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心の病、改善してきた人集まれ!

1 :優しい名無しさん:2006/12/02(土) 21:12:24 ID:JYiaHydr
立てました。

2 :優しい名無しさん:2006/12/02(土) 21:19:48 ID:ODQ7xzmU
なんか、えらく放任主義な>>1だなww
でも、こういうスレがあったらと思うから書き込んどく

3 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 00:31:22 ID:11+o4n5U
鬱だったけど、だいぶ良くなってきた。

4 :1:2006/12/03(日) 00:37:01 ID:n5srQdUb
あんまり居ないのかな?
個人的に思うのですが、
メンヘラって病的な苦しみはあるけど、
それでも健常的なものの病的なもの両方混雑してるんだと思うんですね。
だから、急に治るってこともないし、以前と見える世界が全然違うということもないと思う…。

みたいなこと書いて。

5 :1:2006/12/03(日) 00:38:56 ID:n5srQdUb
誤字:健常者なものの→健常者なものと

6 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 00:47:16 ID:/E6UldY2
私はだいぶ改善しましたよ。
去年の春まで重度のパニック障害と摂食障害と外食恐怖と鬱病と嘔吐恐怖で
引きこもってました。家の中でも記憶が飛んだり物と話したり錯乱したりしてたらしいです。
今はちゃんと外に出れるようになりました。

全部治ってなくて、全然発作でるけど、
それでもちゃんと学校行けるようになりました。
家の中ならご飯も食べられるようになりました。
外でもいつもと同じ店なら少し食べられるようになりました。
記憶も飛ばなくなりました。

改善・・・だよね?

7 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 01:10:21 ID:motP7tc0
私ボーダーなんですけど、5年間認知療法やってきたら改善してきたように思います。
自傷行為や死にたい気持、OD、攻撃的な行為、気分の浮き沈みも少なくなり、人を振り回すことも
なくなってきたと周りの人達に言われました。自分でもわかります。
あとは対人関係における疲労感をどうにかしたいです。
今まではなんでこんなに疲労感があるのだろうとわからなかったのですけど、
認知療法で「対人関係が原因」と気づかせてもらいました。
ボーダーの方はカウンセリングで認知療法を根気良くやってみるといいと思います。
カウンセラーの相性もあると思いますが、私は運がよかったみたいです。
「あなたが私を必要としなくなるまで絶対に見捨てない」という言葉に救われて
5年間もがんばれたと思います。まだまだカウンセリングは終わってませんがね。
今では、何故、昔の自分はあんなにも死にたい気持になったりしたのか
わからないくらいです。


8 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 01:55:29 ID:/a4vqfpL
自立するために努力すること。必死にね。甘え排除すること。自分のスタンスをもつこと。

9 :優しい名無しさん:2006/12/03(日) 13:53:09 ID:pTMrMyZO
今まで言葉に出来なかった、不安や怒りや悲しみを話せるようになって随分よくなった。気持ちが揺らぐことが減り強くなったなぁと実感しだして体質も変わってきた。
蚊に刺された所が腫れて痒くなった、打撲したら痛くなった。
小学生ぐらいの大きさだった右耳が、左耳の大きさと同じになった♪


10 :優しい名無しさん:2006/12/04(月) 20:55:01 ID:FLqbKUI9
カウンセリングいいかもしれないと思った。
羨ましい。

11 :優しい名無しさん:2006/12/04(月) 21:06:41 ID:IKPXQISx
頑張れって言われても嬉しく思えるようになった。
やってみたいと思うだけじゃなくて行動出来るようになった。
自分で自分を褒められるようになった。
自分と周りを比べなくなった。
あたしには世界が本当に180度変わって見えます。
過去にもありがとうって言える。
今、幸せです。

12 :優しい名無しさん:2006/12/04(月) 22:22:19 ID:PAk6KqpB
心を持っている者なら、誰でもメンへらになると思う。
生涯、一定に、ハイ でいたいけど 無理。
一日の中でも、一定に、ならないと思う。
目に見えないから、ほんと、やっかい。
それに、自分のことは、なかなか、きずかない。

はー・・・。



13 :優しい名無しさん:2006/12/04(月) 22:23:30 ID:LKSMSY+3
7年間苦しんで、最近少しずつ外に出たりすることができるようになりました。

回復の兆しって見えるんだね。
でも焦りが出てくる時もあります。早く〜が出来るようにならないといけないって。
ゆっくりコツコツ積み重ねて良くしていきたいな。

14 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 02:33:59 ID:qSK1kxe8
良スレの予感

15 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 06:40:27 ID:JoUfc6z3
5年物のうつ回復中。薬のお陰が一番だけど、3年間ぼちぼち続けた認知療法が効いた。
物事の捉え方が変わったよ、根っこの性格は変わらないけど。
古びた重い鎧を脱いで、真新しくて着心地のよいベールを羽織った感じだ。

16 :優しい名無しさん:2006/12/05(火) 15:25:59 ID:VH+NH+/u
適当にやろうって決めて、適当を徹底したら、ラクになってきますたよ(´・ω・`)

17 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 02:19:28 ID:XXeYDkSx
>>16他人の前でどうやって適当になれるの?

18 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 02:27:06 ID:yNBq6uuo
わたしはまだうつで回復期に入ったところ。ちょっと落ちてるときだけど、
ここを読んでいると勇気をもらえた!やっぱり、急には変えられないよね。
焦らずにぼちぼち認知療法やってみようと思います。
関係ないけど、今までは自分で自分を傷つけてたけど(自傷とかではなくて)、
それだけはもう絶対にしないって決めた。自分だけは自分を一番理解している人間でいたい。
自分で自分をこれ以上不幸にしたくないと思えるようになった。

19 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 03:18:49 ID:rYyzaGcW
それなりにやる気とか出てきた。
働こうとか、資格取ろうとか思うようになった。
あとは、外に出れるようになることだな…


20 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 09:19:35 ID:vmP3BfAV
>>15
認知療法はご自分で本か何か買ってやったんですか?

21 :優しい名無しさん:2006/12/06(水) 16:07:44 ID:3bz/naUA
>>20
15だけどカウンセラーに勧められ興味が湧き、この板の認知療法スレ見て
何冊か本を買いましたが、うつでなかなか読み進まないしちょっと難しかったので
ネットのメンタフダイアリー(入門編的でとっつきやすいしです)を始め、
やり方や概念に慣れてからカウンセラーに助言を頂きつつ本格的にコラムを、という流れです。

メンヘル板には認知療法のスレが2つもあり、助言は的確だしリンクも充実してますよ。

22 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 21:08:20 ID:/zI6C/KL
age

23 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 21:22:09 ID:Z7V9B0aO
私も薬ナシで過ごせるようになりました。まだ動悸や不安で辛い時間帯もありますが何とか乗り切っています。死にたい気持ちよりも生きたいという気持ちが強くなりました。今が正念場だと思います。

24 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 21:29:48 ID:1q863CiO
10年近い鬱が良くなってきたよ。今は自殺願望が頭から離れた。きっかけはココ。多くの人の自殺関係のレス見てて逆に生きようという気持ちが湧いたよ。問題は気持ちが続くかだね。戻らなければいいな。

25 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 21:41:22 ID:XEyLRIUs
私もがんばる。

26 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 21:44:42 ID:GIjIQbtR
入院して改善したような気がする。

27 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 21:56:45 ID:ZriUHF8j
今年の初め頃は、人前で突然泣き出したり、病院に行くのも一苦労だったけど、
最近は、そんな事もなくなった。薬のおかげだと思うが、随分と改善したように思う。
でも、このあいだ病院で、50問くらいの設問(「憂鬱だ」とか「死にたい」etc)に対して
全くない〜非常に多くあるの5段階で回答するテストをやったら、
先生から「酷いねえ」って言われた。
一体、今年の初め頃の私はどんな状態だったのだろうか・・・

28 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 22:20:41 ID:kk1M/SmH
良くなってきました。今減薬中。
数年前は死ぬことしか考えてなかったけど今はそんなことはない。
本当に病気なんだなって思ってます。
もう昔みたいに頑張るのが普通の生活はしないようにしたい。
頑張らないで行く。
また鬱になっても薬飲んで屁こいて寝るよ。そうすりゃいいんだ。

29 :優しい名無しさん:2006/12/09(土) 23:36:30 ID:Bf7EC31G
 私は本で独習ですが認知療法って、癒される感じはないけど「心の問題整理」になるね。高いカウンセリング料出さずに済むし。
それと森田療法みたいな行動療法(だっけ?)も重ねてやると生活はなんとかできるように・・・。
単に森田療法の「目的本位(=私の場合はとりあえず会社には行く)」だけですけどね。

鬱・自律神経失調症で出る身体症状、特にカラダの緊張や過呼吸は心理療法では改善にされにくいので、整体を受けています。
今は心の病というより、身体的問題に。区別できるもんじゃないけど,自分ではそう感じてます。
働けるだけ幸運です。

30 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 19:34:43 ID:JYByvN24
良くなってることに気づかないことってあるかもしれない

31 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 20:13:33 ID:lzmfCgWc
いやそれは改善してない


32 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 20:44:28 ID:4UQCHyAL
私は今年の初めに喘息になりました。専門医が悩むほど何の治療も効果がなく、半年以上が過ぎました。二ヶ月前に不眠症と欝状態になり、欝の薬を処方されたら、喘息がまず改善しまし、そして、ついに今日、意欲が沸かなかった料理が出来るようになりました。
原因は隠れ欝病だったんです。
家庭を省みず働き続けたことのつけが知らない間に溜まってたんですね。今の殺人部署から異動するまでは薬を飲まなければいけないらしいですが、異動後は夫を大切にして人間らしい暮らしをしようと思っています。
今でも欝になることがありますが、理解のある夫のためにも完治させたいです。
出世に目が眩んでいた自分を省みる良い機会になったと、前向きに考えるようにしています。


33 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 20:58:14 ID:Mlkv9/kl
このスレ読むと勇気づけられますね。

自分も頑張らないと。


34 :優しい名無しさん:2006/12/10(日) 21:04:54 ID:AHDKwir3
>>32そこまで長文書ければ立派なもんだ。

35 :1です。:2006/12/11(月) 15:47:58 ID:JBihifjk
ふと思ったけど、改善するってどういうことだと思う?
まぁまず神経症状が消えることはもちろんだけど。
心身症、パニック、強迫、解離、身体化、疼痛、離人、摂食、睡眠…などの障害。
こういう二次的(?)な症状が消えるのは前提なのかな。
あとは対人関係や情緒の問題をどうしていくかだと思う。
・必要以上の苦しみを感じない。・どんな状況でも合理的な判断をする。・自分の欲求と折り合いをつける。
俺が考えるには、こんな感じかな。そこら辺に対するレスもお願いします。

36 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 20:40:11 ID:IIcXJMSf
生きてゆく自信の度合いとか

37 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 20:45:34 ID:bwHxOwUk
対人関係や情緒の問題をどうしていくかだと思う。
・必要以上の苦しみを感じない。・どんな状況でも合理的な判断をする。・自分の欲求と折り合いをつける。
なるほど、今の私には、それができない。医師の助けが必要なのかも。
上がひどくなると心身的な症状もひどくなってくる。


38 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 22:23:49 ID:YNWns2V8
32です。不安発作は結構起きますが、頓服で貰ったソラナックスと動悸を抑える薬で何とかなっています。欝は一朝一夕にはいかないことを悟ったので、躊躇なく飲んでいます。おかげで会社には行けてます。仕事には若干支障が出てますが。


39 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 22:36:48 ID:wWCp3Qhi
ありのままの自分自身を受け入れられるようになるかだと思います。
自分で自分の判断が信じられるようになることだと思います。
難しい専門的なことはわかりませんが
受動と能動のバランス感覚が蘇ると


不眠も耳鳴りも胸の騒つきも落ちていた気分もほぼ解消され、心がビクビクしなくなりました。歩く距離を段々増やして、医師を信用できたこともよかったと思います

40 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 22:39:26 ID:ZV69ELyH
オナニーしたい時と死にたい時は違うね
死んだことないんだもん 誰一人



41 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 22:43:37 ID:e3SpEHlG
39さんへ
よかったですね。私も最近だいぶ落ち着いてきました。 

42 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 22:56:15 ID:h9kd0rth
前のように医療を目指したいと思うようにだんだん強く思う自分がいる。

自分で働いて、資金をためたい。

人に頼るのもイイ事だけど、また笑顔が見たいと切に思う。

43 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 23:11:04 ID:KWQYO0Xg
妹が今日、精神分裂症と診断されました。今は妹は実家に住んでいて、自分は一人暮ししています。どう自分は対応していけばいいのでしょうか?

44 :優しい名無しさん:2006/12/12(火) 23:20:16 ID:yMeqyJLJ
>>43
妹さんの症状はどんな感じなの?


45 :優しい名無しさん:2006/12/13(水) 00:10:19 ID:qmp6HDzC
>>43
スマンがスレ違いだ。
誘導してあげたいが、誘導先が見当たらない・・・
誰か誘導してあげて!

マジレスすると、分裂病は今一般的には統合失調症といわれている
ここの統合失調に関するスレを参考にして、
妹さんがどんな症状に苦しんでいるのかをまず知ってくれ
統合失調を詳しく知ることから始めてみてはどうかな
対応の仕方はその後考えたで大丈夫だと思うよ

誰か誘導してあげてください

46 :優しい名無しさん:2006/12/13(水) 00:14:43 ID:3GxBqJGC
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165492092/l50
統合失調症(旧 精神分裂病)総合スレッドpart95

47 :優しい名無しさん:2006/12/13(水) 00:52:09 ID:v1KEzMxr
》44‐46 ご丁寧にありがとうございました。

48 :優しい名無しさん:2006/12/14(木) 00:37:30 ID:gzWK13i8
私は半年前に環境を変えたのを機に、みるみる調子が良くなった。
>>32さんの言うような二次的症状は消えました。
だいぶ動けるようになり、将来に希望を持てるようになった。
でも・・・
倦怠感が抜けないのと、日内変動で朝が気ぃ滅入ってる。
最近ではまた朝起きられなくなってしまって困ってる。
これは単なる怠惰でしかないのかな?

49 :優しい名無しさん:2006/12/14(木) 00:38:33 ID:MQQttaeO

 \/: /: : : /: /: : : : : : /: /: : |: : : : l: : : ヽ}   \
  /: /: : : /: / : : : : :://://: :∧ : : : :|: : : : |     〉
 l: |: : :  |: /: : : : :/ /" /: :/  \: : :.|: : : : |   /
 |: :ハ: : : |: |二ニ==ェニフ´   /, へ、____>':「: |: : : レ'
 ヽ:|∧: : |: |く/フこ^ヽ\ /   / _ェ‐‐、=、`|: : |: : l: :|
  ∧ヘ: : |/ |r^{:::}゚ |  "      |^{;:::}r^} 〉 |: :/: : l: :|
  /: : |\: |ヽ >ー‐'        ヾ_こ_ソ  /:/: : :/ /|
 / : : {. \ヽ :::::::     ヽ     `ー―' /イ: :/ /: |
./: : : ∧  ト >   , へ、___   :::::/ /: ///: l: |
 : : : i^ヽ *\    / /´    :::::ヽ    // ノ/: : l: |
 : : /レ⌒ヽ、.  ヽ、 ヽ、_     :::ノ  , イァー‐く`¬ : l::|
 : / / / ,へ. l| ` 、    ̄ ̄ ̄, ' rーく \.  |` ト、:.l::l
 ::/ .| '  / /ヽ|    >= ァ  ̄  /^ヽ  ` ヽ. | 〈 ヽ::|
: /  |       / |  /⌒/L「\.   |       ./ /  | |





50 :優しい名無しさん:2006/12/14(木) 01:07:58 ID:0+laChE3
三年ほど前重度うつと診断されました。
今は回復しています。
主治医からも問題ないと言われました。
しかし私はよくなった今が一番絶望しています。
日常生活に支障はないが、
これから夢見ていた大学受験はありえません。
なぜなら今後は常に、通えるかどうかと言う問題が
絡んでくるからです。
要はよくなっても元には戻れませんでした。
受験以外にもたくさんあります。
性格もかわってしまったままです。
最悪の時は戻ることだけ希望でしたが、
今はそれもなくなりました。

51 :優しい名無しさん:2006/12/14(木) 02:50:34 ID:2y1NQuaC
>>50
医師が治ったと言うから治った、というものではないと思うよ。
自分もあなたのような状態の時あったけど、そこからもっと良くなるから。

元に戻りたい気持ちは痛いほど分かるけど、時が経てば変わる事もある。
うつだったとは言え3年も経ってるんだからね。

もう自分に厳しくしないで。自分を責めないで。焦らないで。これからだから。

52 :優しい名無しさん:2006/12/15(金) 20:29:21 ID:vIk7tBKF
age

53 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 01:53:15 ID:1mTnx4X4
環境を変えると随分症状が収まるときありますよね。
でも酷い言い方かもしれないけど、それって治った、に入るのか疑問です。
まぁ社会に適応できているかどうかが目安ではあるんだろうけど、
心の病は、自分の持ってる素因と、周りの環境が絡んでいるんじゃないかな。
んで、自分の持ってる素因をなんとかしていくのが治療なんじゃないかと思います。

54 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 03:00:20 ID:1mTnx4X4
>>50
どうなんだろね。
俺も医者が問題ないと言ったからって、それで治ったってわけじゃないと思う。
まぁ素人判断は危険だけどさ、それでも医者の診断が100%的確なわけじゃないもの。
今でも学校生活まともに送れるかわからない状態なんだね…、対人恐怖とかゆうわけじゃないのか?

55 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 03:05:37 ID:1mTnx4X4
>>50
ん?ごめん、大学に通えるかどうかの問題ってのは、金銭的なことなのかな?

56 :優しい名無しさん:2006/12/17(日) 23:42:18 ID:LZcru0Wc
>>50
おれも大学生だが、通えるかどうかより
自分の身体が壊れるかどうかのほうが大事。

単位ギリギリでもいいじゃん。
授業全部出なくても単位くれるでよ。

57 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 19:43:50 ID:h7vmtvW0
age

58 :ウルトラの母ゾフィー:2006/12/21(木) 22:34:53 ID:UD3HmsPU
未だに寝たきりだが、とにかく自殺衝動だけは止まった。
12年間、一瞬たりとも消えなかった自殺願望が消えた。
すごいことだ。
因みに薬は何一つ効かなかった。
原因があるとしたら、今受けてる自由連想法だろうか。

59 :優しい名無しさん:2006/12/21(木) 23:27:13 ID:wtyLBKcf
鬱で気をつけなければいけないことは、
改善の兆しが見えてきた(ように見える)時。
少しずつ前向きに考えられる反面、
本人が今まで拒否してきた山積みの問題に直面することになり、パニックに陥る。
そして周りはもう大丈夫だろうと安堵して気を抜きやすい。
突発的に死ぬ子が多いのはこの時期。

60 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 19:18:54 ID:4ihWuVNa
age

61 :優しい名無しさん:2006/12/23(土) 19:36:39 ID:lwmxrGXB
以前は操の時はいらいらが止まらず人を殴り続けた、泣いても笑いながら殴ってた(妊婦の姉の額割ったり容赦なくやってた)鬱になった時に泣いて謝ったけど、時すでに遅く前科が付いたり親子の縁切られたりして色々あったけど。
今は友達の家に居候しながら病院と仕事の両立をなんとかしてる。
今はまだ家には帰れないけど、いつか帰りたい。

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