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うつで療養中のすごし方 8人目

1 :優しい名無しさん:05/03/20 07:59:44 ID:8//ZKJjD
うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

前スレ 「うつで療養中のすごし方 7人目」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108865091/

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html
「うつ病と神経症」
  http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  http://www.utu-net.com/index.html

本 <「うつ」からの社会復帰ガイド> うつ・気分障害協会編


952 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 21:58:59 ID:IjXJz87V
難しいかもしれないけど半年後とか遠い所に目標置いて
それまでは出来る事を少しずつやってくしかないんじゃないかな。
1日1回は外に出るとか3食ちゃんと食べるとか。朝起きるとか。
自分は去年退職したのだけどその頃は「春位に再就職できるといいね」とカウンセラとか周りの人に言われてて
自分でもそれを目標に少しずつ生活リズムを戻したり
体力つけるためスポーツクラブに通ったりしてみた。

春先にちょっと就職活動したらぶり返して一旦休止したけどそろそろまた動き出そうと思ってる。

953 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 23:41:42 ID:WN4vJXWt
明日いよいよ自動車学校に行く!
何ヶ月も躊躇してたけど、最近処方された睡眠薬との
相性が良いらしく、今までが嘘みたいにだいぶ熟睡できるように
なったので、身体も心も安定してきた気がする。
かといって完治してる訳ではないので教習についていけるのか
物凄く不安だ(;'Д`)何ヶ月かかるかわからないけど
がんがってみるよ・・・

954 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 00:32:17 ID:DKbIvpe1
>>950
しばらくは動けないのが普通よ。実家にいるならまず家族の生活リズムに合わせる事から始めてみて
できそうな家事(掃除とかペットの世話とか)を毎日やるようにするといいよ。
家事の手伝いは家族も助かるし自分も肩身の狭い思いをしなくてすむようになる。

955 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 00:44:55 ID:hUqj4byE
>>953
退職して自宅療養1年目です。私も自動車学校行きました。
調子の良かった時にリハビリのつもりで申し込んだのだけど、結構辛かったよ。
教官によっては、キー抜いて遠くに放り投げ、帰りたくなった。
でも、自分に合わない教官は大抵ほかの教習生からも嫌われているから、
何言われても自分を責めないようにすれば大丈夫。
焦らないことが一番大事です。
ちなみに私は大型免許でした。

956 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 00:56:16 ID:6Zxra56s
あまりに何もする気が起きないときは
今日これだけやればいい、ということを決めて
それをこなせたらオッケーにしてる。


957 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 01:05:01 ID:j6GG1sy7
>>956
ソレ(・∀・)イイ!
私は自宅療養を卒業したんだけど、自分のハードルが高すぎたから
鬱になったような気がする。思い切ってハードル下げるのが良いと
思う。

958 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 11:29:06 ID:cTvtl9Qs
休職してからは
1ヶ月目は一日中寝てるだけ
2ヶ月目は午後になると活動可能
3ヶ月目は午前中から活動可能
って感じだった(もちろん抑うつの波はあるけど)
そしてもう3ヶ月休職延長します…

959 :950:2005/05/11(水) 13:05:05 ID:7wvjSw9g
レスありがとうございます。
みんな同じようなカンジなんですね。
自分だけじゃないというだけでも勇気が出ます。
焦らずにのんびりいってみます。

960 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 13:16:38 ID:alZkCryp
>>959
くれぐれも、焦らないで下さいね。
私は、早く職場復帰しようとして、かえって長引いてしまったw

961 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 16:25:52 ID:alZkCryp
今日、「電車男」買ってきて、さっそく読んだ。
癒された・・・。

962 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 18:40:53 ID:P3PKxt/x
一年休職 復職一ヶ月でまた休職。今まで優しかった友人から辞めろとか、甘えるなとかのメールがきた。凹んでます。

963 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 18:55:39 ID:alZkCryp
>>962
それは、うつを知らない人達なのではないですか?
私もあなたと同じような状況なので、心境ご察しします。
でも、過去にうつだった人や、うつについて良く知っている人は
暖かく見守ってくれています。「元気になって戻ってこいよ」って。
凹んでないで、一緒に治そうよ。

964 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 19:02:01 ID:P3PKxt/x
963さん ありがとー

965 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 19:07:21 ID:rRE22mMX
セックスする

966 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 19:45:29 ID:RfjDxcTe
>>965
ヽ(`Д´)ノ

967 :963:2005/05/11(水) 19:56:05 ID:alZkCryp
>>962
凹んだら、またおいで。
凹んんでなくてもね。

968 :963:2005/05/11(水) 19:56:31 ID:alZkCryp
ん、が多かった。

969 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 20:11:12 ID:DKbIvpe1
まぁそんなこともあるさ。小さいことは気にすんな。

970 :963:2005/05/11(水) 20:12:39 ID:alZkCryp
そういう性格なんだよね〜。こまったもんだ。

971 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 20:19:11 ID:4F+O6iYE
鬱は治るって人は言うけど・・本当に治るの?
私も会社に行けません。
旦那は仕事に行けと毎日私を責めます。
そのせいで、余計に鬱は進行しているような気がします。
毎日、毎日凹みっぱなしの私です、自殺も試みましたが死ねませんでした。
そのうち・・鉄格子の付いた病院に送りこまれそうです。
こんな私に比べればまだまだあなたは大丈夫です。

972 :トレドミン効かない。:2005/05/11(水) 21:16:41 ID:pdyWx/XL
うつ病で療養中の者ですが、トレドミンが全く効かない。トレドミンなんか本当に効かない。むかつく。トレドミン飲んだら気分がよけいに落ち込み始めた。感情が無い。なんなんだ意欲なんか全然でないぞ。トレドミン飲んでる人意見求めます。

973 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:21:13 ID:b9mRwWr9
>>971
旦那さんはあまり理解してもらえてないみたいですね。あんまりへこまないで。最低俺は理解してるし(自分も鬱だし)、ここの住人も、みんな理解してるから大丈夫。
気にしすぎないで、まったり行きましょう。

974 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:22:35 ID:pdyWx/XL
トレドミンは全く効かない人いる。あんなクソみたいな薬。療養中でトレドミン飲んでよけいに調子悪くなった人いる?

975 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:30:51 ID:b9mRwWr9
>>972
連投すまそ…
薬はいろいろあるから、その人によってあうあわないがあるから、主治医とどんな風にあわないとか相談してみた方がいいと思います。あと、副作用なんかは注意した方がいいですね。自分は副作用で夕飯時、急に意識を失っててんかん発作で倒れて救急車で運ばれましたから…
自分にあうのが見つかると落ち着きますよ。
きっとあなたにあう薬はありますよ。

976 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:31:57 ID:m7Qvzb9M
>972
飲み始めて何日目? 1日じゃ効かないよ。
2週間辛抱してダメなら薬変えて貰おう。
イキロ。

977 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:46:41 ID:pdyWx/XL
トレドミン一ヶ月トレドミンはクソみたいな薬!効かない。全く効かない。意欲なんかわかない。性欲も出ない。トレドミン死ね。

978 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 22:25:25 ID:tUQZbOUL
一日寝逃げるのは療養じゃないんですか?
独りだと鬱悪化になるんで誰かそばにいて欲しいんですが、友達に私の家から出勤してもらうとか
考えてる。
気の使わない友達
家族は無理なんで…でも料理とか頼むのも悪い気がするし

979 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 22:32:02 ID:6Zxra56s
ジプレキサって薬効きますか?
眠くて死にそうなんですが・・・

980 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 22:45:40 ID:dYxG27la
今日からこのスレのお仲間になります。
毎日の激務・人間関係のゴタゴタから限界が訪れて本日より休職することになりました。
しばらくはマターリできるといいな…
皆様よろしくお願いします。

981 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 00:53:18 ID:joRCG9YL
>>980
お仕事、お休みできて良かったですね。
ゆっくり休んでくださいね。

982 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 01:22:56 ID:HKbsIbPE
そろそろ新スレ立ての時期だと思いますが
>>1

「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html

は「うつ病(鬱病、心の病気、心の病、精神障害)を理解できない周囲の方に・・・」への
リンクなので
http://watchan.net/health/messhonnninn.html
「「うつ病(鬱病、心の病気、心の病、精神障害)になられている方に・・・」への
リンクに変更してみてはどうでしょう?

ちなみにわたしはホスト規制で新スレ立てられませんでした。
最近、「http多すぎ」という理由で新スレ立てられないこともあるので
以下のテンプレで新スレ、どなたか立てていただけませんか?

983 :テンプレその1:2005/05/12(木) 01:23:36 ID:HKbsIbPE
うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

前スレ 「うつで療養中のすごし方 8人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111273184/

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm

「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  ttp://watchan.net/health/messhonnninn.html
(前スレまでは「うつ病(鬱病、心の病気、心の病、精神障害)を理解できない周囲の方に・・・」へのリンクでしたが
「うつ病(鬱病、心の病気、心の病、精神障害)になられている方に・・・」へのリンクに変更しました。)

「うつ病と神経症」
  ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html

「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  ttp://www.utu-net.com/index.html

本 <「うつ」からの社会復帰ガイド> うつ・気分障害協会編

984 :テンプレその2:2005/05/12(木) 01:24:04 ID:HKbsIbPE
過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
  ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方 2」
  ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方 3」
  ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50
「うつで療養中のすごし方 4」
  ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/l50
「うつで療養中のすごし方 5」
  ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/l100
「うつで療養中のすごし方 6」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107022665/
「うつで療養中のすごし方 7人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108865091/

985 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 01:45:38 ID:CQVac3Ym
>>982
ちょっと立ててきます

986 :985:2005/05/12(木) 01:52:29 ID:CQVac3Ym
立ててきましたよん。テンプレTHXでした。>>983-984

うつで療養中のすごし方 9人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1115830098/l50


987 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 01:58:25 ID:2qhkWsl0
電話の応対の仕方とか学びたいな
人付き合いも何も出来ない人間になってしまった。
だから事務的な事の方法ぐらい学びたいな。
用事の電話でもあ、今間が空いたってのが分かるんだよな
いかんともしがたいギコチなさ。

988 :982:2005/05/12(木) 02:02:18 ID:HKbsIbPE
>>986
こちらこそサンクスでした。

989 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 03:04:38 ID:oV/C3uok
誰か助けて

助けてなんてもらえない自分を助けるのは自分だけって分かってるけど

鬱になる前から惰性で生きてて死にたいダメ人間だった
元々はきちんとしてたのに鬱になった人は大丈夫
私はだめだ
突然死したいそれか事故
JRで死んだ人私だったら良かったのに希望のある人ばかり死んで
私みたいなクズが無駄に健康に生きてるのよ
死ね死ね師ね

990 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 03:15:51 ID:oV/C3uok
アヒャヒャヒャヒャヒャヤヤyヒャハヤ

991 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 07:40:42 ID:TmiaCk6k
>>972
私もトレドミン全く効かなかったよ
私の場合アナフラニールが効きました・・・けど
最近抗体が出来たのか聞いてる実感が無くなりました

992 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 10:32:49 ID:NyDizg85
>>989
俺もJRの一件で代われるものなら代わってあげたいと思った。でも、あなたがもし居なくなったら、きっと誰かがJRの件と同じように悲しい思いをするはずです。だから、今はいろいろ考え込んだりせず休んでください。そのうち、何とかなりますよ。

993 :942:2005/05/12(木) 13:35:05 ID:BMPzltWW
今週は鬱ひどくて勉強できず寝てばかりです(五月病?)駄目な自分が憎いです
鬱のせいで人生狂いまくり 病気のせいにはしたくないけどツライよ〜
のろまなセロトニンが憎いこのごろでつ

994 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 19:12:13 ID:OJa1SeWB
鬱関連の本を見たくて、近所の小さな本屋へ行った。
医学のコーナーの前で中年のオッサンが熱心に一冊の本を読んでいた。あまり接近する
のも悪いかなと思ってオッサンがいなくなるまで他のコーナーをぶらぶらしてた。
しばらくして、再度医学コーナーに戻ってみるとまだオッサンがいた。
心の中で舌打ちした。そんなに読みたきゃ買えよと思って。
するとそのオッサンに中年の女性が近づいてきて二人は会話を始めた。
「ガンの治療方は今はいっぱいあるから。抗癌剤もいろいろあるから合うものを
ゆっくり探していこう。」
二人のうちのどちらか、もしくはこの夫婦の家族に癌の人がいるらしい・・・。

みんな外からはわからないけど、いろいろ事情を抱えているんだな。
つらいのは自分だけじゃないんだな。
心の中で舌打ちしたこと、後悔した。オジサンごめんなさい。

995 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 19:38:38 ID:mG0ZLY9n
>>994
オマイ良い奴だな。
チョットだけど、胸があったかくなったぞ。

996 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 20:03:11 ID:t1z6/3cm
>994
鼻の奥がツンとしたよ。
ほんと、いいヤシだな…。

997 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 23:16:09 ID:sf6d4rCs
今日は前務めてた会社から、貰ってきた仕事でWordと向き合ってた。

998 :優しい名無しさん:2005/05/13(金) 11:03:52 ID:n7y7UTj9
責められてばかりのような気がする。
うごけない。
絶望感、孤独感、不信感とかでいっぱい。
希望や夢や動く元気があった頃に、わたしの邪魔ばかりした家族が憎いです。

999 :優しい名無しさん:2005/05/13(金) 13:49:07 ID:ZB1EYV7j
顔も見たことのない、ネット上の友人が、数週間に一度だけ、

調子はどうだ?(←原文ママ。これだけ)

と、非常に簡単なメールをくれる。
気にしてもらってるんだな、と、支えに思う。

1000 :優しい名無しさん:2005/05/13(金) 14:29:04 ID:tvcxUU1m
    ≡ (゚(゚(゚(゚∀゚ ) プリ・キュア×4
  ≡ 〜( ( ( ( 〜)          
   ≡  ノノノノ ノ 


 (゚∀゚ ) ≡ プリティでキュアキュア
 (〜 )〜 ≡
 く く ≡


  |  (゚∀゚)人(゚∀゚) ふたりは
 / ̄ノ( ヘヘ  ̄( ヘヘ  


      無職
    ('A`)  ('A`)
    /(  )∨(  )ヽ
     ハ   ハ


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