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うつで療養中のすごし方 8人目

1 :優しい名無しさん:05/03/20 07:59:44 ID:8//ZKJjD
うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

前スレ 「うつで療養中のすごし方 7人目」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108865091/

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html
「うつ病と神経症」
  http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  http://www.utu-net.com/index.html

本 <「うつ」からの社会復帰ガイド> うつ・気分障害協会編


2 :1:05/03/20 08:00:38 ID:8//ZKJjD
改行多いといわれたので、分割しますた。

過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方 2」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方 3」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50
「うつで療養中のすごし方 4」
  http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/l50
「うつで療養中のすごし方 5」
  http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/l100
「うつで療養中のすごし方 6」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107022665/


3 :優しい名無しさん:05/03/20 08:11:19 ID:Imx3ifpI
朝から乙

4 :優しい名無しさん:05/03/20 08:15:28 ID:YEh+vVQE
>>1さん乙ですー

5 :1:05/03/20 08:15:33 ID:8//ZKJjD
無事スレ立てられました。
早期覚醒でつらいので、もう一度ベッドへ逆戻りします。


6 :優しい名無しさん:05/03/20 09:22:43 ID:Oi5cWEiX
>>1
お疲れ様でした。

自分は外出は、まだ散歩程度しか出来ないんですが
室内でゲームをやるのが唯一の日課です。
どなたか、ドラクエ[をやられた方いますか?

やった感想を教えて下さい。
買う価値ありましたか?

7 :優しい名無しさん:05/03/20 09:30:10 ID:mdUtnuO/
>>6
参考にならないかも・・・
面白くないからか、うつでプレイする気力がわかないからか
ちょっとプレイしてすぐやめました。
その後は放置してます。
個人的には価値ありませんでした。

8 :優しい名無しさん:05/03/20 09:36:38 ID:91rTBYWF
何かするのが面倒で何もしていないが、何もしないこともつらい。

9 :こたつ:05/03/20 10:43:40 ID:NtxKuG70
>>6 ドラクエ4と7は挫折しました・・・
でももう一回やってみたいきもしますw

今はアーク皿っどをやってるけど
療養中は家でゲームやネットくらいしかできませんよね

10 :優しい名無しさん:05/03/20 11:27:56 ID:t2BIGr2f
学生ですけど休みに何もする気になれません。
ゲームはおろか漫画すら読む気になれません

11 :優しい名無しさん:05/03/20 12:32:59 ID:F6C3RKll
ネットもゲームもしたくない日々が続いてました(パソコンつけようとすると気分悪くなってしまう)。
ゲームはやりたくなってきたのでドラクエXにはまったが、久々なので楽しかった。
[は夏頃まで我慢するつもり。始めると外に出かけられなくなりそうな予感。
そう言いつつケータイでメンヘル板ばかりずっと見てしまってます。。

12 :優しい名無しさん:05/03/20 12:47:24 ID:6hLKt9KA
>>10
勉強しなさい。

13 :優しい名無しさん:05/03/20 12:52:52 ID:vaJ4CkZb
自称『うつ』が多いすれはココでつか?

14 :優しい名無しさん:05/03/20 12:56:28 ID:6hLKt9KA
>>13
ちがいますよ。

15 :優しい名無しさん:05/03/20 12:59:56 ID:Oi5cWEiX
>>10
何もする気にならない時は無理にやることないよ。
充分静養して、心のエネルギーが蓄えられたら
自ずから、やりたいことに手を付けられるように
なる。


16 :優しい名無しさん:05/03/20 13:56:33 ID:j4G6tRfW
新スレ乙!

17 :優しい名無しさん:05/03/20 14:55:23 ID:jQ7L+muA
胃が痛くて胃薬と睡眠薬飲んでも眠れないよ。

18 :優しい名無しさん:05/03/20 15:57:49 ID:j4G6tRfW
>>17
胃に関してはドグマチール飲んでもダメかい?

19 :優しい名無しさん:05/03/20 16:35:12 ID:zOa7X5G+
連休前に薬変えるなー!
ねられないわいらいらするわ勘弁してほしい

夜眠れなくなるから昼寝禁止だし
集中力ないから本も読めない、ゲームもデキナイ
動く気力無し、しんどい。。。

20 :優しい名無しさん:05/03/20 17:04:27 ID:Tp1Vyh1n
>>17
素直に医者に報告しなさいって。
ドグマなり何なり胃薬処方してくれるはずだよ。
ちなみに漏れはパリエット飲んでる。
胃潰瘍、十二指腸潰瘍の薬だが、胃酸を強力に抑制するから漏れみたいな胃酸過多の人間にはお勧め。
ただし逆流性食道炎の疑いがあるから処方されてるけど、一般的に6〜8週間以上は処方されない。
(逆流性食道炎は期限はないので、もう半年飲み続けてる・・・マジで市販の抑酸系胃腸薬なんかと比較出来ない位良く効くわ)

21 :優しい名無しさん:05/03/20 17:56:20 ID:S1cIISSn
引きこもり一週間たち、少しは安定してきたかなと久々に友達誘ってご飯でもいこうかとお風呂に入ってみた。
あがった途端ダウンで★やっぱまだ無理みたい★お風呂入ったら気持ち悪くなっちゃったよ。。。orz

22 :優しい名無しさん:05/03/20 20:00:57 ID:Oi5cWEiX
高校の先生達、来なくなっちゃったね。
先生板に引越したのかな?!

23 :優しい名無しさん:05/03/20 21:43:06 ID:UxJ9iB9E
>>22 前スレから。
998 名前: 優しい名無しさん Mail: sage 投稿日: 05/03/20 07:47:17 ID: JnY5XFOS

学校の先生ばっかりか
子供にトラウマ与えるだけが仕事なのに
うつだ療養中だと なんとぬるいこと

学校の先生に限ったことではないが、
社会人なら、自分の仕事や病気をけなされたら、正直嫌だし、
このスレから遠ざかると思うよ。

24 :優しい名無しさん:05/03/20 22:08:08 ID:BJFK/4/i
私は3月14日から2週間休み始めて残り一週間
暇で暇でしょうがないよ
といっても何もする気が起きないんだけど・・・orz

25 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/03/20 22:11:45 ID:vFrmMW35
遅まきながらスレ立て、乙です。

>>22
そうでもないですよ。
私は仕事系のことはあちら、一般的なことはこちらと、使い分けたいと思いますので、よろしくお願いします。
このスレの人は優しくていいです。

26 :優しい名無しさん:05/03/20 22:20:03 ID:BJFK/4/i
仕事の事、将来のこと、結婚のこと
色々考えてると堪らなくなります。
もう35歳だし・・・

27 :優しい名無しさん:05/03/20 22:22:51 ID:hG/xytXP
>>26
将来のことは何も心配しなくていいですよ。
人生なんとかなります。
いざとなれば生活保護もありますし。

28 :わか ◆Rd9r58PqwA :05/03/20 22:30:44 ID:BkFyg8Jo
新スレ乙です。
なかなか良スレになって来ました。
みなさんもうつで療養中のすごし方を書いてください。

29 :優しい名無しさん:05/03/20 22:49:35 ID:mOVMV96E
2ヶ月休職をもらい復職まで残り3週間です。  
最初の週は本当に何も出来なかったけど
徐々に読書したり、気が向いた時軽く散歩
したり出来るようになってきています。
読書は小説の他うつに関する本を図書館で借りてきています。

休職依頼を出した時は「もうだめだ!」って所まで
追い詰められていたけど、薬の効果も出てきて今は
精神的に楽になり、ほんと休職して良かったと思っています。

休職するにあたり自分に課したのは寝起きの時間を
守る事です。
昔プーの頃昼夜逆転して苦労したから…。
でも早朝覚醒に悩んでいます。早朝覚醒には薬が効きませぬ。

30 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/03/20 23:11:15 ID:vFrmMW35
>>29
>早朝覚醒に悩んでいます。早朝覚醒には薬が効きませぬ。
私は逆です。
睡眠剤が増えたのに、寝つきが悪いのですが、朝は遅くまで寝ていて、目が覚めても体が動きません。
薬の効く時間がずれています。

31 :優しい名無しさん:05/03/20 23:14:18 ID:f+KJNwRw
遅まきながらスレたてお疲れ様でした。
(´ー`)o旦~~<ドウゾ

最近はやたら疲れて寝てばっかりです。
PMに寝てまた次のPMまで寝ているのが習慣になってきました。
今度の水曜日職安なのに・・・大丈夫だろうか(汗

32 :sage:05/03/20 23:30:46 ID:mOVMV96E
>>30
29です。厳密には4時頃目覚め、しばらくうとうとし8時まで夢を見ています。
眠剤はロヒプノールとユーロジンです。
ではそろそろ寝ます。

33 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/03/20 23:38:41 ID:vFrmMW35
1時間以上前に飲んだのですが、まだ眠くなりません。
困ってます。

34 :優しい名無しさん:05/03/21 00:00:17 ID:v9y9qbPY
ネットとかやってると余計目が冴えて寝られなくなるよ。
部屋を暗くして、目を閉じて、じっと我慢。

35 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/03/21 00:05:01 ID:fuWVpLXp
>>34
では、そうしてみます。
明日から早めに止めてみます。
おやすみなさい。

36 :優しい名無しさん:05/03/21 00:12:13 ID:sfY1zI++
>>26
うつの間は将来のことは考えずに、直すように心がけてください。
また重要な決定も出来る限り避けるべきです。
うつのときは現実逃避やネガティブな思考になりやすいので、重要な決断をすると後悔する場合があります。

とりあえずうつは治る病気ですから、まずそれを治してから考えましょう。
35歳ならまだ就職も出来ますし、結婚も十分に出来ると思いますよ(という漏れは今年33歳で、うつで休職中に
結婚までしちゃいましたがw)

>>32
私もユーロジンとサイレース(ロヒのゾロ)を飲んでます。
しばらく早期覚醒、昼間の眠気がひどかったですが、出来るだけ我慢というか出かけたりして昼寝の時間を
少なくしてみると、夜はしっかり寝れます。
それでもダメな時はユーロジンを抜きますね。これが中期型でも長期に近い作用をするので、昼間の眠気
につながっているようです(私個人の症状なので、人によって違うと思いますが)。
出来る限り昼寝をしないように、外に出てみるとか日差しを浴びてみるとかの行動する気力があるときに、
試してみてください。


37 :優しい名無しさん:05/03/21 03:11:46 ID:2csEOTwu
私も鬱で休職中だけど
『人生の夏休み』って思うようになってから
何となく気が楽なになった。

38 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 09:07:22 ID:7rLNJkoB
休職がいつまで続くのか、とても不安だ。
もう、開き直って静養するしかないの分かってるが
それでも焦る。

こんなので会社に復帰出来るのか・・・。
みんな焦りは無いのか。

39 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 09:09:51 ID:JHi3rlMR
>>37
うらやましい 俺はずっと自己嫌悪だよ

40 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 10:52:30 ID:2vMEdLxs
携帯からです。
鬱で休職することになりました。
自殺したい気持ちが消えなくて、
自分が怖くて仕方ありません。
入院したいけど、小さい子供が二人いて、
そのことも心配で、頭の中が混乱してきました。

41 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 11:01:47 ID:ho24ZUtB
焦りは禁物。焦って失敗するとダメージ大きいです。

わたしは早寝早起きを「頑張れる」ようになった。
目覚めてからもお布団に入ってたりするけど。。

42 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 11:04:50 ID:Lsgnh5A5
>>38
その時々で不安はある。
いつ治るのか。揺れ戻しがあると全く回復していないのではないか。
復帰が迫って来ると本当に大丈夫か。
治る見込みがでてくると、治っても再発するのではないか。
不安にならずにいられる方法を身につけていくのも療養中の課題だと思う。

私は今休職5か月目で来月復帰予定です。

1か月目 とにかく休んだ。このとき心がけたのは
     ベッドに入る時間、出る時間、食事の時間のリズムのキープ
     (1日の、1週間の、一年の、リズムを安定させ、同じ時に同じ事をすることは気持ちの安定につながると言います。)
     ベッドから出て着替え何か口に入れてその後こたつでごろごろ窓際日光浴。寝てしまうこともあったけど。
     ぼーっとしていると希死念慮などでつらくなる時はネットやテレビで気を紛らす。
2か月目 家の中でできることをする。
     掃除をよくした。料理のレパートリーを増やした。
     散歩開始。始めはつらかったが嫌な気分になっても散歩に出ると気分転換できるようになった。
     とにかく毎日近所のスーパーまでは行った。
     いろいろな療法をネットで見つけては試す。
3か月目 毎日の外出時間を少しずつ増やす。電車・バスにも乗る。
     プールにも行き始める。
4か月目 週一回運動療法レッスン開始(体力回復と言うより気力回復に良い。) 
     「うつ」からの復帰ガイドを読む
     図書館通勤開始。うつやストレス対策の講演会などに参加。
5か月目(今月) 自主的リハビリ出勤開始。
     
嫌なことを考えたり、嫌な気分になったりすることもあるけど、
今は自分が嫌なことを考え始めているという自覚が持てると、
すぐにはやめられない考えたいことなのだからと思って、
考えるのはあと30分だけ、という風に自分に言い聞かせる。
しばらくすると30分たたなくても気持ちが切り替えられるようになった。

43 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 11:28:55 ID:He5qWHmZ
あせる気持ちはわかるけど、とにかく十分休養すること。
自分はあせって復職して失敗し、再度休養。
居辛くなりそのまま退職、その後転職。そこでまた失敗。
これ以上やると社会的信用がゼロになってしまうので、
とにかくあせらないようにしようと思ってる。

44 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 11:40:45 ID:Id80qpzA
焦らないように…ってなかなか考えられないんだよね。
元が「怠けていてはダメだ」っていつも何かに追い立てられてるっていう性質だから。

でも、今鬱病になって心にゆとりのある人間に変身(?)するきっかけになればいいなって思うよ。

今日はあったくて天気もいいから散歩に行ってきます。

みんなも焦りから抜け出せるようになれたらいいね。

45 :21:2005/03/21(月) 13:01:33 ID:u8ld9Joj
昨日久々に外出訓練のつもりで化粧してオシャレして男友達とご飯→barいってみた。途中から気分も落ちてマイナス思考な暗い話題に私の発する言葉が自分は駄目人間だとか人生失敗したとかになっちゃって頭痛と吐き気の中デート終了。
やっぱりまだそこまでの外出は無理みたいです★病院とコンビニが精一杯かぁ。。。
早く仕事復帰しないと支払いと財布の底がやばいです。
怠けと甘えかとまた自責して凹む。。。

46 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 13:05:40 ID:wU43O7M1
薬でオシッコがでなくなった事があった 欝だしのう

47 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 13:12:10 ID:p26YZIiR
焦らないつもりでいるのに、好きな道で頑張っている友人の「仕事が忙しい」メールを読んだ途端に落ち込みました。
私が鬱だと知っててそんなメール。
だったらメール要らないよと返信したいのを我慢しました。
なにもかも平気、気にしないと自己暗示をかけるのは良い方法ですか?
…でも上手く暗示かけられないorz

48 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 13:14:17 ID:uC+WK7rS
>>46
それって副作用でしょ。クスリ変えてもらったよ。
そんなに変わってないけど、残ってる感じってやだよね。

49 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 13:31:37 ID:0/qNMei1
>>47
わかります。その落ち込み。
私はカウンセラーから昔の元気だった時の友達とは会ってはいけないと言われています。
こないだ会って仕事話されて撃沈しました。
その時の事はすっかり忘れなさいと言われてます。
メールの事も、こっちの気持ちもわからないでそんなの送って来るヤツは相手にするな、と言われてますよ。
だって聞いたら苦しいもん。だいぶそれで傷付きました。

50 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/03/21(月) 13:47:07 ID:nUXDWFKu
別板からのコピペです。

1・自分のやりたくないこと(ここがポイント!!)を徹底的にリストアップする、書き出す。
  →コインを裏返してやりたいことをリストアップする、書き出す。
  →その両者に決着をつけること。
このアプローチが目標に向かって走り出すきっかけになります。
2.それを朝晩眺める、できればクリアファイルにいれて持ち歩く、常に確認をする。

やってみると分かると思いますが無意識に行動が変わってそれに伴って手にする結果も変わってきます。
(もちろんいい意味で)
またそれまで気づいていなかったひらめきやアイデアがポンと出てくるようになります。
・・・・ってな感じでこれだけでもやる価値あります。

それまで上辺だけのポジティブシンキングに振り回されて半ば抑うつ状態であった私を変えてくれた点で多いに感謝しています。
おかげで健康的に目標達成できるようになりました。
☆4つなのは後は行動に移せるか継続できるかどうかにかかっているからです。読んだだけでは何も変わらない。

51 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 15:26:32 ID:v61/eRwm
>>49
え?そうなの?元気だった頃の友達にあいたくなかったんだけど。
それでよかったんだ。
ひとりだけ置いてきぼりで会うのがつらいんだ・・・

52 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 15:27:49 ID:yAAo8hUg
気分転換にプチ旅行行こうと思ってるんだけど、
会社、休職して、遊びに行くみたいで罪悪感が・・。
でも休職して気力がでてきたから、行くのもいいんじゃないかと思う。

53 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 16:14:22 ID:p6SYKtlk
激欝に入って動けないのに
「そんなに具合悪いなら病院で検査してもらいなさい!」
て言われた。

通院してるのも鬱病なのも知ってるのに、結局何の理解もない。
放置すればいいんだけど、いちいち傷つく。
私が何もかもダメなんだ。

54 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 17:03:07 ID:E4SYQrCp
わかってもらえるように表現する術をもっていないということがつらい。

55 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 17:03:37 ID:yAAo8hUg
>>53
自分がダメなんて思う必要なし。
まだまだ日本(日本人)はメンタルについて遅れてるから。
そいつらは、アナタと違って脳みそが単細胞だと思って。
でも理解してくれる人は理解してくれるから、自己嫌悪にならないでね。

56 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 19:21:31 ID:XCzSX2mL
>>53
例えば肺炎になっても自分のせいじゃないよね?
うつは治療の必要な病気なんだから自分が悪いなんて
思わなくていいんだよ。

57 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 19:24:00 ID:7rLNJkoB
>>50
文章の内容が、理解できん。
うつのせいか、ここまで思考能力が落ちてるのか↓。

誰か翻訳してくれ〜。

58 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 19:34:59 ID:7rLNJkoB
>>52
自分も休職中ですが、車で温泉に2泊して来ました。
無事旅行を終えて、とりあえずここまでは出来る
ようになったんだという一つの確認が出来ました。
心配だったので薬多めに持って行きました。

遊びなんかじゃないですよ。静養の一部であり
リハビリだと思います。

ひとそれぞれだと思いますが、夜中に露天風呂
から見る夜空には癒されるものがありました。

59 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 19:41:30 ID:yAAo8hUg
>>58
52ですが、「静養の一部でありリハビリだと思います。」ですか。
すっきりしました。有難うございます。
では、明日、行ってきます。


60 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 20:20:36 ID:CtzPM0Hx
うつ病で休職して4ヶ月、もうすぐ5ヶ月目になります。

上司からはゆっくり休めとは言われますが、
これだけ長く休んでると復帰に関して不安になってきました。

「うつ」からの社会復帰ガイドを読みましたが、
まだ睡眠が安定していない自分は
生活リズムを作る部分で苦戦しています。

やっぱ、焦りがあるのかなぁ。
(´・ω・`)ショボーン

61 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 20:39:24 ID:Owfj8l5P
>>60
私など2年3ヶ月目の休職期間が終わろうというのに、まだ睡眠が安定しません。
同一部署に職場復帰しようと通院しています。上司は「ゆっくり休め」と言ってくれます。
まぁ焦らず行きましょう。

62 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 20:49:41 ID:Ykh/1Mkn
そろそろ段階的に復帰しようとしているのだが
中途覚醒復活でもーろーとした中謎の三兄弟がオカルトな試練を与えに来るという夢を三日続けてみている・・・・なんなのだ一体??。

63 :60:2005/03/21(月) 20:54:45 ID:CtzPM0Hx
>>61さん

日常、起きている間は抗うつ剤のおかげで大分良くなった感は
ありますが、睡眠ってなかなかリズム治らないですよね。

過眠したり、早期覚醒したりで、なかなか上手くいかず
へこむ今日この頃です。

でも休職直前は「消えてなくなりたい・・・」って常に思ってましたから
それから比べるとよくはなっている感じは実感してます。

ゆっくり休め、という言葉に重みを感じてしまいますが、
焦らず、ゆっくりが大事なのですね。。

64 :53:2005/03/21(月) 21:04:19 ID:p6SYKtlk
>>55 >>56
優しいお言葉ありがとう。
早く前の私にもどりたい。
元気にきっとなれる、信じよう。

65 :58:2005/03/21(月) 21:11:51 ID:7rLNJkoB
>>52
そうですよ、自分で気分転換に旅に出たい
と意欲が出てきたことは喜ばしいことです。
また、転地療法的な要素も有ると思います。

旅先でも無理をなさらずにいい旅になること
を祈ってます。

なにやら、自分ももう一回温泉行きたいな〜(^_^;




66 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 21:12:44 ID:yz2d1Mgy
死にたい

67 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 21:45:23 ID:yAAo8hUg
>>65
再びレス有難うございます。
アナタ様も「なにやら、自分ももう一回温泉行きたいな〜(^_^; 」
回復されつつあることに他人ながら喜ばしいです。
ではでは明日、行ってまいります。

68 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

69 :優しい名無しさん:2005/03/21(月) 22:26:17 ID:coIr8uwX
四ヶ月の休職を経て、四月から復職予定なんだけど、復職が近づくに連れて鬱が悪化してる気が・・・
この時期に薬をかえて一週間様子見って、絶対間に合わないじゃん・・・

70 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 00:21:21 ID:3Ep1Ku/o
1ヶ月程の療養でだいぶ気分もよくなってきて就職も考え始めていたら
片思いだった娘に失恋しました。
彼女の優しさが原動力になっていたので、からっぽになった気分です。
優しさに甘えていた自分が悪いのはわかってるんですけどね。
また落ち込んでしまって逆戻りかと思うと滅入ります。
鬱の僕を傷つけてしまったと、彼女も傷つけてしまいました。
うう。

71 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 00:43:52 ID:z/NuwYf7
>>69
俺も4月から復帰なんだけど、ここしばらく落ち気味。
3月初旬頃は調子良かったんだけどな。
ここ2週間くらいの間、復帰後の打ち合わせが何度かあって消耗。
睡眠も安定しないし。

72 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 04:09:52 ID:N/ostw2a
とりあえず煮え切らない遠距離恋愛の彼氏と別れて
少し楽になったよ。
後は彼が貸した物を返してくれるかだけが心配。
「心配」とか「不安」とかいってる間はまだきっちり休んだ方が
いいんだろうけどね・・・。
今日から内職ですil||li _| ̄|○ il||li

73 :真正バカ:2005/03/22(火) 09:34:05 ID:FRUx/RPb
なんとなく樹海へ行きたくなりました。他人に迷惑がかからない楽に死ねる方法探しています。朝起きれないし夜眠れやしないし、自分の立場がわからない。何をどうすればいいのかわからない。誰か助けて下さい。

74 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 09:44:55 ID:FRUx/RPb
今までいろんな人に迷惑かけてきた。社会的に悪い事をしたくないし、悪い事はしてはいない。喧嘩も戦争も無意味だ。人ひとりの命なんてそんなに軽いものじゃない。自殺しても両親に迷惑がかかるし、こんな考え方間違ってる?

75 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 10:15:06 ID:wFQ5TpwS
どうして、復帰間じかに迫ると体調崩れるのだろうか。
やはり、プレッシャーが掛かるのか?

しかし、あんなに外出も運動も出来るようになった
のに、なぜまたどん底なんだろう。
布団から出る元気も無くなった。

76 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 10:26:41 ID:KVG2AFoT
>>74
死なないでいい。
考え過ぎなくていい。

77 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 10:40:18 ID:FRUx/RPb
誰がなりたくてこんな病気になりたいものか!なんてこの病気厄介だね。今まで一生懸命生きてこなかった自分自身に謝りたい。人間関係それがこの病気の原点だったりする。死にたいでも怖い。

78 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 11:12:15 ID:ljaZhi+Q
治ってきたのだと思っていたら医師から
「そううつを疑っている」と言われた
というコトは何か、またうつに戻るのか
くやしい。辛い。

>>77
どんな病気でもなりたくてなるやつはいないよ。

79 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 11:40:46 ID:tKVNwlQw
>>78
自分も、回復してきたと思い始めたころ
医師から躁鬱傾向と言われ、薬も別モノに変わった。

でもそれからひと月たったころ職場復帰できたよ。
といっても、まだ薬は手放せないし、周期的に激鬱になる。

80 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 18:56:24 ID:O3wxzzwX
20:00〜 福祉ネットワーク ▽子どもに潜むうつ病▽8人に1人・高いリスク

NHK教育だって。みんな気が向いたらどうぞ〜。


81 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 19:13:07 ID:Ywmd9O6N
>>72
お疲れ様。

漏れも東京−大阪の遠距離恋愛をして、別れた事によってうつ病になったよ。
その下地は仕事の忙しさと借金問題というのがあったけど、最終トリガーは
振られたことでした。

結局半年休職して来月頃には復職予定です。

私はちゃんと貸したものを全部じゃないけど返してもらいました。
きっと返してくれると思いますよ。

とりあえずそれは考えずに、ゆっくり休養してください。
あと内職は気がのったらやるように・・・のんびりと行きましょう!

82 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 19:56:07 ID:63GAxOdT
>>73
誰にも迷惑をかけずに死ぬなんて不可能。みんな生まれた瞬間から死んで何もなくなるまで何かしら迷惑を
かけたりかけられたりするもんだから、考えてもキリがないよ。
ちなみに樹海で自殺すると野犬に食べられて悲惨な状態になった所を地元の消防団の方々に
片付けてもらう羽目になるよ。自分が片付ける側になったらどうだ?そんなのが何十件も毎年あるんだよ。

83 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 22:04:11 ID:Ox6mpCkN
発見されなけりゃいいじゃん。

84 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 22:12:41 ID:eIB4SzKG
鬱と診断されたばかりででも最近調子がいいのはやっぱり薬のせいですかね??
周りの環境は何も変わってないんですが。。。



85 :優しい名無しさん:2005/03/22(火) 22:32:30 ID:fzdIIMNh
>>84
私も治療始めた頃、すごく調子が良くて喜んでいたら、そのまま躁転した事がありました。
今はリーマス服用で安定しています 。

86 :72:2005/03/22(火) 22:34:59 ID:PdUpZ/Bx
>>81さん
乙ありです。
私の場合は欝状況で無感情になっていたので
私の表面上では殆どダメージがなかったので
(最初からある程度覚悟してあったのもある)欝が悪化するというほどでも
なさそうです。
ゆっくり休養しますね〜。(といっても明日には内職が・・・。
かなり締め切り厳しいので辛いです。)
そしてまずは明日で最後の職安に行ってきます。

>>84さん
他が全く変わってなくて自分の行動も今までと特に変わっていなければ
薬のおかげかもしれませんね。
今調子がいいから薬やめようなど軽い考えを持たずにお薬を
飲み続けてくださいね〜。勝手に薬をやめちゃうと反動が大きいです。

87 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 00:02:42 ID:OHGYd7QR
来月で半年目の休養です。
・・・薬の副作用で気分的なことより単に具合が悪いほうが前面にでてきた感じだ・・・。
飲まないよりはいい部分があるのは分かってるが・・しんどい

88 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 00:09:28 ID:QNEcPqz6
>>87
俺も一年目でそんな感じ。躁転してる時は気持ちいいんだけど・・・

89 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/03/23(水) 10:06:37 ID:amKSTFcv
3日ぶりに普通に起きれました。
でも、体を起こして何かをしていると、体がきついです。
良くなったり悪くなったりを繰り返すたびに確実に体力が落ちています。
何かあると、それがきっかけで抑うつがぶり返します。
今回は卒業式でした。
一人で盛り上がったり、体を動かしたりした反動だと思います。
次のきっかけは、いつだろう?何だろう?

90 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 12:28:24 ID:WJybB8lx
はぁ。しんどい

91 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/03/23(水) 12:45:00 ID:amKSTFcv
トイレがきれいになりました。
30分かかった。
ふぅっ。

92 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 12:56:17 ID:t6Q3O3tQ
ハムスターを飼い始めた
親は、ハムが死んだ時、私がどうなるか怖いから中々許可してくれなかったけど
ハムが動いてるの見るだけで癒される
ベットに寝転がってハムを眺める毎日
ハムが夜行性だから、自分も生活が昼夜逆転しちゃった
飼い主に似てかエサ以外ほとんど家に引き篭もってるハムだけどw
まだ3日目だけど、ハムの家の掃除は毎日出来てる
このまま続けられると良いな…

チラシ裏でスマソ

93 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/03/23(水) 13:17:45 ID:amKSTFcv
いい話ですね。
私は金魚をながめています。
ほかにも仲間がたくさんいますよ。

心と身体>癒し
【癒】癒される動物を語【アニマル】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/healing/1098526496

94 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 15:48:13 ID:2r4ILUSS
考えがまとまらない。何をどうすればいいのかさっぱりわからない。

95 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 15:59:03 ID:R3q/LUyJ
チラシ裏のつまらない
内容を書き込み続けてるネット依存症の人が居る

ここはもっと有効に使いたい人沢山居るだろうに
ハムスターはOK


96 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 16:00:40 ID:hF631koX
2ヵ月めです。
友人の会社に遊びに行ってきました。
お昼をご馳走になって、少しお手伝いをしてきました。
でもとろいって言われちゃった…(´・ω・)

97 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 16:03:52 ID:DhERZts5
>>94
思いつくままに箇条書きしてみるとか

98 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 17:23:52 ID:2r4ILUSS
誰に説教されようと非難されようと、この病はなった奴しかわからない苦しみだよ。そうやって馬鹿にしている人間は明日は我が身だよ。

99 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 23:11:31 ID:Wqj3PSYP
死にたい

100 :B:2005/03/23(水) 23:15:22 ID:zmesxzGC
私も。

101 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 23:17:25 ID:ixTLnfaz
俺も。

102 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 23:21:06 ID:qXg8fEEp
抗うつ剤投薬12日目。体のだるさやすべてに否定的悲観的なのは相変わらずだけど薬が効いてるのか無感情になってきちゃったよ…前なら涙腺緩くて確実泣いてただろう映画なんかみてもなんとも思えない。入り込めずにすごい客観的にしかも否定的な見方してる。
これでいいんかなぁ★
楽しいことも想像できないやぁ★

103 :優しい名無しさん:2005/03/23(水) 23:36:03 ID:OmQXar8d
映画や本、テレビなんかが全然面白くないのも症状の表われかな。
マターリ休みましょ。

104 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 00:01:46 ID:Elna2HhU
鬱になって約1、2年…薬効いてんのかもわからない
サイトやってますが只今休止中
なんかさみしーヽ(`Д´)ノ

105 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 01:54:51 ID:9b6yjl0A
>>98は一体何処を指して行ってるのか判らない
今日も民剤が効かないのでODです

106 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 01:57:35 ID:9b6yjl0A
>>94 自分がやってた事だけど
メモ用紙に 一枚に やる事 一つだけ
やったら すてる

これで結構 整理がつく

107 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 02:26:00 ID:XgUVI/5F
うつと診断され2ヶ月たった…高校卒業できるか不安....

108 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 03:27:57 ID:rPi0M2JF
きのうから2ヶ月間の休職にはいった。
うつと診断されてから2ヶ月、会社に行くのがほんとに辛かった。
2ヶ月たって良い方向にむかってくれればいいけど、復職できるかどうかも不安です。
とりあえず今は何も考えないようにします。

109 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 11:53:52 ID:z55mV2FG
>>104さん
自分のペースでサイト再活動出きるといいね。
わたしは(仕事のための)サイトを閉じてプロバも止めてしまいました。。。
ある意味自殺。
でもスキーリ。
そのうち生まれ変わるつもりです。

110 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 14:17:41 ID:Ek/aZRKa
前スレでボランティア始めるって言った者です。
3回サボっちゃったけど今日また再開したよ。
前より作業に集中できるようになってきた。

111 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 15:24:02 ID:WIeOCFTt
>110
おめ!
ガンガリすぎずに、適度にね
たまにサボったって良いから、続けられると良いね

112 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 15:47:40 ID:pupAcqyd
療養して一年になるぞ〜!まだ、朝、起きれないよ〜!
朝、起きる用事もないけど、皆さんどうやって、朝起きしてますか?

113 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 16:22:13 ID:8Ncx7XAt
思いっきりテレビで睡眠障害をやっていた。
ほてりタイプと冷えタイプそれぞれの快眠のための方法というのをやっていた。

ほてりタイプ(中途覚醒)の場合。
昼間青い色を見る。
夕食に白身魚を食べる。
夕食後動かないようにする。
入浴は食事一時間半後に38度程度の湯に半身浴。
布団に入ったら、目を閉じてへその下の方を見るような動きをする。
右脇腹(肝臓のあるところ)を直に手を当てるなどして温める。

健康な人向けだと思うけど、
ちょっと試してみようかなと思いました。

114 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 16:35:25 ID:pupAcqyd
113さん
冷えタイプは、どうするのですか?教えて下さい。

115 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 16:37:46 ID:Ek/aZRKa
>>112
普段起きる時間より30分か1時間早く起きる所から始めてみた。
今まで8時だったから今は7時に目覚まし掛けてる。
それでも3日に1回二度寝しちゃうけど。
最終目標は6時。朝ってなんでこんなに辛いんだろうね(´-`).。oO()

あと、夜はなるべくネットしないようにしてる。
段々寝る時間が早くなった。

116 :113:2005/03/24(木) 16:45:23 ID:8Ncx7XAt
>>114
冷えタイプ(入眠困難)の場合
昼間黄色を見る。
夕食に赤身の魚(エビがベスト)を食べる。
夕食後体を動かす。
入浴は食事一時間半後に熱めの湯に5分浸かる。
布団に入ったら、おなかに手を当ててゆっくり呼吸する。
(3秒吸って、5秒はく)
右脇腹を温めるのは同じ。

117 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 16:46:42 ID:rvstvMyy
>>112
朝どうしても起きれないと医師に言って眠剤変えてもらった。
今は6時頃に自然に目が覚めるので朝出かける用事があるときは
そのまま起きて、用事のない時は2度寝してる。
ちなみに前は毎日9時頃まで寝てた。

118 :112:2005/03/24(木) 16:50:41 ID:pupAcqyd
ありがとうございます。
そっか〜。最近、調子悪くて、朝三時に寝て、昼頃にしか起きれない。昼夜逆転や、寝たきりの最悪期ではないけど。
九時から、一時間おきに、目覚ましなるんだけど・・。朝起きは、永遠のテーマ!
医師からは、起きる用事がないと、起きる必要がないから、起きないのでは・・と言われてます。でも療養中だから、毎日、午前中から出かける用事なんて、ないもんな

119 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 17:20:07 ID:alo2+Gt7
僕は病院で「鬱」と診断されました。
最近は本当に好きな事以外やる気力が起きず性欲もほとんどなくまさに無気力な状態です。
医者からは特に療養しろとは言われていないのですが、自分では少し何も考えずに(嫌なことを)
療養したほうがいいんじゃないかと思っています。
こういう場合は医師に相談したほうがいいですかねやっぱり?

120 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 19:03:44 ID:4OWk9YRR
>>114
湯たんぽ使い始めたらすぐ寝れるようになったよ。
朝まであったかいし。

121 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 19:25:25 ID:osU1JDeP
エビ嫌いだわ
蕁麻疹がでるときもある
海老沢も嫌い

122 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 20:32:19 ID:YMypWJ0s
休職2ヶ月、来月から復職予定の者です。
希望部署への異動を前提に復職を考えていたんですが、異動は復職後の3ヶ月以後になる、と聞いて鬱全開です…

もっと強硬に、希望部署で復職させろって会社に言ってみてもいいものかな…

123 :112.114:2005/03/24(木) 21:08:53 ID:pupAcqyd
エビ好きです。やってみます。すごく冷え性だから、湯たんぽも効果ありそう。皆さんありがとう(^-^)v

124 :優しい名無しさん:2005/03/24(木) 22:45:53 ID:m3osR2yD
今日鬱もちの女の子と別れました 自分も鬱もちなのにひどく傷つけてしまった 

こんなことになるならもっともっとその子のことを大事にすればよかった 

すごいすごい後悔してます ひどくつらい

125 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 00:58:48 ID:hsAk35XU
テクノストレスで頚肩腕症候群がつらい。服薬、
トレーニングしても直らない。どうしたら良いん
でしょうか?


126 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 01:07:36 ID:0Zf7SsAE
>>118
私と同じだ〜。かなり前にサイレースとレンドルミン飲んだけど眠れなくて、またレンドルミン飲んじゃいました。
遠距離の彼氏に逢いたい(´Д⊂

127 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 08:22:17 ID:ieKl2+h7
昨日から再び療養中なんだと思ってゆっくりしたリラックス気分で一日を過ごせる様になりました。
実は療養を始めて調子が良くなってある程度落ち着いたところで、リラックスして楽しく過ごせなくなってしまったのです。
調子がよくなって日々を楽しんでいるのが続くと、「あれ?これ怠けていい年したパラサイトにすぎやしないか、情けない」
と思う様になってしまって、”働かなくては”とか皆普通の人は毎日ガツガツ疲れながら緊張感の中で過ごしているのだから
これではいかんとか思いこんなんではダメだ自分を責めるようになってしまったのです。
しかし、この板を見て、かつカウンセリングを受けて今ゆっくりしている事は悪いことなんかじゃない、
そしてこのゆっくりを覚える事こそ、鬱にならないためのコツなんだと思えるようになりました。
それで昨日から再び和やかに過ごしています。
どなたか、同じように悩んでおられる方がいらっしゃいましたら、この療養をどうかゆっくり楽しく過ごしてください。

128 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 10:01:04 ID:0p2CM55D
休職2ヶ月です。来月から復職しようと思ってましたが。
最近、具合が再び悪化し家からもあまりでません。

転職して半年なので、会社のことが心配です。
クビ覚悟しても、休養生活を続けた方がいいのでしょうか。

129 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 11:15:35 ID:PeebVekB
「再び悪化」を経験した人なら、今の調子の悪い時に出て行っても
更にぶり返して、即、再び長期休養する可能性が大きいです。自分は1週間で再休養でした。
その時、更に今よりも症状が悪くて、職場への恐怖感も持たないとも言い切れません
クビ覚悟というのがどの程度か判りませんか、しっかり治した方が良いと思います


130 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 14:54:31 ID:BIjn6cNG
「転んだ時には何度も深呼吸して、ゆっくり空を見上げるの。
起き上がるのはそれからでも遅くないから、、、」
ってセリフが、NHK「あぐり」にありました。
テレビ見ていて涙が出てきました。

>>128
私も具合が悪いまま焦って再就職しましたが、結局2ヶ月しか持ちませんでした。
しかもその会社のDQN社員に翻弄され、鬱がさらに悪化。
療養も丁度1年目です。
でも、今はゆっくりするのが自分の役割。
少しでも多くエネルギーを充電する期間だからと自分に言い聞かせています。
簡単に割り切れるものではありませんが、
同じように悩んでいる人は大勢いると思います。
焦らないで、まずは「深呼吸」してみてください。

131 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 15:03:48 ID:9KDAS8ZI
「泣いちゃえばいいですよ、すぐ乾いちゃいますから」とリラックマの本に書いてあり、ちょっと泣きそうになりました。療養中の私には軽く読める本でよかったみたいです。リラックマみたくだらっとしちゃうけど、今はそれもヨシ!

132 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 15:54:03 ID:q4ZfxSB3
>>131
「リラックマ」はそうとう癒されますよね〜。(ノェ・)♪

いまの自分は本当にリラクマみたいにダラダラしてるだけ。
居候のくせに食べ物にはうるさいし・・・。

でも今日はお風呂洗って、掃除機もかけた♪
リラクマくらいでいいから、がんばろうと思う。

133 :医学素人:2005/03/25(金) 16:31:33 ID:AkgTE6qd
死にたい

134 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 17:34:55 ID:0Zf7SsAE
>>131、132
リラックマの絵本立ち読みですが、少し癒されました。今度グッズや本買いたいです。

買い物に最近ネットオークション使ってます。代引きにすれば家から出ないで良いので楽です。

135 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 17:44:00 ID:Z7h7G0BX
いつも鬱だけど、ここ何にちかどんどんおちってってます。
今、すごく調子悪すぎてこのスレ読んでないけど、

だれかはげましの言葉かけてください。
こんな事自分から言う事じゃないのはわかってます。

今にも倒れこんでしまいそうです。これ打ったら少しベッドで休みます。

励ましてくれればもう少し頑張れるかもしれません。
おねがいします。
もう、いい加減疲れてしまいました。
自分勝手で本当にすみません。
少しやすみます。

136 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 18:02:33 ID:RdS/T6eJ
鬱って時々悪い波がくるよね。大丈夫です。波はやがて去ります。
頑張れない事に罪悪感を感じないでください。今はまだパワー足りないんです。
今の状況が休む事を許さないのなら仕方ないのですが、そうでないなら
ゆっくり休んで、充電するのも手です。疲れているなら休みたいだけ
休めばいいんです。おふとんの中でぬくぬくしたり。

137 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 18:08:34 ID:1Sddr292
おふとんうれしいよね

138 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 18:11:17 ID:l/4zsqdw
>>135さん
ゆっくり休んでね。
起きたら暖かい飲みモノでも飲むといいかも。
たっぷり休んで何かしたくなったら、ゆっくりがんばればいいよ〜。

139 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 18:27:03 ID:9KDAS8ZI
135さん、ゆっくり休んでくださいね。今日できることは明日もできるからねちゃいましょう。リラックマもねちゃってましたよ。

140 :わか ◆Rd9r58PqwA :2005/03/25(金) 18:31:08 ID:G7TfLpV1
オレも最近鬱が、ぶり返したよ。
2ちゃんに依存しすぎてリアルな生活がおろそかになっていた。
で2ちゃんセーブ中。
みんなも2ちゃん依存症には気を付けてね。

141 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 19:09:45 ID:I40nNFLW
眠れないから睡眠薬飲み過ぎるのもよくないと思います。昨日ドラール、ロヒ、ベゲB、ハルシオン、べノジール、飲み過ぎて一日中寝てしまいました。

142 :しまむら事務所:2005/03/25(金) 20:28:48 ID:la/Z+BTx
鬱で涙が止まらないよ〜 リラクマの本見てみます

143 :132:2005/03/25(金) 20:36:18 ID:q4ZfxSB3
>>134
私もグッズ集めてますよ♪
携帯サイトもあるから、壁紙もダウンロードしてます。
四季折々のリラクマが癒してくれる〜
あと姉に頼んでユーフォーキャッチャーのグッズも集めてます♪

144 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 21:02:14 ID:s3etuX5v
月曜日から2週間ぶりに復帰予定なんだけど
勤まるか心配だよ・・・・
とりあえず、この土日もすることがないよ・・・

145 :優しい名無しさん:2005/03/25(金) 21:42:34 ID:hwiIT3+m
28日面接だ〜。療養生活から抜け出せるだろうか…。

146 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 00:46:45 ID:1PiYZqpn
まだ先の話じゃない
気にするの早いわよ

147 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 00:48:15 ID:1OWRSfrd
バイトしてお金稼がないと・・・

148 :104:2005/03/26(土) 01:56:36 ID:L/RSrPzS
109さん
閉じたんですか…
自分も現在治るまで閉じようか考えてますが
時間がかかりそうで…未練たらたらですorz
だから治らないのかな…

149 :135です:2005/03/26(土) 01:58:48 ID:ic7wjaqC
>136〜139さん
どうもありがとうございます。
読んでて涙がでてきました。

今も鬱だけど、動けないけど、又眠って休んでみます。
またココきます。ココでまたあいたいです。

150 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 09:17:35 ID:j4AyMgOz
うつ4年目。私の場合、当初から身体症状がきつかったので季節の変わり目には
毎回引きこもり生活です。
めまい・微熱・全身のだるさが今回もやってきました。そして気持ちが凹んで、
過呼吸、とどめに気管支炎までやってきました。

家で2日間休んで少し気分が良くなったので、買い物に出ようと小一時間外出しただけで倒れる
寸前......。
一生引きこもらないといけないのかなと思うと目の前が真っ暗になります。
やっぱり治らないのかな。外に出たい、働きに出たいと思うだけ無駄なのかな。


151 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 10:28:13 ID:bg6S7SKx
インフルエンザにかかって、組み合わせと一度に取る薬の量が多かったので
鬱やPDその他の薬を三日断薬しました。

結果ヤバイくらい精神状態が悪化しました、断薬はよくないですね。

今そのせいで静かに療養どころじゃなくなってます、微妙にスレ違いスンマセン
では

152 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 11:53:33 ID:7R7wxI/d
からだがうごかない・・・・・・・生きたい・・・・・死ぬ勇気もない・・・・・・

153 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 12:08:46 ID:1G5scq0Q
>>150
もうごらんになっているかもしれませんが、

治りにくい要因
「うつ病の治療ポイント」より
治療目標の間違い。治療者の観察不足や判断の誤り。良好な治療関係の未確立。
薬に対する誤解。病前性格の根深さ、ストレス状況の持続。治療者の説明不足。
薬があってない、量が不適切。執着が強すぎる場合。支持者、サポートする人の不在。
他の疾患の合併。そのほかの遷延要因。

私はこの本を読んではいません、
他のサイトから、目次の一部分を引用しました。

154 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 12:19:19 ID:Wc4rOttp
なーんにもやる気がない。うつ剤だされて三か月気もち的には平穏なんだけど、ゴミひとつ捨てるのも、やる気がない(T_T)

155 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 13:30:30 ID:bv3MXvb4
>>154
そういうことは先生にきちんと話す。クスリ変えてもらったり増やしてもらったりする。

156 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 14:15:20 ID:8CjzzWkc
>>151
私も勝手に断薬したら2週間弱、めまい、吐き気、頭痛、だるさなどが止まりませんでした。
やっぱり勝手な断薬ダメですね(*_*)

157 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 14:47:41 ID:5PjDx0Ty
静養期間がまだ(もう?)2ヶ月ですが落ち着きません。
会社は、どう思っているか分かりませんが、3ヶ月め
突入だと思います。今の状態からして・・・・。

診断書は出しますが、3ヶ月目突入をどう会社に伝えるか
どういう返事が返ってくるかを考えたら激鬱です。

しばらく断っていたアルコールをまた始めてしまいました。
酔いが醒めた時のあのイヤーナ気分を承知しつつ・・・。

158 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 16:17:32 ID:Jbk8JQH6
>>148さん
サイトを閉じてしまって孤独感や鬱が増す場合もあるので、超スローペースで更新するつもりで温存しておくのもアリですよ。
閉じてしまった私がアドバイスするのもなんですが。。。。
マターリでいきましよう。

159 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 16:38:12 ID:t9GsK2ex
amazonで買った「うつ」からの社会復帰ガイドが今日届きました。
去年のうちに読んでおけば良かったなぁ…。

160 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 17:20:26 ID:jOfsFXM7
なんか気持ち悪い なんでだろう、薬の変更があったわけじゃないんだけどなあ

161 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/03/26(土) 17:30:17 ID:lW7WpyUS
昼から調子が悪いです。
昨夜イラン戦を見たのに今朝は早起きしなければいけなかったので寝不足?
内科で1時間40分待たされたので疲れた?
いずれにしてもパワー不足でしょうか?

162 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 17:43:19 ID:1PiYZqpn
みんな調子悪くても2ちゃんはできるんだな
アタシもそうだけど

163 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 17:53:44 ID:0GAmq2K6
でも長文は読めない。

164 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 17:55:13 ID:bv3MXvb4
>>162
おれは治療始めて軽くなってきたし、ここはある意味1つの情報源。
他のスレも含めてだけど。 もともと重い鬱になる前に治療始めたけどね。

165 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 18:55:06 ID:lY8EcLai
おれは治療始めて軽くなってきたし、ここはある意味1つの情報源。
他のスレも含めてだけど。 もともと重い鬱になる前に治療始めたけどね。


166 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 19:03:54 ID:Wc4rOttp
155 レスありがとうございます。昨日そんな状態になるといったら「そのうちよくなっていくわよ」の一言でした。そのうち…を待ちます。

167 :150:2005/03/26(土) 21:02:50 ID:afk0imr/
>>153さん
やっぱり身体症状がひどいのに精神科に通っているのが間違いなのでしょうか。
精神科に通う前に内科に3ヶ月通って、全く良くならないので今の医者の所へ行きました。

季節の変わり目以外は、心身共に普通に過ごせます。
やっぱり心身症を得意とする医者の所にいった方がよいのでしょうか。
内科系統では甲状腺の検査など、身体症状が出るといわれる箇所はみんな調べてもらったので
自分の考えすぎで症状が出ているのでしょうか......。



168 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 21:47:08 ID:PJtTJtDK
>>162
携帯から見てる

169 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 21:53:26 ID:9ZQ0jPXO
調子が悪くても2が出来るというレス(釣り?)があったから。
仕事する気が起きない。ネット依存もある。2もできる。けど難しいレスはわからない。
ハローワーク,求人雑誌が恐い。求人雑誌が読めない。
頭がぼんやりする。ぼーっとしていて,フラフラする。
集中できない。物覚えが悪い。同じ事を何回も言いたくなる。
困ってます。長文すみません。

170 :優しい名無しさん:2005/03/26(土) 23:41:01 ID:Qu2G9qql
同じく。寝る。おやすみなさい

171 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 08:59:57 ID:hY8G53eW
おはようございます。
と言っても、今日も寝逃げかなあ・・・。

172 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 10:16:35 ID:Dj4qg53z
>>169
何もしないでぼーっとしているのがいい。
そうやってエネルギーがたまるのを待つ。
エネルギーがたまったらやる気も出てくるから
あせらず休むときは休む。

半年以上改善が感じられなければ、医者を変える。

173 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 11:32:37 ID:pYyWiDwk
鬱で頭が動かない。でもボウッとしたままだと不安になる。
だから2チャンに来て、誰かの書き込みを読む。
文章を読むというリハビリ。

読んでて、ふと思った事を書き込む。
自分の意志を表現するというリハビリ。

イキナリ普通には戻れないし、下手をすれば余計壊れる。
少しづつ、ゆっくり、負担にならない程度に頭を動かすしかない。

只今、脳味噌のリハビリとして書き込み中ナリ。

174 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 11:41:34 ID:u8Yz5PPQ
今日立派に働いている知人を見ました…
立派でした…でも自分は無職…。・゚・(ノД`)死にたい

175 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 11:49:49 ID:ItI3iVrb
>>174
ある本に「鬱な人は生きてるだけでえらい」って書いてあった 心を穏やかにすることだけ考えよ

176 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 12:44:04 ID:0+kIOQA+
>>175
似たような例をひとつ。
主治医からは、「頭を体にちゃんと乗っけて(診察に)
来てるだけでえらいんだからね」と言われてます。
(いい意味で)そーゆーものなのか〜…と思った。

177 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 13:57:34 ID:42G3qhNK
私は関東で一人暮らしをしていて(求職中)、あまりに酷い鬱状態になって
しまって実家に逃げ帰ってきてます。関東の部屋はまだ家賃払い
続けています。
お医者さんからは、関東の部屋は引き払って実家で療養したほうがいいけど、
今の状態じゃ引き払うことすら難しいだろうから、そのままにしときなさい
と言われていますが、もー焦って焦って、一人暮らし初め
てから何の進展もしていないのに、高い家賃だけ払い続けて・・・そのこと
を考えると、ものすごい絶望感に襲われます。
無理してでも関東に戻って短期間でもいいから仕事を始めたいと思う反面、
この精神状態でそんなことが出来る自信は全くありません。
もう実家で療養するということに耐えられなくて、無理を承知で関東に
戻ってみようか(ものすごく怖いけど)と思ってますが、やっぱり医者の
忠告通り、療養を続けたほうがいいのでしょうか。
医者の言う「療養」すら、自分にはストレスになってます。
親は寛大でものすごく協力的です。無理しないで、焦らないでねって
言ってくれます。どうすればいいか分からないです。病院から病気だ
といわれても、単に自分が根性なしなだけだと思ってしまい、未だに
心の病気だということが信じられないでいます。
はああああ長文スマソorz

178 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 14:19:12 ID:98JPAmJN
>>167
身体症状が出ていて、内科診断で異常なしであれば仮面うつ病の可能性がある。
精神科よりも心療内科に行ったほうが良いと思うよ。
漏れも似たようなもんで、心療内科なら精神系薬以外にも内科系薬も処方できるし。

ただ心療内科は精神科以上に医者の良し悪しがある。
特に内科の延長でやってるところは避けて、心療内科専門でやってる病院をいくつか
探しておいて、医師と相性の合う病院を探したほうが良いね。
(漏れは心療内科通院だが一度病院選びを失敗して、今のところで問題なく治療、
もうすぐ復職の段階まで回復したよ)

179 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 14:19:43 ID:5D5x/JKG
>>177
親に頼んで関東の部屋を引き払うのが良いと思う。
自宅療養が良いよ

180 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 14:26:46 ID:98JPAmJN
>>177
誰もがうつ病になった時は「何で漏れが!?」と考えると思うよ(少なくとも漏れはそうだった)。
そーいう時は仕事をしたいかもしれないけど、家族の理解がかなりあるようなので自宅療養に
切り替えて、完全回復してから頑張ればよい。

うつ病に必要なのは、投薬治療、認知療法、そして何よりも休養だからね。
だから無理して一人暮らしをするのは止めて、思いっきり親に甘えて休養して回復してくれ。
借家の引き去りなどは親が代行でも出来るはずだから、自分は気にせず休養した方が良い。

うちの親の言葉「甘えてくれるのは子供から親への愛情表現。だからそれを怠けてるとか
考えずに、病気の時は甘えるだけ甘えてほしい。その後治ったら親孝行してくれれば良い」
こんな漏れは今まで10年以上親との交流もなく一人暮らしをしていたが、うつ病になってから
交流を再開、休職中に結婚までして、それでも金銭管理が出来なくて良く親にしかられる。
でも先の言葉を聞いた時には本当に親に対して悪いことをしたと同時に感謝した。
だから今は少し甘えさせてもらってる。

何も漏れと同じようになんて考えてない。人それぞれの考えがあるからね。
でもこーいう奴もいるんだなって知っていてくれ。

こっちも長文スマソorz

181 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 14:38:21 ID:bt4HVfSK
メンヘル板じゃない普通の板で、「あなたなお場合は今は少しだけお薬の力を
借りないといけないが、しばらくするとおくすりないで治療していきましょうね」って
言われたって人がいた。すごく救われた気分になったそう。
そんな戦士絵にめぐり合いたいな。毎日散歩しなさい、そろそろ働きなさい
大量の薬しか出さない先生としかめぐり合ってないよ私は・・・。

182 :177:2005/03/27(日) 14:40:59 ID:42G3qhNK
レスありがとう

>>179
12月に求職のために上京して、まだ3ヶ月しか経ってないのに、
どうしても引き払うということが自分で許せないんです。
部屋探しでお金も何十万と使ってるし、それを棒に振ることが
どうしても出来ません・・一番引っかかるのはやっぱりお金です。
親は、揃えた家具なんかは、貸し倉庫なんかに預けたらいつでも
また始められるでしょ?と言いますが・・・とても考えられなくて。

>>180
本当に親に申し訳ない気持ちでいっぱいです。あと、私は鬱病では
なく、お医者さんが言うには不安神経症と強迫〜かなあ・・との
ことです。
部屋を引き払うとか、家賃だけ払ってちょっとの間放置(医者の意見)
とか、そういうことが許せなくて、自己嫌悪がすごくて、もう無理だと
分かりきってるけど無理やり関東に戻るしかない・・・と怖くて不安で
たまらないくせに思ってしまうんです。これってやっぱり症状を悪化させる
最悪な選択肢なんでしょうか・・・




183 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 14:46:03 ID:ItI3iVrb
>>182
親に申し訳ない気持ちもわかるけど、今戻って働ける気がするなら戻ったほうがいいけど、無理だって
分かってるなら、少し早かったんだと思ったほうがいいよ。それでかえって悪化して長引けば今以上の
損害になるかもしれないし

184 :177:2005/03/27(日) 14:53:11 ID:42G3qhNK
>>183
そうですよね・・・
一番の問題は、自分が病気だということを未だ信じてない事
かも知れないです。根性無くて、弱いだけだからこんなことに
なってると思っちゃってるので・・
宝くじで100万くらい当たれば、気兼ねなく家賃を払い続けて
実家で療養できるのにと妄想・・

185 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 15:14:57 ID:ItI3iVrb
>>184
逆に頑張りやさん過ぎてそうなってるのかもよ お金は働けるようになれば簡単に返せるものだと思うし

186 :夜行寝台:2005/03/27(日) 15:26:39 ID:eFjs83L7
>>183さん決心つかんのだったらよかったら数ヵ月マタ借ししてちょ

187 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

188 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 16:35:06 ID:5zdiaJqw
お薬飲みだして、もう2年近くなるなぁ。
最近やっと、治りたい!って思うようになった。
でも、たぶん、原因→環境は変えられないんだよね。
子供が障害者なんだ〜(自閉症)
どうしても許せない。こんなかわいい子を障害者で産んでしまった自分を。
不憫で。普通に産んでやっていれば、いっぱい可能性があったのにって思うと。
大切に思えば思うほど、申し訳なくて。
治りたいよ。前みたいに、はりきって掃除、洗濯、ご飯の支度。
公園で一緒に遊んでやりたい。
今は薬のみのみ、日々の最低限の家事してるだけで精一杯。。
ごめんね。ごめんね。。

189 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 18:22:36 ID:ayA0/tn8
>>188さん
日々最低限の家事をしているだけでも立派ですよ。
お子さんはきっとその姿を見て立派になってくれますよ。
障害をもったお子さんだと言う事ですがそうじゃないと見えない世界も
ありますし障害があるからこそすばらしい才能に目覚めたりできますので
「申し訳ない」という感情を捨てて楽になれると良いですね。
そんなに気負いをする必要はないですよ〜。

190 :180:2005/03/27(日) 18:25:45 ID:98JPAmJN
>>182
みんな書いている通り、一旦実家へ戻ってノンビリ過ごすのが良いと思われます。
不安神経症や強迫観念があるようであれば、投薬をしながら自然治癒及び精神療法、
休養で回復する場合があります。(治し方はうつ病も同じもんです)

自分に無理をさせて働こうとすると、その症状が悪化して、私的意見としてはうつ病か
重度の神経症又は統合失調症に近い症状になってしまうような気がします。
すでに自己嫌悪があるため、自分に劣等感を持つようになってしまう前に、しっかりと
休養をして、まずは症状を回復させてからもう一度チャレンジする事をお勧めします。
正直、今関東に戻るのは最悪な選択肢だと思います。(あくまで私的意見ですからね)

でもこれは決してこれはマイナスではなく、自分がこういう状態になったのも後々に何か
のプラスになります。
ですから事を急がずにじっくりと休み、回復したら症状が現れた原因を自分で探し出し、
それを繰り返さないように再チャレンジしましょう。
引越しにかかった費用なんてのは後で仕事をして取り戻せますし、貸し倉庫の件も
良い案だと思います。
でも症状が悪化したら就職どころか障害者として生活することになりかねません。
今は自分が許せなくても、どんなに悲しくても親に甘えてください。
そのための家族なんですから。

191 :180:2005/03/27(日) 18:39:12 ID:98JPAmJN
>>188
自閉症でもお子さんを設けただけでも幸せだと思います。
漏れはうつ病、嫁は統合失調。
まだ子供はいませんし、嫁は最低限の家事以外は殆ど出来ない状態です。
二人とも投薬を続けている間は子供を作らない、嫁が統合失調である事を承知する条件で
結婚しました。
家事は食事さえ作ってくれれば洗濯や掃除は手伝えるし、嫁の症状は夜に幻聴や幼児退行
が発生するため、夜一緒にねてあげる事で解決してます。
また子供については薬による子供への影響を避ける・・・いや、子供に影響が出てしまうという
恐れから作らないようにしています。

でもあなたはお子さんを生めた。
漏れ達からするとすごい事で、羨ましい限りです。

正直あなたは本当に辛く悲しい思いをしたんだと思います。
でもようやく「治りたい!」と考えるようになったのであれば、今は旦那さんや親とも相談
をして、出来る限り治療に専念し、日々の家事などは最低限で、他は強力してもらって
という方法もあります。

ごめんねって謝らないで、今は治療に専念できる環境を整えてもらうようにして、完治
したらやりたいことをたくさんやりましょう。

気負いする気持ちは分かりますが、あなたは漏れ等よりも立派に女性として、母親と
して立派だと思いますよ。
自分の出来る範囲で、気力のある時に頑張ってください。

192 :180:2005/03/27(日) 18:42:44 ID:98JPAmJN
>>191
自分で書いておきながら何ですが・・・誤字や文章に支離滅裂な部分がありました。
申し訳ない・・・orz

まぁ何とか察してくださいw
漏れもうつ病で頭も元々悪いので許してください

193 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 19:58:11 ID:5Rr+mWhY
療養中に植物でも育ててみようかと、パセリの種を小さなポットに植えて2週間。
やっと芽が出てきた矢先、ポットをひっくり返してしまった・・・orz
土の中を探してやっと1つだけ芽が見つかった。
この1つの芽だけでもちゃんと育ててあげたい。

194 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 20:45:22 ID:s23LvDtb
>>193
パセリすごいです。去年の夏の盛り、うつの状態がひどくて
水をあげたいと思いつつ窓からうっすら眺めて
あれも私も生きててもしょうがない状態だななんて考えてしまいながら
放っておいてカラカラになっていたのに
ちょっと元気になったときに水をやったりしていたら冬を越して
今は元気に青々としています
園芸板では核爆弾と呼ばれるぐらい強いんだそうです。水をやり過ぎないように
がんばって育ててね

195 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 20:59:58 ID:V1PW5KuU
死にたい

196 :優しい名無しさん :2005/03/27(日) 21:31:35 ID:esIgjuW4
もうすぐ休職2ヶ月です。
でも休み始めた頃に比べてほとんど良くなってない気がする・・・。
ストレス源だった仕事からは完全に離れてるし、
薬もちゃんと飲んでるし、極力無理しないようにもしてるのに
全然良くならなくて、悲しくなります。
一体どうすれば病気が治るんだ?

3月末は母親の10年目の命日なのに、これでは実家に墓参りにも帰れない・・・。
本当にこの病が忌々しい。

197 :177:2005/03/27(日) 21:56:25 ID:42G3qhNK
本当にみなさんアドバイスありがとう。
実家で1ヶ月だけでも療養してみようと思います。
気分に波があるため、調子が良いときはすぐに
仕事を探そうとか、関東に戻ろうというポジティブな
感じになるんですが・・・完全によくなるまで、あまり
事を進めない方がいいですよね。調子が良い時は、
自分が神経症だということすら嘘なんだと思ってしま
います。

本当にありがとう。皆さんの言葉はコピペして取っておきます。

198 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 22:05:27 ID:ItI3iVrb
>>197
ゆっくり休んで、好きなことやってるときっとよくなるよ

199 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 22:21:58 ID:RdOo46I/
激欝+不眠からパキ+ベゲBが効いてきたら
爆睡で規則正しく早起き・・・。
1日が長くてしょうがない。
ゲームやってもつまらないし、外へ出るのは面倒だし
読書もテレビも面白くない・・・。

こんな状態いつまで続くんだろう・・・。

200 :優しい名無しさん:2005/03/27(日) 22:44:30 ID:YErVNOey
>177
うえの人たちがいってるとおりです。とにかく寝て休め、アパートは
ひきはらえ、必ずよくなるから時間に対してあわてないで下さいよ。
鬱4年目のおじさんより。

>196
休養が足りないか、薬があわないか(足りない)どちらかだなぁ。
私の場合、ある程度よくなるまで半年かかりました。とにかくよく
寝た記憶あり。先生に今のことを必ず相談してみたほうがよいと
思う。鬱ってそういうものだから。


201 :188:2005/03/27(日) 22:59:23 ID:kKP+tmQW
189サン191サン、ありがとう。
泣いてしまいました。てへへ。
心の芯から強くなりたい・・・。

202 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 00:10:25 ID:4xUXS3gb
>>201
もうあなたは本当に心の芯が十分強い人だと思いますよ。
少なくとも漏れ達みたいに不安で子供を作らないより、
そしてもうすぐ復職しようとして不安でいる漏れよりも。

「治したい!」という気持ちは本当に重要です。
病は気から・・・と良く言いますが、精神疾患についても
初期段階では難しくても、停滞期や回復期には必要な事
だと思います。

私も半年の間に「何で漏れが」と感じましたが、今では
嫁にも言ってますが、精神疾患は治らない病気ではない
と考えています。
確かに統合失調症の完治率は2〜3割程度だと聞きますが、
その率の中に頑張って入ろうね。大丈夫。と嫁に言い聞かせて
何とか頑張っています。

今後も苦労や悲しみ、辛さが待っているかも知れませんが、
お互い精神疾患患者。その先に待っている幸せのために
乗り越えていきましょう。
(って考えなきゃ苦しさを紛らわせずにいられないのでw)

203 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 04:13:44 ID:hNqorftf
鬱病を親にわかってもらえず約1年以上推定鬱病で学校通い続けた
やっと理解してもらえて卒業して只今薬飲んで療養中
昼夜逆転はしてて寂しい時間帯が嫌だ

204 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 04:45:47 ID:2AS65fwT
『即死』って曲知ってます?
今何度も聴いててかなり歌詞に共感して涙が止まりません…。
出だしの「ああしなさいとか こうしなさいとか もううんざりだよ ああしなきゃとか こうしなきゃとか もううんざりだよ」も共感できるけど、
「振り返りたくない 考えたくもない 涙はいらない」って歌詞あるんですけど、
これこそ鬱病の心を語ってくれてる曲だわ。。。
リピートで聴いてます(ノ_<。)

205 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 10:33:28 ID:TU16bCYY
>>197
私も鬱になったとき、実家に身を寄せながらも、一人暮らしの部屋にいつか戻れるんだと思って、1年くらい無駄に家賃払ってました。(ノェ・)
安かったのもあるんだけど(吉祥寺で3万!)

でも結局引き払いました。
しばらくは倉庫に預けて、家電などは売ったりして、全部かたづけました。

それからすぐに良くなって、就職したけれど、半年で再発したので、実家にいて本当によかったと思ってます。
一人暮らしだと、無理したり、寂しいときに支えてくれる人もいないし、病気にはよくないと思います(家族の理解があればですが・・)。

お金の問題!気持ちはすっごくわかりますが、このテの病気はキチンと集中して治さないと、長引いたり、再発したりすることが多いから、急がば廻れってことで、今回の出費には目をつむろう!


206 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 10:35:40 ID:AqRqLwl/
みなさん体力おちませんか?息苦しさもあるためちょっと動くと動悸が…。こんな方いません?

207 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 10:38:14 ID:6b4fa/zl
>>206 あまり食べなかったり、急に痩せたりしたんじゃない?

208 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 10:48:30 ID:foFcBJtH
>>206
うつの症状に疲れやすいとか動悸がするとかいうのもあるそうです。
私は去年働いていた頃、5連休を寝たきりですごした程体力が落ちてました。
異様に疲れやすくて、会社のある3Fまで階段で上れず、いちいちエレベーターに
乗って上り下りしていました。
ちょっと買い物に出かけるとへとへとになってベンチに座り込んだりしてました。

でも、うつが良くなってきてから少しずつ体力作り(プール行ったり散歩したり)を
始めて、今は発病以前より体力あるんじゃないかというくらい元気です。

209 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 10:54:30 ID:AqRqLwl/
207様208様レスありがとうございます。たしかに2週間で6キロ減…。人混みはすっかり苦手でゴロゴロしてばかり。食事もろくに食べてません。鬱のトンネル早く抜けたい・・・

210 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 10:58:54 ID:WNi/3gTp
>>206

確かにずっと休んでいると体力は落ちますよね。抗うつ薬の副作用で
めまいがしたりする事もありますが、パニックの症状ってこともありますね

でもちゃんと抗うつ薬飲んでしっかり休んでいれば大丈夫ですよ。
私はほとんど寛解、明後日から復職です。

無理をせずに調子がよくなったらまた体力づくりしましょう。

211 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 11:15:55 ID:AqRqLwl/
210様、あたたかい言葉ありがとうございます。お仕事無理をせずお体に気を付けてください。私も気長に頑張ります。

212 :177:2005/03/28(月) 11:56:06 ID:Zm3yt8Ip
>>200
>>205
アドバイスありがとうございます。
アパートを引き払うなどの大きな決断は今はしない方がいいと
お医者さんに言われましたが、親は引き払って欲しいみたい。
うちは本当に貧乏なのに、お金のことを何も言わないでくれる
家族には本当に感謝しつつ、自分が情けなくて嫌になります。
今月末どうしても外せない用事があり、妹とともに関東に4日間
くらい戻るのですが、お金のことが気になって、2日とか3日間くらいの
超短期のバイトをして飛行機代を稼ごうとか、そんなことばっかり
考えてしまって・・・
なんだか自分の精神状態が自分で理解できないでいます。あと
これは神経症の一種の症状かもしれないんですが、全然決断とか
考えるってことが出来ないんです。アパートを引き払おうかとか、
そのまま家賃を払って放置しとこうかとか、なんだか考えてると
気分が悪くなって冷静になれません。考えるのが疲れるので、
もう無理やり戻って関東で働こう!と自暴自棄になるみたいです・・
でも皆さんのアドバイスは心に届きます。調子がいいときに、冷静に
家族で話し合います。本当にありがとう。感謝しきれません。長文スマソ

213 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 16:36:50 ID:W6Q4DQSh
神経症からうつ病になって,通院歴5年。
皆さん痩せたり,寝ていたりしますね。
わたしは太りやすく,落ち着いて寝ていたり出来ません。
症状が軽いのか,ただの怠け病かなといった感じです。
ただ頭がボンヤリします。

214 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 18:12:25 ID:TU16bCYY
>>213
症状は人によりけり、薬によりけりですよ。
私もドグマで激太りして、トレドで激痩せしてます。

「怠け病」って思うのは鬱では禁句ですよ(笑)
どうしても症状がよくならなくて不安だったら、他の病院に行ってみたり、薬物以外の治療(整体とか、アロマとか・・)も試してみたらどうかな?


215 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 18:48:29 ID:FlAoZWED
>>213
どんな怠け者でも、「怠け病」では5年も通院できないですよ(笑)。
私は2年3ヶ月も休職してます。何度も「怠け病じゃないか?」と思い
ましたが、次第に悪くなっているので、やはりうつ病なんだなぁと
向き合って治療に専念しています。

216 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 19:06:58 ID:W6Q4DQSh
214-215さん。
レス嬉しいです。ハタから見ると怠け病にしか見えないと思います。
でも判断力が鈍り,難しい事を覚えたり考えたりは難しいです。
これも治ると嬉しいです。

217 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 19:31:21 ID:76s8e/Rk
>>202
友達のお母様は若いころから躁鬱+統失らしいのですが、
寛解したりぶり返したりしています。
寛解しているときは本当にやさしくて楽しいおば様です。
完治しなくても、コントロールできればいいと思いますた。

218 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 19:34:08 ID:76s8e/Rk
>>177
自分とちょっと似ているので横レス

本当は200、205のとおりにできればいいんだけど、
それを許すことができない177の精神状態を考えると、
本当に短期バイトをするのもありだとおもう。
超短期だったら頭使う仕事はないだろうし。

それで激鬱になって動けなくなれば
諦めがついて治療に専念できるようになるかもしれない。

気持ちの整理をつけないと、せっかくの実家療養の効果が
落ちちゃうかなと思って余計なこと言いました。ごめんなさい。

219 :177:2005/03/28(月) 19:44:00 ID:Zm3yt8Ip
>>218
ありがとう。
母親の猛反対を押し切り、超短期のバイトに申し込んでみました。
1週間とかはぜったい無理そうなので、5日とか・・・
心の中で、やらなきゃと思う気持ちと、怖いし不安だし落ちればいいのにと
思う気持ちで妙な感じです。

220 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 20:02:50 ID:bvekbUg5
>>177
私も同じような境遇の時がありました。
1回目の実家療養のときは家賃のこととかすごく気になりました。
アパートを引き払って実家に引越してからは気が楽になりました。
それで社会復帰の為のバイトを始めて5ヶ月になります。
でも今となってみれば、別にアパートを引き払わなくってもよかった
のかなと思ったりもします。
私も主治医から仕事を再開するのはまだ早いと言われましたが、
働きたかったのでバイトを始めました。
大変なときもありましたが、なんとかやっています。
短期のバイトならなんとかなるのではないでしょうか。

221 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 20:05:39 ID:TU16bCYY
>>219
がんがっちゃいかんよ。
ダメだと思ったら無理しないですぐやめるんだよ。
家族の理解があるって、とっても幸せなこと。
いまは甘えても、元気になったら恩返しすればいいんだしね。
私も30にもなって小遣いもらって生きてる・・・。(ノェ・)

222 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 20:11:12 ID:Fw/btw5u
222

223 :177:2005/03/28(月) 21:07:19 ID:Zm3yt8Ip
>>220-221
ありがとうございます・・・。・゚・(ノД`)・゚・。
12月に関東で一人暮らし初めて4ヶ月・・・仕事決まらないまま
帰省のお金だけで数十万使ってます。全部真面目に働いてる
妹からの借金・・・
はやく治って家族孝行したいです。

224 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 21:26:56 ID:TzACK8+A
>>221
漏れなんて33歳にもなって、小遣いもらっているよ。あと少しで
34歳になるのだが。。。。・゜・(ノД`)・゜・。

225 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 22:17:39 ID:d0n8x58h
自分なんか一人暮らしなので 生活費丸ごともらってる
しかも躁の時、ほとんど買い物で使ってしまうし。。。。・゜・(ノД`)・゜・

226 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 22:22:08 ID:wY13nMlz
そろそろ「死にたい」の書き込みが出る頃だな

227 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 22:49:54 ID:D1nj0xUy
>>226
だな。






・・・死にたいなぁ

228 :優しい名無しさん:2005/03/28(月) 23:20:24 ID:1F9z5d6+
でもさ、死ぬのもそう簡単にはいかんよ。

別板に、亡くなった母親の遺品を整理していたら
若き日の母親自身のハメ撮り写真を多数発見して、
激鬱になっていた人がいた。

死ぬと決めたら昔の手紙とか、メールのバックアップとか、
恥かしいヤバい系のものは全て捨てて…、とか考えると
死ぬのもこれでなかなか大変だなと思ってしまう。

229 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 00:11:17 ID:zT/iv+lm
自分なんて最初からいなければ良かったのに

230 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 01:40:59 ID:RLay8t9p
>>諸氏

死にたいとは思わないけど、居なくなりたいとは思うかなア〜
死ぬの怖いし、>>228さんが言うように面倒だし・・・

そういう俺も自宅療養は近所の目がつらくて(実家はものすごい田舎)、
一人暮らし療養中・・・仕事も症状でると続かないしナア〜

とりあえず5月からホームヘルパー2級とって、仕事見つけようかな、と。
講座の申し込みは気合で行ってきました。


チラシの裏書きスマン

231 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 07:17:14 ID:G8Lm2ZI2
>230
似ていたのでかき子。
2001年
わたしもホームヘルパー2級とりまして、そのままその会社に入社。
福祉住環境コーディネーター2級も一緒にとった。
当時は午前中まで寝て午後から6時間くらい毎日勉強してました。
前向きさがあるとそれをうまく使えるようになるから次第によくなっていったなぁ。
投薬は欠かさずでした。

日記須磨祖。




232 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

233 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 15:52:47 ID:aOdRKgib
メンタルヘルスとメンヘルサロン以外の板で
「うつ」とカキコしないほうが無難だと思った。
心ない人に叩かれるから。

234 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 16:37:54 ID:aOdRKgib
IDがOd。スレ汚しスミマセン

235 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 17:35:56 ID:NWvX+h0H
主婦で療養中です。
暇で暇でしょうがないんだけど、掃除とかはする気が起きない。
ビデオも本も読む気にならないし、ましてや外へは出たくない。
ゲームでもやろうかなぁと思うんだけど、面白いRPGとかないかな?

236 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 21:34:07 ID:jqNtvT8K
漏れはRPGとかの時間かかるゲームってのができなくなっちゃったな〜
鬱じゃなく歳のせいかも知れんけどw

237 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 21:47:09 ID:v4jHfWEx
チラシの裏スマソ。
実は俺自身と前カノが精神科に通ってます。
俺は宮城でうつ。前カノは秋田でまだ診断は出てないみたい。

俺は半年の病休で今月職場復帰。前カノは通院しながらだけど、
今度、市役所の臨時職員に応募したようだ。前カノは離婚したばかりで
収入が得たいらしい。

お互い2ch'erで、「必死だなw」とか言ってるけど、ホントに必死w。
まぁ、「マターリいこうぜ」ってメールしてるけど。

>>233 職業によってはメンヘル板でも叩かれます。それで俺は
ある板に逃げているんですがw。

238 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 22:01:29 ID:UnMg6xN6
>>237
>職業によってはメンヘル板でも叩かれます。
どんな職業ですか? よければ教えてください。

239 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 22:38:09 ID:aOdRKgib
明日は作業所が休みだから,ビデオを借りてきました。のんびり見ます。
ここんとこ調子がイイから,薬があっているのか。
気温が暖かいと気分がいい。
>237 そうですか。職業によって叩かれますか。悲しいですね。
一生懸命働いているんでしょう。無理しないでください。
>238 237さんは辛いと思うから,聞かないのも親切。

240 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 22:45:48 ID:v4jHfWEx
>>283さん。すみません。やはり職業は伏せさせてください。
>>239さん。多謝。

241 :238:2005/03/29(火) 22:52:41 ID:UnMg6xN6
>>240
了解。気に触ったようならすみませんでした。

242 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 22:54:44 ID:v4jHfWEx
>>241さん。気にしないで下さい。では落ちます。ノシ

243 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 23:34:09 ID:CObP35BC
死にたい

244 :優しい名無しさん:2005/03/29(火) 23:51:45 ID:yEPW8lFH
どうした?辛いなら吐き出せよ。

245 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 00:18:46 ID:F49QPlfg
>>235
うちの嫁がPS2でプリンセスメーカー3やってるよ。
嫁は鬱じゃなくて統合失調だけど、暇な時にやってるよ

246 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 01:13:56 ID:607+zZEH
>>235
やらなければいけないことを出来ないといって
ゲームなどやりたいことだけ出来るって
典型的な・・・・


247 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 03:39:58 ID:PTVOav+u
>>235さん
メンヘル板にこういうスレがありますよ

ヒマだ〜((--)-次、ゲーム何しよう・・・
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1083013709/l50

248 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 07:45:21 ID:ylHl+cZU
>>239

微妙に似てる人ハケーン
俺の元カノも秋田で役所の臨時職員してるよ
彼女自身はメンヘラではないけど、彼女の姉がメンヘラー

俺も出身秋田だから言うけど、秋田は病院選んだほうがいいかもよ〜?
変なとこ多し

249 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 09:39:15 ID:KIUtUfTX
こんにちは。
鬱で1ヵ月療養していましたが、
明日から復職することになりました。

一時は二度と社会復帰できないと思っていましたが
(自殺も考えました)
家族の協力もあって、ずいぶんと調子も上がってきました。

皆さんも一日も早く元気になって
仕事ができるようになるのを祈っています。

250 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 10:39:00 ID:607+zZEH
>>249
めでと〜
一ヶ月とは早いね
ここにはもどってくるんじゃないぞ〜

251 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 10:44:31 ID:7wj/i3dS
>>249
おめでとうございます。
無理しないでくださいね。

252 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 11:25:20 ID:yRNao3dI
うつ病で九州の実家で療養中の大学生です。
関東の大学に通ってました。
以前から鬱になりやすく4年のときにがたがたになり、
それ以降精神科に通いつつ大学に行っていました。

しかし状況は改善せず、
それでも2年間ごまかしごまかし大学に行っていたのですが、
結局またどうしようもなくなり現在実家で療養中です。

今実家療養三ヶ月で少しは落ち着いてきました。
しかしながらしばしば後悔の念と将来への絶望感にさいなまれたりします。
そのせいか、何をやっても面白くなく、何もやる気が起こりません。
何か良いアドバイスが在れば宜しくお願いします。


253 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 12:27:17 ID:34oO2HLn
ゆっくり休んで治ったらまた将来のこととか考えればいいんだよ
元気になったらまた大学に行ったりすればいいんだし
今は焦らないで病気を治すのが一番
そのうち物事を楽しむ元気も出てくるから

254 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 12:29:14 ID:UxCLHBWe
>>253
ほんとに?物事楽しむ元気出る?信じて良いんだね。


255 :249:2005/03/30(水) 13:03:57 ID:KIUtUfTX
>>250
>>251
ありがとうございます。
みなさんも元気になれるように
心から祈っています。

療養中の方で、外に出れる状態であれば
教会に足を運んでみてはいかがでしょうか?
私はそれでかなり楽になりました。
と、言うより人生観が変わりました。

宗教に拒否感がある方もいらっしゃると思いますが
お勧めします。

256 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 13:49:59 ID:iDCkwpsf
>>254

内因性でなければ大丈夫じゃない?
どんなに辛い期間が長くても、だいたい90年位だって。
いけるとこまで行ってみればいいさ。

257 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 15:20:40 ID:y6Hbf4xy
治ってる気もしませんが(よくはなってる)、
職場がすごいことになっているらしいのでどさくさに紛れて復職します。
でもしばらくは定時で帰ります。わたしは体調が悪くなると精神状態も落ちていくので
ここに戻ってこないように、まずは体力維持しながら働くようにがんばります。

258 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 15:33:08 ID:fyyw+bs+
うつ病で昨年休職を取りましたが、その間に異動を命ぜられ
とりあえず新しい職場には出なくてはとがんばっていたのですが
やはりダメでした。
中途半端は良くありませんね。
二ヶ月間の休職です。

以前と違うのは、転院していいお医者さんにかかれたこと。
休職中にしっかり治してしまいたいと思います。

259 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 16:18:48 ID:mK1eKc5W
イライラが治らない。大声出して叫んだりしてしまう。
イライラで疲れた。性格だか人格が壊れてるような気がする。

260 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 16:51:14 ID:61HwnLZu
そういうときはソラナックス

261 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 17:03:31 ID:mK1eKc5W
レキソタンを飲んでます。今日はイライラしすぎて疲れた。

262 :237:2005/03/30(水) 19:14:03 ID:BsIj5bwA
>>248 のアンカーは>>237かもしれないw。

でも、アドバイスありがォ。由利本庄市近辺で、いい心療内科or 精神科
わかる?元カノにアドバイスしてやりたい。

ローカルネタでスマソ。>>all

263 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 21:54:18 ID:QGrb+l/K
死にたい

264 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 21:58:37 ID:umGw6hJh
>>263
決勝の自殺点かましたバーレーンの選手ですかい?

265 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 22:26:19 ID:w+4rXEM/
コロンビアかどっかでオウンゴールで殺された選手いたなぁ。

266 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 22:29:53 ID:rTdcWDuU
最近いつ復帰できるかよりいつ死ぬかを考えるようになってきた。
ヤヴァいな。。。

267 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 22:56:31 ID:8QjiyhYq
>>265
94アメリカ大会の時のコロンビア代表、エスコバル

268 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 22:56:44 ID:B3NIoW2u
>266さん、なんだか他人の気がしません。
無職30男です。
僕もなんだか最近突然、
再就職→人生のクールダウン
っていうふうに考えが変わってきててヤバいです。
実家でパラサイトで布団にこもってばかりいるからいけないのかな。
再就職できるのか、出来ても長続きするのか、人間関係うまくいくのか(後輩や同期?や上司)、また悪化してもとの木阿弥か、
とか考えてしまうと、あれ、なんだ、死んだほうがいいじゃないかって考えてしまう。
今は義務的なことを自分に課してはいけないと医師にいわれているけれど、
家にこもっていろいろ考えてるより、何かはじめたほうがいいのかな・・・
あした医師に相談してみようかな。


269 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 23:32:02 ID:KvVHz16H
死にたい

270 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 23:46:30 ID:Gr0WMKAY
しにたいしにたいしにたいしにたい

271 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 23:47:47 ID:Gr0WMKAY
無職から鬱完治してばりばり働いている人っているの?

272 :優しい名無しさん:2005/03/30(水) 23:56:17 ID:08tE7mHS
死にたい時は好きなもののことを必死で考えると
ちょっと気がまぎれたりするかも?

273 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 00:02:21 ID:dfRnVArg
まぎれるかもしれないけどその後にものすごい凹む

274 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 07:32:31 ID:67NGxiaH
いきたくないいいいいいいいい

275 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 07:50:05 ID:op7+2JQY
死にたい

276 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 08:27:03 ID:CL52HzA4
うつ病で大変だったとき、クラッシック音楽を聴きまくった。それまで全然興味なかったけど
落ち着いた
一日一回は絶対に外に出るようにしていた、できれば人と会うようにしていた
食が細くなりがちだったので、ビタミン剤とか、栄養剤、好きな菓子などを食べてカロリーだ
けは取るようにした
やばいときには、抗不安剤で乗り切った

277 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 09:12:16 ID:3cDlOPkZ
>>276
今は治ったんですか?
だとしたらどの位の期間かかりましたか?

278 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 11:21:07 ID:oQsrQBb1
お風呂入れなくて汚いと思うんだけどけど入る元気もない
そういう人います?

279 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 11:23:49 ID:tcywp0Wf
>>278
ノシ

280 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 11:45:06 ID:9gsBpyWq
お風呂に入りたくない5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1109492580/

281 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 11:56:39 ID:OYF1afdB
>>278タン
メンヘルサロンにもあるよ!
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part20
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1111765735

282 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 12:14:56 ID:JZd7lQyo
漏れも入る気がしないのだが、今日は休職最終日。
明日からも休職を続けるためには、今日中に病院に行かねばならぬ。
外に出るとなると、気力がなくても根性で風呂に入らないと・・・
とりあえず人として・・・

283 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 12:25:32 ID:a+Q3FMSA
自分、人生の半分以上「うつ状態」っす。
もう16年目かな?自分も周囲の人も誰も
「うつ病」に気がつかなかった。

治療始めてから6年目。疲れが激しくて
夜の8時ごろ寝ている。仮眠を日中に
とってもすぐ疲れてくる。

何も出来ない自分。
遠いところに行けない自分。
近所のコンビニに行くのも大変。
部屋を片付けようとすると吐き気や
頭痛、めまい、呼吸が苦しくなる。
そんな自分が嫌になる。

284 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 12:44:34 ID:z83KtPdR
現在、2度目の入院中。
医師に散歩を勧められるけど、外に出たくない。
でも、ただこうしてベッドの上に座っているだけの
自分が情けない。というか、悪者に感じる。
自分が何をして、どうなりたいのかもわからない。

285 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 12:53:54 ID:+Su1ilY8
ルボ飲み始めて、まだ2週間です。
長いトンネルに入ってしまったこと、徐々に実感してきたけど
今思えば、あの時もこの頃も・・と思い当たる時期があった。
すっきり抜け出せるときがくるんだろうか。
お薬切れるので、これからクリニックに逝って来ます。
花粉症なんだか風邪なんだか副作用なんだかわからないけど、
ここ数週間いつも、鼻が詰まってて窒息しそう・・先生に聞いておくすりもらってこよう。
頭も痛いし夜中何度も目が覚めるし、早朝から2時間ぐらい妙にハイテンションで
そのあとぐったり・・。
リズムが完全におかしくなっている。
晴れてる日は余計に外に出たくないな・・・・・・・・・
↑「自分が何をして、どうなりたいのかもわからない」
私もです。。

286 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 13:07:35 ID:mxQY/wof
3〜4日おきだったお風呂を2日に一回にしてみた♪

一日中寝てても、犬の散歩だけは行くようにしてます。
最近、子犬のお友達ができて、見てるだけで楽しいです。

生き生きしてるなあ・・・・。
子犬は毎日が楽しくって楽しくってしょうがないみたい。
少しエネルギーわけてもらってます。

287 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 13:12:44 ID:8kRbdDed
>>285
>自分が何をして、どうなりたいのかもわからない。

病気が良くなれば自分なりの答えが見つかるし
見つけようとする姿勢に なる可能性大 自分もそうだった
とにかく療養に専念してください

288 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 13:26:30 ID:oQsrQBb1
>286
ペットって癒されるよねー
実家のねこちゃんに会いたいなぁ

289 :248:2005/03/31(木) 13:51:33 ID:qtuRIAHX
>>237
すまん、アンカー間違えた・・・

以下ローカルネタ、スマン>all
本荘・由利かー。あの辺は大きい病院しかないかも。
それはそれでいいと思うけど、パニックとかじゃなければ
秋田市内がいいと思うよ・・・

>>285
>自分が何をして、どうなりたいのかもわからない。

俺もそうだった。それを見て俺の石は「自己同一性拡散」と呼んだが。
でも良くなってくれば、なんであれ自然に答えは見つかるし(287氏と同意見)、
駄目な時は駄目でゆっくり休んでいればいいと思うよ。

290 :こたつ:2005/03/31(木) 15:37:53 ID:gEy2RTWq
>>284 僕もいっそのこと入院しようかなあ・・・
前期の単位は「ぜろ」でもしかたがない
ああ去年の夏に戻りたい
あの時に引きこもっていれば今ごろ安定期だったかも知らないのに




後悔

291 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 17:30:37 ID:BZ2nOlTW
死にたい

292 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 17:54:19 ID:PnEnsal/
291さん,「頑張れ」とは言わないから生きましょうネ。死にたいなんて悲しい。
お外が大丈夫なわたしは,レンタルビデオが安い日に3本レンタルして一気に見た。
ある有名なアメリカ製のアニメなら頭に入る。

293 :284:2005/03/31(木) 18:04:30 ID:z83KtPdR
「雨が降らない限り、毎日散歩しましょう」
と、医師に言われました。
そう言われても・・・鬱

294 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 18:15:55 ID:IGEh7aZ8
293さん、困りましたねー。
どうしましょーかねー。
スキップをするとか。
公園で誰にも見られないように
デューク更家のウオーキングをしてみるとか。
黒のタイツにスイミングキャップをかぶっていってみたらどうですか。
きっと元気になりますよ。

295 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 18:32:46 ID:KIAcgdt2
>>293
医者が動けといっているなら動いた方がいいよ。
基礎体力が本当に落ちちゃうから。
日光浴も有酸素運動・リズム運動(ウォーキング・自転車・水泳・ジョギングなど)もうつの改善にいいんだよ。
始めは日向ぼっこでもするつもりでちょっとだけ外へ出ることからでも始めたらいいよ。
わたしも初めは幼稚園児なみの行動範囲だったけど、
そのうち、ちょっと遠回りというのが増えていき、
散歩で気分転換できるようにもなった。

296 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 18:44:27 ID:KIAcgdt2
今日で休職終了です。
時間を自由に使えるのも終わりと思うと名残惜しい。
このスレ他本当にお世話になりました。

1時間散歩してきたなどという書き込みを見てため息をつき、
いつになったらそんな日が来るのだろうと思ったこともありましたが
自分もできるようになりました。

再発が怖いというのはあるけどとりあえず明日から復帰できそうです。
みんな、どうもありがとう。

297 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 18:49:49 ID:8kRbdDed
     ∧_∧  
 /\( ´・ω・)/ヽ   復職おめでとう〜
( ● と   つ ● )    がんがりすぎるな〜
 \/⊂、 ノ  \ノ  
     し'

298 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 18:55:55 ID:JZd7lQyo
復職していく者もいれば休職延長の者もいる・・・
なわけで明日から復職予定だったけど、思いっきりドクターストップかかりますた。
病院逝くたびに薬がモリモリ増えていく。
でも回復の兆しなし。
さすがに萎える・・・

299 :237:2005/03/31(木) 18:59:05 ID:QZtaBGbQ
>>248 >>289 レスサンクス。以前のメールを見るとリーゼ(安定剤)を
処方されているようなので、由利本庄市内の病院でいいかも知れない。

ローカルネタスマソ>>all

300 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 19:39:29 ID:mxQY/wof
>>300
復職おめでとう♪
快方に向かってる人がいると、自分も勇気づけられます。
がんがりすぎずに、がんがって!


301 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 20:17:11 ID:QZtaBGbQ
>>300 自分にレスしてるぞw。しっかり汁!

302 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 20:28:10 ID:NABvAaS6
>>296
おめでとー!!
実は私も明日から新しい職場に行くのだ。
無理せずマターリを心がけてお互いほどほどに頑張りましょ。

303 :300:2005/03/31(木) 20:46:43 ID:mxQY/wof
>>301
専用ブラウザ使ってたら、番号がずれてたのー!
A-bone使えねー!
ヽ(`Д´)ノ

304 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 21:19:38 ID:8kRbdDed
>>300>>303

 (゚∀゚)自分自身に「おめでとう がんがりすぎずに、がんがって!」
 と言ってると思えば 解決!

305 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 21:51:42 ID:QZtaBGbQ
>>304 もまい、頭いいな。俺はツッコミしかできなかったw。
>>300 マターリがんがらずにがんがれw。

306 :死にたい:2005/03/31(木) 21:56:44 ID:dqfSOhJQ
明日から地獄の復職です。まだ死にたいけど首になるから仕方がない。お世話になりました。因みに私は2代目でした。先代は逝ったかもわかりません。私にはまだ勇気がない。

307 :優しい名無しさん:2005/03/31(木) 23:47:59 ID:dCxBgpcg
>>293
外出が苦しいなら、取りあえず室内で屈伸やストレッチしては?
筋肉・関節を動かしてると、それだけでも結構身体が活性化しますよ。
身体が暖まれば、その勢いで外へも出られます。

ラジオ体操第1がフルで出来る程度を目標でどうでしょう?

308 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 00:36:58 ID:8HwtFtip
>>293 >>307
ストレッチももちろんですが
日光にあたるのを忘れずに
それを兼ねて主治医は「外に出て」といったと思うので

309 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 08:46:24 ID:5SkecdNf
>>300

おたく、誰に返事してはるの?

310 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 09:06:22 ID:Q7YFbDY3
>277
今は抗うつ剤なし、睡眠薬は毎日、たまに不安が強くでたときときだけ抗不安剤を飲むという感じまでは回復した。だから完全に回復はしてない。
一番ひどいときは、パキシル60ミリグラム飲んでた。発病して1年くらいが大変で、仕事もせずに276で書いたような感じですごした。
仕事を無理に始めたら、意外にそれがよくて(仕事の内容が自分が前にやっていたことだったこと、一日中ほとんど誰とも話さなくてもいいという環境だったこと)、半年くらいで、抗うつ剤なしでいけるようになった。それから1年半すぎたところ。

311 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 09:17:11 ID:3dGslT9R
食事がまともに食べられなくて
明らかに栄養不足だと自分でもわかってはいるけど
でも食べられなくて体重はぐんぐん減って
気がついたら、肌はガサガサ・髪もバサバサ
もう、このまま寝たら死ねるんじゃないか…
と思えてきた
でも、そんなのアパートの大家さんに迷惑だよな…
と、わずかに残っている理性を持つ自分が何か食え!と俺に言う
何食べよう
食欲ない時、皆さん何食べてますか?

312 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 09:43:06 ID:cWf8lVUO
ウィダーインゼリー(エネルギーイン)

313 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 10:52:57 ID:VRqw83J/
>>311
スジャータの冷たいコーンスープ。
一番酷いときでもこれだけ咽喉を通りました。

314 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 13:11:31 ID:4c5qGaaA
私も激痩せ・・・。(ノェ・)

ちょっと肺にきてるらしくて、息をする体力がない。
一人暮らしだったら死んでるな・・・ってゆうか死ねたかな。

サプリメントと野菜ジュースでがんがってます。

315 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 14:10:56 ID:lqryM/ry
主食にほんの少し手を加えるだけ。
卵掛けご飯とか、具なしのパスタとかパンにジャム塗った奴とか。
とりあえず包丁を使うような料理をする気力が無い。

316 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 15:50:43 ID:SHwzsruO
缶コーヒーとタバコだけが友達さ♪

317 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 16:23:54 ID:wU//bl0t
ちゃんとした食事ができなくなった。
コンビニだけが友達・・・。
菓子パンとお菓子とサプリメントでカロリーは取れる。
(ただし、太りそうなので体操をしている)

318 :293:皇紀2665/04/01(金) 16:29:39 ID:VjpBriSK
>307
>308
ありがとうございます。
ラジオ体操、いいですね。
医師には万歩計を貸してあげるから歩いてみよう
と、勧めてくださいました。
桜も咲き始めたし、少しずつ歩いてみます。

319 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 16:36:20 ID:9/MZwMX+
>>316わたしも

  

320 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 16:38:39 ID:9/MZwMX+
視力がわるくなったショック
車運転するのも怖い
 
カラダが思うように動かない  助けて

321 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 16:44:44 ID:vaXdMBnM
>>320タン
お医者さんにちゃんと相談していますか?
その上で、しっかり治療していれば、少しづつ回復してくると
思いますよ。
希望をもって、マターリしよう!

322 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 16:54:09 ID:Fos7XxY6
>311
チンするご飯にゆかり
梅干しを付けることもある

323 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 16:59:00 ID:RoZ07GN/
家にこもり、処方薬を欠かさずのみ、頭の中を可能な限り空っぽな状態
に維持する。
電話には基本的にはでないが、携帯の電源は時々入れメールをチェックする。
気が向いたら軽い運動。
それから毎日酒を飲む。


324 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 17:21:33 ID:GnREwJuZ
うつのくせに,作業所で喋りすぎるわたしは変だな…。
食欲があって,体重が増えてるような気がする。

325 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 17:42:05 ID:nmxyLzCO
子供が春休みで家に居るようになったので、午後から図書館に避難してました。
小さいお子さんお持ちの方で休職療養中の方、どうされていますか。

ちなみに午前中はキャッチボールに付き合わさせられました。だる〜…

326 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 18:44:19 ID:Fos7XxY6
押し入れに入って寝る

327 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 20:44:44 ID:eqK+JAgd
>>311
医師に言ってドグマチールでも処方してもらったらどうかな…

328 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 22:12:46 ID:4c5qGaaA
私の石も食欲出したいなら、ドグマチールってゆうんだけど・・・・。
ドグマはオッパイでちゃうもん!
ヽ(`Д´)ノ

ドグマ切って4ヶ月経つのにまだ乳汁分泌〜。
石もビックリのしつこさ・・・・。

329 :優しい名無しさん:皇紀2665/04/01(金) 22:32:06 ID:SyT3kGlL
>>237
地域ネタ須磨祖。
悪化するようならすぐ秋田大学医学部付属病院の心療センター
○田先生に行くように。


330 :優しい名無しさん:2005/04/02(土) 05:02:51 ID:tTF4AGTW
あと一週間ぐらいで大学復帰予定
実家でひきこもってたら
最近帰省してる弟にロードワークひきずりだされるようになった
夜だからってのもあるけど
体うごかしたあとはすこしだけ調子いい かも?
そのあとまたもとに戻るけど

331 :優しい名無しさん:2005/04/02(土) 09:23:09 ID:YwMWVFFW
体を動かせるようになったら、
有酸素運動はうつの改善や再発防止に効果ありですよ。
でも疲れすぎはセロトニンを減らすから、
ビタミンCをとって、無理しないようにね。

332 :優しい名無しさん:2005/04/02(土) 13:28:38 ID:LDFBLP6A
うつで休職を始めてから+20キロも太ってしまった。薬の副作用と体動かさなくなった
のが原因だと思う。で、一念発起してダイエット開始。栄養に気をつけて3食食べて、
毎日ウォーキングを60分。+12キロのところまで痩せた。

333 :優しい名無しさん:2005/04/02(土) 14:41:42 ID:CLNjNXfV
>>332
すげー行動力じゃん。あんたえらいよ
おれ+25kg太ってから現状維持・・・・

334 :優しい名無しさん:2005/04/02(土) 16:31:14 ID:BSrIHCcv
鬱と関係ないけど
食欲増進なら抗ヒスタミン剤で何かあったはず。
思い出せたらカキコするにょ。

335 :優しい名無しさん:2005/04/02(土) 21:24:54 ID:wUJybnRR
物凄く深酒しちゃいました。今酔っ払ってます。
ルボも花粉症の抗ヒスタミン剤もレンドルミンとかリスミーも一緒に飲んじゃった。
忘れたい夜もあるの。許してください。
くらくらしてます。おやすみなさい。

336 :優しい名無しさん:2005/04/02(土) 21:50:22 ID:Myd99fdS
ネット中毒ですが、回復にはよくないのかな…

337 :優しい名無しさん:2005/04/02(土) 22:38:02 ID:lL4G33Ys
自分を見ていると、よくないと思うなぁ。
休職してネット中毒気味になって、鬱は悪化してると思うもん。

338 :優しい名無しさん:2005/04/03(日) 09:41:12 ID:iludgI2I
あの人が元気にしていれば良いなと思いながら
時々ここを見ています。

あの人が鬱病だろうが何だろうが
私にとっては大切な人だから。

いつも見守ってるよ。

339 :332:2005/04/03(日) 13:13:00 ID:c6wI1T0Q
>>333
うつで鏡なんか見なくなってて、ある日鏡見たら顔面が球体に
なってました orz
そりゃ、実家の家族もビックリするってものです
来週は産業医と上司と復職面談… また「アンタ、誰」
って顔されそうだけど、ほどほどにダイエット続けまつ

340 :優しい名無しさん:2005/04/03(日) 14:24:35 ID:3DFjPn5c
春になったから植物いっぱい増やして
毎日手入れしてる
でも、すぐ終わっちゃうんだよね・・・
その後なにしたらいいか困る。

341 :優しい名無しさん:2005/04/03(日) 14:29:12 ID:dD11vOC0
>332-333
裏山。 折れなんか増加中・・・

342 :優しい名無しさん:2005/04/03(日) 17:49:16 ID:QGtqlgsR
>>340
1年に一度しか咲かない種類の花とかなら、
種をとっておいて来年を楽しみにしておくといいよ。
俺も小学生の頃から20年近く咲かせ続けてるヒマワリがあるけど、
毎年少しずつ姿を変えて咲く花が夏の楽しみ。

俺が種を取って毎年植え替えている限り、自分の好きな所に咲いてくれるからね。
俺の花は約束を破った事は一度も無いよ。必ず咲く。

343 :340:2005/04/03(日) 19:00:45 ID:3DFjPn5c
うん、来年も咲かせるよ^^
でもさ、その日のお手入れがすぐ終わってあとは眺めるしかやる事ないんだ。
必ず咲くっていいですね。
去年、うまくできなくて枯らせちゃったのあったから
今年はみんな上手に育てたいな。
20年か〜。いいなあ、そういう花って。
そういう話もいいな、心が和むよ。

344 :優しい名無しさん:2005/04/03(日) 19:57:06 ID:XickmtVZ
来年の花、楽しみに出来ることの出来ない自分が悲しいです。
趣味がガーデニングなのに花が咲く頃に自分が果たして生きていられるかとすぐ考えてしまいます。
とりあえず、今は水仙を見ることが出来ました。チューリップまで頑張ってみようかな。

345 :優しい名無しさん:2005/04/03(日) 21:30:26 ID:TtNSn97v
明日から復職です。明日がどうなるか考えては不安でしかたないです。2ヶ月休職(2回目)していました。自分、大丈夫かな…自信ないです。緊張して薬を飲んでばかりいます。勇気がほしいです。

346 :優しい名無しさん:2005/04/03(日) 22:25:23 ID:9xTlVrV8
私も復職します。どうもありがとう。

347 :優しい名無しさん:2005/04/03(日) 23:06:17 ID:7DTzJVGs
うつで1年休職→復職するもすぐ失敗
→再び休職3ヶ月→現在復職10ヶ月目!
やっと調子が出てきた感じ。
だるくて辛くて寝たきりの日もあったのに、
よくぞここまで回復したなあと自分をほめたい。
それ以上に協力してくれた親に感謝したい。


348 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 00:11:30 ID:dIYAfnXo
そううつかもしれないと医師に言われて凹んでいた者です。
いろいろ見る限りではうつは治るけどそううつは治らない
一生薬を飲みつづける、と…
でも今日母が「医学も進歩するかもしれないよ」と言ってくれて
なんだか心が晴れました。
どうかエライ方々、そううつも治るように開発してください

349 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 02:24:06 ID:S9eIqb45
あと一週間で復学です
けど自信ありません
最近いろいろ考えて不安になって
布団にはいっても三時間はねつけない
親に不安うちあけても「じゃあやめちゃえば」
と無責任なことをさらっといわれる
どうしたらいいかわからないし復学にむけてなにしたらいいかわからない
外出すると買い物依存がもろにでて買い物しまくってしまう
就活でいそがしかったからバイトできなくてお金ない
→両親に迷惑かけ中
もう死にたいと思うけどふみきれないへたれ
二か月ひきこもってるうちに6キロも太ってしまいました
本当にどうしたらいいんだろう…復学してなんとかやってく以外道はないんだけど
チラシの裏ですいません
だれにも言えないし話す相手もいない
ちょこちょこメールくれる友達も大変そうで何もいえないから…

350 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 02:36:03 ID:ce+9JGao
>>349
自分と似てるなあ。
私も大学院一年目にして休学してて、そのままやめちゃって、んでバイトしてたんだけどやっぱり駄目で、多少は蓄えあるけどニート状態。
今思うことはやっぱり行っておけばよかった、ということくらい。
学校にしても会社にしても、復帰前は不安になる。私はそれに負けた。

まあ、復学後は自分のペースでのんびりやればいいんじゃないかなあと無責任なことを言ってみます。
いやマジで行けるなら行っといた方がいい。ただ、無理はしないで。

351 :349:2005/04/04(月) 03:00:15 ID:S9eIqb45
実は一度退学経験あるんです
だから余計卒業したい気持ちは強い

三年前期までは死にたいとつぶやきながらも
なんとか実験もでて単位もとってましたが
後期になって必修で
英語論文和訳して発表、毎週順位をつけられる
というのがあってそれがきっかけで鬱が加速して
外にもでれなくなりました
退学経験からもとりあえず卒業したほうがいいのは
身を持って知っています
やるしかないのはわかっているのだけど…

とりあえずストレス→買い物依存というのをなんとかとめたいし
医者にもいってはいますがどうにも…

352 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 04:09:16 ID:ICny6d5e
>>349
退学歴まであるうえに
自身がそんな状態でも「やるしかないのはわかっている」と悩む理由はただひとつ。
あなたは本心ではそれを何としても成し遂げたいんだよ。

それを成し遂げようとすると、先にたくさんの苦痛が待っているのを知っているから心が苦しいんだ。
それに負けて這いつくばっている自分の情けない姿を想像してるんだろ?
でも世間の大抵の人間は、あなたの領域まで悩み尽くす前に逃げちゃうんだよ。
その目指していた物事を平気で放り投げちゃう。

だったら何故あなたはそれをしないのかっていえば、あなたはその道が好きで好きでたまらないんだよ。
普通、その道が心底嫌いならまた戻ってきたりはしない。
今は苦痛を代償にする覚悟で戻ってきた、その自分の強い気持ちだけを信じればいいんじゃないか。
強くて努力を重ねている奴が、弱いくせに努力もしない奴に負けるわけがない。そうだろ?

俺はお前さんを「強い人」だとは思わない。でも「強くなり続けている人」だとは思うよ。
風呂入って飯食って寝て、朝起きただけでも確実に昨日よりは進歩していると思い込んじゃえばいいさ。

353 :349:2005/04/04(月) 04:50:54 ID:kx4IlNAl
どうもありがとうございます
そうです
不安になるのは
またダメになって倒れてしまう姿をぐるぐる想像してしまうから
>>352さんのおっしゃる通りなんです
私自身、自分は本当に弱い人間だと思っていますが
少しずつでも強い人間になる、自立した人間になる
というのが目標です

この道が好きなのか、というのはいまの状態ではまったくわかりません
もしかしたら精神状態がよかったころは物事を探求することが好きだったのかもしれません。
それに対する気持ちが強いと言われても途中でどうにもならなくなって
休養…ということになってしまったので本当にそんなものがあるのかもわかりません

就職活動ではエントリーは3桁をこえ、きちんと書類だしたのも30社をこえ
それでもどこもうからなくて余計しょんぼりというか
自分という人間が社会にはまったくいらないものなんだなあ…と思えて…

といってうだうだいってもはじまらないのはわかってるんです
自信ないといいつつ1週間後には大学戻ってると思います
友人も戻ってくることを楽しみに待っててくれます
戻るのは確定ですがやっぱり毎日不安でつらくて眠れないです…

354 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 06:55:30 ID:nqf5H22z
散歩しようぜ

355 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 07:25:44 ID:PbXYezLx
>>353
それは違うね。
本当に心の髄から弱い人間なら、こんな所でも気持ちを吐露する事さえ出来ない。
お前さんは確実に進歩してるよ。努力なんて下らない事からでいいんだ。

一応参考程度に言っとくけど、俺は3年くらい前に重度の鬱病と診断されて失職、
治療の甲斐あって最近ようやく社会復帰できたんだ。
職を失った時、俺の手元に残っていた金はわずか50万程度だった。
仕事仲間は全員そっぽを向いて去っていき、街で偶然鉢合わせになった元上司は俺を「狂人」と呼んだ。

その後俺は「下らない努力」と鬱病の治療を続け、
治療費にかかった少々の借金の代わりに職場復帰に必要な技術を全て取り戻した事を確信している。
俺は借金を返す用事がまだ残ってるけど、人間何とかなるもんだぜ。

356 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 16:09:04 ID:mwGWPw++
ヨガやったら元気出てきて家事が少しはかどった
でもやることなくなっちゃって飲み始めちゃった

357 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/04(月) 19:07:10 ID:5F2JmRMP
1月に病休に入ってから初めての遠出をしてきました。
家を出てから帰るまで7時間。
その日に帰ってからはどうもなかったのですが、昨日、今日と、体がきつくてお昼過ぎまで体が起こせませんでした。
午後は身体を起こしていますけど、少しだるいです。
職場復帰ってまだまだ先ですね。

昨日の午後少し良くなったのに、今日の午前中悪くなったのはどう考えればいいのでしょう?


358 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 19:45:29 ID:XVKUDUTc
鬱でやる気が出ないとき
長レスみるとそれだけで嫌になるわ
何とか2ちゃんで世の中と接点持とうと(略

359 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 20:04:27 ID:AVQKjX08
>>357
夕方の方が気分いいというのは自然なリズムじゃないかな。
鬱の時って朝が特に調子悪い人多いみたいだし。

360 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 21:39:13 ID:u61evmCr
私はピークが11時くらいですね。午後から夜はさっぱりです。
他の人と逆みたいですね。

361 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 21:54:11 ID:xXE9pJAI
>>359 通りすがりの「ななし」です。
いわゆる「日内変動」て奴だよね。
この板の住人なら承知かと思うけど、日光を浴びる工夫をするのも秘訣の一つ。
室内照明はだめだよ。天然光と人工光ではルクス値が違いすぎる
(確か、1桁は違うはず)。

たまたま起きられたときでイイから、朝に日光を浴びるのは効果があるらしい。
(特に社会復帰が間近な人ならなおさら、生活リズムの改善のために)
あと、頭をゆっくり左右に回すのも効果があるそうだ。お試しあれ。


362 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/04(月) 22:00:56 ID:5F2JmRMP
>>359
>鬱の時って朝が特に調子悪い人多いみたいだし。
>>361
>いわゆる「日内変動」て奴だよね。

ありがとうございます。
ある程度なるほどです。

出かけた土曜の前の数日は一日中安定していたのですが、疲れてうつの症状がひどくなったと考えたらいいのでしょうか?


363 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 22:21:49 ID:xXE9pJAI
>>362 初診者さん
うつというのは、元々疲れやすくなるものです(身体的症状というものです)。
疲れてうつの症状が酷くなるのではなく、
「うつだからこそ疲れやすい」というのが典型的な症状だと考えます。
基本的な体力を持続する工夫(お散歩など)をしつつ、
「うつ」そのものを改善するのがよいかと思われます(素人判断ですが)。

364 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/04(月) 22:45:11 ID:5F2JmRMP
>>363
レスありがとうございます。
発症してから確かに大きく体力が落ちました。
仕事から帰ったら体が起こせないとか、走れないとか。
休職して1週間ぐらい一日中横になってすごす日が続き、筋力も落ち、足がふらつくことがよくあります。
抑うつ状態はほとんどなくなりましたし、イライラも消えました。
精神的には、涙もろくなったほかは、とても安定しています。
あとは体力?大きな問題ですね。

365 :優しい名無しさん:2005/04/04(月) 23:55:40 ID:4xkWzlX1
>>364
ジムに通うとかプールに行くとかは駄目かな?
負荷がかかり過ぎない程度で

366 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 01:39:29 ID:yVlMLU54
26歳の専業主婦です。
独身時代は一人暮らしだったため、鬱で体を壊しながら仕事をしていました。
結婚したのと同時に仕事は辞めて休養しています。
引きこもりで、寝ているかネットしているかの生活なので、時々とてもむなしくなります。
家事は最低限できているので、夫は何も言いませんが、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
特に趣味もなくて、友達もいないので、毎日暇で寝てばかりいます。
少し働きに出たのですが、3ヶ月でダウンしてしまいました。
リハビリに習い事をしようと思っても、夫の給料で生活がぎりぎりなので、私が働かないとできません。
私と同い年くらいの専業主婦って、習い事とかエステとか、ランチとか、ジムとか、パーティとか、
凄く充実して楽しんでるみたいで(既女板のぞきました)、何で自分はこうなんだろう。。。
と悲しくなります。
生きていてもなんの意味もないような気がして、今日はとっても死にたい気分になりました。

367 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 01:53:52 ID:pKym/JDB
ゐ`!!!!

鬱の期間っていうのは田んぼで言うと休耕田なんだと思ふ。
決して怠けてるんじゃないんだよ。エネルギーを蓄えてる時期なんだよ。
まして藻前は家事もこなしてる。スゲーよあんた。
エネルギーが溜まるまで休んで、やりたいことをやってりゃいいのさぁ〜。
でも、同年代を見ると焦る気持ちはすごくよくわかるよ。
そんな漏れは仕事も出来ず、ご飯を三食作ってもらって、
布団の上げ下ろしも買い物も親に任せきりの26歳だが毎日昼寝三昧。

368 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 01:58:25 ID:z95vbfin
>>367
あれ、ここに俺がいる。

369 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 02:51:52 ID:YVqEORYr
あいかわらず弟につれられて毎日ロードワークしてます

しかし最近ストレスの買い物依存がでてしまい激しく鬱中
あと数日なのにもどれるんかな…

370 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 11:17:10 ID:Y5If8M40
もうすぐ復帰だというのに鬱加速中で
外にでるのもつらい…
おきてるのつらいから寝てようと思ったけど目が覚めてしまったよ…
おきてるといろいろ考えてしまって余計つらい…
こんなんで本当に復帰できるんだろうか…

371 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 12:14:25 ID:q7dRRH7r
そういうときは
無理して復帰しない方が
身のため

372 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 14:42:10 ID:ZfSuzWb3
>>366
数か月前の私と全く同じ状態だわ。

私はその生活を4ヶ月続けてたら、ついに3ヶ月前実家に強制送還させられました。
そして現在、実家療養中。
さらに鬱病が治ったら離婚だそうです。

そんなこと言われたら治るもんも治らないよぅ…。
治ったら離婚かぁ…。

今日は頭の中で自分が川に飛び込む姿がくっきりと浮かんできました。
死にたいわけじゃないんですけどね…。

>>366さんのだんなさんは理解があって羨ましいよ…。
私みたいにならないように祈ってます。。。

373 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 16:57:58 ID:HMZw45cv
今日買ってきた本。
「グズをなおせば人生はうまくいく」(斎藤茂太)
「グズをなおせば人生はうまくいく 問題解決編」(斎藤茂太)
「精神科に行こう!」(大原広軌)

とりあえず読んでみるとしますか・・・

374 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 18:13:55 ID:q7dRRH7r
斉藤先生に一言・・・

直るようなグズだったらとっくに直ってます!
大きなお世話よ”

                と申し上げたい。

375 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 18:34:23 ID:HMZw45cv
ぶっちゃけ分かってんだよな〜
グズがどうにかなれば多少はまともな生活が送れることくらいw

376 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 18:36:06 ID:hQc7PH3i
>>374
禿同

377 :優しい名無しさん:2005/04/05(火) 19:01:34 ID:HMZw45cv
ま、そうやってあきらめてても直るもんでもなし。
漏れはあがいてみますよ。

378 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/05(火) 19:24:35 ID:GHFkS1eE
今日も動き出せたのは午後になってからでした。
明日は転任者が加わって全員が顔を揃えます。
その中に入って行けないので、取り残された感じがして、憂鬱な気分になり、かなり落ち込んでいます。

379 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 09:57:28 ID:1Mf5UUzv
2週間休職して、復帰したけど1週間でリタイヤ。
今度は、2ヶ月の休職に入ります。
もう、駄目だ。
死んだ方がましだと考える35歳の男です。

380 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 11:08:40 ID:OgFgePQT
>>379タン
無理せず、ゆっくり休養してください。
お医者さんの言うことを守って療養していれば、
回復してくると思います。
死にたいという気持ちは、鬱の症状の一つです。
「生きているだけで立派!!」と思って、生きてください。

381 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 11:38:28 ID:mRukL488
>>379
ほとんどの場合、2週間程度の療養じゃ無理があると思う。
漏れの場合、3年前の6月に発症。というか、診断が下った。兆候はそこからさかのぼること2〜3年前からあった。
で、1週間有給で療養したけど、結局その後5ヶ月の休職。復職して耐えに耐えてがんばってみたけど半年で再休職。
現在そのまま休職1年9ヶ月になる。あと3ヶ月程で強制退職・・・ちょっと復職は無理そうだ・・・orz
そんな漏れは、今年で38歳。。。どうなることやら。。。家のローンもまだ2000万近くあるのに。。。(((( ;゚д゚)))アワワワワ

ちなみに、こんな↓スレもあるので、覗いてみたらいかが?
■30代以上で語る鬱とか病気とか家族とか生活■
 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1110813737/l50

382 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 13:38:10 ID:JWqYWulb
ひとそれぞれだろうけど休養て最低どれぐらい必要なんだろう?
私は元々ここ五年ぐらい鬱傾向があって(鬱病でなく神経症らしいが)
無理矢理だけど受験頑張ってさらに再受験までして
なんとか単位とって春から四年生になる
けど三年後期から鬱加速、買い物依存もついでに加速
結局一月末から休養して数日後に学校もどる

しかし最近、また依存や鬱が…という感じ
今から病院いってくるけど病院までの往復1時間の外出もつらいし
まえまで普通にねれていた眠剤のんでもまったくダメ
布団はいっても寝付くころには朝になってる

最近また起きてる間中死ぬことばかり頭めぐるし
どうしたらいいのかわからん

383 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 19:34:08 ID:xL/ZS0om
もう承知の方もいるかも知れませんが、今夜20:00NHK教育

>「うつ社会日本(1)」職場に広がるうつ病▽一体なぜ?

OA。(1)ということはシリーズで採り上げる模様。
観てみるか。

384 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 20:24:33 ID:r/qHn8AE
>>383
ありがとう。
途中からだけど観てみます。

385 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 20:28:33 ID:FA4uXytq
>>383
見てたけどなんか苦しくなったからやめた。

386 :383:2005/04/06(水) 20:49:12 ID:xL/ZS0om
>>385 確かに今回採り上げられた男性のケースはちょっと酷すぎたね。
気分を害したのも理解できます。

次回は「教師のうつ」
第3回は木の実ナナ氏の体験
第4回は河合隼雄氏が福祉を語る、ってことで

私は毎週観るつもりでいます。

387 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 21:01:18 ID:r/qHn8AE
この手の内容ってたまにやるような気がするけど、鬱病者自身が観る
ような内容ではないかも・・・。
鬱病に対する理解を広げるためのものかなとか思うけどね。


388 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 21:12:48 ID:xL/ZS0om
>>387さん
おっしゃるとおりだと思います。今日出演していた男性自身が語っていたように
うつ病に対しての偏見は多くあります。
逆に言うと、「周囲にうつの人がいる人」くらいしか今日の番組には興味を
示さないのだろうと思うのです。

テレビというメディアも含めて、うつ病に対していかに一般の人々に関心と
正しい知識を持ってもらうか? という課題は大きいと思います。

私ごとでスミマセンが、職場復帰1ヶ月の人間としては、この番組はある意味
「多角的に」観ることができました。

389 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 21:36:32 ID:HOIqi20H
一日中ゴロゴロしてます。

390 :T教諭@休職中 ◆jAe.Y5L9uU :2005/04/06(水) 23:13:45 ID:LSPZRbxO
結局、憂鬱な気分は目が覚めても続き、半分ぐらい落ち着いたのは午後3時ごろでした。
日中変動のパターンを考えると、明日も目が覚めたら、気分が悪いか憂鬱な気分かでしょう。
今回はいつまで続くのかなぁ。

391 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 23:16:20 ID:xL/ZS0om
>>390 コテ間違ってますw。
気が向いたらあっちのスレへどうぞ。

392 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/06(水) 23:16:25 ID:LSPZRbxO
コテ間違えました。
390=378です。
やっぱり集中力、落ちてます。

393 :優しい名無しさん:2005/04/06(水) 23:19:47 ID:QswP5d1H
:::::::ノ⌒⌒⌒⌒⌒´                 ヾ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::)
::::ノ   ,、'´二二、`ヽ、               (::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::)
ノ      ̄    、 ヽ                .\::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::)
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   ヽヽ、   `ヽ、__\       /\.\    | ::::::::::::::::::::::::::::::::::::丿
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   `ヽ、   ,、―'


394 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 01:23:17 ID:In3dJ7aQ
欝気分のときって酒飲んだらだめだね。
なんか、ドロにはまり込んだみたいだよ。
飲まないようにしよー。

395 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 07:22:35 ID:n8nP/bVc
休職中にもかかわらず、仕事の内容のことで
今日は会社へいく。
職場の皆に会うのが、いやすべてが不安だ。

396 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 09:47:44 ID:m7r9iZ5O
死にたい

397 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 09:53:36 ID:FElpxMLj
イキロ!!

398 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 09:58:58 ID:N9vsv6F8
>>395
俺も休職中だけど、たまに職場に呼び出される。
皆に申し訳なくて死にたくなる・・・

399 :379:2005/04/07(木) 12:24:36 ID:KjixnOH0
皆さん、優しいレスありがとうございます。
皆さんに相談したいのですが、
療養中にどうすごせばいいのか分かりません。
本も読みたくないし、ビデオも興味なし。
何もしたくないんだけど、ボーっとしているのがとても苦しい
んです。
外に行く気力がないし、家にいると退屈で発狂しそうになるんです。
入院した方がいいんでしょうか?


400 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 16:01:06 ID:/ypaRPcD
私も最近泥沼にはまり込んだように毎日鬱々としては消えてしまいたい衝動が強くなるばかり。
周囲には心配かけたくないから死ぬのはできないけど…。
いつまでこの闇が続くのか…。

401 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 16:18:39 ID:hqi2bhdW
>>400 私も闇が続きました おきられない日もありました
でも、そこから 人間が壊れてしまいました
もうどうでもいいって感情!
なるようにしかならないけど もう どうにもならないし アハハって
笑ってしまえるようになってから 回復がはじまりましたよ

402 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 16:39:07 ID:a7lDGRjo
>>401
あははって笑えるよになってる時点で既に回復期だろが
下手なアドバイスはいらんのじゃいっ!

403 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 16:42:12 ID:ERI3Nz2C
アタシの観察ではこのスレに「死にたい」ってゆう
レスが付くのは平均3日おき!

404 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 16:49:02 ID:lG7znEnC
みなさん2chはパソコンから?
パソに向かうと疲労が激しくないですか。
ケイタイで寝たきりネットにはまってしまいましたorz

405 :SPIKE:2005/04/07(木) 16:57:35 ID:faAs7uX2
>>399
俺の場合、少しは外に出るようにしてる。ハロワ行ったり、暖かい時は公園でマターリ煙草ふかしたり、ちょっとした買い物したり。ずっと家にいる方が余計滅入ってくるしね。
少しでもいいから外に出てみたら?
無理そうなら…どうしようかね…なんか趣味とかはないの?

406 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 17:23:10 ID:befkfyYX
趣味かぁ…音楽聞いたりゲームしたり、前は色々あったな。
自傷か、そいつにやられたか…金になるもん全部売られたよ。糖質のヤツにな。
今は毎日寝てるよ。

407 :400:2005/04/07(木) 17:54:56 ID:/ypaRPcD
>>401さんアドバイスありがとうございます。
私も前回の波の時には落ち込むだけ落ち込んで、もーどうでもいいやって思ったら笑えるようになったんですが、今回の波はなかなか長くて…。
頭の中で自虐的な考えが浮かんでは消えて、そういうことを続けていくうにち疲れてきてしまったんです。
今まで好きだった物には何も興味はなくなり、新しいことを始める気力もありません。
ご飯を食べるのにも、うんざりしてます。
まさに廃人みたいな毎日…。
周りの心配も申し訳ないんだけど、うっとおしいと感じ始め、独り部屋にこもって考え続けて…。
心配かけたくないといいながら、そんな顔してたら心配されちゃいますよね…。

明日医師に相談してみます。
ご心配ありがとうございます。

ちなみに私は携帯からです。
やはりPC開くのも大変な労力を使うんで…。

408 :379:2005/04/07(木) 18:38:26 ID:KjixnOH0
>>405
SPIKEさん
レスありがとうございます。
私も>>400さんと同じような状態です。
明日、医師に相談してみます。

409 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 18:42:24 ID:AhuqziXJ
>>404
あんたは俺か
寝転んで2chするのは俺の日課

410 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 18:53:30 ID:6+bQh547
>>399=379タン
私も1年ぐらい前は同じような状態でした。希死念慮も強かったです。
私のその時の生活といえば、出かけられる時は少し買い物に行ったり、
お昼をファミレスに食べに行ったり、散歩に行ったりしました。
どうしても調子が悪くて動けない時は、布団をかぶってじっとしていました。
食事だけは3食食べて、処方された薬はちゃんと飲んでいました。
今はすごくつらいと思いますが、病気が回復するという希望をもって
治療に専念してくださいね!入院するかどうかは医師に相談してみてください。

411 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 19:09:28 ID:mBEOk3WX
漏れ、前に禁煙に成功したんだけど、最近またタバコを吸いたく
なってしまった・・・ ○| ̄|_
なんでだろう。

412 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 19:15:30 ID:YAL2kCcO
質問なんですが、鬱病で薬飲んだりしてると、集中力なくなったりするんですか?私は今公務員試験の勉強してるんですが、なかなか集中できません。これは鬱病の影響?

413 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 20:38:50 ID:AREti87x
>>412
クスリ、効いてないんじゃん。
オレは薬飲むようになって本も読めるし、物事も集中して考えられるようになった。
ただ、睡眠時間をたっぷり取ることは重要。

414 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 21:27:29 ID:RMCQlakF
>>412
集中力が 服用前>後 なら副作用の可能性もあるかも

415 :SPIKE:2005/04/07(木) 21:47:20 ID:faAs7uX2
う〜ん、結構副作用はそれぞれあるからね。体質にもよるんだろうけど。
俺の場合、パキシルの副作用で、生まれて初めててんかん発作で急にぶっ倒れて救急車で運ばれたから…俺にはパキシルあってなかったのかも。で、薬を代えてからはそれらしき症状はない。

416 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 21:55:01 ID:sZ6xaWT5
>>412サン
私も公務員志望です。

「発掘!〇〇〇〇大辞典2」で放送していたようですが、黄色の紙を1分間見つめるとここぞという時に集中できるらしいです。
音楽は「マーチ」が良いとのことです。
試した訳ではないので確証は無いですが参考までに。
412サンが目指す公務員になれることを願ってますo(^-^)o

417 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 22:29:05 ID:bVY0M2c4
音楽療法で小耳に挟んだんだけど、オーケストラ独特のシンバルの音が
ストレスを軽減させるんだってさ。「カルメン」とかいいかもね。
ちなみに俺は鬱になるとネタじゃなく「少公女セーラ」を聴く…。
これ聴くと何故か鬱が良くなるんだよね。変かな?w

418 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 23:01:51 ID:m7r9iZ5O
死にたい

419 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 23:21:11 ID:m7r9iZ5O
死にたい

420 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 23:22:17 ID:DYAqAupK
>>417 人によって音楽の好みはそれぞれだから、特に変とは思わないよ。
自分にとって好みの歌(楽曲)に依るんじゃないかな?

俺は、カーペンターズとか「異邦人」とかを気分転換に鼻歌で歌うようにしてる。
「ララララァララァ〜」とかって、周りからは「?」って見られてるけどw。

421 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 23:23:00 ID:932hjZG4
((=-_- =))ウツダシノウ

422 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 23:24:49 ID:xygrjnRl
毎日家ん中で緩〜く家事手伝っていても虚しい。この時期、童顔二十歳がチャリでフラフラすると目立ってしまう(@田舎なもんで)こもるしかない。自意識過剰が治ってくれればなぁ無理か

423 :優しい名無しさん:2005/04/07(木) 23:29:24 ID:ITllgm2l
しにそう
しにそう
きもちわるい
わすけーてー
ああ
くるしい
ぐりゅじうぃ
ねようにもねれない

424 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 00:03:22 ID:9D37ZJY3
>418
前回の「死にたい」から13時間しかたってない!
リズムが崩れるからやめて!

425 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 00:17:55 ID:78b5HjTc
初めてのレスなんでうまく表現出来るかわかりませんが、今日は特に酷い状態で全く寝られません。どうしたいのかもわからず、ただただ死にたくて仕方ありません。

426 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 01:02:08 ID:FTqh7y02
>>425
精神科行ってる??

427 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 01:03:12 ID:xMGY5X+i
いや、ほんと死にたいときって困るよね。
私はただひたすら、胸を潰しながら泣いて、丸まってます。
上手い転換の仕方があればいいのだが。

428 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 01:37:43 ID:9D37ZJY3
鬱なら氏にたいと思うのが普通(以下略

429 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 04:20:26 ID:Hg5oM/rw
精神科行ってカウンセ受けてるけど死にたいです。
あ〜死んじゃいたい。またすぐカウンセ行きたいけどお金かかるからチョコチョコ行けないんだよね。死。

430 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 07:36:40 ID:CHTe2yyQ
>>429
横槍スマソ

確かに鬱であれば死にたいと考えるでしょうが・・・
精神科行ってカウンセまで受けても死にたいと考えるのであれば、カウンセはまだ早すぎると思います。
まずは投薬を行い、症状がある程度回復(自殺念慮や自傷行為がなくなる程度)してからカウンセに入る
のが普通だと思いますが?

まぁ同時に並行して実施する場合があるけど、あなたの場合は投薬でまず症状を和らげるのが必要だと
思います。

それに32条適用を受けていれば治療に必要なカウンセも適用されるはずです。


431 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 07:54:59 ID:78b5HjTc
もうウンザリ。

432 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 08:51:51 ID:3vbqS35R
消えたい
自分にウンザリ絶望

433 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 09:07:39 ID:VhM0/8aM
夢も希望もない。死にたい。何もしてないのに体が疲れている。

434 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 09:16:56 ID:wZSWHoge
でもさー、死んじゃうの怖くない? 俺も死のうとか思ってたけど、考え改めたよ。

オカルト話ってわけじゃないんだけどさ、
心霊写真、あれほとんどはニセモノだけど、中にはホンモノもあるわけじゃない?
で、カメラはあくまでキカイだから、「そこにないもの」を写し出すはずはないわけよ。
でもホンモノの心霊写真も存在する。ってことは「そこにいた」ってことだよね。
つまり、死んだ後も存在するわけじゃん?

それ考えてから、死ぬの怖くなったよ。死の苦しみは一瞬かもしれないけど、
そのあとお化けとして彷徨わなけりゃならないなんて、やっぱり怖いし。
そう思うと、自殺した人は30年間は死んだ時の苦しみを味わい続けるってなオカルトじみた言葉にも
説得力が出てくるんだよね。苦しいから写真に写ったり、声かけたりして、気づいてもらおうとするっていう話、よくあるじゃん。

だから俺は死なない。
もし死ぬとしたら、もしかしたら社会的に大成功しちゃうかもしれない可能性も残した
過労死くらいしか考えられないな、今は。

決して釣じゃない。もし気に障ったらごめん。


435 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

436 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 18:00:38 ID:zaBn4vyg
散歩したら気持ちよかった。
少し死にたい気分が薄らいだ。

437 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 20:26:42 ID:vNfEfBhh
>>434
死んだら無,ノンレム睡眠が永久に続くようなもんだよ.多分.

438 :優しい名無しさん:2005/04/08(金) 21:05:40 ID:cVJnvUlJ
あまりの忙しさというか周りに振り回されてクスリ飲み忘れた。。。
あとでつらくなるのがつらい。。。

439 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 02:17:35 ID:HwgCNNDM
私もいつの間にか飲み忘れてた。
何か数が余ってるのよねぇ。
ま、いっか。


440 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 12:30:52 ID:ucjPePLc
こんなに天気いいのに、外にでるのが億劫だ。
かといって、家の中だと息がつまりそう。

どうすりゃあいいんだ?

441 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 12:34:29 ID:PmMTs93O
>>440
窓を開けて空気の入れ換え
窓際でひなたぼっこ

442 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 13:12:39 ID:InOlVMQa
>>440
一軒家で庭があるなら、花の水やりなんかどうすか。
今日やったらすっきりした。

443 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/09(土) 15:52:16 ID:LhhSnO4U
定期の診察に行ってきました。
>>378>>390について
○そのうち開き直れるでしょう。
○朝悪いのはうつの症状であるし、
 一晩寝ただけではパワーがたまらない状態。
と言われました。
先が長そう・・・・・・・

444 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 15:57:48 ID:8x3S/gAt
>>443さんへ
定期診察お疲れ様でした。
一晩寝ただけでは私もパワーがたまらないような感じがします。
時間はかかると思いますがそれだけゆっくり休めとの
頭からの指令だと思って休みましょう。

445 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 16:11:12 ID:iq12JQI3
何も手につかない散歩したら道の真ん中で嘔吐してフラフラ帰って本もテレビも音楽もみたくない
苦しくてしかたないよ
拒食でご飯も受け付けなくてもう死にたいなにもかもが嫌だ

446 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 16:32:59 ID:F7s9rIrL
かれこれ休職して1年。
まだ鬱傾向にあるんだけど、職場からの復帰の催促に萎える。
まだ戻れないし、でも戻りたいし・・・
どんな顔して戻ればいいのか考えただけでも鬱。

スレ違いスマソ

447 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 16:42:21 ID:F7s9rIrL
ちなみに普段はベットから出ることなく、一日ゴロゴロしてます。
PCに向かうも苦ですね。今PCですが・・・

448 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/09(土) 17:28:12 ID:LhhSnO4U
>>444
ありがとうございます。
明日も所用で出かけないといけません。
しかも、357で書いたのより長距離・長時間、9時間の予定です。
回復するのに今度は何日かかるやら。
ふぅ。

449 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 17:44:16 ID:Er80bk2v
>446
気持ちはよくわかる
あせらず気長に(気休めスマソ

450 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 20:18:30 ID:tNW/S76B
完全に昼夜逆転してます。
昼間、なにもせずに家に居る事が辛くて、眠剤飲んで寝逃げ。
で、夕方からようやく起き出して、なにもする気が湧かずに、
今度はアルコールに手を出してしまう。
こんなんじゃいけないんだってことはよく分かってます。
でも、安定剤飲んでも不安は消えないし、何のために休んでるんだかもう分からない。

451 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 20:31:37 ID:+jQ9k7xV
若年性健忘症発症者の9割が元鬱病患者

うつ病に一回なると、治ったと思っても根本的には治ってない。
うつ病の時の記憶がある以上、うつ病に完治という言葉はない。
うつ病の症状の一つに記憶力低下がある。低下すると集中力等も衰える。
うつ病に一度なれば若年性健忘症(物事を覚えれない、記憶が無くなる障害)の発症率が上がる。
若年性健忘症が進行したら老人痴呆と同じ症状を引き起こす事がわかっている。
つまり「うつ」→「若年性健忘症」→「痴呆症」こういう道を辿る。
全てに共通することが、記憶力に問題がある事。
記憶力が悪いと、物事覚えなかったり、約束を忘れたりと、対話力や行動量が衰えてしまいます。
では記憶力とは何か?記憶力とは頭の中で想像する力のことです。
昔のことを思い出したりする時、頭の中で想像しています。つまり想像力が記憶を司っているという訳です。
想像力は生まれてから3才頃までの育てられ方で決まります。
想像力は15才頃以降は衰えてゆくのみで、回復はしません。
うつ病から脱出したいなら想像力を豊かにしないといけないのですが、
現在のところ想像力を育成する方法は確立されていません。

若年性健忘症や痴呆症の発生メカニズムは、精神的疲労から抜け出す為の自己防衛機能と言われてます。
精神的に追い詰められた時にその苦痛から逃れる為です。
うつ病は精神的苦痛を伴います。苦痛から開放されたいと思うことは誰しもが思う事です。
しかし精神的苦痛から開放される時は、若年性健忘症や痴呆症という形で
人としての尊厳がなくなった状態になります。

452 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 20:49:25 ID:ucjPePLc
>>451
それ、何が根拠?

453 :優しい名無しさん:2005/04/09(土) 21:54:18 ID:JTCWLeZH
>>450
まず薬を決まった時間に飲んでアルコールはやめる。散歩でいいから毎日外出するようにする。
このスレに来れたんだからあなたは何かできる人だと思う。あせらず動いてみようよ。

454 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 00:16:13 ID:rXis9TE1
テレビみるのも面倒になった
たまたま面白い内容の番組があると見るけど落ち着かない
昼夜逆転してるし
昼の方がねやすいときたもんだ
スレ違いですか?

455 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 04:50:37 ID:cMzVbaet
>>454サソ禿同
昼夜逆転生活
乱れまくった生活リズム…
改善の為に睡眠薬もらってるハズなのに、飲む時間もバラバラ
効きめもその日によってマチマチ
なんか、夜の方が落ち着くから結局夜中ずっと起きてる
昼間は、あれしなくちゃこれしなくちゃ、って普通の人の生活を真似?てみるけど、夕方には激鬱…だから夜中起きてることになってしまう
前は出来てたのに、普通の生活ってどうやるんだっけ?w
それとも今までが無理し過ぎてたのかなぁ orz


456 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 10:12:19 ID:xbLKdzgU
テレビ大好きっ子なのに、テレビ見てもおもしろくないどころか、
テレビ見るために座ってるだけでも疲れる。本も雑誌も大好き
だけど読みたくない。買い物行くのが大好きだけど、気力が
なくて家から出れない。
寝逃げしかないけど、昼間から寝れない・・・・・一体どうすれば?!
医者はゆっくり療養してねって言うけど、それがストレスになる。
睡眠薬でも飲んで、強制的に寝て過ごしたいけどそれは家族が
いるから出来ないし、そうすればいいの・・

457 :456:2005/04/10(日) 10:14:00 ID:xbLKdzgU
そうすればいいのって何だw
どうすればいいの・・・です。寝たいのに寝れないんですよね。
もともと昼寝が苦手なタイプだったから。

458 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 10:38:46 ID:W0bCMTBC
見たいTV番組が見つからない。いや、そんなもんです。
自分は、そのうち見ようと撮っておいたビデオさえも2週間も放置してるし。
でも医者は問診の時に決まって「TVとか見てますか?」と聞いてくる。
回復の状態を聞き出そうとしてるのは解るんだけど、正直うっとうしい。

459 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 10:50:02 ID:Q2zUSxzg
ほんと、する事ないよね。
本を読むのも、マンドクセー
テレビを見るのも、マンドクセー
寝るのも、マンドクセー
外へ出るのも、マンドクセー

一日がすごく長く感じるよ。

460 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 14:50:25 ID:9W4ujNnt
皆さんひとり暮らしですか?
私は親と同居なんだけど(うつ発症後実家に強制送還)、
両親が私のことでほぼ毎日言い争ってて非常にツライです。
特に父親。メンヘルへの理解力皆無の人なので、どんなに話し合っても平行線。
・・・どころか、見当違いの励ましをされてぐったり落ち込みます。
親と接触せずに自宅療養する方法ってないものでしょうか。
矛盾してるのは分かってるんですけどね・・・。

461 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 14:59:56 ID:NsVPX41U
親父にうつの本をプレゼントしてみたら?
少しは理解してくれるかもよ。

462 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 15:07:10 ID:AKn0bzBp
>460
私は会社の独身寮です。
鬱であることは、職場にだけ言ってあり、友人・家族には漏らしていません。
精神病について認識度が低すぎることは、わかっています。上司でも辞めろと言う人がいますし。
家族に言っても、460さんのような状況になるのは 目に見えています。
ゆっくり休養できない状況が不憫に思えてなりません。

463 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 15:07:17 ID:9W4ujNnt
>>461
レスサンキュです。
でも、うつの本、多分見てもくれないと思います。
「うつ病の患者さんのご家族へ」っていう、病院から貰った薄いパンフレット、
目の前で払いのけましたから。


464 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 15:50:24 ID:D0bcAv2n
>>460
とりあえず母親にうつ病の本を渡して理解してもらい、父親を説得してもらう方法も
難しいんでしょうか?

後はちょっと厳しいかも知れませんが、一緒に受診してもらうのも手です。

最終手段として、夜だけ入院させてくれる病院があります。
(病院から出勤、病院へ帰宅。ナイトホスピタルという制度で、保険適用出来ます)
また主治医と相談して任意入院してしまうのも手です。

確かに費用的に厳しいかも知れませんが、自宅療養が難しい場合には、これらの方法も
検討してみる価値はあると思いますよ。

個人的に初心者にも分かりやしう本として、「よくわかる最新医学 新版うつ病(関谷 透著作)」
という本をお勧めしますので、読んでみてください。(出来たら親に読んで貰いたい本ですが)

465 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 15:56:38 ID:D0bcAv2n
>>462
私も独身寮に住んでいるときにうつ病で休職状態になりました。
(その後今も休職半年目、休職中に結婚して社宅へ入居)

会社の方では、会社の大きさや取り組み方によって精神疾患の捉え方が違うのですが、
もし理解してくれる上司が一人でもいてくれれば良いと思います。

問題は家族の方ですが、やはり一度は話してみるべきでしょう。
うちも母親(片親なもんで)に話をしたら、最初は「グータラしてるからだよ」って言われましたが、
実際に職場で倒れて、そして休職した状況、現在の気持ちなどを素直に話したら、完全な理解
はしてくれていないまでも、「しっかり休養して、何か合ったら連絡するように」とだけ言ってくれました。

私が恵まれている環境なのかも知れませんが、とりあえず家族には話してみた方が良いと思います。
その結果駄目であれば、>>464に書き込みをした通り、理解してもらえるようにだけはしてもらった方が
良いと思います。(確かにうつ病の時は説得するのも面倒に思えてしまうのですがね。)

466 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 19:23:55 ID:YJ5TbKP2
両親に話したが無駄たった
無知無理解無関心
疲れた

467 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 19:34:30 ID:C1PFk0zq
死にたい

468 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 20:09:19 ID:FFs1Las2
最近医者に行くのが辛い。
今は復帰のためにウォーキングやゆるい筋トレで体力作りしてる段階。
状態としては前より随分良くなってるとは思う。でも医者から見たら
もう軽い程度の状態らしく、行くたびそれとなく社会復帰を促される。
それが意外とプレッシャーで、ますます復帰への気力と自信が目減りしていく…

469 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 20:28:20 ID:ykZloWMc
>>468
医者に行くのはいいけど、待ってるのがしんどい。
5分程度の診察なのに1時間ぐらい待つんだもんなぁ。。。

470 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 20:35:43 ID:DzkuboMB
デブった自分は嫌いだ。
身長体重をさらすと,157a54`もあった。
ダイエットするぞ。デブな精神病患者なんてアホだもんね。

471 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 20:42:42 ID:A/ZpW0RB
(´・ω・`)ショボーン

472 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 20:52:46 ID:ykZloWMc
>>470
クスリで体調よくなってくると太る。orz

473 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 21:15:28 ID:ExSYjv7H
入院してから、1ヶ月で10キロも太ってしまった。orz


474 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 21:26:00 ID:A/ZpW0RB
みんなお風呂ってちゃんと入ってる?
めんどくさくって最近シャワーばっかりだ・・・。

475 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 21:52:07 ID:kBy6YlFH
最近テレビの音が嫌で
思わず消してしまいます
人の話し声がすごく耳障りで・・・
子供がおしゃべりなので、今日は一日中付き合わされて参ってしまいました
今日は薬が効かなかったよ
いらいらしっぱなしだった

476 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 22:40:54 ID:l1XIvDL1
自分もテレビの音ダメです
人の話声も気になります
性格なのかと思ってたけど
鬱の症状なんですかね

477 :リオ:2005/04/10(日) 22:50:05 ID:St7CV0O0
病院によって鬱と言われたり、鬱でないと言われたり、薬飲んでて朝は起きられない。
一日ゴロゴロしていて、反抗期の娘に「ナマケモノ」と言われるし「死ね」とかも言われるし、
どうして良いのか・・・よけい気がめいっちゃて・・・特に周期的に死にたくなることがあるの。
色々と自殺を考えたりしてやってみたけど生きてるし・・・一つ解ったことは、忙しい時は病気の事は忘れているって事かな・・
でも、今の私には、やる気が起きなくてダメだけどね・・・


478 :優しい名無しさん:2005/04/10(日) 22:55:32 ID:lnEJnWT3
天気もよくって、またりと散歩をしてたよ。
家でもごそごそ簡単な食事作って。
またーりな気候がこのまま続くといいな。

479 :リオ:2005/04/10(日) 23:00:28 ID:St7CV0O0
>478
すごいよそれって、散歩してご飯作ろうなんて・・どうしたらそうなれるかな?

480 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 00:06:33 ID:K0jxlmem
うつ病になって3年たつぞ。
いっこうに治る気配が無いぞ。
会社もクビになったぞ。
毎日夕方まで寝てるぞ。
どうしたらいいんだ。

481 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 02:28:30 ID:+jSfap1E
風呂には半年入ってない
毎日シャワーですませてる
テレビの音声(穴のべしゃり)は我慢できない
音声カットしてる
今日も夕方に起きた
将来の心配をするのもめんどくさい


482 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 02:31:19 ID:tg7L/pYO
ストラガーデン三昧。ストラに逃げてる。
あの世界が私の今のすべてなのかな。

483 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 09:13:50 ID:I/pFKVQA
私も音がだめになった。
テレビとか、最近バラエティーが多いから付けていられない。
あと、2人以上の人間が集まっての話し声が耐えられない。

昨日は、薬が効かなくて、何となく、消えてしまいたいなぁ〜と
ずっと横になりながら夜中考えていた。

484 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 09:39:39 ID:m538bloD
この病気治るのか?全然改善されないぞ。精神科行くのもくそだるい。あー呪われた死にいたる病だ。病院で薬ばっかもらって改善してるやついるのか?俺は少しもうつ治らないぞ!死ぬ事ばっか考えてる。

485 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 10:06:43 ID:Y05LOjZz
ほんと俺も治る兆しがない。この落ち込んだ気持ちはいつになったらはれるのだろう

486 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 11:31:06 ID:m538bloD
うつ病って厄介な病気だね。体が動かないんだよ。まいったね。心の複雑骨折だよ。ガンだったら切ったら治るかもしれないけどね。あー死にいたる病だよ。つらい。暗い。死にたい。

487 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/11(月) 11:39:29 ID:GEazKlIU
昨日の8時間半の強行日程から一夜明けました。
前、半日出かけただけで2〜3日身体を動かせないぐらいきつかったり気分が悪かったりしたのですが、今回は違いました。
土曜日から薬が変わって、昨日に続いて今朝も早くから目が覚めました。
眠くて身体はだるいのですが、動けないほどではありませんし、気分も悪くありません。
薬が合っているみたいです。
でも、まだ体力が落ちているのは間違いないですね。


488 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 11:41:39 ID:YoR1kAWp
無気力・・・何もする気になれない。
特にこんな雨の日は。もうなんていうかふじこ

489 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 12:00:01 ID:+jSfap1E
富士子よ!

490 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 12:05:42 ID:v3dHFz53
しばらく、雨が続くようだ。
気力もますます無くなるよ。
天気って、この病には影響大だと思う。

491 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 12:40:19 ID:tYWV34+v
ほんと雨嫌だーしかも少し寒いし。天気が良かったらお散歩出来るのに。調子良かったのに天気悪いだけで激鬱だよ…

492 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 14:03:28 ID:5r9GV+kI
毎日早朝覚醒で6時起床なんだけど
今日は初めて朝、散歩してみようという気になった。
川沿いを1時間歩いた。朝の空気は気持ちイイなんて歩いてたら
だるくなってきて・・・帰りがつらかった・・・
そして昼まで疲れて寝たきり・・・

493 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 17:00:23 ID:t5vBWsH9
すごい過食だ。そして過眠。半年で10キロ太った。
どうやって落とせばいいんだ………10キロ……

494 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 17:36:18 ID:m+kFTSnY
便秘に効く♪
(・∀・)イイ!!

食欲ないので、手作り野菜ジュースで栄養補給していたのですが、すごく便通が良くなってることに気付きました!

☆レシピ☆
材料:バナナ1本、ほうれん草、ニンジン、ヨーグルト、牛乳など。
ミキサーでジュースにするだけ!

毎日モリモリ出るようになりました♪オススメです!

495 :優しい名無しさん :2005/04/11(月) 17:46:17 ID:LRvWtmhO
>>492
6時まで寝てられるなんてうらやましいよ。
私はいつも3〜4時に目覚める。
いつになったら朝まで寝てられる睡眠ができるのか・・・。

496 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 17:48:04 ID:gk9gOPz5
>>493私も過食で10キロ太りました。
急がずに、体に良いものを摂って食生活を改善することからやろうと思ってます。

497 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 17:55:24 ID:yo/tpyMO
486に同感。キビシイ複雑骨折。なのにどこにもギプスとか包帯ないから辛いです。

498 :☆彡:2005/04/11(月) 17:56:05 ID:peYpoOBQ
むりやり旦那とまわりの人間に断薬をされた。 薬で生きてる様なものなのに。寝れない。辛い。死にたい。 断薬された事を恨んで死んでやる! 後で後悔しても知らないからなー!

499 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 19:12:55 ID:+jSfap1E
493
それよりあと十キロ増やすこと目標にしてみれば
生活が充実するかも

500 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 19:13:42 ID:+jSfap1E
おまけ
498さん、さようなら〜〜

501 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 19:17:08 ID:FJ71Ldke
ひでーな

502 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 20:13:40 ID:gk9gOPz5
何かの八つ当りだろうね

503 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

504 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 20:27:09 ID:lVDCmOO8
欝用の薬って市販してるの?

505 :優しい名無しさん:2005/04/11(月) 20:29:08 ID:WSBpgFZS
SJWくらいか

506 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 01:56:49 ID:FC9lAOP3
欝で傷病手当うけてるのですが
それだけでは家賃もままなりません
日雇いの肉体労働でなんとか生活を確保したいのですが
手配士とかって何処に居るんですか?
また、何時に何処へ行けばいいのですか?
作業着とか支給されるのでしょうか?
会社にばれないように、仮名つかって労働しても大丈夫ですか?
親切な方回答お願いします

507 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 05:45:55 ID:IDGTDSJ0
おはようございます.長い一日の始まりです.
TVは物騒なニュースやつまらないお笑いばかりだし,
毎日が長くてしょうがない.


508 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 05:48:53 ID:xX1MCnwa
>>507
禿同
毎日「今日はどうして過ごそう」と考えるだけでも大変です。


509 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 07:54:08 ID:GKBk7Ztk
世間様は冷たい雨の中をご出勤ご登校
アタシは電気毛布で暖めてあるベッドにもどって
2度目だか3度目の朝寝
お昼か夕方に起きたら何食べようかなって迷うかも
(食欲無くって食事に興味もてないし)
今日をどう過ごすか考えるなんて
面倒くさくて絶対無理


510 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 08:00:40 ID:GKBk7Ztk
つらかったこの数ヶ月
良く自殺もしないでここまでこれたな(感慨

回復なんてずっと先
来年か再来年

それにその後でまた再発するのは
目に見えてるし

だからとりあえず寝る

511 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 08:18:17 ID:rOEgrir/
>>507
同感です。

512 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 12:59:18 ID:oqDCLfFF
死にたい。夢も希望も未来もない。自分を責めてしまう。

513 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 13:02:16 ID:fZBXg/jF
うつになる前からオタで本当に良かったと最近思う。

514 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 13:08:21 ID:xX1MCnwa
>>513
何故?

515 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 13:40:29 ID:fZBXg/jF
毎日:アニメ
毎週:漫画雑誌
毎月:ゲーム
という感じで、いつも何かしらは楽しんでいられるから。

516 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 13:54:35 ID:hcagbA24
私は映画オタだったけど、映画見ても楽しくなくなっちゃって全然だめだわ…。
でも、DVDは借りてて、暗いのしか見る気しなくて、ますますパッとしない。

517 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 14:40:51 ID:x0Sn4Hyl
>>516
僕もそうです。毎日DVD借りてるけど暗いのとか血が出るのは借りないようにしています。
昔観た感動モノとか観ても感動できない。なぜだろう、ぱっとしない。

518 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 15:12:03 ID:JXCKwsKa
主婦ですが、半年前からうつです。
何度か死にたいと思ったりしましたが、
ゲームをできるまでになりました。
ドラクエをやったら、少し元気になった感じがします。
次は何をしようかな。
また、ゲームでもいいのかな?
何かおすすめありますか?

519 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 15:27:18 ID:hcagbA24
ゲームをやってみようかな。
ドラクエは小さいころにファミコンで見てちょっとやってみたいと思ってたんだった。
パソコンでできる、うつの人におすすめのゲームなんてありますかね?

520 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 16:26:57 ID:qM0xMu2l
>>519
うつに勧めるゲームなんてねーよ。
つうか、もっと健康的なもの探そうぜ


521 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 16:29:11 ID:r8lxs536
ディノクライシス3(プレステ2)

522 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 18:17:51 ID:uLr/Uiau
ゲームより携帯で2ちゃんが、今の私には楽しいです。
掲示板って嫌いだったのですが。
メンヘル板見て、自分だけがしんどいのでは無いと感じれた事に感謝…。
ぁ、でもドラクエもしたい気がするw

523 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

524 :優しい名無しさん:2005/04/12(火) 22:05:14 ID:Pmi34Pxp
明日から3ヶ月の休職明けの復職です。
鬱により実家に強制送還になり、仕事内容も変更されてました。
知らない人が大半な所へ出社しなければと思うとすごく不安です。
なんとかなるものですか?


525 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/12(火) 22:19:33 ID:8CQalYug
>>523のアドレスからたどってくと、『「うつ」を治す事典』という本にたどり着きました。
http://7andy.yahoo.co.jp/books/detail?accd=31094351
この本をお読みになった方がおられましたら、ご感想をお聞かせください。

526 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 10:38:34 ID:m7gLbKEj
通院して約1年であるが
>>523
の10箇条の
「ゆっくり休むことを心がける」
っていうのが中々難しい。今は無職なので自分なりに気楽で過ごそうと
心がけているが、何もしない(時にはできない)のも苦痛、何かするのも
苦痛であったりして、しかも現在30代半ばで今の状態がいつまで続く
のか(続けられるのか)わからないし。
かといって、もし仕事をすればクソ真面目になって、どこでブレーキを
かけていいのかわからなくなる性格だし。
トンネルの出口が見えてくるのを待つしかないのか、あるいは自分で無理
やり出口をつくる努力をしたほうがいいのか迷う。

527 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 12:23:08 ID:hcQnJZQE
>>526
>トンネルの出口が見えてくるのを待つしかないのか、あるいは自分で無理
>やり出口をつくる努力をしたほうがいいのか迷う。
禿同
出口も「これが出口だな」とわかればいいけど、出口だと思いこんで
加速してみたら違ったってのもありそうだし・・・ (´・ω・`)ショボーン
調子がいい時には「ちょっと変わったことして環境を変えてみるか」とか
思っちゃうけど、後で後悔することの方が多い・・・

528 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/13(水) 12:37:07 ID:t55RpNL4
>>526
>>527
確かに出口が見えないと辛いですね。
私は3ヶ月間休職して4月から復帰する予定でしたが、2月末に復職不可の診断がなされてショックが大きかったです。
次の復帰予定期日は9月ですが、4ヶ月半先・・・・・長いですね。
1回目の1.5倍もあるなんて・・・・・

529 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 12:51:41 ID:z1ThR1hb
調子もいいし、天気もよかったのでプールで
1時間半泳ぎました。

それ以来、10日経ちますが、心も体も動かなく
なってしまいました。

調子よくなってきても、要注意ということも
あんですね。クスン・・・。


530 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 15:07:00 ID:dCxXBRKW
>>529
それって、筋肉痛だろ・・・

531 :529:2005/04/13(水) 15:19:34 ID:z1ThR1hb
>>530
いや、なぜか体に引きずられて心までうつ悪化したよ。
なにもしたくない気持ちだっし、全てが億劫に思える。

前レスで、運動しすぎるとセロトニンの量が減るから
よくないと書いてあったけど、本当なのかな?

雨降ってるし、気持ち持ち上がらない。
また、アルコールに手が伸びる・・・。

532 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 15:25:53 ID:aOwKGM1i
睡眠に対して悩む。
ダラダラ寝ている。今日は10時間以上も寝ていた。
眠りが浅く,寝た気がしない。
変な夢ばっか見る。「起きたほうがいい」と夢の中で思う。
短い時間で熟睡したいよー。

533 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 16:09:19 ID:MrGTttks
漏れも最近寝過ぎ〜
眠りが浅く、夢をよく見るんだけど、怖い夢が多い。
怖い映画とか好きなんだけど、映画は所詮映画。
怖いと言っても現実味がないけど、夢は見ている時は現実に起こっているものと思っているから、起きた時に
充実感?がある。
生きて帰れた・・・とか、夢だったのか・・・とか。

534 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 16:37:20 ID:aOwKGM1i
533さん。レスありがとう。
睡眠が浅いと辛いよね。変な夢ばっかだと寝た気がしない。
睡眠導入剤を飲んでてもぐっすり眠れないよ。

535 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 16:41:29 ID:r/20FW+/
>>531
アルコールとセロトニンの関係はどうなの?
飲むと減るのセロトニンって?
減らないのだったら、ガンガン飲むべし。

536 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 16:53:49 ID:WCqslThV
今鬱で億劫なので寝たきりですが、今まで何やっても効果上がらなかった。
一時的に効いても。
こんな毎日あほみたいで嫌気がさす。

537 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 17:30:06 ID:rf2mvJi3
あたしも今日10時から16時まで浅眠・・。
ずっと日常が変にゆがんだ夢を見て、ただ焦燥感だけが残った。
でも、現実には布団の中でごろごろしてたっていう事実だけが残るから、
なんか怠けてるだけ〜みたいな罪悪感が残り・・。
あたし主婦で、最近抗鬱剤始めたのをきっかけにパートも辞めてしまったので、
だんなさまに寄生してる役立たずのような感じ。
掃除洗濯はしたが、今夜は速配寿司で晩ご飯サボる。

ルボが効いたのか、仕事辞めて身体が楽になったのか
急に家の中のゴミ処理をしようと思い立ったが(あたし後妻で、歴代亡くなった方々の
私物がたくさん収納スペースにあるのです)
やれば出来そうだけれど・・リバウンドが怖いです。

538 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 17:50:01 ID:aOwKGM1i
537さん。
わたし独身ですが…結婚すると毎日毎日家事しなくちゃと思って辛いですね。
あまり考えすぎないようにしてください。でなくても辛いんだから。

539 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 17:55:10 ID:+LRDVCWx
>>531
運動とセロトニン神経について書いてある東邦医大のページ
ttp://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/genki/new-top.html

540 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 18:12:38 ID:hcQnJZQE
>>529
前は泳ぎに行ってたけど、過食気味で太ってきたから
泳ぎに行くのも辛い・・・ (´・ω・`)ショボーン

541 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 18:46:26 ID:mIm96aGR
何やっても面白くないし、やる気にもならない。
でも腹だけは空くから食べ物買いに仕方なしに外出。

・・・一日の大半をエサ探しと睡眠に費やしてる野生動物みたいな生活。orz

542 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 19:11:15 ID:hcQnJZQE
>>541
おまいは俺かと・・・
夜行性の動物・・・ ○| ̄|_

543 :537:2005/04/13(水) 19:17:09 ID:rf2mvJi3
>>538タン
ありがとう。。

544 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 19:49:12 ID:Pxgvxx6j
>>532-533
寝過ぎるとか眠りが浅いとかは、その都度医師に言って薬を調整して
もらえばいいと思うよ。
私は今月から社会復帰したけど、復帰前は眠剤を短時間型に変えて、
徐々に量も減らしてもらって、朝起きられるようにした。
復帰したらストレスでまた早朝覚醒が始まったんで、今度は増量して
6時くらいまでは寝られるようになった。
調子の悪いときは我慢しないで医師に言った方がいいよ。

545 :優しい名無しさん:2005/04/13(水) 20:59:51 ID:aOwKGM1i
>>544さん
ありがとう。相談してみるね。
無理しないでね。

546 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 05:24:40 ID:xUEkO0Wq
55歳、仕事やめて三年毎日ほとんど気が狂いそう。
医者からもらったくすりじゃかろうじて飲んでるけど。
昼間ほとんど寝てる。夜酒飲んでる。
人生半分終わったから、どうでもいいけど、やっぱり悲しい・
さっき血圧はかったらよかったうれしかっった

547 :531:2005/04/14(木) 10:10:23 ID:/6o9wDa4
>>539
運動とセロトニン神経について読ませてもらいました。
リズム運動(散歩、ジョギング、水泳)は30分が
ひとつの目安なんだね。

90分も泳いで乳酸貯めた結果、セロトニン神経の機能
も落ちただでさえ欝なのが悪化したということか。

また、禅の呼吸法もセロトニンに関係しているとは
知らなかった。

ためになりました、ありがとさんです。



548 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 10:16:06 ID:BHOPl33E
>>547
俺独学でヨガの基本呼吸法だけ身に付けたけど結構いいよ。
腹筋を使って横隔膜を押し込むって奴。
入浴中に5〜6分やるだけで薬無しでぐっすり寝れるようになった。

549 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 11:42:34 ID:XEGjViEz
会社辞めて、症状が一変してよくなった。
しかし半年もすると仕事をしていないことに焦りがでてきて
いざ職探しすればなかなかうまくいかずストレスに・・・
医者は仕事が見つかれば落ち着くといってるけど
ちょっと自信ないorz

550 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 13:01:04 ID:EU16Z3WL
game9鯖が落ちてる。ヒマだ。。

551 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 14:03:03 ID:fnkn+4LN
朝起きて、散歩行って、アジと納豆と御御御付と漬物で朝食。
うん、気分がいい♪それから魚釣りに出かけて今帰ってきたとこ。
3時から彼女と買い物に行く予定。
で、夜は高校の同窓会がある。
仲間内だけの同窓会、きっと盛り上がるだろう。
ビールとカクテル軽く飲んでから、焼酎行って、
シメはやっぱビールとラーメンでしょ♪
おっと、カラオケ行くの忘れないようにしないとね。

こんな生活できるのも、うつと診察されたからこそ。
もうしばらく療養という名のサボリを決め込もうっと。

552 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 15:06:19 ID:wvU4VuqZ
>>551
躁転してるんじゃないのか? さっさと医者行った方がいいよ。

553 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 15:59:34 ID:dsgZFF/Q
>>551
ちょっと塩分摂り過ぎだよ。

554 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 17:01:01 ID:/6o9wDa4
寝逃げして、起きたところ。
まだ、こんな時間か・・・。

表に出る気力ないし、家の中はなおさらやることない。

555 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 17:32:16 ID:Vwy9a2Nj
>>553
ハゲワロw

556 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 17:37:02 ID:0B3Ry+xY
なにもかもやる気がしなくてもうだめぽ・・・

あれほどはまっていたMMOもやる気がしないし。

今は年度始めの繁忙期という理由でログインしていないが
このままフェードアウトの悪寒・・・

557 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 17:49:50 ID:Vwy9a2Nj
>>556
何やってます?

558 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 18:39:09 ID:zHyewK2U
みそ汁だとわかるまでに相当時間がかかった
大変疲れた
少し横にならないと(フラフラ

559 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 21:30:46 ID:0B3Ry+xY
>>557
FFですー

560 :優しい名無しさん:2005/04/14(木) 22:36:08 ID:Vwy9a2Nj
オンラインゲーム・・・結局何も手を出さなかったなぁ
何かやっておけばよかったかなとちょっと後悔・・・

561 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 03:48:34 ID:FDVBFN2c
MMO、俺は薦めないなぁ。
ゲーム性があるとはいえ所詮不特定多数とのチャットツールだから、
人によっては鬱が悪化する。
ていうか俺もそれで今までいくつかやめてるし。

最後にやったのはリネ2だけど、自分の性格に自信が無かったから被害妄想にとりつかれて
ホームページまで作ってたのに突然やめちゃった。

562 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 04:32:57 ID:1KKFRpau
>>561
きっかけにはなるけど、普通のチャットやリアルで友達作るのが
困難な香具師だと結局同じってことですかね。

563 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 12:06:14 ID:YRDaFWt5
というか、うつなのにゲームできる?
程度の問題かもしれないけど、ゲームする気力なんてでない気がする。
でてきても、他の事したほうがいいと思うけどなぁ。

564 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 12:46:36 ID:aQhC+TZL
ゲーム出来るか、やる気にならないかが、
僕の場合は体調図るバロメーターになってるけど。

最近、全然やる気にならない。
ドラクエも止まったまま・・・。

565 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 13:00:36 ID:Ik/xAXJH
やるにはやるけどすぐやめちゃうね。
無双4なんかは一日一ステージで限界。
一日中徹夜でやってた昔が懐かしい。

566 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 14:31:06 ID:O1AZua1M
>>563-565
だとしたらなおさら鬱の方MMOはオススメしかねますね。
私もMMOは多少かじりましたから解かるのですが、
仮想的とはいえ人付き合い、人間関係が発生して
「毎日ログインしなければ取り残されてしまう」という
強迫観念のようなものを感じましたから。

ネット依存症の亜種と考えるべきでしょうね。

567 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 17:06:52 ID:QvGxIxzc
私は現在MMO(RO)でギルマスやってますが
そのせいで>>566さんの言われるような強迫観念のようなものを
感じています。
MMOを気晴らしにやってもいいとはおもいますがギルドに入らずに
あまり人間関係をもたないよう距離を置きながら遊んだ方が
いいと思います。
ギルドにはいったら入ったでいろいろあると思いますから。
(抜けるのがいいだしにくいなり強制的に付き合いで夜中まで遊んでしまうなど)


568 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 17:23:14 ID:VsHQ3Hrq
メンヘル板のまとめサイト作ろうと思ってます
ここの内容もまとめさせて下さい

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1113550903/

569 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 17:33:56 ID:XZU7231R
うーん、改めて言うことでもないかもしれないけど・・・・・



死にたいね

570 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 17:42:03 ID:XZU7231R
穏やかな気持ちが欲しい
ものより何よりとにかく穏やかな心境が欲しい
感情がなにより手に入らない物なんだな
20代も潰しちまうのか・・・といったナルシスティックな感傷にうんざりだ

「醜い」が板についてきた。


571 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 17:43:35 ID:XZU7231R
夕方のせいですかねぇ
なんかすいません

572 :優しい名無しさん:2005/04/15(金) 23:05:38 ID:JsNpajx/
>566-567
私も〜
信長オンラインしていたんだけど、平日仕事帰りはバテて、ゲームしないようになって(ここで鬱が入っていたんだなぁと今にして思う)
どんどんLvが引き離されてしまって。 それだけでも鬱なのに、仕事でも憂鬱になることがバシバシ起きて、ばたんきゅーですよ。
今は何やっても楽しくないです。 ネットに参加することで、生きている実感が微妙に湧く程度で… 生きるのメンドクセ ('A`)

573 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 00:43:05 ID:H6YoP2Xu
信長とか、ちょんまげの時点で鬱。

574 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 03:13:41 ID:2bj03TkO
MMOか…以前やってた。
ゲームの中でも、ギルドに入ったり積極的にパーティに参加したりとか
出来なくて、ソロでただ敵を狩ってただけだったなあ…。


最近カウンセリングに通うようになったのですが、相手がカウンセラー
だから自分の性格の悪い所とか話しているけど、カウンセラーには
「なにこのダメ人間(プゲラッチョ」とか思われているんですかねやっぱり。
私の担当の人は大して歳の離れていなそうな可愛いおねーさんだし…。
カウンセリング受けて良くなった、という方いますか?

575 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 03:37:34 ID:tdo0VZWP
鬱投薬治療歴7年目の者だけど、一昨年MMO(リネ2)に手を出して半年で撤退。
理由は当然ながら(?)対人関係・利害のもつれ。この間症状も悪化。
「まずはネトゲ辺りで対人能力の回復でも」と考えたのがまずかった。無念。


576 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 09:57:17 ID:GxZdnUe/
ダメポ、今日も体も心も動かない・・

577 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 17:26:40 ID:GxZdnUe/
今日は、誰もこない・・・。

578 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 18:25:53 ID:1ty2o/S/
久しぶりに外出
花粉にぼろぼろにやられますた
(´・ω・`)ショボーン

579 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 18:46:01 ID:mWcJ65Gw
今日は大したことしてない・・・
なんか寂しい。

580 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 18:47:47 ID:n+7TX45Y
死にたい

581 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 18:50:08 ID:n+7TX45Y
生きてて何も楽しくない。むなしい。なんでこんな病気になってしまったのだろう。

582 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/16(土) 19:16:42 ID:suEqcVjJ
薬が変わって1週間がたちました。
1日の半分以上眠いです。
Dr.も何故か分からないと首をかしげていました。
ということは、薬の副作用ではなさそうです。

583 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 19:22:26 ID:8gJ0wyqY
今、TVでPQとかってやってるけど、よけい鬱になる。。。

584 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 21:18:41 ID:BjujyKFe
>581
('A`)人('A`)ナカーマ   楽しいことがあった高校時代に戻りたい。
それ以前はイジメやら孤立やらだったから、戻りたくない(w

585 :優しい名無しさん:2005/04/16(土) 21:18:43 ID:AqtUW9Lf
暖かくなったし散歩したら?って言われても
こんな顔で知り合いに会いたくないし、花粉症が
悪化するし・・・。

結局、インドアでする事無く、一日が過ぎていく・・・。

586 :ピーターキプロエッチ:2005/04/17(日) 02:00:20 ID:Ma4bL5Hf
俺は、加奈いもうとwith心霊呪殺師太郎丸、をおすすめする
すなわち加奈いもうととは工場で肉体労働に従事する人が夢中になる微妙に病んだパソコンゲームであり
かたや心霊呪殺師太郎丸とはパソコンマニアな人が夢中になるに微妙に病んだセガサターンゲームである
これだけでは素人は何が面白いか理解不能であろうし実際つまらないと思う
ここで俺がこの病んだゲームを100倍楽しむ方法をご紹介しよう
まず加奈のCDをパソコンに入れてこれはパソゲーなので普通にインストールして起動まで行うのであるが
以降は加奈のCDを取り出して太郎丸のCDを入れるのである
するとなぜか加奈のゲームは一度起動するとCDには音楽を読みにいくだけであるが
CDのチェックは行われていない模様でなんと太郎丸の微妙に和風でどこか病んだ音楽が
やはりどこか病んだ文章と絵柄である加奈の背後に流れ
非常にいやーなムードにひたれるのである
できれば文字速度高速でオートにして阿呆のようにぼけーと眺めていると
ときおり現れる異常に病んだCGと背後に流れるおどろおどろしい音楽にトリップできるのだ
これはあの病んだゲームの最高傑作、最後は主人公が発狂する伝説の名作、東方見聞録、に匹敵する
悪趣味な雰囲気ができあがるのである
注意事項として太郎丸のCDは今非常に高価なのでCD-Rに焼いてから上記の作業を行うことをおすすめする
これはコピペである
以上

587 :優しい名無しさん:2005/04/17(日) 09:59:00 ID:QPels1xi
おはようございます。
今日もいい天気だょ・・・。

外出出来るかな・・・。

588 :優しい名無しさん:2005/04/17(日) 11:10:19 ID:ZDjj2hnw
あたしも引きこもり止めてたまには外出しようかな

589 :優しい名無しさん:2005/04/17(日) 17:16:29 ID:k5wMEPVY
近くにある公園で読書してきた。家にいると寝ちゃうから。
1冊読み終わったら2時間経過してた。日光浴びたし、今夜は眠れるといいな。

590 :優しい名無しさん:2005/04/17(日) 19:49:30 ID:q8Hb18kp
>>589
自分も同じようなことします。家にいると寝ちゃうから。
はたから見ると、バカみたいと思われるかもしれないけど
電車で初乗り切符を買って終点まで行き、電車を乗り換え
最寄り駅の一つ隣の駅で降りて、その間は読書したり
音楽を聴いたり。
幸い、家の近くは駅の間隔がすごく近いので一つ隣の駅で
降りても自宅までの距離は、時間的にそれほど変わらない。
こんなことだけど、ヨシヨシと自分を納得させる自分。


591 :ピーターキプロエッチ:2005/04/17(日) 20:41:10 ID:ITk58cQY
http://news.bbc.co.uk/media/images/41043000/jpg/_41043007_men_pa.jpg
ロンドンマラソンの写真がアップされてます
左から2人目がルウト
サングラスが諏訪
諏訪の後ろがガリブ、前がバルディーニ
その横のあごが上がった選手がエルムーアジズ
エルムーアジズの右横のがジェンガ
写真で見て一番後ろに見えるのがテルガト
あとはわからない。。。


592 :優しい名無しさん:2005/04/17(日) 23:03:05 ID:MWiAgLyE
>>589>>590
公園読書イイ!
私もどこか読書できそうな公園探そう。
あんまり家の近くだとご近所さんの目が気になるから。

593 :優しい名無しさん:2005/04/17(日) 23:10:20 ID:3RobowDo
>>592
大きめの公園の方が目立たなくていいかもね。
私も探してみよう。

594 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 06:00:25 ID:WUvg4H0g
死にたい

595 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 06:16:45 ID:RCYY/Y+I
大丈夫かい?
とりあえず、今は生きろよ・・・
引きこもってでも生きてみてくれよ・・

596 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 08:49:42 ID:OSXPYJ5t
死にたくなくなくない?

597 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 09:30:42 ID:Zm3MvbTU
今日は、何をして過ごそうか...そう思っていると
一日が終わっている、焦燥感だけがつのるばかりだ。
散歩、スポーツセンター、ビデオ鑑賞、パチンコ、
実家に帰るなどやってみたけど、皆さんはどんな療養しますか今日?

598 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 09:31:10 ID:mUe9CSHl
私は、死にたい・・・もう生きてても無駄・・・

599 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 09:38:12 ID:PYYmu4Tt
療養復帰から一週間、すでに外でたくない
ひととはなすのもいやモード突入…
三年以上ひきずってきたものを二ヶ月で治すのは無理だったのか?

600 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 09:38:53 ID:Zm3MvbTU
>>598
死なないで、みんなの為に...

601 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 09:47:45 ID:3pJZ0zw5
>>597
今日は、入院している母の見舞いに行く予定です。
普段は、あーこれしたいなとまで思えるようになったのですが、
体がまだ動かない・・・

602 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 09:52:19 ID:Zm3MvbTU
>>601
お母さん、入院してるんですか。お大事にしてください。
あなたも。


603 :601:2005/04/18(月) 09:54:25 ID:noioieUI
>>602
ありがとうございます。
602さんも、無理せずゆっくり療養してくださいね。

604 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 10:44:34 ID:CTxWMwAH
休職期間も残り1ヶ月
今ならレンタカー借りて七輪と練炭と酒買って
山奥で逝くぐらいの行動力もある…

605 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 10:51:20 ID:pdZQHqJH
>>604
それほどの行動力があるなら、だまされたと思って
軽い運動してみたら?
セロトニンが出て気分が多少よくなるよ。

606 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 11:18:34 ID:QPJ2Fm4o
>>604
それだけの金と行動力が残ってるなら
俺は屋久島を勧める

島の土地の力とでもいうのかな
あそこの空気吸った瞬間、体に力がみなぎってきて
山登りガンガンやったよ

帰ってきてからもしばらく元気だったし
全体的によくなったと思う

607 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 11:19:34 ID:WUvg4H0g
死ぬ

608 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 12:39:00 ID:PcrHxpzk
公園で本読みながら食べようと思っておにぎり作ったよ。
プチお花見みたいな感じになるといいなぁ。
鳩がたくさんいる公園なのでヤツらに狙われないように食べねば……。
行ってきます。

609 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 13:48:44 ID:TaGaz9CA
逝ってラッシー♪

610 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 14:00:06 ID:/gw30eXN
くるまばっかり運転してる。
たまに意識がなくなって自損事故かましたり、途中で吐いたり、それでもうんてんしてるー。


611 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 14:03:49 ID:8v/dCtTQ
>>604
禿同。
俺ももう疲れた。ホームセンターに行ったら、ふと七りんのコーナーに…逝きたくなった…

612 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 14:26:19 ID:NwVoT22d
>>604
>>611
七輪で逝っちゃうのが行動力だとでも?
冗談じゃない。
どうせ逝くならもっと派手に逝かんかーい!
地味なんだよ七輪なんつーのはよ。


613 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 15:12:06 ID:fCQ2ruU1
派手なのってどんなのあるの?

614 :悠志郎 ◆Arima/ycuU :2005/04/18(月) 16:29:06 ID:S87mmZLn
>>613
爆弾抱えて家ごとドカンとか?

615 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 17:04:06 ID:OSXPYJ5t
違うよ!
ガソリン浴びて練炭体に括りつけて
鉄橋から首吊ってブ〜ラ〜ブ〜ラしてるところに
電車がGO!!

こりゃすげーぞ。

616 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 17:11:45 ID:j85qOvsf
>615
鉄道は社会に迷惑がかかるからやめとけ
俺は限界がきたら人身売買を行っている人材派遣会社に特攻して散る

617 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 19:44:07 ID:WUvg4H0g
死にます。今まで生きててすいません。もう疲れました。

618 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 19:53:50 ID:8LtVe09d
>>617
とりあえず深呼吸汁!

619 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 19:59:41 ID:FAk08PyH
ほんとに、リズム運動はセロトニンに効果ある
のか?

水泳やってるけど、疲れるだけだ。
気持ちが持ち上がらないよぉぉぉぉお〜。

620 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 20:28:45 ID:bNYQ66nO
>>619
運動が激しすぎるんで内科?
リズム運動って、例えばただのんびりと歩くってだけでも良いんだよ。
あと、自転車でも良い。ペダルを漕ぐ動作もリズム運動になる。

621 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 21:06:04 ID:BhY05b7s
うつ改善のための運動は20〜30分が目安だよ。
それ以上は疲れすぎないように気をつけないと、
かえってセロトニンにマイナスだよ。

622 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 21:24:31 ID:aFJYI50K
特攻自殺できるなら、永田町か霞ヶ関だな。
核兵器があったらアメリカを狙うのだが。

623 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 21:58:32 ID:QPJ2Fm4o
>>619
リズム性運動は1秒に2拍くらいのペースだから
水泳はちと違う

一番いいのはウォーキング
外の光もとりこめて一番いい

駄目ならガム噛もう
窓の外見ながら噛めば一石二鳥

624 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 22:16:25 ID:zu6P+Acp
>>608
608さんどうでした?
何か文面をみると、何となくほのぼのしてて、最近引きこもり傾向が強くなって
しまった自分からすると”いいなあ”と思って想像するだけで少し
心が和んでしまいました。

625 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 22:24:47 ID:FAk08PyH
>>623
>リズム性運動は1秒に2拍くらいのペースだから
>水泳はちと違う

水に入るのが好きだから、水泳にしたんだけど
水中ウォーキングならいいのかな?!

626 :優しい名無しさん:2005/04/18(月) 22:57:06 ID:mFRJak7I
ttp://segalink.jp/
SEGA linkってどうかねぇ
よけい引きこもりになりがち?

627 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 09:30:37 ID:Kk49Li+z
早起き訓練中。
6:30に起きる事は出来たけど
起きてから1時間以上身体も頭も動かない。ぼーっとテレビ見てた。

628 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 09:41:16 ID:Kk49Li+z
訂正。1時間以上じゃなくて2時間以上だった。
今日はボランティア行けないや。もう間に合わない。

629 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 10:16:20 ID:gIpkuei2
欝なのにボランティアやってるなんて偉いね!

630 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 10:26:37 ID:Gpk6VLiB
転職先もみつからず、激鬱状態が続いて、最近体力、気力が落ち気味と感じているので、これから市民プールに行って少し運動と気分転換してきます。ずっと家にいたら、悪い方に考えてばかりしまうので…みなさんはずっと家にいたら、悪い方にばかり考えてしまいませんか?

631 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 12:35:55 ID:6wVLxmCU
>>634
その日の状態にもよるけど、まる一日家にいたら凹んできまつね。(ノェ・)
私は夕方に犬の散歩という仕事があるので、必ず一日一回は外出します。

犬はいいですよー。
無理やり外にだしてくれるし、犬友達との軽い会合のいい刺激になります。

あと、子犬を連れてくる友達がいるので、日々育ってゆく様子を見てると、生命力わけてもらえる気がする。
(・∀・)イイ!!

632 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 13:56:02 ID:Gpk6VLiB
>>631
犬ですか。いいですね。自分も犬(特にボーターコリーなんか)は好きなのですが、母親が動物が苦手なのと、なにせ花粉症なもので飼えないんですよ…
で、さっきプールから帰ってきたんですが、疲れたせいか久しぶりにまともに飯食いました。やっぱり運動した方がいいみたいですね。昨日までかなり精神的にやばい状態だったのに、かなりましになりました。疲れますけど…明日は通院の日なので、あさってまた行こうと思います。

633 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 14:46:10 ID:OAfe3716
運動なら
 鬱でもできる
  金魚運動

634 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 15:45:40 ID:Ncc/f+TQ
>>630
あなたは私か?
転職先が見つからず鬱悪化。一日中ほとんど寝てる。
気分がいいときは何とかなるさと思えるが
今はダメ。不安と焦燥感だけがつのる。
逃避に寝ても悪夢を見るだけ。
地獄だよ。


635 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 16:22:29 ID:WFvxC6U2
人によって症状違うけど、この病気になると、ひきこもりになりますね。ひきこもりはやはり心の病気なんだという事がよくわかります。ちなみにうつ歴11年、絶望の縁に追い込まれています。うつになると自殺をみんな考えるけど今私はひきこもりで自殺するパワーがありません。

636 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 16:23:52 ID:Gpk6VLiB
>>634
多分、一日中家にいるのはよくないかと。自分も今日プールに行っただけで、昨日までの激鬱がましになったから。
天気のいい日は、何とか家を出てウォーキングや散歩なんかしてみては?
公園なんかでのんびりするのもいいでしょう。自分の明日の予定は、公園で缶珈琲片手に煙草吸いながら、沢山太陽の日差しを浴びてマッターリする事(晴れてれば)。

637 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 17:11:13 ID:TBDhQugT
明日は雨。ウツが悪化するよ。
わたしも家にいると変な事ばっか考える。
外出してウィンドゥショッピングをするのが好き。
外出する気力はあるけど仕事するの恐い。甘えかどうか悩む。
買い物がしたい。年金を無駄使いしてると考えて悩んで自分を嫌いになる。
作業所に行ってるけどウツ病はいないんだ。
みんな別の病気。相談できないよ。
長文すみません。

638 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 19:29:24 ID:O+HsHVjB
>>637
明日は雨か。確かに雨の日はウツが強くなるね。通院歴約1年だが作業所には
行ってない。でも無職で引きこもり傾向が最近強くなってきた。
幸い貯金暮らしをしているが、しばしば自分は甘えているだけではないか、
と思うことがある。また、そう思われるのかと思い、親兄弟はもちろん、
いえないが、長い付き合いの友人一人だけ、自分が通院していることを打
ち明けた。
その返答は「ふ〜ん」か「あ、そう」だったか忘れたが、一言の返事だった。
まあ、そうそう理解されるとは思わないし、理解されなかったら、それはそ
れでしょうがないと思う。
637さん仕事しているのかな?してないなら、衝動的にお金を使いたくなる
のもわかるけど、ほどほどにしたほうがいいよ。払う前に、その商品が
自分にとってどれほど必要かどうか、5秒でいいから考えてみて!

639 :優しい名無しさん:2005/04/19(火) 19:35:39 ID:tDYCnlkG
所用があって久しぶりに外出した。
満員電車に揺られながら、久しぶりに人の温もりを感じた。
地下鉄の階段で太股が痛くなった。(運動不足)

もう漏れはダメでつ ○| ̄|_

640 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 08:47:41 ID:TnozrBnz
うわーっ、この曇り空・・・。
なんとかならんのか?!

641 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 10:23:05 ID:8LNiOQ49
雨やだな。でも今日は手当の支給日なので銀行に行って、
いろんな支払いをしなくちゃいけない。
毎月毎月お金の事考えるの、しんどいなぁ……。

よーく考えよう、お金は大事だよ、って本当だね。

642 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 12:20:55 ID:bnGl0Cy9
死にたい

643 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 12:36:51 ID:3hRJrNr/
>>642
てゆーか消えたくない?

644 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 12:45:44 ID:hDBVGcoM
↑同じく…
でも、少しでも体力維持、これ以上の低下を防ぐ為、只今エアロバイク中。

645 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 13:10:31 ID:bnGl0Cy9
うつがひどい。助けてくれ。ベゲA投入だ。くそー死にたい。憂鬱だ。誰か助けてくれ。頼む!憂鬱だ。もうだめだ。

646 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 13:32:23 ID:TnozrBnz
なんとかしてくれ、この雨・・・。


647 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 13:58:30 ID:ZqpvzpEY
薬が1種類減ったよ!
これだけで、治るかも♪と期待してしまう迂闊な私。
でもうれしー♪
(・∀・)ノ

648 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 15:25:41 ID:mv7nQPxZ
転職活動にも疲れたし、>>616じゃないけど
人身売買派遣会社にでも逝くか。

金が無いから煙草やめようと思ったけど予想以上に辛い。
医者でニコチンパッチを処方してもらったら高価なのに驚いた。
パッチを貼ってても時々悶々とするくらいなら、禁煙しなければよかった鴨。

649 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 17:04:41 ID:5XqXYzqI
きもいんだよ,あんたらは。いい加減にしろよな。
えんえん愚痴ばっかはいてよ。怠けてんじゃねぇよ。
たいへんなのはわかるけど,死にたい死にたい言うな。
いい加減にしろグズども。

650 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 17:06:53 ID:5XqXYzqI
649です。なんて。本音は縦なんだよね。
お互い無理しないようにしよう。
しかも携帯から書いてるから,成功してるかわかんね。

651 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 17:23:59 ID:XIkl8Oq6
>>650
そんなことやってる余裕があるならまだ大丈夫だ

652 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 17:59:59 ID:y7kBA3rZ
>>650
縦読み、成功してるよ。
ま〜、とりあえずイキロ。

653 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 18:03:33 ID:8LNiOQ49
>>647
オメ!なんか自分まで嬉しくなったよ。
今日は一日掃除してた。雨の日なんてそれしかできない……


654 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 18:45:36 ID:5XqXYzqI
>>651
わたしはある程度気力があるから,お遊びもできるけど激鬱の人は辛いね。
>>652
ありがとー。頑張るよ。無理のない程度にね。652さんも無理しないでね。

655 :優しい名無しさん:2005/04/20(水) 21:30:45 ID:3QBklI5d
久しぶりに体重計に乗ってみた

・・・・・・○| ̄|_

うすうすは気づいてたけど物凄い勢いで増えてる・・・
運動してないしなぁ・・・
とりあえず夜明け前ウォーキングでも始めるか (´・ω・`)ショボーン

656 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 00:39:50 ID:nQQQDRiT
>>655
漏れは15kg増えた挙句に運動不足で疲れが激しい・・・
とりあえずやる気のあるときには軽めでも良いので運動(ウォーキングとか)した方が良いかも。

657 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 01:30:17 ID:nBY1w0Nr
うつで退職してから、23kg太りました。
この半年間、毎日ウォーキングしてます。
7kg落ちました。せめてあと5kgは痩せたい。。。

658 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 06:21:45 ID:j+aR4jLa
私も20キロ増えました。
まだ運動する意欲が起こらない…orz

659 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 06:47:19 ID:5lLDeaHa
外出困難者だとウォーキングも辛いですねぇ
とりあえず食事制限からかな?
お腹が空いたら寝る

660 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 08:06:28 ID:MWJDVOY5
なーんもやることがないし、何かやる気になっても長続きしないんで、
結局ベッドで横になったまま。
あー、このまま溶けてなくなりたいわ。

661 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 14:07:17 ID:VmdUU6ut
>>660
同じ人ハケーン
なんもできないんだよなあ

662 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 14:48:48 ID:nBY1w0Nr
パソコンをさわる(主にマウス)だけで精一杯という感じ

663 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 15:52:53 ID:mVgvwbzZ
死にたい

664 :649:2005/04/21(木) 16:56:56 ID:Z/4N/V4U
つまらんな。このスレは。もっと人生を前向きに
かんがえろ。いい加減にしやがれ…なんて嘘
れいによって
たてに読んで欲しい。

665 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 17:32:13 ID:NuV7rHu8
>>664>>649
おまえら、だいじょうぶか?
みんなも苦しんでいるんだ。
ごたごたや詰まらんことは考えず
とにかくイ`  ……と縦読みで。

666 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 18:31:49 ID:mVgvwbzZ
死にたい

667 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 18:32:51 ID:mVgvwbzZ
sage

668 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 19:44:08 ID:mVgvwbzZ
死にたい

669 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 19:44:56 ID:mVgvwbzZ
死にたい

670 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 19:46:24 ID:mVgvwbzZ
死にたい

671 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 19:50:15 ID:VmdUU6ut
ィ`

672 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 19:52:48 ID:QyMi4z/5
むしろ消えたい(´д`)

673 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 20:37:11 ID:Z/4N/V4U
あんたに言われたくないね。余計にむかつく。
りっぱな事を言ってるつもりか?アホゥ。ハゲ。
がっこへ行けよ。登校拒否野郎が。
とうちゃん,かあちゃんが泣いてるだろ
んがー。(また縦ね

674 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 20:40:33 ID:Z/4N/V4U
673は>>665へのメッセージね。

675 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 20:41:14 ID:QyMi4z/5
ところでおまいら、今日は何してた?

676 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 21:05:48 ID:Z9jAPnvg
犬の散歩、読書、ビデオ鑑賞、犬の散歩 以上。

677 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 21:29:55 ID:xf/+OBwo
主婦だけど毎日マグロ状態でセックスするだけ
あとはずっと寝てます

678 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 21:38:29 ID:QeqgiCk+
ダッチワイフに代わってもらえ。

679 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 21:39:05 ID:mVgvwbzZ
死にたい

680 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 21:39:55 ID:mVgvwbzZ
死にたい

681 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 21:48:19 ID:mVgvwbzZ
死にたい

682 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 21:48:55 ID:mVgvwbzZ
死にたい

683 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 21:56:48 ID:mVgvwbzZ
死ぬ事は決めたので、このうつ病という病気は治らないので前途に悲観して首つり自殺します。どうも今までありがとうございました。さようなら。

684 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 22:03:14 ID:QyMi4z/5
Σ(゚Д゚;)

685 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 22:19:18 ID:Z/4N/V4U
>>683Σ(゚Д゚;)生きて

686 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 22:21:08 ID:VmdUU6ut
>>683
ゴールデンウィークまでは生きろ

687 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 22:23:04 ID:QyMi4z/5
ああそうか。
もうすぐゴールデンウィークか・・・。

688 :優しい名無しさん:2005/04/21(木) 22:25:51 ID:4rdJhdpq
GWと言えば友人の結婚式があるのだが激しく行きたくねえorz

689 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 00:04:53 ID:F7QGsCH0
>>688
行きたくないんだったら行かなくてもいいんじゃないかな。理由はどうとでも付けて。
代わりに祝電でも打っておけば、悪いようには思われないんじゃないかと。

690 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 00:07:03 ID:zN6P2VmH
10年位前、友人の結婚式をどたきゃん(ばっくれ?)してしまいましたよ。
遠かったのもあるけど、人の幸せを祝う心の余裕がなくて行けなかった…。
自分、そのころから鬱なのかしら_| ̄|○||||

691 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 06:59:41 ID:SHn8Unyf
最近。うんこ置いていく人いないね・・・。

692 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 09:33:47 ID:tsmhaHPY
外逝って人としゃべると後ですごーく疲れる・・・
そ〜だよねーなんて近所の人と話してたら
後からなんともいえない落ち込みが来て具合悪なった
すぐにワイパックス飲んだ
ハア・・・

693 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 09:40:53 ID:CZE2APH3
>>683さん、
生きてますか?
生きてて…。

694 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 09:41:36 ID:4ophpqho
する事がなくて暇を持て余してるから、ゲームを買った。
すごくつまらなくて、余計鬱になった・・・。Orz

695 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 09:43:42 ID:4ophpqho
>>681
散歩しろって、みんなに言われるんだけど、嫌な理由はそれなんだよ〜
知り合いのオバオバに会ったりしたら、路上で1時間くらいとっ捕まって
話されそうで怖い・・・。 「ちょっと用事があるから」とか言えないし。

696 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 14:02:55 ID:PW5FxfgT
ちょっと勇気を出して、とある講習に参加してみた。
・・・・・・失敗だった○| ̄|_
講師の先生がちょっと高圧的で「ダメ」「何やってんの?」とか
言われて落ち込みまくり。
熱心ゆえのことなんだろうけど・・・。
なんか自分が受講していることが周りに迷惑をかけてる気が
してきたんで、午前の講習だけで帰りました。
帰り道、泣いちゃったよ・・・。
またしばらく引きこもります。
(´・ω・`)ショボーン

697 :みず:2005/04/22(金) 14:08:43 ID:xytqlvN3
>>641 >>お金は大事

昨日 学生で年金を払えないから市役所にいってきますた
僕達の世代は年金がもらえるのだろうか
病気の生で車を運転できないからお袋にのっけって手もらった

お袋の言葉はいつもストレスになる
誰カの言葉でよく傷つきます

698 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 15:24:11 ID:VKqStnp4
>>691(つ・∀・)つ⌒〇〇〇 代わりにお餅置いてく。
時期外れですが皆様でドゾ

699 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 15:59:33 ID:SIS1msO6
>>698
お餅頂きます つ〇

お餅が喉に詰らないようにお茶ドゾー( ・∀・)つ旦~旦~

700 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 16:24:06 ID:p6OZCYm0
テメーら、生きてて辛いだろ?
することねーからって、ゲームばっかするなよな。
人生一回きりなんだから、引篭もってゲームばっかじゃなくてよ
別のこともやってみろや。
あ、それと、2ちゃんも程ほどにしねーとな。

701 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 16:29:27 ID:ltCA/x+m
漏れはずっと寝ちょるよ('A`)

702 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 16:33:34 ID:THklhV2E
>>698
>>399
つ〇
つ旦~
餅 お茶 いただきます〜
そろそろ家にあるビデオも見飽きた
明日は頑張ってツタヤでも行ってみようかな。。
でも土曜日か、、子供がうるさそうだな。。


703 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 16:34:08 ID:THklhV2E
↑399は699も間違いでつ 

704 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 16:35:10 ID:THklhV2E
↑699 ”の”でした
キーボードすら満足に打てない orZ

705 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 16:36:12 ID:WZqwmeoq
>>696
同じく、講座に行ってますが、熱心な指導者の言葉、かなり凹む時あります‥。聞かなかったことにしてます。
主に長い講義を聞くだけですから、体調悪い時は時計ばかりみてます。
試験があって、プレッシャーもありますが、講座を通して同じ目標をもった人と、友達になれたことがよかったです。
通うのは体力的にきついけど、講座後に少ししゃべったりするとスッキリします。
講座内容は違うかもしれませんが、696さんの勇気をだして‥というところが、まず一歩前進してますよね。だから、無理はいえませんが、続けられるといいな‥と思いました。

706 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 17:13:30 ID:gvRaZVDb
ぼけーっとして寝てた。
起きてると変なこと考えるから寝てた。
でも、朝のお日さまだけは浴びるようにしてた。

家族が文鳥の雛を飼ってきて、家族の留守の間の世話をさせられた。
世話をしているうちに微笑んだり、笑えるようになった。

それから段々とうつが軽くなった。仕事も再開できたよ。

707 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 17:32:12 ID:SHn8Unyf
今日、天気もよかったので市民プールへ
行って来た。

泳いでる時に、ガスが出そうになったので
プールサイドまで泳ぎ、そこでふんばった。
水着のすきまからは、茶色のものが流れ出した。

すぐに、プールから出てタオルを腰にまいて
トイレに走った。

しかし、俺の走ったあとには薄茶色の水が筋となり
残っていた。

ほとぼりが冷めるまで、他のプールへいくつもりだ。

708 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 18:20:20 ID:PW5FxfgT
>>705
ありがとうございます。
実は講習は今日が最終日でした。
修了検定だったので余計に熱心になられたんだと思いますが
その言動に耐えられませんでした。
あと半日だったんですけどね。
同じ講習を受けた方々とも馴染めずじまいで・・・。
(´・ω・`)ショボーン

709 :優しい名無しさん:2005/04/22(金) 18:39:08 ID:WZqwmeoq
>>708
今日が最後だったんですね‥そっかぁ。
自分は、昨年秋から通っていています。長くなったので、話しをするようになりました。
でも、その前にいった、短期集中の講座の時は、誰とも話さなかったな‥。しかも、昼夜逆転生活になって、3ヵ月苦しんだし。何してるんだろう‥って感じでした。

710 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 10:04:39 ID:5gtzMgvi
うつ病にはエクササイズ
ttp://www.japanjournals.com/dailynews/050329/news050329_2.html

711 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 10:15:15 ID:WbKHC5B3
何もする気になれないのだが、何かしなければ、という焦燥感に駆られる。
もどかしさが募るばかり。

712 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 10:20:47 ID:oCENstEZ
>>710
ピラティス、パワーヨガがいいらしいぞ。

>>711
やってみようと思うものだけやってみれば。

713 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 10:48:13 ID:lsjfvCx2
>>707
ワロスw

714 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 11:48:37 ID:om3QFzqA
昨日の激欝が明けて、ほっとした。午前中ビデオ(いきなり黄金、サンボマスター)みて、もうダウン。風呂入りたいのに〜。また、せっかく溜まったエネルギーを無駄使いしてしまって凹み。寝ます。

715 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 12:31:46 ID:a7HhErOX
先月末に退職、傷病手当金の支給を受けている者です。体が動く時は、日の光を求めてサイクリングか散歩に出てます。所謂ところの積極的休養というやつですね。

716 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/04/23(土) 14:39:44 ID:wNWLDBI+
薬が1種類減った。
ちょっと安心。
でも、あと6種類もある。
多いなぁ。

717 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 22:39:14 ID:RfYi8JMM
もう、疲れちゃったよ...。
悪夢ばかり見て寝るのもこわいんだ。おきてると色々かんがえてしまう。
休む暇がないんだよ...。

718 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 22:47:06 ID:523QrG7Q
>>717
私も最近また悪夢がぶり返してきた。昼間は昼間でマイナス思考の泥沼にはまって意味なく落ち込んで
夜は悪夢が恐くて寝るに寝れない。布団に入れないと先生に言ったけど軽く流された。
もう簡単なバイトならしていいとか言われたけどとても無理。それでもジムにだけは
力を振り絞って通ってます。何も考えないですむから。

719 :優しい名無しさん:2005/04/23(土) 23:14:53 ID:EhWSvKK9
>>711
自分も同じような感じだけど、何とか出来るだけましか・・・

720 :優しい名無しさん:2005/04/24(日) 11:52:35 ID:oe+a3fHe
>何かしなければと思う人

うつ・お手軽対処法
ttp://www.utsu.info/simple.html

721 :優しい名無しさん:2005/04/24(日) 12:04:26 ID:ogJy7y/+
こんなにいい天気なのに、ジムのプールに行く
気力がでない・・・。

インストラクターのお姉さんカワイイ。
せっかく、話すキッカケ付けたのに・・・。

うつのバカ!!

722 :優しい名無しさん:2005/04/24(日) 16:26:57 ID:tq/Bk7my
「抗ストレス 抗うつ サプリメント」の検索結果
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&q=%E6%8A%97%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%80%80%E6%8A%97%E3%81%86%E3%81%A4%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=lang_ja

「不眠解消 サプリメント」の検索結果
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&inlang=ja&q=%E4%B8%8D%E7%9C%A0%E8%A7%A3%E6%B6%88%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88&lr=lang_ja

723 :優しい名無しさん:2005/04/25(月) 23:16:46 ID:mLZF4gfv
療養中なのに、週末に過密スケジュールこなしたら(人と会っただけだが)今日になって撃沈した

724 :優しい名無しさん:2005/04/25(月) 23:22:17 ID:kBwp7XI/
することがなにもない。

725 :優しい名無しさん:2005/04/25(月) 23:41:31 ID:T/HHTOP+
こちらも同様、することが何も無い。痩せるために歩いてるくらいだ。

726 :優しい名無しさん:2005/04/25(月) 23:44:38 ID:LZsB+Hik
2月中旬・・・精神が不安定になった。
2〜3時間おきに気分が全く逆転し、そのことで疲れ果てる。
急に気分が落ちこむことがしばしば。
街を歩いていると、いつのまにかあてもなく徘徊してしまう。
何とか意思の力で気分を安定させようとするが、頭が変になりそう。
頭に陰が寄り添っている感じ。
悲劇的な考えが際限なく猛烈な速度で展開。

727 :優しい名無しさん:2005/04/25(月) 23:45:19 ID:yK4SMt0i
>>725
してるじゃん
漏れは・・・とりあえずタンスの中身を整理した。
冬物しまって夏物出して。

728 :優しい名無しさん:2005/04/25(月) 23:49:11 ID:LZsB+Hik

3月中旬・・・いてもたってもいられず、心療内科にかけこむ。
抗不安薬セディールを処方される。
実家に帰る途上、胸がぐいぐいと締めつけられる感じで、苦しい。
実家の門をくぐるときはハラハラして冷や汗が出たが、
母親の顔を見た瞬間に、緊張が解けて、安心する。
しかし、父親にあれこれ言われ、頭がクラクラし、
その後数時間は胸が痛くて仕方なかった。セディールの効果は?
食器をかたづけたりしていると、気分がまぎれる。
田舎の真っ暗な夜、一人で散歩していると落ちついた。
空港で母親と別れるのがつらくれしかたなかった。

729 :優しい名無しさん:2005/04/25(月) 23:52:51 ID:T/HHTOP+
運動のために歩いているとき以外は、することなくて寝てる。

730 :優しい名無しさん:2005/04/25(月) 23:53:11 ID:LZsB+Hik
4月中旬・・・不安、焦燥、倦怠、無力、早朝覚醒。
人生を悲観し、方々の相談ダイヤルに電話を掛け捲る。
自分がうつ病であることを自覚。
1日中この先どうしようと思い悩む。

731 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 01:51:45 ID:sGqf97x+
でも、悩むだけまだマシ。自分のことを自覚し、理解しようとして、努力している証拠。
悩んで悩んで、どん底におっこちても、ちょっとずつでもはい上がっていけばいい。

732 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 03:43:32 ID:ijHcIb3J
あたしもう何も考えなくなっちゃったー
もはや悩みもない 極楽極楽

733 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 07:39:16 ID:An2UADcl
薬が効いてるから、連チャンで外出の日が続いても大丈夫。
疲れてるって自覚がないんだよね。
でも、実際は、すごく疲れているらしくて、熱があったりする。

もし、薬飲んでなかったら、前みたいに一日中「消えたい・・・」って
ベッドで横になったままなのだろうか・・・。

734 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 08:21:11 ID:e+ic+Qeo
何に対してもやる気がおきない。掃除も風呂も入る気がしない。情熱も夢も希望もない。一人社会から孤立してしまっている。ものすごくうつ病ひどい人いてます。元気が出ません。生きててむなしい。

735 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 10:27:05 ID:8I/Nj6zl
鬱の原因だった会社辞めたから
ズドーンと落ちることもなくなって
やる気がなくてもなにもしなくていいから
まあまあな毎日が続いてるんだけど、、、
犬の散歩以外はやる気がおきない。
たまったビデオ見る気ももうなくなった。
寝るほど具合悪くもないんだけど、、
なんかやらなきゃなんないことを
作ったほうがいいんだろうか。
趣味もないってこういう時に困るよなあ
意味もなく外出するの苦手だし。
いろいろ考えちゃいそうだからやっぱり寝るかなあ。。

736 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 10:55:55 ID:4KFuiKgo
職安行ってきまつ

737 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 14:23:11 ID:Jb/WKUjs
4月に職場復帰したものの状態がよくなく
今日からまた休職生活になってしまいました。

何もする気になれません。何も考えられません。
どうすればいいんだ…。

738 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 14:53:29 ID:4KFuiKgo
職安すいてたけど、異常に疲れた。
寝逃げに入ります。

>>737
4月前は何ヶ月休んでたんですか・・・。

739 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 16:19:49 ID:KVMvZcNj
うつって、引篭もりがなる病気なんでしょ?
本で読んだんだけど、日光に当らない人の方が
うつ病になる確率が高いんだってね。
だきゃら、東北や北海道などの日照時間が短い地域には
うつ病者も多いって。
ハワイなんかに行くと、ここではうつ病なんか
有り得ないだろなって感じするもんね。

つうことで、うつ病患者は、這ってでも、外へ出て日光を浴びよう。
浴びつつ、マターリ寝てろ。

740 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 16:26:34 ID:JFJQMv1j
一行目間違ってるぞ

741 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 17:57:59 ID:EFQsfYFi
担任からのメール。心が苦しくなります。
しなきゃならないことは分かっているのに、できない。
そんな自分が大っ嫌いです。

私なんて居なくなればいいのに。

742 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 18:15:12 ID:66swp+b1
仕事が原因で鬱になって、仕事辞めて1日ぼーっと
過ごすようになると、今度はすることがなくて
仕事辞めなきゃよかったと後悔するorz

743 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 18:37:13 ID:ErkcZFIw
ついにドラクエVIIIを始めてみたのですが、のっけからストーリーが頭に入らない。
日光に当たった日の晩、妙に眠れないのはわたしだけでしょうか。

744 :737:2005/04/26(火) 18:45:39 ID:Jb/WKUjs
>>738
2ヶ月です。
少しよくなってきていたから、医者にはとめられたけど、
無理言って復帰しました。
やっぱりまだ早かったんですね。
医者の言うことに従っていればよかった…。

745 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 18:47:05 ID:0Wwbs8F6
>>743
自分の場合は外の日光に当たった直後に、脱力するように眠くなります。
夜もよく眠れるような気がする。

746 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 18:51:48 ID:66swp+b1
>>743
薬の影響なのかわからないけど、物覚えが悪くなってるなと実感する。
小説とか読むのすごく時間がかかるようになったし、流し読みができなくなった。
目の前に文字が氾濫してて押し寄せてくるような感じがしてしまう (´・ω・`)ショボーン

747 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 19:29:22 ID:hFyFqdKG
>>737
ゆっくり休んでね。

<「うつ」からの社会復帰ガイド>の
チェックポイントはどのくらいクリアしていたのですか。

748 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 19:55:04 ID:/pAPkiYM
精神病に対して理解ある父親ってこの世に存在するのだろうか?
理解しようとしても認めたくない気持ちが拭えないのだろうか?
頑張ってる俺が馬鹿らしくなると考えるのだろうか?
それとも世代的に精神病への偏見が刷り込まれてて、はなからもう駄目なのかな?

根性論万歳!
不器用な中年男性万歳!

俺は療養がしたいのにあんたがたの事を考えていつも胸がざわざわするよ。
部屋に逃げ込んでも悩みの種は消えてくれないよ。
家族が最後のよりどころっていうけど、あなたがたとの軋轢は消えることは無い。
薬飲んでも夢の中でまで口論が続く。うんざりだ。

こうして独りに独りにって思考がなっていくと、やっぱりいずれ死んじゃうのか?

そんな俺ですがドラクエはクリアしました。皆が寝てる時にプレイして。

749 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 20:10:40 ID:BsLzeHt6
>>741 もし君の担任の先生がね、君が思いっきり心情をぶつけることができる
    先生なら、メールでその思いをぶつけてみたらどうかな。
    もしかしたら、担任の先生だけではなくて、学年の先生たちや
    管理職の先生たちやスクールカウンセラーも、何らかの対応をしてくれると思う。
   
    勿論強制はしない。「多くに人に迷惑かけちゃう」って、君が
    思うかもしれないから。

    実は俺うつから復帰した教員なんだけど、今の俺だったら
    生徒が落ち込んでいる時こそ、その生徒の思いを聞かせて欲しい。と思ってます。

750 :741:2005/04/26(火) 21:05:26 ID:EFQsfYFi
>>749さん
アドバイスありがとうございます(^人^)
読んでいて気持ちが楽になりました。

先生にうつの事は言ってあるんです。それで心配してメールをくれるんです。
「今年は頑張る」と言ったのにできてない自分が情けなくって。
後ろめたさから先生のメールが苦しく感じるんです。
自分で蒔いた種なんですけどね。

良い学校に入学したと思ってるし、先生方には感謝しています。
もっと話せるように先生との距離を縮めてみます。

先生というお仕事は大変だと思いますが
これからも生徒さんのチカラになってあげてください。

751 :749:2005/04/26(火) 21:17:25 ID:BsLzeHt6
>>741-750 さん。レスありがとう。
「今年は頑張る」だと、自分にもプレッシャーがかかりそうだから、
「今の自分は、このくらいはできそうです」とかさ、その程度でもいいと思うよ。

チラシの裏だけど、俺ってクラスで浮いてる子とか、ちょっと変わった子が
懐いてくるんだよね。何か引き合うものでもあるのかなw。

>先生というお仕事は大変だと思いますが
>これからも生徒さんのチカラになってあげてください。
ありがとう。俺も励まされました。

752 :749:2005/04/26(火) 21:25:35 ID:BsLzeHt6
アンカー間違えた。>>741=>>750でしたね。ま、教師もミスをする人間だということで
皆さんご容赦下さい(勿論ミスはできるだけしないようにしてますが)。

753 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 21:31:08 ID:/pAPkiYM
>>743


???なんだろ?
これだから・・・分からない


754 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 21:34:31 ID:qoluy5op
>>748
私も父親に理解してもらうの大変だった。やっぱり世代的なものなのかな。
今は一応理解してくれてるけど、これから先、長期化してきたらどうなるか不安。
基本的には自分の子供が精神病ってのを認めたくないんだろうな。


755 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 22:02:27 ID:BsLzeHt6
今の「ハンセン氏病」が昔「らい病」として、差別の対象となっていた例を考えると、
今の「精神病」が今の時点では(悲しいことに)差別の対象になっていたとしても、
ある部分では仕方がない。

そこでNPO等が、行政に働きかけて「病気に対する認識」を改めてもらわないと
一般的な「精神病」が(国民の認識として)差別の対象にならないようにするには
難しいと思われます。

もっとも、メディアソースの少ない地域だと、未だに「ハンセン氏病」を差別している
人がいる人がいると考えると・・・。

756 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 22:19:17 ID:/pAPkiYM
アンカーの番号がここでは独特みたいでよく分からないんだけれど、
741は俺のことじゃないみたいですね。

休んで半年を迎えようとしています。
初期の親との衝突は今思えば当然あるべくしてあったと理解できます。
病気の説明を散々してたがやはり健常者とは感じた方が違うんだということも実感した。
たが、親は分かったと口にしても、俺に言いたいことがあるのは一目瞭然で、
一定の期間置くと必ずその我慢していたことが噴出するんですね。
長くなればなるほど、日本の外交じゃないけどこちらの慎重な態度と話し合いを
繰り返すことは避けられないみたい。
父親は結局、病院の小冊子すらとる気配ないけどね。

757 :737:2005/04/26(火) 22:38:51 ID:1dE2NGcA
>>747
ありがとうございます。
ゆっくりできればいいんですけどね。

ちなみに、チェックポイントは8割方クリアしていました。
でも、実際復帰してみると難しくて。
今から復帰が怖くて仕方ない…。

758 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 22:58:47 ID:/pAPkiYM
>>743で名前の欄が741となってることが言いたかったんだ。
>>749の1行目は。
どうでもいいことなのかも知れないけど。

759 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 23:05:53 ID:BsLzeHt6
>>758 少しもちつけ。アンカーよく確認してごらん。>>749は俺のレスですぞ。
無難なのは、自分のレスナンバーを暫定的に名前欄に入れることなのだが・・・。

760 :優しい名無しさん:2005/04/26(火) 23:45:42 ID:/pAPkiYM
>>759さん
すみません、どうも専用ブラウザの調子が悪いみたいで。
アンカーがこのスレだけかな・・・?ずれてましてて。
妄想が炸裂してる人みたいな書き込みが続いて申し訳ないです。



761 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 00:39:10 ID:fhWZyWaM
>>760 ID:/pAPkiYM
僭越かもしれませんが
専ブラのレス番がずれたりするときは、そのスレのログを一旦捨てて、
再取得すると直ることが多いですよ。
専ブラの種類は知りませんが・・・

762 :761:2005/04/27(水) 11:28:51 ID:qnCZmHxe
ん?

763 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 11:35:19 ID:zAyEN3S3
>>762
専ブラって専用ブラウザの事だったんですね。
「ブラがずれる」とか書いてあったのでつい(略

764 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 12:32:25 ID:RyJ49ZTB
こんなに天気もいいのに、気持ちは落ちっぱなし・・・。
ゴールデンウィークなんか関係ないけど、早く元気に
なって普通の生活に戻りたい。

765 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 12:34:15 ID:0TGJNnKD
自覚してるだけましかも知れんが・・・

無性に死にたい。
ちょっと快方に向かっていたと思ったのに、もうだめ。
気候がいいし、世間が「間もなくGW」とか騒ぐ分、余計に鬱陶しい。

定期購読やらクレジットカードやらを解約して、あと何だっけ。
あー、元気な頃に買ったままのエロ本を処分しなきゃ。
有人への連絡は遺族にでもしてもらおっと。

頚動脈を刃物でバッサリ、がいいのか、眠剤飲んで手首を切るのがいいのか、どっちだろう。

766 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 12:36:47 ID:TlRPQFVE
朝と言うか深夜から、一人でドライブに出かけたよ。
久々の遠出。
熱海まで行ったのに、温泉にもつからず、そのまま帰ってきちゃったけどね。
ちょっと前まではそんなこともできなかった・・・というか、2chへの書き込みもできなかったくらいだから、
ある程度回復していると考えていいのかね。

767 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 12:52:16 ID:oDW7yk9q
朝一で銀行口座を解約。
残高76円・・・

768 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 13:53:31 ID:RyJ49ZTB
>>766
元気だな〜。俺なんか熱海まで高速飛ばす気力も
ないよ・・・。

769 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 15:49:54 ID:Ubm9p6Xr
うつで薬飲んでも、うつのままの人って、薬が効いてないって事なの?
わたしは、薬が効いて、すごく元気になってるんだけど・・・。
それとも、うつが軽いって事なのかなぁ?

770 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 16:50:43 ID:cLMm7smO
769さんは、薬があっているんでしょうね。。。

私はトレドミンからトリプタのールに変えてみましょうと言われたのに、
トレドミンで様子みたいと自分から申し出たので。。。
たぶん、効いていないのです。
やっぱ、私にはトレドミンはあっていないのかも。

771 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 16:56:24 ID:ah/SYjUu
>>765
>無性に死にたい。

だよね。
風邪ひくと熱、鼻ミズが出て、ノドが痛くなるように、鬱だと死にたくなるよね。
これもこの病気の症状の一つだから仕方ない。
自分は毎日「死んじゃいけない。」って思って頑張ってる。
病気に負けたくないし、あわてなくても人間いつかは必ず死ぬわけだし。

>765もとりあえず、生きてれば?

772 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 18:27:04 ID:nz2JZKFA
何か気晴らしになるかと思ってメンヘル系のチャットでしばらく出入りROMしてたんだけど、
2〜3時間くらい延々と愚痴りまくる奴とかヘビーな奴見てさらに凹んだ orz
もう絶対行かねえ。

773 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 19:18:38 ID:P2CyfmEf
抗うつ剤より運動を
ttp://www.japan-journals.co.uk/dailynews/040426/news040426_3.html

774 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 19:22:28 ID:VMluyP5n
>>769-770 うつの専門書でも私の経験でもそうなんですが、「人と薬の相性」
というのは、あると思います。なかなか薬で回復しない場合は、辛いかもしれませんが、
Try&Errorを繰り返すのも仕方ないのではないかと思います。

775 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 20:32:40 ID:HqWgXOvS
夕方、犬の散歩に出かけて川沿いのベンチに座った。
犬も隣に座らせた。
鴨が数羽、泳いでいた。

自転車で帰る中学生が2名が脇を通っていった。
葉っぱが落ちたのか川に波紋が広がっていた。延々広がっていった。
うーーーん、日差しも暖かかった。自然、に感動するべきなのかもしれないのかなと思った。
しかし、心が動いたとは思わなかった。
20〜30分はただ座っていた。
横を見ると犬も外にびびっていた。震えている。尻尾もしまい込んでいる。
悪いので帰ることにした。その後春雨のカップめんを食べて、今まで寝ていた。

776 :優しい名無しさん:2005/04/27(水) 23:59:23 ID:u+N/+IRs
どうして惜しまれる人が死んで、私みたいなクズが生きているのだろう

777 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 00:37:50 ID:UGlejneD
鬱で会社退職して引きこもりだして早や一ヶ月…。
無気力で何もやる気が起こらず日々寝て過ごす。
状況悪化してんじゃないか??
やっぱキツくても仕事は続けるべきだったか?
何にも希望も持てず、この先いい事があるとも思えない。
引きこもっていても何かたなぼた的ないい事ってあるのかなぁ?

778 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 00:42:08 ID:IfZh0slz
>>777
とりあえず、キリ番ゲットおめ

鬱って薬飲んで休んでいれば自然治癒する・・・わけないよなぁ
毎日ぼーっとして過ごしてると不安に襲われる
無理にでも何かして状況を変えていかないと・・・とかね
引きこもってると偶然○○が・・・なんてことないだろうし、
ただただ時間とお金を浪費してる気がするよ

779 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 00:50:32 ID:6eDAetX4
>>777,778
まだまだ鬱修業が足らんようですな
とにかく焦らないこと
今まで見えなかったものが見えてくるまでは、
許されるかぎり休む

引き篭もりができる環境が羨ましいよ
うつ病と診断されて、もぅ7年になるなぁ
知り合いの鬱旦那10年選手が、11年かかって見事に復活。
今ではバリバリ仕事している。
酷いときは、1日中薄暗い部屋の隅っこで体操座りしてた人がだ

780 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 10:18:54 ID:dOm3FKVB
>許されるかぎり休む

そうだね。理屈では分かるんだけいろいろ
考えてしまい焦ります。
いつになったら、元気が戻ってくるんだろう。

781 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 12:06:21 ID:M5gsOMkF
先日、うつも良くなりかけてきたので、医師から「通院加療中」の診断書をもらい、
ハローワークへ行きました。
病気で会社をやめた人の理由を窓口の人が判断して、
失業保険の給付金の支給日を決めなきゃいけないのも判ってる・・・。
支給窓口では「会社の配置換えでうつ病ですか〜大変でしたね〜。
その場合ですと、正当な退職理由に当たらないと思いますので支給は3ヶ月後になると思います。」
うつ病で退職ってのは、正当な辞職理由に当たらないと言われたのは結構ショックでしたね・・・。
「うつ病になったのはあんたのせいでしょ?」って言われたような気がして・・・。
確かにそうかもしれない・・・。

でも、うつで仕事の能率が下がった人って結構居ると思うんです。
それで退職に追い込まれたりした人とかっていませんか?

782 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 12:46:23 ID:qK/a9Cuo
>>781
よっぽどの肉体的障害でないと、正当な辞職理由にはならないはず。
腕を落としても、他に働ける部署があったら、そこに配置転換ということで
正当理由にならないとか。
自分の上司も障害者1級でも辞められずに働いている。

>「うつ病になったのはあんたのせいでしょ?」って言われたような気がして・・・。

これは考えすぎでしょう。その会社に勤めてなかったら[鬱病]なんかにはなってなかったでしょう。
まだ病中のマイナス思考が出てるみたいですね。病気がよくなってきたら
単なる、窓口の人との無機質な受け答えと考えられるようになると思います。

役所の人は結構シビアで、なんかそれが自分が仕事を抱え込みすぎていっぱいいっぱい
に為らないように なるべく断るようにしているのかという風に考えると
ああいう 仕事のやり方を身に付けていれば 鬱にならなかったのかな。。とポツリ



783 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 15:58:10 ID:j7NKqkgN
>>781
禿同。自分も今の会社に入って鬱になりました。前は自律神経失調症止まりだったんですが…只今、休職中で再来月辺りに退職するつもりです。
ハロワで応募する時は、普通に応募してます(まだ在職中だし)。まあ、鬱はまだ軽い方なので、面接で聞かれた場合、自律神経系がちょっと…って言ってます。
でも、ハロワにはあんまりいいところは中々ありませんね。

784 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 21:40:32 ID:dOm3FKVB
世の中、ゴールデンウィークの話題ばかり・・・
俺には関係ないことだが、余計うつだ。

785 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 21:42:19 ID:thx7nli0
GWの予定は?
漏れはひたすら寝る予定。

786 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 21:48:12 ID:dOm3FKVB
とりあえず、人ごみには行かない、行きたくないね〜。

787 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 22:19:54 ID:5CLHXlDU
10連休確保! しばらく楽に暮らせそう。
なのになんかうれしさを感じない。クスリは飲んでるんだけど、、、

788 :優しい名無しさん:2005/04/28(木) 22:57:23 ID:8Xwm7nXS
GWはカレンダー通り、5月2日が仕事… 休みの前後・谷間の平日は超忙しくて、狂いそうになります。
いっそ狂ってしまえば楽に死ねるかもしれねー、なんてちょっと思ってたり。
明日の午後は、仕事関係のイベントに強制出向‥‥ 政治活動なんですがね、
民営化反対!とかシュプレヒコールすんのかな?
そんな総立ちの会場で、一人座ってる奴が居たら、私ですw  どんな目に遭うかなww


789 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 05:14:45 ID:4nLLFEew
>>756
郵政公社の方ですか?w
何か私も17年前のメーデーの日を思い出してしまいましたww

とりあえず薬飲んでも調子が出ないようであれば、一言親しい人か理解のある上司に
連絡を入れて、事情説明かウソをついて行かない方が良いと思いますが・・・
(職場に症状を知られているのであれば、ちゃんと事情説明すべきだと思います)

とりあえずガンガレ

790 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 12:29:20 ID:vfqDZC2v
天気いいから、どこか散歩でもと思うが、
その一歩が億劫だ。

791 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 12:42:16 ID:xlz4UrfP
>>790
じゃあ、黙って寝てろよ

792 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 13:09:46 ID:KK4eoXJr
>789
788です… ばれちゃったw
うつ病で調子が出ないことは話しています。軽減勤務させてもらってます。
それでもたまに、トラブルでの応対でしくじって更にトラブルを大きくしたり、
勘違いでミスしたり、 仕事をいくつか抱えると半分以上忘れたり…
許されるなら仕事辞めて死にたいです。
あ、そろそろ逝かなきゃ遅刻だ… ユニクロの服を装備して逝ってきますw

793 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 13:53:41 ID:vfqDZC2v
>>791
う〜ん、と言って寝ていたという気分でもないんだよ。

794 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 14:37:39 ID:l+o6Ywym
何もしたくない時はしない。
しようと思ったことをする。

あとは映画とか芝居を(外に出られないならTVで)見るのがいいらしい。
ただやっているTVではなく完結するものを見るのがいいそうだ。

795 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 14:40:18 ID:bdXiroe9
うつ病にトレドミンって全然効かない薬ですね。私は。楽しいとかうれしいとかいう感情が全く無くて性欲も無くなって憂鬱感だけが続いています。何にもやる気が起きません。療養中でトレドミン飲んでる方いてます?

796 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 15:23:19 ID:u1VNeRl2
精神系のスレを見て思うんですが、薬が自分に効かないだけで
「この薬は自分の病気には効かない」と穿ってる人が多いですね。
抗精神薬は50%〜70%弱の患者にしか反応が無いのですから
効かなかったら他の薬に変えて貰って自分に合うのを探したほうがよいかと

797 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 15:27:05 ID:YxMw1oUD
>>795
ノシ

798 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 16:30:59 ID:vfqDZC2v
トリプタノール飲んでて、追加でトレドミンを飲んでます。
SNRIということで期待してたけど、僕もこれといった効果は
出ません。

トリプタノールも自分に合うとわかるまで、4種類の坑うつ剤
を試した後でした。(効かないと言うと医師が変えてくれた)

自分の場合、劇的に効くのはやはりドグマチールです。
処方されているんですが、副作用がイヤなのでほんと
辛い時だけ飲んでます。

799 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 19:33:33 ID:R7nlL2KZ
入社1カ月で仕事のストレスから鬱になり、昨日退職した。

早期発見?と薬(トレドミン)とストレスの原因を排除したおかげかかなりスッキリ…

食欲が回復しつつある。治って来た気がするような…気のせい?

800 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 19:35:23 ID:7QZcA7JW
800

801 :りりか:2005/04/29(金) 20:11:39 ID:5j8HevlH
セパゾン、セルシン、パキシル、メイラックス、トレドミン飲んでます(・_・、多いんですかね↓

802 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 20:30:16 ID:/aPq4Fyh
長く助走を取ったほうがより遠くへ飛べるって聞いた
そのうちきっと大きな声で笑える日が来るから

803 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 20:49:57 ID:7OItQ/KL
>>802 イイ!!

804 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 21:31:29 ID:WeE63PS/
>>802
ミスチルだっけ

805 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 22:26:11 ID:e1RVRNl+
長く助走で疲れ果てたよ。もう

806 :優しい名無しさん:2005/04/29(金) 22:32:26 ID:R2upFA1C
>>802
地球1周くらい助走しないとダメなのかな・・・
そんなに遠くに飛べなくてもいいです。
なので助走距離を短くしてほしい (´д`)

807 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 00:42:52 ID:TmKY3xVh
漏れの助走距離は1k光年くらいありそうでつ。
飛ぶの止めるから、荷物無しで歩かせて欲しい、気分が良くなるまで。

808 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 05:12:40 ID:PZauojoY
>>802>>806>>807
跳ぶじゃなく飛ぶなんでつか?ww

809 :808:2005/04/30(土) 05:18:42 ID:PZauojoY
幅跳びかと思ってた、知らなかった...

歌詞なんでつね スマソ

810 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 10:56:23 ID:PDUFFeRx
病院に次回の診察の予約の電話した…

すごい緊張した(汗

あまり人と関わらないようにしてるからなぁ

ネットは平気なのに・・・情けない

811 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 11:01:49 ID:21Y7HBUj
GW、みんなどうお過ごしでつか

812 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 11:11:28 ID:cm+OvHc8
>>811
マターリ。やりたいことするだけ。の10連休2日目。

813 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 11:44:53 ID:LW6uDw1h
>>810
電話恐怖の克服法として
天気予報を聞くというのがあるよ。
自分はしゃべらずに、人の声を聞くというのがいいらしい。

わたしも電話をかけるだけでとても緊張してしまっていた頃
本当の相手にかける前に何回かやったけど、
ドキドキが緩和されるよ。

814 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 14:35:30 ID:BL7muILJ
>>811
普段と変わらず・・・

815 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 16:19:22 ID:PDUFFeRx
>>813
アリガト。今度やってみようかな・・・

携帯鳴っても出れず
着信後メールで応える日々…

情けない。。。

816 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 16:23:29 ID:vXpcu0Y+
>>815
私もです てか実際メールすらしんどいです

817 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 17:00:55 ID:sG0SQoKM
>>799
私も前職を退職したときは一気に治ったような気がしたんですが、そのあと
しっかり揺り戻しが来ましたよ。
ストレスのない状況ですごしていると調子がいいんだけど、ストレスのかかる
状況に置かれるとすぐ悪化するのね。
その後派遣で少し働いたらまた悪化して、少し休んで落ち着いたらまた就職
活動して、ようやく決まった今の職場でも、最初は不安がひどくて診察日より
1週間以上も早く病院行って、急遽薬増量してもらったり。

要するに何がいいたいかっつーと、「焦るな!」と。
しっかり休んで気力が充実してから、ゆっくり社会復帰を目指してください。

818 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 17:31:02 ID:mF6uZ/hX
>>813
>>815
すでにケイタイ鳴らなくなりましたが何か?

819 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 18:38:12 ID:cQLz9VNW
10年ぶりに急アルになるまで飲んだくれてみた。
点滴2本でケロリと復活したのはいいけど、ゲロまみれの服を病院の洗濯機で洗う虚しさときたらもうw

820 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 18:52:34 ID:BL7muILJ
>>818
(´・ω・`)人(´・ω・`)ナカーマ
今日、基本料一番安いプランに変更してきた。

821 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 19:23:07 ID:n2zq/FzC
すいません、24歳♂なんですが、最近朝起きても無気力で怠くて中々部屋から出れません、気力振り絞って会社行くと気が晴れて楽になってくるんですが、家の外に出るまでがしんどいです。
帰宅すると、身体が重い感じがして、何もしたくなくなります。
何事にも無関心になってきて、毎日2chと煙草吸って寝るだけです。
何もしてないのに常に疲れてる感じです。
これって鬱病でしょうか?

822 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 19:29:04 ID:cm+OvHc8
>>821
石に診てもらえ。

823 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 19:40:21 ID:n2zq/FzC
>>822
大きい病院の精神科行けばいいんでしょうか?
このことを親に言ったら、『お前の場合はただ怠けだ』って言われました・・

824 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 19:42:07 ID:PDUFFeRx
>>817
レスありがとです。>>799です。

今は退職してストレスがなくなったから調子良いって事ですね。

しばらく(といっても1カ月くらい?)休養したら、とりあえずバイトしてみようと思ってます。

でもまたひどい鬱に悩まされるのは恐いですね…バイトとはいえ心配。

いつか社会復帰できるかなぁ・・・

825 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 19:42:38 ID:21Y7HBUj
>>821
このセルフチェックしてみなはれ。

 ttp://www.utu-net.com/self/index.html

826 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 19:50:55 ID:Jz3HJkbR
もう時間がないんだけど、どうしたらいい?
俺が動き始めないと、借金がどんどん膨らんでいく。もう限界。
でも動けない。
どうしたらいいのかわからない。

827 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 19:59:26 ID:n2zq/FzC
>>825
携帯からなので最後までできなかったけど、半分以上当てはまりました。

828 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 20:32:20 ID:yJbtlh1h
偽うつばっか。

829 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 21:23:00 ID:Jz3HJkbR
偽鬱か
じゃあ俺の気持ちの問題か
じゃあもう逝くしかないや、動けないんだもん
薬も効かないし
でも死にたくないなあ、死にたくないよ
でももうだめだ…

830 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 21:38:00 ID:21Y7HBUj
死んだらあかん。
残された人間がどれほど悲しむか考えてみいな。
よく言われるけど、
 『人間生きてるだけで、丸儲け』やで!!

だから、絶対に死んだらあかんって・・・。


831 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 21:49:12 ID:99KuY9X9
>>829
>>830はんの言うとおりや。
遺された家族や友人知人のショックを考えてみなはれ。
あんたが死んだショックで誰かが鬱になって苦しむ事になるかもしれん。
逝ったらあかんで。

832 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 21:52:49 ID:n2zq/FzC
セルフチェックに殆どあてはまったんですが、心療内科と精神科どっちに行けばいいんでしょうか?

833 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 22:52:12 ID:UvYODb6z
>>832
どちらも同じ診療してくれますよ。看板が違うだけだと思えば簡単だと思います。

834 :優しい名無しさん:2005/04/30(土) 23:09:50 ID:TmKY3xVh
儲けなんかどうでもいいから、生き甲斐が欲しい。
何やってもつまらないから、ただ疲労するだけ。
死んで、こんなしょーもない生活を終わらせたい気にもなります。

835 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 00:25:24 ID:J94l+AdX
Yahoo!の占いにて
総合運:94/100
恋愛運:10 恋愛面で大きな発展がありそうな日。
金銭運:10 マネープランを後押しされそうな日。
仕事運:7 手抜きが大きなミスを招く暗示のある日。

明日は一体何があるというのだ・・・(´д`)

836 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 01:28:35 ID:6m8eJoG+
>>835
川島なおみとのお見合いをライブドアがネット中継?

837 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 10:13:16 ID:HD1irFUH
さてと、GWに関係なく今日もうつうつするしか
ないか・・・。

838 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 15:16:27 ID:Kj6CQB0f
休養して大分良くなってきたのを感じる今日この頃ですが、
さてなにをしたらいいのかさっぱりわかりません。
なにか面白いことないかしらん。

839 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 17:00:08 ID:0yz5Bv7m
すいません、精神科初めて行くんですが、口下手でどうやって自分の病状伝えたらいいかわかりません、鬱病かどうか調べて下さいって医師に頼めばいいんでしょうか?

840 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 17:19:59 ID:nHjRORUH
>>839
たいがいの病院は初診でアンケートに答える方法だと思う。
それで、だいたいの状況を把握して問診。
アンケートをグラフ化するとどのような状態か判るようになっている。
ただ、そのアンケート、オレの場合はA4で8枚150問ぐらいあった。
けどつらければ全部答えなくていいですよ、と言われた。

向こうもプロ。心配することはない。

841 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 17:44:08 ID:j7dy3OuF
マジで辛いです。体が重たい。やる気起きない。
外出すんのシンドイ。体を動かすのが面倒臭いよ。
薬を飲んで何年もたつのにさ。怠けてるって自分をせめて頭がグチャグチャ。
働いている人もいるのに。何やってんだろ。

842 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 17:44:48 ID:mQSepnS+
>>839
私が最初に行ったところはアンケートがなくて、症状を話す時に、いろいろ思い出して
涙がとまらなくなってしまった。
後になって、紙に書いておけばよかったんだと気がついたよ。
症状を紙に書き出しておいたらいいと思うがどうだろう。

843 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 18:29:56 ID:0yz5Bv7m
>>840
ありがとうございます。
素直に医師に従えばいいですよね?
>>842
書き出してみます。
初めは大きい大学病院の精神科行けばいいですか?

844 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 18:42:30 ID:J94l+AdX
>>843
一応、誘導
【初診】初めての精神科・心療内科【Part19】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1109766147/

845 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 19:02:47 ID:KEA+XLX5
明日から13日間、日勤教育です。

846 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 22:41:14 ID:J94l+AdX
ちょっと元気出てキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!
・・・ここで無理しちゃいかん。
いつもちょっと良くなると無理して落ちるから・・・。

847 :優しい名無しさん:2005/05/01(日) 23:16:46 ID:PymEabrX
>>846
そうだよね。
上がるとさが〜る。

848 :優しい名無しさん:2005/05/02(月) 14:12:42 ID:Ot1slNL7
「血と骨」って映画観たら、激欝になった・・・Orz

昨日は「スウィング・ガールズ」観て楽しかったのに。

849 :優しい名無しさん:2005/05/02(月) 15:57:35 ID:S6XqEnQ1
鬱で休職中だからGWなんて関係ない。
今日2ヵ月後の健康診断のお知らせにある、受診日程からオレの
名前が外されていた。
うつで半年以上休職している古株の先輩の名前は何故かあるのが不思議。

850 :優しい名無しさん:2005/05/02(月) 17:17:15 ID:164GBHS0
人間やめちまいな
アフリカの原野で動物に食われてウンチになっちゃいな
大地になれ

851 :優しい名無しさん:2005/05/02(月) 18:23:15 ID:m3HoqU+E
>>850
>大地になれ

・・・なんか詩的で素敵。

852 :優しい名無しさん:2005/05/02(月) 19:18:24 ID:RITMR3aG
アフリカか。
都心の雑踏を逃れ、あるがままの心で生きる。
太陽が昇れば起き、日が沈めば寝る。
自然の大地に暮らしたいな。

そこには、人間という概念は存在せず、動物の中の
ひとつだ。

ルソー曰く、「自然にかえれ」というわけだな・・・。

853 :優しい名無しさん:2005/05/02(月) 20:57:15 ID:QbC5CNHs
ふ〜んアフリカかぁ
そいでもって大地ねぇ

寄生虫毒虫毒蛇食中毒下痢伝染病が気にならない人には良いかも

854 :優しい名無しさん:2005/05/02(月) 22:00:32 ID:uJ7AsUta
野生動物が主体となる環境では
躁鬱という関係性、概念は当然存在しない
食うか食われるかのチカラの理論、食物連鎖の黄金ピラミッドしか存在しない

俺がマソハソトしてやるからさっさと原野に行きやがれ

855 :優しい名無しさん:2005/05/02(月) 23:07:03 ID:RITMR3aG
野生動物が主体となる環境では
躁鬱という関係性、概念は当然存在しない
食うか食われるかのチカラの理論、食物連鎖の黄金ピラミッドしか存在しない

俺がマソハソトされてやるからさっさと原野に行きやがれ



856 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 02:02:14 ID:wzyAZeSz
昨日、5月2日は誕生日でした。
友人1人からおめでとうメールがきました。
あとはTSUTAYAの割引券が来ただけ。

・・・世間からどんどん忘れられてく私。(鬱

857 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 12:24:30 ID:r+fCRbwU
>>856タン
昨日のお誕生日おめでと♪

858 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 13:06:04 ID:I4aYN3r/
>856 おめ!


今日はいい天気だけど、外に出る気力が湧かない。
がんがって布団を干してきます、今日は寝るだけで精一杯です・・・。


859 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 13:19:10 ID:dEBEXcH5
まったくおめでとうまで自演とはあきれて俺も鬱になりそうだよ

860 :856:2005/05/03(火) 18:05:49 ID:6OPK5DWI
>>859
ワラタw。

>857さん、>858さん、ありがとー。

861 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 18:42:42 ID:p4AxrmMl
>>856昨日の誕生日おめでと。('∀`)わたしの時も祝ってね(笑
連休になったとたん激しいウツになった(ノД`)
前向きにならないと〜なんて考えると余計に辛いよ。
仕事しなくちゃと思うんだけど('A`)

862 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 20:37:13 ID:p4AxrmMl
連続カキコになるけど。すんません。
ずっと友達でいてね。
っていう奴は簡単に離れていく。信用しないほうがいい。
マラソンの時に一緒に走ろうね。
っていう奴と同じ。ゴールに近づくとダッシュする。
友情なんか続かないから,信用できない。

863 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 22:24:13 ID:p8j4WR8o
土曜からずっと実家にいる。今年はじめから療養生活で週末だけ実家にきてはいたんだが
自分の使ってた部屋の掃除がなんとなくできずじまいだったのをがんばってやった。
中学生くらいの頃の日記がでてきてそれを読んで落ちました。今とそんなにかわんない事で悩んでるから。
私の人生は何だろうて思って情けなくて死にたくなった。
さっきもちょっとした事で取り乱して両親にわめき散らした。これも昔から変わってない。
元々の性格に問題があるのかもしれない。どうすればいいんだろう。

864 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 22:51:32 ID:bV46bpi1
さっさと楽になっちゃいな

865 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 22:56:11 ID:6OPK5DWI

>850=>854=>859=>864

藻前ウザイ。

866 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 23:10:37 ID:BRWvzeZz
>>865

キミも楽になっちゃいな

867 :優しい名無しさん:2005/05/03(火) 23:12:00 ID:5TOP+NoZ
>>865

>850=>854=>859=>864 は

アレなんだって ( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )

868 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 09:00:19 ID:kNPzfQHQ
鬱の原因だったから会社を辞めた
何もすることがなく
毎日家にいたらなんだかいろいろ考えてしまう。
自分なりに鬱になった原因とか
子供の時の家庭環境とか考えて
医者に話したことはすべて否定されてしまった。
ショックだった。
自分の考えは間違っているのか?
あの医者は間違っていないのか?
堂々回りに試行錯誤。

もう原因を考えたり自己分析をするの辞めにした。
考えたからって治るものではないと。
あの医者が自分に合っているかどうかわからないけど
他の医者に行ってみるのもしんどいし。
薬を飲んで、あまり深く考えずにゆっくりしようと思った。

長愚痴スマソ


869 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 09:20:22 ID:QG5VNKmU
>>868
一人で自己分析や原因分析するのはあまり良くないですよ
カウンセラーやそれら準ずる方のもとでやらないと、でかいぶり返しが来る可能性が高いです

870 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 10:00:10 ID:kNPzfQHQ
869さんありがとう
やっぱり自己分析ってよくないんですね

871 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 10:06:05 ID:wg6tS0yf
>>868
>医者に話したことはすべて否定されてしまった。

鬱の症状の一つ、「認知のゆがみ」かもしれませんね。
私も初期の頃、必死で訴えてるにもかかわらず聞き流す医師に不信感を持ちましたが、
回復してきた今考えると、やっぱりあの頃の自分の物の考え方はおかしかったと思い
ます。

今はあれこれ考えず、ゆっくり休んでくださいね。

872 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 12:07:15 ID:jn6aPgO2
家に籠ってると余計鬱になるので、今日は散歩をしてみました。
日差しが強かったけど、結構、気持ちよかったです。

873 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 15:10:20 ID:QMO7hpRg
今日布団なんか干したら花粉が(ry

874 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 15:16:33 ID:Zxw7/FNZ
黄砂は?

875 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 17:41:07 ID:MojQtXel
http://blog.livedoor.jp/fwna6394/tb.cgi/16918049

876 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 19:09:30 ID:i/h0rTky
今日は嫁さんも調子が良かったのでデニーズでお昼食べて、帰りに紅茶専門店で
福袋買ってきた。

ノンビリマターリしてて・・・でも風が強くて砂埃がすごかったよ・・・orz

877 :868:2005/05/04(水) 20:02:18 ID:kNPzfQHQ
871さんもありがとう。
認知のゆがみって知りませんでした。
あれこれ考えるの止めるようにガンガリマス

878 :869:2005/05/04(水) 20:27:37 ID:+Xnn2Uym
>>868
今は病症が余り軽くないので療養が一番ですけど
治ったら、再発防止の為「自分さがしの心理学」の本で客観的に自分を見直す とか
認知のゆがみの10項目 とかを見直して 該当する項目を治すとか
やってみるのも良いかもしれません。

とりあえず今は脳みそ休ませてマターリ
考える事はそれから です

879 :優しい名無しさん:2005/05/04(水) 22:22:19 ID:V7dcA3dG
少し良くなったし軽いバイトならいいよと先生に言われて心が軽くなるノートをやりはじめたら
また自分が嫌になって連休中ずっと落ち込みっぱなしで、ペットのウサギにまで八つ当りしてしまい
消えてなくなりたいです。もうどうしたらいいのかわかりません。
就職が原因で発病したと思ってましたが、最近本当はもっと前から様子がおかしかったと気がつきました。

880 :優しい名無しさん:2005/05/05(木) 00:25:28 ID:hu35ZpuT
>>879
>ペットのウサギにまで八つ当りしてしまい

光景を思い浮かべたらカワイクてちょっとワラタ。w

881 :868:2005/05/05(木) 19:11:57 ID:5IIW7Ftc
>>869=878さんありがとう
今はあんまり活字を読める気分じゃないので
もう少ししたら読んでみようと思います。

「自分さがしの心理学」ですが
「成功と自分さがしの心理学」っていうのと
「新自分さがしの心理学」ってのが
ぐぐって見つかったんですが後者のほうですかね?

882 :優しい名無しさん:2005/05/05(木) 19:28:20 ID:S9TH17Yx
偽うつ氏ね

883 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :2005/05/05(木) 19:45:42 ID:0Dn3tfW/
GWですね。
外に出たついでに、食べに行きました。
昨日、日祝は休みにしている行きつけの店が開いていたので、そこに入りました。「お休みの日もがんばられますね」というと「ええ、働かないと・・・」とのこと。
今日は別のお店。店員さん「明日はお仕事ですか」私「ええ、まあ(休職中って言ってないので)」店員さん「ずっと休みだといいですけどね」
休職中の身にはぐさっとささる二言でした。

884 :優しい名無しさん:2005/05/05(木) 20:55:21 ID:PT4LHqDr

明日5/6は鬱狩りの日に決定しました
見つけ次第アレしちゃいますので覚悟しておいてください

885 :優しい名無しさん:2005/05/05(木) 21:45:37 ID:cdL2I16v
>>884
餓鬼めが、逆狩りするど!
それとも、
坊主刈り、芝刈り、モヒカン刈り、陰毛剃り?
どれが (・∀・)イイ!!?

886 :優しい名無しさん:2005/05/05(木) 23:50:12 ID:NXMUfAkc
昨日・おとといと天気が良くて爽やかだったから、市内を適当に散歩した。
日光にいっぱい当たったから、少しはセロトニン増えたかな・・・。

887 :優しい名無しさん:2005/05/06(金) 01:11:36 ID:q3o2EHRP
欝と診断されもう三年。回復しては再発を繰り返すばかり。祖母を亡くした。もう誰かが亡くなるのをみたくない、耐えられないから自分が先に死にたい。家族が一緒だった日々が一番幸せだった。もう充分だ。さようなら。

888 :優しい名無しさん:2005/05/06(金) 01:36:55 ID:tbiseTYX
さようなら〜

889 :優しい名無しさん:2005/05/06(金) 02:35:28 ID:GRqGaHQU
家から出ないで、家族が出かけたのを見計らってヲナニーばかりしてる連休。
終わった直後に家族が帰ってきたら自分が生臭いんじゃないかと思って部屋からしばらく出ないでいる。
鬱、鬱言って働きもせずヲナニー
それでもずうずうしくも腹は減ってきてむかつく。
どの面さげてメシ食べてるんだろう。
なんで自分の代わりに死ぬ人がいるのかと思う。
生きたい人間に命をあげたい。
自殺した友人の事を思うと腹が立って仕方が無い。
なんで俺じゃなくてお前なんだと思う。
悶々と考える事を何年も続けてきて生殺し状態だ。
どの道、事故や病気に合わない限り将来自殺するのに・・・。
なんで今じゃないのだろう?何がまだ自分を引き止めているのだろう?

890 :優しい名無しさん:2005/05/06(金) 17:28:46 ID:DOcwtZSv
レジが長蛇の列だったので待ってたんだけど、
途中で割り込みしてくるおやじがいて
思わずキレてしまった ○| ̄|_
今から思い返せば鬱・・・

891 :優しい名無しさん:2005/05/06(金) 19:20:05 ID:5H3WiJlc
ki re ta ko to
mi zu ni na ga shi te
ma e wo mu ko u

ji amari


892 :優しい名無しさん:2005/05/06(金) 21:55:35 ID:yAuYUsLH
・・・

893 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 00:03:10 ID:izpVgfTJ
ビール飲んでねまつ。
おやすみなさ〜い。

894 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 01:12:34 ID:4GQpYyV/
>889
オレでも斬れてますたよ、きっと・・・ だから気にシナーイ

895 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 01:22:50 ID:l/UijDo2
>>893
おやすみ〜!

896 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 01:45:21 ID:HB/p5dl1
>>889
>何がまだ自分を引き止めているのだろう?

キミには何か使命があるのだよ。
その使命がなんなのか知っているのは神のみ。
引きとめているのは神様の力さ。

897 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 17:28:57 ID:0a12vFNF
通院するようになってそろそろ2年。
確かに突然泣き出すこともなくなったし
嫌でたまらなかった会社を辞めたから
毎日そんなに落ちることもなくなった。
通院してるけどいつも先生とうまく話しが出来ない。
もともと人と話すのは苦手だから。
先生は自分が言ったことを全然覚えていないから
あんまり話そうという気も最近はない。
でも依然自分の病名は抑鬱性の鬱病と言われたのに
この間それについて聞こうとしたら
あなたは抑鬱性の鬱病ではなくて
ストレスからくる鬱状態だと言われた。
なんか今まで溜ってた不信感がどっと出てしまった。
状態がよくなってるから病名が違っているのか
あまりに患者が多くていちいち覚えていられないのか、、
そこでつっこめなかった自分も自分なんだが。

確かに以前よりよくなっているんだから
このまま待ち時間2時間5分診療を続けるか
他の医者に行くべきなのか考えてしまう。
どこも同じなのかなあ。


898 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 17:48:06 ID:V9sMt4xd
心療内科とか精神科って、全てが予約制だと思って
たけど違うんだ〜。

>待ち時間2時間5分診療
ということは、予約なしで行きたい時に行けると
いうことですか・・・。

自分は、4ヶ所の心療内科・精神科に通ったけど
全て予約制だった。だから、待っても15分程度でした。

ドクターショッピングじゃまずいけど、2時間待って
5分の診療では、辛いですよね。
試しでもいいから、別のクリニックか病院をあたって
みてもいいのではないでしょうか。
まして、医師に不信感をお持ちのようだし・・・。


899 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 18:10:55 ID:izpVgfTJ
>>897
待ち時間2時間って…ちょっと長すぎなんじゃない?それだけ待つ価値のある医者なら別だけど。
俺も前は大きな総合病院の精神神経科に通ってたけど、待ち時間の長さと主治医の診察に疑問をもったから、今通ってるクリニックに変えた。俺の場合、変えて正解だった。
うちらの病気に関わらず、病人にとって2時間待つってのはきついでしょ?
俺も個人的に転院を進めます。
しかし、よく2時間も待ってられますね…俺には無理だな。

900 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 19:34:01 ID:toL4RvUn
>>897
私は前の病院で二時間半は待ってた。さらに薬を貰うためまた薬局で待つ(´Д⊂

病院を少し田舎の駅の所に変えたのに二時間位待つ。でも少しはマシになったって感じだよ。
こっそりゲームボーイやってる。

901 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 20:02:44 ID:0IwsoRFK
今日は2時間15分待ち。
医者も仕事だし丁寧な診療をしてくれるから時間掛かるのも判る。
でも、長かったなぁ。診療は10分程度。
この前は2時間待って言ってみたら終わったことになってた。w
そうそう休めないから土曜日に行くのもよくないんだよな。。。

902 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 20:10:51 ID:kBwG9r4l
待ち時間が長いのは大病院だからですかね?
でも予約制でも多少は待たされますよね。やはり話が長引く患者さんもいらっしゃるから
仕方ないですけど、2時間はひどいと思います。それ自体がストレスになりそうですし。
それからうまく話せない方はメモ帳に診察日までに考えた事など書いておいて
それを見ながら先生に話すといいですよ。

903 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 20:30:10 ID:npQ7/BdO
漏れが逝ってるところは何故か毎回待ち時間が変わる。
同じ曜日の同じ時間帯に逝ってるけど、早いときには
診察券出して5秒で診察室に入ることもあれば、
最長はやはり2時間待ち。
同じ曜日の同じ時間帯に来る人ってあんまりいないのかな?

904 :897:2005/05/07(土) 20:58:20 ID:S/xmEPRT
みなさんレスありがとう
2時間なんですけどこれでも予約制なんですよ
午前、午後だけの予約なので結局行った順番なんで、、
不信感ありありなんだけど
別のところ行くこと事態がしんどいですよね
どうしようかなあ

905 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 22:04:43 ID:izpVgfTJ
>>904
待つ程価値ありだったらそのまま通院、もう待ってるのがしんどい・診察もそれほどではないっていうんだったら転院。
というのでいいのでは?

906 :897:2005/05/07(土) 23:06:30 ID:S/xmEPRT
>>905さんありがとう。
診療はそれほどではって感じですが
超混んでいるのでいい先生なのか?とも思ったりします。
自分が調子今一つで悪い方向に考えてしまうのかもと
思ったりもして。
迷いますね。

907 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 23:15:05 ID:0y9LsROj
>>897=906タン
名医も患者が増えて混雑してくると、診察が雑になることもあります。
鬱の治療には時間がかかる場合もあります。
薬を変えて改善されることもあるようです。
とりあえずは待ち時間がまだ我慢できるのであれば、
もう少し今の医師に診察をしてもらって、調子が今ひとつ良くならないことを
伝えた上で、治療法などを変えてもらえるように相談してみてはどうでしょう?

908 :優しい名無しさん:2005/05/07(土) 23:18:05 ID:0IwsoRFK
患者の気分、調子、意識の問題だから医者の方も手探りだよな。
このクスリでどうか、変わらないようなら増やすか変えるか。
難しいんだろうね。薬効も2,3週間しないと出ないようだし。
気長に付き合うしかないんでしょう。

909 :優しい名無しさん:2005/05/08(日) 00:05:22 ID:xWmNU2KW
待ち疲れて時々ベンチに横になっています。

診療中に話してたら泣き出しちゃって、先生や待ってる人に迷惑かけたろうなぁ(´・ω・` )

910 :優しい名無しさん:2005/05/08(日) 05:44:01 ID:lUIHY306
あたしも昨日診察中に泣いちゃったよ。待合室混んでたのに申し訳ねぇ気持ちでいっぱいだった。

911 :優しい名無しさん:2005/05/08(日) 06:29:31 ID:NhpO2/Xh
俺は仮病だ、俺は仮病だ、俺は仮病だ、俺は仮病だ、仮病仮病仮病だ・・・・・

912 :優しい名無しさん:2005/05/08(日) 10:14:58 ID:RM5imOq8

>>911ヽ(´ω・` )ヨチヨチ、そう思い込みたいんだよね
でもね、もぅみんなとヽ(・ω・)人(・ω・)ノナカーマなんだよ

それとも、急に禿げてきたのかな?毛病?

913 :優しい名無しさん:2005/05/08(日) 11:50:02 ID:EvQ05eeT
休職して自宅療養しています、年が年なだけに今後が不安です。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1111609381/l50

914 :優しい名無しさん:2005/05/08(日) 13:07:13 ID:RNYPJpzP
近所の人にあいさつしても無視される。ひどいよね。
親とは年中話すくせにわたしはシカトかよ。
もうあいさつなんかしなーい。
わたしって見た目もヤバイのかなー。よくわかんない。
人付き合いなんて嫌い。

915 :優しい名無しさん:2005/05/08(日) 16:28:10 ID:/3MXqqtb
自分も子供の頃から人と話すの苦手だった
学生になっても社会人になっても変わらなくて
友達っていない。
今喋るのは家族と犬の散歩の時に会う
顔は知っているけど名前も知らない他人。
散歩の時にしか会わないし
犬のことしか聞かれないから
楽にしゃべれるのかな。。

916 :優しい名無しさん:2005/05/08(日) 18:59:46 ID:RNYPJpzP
友人が出来ても長続きしないのが辛い。
わたしの性格が壊れて,人と付き合えなくなったせい。
ずっと友達でいようね…と言った人も去っていく。許せないけど仕方ないのかな。
皆,自分が可愛いからわたしのような人間なんて去っていくんだよね。
メル友,ペンフレンド,直接話せる友達…沢山欲しいけどわたしには無理なのかな。
まともな人間なら良かったのに。

917 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 01:20:29 ID:ZScZTRzT
>>908
僕も子供のときはよく自分は壊れてるんだって思ってた。
大人になった今でも友達は少ないよ
でも、オフとかで知り合った自分と似た人とは時々会ってる。
だから908さんもがんばれ!

918 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 03:30:33 ID:+47n8s3X
治ってきてるんだから就活しなきゃいけないのにまだ薬飲んでるからって自分に
言い訳してる本当は就活が怖いだけダメ人間遊びになら行けるのに
私はばかばかばかばか死ねばいい

919 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 08:52:29 ID:4LpfZ+2u
>>906
 私も多分いま働こうと思えば働けるんだけど就職からは逃げてるよ。
手当てが出てるうちはゆっくりしたいと思ってる。
今までの人生で辛かった時間、悲しかった時間の分、この休職(というか無職)期間休んでやる!って言い聞かせてる。

 906さんももし経済的にきつくなければ、逃げていいよ。
気がすむまで休んで、そしたら働こう。

920 :906:2005/05/09(月) 09:01:10 ID:nKcFp9oW
>>919さん ありがとう。
自分も働こうと思えば働ける気がしますが
手当てもらってゆっくりしようと思ってるとこです
ほんと同じですね
今までずーっと働いてきた
卒業旅行とか無縁だった
1回転職したけど、退社した翌日から新しいところに行った
だから来年40才 人生の半分来たところで
このくらい休養してもいいんだっていいきかせてる
貯金がなくなっていくのは正直不安だし
趣味も無く、犬の散歩だけが楽しみであり
外出する機会でもある生活もどうかと思うこともある
でもゆっくりしてる期間があってもいいよね
夏終わったら働くつもりです



921 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 17:31:24 ID:JnlFmAbo
死にたい。

922 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 18:52:43 ID:IYYVDAtz
>>921死んじゃダメだよ。
ここからはチラシの裏です。
心からうちとけて何でも話せる友達が欲しいよぉ(ノД`)
一人じゃなくて何人も。でも疲れる?
対人関係が本当にダメで,性格がやばくて,嫌われるのが得意だから友達欲しくて人恋しくても友達出来ない。寂しい。
何でイライラしやすいのか。人を信用出来ないのか。人から信頼されないのか。嫌になる。

923 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 20:26:21 ID:Xxkj2djT
一日の時間がたまらなく長い。
何をしたいのかわからないし、何もしたくないのだが。
何をしたら楽しく感じられるのか、すっかり忘れてしまった。

924 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 20:31:41 ID:NHWmQLtD
10連休したはいいが、周りからの「何処行ったの?」の返事に困りまくった。。。


925 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 20:39:55 ID:JnlFmAbo
922さんありがとう。でも自殺願望は常にある。死にたい。ただ自殺する勇気が無いだけ。怖くて死ねないから。

926 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 21:10:12 ID:IYYVDAtz
922です。
>>925>ただ自殺する勇気が無いだけ。怖くて死ねないから。
わたしもそうです。世の中のゴミだと考えますが,死ぬ勇気ないです。
将来の事を考えると嫌です。(;´Д`)

927 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 21:44:46 ID:PsS+PWee
あれこれ考えちゃダメだよ。どーせ今は悪いことしか思い浮かばないのだから。
そーゆー病気なんだから。

928 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 22:36:54 ID:y5KacE8S
そうそう、うつ病は死にたいと考えてしまう病気なのです。
絶対に自殺なんかしちゃだめだよ。
ちゃんと薬をのんで治療に専念していれば、回復してくるものです。
希望をもって治療しましょう!

929 :死にたい:2005/05/09(月) 22:59:48 ID:LlL/qi+D
一ヶ月しかもちませんでした また戻ってきました・・

930 :優しい名無しさん:2005/05/09(月) 23:37:19 ID:TqlMoPcp
鬱病治ってきたけど死にたいって気持ちは消えないよ。
鬱病になる前から死にたかったし。でも勇気ないから死ねない。
親に甘えてニートしてます。人間のクズだね。希望なんてない。

931 :4年生:2005/05/10(火) 00:20:27 ID:jFVE/q5T
来年から無職の大学四年生です。私も死にたいけど勇気出ません。
祖母は子供の頃首吊り自殺、祖父の姉はメンヘルで孤独死しました。
今、大学や友達の間では就活の話題しか出ず苦しいです。
祖父の姉は仕事も結婚もせず、家の財産だけで暮らしていたので父はそういう人間に対して嫌悪感を示しています。

本当に今、何故大学に行って 何故生きてるのか分からないです。未だに携帯代、医療費、小遣いを父にねだらなければならず、心が痛いです。

932 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 00:24:51 ID:WtZ1BDSB
鬱による計画性のある自殺は尊厳死だと考えるようになった

933 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 00:37:14 ID:F24oCzn5

私達、鬱病患者は鬱社会・日本を救うべく、神より送りだされた救世主なのです!

934 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 01:06:21 ID:T2yRjvp/
2012/12/23
来るべくフォトンベルト突入によってアセンションするのは我々うつ病患者なのです。
人類の物質文明の終焉と次なる新たな精神世界への脱皮です。
あと5年と半年です。

935 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 09:05:19 ID:Rr9j+M2K
>>923>>924
ほんとGW辛かったよ。子供が1日中家にいて、ゲームをやるから、激欝だった。
でも、終わっても、また元の生活が戻ってきただけで、病院と近くのスーパーくらい
しか出かけないし、1日が長い・・・。一所懸命生きてる人がいるのに、罪悪感を感じるよ。

936 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 11:04:28 ID:jPKBR5jv
死んだらあかんよ。
あんた、一人で生きてると思ってるかもしれんが
周りの人たちに生きて、生かされておるんや。
だから、あんたが死ぬことで困りおる人が大勢おるんや。

リスカ失敗した俺は、それを知ったんや。

937 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 13:08:11 ID:ya0e9Qxw
漏れがいないとダメだという人はいないな。
いてもいなくてもおんなじ〜

938 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 13:09:39 ID:p8cYjznL
「死にたい、しんどい」でいっぱいだったのに加え、「許さない、殺してやりたい」という怒りがこみ上げてきて、しょうがない。
辛い。自分の頭を机に打ちつけた。
寝ながらゲームしてやり過ごしているけど、怒りがやっぱりおさまらない。
死んだほうがいい、自分。

939 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 13:51:31 ID:5KJjD3w8
私がいなくちゃダメなのはうちのウサたんだけだな。

940 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 13:56:52 ID:ya0e9Qxw
鍋の具に最適だね。

941 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 14:24:55 ID:LL03uJEl
今はうちの公が・・・
漏れがいなくなると後追いになってしまうからがんがるよ。

942 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 14:38:35 ID:+e1egIdg
療養しつつ通信制通ってます(´д`)
鬱だし何もせずボーっとしていたいんですがちょこちょこ勉強してまつ
せめて大人になってから鬱になりたかった 思う存分休めるじゃあないでつか
最近何も楽しい事がありません このまま生きててなんかいいことあんのかな
ゴミ人間でつ アハハ〜


943 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 14:55:51 ID:Nh2SFrcz
君はゴミ人間なんかじゃない。君は立派に勉強しているじゃないか。一足一足が君を変えていく。若さという武器がある。大丈夫だよ。

944 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 15:39:08 ID:Rr9j+M2K
>>939タン 
私も、うさの為に頑張ってます。(・∀・)人(・∀・) ナカーマ

945 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 15:41:54 ID:LOA9xVax
だるい・・・

946 :939:2005/05/10(火) 17:13:55 ID:5KJjD3w8
>>944
ウサたんは結構勝手気儘に生活してるけど私が元気ないとさりげなく気にしてくれます。
布団から起きれなかった頃は枕元で見張っててくれたし、ウサたんがいるからなんとか生きてけます。

947 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 17:50:46 ID:+e1egIdg
>>943
(つдT)うぅーありがとう

948 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 19:56:21 ID:4Y5JoXRt
発病前から性格やばいし,頭も悪いし。
こういう人間はどうしたらいいか誰も教えてくれない。
わたしを嫌う事は出来ても,救う事は出来ない。他力本願は良くない。。。
就職出来ても,仕事を覚える気力がないよ。どうしたらいいのか。
仕事辞めてから2年半。何もしたくない。

949 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 21:01:04 ID:+D/f9PLA
>>948
私もそんな感じ、発病する前から生きる目標も何も無く惰性で生きてきた
気がついたら友達も居なくなったよ
私もこの世界に必要無い人間だと思う

950 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 21:45:34 ID:bXkViRfl
3月末に鬱で仕事辞めて、
現在実家でほとんど引きこもり状態なんだけど、
仕事やってた時より、鬱悪化したような気がする。
何もする気が起こらん。無気力。
将来への不安で更にストレス感じてるような気がするんだけど、
このままじゃ自宅療養どころか、
エンドレスストレスで泥沼化しそう…。
自宅療養されてる方どうですか?

951 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 21:49:39 ID:u8VBQ9OK
同じです。

952 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 21:58:59 ID:IjXJz87V
難しいかもしれないけど半年後とか遠い所に目標置いて
それまでは出来る事を少しずつやってくしかないんじゃないかな。
1日1回は外に出るとか3食ちゃんと食べるとか。朝起きるとか。
自分は去年退職したのだけどその頃は「春位に再就職できるといいね」とカウンセラとか周りの人に言われてて
自分でもそれを目標に少しずつ生活リズムを戻したり
体力つけるためスポーツクラブに通ったりしてみた。

春先にちょっと就職活動したらぶり返して一旦休止したけどそろそろまた動き出そうと思ってる。

953 :優しい名無しさん:2005/05/10(火) 23:41:42 ID:WN4vJXWt
明日いよいよ自動車学校に行く!
何ヶ月も躊躇してたけど、最近処方された睡眠薬との
相性が良いらしく、今までが嘘みたいにだいぶ熟睡できるように
なったので、身体も心も安定してきた気がする。
かといって完治してる訳ではないので教習についていけるのか
物凄く不安だ(;'Д`)何ヶ月かかるかわからないけど
がんがってみるよ・・・

954 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 00:32:17 ID:DKbIvpe1
>>950
しばらくは動けないのが普通よ。実家にいるならまず家族の生活リズムに合わせる事から始めてみて
できそうな家事(掃除とかペットの世話とか)を毎日やるようにするといいよ。
家事の手伝いは家族も助かるし自分も肩身の狭い思いをしなくてすむようになる。

955 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 00:44:55 ID:hUqj4byE
>>953
退職して自宅療養1年目です。私も自動車学校行きました。
調子の良かった時にリハビリのつもりで申し込んだのだけど、結構辛かったよ。
教官によっては、キー抜いて遠くに放り投げ、帰りたくなった。
でも、自分に合わない教官は大抵ほかの教習生からも嫌われているから、
何言われても自分を責めないようにすれば大丈夫。
焦らないことが一番大事です。
ちなみに私は大型免許でした。

956 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 00:56:16 ID:6Zxra56s
あまりに何もする気が起きないときは
今日これだけやればいい、ということを決めて
それをこなせたらオッケーにしてる。


957 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 01:05:01 ID:j6GG1sy7
>>956
ソレ(・∀・)イイ!
私は自宅療養を卒業したんだけど、自分のハードルが高すぎたから
鬱になったような気がする。思い切ってハードル下げるのが良いと
思う。

958 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 11:29:06 ID:cTvtl9Qs
休職してからは
1ヶ月目は一日中寝てるだけ
2ヶ月目は午後になると活動可能
3ヶ月目は午前中から活動可能
って感じだった(もちろん抑うつの波はあるけど)
そしてもう3ヶ月休職延長します…

959 :950:2005/05/11(水) 13:05:05 ID:7wvjSw9g
レスありがとうございます。
みんな同じようなカンジなんですね。
自分だけじゃないというだけでも勇気が出ます。
焦らずにのんびりいってみます。

960 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 13:16:38 ID:alZkCryp
>>959
くれぐれも、焦らないで下さいね。
私は、早く職場復帰しようとして、かえって長引いてしまったw

961 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 16:25:52 ID:alZkCryp
今日、「電車男」買ってきて、さっそく読んだ。
癒された・・・。

962 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 18:40:53 ID:P3PKxt/x
一年休職 復職一ヶ月でまた休職。今まで優しかった友人から辞めろとか、甘えるなとかのメールがきた。凹んでます。

963 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 18:55:39 ID:alZkCryp
>>962
それは、うつを知らない人達なのではないですか?
私もあなたと同じような状況なので、心境ご察しします。
でも、過去にうつだった人や、うつについて良く知っている人は
暖かく見守ってくれています。「元気になって戻ってこいよ」って。
凹んでないで、一緒に治そうよ。

964 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 19:02:01 ID:P3PKxt/x
963さん ありがとー

965 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 19:07:21 ID:rRE22mMX
セックスする

966 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 19:45:29 ID:RfjDxcTe
>>965
ヽ(`Д´)ノ

967 :963:2005/05/11(水) 19:56:05 ID:alZkCryp
>>962
凹んだら、またおいで。
凹んんでなくてもね。

968 :963:2005/05/11(水) 19:56:31 ID:alZkCryp
ん、が多かった。

969 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 20:11:12 ID:DKbIvpe1
まぁそんなこともあるさ。小さいことは気にすんな。

970 :963:2005/05/11(水) 20:12:39 ID:alZkCryp
そういう性格なんだよね〜。こまったもんだ。

971 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 20:19:11 ID:4F+O6iYE
鬱は治るって人は言うけど・・本当に治るの?
私も会社に行けません。
旦那は仕事に行けと毎日私を責めます。
そのせいで、余計に鬱は進行しているような気がします。
毎日、毎日凹みっぱなしの私です、自殺も試みましたが死ねませんでした。
そのうち・・鉄格子の付いた病院に送りこまれそうです。
こんな私に比べればまだまだあなたは大丈夫です。

972 :トレドミン効かない。:2005/05/11(水) 21:16:41 ID:pdyWx/XL
うつ病で療養中の者ですが、トレドミンが全く効かない。トレドミンなんか本当に効かない。むかつく。トレドミン飲んだら気分がよけいに落ち込み始めた。感情が無い。なんなんだ意欲なんか全然でないぞ。トレドミン飲んでる人意見求めます。

973 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:21:13 ID:b9mRwWr9
>>971
旦那さんはあまり理解してもらえてないみたいですね。あんまりへこまないで。最低俺は理解してるし(自分も鬱だし)、ここの住人も、みんな理解してるから大丈夫。
気にしすぎないで、まったり行きましょう。

974 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:22:35 ID:pdyWx/XL
トレドミンは全く効かない人いる。あんなクソみたいな薬。療養中でトレドミン飲んでよけいに調子悪くなった人いる?

975 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:30:51 ID:b9mRwWr9
>>972
連投すまそ…
薬はいろいろあるから、その人によってあうあわないがあるから、主治医とどんな風にあわないとか相談してみた方がいいと思います。あと、副作用なんかは注意した方がいいですね。自分は副作用で夕飯時、急に意識を失っててんかん発作で倒れて救急車で運ばれましたから…
自分にあうのが見つかると落ち着きますよ。
きっとあなたにあう薬はありますよ。

976 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:31:57 ID:m7Qvzb9M
>972
飲み始めて何日目? 1日じゃ効かないよ。
2週間辛抱してダメなら薬変えて貰おう。
イキロ。

977 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 21:46:41 ID:pdyWx/XL
トレドミン一ヶ月トレドミンはクソみたいな薬!効かない。全く効かない。意欲なんかわかない。性欲も出ない。トレドミン死ね。

978 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 22:25:25 ID:tUQZbOUL
一日寝逃げるのは療養じゃないんですか?
独りだと鬱悪化になるんで誰かそばにいて欲しいんですが、友達に私の家から出勤してもらうとか
考えてる。
気の使わない友達
家族は無理なんで…でも料理とか頼むのも悪い気がするし

979 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 22:32:02 ID:6Zxra56s
ジプレキサって薬効きますか?
眠くて死にそうなんですが・・・

980 :優しい名無しさん:2005/05/11(水) 22:45:40 ID:dYxG27la
今日からこのスレのお仲間になります。
毎日の激務・人間関係のゴタゴタから限界が訪れて本日より休職することになりました。
しばらくはマターリできるといいな…
皆様よろしくお願いします。

981 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 00:53:18 ID:joRCG9YL
>>980
お仕事、お休みできて良かったですね。
ゆっくり休んでくださいね。

982 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 01:22:56 ID:HKbsIbPE
そろそろ新スレ立ての時期だと思いますが
>>1

「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html

は「うつ病(鬱病、心の病気、心の病、精神障害)を理解できない周囲の方に・・・」への
リンクなので
http://watchan.net/health/messhonnninn.html
「「うつ病(鬱病、心の病気、心の病、精神障害)になられている方に・・・」への
リンクに変更してみてはどうでしょう?

ちなみにわたしはホスト規制で新スレ立てられませんでした。
最近、「http多すぎ」という理由で新スレ立てられないこともあるので
以下のテンプレで新スレ、どなたか立てていただけませんか?

983 :テンプレその1:2005/05/12(木) 01:23:36 ID:HKbsIbPE
うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

前スレ 「うつで療養中のすごし方 8人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111273184/

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm

「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  ttp://watchan.net/health/messhonnninn.html
(前スレまでは「うつ病(鬱病、心の病気、心の病、精神障害)を理解できない周囲の方に・・・」へのリンクでしたが
「うつ病(鬱病、心の病気、心の病、精神障害)になられている方に・・・」へのリンクに変更しました。)

「うつ病と神経症」
  ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html

「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  ttp://www.utu-net.com/index.html

本 <「うつ」からの社会復帰ガイド> うつ・気分障害協会編

984 :テンプレその2:2005/05/12(木) 01:24:04 ID:HKbsIbPE
過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
  ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方 2」
  ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方 3」
  ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50
「うつで療養中のすごし方 4」
  ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/l50
「うつで療養中のすごし方 5」
  ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/l100
「うつで療養中のすごし方 6」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107022665/
「うつで療養中のすごし方 7人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108865091/

985 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 01:45:38 ID:CQVac3Ym
>>982
ちょっと立ててきます

986 :985:2005/05/12(木) 01:52:29 ID:CQVac3Ym
立ててきましたよん。テンプレTHXでした。>>983-984

うつで療養中のすごし方 9人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1115830098/l50


987 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 01:58:25 ID:2qhkWsl0
電話の応対の仕方とか学びたいな
人付き合いも何も出来ない人間になってしまった。
だから事務的な事の方法ぐらい学びたいな。
用事の電話でもあ、今間が空いたってのが分かるんだよな
いかんともしがたいギコチなさ。

988 :982:2005/05/12(木) 02:02:18 ID:HKbsIbPE
>>986
こちらこそサンクスでした。

989 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 03:04:38 ID:oV/C3uok
誰か助けて

助けてなんてもらえない自分を助けるのは自分だけって分かってるけど

鬱になる前から惰性で生きてて死にたいダメ人間だった
元々はきちんとしてたのに鬱になった人は大丈夫
私はだめだ
突然死したいそれか事故
JRで死んだ人私だったら良かったのに希望のある人ばかり死んで
私みたいなクズが無駄に健康に生きてるのよ
死ね死ね師ね

990 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 03:15:51 ID:oV/C3uok
アヒャヒャヒャヒャヒャヤヤyヒャハヤ

991 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 07:40:42 ID:TmiaCk6k
>>972
私もトレドミン全く効かなかったよ
私の場合アナフラニールが効きました・・・けど
最近抗体が出来たのか聞いてる実感が無くなりました

992 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 10:32:49 ID:NyDizg85
>>989
俺もJRの一件で代われるものなら代わってあげたいと思った。でも、あなたがもし居なくなったら、きっと誰かがJRの件と同じように悲しい思いをするはずです。だから、今はいろいろ考え込んだりせず休んでください。そのうち、何とかなりますよ。

993 :942:2005/05/12(木) 13:35:05 ID:BMPzltWW
今週は鬱ひどくて勉強できず寝てばかりです(五月病?)駄目な自分が憎いです
鬱のせいで人生狂いまくり 病気のせいにはしたくないけどツライよ〜
のろまなセロトニンが憎いこのごろでつ

994 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 19:12:13 ID:OJa1SeWB
鬱関連の本を見たくて、近所の小さな本屋へ行った。
医学のコーナーの前で中年のオッサンが熱心に一冊の本を読んでいた。あまり接近する
のも悪いかなと思ってオッサンがいなくなるまで他のコーナーをぶらぶらしてた。
しばらくして、再度医学コーナーに戻ってみるとまだオッサンがいた。
心の中で舌打ちした。そんなに読みたきゃ買えよと思って。
するとそのオッサンに中年の女性が近づいてきて二人は会話を始めた。
「ガンの治療方は今はいっぱいあるから。抗癌剤もいろいろあるから合うものを
ゆっくり探していこう。」
二人のうちのどちらか、もしくはこの夫婦の家族に癌の人がいるらしい・・・。

みんな外からはわからないけど、いろいろ事情を抱えているんだな。
つらいのは自分だけじゃないんだな。
心の中で舌打ちしたこと、後悔した。オジサンごめんなさい。

995 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 19:38:38 ID:mG0ZLY9n
>>994
オマイ良い奴だな。
チョットだけど、胸があったかくなったぞ。

996 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 20:03:11 ID:t1z6/3cm
>994
鼻の奥がツンとしたよ。
ほんと、いいヤシだな…。

997 :優しい名無しさん:2005/05/12(木) 23:16:09 ID:sf6d4rCs
今日は前務めてた会社から、貰ってきた仕事でWordと向き合ってた。

998 :優しい名無しさん:2005/05/13(金) 11:03:52 ID:n7y7UTj9
責められてばかりのような気がする。
うごけない。
絶望感、孤独感、不信感とかでいっぱい。
希望や夢や動く元気があった頃に、わたしの邪魔ばかりした家族が憎いです。

999 :優しい名無しさん:2005/05/13(金) 13:49:07 ID:ZB1EYV7j
顔も見たことのない、ネット上の友人が、数週間に一度だけ、

調子はどうだ?(←原文ママ。これだけ)

と、非常に簡単なメールをくれる。
気にしてもらってるんだな、と、支えに思う。

1000 :優しい名無しさん:2005/05/13(金) 14:29:04 ID:tvcxUU1m
    ≡ (゚(゚(゚(゚∀゚ ) プリ・キュア×4
  ≡ 〜( ( ( ( 〜)          
   ≡  ノノノノ ノ 


 (゚∀゚ ) ≡ プリティでキュアキュア
 (〜 )〜 ≡
 く く ≡


  |  (゚∀゚)人(゚∀゚) ふたりは
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