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うつで療養中のすごし方 6

1 :優しい名無しさん:05/01/30 03:17:45 ID:0qxnVYaI
うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方 2」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方 3」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50
「うつで療養中のすごし方 4」
  http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/l50
「うつで療養中のすごし方 5」
  http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/l100

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html
「うつ病と神経症」
  http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  http://www.utu-net.com/index.html

2 :優しい名無しさん:05/01/30 03:19:39 ID:6OieV2OV
2

3 :優しい名無しさん:05/01/30 03:20:46 ID:/or5M0av
今日は3day

4 :優しい名無しさん:05/01/30 03:21:31 ID:+I21xzSG
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5 :優しい名無しさん :05/01/30 03:23:32 ID:3MpWnW/X
新スレたったので(^^;)ゞ
スレ違いかもしれませんが
ここの方達に教えて頂きたく書きます
ある女の子から病気の話を告白されました
好かれているのかな?と思うのは勘違いや誤解なんでしょうか?
私はその子の事が好きです
でも、その後を見ると彼女はこちらの事を何も考えていないんではないかと
思う事がよくあります
病気だからとは思うようにしてますが、彼女の気持ちが解らなくて辛いです
皆さんならどういう人に、どういった気持ちでなら病気の事を
話せますか?

6 :優しい名無しさん:05/01/30 03:27:51 ID:8fGa02Cf
話すと引かれるから話さない

7 :5:05/01/30 03:32:23 ID:3MpWnW/X
>>6
私もそう思ってます
だからこそ話す時の気持ちを知りたいのです


8 :優しい名無しさん:05/01/30 07:12:23 ID:/RCOkfZt
>>5
精神病だなんて誰にも言えない
→でもあなたのことが好き
→何もかも話してしまいたい=依存したい

こういう事なんじゃないかな。相手に甘えられたり、
依存されたりすることが苦痛じゃないなら、力になって
あげると、その子の回復も早いと思う。鬱病の最中は
「自分は誰からも必要とされてない」っていつも考えてる
から、あなたと付き合うことはとても彼女の励みになるかも
しれない。

でもね、大変だよ。付き合うのは。
「彼女はこちらの事を何も考えていないんではないかと 」
鬱病の時は自分のことで精一杯だと思う。そういう時に
彼女のことをそう思ってしまうなら付き合わないほうがいいかも。
色々と鬱病患者と付き合う時のお約束を勉強したほうがいい。↓

うつ病の人にはどう接したらよいの?【8】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1097837354/l50

9 :優しい名無しさん:05/01/30 11:44:48 ID:+VYqdMeG
前スレ>>983
>>970ですけど>>959さんの仰るようにまず大学の相談室で話を
聞くのもいいかと思います。
私の場合は当時は憂鬱感がひどくなって不眠もあって日常生活
に支障をきたし始めたのですぐに心療内科に行って相談したら
抗うつ薬を処方されました。
どういう状態になれば病院に行くべきなのかというと、私は「日常
生活に支障をきたす」というのを基準にして心療内科や精神科に
行くのがまあ妥当だと思っています。
もちろんそれ以前でも単なる落ち込みではなく精神的に不調かな
と思ったら早めに病院で診てもらってひどいうつ病になってしまう
前に手をうっておくのもいいと思います。
他人の評価は何かと気になるかと思いますが、気にしたところで
その評価が大きく変わることはないので深く考えすぎないように
した方がいいかと思います。
私もあれこれ思い悩みすぎていたのを、そんなことは悩んでも
仕様がないことだと、ある意味開き直って気分が軽くなりました。

10 :前スレ976:05/01/30 12:08:54 ID:TEa/Ml8v
>>前スレ984
よかった。誰かを元気にできたと思うと自分も嬉しい。

自分は現在「維持療養」中、ってやつです。
みんな、きっと治るから、食べて寝て、薬の力もかりて
「できれば」体を動かして治っていこうね

11 :優しい名無しさん:05/01/30 12:55:15 ID:zLE3Zh4e
>>1 さん乙です。
出だしから重いレス続きですが。

12 :優しい名無しさん:05/01/30 12:56:29 ID:8BW/VMqq
体重いです・・・。
ご飯、お米と赤貝の缶詰を少しだけ食べました。
何も作る気しない・・・。
うちは一人身だけど、
主婦の方、大変だなあ・・・。

13 :優しい名無しさん:05/01/30 13:39:30 ID:9Sv+0gBf
>>1
スレ立て乙です。

来月から派遣会社の講習会に行ってきます。
すこーしずつ社会復帰の準備です。

14 :優しい名無しさん:05/01/30 14:32:46 ID:pvYOFTYs
前スレの959です。
1さんスレ立て乙です。

15 :優しい名無しさん:05/01/30 15:16:16 ID:zLE3Zh4e
>>12
私もおにぎり1個とカップ味噌汁で昼を済ませました。
主婦の方には頭が下がりますね。

16 :優しい名無しさん:05/01/30 15:25:42 ID:geSIVtJx
>>8

人生経験から・・
多分普通に好きなら隠しておくと思う
言う時は、もう見を任せる時=結婚前提で付き合う

それでなければ(一番可能性が高いが)
境界例人格障害からくる 抑うつ状態
それで うつだから 心配して・構って・もっと自分のことを思って
人格障害の場合 本人には 病名伝えない事多いから
「抑うつ状態ですね」で、これで 構って貰える手が出来た と勘違い

・・・・・・というのが悪いシナリオ

兎に角
うつ病の人にはどう接したらよいの?【8】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1097837354/l50

と神経症、人格障害関係のスレを読むと良いかと

17 :優しい名無しさん:05/01/30 15:27:37 ID:6rFCf/fA
透析鬱患者
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1107012416/l50


18 :優しい名無しさん:05/01/30 19:22:30 ID:7Btvj32g
カフェイン摂取しないように、と言われたのがよけい鬱を酷くしそうだ。。。orz


19 :優しい名無しさん:05/01/30 19:37:02 ID:1GAQi3O9
>>18
医者に言われたの?
服薬している薬との兼ね合い?
漏れかなりコーヒー飲むんで気になる

20 :優しい名無しさん:05/01/30 19:47:13 ID:f2mZobJZ
あたしも珈琲中毒です。

21 :優しい名無しさん:05/01/30 19:51:05 ID:7Btvj32g
基本的に抑鬱剤はカフェインで効果は落ちる。
大量に飲めばいくら薬飲んでても意味無しになる。
だそうだ。

22 :優しい名無しさん:05/01/30 19:55:23 ID:mASmDv+L
え…俺一日コーヒー5杯くらい飲んでる。
そしてコーラも好き_| ̄|○

23 :優しい名無しさん:05/01/30 19:58:40 ID:zKTR0XlX
カフェインフリーのの飲み物を探せ!!

24 :優しい名無しさん:05/01/30 20:18:37 ID:1GAQi3O9
>>21
サンクス
知識として知ってはいたけど、医者からそう言われた事なかったな。
>カフェイン摂取

25 :優しい名無しさん:05/01/30 20:23:03 ID:+h1nGn7Y
>>970
983です。
レスありがとうごさいました。


26 :優しい名無しさん:05/01/30 20:27:48 ID:dnI9772S
缶コーヒーとかかなりやばいね。一日中飲んでるとおかしくなる。伯父に「言いたくないがやめろ」と言われてじゃあ言うなよwと反発したがやめたら気分が全然違う。あと煙草も。やめろと言われて何だかんだでも素直に聞ける人は健康なんだろーな。と思った。

27 :優しい名無しさん:05/01/30 20:29:35 ID:l7rpuig7
カフェインが入ってない飲み物は麦茶、あと甜茶
花粉症だから甜茶飲んでるよ

28 :優しい名無しさん:05/01/30 20:32:40 ID:zLE3Zh4e
スタバとかでデカフェインにしてもらえば
安心。

29 :優しい名無しさん:05/01/30 20:33:18 ID:zKTR0XlX
ノンカフェイン飲料
ttp://plaza.rakuten.co.jp/sakurabiyori2mie/20005

30 :優しい名無しさん:05/01/30 20:39:51 ID:7Btvj32g
スタバでデカフェってあるのか。ちょっと救われたかも。
少しぐらいいいかな、と思ったけどやっぱ気分が違うように感じる。
しかたないのでネスカフェの赤で。お茶が飲めないのもちょっとつらい。

31 :優しい名無しさん:05/01/30 20:45:12 ID:mASmDv+L
煙草もダメ、酒もダメ、おまけにコーヒーまで飲んじゃいけないなんて・・・

32 :優しい名無しさん:05/01/30 21:12:20 ID:zLE3Zh4e
休職期間終了までほぼ1ヶ月の秒読みに入ってきたら、
毎晩、仕事の悪夢を見るようになりました。
復職への不安からでしょうか?
とにかく不条理な展開の悪夢で、いつも自分の判断ミスで会社に損害を
与えるとか、同僚に迷惑をかけるといった内容です。

33 :優しい名無しさん:05/01/30 22:54:57 ID:hYShZvDC
>>27
甜茶かぁ・・・買ってこよう。
夕方4時以降はカフェインを摂らないようにしてるけど・・・
コーヒーは元々飲めないからいいんだけど
ジャスミン茶とか緑茶も飲めなくて困ってていいこと聞きました。

34 :優しい名無しさん:05/01/30 23:02:10 ID:CdEVSf1v
1週間のうち1日くらいは、「さー外出てみるかー」って思えるんだけど、
他の6日は全然駄目。

なのに医師は「そろそろ再就職を考えては」「1日3時間以上外出を」とか言う。
無理。かなり無理。3時間外出って、…………散歩か?

医者に自分の要望(ちゃんと治すまで仕事は怖い、不眠が酷いから睡眠薬が欲しい)が言えません。
明後日は病院だ〜とか考えると、寝逃げしかないな。
医者に怠け認定されたらどうしたらいいんだろう。怖いよ。苦しい。

35 :優しい名無しさん:05/01/30 23:02:58 ID:/RCOkfZt
カフェイン飲むと抑鬱の薬効果は相殺されるらしいけど、
だからといって「飲んではいけない」と思って悩んだりすると
余計に鬱が悪化するから、飲みたければ無理せず飲んだほうがいい、
ってどっかの精神科医のホームページに書いてあったな。

好きなものを禁止されたら確かにツライ罠。

36 :初診者 ◆fui0LugUaM :05/01/30 23:05:07 ID:T/4/tn6M
土曜日に診察に行ってきました。
寝ている時間が1時間短くなっていることを話すと「順調ですね」と言われました。
そこまでは良かったのですが、
この日は診察順の番号札を取りにいくために目覚まし時計で普段より早起きしたんです。
それで昨日は調子が悪く、それが今日も残っています。
結局あまりよくなってないみたい。

夜テレビを見ていたら、同僚から電話。娘がパソコンをネットにつないでいて、
「出てきた画面が消えない」「英語でインストールとか書いてあるけど分からない」という状況になったとのこと。
やばいサイトにつなげてしまったみたいで、電話では埒があかないので、出向いてきました。
1時間少々かかって復旧できました。

私に電話する前に別の同僚にもかけたけど留守電だったそうで、
私が向かっている間にその相手からかかってきて
「病休中の者を使っていいのか?」と言われたらしく、
「明日は口封じをしておかないと」と笑ってました。

不思議なもので、給料をもらいに仕事場に向かう途中には気分が悪くなったけど、
今日はどうもなりませんでした。


37 :優しい名無しさん:05/01/30 23:27:11 ID:pvYOFTYs
カフェインか。。。
学校の相談室の先生には余り紅茶を飲まないよう言われたわ。
読書しながら、三杯くらい飲むって話したら。
でも、カフェイン多少とっても運動すれば眠くなる気がします。
(といいつつ、わたしも一週間に一回くらいしか外に出ない
相談室が学校にあるのでそこと、お医者さんに行くのが毎週火曜日)
このごろ寝るのが(眠くなるのが)午前5時くらいにずれちゃっていて、
それがつらいです。
今度お医者さんに行ったら「うーむ」とうなられそうだなあ。。。

38 :優しい名無しさん:05/01/31 00:17:44 ID:4lQoGKNF
>>37
紅茶ならレピシェでデカフェのブレンドを売ってるからそれを
試してみたら?

39 :優しい名無しさん:05/01/31 00:30:50 ID:KxXncWgx
>38さん
ありがとう。試してみます。

40 :優しい名無しさん:05/01/31 02:17:11 ID:KiWYxuvW
カフェインいけないのか。
やべー、毎日エスモカ飲んでるよ。
効きが悪くなったかはわかんないけど、
面倒くさい風呂がさらに面倒くさくなった。
カフェインのせいだったのか・・?

41 :優しい名無しさん:05/01/31 02:50:21 ID:lx2nwMtk
カフェインだめなんだ…。
毎日小西まなみがCMしてるドリンク剤ALFE?飲んでるよ…
あれカフェイン入ってるんだよねorz

42 :優しい名無しさん:05/01/31 06:07:24 ID:28QsLmC7
私の場合、定期的に波があるのでいつが復活なのかわかりづらいです。
今も治った!と思ったら今日は鬱のビッグウェーブ。職業訓練行くか休むか悩んでる。はぁぁ

43 :優しい名無しさん:05/01/31 08:15:31 ID:0zahazod
>>42
自分も躁鬱病ではないけど、波はあるな
今は、ごろごろしてる時間がほとんど
職業訓練いけるの、羨ましい

44 :優しい名無しさん:05/01/31 08:36:16 ID:vYk2RJXJ
>>32
分かります、そのかんじ。
私は1ヶ月ごとに診断書を提出するんですが、
診断書が切れそうになると、不安で不安で夜寝られなくなります。
不安で夜中ばたばたしたりします。
今は診断書が出たので悪夢は見ないけれど、
毎日、復職のことを考えると、すごく不安になってしまって、
配置転換してもらえるのかとか、いつ復職するのかとかたくさん考えてしまって、
全然休養になりません。
でも、なんとかして落ち着かないと、ですよね・・・・。

>>42
私も波があります。
いいときはなんだかすっきりして、部屋の片付けとかできるのに、
悪いときは頭から肩にかけてもやがかかったみたいで、全身から力が抜けている感じ。
キー打つのも億劫になって、手がキーボードに張り付いたみたいになる。
おまけに悪いときのほうがずっと多くて、なんだか悲しい・・・。

45 :優しい名無しさん:05/01/31 08:40:10 ID:rDw23dei
結局職業訓練休んでしまった・・・・。
まだ基本的なとこだから何とかなるけど・・・。
激しく自己嫌悪orz...

これで転職して仕事なんて出来るのかと不安になる。

46 :優しい名無しさん:05/01/31 09:23:14 ID:w1jNsrt2
私も気分がいい時と激鬱の時と差が激しいよ。
気分がいい時は調子に乗って出かけて、普通にショッピングしたり、大酒飲んで騒いだりしてる。(鬱に酒は良くないが)まさに鬱になる前の状態。
医師に「もしかして私は躁鬱病なんですか?」って聞いたら、「薬のおかげで回復に向かいつつある状態」と言われた。
回復期には正常な自分と鬱状態な自分が交互に現れて、自分をコントロールできなくなって悩んだり焦ったりするらしい。
鬱と普通が交互に現れてるのは回復期に入ったと思って楽観的に構えてていいんじゃないかな。

47 :優しい名無しさん:05/01/31 11:29:44 ID:Lkom5W7F
私は朝が非常に辛い。午後は調子がいいのだけれど。
それが原因で学校にも行けない。
回復しつつあるだけに、登校しない事に罪悪感がある。
明日は行けるといいな…。

48 :優しい名無しさん:05/01/31 11:50:25 ID:vYk2RJXJ
>>47
私も朝はだめです。
っていうか激鬱のときは午後2時ごろまで死んでます。
>>46
> 鬱と普通が交互に現れてるのは回復期に入ったと思って楽観的に構えてていいんじゃないかな。
私の場合、普通がまだまだめったに出てこないんだけど、たまにでてきて、掃除とかします。
これがもっと多く見られるようになるのかなあ・・・回復期に入るっていうことは・・。

49 :優しい名無しさん:05/01/31 12:04:22 ID:uhgrVQH6
いいな、回復期。
私は週四日くらいしか起きてられません。
どうも起きる気力が無い。
起きて何か楽しい事すればいいのに、それが見付かりません。

50 :優しい名無しさん:05/01/31 12:34:16 ID:CLwg4NAn
>>47.48
私も主婦なのに朝がダメです。
子供を送り出したら8〜12時くらいまで二度寝は毎日します。
午後からは買い物に行ったり、
ゴミ捨て(救いなことにゴミステーションがある)したりです。

激鬱期は過ぎ、自殺を考えなくなりました。
春頃には働くことを目標にボランティアでもして生活リズムを整えようかなと思ってます。
でも、行ってみて無理だったら即辞めることを主治医と約束してます。
やっぱり焦り/無理は禁物なんですよ。。。きっと。のんびり行きましょう。


51 :優しい名無しさん:05/01/31 12:40:09 ID:Ls/ntEE/
休養が休養になりません。家で休んでいることが、逆に焦りと不安を生んでしまっていて、でも何にも出来なくて…。とんでもなく欝。どうしていいかわからない。休養したいのに、全然休養になってない。誰か助けて…

52 :優しい名無しさん:05/01/31 13:31:26 ID:vYk2RJXJ
>>51
そういう気持ち、私も時々なる。
だけど、落ち着いて、なんにもしなくていいから
薬が処方されているなら薬を飲んで落ち着いて
少ししたらきっと落ち着いてくると思うよ・・・
あせらないであせらないで、
うつは必ず治るのだから・・・・

(と自分に言っているみたいだ・・・)

53 :優しい名無しさん:05/01/31 13:58:52 ID:p/aG6dTF
>>46
「普通に」ショッピング出来るのは躁じゃないですよ。
躁の時は持ちきれない程大量に買いまくったり、高価な物に手を出したりします。

…という私は治療開始直後一度躁転した経験があるわけですが。
最近はとても調子が良くて就職活動も積極的にこなし、空いた時間もプールに行ったり
ショッピングなど精力的に活動しています。
が、もしかしてこれは躁状態じゃないのか?と微妙に不安だったり…。

54 :優しい名無しさん:05/01/31 15:38:49 ID:w1jNsrt2
>>53
確かに「普通に」ショッピングは躁じゃないですね、失礼しました。

鬱がなかなか改善されないという方、日なたに一日ぼーっと座ってみてはいかがでしょうか。
さらに日なたで首をぐるぐる回してみるとか。
首を回すことでセロトニンの分泌が増えるらしいです。
これをやりはじめてから、気分がいい時が多くなりました。
人によるのかもしれないけど…。
できればお散歩が一番効果的らしいですよ。

55 :優しい名無しさん :05/01/31 15:46:48 ID:dUHLTLro
私の母が70歳だけど欝になって3カ月位経つ。
ずっと寝たままで起きるのはご飯と洗濯位。
病院も嫌がって行かない。
だから父が睡眠薬を貰ってきてる。
もう母のご飯が食べれないと思うと悲しい。

56 :51:05/01/31 16:48:29 ID:Ls/ntEE/
52さん、ありがとうございます。焦らないようにします。
54さん、さっき早速散歩に行ってきました。
何も出来ないと焦っていたんですが、散歩なら出来ると思い行って来たら非常に気分が良かったです。
ずっと曇っていた表情が、歩いている時は多分ちょっとはいい表情になっていたと思います。
また明日も散歩したいと思います。明日も何かをしたいと思ったのは、凄く久しぶりです。
これから家に帰ってまた落ち込んでも、明日また散歩をすればちょっとでも元気になれると思うと、何とかなる気がしました。
ありがとうございます

57 :54:05/01/31 17:05:58 ID:w1jNsrt2
>>56さん
散歩、行けましたか!良かった良かった!
曇りの日でも効果があるらしいので、晴れ限定にせず、行ける時には行ってみてくださいな。
でも晴れてる日のお散歩が一番気持ちいいですよね。
夜鬱になっちゃったら柔軟体操とか首ぐるぐるがオススメですよ。

私はこれからチャリでひとっぱしりしてきます。


58 :優しい名無しさん:05/01/31 17:37:35 ID:vYk2RJXJ
首ぐるぐるがいいのか〜!いいこと聞いたぞ・・。
ぐるぐる〜・・・
セロトニン増えたかな・・・。
でもな、朝に増えてくれんとなあ・・・。


59 :優しい名無しさん:05/01/31 17:38:04 ID:79ffFlnp
改善さてきた様なので外へ出て思い切って劇場へ
服用薬の副作用のせいか動悸ばかり気になって帰ってから寝込んでしまった。逆効果。

60 :優しい名無しさん:05/01/31 17:58:52 ID:ZJZC8O6k
>>55
できれば病院へ連れていくのが一番だと思います。偏見があるのかもしれませんが、
やはり活動量が減ると体力が落ちて、お歳から考えて寝たきりになる可能性もあります。本人が一番辛いと
思いますのでどうか一度診察を受けて見られるのがいいと思います。

61 :優しい名無しさん:05/01/31 18:08:35 ID:CLwg4NAn
首、ぐるぐる〜
寒いから動きが鈍くなるし肩こりにも良さそうですね。
私も寝る前に再度お風呂に浸かってストレッチすると寝付き易いことを発見しました。

1日1回は外出するようにしてます、散歩だったり買い物だったり。
明日は診察日で明後日は映画に行こうかなと思ってます。

62 :56:05/01/31 18:10:24 ID:Ls/ntEE/
やはり家に帰ったら落ちてしまいました。
首をぐるぐるしてもちょっと…。
まあ、今日は気分が良くなった時間があっただけでも良かったと思わなきゃいけないのかな。
でも朝が一番辛いんだよな。起きてからすぐ首をぐるぐるすればいいんですかね?

63 :優しい名無しさん:05/01/31 18:16:31 ID:CLwg4NAn
>>62
あまり思い詰めずにね。
朝は熱めのシャワーとかいいけど・・・今は寒いから風邪ひかないように。
でも、起きられる時間までごろごろしててもいいのでは?

64 :優しい名無しさん:05/01/31 18:29:58 ID:vYk2RJXJ
>>59
劇場かあ〜、すごいなあ・・。
うちは広場恐怖少しあるから無理だな・・
でも、あんま無理しないでくださいね
疲れたら寝てしまいませう・・・・。

65 :優しい名無しさん:05/01/31 18:53:19 ID:hKgRnMxD
私も休養が休養になってません。
実家に帰ってきてからというもの、
寝込んでばかりです。
最近は気分が暗い状態から上がることもなくなりました。
毎日1度は泣いています。
調子が良かったときは、家の雑事、家事や祖母の送迎などを
させられ、私はACなので怖い祖母と2人きりの時間を過ごさねば
ならないことで鬱になっていました。
今は、医者のいうとおり、家族と関わる事を避けて、
引きこもっていますが、孤独です。
帰郷した身なのと、実家の友達が病気に理解が無いので
いつもひとりぼっちです。
一日に会話というのは、母がご飯を持ってきてくれる時に
「うん」とか「はい」と答えるくらいです。
多分一日の誰かとの会話は2分くらいだと思います。
それに加え実家の自室に居ても気分は落ち着かず、
薬の力を借りてなんとか部屋で普通に過ごせている状態です。
家を出たい、もしくは入院したいのですが、
そんなお金もありません。
毎日絶望して気分が落ちていくばかりです。
何かいい解決策はあるでしょうか?
よろしくお願いします。

66 :ぐるぐる健康法:05/01/31 19:20:49 ID:w1jNsrt2
家にいても鬱で落ち着かない方は、はちみつ入りホットミルク。
もしくはバナナジュース(バナナと牛乳とはちみつをミキサーにかけたもの)!
もしくはあったかいココア!
某スレに書いてありました。

朝苦手な人は枕元にペットボトル飲料。
水とかウーロン茶とか麦茶が好ましい。
朝起きたら即カーテンをあけて(ちと寒いけど窓を開けられれば尚よし!)深呼吸をしながら伸びをして、ゆっくりペットボトルの中身を飲む。
さらにお約束の首ぐるぐる。
身体のなかに新鮮な空気が入ってきて、水分補給もできて結構いいと思いますよ。

67 :優しい名無しさん:05/01/31 19:32:46 ID:U76mWKZz
やっぱり、お金がかからない散歩がいいと思う。
一日中、家の中にいると辛いよね。

68 :優しい名無しさん:05/01/31 20:08:09 ID:sxplvqYe
今日は、上野から神田まで往復ウォーキング。
復路で、アキバに寄って、外付けUSBの120GHDDを買った。
祖父地図のアウトレットだったけど、何となくお買い得で幸せな気分を久しぶりに満喫。

常日頃、バックアップ用の大容量ストレージ買わなきゃと強迫観念(?!)があったので、
落ち着いた気がする。

69 :62:05/01/31 20:21:57 ID:Ls/ntEE/
動いていないと、同じ姿勢で何分も考え事をしてしまいます。
散歩は進んで出来たんですけど、なかなかそれ以外は体が動きません。
時間がたつほど、悪い方向に考えてしまって。


70 :優しい名無しさん:05/01/31 20:33:43 ID:HCkf6guG
今日会社を休職してきた。
鬱で何をやっても周りの足を引っ張る状況が続いていたので仕方が無い。
ボーナスもらえるかどうか分からなくなったけど、しゃあないかもしれない。

>>65と俺も似たような状況だ・・・
まだ家族がやさしい分俺のほうが救いがありそうだが。

思ったんだけど、自分がしんどくないと言う状況に何とかして持っていくしかないよ。
心に穴があいたような空虚感があるけど、誰に相談しても埋めてはもらえなかった。
その空虚感はそもそも病気のせいかもしれないから、薬を飲んでゆっくり時間かけるしかないかもしれない。

俺は「体が治ったらきっと何かをしてやる」と思っているけど、その何かを無くしてしまった。
その何かを思い出すまできっとこの空虚感からは逃れられないかもしれない。
最近薬のせいで酒によわなくなってきて、ガス抜きできるモンもなくなって来た。

人は夢を無くすとこんなに脆くも弱くもなってしまうものなのだろうか。
もう俺に残されているものはなんだろうか。
体が治らない限りどうしようもないかもしれない。


71 :優しい名無しさん:05/01/31 20:36:52 ID:mwKL/RzI
セロトニンのためにリズム運動をしよう
ttp://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/genki/new-top.html

72 :優しい名無しさん:05/01/31 20:49:58 ID:MVR6ed4L
>>60
レス有難うございます。
前と違って身なりも構わなくなったので
「病院行こう」と言っても「恥ずかしい」と言って
拒否するんです。泣く事も多くなりました。
私も欝になった経験あるけど現在32歳ですが病院通っても
3年は治すのにかかりました。
私は県外で住んでいて姉は親の近くに住んでるので少しは安心だけど
なかなか帰れないのが辛いです。
父も母の姿を見て泣いていました。幸い父は元気なのが幸いです。

73 :ぐるぐる健康法:05/01/31 21:08:54 ID:w1jNsrt2
>>72
もしあなたにおばあさまに会う時間があるなら、ふくらはぎとか腕とかマッサージしてあげたらどうでしょう。
ニベアとか塗って、ふくらはぎの筋にそって軽くツボを刺激するような感じで。
ふくらはぎには緊張をほぐしたり、気持ちをやすらげたりするツボが集中してるらしいよ。
心がリラックスすればおばあさまも少しはお医者さんに行く気が興るんじゃないかな。

74 :優しい名無しさん:05/01/31 21:28:53 ID:FTyIYNP9
>41
アルフェも何種類かあって
確か黄色っぽいラベルの
B-inの方はノンカフェインだったよ。

75 :69:05/01/31 21:34:49 ID:Ls/ntEE/
何か良いこと沢山書いてありますね。ふくらはぎをマッサージしながら、ハチミツミルク飲んでみます。

76 :優しい名無しさん:05/01/31 22:03:01 ID:UTlTZ5AN
このスレ、もっと早く読んでればよかった。
医者は はっきり診断名言わないけど、休みが必要言われて、まともに
仕事できない状態だしやめて、薬飲みながら半年経ったのに、ちっとも
よくならないんだ…。病院行くようになって、かれこれ4,5年。
借金あるから、無理してガンガン働いたけど実際、何にも解決されてないし、
時間と労力、無駄にしちゃったよー。休んでいても、頭とこころが休む暇なく
自分のこと責めるんだもん…。

77 :優しい名無しさん:05/01/31 22:17:47 ID:lXA6NNJi
「3月に復職します。」と会社に言ってから調子が悪くなりました。
後、のこり1ヶ月。のんびり過ごすかなるべく外出するようにするか悩んでます。



78 :優しい名無しさん:05/01/31 22:27:31 ID:UTlTZ5AN
動けないよ。生きてるのに死んでるような気分になってきちゃった。

台湾映画でね?「星願 あなたにもういちど」みたんだ。
たまたま、テレビでやってたの。感情も死んでるとおもったけど、
今の状況もあいまって、一人でわーんわん大声で泣いた。
家賃払えなくて、かといって実家に帰っても また母親に
「ごみ人間」「生まなきゃよかった」「ご近所に恥ずかしいわ。」
「あんたがいるだけでタバコ臭い!」っていわれんのかと思うと、
居場所がないよ…。つい最近やっと、病気なんだって自覚できた。
長いながい…、これからでも、このしつこい病気、治すことできるかな?

だれか、大丈夫っていってくれ。長々とカキコしてごめんなさい…。


79 :優しい名無しさん:05/01/31 22:28:24 ID:vYk2RJXJ
>>76
何にも考えないで過ごすことができるといいですね。
私もいつも頭空っぽにできるわけではないですが、
空っぽで2ch見てたり、何かのカタログ見てたりすると、
うつになったきっかけとか、復職とか全く考えないでいられてずいぶんと楽に感じました。
まあ、考え始めると半分おかしくなりそうで、頓服の薬に頼ったりするんですがね・・・。
でも、責めてると、自分つらくなっちゃうから、
それ、やめられたらいいですね(自分もだ〜〜)

>>73
ふくらはぎマッサージ・・・
またしてもいい事を聞いた。
首ぐるぐる〜、ふくらはぎもみもみ〜
問題は明日の朝だ・・・・・・・・はああ・・・

80 :76:05/01/31 22:34:00 ID:UTlTZ5AN
レスしてくださって本当にありがとうございます。
この考え癖も何とかしよー…。やさしい人、ありがとう。少し楽になったです。

81 :優しい名無しさん:05/01/31 22:42:51 ID:w1jNsrt2
>>78
大丈夫だよ。
お母さまが病気について理解していないなら、本とかHPとかで解ってもらえばいい。
それでも解ってもらえなくても、うちら2chがいるじゃん!

ちゃんとお薬飲んで、ゆっくり休も。

82 :優しい名無しさん:05/01/31 22:45:14 ID:p+B3H4iP
退職届を送付すると思うだけでうつになる・・・。
今日も寝て過ごした。夜は寝れないだろうなぁ

83 :優しい名無しさん:05/01/31 22:47:14 ID:QjpHSi96
>>78
周りに臭いと言われる程、タバコ吸えるヤツもいるんだ。

84 :優しい名無しさん:05/01/31 23:51:19 ID:4lQoGKNF
傷病手当給付依頼を出すまでに書き込むのが面倒臭い。
でも、かかないと、手当てはもらえないし。
誰か、アモキ100mg級の元気をください。

85 :優しい名無しさん:05/02/01 00:01:47 ID:8+LrHgTL
>>78
大丈夫〜〜!

と言いつつ、どうしよ、不安で不安でいろんな事考えちゃって、
眠れないよ〜。リスパダール飲んだけど、効くかどうかそれも不安だよ〜〜
ああ〜、眠いのに眠れない。不安がどんどん押し寄せるよ〜〜
眠れない〜〜〜〜

86 :優しい名無しさん:05/02/01 00:33:08 ID:IsPIAaDc
今日は病院だ……イヤだなぁ。不眠なんですって一言がどうしても言えない。
ODとかしないからさー、もうちょっと、もうちょっと薬増えないかな……

>>85さんも大丈夫ですよ〜〜!

87 :優しい名無しさん:05/02/01 01:02:57 ID:9lIaO1Bl
会社の人一部にしか言ってなかったのに、噂って広まるの早いのね。
心配した同僚とかが電話くれたりする。
ありがたいんだけど、病名までしられててよけい鬱。。。

88 :優しい名無しさん:05/02/01 02:27:14 ID:BWByFfQM
>>87
人の口に戸はたてられませんもんね。
私も噂には随分苦しめられ具合が悪くなり、結局退職することになってしまいました。
入りたくて難関突破してるので未練たらたらで辞めてしましい・・・今でも心の奥が傷ついてます。
友達も同僚も信じられず人間不信、その中に恋人がいたから余計に悲しかったです。
私のことを信じて欲しかった・・・


89 :優しい名無しさん:05/02/01 09:22:43 ID:8+LrHgTL
昨日も不安で眠れなかったのに、
今朝から不安の波が押し寄せている・・・。
もうどうしたらいいのか・・・薬飲んでもおさまらない。
不安だ不安だ〜〜〜・・・

朝から親に電話してしまった。
彼氏には不安メールを3通も送ってしまった。
皆さん、どうもごめんなさい。

90 :優しい名無しさん:05/02/01 09:26:32 ID:P6iEh1WJ
>>89さん
頼れる人がいることはとても素晴らしいw
親さんも彼氏さんも嬉しい?っていったら
不謹慎ですが、頼られてやな気持ちはないと思います。
っていうか彼氏って!!羨ましいですね!!(嫉妬)

91 :優しい名無しさん:05/02/01 09:39:18 ID:+bU1UjCa
やっぱり朝は駄目だ。昨日は珍しく睡眠薬もあまり効かなかった。怖いよ。

92 :優しい名無しさん:05/02/01 09:45:11 ID:P6iEh1WJ
>>91さん
怖いですか・・
俺もそういうことあります。
知ってると思いますが、睡眠薬は抵抗力が付いてきたんでしょうね・・
何もできないと思いますが、少しお力になれれば嬉しいです。


93 :優しい名無しさん:05/02/01 09:58:56 ID:JA5q+6wz
■■■■■■■池田大作氏の正体■■■■2■■
1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/19 00:23 ID:???
これが創価学会名誉会長 池田大作氏の正体だ

http://www.host.or.jp/user/worldsky/main.html

前スレ
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/koumei/1057754261/

http://society3.2ch.net/test/read.cgi/koumei/1090164215/l50

94 :優しい名無しさん:05/02/01 09:59:00 ID:+bU1UjCa
抵抗力?ですか?そうなんだ。聞かなきゃ良かった…

95 :優しい名無しさん:05/02/01 10:04:17 ID:P6iEh1WJ
>>94さん
気に障ったのなら本当にごめんなさい。
勝手な浅い知識なので・・・でもそれは人それぞれなので、
僕が94さんえお詳しく知らず勝手に断定してしまっただけですから。
本当に不謹慎ですが、あんなものにレスありがとうございます。


96 :94:05/02/01 10:06:44 ID:+bU1UjCa
いや、別にいいですよ。とにかく今心がボロボロになってるだけですから

97 :優しい名無しさん:05/02/01 10:13:34 ID:P6iEh1WJ
>>96さん
そうなんですか・・心がボロボロ。僕は経験したこと
ありません。94さんの気持ちが分かりません。
でも、俺なんかでもほんの少しでも力になれればと思います。
もし、僕の質問に答えてもらえませんか?
んじゃ・・えーーとタバコとか吸います?(いきなり不謹慎で本当に申し訳ございません。
会話が下手なんで・・・レスがつまらなかったらいつでも辞めてもらってかまいませんよw



98 :優しい名無しさん:05/02/01 10:26:46 ID:IeCUAKmW
>>88
病の事は他人には知られたくないんだけど、自分も人の噂で苦しめられたよ
以前あった人間関係は壊れてしまったし、人に対する信頼も無くした
自分がどれだけ深い傷を負っても、所詮、他人事だから噂を流した奴は平気な顔で暮らしてる。

>私のことを信じて欲しかった・・・

言葉に重みがあるし、共感できるよ。
必要なのは休養と時間かな?
お互いのんびり生きましょう

99 :優しい名無しさん:05/02/01 11:16:52 ID:fHBmTJEQ
鬱療養中のみなさん、おはようございます!
さぁ、カーテンを開けて(できれば窓も)深呼吸&首ぐるぐるしましょう!
少しは気持ちが楽になるよ!

100 :優しい名無しさん:05/02/01 11:46:57 ID:+bU1UjCa
99さん。昨日散歩に行った物です。やっぱ朝は辛いです。カーテンを開ける気力も無く、散歩所じゃありません。もう辛い…

101 :優しい名無しさん:05/02/01 12:22:36 ID:v8Zr/jwY
今、仕事は休んで専業主婦してます。療養1ヶ月目です。
トレドミン15mgを2錠飲んで、やっと少し動ける。
昨日は不安がものすごくて過呼吸になったから、ソラナックスを頓服。
日光にあたりたいけど、うちは新潟なので、冬はしんどいなあ・・・。
でもカーテンだけは開けてます。寒いけど。
外は真っ白で、降りしきる雪をじっと見て一日過ごすこともあります。
ここ2日ほどは何にも口にしてないので、夫の夕ご飯を作ろうとしたら立ち上がれなくなってた。
でも何にも食べる気がしない・・・。ハチミツミルク、試してみますね!
ちなみに私は朝自分でカーテンを開けられないので
夜はレースカーテンのみで寝てます。透けないレースですけど。でも、寒い!

102 :99:05/02/01 13:02:40 ID:fHBmTJEQ
>>100さん
カーテン開けるのもつらい…か。
よく解ります。
私もそうだったもん。ころんと転がって、日がな消えてしまえばいいのに…って毎日考えてました。
でもさ、あなたは昨日お散歩できてた。あの頃の私とは全然違うよ!
首ぐるぐるでもどうにかならないかな…?

>>101さん
雪ですかぁ…。
私は東京育ちで今は大阪市民なんで、なかなか雪見る機会がなくて、雪見るとはしゃいじゃう。
本当の雪国の方は雪見てはしゃぐなんてことないんだろうけど…。
でも、雪って上の方から落ちて来る一粒に注目してると、ふわふわたよりなげで見ていてはかなくて、なんだか癒されません?

2日間ご飯食べてない…か。
ご主人もさぞかし心配してるんじゃないかな。
偉そうなカキコをしてましたが、実は私も昨日迄4日間水しか飲めなかったので、食べられないつらさ、解ります。
寒さは体温も気持ちも奪います。
あったかくして、ゆっくりハチミツミルク飲んでね。


103 :優しい名無しさん:05/02/01 14:16:44 ID:8+LrHgTL
レキソタン効いて少し眠られた。
でもなんか不安とうつがまぜこぜだ・・・。
なんか疲れた・・・


104 :優しい名無しさん:05/02/01 15:05:07 ID:BWByFfQM
私もいろいろありました。
死にたい、消えたいと思ったり。
薬物依存になったり。
暴れ回って看病に来てくれてる母を足蹴りにしたり。
子供の首を絞めたり。
食事も食べず摂食障害になったり。
真冬の夜道を裸足で彷徨ったり。
保護室にも入りました。
ほんといろいろやりました。

が、今は普通に生活ができるようになってます。
多分、主治医との巡り会いが良かったと思います。
あと、時間が解決してくれます。焦らないでのんびり過ごすことを心がけてます。

カーテン閉めっぱなしでもいいじゃない。
寒い日は動けないよね。
よーーーし!って思える日まで好きなことだけしててもいいと思います。
病気は治るものだしいつまでも続くものではないです。


105 :優しい名無しさん:05/02/01 15:46:28 ID:8+LrHgTL
>>104
大変だったんですね、今落ち着いてきて良かったですね
私も早く良くなりたいなあ・・・

不安で落ち着かないので、ハーブティーを買ってこようと思う。
ここ最近、自分の足で歩いて出かけてないので散歩がてら行って来ます。
飲んで落ち着いたらいいな〜。

106 :優しい名無しさん:05/02/01 16:01:08 ID:sEkK+lF8
療養中だけど今しか使えない
新卒
というアビリティを使うために就活中です
自己分析で鬱の深みにはまってます…
自分だけでは長所短所つかめてないかもしれないから
ひとにも聞いてるけどそれでずぶずぶはまっていく感じ
ひとそれぞれ事情があって忙しいのもわかってるけど
忙しいからまた今度ね、と流されるのが一番こたえる…
ていうか療養になってないし、これ
なんとかとった療養期間が就活でつぶれそうです…

107 :優しい名無しさん:05/02/01 16:14:17 ID:zIpduZgj
休職中なので時間だけはある。
歯医者に行ったよ・・・
虫歯治ったら鬱も治らないかな・・・

108 :優しい名無しさん:05/02/01 16:43:14 ID:8+LrHgTL
>>107
同じく
私も整形外科に行って腰痛見てもらった。
椎間板ヘルニヤだった・・・・(涙)
腹筋鍛えたら痛みは軽減したけれど、
鬱は変わらない・・・。
腹筋で鬱が治ったらいいのに。
お腹も割れて一石二鳥だろうなあ

109 :優しい名無しさん:05/02/01 16:52:08 ID:fHBmTJEQ
>>108
腹筋きたえて割れたら、自分に自信が戻ってこないかなぁ。
「鬱な自分でもこんなことできるんだ!」って。

私事ではありますが、鬱療養中で暇だから(神経質になって?)毎日何回も顔洗ってた。
そしたら顔のブツブツがなくなって、「私、肌キレイになったじゃん!」ってちょっとうれしくなったよ。

110 :優しい名無しさん:05/02/01 16:55:59 ID:pQ2oHpeJ
デートで全額奢る男は援助交際してるだけである
1 :名無しさん 〜君の性差〜:04/11/23 16:51:49 ID:yMOQZ3MG
よくデートくらい男性が女性に奢るのべきだと主張してる奴がいる。

そいつらは男なんだからケチなこと言わずに奢ってやれというが、
実はそんな問題ではなく、男が全額を奢ってるなんてのは恋愛ではなく、
単なる援助交際であるということを理解しているだろうか。

もちろん、相手が未成年でなくて双方が合意していれば問題ないはず。
だけど俺はそんなことが言いたいのではなく、物を買ってやったり
食事をご馳走してやったりしなければ女性に相手にされない奴が、
勘違いして割り勘でデートする主義の男性にケチと言ったり、女性に
奢って貰う男性をヒモと軽蔑するのはおかしいということ。

彼女なんだから俺が奢ってやるのはなんでもないこと、妻だから俺に
扶養する義務がある、なんて言ってる奴らが自覚しなければならない
のは、恋愛しているのではなく風俗に通ってるだけの素人童貞である
ということである。

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1101196309/l50

111 :優しい名無しさん:05/02/01 16:59:23 ID:n2wQNIGh
>>108運動できる人、のぞいてみてね。
[鬱病]スポーツジムで鬱が治った。vol.2[重症派]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1082301177/l50

112 :優しい名無しさん:05/02/01 17:48:29 ID:DwAjuCnW
今週は寒くてスポーツクラブに行く気力ないけど
また少し元気になったら行こうと思います。


113 :優しい名無しさん:05/02/01 17:57:47 ID:aeVQO3Hf
療養3ヶ月目なんですが激鬱と少し調子良いの波が激しくなってきてる様な・・。
躁鬱なら一度は躁展してみたい・・。
とにかく出られるならあんまり物を考えずに済む家の買い物で外出してます。
旅行も日帰りで一度行ってみたけど電車に乗ってる間自分の将来ばかり考えて鬱になってしまった・・。

114 :優しい名無しさん:05/02/01 18:25:18 ID:cX6QPe1V
>>113
あせらずね。冬だし、健康な人でも出たくないくらいなんだよ。

115 :優しい名無しさん:05/02/01 18:34:05 ID:7E/1AYl6
>>107
歯が痛くないだけで、だいぶ気分良くなると思います。
わたしは昨年ヤブな歯医者にひっかかり、要らないところまでいじられて
痛くなって鬱が悪化したことがありました。
判断力がにぶっていたので、言われるがままに通ってました。
ハタと途中で気づいて他所に行きました、はぁ、疲れた。

116 :優しい名無しさん:05/02/01 18:49:57 ID:B++nMGtO
精神科医じゃ無くても鬱の人の症状を楽にしてあげることは出来ないんでしょうか??苦しんでるのを見ていると胸が痛いです…。

117 :優しい名無しさん:05/02/01 18:54:41 ID:pAdFl2+8
歯医者ネタつながりで。こんな治療もあるらしい。
ttp://www.3mix-mp.com/

自分仙台だから行ってみたいけど、寒いし億劫だし。。。
鬱で極寒の地に在住の人って、ほんと辛いだろうなぁ。

118 :優しい名無しさん:05/02/01 19:10:13 ID:n2wQNIGh
歯の詰め物をとりかえたら鬱が治ったっていうのがあったねぇ。

119 :優しい名無しさん:05/02/01 19:27:49 ID:lPFL/oMq
>>118>>107
論文で読んだけど
トイレ行って排泄行為すると鬱度が軽くなるって

だから 悪い物を体から取ったら 鬱もいい方向に向うかも

>>113

>躁鬱なら一度は躁展してみたい・・。

躁鬱病持ちに対して 極めて失礼な言葉
なった者の苦しみもわからない癖に
遺伝率も再発率もかなりの度合いで 高くなるのに


120 :優しい名無しさん:05/02/01 19:35:21 ID:fHBmTJEQ
>>113
それって回復期に入ったんだよ!
>>46のカキコ参照

しばらくしたら気分がいい日が増えるんじゃないかなぁ。

121 :優しい名無しさん:05/02/01 19:41:23 ID:fHBmTJEQ
>>119
排泄物をだすのは精神的に良い。って私も本か雑誌で読んだことがある。
涙も排泄物のうちに入るそうだから、思いっきり泣くのもストレス解消にいいらしい。
深呼吸も体内の悪い空気を外にだして、新鮮な空気をカラダに取り入れるからいいらしい。

連投だったらすみません。

122 :優しい名無しさん:05/02/01 21:20:11 ID:qDsoJdYQ
あ、そういやおっきいほう出てないや

今日は下剤飲もう。

123 :優しい名無しさん:05/02/01 22:53:03 ID:IsPIAaDc
>>116さん

とにかく、病気のこともなにもかも、否定しないでくれたら私は嬉しい。
あと、怒らないで優しく話してくれると助かる。
例えば「皿は水でゆすいでから洗い桶に入れてよ!」じゃなく、
「洗う時大変だからちょっとゆすいどいて〜」って、言ってくれたらいいなぁ。

自分がぐさっときた言葉を書いただけなので、参考にならなかったらすみません。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1097837354/l50
↑上記スレの方が参考になるかと思います。


124 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/01 22:54:18 ID:Zp+IIcUY
きつい言い方はつらいよね

125 :優しい名無しさん:05/02/01 23:22:11 ID:BWByFfQM
>>116
116さんの気持ち嬉しいね。心暖まる。
ありがとう。

126 :優しい名無しさん:05/02/02 01:28:30 ID:eBfZZ1Aa
療養から9ヶ月。いよいよ2月に突入してしまった。
半年後の試験の為に動き出さなきゃいけないのにそれを考えるだけで不安になって
動悸息切れが止まらない…
先生、なんだかぼく振り出しに戻ったようですよ…

127 :優しい名無しさん:05/02/02 09:02:41 ID:V1gq9hcN
今朝、起きられました。
あとは不安や鬱が襲ってこないことを祈りつつ・・・
なんだか怖い・・・。
>>126
復職を考えると不安で不安でいてもたってもいられなくなる私と、
同じような心境なんだろうか。
考えないですめばいいですね・・・・。

128 :優しい名無しさん:05/02/02 09:09:00 ID:BoWV7yzm
家内に「どれだけ苦労しているのか知っているの?」
「何年まともに仕事に行っているの?」と怒鳴られた。

離婚してくれれば良いのに。。。


129 :優しい名無しさん:05/02/02 09:18:30 ID:KBlmJaOe
>>128
奥さんは鬱病のこと理解してくれてないみたいだね。
俺も鬱病になる前は鬱病のことなんか理解出来なかった。
夫婦といえども所詮他人なのかもね。

130 :優しい名無しさん:05/02/02 09:31:12 ID:BoWV7yzm
>>129さん。ありがとう。
朝、夕方と散歩しています。季節の移り変わりを感じながら、みんなに
感謝しながら、それぞれ1時間前後のんびりと或いはウォーキングみた
いに。。。
病院にも通っています。
しかし理解してもらえません。
何度も実家へ避難しました。調子が良くなって帰宅すると、無視・無言
子供達との隔離。
半年前、一時酒に逃げたことがあります。それを未だに責められます。
苦労かけているのは重々承知しています。何とかしようと頑張っていま
すが、家内には怠けているように見えるのでしょうね。。。


131 :優しい名無しさん:05/02/02 09:32:06 ID:V1gq9hcN
>>128
私もなるまではうつ病なんて、辛いんだ〜くらいにしか思ってなかった。
なってみてはじめてどういうものか分かった気がする。
ならない人にはなかなか理解できないかもしれない・・・。


132 :優しい名無しさん:05/02/02 10:55:09 ID:SLq5J1cL
>>131
私もなってみて初めて知った。
昔、鬱病の友達に「がんばってこー!」なんてあっけらかんと言ってたけど、今思うと殺人行為だよな…↓
その時の報いが今きてるんだ…。

133 :優しい名無しさん:05/02/02 11:10:53 ID:H6DkvVct
>>132
報いなんて言わないで。うつ病になるのが悪いことみたいだから。
それは自分だけでなく、ほかのうつ病の人にもつらいことだよ。

私もなってみて、うつ病の友人に何もできなかったことを反省した。
すぐお詫びの電話入れたら、彼女は回復期に入っていて
逆に勇気付けてくれた。ホントにありがたかった。
>>130さん、大変かもしれないけど、病気を理解してもらおうと努力してみることを
おすすめします。家族であればこそ。
私は両親、主人に病院におかれているパンフからはじめて、少しずつわかってもらった。
それでも本当にはわからない。それは当然です。
私たちだってなったことのない病気は想像するしかない。

うちの主人、普段温厚で怒ったことないと言われてる人なのに
私が寝て泣いてたら、椅子が飛んできたことがありますよ。怖かった〜
よほど耐えてくれてたんだと思うことにしました。

それと…うつの酷いときはムリかもしれないけれど
「ひとつふたつの言葉や行動はなかったことにしてしまう」という方法があります。
人間、言ってはいけないことをつい口走ってしまうこともある。
つらさを想像してても、愚痴ってしまうこともある。
奥さんも共倒れにならないように…祈ります。

134 :優しい名無しさん:05/02/02 11:17:05 ID:tvDEfg4k
>>128,120
私の友人で2組の夫婦が看病に耐えられず離婚しました。
後で奥さんが事故になった時に「初めてあなたの苦しさが分かった、ごめんね」って言ってくれたそうです。
でも、その彼は自殺未遂を繰り返したあげく今はイギリスに居るようです。
やっと解き放たれたのでしょうかね。

私は離婚してひとり息子を育ててます。
2年後にはNYへ移住する予定です。
今はそうなった激しい過去の道をありがたく思います。


135 :優しい名無しさん:05/02/02 11:49:13 ID:g211puah
病院に通い続けて1年
食事もとれるようになった
熟睡もできるようになった
鬱もだんだん回復してきた

早く働きたい。が、あと1つクリアできない壁がある

   ね   む   い

昼寝しないと眠くてしょうがない
コーヒーのんでも外に出ても眠い
早く抗鬱薬減らしたい(;´Д`)

136 :優しい名無しさん:05/02/02 14:44:08 ID:6xatP94p
いつまでも療養ばかりしているわけにはいきません。
どこかで、踏ん切りをつけなければいけないものです。
それをどこでつけるか。
そのタイミングを見計らって
いつどのように復帰するのかが、療養本来の意義ではないでしょうか。
そのタイミングというのは結局、自己判断です。

                            以上

137 :優しい名無しさん:05/02/02 15:10:36 ID:iTLswYMe
バイトさきに赴いても胸が苦しくなくなりました。
まだ休んで一ヶ月ですが
少しずつなら復帰しても平気でしょうか。
出来ても2-3時間だとは思いますが。

ただ、家でも鬱になったり不安になったり
出かけでは攻撃的になったりだるくなったりしてしまいます。

138 :優しい名無しさん:05/02/02 15:28:51 ID:6hR6EAQ5
>>128>>130
大変ですね・・・
僕も恋愛で「うつ病は病気じゃない」と言われました。
性格のどこがおかしいとか延々と言われ、
僕が気に入らない発言をすると「話したくない」と言って
一方的に会話を切られました。脅されている気分でした。
結局、別れました。もう恋愛なんて二度としたくない。

139 :優しい名無しさん:05/02/02 15:48:47 ID:euvB+HXF
休職3ヶ月目(最終月)に入り、欝悪化。
原因はアルコール。楽しみが見出せず、アル摂取量が気がつくと異常に
増えてた。今日から禁酒。代わりに豆乳で入眠出来るように試してみる。
独り言ですまそ。復職の不安を飲酒でごまかしていた弱い自分。

140 :128=130:05/02/02 15:52:28 ID:BoWV7yzm
とにかく金と世間体みたいですね。家内にとって大切なのは。
それと子供。
休み始める前、自宅前の車庫で倒れてしまいました。過呼吸でした。
家内は「人目があるから家の中へ入って。」だけでした。
全身痙攣して本当に苦しい時に言われたのがその一言です。
また家内から多々責められた時にも過呼吸になりました。
その時も「都合が悪くなったらすぐ過呼吸になるんだね。」でした。
辛くて辛くて堪りません。
家内が家に居るときは私が外出しています。車中泊も何度もしました。

とても一緒に居られません。何とかしたいのです。

もうすぐ家内が帰ってきます。散歩に出かけます。。。



141 :40歳男:05/02/02 16:02:04 ID:nTQeHDMc
久しぶりにネットします
中学の子供が2人で家内の稼ぎで細々と暮らしてます
うつ病で休職して1年半ですが結局解雇されました
全くなにもする気も起きません
楽に死ねればいいのにと、そんなことばかり考えてます
1日がもの凄く長いから寝てばかりいます
忙しい家内の家事手伝いでもすればいいんでしょうけど
ベッドから起き上がるのすら億劫です
体重は30K増えました
だから余計に人前に出るのが嫌なのです
ただでさえ忙しい家内なのに、2週間に1度の医者から薬もらうのも
頼んで取りに行ってもらってます。


この先、生きていてなにかいいことがあるのか?
俺は一体なにをすればいいんだ?
俺は何も生み出さないただのうっとうしいデブだ
死ぬこと以外考えられない・・・

142 :優しい名無しさん:05/02/02 16:04:37 ID:FPY7VAJH
確かに太ってしまいました・・・

143 :優しい名無しさん:05/02/02 16:14:32 ID:1KvTWFAd
>>138
そういう態度をとった彼女のほうが性格がおかしいんだよ。
もっといい人に出会える。いつか。

144 :優しい名無しさん:05/02/02 16:21:43 ID:RFXdND1x
>>140
おまいもう離婚しる

145 :優しい名無しさん:05/02/02 16:27:56 ID:i1X57V+e
>>140
離婚したほうがいいよ
理解が無いどころか奥さんが>>140のストレス源になってる
一緒に居たら治る病気も治らないよ
余計悪化する

146 :128=130:05/02/02 16:52:39 ID:BoWV7yzm
みなさんありがとうございます。
でも、病気で休むって事がそんなに悪いことなんでしょうか?
決して甘えている訳でもなく、必死で足掻いている。抗っている。
家内にも感謝はしています。申し訳なくも思っています。
ただ、一緒に戦って欲しいと思うのは「甘え」でしょうか?
「持ち家なんだから売って公営住宅にでも入ろう。」と言うと、
それこそ怒鳴られました。
辛かったです。

家内が帰ってきたので出て行きます。


147 :優しい名無しさん:05/02/02 16:56:01 ID:b1px65ni
>>146
なさけねー・・・
かなりなさけねーよ

148 :優しい名無しさん:05/02/02 17:43:17 ID:SLq5J1cL
>>46
情けなくなんかないですよ。
奥さん理解なさすぎ、やさしさなさすぎです。
できればしばらく奥さんと離れて暮らした方があなたの為になると思います。
離婚などはあなたの病気が治ったら考えた方がいいんじゃない?
離婚するしないを選択するのも苦痛じゃない?

こんなに体裁繕うのに必死な奥さんに育てられるお子さんのことも心配です。

149 :優しい名無しさん:05/02/02 17:52:39 ID:V1gq9hcN
>>139
私もお酒が一瓶部屋にあるんだけど、本当は飲みたくてしょうがない。
飲んだら今の状況から逃げられるんじゃないかと・・・
でも一時的なんだって言い聞かせて飲まないようにしてる。
本当はお酒沢山飲んで、どこまでも違うところに行ってしまいたい・・・。

150 :優しい名無しさん:05/02/02 18:05:27 ID:exaKWwGk
しばらく別居してみてはどうでしょう?
奥様は理解がないみたいですし、146さんも奥様と一緒では
気が休まらないみたいですし・・。
無理解の人と一緒に居ると悪化しませんか?

151 :40歳男:05/02/02 18:19:37 ID:nTQeHDMc
離婚はまぁ置いておいて
別居するとかそれこそ実家にいるとか
とにかくその奥さんから離れた方がいいでしょうね

ゴメン母ちゃんいつもアリガトウ

152 :優しい名無しさん:05/02/02 18:23:18 ID:Pvt0/9Fm
ドグマチールワイパックスドグマチールワイパックスドグマチールワイパックスドグマチールワイパックスドグマチールワイパックスドグマチールワイパックスドグマチールワイパックスドグマチールワイパックスドグマチール

153 :優しい名無しさん:05/02/02 18:41:07 ID:MkqrN2P8
辛い…いつになったら抜け出せるのだろうか…

154 :優しい名無しさん:05/02/02 19:42:20 ID:V1gq9hcN
>>153
禿胴。回復期ってどんなんだろうっておもう。
記憶にある限り、一度だけ朝から調子が良くて掃除をしたことがあるが、
それっきり。
いつになったら、この重苦しいもやもやが晴れるのだろうか・・・。

155 :優しい名無しさん:05/02/02 20:34:12 ID:CdydEJRt
ここのトコ調子が少し良かったのに
前の会社の上司から「生きてるか?」って電話がかかってきた・・・
取った漏れも馬鹿だったか、激しく死にたくなってきた。orz
藻前の愚痴聞けるほどこっちは余裕ないんじゃボケェ!と
怒鳴り散らしたかったが、やっぱり出来なかった。
自分はヘタレだ・・・
もう生きてるってなんて辛いんだろう。
幸せの感覚を忘れてしまった気がする・・・

156 :優しい名無しさん:05/02/02 21:12:09 ID:onM03/D8
前スレでも書き込んでいた大学院生です。
学校の相談室に通い、医者にもかかっていますが、
なかなか回復しません。
4月には学校に戻りたいなと思っているのですが、
英語の本などを頭が受け付けません。
ヴァレンタインに好きな人にチョコを渡したいなと思っているのですが、
今の自分に自信がないので、友達に渡してもらいます。
寝つきも良くなくて、午前5時くらいにならないと眠れないのです。
せっかく大学院まで来たのに、自分はどうなっちゃうのでしょう。。。
悲しいし不安です。


157 :優しい名無しさん:05/02/02 21:29:46 ID:2qv7htmk
>>156
まだ若いし時間はある。
焦りや不安はあるだろうけど、あまり深刻になり過ぎないこと。
チョコは勇気を奮って自分で渡した方がいいかも?
ちょっとした事が回復のきっかけになる事もあるよ。

158 :156:05/02/02 21:35:43 ID:onM03/D8
>157さん
ありがとうございます。
大学院生といっても社会人を経ているので32歳なのですよ。
チョコを渡したいのは先生(妻帯者)で、
ファンクラブみたいなのがあるので、そのファン友達に渡してもらいます。
うつになってから太ったし、お肌も荒れてきているので自信ないから。

159 :139:05/02/02 21:58:33 ID:euvB+HXF
>>149

レスありがとうございます。
本当、飲みたくてたまらない時間になってきましたが、
今回は決死の覚悟で断酒します。
皆さんのカキコミを読んでいて、失職する恐怖とか
色々を感じ、今の仕事を死守しようという気持ちで。
ちょっとがんがってみます。

160 :優しい名無しさん:05/02/02 22:05:40 ID:RFXdND1x
>>146
病気で休むことはしょうがないこと
ただ一緒に戦ってもらうって事は
自分以上に相手は辛くなるって事をお忘れ無く
別れて治療に専念するって方法もある
寂しいけどね
とリコーンした俺が言ってみるテスツ

161 :優しい名無しさん:05/02/02 22:13:10 ID:2qv7htmk
>>158
自分と同じ年ですね。
社会人を経て大学院進学は立派だと思います。
悩むのは仕方がないけれど、過剰に自分を責めない方がいいですよ。
妻帯者の先生だったら、チョコは友達に渡してもらっても問題なしですね。
良縁がひょっこり廻ってくるといいですね。

162 :優しい名無しさん:05/02/02 22:16:32 ID:618s2Srm
勢いで「3月から復職します。」と言ってから後悔しきり…
まだ治ってないんだよな〜 毎晩アムカ禁止と戦っています。
今日当たりだめかも。
もう少し療養が必要かもしれません。


163 :158:05/02/02 22:34:13 ID:onM03/D8
>161さん
ありがとうございます!!!!

164 :優しい名無しさん:05/02/02 23:55:27 ID:4amNOLYV
日本共産党は32条改悪に反対です

165 :とら:05/02/03 01:01:41 ID:UdyxYcnR
自分は鬱じゃなくてPDなんですが、バイトのお休みの使い方がわからないんです。
身体を休ませるべきなのはわかるけど、何にもしないのが苦で苦で仕方ない↓
どんなことして身体休ませてますか?昼寝はますます夜寝れなくなる気がして怖くてできないし…(つд`)・。・゚

166 :優しい名無しさん:05/02/03 01:09:24 ID:EOl7SKN2
>>165
寝床で本読むのは?
本を読むのは休養にはならないのか…。


167 :優しい名無しさん:05/02/03 01:09:53 ID:qIy19zGv
>>165
昼間の散歩がいいよ。

168 :優しい名無しさん:05/02/03 01:23:45 ID:Wi9h8+GI
日光浴びて
概日リズム整えた方が良いよ

読書は夜中になってから

169 :優しい名無しさん:05/02/03 01:35:56 ID:cZ6XU0Mm
料理もできるようになったし、TVも楽しめるようになったから、薬減量して復帰にそなえようとおもってた今日、用事があって会社の近くまでいった。
したら心臓バクバクしてすごい不安感におそわれておもわずレキソタンのんでしまった。
やっぱまだ復帰むりみたい。

当方休職2週間目。 会社にはあと2週間でもどることになってます。 ううどうしよう。。。

170 :優しい名無しさん:05/02/03 01:58:28 ID:1ZEog1Ek
>>169
2週間で薬減量って・・・最近やっと薬の効果が出始めたってくらいじゃないの?

171 :優しい名無しさん:05/02/03 02:02:53 ID:jAJxy3U/
169はバカ。

172 :優しい名無しさん:05/02/03 08:19:36 ID:eLzmUpSP
結婚が原因でうつ病になりました。
せっかくの新婚生活が療養生活になっちゃった・・・。
それまで仕事のストレスとかも原因みたいだけど・・・。
夕方になるとご飯作らなきゃ!って不安にかられて過呼吸になったり自傷したり。
幸い夫が理解ある人だからやってられるけど、パートナーが理解してくれないのって
本当に辛いですよね・・・。
私は診断がでるまで夫に理解してもらえなくて、何度も手首切っちゃったもの。

173 :優しい名無しさん:05/02/03 08:38:45 ID:cLjOqbio
>>162
勢いで言っちゃったか・・・・・
どうしてもだめならもう一度やっぱりだめですって連絡入れるのも手だと思うが・・・。
>>169
当方休職2ヶ月目突入です(うつ+PD)
あせらずに・・・。
だめそうなら延ばしてもらえたらいいですね。。。、

174 :優しい名無しさん:05/02/03 09:31:32 ID:p8qVbL3D
うつ病で療養中なんだけど、2chやってていいのかな〜。
何かやってないと精神不安で気が狂いそうになる。

175 :優しい名無しさん:05/02/03 09:55:38 ID:cZ6XU0Mm
>>173
レスありがとうです。
薬は2週間目ではなく、休養にはいって2週間目ということです。薬は3ヶ月前から飲んでいました。
でもかんばしくない(というかどんどん悪化してった)のでやむなく休暇申請をしたわけです。
一応1ヵ月後には復帰ということになっているので気持ちに焦りがあったかもしれません。

176 :優しい名無しさん:05/02/03 09:57:27 ID:BLRsTVLo
境界型人格障害もうつ病の1つに入りますか?
病院で言われて安定剤と抗うつ剤、眠剤を処方されました。

177 :優しい名無しさん:05/02/03 10:21:45 ID:dRgRZ2Fv
>>174
やっていていいと思うよ。
わたしも嫌なこと考えることから逃げるためにネットしていた。
医者はそれでいいと言っていたよ。

しばらくしたら、安定していることが多くなって、
PCに向かう時間も減ってきた。
最近は散歩した方が気分が良くなる。


178 :優しい名無しさん:05/02/03 10:41:20 ID:p8qVbL3D
>>177
そうですか、やってていいですか。少し安心したぽ。
何かしてないと、不安で不安で仕方がない。
また、死にたくもなるし。。。
2chで現実逃避するか。。。


179 :優しい名無しさん:05/02/03 10:50:22 ID:bFYLGbKO
お大事に。
くれぐれも更に死にたくなるサイト等は見ないようにね(自傷.自殺系など)


180 ::05/02/03 11:26:51 ID:jS0JYs/Y
鬱で2ちゃんねる初めてです…誰かIDナンバーを???にする方法を知っている方はいらっしゃいませんか?教えて下さい。お願いします(v_v)

181 :優しい名無しさん:05/02/03 11:32:01 ID:xBuDQ/Nv
>>180
この板では強制IDなので???にはできませんよ。

182 ::05/02/03 11:42:44 ID:jS0JYs/Y
>181
はい、それは解っているんですけど、他の板にカキコするときに、と思いまして…(>_<)

183 :優しい名無しさん:05/02/03 11:52:52 ID:xBuDQ/Nv
>>182
メール欄に何でもいいから何か書けば ???になるはずですよ。

184 :優しい名無しさん:05/02/03 11:56:03 ID:mqQrE6iz
具体的に何をすれば、元気になるんでしょうか?
最近、むりやり何かをやろうとしても、ぐったりして
やめてしまいます。根気、粘りがなくなりました。

185 :優しい名無しさん:05/02/03 12:08:15 ID:xBuDQ/Nv
>>184
何もしたくないとき 何かをしてもすごく疲れてしまうときは
何もしないのが 一番の回復法だと思いますよ

186 :優しい名無しさん:05/02/03 12:21:58 ID:p8qVbL3D
何もしないでいると、死にたくなるんだよなー。


187 :優しい名無しさん:05/02/03 12:22:27 ID:mqQrE6iz
>>185
レスありがとうございます。
実は。。
それで、結局何年もたってしまいました。
こんなに時間が経ったと思うと、すごく焦ります。
働かないとお金もないですし。。どうすればいいんでしょうか
orz

188 :優しい名無しさん:05/02/03 12:23:57 ID:Vi943Gpa
>>182
>>183 の言うとおりですが、sage と書くのが無難です。スレの雰囲気にもよりますが。

189 :優しい名無しさん:05/02/03 12:39:48 ID:GroSzS/V
>>176
・抑うつ状態が出てくる時には、抗鬱剤が処方される時あります。
・人格障害でも一般的に脳内物質のバランスをとる為にSSRI等処方されます
 (他にも、頭痛等にも種類によっては、ルボックス等処方されます)

190 :166:05/02/03 13:23:16 ID:ik7Uk8sv
>>168
昼に寝転がって読書で逃避したりゲームやったり(ゲームする元気が
無い時もあるけど)してるより、その方がいいですよね、やはり。

わたしは体内時計ずれっぱなしです。
今日は窓を開けて思いきり風を通した。
でも散歩に行くのに気合いが要る。


191 ::05/02/03 15:22:03 ID:jS0JYs/Y
>183さん
>188さん
どうもありがとうございました(m^_^m)

192 :優しい名無しさん:05/02/03 15:53:12 ID:82vj0Ufd
>>172
理解ある旦那サマで良かったですね。
私も結婚が原因で鬱病になってしまいました。
普通の新婚生活ができないことを主人には本当に申し訳ないと思ってます。
でも、今は無理。希死念慮で頭がイッパイ。
傍から見ればまさにシアワセ絶頂期って時期なのに、
本当にどうしたら良いのかわかりません。

193 :優しい名無しさん:05/02/03 17:05:05 ID:dRgRZ2Fv
>>187
医者は何と言っていますか。
医者を変えた方がいいような……。

194 :172:05/02/03 22:42:38 ID:QTI1PYdF
>>192
やっぱり結婚って生活の大きな変化ですよね・・・。
周りからは「幸せいっぱいでしょ〜」とか言われるけど、
もうそれどころじゃないですよね(;_;)
幸い周囲が理解してくれて助かりました。
実は結婚式が新潟中越地震の当日で、その影響もあったから周りも分かってくれたのかも。
私も周りに申し訳ない気持ちでいっぱいです。
調子の良い日に家事をやりすぎたりしちゃって、後でぐったりしちゃう・・・。
何していいか分からなくなったら、私はじっとしてます。
日当たりの良い場所を探して毛布かぶって、水筒もってゲルの砂時計?をじっと見てます。
私は少し死にたい気持ちがそれます。
あと、携帯ゲームも一瞬の気休めになります。GBAとか。
多分、どうしていいか分からない時って何にもしなくていい時なんですよ。
って自分に言い聞かせて今日は夕ご飯作らなかったです。ごめんね、夫よ・・・。

195 :優しい名無しさん:05/02/03 23:12:58 ID:8FXFFA68
今日先生に仕事は月に2、3回程度にしておきなと言われた。もっと働きたいー。じゃないと 引きこもっちゃいそうだよ

196 :& ◆R7PNoCmXUc :05/02/04 08:18:41 ID:bnBaYMPx
休職してるんだけど、↑さんみたいに、働きたいって気持ち、
出てくるのかな・・・?
ちっとも働きたいなんて気持ち出ないよ・・・。
職場のこと思い出すと辛くなる・・・。

197 :優しい名無しさん:05/02/04 08:36:38 ID:gmVgU5sA
>>196さんと同意。
職場の事を考えると憂鬱になる。
心療内科の先生も上司に口頭及び診断書で「職場変更が必要。」と
伝えてくれたのに。。。


198 :優しい名無しさん:05/02/04 08:52:29 ID:84EvYxGy
>>32
随分前のレスだけど、私も復職まであと2ヶ月。
すでに4ヶ月休職してたので、復帰までの計画を立てています。
いきなり復職は辛いので、1ヶ月前になったら、まず、職場まで
通勤の練習。職場の中まで入らなくて良いので、散歩気分で行こうと
思っています。
それが続くようなら、職場に入って1時間でも良いから、簡単な
仕事をしてみるとか。
そんな計画しています。
とりあえず、今は規則正しい生活に心がけています。

199 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/04 10:40:29 ID:dJavdTnn
>>198
4月から復職予定です。
1月はしっかり休んで、
2月になったら散歩を始めて、
3月には朝、きちんと起きましょう。
そう言われて家を出て歩いてみることにしました。
昨日は、郵便局とスーパーに歩いて行きました。
距離は1`前後。
足がはるし、朝起きれないし、疲れました。
こんなので大丈夫?

200 :優しい名無しさん:05/02/04 10:51:50 ID:50NEgEh8
朝は気分がいい。
これででかけたりすると夜激鬱になる

親に甘えて病院までつれてってもらうべきか否か・・

201 :優しい名無しさん:05/02/04 11:22:24 ID:bnBaYMPx
↑分かる。調子いいと思ってると、夜に鬱になる・・・。


202 :優しい名無しさん:05/02/04 11:28:27 ID:jwKlXuD7
>>200
私は全く逆
午前中やる気が全然出ない
夜になると、普通になってくる

203 :優しい名無しさん:05/02/04 11:30:32 ID:x7LpcrZp
今月から無職です。
たいくつなので、見合いしまくってますが、その後のお付き合いをする元気がありません。
夕方2〜3時間の食事程度なら何とかなるんですけど、皆さん遊園地に行こうとか無理なこと言うから・・・。
でもあまりはじめのうちの鬱だとバレると引かれそうだし。
情が移ってきたころに打ち明けようと思ってます。

でも鬱って隠しとおしたほうがいいのかな?

204 :優しい名無しさん:05/02/04 12:14:14 ID:ZHYLgUxw
朝どうしても2度寝してしまいます。。。。
起きて、朝食取ると、一日の終わりのような疲労感に襲われて
こういう方いますか??
4月の復学までにはなんとかしたいんですが

205 :優しい名無しさん:05/02/04 12:22:09 ID:ceub960j
>>204
自分も2度ね派でした でも最近克服しました
起きる→朝食→9時ごろ寝る→11時頃起きる
の生活でしたが 通常の睡眠時間でも睡眠の「質」が悪いと思い
・午前中は外に出て日光浴びて 歩き回って体内リズムをリセットする
・夜は早いと思っても早めに寝る(質が悪いので通常の6時間=今の9時間位)
これをくりかえして 復帰まで 昼間起きる訓練をしました。
主治医には日光が出てる昼間はだるくても 寝てはいけない と指示を受けました
それなので はじめ 早く寝るのは 辛いと思うので 事情を話して
ヒルナミン等の「コトッ」と落ちる感じで直ぐ眠る鎮静剤の処方をお願いしては?

206 :優しい名無しさん:05/02/04 12:23:03 ID:EiPk9xW7
今日退職した職場から自分のデスクの荷物が送られてきた。
思い切り凹む。

職場から電話があったり、とにかく会社のことを考えると、
「いっそこのまま死んでしまったほうが」、と考えて思い切り
塞ぎこんで一日泣いて過ごす。そんなことを繰り返しながら、
だんだん波は小さくなっているけれど、波が来たときの
鬱の激しさは相変わらず尋常じゃない。
こういう時はどうやってやり過ごせばいいのだろう。
とにかく寝るしかないのかな・・・・・。
誰か対処法を教えてくれ・・・

207 :優しい名無しさん:05/02/04 13:02:53 ID:q6/f0M/T
社会復帰したものですけど、懐かしくなってたまにこのスレROMさせてもらっています。
鬱の療養のコツは仕事のことを気にかけないで休むことだと思います。
私は1度、復職に失敗していますが、その時は休職中、どうやって復職しようか
とかあれこれ考えて十分な休養をとれませんでした。

208 :優しい名無しさん:05/02/04 13:32:11 ID:Icbgys9t
>>203
やはり最初のうちは内緒にしておいて
「にぎやかな場所は苦手なので」とか適当な理由を。
そのうちお互いが肩の力抜いてお付き合いできるようになり
この人なら理解してもらえるという確信ができれば
病気の事を伝えてもいいと思います。
結婚とかになると隠し通すというのは無理がありますし。
がんばってくださいね。

209 :優しい名無しさん:05/02/04 14:21:06 ID:XAuAuZcR
>>206
私も退職した職場からデスクの中のものが送られてきたときは、おお泣きでした。
自分なりに頑張ってきたと思ってたので。
退職してから6が月。私自身元気になってきました。
でも、いまだに、職場関係の人から手紙が来ただけでなんかいやな気持ちになります。
すごく励ましの内容なのに。
私の場合、激しいおちこみがきたときは、何も考えず布団の中にもぐりこむ。
蚕のようにくるまってじーっとしている。
そうやってきました。
絶対死んじゃだめだよ。
絶対直る!絶対まえよりいい仕事がみつかる!

210 :優しい名無しさん:05/02/04 14:31:51 ID:n1KXWj/k
>>206
寝るしかない。
良くなるまで寝るしかない。
動けるようなら動いてみる。
ダメなら寝る。
寝るしかない、というか、動けないんだから寝るだろ普通に。
あんまり気を張り詰めるな。

211 :優しい名無しさん:05/02/04 14:42:25 ID:ZHYLgUxw
>>205
アドバイスありがとうございます
とても参考になります
自分は
6時前後に起きる→朝食取る→8時ごろに寝る→10時以降に起きる
という感じです
起きていたいのですが、だるいを通り越して、すごく疲れて苦痛なぐらいです
日光に当たるのが重要っていうのはよく聞きますね
ただこの時期寒いから、なかなか朝外に出るのはつらい。。。

212 :206:05/02/04 14:51:50 ID:EiPk9xW7
>>207
>>209
>>210
ありがとう。読んでたらなんだか涙が出た。
確かにそういう時は一度寝てから起きると気分が少しは
マシになってる。一時期は30分寝ては起きて、また30分
寝ては起きて、の繰り返しで一日中過ごしていた不眠症
気味な時もあったけど、だいぶ良くなりました。辛い
気持ちになったときは症状悪化させないためにも即寝ること
にします。

213 :優しい名無しさん:05/02/04 15:32:25 ID:jwKlXuD7
ああ。私はいつまで経っても元気にならないよ。。
かえって、外にでかけたほうがいいのかな。

214 :優しい名無しさん:05/02/04 15:36:32 ID:TmPWPaaX
パキシルからトレドミンに変わった。
ちょっとだけ元気になった気がするが、よくわからんところ。

215 :優しい名無しさん:05/02/04 15:53:59 ID:5sfjGQq2
私は家にずっといると反って鬱が酷くなってくるから
少々無理しても2日に1度は外に出てる。
そうしないと、どうしても外出しなきゃいけない時に
外に出られなくなる。たいていはスタバかアフタヌーンティーで
周りを一切気にしないようにして読書してます。

216 :優しい名無しさん:05/02/04 16:14:59 ID:rswwxAph
>>203
私も退職して暇だからヤフパーソナルでメル友探したりしてる。いい感じで続いてる人がいるけど
その人もメンヘラーで入院歴有り。いろいろ辛いのを解ってくれるからつい頼りすぎて具合の悪い時に
当たり散らすような事がある。せっかく社会復帰してるのにまた病を悪化させるんじゃないかと
いつも考える。共倒れするんじゃないかとか、もう連絡するの止めようとか思う。
担当医は気軽にお見合いでも何でもしてみなさい、とか言うけど自分みたいなポンコツは相手に申し訳ない。
寂しいけどずっと独りぼっちのがいいのかもな。

217 :優しい名無しさん:05/02/04 16:16:36 ID:jwKlXuD7
>>215
なるほどね。
参考になります。
私は昔は外食、外出大好きだったのに
今はそれさえもめんどくさくなって・・
何日も外に出ないときもあります。
2日に一回くらいは出たほうがいいのかもね。
明日は頑張ってみようっと
大丈夫かな。昨日も同じこと思ってたきもするのが
悲しいかな。

218 :優しい名無しさん:05/02/04 17:01:22 ID:Ox6P9i3c
昼夜逆転して困っています。
今は学校も休んでいるので、そういう支障はないのですが、
眠くなるのが午前5時、目が覚めると午後4時近いです。
お医者さんにも相談して、いろいろ薬を変えてもらっているのですが。
寝つきが良くなる方法、
首を回すのとホットミルクのほかになにかないでしょうか。

219 :優しい名無しさん:05/02/04 17:36:55 ID:A12m8vCb
>>218
わたしも似たような、というか
もっと遅く午前8時頃寝て、午後12時頃には目が覚める
という生活です。
で、睡眠不足がたまってきて
時々(2週間に1度くらい)12時間くらい寝てしまいます。

わたしの主治医は
「午後10時から午前2時の間に眠たくなったら、睡眠導入剤を飲みなさい。
 それ以外の時間に眠たくなったら、薬は飲まずに寝なさい。」
と言っています。
「でも、朝寝て、昼起きるっていう、変なリズムが変えられません」
と言ったら
「そういうこと(睡眠のリズムが崩れていること)も含めて、ボチボチやっていくのが
 鬱の治療には大事だから、無理して、睡眠のリズムを整えようと、思わなくていいんですよ」
と言ってくれました。
昼夜逆転していることで、何か生活上、困ることがなければ
無理して改善しようとしないのも、いいかもしれません。

>寝つきが良くなる方法
に対するレスでなくてすみません。

220 :優しい名無しさん:05/02/04 17:53:02 ID:7o4vFFyP
>>218
昼夜逆転を直したいならメラトニンかな?
首回し、ホットミルクより効果高いと思うよ
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6154&id=5-4-5-9&456SESSID=4e8b36a8f9610ad1e0bbed9ebbc8ab25

221 :優しい名無しさん:05/02/04 18:07:33 ID:EiPk9xW7
人間の五感に訴える生活をしたほうがいいみたい。

昼は窓を開けて明るく、夜は暗くして眠る。
光の刺激のリズムを正してあげると体のリズムも戻るかも。
最初のうちから絶対昼は起きよう、とか思わずに、まずは
寝ててもいいから日中は雨戸は必ず開けて部屋を明るくしておく。
そこから始めてみるのも手。
あとは凄く単純なことだけど、明るいうちに体を動かして
疲れてると、夜、ストンと寝れる。まぁ、鬱だとなかなか
体動かないけどね・・・オススメではある。

222 :優しい名無しさん:05/02/04 18:09:17 ID:4vbISRco
休職して半月、だんだん調子が良くなってきたので、
久しぶりに部屋の掃除を張り切ってやったら終わってグッタリ・・・。
こんなんであと半月で復職できるんかいな?

223 :218:05/02/04 19:17:02 ID:Ox6P9i3c
昼夜逆転についてレスを下さった皆さま
ありがとうございます。
寝るときカーテンを開けて寝ようと思います。
水泳が好きなので、今度泳ぎに行ってみます。
あとはお医者さんと相談して見ますね。

224 :優しい名無しさん:05/02/04 19:29:05 ID:npxSPSVF
>>221
無理せずやっていきそうなアドバイスですね。

鬱がひどいと二度寝して、最近全く昼の活動が出来ていません。
予定を作って外出して鬱の逃避にしてたのが、引きこもって
寝てるのが楽と言う状況になってしまいました。
これじゃだめだと思いつつ、、、。

205さんのアドバイスは参考になります。
寒いから外に出たくないけど、人に会うんじゃなければ、
えいっと午前中に目が覚めたときに、散歩30分くらいするの良いと思う。
ただぶらぶらと誰にも会わずに済みそうなとこを。

222さん、調子が出た!っと思ったときには何でもやるのが良い。
掃除でも何でも。
もうだめだ、と思うときは自分を責めないでひたすら休んでるのが良いよ。


225 :優しい名無しさん:05/02/04 19:31:43 ID:YV9ys6OT
みなさん、胸の中にモヤモヤが溜まって、身体中から血液抜き取りたくなったりしたとき、
どうしてますか?
私はひたすらその衝動が治まるまでじっとうずくまるように待つ以外、対処方を知りません。
その程度で何?と言われるかもしれませんが、私にはけっこう辛いのです。
何か良い方法を実行されている方がいらっしゃれば、教えてください。
よろしくお願いします。

226 :優しい名無しさん:05/02/04 20:01:09 ID:x7LpcrZp
>>208さん
>>216さん
レスありがとうございます。

病気を理解してくれるような人に出会えるように、頑張ります♪
鬱と恋愛の両立はなかなか大変ですね・・・(笑)

227 :優しい名無しさん:05/02/04 20:06:30 ID:W6koH29S
わたしもおとなしくふとんにくるまって寝ていれば良かった。
薬の力を借りて勢い人にぶつかって暴言はいて(メールで)
もう良くなったとしても行き場も居場所も無い。
つらくて死にたい。でも今は母を悲しませたくないからまだ死ねない。
死ぬ勇気もないです。

228 :227:05/02/04 20:21:55 ID:W6koH29S
無理して焦って仕事いって失敗したのもずるずると悪状態がつづくことに
なってしまった。
もうまともな人間にはなれないのかな。

229 :通行人A:05/02/04 20:22:54 ID:xwZakY+F
私は鬱病約10年、入院8回経験しています。世の中厳しいですよね。下手するとリストラ。
鬱病の特徴は御承知の通り、午前中が最悪、午後から夜にかけて落着きますね。本当は朝日を体全体で浴びる事が鬱病の特効薬で在る事が定説です。
無理は駄目ですね。でも会社を辞めたり、職場を変えたりするのは、一時的には良いかもしれませんが、総合的にみると鬱病にとっては大変危険。
会社を辞めた友人は社会復帰のため職探しを実施。結果退職する前より鬱病は悪化→長期入院。職場を変えても周りの見る目が気に成り、最初に居た職場が
恋しくなるもの。あと一番大切なのは自分にあった薬を早く見つける事。私は昨年3ヶ月入院してまっしたが薬の副作用で半分は苦しんでいました。
今はやっと落着きましたね。結論として無理しても会社は辞めない方が良いです。

230 :優しい名無しさん:05/02/04 21:29:09 ID:98de94wh
死にたい

231 :優しい名無しさん:05/02/04 21:53:14 ID:OvSln8ai
とりあえず生きてみようよ

以前友達に連れられてプールいってちょっとガンガッテ泳いだら
更衣室でフラフラの貧血になって便所でこっそり吐いた。
引きこもってたからだけど、自分の体力の衰退っぷりに愕然とした。
とりあえず散歩から始めたい。

232 :優しい名無しさん:05/02/04 22:37:20 ID:MiKCqnDW
今、私は仕事してません。親に心配かけたくないから働かなきゃっていつも思っちゃう… 医者は仕事はじっくりゆっくり探せばいいといってくれてるけど。なんだか自分は周りに頼りっぱなしなんじゃないかって…不安になる。自分って何のためにいるんだろう

233 :優しい名無しさん:05/02/04 22:43:49 ID:iRAw+2RI
>>230 さん
私も数ヶ月前は毎日そう思っていたよ。
でも、休職して3ヶ月目の今、生きていて良かったと思ってる。
まだ、毎日、明日のことを考えるのが精一杯だけれど。
あと、アルコールは絶対にダメだ。アルコール抜いたらウツ度が
弱まった。アルコールに逃げていた自分を感じた。

234 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/04 22:44:33 ID:dJavdTnn
今日は、某駐車場に車を停めて、5分弱歩いて丘を越えて海岸へ行きました。
海岸で珍しい貝がないか、20分ぐらい探してみました。
すると、どっと疲れて、帰って3時間ぐらい昼寝をしました。
これぐらいのことで、こんなに疲れては、復職できるのか不安になってきました。

235 :優しい名無しさん:05/02/04 22:49:55 ID:W6koH29S
死にたいを言えるのも生きてるからだ。
お腹が痛くて痛くて(単なる腸炎ですんだ)死にそうに痛い時
助けて助けてという気持ちだった。
生きていたいから助けてと叫んだんだろうか。
悪いやつら、弱った人間を理解しないやつらに負けてたまるかと
おもう。
今デパスで落ち着いたからこんなこと書いたけど、また死にたいと
つぶやくのかもしれないじぶん。

死にたいって書いてたひと、まだ死ぬなよ〜。

236 :通行人A:05/02/04 22:53:21 ID:xwZakY+F
皆さん、出来るだけ元の会社に復職出来る事が一番ですね。時間が経つと経つほど、会社へ行けないというか、行きづらくなります。
開き直りが一番ですが、そうもいきません。職を変えても鬱病の場合はまた同じ事の繰り返しです。
今、会社に席があるならば、出来るだけその会社にしがみつくのが一番でしょう。今年も景気が良くなるとは思えません。平成不況は後数年以上続くかもしれません。
会社は人件費を低く抑えるために大量にリストラを行っています。それで幾分か利益が上がっているだけです。真に景気が良くなった訳ではないのです。
ハローワークに行っても沢山ある職ですが、あれはどうゆう関係か分かりませんが、採用するつもりもないくせにハローワークに採用希望を出している会社が半分以上です。


237 :優しい名無しさん:05/02/04 22:57:59 ID:5Myu6wBh
私は会社を辞めた後、めきめきと体調が良くなってきたので
今は派遣会社がやっている講習会に毎日通っています。
仕事の知識も身につくし、一日家でじっとしてるよりいいかなと思って。


238 :優しい名無しさん:05/02/04 23:00:50 ID:W6koH29S
鬱になった事ない人は平気で人を切り捨てるような気がします。

239 :通行人A:05/02/04 23:12:36 ID:xwZakY+F
>>238 言えてますね。うちの会社も鬱病患者には偏見の目で見ますよ。いつかリストラ。間違いなし。嫌ですね。

240 :優しい名無しさん:05/02/04 23:25:07 ID:RvHQ5cM7
3月から復職予定。でも、リハビリ通勤が会社の規則で出来なくなってしまいました。
前例がないと言うことで…マターリ療養していた人がいきなりフルタイムで働けると思いますか?
なんかそれを考えると抑うつ感が強くなってきます。心配…

241 :優しい名無しさん:05/02/04 23:26:22 ID:jwKlXuD7
>>232
わたしと同じだ。どうしよう・・・


242 :通行人A:05/02/04 23:29:53 ID:xwZakY+F
>>240 私も同じでした。半年病欠で、退院した次の日から通常勤務。辛い事辛い事。電車に乗るだけで疲れますからね。
人が大勢居るところでは、一瞬パニック状態ですわ。抗不安約としてレキソタンを飲み続けながら勤務してます。
何時か死にますね。

243 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/04 23:34:31 ID:zFlLKEOX
>>241
自分も同じだよ。
でもそこでネガに考えちゃいけないんだよね
できる範囲で恩返ししつつ、治していく。つらくても少しずつよくなるのを信じて一緒にがんばっていこうね

244 :優しい名無しさん:05/02/04 23:46:28 ID:jwKlXuD7
>>243
ありがとう。
鬱ってなおるものなのかな?
私の周りで完全復帰した人を見たことないんだけど
なおるのには時間がかかるものなのかな。。

245 :優しい名無しさん:05/02/04 23:46:58 ID:npxSPSVF
何だか人生頑張っても良いこと無いように思えて来た。
必死でやって来たことも結局何の評価もされてなかったてことだ。
空しい。(あまいと言われればそれまでだが)
誰からも必要とされてないと言う現実は辛い。

病院も通っているが、薬もらいに行ってるだけのようなもの。
先生との会話もいつも同じで3分と診てくれない。
いつまでも良くならないのであきれられてるのだろう。

鬱という現実だけが残った。精神を病むということが
こんなに苦しいものだと思わなかった。鬱の発作の苦しさは
薬ですぐに治まるような物じゃない。
もうこの地獄から抜け出せないのか。絶望的になる。



246 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/04 23:53:51 ID:zFlLKEOX
>>244
性格的に鬱寄りの人もいるし、完全復帰はなかなか難しいんじゃないかな
周囲の環境、理解、励ましに支えられて、そうすればゆっくり治せるかな

早く治したいと思ったら気合でがんばるしかないよね。
でも人によっては悪化するだろうからお勧めはできない
自分もだんだん周囲に打ち明けていって、それでも受け入れてくれる人と生きていきたい


247 :優しい名無しさん:05/02/04 23:57:55 ID:PXFGFSkc
わたしは学生で三年前うつ病と診断されました。
親の理解があり、一年間、実家で過ごしたり家族で出かけたりして
次の年からは無事に大学に復学しました。
親は学校の校長をやっていますが、
自分の子供の教訓からか、うつ気味の教師には無理をさせず、
しばらく自由に休ませ場合によっては環境の良い学校へ転勤させるなどしています。

248 :優しい名無しさん:05/02/05 00:00:55 ID:yrX0hT2W
>>247
いい校長先生ですね。
そういう理解ある人がこれからはもっと増えてくれると
いいと思います。

249 :優しい名無しさん:05/02/05 00:07:30 ID:sGeL03Qf
>精神を病むということが
>こんなに苦しいものだと思わなかった。鬱の発作の苦しさは
>薬ですぐに治まるような物じゃない。

禿同。
辛いし時間もすごくかかるよね。


250 :優しい名無しさん:05/02/05 07:02:37 ID:/QxRthCy
うつと診断されて、1年半以上になります。
会社の方は、まだ休職中です。
昨年は、不眠で入院したりもしました。

最近、ようやく元気を取り戻しつつあります。
焦らず、のんびりと休養することが大事だと思います。
ただ、現実的には金銭面で非常に厳しい状況でもあります。
32条を、まだ申請していない方は、お早めに。
診察費・薬代が、全然安くなりますよ。

251 :通行人A:05/02/05 07:26:12 ID:WhYGHB+C
>>250 32条、無くなるという噂ですよ。嫌だ!嫌だ!

252 :通行人A:05/02/05 07:32:56 ID:WhYGHB+C
私の経験では、統失症の方が全快した方を知っていますが。鬱病が治ったと言う方は今まで10年間聞いた事がないです。
最低でも薬が無くては生きていけない方が大部分。

253 :優しい名無しさん:05/02/05 07:54:48 ID:cHe1AC0C
通行人Aさんの不安な気持ちはわかりますが、みんなを動揺させる曖昧な「噂」は
よくありません。気持ちを落ち着かせてから、現実を直視する勇気も必要です。
「【改悪】精神保健法32条【廃止】」スレや「32条改正反対情報」スレなどを見て、
各自が出来ることをしていきましょう。

254 :優しい名無しさん:05/02/05 09:30:32 ID:1rcF1Nfz
会社を休職している方は、給料はもらえるんですか?
会社によって違うのかもしれないけど。。

255 :優しい名無しさん:05/02/05 09:33:28 ID:ymwEp9qT
>>254
私の場合は無給でした。社会保険を継続してくれただけです。


256 :優しい名無しさん:05/02/05 09:36:22 ID:Ng3w9yaB
うつになって、少し楽になった事があります。
「わからない」が病気のせいにしろ、言えるようになりました。
アダルトチルドレン?気味なので、とりあえず周囲に何かを聞かれると
その人に合わせて答えてしまうのです。自分の意思に反していても。
ラーメン好きな人に「どこ食べ行きたい?」と聞かれると、
おなかがすいてなくても「ラーメンが食べたい」とか。
でも、うつになってしんどいけど、「わからない」が言える。
(考えられないから仕方ないわけですが)
しんどいけど、これが私がうつになって得たものです。
きっと、うつになって得るものってあると思います。
私も調子の悪い時はそんなの忘れてますけどね・・・

257 :優しい名無しさん:05/02/05 09:48:45 ID:1rcF1Nfz
うつにならない人っているのかなぁ・・
元気でうらやましいな。
自分がなんで昔元気だったか、信じられないくらいだよ。

うつの人って、実際日本人の何割くらいいるのかな?
なんだか劣等感。

258 :優しい名無しさん:05/02/05 10:00:08 ID:byMW0ob4
>>256
それメランコリー親和型 と
神経症になりやすい 「何事も自分で決められない」
(ゲシュタルト療法では 自分で決める事を進めてる)
の 形が出ている物と思われ
だからといって 誰しも このぐらいの性格多かれ少なかれ持ってるような気がする
自分の姿が客観的に見れた事を鬱の代償だと思えば吉かも 自分も似た経験あり

>>257
抑うつ状態 で6分の1 って発表されたよね
でも これには 疲労が限度超したのや 神経症 自律神経の乱れ 人格障害からくる
うつ状態も含まれていると思うので
単純な うつ病、躁鬱病は1割弱だった様な気がする(何かの抄録で読んだのだが・・わすれた)

259 :優しい名無しさん:05/02/05 10:29:34 ID:E7eKzj4G
今日も二度寝してしまいました
どうしたらいいんだろ。。。orz


260 :優しい名無しさん:05/02/05 11:21:03 ID:byMW0ob4
>>259
夜ねれない事を心配してますか?
それとも この書き込みは >>204さんかな?

寒いけど そろそろ気温もあがってくるので
外で運動はどうでしょう?
自分は寝てしまったら 2時間以上外でウォーキングか
サッカーをやってるので ドリブル、ダッシュをやって深い眠りにつける様にしてます

2度寝してしまうのは 鬱がよくなってきて 睡眠障害が克服されてきたのに
眠剤が元のままで 持ち越しが強く そのせいで寝てしまうのかも・・
とにかく 自分を責めない責めない

261 :優しい名無しさん:05/02/05 11:22:24 ID:AEUCt66w
朝起きたら旦那が荷物まとめて出て行ってました。
金なし仕事なし生きる気なし。そろそろ人生糸冬了しましょうかねw

262 :優しい名無しさん:05/02/05 11:34:20 ID:nwwMu98R
今からはうように病院逝ってきます。

263 :優しい名無しさん:05/02/05 11:37:23 ID:1rcF1Nfz
>>261
大丈夫ですか?人事ではないです。
もし、本当に大変だったら生活保護をうけたほうがいいですよ。
死なないでね。


264 :優しい名無しさん:05/02/05 11:42:37 ID:nwwMu98R
日本人のうつ病は10人に1人だと思いますね。

265 :優しい名無しさん:05/02/05 11:53:33 ID:1rcF1Nfz
会社とかで、周りをみると、皆元気なんだよね。
それがかなしい


266 :優しい名無しさん:05/02/05 11:54:57 ID:WOmmDo+o
医者に行き薬飲み始めて3ヶ月。
カラダは楽になったしイヤなことばかり考えることも少なくなった。
先生とは状況をいろいろ話し薬を状況見て増やしてくれている。
治ると思う。 その気持ちも大事だと思う。
長い時間掛かってこうなったから治るまでも時間掛かると思ってる。

267 :優しい名無しさん:05/02/05 13:28:02 ID:M/Aaf6Rk
鬱で退職した最初の去年の12月の中旬までは寝てばかりいたな。
寝るっていうより起きれなくていつの間にか自然に眠ってるって感じ。
医師も鬱でも無理して仕事にいってたからかなり疲れがたまって
いるのでしょうと。
3ヶ月目の今はようやく、普通になったような気がするけど、
まだ仕事再開する気にならない。


268 :優しい名無しさん:05/02/05 13:33:43 ID:1rcF1Nfz
>>267
私も、半年くらいただ ぼーっとしてたな。。
本当に何もしたくなかったし、できなかった。。
ただ、窓から空を見てた気がする。

269 :優しい名無しさん:05/02/05 14:34:25 ID:UwrNAazt
仕事をする気にどうしてもなれない。
でもそれを医者に言えない。
みなさん医者に症状を正しく伝えられていますか?
私はどうしても医者の言うことを聞いてしまって(怒られたくなくて)
でもそれで症状がよくなるわけでもなく……

結局自分は一生他人の顔色を伺って生きて行くんだなぁって思ったらものすごく苦しいです。

270 :通行人A:05/02/05 14:54:28 ID:z8uSsJmJ
>>269 分かります。私も仕事などしたくてしているのではなく、義務感から行っているだけです。それは給料を貰うためです。
私には主治医が2人いて、カウンセリングも2人に行ってもらい、薬は片方の主治医からという形で受診しています。
本音を言うのは、勇気が要りますが、「今仕事が出来ない」と言う事であれば、言ってみる価値ありますよ。
主治医は怒ったりしません。患者はお客様です。そんなに怖れず本音で会話する事が一番大切だと思います。
必要に応じては、診断書を書いてもらい、数か月間の静養または入院が必要と書いてもらえれば、それを上司に見せ、休職または病欠にしてもらう事が
貴方にとって良い事ではないでしょうか。

271 :優しい名無しさん:05/02/05 15:01:39 ID:3ZPc1y5M
副作用ばっかでクスリが聞いてる感じがまったく無いんだけど
不安や死ぬことばかり考えるし
眠剤でねても変な夢ばっかりみて怖いし
治療初めて3週間だけどもう限界
トレド眠飲むと頭が割れるように痛い・・・・二日酔いより気分悪くなるし

272 :優しい名無しさん:05/02/05 15:07:39 ID:1rcF1Nfz
そうか。
薬は副作用強そうだね。
私は、病院にいけず2年くらい鬱状態が続いています。お金もないし・・
薬飲んだら、よくなるのかな?と思ってたけど
そうでもないんですね。

273 :優しい名無しさん:05/02/05 15:18:49 ID:NSkXr+Ag
鬱で休職中なのに、職場から電話がかかってきて
「お前しか出来ない仕事はしろ」と言われた。
それが出来るようなら診断書出てないよ…。
どうしていいかわからず、更に鬱が悪化した気がする

274 :優しい名無しさん:05/02/05 15:21:11 ID:84jn7X4E
>>269
お医者さんとの相性もあるかもしれませんよね。
わたしは正直に話して怒りそうなお医者さんには通うのやめてしまうかも。。。

いつものお医者さんの言う事を聞いてお薬を飲んでいても、先に進めない
気がして焦っていた頃、仕事のオファーがありそれを受けてよいか
相談したら今は安静、休養していたほうが良いといわれました。
つい浮気して違うお医者に初診で行ってみたら、仕事した方がいいと
いわれて、頑張ろうとしたら見事にコケました。

仕事する気にどうしてもなれないとき、無理は禁物だと思います。
お医者さんの言う事を聞けなかった時は、それを正直に話してみた方が
良い場合もあるのじゃないかと思うのですが。
すこしは苦しさが和らぐのではないかと。。。

反対に最近人の顔色伺わなさ過ぎで自己嫌悪に陥っているわたしです。
間違っていたらごめんなさい。

275 :優しい名無しさん:05/02/05 15:51:56 ID:DSV3gbMA
鬱じゃないふりして生活してたら、悪化して死にそうです。
でも職場にも家族にも理解してくれる人がいないので言えません。
以前、診療内科に行ってた間は家畜のような扱いでした。
これからも死に物狂いで明るいふりしつづけそうです。
どこまで持つやらw


276 :優しい名無しさん:05/02/05 15:55:23 ID:1rcF1Nfz
>>275
私と似てますね。
今は、鬱丸出しで友達にも会うのが面倒になっています。
無理やり出かけていいときと、かえって悪化することが
あるので、どうしていいのやら、困っています。
働かないといけないんだけど、どうすればいいのやら
また悪化しないといいな

277 :優しい名無しさん:05/02/05 16:13:37 ID:DSV3gbMA
>276
レスありがとうございます。
私も友達と会うのが面倒になって困ってます。
鬱だと誰にも言ってないので、遊びに誘っても
家から出てこない私を不信に思ってる模様;
働かないで少しのあいだ休養をとりたいですよね。
このままでもヤバイのにホント悪化だけは避けたい…

278 :優しい名無しさん:05/02/05 16:16:12 ID:1rcF1Nfz
>>277
私は家からほとんど出られません。面倒で。。
気力がないというか。
前日、明日はあそこに行こう!と思っていても
結局当日になるとダメなんです。。
どうしたら直るのかな。早く元気になりたいんだけど。

279 :優しい名無しさん:05/02/05 16:54:54 ID:KnSOPm4p
どうしたら治るのかな?
ではなく、かならず治すぞ時間かけても
と、考え方を変えてみませう。

同じ思考では治るものも治らないかもよ?

280 :優しい名無しさん:05/02/05 17:18:19 ID:ymwEp9qT
そのうち治るさ、ぐらいの軽い気持ちの方がいいかも。
意気込むと、鬱って波があるから下降状態のとき、結構凹むよ。

281 :優しい名無しさん:05/02/05 17:21:37 ID:yQ1H/TUP
私は主婦ですが必要最低限の家事しかできません。
ほんの三日くらい前までは割と動けていたのに
今は無気力状態です。
こんな風に波があるのですごくしんどいです。

薬飲んでても波ってあるのかな。。。
私も278さんのように早く元気になりたいです。


282 :優しい名無しさん:05/02/05 17:39:25 ID:NjverCPN
>>278
まず、お出かけの習慣を付けたらどうかな?
わたしは最初、出かける支度をするのも面倒だった。
でも、とりあえず散歩を習慣にして、でかけた。
一人で行動できる範囲は幼稚園生なみだなんて思っていた。
おきまりのコースをちょっと遠回りしてみようと思えるようになり、(小学校低学年範囲)
電車に乗ってのお出かけもできるようになった。

283 :優しい名無しさん:05/02/05 18:00:34 ID:R8TUG8vb
朝夕と散歩しています。
ただ、職場の事を考えるとまだどうしても身が竦みます。
確かに外出は億劫ですが、早朝の散歩は寒いながらも何か充実した
気分になれます。
新聞配達のアルバイトか、自宅療養中だから内職でもしましょうか?


284 :優しい名無しさん:05/02/05 18:41:49 ID:OxrmbuNH
>>281
服薬していても波はありますよ。

285 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/05 18:49:45 ID:PLn4cLOi
  ∧,,∧
 (;`・ω・)  。・゚・⌒) チャーハン作るよ!!
 /   o━ヽニニフ))
 しー-J

このAAが何度も出てくるので、食べたくなって、何年かぶりに作ってしまいました。

286 :優しい名無しさん:05/02/05 19:10:39 ID:tyKizFP0
>>276さん
私も同じ状況です。鬱の波が激しくて、出かけてよかったと思えるときと、
逆にこんなんじゃ、行くんじゃなかったと思えるときと、
すごい落差があります。
行こうか行くまいかと直前まで悩み、ダメなときは直前メールを送り
お断りしています。
鬱だなんて知りもしない知人には不信感をかってるかもしれません。

こうやってどんどん自分の世界を狭くして行ってるのかなと落ち込む。
自宅で出来る仕事を今しています。かなり効率悪いですが、、、。
一人でふらっと出かける散歩が良いですね。
私も幼稚園児なみコースを冬の空気を吸いながら歩いてます。


287 :優しい名無しさん:05/02/05 19:42:09 ID:C3Hb+GdZ
この中で鬱ゆえに実家に帰って、不適応起こしてる方いらっしゃいますか?
私は東京から実家に帰って、家になじめず、街にもなじめず
不適応を起こしてそのたびに鬱状態になっています。
今の担当カウンセラーから、週に3人は同じように東京から帰ってきて
実家や街になじめず不適応をおこして鬱になってる人を診ている
と聞きました。
どうですか?
これじゃ療養になってないんですけど

288 :優しい名無しさん:05/02/05 21:32:03 ID:5qyIDK5f
>287
学生だけど夏休みに2ヶ月実家に帰って同じ状態になった
不眠がひどくなって薬増えたし動悸もひどくなって最悪だった。
んで夏休み終わって下宿戻ったら
またぱたっと前の状態に戻って薬も減った。

どうしたら解決できるかはわかんないけどね…。
自分もこれから実家帰ります…
療養と就職活動のために…

289 :優しい名無しさん:05/02/05 21:48:05 ID:PKjyoQjV
>>288
移動のストレスと、あとは周囲の環境
具体的に言うと、親に無意識のうちにダルイ所見せまいとする我慢
家族がいる事で 自分の意思とは思い外れたところの強制的時間の流れ
等など 実家にいると気付かずにストレスが増えてます
まあ 直接的な原因は 場所の違いによる 自分時間と 環境時間のずれでしょうけど
で その証拠に 自分の下宿に戻ってから良くなったと言う事は
自分時間で動いていれば 体調が良いという事でしょう
多分 下宿にご家族を呼んで、家族時間で過ごしたら 調子が悪くなるはず

なので 実家で根を張って就職活動などをするなら
ある程度すれば なれます
悪くなるのに2週間、薬を追加して血中濃度安定に2時間
それで薬の全体の効果を見るのには1ヶ月半以上だと思うので 
実家に長く居座るなら ある程度の時期が経てば今の調子ぐらいにはなると思います



290 :優しい名無しさん:05/02/05 22:15:57 ID:GcFc4KBt
>>287さん
私も実家に帰ると親に対して元気なふりをしてしまうので、すごく疲れます。
それが嫌で調子が悪い時は休むようにしたら、怒りはしないけど「少しぐらい
家事を手伝いなさい」とイライラした口調で言われます。

最初は実家の方がくつろげるかもと思ったけどとんでもない。自分の家に帰って
来てほっとしたのが正直なところです。

うちの親は比較的病気のことについて勉強している方だと思います。それでも
こんな感じだから、親の理解がなかったら実家は地獄ですね。

291 :優しい名無しさん:05/02/05 23:03:51 ID:0sZsTWXO
>>290
私は、もともと自宅なんですが同じような状況です。
日中薬が効いてきて眠くなってもなんだか気を遣ってしまいなかなか眠れません。
本当は、家事も手伝いたいのですがそういう精神状態に持っていくことが出来ません。


292 :287:05/02/05 23:22:33 ID:C3Hb+GdZ
うちの親もかなり勉強はしているようなんですが・・・、
ここぞと言う時に撃沈させる一言を言うんですよ。
担当カウンセラーも他の親も元気になったときに
撃沈させる一言を言うと言ってました。
>>288
実家帰り頑張って下さい。体調大事にされてください
>>290 >>291
私は病院で「家事を手伝うのを止めなさい」と言われました。
今はしてません。
やはり家事は家族に疲れさせられることなんだと思います。


293 :優しい名無しさん:05/02/05 23:25:16 ID:RyMcT+Vy
>>290 >>291
290さんはカミングアウトされてるのしょうか?
していても完全にお相手が理解しきってない場合 自分の殻 に閉じこもるのが
一番の両方だと思います
兎に角よくなるまで自分の落ち着く場所でゆっくりする事だと思います。
自分は無告知のままなので実家は地獄です

291さんは 思い切って 「手伝えない」ぐらい言うのもどうでしょうか?
>日中薬が効いてきて眠くなってもなんだか気を遣ってしまいなかなか眠れません
文章がちょっと読み取りにくいのですが サーガディアンリズムを守る為
日中に寝るのは避けたほうが良いと思います。
元々実家ならウォーキングやジョギング
そして家に帰って来てからは 横たえてらくしながら読書の”ふり”などどうでしょう?


294 :優しい名無しさん:05/02/06 02:10:36 ID:sIE613vl
実家は新興住宅地のど真ん中。お隣さんとの付き合いも多い。
親は父・母とも別の所でマンション暮らしで、実家といえども
自分は空家に一人。休日は堂々と窓開けたりできるけど、
お隣の目が気になって、平日はコソコソ暮らしてしまう。

雨戸も開けず、エアコンも室外機の音が気になってほとんど付けず。
鬱病で自宅療養中なのをお隣さんにばれたくない一心で
馬鹿なことをしている。異常な俺。散歩に出るのがいい、と
皆さんは言うけれど、ご近所の目が気になりません?
幼稚園とか近くにあるし、平日の昼間から暗い顔して歩いていて
変な人に間違われないか、とか考えてしまうんです…。

神経過敏なのは分かっているんですけど…気になって外に出るのを
ためらってしまいます。どうすれば、堂々と外に出れる気分になれる
でしょうか?

295 :優しい名無しさん:05/02/06 03:45:16 ID:QEUIi3lu
鬱がひどくて親に内緒で仕事辞めてしばらくしてから話した時のこと、怒る所か、よく頑張ったね、ゆっくり気長にすごしなさい。の一言だった。何をしても何を言ってもだまって微笑んで全て受け入れてくれる。最高の親です。

296 :優しい名無しさん:05/02/06 07:16:33 ID:9JNNstze
>289
うーん…療養兼就職活動といっても
2ヶ月間だけ帰って
春からは下宿に戻って今度は卒論準備ですので
長く腰をすえることはないと思います…

実家にいると
「ゴロゴロしているな、動け」
「家事ぐらいやれ」
とか色々言われるんですよね。
(その点、下宿だと家事とかもマイペースでやれるので楽なのです)
あと両親がささいなことでケンカするので
そのケンカの声を聞くのが怖くて
(悪意などが自分にむけられていなくても怒鳴り声とかがすごく怖いので)
色々疲れてしまいます。

甘やかして欲しいとかではなく
今はこういう状態だよ、と知ってもらうために
前実家に帰ったときに
「これ、暇あるときにでも読んでおいてね」
と鬱関連の本を置いていったので多少は…態度もかわってきているのですが…

主治医には「電話で話した感じだとすごく理解あるみたいだし
ご両親もゆっくりやっていけばいいとおっしゃってるから
就職活動もそんなに急がなくていいじゃない、
1年ぐらい遅れたってどうってことないよ」
と言われてはいるのですが…
ああ…これから2ヶ月の療養生活と就職活動…気が重いです…

297 :優しい名無しさん:05/02/06 07:31:52 ID:wGpCKFk8
>>296
漏れはあと3〜6ヶ月はリハビリしろって石に言われた。
まあ長い目で自分の人生見ましょうよ。
な〜んて自分自身に語りかけてたりして。

298 :優しい名無しさん:05/02/06 08:45:41 ID:blu9zSJo
自宅と実家を行ったり来たり。
自宅は一人だけの時は最高に落ち着ける。が、家族が帰ってくると。。。
家人には罵倒されるし、子供達は離れていくし。
実家は親父がずっと居るので少々重苦しい。夕方から飲みだして時に怒鳴る。
いつぞやは酔った勢いで「居させてやっている。」と怒鳴られた。
先日はこれも酔った勢いで電話をしてきて、訳の判らん事を言われた。
一人暮らしが一番落ち着く。
またアパートでも借りようか。。。



299 :優しい名無しさん:05/02/06 09:04:13 ID:bG3SGeUq
>>298
借りるお金があるのなら、ボヤいてないでそうしたら?

300 :優しい名無しさん:05/02/06 09:20:24 ID:lBuoTAQh
>>296
うつの完全に治っていない状態で就職活動を始めても、人事担当は見抜いてしまいます。
「元気がなさそう」とか「無理をしてるっぽい」とか。
今は新卒を派遣社員として雇ってそのまま就職という形もあるそうです。
だから、あせらずに行きましょう。元気になったら、始めればいいですよ。

301 :211:05/02/06 11:05:45 ID:TAyuU9bh
今日も6時に起きて、また二度寝して、さっき起きました
明日は9時から13時まで、一日だけの短期バイトがあるのだが、起きていられなかったらどうしよう。。。
眠剤は飲んでないのですが、エネルギーが全体的に不足しています
どうしたものか。。。orz

302 :優しい名無しさん:05/02/06 11:16:19 ID:iGq29BEh
>>301
起きられなかった時の事は
起きられなかった時に考える。
前もって不安になっても仕方ないでしょ?
わかってるだろうが・・・

303 :優しい名無しさん:05/02/06 11:29:10 ID:9JNNstze
>300
研究職志望でもそういうのあるんですか?
ないですよねえ……
理系で化学系で研究職志望なので…
まったりいきたいのはやまやまですが
やはり気持ちがあせります

304 :優しい名無しさん:05/02/06 11:39:00 ID:Uqc8Ccw7
なかなか、治らないなぁ・・・
いつになったら治るのかなぁ・・・
明日もこんな調子なのかなぁ・・・
いやだなぁ・・・

305 :優しい名無しさん:05/02/06 11:40:00 ID:Gp6dsJeh
>>304
私と全く同じだ。
自分が書いたのかと思ったw

306 :優しい名無しさん:05/02/06 11:43:44 ID:Q8Cloe6Y
>>254
遅レスですが。。
うちの会社は、基本給(安い!)の8割がでます。
とても生活できないので、貯金を食いつぶしながら生きてます。
休職可能期間は3年間ですが、その前に貯金が無くなってしまいます。


307 :優しい名無しさん:05/02/06 11:46:59 ID:3baVAeZH
なんだか背中がずーんと重くて何をするにも億劫なんですよ。
本、CD、ゲーム、色々買ったけど殆ど未開封でほったらかし。
なんでもいいからやる気が欲しい。本当に億劫で仕方ない。

308 :優しい名無しさん:05/02/06 11:54:29 ID:cLaK8eqz
あせるな。
「ゆっくりなほど速い。」

時間泥棒に追いかけられているモモとカシオペイアを思い出して、
自分に言い聞かせる。

309 :優しい名無しさん:05/02/06 12:07:53 ID:OyzXSkKF
>>307
同じく、本、CD買ったけど未開封のままだな。
意欲が湧かないし、集中力も続かない。
部屋も掃除しないから散らかったまま。

310 :優しい名無しさん:05/02/06 12:25:06 ID:ib4tTNCb
ここ一ヶ月
休み無しで毎日仕事、今日も仕事。
正直辛い・・・
でも、うつ病だなんて言うわけにもいかず、
休める状況でも無いし。
このままでは、ちょっとまずいな。

311 :優しい名無しさん:05/02/06 12:30:03 ID:nuPhZehT
>>以前の私も休みが月に2回くらいでした。
今は何とか月に4回程度ですが。
うつ病には休息が一番といわれてるけど
なかなか休めない。。。よくわかります。
お身体ご自愛下さい。

312 :優しい名無しさん:05/02/06 12:35:39 ID:zxkYLHNI
>>303
どんな職種でも同じです。
理系の場合、研究職希望と言う事は在籍は院かと思いますが
研究室とのつてがある処だとある程度 就職活動は楽だと思いますが
それでも 人事面接だけはやります

それに 研究職は入ってから 鬱に罹る率がかなり高いです
自分も入社してから2年目で罹患しました。
自分のグループで鬱になったのが自分で3人目らしいです..orz

313 :優しい名無しさん:05/02/06 12:43:14 ID:lBZ82rCz
復職一ヶ月前の今、猛烈な睡眠障害に見舞われています。眠れない。
眠ると、浅い睡眠の中、会社の悪夢ばかりを見ます。そういう方、
おられませんか?これで、復職出来るのか不安ばかりが募ります。

314 :優しい名無しさん:05/02/06 12:51:05 ID:QHEsLr/0
会社で嫌なことがあって周りのすべてに対して人間不信になって落ち込んだ。
病院行ったら鬱って言われた。
で、こんだけ薬もらった。
[朝][昼][晩][寝る前]エチセダン0.5mg/スルピリド/トレドミン15mg/ガスチモン2.5mg
[寝る前]ハルシオン0.5mg
やばい段階なのか、まだ復活できる段階なのか教えてください。


315 :優しい名無しさん:05/02/06 13:13:19 ID:OyzXSkKF
>>314
ここで聞いてもなぁ。
Drに聞いたほうがいいんじゃないか?

316 :優しい名無しさん:05/02/06 15:03:18 ID:Gp6dsJeh
あああ。。。。。。。つらいよう。。。。。。

317 :優しい名無しさん:05/02/06 15:54:07 ID:LhQatBtK
>307.309
私もです。
私の場合は怖いというのもあるのかもしれない。
新しいものを聞いたり触れたりする恐怖。
CD,本,DVD,ゲームたまりにたまってます。
それすらやる気が起きないし怖いです。

318 :優しい名無しさん:05/02/06 16:08:12 ID:d9t4jbKk
明日入院してきます。
ああ、家より休養できればいいなあ・・・・。

319 :優しい名無しさん:05/02/06 16:28:49 ID:Gp6dsJeh
胃が痛いよ。。うつでやる気もない

320 :優しい名無しさん:05/02/06 16:33:41 ID:X6VmCSs4
>>314
医師じゃないので、処方だけみてどうのこうの言えるわけじゃないけど、あえて言わせてもらうと、
その処方を見るかぎり、わりと普通の組み合わせだと思いますよ。
それに早い段階で病院に行ったほうが、治りやすいともいわれてます。

いつ復活できるかできないかは、誰にもわからないけど、
誰でも絶対に復活できます!

大切なのは、完治するまで、無理せず、焦らず、気長に考えること。
あとは周囲に理解・協力してもらうことだと思います。



321 :優しい名無しさん:05/02/06 16:38:14 ID:1FZTRVQN
>>318さん、行ってらっしゃい。
ゆっくり休養して良くなるといいですね。
私も入院するかどうか明日主治医の判断が下ります。
お互い、まったりしましょうね。

322 :優しい名無しさん:05/02/06 16:47:24 ID:Ds/CpU38
>>318
俺も前回のうつの時に、常に動悸が止まらないのと
家族が俺の看病疲れも有り、2ヶ月弱入院しました。

入院という経験の無い自分には、入院するという不安
と会社に対する面目(?)がたつという安堵感がありました。

総合病院の心療内科だったので、内科病棟に入りました。
朝6時気起床、21時消灯の生活でした。

昼間やる事といったら、TV見るか本読むか、寝るしか有りません。
ほんとに休養した感じでした。

しかし、いざ退院の日にちが決まったら、逆に不安になり
動悸が始まってしまいました。ナースコールするほどでした。

医者の方針で、土日は家に帰る、平日は入院しているという
治療を2週間続けたら、無事家に帰れました。
うつは環境の変化に敏感だなと思いました。

と、話はずれましたが、入院の方が家よりも自分の場合は
休養出来ました。

なんといっても、全てから開放?遮断?されるわけですから。

323 :314:05/02/06 17:14:57 ID:eozjh2rR
レスどもです

>>315
確かにそうですね、似たような状況の方がいそうなスレだったのでなんか情報があればと思ってカキコしました、すいません…
専門的な回答を求めるつもりはありませんでした(汁

>>320
>その処方を見るかぎり、わりと普通の組み合わせだと思いますよ。
>それに早い段階で病院に行ったほうが、治りやすいともいわれてます。

ありがとうございます、お薬110番で薬の内容を調べてみたんですけど、具合と効能がいまいちピンとこなくて…
原因がものすごくショックな出来事だったので、時間が経てば回復するかなと思ってたのですがまさか薬物投与(笑)されるとは思わなくってちょっとビックリでした。
薬飲んで気長に対処していこうと思います。


324 :優しい名無しさん:05/02/06 18:01:52 ID:aFDqGqdT
今シオノギで募集してる治験薬て なんですか?

325 :優しい名無しさん:05/02/06 18:42:27 ID:Gp6dsJeh
ひさしぶりに友達に会ったら、なんだか
コンプレックスを持ってしまいました。。
なんで私はこんなふうになってしまったんだろうとか。
自信がどんどんなくなって、うつが酷くなった気がする。

326 :優しい名無しさん:05/02/06 18:54:27 ID:Zb69PMtD
http://0bbs.jp/emk

327 :優しい名無しさん:05/02/06 19:03:25 ID:CjiiLBRA
2月から休職になりました。
一人暮らしなので最低限食べ物を買いに出る事はありますが
それ以外は、部屋で布団にもぐっています。
まだ仕事の夢もみてしまうし、
どうすごしたらいいのか、まだ見えてきません・・・

328 :優しい名無しさん:05/02/06 20:05:04 ID:Gp6dsJeh
>>327
わたしのウン年前と同じだ。
わたしはずっとソファに横になりながら、ベランダの外の
景色を見てた気がする。
ずっとぼーっとしてた。

329 :優しい名無しさん:05/02/06 20:22:06 ID:5FqpPxA3
DVDやゲームに興味持てたら、仕事への復帰へもそう遠くないということだ。
何もかもに意欲も興味も失せて、テレビもうるさいだけだし、
人に会うのもおっくうになるね。
何も出来ない自分に嫌気がさすし、もうだめなのかと恐怖心で
何も手につかないときが有る。

322さんのようにゆっくり入院出来る方はある意味うらやましいです。
家族の理解は得られてないし、
「ゆっくりしたいとかわがままばかり言うな」
と露骨に言われ、いやがられていますから。

330 :優しい名無しさん:05/02/06 20:29:42 ID:Gp6dsJeh
>>329
>DVDやゲームに興味持てたら、仕事への復帰へもそう遠くないということだ。
何もかもに意欲も興味も失せて、テレビもうるさいだけだし、
人に会うのもおっくうになるね。
何も出来ない自分に嫌気がさすし、もうだめなのかと恐怖心で
何も手につかないときが有る。

これ、すごーーーくよくわかります。。
最近ネットができるんだけど、本当にテレビもダメ
何にも興味がもてない。ネットもダメでした。

331 :優しい名無しさん:05/02/06 20:38:11 ID:qOlGV+hN
散歩をしました。帰ったらすごい疲労感とストレスでした。
せっかくの外出だからとスーパーに寄ったりしたからかな。
でも頑張って出ないとこもってしまいがちなのです。

パソコンもいったんつけると長時間無意味にネットを見て、後にどっと
疲れている自分です。
でも長く怠けてたような気になって、何か始めないといけないような
焦燥感が沸き起こってきます。

332 :優しい名無しさん:05/02/06 20:38:18 ID:NDsCDObU
山とか海一人で行きたいんだけど行くと二度と家に帰ってこない気がして行ってない・・・
多分行ったら死ぬと思う

333 :327:05/02/06 20:38:22 ID:jt11i0zz
>>328
そっか。。同じような人はやはり居るのですね。
何もしなくていいんだと医者には言われてるけど、
せっかく休んでるんだから、何かしないとと思うのに
何もする気になれなくて焦る。
まだ休職が始まったばかりだからかな。

休職の先に何があるのかまだ全然見えてこない。

334 :優しい名無しさん:05/02/06 21:44:33 ID:bHeVAM5G
ビートルズのレットイットビー聞いてます。涙が止まらない。なんでこんな病気になってしまったのだろう。

335 :優しい名無しさん:05/02/06 22:16:46 ID:5wBiPRcz
薬飲んでると性欲なくなる?
そういうことすらしたくないのがこの病気?

336 :優しい名無しさん :05/02/06 22:28:36 ID:ajzIm8/f
>>331
私も同じです。
最近「何もしていない」という状態にもストレスを感じてしまう気がしてます。
焦って動いても、結局疲れてしまう。
パソコンもかなり依存性が高くなっていて、
やめようと思ってもやめられない・・・。

どーしたらいいんだあ。

337 :優しい名無しさん:05/02/06 22:32:00 ID:Gp6dsJeh
皆似たような状況なんですね。
なおった人が、どう過ごして治していったのか、
聞いてみたいものです。。何かコツがあるのかな
何せ知り合いで なおった人を知らないので。


338 :優しい名無しさん:05/02/06 23:10:50 ID:VdgEHm2i
>>334
れっといっとびーはだめぽ
あとねおふこーすもだめ
避けたほうがいい曲ってあります、ほんとに。

339 :優しい名無しさん:05/02/06 23:14:56 ID:fnANgRtB
今日も、2回昼寝してしまいました。本当は、規則正しい生活がしたいのに…
意欲も無いし抑うつ感も強いし何もする気になれません。
こんな私でも、3月に復職する予定です。

340 :優しい名無しさん:05/02/07 00:23:49 ID:zWLn5ivw
>>335
性欲があることすらわすれる(自分の感想)
三大欲が失われる病気だから
食欲が失われたら命失われたも同じだから そのあたりで歯止めをかけては?

>>339
復職の予定をずらした方が良いかと。。4月か5月に
昼寝は昼間に部屋の中にいる事が原因
起きたら2度寝しそうになる前に 外にでる
自分はウォーキング、絵を書く、小説を読む 等で
17時頃までは過ごしてます
自分はスポーツが好きなので水泳、ジョギングなどもやってます
あと、おばちゃんたちがならってる市民教室に通ってはいかが?

341 :優しい名無しさん:05/02/07 00:28:17 ID:AcCUdgmT
傷病手当で暮らして1年近く。会社は退職しました。
今の状態も不安で、早く働かなきゃと思うが、
働いてもそれが持続できるかも不安。
生命保険のプランもかえられないし、次に働くとき、
職歴、賃貸を新たに借りるときの前年度収入の申告とか
考えると早く動いたほうがいいんだけど、気持ちが焦るだけで、
体はだらだらしてる。いかんなー。
なにが一番駄目って、休職して1年近くたつのに
両親にはなにも告げてないということ。
両親は働いていると思ってまつ。お正月は何日まで休み?とか
聞かれると………ああああ、ごめんなさい。
本当はずっと休みだけど、4日は仕事始めだよーて言っちゃったよ!
はあ。

342 :303:05/02/07 03:54:49 ID:FQRXN9ws
>>312
研究職志望のわりに実は学部生です
院いったほうが間口広がるのはわかっているのですが
院を卒業する自信がないのです…
いまは学部卒を多くとっている某財団法人ねらってます
…が正直しんどい
二ヶ月の療養、しかも就活しながらで春に学校戻れるか不安…
パソコンも2ちゃんねる程度ならできるし
外でるのはしんどいけどうちの中で本読むことはできるので
本当はただの怠けじゃないか、いやなことから逃げてるだけじゃないか…
とも思います…
なんで一・二年の頃は鬱ひきずりつつもばりばり優ばかりとるぐらいやれたのに
できなくなっちゃったんだ…

今日実家に帰ってきましたが あれやれ これやれ 動け
とちくちく言われて余計辛い…

卒業単位はたりるけど春からは卒論を…とか思うと
復帰できる自信はないし無職まっしぐらなきがして
吊るしかないきがしてきました…

ごろごろしてるのも 心のつっこみ小人が
怠けてるんじゃねえよ
というので罪悪感…

343 :優しい名無しさん:05/02/07 04:45:35 ID:WTBcjpcZ
9年間引きこもったらだいぶよくなった。
社会復帰したいなあ。

344 :312:05/02/07 06:35:28 ID:zWLn5ivw
>>342
 「研究職志望だから」という安易な理由で進学するのであれば
進学をあまりお勧め出来ません。
 多分、お話を聞く限り、一年休学等で休んでしまう事などが考えられ
その場合人事に突っ込みを入れられ、逆に立場が悪くなります。
 自分の同期には研究職志望で入社したけれど「うちは院卒しか研究職はとらない」
といわれ、2年で会社を辞めて、今、大学院に通っています。その後研究職に
再度チャレンジすると言ってます。まあ特異な例とはいえそう言った手もあるので、
あまり方向性を狭く考えない方が良いかも知れません。
 狙ってらっしゃる某財団法人が研究機関ならそちらの下手に一般企業の研究所より
良いかもしれません。一般の研究職は、一生そこに居れるとは限りません。成果と一緒に
引渡しの為に、開発部に移動したり、成果が出せないと左遷されたりと、まあ色々です
「本を読む」「2ちゃんができる」等好きな事は出来て
「外に出る」・・嫌な事は出来ないとなると「抑うつ神経症」の傾向が高くなってきてますね
とはいえ今はもう2月ですから時間がないですね。
卒論は後半の追い込みで何とかなりますから、前半を療養期間に充てて2ヶ月間
ちょっと2ヶ月間、就活をこらえて見てはどうでしょう?
一つ下の後輩にも鬱の人間が居ましたけど、前期は殆ど学校に来られず
後期になってからは、出て来て卒論仕上げたのが居ました(推薦進学でした)
「いやなことから逃げてるだけじゃないか…」とか[罪悪感]等と出てきますが
鬱特有の事故卑下が酷くなってきてるのではないでしょうか?
ここ御覧になられた事ありますか?メンヘル版にある
◆逃避型抑うつ 逃げてばかりの人生
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1095833002/l50
これを見てると、良く此処まで吐露出来るな、と感嘆しました。
ある意味カンフル剤のような感じでこれを読んで前向きになって貰うと有難いです

345 :300:05/02/07 08:50:28 ID:mE72w/XV
>>342研究職希望ですか・・・。
私は最初事務で派遣社員をしたいましたが、CADと機械製図の基礎を勉強して
生活用品の商品開発職につくことができました。
その職場は工学部とか理学部の大卒・院卒の人ばかりで、専門学卒の私にはしんどかったです。
私は仕事のストレス&結婚でうつになりましたね・・・。
結局1年半で辞めざるを得なくなりました。
開発や研究の職場には専門職専門の派遣会社から派遣されている人が結構います。
そこから正社員に登用される人も少なくありません。
若い人は特に1年ぐらいで正社員になっていく人が多いです。
専門職(開発職)専門の派遣会社は採用は随時(仕事が入れば即仕事に就きます)。
ただ、今すぐの登録はお勧めしません。即仕事が入った時に支障が出ますから。
新卒でも登録は可能と思います。就職への道は一つじゃありません。
あせらずに行きましょう。元気になってからでも遅くないですよ。
元気になっても仕事がなかったら何かのスキルを磨いてみてはいかがでしょう?
私も派遣会社の人に事情を話して仕事を入れるのを待ってもらってます。
私はもう少し元気になったら、英会話教室に行こうと思ってます。

346 :優しい名無しさん:05/02/07 12:52:57 ID:j5yWVUZh
日曜の夜から月曜の朝にかけて
午前1時頃から午前8時頃まで
中途覚醒なしで眠れた!
すごく嬉しい。
いつぶりか覚えていないくらい、本当に何年ぶりだろうか。
療養はじめて3年はたつから、少なくとも3年以上ぶり。
土曜日から日曜日にかけて一睡もできなかったから
当たり前といえば当たり前なんだけど
でも、本当に嬉しい。

ここで「よ〜し、治ってきたか〜」といい気になると
波が来たときに落ち込むのはわかっているから
「たまたまだよな」と肝にめいじてはいるけど
でも、本当に嬉しい療養4年目の今日。

話ぶったぎってスミマセン。

347 :優しい名無しさん:05/02/07 13:03:34 ID:EXbAjXbR
>>346
3年ぶりに眠れたとは、よかったですね。
ご自分でもカキコされてますが、ほんと
波が有り、三寒四温ですよね。

でも、嬉しいことですよ。ほんとうに・・・。
自分もがんばって早く治りたいです。

あっ、がんばっちゃいけないんだった・・。

348 :優しい名無しさん:05/02/07 13:38:38 ID:TbV5rmiG
ようやく仕事が決まり6ヶ月の療養生活も今日で終了です。
しっかり療養すればいつかなおるから、みんな希望を捨てないでね!

349 :優しい名無しさん:05/02/07 14:28:05 ID:lYjjjF8R
>>348
おめでとう!

350 :優しい名無しさん:05/02/07 14:30:33 ID:fS1lhFQB
散歩してきました。天気が少し悪くなってきたので少し憂鬱です。のんびりいきましょう。

351 :優しい名無しさん:05/02/07 14:38:13 ID:fS1lhFQB
最近かなり対人恐怖気味です。うつで。なんとか対人恐怖を少しでもやわらげる方法誰か教えて下さい。よろしくお願いします。

352 :優しい名無しさん:05/02/07 15:11:36 ID:6GwLzrwu
>>348
おめでとう

>>351
自分が思っているほど他の人は自分のことを見ていないと
念じてみるのもひとつの手です

自分は減薬中ですが風邪ひいちゃってつらいっす

353 :優しい名無しさん:05/02/07 15:21:51 ID:fS1lhFQB
対人恐怖のアドバイスありがとうござます。

354 :優しい名無しさん:05/02/07 16:11:22 ID:w6fGt55k
おそらく、治るとすれば徐々に徐々に治っていくのだろう。
だから、焦るのは逆効果のような気がする。

>>351
対人恐怖の克服は、対人関係を築くことしかない。


355 :優しい名無しさん:05/02/07 16:19:07 ID:QqJC8uk6
野坂昭如がいいことを言っていた。
こんな世の中で、頭が変にならないほうがどうかしている。と。
言われてみればそうだなと思う。


356 :優しい名無しさん:05/02/07 16:27:25 ID:Y+LZXJ5a
自己肯定、自信満々で、人に自分の考えを押し付けるヤツらは
自分の頭、身体も心も完璧!と思っていそう。
そんな鈍感な楽な生き方がしたかった、とうらやましくもある。

357 :優しい名無しさん:05/02/07 17:03:24 ID:u5EgSnXS
>>356
そうだね。
でも、もう無理だもんね。
無理なことを引きずって考えるのだけはやめよう。
恐らく、幼少期の影響なんだろうねぇ・・・しんどい。


358 :優しい名無しさん:05/02/07 17:12:15 ID:eUbTQdwB
>>348
おめでとう!何だか我が事のようにうれしくなっちゃいました!
私も仕事行けるようになりたいな。・・・っとがんばっちゃいけないんだった。

私は今日はちょっと調子よかったけど、自重して家事は夕ごはん作るだけにしとこ。
最近はちょっと楽になって買い物行けるようになったし、調子良くなってきたのかも。
でも、こういう時こそ無理は禁物だなって理解しはじめた今日この頃。
掃除は明日にしよう・・・。

359 :優しい名無しさん:05/02/07 18:23:58 ID:lYjjjF8R
>>358
焦らず、のんびりが療養のコツだから、少しづつでOK。
調子が良いと、ついやり過ぎてしまって疲れちゃうから。

360 :優しい名無しさん:05/02/07 18:57:26 ID:fS1lhFQB
ここの人たちほんとにいい人ばかりで。ありがとうございます。またアドバイスよろしくお願いします。心ない人から、うつ病は社会人のクズって言われて、四日間動けませんでした。

361 :優しい名無しさん:05/02/07 19:47:55 ID:IBycc95z
>>360
私もほんとにこのスレいいスレだと思う。
それで同じような事こないだ言われたよ。
病院でデイケアの人に
「頭おかしいからここ(病院)に来てるんだろっ」
って。
でも上にも治った人いるし、私はうつなんだけど
諦めない。治ると信じたい。
昔の健康を取り戻したい。

362 :優しい名無しさん:05/02/07 20:35:36 ID:fS1lhFQB
そうですね。僕は電車飛び込みかけたけど、うつ病はなった本人しかわからないから、なんとか今生きてる。

363 :優しい名無しさん:05/02/07 20:39:17 ID:fS1lhFQB
何回もすいません。虐待受けてきたからかな?上司に殴られて・・・うつ病悪化!

364 :優しい名無しさん:05/02/07 21:02:14 ID:8VhM1EV4
いままで調子が良かったのに、
月経がくると一気にダウナー状態に。
デパス飲んでもちっとも効かないし、変な時間にしか眠れないし、
どーすりゃいいのかな。

医者からは、ぼちぼちバイトとかはじめてもいいよ、っていわれているのだけど、
趣味の洋裁をやろうとしても、考えがまとまらなくて、なにもできない。
ダンナがもうすぐ帰ってくるのに、ご飯炊けない。
後一歩がふみだせない。

友達にも言えないし、
実家の家族からは「働かなくてもいいなんて、いいご身分よね〜」と、言われてます。
根性が足りないって。
死ぬ雄基もないし、時々窓の下を眺めて、楽になりたいと思ってます。
カウンセリングして欲しい、と思い、医者に行ったら「何をカウンセリングするの?」
と言われ、答えられませんでした。
もう、どうすりゃいいのか・・・・

365 :342:05/02/07 21:05:11 ID:FQRXN9ws
>344
二ヶ月しかないんですよね
実は一月末からやっと療養を許されたばかりで…
けどやらなきゃいけないことは
きちんとしないといけないし。
診断は夏に気分障害といわれました
紹介いただいたスレ拝見しましたが
まさにいまの自分の気持ち…
受験、浪人、再受験(やりたいことがあったので)と
大学三年前期までは逃げずにやれていたのに…

>345
アドバイスありがとうございます
けどここで立ち止まったら逃げてしまうのが
くせになってしまうようなきがして…
2ちゃんねるはできる、本は読めるのに都合よすぎますよね…

まさか2ちゃんねるでこんな親切なレスいただけるとは思いませんでした。
長々すいません。ありがとうございます

366 :優しい名無しさん:05/02/07 23:05:08 ID:7Zso6j5A
ここは皆いい人だね。
(・∀・) 

367 :優しい名無しさん:05/02/08 01:20:32 ID:krbGfn7y
>>360
久しぶりに来てみたら、以前と変わらず良スレのままで、
ここ数日に起こった事を思い出して、涙が出そうになりました。
私の場合「心ない人=うつ病の人」だったんです。
同じ病気でも人それぞれに症状は違うのに、
頭がおかしいという意味の言葉(キツイので自粛します)を
言われました。それを伝えてくれた共通の友人(うつ病じゃないです)にも
「同じ病気だからこそ貴方を思って言ってる」と私がおかしいかのような
言い方をされました。私はそうは思いません。私ならそんな事言いません。
だって同じ痛みを知っているのに、言えるわけないじゃないですか…。
共通の友人は追い討ちをかけるように
「あの人だって大変だけどそれを見せないように努力してる。
 貴方に出来ないハズがない。」と言葉を続け、私が人それぞれだと言うと
「ああ、はいはい、それぞれね、そ・れ・ぞ・れ!」と嫌みを言われました。
今まで一番の理解者だと思っていたのですが裏切られた気持ちです。
でも、いつか治してみせます。心ない発言をした人達を見返してやります!


368 :彩香 ◆Ayaka.u3P. :05/02/08 07:22:31 ID:YIMqBZpX
はじめまして。
お邪魔します。
今日病院で対処力に欠けて適応困難みたいなこと言われました。
これってどういうことなんだろう?
すごくショックです。
スレ違いでごめんなさい。
誰か誘導お願いします…

369 :優しい名無しさん:05/02/08 09:00:28 ID:0UBmlsRx
心ない発言をする人はあんたもうつ病になったらわかる。痛みをわかっている人はそんな発言しないのさ。心ない発言する人は無視しましょう。

370 :優しい名無しさん:05/02/08 09:05:41 ID:gFXxlqVF
>>367
自称、うつ病になったことのある人、というのが
一番やっかいかもしれないな。
「私はうつ病がすぐに治った、私はうつ病のことをよく知ってる。
だからあなたみたいに長引くのは変だ、気持ちの問題ですぐ治るんだよ」
とか、言ってくることがありそう。
実は俺が元彼女に言われたんですけどね・・・。


371 :優しい名無しさん:05/02/08 10:08:23 ID:+mWtX6pp
》367 》370
はじめまして。
私も全く同じような事がありました。
付き合いの長い友人に、元彼の前でこれでもかというくらい散々非難中傷され、
混雑した居酒屋の中だというのにたまらず泣き叫んだ事があります。
「これからどうするつもりなの?自分ばっかり大変だと思わないで!!」
「私のお父さんだって鬱病だったんだからね!!」
(本人にとって必殺のつもりの一言)
後日「私はあなたの味方だよ」ってメールが入ってきました。
謝りもしないでよく言うよね。
13年我慢して付き合っていた友人でしたが、友達やめました。
共通の知人からは「よくあんな自己中と付き合ってるね」っていわれてしまう子でした。
彼女は他に友人はいません。
付き合っていた自分も悪かったと最近では反省しています。
そんな奴を相手にするのはやめましょう。

372 :優しい名無しさん:05/02/08 10:26:50 ID:SpluTlN0
>>368
topに総合相談所があるからそこで聞いてみなよ

373 :優しい名無しさん:05/02/08 10:59:59 ID:mEa99rbQ
>>364
鬱のとき1番したくない家事が食事を作ることだって、どこかで見たなあ。
まだまだ休みが必要なんだと思いますよ。
無理しないで、またーり、またーり。
十分休んでからじゃないと次の段階へは行けないんだよ。

医者の薬とカウンセリング以外にも
ググると療法やセラピー法はいっぱい出てくるよ。
できそうなのを試してみたら。


374 :367:05/02/08 14:24:53 ID:gPWlrLwO
>>369
無視できれば一番いいんでしょうけど、
厄介な事に「共通の友人」は、私の他の友人達とも
つきあいがあるので、無視するとその友人達との付き合いに
支障が出そうなので出来なくて、悩んでいます。

>>370
その「うつ病の人」は精神科の薬を飲んでいるのですが、
自称でもそういう事ってあるんでしょうか?
ちなみに、その人は今もうつ病です。治ってないんです。
その人と共通の友人が言うには、ですけど。

>>371
私の場合は電話で告げられたんですが、やはり泣き叫びました。
「私もあの人の方が正しいと思うし、一緒に居るの疲れて来たから、
 一旦距離を置こうかと思ってる。」とも言われました。
実は前回書かなかったのですが、彼女とは一緒に住んでいるんです。
あと少しで出て行く予定なので(その割には荷物は片付けてませんが)
そこで縁を切ろうと思えば出来ない事もないんです。
ただ、>>369へのレスにも書いたように、他の友人達との付き合い方、
その事がひっかかって切るに切れないんです。彼女達の間では、その
「共通の友人」は良い人だと思われてますし。
スパッと縁を切れた>>371がうらやましいです。


375 :優しい名無しさん:05/02/08 14:47:42 ID:hPCwABT8
確かに「大変なのはあんただけじゃない。」という様な物言いをする人っていますよね。
その言い分もわからなくはないけど、精神的な病を持った人の大変と、一応健常といわれる人との大変は違うことを解ってほしいと思ってしまいます。
こういうことを言えばまた「甘えだ」等と言われかねないのですが。

376 :彩香 ◆Ayaka.u3P. :05/02/08 15:11:46 ID:YIMqBZpX
>>372
ありがとうございます。
聞いてみます

377 :優しい名無しさん:05/02/08 16:21:17 ID:K0mjQbk3
ずっと一人暮らしで療養中です。
1人だという気楽感が療養には良かったみたいで、この半年どんどん回復しています。
ただ回復して周りが見えてきた分、無性に人恋しくなったり、天気の悪いときには
何の理由も無しに落ち込んだりします。

今日も沈み加減。こんなに状況や天候に左右されるのに本当にうつは治るのだろうか。

378 :優しい名無しさん:05/02/08 16:22:22 ID:2BheJRsT
周りを見ると皆元気そうで羨ましいです。
何で自分だけこんな目にあってるんだろう。

ダンナが帰ってきた時に妻が暗い顔をしてたらいけない
と言われました。
沈みたくて沈んでるんじゃないのに。。。
欝を経験した人でないとつらさは分かりませんよね。


379 :優しい名無しさん:05/02/08 16:34:29 ID:iuYwReF6
>>373
確かに・・・ごはん作るのって結構頭使っちゃうから、私夕ご飯しか作ってない。
それでも午後3時ぐらいから夕ご飯の支度を考えると不安定になって、
リスカしちゃったりする・・・。
今はソラナックスを頓服するように言われたけど、
調理中でも不安発作がひどいよ・・・。
しかも、味見しても味が大して判らないから味つけもおかしいし・・・。

380 :優しい名無しさん:05/02/08 16:37:29 ID:wJSno6y1
本のとおりに作れば大丈夫。
あるいはタイヘイのファミリーセットみたいなのを利用すれば?
買い物もしなくていいから疲れてるときにはいいかも。

381 :優しい名無しさん:05/02/08 16:39:38 ID:FeYEjTIO
>>377
私も一人暮らしで療養して3ヶ月目。
母が言うには「電話の受け答えを聞いても回復してきてるのが判る」だそう。
でも、今日みたいに天気の悪い日はウツがぶり返します。
美容院予約もキャンセルしたし。自分で、治っているのか判らないのが
不安です。お互い、ぼちぼちやりましょう。

382 :優しい名無しさん:05/02/08 16:45:13 ID:apVqFacM
>>377 >>381
私も一緒です。
天気悪くて寒い今日はふさぎ込み気味で1日家にいました。
でもとても人恋しいです。

天気がいい日は散歩に出ようかなとか
何か料理りようかな、という気にもなりますけど。。。


383 :優しい名無しさん:05/02/08 17:06:44 ID:hFljtdma
私も同じようなかんじです。朝窓あけて雲ってたりすると気持ちがどんよりしてきてしまいには淋しくてうずくまってます 仕事始めるって決意したけど曇りの日がくるとこうなので不安です。

384 :優しい名無しさん:05/02/08 17:14:48 ID:aHgmvDZu
気圧でしょ、きっと。
というか、外的な変化に敏感すぎる体質になってしまうのかな?
ストレスってのは怖いですね。
外的ストレスに少しずつ慣れて、復活していかねばならんです。


385 :優しい名無しさん:05/02/08 17:27:30 ID:mEa99rbQ
私も青空のほうが気分いい。
でも、元気な時でも波はあったなあって思うことにしている。
雨が降ると嫌だなあって思うことは元気なときでもあった。
ちょっと気が滅入ることはだれにでもあるさ。
それを病気が治らないなんて考え出すとほんとに落ち込む。

386 :優しい名無しさん:05/02/08 17:45:24 ID:mMEv6e/C
去年10月に職場復帰したものの限界がきてしまい
本日より3回目の休職となりますた
みなさんお手柔らかにおながいしまつ。

387 :優しい名無しさん:05/02/08 17:49:06 ID:ioeE9iQ8
僕も天気のほうが、調子いいことが多いな。
雨だったりすると落ち込む・・・。

なんかの雑誌で読んだけど、タンニングマシンとうい
のもある程度、体調整えるのに効果があるそうだ。

新潟だか秋田の病院では、冬など日照量の少ないのを
補う為に鬱の患者に太陽光に近い電気スタンドみたい
な機器を使っているのをテレビで見たよ。

しかし、タンニングマシンの置いてあるジムまで行ける
元気があるかどうかの方が問題だ・・・。

388 :優しい名無しさん:05/02/08 18:01:09 ID:5zT5KNkL
>>387
この時期雨降りは憂鬱な気分になる。
ご飯食べたし、今日は早く寝よう。
昨夜、夜更かししたら、今日一日鬱々として気分悪かった。

389 :優しい名無しさん:05/02/08 18:18:34 ID:dkXz6Z/N
2月頭より1ヶ月間ということで休職しています。
何もする気にならず、常に不安で理由もなく涙が出てきて
落ち込んでしまいます。かといって、何もしないのも不安で…。
どうしようもないですね。
こんなんで3月から職場復帰できるのでしょうかね。
不安で不安で仕方ありません。

皆様は療養中は何をされてましたか?

390 :優しい名無しさん:05/02/08 18:19:53 ID:LdY7cLaL
私の場合、普段は雨が降ると憂鬱になるんですけど、春だけは別。
花粉症なんで、晴れてるとそっちの方が憂鬱なので。
外出しなければならない日だけの事ですけどね。
でも朝起きて、カーテンを開けられた時は(開けられない日もあるので)
晴れてる方が気持ちいいです。どんより曇ってるのはそれだけで鬱。

391 :優しい名無しさん:05/02/08 18:46:56 ID:mEa99rbQ
>>389
わたしはいろいろな療法をググッた。
日光浴、呼吸法、折り紙療法、有酸素運動、うつにいい食べ物、同種療法、早起き健康法、音楽療法……
ググッてはちょっと試し、ググッては試し……
なんてしているうちに不安はずいぶんなくなった。


392 :優しい名無しさん:05/02/08 19:45:29 ID:WW+jtgVz
私も今休職中。
何もする気にならない日は
ひたすら布団の中でボーっとテレビみたり。
最近は調子が良い日は
好きだった散歩に出てみたり、スタバに入ってのんびりしたり。
あと湯船にも浸かって読書するのも好きだったから
調子がいい日はするかな。
とにかく自分がしたい事をするのがいいのかなーって。

休職期間は一応2ヶ月だけど、
先生は6ヶ月に伸ばしても良いと言ってる。
その間に、次のことを考えたほうがいいって。
とにかく私の会社の対応が悪すぎるので。。。



393 :優しい名無しさん:05/02/08 19:48:25 ID:siqfckzZ
療養で帰省した
が…
ひとりのときよりダメになり中…
帰省なんかしなきゃよかった…
毎日文句いわれたり怒られたり。
しんどいのはあんただけじゃない
寝てばかりいるな動け
病院にいこうとすれば
うちお金ないんだからね
と言われ…

394 :優しい名無しさん:05/02/08 20:02:40 ID:yVjxfkf/
>>393
私は今よりずっと調子が悪かった時に「何もしてないんだったら皿でも洗ったら?」
と言われて大泣きしたことがある。でもそれでわかってもらえたみたい。
何もしないんじゃなくて、したくても出来ないんだ、ってこと。
しんどいけど根気よく話した方がいいですよ。

395 :優しい名無しさん:05/02/08 20:12:40 ID:03s9CAgq
失礼します。
総合のほうにも書いたのですが、当方、4ヵ月前から自宅療養中です。
家族には出来るだけ迷惑を掛けまいと落ちていても素振りを見せないように、
また自分なりに遠慮しながら過ごして来ました。
昨日からかなり落ちていて、少し一人でいたいと部屋に引きこもっていたら先程
母親が急に狂ったように"どうしようどうしよう"と泣き叫びながら走り回り、
そのまま泣き声をあげながら家を飛び出して行きました。
私は部屋にいたのでどのような状態で、どこに行ったのかもわかりません。
今、私もパニックで手が震えています。
私は今何をしたらいいのですか。
あんなに取り乱した声を聞いたことがなかったので心配で、自殺とか
してしまったら…と考えたら心配でいてもたってもいられません。
本当にどうしたらいいのでしょうか。

396 :優しい名無しさん:05/02/08 20:21:10 ID:pWof4xTf
>>395さん
家で今、お一人ですか? ほかの家族の方に任せられませんか?

397 :優しい名無しさん:05/02/08 20:29:23 ID:03s9CAgq
>396さん
他の家族は仕事中で連絡が取れないんです。
六年間一人暮らしをしていて、二ヵ月前に帰省したばかりなので家の事がよくわからず。
どこを捜したらいいのかわからないし、見付けたとしても何を話せば良いのか。
父親に知られたら怖い。
私も出て行ったほうが…

398 :優しい名無しさん:05/02/08 20:53:07 ID:XgneS3LD
>>397
あなたが出ていく必要はないし、心配しなくてもいい。
お母さんの方が長生きしてるんだから、お母さん自身に任せましょう。

399 :優しい名無しさん:05/02/08 21:09:44 ID:03s9CAgq
>398さん
こんなネットしてる場合じゃないけど一人で考えているとおかしくなりそうで。
昨日ちょっとした事で衝突してしまい、それまでは普通に接してくれていた
のですが。(家族皆言いたいのを我慢していたと思います。)
家にいても本当に何も出来ないので生活費として貯金から毎月お金は渡して
いますが、やはり健常者からすればぐうたらに見えるんでしょう。
洗濯ぐらいしろと言われても潔癖もあるのでいくら家族のでも触れないのです。
何も出来ない自分にいつもイライラして、母親はそれが自分に向けられてるのだと思っている様で。
抑えていた感情が今日爆発してしまった様です。
皆さんは周りの人には何と謝ったりしているのでしょう。
ここで謝ったとしてもすぐには改善されないのでそれでまた落ちそうです。

400 :優しい名無しさん:05/02/08 21:20:18 ID:5zT5KNkL
>>393
帰省療養も良し悪しで考え物だよな。
明らかに状態が悪化するようだったら、1人暮らしの方がいいかも?
経済的な理由があるなら、無理な話だけれど。

401 :優しい名無しさん:05/02/08 21:21:29 ID:5zT5KNkL
>>393も帰省療養で芳しくない人だね。

402 :優しい名無しさん:05/02/08 21:23:34 ID:5zT5KNkL
自己レス
>>401>>394に対して

403 :優しい名無しさん:05/02/08 22:09:06 ID:JpD6oyDg
今日医者にはじめて、自殺願望があることと睡眠薬が欲しいことを言うことが出来た。
ずっと遠慮してて(いい患者でありたくて)言えなかったんだけど、
朝でかける前にこのスレ見てから行ったらひとりじゃないって思えて頑張れたよ。
貰った薬は少ないけど、今夜はよく眠れるといいなと思います。

皆さんにも1歩の前進がありますように。

404 :優しい名無しさん:05/02/08 23:00:52 ID:0UBmlsRx
睡眠薬投入眠れるか?うつは治り初めが危ない。周りが少しずつ見えてきて、自分の立場が少しずつ見えてくる。なんとかもう少し生きたい。頼みます。うつをなんとか排除して下さい。

405 :優しい名無しさん:05/02/08 23:02:39 ID:lAT/XeRk
今日は天気が悪かったので家でのんびりしてました。
珍しく掃除なんかしてしまった。ちょっと良くなったのかな。
毎日体調が替わるので療養してて良くなったのか自信がありません。

406 :優しい名無しさん:05/02/08 23:04:16 ID:0UBmlsRx
まだ死にたくない。誰か助けてくれ。俺は生きたい。頼む。頼む。死にたくない。社会復帰できるか?恐ろしい。うつで悩む人アドバイスよろしく頼む。

407 :優しい名無しさん:05/02/08 23:05:31 ID:trjGRSwu
天気が悪くてどんよりしてると気分も滅入るね。
晴れるかめちゃ降るかどっちかにしてほしい

408 :優しい名無しさん:05/02/08 23:27:53 ID:OVoVpZ7O
死にたい

409 :優しい名無しさん:05/02/08 23:38:46 ID:JpD6oyDg
生きて

410 :優しい名無しさん:05/02/08 23:41:25 ID:fR3FVOgF
>>404>>405>>406>>407>>408マターリいこーや

411 :優しい名無しさん:05/02/08 23:46:40 ID:TlD1rrYk
あああああああああああああああああああ



死にたいです。

412 :優しい名無しさん:05/02/08 23:51:01 ID:4d76EONs
今わたしも絶望的気分でこのスレを見に来たところなんだけど、
わたしも死にたい死にたい死んでしまいたい。

でもまだ生きているうちは生きていようよ。
神様が生かしてくれているうちは生きていよう。

413 :優しい名無しさん:05/02/08 23:51:55 ID:FeYEjTIO
休職期間が1ヶ月を割ってしまったので、焦っています。
今日みたいに曇りだと部屋から一歩も出ないで、2chしたり
テレビ見たりしています。
晴れだとお散歩やウィンドーショッピングできるのですが。
明日、診察日なのでナーバスになってて、入眠できないしorz

414 :399:05/02/09 00:27:15 ID:W3XAQnCu
>>399
生活費を入れてるなんて凄いじゃないですか。
確かに、家族にとっても身内に病気療養者ができるのは試練になります。
でも、今のあなたは家族の必要を満たすより、
自分の病気をマターリ治していく事が最重要なのだから、
家族のストレス解消は家族同士でしてもらいましょうよ。
私は分かってもらえるまで、かなり我慢や無茶を重ねて長期化してしまったので。
みんなには無理して欲しくないですね。
焦らず、無理せず、自分の限界以上の事は切る勇気を培って
ゆっくり回復して欲しいですね。
長文ゴメンナサイ。

415 :『うつ ねっとわーく』 ”管理”人:05/02/09 01:04:57 ID:IMpc3gxS
うつ病患者の私が、うつ病患者のネットワークを作ろうと努力しております。
治りたい、社会復帰したい、というプラスの気持ちを強く持っている方、どうぞお越しください。

http://jbbs.livedoor.jp/computer/18187/

私の携帯電話の番号もここに載せております。
私の考えに賛同してくださる方からの電話、メール、書き込みをお待ちしております。
MSN Messengerスレッドもあります。

「暖かい感情」を持ち、「クールな論理的思考力」を持つことで、状況の改善
を行おうと必死でもがいております。
うつ病の社会的な認知拡大や、社会復帰制度などの改革も将来的には考えていきたいと思っています。
みなさんの応援・協力をお願いします。

助けてください、協力してください。私自身、死にかけなんです…お願いします。


『うつ ねっとわーく』 管理人
coli2@goo.jp
http://jbbs.livedoor.jp/computer/18187/
http://blog.goo.ne.jp/coli2/

416 :優しい名無しさん:05/02/09 01:45:35 ID:rqfdk02H
>>399
おかあさんのせいじゃないんだよ
そう感じさせちゃってたらゴメンね、でも違うんだよ。
わたしもつらいの、病気なの、治したいの。って
置き手紙でも書いてあげたら?
おかあさんのストレスも少しは減らせるかも。

417 :優しい名無しさん:05/02/09 04:55:44 ID:xx1Qr1vz
>399
殴り合いのケンカして絆が深まったとか、昔のドラマにありがちな…
そういう展開になることを祈ってまつ!
あなたのお母さんが、今まで遠慮して言いたいことも言うべきことも
言えなかったなら、今回のことは好転のきっかけになるかもしれない。

418 :優しい名無しさん:05/02/09 09:23:25 ID:dnaD96C0
今日は、少し曇りだけど天気が悪くない。
ちと、遠くまで買い物に出かけるか。

前回それやったら、翌日激鬱になったが・・。

419 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/09 10:02:43 ID:ptrTyExL
>>399のお母さんは無事戻ってきたのかな。心配だよ

今日は医者行かないと。こんな日に限って死にたくなるほど調子が悪い
一人暮らししたい。家出たい。母親がいる日はいつも悪くなる

420 :優しい名無しさん:05/02/09 11:21:29 ID:H9jINH3f
>>399
お母さんと話し合いができるといいね。
「鬱の人との接し方」みたいな本を渡してみたらどうかな?

私は母に「見た目じゃどのくらい具合悪いかわからない。」と言われたので、
「今日は風邪でいうと37.5℃くらいのダルさ。」と表現してます。

でも母は今、風邪をひいていて、それなのに、家事をちっとも手伝えない自分が情けないよ。
私の病気を理解して、無理して風邪こじらせてる。
お母さん、ごめんなさい。

421 :優しい名無しさん:05/02/09 11:59:18 ID:X2MY32nd
昨日眠れず、朝天気がいいので公園を二時間、散歩して来ました。疲れたー。今帰ってきてぐったり。果たして散歩はうつに効くのか・・・平日に人の目が少し気になる。俺、間違ってるかな?意見求む。

422 :優しい名無しさん:05/02/09 12:26:01 ID:H9jINH3f
>>421
散歩はイイと思う!
私は犬がいるから、かならず夕方散歩してます。
ときどき行き倒れちゃうけど・・・(笑)

たしかに無理すると調子悪くなるけど、きっとリハビリになってると思う。
いつかジムに行くのが、当面の目標です♪

423 :優しい名無しさん:05/02/09 12:31:31 ID:JL5kt3RD
風邪ひいちゃってダブルでしんどいっす

424 :優しい名無しさん:05/02/09 12:40:49 ID:5K9jM+Fs
療養中だけど、バイトしています。
週3日勤務。
主治医からは仕事するよりも趣味を見つけなさいと言われています。

425 :優しい名無しさん:05/02/09 12:45:01 ID:X2MY32nd
散歩療法!俺、犬、大嫌いなんです。犬大嫌い。犬連れて散歩してる人、犬が噛みついてきそうで怖いのよ。

426 :優しい名無しさん:05/02/09 13:15:38 ID:H9jINH3f
>>425
いや、別に犬連れなくてもいいじゃん・・・。
確かに犬連れだと自分のペースで散歩できないから、しんどいよ。

犬のことは置いといて、散歩はいいんじゃない♪

ちなみに犬見てビクビクしてるとホントに噛まれるから、怖くないフリしたほうがいいですよ(笑)

427 :優しい名無しさん:05/02/09 13:40:01 ID:X2MY32nd
サンキュー!そっか犬に昔かまれましてね。そんなんどうでもいいや。今日天気がいいので少し救われてますよね。うつってつらい。携帯からだから。

428 :優しい名無しさん:05/02/09 13:45:13 ID:X2MY32nd
俺ねジム行ったらインストラクターの人に気使ってうつ悪化しそう。犬嫌いマンより。散歩でばててるやつが、ジム行ったら倒れるよ。そのへんがうつ病の厄介なとこなんだな。

429 :優しい名無しさん:05/02/09 13:50:04 ID:X2MY32nd
太陽明るいーいい天気だ。部屋の掃除しよう。犬嫌い動物嫌い人間嫌い困ったもんだよ。

430 :優しい名無しさん:05/02/09 13:51:18 ID:+7JffS+0
散歩した方がいいですかね?
でも、昼間の住宅街を30代の男がうろついてると、
変な目で見られないかが気になって出られない。
それで、引き篭もってる。。。良くないよなぁ。

431 :優しい名無しさん:05/02/09 13:56:31 ID:X2MY32nd
質問です。部屋が汚くて掃除しようと思いますがイライラしてちっとも綺麗になりません。どうしたらよいですか?皆様はうつがひどい時、掃除はどうされてますか?アドバイスよろしくお願いします。

432 :優しい名無しさん:05/02/09 14:10:23 ID:X2MY32nd
散歩療法のコツ 俺もそれで悩んでるだよ。近所の目とか世間の目とかね。トレーニングウエア着てウオーキングしたら、大分気分ましですよね。犬は嫌いだ。

433 :優しい名無しさん:05/02/09 14:15:27 ID:X2MY32nd
うつと風邪ダブルパンチですね。うつだけでもしんどいのに、風邪なんて。ある意味、うつ病って心のガンですよ。ガンよりたち悪い。あーまた死にたくなってきた。誰かたすけてー。

434 :優しい名無しさん:05/02/09 14:24:42 ID:QiORnVuQ
>>431
完璧にやろう!とか意気込んじゃったりすると、嫌になっちゃうから、「今日は自分が座って手が届く範囲だけ」とか、少しずつ片付けてみたらいかがでしょう?
散らばってるゴミを袋に入れるだけ、とか。
散らばってる洋服を一か所にまとめるだけ、とか。

後日またやる気がでたら、山になってる洋服をたたむだけ。とか、ゴミ袋を捨てにいくだけ。とか。
少しずつ、自分の周りだけでもきれいになれば気分も変わるんじゃないかな?

435 :優しい名無しさん:05/02/09 14:45:51 ID:nqX5Y7Ay
簡単な目標をひとつもって好きなように生活してまつ 気が向いたら勉強も掃除もするし
ちなみに私の目標は朝に起きる!です ワラ

436 :優しい名無しさん:05/02/09 15:34:59 ID:kzf+wI5x
>>431
ひどいときはそうじはしない。
調子がいいときは有酸素運動だと思ってやる。
目標は5分以上20分以内。
この前日経新聞にトイレ掃除でもカロリー消費とか出ていたし。

掃除を目標にするのなら、
光り物(ステンレスやガラス)をやるときれいになった感じがする。


437 :優しい名無しさん:05/02/09 15:37:04 ID:H9jINH3f
>>432
夜のお仕事の人だっているんだから、気にしなくていいんじゃない?
トレーニングウェアなら問題ないと思う。

>>433
病院行って風邪薬もらってきましょう。
確かにガンよりたち悪いね。
切れないし、死ねないし、保険おりないし。

でもとりあえずイ`!ヽ(`Д´)ノ

438 :優しい名無しさん:05/02/09 16:13:21 ID:Rujs2HXM
天気がいいし調子もいいから
と今日は電車に30分乗って出かけて見ました。
が、着いた時点でぐったり・・・
とりあえずドトールでココアを飲んで帰ってきました。

調子がいいと思っても駄目なんですね。。
つい1週間前までは仕事行っていたのに
休職した途端、なんだか気が緩んでるみたいです。。。

439 :優しい名無しさん:05/02/09 16:41:41 ID:qMsSoazW
>>438
いいんですよ、気が緩んでも。
そのためのお休みだとおもいますよ。
自分を責めてしまう気持ちはよく判ります。
今度はお出かけの時間を今回よりもっと短くされてはどうでしょう?
電車に30分も乗れたなんてすごいじゃないですか!

440 :優しい名無しさん:05/02/09 16:48:10 ID:jfFptNnM
>>438さん
「気が緩んだ」・・・というよりは

「今までが気を張りすぎていた」
「自分の心と体に無理をさせすぎていた」・・・ということ。

今まで、本当にがんばって、がんばってきたんですね。
だから、うつ病になったんですよ・・・

>>439さんが言うように
「そのためのお休み」です。

わたし自身、自分の心と折り合いをつけるのは難しいけれども
(すぐ自分を責めてしまいます)
ゆっくり、のんびり。
お互い療養しましょうね。

441 :優しい名無しさん:05/02/09 16:58:20 ID:pFfh7Piq
433さん、私もです。
頭痛くて今日は調子悪いなあと思ってたら、熱を計ると38度…。
鬱と風邪のダブルパンチだったよ。
でも病院に行くパワーないや…。ホント死にたくなってきた。
病院どころか、部屋にある風邪薬を取りに行く気力さえないよ…


442 :438:05/02/09 17:05:34 ID:Rujs2HXM
>>438です
>>439さん>>440さん
ありがとうございます。

頭の中がまだぐちゃぐちゃの所もあるし
朝8時には会社に居た自分が
朝9時に起きるのがやっとの状態。
あせりが募っていました。。。
のんびりまったり行きたいと思います。


443 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/09 17:12:30 ID:6OSsOvdu
私も日・月と風邪でダウンしていました。

久しぶりに散歩に出ましたが、ぐったりと疲れました。
これで4月から復職できるのかな?

444 :犬嫌いマン:05/02/09 17:42:39 ID:X2MY32nd
みなさん貴重な意見ありがとうございます。散歩に行けた自分をもっともっとほめてあげよう。しかし部屋片づかないなあ。涙・・・少しでも何かできた自分に優しくしよう。

445 :優しい名無しさん:05/02/09 18:27:21 ID:CbTh2BLt
眠れないから夜中の2時ぐらいにユーロジン飲んで
日本酒を200mlくらい一気飲みしたら寝た。
サワー一杯で吐く下戸なのに。
9時ぐらいに目が覚めたら嘔吐が12時ぐらいまで止まらなかった・・・

446 :優しい名無しさん:05/02/09 19:23:32 ID:avEU424b
アルコールと薬を一緒にのむと
肝機能障害で死ぬど。気をつけれ

447 :優しい名無しさん:05/02/09 20:28:40 ID:X2MY32nd
うつな俺はサッカーなんてわからない。見てるけど。

448 :優しい名無しさん:05/02/09 22:00:18 ID:8kCMFXq+
えーと、今日夕ご飯を作りました。あと、お風呂掃除しました。
お風呂に入ったのは疲れたけど、ほめて上げたいです。
よくやったぞ、自分。明日は婦人科に通院の日だ・・・お化粧していこうかな。
>>444
そうですよ、散歩に行けたなんてすごいよ!

ちなみに療養中の女性の方はスキンケアどうされてますか?
私は化粧水だけになってしまいました。
前は結構手をかけてたのに、うつになってからできなくなっちゃって・・。

449 :優しい名無しさん:05/02/09 22:16:22 ID:H9jINH3f
>>445
それは無茶だよ! ヽ(`Д´)ノ
カラダは大事にしようよ。ね。

>>448
化粧とかオシャレしなくなりますよねー。
お金もないし、見せる相手もいないし・・・。
私はお手入れはドクターシーラボだな。
あと調子のいいときはお見合いしてキレイにするようにしてます(笑)

450 :445:05/02/10 01:27:20 ID:TpG1n4mf
どちらかっていうと死にたかったから・・・

451 :優しい名無しさん:05/02/10 01:27:29 ID:h/wJh71+
すごく久しぶりに友人と会いました。
(人の多い街に行ったこともあり)時々頭がくらくらしながらも、
少し躁状態になって喋ったりして気分転換にはなったかなぁ。
でも別れて一人違う駅に向かう時、落込み気分がおそってきちゃいました。
こうして家に戻るとどんより暗くなっています。
しかしヴァレンタインのチョコ売り場は騒然として鬼気迫るものがあり
ました。


452 :優しい名無しさん:05/02/10 02:23:34 ID:+UO/Ouuf
薬を酒と一緒に飲んだぐらいでは氏ねませんよ。苦しいだけです。
自分を大事にしてね。
と、こんなこと言ってる自分も氏にたい気持ちなんだけど。

453 :優しい名無しさん:05/02/10 02:31:44 ID:QrsGuv7D
休職期間が1ヶ月を切って焦りまくっている者です。
今日、先生に「復職できるでしょうか?」と聞いたら、
「3月1日はギリギリセーフかな。でも最初はリハビリ通勤ね。」という
優しい言葉。しかし最後にはきっちり「要は貴方のやる気次第だから」。
やる気、今、一番不得意な言葉です。

454 :優しい名無しさん:05/02/10 06:35:21 ID:dqF0gHhN
なんか最近すごくよくなった気がする。
やっぱ4年も引きこもれば元気になるんだな。

455 :優しい名無しさん:05/02/10 09:39:38 ID:T+Sgs7z9
おはようございます。結局眠れませんでした。どんよりと曇っていやな感じだ。今コーヒーとドグマチールタイム。こんな俺でも生きててごめんなさい。

456 :優しい名無しさん:05/02/10 10:03:02 ID:lzkQz0Jo
お早うございます。うつで療養中と言うか求職中であります。
2ちゃんで色々さがしてここにたどり着きました。ここをお気に入りに加えてもよろしいですか?

457 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/10 10:07:22 ID:TqtVQnZU
求職してるなら回復してきてるんだよね
体験談とか語ると喜ばれると思うよ

458 :優しい名無しさん:05/02/10 10:24:33 ID:lzkQz0Jo
>>456
でも一度アルバイトしてもたなくなって一ヶ月でリタイヤした前科をもっております。
次働いてもどうなるのかは分かりません。

459 :優しい名無しさん:05/02/10 10:32:27 ID:q9AkJdSA
休養してるハズだが
将来のこと考えると不安でイライラする・・・。
どうしたらいい?
薬飲んでも、イライラ不安は治まらない。

460 :優しい名無しさん:05/02/10 10:38:41 ID:lzkQz0Jo
>>459
先の事は考えない。じっくり休む。

461 :優しい名無しさん:05/02/10 11:07:51 ID:om1Dxvd8
>>459
何か気を紛らわす事をやってみては?
趣味とか運動してみるとか

462 :優しい名無しさん:05/02/10 11:12:56 ID:lzkQz0Jo
>>459
散歩がいいよ。いい気分転換になる。

463 :優しい名無しさん:05/02/10 11:17:19 ID:q9AkJdSA
>>460 >>461
レスもらえるなんて・・・ありがとう。
以前は楽しかったことが、今は興味もてないのだ。
毎日、うだうだ過ごしてる。
この時間は、ホントだったらみんな働いてるのに・・・
実は、ただの怠け者だったのか、私ってヤツは・・・。
・・・こんなこと考えながら一日が過ぎていくのだ〜

464 :459:05/02/10 11:19:10 ID:q9AkJdSA
>>459
散歩か・・・。
よし、ふらりと行ってくるよ。
ありがと

465 :459:05/02/10 11:21:43 ID:q9AkJdSA
↑間違えた
>>462 ありがとう

466 :優しい名無しさん:05/02/10 11:45:48 ID:yxgE4EdH
うつと診断されて一年。
現在医者の指示で減薬中。。。でも風邪のせいなのか
まただるい、体が重い。うつ病発症の時も風邪が長引いてて
内科の医者に精神科すすめられたのがきっかけだったので
再発なのか?ぶりかえしたのか?と気が重い。。。
風邪薬も飲んでて薬漬けのような気分だ、はぁ

467 :優しい名無しさん:05/02/10 12:05:20 ID:Al2Wnqe5
昨日は、電車乗って買い物に出かけ、明日の友人との夕食の
約束をした。

でも、今日起きたら撃墜↓。散歩に出る気もしない。
明日、大丈夫かな・・・。

468 :優しい名無しさん:05/02/10 12:20:38 ID:TD90YeNz
漏れも頭痛がします。
鬱になってから風邪を引きやすくなった。
明日、7時間のバイト行けるかどうか心配です。
暇なバイトだから大丈夫かな〜。

469 :優しい名無しさん:05/02/10 12:23:04 ID:EozvNEYI
>>463
確かに自分が情けなくなるときもあるけど・・・。
うだうだするのが休養ってやつよ♪
病気なんだから元気なひとと比べないで、自分のペースで治せばいいさ!

470 :優しい名無しさん:05/02/10 13:24:58 ID:PyupQMAr
鬱気分は治ってきて情緒は安定気味なのだけど、
今度は嫌な事やストレスがあると身体の方が反応するようになってきた。
誰かに電話をかけたり外出したりしようとすると、
急に胃が痛くなって、お腹を下し、発熱する。
何なのこの症状は(泣)。登校拒否児じゃないんだから。

もう2週間も家から一歩も出ていない。
散歩とか買い物とかしてみたいんだけどな。ふぅ。




471 :優しい名無しさん:05/02/10 14:00:19 ID:2+dPW4nn
これから心療内科行ってくるんだけど、どうも気分が変だ…
鬱を治しに行くのに鬱になってどうするんだ、俺。
午後出掛けるときは、出掛けるまで落ち着かなくて何も出来ない。
いっそのこと早く外出ようかな。

472 :優しい名無しさん:05/02/10 14:11:52 ID:vgyo6yBv
予定が入っていると、それがくるまで
不安というのは良くある

473 :優しい名無しさん:05/02/10 14:50:25 ID:tW3pRdmR
興味あることの幅がどんどん狭くなっているように感じる。
今まで楽しめたことも楽しくないし。
お腹の底から笑ってみたいなぁ。。。

474 :優しい名無しさん:05/02/10 14:56:23 ID:lzkQz0Jo
暇でたまらない。かと言って何もしたくない。することないから寝る。
そんな毎日。つまらない。つまらない。つまらない。鬱。



475 :優しい名無しさん:05/02/10 15:01:15 ID:RXenTm00
あまりにも状態悪いんで、開き直ってカウンセリングも一旦止めて、昼夜問わず寝たいだけ寝てごろごろしてたら少し状態良くなった。
状態悪い時は、積極的に何もしないのも一つの方法だな。

476 :優しい名無しさん:05/02/10 15:05:32 ID:lzkQz0Jo
でも何もしないで寝ていると夜眠れなくなってベットの中で鬱になる。
あーいやだいやだ。鬱。

477 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/10 15:21:47 ID:COq0Qkca
病休に入ってまだ1ヶ月ちょっと、予定の半分もすぎてないのに、
もう「4月からどうするのか、医師に聞いて来るように」と
校長から電話がかかってきました。

30分ほど散歩に出ただけで翌日まで疲れが残るのに、
そんなの分かんないよー!



478 :優しい名無しさん:05/02/10 15:23:39 ID:TD90YeNz
確かに寝るのには限界がありますね。
私は2ちゃんねるを中心にネットオンリーの生活をしているよ。

479 :優しい名無しさん:05/02/10 15:26:01 ID:vgyo6yBv
スーパーとかコンビニのレジで並んでいるときや、
店員が商品を袋に入れている間、なんとなく
落ち着かない。

480 :優しい名無しさん:05/02/10 15:34:18 ID:lzkQz0Jo
>>478
私も起きている時は2ちゃんネットオンリーの生活。書くことが好きなので
暇が出来るとカキコしてます。ただ平日の昼間は人がいなくてつまんないです。
ここのスレは結構人がいますね。私のお気に入りの1つとさせていただきます。

481 :優しい名無しさん:05/02/10 17:40:14 ID:NcFBPdAb
>>477
わたしは校長に12月にきかれました。
「4月から復帰できるのか」と
医者にもわからないと言われました。

今は30分の散歩では疲れなくなったけど、
まだまだ体力は不安。

482 :優しい名無しさん:05/02/10 18:24:37 ID:cYSxFdrY
教職の方、みなさん同じなのですね。
私もつい先日、4月からのことについて話したいと言われました。
家からほとんど出られない状態で、しかも仕事のことを考えるだけで激しく鬱になるのに
4月からのことなんて、そんなの自分でもわからないや…

483 :優しい名無しさん:05/02/10 18:35:41 ID:z/jrDImQ
>>476
その気持ちよくわかる。
私も同じ状況ですよ。


484 :優しい名無しさん:05/02/10 18:49:55 ID:JIzeyOJx
なんか心臓がずきずき痛む。
同じ症状の人いませんか?

485 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/10 19:05:25 ID:COq0Qkca
まったく、病人に対する思いやりというものが、ないんですかね。
「心の教育」を、子供たちの前に校長や教育委員会にしないと。

486 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/10 19:18:30 ID:+A9Jjo7w
>>484
自分も。多分心臓あたりが痛む
心電図では不整脈程度、血液検査は問題なし
でも痛む。
なんでだろうね

487 :優しい名無しさん:05/02/10 19:25:48 ID:JIzeyOJx
>>486
おお!同士よ!!
…お風呂入ってきます。治ったらいいな。

488 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/10 19:36:07 ID:+A9Jjo7w
>>487
いってらっしゃい
治るといいね

489 :優しい名無しさん:05/02/10 19:58:43 ID:JIzeyOJx
>>488
治んなかった。
今白猫でアニマルテラピー中。
パニック障害かも…;´Д`)ハァ ←ため息

490 :優しい名無しさん:05/02/10 20:22:04 ID:T+Sgs7z9
雨にもまけず。宮沢 けんじ 涙とまらず。

491 :優しい名無しさん:05/02/10 20:28:38 ID:NmJD/0fH
仕事柄,勉強しないといけないのですが,うつなので
活字を読むのが苦痛.よっぽど調子がよくないと本が読めない.

何もしないでいると達成感がないし,罪悪感さえ感じる.
皆さんは何してますか?


492 :優しい名無しさん:05/02/10 20:33:16 ID:EozvNEYI
14時間寝て、1時間散歩、テレビ見たら、もう寝る時間。
トフラニールって眠いのよ・・・。

493 :優しい名無しさん:05/02/10 21:10:20 ID:q9AkJdSA
明日は祝日だよ。
みんな、どうやって過ごす?
デパートは人多いだろうし・・・。
自分は平日ふらふらしてるけど、休日は外出すると知ってる人に会わないか
すっごく気になる。

494 :優しい名無しさん:05/02/10 21:12:01 ID:cYSxFdrY
初診者さん、まさしくその通り!
うちの学校なんて、校内研究のテーマが心の教育なのに、
私が鬱になっても何の配慮もなし。
それ以前に、管理職に「みんないろんな事情を抱えて仕事してるのに、お前はさぼってる」
っていうようなことを言われた。
その時は、まだ診断書出てなかったけど、私が病気じゃないかって心配して言いに行った人いたのにな。

495 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/10 21:21:01 ID:+A9Jjo7w
>>489
駄目だったの?
自分はパニックじゃないからわからないけど、内科で診てもらった方がいいかもね
猫いいな。うちは白犬。あと抱き枕でしのいでるよ

いつも寝てる。きっと明日も寝てる
いつか起き上がりたいな

496 :優しい名無しさん:05/02/10 21:32:45 ID:JYC3R6Zk
>>484
今何か心配事か悩みがあるんじゃない?私は大学病院まで言って検査したけど異常なしで
結局心身症だと言われた。悩みがなくなったら痛みも消えたよ。

497 :優しい名無しさん:05/02/10 22:27:20 ID:SRTH4hlP
>>484
私は時々部屋にいる時にも心臓がバクバクいって体がふるえるよ。

今日3ヶ月ぶりに働いた。
週3日4時間のバイトを1ヶ月する予定。
バイト中は必死だったから平気だったけど、帰って来て部屋に座ってると、きょどってる。
まだ仕事始めるには早かったのかな。。。

498 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/10 22:54:10 ID:COq0Qkca
>>494
どこも管理職って同じなんですね。
言ってることとやってることがちぐはぐ。
うちの校長、私の不手際は「いつ?どのように?」と細かいところまで追求してくるくせに、
私が鬱になったのは貴方に「○○」(いろいろあり)と言われて自信もプライドもずたずたにされたからだ」と抗議したら、「言ったかもしれないけど、謝るつもりはない」の一言で終わり。


499 :優しい名無しさん:05/02/10 23:11:42 ID:rCW4UtNk
1時間程前急にハイテンションになってしまいました。本当に外に出て歌でも歌っちゃおうかなと思うくらい…
今は、アムカしておとなしくしてます。時々、自分の衝動を抑えられない時ってありませんか。
すごく叫びたくなったり、話が止まらなくなったり…
自分の本意じゃないんだけど。

500 :優しい名無しさん:05/02/10 23:11:49 ID:w+fPDGHS
死にたい

501 :優しい名無しさん:05/02/10 23:43:55 ID:JIzeyOJx
>>495
白猫はかなりよかった。
いまはアライグマのぬいぐるみを抱き枕にしてる。
しかしベゲB1錠とサイレース2錠飲んでも練れない。

>>493
俺はかかりつけの禅寺いってきまふ。
座禅して心を落ち着かしたいから。

>>500
イ`

502 :優しい名無しさん:05/02/11 00:42:46 ID:8AhvnzzL
うつの時って麻雀のような興奮する遊びをやっちゃダメなんですか?気晴らしになるから大好きなんです。

503 :優しい名無しさん:05/02/11 01:23:05 ID:+JqTwjpv
この間、2日連続で一歩も外に出なかったから、その次の日バイクで思いっきり遠出してみた。
尋常でなく疲れたが、気分はすこしまぎれた。

504 :優しい名無しさん:05/02/11 01:28:16 ID:1J4qE5+V
経験から言うと、うつの時の無理な外出は疲れるだけで
エネルギーを消耗するだけの気がする。
沢山食べて、布団かぶって、横になってるほうが、
エネルギーがたまる気がする。
自分が「外でてみたいな」と思えてきてからで遅くないと思う。
やっぱ「まずは充電」でしょ。

505 :優しい名無しさん:05/02/11 02:31:22 ID:lCW1L8oE
初診者さん偉いなぁ。
私もプライドずたずたにされること言われたけど、そのことについて抗議できなかったよ。
その場にいた他の教師も、黙って見てた。
だから、私が鬱になったのは、子どもとうまくいかなかっただけが理由だと思ってると思う。
いろいろ仕事に対してSOSは出してたけど、それも「聞いてない」ことになってるし。
どこが「子どもの心に寄り添う教育をしよう」なんだかねぇ。
同僚・部下の心にさえ寄り添えないのに。

506 :優しい名無しさん:05/02/11 02:49:20 ID:S/aZdMvk
いよいよ復職に向けてコンディショニング調整が始まりました。
来週水曜日は主治医の診察+会社の上司・人事部長の面談です。
本当に、まだ戻れる自信がないので、今からドキドキしてしまい
パニック障害おこしそうです。

507 :優しい名無しさん:05/02/11 08:20:33 ID:Cf2vCeXV
来月から復職予定だけど、未だに家から出れない状況だ。
無理しても、らい来月からと思うと落ち着かない。
ゆっくり静養もできない気分だ。

508 :優しい名無しさん:05/02/11 10:57:10 ID:lgN67CSU
今日は祝日だった…。ずっと家にいると忘れちゃいますよね。家族が居るから部屋から出られない。

509 :優しい名無しさん:05/02/11 11:02:03 ID:UHuUliN0

>>508
>家族が居るから部屋から出られない。
どうして?

510 :優しい名無しさん:05/02/11 11:11:00 ID:Z1bnwu8k
これから医師、カウンセラーをぶっ殺すのが流行るらしい。


511 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/11 12:12:05 ID:DxUHksuP
>>505
自分の言動が他人がどう感じるなんて全く考えませんね。
こちらがじとーっとしていると、
「周りの先生方が心配しているのが分からないのか」
ですから。
転勤させたかったらしく、病休の意志を伝えたところ
「そんなことしたら、学校変われんよ!」
(だれも転勤したいなんて言っていなにのに)
支離滅裂です。

>>504
外に出ると疲れますね。
散歩に出るようにしてから、寝ている時間が長くなっています。
脂肪肝と高脂血症で食べるのを控えるように言われています。
明らかに運動不足なので、がんばって食べるのを我慢して、
何とか体重を維持しています。
食べたいけど、食べたらパワーだけでなく脂肪もたまっちゃう。

512 :優しい名無しさん:05/02/11 12:45:27 ID:lCW1L8oE
505です。
「転勤出来ないよ」かぁ。何だかなぁ。こちらの意思はどこに?って感じですね。
うちの管理職は辞めさせたがってるみたい。
もともと人の好き嫌いの激しい人で、今年仕事がうまくいかなくなった途端、態度がきつくなり、
私、足引っ張ってるから嫌われたんだなぁって思ってたんだけど。
私がもうすぐ結婚するのを知ってるから、
「来年度は結婚準備もあるしもっと忙しくなるから、今年より更に大変になるよ。」
って辞めることをすすめてきた。
確かにそうだけど、明らかに「お前には、仕事しながら結婚準備するのは無理だろ」っていう
その言い方にムカついた。厄介払いがしたいのが見え見えで。
あーあ、ほんとに4月からどうするか、考えながら休まなきゃねぇ。
無事復帰出来るといいけど。


513 :優しい名無しさん:05/02/11 12:55:48 ID:hcY05XXc
家のパソコンつぶれたー鬱。

514 :優しい名無しさん:05/02/11 12:59:01 ID:BHCu3YvN
だれかいる?

515 :優しい名無しさん:05/02/11 13:04:28 ID:13lw3jgB
居ますよ〜。
ただ今、バイト中です。
暇なバイトなので2ちゃんしています。
鬱でもできる楽なバイトです。

516 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/11 13:05:27 ID:DxUHksuP
>>512
>厄介払いがしたいのが見え見えで
うちもです。
「そんなことしたら、学校変われんよ!」 の時に、
「小さい学校か養護学校の方が人数少ないからしがらみも少ないよ」
「復職するのはここの学校になるから、私がいるよ」

9月に診療内科医に通い始めたことを告げたときには
すぐにでも病休に入れと言わんばかりの言動だったのに、
今度はもう3ヶ月続けて学校を変われ。

話になりません。

517 :優しい名無しさん:05/02/11 13:27:47 ID:1AE5vBFm
昼寝はいくないって言うけど両用生活には必要だよ
ねっとはしげきがあるからいくない

518 :優しい名無しさん:05/02/11 14:27:19 ID:rVi+KnXD
515さんはどんなバイトしてるの?


519 :508:05/02/11 15:10:47 ID:lgN67CSU
>509
家族と顔合わせづらいからです。みんな働いてるのに自分だけ遊んでるようで。母だけは安心できる相手なのですが。

520 :優しい名無しさん:05/02/11 15:29:20 ID:ZLYWsyFY
海逝きてぇー

521 :優しい名無しさん:05/02/11 15:35:16 ID:ZMorFrvq
なんか風邪を引いたのか
頭痛いしお腹が下り気味。。
食べ物もそんなに食べてるわけでもないし、
外にもあまり出ない状態なのに
どっからどう風邪菌が・・・
あー、体の節々が痛い。。。


522 :優しい名無しさん:05/02/11 16:41:50 ID:EzQTHeFq
良スレですね。
療養中の辛さが、自分だけじゃないってわかっただけ、気持ちが救われました。
私は、回復期の波に翻弄されて、今日は最悪の朝でした。
主婦です。もともと、仕事もっていたんだけれど、家事と両立出来なくて、こんな病気になりました。
夫は協力的です。今日は、ほこりのたまった部屋を掃除機かけてくれました。
しんどい除雪もやってくれました。
それなのに、私が鬱になったのは、「夫の転職・転勤で仕事をやめざるを得なくなった」からだ、と
夫を恨んでいます。本当なら、自分の問題なのに。
去年、雑誌で「ありがとう」と毎日300回言うと、鬱がなおる、という記事を見ました。
私は藁にもすがる思いで、実行しました。そんな時、夫が
「もっと笑って(ありがとう、と)言ったら?」
と、言われて、もの凄く落ち込んだ。それ以来、その療法はやってません。


523 :優しい名無しさん:05/02/11 16:59:31 ID:eUbD5rUu
今日朝起きたら体がだるいのでそのまま4時まで寝てしまった。
祭日に何やってんだろオレ。鬱だ。

524 :優しい名無しさん:05/02/11 17:08:20 ID:NwWFczfW
>>523
あー、今日は祭日だったんだ・・・

525 :初心者:05/02/11 17:27:06 ID:ktiHyI1M
ふだんはロムってただけの事務系の25歳、一年目の社会人です

最近、注意力、集中力がなくなりミスが続きました。おかしいなと思いつづけ、昨日、専門の医師の診察を受けたところ、うつ病と全般性不安障害と診断されました
正直、会社を辞めるようかと思っていますが、辞めたところで未来が見えず不安です。
これからすべきこともわかりません。

526 :優しい名無しさん:05/02/11 17:31:59 ID:NwWFczfW
集中力がなくなりミスが続くのは、うつ病が原因だと思いますよ。
今すぐ辞めるとか考えずに、ゆっくり休むほうがよいと思いますよ。
治れば、元どおりになるはず。

漏れも、注意力・集中力・やる気がなくなって現在療養中。
最近、リハビリっぽく職場に顔を出し始められました。

527 :初心者:05/02/11 17:39:24 ID:ktiHyI1M
>>526
ありがとうございます。こんな形でもひとと話したのは久しぶりです。昔は教師だった自分が信じられませんけど
ただ、今の職場で長期休暇=辞めざるをえないように言われました。
それでもこのままじゃ、ダメになる一方みたいなので休む気でいますが。

528 :優しい名無しさん:05/02/11 17:51:26 ID:NwWFczfW
>>初心者さん
25歳なら、少し休んで新しい仕事探しても大丈夫だと思うよ。
理解のない会社で、ボロボロになるのは絶対に止めたほうがいいと思う。

漏れなんて、32歳の男だから仕事変えるの躊躇しちゃう。
会社の社長がウツの原因だから、医師からはやんわりと仕事変えたほうがいいといわれてますが・・・

529 :515:05/02/11 17:57:10 ID:13lw3jgB
>515さんはどんなバイトしてるの?
コンタクト屋隣接眼科です。
私、医者ですけど、うつ病になってしまいました。


530 :初心者:05/02/11 18:00:35 ID:ktiHyI1M
ありがとうございます。
ここを見てたら、うつに立ち向かう気になりました。負けずに治していつか役に立てるようにします
がんばります

531 :うつ内科医:05/02/11 18:42:57 ID:rx6cM6y8
>>515
眼科の先生ですか.私は内科医です.
お互い大変ですが,体を大事にがんばりましょう.

532 :優しい名無しさん:05/02/11 18:50:25 ID:Wu1Hs0fa
女は自分のことは客観的に見ることはできない動物
1 :名無しさんといつまでも一緒 :03/11/16 16:00
そうなの?

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/lovesaloon/1068966037/l50

533 :優しい名無しさん:05/02/11 19:38:05 ID:XTMJVd3H
>>525
休養だよ

534 :優しい名無しさん:05/02/11 20:32:55 ID:ZnMVgP31
自分ではかなり良くなったと思っていた
たまたま昔のライブビデオを見たら当時の思い出が次々出てきて
泣いてしまった
まだ良くなって無いのかなぁ

535 :優しい名無しさん:05/02/11 20:57:17 ID:oJ1ossEl
>>522
私も回復期で転勤した夫の妻です。
私の場合はうつになった原因と思われるものがいくつもあり
むしろ転勤で仕事をせずに療養できて助かりました。
けれども主人は転勤が嬉しいことではなく、また仕事をしている妻を持った場合は
転勤させられづらい、といった実例が多かったので
私のせいで転勤したのではないのですが、なんだか申し訳ない気になったりします。

もっと笑って…の部分、で思いました。私は母の何気ない言葉にひどく動揺します。
「今回の病気はBSEの牛を食べたからだったりして」というジョークは
ジョークと分かっていても、そして他の今までの献身的な母の姿もかすむくらい落ち込みました。
頭では理解しても傷つくことはあると思います。
ですが、人間、思ってもいないことを言ったり、つい言い過ぎたりすることはありますからね。
お互いあんまり気にしないようにできるといいですね。

536 :優しい名無しさん:05/02/11 21:03:37 ID:eUbD5rUu
ここのスレイイね。落ち着くヨ。

537 :優しい名無しさん:05/02/11 21:12:05 ID:hcY05XXc
ビール飲んでもいいのかな?やばい500 5ほん目?今 ビール飲んでる人いる?

538 :優しい名無しさん:05/02/11 22:01:52 ID:oVBVm7Pa
あー今日祭日だったのか。氏らんかった。
最近死ぬことばっかり考えてる。あああ、だるい。

539 :優しい名無しさん:05/02/11 22:26:48 ID:Z8WGM44I
生きたくても生きれない人がいる、今テレビでやってるわ
子供かわいそう かわってあげたいよマジで

540 :優しい名無しさん:05/02/11 23:34:10 ID:kw0JS7Dl
>>534
本当に悪い時は喜怒哀楽は出づらいから泣けない。
顔も能面みたいに表情は乏しくなる。
自分は悲しい事は沢山あるんだけど、鬱々としてるだけで、泣きたくても泣けない。

541 :445:05/02/12 02:19:50 ID:8zxw0xIl
恋人にふられました・・・

542 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/12 08:05:01 ID:gSaYbX6Z
最近、胃腸の調子が良くないです。
胃もたれがし、おならが出まくり、昨夜は胃がきりきり痛みました。
鬱の関係?別症状?

543 :優しい名無しさん:05/02/12 08:05:20 ID:cIpnK6KD
>>541 きぐうだね
ぼくもきのうふられたよ・・;・はあ・・・鬱

544 :優しい名無しさん:05/02/12 08:24:09 ID:PGi1+9h+
>>542
俺もパキシル飲み出した頃は胃は痛くなかったけどおならが出まくりでしたw
過敏性腸症候群かもね

3ヶ月休職→1ヶ月だけ復帰→また休職
パキシル以外にレキソタンも処方されどうなるんだろう (iдi)

545 :優しい名無しさん:05/02/12 09:34:41 ID:NAy9X4IX
今日は8時に起床今ブランチ見ているヨ。三連休だけど引きこもりだから出かけないヨ。

546 :優しい名無しさん:05/02/12 11:38:04 ID:88pXII7G
>>540
自分は逆に悲しくもないのに片目から涙がひっきりなしに出てたりしたことも。
ぼんやりと「自分は機能的にこわれてる…」と思ったものです。
表情は老人のようだったとあとから聞きました
でも現在医者の指示で減薬中。よくなった例もこのようにありますので。

薬と食事と睡眠は少しぐらいムリしてこなして
それ以外はムリせず、少しでもしたいと思えることだけして、ご自愛ください

547 :優しい名無しさん:05/02/12 12:06:59 ID:O41AdeaO
ところで皆さん療養期間中どのようにお過ごしですか?自分は出かけることは殆どありません。半ヒキ状態です。

548 :優しい名無しさん:05/02/12 12:13:29 ID:NAy9X4IX
ほとんど一日中2ちゃん。外に出る時は買い物にいく時だけ。引きこもりサ。

549 :優しい名無しさん:05/02/12 12:58:28 ID:9OURFNEs
休職して、もうすぐ2年。ようやく立ち直ってきた感じです。
なけなしの貯金は、ほとんど使い果たしてしまいましたが。

まずは無理せず休養が大切だと思います。
引きこもり状態でもいいじゃないですか。
ただ、栄養失調にならない程度に、食事には気をつけてください。
あとは、好きなことを好きなタイミングでしてみる。
きっと治りますよ。

それから、32条の申請はしていますか?
私は、ずっと知らなかったのですが入院中に他の患者さんから
教えてもらって、昨年末に申請して今年から適用になりました。
診察代・薬代の負担が全然楽になるので、まだでしたらお早めに。
病院窓口で「32条の申請をしたい」と言えば、手続きを教えてくれますよ。


550 :優しい名無しさん:05/02/12 13:47:32 ID:ewNRfb9W
>>547
俺も病院以外は外出なしのヒキ
2chばっかり
CDデッキが壊れてるので手持ちのCDを
MP3にして聞いてる

551 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/12 14:41:53 ID:gSaYbX6Z
>>547
家でごろごろ。
それで散歩もできないぐらい体力が落ちました。

来週の診察で、4月からどうするか結論を出すことにしました。
急ぐようなので校長に報告しましたが、
校長が医師に会いたがってました。
会ってなに話すんだろう?
患者でもないのに会えるのだろうか?


552 :優しい名無しさん:05/02/12 15:53:01 ID:L54bFfnm
>>551
今は4月から復職の方向で考えています。
医師も大丈夫といってくれています。
(でも本当に大丈夫かなぁ)

私の場合も校長は医者と話しました。
教育委員会に出す書類(医師から聞いて症状を記入する欄があった)を書くためと、
学校のことを医者に説明するために。

校長との話の前に私の主治医は何を話していいのかと確認してくれました。
守秘義務があるからって。
患者の了解があれば会えると思います。

553 :優しい名無しさん:05/02/12 15:56:52 ID:Sf/VB7UF
休職して2週間。
会社の上司は最初、医師の話が聞きたいと言っていたが
病院に来るそぶりもないので、病院の電話番号を伝えて
医師にも上司が電話で話しを聞きたがっていると説明し
了承も得ていた。
なのに上司はからは医師にはもちろん私にも連絡はない。
どういう事なのでしょうか・・・・・



554 :優しい名無しさん:05/02/12 16:26:10 ID:2yN9Oyqy
そうか…。みなさん、4月からのことを考え始めているのですね。
私はまだ無理だなぁ。3月に入ってからでも大丈夫かな?
休職するとなったら、代わりに入る講師さんの手配とか、書類とか
いろいろあるだろうから校長は早目に知りたいだろうけど…。
今は正直、仕事のことを考えるだけでしんどい状態なので。


555 :優しい名無しさん:05/02/12 17:21:41 ID:8Bd8v4z6
休職中はよかったな。戻れるところがあるので安心して休養できる。
俺は2年休養して復帰できなかったのでクビになったよ。
まだ療養中だけど、先が不安で不安でたまらない。
いっそのこと死にたい。

556 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/12 17:46:08 ID:gSaYbX6Z
>>552
>教育委員会に出す書類(医師から聞いて症状を記入する欄があった)を書くため
へー、診断書が何通か要るだけではないのですね。
校長含めて23人の所帯で2人も病休に入っているから、
あちこち行かなくてはいけないんだ。
まあ、自分の管理不行き届きで自業自得だろうけど。

557 :優しい名無しさん:05/02/12 17:49:15 ID:CDr4UQeE
4月に1年更新の契約社員として入社したものの、パニック障害と鬱病で11月から休職中。
休職してから新しい家族(犬)を迎え、ゆっくり回復に向かっていたのに復職を焦った為
鬱悪化。3月31日で会社との契約も切れて無職・・・。
本当に死にたい。

558 :優しい名無しさん:05/02/12 17:51:52 ID:45S9VyMP
牛♯

559 :優しい名無しさん:05/02/12 18:10:10 ID:NAy9X4IX
ここはうつで療養中のすごし方を考えるスレで死にたい人は死にたいスレへ行ってくれ。

560 :優しい名無しさん:05/02/12 18:15:01 ID:8Bd8v4z6
>>557
>本当に死にたい。
その気持ち良く分かります。
本当にどうしたらいいんですかね。
方法を考えてるんだけど、八方塞がり。
やはり死ぬしかないのか。。。

561 :優しい名無しさん:05/02/12 18:15:48 ID:8Bd8v4z6
>>559
そうですね。スレ違いですね。すいません。

562 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/12 18:35:20 ID:gSaYbX6Z
「復職を急いで、かえって悪化させた」という話が時々出てきますが、
どのぐらいだったら大丈夫で、どのぐらいだったら危険?
境界はどのぐらいでしょうか?

563 :優しい名無しさん:05/02/12 18:42:34 ID:9Ty75Zon
>>562
その人によるかと思いますけど

564 :優しい名無しさん:05/02/12 18:49:53 ID:8Bd8v4z6
>>562
ちなみに私の場合は、日常生活に支障がないレベルまで回復したので、
復職しましたけど、仕事をし始めたら悪化し、再度休職になりました。
日常生活と仕事ではストレスのレベルが違うようです。

565 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/12 19:15:57 ID:gSaYbX6Z
日常生活はできるんです。掃除、炊事、PCのメンテナンスetc.
でも、仕事関係の本を読もうという気にもならないし、
先月の給料日(」病休に入って2週間少々)に受け取りに行っただけでストレスを感じたんです。
先日、同僚と仕事以外の話はできましたが、
仕事の話をしたり今月の給料を受け取りにいったりしたら、どうなるか分かりません。


566 :優しい名無しさん:05/02/12 19:59:11 ID:L54bFfnm
>>562
「うつ」からの社会復帰ガイドという本を読みました。
リハビリ出勤に入るチェックポイントとして、
勤務時間内容に合わせて行動できる。
(家を出られる・満員電車に乗れる・1日5000以上歩ける・通勤していたときの時間分は外出できる、など)
2時間は集中して作業に取り組める。
仕事関連の本・書類を2時間は集中して読むことができる。
ストレス対処法を身につけている。
……などなど まだありました。

この本は初めは毎日30分以上外出すること、から始まって
段階別チェックもあって
もっと早く読んでおけば良かったと思いました。


567 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/12 20:36:07 ID:gSaYbX6Z
>>566
情報ありがとうございました。
サイトで見つけました。
http://7andy.yahoo.co.jp/books/detail?accd=31383116
近くの本屋で探すか頼むかしてみます。

とりあえず、
× 勤務時間内容に合わせて行動できる。
   朝起きれない。
   丸1日出歩いたことがない。
○ 2時間は集中して作業に取り組める。
× 仕事関連の本・書類を2時間は集中して読むことができる。
× ストレス対処法を身につけている。
   これが一番難しいかも
   

568 :優しい名無しさん:05/02/12 21:04:32 ID:zxc0Dwq2
>>566
情報ありがとうございます。
近所の本屋で探してこよう。
久々に、本が読めるかもしれない。


569 :優しい名無しさん:05/02/12 21:27:28 ID:oNVROiR5
出かけ放題でかけてます。
知り合いがいないところへ。
はじめは本当に辛くて辛くて、また朝が来た・・・。
という気分だったのですが、鬱で休職するという診断書を出した日から
ふっきれています。
でも、仕事ができるかどうかというのはまた別問題。
まだ、休職延長中です。

570 :優しい名無しさん:05/02/12 21:28:54 ID:EGCJqhae
>>562
私はOL主婦でしたが、鬱がきっかけでクビになりました。
だから562さんとは違うかもしれないけど、回復して気持ちが安定してきたある日「社会復帰ができなくなる!」と思いたって仕事を始めました。
3ヶ月くらいひきこもり後、今は週3、4時間の1ヶ月の短期派遣から始めてます。
だんだん早起きして通勤電車に揺られて仕事をして帰って来ることに慣らして行こうと考えてます。

…参考までに。。。

571 :優しい名無しさん:05/02/12 21:29:58 ID:gONcpJfC
女はいつになったら男の"痛み"を分かるのだろう
1 :名無しさん 〜君の性差〜:04/12/31 09:29:32 ID:rN8xnTkt
女はいつになったら男の"痛み"を理解できるのだろう。
男の"孤独"を理解できるのだろう。
"母体"を掲げることにより、異性に決して責任要求・尊重要求を出すことのできない男の絶対的な"社会的孤立"。
それと共に歩む責任と意志を持つようになるのだろう。
本来人類的な尊重条件の付与されていない男性たちに愛情を持ち、男性の人類的役割に敬意を持ち、接し、共生することができるのだろう。
自分のことばかり考え、自分の利益のためだけに、差別を作り出し、自分が加害の側に回っているのかもしれないのに犯罪を非難する女たち。
男のせいばかりにしていて、何が"共生"なんだろう。
彼女たちは、本当の"共生"を"母性"を"人類的英知"をどこに置き忘れてきてしまったのだろう。
女はなぜこんなになってしまったのだろう。
自分の幸せや利益ばかり考えるようになってしまったのだろう。
社会から犯罪や争いをなくすこと。女たちがいつも気に掛けるテーマだ。なぜ自分で責任を持とうとしないのか。その鍵を握っているのは、他ならぬ彼女たちなのに。

望む。
もう責任逃ればかりする女性たちは2004年まででたくさんだ。
2005年からは、本当の母性と社会性に目覚めた新しい女性たちが、これまでの女の堕落に歯止めをかけるようになることを。

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1104452972/l50

572 :優しい名無しさん:05/02/12 21:49:22 ID:SB/XzCP/
年初から休職してます。気がつくともう1ヵ月半過ぎてる。
ずっと2chやっています。

573 :優しい名無しさん:05/02/12 21:55:51 ID:3i1sM+eW
うつです。

574 :優しい名無しさん:05/02/12 21:59:50 ID:wzgfye1F
>>572
俺なんて2年だ

>>573
そうか

575 :優しい名無しさん:05/02/12 22:08:15 ID:j5uFbn6G
ほとんど自宅でベットに横になったままですが
夜なかなか眠れません。
眠っても3時間おきくらいに目覚めます。
また夜は寝るもの、という意識が強くて
眠れない事で気重になってきます。
でも、医師からは
睡眠導入剤等の処方はもういらない
と判断されました。

何か眠くなる方法
眠れるまでの気を紛らわせる方法って
ありますか?




576 :優しい名無しさん:05/02/12 22:09:36 ID:qhf5G2bm
死にたい

577 :優しい名無しさん:05/02/12 22:11:11 ID:3i1sM+eW
>>575
酒を呑むと私はぐっすり寝れます

578 :優しい名無しさん:05/02/12 22:12:47 ID:o1/GFP9T
>>567
>ストレス対処法を身につけている。
確かにこれ一番の問題。僕もうつが6年ぶりに再発で
休職中なんだけど・・・。

いろんな本読んだけどストレス対処法を持ってないと
再発しやすいとか書いてある。
そんなに、自分の性格なんて変えられないよ。

579 :優しい名無しさん:05/02/12 22:14:06 ID:NAy9X4IX
>>575
寝る前に運動なんてどうでしょう。普段運動なんかしないみたいなので効果
あるのではないでしょうか。まあ軽く散歩程度でいいと思います。

580 :優しい名無しさん:05/02/12 22:51:10 ID:SI2c4RD2
「うつ」からの社会復帰ガイドはいい本ですね。
私にとってはバイブルです。
週2日、1日2〜3時間のバイトのリハビリから始まって
今週は週5日勤務までできるようになりました。
明日ははじめての9時間勤務です。
周りに気を使わずに仕事をしたいと思います。


581 :優しい名無しさん:05/02/12 22:55:20 ID:hY0T1Ekk
>>575
同じような状態です。主治医からのアドバイスは
1)温めたミルクにはちみつを入れたものを飲む
2)好きなアロマオイルを炊く
3)軽く運動してお風呂に入り、体が温かいうちにベッドへ

でした。とりあえず、1)をやってみたら、心なしか
入眠しやすかったです。

582 :優しい名無しさん:05/02/12 23:16:40 ID:52sf9r3D
3月から復職予定になっていたのですがこちらの希望通りにならなくて連絡待ちです。
徐々に慣らして行きたかったのですが会社の規則で認められないそうです。
なんか調子が良かったのがだんだん悪くなってくる気がします。
普通の病気みたいに見極めがきくといいのに…
でも、そればかり考えているとうつが悪化するので返事が来るまではマターリしていようと思います。

583 :優しい名無しさん:05/02/12 23:20:31 ID:AtNnOk23
>>566
その本を読んだのが、休職期間の終わる1週間前w
こりゃダメだと思って、復職を2ヶ月延期した。

584 :優しい名無しさん:05/02/12 23:23:35 ID:EGCJqhae
>>581
ねむれないのは脳と体が緊張状態だからなんだって。
>>578さんの運動の代わりに、お風呂上がりの柔軟体操などストレッチをするのもなかなか効果的だよ。
ストレッチ!って意気込んじゃうと嫌になってしまう場合は、両手を組んで息を吸いながら頭上に思いっきり体を伸し、息を止めて5秒維持→息を吐きながらゆっくり脱力。
これを3〜5回繰り替えすだけでも心と体の緊張がとけるよ。
お試しあれ☆

585 :優しい名無しさん:05/02/12 23:28:25 ID:j5uFbn6G
>>575です
レス下さったみなさんありがとうございます。
ホットミルクとストレッチ、
まず実践してみたいとおもいます。

586 :優しい名無しさん:05/02/13 00:15:11 ID:gL3SYZun
>>573です
治った。

587 :優しい名無しさん:05/02/13 01:47:26 ID:pMqYWXfc
>>556
確か教員はメンタル面の病気で病休や休職した場合、
校長と本人の判断だけでは復帰出来ずに、
教育委員会で審査(言葉は悪いけど、就学指導委員会みたいなもん)にかけられて
復帰して大丈夫か、複数の医師の判断なんかが必要って聞いた。
それと、転勤の時も病休の理由はずっとついてまわるから、
うちの校長は「もし病休とるなら身体症状の方を書いてもらうといいよ」とアドバイスしてくれたし、
主治医も、何回か病休に入る方の診断書書いたことあるから、
「休みとるつもりなら体に出ている症状の方を主に書いてあげるから」と言ってくれた。
幸いそんなにひどくはなかったので、結局病休はとらずに何とか続けてますが。

この間、来年の校務分掌や担任の希望とられたし、
異動の調整も大詰めだし、もう職場は次年度に向けて動き出してるんだね・・


588 :557:05/02/13 09:17:45 ID:Wwt/PcEP
遅レスすいません。
>>559
すいませんでした。死にたいと思っていても実際怖くて死ねない
弱い自分がいるんです。
>>562
私の場合、休職直後に鬱が悪化し、体重も37キロ(155センチ)
歩くのも辛い状態だったのが、薬を強くしたことによって
食欲も回復し、精神的にも安定してきたので復職に向け、
満員電車に乗る練習をしようと思っていた矢先に胃潰瘍に
なりました。
休職してると自然と復職を意識して焦ってしまうけど何も考えずに
ゆっくり外出・電車に乗る練習をすれば良かったのだと思う。
ま、それが出来るなら鬱病にはならなかったとおもうけど・・・・。


589 :優しい名無しさん:05/02/13 10:47:52 ID:QLvMy5rl
さっき母親にどなってしまった

そしたらだるくなり焼酎を飲みました

怒鳴る事はやはり脳に毒だね

590 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/13 10:56:29 ID:08ZsvER9
>>587
情報ありがとうございました。
見えないところの動きってあるんですね。
というこは、復職の診断書が出ても、復帰できないこともあるわけですね。

>>580
>>583
結構出回っている本なんですね。
>>567で「朝起きれない」と書きましたが、
意識は戻っているのに起きるのが嫌な自分を発見。
眠たいとかまだ寝ていたいとかじゃなくて、起きることがストレスみたい。
逆に寝るのは大丈夫。


591 :優しい名無しさん:05/02/13 11:56:37 ID:k36Gkk1+
うつの診断受けて薬飲み始めたら酷かった肩こりがウソのように消えた。
意識出来なくてもカラダと脳が緊張してるんだね。


592 :優しい名無しさん:05/02/13 11:56:54 ID:jwDbm8GA
軽欝症と全般性不安障害です。もうさっさと辞表を出したほうがいいのでしょうか?一月ほど休んで別の働き口を探したいので休職したほうがいいのですか?
こんなにされたんだから医療費くらい奪いたいです

593 :優しい名無しさん:05/02/13 12:32:12 ID:DmaUksCc
派遣で1日5時間働き始めたら派遣先が超DQN会社。
しばらく治まっていた早朝覚醒が復活してしまったorz
で、ご辞退申し上げたら色々また話がややこしくなって
(というか派遣先の社長が話をややこしくしてるんだが)
やりかけの仕事を自宅に持ち帰り片付けてから辞めるという
事になった。(会社のPCが壊れてて使い物にならないので)
派遣会社の兄ちゃんにも迷惑かけたし、昨日から胃が痛い…。

594 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/13 12:34:09 ID:08ZsvER9
>>592
>こんなにされたんだから医療費くらい奪いたいです
その気持ち、痛いほどよくわかります。
私も労災の申請とか、上司の行為に対しての人権審判の調停の申し立てとか、いろいろと検討しました。
そういうことはエネルギーを使うので病気が悪化する恐れがあるというので、とりあえず抑えています。
最初は辞めることも視野に入れてましたが、給与が100%でる病休の90日と、ある程度カットされても給与がもらえる休職の2年間、これぐらいは仕事をしないで給料をもらってから辞めてもいいだろうと、開き直っています。

休んだら給料どうなりますか?


595 :592:05/02/13 12:59:21 ID:jwDbm8GA
>>594さん

ありがとうございます。正直なところまだ一年目なんで詳しくはわかりません。人事の人だけはちゃんとした人間みたいなので勇気を出して聞こうと思っています
ボロボロになりかけたころ背負うものがあればがんばれる気がしたんで車を買い、ローンがあと30万あるのでそれの返済分と医療費を確保したうえで将来につながることを学ぶ気でいます
ちなみに今の職の前は私も非常勤の教師でしたよ、契約がきれて今の職場にきましたがあそこに私には合わないみたいです
いまは前よりは先をみれるようになりました

596 :優しい名無しさん:05/02/13 19:18:57 ID:1elADHls
今日も一日ゴロゴロとすごしました。明日もかな?

597 :優しい名無しさん:05/02/13 19:27:37 ID:S91zwe+t
以前「心ない人にキツイ言葉を投げられた」と書いた>>367です。
先日「共通の友人」から連絡があり、
「あの人(心ない人)に、縁を切れと言われたから切る」
と言われました。それを聞いても取り乱す事もなく、
逆に安心して「私も縁を切ろうと思ってた」と穏やかに言う事が出来ました。
1度荷物を引き取りに来た時も、相手にしているように見せ掛けつつ、
無視しておきました。おそらく次で荷物は全部引き取ってくれるでしょう。
それが過ぎれば、ようやく安息の日々が訪れます。待ち遠しいです。


598 :優しい名無しさん:05/02/13 19:28:06 ID:vr0vZh18
明日、通院の日・・・。
こんなんで、3月から復職出来るんか?

599 :優しい名無しさん:05/02/13 19:36:31 ID:49dW9FC2
復職しても通院は続けるのだと思うが……

600 :優しい名無しさん:05/02/13 21:04:36 ID:MbLTeVXn
>>566
亀レスですが、紹介ありがd。
復職を3月1日に控え、遅いとは思いつつ、今日アマゾンに頼みました。


601 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/13 21:15:06 ID:08ZsvER9
>>600
私も今日注文しました。
一気に大量に売れて、出版社もびっくりするかも。(^^)

602 :優しい名無しさん:05/02/13 21:19:56 ID:M4EcAP5F
元々働いてて職がある人や数ヶ月で復帰できる人羨ましい。
自分は3年もダメ人間のままで職歴も無いから未来は無いです。
自分が悪いって分かってるけど羨ましく思ってしまうのです。

603 :優しい名無しさん:05/02/13 21:43:07 ID:MbLTeVXn
>>601
確かに(藁

>>602
誰だって職歴ゼロから始めるのですから
焦らず、就職できるまで回復するのを
待ちませんか?
ぼちぼちやろうよ。

604 :優しい名無しさん:05/02/13 21:53:40 ID:e7tUpYBN
>>600
自分もamazonで買った、合わせておすすめだった認知療法の本も買った。

605 :優しい名無しさん:05/02/13 22:08:12 ID:6KP9+f9x
    ∧,,∧    まだ 食欲がわかない・・・・
   ( ´・ω・)
  c(,_U_U      
     ━ヽニニフ

606 :優しい名無しさん:05/02/13 22:31:57 ID:9nUrfjht
>605
ちゃんとした食事が無理ならチョコレート一粒と牛乳とかだけでも食べるようにしたほうがいいよ。
じきに食欲も復活するだろうけど、その前に体力が落ちてしまうといけないから。

607 :優しい名無しさん:05/02/13 22:41:41 ID:6KP9+f9x
    ∧,,∧    606さんアドバイスありがとう・・
   ( ´・ω;)   でもダルくて外出できないお陰で
  c(,_U_U      冷蔵庫の中が脱臭炭と氷だけだった・・

608 :優しい名無しさん:05/02/13 23:01:30 ID:B4NMHm3p
自分の段階に応じてどこから読んでもいいし、家族の人が読むべきところもあるし、鬱な人でも多分読めると思う。
復帰直前に読むと、もう少し早く読んでいれば・・・と思いがちだけどね。

609 :優しい名無しさん:05/02/13 23:22:40 ID:Y4qPZ+oZ
>>605
ウィダーインとか食べてみたら?
ゼリーだからすんなり入るカモ

610 :優しい名無しさん:05/02/13 23:36:39 ID:oD2JFV7f
今日も眠れるか不安です。睡眠薬飲みましたが・・・・・

611 :優しい名無しさん:05/02/14 00:04:41 ID:uaS+DfiM
眠れなきゃ眠れないでいいやー
って最近開き直り始めてきた・・・
体はどんどん疲れやすくなってる気はするけど。。

612 :優しい名無しさん:05/02/14 00:13:21 ID:UGLRrcas
そうなんですよ。眠れない。質の高い睡眠をとってみたいものです。寝てないと体が疲れるから。

613 :優しい名無しさん:05/02/14 00:41:49 ID:Kb0oVOe0
>>607タソ
生協ほかの宅配利用お勧めです。
ネットできるなら買い物はそれでなんとかなる。
食欲なければ飲むだけでも。
自分はビタミン剤と牛乳でしばらく生きてくつもりデス。

614 :優しい名無しさん:05/02/14 00:43:02 ID:ZEEvxqL1
私は鬱の過食症状で10キロ太ったから、睡眠短くて
痩せたい。
今日も4時間しか寝れなかったし。
鬱でガリガリに痩せてた頃は眠れなかったもの。
デブ返上したい!

615 :優しい名無しさん:05/02/14 02:43:53 ID:90gmEjb5
いらいらがすごい
好きなことして気をそらさなきゃと思っても
好きなこと やりたいことが何もない
薬は飲んだけど
何しよう
朝まで寝れないし
あああああ

616 :優しい名無しさん:05/02/14 02:46:22 ID:JeDBG+SD
私も嫌な時間帯に突入しました。
念頭にあるのは、今週ある復職前の人事部長と上司との面談。
まるで採用面談のように緊張しまくりです。
それまで眠れないと、最悪のコンディションで面接日を迎えそう。
まぁ、それで休職期間が伸びてくれれば、うれしいかもです。

617 :優しい名無しさん:05/02/14 02:54:35 ID:jrsgrPgK
眠れない・・・

618 :優しい名無しさん:05/02/14 03:18:47 ID:JeDBG+SD
>>614
私も3ヶ月で15キロ太りました。今、マイクロダイエットで厳しく
ダイエット中ですが、太ったスピードほどは体重が落ちなくてー2キロです。
もうすぐ休職期間が終わるのに、こんな醜態を晒すのは怖いです。
それだけで、適応障害になりそうです。

619 :優しい名無しさん:05/02/14 07:38:30 ID:jrsgrPgK
>>616
>復職前の人事部長と上司との面談。

しっかりしてる会社で羨ましい。
僕の会社は、人事とかいいかげんだから
休職届け出した後も、上司も人事も何も
言ってこない・・・。

クビになるのかな〜。

620 :優しい名無しさん:05/02/14 07:57:23 ID:8zVxVo5x
男はいつになったら女の"痛み"を分かるのだろう
1 :名無しさん 〜君の性差〜:04/12/31 09:29:32 ID:rN8xnTkt
男はいつになったら女の"痛み"を理解できるのだろう。
女の"孤独"を理解できるのだろう。
"男根"を掲げることにより、異性に決して責任要求・尊重要求を出すことのできない女の絶対的な"社会的孤立"。
それと共に歩む責任と意志を持つようになるのだろう。
本来人類的な尊重条件の付与されていない女性たちに愛情を持ち、女性の人類的役割に敬意を持ち、接し、共生することができるのだろう。
自分のことばかり考え、自分の利益のためだけに、差別を作り出し、自分が加害の側に回っているのかもしれないのに犯罪を非難する男たち。
女のせいばかりにしていて、何が"共生"なんだろう。
彼たちは、本当の"共生"を"父性"を"人類的英知"をどこに置き忘れてきてしまったのだろう。
男はなぜこんなになってしまったのだろう。
自分の幸せや利益ばかり考えるようになってしまったのだろう。
社会から犯罪や争いをなくすこと。男たちがいつも気に掛けるテーマだ。なぜ自分で責任を持とうとしないのか。その鍵を握っているのは、他ならぬ彼たちなのに。

望む。
もう責任逃ればかりする男性たちは2004年まででたくさんだ。
2005年からは、本当の父性と社会性に目覚めた新しい男性たちが、これまでの男の堕落に歯止めをかけるようになることを。


621 :優しい名無しさん:05/02/14 08:07:29 ID:YiPvegQJ
>>619
一緒だー。
会社自体は大きいけど
上司からも人事からも連絡無し。
使い捨てか・・・、と思う。。

622 :優しい名無しさん:05/02/14 11:22:06 ID:UGLRrcas
今日はとっても天気がいいので散歩には抜群の日ですね。いい気分つーか外の空気すうのもいいものです。

623 :優しい名無しさん:05/02/14 12:02:20 ID:n9+5L/U0
午前中に散歩に行ってきました。
のんびりと約60分。
午後からはいきつけになってしまった
喫茶店で文庫本を読もうと考えています。
毎日、こんな感じで過ぎていきます。

624 :優しい名無しさん:05/02/14 13:03:47 ID:m7gI+kPd
今起きてしまいました。
眠剤飲んで、早朝覚醒と戦うと、必ずこんな時間まで
寝てしまう・・・。
あうう、今日は役所行って社保→国保やらの手続きして
病院行かなきゃいけないのに、テンションがどん底。。
外出したくないよう。。。

625 :優しい名無しさん:05/02/14 13:33:28 ID:42uxWET8
さっき起きました。
起きた時、すごーく気分が沈んで残念な感覚を覚えるのはなんなんでしょうね

626 :優しい名無しさん:05/02/14 13:34:49 ID:8WyeTF6c
早朝覚醒……時間にもよるけど、
5時過ぎたら、早朝散歩の時間だと思って起きることにした。
散歩しなくても、ストレッチとか筋肉を動かすだけでもいいらしい。
その日がんばって起きていると夜は眠れる。

627 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/14 14:13:15 ID:BDd/5aFE
珍しく朝8時に起きました。
昼から眠い・・・・・
何とか昼寝をせずに「普通」に近い1日が過ごせるか挑戦中。

628 :優しい名無しさん:05/02/14 14:52:14 ID:CX6dbmBr
皆さん結構活動されるのですね。
自分はここ2週間近く外に出てないです。家に居てもすることないんですけど。田舎なのでへんにウロウロできない。

629 :優しい名無しさん:05/02/14 15:28:12 ID:777lUTx1
私は一人暮らしだから
最低限、食べ物を買いに
毎日コンビニには行きます。
買い置きすると過食に走った時大変ですから。。。




630 :優しい名無しさん:05/02/14 15:31:18 ID:m7gI+kPd
624でつ。
役所から帰宅しマッタリ中です。
>>625さん、お気持ち痛い程良く分かります。
私も、起きても何もしない(できない?)けど
だからこその寝逃げなのかもしれないけど
残念&おいらのバカ!って気分になります。

とりあえず2chで気を紛らわしてるのが
一番心地いい無職鬱です。

>>628さん。
私も最初の3週間位は通院でしか外出できません
でした。
徐々に出ればいいと思います。
私も絶対(って嫌いな言葉だけど)行かなければ
いけない時しか外出できません。
ウチも田舎なので、ちょっと外出ると、近所の
じいさんに挨拶されたり「どうしたの?」とか
聞かれて激しく鬱です。

長文スマソ。
皆様、ゆっくり療養致しましょう。


631 :まぐろ大好き:05/02/14 16:59:52 ID:NnPZ1gGD
さかな食べねぇからなぁ。最近の日本人は。
日本人はさかな食わないと死んじまうんだよ。最後は狂っちまうのさ。
なのにラーメンだのハンバーガーだの焼肉だの。牛と豚と鳥、植物性油、
ガンマ6系リノレン酸でアタマ埋め尽くして、どうにかなっちゃうよ。
さかな最高。さかなが好きなやつは勝ち組。

632 :優しい名無しさん:05/02/14 18:08:27 ID:jrsgrPgK
7年前にうつになり入院しました。
そして、再発して現在休職中です。

自分は、結婚してないし、現在は付き合ってる女性も
いません。

みなさん、結婚又は付き合う前に“自分にはうつの経験がある”
ということを伝えますか?

うつで療養中板でこのような質問すいません。
なんや、かんや考えていたらこのようなことも
考え始めてしまいました。スマソ・・・。

633 :優しい名無しさん:05/02/14 18:09:10 ID:cWJlS59V
私も早朝覚醒しちゃうよ。
そういうときは決まって悪いことばかり思い出す。
1時間くらい起きてると、また眠くなって昼になる・・。

傷病手当金の計算間違ってて、月2万足りなかった。
へこんでもいいですか・・・?

634 :優しい名無しさん:05/02/14 18:19:08 ID:1JbXyz83
実は・・・・、私も昨日例の本をamazonで注文しました。

退職した会社の場合、休職も認められなかったから、
引継ぎまでぎりぎり仕事して自己都合退社。
傷病手当申請せず、今待機期間中。
そろそろ復帰の準備でもしようかと、手始めにパソの講習を
受けてみることにした。

だいぶ具合も良くなってきたんだけど、朝が8時頃にしか
起きることが出来なくて無事に9時半の講習に間に合うように
起きることが出来るか不安だったけど、ちゃんといけた。
(昨日の夜にウコンのお茶飲んだのが良かったのかもw)
えらいぞ>自分

療養の最初はダルダルでもだんだん良くなってくるので
マターリ焦らず行きましょう。>皆様
長々とすみませんでした。

635 :優しい名無しさん:05/02/14 18:23:54 ID:AqUHA6Qz
>>634
パソ講習って職安?民間?
職安の講習行ってみようかな

636 :優しい名無しさん:05/02/14 18:30:10 ID:n9+5L/U0
認知療法ってなんなんですか?
自分で調べればよい話かも知れないけれど、
誰かに教えてもらいたい、という甘えた気持ちがある。

637 :優しい名無しさん:05/02/14 18:46:50 ID:1JbXyz83
>>635タン
私の行ったのは職安にチラシが置いてあった
厚生労働省委託事業団体がしている講習です。

638 :優しい名無しさん:05/02/14 19:05:37 ID:AqUHA6Qz
>>637
レスありがとう。
リハビリ兼ねて通ってみよう。

639 :優しい名無しさん:05/02/14 19:18:55 ID:8WyeTF6c
>>636
認知行動療法・論理療法 5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1071969686/

自分で調べる気力もない人は止めといた方がよさそう。
あまり回復していないときにやるとかえって悪化するとも聞いた。

640 :優しい名無しさん:05/02/14 19:24:41 ID:S4otxj2F
一月下旬から会社にいけなくなって、二月いっぱい休職の身です。三月から働かないと食べていけないんですが、不安で今から怖くてしかたないです。これも乗り越えなければならない壁なんでしょうか?去年七月も一ヶ月休職して、再休職なんですが…

641 :616:05/02/14 20:18:12 ID:JeDBG+SD
>>619 >>621

うちの会社はJASDAQ上場の中小企業です。
人事部長がそのあたりのケアに明るい会社から
転職してこられたので、色々とお世話になっている次第。
上司も理解ある方なので、自分は本当にラッキーだと
思います。でも、面談、怖いですよ。今から動悸息切れが・・・


642 :優しい名無しさん:05/02/14 20:20:11 ID:0vzO29G3
両親が遠出してるので一人で居る時間が増えた
と言うかタバコ吸いに1階に降りてきて母と話すってのが
日常になってたからかなり寂しい・゚・(ノД`)・゚・
20日まで帰ってこないからそれまで持ちこたえなければ
弟が居るけど飯時くらいしか降りてこないから寂しいよぉ
自分がこんなにも寂しがりやだとは思わなかったよ
それはともかく自炊って大変
いつもやってる母の偉大さを思い知らされた

643 :優しい名無しさん:05/02/14 20:23:05 ID:tDfacWjF
今日も一日ゴロゴロすごしました。明日は会社に電話して仕事探し。


644 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/14 20:25:39 ID:5W9Dfi3N
今日は病院兼散歩
ちょっと長く歩けるようになってきた
最近寝たきりだったから一歩前進かな

645 :優しい名無しさん:05/02/14 20:33:48 ID:s9RWGveV
明日歩いて病院までいってみる。
片道一時間半かかるけど。

646 :優しい名無しさん:05/02/14 20:51:22 ID:KQMjWCVD
>>642
漏れは一人暮らししてたのを実家へ強制送還されて、2ヶ月ほど両親と一緒に暮らしてたが、
苦痛で仕方なかったし、症状も悪化したし、両親との仲も険悪になって、マジで最悪だった。
今は一人暮らししながらの休職生活だけど、こっちの方が断然いいな。
寂しいとかはあんまり感じない。

647 :優しい名無しさん:05/02/14 20:56:24 ID:3Ktm/fPq
>>646に同意〜

担当医に言われたけど
実家に戻らないほうがいいって。
やっぱ何かと気は使うし、休めないからと。
今一人で休職して療養してるが
いい感じに休めてます。


648 :優しい名無しさん:05/02/14 20:57:25 ID:UGLRrcas
死にたくなってきた。

649 :優しい名無しさん:05/02/14 21:02:11 ID:WZrFjfgQ
そんなときは寝逃げ

650 :優しい名無しさん:05/02/14 21:13:12 ID:UGLRrcas
寝逃げ宣言!サイレンススズカ!ドラール、ハルシオン、投入眠れるか?

651 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/14 21:14:48 ID:BDd/5aFE
>>646
>>647
賛成。
一人が気が楽。

>>634
また売れてる。4冊目。

652 :優しい名無しさん:05/02/14 21:24:15 ID:JN6xlwCd
>>640
傷病手当金の申請をしてみてはいかがですか?

653 :優しい名無しさん:05/02/14 21:29:38 ID:tDfacWjF
オレは実家。金銭面では助かるが精神面ではちとつらい。

654 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/14 21:34:05 ID:5W9Dfi3N
いっそ親と縁切ってバイトと生活保護で暮らそうと考えたりもするよ
そんなとこで無駄な税金使う気はないけど

655 :優しい名無しさん:05/02/14 21:41:41 ID:YZ7R9liQ
私は実家に戻って療養してたが、
そろそろ仕事みつけて家を出たいと言ったら
親に「裏切り者」と言われた。辛い。

656 :優しい名無しさん:05/02/14 21:43:28 ID:CTY1Weaf
>>655
なんで裏切り者なの??


657 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/14 23:12:12 ID:BDd/5aFE
お休みなさい。
今日は15時間も起きていられました。
いつ以来だろう。

658 :優しい名無しさん:05/02/14 23:24:02 ID:0Igl9wQX
休職中でも実家にお金入れてます。貯金の切り崩しってやつ。
会社から疾病手当がちょこっと出るけど…
療養するのは、いいけどやっぱ金がないとつらい。
外出するのは、減っているので無駄遣いとかしないし昔は、よく読んだ本も今では読む気がしないから買わない。
それでも、通帳見るとうつが悪化しそう。

659 :優しい名無しさん:05/02/15 00:01:10 ID:KJ7Qh0Wo
私もこれほど通帳記入に神経質になったことがないよ。
光熱費や家賃、カードの支払いがどんどん引き落とされていく。
貯金を2回切り崩した。初めて真剣に家計を考える機会になったから
前向きに考えることにした。バナナの値段なんて考えたこともなかった
過去の自分。。。

660 :優しい名無しさん:05/02/15 00:39:24 ID:3a3UQEAd
確かに経済的には、厳しいですよね。
私も、定期預金と財形を解約して、生活していますが
あとどれくらいもつのか、考えると不安です。

以前はコンビニで弁当買う時に、値段なんて見てなかったのになぁ。
今年から32条が適用されたのが、せめてもの救いです。
あと、確定申告!。去年の分を少しでも取り返さなきゃ。


661 :優しい名無しさん:05/02/15 01:04:50 ID:jLVQDZzI
652さん、書き込みありがとうございます。申請したら、どのくらいで傷病手当でるかわかりますか?やはり一ヶ月かかるんでしょうか…

662 :優しい名無しさん:05/02/15 01:09:01 ID:XX059Osn
>>661
自分の場合は、1ヶ月ちょっとで振込みされましたよ。


663 :優しい名無しさん:05/02/15 01:22:26 ID:7YNcIBnW
あたしも一人になりたいけど
医者からじさつのきけんがあるからだめっていわれて
実家暮らし。気の使いすぎでしみそ



664 :優しい名無しさん:05/02/15 01:41:02 ID:6udoXGHy
sunutainexer

665 :優しい名無しさん:05/02/15 08:50:11 ID:su21d1/g
おはようございます。今日はどうして過ごしたらいいのでしょうか?睡眠はよくとれました。今起きた人なんかアドバイスよろしくお願いします。しかし朝眠いね。昨日のドラールが効いたかな?今コーヒーとドグマチールタイムだよー。

666 :優しい名無しさん:05/02/15 08:57:38 ID:JkLsO+m3
ひまだぁ。昨日一日中寝てたから夜寝れなくて、結局朝まで2ちゃんだよ。日中のテレビはつまんないし…。とりあえず音楽聴いてごろ寝だな。

667 :優しい名無しさん:05/02/15 09:05:38 ID:asWPBdCD
休む前に「これは時間がないから出来ないな」とあきらめていた、
やってみたいことを自分のペースでやるといいと思う。
折り紙療法なんてのもある。とにかく何かに没頭してると
結構気が紛れる。体が動かないなら身近なものから。

でも年食うごとに遊びってお金使うようになるよね。
昔は公園で鬼ごっこしてるだけで十分楽しめたのに、
今じゃお金使う娯楽じゃないと気分転換できない…。

668 :優しい名無しさん:05/02/15 09:12:14 ID:eRWqgkgU
>>665
したいことをするのが一番。
何もしたくなければ何もしない。

私は天気がいいので、出かける。
外出時間をちょっとずつ増やして行くつもり。
今日は博物館に行ってみようかな。

<番組情報>
NHK教育で午後8:00〜8:30
「福祉 うつ病の支援 
あるサラリーマン復帰への道のり」


669 :優しい名無しさん:05/02/15 09:30:54 ID:pJwHU/Wb
2ちゃんしかないやろ。

670 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/15 09:34:55 ID:RpWQZb+9
今日も早起きするぞ!!と思っていたら、
目が覚めたらまだ暗く、時計を見たら3時前。
その後もたびたび目が覚めて、結局8時半起床。
調子が悪いときの寝方に戻ってしまったみたい。
早起きがストレス?
復調にはまだ遠いなぁ。

671 :優しい名無しさん:05/02/15 09:44:05 ID:ZnOY56YL
今起きました。
なんとなく自己嫌悪・・・


672 :優しい名無しさん:05/02/15 10:07:20 ID:+8LzDZqc
今日は寝たのが0時半頃、起きたら4時半。
軽くご飯食べてこたつで横になったらこの時間・・・

ユーロジンとサイレース飲んでるのになんで中途覚醒するかなー(汗)

今日はこれから市役所へ行って障害者年金の手続きについて打ち合わせ
をしてきます。

673 :どな ◆naaxxvdIkg :05/02/15 11:07:13 ID:634FOG2X
今日は5時前に起きて2度寝して、7時に起きて朝食摂って、9時にまた寝て、今また起きた
変な生活サイクルができちゃったよ
中途覚醒は昼寝が原因なのかな

674 :優しい名無しさん:05/02/15 13:25:27 ID:rehNvI2c
もう
いい加減聞き飽きたカキコばっかだな・・・
日常生活にちょっとは変化をつけて
面白いカキコやってくれよ うつパーティ諸君

675 :優しい名無しさん:05/02/15 14:18:17 ID:TrSDxVhH
>>674
じゃぁまずお前がなんか変化に富んだ
日常を演出してみろよ

676 :優しい名無しさん:05/02/15 14:43:57 ID:CSw6xk1p
元気になってきたから見合い相手と2回目のデートに行ってくるよ!
2〜3回は会ってみないとわからないものね。

鬱を隠して結婚、その後鬱発症したフリする予定!
はじめから鬱病持ちじゃ、相手にされないもんね!ヽ(`Д´)ノ


677 :674:05/02/15 15:02:34 ID:G92IJkYI
>>676
見合い相手と2回目のデートですか!
2〜3回と言わず、もっと会った方がいいよ。
相性なんてのは、付き合いと共に、だから。
付き合っているときは自分が欝病だなんて考えないこと。
弱みを見せるのは、もっと後からでもいいからね がんばれ!!

>>675
ん?なんか言ったか?


678 :優しい名無しさん:05/02/15 16:11:13 ID:YabESc0H
なんにせよ、メンへラーの恋愛やら結婚は困難だよ。

679 :優しい名無しさん:05/02/15 16:50:27 ID:AEB1+QZK
昼寝をし過ぎた。
1日が早く過ぎて欲しくて。
今度は夜が憂鬱だ。
睡眠薬じゃ眠れないぞこりゃ。

680 :優しい名無しさん:05/02/15 18:06:08 ID:YzxiXMXb
>676
相手が分裂病隠してるかもしれないから同じこと
狐と狸の化かしあいw

681 :優しい名無しさん:05/02/15 18:13:27 ID:wIKQuQes
今日も一日ごろごろと過ごす。でも求職中なので会社に電話して就職活動。
また一社に履歴書を送る。でもここ条件悪いんだよな。

682 :優しい名無しさん:05/02/15 18:32:06 ID:FobGLlKZ
ジグソーパズルをやってみた。
混乱した。

683 :優しい名無しさん:05/02/15 19:06:32 ID:PsEhd3ko
676は最低(゚Д゚)
見合いの相手が悲惨な思いをする。

684 :優しい名無しさん:05/02/15 19:29:49 ID:ZS9CBnmI
今日も東京はお天気が良かったね。
人形町で午前中のみのバイトをして、バイト後、人形町から銀座までお散歩してみた。
気持ち良かったよ。

>>674
まぁ、うつ病に毎日に変化を求められても応えられないんじゃん?
つまんなかったら読まなきゃいいんだし、かわりばえしない日常を書き込むだけでも、読む側としては「みんなもそんな感じなのか…」ってわかるわけだし、ある意味『情報』として成り立ってるんじゃないかな?

685 :優しい名無しさん:05/02/15 19:43:23 ID:gs4/ONvh
昨日の昼から寝てなかったのに今日は16時頃から2時間ほど寝ただけで目が覚めた。
睡眠障害がひどい。。。ヤク投入してもそんなに効かないんだよなぁ。


686 :優しい名無しさん:05/02/15 20:52:49 ID:wIKQuQes
日中は暇でしょうがない。かと言ってなにもする気になれない
結局寝るしかないのである。寝飽きた。

687 :優しい名無しさん:05/02/15 22:14:30 ID:su21d1/g
また死にたくなってきた。

688 :優しい名無しさん:05/02/15 22:18:13 ID:hShvdUWn
家族につられて「救命病棟」見てたら、何とも言えない気分になった。
それが何だったのかよくわからないや・・・ごめん。

先週、自分でもわけわからずに、死のうとも思ってないのにODして、
救急車で運ばれた。
一日ぐらいずっと寝てたらしい。発見が遅かったら、死んでたかもって。

心療内科にもそれが伝えられて、私は医師からの信頼もなくして、
薬もほとんど処方されてもらってない。
寝るときに悪夢見たり、金縛りにあったりしてしんどいから、
パキシル少しもらった。

私は一体何がしたかったんだろう。
考えたくなくても考え事してしまう。
家族に言ってみても、「考えるな。」って言われるだけだし。

・・・こんなのチラシの裏・・・だよね。
意味不明文でごめんなさい。

689 :優しい名無しさん:05/02/15 22:21:12 ID:2AKDsl2K
>>687
寝逃げにはちょうどいい時間帯ですよ。

690 :優しい名無しさん:05/02/15 22:30:53 ID:vWVC12sV
今日はなんだか頭が冴え渡ってる。
と言うか会社の同僚から立て続けに連絡が来て
気持ちが高ぶってるのかも。

眠れやしない・・・
明日は雨で寒いみたいだし、
今夜は寝ないで明日の昼間寝よかな。


691 :優しい名無しさん:05/02/15 22:42:56 ID:wIKQuQes
>>690
何の連絡?

692 :690:05/02/15 22:50:51 ID:vWVC12sV
>>691
普通に仕事の連絡です。
休職する前にやっていた仕事の状況とか。
あとは、元気かーとか最近は何してんの?とかの雑談も。



693 :優しい名無しさん:05/02/15 22:57:53 ID:wIKQuQes
>>692
いいねぇここ何年も話したことない。引きこもりだから。2ちゃんが唯一の楽しみ。

694 :優しい名無しさん:05/02/15 23:02:30 ID:su21d1/g
みなさん眠れますか?

695 :690:05/02/15 23:03:32 ID:vWVC12sV
>>693
すべて連絡はメールですよ。
メールだからこそ雑談もできるけど
話すのは億劫で。。


696 :優しい名無しさん:05/02/15 23:06:28 ID:wIKQuQes
>>695
メールかぁ。携帯持ってないから分かんなかった。

697 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/15 23:06:40 ID:RpWQZb+9
睡眠剤が効いてきたので、ぼちぼち寝ます。
今日は、1日寝不足でぼーっとしてました。
今夜はゆっくり眠れるといいのですが。
明日は片づけをするところを決めました。
体力と気力があったらやります。

698 :690:05/02/15 23:12:07 ID:vWVC12sV
>>696
携帯もだけど、PCメールもきますから。。


699 :優しい名無しさん:05/02/15 23:21:04 ID:wIKQuQes
>>698
PCメールも業者以外から来た事無い。

700 :優しい名無しさん:05/02/15 23:24:09 ID:L+L5K9s+
暇ですることなくて、ずっと寝たきり生活していたが、
4日まえから毎日日中起きて、
遊びに行ったり、デイケア行ったりできる様になった。
ついでに一日5000歩のウォーキングも。
長続きさせねば。

701 :優しい名無しさん:05/02/15 23:34:06 ID:VLH1IE+6
ついに復職1ヶ月前になってしまいました。
明日からは、徐々に規則正しい生活を送らなければいけません。
でも、早く起きてもすること無いしお昼寝もしちゃうかも。
なんか情けないです。

702 :優しい名無しさん:05/02/15 23:35:21 ID:hShvdUWn
金縛り怖いから、部屋の電気つけたまま寝よう。
誰か金縛りを解く方法知ってる人いたら教えてください。
昨晩は、「南無阿弥陀仏」って心の中で何回も唱えたけどwだめだった。

微妙にスレ違いスマソ。

おやすみなさい。
みんな、ぐっすり眠れるといいね。

703 :676:05/02/15 23:45:54 ID:CSw6xk1p
>>677>>678>>680>>683
見合い相手と2回目のデートしてきました。

トレドミンが効いて、最近調子(・∀・)イイ!! と思ってたのに、3時間ほどの食事で帰宅後、鬱。

結婚するまで隠し通すなんて、言ってみたかっただけ。
実際には無理だよね。
12時間寝ちゃうから、旅行にも行けないし。

今度ラクーアと温泉と江ノ島に行く約束しちゃったよ。
行くの無理だから、そろそろ本当のこと言って断るよ。
なんか、すごく楽しそうで申し訳ないけど。
私もいい夢みさせてもらいました。

やっぱ治してから恋愛だね。
治療に専念しようっと。

704 :優しい名無しさん:05/02/16 00:00:37 ID:su21d1/g
あかん眠れない。

705 :ホイミン:05/02/16 00:01:42 ID:lDh1Ny5/
みなさーん、心をいやしてあげますよー


   〜  /⌒ヽ、   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 〜 ヽ(;; ・∀・)ノ < ホイミ!!
   〜 ノルリルリヽ   \__________

1から704までの心は完全に癒しきった!!!
幸福度が777あがった!!!

706 :優しい名無しさん:05/02/16 00:05:17 ID:Ci/ufBPB
>>702

心の中で
”霊さーん、お願いですからあっちにいってください”
って祈るとよいです。
ほんとです。
私はやってます。


707 :優しい名無しさん:05/02/16 00:08:06 ID:a8F6pwPi
今日、アマゾンで頼んだ例の本が届きました。
復職まであと実質10日余りとなった今、読むと本当に焦る。
もっと前に知っておくべきだった。

708 :優しい名無しさん:05/02/16 00:19:28 ID:Hg3S1w+w
復職前は職場まで行って近くの喫茶店でコーヒーを飲んで帰るといった
下準備が有効ですよ。最初は物足りないくらいのメニューからスタート
しましょう。私は最近ようやく週5日勤務をすることができました。

709 :優しい名無しさん:05/02/16 01:00:15 ID:H63MCPi0
>702
おデコにキョンシーのお札を貼るとよい
よく効きます

710 :優しい名無しさん:05/02/16 01:11:30 ID:Ao76cT39
>>702
かなしばりは、疲れや、霊によって起きます。
簡単な除霊方法はお腹に手をあて、息をふ〜〜っとはきます。

ところで、人の霊も、元々自分達がそうだったんだし、怖いものでもないです。
お墓で、霊を見てきゃーと驚くと相手の霊もびっくりするんだそうです。
あとやっぱ先祖様の供養はしっかりしたほうがいいです。

711 :優しい名無しさん:05/02/16 01:13:50 ID:R1Qcy5hh
>>702
金縛りは、小指を動かしたら簡単に解けるよ。

712 :優しい名無しさん:05/02/16 01:15:11 ID:R1Qcy5hh
小指を動かすのは、もちろん、金縛りになってる最中ね。

713 :眠れぬ夜:05/02/16 01:19:31 ID:qRKmz4f0
眠れない。まだ眠れない人いる?

714 :優しい名無しさん:05/02/16 01:21:11 ID:H63MCPi0
今起きたとこなんですけど
おは♪

715 :優しい名無しさん:05/02/16 01:26:03 ID:qRKmz4f0
おはーもう昼の一時24分か?雨戸締め切りしてるから黒い部屋なのだ。

716 :優しい名無しさん:05/02/16 01:28:22 ID:rlOOuST9
無理しても眠れないんだよなぁ。

717 :優しい名無しさん:05/02/16 01:33:26 ID:rlOOuST9
コーヒーいれよう。いる人(・・)ノシ

718 :優しい名無しさん:05/02/16 01:36:23 ID:VCWEEfs7
ノシ お願いします・・・

719 :優しい名無しさん:05/02/16 01:41:58 ID:rlOOuST9
周りの部屋の皆様はグースカ寝ているので電器式ミルでたたき起こし。
>>718
仕事はあるの?辛いね。


720 :優しい名無しさん:05/02/16 01:45:46 ID:rlOOuST9
>>718
訂正。今日仕事あるの?です

721 :優しい名無しさん:05/02/16 02:05:02 ID:mNroCRld
最近、こりゃ過食とかいうレベルじゃないだろうってくらい食ってる。
あればあるだけ食うので、買い置きできない。
腹パンパンになって眠れなくなるくらいなのに、それでも食う。
そして吐く。
太りそう。つか、すでに太り始めてる。
イカンな〜

これから日記書いて寝て、起きてから銀行に口座開設。
各支払いを、この口座から引き落とすように手配して、お次は市役所で印鑑証明と住民票をもらってくる...
と、やることたくさんあるのぅ...

722 :優しい名無しさん:05/02/16 02:11:52 ID:VCWEEfs7
>>719
いいえ、先日退職しました。ごめんなさい。
まさしく「うつで療養中」状態です。
ただ、コーヒー好きなのでついお願いしてしまいました(;'Д`)
あ、そういえば手続き関係で今日会社に行くんだったorz

会社辞めたことで鬱状態が幾分回復してきていたのに
全く別の問題が発生してしまって、また辛い波が押し寄せてきました。
何にもしないでゆっくり休養を、って簡単そうでなかなか出来ないね。


723 :優しい名無しさん:05/02/16 02:17:47 ID:HO4J6qW8
すんません。鬱でだるいときは何もしないほうがいいんでしょうか?
何かしてないと不安な感じで、自分が許せない気分です。
といってもたいして何も出来ませんが。

724 :優しい名無しさん:05/02/16 02:34:47 ID:VCWEEfs7
>>723
私もそうですよ。体は何もしたくない、って言ってるのに
何かしていないと不安で、焦って、ただ怠けているだけの様に
思えてきて、意味無く家の中を歩き回ったり
いきなり掃除を始めちゃったり。焦燥感が酷い時があります。
医師には「とにかく何もしないで、ゆっくり休んで!!」って
言われたけど、ゆっくり横になってテレビ観たりとか
出来ない。眠れないし。少し前にようやく休養をとるコツ?
みたいなものを掴み始めたとこだったけど
またソワソワ感が出てきて、なんかもう無限ループ状態です。


725 :優しい名無しさん:05/02/16 02:40:17 ID:HO4J6qW8
>>724
ありがとうございます。
そうですよねぇ。ゆっくり休むっていっても難しいです。
なんか無理矢理やる気出したり、悪循環なのかぁ・・・

726 :優しい名無しさん:05/02/16 06:24:28 ID:t/fISp0u
>>702さん。
私も以前金縛りによくあってたけど、それは
入眠障害とか睡眠障害とか、そういう類いでは?
睡眠薬処方してもらえば、無くなると思いますよ。
私も今は無いです。(薬で寝てます。)
ストレスなどによっても金縛りになりますので、通院
されてるのでしたら、医師に相談してみては?
「寝ても金縛りになって眠れません。」って言えば
眠剤くれるんじゃないかな?

727 :優しい名無しさん:05/02/16 08:17:45 ID:mE/O1ld1
金縛りか・・・。キツイですね〜。
私は眠って起きた時に、離人症状が出て夫があまり認識できず、危険です。
部屋も夫の顔もきっと私の部屋で私の夫なんだろう、といった他人事のように感じますね。
新婚なので、夫がおはようのキスをしようとしたら、
私が噛み付こうとした・・・と言われました。
後は暴言吐いたり、触ろうとした夫を叩いたり・・・あんまり記憶ないですが。

今度医師に相談します。・・・うつでこんな症状ってあり?
自分が怖いです・・・。

728 :優しい名無しさん:05/02/16 08:19:42 ID:B8rB99L4
ゆっくり休むのが一番だけど、
とは言っても……何かしていないと……という人へ
私が見つけた範囲で家の中でできる鬱にいいこと。

何もしないでぼーっとしている。 
家の中でできる趣味をする。
うつにいい食べ物を摂る。(バナナ・蜂蜜・牛乳)
日光浴、
ガムを噛む、呼吸法 
ttp://ww.geocities.jp/bukkyoucouncelling/fl-rinbutu2/fl-gendaikagaku/seirigaku-serotonin.htm#ha-3
音楽療法、折り紙療法 ttp://uwc.s54.xrea.com/dep/hoka.html
コラージュ療法 ttp://www.ne.jp/asahi/izumi/forget-me-not/index.htm
オルゴール療法 ttp://www.musicbox.jp/
お手軽対処法 ttp://www.utsu.info/simple.html

疲れはセロトニンを減らすから無理しちゃだめだよ。

729 :728:05/02/16 08:38:34 ID:B8rB99L4
>728訂正です。
ガムを噛む、呼吸法
ttp://www.geocities.jp/bukkyoucouncelling/fl-rinbutu2/fl-gendaikagaku/seirigaku-serotonin.htm

730 :優しい名無しさん:05/02/16 08:54:28 ID:X/1tEB6F
おはようandおやすみなさい。

731 :優しい名無しさん:05/02/16 09:51:54 ID:eVPrzaJ2
いきつけの喫茶店に行く時間が近づいている。
でもなんか行く気がしない。
唯一の習慣なのに。

732 :優しい名無しさん:05/02/16 10:06:40 ID:esZajldV
今日はうつなほうだけど、口座にお金を入れないとガス代が・・・。
駅まで行かなきゃいけないのが辛い。
頑張って行こうって思っちゃうんだけど、
リハビリって、いつからやったらいいのかな?


733 :優しい名無しさん:05/02/16 10:09:00 ID:rlOOuST9
>>722
お気をつけて…。

鬱は、小回復⇒無理して少悪化⇒休息⇒小回復を、必ず繰り返すように思う。
そんなかで、周りに協力で悪影響の要因を排除できたら、スッと回復速度があがっていくよ。
俺は父親との関係を切りました。

734 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/16 10:09:59 ID:qcF7A0Ll
昨夜も3時前に目が覚めて、その後も何度も繰り返し目が覚めました。
先週まではなかったので、セロクエルが100rから50rに変わった影響かも。
「朝起きにくい」と言うと「じゃあ、減らしましょう。」ということがあったので、たぶんそう。
もしそうなら、薬って体調にすごく影響しているんですね。

735 :優しい名無しさん:05/02/16 10:24:57 ID:p+9A4WUK
私も休職中です。トフラニールとレキソタン、不安が強い時はデパス、睡眠時にはロヒプノールを飲んでいます。でも夜は眠れず、主人を送りだしてから、すぐに横になりダラタラしています。夕方まで眠る事も。過食もあるのでサノレックスも飲んでいますが効果なし。何をするにも億劫です。

736 :優しい名無しさん:05/02/16 10:51:48 ID:1p86I75w
>>732
鬱時は外に出たくない時あるから、ネットバンクを主にするといいかも。
都市銀行よりも利率はいいし(o^-')b

リハビリは億劫な気持ちが引っ込んだときに軽く始めてみるといいかも。
ストレッチとか。

737 :優しい名無しさん:05/02/16 10:53:53 ID:iuCRWeLc
tれ

738 :優しい名無しさん:05/02/16 10:54:20 ID:vB4Quu0J
久々に午前中に起きれた!けどきっとすぐお昼寝(ワラ

部屋は汚く、新しく買った本も読んでいなくて、テレビにもあまり興味がなくて、外出も一人じゃできない。唯一、とあるゲームだけは楽しめます。それももうクリアしちゃうんでやることなくなりそうですが。

彼氏さんがすごく理解あって、私も彼だけは信用しているので彼と一緒なら外出の意欲も多少わくんですが、友達には会いたくありません。最近用事で外に出たんですがその時会った知り合いに、欝前との変わりように驚かれました。明るかったので…今は笑えもしなかった。

彼氏さんが食事をしてないあたしをさり気なく外食につれていってくれたりするのでなんとか生きてるんだと思います。

現在フリーター、親も理解してくれていて病院代や一人暮らしの生活費まで援助してくれています。仕事を辞めてもうすぐ一ヵ月、早く仕事をしなきゃ、彼氏さんを楽にしてあげなきゃ、親に迷惑かけちゃだめだ…と思うと体がだるくなります。

けど今月中に仕事始めるって親や彼氏に約束したんだ…orz 今の自分じゃ無理じゃないかと不安です。

739 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/16 11:38:55 ID:qcF7A0Ll
>>668
NHK教育の番組、録画したので、さっき見ました。
○その日の様子を書くといい。
   →ここに書き込んでるし、ノートにも書いている。
     知らずに良いことをしていたみたい。
○仕事以外の時間を大切にするべき。
   →あたってる。土日もよく学校で仕事していたし・・・・
     早く安心して一緒にすごせる人を見つけたい。
     でも、>>678のように、難しいでしょうね。
     隠すのもよくないし、言えば引かれるだろうし

740 :優しい名無しさん:05/02/16 11:49:51 ID:+r/iFBKT
最初はともかく、親密な関係が築けるように
なったら、伝える必要があるように思う。


741 :優しい名無しさん:05/02/16 12:12:46 ID:esZajldV
>>733>>736
レスありがとう〜
結局出るのやめました。はは・・・やっぱ行けない・・・
まだ、億劫な気持ちはひっこまないので、多分まだ休養したほうが良さそう・・・。
リハビリしたい気持ち、持ちたいなあ・・・

742 :優しい名無しさん:05/02/16 12:22:05 ID:H63MCPi0
今日は寒いし・・・

743 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/16 12:35:31 ID:qcF7A0Ll
>>740
そうですね。私もそう思います。
ここのスレの住人の方はやさしいですね。
別スレでは交際の希望をもつこと自体をメチャクチャに書かれました。

744 :優しい名無しさん:05/02/16 14:04:38 ID:1p86I75w
>>743
多分、鬱病のつらさは鬱病になった人しか理解できないだろうから、他のメンヘルさんにたたかれちゃうこともあるかもしれないよね。
逆に他の病気の人のつらさも完璧には理解できないだろうけど…。
私もこのスレ好き。
鬱期によく助けてもらってる。
同じような痛みを持ってるから、みんな優しいのかな…。

745 :優しい名無しさん:05/02/16 14:10:46 ID:u5vQuCe6
>>738
「今月中に就職する」って約束は鬱にはよくないんじゃない?
鬱患者には干渉しない、無理に気分転換など勧めないってのが鉄則じゃない。
期限付きの目標はちょっと辛いと思うよ。
そのへんのこと、相談してみたほうがいいんじゃないかな?

746 :優しい名無しさん:05/02/16 14:30:48 ID:9rJTETsJ
夕べは折角眠れたと思った頃に地震で起こされてしまった。。
今日は外出するつもりだったけど
なんだか気乗りせず中止。
むりに電車にのるとパニック起こすから。。

それにしても今日は寒い・・・


747 :優しい名無しさん:05/02/16 15:02:42 ID:9Hpw/Qyx
>>703,743
素敵な彼女、彼氏と出会えますように!

748 :優しい名無しさん:05/02/16 15:35:50 ID:wCRFYc+t
カウンセリングで2時間話した。
カウンセリングに行って良かったと思った。
話すことで、自分の頭の中が整理されてきて、
自分が何をどうしたいのか、どうしたら幸せなのかが、見えてくる。
カウンセラーが問題を解決するのではなくて、
カウンセラーという鏡に自分を映している感じ。

749 :優しい名無しさん:05/02/16 15:42:41 ID:Nyr6Jtrs
ボダ「鏡よ鏡、鏡さん世界で一番かわいそうな糖質は私?」

鏡「あなたは糖質ではありません。人格障害です」

ボダ「ムキー!!なにこの鏡、あんたなんか信用しないわ!!!ムキーーーー!!」

750 :優しい名無しさん:05/02/16 15:43:03 ID:6mR4X7S3
うつで療養して半年が過ぎた。
気持ちは落ち着いてきたけれど
働くことに意欲が湧かない。
ナンバーズやロトが当たるのを
願うだけの毎日になってしまいますた。



751 :優しい名無しさん:05/02/16 15:47:59 ID:Nyr6Jtrs
>>750
めでたくニート。


752 :優しい名無しさん:05/02/16 15:53:31 ID:B8rB99L4
電車一駅分乗って図書館へ行って来たけど、
今日は本当に寒い。
2時に帰ってきてずっとこたつにもぐっていた。
風邪引いたかも。

753 :優しい名無しさん:05/02/16 16:05:25 ID:tzzirnP8
>>750
私はその状態で一年経った。
通帳の残高もどんどん減ってきて
宝くじで逃げられたらどんなにいいかと思った。
で、昨日焦って仕事の面接の予約を入れてしまった。
でも昔みたく働ける自信がないし、
また前の会社の時みたいに・・とか考えると怖い。



754 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/16 16:05:37 ID:qcF7A0Ll
2年前の保護者から「どうしているかな?」との電話がありました。
病休に入ってすぐにもあったから2回目。
うれしかった。
同僚からは・・・・・・・PCの修理依頼以外なし。

みなさん、お休み中、同僚からのアクセスがありますか?
ないのが普通?

755 :優しい名無しさん:05/02/16 16:06:40 ID:B8rB99L4
>>738
もう少し甘えて、ゆっくりしなよ。
休むだけ休んで充電しないと、活動力は出てこないよ。

756 :優しい名無しさん:05/02/16 16:13:43 ID:X/1tEB6F
今日は食材を買いにお買い物のハズが鬱で外に出られませんでした。
しかたがないので今日の夕飯はレトルトカレーです。おまけに昼飯食べなかったので
すごく腹が減っています。鬱はもういいです。


757 :優しい名無しさん:05/02/16 16:14:13 ID:71fYzhcY
>>754
仲の良い同僚・先輩、と言うか
私の状況に理解がある人からは連絡はあるかな。
でもって、無理に返信は要らないよ、とか書いてある。
でも、やっぱり嬉しい気持ちもあるから返信しちゃう。

ちなみに人事や上司からは連絡まーったくなし。


758 :優しい名無しさん:05/02/16 17:05:38 ID:X/1tEB6F
もう我慢ができないので夕飯食べます。もちろんレトルトカレーです。寂しい。

759 :優しい名無しさん:05/02/16 17:25:59 ID:Q8obDGnk
皆様に、教えて欲しいことがあります。
会社を3ヶ月くらい休職する予定です。
32条を申請したほうがいいのでしょうか?


760 :優しい名無しさん:05/02/16 17:34:14 ID:Q8obDGnk
あと、収入が無くなるので
傷病手当を受けたいのですが、
毎月もらえるものなのでしょうか?

前回は5ヶ月分まとめてもらったので、その5ヶ月間は金銭的にかなり困りました。

761 :優しい名無しさん:05/02/16 17:40:54 ID:eulYYlJU
>>760
毎月申請すれば、毎月もらえるよ。

762 :ホイミン:05/02/16 17:48:51 ID:MYsAPRZ9
みなさーん、心をいやしてあげますよー

   〜  /⌒ヽ、   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 〜 ヽ(;; ・∀・)ノ < ホイミ!!
   〜 ノルリルリヽ   \__________

1から711までの心は完全に癒しきった!!!
幸福度が777あがった!!!


763 :ホイミン:05/02/16 17:49:46 ID:MYsAPRZ9
みなさーん、心をいやしてあげますよー

   〜  /⌒ヽ、   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 〜 ヽ(;; ・∀・)ノ < ホイミ!!
   〜 ノルリルリヽ   \__________

1から711までの心は完全に癒しきった!!!
幸福度が777あがった!!!


764 :優しい名無しさん:05/02/16 17:55:48 ID:X/1tEB6F
ドラクエはやらん。バイオ4はムズい。

765 :優しい名無しさん:05/02/16 17:57:18 ID:ZPSeWH81
寝すぎで腰が痛い。。
でも何もする気起こらず横になるしかない。。
ひー

766 :優しい名無しさん:05/02/16 17:58:10 ID:utMoIx3B
不安で2時間半しか寝れない
心臓ドキドキ
どうしたらいい?

767 :優しい名無しさん:05/02/16 18:10:26 ID:KP2sHNOl
>>766
眠れないのは、心と身体が緊張してるから。
寝る前に蜂蜜入りのホットミルク(ココアも可)を飲んで、リラックス。
ストレッチもオススメ。
ストレッチがだるかったら、背伸びで背骨を伸ばすだけでも全然違うよ。
さらに、ふくらはぎのマッサージとかすると気持ち良くて、ぐっすり眠れるかも。
(前に同じこと書いています。。。スイマセン)


768 :優しい名無しさん:05/02/16 18:13:29 ID:X/1tEB6F
>>766
お薬飲んでるの?

769 :優しい名無しさん:05/02/16 18:18:09 ID:a8F6pwPi
今日、復職前の面談があった。
明らかに私の状態が違っていて良く見えたらしく
「大丈夫だな、その調子だと。」と切り出され
「カムバック後は期待しているからいい仕事してくれ」とプレッシャー
自分でも大丈夫かな?と50%位の感じで思っていたが、
上司の期待が大きすぎて、すでにウツ入りはじめた。
やっぱり健常者は、わからないものだよね。
また、来週も面談。しかし「リハビリ出勤」は可能なようなので
もう少し、会社に甘えようと思う。

770 :優しい名無しさん:05/02/16 18:25:18 ID:utMoIx3B
>>767
うん、確かに緊張してる。
ホットミルクかぁ・・・牛乳が苦手で(;´д`)
ストレッチいいかも、やってみる。
ありがとう。

>>768
うん、飲んでる。
アモキサン、パキシル、デパス。
先の事考えると薬飲んでても不安になって緊張してしまう。


771 :767:05/02/16 18:45:06 ID:KP2sHNOl
>>770
乳製品がとてもいいらしいんですよ〜。
チーズは?
バナナはどう?
なぜかバナナも落ち着くよ。

772 :優しい名無しさん:05/02/16 19:17:35 ID:VJVl/6oq
>>769
>「カムバック後は期待しているからいい仕事してくれ」

休んでいたことに対する罪悪感を無くしてあげようという善意からの言葉と思われ。
いい上司、いい会社なのでは?
人の言葉を深読みせず(悪い意味に考えず)、マターリ前向き思考でいきましょう!

773 :優しい名無しさん:05/02/16 19:36:51 ID:a8F6pwPi
>>772

そうですね、ウツの典型で悪い方に考えがちの私です(-_-;)
上司は人間的に尊敬できる方なので、マターリ前向きに行きます。
ありがとうございました。

774 :優しい名無しさん:05/02/16 19:44:44 ID:srReOb3l
うつが良くなって来たので、専門学校の夜間部に再度通い始めた。(週1回)
一時期かなりうつが悪化したので1年間空けたのにも関わらず、身体症状に苦しんで
課題がこなせない状態。
自分で自分の首を絞めてしまったんだろうか。少し凹んでいます。

775 :優しい名無しさん:05/02/16 20:08:53 ID:L2C5jJfl
>>766 >>770

自分の鬱に為り初めから中期にかけてと一緒です
基本的には「睡眠しなくてはいけない」という強迫観念から抜け出す事で何とかなりました
あと「生きる知恵」「生の欲望」の本を読んで、心の緩和を学びました

日中は極鬱でない限り2時間ほど歩いて体を疲れさせて
寝る前1時間になったらテレビ、PCは辞めるようにして ストレッチ&足元を暖めるようにして
不快にならない程度に 外からか中からか体を暖めました
そうすると暖房の効いた電車で座ってると眠くなってくるのと同じ様に眠気が来ました

776 :優しい名無しさん:05/02/16 22:48:03 ID:pSC5OTzh
7 7 7 ?

777 :優しい名無しさん:05/02/16 22:49:27 ID:pSC5OTzh
7 7 7 !

778 :702:05/02/16 23:29:00 ID:7iE0MLXU
一晩経ったらこんなにレスが(つд∩)・゚。 みなさん、ありがとうございます。

>>706さん
そうですか。お祈りするんですね(-人-)やってみます。

>>709さん
キョンシーw
懐かしいですね。私は怖くて見れなかったけどw

>>710さん
私の金縛りは、疲れが原因のような気がします。
でも怖いです。怖がらないようにできればいいんですが・・・。
金縛り中は、だいたい手も動かないので、できたらやってみます。

>>711さん
小指は金縛り中でも動くんですかね?!こんどなったらためしてみます。

>>726さん
睡眠障害かもしれないです。
先週、死ぬつもりでもなく、自分でもわけわからない状態でODしてしまい、死にかけたので、
多分、睡眠薬は処方してもらえないです・・・orz 寝る前にパキシルだけもらってます。
今度、金縛りについても医師に言ってみます。

>>727さん
離人症状ですか・・・。私はあまり詳しくは知りませんが、大変そうですね・・・。
医師に相談して改善されるとよいですね。

長文レスすみません。
昨晩は、幸運にも(?)金縛りには遭いませんでした。
でも、怖かったので、部屋の電気をつけたまま、アイマスクした状態で寝たので、何となく睡眠不足です・・・。
みなさんのお陰で金縛りも怖くなくなったので、今晩は安心して寝れます。
ありがとうございました。

779 :優しい名無しさん:05/02/17 00:11:51 ID:bNb0gsMW
昨日は、早朝の地震で早朝覚醒して、眠れなかった。
なのに、今日は、入眠できない。明日5時起きなのに・・

780 :優しい名無しさん:05/02/17 00:31:14 ID:2tezphc9
死にたい

781 :優しい名無しさん:05/02/17 00:33:00 ID:J+nLP/vM
死にたい。
初めはのんびりゆったりとか言っていたけど
どんどん年齢だけ重ねていくよ。もう駄目だ。。。

782 :優しい名無しさん:05/02/17 00:42:34 ID:1WNR2E8L
今日もネットオンリーの生活だった。。。
明日はバイトなので社会と接点をもてる。
あまり回りに気を使わずにいこうと思う。

783 :優しい名無しさん:05/02/17 02:04:36 ID:Ldt7+xyJ
オレもネットオンリーさ。気が付けばもう2時寝なくちゃ。眠剤、眠剤。

784 :738です:05/02/17 02:18:14 ID:F1slVjHi
745、755さんレスありがとうございます。
休みたいのですが一人暮らしで今貯金ゼロ、親に頼ってしまっているためのんびりもしていられないんです。
毎日彼氏さんのおかげで短時間外には出られます。なんとか欝としってる友達には会うことはできました。けど病気を知らない人に会うのは恐くて…。
笑えません。泣くこともできなくなりました。薬の効き目なんでしょうか?薬飲みたくなくてしかたない。恐いです。薬だけ飲んで何もできない自分が。

785 :優しい名無しさん:05/02/17 07:57:48 ID:7WVjIPpK
今日は病院へ行く日だ。
気分がのれば、帰りにドーナツ屋へ寄ろう。

786 :605:05/02/17 08:08:41 ID:nQ8Kuf8l
>>606>>609>>613
遅れましたけどアドバイスどうもでした
早速配達便で、ゼリー、プリン、保存の効く野菜ジュース類頼みました。
なんとか 命繋げます・・

>>785
もし 甘いのが平気であれば
チョコレートがかけてあるドーナツもたのんでは どでしょ?
チョコレートとかには脳内伝達物質の働きを盛んにするとか。

787 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/17 09:32:00 ID:kWE/4vcr
復職した夢をみました。
スーツを忘れたり、予定を1つとばしたり、失敗ばかりしてました。

みなさんはどんな夢をみますか?

788 :優しい名無しさん:05/02/17 09:56:14 ID:hVXzPKR4
休職中に海外旅行してナンパした高校教師が処分されました。
これは論外だろうけど。。。。。。

おいらは休職中に(もちろん回復期に入ってからだけど)
バンド活動・一人カラオケ・ファミレスランチ・温泉旅行
レーザー脱毛・ピアスあけ・・・と、今までの自分からしたら
考えられないことばかり挑戦してました。
どれもこれまでの自分を変えたいとの必死の思いからだす。

でも、よそ様から見たら顰蹙ものなのだろうか。。。。。。。
休職中はじっと家にこもっているべきなのだろうか。。。。。
誰か教えて。休職中は何をすべきなの?

789 :優しい名無しさん:05/02/17 10:15:45 ID:nQ8Kuf8l
>>788
単極型鬱でもやや 躁の方に波が動くというので
自分を変えたい との行動+躁 で ちょっと 行き過ぎになってると思います
どれをとってもお金的に浪費してますし、躁のエピソードと重なってるのが怖いです
「これまでの自分を変えたい」というのであれば 外観、行動ではなく
内面的な物を変えてはどうでしょう?
そうすれば認知療法や倫理療法をやってるのと同じで 鬱の再発も抑えれるでしょうし。
休職中で、そこまで肉体行動抑制が無くなって来てるのであれば
復職も近いと思うので、なんちゃって通勤とか、会社関係の書類を読んで頭を会社に慣らすとか
復職リハビリをやるのが良いと思います。
自分はこれをやらずに いきなり復職をやって1週間で鬱がぶりかえし、再休職でした

>>787
鬱初期…半分自殺、半分殺される 後は悪魔のような物に追い込まれる いわゆる悪夢
鬱中期…半分悪夢、半分 生活で凄く焦る場面、ミスの多い場面
鬱回復期…病中の思い出で泣いている。普通の夢。遠い所でハメを外している夢

790 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/17 10:20:13 ID:kWE/4vcr
>>788
何をすべきというより、 動けるようになるべき、だと思っています。

うちの校長も、病休に入る前に「何をしたらいいのか、先生に聞いてこい」と言っていました。
先生に聞くと、「そんなのは屁理屈。しっかり休むことです。」とのことでした。

一昨日の教育テレビの内容によると、仕事ばかりでなく他のことにも時間を取れるようにならないと再発しやすい、ということだったので
「今までの自分からしたら 考えられないことばかり挑戦してました。 どれもこれまでの自分を変えたいとの必死の思いからだす。」っていうのは、合ってるのではと思えます?

それだけやりたいことがあるってことは、私としたらうらやましい限りです。
昨日は掃除するところを決めていたからよかったんだけど、今日はすることがなくて困っています。
ぼちぼちお出かけの練習をと思いますが、したいことが見当たりません。



791 :優しい名無しさん:05/02/17 10:24:57 ID:hVXzPKR4
>>789さん、こんなおいらにレスありがとう。
リハビリ出社はしてますが、石+上司から「ほどほどに」と
ブレーキをかけられてる状態です。

うつの人は何をしても責められるのかと、悲しい気持ちになっていたところに
真剣なレスをつけてもらえてうれしかったです。ありがとう。

789さんも無理されませんように、ご自愛下さい。

792 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/17 10:25:14 ID:kWE/4vcr
>>789
情報ありがとうございます。
>鬱中期…半分悪夢、半分 生活で凄く焦る場面、ミスの多い場面

前からミスの多い場面の夢(特に遅刻)を見ることが多かったのですが、ずっと前に発症していたのでしょうか?

793 :優しい名無しさん:05/02/17 10:31:15 ID:hVXzPKR4
>>790さんもレスくれたのですね。優しい言葉をありがとう。
やりたいことというよりも、「やらねば」の強迫観念みたいなものもあったのかもしれません。
仕事に戻りたくてもドクターストップをかけられ、自分の仕事は代わりの人がやり。。。。。。。
ゆったり休むってのが本当に難しいと、実感しています。

おいらも今日はすることがありません。790さん、まったりすごしましょう。


794 :優しい名無しさん:05/02/17 10:41:26 ID:XjK4vi4N
>>792
人それぞれだと思いますよ

795 :優しい名無しさん:05/02/17 11:06:20 ID:DKlYM3Px
動けません

796 :優しい名無しさん:05/02/17 12:56:06 ID:n96Ja+w+
今から雪かきしてきます。
久しぶりの外だ…。

797 :優しい名無しさん:05/02/17 13:41:48 ID:v5d+gGbM
さっき歩いて15分ぐらいする所にあるセブンイレブンまで本買いに行きました!
本は売ってなかったけど、ちょうどいい散歩になったよ。自分をほめてあげようっと。
>>795さん
動けない時は動かなくていいと思いますよ。
私、ひどい時は朝は寝返り打てませんでしたもん。
でも、そういう時ってあせっちゃいますよね・・・。
自分が情けなくなっちゃったし・・・。
動ける時まで、待ちましょう?ゆっくり行きましょう。

798 :まぐろ大好き:05/02/17 14:07:36 ID:d5CK/+AZ
なにもできない毎日でも
さしみを毎日食べるのと食べないのでは大違い。
今の時代、魚油の価値を知っている者は
数億の資産を持つに等しい。

799 :789:05/02/17 14:26:41 ID:nQ8Kuf8l
>>792
>794さんの「人それぞれ」というのが的確な答えだと思いますよ
自分の場合、即入院の 極鬱だったので 初期で昔の診断で言う所の
「精神病」範囲の 悪夢とか見たのだと思います

普通の 社会人の場合 「神経症」レベルで留まる 鬱病だと
自分みたいな 変な夢、幻聴、等はなく 、現実レベルでの
実際に有りそうなミス で夢を見る事が多いそうです。(場面が現実の物)
主治医的には「脳の欠陥」ではなく「心の持ち様」(切迫感)等で
あまり そのぐらいに為れば 夢で症状判断する事は無い感じです
早い話が 快癒に向ってる又は鬱がまだ浅いと思っていれば吉だと思います


800 :789:05/02/17 14:49:58 ID:nQ8Kuf8l
>>789
ぶり返したら 本人よりそれを見ていた医師+上司の責任ですからね。
ただ医師はそんな事は十分に判っていて ブレーキを引いてくれるのですが
上司まで引いてくれるのは 理解のある上司で 運が良かったと思います。
逆に言うと、うつの人が出るような職場だと貴方だけでなく前例もあるのでそこでメンタルヘルスの勉強をしたか
今は盛んに ある一定のクラス以上になると上層社員教育の一環として部下の健康面の接し方
とか産業医や大学病院から講師を招いて 上辺だけ一通り習うのでそこで知識を得たのかも知れません
通常はどちらか片方がが理解をしてくれず 板ばさみになり 苦しい思いをする物ですが
両方とも(医師+上司)理解してくれてるのは 良い星の下に生まれたと言う事でしょう
>793さんと同じ方ですよね(IDから)
>ゆったり休むってのが本当に難しいと、実感しています
だったら 「ゆっくり休む」のを身に付けるのが この期間中での宿題ではないでしょうか?
同期や同じグループの社員が同じ負担を貰っていたとしたら 皆 うつになっていたでしょうね
それに為らなかったのは、 みな巧く 仕事の事を忘れて休む方法とか 仕事の切迫感から逃れる方法とか・・
多分 789さんは真面目すぎて(いわゆる執着性質ですかね) 仕事の事を頭から離す事が出来ないでいると思うので
完全にOFF状態を身につけるのに この期間を充てては如何でしょう?
早いうちにこれを身につけておかないと出世してから大きな仕事任された時 大ごと になります(上司がそうでした)



801 :788&793:05/02/17 15:43:59 ID:hVXzPKR4
>>800さん
何て親切かついい人なんでしょう。
たくさんの温かい助言ありがとうございました。

>多分 789さんは真面目すぎて(いわゆる執着性質ですかね) 仕事の事を頭から離す事が出来ないでいると思うので
>完全にOFF状態を身につけるのに この期間を充てては如何でしょう?

その通りですね。貴重な勉強期間だと思って過ごすことにします。

802 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/17 17:04:04 ID:kWE/4vcr
>>794
その時に戻ってみないと分かりませんよね。
ただ、自分の場合、メンタルケアの冊子のチェック項目をみていくと、要注意の範囲に入っていることがたびたびでした。

今日は、久々に何もやる気が起きず、昼からはさっきまで寝ていました。

803 :優しい名無しさん:05/02/17 17:06:07 ID:yBkVZDQJ
図書館へ行って
仕事の本は見る気になれないので、
料理の本を見て、レシピを書き写してきて、
今、料理中。
簡単な料理だが、
煮込んだり、灰汁を取ったりが1時間半
仕事していたときにはできなかった一品だわ。

804 :優しい名無しさん:05/02/17 17:47:29 ID:JPZiJ5r+
鬱病+パニック障害で休職してたけど、この度退職する事になってしまった・・・。
貯金もあんまりないし、これからどうやって生きていこうか・・・。
このスレにあった例の本、私も今日買いました。
自分と向き合う為に毎日日記をつけてみようかな。ブログでもいいかな。


805 :優しい名無しさん:05/02/17 18:04:21 ID:7WVjIPpK
>>786
ドーナツ屋に行くことができませんでした。
チョコレートかあ。
欲しかったなあ、いきつけの喫茶店の娘から・・・。

806 :800:05/02/17 18:14:17 ID:nQ8Kuf8l
>>803
難しかったら 無理せずに
  ∧,,∧
 (;`・ω・)  。・゚・⌒) チャーハンに変更!!
 /   o━ヽニニフ))    無理せず 簡単 簡単!!
 しー-J

>>804
日記は良いですよ 自分も入院以来つけてます
プログは非公開にした方が良いです。思わぬ外的襲来が・・
「ノートと万年筆」が一番良いかと思います。
ノートだと何処でも書けるし、万年筆だと筆先が乾かないように と毎日書きます
>>800
入院中、退院していく時、鬱の人は
・目先の利益に捉われず 長い目で物を身につけることが出来た
・超客観的な目で物事を見る姿勢でいる事が出来た
等と 薬物治療以外カウンセリング、認知療法などを経て退院した患者さんは行ってましT
貴殿は「会社を出世して離れるまでに 自分自身をちょっと方向変換しなくてはいけなくて
その為の 訓練期間なんだ」と 考え方をちょろっとかえるだけで
楽に しかもこの期間を有効に使えると思います

807 :800:05/02/17 18:22:26 ID:nQ8Kuf8l
すいません
>>800× → >>801 です

>>785&>>805
ドーナツ屋行けなかったんですね 残念でしたね でも今年だけではないし
しかも>805の話がちょっぴりビター
自分は郵便受けに病院同期入院の同い年の女性から
チョコレートに「せろとにん分泌に!」と書かれて義理義理チョコが放り込まれてました。(T口T)

808 :優しい名無しさん:05/02/17 18:24:51 ID:/KWc8Obc
>>804
例の本ってどの本ですか?

809 :優しい名無しさん:05/02/17 18:36:50 ID:yzs7P6mk
>>808
実は俺もそれ聞きたかったw

810 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/17 18:44:51 ID:kWE/4vcr
例の本。
たぶん、『「うつ」からの社会復帰ガイド』
>>566で紹介されて話題になりました。
これで売り上げ、5冊目。

811 :優しい名無しさん:05/02/17 18:50:39 ID:yzs7P6mk
>>810
ありがd
( ´∀`)つttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4007001154/249-8038981-2606727

812 :優しい名無しさん:05/02/17 18:51:00 ID:6kyYl4Dt
明日フラワーアレンジメントの1日教室に行こうと思っていたが
なんだか昨日あたりから憂鬱が続いている。
これで連続2回キャンセルになる。。
自分でも情けない。


813 :優しい名無しさん:05/02/17 19:00:30 ID:zI331h4/
ここの人達とみんなでビール飲みたい。

814 :803:05/02/17 19:00:51 ID:yBkVZDQJ
>>806
心配していただいてありがとうございます。
チャーハンほど細かく切らずに
ざく切りして煮るだけの簡単料理です。
ただ、煮るのに時間がかかっただけです。
途中火が消えていたりしてあせりましたが、
先ほどできあがりました。



815 :優しい名無しさん:05/02/17 19:04:32 ID:y4k8cvv1
>>788
もうみてないかな?
まさにその記事(鬱病で休職中の高校教師処分)読んでここに来た。

自分は半分くらい社会復帰してるけど、3年来の鬱持ちなので、あなたの気持ちは良く分かる。
でも反面、正直言うと、それだけ動けるなら治ってるんじゃないの?とも思う。
自分は未だにそんな元気は全くないからね。
一度かなり回復したこともあったけど、新しいことをするのはかなりきつかった。

あなたの場合、治ってきてるから動けるんだと思うけど、
他人から見たらただのなまけ病に見えると思うよ。処分教師と同じように。
きついこと言ってごめん。でも他人はそう見ると思う。悲しいけど。

816 :優しい名無しさん:05/02/17 19:12:42 ID:I5QkX7YS
『「うつ」からの社会復帰ガイド』って本

817 :優しい名無しさん:05/02/17 19:39:45 ID:Y6I8Yt34
<高校教師>療養休暇中なのに、海外旅行ナンパで処分

 千葉県教委は16日、千葉県松戸市内の高校の男性社会科教諭(48)を、療養休暇中に無断でイタリア旅行に行き、ツアーで一緒だった女子大生に「1万円でメールアドレスを教えて」と迫る不祥事があったとして、停職6カ月処分にした。
教諭は同日、依願退職した。
同じツアーに偶然参加していた文部科学省の女性官僚が県教委に通報し“悪行”が明るみになったという。
 県教委によると、教諭は昨年9月中旬、9日間の旅行に出発。この女子大生に迫った際には「経営コンサルタント」と印刷した偽の名刺を見せ、1万円を渡そうとした。
女子大生は金を受け取らず、添乗員に「気持ち悪い」と相談。添乗員が女性官僚に相談し、女性官僚は帰国後の12月、県教委に不祥事を報告した。
教諭は、女性官僚には、本物の名刺を渡していたという。
 教諭は金を渡そうとしたことについて、県教委に「女性が金を持ってなさそうだったので、援助しようとした。私は寄付が好きなので」と説明したという。
 教諭はうつ病で昨年5月20日から11月15日まで、有給の療養休暇を取っていた。10月下旬にも無断でフランス・イギリス旅行に出かけていた。【大場伸也】
(毎日新聞) - 2月17日14時24分更新


818 :優しい名無しさん:05/02/17 20:15:59 ID:72xgpxtQ
例の本、他の本((PCゲームのウイニングポストの名馬ファイル)と
一緒に発送にしたので、今日確認したら、やっと見発送から
発送準備になってた。早く読みたい。

日記はちょっと女性向かもしれないですけれど、書き込み式
「いいこと日記」っていうのを今年からつけています。
それ以前はシステム手帳のフリーのに自分で日付入れて
体調とかその日の気分とか書き入れてたな。

819 :818:05/02/17 20:17:16 ID:72xgpxtQ
↑ ○未発送
   ×見発送

820 :788:05/02/17 20:21:58 ID:hVXzPKR4
>>815さん、また来ました。

うん、自分でも今は治ってきてると思う。
会社に行けるようになったし、普通に暮らしてるし。

人並みに激鬱期はあったよ。
そん時はタオルを首に巻いて、泣いて暮らしてた。
首絞める勇気はないんだよな、へたれなおいら。

でも、薬が効いてきて今度は
とにかく外に出なきゃって思いこんだ。
会社には行けないんだよね、パニックが起こるから。

自分はうつなんかじゃなくて、仮病じゃないかって
めちゃくちゃ辛い自責感と戦いながら。。。。。

うつって何だかわからない。
夕方になると動ける自分は、やっぱり仮病なのか。
じゃあ、あの辛い波は何なのか。
何で3人の医者はおいらのことを
うつ病って診断したのか。

何をしても非難される。どこへ行っても理解されない。
何より自分で自分が許せない。
こんな病気、他にあるか?

自分語り、うざくてごめん。


821 :804:05/02/17 21:04:42 ID:JPZiJ5r+
>>808
>>809
810さんと816さんがおっしゃる通り
『「うつ」からの社会復帰ガイド』という本です。
まだ読み途中ですが、このスレでの評判通りなかなか面白い本かも。

822 :815:05/02/17 21:14:57 ID:y4k8cvv1
>>788
いたんだね。

読み返したら、なんかあなたを責めてるような文になっていたのでごめん。
そうじゃなくて、周り(健康な人)には、絶対に
理解されないだろうな、ということがいいたかった。
なんで遊べる(例えばホームページの更新とか、インドアかつひとり遊びなんだけど)…のに
仕事はできないんだよ?って自分自身も思うくらいだからね。

>自分はうつなんかじゃなくて、仮病じゃないかって
>めちゃくちゃ辛い自責感と戦いながら
うん。すごいわかる。自分も今その状態。
調子がいいときはなんかマイナスのことを考えても「病気がそう思わせてるんだ」と思えるけど
悪くなるとどうしようもなくなるね。

あなたには関係ないんだが、最近、自分の親友も鬱になってしまったんだが、
彼女の症状を見ていていると、
私の症状にことごとくそっくりというか、ほとんど後追いしてくるような状態なので、
自分も鬱にもかかわらず、「こいつなんちゃってじゃないのか」と疑ってしまうことが非常に多くあり、
ものすごい自己嫌悪に陥る。
他人から見たら、私も彼女とたいして変わらないんだろうに。

そんなことを思ってる矢先だったから。ごめんね。

長文激しくスマソ

823 :優しい名無しさん:05/02/17 21:23:56 ID:QsBd4prk
おやすみしたら
じぶんのしたかったことをしようとおもってたりしたけれど
じぶんのしたいことなんて
なにもできないのがほんとのところ。
りょうようってほんとにりょうようなんだなあとおもいしりました。
かいものいったりびょいんにいくのがせいいっぱいのまいにちでごんす。

かいがいりょこうなんぞいけるひとがうらやまちい。

824 :優しい名無しさん:05/02/17 21:31:17 ID:qgpUa8jh
っていうか、
海外旅行に行くお金もない私。。


825 :優しい名無しさん:05/02/17 21:32:54 ID:d0kN5A9g
うつ病で退職して半年のものです。
『「うつ」からの社会復帰ガイド』買いました。
これから読みます。


826 :優しい名無しさん:05/02/17 21:33:30 ID:3TaDk4r/
ぼーっとしていると一日が過ぎる。

こんなんで社会復帰できるのか不安。

827 :788:05/02/17 21:54:53 ID:hVXzPKR4
>>822
謝るのはこっちだす。かえって気を遣わせてしまってスマソ
メンヘラの人はみんないい人だす(;´д`)

治ったらうつに理解。。。まではいかなくても
「こいつにもなんか事情があるんだろうな」と思える
人間になりたいと思う。

815さんと親友さんと、ここにいる人たちのうつが
少しでもよくなりますように。。。。。。。。。。


828 :優しい名無しさん:05/02/17 22:18:13 ID:sNUbVt+u
散歩に出たついでに本を買ってきた。
なんでかこういう状態になってから
精神病や心理学なんかの本ばかり読む。
で、今日買ってきたのは死についての本。
でも読んでいたら、死んだ母親を思い出し辛くなってきた。
耳鳴りまでしてきたよ。
まだ、死の本は早かった・・・
お母さんに会いたいなぁ。。



829 :優しい名無しさん:05/02/17 22:18:38 ID:oeIjzhWp
俺も例の本買って来ました。
でも買ってきただけで疲れちゃった。

830 :優しい名無しさん:05/02/17 22:20:53 ID:I5QkX7YS
漏れは本屋に買いに行く気力がなかったのでアマゾンで注文しますた

831 :優しい名無しさん:05/02/17 22:35:21 ID:7WVjIPpK
明日は歯医者。
ささやかな社会進出。

832 :優しい名無しさん:05/02/17 22:39:27 ID:2ftPN/MO
もう2月も半分過ぎたか・・・
来年の出席日数が足りなかったら退学だよ。
鬱病になったのは中二(現在高1)からです。
高校生活はうまく行っていたのに理解の無い父親のせいで、
再発し今までに無いほど深い鬱に襲われてます。
過敏性腸症候群も併発してるので学校に行っても
1時間いるのがやっとです。
家でも厄介者扱いで・・・

もう死にたい・・・

833 :優しい名無しさん:05/02/17 22:54:06 ID:rNGFAF4r
>>832
学校行くの、つらそうだね・・・
私は仕事休んでしまっているが・・・・。
必ずうつは治るんだからあきらめちゃだめだよ。
死にたいときは自分もあるけど、あきらめないでいこ。

本、読めるような段階じゃないかもしれないけれど、
「うつ」からの社会復帰ガイド、興味ある。
どこの出版社だろう?


834 :優しい名無しさん:05/02/17 22:58:19 ID:I5QkX7YS
今日は心療内科に行って
ついでに繁華街まで冒険して買い物してきました
ドキドキでした

でもちゃんと買い物できたから今日は自分を褒めよう

835 :優しい名無しさん:05/02/17 23:06:56 ID:xUBp/vLM
今日病院に行って来ました。「なかなか良くならないので今度違う薬に替えましょう」
今までに何度言われたか…
気分変調症の場合うまく一般の抗うつ剤が効かないとか。つらいです。
いつになったら復職出来る事やら。今日会社に電話をしたら声が震えちゃった。携帯持つ手も震えてたし…
早く社会復帰したいです。

836 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/17 23:11:31 ID:PFbePnLr
「うつ」からの社会復帰ガイド

持っていた人
566
580
583

新たに注文したり買ったりした人
567 1冊目 2月12日
568 2冊目 2月12日
600 3冊目 2月13日  
634 4冊目 2月14日
804 5冊目 2月17日
825 6冊目 2月17日 
829 7冊目 2月17日
830 8冊目 2月17日

この本、どこまで売れるのだろう。


837 :優しい名無しさん:05/02/17 23:26:53 ID:rNGFAF4r
どうしよ、↑に続いて買っちゃうかも。
外出るか、アマゾンか・・・悩んでる・・・。

838 :入院予定者:05/02/17 23:33:21 ID:K5QD3uoO
俺にはまだ早いかな(´・ω・`)

839 :優しい名無しさん:05/02/17 23:39:41 ID:0m11kzWJ
あああああ・・・・・・・・_| ̄|○
私、お母さんと来月初旬に海外旅行行く予定だよ・・・。
元気なんじゃん・・・。私・・・。
何怠けてるんだよ・・・。
お母さんが凄く楽しみにしてるから、キャンセルできないっていうのは
言い訳にはならないよね・・・。

こないだの2週間弱の短期バイトは自殺未遂でダメにしちゃうし、
今まで職歴ないし、実家暮らしだし・・・。
今、妹は就職が決まって、一人暮らしの準備してて
我が家は大変なのに・・・。

こんな自分、死んだ方がまし・・・。
でも、死ぬ勇気も無いヘタレだ・・・。

どうやって親孝行しよう・゚・(ノД`)・゚・
みんなごめん・・・。
私は悪い子です。

840 :優しい名無しさん:05/02/17 23:50:47 ID:HGoIMunw
>>839
お母さんが楽しみにしているんだったら、
あなたも一緒に行って楽しんでくるのが一番の親孝行になると思いますよ。

841 :優しい名無しさん:05/02/17 23:53:12 ID:odRmwn1g
>>833
岩波書店の岩波アクティブ新書。

読むなら早めに読んどけ〜
読めないようなら、周りのもんに読ませとけ〜

という漏れは>>583

842 :839:05/02/18 00:03:26 ID:0m11kzWJ
>>840さん
優しいレスありがとう・゚・(ノД`)・゚・
今日もだったけど、明日も旅行の準備で外出してくるので、
頑張ってきます。楽しめるように・・・。

贅沢な悩みだね・・・。
みんな、ごめん・・・_| ̄|○

843 :優しい名無しさん:05/02/18 00:17:06 ID:fUaw+o6Z
お母さんと旅行、気楽に楽しんできてね。気負いすぎて旅行がストレスにならないようにね。
私も、母が海外旅行好きだったから、鬱が治って仕事してお金出来たら、母を誘って海外旅行
につれて行きたかった。でも私が治る前に母は亡くなってしまいました。
あなたと旅行に行くのを楽しみにしているお母さんを大事にしてください。
あなたも死なないでください。

844 :839:05/02/18 00:37:48 ID:/o/BqWQG
>>843さん
みんな優しすぎるよ・゚・(ノД`)・゚・
私なんか、怒られて当然だと思ってるのに。
ありがとうございます。
私は海外経験あるのですが、お母さんは初海外なので、
私がしっかりしなきゃですよね。
お母さんの楽しみを潰さないように、生きていく勇気をもてるように頑張ります。

845 :優しい名無しさん:05/02/18 00:51:01 ID:nNM4o/We
>>839
オレなんて飛行機がダメなんで一生海外旅行なんて無理だからしっかりと
楽しんでおいでヨ。あと母ちゃん大事にしろヨ。オレ母ちゃんいないもんで。

846 :優しい名無しさん:05/02/18 01:53:04 ID:O/MIjQAx
>>839
私の場合、母が鬱でした。今は私が同じ病気で療養中です。
生まれて初めて、親子で旅行する事になった矢先、
母の病状が悪化、それは実現しませんでした。
父も一昨年亡くなり、2度と親子での旅行は、出来なくなりました。
「しっかりしなきゃ」って考えてるとしんどくなりますから、
「一緒に楽しもう」くらいの気持ちで行って来て下さい。
これは私が友人から、両親が健在の時に貰った言葉ですが、貴方に。
「親は子供が一緒にいてくれるだけで嬉しいんだよ。
 それだけで、充分親孝行になるんだからね。」

847 :優しい名無しさん:05/02/18 08:59:17 ID:RCy6Z+P2
>839
私も、国内旅行だけどたまに母親と行くよ。
親孝行と、自分のリハビリ・気分転換みたいなものだと思ってる。
せっかくだから、自分自身も楽しんでねー!
そのほうがお母さんにとっても良い旅行になるって。

848 :優しい名無しさん:05/02/18 09:24:05 ID:GvD0hJB9
>>839
今日はもう準備にでかけたのかな。
これだけ皆が言ってるんだから、楽しんでおいで〜

さて、私は外出しようかどうか・・・まだその段階だな・・・
本買いたいな・・・

849 :優しい名無しさん:05/02/18 09:42:24 ID:rx0CgpdM
>>839
海外に行くと環境の変化による反動で軽い躁状態に入る可能性あり。
ちょっとした出来事で情緒的に不安定になる可能性あり。
気をつけられたし。
DHA効果あり。常用されたし。

850 :ニクソン:05/02/18 10:15:08 ID:YeaAISxh
本当にうつ病なら旅行なんて行けないと思うんだけど・・・

851 :優しい名無しさん:05/02/18 10:40:30 ID:tVbsKDXh
回復期ならいけるよ。気分転換にもなるし、自信もつくと思う。
旅先で悪化するかもしれないという諸刃の剣だけど…。

852 :優しい名無しさん:05/02/18 11:10:24 ID:CSF7RRgg
>>813
ビールいいねぇ
ギネス飲みたい
でも高いよぅ・゚・(ノД`)・゚・

853 :優しい名無しさん:05/02/18 11:26:53 ID:8Ha1sJxa
海外旅行へ行くのくれぐれも体調には
気をつけてね。
途中で具合悪いと思ったら、ほんとに無理はしないで・・・。

余計なお世話だけど、医師の許可はもらっているんですよね。

854 :優しい名無しさん:05/02/18 11:30:01 ID:GvD0hJB9
アマゾンで「うつ」からの社会復帰ガイド買おうと思うんだけど、
他に何かお勧めの本ってある?
どなたか教えてください


855 :優しい名無しさん:05/02/18 12:01:34 ID:1ipuOr20
>>836
自分も買ったよ。ここで見てセブンイレブンの取り寄せで。
こんな本買ったんだー、ってデイケアの仲間に見せていたら、
「この本の選択は本当に正しい」と復職支援スタッフが言っていた。
うつ病関係の本は沢山あるけど、社会復帰についてかかれたものは
他には見当たらなかった。
休職中、失職中だけど、いずれ社会復帰を目指している人は
読んだ方がいいと思う。



856 :優しい名無しさん:05/02/18 12:20:32 ID:Y+1uuHuc
俺も買おうorz

857 :優しい名無しさん:05/02/18 12:56:01 ID:jrG8W2c7
今日、医者に行ってきました。今の世の中、少しくらい頭おかしくならない方がおかしい。と先生は言ってた。なるほど俺は携帯しかさわれません。しかもパソコンもろくに触れない。やばいね。昼から散歩に行こう。

858 :2チャンネル初心者:05/02/18 13:02:11 ID:jrG8W2c7
用語 あげ さげ 意味わからないので教えて下さい。すべて意味わからない。ここの板の人なら心優しい人が教えてくれる事を信じて。

859 :優しい名無しさん:05/02/18 13:10:08 ID:3fLdio2A
適応障害と診断されて12月から休職&休学中。

私は大学院に入るとともに共同研究の会社に強制就職させられた社会人大学院生です。
共同研究する会社は中小企業でワンマン社長の勢いだけで産学連携とかいっていきごんでるも
現場は大迷惑だったみたいで、私は社内でかなりつまはじきにされた。
しかも中小企業だからたいした研究内容もない。

最近は療養して時間もたったからだいぶ回復して
839さんのように海外に気分転換しにいこうと思っていた矢先
大学の先生によびだされて話しにいった。

また鬱入った。
せっかく動けるようになってきたのに、またひきこもりになりそう。

860 :優しい名無しさん:05/02/18 13:36:55 ID:buXJrwJb
>>854
うつからの脱出

861 :860:05/02/18 13:39:40 ID:buXJrwJb
途中で書き込んじゃった

「うつからの脱出」
下園壮太 著
日本評論社
1700円


862 :優しい名無しさん:05/02/18 13:45:19 ID:GvD0hJB9
>>858
スレッド一覧表示の中で、上のほうにあげること:あげ
            下のほうに下げること:さげ
普通は書き込めば自動的に一番上に表示される。
あまり人目につかないように細々とスレを続けていきたいときなど、
mail欄にsageと記入するとさがる。
こんな感じだろうか・・・。

あああ、なんかうつだ・・・
早く午後になれ・・・




863 :優しい名無しさん:05/02/18 13:48:52 ID:HRUX3WVD
今日は40分も散歩に出れた。お掃除もできたぞ。えらいぞ、自分。

ってうつが治りかけてきたと思ったら昔の嫌なことのフラッシュバックで
パニックに陥る今日この頃。いや、やだ、やだよう、こわいよう。
やだよう、こわいよう・・・。

864 :優しい名無しさん:05/02/18 13:51:47 ID:SdEUk8j9
sageは上がらないだけだよ

865 :優しい名無しさん:05/02/18 14:04:09 ID:2zXFgtZ+
最近晩ご飯しか食べてないです…
昼まで寝て、起きたらみかんとかバナナとかを食べる。
そして最近チョコを食べまくってます。

やばい…(つд`;)

866 :優しい名無しさん:05/02/18 14:07:30 ID:bZEfiQ8x
>>835
気分変調症は昔で言うところの抑うつ神経症
内因性ではなく外因性のところが病気の原因になってる可能性大です
殆どの場合その人の人間性や性格が原因なので 薬が効かない という結果に陥ります
悪さをしてる性格をしてるといっても 性格なんて変わるわけでもなし…
というわけで ほぼ治らない状態がダラダラと続きます
でも 性格が変わらなくても考え方を変えたり
・治さなくても 良くなれば言いや 
等と 物の見方をちょっと変えたり
自分は そういった薬物治療のみならず カウンセリングやゲシュタルト療法http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1088829847/25
等 薬を飲んで内からかえず 外から変えるつもりで居たら
気が付けば 治ってました(正確に言うと 病気だと言う事に気付かないほど病気レベルが低くなった)

867 :優しい名無しさん:05/02/18 14:27:53 ID:8Ha1sJxa
天気悪いから、外に出る気になりません。
早く冬が終わらないかな・・・。

868 :優しい名無しさん:05/02/18 14:31:26 ID:x2TaTsjB
ちょっと散歩して
お気に入りのパン屋さんでパン買ってきた。
ゆうべ安定剤のんでぐっすり休んだので
今日は調子が良い。
古本屋で本も買ってきた。
今日はひとまずヨシとしよっと。


869 :優しい名無しさん:05/02/18 14:35:57 ID:bZEfiQ8x
ちょっとお金をはたいて お洒落な暖房服を着て
えいや!で 外に出るようになったら
今、梅・モモなどのつぼみが出て来て いい季節

自分はサウナスーツとニット帽と中田秀と同じ手袋買ったら
外に出る勇気でました
毎日音楽聞いて 2時間ぐらい歩いています
明かりをガンガンにつけた 屋内よりも
曇りの日の 外の方がルクス数が高く 体をすっきりさせるそうで・・
立春も過ぎたし春遠からじ...です


870 :雪山:05/02/18 14:52:22 ID:jrG8W2c7
今歩いてる。遭難しなければ・・・・・・

871 :優しい名無しさん:05/02/18 15:32:10 ID:IgaLWbVX
今久々の昼の外出で郵便局行って来たけど、途中にあった小学校が保護者で賑わってたから
授業参観かと思ったけど違うんだね。どうもあの殺傷事件を警戒しての事らしい。
自分全身黒づくめの格好してたからちょっと警戒された_| ̄|○

872 :優しい名無しさん:05/02/18 15:50:41 ID:jrG8W2c7
気にしない。気にしない。人の目なんて気にしない。雨ふりでも気にしない。

873 :優しい名無しさん:05/02/18 15:59:29 ID:zWYbsvNQ
週一回の運動療法のレッスンに行って来た。
朝起きて何しようかなと思う日はふつうに起きられるのに、
レッスンのために家を9時に出なくては行けないと思ったら
布団から出るのがちょっと憂鬱
毎朝定時に家を出るなんていつになるだろう...


874 :優しい名無しさん:05/02/18 16:13:03 ID:n1g8Yu6B
今日はちょっと遠出した。行く前に行く店と買う物メモって。
でもモノがなかったり気に入ったものが見つからなかったり迷ったして
結局買えたのは1個だけで、疲れたけど、まぁ、いいか。

875 :優しい名無しさん:05/02/18 17:18:20 ID:d29vP6Lm
いきつけの喫茶店で日替わりランチを頼んだ。
いつもはレモンティ1杯だけれど。

876 :休職者:05/02/18 17:42:48 ID:utq1pe2g
おれも復帰本買います・・・

いまリハビリとして自宅サーバーを立ち上げてます。
結構、たのしいです!

877 :優しい名無しさん:05/02/18 17:53:18 ID:K/ahtKYr
>>836
私も買った。久し振りに定価で本買った。
「居心地のよすぎる家はひきこもりの温床となる」とかちょっと耳が痛かった。

878 :優しい名無しさん:05/02/18 18:19:49 ID:GvD0hJB9
本、注文したよ
結局、外出せず、アマゾンで・・・_| ̄|○

879 :療養中:05/02/18 18:23:15 ID:YCZizJJr
はじめまして。

880 :療養中:05/02/18 18:26:20 ID:YCZizJJr
はじめまして。

881 :優しい名無しさん:05/02/18 18:28:14 ID:utq1pe2g
ドラクエ8は面白いですか?

なにしろ時間が膨大にあるので^^;;

882 :優しい名無しさん:05/02/18 18:29:03 ID:utq1pe2g
>>880

こちらこそ、はじめまして。
一緒に、ゆっくりすごしましょう!

883 :寝たら死ぬよ ◆30dpzSoUqM :05/02/18 18:41:32 ID:otBMC6Lp
ルボックス飲むと体調が悪い。合わないのかな・・・。

884 :優しい名無しさん:05/02/18 19:12:04 ID:wOFUXyB/
やっと回復してきたと思ってたら、
ふと鬱だった時を思い出すとまた症状が・・・


885 :優しい名無しさん:05/02/18 19:31:59 ID:zWP7TAyM
>>881
面白かったよ。
でも一気にやった方がいいと思う。時間置くと忘れるし。
少し時間を空けてしまった自分は「せっかく買ったんだから最後までやらなければいけない感」に苛まれた。


886 :優しい名無しさん:05/02/18 20:00:25 ID:Db8vXwmo
毎日8時間睡眠を取るようにと言われた。
2週間ぐらいでだんだん楽になってきた。
もちろん薬併用。寝るって大事なことだ。

887 :優しい名無しさん:05/02/18 20:11:38 ID:Diin1ydA
買い物しまくりたい!
仕事する気力はないのに
イライラしたり,
街を徘徊して買い物をしたくなるのは
何故だろう。

888 :優しい名無しさん:05/02/18 20:45:23 ID:jwp9CBvw
>>887
買い物する金がないよw
図書館行くと落ち着く
この人ら仕事なにしてんだろなんてかんがえながら
本読んでると落ち着く

889 :優しい名無しさん:05/02/18 21:46:51 ID:Diin1ydA
>>888 888ゲトおめでとう。
金がないのに使うから余計ストレスになる。
図書館に行くと頭が痛くなる('A`)

890 :優しい名無しさん:05/02/18 22:08:27 ID:8Ha1sJxa
アマゾンで発注しました・・・。
つられて、モーッアルト療法のCDまで
買ってしまった。

891 :優しい名無しさん:05/02/18 22:11:04 ID:jwp9CBvw
>>889
図書館に行くと俺は皆一緒だなどいつもこいつも一緒だなと思える
10時から6時までやすらげる
タダで本読めて水飲めて480円でトーストとコーヒーとサラダ食える
金なくてもいられる
ホームレスのおじさんと何も言わずに新聞読める
幸せってなんだ心が通じる人に知り合えることか
俺にはいない淋しい

892 :ミネルバ:05/02/18 22:26:43 ID:ka9fz2yB
オレもアマゾンで発注した。

休職中だがいろいろ勉強したくなってきた。

893 :優しい名無しさん:05/02/18 22:38:32 ID:7HjWXCGA
時間はあるし、英語の勉強してるよ。

894 :優しい名無しさん:05/02/18 22:49:27 ID:G2OcHjbV
>>893
集中できる?
自分全然頭に入ってこないんだけど・・・

895 :839:05/02/18 22:50:10 ID:OswqZMqn
一晩見なかったらこんなにもレスが・・・。みなさん、ありがとうございます。
こんなに優しい言葉かけてもらえるなんて、思ってもみなかった・゚・(ノД`)・゚・

>>845さん
ありがとうございます。お母さん大事にします。

>>846さん
ありがたいお言葉・・・。少し気が楽になりました・・・。

>>847さん
ありがとうございます。はい、自分も楽しんできます。リハビリにもなりますね。

>>848さん
ありがとうございます。今日も準備に出かけました。
今日は何故か凄く眠たくて、しんどかったですけど、自分の為なんで。お母さんと約束してたし。

>>849さん
ありがとうございます。気をつけます・・・。

>>850さん
はい。私も自分のことながらそう思います・・・。うつぶってるだけじゃないかって・・・_| ̄|○

>>853さん
ありがとうございます。気をつけます。
あ、医師にはちゃんと言ってあるんで大丈夫です。

また寒くなるみたいですね(私の地域だけなのかな・・・?)。
みなさん、風邪を引きませぬよう・・・ノシ

896 :優しい名無しさん:05/02/18 22:56:32 ID:Diin1ydA
夕食後に,スルピリド4城 セパゾン1城
これ飲むと頭が遺体。 しかも眠れなくなった。
頭痛で何もやる気起きない。
先生と相談だな('A`)

897 :優しい名無しさん:05/02/18 23:08:28 ID:7HjWXCGA
>>894
徹底的に口に出してすり込んでる。
2ch見たり、他に気を取られるけど、あんまり関係ないよ。
漏れの場合だけかも知れんけど、集中してれば覚えられるってもんでもないし。
一つ言えるのは、やらないと覚えられないってことだね。

ちょっとした時間があったら、単語帳見てる。
2ch見てる最中でも。
街中でも歩きながら頭ん中で反すうしてる。

単調な作業だから、むしろこういう時の方が向いてそうな気もする。

898 :優しい名無しさん:05/02/18 23:10:42 ID:ZrOBJHAK
最近何が療養なのかわからなくなってきた。鬱の療養って何ですか?

899 :優しい名無しさん:05/02/18 23:12:38 ID:luEYA56G
>>836
私は図書館で予約しました。
うちの近くの図書館は一週間とりおきしてくれる。
まぁ逆に言うと一週間しかとりおきしてくれない。
この間に何とか行こうと。

900 :優しい名無しさん:05/02/18 23:15:20 ID:ka9fz2yB
実は、オレも何が療養なのかわからない・・・

誰かベストな療養プランを教えてください

901 :優しい名無しさん:05/02/18 23:16:26 ID:046eyrLl
>>898
何にも頭を使わない状態を、精神科で言う休養だ。
と言われました。












902 :優しい名無しさん:05/02/18 23:19:54 ID:luEYA56G
>>900
以前にもどっかで書いたんだけど。

自分はうつが酷かったとき、一生懸命気分転換をしてしまった。
そして医者に「休養をとってください」といわれ、
休養とは…悩み、うつ病の本のイラストなどを見て
なんとなくコーヒーを飲みながら本を読むことだと思い
それもまた「一生懸命」やってしまった。今では情けなく思い出すが、
休養、気分転換もいつの間にか「一生懸命」なんだ。そして

「先生、薬が効きません」と。。。

先生は言ったね、「ごろごろしてますか?」

ハッとした。「先生、休養ってごろごろすることですか!?」


903 :優しい名無しさん:05/02/18 23:22:31 ID:0KV65/+y
みんなよく本読めるな。私は鬱になってからマンガすら読めなくなった。
朝ダンナを送りだしてから昼過ぎまで2度寝して、ボーっと2ちゃん見る毎日だよ。

904 :優しい名無しさん:05/02/18 23:23:04 ID:SkATbhQE
でも、ごろごろしてると一人暮らしの人は経済的窮乏で不安が増すし
家族同居の人は居候的罪悪感が募ってくるんだよね…
難しいね。

905 :902:05/02/18 23:30:06 ID:luEYA56G
>>903
このスレは鬱でもいろんな状態の人が来てるからね。
自分もそんな頃があったよ。きっと回復するから、マターリね。
自分は回復してきたなあと思っているけど、
再発したらどうしようという不安がある。


906 :優しい名無しさん:05/02/18 23:32:19 ID:nNM4o/We
ごろごろするのはいいんだけどもついつい寝てしまう。最近夕食しか食べなくなったヨ。
せめて三度の食事だけは取りたい。

907 :835:05/02/18 23:39:22 ID:Ob+L82IZ
>>866
どうもありがとう参考になりました。

復帰ガイド持ってました。4月に復職するのですが役にたたなそうです。
「リハビリ通勤」断られました。急に行って8時間労働はやっぱり出来ないと思います。
仕方がないので1ヶ月休職を増やして自主出勤をするつもりです。

908 :優しい名無しさん:05/02/18 23:39:59 ID:0KV65/+y
私も夕食しか食べてない。ずっと寝てるからおなかすかないんだよね。
そしたらかえって太ったよ。去年はいてたジーンズがことごとく入らなくなった。


909 :財前 五郎:05/02/18 23:45:53 ID:jrG8W2c7
僕に不安はないよ・・・無念だ。

910 :優しい名無しさん:05/02/18 23:54:12 ID:n1g8Yu6B
>>903
私も最初は新聞も読めなかったし、電車の中でいつも読む本も読む気しなくなった。
今はもう大丈夫。

911 :898:05/02/18 23:56:44 ID:ZrOBJHAK
898です。皆さんレスありがとうございます。
マッタリできない体質なのですが、散歩なんかで、
ぼーっと歩いてみます。

912 :優しい名無しさん:05/02/19 00:38:53 ID:g8KD5z8a
死にたい

913 :・・・・・・:05/02/19 00:39:33 ID:arKXqokG
死ね 死ね 死ね 死ぬな

914 :・・・・・・:05/02/19 00:42:11 ID:arKXqokG
死ね

915 :・・・・・・:05/02/19 00:43:57 ID:arKXqokG
死ね死ね 死ね死ね 死ね 死ね

916 :優しい名無しさん:05/02/19 02:35:03 ID:A/+cjKgK
漏れもネットオンリー。
もし,ネットが存在しなかったら自分が
何をして過ごすのか分からん。
考えただけで恐ろしい。

ちなみに一昨日,プロザック注文した。
早く来ないかな〜。

917 :優しい名無しさん:05/02/19 04:54:51 ID:BbRJ7vnz
雪がうっすら積もってきた。@東京です。
朝のコーヒーを飲みに、ベローチェへ行ってみようかな…。

918 :優しい名無しさん:05/02/19 06:21:12 ID:9KN2n7q0
四時に早朝覚醒してから眠れない…

919 :優しい名無しさん:05/02/19 06:43:48 ID:cXNQLMYB
びっくり。
雪積もってる。
すげー。東京出てきて久々に見た。
今日病院だけど、行く気がなくなってくる寒さ・・・

920 :優しい名無しさん:05/02/19 06:57:02 ID:SPbhog68
復帰する気なんて全然起きないよ・・

921 :優しい名無しさん:05/02/19 07:05:05 ID:xvpDyOCU
俺も復帰する気起きない。
でも来月から、復帰予定・・・。

大丈夫かな、焦る。

922 :優しい名無しさん:05/02/19 07:15:46 ID:ddKRGe9O
8時になったら行き着けの喫茶店に行こうと思う。
今日の給士さんは誰なのだろうと思う。

923 :優しい名無しさん:05/02/19 07:42:38 ID:l/uJcyon
うつからの社会復帰ガイドに興味があるんだけど
でも、前向きに復帰について考えられないし…
雪も降ってるし散歩がてら旭屋行こうかのう

924 :優しい名無しさん:05/02/19 08:23:39 ID:d0oPTQy1
今夜から一泊二日の温泉旅行に友達6人と行ってきます。
友達にはうつの事話してあるから、少し気が楽です。
(旅行メンバーに医療従事者もいるので少し安心)
私が一晩いないことで夫も少し自由な時間が持てるかな?
私のいないうちにやりたいことやってストレスを解消してね。
でも、今朝2時に目が覚めてやっと今動けるようになったのに・・・
ホントに旅行は大丈夫か?自分。

925 :優しい名無しさん:05/02/19 09:11:14 ID:BemfzOVS
やったー8時に起きれたヨ。いま朝食食べ終えてマターリ。

926 :902:05/02/19 10:05:36 ID:JQ8RmrHt
>>924
ちょっと荒療治だから後で少しリバウンド来るかもしれないけど
その時も気にしないように。その分前進できるから。
三歩進んで二歩下がる、みたいなもんで好転するからね。

自分は連れ出してくれた友人が兄弟がカウンセラーやってる人で
上手に導いてくれて、外に出られるようになった。
その時の経験からです。

927 :優しい名無しさん:05/02/19 10:15:31 ID:ZGmAukq4
>>920>>921>>923
うちも復帰する気力ない。
というか、仕事のこと考えると発作起きそう。
だけど本だけは注文しておいて、
今は読めないけど、
調子いいときにでも目を通そうかな・・と・・。

今日は病院行く日だ。
カウンセリングでたくさん話すぞ。

928 :優しい名無しさん:05/02/19 10:43:14 ID:TFxfQCHK
ほんの1ヶ月くらい前までは、
昼間(早朝)就寝→夕方から夜にかけて起床→ネット
合間に薬飲む為だけに何か一口食べる、
そんな生活を送ってました。外出は最小限。
次に来たのはゲーム依存で、ネットの部分がゲームに変わっただけ。
でもそれにもだんだん疲れて来て、同じ頃に少しだけですが、
外出する範囲が広がりました。今日も昔からの知り合いに会います。
調子にのってるとリバウンドで激鬱になる事は経験済みなので、
今回は慎重に、焦らずにゆっくりとやって行くつもりです。

>>926
私あてのレスではないんですが、最後の1行が私にも当てはまる気がして。
「三歩進んで二歩下がる、みたいなもんで好転するからね」
そう信じて過ごして行こうと思います。この言葉を胸に。

929 :優しい名無しさん:05/02/19 10:50:42 ID:Yu2Dor7N
1ヵ月前欝気味になり、最近病院に行き…ようやくゆっくりすることになれてきました。このスレのおかげです。

けど薬が合わず、断薬することに。今は薬の断薬症状で死にそ。1週間しか飲んでないのにorz

ほぼ寝てない上に吐き気と下痢が交互に…欝。昨日は熱と頭痛ですた。
こんな時間に起きてるの久々でつ。休みたい…。

930 :優しい名無しさん:05/02/19 10:53:25 ID:dRXfTgVP
三歩進んで二歩下がる。

わたしもそんな感じ。
下がったときは三歩分下がってしまったように感じるけれど、
よく考えると、三歩は下がっていない。
落ち込みの底が少しずつ上がってきている。

931 :優しい名無しさん:05/02/19 10:57:19 ID:ZGmAukq4
三歩進んで二歩下がる、かあ・・・

今日は二歩下がっちゃってるよ。
三歩分に思えちゃうよ。
はああ、2chしかやってないよ
はああ・・・・・・。

932 :ろーわん:05/02/19 12:05:12 ID:iaJxUOS0
>>931 ネットゲームもおもしろいよ
あと療養中ならプレステでもして外に出ないで過ごすのがいい

933 :優しい名無しさん:05/02/19 12:10:45 ID:xvpDyOCU
上司から電話が掛かって来た。
『休養してるんだから、温泉にでも言って来い』

今の自分には最寄の駅まで、歩くのが精一杯なのに・・・。

うつに対する認知度って、ほんと無いなあ。
逆によく知ってる人に会う方が、希少だなと思います。

みなさんの周りにいる会社、学校の人って理解度ありますか?

934 :優しい名無しさん:05/02/19 12:30:59 ID:ddNRm3SZ
せっかく家族と映画を見に来たのに、楽しめない、つまらない…。
映画自体はおもしろいはずなのになあ。
暗闇+人混みで具合い悪くなっちゃった。
うつって楽しめなくなるものなんですね…。

935 :まぐろ大好き:05/02/19 12:48:47 ID:lWE6cJGA
まぐろのさしみまいにちたべたら?

936 :832:05/02/19 12:50:54 ID:LlgZAkbn
>>833さん
レスありがとうございます。
明日にでも近くの本屋で探してみます。
>>933さん
僕の周りの人はほとんど理解度無いです。
理解の無い人は「根性がない」とか言いますよね。
僕の場合は特に父親の理解がまったくがありません。
「鬱病は社会のクズ」とか「お前は今すぐ死んで親に詫びろ」とか。
過敏性腸症候群は「クソ漏らし病」とか延々と言いたい放題。
本人は説教のつもりらしいです。

本当に辛い。。。。

937 :優しい名無しさん:05/02/19 12:52:02 ID:LUnldUVz
昨晩、父親から電話がかかってきて、食事に行く事になってしまった。
父も母も一応、俺の状態を理解してくれているっぽいけど、正直
放っておいて欲しいとずっと思ってる。

断ろうかとも思ったけど、気を遣ってくれ照るみたいだし、心配ばかりかけてるのも
なんだな・・と思って了承してしまった。

でも、昨晩も眠れなくて、ウトウトしている中で、もの凄いプレッシャーの中で食事
している夢を見た。

正直、行きたくない。
どうしたらいいんだろう。
今から、断っちゃおうかな


938 :優しい名無しさん:05/02/19 13:21:24 ID:LUqbYo/M
>>936
あなたの親には悪いけれど、そんな男親、生まれてきたことを後悔するくらい殴り倒してやりたい。なんて思いやりがないんだ。
けど、おれたちは仲間だかんな!
一緒に闘ってくれる君を誇りに思う。

>>937
君も、理解してくれる親御さんに気を遣ってるんだな。優しい人だね。
「気を遣ってくれてるのがわかったから、しんどいけど来た」
というのはどうだろうか。

939 :937:05/02/19 14:30:53 ID:LUnldUVz
>938

両親と会うのは去年の11月からだから、3,4ヶ月ぶり。
正直、今、寒さのせいか激鬱なので、どんな顔して逢ったらいいのか分からない状態です。

さっき電話があって、5時に迎えに行くから・・って、なんかお店も予約してるそうなので
しんどいですけれどもいってきます。

でも、正直どんな顔していいのか分からない。話す事もないし。

レキソタン飲んですこし落ち着きます。
レスありがとう



940 :優しい名無しさん:05/02/19 14:48:53 ID:JZOv90gd
自分は家族と同居してるけど顔合わせ辛いです。休日なんかは家族が出かけてからやっと部屋を出て活動できる・ご飯食べるてな感じです。
べつに煙たがられてるとかじゃなく自分からなんですよね。
だから家族は自分のこと寝たきりだと思ってる。
このままじゃだめなんだけど…。
長文スマソ。

941 :優しい名無しさん:05/02/19 15:34:11 ID:aSYD+9Z3
今日の診察を待っている間、
受付の奥にあるスライド式ロッカーが
会社にあるものと一緒だと気がついた。
その途端、会社のことを一瞬だけど思い出し
息苦しくなるし発狂しそうになるし泣きそうになるし、
結局診察室に入ってから先生の前で泣いた。
先生は、散歩に行けるから鬱っていうかPTSDかなぁって言ってた。
そうなのかなぁ。
だれか教えて。。。


942 :優しい名無しさん:05/02/19 15:34:22 ID:LUqbYo/M
>>940
同居はほんまつらいッスよね。
私は父親が帰宅すると(車の音で、500メートル手前くらいからわかる)部屋の電気消して
父親が寝てから活動してた。

943 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/19 15:36:51 ID:qKF1yXAM
>>886
8時間ですか・・・・
病休に入ったころは12時間、今でも9時間ぐらい寝ています。

>>903
私もマンガすら読めませんでしたし、新聞のテレビ欄も見る気がしませんでした。
そのころの生活ってすごかったです。
6畳の部屋の真ん中に布団を敷いてごろごろ。
食事(パンか弁当)の時だけ布団をめくって、倒していたコタツ台を元に戻す。
食べ終わったら、コタツを倒して布団を元に戻す。
敷布団は1年間敷きっぱなしでその上で生活していました。
布団の周りにはあらゆるものが山積み。
おかげで、シーツも布団の外側の布も擦り切れてしましました。
布団を押入れに片付けるようになったのは、ここ1ヶ月ぐらいかな?

今日の診察で4月から職場復帰か休職延長かの結論を出す予定でしたが、月曜日に給料を取りに行った時の精神状態を見てから決めることになりました。
1月は給料をとりに行くだけなのに、職場に近づくと気分が悪くなり、帰るとどっと疲れました。
予定の3ヶ月の折り返しあたりですが、今日初めて「戻ろうかな?」と思えました。
本が入荷したとの連絡が入ったので、読んで参考にして答えを出します。

944 :優しい名無しさん:05/02/19 15:53:50 ID:MgLYQJM7
来週は32条お願いしよう。

今日は、とりあえず筋トレでもやるか・・・

945 :優しい名無しさん:05/02/19 16:00:36 ID:nXouaD+l
>940 942
私も全く一緒です。
母親がパートから帰宅するまでに身の回りの事を済ませたり、休日は出掛けるのを待ってから行動。
顔を合わせると気を遣われるので、それが何となく重く感じて情けなくて申し訳なくて、自分から距離を置くようになりました。
休日の夕飯で楽しそうに笑う声を聞いて少し淋しくなります(´・ω・。`)

946 :優しい名無しさん:05/02/19 16:25:26 ID:LUnldUVz
>943

 うらやましいです。
 休職入って一年にもなるのに、未だに睡眠障害がひどくて2,3時間おきに断眠
 よく眠れた日で5時間とか、そんなです。

 医者に、これ以上睡眠剤増やせないっていわれるし。
 一度ODして運ばれてるからかなぁ・・・

 たまにはぐっすりねたいです


947 :優しい名無しさん:05/02/19 16:25:36 ID:1goQS9S2
図書館、特別整理でしばらく休館だ。

せっかく外出しようと思ったのに・・・

948 :優しい名無しさん:05/02/19 17:04:13 ID:BemfzOVS
朝食食べて寝る。昼食食べて寝る。夕食食べた後は2ちゃん。一日は早いが果たしてこれでいいのだろうか?

949 :初診者 ◆6FR6.q9qVY :05/02/19 17:10:39 ID:qKF1yXAM
>>946
まあ、9時間寝てるといっても、11時過ぎに薬で寝付かして、3時(未明)を過ぎたら目が覚めて、また寝て、また起きて寝て、を繰り返して、明るくなったら布団から出てるんですけど。
私も初期症状として睡眠障害(寝付けない&早朝覚醒)がありましたが、体力が相当落ちたので、体が睡眠を欲しがっているみたいです。
9時間睡眠だと、昼間眠いです。
薬は食後に3種類、寝る前に2種類(安定剤+導入剤)です。

950 :優しい名無しさん:05/02/19 17:11:08 ID:ZGmAukq4
>>948
似たようなもんだよ、
散歩も行けないんだか、行かないんだか、もう分からん。
買出しに何日行ってないんだか、親が送ってきたものなどで食いつないでる。
部屋にいて時々だが、音楽聞けるようになったくらいか、変化といえば。
なんでこんなんなったか・・・・

951 :優しい名無しさん:05/02/19 17:48:25 ID:bZ/1k3sM
>>948
藻前は俺ですか?
全く一緒ですよ。

952 :優しい名無しさん:05/02/19 17:53:44 ID:MgLYQJM7
散歩
筋トレ
寝る
フロに毎日入る
鬼塚を聞く
LISAを聞く
寝る

こんな毎日

953 :優しい名無しさん:05/02/19 17:55:10 ID:gYF65IBJ
おいらのいちにち。
朝8時頃  起きる。布団の中でぼーっとする。
      いつも心配してくれてる人何人かに朝メールする。
朝10時頃  気になっていたことをひとつ片付ける。
      珈琲入れる。2ちゃんとメルチェック。
昼12時頃  お風呂入る準備をする。お風呂の中ですることを決める。
      お風呂に入る。
昼2時頃  お腹がすいていればご飯食べる。薬飲む。
      眠気があればお昼寝。なければぼーっとする。
夕方4時頃 買い物に行くかどうか考える。
      だらだらと出かける準備をする。出かける。
夜6時頃  買い物兼散歩。買うものもなくて歩くのもかったるければ
      ドトールかファミレスでお茶。花屋と本屋は毎日チェック。
夜8時頃  帰る。2ちゃんチェック。メルチェック。最低限の部屋の片付け。
      ごみ捨て。気が向けば履歴書書いたり、手紙書いたり。
夜10時頃  2ちゃん書き込み。チャット。夜の定時メル。
      明日やることを考える。
夜12時頃  布団に入る。薬飲む。適当に眠くなるのを待つ。

こんなんで何かいいことあるんだろうか。
未だにろくに本も読めない。音楽も聴けない。。。

954 :優しい名無しさん:05/02/19 17:56:46 ID:gYF65IBJ
何をするにも時間がかかってしんどい。って感じ。
一日が96時間くらいあれば人並みに働くところまでやれるかもしれん。

955 :優しい名無しさん:05/02/19 18:00:08 ID:9i5/olxN
一週間のうちで土曜のこの時間が一番アッパーになれる。
月曜の昼が一番凹む。

956 :優しい名無しさん:05/02/19 18:35:47 ID:EfV++w43
そもそも、生きてるってどういうことなんでしょう。
何にも現実感がないんですけど…

957 :優しい名無しさん:05/02/19 18:37:13 ID:VrNCeegh
>>933
自分も同じ経験あり。上司に
「ずっと家にいるから治らないんだよ。○○(←自分の同僚)と
旅行に行って来い!」とか言われて、
知らないうちにその同僚もすっかりその気になっていて
「旅行、どうする〜?」なんて連絡があった。
ヲイヲイ、こっちは誰にも会いたくないんですよ、
地元でもまともに外出出来ないのに、とオモタ。
(やんわりそれを上司に告げると、また
だから治らないんだよ〜の繰り返し)(;'Д`)

もちろん上司も同僚も悪気は無くって、寧ろ気遣ってくれたのだと
思うけど、余計に罪悪感を感じて辛かった。
やっぱり実際にうつを患った人でないと
わからないんじゃないかな。


958 :優しい名無しさん:05/02/19 18:43:57 ID:eACcAInS
1日中布団の中に居ます。もうすぐ3ヶ月になるのに...

959 :優しい名無しさん:05/02/19 18:46:36 ID:QXyWBVAE
>>957
そういう時、その上司や同僚がやたらと「まぶしく」見えませんか?
正論や常識を堂々と言われるともう反論もできない…。
その当たり前のことができないから悩んでいるのに…。
自分はそういう時にとても眩しく感じます。精神的に健康に
はつらつと生きている人を見ると「自分はなんて卑屈でダメな
人間なんだ」と思ってしまって余計凹む。

鬱を患っても対応できない人もいるみたい。このスレだったか前スレ
だったかで、鬱の経験あるおばちゃんにお節介されて、
「○○ちゃんを励ます会」などというものを親戚一同で開かれそう、
なんてこぼしてる人もいた。自分が患ったからといって鬱患者に
的確に対処できるものじゃないのかも。

960 :優しい名無しさん:05/02/19 18:59:34 ID:9i5/olxN
なんの為に生きてるか疑問になって行き詰まってる人居ませんか?
自分鬱になってそればっかり考えてます。
生きる意味が知りたい。目的が欲しい。

961 :優しい名無しさん:05/02/19 19:05:02 ID:s8Se4AgL
主治医に運動でもしてみたら?よく眠れるよ。
勘弁して下さい。
運動する気に簡単になれるならわざわざ通院してません。


962 :優しい名無しさん:05/02/19 19:23:52 ID:ZGmAukq4
                     ↑と言われた?
>>960
生きることから私はとにかく逃れたい、そんな感じで、
何のために生きてるか、ふっとは思うが、長く思わない。
とにかく生きるのやめたい。
人間やめたい。

963 :優しい名無しさん:05/02/19 19:57:54 ID:PgLhIMQY
生きている意味、ホントわからないです。
やらなきゃならない事(就職・資格等)はあるのにやる気が出ない。出来ない。
明日、晴れたらお散歩行こう。

964 :優しい名無しさん:05/02/19 20:18:18 ID:co6qqeVr
生きる目的はないけれど生きることに意味はある
ということにしています。
意味は死ぬときにわかる、あるいは他人が作ってくれるということで。

お散歩いいなぁ。
一日一回の外出を心がけていますが、今日は近所のドトールが限界でした。
あしたはもう少し遠くをめざそう…。

965 :優しい名無しさん:05/02/19 20:21:59 ID:dRXfTgVP
>>961
わたしは医者に運動したいと言ったら、
まず、散歩を勧められました。
最初はすごく疲れたけど、何日か続けると気分が良くなってきました。
今は嫌な気分に落ちそうになったとき、ちょっと散歩すると立ち直れます。

有酸素運動・リズム運動はうつの軽減や再発防止に良いそうですよ。
医者も動くことを勧めているなら
散歩や自転車など気軽に始めたらいいと思います。

966 :優しい名無しさん:05/02/19 20:24:20 ID:ZGmAukq4
うちはまだリハビリの段階にも来てないですよ・・・
リスカしないように我慢する段階・・・。
それでもいいって、誰か言ってください・・・

967 :優しい名無しさん:05/02/19 20:35:47 ID:ohAdwxeP
>>966
リスカを我慢しているなんて、スゴイ…とオモフ。

968 :優しい名無しさん:05/02/19 21:04:33 ID:aEERT6Dy
生きる意味はうつになる前も時々考えてたけど、うつになってからは
よく考える。
自分がいなくても世界は回りつづけるし、生きていてもいいことなんて
何もないような気がする。

人は何のために生きているのか。
愛情を得るため?
富や名誉、名声を得るため?
地位や権力を得るため?
そんなところか。
だけどそれで心を満たすことができなくなってしまったら、一体何のために
生きていけばいいのだろう。
相変わらずそんなことばかりを思う。

969 :優しい名無しさん:05/02/19 21:04:45 ID:ShRAneQw
>>966
それでいいんだよ。
自分を傷つけることは(物理的にも精神的にも)してほしくないよ。
ゆっくり休んで。
そのうち力が溜まってきたら動けるようになってくるから。

970 :優しい名無しさん:05/02/19 21:46:39 ID:LUnldUVz
入眠できない、って主治医に伝えたら、動けるなら少し運動とかしてみてもいいかもしれない、と言われました。

「ただし、最初は散歩10分くらいからだよ」、だそうです。
無理に身体を鍛えようとか、そういうのは×って言われました。

毎日は無理ですけど、天気が良くて、暖かくって、気が向いた時に、町内を一回りとかしてます。
今週は寒くて全然歩きませんでしたけども。

はやくあったかくなれ〜〜〜・・・・・光熱費かかってしょうがない _| ̄|○


971 :優しい名無しさん:05/02/19 22:42:00 ID:AB2LXlxo
これから、ベッドに入ります。
わずかな睡眠中だけが、全ての苦しみから逃れられます。

972 :優しい名無しさん:05/02/19 22:56:54 ID:YUU9PiRf
4月から復職するけどそのことを考えると今からドキドキしてしまいます。
なんかマターリ出来る事って無いですか?


973 :優しい名無しさん:05/02/19 23:16:12 ID:LUqbYo/M
ちゃらんぽらんな人はあんまりうつにならないよね。
それがちょっと羨ましくある。

>>972
というわけで、私は発症から3年断薬から1年だけれども、
1日のうちで必ず、頭の中をスカスカにする時間を作ります。
具体的には、ぼんやりと折り鶴を作ること。もう二万羽は折ったなぁ…。

>>971
夢の中でだけでも、君の苦しさが軽くなりますように。
今日も1日、よく頑張って生きたね。偉いぞ。


974 :優しい名無しさん:05/02/19 23:23:05 ID:BemfzOVS
>>972
映画をぼーっとしながら見る。私はいま2本ぼーっとしながら見ています。
真剣に見たらダメです。あくまでも何も考えず見ることをおススメします。

975 :優しい名無しさん:05/02/19 23:39:34 ID:A/+cjKgK
みんな朝ちゃんと起きれるの?
自分は,過眠で夕方まで起きれない。
何時間寝ても熟睡感がなく起きてもユウウツ。
更に日が落ちかけてるのを見てへこむ。

朝起きれる人が眩しい。

976 :優しい名無しさん:05/02/20 00:16:58 ID:qcpLQ5M5
昼の11時に寝て、夕方の6時に起きてるな。
ある意味規則正しい生活。

977 :優しい名無しさん:05/02/20 00:38:28 ID:t1Nny30X
>>976
どんな意味だ人間22時から02時まで寝るのがいいらしいぞ



978 :優しい名無しさん:05/02/20 00:56:46 ID:SX63nwhC
03:00-15:00まで寝てる
12時間は寝ないとムリ

979 :優しい名無しさん:05/02/20 01:16:56 ID:t1Nny30X
>>978
12時間じゃ猫だ
10時に寝て6時に起きるようにがんばろ

980 :957:05/02/20 01:30:25 ID:QgBroiw0
>>959
うーん、自分の場合その時は「まぶしく」は見えなかったかな?
どう表現していいのかわからないけど....
とにかくそっとしておいて、放っておいて、という気持ちが
凄く強かった。メールや電話が怖くて、その時は携帯の電源も
切ってました。と、同時に罪悪感も感じつつ。

でも確かに自分ってダメ人間だぁぁーとは思いました。
休職中でも時々手続き関係とか休職の延長を申し出る為に
会社に行くのですが、普通に働いている会社の人たちを見て
「なんで今まで私も出来ていた事が出来ないんだろう...」と思ったりして
やはりそういう意味では他人が眩しかったかな。
とにかく自分に対して卑屈にはなってしまいます、仰る通り。

>鬱を患っても対応できない人もいるみたい。
そうなんだ......。そういえば前にそれ読んだ記憶があります。
只でさえ、他人には理解してもらいにくい病気なのに
経験者にさえそんな対応をされたら、もうどうしてよいのやら、
ですよね。 考えただけで((((((゚Д゚;))))))
とにかく何かを強制されたり、プレッシャーをかけられると
辛いですよね。

981 :優しい名無しさん:05/02/20 01:42:58 ID:+IoYZz0u
はーっ、一回目のお目覚めだよ。
まだ、起きてる人いるんだ・・・。

982 :優しい名無しさん:05/02/20 01:46:25 ID:SX63nwhC
寝れずに2chに貼り付いてますよ
あぁ眠剤効き悪ぃ〜

983 :優しい名無しさん:05/02/20 02:11:35 ID:eMan5H0h
睡眠も人それぞれだね
自分はだいたい3時に寝て5時〜6時くらいに目が覚める
でコーヒー飲んで朝ご飯食べて10時くらいからまた寝る
こんなんで4月から復学できるだろうか・・・不安だよー

984 :優しい名無しさん:05/02/20 02:37:45 ID:oeYo5UtL
最近睡眠のリズムが崩れがちなんで、さっきメラトニン飲んだ。
多分、眠れる。

985 :134:05/02/20 02:40:53 ID:mP3YUHBk
二度目の休職&療養に入る予定です。
私は仕事を続けたかったのですが、リハビリ勤務は本社からダメ出しでした。

せっかくの療養なので、認知療法をやってみたいのですが、
以前、カウンセラーさんとやったときは全然ダメでした。

「『うつ』からの社会復帰ガイド』
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4007001154/249-8038981-2606727

それか「うつからの脱出―プチ認知療法で『自信回復作戦』」
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4535562148/ref=pd_bxgy_img_2/250-3342962-6609863

のどちらかを買おうか悩んでいるのですが、どちらがオススメですか?
読まれた方いらっしゃったら、ぜひ教えてください。
よろしくお願いします。

986 :985:05/02/20 02:42:41 ID:mP3YUHBk
名前間違えましたー。
ごめんなさい(*_ _)人>>134さん

987 :優しい名無しさん:05/02/20 02:43:44 ID:ARewssJh
みなさん「自分は鬱だ」って思いますか?
自分は3年来病院に通っている者ですが、いまだに「もしかして仮病なのではないか」と思って辛いです…
自分の中では確かにどうしようもないほど辛いのですが、他人からみたら至って健康な気がして…

988 :優しい名無しさん:05/02/20 06:07:24 ID:qpxDYIjO
>>985
俺は両方買いました

989 :優しい名無しさん:05/02/20 08:58:14 ID:7lxibiyD
私も両方頼んだ、アマゾンで。

ああ、体重い・・・キーは打てるが、体動かない。
それでも、「これは正常な人でもそうなんじゃないか」と思ってしまって、
頑張ろうとしてる。
頑張んなきゃ・・・って思う・・・、朝、体動かすことについて・・・。
いいのかなあ・・。

990 :優しい名無しさん:05/02/20 09:36:33 ID:9XijfOVp
私はいくら昼間寝ようが眠剤一発で眠れてしまう。逆に言うと眠剤無しではもう眠れない。



991 :駒図5F:05/02/20 09:40:50 ID:4sqU81Hb
次スレは7人目をキボン

992 :優しい名無しさん:05/02/20 10:04:53 ID:1LTS/9jc
>>985
わたしも両方買いました。

どちらか一冊というなら、
「うつ」からの社会復帰ガイド
社会復帰を目指す人は必読書だと思う。
気力、体力など総合的に復帰のために必要なことが書かれている。

ちなみにこのスレでこの本についてコメントがあったのは
566.580.583.608.855.877
ざぁっと見ただけなので抜けているかも。
(836さんみたいに緻密ではないので。)

993 :優しい名無しさん:05/02/20 10:46:03 ID:9XijfOVp
どうやら私も読んで見たくなりました「うつ」からの社会復帰ガイド。
今度街に出かけた時にでも買って来ましょう。いつか社会復帰する時の為にでも。

994 :優しい名無しさん:05/02/20 10:56:45 ID:7lxibiyD
次スレどうやってたてるのかわかんないよ・゚・(ノД`)・゚・
頼む、誰かたててくれ・・・

995 :優しい名無しさん:05/02/20 11:05:13 ID:pLtAQjuj
甜茶←コレなんて読むの?

996 :優しい名無しさん:05/02/20 11:07:27 ID:bC2AV6OP
「うつ」からの社会復帰ガイドは私にとってバイブルです。
私はバイトに社会復帰して3ヵ月半たちましたが、リハビリの精神は
この本を読んで学びました。うつ病から社会復帰するひとにとって
この本は必読だと思います。

997 :優しい名無しさん:05/02/20 11:07:38 ID:1LTS/9jc
新スレたてました。

うつで療養中の過ごし方7人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108865091/l50

998 :優しい名無しさん:05/02/20 11:08:01 ID:ucXjqj/2
>995
てんちゃ

999 :優しい名無しさん:05/02/20 11:10:47 ID:pLtAQjuj
>>998
ありがとう

1000 :優しい名無しさん:05/02/20 11:12:08 ID:pLtAQjuj
せんちゃ

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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