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うつで療養中のすごし方 4

1 :1代理:04/11/02 05:07:33 ID:m4lVQG+m
お医者さんから「薬と休養が必要」といわれても・・・
という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。

過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/l50
「うつで療養中のすごし方2」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/l50
「うつで療養中のすごし方3」
  http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/l50

<<参考情報>>
 スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
  http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン(犬)からのメッセージ」
  http://watchan.net/health/messaround.html
「うつ病と神経症」
  http://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
  http://www.utu-net.com/index.html

952 :885:04/12/18 09:23:14 ID:aBVpqIiG
>>946
住まいが結構近かったんですね。。大学・院時代は横浜市内でした。
今も隣接する市に住んでます。あの頃は 自分が将来、鬱になるなんて…
T○Kテレビでバイトしてたのでベンをはじめ沢山のアーティストに会わせて頂きました
自分がピアノで弾く時はベンは「best imitation…」「boxing」等をひいてまったりしてます
レディへは学生時代ギターでよく弾いてました 歌はあのファルセットは出せない…
キーが合うのはweezerかR.E.M.なのですが、皆知らないので場を考えると歌えません…

>>948 く〜ろ〜の Tシャツもおれの〜だぞ♪
>>949 まだ その頃までは元気にだったんですね
自分は「OKコン」辺りから記憶が…
週末は太平洋側は天気良いらしいので 早起きが出来れば良い週末を 

953 :優しい名無しさん:04/12/18 09:53:30 ID:qrzXl2rK
>>952
すごいね、ben foldsに会った事あるんだ?
俺なんか中野サンプラザのすみ〜っこの席から遠目にしか見た事ないよ。羨ましい・・・
自分は調子が乗ってきた時だけone angry dwarf and〜 とかsports & wine とか弾いて躁気味になってます

954 :885:04/12/18 10:39:46 ID:aBVpqIiG
>>953
中野の行かれたんですね 2枚目出した時でしたっけ?自分は初来日の時にクアトロに行きました
会えたのは本当に運が良かったからですね
話をしたら 3人とも(解散前)「この人達”躁”か?」と思える程 はしゃいでましたw
後は「I'll be there for you〜のレンブランツ とか bis(古) SILVER SUNとか兎に角 運が良かったです

そろそろ調子が上がってきたので日課の日光浴&散歩2時間行ってきます
(でも まだ食欲湧かず・・)

955 :優しい名無しさん:04/12/18 10:42:12 ID:hwXunAF5
今日はなんだかとっても天気がよくて、気分もいいです。
先週は「こんな欝な自分、風のように消えてしまいたい…」と思っていたのに。
うつってホント波があるんですね。
今へこんでる人も、きっといつかまた浮いてくるときがくるからその時を待とうね。
また鬱がくるだろう自分にも向けてのメッセージ。。。

956 :優しい名無しさん:04/12/18 10:46:54 ID:AH1ILQo/
今年の7月に鬱がひどくなり退職しました。
今は仕事探さないとッて言う気持ちと、消えてしまいたいっていう気持ちの
両方を持ちあわせながら毎日生活しています。
いつか本当の意味で治る時がくるのかなーって思うと不安でたまりません。

957 :優しい名無しさん:04/12/18 10:56:29 ID:FfR5YarM
私も7月に退職しました。今は実家で療養中ですが
同じく仕事をしないとという焦りと
でもまだ鬱で体も頭も動かない状態で
いつか本当に治るんでしょうかね…

958 :優しい名無しさん:04/12/18 11:08:04 ID:hwXunAF5
>>956 957さん
私は9月に派遣を途中で解約されてしまいましたよ。
そのときから鬱症状が悪化、毎日「死にたいしにたい」の日々。。。
でも、薬のんでれば波も来るし。
鬱のひどいときは、私も「ほんとになおるのかな」って思うけど。
今は浮いている状態なんで、いつかなおる!って思ってます。
鬱がかるくなるのをまちましょ。

959 :優しい名無しさん:04/12/18 12:54:33 ID:ZLMOmvKh
私は休職に入って、もう1年半が経ちました。意外と短いもんですね。
落ち込んだり、普通になったりの繰り返しで、
正直、旧職に戻る自信がありません、というか戻れないし、
興味が沸いてこなくなってしまいました。
この先のことを考えると、鬱になりますが、
何か自身に自信をつけるために、
また、ストレスを溜め込まず発散させるために、
この休職中に、無理せず少し勉強して、国家資格を取りました。
昔ほど集中するのは難しいですが、
勉強はストレス発散にもなりますよ、私には。
学問、雑学の勉強も、鬱休職の方々の良い過ごし方になるのでは!
早く治ると良いのですが・・・。


960 :優しい名無しさん:04/12/18 16:29:09 ID:aBVpqIiG
>> 956 967 958 さん
みなさんの鬱を一緒くたにするつもりはないのですが
やはり復職や仕事への焦り というものは 半年ぐらい続きました
それから 動けるようになってからは 何件か自分にあったカウンセリグセンターを
巡り巡ってなんとか その焦りは遠のいたようです
しかし 本当に治った(と言えるほどの)調子のよさに戻れるのかどうか
半信半疑です 今5ヶ月停滞状態です
でも941の人が語るように 良くなるんでしょう
其れを信じて 無理の無い程度に 楽観的に行こうと思ってます



961 :優しい名無しさん:04/12/18 22:23:51 ID:5eUz7wqK
私は休職して2ヵ月経ちます。年明けから復帰の予定。
休んで気づいたことは、いままでは仕事中心で、
仕事のなかに、自分の人生やら価値観やらをどっぷり
置いてたんだなあ……ということでした。
まず自分の人生があって、そのなかの一部分に仕事があるんだ、と
いうふうに気持ちを切り替えられたら……、と思っています。

まだ波があるので、復職、ちょっとコワイけどさ……。
一人暮らしだし、親への仕送りとか考えると、あんまり
長くは休めない……。

962 :優しい名無しさん:04/12/19 00:08:53 ID:VePYCOEG
のんびり過ごそう!

963 :優しい名無しさん:04/12/19 00:45:37 ID:eCNJjMdi
3ヶ月休職→1ヶ月復職→2ヶ月休職→復職1ヶ月目です。
1回目の休職では仕事のことが気になって十分な休養をとることができず、
復職に失敗した。今回は実家にかえって、経済的な心配もなくなり、調子がいいよ!

964 :優しい名無しさん:04/12/19 01:22:19 ID:9b6TsplW
働こうと思うんですが働けません。お金もないから焦るんだけどそう思えば思うほど欝になったりパニック障害になります。みなさん生活はどうしてるんですか?何か人と接しない仕事ありますか?

965 :優しい名無しさん:04/12/19 07:21:13 ID:9hsagjNw
おはようございます。四時に早朝覚醒で目があいてしまいました。デパス、アナフラニール、ドクマチール、飲んでますが一向にうつがよくなりません。まいったなあ。

966 :優しい名無しさん:04/12/19 09:39:28 ID:VePYCOEG
復職、休職を繰り返している人がいますが、
その方がいいんですか?
私は、それがイヤでもあるので、十分な回復を待ち、
自信がつくのを待って、復職をと思っています。
どっちが会社的に、世間的に、よいのだろう?
会社ではブラックリスト入りなんでしょうが。

>>965
デバス、アナフラニールでメインがアナフラニール?
他にたくさんお薬ありますから、
例えば、トレドミンとか、プロチアデンとか、トリプタノールとか。
急がないで、先生と一緒に、965さんに合った
お薬を見つけていきましょう。

以上

967 :優しい名無しさん:04/12/19 10:24:04 ID:lkuY8o74
だいぶ症状が落ち着いてきたから、バイトをはじめました。
ちょっとでも自信が付けばと…
でもまた凹む事が多くなって不安です。

968 :優しい名無しさん:04/12/19 11:14:10 ID:9hsagjNw
966さんへありがとう。休職中で気が滅入る。まいった。果たして職場復帰できるのか恐ろしく不安になる。

969 :優しい名無しさん:04/12/19 11:59:45 ID:RAjZE5ia
私も年末から休職に入ります。
診断書は1ヶ月でもらいましたが
様子を見ながら延長しましょうと病院に言われました。
1ヶ月で少しは気持ち晴れやかにやるのかな・・・
まだ薬飲みはじめたばかりなので1ヵ月後の自分が考えられない。
休職前から復帰後のこと考えて(;´Д`)ウトゥー 。
本当は仕事辞めたい気持ちでいっぱいだけど、
ちょっと元気になったら冷静な判断できるのかな。
いろいろ考えてますます頭痛いです。

970 :優しい名無しさん:04/12/19 13:05:33 ID:ExsZSzeM
>>969
禿同
私も休職5ヶ月ですが、先のコトばかり考えて鬱になってます。
石にはまだそんなコトを考えるには早すぎるとは云われてますが
生活もかかっているのでやはり気になってしまいます。

でもせっかくの休職だから考えないようにお互いゆっくり休みましょう。

971 ::04/12/19 14:01:41 ID:OJ1rLoZx
次スレ

 うつで療養中のすごし方 5
 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/l50



972 :優しい名無しさん:04/12/19 14:11:52 ID:qksjtkch
>>969
禿同
私も休職3ヶ月ですが、先の先の先コトばかり考えて鬱になってます。


973 :優しい名無しさん:04/12/19 17:52:32 ID:I3C/6QD3
私も働いてた頃はそうだったよ…。
先のことばっかり考えて全然気が休まらなかった。

3連休の初日は「どうせ3日なんてあっという間に過ぎちゃうんだろうな…」
2日目は「今日が終わるとあと1日しか休めないんだ…」
最終日は「明日からまた仕事だ、辛い…」
とんでもないネガティブシンキングだけど、ほんとにこう思ってた。
辞めたからこのネガネガモードから抜け出せたけど、休職してたらきっと
「あと3ヶ月で復帰しないといけない…」とか思ってたんだろうな。
無職になって先行きは不安だけど、治療のためには良かったみたい。

974 :優しい名無しさん:04/12/19 18:01:07 ID:BuTS/cuY
今日は、ワイパックス&ドグマチール飲んで、上野動物園に行って来た。

昼から起きてしまったので、大して回れなかったし、途中目眩して、頓服でソラナックス
飲んだけど、復活したので、こども動物園で、小動物にふれあってマターリしてきた。

年賀状の鳥(鶏?)撮ったりして、結構楽しかった。一人で行ったのがチト虚しかったけど(w

ま、動物園もいいもんだ。


975 :優しい名無しさん:04/12/19 18:02:06 ID:BuTS/cuY
今日は、ワイパックス&ドグマチール飲んで、上野動物園に行って来た。

昼から起きてしまったので、大して回れなかったし、途中目眩して、頓服でソラナックス
飲んだけど、復活したので、こども動物園で、小動物にふれあってマターリしてきた。

年賀状の鳥(鶏?)撮ったりして、結構楽しかった。一人で行ったのがチト虚しかったけど(w

ま、動物園もいいもんだ。


976 :優しい名無しさん:04/12/19 18:01:30 ID:BuTS/cuY
今日は、ワイパックス&ドグマチール飲んで、上野動物園に行って来た。

昼から起きてしまったので、大して回れなかったし、途中目眩して、頓服でソラナックス
飲んだけど、復活したので、こども動物園で、小動物にふれあってマターリしてきた。

年賀状の鳥(鶏?)撮ったりして、結構楽しかった。一人で行ったのがチト虚しかったけど(w

ま、動物園もいいもんだ。


977 :優しい名無しさん:04/12/19 18:07:20 ID:BuTS/cuY
↑連投スマン



978 :優しい名無しさん:04/12/19 18:07:37 ID:n9M1UkWv
運動不足気味なので、図書館に歩いていってみた。
ものすごく気分が悪くなった。吐きそう。


979 :優しい名無しさん:04/12/19 18:41:35 ID:JFQgijB8
今日はちょっと散歩に行ってこよう

980 :優しい名無しさん:04/12/20 00:10:29 ID:NIgesJz6
自分は今日はヒッキー。明日をお散歩日としました。
寒くなると、よけいに外に出たくなりませんよね。
映画でも行こうかな。

981 :優しい名無しさん:04/12/20 00:33:37 ID:08r0SxI8
動物園か…。いいな、それ。


982 :優しい名無しさん:04/12/20 00:42:55 ID:BuTS/cuY
>>981
癒されるよ〜。いっぺん行ってみ。(飯島直子風に)

983 :優しい名無しさん:04/12/20 00:44:57 ID:BuTS/cuY
>>980
連投スマンです。
月曜日は閉まってるところ多いからね〜。さっき言った動物園とか、図書館とか。

984 :優しい名無しさん:04/12/20 01:08:37 ID:nSc9jJmS
鬱8ヶ月目です。復職に対する焦りは半年で失せました。
自治体とかで仕方なく出席すると、翌日頭痛で起きあがれない。
その場では健常者の振りして平静を取り持って演技してるんだけど。
帰宅するとリバウンドが激しくて二日は寝込む。
日がくれたころ、近所の目を気にして犬の散歩にチャレンジした。
翌日足が筋肉痛になった。体力の衰えにショックだった。
ちなみに二年間つきあった彼氏にふられました。
仕事に燃えてる私が好きだったんだとさ。
死にたければ死ねばいいと言われましたよ。
いっそのこと死んでしまいたい。

長文ごめんなさい。


985 :優しい名無しさん:04/12/20 01:14:17 ID:G+lqvNfx
八景島とか、とりあえず水槽越しにイルカみてきてみな〜〜。
あと湘南とかでクラゲでも。
すっごく癒される。あれはいったいなんなんだろうなぁ・・・
イルカは特に軽い興奮状態になるよ。アレなんでだろうなぁ・・

986 :優しい名無しさん:04/12/20 01:22:06 ID:w0h42wr5
>>984
それは貴女の稼ぎが目当てだ。別れて正解。

987 :優しい名無しさん:04/12/20 01:25:59 ID:BuTS/cuY
>>985
んじゃ、葛西や品川やサンシャインの水族館もいいなぁ。
今日、上野動物園行ったばかりだけど、行ってみたいなぁ。

でも、昨年辞めた怪社から仕事貰って、出来る時ややりたい時に在宅で仕事してるんだけど、
急な仕事で、今週は名古屋へ(自営業なのに)日帰り出張行かされるかもしんない…Orz


名古屋で、アニマルセラピーみたいなこと出来るのってコアラが居るあの動物園だけ?
(名古屋自体は、健康なリーマン時代何回も行ったが、動物園じゃ行ったことはないでつ)

988 :984:04/12/20 01:32:22 ID:nSc9jJmS
確かに給料のほとんどを貢いでました。
ブランド物だとか、せがまれる度に買ってました。
良く考えたら、私の誕生日は彼からメールすら無かった。

グッチだのブルガリだのねだってた割には消費者金融に300万借りてた男でした。
でも、簡単に吹っ切れなかったのが哀しいです。
今はただ、呪って死にたいです、

989 :優しい名無しさん:04/12/20 01:40:20 ID:G+lqvNfx
呪って死にたいってぐらいにマイナス方向にポジティブならば
本気になったら彼の個人情報使って何でも出来そうな気がするんですが、

なるべくならそーいうところにポジティブにならないようにね!!
結局は自分を痛めちゃいます。

この男とは別れて大正解だったんじゃないんでしょうか?

990 :984:04/12/20 02:01:43 ID:LsV29qQi
今、サイレースでぼーっとしてます。
こんな自己中な愚痴にレスしてくださって涙がでました。
今は錯乱状態なので朝になったら恥ずかしいかもしれません。
ここに来ると、皆様の優しさに癒されます。
では、おやすみなさい。

991 :優しい名無しさん:04/12/20 10:31:57 ID:bOAB9ow+
>>984
ゆっくり療養しる。
悪いものと手を切ったんだから、あなたにはいい運が向いてくるはずだよ。
…占い師みたいな言い方になってしまってスマソ

992 :優しい名無しさん:04/12/20 15:20:51 ID:UlJeoBaA
いいなぁ八景島
いっしょに行かねぇ?

993 :優しい名無しさん:04/12/21 09:20:34 ID:dioJt2MF
埋めsage

994 :優しい名無しさん:04/12/21 09:57:29 ID:i5g3iMtG
>>992
八景島では ペンギンで癒された
あと イルカのショー 
不眠時用にシロイルカの柔らかクッション買ってきた
今行くと ショッピングモール側のツリーのイルミがきれいなりよ
水族館が17:30迄なのでその後 18:00迄の展望台登ると綺麗

995 :優しい名無しさん:04/12/21 11:12:58 ID:EtjoYLb6
休養が一番


996 :優しい名無しさん:04/12/21 12:04:29 ID:+msjD7+o
1000なら欝が治る

997 :優しい名無しさん:04/12/21 12:07:30 ID:FiQCD2Np
997です

998 :優しい名無しさん:04/12/21 12:31:01 ID:VCpzvzj+
鬱モードです(・∀・)

999 :優しい名無しさん:04/12/21 12:34:40 ID:UZ9nJzrW
999

1000 :優しい名無しさん:04/12/21 12:35:25 ID:FiQCD2Np
1000なら鬱が治る

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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