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Bodies通ってる人いる?【サーキットトレーニング】

1 :名無し会員さん:2006/09/11(月) 19:44:41 ID:Sod5xKm1
いる?

2 :名無し会員さん:2006/09/11(月) 20:42:20 ID:haclsLrK
通ってるよ。2日に1回ペースで。

3 :名無し会員さん:2006/09/12(火) 00:26:43 ID:KA9W6G+F
新しい千葉のボディーズに通いたいんだけど継続して通うには小規模すぎて飽きちゃうかと心配

4 :名無し会員さん:2006/09/12(火) 18:34:35 ID:StlDwvBO
今日ボディーズ体験行ってきました。
割とキレイで対応も良かったし、通おうと思ったんだけど、マシンの負荷が軽すぎる気がして効果あるのかな?と
実際通っている方々、体重や体脂肪率に変化はありますか?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/13(水) 23:03:05 ID:WVMJfTaT
ここってシャワー無し?

6 :名無し会員さん:2006/09/17(日) 13:42:07 ID:H1dMJmVh
たぶん、どこもシャワーとかそういう設備なかったとオモ

7 :名無し会員さん:2006/09/17(日) 19:42:31 ID:jjPK+sn1
2ですけど、私は1ヶ月で体重2キロ、ウエストー2センチ減です。
特に食事制限なしで、ゲルマは週1くらいです。
マシンの負荷は確かに軽めですけど、その分集中してやるとかなり汗かきますよ。
ターボセルっていうダイエット用のスパッツがあるんだけど、それ着用でやるのがおすすめです。

8 :名無し会員さん:2006/09/20(水) 08:02:31 ID:ph9mtV/9
通ってるよ。
>>4
初日はそう思ったけど、  @マシンの負荷が軽すぎる
日増しに少しきつく感じるようになってきた。
筋肉に効いているのか?
さらに続けると、また楽になるのかな。
とりあえずしばらく週3ペースを続けようと思っている。

9 :貧乏人ぽい:2006/09/20(水) 23:51:06 ID:1fAZ+WlQ
貧乏人ぽい。。 やってる奴も貧相。。 通ってるやつも。。

Bodiesて、ひんそなマシンおいてるだけだろ。。


10 :名無し会員さん:2006/09/21(木) 01:16:10 ID:ztkLio21
ま、貧相と言っちゃあ貧相かもしれないが
飽き性の自分にはちょうどイイw
値段も、手間も。

11 :名無し会員さん:2006/09/21(木) 14:11:32 ID:1g6AwaHZ
スレ全然伸びないね…
今日入会してきました。
とりあえず、変化あるか楽しみ。
まぁ、今のスペックがピザだから変わらなくちゃいけないんだけど

12 :名無し会員さん:2006/09/25(月) 19:00:14 ID:YEkTVFG5
カーブスとの差はなんですか?

13 :名無し会員さん:2006/09/26(火) 13:34:31 ID:ZEyBbAAe
>>12さん
会費がこっちの方が断然安い。
両方、体験に行きましたが、こちらは勧誘あまりされませんでした。
カーブスは今すぐ入会するなら入会金1万円引き!とかちょっと胡散臭くてやめました。
マシンの負荷はカーブスの方がキツくて効果が期待できたんだけど。

14 :名無し会員さん:2006/09/27(水) 15:21:09 ID:XURIrnlT
13さん
どうなんでしょうか?
マシンの負荷が重ければ効果が出るんですかね?
私が体験会行った時は、きちんとしたフォームで回数多くやると効きます、
と言われましたが・・・。
ちなみに運動不足の私には丁度良い気がします。



15 :名無し会員さん:2006/09/27(水) 17:20:58 ID:pDMGFOwn
入りたての頃はタラタラやってたんで軽く4周はいけたけど
今は使う筋肉を意識してやってるんで3周で丁度いい位。
汗もたれる位出るからゲルマは使わないなぁ・・
どこかのボディーズは機械の種類が多くなって2周でよくなったそうだけど、それイイなぁ・・
それと、真ん中のスペースに環境ビデオでも流すTV置いてくれないかな
たいくつなんだもん。

16 :名無し会員さん:2006/09/27(水) 21:54:50 ID:ytYJuCHG
えっ?何周もしていいの?
3周で終わらないと行けないと思ってたよ。

17 :名無し会員さん:2006/09/27(水) 22:01:41 ID:pDMGFOwn
4周以上しても、効果に変わりがないと言う事で3周となっているようですが
余裕があれば何周してもいいと言われましたよ。
何周かした後、腕立てとか腹筋とかしてから
また何周かする方もいますし
混んでる時間帯だと遠慮しちゃいますけどね。

18 :13:2006/09/28(木) 11:32:07 ID:/K5qOxL4
>>14さん
私も運動不足だったので丁度いいです。
体験の時は軽く感じて汗もかかなかったですが、3回目位から代謝が上がったのか、今では1周しただけで汗だくです。
筋肉痛にもなっているので、効果もありそうです。

19 :名無し会員さん:2006/09/29(金) 17:34:53 ID:5eyesUTX
あげ

20 :名無し会員さん:2006/09/29(金) 19:03:26 ID:3U99O+8x
入会して4ヶ月(週2)ゲルマ(週1)体重は変化なし。
最初は全く汗かかなかったけど、最近一周するだけで
汗がじんわり出てくる。
チェーンジステイショ〜ん→

21 :名無し会員さん:2006/09/29(金) 20:38:48 ID:sUb96epL
入会しようか考えてるところなのですが、トレーニング中は
一人黙々と励んでやっているのですか?それとも
まわりの人とはなしたりしながらやっているのですか?
それから年齢層も気になります。

22 :名無し会員さん:2006/09/29(金) 22:04:16 ID:SfcT8TuK
お友達といらっしゃってても、トレーニング中は皆さん黙々とやっています。
平日午前中年齢層かなり高めピザ率85%位

スクワットきっつー

23 :名無し会員さん:2006/09/30(土) 22:46:09 ID:eXq0/X2L
ゲルマの水って時々臭う。。。
あれちゃんと変えてるのかな?

24 :名無し会員さん:2006/10/01(日) 00:33:45 ID:Cor07oJP
ゲルマの粉の匂いでは?
…っていうかゲルマってきいているのかどうか…
もう少し安くしてほしいなぁ…

25 :名無し会員さん:2006/10/01(日) 00:40:30 ID:B3V587e/
>>24
そうなのかな〜なんかね、時々水臭いと言うか・・・
ヌルっとするんだよね・・・ 

ゲルマってほんとに入ってるのかね?


26 :名無し会員さん:2006/10/01(日) 09:29:04 ID:d5Nz5EGm
水に業務用の粉入れてるだけ。
クラブじゃそんなに取り替えないのが普通。
だから私はクラブとかではやりたくない。
ちゃんとしたところじゃないと気持ち悪いから。

27 :名無し会員さん:2006/10/01(日) 11:02:50 ID:PNzSCIsE
>>26
えっ!!どこも粉入れただけじゃないの!?
もともとゲルマって温泉みたいな物??天然の物があるのかな

28 :名無し会員さん:2006/10/01(日) 21:42:44 ID:d8Pa84bJ
成城にできたので体験会を申し込んだら予約殺到らしく1ヶ月も先に・・
体験しないで即入会しようかな・・。

29 :名無し会員さん:2006/10/02(月) 21:59:59 ID:wtcLfY7X
>>26  だからヌルっとするんだ・・・
回数券買っちまった。
衛生面では最悪ですね。。。

30 :名無し会員さん:2006/10/02(月) 23:04:09 ID:Sf8QVGfr
>>29
我慢して回数券を使い切ってください。
そうか…老廃物を汗とかから出すって書いてあった
ような気がしてきたから…
でも効果があると嬉しいですよね。

31 :名無し会員さん:2006/10/02(月) 23:44:54 ID:VBHWAhLr
ゲルマは確かに汗ダラダラ。。。
あの消毒みたいなのをたっぷり使って除菌しないとね。

32 :名無し会員さん:2006/10/05(木) 04:39:47 ID:8u54t0F1
過去レス見るとシャワー無しってことだけどゲルマの後のシャワーももちろん無しですか?

33 :名無し会員さん:2006/10/05(木) 10:43:31 ID:VXC1CKEp
そう!ゲルマの後シャワーないのが辛いと思ってたけど、温泉入った後も
シャワーで洗い流さない方が効果あるって聞いた事あるから、同じだと
思って入ってます。
えーー!?水が臭いと思った事ってないなぁ・・・。
お店によって違うのかな??

34 :名無し会員さん:2006/10/05(木) 11:08:28 ID:M+iqpRbX
ゲルマやったら汗びっしょりで髪もベトベトになるけど
パウダールームにドライヤーとかはあるのかな?着替えも個室じゃないよね?
知ってる人教えてください
私も一度体験行ってみよう。

35 :名無し会員さん:2006/10/05(木) 11:54:35 ID:VXC1CKEp
ドライヤーありますよ♪
着替えも個室じゃありません。
夜は混むところもあるらしいので、窮屈に感じるかもしれないけど
夕方くらいに行ったら、結構空いてて気にならなかったですよー。

36 :名無し会員さん:2006/10/05(木) 17:24:17 ID:V1ZqaZ0h
スタッフの感じはどうですか?
掃除は行き届いてるでしょうか?

やはり体験に行くべきですねm(__)m


37 :名無し会員さん:2006/10/05(木) 19:05:23 ID:rCDY1cZ0
>>36
スタッフはベタベタ話しかけてくるわけでもなく、
かといって、嫌な感じではない。
サラっと挨拶くらいかな。私の通ってるところは。
ローテーションなのか?結構スタッフが変わるので、深く仲良くなる事は
私はないっす。
時々、ストレッチマットが足臭い時がある位。

38 :名無し会員さん:2006/10/06(金) 02:25:04 ID:nr4pfqov
>>35さんありがとう34です
ゲルマの後裸で体拭いたりしたいからせめてカーテンの仕切りとかほしかったなぁ

39 :名無し会員さん:2006/10/06(金) 10:07:43 ID:lUbAqVgE
私の行ってるところは、スタッフの感じがとても良いです。
挨拶だけじゃなくて、色々聴いてくれますよ。(^^)V
名前まで覚えてくれてるので、嬉しいです。
スタジオが空いてるからっていうのもありますけど・・・。

40 :名無し会員さん:2006/10/06(金) 12:37:04 ID:PBJUyuWV
女性専用なのに髪の毛とかあんまり落ちてないですよね。
更衣室は混んだ後はそれなりに汚れてるかな・・
スタッフも明るくていい感じです。馴れ馴れしくなく、かといって冷たいわけじゃないし・・
でも、幼稚園送った後のお母さん達、ストレッチの最中にぺちゃくちゃおしゃべりすんのはやめてー!!
マット敷く場所足りないんだから〜
おかげで汗だくでもうやめようと思ってんのにやめられないんだよ〜;

41 :名無し会員さん:2006/10/06(金) 20:02:55 ID:tFmU0Hwh
>>40
>女性専用なのに髪の毛とかあんまり落ちてないですよね。
わたしが通っているところは、インストラクターが
こまめに大きなコロコロでステップ台?を掃除してくれていますわ。

>でも、幼稚園送った後のお母さん達、ストレッチの最中にぺちゃくちゃおしゃべりすんのはやめてー!!
そうなんだ…。
自分もまさしく幼稚園児を送った後に通う母だけど
同じような人も皆一人で来ている人ばかり。
黙々とやって、さっさと帰る、ストイックな感じの人が多いわw

42 :名無し会員さん:2006/10/07(土) 01:32:59 ID:M0o/12NN
体験しないでも即申し込みOKかな?
マシンの使い方とかは最初に教えてくれるものなの?
初めてだから不安だわ・・・

43 :名無し会員さん:2006/10/07(土) 06:42:59 ID:2Py8yBMW
>>42
そのように受付で言えば
最初はインストラクターの方がついて1周して教えてくれますよ。
大丈夫。そんな難しいマシンではないです。


44 :名無し会員さん:2006/10/07(土) 10:07:15 ID:uOqg30bL
>>40
私は会社帰りに行ってるのでその時間は
一番混む時間帯でいつも人がたくさんいます。

一人で来てる人が多いのですが
なかには会社帰りに複数で連れ立って
来てる人もいて、その人達がいると
ストレッチ場所の占領&更衣室がかなりうるさくて嫌です(^_^;)
一人で来てても携帯片手にペタンと座りながら
子どもの様に着替えをし、ロッカー前を占領してる
困ったちゃんもいます(^_^;)
通い慣れてくると困ったちゃんを避けて頑張ってもう一周とか
ストレッチ長めに(または短めに)やったりしてます。

私の通ってる所は狭いのでいろいろな工夫が必要です…

45 :名無し会員さん:2006/10/07(土) 10:17:15 ID:sQc7TQKY
>>43
ありがとう
ってことはデフォでは指導はつかないのですね
参考になりますた

46 :名無し会員さん:2006/10/07(土) 10:28:02 ID:2Py8yBMW
>>45
ごめんなさい。書き方悪かったですね。
初回はデフォでついてくれました。

>>44
困ったチャンwどこにでもいるんですねw
あと、チェンジ〜であせるのかもしれないけど
マシンを元の位置の戻さず、
あさっての方向のままで移動するオバサンもちょっとムッとします。
(心が狭いですね、ごめんなさい。)

47 :名無し会員さん:2006/10/09(月) 12:23:50 ID:+yP2l/c4
マシン戻さない人いますよね〜!!
私も嫌です。
心が狭いなんてとんでもないです。
スタッフの方が中にいる時はさりげなく直してくれたりしますが・・・。

48 :名無し会員さん:2006/10/09(月) 22:48:00 ID:k3VCDgr1
痩せた人いますか?

49 :名無し会員さん:2006/10/09(月) 23:25:05 ID:Qu0W2Leg
2ヶ月目です。
筋肉がついてきたので体重変化はありませんが
体脂肪が減った!!!
身体年齢も一歳若くなった(笑)
確実にヘソ周りウエストが細くなりましたよ。
体重変化はこれからだと思います。
がんばるぞーーー

50 :名無し会員さん:2006/10/09(月) 23:44:03 ID:k3VCDgr1
>>49
どの位のペースで通ってますか?

51 :49:2006/10/10(火) 00:32:31 ID:h/xbcu8Y
>>50
連れがいるので会社が終わって夕方
ほぼ毎日。週に3回でいいといわれてますが
連れと張り合って鬼のように通ってます。
ただしオニャのコになったら
一週間休みます…じょじょびじょば〜では
出来ません。というかしたくない…


52 :名無し会員さん:2006/10/11(水) 01:07:52 ID:OZhcL+4G
>>47
マシン戻さない人多いですね。
私はデイ会員で主婦ばっかりの時間に通ってますが、洗面台を汚して放置している方があまりに多くてげんなりorz
毎回、使用前後に掃除しますが、辺りまで水がはねてビショビショだったり、抜け毛をそのままにしてまた去る神経がわからない。
後の人の事を考える余裕も無い程、ハードなトレーニングか?と小一時間(ry

53 :名無し会員さん:2006/10/11(水) 09:16:31 ID:RR/Hh8OG
私もDAY会員で、週2〜3回通っています。
洗面台汚す方多いですよね。
ちゃんと洗面台拭く用のタオルもおいてあるし、
モップもおいてあるのに。
スタッフの方がちゃんときれいにしてくれているだけに
なんだか、同じ会員として恥ずかしいです。



54 :名無し会員さん:2006/10/11(水) 10:34:14 ID:MwW4c/Qa
洗面台もため息つきたくなりますが、ゲルマも気になりませんか?
水をこぼす人、ゲルマの台も水がはねてたり・・・。
みんないい大人なんだから、きれいに使って欲しいデス。
女性専用だから、きれいな施設だろうと思って通ってる私のような人だって
いる訳だし!!

55 :名無し会員さん:2006/10/11(水) 11:05:35 ID:LoHDJpLK
>>52
同じようにデイ会員で主婦の多い時間に行っているけど
わたしが通っているところでは、洗面台を使用せずに
帰っている人がほとんどw
だからきれいなままだ…。
狭過ぎるから、同じ建物内の他の広いトイレに行ったりしてるのかな?


56 :名無し会員さん:2006/10/11(水) 22:34:43 ID:Yo0sBE6u
今日は最悪でした(-_-メ)
まず更衣室入ったら空いてるロッカーがない!
ロッカー待ちの列…

やっと着替えて更衣室から出たらトレーニングまで10人待ちの列…
帰りも遅くなるし最悪でした…
なんとかしてよBodiesさーん!

57 :名無し会員さん:2006/10/12(木) 02:16:18 ID:Xhfs/t1k
ここそんなに混むんだ

58 :名無し会員さん:2006/10/12(木) 08:48:58 ID:onCiPVVy
>>56
それはどこの店舗ですか?

今、有楽町の店舗を中心に通うつもりで、
入会を検討しているのですが、
そんなに待ったりするのなら、考えてしまいます。
有楽町に通っている方がいらっしゃいましたら助言をお願いします!

59 :名無し会員さん:2006/10/12(木) 09:08:20 ID:zaCkj1wo
>>56
それはひどい混み具合ですねぇ・・

http://www.bodies.jp/information/visitor.html
こちらで混雑状況確認できますけど、
行きたい時に行きたいですよね。

60 :名無し会員さん:2006/10/12(木) 14:14:08 ID:IgooqyCv
>>58
池袋です

61 :名無し会員さん:2006/10/13(金) 15:10:12 ID:kEjCiH0z
上の方にもありますが、皆さん生理中はお休みなさってますか?
私は毎日通ってますが、今日、通い始めて初めての生理が来てしまって1週間休もうか迷ってます。
生理中に行って生理痛が悪化した方とか、逆に楽になった方はいらっしゃいますか?
私は通い始めて偏頭痛が大分治まりました。

62 :名無し会員さん:2006/10/15(日) 21:51:21 ID:HbCj8Blj
私は、他のクラブの会員ですが、
セイリ中も、いつもと変わらず通ってますよ。
ただし、2日間は、Oんぽん使ってますが。
軽い運動なら、かえっていいんじゃない?
気もまぎれるしね。

63 :名無し会員さん:2006/10/20(金) 01:14:31 ID:dPzFvgUs
11月から池袋に通う予定でいます。
この間見学に行って来ました。
油圧式は速く動かすほど負荷が掛かってくるそうです。
かなりのピザなので週3で痩せれるようがんばります!

64 :名無し会員さん:2006/10/22(日) 00:55:48 ID:8HEl5PqF
えー池袋混んでるの〜?
入ろうと思ったのに〜

65 :名無し会員さん:2006/10/22(日) 12:52:06 ID:GLOjHTsZ
>>64
平日の夜、池袋はかなり混んでますよ…
タイミング悪いと空のロッカー待ちが必要なくらい…

66 :名無し会員さん:2006/10/24(火) 21:19:51 ID:ZODOWoJK
今日の3時頃行ったら、雨のせいか貸切状態だった!!
トレーナーさんとマンツーマンでトレーニング出来た。
満足〜

67 :名無し会員さん:2006/10/25(水) 11:42:13 ID:Lj7AEhrS
えー!!いいなぁ。
それはどこのスタジオですか??

68 :名無し会員さん:2006/10/25(水) 13:59:35 ID:StJd9j/k
私は丸の内の会員で長く通わせていただいています。
渋谷のスタジオは、他のスタジオに比べて空いているので
結構利用しています。
ただ、最近入ってきたスタッフの方にはちょっと疑問を感じます。
1人でのんびりやりたいのに、やたら話しかけてきます。
あの人がいる時は行きたくないなぁ。



69 :名無し会員さん:2006/10/25(水) 17:26:34 ID:Lj7AEhrS
私は渋谷に通っていますが、最近は忙しくてあまり行けてません。
そのスタッフの方はいつぐらいからいるんでしょうか?
どんな感じの方なんでしょうか?
何か、警戒しちゃうなぁ・・・。

70 :名無し会員さん:2006/10/25(水) 20:22:55 ID:q/a4ZQsK
私も渋谷です。
スタッフの方って、よく変わりますよね?
私は夕方に行くのですが、挨拶程度の会話はありますけど。。。
こちらが質問しない限り、話かけてこないですよん。
「なんか質問があったら声かけてくださいね〜」って程度で。

71 :名無し会員さん:2006/10/26(木) 00:14:20 ID:FH+aslP3
スタジオによって微妙にマシンの強度が違います。
丸の内って、すごく軽い気がします。
逆に、渋谷は重い…
あと、足をびろ〜んて開く機会の使いやすさも微妙に違う。

72 :名無し会員さん:2006/10/27(金) 21:20:53 ID:Z6DKPVi4
渋谷店
着替える所をカーテン一枚でいいから仕切って欲しい。。
あれじゃ〜裸にはならないけど、銭湯状態だもんな〜。
後、ロッカーの中が時々、臭い。。。
多分、足&靴の臭い。。。


73 :名無し会員さん:2006/10/28(土) 00:26:04 ID:9jQbUFAF
腰を左右にぐーん、ぐーんとひねるマシンの使い方が悪かったせいか
腰痛がします…


74 :名無し会員さん:2006/10/30(月) 12:44:35 ID:DKH1y9jj
入会して2ヶ月。
週3回とコンスタントに続けていたが
ここへきて挫折。先週はついに1度も行かなかった。
理由はそれぞれいろいろとあったのだけど
一度も行かないで過ごしてしまうと、再会のハードルが高い。
最初の山場だと思ってる…。
ヤバイ、ここへ書いたことをきっかけに
今日こそ行かなければと気持ちを奮い立たせる。


75 :名無し会員さん:2006/11/01(水) 20:57:59 ID:EdqqpC24
今日池袋なんだけど6時以降激混みだった!
10人以上があの狭い中待ってるってのに
何周もやってる若い2人組がいた。
私は待つことなく入れたけど、あれはこの上なくウザイね。
待ってる人がいるってのに凄い神経してると思った。

76 :名無し会員さん:2006/11/02(木) 11:36:31 ID:V2INKPTy
うわぁ!!そうなんだ・・・。
何だか、こういう場所に通うならある程度の常識持ってる人じゃないと
キツいよね?
注意する訳にもいかないしネ。
スタッフの人は3周以上しても良いけど、3周の中で出来るだけ頑張った
方が良いって言ってたヨ。
ただ、沢山まわれば良いってモンじゃないみたい。

77 :名無し会員さん:2006/11/02(木) 17:14:47 ID:mv2FsMt1
渋谷の嫌いなスタッフの人が、成城にもいた。
やる気がなくなる。



78 :名無し会員さん:2006/11/03(金) 00:11:03 ID:OdvtQ/+K
成城に通おうと思ってるのに・・・

79 :名無し会員さん:2006/11/03(金) 00:12:20 ID:SgHuzViu
昨日池袋に行って気付いた事…
更衣室が臭い…
前はアロマの香りがしてたのに…
アロマの加湿器(?)が入ってなかったからかな
あとサンプルくれなくてムカついた
ちゃんと全員に配ってよ!

80 :名無し会員さん:2006/11/03(金) 02:06:00 ID:b87a2J+Y
>>79
サンプルってビオレのサラサラシート??
自分から下さいとも言いにくいしねぇ・・・

81 :名無し会員さん:2006/11/03(金) 18:34:41 ID:b87a2J+Y
ところでみんなの言ってる嫌なスタッフってのが誰だか気になる・・・。
どんな人?

82 :名無し会員さん:2006/11/03(金) 23:49:17 ID:BgX933Bz
今週1回も行ってない…もうだめぽ(´・ω・`)

83 :名無し会員さん:2006/11/04(土) 10:58:34 ID:teVS89/T
皆さん、靴はどうしてます?
会社帰りなのでできるだけ荷物は少なくしたいんだけど
ルームシューズでのトレーニングはちょっとなあ…と思ってるんですが。
結構ルームシューズっぽい人いますよね。
バレエシューズは高いのかなあ。

84 :名無し会員さん:2006/11/04(土) 13:15:54 ID:t+/HPfGb
確かに靴がかさばるのが困りますよね
バレエシューズ1800円くらいで買いましたよ
以外と安かった
ネットでも買えます

85 :名無し会員さん:2006/11/04(土) 22:25:13 ID:5rK/uJiF
あ。ご注意!
私も、かさばらないバレエシューズにしてたんですが、
クッションがないから、腰と膝にスゴイ負担がかかります。
今は、靴を買いました。
せめて併用にしたほうがよいと思います。

86 :名無し会員さん:2006/11/06(月) 17:18:54 ID:9TWB1YmS
>>85
禿同!
靴はクッションのあるものにしたほうがいいですよ〜。
私は右足の爪先にキテ、アイタタになりました。
そんなクッションのない靴を使っていた自分が
悪いだけなんですが。
皆さん、お気をつけて。

87 :名無し会員さん:2006/11/06(月) 18:21:51 ID:CZwDckwj
私もみんなの言ってる嫌なスタッフが気になるぅ。。
どんな人??
嫌な人って何人かいるの??
そんなに嫌な人だったら出来るだけ会いたくない・・・。
成城にも行ってみようかな?って思ってるんだけど、成城のスタッフ??

88 :名無し会員さん:2006/11/07(火) 18:46:53 ID:0EcclMD+
11月から池袋に通いだしたんだけど体重が1.5キロくらい減ったよ!
このまま通い続ければ多分もっと減ると思う♪
やっぱり数字に出るとモチベーションあがるねw
まぁ私はピザデブなんだけど頑張ります!

89 :名無し会員さん:2006/11/10(金) 15:07:28 ID:xWhXKQPE
マシンを戻さない人が自分のすぐ後ろにいる時、
ワザと戻さないでおくか?いつもどおりきちんと戻すか?
…ちょっと考えたりします。
戻さないでおくと後の人が使いにくいということに気付くか?
戻さなくていいんだ!と益々思わせてしまうか?
戻しておいた方が戻しておくべきものだと気付くのか?
こちらがいくらそんなことを考えても…
そういう人は全く何も感じないのか??



90 :名無し会員さん:2006/11/15(水) 12:30:56 ID:o7yshpo4
何も感じないのか?

91 :名無し会員さん:2006/11/15(水) 12:55:28 ID:T9UgCNg+
明日が休館日の丸の内は、今日の夜は混むだろうなぁ。
休館日前日の丸の内
混み具合はだいぶ落ち着いてきたと噂の池袋
…混んでいない方に行きたいんだけど
どっちがいいかなぁ?


92 :名無し会員さん:2006/11/15(水) 14:43:08 ID:fH17qHR5
池袋は狭いからロッカーまで空きが無くなる時がある…
要注意!

前は月火が激混みだったけど
最近は水木が混んでます(-o-;)

93 :名無し会員さん:2006/11/15(水) 15:35:41 ID:T9UgCNg+
>>92
池袋混雑情報d
池袋は、フロアが狭いですよね。
サーキットの外側…ストレッチしたり
バランスボールをやったりするスペースが劇狭!
でもロッカールームが広いし、中にトイレがあるのが
(・∀・)イイ!! (丸の内比)

水・木は混んでいるんですね。
明日は丸の内休館で流れて行く人もいるだろうし…
激混予報発令!



94 :名無し会員さん:2006/11/16(木) 12:03:44 ID:7WIFoUud
丸の内休館日age

95 :名無し会員さん:2006/11/16(木) 22:42:37 ID:Lojylc0F
金曜日なら池袋が空いてる
(ってどこでもそうか)

96 :名無し会員さん:2006/11/17(金) 12:31:22 ID:HFNZPeUO
>>95
金曜なら池袋でも空いてるんですね。
池袋は最終チェックインが8時なんですよね。
最初、丸の内の感覚で終了30分前が最終かと思って行って
お断りされました。
登録スタジオ以外でも自由に使えるのは嬉しいけど、
そういう案内をきちんとしてほしいですね。
店舗内に同じ地域の他店舗の営業時間等の情報を
掲示するとか…。
HPにも各店舗の営業時間は書いてあるけれど、
チェックイン時間については書かれていないし…。
今日は池袋に行ってみようと思います。
8時迄に!

97 :名無し会員さん:2006/11/18(土) 08:07:00 ID:on7Ns6Ro
前のレスでダイエット効果は三ヵ月くらいから出てくる
とのことですが、みなさんはどれくらい通って
現在どれくらい痩せましたか?

98 :名無し会員さん:2006/11/18(土) 08:45:03 ID:fGGaVi8s
30回弱通って体重変化はナシ。
体脂肪は初回測定より−2の時もアリ。
身体年齢初回測定より−1(ちなみに実年齢より−12。これって本当なの?)

99 :名無し会員さん:2006/11/18(土) 17:49:59 ID:D/1adNfP
私も半年通って体重変化は全くなし。
体脂肪も全く変化なし。
食事も気をつけてるんだけどなーーー。
ちなみに、週2回〜3回+ゲルマ週1
一年通って変化なかったら、退会しまーす。

100 :名無し会員さん:2006/11/18(土) 22:49:24 ID:on7Ns6Ro
半年通って変化なしかぁ…
サーキットってダイエットには効果ないのかな…

101 :名無し会員さん:2006/11/19(日) 13:20:54 ID:B/ku5RCZ
スポーツクラブだったら3ヶ月くらいで変わると思うけど
ボディーズの運動じゃあ、そんなにすぐ変わらないよ。

102 :名無し会員さん:2006/11/19(日) 19:22:45 ID:98KwfYn1
>>100
私11月から通い始めたけど2キロ落ちたよ!
といってもかなりの肥満体型だからかもしれないけど・・・。
でも3食しっかり摂って、甘いものも食べてるけど減った!
これはサーキットトレーニングのお陰だと思うよー

103 :名無し会員さん:2006/11/19(日) 19:26:01 ID:Oz8O5Hz6
>>102
減る人もいるんですね〜。
どの位の頻度で通ってますか??
私は全く変化がないので・・・。


104 :名無し会員さん:2006/11/19(日) 19:49:47 ID:98KwfYn1
>>103
第1週目2週目は、週2回しか行けませんでした。
2週目なんて週初めの月・火に行っただけですorz
先週の3週目は月木金の週3です。
理想は週3で通いたいのですが・・・。

105 :名無し会員さん:2006/11/20(月) 15:53:21 ID:fxm37tWI
>>104
そうなんですねー。
私も週2で頑張っているんですけど・・・
腰痛持ちなので、週3はなかなか・・・



106 :名無し会員さん:2006/11/21(火) 16:57:03 ID:BdQtC6ru
目的別トレーニング
「健康」週1
「キレイ」週2
「ダイエット」週3

とHPでも謳っているワケなので
ダイエット目的ならやはり週3は通わないとなんじゃない?

107 :名無し会員さん:2006/11/24(金) 12:29:04 ID:cLLCgK/l
昨日成城にいたスタッフ、
ジャージのケツポッケにケータイ入れたまま
指導するな!
ケータイ身に付けて指導する
スポーツジムのイントラ、初めて見たぞ!
電話掛かってきたら出るつもりなのか?

108 :名無し会員さん:2006/11/24(金) 16:59:16 ID:zUPL2KJo
どっちかっつーとメールだろうねw

109 :名無し会員さん:2006/11/24(金) 19:30:55 ID:cLLCgK/l
>>108
メールだな
勤務中でも気になる気持ちは分かるが…
それはせめてカウンターの中にいる時とか裏でコソーリやってくれよと思う
フロアに出てくるときはケータイ置いてこい!
「ケータイが気になって指導には集中してません」って感じに見えて不快




110 :名無し会員さん:2006/11/26(日) 18:50:47 ID:YQw/oV+N
年内でやめようかなぁ〜と思っている。
そんな太ってないので効果も出にくいのかもしれないけど
運動したー!!って気にならない…。
流れ作業的な感じが切ないというかなんというか(´・ω・`)
みんな、がんがってね。

111 :名無し会員さん:2006/11/26(日) 22:22:14 ID:n1iCWFjT
11月になってから入会したものです。
効果が見られないっていうカキコが結構多くて
入会したことをちょっと後悔しています・・・。
私の場合は30分間やったら、脈拍も上がって結構体も中から
熱くなる感じがするので、ゲルマ併用したら効果あるかなーと
思ったんですが・・・。
V-BALANCEとかで10分間揺られてる方が効果あるのかなー。
年会費払っちゃったので、とにかく一年続けます。はあ・・・。

112 :名無し会員さん:2006/11/27(月) 14:06:11 ID:SC/hu/T3
>>111
脈拍数は、ボードに掲示してある計算式に則った数にしていますか?…ゼロ・トゥ・ピーク法でしたっけ?
個人差もあると思いますし、あの数字もひとつの目安だとは思いますが、少ないと脂肪は燃えず、
多いと脂肪燃焼ではなく持久力アップ効果になってしまうそうです。
体験の時にスタッフの方から説明を受けたとは思うのですが、スッカリ忘れていた私は、
いつもケッコー上げてしまっていたので、最近は気を付けるようにしています。

それから水分はまとめてではなく、小まめに取った方が良いそうです。
その方が代謝が良くなるそうです。
私は、サーキットに入る前と1周する毎にも必ず水分補給しています。

113 :111:2006/11/27(月) 21:58:28 ID:88fFg13a
>>112
レスありがとうございます。
脈拍はボードの数字より1〜2オーバーしてましたorz
ボードの数字以上上げればいいと思ってたんで。
水分は、ゲルマの時は割とこまめに摂ってますけど、
トレーニングの時は摂ってなかったです。
これからは摂るようにしよー・・・。
まあ、入会してまだ一ヶ月もたってないし、気長に続けてみます。


114 :名無し会員さん:2006/11/28(火) 00:15:51 ID:Zg2Xi8Mt
ゼロ・トゥ・ピーク法より、カルボーネン方式の方がいいですよ
{(220−年齢)−安静時心拍数}×強度+安静時心拍数 です。
強度は50%〜60%くらいがちょうどいいと思います。
ゼロ..の方だとあんまり。。。



115 :名無し会員さん:2006/11/28(火) 06:02:51 ID:atNugguH
>>112
1周するごとに水分補給って良さそう。
でもわたしが通っているところは途中で抜けられない空気なんだよな…。
いや、抜けても構わないんだとは思うけど、
インストラクターが妙に敏感で、終わって輪から抜けるときには
必ず「お疲れさまです!」と大きめの声で言ってくれる。
…これが照れ臭くて苦痛。何度も抜けられないなあ。

116 :名無し会員さん:2006/11/28(火) 16:15:07 ID:4Eeyfuhf
>>115
禿同!
私は、水分補給の為に抜けたのに「お疲れさまでーす!」と言われて、
戻ったら申し訳ないような気になってしまってそのまま戻れなかったことがある小心者です(w
それ以来、混んでいる時に抜けて、終わったと思われて待っている人に入られてしまうのも困るなぁ
…というのも考えて、遠く離れなくても手が届く場所にペットボトルを置いておくようにしています。
店舗によって作りが違うでしょうから適当な置き場所がない所もあるかもしれませんが…。
私は、他の方に邪魔にならないように気を付けて、柱の影などを利用しています。
うまくサーキットのスタート地点付近に置けるとちょうど1周毎に水分補給ができて良い感じです。


117 :名無し会員さん:2006/11/28(火) 16:34:35 ID:Da2M9db6
ペットボトルセットできるネックストラップでも装備すればいいいんじゃない?

118 :名無し会員さん:2006/11/29(水) 00:23:32 ID:idUO2p+V
>>117
重そうで「あちらに置いてくださってけっこうですよ」って
軽く促されそうw
>>116
ますますハゲドだわ…。

119 :名無し会員さん:2006/11/29(水) 15:43:53 ID:puYdwdcb
ボードではあくまでも脈の維持や安定
マシーンを頑張らないと効果ないみたいです
私はボードで頑張りすぎてマシーンで
「ふぅε-(´・`)」って感じでゆっくりやってたのですが
スタッフさんにマシーンを頑張りましょうと言われ
実践してみたらちゃんと筋肉痛にもなり
体重も減りました〜

120 :名無し会員さん:2006/11/29(水) 19:01:43 ID:lMXc/WxD
>>119
そうそう!ステップボードでは止まってしまいさえしなければOK
しっかり呼吸する事に重点を置いていれば、足踏みしているだけでも良いと言われた
でも私は、音に合わせて重点的に鍛えたい箇所に効きそうな動きでステップするのが好きなので、
マシーンをがんがれ!と言われると両方張り切って脈上がり杉に…
ステップで変化付けないと飽きちゃうし、マシーンやってる間に次のステップ何やろう?と考えるのが
脳トレにもなると勝手に思っているし…
がんがっているのにそれでは効率的でないと言われちゃうと切ないな〜…と思いながらきっと明日も
張り切ってステップしちゃうな…きっと…
もちろんマシーンもがんがるけどネ!

121 :名無し会員さん:2006/11/29(水) 22:04:59 ID:aYWiMjTe
今日のゲルマの水(湯)、臭かった・・・・。
しかも、ヌルっとしてた。。。
回数券買ってしまったから、取りあえず使いきらないと。。。



122 :名無し会員さん:2006/11/30(木) 17:22:02 ID:+YyKTLuZ
水分補給と言えば…
自販機で売っている飲み物の種類、もっと工夫してくれないかな
酸素が多く含まれているとか水分子が細かくて吸収が良いとか…
運動時に適していてチョットめずらしい感じの水がいいな
スポーツドリンクも前に売っていたウ○ダーの方が良かった
コンビニでもフッツーに買えるものはいらん
これは嗜好の問題だけど、よりによってクリス○ルガイ○ー
でなくてもいいんジャマイカ

123 :名無し会員さん:2006/12/03(日) 22:55:41 ID:F0dh/2hC
Bodiesって、ABCクッキングスタジオ系列の会社が運営してるんだね。
どうりで、ABCとBodiesが隣接してる訳だ。
料理板のABCスレ見たけど、ABCは勧誘がすごいらしいね。
でも、Bodiesの体験レッスン行った時は、全然勧誘されなかったなあ。
スレ違い&チラ裏スマソ


124 :名無し会員さん:2006/12/04(月) 18:42:09 ID:4p+DDRcx
年末年始休業のお知らせ
Bodies全スタジオにてお休みを頂きます
日程:2006.12.30(土) 〜 2007.1.3(水)

125 :名無し会員さん:2006/12/04(月) 20:17:11 ID:XZUWzmU1
>>124
124さんは、Bodiesの関係者の方なんですか。
ご報告有難うございます。

126 :名無し会員さん:2006/12/05(火) 04:00:10 ID:Lf9wzEF7
>>123
わたしが行ってるところもABC隣接だ。
先日「どうぞ〜」と、ABCのスタッフが大きなチーズケーキを持って現れた。
大きなお皿の上のカットしたそのケーキには、御親切につまようじ付き。
ええありがたく試食させていただきましたよ。
おいしかった。
でも…誘惑に負けたorz
ダイエットが…。

ヘルシーに興味を湧かせて囲い込み狙い?入会はしないけどね。

127 :124:2006/12/05(火) 11:50:50 ID:8DzZl5sD
>>125
会員ではありますが、スタッフ等ではありません。
そろそろageとかないと落ちちゃうけどageだけでは
芸がないなぁと思い公式サイトから甜菜です。

ちなみに…今月は丸の内の毎月第3木曜日の休館日は
ないそうです。21日は通常営業だそうです。
これはスタッフから聞きました。

128 :名無し会員さん:2006/12/07(木) 10:06:28 ID:j1CRop9k
もうすぐ宇都宮オープンですね。
入会しようかどうか迷ってます。成城で体験受けたので。。
スタッフのみなさんも忙しそうですよね、オープンのとこって。
ボディーズの社長さんたちは、会社のお金でホノルルマラソンに
遊びに行くらしいじゃないですか。←abcのスレで見ました。
大変な時期に、いいですねー。
そんなにボディーズっていいとこなんですか??






129 :名無し会員さん:2006/12/11(月) 20:19:36 ID:JXmnijai
普通のスポクラで、スタジオプログラムうけたり、
プールで泳いだり、マシーンで鍛えたりするほうが
楽しいような気がするのですが?
イントラも若いおにーちゃんが多くて、
プチ恋愛気分になれるし。
そこんとこ、どうなんだろう?

130 :名無し会員さん:2006/12/16(土) 11:14:45 ID:MCohuzFS
恋愛を求めてジムにかよってるわけじゃないので(^_^;)

131 :名無し会員さん:2006/12/16(土) 12:04:39 ID:4HZBZWKM
>>130
素敵なイントラの存在は、やるきを出させるし、
あえるだけでうれしいし、楽しいよ。
かよってるおばちゃんたちも、うきうきしてきれいになっていくし、
独身のおねえさんたちには、であいがあるかもしれないし、
いいんじゃない?



132 :名無し会員さん:2006/12/18(月) 18:56:58 ID:MvoONzEX
>>131
ってかそんな気分を味わいたいなら最初から女性専用のジムなんか選ばすに
男がいるジムに入会すればいい話なんじゃないの?
むしろ私は男がいないからかえってのびのび運動出来てる。
ここ選んだのだって女性専用だからだし。
それに細くて可愛いインストラクターのお姉さんいるから目標になるし。
恋愛がどうのとかそんなのイラネ

133 :名無し会員さん:2006/12/18(月) 23:34:43 ID:wZTPrqee
>>132
同意。
いちいち髪型やトレーニング用の服装も必要以上に気にしなくていいし
手軽にパパッと行って帰れるのが女性のみの魅力でもあるとオモ。


134 :名無し会員さん:2006/12/19(火) 18:44:58 ID:TAExh+xN
例えばジムに男のインストラクターがいたとする。
そうなるとミーハーなオバサン連中がこぞってキャーキャーうるさそうだから絶対嫌なんだけど…。
運動にあんまり関心無いくせに男のインストラクター目当てで
連日来られても真剣に運動しに来てる人からしたら大迷惑。

135 :名無し会員さん:2006/12/20(水) 02:54:22 ID:6Mh1dxZG
トン切るけど、ベーシックプラン(?うろ覚えスマソ)に参加された方いらっしゃいますか?
何か30分位かけて、もう一度マシンの効果的な使い方とか説明を受けるらしいですね。
とりあえず、無料なのともっとダイエットに励みたいので申し込みしてみたけど…

136 :名無し会員さん:2006/12/26(火) 02:19:41 ID:ZfIJExLE
あげ

137 :名無し会員さん:2006/12/27(水) 01:23:59 ID:F8grb8A5
29日〜3日休業かぁ…
年末年始に暴食とかでリバらなきゃいいけど…(-.-;)

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