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スポーツクラブは楽しいね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

1 :名無し会員さん:2005/06/06(月) 15:03:56 ID:cDLZCHwS
健康にも良いしね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

基本ツール
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
(*´・д・)(・д・`*)エー

2 :名無し会員さん:2005/06/06(月) 15:12:04 ID:22Y85lx2
若いねーちゃんの短パン姿やストレッチ中の胸元いい!!

3 :名無し会員さん:2005/06/06(月) 15:17:15 ID:Jkp46WJH
頑張った分だけ体に表れてくるから楽しい。もっとかっこいい筋肉つけるぜっ!

4 :名無し会員さん:2005/06/06(月) 16:11:57 ID:gqenf1Di
おっさんが胸触ってくるよー


俺男なのに (*´・д・)(・д・`*)エー

5 :名無し会員さん:2005/06/06(月) 21:21:53 ID:/MSzxw9u
良スレだね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

6 :名無し会員さん:2005/06/06(月) 22:46:42 ID:Jkp46WJH
ジムでの知り合いもたくさん増え。ジムにいくとたいてい顔見知りの人がいるのでトレーニングもはかどりますし。イントラとかスタッフに名前を覚えてもらえるだけでもなかなか楽しい

7 :名無し会員さん:2005/06/06(月) 23:27:01 ID:nxqyc3wt
>>6
なのるの〜?

(*´・д・)(・д・`*)エー

8 :名無し会員さん:2005/06/06(月) 23:49:04 ID:tLbSx+qn
マターリしてるね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

9 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 00:43:11 ID:iBEnjbgh
行ってきたよ
有酸素で汗いっぱい
筋トレは今度にした

よくわからないけどスポクラは楽しい マターリ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

10 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 01:00:42 ID:HZ8UEwZM
最近、有酸素してないなぁ…
ダンス系ばっかり。

ま、それはそれでいいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

11 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 05:42:37 ID:npZ6t+Lw
いえいえ相手の名前を聞くの。そしたら自然に相手も名前を聞いてくる。名前に興味がなければ聞いてこない人もいるけどたいていは聞いてくれる。スタッフも同じ。名前覚えてもらうことで。より仲良くすることができるよ

12 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 08:50:40 ID:UxUxZ5BR
仲いいのが一番だよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

13 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 09:23:00 ID:iBEnjbgh
>>11
そうだね。挨拶から始まってある時、向こうから名乗る。
名乗られたらこっちも名乗る。男女とも同じだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー




14 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 10:23:52 ID:npZ6t+Lw
そうそう名前しってて、お互い仲もよければ今日もジムに行こう!っていう気になるし。顔見知りがおおいと相手からさきにあいさつしてくれる機会もふえて気持ちが良いしね!

15 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 16:32:39 ID:gzUvcBAD
良スレの予感(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

16 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 18:44:54 ID:npZ6t+Lw
みんなのスポーツクラブで楽しいこと教えてください!

17 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 19:12:21 ID:HZ8UEwZM
きっと、仲良しスレになるよ! (*´・ω・)(・ω・`*)ネー

でもそうすると、荒らしがくるんだよね(*´・д・)(・д・`*)エー

でも、そんなのはまとめてスルーするもんね!(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

18 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 23:07:38 ID:npZ6t+Lw
そうそうまとめてスルーしちゃえ。楽しいことだけ語ればいいとおもう

19 :名無し会員さん:2005/06/07(火) 23:25:00 ID:T/tSMxYn
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


20 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 00:02:30 ID:1/KebXNW
みんな仲良しでいようね

・:*:・°★,。・:*:・°☆(*´・ω・)(・ω・`*)ネー ・:*:・°★,。・:*:・°☆


21 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 01:59:08 ID:eui88dHB
このスレも楽しいね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

22 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 02:02:45 ID:dumu1R1Q
コンバット最高!! めっちゃ楽しい^^

23 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 02:11:34 ID:a8gKDb+i
スポクラ歴1年7ヶ月。
10kg痩せられて3LサイズがLサイズに。
話し相手もたくさん出来てストレス解消!
これで月々1万円程度とは、素晴らしい!コストパフォーマンスです。

24 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 05:40:34 ID:jVTZ8lLi
僕はスポクラはいって半年体重10Kg減で 自分に少しじしんがついてきました。もうすこし絞って良い身体目指します

25 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 08:36:58 ID:6ZextveY
良い事づくしだね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

26 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 12:58:27 ID:bBDC8wd7
健康一番だよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

でも、時には休養も必要だよね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

27 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 13:00:01 ID:ySspUjT5
すごいちゃんと痩せれるんだね!あたしもがんばろう(人´v`●)

28 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 14:01:00 ID:dFNPSViM
頑張りすぎて体壊さないようにね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

29 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 21:34:27 ID:CAOtQRFf
スポクラと同じくらい
このスレも楽しいね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

30 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 21:37:15 ID:pfbg8H+l
結果は出るんだね〜!
(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

みんなもガンバろ〜ね〜
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

31 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 22:47:41 ID:gL6BRaFq
うん!頑張る(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

明日は3日ぶりに逝ってきます♪

このスレ元気になります(*^-^*)ゞ


32 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 23:31:20 ID:jVTZ8lLi
今日。もジムに行きましたよー!そしたら前々からあいさつ程度だったイントラさんに声をかけられついつい長話しをしてしまいました。なかなか明るいすごく印象のよい感じで好感がもてました。年がすごく近いこともあり話しやすかったですよー!

33 :名無し会員さん:2005/06/08(水) 23:38:08 ID:7BEJvpIr
>>10
ダンスのレッスン終わると、外にいた友人が言わない?
「いいなあ。あたしもダンスやりたいんだけどねー」って。

やればいいのにねー (*´・ω・)(・ω・`*)ネー


34 :名無し会員さん:2005/06/09(木) 00:17:39 ID:p1OdgYEc
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

デビューしたいんだけど入りづらいってのもあるの(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
いつかは一番前で華麗に踊りたいの(*´・ω・)(・ω・`*)
でもまずは基礎トレ。。


35 :名無し会員さん:2005/06/09(木) 00:18:10 ID:1SfM7QKd
いつも一人で黙々と泳ぐかマシンなんだけど、このスレ見るとジムに友達欲しいなって思うよ(´・ω・`)


(´;ω;`)

36 :名無し会員さん:2005/06/09(木) 00:43:10 ID:6s0AgO53
最初はみんな一人だよ〜
でも目が合って会釈したり、くだらない共通の話とかが出来るとだんだん友達。
名前とか知らないでも仲良しは出来るよ!
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

泣かない泣かない!

37 :名無し会員さん:2005/06/09(木) 03:58:05 ID:rUlNrFzr
仲良しができれば気が合わない人も増える。
飲み会に誘われるが断るのも大変。
用があると言って断ったことを忘れた日にジムに行った日にゃ、
(*´・д・)(・д・`*)エー
ふつうにトレーニングさせろ!

38 :名無し会員さん:2005/06/09(木) 07:00:45 ID:6s0AgO53
>>37
それはあなたが人気者だからだよ。
「我慢しろ」とは言わないけれど、
誘った人も悪気はないし、気にしないでいいよ。
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

39 :名無し会員さん:2005/06/09(木) 22:31:29 ID:201uyai3
足の筋肉が体重落とす前よりパワーアップしてきたぜー!良い感じやー

40 :名無し会員さん:2005/06/10(金) 01:07:15 ID:yz93gGt1
筋肉痛で今日は休んじゃった

あさって頑張ろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

41 :名無し会員さん:2005/06/10(金) 01:42:19 ID:2WgkZney
むりしないでね〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

42 :名無し会員さん:2005/06/10(金) 14:44:08 ID:9YgiylQE
梅雨だけど、ジメジメするけど、洗濯物(ウエア)がなかなか乾かないけど、
行ってくるね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

43 :名無し会員さん:2005/06/10(金) 16:07:22 ID:dvYbA5ss
生乾きのウエアーで来るヤツ氏ね(*´・ω・)(・ω・`*)シネー

44 :名無し会員さん:2005/06/10(金) 20:02:34 ID:f7P7fZce
>>42
途中までは除湿機で、最後の一押しは布団乾燥機の
出口を袖に通すといいのに。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


45 :名無し会員さん:2005/06/10(金) 23:00:01 ID:2WgkZney
>>44
(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

ほんとにただひたすら

(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

46 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 03:30:22 ID:aH9NwW4M
体脂肪、二ヶ月で3%落ちたよ
(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
結果が出ると
また頑張れるよね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


47 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 03:42:05 ID:cR6F6Fia

バカじゃないの

48 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 08:23:30 ID:kKlqlTfW
結果が出てよかったねー
おめでとー(*´^ω^)(^ω^`*)ネー


49 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 08:45:28 ID:ciHvDbFh
>>46
成果が一気に出たね (*´・д・)(・д・`*)エー
次は維持だね (*´・ω・)(・ω・`*)ネー


50 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 10:26:07 ID:q37I/yj+
体重維持をするには食生活を整えるといいそうですよ。不規則に食べたりすると太りやすくなるそうです。

51 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 11:30:08 ID:HD9TXekX
>>50
(*´・д・)(・д・`*)エー
耳が痛いよ〜

でもおいしいものも食べたいよ。
友達とおいしいお酒も飲みたいよ。

その中で、そこそこのけっけでもいいよね?
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

52 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 13:35:43 ID:Ok6QPWpp
のけっけ?
(*´・д・)(・д・`*)エー

53 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 19:11:09 ID:HD9TXekX
の、結果…
(;ω;)しょぼん。

54 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 21:24:19 ID:m5PYeYOp
エアロハタノシイネ(*´・∀・)(・∀・`*)ステップモオモスロイヨ

55 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 22:59:46 ID:HD9TXekX
最近エアロでないんだよね…
でもたのしいんだよね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
それとダンスも楽しいよ〜
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

56 :名無し会員さん:2005/06/11(土) 23:42:37 ID:scCOhb0Q
仕事中、背中から肩にかけて痛かったのが
スポクラ通いをはじめてから軽くなったよ!
まだ3回しか行ってないのに。

やっぱ運動は大切だ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


57 :名無し会員さん:2005/06/12(日) 22:55:59 ID:uKRfcKh0
よかったねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


58 :名無し会員さん:2005/06/13(月) 00:13:56 ID:g69e5Q7L
よかったねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ストレッチストレッチ!

59 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 00:33:04 ID:egGau/x/
脂肪燃焼エアロやってきた。
でも家に帰ってから玄米ご飯たべちゃった。


60 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 00:56:38 ID:9wK5oWaW
玄米ご飯は体にイイよねー(*´・ω・)(・ω・`*)美味しいしネー

運動したらお腹すくもんねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


61 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 01:24:03 ID:2WgkZney
(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
おいしいんだ〜玄米ご飯。ちと意外。

62 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 07:57:22 ID:f7P7fZce
>>59
(*´・д・)(・д・`*)エー
玄米ごはんって売ってるんだー

63 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 10:09:25 ID:8tGr7Jy3
うちは五穀米だもん(´・ω・)(・ω・`)ネー
固めに炊くとウマー

64 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 15:20:54 ID:6jeoxO6E
トレーニングしたらたんぱく質も摂らなきゃ

昨日は焼肉食べたよ(*´・∀・)(・∀・`*)ウマー

65 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 15:46:51 ID:qne3rBDW
プロテインも飲むよね(*´・ω・)っt[](・ω・`*)ネー

66 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 15:48:06 ID:dkuekMwN
お腹すいた(*´゚д゚)(゚д゚`*)ネー

67 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 16:11:38 ID:dvYbA5ss
あいつらダイエット目的なのに有酸素運動してすぐに筋トレしちゃってるよ
せっかくの脂肪燃焼ストップしちゃうのにねー
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

68 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 17:55:40 ID:CU5tnVDZ
(*´・д・)(・д・`*)エー
プロテインきら〜い

続けてる人は偉いね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー 

69 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 18:20:50 ID:uWKofVuY
>>67

(*´・д・)(・д・`*)エー
有酸素の後すぐ筋トレしちゃいけないのぉ〜?!

70 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 22:26:09 ID:7zDQhpD+
どちらもするべきだとおもいます。有酸素運動で脂肪燃焼!筋トレでひきしまった良い身体をつくる。どちらも欠かせないとおもいませんか?

71 :名無し会員さん:2005/06/16(木) 22:42:48 ID:tLwj2p26
有酸素運動後にすぐ筋トレしちゃうと効率悪いよね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

筋トレしてからプロテイン飲んで有酸素運動すると脂肪燃焼もされるしいい事尽くめだよね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

チャンピオンのプロテインはおいしいよね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

有酸素運動してすぐサウナや風呂で体温上げちゃう人ってもったいないよね
脂肪燃焼止まっちゃうのに
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

72 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 00:45:47 ID:XMM5lV4F
そうなんだー知らなかったー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


73 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 02:48:11 ID:YcvvafBc
そうなんだー知らなかったー(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

74 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 03:26:52 ID:gQhw1+S3
何かここのスレ可愛い(*^_^*)


75 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 14:58:02 ID:gQhw1+S3
行きだして2ヵ月経つよ。体重はそんなに変わらないんだけどなんか体が軽くなった感じ(*´・∀・)(・∀・*`)
知り合いはまだいないけど…でも汗流すのがスゴク楽しいから頑張るー(*´・∀・)(・∀・*`)

76 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 17:05:26 ID:i29UkuE1
自分の住んでるスレがほめられるの嬉しいね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

>>74
ありがとうネー

77 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 18:19:44 ID:Ia1kUE1V
でも、一番可愛いのは>>74なんだよネ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

78 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 18:38:40 ID:q32v0iux
     / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
∧_∧  | 君さぁ こんなスレッド立てるから           |
( ´∀`)< 厨房って言われちゃうんだよ             |
( ∧∧ つ >―――――――――――――――――――‐<
 ( ゚Д゚) < おまえのことを必要としてる奴なんて         |
 /つつ  | いないんだからさっさと回線切って首吊って氏ね|
       \____________________


79 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 18:48:09 ID:q32v0iux

              / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄     
            < アムロ逝ってよし!            
      ∧ ∧    _\____________           / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  ,へ、┴(; ゚Д゚)┴/Λ __  ドキューン             \冂/  < シャア!オマエモナー
  !ヘ.._ゝ冂〉ー〉冂__庄丑|ココ ,仁乍>>7777777777777    E´∀` ヨi /7\
  庄√;尺-十-尸     ̄ ̄              ())  「/~'ー'~~ 7/ ̄ |  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 〈|廿|7`::@::;;:@:'     http://zzzzzzzzzzzzzzzzzz ===二]匚ト〈‐〈iテ〈〈c iエコ
 , 巛斤    Y  \              ズキューン  ノヲ 弐ノ[]v/□ || ╋|
〈         !   ヘ                         | j | |.|| ┃|
 \,,___,,人,,_.ノ                         几0(几)L二!
                                  ∠三ヲ/i二iヽ


80 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 18:54:51 ID:q32v0iux

      ∧_∧      ∧_∧
     _( ´∀`)    (´∀` )
  三(⌒),    ノ⊃    ( >>1 )   糞スレは・・
     ̄/ /)  )      | |  |
    . 〈_)\_)      (__(___)

         ∧_∧  .∧_∧
         (  ´∀) (´∀` )
       ≡≡三 三ニ⌒) >>1 .)    立てんなって
        /  /)  )  ̄.| |  |
        〈__)__)  (__(___)

           ∧_∧  ,__ ∧_∧
          (    ´)ノ ):;:;)∀`)
          /    ̄,ノ'' >>1  )   言ったろうが
         C   /~ / /   /
         /   / 〉 (__(__./
         \__)\)
                      ヽ l //
            ∧_∧(⌒) ―― ★ ―――
            (    ) /|l  // | ヽ   ヴォケがーー!
           (/     ノl|ll / / |  ヽ
            (O  ノ 彡''   /  .|
            /  ./ 〉
            \__)_)


81 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 18:58:03 ID:SeLh609a
来た来た!
そのうちドラえもんも来るんだろうな〜
でもこういうのスキよ〜懲りずに続けてねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


82 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 22:06:46 ID:gQhw1+S3
ドラちゃん来るの?(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー


83 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 22:12:22 ID:YcvvafBc
そもそもこのスレ。
お遊びスレだから多少ごそごそAAはられてもへっちゃらよ〜
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

84 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 23:28:22 ID:lGZLcezO
ただの雑談スレになってきたー(*´・∀・)(・∀・`*)アハ
二日連続エアロやったら足だる〜
また玄米ご飯たべた。

85 :名無し会員さん:2005/06/17(金) 23:37:26 ID:DaSWOct3
二日連続エアロいいなー(*´・д・)(・д・`*)
もう一週間行ってないよー。



86 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 00:57:28 ID:B39J+hDY
4日連続ダンス〜楽しいねー(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


87 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 01:04:48 ID:iR1TM2CA
このスレかわいいね(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


88 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 02:45:09 ID:TM+9vp00
毎週、週4日はダンス〜楽しいねー(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

ID:q32v0iux
AAで、このスレのサブツールで使えそうなのとかない〜?

89 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 03:11:30 ID:y4KQUBuJ
  ,, -‐''" ̄ ̄`゙ ヽ、
   /          \
  /             i      アイキャンダンス♪
 ノ         ___ノ        加速させろ
(____,,--‐‐'''''"''':::::l.川     アイキャンレディゴー
  . |(●),   、(●)、.:|川 ゴーウェイ
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|リリ       
.   |   `-=ニ=- ' .:::::::|(((     
 彡\  `ニニ´  .:::::/ミミ 携帯の映像が、変わるよ。
   /`ー‐--‐‐―´\    

     ,, -‐''" ̄ ̄`゙ ヽ、
   /           \
  /              i
 ノ         __ _ノ
(____,,--‐‐'''/':::::l.川      <キメッ!
  . |( ●)   、( ●)、:|川
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|リリ
.   |   `-=ニ=- ' - - -|((
 彡\  `ニニ´///ミミ PCからアクセス
   /`ー‐-////´\ bb.vodafone.jp
      / ノ- /_
    /   / 




90 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 04:32:07 ID:x+NNPxre
週四日ダンスって他にすることないの?
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


91 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 04:34:18 ID:x+NNPxre
・・・・意地悪言ってごめんね・・・(*´・д・)(・д・`*)ゴメンネー



92 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 07:36:24 ID:B39J+hDY
そんなこといわれたの。。。
ひどいね。。。(*´;ω;)(;ω;`*)ね。。。。

でも気にせず頑張ろーね(*´^∀^)(^∀^`*)楽しいもんネー


93 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 09:00:41 ID:MZh8xl00
オキニなんていないもん。
ブスとばばあばっかだけど、がんばって行こうね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

94 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 09:30:11 ID:A54hG/EP
     ____
           ./, - 、, - 、   ̄ ヽ
          ./-┤ 。|。  |――-、 ヽ
           | ヽ`- ○- ´ /  ヽ  |
           | -   |     ―   |  |
           |  ´  |    `ヽ  . |  |ヽ
  ∩      人`、 _  |    _.- ´ | .|  \
  |  ⌒ヽ /  \  ̄ ̄ ̄     ノノ       \
  |      |´      | ̄―--―― ´ヽ     _  /⌒\
  \_   _/-―――.| ( T )      `l     Τ(      )
       ̄       |   ̄        }      | \_/
             | 、--―  ̄|    /
FUCK YOU

ぶち殺すぞ・・1・・・・!


95 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 09:32:56 ID:A54hG/EP

       |ハ,_,ハ
      |´∀`';/^l
      |u'''^u;'  |
      |∀ `  ミ  ダレモイナイ・・・
      |  ⊂  :,    モサモサ スルナラ イマノウチ
      |     ミ
      |    彡 
      |    ,:'
      |''~''''∪


               l^丶            
        もさもさ   |  '゛''"'''゛ y-―,     
               ミ ´ ∀ `  ,:'     
             (丶    (丶 ミ     
          ((    ミ        ;':  ハ,_,ハ
              ;:        ミ  ';´∀`';,  
              `:;       ,:'  c  c.ミ  
               U"゛'''~"^'丶)   u''゛"J


            /^l
     ,―-y'"'~"゛´  |   もさもさ
     ヽ  ´ ∀ `  ゛':
     ミ  .,/)   、/)
     ゛,   "'   ´''ミ  ハ,_,ハ
  ((  ミ       ;:'  ,:' ´∀`';
      ';      彡  :: っ ,っ
      (/~"゛''´~"U    ι''"゛''u



96 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 09:35:05 ID:A54hG/EP

  >              \
 /                 \/ ̄ ̄\
/                    / ̄ ̄
|                       ̄\
|      //   ∧  人         |
|    / ////  ゝ  /| /|∧| |\ノ
\   |人=====//=∨/=/
 /\ |=|  (V )  | ||=| (V ) | |
 \     | 、 ̄_ ノ |  \  ̄  | |
   \_ 人___ ノ   Д _ レ   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   < |\     ⊂つ    /  <疫病神は1、お前だ!!
    /\ へ  _      _/     \_________
    へ、   | ̄\ー フ ̄ |\ー
  / / ̄\ |  >| ̄|Σ |  |
  , ┤    |/|_/ ̄\_| \|
 |  \_/  ヽ
 |   __( ̄  |
 |   __) 〜ノ
 人  __) ノ


97 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 09:38:36 ID:A54hG/EP

           _∧_∧
        / ̄ ( ・∀・)⌒\ ヨイサー!!
   __    /  _|     |   |
   ヽヽ   /  /  \    |   |           ,,,,,,,iiiiillllll!!!!!!!lllllliiiii,,,,,,,
    \\|  |____|   .|   |           .,llll゙゙゙゙゙        ゙゙゙゙゙lllll,
     \/  \       |   |           .|!!!!,,,,,,,,       ,,,,,,,,,!!!!|
     | ヽ_「\      |   |、         |  ゙゙゙゙!!!!llllliiiiiiiiiilllll!!!!゙゙゙゙ .|
     |    \ \――、. |   | ヽ         .|     .゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙     |
     |   / \ "-、,  `|  |  ヽ       |               |
  _/   /    "-, "' (_  ヽ  ヽ      .|               |
/    __ノ      "'m__`\ヽ_,,,, ヽ      |               |
`ー― ̄          ヽ、__`/ー_,,,, ゙゙゙゙!!!!!!!lllllllliii|               |
                    \゙゙゙゙゙゙゙!!!!!lllllllliiiii|               |
                      \   ヽ   |               |
                       ヽ   \  |               |
                        |     \.|               |
                        `ヽ、,,_ノ|               |
                              ゙゙!!!,,,,,,,,       ,,,,,,,,,!!!゙゙
                                   ゙゙゙゙!!!!llllliiiiiiiiiilllll!!!!゙゙゙゙
                                /.// ・l|∵ ヽ\  ←>>1

98 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 12:25:58 ID:2sgsDfFm
今日もジム行く人ー!テーあげてー?

99 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 12:35:06 ID:TM+9vp00
いくよ〜
今日はヒプホプ〜
たのしいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

>>95
もさもさきた〜
これ、かわい〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

100 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 13:02:31 ID:2sgsDfFm
ひぷほぷ以外にはなにするのかな?

101 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 13:12:41 ID:sINzypPo
一人で行くもん(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

頑張るー(*´・ω・)(・ω・`*)

でも昨日、自転車盗られた…(*´・Д・)(・Д・`*)エー

102 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 13:55:56 ID:QufH0Sq7
>>101 災難だね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

103 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 17:28:45 ID:2sgsDfFm
スポーツクラブでとられたんですか?

104 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 17:44:38 ID:UbRYB5i1
Σ(っ゚Д゚;)っ

105 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 18:21:20 ID:2sgsDfFm
そんなひともおるんやなぁ?常識のない人は爽やかではないよなぁ?同じスポーツをする人間としてはゆるせませんね!?みんなはどうおもいますか?

106 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 19:08:22 ID:sINzypPo
何かねこの前も鍵ちゃんとかけてたのに、帰りに鍵外れてた(*´・Д・)(・Д・`*)

で、昨日帰りに見たら無かったの(*´・Д・)(・Д・`*)エー


107 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 19:34:47 ID:TM+9vp00
>>106
うえ〜ん!残念!悲しい!

108 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 21:17:40 ID:2sgsDfFm
まじでー!?最悪やなぁ!泥棒めっ!早く捕まればいいのに

109 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 21:27:32 ID:ye52fVdp
ジムに行って泳ぐのが習慣になると2日も空くと気持ち悪くなってしまう・・・
ただ最近はブームのせいか人が多くてゆっくり運動が出来ないのは残念
そんな俺は閉店前の深夜人が少ない時に行く事が多い
全く波の立って無いプールに入るのはちょっとした快感だったりする

110 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 22:14:45 ID:A54hG/EP
   _,,,,,._,,,,,.....
         -‐"        ヽ ̄ノ^7__   異議あり!削除人!!
       ''"--―――-r⌒``~`゙゙`''ヘ/       スレごと削除しろ!!
     `ー--――ー--->  --、_, ',
      ´ー-- .._ へ/   くてi` 〈                         _. -‐‐''''''''')
       ー-_   | ^i        , ノ                    ァ=r‐'' "´ __. ‐'' "
           ヽrヘ、     ,.-=ァ/                _. ‐'"´  l l    r} } }l
           /  !、   {  //    __      . - ' "´       l ヽ  、 ヽ_ノノ
           ノ     、  -‐ /-‐ ' ´/`゙ ーァ' "´  ‐'"´        ヽ、`ーテヽJ
     _.. -‐''フ|フヽr-‐ ''''フ. ̄「´  '' /   /              _..  -'-'
  . ‐ '7    く/|〉-rへ. /   l    l                 .‐ '"´
 /  /    / |  | / ` <´       ',         _.. - ' "´
./   /    ヽ .| /    / iニニニ}   、   _ ,. - '
    l iニニl ヽ|/   /     ノ      `  /



111 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 22:16:23 ID:A54hG/EP
 ,r-─────、
   ,f _____,、ー-、  ./  ̄/〃  ─┬' /  ̄/     /  /
  ,ノ r'        t  ヽ     / 〃/ ─┼    / ―― / /
 f / ''''''     ''''''::\ .l   ._/ _/  _/   ._/   ._/ /_/
 | |(●),   .、(●)、:::| ノ
(⌒'  .,,ノ(、_, )ヽ、,, .:::::;⌒)
. t_t   `-=ニ゚=- ' .:::::::;tノ
   \  `ニニ´  .:::::/           
,,.....イ `ー-.ニ−― ノ゙-、..
:  ┃   ◆・◆ ┃  i
   ┃        .┃ |
   .┃   ><  ┃ |


112 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 22:20:24 ID:A54hG/EP

       ∧  ∧
       |1/ |1/
     / ̄ ̄ ̄`ヽ、
    /        ヽ
   /  ⌒  ⌒    |
   | (●) (●)   |
   /          |
  /           |
 {            |
  ヽ、       ノ  |
   ``ー――‐''"   |
    /          |
   |          | |
   .|        |  | |
   .|        し,,ノ |
   !、          /
    ヽ、         / 、
     ヽ、  、   /ヽ.ヽ、
       |  |   |   ヽ.ヽ、
      (__(__|     ヽ、ニ三
ムーミンがこのスレに興味を持ったようです

113 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 22:44:03 ID:BNQO/QcL
泳ぐのが癖になる気持ちよくわかる!なんかすっきりしないんだよね、泳ぐとよく眠れるしさ!

114 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 23:10:38 ID:GHpCH2bq
水につかると安心するよね。
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

115 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 23:27:07 ID:Wcobr2ol
水中ウォーキングもいい運動になるしね〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネ~

116 :名無し会員さん:2005/06/18(土) 23:59:44 ID:x+NNPxre
一人で行くのは気楽だけど、たまに寂しいなー
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
みんなどうして友達できるのかなー


117 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 00:02:12 ID:gAtb9Uu6
ちょっとづつお話できる人が増えてきた!
嬉しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

名前覚えてもらえるってこんなに嬉しい事なんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



118 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 00:27:35 ID:AOxDffyf
名前覚えてもらえるの?(*´・Д・)(・Д・`*)イイナー
よく顔見る会員さんいるけど、向こうもそう思ってくれるのかな?

いきなり話し掛けるとビックリされるよね?(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

119 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 00:36:25 ID:n5j9hTZH

筋トレ後ランニングが良いらしいよ(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
ずっと逆してたよ(*´・д・)(・д・`*)エー
でもこれから気をつけるもんね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

120 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 00:38:36 ID:lAdwdFUa
しませんよ!だって自分も友達増やしたいと思ってるから人見知りなんかしてるばあいやないで!輪が広がるとたのしくなるってもんよー!

121 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 00:45:11 ID:kAy+mRUQ
>119
筋トレの前に軽くジョグ・ストレッチはシタホウガイイゾ
筋トレ・有酸素運動合わせて1時間程度にしておくと効果高いぞ
無駄に時間だけ掛けると栄養不足で筋肉が痩せてくる(異化)

122 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 08:42:34 ID:2mMD5vW/
>>118
まったくのいきなりはおどろくかなぁ…
でもちょっとしたきっかけ、
タオルを取りに行った瞬間とか、マシン待ちで目があったときに

(゜ー゜)ども。

ぐらいから、誰にでも挨拶したりするように自分がなるだよ!
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

好みの異性だけに挨拶しちゃだめだよ〜
(*´・д・)(・д・`*)エー

123 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 19:27:16 ID:lAdwdFUa
きょうもがんばったよー!つかれたー

124 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 22:22:17 ID:/ZUs9of5

‖ ‖/    l ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
‖./  \  .|今夜の状況はどうだね?
/  \././|
  \/  ΛΛ\         l ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
\/./l(())  ) . ̄ ̄ ̄ ̄l/ ̄|  ハッ!
/./ ⊂ ‖ ̄l         |  既に五つのスレッドを滅ぼしました!!
/ ΛΛ.( .‖ |     Λ彡Λ\________  _____
 (())  ) =・---     (  ・∀・)     Λ_Λ   l/
⊂ ‖ ̄l 。」L。_ _   ( <▽>つ     (・∀・ )
 ( .‖ |        | l: |     (つ▽> つ
 ==・---         .(__)_)____  | l:  |
  。」L。_ _                 (__)_)____
                             Λ∞Λ
   Λ=Λ    Λ=Λ    Λ=Λ l ̄ ̄l (・∀・ )
  (・∀・ (()  (・∀・ (()  ()) ・∀)/   / (l ̄l⊂ )
  (  .⊂ζ)  (    ζ  .(  つ つ__/  l ̄  .|ハイ!
 イッテヨシ・・・ト。        コノハツゲンニタナカココノツ!



125 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 22:23:21 ID:/ZUs9of5

   \ 他人のスレには イタクネェーヨ    /
      ̄ ̄ ̄ ̄レ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    __ __
   λ  ゞ <ソ
    (  Д#)                  省略
     ヽ  γ                   ((
      \ ヽ、                  ))              _
      (彡vミ`《⌒》⌒《⌒》⌒《⌒》⌒    ((      ⌒《⌒》⌒《⌒》 丿
       ゝ   《⌒》⌒《⌒》⌒《⌒》⌒     ))    ⌒》⌒《⌒》⌒》  ノ
       (  ,ヘ、 《⌒》⌒《⌒》⌒《⌒》⌒   ((     《⌒》⌒《⌒》 *ノ
       ソ  ソ^ソ^ソ^ソ^ソ^ソ^ソ^ソ    ))      ソ^ソ^ソ^ソ

126 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 22:25:38 ID:/ZUs9of5

      ∧ ∧     ;;;;::::♪:;;;;:::
  ;;;♪::  (´ー`)  ♪   ;;;::♪〜    \|/   :::::::::::  ♪ 〜〜♪     ::::::::::;    ♪〜〜
   o,    | |  ,o      ∧,,∧   /⌒ヽ      ∧,,∧ N    ∧,,∧ ゝ⌒┐  ∩_∩  o
    \ / \/     ( ´3` )  | ゜Θ゜)   ( `⌒´ //   (=×=/ ( ○ノ  (´∀` )/
____⊂___つ____,.┏つミ》⊂┓.┏つミ》⊂┓ ┏つψ$/ ┓ ┏つψ$/巛/ o─⊂   つ
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  (=゚ω゚)    ミ゚A゚ミ   (゚A ゚ ) .|ノノ´・_・`ノ  ( ´▼`//  (‐Å‐//        (/^ヽヽ )∬
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┃ つ━\╋ ) ┃(   (⌒\ ==つ=○=⇒| ==つ=○=⇒| (  ..(⌒\ (‘ー‘*)┓ 从・_・ 从 ‖υ
┗ |⌒|⌒| ⌒\┃ つ━\╋ )━ \\\| ┃ \\\| ┃ つ━\╋ )(  (⌒\ (   ( 〆 )
   ⌒|⌒    ┗ |⌒|⌒| ⌒\《 ┣|⌒|⌒|┫┣|⌒|⌒| ┫ |⌒|⌒| ⌒\つ━\╋ ) つ━)╋━(━
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  ∧_∧  ;;;♪〜  ┴         ┴      .┴     ┴     ⌒.|⌒ ┃  ⌒|⌒ ⌒†⌒
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┃(   (⌒\    (*゚ー゚)_       (    )/ ))   (´⊆` ) ┓〜;;;;♪(・∀・ _ ‖υ   ∧_∧
┃ つ━\╋ )━┃ |  .(⌒\    ⊂    つ     (   (⌒\   ┏(   ( 〆 )  (´ゝ_`
┗ |⌒|⌒| ⌒\《┃ つ━\╋ )━   | W | __    つ━\╋ )━ ...┃ つ━)╋━(━  ( ω
   ⌒|⌒    .┗ |⌒|⌒| ⌒\《 / (__)_)  /|   |⌒|⌒| ⌒\《 ┣|⌒|⌒|( ∬ )
    ┴        ⌒|⌒     | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     ⌒|⌒ ┃    ┃ ⌒|⌒ ⌒†⌒



127 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 22:26:24 ID:lAdwdFUa
↑ こいつら馬鹿だし低脳だな!!!くだらないことばかり書き込んで。ひま人かくそガキども!

128 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 22:35:48 ID:sLCkk449
運動するの楽しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
でも、せっかくイントラさんが話し掛けてくれるのに、
人見知りしちゃってうまく話せない‥(*´・д・)(・д・`*)エー
男の人、ちょっと苦手なのかもしれない(*´・д・)(・д・`*)ヨー
周りの会員さんみたいに、楽しくお話したい(*´・ω・)(・ω・`*)ナー‥

129 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 22:48:36 ID:m/PNv/mD
↑縦読みですかw(*´・д・)(・д・`*)エー

ちょっとの勇気出して話してみようよ
ジムがもっと楽しくなるよ

笑顔を忘れずに(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

130 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 23:00:48 ID:sLCkk449
縦読みってなんだろ(*´?ω?)(?ω?`*)ネー?

>>129さん
レスありがとう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
イントラさんは20〜30代だけど、
自分はまだ10代だから、自分からは話し掛けづらい(*´・д・)(・д・`*)ノー
笑顔で運動してみる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨ‥

131 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 23:10:48 ID:/6bmL0R/
大丈夫!
年なんかそんなに気にしなくていいよー(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

ボクは30代だけど、ジムでよく話す人は10代〜60代までいろいろ!
イントラさんも含めて、普通に礼儀正しくしてれば仲良く話せるよ!
運動も仲間作りも楽しもうねー(*´^∀^)(^∀^`*)ネー



132 :名無し会員さん:2005/06/19(日) 23:30:08 ID:sLCkk449
>>131さん
ありが(*´・∀・)(・∀・`*)トー
世間話してみたい(*´・ω・)(・ω・`*)ナー‥
うまく話せるか(*´・ω・)(・ω・`*)ドキドキ
するけど、頑張ってみる!
レスくれた人たち、ありがと(*´∀`)(´∀`*)ネー
うまくいったら報告させて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

133 :名無し会員さん:2005/06/20(月) 00:20:29 ID:zsJ8/7qW
話しかけるのって勇気がいるよね。けど挨拶とか毎日の積み重ねだよ。少しづつ輪を広げていけばいいと思うよ!がんばって

134 :名無し会員さん:2005/06/20(月) 00:21:30 ID:E/rXLKSA
そうそう勇気だして行こう!

全然平気だよー(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


135 :名無し会員さん:2005/06/20(月) 00:33:14 ID:bIMwZqdg
>>133さん>>134さん
ありがと(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
明日は頑張る(*´・∀・)(・∀・`*)ゾー
オヤスミー(*´∀`)(´∀`*)ノシ

136 :名無し会員さん:2005/06/20(月) 00:40:09 ID:aI38/wsp
>>135
あしたもがんばれ〜。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
おれもねる〜ノシ


137 :名無し会員さん:2005/06/20(月) 00:51:41 ID:zsJ8/7qW
さあ、あたしも寝よう。明日もプールだしね、135さんがんばってね!


138 :名無し会員さん:2005/06/20(月) 12:31:22 ID:eAkjbLSA

  _   _
  | `宀´ /   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  〃δーδゞ < まだまだナエナイワ。
 ノ /"^ 。^"ヽ   \__________
  (__つ.。 ⊂)
  ∠___|
   / / | |_
   (_).(_)


139 :名無し会員さん:2005/06/20(月) 12:32:47 ID:eAkjbLSA
∧_∧   
  G(≧∀<;)Q ハッ
   ヽ    丿 
    ノ    ヽ
   (_)⌒ (_)

    ∧_ ∧
   (≧∀< )   スル!
    (○   ○)
    ノ    ヽ
   (_)⌒ (_)



140 :名無し会員さん:2005/06/20(月) 12:33:39 ID:eAkjbLSA

         ___
       / ̄     ̄\
     / ・       ・ ヽ    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    /    ___     ヽ < ヌ〜ボです。
   γ              `、  \_____
  /                ヽ
  |  |´            `|  |
  |  |             |  |
  ` ̄´|            |` ̄´
     |            |
    |             |
    /     ------    `、
    ` ̄ ̄ ̄´    ` ̄ ̄ ̄´


141 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 07:21:54 ID:qCG8fAlF
まいにち、3っつずつAAはっつけてる人

おつかれ〜(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

142 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 11:09:09 ID:E9Fd9ey8
∧_∧                        ∧_∧
   ( ´∀` )                       ( ´∀` )
  ⊂     ⊃                      ⊂     ⊃
    |⌒I、|                       |  |⌒I
   (_). |   ∧_∧         ∧_∧    | ´(_)
     (_)  ( ´∀` )        ( ´∀` )  (_)
          ⊂     ⊃       ⊂     ⊃
           |⌒I、|        |  |⌒I
          (_). |          | ´(_)
            (_)   ∧_∧__  (_)
                 (∀`   )
                 (     > >
                / /\ \
                (__)  (__)
       Λ_Λ   ♪れっつごー
      ( ´∀`)    うぉんちゅーしーまへー
       ( つΘ∩   あーうぉにのねぇー
       ) )|\ \  そーちゅなごろなしっまいなろうぇ〜
      (__)| (__) わーなわーなちゅーどんちゅ びーちゅ くるー
         ┴     すぃんく なずろぴわぴ がっとぅどぅー
               おーごーた(べりとぅぎゃざとぅ)
               よーちぇいは(ふぉえばみゅじくせー)  たたたん



143 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 11:11:21 ID:E9Fd9ey8
G)、∧_ ∧
 ヽ(≧∀< ) ニコパチ!
   \  ○)
     `l⌒人
     (_) J



144 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 11:12:44 ID:E9Fd9ey8
∩_∩     ∩_∩
   ( ´Д⊂ヽ   ( ´−⊂ヽ    ∩_∩
  ⊂    ノ    (つ  ノ    ( -_-).      ∩__∩
    人  Y .    │ ││    (ゝつ⊂ノ.     (-_-)
   し (_)     (__)__)    (__)__)     (∩∩)

    「やっぱり僕は、ハァハァなんてできないよ……」


145 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 19:07:34 ID:qCG8fAlF
AAはるなら一行目
開業して2行目からのがいいよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

146 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 19:21:32 ID:E9Fd9ey8
>>145
ありがとうございます!(*´・д・)(・д・`*)エー
実はぼくもスポクラはじめて一ヶ月のものです
これからも貼ってよろしいでしょうか(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



147 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 19:32:19 ID:qCG8fAlF
>>146
あんまりおっきくない方がいいとおもうけど、ぼくは>>1
ぢゃないから〜 (*´・ω・)(・ω・`*)ネー

ジム、行き始めて一ヶ月!
楽しくなってきた〜?
行くのが習慣になってくるころだよね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

148 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 20:15:10 ID:3YucW8Pa
>>146
毎回楽しみにしてるの(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ジムもAAもがんばって(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

149 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 21:30:41 ID:fSj260mo

お世話になったイントラさんがもうすぐ辞めるって(*´・д・)(・д・`*)エー
モチベーション下がっちゃうよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

グスン・・・

150 :名無し会員さん:2005/06/21(火) 22:46:34 ID:qCG8fAlF
>>149
どうじょうするよ〜
(*´;д;)(;д;`*)エーン

こればっかりは…
でも、イントラさんの更なる飛躍を祈ろうよ。
ね。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

151 :名無し会員さん:2005/06/22(水) 11:15:14 ID:10W7d9J1
>>146
ただと荒らしだと思ってたけど、いい人だったんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
個人的には携帯で見てもわかるサイズにしてもらえると嬉しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

152 :名無し会員さん:2005/06/22(水) 12:10:34 ID:T78iVLiA


   ∧  ∧
  /∂⌒∂
  (( ┃ ┃ ))   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  彡 ー ミ  < あめねこにゃ♪よろしくにゃ♪
  ( つ ⊂)   \__________
  ◯(⌒Y⌒)



153 :名無し会員さん:2005/06/22(水) 12:11:48 ID:T78iVLiA

∧ζ∧
 (´ー` 入______
   ̄と OOOOOOo。)
  _∧________
/ いじめないでね。
\   約束だよ・・


154 :名無し会員さん:2005/06/22(水) 12:12:30 ID:T78iVLiA
 
(\        /)
       (\\     //)
       (\\\  ///)
    / ̄ ̄    ∧Ω∧    ̄ ̄\    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   (/// ̄  ( ´∀`) ̄\\\)  <   我は魔王モナファー
      ( \) ⊂   つ(/  ).. \_____________
       \\) │││ (//
        \) (_)__) (/


155 :名無し会員さん:2005/06/22(水) 14:08:29 ID:/1yWSDrN
>>146
キッカケはどうあれスポクラ楽しむ仲間だもんね
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

僕も携帯サイズきぼん

156 :名無し会員さん:2005/06/22(水) 14:39:41 ID:0sbMyCWN

ooネー

157 :135:2005/06/23(木) 00:12:55 ID:wCbJ9u2t
>>135です。
挨拶は笑顔で返せた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
でも、イントラさんに話し掛けてもらえない(*´・д・)(・д・`*)ゾー‥
黙々とやりすぎなのか(*´。・ω・)(・ω・。`*)ナー?
会員のオサーン達には話し掛けられるんだけど(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

今日、イントラさんが会員さんを見ながら、
悪口言ってるの聞いちゃった(*;´・д・)(・д・`;*)ノー
お仕事だからしょうがないけど‥
壁を感じた(*´・ω・)(・ω・`*)ノ‥

158 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 00:36:18 ID:0X9hPvbP
仲良く話せるようになったんだけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

まあ、それだけなんだ(*´・д・)(・д・`*)エー

意気地なしだな(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

159 :157:2005/06/23(木) 00:56:05 ID:wCbJ9u2t
>>158は私へのレス(*´・ω・)(・ω・`*)カナー?

意気地なし‥(*´。・ω・)(・ω・。`*)ショボーン
やっぱり自分から動かなきゃ駄目だよ(*`・ω・)(・ω・´*)ネ!
人見知り、直さなきゃ(*´・д・)(・д・`*)ナー‥

160 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 03:14:43 ID:D36oVSf8
そんなの気にするなよー(*´・∀・)(・∀・`*)

少しずつやればいいんだから。
それにしても、繊細そうな人に限って
タイミング悪く悪口とか聞いちゃうのね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

161 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 04:49:15 ID:GXiYjnNM
がんばってね >159

でもへんな文字いっぱい書き込む人がいて感じ悪いから、
もうこれでさよならー


162 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 09:05:48 ID:R9Fp5OZr
>>161
どうもすみません!もうしませんので
またきてくださいね(*´・д・)(・д・`*)エー




163 :157:2005/06/23(木) 10:08:02 ID:wCbJ9u2t
みなさんレスdクス(*´∀`)(´∀`*)ネー

>>160さん
イントラさんも人間だから、
しょうがないよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネ‥
ひとりだから、家に帰りたくなくて長居しちゃう(*´・д・)(・д・`*)ノー
気持ち悪いの(*´。・ω・)(・ω・。`*)カナー?

>>161
マターリお話しよう(*´・д・)(・д・`*)ヨー
>>161さんからのレス、
嬉しかった(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

>>162
気にしない(*´・ω・)ノシ(・ω・。`*)デー?

164 :あくる ◆a5YJ9QzKls :2005/06/23(木) 19:09:48 ID:SqJD6h7q
スポクラ通いたいけどいまだ勇気が出ない…
勇気を下さい。orz

165 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 20:09:51 ID:XYvA1tLh
お前みたいな奴に勇気なんてやれねーよ。
お前は金持ちなのか?ブルジョワか?( ゚д゚)σ)´Д`)プニプニ
1ヵ月1万円前後払ってジムを利用しないつもりか?
お前が男だったら、今の時期若い女の子が激増だ。
しかも、キャミが流行ってるみたいでTシャツ着てる子と半々くらいだ。
お前が女だったら、今の時期若い男が激増だ。
この時期に入会する男はチャライ男が多いから日頃見るオサーンや
地味な男ではなく、ギャル男やホスト等イケメンが多いぞ。
どうだ通いたくなっただろ?

166 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 20:26:46 ID:9CQjQXNO
>>165
遠回しにいいやつだ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

167 :あくる ◆a5YJ9QzKls :2005/06/23(木) 21:50:23 ID:SqJD6h7q
チャラ男多いのか!・(゜∀゜)






_| ̄|○

168 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 22:05:31 ID:Y82r0v6n
入会したら一歩前進だよ〜
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

169 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 22:12:42 ID:A/+6cihv
行ったら行ったでちゃんと楽しみ見つかるよ〜
(*´∀`)(´∀`*)ネー


170 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 22:29:50 ID:D36oVSf8
>>167
チャラ男もたまにいるけど、よく来る常連は大抵禁欲的に
一人もくもくとやってるようなオジサン、兄さんだよ(*´・д・)(・д・`*)。
安心?!しる。

171 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 22:33:58 ID:MJK2ebpa
漏れみたいなキモヲタ君は多いでつか(*´・д・)(・д・`*)ネー・・・

172 :名無し会員さん:2005/06/23(木) 23:31:24 ID:tXxvymP9
奇行が目立つとかじゃなきゃそんなに見た目は気にしないよ
(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


173 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 00:08:45 ID:YpmupI2j
健康維持が目的な感じの人も多い(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
もちろんアスリートな人もいるけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

スタッフが「あの人また来てる・・・」なんて話してるの聴いちゃった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
自分も裏でこっそりあだ名つけられてたりして(*´・д・)(・д・`*)エー

174 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 00:17:42 ID:WEgmTvU3
割とジムでは頑張っちゃってるし
俺もなんか言われてそうだ(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?




175 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 00:18:37 ID:ptrf4c33
毎日のように来るって人も多いみたいだし、大丈夫だよー。
それより一日に二度くる人もいるって聞いたよ。
また来てるっていうのは、同じ日に二回来てたんじゃないかなー
アハハ(*´・∀・)(・∀・`*)

176 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 05:54:58 ID:EG3UAUXT
↑ それボクのことだー (*´・∀・)(・∀・`*)

177 :あくる ◆a5YJ9QzKls :2005/06/24(金) 07:20:10 ID:TRiQku4a
このスレ見てたらますます入りたくなったよ。
ありがと(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
日曜日に体験入会行ってみる

178 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 09:06:59 ID:fiGnMcZ/
がんがれ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー


179 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 09:37:59 ID:Lc9fBQeX
がんがれ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
応援してるよ。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

180 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 15:19:59 ID:2Zp557R1
(*;´゚д゚)(゚д゚`;*)アツー

181 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 23:40:19 ID:EG3UAUXT
↑あついよねー 今日も2回いっちゃった (*´・∀・)(・∀・`*) ワーイ

182 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 23:49:29 ID:Y9LUCDdt
熱かったからスポクラさぼってビールのんじゃった
(*´・ω・)(・ω・`*)エー



183 :名無し会員さん:2005/06/24(金) 23:59:56 ID:XlVPIumQ
あーーーーーもう。
もし183だったら俺もビール飲む。
イイよ。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

184 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 00:25:47 ID:xoq0s2Dz
>>183
(*´・∀・)つ旦旦⊂(・∀・`*)カンパーイ
週末位飲まなきゃ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

185 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 00:40:31 ID:s7MYAvIX
給料出たし金曜日だし今日はパーッとのんできちゃった(*´・∀・)(・∀・`*)
帰宅してココにカキコしてるくらいなので飲み足りないのかも(*´・д・)(・д・`*)エー
でも満腹〜♪
たくさん食べてもジムで汗かけばプラマイゼロかな(*´・д・)(・д・`*)エー
どうだろw



186 :183:2005/06/25(土) 00:47:09 ID:IrHoaEyV
>>184
そうだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
カンパーイありがとー
でも、あした仕事だよ(*´・д・)(・д・`*)エー

おやすみなちゃい。。。

187 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 00:49:04 ID:5TrSMh+I
いつも終わったら飲んでるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

独り酒は淋しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

給料も茄子もでたしおきにたん誘って飲みにいきたい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



188 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 00:57:11 ID:qZuZKw0A
スポクラ行かないで、その階下のカラオケ行っちゃった

でも熱唱してカロリー消化したから、問題なしだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

189 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 13:48:23 ID:ghuVeFN0
のんだ〜
(*´・∀・)つ旦旦⊂(・∀・`*)カンパーイ
まだ酒ぬけてない〜
でももうすぐお約束のレッスン〜。

無理しないでがんばって踊ってくるよ
無理しなければいいよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

190 :あくる ◆a5YJ9QzKls :2005/06/25(土) 18:32:24 ID:yOmDf9PY
明日、体験入会してきます。
Tシャツでやってもいいの?
一体どういう服を持って行けばいいのか…

191 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 19:09:55 ID:z/CZysNj
↑おいでませー Tシャツ短パンで充分です(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

192 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 19:48:40 ID:52nGZMuT
靴とタオルも忘れんな(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー


193 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 19:51:13 ID:PLAoCZed
替えの下着類も(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

194 :あくる ◆a5YJ9QzKls :2005/06/25(土) 20:12:07 ID:yOmDf9PY
サンクス!!
何だか緊張します。

195 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 20:17:00 ID:gisj1iZP
リラックス、リラックス。わからないことはどんどんスタッフに聞くこと。いってらっさ〜い

196 :名無し会員さん:2005/06/25(土) 20:22:38 ID:PLAoCZed
しょうがない(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
俺の普段の10点セットを教えてあげよう
その中から必要なのを選んで(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

1)シャツ
2)予備のシャツ
3)靴下
4)タオル
5)替えのタオル
6)ジャージ下
7)風呂用タオル
8)バスタオル
9)サポーター(膝が悪いため)
10)替えのおパンツ
11)靴
12)お風呂セット

んん?10点じゃないね。
気にしないで(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

197 :名無し会員さん:2005/06/26(日) 01:53:18 ID:gSrWMIR2
靴下は忘れがちだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

198 :名無し会員さん:2005/06/26(日) 09:23:28 ID:gXLqOhJN
あ、あと飲み物もってくよー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

ジムで買うよりスーパーのほうが安いし
なくなったらそれに水いれるんだー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


199 :あくる ◆a5YJ9QzKls :2005/06/26(日) 09:43:27 ID:QlGShfU8
皆さんありがと(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
いまだ緊張してますが行ってきます。

200 :名無し会員さん:2005/06/26(日) 12:00:05 ID:F+oVIXAT
さっきユニクロでボディテック買っちゃった。
うちで試着してみたらいい感じ。
今日のスポクラは楽しくなりそう♪(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


201 :名無し会員さん:2005/06/26(日) 12:01:32 ID:F+oVIXAT
そういやシャフーに新しい曲も入れてこー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



202 :名無し会員さん:2005/06/27(月) 01:30:43 ID:dd525ffC
>>201
おいらもシャホユーザー!
結構便利だよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


203 :名無し会員さん:2005/06/27(月) 03:59:15 ID:Znj/zr1S
いいなー欲しいなー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


204 :名無し会員さん:2005/06/27(月) 13:22:51 ID:04vaWR3P
代休で三連休になったから、実家に帰ってきた(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
田舎でジムなんてないから、海で泳いできたよ(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

でもご飯が豪華で、この三日だけでかなり太った気がする…(*´ ・ ω ・)(・д・`*)エー

205 :名無し会員さん:2005/06/27(月) 21:12:15 ID:9qX7Lleo
明日もヨガの先生と楽しきおしゃべりするんだもんね( ´_ゝ`)(´<_`  )ネー


206 :名無し会員さん:2005/06/28(火) 00:00:18 ID:+JnjmQrS
海かー暑っっっぃいし、いいね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

先生と仲良しいいね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

207 :名無し会員さん:2005/06/28(火) 07:17:22 ID:8CkloWJt
海行きたい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー




(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
     (*´・ω・)(・ω・`*)ネー
         (*´・ω・)(・ω・`*)ネー

208 :名無し会員さん:2005/06/29(水) 21:56:49 ID:6nPn1XVr
ジム行くときチャリなんだよ。
付くときにはもう汗だく…

なんだか(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

209 :名無し会員さん:2005/06/29(水) 22:01:25 ID:0PdOS6Dd
>208
そうそう、夏場はとくにだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

トレーニング用のシャツ着替え以外に
普段着の着替えまで持っていかなくてはならない夏は
いやだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

210 :名無し会員さん:2005/06/29(水) 22:05:32 ID:gzaeiYM1
今年は海行けそうにないし、タンニングやってみた。
意外と体中ヒリヒリするよ(*´・д・)(・д・`*)エー



211 :名無し会員さん:2005/06/30(木) 00:16:33 ID:op4mLkQ8
>>210
最初は短時間にしとかないと、肌を痛めるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

もう遅いか(*´;ω;)(;ω;`*)ウッ

低刺激のスキンウォーターを大量につけて、肌をあまりこすらないゆったりしたものを着て寝て下さい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

212 :名無し会員さん:2005/06/30(木) 00:53:43 ID:qcsi6jYK
>>211
今後は気をつけます
アリガト(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

213 :名無し会員さん:2005/06/30(木) 03:18:15 ID:+9mQEwRs
保水保水
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

あー、やっぱ海行きたい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

214 :名無し会員さん:2005/06/30(木) 13:26:11 ID:MIGLM9Jp
海行くってことは夏までに間にあったんだね(*;∴;゚;ё;゚;;*)(;;゚;ж;゚∴;!ii!)ネー

215 :213:2005/07/01(金) 00:17:46 ID:XO1Davrq
ん〜。おなか回りぽよぽよだよ〜
でもいいんだよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

海の家のラーメンとかうまいのよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

216 :名無し会員さん:2005/07/01(金) 12:34:14 ID:Z/MZ9TAh
きょうはオキニのレスンだけど、雨降りだから自転車は大変。
迷う(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

217 :名無し会員さん:2005/07/01(金) 21:31:28 ID:VIS2Ek85
>>216
迷わず逝くべし
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


218 :名無し会員さん:2005/07/02(土) 09:09:21 ID:3LUriemf
>>216
きょうはオキニのレスンだけど、ど暑いから自転車は大変。
でも行くよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

219 :名無し会員さん:2005/07/02(土) 10:37:07 ID:bYWQHjzO
大雨警報出てるけど、ジム開いてるかなぁ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

220 :銀竜の黎明じゃんかヾ(´▽`*)ゞ:2005/07/02(土) 11:41:59 ID:TjW/+mm4
しまってるよ

221 :名無し会員さん:2005/07/02(土) 19:00:02 ID:bYWQHjzO
>>220
開いてたよ!(*`・ω・)(・ω・´*)ネー
プールはほぼ独占でした(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

でも雨で電車が止まったせいでオキニのレッスン中止(*´・д・)(・д・`*)エー


222 :名無し会員さん:2005/07/02(土) 19:22:00 ID:tOlQ8DkZ
せっかく行ったのに残念だったね(´゚д゚(  *  )(  *  )゚д゚`)ネー

223 :名無し会員さん:2005/07/02(土) 22:51:08 ID:3LUriemf
>>222
(*´・д・)(・д・`*)エー
おげひん。

224 :名無し会員さん:2005/07/02(土) 23:31:38 ID:zHVLCHSG
おげひんOK (*´・∀・)(・∀・`*)ネー

225 :名無し会員さん:2005/07/02(土) 23:46:51 ID:ARA/+4Ry
(*´・д・)(・д・`*)エー

226 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 01:04:15 ID:ptuwUVjq
>>224
(*´・д・)(・д・`*)エー
おげひん。イクナイよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

227 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 04:08:40 ID:YeVwX1N4
1ヶ月で体脂肪率が4%も落ちてたよ。
努力は報われるね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
明日からもまた頑張ろう。

228 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 09:56:09 ID:AncjaCW4
4%ってすごい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

229 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 10:06:12 ID:r/94Fl+V
>>227
うらやましい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
この三ヶ月、体重も体脂肪も変わらないよ
運動のやり方がまずいのかなあ(*´・д・)(・д・`*)エー



230 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 10:22:02 ID:ptuwUVjq
あせらないあせらない。
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
夏は体力も落ちるかし、十分な水分補給も
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

231 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 11:27:36 ID:S1te6rUU
筋力アップは割とうまくいくけど
脂肪って減らない(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

232 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 12:18:43 ID:jJGQ6eQ8
通い始めて2年経ちました
人見知りだったのにお友達もできました
体重82kg体脂肪率27%だったけど、72kg18%まで落ちました
イントラの勧めでトライアスロンもはじめました
もっともっと頑張ろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

233 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 16:58:24 ID:ah9xwcZO
スポクラで知り合った娘から結婚招待状が届きました。
過去の壮絶ないじめとか家庭環境を聞かされていたので本当に良かった・・・
と思わなきゃいけないのに(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

本当は、俺が幸せにしてやりたかった・・・

234 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 17:40:08 ID:r/94Fl+V
>>233
イキロ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
また出会いはあるさ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


235 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 17:45:13 ID:pm/AY6Vy
>>233
生暖かく見守ってあげて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


236 :283:2005/07/04(月) 17:48:57 ID:ah9xwcZO
>>234-235
ネタだけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

237 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 18:26:06 ID:YYchDwEt
46人先の人がどんなネタふってくれるんだろう。
楽しみだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

238 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 20:32:54 ID:FmiXffLq
ナイスツッコミ!(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

239 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 21:17:59 ID:dtSY9EU4
(・ω・`*))))
半月後からスポクラに通うんだけど
オデブがプールで泳いでても平気かな…
泳いでもあんまり筋肉つかないって聞いたけど、やらないよりは痩せますか?
去年20キロ落としたのに半分くらい戻っちゃったみたい。

240 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 23:40:54 ID:zIIFTnpl
おでぶだからこそ、プールの方が足腰に負担かからないんじゃないか(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
でも女の子は痩せないとプールに入れないってよく言うね。
水着がイヤなんだろうね。




241 :名無し会員さん:2005/07/04(月) 23:51:03 ID:nNM21Svw
つかさ。
去年20キロ落とした実績があるなら
自分が一番わかるんじゃないかと思うんだけど。
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
がんばろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

242 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 01:34:51 ID:snGiAuam
オデブ死ねばいいのに(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



243 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 09:51:09 ID:CY/7uHrJ
筋力はつけたほうがいいよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
じゃないとリバウンド怖いよ (*´・ω・)(・ω・`*)ネー
プールは脂肪燃焼するけど、筋力は別でつけたほうが効率いいはずだから。
目先の体重減で喜んでちゃだめだぞ〜
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

オデブの自分は永遠に葬り去って、健康な自分に生まれ変わろうよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
>>242も、そういういみだよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

244 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 10:53:11 ID:pR+LBuvA
>>243
ナイスフォロー!
いい人だ (*´・ω・)(・ω・`*)ネー

245 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 11:02:46 ID:qGp8li9t
>>243
最高だ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

良スレじゃなくなっちゃうかとおもったけど>>243のおかげで
持ち直した(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

246 :243:2005/07/05(火) 11:13:24 ID:CY/7uHrJ
ほめられた!
ありがと(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

247 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 12:34:43 ID:Zhc7pEhh
好きな人できちゃった
(*^∀^)(^∀^*)ヤター

でも話し掛けられないの (*´・ω・)(・ω・`*)ネー

248 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 17:34:19 ID:44jE4tc5
タイプじゃない子に話かけられても(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ウザイだけなのよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

249 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 17:59:32 ID:1imr1FEa
(*´・д・)(・д・`*)エー
そんなこと無いよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
まず挨拶でもして様子見ようよ
挨拶されてウザイなんて思うような人だったら
考え直した方がいいよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
自分だったら嬉しい
(*´・∀・)(・∀・`*)ナー

250 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 18:39:33 ID:pcf0iVJ+
そうそう、あいさつしたりされたりしてジムの友達や知り合いが増えていくんだからー。たのしくあいさつからレッツ!トライ!

251 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 22:17:05 ID:Zhc7pEhh
挨拶は簡単なの
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

会話が問題よ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

トレーニング中はいけないよ
(*´゚д゚)(゚д゚`*)ネー?

252 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 23:10:19 ID:57qsZAoQ
トレーニング中は集中しないと(*`・ω・)(・ω・´*)ネー
インターバル中に話しかければいいんじゃない?
アドバイスしてもらうとか質問するとか
せっかくスポーツクラブという繋がりがあるんだから
まずは友達からはじめればいいじゃない(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

253 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 23:22:16 ID:Zhc7pEhh
目的が一緒だと話題には困らない(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

アドバイス嬉しい(*^∀^)(^∀^*)ナー

254 :名無し会員さん:2005/07/05(火) 23:52:38 ID:Lk1eydwi
通い始めて1ヶ月、オキニタンができたよ。
どうこうする訳じゃないけど、楽しいね〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
でも、すっぴんで通いにくくなったよ(*´・д・)(・д・`*)エー
会社帰りの崩れたメイクもどうしたもんか。。

255 :名無し会員さん:2005/07/06(水) 00:33:47 ID:F0lDl6+0
男はスッピンが好きだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ジムに化粧は似合わないから、キニシナイ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

256 :名無し会員さん:2005/07/06(水) 00:51:17 ID:vXAtlgHJ
通い続けてはや一年、おきにたんとの付き合いも良い頃合いだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

そろそろ・・・(*´・ω・)(・ω・`*)エー

まだまだか・・・(*´・ω・)(・ω・`*)レー

257 :名無し会員さん:2005/07/06(水) 17:31:41 ID:UDFrpwzB
通おうと思ってるんだけど靴って新しいのおろしてる(*´・д・)(・д・`*)ノー?
スニーカーとかでいいのか(*´・д・)(・д・`*)ナー?

258 :名無し会員さん:2005/07/06(水) 17:48:33 ID:dIlOmuyn
>257
室内履き持ってれば古くてもイイ(*´・д・)(・д・`*)ナー
外履きしか持ってなければ買った方がイイ(*´・д・)っ)>д<`)ナー

259 :名無し会員さん:2005/07/06(水) 20:14:24 ID:cwlQOa04
新しい靴を買うのは、ジムに慣れて
トレの方向性決まってからでいいと思うよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


260 :257:2005/07/06(水) 21:03:26 ID:UDFrpwzB
>>258-259
なるほどなるほど(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
ありがと(*^∀^)(^∀^*)ネー



261 :名無し会員さん:2005/07/07(木) 07:13:52 ID:VUrPG0TX
痩せたんじゃない?って言われたいよねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
自分から言うんじゃなくってね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
5キロくらいじゃまだ誰も気づかないんだよね(*´・д・)(・д・`*)エー
もう少し頑張ろうねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


262 :名無し会員さん:2005/07/07(木) 08:48:41 ID:eeGH0t7/
わかるわかる〜
> 自分から言うんじゃなくってね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

ここ大事だよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


263 :名無し会員さん:2005/07/07(木) 10:52:20 ID:eLq1JfJg
でも、5キロ太ると
太ったねって言われるんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
(*´・д・)(・д・`*)エー

264 :名無し会員さん:2005/07/07(木) 11:10:26 ID:eeGH0t7/
わかるわかる〜
決して自分からは言わないのにね(*´=ω=)(=ω=`*)ネー

265 :名無し会員さん:2005/07/07(木) 23:31:54 ID:Hm0eqwpw
>>71
凄いカメだけど、凄い勉強になっちゃった(ο・д・)(・д・`ο)ネー
ありがとう(ο・ω・)(・ω・`ο)ネー

266 :名無し会員さん:2005/07/07(木) 23:35:19 ID:80jPGhIM
今日はスポクラ逝ってないのに
ビール500ml×5本飲んじゃった。
たまにはイイよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
えっ?!だめ?
(*´・д・)(・д・`*)エー

267 :名無し会員さん:2005/07/08(金) 01:49:15 ID:KS/C2dOP
たまにならいいよ!
たまにはイイよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

僕、明日のみにくもん
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

268 :名無し会員さん:2005/07/08(金) 16:48:22 ID:WbyjGbG3
あんまり我慢すると反動が凄いから、呑みたい時は呑むooネー
呑んだら一杯運動しようooネー


うちのクラブ、クラブ内にビアガーデン作ってるよ。
それはちょっと違うと思うけどooネー

269 :名無し会員さん:2005/07/08(金) 17:45:54 ID:xcz8Pc3U
>>268
普通に裏山スィ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

270 :名無し会員さん:2005/07/08(金) 22:01:14 ID:a0OisoyK
どこのクラブか気になる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


271 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 00:17:41 ID:Mo1UrTCo
自分はちん毛が濃いので競泳水着だとハミ毛してしまうんですが
スパッツみたいな水着でも大丈夫てしょうか?

272 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 00:40:16 ID:kYKvTdfk
会員さんやスタッフさんとの飲みって、どうなんだろ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー?
私は、スポクラの外では関係を持たない方が良いと思うんだ(*´・д・)(・д・`*)ヨー
でも、誘われちゃった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
私が1番年下だし、
押しが強くて断りづらい(*´・д・)(・д・`*)ノ‥
てゆーか、飲みのメンバーがみんな男性みたいで、
チョト恐い(*´。・ω・)(・ω・。`*)ヨー
みんなは飲んだこと(*´・ω・)(・ω・`*)アルノー?

273 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 01:08:19 ID:QEvGh49C
あるよ。
でも大人数はどうなんだろ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

押しが強い男っていまいちぢゃね?
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

274 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 01:16:28 ID:xS8Fd+pI
付き合いが重要な職場じゃないんだし、
年下だからって遠慮しすぎちゃダメだよ(*´・д・)(・д・`*)ネー
チョト恐いならうまく断る方法考えたほうがいいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


275 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 01:18:03 ID:Z5+u2PAT
飲み会いい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

いつか私も逝きたいな
今日はオキニたんのレスンだ。今からウキウキドキドキだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

276 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 01:26:26 ID:HZidaJcv
会員さんやスタッフさんだからどうか?って事じゃなく、
行きたい人とはいったらいいし、行きたくなかったらヤメたらいいよー
そういう事のほうが気になる間柄なら、まだNOかなぁ
いろんな人がいるし相手をよく選んでね

いい友達が出来るといいよねー
たまたま出会ったのがジムでも、
本当に親しくなったら普通に外でも会うしね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



277 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 01:34:08 ID:/qSbLws5
268です。
場所、書いちゃって良いのかな?
一応、セントラルとだけ書いておく(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー
でも、お酒臭くなってからロッカールームに入るのって、良いのか(ο・д・)(・д・`ο)ネー?

あ、奇麗サッパリしてからお酒飲んでいるのかな?
私、お酒飲めないから良く分からない(ο・ω・)(・ω・`ο)ノー
おつまみとかもあったぉ。
そこ、去年もビアガーデン開いていたみたい。
だから、きっと問題ないんだろう(ο・д・)(・д・`ο)ネー

私が通う所は、イントラさん自らイベントモノを開催してる(ο・д・)(・д・`ο)ネー
この前は、カラオケ大会・ボーリング大会をしていたよ。
今度は花火大会見学もするみたい。
後、カヤックとか、ドルフィンツアーとか。一杯イベントがある。
個人的にも色々皆で飲みにとか行っているみたい。

最初は、お気にさんが企画したイベントとかに行きたい(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー
その方が気兼ねなく行けそうだから(ο・д・)(・д・`ο)ネー
でも、その前にお気に入りのイントラさんを見つけないと(ο・・)(・・`ο)ネー

278 :272:2005/07/09(土) 01:49:01 ID:kYKvTdfk
みんな、レスありが(*´・∀・)(・∀・`*)トー
仲良しっていうか‥よく話し掛けてくれるオチャーンに誘われた(*´・ω・)(・ω・`*)ノー
スタッフさんや私を子供みたいに思ってて、かまいたいの(*´・д・)(・д・`*)カナー?
人見知りしちゃうから、正直(*´・ω・)(・ω・`*)ヤナノー
男ばっかりっていうのも(*´・ω・)(・ω・`*)ヤナノー
ていうか、まだ未成年(*´・ω・)(・ω・`*)ナノー‥

279 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 08:44:25 ID:HZidaJcv
じゃだめじゃんねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

それにやならパスしなよー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
おじさんはかまいたがりだよー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


280 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 09:31:11 ID:WMxYqWvC
>278
それは可愛がってるって言うのか(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
良識ある大人なら未成年を飲みに誘わないよ(*´・д・)(・д・`*)ネー

281 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 10:18:20 ID:QEvGh49C
>>276がかいてるけど
行きたければいけばいいのよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
で、ちょっとでも、ん?って思ったら行かないほうがいいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

絶対、ってことは無いし決め付けちゃいけないけどおっちゃんは
若い女の子大好きだから…

ぼくだってきらいじゃないけどね、ぶっちゃけ。(*´=ω=)(=ω=`*)ネー

282 :名無し会員さん:2005/07/09(土) 12:48:59 ID:i1vlvS0o
親からダメだと言われたと言えばいいと思うんだよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

283 :272:2005/07/09(土) 22:23:49 ID:kYKvTdfk
みんなレスありが(*´・∀・)(・∀・`*)トー
お酒強くないことだし、お断わりしよっか(*´・д・)(・д・`*)ナー
最終手段は、>>282タソの方法でいく(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ゆっくりがいいよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネ‥

284 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 00:18:13 ID:FmO/HLLu
それがいいと思うよ〜
いいたか無いけどその人、ヒツコイ!って思われた時点で…
(*´・д・)(・д・`*)ネー

それでなんか言うような奴ならここに書き込んで愚痴っていいよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

285 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 00:22:00 ID:diMRACxx
>>284
きっとあなたは関西人よねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


286 :284:2005/07/10(日) 01:38:30 ID:FmO/HLLu
ぇ?なぜ??

287 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 01:50:35 ID:ssg5jnb/
断るなら
「約束あるから」
「都合悪いから」
「習い事あるから」
「宿題のレポートあるから」
「お父さんが待ってるから」

いろいろあるよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


288 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 01:54:34 ID:mHNOtKfL
year



289 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 01:56:01 ID:mHNOtKfL
2ch

290 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 01:58:21 ID:mHNOtKfL
体育会係

291 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 01:59:48 ID:mHNOtKfL
ひまじゃのう
逝ってよし


292 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:01:28 ID:mHNOtKfL
体育会系はおしゃれできない



293 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:02:51 ID:mHNOtKfL
メンゴ
酒飲んだ

294 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:05:42 ID:mHNOtKfL
嵐じゃないよ
おれもジムかよってる

295 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:08:32 ID:mHNOtKfL
水泳のことなら日本代表

296 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:10:05 ID:mHNOtKfL
出直してくるべ

297 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:12:36 ID:mHNOtKfL
このスレ続けたいな


298 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:14:21 ID:mHNOtKfL
誰か
come on

299 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:17:19 ID:mHNOtKfL
体育会系は好き

300 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:18:54 ID:mHNOtKfL
バスケ女子もナイスバディ


301 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 02:22:21 ID:mHNOtKfL
話を戻そう
1ヶ月6000円高い?

302 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 07:27:30 ID:FmO/HLLu
>>288-301
でもって

>294
> 嵐じゃないよ

(*´・д・)(・д・`*)エー
誰もそんなこと思って無いよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

> おれもジムかよってる

(*´・д・)(・д・`*)エー
通っていても、「荒らし」はあらしだよ。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

303 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 08:28:42 ID:+/yBDYPM
>284
「ヒツコイ」って書いたからじゃない?>関西人
関西はシをヒを発音する事が多いらしいし。
そういう私も関西人です。

>272
誘った側の人間がここ見てる可能性もあるから気をつけてね。


304 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 14:51:37 ID:cSA0IWh6
これから行ってくるooネー

305 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 16:15:42 ID:yvdDr8N1
体重落ちた!!
体脂肪落ちた!!
筋肉も落ちた!?
(*´・д・)(・д・`*)エー

306 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 19:55:28 ID:mvSCEnOF
高校出たばかりの新米イントラの子とよく会話するようになった(*^^*)ポッ
でも仲良くなったとかって思わないように自重汁\(==;)
彼女はお仕事、自分は客。何よりオッサンだし(´=ω=`)=3
でも会話を楽しみにするくらいはいいよね?(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

307 :名無し会員さん:2005/07/10(日) 20:16:34 ID:vh9yz4dg
高校でたばかりでイントラってなれるの?    (・ω・`*)!!
じゃあ新米イントラって皆そんな若いのかな?

308 :284:2005/07/10(日) 21:20:13 ID:FmO/HLLu
江戸っ子だお!(うそ)
下町三代目なんだけど、親が転勤先で産み落としたから江戸っ子権利無いのよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

で「ひ」と「し」が怪しいのはおおさかもなんだ〜。ちと感動。

(でもって、産地大阪。あながちまちがいではなかったのよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー)

309 :名無し会員さん:2005/07/15(金) 04:04:23 ID:0jaOVdxe
仕事忙しいのよ…
みんないなくなっちゃった?

おーい!またはなそうよ!
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

310 :名無し会員さん:2005/07/15(金) 04:25:27 ID:Jyu96A2u
ぼくも来週から通いmすよ〜!
前に体験デ逝ったことあるんだけど仕事でいけなくなって。
がむばりむすよ〜!

311 :名無し会員さん:2005/07/15(金) 18:10:44 ID:fG3ZlLqa
今日はじめてエアロのクラスに出たのよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
そしたら全然体力が足りなくて途中で倒れそうになっちゃった(*´・д・)(・д・`*)エー

もっと体力つけてからがんばるよ (*´・ω・)(・ω・`*)ネー



312 :名無し会員さん:2005/07/15(金) 21:29:25 ID:A90hJVPn
最初は簡単なクラスを選ぶといいよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


313 :名無し会員さん:2005/07/15(金) 23:40:30 ID:aAjHaoCw
エアロは楽しいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

314 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 02:45:51 ID:7YYzS327
うんうん。
簡単なレッスンでも出来るようになったら大きく動けばいいんだし。
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

ちょっとづつ。次は今日よりうまく出来る
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

315 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 03:12:47 ID:Ftuk6lGe
今日スポクラが休みだったんだよ*´・ω・)(・ω・`*)ネー
だけど、どうしてもエアロビしたかったから、系列店行ったんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
出来て半年くらいのスポクラだから、設備は最高!
でも、中級のエアラビクラスでたった3人!しかもインタラさんは、まるで近所のおばさんだった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
もっと動きたかったよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー







316 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 03:26:36 ID:ggHV37Jz
インタラさんてお茶目だ(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー


317 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 11:39:38 ID:r0Q56ZLP
>>316
イントラさんをインタラさんって言ってしまう。
あなたもね。(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー

318 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 12:00:08 ID:8rg0flX5
>317

前のレスも読もう(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー


319 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 13:53:09 ID:6W80iFfV
話題変えよう(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー


320 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 15:50:24 ID:aal5QdsG
今日も頑張ってきたよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
三連休はフィットネスしか行かないのよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


321 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 15:54:38 ID:+i3Ovbeh
スポーツクラブとかで話かけてくる奴ウザイ

322 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 16:25:50 ID:BSmIOHnT
ここホントにかわゆいね(★´・д)(д・`★)ネー

これから、ここに来るから(★´・д)(д・`★)ネー

323 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 16:55:15 ID:YFsb3+7u
でも、実際書き込みしてるのは
30過ぎたオサンなんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

324 :名無し会員さん:2005/07/16(土) 20:13:44 ID:H60mGpnn
それ言っちゃダメだよ(*´・д・)(・д・`*)ネー

まんまの中身を覗くようなものだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー





325 :名無し会員さん:2005/07/17(日) 00:52:26 ID:wZacIZlN
>>321
(*´・д・)(・д・`*)ネーなんかあったの〜?
それとも対人恐怖症?
大丈夫。それほどナンパ目的はそれほど居ないよ〜
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

カワイイコはどこでも声かけられるだろうし。
そうでない子は…挨拶だから気にしないでいいと思うよ〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

326 :名無し会員さん:2005/07/17(日) 14:15:38 ID:djEZ4UGK
まんまはまんま。
中に人なんか居ないよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

327 :平日会員:2005/07/17(日) 22:37:00 ID:cXvL6zJ+
エアロのセンスのなさは、自分でもびっくり
他にすることないから、一番後ろ

328 :名無し会員さん:2005/07/17(日) 22:38:03 ID:wZacIZlN
>>327
がんばれがんばれ!
つづけてでればできるよ!(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

329 :名無し会員さん:2005/07/18(月) 23:04:18 ID:MQ31w7on
だれでも最初は僧だよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

330 :名無し会員さん:2005/07/18(月) 23:57:04 ID:I0euuttR
ジムで、有酸素運動をして汗をかくのって気持ちいいよね〜
やせたいけど、とにかく汗をだすってのは効果あるかな?

331 :名無し会員さん:2005/07/18(月) 23:59:15 ID:o5jq25o6
しんちんたいしゃが高まろう

332 :名無し会員さん:2005/07/19(火) 00:00:53 ID:Fdh0LQX6
明日2回目ジム。
プログラムどんなのできてるかなあ・・・
クロストレーニングも20分を10分しかできなかった
アー、、不安・・

333 :名無し会員さん:2005/07/19(火) 00:48:26 ID:dxB1ypdN
だいぢょぶだいじょぶ!
がんがって!d(*´-ω・)(・ω-`*)bネー

334 :名無し会員さん:2005/07/19(火) 01:18:06 ID:5orj8MzS
そだ!そだ!がんがれ!!顔文字出なくなった〜ごめ〜ん・・・
今日、PC立ち上げ4回目。

335 :名無し会員さん:2005/07/19(火) 10:46:07 ID:0Og2McVL
日曜、初めて行ってきた(*´・Д・)(・Д・`*)ヨー

ドキドキだったけどよかった(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

スタジオも勢いで入ってみた。エキサイティングマーシャルすごく楽しい〜(´∀`)

マシンもよかった。
イントラさん親切だたよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


まだまだへたっぴだけどがんがる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

336 :名無し会員さん:2005/07/19(火) 15:19:25 ID:eFGijd0C
いってきた。何とかプログラムをこなして帰ってきた。
お風呂はなぜかまだ入れない、家に帰ってからシャワーした
マタ明日も黙々とがんばってみる
ありがとう

337 :名無し会員さん:2005/07/19(火) 21:13:31 ID:dxB1ypdN
今日は、さぼっちった。
みんなにがんばれって行ってたのに(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

でも。あしたはがんばろ〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

338 :名無し会員さん:2005/07/20(水) 22:00:03 ID:M6T5Hrof
今日、行かなかった。水曜日は、休みの日にしてる。
体がもたないから゚.+:。(ノ・ω・)ノ(・ω・ヾ)ネー★ ゚.+:。

339 :名無し会員さん:2005/07/20(水) 23:01:43 ID:xNq9T7OX
なんか最近、やる気が薄れてきた(*´・д・)(・д・`*)ヨー。
一週間くらい休んだら、やる気が復活してくるかも(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。
ジムエリアの他に、プールも取り入れてみようか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー。



340 :名無し会員さん:2005/07/21(木) 01:26:54 ID:TMcu+9CT
同じことばかりだと飽きるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

341 :名無し会員さん:2005/07/21(木) 01:35:09 ID:vXbQGIBR
あした、初めてプールにもちょうせんしてみようかな、
なにするのかな。。。
プログラムには組まれてないから何したらいいかわかんないよ・・・

342 :名無し会員さん:2005/07/21(木) 10:23:02 ID:8jz2eiVh
>341
プール内のプログラムは無いの?
アクアとか。
監視してるスタッフでも、泳ぎ方とか聞いてる人いるから
気軽に聞いてみて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



おきにたんが今月でいなくなってしまう
いままでありがとう
異動しても元気でがんばって(*TдT)(TдT*)ネー

343 :名無し会員さん:2005/07/21(木) 22:29:08 ID:SLTKT4AC
うーん、プールでも、プログラム無い?
でもスタッフになんとなく聞いてみたらぁ〜?
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

>>342
ぜんぜんあなたのこと知らないけど…
私からも…
異動しても元気でがんばって(*TдT)(TдT*)ネー

344 :名無し会員さん:2005/07/21(木) 23:31:18 ID:vXbQGIBR
ありがとう、いってみたらちょうどサーキットあくあっていうのがあったよ、
あんなに楽しい思いをしたのは久しぶりだよ
筋トレと有酸素はつらいけど、そのあとプールという楽しいのがあるとおもうと続けられる気がしたよ
ありがとう

345 :名無し会員さん:2005/07/21(木) 23:53:27 ID:oFLv/iTF
>344
よかった(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
これからもがんばって

>343
ありがとう。
とてもよいいんとらさんだったのでうよ(´・ω・`)

346 :名無し会員さん:2005/07/22(金) 00:14:03 ID:7KuRRA5E
>>340
気分転換に、ヨガを取り入れてみた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。


347 :名無し会員さん:2005/07/22(金) 17:47:16 ID:+TPVD1i0
マナーの悪い人がいて、イヤになっちゃうよぅ(*´・д・)(・д・`*)エー

348 :名無し会員さん:2005/07/22(金) 18:00:02 ID:lfKqIaKt
>>347
何かあったのぉ?(´・ω・`)

349 :名無し会員さん:2005/07/22(金) 18:09:27 ID:+TPVD1i0
ロッカーで、イントラとか他の会員さんの悪口を大声で話してる
常連のおばさん達。すごくカンジ悪いよぅ・・・。(*´・д・)(・д・`*)モー

350 :名無し会員さん:2005/07/22(金) 19:14:36 ID:vEnujt43
他人の悪口はよくないよ(*´・д・)(・д・`*)ネー


351 :名無し会員さん:2005/07/22(金) 20:59:22 ID:ovN7FO/r
「夏だからプールはいったら気持ちええわーってだけで新入りたくさんきたね、人が増えてなんだか狭いわー」
っていわれました。

352 :名無し会員さん:2005/07/22(金) 22:02:23 ID:tdxzwo8h
おきにたんに告白します(*`・ω・)(・ω・´*)ョー!

みんな生暖かい目で見守っててちょうだい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

353 :名無し会員さん:2005/07/22(金) 23:46:26 ID:7KuRRA5E
>>352
頑張って(*´・∀・)(・∀・`*)ネー。
その恋が実る事を、祈ってま(*´・ω・)(・ω・`*)スー。
生暖かい目って、なんか違う気がする(*´・д・)(・д・`*)ナー。
兎に角、応援してま(*´・∀・)(・∀・`*)スー。









354 :352:2005/07/22(金) 23:58:17 ID:tdxzwo8h
>353
ありがとう!
励ましの言葉がすっごく欲しかったところ!
好きで好きで胸痛い
明日にはすっきりさせる(*`・ω・)(・ω・´*)ョー

355 :名無し会員さん:2005/07/23(土) 06:17:32 ID:M+zajWds
>>354
どうなりましたかー?
よろしかったら、結果をお聞かせ下さ(*´・ω・)(・ω・`*)イー。


356 :名無し会員さん:2005/07/23(土) 14:24:12 ID:yaj3g3xV
結果聞くのちょっとコワイ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


357 :名無し会員さん:2005/07/23(土) 19:26:21 ID:M+zajWds
>>356
ちょっとコワイ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。
でも、楽しみでもある(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。


358 :名無し会員さん:2005/07/23(土) 21:22:48 ID:IHPjtCp6
報告こない(*´・д・)(・д・`*)ネー



359 :名無し会員さん:2005/07/23(土) 21:42:41 ID:T7gJpV9i
土曜日だからきっとそのまま…(*ノ∀`)(ノ∀`*)アチャー

360 :名無し会員さん:2005/07/23(土) 21:43:12 ID:M+zajWds
2人でどこかに遊びに行ってたりし(*´・∀・)(・∀・`*)テー。

361 :名無し会員さん:2005/07/23(土) 23:14:48 ID:DcmWDeU6
今日,地震あったね。
うちの店は対応よかったよ。
ちょっと見直した(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


362 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 02:31:51 ID:zyxaq/Ck
ちゃんとジムいってるのになかなか痩せない時ってあるよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
一週間も同じ様な体重なんだよ(*´・д・)(・д・`*)エー
腰も痛めちゃったりさ(*´・д・)(・д・`*)エー
でもムリしないでがんばるよ
みんなも頑張ってね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ps このスレ好き(´・ω・`)

363 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 02:35:23 ID:j6DyCyT8
サーキットステップ参加した。
あたふたして一人浮いちゃった・・・。

364 :354:2005/07/24(日) 05:17:52 ID:PJ3EPpQV
やっぱり聞けなかった(*´・ω・)(・ω・`*)yo-

自分意気地なし・・・
はっきりさせちゃうとこの優しさがなくなってしまいそうで怖いよ

みな応援ありがとう・・・

365 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 06:40:15 ID:oq0Im+xK
>>364
ドンマイ( ´−`)
これから先、どうしても諦められなかったらアタックすると(・∀・)イイ!


366 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 07:25:06 ID:bVKnqS+S
>>364
何も打つ手がない時、一つだけ打つ手がある(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
それは、勇気を持つことだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。


367 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 07:30:53 ID:bVKnqS+S
停滞期ってあるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。
でも、暫くしたら必ず体重は減り始める(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
頑張ってい(*´・∀・)(・∀・`*)コー。
ps 確かに、このスレ最高にいいヽ( ´ ▽ ` )ノ

368 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 08:11:03 ID:0rb2pD8N
ハァハァ

369 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 13:05:04 ID:+Qz3Fk3X
>>364
そんなに落ち込まないで(*・ω・)(・ω・`*)ネー
恋に焦りは禁物だから(ο・д・)(・д・`ο)ネー

また、勇気が出たら頑張ってみよう(*・∀・)(・∀・`*)ネー

370 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 20:46:19 ID:faxI9JCw
>>364
たのしんでいこ〜!
(*・∀・)(・∀・`*)ネー

どこぞのドラマではないけど、ちょっとの勇気をこのスレからGETしてもらえればぼくらもHappy!
(*・ω・)(・ω・`*)ネー みんな!

371 :364:2005/07/24(日) 21:52:23 ID:Mts4rhpq
みんな優しすぎだ(*´・ω・)(・ω・`*)ョー

気を取り直してがんばっていく(*´・ω・)(・ω・`*)ョー
きつと必ずしあわせになってみせる(*・∀・)(・∀・`*)ネー

みんなもがんばれ〜ヾ(´・ω・)ノ

372 :名無し会員さん:2005/07/24(日) 23:16:34 ID:Okkumejo
頑張る(*・∀・)(・∀・`*)ヨー。

373 :名無し会員さん:2005/07/25(月) 00:07:48 ID:DWqR2b7G
>>367
そうそう、ノンビリ脂肪とサヨウナラだよ(*・ω・)(・д・`ο)ネー

恋は焦らず、お付き合い。
脂肪は焦らずサヨウナラだよ(ο・д・)(・ω・`*)ネー
皆、目標は違っても焦らないで頑張ろう(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー
私もがんばるぉ!

374 :815:2005/07/25(月) 00:20:21 ID:VRhla+zd
p(o^-')q ファイット!

375 :名無し会員さん:2005/07/25(月) 02:14:04 ID:oPNOgKC4
二ヶ月ほとんど毎日通ったんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
今日の誕生日までに痩せたかったけど、あと一キロ達成できなかったorz


376 :名無し会員さん:2005/07/25(月) 10:05:07 ID:n0KXsJdq
>>375

        。 ◇◎。o.:O☆οo.
       。:゜◎::O☆☆。∂:o゜
       /。○。   ('A`)O◇。☆
     /  ◎| ̄ ̄∪ ̄∪ ̄ ̄ ̄|:◎:
    /    ☆。|.. Congratulation!!.. |☆
  ▼       。○..io.。◇.☆____| 。.:
∠▲―――――☆ :∂io☆ ゜◎∂:.


1キロくらい気にすること無いよヽ( ´ ▽ ` )ノ
ゆっくりでも、健康的に痩せていくのが大事だよ(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー

377 :名無し会員さん:2005/07/25(月) 13:51:41 ID:vztg+E2o
誕生日おめで(*´・∀・)(・∀・`*)とー♪
素敵な一年になりますように!

378 :名無し会員さん:2005/07/25(月) 18:26:40 ID:VRhla+zd
ここはほんとに2chか?
イイ(*´・∀・)(・∀・`*)ニパ!

379 :名無し会員さん:2005/07/25(月) 23:50:03 ID:F6m/mcig
今日ジムから帰ったら、お腹空いていっぱい晩御飯食べちゃった。
たくさん頑張ったら、たくさんお腹減っちゃう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

でもまた明日も頑張る(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

380 :名無し会員さん:2005/07/26(火) 00:29:49 ID:zsK3Scbo
本日、プールデビューしました(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。

381 :名無し会員さん:2005/07/26(火) 19:34:52 ID:ZfDHFR6K
おれは先週プールデビューしました
1年ジム通ってましたが。。。

382 :名無し会員さん:2005/07/26(火) 22:35:17 ID:6wQ1o2wc
>>379
まさに健康の証しですな。

漏れは実は逆で、毎回朝からフルメニューこなしてるにも
かかわらず、空腹感をあんまり感じないんですが…。
昼飯時ももちろん喰わずにせっせとマシンに向かう漏れって…orz

本来はメシ喰うことでエネルギー補ってるところを、
たっぷりくっついた自分の体脂肪で代償してるんでしょうかね…?

これじゃ、砂漠のラクダですなw
運動生理学に詳しい方、解説きぼんぬ。


383 :名無し会員さん:2005/07/26(火) 22:39:41 ID:25zwUplg
むずかしいことわからないよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


384 :名無し会員さん:2005/07/27(水) 00:13:54 ID:B4k4shp4
>382
エネルギーを補給しない筋トレは危険だよ。
燃やすものがないから,
自分の筋肉からエネルギーをとるようになるから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

385 :名無し会員さん:2005/07/27(水) 07:52:22 ID:as2sspc0
たんぱく質とかから摂るグリコーゲンが体内に無いと
自分の筋肉を破壊しながらエネルギーに変えてくんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

386 :名無し会員さん:2005/07/27(水) 09:10:01 ID:7CW1VaW8
筋トレ後にバナナ1本じゃダメかなぁ・・・

適当な顔文字見つからなかったorz

387 :名無し会員さん:2005/07/27(水) 12:07:55 ID:K3ScB2HP
夏ばてちう〜
>>386
食べないとー
痩せないで「やつれる」
(|||・д・)(・д・|||)よー

388 :名無し会員さん:2005/07/27(水) 12:38:51 ID:lCSNf7HG
夏も食欲落ちないから太っちゃった(|||・д・)(・д・|||)ヨー

389 :名無し会員さん:2005/07/27(水) 21:28:59 ID:5M253X9b
>384-385
そうですたか。
これからは燃料補給もキチンととることにします。
そういえば昔「痩せるためには食べなさい」ということを
推奨してた人もいましたね…(某美白の元祖w)

390 :名無し会員さん:2005/07/27(水) 23:07:27 ID:LDcVrzy5
今日、4日ぶりに行ってきたよ〜
なんか体が重かった・・でも1時間がんばったよ!
明日も、がんばるよん。

391 :名無し会員さん:2005/07/28(木) 07:51:54 ID:EnkTLJQD
今日はとにかく
ストレッチしてくる(*´・ω・)(・ω・`*)よ〜
ぼくも4日サボったら背中痛い〜。
肩凝った〜。

とにかくストレッチしてくる(*´・ω・)(・ω・`*)よ〜

392 :名無し会員さん:2005/07/28(木) 16:23:11 ID:W+nUah55
青竹って、最初痛いけど
だんだん気持ち良くなる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

393 :名無し会員さん:2005/07/28(木) 23:21:09 ID:l6iw9bM3
青竹、確かにイイ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー。
青竹のクラスに、週1で入ってる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。

394 :名無し会員さん:2005/07/29(金) 00:34:14 ID:heZdYSsN
  ∧_∧ ホッホッホッ!
  (´∀` )
 G(  G_j)
   /  / ⌒) 
  (__ノ` ̄ =3 =3 =3




ふぁいとネー(*´゚ω。)(。ω゚`*)ネー

395 :名無し会員さん:2005/07/29(金) 09:08:20 ID:o5TnObQE
あ?あおだけのくらす?(*´・ω・)(・ω・`*)オヨヨ〜?
どんなのなの〜?

396 :名無し会員さん:2005/07/29(金) 10:50:16 ID:XV0X1S6D
>>395
青竹踏みは音楽にあわせて青竹踏むんじゃないか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
足の裏にいい刺激になって身体にもよさそうだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

397 :名無し会員さん:2005/07/29(金) 17:05:12 ID:d0PA0iAd
足の裏には、身体の全てのツボがあるんだって。
イントラたんが言ってた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

398 :名無し会員さん:2005/07/29(金) 17:23:00 ID:ULFf/lnr
青竹踏み・・・
昔、足の裏のウオノメのこと忘れて参加して
・・・地獄だった。
皆さんも気をつけて(*+ω+)(+ω+;*)ネー

399 :名無し会員さん:2005/07/29(金) 23:35:53 ID:o5TnObQE
ひ〜!
ウオノメ想像するだけでもいたそうだ(*+ω+)(+ω+;*)よ〜!

400 :名無し会員さん:2005/07/29(金) 23:38:02 ID:XXS8tdm1
適当に、Tシャツもってって、着たらがーん!
透け透けになってたよ〜はずかしいったらない。
そいで、汗かいちゃったから・・・
これからは、ちゃんとしたTシャツ着るよ〜反省。

401 :名無し会員さん:2005/07/30(土) 23:28:45 ID:kJu7eZaQ
>376
すてきなAAありがとう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

402 :名無し会員さん:2005/07/31(日) 07:58:19 ID:fryXa95U
ゴールドラメのプリントのティーシャツ
めっちゃカッコいくて気に入ってるんだけど
ラメがパラパラ落ちる(*´・д・)(・д・`*)のー 

403 :名無し会員さん:2005/07/31(日) 10:30:23 ID:Biz3GW8/
>>402
それは大変です(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。
ちょっと周りの視線が気になる (*´・ω・)(・ω・`*)ネー。



404 :名無し会員さん:2005/07/31(日) 19:22:43 ID:lXGIGN9E
でもラメきれいだよ(*・ω・)(・ω・*)ねー
ラメのキラキラについ目がいっちゃう

405 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 00:16:15 ID:N+kD5RGP
ラメだと思ったものがウロコだったら、キモイ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。

406 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 13:36:20 ID:MVvlCj5o
子供がスイミングに行ってるクラブに入会したら
「子供からの紹介扱い」になって入会月の会費が無料になったよ。
オマケに子供宛に紹介料として3000円の商品券がキター!

嬉しかったです。頑張ります。

407 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 13:38:24 ID:AAVNF5U/
その商品券は貴方のものでなく子供のものです(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

408 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 13:50:20 ID:sgV0B7nb
>>407
子供ズキさんか(*´・∀・)(・∀・`*)なー

409 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 15:41:02 ID:eGCQ2i/r
でも子供のスクール代は親が払ってるので商品券も親のモノ(*´-∀-)(-∀-`*)かなー

410 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 18:08:42 ID:XApRQYYX
一週間ぶりに行ってきた。
やっぱり楽しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
でも今、筋肉痛と闘ってます(*TωT)(TωT*)ウー

411 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 18:31:14 ID:v+kj7DN7
でもさー、商品券、自分のものにしても結局子供のものを
買っちゃうんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


412 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 22:26:27 ID:e/jBiFdZ
セールやってたよ!
かわいいTシャツゲット!!
うれしかったよぉ

413 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 22:42:51 ID:F5G+89gM
  _n  グッジョブ!!
 ( l     _、 _   
  \ \ ( <_,` )
   ヽ___ ̄ ̄ ノ
     /    /


414 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 22:46:36 ID:F5G+89gM
   _、_
 ( ,_ノ` )      n
 ̄     \    ( E) グッジョブ!!
フ     /ヽ ヽ_//


415 :名無し会員さん:2005/08/03(水) 23:14:05 ID:PZpfXEs7
自分も一週間ぶりに行ったんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
行く前はおっくうおっくうでさ、
もう通うの止めようかと思ってたんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
でもやっぱり行ってよかったよ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
みんなも頑張ってね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
このトピ大好きだ(*´・ω・)(・ω・`*)ダー

416 :名無し会員さん:2005/08/04(木) 09:16:22 ID:wgGHH7TZ
> もう通うの止めようかと思ってたんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

さみしいこという(*TωT)(TωT*)ヨー
自分のペースで良いんだよ!

> でもやっぱり行ってよかったよ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

ほんとに!よかったよ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー



417 :名無し会員さん:2005/08/05(金) 15:18:07 ID:Eol/wzxd
あつい(*´+ω+)(+ω+`*)ネー。









ただただ
あつい(*´+ω+)(+ω+`*)ネー。

418 :名無し会員さん:2005/08/05(金) 15:27:24 ID:iiBJSQFp
スポクラに着く前に、汗だくだよ〜(;´+ω+)(+ω+`;)フゥゥゥゥ


419 :名無し会員さん:2005/08/05(金) 18:03:13 ID:4mJryrBx
みんな、熱中症に注意しよう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

420 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 00:05:22 ID:qjTXazIN
ここの人達がいるスポクラだったら平和で楽しいんだろうねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


421 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 04:24:34 ID:vb8WjLxv
熱中症は、屋内でも注意が必要です(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
こまめに水分を摂りましょう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。


422 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 09:15:28 ID:brVTZMLr
唇の皮がかさかさしてきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
これって脱水症状かなぁ…

みんなも注意注意〜!

423 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 13:31:47 ID:F2suDKjP
この時期はスポクラ行く気にもなれないよ(*´・д・)(・д・`*)ネー

424 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 16:41:34 ID:b5q2g7oJ
久しぶりに見たおじさんがすっかり薄くなっていた(*´・д・)(・д・`*)ヨー
この数ヶ月の間に何があったんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

425 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 19:43:50 ID:brVTZMLr
>>423
がんばれ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
とにかく行くのだ〜!

でも、たまにはサボっても良いよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

426 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 20:43:38 ID:Iv6t5vAV
>>423
スポクラの方がクーラー効いて涼しい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

427 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 20:52:11 ID:kb+IkzqR
>>425
がんがって行ってきた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

>>426
運動したぶん帰り道がちょっとキツかった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。


428 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 22:44:13 ID:vmubzT9j
今日、水着を買ったよ〜明日から水泳やるよ〜(*´・ω・)(・ω・`*)

429 :名無し会員さん:2005/08/07(日) 22:47:52 ID:spOTx27B


430 :名無し会員さん:2005/08/08(月) 09:14:49 ID:xmEOuSFV
円?
 円??

   円って?(*´・∀・)(・∀・`*)なに!!

431 :名無し会員さん:2005/08/08(月) 09:26:43 ID:cxmuYOIs
何だか分からない(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

432 :名無し会員さん:2005/08/08(月) 10:32:12 ID:uLsU3ptv
⊂ヽ ゚∀゚)ヽ    おーっ!
  `ヽ  ヽ' ))
   ノ   ノ
  し' ⌒J

    _
  ( ゚∀゚) ミ   ぱい!
 γ 二つ つ
  {   (
  ヽ,_)ヽ,_)

433 :名無し会員さん:2005/08/08(月) 15:01:04 ID:6WCOsVP3
>>427
おいらは、片道20分自転車で通ってる〜。
行きは、軽くウォーミングアップになるから良いんだけど、
帰り道が辛いよ・・・(;´+ω+)(+ω+`;)フゥゥゥゥ

434 :名無し会員さん:2005/08/08(月) 23:24:31 ID:xmEOuSFV
ちょっとした、エクササイズだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

帰りは40分かけてクールダウンで帰るといいよ〜


435 :名無し会員さん:2005/08/09(火) 00:13:39 ID:/FBCvD8S
スペースシャトルの打ち上げのドキュメント番組で
NASAの技術者とか科学者の人がさ、
「ストレスがたまっちゃって今週はジムに行きまくりだよぅ泣」
って言ってたんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
すごいなぁと関心して自分も実践するようにしてるんだけど、
確かにストレスがたまっててイライラする時に、
気分が乗らなくても、行くとスッキリするんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
行くまでが辛いんだけどね笑(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

436 :名無し会員さん:2005/08/09(火) 01:14:14 ID:Q0jXAP7D
その気持ちわかる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
凹んでる時でも、頑張って汗流すとスッキリするよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

437 :名無し会員さん:2005/08/09(火) 21:11:03 ID:2hl+ih1O
(ノ・∀・)ただいま

438 :名無し会員さん:2005/08/09(火) 22:29:43 ID:89GIlghz
おかえり!
今日は良い1日だっ (*´・∀・)(・∀・`*)たぁ?

439 :名無し会員さん:2005/08/09(火) 22:38:59 ID:Q0jXAP7D
ホントみんな仲良しだよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

440 :名無し会員さん:2005/08/09(火) 23:55:39 ID:ZlojvRmu
>>428
水泳、頑張(*´・∀・)(・∀・`*)レー。
続ける事が大切だ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。

441 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 00:31:30 ID:6SOp0/jk
なんとか三カ月目。
体がしまってきたヨー。鈍いけど地道に楽しんでる。
このスレのみんなのおかげ。ありがとネー。

442 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 00:38:56 ID:ib4O2AV1
ほのぼのスレー(^-^)

443 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 01:14:16 ID:GBEzIIEP
>>441サン
頑張った成果が出て良かった(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
これからも頑張って続けて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

444 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 12:31:17 ID:OVmYoHON
444(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

445 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 14:20:53 ID:UsE9HXBq
>>441
そんなあなたもみんなに元気をくれたんだ
(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
これからもよろしく!

446 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 19:37:15 ID:Q2qI6rpc
初めて参加するトライアスロンの大会まであと一ヶ月(*`・ω・´)(`・ω・´*)ダー!
なのに暑すぎて練習する気にならない(*´TωT)(TωT`*)ヨー
日中炎天下で肉体労働したあとにジム逝ったら文字通り逝っちゃう(*´TωT)(TωT`*)ヨー
せめてスイムだけでも練習した方がいいのか(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
温水プールだけど・゚・(ノД`)・゚・。ウエエェェン

447 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 21:57:52 ID:GBEzIIEP
>>446サン
泣かないで(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
大会頑張って(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

448 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 22:03:14 ID:PvkDX3Gq
トライアスリートは強くあれ!(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

泣かない泣かない!(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

449 :名無し会員さん:2005/08/10(水) 22:04:16 ID:HjxkJHOq
今日、スポクラで風呂上りに体重計に乗ったら、1kgだけど痩せてた。
この調子であと9kg痩せたいな。

450 :441:2005/08/10(水) 22:29:32 ID:43rv5pMT
ホント、このスレはいい人ばかりでうれしい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
仕事でストレスたまっても、スポクラのポジティブな雰囲気で元気になれる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
夏も終わりになると行くのがおっくうになると思うけど、
あなたの一生懸命な姿に元気もらってる人もきっといるから、
無理しない程度に、楽しもう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


451 :名無し会員さん:2005/08/11(木) 20:19:50 ID:asVAM1h0
楽しんでやるのが一番だよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

452 :名無し会員さん:2005/08/12(金) 09:00:29 ID:R2DLj0FO
今日も今から行ってくる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

453 :名無し会員さん:2005/08/12(金) 14:21:45 ID:aTu0cfUS
僕も行きます(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
でも今日はストレッチぐらいかな〜

454 :名無し会員さん:2005/08/12(金) 16:38:02 ID:lUkBh7+f
ヒトリエッチカ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

455 :名無し会員さん:2005/08/12(金) 23:07:50 ID:HRntkaDv
今日は我慢大会でした。室内プールの室温35度、水温33度、20分でゆでタコです。

456 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 04:37:36 ID:dQ5gMf00
>>455
なにがそうさせた(*´・ω・)(・ω・`*)ノー?
空調トラブル?

457 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 05:03:00 ID:XPdzcogS
つまらんよ

458 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 11:09:18 ID:dQ5gMf00
>>457
あらら。つまんなかった?
(*´・д・)(・д・`*)エー

ごめんね。また気が向いたら見に来て
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

459 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 11:12:46 ID:Y+8SslER
元カレと別れてからスポクラ入り浸り〜
土曜だけどこれから行ってくるよぉ(*´・ω・)

460 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 11:30:02 ID:yWecBu1P
スポクラに通って、イイオンナになって見返してやれ!
がんばって(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

461 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 12:16:33 ID:QWod2f4d
今度、ヨガの教室に入ってみようと思うんだ。
基本はストレッチを、強化したいので。
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

462 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 13:41:02 ID:4FlataDR
昨日食べ過ぎた(*´・д・)(・д・`*)ヨー
今から行ってくる(*`・ω・´)(`・ω・´*)

463 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 13:53:56 ID:dQ5gMf00
>>459
次の恋はもっと素敵な恋になるといい (*´・ω・)(・ω・`*)ネ-!

>>461
ストレッチ強化にはバレエもいい (*´・ω・)(・ω・`*)ヨー


>>462
僕も行ってくる!
今日はHip Hopだ(*`・ω・´)(`・ω・´*) !!

464 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 14:03:27 ID:yWecBu1P
これから実家に里帰り。
明日はお墓参り。
しばらくスポクラお休みします (*´・ω・)(・ω・`*)ネ-

465 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 15:25:14 ID:83ZQ7ARZ
行ってらっ(*´・∀・)(・∀・`*)さーい

466 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 15:39:08 ID:0Ri/IrAX
13,14,15とスポクラ休みだ。
この3日間で1.5キロは太る自身ある(*´・д・)(・д・`*)エー

467 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 16:07:34 ID:67NtbVyb
休み明けたら
またガンバロウ(*´・ω・)(・ω・`*)ネ-

468 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 17:19:24 ID:m1PlUoUQ
頑張って、筋肉つけよう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー。
そうすれば、トレ休んでも太りにくくなる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。

469 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 22:26:05 ID:KBQOi9L1
若い女の子と仲良くなりたいんだけど、マシン、スタジオ、スイミングのどれにでたほうが効率いいですか?また、時間帯は?マジレス求む!

470 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 22:31:56 ID:dQ5gMf00
うーん。そういう観点でジム出たこと無いからわからん(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

471 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 22:34:13 ID:BJdzpOA1
マジレスしちゃうよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
マシンは皆もくもくとやってるから話したりできないと思うよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
スタジオは、いつも同じレッスン出て近くにいれば、顔見知りにはなれそうだし、
スタジオ出るのがいいような気がする(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
スイミングはやった事ないから分からない(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

472 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 22:42:16 ID:BJdzpOA1
そだそだ。
時間帯は、平日の夜か、土日がいいと思う(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
平日昼間はおばちゃんばっかりだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

473 :名無し会員さん:2005/08/13(土) 22:43:30 ID:IBM/zxhr
>>469
マルチうざい。

474 :名無し会員さん:2005/08/14(日) 10:10:31 ID:a9f4WY8P
必死なんだろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

475 :名無し会員さん:2005/08/14(日) 12:04:41 ID:actsqn2o
あんまり必死すぎると逆効果よ(*´・ω・)(・ω・`*)ナ
でも,あんまり余裕すぎてもだめだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨナ

476 :名無し会員さん:2005/08/14(日) 13:31:30 ID:OJKGWywn
今から行ってくる(*`・ω・´)(`・ω・´*) ヨ

477 :名無し会員さん:2005/08/14(日) 14:31:10 ID:Tzkr3yV4
頑張って(*´・∀・)(・∀・`*)ネー!

478 :名無し会員さん:2005/08/14(日) 15:57:55 ID:n8ojz07v
ぼくも今から言ってくる。
でもちょっと夏バテギミ(*´・д・)(・д・`*)フー

479 :名無し会員さん:2005/08/14(日) 19:14:13 ID:/SIJsaEA
明らかなマルチ、
 ひょっとして釣り?
  場合によっては荒らし??

そんな
>>469
すら飲み込むこのスレは実はめっちゃすごい!(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

480 :名無し会員さん:2005/08/14(日) 19:20:10 ID:7ZanpzPN
ここの住人は、いろんな意味で、イイ人だから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
気をつけよう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

481 :名無し会員さん:2005/08/15(月) 13:00:53 ID:V5BA0HQ2
今日の仕事の予定はいってて…
いつものレッスン出れないや…
(*´TωT)(TωT`*)ムー

でもせっかくだから違うの出てみよ!
(*´・∀・)(・∀・`*)ン!

482 :名無し会員さん:2005/08/15(月) 20:35:04 ID:6/KKiUcK
休みだったスポクラも明日から再開。
そして明日から仕事も再開。
どっちもがんばるかー。

483 :名無し会員さん:2005/08/15(月) 21:31:26 ID:beXipLQG
みんな頑張ってるね!(*`・ω・´)(`・ω・´*)
自分も結構マメに通ってるんだけど、
最近行く気がなくなる時あるんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
みんなのやる気の原動力って何?
自分は健康のためとカッコ良くなるためなんだけど。
ここのみんなのおかげでなんとか頑張れてるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー



484 :名無し会員さん:2005/08/15(月) 23:30:55 ID:V5BA0HQ2
たらいま〜。

> ここのみんなのおかげでなんとか頑張れてるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

それでも立派な原動力!いいんぢゃ(*´・ω・)(・ω・`*)ナーイ

どんな時でも「動ける」体で居たい!ってのがどうきだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨン

485 :名無し会員さん:2005/08/15(月) 23:48:51 ID:wy33UBJw
雷雨の中行ってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
毎日スポクラ行く理由は気分転換のためだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
トレ中に仕事のことを考えるといいアイデアが浮かぶんだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

486 :名無し会員さん:2005/08/16(火) 21:53:33 ID:JxD9egAE
今、スポクラから帰って来た。
汗と共に雑念邪念が流れて、少し健全に戻った。
何もしてないとどんどん邪念が溜まるんだよな。

487 :名無し会員さん:2005/08/16(火) 22:26:55 ID:wNr4RXEQ
スポクラ行く気マンマン(*`・ω・´)(`・ω・´*) オシ!
で、仕事早めに終わらせたら・・
先輩「飲みに行くぅ〜?」(*´・∀・)(・∀・`*)エー!?
・・・明日は行く(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

488 :名無し会員さん:2005/08/16(火) 23:16:46 ID:CI1uL+36
のみ。いーなー。
あしたはがんばれ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

でも。明日もビール日和かも(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

489 :名無し会員さん:2005/08/16(火) 23:24:22 ID:wEyFTfEc
仙台、スポパークの影響でお休みだったヨー。
トレしたいヨー。

490 :名無し会員さん:2005/08/17(水) 09:54:42 ID:awaBofUv
スポクラが休みでこの3日で4k太った。
これを落とすにはまた2ヶ月かかると思うと撃つだ。

491 :名無し会員さん:2005/08/18(木) 00:41:29 ID:toQ9/CWr
つき2キロぐらい。
そのペースがいい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
後は筋トレだね〜。

基礎代謝基礎代謝!

492 :名無し会員さん:2005/08/18(木) 21:01:08 ID:TuYBNO8f
ごめんなさい。
今日サボりました(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。

493 :名無し会員さん:2005/08/18(木) 21:32:32 ID:OptmtxGx


494 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 08:58:08 ID:mxmySkQ5
たまには休んだって(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

またガンバロウ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

495 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 10:23:19 ID:K2GzoLKT
スポクラいってくると亭主と喧嘩する元気が無くなるので
家庭円満。
そうめん、冷奴、サラダ、焼き鳥のメニューでダイエット食だと言い張れる。

496 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 14:09:47 ID:SiYCXiTX
(*´・д・)(・д・`*)エー そうめんはダイエット食なのー?

497 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 19:25:00 ID:jn9nsn25
>>492
仲間発見。いやー、電車男見たかったので半計画的に。。
そして今日、金曜日はスポクラ休みなので明日から復帰しまーす。
今日は1日中、体の切れが悪かった。。

498 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 20:59:13 ID:Gu8G4TAg
これからスポクラ行ってくる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
でも うちのスポクラ お宅系の人が多いんだ・・(*´・д・)(・д・`*)エー

お盆だから お宅さんたちはいないかぁ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


499 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 21:42:09 ID:mxmySkQ5
いっ今から行くの(*´・д・)(・д・`*)エー

500 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 22:30:49 ID:ivOr6kNJ
お!〜夜から出撃!

夜涼しいけどモチベーションが上がらないでサボることあるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

>>498はすごいひとだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

このスレもついに折り返し!の500get

501 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 22:47:31 ID:86NA2ZD9
500取り損ねた(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


502 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 22:51:57 ID:jn9nsn25
その双子の顔文字使う事にひじょーに照れがあるのですが・・・

503 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 22:54:13 ID:JJscy6fG
>>502
照れるのは最初だけ。すぐ馴れます(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。

504 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 23:13:54 ID:jn9nsn25
502どす。
えっ(*´・ω・)(・ω・`*)??ー
ああ、ちょっとうれしいかも・・(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。

505 :名無し会員さん:2005/08/19(金) 23:16:35 ID:ivOr6kNJ
あのね、このひとりじゃ無い感が
このスレを楽しいすれにしてるだと思う(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

You & I
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。

506 :名無し会員さん:2005/08/20(土) 10:09:38 ID:JRDfbO3F
1さん
ありがとう(*`・ω・´)(`・ω・´*)

すごく楽しい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

507 :名無し会員さん:2005/08/20(土) 12:54:26 ID:7CRU0j4d
ここにちょっと貼り付けさせてねー(*`・ω・´)(`・ω・´*)
http://dragon23.2.pro.tok2.com/

508 :名無し会員さん:2005/08/20(土) 13:03:50 ID:/qdAxDE/
せっかくの週末なのに足を痛めちゃった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
エアロはおあずけだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。

509 :名無し会員さん:2005/08/20(土) 15:33:35 ID:q6/oPjfz
今から行ってくる(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

>>508
お大事に(*´・д・)(・д・`*)
早く治るといい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

510 :名無し会員さん:2005/08/20(土) 18:34:33 ID:0QTVgLYq
スポクラから帰ってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
明日も行く(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。

511 :名無し会員さん:2005/08/20(土) 18:49:00 ID:CnAW2x68
今日もいい汗かいた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
そろそろ初心者エアロも慣れてきたし中級クラスに出てみようか(*´・∀・)(・∀・`*)ナー。

512 :名無し会員さん:2005/08/21(日) 07:30:24 ID:rkZXp27m
人に落ち込む事言われちゃったよ・・・(*´・д・)(・д・`*)エー
でも頑張ってスポクラ行ったんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
少ししか気分はすっきりしなかったけど、
そんな時でもちゃんと運動した自分にちょっと誇り。(*´・ω・)(・ω・`*)チョットネー
絶対痩せるぞーーー!(*`・ω・´)(`・ω・´*)ゾー!


513 :名無し会員さん:2005/08/22(月) 14:58:07 ID:2Q8HUdnM
>>511
中級最初出たときヘコンだなぁ…(*´・д・)(・д・`*)ハァ
でも継続は力なり!(*´・∀・)(・∀・`*)だぁ!

>>512
そんな誇りをみんなも共有!(*´・ω・)(・ω・`*)ネ!

514 :名無し会員さん:2005/08/22(月) 15:05:47 ID:On4i7okO
ジム通い始めて半年
未だに一人ぼっちなんだよ(|||´・ω・)ネー

515 :名無し会員さん:2005/08/22(月) 15:07:28 ID:Gw5VlFP7
人気イントラタンが二人も辞めてしまいまつ。
さみしい…(*´TдT)(TдT`*)ハァ

516 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 01:45:02 ID:xGEIMEzv
辞めたらどこいくのー?

517 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 12:29:00 ID:+Hr+4GHr
二人ともスポクラ以外の仕事なんだ(*TдT)(TдT*)ヨー
でも、みんなで応援してるから(*´・ω・)(・ω・`*)ネ!

518 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 12:48:33 ID:bmjABa8W
>>514
ここに居る誰かがひょっとしておんなじクラスに居るかも(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

519 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 15:32:08 ID:wDD6ajbk
514さんの顔文字が、二人になる日を待ってる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

520 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 19:12:26 ID:rTbz/GRi
>>510
無理は禁物だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。


521 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 19:18:16 ID:c+3EQnzv
>>520
疲れないようにやってるから?平気だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
今夜も行こうか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

522 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 20:08:11 ID:7E84uEwv
そこで、チェックインしてからズボン忘れた事に気がついて
とんぼ返りしてきた俺が来ましたよ。
しかも今ちょっと飲んでるし
(*´・д・)(・д・`*)エー

523 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 20:47:24 ID:bmjABa8W
>>522
おいらも雨でくじけたです。
Resってる俺も今ちょっと飲んでるし
(*´・д・)(・д・`*)エー

かんぱーい
(*´・∀・)-ロロ-(・∀・`*)

524 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 22:10:53 ID:gAfoB2Ob
顔文字上手く打てないヨー
でも、ここのスレはホノボノしてて好きだから、おじゃましちゃったヨー

525 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 22:49:28 ID:bmjABa8W
こぴぺこぴぺ!
でもつかわなくったって良いんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。

526 :いとっくす:2005/08/23(火) 23:10:42 ID:MRszr0An
某社会保険センターのフィットネスのプールへ料金が一回
750円だったので初めて行ってきました(*´・ω・)施設の方の丁寧な
説明を聞き、いざプールへ入って泳いだとたん、そこのコースで先に一人で
いたおっさんに「おい!何も声掛けずになに勝手に入ってきてん!」と
怒られました。最悪ですおっさんは公共の施設を独り占めしとるんです。
こういう施設は年寄りのリハビリ専門みたいなもんで、若いもんは寄せ付けないという
暗黙の領海があるんでしょうね、二度とこんな安い施設へは行かんとこうと思いました。
みなさんどう思いますか?

527 :名無し会員さん:2005/08/23(火) 23:53:33 ID:bmjABa8W
あなたはどうしたいのか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?

528 :名無し会員さん:2005/08/24(水) 01:00:03 ID:YbFmroeb
>>521
週3日くらいがいいらしい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。
でも、毎日運動したほうがいいなんて話も聞く(*´・ω・)(・ω・`*)ナー。
でも、それは無理だよ(*´・д・)(・д・`*)ネー。


529 :名無し会員さん:2005/08/24(水) 18:14:57 ID:kcf3Nj0N
>>526
ガンガン煽ってコースから追い出すとイイ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
コースの端でおっさんが休んでたら派手にクイックターンして
おもいっきり水しぶきかけるのもスッキリする(*´・д・)(・д・`*)ヨー

530 :名無し会員さん:2005/08/24(水) 18:46:17 ID:JbF5Sxgw
>>528
結局昨日は休んだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
無理せず逝く(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。

>>529
まったり穏便にいこう(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。

531 :名無し会員さん:2005/08/24(水) 20:35:23 ID:YotrRmoQ
夏バテで苦しいの (*´・д・)(・д・`*)エー

でもトレーナーの皆さんが笑顔で迎えてくれるし
ガンバル (*´・∀・)(・∀・`*)ヘー


532 :名無し会員さん:2005/08/24(水) 23:22:47 ID:F69L7HSB
今日も行ってきた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
ダクダクに汗かいたけど、楽しかった(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
でもね・・・・・

オキニのそのエアロのセンセーに(*´・д・)(・д・`*)ネー

・・・女子トイレで会っちゃったんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
帰りは相方の奢りで飲んできちゃった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー・・・・
男にしか見えなかったんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ナー・・・・
私服も髪型も男なんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
胸もつんつるてんなんだよ(*´・д・)(・д・`*)ネー

でも楽しいクラスなのでこれからも頑張る(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー・・・・(ちょと涙)

533 :名無し会員さん:2005/08/24(水) 23:40:02 ID:hLCFj6J9
今日は欲張って、5レッスン受けてきたヨー
頭がフラフラするヨー
ホドホドが良いネー

534 :名無し会員さん:2005/08/24(水) 23:43:34 ID:hLnF1xhF
>533
すごい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
うちのクラブにも昼間のレッスンほとんど受けてるおねえちゃんとか
いる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

まったく汗かいて無いんだけど大丈夫か(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

あまり無理しないように(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

わたしは1レッスンに全力かけるタイプだから
多段レッスン受けのひとにちょと憧れる(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

535 :名無し会員さん:2005/08/25(木) 18:29:17 ID:43jbRkrM
昨日は頑張り過ぎたから、今日はレッスン休むヨー
台風直撃怖いネー
皆も気をつけてネー
>534さん
運動しても汗かかない人、心配だよネー
私はジムのお陰で代謝が良くなったヨー
1レッスンに全力かける・・・それもカッコいいナー!
これからも楽しもうネー♪


536 :名無し会員さん:2005/08/25(木) 20:19:58 ID:qiQU3jkT
ごめんねー。
私初心者すぎて、この意味が良く分からないの(*・ω・)(・ω・`*)ネー

>まったく汗かいて無いんだけど大丈夫か(*´・ω・)(・ω・`*)ナー 

因みに私は、軽いストレッチでも汗一杯かいちゃって、ちょっと恥ずかしいの(ο・д・)(・д・`ο)ネー





537 :名無し会員さん:2005/08/25(木) 23:49:40 ID:FYsarDVX
>因みに私は、軽いストレッチでも汗一杯かいちゃって、ちょっと恥ずかしいの(ο・д・)(・д・`ο)ネー

それってすごくいい事だよ(*・ω・)(・ω・`*)ネー
自分も、ストレッチとかヨガとかテックのクラスで大汗かいてる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー


538 :名無し会員さん:2005/08/26(金) 09:21:52 ID:Xq/NY3YO
水分を小まめに摂ると、汗の出方も少しは良くなるかもヨー
汗をかいたら、体を冷やさないように着替えると良いネー

539 :ミサ:2005/08/26(金) 15:42:20 ID:CS2RUXRo
初めましてだヨー。 仲良くしてネー。 ダイエットの為にスポクラ入会したけど楽しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー☆ミ
やっと初心者エアロついてけるよぅになった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー♪

540 :名無し会員さん:2005/08/26(金) 16:12:18 ID:tYbXmv/y
>それってすごくいい事だよ(*・ω・)(・ω・`*)ネー 

良く分からないけど、良い事ならイイよ(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー
格闘技系のレッスンにでたら、全身汗まみれで気持ち良いんだよ(*・∀・)(>ω<`*)ネー
(本当はちょっと恥ずかしかったんだけど、身体にイイなら気にしない(ο・д・)(・д・`ο)ネー)

>>539
レッスンに慣れて来ると、楽しくなってくるよ(ο・ω・)(・ω・`ο)ネー
私もそろそろエアロデビューするから(ο・∀・)(・∀・`ο)ネー



541 :名無し会員さん:2005/08/26(金) 16:13:40 ID:tYbXmv/y
>>538
麦茶2g以上飲むんだよ(ο・д・)(・д・`ο)ネー
それってのみ過ぎ???

542 :名無し会員さん:2005/08/26(金) 18:36:52 ID:vYUKHJ2H
>541

麦茶は悪くなりやすいから気をつけるんだよ(ο・∀・)ヨー       (((((((っ・ω・)っ

543 :名無し会員さん:2005/08/26(金) 18:51:43 ID:aFSkQWJ3
大好きなイントラさんが今週ずっと代行(´・ω・)(・ω・`)
しかも来週復活するかどうかも分からないって...
体壊しちゃってるせいだから仕方ないけど、寂しい(*´;ω;)(;ω;`*)ヨー

544 :名無し会員さん:2005/08/26(金) 20:12:41 ID:Dr4vIgcY
今日はスポクラが休館日なんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
体動かさないと不安になるヨー・・・

545 :名無し会員さん:2005/08/26(金) 23:45:32 ID:5f6kHrYS
>>544
休息も必要だよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

546 :名無し会員さん:2005/08/27(土) 10:44:49 ID:zaHVzUfI
最近肩こりがひどいの(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
スポクラにはまじめに行ってるんだけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
歳かなあ。゜゜(´□`。)°゜。ワーン!!

547 :名無し会員さん:2005/08/27(土) 11:20:44 ID:Oh3LulIt
肩こりは俺もある(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
揉んであげよっ(*´・ω・)(・ω・`*)カー?

548 :名無し会員さん:2005/08/27(土) 12:57:26 ID:khQElmnQ
>>546
ストレッチを入念にしてるのか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー ?
筋トレもやってたら肩こり治った(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
トレーナーに相談したら?

549 :546:2005/08/27(土) 14:59:29 ID:zaHVzUfI
>>547
うわぁ、ほんと揉んでほしい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

>>548
スタジオばっかなんです(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
やっぱストレッチ不足か(*´・∀・)(・∀・`*)ナー
トレーナーに相談?トレーナーと話すの緊張しちゃうんだ(*´・д・)(・д・`*)ヨー
でもがんばって聞いてみる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ありがと(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


550 :名無し会員さん:2005/08/27(土) 22:15:01 ID:hIcDCdsB
今日ゎアクアビクスやってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

551 :名無し会員さん:2005/08/27(土) 22:25:11 ID:hIcDCdsB
>536
あたしも沢山汗かくから恥ずかしい(*´・д・)(・д・`*)ネー ゼンゼンかかないのも心配だけど‥かきすぎでも大丈夫なのか不安になっちゃう(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー イントラが汗はあんまりかかないけど内側から熱くなるって言ってた初心者向けの楽なヨガでも汗ダラダラ(;^_^A

552 :名無し会員さん:2005/08/27(土) 23:29:34 ID:AfPX/r1z
今日、初めてヨガに参加した(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
最初のストレッチが思ったよりハードだったから、
汗かきのため、ポタポタおちるほどだった。私だけ・・
他の人は、そこまで汗かいてないの。みんな体やらかい人
多いし、はずかしい(*´・д・)(・д・`*)ナー

553 :名無し会員さん:2005/08/28(日) 00:24:26 ID:cVPM6onP
>>550
アクア、面白かったぁ?
出た事無いんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

>>551-552
汗かいて正解だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
体はそのうち柔らかくなる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

554 :名無し会員さん:2005/08/28(日) 00:39:32 ID:bpLpFSxs
>553
アクア楽しい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー 水の中だと抵抗あって思うように動けないけど その分運動量も多い感じで良い(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

555 :名無し会員さん:2005/08/28(日) 21:33:21 ID:f/vfv49r
終わったあとの疲労感(?)が良いんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
よね

556 :名無し会員さん:2005/08/28(日) 23:31:43 ID:bpLpFSxs
今日サボっちゃった(*´・д・)(・д・`*)ヨー 明日ゎ頑張る(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

557 :名無し会員さん:2005/08/29(月) 12:05:01 ID:X5tiLx7R
仕事がある時のがちゃんとジム行く(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
遅い夏休みで、せっかくの休みなのに家でごろごろしちゃう(*´・ω・)(・ω・`*)ノー

558 :名無し会員さん:2005/08/29(月) 19:34:59 ID:dHj9UYON
せっかくの休みだから、ゆっくりしよう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

559 :名無し会員さん:2005/08/29(月) 21:06:31 ID:n2/z7uzI
今から行ってくる(*`・ω・)(・ω・´*)ネー

560 :名無し会員さん:2005/08/29(月) 21:46:12 ID:VRclw2eL
俺は今帰ってきた所だよん。
今日もいい汗かいた(*`・ω・)(・ω・´*)ネー

561 :名無し会員さん:2005/08/29(月) 22:43:12 ID:kqQ59LBf
ジムのあとは、マッサージ機で筋肉ほぐすよ〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
寝てしまいそうなくらい気持ちいい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー 

562 :名無し会員さん:2005/08/29(月) 23:33:30 ID:tCP3tvKN
今週は所要で行けない曜日が多いから
いつもより余分に頑張ってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
動くの好きだから本当は毎日行きたいんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

563 :名無し会員さん:2005/08/30(火) 18:58:47 ID:VxyCun+w
今日は休むよん。
まったりだらーっとしよー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


564 :≠126:2005/08/30(火) 20:57:48 ID:eKtw9/d5
ひっさし振りに初級ぐらいのエアロ出てきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

それはそれで楽しかった〜(*´・ω・)(・ω・`*)サ!

565 :名無し会員さん:2005/08/30(火) 22:43:05 ID:fcdGjaR9
俺も今日は久しぶりにスポクラ休む(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
送別会があったので仕方がなくだけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネ
明日からまた行く(*`・ω・)(・ω・´*)ヨ

566 :名無し会員さん:2005/08/30(火) 23:27:21 ID:x2zG8tRr
ちょっと痩せたので血圧も下がりました。

チョットヤセタ?(*´・ω・)(・ω・`*)エヘヘ


567 :名無し会員さん:2005/08/30(火) 23:32:47 ID:RSSUfzwH
この曲はノれるね!
http://www2.ime.st/www.romanianmall.com/muzica//Dragostea%20din%20Tei%20-%20O-ZONE.wma

568 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 00:13:39 ID:3fgCYBMl
みんなもしかして、ほとんど毎日行ってるの?!(*´・ω・)(・ω・`*)
私はせいぜい週1、2回だよ。

569 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 00:19:56 ID:wsfOmpiJ
週4〜5だよん
みんなけっこー行ってる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

570 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 03:22:47 ID:ska0aPJy
>>566
これからが、頑張り時だ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。

571 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 16:20:55 ID:rHu8fFAn
>>568
気にせず自分のペースで行けばいいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
と、俺は思うよん。

572 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 17:34:59 ID:V1sOfQdX
マイペースで行くんだ(*´・ω・)ヨ-      (((((((っ・ω・)っオレハコレカライク

573 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 18:17:28 ID:/wtQT34a
(((((((っ・ω・)っアタイモコレカライクワ

574 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 18:20:49 ID:uem6bvp9
6月から週6ペースを維持している。

575 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 19:50:41 ID:xGH1pghS
10年間、だいたい週6日ペースだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
もちろん用事が入るときもあるけど。
習慣になってしまえば、行かないとキモチ悪いんだ(*´・∀・)(・∀・`*)ナー。
中毒っぽいのかも(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
気を付けたほうがいいのいか(*´・д・)(・д・`*)ナー。

576 :名無し会員さん:2005/08/31(水) 23:17:03 ID:wsfOmpiJ
今日足首グネったの〜(*´・д・)(・д・`*)ウエェ〜
いたいの(*´TдT)(TдT`*)ヨー。

577 :名無し会員さん:2005/09/01(木) 00:53:22 ID:5WeK32pF
>>576
しばらくはスポクラ休むか、
足首に負担が掛からない様に筋トレだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。


578 :名無し会員さん:2005/09/01(木) 10:01:23 ID:aW52MF88
>>577
筋トレ(*´TдT)(TдT`*)ヤー。
踊りたい(*´>д<)(>д<`*)ヨー。

579 :名無し会員さん:2005/09/01(木) 13:18:17 ID:ExYGjXyd
アイシングすると良い(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
突発性の故障や筋疲労にはいちばん効果ある(*´・∀・)(・∀・`*)ナー
治りが早くなる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

580 :名無し会員さん:2005/09/01(木) 19:25:19 ID:Pc3fLNl+
エアサロンパス高いからアイシングに変えた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

でも暖めたほうが結構はよくなるのよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

どっちがいいんだろ
お風呂でじっくりあっためて
出てからアイシングで冷やすので良いのか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?

581 :名無し会員さん:2005/09/01(木) 21:45:22 ID:IfLvWk5x
熱を持ってたり、腫れたりしてるときは
ひたすら冷やしましょう。
あたためるのは、回復期になってから。
お腹まで冷えないように気をつけてね(*´・ω・`*)。

582 :名無し会員さん:2005/09/01(木) 22:05:28 ID:Cvm7dHrn
選挙が始まったおかげで全然運動できない(*´・д・)(・д・`*)ヨー
運動不足はつらいんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

583 :名無し会員さん:2005/09/01(木) 22:31:09 ID:mV+SkAmm
選挙が始まると運動できない職業って何だろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
気になる(*´・д・)(・д・`*)ヨー

584 :名無し会員さん:2005/09/01(木) 22:44:27 ID:Cvm7dHrn
政治家・・ってそんなわけないよ。労働組合の職員でつ(*´・ω・`*)。


585 :名無し会員さん:2005/09/02(金) 00:11:24 ID:4S//gMoQ
アイシングしてたらおなかピーピー
(*._д_)(_д_.*)ウヒー

586 :名無し会員さん:2005/09/02(金) 01:43:38 ID:saLAGxHn
>>578
足首痛いけど、踊りたい(*´・ω・)(・ω・`*)ノー?
それなら、フラダンスなんてどうか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?


587 :名無し会員さん:2005/09/02(金) 08:28:13 ID:4S//gMoQ
ふら〜?興味あるけどプログラムにない(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
挙句の果てに男なんだよ (*´・ω・)(・ω・`*)ネー

とりあえずピラティス出る(*´・∀・)(・∀・`*)ヨン

588 :名無し会員さん:2005/09/02(金) 09:14:32 ID:3RdkAjzA
>>578
キネシオテーピングするといいよー(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

589 :581:2005/09/02(金) 19:37:58 ID:KEmklHnw
>>585
よしよし(*´・ω・`*)(*´・ω・`*)(*´・ω・`*)

590 :名無し会員さん:2005/09/02(金) 20:00:57 ID:GQDauot1
眠いけど今から行ってくる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

591 :名無し会員さん:2005/09/02(金) 22:35:38 ID:hDuPSrqe
結構毎日のように行ってるよ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
ちょっと休むと行く気がなくなって、
平気で一週間ぐらい行かなくなっちゃうんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
みんなも頑張ってねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

592 :585:2005/09/03(土) 21:45:57 ID:KmxXMsPY
ふっかーつ!(*`・ω・)(・ω・´*)!(おなか)
足はまだ痛いからちょっとだけ休みモード。

まいっか〜!(*´・ω・)(・ω・`*)ネー?

593 :名無し会員さん:2005/09/03(土) 21:57:07 ID:2yBPzA2f
楽しければいいんじゃない?
オレは楽しくなくなったから、辞めた。
ただ、それだけ。
もう、どこのスポクラにも行かない。永遠に。
一度、決めたことは成し遂げる。

邪魔したな。悪かった。

594 :名無し会員さん:2005/09/03(土) 22:41:24 ID:KmxXMsPY
>>593
(*´TдT)(TдT`*)
そっか。やめる判断はしょうがないよ。
でも、また、いつか来たいな〜って思ったらいつでも待ってるよ(*´TдT)(TдT`*)〜

595 :名無し会員さん:2005/09/03(土) 22:42:20 ID:jmAg6kkU
>593
スポクラじゃなくっても、健康のために、何かしらの運動は
してね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
健康はやっぱり大切だよ


596 :名無し会員さん:2005/09/03(土) 23:00:07 ID:/4cHlvuN
皆さんどれくらいのペースで通って、どれくらい滞在してる?
最高で何時間くらいいれますか?

私は8時間くらいかな・・・


597 :名無し会員さん:2005/09/03(土) 23:01:37 ID:Yno7Qa2M
食い過ぎちゃった(*´・д・)(・д・`*)ヨー でも運動したからいっか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

598 :名無し会員さん:2005/09/03(土) 23:27:36 ID:PAsV3RNe
>>587
男が踊るフラもある(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
女性のとは違って、力強い動きらしい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。


599 :名無し会員さん:2005/09/03(土) 23:32:30 ID:PAsV3RNe
>>597
食べ過ぎは、時々ならOKだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
毎日だと、太る(*´・д・)(・д・`*)ヨー。


600 :名無し会員さん:2005/09/03(土) 23:40:03 ID:5wDhWIAQ
毎日だ・・・orz

601 :名無し会員さん:2005/09/04(日) 00:28:09 ID:CVvvGJUI
>596
ほとんど毎日通ってる。
時間は時間がないときは一時間
時間があるときは二時間かな
前後にストレッチしたいから本当は二時間がギリなんだけどね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

602 :名無し会員さん:2005/09/04(日) 10:11:07 ID:+ODC725Y
寝る前にストレッチすると、よく眠れるんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


603 :名無し会員さん:2005/09/04(日) 14:36:11 ID:qD354j+0
ジカン無い時、体つらいとき、ストレッチだけでジム行くときあるよ。
うち狭いから…

>>602
朝起きてすぐ、背中だけでも伸ばすとめざえめもいいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

604 :名無し会員さん:2005/09/04(日) 15:56:43 ID:N7W+wgYw
痩せたい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

605 :名無し会員さん:2005/09/04(日) 19:39:44 ID:bNNLSO9P
>>603
俺もそう。
仕事帰りにたとえ疲れ切って帰りたくても、ジムでストレッチしてシャワー浴びてから帰っている(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
それだけでも十分気分転換になるし(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

606 :名無し会員さん:2005/09/05(月) 18:19:43 ID:WtrNDJLB
>>603,605スバラスィ(*´・∇・)(・∇・`*)ヨー


607 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 01:44:07 ID:lcY9pGdt
明日は台風が接近するので行けません残念

608 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 02:23:36 ID:m5lWcgpD
二日も休んでしまった・・・(*´・д・)(・д・`*)エー
しかし、八月は週三ぐらいで行ってて、食事も気をつけたのに
一キロしか減ってないんだよねorz(*´・ω・)(・ω・`*)プーw

609 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 02:54:45 ID:mRx20hLf
>>604
気合で頑張(*´ε` *)(* ´З`*)レー。

610 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 03:14:02 ID:forWDh1n
>608 あたしゎ週5ペースで(しかも1日3時間以上)通い 1ケ月間すごく頑張ったのに1`弱しか減らなかった(*´・д・)(・д・`*)ネー 3日さぼったら やる気まで失せてきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー まぁスポクラ楽しいから そのうちまた行くけど(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

611 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 09:01:38 ID:G50m2MsY
>608, 610
筋肉がついてると思うよ。筋肉は重いから。
筋肉つくと代謝がよくなって太りにくくなるし、
かっこ良くなるし、より動けるようになるし
いいことずくめ。
イイ(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

612 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 13:12:24 ID:D51go7br
オレも3ヶ月ほど体重減らないんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
筋肉ついてるのかと思ったけど死亡減ってないし(*´・д・)(・д・`*)エー

613 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 14:27:46 ID:6LrinACJ
>>610
それだけやれば脂肪も筋肉も確実に減ってるはずだ
なんか食ってねーか?

614 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 22:10:21 ID:m5lWcgpD
お疲れ様でーす
疲れた〜、スポクラから帰ってきたよ
鍛えると、それなりに便利なことってあるんだねぇ(*´・ω・)(・ω・`*)ホウ?
台風にそなえて、家の大きな木を切り落としたりしたんだけど、
木なんか素手でボキボキ折れるし、重たい物運べるし、我ながら驚いた
超文科系なのにね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

615 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 23:10:32 ID:42rwzu/B
まさに『超』文科系(*`・ω・)(・ω・´*)ぢゃ!

616 :名無し会員さん:2005/09/06(火) 23:45:18 ID:a/nKctE2
しかも女

617 :名無し会員さん:2005/09/07(水) 01:17:35 ID:EvNMQ9af
怪我のリハビリで通い始めて、
いつかは辞めてちゃんとしたスポーツをしようというネガティブな気持で始めたが、
だんだん身体が変わっていくのが分かってきて楽しくなって、
これが目的でもいいかなと思うようになった。
もうそんなに若くないし運痴だし怪我を押してまで競技にかける必要もないかなと。

618 :名無し会員さん:2005/09/07(水) 08:27:10 ID:9Zfihhfx
スポーツクラブは楽しいね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

619 :名無し会員さん:2005/09/07(水) 09:04:49 ID:ggpKMVq9
台風気をつけてね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



620 :名無し会員さん:2005/09/07(水) 09:12:15 ID:vxb/zVYa
> これが目的でもいいかなと思うようになった。

そうだよ!(*´・ω・)(・ω・`*)ね〜?

(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)
(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)
(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)
(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)
(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)
(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)

そうだよ〜!

621 :名無し会員さん:2005/09/07(水) 20:27:18 ID:9Zfihhfx
ジムにこんだけ人がいたら、ソッコー帰るかも。

(*´・д・)(・д・`*)エー

スポーツクラブは楽しいね。

(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



622 :名無し会員さん:2005/09/07(水) 20:45:05 ID:AFjOxqMK
さーて スポクラ行ってくる(*`・ω・)(・ω・´*)ヨー!

腹筋・有酸素運動バシバシしてると体はスリムになったんだけど、
お顔がぷにぷにのまま・・ (*´・д・)(・д・`*)エー

623 :名無し会員さん:2005/09/08(木) 00:47:00 ID:GVG/Eqe5
場所によって痩せて行く早さ(順番)が違うからねー
そのまま頑張ればお顔もスッキリするよー(*´^д^)(^д^`*)ネー


624 :名無し会員さん:2005/09/08(木) 08:37:02 ID:F3mpH9Fi
>>614
いや、きっとそれは体育会けi・・・・(*´・ω・)(・ω・`*)

625 :名無し会員さん:2005/09/08(木) 21:40:56 ID:6SHGNx00
久しぶりにスポクラ行ってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
気持ち良かった〜。
何で俺はスポクラで汗を流すのか?
それは頑張る練習のためだよー、と気が付いた。
これって変か(*´・ω・)(・ω・`*)ナー??

626 :名無し会員さん:2005/09/08(木) 21:43:49 ID:BEp3tZqi
私なんかジムさぼると体重減る (*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
せっせと行くと体重増える (*´・д・)(・д・`*)エー

たぶん筋肉が減ったり増えたりしてるんだと思うけど
筋肉って思ってるより一進一退なの (*´・ω・)(・ω・`*)ネー

627 :名無し会員さん:2005/09/09(金) 09:26:07 ID:OCpktuKy
昨日暑い中、2時間以上試合した。(*´・д・)(・д・`*)エー
みんな脚つってたけど、私は平気だった。(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
きっとスポクラのトレの成果だね。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

でも、熱中症で試合後(負けた)に倒れた。ジムは冷房入ってるから。(*´TдT)(TдT`*)〜


628 :名無し会員さん:2005/09/09(金) 18:14:15 ID:IooYSA/T
ごはんがおいしく食べられる様になった(*´^д^)(^д^`*)ヨー

629 :名無し会員さん:2005/09/09(金) 22:52:14 ID:y9yXCFXb
熱中症、なめてかかっちゃだめだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

僕の友達生死の境さまよったんだから〜。

630 :名無し会員さん:2005/09/10(土) 01:14:54 ID:4e6cmQxp
ランニングマシーンと普通に町でランニングするのでは
どの筋肉に違いが出るのかなぁ
心肺的には同じくらいだと思うんだけどね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

631 :名無し会員さん:2005/09/10(土) 08:24:17 ID:+gzActRN
脳への刺激が違うって聞いた事あるよ。
トレッドミルだと『パワー』が付いても駆動系に違いが出るらしい。

景色が変わると、視覚への刺激が足の裏のバランスをとったり筋肉を動かしたりって言う神経間の伝達が生まれるから
筋力と、神経との連携があると、脊椎反射とかの能力が上がるから、同じ量の筋肉でも、本当なら景色の変わる外を走ったほうが
より性能のいい『筋肉』が作って聞いたことがある。

ただ、足場も安定してないから足への負担も大きい。
排気ガスの舞う街道沿いなどを考えたら、表を走るデメリットもいっぱいある。

(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

632 :名無し会員さん:2005/09/10(土) 10:21:25 ID:AVclPfDZ
ランニングマシンで速くなるなら、陸上選手は皆ランニングマシンで走るよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

633 :名無し会員さん:2005/09/10(土) 12:12:16 ID:C36Dpb74
自律神経失調症になってしまったよ(*´・д・)(・д・`*)エー
薬飲んでも夜寝れないし辛かったよ(*´・д・)(・д・`*)エー

スポクラでオキニ見つけて通ったら3ヶ月で完治しちゃったよ(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
主治医もすごい驚いてたね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
オキニと来年の春に結婚しますよ(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

634 :名無し会員さん:2005/09/10(土) 14:13:18 ID:u+QdftAy
>>633
運動の効果で治ったのか、恋のパワーかよくわかんないけど
とにかくオメデとー(*´・∀・)(・∀・`*)

スポーツクラブは楽しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

635 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 19:52:03 ID:Am8Dag0u
今日、初めて有酸素運動ってやつを意識してやってみた。
無理をしない感じがいい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
今日は30分くらいしか続けなかったけど、これからもっと
長くしてみ (*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

636 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 19:54:25 ID:Am8Dag0u
あれ?名無しさんに選挙に行こうが入ってる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー??

637 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 21:26:01 ID:+gzActRN
>>633
すごーい!
びっくり(*´・ω・)(・ω・`*)ネー !!

>>635
あ、企画物なのね。
俺にも入るか(*´・ω・)(・ω・`*)な?

638 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 21:56:25 ID:9reV9XZ8
ダメだ自分をこれ以上ごまかせない(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
スポクラもう飽きちゃったよ(*´・∀・)(・∀・`*)

2年ちょいの間、色んな店舗を回って週2〜3回通ってた(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

エアロの基礎を叩き込んでくれたK先生とK先生(*´・∀・)(・∀・`*)
エアロの楽しさを教えてくれたK先生(*´・∀・)(・∀・`*)
       ↑
(イニシャルは3人ともKなんだけど別人だ(*`・ω・)(・ω・´*)ヨー!)

エアロの難しさを教えてくれたM先生(*´・∀・)(・∀・`*)



今まで本当にありがとうございました(*´・ω・)(・ω・`*)


639 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 23:15:29 ID:XYsjz8RF
今日は、ヨガにいってきた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
見た目より、きついもんだね。
でも、すっきりできたよ (*´・∀・)(・∀・`*)

640 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 23:25:02 ID:rV3gUctW
>>633
スポ婚だ(ο・ω・)(・ω・`ο)ネー
おめでとうだ(*・∀・)(・∀・`*)ネー

641 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 01:42:03 ID:pAATNuaI
>>640
座布団一枚持ってきて(*´・∀・)(・∀・`*)ヤマダクーン
そんなことってあるんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
うらやま


642 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 02:29:22 ID:EB/xFiJb
>>638
お風呂に入りに行くだけでも、OKなんじゃないか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー。
他に興味が涌いたんなら仕方ないが、
そうでなければ、とりあえず続けてみてはどうです (*´・ω・)(・ω・`*)カー?



643 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 06:38:40 ID:qHYrvsWp
吉永小百合が一年間で365キロ泳ぐのが目標というのを聞いて、今年一月
からスポーツクラブに入りました。
夜のクラブ活動から転籍です。
仕事で毎日通うことも不可能なので一週間7キロと決めて通っています。
貯金のつもりで二キロ泳ぐこともあり、今月中には300キロ確保できそうです。
177センチ75キロ→62キロとなった以上に
1.姿勢がよくなったこと
2.ゴルフのとき、左側に壁が作れるだけの筋力がついて飛距離アップに
  なったこと
3.ゴルフ倶楽部や髪の長いオネーチャンのいるクラブとは違った人たち
  と知り合えたこと
が成果です。

644 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 09:22:27 ID:tUJLvJKl
>>643
サユリストだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

645 :名無しさん@そうだ選挙に行こう :2005/09/11(日) 12:41:41 ID:6m9bINhS
朝は選挙に行ったし
夕方からスポクラ行く(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

金曜日のコンパはダメだった・・(*´・ω・)(・ω・`*)フー
オトコを磨いて今度は頑張ろう(*´・д・)(・д・`*)ネー

646 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 13:32:31 ID:7Xo9K/ie
今から選挙に行って、それからスポクラに行く(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
iPod nanoを買ったので、音楽聞きながらトレする(*´・∀・)(・∀・`*)ヨ

>>645
頑張って鍛えよう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

647 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 15:37:53 ID:UDllxp7A
エアロビひとつ上のクラスに挑戦してきた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
自分のレベルより少し難しめの方がやってて楽しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


648 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 15:43:53 ID:s2UvrUHK
ここのスレは平和で良いですね。やはりスポーツクラブがすきなら
こうでないとね。

649 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 20:58:19 ID:tUJLvJKl
nanoいーなー。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
でもあれってHDなんだよね?

やっぱりおいらはシャホのがかわいい
(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー


650 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 23:39:03 ID:ZGU2hZm+
水〜日まで休んでたけど明日から再開するか〜
>>638 わかるなあ レッスン 休まずいくとあきてくるなあ
だりいなあ〜 あんなにがんばってたのがうそみたく足がむかないんだよね


651 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 00:03:11 ID:zqbUYtIQ
nanoはHDじゃないよー
シャホと一緒、音飛びなしだよー
ほしいねー(*´・ω・)(・ω・`*)ねー


652 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 00:19:34 ID:/FtFWQTh
シャホ買ってから、トレッドミルで走るのが
とても楽しくなった(*´・ω・)(・ω・`*)よー
いつまでも走れるような気がする(*´・∀・)(・∀・`*)よー

653 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 08:59:25 ID:69kx/QRU
nanoはシリコンな(*´・ω・)(・ω・`*)の〜?(nano〜?なんちて)

ほしいかも〜

654 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 10:12:32 ID:69kx/QRU
オーディオスレに出張したね?
(*´・ω・)(・ω・`*)ン?

655 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 14:26:57 ID:FfXcuNrp
先週からスポーツクラブに行き始めた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
もともと運動苦手だし、体力全然ないので
結構大変なんだけれども(*´・ω・)(・ω・`*)エー
頑張って通い続けて、
綺麗で健康な体を手に入れる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
週に3、4回くらいでもいいかな (*´・ω・)(・ω・`*)??

656 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 14:44:37 ID:DsRbvGxA
行く回数よりも、トレーニングの内容が大切(*´・ω<)(>ω・`*)ヨー
がんばろー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

657 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 18:44:05 ID:z01JnWa/
あー、今晩スポクラどーしよー?
行こうか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?
休もうか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?
あーどーしよーか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?

658 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 20:20:35 ID:Uo/ixtkm
イントラおねーちゃんと仲良しになって幸せ〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

659 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 21:29:28 ID:z01JnWa/
結局今晩もスポクラ行って来た(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
すっきりした(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
658さんの幸せ、分けてほしい(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

660 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 22:10:40 ID:IjjwNWPl
うわぁ・・・べんぞうさんの中・・・すごくあったかいナリ・・・

661 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 22:17:24 ID:MjGnQJnV
今日は元気(*`・ω・)(・ω・´*)モリモリ♪

でもスポクラお休みの日ぃ(*´・д・)(・д・`*)エー

662 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 22:43:16 ID:94w6x1Sc
これからスポクラ通う事にしたんです(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
で、皆さんどれくらいで体重落ちる様になりましたか?
あとあと毎日行ってますか?
教えて下さい(*´・∀・)(・∀・`*)ナ〜♪

663 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 22:58:37 ID:z01JnWa/
>>662
週3〜4日のペースで1ヶ月たったけど、だらだら運動しているせいか
やっと1Kg落ちたかなー?って感じ。もっとハードにやらんとだめかも
(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

664 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 23:07:19 ID:94w6x1Sc
>>663
レス有り難うです…♪
私はこれから週4くらいのペースで行きたいです!!
でもでも本当は毎日でも行きたいです…。
ガンガルんで応援宜しくです(*´・∀・)(・∀・`*)にょwぇ

665 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 23:08:35 ID:69kx/QRU
元々筋肉わりとあったので最初のころす〜っと落ちた(*´・∀・)(・∀・`*)の〜
でもすぐ止まった(*´・д・)(・д・`*)う゛〜。

666 :名無し会員さん:2005/09/12(月) 23:10:18 ID:94w6x1Sc
>>665
そうなんですかぁ〜(´・ω・`)
私の目標はマイナス10`なんですよ(*´・д・)(・д・`*)ネー
どれくらいかかるのだろう…。。。

667 :名無し会員さん:2005/09/13(火) 01:25:38 ID:kEpFUNyB
聞いちゃ悪いから聞かないけど…
100kgの元運動してた人が10kg落とすのと
55kgの文化系が10kg落とすのとは訳が違う (*´・ω・)(・ω・`*)ワサ

で、もって、ジムで相談してい、筋トレとか平行してきれいにやせれば良い(*´・ω・)(・ω・`*)よん!

10kgって言う「質量」にこだわっちゃだめだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

668 :名無し会員さん:2005/09/13(火) 04:00:28 ID:WPPrp6rS
>>667
分かりました!!質量にこだわりません(`・ω・´)
165aの55`のプニプニ女です…。。。
引き締めたいと思ってて…。。。
頑張ります(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

669 :名無し会員さん:2005/09/13(火) 08:39:50 ID:kEpFUNyB
細いぢゃん!!(*´○д○)(○д○`*)ワウ

45kgにしちゃだめだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨ〜

インボディーとかはかってもらって、筋肉とか骨量のバランスみた方がいい
(*´・ω・)(・ω・`*)ヨ〜

マッチョになる、ってことじゃなくても筋肉は必要。
ピラティスとか良いんじゃないか(*´・ω・)(・ω・`*)な〜?

670 :名無し会員さん:2005/09/13(火) 09:10:21 ID:GGZ2Xso3
>>668
その体重のまま筋トレしたら、凄くかっこ良くなれるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
今の時代はガリほそよりも『ボディメイク』!!

671 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 01:14:40 ID:RxkT1kT6
体重計の数字に騙されちゃ駄目だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
引き締まったボディってあなどれない(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
自分体重はそう変わらないけど、洋服のサイズは半年で
1つダウンした(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
筋肉つけてメリハリボディ目指そう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


672 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 01:20:03 ID:4bsk3m+N
>>671 (*´・д・)(・д・`*)エー
っていうことは、俺のオキニタンはちょっとマッチョだから
見た目以上に重twせdrft(*´・ω・)(・ω・`*)・・・・・

673 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 08:31:46 ID:PjVTqfaa
オキニって風俗みたいだと思った(*´・д・)(・д・`*)ヨー

(*´・д・)(・д・`*)……

674 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 10:34:00 ID:HSDj+iAC
>>673
へ〜?
風俗でもオキニっていうん(*´・ω・)(・ω・`*)だー。

興味ないからしらなかったよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

風俗大好きな人の前では
使わない方がいいのか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?

675 :668:2005/09/14(水) 14:46:41 ID:H0dMQNG/
>>669
いやいや!!細くないです(*´・д・)(・д・`*)ヨー
実際彼氏には太ったとかここを何cおとして〜とか
散々言われるくらいぷにぷにですから…
色々教えて下さって有り難う御座います☆★
頑張ります(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
>>670
そうなんですかっ!?教えて下さって有り難う御座います♪
でも足とか太くてMサイズのパンツとか入らないの悩みなんですよね…。
だから体重も少し落としたいです!!
頑張ります(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
>>671
半年で1サイズダウン!!?凄いです(*´・□・)(・□・`*)ネー

皆さん週何回のペースで通ってますか??
是非参考にさせて下さい(*´>∀<)(>∀<`*)ですっ!!

676 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 14:50:23 ID:8BQcDayG
スポクラ行きだして4年たった。
73kgあった体重が88kgになった。
うれしい。
世の中には体重を増やしたい人もいるんだよ。



677 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 19:32:30 ID:H0dMQNG/
>>676
身長は何aなんですか??
教えて下さい(*´・д・)(・д・`*)ですー

678 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 20:30:23 ID:bLP8JCmd
マッチョは水に浮かないんだヨ (*´・д・)(・д・`*)エー

筋肉の塊は、比重が水より重いからサ (*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
 

679 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 21:05:08 ID:iVXmk+pi
初めまして。
運動嫌いを貫いて35年。痩せ体系だけどやっぱりたるんできたので、スイミングをしようかと揺れています。
スポーツクラブのスイミングには、水怖い、運動オンチのおばさんが行っても大丈夫でしょうか?
インストラクターさんやれやれって思うかしら。

680 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 21:18:29 ID:9pbfajvp
初心者コースなら顔を水につけるところから教えてくれると思うから大丈夫だよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
気になら見学にいって聞いてみるとイイよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

681 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 22:15:09 ID:iVXmk+pi
<<680
ありがとう。見学行ってみます!

682 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 22:35:16 ID:HSDj+iAC
>>679
歩くところからいってみ(*´・∀・)(・∀・`*)よ〜

あ。おいらプールでないけど(*´・д・)(・д・`*)エー
怖くなんかないよ。

(*´TдT)(TдT`*)ほんとだよー。

683 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 23:26:18 ID:f36rAAeF
スポクラ行ってきた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

平日は 女の子少なくって マッチョが多いんだ(*´・д・)(・д・`*)エー


684 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 23:33:39 ID:7VvpO9fy
自分目が悪いんだ
プールでコンタクトも眼病になりそうだし・・・
目が悪い人はどうしてるの(*´・д・)(・д・`*)ノー

685 :名無し会員さん:2005/09/14(水) 23:36:34 ID:ITKU1YyO
>>684
つ度付きゴーグル。

686 :名無し会員さん:2005/09/15(木) 18:00:32 ID:ebXSoPTf
アタシは、スタジオ後プールなので、コンタクト+ゴーグルでつ。
水から上がるまでゴーグルは外しません。
でも、685タソの言うとおり、度付きゴーグルが安心だよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

687 :名無し会員さん:2005/09/15(木) 21:49:09 ID:24orw+3Q
こないだ水泳を教えてもらった先生が、
笑顔がとってもキュート☆だった!まだ若いんだろうな。
23とか4とかだろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
とっても、やる気です(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

688 :名無し会員さん:2005/09/17(土) 22:35:57 ID:vPbycKlv
理由はどうあれやる気は(*´・∀・)(・∀・`*)グ!

689 :名無し会員さん:2005/09/17(土) 23:14:04 ID:Bofb8CiL
今日もプール入った(*´・∀・)(・∀・`*)ヨ〜
あまり泳げないんだけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
挑戦するのが楽しい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨ〜

690 :名無し会員さん:2005/09/18(日) 11:19:32 ID:v0bIHYZ4
楽しそうだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

うらやましい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


691 :名無し会員さん:2005/09/18(日) 23:02:50 ID:GCBnj67l
>>690
どうした(*´・ω・)(・ω・`*)ノー??





692 :名無し会員さん:2005/09/19(月) 01:47:47 ID:V3amcSYe
ここに来ると癒される゚.+:。(●ゝω・)〜☆NE!!゚.+:。



693 :名無し会員さん:2005/09/19(月) 09:26:15 ID:6O9RnO05
>>692
わかるわかる。
僕が出入りするスレ、定番の荒らしが、居てむかつくんだよ
(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

ここは緩いから良い!!(*´・ω・)(・ω・`*)ヨ!

694 :名無し会員さん:2005/09/19(月) 19:11:49 ID:+/duUGXL
帰ってきた(*´・ω・)(・ω・`*)YO!
疲れた(*´・ω・)(・ω・`*)YO!
少しはかっこ良くなったか(*´・ω・)(・ω・`*)NA?



695 :690:2005/09/19(月) 20:07:53 ID:JQf1tKJy
>691さん、やさしい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
だからこのスレ、好きだよね(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

696 :名無し会員さん:2005/09/19(月) 21:09:18 ID:mAUsi7/U
スポクラに通い始めて、もうすぐ1年だ(*´・ω・)(・ω・`*)ナー。
初心に帰って、また頑張る(*´・∀・)(・∀・`*)ゾー。


697 :名無し会員さん:2005/09/19(月) 21:29:45 ID:wDSmwKT9
私はもうすぐ三年だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
ちょっと飽きてきてて辞めようかと思ってた (*´・д・)(・д・`*)エー
でもこのスレ見てまたがんばろうって気になった (*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

みんな、ありがとう



698 :名無し会員さん:2005/09/19(月) 21:51:17 ID:V3amcSYe
693>同じだ〜(σ・ω・)σYO! あー言えばこー言うでムカツイたり傷ついたり
してる(σ・ω・)σYO! ここに来るとすっごく癒されるんだ(σ・ω・)σYO!
ここは、暖かい゚.+:。(●ゝω・)〜☆NE!!゚.+:。 ありがとう゚.+:。(●ゝω・)〜☆NE!!゚.+:。
わたしも1年半だ(σ・ω・)σYO! まだまだ、楽しい(σ・ω・)σYO!
みんな、ありがとう!みんな、がんばろう゚.+:。(●ゝω・)〜☆NE!!゚.+:。

699 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 02:17:16 ID:bncXjOxm
>>697
トレの方法を変えると、気分転換になる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。


700 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 07:52:02 ID:x/Z6I+ku
オキニとか言ってる人ってキモイ(*´・д・)(・д・`*)ヨー

701 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 12:33:41 ID:/98yS7E6
>>700
何でこのスレを荒らそうとする(*´/дT)\(・д・`*)のー
おだやかに暮らしてる僕たちを
そっとしておいて(*´・ω・)(・ω・`*)よー

702 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 14:35:54 ID:hIuVLCz3
>>701
スルーすればいいと思う(*´・ω・)(・ω・`*)よー

703 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 15:12:40 ID:99gzcO6F
このスレ大好き!みんなも大好きだ(*´・ω<)(>ω・`*)ヨー!!!

704 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 17:00:49 ID:oTMBrcsz
そろそろスポクラに通いたいんだけど
いろいろ調べたら感染性のある皮膚病の人はダメとか書いてあった
これは水虫とかイソキソな人は入会できないということなのか(*´・ω・)(・ω・`*)なー
漏れは前者だ( TдT)(TдT )ヨー

705 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 19:39:05 ID:pNjgzSTX
1年、1年半、3年と続いてるってみんなすごい(*´・д・)(・д・`*)なー
まだ半年もたってない(*´・д・)(・д・`*)よー
気合でつづいてるのかな。それとも友達いるのか(*´・д・)(・д・`*)なー?

706 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 21:21:10 ID:EXaZ/rPs
>>705
気合は普通だし友達もいないけど、
楽しく続いてる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
気合が入りすぎると、意外とダメかも (*´・ω・)(・ω・`*)ネー。
気楽に行こう (*´・∀・)(・∀・`*)ネー。



707 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 21:37:43 ID:IzmQEA5H
今日はスポクラが定休日だ(´・ω・`)よ
せっかく夏休みをとったのに(⊃д`)
明日は絶対に行くよ(・∀・)

708 :名無し会員さん:2005/09/20(火) 22:50:56 ID:cwdvGqGQ
今日は、アクアビクスやってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
あまり、まじめにやりすぎると次の日に体がだるいから、
7割程度に動かしてねと先生に言われたよ (*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
水の中での運動は、結構体力使うのかな?

709 :名無し会員さん:2005/09/21(水) 00:34:04 ID:UPINEwNy
会社帰ってきてから スポクラ行ったら疲れたヨ(*´・д・)(・д・`*) フー

明日もあるし早く寝なきゃ(*´・д・)(・д・`*)ノ

710 :名無し会員さん:2005/09/21(水) 00:59:26 ID:ZRk8LLec
遅くに・*:..。o○☆*゚(・ェ・人) ・*:..。o○☆*゚ゴメンЙЁ!!
コンバット気合いれてやってパンプに出たら、ズシッと腰にきたから、
ステップ出なかった(σ・ω・)σYO! コンバットは腰使うから腰弱い人は程ほどに
゚.+:。(●ゝω・)〜☆NE!!゚.+:。
1年半続けられれて居るのは何でも程ほどに楽しく参加してるからだよ。
余り気合入れすぎると体がボロボロになるから゚.+:。(●ゝω・)〜☆NE!!゚.+:。
でも、アタックだけは気合入れてるな。
顔文字ちがくて・*:..。o○☆*゚(・ェ・人) ・*:..。o○☆*゚ゴメンЙЁ!!
みんな、楽しく頑張ろうね∩(`・ω・´)∩ ワチョーイ!!

711 :名無し会員さん:2005/09/21(水) 01:09:41 ID:ZRk8LLec
704>そんな事ないよ。でも、水虫は酷くなるかもしれないから、
スリッパ持参した方が良いかも。アトピーはプールは避けた方が良いかもだよ。
塩酸が強いから、しみるよ。わたしは、髪の毛を染めてるんだけど金髪に
ちかいくらいに色が落ちる。だから、プールに余り入らないでいるよ。
でもね、プールに入ると風邪も引きにくくなるんだよね。
水虫の人は指の靴下があるよね、それ履いてスタジオ参加すると良いよ。
とても汗かくから、余計に悪化するかも知れないから。
これから、スポクラに行く人楽しんでやってね。一人で参加している内に
顔見知りが出来るしイントラさんとスタッフさんとも会話出来るよ。

712 :名無し会員さん:2005/09/21(水) 15:21:17 ID:wlrpJPyg
>>704
水虫治すのもフィットネスだよ(*・ω・)(・ω・`*)ネー
水虫は他の人にうつしたら、その人が可哀想だよ(ο・д・)(・д・`ο)ネー
だから、プールは水虫が治ったら入ろう(*・ω・)(・ω・`*)ネー
スタジオ・マシンとかなら大丈夫だと思うけど、でも治せる病気は治した方が良いよ(ο・д・)(・д・`ο)ネー
だってフィットネスだもん(*・ω・)(・ω・`ο)ネー

>>695
良く分からないけど、元気になったのかな(ο・д・)(・д・`ο)ネー
だとしたら、良かった(*・∀・)(・∀・`*)ネー

713 :名無し会員さん:2005/09/21(水) 15:36:42 ID:1qcMXnFA
10月で一年になりまーす。もともと細身だったのに中年太り?になって下着もL。きずいたらお尻にパンツのゴムのあとまでつくようになってしまって。でも今はジーパンのサイズも2つ下がりました。もちろん毎日行ってますよ。

714 :704:2005/09/21(水) 18:06:36 ID:5rWCtxpy
>>711
ご丁寧にありが(*´・∀・)(・∀・`*)トゥー
靴下は普通のしかないので指靴下の購入を考える(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

>>712
ごもっともです(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
薬局行って薬買ってきます(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

みんなありがとう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
とりあえず今日は体験の申し込みをしてみる(*´・д・)(・д・`*)カー

715 :名無し会員さん:2005/09/21(水) 20:09:17 ID:YHrKo/4L
ほんわかスレでごめんなさい
耐えられないので書いちゃいます

水虫はまじ来ないでください(*´・ω・)(・ω・`*)ビャー

716 :名無し会員さん:2005/09/21(水) 21:12:22 ID:rANcqr2+
でも水虫は自己防衛です(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
だって絶対いるもの。水虫持ち(*´・д・)(・д・`*)ヤバー

素足では歩かない。帰ったら足を洗う。
これで結構防げる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

お互い気持ちよく利用しよう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

717 :名無し会員さん:2005/09/22(木) 22:17:05 ID:CIQTGXGF
うちのパパもう何十年も水虫だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー・・・
でも家族で他に水虫の人いない(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
そんなに感染力は強くないんだよー

718 :名無し会員さん:2005/09/22(木) 22:53:08 ID:tRGwQJZk
(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

719 :おきなわ産の棄民党党首 ◇8slekwWKD6:2005/09/22(木) 22:54:50 ID:VCk8MAhy
おダマリン!!

720 :名無し会員さん:2005/09/22(木) 23:24:05 ID:koVqEAfo
でもやっぱり水虫ある人は治してからにしてほしいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
家庭なら足拭きマットとかまめに変えるからいいけど
スポクラはそうはいかないから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
大勢が利用する施設ってことはわきまえてほしいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

721 :名無し会員さん:2005/09/22(木) 23:35:49 ID:EfVLBNXg
可愛い顔文字使いながら何気にキツイこと言う(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

722 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 00:06:39 ID:8JLZ6avB
普通のペースでお風呂入って、体をそれなりにちゃんと洗ってれば、発症はしないって話だ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
水虫菌自体はその辺にありふれてるって聞いた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

723 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 02:29:53 ID:lye/CXS+
1日2回風呂に入る潔癖性の父親が水虫持ちだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
女の水虫持ちも多い(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
各自気をつけよう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


724 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 03:59:56 ID:5KdjHLtb
(*´・∀・)(・∀・`*)ハーイ。気をつけマッスル!!

725 :ジジ:2005/09/23(金) 10:41:48 ID:1+sPsGaq
初めまして〜☆
最近ジムに通いだしました。ダイエット目的です。
目標があるから頑張れます!一人で行くのって結構勇気要りますね。
緊張します・・・


726 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 14:53:29 ID:C62p4k8e
がんばれー(*´・∀・)(・∀・`*)ばれー



727 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 15:54:22 ID:7MJiD7QB
一人でも すぐ慣れる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
でも ずっと行ってると なんだか 飽きてくるんだ(*´・д・)(・д・`*)エー

今日も これから行くんだけど 
クロレッツ食べ過ぎて お腹グモグモ 大丈夫かなぁ(*´・ω・)(・ω・`*)ヴー

728 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 16:06:38 ID:XJTHDJgB
こんにちは(・∀・)
なんかここって2ちゃんっぽくなくて
いいね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ほのぼのしてる(*^-^*)

729 :ジジ:2005/09/23(金) 16:23:03 ID:1+sPsGaq
慣れますかね!
女が一人でいると変な人がたまにジロジロ見てくるんですよね・・・(泣)
今日は行けませんが明日は行ってきます☆
いい人いてくれて有難いです!


730 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 16:30:05 ID:CsRXqM/E
(。´・ω・)(・ω・`。)ねー

731 :ジジ:2005/09/23(金) 16:56:13 ID:1+sPsGaq
私の行ってるジムは結構年齢層が高めなんです。
同世代があまりいません・・。
ちょっと寂しい気がします。


732 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 18:05:16 ID:JTu7MdF1
>>731
私も1人で最近通いだした(*´・д・)(・д・`*)ヨー
もくもくと1人で頑張るのも楽しい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
明日はがんばろう(`・ω・)シャキーン

夜に行くと若い人が多い(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

733 :ジジ:2005/09/23(金) 18:42:26 ID:1+sPsGaq
はい☆
頑張りますっ!
よぉぉぉぉし(^о^)

734 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 21:54:35 ID:C62p4k8e
ファイo(*´・∀・)oo(・∀・`*)oトー



735 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 22:57:09 ID:/q+ogg5k
>>711
塩酸のプールにはいったら溶けちゃうよ(*´・д・)(・д・`*)エー

今月から始めてるので、他の人とまだコミュニケーションがないけど
凄く楽しい
チェーン店の何処でも行ける会員証なので今日は何処に行こうかな?
ってな感じです。
だけど、人と仲良くなるのは1カ所とかの方が良いんだろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

736 :名無し会員さん:2005/09/23(金) 23:02:28 ID:/q+ogg5k
あと、水虫は医院か病院でちゃんと診断受けよう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

市販の水虫薬使ってると菌に耐性が出来て余計に悪化するから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

処方箋の薬は速効最強だよ

737 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 04:08:04 ID:0jsIoQt3
仲良くなる人はたくさんいたほうがいいよー(*´・∀・)(・∀・`*)ねー
でも、いろんな人がいるから気をつけてー(*´・∀・)(・∀・`*)ねー



738 :ジジ:2005/09/24(土) 09:34:14 ID:+mK+anjz
おはよーございます☆
確かに色んな人がいますね・・。ボディビルみたいな人や
化粧ばっちりのおばちゃん・・などなど(笑)
見てて楽しいかも!

739 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 10:44:24 ID:Sh/Xn3/X
ジジさん

> ボディビルみたいな人や
> 化粧ばっちりのおばちゃん・・などなど(笑)
> 見てて楽しいかも!

こういう言い方いくない(*`・∀・)(・∀・´*)メ!

740 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 10:45:19 ID:5P7bZJKA
ジジさんも、双子の顔文字使ってみると
もっと楽しい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

741 :ジジ:2005/09/24(土) 11:42:42 ID:+mK+anjz
ごめんなさい・・(泣)
双子の顔文字がどうやったら出るのか分からないです・・
顔文字で変換しても顔文字でないし。

742 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 12:16:49 ID:qLfpZsc8

コピーして、貼り付ければいいんだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー


743 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 12:41:13 ID:0jsIoQt3
いろんな人ってのはね、例えば親しげに近づいておいて後で本性を
表す怖い人などですよ(*´・д・)(・д・`*)そーなのー

よい友達が出来るように慎重にね(*´・д・)(・д・`*)なるほどー


744 :ジジ:2005/09/24(土) 13:23:16 ID:+mK+anjz
コピーか!(`・ω・)シャキーン
・・・・でけたっ!
慎重に頑張ってみます(*´・ω・)(・ω・`*)テヘ☆

745 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 13:31:59 ID:OBe3E3MF
暇だわ☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

746 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 13:37:39 ID:OBe3E3MF
あそこが痒いわ♪
医者はただの湿疹だといっていたけど♪
お風呂やプールに入ったらうつるかしら☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

747 :ジジ:2005/09/24(土) 13:43:14 ID:+mK+anjz
世の中は三連休ですもんね(ο・д・)(・д・`ο)
実は・・私、仕事中です。
でもヒマだっちゃ(・∀・)
早く仕事終わらないかな〜・・ジム行きたい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
今日は便秘で苦しい・・(⊃д`) 一日でも便秘だと苦しくてA

748 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 14:10:02 ID:tfXjp62b
そろそろ突っ込んでおく(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー


ジジ、ここは日記じゃないんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
ハンドル名も入れない方がいいんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
正直とってもウザイんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
雰囲気読め(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
初心者は半年ロムって書き込まないのが礼儀だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー


749 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 15:02:21 ID:Sh/Xn3/X
>784
> 初心者は半年ロムって書き込まないのが礼儀だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

この考えはみんなそうなのか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?
他のしくって仲良ければここでは先輩も後輩もないって思っていたいんだけど…
だめか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー…

750 :ジジ:2005/09/24(土) 15:19:01 ID:+mK+anjz
(*´/дT)

751 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 15:21:59 ID:PmcEhPJl
そんなことない(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
ただ名前入れると気に入らない人もいるからいれないほうがいい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨ
初心者もいつもいる人もスポクラを楽しもう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

752 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 15:35:26 ID:+mK+anjz
分かりましたぁ☆(・ωゝ)(ゝω・)v
楽しみたいです。

753 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 17:18:53 ID:egNYSNWB
748じゃないけど、私も正直とってもウザかった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
本当にアンタの日記じゃないんだよ此処は。
このスレ全部読んでごらん。自分の書き込みだけが明らかに浮いてるの、判るよね?

仕事してるって事はアンタももういい大人なんだろうから
その場の空気を読む事をそろそろ覚なさい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
「748さんと753はアテクシにだけなんでそんな風に言うの?酷い人!」
みたいに思ってそうだけど
2chっていうのはこういう場なんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
それが嫌なら金輪際書き込まない方がいい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

皆このスレに和みに来てるなんだから、苛立たせないで欲しい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

754 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 17:37:54 ID:5P7bZJKA
752も、このスレだけは荒らさないでね。

755 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 19:52:43 ID:tfXjp62b
>749
そんなことない(*´・д・)(・д・`*)ヨー
ごめん。
でも書き込むときにそのスレの雰囲気は掴む(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
最低限のマナーだし、住人を不愉快にさせたくない(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

荒らすのは簡単だけど、仲良くするのは難しい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
でもできればどのスレでも仲良くしたい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー


756 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 20:53:47 ID:AK1Lz2Rm
ここはホンワかしていていい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

757 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 20:58:42 ID:AK1Lz2Rm
始めてきたけどとってもいい気分(*´・ω・)(・ω・`*)
私もスポクラとっても大好き♪
今日もハードなエアロ出てきたんだよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
でもね、来月からシバラク欠席しなきゃならないんだ(T_T)
実はね乳癌が見つかって手術なんだよね・゜゜・(/。\)・゜゜・.
手術より欠席しなきゃならない方が悲しくて、
1日も早く復帰できるよう、祈って〜。・°°・(>_<)・°°・。 ウエーン

758 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 21:31:15 ID:eM/22L3T
>>755
>>753
つうか、お前らもロムってろよ。
空気悪くなるから。もうこないでね。
(*´・ω・)(・ω・`*)


759 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 21:40:50 ID:ueoedCIS
またーりいこう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

今日は35分で有酸素運動やめちゃった(*´・д・)(・д・`*)ヨー
明日はもっとがんばる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

760 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 21:49:02 ID:u/39TWfu
>>758
禿げ上がるほど同意
(*´・ω・)(・ω・`*)

761 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 21:58:27 ID:tfXjp62b
ID変わるまで書き込む気無かったけど
どうしても気になる。

>757
絶対戻っておいでね。
待ってるから頑張って。負けないでね!
顔も名前も知らないけど、遠くから復帰できるように祈ってるから。
(ο・д・)ノヾ(・д・`ο) 約束ネ!


762 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 22:08:22 ID:AK1Lz2Rm
>761さん
ありがとう。頑張るよ絶対戻ってくるからね(T▽T)(TロT) エーン
スポクラ大好き(* ^^)人( ̄ー ̄)人(^^ *) トモダチ!!

763 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 22:25:42 ID:1de3w06y
>>757さん
元気になって戻って来るの、待ってるよ!

久しぶりにお邪魔します☆
食欲の秋ですね〜沢山食べて、沢山運動しようね♪
相変わらずコピペできず、顔文字使えなくても来てしまうオイラでした。

764 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 22:26:59 ID:eZ1VfNF5
>>757
しばらくお休みなんだ(*´・д・)(・д・`*)エー
でも、スポクラは逃げないから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ちゃんと治療して戻ってきて(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

765 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 22:33:10 ID:AK1Lz2Rm
763さん
764さん ありがとう本当に嬉しいよ!(T-T) グスッ!

こんなに心配して、励ましてもらえると思わなかった(*ё_ё*)きゅん
復帰したら、また来ますので、宜しく!!(^_-)db(-_^) ユビキリゲンマン

766 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 22:49:28 ID:lP9gUmKK
だからその空気をまったく読んでない顔文字はいい加減やめれ
(*´・ω・)(・ω・`*) ネー

767 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 22:53:14 ID:WtA8c/Ky
いい加減やめなよ。
空気読めてないの自分かもしれないよ。>>766(*´・ω・)(・ω・`*) ネー

768 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 23:28:28 ID:1de3w06y
スポクラで楽しく運動して、沢山美味しい空気を吸ってみようネー!
きっと気持ちも落ち着くヨー!

769 :名無し会員さん:2005/09/24(土) 23:39:14 ID:zOy8mOUk
(`・ω・)けんかは、やめよーよ。
このスレが大好きなんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
今日は、ヨガの日だった〜(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
ヨガは、複式呼吸がポイントだって学んだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー



770 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 00:13:52 ID:yLXs3dUK
>>757
昨日テレビで乳癌の特集してた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。
今は殆ど傷跡が残らない手術方があるみたいだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー。
手術の方法によっては大きな傷が残るから、
慎重に病院を選んで(*´・∀・)(・∀・`*)ネー。

771 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 00:20:35 ID:Zo9qeXuX
このスレ住人だった自分が派生してたてたスレだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
このスレがなかったら存在しなかったスレだ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

スポクラへは週に6〜7日は通ってる人が集うスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125842486/l50

772 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 00:49:14 ID:+qSOhbZY
ジムだって2chだって初めての人にはいろいろ教えてあげようよー
(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

「雰囲気にあわせるんだよー」ってことも、教えてあげればすむ事
じゃんね(*´・∀・)(・∀・`*)ねー

病気の人や、ケガしてしまった人、がんばって!
早くよくなるよう祈ってるよ!(*´・O・)(・O・`*)がんば!


773 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 01:12:20 ID:EHQfZh9M
>>757
ぼくは♂だから、あなたの気持ちの1/100も分からないかもしれないけど…
早く良くなれ!(*´ーー)mm mm(ーー`*)きっと良くなる!

みんなも祈ってるよ!

774 :ババ:2005/09/25(日) 02:57:05 ID:zGCagzUO
なんだかジジちゃんかわいそうね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ここにはいぢわるな人たちがいるんだね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
そいつら、きっと別のスレでいぢめられてここに来たんだよ(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
ワガモノ顔で気分悪いけど、ほっとこうね(*´・д・)(・д・`*)エー
空気読んだり、雰囲気掴んだり、ミョーな苦労してるみたいだからね(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
その調子でスポクラでもがんばって空気読んでてね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

775 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 03:23:40 ID:X93PfHUo
実はオキニのイントラさんが5人もいるん(*´・ω・)(・ω・`*)ダー
ちょっと惚れっぽすぎるか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
でもそのおかげで健康的に痩せられたし
通うの楽しいからいいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

776 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 07:39:14 ID:3MQlxTma
5人もいるの〜(*´・д・)(・д・`*)エー?
うらやますぃ〜(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


777 :777げと!:2005/09/25(日) 07:41:15 ID:3MQlxTma
うちのジムは男性スタフが4人しかいないんだ〜(*´・д・)(・д・`*)ヨー


778 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 12:46:25 ID:Rh1V1/ok
5人もいたら、いつも楽しいだろう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
唯一のオキニが今度やめちゃうんだ(*´・д・)(・д・`*)エー

779 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 12:49:49 ID:hJRrpp26
美人イントラ大杉(*´・∀・)(・∀・`*)ハァハァ

780 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 13:07:33 ID:oQIUB49+
痩せると楽しい

781 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 13:58:08 ID:FPs8BYh3
最近スポクラに通い出した(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
今までずっと美術部とか帰宅部とか、そんな人生だったけど
身体動かすのって結構楽しい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

コンパ前に今から行ってきます(*`・ω・´*)

782 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 14:13:03 ID:n5FXqix1
>>781
いってらっしゃい(*´・∀・)(・∀・`*)
俺もそろそろ行ってくる(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

783 :名無し会員さん:2005/09/25(日) 14:20:26 ID:EHQfZh9M
帰ってきた。(*´・∀・)(・∀・`*)タノシカタ!
これからいく人〜関東はけっこう風が冷たいからシャワー後で風ひかないように
(*´・ω・)(・ω・`*)ねー

784 :名無し会員さん:2005/09/26(月) 22:45:51 ID:LccoDVVj
私すごい汗かきなんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ストレッチして、10分有酸素運動しただけで、結構汗
出始める。それで、ヨガ始めるとストレッチだけで
汗でまくり。 (*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
すごく、恥ずかしい。 (*´・д・)(・д・`*)エー

785 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 01:01:50 ID:rGkoCZlm
皆さん週にどれくらいスポクラに通ってる(*´・ω・)(・ω・`*)ノー?
平均どれくらい施設に滞在してるのか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?

私は週6回、平日2時間、休日6時間くらいだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

786 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 08:15:25 ID:cKovQ6/D
>784
いいなあいいなあ(*´・ω・)(・ω・`*)ナー?
私はなかなかでない、上級エアロならさすがにでるけど
汗が一番出やすいのが中級ステップ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

YOGAやったらば寒くなっちゃってブルブルふるってたら
汗だくイントラさんに私のせい、ごめんね謝られた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
そうじゃないのに、営業トークでもそんなこと言わせて悪かったなあーって思ってる
私の体温が異常に低いことを言うべきだったーもう忘れてるかもしれないけど
イントラさん(*´・ω・)(・ω・`*)ゴメンネー 今度機会あったら言うわ

787 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 09:01:30 ID:nldP5pyi
短いレスの方が、ここらしい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
短文に、いっぱい想いを込めるんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

788 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 10:52:06 ID:bUMHEjXL
>>787
ここらしいっちゃそうだけど…
でも、ながくてもいいよね?(*´・ω・)(・ω・`*)ね?

789 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 11:36:40 ID:93vVA4eZ
ホンワカだったら問題無いと思うヨー♪

790 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 14:57:43 ID:no2b2gCl
スケ変更で、好きだったクラスが終わっちゃった(ο・д・)(・д・`ο)エー
なんか崖から突き落とされた気分で立ち直れない(*TдT)(TдT`*)ネー
YOGAのクラスばっかり増えていくのは、何か腑に落ちない(ο>д<)(>д<`ο)ノー!!


あのクラス、大好きダッタノニ。・゚・(つд⊂)・゚・。

791 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 15:35:17 ID:9288pg3l
気になる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
757タソはどうなったのかな・・・?


792 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 18:28:43 ID:wQBdKl9I
>790
(*´○ω○)(○ω○`*)え!
火曜日の夜?ひょっとして?
哀しみ共有かも〜

793 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 19:14:18 ID:rGkoCZlm
>>790
>>792
ONE同志の皆様方、一緒に共有しようヨー。・゚・(つд⊂)・゚・。 。・゚・(つд⊂)・゚・。 。・゚・(つд⊂)・゚・。


794 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 20:31:56 ID:24LmfvLZ0
オリャー! これからスポクラ行ってくる(*`・ω・)(・ω・´*)ゾー!

仕事がスカスカで物足り無いから力余ってる(*´・д・)(・д・`*)ノ オシオシ。

スポクラでうっぷん晴らそう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

795 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 20:38:25 ID:GFe6ku650
ONEに行っている人何人かいるんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネ
今からONEに行ってくる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

796 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 21:02:55 ID:i4ln9Ph30
>791
アッ心配してくれてる人がいる(*´・ω・)(・ω・`*)イルヨー

757です。
その節は、始めてきたのに、あんまり温かいとこなのでカキコして、
お騒がせしました(*´・д・)(・д・`*)ワルカッタヨー
家族は早く見つかってよかったジャンとか、切っちゃえばおしまいだヨとしか
いってくれなくて・・(*´・д・)(・д・`*)ソウナンダケドサ
夜になると不安になるんだよね〜(*´・ω・)(・ω・`*)ヤッパリコワイネ!
で、色んなトコ覗いていたら、ここ見つけて、で、つい書いちゃったんだよね。
で、励まされて、ウレシクて(*´・∀・)(・∀・`*)ウレシカッタネー!
でも、チョッと調子にのっちゃった〜(*´・д・)(・д・`*)ダメダヨジブンカッテハー
766さんほか同じ思いだった人、そしてホンワカしたくて来た人、
ゴメンナサイ(*´・д・)(・д・`*)キヲツケナキャネー
仲間になれるよう最初から読んで雰囲気勉強してました(*`・ω・)(・ω・´*)マイニチネ!

アリガトウ皆さん。元気でました!まだ手術日決まってないけど、
私の場合とっても初期なので、再発しないよう、最小限に温存で手術できるという事なので。
そして、毎日のスポクラでのトレーニングがあるので早く復帰できるんじゃないかな?(*`・ω・)(・ω・´*)ヤルゾー!
と、思っています。
本当にここはアッタカイネ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー



797 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 21:52:26 ID:xTw/+v1C0
>785
結構行ってるよ。ほとんど毎日。(*´・ω・)(・ω・`*)マジ?
三箇所のスポクラを巡回して飽きないようにしてるよ。(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

時間は大体1時間くらいかな。(*´・д・)(・д・`*)モウチョットヤレヨ
痩せたし、心肺機能も良くなり、血圧も下がったよ。エヘヘ(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー


798 :名無し会員さん:2005/09/27(火) 22:57:18 ID:mZ2Z0oHp
やだ。(*´>∀<)(>∀・`*)プププ・・
797さん、 一人突っ込みしてるよ。おもしろ〜い(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
なんか、うけちゃった!!
僕も今日は、プール行ってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー


799 :名無し会員さん:2005/09/28(水) 09:04:05 ID:IP4T6yND
>>796
(>>757)
お〜。そんなことが(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
暖かさが、ちょとでも元気の元になればうれしいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネ!

>>790
>>793
>>795
なぜか多くねぇ?
One住人。比率で言ったら。

このスレにOne住人が一杯いるのに
なんで、Oneスレはあんなにあれてるんだろ…
(*´TωT)(TωT`*)ショボーン

800 :名無し会員さん:2005/09/28(水) 09:07:21 ID:0DiZuT4m
ここは・・・なんだか空気が違うな・・・

801 :790 :2005/09/28(水) 15:10:56 ID:MocH4xY5
>>792・793

(´・ω・`)人(´・ω・`)人(´・ω・`)ショボーンショボーンズ
・・・。
まだ立ち直れないの(ο・д・)(・д・`ο)ネー


>>799
本当にどうしてあんなに荒れちゃうんだろう(*・ω・)(・ω・`*)ネー

802 :名無し会員さん:2005/09/28(水) 23:27:46 ID:EeE98rCY
>>784
わかるな〜。汗出過ぎも困るよ(*・ω・)(・ω・`*)ネー
鏡の中の私、浜ちゃんに
「身体から水もれ過ぎやン!」て突っ込まれそう(´・ω・`)ショボーン

803 :名無し会員さん:2005/09/28(水) 23:35:08 ID:Ibp7k4Je
いっぱい歩いて足がくたくたになったあとの
ストレッチって気持ちいいよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

804 :名無し会員さん:2005/09/28(水) 23:39:37 ID:LgsrlvOL
スタジオレッスン1つごとに全身ウエア変えないといけないくらい汗かきます。
よって4プログラムだと4着セット持参に・・・

にっ、荷物重い(;´・ω・)(・ω・`;)ヨー !
洗濯も大変だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー



805 :名無し会員さん:2005/09/28(水) 23:45:30 ID:S75YmwAu
いいね〜やっぱり、運動していると新陳代謝が活発
なんだよ(*´・∀・)(・∀・`*)ね〜スポーツの秋 (*`・ω・)(・ω・´*)ヤルゾー!


806 :名無し会員さん:2005/09/28(水) 23:54:30 ID:EeE98rCY
夏の汗はネガティブイメージだけど、
これからドンドン新陳代謝(*´・∀・)(・∀・`*)で!

807 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 00:21:56 ID:QShNCILe
>>796
温存手術は、下手な医者だと傷あとが大きく残るみたいだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
インターネットとかで詳しく調べていい医者をみつけて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。
別に怖がらせるつもりで言ったのではありませんから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。

808 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 00:56:26 ID:Gb2oDL+I
>796
初期で良かったね。心配してた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
書き込み元気良すぎる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー(w

病気や怪我は頑張りすぎたから少しお休みしなさいってことだよ。
焦らずゆっくり静養して良くなって(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


809 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 06:59:53 ID:8oA2OQsm
汗かくよねぇ。毎日洗濯だよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
いつも夜スポクラに行くんだけど、いつ洗濯してる?
うち乾燥機ないんだ。
だから、夜洗濯して夜中に干しちゃうか、朝までびちょびちょのウエアを置いといて、
朝洗って干すか、いつも迷うんだよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

810 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 07:40:52 ID:o1o44COi
796です
ここは病気のこと書くのあんまりに合わないと思うので、これが最後(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
私の乳癌は、乳腺の中に石灰化がおきるタイプで触診でもエコーでも
見つからないものでした。毎年触診検査は受けてたのよ(*`・ω・)(・ω・´*)ネー
今回チャンスがあり、マンモグラフィー受けてみようかなーって行ったらこれ(*´・д・)(・д・`*)ビックリシタヨー
癌って怖いね。痛くも痒くもない。今だって体の不調は全然ありません。
皆さんも健康を過信せず、チャンスがあったら健康診断を受けましょう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

元気に帰ってくるからねー。また仲間入れて(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

811 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 07:54:09 ID:RoGHO1fW
>809
ばらばらの時間帯にいって帰っくるの(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
だから洗濯物持ち帰ったらそのとき洗うようにしてる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

夜干しても朝干しても関係なくて、それが乾いたら取り入れてる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
ところで、サウナに超便利なのがスイムタオル(乾くとバリバリになる)と
ダイソーオリジナルのバスタオル(*´・∀・)(・∀・`*)ナノー
ダイソーのはバスタオルにしては薄手で少し細めなんだけどそれがサウナにぴったり
ふかふかで汗はよく吸うけど、ボディシャンプーひとたらしで手洗いして
脱水機で絞って、持ち帰って干すだけ。洗濯物減るよ。
すぐ乾くし軽いし・・・(*´・∀・)(・∀・`*)オススメネー もう一枚買おうっと

812 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 08:38:09 ID:/z+hGpr2
10歳の女の子に両親の死体解体を命じるなど、日本犯罪史上類を見ない残虐性を誇る、
北九州連続殺人事件の全貌(一部抜粋)


97年12月21日,彩の態度が悪いと言って,誉・静美・理恵子・主也・純子・彩を正座させ,
純子に命じて誉(当時61歳)に通電し,殺させた。そして,
「皆さん,どうするか? 少女の父親が死んだとき,純子がきちんと始末をつけているから,その方法もあるぞ」
と言って,純子ら5人に,年末までかけて死体をばらばらにして捨てさせた。

98年1月中旬から,静美(当時58歳)が集中的な通電を受けた結果,奇声を上げるようになり,
「このまま放っておくと,発狂して手がつけられなくなる」と言って,1月20日,純子・主也・理恵子に絞殺させ,
彩も入れた4人に命じて,2月上旬までかけて死体を解体させた。

2月下旬からは,主也(当時38歳)を浴室内に閉じ込めて,時々外へ出しては通電し,
食事は1日1回パン6枚だけを与えるという虐待を継続し,4月13日,極度の飢餓状態にもとづく
胃腸管障害による腹膜炎により死亡させた。
死体は,4月下旬までかけて,純子と彩が処理した。

5月17日には,彩に,「彩さんは死体をバラバラにしているから,警察に捕まっちゃうよね。
優貴くんが何もしゃべらなければいいけど,そうはいかないんじゃないかな。優貴くんは可哀相だから,
お母さんのところへ行かせてやる?」と告げて,優貴(当時5歳)を絞殺させた。 
彩が優貴に「お母さんのところへ連れて行ってやるね」と言うと,優貴は静かに横たわったという。
死体は,5日間かけて彩・純子が処理した
http://www.geocities.jp/ktmtkg2000/review/20103.html


813 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 10:30:05 ID:R2b0+xRu
>>809
夜洗濯機にかけといて就寝。なので
朝干してる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
速乾性のウエアは重宝ダ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

814 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 10:37:49 ID:kDBPq9ZS
僕も洗濯めんどくさいから、他の家電は安物ばっかりだけどセンタッキだけは
ドラム式の乾燥機付きにした(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

事務の一日分の量ぐらいだと3〜4時間で乾燥まで終わる。
(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

815 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 15:45:07 ID:xkp1xx8j
しかし…1さんが作った
「基本ツール」
これがあったからこのスレは
住みやすくしなったんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

様々な応用ツールも出来たよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

816 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 15:50:06 ID:wfv/fjD7
1=神(*´・ω・)(・ω・`*)スバラスィー

817 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 21:30:15 ID:8oA2OQsm
帰ってきたよ(*´・ω・)(・ω・´*)オッツー

もう少し痩せて、体力つけたら、
来年にでも富士山に初挑戦しよう(*`・ω・)(・ω・´*)キニナルオセロミタナ
OFF会は新8合目ね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


818 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 21:59:02 ID:joivmnlC
今から行ってくる(*`・ω・)(・ω・´*)
多分ストレッチしかできないけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネ

819 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 23:08:39 ID:Domd9FeE
ストレッチすると、よく眠れるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
寝返りする必要がなくなるからなんだって(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

>>815 ほんとだよね。1さんありがとう( ・∀・ )

820 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 23:31:26 ID:HN6QY0Ef
最近仕事やら見合いやらで忙しくて1週間いけなかった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
間があくと行きたくなくなるけど、行ってしまえばスッキリ。
あー運動するって気持ちいい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー。
カラダ以上に、ココロが健康になる気がするなあ。

821 :名無し会員さん:2005/09/29(木) 23:38:39 ID:ruK/Saes
>>820
健全な精神は健全な肉体に宿るっていうもん(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

822 :名無し会員さん:2005/09/30(金) 01:03:56 ID:7F9NmkJx
>>810
みんなアナタが元気に帰ってくるのを待ってる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー。
またスポクラで頑張ろう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー。


823 :名無し会員さん:2005/09/30(金) 14:41:58 ID:sW+7JNk3
>>819
へ〜!(*´・∀・)(・∀・`*)そうなんだ〜!超納得〜!

824 :名無し会員さん:2005/09/30(金) 15:37:15 ID:U0JPdnrg
>>819 (*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
私もちょ〜納得!
低反発枕にしたせいかと思っていたけど、
実はストレッチのおかげだったのか!
今日はジムに行けないから家でストレッチがんばろ(*`・ω・´*) おー!


825 :819:2005/09/30(金) 20:15:32 ID:5RVVsxCe
うれしい! (* ・∀・ *)(* ・∀・ *)(* ・∀・ *)

ストレッチ大好きなの私って (*´・ω・`*)

826 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 00:46:26 ID:3rmbrhPe
土日がやってきました。
みんなスポクラ頑張ろう(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

827 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 01:13:54 ID:vaT/ZbhP
もちろんすトレチッ共に!
(*´・∀・)(・∀・`*)サ!

828 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 04:59:20 ID:nsA/O6h2
音がでない時のおならって臭いよね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー 


829 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 08:32:29 ID:8Q2gnoS1
ジムのイベントにでたら一気に友達が増えて、
ますます楽しくなったよー(*´・∀・)(・∀・`*)ねー



830 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 09:51:25 ID:ifunpuZW
>>828
ちょっと前にフリーウェイトのエリアで
若い♂がやった・・・強烈だった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

831 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 10:23:37 ID:krCecrBS
今日からジム通いしようと思ってます。
学生でお金ないけど、ちょっとひきしめたくて。
初めてだし一人だし緊張。。。
どんなことすれば良いのですか?

832 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 11:01:09 ID:vaT/ZbhP
>>831
まず、いってみよー!(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー!

だいじょぶだいじょぶ!

833 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 11:05:16 ID:XMAw9ze4
>>831
ジムのトレーナーにどこをどうしたいか相談すれば
きっと提案してくれる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
トレーニングだけじゃなく、エアロやヨガ、水泳もそれぞれに
効果もあるみたいだから楽しく続けられる物見つけて
気長に頑張って(*´・ω・)(・ω・`*)ナー


834 :831:2005/10/01(土) 12:19:03 ID:krCecrBS
ありがとうございます(*´・ω・)(・ω・`*)
トレーナーの方は女性多いですかね
男の人苦手だから、女の人に相談できるといいなぁ
行ってみますねぇ

835 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 12:39:34 ID:MKzQerX5
入会以来、久々にエアロバイクの体力測定をした(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
7段階中、下から2番目のpoorだったのが9ヶ月たって上から2番目の
Excellentになった(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー!
みんなもやってみて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー


836 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 12:48:41 ID:8wH14CVb
行こうと思ったら意外に大荷物になっちゃった(´・ω・`)ショボーン

837 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 13:20:42 ID:pT2E+mUw
>>831
インストラクターの半分はきっと女性だと思うよ。
清潔で湿度や気温も一定に保たれてて、すごく居心地いいし、
運動やりやすい環境っての、行けば分かるでしょうね。
頑張ってね(*´・∀・)(・∀・`*)

838 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 16:50:39 ID:7rG10Rnv
最近スタジオでは、なるべく鏡見ながらレッスン受けるようにしてる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー!
でも自分の踊ってる姿がなんともかっこ悪い(*´・д・)(・д・`*)エー
動きについていけてないし(´・ω・)(・ω・`)ナー
フォームもかっこ悪いし(´・ω・)(・ω・`)ナー
がんばらないと(`・ω・)(・ω・´)ネー

839 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 18:53:11 ID:9x3wZeB4
>>838
頑張って(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

840 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 20:50:13 ID:O04gbrYG
>>838
自分とコーチを比べられるのが一番の上達法(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
鏡に自分がうつる場所を陣取りたい!(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

841 :838:2005/10/01(土) 22:27:57 ID:7rG10Rnv
>>839-840
お返事ありがと(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
鏡が見れるのは、平日夜とか人の少ないときだけ(´・ω・)(・ω・`)ダヨー!
人が多いときには、後ろの端っこでやってる。ほかの人に迷惑だし(;^^)(^^;)ネー
そんな時、前の人見ながらやるけど、その人がアレだと(:´д`)(´д`;)・・・
ほかの人がお手本にしてくれるようになりたい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

842 :名無し会員さん:2005/10/01(土) 23:10:25 ID:Ml2x8pny
>>840
土曜の夜は、ヨガに行ってます。
今日は、一番前が空いてたので、端っこだけど陣取りした(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
人気があるクラスだから、人いっぱいで狭いからさ(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
後ろが詰まらない程度にススンデ前にいってる。(*´・д・)(・д・`*)エーイイノ〜?




843 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 08:56:54 ID:U165K2Nv
何で土日は開始時間が遅いんだろう。
早く行きたい(´・ω・)(・ω・`)ナー

844 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 13:39:31 ID:vFaMVv3m
ヨガに男が入ったら殺されるかなー(´・ω・)(・ω・`)ナー 
体が異様に固いから退場くらうかもなー(;^^)(^^;)ネー 

845 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 15:29:52 ID:3y/SL8wV
>>844
んなことない(*´・ω・)(・ω・`*)よ〜
からだは柔らかくなります(*´・ω・)(・ω・`*)ウン

846 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 16:07:50 ID:wQ+ruKDN
SEXしてる時に「ちょっとでいいから咥えて」って言われた(´・ω・)(・ω・`)ノ-
私がそんなことするわけないのに(;^^)(^^;)ネー

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

847 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 16:31:49 ID:pOj1ziNq
>>846
君にスリーパーホールドかけてやりたい(´・ω・)(・ω・`)ナー


848 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 16:46:21 ID:wQ+ruKDN
>>847
新しい体位(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
でも、あなたとSEXする気はない(´・ω・)(・ω・`)ノ-

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

849 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 17:11:19 ID:wMJFhCi2
一週間スポクラさぼるとカラダが重ぃ(*´・д・)(・д・`*)ンー

今から行ってくるよ(*´・∀・)(・∀・`*)ガンバレガンバレ!!

850 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 18:38:53 ID:xTA4FmLs
土日も遅くまで営業してほしいナ〜。
仕事帰りに一風呂浴びたかったノ。

851 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 18:43:34 ID:sD33ql8o
846を相手にしちゃだめだよ。
診療内科に通ってるって別スレで言ってた。
このスレだけは荒らさないでって言ってるのに。

852 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 18:58:00 ID:wQ+ruKDN
>>851
変な中傷しないで(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
あなたが今すぐ診療内科に通うべき(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

853 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 19:22:43 ID:VltLPHVj
荒らしの方はスルーで。
せっかくの良いスレが雰囲気悪くなっちゃう(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー


854 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 20:16:16 ID:FRUG4aOc
>>842

840です
ヨガの場合は見えたら見えたでラッキーでいいのでは?(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ダンス(エアロ等)は絶対見えたほうがいいけど(*`・ω・)(・ω・´*)ネッ!
私の出ているヨガは、耳で聞いてポーズしてって言われるよ。(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
コーチのポーズ見たい場合は一度起き上がってから見るようにって。
ポーズしながら見ようとすると、無理な体制になるので絶対やめてだって(*´・ω・)(・ω・`*)キヲツケテネー
最初から全く同じポーズでなく、自分が出来る位でいいんだって(*´・∀・)(・∀・`*)ガンバッテネー

855 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 20:21:55 ID:wQ+ruKDN
>>853
あなたみたいな荒らしが居るから、雰囲気悪くなるの(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

856 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 20:45:49 ID:yXI4s1Eq
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1126160243/353
武蔵小金井ってどのへん?


857 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:08:41 ID:xTA4FmLs
今日はジム間に合わなかったから、明日は朝から張り切って行くヨー♪
ジムは、心身共に癒される夢の世界だヨー。

858 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:14:46 ID:wQ+ruKDN
>>856
そんなことも人に聞かないとわからないの(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

859 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:21:02 ID:wMJFhCi2
スポクラ行って帰ってきたよ-(*´・∀・)(・∀・`*)オツカレェー

スポクラ行くと2〜3時間は頑張ってます(*´・д・)(・д・`*)ヤセタノ?

体重あんまし減らないけどカラダ引き締まるよー(*´・∀・)(・∀・`*)モットガンバレ

860 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:25:55 ID:TTmIywhH
がんばれ。君は、えらい。

861 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:28:04 ID:wQ+ruKDN
>>859
私もスポクラでがんばってる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
でも、運動後に体重と体脂肪を計ると、体重は減ってるのに体脂肪は増えてるの(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

862 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:29:38 ID:yXI4s1Eq
>>857
仕事や用事でいつも出てるレッスンに出れないとへこむよね(*´・ω・)(・ω・`*)

>>859
動かしてそのままだと筋肉が硬くなるからストレッチ忘れずに(*´・ω・)(・ω・`*)


863 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:34:53 ID:zrVsdn88
>>861
器械が汗で水分感知すると、
体脂肪率を高く算出するらしい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨ
練習前に測るのが基本ス

864 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:41:02 ID:OiOs4J90
>>863
良いこと知っちゃった(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

865 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 21:47:48 ID:wQ+ruKDN
>>863
運動前、運動直後、お風呂(サウナ)に入った後に計ってるわ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
運動直後よりお風呂に入った後の方が体脂肪は減ってる(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

どうしてかしら☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

866 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 22:26:28 ID:NBLy/j7j
私のクラスでも男性が4人ほどいるよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
だから、大丈夫だよ〜(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー
老若男女問わず、ヨガやってみよう(*´・д・)(・д・`*)エー

867 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 22:31:27 ID:ixJimob3
>>865
体水分が減ってる状態だと、脂肪が少ないと機械が判断してるだけなんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー。。。
>>844
気にせず出てたら、いつのまにかY字バランス出来るようになった(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

868 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 22:43:41 ID:zrVsdn88
>>865
ま、とにかく
なるだけ同じ条件で毎日測って比べるのが
意味あると思う(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

869 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 23:33:46 ID:WKwhbRMW
体脂肪は運動前に計って欲しい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
運動後、カロリー入力しようとしたら体重・血圧・脂肪率
喋りながら計ってる女の子達がいるの(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
風呂と終電の時間が迫ってるに(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

高い数字が出たって騒いでるけど(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
そりゃそうだろう…

870 :名無し会員さん:2005/10/02(日) 23:36:25 ID:qEth1sVn
>>869
多分、運動前も計ってて、それと比べているんだろう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

871 :照れるじゃんかヾ(´▽`*)ゞ ◆LRAO7gLKO2 :2005/10/03(月) 00:00:34 ID:n3Q6dfxy
党首がもうすぐ応援しに来てくれるよ。
なんか嬉しいじゃんかヾ(´▽`*)ゞ

872 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 00:10:14 ID:HeNZiDD7
ヨガはやって見ないと難しさも楽しさも分からないよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

あのね〜最近荒らしがいっぱい入ってきたのって、
他のスレで荒らしに反論した人に粘着でくっついてきてるからカモ(*´・ω・)(・ω・`*)ヒドイデショ

だからしばらく僕はROMに徹するからみんな変な奴らは飽きるまでスルーしててね。

ごめんねぇ。(*´;ω;)(;ω;`*)ネー

873 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 10:22:01 ID:cuRLwCIJ
今日はオキニのレッスンなのに風邪ひいちゃった(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
来週はちゃんと治して絶対行く(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
先週どうしたんですか?って声かけてくれたらいい(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

874 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 11:03:58 ID:Kmr8F0An
>869

運動後に測ると体脂肪増えるの?知らなかった(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

875 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 12:34:49 ID:RCCI+xmg
>>872
水分が失われた状態だから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

876 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 20:05:13 ID:fGH2FcFW
明日行ってくる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
筋肉痛まだ残ってる(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

877 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 21:06:29 ID:IodUn5PD
筋肉痛について
前は、次の日とかに痛い〜ってわめいてたけど・・(*´・д・)(・д・`*)エー
いまじゃもう、日課なので、どうってことなくなった。
ちょっと、足や腕が気になるかな程度で。(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
毎日、運動している人いる?

878 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 21:07:37 ID:Dh0Ov0wo
>>876
今夜はストレッチとマッサージだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

879 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 22:26:33 ID:drXdgv69
>>878
うん。
お風呂から上がってストレッチとマッサージやった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
明日は筋肉痛とバイバイできると良い(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

880 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 22:35:32 ID:drXdgv69
>>877
筋肉痛したら2-3日休んだ方が良いって聞いたけど、
休みすぎてもダメなんだって(*´・д・)(・д・`*)エー
私は3日ぐらい空けてること多い(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

881 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 22:36:39 ID:7YV3f8uT
今日は体がだるく体調が悪かったのでストレッチだけしてきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
昨日はりきって筋トレしすぎたみたい(*´・ω・)(・ω・`*)

>>879
お互い明日には復活してるといい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

882 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 22:46:22 ID:drXdgv69
>>880
>筋肉痛したら2-3日休んだ方が良いって聞いたけど、

痛いところを鍛えるのはお休みってことだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
言葉足らずになっちゃった(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

>>881
うん。
楽しんできたい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

883 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 23:13:01 ID:3r8bB0YG
今日は スポクラがお休み日だった(*´・ω・)(・ω・`*)デ

明日は 開いてるから行く(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー



884 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 23:34:43 ID:og5c0pv8
筋肉痛にはクエン酸とるといい(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
薬局でクエン酸粉末うってるから、水にとかしてスポクラで
飲んでる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

885 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 23:43:40 ID:Axlrl1ko
明日は頑張って(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
自分はスポクラ金曜休みなんだけど
定休日はさみしい(*´;ω;)(;ω;`*)ネー

886 :名無し会員さん:2005/10/03(月) 23:57:00 ID:IodUn5PD
わかる、わかる!ちょうど今日行こう!みたいに
はりきってたら、あれ?休みだった・・・(*´;ω;)(;ω;`*)ネー
みたいなことある。今日行ってさっぱりしたかったー
って日があるもんね。仕事で嫌なことあったりさ。

887 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 00:45:41 ID:mjr6TrGg
>>885-886
休みも覚えられないくらいボケてるの(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

888 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 00:50:40 ID:Mf+8pe7W
888をげとした(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー!


889 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 01:06:06 ID:mjr6TrGg
>>888
だから何(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー!
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

890 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 05:17:12 ID:HQ19dUv1
>>889
そういう言い方いくない(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー…

891 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 10:18:45 ID:V+w/zoPT
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

コイツ、他スレでも荒しまくってる基地外です。
みなさん、華麗にスルーしてください(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー!

892 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 10:46:38 ID:iCArnOxE
>>886
気合入れて行ったのに休みだったらショックだよね(*´・ω・)(・ω・`*)

>>888
おめ(・∀・)

893 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 10:58:03 ID:2cSURs87
3日も休んでしまったよ・・・(*´・д・)(・д・`*)エー
今日は絶対行く!! (*´・ω・)(・ω・`*)ネー


894 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 11:50:59 ID:sy6259xJ
金曜休みはやめてほしいな(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

足腰だけ異常に重量増やしても平気だな(*´・ω・)(・ω・`*)ナー



895 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 12:18:03 ID:nMWFsb4b
機会があったら、こっちもよろしくね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

美容室は楽しいね(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1128394666/l50

896 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 12:39:08 ID:biI+O0d/
今日もスポクラがんばろう
           _/_
             /  
           //\  ────
           /

      ,, -─-∧           ∧-─-、      
    /    ─ \        / ─    \    
   /   (●)   ヽ     /   (●)   ゙i   
   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |   
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /   
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\  
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i 
 |  |     、 |             | 、.     |  | 

897 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 12:41:52 ID:U1uOAW7g
せっかくすれちがったのに緊張して挨拶できなかった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
残念
かなり落ち込むヨ-
今度はないのに

898 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 12:50:14 ID:OuyHy6Vg
>>891
荒しだと分かっていても、
890はあえてまじレスしたんだと思うんだよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

荒し、やめてほしいと言う願いを込めて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

899 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 15:45:27 ID:/XG7YvdA
895さん、行ってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
ここの1さんと同じ人なのか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

双子の顔文字の基本ツールが、バージョンアップしてる(*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

900 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 20:46:10 ID:XWZZKa2I
つき指しちゃってしばらくトレーニング出来ない(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
恥ずかしいけどエアロデビューしようか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

901 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 22:35:48 ID:rmWkZop/
ところどころ欠番になってるんですけど、なぜなんですか?
たとえば865とか887とか889とか。


902 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 22:39:10 ID:biI+O0d/
今日もスポクラがんばったよ

           _/_
             /  
           //\  ────
           /

      ,, -─-∧           ∧-─-、      
    /    ─ \        / ─    \    
   /   (●)   ヽ     /   (●)   ゙i   
   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |   
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /   
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\  
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i 
 |  |     、 |             | 、.     |  | 

903 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 22:44:48 ID:rmWkZop/
>>902
その絵、なんかいいな。
(*´・∀・)(・∀・`*)


904 :名無し会員さん:2005/10/04(火) 22:52:25 ID:kFB9jAhS
>>903
そう?怖い(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

905 :名無し会員さん:2005/10/05(水) 07:51:50 ID:u4IH5XpD
>>884
クエン酸やってみる(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

>>900
恥ずかしいって気持ち分かる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
でも、体動かさないと(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
エアロデビューしたら、嵌っちゃったりして(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

906 :名無し会員さん:2005/10/05(水) 11:19:00 ID:2HUUpG4W
          
  おたくもムチウチ?        わたしは寝違えですよ

      ,, -─-∧           ∧-─-、       
    /    ─ \        / ─    \     
   /   (●)   ヽ     /   (●)   ゙i    
   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |    
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /    
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\   
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i  
 |  |     、 |             | 、.     |  |  


907 :名無し会員さん:2005/10/05(水) 20:58:22 ID:BUrpRFFe
>>901
あっ本当だ!
865とか887とか889が表示されてない!

908 :名無し会員さん:2005/10/05(水) 22:07:12 ID:s0ybSrgU
えっ?こっちは表示されてるよ。


909 :名無し会員さん:2005/10/05(水) 23:01:17 ID:tUt+WdDE
アボーン機能のことじゃねーの?

(´σ`)ホジホジ

910 :名無し会員さん:2005/10/05(水) 23:19:32 ID:2y7aBine
今日、ジムに行く前に腰を強打してしまった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
とりあえずジムでストレッチはしたけど違和感がありまくりだったのですぐに帰ってきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
明日の朝には回復してるといい(*´・∀・)(・∀・`*)ナー

911 :名無し会員さん:2005/10/06(木) 20:59:19 ID:JYzs4cS1
910さん、回復してるか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
心配だ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

912 :名無し会員さん:2005/10/06(木) 23:22:23 ID:59xIHJkO
打撲はストレッチもマッサージもだめだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

じーっとして治したほうがいい(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

913 :910:2005/10/06(木) 23:27:31 ID:3SpNaKKN
>>911
心配してくれてありがと(*´・∀・)(・∀・`*)ー
なんとか回復した(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
今日は入念にストレッチをして軽めの有酸素運動をしてきた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
最近体の疲れが全然とれないので、ジムに行かないで休むことも必要なのかな(*´・ω・)(・ω・`*)?

914 :名無し会員さん:2005/10/06(木) 23:37:55 ID:3SpNaKKN
>>912
そう思ってストレッチはすぐやめた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
軽傷で良かった(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
アドバイスありがと(*´・∀・)(・∀・`*)ー

915 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 01:09:42 ID:geK791Ql
>>914
あなたのことなんて誰も心配してない(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
重症ならよかったのに(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

916 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 06:24:38 ID:ehnet3VC
>>915
今僕はあなたのことが心配だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
せっかくここに来てるんだからなぜそんなこと言う(*´・ω・)(・ω・`*)ノー

重症なら良かったのにとか言っちゃだめだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

917 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 09:00:50 ID:2qx7QuOp
915も表示されません。

918 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 12:29:04 ID:dpmO36xa
916>そんなの相手することない(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
人を見下したりするの大好きなヤツらだから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
思いやりの気持ちなんてこれぽっちもないヤツだから(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
スルーだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

ごめん、わたしが連れて来たかもだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
他でボロクソ言われてストーカーまがいなことされてるから。
怖い(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
そのあと嘘ばかし書かれているんだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
こっちが言いたいよバカみたいって。

ストレッチ余りやりすぎるのも良くないみたい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
気をつけて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー ほどほどに(*´・ω・)(・ω・`*)ネー




919 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 17:35:51 ID:olugXbky
今日のスポクラは有酸素運動をいつもよりがんばろう

           _/_
             /  
           //\  ────
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      ,, -─-∧           ∧-─-、      
    /    ─ \        / ─    \    
   /   (●)   ヽ     /   (●)   ゙i   
   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |   
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /   
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\  
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i 
 |  |     、 |             | 、.     |  | 



920 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 22:04:21 ID:c3aN0Qqq
>>918
嘘ばかし書かないで(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ストーカはあなた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
いい加減付きまとうのは止めて(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

921 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 22:22:40 ID:olugXbky
今日もがんばった

           _/_
             /  
           //\  ────
           /

      ,, -─-∧           ∧-─-、      
    /    ─ \        / ─    \    
   /   (●)   ヽ     /   (●)   ゙i   
   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |   
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /   
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\  
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i 
 |  |     、 |             | 、.     |  | 

922 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 22:41:01 ID:n21DHySo
明日行ってくる(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
土曜日だから混んでるか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
混んでるとテンション下がる(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

923 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 22:44:16 ID:2qx7QuOp
920も、ないや。どうなってるんだろう。

924 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 23:06:44 ID:qJ9Jmil8
>>921
ナマハゲみたいで気持ち悪いんで止めて下さい。

折角和みスレなのにどんどん荒れてきますね。

925 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 23:08:32 ID:c3aN0Qqq
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

           _/_
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           //\  ────
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      ,, -─-∧           ∧-─-、      
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   /   (●)   ヽ     /   (●)   ゙i   
   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |   
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /   
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\  
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i 
 |  |     、 |             | 、.     |  | 


926 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 23:17:35 ID:olugXbky
>>924
(´・ω・)ショボーン

可愛いと思ったんだ……ごめんね。。。_| ̄|○

927 :名無し会員さん:2005/10/07(金) 23:23:47 ID:c3aN0Qqq
>>926
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

           _/_
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           //\  ────
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      ,, -─-∧           ∧-─-、      
    /    ─ \        / ─    \    
   /   (●)   ヽ     /   (●)   ゙i   
   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |   
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /   
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\  
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i 
 |  |     、 |             | 、.     |  | 


928 :名無し会員さん:2005/10/08(土) 00:21:27 ID:fdLUHSok
なまはげみたいって東北の人か(*´・∀・)(・∀・`*)ナー
一度本物を見てみたい(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
せっかくの連休だからどっかいきた(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
温泉とかいい季節だよ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
明日ジム終わったら近くの温泉行こうか(*´・∀・)(・∀・`*)ナー

やっぱジム行っちゃう自分に_| ̄|○ ガックリ


929 :名無し会員さん:2005/10/08(土) 00:36:06 ID:VDi8isd8
>>918
そうなの(*´・ω・)(・ω・`*)か?

でも2チャンネルだから多少やあると思うんだ。
基本はスルーするしかないんだけど。

でも、ここは、そんな荒らしの人たちも荒らさない、荒らしたくないって言うスレにしたい。
だから927さんも、スルーしないよ。

馬鹿みたい、とか言う言い方は良くないよ
やめようよ


(*´・ω・)(・ω・`*)ヤメヨーヨ

930 :名無し会員さん:2005/10/08(土) 17:16:05 ID:9C6QL9/X
今からスポクラ行ってくる(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
さっきまで寝てたから体の疲れもとれた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

>>928
温泉いい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
行きたい(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
でもスポクラしか行かないんだろうね(*´・ω・)(・ω・`*)

931 :名無し会員さん:2005/10/08(土) 17:47:35 ID:HiqkQadv
今日は、ジム&ヨガやってきたよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
5ヶ月ぶりにオキニたんに会えた!
心も体も、幸せな気分だ〜 (*´・∀・)(・∀・`*)ヘー

932 :名無し会員さん:2005/10/08(土) 18:54:51 ID:lrMoT3yP
今日もスポクラ行ってきた(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
でも汗っかきだから、一人で汗かいてるようで恥ずかしい(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
体鍛えても汗っかきは直らないのか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

933 :名無し会員さん:2005/10/08(土) 20:18:29 ID:1cHFeyLk
汗っかきだからユウ酸素はシャワー浴びる寸前にやるよ(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー 



934 :名無し会員さん:2005/10/08(土) 20:32:33 ID:atfQsO5p
>>933
有酸素運動した30分はまだ脂肪が燃えていて、お湯をあびると
その燃焼が中断されてしまうとどこかで見た気がするよ (*´・ω・)(・ω・`*)ネー

935 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 00:45:22 ID:TrxP1e2X
>>934
え〜ほんと?(*´・д・)(・д・`*)エー
おいら筋トレ→有酸素したあと、5分ぐらいストレッチして、すぐにサウナ入
ってた・・・
次回から、トレーニングおわったら、30分ぐらい休んでから、風呂はいるよう
にしよう(*`・ω・)(・ω・´*)ヨシッ!!

936 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 11:03:07 ID:zWfjC8Wb
お風呂やサウナで筋肉をあっためると
有酸素効果がなくなっちゃうんだよ(*´・д・)(・д・`*)エー
30分休みたいけど、寒くなりそうw
シャワーを軽くなら、お風呂よりおっけー(*´・∀・)(・∀・`*)

でも結局お湯につかる私(*`・ω・´)(`・ω・´*)

937 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 11:47:58 ID:vlNmAoXP
有酸素のあとはストレッチすること多いか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー

でも、汗かいたあとはシャワー気持ちいいよ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

938 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 12:01:38 ID:IwAb7to7
そうだ(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
ストレッチしてると30分なんてあっというまだ(*´・∀・)(・∀・`*) ヨー
それからお風呂入ればいい(*´・∀・)(・∀・`*) ヨー

939 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 12:26:50 ID:obL+NZnH
最後にストレッチかぁ。
有酸素の後は直ぐにシャワー・サウナに直行してた(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
これからは、時間のある時はストレッチで〆、時間がない時は有酸素→シャワー軽くでいこう(*´・∀・)(・∀・`*)カー

940 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 14:03:43 ID:DK5xVRYG
ストレッチが好きだ〜(*´・∀・)(・∀・`*)ダー

941 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 14:48:16 ID:909lytxh
私もストレッチ大好きだ(*´・∀・)(・∀・`*) ヨー

942 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 15:46:05 ID:5lt2783N
>>926
ストレッチだけしてても仕方ないでしょ♪
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

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   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |   
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /   
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\  
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i 
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943 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 15:54:38 ID:fZQTterH
さて、これからジムに行って来る(*・ω・)(・ω・`*)ネー

ストレッチすると稼動範囲が広くなるから、怪我の予防にもなるし、筋を伸ばす事で代謝も良くなるから太りにくい身体になるんだよ。
ストレッチだけでも十分運動になるんだよ(ο・д・)(・д・`ο)ネー
私は運動前は30分、運動後は1時間もストレッチしてるよ。
なんか恥ずかしいけど、やめられないの(*>∀<)(>∀<`ο)ネー
おかげで凄い身体が柔らかくなったよ。

(ο・д・)(・д・`ο)ネー



944 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 17:03:19 ID:IwAb7to7
今からスポクラに行ってくる(*´・∀・)(・∀・`*) ヨー
前のスポクラは混みすぎてまともにストレッチできなかったけど、
今はのんびりストレッチできる(*´・∀・)(・∀・`*) ヨー
でも打撲したときはストレッチしないほうがいいみたいだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
気をつけよう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

945 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 20:25:30 ID:vlNmAoXP
>>942
ストレッチ、「だけ」とはかいてないと思うけど…
でも、ストレッチだけでもした方がいいと思う(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

バカみたいって言い方はしちゃだめだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

946 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 20:36:44 ID:XvQZ1wUr
>>942
         /\__/\
       / ,,,,,    ,,,,, ::\
       | (●) ,、 (●) ::|
       |   ノ(,_.)ヽ  .::|   +
       |    -==-   .::| +
       \_ `--' __/    +
 r、     r、/ヾ  ̄ 下ヘ
 ヽヾ 三 |:l1、_ヽ___/__ .ィヽ   いや、(ゝω・)vキャヒは流行らないから
  \>ヽ/ |` }      n_n| |     
   ヘ lノ `'ソ       l゚ω゚| |
    /´  /        ̄|. |
    \. ィ   ____ |  |
        | ノ       l |  |
      | |        i:|  |

947 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 20:48:59 ID:oXwwxB7m
942が欠番になっている件について


948 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 21:35:56 ID:5lt2783N
>>946
センスないわね♪
バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

           _/_
             /  
           //\  ────
           /

      ,, -─-∧           ∧-─-、      
    /    ─ \        / ─    \    
   /   (●)   ヽ     /   (●)   ゙i   
   |   , -''(、_,.)   | > < |   (、_,.)''ー 、   |   
   ヽ ( (´\ ( (●)/    ゙i(●) ) /`) ) /   
  / \ヽ`ニ´ ノ  /      \   ヽ `ニ´ノ/\  
 /    `ー- 、一''        `''ーr -一''´   ゙i 
 |  |     、 |             | 、.     |  | 

949 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 21:44:02 ID:EeypEydn
きれてないすょ

950 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 22:29:24 ID:NHGluPRv
バカみたいはやめよう(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
何回も書いてるのにわからない(*´・ω・)(・ω・`*)ノー?

951 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 23:15:34 ID:5lt2783N
>>950
何を書こうと勝手(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
人に指図しないで(*´・∀・)(・∀・`*) ネー
あなたってすごいわがままな人(ο・д・)(・д・`ο)ネー

バカみたい☆(・ωゝ)(ゝω・)vキャピ

952 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 23:39:36 ID:w0IinAzh
>>950
バカは相手にしないで(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
構ってチャンは放置で(*´・ω・)(・ω・`*)ヨロ

953 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 23:40:32 ID:9NCtPLWp
なんだかかまってチャンが一匹紛れ込んでるようだ(ο・д・)(・д・`ο)ネー

皆さん華麗に無視(ο・д・)(・д・`ο)ネー

954 :名無し会員さん:2005/10/09(日) 23:46:58 ID:909lytxh
無視しよ〜(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
今日は、水泳してきたよ〜日中暑かったし、
(*´・ω・)(・ω・`*)スッキリ!

955 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 00:05:37 ID:oXwwxB7m
誰も「バカみたい」なんて書いてないじゃんよー。
ところで、なんで番号が飛んでるのー (*´・∀・)(・∀・`*)ナンデー


956 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 00:31:24 ID:ApaYa9T5
今日スポクラいったら、体重 3kg 増えてたよ(*´・д・)(・д・`*)エー
おととい友達と朝までお酒飲んじゃったからか(*´・ω・)(・ω・`*)ナー
元に戻るまで、ガマン(;ー_ー)(ー_ー;)ガマン

みんなもお酒はほどほどに(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

957 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 08:55:03 ID:T3/shKDF
午前中スポクラ行こうと思ったら、お客さんが午前中からくることになったよ(*´・д・)(・д・`*)エー
ヤダって言えないもん(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

958 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 14:07:56 ID:+5NWbBc5
雨降ってるけどスポクラに行ってくる(*`・ω・)(・ω・´*)ネー
結局連休中にスポクラしか行かないことになりそうだ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー


959 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 18:30:28 ID:46dsYOvP
雨にも負けず(*`・ω・)(・ω・´*)マケズ!
休日仕事にも負けず(*`・ω・)(・ω・´*)マケズ!
今から行ってくるよ! (*´・∀・)(・∀・`*)ガンバレジブン!!

960 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 20:10:05 ID:eR1Mj9Ls
がんばって(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

961 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 21:02:45 ID:EDFMdz30
無視するのは簡単なんだ。

でも、荒らしを繰り返すのはもっと簡単なんだ。

だから、やめて欲しいんだ。
一度、荒らし始めちゃうと、やめるきっかけ無くなってしまってるんだと思うんだよ。
やめることが一番難しいのかもしれない。

でも、だからこそ、このスレを最後に
>>951
が、荒らしをやめてくれたらいいナーって思うんだ。



           (*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

962 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 21:40:57 ID:nWDmTPFI
>>961
m9(^Д^)プギャーーーッ

963 :名無し会員さん:2005/10/10(月) 21:43:17 ID:XaV9dyI3
はぁ〜っ・・・休日イベント見逃してしまったヨー
切ないナー凹

964 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 01:08:16 ID:eguhD+uL
このスレなんかキモイと思うの俺だけ?

965 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 01:45:05 ID:Xeye6IqH
そうあなただけかも(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

良いじゃない?楽しく書いてるんだから(*´・∀・)(・∀・`*)ネー





966 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 08:18:19 ID:nCfUVSkU
>>965
(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

967 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 09:48:27 ID:SA//hF3I
>>964
食わず嫌いかも
(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

968 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 15:34:19 ID:sD1BJZ7G
796です

ここ無くなっていたらどうしようと思っていたけど、間に合ったー(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
乳癌の手術無事終わり、今日退院してきました。(*´・∀・)(・∀・`*)ゲンキニネー
皆様にはとっても勇気づけていただき心の支えになりました。(*´・ω・)(・ω・`*)ウレシカッタヨー
本当にありがとう。極々初期だったので、リンパも取らず、腕もドンドン上げていいとのこと。
まだ暫らくはスポーツクラブ行けませんが、早く復帰したいと思っています。(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー

969 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 16:49:35 ID:Tqut0KFa
796さん、おめでとう〜!
よかった(*´^∀^)(^∀^`*)ネー !
焦らず、少しずつ復帰に向けて頑張って(*´・∀・)(・∀・`*)ネー !

970 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 17:11:11 ID:NCUjTjVD
僕もスポーツジム行きたいな〜 通信制の学校だから時間あるし運動したいんです


971 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 17:22:16 ID:WEaxYKxs
おかえり〜!!796タン!!
ホントいかた(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
無理は禁物でつよっ!
またスポクラでイイ汗かこう(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

972 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 18:49:33 ID:RXMG9I61
>>968
無事退院おめでとうだ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー
スポクラ復帰に向けて、あせらず頑張って(*´・∀・)(・∀・`*)ネー

973 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 18:53:36 ID:RXMG9I61
>>970
いろいろなスポクラをのぞいてみるといいと思う(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
たいてい、いつでも好きなときに見学できて、見学は無料だ(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
1日体験も高くても3000円くらいまでだと思う(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

974 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 22:34:41 ID:a1j1iw1F
スポクラホントに楽しいよ〜
おかげで、ここ半年風邪もひいてない(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
プールで泳いだ後の、ジャクジーに入ってるときが最高!
会員制ならではだ(*´・∀・)(・∀・`*)ネー




975 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 22:53:49 ID:CiDP+k59
そろそろ、次スレか?

976 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 23:15:11 ID:NCUjTjVD
会員費って1年でどんぐらいかかるの? インストラクターつかなくて構わないんだけどさ
プールとマシンは必要ですが

977 :名無し会員さん:2005/10/12(水) 23:56:31 ID:RXMG9I61
>>976
一番一般的なのは、月1万円ちょっとくらいだと思う(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー
ただ、夜だけ会員とか昼だけ会員とか募集してるとこもあって、
そういうのだともっと安い(*´・ω・)(・ω・`*)ヨー

ttps://fitness.excite.co.jp/

これで利用できそうなとこを探してみて(*´・∀・)(・∀・`*)ネー


978 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:00:31 ID:wiiRCx5n
学割のところもある(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー
土日会員、平日会員、夕方18時までの会員、夜会員など。
料金だけじゃなく、入会金タダとか何か特典が付くとか色々ある。
身近なジムを調べてまずは見学にいってみて(*´・∀・)(・∀・`*)ネー







979 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:04:52 ID:ZB7emK0c
796さん
退院おめでとう!
何だか、とても嬉しいです。


980 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:42:55 ID:qGTM47WK
796さんも頑張ってるし、おいドンも頑張る(*´・∀・)(・∀・`*)ゾー。

981 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:48:34 ID:OSJC1wow
うめ

982 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:51:27 ID:qdV7OoVi

796さん、おかえり! 退院おめでとう!
早くジムに行けるようになるといいね!
o(*´^∀^)oo(^∀^`*)oネー



983 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:51:43 ID:OSJC1wow
うめ

984 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:53:17 ID:OSJC1wow
umeume

985 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:54:20 ID:OSJC1wow


986 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:55:47 ID:OSJC1wow
膿め

987 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:58:41 ID:OSJC1wow



988 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 00:59:42 ID:OSJC1wow
はいはいうめうめ

989 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:00:45 ID:ekzYxB+n
おかえりなさい!
>>796

みんな、待ってたんだ(*´T∀T)(T∀T`*)ゾー。

よかったよ!(*´・∀・)(・∀・`*)ヨー!

990 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:01:01 ID:OSJC1wow
うめまーす

991 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:02:31 ID:OSJC1wow
>796 おかえり

992 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:04:17 ID:OSJC1wow
埋め疲れたよ

993 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:05:43 ID:OSJC1wow
ksk

994 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:06:27 ID:OSJC1wow
ksk

995 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:06:57 ID:OSJC1wow
995

996 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:07:58 ID:OSJC1wow
996

997 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:08:39 ID:OSJC1wow
997

998 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:09:22 ID:OSJC1wow
998

999 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:09:54 ID:OSJC1wow
999

1000 :名無し会員さん:2005/10/13(木) 01:10:31 ID:OSJC1wow
はいはい1000と。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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