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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 09:45:46 ID:JFSErmYA

〜メモがわりにどうぞ〜

　・批判、説教禁止【重要】
　・雑談はほどほどに・・・
　・メニューの下の雑記はＯＫ
　・なるべく（朝昼晩間）まとめて書きましょう

※レス９７０を踏んだ人が次スレを立てる
　立てられなかった場合は次の人に依頼する

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 16:05:39 ID:FAM6dC4Y

>>993
乙ﾃﾞｽ

朝〜現在 自作大きめスノーボールクッキー３個、ベーグルサンド(クリームチーズ)半分、ご飯お茶碗１杯（山芋かけた）

161.8/44.8
生理前だから過食して自分に腹が立つ
食べたくて食べたくてしょうがない
あー自己嫌悪だぁ… もうこの際食べまくってやる

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 16:08:12 ID:+LhOb6LN

158/45
昨日
朝　トースト＋バター＋はちみつ　みかん　牛乳
昼　おにぎり3個（梅2個・鮭）　卵焼き　鳥のから揚げ　サラダ
夜　鍋（鳥肉・白菜・大根・玉葱・ぶなしめじ・えのき・ごぼ天・白滝）ごはん
間　チョコ　牛乳

今日
朝　ごはん　昨日の夜の残り　わかめの味噌汁　ヨーグルト
昼　白身魚のフライ（タルタルソース）　キャベツの千切り　ほうれん草の胡麻和え　ごはん
夜　カレーライスの予定
間　チョコ　牛乳

最近は鶏肉が多い。他の肉より太り難い気がする。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 17:24:06 ID:tb42wmVd

>>993乙です。

女　160/48.7 目標47

朝：置き換え（プロテイン）
昼：ブランフレーク、野菜のうま煮、みかん×２、納豆かけ豆腐
夜：みかん×４、ヨーグルト、鍋（しいたけ、白菜）
間：コラーゲングミぷるるん、コーヒー、チョコ×１


食べすぎだ・・・。

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 17:41:30 ID:q5XfBaIZ

>>993
乙

163/54
朝 寝
昼 にくまん オールブラン＋コーンフレーク豆乳
おやつ 蒸しパン
夜 かけうどん(わかめたくさん、かきあげ天、さつま天)

夜たくさんだったけど早く食べたしもう今日は食べないぞ！

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 17:50:30 ID:0fgEDlym

166ｾﾝﾁ46キロ 昼:カップヌードル夜:ハイチュウ二個 シェイキ 終わり(>_<｡)

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 18:03:15 ID:lWGbp4cS

くらむちゃうだー　と　パン

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 18:04:13 ID:lWGbp4cS

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。