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20kg以上痩せたい人が集うスレ その32

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 10:00:01 ID:+0tD3O86
>>89
「食事を抜く」ではなくて「食生活を変える」にしたらどうか!?
俺は野菜と和食中心&お米は少量&全体的に食事量ダウン&筋トレで
一年で30キロ減量して、以降は食事量を全体に増やして減量ストップ、
野菜和食中心の食生活をそのまま続けて体重を維持してるよ。
野菜中心の食生活が幸いしてか、職場の健康診断の結果も劇的に改善しました。

以前は油物が大好きだったのに今じゃノンドレッシングの
生野菜サラダが大好物、食べ物の好みも一ヶ月もすれば変わってくるので
ストレスもたまらず良いダイエット法だと思いますよー

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