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今日から1週間断食します。part.2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 22:57:24 ID:+v//vmSD
このスレは、断食によってダイエット等の健康増進を図る者が交流するスレです。以下注意書きを少々。
【断食の種類】
1.ソフトな断食:通常の食事を断っている間でも、水はもちろんのこと、野菜ジュース、少量の果物、その他栄養補助食品等を摂る。
性質:安全や体調管理面で優れ、比較的誰にでも取り組みやすい。人によっては運動も可。
2.ハードな断食:通常の食事を断つことはもちろん、野菜ジュース、塩等も断つ。水だけを飲んで生活を続ける。(亜流としてサプリメントや塩を摂ることもある)
性質:断食の反応症状によって安全や体調面で危険が多い。しかしソフトな断食には無い様々な効果があると実行者には信じられている。
【断食前後のしきたり】
断食前の準備:漸減食(ぜんげんしょく)にする。すなわち食事を徐々に減らしていき、スムーズに断食に入れるようにすること。
断食後の回復食:重湯からおかゆへと1週間かけて固形物に慣らしていくのが正統派。急に通常の食物を摂ると腸捻転を起こし、開腹手術の必要があるので注意。そして断食後はリバウンドしないためにも少食で過ごす習慣をつくる必要あり。
【その他】
断食実行者がソフトな断食か、ハードな断食かで話が全く異なってくるので書き込む者は注意が必要。

前スレttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154436009/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 22:58:36 ID:K4iLr473
にげとー!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:14:05 ID:+v//vmSD
明日で水のみ6日目計12日。毎日なんかだるいし熱っぽい。これを越えればなんとかなるか?目標はまだまだずっと先・・・。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:29:53 ID:X7f/3WGY
断食するぞ断食するぞ断食するぞ断食するぞ
徹底的に断食するぞ徹底的に断食するぞ徹底的に断食するぞ
徹底的にハードな断食をするぞ徹底的にハードな断食をするぞ
できるだけハードな断食をするぞ〜

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:30:29 ID:V/h1RO+i
乙!

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:34:47 ID:V/h1RO+i
前スレの979さん、2週間だったんですね、一週間で減ったのかと
質問した者です。失礼しますた!
一時間の運動とサプリのみで14日で11kgって凄すぎ・・・
だいたい1日に1kg減か。見てたら聞きたいんですけど
見た目やサイズはかなり変わりましたか?後、停滞はしませんでしたか?
初めてのダイエットですか?

前に某ダイエットサイトで「友人が15日で14kg痩せた」とその
サイトで知り合った友達が言ってたなぁ。別人になってたと。
方法はあまり食べずに動いたそうで。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:39:32 ID:j3eQO4RQ
グダグダうるせぇな
自分でやってみりゃいいだろうがd

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:44:40 ID:7sOJ5F1L
断食5日目、順調に体重落ちてるけど出勤時のバス停前にある
ほっかほか亭のポップ「ビックチキンカツ弁当390円(チーズビックチキンカツ弁当もあります!)」
が目に入ってつらいなあ・・・揚げ物嫌いだけど食べたくなる
みんなも頑張れー

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 00:10:12 ID:aL4OAGOe
今日から断食します。
目標は−5kg。
よろしくお願いします。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 01:00:23 ID:cONjhJng
>>8
あーわかる。
私も前駅前の吉牛が毎日いい匂いを漂わされて、いつも帰りはクンクンしてた。
で、自分も友達に会うので始めます!
いつも空腹時にお茶ってすごい辛くなって断念する。
やっぱ水の方が飲みやすいのかな

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 04:21:42 ID:cBjx4Cn5
一週間断食して、髪の毛が抜けたとか薄くなった!
という人いる??

12 :406:2006/11/11(土) 04:31:02 ID:4YOVsai6
>>1
乙!

>>11
一週間じゃないけど、17日間一日だいだい30kcalでダイエットしてたら
半端ないくらい髪が抜けたよ。
私女だし、髪乳首の位置より長いからそりゃもうお風呂場とかすごかった。

あと夏に断食とかすると他の季節よりも抜けるらしいよー
男の人は気をつけたほうがいいかもね!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 09:27:44 ID:6IC+iIEo
ちょっとちょっと、さらっと言うけど髪が抜けるって大変な事じゃない?
海草とか低カロリーだし、サプリとかは?
いかに健康に?絶食する方法はやっぱりないのかなぁ…?

14 :前スレ989:2006/11/11(土) 10:25:13 ID:mv1lVAbj
本日より参加です。昨夜160/57→今朝55よりスタートです。
20日の夜また報告にきます。
約二ヶ月間暴飲暴食しすぎたため、胃を休めたいと思います。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 14:01:49 ID:cONjhJng
>>13
私去年から今年の初めの方かなり食事へらして(断食じゃないよ)ダイエットしたけど
それでも、その時はなんともなかったけど後から何ヶ月かして
髪の毛がゴッソリ抜け始めたよ。だいたい4月〜9月位までだったかな・・・
季節も関係してるかもしれないけどね

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 14:34:22 ID:N3j03Xcn
おつ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 14:38:02 ID:WuHZpDDP
>>1
乙かLAYLA

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 19:11:08 ID:LMJRUzPw
明日から参加します

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 22:29:51 ID:PQSHMEOS
髪に最小限ダメージ与えないようにするには、やっぱりサプリとか
になるんだろうか?野菜ジュースとかもいいのかな。
多少は髪が細くなったり抜けたりするんだろうけど、なんとか
抑えられたらなぁ…

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 00:11:24 ID:zOZqxsQb
今日から本気で断食します。
毎日報告に来ます。
よろしくお願いします。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 00:12:45 ID:donARShm
水のみ7日目。
交感神経しか働いてないせいか、常にイライラしてる。
なにをしても満足を得られない。つまらなすぎるから早寝の習慣がついた。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 00:22:56 ID:vUI3gL2I
参加ー!!
お茶・水・珈琲のみでいきまーす!
意識が高まるよーに毎日来ます!よろしくお願いします。
症状とかも報告していきますね!

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 00:27:33 ID:donARShm
>>22
野菜ジュースとか無しの厳しい断食で、コーヒー飲むと胃壁荒れて悪心起きる。そしたら断食長続きしない。
コーヒーはやめときなよ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 00:37:30 ID:vUI3gL2I
>>23ありがとうございます

そいや胃弱いんだった…
でも珈琲好きなんですよねぇ
胃の具合を見ながら調節していきます(^^)

ナニがきついって酒断ちが一番苦しいです!

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 00:40:22 ID:cNklfjNq
完璧に断食は怖いので、1週間、脂肪燃焼スープのみで生活します
あと、ノンカロリーの飲み物も可 ダイエットコークとかね

スペック168/55
目標は50キロ

がんばるぞー

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 01:06:38 ID:FvbWg0k/
よし、自分も参加しよう。とりあえずソフト断食から。160a56`。

野菜ジュース・水・お茶などですごして、昼にサラダを食べてみます。
夏に10日ほど 朝・お茶、日中・おかゆ・夜・ダイエットコークorお茶、
寝る前30分の昇降運動生活をしたことがあるんだけど、ゆるゆると
5`落ちた。今回もまた5`くらい落とせるように頑張る。
しかし最近は寒くて暖かいもん食って蓄えようとしちゃうので、
かなりの意地でやらねば…

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 01:29:00 ID:L8wU8ELK
断食で前リバウンドしたことあるんだけど、それでもまた痩せるかな…?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 02:01:15 ID:2l7REtKR
断食を続けると馬鹿みたいに眠くなる。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 02:27:00 ID:qwHSg2d7
断食道場に一週間行って、4キロ落としリバウンドなしだしそれからやせやすくなった。まず体の毒素を排出してからダイエットに取り組むといいみたいだよ。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 03:11:42 ID:JOAFLqSL
今日から1週間断食します☆コースはソフト・153・52スタ☆

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 03:34:21 ID:R98DpUBK
今日からわ頑張らなくちゃwww(`・ω・´)
野菜ジュース、野菜スープで頑張る!便秘とか治るかな?

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 07:01:29 ID:donARShm
>>31
断食すると便秘はひどくなるよ。断食中は野菜ジュース、野菜スープをいくら飲んでもまず出ない。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 10:34:41 ID:zcT3+vT6
一週間後に大切な予定があって
何がなんでも一週間で痩せたいから
昨日から断食始めましたが、今朝生理になってしまった…
生理中って痩せにくいって聞いたこがあるけど
やっぱそうなのかな…

タイミング悪すぎて泣きそう

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 15:52:20 ID:FvbWg0k/
何が何でも、だったらやってみたらいいんじゃないかな。
やらないよりいいよ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 17:12:31 ID:E3vFYjlN
生理前と中はしない方がいいよ!あきらかに身体に良くないし!
私は早く痩せたくて、焦って生理前に実行したら生理来なくてやばいと思った!
痩せたい気持ちはわかるケド、健康も考えないと(・ω・;)


36 :emi:2006/11/12(日) 17:13:32 ID:1uT4X/aw
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37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 19:00:27 ID:donARShm
↑ただ単に胃下垂なだけだろ

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 21:47:07 ID:L8wU8ELK
私生理前だけどやるつもりだよ!明日!
やらないよりいいでしょ!それに生理前痩せにくいとかいうのも皆が皆じゃないと思うし。
痩せやすいって言われてる生理後に断食したことあるけど全く減らなかったよ〜

39 :30:2006/11/12(日) 22:35:38 ID:JOAFLqSL
ひもじいです…
体重は1週間後にはかります

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 00:07:41 ID:OyTfNY2T
野菜ジュースって、市販の松井がCMしてるやつでオッケーでしょうか?

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 01:43:16 ID:lRCk719y
おいおいw野菜ジュースくらい自分で選びなされww

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 09:19:25 ID:Jw289ESY
156の60のピザが二週間断食したらどのくらい減るかな?ちなみに四ヶ月前は50だった。短期間で増えた

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 10:50:25 ID:yFIW1kW/
>>42
0〜15キロくらいじゃないかな^^

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 20:48:57 ID:ve9NEhOe
水のみの断食だけど、ほんと悲しくなってくるなぁ。TVで美味そうなもの映してたり、他の家族が食べる鍋ものや果物であったり。
嗚呼悲しい。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 22:28:42 ID:vLkw/RNy
>>44
いつから断食始めてる?

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 22:32:24 ID:ujTsTC+N
家族がいると断食はきついよね。



47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 00:09:52 ID:AiHB6LOC
減りが悪いと思ってたら断食5日目にして生理orz
しかし食ってないのにくるもんなんだね
とりあえず10日間やるつもりだけど生理終わった頃体重落ちてもらわなきゃ困る
せっかく耐えてるのに(´・ω・`)

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 01:00:20 ID:J0uVRo1M
胃腸を綺麗にして毒素出したいんだけど何日断食すればいいかな?

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 01:10:33 ID:GJaJr4Ev
>>48
重複乙

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 01:19:40 ID:GJaJr4Ev
>>45
前スレから継続中。

断食中は午後8時、9時あたりが一番イライラする。そう夕飯の時間。
好きなテレビ番組観てても全く空しいだけ。家にいるのがつらいからファミレス行ってお茶のみながら読書したりすると、なかなか充実した時間が過ごせる。
他人の食う料理の匂いが漂ってくるのもまた一興。それだけで満足。

51 :30:2006/11/14(火) 05:49:00 ID:5fKbnUAB
お母さんが目の前で揚げたてのコロッケさくさく食ったりしてるのみるとかなりつらい。ハゥゥ…やっと@日かよ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 09:38:23 ID:J0uVRo1M
たくさん水飲むと浮腫みそうな気がするけど…水太りとか。平気なのかな?

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 16:08:51 ID:5PEThmpU
代謝が悪い人は水太りするよ。排出力を高めるにはストレッチや半身浴して体内の毒素を出すといいんだって。

54 :30:2006/11/14(火) 16:21:53 ID:5fKbnUAB
激しい吐気で目が覚めた…胃液が上がってくる もう無理や

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 16:37:21 ID:J0uVRo1M
53です。返事ありがとございます。ここ四ヶ月の過食で体重増加しまくりだったので、かなり代謝が悪いので水太りしそうな気が…。ストレッチで代謝よくします

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 16:42:00 ID:h2nZJdxs
断食ってさ連続でやらないと減らなくない?
途中で食べてしまうとまた初めから…て感じ
きのせいかな

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 16:56:25 ID:GJaJr4Ev
>>54
それは断食の反応症状だね。悪心、胃酸逆流。
野菜ジュースありなんだから、それや、温めた牛乳飲んだり、果物を食べるといいんじゃないか。
あとはよくわからんけど胃酸を中和する薬を飲むとか。
それでもダメなら残念ながら終了しかないな。

58 :50:2006/11/14(火) 17:54:40 ID:5fKbnUAB
>>57アリガトウ!!
そうでした、野菜ジュースとか良いんでした。絶食と勘違いしていた。スポーツドリンク飲みます

59 :30:2006/11/14(火) 17:57:57 ID:5fKbnUAB
↑ぎゃあ!!名前間違ってしまった。>>50さんごめん。>>30でした

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 19:04:01 ID:ja62LcbY
差し迫った用事があって、はじめて断食してみようと思っているのですが、
三日間の断食で、外見的な変化は出るでしょうか?


61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 20:43:51 ID:+RfuWeIt
やべえまだ一日しかたってないのに腹減った

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 21:50:40 ID:5PEThmpU
友達が断食道場一週間行って5キロやせて別人だったよ顔が小さくなってた。最初の3日は水分のみであとの4日は回復食だったって。

63 :30:2006/11/15(水) 03:59:02 ID:tFyEPtVz
吐気が止まらないんで今日は食べる泣orz

明日からまたやる

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 04:01:04 ID:tFyEPtVz
>>57さん続いてますか?まじ尊敬する

65 :57:2006/11/15(水) 09:00:37 ID:DfuAkcdf
>>63
俺も経験してるからそのつらさがよくわかる。
即刻、酸化マグネシウム(水酸化マグネシウム等でもよい)というものを飲みな。薬局でも手に入るし、もしくは医者に言えば必ずもらえる。
胃酸を中和して悪心を緩和してくれる。それと便を軟化させる効果もある。


66 :30:2006/11/15(水) 09:14:48 ID:tFyEPtVz
↑惚れそう

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 10:24:44 ID:4aDhnowZ
断食中はテレビとかも見ない方がいいのかな・・・
やっぱ家族と話したいから一緒にいると流れでご飯食べちゃう・・・。
部屋で一人で引きこもるかな(⊃Д`)

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 12:29:36 ID:E+MjXNSu
どのくらい水分とればいいの?

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 13:01:06 ID:hwXKdB3/
今日から参加します!
166/57 目標45で 飲み物のみ可

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 13:19:54 ID:67uYd9x5
昨日から参加してまふ(´・ω|電柱


め,めまいが…


水はいくらとってもいいんじゃない?

断食って…水分だけ!?野菜も駄目なの?

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 13:39:53 ID:P6TUFbnp
断食五日目
今年の春にも断食したし、普段一日一食とかだからなんか平気。
一日豆乳200mlのみ。あとはゴーヤ茶だけ。
めまいとかないなぁ。ただ眠い(´-ω-`)
でも2`しか減ってない。
食べなくても生きて行ける体なのかしら…。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 16:54:12 ID:QM8+qjD3
断食8日目。
水かノンカロリーの飲み物だけ(ヴァーム、アミノカルピスなど)
4日目に生理きて以来全く変動なしでへこむorz
157の52スタートで未だ49.5(⊃Д`)

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 16:55:18 ID:4aDhnowZ
食欲に負けそうになったから体重はかってみたら前より更に増えていた…
やる気がでてきた( `ω´)

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 17:33:21 ID:tQCL3y35
>>71あたしもそのタイプ。普段から一食だったから、一日2食にするだけで体重増加してて、断食したけどあまり効果無かった。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 20:59:40 ID:z0l0BDFb
昨日の夕方六時からはじめてみた
頭がガンガンしてふわふわします

76 :1:2006/11/16(木) 02:05:55 ID:ZMKCmvPb
>>70
何をもってして「断食」とするかの定義による。
「断食」をハードな水のみに限るなら、野菜も果物もダメ。
「断食」を幅広く緩やかに解釈するなら、野菜ジュースも少量の果物もOK

純粋なダイエット目的なら、>>1に書いてあるソフト断食がお勧め。
人によっては運動もできるから、筋肉も落とさず健康的に痩せられる。
胃腸をきれいにする、その他の目的があるなら、ハードな断食を選ぶしかない。しかし、リスクと失うものが大きい。だからこれは万人には勧められるものではない。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 08:30:18 ID:V8X+Ox1f
く 食いたくて狂いそうだぁぁぁぁ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 09:35:28 ID:pYaHw4iH
食べちゃった 断食二日目にして。今日から気持ち入れ替えて頑張る!二週間後にはドレスを着なきゃいけない!前、ドレスを来た時から、なんと10キロ増。二週間で戻るかな

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 10:10:09 ID:pYaHw4iH
断食中に運動したら体しまるかな?

80 :マカロニ ◆3xEDjrm/ew :2006/11/16(木) 11:22:36 ID:rzT2xxYG
断食って、運動する勇気のないクズデブどもがやる事なんだな。

まぁ他人の目を気にしてる奴らは一生平凡な人生を送るゴキブリだよ。とくにピザは。

な?凡人達よ。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 11:41:48 ID:nH+BnQpF
とりあえずお前が日本人では無い事はわかった

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 14:19:58 ID:vSe/jRbs
>76
詳しく説明してくれてありがとう!

一応ソフトでいきます(´・ω|電柱
一応て…駄目なのかな…

とりま皆ふぁいと!

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 15:04:21 ID:B+GDrP9O
>>78
私も10キロちかくリバウンドしてしまったのに1日も乗り越えられない。。
二週間成功したら教えてくださいね

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 16:25:12 ID:3reAEuLL
ちょっとずつ食事量を減らしてき
今日から絶食に入りました
ソフト絶食にするつもりなので、野菜ジュースとサプリは飲みます

1週間後に報告にきますよ
ちなみにスペックは169/67.5♀です
元の体重は55でした・・

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 01:03:40 ID:MS1nBbYO
今日から始めます
ノンカロリーの飲み物+干し梅で;
とりあえず一週間
平気そうなら続けます

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 01:45:09 ID:vY+jCa1D
野菜ジュースにもカロリーありますから飲んだら太りますよね…水だけで暮らすより

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 01:56:15 ID:zdk2+5gS
>>85
断食中の空腹で、梅干は刺激が強すぎると思うんだけど。
自分も前に断食中に梅干食ったら腹が痛くなったのでやめた。


結論をいうと、
ソフト断食のみでは体重減は期待できない。
ソフト断食中に運動をすることで最強に痩せる。−>ソフト断食やってる人へ

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 02:08:52 ID:N2IoXIO7
俺は26才で170センチで62キロなんだけど断食は何回も実行してる。
食べるのが大好きだから一ヶ月は腹いっぱい食べて次の月は一週間断食してまた腹いっぱい食べるを繰り返している。
太って痩せての繰り返しだよね。
体には悪いんだろうが体重をキープしてるからね。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 02:11:12 ID:N2IoXIO7
断食を何回も経験してる俺から言わせれば断食は初日が一番キツイ。
いままで腹いっぱい食べたのに食べないからだ。
でも初日を乗り越えれば楽に一週間断食できる。
いつも一週間で5キロ痩せる。
初日を乗り越えればテンション上がるしね。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 02:44:07 ID:vY+jCa1D
>89
ありがとう。昨日が初日でお腹が…って感じだったけど今日から二日目。ヒャッホーって気持ちで一週間いっちゃいまーす



91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 02:45:13 ID:vY+jCa1D
ちなみにキムチって太る?
熱いお茶とキムチがまた最高に美味しいの

おばんだな

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 02:47:36 ID:CiDXNAUK
>>91
なぜ断食スレに書く?

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 02:50:56 ID:vY+jCa1D
うは
ごめんなさい
馬鹿丸だしでした
皆断食頑張ってるもんね

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 03:50:10 ID:VOUnur84
>>87
>>ソフト断食中に運動をすることで最強に痩せる。−>ソフト断食やってる人へ

kwsk

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 04:26:26 ID:zdk2+5gS
−>ダイエット目的のこのスレすべての人へ。

ソフト断食やって、翌朝目覚めたときは血糖値下がって体内グリコーゲンが低下してる状態になっている。
その状態でジョギング・水泳等の有酸素運動すると、体脂肪落ちやすい。(運動の前は、何も口にしない、かつ、コーヒーを飲むと脂肪燃焼がさらに進む)

これに対して、水のみのハードな断食では、とてもじゃないがまともな有酸素運動ができない(できてウォーキング程度)。
これは本当の飢餓状態だから、自分の身体(脂肪・筋肉を分解してアミノ酸にして)だけを食って生きていることになる。だから体脂肪は落ちていくが、同時に筋肉の損失も大きく健康的な減量とはいえない。

しかしソフト断食なら人にもよるが通常の生活時と同じだけの運動ができ、健康的に痩せることが出来る。そこがソフト断食がハードな断食を優越してるところ。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 04:39:14 ID:zdk2+5gS
ソフト断食だけでは痩せないってのは、多少なりカロリー(1日300〜500kcal程度か)がある分、本当の飢餓状態になってないから。
つまり自分の身体を食ってる状態になってないから体脂肪が思ったよりも落ちないんだよ。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 14:41:06 ID:7ZcLGvlq
明日から参戦します

98 :95:2006/11/18(土) 00:54:20 ID:Cfp4XYGg
ソフト断食中の運動で効果的に体重を落とす方法を追加。俺の経験を基にしてるが多分これは減量の極意と思っていい。

ソフト断食の翌朝に有酸素運動をするのが減量に最も効果的というのは、上に書いた。
しかしそれに従って毎日ジョギングなりをしてると、最初は順調に体重が落ちてくるが、4日目を過ぎた辺りから体重の減り幅が前日より少なくなる。
これはなぜかというと、ソフト断食中は超小カロリーで生活しなければらならいため、筋肉はエネルギーの無駄遣いを防止するためにその活動を鈍くするからだ。
筋肉の活動が鈍れば有酸素運動をそれまでと同じだけやってもカロリー消費は少なくなる。もちろんのことだが基礎代謝での消費カロリーもずっと少なくなって痩せにくくなっている。
しかし、実は休眠中の筋肉を再び活動させる方法がある。それは全身の筋肉に再び刺激を与えること、つまり筋トレ(無酸素運動のウエイトトレーニング)をすることである。
確かに筋トレは無酸素運動であるから脂肪燃焼の効果は少ない。
だが、この無酸素運動の筋トレをすることで再び筋肉は活動を始め、この筋肉が活動した状態でまた有酸素運動を行えば、以前と同様もしくはそれ以上にカロリー消費効果が望める。

以上から端的に結論をいうと、痩せたいからといって有酸素運動ばかりしていては効果が薄い。断食中の運動に筋トレも取り入れることによって、有酸素運動をしたときによりいっそう効果的に脂肪を燃焼することができる。




99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 07:50:32 ID:w4mXqRQ1
身長180 体重95 いまから1ヶ月断食します 野菜ジュースのみ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 09:21:30 ID:aDPf+Ep/
「ソフト断食」って断食じゃなくて食事制限のことだろ
食べてる時点で断食じゃないよ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 12:54:59 ID:H/dLhseR
ソフト断食になるかは分かりませんが
リエータ1袋
豆乳100ml
にんじんジュース100m
味噌汁(ゼラチンとスキムミルク入り)
だけで運動を毎日4時間くらいしたら1週間で5キロぐらい減りました。
だけどここ2,3日ものっすごい体がだるくて動けなくなってしまった。
ヤバイと思っておかゆやヨーグルト、フルーツを食べたんですけど消化に体力使うのか
食後はもっとだるくなったりとしてます。
せっかく痩せても常にだるくて出かけられない、、、

102 :1=95:2006/11/18(土) 14:18:20 ID:Cfp4XYGg
>>100
ここでは呼称についてあまり拘ってやってないよ。
内容の意味合いが通じればいいと思ってる。
もし断食、断食と「断食」を強調してばかりいて、みんながハードな水のみの断食を志したら、大勢に反応症状が出て日常生活が困難になってスレ全体が大惨事になる。
そうではなくて、ソフトな方法もあるよと方向を示してやる方が健康的かつ建設的。
断食の呼称に拘るより、こちらを選択した方が賢いと思ったから「ソフト断食」とした。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 14:50:50 ID:Cfp4XYGg
>>101
今何日目?10日目としていい?
10日目でだるさとか出てくるのは珍しいと思う。一般的に断食の反応症状がでるのは3,4日目が多い。俺も3日目あたりに悪心等で相当苦しんだ。
逆に10日目あたりになるとなんかすっきりして活動的になったな。
といっても、水のみの断食で7日目あたりまでは、ずっと熱っぽくてだるかった。今の101の症状と同じでまったく動ける状態ではなかった(無理して動いた)。
俺はその時は何も食わなかったから、食ったときの状態を知らないが、俺の場合は断食の日数が増えるにつれだるさ、熱っぽさは解消されたよ。
だから悪心、吐き気などが無ければそのまま断食を続けることを勧めてみる。ダメそうなら医者へ。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 15:00:46 ID:4YcF1KEf
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
 
一日3食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 15:32:00 ID:NzuuB1LZ
>>98
それ凄い分かるし、そういう感じのソース見た事ある。
筋トレで刺激を与えた方がいいんだよね。何か、家で出来る簡単な筋トレ
毎日15分くらいでもOKだと書いてあった。

106 :98:2006/11/18(土) 17:55:33 ID:Cfp4XYGg
>>105
>>98に書いたことは、俺の経験からの考察をまとめたものだよ。まぁ間違ってないと思うから他にも詳しく書いてる人はいるだろうね。
ソフトな断食中でも有酸素運動よりも無酸素運動の方が苦しくないね。有酸素運動と違ってカロリー消費防止規制がかからないからだと思う。

他方で実は、ハードな水のみの断食でも本格的な無酸素運動ができることを確認できた。
ハードな断食で無酸素運動→有酸素運動が最強だと確信しちまった。(プロテイン有り無しは任意。俺は自分の断食の目的からして無し。)
まぁ万人向けではないが。


107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 17:57:26 ID:3rcjQbTw
ストレス発散せよ!!!

コードギアス 反逆のルルーシュ stage99
http://anime.2ch.net/test/read.cgi/anime/1163826126/l50

いよいよコードギアススレが大台の100を迎えます。
皆さんで盛大に祝いましょう。荒らし大歓迎です。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 18:19:04 ID:kUHz+/2r
断食4日目。一日700m位りんごジュース摂取
頭も痛くないし外出しても大丈夫だった
体重は1キロだけ落ちた
舌は今のところ真っ白だが昨日よりは粘りが少ない

ジュースは舌が敏感なせいかケミカルの入ってるトロピカーナがのめなくなり
『青研の葉とらずりんご100』にした

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 19:56:48 ID:MT175h8S
今日から断食します。
っていってもソフト断食。
スナック類が好きなので、毎日プリングルス1カンだけを食べることにします。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 19:57:22 ID:8bf92lcz
http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 :名無したちの午後 :2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 20:23:48 ID:NzuuB1LZ
>>106
ほうほう。所で有酸素の消費防止規制とは?
そう言えば有酸素はずっと続けてやると脂肪燃焼効果が弱まると聞いた事
があるんだけど、それ?もしそうだとしたら1時間半ちょいなら大丈夫?

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 21:55:31 ID:/mfEW1MO
ダイエット目的で断食って・・・


113 :106:2006/11/18(土) 22:13:46 ID:Cfp4XYGg
>>111
カロリー消費防止規制ってのは、断食中で入ってくるエネルギーが少ないから、身体が生命維持のために消費するカロリーを少なくすることの意味で書いた。
つまりエネルギーを大量消費する筋肉の活動を鈍らせること。だからこの状態で有酸素運動やってもカロリーを消費しづらく脂肪燃焼しにくい。

陸上の長距離選手が超長時間有酸素運動やったら、やっぱりこの理屈からいってカロリー消費しづらくなるんじゃないか。
一般人が1時間半とかは普通に大丈夫でしょ。

>>112
ここはダイエット目的の人のみとは限らないよ。
だが断食中に筋トレ+有酸素運動で劇的に減量できることってことは、成人病予備軍の現代人にとって重要。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 22:57:53 ID:NzuuB1LZ
>>113
d。なるほどね!筋トレと有酸素はやっぱ兼用した方がいね。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 23:02:36 ID:/mfEW1MO
断食中に筋トレや有酸素運動していいの?


116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 23:22:06 ID:Cfp4XYGg
自分の身体のことなんだから、自己責任で決めればいい

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 23:26:03 ID:KDMjoWA6
断食中、飲んでいいのは酒だけだよ。
これ大切。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 01:03:50 ID:/abLXHTI
彼氏が月曜から金曜まで仕事忙しくて朝昼食わず夜はたまに(食より眠い為)で5日で4`減。うらやまし。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 01:05:48 ID:rhd29mS9
羨ましいですね
そのたまに食べる夜とは何を食べてたんでしょうか?軽く…かな

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 06:49:03 ID:aNlJ6PdZ
【国際】 「日本で"やせなければ"と強迫観念に」 拒食症で死亡のスーパーモデル
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1163859014/

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 13:39:47 ID:bS5Pf8li
今から参加します

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 13:54:02 ID:/abLXHTI
彼氏のたまにの夕食は、きっちり男が食べるぐらい食べてます。お母さんが作ったものです。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 02:22:53 ID:iZtjbPze
5kg・10%太ったので、今日から断食します。
頑張ります。


124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 03:17:32 ID:EVHgShoK
断食したら三日の夜胃に激痛が。
立てない、喉が痛い。
唾を飲んだだけで胃壁に激痛が走って、呼吸できなくなる。
唾を垂れ流しながら、つらい一晩を過ごした。

これを理由にやめますたorz
元々胃が悪いのもあるだろうが皆さんこんな事なかったか?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 03:36:57 ID:r/DwmqN4
俺も3日目に悪心・嘔吐酷く参った経験がある。
胃壁が荒れてるのが原因らしい。胃酸を中和する薬を飲むといい。
医者や薬局に相談してみなよ。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 04:24:21 ID:sXoklTvX
1週間で5キロ以上痩せた人って、見た目とか変わるもの?

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 07:51:34 ID:l769B+0a
昨日からソフト断食始めて一日で辞めようと思ってたけど
ここ見て一週間に変更。
明らかに筋肉落ちてる感じがするので軽く運動+半身浴しようと思う。


128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 07:57:05 ID:yP6MevSr
一番減るのは顔周りじゃん?鏡みてわかるし

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 08:12:46 ID:e74TdIKO
断食終了。
4日断食して約2キロ減、顔が細くなったっていわれた。

前に一回、断食1日目で吐き気がして挫折したことがある。
そうならないためには
とにかく水をたくさん飲むこと。酒なんてもってのほか。
水かフルーツジュース。
断食して頭が痛くなったり気持ち悪くなるのは
体内にたまってた毒素が血液中に出てくるかららしい。
シャワーを何度も浴びて、毒素を洗い流そう。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 11:10:17 ID:r/DwmqN4
>>129
>断食して頭が痛くなったり気持ち悪くなるのは
>体内にたまってた毒素が血液中に出てくるかららしい。
>シャワーを何度も浴びて、毒素を洗い流そう。

こんなの聞いたことないんだけど。
どの本に書いてあった?誰が言ってた?
悪心・吐き気対策で、水かフルーツジュースばかり飲んだって治らねぇよ。テキトーなことをもっともらしく書くな。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 11:24:02 ID:o64r1+F5
ケトンが増えて頭痛がするって事かな?脂肪が分解されてるとなるんだけど・・・
汗かいたり尿で排出すると治るんで、その事かもしれない。
お風呂・運動で汗流して、水分十分補給するといいかも。
でも、汗一杯かくなら塩も少しくらい舐めておいた方がいいかもしれないね。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 12:06:48 ID:QFo8RaP7
かれこれまる5日ほど1カロリーも取ってないが
一日200カロリーくらい食って生活するのと大差ない。
前も1週間ほどやったが同じような物だ。
累計で体重の減るスピードが、1.1倍になるくらいの差でしか無い。
食って痩せた方が精神的に楽だぞ。
もっとも5日も過ぎれば胃が麻痺するから
肩食わなくても通常生活にはなんの支障もないが。
頭の位置を急に動かさない限り何やっても大丈夫。
急に動かすと軽い脳震盪起こすけどな。
基礎体力や元の脂肪率によって大分変わるだろうが
この分ならあと1-2週間続けても普通に動けるだろう。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 12:08:17 ID:QFo8RaP7
>肩食わなくても
肩食っちゃってるよ・・・
肩消してくれ。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 13:08:00 ID:mFo70ATH
今日からやってみます ソフト

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 13:28:16 ID:cP7A+q0r
一時的にやせることに何の意味が?
モデル?

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 14:37:29 ID:QFo8RaP7
>>135
ボクサー

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 15:07:27 ID:QFo8RaP7
大体1週間で5K痩せたって言ってる奴は本当に痩せたのか?
単に体重が5K落ちただけなのと違うのか?
痩せるのと落ちるのでは似てるようで全然違う。
水を500ml飲んで食べ物を1kg食えば、必ず体重は1.5kg増える。
だがこれは1.5kg太った事になるのか?
時が経てばすぐ変わる一時的な体重差に過ぎない。

それと同じで普通の生活してる奴が1週間だけ断食しても
体内の余分な水分や排泄物が排出されても、新たな供給が無い為に
一時的に体重が落ちてるだけで、痩せた訳じゃない。
ダイエット始めて最初に落ちる5kgは生活変化による一時的な変動に過ぎないよ。

>>132の追加だけど、既に2ヶ月以上ハードな減量続けて
いい加減同じ食事やトレーニングにも飽きたので
気分転換で断食やってるけど、腹も腸も空っぽで水分も大して無い状態から始めると
飯食って落とすのも、食わずに落とすのも大差ない。
どうしても肉体的に、食わない分だけ食った時より運動量が減るから
大差が出ない。
過去にも数回やったけど結果は同じ。
ほんのちょっぴりだけ食わない時の方が減るスピードが速くなるだけで
ストレスは食ってる時の倍以上だ。
期限が押し迫ってて少しでも早く落とさなきゃならない時以外は割に合わない。
もっと過激にすると力石のように死ぬ。

138 :ピノコ:2006/11/20(月) 17:09:21 ID:otYrO8ey
明日から8日間の断食
スタートします!!
水分&0カロ飲むゼリーのみ
摂取
短期で−7kg目指すので
ハードな有酸素運動&
軽い無酸素を併用
◆最後の晩餐を(多量)只今.摂取完了
◆スペック165cm/66kg

8日間で−7kg減.
成功した事有る方いますか?

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 18:44:11 ID:r/DwmqN4
>>138
水のみのハードな断食だと、きつい有酸素運動の方ができないよ。やってみればわかる。
逆に無酸素運動のほうならかなりハードなことができる。


140 :ピノコ:2006/11/20(月) 19:57:07 ID:otYrO8ey
>>139
つい最近3日間
水2リットル&0カロ飲むゼリーのみの断食した時、
毎朝1時間のジョギングを
していましたが、キチガイだったのか?苦しくなく出来てました、でも
8日間となると書いて
有った通りキツイのかもしれませんね、参考にして無酸素系にチョイ力入れてみます。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 20:14:10 ID:r/DwmqN4
最初の3日間なら水のみの断食でもきつい有酸素運動ができると思う。
問題は反応症状が出始める3〜4日以降にきつい有酸素運動はまず無理。
本当に何も食わないのなら(サプリメント等一切無し)動くことさえ困難。
多分状態が改善する1週間以降でないと無酸素運動もできずに終わるかも。でも、できるなら無酸素運動をしっかりやったほうがいい。
でないと、筋肉がまじでなくなる。とにかく運動やって報告してみて。期待してる。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 20:17:00 ID:r/DwmqN4
文章おかしいな。
問題は〜以降。それからは〜で区切って読んで。スマソ

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 20:48:23 ID:QFo8RaP7
そうか?
最初の3〜4日こそ動くのもツライくらい厳しいけど
それ過ぎたら逆に快調なくらいだぞ。
もちろん1カロリーも摂取してない。

144 :ピノコ:2006/11/20(月) 20:51:08 ID:otYrO8ey
>>141
ご丁寧なアドバイスに感謝
致します。
サプリメントは毎日摂取しているので(マルチビタミン
マルチミネラル.他3)断食中も
摂取予定。
筋肉失わない様、頑張ります!!
毎日報告に来ます。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 21:12:23 ID:1RiJAViw
12月10日に久々に友達と会う事になった…が以前より多分10キロ近く増量したので
このままじゃ恥ずかしいので運動嫌いだし毎日寝たきりなので断食しもす

あーあ('A`)情けない・・・

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 21:28:14 ID:r/DwmqN4
>>143
いつから快調になってくるかは個人差だろ。俺を否定する必要もない。
3〜4日は厳しい反応症状が出るってことは一致してるんだから。

>>144
がんばって

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 23:41:26 ID:sXoklTvX
3日目、仕事中にめまいと吐き気で倒れた
仕事がきついので私には無理なようだ
もうやめる
健康的に痩せることにする

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:00:11 ID:JJdcpuse
ここの住人、ダイエット目的で断食してるの?
バカばっかだな
断食後は水飲んでも体重が増える体になるぞ
それでもいいならどうぞ


149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:11:38 ID:df5F+ORj
ダイエット目的だけで断食してる人間のみでない。煽るな。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:30:56 ID:n7NFwnCK
3日断食して何s減りました[[

151 :ピノコ:2006/11/22(水) 01:28:14 ID:LDOO/jvz
>>138 前回
【断食-1日目】スタート66kg
64.2kg(-1.8kg)
◆摂取した物◆
ミネラルウォーター.2リットル
0カロ飲むゼリー 2個
◆運動◆
ジョギング60分
腹筋50回
腹ヒネリ300回
◆仕事◆
立ち仕事7.5時間
(その内2.5時間は中度の肉体労働)
◆お風呂◆
半身浴30分

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 02:46:01 ID:wXsPz32p
>>151
よくがんばってるね。
水のみの断食だと、腹の筋肉が顕著に落ちる(ぐにゅぐにょになる)から、
その調子で腹筋がんばるといい。
有酸素運動もしっかりできてるから体重もよく落ちてるね。おめ。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 07:07:33 ID:8p2194OZ
12月2日に急にお見合い写真を撮ることになった…
158/50
頑張る。



154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 07:58:25 ID:+k583vdv
158/52
6キロもリバウンドしました…
今日から断食頑張ります

155 :たっちゃん:2006/11/22(水) 17:31:00 ID:dPj43bOc
157/46
明日、11月23日〜11月30日まで断食します!

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 17:34:04 ID:QJCYmi1A
お見合いって今の時代でもあるんだ〜?

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 17:36:32 ID:T9khSYYe
そりゃあるだろう
何を言っているんだ

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 20:36:33 ID:xJJ9A+xr
月曜から毎日80キロカロリーのサラダしか食べなかったら
56.5から今日の時点で54.8になった
この調子で土曜までがんばります

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 21:10:02 ID:Ncnq226R
今日夕食で

ごはんにバターをたっぷりと乗せて醤油と半熟目玉焼きをかきまわして食したんだが、
馬杉ておかわりしてしまった。。。
明日休日なんで、いっちょうステーキでも食いに行ってくるわ。






160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 23:23:08 ID:wXsPz32p
たしかに美味そうだが、
固形物は住人的に口と胃袋が受けつけてくれないだろう。

俺の長い長い断食もあと3日で終わる。重湯さえ飲めるか心配。吐きそう。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 01:01:49 ID:LUBIdN7j
ご飯にバターの時点で自分はアウト
もともとバターご飯とか嫌いだからちっとも旨そうに感じない

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 01:26:50 ID:5JZnHiwh
釣られるなよ

163 :ピノコ:2006/11/23(木) 01:53:45 ID:8tAqVEVp
>>138 >>151 前回
【断食-2日目】66kgスタート
62.9kg(前日-1.3kg)
トータル(-3.1kg)
◆摂取した物◆
ミネラルウォーター.2リットル
0カロ飲むゼリー.2個
サプリ
◆運動◆
ジョギング60分
腹筋50回
◆仕事◆
立ち仕事 7.5時間
(その内2.5時間.中度の肉体労働)
◆半身浴◆
60分

肉体労働中、中々力が入らず疲れました。
>>152
アドバイスに感謝致します。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 02:37:38 ID:pa9wqHni
>>163
2日目レポ乙。
脅かすようで悪いけど、これから益々力が抜けていくよ。単純に動くことさえしんどくなる。
それと3,4日目には悪心・嘔吐が出る可能性も高い。悪心嘔吐が出たら即刻医者に事情を説明して薬を処方してもらった方がいい。(薬剤師にアドバイスもらって薬を買うのも手軽でいいけどね)

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 03:40:56 ID:LUBIdN7j
>>163
見た目とかは変わりましたか?

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 03:52:04 ID:gSICZlaT
>>163
立ちくらみをしたら、すぐに座ってしゃがみこんでじっとしていること。
下手したら、そのまま意識飛んで倒れちゃうからね!それで私、前歯折ったことあるのよw

入浴するなら、必ずミネラルウォータ持参すること。
常に水分補給できるようにね。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 08:18:37 ID:xJNcrVuh
焼きうどんおいしいよ!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 14:36:27 ID:DqDdvRnU
>160
どれ位の間絶食してたん?

>167
いらない。何も食べてないから吐きそう

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 16:11:06 ID:TxJYBn9z
今、飲み物だけの絶食2日目なんだけど、インフルエンザの時の様な節々の痛みがする…

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:33:22 ID:pa9wqHni
>>168
気の遠くなるほど長い期間。毎日あと何日と、そのことばかり考えていた。

171 : ◆zJ06nqpxvw :2006/11/23(木) 23:54:02 ID:5ygSanBP
11月24日0時から断食します。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:58:36 ID:DqDdvRnU
>169
大丈夫?私はお風呂の時などの立ちくらみがヤバイ。目の前が真っ暗になる。

>170
それはよく頑張ったもんだね。私も絶食してるから勉強も頭冴えないしちょっと歩いてもクタクタだよ。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:09:39 ID:93XLtVwT
>>172
ねぎらいの言葉、ども。
俺も歩くのが一番しんどい。もうダメ死ぬ。っていつも思うw
いやホント、痩せたというより衰弱しきったよ。体重はだいたい30kg減った。あー死にそう。
でもあと2日で終わり。やった。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:17:31 ID:93XLtVwT
そうそう、俺の断食の目的は、
減量2割・胃腸をきれいにする1割・その他の目的7割だから。
ダイエット目的の人は俺みたいなバカなことしちゃいけないよ。っと。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 01:41:38 ID:V9VMPOPz
>173
ああ,それだそれだ。衰弱しきったよ私も。-30はすごい。おめ…ってわけでもないか…(´〜゚)やっぱ歩くの辛いよねえ…。走ったりしたらもう絶対逝くだろなぁ…。ぶっ倒れそう。筋肉ほぼ落ちたっぽいOTL

176 :ピノコ:2006/11/24(金) 02:27:44 ID:MzxrrPzr
>>138 >>151 >>163 前回
【断食3日目】スタート66kg
61.9kg(-1kg)
トータル(-4.1kg)
◆摂取した物◆
ミネラルウォーター1.5リットル
0カロ飲むゼリー2個
サプリ
柔か茎昆布(17カロリー)
◆運動◆
早歩きウォーキング40分
腹筋100回
※寝坊して60分、
有酸素運動出来ませんでした↓↓
◆仕事◆
立ち仕事7.5時間
(その内30分.中度の
肉体労働)
◆半身浴◆
60分

とにかく意識しないと、
一点に力を入れられない
目眩&フラツキ等は一切無し
>>165 見た目、顔と首のラインがスッキリしてきました
>>166 半身浴中、水分タップリ摂取しています、
アドバイスに感謝致します

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 02:47:08 ID:93XLtVwT
>>175
おお衰弱仲間〜w
あなたの書いてることが全くもって自分にもあてはまる。
走ったら死ぬね。まじでw
筋肉も落ちたなぁ。30kg中10kgは筋肉が落ちてるんだと思い込んでる。
ただ筋トレは動かない身体に鞭打って無理やりしてたから全滅までは行かずにすんだ。でもかなりショボくなったな。

178 :ハタ・ヨーガ:2006/11/24(金) 03:27:55 ID:MVyFBpYl
今日から10日断食するんでよろしく。     コーヒーと水だけ飲みます。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 04:07:11 ID:x5DvidwU
暴飲暴食してた胃の疲れをとるためとダイエットための2日ソフト断食しました。
このスレ初めて見付けたので、始める前にはかってないのでわかりませんが1キロちょいくらいは減ったかな…?
固形物食べちゃいけないっていうけど、りんごとわずかな野菜食ったけど、固形物にはならないのかな…?
今が一番腹減ってる…
私には2日くらいで丁度いいわ…明日からおかゆ食えるぞー

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 18:31:49 ID:93XLtVwT
別に食いたきゃ食えばいいんだよ。自分のための断食だろ。
固形物を食ってはダメって誰が強制してるんだ?
果物も野菜も食った方が安全。ただ過食スイッチが入って断食が終わる可能性も高い。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 19:13:20 ID:V9VMPOPz
>177
うわぁ〜い仲間(%^∀^%)わら
すごいとしか言いようがない位すごいね。その勇気を讃えようw私はまだまだこれからも断食続けて胃をキレイにしようと思う。


>178
がむばれ。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 19:34:42 ID:DliQwPAG
コッカコーラを飲もうよ♪

風呂上がりの一杯。サイコウ。。。知ってる?今チェリーコークが復活してるんだよ。

おーチョッと飲みたくなってきた自販機に買いに行ってこよっとリ

183 :チビ太:2006/11/24(金) 20:37:30 ID:9/edoYnS
初めまして。ひきこもりになってしまいJ`太ってしまいました…orz
なので今から取り敢えず一週間絶食します!
154a
55`♀毎日報告しようと思い名前付けました。ヨロシク

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:45:32 ID:TN3lbX5h
生理前だと減りにくいんだろうか…3日目で2kgしか…
やっぱり体質によって減る量も違うのかな(´・ω・`)

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:38:17 ID:rkILZmka
>>181
褒めてもらっちゃって恐縮です。

では調子に乗って断食の条件公開。

今日で断食20日目。
【断ったもの】:ビタミン全般(例外1つあり)、ミネラル全般、アミノ酸系全般、プロテイン、その他サプリメント全部、カロリーゼロ食品、とにかくあらゆるもの。
【摂ったもの】:水毎日2Lほど、ウーロン茶・お茶(お茶類は20日間で3杯)、ビタミンC、制酸薬
【応急処置的に食べたもの】:一切なし

人生で1度の修行ってことにして、最もハードな部類でやってみた。
目的達成は多分出来たな。あと1日我慢だ。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:55:45 ID:afl0WK6v
>>185
人生で1度の修行ってなんかカッコ(・∀・)イイ!!

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 01:12:23 ID:rkILZmka
カッコつけてるけど、
本当に「もう2度とやるものか!」って思ってる。

なんかこの断食の間で、匂いを嗅ぐだけで家族がつくった料理を食べた気になれる、って特技を身につけた。
近頃はよく鍋の蓋を開けて匂いを嗅いでたなぁ。

188 :@:2006/11/25(土) 01:15:10 ID:KxmH18MO
今日から、断食します。
身長174 体重62です。
1週間で、4.5キロ落とします。とりあえず、明日極楽湯に昼から行き、サウナに閉店までできる限り
入りたいと思います。

189 :ピノコ:2006/11/25(土) 02:01:47 ID:DgZxK8vx
>>176 前回
【断食4日目】スタート66kg
今日は誘惑に負け
ドカ食い計2000カロリー程
してしまい、前日の61.9kgより+2.2kg増え
64.1kgになり呆然と
してたら一時間後
激しい下痢に襲われ
4回程.出しきったら、
61.9kgに戻ってました。
確にあんなに出れば
少しは戻ると思ったが
増えた分が全部戻るとは
因みにドカ食いした物
◆鍋(鮭.白身魚.ホタテ
エノキ.白菜)
◆茹で卵に豚ロース肉をグルグル巻いて煮たヤツ 2個
◆海鮮巻き 1切れ
◆チーズ入りチクワ 3個
◆ゴボウ&ハムのマヨネーズ和え◆黒みつ入り抹茶モナカ1個◆シューアイス 2個
◆チョコウェハース 3個
◆チョコ入りドーナツ 2個
◆卵&ワカメのスープ
以上
今日からまた56kg代
目指し断食するぞ!!

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 02:08:37 ID:TTyG97BV
2000カロリだけで2キロか…体が太りやすくなってるってことかな

191 :ピノコ:2006/11/25(土) 02:17:16 ID:DgZxK8vx
>>189 前回
ドカ食いしたカロリー
2000カロリーではなく
2500カロリー程有りそうです。
今、ササァッと計算した所
痩せたい願望のせいで
色々なカロリーが分かる様に
なってもうたなぁ〜、
ただ悲しい

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 02:57:56 ID:+gEeuGGp
昔風邪でダウンして4日間栄養ゼリーぐらいしか
摂取しなくても1kg増てた。運動も必要だとわかった
明日からピノタン見習って運動しながら断食ガムバル(`・ω・´)


193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 03:00:21 ID:VxtJ+flW
絶食3日目…
スタート、158、56.8
現在55.0
今日食したもの…野菜ジュース200ml、ヨーグルト330g、ココア200ml
目標49`まで頑張る

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 04:36:04 ID:rkILZmka
>>189
20日間完全断食した者から言わせてもらうと、
はっきり言って最初から途中でドカ食いすることが目に見えてた。新参者の意欲を挫きたくなかったからあえて突っ込まなかったが。

189は断食・少食に関する知識が皆無だね。
途中で絶対悪心嘔吐で挫折するし、リバウンドで悲惨な目に合うと予想してる。

これを嫌味と取るか、真摯な助言と取るかはあなた次第だ。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 04:58:45 ID:DbGrkMZF
私が昔やった断食
朝7時から3時間おきにバジルシードや食物繊維のサプリと
パイナップルジュースと大量の水をのむ(おなかがすかない)
夜はサウナに入りながら水分補給はセンナなどの便秘茶
便秘しないで、3日目位からはには腸の形のうんちが出たよ
1週間で5キロやせて(多分3キロは宿便)おなかもぺったんこになったよ




196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 04:59:39 ID:DbGrkMZF
↑3時間おきに1日5回だよ。


197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 05:50:05 ID:Y5yaFGbv
今日からやるぞ

198 :ピノコ:2006/11/25(土) 06:45:40 ID:DgZxK8vx
>>194 さんへ
>>189です。
嫌みとは思いはせんよ、20日間.断食経験有る方
ですので、口だけタイプの弱い自分とは、違うと
思いますし、ご安心を

◆弱いからこそ、ドカ食いとゆう同じ過ちを、
繰り返してしまいますが少しでも自分を信じてみたいので(弱い心を変えたい)断食を続けたいと思います。懲りない
おバカな自分を笑ってくれたら、これ幸いです。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 07:52:40 ID:znyebPsq
>>198
もうドカ食いしちゃってるじゃん

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 12:03:56 ID:rkILZmka
>>198
言い方がきつくてごめんね。

つうか、断食は別に意志力で成否が決まるものじゃないと思ってる。
正しい知識で実践すれば、誰でもできると。

あなたの過ちを指摘するなら、
1.>>138で、断食前日に多量食いしてること。こういう状態で断食に入るとまず断食中に食欲を抑えられない。だからドカ食いをしてしまう。
2.>>189:ドカ食いの内容。なんだよ、この豪華メニューはw食いたいものを食いまくってる。
  これじゃぁおそらく断食後も食欲の衝動に駆られたときに、同じようなドカ食いをしてしまうだろうな。→リバウンド必至。
  
1.は知識が無けりゃしょうがないとしても、2.はダイエットに関して致命的。断食後は一生少食でなければならないんだ。つまり言い換えると、今まで自分の好きだったものを一生まともに食えないってこと。物凄いきつい覚悟が断食には必要なんだよ。
前スレを含めた過去ログでも断食に関する知識が集められるから拾ってみなよ。またはきちんとした本を買って知識を得て実践すること。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 14:19:37 ID:3o+5Szr+
>>185

そっか!人生に一度の修行だと思えばなんかやる気も出てくる・・・
私も10日頑張ってみる!

202 :185:2006/11/25(土) 18:30:12 ID:rkILZmka
>>201
うん。がんばれ!


ただ、俺の主目的はダイエットではないからね。だから21日間(予定)もの長期断食を行った。
仮にダイエット目的で、水のみのハードな断食を10日間といったら、相当長いし、きついし、効果的ではないよ。
野菜ジュース、果物、サプリメント等有りのいわゆるソフト断食で毎日筋トレと有酸素運動するのが最もダイエットに適していると思ってる。

胃腸をきれいにする目的でも10日間は長すぎる。便を出す方法を自分で確立してるなら3,4日でも十分。
ダイエット&胃腸をきれいにする目的だと、水のみで7日-10日間ほどやる必要もあるのかもね。



203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:41:58 ID:YnnFvsnR
ピザまん食べてもいいですか?目の前に有るんだけど。。。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:47:58 ID:elH9Tjgq
我慢だ!断食4日目。。。
最初きつかったけど慣れてくるもんだな。


205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:52:33 ID:y0/dQRvy
なんか……

どこまでやれるかあたしもやってみたくなってきたw
162cm 49kg
ちょっくら明日から断食してみようw倒れるぐらいまでやってみたい

206 :203:2006/11/25(土) 18:58:20 ID:YnnFvsnR
バクーッと食ってしまっていいかい?
ありきたりのだからそれ程ウマくはないと思うが。。。

207 :206:2006/11/25(土) 19:21:52 ID:YnnFvsnR
なんてこった…

馬杉。。。
空腹時の中華まんはたまらいね。
血糖値が一気に上がって体が暖まったよ。今最高に幸せ。
みんな我慢しないで、食っちゃえ食っちゃえ!
ん?歯に肉が詰まってる。。。楊枝でほじって食べよっと。




208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:49:16 ID:rkILZmka
>>207
そういうの見ると逆に自分は我慢しようって強く思える。
なんだろね、快楽に溺れる反面教師みたいな。

ただ、家で家族がうまそうに食ってるの見ると、イライラしてぶん殴りたくなるw

209 :207 敗北者:2006/11/25(土) 20:14:06 ID:YnnFvsnR
今モチ焼いてるんだが…すごく香ばしいよ。
これから、しるこ食べるんだが。。。
後で一応感想書いておく。

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 20:20:05 ID:NdW9rSgV
>>208クリスマスを忘れて正月気分ですなぁww裏山ww

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 20:20:59 ID:NdW9rSgV
安価ミス。>>209>>208

212 :まいっちんぐ209:2006/11/25(土) 20:35:32 ID:YnnFvsnR
oh,yes…

腹にしみわたっていく様だよ。
「おいしい」という言葉以外思い浮かばない…
たぶんこの満足感は食べた者しか分からないだろうな。。。





213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:28:24 ID:3YsqQ+HH
今日から、断食一週間まじで頑張る!!;
このままでわやばい‥

214 :まいっちんぐ:2006/11/25(土) 21:57:16 ID:YnnFvsnR
ぺろぺろぺろぺろぺろぺろぺろ

ハロウ!
断食の人々。
いまアイスをネコと一緒に食べてるざます。(ハーゲンダッツ)

冬に暖かな部屋で食べるアイスの味ときたら…
お口の中がエクスタシーざます。。。





215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:28:56 ID:Aq8Apfy2
二週間断食したら最高どのくらい減る?

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:40:51 ID:VEEAQvLE
元のスペックによるだろう

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:54:46 ID:Aq8Apfy2
60近くあるみたい!

218 :@:2006/11/26(日) 03:43:52 ID:Fat/x4B4
断食決意一日目から、できなかった。
断食1日目(目標67.5キロ)
現在62.6キロ(元62.0キロ)
明日は、61.0キロまで減らそう・・・


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 04:18:54 ID:k7Ili6cm
断食すると腹に血液がたまり体に悪い。
カンボジアの子供の腹見ろよ
腹だけ出て妊婦だぞアレは全て血液

早死にしてもいいならすれば?

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 04:20:55 ID:xUIq/CgD
五年前 断食した時は腹がからっぽになって、たくさん屁がでた。屁がとまったころには水分を多量に摂ると、ケツの穴からそのままでてくる身体になってた。ビール500ML飲んだ時も  ケツからドバドバでてビビッたよ。

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 04:25:02 ID:xUIq/CgD
あのままいったら、仙人になってたな・・。                        またがんばるか・・・                                                        長南 年恵 めざして。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 04:32:00 ID:YuvBhh1W
今日から頑張るよ…
157/50.6
体脂肪がなぜか?27.6%…
最低45にはしなきゃな…
最初ソフトにだんだんハードにがんばりますヾ('`)ノ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 05:06:30 ID:Z4+lsm3T
夜中なんかいも目が覚めちゃうだぉ(´・ω・`)
さぁ、また寝るぞ。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 07:41:41 ID:f0FPYN0X
今日から断食します。
11月26日朝8時から11月29日朝8時まで。
現在身長172cm体重77s。
3日で何キロ落ちるか楽しみ。
ついでに禁煙もします。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 10:01:26 ID:MEFThNmO
>>218 あの…今の体重より目標体重のが多。。。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 10:30:21 ID:740IRrcD
163センチ55キロ
今日から3キロ減目指します
でもどうしたら効率よく痩せられるかアドバイスお願いしますちなみに男です
やっぱり断食かな?

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 13:13:16 ID:4PUXhqZv
ここは断食スレだよ('Д`)

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 14:08:03 ID:bjXU7SrY
目標体重を絶食で求めるとノイローゼになりかねないぞ。
絶食は食わない事でただ体重を減らすだけの物だから
食わない限りは減り続けるけど、食わなきゃ動けなくなるから
その分運動量が減るので、減る体重はそんなに高くはない。
そのクセ、食った瞬間にビックリするくらい跳ね上がる。
(軽く食っただけでも絶食5日分くらいは上がる)
これが怖くて尚更食えなくなり、絶食期間が増す。
この繰り返しだ。
しかも絶食中は思考がマイナス方向にしか向かなくなるから
半鬱状態になりかねない。
この悪循環が酷くなれば、そのまま拒食症さ。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 17:44:32 ID:rTk7CrZj

◎彼もビックリ!!クリスマスまでにスレンダーボディを手に入れませんか!!

◆【大好評】初公開!元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット!
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット!
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015
◆『まだ間に合う!クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.model-diet.com/xmas/icb/&item=11282
◆私が教えます!成功するダイエット方法!「Happy健康ダイエット」
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=yaseyou345.com/index_infocart.html&item=5346


230 :@:2006/11/26(日) 23:41:53 ID:6TXorLhz
現在62.2キロ(元62.2キロ)
目標57.5キロまで、4.7キロ
長い。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:20:07 ID:4EmiW2MV
腹減りすぎて眠れない ってのない?

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:08:44 ID:r/64dmKT
身長160センチ 体重55キロ、ウエストが80くらいある…orz泣きそうだ…
今年でハタチになり成人式もあるので、本気でどうにかしたい。
とりあえずソフト断食にしてみる。今日プルジュレ30個入りを
頼んだので、届くまで粥とかで凌ぎ、届いたら一日2個プルジュレ+お茶
+極少量の粥で、プルジュレ無くなるまでの15日間頑張ってみます。


233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:13:32 ID:ByD/PKJg
その身長でその体重でウエスト80?
バランスおかしいよ
食事でどうこうせずに運動しな

234 :232:2006/11/27(月) 01:46:54 ID:r/64dmKT
>>233
やっぱりおかしいよね…二ヶ月くらいまえは、この体重で74センチくらい
だったんだけど(まぁこれでも太いけどorz)なんかさらにブテっと
なってしまった。食事制限しながらショコってみます。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:51:27 ID:ByD/PKJg
うん、体重はけして重くないから
その状態で断食したらさらに筋肉へって脂肪だらけになるかもよ
腹筋中心に体を絞った方がいいと思う

236 :232:2006/11/27(月) 01:57:46 ID:r/64dmKT
ためしに再度計ってみたら78センチでした。
とりあえず太いことに変わりはないんでw、筋肉目指して
地道にショコとウォーキングしてみようと思います。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 02:17:49 ID:/Zl/L9Au
>232は女性だよね?
私は以前二ヶ月くらいで急激にウエストが太くなった事があって
(6センチくらい。体重は二〜三キロくらい増えた)
原因は子宮筋腫でした。なにも異常をかんじていないのならいいですが、
下腹部に痛みがあったり、生理に変化がみられたりしたら、念のために
婦人科に行っておかれたほうがいいかもです。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 08:54:43 ID:+i2lQAcL
断食2日目。お腹空いた。
やばいもう挫折しそう。あー何か食べたい。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:05:17 ID:B5ARnfX8
胃腸を休めたいんだけど…どのくらいの期間が毒素出しにいいの?

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:25:26 ID:hVgG1wJw
美川憲一は3日やるって言ってたよ!

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:20:40 ID:NVo1EUaB
50〜60日間水だけだと、20キロぐらい痩せるよ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:30:44 ID:Nb9LB2MW
★在日の徴用者はたった245人!終戦後75%が帰国!(朝日新聞)

■1959年7月13日 朝日新聞
http://img2.echoo.jp/photo/blog_b/52019453ce69cd3536fa41c3fe15ee29.jpeg
http://img2.echoo.jp/photo/blog_b/b32f2c397cc34ee74db55b228aef5be0.jpeg

■記事内容と補足「在日朝鮮人の徴用者は245人」
・終戦直前、日本には200万人の朝鮮人がいた。
・その内、140万人は終戦直後に朝鮮に帰った。
・更に北朝鮮帰還事業などで10万人が朝鮮に帰った。
・つまり200万人のうち、150万人…つまり75%が帰国した。
・国民徴用令は1939年7月から施行された。(日本人と台湾人)
・しかし朝鮮人には1944年9月まで適用されなかった。(つまり優遇されていた)
・1945年3月には日韓フェリーが停止されたので、徴用が可能だった時期はたったの7ヶ月。
・1959年の調査では在日における「徴用者」の人数は…たった245人だった。
・現在、日本に残留している朝鮮人は「自由意志」による残留である。(犯罪者を除く)

■まとめ
「徴用」や「徴兵」で日本に来た人は元々、僅かです。
「徴用」や「徴兵」によって「朝鮮の家族や友人や恋人から引き離された人」が、どうして日本に残るのですか?
家族に会いたくないのでしょうか?
200万人の内、140万人が終戦直後に帰国しています。
僅かな徴用者、徴兵者は、その時、帰国していると考えるのが当然です。
つまり日本に残った人は「家族で日本に移住して来た人」です。
つまり「自由意志」で日本に来て、「自由意志」で日本に残ったのです。

それなのに「強制連行された!戦後は帰りたくても帰れなかった!嫌々ながら住んでやってるんだ!」と叫んでいるのです。


243 :232:2006/11/27(月) 19:41:45 ID:r/64dmKT
>>237
わ、マジですか。下腹部には痛みが走るとか生理異常はないんで
多分大丈夫かと思うんですが…少し不安です。体重に変化ないんで、
筋肉が減って脂肪が増えただけと思っておきます。


244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:45:10 ID:B5ARnfX8
12日間食べないだけでも違いますか?

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:47:22 ID:CeMVN7eC
>>244 うまく行けば10kgくらい減るとオモワレ

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 21:18:22 ID:B5ARnfX8
うまくいけば…ですか。とりあえずやってみます!どんなふうにやれば、うまく行くんですか?

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 21:20:18 ID:CeMVN7eC
>>246 どういうふうにってwだから、うまく12日間断食できたらって話だよ
運動とかもしたらかなり減るんじゃなーい?

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:41:47 ID:B5ARnfX8
247さん、ありがとうございます。運動して頑張ります

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:46:18 ID:UzaoSiws
>>207
ん?歯に肉が詰まってる。。。楊枝でほじって食べよっと。

キモクてワロタ。そんなカスいつもおまい食ってるのかよwww


250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 09:47:40 ID:JBoI4OAr
今日から断食しますわ!運動やったりしたら減りは早い?飲み物はどのくらい飲む?

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 11:31:06 ID:pYdzGQEh
>>250
そりゃ運動やったほうが、減りは早いけど、
ほぼ絶食ならそんな体力残らないと思われ

飲み物ってか、水かお茶?はたくさんとったほうが
いいと思う。一日2g以内くらい。
エステの人がお茶より水(ミネラルウォーター)がいいって。
ミネラルが入っているからだとさ



252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 12:38:30 ID:Ftkb8vNC
お茶にもお水が・・・

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 13:01:43 ID:8AJ2/rTB
よく三食きちっと食べて痩せないとリバするって言うけど断食は大丈夫なの?


254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 13:06:19 ID:XktChqnP
>>253
どんなやり方にせよ、リバする人はするんだよ。
痩せる前からリバの心配しなくていいよ。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 13:34:26 ID:Me7YwV9z
お茶もカフェインのない焙じ茶とかハーブティーにした方がいいんじゃない?



256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 13:38:05 ID:L+ja26ee
王道で2回リバった私が通りますよ・・・怠慢な性格もダイエットしなければ
王道で痩せてもリバるお。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 14:12:47 ID:XxHR55lr
働いている身なのでソフト断食トライしまふ(´-`).oO

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 15:10:43 ID:Ftkb8vNC
お茶は柿の葉茶がいいぞ
なんでも酸性らしく
胃を荒らさないみたい


259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 15:11:57 ID:Ftkb8vNC
暇だし俺も再チャレンジするか


260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 15:31:40 ID:XxHR55lr
柿の葉かぁ
昔も一回トライしたけど胃液がでまくりで胃がいたくてやめたのを覚えてる。。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 17:55:24 ID:o2lVamEZ
今から参加します

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 17:57:36 ID:Me7YwV9z
断食すると胃酸が辛いよね…
2日目からは気にならなくなったけど

てか、普段腹減りすぎて気持ち悪くなる時と、腹減るけどキュルキュルいってるだけで具合悪くならない時があるんだけどこれは最後に食べた物が影響してるのかな?


263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 18:58:14 ID:7gM5HQJ7
明日からはじめます
現在174センチ72キロ(♂)
目標
一週間で5キロ減

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 00:23:49 ID:ydUCnJo4
>>262
最高どれくらい断食した??

あたしは常にお腹すいてるときは気持ち悪い…
あとは胃がムカムカしたりするから、キュル2はないなぁ

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 10:46:37 ID:k0eYQNs+
バナナ一本 豆乳100ml 野菜ジュース200ml 牛乳250ml 水2L 味噌汁一杯
ウォーキング2時間 筋トレ
これで頑張ってますが たいして腹が減った感じがしなくって、ダイエットしてる気にならない。
摂取量が大過ぎかな?
どこを見直すべきでしょうか?
ちなみに3日目です。。
アドバイスお願いいたします

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 12:25:42 ID:PeCzppmi
みんな〜がんばってるかい〜
現在2日目
身長170
断食前の体重64`
今のところ水しか飲んでません。

せめて飲み物だけにしたら^^;


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 13:26:22 ID:Y1mI3bUl
昨日からがんばってるおノ

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 19:48:26 ID:1FM2rVTN
158/52
46からリバウンドしたので明日から断食頑張ります!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 20:06:38 ID:BjWS1sQ1
とあるブログでデトックスを知ってなるほどなと思った。
時々食欲が無くなって2日くらいほとんど何も食べないことがあるんだけど
そういうときは結構体調がいい。
逆に毎食がっつり食って満腹に近い状態が持続してるときは体調が悪かった気がする。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 20:48:53 ID:VpBfYj6E
悪い事言わないから、ビタミンだけは摂取した方が医院で内科医?

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 00:22:04 ID:69f9Ptqi
絶食2日目終了
野菜ジュースと豆乳と水
体重は-0.5gだが生理中なので誤差は大きそう

まだまだ仕事が終らず今晩徹夜になりそうなのだが
腹減ってきた・・

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 00:27:30 ID:6UD1bkFL
c……笑

生理中でそれだけやれば、あとにストンっておちる!がんばれ!

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 00:38:27 ID:69f9Ptqi
あ、単位間違えてるww恥ずかしいwwwww
-0.5kgだね

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 01:20:29 ID:PELnjrfj
生理だと体重が減らない理由を教えて欲しいですorz

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 01:29:36 ID:Wz+nbrkF
男だから分りませんΣ(T▽T;)

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 02:39:48 ID:69f9Ptqi
>>274
体内に水分を溜め込むから

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 09:40:18 ID:mpbzrcr5
>>276
そういうこと

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 12:09:29 ID:Z5g+ETDG
4日目の昨日から、首から背中と胸から腹にかけて湿疹が出て、真っ赤になってる。おまけにめちゃくちゃ痒い。
栄養失調の症状なんだろうね。蛍の墓のセツ子と全く一緒だもん。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 14:18:49 ID:ztQX70Zy
>>278
えぇー4日間でそこまでなる?
私17日間、1日ウィダーインゼリー1個か
ポカリ1杯の生活してたけど、
肌には変化なしだったよ。


280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 14:31:40 ID:00IjqvKn
何かのアレルギーだろ。
俺は酒飲むようになってから時々出るようになった。
何年もその症状と付き合ってるけどどうせ人目につかないところだし
人前で裸になることもないのでもうあまり気にしてない。
たまに手の甲とか首の回りに出ると外に出たくなくなるけど。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 22:08:28 ID:z8E/AoId
>>278
ダイエットのストレスだね。
全く同じ症状だ。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 00:32:38 ID:TeFl4IPW
断食1日目 -1kg
食べ物の事考えずに忙しくしてたら、結構余裕だった。
明日朝また減ってるとイイナ-

283 :夢卯:2006/12/03(日) 01:29:08 ID:U8C7IPM4
158/52
今から断食します


284 :く。:2006/12/03(日) 01:40:01 ID:1qLR48/X
私も…
でもビールだけは勘弁下さい。後4日に忘年会があります…
それでも参加させて下さいm(__)m
159の43、8キログラム
夏から3キロ増えました

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 03:25:14 ID:DVNonUP9
ほんとにここのスレの方々は香ばしい。ぜひ過激に頑張ってね。応援してるよ。
リバウンドまで報告してくれたら物凄く楽しいんだがな。ほんとこのスレ見ると、真面目に運動で痩せようって思えるんだ。香ばしすぎて。
だから皆さん頑張ってね。そして数日後にドカ食い反省のスレで嘆きながら書いてね。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 11:18:37 ID:DV7SsSiA
前に一週間ソフト断食したとき
肩に十円くらいの乾燥したものが数個
腹に同じくらいの大きさの皮がとけた
グチュグチュしたのが一つできたけど
これは、断食に関係あるのかな?
そのあと、完治するのに一ヶ月以上掛かったな

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 12:03:54 ID:H+1zyhiu
>>285
もう5年以上リバウンドしてないけど?
胃が小さくなってるからあんまり食べたいと思わない。
とは言っても1週間も断食しないけどね。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 12:16:45 ID:ny5XPn5A
3日断食(といっても野菜ジュースは飲んでた)してたけど
-1.5kg減、
体重より、吹き出物がなくなって肌が綺麗になったことが嬉しい
これ以上続けると過食&拒食症になりそうなので
今日から少し食べようかと思う

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 12:27:58 ID:ZF11De7n
>>278て普段はどんな食生活だよw
たった4日で栄養失調てwハゲバロス

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 22:31:10 ID:Mzkx32y3
私も断食(1日300kcal程度野菜ジュースや豆乳等摂取)10日終えた者だけど、体中が痒くて痒くてこれでもかってぐらいかきまくってた

乾燥かな?なんて思ってたけどかつて乾燥でこんな痒くなった記憶はない

んで>>278のレス見て解決

栄養失調あながち嘘じゃない気がするけど?

食べたら痒いの治ったし

ちなみに

160cm53.0/24%→10日断食後ジャスト−8kg45kg/18%にナタヨ

その後3日ガッツリ(私の胃は強力なんで回復食とかイラネ)食べて

リバ0.8kg

現在45.8kg/18%

カロリー調整の為明日から数日朝昼だけ断食

維持する為ジムに通う
こんな楽なダイエットははじめて

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:12:31 ID:92Ts5CBI
>>290
なんかウザス

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 19:27:40 ID:uI8sCkJd
今日で5日目
56→53に
50までの道は長いなーorzタベタイヨー

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:27:03 ID:fbbo3zCb
明日から参加します

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 23:21:37 ID:3ib8P3eh
ソフト始めたけど始めたのが生理前で
やっと生理終盤、食欲も減退

スタートは11/30で
164.5cm 56.2s

本日12/5
53.8s

食べなない辛さはないので今の内に頑張る
とりあえずは50s目指して
最終的には47〜48sになりたい。(年内に)



295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 02:33:47 ID:Mk/ccEDp
断食・絶食スレって乱立してるな。
言葉を使い分ける意味はまずないのにな。
絶食の方が断食より厳しい意味とでも捉えてるのだろうか。

ここのスレの参加者の人たち、がんばってね。
断食すれば、1.腸がきれいになる2.毒素が排出される3.長寿になる4.頭が冴える5.体重が落ちる6.肌がきれいになる7..万病に有効
などなど健康上良いことがいっぱいある。
回復食後は、野菜中心の食生活で少食を続ければ、一生涯に渡って健康が約束されたようなものだよ(ある断食療法の権威の話に拠れば)。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 12:12:51 ID:GGmrDUj5
今日はイタ飯屋の半額デー
この日のカロリー摂取の為に1週間断食したのです。
涙が出るほど美味しかった。
もう死んでもいいかも♪

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 20:52:48 ID:Mk/ccEDp
断食後に過食すると、せっかくの断食の効果が消える。
もし過食してしまったら、翌日は断食するといい。

たしかに断食後の食事は幸せを実感できるな。だがそれに溺れちゃぁいかんよ。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 21:57:47 ID:K/9ZNnxU
明日から参加します


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:55:44 ID:0eat05rC
二日目断食するだけでも三日目には少しスッキリしますか?

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 00:28:47 ID:atw5vrFN
1日食わないだけでも腸内はかなりすっきりするよ。
何も食わなけりゃ自分の身体をエネルギーに変えて消費してるんだから、断食をしてすっきりしないわけがない。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 05:28:16 ID:rkwiBK/U
今からソフト断食開始します。
163/54

とりあえ3日は続けようと思う。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 14:53:48 ID:kzqXLmOB
舌のできものを切除したので、痛くて食べれない。
抜歯までちょうど1週間なので、ソフト断食
只今、3日目。
159/53.8→52.9

今日飲んだもの
◆カフェオレ
◆飲むヨーグルト
◆ミネラルウォーター

空腹で仕事中にボーっとしてしまい、ツライです。
固形物が食べたいけど、口の中が痛くて食べられない。




303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 15:05:24 ID:9IoavfIK
今日で三日目…


304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 00:19:55 ID:U8342Ykg
半月前に断食を成功させたが、断食の効果を維持・増進させるには、定期的に断食を繰り返すしかないんだよね。
1回目に比べてかなりモチベーション下がってるわぁ。1週間やるとしてもかなりだるい。やるときが来たらまたこのスレのお世話になるわ。みんな頑張ってると思うとやる気出る。


305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 00:42:32 ID:z8Os+Fe3

髪の毛パサパサになったり抜け落ちたりしそう・・・。


306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 02:54:03 ID:U8342Ykg
髪の毛は細くなって弱々しくなって、抜けまくる。長期断食をやった場合に限るが。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 15:02:53 ID:9DRrsQv/
明日から3日間頑張ります!また3日後きますね!

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 01:14:34 ID:SUs2VtPN
あーお好み焼き食べたい

309 :たま:2006/12/10(日) 13:34:25 ID:xW50qacQ
明日からクリスマスの朝まで2週間
豆乳紅茶と野菜ジュースと水でソフト断食します。

運動は朝縄跳び30分。夜寝る前、腹筋、スクワット50回します。
163センチ・54キロ

成功したら何キロぐらい減るでしょうか?
又、生理3日目なので痩せにくいのかも心配ですが頑張ります。


310 :たま:2006/12/10(日) 13:52:33 ID:xW50qacQ
それと以前21日間断食を成功させていた185さんが
もしまだこのスレを見ていたらみなさんにすごく的確な
アドバイスをしていたので、何かあればお願いします!

311 :185:2006/12/10(日) 17:16:24 ID:Rluth+Cz
>>310
ご指名がきちゃったよw
まぁ、真剣にアドバイスしてた者としては、あなたのレスを見てうれしく思ったので書き込み。

まず予め言っとくと、俺は男だから生理についてわからないし、筋力も運動具合も個人差があるから的確な答えはできないな。(運動内容は立派なものだと思うよ)
ただ経験的なことから言わせてもらうと、初めの3,4日は毎日1kg近く落ちて、その後は徐々に落ち幅が減っていくという感じかな。
あなたの場合、体重があり過ぎるというわけではないんだから、大きく落ちるという期待はしないほうがいいかもね。
でも、断食は体重減の期待よりも、胃腸を休ませて胃腸の健康を取り戻す、また成人病予防って意味ではやる価値大。

次に、もう寒さが厳しくなってきたから、野菜ジュースの内容には工夫が必要。
トマト、レタス、大根、ごぼう、ほうれん草、白菜など身体を冷やす作用がある野菜は避けるべき。
特にバナナ、柿とかの果物は著しく冷えるので食べないように。
逆に身体を温める野菜:しょうが、にんにく、たまねぎ、にら、株、人参などは積極的に摂るようにしよう。ミキサーないしジューサーがあれば、これらの野菜で生ジュースを作るといいよ。
ただし、野菜ジュースは飲みすぎると断食やってる効果が減るので注意してね。まだ書きたいことあるけどとりあえずこんなとこ。
がんばってくださいね。



312 :たま:2006/12/10(日) 18:49:41 ID:Hs7m6DJ5
さっそくアドバイスを頂きどうもありがとうございます!

ダイエット以外にも胃腸を休ませたいことや、
胃の縮小などの目的もあります。もともと運動は好きで2日に1度は
ランニングを1時間程しております。しかし断食をしながら運動を
できるか不安ですが・・
野菜ジュースはにんじんジュースにします。
実は過去にも何度か断食を行ったことがありますが、必ず決まって
5日目で挫折していました。
今回こそは185さんからアドバイスを励みに頑張ります!
長文失礼致しました。

313 :185:2006/12/10(日) 23:02:50 ID:Rluth+Cz
俺も人参ジュースを毎日飲んでるが、しょうが湯・にんにく湯とかも身体を温めていい感じだよ。お勧め。
紅茶もあったまるから、腹が減って無性に食べたくなったときに回避手段として温かい飲み物は有効。これでなんとかして記録更新してください。応援してます。



314 :010101001001:2006/12/11(月) 00:25:01 ID:wgYrud2r
僕も水だけは補給 1週間して

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 00:36:34 ID:rl/yjOwe
もともと体重重い方が断食して減りやすいの?156センチ60キロあるんだけど

316 :とろん:2006/12/11(月) 01:19:58 ID:VaB7jutz
今日から一週間ソフト断食はじめます!!
飲食物は野菜ジュース、レタス、豆腐、りんご、みかん などで体重おとします。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 01:31:15 ID:n3YxHx1R
それだけ食べたら断食じゃない

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 01:33:20 ID:n3YxHx1R
重いほうが体重の減りは早いがなかなか目標体重にはならないよ?
一週間断食してまだまだ目標体重に行き着いてないのに過食になってリバ
一生目標体重に成れません

319 :とろん:2006/12/11(月) 02:07:09 ID:VaB7jutz
>>317
もし食べるとしたら のメニューです。
説明不足ですいません。

320 :185:2006/12/11(月) 02:50:40 ID:mgeLPPiU
>>319
このスレの参加者の多くからみたら、きっと食べ過ぎのようだな。
でも、自分で体重落とすって目的持って挑戦するなら、他人に迷惑がかかることじゃないから断行してみなよ。
ただし、その食事内容なら、ただ日にちが過ぎるのを待ったって体重は期待してるほど落ちないだろうな。要運動。

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:08:32 ID:hgU/tdss
今日から断食します!
身長163
体重68

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 00:21:38 ID:9uBx1arq



323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 09:46:47 ID:5OT8DHLb
断食で停滞期ってあります?減りが止まりました…

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:35:55 ID:OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ(笑
3ヶ月間ほとんど毎日ジムで3時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ(笑 。
 
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:25:45 ID:i2tx3c3v
明日から。
現在162センチ・64.6キロ
26歳・女

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:45:21 ID:zpkZdNgj
食いまくって、それ以上に運動してカロリー消費して痩せようとしてる奴は、間違いなく○○が溜まってる。
真に断食を志している人間と比べてどちらが馬鹿かは、あちらの方たちには死ぬまでわかるまい。馬鹿のまま死ねばいい。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 21:38:00 ID:67KBv7hI
断食っぽいのしてるけど
頭が働かなくて勉強できない
うーん…

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 21:54:21 ID:citn0l8b
気力の点では、断食はかなりマイナス作用ある。やる気・集中力なんかは断食中は著しく落ちる。
だから勉強との併用はなかなか難しい。
ただ、断食をして、その後に厳しい少食に耐えられるなら、頭が生まれ変わる。
俺が断食する目的はそれだった。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 09:23:10 ID:asBirfW2
今日から漸減食?にし、23日からソフト断食はじめます!!

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 18:48:53 ID:Aw6hb90p
漸減食で正しいよ。誰も使わないけどね。
漸減食にするのは、胃腸を断食に慣れさすためなんだけど、
ソフト断食自体がハードな水のみの断食から見たら漸減食みたいなものだから、
そのソフト断食をやるにあたって漸減食をやるとしたら、せいぜい多く見積もっても2・3日程度で足りるんじゃないか。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 20:29:57 ID:asBirfW2
>>330
そぅですかぁ。2、3日で充分なら、19日からソフト断食始めます!教えてくれて、ありがとうございました!!

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 22:05:19 ID:hqOtL7As
携帯&汚い話ですみません。2日前からソフト断食始めました。まだ、腸にウンコがたまってるようなんですけど、皆さんはちゃんと出ましたか??

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 22:46:45 ID:Aw6hb90p
>>332
ここは過疎スレだから、皆さんといえるほど人は居ないけどねw
断食中に便をだすのが、断食中の最大の使命。何が何でも出しましょう。

野菜ジュースを飲むから出やすいと思うかもしれないが、断食中の便は頑固なので、なかなか出てくれない。
断食中に便をだすために、一方で排便を促すお茶などを飲む人もいるね。。
俺の場合は下剤使うけど。
ご参考までに。



334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 22:55:23 ID:hqOtL7As
確かに人少ないですね…。なにがなんでもだすように頑張ります。質問に答えて下さってありがとうございました!

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 23:06:11 ID:Aw6hb90p
いいよ、もう。人が少なくったって。(w
自虐的にも、少ない方が居心地いいや。俺>>1が建てたスレだし、地味にやってく所存なり。
断食がんばってください。>334


336 :ぷく:2006/12/17(日) 00:32:34 ID:5Y3236xx
今日17日からクリスマスまでの一週間参加します!

野菜ジュースで過ごします。
あとは5キロのジョギング。仕事。
腹筋。
がんばります。
毎日23時半に報告します。

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 01:40:41 ID:Arn5qIIx
>>335
今は過疎ってるかもしれないけど、
断食系で2スレ目なのはここ以外ほとんどない
断食スレが乱立しすぎ

ちなみにわたしも下剤使って出してるw
一日一錠(・∀・)


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 04:53:47 ID:l39IIWkW
>>295でも書いたけど、ホント断食・絶食スレって無駄に乱立してるな。
使い分ける基準をきちんとわかって絶食って言ってるのか疑問だ。

まぁ、ここがまったりしてればスレを建てた者としては十分。
どうぞご愛顧くださいませ。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 17:56:51 ID:QFEc9+Zg
>>328さん
そういう境地に至りたいこと(頭が生まれ変わるとは具体的にどういうことでしょうか?)と
自分の内面を見つめなおしたいこと
増えてしまった体重を戻したいことと
毒素排出を目的に明日からソフト断食します。
勉強との両立が不安ですが、本当に色々と切羽詰ってきたのでがんばります。
ダイエットもそうなんですが内面的な変化があればいいなと思っています。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:10:43 ID:IVGqaT52
3年間ジュースと豆乳でプチ断食しています。すぐに医者やクスリにたよる
多くの現代人にやってほしい療法です。
http://blogs.yahoo.co.jp/ydpym451/folder/461869.html

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:54:15 ID:l39IIWkW
>>339
残念ながらソフト断食では、なしえないこともある。
俺は>>1であり、>>185でもあるが、そこに書かれていることを全て実現する可能性があるのは、ハードな水のみの断食しかないと信じている。
ただし水のみの断食をやったとしても、期待に応えるだけの成果が上がるとも限らない。
それに、もはや時期が悪い。寒すぎる。
人心を無駄に惑わす虞もあり、他人の冒すリスクの責任も取れないので、328で書いたことを具体的に示すのは避けさせていただく。
俺は水のみの断食をしたが、人によってはソフト断食でも同様かそれ以上の効果をあげる可能性を否定できないので、ご自身の判断でどうぞ。

342 :ぷく:2006/12/17(日) 23:21:37 ID:5Y3236xx
すいません。
昨日参加しましたが今日はヨーグルト食べてしまったので明日から、
再チャレンジします。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 23:54:04 ID:oFl0ii4H
18日から断食します!

53から56になったので、当面は53に!

目標48キロ。
166/56女

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 01:05:46 ID:YPmJv8aM
今からソフト断食します。
160/54
理想は47kgだいぶ遠いですが、
どれだけ減るか楽しみです。


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 14:52:55 ID:TplQG45D
今日の夜からソフト断食!
163/58

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 16:02:34 ID:Iged9Dwp
毎日お腹いっぱいまで食べてるデブが断食したら減りは早いの?

347 :1 ◆TJ9qoWuqvA :2006/12/20(水) 20:45:49 ID:G5/Ssj/l
そんな人は、そもそも断食に耐えられないと思われます。

348 :340:2006/12/22(金) 21:28:19 ID:Bn5x0QKV
>346
私も3年間月一回のソフト断食をしてきましたが、ある程度の意志の強さは
必要ですよ。途中でやめて食事を始めたり、復食のときたべすぎたりしたら
危険です。“毎日お腹いっぱいまで食べてるデブ”ひとにあまえてはいけません。
あなたを救うのはあなた自身です。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 10:10:11 ID:O+JmIjQp
【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162997537/
絶食10日以上のツワモノども
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163157481/
今日から1週間断食します。part.2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163167044/
今日から1ヶ月断食する
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165232314/


350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 16:34:52 ID:RCJyJcea
断食してる時にタバコを吸うのは論外ですか?

351 :1 ◆TJ9qoWuqvA :2006/12/24(日) 22:09:28 ID:iuYiydsx
数年前にタバコは止めたから、その場合にどう感じるかはわからんな。
ただ、運動を前提とした減量を志すならタバコは有効ではないから、止めたほうがいい。と、当たり前のことしか云えない。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 23:09:36 ID:V0ykbw5j
    アンアン
       o
    o_ /)
     /<<

12月24日の午後9時から翌25日の午前3時までの6時間は
1年間で最もセックスをする人の多い「性の6時間」です。

貴方の知り合いや友人ももれなくセックスをしています。
普段はあどけない顔して世間話してるあの娘もセックスをしています。
貴方が片想いしているあの綺麗な女性もセックスをしています。
貴方にもし年頃の娘さんや姉・妹がいて、いま家にいないのでしたら間違いなくセックスしてます。
貴方と別れたあの娘も貴方がその娘にやってきたことを別の男にやられています。
貴方の将来の恋人や結婚する相手は、いま違う男のいちもつでヒィヒィ言っています。
すべてを諦めましょう。
.:| . :|     .! .l .l .i:
.:| . :|     .! .l .l .i::l
.:| .__|     :| .i .i .|.:!     _   | |
.:|::||□| ̄ ̄ ̄〜〜〜     /\ \||
└l[ ̄]-――――      |\| ̄|=| |コ=
:::::::~<⌒/ヾ-、__     |\.|  |||
::::/<_/____ノ.     \.|_|.||

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 23:19:15 ID:0DIAMzoK
明日から5日間ソフト断食します。
今150cm、53kgだから49kgになりたい。辛い時はここへ来る!

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 15:55:04 ID:h2cDuD6N
157/53.4kg

45kgまで痩せて(元63kg)、キープしてたけどここひと月の過食で大幅リバしてしまったんで今日から参戦します(`・ω・´)
大晦日まで予定なしだからそれまでの6日間断食やり通す。

せめて48kgまで落としたい

355 :1 ◆TJ9qoWuqvA :2006/12/26(火) 00:11:59 ID:HK1i+hRS
>>352
俺に向けての煽りだろうから、俺もマジレスしてみる。
俺を含めて多くの若者が恋人または性対象とセックスしたいと思っている。
だとしたら、セックスをしたい、ないしセックスをしたことがある自分のことを棚に上げて、将来の結婚相手等の他人にセックスの禁止を強制することは、男女平等思想の観点からして不合理かつ不公平だ。
352の話をクリスマスにSEXしてない女性の立場から考えてみると、将来の恋人・旦那様は今頃他の女相手に腰振ってご満悦だぜ。白い液体もいっぱい出してるぜ。ということになる。(男女ともにお互い様だ)
なにを諦めるのかがわからないが、以上からすると、自己に支配可能性の無い願望を抱くことが最初から間違い。つまり、自分にSEX願望があるなら、他人のSEX願望をも認めなくてはならないってことだ。
どうしても他人のSEX経験を否定したいなら、結婚するまで童貞・処女でいる人と結婚するしかないな。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 10:06:59 ID:IAp8taAD
チラ裏だけど、今でも忘れられないあの人が
おとといときのう彼女とセクロスしたんだろうかと考えてたら
今日夢に出てきたよ
いい加減忘れろ、自分orz

>>1は断食何日目が一番きつかった?
私は1日目がやっぱり一番きついと思うのでつが

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 10:59:31 ID:fiPGxIyi
>>355
またリバウンドしちゃいそう
断食したらいっきにやせるけどその後の維持が大変だよね

358 :1 ◆TJ9qoWuqvA :2006/12/26(火) 21:29:55 ID:HK1i+hRS
>>356
まぁ、自分もSEXして楽しめw

断食でつらかったのは、
始めてから4日目から7日目あたりと、最後の19・20日目あたりかな。
最初のは、悪心で継続を断念しそうになった。
最後のは、物理的に限界近かった。衰弱しきってた。上半身が湿疹だらけで、口臭は死ぬ間際の人のような強烈な臭いだった。歩くことも困難。親には死相が出てる、枯れ木のようだと評された。

>>357
断食後の維持は大変だよ。食事には努力と工夫が必要。
どうしても我慢できずに過食してしまったら翌日にまた水断食すれば、とりあえずリバウンド・断食の効果の喪失は防げる。
俺がリバウンドしそうだと予測してるならそれは見当が外れてる。減量なんかのために水断食なんてしないよ。俺にとっての断食はもっと核心に関わってる。

359 :356:2006/12/27(水) 01:03:46 ID:hlQqPHSb
レスdでつ
>>1の断食した目的が気になるなー
20日間で断食終了したんだよね?
結果何`痩せたの?
私は17日間で45`→40`が最高でつ


360 :1 ◆TJ9qoWuqvA :2006/12/27(水) 01:32:32 ID:BSnE//AE
>>359
全部で水断食を21日間やったよ。最後はこれで終わりだ!という感慨で苦に感じなかったな。
俺は元々デブとかじゃなくて、筋トレをガンガンやってるボディーピル・柔道・プロレス系の高筋肉体だったんだ。
だけど3食体重なんて気にせず大食いをしてたから、その分脂肪もかなりついてた。
断食前177cm・96kg体脂肪率20数%
21日間の水断食後72kg体脂肪率15%
その後数日間トレーニングして71kg体脂肪率9% まぁその前にソフト断食もやってたから35日間で25kg減だな。

断食中に筋トレはしてたけど、筋肉維持には有効だったがプロテインも絶ってたから新たにつかないし、断食による筋肉の分解が凄まじかった。
だから断食終了時の体脂肪率はかなり高い。その後筋肉をつけなおしたら体脂肪の%が減ったよ。
3年以上かけて努力してつけた筋肉を半分ほど失ったが、どうしてもやらなくては生きてけない人生なのよ。そして少食を続ける限りこのスレに粘着してると思うw

>>359
そちらも長期断食ですなぁ。たいへんだったでしょうね。
45kg→40kgなんて、もともとスリムなんだろうに、さらなる美の研鑽に努める姿勢が見とれる。意志の強い女性ってすごいなと敬服。

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