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【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 23:52:17 ID:eOn30Izp
★新企画スタート★

毎日がスタート・随時参加OK!!!!!

【使用上の注意をよくお読み下さい】

 <健康上の注意>
1、水分は必ず摂取すること
2、標準体重以下ならば無理をしないこと
3、断食は最長で3日間
4、最短で1日3食・間食無し
5、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

 <運営上の注意・ルール>
6、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
7、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
8、断食に成功したら、「ゴール!!!」宣言して下さい。
9、「ゴール!!!!!!」宣言を垣間見てしまったら、
  「ブラボー!!!!」等褒めて上げて下さい。
10、断食途中は励ましあいましょう。


では私は、まず2日間に挑戦します。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 23:54:40 ID:1dihI+wJ
2げとぉー

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 23:54:48 ID:TcJo+Jw3
もしかして、2get

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 23:55:34 ID:oiomkLQD
2げと

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 23:55:37 ID:TcJo+Jw3
3だった・・・orz
4げとー

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 23:55:56 ID:KmxndGad
2げと☆
今から断食スタート
とりあえず3日頑張ります
158/50

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 23:59:15 ID:eOn30Izp
>>6さんへ いきなり3日は凄いですね
 私は4日まで経験した事ありますが、
 3日目の朝には、かなり太ってたのに、
 ほっぺただけが、こけました。

 2年前 173・105
 今    173・85

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 16:20:34 ID:8t9y+R50
だんだんじきじきだんじきじき(´н`)

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 23:03:47 ID:DTD4af6N
ダイエット目的でやるわけじゃないけど。
私は毎週水曜日に1日断食を実施しようと思っています。
原則的にあまり厳格にせず、とりあえず継続してできるように
頑張るつもりです。
昨日実施しました。
水・ファスティングジュース・元気ですかジュース・青汁で過ごしました。
終わった今日もえらい便が出ました。

来週も無事できますように。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 23:31:27 ID:cflkdEgL
>>9
元気ですかジュースとは?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 06:41:47 ID:8aVHqY/o
>>10
こんなん↓
ttp://store.yahoo.co.jp/jo-nets/b8b5b5a4a4.html
市販の濃縮ジュースで、私は便通がよくなるので飲んでます。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 07:58:49 ID:l/qDVnLd
ゴール!!!!!
プチ断食をしたので報告します。


一日目
食事の量を朝>昼>夕にしなくてはいけなかったのですが
昼は明らかに食べ過ぎた…orz夕食はミカン5個と寒天を食べました。


二日目
ハードな水のみ断食を決行。お腹は全く空かなかったけど、
午後からはフラフラになって、頭痛が出始めました。
けど22時頃から回復して、なぜかハイテンションになりました。


三日目
今日です。今朝ご飯食べてきました。梅干し&お粥ウマー(゜Д゜)
昼はサツマイモ一本で済まそうかと思ってます。


結果と反省
体重は59.2→58.6sで、体脂肪率は34.3→33.4%でした。
あんまり体重はへらなかったけど、58s台に突入したので嬉しい!
水のみ断食は体力的につらい事が分かったので次回からは
野菜ジュースを飲んでプチ断食に挑みたいと思いますノシ
あとこれをやると味覚が鋭くなりますね。お粥が甘かったです。
ご飯のありがたみを感じました。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 21:18:03 ID:g3vppUBa
>>9ファスティングジュースはどんな感じでしょうか?
自分は、断食を週に1日づつしています。 でもその他の日も
とにかくローカロリーを心がけています。 
その点、○○ジュースとつくと、とにかく「飲んではいけない」
と思ってしまうんです。 ローカロリーなら、飲んでみたいのですが・・・・




>>12
ではお言葉に甘えまして、
ブラボ―――――――――――!!!!!!!!!
                _∧_∧_∧_∧_∧_∧_∧_∧_
     デケデケ      |                         
        ドコドコ   <   ブラボーだじょ〜
   ☆      ドムドム |_  _  _ _ _ _ _ _ _ _
        ☆   ダダダダ! ∨  ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨ ∨
  ドシャーン!  ヽ           ♪
         =≡= ∧_∧     ☆
      ♪   / 〃(・∀・ #)    / シャンシャン
    ♪   〆  ┌\と\と.ヾ∈≡∋ゞ
         ||  γ ⌒ヽヽコ ノ  ||
         || ΣΣ  .|:::|∪〓  ||   ♪
        ./|\人 _.ノノ _||_. /|\
         ドチドチ!


14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 07:04:44 ID:EwN2O+vG
>>13
9でごわす。ファスティングジュースとは、こんなん↓。
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_7031544072.html
要はファスティング(ジュース断食)専用ジュース。
高いから、断食の日だけ飲むのがベストかなと思うけどね。

 私はカロリーの概念がよくわかっていなくて、
気にしてはいませんね(ダイエット目的じゃないけど)。

 週一回の断食で身体の調子はどうですか?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 13:41:49 ID:UH4+iFHv
今日カラ開始です!!
昨日の夜中に2000位一気に摂取。
なので頑張って3日間水、お茶、サプリ(ビタミン・ミネラル・カルシウム)で生活します。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 17:20:53 ID:/K5zvhcw
普通に大食したのに次の日から断食って通常ありえないけど、3日間限定なら可能なのかもね。
たとえ1日でも断食の効果は認められてるみたいだし。>>15の達成を期待してる。レポよろしく。


17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 19:58:07 ID:4iUuJzbV
157/57。最近胃の調子が悪いので、体調を整えるためにも
今日からソフト断食開始。予定は3日間。
口にするのは、野菜ジュースとヨーグルト(無糖)・野草茶のみ。

朝から今まで:
何故かお腹が空かない。野菜ジュースが甘く感じられる。
この調子なら明日は仕事だけど、逆に忙しいから続けて
いられそう。がんがるよ。

18 :サクラ:2006/11/12(日) 20:41:24 ID:08xagyhW
私も今日カラ絶食してます。ここ1、2ヵ月過食気味で体重が7キロ増えました( ̄□ ̄;)!!絶対元に戻るまで頑張ります!

19 :りょう:2006/11/12(日) 22:37:19 ID:zQbdPiD6
明日から断食予定ですが
3日間の断食のあとの食事はどんなもの
がいいでしょうか?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 01:52:58 ID:ve9NEhOe
>>19
重湯がベストだけど、おかゆでいいんじゃないか。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 02:48:09 ID:Gj9n4PpV
今日から断食スタートいたします!!
体重あと10キロは落としたいので、目標に向けて頑張ります!!


22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 07:48:44 ID:huLgkD2L
ゴール!
金曜の夜にこのスレに感化されて、いきなり土日にやったから、少しきつかった。
お粥が美味かったよ。マグに1/3だけなのにお腹ぽんぽんさー。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 08:53:34 ID:ve9NEhOe
>>22 =15?

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 09:38:15 ID:i4cqqkv0
>>17
私も最近胃の調子が悪くて;
そこまで食べてないのに、すぐお腹苦しくなって
でもまだ残ってるから無理して食べるって言うのを繰り返してたら
常に胃が気持ち悪い‥
喉に何かつっかえつる感じで、これ以上食べるの危険な気がしてきたから
今日は断食してみようと思います。
調子良くなるかなぁ〜

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 12:35:40 ID:huLgkD2L
>>23
違うよ。

そういえば宣言してなかったわ。
したつもりになってたよう・・・。ヤバイヤバイ

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 13:29:22 ID:Jw289ESY
胃腸を綺麗にしたいんだけど、何日くらいやれば毒素出せるの?

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 23:19:03 ID:9K9FpXD6
も三日間の断食終了しました。断食開始前夜(身長170センチ)111.4キロからさっき計ったら
105キロジャストでした。プチ断食セットを買ったのですが、まずいので二日目の昼からは、
固形物は一切口にしていません。二日目の午後が一番きつかったです。体重が減りだしたのも
二日目からです。初日はそんなに変わりませんでした。マジに嬉しいな^^

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 23:24:50 ID:OiFXolzi
>>27
断食後はいきなり大量に食べないようにね
少量をすこしづつ

29 :りょう:2006/11/14(火) 00:10:53 ID:ZKR0dmmo
>>20
わかりました。
ありがとうございます。



30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 00:59:32 ID:J0uVRo1M
断食中は、たくさん水飲んで浮腫みますか?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 01:04:15 ID:+An3sRGI
あの皆さん断食中って口臭気になりませんか??(切実

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 01:19:46 ID:juheZLXy
スタート!

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 01:29:46 ID:GJaJr4Ev
>>31
口臭ヤバいね。かなり強烈だと思う。口臭防止カプセルみたいなのを飲んで誤魔化してる。
スポーツクラブで運動して水分が少なくなったときと同じ臭いがするのはなぜだろう?
水は飲んでるのになぁ。

34 :17:2006/11/14(火) 01:37:30 ID:fFxs3vxw
17です。断食2日目終了。
さっき体重量ったら、55ジャストでした。日曜からはじめて2キロ減。

摂ったもの:野菜ジュース×800mlぐらい&プレーンヨーグルト200g。

体調:頭に偏頭痛のような鈍痛。今は消えました。
    下を向くとくらっとくる。それ以外は元気。

その他:会社帰りの電車内でゲロをかけられたことにより精神的ショック。
     こっちは断食してるのに、お前は何月曜から酒飲んでんだ。
     しかも吐きやがって。謝れ!酒に謝れ!!

>>24
そこまで食べてないのに、すぐお腹苦しくなって
でもまだ残ってるから無理して食べるって言うのを繰り返してたら
常に胃が気持ち悪い‥

まさに私がこれでした。
変な重苦しさがあって、でもつい無理して食べると、妙な灼熱感がある。
今は空腹の時ってこんな気持ちいいものだったんだー!と、
多分ハイになってます。

明日一日頑張るぞ。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 04:13:51 ID:5Ss92L8e
スタート!!157/55kg

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 05:04:22 ID:7wX1wlbT
スタートします。
163/61

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 09:36:58 ID:J0uVRo1M
断食中に運動したら痩せないの?

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 14:56:13 ID:So/FSLlW
>>33
 唾液が出ないからでしょ。水分取ってもすぐ戻るよ。
これはしょうがない。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 19:40:13 ID:ja62LcbY
今日からはじめます!
日曜日に大事な用事があるから頑張る(`・ω・´)
今からウォーキングしてきます

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 21:54:01 ID:j8XDsBa2
♂21歳 172/66 もう12月まで何も食べない。腹が減ったら水飲む。どうしようもなくなったら寝る。ニートの利点を最大限に活かしたい。目標54kg

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 22:02:48 ID:TFTmd4M6
このスレは、痩せて断食やめてからきちんと食べ始めた後にやってくる
リ バ ウ ン ドも恐れない勇者の集まり
頑張ってください

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 22:11:51 ID:So/FSLlW
毎週水曜日の1日断食2回目、明日から開始します。
スタート!なんだか、みんな身長・体重・体脂肪書いてるので、書くか・・・。
171/63.3 16.7%

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 22:40:58 ID:HCctab0X
明日からスタートします
158/48
痩せて、見返してやりたい

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 23:15:14 ID:GJaJr4Ev
>>41
勇者とは良く言い過ぎw
断食後に普通に食べる→リバウンド→馬鹿者
断食後も少食→リバウンドなし→賢者

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 23:27:42 ID:TFTmd4M6
>>44
皮肉のつもりでした
読み返してみたらただの応援みたいだった

一生小食の覚悟がある人はこのスレに何人いるんだか

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 23:30:18 ID:ojWZSgQF
皆その覚悟だと思うぞ。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 23:44:44 ID:GJaJr4Ev
皆がみんなそうとは限らないと思うが、
俺は一生少食でいることを覚悟したときは、物凄くつらかった。身体の一部を千切られる思い。
もちろんその覚悟を決めた上で少食および断食に手をつけた。

48 :17:2006/11/15(水) 00:52:14 ID:8uNhWQBO
断食最終日。明日からおかゆが食べられるー

摂ったもの:野菜ジュース×800ml&プレーンヨーグルト150g。

体調:昨日よりずっといい。多分エンドルフィンだかアドレナリンだか
    脳みそから出ているので、ナチュラルハイ状態なんだと思う。
    立ちくらみ・偏頭痛もなし。
    空腹感が逆に快感につながるというのは、どういうことだろう。

体重:57→55→54,6キロ。マイナス2,4キロ。
    どこの何が減ったのか、激しく気になるところ。

感想:2日目が一番きつかったけど、3日目(つまり今日)からは
    かなり楽に感じられました。
    あとは筋力を落とさないよう、適度な筋トレを寝る前なんかに
    やっていこうと思います。
    断食も今回だけで終わらせず、月に一度、実践していくつもり。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 00:58:03 ID:DfuAkcdf
>>48
オメ〜。月1で断食するっていい心がけだね。
少食生活もがんばってねー。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 01:03:30 ID:n21rAW/p
154cm、35.7kg、10%
から、
154cm、40.7kg、17.3%
に増えてしまった。

今日から断食します。
頑張ります。

51 :17:2006/11/15(水) 01:10:25 ID:8uNhWQBO
>>49
ありがとー。
食いしん坊万歳なので、小食生活も大丈夫かしら?と思ったんだけど、
体にいいもの・おいしいを少しずつ食べていけば何とかなるかな、と。
たまには羽目を外して食べ放題とかもアリかな、とかなり甘々ですがw
とにかく胃の調子を整える&体質改善を目標に頑張ります。

52 :27:2006/11/15(水) 02:55:44 ID:r5ncjKHD
このスレあんまり断食必要な人はいない感じですよね。
俺のような深刻なデブだけでいいと思うけど。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 04:58:03 ID:u+awKh4y
>>52
 そもそも断食をダイエット目的でやると思ってること自体間違いだと思うよ。
でも、ここのスレってダイエット目的の人多いかも。


54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 06:02:29 ID:tFyEPtVz
1週間で-6sとか凄い体重落ちてる人って見た目変化あるのか?

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 06:24:29 ID:jbF5+9CY
今日から!!
180cm/79kg 一年で9`太った。多分ストレス。頑張る!

ただ、金曜に飲み会あるから、
水曜、木曜 断食
金曜 酒がぶ飲み
土曜 断食
でいきます。大学のサークルの飲み会だから、いつも浴びるほど飲むんだけど、
ウコンとか先に飲んでおけば、断食後でも大丈夫かな。
とゆーか、飲んだら食欲出ちゃう気がするなあ

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 06:40:12 ID:tFyEPtVz
水木断食して酒飲んだらヤバイよ あたしそれで胃ケイレンした

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 12:20:57 ID:E+MjXNSu
野菜ジュースとかって1日どのくらい飲んでる?

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 12:51:39 ID:FRx1NDob
>55
危険



59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 13:21:04 ID:67uYd9x5
水分だけでないと駄目?

こんにゃくゼリーや野菜も駄目なの?

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 16:30:14 ID:FRx1NDob
こんにゃくゼリーや野菜も摂ったら断食じゃなくなるんじゃ

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 17:20:07 ID:u+awKh4y
>>59
駄目とは何かによるよ。
断食が駄目になるのか?と聞いているんだったら、駄目だろうね。
別に断食じゃなくて、小食でも効果あるから、
自分に合った方法でやってみたらどうかな。

62 :29:2006/11/15(水) 22:35:28 ID:l0IPSjbG
ゴールしました。
体重は3`減でした。
たった今スープダイエット用のスープをつくり
たべました。便通が良くなる予感です。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 23:10:04 ID:67uYd9x5
教えてくれてありがとう!

ってか絶食と断食って…意味違う??

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 23:43:04 ID:cBi0WkPW
断食生活3日目
58→55sに(^^ω)
もうそろそろで生理終わるから痩せ期突入らお(^^ω)
がむばるお(^^ω)

65 :50:2006/11/16(木) 00:51:25 ID:X2Mw0iXS
1kg減りました。

154cm、39.7kg、17.1%

引き続き頑張ります。


66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 02:11:41 ID:ZMKCmvPb
>>63
断食と絶食の違いは、正確には宗教的意味合いがあるかないかで区別される。
だけど「断食」という言葉の一般的に宗教的意味合いが薄れてきているから、通常はどっち使っても同じ意味。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 02:13:28 ID:ZMKCmvPb
言葉の×
言葉は○ スマソ

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 18:03:41 ID:2qu7+Mj8
42です。
 ゴール!今回はあんまり便が出なかったけど、無事ゴール。
体調維持のため、来週も実施する予定。
>>62
 おめ!

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 20:56:02 ID:TfNBXSCX
>>68
ブラボー!!!!!
出来ればその成果を教えて下さい。


はぁ、早くセイーリ終わらないかなぁ。断食したいよ〜

70 :55:2006/11/16(木) 22:41:38 ID:0rEcv9X5
とりあえず二日間断食継続中。明日が飲み会です。
たしかにこのまま飲んだらマズい感じはするけど、まあ今更断れないし、飲みは好きだから行ってきます。普段より抑えるつもりだけど、周りは自分のこと強いもんだと思って絡んでくるだろうし、意味なさそ

71 :50:2006/11/16(木) 22:53:35 ID:w1oUG1xd
ガーン・・・過食してしまいました。
恥ずかしい。
もう一度やり直しです。
こんどこそやり遂げます。

現在 154cm、40.4kg、19.4%
目標 154cm、36.0kg、12.0%

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 22:59:56 ID:vSe/jRbs
>66
ありがとう。ややこしいね…まあ食べないって事ね?

>71
どんまい!ふぁいとやで(`・ω・´)あたしもがむばる!

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 23:21:00 ID:kqOx4EjI
断食とは痩せるのですか?初歩的な質問でスイマセン、明日から三日やりたいのですが、どなたか教えてください。ちなみに16♂です。172.3センチ65.2です。
希望は60きることです。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 23:55:08 ID:vSe/jRbs
断食痩せるよお
食べなければ痩せるって事ねん
リバならないように注意しなよ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 03:12:23 ID:+ozuPITs
ねぇ見た目は何日くらいで変わるの?

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 07:16:11 ID:DV1QYqv4
>>68
 成果ねー。一応、体重・体脂肪はこんな感じかな。
なんか体重変わらないけど、体脂肪は減ってるね。測定器のせいだろうか?
火曜日夜:171/63.3 16.7%
金曜日朝:171/63.6 14.6%
 私はアトピーなんで、その対策のためにやってる。
一回で三日やるのは、なんか精神的に辛いので、週一回一日に。
そっちも頑張ってくださいヽ(´ー`)ノ。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 07:17:47 ID:DV1QYqv4
>>73
 断食は痩せるけど、痩せたいなら小食にして、運動して筋肉増やしたほうがいいと思うよ。
まだ若いんだし、運動すればすぐ痩せるでしょう(でも、食べちゃうか・・・)。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 12:04:25 ID:yBojlIVe
>>77 自分も前その方法でかなり痩せた。運動は良いよ。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 17:54:00 ID:o+2y9x8x
今日からはじめます
180/70♂
今日昼から食べてない。とりあえず火曜朝までやります
65kgになればいいな
口にするのはお茶とマルチビタミンのみでいきます

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 19:33:42 ID:6VejQHJj
今日から日曜の夜まで。
平日は仕事あるから無理。
週末のみ胃腸のリセット目的で頑張ります。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 20:52:08 ID:WpvbOj9j
断食ムリ・・・根性ないから。やり遂げて成功したらいいんだけど。じゃまされる。人のせいにしてたらだめだな・・・・

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 20:59:34 ID:40kmRayG
>>74
リバウンドしない断食なんてありえないだろ
普通に戻しても体がカロリー消費しなくなって間違いなく太る

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 21:06:22 ID:zt9p/owL
断食するやつは運動する根性がないんだろうな

84 :50:2006/11/17(金) 21:16:42 ID:Xs6gsTI7
今日は順調でした。納豆3パックと野菜は摂りました。

現在 154cm、39.5kg、17.1%
目標 154cm、36.0kg、12.0%


85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 21:29:34 ID:ShR+OcFo
>>84
そんなに落としてどうするの?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 22:40:02 ID:vIYIvqBS
生理きちゃったが、そんな事きにしないで4日間がんばる!
3`わ痩せたい‥‥

87 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/11/17(金) 22:41:55 ID:6ib1u8Nw
ミイラになれば?あいつら体重5sしかないぞ。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 22:45:09 ID:vY+jCa1D
>>82

まあそうだね
でも死ぬまで何も食べなきゃいいんでない?

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 01:19:58 ID:UVOlwhjh
以前断食で1ヶ月で15キロ落としました。
現在160/88の危機的状況にあの頃のダイエット魂がまた燃えてきました。
やればできる女です。今日から頑張ります!

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 01:22:12 ID:HwhkM/OU
懲りねーな。
なんで懲りないわけ?

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 02:04:45 ID:Don1Htsl
スレタイ見て
「毎日断食したら死んじまうよ」
と思ってしまいました。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 13:02:54 ID:LmF/9MWi
断食はじめました。
3日の予定で今2日目。
やり方は、一日3回人参りんごジュース+朝10時に具なしの味噌汁、
めまいやふらつきを感じたときは黒砂糖なめます。
塩分・糖分を補給して、無理のないやり方だから空腹感もありません。

>50
納豆と野菜って、それ断食じゃなくて「少食」じゃない?



93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 16:48:09 ID:93u5/s6F
今日から断食はじめました!
空腹感がやばいです・・・笑

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 17:12:04 ID:RnOkCkhg
皆頑張ろうね
あたしもがむばる

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 18:38:22 ID:8hbtDIOK
食事のことを忘れるくらい夢中になれるものが欲しい

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 18:54:43 ID:RnOkCkhg
だね

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 19:30:44 ID:TRVR9pcn
明日から断食します。
とりあえず、明日は一日して(飲み物だけ)月曜からは仕事があるので、昼だけ軽く食べる。
糖分は、野菜ジュースで採る!

現在
150センチ・46キロ
目標
42キロ。



98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 19:47:47 ID:RnOkCkhg
断食あげだお(^ω^)

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 19:49:26 ID:8bf92lcz
http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 :名無したちの午後 :2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 06:50:58 ID:aNlJ6PdZ
【国際】 「日本で"やせなければ"と強迫観念に」 拒食症で死亡のスーパーモデル
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1163859014/

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 07:20:39 ID:8aHaEaEk
過食で+三キロ。今日からソフト断食します。
野菜ジュースと豆乳ですごす。
156センチ50キロ

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 11:12:42 ID:y69oboTX
明日から断食します!8月からの過食で一気に増加(;∧;)断食後はリバしないように、重湯から始めていきます。断食について教えてください。
水分は、どのくらい摂取しますか?むくんだりしますか?断食中、運動は?
お願いします

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 12:08:21 ID:lX9BAlPj
>>102


自分でぐぐれよ豚

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 12:13:03 ID:JBIWSfoe
11/18 11:00から開始した。

コーヒー(ブラック)のみで24時間完了。
現在継続中。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 12:14:24 ID:JxytxjOz
>>102 


   , イ)ィ -─ ──- 、ミヽ
      ノ /,.-‐'"´ `ヾj ii /  Λ
    ,イ// ^ヽj(二フ'"´ ̄`ヾ、ノイ{
   ノ/,/ミ三ニヲ´        ゙、ノi!
  {V /ミ三二,イ ,  /,   ,\  Yソ
  レ'/三二彡イ  .:ィこラ   ;:こラ  j{
  V;;;::. ;ヲヾ!V    ー '′ i ー ' ソ
   Vニミ( 入 、      r  j  ,′  
   ヾミ、`ゝ  ` ー--‐'ゞニ<‐-イ
     ヽ ヽ     -''ニニ‐  /
        |  `、     ⌒  ,/
       |    >┻━┻'r‐'´
      ヽ_         |
         ヽ _ _ 」    

  ググレカス [ Gugurecus ]
  ( 2006 〜 没年不明 )



106 :dieえっと:2006/11/19(日) 12:19:30 ID:+wm4Hxqx
http://www.max.hi-ho.ne.jp/tsune/
緑色のウンチで痩せました。
断食はあかん。食って痩せねば

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 13:19:06 ID:DU2Tv7iS
具合悪くて昨日一日飲まず食わずで寝てた。
今朝量ったらマイナス1.2キロ。
これをきっかけにダイエット始めるぞ。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 14:26:18 ID:GRLHTkLG
今日1日水のみで断食します!
最近は肉、酒、ラーメン、甘いものと食べたい放題だったので、太ったし、腸もオカシイ。
165センチ 49キロ

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 20:34:28 ID:ncXh4UO1
今晩から開始。今日は昼に軽く食べただけ。
飲み物ありのソフト断食でやろうと思います。
2日くらいが目標です。


…1日もたなかったりして



110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 13:25:54 ID:8no+8NdG
断食しようしようと思っても
学校に行くと友人がお菓子とか果物持ってきて勧めてくる…
手作りお菓子ブームっぽくてなかなか断れない(´・ω・`)

111 :109:2006/11/20(月) 21:35:04 ID:DwBf4AvK
1日が経過。体は熱いのに手足の先が冷える。
明日の昼くらいまで続けます。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 21:39:03 ID:G96DlOBU
毎週水曜日の1日断食3回目、今回は火曜日の明日から開始します。
スタート!

>>109
 頑張って!

113 :113 ◆EOZgn84GbE :2006/11/21(火) 03:26:29 ID:SpxZTMRA
今日から断食します!
期間は3日!

160/52の女です。
19歳です。
また報告しにきます。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 09:11:29 ID:wy70K8z5
今日からやるぞー!ヽ('д´)ノ

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 11:35:14 ID:gAhjq2MX
漏れも今日から断食します

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 14:40:53 ID:P+F1826i
前日ひかえて、三日断食したら5キロやせた!

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 18:57:44 ID:6ksBOvff
>>116
イイナー

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 14:49:13 ID:ialut16W
今日から参加します

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 08:42:55 ID:m6ObMmKX
今日から2日間オレンジジュースとサプリのみで実行します。

身長162c
体重65kg



120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 11:31:41 ID:FIqalqiY
断食したいけど誘惑に負けなかなか…
メリット書いて

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:22:12 ID:U2uva/9F
今日一日飲物だけですごしました。
155p53sが
51.4sに!
引き続き明日も頑張ります

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:36:37 ID:2AHgWLRD
今日から3日間水と野菜ジュースのみのソフト断食します。
♀ 164cm55.0kg
体と気持ちリセットする!!!!!!!

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:45:56 ID:B5ARnfX8
体重多い方が体重減るの?

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 20:56:20 ID:aAi5UOK2
あしたからはじめます。ダイエット成功させて自分を変えて魅せます!!!

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 21:07:56 ID:jICBdpND
漏れも明日から絶食して痩せてヒキ脱出しよ!もう三ヶ月も鬱でヒキってもた…

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 21:50:31 ID:NmXyjKBh
155cm 52kg

今日から参加します!!
とりあえず今夜は準備ってことで夕方の早い時間に食べて、明日から3日間。
グレープフルーツジュースとオレンジジュースで乗り切る。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:32:25 ID:DAYOyKfJ
明日から水だけで1ヶ月生活します。
もう死んでもいいです。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:42:56 ID:3vY52sfT
私も十キロ痩せるまで減食→絶食します。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 23:07:26 ID:twnPcn5p
>>127
もう死んでもいいですに失礼ながらワロテしまった
本心で死んでもいいと
思える位開き直ってるので有れば、何でも出来るはず。軽ハズミないつもの死にたい程度じゃ、
たぶん絶食は無理でしょうね。キツイ事いってスマンけど、

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 23:11:06 ID:FPFgzRz4
俺も参加する ウザイかもしれないが毎日カキコします。マイナス10キロ目標

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 06:35:31 ID:6vw22Ptl
130さんも十キロ減目標なんですね お互い順調に減るといいですね 馴れ馴れしくてすみません

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 08:03:55 ID:6m/wCNQa
今日から始めます!成人式までに10`絶対落とす(`・ω・´)

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 10:30:46 ID:vdTUl+VU
今日から二日間ジュースとサプリでの断食をします!!
頑張ります!!

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:06:38 ID:0YFDXt2Z
この前2日ほどプチ断食してみた。
やってる間は辛いけど終わった時達成感があって良い。
今度の土日にまたチャレンジしてみる。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:21:02 ID:IQibDG4S
>>134
何キロ減った?

136 :134:2006/11/28(火) 21:01:31 ID:0YFDXt2Z
>>135 2キロ弱減ってたよ。でも、短期間で痩せたのって戻るのも早いから
気をつけないとな。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 21:05:04 ID:zwWZCETe
軽い気持ちじゃないよ。
本当に死ぬ覚悟で、というか死ぬまでやるから。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 22:27:18 ID:+90g3008
43.6→38kg
絶対に痩せる!!!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 22:41:21 ID:uje3qZ2g
ここのスレにいるダイエット目的の人は
目先の「とりあえず体重を減らす」ことしか考えてないみたいだね

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:11:09 ID:vKHl6s66
明日から3日間頑張るぞっ!!!(>_<)

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:13:15 ID:ud+gzVrL
>>137

即身仏宣言キタ

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:23:25 ID:/5zIcX6r
>>131サン。こちらこそ!馴れなれしく行きましょう。しかし腹が減るとイライラするだからお腹すいたら歯磨きして防ぎます。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 00:03:16 ID:1nQrSRtj
大きなお世話かもしれませんが死なないで下さいね

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 00:15:45 ID:yY341Xsr
断食スタート!
2日間頑張って48kgにするぞー

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 04:30:05 ID:4iD+Dvu5
>>137です。
食べてもうた。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 08:13:51 ID:ldGlGjdq
>>133です。
0.6kg減りました。昨日の断食は今までになく辛くて今回は一日で止めようと
決めて眠りにつきましたが、今朝起きてみると不思議とやる気が出てきました。
今日一日頑張れそうです。明日もせめて0.6kgは減って欲しい…

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 16:17:43 ID:1nQrSRtj
馴れ馴れしい131です。142さん私も気をまぎらわすのに歯磨きしてます。 一生のうちのほんのいっときだと思ってがんばりましょね^^137さん・・ほっ。生きて下さい

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 18:02:39 ID:1jmxGkID
アイス食べちゃったぁああぁ!!(;Д;)

149 :匿名:2006/11/29(水) 18:08:58 ID:gPXvphPN
はいはいっ!!参加するどぉ〜っ(* ̄ー ̄)v
165センチ51キロっ目指せ48キロっ

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 19:32:16 ID:uxwvVNAG
参加します!
156/45→42キロに!!

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 08:28:48 ID:2aWY8rVU
>>146です。
目標の二日間断食終わりました。今日は0.4kgしか減ってませんでした。
二日間合計で1kg減です。この1kgを絶対に戻さないように回復食に気合を入れて頑張ります!!

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 18:00:34 ID:Y/SaJvp1
このスレおもしれぇwww
自分も今日から断食はじめた。
あー腹へったぁ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 20:23:03 ID:NDdhH/sW
一言。 全然やせねーよ!まだ三日目だからかな。。。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 21:34:04 ID:UrBqC7Jc
私も痩せない〜 運動で基礎代謝あげなきゃだめかな

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 01:17:31 ID:Iu2HHfSw
明日は断食します。
日曜の朝か昼から少しずつ食べよう。
ところで俺、乳酸菌飲料を毎日飲んでるんだけど、やっぱり断食中は水以外の水分はNGなのかなぁ?

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 01:27:31 ID:PELnjrfj
今日から頑張る ヽ(`∀´)/
158/55
せめて50前半まで・・・!

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 02:10:52 ID:1Xw9vnJM
今日から始めますっ!!
155/47 なので45を目指して!!

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 03:36:14 ID:KhAYpaao
今日の昼から抜いてます。いけるとこまで断食挑戦!!
155a45`→40`になりたい。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 08:38:24 ID:pN9J5d2r
今日から始めますっ!!
154/57 なので42を目指して!!

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 08:42:38 ID:+pQujFl7
158はやる必要なし 40だと貧相になって男からみたら性欲
なくなるで

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 09:31:46 ID:IZrnVAkJ
あたきも154@57という激豚ゾーンに入ったので今日からやります。昔断食で-8`減量できたのですが、5年くらいで戻ってシマタ。今回そんな忍耐力があるか不安だわ…

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 10:56:13 ID:6+JbFG2t
167/59
今日から始める
50までは落としたい

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 11:01:19 ID:GHp2OfEF
>>154
筋トレとかだったら基礎代謝上がるけど、有酸素運動だったら逆に省エネボディになって基礎代謝は下がるぞ
まぁほんの少しだけだが

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 11:23:57 ID:3Vvk/Wtf
3日やっただけでもスッキリする?

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 13:40:52 ID:P9zn0Bm5
>>164
するする。
体が軽くなる。
ふくらはぎやわらかくなるし、おなかはぺったんこ。
でも完全断食で3日でやめるなら
そのあとの食事でリバらないようにきをつけてね。
あと体重は個人差あるけど3キロも減らないよ

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 15:49:41 ID:YPtpbr2X
今日から断食開始!!絶対1週間で8キロ痩せてやる!!

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 16:25:59 ID:YiWNUUy0
有酸素以外でやせようとしてる奴の気が知れんな

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 16:26:45 ID:3Vvk/Wtf
断食中に水は2g飲んだ方がいいって書いてあったけど、そんなに飲んでむくまないのか?

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 17:46:22 ID:37hA90E/
158/45♀。今日暴食してしまったので、明日から絶食します!!
目標42!

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 20:49:22 ID:/JJj7yEI
162/62♀
明日から断食頑張ります!

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 00:51:38 ID:Q2dmyViK
http://jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 11:34:29 ID:nPdVeQgo
開始!

50キロまで!!!!

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 14:13:06 ID:dsmEA18G
油物とりすぎてしまい肌が悲惨;
今日から断食開始します!!

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 18:13:58 ID:zCx0pVOy
175cm 75kg
今日は少なめに喰って明日一日
プロテインと水だけで過ごしてみる。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 00:06:33 ID:0ak8I/Ya
二十日で10キロ可能かな?

176 :170:2006/12/03(日) 10:09:35 ID:TeFl4IPW
断食1日終了(今日で二日目)
62kg→60,6kg
代謝がいいと寝てる間に減ると聞いたので、軽い運動や半身浴もやってみようと思う。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 13:15:12 ID:Ab5JoHa5
生理前とか生理中って飯食べた方がいいの?(´・ω・`)

178 :浅田真央:2006/12/03(日) 13:37:12 ID:SLBjCGij
練習基地である米国ロサンゼルスでは、姉の舞(18)とともに自炊を徹底するなど、食事と栄養面をしっかり
管理されている。だが、16歳といえば食べたい盛り。ある日、甘いものがほしくなり、こっそりとビスケットを
口にしたことがあった。つまめるほどに小さく砕いて一口入れた。おいしくて、もう一口べたくなった。
だが、口に含んだ直後に思い直して捨てたという。1日くらい、少しくらいいいだろう−という誘惑を断ち切れる。
並ではない自己管理能力。



179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 13:53:30 ID:ZF11De7n
>>178
人の上に立つとはそういうことだ

自分に甘いやつは何度絶食して痩せたところでリバる

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 15:28:47 ID:soW0rmru
過去に60キロちょいの超ー巨ピザだったころ、
受験のストレスで食欲うせて、
炭酸水とお茶と水とガムで二週間近くすごしたら、
50キロにまで落ちてた。
運動はステッパー6分くらいとロデオボーイ適当にくらい。


181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 15:30:50 ID:V0kNSTGO
>>177
私今生理中だけどやってるwww
今のところ順調にへってるよ。
体調はいつもよりはだるいけど、生理が物凄く軽いのと元来丈夫なせいか
めまい・たちくらみ・卒倒などなし。


182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 15:49:14 ID:F1EJTyeM
生理中はやめといた方がいいよ。生理は体の中にある悪い物質を出すんだし

183 :177:2006/12/03(日) 17:11:26 ID:Ab5JoHa5
>>181
>>182
うーん人それぞれって事ですか
貧血や立ちくらみがきそうであれば一時中断してみることにしますー
まだ生理前なので。
ありがとうございましたー><

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 19:03:26 ID:2xPXMpC/
だから生理中は便秘の人でもゲリ気味になるのか

185 :ブタコ:2006/12/04(月) 09:49:42 ID:ZiLuMZ2z
初めてなんで今日一日断食します。161p56.5s!頑張る

186 :ブタコ:2006/12/04(月) 21:20:16 ID:ZiLuMZ2z
朝・野菜ジュース500t 少しずつ飲む。昼・低糖ブルガリアヨーグルト200c、朝の野菜ジュース残り飲む。 夜・玉葱スープお椀半分具なしで飲む。以上 あとは水、白湯のむ。さっき測ったら56.5s→55.2sでした。

187 :ブタコ:2006/12/05(火) 07:56:29 ID:e0yJ/1vd
プチ断食終了。結果は56.5s→54.2sだった。便秘薬飲んで出したから2キロ以上痩せたと思う。これから月に2回ぐらいはしようと思った。。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:37:34 ID:sNXLvLFT
4kg程太ってしまいましたので、明日から断食します。

女164/64

目標61kg。

61kgになったら回復食開始です。
実家暮らしの普通の会社員なので、昼食や夕食がとても辛いと思います。
そんな時はここに書きこませて貰いますので、ご協力を・・・お願いします。。。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:42:04 ID:eODzqlow
明日から断食します
目標55がんがるぞ

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 01:36:08 ID:hv3pY72p
今日ドカしてしまったので明日断食します

ドカ食いするとむくむ(泣)で、あんまり食べないとスッキリなんだよ

がんばります

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 02:52:04 ID:brEZoHPL
しゃあぁぁ
今日からガンガる!

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 11:54:44 ID:hv3pY72p
皆さ〜んガンバッテますかー!!!

まだ一日目だけど朝ぬくだけでむくみとれてスッキリだね

がんばりま〜す

193 :ナツヲ:2006/12/09(土) 12:26:45 ID:G9+Wyrkr
明日から一日断食始めます。
痩せる事よりも、内臓を休ませる、
肌荒れを改善する事が目的です。

断食中はカゴメ『野菜一日これ一本』と
コントレックスで頑張ります。


194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 16:30:25 ID:AVGVzNsW
明日から-10kg減するまで
断食スタートするぞ!!
前.水のみで実行した時
変な湿疹出来たので
今回は置き換え系の
栄養ドリンク&お粥&チョコ
計300カロリー以内で生活
勿論、運動します♪

予定では19日間で目標達成
したい。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 16:51:24 ID:vFgGABhX
うちもがむばる!!
身長163
体重67.5
高2


196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 22:10:57 ID:1GjW3y3Y
明日一日 とりあえずやってみます!


職場近くにコンビニがなくて、昼に油物ばかりとってたら太った上に油物食べないと落ち着かなくなった…。
この悪循環をたたなくちゃ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 22:25:09 ID:jfgkj0J1
週末だけど、今から断食する。
とりあえず、月曜の朝まで。
くじけそうだけど、頑張る。@161/48.8



198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 23:37:02 ID:1yqG9ZQq
195とかデブは断食はやめたほうがいいよ 断食は3キロ程度の減量につかうべき

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 01:43:43 ID:SGyS38JF
明日から断食します。車乗るようになってから最近運動不足になったので、明日から通勤は電車+徒歩で。
スペック
168cm/52kg
目標→48kg

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 01:53:51 ID:UVu6lZJC
最近本当に、食生活の乱れで夜中に過食→食べてすぐは寝れない→睡眠不足→ストレス→体重増加→自己嫌悪 悪循環です。
明日断食に挑戦します!

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 01:56:54 ID:1mG9lqiw
半月とか一ヶ月なんて良く断食しようと思いますね^^;
耐えられないと思うんですけど。そして体も脳も、全てが可哀想。
それで病気になったら…はあ
健康もくそもない。
運動しなさいよ。
代謝下がりますよ?
リバウンドしてまたダイエットしようとしたって絶対良い結果得れない。
リバウンドして必死こいて元の体重に戻すとかあほらしい
人生無駄にしないで下さい


てのが私の見解。みなさん、お体にはくれぐれも気を付けて下さい。頑張り過ぎは良くないですよ

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 01:58:52 ID:1mG9lqiw
〇 得られない
です。ごめんなさい;

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 02:47:44 ID:p5kd3ToL
明日から1週間ニートできるから食べない
家に食べ物ないから
おなかすいたら減肥茶と駄菓子ひとくち買いにコンビニまであるく
あと野菜ジュースとサプリ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 02:51:30 ID:p5kd3ToL
203です
いま170・58・23%です
報告しにまたきます

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 11:39:41 ID:9B50MjAC
運動したいけど受験で時間ないねんなぁ。学校終わったら塾→夜。駅まで歩いたり前してたけど最近は時間なくて夜は地元治安悪いからな。
受験前は運動も2年ほど続けてた。痩せたけどリバって結局断食しかないんな。今日から頑張ります。
164p 47 目標44

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 09:44:24 ID:5OT8DHLb
断食で停滞期ってあります?減りが止まりました…

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:36:42 ID:OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ(笑
3ヶ月間ほとんど毎日ジムで3時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ(笑 。
 
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 20:52:57 ID:+reaC4f/
つーかもともとデブってるようなやつがダイエットして痩せたとしても
その体系を維持したいということになれば
ダイエットする前の食生活に戻すことなんか永遠にできない
元の食生活=デブの食生活なんだから
元の食生活から多少量を減らした+栄養バランスを整えた食事が基本になる
しかもそれをずっと継続していかなければ意味が無い

「ダイエット成功したぜ!明日から自由だ!!」

とか調子こいて元に戻したらあっというまに…ね
ただ一時期痩せることがダイエットの成功なんじゃなく
日頃の食事(ダイエット)を正し、それを続けていくことが真のダイエットなのだよ

あなたたちは永遠に絶食する気ですか?

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 00:48:11 ID:AX4HyzLd
今日からとりあえず3日間頑張ります!

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 00:50:59 ID:DHy6go2y
>>208

そ ん な 正 論 は 要 ら な い

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 01:08:46 ID:w+AcNuUv
46から52までリバウンドしてしまったので
明日から断食します!

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:14:00 ID:sDcK9goN
>>208
死ぬまで少食でいるつもりだが。断食を志した以上当然の務め。
ただし、少食を守れないなら、健康上の問題から断食なんて最初からしてはいけない。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 08:36:27 ID:kILQbmzb
>>211
何ヶ月でリバウンドしてしまったの?

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 09:20:59 ID:aBY47qhp
土曜日デートなのでそれまで断食。
プラス半身浴と筋トレ
現在62`目標59`

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 09:23:17 ID:va+lR+M1
>>208
正論のつもりだろうが、ダイエットをしない言い訳にしか見えない。
ちゃんと運動しながらダイエットすれば体脂肪の燃焼しやすい
体になるはず。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:19:14 ID:u7XuF4NA
毎日毎日おいしいもの食べまくってたのに、
ストレスで一週間食べれなくなってひたすらお茶飲んでたら、
10.3キロも落ちてた。
今は46kgをうろうろ。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 15:03:54 ID:ETgFE6jH
>216
一週間で10`も落ちたの?裏山〜
明日からやってみようかなぁ〜
毎日がHOLIDAYだし〜

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 23:41:27 ID:AX4HyzLd
>>216
1週間で10キロはすごいなー
自分もやってみようと思います

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:04:26 ID:ETgFE6jH
一週間で10`っていうのは明らかに嘘だな。
だって一日1`以上毎日コンスタントにしかもそんなに巨ピザでもないのに減るはずがない…

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:12:11 ID:aYxsbQEr
3日で7キロ落ちました。からだ巡り茶だけガブ飲み。でも下剤乱用だからスレチか…

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:16:57 ID:I3NpyVbu
>>215
断食+運動はヤバいよ。
体脂肪燃焼どころか筋肉が減って体脂肪を蓄えやすくなって
リバウンドだ。
運動で脂肪を燃焼させるには糖が必要なんだから。
動くエネルギーが無ければ筋肉から減っていくよ。
>>212みたいに死ぬまで小食でいるのなら止めないけど。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:40:11 ID:PHjgsDwR
死ぬまで小食ねぇ。。
そんな生活出来る人が、絶食強いられる程
デブる訳が無いと思うけどな。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 04:47:27 ID:citn0l8b
ここはダイエット板だが、俺の断食は減量が主目的ではないのだよ。
心に決めたある目的を維持・発展させるためになら、俺は死ぬまで少食でいるつもりだ。
それにもともとデブではないし。ただ単に断食スレを利用してるだけ。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 09:21:08 ID:Jog1lSOa
>>221
やらないでいい理由を探してネガティブな気持ちでいるより
自分の為に何かをしている方が精神的にも健康だよ。
たとえそれが間違っていても何か発見があるだろうし、
間違えに気が付いたらまた変えていけば良いじゃん。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 23:40:24 ID:CNgv8FYx
>219
減ったんだからしょうがないじゃん。
わざわざここまで来て嘘書かないよ。
ちなみに最初の2日は下剤も使った。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 03:10:27 ID:xBcjdj9j
>225
藻前、絶対釣りだろ!
忙しくて食えなかったのになぜ下剤乱用すんだよ!
馬鹿じゃねーのwww

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 03:18:38 ID:s910DEi2
忙しかったなんて書いてないじゃないか。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 06:11:18 ID:riaESkhR
一週間断食した場合正しい復食の仕方てどんな感じ?

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 10:06:25 ID:xBcjdj9j
間違えた…
ストレスだった…
ストレスでなぜ下剤乱用なんてわざわざすんだ?

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 10:37:41 ID:X1ZXIutj
>>228
1週間の断食なら1週間かけてもとの食事に戻す。
断食する期間と同じ準備期間と復食期間が基本らしいよ。
いきなり断食始めるのは胃酸とか分泌しまくって辛く成るらしいし、いきなり食べ始めるのは腸捻転の心配が出てきたりするそうな。
ちなみに、昔読んだ本によれば、徐々に食事を減らしたり増やしたりして体を慣れさせていく方が、ダイエット効果があるとか。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 10:57:50 ID:w8bNe5u6
【3日目】
開始 68.6
現在 66.4
目標 56

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 12:28:20 ID:C5WZL3xX
第一回ぶっちょまん会議開催
我こそは 鼻が頬の肉で埋もれてしまってる豚チンどもあつまれ!!!

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 21:03:48 ID:VgfVnMkm
今日から集中的に3日間断食します!
目標は>>220さんのように7キロ頑張りたいです

234 :http://www5.ocn.ne.jp/~keitaro4/13.html:2006/12/16(土) 22:27:09 ID:QzAjbm1d
お小遣いサイトの紹介です
月3万から自分のペースで

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 08:15:20 ID:a6JBXnlW
>220はどう考えても100kg以上のやつしか無理では

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 08:38:53 ID:yjJGuHQK
二日断食終了。
54kg→52kg

さっきおかゆ食べたら、内蔵が動き出したのがわかる。気持ちいい〜。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 00:19:28 ID:NPcUrAtw
断食3日間.終了!
66kg→62.4kg(-3.6)最終目標:49kg
★摂取していた物★
0kcal飲料のみ
★運動★
初日だけ有酸素運動120分

今日の朝から3日間の
復食スタートです、
前回の3日間.断食より
楽だった気がする、

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 01:35:43 ID:JqxyccOt
やっぱり激痩せは断食するしかない?20日間やったらどのくらい減るかな?

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 02:05:38 ID:0Smb3Lda
さぁ?やれば分かるんじゃないの。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 02:08:34 ID:mNTXYeMZ
あたしも今日から断食する〜☆☆3日で7`痩せた人のスレ感動したしィ〜(^O^)あたしも3日間がんばりマス♪みんな頑張ろうねッ!

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 02:46:07 ID:OM11C5YT
>>233
>>220ですが、朝ふらついたりあるので気をつけてください。下剤はやめた方がいいかもしれないけど確実に痩せます。
70キロのピザだったのであてになりませんが頑張ってください。私も明日から豆乳+野菜ジュース+サプリでスタートします。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 03:27:43 ID:S+ouFOzO
みんな野菜ジュース飲んでるけど 牛乳じゃダメすか?
明日からやるぜ
151 46
目標42


243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 03:28:22 ID:R0JvKiSi
4日間断食しました。
157/52.5→48.4
47キロきるまでは続行します。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 03:32:17 ID:1xhb+WpF
見た目の変化はありましたか?
特に腹と顔が聞きたい

245 :ぁんな:2006/12/19(火) 05:49:20 ID:eVR0vWOg
今日から断食しまつ★
とりま目標3日間!!
何`痩せるか楽しみだぉ♪

246 :ぁんな:2006/12/19(火) 05:53:38 ID:eVR0vWOg
148cm、48kgでつ。
8kg太り、ャバス(゚゚;)
彼氏もゃぱーり
痩せろ(´∀`)と言ぅし
ぁんな自身も昔の体型に戻りたいんでガンガル★

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 06:11:04 ID:OM11C5YT
>>220
不眠の為寝てません。
今朝66.5キロ(ぼーってしててたぶん)スタート。
今朝→水、薬9粒。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 06:14:43 ID:mK4/bj6N
今日から始めます、
今157/61です、目標は57まで!!

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 06:28:00 ID:hzhGn1qg
私も宣言★
160センチ、47キロ
目標は42キロ!!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 09:30:05 ID:EuAb9GiE
木曜日から三日間で実行しますッッ!!!!!
つらい時とか過食しそうな時はココ見にきます☆…そのまま過食嘔吐が治ればイィのにな。。。。
身長162センチ体重42〜43キロまた始める時レスします。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 10:41:02 ID:nwg1mMHS
昨日久しぶりに体重計乗ったらプラス3キロ・・・
やばい!!今日から実行です☆★
こんなまん丸顔でバイトしたくない〜(>_<)

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 11:00:49 ID:w/pb2em7
僕は、3年で30キロ痩せました、方法は食べる前に自分に、
本当にお腹が空いているか、自問自答、減ってなかったら、
ガムを噛むか、飴をひたすら舐める噛んじゃだめ、
食べるときは、水を沢山飲んでから。ゆっくり食べる。
これだけです。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 11:53:50 ID:WJcicIDI
今日から始めます!
身長158、体重51です

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 15:07:38 ID:7WFNZ9pT
今朝から始めてます!
166/48.5です。
46kgになるまで断食します!

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 18:24:56 ID:sFjjYUxl
>>252
個人的にお話お伺いしたいんですがだめですか??

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 16:01:34 ID:Iged9Dwp
断食やる気になるように断食メリットを書いて欲しい!!

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 17:08:06 ID:niQYOOv8
170/59
断食始めます

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 02:43:25 ID:sJjIRaJU
いま服用薬の副作用で食欲ほとんどない。
食べなきゃいかん、って思ってがんばって食物摂取してる感じ。 
2〜3の絶食くらいならたぶん余裕だ・・

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 08:01:36 ID:FkvlffOG
166/47 昨日の夕方からたべてません。まづは断食3日するお(x_x;)目標43キロ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 08:06:30 ID:fVJHsK6+
断食してると眠れなくなるんだけど私だけですか?

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 08:13:34 ID:FkvlffOG
あたしも昨日はお腹がすいて寝れなかったから水のんで寝ました(x_x;)ずっと断食してると眠気がくるとききましたが

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 08:28:09 ID:fVJHsK6+
そうなんだぁ…食欲抑えるんは簡単なんだけど睡眠欲満たせないのはつらい…。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 09:00:52 ID:RY1AY0Cd
なぜか気管から肺のあたりが痛いんだけど同じ人いない?

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 10:04:17 ID:SiCZVdlU
4日間、ソフト断食終了したので報告。
♀159/53.8→52.3 マイナス1.5sですた。

1日目は水だけ。
2日〜4日目は、飲むヨーグルト、ミネストローネ、水2リットル。
運動は通勤で歩く位、あとストレッチのみ。
アタシは、5日間便秘になり下っ腹がポッコリ。
顔はゲッソリ。仕事中にボーッとなることが多く、常に眠かったです。

>>243は同じ4日間で4sも痩せたのは、絶食だからかなぁ?


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 10:07:21 ID:lPS8pNRS
エネルギー無いと寝れないらしいぞ

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 11:38:39 ID:JIdVjgyE
今から断食します。
160cm64Kg・・・;;

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 12:52:53 ID:/P87m0Xd
>>259
どんだけ痩せればいいんだよ。
その体重でダイエットてさすがにドン引きだわ。
まあ個人の価値観だから口だしできないけど、無理しない方がいいよ。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 13:03:15 ID:fVJHsK6+
あー寝るにも体力使うって言うもんねー。なるほど。眠れないとイライラして食べて楽になりたいと思えてくる。なんか解決策ないんかなー??

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 13:06:41 ID:VbuIrK9G
自殺は良く無い

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 18:28:00 ID:fVJHsK6+
自殺?!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 18:51:34 ID:SgqbJgL2
>268-270

ワロタ

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:35:02 ID:xIyZJgGf
カタワ

273 :sage:2006/12/22(金) 15:45:53 ID:PZI69iVf
今日からはじめる。
148a49`ゎピザ

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:51:23 ID:Ppp8foEi
153センチ/52キロ♀
一ヶ月で4キロ太ってしまったので参加しますorz
とりあえず今日と明日の2日ガンガル

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:51:28 ID:96dpezbO
どーでもいいけど断食すると食べる生活に戻った時、食物の栄養の吸収率があがるらしいけど…
断食なんてイライラする方法わざわざとらなくても自分の基礎代謝とかちゃんと調べて食べ過ぎずいっぱい動けば痩せるのになぁ…


276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 16:22:14 ID:vzBjQVlC
お腹がすいてきたお(x_x;)断食はつらいお

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 16:55:51 ID:hCmhW8Au
母がシュークリームと今川焼きという私の大好物を買ってきやがった
どうしても食べたかったから、モグモグしてペッした。
これって続けてると過食嘔吐になるとか聞くけど、本当なのかな

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 18:42:58 ID:+7QO5fo3
>>277
それって飲み込まずに噛んで出したって事?
チューイングっていう立派な摂食障害だよ。
癖になる前に止めた方がいいよ。


279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 20:59:34 ID:hCmhW8Au
>>278
そうなんですか!?癖になりかけてたんですけど、摂食障害だったとは…
もうやめます。汚いしもったいないですもんね。
教えてくださってありがとうございました。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 02:20:10 ID:HoGI8nFB
今この瞬間から2日間リンゴで体内浄化して本格的にダイエットに励むお!
痩せるために断食ではなく解毒のために。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 03:31:43 ID:3pion7pB
2日間達成!!

さて何食べようかな。

断食は健康・修行の為に行いましょう。

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 04:25:24 ID:EdpPRWRf
胃腸の中に食べ物がなくなったり、体の中の毒素が抜けるのは、断食何日目あたりからですか?

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 06:34:38 ID:ELT7hAlN
断食期間3日
156p
54.7s→51.6s


断食、いいですね。

普段いかに自分が早食いだったのか気付かされました。
太る原因はこれだったんだなぁ…

今は回復食の玄米粥をゆっくり噛み締めて食べています。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 06:37:58 ID:l3wszyCK
断食最高だおヽ(´ー`)ノ

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 07:14:12 ID:L3bLiOFe
とりまマイナス3キロめざすぉ!!今日からはじめる

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 08:24:48 ID:64uqWu8Q
私も今日から断食始めます!!!
156a
68`の大ピザです…
よろしくお願いします!!目標はとりあえず2日で−1.5`落としたいと思います♪
ああー
なんかお腹空いて来たよ〜(;_;)

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 09:07:22 ID:gsNQOplW
久々に体重計ったら3`増。

...とりあえず気合い。絶食しかないなー。

161a 39`  に戻すぞーー!!

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 10:18:09 ID:l3wszyCK
はらへったのだお〜(=_=;)我慢だみんな!食うな〜

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 11:15:41 ID:16Yt9BSM
今日から断食です宜しくお願いします

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 11:30:58 ID:rZq02j/q
今日からはじめます!

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 11:38:52 ID:+S+d6dJN
今日から断食!

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 12:47:50 ID:yrweYFxB
今日から断食します。
三日に挑戦っ!…いや年明けるまで食わない

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 13:00:00 ID:nL2JOplp

うわぁぁぁぁorz

せっかく昨日断食できたのに今うっかり食べてしまったorz

最近食欲に負けてるぞ…
頑張って運動してる意味ないお(´・ω・。)

くじけず今から再断食!
43→40にちゃんと痩せるまで食欲なんかに負けない!

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 14:14:21 ID:aU8lCpm0
明日ケーキ取りに行かなきゃ

けど食えないー!!!!!!!!!!!
オードブルも食えないー!!!!!!!!

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 14:38:34 ID:l3wszyCK
294>>ケーキとりにいって食えないなんて…悲しすぎる(゚Д゚)

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 15:42:16 ID:9qCUFYb1
>>294
カワイソス(´・ω・`)
そんな自分も昨日具だくさんで味噌汁飲んでしまった‥今日から気を引き締めて頑張る。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 17:45:52 ID:16/vhAv9
皆に質問なんだけど
いきなり断食??それとも徐々に減らしていくの?
低カロの物でお腹を慣らしていったほうがいいんでしょうか?

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 18:08:40 ID:e/6FoRGY
>>297
私は、ゆで卵ダイエット(一日3〜5個)から移行して今ほぼ絶食です。
でも今日ヨーグルト食べてしまったorz

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 18:58:25 ID:3pion7pB
脳は腹へった指令を出してるのに、
いざ食べると小食で体が受け付けなくなる。

断食成功して楽しみにしてたんだが(┰_┰)

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 19:01:04 ID:LpqKLI4j
一週間食べないと食事とかどうでもよくなる

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 20:01:49 ID:67BBH6Sl
断食経験有りますが
毎回3日止まり、
一週間我慢すれば食に
対する興味が薄れるとよくカキコされておるので
今から一週間.辛いけど断食スタートします。
いつも水分のみで
ふらつくので、今度は
置き換え栄養ドリンクを
1日2杯=計400kcalだけ
摂取したいと思います。
運動は有酸素を毎日60分
追加
死ぬ気で食欲失せさせ様

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 21:00:20 ID:9qCUFYb1
>>301
そんなに運動したら炭水化物が欲しくてたまらなくなるよ

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 21:31:16 ID:RY45g/BL
なにも食わないより

1、食い物は野菜か発酵食品
2、腹2、3分目
のほうが断食よりは体にいいんじゃない?
ここにいる人たちを批判してるわけゃなくて、倒れたりすると大変だからさ。
ま、無理はすんなよ

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 21:33:56 ID:MFLYopz2
おし、じゃあ自分は納豆・ヨーグルト・野菜でやるぞ
うんこ出なくなるの嫌だしなあ

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 21:49:38 ID:RY45g/BL
>>304
そうだなw俺は発酵食品食っても太らん体質だから余裕w

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 23:27:17 ID:rZq02j/q
断食中お腹を膨らませたく無い場合アイス一つ食べるとかは有りですかね。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 23:45:48 ID:SkO/6xA6
>>306
なんでアイス食うんだよ。
アイスクリームだろ?氷じゃなくて?
水とか野菜ジュースでも飲んどけばいいのに。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 00:00:17 ID:5oeviDqt
明日のクリスマスパーティーの食事会が断れない
嫌だ…
25日からは断食する!

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 00:08:53 ID:ze8j6Npz
断食じゃないが、超小食でアイスクリーム一日一個とかよく聞くけどな。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 00:40:33 ID:MCCeb1bL
祝断食1日目クリア!

1日で42`→41,5`。
さて、明日の朝が楽しみだー。
あと2日、ガンガル。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 01:42:34 ID:d+JqlXyj
ねぇ質問だけど、市販の野菜ジュースで本当に健康だと思う?
野菜ジュースと野菜の値段が合わなくない?
本当に日本の野菜?
保存期間長いし(何の薬が?)。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 01:45:23 ID:YVayBcue
水分だけ摂る断食は水飲むと浮腫んだりしないのかな?汗だしたりしなきゃだめなの?

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 04:38:59 ID:B9OCiQYg
野菜ジュースはくず野菜使うのがセオリーだろうし、それ故に栄養表記を満たしてないらしいし、つーかぐぐれよ。
防腐剤やらはもともとビタミンCとかそういう効用だろ!


314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 08:58:54 ID:gBmGXbud
断食四日目だお(゚Д゚)

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 10:08:31 ID:O+JmIjQp
【断食】毎日スタート断食ダイエット【気合!!】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162997537/
絶食10日以上のツワモノども
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163157481/
今日から1週間断食します。part.2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163167044/
今日から1ヶ月断食する
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165232314/


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 10:28:00 ID:M4Ff5YRx
とにかく毒素出しまくりたいと、断食と下剤で3日間やったら152cmで45から43.5になった。始めは食費うくと思っていたけど、トイレトペーパーが凄い勢いで無くなっていく。高値のやわらかいので無いとお尻痛いし。出せるまで出してまた徐々にお粥等で食生活戻しますが。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 10:51:34 ID:JYh7jhVA
朝計ったら39.6`。
順調だー。

残り今日と明日
で約マイナス1`→目標達成。
若干ふらつくけどがんがル!


318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 12:29:32 ID:JYh7jhVA
死にそう
眠い
気持ち悪い

こんなとき皆どうしてる?

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 12:34:34 ID:gBmGXbud
水分とって寝る(゚Д゚) 動く気分になれないお

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 01:12:39 ID:uvh0InIm
クリスマスだけど…今日から年明けまで断食します☆☆163a58`とか、まじブタだからぁ↓顔とかパンパンで、鏡見んのヤダぁ〜(*_*)断食、がんばります!

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 02:19:10 ID:nbCtvsNR
明日断食合宿いってくる

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 05:12:31 ID:4UWeX4LH
あーあ
過食嘔吐にもどっちゃった。
プラマイ0だけど最悪ね、

断食で体質改善ねらってたのにな。

スレチスマソ.....
今日はがんばる。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 09:20:41 ID:sCSh9Acq
断食4日目で151cmで44.5から42までなった。けど、空腹よりも眠気が襲ってきて学校の課題やらないといけないのに、全然集中出来ない。もうそろそろ断食止めて課題終わってから、また断食再開しようなか

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 11:25:25 ID:H5Nd5sLT
断食五日目だお(゚Д゚)

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 12:38:08 ID:rRnYUe5R
断食道場行きてー

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 12:45:07 ID:E88Qzz8Y
女の子に質問!断食して生理なくならなぃ??
みんな心配ダョ。。。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 18:05:49 ID:TKidcpIe
生理中の断食って意味あるのかな?(´・ω・`)

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 22:47:17 ID:CbNDkxVr
生理んとき
ぜんぜん減らないよね。。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 22:57:07 ID:0lhPARkH ?2BP(0)
断食2日目。
水+野菜ジュースのやつ。
あと1時間で48時間達成。
今唐突に食欲が襲ってきてやばいがあと1時間くらい耐えるぜ……
0時過ぎたあとはもうがつがつ食いまくってやる

と、体を騙しつつ72時間に向けて頑張ります。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 23:28:30 ID:zTRQQJi4
162p 64.6s 26%
今日から三日間断食します!
三日間の目標は62s代になる事!
軽い運動もして体脂肪も落としたいです。

三日後報告しますノシ

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 00:32:59 ID:piFnU7aU
断食経験して 最高何日で何キロやせた??

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 01:22:20 ID:u5ei3ye3
今5日目で4.5キロマイナス〜
ちなみに断食道場にいます
とにかく眠い
爪の表面が凹んできた
あと食べ物の画像見ると胃が痛い
たぶん胃酸が胃を焼いている
胃潰瘍になったらどうすんだ俺
なのに問診のたびに
「大丈夫です〜」
と笑顔で言ってます 

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 02:25:17 ID:1IQ80426
今日から断食したいと思います!運動も加えながら、まずは三日間頑張ります!
150/45
目標42キロ!!

では、三日後また来ます☆みなさんも頑張ってください(^^)

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 04:53:00 ID:d6r7RfjT
3日で3`減達成!
結構楽だったyo

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 09:39:48 ID:VxiE9rqo
断食六日目だお(゚Д゚)

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 10:39:45 ID:zSeekuvz
断食するつもりじゃないのになぜか断食になってしまったのも参加おk?
なんか食べても食べなくてもどうでもよくなって食うのやめたw

今日で断食五日目なんだけど断食前の五日間でマイナス2キロ、断食五日で計マイナス6キロ
食いたくなるまで断食

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 14:00:16 ID:a2umtbiL

ずっと過食してたので
昨日断食した。
見事成功!食欲も嘘みたくなくなった!

今、少量の茹でキャベツと肉まんの皮部分を胃に与えたら気持ち悪くなり腹下した…キャベツと肉まん腐ってたのかなぁ…orz

今からまた断食再開するお…(´・ω・`)

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 14:34:07 ID:MqY/mT32
私はお茶が苦手なので牛乳あっためて飲んだりして今日で3日目。
なんか頭がぐわんぐわんしてきて座ってるだけで気持ち悪い
寝たきり生活・・・

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 15:45:35 ID:VxiE9rqo
気分ゎ絶好調だお

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 15:51:37 ID:4TrvrQLk
一応こっちにも 一月だとこのくらいの変化
体重3.2キロ 腹囲マイナス8センチ
ダイエット方法 王道
ジムで筋トレ 有酸素 食事制限 気をつけたこと
筋肉を維持できるように、食事は本を購入してバランスを考え
無理の無いダイエット。
もちろん三食きちんと食べて 週2回 ジムで筋トレと有酸素

http://love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/10444.jpg

3キロ減らすのに一ヶ月かかっているがこっちのが
確実に脂肪減るぞ、3日で3キロとか殆ど水分と筋肉が減ってるだけ
3キロ減っても体の見た目の変化あんまなだろうな・・・
健康的に痩せなさい!!

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:12:22 ID:4TrvrQLk
なんつうのかな
体の変化を求めたいなら王道がお勧め
体の変化が少なくて体重計で量った数値を低くしたいだけなら無茶もOkだが


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:13:50 ID:4TrvrQLk
体の変化→体の見た目の変化ね。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:20:04 ID:VxiE9rqo
目標は41キロだお

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:40:46 ID:BJDGlaJZ
昨日、テレ凍の「主治医が見つかる診療所」で医者が紹介してたダイエットなんだが、
同じようなダイエットで楽に成功したことあるよ。
その医者は「お茶碗一杯とコーヒーの受け皿分のオカズ」の量ならなんでも自由にOKってやり方なんだが、
自分のもほぼ同じ。ただ、量の測り方が手の平に乗る量、それを空腹時に食べる。それだけ。
空腹を感じればその量で自由に食べていいんだが、不思議なことに空腹を感じなくなる。
というか、食べる気がなくなる。で苦痛ゼロで爽快に、いつの間にか76キロから60キロ位まで落ちた。
期間さえ覚えてない。つまり、体重を意識せず、いつの間にか落ちたから。自然だったんだな。
でも3ヶ月くらいだったと思う。
リバウンドもまったくなく、そのまま10年以上、維持。

ここ数年、大酒飲みで80キロになっちまったんだけどさw
食わないダイエットより、少量食うダイエットの方が苦痛もなく、痩せるよ。
病気や体質改善には断食はいいと思うが、ダイエット目的なら苦労が多いだけじゃないのか。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 18:52:35 ID:6s6VXUVi
161cm57.5kg
2kg減ってたのに、忘年会やらでリバウンド。
今から断食します。しかし後2日は仕事あるから昼御飯がヤバイ。
今から3日間はソフト断食にして、28日夜から31日までは出来れば飲み物オンリーにしたい。
野菜ジュースでも買ってこようかな。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 20:24:07 ID:x4vdsxoK
断食【3日目】
身長163
スタート68キロ
現在65.4

内容 水のみ
   2日ごとに 10キロのウォーキング
   お風呂2時間

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 20:30:05 ID:MqY/mT32
があん。せっかく三日目だったのにモリモリ食ってしもた
失敗だ・・・
しかし負けるもんか!!こんな所で諦めてたまるかーー!!!

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 20:35:06 ID:+/N9lrKa
同じこと繰り返すよ。
一度失敗した人は向いてない。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 23:12:44 ID:ky3BJ7j2
拒食から過食になって4ヶ月。
体重・体脂肪率共に、半端なく増えたので、
明日から断食することに決めました。
過食から卒業すると、きっぱり決めて以来、
過食衝動も、2〜3日前から来なくなったし。
頑張ります。
負けたくない。

350 :ラメ子:2006/12/27(水) 00:21:09 ID:TIAPXLIv
今日27〜30日まで
断食スタート!!
目標:-3kg
行けたらフラフラ続けよう〜

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 00:21:40 ID:wlwVboJT
水+野菜ジュースの断食3日目 72時間終了
なんか4日目も普通に行けそうだ
まぁでも次に空腹が来たらもう普通に食うわ

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 00:42:37 ID:uNMfz628
72キロ脂肪率69パー生理こないと最悪3セット^^なんで
今日から初めて絶食スタート。2006年中はやってよう!!!

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 00:49:17 ID:U1/CtTjk
振られて過食。現在45。
今日から始める。目指すは40。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 00:50:57 ID:VquoXQ0f
体脂肪率69%!!!!????

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 01:34:16 ID:uNMfz628
ありえんと思うが69^^
tkここ断食スレだったね、ごめん。絶食スレ行く

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 03:16:08 ID:/jE85VcQ
今日から(起きたら)プチ断食スタートします。

予定では水、野菜ジュース、梅昆布 です。
ついでに明日から禁煙も始めるのでちとつらそうですが、がんばって新年までに体を浄化させたいです。

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