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炭水化物を絶食して健康体を回復。

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:09:16 ID:oVtC7D8C
肥満( 体重90`、体脂肪率37% )、高血糖、高中性脂肪血症、低HDLコレステロール血症。
典型的なメタポリック症候群おまけに花粉症、これダイエット始める前の私の身体です。

チョイワルおやじのジローラモ氏のようなかっこいい体型への憧れと、
危機的な不健康体を改善するために、春から私はダイエットを始めました。
炭水化物( ごはん・麺類・パン等 )を一切摂らない食事と軽い運動( 散歩と体操 )をつづけました。
その結果、半年で体重81`、体脂肪率30%になりました。
目標は体重68`、体脂肪率15%ですからまだまだダイエットを続けなければいけませんが、確かな手応えをつかんでいます。
ちなみに、ごはんの代わりの主食は豆腐です。
みなさんも試してみてください、私はウソを申しません。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 22:22:25 ID:ZaU0rRF2
晩御飯だけご飯ぬいてる。
始めたばっかりだから効果はわかんない…

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