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炭水化物を絶食して健康体を回復。

246 :243:2006/11/26(日) 02:20:12 ID:WL4G0oa6
>>245
炭水化物の少量摂取と運動を始めたようだね。
一緒に頑張ろう。

数日単位の短いスパンで体重見ても意味無いから、
3ヶ月単位くらいで、何キロ減らすといった目標を立てるのがいいよ。
短期で一気に減らしても、それは絶対にリバるから。
確か、1ヶ月に減らして良い体重の割合って、今の体重の
5%以内だった気がするけど定かじゃない。
とにかく焦って無理すると良いこと無いから。

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