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炭水化物を絶食して健康体を回復。

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:09:16 ID:oVtC7D8C
肥満( 体重90`、体脂肪率37% )、高血糖、高中性脂肪血症、低HDLコレステロール血症。
典型的なメタポリック症候群おまけに花粉症、これダイエット始める前の私の身体です。

チョイワルおやじのジローラモ氏のようなかっこいい体型への憧れと、
危機的な不健康体を改善するために、春から私はダイエットを始めました。
炭水化物( ごはん・麺類・パン等 )を一切摂らない食事と軽い運動( 散歩と体操 )をつづけました。
その結果、半年で体重81`、体脂肪率30%になりました。
目標は体重68`、体脂肪率15%ですからまだまだダイエットを続けなければいけませんが、確かな手応えをつかんでいます。
ちなみに、ごはんの代わりの主食は豆腐です。
みなさんも試してみてください、私はウソを申しません。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:14:35 ID:niOJydBk
ケトン臭えwww

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:22:39 ID:+XbhLrBe
>1の書き忘れを追伸。
花粉症の症状も無くなりました。

>>2
ケトンって何ですか?

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:27:02 ID:bczvY+Iu
質問
芋は食べたの?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:35:27 ID:fInxZoyq
そろそろリバウンドの季節かなww?自分スレたてて自分に酔ってるんじゃねぇwケトン臭乙

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:45:12 ID:jFw1zr12
>>1
>>3
それとよく似たダイエット方
「幸せって何だっけ」でトランペットの桑野信義が成果を話していたね。
かなり痩せたらしい。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:47:37 ID:sYufgERk
ケトン豚野郎乙

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 15:59:33 ID:Q/tbMOWh
>2や>5や>7 などは無視したらいい
他人のカキコを否定することだけにしか生甲斐得られないキチガイだから

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 16:06:38 ID:eT2110yA
わたしの知り合いもいきなり痩せたので
何故痩せたか、参考にしようと聞いたところ
炭水化物抜きましたとの事だった!しかしキツイ↓
何を食べればいいのか↓

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 16:42:08 ID:MqNqsWYS
主食→キャベツ・こんにゃく・大豆・おから・鶏胸肉
3ヶ月間食べる量は全く減らさず、炭水化物抜きで7`落としました。48`→41`

付き合いの場などで、どうしても食べなくてはならない事ってあると思うんですが、
食べた次の日は、一日中消化不良で気分が悪かったです…消化機能の低下ってやつ?
そして何より、生理が止まりました…。
完全に抜くのはオススメしません。ちょっと減らすくらいにした方がいいですよ。


11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 16:42:36 ID:LctVnazB
>>4
レス遅くなりました。
芋類は一切食べません。
さらに豆類は大豆、黒豆、エンドウ、インゲン以外食べません。
コーヒーなどには砂糖は入れませんし、甘い飲料(コーラやジュースなど)も一切飲みません。
そして、フライや天ぷらなど、少々の炭水化物が材料として使われ、且つ油も多く含まれた食品を食べる際は
大量の野菜と果物を一緒に食べるようにしています。

>>9
最初の一ヶ月は確かに辛いものがあるけど、慣れたら平気ですよ。

12 ::2006/11/05(日) 16:49:50 ID:eT2110yA
>>11さん
炭水化物抜きは余裕なのですが食べるもののレパートリーが少なく、
野菜が多いのが辛いですね
芋も駄目だし
わたしはまだやっていませんが。
炭水化物抜くとすぐ痩せるようだから
やってみたいですねー!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 16:55:58 ID:Me9fJSWU
なんか…生きてることが嫌になりそうなダイエットだなぁ…
私にはとても無理。それをやってのけたあなたを尊敬します!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 17:00:37 ID:I3rj3KDD
豆大福って炭水化物ですかね?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 17:04:55 ID:eT2110yA
>>14さん
わたしもよくわからないけど、餅は炭水化物じゃないのかな!

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 17:23:04 ID:eBFtMUYG
>>12
>>13
食べないのは炭水化物と甘いものだけですからね。
私は肉類とアルコールを減らすことをしないし、というより出来ないため、半年で1割の減量だったのだと思います。

これらもやめていれば2割の減量が出来たのでしょうが、それこそ人生が嫌になりそうです。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 17:30:36 ID:5mCpIWVI
1ヶ月後には慣れてた。
8月半ばから始めて、82キロ→70キロ 身長174
でも炭水化物って美味いね、最高だよ。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 23:51:47 ID:4s+bt5cW
私は5月〜7月で62kgから54kg。
おかずばかりで食費はかさみますが
早く確実に痩せたいのならこれ!

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 23:58:51 ID:pWzge0P5
お前らもアカネの焼いたネギ焼き食べて元気出せ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 00:00:16 ID:yG+Vw2Rn
わしも炭水化物極力抜いて2か月で13キロ痩せた。
でもたまに自分へのご褒美に食べる飯のうまいこと。
しかし,目標の65`まで道のりは遠い。あと約15`
かぁ。しんどいなー


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 00:08:46 ID:t/Z1pwPq
>20
身長どれぐらい?
男なら15キロは楽に落とせるよ。
代謝落とさんように、最低限の炭水化物だけは採って頑張れ。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 02:05:22 ID:UcoyDwLx
>>1は炭水化物をとらないことのリスクも書かないで、人に奨めようとするとか
ソフトバンクの孫かよw
ひでえ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 04:16:07 ID:gTPQ4w/u
>>1って半年でそれだけしか痩せれないって炭水化物抜きより王道のほうがいいような…
私も低炭水化物やったけど1ヶ月半で49→37まで落ちた。体脂肪9%
生理が止まったのと頭が悪くなったから炭水化物だらけの生活に戻した。
あと体毛が濃くなった…

24 :10:2006/11/06(月) 06:52:42 ID:KL2y7BOW
>>23
やっぱり生理止まりますよね〜。
あと私は血圧が90/50になり、しょっちゅう立ち眩みしてまいた。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 07:17:49 ID:gTPQ4w/u
>>23です
血圧下がりますね。
86/58とかで脈が早めで90以上あったからだるかった。
炭水化物だらけの生活にしてから1ヶ月半…生理まだ来ない。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 09:23:52 ID:Qyfc6AV7
炭水化物摂らない食事は塩分摂取量がかなり減るから
胃や血圧には良いですよ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 10:38:43 ID:LcVV6xvx
いま豆腐とか野菜を食べてるんですが他になにかいい食物はありますか?

みなさんの食生活を教えてください

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 10:53:32 ID:diaSbrDR
納豆がいいんじゃないでしょうか、特に女性
俺は男ですが、たまたまテレビで見たもんで
ニューヨークのキャリアウーマン達の間ではストレスと無理なダイエットで生理が止まってしまった人が多かったそうですが、納豆を食べ続けたら改善されたって紹介されてましたよ。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 11:07:50 ID:jv0kec52
本当に炭水化物を絶食したら、死ぬよね?

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 11:49:09 ID:6MdKFVlt
>>22
私が炭水化物絶食ダイエットして半年余り経過しましたが、これまで障害や悪影響は何もありません。
それどころか、秋口に毎年症状が出ていたブタクサによる花粉症が今年はまったく無かったのです。
だからみなさんにお奨めしたのですよ。
ちなみに、私も取引先の社長さんに奨められてはじめたのです。

>>23
>1だけではなく>11と>16も読んでください。
私自身もあまり辛いダイエットができる性分ではありませんから、アルコールは減らせませんし、
肉類(1日ビーフステーキ約300g )も減らせません。
そのように炭水化物と甘いもの以外はなんでも好きなだけ食べていて、それでも半年で1割減量できたのです。
生理がとまった人は動物性タンパク質( なかでも赤身の肉 )が足りていないからでしょう。

>>29
私は生きていますよ。

身長176cm なのに体重が90`もある太ったオジサンが
痩せてジローラモ氏やラモスルイ氏のようなかっこいいオジサンに憧れ
しかし楽にダイエットしたい、そんな私と同じようなタイプの人達に特にお奨めです。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 12:14:18 ID:LQ07zCjT
急激なダイエットはリスクがあるけど
半年で1割減量くらいのペースがいちばん理想的



32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 12:19:22 ID:o4xEfwdJ
>>21
約170cm 炭水化物系は2日に1回は摂りますね。全く
ゼロにするのは良くないような気がして。後タンパク質は
しっかり摂取するようにしてます。サプリ系もかなり使って
ますが。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 14:24:24 ID:3CFK0OK5
ある程度炭水化物を摂取しないと脳が正常に働かないでしょ。
普段あまりにも食い過ぎの人が『減らす』のは効果的だと思う。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 14:39:01 ID:YFpwTFRy
炭水化物抜いて生理止まったって上で言ってる人、
30kg代って150cm前半でも痩せすぎだよ。
炭水化物抜いたのが悪いんじゃなく必要以上に痩せすぎたのが原因だと思う。
炭水化物食べても痩せすぎたら誰でも生理止まるよ

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 15:09:29 ID:qnQ0cBvo
>>33
脳の活動に必要なブドウ糖は炭水化物を摂らなくても
肝臓が脂肪や余ったアミノ酸などをブドウ糖にしてくれています

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 15:46:06 ID:r0Ogxq6l
>>1の言っている炭水化物は、「ごはん・麺類・パン等」と
書いてあることからして、たぶん精製された炭水化物を取らないと
言いたいのではないだろうか。豆類、野菜、果物の炭水化物はOKの意味で。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 15:58:48 ID:1l8TGCQ8
2週間くらいだけやったよ。低炭水化物ダイエット
正確に何キロ落ちたかは覚えてないけど10キロ近くは落ちた

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 17:31:38 ID:eckjXhDH
炭水化物を減らして痩せた方に質問なのですが期間はどのくらいで何キロ痩せたのか・食事・運動+運動時間を簡単にまとめて教えてください。スレチでしたらごめんなさい。いなくなります。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 17:54:41 ID:t/Z1pwPq
>32
俺も171で体重を75から58まで落とせたから大丈夫。
期間は大体1年はかかったかな。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 18:06:56 ID:gTPQ4w/u
49`→37`に落ちたけど運動は無し。
だるくて動けない。
期間1ヶ月半ぐらい。
肉、魚、卵、チーズ、コンビニサラダ1日一個まで。
調味料は塩こしょうのみ。
体脂肪は25%ぐらいから9%に。
体調は悪くなります。
二度とこのダイエット法はやれる自信無いです。


41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 19:16:21 ID:eckjXhDH
40さん詳しくありがとう。運動もせずにそんなに痩せれたんだね!動けなくなるって恐い。リバウンドは大丈夫?

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 19:20:37 ID:YFpwTFRy
>>40
背は?

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 19:46:07 ID:gTPQ4w/u
>>40です
身長153のチビです。
リバウドは食べ過ぎで多少…。
反動で菓子パンが異常に食べたくなって1日10コとか食べてたら1ヶ月で1〜1.5`ぐらい太りました。
思ったよりは太らなかったけど…今は菓子パンはたまに…米は嫌いになってたべてませんが。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 20:06:39 ID:eckjXhDH
40さんでもリバウンドという程ではないですね!色々ありがとう。朝、昼、夜ちゃんと食べていたの?私は朝に海藻サラダ昼お味噌汁に何か(今考え中)夜にサラダのメニューにしようかなと考えているよ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 21:05:22 ID:YFpwTFRy
153でも30kg後半だと十分ガリガリだと思うよ。
152で40〜前半の子友達に2人居るけど、それでもガリ気味だったから。
49kgなら2,3kg落とすので十分だったと思う。
元々太って無いのに一ヶ月半でここまで減るなんて凄いね。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 21:25:20 ID:LoOatRkT
>>44
それじゃただの低カロリーダイエットじゃん
筋量減らしまくってだらしない身体になるよ。基礎代謝も落ちてリバしやすくなるし
たんぱく質多めに摂って適度に脂肪酸とらないと、このダイエットの恩恵受けられないよ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 22:08:12 ID:eckjXhDH
46さん本当そうだよね。 来月の誕生日までに少しでもスッキリしたくて。成功した人の食事メニューとか知りたくて書き込みました。どんなメニューが良いのかな。炭水化物抜きで。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 22:16:47 ID:7J2mZPFi
炭水化物大好きだから控える程度なんだけど、炭水化物抜き生活は食費かかるね。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 22:21:09 ID:LoOatRkT
>>47
本格的にやるなら参考までにここ見てみたら

低糖質ダイエット
http://www2.plala.or.jp/eddie/

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 22:33:56 ID:curowx7S
>>48
俺も卵1個と醤油だけで
丼飯2杯は食える程、米好きだったけど
それらを食わなくなり
食に対しての執着心が無くなって食費激減した。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 22:49:14 ID:MnWGwnwU
炭水化物抜くなんてきききちがいなの?
肉をたらふく喰いたいアメリカ人が喜んで騙された悪名高い理論だよ。
炭水化物をとらなけりゃたんぱく質を分解するだけだっつの。
しかも糖尿病患者のような甘くサーイ匂いがするでごたる。
鈴木先生が草葉の陰で泣くわ。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 23:40:07 ID:7OWhedBg
>>1のやり方では厳密には低糖質ダイエットにはならないですよ。
酒類にはかなりの糖質が含まれてますから。
ホントに1日中全く炭水化物も糖類も摂らなかったら、普通はイライラして日常生活に支障を来します。
それがないのはおそらくお酒を飲んでるから。
まあ、それぐらいは糖質を摂った方がいいですけどね。
糖類、炭水化物を完全に絶ってしまうと、他の食べ物から得られる糖質では脳のエネルギーが不足して、
脳が萎縮してしますようになりますから。
ただ、お酒は夜飲むのだろうから、寝ている間に消費されず蓄積されるので、あまり効率はよくないです。
肝臓を中心に脂肪を蓄積しやすくなるし。
午前中に摂った糖質はほぼ全て消費されるので、
朝ご飯ぐらいはしっかり炭水化物を摂って、お酒は少し減らすようにした方がいいですね。
あと、毎日それだけ肉とお酒をとっていると、尿酸値が上がってそのうち痛風にかかりますよ。
まあ、罹りやすさには個人差がありますけど。
健康診断の結果をしっかり参考にしてコントロールして下さい。

53 :52:2006/11/06(月) 23:43:15 ID:7OWhedBg
× 肝臓を中心に脂肪を蓄積しやすくなるし。
○ 肝臓を中心に内臓脂肪を蓄積しやすくなるし。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 23:54:48 ID:C1gi4ERG
ほとんど肉のみで1ヵ月。174 51 6% まで落としたんだが。今日車に退かれてふっとんだ(マジ)
雨降ってたし夜だったしそのまま逃げられてあぁ死んだなと思てたら、膝擦り剥いたぐらい。おもいっきりアバラに当たったのに。 オレってもしかして最強?

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 00:00:49 ID:ckbwjnHH
訂正。興奮してびっくりしててよく見てなかった。アバラおれてるっぽい。今風呂あがって鏡みたら右だけクルミみたいになってる。医者いってくらぁ。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 00:03:48 ID:ckbwjnHH
00:00てやっぱサイキョーか?オレって。
じゃ医者いってくらぁ。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 00:04:35 ID:SuXVDeYu
>>54
元の体重は?

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 00:09:14 ID:bWAFgfBU
車にひかれてアバラ折れてる香具師に対して、
それを微塵も気にせずに冷静な一般質問を投げかける>>57にワラタ


59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 00:09:45 ID:ckbwjnHH
56 15% 
テンション下がてきた。いしゃいってきまつ

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 00:12:26 ID:0PaQYkvT
>>52
蒸留酒を少量なら許される範囲

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 00:17:53 ID:HPm5xRka
49さんご親切にありがとうございます。参考にさせていただきます。毎日こればっかりの一定のメニューでスッキリした方見ていたらメニューとか教えてください。ちなみに今日の朝(海藻サラダ)昼お寿司2巻・お味噌汁あさり夜海藻サラダ・豆サラダでした

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 00:42:24 ID:0PaQYkvT
>>61
手っ取り早いのは、そのメニューにノンオイルのツナ缶とかササミを+してタンパク質補強してやれば
んで、オメガ3系の脂肪酸摂るのに鮭とか鯖を適当に食うかフィッシュオイル等のサプリで摂取
マルチビタミンミネラルのサプリも飲んだ方がいいかな

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 16:18:53 ID:+ROvHYvC
>>51 >>52
北極圏で暮らすエスキモーやイヌイットなどの人たちは
動物の生肉と脂肪だけしか食べない生活を大昔から続けているけど
彼らの脳が機能していないとか通風に悩んでいるとか聞いたことが無い

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 16:33:59 ID:0u2sdAeT
>>63 さん

「それはそうだなー」と納得しました。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 16:37:34 ID:fbAFGkMj
そりゃ体の作りが違うんだから当然だろ。
オマエらはイヌイットじゃなくて日本人なんだし。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 17:03:10 ID:rkGpgus0
思いっきり農耕民族だし。。。
ハワイに移住した日系人の多くは成人病に悩んでいるよ。


67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 19:00:16 ID:rcLnNjoJ
こういう極端な例持ち出してひとりで納得してるバカいるよね。
ならずっと肉と脂肪だけで生きていけばいいのに。
弊害がないなら期間やメニューを細かく指示してるのも余計なお世話だね。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 00:33:10 ID:KnAFG9Ce
それなりのダイエット効果があるのは確か。やりたい奴はやればいいんじゃね

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 05:21:02 ID:MD7kq/aV
体の作りが違うといっても同じ人間じゃん

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 13:01:30 ID:UkDbCwoU
>>65>>66>>67
極端ではないと思う
日本人とエスキモーやイヌイットたちとはDNAがほとんど同じ近縁

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 13:21:37 ID:P6qaK8Yi
>>66
それ肉食のせいではなくて
炭水化物とか甘いもの食べ過ぎが原因

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 14:07:54 ID:5u+qmfnj
>>66
狩猟採集生活の合間に片手間的な少々の稲栽培は、約1万年前から一部の地域で行われていたけど、日本人が本格的な農耕生活になったのは約2千年前からのことだ。

地球上に人類が現われて200万年とも600万年とも云われるけど、その期間からみたら2千年などつい最近のこと、その程度の期間で「思いっきり農耕民族」なとにはならない。



73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 14:44:22 ID:8cNbA2wH
そうそう。
すぐ農耕民族とか狩猟民族とかいうけど馬鹿じゃねーの。
ヨーロッパだって極東アジアだって大した差はないよ。

そもそも農耕がなければ大人口を養うことなんか出来ないし、
それが出来なければ富の蓄積も文化の発達もない。
ほんとに先祖代々狩猟で暮らしてきた民族って
パプアニューギニアとかアフリカの一部とか、あとアボリジニ?
完全な土人だよ。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 16:09:15 ID:MD7kq/aV
つまり炭水化物の摂取を激減させると脳が機能しなくなるという理論は崩れたわけか

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 17:13:50 ID:daSn4pQj
>>74
そういうことですね。
だって私自身も炭水化物絶食ダイエットしていて、脳機能に障害ありませんから。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 18:06:06 ID:hKAPlgF0
>>74
ここは学会か?
2ちゃんのふたつやみっつのレスで理論が崩れたわけだじゃねーよ。
お前の頭がろくに機能していないことだけはわかった。
だから一生肉だけ食ってろよ誰も止めないから。
屁理屈言わんでも実践すればすむだろ。

つかお前らエスキモーと一緒に暮らせば?
おれは彼らがアザラシ取るのがうまい事くらいしか知らんけど、お前らは脳や体質のこと
まで随分くわしいみたいだし。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 19:04:36 ID:NwZbw445
>>76
泣くなよ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 20:13:15 ID:z0C2mgC+
どっかの高山地帯で、特定の芋だったかなんだったかしか食わない民族、というのがいる。
その人達が栄養不足に陥らないのは体内に特殊なバクテリアがいるからなんだそうだ。
同じ人間でも住む場所によってそれだけ肉体に大きな差が出る。
それと、イヌイットの人達って肉を生で食べている。
火を通さない肉にはビタミン等様々な栄養素が含まれている。それは加熱によって消えてしまう代物。
加熱って行為は消毒になる代わりに食べ物に含まれている様々な栄養素を壊す。
イヌイットが肉を食う場合加熱しないのは、ほとんど植物が摂取できない過酷な環境下で
本能的にそれを察したからだろう。
日本人が生肉をたらふく食えば腹壊すけどイヌイットは常食にしているよね。
それでDNAが近いから大丈夫っていえるの?
あと、無炭水化物ダイエットやって体壊したって報告、2ちゃんだけでもかなり報告されてるよ。


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 20:50:04 ID:RY85bIk9
低炭水化物は効果もリスクも高いのは前提の方法だと思うんだけどな。
失敗した人も多いけど 成功した人もたくさん見たし
短期間で大幅減量した人とか。自分はした事は無いけど・・・

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 22:47:19 ID:Ow03nJll
>>76
何をムキになってるの?
>77さんのカキコ通りだね。
お前のカキコ、ムキになって泣きわめいてるとしか読めないよ。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 22:59:26 ID:mkWqzCYC
>>78
人間のからだはもともとどんな食環境にも順応できる適応力を備えているから
11で書かれているように当初辛い期間があってもだんだん慣れてくる。

>あと、無炭水化物ダイエットやって体壊したって報告、2ちゃんだけでもかなり報告されてるよ。
Re)それらは他の食品をしっかり食べていないことが原因ですよ。


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 23:15:57 ID:YhUibhlN
体壊しました。
低血圧、生理無し、コレステロール高め。
低炭水化物やめて1ヶ月半経っても未だに治ってないです。
でも痩せた事には満足。
それに体質変化か…どれだけ食べてもほとんど太らなくなりました。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 01:45:54 ID:0BHpXfOp
何キロ痩せたの?

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 02:07:55 ID:JuulqyO5
炭水化物制限ダイエットをテレビでやらないのは
おそらくインスタントラーメン、菓子メーカー、パンメーカーと
長年スポンサーとしてお世話になってきたからでしょうね

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 02:11:11 ID:JuulqyO5
と思ったら
あるあるでやってたみたい orz

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 05:34:11 ID:wDbWvQ8V
炭水化物をおさえた生活をしていたが
今日は白米を多量に摂取した。
摂取するとやっぱり肌の張りがちがうな。
炭水化物とらないと老けてみえない?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 07:41:32 ID:PwvA/9vz
>>83
>>23です

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 08:20:13 ID:n3eZtJy2
ふつうは炭水化物抜きで腹八分目なんて、摂食ダイエットよりしんどいし、
気持ち悪いと思うけどな。
効果絶大なら期間限定ならまあ、何とか我慢してやってみようという話だ。
エスキモーに憧れて脳内理論を展開している奴は、よほど肉食があってるのだろう。
まさにお肉大好き沢山食べてもみるみる痩せるコフッだな。
まあ向き不向きが極端に分かれるダイエットということか。

健康以前に肉ばっかりそんなに食えないって

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 15:27:08 ID:JuulqyO5
標準体重近辺の人は向いてないと思うよ


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 15:44:57 ID:cAWbj2t7
>>88
我慢できなくて挫折したのなら素直にそういえばいいのにw

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 15:52:32 ID:2rmfUmdZ
私は朝昼夜って全部ごはんとかの炭水化物摂らないんじゃなくて夜だけ炭水化物抜いてる。
そのかわりに野菜とか水とかおかずを沢山食べて、あとは運動。
これ始めて一週間たつけどもう1キロ痩せたよ。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 16:15:12 ID:eBWSIWRz
この人は炭水化物を増やしながら20キロ痩せたみたい
停滞してないのがすごい
http://plaza.rakuten.co.jp/secondhalf/


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 16:19:42 ID:ZZA8wAIE
元が巨デブだから参考にならないでしょ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 17:15:51 ID:ns1cqABM
>>86
炭水化物摂らなくても老けてはみえない。
世界中で最も美女を多く産する国々のトップクラスの国、アルメニアやベネズエラ。
彼女らは顔立ちが美女というだけではなく肌もキレイなのだけど、
米をはじめ炭水化物はあまり食べないらしいね、乳製品と肉と野菜と果物の食生活。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 18:47:50 ID:n3eZtJy2
>>90
このダイエット選択するほど肉食いまくってなかったから。
あなたと違って体力的に無理すよww

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 20:25:50 ID:8HTBsYv1
昼しか炭水化物摂ってないけど痩せるのかな

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 21:09:28 ID:Ht7wAJRY
まあアレだ
夜に炭水化物を摂取したら確実に太るな
朝や昼は勉強したり働いたりしてるのだから摂取しても問題ないでしょ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 21:10:10 ID:Ht7wAJRY
寝る前はやめとけってことだ

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 21:38:05 ID:WlOzjFss
>>81
長い期間ってどれくらいだか分かって言ってるの?
200万年だとか400万年だとかでかい数字出してるのがいるけど、その頃の原人なんかは
肉や植物を生で食ってただろう。
イヌイットが肉だけ食って生きていけるようになったのだって数年単位じゃないだろう。
何世代かかけて淘汰を重ねた結果だ。
あと、長い年月とやらで考えるなら、肥満が本格的に増えだしたのは生活レベルが向上して
脂肪とタンパク質が過剰摂取できるようになった近代から。それ以前は日本人も欧米人も
平民は炭水化物主体だった。そしてその頃は両方とも餓死者出まくりなほど痩せてた。
11なんて天ぷらやフライ食うって言ってるよね。
衣剥がずに食ってれば炭水化物食ってるって事になるわな。
もう一つ、体調不良が他の栄養素摂ってないからだとか言ってるけど、ケトン臭って他の栄養素の欠乏じゃ
出ない。そしてそれが出てるって事は筋肉を使って糖新生を行ってる証拠。
脳は炭水化物が栄養源だから、そこまでして糖作らないと死ぬんだよ。
筋肉が減るってのはリバウンドの可能性めちゃくちゃ高いって事だ。

過剰な炭水化物摂取率を下げるのには賛成だし、自分も朝と夜の炭水化物量を下げて
(朝は全粒粉のパン80グラム、夜のご飯は100グラム)10キロ以上痩せたけど、
どこか一食抜く程度ならともかく全抜きはやめとけって事。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 21:56:52 ID:oSUrpKVh
>>99

>>77

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