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現時点で一番目標にすべき体重を把握し続ける

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:44:12 ID:B6GwyAmJ
すごいいい方法だとおもったのでhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155492886/974から引用

ttp://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1162536699349.jpg

[1] まず、なが〜〜〜細い紙を用意する。5cm×60cmぐらい。チラ裏つないで作るといい。
[2] これのはじからはじまでに、目標体重から現在までの体重を上から下へ1kg区切りで縦書きしてく。
70kgから60kgへなら

60
61
62
(略)
69
70

という感じで、少し間をあけて縦書きする。それを作って一番目のつくところにはっとく。

[3]作った初日、体重を測る。その時点で例えばもし69.9kgだったら、69の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[4]それからまた体重が例えば67.4kgとかなら、67の数字が半分残るようにして下からそこまでの紙を指でちぎる。
[5]これを繰り返し、最終的に目標体重へとたどり着くようにする。

これのメリットは、今一番目標にすべき数値がどこかが常に把握できるのと、
グラフみたいにちょっとあがっただけで悲しくなったりしないこと。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:47:47 ID:DLUgIpRR
AGET☆(`・ω・´)

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:57:51 ID:A4jD+GGl
BGET☆(´・ω・`)

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:58:41 ID:YTeybnun
で、>>1はこの話題で1000まで行くと思ったわけ?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 01:16:44 ID:Ab7/fqxr
グラフをつけて、あがったときはグラフつけなきゃこれと同じなんじゃないの?

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 12:59:23 ID:Ab7/fqxr
なんとなくつくるだけつくってみた(´・ω・`)効果があったら報告してみる

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 14:59:31 ID:LQJkdACh
今、作って柱にくっつけた。
なんか邪魔くさい。苛々するので、さっさと体重落とそうと思った。
落としきったら、報告するかも、しないかも。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 01:35:59 ID:Cv8RoDrz
>>5
FAでネ冬了

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 09:16:36 ID:ObOLCfhD
age


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 10:15:55 ID:XWNy8Rpl
>>54だとグラフの意味ないと思う…
>>1いい方法だと思うが手書きの文字を家族に見られたくないので
個人的には出来ない…。パソコンあるけどプリンタないし…

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 19:14:12 ID:fcsJpwip
>>8
終了と書こうとしたのか?
だったら、糸冬了 。ネ冬了 じゃないよ。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 23:20:58 ID:U9j/ps/0
>>54に期待したいが、>>54まで到達しないとおも

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 20:58:13 ID:hgA4Hag2
>>54
糸申

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 21:39:31 ID:e8wNmgU8
   /⌒⌒γ⌒ 、
  /      γ   ヽ
  l       γ   ヽ
 l   i"´  ̄`^´ ̄`゛i |
 |   |         | |
 ヽ  / ,へ    ,へ ヽ./
  !、/   一   一 V
  |6|      |     .|
  ヽl   /( 、, )\  )  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   |   ヽ ヽ二フ ) / < ヒラヒラちぎるんて、素敵やん
   丶        .ノ    \______
    | \ ヽ、_,ノ
   . |    ー-イ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 23:05:59 ID:rw07kvQD
おっ!いいかも、これ!
やってみます(´・ω・`)

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 01:26:42 ID:hvosJgDN
今日ちぎれた!!
ちぎれるとかなりうれしい(;゚∀゚)=3

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 01:48:19 ID:TOxyRSty
>16
これいいかもしれないな。
小学生のテキストとかでさ、一単元終わったら色塗ったりするやつあるじゃん。シール貼ったり。
あれって結構、効果あるんだよ。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 22:45:15 ID:0jCrgx79
なかなか次の目標値がちぎれない・・・・

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 21:19:09 ID:gQvSLDf7
二週間ぶりに1kg分チギレタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 02:45:27 ID:1vwpL7PA
10日ぶりにちぎった〜♪

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:37:14 ID:KUSWDKgG
ちぎってる?

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 05:14:00 ID:fkXSZHv7
ちぎれたああああああああああああああああああああ

順調順調、はじめてから8回8kg分ちぎった

23 :セクシー若 ◆zd1Sx1S1r. :2006/12/01(金) 01:24:24 ID:fvHB32kl
就寝時に57kgにする

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:30:23 ID:3xfQ7Nor
BMI29だから、常に「あと1kg痩せればいいだけ」って感じでラク。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:38:30 ID:/vuEoHrp
これ考えた奴は紙…神w
たのしそぉおお!!やりたいやりたいやるわやる!

増えたらどうするんだw

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:20:14 ID:si+way0V
今日からやってみまつ(・∀・)age

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:39:07 ID:mecYgZVw
うっわすっごく良い方法かも
今日作って明日からやりまそ

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 22:45:56 ID:3xfQ7Nor
>>25
>>24だけど、増えるよ、でも一番近い、次の目標の体重に近づけばいいだけっておもうとなんかラク

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 23:34:08 ID:yrGxeFk9
早速作ったw
がんがる。。はやくちぎりたい(・∀・)

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 23:48:46 ID:/vuEoHrp
>>28そか!ありがとう!
あー、ビリビリしたいw

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 23:47:18 ID:TiSEtH61
今日から参戦あげ(・∀・)

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 00:08:30 ID:vYuJUuc0
これ多分、今の体重がどうかによって1kg単位にするか500g単位にするかにしたほうがいいんじゃね?
ピザ→普通&普通手前はこれでよさそうだけど、
そうじゃない場合はもうちょっと細かい設定が必要そうな希ガス
でもどっちにしても増えたことにorzとならないようにするっていうとこはいい

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 23:43:07 ID:RXNHJIMr
あげ

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