5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

セルライト撲滅

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 12:59:21 ID:EAXpJJVm
皮下脂肪を取るには有酸素運動しかない。
ただし、まずは内臓脂肪から落ちるから、皮下脂肪はなかなか減らない。

痩せたけど取れないとかいう人は体脂肪率を測ってみるといい。
体重だけなら痩せの範囲でも、体脂肪率でいくとデブの範疇どころか
体の40%が脂肪でしたとかいうこともあるぞ。

マッサージで取れるのはムクミだ。
血行が悪くなって、尚且つ生活が乱れていると肌の張りも肉の張りも失われるからデコボコが出来る。
これは、半身浴やマッサージ、ストレッチなんかで解消できる。

日々の生活を見直し、バランスの良い食事をして
軽めの筋トレと1日1時間程度の有酸素運動をすればかならずそのボコボコは無くなる。

長年の怠惰な生活で出来たものは、それを取るにも同じぐらいの時間がいる。
1-2ヶ月ではなく、最低でも1年間はみて解消につとめるといいですよ。


32 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)