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11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ

77 :みるく:2006/11/01(水) 21:24:11 ID:Uqbg6NU2
【参加表明】
初参加です。宜しくお願いします
産後9ヶ月授乳中貧血の為まだ無理はできません
ですが、少しずつ頑張って今年中には6キロ落とします!
とりあえず今月は、3キロ

ダイエット方法

・甘いものを控える
・温野菜をとる


運動

ベビと散歩ウォーキング
ピラティス40分
踏み台昇降



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