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11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ

37 :スモモ@153*43*42.5*♀ ◆HrWBUJ2UzQ :2006/11/01(水) 13:55:25 ID:WeXM6swb
あらためまして。

【参加表明】
先々月(9月に)参加させていただいていたのですが、目標達成ならず。。。
10月中に何とか(9月の)目標をクリア出来たので、一ヶ月ぶりの参加になりますれ

【ダイエット方法】
食事: 食べ過ぎ禁止(基本的に食事は普段と同じでバランス良く)
運動: ウォーキング
踏み台昇降
軽めの筋トレ(スクワット・レッグレイズなど)

ダイエットを始めて2ヶ月。
体重の変化は余り無いのですが、身体が少しずつ引き締まってきたようで
周囲の人に「痩せた?」と言われるようになりました。
ジーンズ等もサイズもダウン。嬉しい!
今月も運動を続け、基礎代謝UP&引き締まった身体作りを目指します!

(1年ぶりの健康診断で身長が伸びていました・・誤差の範囲だと思いますが)



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