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11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 07:30:25 ID:K7CJ6P9f
煽り上等!馴れ合い禁止!ダイエットとは『自分との戦い』だゴルァ!!ヽ(`Д´)ノ
初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ!
過去ログ読んで勉強しろよー!!日本語読めねぇ奴ぁ他に行け!! 今月も気合い入れろよー!!

★★★★★★★★★★★★★★ 参加する前に↓を読め!★★★★★★★★★★★★★

■ 参加締め切りは毎月14日23:59まで

参加の仕方(必須事項・必読)>>2あたり
参加ルールとペナルティ(必読)>>3あたり

10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159619487/
10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161705995/

25 :tommy@168*52.1*51*♀:2006/11/01(水) 10:41:33 ID:6/VOwTL8
【参加表明】
ダイエットは5月からスタート。
63キロから始まり、当初の目標はクリアしましたが、
年内に50キロ目指します。


・1日1000〜1300iで運動は週2くらいを目安に。
・歩ける距離は歩く。
・筋トレする。
・無理せず維持しつつ筋肉増加計画!!

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