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160cm位60kg位が「今年中にBMI20に達するスレ」

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip
158〜162cm、59〜63kg女限定。
今年中に皆で美容体重のBMI20に達するスレです。
かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。
出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。
今年残り約2ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが
予想されます。なので煽り、叩きは華麗にヌルー。
減量方法は自由です。ただし、薬(下剤・利尿剤・食欲制御剤)
過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。
下剤は規定量ならおkです。


2 :194:2006/10/31(火) 01:15:10 ID:J+FP8UWk
に。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 01:19:32 ID:V81XgxS4
60キロ以上でぶ女限定スレ住人の匂いがするのはあたしだけ?

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 03:06:02 ID:wTQQEWLN
160・59あてはまってしまったorz

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 09:35:49 ID:Qy1gaNJ7
もろピッタリ当てはまっててワロス

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 09:44:11 ID:9FhbZpy/
ギリギリ当てはまっちゃった…
160cm62.6kgです。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 09:48:18 ID:elE1TPXl
どんだけ限定すれば気がすむんだよ!ぶた女!!

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 11:31:55 ID:ofEXa3/4
どうせ食ったもの書き散らかして、
食べ過ぎたー
やっちゃったぁー
死にたい
とか決まり文句を書き込む悪寒

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 13:04:10 ID:6s+WSUso
161/59
あたしももろに当てはまってる…あと2ヶ月で何処まで痩せれるのだろか…

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 13:06:45 ID:KJTPh2Ei
少し体重がオーバーしてるのですが、参加していいですか?
今日明日64.2キロの32.3%でした。
ダイエット開始が今月の七日で
開始当時は68.9キロの38.6%でした。
年末までに50キロに近付けたらなぁと思ってるのでよろしくおねがいします。

11 :10:2006/10/31(火) 13:07:41 ID:KJTPh2Ei
すいません、身長は162です。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 13:59:47 ID:ZYVjQiiC
162 59.3だぁ…
1週間停滞中
たいしぼうりつが今日で30%
明日こそ58台 体脂肪20台行きたい

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 14:47:09 ID:HDJJlMkP
160の62.3・・
皆どんなダイエットしてるの?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 16:56:38 ID:WCmGspuV
161cm 63s〜64の50代前半の女性です。体脂肪率28〜32パ−セントを行き来しています。
代謝の悪い年代です。
皆さんはきっと若い方ばかりかと思いますが宜しく。

15 ::2006/10/31(火) 17:38:14 ID:TgCxP4hD
162*61

ピッタリ当てはまっちゃった
私がきましたよ…っと

ホント今年もわずかだしそろそろ本気で頑張らないと!

王道でがんがる!

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 18:32:35 ID:e/p+hHes
159p58・4sの豚子の私が来ましたよw
好きな人の為にダイエットを結構します!!!

とりあえず、朝・昼はバランスよくご飯を食べて夜は抜き。それからトレーニングをして4ヶ月で4〜5s減を目指します!

みなさんで頑張りましょう(`・ω・´)

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 19:11:00 ID:Nwwxqrip
皆さんご参加ありがとうございます。
参加される方は、出来れば最低3日に一回は
体重変化を書き込んでもらえると嬉しいです。
明日から11月、残りきっちり2ヶ月です。
サクサク上手く減らない日もあるでしょうが、励ましあっていきましょう。
似たようなスペックが同じ目標を目指すのですから、
良い意味でライバル心を刺激し、親近感も沸きやすいと思います。
私もいつの間にかこっそり参加します。では。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 19:53:03 ID:Nwwxqrip
ちなみにここで身長を入れるだけで標準・美容体重が計算出来ます。↓
http://www.e-uruoi.net/about/index6_01.htm

身長別のBMI20の美容体重は下記です。
159=50.56
160=51.2
161=51.84
162=52.48
参加される方は2ヶ月で10kg前後の減量が目標になるかと思います。
キツめですが、切羽詰ってる人のスレですんで死に物狂いでいきましょう。
ではでは。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 21:03:04 ID:SqL+j+Tc
こんなスレあったんだ、もろに当てはまってるw

161 59
自分ぐらいのスペックの人ってこの板にはあんまりいないと思ってたからなんか嬉しい

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 22:48:58 ID:C0Ov2/bR
私も参加させてください!
今160*59です
今年に入って9s増加…
今年終わるまでに戻したい!
皆さんどんなダイエットしますか?
同じようなスペックの人がいるとそれだけで励みになるね

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 22:54:05 ID:uL1VxdiH
身長160センチ 体重64キロ 高校時代にバレー部入って9キロ太り、
部活辞めてから60キロ迄落ちたがまた・・年齢と共に徐々に増えて・・
悲しい程に食欲旺盛 。・゚・(ノД`)・゚・。

22 :20:2006/10/31(火) 23:03:46 ID:C0Ov2/bR
>>21さん
おいくつですか?


23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 23:07:54 ID:f6oS09Se
主さん、BMI表ありがとう!
わたしは162/60.8です。
52キロ目指します!

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 23:40:46 ID:qhHA3gfw
私春まで160 63だった
いま160 48
見事摂食障害者になっちゃったが…
みんなは健康的にね!

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 02:25:24 ID:u8b94Ac+
みなさん バスト ウエスト ヒップ フトモモ フクラハギ どれくらいですか?
Yahooダイエットで理想プロポーションが見れます
ちなみに私は162/59
バスト89 ウエスト76 ヒップ98 フトモモ56 フクラハギ34 です
フトモモが細い子のウエスト並…


26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 03:03:12 ID:RddNAZcb
参加します。
159の62。
バストは95、ウェスト69、ヒップ95だったかな。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 06:12:46 ID:u8b94Ac+
昨日の体重162/59.3/30.8%
今日の体重162/58.7/30.8%
昨日の食事
朝グレープフルーツ半 ブロッコリィ1株茹でサラダ

昼チンゲンサイとシメジ茹でサラダ

夜ハンバーグ半 鰯1匹 キャベツ味噌汁具のみ グレープフルーツ半

7日間リセットダイエット(ご飯 砂糖 油 以外
肉 魚 野菜 キノコ好きなだけ食べて良いダイエット)をしています

28 :10:2006/11/01(水) 08:16:03 ID:wJ1brNQo
おはようございます。

63.8キロ
32.1%

一週間ぶりに便秘が解消された…

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 11:35:51 ID:r4xCPR3n
>28
一週間!?腹筋すると次の日には出るようになるよ。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 11:55:20 ID:Po8IwUdk
参加させて下さい
158/59 
これでも5月から15`減です。
またまだ太いですよね。はずかしながら
自分の体型が人にどう写ってるかわかりません(><)
有名人で例えたら158〜162cm、59〜63kgの
方は誰があてはまりますか?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 13:30:05 ID:ex0tv3A9
161/63、20才女性です。
水泳、腹筋中心に運動を取り入れ、食事は野菜中心によく噛んで三食食べる。早寝早起き。
これで12月までに55キロ目指します。
ちなみに今日から生理…(;´д`)

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 13:42:25 ID:7X1rdkEh
163センチ/64キロ 20歳 女
昨日から始めたのに、朝から熱が…
食欲がないので軽食で持続します!
目標は1月の初めまでに−15キロです

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 13:49:52 ID:lGINyTrX
158cm/58.2kg 19歳♀
成人式が近いのであと2ヶ月で5kgは落としたい!
今日はスポーツセンターのプールで2時間ウォーク&スイムしてきます。
最近便秘気味なのでオールブラン食べるどー

34 :オウ:2006/11/01(水) 18:13:29 ID:5b4iqk/R
159cm61.3kg、体脂肪率28.3%の社会人♀です。
1年かかってようやく-4kg。まったりやりすぎて、ダイエットといえたかどうか…
気合い入れ直して、頑張ります!

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 19:46:09 ID:dU4iPuFd
159の59。
今年中に痩せる!!

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 20:48:25 ID:9UK9PFno
160cm,61.6kgです。
今年中に55kgになります!!
頑張るぞ。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 23:21:40 ID:u8b94Ac+
33サン私も成人式に向けてダイエットしてます!

162 58.7 30.8%です
今日はさつまいも食べ過ぎた…


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 00:05:15 ID:7x2IGd+B
参加させてください
160cm 60.5sです。
今まで何度も頑張ろうとした結果ダメで・・・
でもみなさんと一緒に頑張りたいです。
ちなみに太ももがありえないくらい太いです。
確か最後に測ったとき60cm・・・

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 00:20:05 ID:EiV5uQOw
158/59.6kg
成人式までにできるだけ減らします!
昇降&粗食でがんばります。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 00:27:24 ID:llCDInQ/
161/62
食事量は 朝>>昼>>>>>夜 で低炭水化物
食事制限しか出来てないから運動しないと・・・

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 01:57:50 ID:KpVvXfly
私も二年前まではこんな感じだった
163a62`
なぜか勝手に痩せ始めたのをきっかけに好きな人の為にもっと痩せようと思い55`に減量。
思い通じるがしばらくしてその彼にフラれまた52`に減量。
その後復縁しもっと好かれる為に48`に減量。
しかし事情があり私からサヨナラして他に好きな人を見つけまた45`に減量するが、季節柄うちあげなど多くリバしそうな状況と戦っていたのでカロリーばかり気にする不安定な食事ばかりになる。
その頃モデルの仕事を始めたのでさらに太るのが恐ろしく不安定な食生活を続けていたら一年半経ったころには58`にまでリバしてしまう。
続く

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 02:08:43 ID:KpVvXfly
続きです。
その後新しい彼ができ、あまり食べるのを我慢する姿を見せすぎるのもどうかと思い、和食中心の食事をバランスよくお腹いっぱい食べていたら、なぜか自然と体重が減り7ヶ月かけて7`勝手に落ちて51`に。
この経験で私は三食バランスよく食べていたら自然と体重は落ち、太ることはないのだなと実感。
太るからと夕ご飯を抜いたりしていたら余計に悪循環で増える一方。
目標があってそれに向かってダイエットすることはとてもいいことだと思いますが、欲を出しすぎて私のように減らしすぎると後で必ずリバってきますよ。
みなさんも目標を達成したら少しずつバランスの良い食生活に戻して少し体を休ませてあげてください。まだ減らしたいのならそれからにした方が絶対いいですよ。
多少スレチ&長々とすいませんでした。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 06:46:13 ID:2uE31Zvu
いいなぁ45キロ
うらやま
確かにバランスは大事だね。野菜沢山たーべよっと

昨日162/58.7→今日59.1
昨日の食事
朝プチケーキ2 きゅうりベーコン巻き 野菜肉まん?(手作り低カロリー)
昼ブリダイコン さつまいも半 みかん
夜 豚汁具のみ さんま塩焼き さんまのお刺身 ご飯軽め1杯

結構普通にタベタッタ

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 06:48:38 ID:2uE31Zvu
いいなぁ45キロ
うらやま
確かにバランスは大事だね。野菜沢山たーべよっと

昨日162/58.7→今日59.1
昨日の食事
朝プチケーキ2 きゅうりベーコン巻き 野菜肉まん?(手作り低カロリー)
昼ブリダイコン さつまいも半 みかん
夜 豚汁具のみ さんま塩焼き さんまのお刺身 ご飯軽め1杯

結構普通にタベタッタ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 07:08:14 ID:3gnD9zaE
162の61でちょうど当てはまるので私も参加させてください。
今年中に54kgまで落とせるよう間食と食事の量を少し減らして頑張ります。
あとは便秘が治ればな・・・。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 07:38:17 ID:V4+c0BLt
すいません何も知らなくて…BIMって体脂肪の事ですか

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 08:45:18 ID:pP/1ESLX
163cm60kgですけどいいですか?
昨日は普通に3食(夜は白米を少なめ)
エアロバイク60分・ストレッチ・筋トレ
2ヶ月でマイナス6kg目標でがんばる。

48 :10(63.6/32.3):2006/11/02(木) 10:32:50 ID:tWjxez65
おはようございます。

63.5キロ
31.8パーセント
でした。

ちなみに私は二十歳の大学生です。

>29
一応ほぼ毎日腹筋はしてるんですけどねぇ・・・・
アドバイスありがとうございます。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 10:57:07 ID:FTx694nR
主さんの言う通り、3日に1度は体重報告しに来ます!!
10月31日時点で
 161センチ/59.0キロ
本日は  58.7キロ

12月は年末で忙しくなるだろうから、特に今月はストイックに頑張る!!

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 11:00:28 ID:8cSl4Muw
スレタイ百万回読み直せや

51 :オリ:2006/11/02(木) 13:09:55 ID:j3xcgtQs
参加希望です
18歳 女
161cm 59.4kg

去年は70ぐらいまでありました…さすがにヤバいと思い、ダイエットするものの
60からは行き詰まり、今に至ります。

報告だけは毎日続けたいと思うのでよろしくお願いします。

52 :34央子:2006/11/02(木) 23:35:22 ID:CpdmN6lj
11/1 159/61.3/28.3
11/2 159/60.8/28.3
21時以降は食事を控える、間食は1回まで、ウォーキング、の3つをまずは心がけていきたいです。
3食きちんと食べるってこと、今までやってそうでやってなかったみたい。時間も量も内容も不規則だったよ…怖

53 :47:2006/11/02(木) 23:46:33 ID:pP/1ESLX
163cm 60.0kg 体脂肪29.7% orz
朝 納豆 野菜とキノコのスープ
昼 トーストにハムのっけたやつ2枚
夜 さんま 揚げだし豆腐 野菜の素揚げ 味噌汁 白米茶碗半分
夕方エアロバイク60分 腹筋 ストレッチ

夕食の炭水化物は少なめにしたのに
おかず食べ過ぎたー。
腹8分目って難しい・・・。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 01:26:42 ID:yhxF362T
私も参加させてください!
ダイエットを始めて一ヶ月、162/64→59までなんとか減らせました。
美容体重まであと7キロちょい、がんばります☆

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 03:00:46 ID:/BjQX+aI
159/55.5では参加不可ですか?

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 03:02:49 ID:ru0X0nM8
余裕で駄目でしょw

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 04:29:07 ID:+joc0eR3
昨日より増えた。60.8⇒61.1/162センチ
とりあえず今はこれ以上増えないようにして、生理おわたらまたがんばるぞー

お酢に頼ってみようかな。毎朝毎晩飲んだら痩せやすくなるかなー

58 :10:2006/11/03(金) 16:03:41 ID:MSdJGWtX
こんにちわ。

今朝は
63.3キロ
32.3%でした。

さっき断りきれなくて、他の人が買って来た天ぷらアイスを食べてしまったorz(今日学祭なので)
気合い入れなおさければ…

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 19:52:03 ID:wihPsnid
13です。
三日たったので来ました。
62.3から61.6になりました。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 22:57:28 ID:ZjM4biTu
160/62
最高で78キロあったので、水中ウォーキングなど運動&間食を止めて、
62まで数年掛けて落としました。
まだまだ体重多いのに、最近は体重減らすのにカナリの努力が必要になってます。
昔ほど減らなくなったので、精神的に疲れきっています。
これからどう減らせばよいのか・・・。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:35:47 ID:DNRVjzVn
参加するー!

161a59.6`

62 :ニコ:2006/11/04(土) 01:17:31 ID:VFUCU+RX
164cm/65kg/32%
朝.野菜ジュース
.チーズ
.某栄養ドリンク
昼.カップ麺
.サラダ
.ヨーグルト
3時におやつ
仕事帰りにジムで筋トレ&エアロバイク家に帰ったら某栄養ドリンクとサプリ。今回は本気。外国人みたいなプリケツ目指す。



63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 01:27:32 ID:RK4f7bxS
>>62
背も体重も条件から外れ過ぎ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 08:30:08 ID:BnUaCvsm
おはようございます!
今朝の体重 58.6キロでした。 今日は有酸素運動を沢山やろうと思います!
私は特にお腹が出てるので、腹筋などお腹を中心としたエクササイズも毎日続けます! 自分と同じ位の体型の人がいると、周りに置いていかれないようにダイエット頑張れそう!

65 :34央子:2006/11/04(土) 11:51:34 ID:k6SMxYi8
開始:159/61.3(28.3)
2:60.8(28.3) 3:60.1(29.4) 4:60.0(29.6)
体重だけみると順調だけど、体脂肪が増えてるので意味ないぃ 今のとこ、運動は日常のウォーキング10000歩のみ。運動に力をいれてみよう。週末だし。

66 ::2006/11/04(土) 12:50:37 ID:JTe5kDo3
61.4kg/162a
ちょっと増えちゃった
夕食抜きダイエットを実践してみます。

運動やだやだって言ってるうちはへらなそう…
夕食抜きがダメだったら考えて見ようとオモ

67 :sage:2006/11/04(土) 16:06:07 ID:DHz4U4Sm
私もぴったりあてはまってる。
同じくらいの体型の人たちがいて、一緒にがんばれそうな気がします。
160cm 61kg
自炊でご飯に野菜料理中心の生活で、便秘もなく、健康だけど、やっぱ痩せて
もっと綺麗になりたい!!
ちなみに筋トレもやるけど、音楽に合わせて部屋で踊るのが楽しいし、
時間もあっという間に過ぎる感じする。

68 :67:2006/11/04(土) 16:07:14 ID:DHz4U4Sm
sage間違えました。すみません。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 22:53:44 ID:+ZhNgc/H
>>67
私と同じ数字です。
物によっては違いますが、服とかって11号位ですか?

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 23:41:04 ID:rYBNmFxI
58・4s→58・5s
飲み会が続いて体重が減らない(´;ω;`)
地道に頑張ります。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 00:32:35 ID:S6ScWODu
主です。皆さん乙です。
書き忘れましたが、開始体重と身長が
1にあるスペックより、例え100gでも違う方は
申し訳無いですが参加をご遠慮ください。
同じようなスペックの人が同じ目標に向かう事に
意味があるスレなので、少しくらいいいかと許容していると
結果的に何人もズルズルと許容する事になってしまいます。
なので、ここは厳しく制限したいと思います。
開始身長・体重が1のスペックに当てはまらない方は
参加不可となります。きっちりあてはまる方のみです。
参加途中で59〜62以上に増えてしまった場合は可です。
そして書き忘れ2個目ですが
最終的にBMI20を維持の目標にしている方
の参加とさせて頂きます。つまり開始スペックが1に当てはまり
、これが最後のダイエットで今年中に目標達成したい方で
痩せた後はBMI20を維持していきたい方となります。では、引き続き体重変化を随時記録しつづけながら頑張りましょう。
痩せたらしたい事とか語り合ってもらってもいいです。
そして、もし目標に1番乗りした人が居たら
これでもかという程誉めまくり栄光をたたえ喜びを分かち合いましょう。長文スマソ

72 :67:2006/11/05(日) 06:48:45 ID:qMjS9zN0
>69
服はだいたい11号ですね。
今日もヘルシーご飯に運動の日にしようと思います。
お互いがんばりましょう。

73 :64 恵:2006/11/05(日) 09:44:51 ID:UmRH1t1q
おはようございます
主さん、長文乙!
10月31日開始時点 161/59.0でしたので。引き続き参加させて頂きマス。
本日の測定 58.6キロ/30.8%
161センチの美容体重は51.85とのことなので、あと約7キロの減量。2ヶ月でなんとか頑張ります!

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 14:28:26 ID:vYGFwkj2
>>72
物によって違いますが、9号に近い11号とか13号に近い11号を着ています。
お互い根気よく頑張りましょうね!

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 08:23:00 ID:POuExcTV
5年間で14kg激増した。
160cm/60.6kg/26.6%です。
今、人生史上最もデブ。
是非参加させていただきます!
数字の近い人がいっぱいいると頑張れそう。みんなガンバロー!



76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 08:56:01 ID:LRqoTEig
162センチ63キロ
人生最大のデブになってしまった。
ストレスで食べてしまいカナリ太ったorz
本気に痩せなきゃ


77 :13:2006/11/06(月) 10:44:05 ID:jIhOk5lU
13です。
開始日から一週間たち、62.3→61.0です。


78 :65央子:2006/11/06(月) 12:49:42 ID:He1afXNX
開始日1日:158/61.3(28.3)
5(昨日):59.7(30.6) 6(今日):59.7(29.0)
体脂肪率が日に日に増えていくのに焦り、昨日の夜にジョグ30分。人や車を見つけたら、あたかも買い物帰りのようにふるまう(小心者)。

79 :54:2006/11/08(水) 10:49:17 ID:s2tXZ45x
こんにちはー。
前の体重59キロから58キロまで落とせました。
あと6キロがんばります。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 01:20:36 ID:G1yuHFle
みんなにとっては人生最高体重でも
95キロあった私からすると
161で63(最近2キロ増えた↓)
の今の私は自分的にかなり痩せてるように見えるw

でも痩せると欲が出るからね、48キロまで落とすつもりです

81 :みんなで叩こう!:2006/11/09(木) 01:29:34 ID:yZfKoZH9
所詮整形ブスの癖にむかつく
http://blog.gw.tv/makemania/

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 07:25:55 ID:0WWXzBE4
ちわー
58.4s→58.2s
整理前なので停滞気味…

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 08:43:31 ID:V8FWdQti
私も参加です。159.5の61.8です。
ふつつか者ですがよろしくおながいします。
BMI20までは遠いな・・・orz

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 11:04:17 ID:SZ3zvnxR
参加表明です!
161*63体脂肪率31%とかなりヤバいです。
有酸素運動と野菜中心食で頑張ります!

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 13:04:52 ID:35FLHipb
59.6`→59.2`25.8%になりました。


この調子でがんばるぞ!痩せるぞ!

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 16:28:43 ID:3xz+3wsa
アタシも参加します! 160/59.5です。 毎日ウォーキング頑張ります!

87 :78央子:2006/11/10(金) 09:39:41 ID:o9bPzwXQ
開始日11月1日:61.3(28.3)
8日:59.5(30.1)
9日:59.6(30.0)
・・・(-_-)zz
皆さんどんな運動してますか?

88 :13:2006/11/10(金) 10:03:30 ID:FUZX/KpN
開始62.3kg →11/6  61.0 → 11/10 60.6kg
 
私は食べ過ぎないのと、夕食後は食べないのと、ウォーキング60分しています。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 10:30:13 ID:+JY+aiML
158*59です
コソーリ参加させてください。
人生最重の63から56まで落としたものの、リバってしまいました。
がんばります。


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 11:43:56 ID:Qr0W4x/x
私も参加します
162/63
振袖を綺麗に着たい

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 14:08:07 ID:/HS69g+y
160/59.5→58.8になりました!この調子で頑張りたいと思います。お菓子食べちゃったから頑張らないと…

92 :10:2006/11/10(金) 18:15:47 ID:FDcLMzuZ
お久し振りです。規定体重内になったので来ました。

62.3キロ
30.8%
でした。

先月七日にダイエット初めて、きっかり一か月で6.2キロ落ちました。
もっとがんばんなきゃなぁ…

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 01:50:46 ID:vAyyGbua
162センチ/61.2⇒60.6
生理オワター!痩せ期キター!!
がんばって来週中には50キロ台になりたいなー

94 :10(63.6/32.3):2006/11/11(土) 13:12:33 ID:3LOoWYYf
おはようございます。

61.7キロ
30.8%
でした。



95 :87央子:2006/11/11(土) 21:59:59 ID:yygqs6dL
開始11/1:159/61.3(28.3)
10日:59.5(30.7)
11日:59.1(30.5)
 今まで昼夜問わず食べまくってたからか、就寝3時間前食べないってのは良く効く。が、どうしても脂肪以外の何かが減り続けている感じ。

96 :87:2006/11/11(土) 22:10:32 ID:yygqs6dL
>>88
あー、1日で何歩とかダラダラやるより、時間単位で集中して歩いたほうがいいよなぁ、といまさらながら気付きました。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 22:13:08 ID:yygqs6dL
すごいあげちゃった
ゴメン

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 23:36:49 ID:DkOBKAu0
>>86
スペック全く同じだ
がんがろう!

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 18:33:18 ID:QviDVB6l
age

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 05:52:15 ID:z1ZCdBCW
良ければこのスレにいる人のウエストどのくらいか教えてもらえませんか?
スリーサイズでならうれしいです。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 09:03:05 ID:YzK9qFkw
>>83前回
今朝は62kgに。おにゃの子の日3日目。だいぶ量も減り楽になった。
忙しくてサボっててゴメンなさいorz
でも、皆さん結構順調に減ってるなぁ・・・凄いよ。
今1番目標に近い人って誰なんだろう?自分はー11kg・・・
さっき計ったらウェストは68.5だった。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 12:06:11 ID:EGapHcCz
90さんに同じく振り袖の為にダイエット中
当方159cm
11/5 63.4kg→11/13 60.8kg
でようやっとこのスレに来れる体重になったので参加します。
不健康ダイエット上等で−10.3kg目指します。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 13:17:08 ID:YzK9qFkw
>>102
凄い!!順調に減ってるね!頑張ってるなぁ〜
もうすぐ50kg代だね!

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 16:02:59 ID:ubIU33Y/
このスレの住人になってからカレンダーに毎日スペック書き込めるようになった。
(今までは続かなかった

あと100グラムで50台!がんばる!

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 17:37:21 ID:DChMWPz3
>>103
dです!自分の場合振袖以前に来週末正装する用事があるので
これ以上詰まれないくらい切羽詰まってます
今まで2ch食文化で(゚д゚)ウマーとか言ってたけど
今回はこのスレ見ながら本気で頑張る(゚∀゚)

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 17:56:19 ID:YzK9qFkw
>>105
いいえ〜、でもほんと凄い。自分も見習わないと。
やっぱスペック近いし目指す目標も同じだと何か気合の入り方が違う感じがする。
自分も今年中だと後ー11kgなのでかなり
ストイックにいかないと無理だと思います・・・orz

他の人も順調に少しづつ減ってる人居ますよね。ほんと皆凄いよ。



107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 14:23:27 ID:j+Z7mHLC
>>101
前回
本日ちょっと遅めの測定60.8kg

108 :86:2006/11/14(火) 16:43:10 ID:zOOdbpKy
160/59.5から58.5になりました!
ウォーキングの成果かも。

>>98
はい!お互い頑張りましょー!

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 17:46:13 ID:j+Z7mHLC
86さんヌゲー!
凄い順調に減ってますね。私も身長159.5だからほぼ一緒だけど
でもまだ60kg乗ってるしorz
背によって体重って重さが違うのでダイエット前に計りなおしたら159.5でした。
高校3年の健康診断で計った時と全く変わらずでした・・・。

110 :95央子:2006/11/14(火) 18:49:12 ID:ZmZ99UC3
開始:>>52
12日:59.3(29.5)
13日:59.5(29.7)
スリーサイズ、ど忘れ。木曜日に下着屋さんいってきます。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 02:50:14 ID:t3YzJu6w
前回>>93
今日:162センチ/59.6キロ/26.5fat

112 :13:2006/11/15(水) 11:48:49 ID:UvOjCbWd
開始62.3kg →11/15 60.2kg

今日からアレがきた。
誰か教えてください。
アレが始まると、痩せやすいの?
それとも、終わったら痩せやすいの?

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 13:59:46 ID:aXNYAA1j
人それぞれだけ。
私は始まると一気に食欲がなくなる。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 15:29:12 ID:e/nf5Mjf
>>107前回
61.2 
昨日、もっと早くに真面目にダイエットやっとくんだったと
激しく後悔する出来事が_| ̄|○ 

>>112
自分も人それぞれだと思うよ〜。自分的にはおにゃのこの日の前は太りやすい
ように思うけど、その時期に痩せたって子も居たお。

皆凄いね。今参加してる人は2〜3kgくらい余裕で減ってる。
体重が規定内になるまで減らした人も居るみたいだし。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 19:37:09 ID:t3YzJu6w
排出する分からだが欲しがるから、
生理前や生理中は食欲が増すって聞いたよ(もちろん人それぞれだけど

私はその通りだから、生理直前〜終了まではダイエットはあきらめて
なるべく増えないように心がけてる。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 13:23:59 ID:yTE5X0o8
前回>>102
60.8kg → 16日 59.8kg
久しぶりの50kg台だ…60kg以上あるのが普通の状態から脱却したい…

117 :13:2006/11/16(木) 22:23:12 ID:hMtCqf34
113 114 115>>ありがとう。

11/15 60.2kg  → 16日 59.4kg 一日でこのくらい減った。



118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 12:03:28 ID:orHINg3u
私も参加させてください。161/63です。一時期58まで減らしたのに暴食であっという間に戻ってしまって後悔の嵐です…とりあえずの目標55キロを目指して頑張ります。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 16:13:14 ID:UePw6Fv8
増えたてならいくらか減らしやすいよ!
ガンガレ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 02:55:47 ID:TNs42AH2
前回>>111
今日⇒162/58.9キロ/26.4fat体脂肪がなかなか減らないなー
今月の目標は58キロ!がんばるー

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 17:43:04 ID:FpvSZtOS
前回>>118
今日 62.5kg
昨日友達と外食してミスドのドーナツも一つ食べたのに減ってて嬉しい。やっぱ運動とお風呂は大事なんだな…

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 17:43:54 ID:FpvSZtOS
ごめん書き忘れたけど>>119ありがとう!頑張る!

123 :10(64.2/32.3@10/31):2006/11/19(日) 17:20:07 ID:BrUMjIRc
おひさしぶりです。

今日は
60.8キロ
31.3パーセントでした。

停滞期っぽくてあせってます。

124 :110央子:2006/11/19(日) 21:29:38 ID:AZbOhdB/
開始>>52
18日:59.9(28.2)
19日:59.7(28.9)
サイズは上から93-67-94だった。やはり数字的にも、全体的に幅広い

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 04:04:30 ID:9g9CByzU
うれしい。ぴったりのスレだ……。
160cm/61kgです。50kg台になかなか乗れず苦戦中。
毎食、腹7分目ぐらいでがまんするようにして、あとはふつうに生活。
これから筋トレもするようにします。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 13:36:31 ID:O9Ht0VaW
前回>>116
59.8kg → 20日 59.8kg orz
言い訳はするまい…今週は頑張ろう。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 11:31:41 ID:9gcV80o2
162cm 11/1 60kg →11/21 57kg
痩せ期も到来したしがんがる!

128 :13:2006/11/22(水) 09:23:28 ID:b1s4NNo7
開始(10/31) 62.3kg  → 11/22 59.0kg
下っ腹はダメだけど、上腹部はすこしスッキリしたよ。
下っ腹の肉はどうすれば とれるんだろう??

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 05:37:14 ID:IObKzDuI
下っ腹は痩せてる人でも出てたりするから、鍛えるしかないのかも。



気抜いたら1.4キロ増えた…
ウォーキングとかしてやっと800グラム減った。
自分のあほたれ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 09:48:27 ID:cY/Fkxpo
こんなスレあったとは気づかなんだ。
2ヶ月前161/61、現在55台です。
皆さん頑張って下さい。
これからはここ見て励みにしようと思います。

131 :86:2006/11/23(木) 14:24:22 ID:MjCeFmSE
開始59.5キロ→58.2

0.3キロしか減らなかった・・・
最近凄い食べてたからなぁ・・・
今から歩いてきます!!

>>109
お互い頑張りましょう!
あたしも停滞気味だけど気を抜かずに頑張ります!!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:19:46 ID:eSNYZ3+4
成人式までに絶対痩せる!
163 62
高校の時の55が目標!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:24:27 ID:NTf3Vy9Q
自分のスペックにちょうどいいスレだ。
162/58.4/♀
1月にコンサートがあるのでそれまでに痩せるぞー!

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 01:23:11 ID:W8VQo3+r
>>132
>>133
その身長・体重じゃ参加不可。1のスペックに完全に当てはまらないと駄目

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 04:19:39 ID:OFICoBN4
>134
よく言ってくれた。GJ

136 :125:2006/11/24(金) 05:46:48 ID:/Xcc/KuO
11/20 61.0kg → 11/24 60.0kg
昨日、新宿で一日うろつきまわったのが効いたみたい。
結局筋トレやってないので、今日からガンバリまーす。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 20:03:20 ID:tRd1unY9
◆スポーツジムでも教えてくれない、ダイエット成功法プログ
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=349

◆お金かけない・負担かけないきっちり胸に谷間を作るバストアップ方法
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=325

◆脚を細くすることだったら簡単!エステに行く必要のなくなる脚やせ法
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=587


138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:44:04 ID:xxDxHHgr
>>132
あなたは私ですか!
高校の体重まで同じです。
私は一日600kcal生活します。
振袖きれいに着たいよー痩せること見越して後撮りにしたしw
がんがろ(・∀・)!!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:54:51 ID:n9z4qnVl
160-60って、カー娘のまりりんと同じスペックだよね。
これでも十分いいような気がするけど…。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:03:48 ID:6IxacIA1
え、カー娘ってカントリー娘?
今HP見てきたけどどれ?細い子しか居ないんだけど・・・
160−60なら筋肉しっかりついてて 顔に肉があまるつかないタイプなら
服上手く着れば普通〜ぽちゃくらいにごまかせる人も居るとは思うけど。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:44:15 ID:exG+a5cP
カー娘って知らない?  今年の流行語大賞候補だよ。
カーリング女子日本代表(チーム青森)のことです。
その中で本橋選手(愛称:まりりん)はトリノ五輪で大人気。
今日まで東京で大会が行われてたんだけど、新聞やニュースでも
取り上げられてたよ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:48:22 ID:6IxacIA1
ごめ、知らんかったw
見てきたけど160で60には見えないね〜。
やっぱスポーツしてると筋肉がついて体重あるけど細く見えるんだろうな・・・
見た目が細く見えればいいんだけどね。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:57:52 ID:QIJPdbmJ
160/60/♀
ピッタリすぎてorz
まだ成人してないのにorz

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 03:40:17 ID:ZpSIgk+5
ぴったりです。159/60/女

励まされますね!
あと1ヶ月しかないし、朝昼晩なるべく少なめに食べて、出来る限り運動しようと思います。
美容体重は、50か〜がんばろ!

145 :央子:2006/11/27(月) 15:22:54 ID:3TqtS3dn
11/1開始:159/61.3(28.3)
前回>>124
27日:59.0(27.6)
旅行帰り。久々に歩き通しで、足のむくみとマメが痛い。万歩計つけておけばよかった。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:03:51 ID:D1fKAsZF
>>141
マリリンはあの顔とあの肌とあの雰囲気だからこそ
160−60で許されるんだよorz

147 :86:2006/11/28(火) 15:05:45 ID:8st2oADo
160/59.5→57.5になったー!
この調子で頑張ります!!

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 21:51:13 ID:VCJz7W1Z
161/54.6になりましたー。ズボンが恐ろしい程に緩くなりました

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 02:23:36 ID:deJWmP+p
>>146
 あと筋肉質なので、見た目より実体重が重いというのもある。
>>147
>>148
 今ぐらいから−2kgまでが最も男ウケよさそう。

150 :菜緒:2006/11/29(水) 10:26:21 ID:EETB9qG9
160cm63.8s ♀
一時期78sまであって55sまで落としたけど、お菓子関係の仕事についたとたん見事リバンドしてしまいました…。
とりあえず、間食したければプレーンヨーグルトにし、炭水化物を少な目にとるダイエットするつもりです。
2月に彼氏とスキーに行くのでそれまでに5s〜8sを目標に落としていきたい。(ウェアを着たらピチピチorzだったのでユルく着たい)
ガンバルゾ!

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 11:14:22 ID:M0c43bKo
165センチ56キロです

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 12:39:14 ID:SQdpk0ui
161センチ63キロ
21歳。女。
2年で10キロ増えた、、、
夜抜きで頑張るッ!
今年中に60きるぞ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 12:42:34 ID:SQdpk0ui
↑ちがっ今週中だった

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 14:06:51 ID:+1fqXiZv
162/61
一年で10キロ以上も太ってしまった
せめて60きりたい
下半身デブです

155 :162/61〜2:2006/12/01(金) 01:16:59 ID:wfYEID08
2ヶ月入院して73kg→61kgに
寝たきりで筋肉量激減車椅子生活→日常生活で61kg→65kg
9月中旬リハビリついでにダイエット開始
65.5kg→63.3kg(11/1測定In Body)
現在家の体重計で60kg〜62kg 体脂肪率In Bodyで34→31%
タニタ体脂肪計で25〜28%前後

この前体重50kg台に入って狂喜乱舞だったが即戻ったさ
でも頑張る

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 01:31:00 ID:CkjjP72w
参加させてください。
158/62.8/31.9%です。
多分、この中では最大級のスペックですね…
163/58くらいの人とは実質10kgくらいの差がありそう。。
まずは50kg台を目指して頑張ります。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 11:41:50 ID:ajJ4h67V
11月に162cm/66kgから、なんとか62kgへ…。
やっとこのスレに書き込みできるスペックになれた。
今月は成人式目指して更に落とす。

158 :156:2006/12/02(土) 01:47:18 ID:s6DFOKtq
体重は変わらないのに体脂肪が31.0%になりました。
トイレ行く前に計ったのは31.8%だったんですけど、
尿からも脂肪って排出されるのかな…?


159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 05:23:56 ID:bJoRf+0O
やっほー1日!またがんばるぞ。

1日のスペック162/58.8/25.7%
末までにマイナス2キロ目指す!

160 :162/61〜2:2006/12/03(日) 21:48:15 ID:R9JpJOx6
>>158
クマー

二日前→59.8kg
本日→61.5kg
('A`)

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 01:14:06 ID:17fZaj9l
無理なダイエットをして、脳みそに栄養がいかないと>>158のようになります。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 12:23:21 ID:o5jseJ5A
>>156
157センチ60キロ33パー
 ・・・もう病気がわるくなっちゃうのでがんばります
鬱になってから10キロふとってしまって…涙

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 09:35:50 ID:pMKazjur
参加させてください。
158p61s
これでも1年かけて10s減量しました。
年内中に50s台目指します。
>162わたしも10年前は49s。昔のサイズが入るようになりたいです。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 04:24:07 ID:wo+JgVpn
みんな「今がピークです!」とかいうけどなんか意味あんの?

165 :163:2006/12/07(木) 21:03:09 ID:ziFTNxYj
158cm61kg→60kg
朝 ソイジョイ
昼 ソイジョイ
夜 明太子おにぎり+レンコンのきんぴら

夜7時前には夕食を終わらせるようにしています。
お腹が空いたら水を飲んでいますが、そのせいでトイレが近いです。


166 :155:2006/12/07(木) 23:22:47 ID:W2PFEF6b
61.2→59.8(゚∀゚)

BMI22.8('A`)

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 23:39:22 ID:8lNROClX
今年中とか焦らない方がいい。
漏れは29→20まで落としたけど7ヶ月以上かけた。

168 :86:2006/12/09(土) 14:40:28 ID:Vc5yO+/f
56.5になりましたー。
年内に後3キロは落としたい。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:51:31 ID:zHzCasNE
>>165
それ一日のカロリー600くらいじゃん
カロリーセーブしすぎると代謝がくんと落ちるし
普通に食べたときにリバウンドするだけだよ・・・
今だけ数キロ痩せるつもりならいいけど半年後には今よりデブ確定。


170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 02:59:07 ID:DGxArV7Z
栄養偏るし、確かに代謝落ちるからリバウンドするな。
カロリーは極端に気にせず昼は栄養あるものしっかり取って夕飯後は間食しない。毎日一時間程度の筋トレと軽めの有酸素運動をする方が代謝もあがるし無料せず痩せるかと。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 03:00:02 ID:DGxArV7Z
「無理せず」ね

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 05:46:27 ID:N/0iszyg
今年も1ヶ月もない。9月はあと一歩で50キロ代!!
てとこまで七キロ近く落としたのに
それからヘルスの仕事をやり始めたらストレス+待機中にお菓子などをバクバク食ってしまうため
現在161センチ63、4キロ。
見事にリバりました。
食欲がやばくてダイエットする気になれないのでやる気になるまで維持することだけにします

今年中に50キロ代は無理だった…
いやまだ諦めてないけど

長い目で見ることにするです
いつかきっと48キロになれる!!


173 :155:2006/12/10(日) 09:35:35 ID:4DQL7yOP
59.8→59.4(゚∀゚)

BMI22.6('A`)

きっと減ってるのは水分とかなんだろうな、と
ジム行てくるノシ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 12:59:45 ID:VVbDwqMF
同じようなスペックな人がいて
楽しみにしてたのに
みんなどこ行ったの(;ω;)
ちなみに私は63から減らない…
運動プラス夜リエータなんだけどなー

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 13:55:48 ID:hKHlf5v3
>>163です〜
158cm60kgのままです。
ちなみに昨日の食事は・・・
朝 5枚切りトースト+バター
昼 寿司3貫(いくら、ホタテ、穴子)
夜 ココア味寒天ゼリー

最近食べ過ぎで出てこれなかったっす。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 15:19:49 ID:lygbXkDs
私も今日から参加させて下さいなミ・ω・ミ
160p60,3s  
  
入院により太りました。
目標体重50s目指して頑張ります(。・ω・。)

177 ::2006/12/17(日) 08:23:18 ID:L2uXbe3R
私も参加させてください。160センチの59キロです。
一年間で10キロくらい太ってしまぃました。。
とりあえずまずは50キロ目刺してがんばります。


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 12:59:49 ID:ILoY0GGF
私も参加させてください。
5月に部活で無理な減量をして58kg以下(体脂肪率20%)にしたけど
部活を辞め、のんべんくらりと過ごしていたら一気に筋肉が脂肪に変わり
体脂肪率も急上昇、ぐぐーんとうp ('A`)

MAX時162cm 62kg→現在60.8kgです。
彼氏に肉を掴まれ「…ここで数百グラム落とすとして…」などと計算される始末。
とりあえず今年中に58kgを目安に。目指すは美容体重 m9っ`・ω・´)シャキーン

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:56:41 ID:nSKEFB62
今年も後…

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 00:33:21 ID:USSIjSLc
もーいーくつねーるーとー
おーしょーおーがーつー♪

181 :157:2006/12/22(金) 14:34:25 ID:RBVCLJm/
今月はまだ61kgだ…
-1kgなんて誤差の範囲だし
なんとか50kg台に滑り込みたいなぁ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 10:05:41 ID:XkXc0Vew
がんばれage

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 18:05:48 ID:xk8PPGmC
ちょうどこのスレッドがたった日からダイエットをはじめてました。
女 161cm 59.8キロ 体脂肪31.2
2週間で3キロ落ちたけど、その後、海外出張+海外旅行で2キロリバウンド。
現在は、57.8キロ(2キロ減) 体脂肪29.5(1.7%減)
今年中は無理だけど、週500g減ずつ減っているから、
あと2か月でなんとかBMI20台に達するかなぁ。



184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 15:19:14 ID:ZqEPBx+h
男だが163cm61kg。 出来れば58kg台で安定させたい。
夜に食べ過ぎると2kg増えたりとか落ち着かなくて難しいわ。


185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:36:26 ID:1H6iQF13
>>175です。
身長158cm体重59kgになりました。
停滞期っぽかったんだけど風邪を引いて食欲減退のためみるみるお腹はぺったんこ。
維持したいけど無理かな。


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