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インナーマッスルを鍛える!

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 14:53:01 ID:d1QCroV1
鍛えてみよう

 インナーマッスル!

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 14:57:02 ID:d4tPEVls
初2げと⊂⌒_つ*゚Д゚)-з

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 14:57:09 ID:pNqDDtIV
2マッスル!

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 15:55:18 ID:yFiuyM80
2へと〜

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 15:56:46 ID:V73l+U6e
インナーマッスルにはロデオボーイ(´∀`)

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 17:00:18 ID:43arGs+k
インナーマッスルってなに?

家でできて
お金がかからず
効果的な鍛え方希望

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 17:54:59 ID:Xy5b5F7i
内側の筋肉を鍛えるという意味です

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 22:17:01 ID:/hlJhr5I
ボデーブレードやれ。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 00:03:45 ID:1or04VjR
イチローなんてよく鍛えこまれてそうだよね

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 11:05:05 ID:1or04VjR
鍛えるの難しいんだよ

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 21:58:21 ID:1or04VjR
ダイエットに効果あるの?



12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 22:15:55 ID:OVld3YkF
基礎代謝アップで太りにくくなるよ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 22:16:40 ID:17Avth2o
基礎代謝が上がって太りにくくなります

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:26:43 ID:Nqne4FMt
で、方法は?

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:32:32 ID:7CUO3jKf
ピラティスとか

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 21:37:58 ID:5oOHG02o
チューブがいいらしいな

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 22:26:31 ID:krktKExB
地道にやるのがいちヴぁんだよ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 04:01:49 ID:KV+ACKlZ
常に尻の穴をキュッと閉めることを意識しろ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 01:45:07 ID:AU0fJrPR



20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 11:37:08 ID:yuQMJ4Ef
一日一回でいいから15秒間体中の筋肉に力をいれれ。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 16:26:18 ID:i1KEXxwD
え? それだけでいいの?

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