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私は94.6キロのデブですが痩せました

91 :77:2006/10/18(水) 20:50:51 ID:rT7Mv0QI
>>82
1年前も今も75kgの女性です。
身長は163cm。洋服は19号(3L〜4L)です。

オムロンの歩数計家と体重計がリンクしていてネットで毎日の歩数・体重・体脂肪率が
管理出来るサイトにつなげています。
もちろんウォーキングは普通に生活であるいているのとは別に
「しっかり歩数」としてカウントされます。
なのでウォーキングが1万歩(90分)+生活で5000歩くらい歩いています。
ウォーキングをすると歩いた時間・距離・燃焼したカロリーと脂肪量が表示されます。
(体重などからの数字ですから大きな狂いはないと思います)。
1万歩くらいあるくと、消費カロリーは522kcalで分解された脂肪は37.0gです。
でもね、522kcalなんて食べたらすぐですよ?ドーナツ2個食べたら超えるしね。


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