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私は94.6キロのデブですが痩せました

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 17:53:00 ID:Otf3vbRz
現在の体重は52キロです。40キロの減量に1年かかりました。
食事制限はしていません。食べたいだけ食べました。
未だに肉も普通に食べてるし、ケーキだって週に4回は食べてます。
お菓子も沢山食べてます。食事制限なんてしても挫折するだけです。
こんな苦しい事はないと思います。食べる事は生きている事の最大の楽しみです。
食べる事の幸せを味わいましょう。食事制限なんてする必要なしです。

私は40キロ痩せるのに1年間かかりましたが、食べる分、徹底的に運動をしました。
毎日かかさず7キロ歩いたのです。一年間続けました(4日間か風で休みましたが)
一年後、食事制限全くなしで52キロになりました。
みなさんも食べて痩せましょう。食べる事は、喜びです。
何でも食べてよいのです。でも運動はしましょう。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 17:55:06 ID:ANhNg0ls
2get!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 17:59:41 ID:k9YtOF9r
一年で40キロ?

リバウンドするよ。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 18:09:09 ID:Otf3vbRz
>>3
食べないで痩せた場合はリバウンドします。
食べて痩せた場合はリバウンドはしません。私にとって運動は習慣になってますから。
私の知人にリバウンドした人がいます。その人は食事制限して7ヶ月で23キロのダイエットに成功したのですが、
今では80キロ台になっているそうです。激しくリバウンドしたそうです。
食事制限をやってのダイエットはリバウンドするのです。


5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 19:53:33 ID:k9YtOF9r
>>4
君が運動だけで痩せたのは分かったからチラシの裏スレは立てないでくれるかな。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 20:02:55 ID:s2E/edr7
>>1えらいなぁ。尊敬する。自分は食べないで痩せてボロボロだからあなたみたいになるように頑張れたらいいな。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 21:12:44 ID:uqRf6SJs
携帯から失礼します。
40`減はすごいですね!
私も1さんと 同じで食べるだけ食べて(お菓子も)ウォーキングで、74`→63`までなりました。
その後はウォーキングをやめてしまい2年経ちますが、リバウンドはありませんでした。
また、一ヶ月前から呼吸法を取り入れたストレッチを始め2`減りました。
また、ウォーキングをしたいんだけど、引越しをしてしまい、歩ける公園がないと言い訳をして歩いていません…
だからまだピザなのよね…
でも、もっとながい目でみて、ストレスのないようにがんばります!

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 22:35:26 ID:8Ht4nekg
すごいですね、尊敬しちゃいます。
7キロっていうと何時間くらい歩くんですか?


9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 22:43:50 ID:cWZL+whh
age

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:04:43 ID:2IGFud65
>>8
ペースにも拠ると思うけれど2時間から3時間ぐらいだと思われ
一昔前電車代けちって片道10kmの道を歩いた時はそれぐらいでした

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:09:30 ID:2NgPoI+T
食べないで痩せてその後リバウンドするといってもそれ以上に食事にかなりの注意をかけて前の食事に徐々にもどせばリバウンドはしません。俺はそうでした

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:56:55 ID:fvO90b/c
胸垂れませんでした?

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:59:48 ID:VzXEhxVX
毎日7キロもウォーキングすることなど不可能。


14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 00:01:48 ID:e/I8WOEi
なんとか時間をつくれば出来ないことも無い。
大変お忙しい人には難しいだろうけどね。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 00:09:28 ID:64dcCkdM
え…てか7キロなんて
普通に一時間半も歩けば達成出来るけど…


16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 00:22:48 ID:HNYKyCYt
わずか5キロウォーキングでもそれを毎日休まず三ヶ月続けられる者は
たった一割強。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 00:48:49 ID:X6UDEgHL
90キロの人間が30分も歩き続けたら死ぬ。


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 01:07:19 ID:0L2bkYR9
やっぱウオーキングか。大股・早歩きで1時間やれば七キロは行きそうだね。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 01:14:25 ID:Li2jQoxA
×デブですが
○デブでしたが

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 09:43:48 ID:ZUXAkqNH
>>1
頑張ったね!私も合計では、60キロ以上痩せて今標準体重になれたけど、まだまだ痩せたいんだけど
なかなか減らない。食事減らさなきゃ
減らないかと、思ってたんだけど、もうちょっと続けてみよう。最初に飛ばし過ぎて朝ご飯以外はかなり少な目にしたからいけなかったのかも。代謝ばっか落ちてたのかもしれないもう一度見直していこう。食べても痩せるって事教えてくれてありがとう

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 09:45:06 ID:1LWXVGG9
やっぱ運動は大事よね。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 11:17:29 ID:X9I6fPgI
>>20
全てが間違ってるような希ガス

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 12:21:58 ID:Qjo+zHVC
食べて痩せるのはけっこうキツイぜ。
俺は、マジに18`痩せた。記録してたノートを今見たら6ヶ月と22日で18`達成。
だが、1の言うように運動はメチャクチャした。ま、確かに食べても痩せる。
でもだ、かなりキツイぜ。俺はジョギングで毎日5`。休みの日には10`やった。
めっさ食べまくったが、運動は死ぬ気でやったし。


24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 12:31:52 ID:X6UDEgHL
飲むだけでカロリーを消費する新飲料「Enviga」をコカ・コーラ社が開発
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20061016_enviga/

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 12:37:08 ID:xktK5QPx
>>1
王道で痩せたんだね。それだとリバしないよ
いいお手本だ。病気も大丈夫だろう。絶食とかして病気するよりもずっと
尊敬できる。7キロだったらやってできない距離じゃなさそうだし
自分もやってみたい
だいたい、7キロって時間的にどのくらいかかってたの?


26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 13:29:24 ID:cXi6+FKI
ジムとかで歩き続けるのは大変そう・・・!!!
街中で歩くのも・・・スピードはどの位なんですか?
ジムで1時間歩くのも退屈なのに・・えらいなぁ!!

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 14:15:56 ID:2OWGWYYS
しかしケーキ週4は食べ過ぎではないのか。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 19:51:19 ID:swwXw/wB
>1さん、本当ですか。本当にウオーキングだけですか。
私は一日1時間のウオーキングを半年続けて、食事も減らしているのですが、
半年で3`しか痩せてません。もう辛いです。
時間を割くことも、食事を減らすのも。歩きだすと楽しいのですが。
7キロだと時間の目安は1時間半なのですか。
サウナスーツとか着たんですか。信じられない。結果がでないんです。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 23:49:14 ID:xktK5QPx
>>28
スペックは?

30 :1:2006/10/18(水) 18:01:31 ID:7TBmha88
スレ主です。
私は、一年間で40キロ痩せました。正確にいえば42.6キロ痩せています。
ウォーキングは毎日7キロやりました。これも正確には距離は7.5キロです。
去年の5月28日からウォーキングを初めて、今年の5月31日には52キロになってます。
今はそれをほぼ維持しています。ただ、今、正確なデジタル体重計で測定してみたら、
54.5キロですが^^;2キロ増えてしまいましたが・・・。
今日も夕食後、また7キロ歩いてきます。このウォーキングは習慣化してますから。
もちろん、夕食は好きな者を食べますし、ダイエット食品や薬などは一切使ってません。
今日の夕飯は、肉系の料理です。ご飯もおなか一杯食べるつもりです。
7キロ歩く時間ですが、私の場合はだいたい今は1時間と40分です。前は遅かったり休みながら
歩いてたので2時間40分〜3時間はかかっていました。
私の場合は食べても痩せるという事を経験してしまったので、食事制限はこれから先も
全くするつもりもありませんし、食事制限は精神的にも悪いと思っています。
食べたら絶対に運動をこれからも貫いていこうと思います。


31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:11:35 ID:G3aMqX+A
現在巨のヤツも頑張れ。超頑張れ。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:20:19 ID:76F+GmYP
>>1
運動やめたらお前は200%太るだろ。それもリバウンドだよ。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:24:50 ID:gv8OhpRJ
>>32
運動が習慣になってるならその心配はないんでわ?

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