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私は94.6キロのデブですが痩せました

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 17:53:00 ID:Otf3vbRz
現在の体重は52キロです。40キロの減量に1年かかりました。
食事制限はしていません。食べたいだけ食べました。
未だに肉も普通に食べてるし、ケーキだって週に4回は食べてます。
お菓子も沢山食べてます。食事制限なんてしても挫折するだけです。
こんな苦しい事はないと思います。食べる事は生きている事の最大の楽しみです。
食べる事の幸せを味わいましょう。食事制限なんてする必要なしです。

私は40キロ痩せるのに1年間かかりましたが、食べる分、徹底的に運動をしました。
毎日かかさず7キロ歩いたのです。一年間続けました(4日間か風で休みましたが)
一年後、食事制限全くなしで52キロになりました。
みなさんも食べて痩せましょう。食べる事は、喜びです。
何でも食べてよいのです。でも運動はしましょう。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 17:55:06 ID:ANhNg0ls
2get!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 17:59:41 ID:k9YtOF9r
一年で40キロ?

リバウンドするよ。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 18:09:09 ID:Otf3vbRz
>>3
食べないで痩せた場合はリバウンドします。
食べて痩せた場合はリバウンドはしません。私にとって運動は習慣になってますから。
私の知人にリバウンドした人がいます。その人は食事制限して7ヶ月で23キロのダイエットに成功したのですが、
今では80キロ台になっているそうです。激しくリバウンドしたそうです。
食事制限をやってのダイエットはリバウンドするのです。


5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 19:53:33 ID:k9YtOF9r
>>4
君が運動だけで痩せたのは分かったからチラシの裏スレは立てないでくれるかな。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 20:02:55 ID:s2E/edr7
>>1えらいなぁ。尊敬する。自分は食べないで痩せてボロボロだからあなたみたいになるように頑張れたらいいな。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 21:12:44 ID:uqRf6SJs
携帯から失礼します。
40`減はすごいですね!
私も1さんと 同じで食べるだけ食べて(お菓子も)ウォーキングで、74`→63`までなりました。
その後はウォーキングをやめてしまい2年経ちますが、リバウンドはありませんでした。
また、一ヶ月前から呼吸法を取り入れたストレッチを始め2`減りました。
また、ウォーキングをしたいんだけど、引越しをしてしまい、歩ける公園がないと言い訳をして歩いていません…
だからまだピザなのよね…
でも、もっとながい目でみて、ストレスのないようにがんばります!

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 22:35:26 ID:8Ht4nekg
すごいですね、尊敬しちゃいます。
7キロっていうと何時間くらい歩くんですか?


9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 22:43:50 ID:cWZL+whh
age

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:04:43 ID:2IGFud65
>>8
ペースにも拠ると思うけれど2時間から3時間ぐらいだと思われ
一昔前電車代けちって片道10kmの道を歩いた時はそれぐらいでした

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:09:30 ID:2NgPoI+T
食べないで痩せてその後リバウンドするといってもそれ以上に食事にかなりの注意をかけて前の食事に徐々にもどせばリバウンドはしません。俺はそうでした

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:56:55 ID:fvO90b/c
胸垂れませんでした?

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:59:48 ID:VzXEhxVX
毎日7キロもウォーキングすることなど不可能。


14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 00:01:48 ID:e/I8WOEi
なんとか時間をつくれば出来ないことも無い。
大変お忙しい人には難しいだろうけどね。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 00:09:28 ID:64dcCkdM
え…てか7キロなんて
普通に一時間半も歩けば達成出来るけど…


16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 00:22:48 ID:HNYKyCYt
わずか5キロウォーキングでもそれを毎日休まず三ヶ月続けられる者は
たった一割強。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 00:48:49 ID:X6UDEgHL
90キロの人間が30分も歩き続けたら死ぬ。


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 01:07:19 ID:0L2bkYR9
やっぱウオーキングか。大股・早歩きで1時間やれば七キロは行きそうだね。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 01:14:25 ID:Li2jQoxA
×デブですが
○デブでしたが

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 09:43:48 ID:ZUXAkqNH
>>1
頑張ったね!私も合計では、60キロ以上痩せて今標準体重になれたけど、まだまだ痩せたいんだけど
なかなか減らない。食事減らさなきゃ
減らないかと、思ってたんだけど、もうちょっと続けてみよう。最初に飛ばし過ぎて朝ご飯以外はかなり少な目にしたからいけなかったのかも。代謝ばっか落ちてたのかもしれないもう一度見直していこう。食べても痩せるって事教えてくれてありがとう

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 09:45:06 ID:1LWXVGG9
やっぱ運動は大事よね。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 11:17:29 ID:X9I6fPgI
>>20
全てが間違ってるような希ガス

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 12:21:58 ID:Qjo+zHVC
食べて痩せるのはけっこうキツイぜ。
俺は、マジに18`痩せた。記録してたノートを今見たら6ヶ月と22日で18`達成。
だが、1の言うように運動はメチャクチャした。ま、確かに食べても痩せる。
でもだ、かなりキツイぜ。俺はジョギングで毎日5`。休みの日には10`やった。
めっさ食べまくったが、運動は死ぬ気でやったし。


24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 12:31:52 ID:X6UDEgHL
飲むだけでカロリーを消費する新飲料「Enviga」をコカ・コーラ社が開発
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20061016_enviga/

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 12:37:08 ID:xktK5QPx
>>1
王道で痩せたんだね。それだとリバしないよ
いいお手本だ。病気も大丈夫だろう。絶食とかして病気するよりもずっと
尊敬できる。7キロだったらやってできない距離じゃなさそうだし
自分もやってみたい
だいたい、7キロって時間的にどのくらいかかってたの?


26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 13:29:24 ID:cXi6+FKI
ジムとかで歩き続けるのは大変そう・・・!!!
街中で歩くのも・・・スピードはどの位なんですか?
ジムで1時間歩くのも退屈なのに・・えらいなぁ!!

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 14:15:56 ID:2OWGWYYS
しかしケーキ週4は食べ過ぎではないのか。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 19:51:19 ID:swwXw/wB
>1さん、本当ですか。本当にウオーキングだけですか。
私は一日1時間のウオーキングを半年続けて、食事も減らしているのですが、
半年で3`しか痩せてません。もう辛いです。
時間を割くことも、食事を減らすのも。歩きだすと楽しいのですが。
7キロだと時間の目安は1時間半なのですか。
サウナスーツとか着たんですか。信じられない。結果がでないんです。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 23:49:14 ID:xktK5QPx
>>28
スペックは?

30 :1:2006/10/18(水) 18:01:31 ID:7TBmha88
スレ主です。
私は、一年間で40キロ痩せました。正確にいえば42.6キロ痩せています。
ウォーキングは毎日7キロやりました。これも正確には距離は7.5キロです。
去年の5月28日からウォーキングを初めて、今年の5月31日には52キロになってます。
今はそれをほぼ維持しています。ただ、今、正確なデジタル体重計で測定してみたら、
54.5キロですが^^;2キロ増えてしまいましたが・・・。
今日も夕食後、また7キロ歩いてきます。このウォーキングは習慣化してますから。
もちろん、夕食は好きな者を食べますし、ダイエット食品や薬などは一切使ってません。
今日の夕飯は、肉系の料理です。ご飯もおなか一杯食べるつもりです。
7キロ歩く時間ですが、私の場合はだいたい今は1時間と40分です。前は遅かったり休みながら
歩いてたので2時間40分〜3時間はかかっていました。
私の場合は食べても痩せるという事を経験してしまったので、食事制限はこれから先も
全くするつもりもありませんし、食事制限は精神的にも悪いと思っています。
食べたら絶対に運動をこれからも貫いていこうと思います。


31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:11:35 ID:G3aMqX+A
現在巨のヤツも頑張れ。超頑張れ。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:20:19 ID:76F+GmYP
>>1
運動やめたらお前は200%太るだろ。それもリバウンドだよ。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:24:50 ID:gv8OhpRJ
>>32
運動が習慣になってるならその心配はないんでわ?

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:45:37 ID:y4D2wkuE
7キロ歩くのに、2時間〜3時間は、かからんよ。
オレは、2時間で12q歩くよ。
7キロだと、キロ12分として1時間30分くらいかな。
食うだけ食ってその程度の運動で52にはならないし、ありえない。
5月29日からずっと2時間歩いたりしているが、82キロから73キロで、以来全く減らない。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:46:31 ID:gv8OhpRJ
>>34
ヒント:個人差

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:55:00 ID:y4D2wkuE
それほどの個人差はない。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:01:06 ID:y4D2wkuE
どうして痩せるか知ってる?

摂取カロリー<消費カロリーだからだよ。
1の場合は、>でしょ。
7キロウォーキングだけで、<にはならんよ。


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:02:22 ID:gv8OhpRJ
特異体質かもね。
でもまースレ立てるほどの事ではないな。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:03:53 ID:y4D2wkuE
>食べたいだけ食べました。
>未だに肉も普通に食べてるし、ケーキだって週に4回は食べてます。
>お菓子も沢山食べてます。食事制限なんてしても挫折するだけです。

食べたいだけ食べた結果が94.6キロだろ。
普通に食べれば痩せるけど、食べたいだけ食べて52キロにはならん。
ちなみにオレは普通に食べてるが。



40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:06:07 ID:y4D2wkuE
食いたいだけ食って太った奴が特異体質で痩せるわけないだろ。
特異体質は、はじめから痩せてるよ。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:07:01 ID:gv8OhpRJ
色々な可能性はあるけどね。

摂取カロリー≠吸収されるカロリーなわけで、
>>1の吸収率が異常に低いとか。
基礎代謝が異常に高いとか。
>>1が実は宇宙人とか。

食べたいだけ の量が異常に少ないのかもよ。

とにかく『ありえない』なんてこたぁない。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:08:58 ID:gv8OhpRJ
太った後に特異体質になったという可能性は無視ですか???

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:09:35 ID:y4D2wkuE
摂取カロリー≠吸収されるカロリーなわけで、
>>1の吸収率が異常に低いとか。
基礎代謝が異常に高いとか。


だから、そう言う人は太らないんだよ。
褐色脂肪細胞って奴でしょ。それは、痩せてる人なの。
現にデブってるんだから、ありえない。

実は、嘘ついてるとか。


44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:10:24 ID:y4D2wkuE
>>42
ないな!

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:12:46 ID:gv8OhpRJ
ナゼナイトイイキレルノカ?

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:12:57 ID:y4D2wkuE
君の理論からすると、かれは異常体質。
なら、彼を真似していたら痩せないと言うこと。
リバウンドには、食べながらの運動は必須だが。
食べ放題でのダイエットは、常人にとってはあり得ないと言うこと。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:14:20 ID:gv8OhpRJ
もしかしたらものすごい筋肉質で、筋肉が落ちたのかもね!
もしくは、出産を挟んだとか。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:15:52 ID:gv8OhpRJ
>>彼を真似していたら痩せないと言うこと。
リバウンドには、食べながらの運動は必須だが。
食べ放題でのダイエットは、常人にとってはあり得ないと言うこと。

そこには異論ないです!

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:18:21 ID:qOXIkiQE
このスレの話の先には何があんだ
なんもないんだからおとなしくdat落ちさせてやろうぜ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:18:42 ID:y4D2wkuE
>>47
スペック見ないと何とも言えないな。
身長・元の体重を見ないと。

でも、お前馬鹿だよ。
お前も食い放題で痩せろよ。
デブったら、異常体質でなかったと後悔するこった。




51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:20:46 ID:y4D2wkuE
>>49

嘘という事実がある。

そうだね。



52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:21:03 ID:gv8OhpRJ
いやじゃい!
俺は運動と適度な食事のダイエット2ヶ月目で順調だい!!

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:26:02 ID:y4D2wkuE
>>52
食事制限はするな。
がんばれ!!
1の嘘話に付き合うな。

オレは、毎日10qのジョギングでダイエットだい!!


54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:29:02 ID:gv8OhpRJ
制限というほどのもんはしてません!
むしろもうちょっと健康的な食事にかえようと思ってるわい!
1の事は信じてない!
少なくとも、多少おおげさに書いてるにきまっとるわい!

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:30:25 ID:w0zp+Ts+
なんで2人とも、そんなムキになって嘘だって決めつけてるの〜?

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:35:22 ID:76F+GmYP
糖尿病である危険性はないか?

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:36:18 ID:YhVZsWzP
体重1`=約7,000Kcal 40`減ということは280,000Kcal
コレを1年365日で割ると、1日あたり約770Kcalをそれまでの
摂取カロリーから抑える若しくは消費カロリーを増やせれば
不可能な数字ではない。

ただ、ウォーキングの消費カロリーの目安は、0.08*体重*分。
ジョギングならこの2倍消費可能。
95`近かった1が当初2時間半強で歩いていた時の消費カロリーは
約1,200。それなら1日あたり770kcal減もラクラククリア。
けど、52`になって1時間40分で歩くと420程度。食生活が変わって
いないなら、今度は当初に比べてプラス350kcalに…

ウォーキングで筋肉ついて基礎代謝上がってればもう少し消費できる
かもしれないけど、同じ食生活で同じ距離しか歩かないのであれば
徐々に体重は増えて行くことになるかと。






58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:40:22 ID:nAiurWUF
>>56
それ、笑えないな・・・

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:40:45 ID:gv8OhpRJ
>>55
本当だという可能性が非常に低いと判断したからです。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:42:38 ID:w0zp+Ts+
本人に、降臨してもらわないとダメだね

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:43:18 ID:G3aMqX+A
一年間こんだけ歩きゃ基礎代謝もガツンと上がってるだろうし、あながちウソでは無いと思うけどねえ。
案外食ってる量が大したことないというのなら十分有り得る話。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:45:14 ID:nAiurWUF
まあでも、40sの脂肪という荷物を背負って7km毎日歩くって、
尾瀬や富士山の強力さん並の苦行だよ
自分は、>>1さんの話は嘘だとは思わないよ

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:49:43 ID:y4D2wkuE
>>56
糖尿病なのに食べ放題、それ自体問題では?

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:50:33 ID:y4D2wkuE
>>62
その前に、膝壊す。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:55:50 ID:gv8OhpRJ
仮に本当だとしても、他人に薦められるようなダイエットメニューではないよね。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:56:02 ID:G4DQV+M8
うちも最高95キロあったけど
二年半以上かけて今62キロだよ。

運動を主に痩せたとか言ってるけど
それでも何かリバウンドしそう。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:58:51 ID:lv+XX2ck
ケーキ週4って言っても、小さいヤツとかcalの低いのとか
量が少ないのであれば食べてても太らんよーな。


68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:59:22 ID:nAiurWUF
>>64
デブってたころは3時間かかったとか書いてるし、
膝については人それぞれで100%ぶっ壊れるなんてことはないので
嘘だと断定する理由にはならんでしょう

>>1さん本人が、年齢、性別、身長、いつから太ったか、
ダイエット前と後の体脂肪率など、ちゃんと晒してくれると
いいんだけどね

7km毎日歩いた、と、こんだけ痩せた、しか書いてないわけで、
データ足り無すぎだよね

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:15:32 ID:XADLtnpt
1年で40キロだったら1ヶ月3キロちょっとずつだし理想的だね。
2ヶ月くらいで40キロ落としたとかいう16歳の男の子がいたようだけど
胃癌になっちゃったみたい。1年かけて落としてるなら大丈夫だと思う。
しかもちゃんと運動で落としてるわけだし病気は問題ないだろうね。


70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:15:50 ID:y4D2wkuE
3時間は、体重と筋力がないから7キロでもかかるわけで、筋力のない人が毎日歩いていたら
膝・腰に来るのは確かです。私も2時間ずつ歩いていました。しかも、彼のようにほとんど休まず毎日。
2時間歩いてくると足が棒のようになっていたものです。
その経験値から膝・腰をぶっ壊すと言っているのです。
実際、わたしも疲れが取れず3日間休みました。それ以来、アミノ酸のサプリと鉄分を摂って歩くようにしました。

3時間歩いているとかなり筋肉も酷使しているはずです。
だから、無理です。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:21:49 ID:y4D2wkuE
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1159599255/

今、ふと思った。
コイツじゃないか?

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:25:54 ID:XADLtnpt
>>39
いや、運動やってると代謝も高まるしけっこう食ってても痩せるよ
知り合いに市民ランナーがいるけど、だいたい1日3000キロカロリーくらい
はとってるらしいが、ほんと細いしな

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:26:18 ID:w0zp+Ts+
>>71
見てきた・・・
ヒドいスレだった

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:28:05 ID:y4D2wkuE
わたしは、169.5p81.5(5月29日)→73s(現在)
このデブが94.6キロで、私よりも13s以上重いのに7キロを3時間かかる
筋力・体力のない奴が、腰・膝を痛めずに毎日ほとんど休まずに歩くのはほとんど不可能。
しかも、雨の日もカッパを来て歩いていたが実際、雷とか台風で4日以上は休むのを余儀なくされた。
よって、総合的に考えてもむずかしいです。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:28:09 ID:XADLtnpt
>>1は食べたいだけ食べてるって言ってるのをものすごい食べてるって
思ってる人がいるようだけど、実際はせいぜい2000キロカロリーいくか
いかないかだと思う。けっこう胃が小さくなると今まで食べてた量では多すぎるし
苦しい。ケーキとかもめいっぱい食べてるわけではなくて、少し食べてるだけだと思う。


76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:31:14 ID:y4D2wkuE
>>39
7キロしか走らないで3000キロカロリーは消費出来ません。
その市民ランナーは、もっと走っていると思いますよ。
わたしも毎日10q走っていますよ。3qをウォーキング。計13qです。

>>75
食べたいだけ食べるってそう言うことでしょ。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:34:03 ID:rT7Mv0QI
毎日90分のウォーキング(距離にして7キロ弱)を1年半してますが
普通に食べてるのでちっとも痩せません。
たかだか7キロのウォーキングなんて運動量だけで言えば
脂肪の分解は30gくらいだよ?
つまり1ヶ月で3キロ。
たべたいだけ食べたら体重ふえるほうが早いよ。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:34:10 ID:y4D2wkuE
1のデブよ、出てきて説明しろ!!

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:36:25 ID:rT7Mv0QI
ていうかさぁたかが毎日2時間弱のウォーキングで
「徹底して運動した」ことになるわけ?
そんなことそのへんのじーさんでもやってるんだけど。
オムロンの歩数計のウォーキングのサイトみたらわかるよ。


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:37:06 ID:XADLtnpt
>>76
本人にとってはっていう意味でしょ
人によって国語能力とかも違うんだし、>>1はちょっと言葉が足りなかっただけだと思う
ものすごい食べてるってとるほうがどうかしてるよ。普通はそれなりに
解釈できるはずだし。第一、痩せてくると胃が小さくなるから食べたいだけ
食べるっていってもせいぜい量は限られるよ。
自分だってめいっぱい食べようにもそんなに量は食べられないし。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:38:27 ID:y4D2wkuE
>>77
実際に運動している人は、解るんだよね!!
2時間運動したら痩せるよ。
私は、一時期1時間45分にしたら、全く痩せずに、元に戻したらまた痩せた。
今、13q運動してるけどあまり痩せない。
なぜなら時間数が減ったから。やはり時間が全てのようですよ。


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:38:40 ID:XADLtnpt
>>77
スペックは?大して太ってないのでは?


83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:40:08 ID:G3aMqX+A
>>79
意識して歩くのと普通に歩行するのとではやっぱ違うんでない?

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:40:29 ID:XADLtnpt
>>81
もともと痩せてる人はそんなに痩せないよ
>>1は元が96キロだしね
ただ、52キロって男にしたら細すぎるね。女性か?
身長もそんなに高くなさそう

85 : ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∨ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄:2006/10/18(水) 20:42:00 ID:M8631Cpl
     /⌒ヽ
    / ^ ω^j、
 _, ‐'´  \  / `ー、_
/ ' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
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'い ヾ`ー〜'´ ̄__っ八 ノ
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           /   く          \  (    ) うわー、なんか言ってるよ

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:42:18 ID:w0zp+Ts+
2時間も、毎日続けていくの大変じゃないですか?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:42:19 ID:y4D2wkuE
>>80
運動はしてるの?どれくらい?
スペックは?

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:43:39 ID:XADLtnpt
>>77
スペック出さないところ見るとそんなに太ってないんでしょ
馬鹿じゃないの?太ってないのにちっとも痩せないとか文句つけてるんじゃないよ!!


89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:48:23 ID:y4D2wkuE
>>86
毎日2時間は、正直モチ下がる。モチをどう維持するかだね。
食事は、普通に摂っていても痩せる。

2時間がかったるくてジョギングに移行した。
明日からはマフェトン理論で運動するよ。


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:50:47 ID:y4D2wkuE
>>88
そんなに気にしているところを見ると、太ってるの?
で、1を見て楽な方に流れたって事かな?
運動もしてないだろ!!

91 :77:2006/10/18(水) 20:50:51 ID:rT7Mv0QI
>>82
1年前も今も75kgの女性です。
身長は163cm。洋服は19号(3L〜4L)です。

オムロンの歩数計家と体重計がリンクしていてネットで毎日の歩数・体重・体脂肪率が
管理出来るサイトにつなげています。
もちろんウォーキングは普通に生活であるいているのとは別に
「しっかり歩数」としてカウントされます。
なのでウォーキングが1万歩(90分)+生活で5000歩くらい歩いています。
ウォーキングをすると歩いた時間・距離・燃焼したカロリーと脂肪量が表示されます。
(体重などからの数字ですから大きな狂いはないと思います)。
1万歩くらいあるくと、消費カロリーは522kcalで分解された脂肪は37.0gです。
でもね、522kcalなんて食べたらすぐですよ?ドーナツ2個食べたら超えるしね。


92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:51:03 ID:EuEk29Cd
1です。私のデーターを知りたいようなので教えます。まず、スレに書いている事は
嘘ではありません。嘘は一切書いていません。全て本当の事です。ウォーキングは風邪で4日間休みんだ程度で、
5月28日から4日間以外は休まずに続けました。年末も、大晦日も関係なしに、昼間でも夜でも時間に関係なく続けました。
身長は159cmです。肥満体型は24歳からです(3年間休職していたので。この頃は馬鹿みたいに食べてました)
職業は看護師です。23歳までは体重は50キロ台でした。今も看護師として外科病棟で働いています。年齢は31歳です。
食べる量ですが、おやつとしてケーキはかかさず週に4個は食べてます。
ケーキの大きさはコンビニの普通のショートケーキです。
朝食、昼食、夕食のそれぞれの食べる量ですが、朝食は普通の茶碗にご飯2杯は食べてます。
あとは味噌汁、魚などです。昼ごはんはパスタとかが多いですね。
昼食は普通の量です。夜は、昨日は焼き魚で和食だったのですが、今日は、
カツとご飯2杯、ポテトサラダなどを食べました。朝と夕食だけは必ずご飯は2杯は食べます。



93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:53:34 ID:XADLtnpt
>>91
けっこう太ってるね。そうとう食ってるんだろう。
1日2000キロカロリー超えてるんじゃないかな?
やっぱり1500キロカロリーくらいにおさえた中で好きなものを
食べれば痩せるとは思うが。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:53:56 ID:y4D2wkuE
>>91
もうチョットがんばって2時間歩いてごらん。
絶対、痩せるから。
月2.5キロは、落ちる。
落ちた本人が言ってるから嘘は付かないよ。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:54:58 ID:rT7Mv0QI
>>92
看護師なら知識あるよね。
自分が1日に摂取してるカロリー算出してごらんよ。
たかだか7キロのウォーキングじゃ消費できないから。
まあ看護師ってことは肉体労働者だからそれで消費してるんでしょう。
普通の人は肉体労働者じゃないからその条件後出ししちゃだめだね。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:55:49 ID:XADLtnpt
>>92
看護師さんですか。それじゃ仕事だけでもそうとうなカロリー食いそう
めいっぱい食べてるわけじゃないね。だいたい1500キロカロリー内には
おさえてるっぽいし。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:58:17 ID:rT7Mv0QI
>>94
いや別にやせたいわけじゃないっていうかw
むりしたら続かないと思うんで毎日のウォーキングと週2回くらいジムいくんで十分です。
本末転倒かもだけど、食べた分を消費するために(太らないために)運動してるんです。
量は大して食べてないけど、アイスクリームは毎日食べるしね。
これやめればたぶん体重はへっていくと思いますがまあいいんです。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:58:30 ID:IPMi/2Cd
>>1
きっと筋肉付いたんでしょ?
それまで一切運動してなかった
人ならありえなくない。
私も時間かかったけど130`から64`になったし
運動は毎日して、食事も制限してたけど
しすぎたかも今は徐々に増えてったから
体重減らなくなったw


99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 20:58:58 ID:XADLtnpt
看護師さんじゃ仕事だけで夜勤だとかで1日1000キロカロリーくらい
食ってるんじゃない?ショートケーキも食いたいだけ食ってるわけじゃなくて
1日一個くらいじゃたいしたことない。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 21:01:54 ID:IPMi/2Cd
>>1
元から太ってたわけじゃないのかw
私は子供の頃からだからな〜
肥満細胞がたまりまくり
痩せづらい体質・痩せやすい体質も
あるからね。私は痩せづらい・・


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