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自転車ダイエット

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:07:22 ID:8wQYZ9YF
ダイエット板でしか吠えれないど素人どもが。
いつオレが、スポーツ車を排除しようとした。

おれが排除しようとしているのは
ママチャリではダイエットできないというレスだ。

>>445
言い訳はいらん。
どの角度で、足がどうなったら膝を痛めるのか。
それについて説明しろ。
スポーツ車でもポジションが出てなかったら
膝痛める可能性あるだろうが。
オーダースポーツ車のみのスレにでもするか?
だいたいポジション出せてるのかてめーは。
正しいポジションとそうでないポジションがでてないなら
おめぇは、へんてこなポジションで乗ってるんだろうが。

450 :訂正:2006/11/23(木) 21:15:58 ID:8wQYZ9YF
正しいポジションとそうでないポジションが説明できない
おめぇは、へんてこなポジションで乗ってるんだろうが。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:17:26 ID:fXcDK1lc
>>449
ダイエットの方法論でここまで熱くなれるなんて、
ある意味羨ましい。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:20:57 ID:8wQYZ9YF
>>447
あと。お前。
反論するならちゃんと呼んでレスしろ。バカ。
いちいちもう一回説明せんとかんやろが。

ママチャリで長距離乗れっていったか?
どこに書いてあるいってみろよ。
ポジションを出す=長距離だとでもいうのか?ん?

あおりも、まともにやれよ。
お前のバカをさらけだすスレじゃないんだから。
わかったか。ぼっちゃんたちよ。
「僕たちは、高級な自転車に乗らないとやせれません。
ママチャリではやせれません」
ダイエットスレだからなんとか通ってるものの。
一般社会で言ってみな。
軟弱くされデブが!道具のせいにすな。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:23:09 ID:8wQYZ9YF
>>451
うるせー。カス!
内容で反論できずにムダなレスするな。

暑くなってるのは、てめーらもいっしょだろ。
むしろおまえらのほうがしつこいだろ。
おれは、先日お前らを論破して一旦終わってたんだからな。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:24:45 ID:Kx0z1xRJ
気にくわない事があったら、
熱くなって汚い言葉使いをはき出す奴の方が、
一般社会で、やっていけない。

455 :まとめてやったよ。:2006/11/23(木) 21:29:12 ID:8wQYZ9YF
「僕たちは、高級なスポーツバイクでしかやせれません。
ママチャリでは痩せれません。
なぜなら、膝を壊すからです。
僕たちは、膝の痛くならないすごく快適な自転車で
1日40`走らないとやせれません。
車道をはしらないとやせれません。
ヘルメットもかぶります。
そうしないとスピードがでないし、楽しくないから痩せれません。」


456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:36:42 ID:8wQYZ9YF
>>454
でた。論点ずらし。
社会でやっていけるかどうかなんて話し合ってないよねぇ?

まともな人間からみたら、あなたたちおかしなこと言ってますよってことだよ。
>>455を見てごらんよ。笑われるよ。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:40:44 ID:Kx0z1xRJ

>ダイエットスレだからなんとか通ってるものの。
>一般社会で言ってみな。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:52:00 ID:kFwstHdq
>>456
>>455

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:52:40 ID:8wQYZ9YF
>>457
君の読み方がおかしい。

一般社会で言ってみな → 一般社会でやっていけない

言ってみなって言ってるんだから。
言ったらどうなると思う?ってことだな。
答えは笑われる。



460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:54:09 ID:AzGfQVuJ
そこでエアロバイクだ。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:56:14 ID:kiJuxMer
>>444

時間×負荷=消費カロリーなわけだから、距離より時間だろ。

負荷は心拍で分かるから、心拍計を装着して走ればいいよと
前に書いたら叩かれたな・・・

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:57:14 ID:xivDQGt7
ゲームみたいにこぐと景色が変わるエアロバイクみたいなの
アメリカの番組ンでやってたけど
値段が18万位してたなw

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:57:35 ID:fui9kAHF
もうローラーでいいよ。ママチャリでもローラー。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:10:17 ID:8wQYZ9YF
>>461
そうなんだよ。よく言ってくれた。
その事実から考えると
快適なスポーツ車であるほど少ない負荷で薦める
         ↓
より速いスピードを出す、よりたくさんの距離をすすまない とダイエット効果はでない
ってことになるんだよな。当然時間もかかる。
ダイエットに関しては、楽して距離がでる自転車っていう点は
マイナス要素にもなるわけだ。
(もちろんスポーツ車が運動するのに適しているというのは認めますよ)

逆にいうと、あんまり進まなくて、負荷の高いママチャリで
低スピード、短距離でもダイエット効果があるとも言えると思うのです。

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:12:05 ID:6spOd5Cs
>>463
^^ママチャリでローラーちょっとやってみたくなった。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:20:00 ID:kFwstHdq
ジョギングで高負荷だからとランニングシューズ以外で
走ってる奴はアホにしか見えんが
なにをするにも適したものがある


467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:35:09 ID:8wQYZ9YF
>>466
見た目は関係ない。
それだけでは反論にはならない。

「ランニングシューズが買えないからダイエットできない」
これが君たち。
おれたちは
「普通のくつでも、ウォーキングでも手に軽いウェイトをもって
負荷を上げたりすればダイエットできるよ。」と言っている。
わかってきた?


468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:37:44 ID:8wQYZ9YF
>>466
あと。内容で反論しないとだめだよ。
アホにしか見えん とかそんな中身のない言葉では反論にならないよ。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:51:44 ID:2y/orypp
>>464
負荷と言っても、疲れる=やせる、わけじゃないからねぇ。
ママチャリは疲れるわりに心拍数が上がりづらいけど、
スポーツ車は疲れにくいわりに心拍数を上げやすい。

スポーツ車は楽にスピードが出るけど、
それは単に足の筋肉に疲労が溜まっていかないっていうだけで、
それなりのスピードで走ってればその分のエネルギーはちゃんと消費してるんだよ。

もっとも、筋肉を疲労させて、超回復で強化して、基礎代謝を上げる効果もあるだろうから、
実際のダイエット効果はどうなんだというのは一概には言えないと思うけどね。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:18:04 ID:HK/TfAwM
ギアがたくさんあるという点ではスポーツ車がママチャリより優れている。
軽いギアで回転数を上げる→心肺機能への負荷
重いギアで踏み込む力を強くする→筋肉、骨格への負荷
ママチャリで運動しようとすると筋トレになって脂肪燃焼のための運動とは違うんじゃないかな。
効果が無いとは言わないけど、重いギアで漕いでると確実に膝への負担は大きいし
運動にママチャリはおすすめしないよ。

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:18:41 ID:AzGfQVuJ
効率「だけ」言うならエアロバイク最強でしょ?

472 :おれは、もう寝る。:2006/11/23(木) 23:29:24 ID:8wQYZ9YF
>>469
まぁ。その理論は納得するよ。
純粋に運動できるのがスポーツ車。
ムダに疲れるママチャリってことだろ?
運動に適しているのは認める。
ダイエット効果も、スポーツ車のほうが高いかもしれない
とそう思ってずっとレスしているのさ。おれは。

ただ、君はちがうかも知れないが
ママチャリだとダイエット効果がない といっている奴がいる。
それに反論しているだけなのだ。
だから、ママチャリでも、心拍数を計ってみたら
普通のスピードでも脂肪燃焼ゾーンまで心拍数が上がってる人もいるし。
ライトの発電機をつけるなどして、負荷を上げれば心拍数もあがる。
もちろん、心拍数の低いままでも、1日30分とかやってれば
ダイエット効果がないなんて言えないだろ?

なぜか、このスレには、スポーツ車じゃないと
ダイエットは続かないし、うまくいかない。

と言い張るやつがいる。それに反論しているだけだよ。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:57:38 ID:8wPTnb0W
考え方が違うのにいちいち反論してたらキリないよ。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:00:14 ID:kFwstHdq
みんな効率の話をしてるんであって

>なぜか、このスレには、スポーツ車じゃないと
>ダイエットは続かないし、うまくいかない。

こんな極論は見たことない
どのレス番のことを言ってるのだろうか

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:01:08 ID:lGDsim7i
ママチャリ週10時間漕いで3ヶ月で20kg痩せた漏れは勝ち組

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:03:42 ID:8MzG6QoH
元体重が0.1t越えじゃぁ・・・

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:05:54 ID:aD+JdZ6A
>>476
176cm86kg→66kg

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:12:56 ID:uVAYGipc
>>474
>242とか

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:14:32 ID:M6PBK1wq
>>474
ほとんど皆そうじゃん?
スポーツ車乗りの人にはそう見えなくても
普通の人にはそう見えるレスばっかりだよ。

スレ分けたい…。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:33:04 ID:UQ0Ke1kR
本当に分けたいなら、ママチャリ専用ダイエットスレを自分で立てれば良いじゃんw

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:37:35 ID:M6PBK1wq
>>480
立ててもいいんだけど、最近こっちで話し合い多いから
無視して立てるのもどうかと思ったのと
前にもスレ分けたいって人いたけどスルーされてたから
勝手に立てていいのかわからなかったので言ってみた。

どっちにしろ規制で今すぐには無理みたいだけど。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:41:10 ID:0tqVob3S
だから効率云々言うんだったらエアロバイクだろ?
わざわざダイエット目的に金払って買うんだったら。

ダイエットだけが目的じゃない!って人なら
他人に言われなくてもロードやクロスバイク欲しくなるだろうし
そうじゃない人は別に今あるチャリに少しでも多く、長く乗ればいい。

ダイエットだけが目的ならエアロバイク最強だよ。
確かに風も感じなければ景色も変わらない。
その代わり、雨だろうが風だろうが夜だろうが踏めるので
やらない言い訳がほとんど利かない。
交通事故や紫外線や排気ガスを気にすることもない。

だから効率云々言うんだったらエアロバイクだろ?


483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 01:28:35 ID:UQ0Ke1kR
>>482
あんまりダイエットには関係ない話かもしれないけど、
エアロバイク=ローラー台で練習しても、ちっとも速くならないんだよね。
きっと外的要因による負荷の変動が全くないのが理由だと思う。
つまり、同じ時間かけるなら、外に走りに行った方が効率よく負荷をかけられるってことにならないかな?




484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 01:44:05 ID:0tqVob3S
>>483
ダイエットにはあまり関係ない話だと思う。

心拍数トレーニングをやるのなら
エアロバイクの方が実バイクよりも簡単。

実バイクのためのトレーニングは実バイクでやる方が効率いいに決まってる。

エアロバイクでやるんだったら、心拍数トレーニングで心肺能力の向上を狙うか
もしくは高負荷のトレーニングで脚力を鍛えるか、だろうね。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 02:17:47 ID:FSR3bQjf
>>261
2007モデルのカーボンバイク買いそうなオレが来ましたよ
サイクルモードショーでいいバンクはぜんぜん違うとわかったよ。
買えるなら少しでもいいバイク買った方が体にもやさしいよ。
乗れるうちに乗ったほうがいいよと自分に言い聞かせる
来年は少しレースにも出てみるつもりだよ。


486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 02:46:22 ID:WVBYOvmm
>>479
それはお前が偏った読み方してるからじゃない?

ざっと読んだが、ダイエット目的ならママチャリより
スポーツタイプの自転車を選んだ方がベターだという、
極めて当たり前、常識的なサジェスチョンがされてるだけだと
見えたが・・・

せっかく、楽しく長時間運動できる手段でダイエットできる乗り物が
あるのに、わざわざ楽しくなく、長時間乗るのに不向きな乗り物を
選択する必要はないだろ、ということでは?

>ママチャリだとダイエット効果がない といっている奴がいる。

どこに?


487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 02:48:05 ID:WVBYOvmm
>>482

それは、不屈の精神力を持っている人向けのアドバイスだね。
もっともそういう人なら、この板にこないと思うけど。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 06:44:04 ID:uVAYGipc
>>486
>ざっと読んだが、ダイエット目的ならママチャリより
>スポーツタイプの自転車を選んだ方がベター

んなわきゃーない、使い方しだい。
ロードだろうが、クロスだろうが使い方間違えれば意味はない。


489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 06:45:08 ID:uVAYGipc
>>486
追加、
>242については?

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 06:49:11 ID:dBhW9EHW
>>242にいるな そんな奴が

あとエアロバイクはそれ用のスレがあるから


491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 07:41:14 ID:/wMwsnuc
>ロードだろうが、クロスだろうが使い方間違えれば意味はない。

正しい使い方で効果はどうだという話をしないと
どんな道具を使うのがいいかなんて議論は意味が無いよ。
やり方が間違っていればダイエットは成功しないなんてのは当たり前のこと。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 07:45:10 ID:FVTysuAX


Q:なぜ朝鮮人が嫌われているのか?

A:インターネットにより,朝鮮人の実態が暴かれたから。
在日朝鮮人は,強制連行の犠牲者だと信じ込まされていたのに,
実際は,そのほとんどが密航・密入国で押し掛けてきた者とその子
孫だと分かった。おまけに戦前から犯罪が多く,とりわけ終戦後に
は,戦勝国民を騙り日本の男達が戦場からまだ復員していないこと
をいいことに,殺人,強姦,強窃盗,麻薬の密売,土地の不法占拠
など凶悪犯罪を犯していたことが分かった。
 また朝鮮を植民地にして彼らをを酷い目に遭わせたと信じ込まさ
れていたのに,実際には,朝鮮人,とりわけ被支配階級の朝鮮人に
とっては祝福ともいえる多大な恩恵を与えた。そして,道路すら無
く荒廃していた土地を近代化させたのも,他ならぬ日本であったこ
とを理解した。
 さらに,日本の敗戦後,日本国内だけでなく半島においても,日
本人に襲いかかり多大な被害と損害を与え,莫大な財産を略奪した
ことも明らかになった。
 そのうえ,今日に至るまで韓国は強烈な反日教育を行ない,こと
あるごとに日本へ害をなし,北朝鮮は日本に対して拉致,違法送金,
麻薬の密輸,工作員の送り込みなどの敵対行為をおこなってきたこ
とを知った。
 これだけのことをやられたことが分かったら,怒るのは当然である。


493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 07:45:37 ID:uVAYGipc
ママチャリがいいとか、心拍数が大事とかいった意見は結構叩かれてるが
>242みたいな意見は叩くやつがほとんどいないってのも、
>ママチャリだとダイエット効果がない といっている奴がいる。
ってのの間接的な証だわな

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 07:47:13 ID:uVAYGipc
>>491
その使い方を話す以前にロード一色だから・・・

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 07:54:12 ID:BliTVA6o
ママチャリ派の主張
「ジョギングやウォーキング始めるのに専用のシューズを買う必要は無く、
 そこらで安売りしてる運動靴でも始められるじゃないか。
 高い専用の靴を買わないとダイエットを始められないなんて主張には強く反論する」

スポーツ車派の主張
「サンダルやゲタを履いてジョギングだのウォーキングだのをダイエット目的でやろうってのは
 ちょっと無茶じゃないか? 無理じゃないし効果が無いとは言わないが、体壊すよ?
 専用シューズとは言わないまでも、せめて運動靴くらいは履こうよ」

結局言ってることは同じなんだが、ママチャリを運動靴として認めるかサンダルやゲタ程度のものと見るか、
そこで見解が分かれてるように見える

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 07:56:36 ID:BliTVA6o
あと>>242は、最後に「完璧な三段論法」とか書いてるし語尾にwはあるし
あきらかにネタだとみんな理解したうえで笑ってネタに付き合ってるだけだと思うよ

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 08:19:55 ID:l9aeBSG2
↑そうすると、なぜ心拍数の話しががたたかれたのか説明がつかないよ
おおざっぱにいって、心拍数が問題であって器具は選ばないといった主張だったと記憶してるけど

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 09:20:31 ID:GSFgBy2L
まあ、ママチャリなんてネタにしても違和感ないほどのもんだということで。

499 :emi:2006/11/24(金) 10:02:21 ID:Mzl2NJjT

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◆現役モデルが教えるダイエット講座
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.diet110.biz/affiso/&item=7317
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500 :ママチャリ君。:2006/11/24(金) 10:14:17 ID:OUlphrHJ
>>495
オレは、ママチャリ派というかずっと両方派だよ。
なんどもいうが、ママチャリはダメだよ。痛めるよ。
を辞めれというておるだけ。

ママチャリは、ママチャリなりのダイエット。
スポーツ車は、スポーツ車なりのダイエット。

ママチャリでもそう簡単に膝を痛めるもんでもない。
実際乗って痛めない。何時間も乗らないからね。
1時間程度だったら何の問題もない。
痛くなってきたら考えればいいことでしょ。

どれだけの負荷でどれだけ動くか。(心拍数だよね)
もう。飽きてきたし。やめよう。

おれは、ママチャリで痩せる。
今日から、心拍数でも測って報告するよ。


501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 11:28:28 ID:t37UAQxL
これやると足が太くなるんだよね

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 11:52:54 ID:d5K2ygVM
俺はロードに乗ってるけどママチャリも乗りたいよ〜何に乗ろうが体を痛めないで痩せられたら良いじゃん

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 12:42:44 ID:a4cighVS
>>501
うんそうだね カモシカの足のような足になるよ

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 13:11:25 ID:oLMewm4V
だから、自転車だけじゃなく他の運動もしてダイエットならいいよ。
それなら自転車には長時間乗らないんだろうし。
でも自転車だけでダイエットしようとするなら、それなりに長時間乗り続けなきゃいけないんだから、
やっぱりママチャリでは良くないと思うんだよ。
というかそれで不満が出ないってことはそんなに乗ってないんじゃないの?
それじゃやせないよ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 13:16:10 ID:WVBYOvmm
>>488

引用文に対してオレに反論されてもw
ま、ママチャリが一番という人は勝手に乗ってればいいんでないの?
人の親切なアドバイスに耳を貸さない人は、その分だけ損な人生を
歩んでるわけだけど、それでもいいってんならそれを勝手にやる自由はある。
(なんでわざわざ親切な人に対して反論するのかは超絶理解不能だけど)

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 13:19:07 ID:WVBYOvmm
オレのお勧め本でも書いておこう。

「じてんしゃ日記」
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4152087749/sr=8-1/qid=1164341353/ref=sr_1_1/503-8562570-6394317?ie=UTF8&s=books

「自転車で痩せた人」を書いた高千穂遥って人が一本木野蛮という人と
組んで書いた本。

ちょっとやる気(自転車に乗る気)を出さしてくれるくらいの効果はあるw

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 14:41:02 ID:l9aeBSG2
アドバイスねぇ
意見の押し付けにしかみえんなぁ

やってて面白くなってロード買おうとかならともかく
初手からロード、ロードじゃねぇ

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 15:23:50 ID:46Sz0Uid
ままちゃりorロード、クロスバイク
というよりも、どっちかというと、
議論したいだけの厨が集まっている気がするんだが・・・・

>>507
思うようにすればいいじゃん。
いちいち反応せずに、ママチャリで痩せます!
でいいよ。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 16:01:06 ID:ALs3GgmH
そら有酸素運動だったら心拍数を意識するに越したことはないけど
路上であまり運転以外に余計なことはしないほうがいいと思う。

日常の生活の範囲内で、少しでも健康的にしたい
という人は自転車を移動手段としてガンガン活用すればいいし

さらにもっと自転車自体を楽しみたい人は、自分に合った自転車を買えばいいし
自転車運動によるダイエットをもっと極めたい人はエアロバイク踏めばいい。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 16:48:46 ID:U1XJjcK8
自転車ばっか乗ってると自転車以外まったく使えない体になっちゃうよ
ほどほどにしといたほうがいいよ
具体的には年間1万キロ程度以内におさえたほうがいいよ

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 20:32:41 ID:bEPgIGbG
おいらは自転車は1年で約8000km位+水泳300km位

512 :ママチャリ君。:2006/11/24(金) 21:05:24 ID:8UMWtdx0
今日は、自転車60分。心拍数計ろうと、心拍計の電池換えようとしたら
電池が漏電して、あぼーん。
自転車でダイエットには、心拍数大事だと思ったのに残念・・・。

みんないつまで議論してんだい?
楽しく自転車のろうぜ!

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:37:30 ID:aD+JdZ6A
何キロ走ろうがどうでもいいだろ
実際それでどれだけ痩せたんだ?
ここは自転車板じゃないぜ

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:55:12 ID:NSvYObg3
>>513
誰に言ってるの?アンカー位つけたら?

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:57:14 ID:beIvJDIe
アンカーはいいねぇ。やっぱ国産だねぇ。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 22:02:38 ID:4QnVwa9q
やっぱ冬はアンコウだよなw

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:17:54 ID:GknDc6mO
ナップサッック背負うと背中に汗をかきます。暑いです。
スポーツ自転車に乗ってる人はどうしてますか?

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:28:10 ID:FLrucdQD
財布や携帯はヒップバックに、
パンク修理一式や必要な工具はサドルバックにいれてる

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 02:54:00 ID:yi6qag3S
>>518
最近はウエストポーチって言わないんだな

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 03:00:22 ID:zrlseMsQ
ママチャリだスポーツバイクだと言い争ってる(?)おまいら、
自転車こいでダイエットしようって位のピザだったらさ、
そこらで売ってる安ママチャリだと強度的に不安じゃね?

ちなみに元0.1t超の俺は不安だったんで、丈夫そうなMTBにしたよ。
…まあ、欲しかったダケなのかもしれないがな。

それにさ、ママチャリ=誰の家にでも1台はあるんじゃね?的なレスもあったよーだが、
そーとも限らねーだろ。
「ダイエットの為にこれから自転車を購入される方は、スポーツバイクをオススメしますが、
既に自転車を所有されている方は、とりあえずソレで試してみてはいかがでしょうか。
ただし、身体を痛めないように、出来る限りのポジション出しはしましょうね。」
でFAじゃないかな?

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 07:32:18 ID:TNDvtKhD
またルック車か

522 :自転車板にて・・・:2006/11/25(土) 07:39:57 ID:xsNe2P68
894 :ツール・ド・名無しさん :2006/11/23(木) 22:11:42 ID:FHqHcHBP
ダイエット板の自転車ダイエットスレにアホ登場!www

「ダイエットにはママチャリ最高」信者で、自分がピエロになってるのも気が付かずに踊ってるw
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160489976/449n-



誰だ。わざわざ自転車板に行ってるのは、
わ〜ん。煽ろうと思ったら論破されちゃったよ。ママン。
助けて〜。って素直に書けばいいのに。
「僕は、高い自転車でないとダイエットできません。
ルック車では、ダイエットできません。
40`走らないとダイエットできません。
ママチャリではすぐ膝をこわすのでダイエットできません。」
そんな。ぼっちゃんちゃんです。

おまえらがしつこいようなら。
おれもストレス発散にレスしていくことにする。


523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 08:07:22 ID:FLrucdQD
いいかげん気付けよ・・・

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 08:28:47 ID:iDbiIPN3
この板でこのスレだけがなんかういてる気がする

525 :ママチャリ君。:2006/11/25(土) 08:46:30 ID:ysCTik+X
では、今日も、ママチャってくる。
心拍数も脈拍からの推測で測ってくるよ。じゃぁな。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 09:24:30 ID:7XrIc6Gm
心拍数を脈拍以外の何から推測しろと

527 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/11/25(土) 09:33:54 ID:JhYdalUG
今日は精神病院まで薬もらいに自転車で行きます。60〜70kmぐらいかな。

昨日はゼロkmだった・・・・・。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 09:53:48 ID:RRWq4fWN
>>526
なにこの無知馬鹿

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 10:56:15 ID:gMFDYHWQ
>>522

>わ〜ん。煽ろうと思ったら論破されちゃったよ。ママン。

だからそういう負け惜しみ書くから荒れるんだって。

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:04:27 ID:z4tBKxqO
足ぶっとく成った俺が来ましたよ。
時速50出ちゃいますよ。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:06:11 ID:pUIXz8F3
>>485だけど
いい自転車がほしくてドンドンエスカレートするy
オルベアonixぐらいまでと考えてたけど
今コルナゴCLX105なんて考え出してる
なに乗っても大して変わんないど〜けど
もうあんまり買わないと思うし
どだろ。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:08:23 ID:0wsX9+Tj
物欲をダイエットしてみるのは如何だろう

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:13:00 ID:1qz5Q2Zm
基本的に、27インチでパンタグラフ式の3段ギアがあれば気にしない。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:29:18 ID:LGE1eIYz
平地無風で、40キロ1分維持できたらたいていのレースで着できると書いてありましたが、
本当ですか?

535 :ママチャリ君。:2006/11/25(土) 11:35:37 ID:glDy3cCQ
行ってきたよ。
公共のジムまで約7キロほど。時間は、15分。
帰りは、逆風で20分以上かかった。
心拍数は、100〜110。有酸素としては低いな。
ただ、今まで車で行っていたのでカロリーの消費にはいいだろうけど。

ライトの発電機を入れて負荷をかけようとも思ったが、
だるそうなので辞めた。
今日は、風邪がつよいが皆も頑張って出動したまえ。天気はいいぞ。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:42:10 ID:RT8TZHZK
>>531
CLXいいねえ。フレームのベンドがセクシーだね。

俺は乗り換えやパーツ交換でモチベーションうpしてきたクチだから
ママチャリからスタートでルックMTB、クラインMTBを経て今はコルナゴ。
体脂肪は21から11に減ったです。

物欲から続くダイエットもあるw。



537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:54:36 ID:zsoosaFU
クロスバイクが壊れて、予算の都合でママチャリしか買えないけど十分だよね。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 12:23:28 ID:1tgo8dQ1
>>534
大嘘w

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 12:45:04 ID:gMFDYHWQ
>>534
書いてあるってどこ?
前提条件がはっきりしないが、普通の市民レースで
それくらいの脚があれば、充分着に絡むのは可能だと思うよ。
「平地無風で、40キロ1分」が、一般道を単独走でという前提ならね。


540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 13:58:25 ID:iDbiIPN3
>>539
>>259だね。俺は534じゃないけど

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 14:17:13 ID:Kq97vMMG
みんな痩せてた??
俺学校までの10キロ前後を毎日往復してる…
なんでやせないのかな、おかしいよね(´・⊆・`)

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 14:22:37 ID:tGnS9I7B
体脂肪率は減ってないのか?
今まで以上に食べてないか?

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 14:25:05 ID:Im13sjFI
>>541
サドルに乗る位置や高さ、ペダルに足をおく位置の関係で
脚に満遍なく負荷がかかってないとか、
こぐスピードが遅いとか、乗ってるだけでこいでる時間が短いとか、
食べすぎとか。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 17:25:47 ID:TNDvtKhD
食べすぎかまったり漕ぎ過ぎか

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 17:41:04 ID:7XrIc6Gm
逆にシャカリキに漕ぎすぎってセンも

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 17:45:18 ID:FLbx4+XM
シャカリキはいいなぁ、なんせビアンキがいい。

547 :ママチャリ君。:2006/11/25(土) 17:57:53 ID:8EPCBGQl
>>541
期間は?
あと、次に行くとき心拍数測ってみては?
(信号で止まったときに、時計みながら10秒首筋で測る×10)
心拍数はあんまり上がってない可能性もある。

おれも今日はかってびっくりしたよ。
早歩きより低い心拍数だった。結構飛ばして。

しかし、なぜ痩せないのか?ってのは、なかなかいい議題だ。
自転車でやせた人の降臨を待つとしよう。

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:36:17 ID:7FEzheep
標準体重までは多分、痩せる。
自重が軽くなってくると負荷がなくなって心拍数上がらなくなってるかも。
坂道なんかですごく実感できる。
太ってたとき、上がりきるまで死ぬ思い。
上に着くまで我慢だーって無理すると
頭の血管切れるんじゃないかって感じに後頭部、痛くなったくらい。
痩せてくるとあの苦しさはなんだったんだって感じでいつのまにか登りきってる。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:04:39 ID:pUIXz8F3
>>531だけど
今日ユニクロに行くつもりでお出かけしたら
ハーフジュップT買ったあとついでに寄ったショップで
先にコルナゴジャージ買っちまったよ
他にレーパン2枚と他のジャージ1枚
これであとはバイクだけってことになったよな orz...
>>536
CLX黒/黒考えてるけどどうかな〜
黒/赤もいいし黒/青もいいと思う
黒/赤は赤がちょっとハデ過ぎると思うし
黒/青は青がコルナゴカラーじゃない気がするし
で黒/黒 面白くない選択かな〜?

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:42:02 ID:w4MhOXWN
自転車に乗り始めて10日過ぎましたが2kg増えました
ご飯が美味くて...><

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:45:24 ID:FLbx4+XM
特にまたこの秋の終わりから冬の初めってなに食ってもおいしいんだな、これが

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:50:41 ID:IAdhlSib
ダイエットにもうお金はかけられない!!(笑)
だけどきつい思いはしたくない…
色んなところを探してみたらこんなのを見つけました!!
VELFORM正規品のサウナベルトがこんなに安くであるなんて…!

http://www.takumiworld.jp/item/734.html


553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:55:32 ID:TNDvtKhD
おれは便通がよくなってスッキリした

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 20:41:15 ID:m8fRS874
移動手段ではなく、ポタリングで自転車乗っています。
今年6月の時点で、体脂肪35パーセンだったけど、現在28パーセント。
体重も6キロ落ちた。
まだまだ標準体重ではないけど、まったり頑張ります。

555 :ママチャリ君。:2006/11/25(土) 20:47:47 ID:Ukw4Jjfc
>>554
できれば、
どのくらいの時間(距離)を週に何回。
あと、他のダイエット(食事制限や他の運動も組み合わせたなら)
を教えてくれないだろうか?
1ヶ月1キロちょっとっていうのは健康的でいいやせ方だし
参考にしたい。

556 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/11/25(土) 21:22:02 ID:JhYdalUG
( ^ω^)今日は73.9km走ったお。

557 :554:2006/11/25(土) 21:27:32 ID:m8fRS874
>>555
大体週2〜3回ポタリングしています。
一度の距離はさまざまで、20キロから80キロぐらいでしょうか。
食事や制限は基本的にしていませんが、酒の量を減らしました。
ほぼ毎日から週2にw これが一番きいていると思います。

こう書くと、時間があるからできるダイエット方法ですね。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:33:52 ID:6wkG7rqP
仕事してないんすか?

559 :554:2006/11/25(土) 21:47:50 ID:m8fRS874
>>558
子なし主婦なので時間はつくれます
週末は夫と一緒にサイクリングすることもあります

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:58:36 ID:C6TZ+7AF
ポタリングって何ですか?

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:23:42 ID:jdYSbRXt
ポタリング【pottering】

〔potter・putter(ぶらつくなどの意)から〕
自転車で散歩すること。目的地を定めたり走行計画を立てたりすることなく,気分や体調に合わせて気の向くままに走ることをいう。

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:58:03 ID:FLbx4+XM
ハリー・ポッターとは関係ないんだ

563 :560:2006/11/25(土) 23:10:20 ID:C6TZ+7AF
>>561
サンクスです

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 23:58:14 ID:gMFDYHWQ
>>562
ハリーがぶらぶら歩くからということなんじゃない?

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 01:27:47 ID:yusTvNa7
>>535
ママチャリで時速約28キロで心拍数がそれだけ?
ジム通いは化け物か

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 02:26:41 ID:IW24b/2W
確かにw
ママチャリでコンスタントに28kmはすごすぎ
そのスピードで、歩道走るのは危ないから、車道走れよ。

ってか、距離か時間、間違ってるだろ



567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 03:09:29 ID:LwvT+qh8
漏れ7kmを30分で走ってるよ…。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 03:52:30 ID:oUSA3pth
町中って信号待ちとか、走りづらいところとかあって、
速く走っても、遅く走っても、だいたい10km/30分前後のペースになるよね。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 04:31:28 ID:Y/1soGms
だからなんだよ(イライラ

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 06:24:00 ID:GYwTlQB7
>>568
IDにUSAを出すようなアメリカかぶれのやつ、初めて見たよ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 06:31:11 ID:MvW1CUKE
午後もしも晴れたら自転車で散歩に行こうかな?(   ´・ω・`   )

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 07:44:21 ID:uc9OGHBK
皆様おはようございます。本日の目標CR100km
おいらはCR7kmを16〜17分かかります...535さんに負けてます><

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 07:58:40 ID:YmAuV5NT
>>571
ポタリング初めてなら、数キロはなれた公園などをゴールにして、
気ままに走ってみてはどうでしょう。公園で一休みできますよ。
走ってる最中は、風景を楽しんでください。


574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 09:51:15 ID:yusTvNa7
1時間ほど走ってきました。
平均19km/h。
お腹周りをすっきりさせたい。

575 :ママチャリ君。:2006/11/26(日) 10:27:31 ID:iWJEmeG3
>>557
レスありがとう。
結構な距離はしるんだねぇ。時間も結構かかりそうだし。

>>565
その通り。距離が間違い。距離は、4キロぐらいだな。
でも、昔、自転車で国体強化選手に選ばれたぐらいだから
君たちよりも足はあるかもね。怪我で辞めたが

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 11:10:44 ID:JpIUfVW5
ここに来る人はちゃんとみんなサイクルメーター持っているんだね。
ちょっと関心。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 11:48:16 ID:bjXU7SrY
ちゃりダイエットってさ
足に筋力は付くけど、体重はあまり落ちない。

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:05:45 ID:y600eMTK
おまえ くいすぎ

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:09:04 ID:r+9ghE04
週200キロも乗ってりゃそのうち減るよ

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:22:08 ID:GYwTlQB7
>>576
単機能ならウエパーで1000円で買えるしね。
オレなんかママチャリにもつけてる。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 13:08:46 ID:0aWHpuJi
170cmの男ですがチャリダイエット成功したっぽいです。

やったことは電車通勤をクロスバイク通勤に。
距離は20kmちょっとで時間にしたら1時間ぐらい。
帰りは遠回りしてたので1時間以上走ってたと思う。

食事はあんまり細かい計算すると嫌になるんで、
自分の1日の消費カロリー分(1800kcal?)を摂って、
自転車に乗った分が痩せていく作戦にした。
泥酔するまで飲んだり、焼肉食ったりした時は週末に100kmぐらい走った。

そんな生活を6ヵ月続けた結果、

 68kg/22%
 ↓
 57.6kg/12.5%

メタボリックの85cmオーバーだったウエストも73cmになったし、
腹筋らしきものも見えてきたよ。
自転車買う時に相談にのってくれた人ありがとう。

>577
自分の場合、60kgを切ってきた頃から腹回りが落ちだした。

582 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/11/26(日) 13:08:51 ID:Gwr+CBhP
1500円くらい?
http://www.globalgate.co.jp/wgcart/main.php?PPPID=b984c94e9fd690c3a3ec72dd8f194049&s0=110059063201&p=0&v=10&g1=013000000000000&a=0&f=0&g0=

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 14:44:15 ID:ex4p1hcM
>>517

それようのバッグがいろいろあるよ。
俺は、モンベルのサイクールを使ってるけど、
ドイターとかのネットになった奴の方が良さそう。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 14:57:42 ID:CJRAB3hB
走って来ました目標の100kmには届かず90kmでした
尻が痛い...

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 15:46:00 ID:mjdCVZsK
>>581
クロスバイクの車種はなんですか?

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 22:19:59 ID:ex4p1hcM
雨が降り出したのですぐに引き返してきた。

明日もあさっても予報では雨。カビが生えそうだ・・・

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 22:23:38 ID:GYwTlQB7
本当に痩せようという意思があれば、雨だろうが
雪だろうが走れるはずだ!

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 22:31:08 ID:IW24b/2W
雨や雪は危ないよ
スリック履いているならなおさら。
乾いた路面でさえ、急ブレーキは緊張するのに・・・
それに、メンテも大変だしな。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:14:31 ID:bWoltTg/
>>549

CLXじゃないけど今乗ってるコルナゴが黒/黒で全く同じカラーリングなんだけど
このカラーは実際めちゃかっこいいよ。ロードは派手な方が多いから逆に目立ってたりするし。

>>581
すげえ。身長も体重も体脂肪も同じだ。2年ほど維持したけど今年からオレはジムで筋トレしだして
いい感じになってきたよ。自転車ではもうあんまり変わらないわ。

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:33:24 ID:0aWHpuJi
581です。

>>585
SIRRUSのA1ってヤツです。
http://www.daiwaseiko.co.jp/mtb/products06/other/sir/index03.html

スレで薦められたのはジャイアントのR3だったんだけど、
それを店に見に行った時に隣にSIRRUSが展示されていて、
カラーリングと形に一目惚れしてしまった。

R3とは2倍近い価格差があるし、
それに見合った機能があるのかは今も良く分からないけど、
気に入ったのを買ったのは良かったと思う。
今や相棒みたいな感じで愛着がわいてるし、
面倒くさがりの自分が自転車を洗車するとは思わなかった。

>>589
ジム、何か楽しそう。
ひたすら自転車乗るだけだったから筋トレしようかな。
腹筋、割ってみたいし。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:37:38 ID:pLSHFKLa
腹筋割るのに筋トレなんかいらないよ
自転車乗って脂肪落とすだけでいい
体脂肪率ヒトケタまで落とせば誰でも割れる(割れて見える)よ

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:51:14 ID:y600eMTK
最低限の腹筋は鍛えとかないと腰痛になるけどな

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:42:02 ID:wHt5yt8q
サイクルコンピュータってスピードと走った距離がでるの?

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 02:50:36 ID:wcsA1L03
>>593
まあそんなところです。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 04:01:19 ID:sG4FgvCs
>>593
心拍計や高度計、温度計、GPSもついてるよ。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:56:54 ID:/4x8tHvI
>>595
俺のサイコンには、どれも付いてないな。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:27:37 ID:JyVzYFsx
俺のにもついてないな
現在速度、Max速度、平均速度、時間、累計走行距離
ぐらいだ

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:33:04 ID:He8bNxdF
俺のは>>597のに現在ケイデンス(クランク回転数)だな。
ネコメだが、ケイデンスの記録は残らない。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:55:20 ID:fiepICxL
貧乏人ばかりだな
モチベーションの低い豚は何をやってもダメということかな

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:56:53 ID:JyVzYFsx
>>598
それいくらですか?
なんかケイデンス付のサイコンは高い気がする
スピードは測れるのになんでだろ

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 11:10:23 ID:d8VQsbsu
>>600
ttp://www.cateye.co.jp/cchtml/cd200n.html
これだろ
ネット通販の安いとこで3000円ちょい

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 11:29:39 ID:JyVzYFsx
>>601
thx 高くもなかた

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 12:28:40 ID:b5Uwlzll
おいらのは、速度、距離、消費カロリー、時間…1950円余りあてにならない気がする

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 12:37:00 ID:o6BtwuNw
足に筋肉ついてごつくなりそう

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 13:03:27 ID:7SrIDv+4
>>599
モチベーションの高い豚乙。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 13:57:03 ID:dgB5PCCm
>>603
オレのも時速120kmとか表示されるから
あてにならないと思う。

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:29:54 ID:8t4/IjsC
>>606
携帯の電波で誤作動を起こすことがあるよ。

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 20:19:03 ID:A7X6oGEU
今日は雨が降ってるので自転車はお休み〜

609 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/11/27(月) 20:43:27 ID:iMAbnDy/
>>590
気に入った自転車だと、乗るのもメンテするのも楽しいよね。

>>595
> 心拍計や高度計、温度計、GPSもついてるよ。

全部入ったサイコンあるなら教えてくれ。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 21:15:11 ID:fbiJfQCl
>>609
Mio P350あたりならソフト組み込めばなんとかなるんでないか

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 21:55:45 ID:kOBu7Re+
>>591
俺は一桁だけど腹の肉掴めるぞー
他の部分は脂肪ほとんどないのに腹は少しぶよぶよしてる
最近微妙に割れてきたような気もするけど

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:02:36 ID:HweTJP22
一桁でぷよぷよも見てみたい
うp

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:49:24 ID:jyWRokTf
>>607
すいません、冗談で書きましたw

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 23:29:47 ID:sG4FgvCs
勘違いを指摘されたからと言って
冗談だったと言い訳するのは見苦しい。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 02:48:57 ID:rFKP3KUg
>>614
はぁ?
勘違いでもいいから120km/hって表示させてーよw

616 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/11/28(火) 09:02:43 ID:pJ+LHW0H
>>610
それはサイコンかよ。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 09:48:21 ID:zwShDpGt
今日も雨で走れない…

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 10:15:34 ID:3TRvHmN6
酸性雨の中を走ると頭が禿げるからね。

室内で映画でも見ながらパワーマジックこぐのが健全かも。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 12:08:02 ID:howd0R2P
室内でパワーマック漕ぐに見えた

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 15:21:34 ID:kYlUoEN7
エアロバイクのほうが良いのはわかるけど置く場所が・・・

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:58:29 ID:K9GmRHQM
つーか、絶対すぐ飽きる

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:23:50 ID:oWp4U1Zz
つーか、すぐ腹が減って(ry


でも自転車って日常の移動手段に取り込めば
ジョギングやウォーキングと違って、飽きたとか言ってられないからいいよな。
エアロは別だがw

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 21:35:15 ID:V49YNS+Q
40km2h走ってきました。
晩飯を食べ過ぎてしまって、悩殺です。

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 00:01:38 ID:H1D06xT+
>悩殺
まさかとは思うが「相殺」のことか?

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:18:29 ID:porx5y/3
バロスw

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:31:28 ID:Yv9h2hgp
40km2hも(ry

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 04:36:27 ID:PE0mvLrh
40kmを2時間で走るのが、何かおかしいのか?

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 04:48:28 ID:Yv9h2hgp
>>627
だったら最初からそう書けよw
お前何人だよ?日本ご不自由さん?w

629 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/11/29(水) 06:21:34 ID:VvIixSZW
街中だと急いでも時速20kmだす

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 06:52:03 ID:2f81mqoU
>>628
俺は、あなたの方が理解出来ませんが...何を言いたいの?


631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 07:14:23 ID:qBqw3i2G
ならば今流行りの
エアーバイクはどうかね

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 07:49:03 ID:Ep8knbfQ
変速機無しの自転車でAve20km/hでしたら
結構早いですよ。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 08:03:12 ID:wkRYWYyZ
ID:Yv9h2hgpバカスw

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 10:11:09 ID:XW/9bvF4
川沿いのサイクリングロードを走ってるんだけど小さい虫が顔にぶつかってきていつ吸い込んでしまうのではないかと不安ですw
国道沿いとかは排ガスがキツイんで排ガス吸うか虫吸うか・・・

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 12:09:45 ID:vAVGgiqB
マスクして走ってます。

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 12:28:49 ID:KhrXhR0U
>>633
随分口惜しかったんだねぇw

637 :ママチャリ君。:2006/11/29(水) 15:14:35 ID:g8KBGy+Q
このスレには、
距離が短いだの
自転車が悪いだの
そういうバカが多いことはたしか

負荷が軽すぎてやせない自転車ダイエットでイライラ。
(高い金かけてるのにうぇ〜〜ん)
そして器具ヲタだから暗い。

だとこうなるんだよな。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 15:41:23 ID:/SkmWzV5
なにこの馬鹿

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 15:45:15 ID:yf6o7itz
>>ママチャリ君

ママチャリ派(?)から見ても、いちいちつっかかるだけのあんた、非常に見苦しい。

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 19:18:43 ID:ZfkmDDGm
かわいそうな子

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 23:53:40 ID:PE0mvLrh
>>637
ママチャリって、負荷はむしろ高いのよ。というかよけいな抵抗が大きいの。
確かにギアが軽いから「軽い」って感じるかもしれないが、一定速度を
維持するためのエネルギーはロードなんかの方がずっと少ない。

だからイライラするのはむしろ負荷が高いせいだと思うよ。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 00:39:12 ID:iB9M7++t
このスレには、
一日100km位軽く走るやつ(3時間くらい)や30分走って満足しているやつが
いるんだよな。
意見かみあうないのも、当然

ただいえるのは、ママチャリ君のように、
排他的な奴が一番うざい

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 03:26:14 ID:Z78osLuB
「ママチャリは負荷が高いからダイエット効果が高い」という論理は、
つっかけやゾーリの方が、スニーカーで走るよりダイエット効果が高い
と主張するのと同じだと思う。

確かに近所を歩いたり、ちょっとゴミを捨てにいくのには、脱ぎ履きの
容易なつっかけやゾーリは便利だ。でも、長い距離を歩いたり走ったり
する場合は、スニーカーの方が便利なのは言うまでもない。

つっかけやゾーリで歩く方が、スニーカーを履くよりエネルギー消費が
高いとしても(おそらく、事実その方が高いだろう)、だからといって、
つっかけやゾーリを使う方がダイエット効果が高いと主張するのは
わざわざ反論したりするまでもなく、誤りだろう。


644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 04:08:13 ID:Xq3h99cS
>>641
ママチャリのギアが軽いとは思わない

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 09:17:00 ID:nGddrXLa
>>642
ダイエット効果があれば満足だろ、このスレでは。
自転車が目的のヤツは自転車板に戻ってアフォの相手してろ。

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 15:40:29 ID:25xr9v2Y
足は筋肉質で腹回りだけ脂肪がどっさり付いてるような体型には自転車ダイエット有効なんかな?
ダイエットとか意識せずに普段自転車乗り回してるんだけど

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 15:44:30 ID:s50HCTUt
馬鹿には無理

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 00:46:52 ID:RXJ8g00r
腹回りだけ脂肪がどっさり付いてるような体型は何をやっても無理

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 02:06:16 ID:Bd+BKKZl
ママチャリの姿勢だと腹回りには全く効果ないよね。
スポーツバイクでもそんなに効果は出ないと思うけど。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 03:49:41 ID:ocseAKTv
自転車ダイエットはIQ120以上の人じゃないと無理だね

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 04:19:49 ID:5ATrovCk
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q4/20051005.html
>>自転車こぎでは、脚を引き戻す時に「腸腰筋」が働く
>自転車こぎでは、ペダルを踏む時に太ももの筋肉(大腿(だいたい)四頭筋(しとうきん))、
>脚を引き戻す時に腸腰筋を使っていることが、PETで明らかになりました。

↑多分これに関してはママチャリのほうが効果が高い。
サイトには書いてないけど番組中でサドルを一番低くして漕いだらさらに効果がある、と。
ま、デメリットもありそうだけど。

>自転車でこぎ上れば、町なかのわずかな斜面でも、階段上りをするのと同じような筋トレ効果が期待できるのです。


652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 04:23:36 ID:5ATrovCk
↑あ、ママチャリのが効果が高いという理由は太ももを上げる高さの違いからです。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 04:24:30 ID:VOE2P1Id
>>649
ところがどっこい、スポーツ車で正しいポジションが出ていると、腹筋、背筋を結構山盛り使うんだよね。
まぁでも、積極的に登りをこなしていくような根性が必要になるので、
腹を支えている筋肉には、速いペースでのウォーキングのほうが効きやすいのではないかと思う。

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 07:38:12 ID:3mHPUZls
>>651
ロードにのっている人は、多くの人がビンディングペダルってのを使ってる
これを使う目的はいろいろあるんだけど、引き足(脚を引き戻す力)を使うため


655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 11:58:38 ID:u3msNVA4
この板見てると、病気じゃない限り、体脂肪率と頭の悪さって比例するのでは、と思うな。
っていうと、私は病気なんだっていうデブが出てきたりしてw

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 13:14:39 ID:ocseAKTv
>>655

君の仮説が正しいという前提で推測すると、
君はすごいデブだ。

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 13:43:53 ID:u3msNVA4
どしてわかったんだ?w
ところで、キミは今起きたのか?

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 19:41:58 ID:6OiMc9F8
こぎすぎて膝がおかしいぜ

659 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/01(金) 22:06:16 ID:CP071hnj
( ^ω^)今日も57.0km走ったお。
 

660 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/01(金) 22:18:30 ID:CP071hnj
>>658
> こぎすぎて膝がおかしいぜ

冷やすと良くないらしいよ。
これでも履いて、絶対領域を演出するのだ。
http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/defeet/kneekers.html

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 10:18:25 ID:gaYVBAB4
ok でもニーウォーマーはカンベンな

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 17:11:01 ID:MDtoThyw
自転車板のダイエットスレが「自転車ダイエット」なんだから、
ダイエット板の自転車スレたるこのスレは、「ダイエット自転車」に
すべきではない?

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 18:21:57 ID:qseKU3VN
120km6h40m走ってきたよ。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 19:01:14 ID:mwKg8mPZ
>>663
お疲れ。
自分は2時間ほどしか走れなかった。天気良かったのに…無念!

665 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/03(日) 00:22:48 ID:JZmQgT5K
>>663
スゲー。

今日は67.3kmだったお。。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 16:49:28 ID:Ux8sHIzm
110km走って来ました〜♪

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 13:08:28 ID:LTqqzxQN
昨日60km
空気圧の調整忘れて 結構重かった
この時期、ウェアの選ぶの難しいね

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 14:47:28 ID:E9Q4ULIV
だめだ10℃下回ると楽しくない
春までローラーヒッキ決定

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 18:46:55 ID:9SPI6DPE
毎日通学で1時間15分×2くらい自転車使ってんだけど、これってダイエットになってますか?
ちなみにママチャリで道は平坦です。スピードも15キロくらいです。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 20:08:01 ID:FFBgLRN9
チンタラ漕いでないんなら効果あるんじゃね?
意識すると大分違うと思うよ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 20:13:15 ID:sZcLH/85
>>669
がっこ着いて着替えないといけないくらい汗かくほど踏んでれば○
そうでないなら微妙。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 20:28:44 ID:J6/gJLcE
>>669

あまり心拍数を上げない程度、楽にちんたら走るくらいなら
ダイエット効果は大。ハァハァいうくらいにスピードアップして
しまったら、トレーニング効果はあるけど、ダイエットには
むしろ逆効果(楽に走ってるときより脂肪燃焼量は減る)。
友達とおしゃべりしながら走るくらいがいいです。

あ、>>670-671は単なる煽りか無知なので無視した方がイイデス。
(670、670さんゴメンネ、でもウソはダメよw)


673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 20:38:57 ID:63ENDMpU
負荷が高くなっても、脂肪燃焼量は減らないけどな。
嘘はだめよ。wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:04:08 ID:J6/gJLcE
>>673
あのー、少しは勉強してから書いてくれる?

脂肪燃焼量が一番高いのは、HRMax50%前後の強度。
強度が高まるにつれ、エネルギー源に使われる脂肪の比率が減るだけでなく、
実消費脂肪量も減るのは、今や常識以前の知識なんだけど。

釣りなら他でどうぞ。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:06:50 ID:sZcLH/85
>>672
どこが嘘だい?
汗は脂肪燃焼に関係ないこと?
今の季節でも1時間以上踏んで汗も出ない程度でも
「ダイエット効果は大」なのか?


676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:09:01 ID:4ix3Hxlj
673は明らかに釣りだろwww

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:09:03 ID:sZcLH/85
>>675
あとトレーニング効果≠ダイエット効果なのか?
心肺能力の向上はトータルで健康に貢献しないか?

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:09:54 ID:63ENDMpU
>>674
ちゃんとしたソースお願い。
当たり前のことなら、すぐに出せるよな。
そうしたら、俺も50%でやるから。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:10:34 ID:63ENDMpU
>>676
半分本気です!!

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:11:00 ID:sZcLH/85
>>676
多少ハアハアいっても、1時間以上続けられる程度の運動で「実消費脂肪量も減る」くらい脂肪燃焼は減っちゃうもんなの?

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:11:01 ID:J6/gJLcE
>>675
「今の季節」に、汗が出るほど踏むのは、
ダイエット目的としては強度が強すぎるということ。
トレーニングの話じゃないんでしょ?
もっとも脂肪が燃える運動強度と、
もっともトレーニング効果の上がる運動強度の話を
混同しないように。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:12:53 ID:J6/gJLcE
>>678
はぁ?ぐぐるくらい自分でできんの?

逆に、運動強度を上げれば上げるほど脂肪燃焼効果が
高まるというんなら、そっちのソースを示してくれ。
常識に反することを主張するんなら、立証責任は
そっちの側にあるんだから。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:16:45 ID:sZcLH/85
>>678
ほい。
「ちゃんとしてる」かどうかはやや自信が無いけどね。
http://www.cstomato.co.jp/more/ride/ride04.html
http://www.polar.jp/html/polar/about_hrm.html

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:21:49 ID:sZcLH/85
>>682
AT値越える強度じゃ1時間以上もは踏めないだろ?
脂肪燃焼の割合が下がったとしても、その範囲くらい(=1時間以上踏める)までなら
糖質消費分で消費エネルギー全体が底上げされる、と考えてもいいんじゃないの?
糖質が燃えた分のエネルギー消費はダイエットとは関係ない?

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:27:04 ID:63ENDMpU
>>682
結局あれか。
まあいいや。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:35:23 ID:sZcLH/85
すまん。元々の質問は「1日1時間10分×2程度の自転車通学はダイエットになってるか?」だったよね。
それなら「なってるよ」だわ。それで充分かどうかは別にして。

オレはその制約内での「最大のダイエット効果」を考えてたつもりだけど、それも前提の取り方で話は変わってくる。
脂肪燃焼の効率のみに絞れば>>672の言うとおりだ。
無知呼ばわりされてカチンときていらぬ瑣末をだらだらと書いてしまった。申し訳ない。

でもなあ。HRMax50%前後はちょっと低すぎるように感じるんだが、どうだろう。常識なくてスマヌ。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 22:02:01 ID:FFBgLRN9
http://www.cso.co.jp/chishiki/junk004.html
チンタラ鼻歌を歌いながらするといいよ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:05:05 ID:2kZChvRR
>>674
ttp://www.cstomato.co.jp/more/ride/ride04.html
みたけど、燃焼量が一番多いのは、HRMax50%にみえんぞ、
HRMax70-80%に見えるが。
ちなみに75%超える心拍数の運動は結構ハァハァいうレベルだぞ

20才の最大心拍数は 200(220-20)だとして、
HRMax50%って100だろ、ありえねー


689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:07:30 ID:2kZChvRR
まぁ、俺は心拍数よりケイデンス90を保つよう走るけどね。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 02:56:06 ID:oPm5PO/Z
1回の走行に限って言えば、AT値付近ぎりぎりで走るより、もうちょっと低めの強度で長い時間走る方が効果的だろうけど、
トレーニングを積むことによって、同じ心拍数でより多くの力を出せるようになる→より多くの脂肪を燃焼させること繋がるので、
ある程度高い強度での運動も行った方が結果的には早くやせるのではないかと思う。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 07:18:57 ID:7YNeUG7p
チンタラ走るってレベルじゃねーぞ おい

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 18:37:18 ID:q5L8dXom
8000円くらいで買った折りたたみ自転車で走ったら
なかなか前に進まないし新車なのにタイヤがボコンボコンなるしでダメだった。

自転車屋で2時間かけて整備チェックしてからチャリ受け取ったのに。

一万くらいのママチャリ買い換えるつもり。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 18:43:49 ID:OqYKNI4x
3万円くらいの日本製の自転車の方が軽くて気持ちいいよ。

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 18:48:01 ID:bI+MtVIU
ttp://www.takayama-cycle.com/dqf_600_1.htm
3万出すならコレだな
オレだったら特注でインター8仕様にしてもらう

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 19:49:34 ID:5NNWi744
自転車じゃ痩せんよ
デブのオバサンがよく自転車乗ってるだろ?
それが答えさ

俺はジョギング&歩きで即効痩せた
ランナーにデブはいないとはよく言ったもんだ

だいたい楽すぎるよ自転車
やってて変だと思わないか?
どっかで自分を誤魔化してると思ってるだろ?

俺もな
延々と自転車ダイエットとか楽チンこいてて
いざ歩いてみたら
足がついてこない。歩くほど体力もついてないわけだ
走るのなんてもってのほか
当然、体重なんて落ちてるわけない
俺は呆然となって膨大に費やした時間の無駄に気づいたわけさ

結論:楽して痩せるなんてうまい話はない

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 20:06:17 ID:C6nEwfIO
結論だけなら同意してやる。

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 20:13:43 ID:5NNWi744
あとこのスレで引き合いに出される
自転車販売サイトのダイエット効果をソースにするのも止めとけ
http://www.cstomato.co.jp/
http://www.cso.co.jp/

俺も某運動メーカーで仕事してるけど
「ダイエット効果有り」って都合よくハッタリの謳い文句つけりゃ
なんでも売れるんだよ
アホが釣れるからな

そりゃ自転車売る方からしたら何でも理屈くっ付けて
売れりゃいいわけだからな

まぁソースなんかアテにせんでも
一番分かってるのは自分だろうが…

自転車で痩せたか?
自分に聞いてみような

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 20:40:56 ID:m515nlUq
>>697
AT心拍数近辺でがしがし毎日1時間程度踏んでもだめかな。

とはいうものの、チャリで普通の道でそんな運動はそう簡単にできんよね。

このスレの場合「自転車だけでダイエットを完結させる」という人も居るけど
「日常生活で自転車をどんどん活用して、少しでも生活強度の底上げをしよう」ってとこじゃない?

>>695
「楽して痩せるなんてうまい話はない」は同意だが
「泣くほど厳しい運動じゃないとダイエットなんて無理」ってわけではないと思う。


699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:05:10 ID:7YNeUG7p
デブのオバサンみたいな走り方じゃ痩せねーよ

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:46:35 ID:P5QUenPv
700

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 22:02:25 ID:bI+MtVIU
オレはローラーにはまってから月3kgペースで減った
やりかたは一日2時間以上、マフェトン上限の心拍を保つこと、
それとメシは腹八分目で好きなものを食う、これだけ
効率よく痩せるには長時間目標の心拍を保つことがいいみたい
外はダメだったな
都内で信号多すぎて一定の心拍が保てない
CRも行ったけど、車止めや歩行者のそばを通るときに減速せざるを得ないから心拍が上下しすぎる

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 22:04:40 ID:Ig9/IlXW
>>701
ローラーって飽きないですか。テレビを見ながらとか
CDを聴きながらとかですか。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 22:11:53 ID:bI+MtVIU
>>702
テレビか自板でうpされてたCRの映像+音楽でやってます
なんかないと無理ですね

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 22:13:14 ID:Ig9/IlXW
>>703
あー、なるほどー。即レス感謝

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 22:17:47 ID:LwFcgrc3
http://attic-bike.ocnk.net/product/809
http://www.hid-fitness.com/computrainer/

↑値段は高いが、パソコン画面に走行風景を出して
そのコースの状態に合わせて負荷を変えるやつもあるぞ

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 22:23:25 ID:Ig9/IlXW
>>705
こんなのもあるんだぁ。しかし高いなぁ。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 22:26:11 ID:WtvA+pm2
マスターベーションだな

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 03:20:54 ID:PTztYA9Y
>>707
なんだその外でのる自転車が
生産的活動だ、みたいな言い方は。

それは、室内マスターベーションだな。といえ。
そして、われわれは、屋外マスターベーションだと。
たまにコスプレもしますとな。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 12:55:14 ID:tnlrC3bw
やっぱり、生活板に来る奴って、DQNばっかりだな。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 16:30:57 ID:sYeJ0vmU
生活板?

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 17:17:16 ID:Y1Zj3wVM
ここと生活板と自転車板を粘着しているんだろ。
語るに落ちるというやつだ。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 18:34:18 ID:V9YjZfEz
>>706-707
ここが役に立つ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1158336841/l50


713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 20:30:41 ID:8qFv4rN5
自転車に乗るようになってから太ももがかなり太くなった。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:14:18 ID:SyiUxOVN
199X年、このスレは粘着の炎に包まれた。
海は枯れ、地は裂け、スレ住人は絶滅したかに見えた。
しかしスレは落ちてはいなかった。
…そして再び不毛な水掛け論と駄レスが支配する時代へと移り変わる。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 04:47:51 ID:AINNExtU
えらく古いコピペだなあ

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 09:28:30 ID:a0kDORwr
雨の日は鬱

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 11:28:26 ID:2YksMhkI
雨の日こそパワーマジック。

今日はビートたけしの「教祖誕生」を観ながら。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 12:52:46 ID:EJJ2wgpm
>>713
ナカーマ!!
カチカチで太くなった太ももはどうしたらいいんだろう・・・(;ω;)
マッサージでも追いつかないお。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 14:45:04 ID:ZS8gKH19
>>713
スレを最初から読めこのクソ豚女

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 15:16:39 ID:ZS8gKH19
つーか自転車で痩せるのって一番簡単だろ。
しかもたかがダイエットなのにおまえら深く考えすぎだっつーの。

俺は昔ロードレースやってたからその時の経験を書く。
ロードレースってのはあれだ。
登りが結構きついから体重は軽い方が有利なわけ。
だからレース前には減量をする。
言っておくけどダイエットするなら心拍計は絶対必要。
で、減量の際に気をつけなきゃいけないのは食事と運動中の心拍数。これ。
食事で気をつけること

・揚げ物は食べない
・肉の脂身は切り取る
・鶏肉、魚の皮は剥がす
・スープに浮かんだ油はスプーンですくう
・ご飯などの炭水化物は普段の半分ぐらいにして変わりに野菜を大量に食べる
・1日二、三食で常に腹八分目
・チョコレートは我慢する

まあ要は油分をなるべくカットして炭水化物を少な目にすればいいのよ。
コンビニで買い物するときも成分表示をよく見て油分の多いものは買わない。
そして運動中は
・心拍数をなるべくに最大心拍数の55〜65%に保つ。
休憩もなるべくしない。
・軽いギアでクルクル回す。
スピードは大事じゃない。
・できるだけ毎日90分以上乗る。
雨などで乗れない時は仕方ないから休め。
その間にモチベーションを上げれ。

これだけのことを3ヶ月も続ければ誰でも100%痩せる。
文章だと長いけど実際やってみな。
驚くほど簡単だから。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 15:23:20 ID:ZS8gKH19
ちなみに俺は上記の方法で2ヶ月で
178cm63kg体脂肪18%から
178cm58kg体脂肪10%まで痩せた。

自転車やめたら一気に10kg増えたけど。笑
あと使う自転車だけど、別になんでもいいよ。
要は心拍数が有酸素運動域に入ればいいのよ。
欲を言えばギアは欲しいけど、なくてもできるからいいよ。
あとこれくらいの負荷だと足なんかどうやっても太くならないよ。
減量中は筋肉増えるわけないし。
これで筋肉つく奴がいたら見てみたいね。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 15:31:13 ID:ZS8gKH19
あと運動前や運動中に腹が減っても我慢して何も食わない馬鹿がいるけど、
それだと体が動かなくなるから食べましょう。
ここでは低脂肪で炭水化物が多いものがいい。
パンとかおにぎりとかね。
あと水分は沢山とれ。
自転車に乗った時は思った以上に汗をかいてる。

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 15:39:57 ID:832vVLEw
かれこれ10年近くお世話になってるmyチャリが
そろそろヤバそうだ
新しいピカピカのも憧れるが、ボロのコイツも気に入ってるんだよなぁ

724 :ママチャリ君。:2006/12/07(木) 17:30:40 ID:LKqQiqHg
>>720
やっとまともな人が出てきたようで、うれしいよ。


725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 17:32:26 ID:8yAwrLWF
愛されてるボロのmyチャリに嫉妬

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 17:48:09 ID:bqkUwvSv
>>720
> そして運動中は
> ・心拍数をなるべくに最大心拍数の55〜65%に保つ。
> 休憩もなるべくしない。
> ・軽いギアでクルクル回す。
> スピードは大事じゃない。
> ・できるだけ毎日90分以上乗る。

これ簡単か?

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 17:50:28 ID:MNgApcjk
CRが近くにあれば比較的には

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:03:11 ID:urcst4gt
細かいことは置いといて、
「息が上がる程度の負荷で長時間漕ぐ」
てことだろ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:32:41 ID:ZS8gKH19
>>726
心拍計があれば楽。
ないと無理

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:36:00 ID:ZS8gKH19
あと時間だけど、90分ぐらいどうにか作れるだろ?
仕事意外に1日どれだけ暇な時間があるよ?
逆にそれくらい時間が作れなきゃダイエットなんかできないよ
まあど〜しても無理なら60分ぐらいでもいいんじゃない?
その分だけ少しペースを上げて。

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 19:01:26 ID:Zpwu81hi
最大心拍数の55〜65%ってのは鼻で息ができるギリギリのライン?

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 19:41:26 ID:ZS8gKH19
そうそんくらい

733 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/07(木) 22:21:01 ID:b3/AMAYT
>>721
>>720
> ・軽いギアでクルクル回す。

ままちゃりでこれは難しいだろ。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 22:22:46 ID:nwC+hoTN
軽いギアのママチャリなど存在しないからな

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 22:57:30 ID:ZS8gKH19
>>733
うん、だからよく読めよ。
ギアがないと多少重くなるが、それでも足が太くなるような運動にはならないから大丈夫だって。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 22:59:03 ID:ZS8gKH19
ギアが ×
変速機が ○

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 23:46:32 ID:/Bk9DNrN
>>734
俺は内装3段のママチャリ持ってるけど十分軽いよ。
重い方は重すぎて使い物にならんので、2段変速として使ってるけど。

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 08:12:15 ID:+Jye8BG9
>>728
逆だ、真逆w
「息が上がらない程度の負荷を保つ」

ダイエットのため、あるいは楽しく走るためには
これは絶対厳守。

運動中、一度でも息の上がる領域まで負荷を上げると、
グリコーゲン燃焼スイッチがはいるから、そのあとに
負荷を下げても脂肪燃焼は下がるのよ。

だから絶対息が切れるほどがんばってはいけない。

楽しく走ってれば痩せるのに、無理してがんばって、
痩せにくい走りをするなんて損以外の何者でもない。

だいたい楽しく無ければ続かない。まれに、追い込むこと
自体が楽しい人がいるから、そういう人は追い込んもうが
好きにすればよいけど、そういう人はマレ。



739 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/08(金) 08:22:02 ID:4bsZ4zUN
そんなにママチャリが楽しかったら
日本国でメタボリックになる人は少ないような希ガス。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 08:22:34 ID:dzIxP7s7
あーやっぱり誤解を招く書き方だったか、スマン。
「呼吸が早くなる程度に抑えて息切れないように」と
書きたかったんだが。

それでも間違ってら他スマソ

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 08:24:28 ID:wE7b8SSR
山トレを全否定された気分w
正論だから、なにもいえないけどね。

ハァハァいいながら、漕ぐのも楽しいし、
だんだん鍛えられていく脚を体感できるのも楽しいよ
とだけ、いっておく

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 08:53:26 ID:IHIjYzJx
体重75kg体脂肪率21%BMI26の僕ですが、今日から三週間でどれだけ落ちるかやってみます。

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 08:59:26 ID:1jmBJoB4
>>738
>グリコーゲン燃焼スイッチがはいるから、
糖質使わないで運動は出来ないってばw


744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 09:11:19 ID:JUVXpaXB
どちらが優先されるかってことだよ

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 09:29:59 ID:1jmBJoB4
>>744
「優先」じゃないって「比率」だって。


746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 09:49:44 ID:A2rZPO3l
比率ってのも、そもそも数字にしたら誤差みたいなもんだしな
神経質に気にするだけ無駄

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 09:55:57 ID:dzIxP7s7
楽しく長くエネルギー使うのが吉

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 11:22:46 ID:tNbL1MOx
>>739
ママチャリもロードレーサーも一般人には楽しくもなんとも無いと思うぞ。
自転車の種類に限らず、自転車を楽しいと思って乗っているような人間には
メタボリックシンドロームは少ないんじゃないかな。

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 19:55:10 ID:wE7b8SSR
100キロ以上走るなら、漕ぎ方こだわらなくていいような気がする。
途中でエネルギー補給(チョコとかあんぱん)してるけど、痩せていってっるし


750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 19:58:11 ID:+Jye8BG9
>>743
揚げ足取りにもなってないつまらん無駄口たたくなって。
よっぽど暇なのか?w

>>744
ちょっと違う。いったんグリコーゲン燃焼のスイッチが入る
レベルに運動強度を上げると、そのあと再び(本来なら)脂肪燃焼主体に
なるレベルまで運動強度を下げても、グリコーゲン消費の割合が
高いままになるってこと。

751 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/08(金) 20:33:23 ID:8ZU+hAgL
ガンガン体を動かしたい人間にとっては、LSDは苦痛なトレーニングなのかも。

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 20:47:46 ID:q0+NGfpH
エタップを1500位以内で完走した経験のある俺様が来ましたよ。
シーズン中は体脂肪率1ケタ維持。クリスマスでも13%を維持してました。

年間2万km乗ります。冬は基本的にLSDです。休日に8時間ほど乗ると
ハートレイト6割維持で自分の体重だと3000kcalほどの消費ですね。
ウィークデイでも出勤前に1時間のスピードランを行います。夏場の
明るくなる早朝は4時前から3時間くらい乗ってました。皇居を6周くらい
できます。

ママチャリでもいいので普段のペースで50kmくらいの距離を
目標に走ってみましょう。ママチャリはのんびりペースで歩道も
走れるので心臓が強くないダイエッターにはコストパフォはいいです。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 20:48:26 ID:4966pifZ
>>750
よくわからんが、筋トレと有酸素運動を行う場合
筋トレした後、有酸素運動した方が脂肪燃焼の効率がいいってのは
その理屈の場合どう当てはまるの?

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 20:53:41 ID:Q43L+dlB
私の場合チャリ乗り続けて一番うれしかったことはダイエット効果よりも
心肺機能が強化されたことだったよ。
ジムで計ってもらった身体年齢が下限値の20歳だし。

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 21:24:44 ID:q0+NGfpH
>>753
あなたが言いたいのは高負荷でグリコーゲンを消費しながら血中のブドウ糖も
燃料投下して早くリパーゼの働きを活性化させるという理論なのでしょう?
でも、有酸素で脂肪酸が効率的に利用されている中で少しでも糖質を燃料として
使う心拍数まで上げてしまうと体は積極的に使いやすい糖質を燃料として
エネルギーに替えてしまいます。脂肪燃焼のペースが一旦途切れるわけです。
アップという意味で軽めの有酸素をしてから筋トレ→軽いロードワーク(もしくは
ローラー台)で乳酸を散らすというほうが効率的。

>>754
基本的にマラソンや自転車ロード競技、トライアスロンなどの
エンデュランス競技はダイエット(=脂肪を効率よくエネルギーにする訓練)を
するのがトレーニングの一環になってます。平常時心拍数が40台のデブは
いません。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 22:31:34 ID:c+i7kTIw
>いったんグリコーゲン燃焼のスイッチが入る
>少しでも糖質を燃料として
これがオレの認識と違うんだけど。

健体の石井先生のコラム読むとこうなってるんだが。
■エアロビック運動と体脂肪の分解

 生化学的には、脂肪を分解(代謝)するには酸素が必要です。したがって、エアロビック運動が効果的ということになります。
エアロビック運動と脂肪の代謝については、オストランドとロダール(1970)のきわめて有名な研究があります。彼らは、運動中の呼吸商(二酸化炭素排出量/酸素摂取量)を測ることにより、
1)安静時および、運動強度が最大酸素摂取量の半分程度(50~60% VO2max)までは、糖質と脂肪によるエネルギー供給の割合がおよそ1:1であること、
2)これより高い運動強度では、糖代謝への依存度がはるかに大きくなることを示しました

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 22:34:52 ID:c+i7kTIw
ところがここ読むと
ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm

ATとはカラダの中に、それこそ無限に存在するエネルギーである「脂肪」を使う運動から、30分で枯渇する「糖質」を使う運動への切り替えポイントのことを指します。

って書いてあってあたかもAT以下では糖質使わないように読める。
これってこっちが間違っている気がするけどID:+Jye8BG9 とID:q0+NGfpH の
見解はどうだい?

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 22:42:51 ID:c+i7kTIw
あ、言い忘れたけどオレは>>743ね。
糖質使わない(=脂質のみ依存)で運動できるのなら教えて欲しいっす。


759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 22:55:11 ID:q0+NGfpH
>>756は認識が古いというかちょっと違和感ある。運動強度を
VO2MAXで指定するよりも心拍数で表示すべき。

>>757のAT値というのは有酸素と無酸素の限界点。無酸素息まで心拍が
上がると酸素を体内に摂取できないから脂肪酸を燃やせない。だから
糖質だけ。この糖質が枯渇するとハンガーノックになる。

エンデュランスのLSDトレにおいて心拍数(以下HR)が6割が一番
脂肪が燃焼すると言われてるけど、糖質(血中ブドウ糖)も不可欠。
ただ長時間の出力(遅筋を連動する持久系トレ)には脂肪酸のほうが
長時間の供給ができる。LSDでも脂肪酸のみの代謝だけでは体は動かない。
血中の糖が枯渇すると脂肪酸を燃やせる状況でもハンガーノックで動けません。

脂肪を燃焼させる理想は運動前に糖を補給、長時間のゆっくり(HR60%)の
ペースでの有酸素トレ。アマチュアの競技者でも休日は6時間くらいの
LSDトレをやるのが普通。途中でコンビニで補給してハンガーノック予防。
LSDに慣れてない人は筋肉痛のほうが先に限界として襲ってくる。

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 00:38:05 ID:i7ODF9YT

>>759
>VO2MAXで指定するよりも心拍数で表示すべき。
すべきと言うよりそれが一般的って事だよね。
AT値についてはここらあたりで理解しているつもりなんだけどどうですか?
ttp://www2.ttcn.ne.jp/~juria/creative_sports/endurance.html
ttp://www.shizuoka-pt.com/gakkai/7gakkai/tokubetu.html
大きな間違いがあれば指摘して下され。

>LSDでも脂肪酸のみの代謝だけでは体は動かない。
>血中の糖が枯渇すると脂肪酸を燃やせる状況でもハンガーノックで動けません。
Qちゃんがアテネ行けなかったのもこれだよね。
これはオレの認識と矛盾無いです。
って事は>>743は間違ってないよね?
>>少しでも糖質を燃料として
こっちが間違いと言うか誤解の元だよね?

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 00:38:15 ID:8iI4Ttdg
またお前らはいらんことをゴチャゴチャと…

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 02:53:40 ID:JelQ7Ii3
>>742
報告のときは自転車と距離時間強度の明記よろすく。

763 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/09(土) 14:02:42 ID:3SkIGkT7
>>742
> 体重75kg体脂肪率21%BMI26の僕ですが、今日から三週間でどれだけ落ちるかやってみます。

三週間なんて実質、脱水ダイエットみたいなもんだと思う。

764 :ママチャリ君。:2006/12/09(土) 21:46:36 ID:dS/1btsZ
>>763
つまんねーことばっかり言ってんじゃねぇ。
3週間もあれば1`ぐらい痩せるだろ。

だいたいおめーは、そんなに自転車乗っててなんでこの
スレ卒業できねぇんだ?とっとと卒業しろよ。
おまえの理論でいくと、とっくに卒業だろが。ろーでぃ君。

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 22:04:26 ID:JyjqSppD
乗る時間も問題だね。
食事1時間後、小腸で炭水化物が血中に単糖として吸収されてる
間に走るのが効果的。一旦脂肪細胞になったモノを燃焼させるのは
メカニズムが違ってくる。
食事は野菜中心で肉などタンパク質は多くても大丈夫。
炭水化物も全く摂らないと飢餓感が出て逆効果。
つまり1時間程度で消費できるくらいの炭水化物を摂取して、
自転車で消費してしまうこと。
今6ヶ月で20キロ減ってる。無理な食事はしてないよ。
タンパク質を減らし過ぎると筋肉が減るし髪の毛も細るから、
時々ステーキも食ってる、ライス抜きだけどね。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 23:15:24 ID:7hzAg9mP
飯食ってすぐは走りたくねー

767 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/09(土) 23:19:30 ID:3SkIGkT7
>>764
リバリバですね。

>>764
> だいたいおめーは、そんなに自転車乗っててなんでこの
> スレ卒業できねぇんだ?とっとと卒業しろよ。
> おまえの理論でいくと、とっくに卒業だろが。ろーでぃ君。

愛車はクロスバイクです。
それにそんなに乗っていないよ。寝過ごすと「今日も電車だ〜」になるし・・・。

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 23:40:20 ID:OW0+z9SN
>>765
6ヶ月で20キロはすごいね。体脂肪率はいくつ?

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 23:58:20 ID:lkzyfqjY
カロリーの計算とかよくわからんけど
とにかく厚着して長い時間漕げばいいの?

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:23:55 ID:MuFI/+pP
>>769
厚着をする意味がわからん。

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:26:09 ID:WN4k/jrS
朝起きて水だけでLSDしようと思うんですけどやっぱり良くないんでしょうか?

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:28:14 ID:1gvQdt7c
自転車ダイエット成功例をひとつ。
 愛車:ジャイアントのロード(?)ESCAPEという車種。本体価格9.5万。現在積算1500km。
 期間:6月〜12月
 体重:88→69(身長180cm)
 体脂肪率:26→17
 サイズ:38→31
 行動の内容:
  ・1日片道11km程度の適度なアップダウンのある道を往復(通勤)往路40分 復路30分程度
  ・食事
    朝:バナナ、アクエリ(運動時の水分補給)、カロリーメイト(200Kの方)
    昼:会社が契約している給食会社の弁当(800K程度と思われる)
    夕:やや減らす(目標700k以下…カロリー表示のある大衆食堂チェーンやコンビニを活用)
    間食:基本的に断ち(週1ペースで甘味補給してましたが)普段はペプシNEXで自分を騙すw
  ・筋トレ(腹筋:初期20回、現状60回 腕立て:初期無し 現状30回)

ダイエットのつもりで始めたら今ではすっかり趣味として走り回ってます。次はリカンベントが欲しい…
通勤は10月末日以降寒くてやって無いですが、ウォーキング等で補填。現状リバウンドは有りません。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:29:23 ID:6zP0Dbsz
空腹での運動はよくない

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:31:09 ID:xhAxSAsw
>>770
厚着した方が汗かくかなと思って。

それと、俺は毎日通学で13q漕いでるけどダイエット目的としては短い?十分?

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:40:11 ID:6Nm2Cu6Z
その通学で漕ぐ生活を続けて、体重維持か増加してるのなら短い。減ってるなら十分
汗は関係ない


776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:43:32 ID:xhAxSAsw
汗は関係ないのか。サンクス。

777 :772:2006/12/10(日) 00:45:11 ID:1gvQdt7c
●意識的に食事に取り入れた物
 蛋白質・脂質系
  ・塩サバ(大衆食堂では必ず尾の身を選択)
  ・豆腐(毎日欠かさず半丁)
  ・鳥肉料理(揚げ物は除外、特に蒸し鶏サラダがお気に入り)
  ・ツナ(握力の限り絞った絶望的なパサパサ感)
 炭水化物
  ・ごはん一杯 or コンビニおにぎり2個 
  ・うどん一玉(釜玉にしてたので、脂質炭水化物と一緒に…)
  ・干し芋(心を癒す甘いお菓子として)
 食物繊維、ビタミン
  ・コンビニのカップサラダ(朝夕)
  ・ホウレン草 or オクラのお浸し
●意図的に避けた物
  揚げ物、カレー、ラーメン、パスタ

たぶんカルシウムが足りてません。これからという方は気をつけてください。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 01:01:08 ID:xhAxSAsw
>>777
腹筋・腕立ては毎日?
それと、書いてある回数は一日にやる回数?

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 01:17:33 ID:LpgXXOCM
ツール・ド・フランスと同じコースを3週間で走れば18万Kcal消費できるよ。 

13kgの体脂肪を燃やす計算になるから、毎晩オリーブオイルをビンごと
飲み干しても痩せられるw

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 01:26:01 ID:EtPEB2fz
やべぇマイヨ・ジョーヌ着せられたらどーしよ

781 :ママチャリ君。:2006/12/10(日) 03:26:42 ID:lKn8dBoq
>>767
それなら距離自慢なんかせんで
素直に心拍数でも測って毎日コンスタントに乗れ。バカ。
おめえより先に痩せてやるよ。

782 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/10(日) 08:08:07 ID:8To3Pld9
>>781
> それなら距離自慢なんかせんで

たかだか数十`で距離自慢ですか。だからママチャリ乗りは・・・・・

> 素直に心拍数でも測って毎日コンスタントに乗れ。バカ。

ポラール買うから金くれや、馬鹿。


783 :772:2006/12/10(日) 09:00:01 ID:1gvQdt7c
>>778
原則的に毎日で、それぞれ一日の回数です。
ただし、必ずしも毎日だったかというと確実にこなしたという自信は有りません…orz

784 :772:2006/12/10(日) 09:16:38 ID:1gvQdt7c
ついでに自転車選びで気をつけて欲しい事として…
 ・車体重に気をつける
    安価なママチャリは安定走行を主眼においてるため、しっかりした作りになっており、
    同サイズのスポーツバイクに比べ格段に重いです。これは上り坂のつらさに直結します。
    筋トレマシンの負荷が最初から重いと長続きしないように、軽い自転車を探してみてください。
     (12kgを切れば値段も上がりますが軽いです、ママチャリは17kgとかザラです)
 ・量販店や町の自転車屋さんでは買わない
    安くつくように見えて、セッティングがメーカー組んだ物ですから、ユーザーに合わせて無いです
    ので、乗り心地が格段に違います。また、購入後のケアも購入店だとサービスしてもらえます!
    必ず「スポーツバイク専門店」で購入しましょう
 ・始めるなら暖かい時期
    冬は耳が痛いしウェアはそろえないと行けないし、路面凍結の危険が有るしで良いこと無いです。
    ママチャリならそんなに速度も出ないので大丈夫ですが、ロードの場合時速35km程度で走るので
    耳がとれると思うくらい痛くなりますよw

785 :ママチャリ君。:2006/12/10(日) 09:23:56 ID:f0KlUSVq
>>782
そういう意味じゃねえよ。
ちんたらぽんたらなら、何`でも走れるよってことだよ。
低負荷糞巣乗り君。
一生、デブってろ。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 09:28:20 ID:gisMrNDg
>>784 ロードの場合時速35km程度
不可能ではないけど、けして一般的な数字ではないですよね。


787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 09:37:42 ID:1gvQdt7c
>>786
初期の頃はたしかに25〜30K程度でしたが、なれて来るとフラットな路面の場合
30〜35程度、緩めの下りで40程度が基本になり、信号等でAvは丸められていく
と行った感じですね。

とは言えこの速度はタイツ姿の不審者になら無いと出ないかもしれませんw
ペダルもビンディングにしたりと、結構本気モードだったりします。
毎日TA気分で走ってたせいも有りますし、自分の基本速度はそんな感じに
なっちゃってます。一般的かどうかは…孤独ランナーなのでわかんないです…orz

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 10:44:11 ID:6Nm2Cu6Z
ロードなら、一般的

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 10:49:00 ID:6Nm2Cu6Z
サイクリングロードいってみれば、いいよ
わざとゆっくり走って、速い人に前に行かせて、
風よけに使ったり、うまい人の漕ぎ方見たりとかして、
いろいろ経験積めるからね。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 11:08:30 ID:TJXPiXOx
ストーカーじゃろ

791 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/10(日) 11:25:13 ID:8To3Pld9
>>785
糞巣キター。はいはい、わたしは糞巣乗り糞巣乗り

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 11:37:13 ID:Web+AlsT
>>784
スポーツバイク専門店って・・・、ダイエットするのに、そこまで気張ってかわにゃならんのか?
自転車趣味ならともかくも・・・

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 11:49:29 ID:1cNl/n3M
う〜ん、また流れが自転車ヲタ的に・・・
そのうち、車種論争が始まる悪寒・・・

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 12:08:09 ID:EOE2kzx4
だから、楽しみ云々別にして、効率だけ考えるならエアロバイク最強!だろ?
新たに買うにしても安いし、格好とか交通安全とか紫外線とか排気ガスとか不審者扱いとか気にする必要もないしさ。
チャリ買える値段で心拍数計まで付いてくるし。おもちゃみたいなもんだけど。

日常生活で少しでも活動的に→今あるチャリの活用
自転車が好き。もっと本格的に乗りたい→いい自転車
自転車とかダルイけど効率的にダイエットしたい→エアロバイク

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 12:15:27 ID:xhAxSAsw
重いギアだと膝を痛める以外にデメリットはある?
軽いギアで座って漕ぐと全く息がきれないから、重いギアで立ち漕ぎしたいんだが

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 12:58:35 ID:nNNUu1sm
ケイデンス上げろよ馬鹿

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 13:55:06 ID:EFkupAgh
俺の友達一年前から自転車で一時間かけて出勤してたら七キロ痩せたって。

一年で7キロ・・・

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 18:19:32 ID:LpgXXOCM
>>795
基本的に脂肪燃焼は負荷を軽くして回転数を上げるのが理想。
1分間の回転数90以上が基本でできれば100くらい。

変速機なしの普通のママチャリはギアが軽すぎるから(負荷がないので)
110回転くらいで回せるとほどよく心拍も上がるよ。時速にして30km/h
ちょいのペース。あなたならそれくらいがちょうどいいと思う。でも運動を
サボってた人は10分も持たないペース。

何より大事なのは脂肪を燃焼させるために長時間行うこと。ウィークデイは
最低でも30分以上、休日は4時間くらい。道路環境や天気に左右されない点で
エアロバイク買ったほうが効率的かな。テレビ見ながらやればあっという間。

自転車はステップアップできるから楽しい。ダイエット目的で始めたのに
今では体脂肪率1ケタで20km峠道を1時間で上れちゃうほどのスタミナを
手に入れた人もけっこういる。想像できる?今は自転車を押して歩かないと
上れないような勾配の坂道を20kmも延々と上り続けられる自分を。努力で
到達できるその高みを。

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 21:31:17 ID:xhAxSAsw
>>798
サンクス。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 21:54:55 ID:1gvQdt7c
>>792
3万程度の自転車でもスポーツバイク専門店で購入すれば体に合わせたセッティングを
してくれると言う感じです。
同じお金を出すなら一般的なセッティングより自分カスタマイズがタダで受けられるほうが
ちょっとお徳と言う程度に考えてください。

あと、パンクやスポークの破損などの場合も修理時にサービスしてくれたり、丁寧に原因と
対策に付いてアドバイスしてくれたりします。
ショップによるんでしょうけどね…

自転車乗りの店長がやってるお店とかだと上記のような特典(?)が付きますw
同じ趣味の人間を増やしたくて仕方ない or 薀蓄たれたい人がなぜか多いので

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 22:54:10 ID:1cNl/n3M
3時間で55km走ってきた。心拍数を上げないように気をつけて
ゆっくり走ったが、山奥を走るのでどうしてもアップダウンが
あって心拍が上がってしまう。今日は最高157で平均が126。

ところで、先週はたくさんの人とすれ違った道だが、今日は一人も
出会わんかった。そろそろ山奥へは人が来ない季節になってきたかな。

802 :ナナ:2006/12/10(日) 23:37:09 ID:jaIsrjD/
この情報使えました^^ダイエット情報だけじゃなくて、クーポン券や金券などの情報が沢山ありました^^
他にも、化粧品情報や主婦にもお得な情報もありました^^情報というより、情報誌ですね^^
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/96694935

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 01:16:55 ID:TTy1BTHu
自転車乗りになると猛烈に腹がへるよ
3倍は食べるようになる
太る人も多いはずですね

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 02:05:28 ID:XlwXQSIe
食欲が吹き飛ぶほど乗ればおk

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 02:07:16 ID:9mr1hGMU
4月に買って今までで前後合わせて6回くらいパンクした…何か悪いのか?

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 03:09:12 ID:EaNbSiqq
タイヤチューブが安物
空気入れてない
抜重してない
路面を選んでない
前のパンクがちゃんと直ってない
のどれかじゃね?

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 03:14:51 ID:Gj1zjdBA
>>805
たいじゅ・・・ゴホッゴホッ

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 07:14:24 ID:cEkH+41q
>>805
スネークバイト(細かな穴が大量に開く)なら空気圧が足りない
修理工の腕が悪くチューブをタイヤとリムの間に挟んでしまっている

そうでないなら以下が考えられる
 ・普段の走行ルートが劣悪で何度も異物を踏んでいる(鉄くずの処理工場前なんかは危険)
 ・チューブは直したが、タイヤに異物が刺さったままになっている
 ・タイヤ内部に尖った石ころが混入
 ・空気を規定空気圧以上に入れすぎている

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 07:47:16 ID:y3Wqo/yy
スネークバイトってのは蛇に咬まれたように2つ並んだ穴があくことだよ
空気圧不足でリム打ちすると発生する

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 11:10:33 ID:hkZaiIYW
>>797
7kgが少ないかどうかはスタートと目標設定による。
標準体重より少し多いくらいの人は元々10kgも落とす必要はないだろ。
ここはピザ専用じゃないんだから。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 16:05:42 ID:uroCdyxe
元がピザなら人間と同じ食事、同じ生活にするだけで
ある程度やせられると思う。

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 16:46:50 ID:LCwuBp2V
いくら人と同じにとはいっても相対的に食う量が激減するのには変わりない。

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 17:41:55 ID:+XZUK4Ku
まあでも何も犠牲にせずに痩せようとか甘い事言ってるから、ピザはピザのままなんだけどねw
食う量減らして適度に運動するか、食う量変えずに楽とは言えないくらいキツ目の運動するかを
選ばないと結果が伴う訳が無い。

痩せない痩せない言ってる奴の大半は、間食やめられないとか、「運動してるよ!」って20分程度の
ウォーキング程度で十分運動した気になってる奴とか。
あまつさえその運動で「今日はよく運動したから^^」と言いつつドカ食いする奴までいる始末。


 今月の標語 : 痩せたいか? 甘ったれるな このピザが! 生活習慣 見直そう

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:38:02 ID:K5x3Yrbk
>>772
R1だとしても激しく高くないか?


815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 20:15:26 ID:TTy1BTHu
>>772
そもそも、ロードなのにエスケープって言ってる時点で、この話はうそ

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 20:24:39 ID:TfJTSJLV
>>813
ESCAPE T1デスよ。
ロードっぽいと思ってたけど今調べたらシクロクロスとのこと。
(だから「?」つけてたでしょw)

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 21:22:40 ID:K5x3Yrbk
>>816
ごめんT1の存在忘れてたわ。
ロード(?)ってところで気づかなかったのが悔やまれる。


818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:56:37 ID:+jUID7Fs
レース会場以外で見る自転車乗りはガリか小デブが多い。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 00:33:06 ID:9uBx1arq



820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 00:43:33 ID:EUSBda69
>>813
ピザってっるなら「20分程度のウォーキング程度」でも十分効果あるぞ
食事の量も1800〜2000`i程度にする必要はあるが

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 02:11:25 ID:0q3ohfec
スポーツバイク買いたいけど室内に置く場所なくて困る。
5万くらいならまだしも、10万とかだと外に保管は怖い。

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 06:54:48 ID:st7/JfOi
>>821
自動車の車内用マットを玄関付近の床にに敷く。
前輪を玄関、後輪をマットに載せるという形で置く。

専用縦置きスタンドとかを買うのに比べれば安上がりだし、賃貸でも簡単に実現できるよ

床設置面がゴムで完全に覆われているものであれば塗れていても汚れていても
ある程度は大丈夫だし、スタンド等を付けるにしても、メンテ台を置くにしても床への
ダメージも防げる。
あとは壁にヨガマットとかを貼り付けて、傷とタイヤ汚れから保護すれば完璧。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 08:34:52 ID:cWfQghpA
>>821
縦に置くと占有面積小さくていいよ。
おいらは前輪を引っかけて吊す奴使ってる。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 19:10:30 ID:qOqTRi1t
>>821
専用のガレージ作るといいよ。
自分は自動車のガレージの横に自転車専用のガレージを作ってる。

825 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/12(火) 22:37:09 ID:3GBrGlXi
>>818
チームディスカバリーチャンネルのレプリカジャージを着ている
お腹タプタプの人がいた。

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 23:28:43 ID:dYMX+0Co
>>261だけど
夏から始めた軽い気持ちのダイエットが
日曜日 ついにカーボンロードを買ってしまった。
はまっちまったな。
172cm 79kgだったのが 今体重は18kg減った 体脂肪は15%ぐらい
これはこれでいいのかな。


827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 23:31:58 ID:1drjxIVU
何買ったの?
クロモリかカーボンかアルミでw
悩んでいるので参考までに教えてください><

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 23:37:29 ID:rteuWDJT
自転車はエンジンが自分自分だから50万円のロードバイクを
生かすも殺すもエンジン次第。自転車自体はシャシーで鍛えるべきは
己の体。とりあえず50万円コースならエンジンとしては200ワットの
出力を2時間維持できるスタミナが必要。マラソンをサブスリーで
走れるのも条件。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 00:50:55 ID:xGokS07J
アームストロングも初マラソンで三時間切るのがやっとだったね。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 01:19:43 ID:BXPPgDbn
ルイ?

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 01:40:06 ID:k44U/jOY
>>822-824
ぽまいら、ありがとう。
でもそんなスペースすらありません。(´・ω・`)
部屋の中のモノ色々捨てないとな…。

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 07:09:47 ID:H4ZF/aXV
元ファッションモデルのスーパーダイエット
http://kew.uijin.com/

( ^ω^)かなり痩せたよ。
24歳 ♀ 1ヶ月半で-12kgです

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:40:30 ID:OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ(笑
3ヶ月間ほとんど毎日ジムで3時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ(笑 。
 
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 12:00:31 ID:KFRd7AGN
エアロバイクなんて退屈で続かないよ。
今だったら銀杏の葉を踏みながらのロードが気持ちいい。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 12:32:24 ID:EL90IZmv
>>833
スレ違い

大体、「3ヶ月間ほとんど毎日ジムで3時間以上」って、どんな暇人やねん。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 16:32:20 ID:xLyUAhQq
>>826
輪行いいよな!

出発駅から特に目標定めずにぶらぶら鉄道沿線をポタリングして、疲れたり天候変わったら最寄りの駅から電車に乗って帰るだけ。
車で自転車運んだんじゃ引き返すための時間と体力考えて温存が必要だけど、輪行なら走行計画適当でもなんとかなるのがすばらしい。
マニアックだけど初心者向けというか、なんというか。

もうすぐPSPでGPS地図が出るから慣れて無い道で迷うことも減るし、これからは輪行時代だ!
ハンディGPS買わずに悩んでてよかったぜw

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 18:13:45 ID:iap7qHWi
>>833
暇人おつ

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 18:34:30 ID:fAnzIJhA
>>834
うんこくせーよ

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 21:53:11 ID:F0IUuYpI
車通勤が禁止になり、交通機関もないため
会社まで12キロ前後を自転車で通勤することになりました。

まずはどんなものがいいのでしょうか?
週に3回程度30分のランニングや野球をしてるので、全く体力がないわけではありません

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 21:55:55 ID:iap7qHWi
>>839
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1163904137/

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:01:19 ID:dbrYtD8+
>>839
ランニングが趣味なら通勤がいいトレになるじゃん!
知り合いで世田谷から新宿まで15kmをランで往復してる
知り合いいるよ。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:05:32 ID:iDALDKWy
>>839
俺は全く運動してないピザからスタートして毎日片道11Km特に問題なかったよ


843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:25:00 ID:dbrYtD8+
イメージ的に自転車での1kmはジョギングの100mにあたる。徒歩だと
300mくらい。 自転車の15kmは徒歩25分みたいなもん。

844 :ママチャリ君。:2006/12/13(水) 23:41:00 ID:hB/zbMXZ
>>843
それは、ここの住人は理解しているようだよ。

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 01:01:09 ID:CGQ/W6mm
>>839

まず絶対読むべきほむぺじ
http://japgun.hp.infoseek.co.jp/

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 01:26:42 ID:XCE8mYrl
>>843
だから距離じゃなくて時間で考えろよ。
有酸素運動は心拍数×時間なんだよ。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 01:39:34 ID:DHy6go2y
嫌なこったね。
時間でなんか考えるもんか。
距離のほうが重要。
俺は自分の足で走る人だが、時間なんか気にしたことない。
考慮にあるのは距離だけだ。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 03:55:00 ID:yiQZjraT
>>839
他の交通機関がないということは、雨だろうがなんだろうが、毎日自転車って事だよね?
通常のロード用ブレーキは雨降るとマジで効かないから、
前後ディスクブレーキのフラットバーロード・クロスバイスあたりが良いのではないかな。

あと、快適に通勤および仕事をするには、ウェア類もしっかり用意して、会社で着替えることになるので、
その分の予算も残しておくこと。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 04:09:52 ID:t4jttzds
>>847
距離は、満足感と自慢だね。
自転車知らない人に100`というとすげーって言われる。
でも大したことはない。

ダイエットには、心拍数×時間。

ま。痩せれば問題ないわけだが
距離自慢ばかりで痩せてない奴は、バカというだけ。

850 :847:2006/12/14(木) 05:13:58 ID:DHy6go2y
100kmだってよ。
距離自慢してんのはお前じゃねーか。
チャリで100kmなんか半日コースだ。
そんなもんでスゲーって言うと思ったか?
毎日自分の足で100km走ってるって言ったら驚くけどな。

心拍数×時間? そんなもの考えながら走るかよ。
ただ走るだけだよ。走れる速さで走る。それで十分。
無酸素運動で10kmも20kmも走れっこねーだろ馬鹿が。

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 10:59:30 ID:XCE8mYrl
豪快な奴が現れたな

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 18:02:59 ID:/B/I8JMb
100kmね。

まあ起伏に富んだコースならそこそこ充実感味わえるかもね。
俺の家からだと陣馬街道の和田峠往復で120km弱。


853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 21:01:41 ID:qaWte0G1
ジョギング・ウォーキングだと心拍数うんぬんより
距離でカロリー求めるからな

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 21:21:46 ID:mdUsx9q+
最近自転車通勤をはじめたんだけど
のってる間に足の指先が冷え切ってしまう・・・
何か良い防寒方法はないかな

ちなみに会社勤めなので、革靴以外NGでつorz

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 21:37:54 ID:qaWte0G1
これでもはいてろ ボケが
http://www.cb-asahi.co.jp/html/tokusyu/cover.html

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 21:44:09 ID:MIFJ4LDx
>>836
ハンドルに取り付けできないGPSなんて無用の長物
PSPなんてでかいもの取り付けらんない!

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 22:07:07 ID:YQo0L1E5
>>855
言葉遣いの割に親切だなw

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 22:12:02 ID:YQo0L1E5
>>856
そうかな。GPSでログが取れてメモリカードからデータを
吸い出せたら面白いと思うけどな。
ただ、Alpsができたから記録面では困らなくなったけどね。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 22:19:49 ID:UObbJZwk
自転車は本当に末端冷えるよ
手袋すれば汗かいてきもちわるいし(´ω`)ふ〜3

ぅちいっつも前のめり&気付いたら鼻歌唄ってるんだけど 笑

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:55:21 ID:bG3Crbst
>>852
いきなりローカルネタだしてもね。
まぁー、俺もわかるがw

ちなみに和田峠のタイムはいkら?

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 01:30:22 ID:afdaKIgr
とりあえずママチャリで始めっかなぁ〜。
ジムにも行ってるが、外走った方が楽しいわ。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 17:45:33 ID:S4UBlyrm
>>861
ホームセンターの1万円代ママチャリクラスのショボさじゃ無ければとりあえずは良いと思うよ。
もしそのクラスでやろうとしてるのならちょっと落ち着け!って思うが…

とりあえず始めるならチャリはどんなにショボくれててもサイクルコンピュータだけは買っておいた方が良い。
マイコースを作って走ることになると思うんだけど、速度がわかればペースも作りやすいし、
自分の成長が数値的に分かるからモチベーションが全然変わってくる。

ちなみに安いのなら5000円以下で手に入る…と思う。

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 18:55:36 ID:glGTci+l
>>860
ベストが20分01秒w
普段は23分から25分くらいかな。
もっと痩せないと。



864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 19:14:26 ID:/5AUJe3z
>>862
メーターより心配計

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 19:16:38 ID:/5AUJe3z
拍だった

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 19:23:27 ID:glGTci+l
心配計って面白そうだな

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 19:50:28 ID:pE7B+aR5
パよりラ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 19:53:15 ID:jCWAK+Ee
アオバかよ

869 :861:2006/12/15(金) 22:19:39 ID:4fw1eHwD
>>862
サンクス。サイクルコンピューターですか。
おもしろそうっすね。距離とか分かった方が楽しそう。
ジムでバイクこいでるより楽しいかも。

870 :862:2006/12/15(金) 23:30:33 ID:Gdf69c8n
たのしいよ〜
景色も流れるし、知らない道を走って道すがら入ったコトのないお店に立ち寄って見たり
同じコースでも季節や天候、時間で景色も違ってくるしね。

無機質なジムの壁よりは楽しいはずw
俺もコナミスポーツ通ってるけど、あそこの画面出るゲーム付きエアロバイクとかも
結局ゲームやらずにテレビにしてるし、どんな凝ったマシンでもやっぱ実際走る
楽しさにはかなわないと言い切れる!


871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 23:38:05 ID:e/aqbObu
実走だけでも飽きちゃうんだよな
オレはローラーメインで、どうしても外行きたくなったら行くことにしてる
で、そのときはテンションめちゃめちゃ上がる
今日ちょうど1ヶ月ぶりに外走ってきたんだけど、終始顔ゆるみっぱなしでしまいには奇声を上げちまったよ

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:27:58 ID:L2tgK5Wc
1ヶ月ぶりに外に出たって、どんだけひきこもりなんだよww

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:28:43 ID:UDY4YwZH
>>872
?!

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:31:23 ID:MeUHWICy
>>872
為替で勝ってると外出る必要ないよww
IT文明サイコーwwwwwwwww

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:32:20 ID:L2tgK5Wc
レスはやっ

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:34:24 ID:MeUHWICy
まかせろ
ローラーこいでる時間以外は30秒ごとにリロードしてるからなwww

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:39:59 ID:isfNmGPr
アッチャンかこぃぃ〜〜〜〜!!!

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 03:05:28 ID:f7sXPfVg
オレも来週100km挑戦してみる。
大阪〜明石R2の往復
明石焼き食べにいくよん。

879 :862:2006/12/16(土) 08:22:11 ID:2+IlcKpO
明石焼きはそんな美味く無いと明石市民が行ってみる。

それはさておき、そこまで来るなら明石のちょっと西から浜の散歩道って言う
サイクリングに最適な自動車進入禁止の信号が一切無い細い道がある。
マイコースなんだけどずーっと海沿いのフラットな道で気持ちいいぞ〜
途中のカーブに車止めがある以外に障害物も無いから思いっきり飛ばせるしね
いっぺん試してみてはどうだろう。

ちなみにそのコースが往復25km程度。

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 17:15:44 ID:K2U/iV6P
自転車こいでると
膝が痛いデブなんですが

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 18:19:14 ID:m50a7LpG
ギアと体重が重いんだよボケ

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 21:02:35 ID:L69GNcEp
昨日折りたたみでペース上げて走ってみたんだが、
なかなかいいな。
ウォーキングより心拍数上がったし、距離が伸びるから楽しい。
車に積めるから、いろんなところを走れるので飽きにくい。
クロスバイクとかも惹かれるが、車に積めないよね?
積めれば買ってもいいかとも思うんだが。R3とか。

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 23:01:15 ID:ci3MJsSh
車輪はずせば大抵の車に積めるぞ。
スポーツ車は簡単にはずせるし。

折りたたみの方が便利なのは間違いないけど。

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 23:17:07 ID:azyxLngd
1万とか2万で売ってる折りたたみは重さがトンデモなかったりするから
折りたたんで小さくなっても持ち上げてトランクに入れるのがシャレにならん重労働になったりする

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 00:10:46 ID:bI+EaUbO
皆さんはどこのサイクルコンピューター使ってますか?
走行距離と時間が分かればいいかな、とか思ってたけど
カロリー計算機能がついたのとか、心拍数分かるのとか色々あって迷っています。
使ってて「この機能便利!」っていうのありますか?

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 00:23:19 ID:R011d04l
>>885
ロードで本格的に走りたいならケイデンス機能付が良いと思う
カロリーはあてにならない

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 00:29:52 ID:iOnl/QME
>>885
ダイエット目的で最低限必要なのは心拍と時間、あとあると便利なのがケイデンス
それから>>886も言ってるけど、カロリー計算は正確に出るものはないと思ったほうがいいよ
大雑把すぎて目安程度にしかならない
カロリー管理は、毎日決めた時間に体重測ってグラフにして、
それがちょっとずつ下がってくるように食事の量を調整する程度で十分だよ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 00:50:53 ID:M0i9rtm4
>>885
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/pulse/cy200apc.html
これでいいんじゃねーの
この値段で速度、距離、時間、心拍、ケイデンス全部見れるって安いと思う

金がなくて心拍計だけ欲しいってならこっちか
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/pulse/focus.html

金持っててロードで本格的に走りこみたいならこれが定番
ttp://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/polar/s720i.html

ちなみに今オレが欲しいのはコレ
ttp://www.cannondale.co.jp/news/srm1030_06.html

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 01:26:14 ID:qH9BIAOO
>>888
トップのやつのコスト/機能はすごいね。
人柱の報告がまだ揃わないから本当にいいのかどうか
未知数だが。今持ってなければこれが欲しいなぁ。
(今は猫目のCD200N+HR10)

>>885
サイコン一体のもいいけど、単体のサイコンと単体の
心拍計というのも使いやすいよ。
単体の心拍計があると他の運動をするときにも使える。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 02:05:59 ID:SJsTa5T6
>>885
俺はポラールのS720i
スピードラップケイデンス心拍高度気温カロリーなど全部入り
5秒刻みで記録してPCにデータ移すとグラフで表示されるのが素晴らしい
でも高いのに見た目高級感ゼロ
海外ではもっとすごい新機種が春に出るらしいが日本では無線の電波法がらみで遅れそう

891 :861:2006/12/17(日) 05:31:29 ID:MTJ3D7+M
>>870
そうっすねー、とりあえずいろいろ距離伸ばしてみます!
いろいろありがとう。

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 09:24:31 ID:azGm+cDV
>>888
CY-200APCはバックライトが無いので、夜間走る人は全く見えないから気をつけてね。


893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 09:35:40 ID:b9EuD3G2
>>885
俺もこの期に心拍計買おうと思い、一番安いやつ購入してみました。
まだ家に届いてないけど、自転車以外でも使えるという点でどうなるか実験したいと思ってます。

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 10:13:57 ID:8Z3VJXfH
ttp://www.cycle-yoshida.com/sanesu/dixna/handle/5easy_arm_page.htm
おれはサイコンのバックライト使いたくないから↑にサイコンつけて
手前から(ハンドルにつけた)ライトで照らしてるよ

895 :882:2006/12/17(日) 18:16:56 ID:1Lg5mh9j
>>883
ありがとう!積めるんだったらちょっと考えてみます!

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:34:29 ID:yrtom65H
来週から15kmの自転車通勤を始めようと思うのだけど
購入するなら下のどっちがいいかな

http://kakaku.com/item/64305512247/
http://kakaku.com/item/64303011676/

897 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/17(日) 20:44:13 ID:MsMA5nuy
>>896
http://kakaku.com/item/64305512247/  LOUIS GARNEAU > 07 LGS-RSR 4
http://kakaku.com/item/64303011676/  GIANT > 06 Escape R3

値段的にもLGS-RSR 4が上ですね。予算にゆとりがあるならいいのでは。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:47:09 ID:w37f1Gmv
取り寄せになっているけど、06 R3 メーカー在庫もないかも

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:04:43 ID:yrtom65H
>>897>>898
アドバイスありがd

GIANT > 06 Escape R3は、 07 Escape R3
の間違えでした。
近所の店では、メーカによって違うみたいですが
定価の15〜20%OFFで購入できるので07 LGS-RSR 4
もギリギリ予算ないです。
重さがR3の方が、若干軽いのと値段が安いので迷ってましたが
07 LGS-RSR 4を購入検討してみます。


900 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/17(日) 21:18:43 ID:MsMA5nuy
>>899
スタンド、ライト(前・後ろ)、ロック、
アンダーウェア(スポーツ用のやつ)、手袋
ベストとかいろいろかかるから、最初は安いR3でも良いかも。

あ、ヘルメットも忘れずに。かぶっていると安心感が違うんだよね〜。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:54:32 ID:oTNHHQ+3
ヘルメットって、中学生じゃないんだから被らなくていいよwwwwww

902 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/17(日) 22:37:49 ID:MsMA5nuy
      _,,,......,,__
  /_~ ,,...:::_::;; ~"'ヽ
 (,, '"ヾヽ  i|i //^''ヽ,,)
   ^ :'⌒i    i⌒"
      | ( ゚Д゚)  < この先生きのこるためにも、ヘルメットは必要。
      |(ノ  |)
      |    |
      ヽ _ノ
       U"U

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 22:59:24 ID:EDyA/TFp
>>899
低下より安い店は素組みで渡されることが多いのがなぁ…
スポデポとか量販店で買うのと変わらん。
初心者なんだろうし自分でチューンも出来ないだろ?
パーツが優秀だとしても最終組み立ては中国が普通だから
実質性能と耐久性が下がる。
その点サイクルショップで買えば一旦バラしてチューンしてくれる。
まあ5万以下のモデルでそこまでやってくれるかどうかは知らんがw

数千円ケチるのとどっちが特と判断するかは任せるけどな。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 11:48:02 ID:RxDfejZ/
率直に言って、やたらと「ショップ」をありがたがる風潮が
異様に高いロードとかMTBの価格を生み出してると思う。

中級グレードで30万ってなんやねん。自転車雑誌がメーカーや
ショップとグルになってバカ高い値段をさも当然のように宣伝して
あきメクラの読者がそれを鵜呑みにして、というより高いのを
ありがたがる心理でいい商売やられてる。

ママチャリが5000円で買えるデフレ真っ盛りのご時世に、なんぼ
軽くて性能がいいと言っても、50万のロードがままちゃりの100倍の
性能があるはずがない。

もちろん軽いフレーム、精度の高いパーツが、その性能なりの
値段をつけられるのは当然だと思うが、もし正常な価格競争、
市場機能が働けば、せいぜい10万前後が適正価格だと俺思う。

正常な価格競争と市場機能を阻害しているのは、ブランドや
やたらと高いものをありがたがる風潮、雑誌の宣伝を鵜呑みにする
ユーザー側にもその一端があるぞ。

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 11:54:26 ID:aU1MOlfZ
えろえろジャージはっけそ!
http://www.bicyclinghub.com/qubirabyprwe.html

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 11:57:19 ID:h40JNdz/
粗悪なチューンの商品を出してブランドイメージが下がるのはメーカーだからな。
自己責任の下、オクやメンテが受けられないネット通販で買っておいて、いざ故障や不具合が出たら
メーカーに電話するたちの悪いユーザが多い以上、メーカーは現状のように一定水準以下のショップには
自衛のためにも卸したがらなくなる。

すべてがすべてそうではないだろうけど、自転車の卸問屋がこの世から無くなったのはメーカーが販売店を
信頼出来るショップ、エンドユーザに届くタイミングで品質を保つことの出来るショップに絞りたかったため。

んで、通販にも卸しているのは、完全遮断すると独禁法に引っ掛かるから。

最近はショップ間取引(代行入荷)とかもバレたら即取引停止するくらい厳しいしな。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 13:21:51 ID:9y3fZJnR
>>904
書いてる事はその通りなんだろうけど、資本主義なんてそんなものだからね。
ただ市場にはピンからキリまで揃っているから、予算に応じて買えばいいだけじゃ
ないのカナ。価値観の問題だし、高いのを買わされるのは、本人に責任の半分以上は
あると思うね。見栄張りたければ一流メーカーのを数十万円出して買うのも有りだと思うよ。
俺なんて5万円で買ったLG8100だけど別に不満ないよ。自転車は趣味の一つに
過ぎないから、必要以上に金掛ける気は全く無いしね。最近ブレーキをノーブランドから
アルテに、タイヤをKENDAからコンチに変えたけど、ほとんど違いがわからない。w


908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 17:26:26 ID:jBPulFaI
そうだよな、ダイエットに高いチャリはいらない、ママチャリにしろとは言わないが。

クリスタロ持っているがダイエットには10万円以下で買ったのに毎日乗ってる

大事なのは回転数がわかる機械つけてサボらず回す事です

ほぼ毎日三カ月で
80から70まで体重減った
あと5`減らす

909 :554:2006/12/18(月) 19:54:49 ID:QhxqA8gT
お久しぶりです。
体脂肪率26パーセント、体重-8キロになりました。
年末年始で忙しいけど時間を作って自転車乗ります。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 20:38:50 ID:6/KlwaRH
>>904
例えばスズキの軽自動車が定価70万円からなのに、
ダイムラーベンツの高級ブランドマイバッハの大型セダンは4800万円から1億円。
価格差は50倍以上になります。

スズキの軽自動車だって高速道路を100キロ以上で巡航できますが、
マイバッハはその50倍の時速が出るんでしょうか?
加速性能もスズキの50倍あるんでしょうか?
または居住空間がスズキの50倍あるんでしょうか?

自転車にしろ、クルマにしろ、ブランドものにしろ、世の中の商品というのは
高級品ほど利益も大きいものです。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 20:45:16 ID:6/KlwaRH
また、ママチャリ5000円と仰いますが、中国製の粗悪品は価格や品質の比較対象としてはまずい。

日本製のママチャリだと定価は3-5万円くらいですよ。
既に中国製ママチャリの10倍ですが、不当な価格とは思えません。

また、スポーツ用自転車の入門クラスで5万から10万円、中級クラスで10万から20万というのが現在の所でしょう。
ダイエットや、スポーツとして自転車を楽しむのならこの入門クラスや中級クラスで充分だと思います。(いずれも定価ベース)

実際にレースに参加するシリアスなユーザーを対象とすると、
初級クラスで15万から25万、中級クラスで25万から50万、上級クラスで50万以上、
といった感じですが、これはふつうにスポーツとして自転車を楽しむ層とはまったく異なると考えるべきでしょう。



912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 20:48:50 ID:3b5vqdoE
なんかショップの工作員がわらわらわいてきたなw

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 21:30:09 ID:l+JuTn2x
常識を知らない人に常識を教えてるだけだよ
モノの値段には相場があるってだけの話

だれも自動車を見て、それが普通に10万円で買えるとは思わないし、
もし10万円の自動車があったら、それはどこかヤバい事情が有るはずと思うだろ
それは自動車の相場ってものが一般的にある程度は知られているからだけど
自転車に関しては安ければどんな粗悪品でもOK、どうせ盗まれるし的な風潮があるせいで
おかしな事になってる

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 21:55:12 ID:aBKG3z2a
値段と性能が正比例なわけないだろう 常識的に考えて

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 21:59:57 ID:96dM5yIN
何だってそうだよな。あと少しあと1%ってところに何十万て金がかかる。

916 :ママチャリ君。:2006/12/18(月) 22:30:45 ID:VI3j9OI7
>>914
んだんだ。
ダイエットにそんな高い自転車はいらねーよ。

高い自転車だと何が違うのかよく考えてみるんだ。

スポーツ自転車になると、自分にあったポジションが出しやすい。
すると、力が出しやすい。より多くの筋肉を動員しやすい。
膝など痛めにくい。

5万以下の自転車でも、いいポジションなんか達成できるべ。

それ以上高いのは、
シフトチェンジのしやすさ、部品の耐久性などなど。
運動の効果としては、あんまり変わらんじゃろう。

50万のロードバイクの、エクササイズの効果を100とたら。
5万のクロスバイクが、90
ママチャリが、70。

数字は、適当だけど、効果が0になることはないし。
高い自転車だからといって、効果が劇的に上がることはない。

>>915
もいうように。あと少しのところに金がかかってるわけだ。
ダイエット目的で、そのあと少しに金をかけなくてもよい。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 00:26:50 ID:rq0zZme4
自転車って脚太くなりませんか?

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 01:57:54 ID:ROVMb0Kt
なるよ。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 02:15:05 ID:7/J7ywUG
ダイエット目的の軽い負荷で踏むだけなら太くはなりません

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 03:25:09 ID:wMeVXB9p
なりやすい、と言った方が良いです。
ついつい重い負荷を踏んでしまいがちですから。

でも変速機のついた自転車を使い、
サドルの位置や高さをキチンと適正にして
出来るだけ軽〜い負荷で走るように心がければ
足はむしろほっそりするはずです。

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 09:16:59 ID:pZi++DOv
>>909
グッジョブ!

>>920
そうやね。俺は腿もふくらはぎも細くなった。靴のサイズまで落ちた。
これまできつかったメーカーのものがピッタリになったよ。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 16:16:11 ID:fC9v1/Yf
>>916
逆に言うと、そのもう少しに金をかけるのもかけないのもその人の自由だ〜っ!ってこと。
とことん安いので済ますならそれはそれであり。

ただ、ママチャリではレーパン履き込んで飛ばしたりの運動をする姿が格好悪いのはガチ。
ウォーキングと同等で良いならママチャリ、しっかり運動したいならルック車で安くてももいいから
見た目だけでもスポーツ車っぽいのは選んだ方が良いと思うw
ホームセンタなら3万以下でMBルック車売ってるしな。

カマキリの前カゴつき自転車(前傾姿勢なんて絶対無理)みたいなので汗かくほど飛ばすとか
運動はさすがにありえんしなw
そんなん見かけたら吹き出しそうになるかもしれん。
「もしかして、それはギャグでやっているのか?」みたいな。

923 :ママチャリ君。:2006/12/20(水) 16:29:03 ID:VelrdjVM
>>922
なんだそれは、煽りのつもりか?

特にママチャリ至上主義でもないので全くダメージはないが。
俺のママチャリスタイルは、
レーパンにジャージ。
ペダルは、ルックペダル。
ヘルメットを被り。
車道を時速30キロで快走してるよ。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 16:37:41 ID:fC9v1/Yf
>>923
別に煽りじゃ無いよ。
素直な感想。

というかそれママチャリじゃ無くて俗に言う安いシティバイクじゃないのか?
バーハンドルの無難な奴。
世間一般で言うママチャリってのは体を起こして乗らないと乗れないハンドルがサドルよりも
かなり高い位置にある自転車の事だと思ってたが。

もしそういう自転車なのなら、それこそ916で言ってたポジショニングの達成どころじゃ無くない?

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 17:50:01 ID:v+kKXr+W
過去に10キロ痩せた事があります。
ぜひ参考にしてください!!

http://yaseruyaseru.blLog76.fc2.com/

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 18:56:51 ID:oVQ2LKgQ
ママチャリ君やるな。
何キロくらい走って、巡航速度30kmなの?

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 19:22:29 ID:KsoSTHQx
ママチャリで一時間程かかる学校にいきなり登校って引きますか?ちなみに女子高生です。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 19:34:31 ID:lylmT2UV
ダイエットエンドがいいですよ。たった10分で2時間の運動効果。
一ヶ月で効果が出ますよ。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:15:34 ID:UEDb1ry/
>>928
ヒュンダイメディカルってw
むちゃくちゃあやしい

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 23:16:43 ID:6ucFT1RT
>>927
時間があるときや休みなんかに試しに走ってみて
毎日行けそうだと感じるのなら別に構わないと思うよ

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 01:36:51 ID:tgSWqUqL
制服+レーパン(*´Д‘)

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 10:52:26 ID:QqsWYDfE
>>927
いいんじゃない。
充分ダイエットになるよ。てか、健康になるよ。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 12:18:41 ID:ZAAoqZIO
>>927

健康にはいいだろうけど、クラスメイトは引くだろうね。
俺なんて自転車30分(シティサイクル)ですらひかれるもん。

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 12:24:10 ID:hJSjGE4l
>>927ってかキモイ 学校にママチャリはアリエナイ

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 14:28:32 ID:VRdWSI5h
>>927          学校にチャリってどんな種類がいいんでしょう…  チャリ通したこと無いんで…

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 14:56:16 ID:kH8QVIWK
>>935
ロードレーサーでフロントトリプルだな。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 14:58:46 ID:Z9KpHwGw
オバサン臭いママチャリじゃなければ良いと思うけど、ホームセンターで売ってるような
やすいシティバイクとか快走車とかって書いてあるので良いと思うよ。
逆に俺の高校(10年前)では自転車部以外MTB系、ロード系、小径車は禁止だった。


938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 15:26:52 ID:5BPJXMRV
自転車じゃないけどかなり痩せましたよ
24歳♀-12kg/1ヶ月
http://yasetayo.client.jp/

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 15:28:42 ID:MNRHWACY
結婚を迷っている若き独身男性諸君、結婚ほど馬鹿馬鹿しいものはない。
今の20代、30代の女は「どうやって男にたかるか」を必死に考えている。だまされるんじゃないぞ。
家事は極めて軽労働になった。
さらに、コンビニやインターネット、AVや風俗関係も、ますます「嫁いらず」に拍車をかける
昔は男にとって結婚も妻も「必要」だった。今は「人生の不良債権」にすぎない
社会的に男女は対等で平等です。男性が女を養う必要はありません
女は社会的優遇、過剰な法的保護、仕事と家庭の二束のわらじを得て、もはや女尊男卑〜結婚しようとするあなたを彼女は陰で小馬鹿にしている事でしょう〜

★☆★よほどの事が無い限り結婚は保留し、たくさんの女性と自由に恋愛(セックス)を楽しもう♪★☆★ 避妊(ピル等)は忘れずにねd(^−^
★☆★捨てた女は何も知らない真面目な馬鹿男が結婚(残飯処理)してくれるさwww★☆★

■〜それでも結婚するあなたへ〜■
[夫婦財産契約登記]
これはある意味では男性の『究極の護身法』と言えるかも知れません
夫婦の財産についての法律です。夫婦財産契約により契約財産制となり、自分の稼いだ財産はすべて自分のものとなります
離婚時に財産の半分を配偶者に持って行かれることはありません

狙撃は女子のほうが強い。男は、ノイローゼになってやめてしまうが
女は何人殺してもノイローゼにならない。そして、骨盤が安定しているため

ナチスの拷問で、女の拷問の残虐非道さを見て、拷問をしていた男達もひいたという
拷問しながら楽しそうに笑みをうかべていたそうだ。罪悪感や引け目が無い

・有史以前が女尊男卑の時代だったことを指摘したのは、スイスの学者バッハオーフィン
アマゾン女族の女王は、法律を定め、女には従軍させ、男たちには卑しい奴隷の仕事を課した。
男児が生まれたら、脚と腕を不自由にして、戦えなくした
・王位継承権が女性にだけあったという事実だけから考えて、古代エジプトでは女性権力が非常に大きかった。
男女平等どころか、かなり女性上位の社会であった
・日本国でも卑弥呼が女王。
・昆虫などにいたっては、オスカマキリはメスに食われてしまう。

女は虐げられてきた?父系社会など人類の歴史から見ればほんのわずかな期間に過ぎない。むしろ・・・

940 :雷息子 ◆MUSUKOgu8c :2006/12/21(木) 22:48:24 ID:PeMMcjXI
( ^ω^)今日は58.5km走ったお。

941 :カロリーメイト ◆h.PIrahtpM :2006/12/21(木) 22:52:58 ID:uQ6RE30S
平均20km/h
一時間30分走ったザンスよ

夜、隣町の散策とかも楽しいね

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 22:57:56 ID:3kFnImtW
夜走った先、ビルの脇の階段で隠れてオナニーをする
外オナニー
最高

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 23:06:51 ID:wJ5dQ3Ir
欲望は過熱して、遂に危険な領域へと突入するであろう

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 03:20:00 ID:K8/vFn20
美雪キター

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 04:00:04 ID:NntZNTdW
デブなら、自転車のパンクくらい自分で直せた方がいいよね?
後ろのタイヤだけで4000円も取られるから・・・
そう思ってパンク修理をやってみた、簡単だった
でも最後にタイヤにチューブを戻すのに2時間くらいかかってしまった・・・
どうすれば、もっとスムーズに出来るだろうか?教えてください

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 07:19:39 ID:uY0gFIy7
デブとパンク修理は全く関係ないけど、4kって随分高いな。そこの自転車店には
二度と行かない方がいいよ。慣れたら10-15分程度でパンク修理はできるから
自分でやらないともったいないね。


947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 07:47:02 ID:jgTcE1gz
>>945
何回もやればスムーズにできるようになる

でも、タイヤ固いのあるよね。
コンチのスリックを初めて履いたとき、
すげぇ苦労した気がする。



948 :ママチャリ君。:2006/12/22(金) 10:11:53 ID:tEq9RJSH
>>945
まぁ。ちみの自転車にあてはまるかわからんけど・・・・

チューブの空気を完全に抜いた状態だと、
タイヤがすぐはずれるから
すこし空気を入れてから、タイヤをはめていくと入りやすいよ。

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 13:03:30 ID:KnoISWfQ
パンク修理って大体800円くらいじゃない?
高くても1000円ちょいだった覚えが。
4000円ってタイヤ交換並の値段ですよ。

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 13:31:04 ID:mcnaONdL
だいたい
 パンク    1200
 スポーク交換 3000
 タイヤ交換  2000+タイヤ代
 メンテナンス 1500

位かな。経験則的に。
メンテナンスとかは買った店ならサービスしてくれる事もあるかな。

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:08:43 ID:wSzZM9Jf
久々に来てみたら荒れてるなー
自転車ダイエットの良いところは、無理な運動をせずに痩せれることだろ?
ただし短距離では効果ほとんどないから、長距離乗る必要はある
で、長距離向いてるのはロードなりのスポーツタイプってことでしょうが

ママチャリでやりたきゃやればいいが、ママチャリで十分とはいえない
ママチャリ君のダイエット記録見せて貰いたい物だ

952 :ママチャリ君。:2006/12/22(金) 15:19:09 ID:EDQll3nC
>>951
無理に荒れてるように思わなくてよろしい。
今は、荒れは終わって静かな状態である。

オレはママチャリ至上主義でもないし、
ママチャリのみで痩せてるわけでもない。

953 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/22(金) 15:20:07 ID:S8lVt0g3
>>952
競輪買えば?

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:23:50 ID:wSzZM9Jf
あまり変なこと人に勧めないようにね
君特殊だから

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:28:34 ID:mcnaONdL
まあ基本的にどんなスレでも言えることだけど、コテハンはスルー気味にするのが良いかと。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:30:21 ID:wSzZM9Jf
なんでこんなの居着いちゃったんだろね
昔は良いスレだったのに

957 :ママチャリ君。:2006/12/22(金) 15:42:41 ID:EDQll3nC
>>956
そうだね。昔はよかったよね。

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:43:40 ID:XfseqRQB
マキハラかよっ!

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 02:36:00 ID:xbHzmHmr
>>945
もしかして普通のママチャリ?ママチャリで、タイヤ、チューブも
交換したんなら4kというのも法外ということでもないが・・・

パンク修理の容易さという点では、ママチャリよりロード、シクロ系の
方が圧倒的に優れてるし、パンクごとにチューブ交換しても数百円で済む。

あと、空気圧管理かな。きちんと空気圧管理して道路状況に注意して
走っていれば、そうパンクするものではない。

とはいえ、過体重だとリムうちパンクはどうしても多くなるな。

俺も体重90kg超のときは、指定気圧上限ギリギリまで入れてたのに
月に一度くらいはリム打ちパンクしていた。70kgを切ってからは
半年以上パンクの経験がない。



960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 04:04:30 ID:p/HxQ2TK
今日はロードで110km走った。
体脂肪14.8%になったよ。

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 06:03:53 ID:R5VksFEC
http://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
上のページの消費カロリー表の「普通の運動」で、
「自転車」と「サイクリング(時速10km)」でカロリー消費量が違うんですが、
この2つのカロリー消費量の違いはなんなんだろう...

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 07:35:49 ID:wGtVfZbD
>>961
運動強度の差でしょ
自転車とあるのはママチャリでお買い物、みたいなのを想定してるのではないかと
平均時速7-8キロ?

サイクリングは平均時速も速くなる想定か
でも時速10キロ

スポーツとしてサイクリングすると平均時速20から25キロは行くから運動強度もグンとアップするはず

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 07:52:03 ID:X2JvzuVH
空気抵抗は速度の二乗に比例する。

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 09:22:13 ID:27193rki
本当かぁ?

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 09:27:07 ID:6ObkZ9nH
おなじ30km/hでもCRとローラーでは違うべ

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 12:09:48 ID:1k/KC6OF
>>964
少しは勉強しろよ

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 14:40:03 ID:aoI5oW+t
>>963は間違ってるだろ

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 19:02:55 ID:oAtPQKL1
学校までチャリ通で本当は1時間かかるけどそれ言うと引かれるから40分って言ってる。
それでも引かれるけどw
最近じゃ1時間でも物足りなくなって
帰りに30分ほど遠回りしているよ。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 21:38:34 ID:VBVLwRW0
>>967
あってるよ
1/2*CρV^2

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 22:07:20 ID:VAS0B8fw
空気抵抗は基本的に物体の速度に比例する。
音速を超えるような速度の場合速度の二乗に比例する。
正確ではないけどこんな感じだったはず。

また、物質の形状によって変化するためこの公式には実際の空気抵抗を求められるほどの実用性はない。
特に自転車にのっている人となると常に形状が変化するからそんな単純な式で求めることなんてできないんじゃないかな?

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 22:27:18 ID:VBVLwRW0
空気抵抗は、流体力学の範疇だよ
ttp://www.isuzu.co.jp/cv/cost/manual/knowledge_2.html
が分かりやすいね。

面積が変動しても、抵抗は速度の二乗に比例するは真だよ

>物質の形状によって変化するため
そこまでつめた話しをするなら、レイノルズや流体の状態も考慮しなければいけない。
アームストロングは風洞実験室でフォームを研究してたというのは、有名だよね

専門じゃなくて講義でやっただけだから、詳しいことは忘れた+間違っているかもしれないけど


972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 22:49:38 ID:VAS0B8fw
表面積だけでなく進行方向にに対する角度も変化しますからね。
少なくとも単純には求められない&自転車での実走にあてはめるには少々難ありかと。
(風がないとか湿度が一定とかありえない状況を基準にすることになるため)

まあ概念的に覚えておくには十分なんでしょうけども

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 22:51:08 ID:VAS0B8fw
と、えらそうなこと言ってますが
高校の物理で教科書にチョットだけ書いてあったなぁと記憶してるだけなんで知ったかぶりですw

何卒ご容赦を…

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 23:50:47 ID:VBVLwRW0
高校物理だと、終端速度を使った問題とか、
空気抵抗は速度に比例するものとする
とか、あり得ない設定でしか、解いた記憶がないけどなーー

>表面積だけでなく進行方向にに対する角度も変化しますからね。
空気抵抗は、相対速度で求めるから考慮済み

粘性係数と形状の難しさはあるけどね。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 23:59:35 ID:VAS0B8fw
いや、だからこそなんだけどねw
単純な数式でもとめられるような物理演算なんて
特殊条件でがんじがらめの考慮しない項目だらけの実質そんな状況はありえないっていう
全くの嘘の計算なんだから。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 08:06:01 ID:UfhW1swx
飛行機はなぜ飛ぶのかという原理ですら、長いこと信じられた理論が
最近ひっくりかえったくらいだからな。流体力学の世界はまだ
わからないことだらけ。

還元主義から創発主義が21世紀のサイエンスの潮流。

という話はさておいて、次スレ建ててくだちい


977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 13:57:21 ID:DIvbIB5J
↓ 華麗にスルー

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 11:31:33 ID:OuEaGgv6
立てられなかった。
>>9を参考にテンプレ作ってみた
自転車で痩せた人、自転車で痩せたい人、自転車で痩せるつもりの人

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153717276/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160489976/


Q なんで自転車で痩せるの?
A ダイエットに必要なのは、目標の心拍数で長時間運動することです。
 自転車は理想的な有酸素運動ができます。水泳よりも運動強度が軽く
 ジョギングよりもヒザの負担が軽くウォーキングやエアロバイクの
 ような単調さもありません。
 また適度な景色の変化があるため飽きずに長い時間楽しく走れます。
 このため、「楽しくて自転車に乗る→結果痩せるという」好循環に
 なりやすく、ダイエットに成功しやすい。

Q 足太くならないの?
A なりません。引き締まったスリムな足になります。
 競輪選手の足が筋肉ムキムキでぶっといのは特殊なトレーニングを
 しているからであって一般人が普通に自転車に乗ってもあんな足に
 はなりません。

Q 必要なものは?
A もちろん自転車が必要です(このスレの趣旨ですから)。
 スポーツタイプが理想。
 ママチャリでもいいけどギア付きじゃないとちょっと厳しい。
 新規購入するとしたら3万〜5万くらいの入門用クロスバイクがおススメ。
 また心拍計、サイクルコンピュータがあるといいかも。
 運動量が数字に表れるので目安になるしモチベーションもあがります。
 消費カロリーが表示されるものだと、「これだけやってもこんだけの
 カロリーしか消費しないんだ」と思えて間食が減るという心理的効果
 もあります。
 後、体脂肪計付き体重計と体のサイズを測るメジャーも、効果測定の
 ために持っておいたほうがいいでしょう。

Q 気をつけることは
A 軽いギアでクルクルまわすこと。
 重いギアを踏み込むのはヒザを壊す原因です。
 軽すぎるくらいのギアがちょうどいいです。特に上り坂では軽く。
 信号で止まる前に軽いギアに変えておくと漕ぎ出しも楽チン。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 11:34:06 ID:OuEaGgv6
テンプレ案続き

Q なかなか効果が出ません
A 食事の量が増えてませんか?運動をした日は、その運動で消費した
 量を上回らなければ構いませんが、同じ調子で乗っていない日に食べると
 合計で栄養過多になってしまいます。

Q 食事制限は必要ですか?
A ジャンクフードの馬鹿食いとか寝る前に脂っこい食事を摂るような生活
 は見直さない限りダイエットの効果はほとんど期待できません。
 現在の一日の摂取カロリーが年齢・性別・生活環境に合った標準的なも
 のであれば、現在の食生活を続けても運動による消費カロリーが増えれ
 ば効果は得られます。
 ただ、摂取のタイミングと量を計算して摂るようにするとより効率的に
 体脂肪を減らすことが可能になります。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 13:55:55 ID:yZ8StgLo
Q 足太くならないの?
A なりません。引き締まったスリムな足になります。
 競輪選手の足が筋肉ムキムキでぶっといのは特殊なトレーニングを
 しているからであって一般人が普通に自転車に乗ってもあんな足に
 はなりません。



特殊なトレーニングってなんだよwwwwwwwwwwww
誰も疑問に思わないwwwwwwwwwwww
そんなだから、世界が小さいって言われるんだよwwwwwww


981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 13:56:48 ID:yZ8StgLo
足は太くなりますwwwwwwwww


筋肉がつくからですwwwwwwwwwww

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 14:46:04 ID:gH6frnbU
【舞鶴】韓国人に乗っ取られた神社視察オフ2
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1166884642/

http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/asia/1163423397/

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 14:48:11 ID:DAWqh/bi
増えた筋肉 < 減った脂肪

なら足は太くならない

つか、足の太さより腹の太さを考えろ

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 17:06:21 ID:gYzXQcBU
けどさー
膝の方が腿よりも太いような骨皮さんの場合は
どんな乗り方しようが足は太くなるとは思うよ

その方が健康的だとは思うが

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 17:56:44 ID:n/CSpqi7
そんな特殊な例を出されてもね。

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 23:20:18 ID:RVyqgqcA
次スレたてたけど、スレタイミスったorz
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167056057/

Q 足太くならないの?
は適当に改変したww

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 23:55:00 ID:SOBUjmIP
競輪選手みたいに短距離走的走りをするので無い限り、自転車で
足が太くなることはない。いわゆるチキンが発達するのであって
速筋が太ることはよほど特殊なトレーニングをしない限りありえない。
確かに競輪選手の足は太いが、あれは陸上百米走の足が太いのと
同じであって、マラソン選手や自転車でもロード、ヒルクライム系の
選手がそうであるように、みなほっそりとしている。


988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 01:21:24 ID:LbgGiotK
自転車ダイエットしたことない人は
適当なこと書き込んではいかんと思う
ふとくなんかなんねーよ

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 01:41:13 ID:tLP8dWFk
太くなるか、ならないかは本人次第でいいよ。
自転車は道具であって、使い方によっては変わるからね。

ただ、ダイエットしている人は、

カタボリック状態であること
筋肥大するほどの負荷を普通ではかけられないこと
長距離走ること

から、細くなると思うけど。

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 01:55:57 ID:PQRfybP/
足太くなるんじゃね?とか言ってる人間は
先週の(今売ってる)ヤングサンデーのOddsを見れば良いと思う。

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 01:56:40 ID:PQRfybP/
それはそうと、>>986

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 03:17:03 ID:NBzdbTOJ
足は細くなったが腹が出てきて変な体型になった。

993 :経験者は語る ◆2m9w/CznqM :2006/12/26(火) 07:54:22 ID:/4/lC/Bm
でも自転車は気をつけないと太股が太くなるからね
競輪選手みたくなったら大変だよ
太股に筋肉が付いた為に数年後にはダイエットが難しい身体なってしまった
胴体が痩せても太股だけ太いなんてアンバランスな身体…(T_T)

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 11:53:40 ID:Pl0SIVBR
>>993
あんたはただ重いギアで負荷掛けすぎただけだろ

軽いギアなら競輪選手みたいにならない

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 12:05:36 ID:dhe2IEme
筋肉できれば太くなる

これ当然

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 12:14:29 ID:OuxIg2+e
太股は乗り方次第で細くもなるし太くもなる…終わり

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 12:21:17 ID:nABmnjxm
>>993
もともと脚が太いタイプだったんじゃない?
胴体が太ってたからアンバランスにならなかっただけで…。

自分も胴体と比べて脚がすごい太い。

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 12:31:18 ID:xM013kem
体形だよ体形。
そういう体形なんだよ。
自然な姿。


999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 12:33:58 ID:7L8v3NB4
999

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 12:34:50 ID:876il/+n
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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