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【食べなきゃ】絶食ダイエット支援スレ 2【痩せる】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 12:41:42 ID:8h1Np1pk
リバウンドや不健康等のことは全くスルーでとにかく痩せることのみが目標!
肥満放置も健康に対するリスクは多いはず!

〜進行規則〜
 @ 究極のダイエット「糸色 食」を実践しながら進行しましょう。
 A 時に挫けた時はここで懺悔しましょう。
 B 他人の懺悔に対して叩くことなく応援してあげてください。
 C sage進行でひっそり痩せていきましょう。
 D どうしょうようもない空腹感を紛らわせた方法などアドヴァイスもレスしてください。
 E 人間にとって水分は大事。水分補給はしっかりする。
 F 餓死しない。拒食症にならない。
 H 状況報告をレスし、住人みんなで切磋琢磨しつつここの住人全員が痩せる。


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 12:53:40 ID:MP7kyXeJ
2ゲトー
1乙!

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 13:45:32 ID:DTTURPLH
>>1
3げとー!でも誰も居ないにゃw


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 14:26:16 ID:0wDQ2zgu
まだやんのか!じゃー書いとく

そもそも食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ
ダイエットってのは知力と体力を使い果たすまでやるもんだ
この能無し豚共が。楽な方へ流れてろ豚

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 14:29:04 ID:0wDQ2zgu
>>1
まちがえてんぞ

×痩せることのみが目標!
○やつれることのみが目標!

だろボケ
あとHもまちがえてんぞ

とにかく「やせる」なんて言葉は使うな「やつれる」だボケ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 18:39:56 ID:L43eB+tA
賛同しない奴はよそ行けっていってるだろ。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 19:00:22 ID:D9fDcY46
>>1
乙です。

なんか全然腹減らないなと思ったら
どうやら風邪っぽいみたい。
こういうときでも食べないほうがいいのかな?

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 00:25:39 ID:+87S62/p
>>6
黙ってろボケ
こんなもんダイエットじゃねえってわかってやってる奴なんざ、
もうどうでもいいんだよ。さっさと氏ね。
わけもわからず絶食したらやせるなんて勘違いしてる初心者をあざ笑う為に居るんだぜ?

だ か ら 黙 っ て ろ や ボ ケ !

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 00:36:24 ID:AfsnMY5q
>>8
スレタイも空気も読めない池沼とあざ笑われるのを覚悟で
余計なお世話を焼くなんて、あなたもずいぶんとお人よしですなぁ。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 00:50:27 ID:NRi+OsrR
煽り叩きはスルー推奨。

>>7
風邪の時はさすがに栄養取った方がいいよ。
低カロリーな和食でバランスよく栄養取るといいかと。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 11:57:39 ID:EwAds3sr
みんな〜>>8が必死だよw
あたまを「い〜子、い〜子」してあげてよ。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 16:53:47 ID:ILTt1XcO
>>9
>>11
m9(^Д^)9mプキャー

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 23:08:09 ID:XqE76RZY
整理を理由にして食べ過ぎた。
明日から三連休…家にひきこもって何も食べない。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 02:40:52 ID:E6YtnawG
人少なくなったね

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 03:27:00 ID:VYZwxcrb
>>10
うん。
俺も「良く考えたら薬のめないじゃん」ってことに気が付いて食べ物口にしてるんだけど
それでも一日1〜2食なんだよ。(ほとんど寝てるから)
でも体重って減らないのな。
量もそんなに食べているわけじゃないのに。むしろ太った^^;
風邪を利用してやせてやろうと思ったのにぃーーーー。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 07:35:18 ID:R5rQ0ypj
絶食して痩せたことある
高校生の時。
その時は、絶食して1ヶ月は、1キロもへらかなった。
二ヶ月目に突入してから1日0,5キロずる減った。
これには驚いた。
65キロから50キロまでやせた。
冬休みが終わって学校に行ったら、みんなから
凄い痩せたなって言われた。腰のあたりが1番痩せたらしい。
だから、絶食しても1ヶ月くらいは体重減らないとおもう。
かれこれ10年前の話し。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 08:40:23 ID:VInJ97HU
>>16
(゚д゚)そんなバナナ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 12:36:53 ID:Cs0zV/pj
>>16
脳内乙

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 18:34:55 ID:VYZwxcrb
>>16
俺は逆だったけどな。
まぁ絶食したわけじゃないが
最初にズーンって落ちてその後落ちなくなった。(あと10`・・・)
体形や年齢も違うとやせかたも違うのかね?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 21:03:16 ID:Jgs3AnmY
>>16んなバカな!一ヵ月何も食わないのに1キロも減らないわけがない!

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 23:16:54 ID:nr3qE1c1
前スレで、絶食一ヶ月した後に、夜だけ食って吐いてた自分だが、

リバウンドしたくないと色々調べた結果。復食がいいと判断した。

とりあえず一日、うどんを夜に一食だけにしてみました。これを一週間

続けた後に、うどんを朝、晩の2回にして一週間にしたらリバウンドの

確立はかなり減るでしょうか?ちなみに、絶食は2ヶ月行っていました

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 23:55:46 ID:9p1ehNiQ
今日一日梨しか食べてないのに朝と夜で100gも減ってない。
なぜ?

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 23:59:30 ID:EHqwx6+c
絶食で運動したら落ちるかな?

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 00:38:32 ID:kSUFxLuf
>>23
落ちるに決まってるけど、塩分とマルチビタミン、カルシウム/マグネシウムの
サプリは絶対摂取し続けるべし

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 00:46:58 ID:HC45FnvR
絶食中の筋トレってやせないよね?
ウォーキングしたり走ったりしたらどうか分からないけど。
ただ食べないのに激しい運動すると命を落とす危険が・・・・・・・・・・・・。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 02:18:42 ID:29wiAuaT
そうそう、水とサプリだけ飲んでればおk

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 02:28:57 ID:dlzVGjzb
眠れねぇ・・・

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 02:33:49 ID:vZeZS4Y+
俺、高校生の時に夏休み利用して毎日起きてる時も寝てる時もサウナスーツ着て
ご飯も一日一食で夜に食べて米は3口分くらい。
朝起きてから家の周り走ってたら、夏休みの一ヵ月で60kg→47kgまで痩せた。
まぁ高校生って若さがあったからできたことだなw今やったら確実に死ぬw
なによりもその後リバンドやらなんやらで数年経った今では60近くに戻ってるわけだが( ´,_ゝ`)

29 :16:2006/10/08(日) 06:11:59 ID:/pv5F8dr
脳内とかじゃなくて、
本当だよ。
でも今28歳で、体重53キロまでリバウンド。
だからまたダイエットするけど、庚工事ダチとは違って
絶食しても2,3ヶ月じゃムリかも。反対に老けそうw


30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 06:37:08 ID:BJLNS6zc
絶食二日目

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 09:18:31 ID:yBsJmWw7
はぁ・・・先週月曜〜水曜まで3日間断食して3kg痩せたのに
次の日夜普通に食べたら2kg増えた。そしてその次の日絶食したけど
一切減らなかった。一回増えた体重戻すのって難しいかも。
増えた分戻るまでサラダしか食べないつもりです。
悔しい・・・さっさと痩せたいのに、1回食べたぐらいで普通に戻っちゃうなんて
やっぱり運動するしかないのかなと思いました。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 09:37:59 ID:JXgFlvgH
絶食は医者に止められた。
体が栄養を吸収しやすくなるから絶食した後
少しでも食事を取ると太るんだって。
腰を痛めて病院行ったら痩せなきゃダメだと。
このままだと50で死ぬよと死の宣告。
今は自転車に乗って月に10キロづつ痩せてます。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 23:28:21 ID:p019JtKJ
断食中は水たくさん飲んでもむくんだりしませんか?あと、断食どのくらいで胃腸をきれいにして毒素とれるんですか?

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 23:31:55 ID:rxH/X88Q
>>33
残念ですがいくら断食しても胃腸はきれいになりません

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 02:40:16 ID:A0tkLFH9
>>29
筋トレしてた?
やせてから筋トレ始めてたらリバしなかったと思う。

んで絶食中は運動なしだった?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 03:46:26 ID:A0tkLFH9
風邪がボチボチ治ってきたのでそろそろ食わないダイエット始めようかと思います。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 03:50:32 ID:nfD2rTRD
風邪ぶりかえすよそれ。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 04:05:39 ID:A0tkLFH9
マジ?
じゃぁまだ安静にしてたほうがいいかな?

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 04:07:17 ID:nfD2rTRD
完全に治ってからの方がよろしいかと。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 05:03:54 ID:A0tkLFH9
それがここんとこちゃんと安静にしてんだけど中々治らないだよね。めっさしつこい。
だからもう治ったことにしちゃってもいいかな、と。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 08:12:52 ID:yhlEz2Xk
断食3日目の朝
食欲がなくなるなんてことなく
おなかが減って死にそうだ…

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 10:45:47 ID:VjZq8iZ3
>>41
がんばれ!気持ちは痛いほどわかる。でもあんま無理しないで

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 22:43:32 ID:A0tkLFH9
水も2g飲むと結構胃に溜まるよね。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 16:17:12 ID:JdjMMmlr
何も食わない奴の免疫力が上がるかボケ
お前が無意味にいぢめた体が、復讐の機会を狙ってるんだよ。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 21:20:47 ID:Vm6mF0RX
嫌な事あって凹んだ…。

かなり泣きまくって食欲不振…。
いいぞ、この調子。
この悲しさを糧に痩せるぞ…。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 21:25:21 ID:CCxCPEDm
ダイエット方法は沢山ありますが、口コミ掲示板にて間違いない商品を
選べます!!!
http://realmarket.jp/rifco/

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 21:57:12 ID:M8Sp7Ztt
一日中何も食べずに寝てたら1kg減ってた。
お茶は2杯くらい飲んだ気がする。
嬉しい!この調子〜!

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 22:56:34 ID:diLHNV8m
どうでもいいけど、染みチョコってうまいな!

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 23:52:35 ID:ZMW/hCvr
水とかお茶はみなさんどんくらい飲んでるの??

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 00:49:30 ID:+RjpJTS2
なんだか悲しいレスがちらほらと・・・;;

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 13:39:58 ID:wOQf/EOB
寝てるだけで7500Kcalも消費するかボケ
どんな基礎代謝なんだよ
スポンジから出た水はまた吸収されるつーの

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 17:16:00 ID:6D3FfnQH
いま断食2日目です
痩せたら報告きまーす

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 18:40:38 ID:JCpv0NFt
二週間、マジで酒しか飲んでない。まぁ普通程度の量だけど。
5キロ落ちたけど本当に階段数段上がっただけでぜぇぜぇ言う・・・。
絶食しようと思ってやってるんじゃないからつらい・・・みんな、身体大事にね!

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 19:15:54 ID:+RjpJTS2
かれこれ24時間食ってません。
でももう夜なので食いません。
フラフラだけど体調はいいのです。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 19:22:38 ID:4tMZjq1I
正直寝る前が一番辛い。何かやってれば気にならないんだけど
『眠ること』をしようとするもんだから気を紛らわせないし空腹感がすさまじい。
これはみんなどうやって対処してんの?教えてくらはい

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 19:40:47 ID:GpCvjAdZ
2ヶ月で運動ゼロで14キロやせたけどおれのやり方は危なくて勧められないな。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 20:09:04 ID:TtrgwyjF
あたし間食なくしたら1ヶ月で7キロ痩せた!!
…ご飯は普通に食べて。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 20:31:18 ID:Ch0MwB/b
>>56
教えてください。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 21:17:40 ID:BLvnpi0a
>56
私も教えられない。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 21:46:55 ID:GpCvjAdZ
>>58
ようは食べないんだよ。1日にさばの缶詰一個だけとかあるいはバナナ2〜3本だけとか
そういう食事を中心にして生活すると。もちろんこれやってるとふらふらしてくるし体も動か
なくなってくるから、体力や活動のことを考えて時にはカップ麺1個だけ食べるなどして調
整はするんだけど。あと青汁も。バナナとかさば缶だけを中心とした生活しているとほんと
つらいけど落ちる量は大きい。とにかく炭水化物は大敵だよ。コメ、パン、麺類、これらは
ほんとに最悪。とはいってもエネルギーをとらないと生活に支障をきたすから、まあ、朝と
昼はとってもいいかもね。いずれにしても、夜は炭水化物に限らず摂取しない方がいい。
どうしてもお腹がすくならゆうげとかの即席味噌汁を1杯飲むのがいいね。少し落ち着く
から。とにかくお腹がぺこぺこの状態で布団に入ることができればOKだよ。寝てるときの
エネルギー消費はばかにならないから布団に入ったときにお腹が鳴ってるくらいがいい。
夜抜きで腹ペコで寝る。これなら体壊さないでやせれると思うぞ。ただ、最低限の精神力
は必要なのでそこはまじであきらめちゃうことと、何かを手に入れるには代償を払わない
とな。最後に個人的意見だけど、脂質、たんぱく質、炭水化物を朝昼晩の3食で摂取して
いる現代人の食生活は栄養過多だと思う。これじゃ太るのが当たり前でしょ。


61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 22:07:43 ID:YDNkz1wh
空腹が心地よくなって来る時期がおとずれます。
8キロ減量して今は食べ過ぎてもリバウンドしません。


62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 22:29:41 ID:GpCvjAdZ
5大栄養素(脂質、たんぱく質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)が人間には必要と言われて
いるけどダイエットのときには少なくとも炭水化物(穀物など)と脂質(肉や油など)の摂取量
は抑えないといけないから、コメ、パン、麺、肉を標的にするんだけどビタミン、ミネラルは
摂らないとまずいので野菜ジュースだとかそういったもので補うのがいいと思う。ただ、特に
女性の場合はホルモンや骨の強度への影響等の懸念があるから5大栄養素のことを考え
ながらダイエットしないとまずいだろうね。もし減りすぎたとか健康上の問題が生じそうだと
気づいたらすぐに一時的に食事制限解除するとか。まあ、夜抜きだけだったら問題ないと
思うけど。


63 :52:2006/10/11(水) 23:38:56 ID:xEn2nksP
いま漫画喫茶きてるんだけど隣でご飯食べてる人がいて
まじ食べたぁぁあああい!!!!!
でもここで我慢しなきゃ・・・絶対食べないぞ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 23:40:35 ID:3iIEZ8hI
そいつ殴ったらすっきりすると思うよ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 23:49:40 ID:hNEVG/oV
>>62
d。ちなみに背と元何kg?

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 23:51:03 ID:+RjpJTS2
普通に食事しているだけで殴られちゃうの?

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 00:03:39 ID:mxU+mHjn
>>65
172、78→64kg
62までいったときに鏡見たら体が貧相に見えてきたんで63〜64で止めているところ。
今後の課題は筋トレで筋肉作りだよ。これは難しそうだ・・・。 

68 ::2006/10/12(木) 00:19:21 ID:MRXg4o38
165a62`
今日から夜食事抜きします

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 00:25:07 ID:dJDVnSKD
俺は、朝・昼抜きにして夜はご飯ぬき普通に一食してますが、10日目でマイナス4.6キロです。
もうなれましたね。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 00:50:41 ID:R/l3VBTi
私も朝昼抜き。
夜は米抜き、二品くらいのおかずで
ビール最低3缶の毎日。
2ヶ月で7キロ痩せました。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 00:53:52 ID:LK//93Ot
ID:6D3FfnQHさん
ダイエット宣言スレで
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158876587/l50

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 00:39:52 ID:acTVSBoG
>>256
さいなら。
まあ理屈ばかりのあんたには断食すら無理だろうけど。
何週間も断食できる精神力あるならそもそもデブってないよ。

二週間断食に成功したらここに来てエラソーに自慢してよいよ。
100%無理だろうけど。

ま、悔しいから見返したくて嘘の報告書くのだけはやめとけ。
書いてる自分が虚しいだろうから。

俺はここに書いたら素直に信じてやる。
書かなかったらやっぱ失敗したんだろうなあと思う事にする。

なんにせよ、




体重くらい測ってからにしろよな。

---------------------------------------------
と書いてます
断食成功して堂々とあそこに報告してあいつら見返してみませんか?

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 01:07:16 ID:z5dm5LYz
あの朝昼抜きでやせるのはいいのですが
どうせなら昼夜抜いて朝だけのほうがいいと思いますが。
朝とったカロリーって一日で全部消費されちゃうし。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 01:11:15 ID:u3TuS4sb
>>67
再びd。けどリバってないんだね、凄い。

74 ::2006/10/12(木) 01:38:09 ID:BacusVPM
2週間で7キロ痩せたんだけど大丈夫なのかちょっと不安になってきた…

75 :52:2006/10/12(木) 13:32:30 ID:pf1yEoNZ
絶食3日目!
漫喫はなんとか乗り越えた。
そのあと渋谷うろついてたらお腹と腰が痛くて気持ち悪くて
本当だるくて何回もしゃがんじゃった。
…と思ったら生理きてた。
生理痛なのか腹減りすぎなのかよく分からん…
てか絶食も生理中は減り悪くなったりするのかしら?
だとしたら最悪だ('A`)

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 14:19:57 ID:wTqrvL6v
下痢してまつ

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 21:56:45 ID:hg/TnR2v
4日しか続きいたことないっす…orz

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 00:10:35 ID:Xpp95SZ5
153の49。
断食5日目になって初めてここ来ました。
ちなみに今体重は45。
激しい不眠と吐き気に襲われながらも、その生活に慣れてきた。

このまま1週間ちょい断食して43まで落としたい。

飲み物はダイエットウィダーか緑茶のみ。


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 14:13:24 ID:6uy6P1yY
>>78
目標の43kg前か到達後すぐにドカ食いして
50kg上にリバウンドするに脂肪1kgかける

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 15:13:04 ID:KLZdoRBB
そもそも食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ
ダイエットってのは知力と体力を使い果たすまでやるもんだ
この能無し豚共が。楽な方へ流れてろ豚

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 15:28:40 ID:L0ghVNVT
コピペ乙

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 17:18:49 ID:6xGOG0ze
162cm49kg
二ヶ月後のライヴに向けて今日から断食。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。::2006/10/13(金) 22:14:05 ID:VKjcv/SK
148cm48kg
あと8kg痩せるために今から断食。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 04:40:49 ID:dP9cnxls
>>82さんと>>83さんは身長が随分ちが・・・

>>83さん・・・ がんばって><

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 09:37:16 ID:p6JloC3l
20cm違うとだいぶ違いますか?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 10:33:56 ID:kJdNeZj/
>>80断食は楽ではありません

87 :名無しさん@お腹いっぱい。::2006/10/14(土) 17:37:16 ID:VCpjsj3T
>>85
全然違うと思われます
というか自分はカナリのデブですわ(汗
モー娘。の加護ちゃんが太ってた時期と同じくらいっす

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 17:54:20 ID:Itf7BsIb
で、顔は森三中の村上知子?

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 18:44:48 ID:AXibC14X
サーモン巻き2本に焼き鳥8本に大福2個にリンゴ1個に醤油煎餅1袋食った。
仕上げに野菜ジュース2杯。寝る前に大福もう1個食おう。
これでも全然太らないんだよね。お前らがうらやましい。


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 18:54:40 ID:Itf7BsIb
それだけのカロリーならふつうは太らないだろ。
痩せもしないからダイエットにはならないだろうけど。

91 :名無し:2006/10/14(土) 20:27:46 ID:IJgYFsSX
俺21♂で身長179p、体重は64sなんだけど、−6s減らしたいんだけど断食でどのくらい期間かかるかな?

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 20:37:21 ID:s2exfbxw
179で58なんて先進国国民のまともな体格じゃねーな。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 20:37:50 ID:m7RFISyo
>>91
男でその身長で58キロは痩せすぎだ

94 :名無し:2006/10/14(土) 20:39:12 ID:IJgYFsSX
俺ガリがあこがれでまじで痩せたいんだよ。細い奴見るとまじでうらやましいし

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 22:02:02 ID:P2d9hyqQ
あたしも断食やろうかな。でもリバウンドこわくてできない……orz
一日何も食べないだけじゃ意味ないよね…

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 22:19:58 ID:Y1oCu/OW
みんな運動できてる?
一日食べないだけでフラフラする。
夜も眠れないから眠剤飲んでる。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 22:45:20 ID:mNlW5RA5
15日0時から始めます
せめて4日は頑張ろうと思う
3日目から楽になると聞いたので


98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 23:13:08 ID:/Bqg+v9Q
>>78だけど
今44kgまで落ちた。
目標まであと少し。
リバウンドしないように運動もしてます。
(続ける為に軽いストレッチと筋トレ程度)


99 :名無しさん@お腹いっぱい。::2006/10/15(日) 15:17:34 ID:x2fJSHsm
>>88サン
顔はまぁ柳楽優弥と言っておきます

とりあえずまだ1kgしか痩せてませんよ
ミナサンがんがりましょ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 17:41:13 ID:z6JikSXX
19日検診あるんで 今日から摂食 梅干ですごします 現在68.3
目標は標準体重66.6(過去に1回達成したことあります)
がんばります


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 17:56:33 ID:iNIksHNY
摂食障害の懸念で再検査とかw

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 18:32:50 ID:XAlM/c0m
何日で最高何キロ痩せましたか?どんどんカキコしてください

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 19:49:39 ID:54I1Rdf3
何日で最高何キロリバウンドしましたか?どんどんカキコしてください

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 19:53:28 ID:TeGE1IQ8
四日で五キロ落として五日で四キロりばった
の繰り返しよん

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 20:03:59 ID:iNIksHNY
それはウンコと水分が増えたり減ったりしてるだけ〜

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 20:17:49 ID:TeGE1IQ8
そうなの?
ちなみにいま絶食期
158cmの標準体重がわからずとりあえず35キロまで減らすよ

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 20:38:35 ID:iuv7TBkD
何で絶食したら摂食障害とか言うヤツいるんだろうね。
体調整えるためにもしたりするのにね。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 20:57:29 ID:iNIksHNY
何で絶食と断食(ファスティング)を混同するバカっているんだろうね。
専門家や医者ののアドバイスや診断を受けずに素人が極端に食事を減らしたら
100%体に悪いって事を知らないサル並の知性しか持ってないヤツが。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 20:59:38 ID:z6JikSXX
リバは 1日で3キロ4キロあたりまえ 徐々に振幅を抑えて ベスト体重を
維持するか・・・ これが むずかしい
リバで あきらめれば それでおしまい
少しずつ減っては増えを繰り返すこと ストレスたまるよな〜増えると・・
大体2週間落ちやすい週と落ちにくい週2週間で1ヶ月っての把握できてからは
ストレスなくなったよ 「これだけ食べるとこれだけ増える」ってわかれば
楽ですね 買い物でもカロリー表示見て買うようになった
かといってヘルシー嗜好になったりはしないけど。
2週に一回 ご褒美に 焼肉!とかやったけどね

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 21:18:41 ID:iNIksHNY
だからあ、リバウンドの意味を間違えてるって。
3`4`リバウンドするのに、いったいどれだけのカロリー摂らなきゃならないか解ってるのかサル
一日でそれだけの体重の変化は医学的に水分と排泄前のうんこ意外では考えられないんだよボケ!

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 22:31:55 ID:z6JikSXX
↑必死こいてるひとが ここにいますが 何か?
実際にやってみろって〜の このボケが!あなた たしか部落出身でしょ?
その ひがみ根性は生まれつきの・・・プププ!


112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 22:33:19 ID:1m0gsLlM
いやでも>>110の言ってることは正解

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 22:43:56 ID:54I1Rdf3
ここのピザデブに正論を言っても無駄。
だって断食で痩せようとかちょっと頭おかしいでしょ。
だから>>111みたいなレスしか帰ってこない。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 23:52:13 ID:nrOL/Ggb
そもそも食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ
ダイエットってのは知力と体力を使い果たすまでやるもんだ
この能無し豚共が。楽な方へ流れてろ豚

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 03:07:04 ID:qUpXVl6L
でも事実痩せてるよ
筋肉なくなるとか考えないでたら普通にどんなダイエットよりも痩せるよ
もっとも絶食はダイエットとは言わないだろうけどさ
一番手っ取り早いよ
楽だし。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 03:19:12 ID:s/qNbVVS
厨房のときだけど、夏休みの間、すごく太ってた男の子が水だけのダイエットして、新学期にすごく痩せてたのを思い出したよ…

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 05:45:15 ID:2TNWQPPi
飽食の時代に2,3日絶食してみるのは 別にいいんじゃない?
人のことに とやかくレスするより 自分に合う減量方見つけるのが
良いと思われ。
絶食・断食にチャレンジして失敗→リバウンドした 根性なしが
批判のレスしてるだけ

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 10:13:47 ID:qUpXVl6L
まさにそのとーり
ドカ食いしなきゃいいダイエだ
ただ拒食が怖いが

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 11:43:44 ID:57y7Lc31
>>自分に合う減量方見つけるのが 良いと思われ。
心から同意。断食に限った事では無いと思うんだけど
その通りだと思う。結局は痩せたもの勝ちだとも思うし。
でもその後の維持が難しいなぁ。どういう方法で痩せたにしても・・・

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 12:31:32 ID:Za3BLCki
体重ありすぎや食べ過ぎの人は断食むかないの?

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 14:45:18 ID:WJdC8hqy
一ヵ月くらぃ何も食べずに水だけで生活できる人なんているの?私には絶対無理だぁー!でも痩せたいからやりたい

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 15:00:49 ID:u18vuSE/
断食って古来から、「太りやすい体質になる一番近道な方法」とされてきてるものだよ?

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 15:33:30 ID:BjV1tia1
>>122
kwsk

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 15:45:43 ID:qUpXVl6L
断食すると体が栄養を吸収しやすい体になるんだよね。
だから断食はドカ食いしちゃう人にはオススメできないよ

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 15:57:37 ID:gm/J3f+p
>>124
じゃあ、吸収しにくい体になるには
どうしたらいいのかな?

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 16:01:01 ID:GzWdRVSP
>>115
やつれるの間違えだボケ
筋肉無くなる以前の問題だっつーのボケ
絶食はダイエットとは言わないのは正解だボケ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 16:02:27 ID:GzWdRVSP
>>125
吸収しにくいなんてのは先天的な体質しかないっつーのボケ
普通は吸収してそれを使う体をつくるもんだボケが

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 16:03:44 ID:GzWdRVSP
ボケども
めしを食うってのはな、単なる栄養補給だけじゃないっつーんだボケどもが



129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 21:32:12 ID:pSqGh4ry
単純に「食いたいときに食う 食いたくないときは 食わない」

それでいいんじゃない? そんな単純なことも理解できない
代表が>>128です 


130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 22:10:59 ID:1eZFrrWf
自分吸収しにくい体質になったよ。不健康で過激なダイエットの
スレにもちょっと書いたけど。胃腸だけじゃなく内臓全般的に
活動が鈍いみたい、腎臓も悪いし、不整脈もでるし。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 23:42:24 ID:6f12z5RF
>>129
まあとにかく鏡の前に立って自分の体型を見てみろよ。

「食いたいときに食う 食いたくないときは食わない」
の結果がそのピザ体型だよ。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 06:25:27 ID:6yVyCg3F
>>131
そんな頭の悪い奴は相手にしないほうがいい。
ダイエットの意味さえわからない板違いヤロウなんだから。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 09:00:16 ID:amaRZ9qw
>>131/132
ほんと おまいら 低脳な引きこもりやろうだな!(笑)
板違いなのは おまいらなのに。


134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 09:54:36 ID:eNtrZAPP
言い返せなかったらそう言うしかないわなwww

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 12:43:09 ID:YeQJTT0c
まあまあ、けんかするな。
夜だけの絶食でも5キロ減くらいの効果はでるだろうから
絶食の程度に固執せずにマターリとそしてちょっとした意思をもって
適当にやればいいじゃないか。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 16:15:27 ID:amaRZ9qw
>>134
↑また一人部落出身者が来ました


137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 22:16:34 ID:P7lpYUO+
絶食中…

チゲ鍋に入れた、しめじ・白菜・豆腐を少し食べちゃった…
明日は下剤+ショコ30分増加だ(`・ω・´)

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 07:42:14 ID:UngrU3nq
先週の金曜日からパイナップルジュースしか飲んでない
固形物は何も食べてないけどお腹すかなくなってきた

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 07:50:06 ID:ikEK4Div
>>129
本当にこういうダイエット方法あるんだってね。
正確にいうと
空腹感を感じたときにのみ食べる。 てダイエットね。

ま。ストレスで食うとか。腹へってないけどケーキがおいしそうだから。
とか。普通の人はやっちゃうわな。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 09:43:34 ID:3tAMQLwL
>>138さん
体重、体脂肪 体型は変わった?

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 15:04:02 ID:OYJnJTCs
>>139
空腹感を感じるとき=体が飢餓でこのままじゃやべえ脂肪溜め込まねえと!ってサイン
だから脂肪吸収しまくりと聞いたんだが

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 17:31:16 ID:ltEDrpNY
138さん
それ、リバウンドですごいことになると思うよ
復食とやら、がんがって下さい

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 17:54:32 ID:LoeeEAgD
やっぱり水は、たくさん飲むべき?野菜ジュースとか豆乳ってカロリーあるよね?

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:07:14 ID:l+o67WGR
私も、日曜日から野菜ジュース(朝に一パック)と水だけ。固形物食べてません。リバウンドとか、少しは食べなきゃヤバいことは百も承知ですが、耐えれるとこまでやってみようかと。。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:39:37 ID:madXXXbU
梅干 これに限るよ!!
見ただけでツバ出るし!食べてもツバ出るし!


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:09:50 ID:HzNp+sc8
>>141
いやぁ。たぶんそこまでの空腹じゃなくて

普通に過ごしていたら腹減ったってなるでしょ?

でもさ。普通に暮らしてると、
朝食の時間だから食う。昼食の時間だから・・と時間で食ったり
してるわけで。
それを空腹を感じたら食う。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:15:57 ID:PoZM0gtT
お腹がなったら食べるが一番いいよ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 22:51:32 ID:X6cGQhI2
前スレや過去レス見てみろ。
リバウンドしている奴なんか殆どいないよ!

実際俺は94kgから68kg。絶食に近い状態で3ヶ月で痩せたよ。
4年前になるがリバウンドなんかしてないよ。
今は普通の食事におやつも食っちゃってるけど平気。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 22:59:09 ID:Evqxq0te
絶食には入らないのかもしれないけど、
毎日昼飯カロリーメイト、牛乳、トマトジュースだけの生活で
2ヶ月ぐらい過ごしたら10(169/60→50)キロ減った。一気にBMI18↓突入。

維持が結構大変・・・かなぁ。なるべく油ものを食わない。
少量で満足できるようにたくさん噛む。間食は絶対しない。
トマトジュース、寒天、のりとか体重維持に役立ちそうなものは全て摂る。
もはや維持も生活の一部になってしまったので問題もなくなってしまったけど。

絶食は自分の意志だけでできるものなのだろうか。俺の場合は仕事のプレッシャーで
喉を通るものが昼になんとかカロリーメイトだっただけで望んだ結果じゃないし。

まぁなんつーかガンガレ。服は痩せてる方が見栄えいいのは確かだね。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 01:10:42 ID:5L9cvIUx
>>149運動は?

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 08:33:02 ID:qFM4QMOF
>>150
一切なし

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 09:21:58 ID:pVgfDGlo
>>148
あたりまえじゃん
リバウンドしました〜〜〜〜なんて書くレスじゃないだろ?
リバウンドしてないのはえらいが、お前の体はもうボロボロだから;;
ご愁傷様

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 09:44:54 ID:TN+cMyM3
>>148
おまえは嘘つきだ! ぜんぜん信用できない!
人間は絶食に近い状態で3ヶ月も生きられない。
せいぜい3週間が限界。
もしかしたら絶食の意味も知らないバカかもしれないけどw
リバウンドするしないの判断に4年なんか短すぎて参考になるかよボケ。



154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 10:52:33 ID:UhqfZ78Q
一日3食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1153528904/l50

良スレ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 10:57:54 ID:W3QcEPBp
>>153
君の信頼を得るために>148は書込みしたんじゃないと思うよw
君熱いね〜。熱い。

それでいんじゃねw

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 11:20:05 ID:TN+cMyM3
>>155
何、横から的外れの意見を言ってるの? 

157 :(^O^ ):2006/10/19(木) 11:32:55 ID:pVgfDGlo
ここは絶食をダイエットと勘違いしてるド素人を嘲笑うスレです(^O^ )
どんどん絶食自慢を書き込んで下さいね(^O^ )
脳内もOKよん(^O^ )

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 15:13:55 ID:KX4sjJKp
バナナと好きな飲み物(酒炭酸以外)で生活してます(´・∀・`)

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 01:47:58 ID:kGgPnrGM
ダメだ…1日1食過ごしてたら停滞…明日から絶食します(´・ω・`)
ちなみに48.4キロお腹すいたらガムかむ(´・ω・`)目標は43ーとりあ一週間後に体重計るお

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 03:45:52 ID:0qGbOnGa
1ヶ月とか長期間絶食中に最低限必要なものってなによ?食事、とかじゃなくてw
ビタミン、とか
食塩とかさ。
栄養サプリくらい飲んどけば2ヶ月くらい絶食できるかな

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 06:07:13 ID:JVSdO+LM
>>160
頭が悪くて知識も無くて、正しい情報も得ようとしない人間にダイエットは無理!

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 18:18:05 ID:HRKN8Zi2
絶食するしないに関わらずお菓子類はよくないよね?

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 18:29:16 ID:a6wzFVz1
ハッピーターンとかは麻薬はいってるらしいしね

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 18:44:31 ID:LliheJ5O
>>160
5大栄養素とは何かを調べてそしてその各栄養素に相当する
物としてはどういった物があるのかを調べなたい。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 20:23:53 ID:KEofAbDu
>>160
水ありゃとりあえず生きてはいるとおもう。

俺も断食で痩せようと思ったけどちょっと調べただけで思いなおす程度の材料は各地に書いてあるよね。
断食→水分・排泄物が落ちる→主に脂肪より分解しやすい筋肉を分解して栄養にする(基礎代謝が下がる)(脂肪も多少減る)→体重が減る(水分・筋肉が主)
→復食→栄養吸収率が高い・基礎代謝低下で太りやすい体→リバウンド

リバ報告が少ないのは短期間で挫折する人が多くて大きな体重の変化が無いだけじゃないかな。
大幅な体重の変化はなくても確実に筋肉落ちて体脂肪率が増えてるだろうけど・・・。
繰り返してたら体脂肪率が恐ろしい事になってそうだ。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 22:54:34 ID:w/tdob31
筋肉バカってほんとにうざいんだけど、、、

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 23:27:01 ID:b6ZdIe31
>>160
サプリってのはね食事で90摂った人が100になる程度のものなの。
0 が 10 になったり 0 が 100 になったりはしません。
その程度の知識で絶食するんなら後が楽しみだわこりゃ。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 23:27:44 ID:b6ZdIe31
そもそも食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ
ダイエットってのは知力と体力を使い果たすまでやるもんだ
この能無し豚共が。楽な方へ流れてろ豚

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 00:27:37 ID:7fm9LF7L
断食で最高ナンキロ痩せた?

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 00:57:31 ID:Cdpq3Ebb
10日間で7kg痩せたよ
165cm 65kg→58kg
水分減っただけって言われそうだけどちゃんとお腹の肉とか落ちてすっきりなったよ
とくにかわったのが顔
むくみが取れてすっきりなったよ
私の場合断食道場にいって断食したので暇な時間利用して散歩とかしてた
リバウンドは回復食に入ったときに1kgくらい太ったけど
家に帰ってからもちゃんと気をつけて運動と食事制限してたら逆に痩せたよ


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 01:37:58 ID:98v7bSla
>>170
すごい。よく頑張ったね。
このスレ読んでると、断食はとにかく忍耐だけど
復食の期間は工夫が必要なんだなって思った。

私は日曜から6日間断食開始します。
踏み台とストレッチと筋トレを適度にやりつつ、頑張る。
成功したらスペック含めてまた報告しに来ます。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 01:55:47 ID:efNgQaOP
炭水化物を取っていない状態で有酸素運動をすると体内の筋肉を分解し糖分にしてエネルギーとして使用する。
筋トレもガソリンとなるのは炭水化物、なければ同様に筋肉が分解されエネルギーとなる。
筋肉>脂肪の順に消費されていくと言われている。
更に壊れた筋肉を修復するのはタンパク質、これを取っていなければ筋肉は修復されない。

以上独り言



173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 07:31:43 ID:rzbO/aXh
断食してると体重は減ってくのに、体脂肪率が減らないどころか増えてってる…
うちの体重計がショボイのかもしれんが

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 10:03:12 ID:8pixWt0/
>>173
だからそれは脂肪が減らないで筋肉が落ちてるんだってば

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 10:12:53 ID:rzbO/aXh
>>174
でも過去レスとか見てると、断食成功した人みんな体脂肪率も下がってるよ。
あとから下がってくんのかなー…はぁ〜〜〜
もう食べ物見ても何も感じなくなってきた
これはいけるぞ

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 10:57:56 ID:hb/mwXQ3
>>175
断食始めてどのぐらいで何キロ痩せたの?

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 11:20:47 ID:OCTCbXnT
>>172
筋トレ前にBCAA筋トレ後に数回に分けてグルタミンを取れば
筋肉は炭水化物を取ってなくても減らないし温存出来ます。


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 11:21:02 ID:pp5UyqLH
初めてこのスレに来たけど、断食で痩せるのってまずいと思うけどね。
172の言うように、筋肉量を減らしたら何も意味無いじゃん。
1ヶ月に1〜2sペースで、1日3食適正に食べて、21時以降は飲食禁止、間食も禁止で、
週に2〜3回有酸素運動と若干の筋トレをして、基礎代謝を増やさなければ、すぐにリバウンドするよ。
消費カロリーのうち、食事で消費する分なんてたかが知れているから、
基礎代謝を増やさなきゃ全く意味が無い。断食なんてやっていると、体力が低下して体を壊すよ。
うちの職場にも断食で2ヶ月で15s落とした人がいるけど、職場も休みがちで顔色が悪い。
焦る気持ちもわかるけど、健康的に痩せなきゃ。
自分は前段の方法で、5ヶ月で5s痩せた。
でも、趣味のケーキバイキングはちゃんと行って、食べたいものもきちんと食べている。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 11:25:26 ID:rzbO/aXh
>>176
17日か18日(どっちか忘れた)に初めて、
162a59`が55`。体脂肪率は33lくらいをうろうろ…
見た目変化なしorz腹はへっこんだけど…
これからちゃんと見た目変わってくるのか不安(´;ω;`)
「一週間くらいで見た目変わったな〜って思ったよ」ってレス見たから、
まだ頑張るけど…てかまだまだ余裕。
ねっころがってるとなんともないけど、歩くと立ち暗みがひどい。
一昨日風呂出た時倒れたw断食中はシャワーだけにした方がいい。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 11:28:07 ID:OCTCbXnT
>>178
だから断食しても筋肉の量を減らさず体脂肪だけ落とすことは可能です。
基本的にボディビルの考え方です。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 11:30:12 ID:rzbO/aXh
あ、でも二の腕が少し細くなった気がしないでもない。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 11:34:04 ID:OCTCbXnT
それから断食中はビタミンB群、特にビタミンB6をサプリで取らないと
脂肪をエネルギーに変換出来ず体脂肪が減りにくくなります。


183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 11:39:03 ID:rzbO/aXh
>>182
まじすか?どこ情ですか?
私水しか飲んでないから体脂肪率減らないのかな…

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 11:55:38 ID:OCTCbXnT
>>183
たとえば食べ物が消化されて結果的に脂肪になる時も、
また脂肪をエネルギーに変える時も補酵素が必要です。
その補酵素がビタミンB2です。
ビタミンB群は連動しますのでB群のサプリ、
またはマルチビタミンでも構いませんが必ず取って下さい。
B6はたんぱく質の代謝の補酵素です。
筋肉を増やすために必要です。
この二つがないと脂肪を減らし筋肉を増やすことが難しいのです。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 12:04:58 ID:rzbO/aXh
>>184
そうなんですか!今マルチビタミン飲みました。
ありがとうございました。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 12:19:23 ID:pp5UyqLH
178です。筋肉量を減らさない方法はわかりましたが、
ビタミンBだけじゅなく、バランスよく食事をしなければダメだと思いますが。
そう考えると、断食という方法は、あまり好ましくないような・・・。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 12:29:28 ID:OCTCbXnT
>>186
何がダメなのか根拠がよく分からないんですけど?
断食は日常的にすることではなく基本的に施設などで集中的に行い、
食べ物の嗜好や体質を変えるのが目的です。
断食の効果は断食そのものよりももしろその後にあると言えます。
要は痩せにくい人の最初のエンジンにギアを入れるようなものです。

188 :マリホリー:2006/10/22(日) 12:39:50 ID:BoCH5d0Q
断食中の飲物は何がいいと思いますか??

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 12:42:25 ID:OCTCbXnT
コントレックスのような硬水がいいかと思います。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 12:44:30 ID:nUN/0Kwt
>>187
言ってる事すごくよく分かる!
俺も断食したけど、その後の食生活がすごくよくなった!
だから年に何回か3日〜5日ほど集中的にやってます。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 12:55:10 ID:BoCH5d0Q
189サンありがとうございます!値段は高いケド頑張ってみます。

192 :マリホリー:2006/10/22(日) 13:07:42 ID:BoCH5d0Q
またA質問なんですが…
セルライトって何が原因なんですか?!
どうしたらなくなるんですか?!教えて下さい。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 13:26:36 ID:OCTCbXnT
>>192
セルライトはスレ違い。その関係のスレに行ってみては?

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 13:38:48 ID:pp5UyqLH
>>187
例えば1回当たり500kcalを3食と、1回当たり700kcalを2食の場合だと、
総摂取量は2食の方が少ないですが、食事間隔が長いと1回の食事からエネルギーとして蓄える量が多くなります。
但し、蓄えたエネルギーを消費する事が出来なければ、その分は脂肪となります。
と言う事は、絶食をする事で、1回の食事によってエネルギーを貯めやすい体になってしまい、
基礎代謝が高い人ならいいけど、ダイエットで筋力を落としている人だと、
その分太りやすくなると思うんだけど・・・。
だから、どうしても断食したいなら、
例えばトマトとか生野菜みたいにカロリーが低くてビタミンが豊富な野菜を、
食事代わりに食べた方が良いと思うな。そうすれば、体も無理にエネルギーを貯めようとしないし。


195 :マリホリー:2006/10/22(日) 13:40:34 ID:BoCH5d0Q
はぁい。すみません

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 13:47:20 ID:nfVV3wR5
自分は回数少なくて総合的に摂取カロリー低い方が痩せたけど。
食事回数多くてcalも多いほうが激太った。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 17:09:27 ID:a9UaliHV
漏れ絶食3日で-3`だお
(⊃∀`゚)
結果が出るとやる気が出る!!
目標まであと-6`!!
がんがる!!!!

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 17:56:56 ID:8WkJjzVn
胃腸を綺麗にしたいんだけど断食何日すればいい?

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 00:41:42 ID:/gQJ4Zxg
↑2日くらいかな?

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 01:06:30 ID:LEAwBra5
200get♪☆

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 01:08:19 ID:92IarbVu
199+腸内洗浄

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 06:57:59 ID:uimGVtoW
開始一日目です。絶食中は水分飲み摂取してるようにしていますが、水とは違いカロリーのある豆乳は飲まない方がいいでしょうか?

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 08:17:52 ID:I0lB9SMH
うん

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 08:33:51 ID:NOC+qrs1
>>202

808:スリムななし(仮)さん :2006/04/21(金) 20:59:54 [sage]
どうしても豆乳だけは美味すぎてやめれなかったから、
夕方に豆乳1パックの固形物をとらないダイエットにしたら2週間で9kg減でした!
大好きな豆乳を飲めるだけで幸せだった。
豆乳で胸がはる体質のせいか、バストはあんまり落ちなかった。


811:スリムななし(仮)さん :2006/04/21(金) 22:31:25 [sage] >809
元が食べ過ぎてたせいか、
すっきりした感じで体調はいいです。
なにより豆乳飲めるから断食よりは楽だった。
元は159cm51kgでした。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 08:44:26 ID:a8Th+rKG
豆乳を飲んでも痩せるけど、飲んだら「絶食」ではないよ。


206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 10:38:46 ID:hoyA0kAa
「絶食」に固執するやつが多いから「絶食に近い状況」でいいじゃんか。
こまけーこと気にすんな。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 11:31:49 ID:a8Th+rKG
だったら、そういうスレに行けばいいじゃん。
スレタイの意味もわからないバカは、どこに行っても嫌われ者だけどなw

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 11:52:01 ID:S3749lY+
飯喰わねーからそうやって苛々すんだよwwww

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 12:02:35 ID:NOC+qrs1
断食って食を断つんでしょ?
豆乳はカロリーあるけど「食べ物」じゃないんだし
豆乳飲んだからって断食じゃないの?
ん?あれ?あーわかんね
つか>>207は細かすぎ
だからピザなんだよ

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 12:18:27 ID:a8Th+rKG
>>209
日本語読めないの? 栄養減らしすぎて脳細胞が多量に死んでない?
このスレッドは「断食」じゃなくて「絶食」で、両者はぜんぜん違うモノ。

あまりの頭の悪さに吐き気がする。 
これで痩せられたら君のおかげだw ありがと。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 12:20:28 ID:c7S7Aq1Q
狂ってるとしか言いようがないな。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 12:22:46 ID:a8Th+rKG
こういうバカは、コーラは食べ物じゃないから飲んでも断食じゃないの?
とか、言うんだろうな。

>> ん?あれ?あーわかんね
世の中には救いようのない頭の悪い人間っているもんだ。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 12:30:36 ID:ZYijl28H
そもそも食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ
ダイエットってのは知力と体力を使い果たすまでやるもんだ
この能無し豚共が。楽な方へ流れてろ豚

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 14:01:39 ID:P56A27wz
今>60っぽいダイエットしてる。

今日は
朝:グレープフルーツ1/2
昼:バナナ1本

でもこれって絶食じゃないからスレチですよね。
でも自分は、絶食するより少しだけ食べる方が痩せる希ガス。
絶食のが食欲わかなくなるし楽なんだけど、サプリ飲むの忘れたらすぐ貧血で倒れるし…orz

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 15:12:04 ID:QegizGTs
>>210
このスレ、今までだって厳密な絶食の情報のみじゃなかったよ。
完全なスレ違いならともかく、そんなに排他的・攻撃的にならず、
いろいろと情報交換していけばいいじゃないかと思う。
自分に必要ないと思ったレスはスルーすればいい。
ダイエット目的の「断食」と「絶食」なら意味的に大差はないしね。

以下、大辞林より

ぜっしょく 0 【絶食】

(名)スル
全く食物をとらないでいること。食を断つこと。断食(だんじき)。
「二四時間―して検査を受ける」


だんじき 0 4 【断食】

(名)スル
食べ物を断つこと。特に、祈願や修行、あるいは病気治療などのために、
一定期間食べ物を断つこと。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 16:54:46 ID:a8Th+rKG
ダイエットにおける「断食」はファスティングと言って
かなり確立された食事治療の手法になっていて
ファスティングダイエットっという言葉はすでにかなり一般化している。

でも、もし、例えば誰かが「絶食ダイエット」なんて本を出したら
医学会やらダイエット関係者から猛抗議を受けるだろう。

それぐらい違うもんなんだよ。
ファスティングってけっして過激じゃくて健康を害しない程度のものだけど
絶食は一歩間違えれば死を招く、ものすごく危険な行為だ。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 16:58:32 ID:a8Th+rKG
特に女性の場合には、死に至らなくても若い頃に絶食したために
不妊症になり、一生子供が持てなくなる人がすごく多いんだよ。
今、不妊症に悩む人が凄く多いけど、彼らの多くが
若い頃に危険なダイエットを経験している。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 17:29:54 ID:uW8kTF70
ファスティングを絶食療法と言い換えてる場合も往々にしてあるけど?

断食と絶食、言い方の違いにそんなにこだわる必要性はあるのか?

つーか絶食アンチならスレ違いです

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 18:01:31 ID:QegizGTs
確かにファスティングは断食療法とも絶食療法とも言うね。
断食と絶食、言葉自体に意味の違いはあまりないと思うが
どちらにせよやり方が肝心だってことだよね。
病気になったり死んだら元も子もない。
そういう点でも、完全絶食だけじゃなく○○を飲んだらいいといった
情報交換をこのスレでするのも有りだと思う。

何か仕切り気味でスマソ。
自分も今やってるところなんで終わったら報告するよ。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 20:53:31 ID:DA4/g8W3
172cm64kg♂/貧乏人なので、一日コッペパン一個のみの生活が続きそうです。嫌でも痩せそうです。

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 21:14:33 ID:PDvKlO4h
完全絶食して、10日目。おなか空かなくなった。
去年、薬の副作用で2ヵ月絶食して過ごした。
凄い時は、飲み物ですら薬飲む時無理矢理飲む程度。しかも働いてた…

今回は、水分摂ってるだけマシ。
去年を思い出すと全然頑張れる。


息切れ動悸が激しいけどね

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 21:20:37 ID:FvAOLENP
ミルクティーとかダメかなあ(´・ω・`)



223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 21:33:23 ID:Rxkf0KgI
ヤバス、ピザ食ってしまった


でもうまかったからまあ言いか

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 21:58:40 ID:Zm0dRyVR
>>209
だったらなんで断食道場とかはおかゆとか梅干とか食ってんの?

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 00:43:38 ID:xoIFXfJ4
荻原博子が通っている鍼灸医院って?

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 02:09:41 ID:NDdUwuMK
明日1日水のみで絶食してみます☆
いけそうだったら次の日も続行します!
166cm 49.1キロスタートです♪

227 :179:2006/10/24(火) 05:16:21 ID:XwnUdtl4
>>179です。
今日で7日目か8日目。さっき測ったら54.2キロ…やっぱり断食って減り悪いねorz
私の場合は少量食べた方が減り早い気がする。
でも少量食べるくらいなら断食した方が楽だから続けるけどさ…
前に3日に一食だけっていうダイエットしてた時は、
5日目でふらふらで起き上がれなかったのに、今は不思議なくらい余裕。
食べ物消化するのにもカロリー消費するからかな?
まあそのダイエットは効率悪かったしめちゃくちゃ辛かったから辞めたけど。
断食、あと1週間は続けようと思う。
見た目はやっぱり腕が細くなった…たぶん。
気付かないだけで多少は全体的に細くなってるのかなあ…
二重顎もマシになった気がする。
まだまだ先は長いわ…てか最近どか食いしてる夢しか見ない(´;ω;`)
なんかすんごい長文になっちゃった ごめんなさい

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 05:32:46 ID:ZvEtLcBI
私、絶食続けて痩せたけど引き換えにいつの間にか拒食症になってた

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 05:37:25 ID:XwnUdtl4
>>228
何日で何キロ痩せましたか?今も拒食症なんですか?

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 05:55:59 ID:ZvEtLcBI
私はMaxで163cm43kgになった。
何日でだったかは覚えてないけど一日に2キロは余裕だった気がする。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 06:08:13 ID:ZvEtLcBI
とかいいつつ163cm56kgからスタート

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 06:10:50 ID:XwnUdtl4
そうなんですか…1日で2キロとかすごい。
じゃあ私が減り悪いのはやっぱ何回もリバしてるからかなorz
はあ………

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 06:21:54 ID:G++BxuP1
内臓脂肪を分解するには肝臓の機能が絶対に必要なのに
何も食べないと肝臓が動かなくなる。
糖質も少しはとらないと脂肪は燃焼しないし・・・
全然食べないのは体のダメージに比べて
痩せるためにはすごく効率が悪い

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 07:47:42 ID:hTOcP4KP
ってか絶食後はちゃんと体脂肪率落ちてるの?

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 08:11:35 ID:oXdzWeQO
今日からぶっ倒れるまで断食します。烏龍茶、コーヒー、水で過ごします。
人生最後のダイエットやってきますよ。
48スタ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 09:16:30 ID:N4Ew09Yt
>>234
体脂肪は落ちないことはないが微々たるもの
ほとんどは水分。ついで筋肉
したがって体脂肪率は上がる
脂肪は重要な非常食なだけに最後まで備蓄される

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 09:17:35 ID:N4Ew09Yt
ある時点からは体脂肪率が落ちだすが、その時にはもう体はボロボロ

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 09:43:32 ID:XwnUdtl4
ある時点っていつ頃?

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 10:05:32 ID:hTOcP4KP
筋トレをまったくしないで絶食するから体脂肪率は落ちないよね。
BCAAでからだは動かさないとブヨブヨ感はそのまま…

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 11:51:09 ID:NDdUwuMK
226です

今朝も変わらず49.1キロでした。
朝から空腹に襲われて大変・・・
とりあえず水とサプリメントを飲みました。
みんなサプリメントとかは飲みますか??
あと、やっぱり多少筋トレした方がいいのかな?
食事する時間がなくなると意外と時間ができますよね;
みんなどうやって時間潰しますか??


241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 12:19:09 ID:7e0eSMVY
完全に断食するよりも、毎日運動と軽く野菜ジュース・豆乳・サプリメント
など飲んだ方が痩せる。後、たまにワザと普通に食べてやる日を作る。
そうすると代謝が落ちにくい。運動せず何も食べないのは1番減りが悪く
代謝が落ちてリバが待ってる。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 12:20:08 ID:N4Ew09Yt
>>239
率なんだから、落ちないんじゃなくて上がるんだよ
あと、絶食して筋トレしたら更に上昇率UPだからね

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 12:21:46 ID:N4Ew09Yt
だから「食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ」なんだろね

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 14:13:55 ID:13WAALJr
結局絶食はやせるの?

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 14:43:56 ID:hf/yiXb2
少食ダイエットの方が良くないか?

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 14:56:56 ID:uE+lQG0f
昔絶食して一週間で4キロ痩せたけど
最初は調子のってたけどそのうち胸がしぼんで形が崩れて
悲惨なことになりましたよ。やっぱそんなうまい話はないよ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 15:40:54 ID:Q2iCCYKg
私は全然、胸無くならなかったよ。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 16:02:21 ID:hf/yiXb2
あれば無くなる。

てことは、分かるよな?

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 16:12:34 ID:uCaO47mC
体重減らなくなったら一回やめて、期間あけてからまたやった方がいいんじゃないの?
その間はダイエット食しつつ運動してさ。
誰か経験者教えて下さい。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 16:45:07 ID:NDdUwuMK
240です・・・
まだ半日しかたっていないのにお腹が空いて仕方ないです><。
挫折しちゃいそうで;(泣)
とりあえず今日1日は何があっても絶食するぞっ!!!

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 16:50:06 ID:Q2iCCYKg
胸はEカップのまま変わらなかった。
一気に落としたからかな?人それぞれなんでは。


250
ガンガレ!!

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 17:10:44 ID:NDdUwuMK
251さんありがとう;
今誘惑に負けそうだったけど書き込み見てやる気出た!!!セーフ;

166cm49で最終目標40〜42なんですけど、
まずは45を切りたいから−4キロくらい落としたい…
何日絶食すればいいかなぁ(泣)
絶食経験者の方、教えてください。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 17:32:32 ID:uw0O9p3t
一日3食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

良スレが新しく生まれ変わりました
これがダイエット成功者の生活です

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 19:41:32 ID:NDdUwuMK
みんな飲み物は水だけですか?

255 :emi:2006/10/24(火) 19:58:03 ID:39iV/88c
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http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.diet110.biz/affiso/&item=7317

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 20:12:14 ID:hf/yiXb2
■■■■■■■■■■※ 重 要 ※■■■■■■■■■■
「〜が見れません。」「〜の音が出ません。」

ここは質問スレッドではありません。
このような質問は禁止、答えるのも禁止、無視しろ。
↓動画が見れない時はで調べましょう。
ttp://b2ch.at.infoseek.co.jp/douga.html

MMname2をインスコして足りないコーデックを探しましょう
見つけたら、リンク先に飛んでインスコしましょう
ttp://page.freett.com/HarryTools/#software

動画再生Player
Media Player Classic ttp://sourceforge.net/project/showfiles.php?group_id=82303
GOM Player    探せ
真空波動研      ttp://www.kurohane.net/
Mediaunite      ググレ
動画エンコード    ttp://jumper-x.hp.infoseek.co.jp/

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 23:24:46 ID:YzwWLXFH
皆さんはどうしても食べたくなったときどうしてますか?
どうやってモチベ上げてますか?

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 23:44:52 ID:4J/AsGdF
私も今それ聞こうと思ってた!
食べたいってか、
まマジで"衝動"がやばい。
ついさっきまで食べ物のことなんてどうでもよかったのに、
親に「ご飯できたで」って言われて、要らないって断ったものの、
頭から離れない。
イライライラして眠れないし…いつものように過食。まぢ泣きたい

259 :227:2006/10/25(水) 00:20:42 ID:x1V0mS5o
>>241読んで、昨日食べちゃった…
1日0.4キロくらいしか減らなくてやってらんなかったし。
初めサラダ食べたけど一週間振りの食事なのに
全然おいしいとも感じかなかったし、そのあと食べた冷凍食品のポテトでもうお腹いっぱい。
でも自分、お腹減ってろうとなかろうと食べ出すと止まらなくなるタチなので(軽い過食症)
昨日2000カロリーくらいとっちゃったかも…
そしたら58キロorz4キロ増しって…なんだかどうでも良くなってきたわ…馬鹿すぎだー
断食より少食ダイエットのがいいよね!でも少食ダイエットは辛いよね。
今日からどうしよ。こんなんだからいつまでたってもピザなんだよな、
王道やろうかな

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 00:26:31 ID:x1V0mS5o
>>257-258
私は食べたくなったら他のこと
無理矢理考えて断食してるって事を忘れるようにしてたよ。
何かに集中するとか。とにかく食べ物の事を忘れてた。
学校以外ずっとFFやってたらあっというまに一週間たったしw
FFなかったらこんなに続かなかっただろーな

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 00:39:43 ID:x1V0mS5o
食べるんじゃなかった、いや食べても一食分にしとくんだった…
2000カロリーとかありえないね。
でも前に『6日断食して7日目に食べ放題なのでストレスたまりません』
って人がいたからそれもいいかなって思ったけど効率悪すぎでしょ!
皆さん、こんな馬鹿な私は今日からどうするべきでしょうか?
また断食続けるか、少食ダイエットか、おとなしく王道やるか…
でも断食は減り悪くて向いてないみたいだしなあ。
てか断食の減りがよかったらまだ余裕だったし絶対続けてたのにー

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 01:06:12 ID:ByPPBGrw
>>261は、断食止めたら、いっぺんにリバウンドしそう。
最初から止めておいた方がいいよ。
リバウンドしたら最初より確実に痩せにくくなるよ。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 01:16:36 ID:x1V0mS5o
>>262
てか1日でほぼリバしたwまあ食べた直後にはかったから
今日の朝には57キロくらいにはなってると思うけど…
てか既に何回もリバした事あるんだよねw
だから断食が向いてなかったんじゃなくてそのせいなのかな?
でも少食ダイエットの方がいいって人沢山いるし…
1日に何も食べてないのになんで0.4キロしか減らないんだ…
とか色々考えてたら勢いで食べちゃった。やっぱりもっと続けるべきだったかな…?
馬鹿すぎるにも程がある〜〜〜〜

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 01:59:38 ID:JTXb1Cnp
我慢できないときは

プロボクサーの心境になる
空腹感を楽しむ
空腹を勘違いだと思い込む
外に出る
寝る

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 03:34:13 ID:xUu7WV3L
食べたい衝動がない・・・のは薬で食欲抑制してるから。
3日断食(半絶食)→二日復食(おかゆ、スープ)の生活で
2週間で62→52まで来た(つД`)
断食始める一週間前は3食置き換えだった影響もあるかもしれないけど。
運動やストレッチは復食時にやっとります。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 04:49:36 ID:tOyeKjmy
>>263
厳密な意味での絶食にこだわってしまうと、得るもの少ないんじゃないの。
完全な絶食をちょこっとやって、その後また前のように食べだしたら意味ないし
厳密な意味での絶食を長期間続けることは不可能なわけだし。気持ちの中では
絶食をしているくらいの思いなんだけど実際には最低限のものは摂取していると
いう程度でいいんじゃないの。つまり小食と一生付き合っていけばいいんじゃないの
かと。数日で数キロ落としたいとか都合のいい考えは通用しないからそういう間違っ
た考え方は捨てないと。数日間絶食したらまた好きなものをたくさん食べるんだとい
うことを考えているのだとしたらそれはいかん体は機械じゃないんだから。
あと、食べることがストレス解消の手段になっている人の場合は、短期のダイエット
で勝負したいと考える傾向があるかもしれないけど、ダイエットするんだったら食事
によるストレス解消とはもう決別する覚悟を持つぐらいでないとだめだよ。では自分
の場合はストレス解消手段を何で代替すればいいのかというところから考えて逃げ
道(避難所)を作った上で取り組まないと、つらいばっかりでは挫折するのが当然だ
から計画逃げ道覚悟の3つが必要だと思う。


267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 07:08:37 ID:CtXvd4GC
親に食わしてもらってるクソガキと心の病気の香具師しかここにはいないの?

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 10:13:50 ID:msKtnLuu
絶食をしている女性にしつもんです

サプリなど飲んでますか?またどんなサプリを飲んでますか?

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 10:29:06 ID:Pt0F1oGR
あたしはメリロート、鉄分、ビタミンB(´・ω・`)

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 14:33:54 ID:KPN5qNoJ
10日から絶食してます。絶食16日目。
185cm、80kg→71kg。腹がへっこんで頬がコケてきた。それでもまだブヨブヨだけど。
摂取してるのは、お茶・コーヒー・ペプシネックスなど。
他はマルチビタミンその他サプリとニコチン。
あとどうしても空腹が我慢出来ない時は、ふりかけだけ食べたり、塩・胡椒を舐めたりしてる。

今年初めにも1ヶ月ちょい絶食して105kg→85kgまで減らしてるので、今回も1ヶ月頑張ろうと思う。
頑張る?我慢しようと思う。11月10日まで、あと16日。
もしくは65kgまでやる。あと6kg。
今は1日0,5kgペースぐらいだから、計算上あと2週間弱、やっぱ1ヶ月かな。
もう毎日しんどい。体はだるいし、すぐ動悸がするし、眠いし。
あとね、性欲が無くなった。開始3日目ぐらいが一番盛ってたけど、そっからはもう全然。
週末久しぶりに彼女と会うのに、勃つのか?オレ・・・
てか、そんな事より何より、何か食いたいよ!
和食、洋食、中華、イタ飯、スナック菓子、スイーツ、パン、ジュース、そして好物の牛乳・・・
あーもう胃が破れるまで食いたい!!!でも痩せなきゃ・・・

デブは生きる資格ないんだよ。

デブは生きる価値ないんだよ。

鏡の前に全裸で立ってみろ、
そんな醜い姿を人様に晒して恥ずかしくないのか?
無様やないのか?情けなくないのか?
何十年も好き勝手生きてきた罰だ。泣け、喚け、もがけ、苦しめ。
人生30000日ある中の30日ぐらい、食わなくたって死にはせん。

痩せたら、彼女と一緒に、美味しい物いっぱい食べよう・・・うん。
頑張れオレ。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 15:04:27 ID:Ba8jWbWd
すごい根性だな


272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 16:58:09 ID:KBoAuSd4
馬鹿だね。
体脂肪率を書かないのがなんとも情けない。書くとばれちゃうもんね^^
ところでその与太話では、骨年齢と肌年齢はどう設定してますか?

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 19:06:33 ID:yFp1VITQ
>>270
間違った方向に根性出してるなw
どう考えても、同じ熱意をバランスの取れた食事と有酸素運動に振り分ければ
もっと短期間で痩せてたはずなのになw

30日間食わない努力より、100日間1時間のウォーキング

まぁ、それが嫌だからピザデブなんだろうな・・・

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 19:26:51 ID:KPN5qNoJ
踏み台昇降スレに書いたからココにも書いたつもりだったけど、
一応有酸素と筋トレも同時進行してます。
ちなみに今、体脂肪率は15%です・・・

あれ、てか、ここ絶食ダイエット「支援」スレ違いましたっけ

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 19:33:50 ID:CtXvd4GC
だれも支援なんてしてませんよ。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 19:34:06 ID:wC4ndIZu
1泊2日の慰安旅行にいってきました。
とにかくバスで片道6時間のところへ行ったのですが、
昨日の9時から今日の18時まで、ビールを飲み続け、
つまみやら中華やら会席料理やら食いまくってきたので、
今日は晩飯ぬきです。
明日は日が出たら食事解禁です。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 21:38:13 ID:JmQ/vazq
身長163センチ、現在体重60キロ今日から絶食します。
たしか去年は63キロから半年かけてダイエットして52キロだったのに・・・。とにかく頑張ります!!

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 21:46:29 ID:mZtbeG/B
このスレッド見てると結局リバウンドみたいな事たくさん書いてあるよね?無理に絶食するより有酸素運動で痩せた方がいいぜ

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 23:33:09 ID:OVPdCSuz
運動運動ってどれくらいやせれたの?
毎日毎日ずっとつづけないといけないの?
絶食もできないバカは一生ピザでいれば


280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 23:35:30 ID:YDLsm95m
絶食するからピザなんだって早く気づけよ…

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 06:30:51 ID:AV/JOB9C
絶食アンチの人は書き込まないでくれる?それ読むとすごくモチ下がるから。
今12日目だけどあんたらの絶食否定するレス読んで挫折しかけたし。
モチ上げるためにROMってる人の気持ちも考えてよ。
痩せるまでここ来るのやめよ

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 07:32:27 ID:Hwz3SMp/
たしかにwてかアンチが何でくるのかがわかんないw
アホとか馬鹿とか思うなら来なきゃいいのにね。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 08:25:20 ID:QUupFinn
いや、間違った事してるからそれは間違いだと言ってるだけ。
ここで絶食、絶食いってる奴はほとんど「体脂肪」には触れてない、
体重なんかよりも体脂肪率を下げる事の方がダイエットには重要なんですよ?
体脂肪率を下げて初めてダイエットして痩せてキレイになったといえる。

絶食して体重落としても、リバウンドするからやめとけといってるの
モチ下がるとか言う前に、ただしい知識を身につけろって事。
この程度で絶食のモチが下がるなら、むしろいいことだとすら思うぞ?



284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 08:35:50 ID:7bPs2LQx
>>283
ここにいる人はそうゆう事も全部含めて絶食やってんだからいちいち言わなくてよくない?
ここは絶食やりたい人とかやってる人がくるスレ。
そんな正しい知識を発揮するスレは他に山ほどあんだからわざわざこのスレにくる必要なし。
このスレがなんの為のスレかわかんなくなる。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 08:36:21 ID:AV/JOB9C
>>283
うざい。お前の糞レス読んでやめるくらいなら最初からやってないから。
他人がどんなダイエットしてようとどーでもいいだろ?
絶食してる人の事を心配してくれてるなら頼むからもう書き込まないでくれ。
ありがた迷惑です。
実際にリバしてない人沢山いるんだよ。体脂肪率も下がってるから。
お前みたいな何も知らない王道厨が一番うざい
過去スレ全部読んでから出直してこい

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 08:47:41 ID:/mWsy/hQ
>>283
お前馬鹿だろw
絶食するんだから体脂肪も落ちるに決まってるし、事実、落ちてる。
問題は、筋肉も同時に減るということだ。
しかし、絶食するやつらは、筋肉が減ることを引き換えに、急激に脂肪を落とす事を選んだ。それだけ。
死なない程度に絶食するって言うのはそういうこと。
絶食の効果は、急激に脂肪と筋肉を落とすということ。
つまり、時間が無いものがする「リスク」を負った方法だということ。
しかし、それでも期限までに痩せたい。
多少寿命が縮んでもいいから、早く形だけでも綺麗になりたい。
そういうこと。
リバウンドするかどうかは、その後の食事しだい。
誰でもするわけではない。

急速に痩せる

筋肉が落ちてることにより新陳代謝が悪くなり太りやすくなる

ここから筋肉を付け直すように運動、たんぱく質摂取

新陳代謝アップ

リバウンドの危機は終わる

こんな感じなら問題ない



287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 09:42:39 ID:HnjiyqQc
http://d.pic.to/84of2

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 09:43:03 ID:/x3t5kwl
やぱ、空腹だとイライラするんだね(・∀・)

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 09:44:32 ID:Hwz3SMp/
ホントそう思う。間違いって本人がわかってやってるんだから別にいいじゃん。

わざわざアンチする事ないしw
ホントスレ違い
だいたい何回も同じ事書くなっつーの。
本人の自由なんだからいい加減にしろといいたい。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 10:38:47 ID:AV/JOB9C
ところで>>241は本当なのかい?野菜ジュース飲むことにしようかしら

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 11:00:38 ID:TZ8cpcPl
283はモヒカン族と言うらしいぞw
モヒカン族って言うのは
ひんと:ほくとのけん

292 :286:2006/10/26(木) 11:20:19 ID:/mWsy/hQ
>>290
健康的にやるんだら、ソッチのほうがいいと思う。
長く続けられるし、そういう意味では>>241の方がいいと思う。
ビタミン不足は肌のトラブルの元だからね。
つまり、
野菜ジュース→ビタミン、糖、ナトリウム
豆乳      →たんぱく質
サプリ     →ミネラル等
運動      →カロリー消費
つまり、全体摂取量を少なくして、脂質と炭水化物をカットし、運動で脂肪を燃焼しているということだな。
それと、脂肪を効率よく燃焼させるためにはたんぱく質が不可欠。
脂肪というのは使われるとき、一度肝臓に入る。
それから脂肪を燃焼するわけだが、たんぱく質がないと肝臓から出られなくなり、脂肪肝に近い状態になる。見た目は良いが、内臓脂肪になるというのはそういうこと。ただ、豆乳にも脂肪は含まれているから飲みすぎには注意。
脂肪の無いプロテインを飲むのも良いが、飲みすぎればやはり太る。
それと、本当は炭水化物も少しは摂ったほうが良い。
というのは、たんぱく質は炭水化物と一緒に吸収したほうが、吸収効率が良いからだ。バナナ一本で良いから食べたほうが良い。
何事もちょうどいいのが良い。
つまり、本当は全てをほんの少しずつ摂るのが一番良い。
しかし、286で書いたとおり、絶食を否定するつもりなど毛頭ない、が、やはり、絶食というのは生を否定している行為だとは思う。
理想に近い自分で生きたいが為に、今の自分を殺すみたいな。
別に好きでやっているんだから良いと思うが、
ただ、本当に死んでしまっては元も子もないから、
290も、みんなも無理するなよ。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 11:44:25 ID:3CjaMSXh
倒れないためにサプリは飲んどこうと思うのですが、なにがいいでしょうか?
♀なのですが鉄とかビタミン?

294 :286:2006/10/26(木) 11:51:08 ID:/mWsy/hQ
それと、>>241が言っている、たまに普通に食べたほうがいいというのも本当だ。
つまり、食べないでいると言うことは身体が飢餓状態にあるということだ。
これは痩せたいんだから当たり前なんだが、あまり低カロリーでいると省エネ体質になっちゃって、低カロリーで生きていけてしまうようになったりする。
体温が下がったり、筋肉が減ったり、栄養の吸収効率が良くなったりでね。
しかし、一週間に一度普通に食べることで、省エネ体質になるのを少し遅らせることが出来る。つまり、痩せやすい状態のまま長い時間をすごせる可能性が高いということだ。
ただ、意思というのは人によるもので、チョットでも食べたら雪崩式にという人もいるから、正論だけでは語れないが・・・
とにかく絶食するにせよ、死んだり、障害が残ったりというようなことが無いように、無理しないことだ。
「お金は手段であって目標ではない。」
と同じで、
「痩せることは手段であって目標ではない。」
ということを忘れないんだよ。
幸せになることが目標だということを、忘れないように。

>>293
ここは絶食スレで、基本、何も食べない人が多いと思う。
だから、貴方が普段どういうものを摂っているか分からないと答えようが無い。
カロリーが不足してるだけで倒れる人もいるからだ。
で、普段、水以外に何か摂ってる?

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 11:52:45 ID:AV/JOB9C
>>292
詳しい説明ありがとう。
じゃあ健康の事とかを考えると>>241がいいけど、
減りが早いのはやっぱり水のみの完全絶食なの?

296 :286:2006/10/26(木) 12:18:02 ID:/mWsy/hQ
>>295
どんだけ運動するかにもよるし、一概には言えないよ。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 13:35:41 ID:fVD/nZIq
ふう、どうやらスレの流れがDie Endからは外れて
健康を見てくれるようになったか

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 15:59:54 ID:uNBgYnc4
来月8日に胃カメラしなきゃいけないんだけど絶食してもいいかな?1週間ほど・・・

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 19:43:07 ID:1IkNmF1r
皆さん断食わ水だけでされてるんですか?? >>298 胃カメラをのむときわ胃に物があると、それがうつってしまって正確な判断ができないので、普通前日とかは物食べちゃダメなんです。だから大丈夫と思いますょ(^-^)

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 22:57:05 ID:J7ML8XsU
lplplp

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 05:49:41 ID:kzVr8qqE
>>299
そういう問題じゃなくて、体力が落ちてるときに胃カメラ飲むと、すげえつらいぞ。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 09:18:14 ID:dR6EAIT5
>>301
やっぱ体力的にアレですか…胃カメラ飲むの初めてだし怖いんだけど
絶食もしたいみたいな…orz

胃カメラ終わった後にでもしようかな(´・ω・`)

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 18:58:15 ID:vE1be62e
241です。たまにちゃんと食べた方がいいのも、毎日少しは食べた方がいいのも
286さんが全部説明してくれた通りです。
後、運動も毎日絶対した方がいい。
家で出来る軽い筋トレを15分くらいと有酸素最低1時間くらい。
筋肉は1番エネルギーを使うので、あまり食べない状態で運動で筋肉を使わないと
必要無いのにエネルギーばかり食うと身体が判断して筋肉からたくさん
落ちるらしい。それに運動した方が痩せるのも早いし、引き締まる(たんぱく質が必要)
ので、いいことづくめ。炭水化物を抜いて運動すると筋肉が減るので
事前にBCAAを飲むのがオススメ。

絶食とは違うかもしれないけど、この方が効率もいいしなぁ・・・。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 07:42:52 ID:5Qdj1Hpl
>>302
絶食しただけで胃けいれん起こしてのたうちまわる事だってあるのに
胃カメラを飲む人が絶食なんかしちゃだめだよw

緊急に痩せなきゃいけない理由があるならともかく
検査が終わってから絶食やってもいいんじゃないの。

あと、胃カメラ飲むって事はどこか体に不調があると言うことでしょ?
そんな時に栄養分をまったくとらないなんて自殺行為だぞ。
脅しじゃなくて、下手すると取り返しがつかないことになるぞ。



305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 09:12:10 ID:5CgtFJWU
二週間断食したら少しは違う?

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 09:47:22 ID:0v9fLGqv
スレチかもだが

筋トレと運動を毎日しつつ断食したら
筋肉落ちずに脂肪だけおちないかな

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 10:08:18 ID:APjofR2v
>>306
絶対に無理。
いくら筋トレしてもタンパク質をとらなければ筋肉はどんどん落ちていくし
トータルの摂取カロリーが少なければタンパク質をとっても
ぜんぶ代謝用につかわれてしまって筋肉にはまわらない。
筋肉を減らさないためには、運動だけで脂肪を落とすしかない。

アスリート達が大きな大会に向けて体を作るときは
まず、食って脂肪と体重と筋肉を増やしてから
トレーニングで脂肪だけ落としていくんだよ。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 15:47:26 ID:wwqWNhdf
質問なんですが、1日ヨーグルト1個で水泳3時間を2週間と、
運動なし水のみで断食2週間だったらどっちが痩せると思いますか?

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 17:12:37 ID:kViRp6+b
どっちも死ぬ。


310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 17:25:57 ID:8YyEB2o2
どっちがとか甘えたコト言ってねぇで両方やれ
水だけで毎日水泳
絶対痩せるね

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 19:14:01 ID:6mXB8fxL
腹減りすぎて動悸が若干早まってる気がする

俺死ぬかもしれない

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 19:31:24 ID:rG7oife6
スレチかもしんないけど、ハリウッドなんとかジュースでファスティングしたことある人いる???

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 19:39:22 ID:b1C2SdnU
>310
ちょw ストイック杉
2回分死んじゃうよwwww

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 21:47:03 ID:APjofR2v
>>312
あんなクソ高いジュース買って飲むぐらいなら
そこら辺で売ってるローカロリーのジュースとサプリだけ飲んだ方が
ずーーーーーっと安いし痩せられるぞ

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 22:27:18 ID:FzKSSno5
>>307
>>ぜんぶ代謝用につかわれてしまって筋肉にはまわらない。
どういう風に使われるの?

ウェトレ板に一ヶ月、ささみと卵の白身だけ食べて筋肉増やした人居たなぁ。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:29:25 ID:KbPtgDlV
>>315 ばかですか?

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:30:28 ID:6mXB8fxL
いや、315が馬鹿なわけではないと思うのだが

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:34:10 ID:A3bBwZFF
絶食に不眠被せたら体がえらいことになるね。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:34:55 ID:APjofR2v
315さんは無いが言いたいのかわからん。
基本的な事も、何もわかってないみたいだし
議論する価値もない人のような気がする。


320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:35:51 ID:APjofR2v
無いが → 何が

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:42:51 ID:FzKSSno5
うん、分からないから聞いてるんだけど。
どういう風に回されるのかと思って。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:53:04 ID:i3A95l7E
家族とぶつかり、ストレスで
食欲がまったく沸かなくなってしまって
気がついたら標準体重から3キロへっとった。
それまではダイエットしてて、食欲と戦い続けていたのに
精神的にくるもんはすげえな…。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 23:59:02 ID:fYo5aLyh
食べないのに顔がむくんだ気がするのはなぜ?

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 00:47:26 ID:uz9Fs9hg
ファスティングジュース試しに今日飲んでみたが、食欲が一切起きず。
空腹間を感じたら飲めば、感じなくなるし…
何入ってんだ…

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 00:52:17 ID:iL3p+NMO
>>322
そういうのは食べたら普通に戻るけどね

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 11:17:15 ID:aNwtnk/s
11日間でどのくらい減るかな?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 12:25:06 ID:9brvT4D3
>>325
それまで普段から筋トレや運動は日常的にしてたんで
痩せてから一ヶ月以上経つけど、三色普通に毎日食っても
リバはまだないっす。家の事考えるのが嫌で
仕事しまくって動きまくってたってのもあるかも。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 17:00:09 ID:ZCMSLImu
>>327
見た目は?

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 18:10:40 ID:XJfYp7/K
インリンがTVで
「昔太ってて、一ヶ月ほとんど水だけで8kg落とした」って言ってた。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 00:14:46 ID:CUsli0xS
>>270タソの近況知りたいです。
今も絶食続いてますか?

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 01:59:53 ID:Uw1a7Pov
ダイエットが終わったら食べたい物が食べられるなんて思ってる人は
必ずリバウンドする

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 03:03:30 ID:FwzanEbj
>>331その通りだと。
私は今の所は変動1`以内だけど…

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 15:13:54 ID:uh7vQtQ+
第一段階の目標クリアの記念に、サイゼで食いまくったら胃痙攣起こしたお。
食い物がすげーもたれるから自然と小食低カロな生活になってる。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 16:27:14 ID:wbb1FBw8
俺、水とブラックコーヒーのみの断食10日を達成してからは食生活が激変したよ。っていうかさせたんだけど。
しかも結構楽に高カロリーから低カロリーに移行できた。

以前は低カロリー生活が苦痛で苦痛でたまらなくてラーメンとかにすぐ手を出してたんだけど、断食後はなんていうかリセットされた感じです。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 18:27:38 ID:zpSLBnJT
>>334何キロ減った?

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 20:34:19 ID:DcOXGmxM
ダイエット始めてから身体がダルくて…、具合悪くなった人とかいますか?
喉がいたくて節々が痛いのでたぶん風邪かと…。

そんな時はどうしてますか?

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 21:42:32 ID:Mv+6G6OV
>>284-286

黙ってろボケ
こんなもんダイエットじゃねえってわかってやってる奴なんざ、
もうどうでもいいんだよ。さっさと氏ね。
わけもわからず絶食したらやせるなんて勘違いしてる初心者をあざ笑う為に居るんだぜ?

だ か ら 黙 っ て ろ や ボ ケ !


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 01:19:27 ID:faAJQhSb
ダイエットの語源的には間違ってないがな

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 09:46:18 ID:3D1X45ek
断食してる人、したことある人は、何日間でどれくらい痩せた?

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 13:19:45 ID:4FeR1QmQ
語源的にも間違ってるわな
diet = 食事管理
放棄を管理とはいわない

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 13:20:27 ID:4FeR1QmQ
>>339
しつこいな。断食では痩せません。体重は落ちますが痩せません。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 14:30:30 ID:4FeR1QmQ
例えば0.5tの人外デヴを人間に戻そうとした場合
断食や絶食なんてさせると思いますか?
世の中に害悪を垂れ流す前にさっさと餓死して下さいね^^

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 19:05:43 ID:rl1ViNB5
↑お前はここじゃなくてメンヘル板に逝け

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 21:47:36 ID:6n3T2UHQ
明日から断食します。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 22:19:22 ID:Fxnywp0G
リタリンを飲み、食欲をなくす
胃が痛くなったら野菜ジュースかヨーグルト

たまに果物


精神的におかしくなるけど三日で4キロやせた

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 23:19:55 ID:otSJszCe
基礎代謝は187cm,88kg 脂肪率18%の俺でも2100KCALちょっと
1kgの脂肪が減るのに7200kcal
減ってるのは体組織か水分か、4kgねすごいねガンバレ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 07:43:41 ID:DufmCCyn
個人の「基礎代謝」って研究室に入って精密な装置で計らないとわからないものなんだよ。
年齢や身長や体重や体脂肪率から割り出される基礎代謝には、なんと最大で500キロカロリーもの誤差がある。
からだスキャンみたいなので出てくる数値で、もっとも信用できないのが基礎代謝だと言って良い。
体質による基礎代謝の個人差は、それほど大きいものなんだ。

太りやすい体質、太りにくい体質というのは歴然として存在する。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 12:44:51 ID:oXRC4wq6
食事の改善と適度な運動、規則正しい生活である程度体質の改善は可能だけどね。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 21:46:48 ID:DufmCCyn
しょせんは「ある程度」で根本的にはほとんど変えることができないけどね

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 22:17:54 ID:hrLPTuRA
断食4日めにしてチョコレート3かけらとところてん(たれ20kcal)食べてしまったorz
もうだめだ…

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 22:23:56 ID:DufmCCyn
大丈夫。 それぐらいだったら、かえって脂肪を燃焼させるための手助けになるよ

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 22:33:04 ID:hrLPTuRA
ありがとう
明日からまたがんがるよ…

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 00:56:01 ID:7Hg5hBgi
今日から11日間、訳あって断食します。
必ず達成します。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 15:11:21 ID:sAf2d2Sx
私は今日は挫折した。だから4日から11日の8日間断食を達成したいです。
断食をお互いに励ましあって頑張ろう。


355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 15:19:34 ID:sAf2d2Sx
ベスト体重41.6kgだったのに、46.6kgまで太った!
太った自分がストレスになって、なかなか痩せられないよぉ。
断食するよ。みんな頑張ろうね♪

356 :まゆまゆ:2006/11/03(金) 15:40:55 ID:sAf2d2Sx
断食頑張ってる方メールください!

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 15:52:38 ID:PnGgIf9T
(゚Д゚;)

358 :まゆまゆ:2006/11/03(金) 16:19:32 ID:svT700jS
(^。^)y-.。o○

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 20:54:56 ID:CiCSS32B
断食で落ちた体重なんて、すぐにもとにもどるのに・・・

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 21:36:44 ID:nh/85L+X
それでも目に見えて落ちていく目先の数値に目が眩んでしまうのよ、バカは。

でも落とした体重維持出来ればそれも真実では?

王道で5kgリバったので、今日から断食してる。
160/51スタート


必ず成功させてみせるよ。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 21:47:30 ID:CiCSS32B
リバってる時点でまともに王道をやってないわけで・・・

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 22:55:31 ID:s+r9PxS1
リバウンドしてる時点で王道じゃないこともわかってないから
今があるんだよ。

363 :かわい:2006/11/03(金) 23:24:05 ID:1TaGGoDX
明日から10日間断食します。
必ず達成させます。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 23:44:08 ID:cmNW5xNV
王道だってその後辞めて食べ過ぎたらリバウンドするでしょう。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 23:48:23 ID:ru0X0nM8
王道でリバりましたが何か
気が緩んで前のダラダラ生活に戻った為
危機感持ってないとどんな方法であれリバるよ
過激で数年維持してる人もいる

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:03:57 ID:6veI3B/2
それを維持しやすくするための参考が王道であって
お前の弱さはどうでもいい。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:18:34 ID:jOwNun93
お前呼ばわりしてるあなたもどうかと思いますが
どうでもいいっていうあなたの感想がどうでもいい

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:36:14 ID:6veI3B/2
以下どうでもいいのループで脆弱な人の意見は終わりました。

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:47:13 ID:155EwOCN
>>368
話を終わらせたいならスルーすりゃいい。いちいち煽って楽しいか?
イライラはダイエットの天敵。体にも心にも毒だぞ。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:50:49 ID:6veI3B/2
煽ってるというかスンマセン、うまく言えないもののそれってごまかしじゃんって訳で
んーもうちょっと筋肉は欲しいかなと思うけど削りたいわけではないというか。
んと、あーーー!

そうだそもそも絶食スレにいるのが間違いなんだ。
ごめんなさい。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:59:32 ID:155EwOCN
>>370
何かよく分からんが・・・とにかく減量を目指すもの同士、
ケンカしてストレス溜め合ったりしないでマターリ頑張ろうな。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 01:03:54 ID:6veI3B/2
>>371
いや、ごめん、単純に情報集めていたんだけど「王道」って単語に反応しちゃって
王道スレの勢いでいっちゃってただけなんだ。
ストレス溜まってたりはしないんだけどストレス与えちゃってるのは確かなわけでスレ違いってことだったのさ。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 01:25:11 ID:155EwOCN
>>372
そんな謝らなくていいって。
反省すべきところをすぐに反省できるんだからいいヤシだ。

それに参考程度にいろんなスレ見てみるのもいいことだと思う。
俺もいろんなダイエット調べて自分に合うようアレンジしてる。
今は可及的速やかに痩せたい事情があって断食してるんだが。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 02:18:50 ID:y+zvdNaw
断食の良い点おしえて

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 09:00:43 ID:HgVTa27Y
体重がみるみる落ちるのでやる気が続く
空腹感もしばらくすれば慣れる

でも痩せれても維持大変

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 09:24:21 ID:s5ghht70
土日断食始めた。
土曜日なんも食わない→日曜日お粥
月-金は素食で。
何か変化あったら報告したい。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 23:25:50 ID:lWjsHfUH
明日から始めます。

現在
151cm
50kg
33%

体脂肪率33ってあんま聞いた事ないけど…

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 13:42:04 ID:d1mZFmEC
そもそも食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ
ダイエットってのは知力と体力を使い果たすまでやるもんだ
この能無し豚共が。楽な方へ流れてろ豚

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 19:55:02 ID:XtlPUjuj
断食中、運動とサウナどっちが痩せる?

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 21:59:03 ID:8UEKByGm
>379
きちんと食事して、有酸素運動をしっかりやれば痩せる。
1日2時間、早足で歩けばいいよ。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 11:34:50 ID:9SsvM3du
一般的に言う「早足」で2時間も歩いたら、完全に無酸素運動になるぞ
絶食の100倍ぐらい遅いスピードで痩せられるw


382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 11:40:07 ID:9SsvM3du
>>379
断食中のサウナはマジで死ぬ可能性があるからやめとけ。
運動は体の限界までがんばれないだろうからいいけどね。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 11:43:02 ID:9SsvM3du
サウナはあまりに危険なので連投する。
運動は体がもたなくなったらバタンと倒れて人が助けてくれるが
サウナで気絶しても、そのまま死ぬまで周りの人が気が付かない事が多い。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 12:10:37 ID:3t5YmTuV
>>383
((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 10:11:52 ID:rgQTnllG
>>381
普通、人間の歩行速度は4キロから4.5キロって言われているから、
「早足」っていうのは時速6キロくらいだろ。
時速6キロで2時間歩いたら無酸素運動になるなんて、下手な冗談は
やめろよ。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 10:24:27 ID:b4UoSUYe
デブって普通に歩いていてもぜーぜーと息が切れて心拍数があがるから
普通の人とは比べられないだろ。 しかも絶食中だぞw

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 13:08:57 ID:HQJiEDs/
断食したいけど絶対リバウンドするからって親がダメって言う…。前にも1回断食したけど見事にリバウンドしちゃって、親は、それを見てるからね。なんか良い方法ない?

388 :牧原:2006/11/09(木) 13:54:03 ID:/gyI9krT
>>387
お前が根性ないだけ。
親のせいにするなマザコンデブが!!
お前そもそも痩せる気ないだろ。
お前みたいなクズはムカツクんだよ!!

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 14:00:23 ID:hVoRB8mh
断食終わっても我慢出来ないからそうなる。
食生活を変えるための断食だと思えばいい。
断食を終えてからが本当の戦い。だから断食終わった後はひたすら少食で。
俺は10日断食した直後は4キロほどとほとんど痩せていなかったが今は徐々に痩せてきている。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 14:29:43 ID:xG3kNtcw
今の人間は食いすぎなんだって
戦時中の人々の食生活を見習おうよ

昔の人は1日2食だったわけだし

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 15:18:39 ID:3fCKsfIj
みんな色々とがんばっているんだね^^
俺も今絶食してるから、一緒にがんばろうよ^^
今まで太ったぶんが自分に跳ね返ってくるんだから、簡単ではないだろうけどね^^;

392 :1日目:2006/11/09(木) 15:26:41 ID:x8jTmjLI
>>390たしかに。
3食は食べすぎ。 


今から走ってきます。
痩せたいよ

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 15:33:43 ID:9nfnZbeH
明日から日曜日まで軽く断食してみようと思うんだけど今夜は何を食べたらいい?
今まであぶらっこい物とコーヒーばっかりだったしいきなり断食するとダメみたいなことを聞いたんで…

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 20:03:18 ID:Cl0D402E
断食の前に食事気をつけたら?油っこい物ばかり食べてたらそりゃ…食べるなら米系和食にしたら?んで月曜からは油っこい物は避ける!したら痩せる(^ω^)

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 23:26:15 ID:nGa7STwh
友達が夏に一ヶ月間ほとんど何も食べずに生活してたら
10キロ痩せた。すっごいガリガリになってびっくりした。

筋力が衰えて缶ジュースも開けられなくなってた。
あと女性ホルモンのバランスも崩れて毛深くなった。
夏だったから何回も意識が遠のいて危なくなったこともあるらしい。

でもリバウンドなし。
太らない体質になったって。

だから私もがんばろう。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 00:22:57 ID:suEOjr5P
断食中は運動したら減りが遅いの?

397 :牧原:2006/11/10(金) 04:17:29 ID:HOAvWOKR
>>396
それは永遠の謎だよな。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 04:52:31 ID:jJ4tgV6n
うるせー ダイエットはなー 遊びじゃないんだ
おまえらは 外見や容姿で楽しんで痩せてるだろうが
おれはなー あと五十キロ痩せんと 命にかかわってくるんだ!

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 06:51:29 ID:5pr6zmLj
>>388 親のせいにはしてないと思うけど?

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 06:58:57 ID:5pr6zmLj
↑間違った>>398

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 12:30:27 ID:suEOjr5P
ちくしょう…断食しようと思ったのに生理が来た…。最悪↓↓生理終わってからにするわ

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 13:55:11 ID:kNF4pH40
ダイエット経験者が多いと思うので聞きたいです。

体重が増えすぎてしまい、このままでは健康に悪いと思い
今絶食6日目(運動なし/水と味噌汁だけ)で体重が3キロ強減りました。
微妙に体の節々が痛いのですが、ビタミン系を取ったほうが
よろしいでしょうか?

もし、何か食事をするというならどんな食品がオススメ?
以前、胃腸の手術をしたときに一ヶ月絶食(といっても点滴はうってたけど)
を経験してるのでストレスはないのですが、
おなかが全く空かないのがちょっとフシギです

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 17:25:05 ID:V/h1RO+i
何か最後の方スレに合ってるのかボミョウだし、長文なので読みたい人だけドゾ。

運動すると脂肪から減っていくからじゃないかな?筋肉は脂肪の3倍重いから
(勿論何も食べないと筋肉も一緒に結構落ちるのは前提として)
運動せずに食べる量を減らすと、エネルギーを多く消費する筋肉は
無用の長物と身体が判断して筋肉から切り捨てる。
運動して筋肉に刺激を与えれば、筋肉は必要と判断されて脂肪から落ちる
何か「低炭水化物 痩せ」か「炭水化物抜 ダイエット」か何かで
ぐぐった時、何ページ目かにある実験結果みたいのが出て来て
(外国の大学病院かどっか)
体重100kgの男性を20人づつ2つのグループに分けて一ヶ月
運動あり1000cal、運動なし1000calに分けて生活してもらったのがあって
運動ありの方はー11kgちょい、運動なしはー9kgちょいだった。
で、減ったうちわけを調べたら運動ありの方は全部かほぼ脂肪のみが減っていて
運動無しの方は5〜6kgが脂肪で後は筋肉が減ってた。で、見た目にも
だいぶ差があったらしい。運動ありの方は無しより引き締まってたって。
(ほぼ合ってるとは思うけど、多少ウロ覚えのトコありです)
100kgとか極端な体型だし、1000calは取ってるので
参考になるのかはあれなんだけども
100kgの男性が1000calってメチャクチャ少ないとは思うので
これだけ体重あってもcal制限だけだと筋肉も減るんだなと思ったよ。
 



404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:36:51 ID:ilLaDJEE
皆すごい!!!!がんばるぞ!!モチベあがります!!


405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:42:15 ID:IeO45j0A
生理中ゎ断食できないのですか?

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 04:16:19 ID:4YOVsai6
>>参考になりますたdクス!!

407 :406:2006/11/11(土) 04:21:01 ID:4YOVsai6
スマソ>>403のことねorz


408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 05:43:13 ID:XZ6jL3GC
あんなに長い文、読んでくれてどうもありがとうw

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 12:10:02 ID:yXHPhfEu
約一週間の過食が祟り、45キロが51キロに。昨日の昼からコーヒーのみで過ごして今測定したら47キロ。むくみだったのかな…。でも今耐えられなくて、アミコラとパルスイート入れたコーヒー飲んだ。甘味って幸せ。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 12:21:57 ID:93ioBKUH
ウンコと水分による増減で一喜一憂するバカ。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 19:37:20 ID:4YOVsai6
>>410
え、私のこと?

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 21:33:56 ID:93ioBKUH
>>411
誰だよオマエはw

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 09:17:37 ID:t9rK30AP
今日から金曜まで断食してみます。
週末に2キロ太り、土曜日には人に会うので。
頑張ります!

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 13:30:31 ID:Jw289ESY
五日間断食しただけで違いますかね?

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 16:45:24 ID:rvr90E5j
五日間断食して、毎日献血すれば見違える容姿になると思う

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 23:40:24 ID:yWqPjGKK
>>415 献血て痩せる位血抜かれるの!? スレチですまん。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 23:42:23 ID:yWqPjGKK
さげ忘れた。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 10:04:56 ID:uw715Wqm
献血って毎日できるのですか?

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 15:43:12 ID:QxAsqr4D
おんなじ血液型の他人の手帳借りてする

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 17:47:31 ID:FphXVBmB
それは死ぬだろ。

421 :emi:2006/11/15(水) 19:36:37 ID:LExYR9Ei
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422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 06:41:23 ID:xBxi9c4a
18才で自殺しちゃった女の子だけど、三つ子って言って
献血ルームかけもちしてるって書いてる日記読んだことある。
たぶん週1〜2だったと思うけど。
まぁそれはダイエット目的というより血を見ると落ち着くとかで…
欝で自傷癖ありの子。ダイエットもしてた。
献血ルームでドーナツとか食べてる話も書いてたので絶食しつつの献血ではない。
血糖値が下がってる時は献血させてもらえないよ。
ちなみに血液の体重に占める割合は約8%。
献血で抜かれるのは200ml(210gくらい)か400ml(420gくらい)。
死ぬことはないけど痩せるには痩せる。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 12:07:13 ID:pYaHw4iH
断食中に運動したら肉たるまないでしまるかな?

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 12:15:57 ID:fkz6kisL
締まるどころではない 肉がどっかにぶっ飛んだみたいで違和感がある

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 14:14:03 ID:vSe/jRbs
献血ってどこの病院でもおk?
未成年だけで行っても大丈夫?お金とられる?親に言わないと駄目?

お願いします

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 18:00:47 ID:xBxi9c4a
>>425
>>422は、献血してもダイエットにはそんなに効果ないよって意味で書いた。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 08:30:58 ID:lsvGl342
血で痩せるのはありえん。
貴重な栄養あげちゃ駄目っしょ。健康なときにしなさい

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 11:59:27 ID:RwT258wS
絶食ダイエットと献血ダイエットを併用なんかしてたら
ぶったおれて挫折するってばw

どんなに過激なダイエットでも倒れたら失敗するから
その直前ぐらいにしとかないといけない

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 15:26:01 ID:UGicvtqx
ウイダーインゼリーって90kカロリーで180グラムとかだけど

これを一日15袋食べても俺の基本代謝よりは少ないからやせれるの?
約3キロ食べてるから3キロずっつ太りそうなきがするんだけど

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 11:51:31 ID:nZRHZP0S
人の体は食べたもの全部吸収するわけじゃないだろ。
その理論で良くと水1リットル飲んだら1kg太るって言ってるのと変わらんぞ?

体重増加=太る

じゃないだろ

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 18:05:56 ID:MtsrL8XO
>>422は卒業式までは死にません、の本になった南條あや

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 18:32:34 ID:iW6zsO88
今日から断食始めました、ここ見てるとやる気が出ます。
まず断食して体重を減らしてから食生活変えようと思ってます。

死ぬ気で断食ダイエット頑張る!

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 21:56:19 ID:GSSonOMJ
今から始めました。本気で痩せたい がんばりましょう

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 23:24:54 ID:BYg5a0Hx
今から燃焼系ウイダー、野菜ジュース、水のみでがんばりたいと思います(^^ゞ

168a、70`から目標は62`です。。

435 :432:2006/11/22(水) 00:31:06 ID:hrOLHLVd
断食ダイエット+毎日日記に食べたモノor飲んだモノ、体重を書く事にした

これなら何日から始めて何キロ減ったのか実感できてより頑張れそうな気がする

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 11:11:09 ID:gam6sY6g
そもそも食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ
ダイエットってのは知力と体力を使い果たすまでやるもんだ
この能無し豚共が。楽な方へ流れてろ豚

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 13:13:58 ID:hrOLHLVd
みんな頑張ろうね!我慢した分だけ痩せるんだ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 14:36:51 ID:xuVyxP9W
運動で過剰に付きすぎた筋肉を落としたいのですが、断食で落ちますか?

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 14:41:55 ID:i4Dmb0n5
>>435 そうそう。何を食べて太ったのかが後から良く分かるよ。
モチ上がるしいいことづくめ。


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 15:13:26 ID:Z8iCar7F
基礎代謝を上げるにはどうしたらいいの?

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 17:02:21 ID:hrOLHLVd
>>438
どっかで見たけど断食は脂肪より筋肉が落ちるらしいよ

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 22:20:30 ID:Sca/F6m2
それをわかってて何故断食?

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 00:44:24 ID:PzzFaeGv
私は子供の頃から運動神経が良くて筋肉でパンパンなんだ、だから運動すると筋肉がもっとついて大変な事に…

それに脂肪も落ちないわけじゃないし、自分に合ってるかなって思って。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 08:03:06 ID:lbZTpHdv
↑運動神経が良くて  は 余計だな

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 18:14:44 ID:PzzFaeGv
ごめん

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:08:31 ID:N81kvF8k
運動神経がいいから筋肉が付いたなんて言ってる時点でバカ。
バカは絶対にダイエット成功しないんだよね。

体のことについて少し勉強してからダイエットしたほうが
効果的だしけっきょく近道だと思うよ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:50:37 ID:eND5UytJ
>>446
禿同だお

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 11:57:54 ID:jf9I4raf
>>446
いいこと言うなぁ

449 :emi:2006/11/24(金) 13:42:58 ID:ul8L4sya

◎あなたにピッタリのダイエット法を見つけられるかも…!!

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450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 22:24:42 ID:OpTPhGnD
やった。今日痩せてるねって言われました。
これで通常の食事に戻します。
ありがとうございました。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 06:33:54 ID:TPT1hXk7
↑また 元の体重&体型に戻るよ

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 09:56:13 ID:JBoI4OAr
見た目痩せたの何日くらいから分かる?やっぱりデブちゃんはさ、元が重いから減るの早い?

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 11:34:21 ID:pYdzGQEh
>>452
ピザのほうが減りは早いと思うよー
でも見た目で痩せたってわかるのは、
標準の人がダイエットした方だろうね

標準(ちょいピザ?)の人だったら、だいたい8`痩せたら
周りに気づかれる場合が多いみたい

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 20:32:44 ID:X7VYx++E
急激な食事制限だけで痩せて元の食事に戻したら
前よりずっと太り、前よりもずっと痩せにくい体質になる。

これを「リバウンド」といい、ダイエットにおけるもっとも基本的な常識!!

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 13:17:18 ID:SC/pI+8b
手足が冷えてしょうがない(´・ω・`)

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 20:49:15 ID:b2cuOJcC
カレーを食え!

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 01:36:25 ID:lIAhUHbk
ははい。もう一回みんなで頑張ってみようよ。
実際に痩せる?やつれることは可能なんなんだから!
私はもう一度頑張って-6kgをめざします!

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 07:14:07 ID:H4ZF/aXV
元ファッションモデルのスーパーダイエット
http://kew.uijin.com/

( ^ω^)かなり痩せたよ。
24歳 ♀ 1ヶ月半で-12kgです

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 09:43:16 ID:5OT8DHLb
断食で停滞期ってあります?減りが止まりました…

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:02:18 ID:PZgaBcZr
停滞期。あるある。我慢だよね〜。
あの期間ってホントに苦しい。腹減るし、体重も減らないし、二重苦。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:27:46 ID:I0UAXAK8
王道でゆっくりやせた方がよっぽど楽だと思うんだけどな

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:48:41 ID:OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ(笑
3ヶ月間ほとんど毎日ジムで1時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ(笑 。
 
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 11:34:55 ID:5OT8DHLb
断食でもやっぱり停滞期あるんてすねぇ(´・ω・`)お腹すかないように水を1日4g位のんでます。飲みすぎで太るというのはないですよね。今のペースで焦らずがんばります!

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 15:09:47 ID:Kf6QFyWO
精神的苦痛から食欲がなくて3日位ほとんど食べてないけど、3キロ痩せてたよ。

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 18:47:54 ID:PZgaBcZr
精神的苦痛になって下痢や胃痛、動悸なんかはおこるが
食欲が貧欲になったことがない。ある意味羨ましい!

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 20:22:28 ID:ETtvLVDo
>463
水を飲みすぎて太るという事はないだろうけど、4リットルも飲んでたら
胃が大きくなってお腹の空きやすい体質になるよ。
絶食や1食抜いてたら胃が少量でも満腹に感じるように小さくなって適応しようとするからね。
それを4リットルも飲んでたら小さくはならないと思う。
ダイエット前は10リットル飲んでました、とかなら話は別だけど。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 20:45:13 ID:+reaC4f/
つーかもともとデブってるようなやつがダイエットして痩せたとしても
その体系を維持したいということになれば
ダイエットする前の食生活に戻すことなんか永遠にできない
元の食生活=デブの食生活なんだから
元の食生活から多少量を減らした+栄養バランスを整えた食事が基本になる
しかもそれをずっと継続していかなければ意味が無い

「ダイエット成功したぜ!明日から自由だ!!」

とか調子こいて元に戻したらあっというまに…ね
ただ一時期痩せることがダイエットの成功なんじゃなく
日頃の食事(ダイエット)を正し、それを続けていくことが真のダイエットなのだよ

永遠に絶食する気ですか?wwwww

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:41:04 ID:XXI4vLcQ
よし。今日は液体のみだ!

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:49:04 ID:FjCgjRwM
>>468
あと10分がんばれ。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 07:47:02 ID:8kNfdQHX
>>462
バカですか? 
ここは、そういう時間も根気も無い人が頭と体を使わずに痩せるためのスレッドじゃ。
>>464
絶食すると普通はつねに体内にある程度残留してる排泄物や水分の分が減って
2〜3キロは落ちるけど、もちろんこれは食べればすぐに戻る。
断食ダイエットの基礎なんだけど、目標体重にはこのぶんをたさないとけない。
>>467
アホですか。 ものすごく当たり前の事を長々と書くな。
断食系のダイエットというのは、とにかく短期的に体重を落とすことだけを目的としたもので、
食習慣を変え長期にわたって体重を維持する王道ダイエットとは根本的に違う。
食わずに短期間で落とし、リバウンドしたらまた同じ事をやる。 それが前提。


471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 21:37:36 ID:qIrs1KBj
携帯&汚い話ですみません。
便とかちゃんとでてますか??やっぱり食べないから、便秘になりますか??

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 12:45:20 ID:g4BARPZ2
便ってもそもそも便自体が生成されないから
便秘って状態はありえません。


473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 13:03:50 ID:H3205vxK
悪玉菌とか貯まりそうだから
何か流すものは摂った方がいいんじゃない?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 18:47:19 ID:Wr1G4ksc
二日目にして、ふくらはぎが痛ひ。筋肉痛的な痛さ。
腹筋もいい感じに痛い。何でだ(´д`;)
正直空腹より辛いよ。

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 22:45:02 ID:V3YpXI5f
>>474
絶食でそんな症状なんて聞いたことがない。
別の病気が栄養を減らして重傷化したんだろうから病院へ行け
そうしないと痩せどころか死ぬかもしれないぞ

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 17:27:44 ID:wgwFKDwt
>>475足治った。次の日の朝には治ってた。
ひとまず様子を見るよ。d

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 17:48:20 ID:v+kKXr+W
過去に10キロ痩せた事があります!
ぜひ参考にしてください☆

http://yaseruyaseru.blLog76.fc2.com/

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 18:38:45 ID:8wiockOP
つーか断食すると体の悪い所が悪化すんのは常識。 めんげん、好転反応といい体の自然治癒力が最大に働いてる証拠。      だらかあせらず堪え忍ぶこと。          責任はもてんがな。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 21:28:06 ID:vcgUZDGm
断食の場合 >>478 ← こういう話を信じて重病なのに病院に行かずに死ぬ人が多い。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:30:44 ID:q4CZbb4y
絶食3日目、唇のかわきが目立ちます。
しかし3日で2キロ程痩せました。お腹回りも痩せた!ちなみに今日ジョギング+カラオケして体力使ってきました

23日まで絶食して、クリスマスは軽く食べます。
軽い運動は続けていきます。みなさん運動はどんなメニューしてますか?

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 01:53:52 ID:1ZZ5MoqX
絶食12日目。
っていっても、完全絶食じゃないのですが。
どうしても堪えられないときにわかめスープとかダイエット食品とか
納豆とか豆腐とか食べてるし。

そんなんでも、とりあえず3キロ減りました。
途中で2回遊びにいって、昼夜普通に食べちゃった(甘いものも食べた)けど、
そのときは体重変わりませんでした。
リバウンドするかなと思ったけど、意外と平気なんですね。
そのまま淡々と続けています。
次はクリスマスにご飯を食べる予定ですが、
それを励みに絶食し続けます。

>480
運動してるんだ。すごいなぁ。
わたしは自宅で仕事しているので、運動どころか家から一歩も出てません。
半身浴を毎日40分だけしています。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 14:48:27 ID:XlIuqVrS
私はダイエット計画考えたり、ダイエット情報あつめたりしてる
ダイエットのまとめサイトとかダイエットしてる人のサイトとかないかな?

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 19:04:15 ID:XlIuqVrS
絶食4日目にして、絶食断念
さっきサラダとラーメン食べてきました。
なんだか気分がいい

体動かすのはきらいではないのでこれからある程度はバランスよく食べて運動量増やそうと思います。



484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 00:01:13 ID:cVpF/xnW
断食の良い点を…

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 00:57:17 ID:BqFhsFI6
確実に体重が減る。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 01:36:36 ID:X2wRuhRn
金がかからない

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 01:57:47 ID:Dw5l7Z4t
肌が綺麗になる

…唇は荒れるけど

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 08:23:06 ID:S30cMr5K
絶食の良い点
すぐ腹部などに変化がでる。体重も減る。胃が小さくなる。肌がキレイになる(個人差があると思われ。私は肌荒れした)

絶食の悪い点
体を動かすのが怠くなる。体が栄養を取ってない分、何か食べた時すべて吸収してしまう。(ジュースや果物の糖分や水分も)むくみがでたりする。体調不良(個人差あり)


絶食後、食事に気をつけて運動を心掛ける。
ある程度なら体に悪いとは言わないけどあまり絶食しすぎると、拒食や不妊になったりするからそれだけは頭に置いておいた方がいいよ。
痩せたいなら、食べない食べる云々よりも体を動かさなきゃ!
スレチかもしれないけど、朝しっかりたべて、昼は腹6分目くらい、夕飯は抜くとかしながら運動したりするほうがリバウンドは少ないよ。



489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 11:40:03 ID:WgBFE6B8
断食絶食で見事痩せたら
一日1食を心掛ければリバウンドしない。
そのくらいの覚悟がなけりゃ止めろ。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 12:05:37 ID:ZoIRmT7n
もう一生固形物は食べないくらいの気持ち
食べても野菜やチーズのみ

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 12:29:23 ID:Dw5l7Z4t
確かに。
断食が終わった後は一日一食にすれば体重は増えない。マジで。
その一食が引き金となって過食に走らないといいね

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 13:30:45 ID:AfnEQIpe
4日間の断食終えましたのでレポノシ
22才女、156/49開始でした。4日の間に摂取したのは、水、コンソメスープ、チョコ5〜6粒、ホット牛乳、豆乳、野菜ジュースをとりすぎない程度(1日の水分量は1リットル未満)です。
結果、156/47になりました。
ふくらはぎ、膝上、二の腕、顎あたりが減ったように思います。
今朝は具少な目味噌汁、ウズラ卵2コ、パンケーキ1カケ食べて、お昼は付き合いで和食を食べる予定です。
夜は食べません。
また月曜日から、ソフト断食+運動をしていきたいと思います。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 20:15:42 ID:gRf2bf43
>>492
動物性食品と砂糖がちょっと多いかな?w

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 01:43:45 ID:YVayBcue
胃腸を綺麗にしたり、毒素出したりするには何日間断食すればいいの?

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 07:23:36 ID:rcDfoUt3
やったらわかるけど断食すると腸内の宿便で悪玉菌が大増殖して
ものすごくおならが臭くなる。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 08:24:42 ID:/c8UwZfz
167センチ、62キロ21歳オンナです。
1月2日までに-4キロ目標です!


三日前に三日間の絶食して64から61に。
ここ三日一日に一食で61から62へ。

旦那の親戚一同と会うので産後太りで入らなくなった服を着たいから頑張る!
仕事中に倒れないか心配…今日から一週間ボルビックで生きるぜ!!!!

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 08:27:48 ID:a116jMSe
>>496
がんばれ!だけど産後太りということなら子供いるんだよね
子供がいて仕事もあって家事もやってれば普段の食事の量を減らす
くらいで5キロは軽く落ちるよ

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 12:31:18 ID:MF6vHZbp
みんなが頑張ってるからモチ上がった!!地道に頑張ってもいつも挫折するから、今日からはかなり努力します。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 00:29:38 ID:yHWFrow8
自分学生で今まで絶食出来なかったので明日から限界まで
挑戦してみます!
私事で申し訳ないけど
報告しにきますノシ

500 :sage:2006/12/25(月) 05:19:00 ID:QmJkARCU
156センチ59キロです
今日から1/5までやります!

sage進行だけど食べないように報告は毎日がんばります。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 07:28:31 ID:iO3h+waa
sageはメール欄に入れないと効果ないのだ。名前欄に入れても上がります。
年末とお正月に絶食とはチャレンジャーだな。がんばれよ。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 09:30:48 ID:RipzeyqP
生理中に断食って無意味かな?

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 13:48:01 ID:2ObeneOo
そもそも食べなきゃやせれるなんて虫のいい話あるわけないだろ
ダイエットってのは知力と体力を使い果たすまでやるもんだ
この能無し豚共が。楽な方へ流れてろ豚

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 21:07:41 ID:jLUWrY7o
今日から絶食オナ禁生活を始めてみるぜ
この修行に耐えたら、今度こそ神になれるはず

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 21:14:48 ID:jLUWrY7o
やっぱ諸事情により不眠も追加
てわけで、不眠絶食オナ禁生活開始!!

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 21:33:08 ID:oDrnpyRl
寝たほうが脂肪は燃焼するんですけど・・・

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 21:58:25 ID:8ruhqBfp
私も今日から頑張ります!!とりあえず一週間

508 :名無しさん@お腹いっぱい:2006/12/25(月) 22:37:25 ID:nZzBoTFM
俺も今日から開始しよっと

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 22:49:09 ID:g22RT13G
絶食1日目終了。
お腹空いて何度も食べようと思った…
でも体重計ったら1キロ減ってた!
たった1キロで見た目も全然違う!
明日も頑張ろう。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 00:48:02 ID:MqY/mT32
今日二日目だた
死にそうになったら我慢しないで一口分づつ何か食う
体重もどるまで頑張るゼー

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 06:28:09 ID:dPi9o9pO
>>496です。
予定が狂い月曜から開始しました。

バーミヤンに行きましたが緑茶で乗り切りました!
でもさっき卵豆腐を半分ぐらい食べてしまったorz

後は水ガブ飲みして食欲を押さえました!

半身浴も40分やったしガンガレ漏れ!!!!


なんかベーグルがいいって聞いたから仕事前はベーグル食べる事にする。

みんな頑張ろう!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 12:56:28 ID:h255Jfby
無事二日目を迎えました!
お腹の空きは我慢できるけど
だるくてふらふらする…
あんま気力わかないしちょっと厄介です

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 13:49:10 ID:xU6mWlIR
二日、三日過ぎると、もっと頑張ろうって思えるよね。まだ一日目でお腹空きすぎて辛いけど、彼氏が選んでくれた可愛い服着こなせるようになるぞ!!

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 14:15:15 ID:UbIza14L
もし何か口にすれば
その瞬間 全てはただ 砂の様に 指の隙間 すり抜けてしまいそうで
時間だけ呆れるくらい 平然と過ぎるのを待つ

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:10:13 ID:xJTBNl4q
http://sasuke1205.kir.jp/daietto/i/index.htm

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:15:18 ID:4TrvrQLk
一応こっちにも 一月だとこのくらいの変化
体重3.2キロ 腹囲マイナス8センチ
ダイエット方法 王道
ジムで筋トレ 有酸素 食事制限 気をつけたこと
筋肉を維持できるように、食事は本を購入してバランスを考え
無理の無いダイエット。
もちろん三食きちんと食べて 週2回 ジムで筋トレと有酸素

http://love2chup.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/up/10444.jpg

3キロ減らすのに一ヶ月かかっているがこっちのが
確実に脂肪減るぞ、3日で3キロとか殆ど水分と筋肉が減ってるだけ
3キロ減っても体の見た目の変化あんまなだろうな・・・
健康的に痩せなさい!!

なんつうのかな
体の見た目の変化を求めたいなら王道がお勧め
体の見た目の変化が少なくて体重計で量った数値を低くしたいだけなら無茶もOkだが

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:17:55 ID:bALmRf4a
絶食スレに来てそんなこと言われても

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:18:32 ID:VxiE9rqo
はらへったのだお〜我慢だお

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:19:01 ID:4TrvrQLk
そもそも脂肪が一キロ7000カロリー以上あるわで
一日食わなくて2000カロリー脂肪削れたとして(実際は筋トレしないと筋肉が半分以上)
脂肪なんて絶食しても200グラムも減らないんだけどね・・・


520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:20:21 ID:4TrvrQLk
>>517
いや 体に悪くてしかも苦しい思いして無駄なことしてるなって思って・・・
まぁ個人の自由だけどさ

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:21:38 ID:bALmRf4a
個人の自由といいつつ畑違いに乗り込んできて
演説かますとはさすがとしかいいようがないなあ

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:21:39 ID:4TrvrQLk
マジレすすると7日間絶食すれば脂肪一キロくらい減るよ。
筋肉がその間に3キロくらい減るけどね


523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:23:55 ID:bALmRf4a
筋肉大好きなんだね。
幸いデスクワークなんでそんなに筋肉無くても日常生活に支障ないんだよ
お気遣いどうも。じゃあ、元気でね

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:24:14 ID:4TrvrQLk
だってダイエットってさー 色々あるけど
絶食が一番愚かな方法だしなぁ
まあ いいや自分のことじゃないし好きにしてください。

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:25:53 ID:4TrvrQLk
>>523
俺も経理事務なんでずっと仕事で外出るのは銀行くらいだが・・・
うーん 筋肉ないと綺麗にやせないのよ
まあ 言ってもわからんだろうけど 好きにしなさい

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:27:14 ID:4TrvrQLk
ってか大人にもなって絶食で上手く痩せれるとか
本気で思ってる人いるとは驚きだよ。
もっと勉強した方がいいよ。

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 21:06:01 ID:ncXwjgZa
こうばしい香りがするので飛んできました

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 22:59:49 ID:ky3BJ7j2
拒食から過食になって4ヶ月。
体重・体脂肪率共に、半端なく増えたので、
明日から断食することに決めました。
過食から卒業すると、きっぱり決めて以来、
過食衝動も、2〜3日前から来なくなったし。
頑張ります。
負けたくない。


529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 03:53:53 ID:OwRso8xz
綺麗にひきしまった体形も素敵だけど栄養不足的な細い感じのが華奢感あって好きだな
だから別に絶食で痩せる方法も全然ありだと

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 09:10:35 ID:cwezg/vc
女優さんみたいな華奢な体系はあれ絶対食べてないよね

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 12:25:15 ID:GdK8cMZX
女優の体系は絶食。ガチ

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