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食欲を抑える方法

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 05:11:47 ID:EOm+xBMW
グロ見る

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 06:45:52 ID:0+NVPssG
常にお腹イパーイにしとく

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 06:50:49 ID:qdREv5la
胃を小さくする

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 07:06:16 ID:NKdO0cfP
ハミガキ

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 07:08:03 ID:yWHAb6l1
背伸びをする

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 10:51:07 ID:Pu3QYHbB
こんにちは。
完全無料の出会い系サイトです。

http://550909.com/?f7862843


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 11:05:09 ID:Bj9AFw1D
一日で2キロ増えるほど食べたことある?

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 11:07:45 ID:RoWu7afn
ホワイトバンドはめて難民の写真集ながめるよろし

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 11:29:54 ID:o3TazMyO
>>7余裕である。痩せだからありえないくらい妊婦状態になるよ。五キロとか増える…でもすぐ腹減る。
痩せの大喰いの人が羨ましい。
自分はすぐ太るから食べたあとの調整が大変orz

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 11:36:15 ID:pr2ERKnk
でんぐり返し。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 12:10:00 ID:8TvXyuTu
激しく踊り狂う


12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 12:13:30 ID:DTUDwPl7
ジョギング

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 16:46:54 ID:dyZ5UE6F
水をがぶ飲みする

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 19:12:55 ID:YQTX+WQT
食事前に寒天を食べてお腹いっぱいにする!!
最近食事前にお腹いっぱいにして食欲抑制ダイエットやってます。
ずっと寒天でダイエットしてたけどバジルシードとかの方が効果あるとかってよく聞くけどどうなんだろう?
http://daietto7.web.fc2.com/

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 20:15:07 ID:5AVgOcw1
http://blog.goo.ne.jp/clean110
死体の描写がリアルで食欲無くなる
読み物としても面白いから食欲が我慢できないときにドゾーつ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 20:50:09 ID:MU1pNd96
ガムを噛み続ける。味が無くなろうとひたすら噛みつづけるのだ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 20:54:01 ID:y6K2zXXH
なぜ痩せたいか思い出す

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 20:56:54 ID:k3M1sXGh
デブを見る

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 21:11:47 ID:HBbQ1RH6
体重計に乗って落ち込む。
軽く鬱になるが 必ず食欲無くす

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 07:09:30 ID:hXpEmjOp
腹を見て掴む

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 08:22:15 ID:rr4OsBwj
2ちゃんダイエット板を見る

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 08:53:22 ID:4gU7npv7

ワロタwww
確かにここ見てるとモチ上がる

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 09:00:16 ID:AU1r1LTR
30秒くらい回り続ける

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 10:08:16 ID:ueNrmI2i
↑効くのかな?さっそくやってみる!

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 12:58:07 ID:11cSzynA
>>15 これは毎日、昼飯を食べながら見てるけど食欲落ちた事無い。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 17:58:41 ID:L5Ldy4aT
>>6
見事なまでのデヴ充実っぷりで笑った
http://550909.com/n/bbs/-/list/

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 05:13:46 ID:c0/MuVCp
セックスは食欲まぎれるかも

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 05:20:56 ID:r9glrDve
泣いたら食欲なんかどうでもよくなる

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 06:08:57 ID:KekLWV7Y
http://youtubejapan.blog72.fc2.com/blog-entry-221.html#more
見たことないものばっかり

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 13:01:53 ID:N1akPWNx
2番目の虫前家ん中にいたのとおんなじだ・・・

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 13:45:17 ID:dRgs6qgt
家にいない。友達と遊びに行く。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 14:08:00 ID:5v8aQPUW
ヘッドホンして大音量で音楽を聴く

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 14:21:29 ID:Z5PKteVn
一人でコンサートひらき、歌って踊る

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 23:44:36 ID:B8vn5m0S
腹の肉を揉む

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 00:42:01 ID:/q3SHaZz
テレビ 雑誌 食べ物屋を避ける
バクバク食うだけのテレビ番組を罵倒する
ダイエット本やスレを毎日見る


36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 01:00:39 ID:yeN8xrhW
氷でも食ってれば。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 05:47:11 ID:5BlW6KXe
踏み台しょうこー

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 05:58:36 ID:ikEK4Div
早朝にマジレス。

ごはんを、玄米にする。

おなか減らないよ。
グリセミック指数だったけぇ。
吸収の遅いものを食べなさいみたいな
主食をそれにするとおなか減らないよ〜

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 06:06:26 ID:4+Wk6ra5
趣味にとことん没頭する。
我を忘れるくらい没頭すると、食事が面倒で抜かしてしまう。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 06:14:14 ID:eo0J+QC5
せっくs、おな

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 07:13:59 ID:pn2XABmM
お腹が破れそうな程食べちゃったのに、まだ何か口に入れたい時はどぉすりゃいい?気休めに飴舐めてたらあっとゆー間に@袋完食したよ…↓↓

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 09:16:36 ID:naZunoaN
食べる量と太ることはあまり関係ないと思う。
俺は苦学生で4月頃から一日の食事が冷凍うどん一杯とダカラ1gのみで、
毎日腹筋100回と腕立て50回とバイト週5日と大学への行きと帰りの歩きを日課にして続けてるんだけど、
今現在、身長174体重75`だし。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 10:35:42 ID:AKn/2Bfv
>42
それって筋肉じゃない?筋肉質な人って、見た目より
体重が重いもん。体脂肪計って味噌。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 12:25:43 ID:IHzKCAwO
青い着色料を使う。
http://portal.nifty.com/special03/11/12/
揚げ物大好きだけど、青いてんぷらとか、食べる気失せる。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 13:22:00 ID:8y91IPqN
働く

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 16:02:13 ID:1H9Ykh5J
私はちょっとても何か食いたいと思ったら、自分の横っ面を思いっきりビンタしてる

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 16:41:39 ID:A6/E/y0e
かんてん

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 17:00:02 ID:i+Bx6ZDE
異性を好きになる
その人が身近にいて、片思いなら、なおよし。
両思いだとダラケや甘えが生じる。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 17:01:56 ID:YWiWjpsA
その一口がデブになる、と自己暗示。
それも効かないときはガムか飴をひとつだけ食べる。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 17:27:12 ID:0m7H8JnA
歯みがけ!辛いガムを噛め!甘い飲み物飲め!
これでしのげる

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 17:45:28 ID:/q3SHaZz
青汁100などのまずいものを飲む


52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:41:32 ID:f201WlwY
体重を計って現実にぶち当たる

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:05:41 ID:ZWGr3aWV
ダイエットしてる自分に酔う。

こんなにお腹空いてるのに我慢してる自分サイコー!!!

みたいな感じで。
こんな感じで最近は食欲抑えれてます。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:45:20 ID:lNDAVJPj
過激?だからあんまオススメはしないけど…
どんな食べ物にも飲み物にも、バニラエッセンスを2〜3滴かける。
肉、野菜、味噌汁…勿論 米にも。

食欲激減。マジ痩せるよ…。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:49:10 ID:fHwjeHc1
恋が一番だねやっぱり
綺麗でいたいっていうモチベーションが高まる


56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 19:50:47 ID:yTwSKiow
体重計見て体重減ってわくわくしてる自分を想像する。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 06:07:27 ID:OmIH9sqB
>>54 やってみようかなw

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 10:08:12 ID:0DcxyX5U
>>54
味は食べれる程度においしいの?

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 20:42:21 ID:qvhALWKA
乳首をコリコリする

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 00:30:42 ID:Gmm/lxAs
>>32 
これは確かに効果あるって何かで見た気がする…

私はカラオケに行くかなー
歌って歌って歌いまくるw

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 00:52:35 ID:YtPSIl5e
死ぬほど苦いコーヒーを飲む
大量に飲む
それではお休みなさい(^0^)ノシ



…寝れないや

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 02:30:50 ID:VJ/UDUu5
>>58
かけすぎると苦くなりますが、2〜3滴なら味は殆ど変わらないです。
でも、香りがバニラなので不味く感じます…

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 07:10:23 ID:UhyTCAxi
バニラエッセンスはお菓子作り等に使われる香料。確かにごはんにバニラの香りは…

カフェインは気持ち悪くなる 飲み過ぎは禁物だね、本当に

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 11:00:29 ID:Ot43YnKv
食べたいものにゴキブリをぐちゃぐちゃに混ぜる妄想をする
おええ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 11:15:01 ID:lGa7F+0M
ゴキブリホイホイを置く
ゴキブリがひっかかったら半分死にかくを観察する気持ち悪さで食欲減少
棒で体を押す感覚が気持ち悪くて減少
さらに子持ちが居ると卵が出てくる。米粒みたいで食欲減少
さらに、卵をつぶすとつぶす感覚でさらに減少
さらに、つぶさないで置いておいたら卵がかえって小さいゴキブリが沢山でてきて。。もう何もたべられません

66 :むしきらい:2006/10/20(金) 13:25:22 ID:E79a9VKs
↑聞いただけで吐く…

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 13:32:50 ID:UhyTCAxi
>>リアルつっこみにうけた

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 18:38:55 ID:TjXkJaLV
ドカ食いをしたことを反省するスレを見る。
ただし食材をじっくり見てると腹が減るので注意。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 22:14:59 ID:jrdph9z0
腹いっぱい食う

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 23:37:37 ID:zZqaURzx
男はオナ禁すると食欲減少する

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 06:58:51 ID:Z/+yJouw
私のお母さんが昔ユダヤ人の大虐殺で生き延びたお婆さんの家に
住ませてもらっててその時聞いた話を思い出す。
当時12歳の女の子だった彼女は他の大人と一緒に橋に並ばされて一斉に銃で撃たれた。
ほとんどの人は撃たれて川へ落ちていったけど、
身長が他より低くて運良く生き延びた彼女は死んだフリをして橋の上に倒れた。
ドイツ兵は川に落ちた人たちを更に撃ち続けて死んだのを確認して去っていった。
彼女は食べ物もずっと食べていなくてあばらと骨だけのような状態だったけど
生き延びるために3日間ドイツから隣の国(たしかスイス)まで歩き続けたらしいです。
ダイエットの為に思い起こすのは不謹慎かもしれないけど
こーゆー事実を考えると食べ物に感謝しようと思うし無駄に色々食べる気がしなくなります。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 10:11:18 ID:Tk0ajpfu
食膳に熱いお茶を一杯飲む。
食後すぐに熱いお茶を一杯飲む。

これだけ。出来れば落ち着いて飲む。
体が食事終了を自覚してしまうのでそこからもう食べたくなくなる。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 11:53:13 ID:7qLxp7Ze
コーヒー、たばこ

ご利用は計画的に。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 12:59:17 ID:TPVwhWZ5
おろかな腹を見る

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 13:04:58 ID:FEjidzmv
バニラエッセンスの香り

嗅ぎすぎると気持ち悪くなったから注意

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 14:15:55 ID:n71hHZad
香水も嗅ぎすぎると気持ち悪くなるよね

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 14:55:07 ID:hnFP5ufQ
>>72
やってみるね。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 15:09:34 ID:XDQi98/T
食欲っていうかストレスにいいらしいから
モーツァルトのCD買ってきた

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 17:21:16 ID:sFvvxpvr
低脂肪牛乳を一杯

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 15:32:15 ID:1R+BnisR
何かふと思いついたけど、ご飯やおかずを灰皿に盛るってのはどう?もちろん未使用の灰皿限定だけどw

アルミやらガラス、色々なのが100均行けばあるし何より灰皿に盛ったら食欲失せるでしょww

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 16:02:05 ID:MKS/F/o0
>>80
未使用なら無問題で食欲わく。
使用済なら食欲失せるどころか食べれなくて体に悪い

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 16:05:52 ID:A9YARS/W
>>80
最近の小中学校は良く知らないけど、
俺の時代は、アルミ食器だったので、灰皿でも筆箱でも普通に食える

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 16:06:38 ID:A9YARS/W
給食の話な

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 16:40:19 ID:BoCH5d0Q
家に居る時は歯磨きをひたすらして.半身浴をする
外に居る時は痩せてる人探して嫌な気分になる

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 00:46:31 ID:Xm8O44L8
紅茶は食欲なくなる気がするのは私だけ?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 01:26:18 ID:zsijyri9
>>85
ウン

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 15:31:52 ID:XOM8M/lo
体調崩したのが引き金になって鬱気味になった
それで食欲がかなり落ちた上に
抗鬱剤飲みだしたらストレス食いがなくなった
とりあえず1ヶ月で5kg減

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 05:22:42 ID:3CgL13aT
チラ裏すいません。
自分は朝ごはんと夜晩酌には妥協したくないので
この方法をやってます。
昼はおにぎり一つですが、一口を小さく、ジュース並になるまで(約40回)噛む。
そして飯一口につき水二口。
初めはきついけど週間付けてるうち、だんだん慣れます。
ようは、噛む運動で満腹だ!って脳を騙せばいいんです。
どうしてもドカ食いしちゃう癖のあるひと、試してみて欲しいです!

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 06:56:02 ID:aGFwBbFG
アレン・カーのダイエットセラピーという本を読んで、今洗脳されてます。


90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 20:46:50 ID:EAo/UR/g
食欲に勝てない…。
意志の弱い自分が大嫌い。
ひとくち食べると止まらなくなる。
もう嫌だ…。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 01:51:27 ID:Mf7Oa6y5
>>74
私もやってるw

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 20:08:47 ID:JUhIbwFP
>>89
効果はどうですか?
禁煙セラピーでは見事に洗脳されたんだけど・・・

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:05:27 ID:2BCMFTV1
硬度の高い炭酸水(スーパーで売ってる安いやつ)を飲む

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:15:45 ID:KfXjsO0P
>>71
それNHKの番組で映像見たよ。

職業柄、人間のグロ映像は耐性が・・・。
やっぱり虫しかないか。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:16:33 ID:AijkR+hy
ストレス無くすと痩せる。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:18:46 ID:jggMMw+Q
ストレスの発散に甘いものに走るよね
脳を守るために甘いもの食べて快感ホルモンを出そうとするらしい
そこでギャバ、玄米や麦に含まれるギャバを摂ると
ストレスにつよくなるというのだが
本当だろうか?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 00:19:42 ID:Y7/RNtKn
お香とか良さそうじゃないか?リラックス出来そうだし

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 01:09:25 ID:ziLvDzKA
エアロビック運動(たぶん有酸素のこと)
をすると血糖値が安定して。
炭水化物を欲しにくくなるんだって。
ttp://www.pref.kanagawa.jp/osirase/40/4317/s_joho/sports/training/training.htm

逆にゆうと、運動してない人は血糖値が安定せずに
炭水化物を欲してしまうってことだね。

ただ痩せるために有酸素運動かと思っていたけど
お菓子を食べたりするのを抑える効果もあるとは・・・
一石二鳥だぬ!!


99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 01:10:51 ID:ptvzmSd4
>>90
大丈夫、あのね、あんまり自分を責めたり
食べる事に罪悪感感じたりするのを止めれば
ほんとにコロッと治るから!
好きなものを美味しいと思って食べると、心が満足してくれるから。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 01:31:01 ID:P6DKrqq5
飯食う時
これを見ろ
http://e.pic.to/5euoq


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 01:44:57 ID:5j6AfSpU
>>100
こわくて見れません

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 10:09:21 ID:+PRDaj1U
>>100
男がうんこもらして遊んでる

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 10:52:48 ID:QkzNg2AV
これは絶対お勧め
私もこれ見てIキロ痩せました
http://l.pic.to/6zp0c

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 11:57:09 ID:D1Mt2dZ/
食料品の包装全部スカ画像にして欲しいw

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 12:57:03 ID:dpuY3EZk
>>103男が自分で出したうんこ食ってる

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 13:27:21 ID:ST4yKwZ8
>>100>>103ありがとう
マカロニサラダ止まりました

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 14:17:24 ID:lLReUAXp
漫画「漂流教室」であまりの飢餓に耐えられなくなって人間の肉焼いて
食べるシーンがあるんだけど人の肉の味とか見た目、食感とか想像した
ら肉食べられなくなった オエ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 14:25:36 ID:5ph6p4Zu
ゾンビ映画見ながらジンギスカン食べれる俺には効かんのだよ!


109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 14:34:15 ID:umtbC9rM
グロ見てオナってる俺って変?
友達はみんなアイドルでやってる。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 14:58:48 ID:RoO0eif/
>>109
スカトロ好きより異常

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 16:48:10 ID:umtbC9rM
>>110
個性的と言ってくれないか?
特に人体改造はいいよ。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 16:50:43 ID:6314EcJX
>109
猟奇殺人者としては普通

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 18:21:02 ID:06MBQ0TU
「食欲を抑える」で検索したら「マテ茶」というのがでてきました。
初めて聞く名前ですが飲んだことある人いませんか?


114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 20:44:41 ID:MB/rvtcT
>>113
昔よく飲んでたけど、食欲を抑える目的じゃなかったので効果はよくわかりません。
でもゼナドリンに入ってるから、いくらか効果あるんじゃないかな。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 14:37:19 ID:AC4TvaPk
水飲んだり歯磨いたりしても、どーーーーーーーーーーーーーしても
我慢できないとき、一口だけ・・と思って何か食べると止まらなくなって
リバ&鬱

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 05:27:42 ID:R1V5fzuq
2chで叩かれると食欲なくなるよw

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 09:16:34 ID:eXFS378u
飯を食う前に、これから食べる食べ物の上で手をこすってみ!食う気激減だよ、

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 14:03:41 ID:qnQ0cBvo
なかなか楽しいスレでつねw

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 14:38:30 ID:08zr7b3e
お風呂!

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 16:12:38 ID:JBslGqvM
>>117
なんとなく効果あるような気がしてしまう…

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 16:30:32 ID:+lByp7Pz
http://imepita.jp/trial/20061106/593780

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 17:16:24 ID:RG7iZBpe
自分の場合、食事を抑える方法として
例えば、一日1600Calを3回に分けて、朝無理してでも食うと
腹が減りにくい。中間で小腹が減ったらコーヒー、紅茶(砂糖なし)
お茶、ウーロン茶のコンボ(できるだけ熱いやつ)でノンカロリーを
たくさん飲みまくる。味が替わるんで飽きないし、カフェインは
脂肪燃焼が促進されていい感じになるよ。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 22:04:28 ID:dEBbL1Fd
飲み物を飲むのはいいね。私もやってます。
基本お茶紅茶中心ですが私の場合気分によってノンカロリーじゃない好きな物も飲みます。
もともとジュースとかも好きなのでノンカロリーのものだけ!
と決めておくとストレスが溜まるので飲み物に関してはゆるくしてます。
100%の果物ジュース優先ですが炭酸系も可としてます。
慣れてくるとお腹がすいても「何か食べたい」じゃなくて「飲みたい」になるので良いです。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 23:42:32 ID:xSTZ/HhL
ジムに行って吐き気をもよおすまでバイクをこぎ続ける。コレ最強。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 23:51:39 ID:7OWhedBg
エーセーボーロを少しずつ食べるといいよ。
5つぶぐらいをちびちびかじると、
適度な甘味と膨満感で結構な満足感が得られます。
厳密に食欲を抑えてるわけじゃないけど、
何も食べずにイライラしてストレスを溜めるのも良くないしね。

エーセーボーロ
ttp://www.rakuten.co.jp/s-morita/382403/530415/

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 13:37:23 ID:3Vx5VEyS
・カラオケ行って歌いまくる
・口寂しい時にはお茶を飲む
 (カフェイン苦手なので、ローズヒップ・黒豆茶・カモミールなど)
・ベルトに乗った肉をつまむ

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 16:27:18 ID:u71Se2qr
目の前の食材は基準値以上の農薬に汚染されていると暗示をかける。

農家の皆さんごめんなさい

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 20:05:55 ID:qP70m8qs
>>121
これ食欲なくなるの??

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 02:39:42 ID:x8GNgh4h
スポクラに朝9時から夕方6時までいて、
そのあとドカ食い
これは痩せるよ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 20:35:36 ID:5P8FbjGv
忙しくてご飯食べる暇がないと痩せる。
家にいると食べたりしそうなので外に常に出ている。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 03:10:29 ID:N0J+RYut
>>99いい事言うね〜!!
なんかつまんでから寝ようかと思ったけど、今日は食べないでも寝れそう!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 10:28:26 ID:rpIyAFos
部屋で一人ライブ

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 10:32:50 ID:BzXCN+0y
シリアスになりきる
新しいことをする
ベクターで面白いフリーソフト探して一応使い切ってみる


134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 12:11:30 ID:aOCCsT5L
ウンの動画まぢ気分悪い・・・
何しても食欲失せない私がお茶飲みこむのさえ気分悪い

まぢキモ

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 12:28:51 ID:Dkm9zk/O
ここに挙がってる例見てると食欲なくなる

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 13:49:49 ID:iulYbeJH
>>90
たまに一日一快食やってみたら?ぐぐってね
自分それやった翌日は過食しようと思わんくなった

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 16:32:05 ID:t5Xyl415
カフェインで食欲なくなる。カフェイン入りのもの飲んだりたちまち動悸がして食事もいらんくなる

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 17:04:36 ID:nKf2hFn8
このスレ見てると我慢できるようになってくるよ!
これは自分だけかもしれないけど、読書に没頭すると空腹を忘れる。
半身浴しながら漫画or読書だとなおよし。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 12:29:20 ID:8dPaJwmX
頻繁に体重を計る

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 13:30:25 ID:hST95w/N
私の場合

ダイエットするぞゴルァ!!

と、意識するとなぜかすごい食べてしまうorz
あんまり意識せず、他の何かに没頭してたり、時間に追われる程多忙にする方が痩せる

だから今からダイエットを意識しないでおくよ…

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 16:33:38 ID:05fGnPf9
恋愛          片想いも両想いでもとにかく綺麗になりたい!って思って無限の力がでてきて短期間で痩せられる。相手がいないとだらけてしまうけど

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 15:23:43 ID:nIwtTfqH
>>138
半身浴しながら読書って本がびがびにならない?

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 14:30:48 ID:7NSeWdTP
どうしよう…お腹空いてないのに頭の中が食べ物でいっぱいorzorzorz

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 22:27:48 ID:Bc2XoC8p
>>99
さんのレスで何か急に食べたがってた気持ちが消えたよ アリガトウ
もしかしてただ安心すれば食欲なくなるのかも・・・

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 00:44:14 ID:0KE/oMSU
>>143
そういう時は寝るに限る。

朝って食欲ないのは自分だけ?
朝食べないと別にご飯を食べなくってもいける。
お腹もすかない。(お腹の音はなる日もあるけど基本はならない)

食べるとお腹がすいて3食食べたくなる。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 01:07:49 ID:3xD/iZC+
>>145
それはもしかしたら、炭水化物依存症かも。
私もそうだった。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 10:16:46 ID:jG/V2Qt5
炭水化物食うと余計に腹減る

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 11:09:22 ID:2qS1sN0b
強い意志があれば小細工など必要ない。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 12:55:59 ID:k3IlVoXO
>>140
あたしもー。痩せなきゃってプレッシャーがまずストレスだし、食べ過ぎたときなんか罪悪感がすごい。
まだ太ってる。。ってさらに自己暗示的ストレス加えて、便秘になるわ、過食になるわ。
逆に気にせずに食べてたら痩せた。痩せたと感じた時しか体重計乗らないほうが私にはよかった。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 18:42:32 ID:gAwBdg03
>>149
何キロくらい痩せましたか??自分は今まさに過食しててヘコんでますorz

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 01:10:11 ID:zLR8CRnp
>>146,147
そんなのがあるんだ。教えてくれてアリガト
ぐぐってみるよ


152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 10:44:30 ID:NJiRX/Hj
>>150さん

149さんじゃないんだけど。
ナン質のスレにこんないい言葉あったので引用させてもらうね。

886 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2006/11/14(火) 08:51:01 ID:naP/Z/ka
>>882
日々、きちんと運動する生活が普通の人は、ちょっとくらい休んでもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、1日や2日、1週間くらいやったからといってどおってことはない。

日々、バランスの取れた食事が普通の人は、ちょっとくらいはめをはずしてもどおってことはない。
逆に、そういう生活が普通じゃない人は、1日や2日、1週間くらい食事に気を遣ったからといってどおってことはない。

それをきっかけに暴走モードに入りさえしなければいいんじゃない?
しばらくは気持ち余計に運動して、燃やしてしまうといい。
(実際に燃える燃えないよりもむしろ気分の問題。)

だから、一日くらい過食しても全然きにすることじゃないよ。
因みに自分も昨日寝る前にお腹空いたので沢山食べた。
でもとっても幸せでした。
頑張って何かしら運動してれば1日で増えた分なんて3日くらいで元通り。
下手すると前より痩せてたりもするw

ちゃんと食べて運動すれば何も怖いことないからねっ!


153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 15:16:05 ID:hF8iasSs
>>152 >1日で増えた分なんて3日くらいで元通り

逆に言うと3日間の努力が1日でパーorz

154 :152:2006/11/15(水) 16:51:40 ID:CAVe4Wc7
>>153
王道で痩せれば1ヶ月単位で右肩下がりでいいとおもってるんで。
そんな小さなことは気にならない。
第一運動する事が楽しくて仕方ないから、
三日たったら「あー落ちてター」ぐらいしか思わない。

そういう風にネガの方向に考えすぎると、
途中でアップアップになってしまうから

1ヶ月グラフで右肩下がりならオールおk!!
って思いなされ。
あっ勿論体重なんかばっかりみててもだめ。
体脂肪です体脂肪。 体重なんて1日何回か計ってみると2-3キロ上下しとる

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 17:05:09 ID:uqIG8voA
炭水化物の代わりに良質の脂肪でエネルギーを摂取する。

これほんと。
日本人は炭水化物でエネルギーを摂りすぎているらしい。
同じカロリー量でも脂肪は腹持ちがとてもよい。
オリーブオイルのエキストラヴァージンオイルがいいらしいよ。

156 :emi:2006/11/15(水) 19:34:01 ID:LExYR9Ei
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157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 21:58:20 ID:8YNo7m7r
男限定でオナ禁。
食欲が減退して28s痩せた。
性欲と食欲は比例してると思う

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 22:21:09 ID:qsHTIIuy
空腹に快感を覚える

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 23:21:31 ID:34SIlvMs
エビちゃんみる。
まだ何か食べたいな〜と思ったら、エビちゃんみる。


160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 07:58:38 ID:kxdBCHt6
お腹すいたらやっぱ、運動するのがいいよ。ジョグしたあととか空腹感消えてない?有名なランナーはそうしてたらしい

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 08:43:59 ID:KSRqOtR3
>>157
たしかにな、反比例か比例かって言われたら比例してるっぽいね

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 20:21:07 ID:cOWqn/Iv
あげ

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:19:47 ID:h+HbjGxV
飴をなめる。京都の古い飴屋さんのが美味しくて溶けにくいから
なめている内に空腹感が落ち着く

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:34:23 ID:xivDQGt7
腹減ってる時に運動すると筋肉なくなってよくないよ
結局退社落ちてカロリー肩になる

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 01:56:38 ID:PPdEb3gH
>>164
リストラされたの?

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:53:11 ID:YuvBhh1W
ここ見て!
読んでて気持ち悪くなった…
ttp://donnk.com/d/top.cgi

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:57:30 ID:bjXU7SrY
タコは餓えると自分の足を一本づつ食っていく。
それを実践すればいい。
自給自足だ。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 22:13:34 ID:TqY9xJPm
>>166
見てきた!!
フルーツポンチの話とかゴキブリの話とか…
気持ち悪い…orz

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 22:20:03 ID:J+lVbYHe
自分を好きになってあげる。太ってる自分を。「いっぱい食べてて、ちょっとポッチャリのあたしがあたしは大好き!でも痩せたあたしも好き、どっちも好き!」とわざと(恥ずかしいが)言ってみる。すると面白いことに…w
逆に「このデブ!キモイんだよ!食うな!」とか思うと 更に食欲が増して食いまくってやりたくなるorz
本に書いてあった。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 22:31:13 ID:YuvBhh1W
>>168
でしょ…食べ物なにがはいってるかわからないね;

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 02:46:57 ID:u0y3P9ch
もうガイシュツだろうけど、美容板のデブ批判系スレを見る。これ最強。

ただし、煽り耐性のない人(ROM専で居続けられる自信がない人)は、
にくちゃんねるなどで、もう書き込めない過去スレから読んでいくのがお勧め。
現行スレを読んでも絶対に書き込まない。(それがマナーだと思うから)

マジでかなりモチベーションがあがる。食欲なんて速効で消えるよ。
標準体型の人の、デブに対する真実の声を知ることができるからね。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 17:17:31 ID:D1wBZg/i
>>169禿ド。今まで自分キモスw思考だたけどダイエット成功はしなかった。要するに、自分に自信持つことが大事なんだよね。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 22:42:06 ID:oetpnbJE
あげ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:35:04 ID:/FOiS1gM
あげ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 01:54:31 ID:t4Xgdy4K
細い服を買う

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 02:01:03 ID:oj2n7Js6
異性を好きになる
心から相手を愛し始めると食べ物どころじゃなくなる

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 02:05:01 ID:9TMhWdSj
いや、実際好きな人のことを考えながら飯食うと
白飯3杯は余裕でいけるww

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 06:10:08 ID:33GBoQAc
レモン汁が効くよ。ゲップが出まくって食欲なんかなくなる。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 07:20:11 ID:GH8KJFaT
何よりも先にサラダ食べる。何もつけないで食べる。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 08:20:00 ID:UDY4YwZH
( ・∀・)っ旦 ペリエ飲む

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 09:27:50 ID:rXW+m2GO
「昆虫料理を楽しむ」のブログ見れば食欲無くすよ・・・

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 09:54:35 ID:PEJi151p
このブログはガイシュツでしようか

http://musikui.exblog.jp/m2006-11-01/

183 :182:2006/12/16(土) 09:55:32 ID:PEJi151p
ゴバーク!(ww

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 10:13:36 ID:vpUw0Gp4
>>100>>103
おぇぇえ

一生分の食欲が今消え去りました

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 23:19:49 ID:4TvYGwze
楽しい食事の時間を大切にしよう、と思いながら食べるとなかなか終わらせたくなくてゆっくりになる→途中で満腹感出る
私は最近コレ。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 22:08:43 ID:5BPJXMRV
痩せ過ぎ注意らしいよ
http://yasetayo.client.jp/
気になるなぁ

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 22:27:43 ID:zejBfwV4
>>184
もしかしてその動画って虫と女だったりする…
怖くてうっかり見れない

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 06:13:28 ID:3Sytcbkb
>>187
そんなんじゃない
ダイエット商品の宣伝?

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 12:43:37 ID:oawTdtM4
キャラメル風味の紅茶を飲むと落ち着くよ

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 13:08:32 ID:CxhXK7Jd
>>187
それじゃないけどその手の動画が嫌いなら見るな

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 23:56:31 ID:XqvR3v1d
最初の一週間我慢できたら慣れるかと。
胃袋が小さくなる。

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 00:12:37 ID:ePJZ3pAc
>>191
それが難しいんだよぉ

193 :(゜▽゜):2006/12/23(土) 01:24:13 ID:vtFpwuj3
でぶの人わそのままで居てぃぃょ(^O^) みんなが痩せると困るからo(^-^)o

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 01:36:49 ID:sQv6JDL/
一日中何も食べずただ今、スーパーカップで精神薬流し込んでる俺

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 01:53:47 ID:ePJZ3pAc
>>193
何故困るの?デブは目障りじゃないの?

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 11:46:45 ID:/2KuQHmg
ヒント 193もデブ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 16:00:25 ID:wM75h8bn
まだダイエット始めたばかりだから分からないけど
色んな紅茶を飲むのが楽しいしおいしいし食欲抑えられるよ。
特にストロベリーとか甘い香りがするやつ

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