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ε=ε=走 ジョギング 22km通過 ε=ε=走

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 22:55:50 ID:SKLeSojM
軽い食事制限とジョギング開始から3ヵ月
スペックが♂、身長171cm、開始前の体重74k体脂肪23%でした
現在が体重62k体脂肪15%です。数字では結構減ったのですがまだまだ腹回りがタプタプです
ここら辺からは筋トレ等も取り入れたほうがいいのですかね?


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