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ε=ε=走 ジョギング 22km通過 ε=ε=走

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 17:04:09 ID:xbv1vgED
>>74
走りはじめの人が前傾姿勢ってどうなのかな?
ちょこちょこ走りに拍車がかかって、つま先着地でヒザの故障を誘発しそうな?
小股で、ズッズッズッって音たてながら前屈み気味に走ってるひとたまに見かけますので。

初心者のひとは、腰を入れて走る、腕を振る(引く動き)こと大事。
ゆったりとしたフォームを身につけてから、次第に速い動きに移っていく。
ほどほどの下り坂を利用すれば、自然なストライドを得るのに有効です。

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