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ε=ε=走 ジョギング 22km通過 ε=ε=走

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 13:47:43 ID:89IKPQbS
前に、走ってると股関節が痛むとレスした者ですが、昨日ウォーキング後にフォームを意識しながら
少しハイペースで走ってみたら痛みは出ませんでした。
ただすねが痛くなりそうでした…ペースあげたから心拍数が150越えてたし、有酸素の域超えてますよね?
着地もバタバタ足音がしてしまうのですが、良くないですか?
かかとから着地→爪先で蹴りだす様に意識してはみたものの、フォーム意識すると呼吸が乱れてしまいますw


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