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ε=ε=走 ジョギング 22km通過 ε=ε=走

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 19:18:27 ID:HNYV0Idi
>>391
ウォーキングを1時間。75kg以下になったら、
ウォーキング+ジョグで1時間。
70kgでジョグで1時間。
速度なんか気にしないこと。

>>392
飯チャンと食べてる?

>>398
そのペースで1時間に変更。
速度は自分にあった速度なので、一概に言えない。

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