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ε=ε=走 ジョギング 22km通過 ε=ε=走

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 20:18:54 ID:+NkCpFMj
呼吸は深いほうがいいんだ
吸うことは意識しないで、ズハーと吐く
しばらくしたら、またズハーと吐く
意識しないでも酸素は勝手に入ってくる

ちなみにランナーは月間200キロくらい走っても全然やせない
ジョギングばかりでは痩せやすい身体=燃費の悪いか身体にはならないぞ
俺の寝起きの心拍数は42くらいなので基礎代謝はかなり低い

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