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ε=ε=走 ジョギング 22km通過 ε=ε=走

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 06:53:12 ID:JAr98eKa
学校の友人にランニングしてるところ見られて欝だ。すぐに物影に隠れたがばればれに違いない。
20女だが、一週間軽い食事制限して(一食で米一合食べてしまった日もあったが)走る前に20回腹筋してから五キロ走っただけでウエスト8センチ減った!!走る前に痩せたい部分の無酸素運動をすることをお勧めする!!

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