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【噛む】前歯ダイエット【だけ】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/25(月) 23:52:05 ID:xSAJHIZx
別スレで、前歯で噛むと痩せるとあったのを読んでその日に実行したところ、
劇的な変化が起こりました。
ただ食事を前歯で噛むだけなので、やってみて損はないと思います。

ちなみに今私は19年間脱却できなかった60`をあっさりと切り、
トータルで3`痩せ中です。

60`を切ってしまったため常駐スレに居ることができなくなってしまったので、
このスレを立てました。

共に前歯で噛んで、痩せ街道まっしぐら!しましょう。

2 :1:2006/09/25(月) 23:54:31 ID:xSAJHIZx
(ちなみに当該レスを歯っておきます。)


835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/17(日) 15:50:20 ID:0WgEfkTd
830です。
携帯からでは説明が大変なのでPCから。

奥歯で食べると、下の奥の部分が「旨み」を感じやすいため、
旨みを最も効果的に感じることができます。
ところがご飯などの炭水化物までをも奥歯で噛むようにすると、
感じるはずだった「甘み」は、舌の先端が領域ですので、
味に関しての満足感はスルーということになります。
そればかりか、炭水化物が旨みをリセットしたため、また「旨み」が欲しくなりますよね。

これこそが、
『○○なら(←好きなおかず)ご飯が何杯でもイケる!』
という状態です。

ここにいらっしゃるみなさまなら、炭水化物の魔力をご存知ですよね。
炭水化物の摂取は脳内に快感をもたらします。

またそれこそが、ドカ食いのテクニックにつながってしまいます。
満腹中枢や味覚の満足を差し抑えてまで、【脳内麻薬】を優先して手に入れる!
飽食の時代だからこそ陥ってしまう、魔の悪循環。

おかず→ご飯→おかず→ご飯…

麻薬は中毒になります。
増える体重に悩んでも、快楽には勝てません。
そしてまた目一杯おかずとご飯をたべてしまう。
苦しいですよね。

ですが前歯で噛むことで、それまでスルーだった炭水化物の「甘み」を感じてみてください。
その甘さに驚くことでしょう。100回噛めなんて言いません。
ただ前歯で数回噛んでみればわかります。
いつまでもいつまでも噛んでいたくなります。不思議ですよ。

そしてこの「甘み」があなたの悪循環を断ち切る助けになるでしょう。

ぜひ今夜の食卓でやってみてください。
満腹とは何かを、初めて知ることになる方もいることでしょう。


3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 00:31:32 ID:Q5rROX4h
確かに
よくわからんけど最近売れ出してる女芸人の二人組の片割れが
ガッリガリ(エスパー伊東を女にしたみたいな奴)
そいつ奥歯が虫歯で全部無くて、出っ歯で前歯の噛み合わせ
も悪くて、前歯だけで物噛むのに物凄く時間がかかるらしい。
旨味とかは関係あるのか分からんが前歯のみでしか噛めない
そいつはガッリガリ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 00:31:54 ID:oY8V2SVE
自分も密かにやってるw
簡単なわりに効果がある気がする
まだまだ60切りはできてないけど1.5痩せた
でも前歯のおかげとは思いたくない自分がいるw
今までの苦労を思うと…ね

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 01:41:55 ID:ar4NU4tK
出っ歯になりそうで怖いなぁ
大丈夫だった??

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 12:46:56 ID:oY8V2SVE
>>5
前歯っていっても自分は犬歯ぐらいまで使ってる
いまのとこ出っ歯の兆候はないw

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 15:53:38 ID:MWV+RS7a ?2BP(0)
今日お昼ごはんでやってみたけど
確かに少量でお腹一杯になった
でも、みんなの周りでやると恥ずかしいww

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 16:30:35 ID:rFBoWwQI
その方法、高校の時の友達してた!!
それが理由かはわかんないけど劇的に変わった

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 16:35:05 ID:zTuozLts
スレ読んで試しにやってみたら、チョットの量でかなりお腹いっぱいになった!

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 16:36:12 ID:yHywCHHR
とりあえずみんなでやってみよう〜

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 17:05:29 ID:K7IZcd7a
出っ歯だけど出来るかな・・・


やってみよう・・・

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 17:24:38 ID:rFBoWwQI
自分も出っ歯ですよorz
その食べ方ってリスみたいですよぬ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 18:48:46 ID:tzoogVA4
バカにしてたけど、朝やってみたら…
マジ感動しますた!
今まで旦那が出勤した後、冷食を4種類くらいチンしてどんぶり飯2杯食べてた(笑)
いつもドカ食いで始まる朝が、今日はどうしてもどんぶり飯半分しかいけなかった。
それからなぜか食欲が抑えられて、昼はいつもパン屋で5個ぐらい買ってくるのにパン屋行かなかったし!
2時ぐらいまで食べたくなくて、ようやく残ったごはんにふりかけでまた前歯で食べた。
とにかくごはんがうまい!!!!
だけどすぐに満腹になって、ドカ食いができない!!!!
こんなことは長い人生で初めて。



感動したけど、一日じゃなんとも言えんのでしばらくやってみますノシ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 18:54:32 ID:+fZG8ozL
まじで効果でる。食べる量減ってるのに、腹一杯。
ここ一ヶ月で63キロ→60キロ。
とにかく食べるのがゆっくりになった。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/26(火) 20:04:42 ID:oY8V2SVE
>>14
今までは何だったんだろうって、逆に虚脱感無いですか?w
食欲が激減して寂しいくらいだ

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 00:11:21 ID:ZDdudXRa
ほんと、いままでの苦労はなんだったんだろう?
この板卒業できそぅ♪
食べ物への執着が消えた。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 00:42:47 ID:58FIAfzx
この前歯で噛んで食事をすると食欲抑制効果があるってのはまじなのか?
みんな、効果があるという割には書き込みが少なすぎる・・・
もっとみんなの情報がほしいな〜

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 01:15:43 ID:58FIAfzx
舌の部位によって、「辛さ」「すっぱさ」「甘さ」「苦さ」の感受性に差がある事は生物の時間に習ったなー。

http://bunseiri.hp.infoseek.co.jp/Mikaku.htm
↑このHPが舌の構造についてはわかりやすく書かれてる。

つまり、>>1が言ってる前歯で噛んで食事をする事で甘みの感受性が高い舌の先端に炭水化物がある状態が長くなるので、
少量でも脳が満足するってことか。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 01:19:55 ID:58FIAfzx
普通に食事してて前歯で噛むなんてことをあんまししてなかったなー。
早速、今日の朝の食事で意識して前歯使ってみるわ。
また結果を書き込ませてもらいます。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 01:33:18 ID:ZDdudXRa
>>19
解説ありがとぅ!
今更初めて>>2を読んだケド、まさに納得!
てか私だけかな?
この方法誰にも教えたくなぃ・・・
全員痩せそう。
この板を離れるのは本当に名残惜しいょぅ。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 01:40:12 ID:Olt/IWjK
私もやってみよっと。
みんなの報告が楽しみだw

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 02:18:46 ID:5g//q4g6
いつも2000キロカロリー近くとってたんですが、今日は1200キロカロリーでおさまった・・
前歯パワー?
とりあえず続けます

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 02:57:53 ID:HxRWC3d7
うわ、ホントだ。甘い物前歯の方だけで食べると(舌の先端に当たる感じ)
甘味がより強い気がする。しかも奥歯で噛み潰すよりも食べにくいので
一口食うのにに時間がかかる・・・・。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 05:08:08 ID:0CFiZXf+
これ辛いものも辛さを強烈に感じるようになりあまり食べられなくなりますね!
しばらくやってみます。>>18さん見させてもらいました。ありがとう。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 05:43:53 ID:nr14VJQS
でも消化が早いから間食には注意だよ

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 06:39:31 ID:i36zLSlo
>>15
私も寂しい時ある。
パン大好きで暇な時はパンの買い歩きをしてたりしたんだけど、
そのパンを食べる気にならなくなった。
なんかこう口の中でドロドロになるのが早いつうか、
美味しさが持続しない。
油っぽいのも油がいつまでも口に残ってオエぇです。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 07:23:26 ID:X3zkYaRW
今日の朝ってか今さっきの朝ご飯で、早速前歯で食べてみたが食べにくい食べにくい!
こりゃ時間掛かるわww


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 08:06:06 ID:gfdvwdHc
最近結婚して4キロ太りました…orz早速朝、蒸しパンで試しました。3/1ぐらいで満足しました。これからしばらく試します。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 08:54:41 ID:ZDdudXRa
みるみる痩せてく〜!
毎朝体重測るのが怖い!
ケド、そんな恐怖は標準体重になってからしろと父に言われました///
私も>>25さんの言うとおりだと思うんですが、
従来の飲み込む食べ方より前歯食いの方が消化よさそぅですよね?
だけど前よりか満腹感が持続するのは何故?(?_?)
脳の働きかなんか?
教えてエロい人!

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 09:57:56 ID:ld09Cpf5
三日前から始めました。
私も脱力組です。痩せはじめたのはいいが、思えばこれまで食べることと痩せることに
相当の労力と時間を費やしてきたのね。

ぶっちゃけすげ〜ヒマ!この虚無感から逃れるために、1人でカラオケ逝ってきます。

だけど同時に精神的にも身軽になった気がする。この方法を知ってよかった。
苦しんでる人にはすごい朗報だと思う。だって前歯で食べるだけなんだもん。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 10:03:12 ID:epGtPc8Y
まさに今朝食前歯で食ってますが…

すっげぇえぇえ!!こんにゃくゼリー一個でもかなり食べごたえありだわ…

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 10:26:00 ID:/w2/ghbk
ダイエット系史上最高スレッドここにあり!!!

耳もみダイエットみたいなスレだな



33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 10:30:36 ID:/w2/ghbk
神スレ!!

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 10:50:29 ID:ZDdudXRa
目標体重になるまでここにいます、ヒマなもんで。
思ったんだけど、これ広まったらダイエット市場はどぅなっちゃうの?
sage進行でいきませんか?

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 10:58:07 ID:/w2/ghbk
前歯で噛みやすい食材
前歯咀嚼専用マウスピース(前歯なのに奥歯のように平たくなるようにする)
奥歯で噛むと不味くなる食品
前歯ダイエットしすぎで虫歯にならないための薬

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 10:59:20 ID:/w2/ghbk
前歯咀嚼過剰により顎関節症が云々とかでこのダイエット法が人気なくなるに1票

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 11:30:12 ID:ZDdudXRa
>>35
笑いましたぁ。
ダケド考えてみたら普段からそこまで堅いモノって食べないですよね?
それでも関節炎とかになるんでしょうか?コワイ

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 12:09:02 ID:/w2/ghbk
いまやった
甘いものとか食べ過ぎて気持ち悪くなる感覚の一歩手前になったので
適当に作った肉イカ野菜煮と味噌汁ごはんは半分くらいでやめた
ごはんなんて茶碗1/4くらいしか食べてない


39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 13:23:03 ID:dIPjNWaZ
舌は部位によって感じる味が違う、っていうのは間違いだったって昔聞いたんだけどなぁ・・・
ttp://med-legend.com/mt/archives/2006/02/post_794.html
そこんとこどうなの?

でもやっぱり前歯だけで噛んで食べるとチマチマしか食べられないし、
甘味もなぜか強く感じるような気がするし、効果はなくはないと思うけど。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 13:27:49 ID:/w2/ghbk
前歯 齧る 肉食
奥歯 咀嚼 草食

前歯で噛むと満足度が違うのではないだろうか
噛み千切る的行為が本能を満足させているのではないだろうか



41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 13:30:43 ID:dIPjNWaZ
他のサイトも見て回ったんだけど、
これガセビアの沼(トリビアの泉)でも取り上げてたみたいだね。

それによると完全に分かれてるってのは間違いだけど、
場所によって感じ方が違う、ということはあるっぽい。
先端部は甘みを強く感じやすいってのはガチらしいね。

自己解決しました&スレ汚しスマソ

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 13:41:14 ID:/w2/ghbk
不安払拭グッジョブ


43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 13:43:19 ID:9l9pEXXN
今弁当でやってみた。
三分のいちぐらいしか食えんかった。゚+.(・∀・)゚+.゚
ッシャヤー!!!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 13:43:47 ID:/w2/ghbk
ドカ食いしないからか、胃が楽だ


45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 13:46:39 ID:/w2/ghbk
前歯食事法考えた
上唇裏と上の歯茎の間と
下唇裏と舌の歯茎の間に
ご飯を詰める
そのまま、肉魚野菜などを奥歯で食べる


46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 14:00:47 ID:ld09Cpf5
おー!なんかこのスレ幸せオーラ出てる。
すごい楽チンダイエットだから当然ですが。

さっきお昼ごはんにデパ地下で買ったおにぎり2個食べました。
壷だから言えることだけど、以前はそれプラスパン2個、
の他に汁系(スープとかシチュー)プラス麺類そして甘味を食べてた。
でも食べ終わった後は苦しさと気持ち悪さと後悔しかなかった。

だけど今日おにぎりを選んでるときは、食べなきゃ、という強迫観念とか
質より量、の概念がすっかり飛んでて、これ食べたらおいしいだろうな、という
普通の感覚でゴマ鮭と昆布をチョイスしました。
いつもは絶対選ぶマヨ系や天むすは全然食べる気がしなかった。
実際食べたら、本当に、食べるという行為全体じゃなくて、
食べてるその瞬間に幸せを感じる。食べた後も幸せ。
素直に、おいしかった、お腹一杯、と思える。

何より精神衛生に良い気がする。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 14:04:57 ID:nr14VJQS
間接おかしくしお…

みんな気をつけれね

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 14:13:13 ID:HxRWC3d7
これってさ、好きな物好きなだけ食べて良いっていうのが
前提にあるからいいよね。空腹の時は、物凄い食べたいんだけど
満腹になってしまえば、食べ物見るのも嫌なくらいになっちゃうんだもん。
この方法だと、スグに満腹になるから満腹になれば、こっちのもんだしね。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 14:23:58 ID:/w2/ghbk
>>47
どういう意味?

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 14:51:30 ID:ld09Cpf5
ごめんなさい。
sage進行でしたか。

51 :19:2006/09/27(水) 14:58:13 ID:58FIAfzx
早速試させてもらいました。
まさに>>2で説明されている通り、食欲は抑制されました!
お米が本当に甘くて、食べ終わった時には「胃が満足したというより、脳みそが満足してるな」と感じました。

というのも、私自身「満腹」ってのは腹が食べたものの重さで重くなる事が、「満腹」だと思っていたので、
>>2さんが最後に記載している「満腹とは何かを、初めて知ることになる方もいるでしょう」って意味が
わかりました。食事って栄養と同じくらい、食べ方も大事だったのですね・・・このスレに会えて感謝っすわ。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 15:07:41 ID:TUj/AhvS
すごい…味の濃いものとか、塩辛くて量が全然食べられなかった…
少しずつしか噛めないから食べるのもゆっくりになるし
おなかが軽いのに満足だよ!すごい!

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 15:33:16 ID:ZDdudXRa
そぅですね。
私も満腹とは何かってコトを初体験しました。
ダケドみなさん安心するにはまだ早くないですか?
私はいままで数々のダイエット方で挫折してきました。
その中には最初からムリだったものもあるし、
最初にスゴク感動しても長続きしなかったものも。
一緒に地道に頑張りましょぅね!

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 15:57:06 ID:vgCNqkGn
スマソ
前歯だけでどうやって食べるの?
下唇を前歯の下に入れて食べるの?
よく食べ方がわかんないので誰かテンプレ作って欲しいです

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 16:03:34 ID:ZDdudXRa
>>54
私はそんな難しく考えないで、奥歯より前の方で噛んでイマスょ。
てゅぅか、ベロの先で味わうという感じです。

連投スマソ。
食欲がなくてヒマだ〜

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 16:07:04 ID:ld09Cpf5
>54
ごめんなさい、笑っちゃいました。
前歯って上の歯だけなんですか?下の前歯は前歯って言わないんですか?
上下の前歯で噛む、という意味だと思ってました。
結果オーライですけど、私も確信が欲しいです。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 16:18:16 ID:/w2/ghbk
発展系
ご飯を口に含む
茶を少量含む
口内で混ぜ合わせ、前の方、前歯周辺でクチュクチュうがいする
時々噛んでドロドロにする


58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 16:37:39 ID:qZezAOrY
噛み合わせがえらいことになるよ。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 16:37:56 ID:vgCNqkGn
54です
あーなるほどね!
前歯、奥歯の前歯ですねwww
上下じゃないんですねwww
どうしても上の歯だけじゃ食べられなくて、ここの住人スゲーと感心してしまいますたw

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 16:44:32 ID:58FIAfzx
私も口の前歯よりに食べ物を持ってきて、舌の先端とできるだけ接触させながら
前の方の歯で食べてます。この食べ方は食事の時間がとてもスロウペースに
なりますね。結果的に味わって食べるって事に繋がっているのかもしれません。
後、気になったのですが小食の方や、ドカ食いや食べすぎをしない方は自然とこの
食べ方で食べて、食事に満足している人が多いのかな〜。

>>57
人前ではやれないなw


61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 16:46:19 ID:ZDdudXRa
噛み合わせかぁ。
もともと歪んでるから気にならないなぁ。
じゃぁ今日の晩御飯は奥歯で噛んで、
味を前に運んでみよぅっと。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 16:57:36 ID:ld09Cpf5
私の場合は食事の際にお茶とか汁系が要らなくなりましたけど、皆さんはどうですか?
唾液がすごい出て、お茶もスープも要らないです。
今までは食事中も食後も飲み物ガブガブでした。麦茶1?とか。
あと大好きだった激辛もの、油もの、熱いものもあんまり欲しなくなりましたね。

週一で食べホの会に参加してるんですが、今週は初めて欠席します。
こんな転機が自分に訪れるとは信じられません。
壷やっててこんなに良かったことはありません。
本当に、感謝します。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 17:02:06 ID:Z65PSGqk
よく「一口30回は噛め」なんて言われるから必死になって今まで“奥歯”で噛みまくってたよ。
だから多分舌の奥の辺りでしか味わえてなかったと思う。
このスレ見て「甘みと塩辛さは舌の先端辺りで感じる」ってことを知ってから意識して舌先で味わうようになりました。
それだけでも大収穫('▽`)

ただ「何が何でも奥歯を使わず前歯のみで噛む」って所だけど、
自分も噛み合わせとか関節とかがおかしくなるのが怖いからほどほどにしてる。
前歯辺りの歯茎が痛くなるし…あと変な顔になるから人前でやりにくいw
ちまちま噛んでるのが楽しいっちゃ楽しいんだけど。

何にしても良いこと聞いた気がする。
みんなも実践するのは良いと思うけど顎外したりしないよう気を付けて下さい。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 17:07:19 ID:/w2/ghbk
まあ、軽く突き詰めれば・・・飴でいいんですよね

黒飴なんかを食前に舌先で味わう
そうすればカロリー過剰摂取しなくていいと思う


65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 17:08:46 ID:/w2/ghbk
ご飯を小鉢に盛るときれい
今までになかった感覚
コレやり始めてすぐに気付いたよ
感覚が変わるモンね
なかなかの衝撃ダイエットだ


66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 17:29:50 ID:dSMUaMyn
出っ歯で噛んでもスカスカなって噛めない…

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 17:40:06 ID:ZDdudXRa
>>66
奥歯で数回噛んで、汁気?を前に持ってくる。
ダメかな?
私は出っ歯でなくスキッパーなんで、
今夜試してみます!

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 18:38:52 ID:58FIAfzx
なんかニュー即でスレ立ってる・・・なんでだ・・・

http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1159349610/

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 18:42:43 ID:bt5JLzZf
>>68
素晴らしき発見だからじゃないでしょうか^^

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 19:15:39 ID:ggXMd9Fx
お昼ご飯この方法で食べてみて分かったんだけど、

@あんまりいっぱい頬張れないから一口一口が少ない量になる
A奥歯で噛まないから食べ物がのどに流れて行きにくい。結果、よく噛んで食べられる

いつもより10分くらい時間がかかって満腹感が得られたお(^ω^ )

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 19:32:55 ID:dogRuCdc
外国で奥歯同士をくっつけて、強制的に口が開かないようにする
ダイエットのソフト版て感じ
あれは口が開かないので固形が食べられず、かなり痩せるらしいね。
しゃべれないし、歯も磨けない。何かあったら、かなり怖いけど・・・

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 19:57:57 ID:HxRWC3d7
>>68
のスレの15目のレス ワロタw

マルチポスト :2006/09/27(水) 18:36:23 ID:HJTptbPu0
俺前歯ないんやけど・・・


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 20:49:29 ID:RX+JPDZU
ニュー速の平均的な意見
「楽して痩せようとするな、運動しろよデブw」

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 21:08:12 ID:+Ltw7Lzh
http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1159349610/15
俺前歯ないんやけど・・・

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 21:33:30 ID:TuHQcz/S
凄いスレ見つけた気分。質問です。このダイエットは食べる量や物に一切制限はなく、前の歯で食べれば良いって事なんですか?やれば結果は伴ってくると…?スゲィや(o^∀^o)本当に皆様そんなに効果有なのですか?

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 21:47:32 ID:ZDdudXRa
さっき納豆ご飯食べた。
ほとんど奥歯で食べて、積極的に味を前に運びました。
無問題でしたょ。
家族には、
「ダイエット辞めた、好きなものなんでも食べる」
と宣言してたのでご馳走が並んでました。
ダケド食べたのは納豆ご飯軽く一杯と、
エビチリ2個と野菜炒め3口くらい。
必ずしも前歯だけで食べなくても大丈夫みたいです。
キッカケは前歯!みたいな

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 21:51:34 ID:D9ybtn/U ?BRZ(3000)
>>39のサイトが引き合いに出している皮膚(触覚)でさえ、
数種類の細胞、神経により異なる触覚を受容し、
その分布が異なることがわかっている。
できの悪い医学部生なんだろw

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 22:03:09 ID:TuHQcz/S
レスばかりごめんね。奥歯で噛んで前に味をもってくるとは?前歯で噛むことに意義があるんじゃなくて?(゚_゚)?(。_。)?

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 22:06:19 ID:Q7xjSc+0
人前で食べ辛い…そして前歯にものが挟まる…w
でも効果ありそ☆

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 22:32:02 ID:ZDdudXRa
>>78
前歯で噛むのがイイのか舌の先で味わうのがイイのかわかんなぃ。
ダケドとにかくやってみて。
ダメでも何も失うコトはないです。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 23:05:16 ID:YWRLVQa/
これやってた時あったよ〜小4の時に。
虫歯で奥歯全滅だったから痛くて噛めなくて、
しかたなく前歯で噛んでたけど、給食恥ずかしいし、一口が少ないから食べるの遅くなるし。
確か体重減ってたよ〜!

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/27(水) 23:54:39 ID:3ilY0sKO
なんかシャクレそうw
噛み合わせとかで顔歪んでも嫌なんで、奥歯より少し手前で噛んで、噛んでる時、舌先をソコに当ててますw

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 01:41:05 ID:P78NhS4Z
甘みを感じる細胞と噛んだ事を認識する細胞が多い
口の前の部分を重点的に使って噛むことにより
普通の良く噛むダイエットより満腹感を感じやすい

そんな感じなのかも


224 名前:不当半ケツ[sage] 投稿日:2006/09/27(水) 22:09:27 ID:eAAFkROA0
味覚分布図の話がさらに誤解されているな。
分布図のように明確な分類自体は否定されるべきだが、
それでも特定の味覚に関して、特定の部位の受容の優位性自体は否定されていない。

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0309_no3/02.html

>私たちはものを食べるとき、例えば豆腐は
「噛まなくても飲み込めるような柔らかいもの」、
ごぼうの煮物は「たくさん噛んで食べるもの」、
など、まず目でその食物の特性を認識してから口に運びます。
その後、口にいれると歯の根元にある歯根膜という場所
センサーとなり、食品の固さを認識して脳にどの程度咀嚼するか
を命令します。歯根膜は奥歯よりも前歯のほうが感度が良く、
歯触りの良いものを楽しんで食べられます。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 01:51:34 ID:+oxVKYF4
今日夕飯にこれやったけどお腹すいてて前歯で食べるどころか、普通に奥歯もつかって食べました

この方法しょっぱいの食べれないよ…刺身醤油でつけたのすごい前歯の裏のはぐきにしみた

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 02:12:55 ID:DBvDCBcA
奥歯で噛むより前歯でかむことによって顎も発達するから
ゴボ口にも効果的かも?

86 :男だけど:2006/09/28(木) 06:14:49 ID:ggLGA8Lj
このスレに出会って2日目前から、この食べ方やり続けてるけど
特に苦にならないし、ドガ食い予防には最適な食べ方かと思う。
後、食事にかかる時間が本当に長くなった。今までなら、3〜4分で流し込むような
食べ方だったが、今では結果的に時間が結構かかるな〜。
舌の先端に食べ物を接触させて食べるのがミソな気がする。

個人的に、この食べ方を継続してるスレ住人の書き込みが多かったら嬉しいなー。
みんな、この食べ方を継続することで体重とか色々なところで効果は出てるのかな?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 07:07:19 ID:Lc0Oerjj
>>85
じゃあシャクレの私はやらないほうがいいかな?

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 07:09:09 ID:0rKAYvwd
舌痛くなったうえ、噛み合わせがわかるくなった…最初はいいんだけど、なかなかね

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 07:24:35 ID:cu1ed3lh
>>14ですが、
噛み合せ矯正マウスピースを歯医者に作ってもらったけど、
私の場合は前歯で良く噛める様になるのが、良い噛み合わせ状態。
ので、前歯噛みダイエットは私に合ってる。
63キロ→59キロウロウロしだした。
前歯噛みやりだして、今までは、食う=喉越しだったなと反省。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 07:29:06 ID:5KN9n3u0
>>86
自分は5日前から始めて今2キロ痩せました。
じゃあ効果があったらやってる期間と何キロ減ったか記すことにしませんか?
その方が励みになるし。
始めた日と減った数。



060923
‐2.0

とか、これをレスの最初に書く、とか。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 08:05:43 ID:8zMRcrNV
1、前歯で大よそ細かく噛む
2、奥歯でよく咀嚼する
3、舌先方面に運び、ムニュムニュして味わう
4、飲み込む

3のとき、「通のワインの味見」みたいな感じになればOK


92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 08:09:54 ID:5nGTHkgM
ちょっと気になったんだけど
>食べる量や物は一切制限無い
訳はないでしょ。栄養とカロリーを無理のない範囲で整えてることが前提でしょ、ダイエットって。
「前歯で噛んで食ってりゃオケ」って甘言に惑わされて失敗する人が続出したら嫌だな。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 08:12:34 ID:5nGTHkgM
あと体重減った人は何kg→何kgという表記にしてくれないと参考にならないよ。
連投でスマソ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 08:16:35 ID:Ln7mHopA
2日前60s台になって前歯で噛むダイエットはじめたら
今朝58.2sになりました
食べる量が減りましたこのまま頑張ります

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 11:31:55 ID:i37xak7J
そういえば出っ歯のピザって会った事無い気がする。
漫画なんかで、デフォルメされる場合も大抵細いよね。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 12:27:29 ID:HjNcCWtF
出っ歯は基本的にあごが小さいので出っ歯になってる
なので租借能力がそもそも低いしそのうえ歯も出てるのでなおさら噛み難い

江戸時代に出っ歯が増えたのはやわらかいものを食べるようになったから
あと平和になっていろんなものが供給されるようになったので
体力がない人でもいきのこれる用になり体も小さくなった。

外国人が持ってる日本人のイメージはこのころのもの

逆に言うと今の飽食の時代がおかしいだけで
今の日本で少し小太りぐらいの人は普通の遺伝子なんだと思う
世界で満足にご飯が食べれてる地域はそんなにない

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 13:18:40 ID:5KN9n3u0
じゃあ私は

060923
61.0→59.0

てな表記でいいですかね?
このスレは色んな情報が見れてすごく面白いです。
江戸時代のこととか普段は知ることないですからね。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 14:01:44 ID:l9Q0FsGg
味がどうこうなるってのはあまり実感湧かないんだけど、
奥歯で噛んだらあっという間の量でも、
前歯で噛もうと意識することでやたら食うのに時間がかかる。
結果的に充実感に繋がる。

ドカ食いしちゃう奴ら(俺)は食いたいというより噛みたいというのに近いから、
なんていうか精神的に満足させられるよね。
暫く続けてみる。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 14:10:04 ID:E80xL96C
昨日の出っ歯です。
>>67さん 教えてくれてありがとう
今日お昼ご飯でかなりガンバってみたんですが
奥歯で噛むとついついそのままゴックンしたく
なる衝動に襲われましたwで、前歯だとスカスカて
やぱなるし口内の肉噛む始末。でも負けずに頑張ります

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 14:11:24 ID:E80xL96C
またアゲてもたorz

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 15:03:13 ID:fZO3m/lR
これ本当にいいです。>>1さんありがとう!

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 17:54:41 ID:5KN9n3u0
>>101
できればいつから、何キロ痩せたか教えてくださ〜い。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/28(木) 18:20:12 ID:vwqt90Gq
今日から前歯ダイエットはじめました。
今日の体重55キロ。。 でもこれ人前でやるのは恥ずかしいね。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 00:18:22 ID:tAXgM1yr
前歯ダイエットって、甘み旨みとかは関係ないと思う。
口の奥に食べ物が行かないから、
いつまでも嚥下しないで済むんだな。
だからそのうち満腹感がやって来るようなイメージ。
それで食い過ぎを止められて痩せの効果があると思う。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 01:26:43 ID:ArI1hiGV
>>104
うん
もう理屈はどうでもいいや
もっともらしい信じやすい嘘で
痩身への扉を開いてくれた>>1>>2
漏れはひたすら感謝するばかりだ
ニュー速に歯ってwくれたヤシにも感謝

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 09:06:35 ID:KAGdxvId
良い方法発見

ごはんおかず汁物漬物などを
一種類ずつすこーしずつ口に運ぶ
いっしょに全て噛むので全て入れ終えるまでは噛まない←ポイント
そうすると自然に口先に行く
おちょぼ口でチュンチュンと噛む←なぜか全種類いれるとこうなる
あと、八宝菜なら、八宝菜の中の一つではなく、全部(エビ、白菜、きくらげ等・・・)
すこしでいいので必ず入れる、その思いがなぜか、前歯にいかせる
できれば小さじ半分くらいのお茶も混ぜる

多分小さい頃やったことある人いると思う
全て混ぜると、かなり美味
はじめはなれずに茶でバラバラになったり、
全て口内にいれるまえに飲んでしまったりするかもしれないが
チャレンジしてるうちにできるようになるし
面白くなってくる

これすると3口くらいで落ち着いてくる
なんか、明るくなってくる


107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 11:13:25 ID:S9SV+HVr
>105
まったくだね。
なんかとにかく噛む回数が増えた。
慣れて来たら奥歯で噛んでてもすごく今までよりもゆっくり食べてるような気がする。
奥歯で噛んで、それを舌先で味わって、また噛んで。

今まで奥歯でがしっと噛んで流し込む、っていう食い方だったからなー

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 13:32:42 ID:ArI1hiGV
ごめん
漏れはこのスレに感謝しつつ
静かに去るよ
もう苦しみの全てから解放された

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 14:39:46 ID:VwQtu3Io
>>108=105
漏れとかヤシとか
いまどきものすごい腐女子臭

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 16:21:28 ID:0NI8k8Bt
なんとなく満腹になる理由っぽいと思われるもの

・舌の先には甘みを感じる細胞が多い(らしい)
・前歯の歯根膜は敏感なので奥歯より脳へ刺激がいく
・噛んだあとの食物が舌の上を通り
 香りも鼻に抜けるので味がわかりやすい
・噛む回数が物理的に増えるので食べた気になる
・噛むのに時間がかかるので満腹になるまでの時間稼ぎになる
・前歯で集中して噛むと顎や舌、脳が疲れるので
 噛むこと自体にあきてくるので食べたくない気持ちになる

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 00:46:27 ID:yLiNJrYF
半身浴中に良スレ発見!
すぐためそうと思います!現在154センチ49.6キロです。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 01:03:50 ID:VCNDH2HW
1サン
ありがとうございました!!!!
やっと普通の人間になれそうです。今まで辛いことばかりでしたが、耐えてきた甲斐がありました!
やっぱり生きてれば必ずいいことがありますネ!今すごい何に対してもやる気で一杯です。
驚くくらい痩せたら報告しに来ます。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 01:08:42 ID:VC+M8oJm
ちょww感激し過ぎwww

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 07:32:44 ID:nFgQrzIT
最初は感激したけど、やっぱりなんだか味気なくて…普通に食べてしまう…  
みなさんこんなことないですか?

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 08:40:43 ID:2ycqYjkX
味気あり過ぎなんだけど。
私は食い過ぎ予防になってます。
それに結局食べ方の調節な訳で、やりたい時に出来るし、
やりたくない時はやらんでいいのでは?

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 08:58:55 ID:XtPCLKdX
9/26〜29の間試して、効果があったので御報告です。

7月から筋トレ(腹筋、背筋、二の腕)と有酸素運動(1日30分〜1時間)
ゆるめの食事制限で月2Lペースでゆっくりおとしていたのですが
そこに前歯噛みを加えただけで4日で急に1.5Lおちました。
あと、自分はとにかく一口が多くて、噛む量が少なかったんだと気付きました。
とにかくちゃんと習慣にして、続けてみます。

>>1ありがとう>>1
ごはんっておいしいね!
がんばるよー!


117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 13:30:05 ID:NtNhfQ5x
この方法やばい!はんぱなく満腹感が得られる(少量で) 何でこんなことに気づかなかったんだろう。。。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 16:48:44 ID:vMPcF2fX
舌でこねくり回して食うといいよ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 17:36:55 ID:yHZ8hd8D
食べるのが面倒臭くなる

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 18:13:10 ID:8yEjlmDw
本当これ凄いね…
数年ぶりに弁当のごはん半分残した
今まで全然食べ物を味わってなかったことに気づいた
味わって食べれば満足するんだね〜

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 20:12:54 ID:1Fq4liZR
>味わって食べれば満足するんだね〜
そうそうそれそれ


122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 21:29:39 ID:ZGRjAztJ
これ、、すごいw 米食う時に特に真価を発揮するね。
米が甘いってビビったんですけど。。。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 22:08:06 ID:OGXM2FdG
明日絶対やってみます!!

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 22:32:35 ID:OGXM2FdG
このダイエットは、何を食べてもいいんですか?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:06:50 ID:f8fv3IhR
この方法は満腹感というより
食ってるうちにマジで食べ飽きる感じ
前歯だけだと辛いので犬歯も使って食べるけど

食ってるうちになんかもういいやみたいな気分になる
今まで喉とお腹で食ってたのが舌で食べる感じになる
消化もいいし内臓の負担も減ったのか血色も良くなるね。

ただ油断すると気づいたらどか食い気味になってて
途中で前歯に変える、あと噛めないジュースも
流し込み気味にしてしまうことがある。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:09:17 ID:f8fv3IhR
>>124
何食べてもいいはず
味が良くわかっていいよ
ただ前歯だけだと負担が大きいので同手も硬いものは
奥歯とか犬歯で噛み切った方が良い

食べ物の匂い、味、弾力とかが良くわかって
あごも結構疲れるし食べるのに時間がかかるので
食ってるうちに食べる作業に飽きる感じで食事終了。

ワインとか日本酒のテイスティングは空気と混ぜて
舌の上で転がすんだけどそれを食べ物でやってる感じに近いかも。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 01:34:19 ID:X9C6/45O
060927
65.4→63.2

すごく食べるのが遅くなりました。
生まれて初めての経験です。
カレーのご飯が食べきれません!
どの定食も一人前は完食できなくなりました。

128 ::2006/10/01(日) 02:14:39 ID:NPAPIi8Z
神スレゃッ!
明日朝から早速実行!
報告来ます。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 03:51:23 ID:XwpN7F4d
顎関節症気味(ちゃんと診断受けたわけじゃないけど)
で前歯を1.5cm開けるのも辛いんだけど
自分にもできるかな…
納豆ご飯を5回も噛まない内に
だるくなる顎だから不安だw
前歯のほうが奥歯より可動域は広いから
かえって顎は楽そうだけど…

今まであんまり咀嚼しなかったことで
頻繁に壊してた胃とお腹が治る事にも期待

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 03:55:39 ID:frqQfEc4
>>129
顎関節症は病院いったほうがいいよ
顎がゆがんでるとほかのとこにも影響でてくる

その状況は結構ひどいと思う
身体健康板とかにいけばスレがあるはず
なのでそこみて先に顎関節症を直したほうがいい

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 07:03:11 ID:UVHEdeI3
腹いっぱいすぎて苦しい

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 07:04:34 ID:P3ecvtiO
顎関節症気味で歯医者に行ったら、
このスレの元ネタの>>2みたいなこと言われた。
「食事は前歯で噛み切るのも重要」
「噛み合わせ治すと痩せる」
「奥歯ばっかり使うと、あんまり噛まない、前歯を意識する」
前歯でずっと亀とまでは言わなかったけど、前歯意識食いで、
当時70キロ超あったのが、一年経った今、60キロ切るぐらいになったよ。

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 07:44:44 ID:P3ecvtiO
連投スミマセん
仕事も家庭内な上、病気(胃腸は元気系)が見つかり、
ほぼ半年、散歩すらしないほどのまるで運動なし生活。
普通人なら、もっと痩せれた。来月からチビッとずつ運動できるので楽しみ。
スレまであって、仲間が出来た気分ですw

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 09:59:18 ID:Od+HlqkD
これって差し歯でも大丈夫かなぁ?
差し歯が折れたら大変;
断食する予定だったけどあまりにも効果有りなレスばかりで何か前歯で噛んでみたくなったよw

135 :ポン:2006/10/01(日) 11:45:53 ID:NPAPIi8Z
今前歯で食ってみた。
本当お腹イッパイになるゥー
今マデこんなドロAなるまで口に入れておく事なかったのかなーーー。
気にした事なかったカラ。
今迄の一口も半分くらいしか口に入れられんし。
続ける価値有。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 16:01:45 ID:r0kxszt1
このスレずっとスルーしてたけど何となく開いてみたらまさかの神スレ・・・笑
今試しに前歯で食べてみたけどダルくなって食事終了(´Д`)
1週間続けてまた報告します。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 16:08:05 ID:T8K3GV/f
しまいには、飴だけでご飯済むようになってしまったよ…

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 16:14:31 ID:diYh8y5r
飴だけはよくない

おすすめは海苔巻き
バランスよく具材を入れて近くに置いておく
とかどう?

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 16:26:58 ID:V19iO+s9
いかに味わって食ってなかったか、てことだよね。


140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 16:31:42 ID:TvCY9vP7
あたしも、前歯で噛んでたら具合悪くなってストップ…

これはイイのだろうか??

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 17:08:39 ID:ck8yj0M7
私は昨日前歯で噛むのを実践したんですが、どうしても口内を噛んでしまう…
昨日食べてる途中に口内の同じところを四回も噛んで、
口内炎が痛くて痛くて、そしてまた噛んでしまうのかもと思うと
怖くて仕方がない…

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 17:36:21 ID:ulk4ArJ5
食パン一枚食べるのに既に30分経過したが、まだ食べ終わらない。恐るべし前歯食い。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 20:09:16 ID:V19iO+s9

前歯で噛むってのは多分、舌先で転がしたりしてご飯を楽しむと同等のことだと思う。
ドカ食いしてしまう人には効果絶大だろうけど、普段からゆっくりと食べてる人にはまったく意味の無いことなんだろうな。


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 20:11:21 ID:NPAPIi8Z
ぅちも今日カラ一週間ためそーっと。
明日の弁当が楽しみw


145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 20:40:40 ID:X9C6/45O
かつてこんなに幸福感に溢れたスレがあったでしょうか。
最初は疑心暗鬼で全部自演かと思いました。
だけど体験してみて本当に良かったです。
今日も0.8キロ痩せました〜。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 21:19:01 ID:7jsTgmF2
えっ な なにこのスレ
ダイエット食品の広告みたいなレスが並んでる
明日から試してみよう

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 21:39:52 ID:gSiVJ8Ho
うーん食べるのに時間がかかるw
噛むと満腹になるって本当だったんだね

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 22:08:02 ID:6KjNBpGj
奥歯で一生懸命噛もうとすると
ただ疲れるだけで嫌になってすぐ辞めるのに
前の方の歯で噛むのは苦じゃないし
なんか楽しい!

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 22:08:06 ID:1t3HoyI7
前歯で噛むと猿みたいに鼻の下伸びない?

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 22:28:42 ID:X9C6/45O
>>149
私も最初は2本の前歯だけで噛んでたらアホくさい顔になってしまい、
これは騙された、と思ってました。
前歯にこだわらず、「奥歯以外で噛む」と思った方がいいかと。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/01(日) 22:43:42 ID:6KjNBpGj
私は前の方全体で噛んでます
奥歯で絶対噛んじゃいけないってわけじゃないし
その辺は臨機応変でいいと思うよ

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 00:04:02 ID:zB00vEiX
うん、前歯周辺30回、奥歯10回くらいにしてる。
硬いものとかは奥歯じゃないときついしね

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 01:29:00 ID:NDTNF+iS
>>130
アドバイスありがとうございました

でも顎が歪んでたり、噛み合わせが悪いのではなく
元々口腔内が狭いので、縦に口を開けにくくて
必要以上に開けるとその度に顎が鳴るだけなんです


ところで>>143さんが言うようにドカ食いする人にしか
痩せる効果はないんでしょうか?
咀嚼は消化にもいいから続けてみるけど
普段から食べるの遅いし、食事量も普通だし
効果出るのか不安だ…

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 02:59:10 ID:a1J/z2L7
歴史的良スレage!
(forドカ食いおデブちゃんベイベ達)

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 02:59:10 ID:DxA1paUg
前歯だけじゃなくて犬歯もつかうといいかも
全部前歯で噛むんじゃなくて
5割ぐらい噛んだら犬歯にパスして
そのあと奥歯にパスして飲み込んで終了とか
全部前歯はさすがに疲れる

前歯ダイエットだとダサいから
「テイスティングダイエット」
とかおしゃれな名前付けようぜ。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 11:49:42 ID:qKyoiPpa
前歯という名前がインパクトあっていいと思うけどw

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 12:00:00 ID:Loj9zew3
味わい深いダイエット

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 13:00:46 ID:tAoXLU3I
「前歯で噛むだけダイエット」でいいじゃん。
1の文に説明いらないし。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 15:10:39 ID:9TqvU1c5
この方法に感激して実行していたのに、
この食べ方をするのを すっかり 忘れて食事してしまうことがある。
このスレを見て、また思い出してよかった。夕食、普通に食べてしまいそうだった。


160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 21:07:07 ID:O6a4COS0
前歯で食った。
ゃっぱり断然スピードダゥン。テレビ観ながらのながら食いしたケドまだ飯残ってるし。むしろ食いきらん。
おーそーるーべーしー

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 01:26:22 ID:haqDO704
食事は楽しくとれ 前歯で食べてて美味いか?普通に食って普通に生活していればよくね?

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 01:44:17 ID:8bSEArfc
ピザ

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 02:08:12 ID:w5Kcaezr
荒らしage

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 02:16:48 ID:wu/spfMS
これは痩せそう

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 02:49:32 ID:4tCzHbD5
こんな画期的な方法があったなんて…!!!!!!!!
10年前に知っていたかった。。。。
うまれてはじめて自分の食欲をコントロールするという体験をした。
赤子の時分は母乳は吐くわ離乳食は受け付けないわでガリガリだったのに、
小学校上がるころには巨漢になっていた。
たぶん母親が俺に食わせよう食わせようと必死こいたのがマインドコントロールになったと
俺は母親をずっと恨んでた。
だがこの方法で痩せつつある俺は、今なら言える。




母ちゃん、ありがとう。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 05:43:56 ID:cFikv9Gh
>>165
泣かねーよ

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 07:34:35 ID:MwCrcnIB
昨日の昼から始めて、夕食で前歯裏の詰め物が取れますた…


168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 07:50:41 ID:RBVpGGvJ
恥ずかしいから人前でやるなよ?

169 :136:2006/10/03(火) 08:16:34 ID:+iIdwrgY
恥ずかしいから人前では前歯で噛むかわりに1口50回噛むようにしてます(・Å・)b

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 09:13:19 ID:uSREhTHO
50回もぐもぐしてるのも恥ずかしいっていうかマナー悪くない?
人前では口の前の方(歯とか舌とか)をちょっと意識する、ぐらいでいいんじゃね?

171 :136:2006/10/03(火) 10:01:45 ID:+iIdwrgY
それ鏡で見ながらやってみたんですけどどうも不自然でキモくて・・・。
50回はやりすぎですかねぇ?

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 10:06:49 ID:RBVpGGvJ
女の人なら口を手で隠すのもアリかもな
男がやるとオカマっぽいが

173 :136:2006/10/03(火) 11:20:58 ID:+iIdwrgY
なるほど!手でかくせば前歯で噛むのもありですね。
そのアイディア頂きますm(__)m

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 12:36:55 ID:bg1g8Hou
手で隠しながら食べるって変だよ〜。
外ではゆっくり噛んで食べるくらいでいいんじゃないの?

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 12:48:38 ID:FSlTylAN
痩せたいんなら変とか気にしてる場合じゃねぇし

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 16:46:15 ID:stYDh+SN
いいなーみんな裏山!
いつも絶対誰かとごはん食べてるから、この方法試したくても実践できないよ

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 17:30:53 ID:w5Kcaezr
>>1
だからテンプレに入れとけよ
・決して前歯だけでは噛まない→ブザマ&マナー違反&事故多発
・ドカ食い、早食いにのみ有効
・口腔内外に異常がある場合は禁止

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 19:21:07 ID:fW3g9w0M
シリアルばっか食べてるせいか前歯の裏の歯茎が痛い・・・
サクサク、カリカリしたものが好きなんだけどなあ

あと、豆腐やおからみたいな咀嚼の必要のないものや
蕎麦やうどんみたいにのど越しを味わう食べ物には向かないね
当たり前だけど

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 20:54:45 ID:saIw7Zsh
>>178
いやいやいや!
豆腐ずーっと噛んでると、おからになるんだぜ!
ビックリした!

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 20:56:36 ID:iGEeBLq6
>>179
パックから出す前に床に叩き付けてもおからみたいになるぜ!

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 21:08:20 ID:qUbv2vEJ
なんか飲み込みたい欲求が強くて、前歯まどろっこしい…

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 21:54:27 ID:xVhNUfeJ
>>178
うどんにも効果あるよ。人前では出来ないけど。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 22:01:31 ID:fW3g9w0M
自分が言いたいのは「つるつるとしたのど越しを楽しめない」という意味なんだが・・・
まあいいけど別に

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 22:27:07 ID:xaW3Komk
デブ脳乙

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 00:40:03 ID:IYiO2gwE
>>181
飲み込みたいと思う時点でやり方間違ってると思う。
私は前歯の噛み合わせが悪いから、
奥歯で10回くらい噛んだ咀嚼物を舌先につける。
舌先につけて味をみると、それがもう虜になるんですよ。
アリクイが蟻塚に舌を突っ込むみたいなイメージで!
それができなければこの方法をとる意味がないような…。
お互い頑張りましょう!

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 01:17:03 ID:RoWu7afn
なんかこれ、舌をかみそうな・・・

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 01:32:36 ID:RoWu7afn
>>46
そんなことより壷という言い方に感動したがこの板では通用なのかしら・・・

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 01:46:35 ID:bdHNV7Cc
2chのこと壷っていうのは「あめぞう」出身者かな

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 09:22:30 ID:RoWu7afn
確かに食べるスピードはダウンするけど、
なんか余計腹が減ってしまうのは自分だけか。

噛んでる時間が長すぎてその間におなかが減ってる感覚があるww

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 10:10:22 ID:Anz/FHTe
>>189
なんて腹を持ってるんだ!
食べ盛りかっ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 11:42:56 ID:DC+HfaFC
前歯が虫歯な私はどうすれば

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 11:46:24 ID:jaDfRdk6
歯医者へ治療にいきましょう
一生ものだから歯は大切にしないと
もうすでに行ってるのだったら前にも出てたけど
犬歯あたりで噛むようにしたらどうかな?

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/04(水) 17:41:05 ID:8HfEjAgn
>>188
ジャニ板

あめぞう知ってる世代は結構歳食ってるような気がするww

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 04:30:41 ID:/5Supn0f
ラーメンはダメだなあ。
噛んでるあいだに麺がどんどんのびる。
てか、ダイエット中にラーメン食べちゃダメだけどさあ。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 06:18:41 ID:5KP+GFLh
たこ焼きもきついよ。
前歯の裏の上顎火傷した…冷めたら不味いし…
てか、ダイエット中にたこ(ry

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 06:47:43 ID:P/zRwUlW
味わう前に飲み込むのが勿体無くなってきた

197 :136:2006/10/05(木) 06:54:04 ID:rr4OsBwj
30分かけてもオールブラン1杯食べきれなかった。
食べるのめんどくさいし時間勿体無いから朝は飲み物だけにしても平気ですかねぇ?

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 07:36:49 ID:B3g38lj5
いいや
たべることを前提にしているが

果汁ジュースや自身にあう乳類などならいいのでは
ミックスジュースなどいいかもしれんね

バナナかじってみては

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 07:48:43 ID:qz95StB9
みるみるうちに4s痩せた。
嗜好が段々と精進の道に近づいてく…
昨夜は発芽米・ごぼうをあっさりと炊いたやつ・青菜のおひたし・豆腐の味噌汁
これだけ食すのに小一時間かかった。
お陰で家族との団欒も弾む。
妻は、俺が仏になったとからかうが、
まじでこのまま食欲減退し続けたら仏になる日も近い気がする。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 08:08:56 ID:GGUm9lu7
奥歯で噛みたい衝動に駆られるが…好きなものを食べているのでガマンガマン。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 08:42:38 ID:B3g38lj5
テイスティングダイエット・・・

料理していたらわかるけど味見してたら本番食べるきしない
特に油物の料理は食欲減退、味の濃い料理でも食欲抑制される
煮物なんかでも作った途端食欲少なくなる
これは長時間香りをかいだりしてるから

料理の味をしっかり味わい、嗅ぐことにより満足感が得られる



202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 08:57:51 ID:qz95StB9
>>201
確かにテイスティングだね!
今までは味わうということを知ったつもりでいて全く知らなかった。
ごぼうの香りのよさとか知ってはいたけど、本当の旨さは知らなかった。
ここまでくると、心の底から食べ物への感謝が沸いてくるね。


だけど前歯ダイエットでよくね?
晋ちゃんみたいに横文字ばっか使うと野党に非難されちゃうw

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 09:23:07 ID:GGUm9lu7
コンビニ弁当、一時間かけても半分しか食べられなかった!!そして満腹感!!すげぃや(*>∀<)

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 10:35:57 ID:qFEPWxvI
これ昨日からやり始めたけど、確かに満腹感得られるね
いつもはちゃんと食事とった後でもちょっと物足りなかったりしたんだけど、
前歯食べすると全然そんなこと思わない
むしろ普通に食事するだけで精一杯
あと、普通に食べるより顔が疲れる気がする
顔痩せ効果もあったらいいなー

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 10:39:33 ID:SY7HBHg+
たまに口から出ちゃう

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 12:43:39 ID:sBaDcIzQ
バナナつらい
上安すぎて

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 12:51:45 ID:KBSSnnfs
>>197
朝食を水分中心にするならBOOCSダイエットを併用するがよろし

208 :197:2006/10/05(木) 13:07:09 ID:rr4OsBwj
BOOCSダイエット今調べてみたけど好きな物を好きなだけってのが怖い・・・。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 17:02:24 ID:iAQjTjXZ
腹減ってるときは前歯でかもうとしても飢餓状態であわてて
奥歯でも噛んで食べてしまう

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 17:10:49 ID:/G9bJS7I
このやり方って奥でかまづに、前の方でかむんですか?

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 17:16:26 ID:qcesSHlJ
前歯しか使わないと出っ歯になりそうだけれど…

前歯でしか噛まないと下の歯を突き出す形になるわけだし
かみ合わせが悪いと歯並びが悪くなるのは周知の事実だ
顎にも負担がかかる(顎関節症になるかも)
歯科矯正代は高いぞ
こんなアホらしい方法は止めた方がいいよ


212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 17:58:04 ID:YIkkd3/u
今試しにバナナ食べてるんだけど、前歯噛み今いち分からない

舌先にもってきたりしてるけど味がよく分からない

味覚障害かな?

普通に食べる分にはちゃんと味するんだけど、何でだろう・・・

皆効果?を実感してるみたいなので悔しいな

前歯ってどこまでが前歯なんですか

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 18:12:36 ID:B3g38lj5
奥歯と中間歯で噛み、前の方でテイスティング
前の方で転がす
そして、・・・味わう・・・
美食家の味見の気分で食べる

だんだん不味いものがいらなくなる
でも腹減ったら麺類をすすり、丼もいただく

だんだんなれるといいね

薄味、良品でないとしにくい



214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 18:43:30 ID:hdZVSZvP
なんだこの神スレは
今日はもうご飯食っちゃったから明日から試してみるよ!

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 19:16:09 ID:C6Zsy+/u
試してみたけど簡単そうで案外難しいんだね。
うまく噛み切れないからつい奥歯で噛んじゃう・・・
それでも舌先をつけるようにしてみたけど、どうだろう。
前の方で噛むのは難しいから舌先に触れるよう食べるようにしてみる
これでうまくいったらまた報告しに来ます

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 22:27:34 ID:cq5DQ+mx
確かにゆっくりにはなってきたけど、
このスレに書いてあるほど時間は短縮されない。
噛み方がまだ甘いのかな・・・元々早食いだし。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 00:08:50 ID:27mvgSRT
3.5達成!

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 00:18:00 ID:YkQAeIsC
とりあえず口の前付近で味わえばいいんだよ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 00:49:03 ID:27mvgSRT
自分は炊飯器さえ持ってないから最初はパンで。
カシパン。
効果ナシ。
次は市販の食パンで。
まぁ甘みは感じたがそれほどでも。
しばらくこの方法は試さなくなったが、
実家に帰り飯を食った。
なぜか思い付いて、米で試してみた。
劇的なことが起きた。
以来あんましジャンクフードは欲しなくなった。
自分でも不思議なことに、
今は炊飯器の購入を考えてる。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 01:49:33 ID:YkQAeIsC
You!味わっちゃいなよ!

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 02:29:41 ID:chDywNah
無理だ、数回ためしたけど前歯でずっと噛んでるとすごいストレスがたまってくる
ここは去ります・・・・orz

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 08:43:41 ID:VhazwR30
>>103です
9月28日からはじめ昨日の時点で53キロにまで落ちました。
やはり人前でやるのは恥ずかしかったので旦那がいる前では普通に食べてました。
でもなんだか噛み合わせが悪くなったきがします。、

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 08:53:00 ID:XzNEhI53
みんな真面目にやりすぎなんじゃないの?
適当にやって9月30日から今日までで1.6kg減ったよ
前歯っていうより、前の方の歯でも噛んで味わって食べてた(後ろの歯も使う)
面倒になったら止めたり、忘れてほとんど噛まずに食べてたりもしたし

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 09:59:08 ID:ByB0+vFm
コレかなり効くな!!めちゃくちゃすぐ腹いっぱいになる
精神的に満たされる感じもある。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 10:52:30 ID:dsyjJ63X
すっごい評判だね!
前歯だけで噛むのってなんか難しいけど・・・
細かくなると自然と奥の方に流れていきませんか?


226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 11:35:24 ID:7bXaxaRK
その時はしょうがないので奥歯で少々噛んで流し込んでる。
これ始めて1週間で3kg減りました、早食い&大食いが極端に遅食い&小食になったせいかも

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 13:51:22 ID:ndotTvpb
>>220

ジャニーさん乙

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 15:23:01 ID:55DJ4Ax6
プリンとかパフェとかケーキばかり食べてる私はどうすれば…噛めない。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 16:26:43 ID:MKtSbRhV
>>228
ダイエットなめてんの?そんなのに試して痩せるとでも?
やる気あんの?
ケーキとか食べる時点で間違ってるよ。あなた絶対痩せる気ないでしょ?

私はそういうの絶対体に悪いし太るかもしれないから怖くて絶対食えないな('A`)食おうとも思わない

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 16:45:52 ID:dhemg7AK
舌の前方でも後方でも味変わらない・・・
みんなはっきり違いを感じられていいなあ
なんかいつも裏技とか効かないタチ・・・

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 17:13:58 ID:0efM5yWe
       、--‐冖'⌒ ̄ ̄`ー-、
     /⌒`         三ミヽー-ヘ,_
   __,{ ;;,,             ミミ   i ´Z,
   ゝ   ''〃//,,,      ,,..`ミミ、_ノリ}j; f彡
  _)        〃///, ,;彡'rffッ、ィ彡'ノ从iノ彡
  >';;,,       ノ丿川j !川|;  :.`7ラ公 '>了   なにジョジョ?前歯で噛んでも食べる量が減らない?
 _く彡川f゙ノ'ノノ ノ_ノノノイシノ| }.: '〈八ミ、、;.)
  ヽ.:.:.:.:.:.;=、彡/‐-ニ''_ー<、{_,ノ -一ヾ`~;.;.;)  ジョジョ それは無理矢理減らそうとするからだよ
  く .:.:.:.:.:!ハ.Yイ  ぇ'无テ,`ヽ}}}ィt于 `|ィ"~
   ):.:.:.:.:|.Y }: :!    `二´/' ; |丶ニ  ノノ    逆に考えるんだ
    ) :.: ト、リ: :!ヾ:、   丶 ; | ゙  イ:}
   { .:.: l {: : }  `    ,.__(__,}   /ノ   「同じ量で2倍味わえてお徳太っちゃってもいいさ」と
    ヽ !  `'゙!       ,.,,.`三'゙、,_  /´
    ,/´{  ミ l    /゙,:-…-〜、 ) |       考えるんだ
  ,r{   \ ミ  \   `' '≡≡' " ノ
__ノ  ヽ   \  ヽ\    彡  ,イ_
      \   \ ヽ 丶.     ノ!|ヽ`ヽ、
         \   \ヽ `¨¨¨¨´/ |l ト、 `'ー-、__
            \  `'ー-、  // /:.:.}       `'ー、_
          `、\   /⌒ヽ  /!:.:.|
          `、 \ /ヽLf___ハ/  {
              ′ / ! ヽ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 18:21:19 ID:MKtSbRhV
みなさん>>92を忘れないでね

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 18:26:18 ID:++AXI77Q
味わう それに尽きる
舌で味の七変化を見守るのだ
美食家になったつもりで
評論するつもりで
すなわち味にうるさくなる


234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 21:56:30 ID:W+x8fbsu
海原雄山ダイエット

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 22:23:43 ID:27mvgSRT
>>234
ウケタ。
美食家に聞いてみたいね。
前方の歯で噛んでみたり舌先で味わうのかどうかを。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 07:50:29 ID:ia8Ofg7f
奥儀、読めた

 前歯舌先で噛む味わうと・・・
 
舌全体に馴染む
 前 で  噛 ん で も 、 奥 に 行 く 

 奥で噛めばそのまま飲み込む

 前歯で噛むと自然に奥に行くが
 そ れ ま で  に、  舌 全 体 を  使 う よ う に な る


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 08:15:29 ID:R5rQ0ypj
で、実際にやせた香具師はいるの?

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 09:06:17 ID:cXjeQ2Dy
3日で1.6Kg減!!

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 10:09:08 ID:2EtNxEnE
>>235
日本人は押し並べて食感にうるさい民族で
その証拠にというか、シコシコ、ほっくり、シャキシャキ、その他諸々その類の表現もやたらめったら多い
前歯だけ使ってドロドロになるまで噛んでたらせっかくのテクスチャが台無しになるので
本気で訊いたら怒られると思う

はいはい全てをそういう食べ方するとは言ってないのに自分マジレス乙
ていうか、普通に食感を楽しんである程度咀嚼してから前歯に持ってくる(こともある)のかどうかってことだね

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 12:25:57 ID:P3hwPkxo
前歯で噛むには、ほんとにちょこっとずつ入れなきゃ出来ないね。
いっぱいいれると絶対奥歯に行く。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 13:24:35 ID:M382wD1D
やせたって人に質問します。
数日間でものすごく効果でているようだけど、それは
前歯でかむと、食事総量が少なくなってやせるんですよね。
実際どの程度少なくなりますか?
食事の量、間食の頻度などで教えてもらえませんか?
また、食事の量は変わんなかったけどやせたなあというひとはいますか?

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 14:24:06 ID:HKuMF5sY
熱いものとか柔らかいもの、麺類なんかにはあんまり向かないね


243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 15:23:03 ID:gDXR09HS
実は中国人も食管にはこだわるんだよね
鱶鰭もそのための料理らしい

あのプルプル感を味わうんだと
スープは普通のスープらしい

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 20:21:25 ID:geMMCOJi
>>241
わたしは食欲そのものが減りました。
例えばバイキング行って大皿に5回は盛ってたのが、
今ではたったコンビニ弁当一個すら食べ切れません。
わたしの場合、前歯を3日くらい続けただけで、
あとは惰性なのかどう頑張っても多くの量を食べれなくなりました。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/07(土) 20:58:19 ID:GNrCSL7K
>>241
自分で試せない理由教えて

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 00:04:13 ID:vIuuHeLk
>>244
それって前歯で噛む→少量で満腹してくる→胃袋小さくなる→食欲減るって事かな!?
前歯ちまちま噛んでるとどーも奥歯で豪快に噛みたくなるんだよねぇww

247 :241:2006/10/08(日) 12:41:43 ID:S1IGEuru
>>244
回答ありがとうございます
3日くらいがんばってみます
>>245
試してみたんです
そうしたら、いつもより3倍以上時間がかかった、味がよくかんじられた、
まではよかったものの、満足できる量は減らなかったのです。
>>231のジョースター卿みたいだ、ははは

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 20:16:23 ID:tyUGB4l6
>>247
いつもより3倍以上時間かけて満足できないならこの方法向いて無いと思う。
素直に運動した方がいいよ。

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 20:27:53 ID:8k6jzxXy
前歯ダイエットの副作用:吐き気

 結構悲しい・・・


250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/08(日) 20:30:22 ID:0Wwje4w+
不都合あったら即やめれ

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 02:09:32 ID:mTUDwL7s
よーし!明日からわしもトライしてみますw

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 04:18:34 ID:bfzktIxw
吐き気って何だよ

前歯で噛めるだけ間で限界
きたら普通に食うとか調整しろ

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 08:32:04 ID:YLhQ7p30
確かに変な奴多すぎ。
ピザな以前に人間として大丈夫か?って思う。
自分だって最初は前歯2本で食ってたけど、
変だなと思ってすぐ犬歯とかでも噛んだ。
自分でも工夫したりしないと。
ただ受け身なだけじゃ、ピザ道から脱せないぜ。
ちなみに自分は今月から初めて-1.8キロ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 10:02:15 ID:3N7ftmCC
やってみよー(´∀`)

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 11:54:38 ID:fCRmrJHq
このダイエット始めて二週間近く、体重も落ちウエストも少し細くなったんですが、なんか顔がデカくなった。。まわりからも細くなったけど顔が丸くなったね言われたんだけど、、 なんで!?

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 12:06:10 ID:YLhQ7p30
元々顔デカかったんじゃない?
誰でも痩せれば小顔になるとは限らない。
体が痩せただけマシ。
リンパが滞ってるのかもしれないし。

257 :ミッチー:2006/10/09(月) 12:25:13 ID:nftVoeXk
噛みすぎて
唾液腺が腫れたんだろ

調子にのって毎食やるから
そうなるんだよ

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 13:48:15 ID:KuKwntuG
このスレ昨日見つけて今コロッケでやってみた。
顔が疲れるけど確かに満足感でるね!顔の疲れ方も、よくある顔痩せの「ポリバケツ」とか口を動かすやつと同じ感じだから顔痩せ効果に期待。
満腹にならないって人は、ほんとにお腹パンパンになるまで食べないと満腹じゃないって思ってるのでは?
ある程度食べたらとりあえず一息つくと「あれ?」ってなると思う…
意味わからなかったらスマソorz

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/09(月) 15:18:00 ID:tq/1/TJL
ちがうだろ、あごの筋肉がきっと発達したんだよ

260 :ミッチー:2006/10/09(月) 16:02:22 ID:nftVoeXk
>>259
あぁなるほど

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 12:50:49 ID:D0fmuQfW
前歯で噛んでるのに?変なの。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 20:26:59 ID:D+E1tnIa
もう、おいしくないものを沢山食べるのはやめよう。
美味しいものを少しづつ食べよう…とオモタ
人生変えたいよ。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 21:28:00 ID:PVR4HpSt
>>262
この食べ方美味しくない物でやったら拷問だね

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 02:02:49 ID:AOek5mNO
誰か劇的な効果はあった?
早く噛んでもゆっくり噛んでも変わらないのか。

265 :もも:2006/10/11(水) 02:29:18 ID:DTe1imcU
>>262 同じくw
3食ほど実践してみました。
まず、納豆(よくあるパック3〜4つ入りの1つ)+子供のお茶碗一杯でトライ。
30分程時間がかかりましたがかなりの満腹感!
そして普段の何倍もの旨みが感じられ、そちらも大満足!

次にパン。
普通の食パン1枚ですが、これもかなりの満腹感。
ただ、口内でトロトロになっちゃうので風味は良くなかったデスw
味の良い食パンでトライされたほうがいいかも・・・

最後はカツカレー^^;(事前に決まってたメニューだったのでw)
軽めに1杯でしたが、完食にかかった時間約1時間。
カツはやわらかいヒレでした。
が、これは時間かかりすぎて最後はカレーが冷たくなって美味しくありませんでしたw
満腹感は半分くらいでもう満足な域に達してました。

普段と比べると半分くらいの量の食事でしたが、心配していたその後の空腹感もナシ!

このスレみて良かったナと心から思いました^^

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 03:50:05 ID:Whc9FJdm
食事中の満腹感はまだわかるんだけど、
食後も長い時間空腹にならないのが不思議。
以前は食後でもちょこちょこつまんでたのに、
実践してる今は何も食べる気しない。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 06:34:36 ID:G5gzSFwW
9月30日から始めて4.2キロ落ちました。
現在159cm・54キロです。
元来暴飲暴食だったのでこんな劇的な変化があったのだと思います。
ただ極端に食欲をなくしたのは最初の一週間だけで、
今は一日5食とってます。
なぜなら一度に少量しか食べれなくなったため、
2時間も経てば空腹に…↓
6・9・12・15・18時に食事してます。
9時と15時は小さなオニギリ一個くらいです。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 15:37:02 ID:FpSU0Dmt
>>267
うわぁ、オメ!! 10日間で4.2`も減量だなんてすごいねー!
食事は1日に必要とするトータル量を
4〜5回に分けてとるのが体にいいと聞いたことあったけど
正にその通りなのか。感動した。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 18:11:26 ID:G5gzSFwW
>>268
そうなんですか。そこまでは知らなかったです。
私は仕事で会議が多いのでドカ食いするしかなかったのです。
今は健康のために夜の付き合いも控えて早寝早起きを心がけてます。
寝ると痩せると聞いたので相乗効果もあるでしょうね。


270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 19:48:27 ID:bEAZ/yRD
質問☆みんな前歯で何回位噛んでるんですか??

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 20:58:52 ID:8hWMLpz+
50回〜100回

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 21:05:43 ID:SyPkoMP8
>>267
うわあすごい!
4日前から始めたからあと6日後が一応楽しみになってきた

てかそんなん聞いたら今必死に縄跳び飛んでるのがバカらしくなるorz

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 21:13:27 ID:8hWMLpz+
>>272 縄跳びも基礎代謝あげるから必要だよ
てか縄跳びより、踏み台昇降のほうが楽だよ

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 21:26:42 ID:Z5aaNXjX
>>272
そんな事ない。縄跳びと組み合わせればより痩せるではないか…

と、組み合わせで1ヶ月で8kg痩せた私が言ってみる(リバ無し

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 22:07:01 ID:mLQ7mwYY
う〜〜ん・・・たいして味が変わらないのはなぜ??

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/11(水) 22:43:07 ID:3tGY8GAC
ピザデブですが、今日から挑戦しました。
いつも凄い早食いだったんですが、家族の中で今日はビリでした。まず
会社に行くと12時頃はとてもお腹が空くのですが、今日はお昼の時間
を忘れてしまうくらいお腹が減りませんでした。お昼は小さな弁当だったん
ですが、いつも夕方5時にはお腹ギューギューなって辛いのに全然それが無かった!
これには驚き。夕食もいつもの6分目で満足。これから毎日続けて見ます。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 01:39:40 ID:FZ304Akl
昨日夕方6時に食べたけど、まだ全然お腹減らない。
食べた量は少ないのに不思議だ。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 07:30:15 ID:YhOo5W8R
一週間前からはじめたんだけどもう軽く3s落ちました♪
なにも我慢してないから精神的にすげぇ楽だ
既出だけどバイキングとか行きたくなくなった
1つ心配なのは、今かなり正常な食べ方してるから、
今までの食べ方が異常すぎて怖い。
糖尿とかになってなきゃいいのだが・・・

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 12:02:54 ID:eh1fsnAq
やり始めて、なんだかやたらノドが渇くんだけど…。
味が濃いと渇きやすくなるから、味付けに敏感になったってことなのかなぁ。


あとやり始めた時やたら吐き気がしてた。
少量で満足できて、普段より食べていなかったし、その時はなんともないのだけれど、三時間くらいしてから気持ち悪くなった。
今は慣れたからか大丈夫。


健診が終わって油断をしたら、3キロ太ってしまい、全然戻らないので、この方法で頑張ってみます。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 18:11:43 ID:KRXFQBPl
私も!!軽い吐気を今感じてます、なんだろう?チョコ菓子を気持ち悪くなるまで食べないと済まなかった私が、マグビティチョコビスケットの小袋385カロリーを残しました…この方法すごいかも…

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 20:26:21 ID:MvzMkX9h
オールブラン(シリアル)でやると前歯の裏の歯茎が痛くなるorz
ご飯とか弾力のあるものでないとダメなのかー

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/12(木) 22:56:16 ID:9LT+2Vpo
今日三食やってみたけど
食事に満足というより1時間噛み続けるのに飽きて料理を残すってかんじ。
たしかに腹持ちはいいですね。
三日坊主にならないようがんばります〜

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 01:28:02 ID:jCk30NQw
ご飯はまとめ炊きして1食分ずつ分けて冷凍保存してたんだけど
その1食分が食べきれなくなった…
こんな量を多いと思うなんて、自分は小鳥にでもなったのか…

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 03:44:43 ID:6pc5fcAZ
大体こんなしくみらしいよ

ttp://www.komenet.or.jp/_samit/2003/sakata.html



285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 10:01:34 ID:wV1g9ReM
【象牙】〓〓高級お箸ダイエット〓〓【漆】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160374560/


全然レスないけどこれ組み合わせたらいいんじゃない

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 10:25:46 ID:tYoo03OM
>>284 おお!!!!噛みまくるとお腹空かなくなる理由はこれかもしれないね!

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 10:43:01 ID:trs5YIEt
まだ一週間ですが2s近く痩せました〜!(涙)
今まで断続的に万年ダイエットしてましたが、
これからはもぅ無理せず継続できそうです。
>>1さんありがとうございます!

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 11:51:40 ID:xPRbpf42
>>287
オメ!
自分も5日目で1.4`減!!!!!!!
遅食いの彼氏に合わせて食事するのがつらかったけど、今は余裕で自分のが遅い。
しかも全部食べれないから彼氏にあげてる。
そして彼氏は太りつつある。。w

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 12:38:47 ID:0CBu74aI
みなさんにこのダイエットはあまりお薦めしません。
人はものを噛むとき、大体60キロ程の力が歯に加わります。
通常それは丈夫な奥歯に負担がいくのですが、前歯で噛む癖がついたり前歯ばかりをつかうと、その力が前歯にかかります。
奥歯と違い前歯は歯根が一本なため、根にかなりの負担がかかります。

…歯周病の進行を早めてしまうんですよ。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 14:29:58 ID:jyLyc51E
>>289

sageれ。
通常奥歯にかけてる60キロの力を前歯にかけられるわけないでしょwwてか無理だろwあんたできんの?

だから前歯で時間をかけて食べる事になるんだよ。
歯周病対策なんて腐る程あるし、食べ方自体に多少問題があっても他でカバーできるから問題ないし。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 14:33:07 ID:jyLyc51E
>>289

それは違うぽ!
奥歯にかけられる力と前歯にかけられる力は同じじゃないし、だから前歯でゆっくり食べるんじゃないかなぁ。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 14:34:45 ID:jyLyc51E
>>290-291

連投ごめん。書き込めてないと思ってたw

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 14:43:10 ID:pA9PfCw5
今、ものすごい自演を(ry

キャラの変わりようにワロタww

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 14:47:33 ID:jyLyc51E
>>293

最初に書き込んだのじゃ言葉遣いが最悪だな〜って思ってw書き込めてないと思ったから…今度はマシな言葉遣いでいこうかな〜、って思ったわけw
したら両方書き込まれてて気持ち悪い現象。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 15:02:30 ID:pA9PfCw5
>>294
うん、乙w

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 18:52:40 ID:UhGIaG8A
おい笑わすなよ。今電車なんだぞ。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 19:04:43 ID:s1LDmKfI
とりあえず前歯でスイートポテト食べてみた。

すげー満腹!!びっくりした。
明日から本格的に続けてゆきたいです。

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 19:10:20 ID:tYoo03OM
■前歯で噛むのに適した食材
お米(玄米のほうが硬くて相性良し!)、芋類、根野菜、肉類

■前歯で噛むのに適さない食材
カレー、スープ、納豆などぬめぬめ系

なんか他にある?

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 19:28:15 ID:oiycUro2
初めて来ました。今まさに菓子パンをドカ食いしながらやっとります

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 20:00:32 ID:/6+ws1Ov
当たり前なんだけど食べるスピードが超ゆっくりになるから途中でご飯が冷めちゃうね・・・
熱いもの苦手だからいいけどこれからの冬場に冷たいご飯は侘しい

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 20:19:44 ID:trs5YIEt
>>300
いつもそんな熱いごはん食べてるんですか?
確かにラーメンとか熱いうちに食べなきゃいけないやつは無理ですね。
あんなに好きだったラーメン今はさほど食べたくない。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 20:26:36 ID:8RXTIRCW
眉唾だなあ、と思ってみていたんですが、効果ありとの書き込みが多いですね。
早速試してみますよ、明日から。
こういうお金のかからないダイエット法は、業者の宣伝がない分だけ、信じられます。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 22:58:37 ID:+c3IiRTD
>>298
前歯で噛むのに適さないもの、にぎり寿司w。

白いご飯は好きなんだけど、元々「おかず食い」なのでさほど不自由してない。
1年ほど前から、食事は野菜→肉・魚等→炭水化物の順で食べていたので特に。
野菜類をわーっと食べてからなので、ご飯は本当にじっくり食べてるかんじになった。
運動した後、ドカ食いしなくなった。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 03:13:19 ID:60kNHa0b
ここ2,3日お通じがない…
始める前は毎日あったのに、
急に食べる量が減ったからかな?
それとも噛みすぎて全て消化して無くなったんだろうか…まさかね

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 05:46:25 ID:tiUKQXR9
食べ物は人間が吸収できるものだけで構成されてるわけじゃないよ

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 05:48:23 ID:bBuL7v0h
>>304
( ´,_ゝ`)プッ

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 06:54:33 ID:ofAp7gNf
やったぁ!!!
ついに4.5達成!
9/29から始めて今朝念願の54sになりました!!!
前歯噛み以前からやってたウォーキング併用です。
こんなに効果あるとは!!!

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 06:59:39 ID:JF6MYo/O
↑マジ? 今日から頑張ります

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 07:28:22 ID:BACD/M69
>>304 ヒント 食物繊維

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 13:24:12 ID:QkxMgTwY
すごい!!オールブランいつもの半分の量で大満足だよ!!

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 15:40:50 ID:8Mni/FM9
このダイエットすごい単純なのに
結構な効果が出るね。
食べる量が半端なかった人間が
少量で満足&腹持ちがイイんだから
そりゃ痩せるわけだよね。
ダイエットには運動も必要だけど
食べる量が一番肝心な気がする。

少しずつだけど確実に痩せてる。
毎食は無理だけど夜だけでも十分効果ある。
みんな頑張って痩せよう!

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 20:05:40 ID:QEodVfKP
オカメインコになったつもりで食べるといいよ

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 21:54:43 ID:ofAp7gNf
>>311
まさに夢のようなダイエットですね!!
毎朝体重計るの楽しみです。
あとダイエッターにはジレンマでしかない夕食も楽しみになりました!
ただしこのまま痩せてく一方では体に悪いので、
そろそろ食べるべきものを厳選していこうと思ってます。
カロリーはもう気にしてないので、あとは栄養面です。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 21:58:31 ID:CBOV/9d6
感動!
みんなに知ってほしいあげ

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 22:08:11 ID:htR5hmab
開始初日はお腹すかなかったのに
一週間くらいするとお腹がすいて手足に力が入らなくなりました(鞄も持てない始末・・・)
向いてない人はやめたほうがいいみたいですね

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 22:10:35 ID:T070Q5cn
出っ歯だから猪木みたいにやってたら耳の横がツーンて痛くなったorz

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 22:12:22 ID:647jB9fv
>>315
日常生活での運動強度が高いんじゃないんですか?普段歩き回ってる方なのかな。
倒れてしまっては元も子もないので、週末や休日限定でやるのもいいのでは。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/14(土) 22:44:35 ID:BACD/M69
>>316
この前歯道をいけばどうなるものか!飲み込むなかれ、前噛み以外道は無し!噛み出せば、その一噛みが道となり、その一噛みが道となる!迷わず噛めよ、噛めばわかるさ!ありがとー!! 1,2,3、だーーーーーーーーー!!!


319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 07:45:18 ID:9r0vXeMK
普通よりふたまわりほど小さい食パン一枚で我慢できた!!
シリアルのみをひとつまみ食べちゃったけど、ほんとに満足感ある。

すごいよ〜
この調子で今日の食事がんばる

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 08:00:40 ID:21bL6zSO
五日間絶食して、今日から粥を食べようと思ってるけど
良いスレみつけたな。
前歯ダイエットか。ためしてみよう。


321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 09:44:41 ID:IF+Ei1IE
しくみとしてのポイントは「とにかくよく噛む」ってことみたいだから(舌の味蕾分布はハッキリしないからおいといて)、
よくよく噛みさえすれば前歯でなくてもいいんですかね?
奥歯使うと前歯だけより早く飲み込みやすいからよくないかな

でも、自然な噛み方ではないと思うんだ・・・長期間続けての不具合がもしあったらと思うと
と言いつつ、今日も前歯だけでやっとりますが。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 10:56:00 ID:hNREGAfr
最初は満足するが

慣れてくると

それが当たり前になり

食事量が変わらなくなる

ORZ

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 17:55:12 ID:x84sFn9L
>>322 それは良い事なのでは?

前は大食だったのが噛む事で小食になり、それが当たり前になり、小食が変わらなくなる。

つまり摂取エネルギーは少なくなるから太りにくくなるわけだし

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 18:46:51 ID:eFHYmm7G
>>323
私も今まで多い日で1日に約4500キロカロリーとってました。
過食をやめられたことは自分にとって奇跡でしかないです。
特に少食体質になったわけじゃないけど、バカみたいに食べまくる癖を治せてよかったです。

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 18:58:50 ID:x84sFn9L
>>324 よかったですね。 肥満は引き算なので摂取カロリーが 基礎代謝と生活消費カロリーの合計を上回らなければ
太らないのでそこまでいけるようになると肥満はSTOPしますよ。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 19:30:09 ID:Gr/qK30Z
前歯で、噛んでたべると…普通に食べるのよりマズクかんじる。
皆わ?

327 :324:2006/10/15(日) 21:34:13 ID:eFHYmm7G
>>325
元々運動が好きなので、さっきジムに入会してきました!
食べる量を今より無理に減らさないで、運動で消費しようと思ってます。
>>326
私は前歯噛みでごはんがおいしく感じるようになりましたよ。
逆に、以前はよく食べていたスナック菓子や油もの、ケーキ等はおいしく感じなくなりました。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 21:40:40 ID:+8G3zdvn
出っ歯になんないの?

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 21:43:26 ID:tnlFuEd1

【わくわく】祝☆写女ドルすれ その壱
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1160884244/
狼アイドル募集だよ

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 21:45:21 ID:SpzwcBJe
>>328
いや、顎を前に持ってくる訳だから癖がついちゃったらシャクレになる可能性はあるねw

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 22:04:47 ID:CZTm2kC3
>>326
俺も。この食い方しても幸せになれないから運動するわ。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 22:24:57 ID:W0jOzoLx
明日から試してみます。
158a・58キロ。
過去に無理な食事制限と運動で一ヶ月で10キロ落とし半年でリバ。
今もリバ地獄に苦しんでいます・・・この偶然のスレ発見が救いになるかしら。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 23:19:17 ID:iJ3PsWZu
やってみたけど…
難しいね

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 07:40:43 ID:NK5OeDoN
何回も挑戦してるけど前歯が合わなくて…(^_^;)
誰かアドバイスを!

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 09:02:36 ID:lsY4brxO
始めて5日経過しました。-1.4kgです。う・れ・し・い〜!
今まで1食だけリエータにして、ヨガとかやってたんですが、増えて減って
を繰り返し結局±0kgだったのですが、リエータも尽きてしまい
これをやってみる事に!まさか短時間でこんな効果があるとは!3食普通に
食べてるのにですよ。今まで家族で1番早食いだったのが1番遅食いになりました。

>>334
私も前歯が合わなくて食べにくいので、前歯の横2本位の歯を使って食べて
いますよ。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 09:45:01 ID:0A9XVNIM
始めてほぼ一ヶ月。
60キロ超から55キロになった。
外科の方の療養で動けなかった自分は、デブることを覚悟してたのに、
ほぼ動けない状態でも、精神的に無理なく食がセーブできてダイエットもでけた。
嬉しい、本当に嬉しい。ありがとう前歯(&犬歯)。

337 :334:2006/10/16(月) 11:50:24 ID:NK5OeDoN
犬歯も使うんですねヾ(゚∀゚)ノ゙
昼めしでやってみたらできました!
弁当食いきれませんでした!すごい!
ありがとうございます!

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 15:31:45 ID:avWiPvem
難しいなあー奥歯に食べ物が行ってしまう

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 15:33:29 ID:Lnw6IH7a
おちょぼ口ぎみにすると、うまく前の方だけで噛めるよ。外ではできそうもないw。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 18:45:57 ID:YvIqbGln
奥歯治療中だからダイエット関係無しに前歯カミカミだ
痩せるだろうか

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 19:05:51 ID:z2WcWtPy
とってもお腹が空いてる時は、飲み込んでしまうね。
お腹すかないようにすべきなんだろうか。。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/16(月) 22:36:29 ID:aquUaZhC
>>341
まあ意識してないよりはマシだと思うよ。
自分の場合だけどお腹が空いて空いて仕方なくてつい早食いになっちゃいそうな時は、
「もちつけ、いくらでも好きなだけ食っていいからせめて前歯で十分噛んでから食え」
って言い聞かせながら食べてるよ。
そうすると好きな量食べてるようで結果少ない量で済んでる気がする。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 06:31:04 ID:XnN6QPKR
>>341
食事はじめに 熱いスープ飲むと
空腹和らぐし 唾液も少なくなるから
やりやすいよ

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 06:40:41 ID:8xLHBMfq
>>342 >>343 参考にします。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 09:22:15 ID:0QNqAZlG
300>
冷えたご飯は、
アルファ化した澱粉が冷える事で再度ベータ化し消化されにくくなり
(10度〜0度付近がもっとも消化されにくいです)、
温かい飯より冷たいほうが腹持ちが良いらしいです。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 09:57:42 ID:UiwQtWFo
-5.2まで逝ったのに1.4リバってしまったorz
やはり月経前は要注意です

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 13:02:11 ID:0QNqAZlG
これは少量でなかなかの満腹感 続けられそうです ありがとう

気がついたことが一つ 
私は子供の頃前歯で吸いながら噛んでたみたいで
ほうれん草などが飲み込めなくてカスを捨ててた。
甘いものも、前歯でこすように食べてたせいか、
前歯が虫歯になり、自然と奥歯で噛むようになったようだ。
子供の頃食べるのが遅く、小食で身長が低く痩せ気味だった
 
だから 痩せ気味になれるのではないかと期待してます。



348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 13:08:19 ID:LRZfL6Fj
このスレ読んでドキドキしながら食ってみたけど・・・
確かに満腹感を感じやすい気がする。
いつもならご飯一食食べてももっと食べたいのに、一食で満足できた!
でも私は奥歯で噛んだほうがおいしさを感じるなあ・・・。
米もあんまり甘く感じなかった。なんでだろ。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 13:26:15 ID:Jvr/AntB
個人差かもね。
私は前歯→犬歯→奥歯の順に運んでいってる(100噛みくらい)
これが習慣化したら ダイエット後のリバウンドと無縁になれるかもしれない。。。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 15:44:36 ID:t72aWbHN
これさ、よく噛むことで顔の筋肉を使うようになるから二重顎直るんでは?
どうなんでしょう…

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 18:19:18 ID:KBVZe8FX
>>350
治ると思う

けど私は噛みすぎであごが発達して骨格デカくなったり、
エラ張ったりしないのか心配です・・・・・

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 18:26:23 ID:Jvr/AntB
顎の筋肉が増えた事で骨格って変化するものなのかな?
元々エラ張ってる人は体脂肪が減った時ほっぺの肉が落ちて
エラが目立つようになるだけだとか

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 18:39:21 ID:pxl6b1Os
>>352
噛むくらいじゃ筋肉量は増えないだろうね。せいぜい引き締まる程度。
>>351
成長期過ぎてたら気にする必要ないでしょう。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 19:17:22 ID:fVI73+8K
頭蓋骨は一番発達期間が長く、身長が止まっても成長が続くみたいですよ。
30代や40代まで続くとか。顕著なのは頬骨です。
芸能人や身近な人の写真を見比べると、20代前半より30代、40代の方が
頬骨が出ています。
前歯噛みでエラがどう変わるかは分かりませんが…。
私は顎関節症が心配なので奥歯で30-40回噛むようにしてます。
奥歯で噛むと舌が食べ物を喉の方へ移動させる動きをするので、
舌をあまり動かさないように奥歯でゆっくり噛んでます。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 19:26:55 ID:Nxj5yCWd
そういえば、大昔のヒトの骨格と比べて現代人のアゴがシャープなのは
食べ物をあまり噛まなくなったからだっていうのは有名な話だよね・・・だからアゴに収まりきらない親知らずが痛むんであって・・・

たった一代でそんな変わらないとは思うけど、アゴががっしりしてきたらちょっとショックだ

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 20:28:58 ID:4/CYWUnW
でもかまなさ過ぎてもデッパになる

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 07:37:09 ID:qR7oeEQZ
9/26から始めた。
(173p)79s→75.8s
営業だけど、取引先で時々、誰?って顔されるようになったorz
自分の場合、顔から痩せたようで。
痩せるのはいいが、人相が劇的に変わるのは仕事柄困る…

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 13:02:15 ID:8W0a9Omd
ラーメン食うのに時間がかかるwのびるww
一杯で汁も飲まずにお腹いっぱい。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 15:31:38 ID:a1HHQBt4
>>355
親知らず痛いww
アゴががっしりするのは嫌だなーあ・・・

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 15:40:03 ID:D+inv79o
前歯で噛んでるとさ、肉とかスジのある野菜を食べた時にそれが歯の間につまることない?

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 17:17:38 ID:KP3VGw3c
なるなる。前歯に挟まるよね。
それが少し難点。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 18:13:33 ID:in0XVJxV
歯間ブラシ使えよ

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 21:56:08 ID:0fyDZ20W
軽く前歯二本だけ出っ歯だからなかなか大変だ

364 :もも:2006/10/18(水) 22:06:01 ID:jAK27WuN
ネカフェでもらたカロリーメイトでもやってみたけど、あれはダメですw
噛めないの。


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 22:46:50 ID:pdm9EJkZ
皆毎食前歯だけで食事してる?

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 22:55:41 ID:RcJ5L2fl
自分は前歯にこだわらないで、とにかくよく噛んで食事するようにした。
食事内容を見直したのもあるけれど、2週間で3kg減。
1食あたりに30分ほど時間をかけて食べるのを目標に

ごはんは雑穀を混ぜ込んで炊くと、噛み応えがあって美味しい!
白米だけだと、すぐこなれてドロドロになっちゃうのに
『もっと噛まなきゃ!』て思うのが結構ストレスだったので。



367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 23:07:24 ID:Wy2tmTjW
へぇー凄い…やってみようかな(´ш`*)

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 23:26:22 ID:O8+DFdwX
1日3食「ぐーぴた」で 前歯ダイエットで空腹凌げるかやってみた。

グーピタが液状になるまで噛んだ結果、お腹空かなかったです(1日ぐーぴた3袋321kcal)
でも、たぶんこれだとリバウンド凄そう。


369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 23:35:02 ID:f8vITXk6
>>368
ぐーぴたで300カロとるのってなんかもったいなーい


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 00:03:55 ID:O8+DFdwX
>>369 1日の総カロリーがぐーぴたの300かろりーなのです〜

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 05:23:27 ID:iaZDW51K
この方法すごいね。
しっかり味わえるて満足感あるし、食べてるうちに顎とほっぺたが疲れてきて、自然と食べるのやめる…。

ちなみに食べてる姿を鏡でみたら、口の動かし方がうちの痩せてる彼氏とそっくりだった。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 08:09:07 ID:ERiSt6E+
>>358
そう! 麺類はきつい。
それにどうせ汁も飲めんし、食ってる途中で麺も延びてしまうと考えると、
ラーメン屋に行くのも躊躇する。
特にラーメン通が行くような残すのに罪悪感を感じる店。
食の趣味は変わるねー。ただ単にヨク噛んで食べてるだけなのに。


373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 09:28:22 ID:3j9XONX5
初めてまだ3日だけど
あるスナック菓子でやってみたら
酸味が強いのが舌に刺さるような感じで痛かった。
舌先が敏感みたいで豆腐に付ける醤油もいつもの半分くらいで済んだ。
腹持ち良いのが不思議。
便秘は治ってないし、体重も変化無いけど ウェスト若干ゆるくなってきた

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 09:33:50 ID:Yj57Du1p
前歯噛みで最適の食材を2つ見つけたぜ

「戻し干し椎茸」と「茹で蒟蒻」 この2つ!(味付け無しでもOK!)

これ噛み応えあるし、椎茸は噛めば噛むほどジューシー!
2つともカロリーほとんど無いし、メインの食事で前噛みできんかったときはこれをオヤツにすればお腹空かない!

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 13:10:17 ID:IQaP2582
おお、蒟蒻食ってみよう。。。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 14:52:28 ID:DYF4qrwM
今日ごはんを久々に奥歯で食べてみた
以前のように、飲み込むように食べてみた
なんかのサイトで、喉にも食べ物を感知する機能があると見たんだよね
以前の俺は主にその機能を用い、喉で食べてたのかな〜って思った

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 18:12:47 ID:zKDh4mrS
今までドカ食いしてたけどこの食べ方にするとお米がとてもおいしい。
今までのように只口に食物を流し込むのでは無く食材をちゃんと味わって食べていると実感出来ました。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 20:48:00 ID:sc+/2r7C
ご飯って甘くて美味しいよね〜♪
お米は噛んでこそ美味しさが分かる!

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 23:06:32 ID:Jjhp4s9h
予定では明日の朝計って−5`、のはず
楽しみだなぁ
早く寝とこ

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/19(木) 23:58:45 ID:LjC/EnhD
な、なんでそんなこと分かるの?
エスパー伊藤さん?

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 07:08:09 ID:rKgf7zBk
今日から始めてみたけどほんとにすごいな!
早食い抑えられるし何より満腹感がくるのが早い
顎やら頬の筋肉使いまくりで顔痩せにも効果が期待できそうだ

前歯で噛むようにすると自然と1回で口に入れる量も少なくなるね

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 08:05:29 ID:0vlBHZVC
このダイエットのデメリット
・あまり食べれないから会費制の宴会で元がとれない
・バイキングで元がとれない
・すぐお腹いっぱいになっちゃうからできるだけ美味いものを求めてしまう
 =コスト高


メリットは…
ピザな食べ癖が矯正できること
=priceless

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 08:25:40 ID:COSL8JEh
382>バイキングの時は奥歯を使って
使い分ければ良いのでは?

昨日は夕飯時間になってもぜんぜんお腹空かなかった。
普通に食べたけど
朝もお腹空かなくて朝食抜きました。
腹はグーグー鳴ってるけど
満腹感なんだよね。満たされてる

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 12:41:52 ID:av7jDoAk
>>382
プライスレスわろたww

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 12:57:12 ID:CJ3gK58f
ふふ、、この方法を焼肉食べ放題で試してみた。
普段なら まず 豚トロ4人前、豚バラ3人前、ハラミ5人前、アバラ3人前、ロース2人前、カルビ5人前 ご飯大盛3杯

ってな感じなんだけど

なんと、カルビ2人前とロース2人前、ハラミ2人前で満足、ご飯は食べきれなかった。
つーか普通に家で肉焼いて食べたほうが安かった。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 13:23:50 ID:r5E5fUsZ
さっき料理番組で、上沼えみこと光浦が試食してた。
光浦は前歯つうか、口を開かずモグモグモグモグずーと噛んでて、
えみこは、奥歯でちょろっと噛んで飲み込んで喋ってた。
やっぱデブか痩せは噛み方で決まるんだなと思たですよ。


387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 14:33:09 ID:a7wDUIzk
たすかに光浦はブスだけどデブではないなw
えみこは喋らないといけないから飲み込んだのかもしれんけど、
普段でも喋りまくってそうだからいつも飲み込んでるんだろうな。
やっぱり食べ癖ってあるよね。
あたしも仕事柄食事が不規則で、ゆっくり食べてられないから飲んでた。
だから今はゆっくりとれる夕食を前歯噛みにしてる。
以前は夕飯でドカ食いしないとストレス発散できないと思ってたけど、
今は食事に時間をかけない代わりにジムに行ったり趣味の教室に行ったりしてまふ。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 16:10:01 ID:L6fSmHuL
だから調整しろって

食い放題や宴会のときには食えばいいだろ

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 19:42:57 ID:LDE0pCgp
トータルの食費は減って結局得してる。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 20:13:51 ID:eSJNe9BG
この板にいるのに食べ放題行くのって

391 :382:2006/10/20(金) 20:59:25 ID:0vlBHZVC
>>388
だって食べたくても食べれない体になってしまったんだもん。
>>390
だって一緒に出掛ける友達がピザなんだもん。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 21:44:11 ID:DQP9i+rD
>>386
うわー光浦が口先でモグモグ食ってるのめっちゃ想像出来る

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 02:32:53 ID:p/lKYRTH
失恋のショック併用で3倍速ダイエットに成功中です。。。

んま、いっか^^

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 07:27:32 ID:Tw9hRaRL
>>393
同じく!
彼がなかなか振り向いてくれないから相乗効果ありまくり…↓

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 13:26:10 ID:XF9s5vt9
物を奥歯で噛む時に奥歯は掃除されていると歯医者が言ってたので前歯噛みの人は歯をよく磨こう。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 16:52:08 ID:Z/+yJouw
>>136 です。
10月1日から始めてかれこれ20日。
さぼった日も何日かあったけどとにかく噛み倒しました。

前150cm/51.2kg
今150cm/49.0kg

チビデブの情報はあてにならないかな(PД`q)

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 16:58:50 ID:sFvvxpvr
>>396
40台到達おめ!!

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 18:39:20 ID:QsHRUowZ
やってみようっと(・ω・)

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 19:01:32 ID:OB9n5XfD
奥歯が痛いいー;;

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 19:24:13 ID:DXh5Az44
ちょww良スレ発見www
今ご飯食べ終わったばっかりだから、明日から試してみる!
ちなみに今は155cm・47.5kg
効果あったら報告来ます!

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 07:25:00 ID:1ky5yoKc
もう朝ごはん食べちゃったので昼にやってみる!

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 09:34:00 ID:rkgwenoA
朝はガツガツ食べてもいいよね?

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 09:38:08 ID:mqMgjM74
てかこれやり続けたらストレス溜まるよね。まぁ頑張ります

404 :136:2006/10/22(日) 11:07:41 ID:ociCEikj
>>397
ありがとうございますよ(PД`q)

>>403
きもいかもしんないけど・・・アフリカの栄養失調で苦しんでる子供達や
戦時中に飢えていたご先祖さまを思って食べる前に黙想!
食べ物に感謝して一生懸命噛みたおすと良いですよ。前歯じゃなくても。
逆に無駄に色々食べることにストレスが沸いてきます。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 12:29:07 ID:SF2Gs62+
さっき食パンでやってみたよ。食パンってしょっぱいんだね。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 12:29:07 ID:1ky5yoKc
これは期待大!
唐揚げ弁当のごはんがうますぎて30分くらいごはん噛んでたw
しかもごはん残した。
しかも唐揚げ一個しか食べれなかった…!!
しばらく続けてみます。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 13:12:09 ID:P/uaVtLs
>>402
勝手に例外作るなって

408 :136:2006/10/22(日) 14:47:15 ID:ociCEikj
>>406
お肉あんまり食べれなくなりますよねw
私元々豚と牛は食べないんですけど、
鶏さんもいらなくなっちゃいました(´Д`)

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 14:52:22 ID:AxHmZRUh
感動しました!
手の甲に「前歯」と書いて忘れないようにしました。
お昼食べた後にこのスレ見たので夕食が楽しみ。
夏から一瞬のうちに4キロ太ったので戻したいです。。
(近所の人のリバしたなぁという視線が悲しかった。)


410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 16:05:54 ID:CQppn82n
良スレ発見。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 19:31:12 ID:1ky5yoKc
>>408
毎食肉が欠かせない自分ですが、
夕食ごま塩ごはんで済んだ。
明日はどうかな…?

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 19:43:55 ID:6JZZ/lvg
これ、私には無理でしたね…
噛めてもないのにすぐ飲み込んでしまうorz
意識して一口30回以上噛むようにしたほうが良かったです

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 19:48:21 ID:ndjvjty6
>>409ワロタww
事情を知らない人が「前歯」と書いてある手を見たら謎に思うだろうねw
でも真似させて頂こうかな…

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 20:35:16 ID:uk9cMFYr
>>407
え、そうなの?
朝はいっぱい食べてもオーケーだと思ってた

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 23:25:51 ID:42SMzvFu
出歯だから下顎突き出すと猪木になるわ。
あと前歯2本出てるビーバータイプだから折れそうでコワス。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/22(日) 23:42:15 ID:AxHmZRUh
夕飯で試しました!
楽しいです。今まですぐになくなってたのに
食べ物がなかなかなくならない!
今まで量もスピードも早かったと実感しました。
幸せだ〜。部屋にも「前歯」と書いて張りました。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 01:21:27 ID:vg7ET7SA
スレ名見ただけだと、ショボそうな方法だけど、好評なようで。

私もやってみます!!!!!
痩せたら報告します。
ノシ

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 01:26:05 ID:YO3j9f7U
−3s記念パピコ!
この日を待ってた〜!(涙)

>>415
物理的に無理な人はやらない方がいいかと…
>>416
禿ワロス
そんな張り紙、他の人が見たら心配しちゃうよw

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 02:16:42 ID:L+38f3AR
さっきはじめてこのスレみました!
こんな時間に食べたらイカン!とおもいつつ1からよみながら
明日にそなえて練習のために前歯でもぐもぐやってたら
それだけでなんだか食欲がそがれました。
明日からたのしみ〜〜
おかしがやめれたらベストだなー
やせれたらまたカキコします!ちなみに今165/48キロくらい。
私も前歯張り紙します!

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 09:02:37 ID:73w732ya
やっても体重変化ないとおもったら
生理前だった;; 増えなかったからOKということで




421 :sage:2006/10/23(月) 09:44:29 ID:pcsy+lC0
この方法はじめて1週間くらいなんだけど
舌がちょ〜いたいんですが
みなさんいたくないのかな??

初めのころにキムチとか刺激物たべたからなのかな??

あまりに舌がいたいので最近は
普通のゆっくり食べしてます。。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 09:46:12 ID:pcsy+lC0

アワワワワ

あまりのひさびさのカキコだったんで
sage方間違えた。。。 orz..

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 09:57:55 ID:ua762r0H
2日前からはじめました
今まですんごい早食いだったのでまずはたくさん噛むことを習慣にします
食事の時以外はガムで前歯噛みの練習してます(笑)

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 10:23:23 ID:DbOUl2Yx
上の方で誰かが喉にも味を感知する機能?があるって言ってたけど、
自分かなり強いかも。飲み込む時が一番おいしいっていうか幸せww

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 10:35:32 ID:qy00gtrP
おにぎり一個で20分以上かかった。前歯の作りが変だから食べにくいったらありゃしないOTL

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 13:22:19 ID:vfBkyOEI
この方法で食べてたら彼氏から「元気があれば何でもできる!元気ですかー!」
ってからかわれた。なんでも猪木みたいだそうでw

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/23(月) 22:30:15 ID:4Nb773uK
2週間前から始めました。
食べる量もかなり減ったのになぜ痩せないorz
この食べ方ストレスたまるんでこれくらいにしときますノシ

428 :136:2006/10/24(火) 07:02:15 ID:nG3wPrDD
>>427
それは意味わかんないですね汗
お疲れ様でしたm(__)m

429 ::2006/10/24(火) 07:50:04 ID:rCpUmDjk
なんかすごいスレですね。今日のお昼試してみます。2週間やって痩せなくなるのは体が少ない食事量になれて代謝が減ったのでは?筋肉つけるような運動とりいれてみるとか。
63kgが減るといいなあ。
まさにドカ食い早食いタイプなもんで。

430 :429:2006/10/24(火) 08:04:17 ID:rCpUmDjk
今ガムを前歯がみしてて思ったこと。
味が薄くなったと思って奥歯で噛んだらまずっ!変な苦味が強くなった。
前歯にもどしたらまだ平気。すごい。
お昼が楽しみかも。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 08:23:56 ID:t4r0T4ud
ここは神スレですか?w
お昼にチャレンジしてみますo(^-^)o

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 09:59:55 ID:gl9cUbpI
78.5kgの超デブですが、これを始めて2週間で76kgになりました。
でも昨夜、茄子のパルマ風グラタンを作って食べてしまったorz
今日からまた粗食生活に戻ります。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 11:13:31 ID:Zzg8UeaW
10月3日からはじめました。
156cm 57kg だったのが、
〃 54kg に!!!!(涙)
朝晩で±0.4kg程度の誤差はありますが。。

外食もバリバリしてる。だからこそ、ふだんの食事は質素に、
栄養バランスを考えて食べてます。
バランス考えて自分に足りないものを食べるとすると、
色々な食材をちびっとずつ食べることになり、
炭水化物は後回しになっちゃう。
だから体は健康に、そして脂肪は減ってく一方。。(嬉)
だけど元気つけるために、外食とかではなるべくごはんものとかご馳走系を食べてます!

>>432
うまそ〜!たまにならおkでしょ♪
きっとゆるやかに痩せ続けていくと思いますよ!

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 12:29:30 ID:t4r0T4ud
>>431
なんかうまく食べれないorz
だけど段々慣れるでしょうか…
確かにすぐお腹いっぱいになりました(^o^)
おかずよりお米が進みますね。
でも食べたのは結局いつもの2/3くらい。
しばらく続けて見ようと思いまーすo(^-^)o

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 13:36:00 ID:gm4hq8b8
粗食になったというか、セロリとか大根とかトマトとか、
そのまんま食べられるモノを噛み噛みするのが好きになった。
人参スティックなんて、オエって感じだったのに、
今じゃどんなおかずより好き。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 14:00:14 ID:xclwoKLM
このスレで生き方がかわりそうです。
量も制限無く好きなものを食べる事にして始めてます。
噛むのも楽しいし、(たぶん)量も減ってるのに
ダイエットしてるというより
食べる事を楽しんでるという感じです。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 14:11:51 ID:t4r0T4ud
>>436
同感です!
ダイエットでは、食べる=罪悪感って感じなのに、
これだとすぐにお腹いっぱいになるから、
ある意味限界まで食べてますよね。
本当に楽しい!
人生変わるといいなぁ。

438 :429:2006/10/24(火) 18:32:50 ID:rCpUmDjk
お昼試しました。10分で食べてた弁当が45分かかっても半分程度しか食べられなかった。休憩時間終わるので食べるのやめました。でもなんか満足感あるから不思議。
初めてでテンション高かったのもあったかな。
栄養失調になるといやなのでバランス良く食べようとか思っている自分が信じられない。
味にも敏感で濃いものが食べられなかった。まずい味付けのも時間もったいないしパスみたいな。
フライも食べにくいので衣外してたり。
人生感変わる〜!
とりあえず5kg減目指します。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 21:59:32 ID:XgRZvJkD
前歯は本来野菜を食べる時に使う歯だから、甘い味覚が前歯の近くになったのかな?(逆かも)
ピーマンを前歯で噛んで食べたらいつもより甘かった
ハマりそうw

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 23:23:37 ID:xclwoKLM
始めて3日目、前歯で噛む事だけを意識してたけど
内容と量をちょっとハメをはずしたかな・・・
最初は一口の量が少なかったけど
いつものクセで一口の量が増えて食べる量が初日より増えたかも。
(満足感があるので量もいっぱい食べた気がする)
初心わするべからず、成功を信じて地道に真面目に噛みつづけよう!


441 ::2006/10/25(水) 06:42:34 ID:CD3B/Dqu
食べる量は確実に減りました。間食にも興味がないし。
自分が少食になったような?自己暗示ダイエットもあるのかな?
心がかなり前向きになり、意味なく苦手だった人にも普通に接することができた。
躁状態?やばいかな?

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 06:56:24 ID:rrIAbNAU
>>441
すっごくわかる!まさにそれ!
まるで仏にでもなったように人格変わりました。
ちなみに始めたのは今月1日からです。
食欲だけじゃなくて、あらゆる物事に対する執着が薄くなった気がする。
同じ症状(?)の方がいることがわかってかなり感激です!

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 07:42:53 ID:QPwYruk8
160で46だったのが、数週間で50を超えてしまいました。
前歯で噛み始めて4日目、50をきれました。
食べている内容が内容なのでグンと減ったわけではないけど
今日も地道に前歯で噛んでいきます!成功をイメージして。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 08:55:47 ID:WdJFKs/T
液体はどうなのかと思って
前歯飲み?に挑戦してみた。液体を一口含んで
のどに液体が流れるのを舌でせき止めるように防ぎながら
舌先で液体の味を味わった後2〜3回に分けて飲み込みます。
がぶ飲みしちゃう人はいいかもしれない

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 09:28:39 ID:bBrxSrS9
噛む回数が増えた事によって脳が活性化してるのかな?
集中力がすごい増した。(体重は3週間で4kg減)
資格試験に合格できる気がしてきた!

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 11:41:16 ID:+MPk9wS+
ストロー使えばいいじゃん

447 ::2006/10/25(水) 14:14:38 ID:CD3B/Dqu
今日は、休みなのでシネコンで映画みた。ポップコーン食べた。
その後いつもならフードスクエアみたいなところでロコモコ丼やらデミグラスオムやら石焼きビビンバやらと迷うのに結局「量が多くてめんどくさい」とマンゴースムージー買って飲みながら家路に。
体重は昨日から1.5kg減ったけどいいんだろうかとこわい。
あんまり食べなくても平気。
ちなみにポップコーンは前歯がみするとまずくて奥歯でかむと美味しかった。
ピザの味覚の落とし穴を感じた。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 14:25:58 ID:6eetEiiN
ひそかに一週間続けました。
体重なんかは気にしてないのでわかりません。たぶん減ってます。
食べる量は半分・時間は倍かかるようになりましたから(良いことです)
味の問題ですがご飯の上に塩鮭をのせて食べるとはっきり違いがわかりました。
凄いおいしく感じました。例えるなら塩分と糖分(辛い・甘い)が舌の上で心地よく広がります。
ちなみに奥歯だけというのも試しましたが普通でした…
私はこの料理で何かコツをつかんだ感じです。
今なら料亭の一品に美味しい・不味いの判断ができる気さえします。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/25(水) 16:00:54 ID:QPwYruk8
前歯で噛み始めて日も浅いのに
長年染み付いた「一口多い、早食い」癖がまた出てきた・・・
ガツガツ食べるのが気持ちいい・・・だからデブるんだ!
もう一度落ち着いて、ゆっくり噛むんだ!自分!

450 :441:2006/10/25(水) 21:58:22 ID:p1jYzg7E
>442さん
すごっ。仏ですか。私は2日目なのでまだ悟りは開けてないのですが。
(^o^) 頑張りましょう。
食べ物に関する執着は取りあえず無くなりました。
いままでは、食欲があり過ぎて、でも痩せたくてとすごくいやになって
ましたし、あきらめで食べたい時に食べてました。
それが、食べたいだけ食べてもいいし、でも脳が食欲を抑制してる感じ。
なんかこのダイエットを始めてから暗いトンネルを抜けたような。
だから前向きになれてるのかもなあ。
などど危ない宗教のようですが。

でも、あまりに前歯でかんでるので前歯の歯茎が少し痛くなりました。
今日の夜は奥歯でおおまかにかんで前の方で味わいながら柔らかい物を
かむようにしました。
あまり食べてないから、お腹すいているんですが脳は満足しているような
不思議な感じです。

でも、いつまでもつかなあ。
やめた時、ドカ食いするのかなあ。
(まだ少々後ろ向き)


451 :441:2006/10/25(水) 21:59:11 ID:p1jYzg7E
>442さん
すごっ。仏ですか。私は2日目なのでまだ悟りは開けてないのですが。
(^o^) 頑張りましょう。
食べ物に関する執着は取りあえず無くなりました。
いままでは、食欲があり過ぎて、でも痩せたくてとすごくいやになって
ましたし、あきらめで食べたい時に食べてました。
それが、食べたいだけ食べてもいいし、でも脳が食欲を抑制してる感じ。
なんかこのダイエットを始めてから暗いトンネルを抜けたような。
だから前向きになれてるのかもなあ。
などど危ない宗教のようですが。

でも、あまりに前歯でかんでるので前歯の歯茎が少し痛くなりました。
今日の夜は奥歯でおおまかにかんで前の方で味わいながら柔らかい物を
かむようにしました。
あまり食べてないから、お腹すいているんですが脳は満足しているような
不思議な感じです。

でも、いつまでもつかなあ。
やめた時、ドカ食いするのかなあ。
(まだ少々後ろ向き)


452 :442:2006/10/26(木) 07:44:21 ID:MnOh62mf
>>451
まさに私も同じ恐怖を感じてましたよ。
どうせいつかはまた元に戻るんじゃないかと。
私はなかなか根性のない奴で、何をやっても見事なまでの三日坊主w
だけど今のところ、ドカ食いの欲求は眠ったままです。
というか、もう永眠したんじゃないかな?w
すごく痩せ続けてはいないけど、ダイエットすることが以前よりは断然簡単に思えます。
それと、私は宗教には入ってないのでご安心を!
なんだか451さんにとても親近感を感じました♪

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 08:04:09 ID:gqwM+Klm
昨日は失敗したけど、今日は今のところ大丈夫みたいです。
体が欲する物を噛んでいくぞ!
空腹になりすぎないよう注意しよう。



454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 09:50:18 ID:R6mLPRx3
体重グラフつけてるんだけど、
8月、9月は、161cmの63〜61の間を彷徨ってたのが、
前歯ダイエット一ヶ月経った今、56〜54の間を彷徨っている。
8月とかの方が必死でダイエットしてた感じだったのに、
それでも食べ過ぎてたんだなぁと実感。
生野菜や果物が美味しく感じるようになったけど、
たまにはケーキも菓子パンもラーメンも食べたりする。
とはいえ、半人前で満腹。
心も体も余裕あるし、ダイエットに苦しんでたのがウソみたい。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 11:47:27 ID:sdy84AqG
>>454
今の自分は一ヵ月前のあなたと同じスペック
やる気でてきた!前歯以外にも何かやってたら教えてー

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 12:28:31 ID:U3GSSkF3
今ご飯食べてる中このスレ見つけて実行
まず奥歯で次にいつもみたく咬み咬み次にまえば!
ご飯の量いつもは大口だからすぐなくなるのになかなか減らないしいっぱい食べてるみたいで幸せだー!
だが顎痛くなってきたw

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 13:41:27 ID:R6mLPRx3
>>455
家で仕事してるんで、
10月入ってから、
一日に30分から1時間、散歩。
痩せる腹巻?
チューブで、気が向いたら筋トレもどき。三分もしない。
改めて考えるとほとんどというか碌に何もしてなかった。
これを機に運動頑張る。

458 :457:2006/10/26(木) 13:42:56 ID:R6mLPRx3
>>457
家で仕事してるんで、→家で座りっぱの仕事してるんで、運動量は少ないです。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 13:52:55 ID:gqwM+Klm
>>454さんの経過を拝見してはげまされます!
最初のモチベーションが保てず、
適当に噛んだり、つめこみ食べしてしまうけど
基本は前歯噛み続けていきます。
ながら食べしないっていうのは基本中の基本とおもうんだけど
育児しながらだとつい食事だけに時間使うのがもったいなくて
用事しながら食べてしまう。。

460 :452:2006/10/26(木) 14:08:29 ID:MnOh62mf
みなさんよくがんばってるみたいですが、
私は犬歯らへんの先がシクシクしてきました。知覚過敏?
あんまり前歯に負担をかけないためにもなるべく奥歯で噛むようにして、
それから前にもってきて、柔らかくなったやつを前歯で噛んだ方がいい気がします。
それと、噛みながら舌先を食べ物につけるとより効果的に思います。
一生続けるためにも、歯を大切に使いましょう!

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 15:50:24 ID:Fe+18+pG
前歯ダイエットでチョコレートダイエットを組み合わせたらどう?
もう何も食べれない?

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 16:08:41 ID:G9CdTU5r
みなさんどれくらい体重減りましたか??

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 16:33:58 ID:Fe+18+pG
ちなみに、このダイエットを長く続けているひとは
どれくらいやってるの?

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 16:37:45 ID:t/vZUzpA
前歯が付け足し歯で極力使っちゃダメで
ドラキュラな自分はどうすればよいでせうか・・・?

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 17:02:08 ID:t+qyb3+u
ちょうど1ヶ月経つよ〜 5kg減ったです(体脂肪は4kg)

466 ::2006/10/26(木) 19:16:57 ID:n99y/7vy
コンビニで「暴君ハバネロタンドリーチキン味」の誘惑に勝てた!
「こんな刺激物舌先やられそう。量多いし。」で買うのやめました。
なんか気持ちが楽。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 20:58:57 ID:tyzSWvNV
>>464
付けたし歯て何?
治療中で仮歯とかなら治療終わるまで待つべし。
ブリッジ入れて担当医にそう言われたなら諦めたほうが無難かと。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 22:47:41 ID:l9/2orc6
>>462
−3.2キロ
>>463
10月3日から
>>464
>>452を読むべし

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 00:30:30 ID:dWqXvPui
>>467
前歯1本半分折って何かで付け足して形成してある
だから前歯で噛み切ったりすると稀に欠ける

>>468
>>452読んだ
↑どこに解決策が?

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 06:08:48 ID:mlysOxXk
>>469
歯科助手やってる者だけど
型をとらずにつくった
白いつめもの
ならCRNだと思われ
ただのプラスチックであんまり強度ないから
前歯は使わないほうがいい気がします

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 07:46:46 ID:lPmDL7su
今朝始めてこのスレ見つけて今チャーハン前歯でたべてみた
こ…こんなに美味しかったなんて…!?
ダイエットもそうだけど、単純に美味しい
19年毎日なんてもったいない食べ方をしていたんだろう…
茶碗一杯の半分も食べてないのにお腹いっぱいすぎて吐きそうになってしまった
所をみるとダイエットには相当利きそうです

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 10:25:09 ID:/InKxy4p
>>469
ごめん間違えた
>>460参照ですた
申し訳ない

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 10:38:33 ID:dWqXvPui
>>470
そう、詰め物みたいなのだった
やはり強度が足らないか…残念だな
犬歯も使えないから460方式でいってみる
>>472
ありがと参考になったよ
奥歯で噛んでからでも効果はあるみたいだね

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 10:53:48 ID:GAS5Da6x
神スレやねえ!!

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 11:14:53 ID:68YjkvMM
思い切ってこのスレ立てた主が神

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 11:23:37 ID:GAS5Da6x
みなさん、マンネリ防止の工夫などは
されていますか?


477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 11:41:17 ID:GAS5Da6x
>>476
はじめたばかりのなので
マンネリしてない。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 12:09:52 ID:GAS5Da6x
凄すぎます。
少量でおなかがいっぱいになるし
お腹がすかない。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 12:18:05 ID:/InKxy4p
>>476
今月初めからやってるけど確かにマンネリ化した時期はあった
外食が続いたり、自分が本当に食べたいものを選べなかった時かな
私事ですが、最近は仕事が落ち着いて自炊できてる
以前は夜にラーメンとかスパを好んで食べてたけど、
今は野菜をめんつゆで煮て卵で閉じたのとか、
キャベツともやしと卵と小麦粉少量を混ぜて焼いたのとかを食べれば十分
夜は特に炭水化物を欲しなくなった
毎日着実に痩せてる
0.2キロずつくらいだけど

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 12:32:52 ID:+m2DJZ+f
この方法凄い。
今食べてるお弁当のオカズ全てがしょっぱい!
餃子なんか醤油付ける必要無いよ!
今までどんだけ塩分摂取してたんだー

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 13:18:36 ID:deG/IXyk
本当にこのダイエットすごいと思う。
だけど、ゆっくり時間がある日でないと。。。 
本当に満腹感もあるし、いい方法なんだけどなー

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 13:42:32 ID:mBQWoNvt
だいたい奥歯で噛んでから前に戻して味わうようにしてるけど
たいした量を食べてないのにすごく満足感がある。
満腹感よりも満足感。全部前歯で噛むようにすれば満腹感ももっと感じるのかな?
この間買ったリンゴ、味が薄くて「はずれだったな」と思ってたけど
前歯で味わうようにしたら甘いよ〜。

「ダイエット中でも大丈夫」な甘さ控えめのお菓子をいくら食べても満足しないけど
チョコをひとかけ食べた方が「甘い物をいっぱい食べた!」って気になるよね。
このダイエットはそんな感じなのかな?これからも続ける!

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 13:44:50 ID:GAS5Da6x
素晴らしいダイエットですね。
ネーミングもとても素敵だ。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 13:49:52 ID:GAS5Da6x
私の朝はバカ食いで始まるのですが
今朝は前歯でかみかみ。
パン半分で食事終了。
すごい。こんな食欲がないのはじめてだ。


485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 15:14:02 ID:GAS5Da6x
この食べ方で人生観がかわりそうです。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 15:21:31 ID:GAS5Da6x
ごはんってウマイ!!

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 15:28:31 ID:193G6Xks
確かに甘い。

食べててこんなに唾液が出るのはじめてかもと思った。
唾液が出るから甘く感じるんだよね、たぶん。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 15:47:58 ID:GAS5Da6x
食べる量が圧倒的に少なくなって
良かったのですが
便秘になりました。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 17:44:30 ID:GAS5Da6x
ダイエットコークをストローで
舌先を刺激するように飲んでます。
空腹感がおさまります。

490 ::2006/10/27(金) 18:10:10 ID:0kdqm3FY
このダイエット法すごいので職場の人に教えてあげたけど「え〜?」って感じで本気にしてもらえない。
今に見ていらしてねぇ〜♪と明るく言ってます。
正月も太る気しません。
だって食べ物の執着がないんだもん。
外食で定食は困るけど。今なら食べ放題でも食べすぎない自信あり。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 18:17:07 ID:193G6Xks
食べなくてすむなら食べ物のことは忘れなさいよ。
ダイエットしてても食べ物のことが四六時中頭にあると失敗するよ。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 18:23:02 ID:GAS5Da6x
これってどんなダイエットよりも
賢くて安全なダイエットじゃない?

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 18:31:23 ID:/InKxy4p
>>488
食物繊維とってる?
>>490
私も笑われました
ですが社内のダイエッターの中では達成率NO.1

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 18:59:15 ID:FBd5NHd5
このダイエットが最終兵器になりそう。
みるみるやせてく〜щ(゚Д゚щ)
一ヶ月前は61.3k前後(157cm)で、食事制限やウォーキングで59まで落とすのがやっと。
でも少し経つと生活習慣からまた元に戻り、またダイエット…というのを繰り返してた。
体は段々プニプニになってくし、毎年1kずつアベレージが増えてくしでもう絶望してた。
だけどこれを始めてから2週間ほどであっさり2k落ちた。
本当に簡単すぎて、金もかからないしストレスもゼロ。
なんでもっと早く知らせてくれなかったのか、>>1よ!!!!!!!!

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 20:52:30 ID:Bo6TsNm2
最近始めて体重は1kg減だけだけど、
むくみがとれて元気になった!
今まで食べすぎで消化にエネルギーを使って疲れてたみたいだけど
このダイエットは自然に量が少しでも減って
胃に負担がかからないから気分が爽快になるのかも。
もっと食事にゆっくりかける時間が欲しいなぁー。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 20:54:10 ID:oqfNuPYZ
晩ご飯終わった。試してみた。







ちょ何これほんとすごwwwwww
今までの半分も食べる前にお腹苦しいw
鍋がお椀2杯で済むとか(゜д゜)

このスレ嘘みたいに絶賛のレスばかりだけど、嘘じゃないもんねw本当だもの。
イイ事発見した!age∩(・∀・)∩



497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 01:03:13 ID:geqtHN/r
前歯ダイエットと踏み台平行で2週間。
健康的かつ精神的にも安定したまま
3キロ減った。
すげーwwwww

ありがとう!てかマジでありがと!

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 01:18:54 ID:Y5DWH4kA
とりあえず1ヶ月実行してみました。
もともと太り気味のビール腹だったのですが9kg痩せました・・・・・
根気がない人でも気を付けてさえ居れば絶対続けられる!

少なくとも少食になるクセがつきますよ^^

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 04:43:28 ID:agJEVPN8
前歯だけ使った食事を続けて顎の形変わっちゃうんじゃないかって心配;
大丈夫かなぁ‥

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 08:43:11 ID:/i7Ivgi7
>>497
おめ!
自分も今までのどんなダイエットより楽です。
まだ−2.5だけだけど、真似して踏み台やってみます!
>>498
9キロとかすごい!
逆に栄養失調には気をつけてくだされ。
>>499
ちゃんと全部読んでみてね!

501 ::2006/10/28(土) 10:08:05 ID:aAvnFA2s
昨日外食しました。まいたけ天そば。
もともとおいしいので大好きでしたが、昨日は異常においしかった。
外なのであまり前歯がみできなかったけど、以前より一口が減り、また味わってゆっくりたべることができました。
このダイエットしてから胃は空っぽになっても脳から「食え食え〜」って指令がでてないかんじする。
完全に空腹って要素もあって異常においしく感じたのかな?
以前は、小腹らがすいたからとなーんか食べてたからなあ。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 10:28:10 ID:W+e49PDm
>>497
>>498
すげーwww

多少効果は落ちるかもしれないけど、用は、たくさん噛めばいいってことだよね!?

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 10:31:45 ID:X2SSVivj
あと舌先で味わってね。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 11:53:20 ID:IcyJh4wh
>>499 過去ログでいっぱいでてますよ、私は前歯から犬歯、最後に奥歯というやり方にしてます。

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 17:09:45 ID:FbFB2ITX
この方法があ○あるなんかで紹介されない事を祈る。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 18:32:14 ID:agJEVPN8
504
自分で確認しないですみません(>_<)
前歯→奥歯で噛んで試してみます!!

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 18:49:20 ID:jMsMBWvL
半信半疑でやってみた。高校生なんでお昼弁当。

いつもは足りないと思ってた弁当が
半分しか食べられ無かった!
素敵!!!!!!




508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 19:42:23 ID:/IHjLNRQ
おまえらすげーな
どうしても俺は喉食いしちゃう

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 19:44:12 ID:/IHjLNRQ
☆踏み台昇降DEダイエットPart54☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160984628/
【食前に】キャベツダイエット 2日目【生食】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159601477/

これとこれ組み合わせて何とか減らしたいと持ってるけど
どうしてもどか食いしちゃう

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 20:09:22 ID:X1jMd6Xw
ここを見てお米を前歯でかみかみしてみたけど

全然甘くない、何の味もしない…家の米が悪いのかと思って
レストランでもやってみたけどやっぱり甘くない

私の舌がおかしいのか?。・゚・(ノд`)・゚・。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 20:51:03 ID:SR/HKi0z
最近食欲がほんとにヤバイ。
大口あけて詰め込んで喉に流してく感じ。量もすごい。なんとか2年で6キロ痩せたのに。2キロリバ…
このダイエット明日から実行してみます!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 21:17:06 ID:2HE0ueRF
前歯ダイエットってホント少量でお腹イパーイになるけど喉食べが恋しい……

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 21:19:03 ID:9MDuvdgs
今日も美味しくいただきました(´∀`)
ご飯に小一時間かかったのなんて初めて!
そしてやっぱり少量で満足!
どうしても野菜はガツガツ食べちゃうけど、麺やフライ物には気を付けれそう。

アーお腹の張り具合といい気分イイ(・∀・)

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 23:05:46 ID:IvqbTKOm
すごい良いダイエット法だよね。

しかし会社が終わった後の付き合いで行く外食の席など…外食だとこれ難しいねorz

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 23:09:47 ID:cqVpQa3e
めずらしく子供ぬきの食事だとゆっくり噛めた〜。
毎食ゆっくり食事したい。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/28(土) 23:13:57 ID:j9/k4E8y
完全な前歯噛みだと時間的な制約等でできないので、噛み方は今までどおりで
舌の上をまんべんなく移動させながら(特に舌先に重点的に)噛むようにした。
前歯ほどじゃないけど効果あるみたい。自然と噛む回数が増えるし。



517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 00:06:02 ID:8Rkh6Zqs
物足りなくなって後でガツ食いしてしまいます。
どうすればいいでしょうか。

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 01:20:22 ID:CBiSskMy
私はむしろ外食で効果でたけどな。
自分のすきなだけ思う存分ガツ食いできない会食が以前はきらいだった。
だけど前歯噛み以降は食べ物より会話の楽しみに興味がある。
食べるのを忘れるくらい話が楽しい。
逆にあんなに楽しみだったはずの「家で一人ごはん」が今はやだ。
すきなだけ惣菜買ってきて限界までつめこむのが日課だったのが嘘のよう。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 06:43:40 ID:EZqVTk/w
>>517
どれくらい食べてるのですか

前歯でもある程度は食べないと
満足できないよ

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 12:34:30 ID:Ppt7lZKT
なるべく前歯噛みしてるけど、
たしかに喉食いって気持ちいい時あるよね。
後で後悔するけど。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/29(日) 13:37:22 ID:8Rkh6Zqs
>>519
確かに少ししか食べてませんでした・・・
改善してみます。
ありがとうございました。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 06:46:58 ID:7H7JSXFc
>>521
がんばってな
でも前歯&咀嚼 を意識したら
人より少ない量で満足できるから
ストレスは少ないと思うよ

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 10:32:17 ID:vNfcCC7s
最初唾液が出なくて味がわからなかったけど
慣れてきたら舌先の下とあご近くから出てくるようになった。
そしたら前歯で噛み切って奥歯で噛んでも
ちゃんと体重が減るよ。
先週半ばから始めてすでに-2kg。

前歯だけだとやっぱりあごがおかしくなるかもなので
唾液と良く混ぜることかも。
でも考えてみたら当たり前のことなんだけど……

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 12:39:36 ID:yPdIsg0e
>>523
自分も今は奥歯噛みで-2.4キロ!
確かに前は30回噛めとか言われてもムリだったけど、
今は余裕で自然に100回くらい噛んでるわ。

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 19:10:30 ID:jvxCgthg
これはあれだよね、よく噛む事によって食事時間の増加、食事を開始してから15分ぐらいで満腹中枢が刺激されるから、結果少量で満足満腹。

噛み合わせ変になるし、よく噛んでゆっくり食べる癖がついたら、前歯じゃなくてもいいと思うよ


526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 20:06:00 ID:+4ZCiXta
私は前歯で食べるのが大変だから奥歯→前歯にしてるけどかなり少食になりました。
痩せてきた実感はある!でも顔が大きくなった気が・・・

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 20:33:52 ID:/5nwsaKC
散々ガイシュツだけど、本当に食べ物の味がよくわかっておいしい!
早食い・ガツ食いが癖になっていたから、「少量でお腹いっぱい」には
まだならないけど、腹八分目程度でも我慢できるようになった。
今まで、勿体ない食べ方をしていたんだなーと反省・・・
おいしく食べながら、3日で1キロ落ちました。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 23:36:02 ID:tDOnEHFZ
始めて1週間ですが、前歯ばかりでなく奥歯も使ってゆっくり食べられるようになってきました。
今までは、30回かむこと、一口ごとに箸を置くこと、箸で小さく割る等して
口に運ぶ、なーーーんて、意識してもできませんでしたが最近は自然にできるよにうになりました。
ほんとこの食べ方すごい。ついでに上品な人になった感じ。


529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 23:57:09 ID:clrc4C+5
私もこれ一昨日からやって1キロへりました

これってたくさん噛むことによって少食になるから
痩せるんですかね、それともたくさん噛むことによって
消化がよくなるからってのもあるんですかね

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 01:33:01 ID:U3IgjZ+A
過去レス読んでみて〜

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 02:41:22 ID:g6CPzvK/
やってみました!
一回に口に運ぶ量が減って、モリモリ食べる事はなくなるけど、もともと人より食べるのが遅いから、もっと食べるのが遅くなっちゃって、誰かと一緒に食べてると、最終的には食べてるのが申し訳なく思ってきちゃう…

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 04:06:37 ID:plOC0F0j
かなり慣れてくるとキシリトールガム食べただけで食事した気分になる・・・
きちんとご飯食べないとね^^;
ほんと食べる事への執着心が無くなってきました。



533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 06:20:50 ID:VFy1nS+A
>>525
私も同意見。
よく噛むようになったら奥歯でも良いと思う。
あとよく噛むと
食べ物の嗜好がかわる
噛まないで味わえるジャンクなものが
おいしくなくなる

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 09:11:32 ID:0LnBmMs3
先月太って今月末でも戻っていないので、前歯カミカミで頑張ります!
今朝の体重54.4キロ。
自分の中では52-3キロくらいが体が楽に動くので、まずその体重まで。

ジムでピラティスやヨガなどやっているので、有酸素も組み合わせたりして、こちらも頑張るぞ(`・ω・´)

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 12:11:09 ID:bmWT9Qqp
>>534
がんばってくだされ〜ノシ
共にカミカミ頑張ろう!

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 12:51:49 ID:AdJ1BUXc
私も54.4キロです。
食前にみかんを1個食べる(あるある?)のと
前歯を組み合わせてやってます。
前歯は、食事のたびにやってましたが
長続きさせたいのでこだわりなく
出来る時にやることにしました。
もともと食べる量が普通だったせいか2週間経った今のところ
体重に変化はないみたいです。
又、年末ぐらいに(スレッドあれば)報告に来ます
では〜ノシ


537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 13:18:40 ID:6CfMis/I
これって食欲が止まらない人に効くダイエットだしね

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 14:44:59 ID:qxQVQNZK
初めてから一週間で−1.5キロ。
時々忘れちゃったりしてますが、いいペースで落ちてる。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 16:38:17 ID:rpYH2CqX
今日初めて前歯食いに挑戦してみた。
白身魚のあんかけテラウマス。白飯テラウマス。
普段から超早食いで5分強で食べ終わってしまうのに、30分ぐらいかかった。
この方法にもっと早く出あいたかった。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 16:41:22 ID:e8SyvCMx
彼女に前歯で噛んでるところ見られて「キメエよ!隠せよ」とか言われますた。
人前では上品に噛まないといけないですね(ハンカチで口隠したりしながら)

この方法だけで1ヵ月弱で78kgから72kgまで減りました〜

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 17:54:38 ID:U3IgjZ+A
レズ乙

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 19:54:29 ID:e8SyvCMx
ちょwwww俺男なんですけどwww

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 20:45:46 ID:U3IgjZ+A
まじすかwwwwwゴメンwwww

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 20:59:30 ID:po3JEh/t
親不知を4本抜いて、約1ヶ月間「前歯しか使えない」状態でした。
3キロくらい痩せました。
食べるのが疲れてしまうので(笑)食べる量が減ったんです!!

ただ、3ヶ月でリバウンド(涙)
もう1度、がんばります。

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/31(火) 21:17:58 ID:bmWT9Qqp
みんながんばれ〜ヾ(゚∀゚)ノ゙

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 10:42:07 ID:OfyBUaVs
今やりまんた(^ω^)これ、イイ(゚∀゚)!

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 13:34:48 ID:qC9kOWif
やったぁぁあああ!\(^O^)/
10月1日から開始して、−5s達成!!
ダイエットに成功したことない私にとっては奇跡だ!!!
ちなみに当方160pの63s→58s
今からスーパー行って、カゴに5s分の肉を入れる試みをしてきますw

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 14:06:13 ID:1E96idPU
>>547 おめでと〜\(^o^)/

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 18:51:25 ID:qC9kOWif
>>548
ありがとうごぜぇます!!

ところで5sって米一袋だったわw
まじであれが自分の体から取れたんかいな!!!
信じられない!!!

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 18:55:02 ID:0N6rP7v/
>>549
頑張ったね!おめでとう!
ちなみにダイエット方法は何してたの?

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 19:10:15 ID:qC9kOWif
>>550
以前はあらゆるダイエットをしてましたが今は前歯だけです。
たま〜に気が向いたらストレッチはしてます。
あと会社がビルの6階にあるんですが、
出退社時だけ階段を使ってます!
それだけです!

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 19:31:47 ID:0N6rP7v/
>>551
凄い凄い!前歯だけなんだ?
やる気出たよ(`・ω・´)自分もガンガレ!

と言うものの鍋が美味すぎて沢山食べてしまう…
ほぼ野菜なんだけどやばいかな?汁も飲みすぎかな…
こってりお惣菜は前歯のおかげで半分ですんだ!

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 21:31:05 ID:qC9kOWif
>>552
前歯だけで最初の3sが痩せれて、
その後ダイエットに関わらず色んなことに意欲が沸いてきますた。
以前より仕事も楽しく感じる。
既出の「躁状態」ってやつかも。
そのときは全然食べ物に気をつけてなくて、
それでもすぅっと3s落ちた。
確かに野菜はたくさん食べてた!
あんまり気にしないで好きにほうがいいみたいです。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 22:16:07 ID:/LKhkMBU
昨日から始めてみたんですが、このダイエット法イイ(・∀・)!!!
お菓子が欲しくなららいですね。朝昼晩の三食だけで満足できる!!
これで−5キロ頑張ります(`・ω・´)

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 22:19:25 ID:/LKhkMBU

×お菓子が欲しくなららいですね

○お菓子が欲しくならないですね

「なららいですね」てw

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 07:39:58 ID:YwLbv2TU
前歯ダイエットで格段に痩せた方、
またはこれから格段に痩せようとする方へ。
この方法では満足な栄養をとる前にお腹いっぱいになってしまいますね。
私は先月末から始めて4キロ落ちました。
ですが途中で貧血になり、今は風邪をひいています。
痩せても体を壊してしまっては残念です。
みなさん、栄養をまんべんなく摂るようにしましょう!(●^o^●)

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 10:06:45 ID:HCVPNcXN
みなさん前歯ダイエットによりご飯が少量で済んでいるみたいだけど1食の量どんな感じですか?
よかったら食事の量前歯実践ビフォーアフターも教えてください!


558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 10:46:45 ID:/D89n5D/
俺は巨漢(体重110kg)なので ご飯丼1杯が茶碗1杯になったのと
前は定食2人前が普通だったのに1人前でお腹いっぱいになったくらい

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 11:24:09 ID:ppuuuve5
>>294
あんた、おもしろいな




560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 12:38:21 ID:46EXQErF
用はよく噛んで食べましょう的スレだよね?

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 13:11:51 ID:M9WzTnVr
いや  ビミョーに違う気がする。
いままでよくかんで食べることこころがけても
すぐ忘れたりして続かなかったが
前歯がみはじめてから(今は奥歯でよくかむほうが多いけど)
自然とゆっくり食事ができるようになったっぽい。



562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 13:17:30 ID:YwLbv2TU
よく噛むだけで痩せるんなら今頃とっくに痩せてますよ(●^o^●)

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 14:25:52 ID:HCVPNcXN
だから痩せたってゆう人いるじゃん(●^o^●)

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 14:32:59 ID:p1onVYlq
前歯で噛む事によって、食べ物が味わえるようになった。
なので以前食べていた量よりも満腹感が得られる、という事では?

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 16:07:58 ID:WNk+IRJR
確かにこの満腹感はすごい
今朝も茶碗半分の量でおえっ!ってなった…

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 18:13:17 ID:vcU1lC7k
これをやり始めた頃は、「最強!」と思ってました。しかし、二週間経とうとしてる今がまじやばい。
食べる早さが早くなりつつある。前歯が痛くなって奥歯でもたべるようにしたので。
量少なめなので満腹感が得られきれてない。
ここが頑張りどころか?
初心に帰ろう!

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/02(木) 23:17:25 ID:tEfShHMZ
もう気づいてる人もいると思うが「前歯で噛む」こと
ばかりが意義じゃなくて奥歯で噛むでは味わう間もなく
咀嚼→飲み込んでしまうが前歯噛みで舌先を中心に「味わう」ことを
強化すると脳が大満足して結果、少食で済み
ダイエットにつながるということやね。=超味わいダイエット

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 00:14:06 ID:WVwAArWP
>>284とかは素直に「なるほど」と思う

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 07:57:19 ID:n+6IJ+Rj
>>566さんわかります。
最初にもうこれで絶対痩せられる!って嬉しすぎたんですが
だんだん元の食べ方にもどってしまって・・・。
だけど、今朝はちゃんと噛めました。
あまり味をつけずに、素のままを食べるとよく噛める気がします。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 09:34:59 ID:wyAhJqsT
みんなそんなに舌先だと味が違うんだー
自分はよくわからないから、うらやましー

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/04(土) 20:56:02 ID:mYmATSUf
>>570
私も舌先でってのはよくわかんないよ〜
よりあえず少量ずつ前歯で噛んでやってた
けど1ヶ月たった今は結構奥歯を使うように・・・
食べる量は減ったけど体重は変わってません><

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 22:26:18 ID:xd4HtXhg
べろの先っちょに口内炎が出来て前歯噛みできない。゚(゚´Д`゚)゚。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 07:41:17 ID:jIXOE54p
犬歯の辺りに突然激痛!
虫歯らしい。
歯医者行くのですがびくびくして食べてる。
体重は順調に減ってます。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 08:44:02 ID:LYgKnbh1
オイオイヾ(^_^)
みんな無茶すんなよ
食欲抑えられてきたら奥歯で噛めよ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 11:27:32 ID:lJlh+oiP
このダイエットやり始めてからおしっこの色が濃いんですが・・・(^^;
これはいい事?気になるから誰かおしえて〜><

ダイエット自体は超成功してて、今は食べる量はほんと少なく済んでます。



576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 11:44:55 ID:/UbCWO1P
>>575 水をたくさん 飲みなさい それで解決します

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 11:59:40 ID:LYgKnbh1
>>575
水分とってる?

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 16:12:52 ID:8QA7u7JH
>>575
水分摂取量が減ったのだと思う


579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 20:08:28 ID:eWW2KmpT
食べ物から摂取してる水分もバカにできないからね
かなりの量をまかなってる

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 21:10:41 ID:kuftjvfu
チーズケーキ前歯で食べたら、バターの味しかしなかった。
外食だと時間かかって仕方ないのが欠点だけど
でも、凄く満腹になる。って言うか気持ち悪い。
食べることすらイヤになる。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 23:37:33 ID:LYgKnbh1
>>580
オイオイヾ(^_^)
最低限の栄養はとれよ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/06(月) 23:46:23 ID:kuftjvfu
>>581
今日から試しにやってみたんだけど、また前歯で
食べなくちゃいけないのかと思うと
食べるのメンドクセーって気持ちが・・・(苦笑)

風呂上りにミカン食べようと思ったけど
前歯で皮が噛めるのか???って考えたら
面倒臭くなって食べるの止めた・・・。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 02:19:42 ID:9Bn0lhmJ
こりゃ〜ホントに食べるのが面倒臭くなるダイエットだな。
食べ疲れって初めてなったよw
面倒臭いことが嫌いな奴ほど痩せていく…。
今日の摂取カロリー800いってないよ。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 07:10:40 ID:N3nXYXEF
面倒臭いことするんだったら、空腹の方がマシ。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 09:05:36 ID:RL7E9FTU
普通なら面倒臭いから、普通に食べちゃえ!って
思うのに「食べる時は必ず前歯で」と
自分に言い聞かせ、洗脳すると
「面倒臭いから奥歯で食べちゃえ!」と言うより
「前歯で食べるの面倒臭いから食べるの止めよう」と
思うから不思議・・・。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 09:50:05 ID:53ksgt9k
病んでますな

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 10:41:08 ID:xjAYxs45
やってみたけど、ライス1パック食べるのに2時間かかった。
食べ終わった時には腹が減ってた…

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 10:51:55 ID:NTJ0lTyH
>>587 あんまり食事に時間かけすぎると 摂食の為のカロリー消費で腹減るってこともあるぞ
長くても50分以内にしとけ

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 10:58:13 ID:N3nXYXEF
ミカン食べたいけど、皮を前歯で
噛めるのかなぁ…
面倒だなぁ…

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 13:23:13 ID:IUxz9aqm
前歯で鶏肉噛んでから嫌いになった‥不味すぎる‥

昨日ダイエット休息日で噛み方自由だったんだが前歯を初めてから奥で普通に噛んでもゆっくりになってしまう!
前は丸飲みだったのに凄すぎる影響力だ

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/07(火) 23:22:31 ID:GBiUVf6V
前歯erの皆さんが好みそうな食事
・きのこ汁
・野菜たっぷりのオムレツ
・筑前煮




てか自分がハマってるだけw

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 02:04:25 ID:mmIBTp5F
>>591
煮物系はいいね。噛み噛みすればするほど味が出てくるし。
野菜を前歯噛みしてると果物みたく甘い…

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 08:32:53 ID:DiYsdAXe
(●◎3◎)9mプギャー

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 09:37:55 ID:6MF0ngtD
噛み噛みするようになって甘いもの食べたいと思っても、
素材からこだわってるような甘味しか食べたくない。
したら、一個で十分つうか半分で十分。
よく100円前後のジャンク菓子は麻薬みたいに癖になるつうけど、
それなりに高級なお菓子って、ドカドカ食いたいって思わないんだなと思った。
100円のジャンクをドカ食いするのに500円使うなら、
500円のチョコ一粒を味わいたいと思えるようになった。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 10:02:38 ID:ztU2grmh
うは。何この奇跡的なスレ。
どうせなら昨日エビフライ食べる前に知りたかった…w

今日からやってみるー!!

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 13:58:58 ID:GKVe77zi
これって本当に美味しい物しか食べようと思わなくなるね
よく食べてるコンビニの唐揚げを前歯で食べたら美味しくなかった…

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 14:31:25 ID:f5QtZUAj
汚流鬼は巣に帰れ

私も前歯ダイエット初めてみたよ。
50分内に終わらせるのが難しい…どこまで平等に噛めば良いのかがまだ良く分からないが、一応やってみる。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 15:37:52 ID:7zKuBUEs
(*´ш`)…出っ歯でも大丈夫?



599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 18:26:11 ID:7Oi396L+
歯様…

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/08(水) 19:30:00 ID:sOyjxsdY
歯様ハウス

スレ汚しなバンギャは書きこまないで下さい

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 09:50:18 ID:Od5m4+sM
あんなに好きだったお菓子を食べなくなった。
だけどやっぱり生理前はラーメンとか食べたくなるw
今のところ‐4キロです。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 10:26:36 ID:71ZP1c1m
よっしゃ最近さぼりがちだったけど今日からやるぜ!!!!

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 11:35:16 ID:tQI+p3Az
>>601
私はデブ食い時の癖で、チャーシューメンを頼んでしまう。
でも麺もスープも半分で腹一杯。意地でチャーシューを全部食べる感じ。
昔はこれにおにぎりまで食べられたのに。
あとドレッシングがいらなくなった。野菜が果物みたいに旨い。
で、マイナス五キロ。

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 14:02:33 ID:EVdDp3ZD
これからの季節は
温かいものが多いから
前歯で食べにくいなぁ…
あと、やたらと前歯に
食べ物が挟まる

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 15:22:26 ID:Od5m4+sM
>>603
わかる!
ごまドレorシーザーとかのドロドロ油脂系しか使わなかったのに、
いまはノンオイルの青じそドレッシングばかり使ってる!

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 19:23:20 ID:lF4Z5Klg
ネ申スレage

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 20:19:04 ID:OGqEBe8D
元々歯並び悪いんだが今日焼き魚を前歯で噛んでたら骨が歯の隙間に刺さった。
これは痛い…皆さんも気をつけて

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 21:44:16 ID:GOpPVqFl
>>607
失礼wワロタwwwww
気をつけます。骨はきちんと除去します。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/09(木) 22:55:28 ID:Od5m4+sM
危険部位はなるべく奥歯で!
小骨の多い魚、堅い煎餅、ほうれん草(詰まる)などなど。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 00:37:34 ID:W0DB+frz
>>136 
>>396 です。
10月1日から始めてかれこれ40日。
まだまだ噛んでます。

当初 150cm/51.2kg
20日 150cm/49.0kg
40日 150cm/46.8kg

まだまだピザってるけど着実に減ってます。
前歯以外にやってる事は
朝晩30分ストレッチ+その直後の背筋50回(計100回)だけです。
これからも地味〜に頑張ります。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 00:50:53 ID:wWi5vd66
>>610
むしろ運動でやせてるのでは

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 00:57:47 ID:W0DB+frz
>>611
ストレッチでも痩せるんですか!?汗

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 01:22:05 ID:EB2x9Y7p
歯が折れました

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 01:29:08 ID:HwUHZlio
>>613
よく頑張ったね

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 03:36:03 ID:Nnla1ySh
ここと空腹マニアスレのお陰で食べる量がかなり減った。
普段は空腹を楽しんでるから少食でいられるんだけど、たまにドカ食い欲求が来ても前歯かみかみかみかみで対処して被害は最小限に

ダイエット板様様だよ…本当にありがとう。

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 07:04:22 ID:vgl7va7f
>>615
いいえ、どういたしまして。
あなたの感謝の気持ちが美しい。
きっとこれからどんなことも全てうまくいくよ。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 08:31:12 ID:1eLcudh3
噛み噛みして2週間くらいですが、
皆さんがいうお腹いっぱいで食べれない〜
って感覚になりません(´・ω・`)
少しずつ食べてるからまだ入る、まだ入るという感じにorz
確かに少しは食べる量が減ってるかもしれないです。というより減らしてるかな??
皆さんは何食べると満腹になりますか?

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 09:26:00 ID:vgl7va7f
>>617
食べ物を噛むと唾液がじゅわ〜っと出てきます。
唾液と絡めてカミカミすると、
食べ物の味が混ざります。
それをなるべく舌の先につけて、味わってみてください。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 11:47:36 ID:1eLcudh3
>>618

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 11:48:21 ID:1eLcudh3
>>618
アドバイスありがとうございます!
昼食にやってみますね(´ω`)

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 14:00:12 ID:ll4v+P1C
食事する前に ごはんとおかずを1分以上見つめていると唾液が出やすくなる
(脳に食事をしていると信号を送る)ので更に満腹感を得られるとか。

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 16:26:16 ID:1eLcudh3
>>621
貴重な意見をありがとうございます!
犬が鼻の上に餌をのせられて『待て』させられると唾液が凄いですもんね!笑
見てから食べる、やってみます★

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 16:30:10 ID:b1F8Y0E+
みなさんこの方法を
外食、人と会食のときにもやってますか?

私はこの方法をやると
ものすごいゴリ顔になるのでやれません…

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 17:51:58 ID:ll4v+P1C
>>623 想像して噴いたww
外食の時や会食の時は奥歯と前歯の間のほうで
噛む事を意識してます。前歯で噛まなくても意識すればゆっくり食事できるようになりましたよ♪

>>622
そうそう!犬がよだれたらすのと一緒みたいです、がんばろー!

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 20:07:48 ID:bBdWsMN3
10月中よりはじめていい感じで減ってきたのですが
今日ついにドカ食いをやってしまった・・・
たのむ、モチベーション維持のために
こんな弱い自分を叱ってくれorz

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 20:25:57 ID:d8EY6NxJ
>>625
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162381490/

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 02:50:38 ID:66wc5Hwj
あごがごりごりいうので前歯から犬歯まで範囲広げてで噛んでます。
早食いしなくていいかも

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 20:07:09 ID:7eK+MCyG
スレ立て当初からやってる人たちは、まだ続いてるのかな?
自分一ヶ月経って6キロ痩せて1.4キロ戻ったorz
マンネリ気味だよ〜。
どうしたものか…。
ドカ食いは一切なくなったけど、最初の頃の感動がないんだよね。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 21:14:55 ID:5+WatmaM
もう習慣になったんでしょ?
目新しさがなくなってつまらなくなったら、前歯噛みは継続しながら新しいダイエット法試すといいと思うよ。
運動するとかさ。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 21:35:46 ID:7eK+MCyG
>>629
体も軽くなったことだし、運動します!

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 08:20:21 ID:Q7IIch0j
本日でマイナス4キログラム達成!

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 20:38:31 ID:e02aoQUr
>>534です。
11月に入ったあたりでマイナス1キロくらい。
途中、バイキングに行ったりしつつ、それをキープしていました…。

が、一昨日から治療のため定期的に飲んでいるホルモン剤を飲みはじめたら、
一気に元に(´;ω;`)

以前服用中薬のせいだと、自分を甘やかしてたら
なんと6キロ太っていたので、
そんなことないよう、前歯噛み噛みまた頑張ります(`・ω・´)


633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/12(日) 21:00:45 ID:xNhPlX5w
 お菓子やめられないひと 前歯噛みでアルフォートくってみて!
油の味ばっかりして即嫌いになれる 
自分の中では結構革命

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 10:08:36 ID:KZiYDZT8
ハッピーターンも前歯噛みで
かなり胸焼けしてオエーー
何も食べたくなくなるよw

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 16:26:58 ID:+AcUBRQp
鶏肉前歯で噛むとまずい

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 17:21:12 ID:uru0fr+i
>>635
確かに!!!
ていうか肉全般食べたくなくなった。
穀物でも以前は全く食べなかった胚芽パンとかが好きになった。

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 19:13:56 ID:u780qp6f
じっくり噛んでて甘みとかうま味が分かるものが好きになるのかもね(^ω^ )

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/13(月) 20:01:54 ID:UOTAyZsg
前歯噛みで好きになる度はお米が最強かも試練

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 06:55:03 ID:k4alfgsk
今日から頑張るお

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/14(火) 07:21:44 ID:QvsWdUbs
前レスにもあったけど、性格まで変わった…営業なんだけど、前よりカリカリしなくなった。
前歯以前より気が楽でストレスも少ない。
なのに成績は上々…w
最近よく、マイペンライ、という言葉が頭に浮かぶ。
東南アジアの言葉で、なるようになる、みたいな意味だったような。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 07:41:51 ID:oJc9zM6+
本当にそんなに痩せれるの!?
今日からやってみます。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 08:31:28 ID:l9Pz1C0F
すごい、これ。茶わん一杯のゴハン食べるのに、30分かかる。

…が、食べてる最中にもうお腹が空くのはどうしたらいいorz

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 10:03:28 ID:rq3uwSqD
よし!今日からしてみよう。

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 11:52:39 ID:oJc9zM6+
いつも会社の食堂で丼飯食べてるけど食っても食っても減らない…!
知らないうちに誰か足してるんじゃないかと思うくらい。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 12:18:44 ID:aC4OgRcb
会社でしてるん?www

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 13:08:39 ID:OeT+im8n
今日から始めます!

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/15(水) 21:25:54 ID:oJc9zM6+
>>645
会社でやってる。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 11:16:18 ID:+l6BnY16
コレ凄い!!!!!w
来月断食道場行こうとしてたけど辞めたw
暫くコレで続けてみるわ

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 11:59:48 ID:5utaFbKb
昨日このスレみつけて早速挑戦したけど・・・・・凄い。

しばらく頑張ってみます!

結果出たら報告します!

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 20:39:48 ID:tof775//
初挑戦です。
夕食がいつもならごはん3杯はいけるのに、一杯でお腹いっぱい。
おかずも今日はからあげだったけど、いつもは6個ぐらい食べてガマンするのに
今日は2個で済んだ。
ほうれんそうともやしのあえものが旨くてずっと噛んでた。
感動した。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/16(木) 22:28:55 ID:i8gZblqZ
明日からやってみよう〜

ただ学校とかではどうしよっかな。。。はずっっ

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 07:49:34 ID:ZXKki4U+
奥歯が痛くて…とか口内炎が…とか言って
人前でも前歯で噛み噛みしてます

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 09:23:24 ID:iaWdEz5a
>>648
アレって結構費用するんでそ?こっちならお金もかからないし(・∀・)イイ!!よね

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 14:40:02 ID:8TOASvvm
舌の先に口内炎ができました。
痛すぎて全身倦怠感やら頭痛までに陥った。
前歯ダイエットが恋しい。
つうか何食べても満足しないし痛くてつらい。
スレ汚しスマソ

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/17(金) 19:13:48 ID:gXP2Z71w
>>654
チョコラBB飲めばすぐ直るよ

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 22:54:28 ID:AMwtpy+Q
ようやくマイナス3s。。
ドカ食いのやり方忘れたw

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 22:58:43 ID:qg5gwUkH
sage

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 22:59:13 ID:fwo9Zw03
暇じゃないと出来ないなこれは…
昼食なんて15分しかないしなー

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 22:59:26 ID:qg5gwUkH
sage

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/18(土) 23:19:38 ID:vNJlLs6A
みなさんに聞きたいんですが前歯ってどこで噛んでますか?なんかこのスレ読んでたら前歯で噛むことの意味がよくわからなくなってしまった…
わかりづらくてすいません(>_<)

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 09:14:02 ID:MJb3dbJF
これでマヨラー卒業しますたノシ

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 17:13:21 ID:IzXJazWK
先週から始めました。
いつも朝、食べ過ぎるから朝のみやって1週間で−1.2キロ。
生理前だったのに減ったの初めてかも。
生理後にも期待。とにかく食べるのが面倒くさくなりました。

>>660
前歯2本とその両脇(?)の2本、計4本でだいたい噛んでます。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 21:21:23 ID:AgT3C3zx
みんなすごいなー
私も今日やってみたけどよくわからなかった…
どれぐらいかみ続ければいいのか分からない
あとかみながら奥の方に流れて少しずつ飲み込んでる気がする…
私も革命を味わいたいよー(><)

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 22:18:25 ID:LhTmQAlU
奥に流れたのをすぐに前に戻すんだ!とにかく、奥歯を使わないように噛む!
噛む回数は多ければ多いほど良いんじゃないかな?

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 23:48:17 ID:AgT3C3zx
前歯だけでかむのが難しい
なかなか細かくならない

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 00:05:08 ID:MJb3dbJF
>>665
向かない人には向かないらしい
無理して怪我したらかわいそうだから諦めたら?
がんばりやさんのあなたならきっと他の方法でも結果を出せるとオモ

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 00:19:34 ID:ezjPN8FI
>>664
リロしないで書き込んでしまった;すみません
早速明日もう一回やってみます

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 00:32:37 ID:/Oc6H1BI
このスレ住人なら吐き気がするよな?
ttp://puka-world.com/php/upload/puka/img-box/1163850281413.jpg

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 02:47:12 ID:Om3a+LS/
1ヶ月やってきたけど私には向かなかったよ。
10日くらいしたらもの食べるのがめんどくさくなってきて
必要分の栄養素もとれないせいか体がだるくて苦しかった。
今は栄養考えた分量の食事を少しずつとるようにしてるけど
こっちのほうが体が楽だし私にあってるみたいww
体重は食事を戻してから2kg増えました。
前歯ダイエットだけだとリバするな???

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 06:34:56 ID:fEFmLLof
>>668
常人でもひくよ
その量は。
食いもんの画像

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 08:08:01 ID:yP6MevSr
くそっ
出っ歯がアダに…

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 11:53:41 ID:h9KtC+nS
>>668
それ以前にまずそうだ

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 20:18:54 ID:8VKvGL7+
>>671
私は下の歯が前に出てるぜ

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 21:14:14 ID:zf/MA6s1
今日初めてやってみた

…おにぎり1個と野菜の煮物少しだけでお腹いっぱいに。お米がすごく甘い。。。
今までなら食べるのに30分かからなかった量だけど
今日はいつの間にか1時間経ってた。
おにぎりはご飯150gで作ったけど食べても食べても無くならなくて
だんだん噛むのも疲れてきて、食べるのめんどくさくなったw

今日なんとなくこのスレ来てみたけどこの方法ほんとにいいね。
しばらく続けてみる!

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 21:44:34 ID:1loBdNBP
>>672
でもよく見ると安いのはべらぼうに安いな・・・

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 05:35:46 ID:1Ak9S8sr
一合のごはんを四等分して
そのひとつに黒ゴマをこれでもかっていうくらいまぶして
おにぎりにして食べた

おいしかった…プチプチはじけて甘ーくなってって…
これとインスタント味噌汁だけですごく満腹になった

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 07:16:46 ID:EpViURts
ニ週間たちましたが‐1.8。
なかなかの出来。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 07:27:37 ID:K/QJNUWA
最近は中弛み気味。
始めた頃の気合いはないけど、以前よりは食べる量は少ないし、時間もかかる。
虫歯か知覚過敏かでますますかみかたがおかしくなってます。
約一ヶ月で二キロ程度です。
でもパンツがゆるくなった。
長い目で頑張る。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 14:25:28 ID:A3d1/2f2
すげぇ!ドトールのメープルワッフル(直径10センチくらい)が食べきれん!

今までいまいち前歯噛みの効果がわからなかったんだが、
今日は図書館にいるから本当にちょっとずつ手でちぎりなからコソコソ食べた。
するとどうよ!ざらめがメチャメチャ甘くて、
頑張ったけど3分の2くらい食べたところでオエッてなったw

今かなり満腹。


今までちゃんと出来てなかったんだなー。
帰ったら米でやってみる。


680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 19:19:13 ID:pZgZdrX0
やばい。やばすぎる。
今日の夕食、試してみるね。

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 19:37:16 ID:9SX3POEk
昨日から始めたyo!
食欲が消えた…

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 20:03:15 ID:tqiK1Kgp
効果がよくわからん・・コツとかある?

でも今日はもう食わない

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 02:47:34 ID:R3XZpYcM
前歯差し歯だから抜けそうで怖い
硬いのとか食べれないし

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 13:32:18 ID:RjXCkBqP
>>682
とにかく一口の量を少なくしてみると良いかも。

フランスパンとか1〜2cmくらいにちぎって食べると、
噛めば噛むほど味がでてウマー
で、すぐ満腹。



685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 15:36:12 ID:MVdZMj3W
玄米最強!

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 01:08:25 ID:gXnpeVcq
これ、食べるものは制限しなくてもおkなのかな??自分ご飯大好きだから明日の朝食から早速やってみるww

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 02:05:00 ID:9YlQRWHA
私は前歯2本を意識してるかむようにしてるけど
ここの皆よりはずっとぬるいかんじでやってる。
食事に時間かかるし確かに食べる量が減ったよ
これは満腹感が早くくる。
あとマヨラーが治ったて人が居たけど、それもわかった。
脂っこいものって一瞬おいしいけど、ずっと噛めないんだよね

まだ始めて数日だけど、体重に変化はない
ただおなかがぺったんこになってきたから
予想としては多分これから1〜2キロ減って、安定しそうな感じ。
しばらくやってミマス

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 10:15:22 ID:WQZbB3Q7
このダイエット法してから体重2s減って顔も小さくなった

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 15:04:50 ID:QVCXAdWX
みなさんこれ外食でもやってますか?

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:31:39 ID:N3eFcpt6
>>689
密かにやってる
おかげさまで、サークル中でも一番食べるのが遅いトロキャラになりますたw

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:32:49 ID:zDhf/LVl
今日やってみた。
出っ歯のせいか前歯2本で噛むのがキツいんで
前歯の隣の歯で噛むようにしてみた。
マジ飯がうめえ。
自分がいかに飯を味わって食ってなかったかのがわかった。


692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:55:42 ID:NdW9rSgV
>>684ありがとう!コツがわかったせいか食べやすくなった(*^ω^*)

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:19:41 ID:13WU9u4p
前歯を治療してて前歯噛み出来ないけど八重歯で咀嚼→舌先につける、でやってた。
5キロ痩せた!!
でも最近辞めたら3キロ太ったorz
明日から再開だー!!

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 23:30:47 ID:eArbPVjt
貧血で倒れました…orz



みんなちゃんと肉も食べよう!

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 00:55:39 ID:cyW4qcnD
何この神ダイエット。噛みダイエットだけに。
出っ歯だけど奥歯使わないだけで良いみたい。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 01:43:29 ID:fqzFGBpw
このダイエットでうまい具合に減っていってる人って一日でだいたい何をどれくらいたべてる?
なんか炭水化物だけっぽいひとが多い希ガス・・・

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 03:00:55 ID:cyW4qcnD
私の場合、ご飯(米)を茶碗半分以下にしておかずを家族に分け与えてる。
つまり、普段の食事の数ではなく量をまんべんなく減らしただけ。
肉の脂身等を噛み過ぎると気持ち悪くなるので、必然的に脂っこいものを控えめにし
繊維質のものや穀物類に箸がいくように。
チョコとかカップケーキとか脂っぽすぎて噛んでられない。


698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 08:56:20 ID:DVgbIzh+
最近過食気味で3〜4kgリバったから、昨日から始めた。
昨日

コーンとベーコンのバジルソースピザ(Mサイズを2/6枚)
サラダ(レタス、胡瓜、キムチ、枝豆5さや、竹輪1本、プチトマト2個)
目玉焼き(レンジで加熱したやつを卵1個分)

麦飯110g
牛肉とゴボウと人参のきんぴら(小鉢1杯分)
唐揚(皮無しを大1個)
サラダ(胡瓜、レタス、蟹かまぼこ2本、トマト小1個)
赤飯のおにぎり(小1個)

ライフ小麦の郷の「おさつ畑」1個
大学芋(8切れ)

今日

麦飯110g
ピーマンの肉詰め(ピーマンを半分にしたのを小3個)
サラダ(胡瓜、レタス、めかぶ、キムチ)
トマト(小1個)

便秘体質だから、毎食烏龍茶1,5?飲みながら食べてる。
これでも食べる量は減ったんだけど…多いかな?
昨日より0,5kg減ってたから効果はあると思うけど。
ちなみに、18歳女 149/39.5です。
いつも便秘→下痢の繰り返しorz
最近薩摩芋にハマリ中。
長文失礼ノシ


699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 19:46:42 ID:RZhNeVo7
リバ気味です(^_^;)
打開せねば!

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:45:22 ID:oCL01QTo
>>694だけど、
私の場合は炭水化物ちょっとと野菜ばっか食べてた。
もともと野菜は好きだったんだけど、これ始めてから野菜がさらに美味しくて。
で、肉とか全然食べたくならないから、
小腹が減ったらピーマンとか何もつけずに生でバリバリw
甘いんだこれが。


でもさすがにタンパク質不足だったな〜と反省して、
一昨日くらいから魚とかちゃんと食べるようにしたお。
あと鉄分のサプリ。

おかげで顔色よくなってきたと言われますた。


あ、でも一回チャーシュー食べてみたら、しょっぱくて一口で無理だった。
味覚って変わるのね。

長文スマソ

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:49:21 ID:8oa1Yge9
>>700
味覚変わりますよね!
私は肉やポテトチップス、ラーメンなどの
脂っこいものはべつに食べたいと思わなくなりました。
でも食べる量はなかなか変わりませんw

>>700さんは野菜ばかり食べてて何キロ減りました?
野菜って、たくさん食べても大丈夫でしょうか??

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:32:19 ID:iZT1C4g4
>>701
葉野菜ならいいんじゃない
根菜類は炭水化物だから

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 13:22:36 ID:BCgd6HN0
>>702
そうとは限らないよ(ノ∀`)

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 15:03:48 ID:68nZtUFC
>>701

>>700です。
一ヵ月ちょいで156/48→45くらいかな。
お風呂上がりに軽いストレッチをしていた程度で、
運動は特にしていません。

最初は食べる量はあまり変わらなくても
ゆっくり時間をかけて食べる癖がつけば
自然と量も少なくなっていくんじゃないかな。

あと野菜は芋、かぼちゃ、とうもろこし等だけ気を付ければ
他はたくさん食べてもカロリー低いから全然平気。
ただ、生野菜は身体冷やすから
今の時期なら温野菜にしたほうが良いと思うよ。


ゆでただけのブロッコリーがかなり旨い!マヨネーズイラネ

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:18:00 ID:y58PHXxX
ここ2ヶ月ほど本気で過食で太ってしまって欝気味に・・・
今日からしっかり頑張って、今年度中に元に戻そう!頑張るぞー!

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 20:31:13 ID:yMdLtsZq
>>704
おおすごいですね!
運動あんまりしなくてもやせれるとこがいいですよね。
どっちみち、ダイエットは少なからず
食事量減らさなきゃいけないわけだし・・・。

もやし、はくさい、しいたけ等は食いまくっても
平気ってわけですね。
最近野菜がおいしいのでうれしいです。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 21:16:57 ID:iZT1C4g4
>>703なんで?
カロリー過多になる前に胃パンパンにならない?
ほうれん草とかレタスとか水菜とか

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:06:43 ID:LYTtCnTe
さいきん毎日過食気味で(前はたまにだけだったのに)
このままじゃあイカンとこの方法を試してみたら
少ない食事量で一週間過ごせた!!満足感もあるし。
お菓子も我慢できた…つーか食べたくならなかった。不思議。
毎日甘いもの食べないと落ち着かなかったのに。

今日はちょっと休んで好きなものたくさん食べたけど(でもちゃんとよく噛んで)
明日からまた頑張ってみる!!

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:10:51 ID:wKGYPV+A
今日から始めました。
食事量が抑えられているかは、まだ不明・・・。
うぷっとなるほどお腹一杯にはならず、もう少し入るよ!って感じ。
あと、お腹すくね。
以前からお腹はすく方だけど・・・。
こまめに少なく食べるべき??

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:11:33 ID:l99e4AxU
http://jns3.netfarm.ne.jp/~ac110465/44f3deae/ez/index.htm

711 :でぶ子:2006/11/27(月) 22:14:05 ID:L6L2DWhH
今日友達に『太ったぁ?笑』とか言われた・・・
マジで〜〜〜〜〜〜〜!!!!!!!!!!!!!(私の心の声・・・)

こうなったら・・・痩せるしかねぇ・・・


712 :でぶ子:2006/11/27(月) 22:31:09 ID:L6L2DWhH
・・・と言う事でっ!!
本日からダイエット開始!!
とか言って実は私摂食障害・・・今やっと少しずつ食べれる様になったの。
ガリガリなっちゃってたのが、食べれる様になったから
太ってみえたのかな?とかポジティブに考えたりして・・・(おいっ!)
いや・・・でも、太るなんて嫌なんです!!無理なんです!!
だって私・・・ホント太ってたから・・・もう戻りたくないぶぅ(おいっ!)
だから、ダイエット開始!!もし良かったらアドバイスとか、下さい・・・
近状報告はして行くつもりです^^w

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 00:46:13 ID:cCYGhJ6f
お前には無理。
ダイエットしてる暇があるなら、まず病院行くなりして治療に専念しなさい。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 16:30:33 ID:YQaPh++H
今日やってみた。けど、難しいですね。
私はハムスターみたいに上は大きい前歯で下の前歯とずれてます(デッパじゃないです!)口を閉じたら、上がおおいかぶさってるかんじです。
こんな歯の人いないですか?いたらコツを教えてください!

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 16:40:28 ID:D3dKjPJI
コツ=焦らずに ゆっくりと よく噛んで 食べること


716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:29:41 ID:Pn7pj6No
前歯で噛むと言うより
奥歯で噛まない。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:10:56 ID:oSoV+v7D
とにかく時間がかかるダイエットです。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 21:59:57 ID:QsGN1Qkj
2日目です。いまいち食物の美味しさや、満足感が得られなかったのですが、
今日揚げ玉うどんを食べて分かりました。
本当に、食べられない!!!そしてうどんがもちもちして美味しい!!
本当に、炭水化物に力を発揮するダイエットですね。

私も今日、長年越えられなかった60kgの壁を越えました!!
まだギリギリで越えただけだけど、嬉しい。
まだ続けます。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:43:40 ID:omr9I3/r
時間かかるけど金かからない
コレ幸い

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 00:22:56 ID:I9v51Vjf
穀物の甘さが楽しめていいよねー
一石二鳥

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 07:45:21 ID:XXOTiILH
3食規則正しく栄養のあるモノ食べて(1日1500kcal目安に)
毎日ウォーキングする生活してるのですが
ここ2ヶ月くらい体重が変わらなくなったので
数日前から前歯でかむのを意識するようにしてみました

そしたらいきなり停滞期抜けたっぽいです
しかも生理前なのに体重減るなんて初めてかも・・・正直びっくりです

この方法教えてくれた人に感謝感謝

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 11:11:31 ID:B9bOsFHn
>>1
君に国民栄誉賞を贈りたいです

だよな!みんな!!

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 11:37:02 ID:uCmkqSxW
>>722
むしろ神として祀りたい


724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 12:11:12 ID:Ztmnmiw+
中年独身の自分は健康よりもてたいがために前歯ダイエットを始めました。
2ヶ月近く頑張って約10kg体重落ちました。
先日同窓会があり、とりあえずそれ目標に頑張ったんだけど
「昔とぜんぜん変わんないね〜」とか「渋くなった」とか言われてうれすぃ〜!
仕事の取引先の方々からは「痩せたね〜」「顔がすっきりしたね」とか言われた!
最近は仕事もプライベートも充実していますよ〜!

食欲自体が減るのはコレやってる人ならわかると思いますが、自分の場合はどうしてもドカ食いしたくなったときは
食前にキャベツ千切り大盛りをノンオイルドレッシングで食べてます。
しかし、ノンオイル青しそドレッシング・・・昔はこんなまずいもの食えないと思ったんだが(笑



725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 12:14:25 ID:jN0bQOem
私はキャベツだろうとセロリだろうと人参だろうと何もつけません。
もう馬化してます。
オヤツに人参だなんて、昔はカレーに入ってても避けてたのに。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 12:21:14 ID:FrTBgSzU
前歯でエビオス


727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 14:29:12 ID:Z/ouYChO
食前キャベツ+前歯付近噛み+踏み台昇降は最強コンボだよな、、副作用ないし金かからんし。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 17:57:03 ID:bZNOWdbk
>>727
自分もキャベツ&前歯だ!
運動はウォーキング。
始めてから3週間で6キロ落ちた。
顔が別人になったよ。・゚・(ノ∀`)・゚・。

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 19:38:58 ID:XcHYQg+w
>>714
自分もそんな感じの前歯。かぶさってるとこですりつぶす感じでやってる(わかるかな?)
歯8本x2(上下)を使って噛む事意識してる

片噛み防止にもなるからイイね

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 21:23:07 ID:0+fR2eZ2
食欲がなくなるなんて、私にしてみれば考えられないことだったのに前歯を使って食べるだけでここまで
食欲が落ちるとは思わなかった。
とことんめんどくさがりな自分に合っているダイエットだと思った。
もっと早くにこのスレと出会いたかったな。

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 00:02:24 ID:KBfVW4Vz
>>714 >>729

私もですノシ
イーッてやると下の歯が見えないくらい。
>>716も書いてるけど、前歯で噛むというより奥歯でかまないという
意識で食べてる。
米とパンがうまい

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 06:07:09 ID:k6+PJHcj
自分もタモリみたいな前歯だけど、他の形の前歯使ったことないから
噛みにくいとか思ったことなかった…

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 08:12:34 ID:pz+ojUCX
私もタモリみたいな隙っ歯でございます
だけど前歯噛みで苦労したことないなぁ…
まだ2s痩せですがまぁのんびりいきます
ドカ食いがピタリと止まって一定以上食えなくなったのが嬉しい

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 11:06:27 ID:ozyjyIdC
1週間ほど前から前歯はじめました。
今日の昼食(社員食堂)のきしめん、いつもなら1杯ペロリとたいらげるのに
奥歯で大雑把に噛み千切る→前歯でモシャモシャ食べる
という食べ方をしていたら半分も食べれなかった。なのにメチャクチャ満腹。

サラダも合わせて表示は480kcalだったけど、
実際はきっと400kcalもないんだろうなぁ、とか思うと得した気分w

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 11:26:39 ID:jOn5MG8W
今まで1日4000kcal(朝カツ丼とカレー、昼弁当2個、夜焼肉食べ放題みたいな)以上食べてたんですが

900kcalくらいで済むようになりまし〜た。 体脂肪を1日400g分も過剰に貯金してたんだなと

色々スレッド読んで理解しました。。体脂肪 1gで7.2kcal おそるべし。。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 13:00:40 ID:wgEdaqHG
>>729
片噛み防止は確かにイイよね
今まではそのために意識的に左右でかみ分けるようにしてて面倒だったので
一石二鳥

まだ慣れなくてよく舌噛んじゃうのが難ですが
今日も前歯で噛むぞ



737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 20:42:43 ID:YotOE+Q0
帰り遅くなって空腹我慢できずに
自販機でお汁粉缶買ったんだけど
お汁粉甘過ぎwびっくりした。
喉でンガーって飲んでた時と全然違う!
程よく血糖値上がったせいか、
コンビニ寄らず&夕飯軽く済ますことができたよ。

前歯知らなかったらきっと汁粉でスイッチ入ってジャンクフード貪ってたよ。

>>1タンいつもありがトン

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 20:51:37 ID:ltTppU6H
今日から始めました。
少量で満腹感がありました。
これは自分に合ってるみたいで続けられそう。
変化があったら報告します

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 11:45:05 ID:YmbmIqX5
始めてから3週目ですが、先週末親戚の集まりがあったのにご馳走が食えませんですたw
バカ食いが売りだった自分ですが、4キロ痩せたのもあり、
病気なのか、とか親戚中から心配されちまった。
だけどやはりバカ食いしてた時よりずっと体調がいい。
今までは夜中心に食べてたので朝の目覚めが格段に違う。
体が軽くなって仕事にもやる気が出る。
痩せてる奴はこれ以上に爽快な毎日を過ごしてるのかと思えば、
もっと痩せてやろうとガッツが出ますわ。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 13:11:08 ID:bkX5gcD0
質問なんですが、この食べ方をしてるとだんだんいらいらしてきませんか?

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 13:42:16 ID:UCl9Kzzr
イライラするのは最初の2週間くらいかな。
慣れたら気にならない。
食べる前のキャベツがイライラする、、おいしいキャベツが食べたい。

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 13:46:05 ID:O413rTHI
前歯で噛んでもモリモリ沢山食べてしまう…

>>1から読み直すよorz

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 17:16:18 ID:zaiB3Tsi
>>742
一緒!お米が甘い〜美味い〜って今までと食べる量がかわらない…orz
もうこのスレ携帯から5周くらいした(´・ω・`)

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 20:18:06 ID:2RmEnwm2
>>742
激しく同意

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 23:00:34 ID:MVc0+Ih2
必要以上に食事量減らそうとしてない?

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 23:45:39 ID:2yoe7QJT
>>742
同じく

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 01:11:41 ID:+Dy5homt
ドカ食いには有効だよね。
これで3s痩せたしドカ食いが治った。
友達はドカ食いじゃなくて元来ポチャなのをキープしてるタイプ。
だから前歯やっても効果なし。

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 08:22:23 ID:2M9iYpzM
今どら焼きを小さく小さく千切って前歯でもそもそ食べてみてる

ん〜

パサパサしてて微妙な味わい

でも本当に小さく千切ってるのになかなかなくならない

これ前歯噛みあっテルノカナ?

749 :742:2006/12/02(土) 14:19:45 ID:Gqni365g
>>745
成功者の皆は「半分も食べられなくなった」等と言ってあるから、
前歯でもモリモリ食べる自分は異常なのかと(´・ω・`)
体が欲してる適量食べてるって事なのかな。
めげずにカミカミします


750 :モッコリフルーツ:2006/12/02(土) 14:34:03 ID:5ZQ6U4z8
大切なのは量じゃなくて時間よ@
質の良いバランスのとれた食材、良質の炭水化物、特に野菜はカミカミするべきよ@@

別の例え方で言うなら
前歯で噛めば痩せる訳がない。時間がかかって途中で脳が食事に飽きるから、自然に「いつまで食ってるんだろ…やめよう」という状態になって食事を止めたくなるだけ@@

お菓子なんか前歯で食ってもお菓子はお菓子です。食べた分のカロリーは全部脂肪になりますよ@@@

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 16:51:02 ID:IN7oJ9WY
このダイエット始めてから、1度に食べる量は減ったけど、よく噛んで便通が
良くなるせいか、腹が減って食べちゃうから食事の回数が増えた(ノд`)
私にはこのダイエットは合ってないのだろうか・・・orz
まぁ、便秘はしなくなったけど。

一応体重は減ってきてるが、ケーキとかアイス、薩摩芋とかを毎日食べちゃうから、
次の日に太ってないか激しく不安

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 21:48:00 ID:vp4ky0XO
食事の量は減ってないが、体重は着実に減っている!
でも食事の量減ってないのに、なんで体重減るんだろ(´・ω・`)

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 22:07:28 ID:+Dy5homt
>>752
ヒント=唾液

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 03:26:13 ID:Yi7HuBiD
スレが立った頃から始めて7キロ痩せた。みんなも頑張れ〜。
166センチ60→53になったよ。

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 10:23:31 ID:rv1njp15
始めて一週間で2.8kg落ちました。体脂肪もちゃんと落ちてる。
こんなにすんなり行くことは、驚き以外ないです。

前歯ダイエットだけじゃなくて、空腹でも我慢したり、食事内容と時間、量を
注意した結果だと思ってます。
>>750さんの言う通り、前歯で噛むだけでは痩せないけど
大きなキッカケを与えてくれました。

このスレ立ててくれた>>1さんと、参加してる皆さん、ありがとう!
いつも読み返して何とかやってます。
これからもよろしくおねがいします。頑張りましょう。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 21:17:48 ID:yzhzU8e5
わたしは162/64から63の間をうろうろしてたけど、
なかなか切れなかった63キロをこの食べ方を始めてからやっときることができたよ!
今日はかってみたら62.4キロ。

噛んでるときはあんまり満腹になった実感が無いので、
そろそろかな?と思ったら一回箸を置いてみるといいかも。
ちょっとすると満腹感がすごく込み上げてきて、もう食べられなくなる。

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 22:23:21 ID:ANOGpY5U
そうだねー
食べ終わり直後より
しばらくすると満腹感に襲われる


758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 22:32:53 ID:hN3qRw78
同じく!
初めてやったときは、食べ終わってもお腹いっぱいなかんじしなかったけど。
しばらくすると十分すぎるほどの満腹感が!
まじ感動。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:39:42 ID:R4vVVwXQ
食後30分くらいでトイレに行きたくなる
食物繊維を気にして取ってるわけでもないし
食べる量は減ってるから便秘になっても
おかしくないんだけど何でだろ?


760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:48:16 ID:ZL9Tghph
食べてる途中でトイレに行きたくなって困るw


761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 19:03:56 ID:RpHWLKtN
必然的によく噛むようになるから
消化がよくなって快腸になるのかな?
よくわからないが・・・

今日のお昼の弁当、ご飯が
いつもの半分しか食べられなかったよやっほい!
しかも何故かいつもより腹持ちはいい・・・なぜ。
体重はかるの楽しみ!

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 20:08:40 ID:4wjiX7aa
劇的に食事量はへってないけどドカ食いが防げてるお
ドカ食いでリバしてたからほんと助かる。
今日3000kcal食べそうな食欲あったけど2000kcalちょっとでやめることができた
前歯様神

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 07:35:26 ID:dZW0tk36
マジでこれはやばいw
自分の中で革命起きたし!
スレ立って以来続けて6s減!!!!
それまでの食事量は…
朝→菓子パン3つと牛乳の後に牛丼
昼→特大唐揚げ弁当、半ラーメン&半チャーハン
夜→弁当2個、カップラーメン
間食は随時ピザMサイズとかマックのセット等

我ながら書いててゾッとする

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 11:37:37 ID:INFwlWsH
>>763
すごいな…。元が何キロだったの聞いてみたいところだ。

765 :763:2006/12/05(火) 17:25:22 ID:dZW0tk36
>>764
ぶっちゃけ78sあったorz
ちなみに身長は152p
ここ2年くらいで20s近く肥え続けてきますたが
ようやく軌道修正始められそう
本気で前歯に感謝だなぁ(涙)
今日の食事量は…
朝→栗ごはん1杯、野菜餃子5個
昼→おにぎり2個、野菜ステック、味噌汁
夜→中華おこわ500c、野菜炒め、豚汁
間食は朝と昼にみかん1個ずつ
今日はもうなにもたべません!

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 18:48:45 ID:AfC6vXyn
痩せた!2ヶ月で3キロ痩せた!
でも前歯虫歯になった。
顔の形も変わった気がする。
とりあえず歯磨き頑張るw

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 20:20:58 ID:KujNOnnl
>>766
歯磨きガムバ
自分も1ヶ月たったが4kg減した
ただ最近は普通に噛みつつある..
何時もの早食いに戻りそうだからまた頑張る

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:50:49 ID:QCAzqZ9a
>>756だけど、さっき体重量ったら61.8だった。
今までどんなに頑張ってもいかなかった
夢の1キロ代にやっと・・・!
ちょっと泣きそうだった
まだ気は抜けないけどこのスレに感謝感謝!

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:58:02 ID:dZW0tk36
最近慣れからかリバしてきてる(汗)
ここの皆と頑張る!
今年中に8s減目指す!!!

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 08:55:55 ID:QcrOK94D
なんでこんな簡単な事に気付かなかったんだ・・・_| ̄|○ il||li

>>1はネ申。

毎朝、毎食ローカロリー食品を大量にブチ混んでた自分がアホらしくなった。
いつもなら、ご飯、味噌汁、軽いおかずの朝食に物足りず、パンや菓子を食べてい
たのに飯、汁、おかずでお腹パンパン。

>>1よ、アリガトウ。心から食事が楽しめるようになった。運動と自己流食事制限
でうまくいかなかったけど、これからこの食べ方+運動で頑張る!

普通の物が食べられる喜び。量欲しさにクソまずいダイエット食品もう食べずに済む!!
解放されたよ!

体重減ったら報告にまた来ます。

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 14:06:36 ID:DdtQx8+0
ただいま奥歯の治療中で前歯しかつかえない…。
確かに食べる量が減って約一ヶ月で63→58になりました。
自分はこのダイエット知らなかったけど効果あると思います。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 20:53:28 ID:oPB3B6Ej
>>1
本当にありがとう(^ω^)
恩に着ます!

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:14:42 ID:UVdkUs0z
あほでした!前歯で噛む時間を短くするのに
サラダ煎餅ばっかり食べて痩せるか実験したけど無理でした。
玄米食にもどします・・・。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 12:16:10 ID:X0LRiPWR
前歯食べしたらサラダ煎餅めちゃめちゃしょっぱそうだな

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 19:06:19 ID:HLYbpAdE
ドカ食いしなくなったあぁ…(´∀`*)
>>1タン愛してる

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 19:59:51 ID:W7JtuXY8
私はやってても食べる量が減らない・・・
みんなの言うような満足感が感じられず・・・
どなたかアドバイスください…

777 :那智:2006/12/07(木) 20:03:27 ID:z8v4r7oa
本気で痩せるならhttp://www.c1.i-friends.st/index.php?in=sutekiyan

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 07:10:01 ID:LKbA9NfG
最近停滞ぎみ…とオモてたら生理がキタ―――ッ!!!!
いつも生理前は増えるのに。。
停滞しちゃったよ〜↑、みたいなw
前歯D愛好家の皆さま、冬は熱い食べ物が多くなりますね。
前歯精神を忘れず頑張ろう!

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 13:34:42 ID:xk6yV6hR
昨夜このスレ見つけてワクワクしながら今朝試してみたんだけど
あんまり満腹感感じなかった…
時間かかったけどご飯1杯、普通に食べちゃったよ
前歯でよく噛んだあと、奥歯でも軽く噛んでるのがよくないのかな?
今まで腹十分目になるまで食べるのが当たり前だったから、
満腹までいってないけどいいやって思えるのが大事なのかな
面倒だから2杯目食べたいって気はまったく起こらなかったんで、これは成果なのかも
あと食べ物の味、元々味わって食べてた方だからか、特に改めて甘いとか感じなかった
前歯だけでもっとドロドロになるまで噛んだ方がいいのかな
食べ物がマズくなるのはイヤだからと無意識に咀嚼数セーブしてるかもしれない
歯みがいた後で1口サイズのパンとアーモンドチョコが部屋に1つずつ残ってたので
傷んだら勿体無いと思ってちょっと食べてしまった…反省

そういえば昔の友達が食いしんぼだったのにかなりの遅食いで細身だったの思い出した
咀嚼数、数えてみたら一口に50回くらい噛んでたんだよなぁ
マネしてみたことあったけど奥歯だとつい飲み込んでしまって続かなかったけど
前歯でって制約があればいける気がする
ウォーキング+ダンベル+ショコ併用でとりあえず1週間、続けてみます

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 17:02:38 ID:QbxmW9bI
【単品ダイエットではない!】 ※キャベツスレにてコピペ推奨

普通の食事の前にキャベツを1/6 生で食べるだけで 2ヶ月で10〜30kg減量OK
http://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0908/main.html
http://www16.atwiki.jp/cabbage/

前歯で噛むを取り入れて更に減量効果UP
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/

コスト0、キャベツ代だけで経済的!キャベツを救おう!

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 20:25:22 ID:2ilQ/kFd
今キャベツ安いもんね〜
今日も70円位で1玉買ってきた


782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 21:37:00 ID:Frzz+Pl6
良スレ発見!
ここ2年で15キロ太ってしまったので、明日からチャレンジします!
今は159/54のピザなうえに凄く痩せずらいので
一週間後の15日まで53キロ目指して頑張ります。
また報告に来ます


783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 00:26:15 ID:K2hLIRqL
私にはみんなの様な劇的感動はなかった・・
ちょっと悲しい(u_u)

舌先しびれちゃったし(笑)
ノシ

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 11:10:50 ID:HH/y5WB0
私は前歯だけじゃなく八重歯も使ってる!
いつもは一個食べたら二個目も欲しくなるんだけど,全然欲しくなくなった!
昨日は,改めて食べ物の美味しさがわかって感動した笑
少しでお腹一杯になるしね!
昨日の弁当なんか,ただでさえ少な目に持って行ったのにも関わらず,おかずしか食べきれなかった!

また見た目は効果無いけど,期待出来ます!

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 17:50:12 ID:SUe+etka
>>753 相性みたいなのもあるかもしれないし、気を落さないで(´・ω・`)

>>754 わかる!漏れはお弁当のご飯が今までの1/4になりました。
おかずも半分ちょい。今までどおりに運動してるから痩せるわー

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 23:38:55 ID:BjAWAoee
最近寒さからかリバきた
今朝時間をかけてゴハンをカミカミしたら…
神体質が蘇った!
テーテッテレー♪

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 14:32:52 ID:6CVknULK
最近サボりぎみ。
また頑張ろうっと。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 18:18:27 ID:+uSBrinH
この食べ方のおかげで食費がかなり浮くようになったー!
前までは一日千円くらい使ってたけど。
最近じゃ300円くらいww
まじありがたいww

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 18:31:21 ID:IMYHSBd6
>>788
私も仕事帰りに空腹状態でスーパーやコンビニに寄らなくなり、
寄っても必要な物しか買わなくなったから食費が浮いた。
以前は忙しかったりで「食べられないかも!!」と思うだけでイライラ、
ドカ食いする食への執着凄かったけど落ち着いた。
後は夜ご飯も少なくなったから目覚めがすっきり。
どんだけ胃腸に負担をかけていたのやら。

でも最近停滞気味・・・水分取りすぎかも。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 20:55:10 ID:DQkdByW/
野菜中心になった。
ジャンクフードには興味なくなった。
毎冬帰り道に肉まん2コ買ってたのが嘘みたい。

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 20:21:11 ID:kKTLLP70
もう少しで60キロ切れます!
頑張れ自分!!

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 20:25:50 ID:vHoSfQVh
いいなぁ…
私も始めてみたけどやっぱりここで言われてるほど劇的な意識改革はなかった
おなか一杯でも食べるクセが元々あったせいかゆっくり食べて満腹中枢満たされても
目の前にあったらつい食べてしまう
お菓子も食べたくなってしまう
みんなはなんでそんなに意識改革できたのかな

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 20:36:35 ID:kKTLLP70
>>792 焦らず、いきましょう。向き不向きもありますし。
私の場合はやっぱり満腹かな?って微妙な時にでも
「よし、今日は前歯で食べたからお腹いっぱいだな」って少し言い聞かせてる所もありましたよ。
もちろんそんなこと考えてなく成功する人も居るだろうけど、
ある程度思い込みも大切かもしれませんよ。

携帯から&長文すみませんでした。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 21:34:13 ID:vHoSfQVh
>793
なるほど、自分に「もう満腹だ」と言い聞かせることって大事ですね。
ここでの報告があまりに良い感じのものばかりだったので
自分の体質ややり方がマズイのかとちょっと心配になってたとこでした。
半信半疑だと何事も上手くいかないし、前歯ダイエットはよく噛むってだけで不健康な要素ないから
もっと信じて続けてみようと思います。
貴重なご意見、ありがとうございました!

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 08:50:59 ID:vVWozfT0
これやって7s痩せました!
だけど知覚過敏になっちゃったorz

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 19:39:11 ID:exp3rhZU
食べ物の、一品々々個性ある味の違いが分かるようになって、食事に深みが出た。
“食べる=栄養補給・空腹解消”じゃなく、“食べる=嗜好”という感覚も覚えたし、集中力も付いた。
痩せる、食費削減、栄養素の高効率摂取、食べ物に対しての愛着、全部ひっくるめての満足感と満腹感などなど、一石二鳥どころか何石あるかも分からんね!

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 11:23:16 ID:gEZPEf1l
おにぎり一個に15分かかってしまったwwwwwww

満腹感ヤバス

いつもならおにぎり+パン+フライドチキンでまだ足りねえ〜
だったのに。
そして確かにいつもよりおいしい。



798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 12:41:55 ID:m37AN1im
緩やかですが、はじめてから1ヶ月で4キロ痩せました〜ノシ
60→54に!!!

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:09:05 ID:ubE462d3
(´・ω・)60-4=54?

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 14:56:11 ID:M4Em709r
>>796
多いのは石じゃなくて鳥だろ

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 19:22:21 ID:U66F4ixR
>>800
ウケタ

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 23:53:13 ID:wkNGp/bG
噛んだ時の甘さが好きで甘いものや炭水化物に偏ってしまう

野菜とかタンパク質はあんまり噛まずに飲み込んでシマウ…うーん

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 02:23:42 ID:RoW3odcw
>>796ですが>>800
ほんとだ。ごめん。指摘サンクス!
しっかし白米おいしいねー。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 07:50:59 ID:cHEbiU+G
前にも誰か言ってたけどこのやり方はご飯に真価を発揮するね!
これやりはじめてから便秘が治ったよ
でもよく噛むから消化よくなっていっぱい吸収されちゃったりされないかな?

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 04:46:27 ID:0x2dpbOo
たとえ満腹感がでようとも
副菜による栄養と運動はしておけよ
飢餓状態だと筋肉減るだけだからな。


806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 22:52:06 ID:lpMCtQSr
10月初めからやっていますがまだ4キロしか減りません!
もっと劇的な変化を得るには?

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 22:58:17 ID:/N42P1V7
>>806
地道にうごく。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 00:47:23 ID:FsLU3XIQ
やったー\(^O^)/
年内に-5`達成した!
>>1よありがとう!

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 11:04:25 ID:eMJu6jHd
歯やアゴに異常をきたした人はまだいないの?

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 12:10:23 ID:AUHIqBO8
>>809
知覚過敏は数名居るみたい。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 13:17:28 ID:rAVF4eg7
昨日から始めました。
噛むのを奥歯から前歯に変えただけなのに、
顎がかなり疲れますね。
これって時間とともに慣れてくるものですか?

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 13:53:12 ID:WxXheVv5
最高で何s痩せたんだろ

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 14:04:54 ID:KLwZUEzl
前歯だけじゃなくてキャベツと踏み台昇降あわせたのでもいいのなら 2ヶ月で 29.7kg落ちた

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 15:54:40 ID:VMn1CUmT
元何キロだっつーの…

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 16:45:07 ID:KLwZUEzl
101kg...

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 06:15:27 ID:t3+OLgkR
これはこれですごいよ

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 12:30:40 ID:nLkGXFXG
>815
すごいがんばったね!たった2ヶ月で30kgも…すごいよ
自分も171/102開始なのでモチあがったよ

でもそんな急激にやってリバウンド大丈夫だった?


818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 15:49:37 ID:/KFQHOu5
どういう生活したら100キロ超えるんだよー?(;´Д`)ママン

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 16:09:32 ID:Tiy2SeTb
例えば基礎代謝1,100kcal +生活強度低 500kcal 合計消費 1,600kcal
くらいの女子で 身長165cm 体重55kgだとします。

体脂肪は 7.2kcalで 1g 増えますので 45kg つまり 45,000g 増やすには
324,000kcalを 毎日の消費カロリー以外に食べればOKです。
太るのに2年かけるとすると 324,000kcal÷730日 = 1日当り 444kcal

消費 1,600kcal + 444kcal つまり 1日に 2,044kcal 平均して食べればOK!

まあ水分も並行して6割くらい増えるから 実際には 127kg以上の体重になるでしょう(^ω^;)

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 16:18:54 ID:nLkGXFXG
毎日たいした運動もせず、デスクワーク
ごはんしっかり3食+ポテチ1袋+チョコ菓子1箱を何年もやってきたからね
糖尿病になりたくないからダイエットしようと最近ようやく思い立ち
カロリー計算するようになってみて、1食分よりよっぽど多いカロリーを
お菓子だけでとってたことに気づいて青ざめたよ…
毎日だったお菓子を今は3日に1口に変えて、ガマンできなければサツマイモなどを食べるようにしてる。
完全にやめたいんだけど、イライラしてしまうので、できる範囲でやめることにした。
それと有酸素運動を毎日1時間+筋トレ30分
食事はごはんを軽めに1杯と普通におかずを食べてる
少しずつだけど筋肉ついてきたのがわかって嬉しい
でも巨デブだからこんなゆるいダイエットでもスコーンと落ちると思ってたのに
2週間で2キロしか減ってないな…
30キロ羨ましい

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 16:54:55 ID:/KFQHOu5
糖尿病になりたくないからダイエットかぁ...

それまでに自分の体型に疑問を持たなかったのかと思うんだけど。
太ってる人ってみんな健康害するまで(または害する直前まで)
ダイエットの意識もたないんだね。
言い換えれば容姿にこだわらない、ていうのかなぁ...?

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 17:05:09 ID:AARHp9Sv
165cm
62kg
32%
デブスの女です(;^ω^)

今日摂取食物
朝プレーンベーグル(なにも付けず)
昼プレーンベーグル(なにも付けず)
間食梅こんぶ

夜から前歯で噛んで55kgめざします



823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 17:10:37 ID:/KFQHOu5
粘着じゃないけどさ

>>822
栄養バランス考えた方がいいよ
ベーグルに温野菜と何かタンパク質(ゆで卵とかササミとか)くらいつけなよ

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 19:47:04 ID:dNKVgAQk
>>822
前歯やってるとベーグルだけちまちま食べてたい気持ち分かるけど

リバるよ。白菜と豆腐でも食え

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 08:59:09 ID:cxxU1SxN
>>823
>>824

アドバイスありです!

夜は豆腐と蕎麦とサラダ食べました



826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 17:32:45 ID:cYPQc0BA
はじめまして。今日、ためしにやってみたのですが、甘みを感じるというより、
噛むことに神経を使いすぎてしまって味を感じないのですが、どうすればいいのでしょう?
前歯で噛んでも味がしないので、結局奥歯でかんで飲み込んでいます。
いまいち、この効果がわからずにとまどっています。
同じような方いらっしゃいませんか?

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 06:37:33 ID:6+BrHW0d
>>826
これのミソは前歯でかむために
少量になり時間がかかるってとこだと思うよ

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 22:58:30 ID:ZBUaKXpA
うーん、やっぱダメだ。なんだろ。呼吸が難しい

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 00:11:40 ID:tv2MAJq9
呼吸?
鼻でしよーよw

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 01:34:42 ID:3QzQ8j8O
(爆)

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 06:08:14 ID:RoMl79W5
たしかに口で
コフーコフーの人は
食事大変そうだな

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 10:02:37 ID:YvaMfe4c
飲み会だったが前歯効果で押さえることができました!
女子校あがりなので男子がいると緊張しちゃうのもあわせて相乗効果。

お茶ハイ×2
焼きうどん二口
鰹と白身魚の刺身一枚ずつ
トマトのアイス一口

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 21:31:45 ID:VJG1IItm
もったいねー…

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 01:07:50 ID:84OUjBK/
リバってきたけど今年中にはあと‐2s逝きたいお(^ω^)

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