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【HG】 ハードゲイ☆ダイエット

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/21(木) 19:44:21 ID:otFQIHol
適当に思いつくままスレを立ててしまった。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/21(木) 19:46:12 ID:84zkAgYO
2げっと
くそスレたてんな

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/21(木) 19:52:37 ID:NckJwhF/
さんちゃ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/21(木) 20:20:53 ID:p+yI77hF
ヨンチェ
てっきり、嘔吐・浣腸かと、思ってた…。
っか、痩せてる人はいつもどのくらいで満腹なの?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/21(木) 22:33:52 ID:5SWrASbq
蛋白質はアナルからの吸収のみ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/21(木) 22:50:55 ID:L1Ik7iHv
前にテレビでやってたね
あの腰がダイエットにいいって

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/21(木) 22:55:06 ID:xmZT8Y60
仰向けに両膝を立てて横になる。
自分のへそを覗き込むように首を上げて静止。
腹筋に触って筋肉の収縮を意識しながら腰を限界までゆっくり上げ下げする。
ポイントは背中を浮かすのではなく、股間を顔にぐーっと近づけるイメージ。
これぞハードゲイ腹筋。
続ければきっと良いことがあります。

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