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粗食生活、その3◆質素で優雅で健康的に

1 :今日のところは粗食で:05/03/11 20:56:42

引き続き、健康的で簡素な粗食生活について思う存分語りましょう。
皆さん、どんどん自分の食事メニューを公開して下さい


■過去スレ■
【本当は】粗食生活、その2【贅沢?】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1100654085/
粗食生活
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1087316415/

2 :今日のところは名無しで:05/03/11 21:08:22
ふふ2

3 :今日のところは名無しで:05/03/12 00:55:33
華麗に三平!

4 :今日のところは名無しで:05/03/12 16:18:43
デムパヨンヨン

5 :今日のところは名無しで:05/03/12 19:21:49
ゴジラ

6 :土鍋でごはん:05/03/12 23:51:05
新スレおめでとうございます
いつのまにかこの板のデフォルト名無しさんも変わってたのですね

今日はじゃがいもの煮っ転がしを作りました

7 :今日のところは名無しで:05/03/12 23:59:19
夕飯はお惣菜尽くし
エビチリ おでん ミンチかつ 
味噌汁は豚汁なみの 具沢山!
ラー油入り 野沢菜も ぐー と
です。今日は 3時の待ち合わせをすっぽかされてやけ食いです。

8 :今日のところは名無しで:05/03/13 00:27:07
>>7
ここは粗食板だぞ。そんなおまいは↓へ逝け

【贅沢】こんな贅沢しちまっただーよ3【後悔】
http://life7.2ch.net/okiraku/index.html#7

9 :今日のところは名無しで:05/03/16 19:13:46
粗食板ほすぃ!

10 :今日のところは名無しで:05/03/20 17:08:46
>>1
スレタイが良くなった
ナイス


早速だけど、今日おからを売ってるのを初めて見て、買って来たんですが、
これはどういう風に調理して食べるのでしょうか?
ちなみに100グラム15円でした

11 :今日のところは名無しで:05/03/20 18:04:49
>>10
料理もできないのに買ってくるとは大胆だなw
早く食わないとダメになるぞ。豆腐系は、1日で味が落ちるからな。

ちなみに簡単レシピ
・人参、しいたけ、厚揚げなどを細切りにする。
・少量の油で炒める。
・人参がしんなりしてきたらおからを加えてさっくり炒める。
・だし、醤油、砂糖、みりんで味付けし汁気がなくなるまで炒め煮にする。
 味付けに自信がなければ、そばつゆ&砂糖を少々でもok。

12 :今日のところは名無しで:05/03/20 18:15:41
おからレシピ
ttp://www.okara.jp/oishii/oishii2_1.html

13 :今日のところは名無しで:05/03/20 18:41:59
そばつゆで味付けとは簡単でナイス
野菜はモヤシしか無かったので、モヤシと鳥挽肉炒めておから投入して、
粉っぽいのでお湯を足してそばつゆ入れて、卵も入れて炒め煮にしました。
結構美味いです

おからを初めて買ってきたのですが、
総菜屋で売ってる卯の花とかいうおからは、ネットリした感じなのでそういう物かと思ってたら、
あからさまに粉だったのでちょっと驚きました。

>>12
材料も無いしそんな凝ったのは無理っす




14 :今日のところは名無しで:05/03/21 00:45:03
おからケーキというのを
聞いたことがあったような・・・

15 :今日のところは名無しで:05/03/21 03:01:15
たまご一個にちんげん菜数枚と玉葱四分の一使って玉子丼。


おからはそぼろにするとうまい。
醤油と砂糖で甘辛く煮れ。
結構おかずになるし…

16 :今日のところは名無しで:2005/03/22(火) 17:16:39
風邪気味で食欲がない・・・
蕎麦とネギ、納豆、揚げ玉があるから
煮込み蕎麦にして全部ブチ込んでみよう

17 :今日のところは名無しで:2005/03/22(火) 21:06:24
金時を一本焼いて食ってるよー。100円。ウマー

18 :今日のところは名無しで:2005/03/23(水) 22:34:10
>>16
蕎麦を煮込むのはどうかと。
オイラは冷やし納豆そばが好き。

19 :今日のところは名無しで:2005/03/26(土) 20:09:29
今週もまたおからを買ってきました
>>15の案を受け、そぼろにしてみた
が、おからだけだと物足りなそうなので、鳥挽肉も入れた

味付けの参考として、事前にネットで卯の花を作る時の流れを確認し、
ダシと料理酒と砂糖を買ってきた

以下適当にやった調理手順
・鍋で湯を沸かし、粉末昆布だしを入れる
・鳥挽肉投入し箸で細かくしながら煮る
・酒、醤油(と間違って、めんつゆ)、砂糖を入れ、おから投入
・かき混ぜながら煮続け、少し醤油を足す
・水分が適度に減ってきたあたりで完了

分量とか適当に作ったが、これがちゃんと鳥そぼろ的な味になっていたので驚き
ちなみに初めて料理酒なるものを買ってきたのだが、食前酒にと飲んでみたらしょっぱかった・・・・

20 :今日のところは名無しで:2005/03/26(土) 20:13:21
100g15円のおから450gくらいと100g58円の鳥挽肉220g使ったから、腹一杯


21 :今日のところは名無しで:2005/03/26(土) 20:15:48
おからと鶏挽き肉半々でヘルシーハンバーグ。
ソースを和風あんかけにするとうまー。あんにキノコや筍を入れるとさらにうまー。

22 :今日のところは名無しで:2005/03/26(土) 20:20:30
>>21
おからハンバーグというのも惹かれたのですが、
ボールを使ったり、こねたりと調理に手間がかかるので辞めました
>>19の適当調理は、最初から最後まで鍋と菜箸しか使ってないので(食べる時も鍋に菜箸で直)
料理と洗うのに手間がかからず済むのが私的に一番です


23 :今日のところは名無しで:2005/03/26(土) 20:32:09
農水省が食糧の輸入がストップした時の
食生活のシミュレーション発表したけど
いっつも耐乏生活みたいなこの板の住人には
全然こたえないだろうな。

気分的にはひもじくて苦しんでる「中流階級」のヤシらに
イモをひとかけら恵んでやる余裕もあったりして。


24 :今日のところは名無しで:2005/03/26(土) 20:34:36
我が家のおからレシピ

@おから+ヨーグルト+マヨ+茹でた野菜=ポテトサラダ風。
Aおから+卵+牛乳+小麦粉を焼く=オカラのパンケーキ。
ゴマペーストかけて食してね。

25 :今日のところは名無しで:2005/03/27(日) 00:02:08
>>24
ウマそー。
作ってみたいので各分量を教えてください。

26 :今日のところは名無しで:2005/03/27(日) 00:44:44
>>25
@マヨ3:ヨーグルト1。おからがしっとりする位入れる→うまー(*´∀`*)
余ったら挽き肉少々足してコロッケへ。

A小麦粉とおからを半々位にするとしっとりして、うまいよ。普通のパンケーキのタネより固めにといて焼いて胡麻ペーストか蜂蜜で食べるとうまー。
トロトロのタネにしてクレープ風にして、ハムとチーズ挟むのも美味。

次の日は腸が綺麗になりますよ。

27 :今日のところは名無しで:2005/03/27(日) 16:05:21
茹でた野菜って何を入れるの?


28 :今日のところは名無しで:2005/03/27(日) 18:55:11
おからも旨いが、これに炒り糠を加えることをお勧めする。
ビタミンBを多く含む上に巧くすればタダで手に入る。
自動精米所はいいぞ。
小麦粉+おから+炒り糠+そのときの余り野菜
を焼いたり、蒸かしたりと結構いけるアイテムだと思っている。

29 :今日のところは名無しで:2005/03/27(日) 22:23:55
年度末で送別会やらなにやらと外食続きだった今日この頃
久々に家での食事は冷凍うどんを茹でて卵入れて釜玉風
ついでにめかぶも放り込んでみました。心温まるおいしさでした。

 わいわい外食もいいけど、やっぱり家で作る食事が一番。



30 :今日のところは名無しで:2005/03/28(月) 00:09:12
炒り糠ってなんすか??

31 :今日のところは名無しで:2005/03/28(月) 23:47:12
今日はごはんのおともにめかぶと納豆を買ってきました

>>30
米ぬかをフライパンで油をひいたりせずに空炒りしたものですよ


32 :今日のところは名無しで:2005/03/29(火) 07:14:59
>>27
人参等。みじん切り玉葱入れたり、普通にポテサラ作るみたいにすればOk。

33 :今日のところは名無しで:たぶん2005年,2005/04/04(月) 14:10:07
金が無くてお菓子なんか買えなかった時
フライパンに少量の油をたらして
生米をぶち込んで少し焦げ目がつく位まで炒めて
塩振ってボリボリ食べてたな〜。結構旨かった。

34 :今日のところは名無しで:2005/04/07(木) 23:13:00
>>33
俺、昔それやって消化不良になったよ・・・

35 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 00:09:09
>>33
パンの耳10円で買ってきて、油で揚げて砂糖でもまぶした方が良いような。

パンの耳には世話になったな。
袋半分くらいを多めの油と塩コショウで炒めて、山の真ん中に卵をひとつ落とす。
ハムとかも一緒に炒めるとベター。

36 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 05:58:43
米とサツマイモしかなかったので
サツマイモご飯を炊いてみている、水加減普通で大丈夫だろうか・・・

37 :36:2005/04/08(金) 07:18:38
自己解決っていうか炊き上がった

水加減ちょっと多めで炊き上がりはやわらかいが
茶碗によそって2〜3分待つとちょうどいい感じ
でごま塩ふっていただくとかなり旨い!
皮ごとざくざく切って炊き込んだものを紹介しているサイトが多かったけど
皮むいて1センチ角に切って炊き込んだら
栗おこわみたいでちょっとお上品な食べ物になりました

38 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 12:19:14
一口50回以上咀嚼ダイエット(食事はよく噛んで
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081327143/l50


39 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 14:05:07
農水省が発表した食糧輸入ストップ時のメニュー
かなり贅沢に感じたのは漏れだけだろうか?
イモがふんだんに有ってアレだと太るかも知らん・・・

40 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 17:17:24
芋と大豆だったかな。
今食べているものとそう変わらないんで安心だ。
今もちょっと太ってるし。

41 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 19:34:47
今自分が食ってるメシよりかなりカロリーは高そうなメニューだと重たヨ。

ところで自分は味噌汁が大事なオカズのひとつになるので結構具に悩む。
茄子の味噌汁なんかもいいな〜、それも一日位経った味が良く染み込んだヤツ。
明日作ってみるかな。

42 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 21:04:40
貧乏食の代名詞的に語られる食パンの耳だけど、
よくパンの耳が袋に入って10円とか30円とかで売ってるという奴、


そんなの今まで売ってるの見たことないよ!
何処に売ってるんだよ

43 :今日のところは名無しで :2005/04/08(金) 21:11:21
>>42
パン屋さん。

44 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 21:14:46
>42
\20+\1(消費税)で買ったことあるよ

45 :今日のところは名無しで:2005/04/08(金) 21:16:12
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news7/1112107584/l50
【効果】オレンジオイル入り洗剤でやせた?【絶大】
最近、オレンジオイル入りの油汚れを強力に落とす台所用洗剤が
ブームであるが、手の皮膚から吸収された成分が余分な皮下脂肪を
効果的に新陳代謝させ、知らないうちにダイエットしてるという
例が大学の研究室等にかなりの数が報告されている。
なお、この洗剤によるダイエット効果は、直接口から摂取すると
消化液で分解されてしまい、なくなってしまうという。


46 :今日のところは名無しで:2005/04/10(日) 12:20:26
>>43-44
だからパン屋でパンの耳を置いてる所なんて、
今まで一度も見たこと無いんだよ・・・

47 :今日のところは名無しで:2005/04/10(日) 12:33:41
漏れの所ではその日に製造したサンドイッチ用の耳なし食パンを
袋詰めして売っているから開店後すぐにしか品物は無いぽ。
いつも、決まった爺さんが買いしめて鳩や野良猫にばら撒いているぼ。

48 :今日のところは名無しで:2005/04/10(日) 14:14:32
最近、おからを売ってるのを初めて見付けた私ですが、
同じくパンの耳を売ってるのは未だに見たことありません。

49 :今日のところは名無しで:2005/04/10(日) 15:24:45
>>48
サンドイッチを置いてるパン屋を開店から張り続けてれば必ず手に入ります。

50 :今日のところは名無しで :2005/04/10(日) 16:04:53
>>46
>>48

パン屋さんで聞いてみればいいじゃん。
「お宅にパンの耳はありますか?」って。

見ない = 売ってない にはならない。

51 :今日のところは名無しで:2005/04/10(日) 16:07:55
店先に並んで無ければ、それは売ってないって事だろ
うちの近所のパン屋は袋に入って置いてるけど

52 :今日のところは名無しで :2005/04/10(日) 16:20:06
>>51
以前、パン屋で店頭にならんでいなかったが、
店のおばちゃんに聞いたら「ありますよ 1kg 50円ね」と言われ、購入した。

53 :今日のところは名無しで:2005/04/10(日) 16:22:14
パンの耳って、マンガとかドラマだとよく無料で貰えたりするけど、有料なんだな。




54 :今日のところは名無しで :2005/04/10(日) 17:26:07
俺が子供の頃は、袋詰めされて店頭にドッサリあった。
「どうぞ、ご自由にお持ち帰りください」とか紙に書いてあった。

55 :今日のところは名無しで:2005/04/10(日) 23:03:14
無料だと乞食とかが寄って来るからじゃない?

56 :今日のところは名無しで :2005/04/11(月) 06:14:54
>>55
そうかもしれないね。
物乞いをする人達が結構いた町だから。

57 :今日のところは名無しで:2005/04/11(月) 07:48:53
パンの耳じゃないけど、近くの豆腐屋は
何か買うとビニールに入ったおからをオマケでくれる
ただし常時ある訳ではない
また、その店はおから単体での販売はしていない

58 :今日のところは名無しで:2005/04/11(月) 16:07:45
近所のパン屋ではパン耳は言えばタダでくれるよ。
ケーキも売ってる店なんだけど、ケーキのスポンジの切れ端なんかも言えばくれる。
甘くておいしいよ。

とりあえず何でも聞いてみるべし。

59 :今日のところは名無しで:2005/04/11(月) 21:06:55
>>58
流石に普段はその店で色々買ったりとかしてるんだよ・・・ね?

60 :58:2005/04/11(月) 21:18:16
たくさんって訳じゃないけど、そこのパン屋さんにはよく行くよ。
一ヶ月に1・2回はパン耳か切れ端もらうんだけど、そこのおばちゃんと仲良くなってから大量にくれるようになったよ。

お店の人の仲良くなると、かなりお得。

61 :今日のところは名無しで:2005/04/11(月) 21:35:26
おばちゃん
ハァハァ

62 :今日のところは名無しで :2005/04/12(火) 06:24:11
おばちゃんに ハァハァすんなよ!

63 :今日のところは名無しで:2005/04/14(木) 01:53:44
肉なし肉じゃがを作った。
かつおだしで煮て、バターを少し入れてみた。
味がしみこんだのを昼飯に食べるつもり。楽しみ。

64 :土鍋でごはん:2005/04/15(金) 00:30:08
>>63
「じゃがじゃが」ですか?おいしそうですねえ




65 :今日のところは名無しで:2005/04/16(土) 00:15:03
>64
人参をたくさん入れたので「にんじゃが」?
すごく美味しかったです。

今日はキャベツ、玉ねぎ、青ネギを蒸し煮にして
お好みソースをかけて食べました。
あとは春菊のおひたし。


66 :今日のところは名無しで:2005/04/24(日) 21:43:41
野菜を食べなきゃーつよーくなれーないー

67 :今日のところは名無しで:2005/04/28(木) 01:32:30

肉なしカレー、これはけっこういける。お肉ってけっこう臭いし、肉を
入れない代わりに、和風だしなどを少量混ぜるとあっさりとした和風カレー
の出来上がり。ご飯も良し、うどんにも良し、そばにも良し。

後は、お好み焼きも安い。お好み粉と卵とテンプラ(130円くらい)で作る
と安いのに満腹。

今日は、もやしとニンニクの芽と豚肉少量とオイスターソースで野菜炒め。
ウマー

68 :今日のところは名無しで:2005/05/09(月) 22:08:53
玄米に納豆と味噌汁プラス海苔
朝昼はこれで十分。

69 :今日のところは名無しで:2005/05/21(土) 02:14:31
>>68に似てるけどオレはレンコン刻んだの入り玄米粥+ふりかけ3種類(野菜、カツオ、黒ごま)+ワカメとたまねぎの味噌汁でここ数日暮らしている。あっでも今日はパスタ食っちまった。

70 :今日のところは名無しで:2005/05/21(土) 09:19:47
玄米って高くね?

71 :今日のところは名無しで:2005/05/21(土) 15:04:08
いや、実家の近くの農家から比較的安く手に入るよ。
「玄米食ってればオカズは要らない」ってどっかで読んだことがあるのでそれを信じているよ。

72 :今日のところは名無しで:2005/05/21(土) 15:16:31
>>71
それは、そういう特別なルートだから安い訳でしょ

73 :今日のところは名無しで:2005/05/22(日) 01:29:48
確かにスーパーとかで買うのは割高だね。
一手少ないのに何故高くなるのか不思議だ。やはり需要が少ないからかな。
でも玄米食べてる人少しづつ増えてるようだし、一般でも安くなっていくことに期待しよう。

74 :今日のところは名無しで:2005/05/22(日) 01:39:00
本来なら玄米の方が安くてしかるべきだよな
精米する行程が少し省かれる訳だから

75 :今日のところは名無しで:2005/05/22(日) 03:29:03
宮沢賢治の「雨ニモマケズ」読むと玄米が食いたくなる。

76 :今日のところは名無しで:2005/05/22(日) 06:39:36
>玄米って高くね?
・流通量少ない
・白米より精選されてる(らしい)
・農薬が少ない特別栽培米(が多い)
とか

>「玄米食ってればオカズは要らない」ってどっかで読んだことがあるのでそれを信じているよ。
たんぱく質は絶対不足する。
昭和初期までは日本人の食生活の問題点と指摘されてた。
あとは野菜とお漬物。

77 :今日のところは名無しで:2005/05/24(火) 22:41:00
玄米不味い!

78 :今日のところは名無しで:2005/05/25(水) 06:14:59
玄米は小豆の茹でたのとか雑穀とか入れて圧力鍋で炊くとうまい。

79 :今日のところは名無しで:2005/05/25(水) 06:25:39
ekome かねこライス.com
http://www.kanekorice.com/


80 :【健康法】に【証明】無し:2005/05/25(水) 10:18:04

 一人の人間の一生(妊娠中の母親の飲食物から)を観察してデータを全部記録する
事は不可能です

 米屋の兄に玄米菜食の話をしましたら、【お前の言う事は確かめようが無い、俺が
先に死ぬから】と言われました

 特定のモノが良いとか悪いとかの証明も不可能です。現時点で強いて判断するなら
そのモノの関係者が健康かどうかを見れば、おおよその見当は付きます

 私は皮肉を言います【そのモノが無かったのに、あなたの先祖は良く生きて居て、
あなたが生まれましたね】と

 宇宙で唯一と言われる【水】の惑星地球の生物は水の中から発生したと言われます
細胞の約80%は水分だと言われます

 無限の種類の飲食物の良し悪しを判定するのは【不可能】です

 一(いち)生物で有る人間の基本中の基本【水分】を、地球上の汚染を総て洗い流
して含んだ【汚染雨水】が水源の【涌き水】【井戸水】【地下水】【湖水】【川水】
【海水】から取って居たのでは、人類は【化学物質】に犯されて、やがて絶滅する事で
しょう


81 :今日のところは名無しで:2005/05/25(水) 17:39:52
何じゃこりゃ。新手の業者の勧誘か?
しかも日本語がおかしいぞ。

82 :今日のところは名無しで:2005/05/26(木) 07:29:34
まあとにかく粗食の話を続けましょうよ。
わたしは今は雑炊。いろんな具を入れる。
意外に美味なのが大根菜。ちょっと硬いから細かくきざんでいれる。
それにわかめ、ネギを散らす。さらにかつお節かサキイカをまぶして食べるとうまいよ。


83 :今日のところは名無しで:2005/05/26(木) 11:37:54
>>82
雑炊の味付けには何を使ってるんだ?
塩、しょうゆ?

84 :今日のところは名無しで:2005/05/27(金) 04:36:57
>>83
味噌。もしくはめんつゆ。いずれの場合も少しだけ。薄味の方が飽きない。

85 :今日のところは名無しで:2005/05/27(金) 10:30:00
>>84
なるほど、めんつゆは良さそうだな

86 :今日のところは名無しで:2005/05/27(金) 13:02:51
母親が職場(食べ物屋)からいつも大量の大根葉をもらってくる。
ぬかづけもうまい。細かく切った大根葉を少量のひき肉と一緒に
炒めて醤油で味付けてもうまい。
あと、細かく切って茹でて納豆と一緒に混ぜて食べるのが好きー。

87 :今日のところは名無しで:2005/05/27(金) 21:44:18
アブラムシもいっぱいついてるから、
たんぱく質も豊富だよね。

88 :今日のところは名無しで:2005/06/01(水) 20:21:56
>>87
気持ち悪いよ


89 :今日のところは名無しで:2005/06/01(水) 21:50:00
うどん屋の店先においてある天かすを卵でとじてご飯にかけるとうまいよ。
ちくわを切って入れたりするとさらにゴージャスになります。

90 :今日のところは名無しで:2005/06/01(水) 22:37:08
玄米はとても体に良いのですが
痛風の人にはプリン体が多いのでダメです
後、納豆もそうです すぐ発作が出ます


91 :今日のところは名無しで:2005/06/02(木) 00:05:18
>>90
いつもどんな物を食べてらっしゃいますか?


92 :今日のところは名無しで:2005/06/04(土) 00:40:31
>>89

いつも磯辺アゲで天丼やってるんだけど、それと同じだね。明日はイカ天で
天丼。一食150円くらいかな


93 :今日のところは名無しで:2005/06/04(土) 06:18:49
こ の 文 章 を 見 た 人 に は 、 身 の 回 り で 、

3 日 後 に 何 か と て も 悪 い 事 が お き ま す 。

悪 い 事 を 起 き な く さ せ る た め に は

こ れ と 同 じ 文 を 2 日 以 内 に 、

違 う 所 に 5 回 書 き 込 ん で く だ さ い 。

5 回 書 き 込 ま な か っ た 女 子 中 学 生 が 、

書 き 込 み を 見 た 後 、 3 日 後 に 死 に ま し た


94 :今日のところは名無しで:2005/06/04(土) 06:56:27
>>93
なーにやってんだよ。

95 :今日のところは名無しで:2005/06/04(土) 08:41:51
俺は激しく93が氏ぬ事を望んでいる。

96 :今日のところは名無しで:2005/06/04(土) 12:05:35
コピーするのマンドクセ('A`)
これで許して







まんまんみてちんちんおっき

97 :今日のところは名無しで:2005/06/04(土) 13:29:00
>>93
私は死にたいので書きこみませんよ
3日後が楽しみです

98 :今日のところは名無しで:2005/06/04(土) 14:03:32
うん

99 :病名名無しさん:2005/06/04(土) 16:02:37
>>87
今時アブラムシ付いてるような高品質な大根の葉っぱはない。
むしろ農薬の心配が・・

今日のおやつはパン耳のフレンチトースト黒蜜がけ。
もちろん黒蜜は自分で黒砂糖煮つめてストックしておく。

100 :今日のところは名無しで:2005/06/04(土) 19:11:23
100ゲット


101 :今日のところは名無しで:2005/06/08(水) 12:57:24
肉なんていらね
魚が美味い

102 :今日のところは名無しで:2005/06/08(水) 21:20:55
鉛、水銀、ダイオキシンとか栄養満点!

103 :今日のところは名無しで:2005/06/11(土) 05:06:51
93はこの世に相当執着しとんな
3日後・2日以内・5回の根拠は何じゃコラ?

104 :今日のところは名無しで:2005/06/15(水) 00:31:04
99ショップの割引おにぎり買い込み継続中!!

105 :今日のところは名無しで:2005/06/17(金) 07:01:39
ついに米だけになった。
といっても白米3:玄米1:大麦0.5のミックス。

106 :今日のところは名無しで:2005/06/17(金) 17:04:18
煮干しだけ

107 :今日のところは名無しで:2005/06/23(木) 21:16:21
>>104
あんた、粗食とは相当遠い食生活をしてるな

108 :今日のところは名無しで:2005/06/23(木) 22:15:40
10キロの米が¥2360だったから買った
これで当分はしのげるな
お茶漬け・オコゲ+塩・焼き味噌メシ・大根おろしメシ、で回して行こう

109 :今日のところは名無しで:2005/06/29(水) 08:48:45
早くも夏風邪ひいた…。そういやここで茶粥って出た?

110 :今日のところは名無しで:2005/06/30(木) 01:50:52
大和糊でも咥えてろ。

111 :今日のところは名無しで:2005/07/01(金) 22:20:38
>109
この季節、ビタミン補給はスイカが安くていいな。
1/2個\500で4食いける

112 :今日のところは名無しで:2005/07/02(土) 01:09:08
たまねぎの方が遥に安いと思う。

113 :今日のところは名無しで:2005/07/02(土) 01:50:20
何で比較の対象が玉ねぎなんじゃw

114 :ごんちゃん ◆VCMHIVo4U. :2005/07/02(土) 02:31:07
2360円のお米か。。
家は2980円です、この前2560円だったので20`買っちゃいました。
普通に美味しく食べています(コシヒカリ100%)
ブレンド米はイマイチだね^^;

115 :今日のところは名無しで:2005/07/03(日) 09:02:58
スイカ カボチャの成分(100g比)
エネルギー 37kcal 91kcal
ビタミンA(カロチン) 830mcg 4000mcg
ビタミンB1 0.03mg 0.07mg
ビタミンB2 0.03mg 0.09mg
ビタミンB6 0.07mg 0.22mg
ビタミンC 10mg 43mg
ビタミンK 0mcg 25mcg
レチノール        9mg 33mg
見かけが似ているからカボチャと比べたがスイカって無駄だな

116 :今日のところは名無しで:2005/07/06(水) 22:42:33
パンの耳もらうくらいなら
1kgの小麦粉でパン作ったほうが絶対いいよ

117 :今日のところは名無しで:2005/07/19(火) 04:50:03
米の味の違いとか気にならないよ…

118 :今日のところは名無しで:2005/07/19(火) 16:36:42
>>117
オレも分からない。
結局炊き方とかが一番問題なんじゃないのかな。

119 :今日のところは名無しで:2005/07/20(水) 00:48:25
冷や飯になると違いが分かる。

120 :今日のところは名無しで:2005/08/01(月) 17:00:18
米にカビ生えた
燃えるゴミの日に泣きながら捨てた

121 :今日のところは名無しで:2005/08/11(木) 19:42:15
味噌汁が傷む季節だから
ここんとこインスタント味噌汁ばっかし
さすがに秋田

涼しくなったらナスビの味噌汁食おう

122 :今日のところは名無しで:2005/08/28(日) 13:33:10
今、ナス安いお。毎日ナスの味噌汁、ナスの味噌炒め、焼きナスにして喰ってる。
ナス大好きーーー。

123 :今日のところは名無しで:2005/08/31(水) 15:49:20
ナスの漬物もうまい


124 :今日のところは名無しで:2005/09/09(金) 21:17:09
ナスの味噌汁だな。

七味を一振りするとうめぇw

125 :今日のところは名無しで:2005/09/09(金) 21:20:51
すまん、茄子って駄目なんだよ俺。

126 :今日のところは名無しで:2005/09/09(金) 23:17:32
茄子とピーマン油で炒めて味噌、砂糖、酒、みりんを合わせたタレをカラメテ、お好みで赤唐辛子入れて 食べるとメチャウマー。

127 :今日のところは名無しで:2005/09/10(土) 04:36:45
秋ナ〜ス わ〜な〜♪

128 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 17:52:15
焼いただけでも結構美味いんだけど
油で炒めるとなんであんなに
おいしくなるんだろう?


129 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 16:00:25
白米、漬物、海苔、納豆、味噌汁+煮干か生卵

質素だろう。でもこの朝食メニューを続けていると、体の調子がよくなった気がする。

130 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 18:21:47
豪華なメニューだな
漏れはキャベツの千切りにソースかけたヤツか
大根おろし醤油がけだけで十分おかずになる・・・

あと焼いた海苔1枚(あの大きい袋のヤツ)に醤油つけてとか

131 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 18:41:33
海苔に醤油かけると美味いんだよな。
ご飯の上にきざみ海苔をのせて、わさび醤油をかけるとメチャ美味いぞ。

132 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 18:51:24
旨そうだな。
葬式で貰ったノリがあるから
今晩やってみるかな。

133 :今日のところは名無しで:2005/09/28(水) 10:22:35
最近の朝飯パンと納豆。

134 :今日のところは名無しで:2005/10/02(日) 11:31:38
キャベツ入り焼そばで取りあえず過ごす。
それが終わったら、お茶漬けだけでしばらく、持つだろうか。

135 :今日のところは名無しで:2005/10/02(日) 21:30:49
味噌メシや塩メシよりは優雅だな

136 :今日のところは名無しで:2005/10/02(日) 21:34:06
http://efurima.com/cgibin/click1.cgi?ID=kiss

137 :今日のところは名無しで:2005/10/03(月) 00:24:11
【朝】寝てた
【昼】昨日買った野菜コロッケとエビフライ各1個、
バナナ、きゅうり、ピーマン、ヨーグルト
【夜】豆腐半丁、ワカメ、りんご半分、
ベビーチーズ2個、チーかま2本

これも粗食かな?

138 :今日のところは名無しで:2005/10/03(月) 00:50:31
>>137
豪華とは言えんが粗食とも言えんな。

139 :今日のところは名無しで:2005/10/03(月) 20:18:16
最近米のかわりにもやしを主食にしてる
おかずは豆腐に長ネギ切って入れて
めだまやき

朝は納豆に長ネギ刻んだのを入れて玉子いれてかきまぜてパスタにかけて食べる

シーチキンでも贅沢品だ

140 :今日のところは名無しで:2005/10/04(火) 19:57:06
アジサンドというのをやってみたいが
物凄く不味かった場合を考えると中々出来ない

腹が減ってるときは美味そうだな〜と思うんだが

141 :今日のところは名無しで:2005/10/05(水) 13:42:02
ご飯でサンドすれば失敗は無い

142 :今日のところは名無しで:2005/10/05(水) 21:02:47
食うもんない・・・冷凍庫を開けたらマイクロポテトがあった
のでこれが今日の夕食ですorz

143 :今日のところは名無しで:2005/10/05(水) 21:54:41
>>140
麻生探偵事務所ですか?

144 :今日のところは名無しで:2005/10/06(木) 18:48:19
「生臭いパン」という想像が、躊躇させる理由だね。

145 :今日のところは名無しで:2005/10/08(土) 14:13:43
粗食と言えば梅干御飯美味しいし飽きないよ
まぁ自分で漬けた梅だから「その日暮らし」には反するかもしれんが

146 :今日のところは名無しで:2005/10/09(日) 10:12:27
俺の晩めし

じゃがいも トマト チーズ

ドイツ式です。

147 :今日のところは名無しで:2005/10/11(火) 00:25:18
>>146
ドイツ風て粋だけど、栄養不足し過ぎ。
じゃがいも大量に食べたのならいいけど。

大量のじゃがいも
ザワークラウト
チーズ

に変えてみては。

148 :今日のところは名無しで:2005/10/11(火) 17:02:31
>>147
朝は結構な物食べてるぁら大丈夫だと思うよ。
夜は寝るだけだから、こんなもんでいいんじゃない?

149 :今日のところは名無しで:2005/10/11(火) 18:09:40
実家暮らしだから食糧には困らない。童貞卒業できないことの方が大問題だ。

150 :今日のところは名無しで:2005/10/11(火) 21:17:05
やっぱ米が美味いし経済的だよな、
なけなしの金で特売の米10`買って久々に炊飯器のスイッチ入れたら…
壊れてるw

151 :今日のところは名無しで:2005/10/13(木) 20:10:35
>150
鍋で炊け。水加減は110%ぐらいだ。


152 :今日のところは名無しで:2005/10/13(木) 20:34:13
一食辺り、おにぎり一個でも全然平気。

153 :今日のところは名無しで:2005/10/14(金) 00:03:10
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154 :今日のところは名無しで:2005/10/14(金) 11:58:15
5本100円くらいの安い焼きチクワを斜め切りにして
ゴマ油と醤油を少々たらしてネギと一緒にあえてから
ワサピかニンニクの薬味で食うと、いい酒の肴になるよ。

155 :今日のところは名無しで:2005/10/14(金) 19:29:29
合成酒の旨い季節になったな

156 :今日のところは名無しで:2005/10/14(金) 20:16:45
魚肉ソーセージって美味しいよね。

157 :今日のところは名無しで:2005/10/14(金) 21:06:30
魚肉ソーセージならペットボトルの安ウイスキーが合うね

158 :今日のところは名無しで:2005/10/14(金) 22:27:43
>>151
ありがとう
土鍋で炊いてみたら美味かったよ
さっき気付いたけど炊飯器のコンセント抜けてたw
いやー久しぶりだったから!


159 :今日のところは名無しで:2005/10/15(土) 23:57:18
禅宗の家に行ってきた。
もっと粗食できそうな気がしてきた。

160 :今日のところは名無しで:2005/10/16(日) 00:51:16
ここ最近はキャベツが安いんで、よくコンソメスープにして食べてる。
キャベツ半分で3日分は作れるし、タマネギを入れても美味しいし、
ベーコンをちょっと入れるとさらに美味しい。
後は今が旬の秋刀魚もしょっちゅう食べてるけど、脂が乗っててとても美味しい。
冬になるとしょっちゅうするけど、風呂ふき大根もたまに食べてる。

これに毎日食べてる納豆と玄米を加えたメニューが多いけど、
粗食ってうまくすれば安くても結構美味しいものが味わえるんじゃない?

ちなみに玄米は近くのスーパーで3キロ1050円のを買ってます。

161 :今日のところは名無しで:2005/10/16(日) 12:54:17
キャベツと油揚げの味噌汁も
キャベツから甘味が出て美味しいよね

162 :今日のところは名無しで:2005/10/16(日) 19:24:15
刻んだキャベツをカレー粉+醤油+味の素で炒めると
立派なおかずになるよ

163 :今日のところは名無しで:2005/10/17(月) 17:15:53
鶏肉は腹持ちがいいので重宝する

164 :今日のところは名無しで:2005/10/19(水) 19:43:46
高菜の漬物を買ってきた。
ゴマ油と醤油、鷹の爪、和風ダシの素を入れて良〜く炒めて
パック積めしてから冷蔵庫に入れて保管。
「ごはんですよ」みたいに、貴重な保存のきくおかずになるよ。

165 :今日のところは名無しで:2005/10/24(月) 10:25:56
世間でLOHASが話題になってるけど
ここのスレ住民からしたらごく当たり前のことだよね。

166 :今日のところは名無しで:2005/10/24(月) 11:49:43
実家からキャベツひと玉貰ったので、機会あるごとに千切りにしたりして食している。
キャベツは偉大だ。

167 :キャベツをカレー粉+醤油+味の素で炒める:2005/10/24(月) 17:32:44
「試験管のカズマサ」様38歳御購入現物
奈良県立医科大学卒、国立循環器センター退職後
現在某岩手県某市で某内科医院開業中
第187回 1等当たり、、
1等ったってたった345,854円、ザケンナよおお
http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Cinema/4551/toto01-6.htm

幾ら順当っていっても1等で30万ぽっちwww
スポーツ振興センターぼったくりすぎ
最低でも売上の80%は払い戻せ。
国庫納付金などフザケルナと言いたい。

168 :今日のところは名無しで:2005/10/24(月) 20:30:10
ゴキブリの唐揚げ

169 :今日のところは名無しで:2005/10/24(月) 20:51:31
もやしだけのおいしい食べ方教えて下さい。ラーメンとかに入れるとかじゃなくもやしのみです。

170 :今日のところは名無しで:2005/10/24(月) 21:14:45
生で喰ってろ

171 :今日のところは名無しで:2005/10/24(月) 21:18:50
もやしは湯掻いて「仙人もやしのタレ」をかけると美味い。
ただし「仙人もやしのタレ」は結構な値段なので
「ジンギスカンのタレ」とケチャップをブレンドして
作った方が経済的かも。

172 :今日のところは名無しで:2005/10/24(月) 23:08:31
もやし普及委員会
 ttp://www.moyashi.or.jp/

うまいもやし料理を教えて
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1048420799/l50#tag404

【熱湯10秒】もやし・モヤシ【水冷御法度】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1110257958/l50

【18円】 もやしって栄養あるの? 【足速すぎ】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1073401092/l50

もやしが非常にうまい件 2豆目
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1128920423/l50

もやしのうまさを知らないと負けかなと思ってる
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/lovesaloon/1114949883/l50






173 :今日のところは名無しで:2005/10/25(火) 02:10:38
レタスにマヨドレかけたやつとなっとうをそれぞれ2山
ごはんの上に置いて、どんぶりにしてる。
一緒に食べても美味しいし、それぞれでも美味しい。
マヨドレは偉大だ。

174 :今日のところは名無しで:2005/10/25(火) 10:29:58
米を炊くときに一緒に入れるやつあるじゃない。
豆とかなんかわけの分からん穀物とか10種類くらい入ってるやつ。
これ入れて炊くと、ご飯だけ食っててもすげー健康になれるような気がする。
気がするだけかもしれないがな。

175 :今日のところは名無しで:2005/11/10(木) 09:41:32
大根と昆布をちょっと甘辛く炊いた。飯の友ウマー

176 :今日のところは名無しで:2005/11/10(木) 10:17:04
いいね〜。
今は大根もキャベツも安くて助かる。
大根と油揚げの味噌汁、キャベツと油揚げの味噌汁・・・
オカズいらない位ウマい!

177 :今日のところは名無しで:2005/11/11(金) 23:39:03
ttp://www.global-clean.com/html/sosyoku_susume_04.html
これ素晴らしい。すごい説得力。

178 :今日のところは名無しで:2005/11/17(木) 17:54:21
>>177
いい勉強になった。秋山好古大将の食生活は正しかったんだね。

179 :今日のところは名無しで:2005/11/17(木) 18:58:01
>>177
参考になった
やっぱ粗食が一番だな

180 :今日のところは名無しで:2005/11/18(金) 18:03:15
>>ありがとう。参考になった。

これは昼抜いて、朝と夜にその粗食食べれば
いいってことなのかな?

181 :今日のところは名無しで:2005/11/18(金) 18:47:28
ブラックの方どうぞ
http://orz2.net/luckycom
まともな方どうぞ
http://m-pe.tv/u/?shouhisha
クレジットを現金化
http://orz2.net/clegit

182 :今日のところは名無しで:2005/11/18(金) 22:45:43
>>177
途中までは参考になったけど、後半部分はなんだか押し付けがましい内容だな

183 :今日のところは名無しで:2005/11/18(金) 23:09:11
>>177
コスト・料理の手間考えたら最高だけど
栄養失調とかにはならないかな?
蛍の墓のせっちゃんみたいに。

184 :今日のところは名無しで:2005/11/19(土) 00:20:35
貧乏暮らしで長生きしてもな・・・

185 :今日のところは名無しで:2005/11/19(土) 09:36:35
>>159
牛脂でモヤシを炒めて、ラーメンスープで煮込むと旨いよ。
モヤシをうどんスープで茹でたお浸しも結構いけてる。
フライパンで炒めて焼きそばソースかけた、麺抜き焼きモヤシも微妙だがうまい。
あとは鍋の具くらいか?
ちなみにな、最初のモヤシスープは炒める前に少々の刻みニンニクを炒めておき、軽くモヤシを焦がすと激馬だぜ?

186 :今日のところは名無しで:2005/11/19(土) 09:40:00
誤爆すまそ。
>>159でなく>>169でした。
うわあ、既にレスついてるし、俺って鹿馬?

187 :今日のところは名無しで:2005/11/20(日) 11:15:37
>>177

君、「優しい子」だとか煽てられて育ったんでしょ。


188 :今日のところは名無しで:2005/11/20(日) 23:34:13
>>177
そこのサイト思いっきり叩かれてるんですけど・・・
http://www.nogyo.co.jp/cgi-bin/12ch/read.cgi?bbs=nouyaku&key=1078310226

189 :今日のところは名無しで:2005/11/22(火) 03:53:43
出会い系の友達紹介システムを利用して
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190 :今日のところは名無しで:2005/11/23(水) 00:58:44
朝は味噌汁とごはん、夜は玉子おとしておじや。
デザートにみかんかりんごつければ満足。

191 :今日のところは名無しで:2005/11/24(木) 21:28:46
自炊するようになってから、白米、海苔、漬物(梅干も)、納豆、ちりめんじゃこ、生卵しか食べてない。
こんなんでいいのかな?

192 :今日のところは名無しで:2005/11/24(木) 22:22:11
つい何十年か前まで大多数の日本人はそういうものしか食っていなかったわけだが。
子供時代から成年期にかけては確実にそういう食生活だった世代が長寿データを更新しているわけだが。

193 :今日のところは名無しで:2005/11/27(日) 18:12:19
大根葉の煮物、湯豆腐(柚子醤油、紅葉おろし)、
わかめの酢の物、銀河高原白ビール

柚子と白ビールでちょっと贅沢な気分。


194 :今日のところは名無しで:2005/11/27(日) 20:49:22
グレープフルーツが異常に安くない?
6個で100円。大豊作だったのかな。
ものスゲー久しぶりに食ったら涙出てきた 
懐かしい味…(ノД`) 

195 :今日のところは名無しで:2005/11/28(月) 16:58:24
果物は贅沢品としてすっかり食卓から遠ざかってまつ。
でも、100円なら買える!買えるぞ!!
スーパーに行ってみようっと。

196 :今日のところは名無しで:2005/11/28(月) 17:18:51
貧乏人の味方、SHOP99

197 :今日のところは名無しで:2005/11/28(月) 17:26:12
MIXベジタブル1kgを158円でゲット。
近所にこんな店があるから、かなり便利だ。
これと卵ともやし、白米と味噌汁で大満足。
毎日こんなだが、栄養失調にならないかな?

198 :今日のところは名無しで:2005/11/28(月) 20:05:55
ミックスベジタブルはマヨつけるか
スープとかに入れるくらいしか

ガキの頃手抜き料理で良く入ってたから
苦手なんだよなー
ケチャップライスにコレはいってたら萎える

そのままくうほうがうまい

199 :今日のところは名無しで:2005/11/28(月) 20:21:15
牛乳飲むといいあとバナナも

200 :今日のところは名無しで:2005/11/29(火) 02:43:50
予めミックスベジタブルを、
シーチキンと混ぜて炒めて
塩胡椒して具を作っておいて、
卵1個を溶いてオムレツにする。

けっこう美味いよ。

シーチキン 2つで158円
卵1個
ミックスベジタブル

これで大体200円くらいかな?

201 :今日のところは名無しで:2005/11/29(火) 08:53:21
>>200
一食200円は高いという感覚になっている漏れ

202 :今日のところは名無しで:2005/11/29(火) 09:15:23
ご飯炊いて、すし酢かけて
シーチキンのマヨネーズあえを具に
海苔でまいて食う

安いしなかなかいける

203 :今日のところは名無しで:2005/11/29(火) 14:19:05
200円使うなら、そこそこのおかずを作れるぞ。
一日だけ作るとなると難しい(ほとんど無理)が。

204 :今日のところは名無しで:2005/11/29(火) 21:32:55
>>200
これ、作り置きしとけば、オムレツに限らず
いろんなものに使えますね!!
チャーハン、シチュー、サラダetc
色取もきれいだしね・

205 :今日のところは名無しで:2005/11/30(水) 12:27:47
ラーメンに買ってきた食材ぶちこむだけでええやん

206 :今日のところは名無しで:2005/12/01(木) 23:16:04
豚じゃがを作った後の残り汁を水で薄めて銀杏切りの大根を入れ、
煮たあと、味噌と粉末だしを入れて豚汁もどきを作った。
おいしかった。

207 :今日のところは名無しで:2005/12/02(金) 17:21:21
お前ら・・・・
ラム肉・・・・
うめーぞ・・
まじで・・・
食え・・・・・・・

208 :今日のところは名無しで:2005/12/10(土) 06:46:16
>>207
貧乏人だからラム肉なんて買えないっちゃ

209 :今日のところは名無しで:2005/12/10(土) 08:17:22
>>208
値下がり品を狙え

焼きそばのそばでスパゲッティ作ってみた


マジウマスwwwwwwwwwwwwwwww

210 :今日のところは名無しで:2005/12/19(月) 16:55:59
健康食品の検索エンジン。
しかしいろいろあるなと。

http://kenkou-shokuhin.net/

211 :今日のところは名無しで:2005/12/19(月) 17:14:36
アルミ鍋恐いので土鍋にしてね、煮物はにたったら火とめておくと
そのうち煮えているので経済的ね、インスタントラーメンもおなじね
おばさんからの理知的なアドバイスねw

212 :今日のところは名無しで:2005/12/19(月) 23:43:01
すてきなアドバイスだー

213 :今日のところは名無しで:2005/12/24(土) 08:45:17
奮発して冷凍角煮買ってラーメンにいれた

合計200円のラーメンがこんなにうまいなんて(つД`)

214 :今日のところは名無しで:2006/01/01(日) 18:45:16
てやんでぃ。アルミ鍋が怖いなんて。コチトラ速くボケて楽になりてぇ。

215 :今日のところは名無しで:2006/01/12(木) 23:53:42
首都圏なら各市にひとつある卸売り市場。この前、閉まる間際に行ってチッチャイ
アジがいっぱい詰まった発泡スチロールを一箱800円で買った。ワタと頭だけを
落としてミンチにして丸めて冷凍。味噌汁やカレーの具にしよう。電話帳で調べる
と23区でもあるよ。小魚の取れすぎたのが安い。可食部分を考えると、奮発して成
魚にしたほうがいいかも。生姜を入れて団子のすると、和洋中どれでも可。

ちなみに、今、冷凍中なのは、オカラと炒り糠の団子。味付けを失敗したから、カ
レーに入れるか、揚げるかしないとダメなのが痛い。

216 :今日のところは名無しで:2006/02/07(火) 03:50:37
バナナ安くて量多くて健康的で
おいしい。

217 :今日のところは名無しで:2006/02/07(火) 06:25:55
【チョコ】バレンタインOFF【下さい】
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1138013878/

218 :/■\:2006/02/08(水) 01:08:10
おにぎり握るときに、手に塩とゴマ油つけてにぎるとおいしーYO!!

219 :今日のところは名無しで:2006/04/17(月) 22:49:48
ラーメンなら餃子をいれると高級ワンタンメン風

220 :今日のところは名無しで:2006/04/24(月) 21:49:43
野菜をね〜料理する前に、切ってザルに広げて『半天日干し』を半日すると、
水分抜けて、栄養が凝縮して(栄養度UP)
調理時間短縮できるんだって〜♪(ガス代節約)
ちょっと、しなびてて、見た目悪いけど・・
煮物や、炒め物をするとホントだ〜って分かるよ!
お試しあれ!

221 :今日のところは名無しで:2006/04/24(月) 21:53:37
こんなスレあったんだ!!!

222 :今日のところは名無しで :2006/04/25(火) 00:07:18
>>220

言っている事はわかるが、ハエやゴキブリなどが…ry

223 :おさかなくわえた名無しさん:2006/05/04(木) 22:06:32
>>191
それに野菜味噌汁(けんちん汁・とん汁とかも)つければ世界最強じゃね??


224 :今日のところは名無しで:2006/06/17(土) 15:02:22
切干大根の戻し汁と切干大根、醤油、みりん入れて普通に炊く切干大根ごはん
こんぶがあれば5センチくらい乗せて炊くともっといいけど
上品な味の炊き込みご飯できます

225 :今日のところは名無しで:2006/06/17(土) 20:55:12
>>224
それいいね!簡単そうだし。作ってみます。
他にももっとない?

226 :今日のところは名無しで:2006/06/17(土) 22:32:56
>>225
基本の材料書いておくね
切干大根(にんじん混じってると色が多少綺麗)100円くらいの小袋
米 3合
醤油 大匙2
みりん 大匙2
戻し汁プラス水

切干大根さっと洗って適当な水で戻す
戻ったら絞って切干大根適当に切る(そのままでもいいけど食べやすいように)
戻し汁と水をあわせていつもの水の量にして醤油、みりん入れて昆布のせて炊くだけ
薄味で切干大根の出汁でびっくりするくらい美味しいよ
一人暮らしだけどまとめて作って冷凍しとります

227 :今日のところは名無しで:2006/06/18(日) 21:37:58
>>226
おおっ詳しくありがとん。冷凍もできるんですね。
明日昆布買ってこよう。

228 :今日のところは名無しで:2006/06/21(水) 22:42:34
>226
227じゃないけど、昨日作ってみたよー。
本当に簡単なのに美味しかった!!
大根だけのを使ったので
生の人参を細く切って入れたww

229 :今日のところは名無しで:2006/06/22(木) 22:32:41
>226
227です。作ってみたよ。おいしかった。子供が喜んでいっぱい食べたよ〜
私はひじきとあぶらあげも入れてみた。^^

230 :今日のところは名無しで:2006/06/23(金) 00:17:24
>>228-229
よかったです
うれしいよ

生のにんじん入れたり、ひじきや油揚げとか工夫するのもいいですね

231 :健康を願うなら、絶対に禁煙!:2006/07/10(月) 01:45:40
煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意!
屋外で!、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい!

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か!
1箱¥1000になれ〜! 税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に!

WHO「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません−。世界保健機関(WHO)は1日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
WHO当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でWHOが初めて。
WHOは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で500万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。(共同)

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎(はしもと・りゅうたろう)元首相が1日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【68歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの1億円献金隠し事件を受け、2004年7月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年9月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。6月4日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた。

232 :今日のところは名無しで:2006/07/11(火) 11:26:15
【調査】50代の7割 「食べ物捨てる」
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1152490347/

ベターホーム協会では、料理教室を受講している20代以上の女性約400人を
対象に、家庭における食品廃棄の実態についてアンケート調査を実施した。

家庭で食べ物を捨てることがあるか、との問いに50代の72・4%が「よくある」
「たまにある」と回答。全体平均を8ポイント上回る高い数字だった。「料理を食
べきれなかった」を捨てる理由に挙げる人が多く、子供が独立したのに、つい料理
を作りすぎてしまう−。そんな光景が目に浮かぶ。

一方、20、30代は賞味期限・消費期限を捨てる目安にしている人が多かった。
賞味期限の意味がよく理解されておらず、全体の10%が「賞味期限を過ぎたもの
はすぐ捨てる」と回答。また「卵は賞味期限を過ぎたら火を通しても食べられない」
と思っている人が4割近くいた。(記事一部略、詳細はソースで)

ttp://www.sankei.co.jp/enak/2006/jul/kiji/09vegetable.html

233 :今日のところは名無しで:2006/07/12(水) 00:36:24
あと半年は50代だが、食べ物を捨てるなんて一切無し。
作り過ぎたりしたら無理やり食って胃腸薬のお世話になる方だね。
団塊の世代としては食えなかった子供時代の記憶が焼きついていて、
「勿体無い」事は一切しません。衣料品だって雑巾にするまで使うぜ。

234 :今日のところは名無しで:2006/07/14(金) 11:21:19
>>231
将来「質素で優雅で健康的」な人は煙草は吸えなくなると言うことだね。

煙草代は限り無く「高価」になり(一箱3.000円くらいから10.000円)、
煙草を吸える者は働かずとも大丈夫な金持ちかマニアとなり、
煙草はステータス・シンボル化し、
貧乏人の憧れの元となる。

さらに将来は、常時付属医師と看護婦を侍らせる金持ちの特権となるわけじゃ。

妬め嫉め。

235 :今日のところは名無しで:2006/07/31(月) 23:04:54
初めての一人暮らしを一週間、レンジも炊飯器もない。
米だけでも炊いた方がいいかな?
近所にスーパーがあるので一袋\20の焼きそばの麺を買って、
あとは豚バラやモヤシやキャベツや
ミックスベシタブルなんかを入れて、
味付けを変えたりして食べてるんだけど


236 :235:2006/07/31(月) 23:08:14
よく考えたらスレ違いかな?
適当なところに誘導してもらえたら助かります

237 :今日のところは名無しで:2006/07/31(月) 23:15:53
あなたは偉い。それで不自由を感じなければ100点。
でもすぐに飽きてくるから、炊飯器と鍋は導入した方が吉。


238 :235:2006/07/31(月) 23:25:50
>>237
即レスどうもです。
ガス代とレンジや炊飯器の電気代を天秤にかけて迷ってるところなんで。
う〜ん、炊飯器だけでも導入しようかな〜。
ちなみに焼きそばは鍋で作ってます

239 :今日のところは名無しで:2006/07/31(月) 23:51:17
学生の頃炊飯器とフライパンだけ持ってた。
ご飯が炊けたら冷凍の餃子やシュウマイを蒸らし時間の間ご飯に載せて温めたよ
肉と野菜と醤油を混ぜルだけで炊き込みご飯もできた
いろいろ工夫できてたのしいよ



240 :今日のところは名無しで:2006/09/23(土) 15:36:32
きゅうりの漬物、ベリーナイスうまー。

241 :今日のところは名無しで:2006/10/16(月) 00:26:42
梅干しがあったら、おかずあんまりいらんね。
ご飯がススム君。

242 :今日のところは名無しで:2006/11/02(木) 08:43:33
炊飯器あると便利だよね
煮物も短時間で出来るし
鍋で煮込むより楽だし光熱費安くすむ…はず
(具体的に計算した事ないから分からんw)

243 :今日のところは名無しで:2006/11/02(木) 09:02:00
炊飯器は保温機能をダラダラ使わなければ電気代は大したことないよ。


244 :今日のところは名無しで:2006/11/02(木) 10:42:40
おれ100円ショップで買った土鍋で米炊いてる。
あとフライパンや包丁などの料理道具も全て100円ショップ。


そして納豆をメインに、卵やひじき、じゃこや梅干しを組み合わせて健康を維持してます。
あとキャベツや玉ねぎを具にしてコンソメスープ作ったり。
1ヶ月米代入れても食費4000円ほど。


245 :748です:2006/11/23(木) 22:15:57
>>244
粗食かどうかはわからないけど「長岡式酵素玄米」とか「いきいき玄米ご飯」が
大好きでよく食べてる。ご飯に栄養があるのでおかずが少なくて済むのが
ありがたいです。ご飯、味噌汁、漬物(自分で作ったぬかづけ)、後は焼き魚とか
大根のサラダとかだけど、これだけでも十分おいしい。

246 :今日のところは名無しで:2006/11/23(木) 23:22:37
野菜が安いから助かるよね♪

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