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女なのに体重が60キロあります・・・

1 :とっとちゃん:2005/07/15(金) 10:37:31 ID:MTqhG+C4
どうしよー

2 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:40:00 ID:TlQJuK1l
>>1
どうしようって、体重を減らしたいのならばダイエットしろ。
http://life7.2ch.net/diet/
美容板
ここにいろんなダイエット方法とかあるはずだから覗いてみ。
自分で出来そうなやつから、頑張ってみれ。
じゃ、終了ってことで。

3 :とっとちゃん:2005/07/15(金) 10:41:01 ID:MTqhG+C4
ふぁーい
2さん、ありがとう

4 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:42:48 ID:ReEuJHep
大丈夫!気付いたら速実行だ!
まずは食事制限したら?
なるべく歩くとか、少しづつ頑張って行きましょ


5 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:43:16 ID:sEd7JZSd
寒天

6 :とっとちゃん:2005/07/15(金) 10:43:27 ID:MTqhG+C4
>4
ありがと
ダイエットに励みマス

7 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:43:37 ID:4cSbbAMM
身長は?


8 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:45:14 ID:ReEuJHep
>>5寒天今大人気だよね〜でも
痩せても、食欲は同じだからリバウンドしそうな予感だよ
ゲルマって知ってる?
体脂肪を下げてくれるからおすすめだね


9 :とっとちゃん:2005/07/15(金) 10:45:18 ID:MTqhG+C4
>5
毎日食べるといいのかな?

体重が60キロある女性ってどうでしょうか。って意見も
聞きたかったのだけど。顔はまあいい方だと思います

10 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:47:58 ID:XKFnnosP
身長152.5センチで体重48キロってどうでしょうか…
一応思春期なんですけどデブのうちに入りますか?

11 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:52:10 ID:Jvzmkiac
や〜い、デブ!

12 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:52:17 ID:4cSbbAMM

体脂肪率チェック
http://www.kyorei.com/ll/erueru136/136_10.html

13 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:54:24 ID:llY+Ruaq
顔と性格がよければおk

14 :マジレスさん:2005/07/15(金) 10:54:25 ID:dw2+40HK
>>10
ぜんぜんOK!
なんなら試してみる?w

15 :マジレスさん:2005/07/15(金) 11:45:14 ID:1Hk6eH6q
160で54は駄目?
ちなみに思春期。

16 :マジレスさん:2005/07/15(金) 12:02:44 ID:wkY4n8rE
別にダメってこたぁないと思うが「どちらかと言えばデブに該当するかもしれない」って感じだな。

17 :マジレスさん:2005/07/15(金) 12:10:50 ID:n5cgcUTK
思春期、成長期のデブはヤバいぞ
脂肪細胞自体が増えるから一生肥りやすく痩せにくくなる
思春期はニキビとかもできやすくなるし。
ただ無理なダイエットはおすすめしない、紫外線も多い室内で汗かく運動がいい

18 :マジレスさん:2005/07/15(金) 12:15:58 ID:4YrGpSJj
俺、184cm 90kg…これでギリギリ通常らしい。

19 :マジレスさん:2005/07/15(金) 12:22:16 ID:5M8J40cE
>>1
俺の妹なんてすげーデブ。
中学のときなんて80キロくらいあった。ダイエットなんてしてんの
見たことないから今はもうちょっといってんじゃないかな?
でも、いじめとかは全く無い。馬鹿だし顔も悪いし運動ダメと
ことごとく揃ってるにもかかわらず明るさだけはすごいからな。(そこまでの馬鹿とも言える)
その明るさあってか中学のころは学校全体から注目されてチヤホヤされてた。マジで。
ちなみに今年で高校生になったんだけど早くもまた目立ってきてるらしい。
とにかくそんな気にすることは無いって。ダイエットとかも大切かもしれないけど
まず「明るさ」これが一番じゃないのかな?やっぱ輝いてないと!

20 :マジレスさん:2005/07/15(金) 12:29:58 ID:wkY4n8rE
>>18
いやそれデブじゃね?
オレ174cm80kgだけどデブだと思ってる。

21 :マジレスさん:2005/07/15(金) 13:19:13 ID:JZkycINs
debuhasine


22 :マジレスさん:2005/07/15(金) 13:22:54 ID:f6hpPGa8
身長にもよるよね

170cmの60キロと
150cmの60キロじゃ天地の差

とりあえず>>12でBMI値出してみ。


23 :マジレスさん:2005/07/15(金) 13:27:46 ID:i8aidwHP
部活とかで体動かす予定ないならマズイと思う。男より女の方がもともとあるから一回脂肪ついたら落としにくいはず。

男だけど夏に一ヶ月で毎日走ったら60→51まで落ちたよ。身長が165だからこっちのが問題‥

24 :マジレスさん:2005/07/15(金) 13:35:28 ID:IYbI3S3i
夏は痩せる最大のチャンス
バランスよく食べて、チャリ通(往復1一時間)をしてたら一週間で2キロも痩せたよ。


25 :マジレスさん:2005/07/15(金) 13:35:46 ID:4ryqdGh9
私159で60……デブ…だよねorz

26 :マジレスさん:2005/07/15(金) 13:46:53 ID:f6hpPGa8
つか体重だけじゃなくて
裸の自分を鏡で客観的に見るだけでもなんとなく分からんかの?

ウエスト周りのたるみとか顔の肉付きとかさ

27 :隊 長:2005/07/15(金) 13:48:42 ID:Sj4qLfXU
>>1
あんた痩せたいのか?
まず 根本的にそこが知りたい

28 ::2005/07/15(金) 13:52:25 ID:PZA6Jplf
私は身長162a体重55`あったけど、夜御飯とか控えめにしてたら52`になったよ☆リアルで40`台目指してます↑↑夏は絶対痩せるから☆

29 :マジレスさん:2005/07/15(金) 13:52:51 ID:qD3uwsD2
アンビリーバボーに出てくるデブ女、とくにあの1番ひどい眼鏡デブ、時速1.5`で歩くのも辛い…見てるこっちは爆笑

30 :マジレスさん:2005/07/15(金) 20:47:44 ID:sYZsTHNV
>>12で調べると157で55の私は普通体型になる。ありえんって。

31 :名も無い名無しさんMAX:2005/07/15(金) 22:35:44 ID:iR9gOvMU
http://b17.0zero.jp/bbs/index.php?dir=256&uid=mokkomachiko&num=1
相談してみれば?

32 :マジレスさん:2005/07/16(土) 01:11:45 ID:62ch6jp7
>>30
ありえんも何もそれが「一番病気をせず健康でいられる」とされる体重なんだよ(BMI22)
モデル的な美容体重めざすならBMI19あたりだったかな。

健康考えれば本当はBMI22前後で満足してたっていいし
皆ちょっと無理しすぎとも言えるわけだ。
俺はオパーイさえあれば多少ぽっちゃりでも可。抱いてふんわりしてる方がいい。
…まぁあくまで「多少」だがw

体壊すなよ。

33 :マジレスさん:2005/07/16(土) 11:25:51 ID:7pWvpm0e
>>32
その「多少」の範囲とは?157で55は多少の範囲を超えてるんでそ?

あと5キロ落としたら見た目も随分スッキリするんだろうけどなぁ。

34 :マジレスさん:2005/07/16(土) 12:44:38 ID:XcHSI8ov
私も160で60だったんだけどバイトで神経使ったら胃炎になって段々食事量減って55まで自然に落ちてたよ!それでもまだデブだけど…。気苦労があると痩せちゃうよ。

35 :マジレスさん:2005/07/16(土) 12:47:56 ID:7br6G5Q9
デブの気持ちがわかんないが、痩せたいなら運動すりゃ誰でも痩せるだろ。くだらんことで悩むな

36 :マジレスさん:2005/07/16(土) 13:01:16 ID:/RG6V4KU
デブでも健康的で明るけりゃ好感がもてるけどなぁ
変にダイエットしててカリカリしてる人のそばにはいたくないしw
どうしても痩せたいからって簡単ダイエットとかエステのネェちゃんの口車とかに引っかからないでね
地道な努力が唯一の道です。

37 :マジレスさん:2005/07/16(土) 13:18:41 ID:1IG7JuGd
痩せたなら運動
ε=ε=┌( ゚□゚)┘
食べても、それなりに動けば大丈夫だし。

ただ太ってるって、何もしないで食べてるからだよ。クズだよ書き込みしてる暇あるなら運動しろ。
悩みでも何でもないじゃん、くだらない。

38 :マジレスさん:2005/07/16(土) 13:32:06 ID:XcHSI8ov
私は喘息で運動するとすぐ発作が出るんだけど筋トレとかでも落ちますかね?

39 :マジレスさん:2005/07/16(土) 13:36:16 ID:1IG7JuGd
喘息で、あまり運動出来ないなら、食事管理をしっかりすれば、大丈夫。


40 :マジレスさん:2005/07/16(土) 13:41:52 ID:XcHSI8ov
39さんありがとう。健康にいい食生活を目指し夜食べ過ぎないようにします!

41 :生活さん:2005/07/16(土) 13:53:02 ID:ZyGLNtk7
ゆったり歩くくらいなら大丈夫でゎ@喘息でも出来る運動
米と麺とパンとお菓子を減らせば結構痩せると思う
夜飯は少なめに朝昼をしっかり、ンで間食やめるとかな

42 :マジレスさん:2005/07/16(土) 14:38:55 ID:QBBATR1Z
やせたいと思う人は、
3食きちんと栄養のバランスよく食べて、食べすぎはだめ。
軽い運動、散歩や、自分のペースでのジョギングなんかをするといいよ。
体重を減らす事だけを考えちゃだめっす。
体脂肪を減らしたほうがいいっす。
ただ、減らしすぎはだめっす。


43 :とっとちゃん:2005/07/16(土) 14:56:41 ID:Ju8Cg3px
アドバイスくれた人ありがとうね
今身長160で60キロだけどがんばってダイエットするね
55キロまで痩せてみる

44 :32:2005/07/16(土) 16:05:05 ID:62ch6jp7
>>33
それね、たぶん俺的には許容範囲だとオモ。
なぜなら彼女が159の56くらいだから。
ダイエット日記だか何だか開いて置いてあるの見ちゃったんで知ってるw
でも別にデブでもないしほんわかした性格に合ってるし俺は全然おk。
オパイ減らすならむしろそのままでいいのに
なんで痩せたがるのかわからん。

まあこれも愛ゆえなのかもしれんがw

45 :マジレスさん:2005/07/16(土) 16:43:22 ID:pOxu9Ms2
女で 167の52キロなんだけど男に50キロ以上はデブっていわれた…最近7キロ歩いてるよ

46 :マジレスさん:2005/07/16(土) 16:47:49 ID:EG8sIiX9
あたしは昔、156で68ありました(┰_┰)。ダイエットして今は46です。ご飯とおやつ、運動には気を使います。お腹が減ってない時は食事の時間でも食べないとか。けど、3食きちんと食べてます。2年リバウンドありません

47 :マジレスさん:2005/07/16(土) 16:59:59 ID:djUbv4QO
>>45
167で52はバランスがいい、もしくは少し痩せていると思う。
俺はもう少し肉付きがいい方がいいと思うし、人それぞれだと思う。

少なくともデブではない。

48 :マジレスさん:2005/07/16(土) 17:08:24 ID:ReX+nQNH
私も今年1月まで61キロあった。155センチ。
ある人の心無い一言(でも事実)を言われ、ダイエット決意。
美容板の炭水化物ダイエットスレを見ながら実行して、
半年たった今では51キロまで落ちた。
やれば何とかなる。頑張れー。

49 :マジレスさん:2005/07/16(土) 18:03:53 ID:bxOtFpLO
犬飼っているなら少し離れたところまで散歩に連れて行くといい運動になるよ

50 :マジレスさん:2005/07/16(土) 18:19:17 ID:f7pZaHDT
私と同じことで悩んでる人が沢山いるんだなぁ。
私も60`以上あります。
昨日からダイエットしてます。目標はまず55`。がんばるど―!

51 :マジレスさん:2005/07/16(土) 18:20:48 ID:szEvXope
毎日アイス食ってるのに太らない・・・
ていうか太れない。

52 :マジレスさん:2005/07/16(土) 22:13:39 ID:7pWvpm0e
最近、プールに通ってるのだけど、殆ど泳げないのでウォーキングばかり。
水泳はダイエットには最適というけれど、やはり泳いでなんぼだよね。
有酸素運動に切り替えたほうがいいのかなぁ・・。

53 :みうう ◆.lSG2TiSg2 :2005/07/16(土) 22:15:43 ID:pCBhgL7B
ぎゃは☆今日みううモテたよ←錯覚。

54 :生活さん:2005/07/16(土) 23:30:39 ID:ZyGLNtk7
アイスは痩せるんだよ。。。
冷たくて体のカロリーが奪われるからね

>>45さんはデブじゃないけど、世の中の男は難しい話が苦手だから
女のウエスト60以上はデブ、体重50以上はデブ、
なんて事をどんな身長の女性にも
無理やりあてはめようとしているから
グラビアアイドルのウエストと体重のプロフィールは
男性の目を意識して半分は大嘘、なんてことを
書いている雑誌があったなぁ
男はBMIなんて気にしないからねあんまり

55 :マジレスさん:2005/07/17(日) 03:05:09 ID:iScwaK4W
彼氏がジムのインストラクター+格闘技やってるせいで、
必要以上に女の体型に厳しいんですY(>_<、)Y
彼のいるジムに通っているため、スッピンはNGで思いっきり汗もかけません。
辛いです…
やっぱり、男の人にとって女の人の体型は妥協できないものなんですか?


56 :マジレスさん:2005/07/17(日) 03:15:29 ID:rB82Fm6S
153で60です 痩せます40キロ目標

57 :マジレスさん:2005/07/17(日) 06:24:31 ID:kzFGlEmv
おうがんばれ(´・ω・`)

58 :マジレスさん:2005/07/17(日) 08:18:47 ID:sDhPe06s
痩せるためにはやっぱり規則正しい生活に限るのかな
1日3食、早寝早起き、1日15分以上歩く適度な運動・・・
と思うのも最近ヒキぎみ( ̄_ ̄)で食べて寝て食べて寝て
クッチャネしてたら顔がぶくぶくに太ってきて・・・

明らかに太ってしまった
食っちゃ寝するのが一番デブの元だね

59 :マジレスさん:2005/07/17(日) 08:32:10 ID:yhroEqvU
犬飼ってるけど、小型犬だからあんま長い時間歩けない。
犬の足に負担かかるし(チワワより骨の細い犬種)。

60 :マジレスさん:2005/07/17(日) 09:36:26 ID:Gl9bH7HV
確かビヨンセって80キロ近くあるはずだよ。

アギレラは65キロとのたれ込みあり。
カラダにメリハリがあれば100キロあろうが無問題。

61 :マジレスさん:2005/07/17(日) 10:37:09 ID:TT3xHEgp
デブが駄目っていうやつは彼女や友達を自分のアクセサリーとしか思ってない。

62 :マジレスさん:2005/07/17(日) 10:39:19 ID:MtqZJ297
61が良いこと言った!!

63 :マジレスさん:2005/07/17(日) 11:16:18 ID:cPjZa9uu
172センチ57キロのおれ様が来ましたよ

64 :隊 長:2005/07/17(日) 11:50:42 ID:nkf5lJV3
俺は太っている女が嫌いなんじゃなくて

太っているのなら それなりに痩せようという努力をしないで屁理屈つけて開き直る

そういう図太い神経の女が嫌なんだよ

 でもここの女性陣は 皆 頑張り屋さんだな 何事も努力する姿は素敵だぜ! 

65 :マジレスさん:2005/07/17(日) 13:10:46 ID:sDhPe06s
そこまで言うなら自分には勿論落ち度はないんだよね?




66 :生活くん:2005/07/17(日) 13:30:40 ID:h/zjVFDe
自堕落で太ってるなら内面的にも問題ありって思うだろ
なにより不健康だし

67 :マジレスさん:2005/07/17(日) 15:16:17 ID:Fbytk6jz
全然運動して無いならウォーキングから!!
やりすぎは体壊すしほどほどに。
そういう私は筋肉太り、、orz

68 :マジレスさん:2005/07/17(日) 15:43:21 ID:E9KD/xh2
女でも身長170cm台でスタイルよくても55kgじゃきかないよ。
痩せたいなら軽い運動とサウナなりお風呂なりマッサージなりで体の代謝機能を促進させつつがいいかも。
目標を決めて毎日必ずする事。続けられる子はモデル並みの体型になれます。がんばれ

69 :マジレスさん:2005/07/17(日) 16:55:26 ID:sDhPe06s
背が小さくて痩せると小学生のような体系になるだけなんだよなぁ
まぁ太ってるよりはマシだが・・・

70 :マジレスさん:2005/07/17(日) 21:54:56 ID:jeeB2yyC
>>60
でも長身でしょ?180近くあるんでない?

71 :マジレスさん:2005/07/17(日) 22:03:20 ID:AlSbBt3u
168センチで53キロです

72 :マジレスさん:2005/07/17(日) 22:27:57 ID:4SdXqpuv
太ってても、オパーイがあればいいじゃない?
俺はやせてるのよりも、ちょっとぽっちゃりが好きだが・・・


73 :隊 長:2005/07/17(日) 22:37:02 ID:nkf5lJV3
>>65
落ち度?
欠点ならどんな人間にもあるだろ 俺にもお前にも。

俺はいまこの件に関してコメントしてるだけだ

74 :マジレスさん:2005/07/17(日) 22:52:48 ID:yeB8MUuM
隊長の「努力しないで屁理屈,,,,,,」
って考えは共感できる。
痩せれない人って、体質もあるかもしれないけど
妥協して、言い訳するための逃げ道もつくってる気が、、、。
でもここの女性陣は 皆 頑張り屋さんだな 何事も努力する姿は素敵だぜ!
ってマネてみる。

75 :生活さん:2005/07/17(日) 23:48:02 ID:N6R9YHMh
元々ガリガリの人に限って燃焼系とかDAKARAとか良く飲んでるんだよな
お前必要ねえだろってw
んでデブはあんまりそういうの飲んでるの見ないねぇ
ジュースばっか お前らが飲めよww

76 :マジレスさん:2005/07/18(月) 07:17:39 ID:DOeao/in
ぽっちゃり最高だよー☆
特に手足短いヤシ。なんかぎゅって抱きしめたくなる。
モデル体系より全然いいって

77 :マジレスさん:2005/07/18(月) 07:19:31 ID:NK6SPRQL
女なら100kgいけ

78 :マジレスさん:2005/07/18(月) 08:27:45 ID:ZSx+wuAv
いや100は勘弁。
せめて、俺が持ち上げられるぐらいに
おさめて。

注意(軟弱です)

79 :マジレスさん:2005/07/18(月) 08:30:24 ID:pYEYFviy
飯を食わなきゃ痩せるんじゃないか?

80 :マジレスさん:2005/07/18(月) 08:51:50 ID:d1h0E6oX
デブが急激に痩せると 風船のように 皮膚がたるむのです。醜いです…

81 :マジレスさん:2005/07/18(月) 09:02:54 ID:nCm+NI3M
60までは行かなかったがそれぐらい太ってたことはある。

82 :マジレスさん:2005/07/18(月) 09:27:00 ID:I9O9ZhGo
かなり足太な私…
勇気なくてスカートはけないorz
パンツじゃ暑いよ…

83 :マジレスさん:2005/07/18(月) 10:26:46 ID:c2GNuaPG
うーん。。当方、165cm91kg(30代半ば・既婚・子ナシ)
コレってもう女性どころか人間扱いされないんですかね。
70kgぐらいの時は背でごまかされるのか、大学生に声をかけられたりしたことも
あるんですけど。。今じゃ自分で見てもデカっ!!って思います。
身長が低くても50・60kg代なら着る服もそれなりにあると思うけど、
私ぐらいになると、着る物さえままならず。。。
タテもヨコも分厚くて、デブ専でもない限り性欲もわかないですよね?
でもどーしてもダイエット頑張ろう!って気力がわかないんです。。
イイ発奮剤になること、ないですかね??
よろしければアドバイスをm(_ _"m)


84 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:02:32 ID:dy0u8CDL
>>83
30代半ば既婚……あの、子作りのご予定は?
子供を持たない人生を二人で決めたならいいけれど
もし少しでも望んでいるなら、すでに高齢出産の線上。そろそろ実行に移さないとタイムリミット近いですよ。

で、肥満は不妊の原因の一つです…。
また幸いにして妊娠しても妊娠中毒症、妊娠糖尿病などが発症しやすく
分娩に際しても分娩遷延、分娩停止、巨大児による難産などの分娩経過の異常を伴いやすくなります。

出産まで、通常体型の人手も8キロ増までが理想的と言われそれでも皆四苦八苦するところを
増加ゼロどころか「赤ちゃんを思うなら1キロでも減らせ!!」と宣告されることは間違いないと思われ。
その時になって涙ぐむ前に今からできることをしておくべきかと。
(肥満、不妊、出産、高齢出産、リスク…等、気になるとおりに組み合わせてぐぐれば色々出てきます)

いやでも出産の予定が無くとも「165cm91kg」は…悪いですが病的な範囲と言えるかも。
何より「余計な病気を招かず健康で快適に過ごすために」生活を見直すべきと思います。

85 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:09:29 ID:pW6azg8U
忙しいから晩飯食えないでいたら
177センチ 56キロ
ちなみに男


朝は野菜ジュースとかサラダとか果物とかで
ビタミン類は摂ってる

86 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:11:01 ID:Gr5wHSsh
デブは生きる価値がない
死んでね
みんな言わないけど、実は醜すぎて視界に入れるのもいやなんだよ

87 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:22:05 ID:c2GNuaPG
>>84
子作りは自然任せ状態です。
と言っても「なんとなく」結婚10年が経過してしまったからですけど。
一時は子供が欲しくて20kg以上のダイエットも成功し、2年近くキープしたんですけどね。
それでも子供は授からなかったので、あの時点でもういいや的になってしまったのかもしれません。
生活の見直し、やってみます。ありがとうございました m(_ _"m)

>>86
こういうレスが来ると覚悟はしていても、やっぱりコタえますね。
そうですよね。。私だって暑苦しい汗だくな男性見ると遠くに居ても臭いそうですもん。
自分に責任があるのは承知してるんですよね。。。太ってる人はみんな。
誰も人のせいだなんて思ってない。
だから「デブは死んでね」って言われると、自己管理できないヤツは
生きるに値せず。。ってコトなんだなーと思います。
カラダだけじゃなくすべてにおいて、自己管理できる人はすごいです。
レス、ありがとうございました m(_ _"m)


88 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:29:05 ID:a3j41qEh
子ども産むたびに5k増で
今1人でかつての臨月時よりデブですわ
確かに世間の男の目はオールスルーで
透明人間にでもなった気分が味わえます
デブに人権はないみたいな言い方もありますが
確かに現実そうですね。




89 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:30:15 ID:a3j41qEh
ちなみにセクスもありやせんわ
おなかではじき飛ばされる感じがヤダそうです

90 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:33:57 ID:yRBhO1Md
私も太ってる人に一言言いたい
「少しは痩せる努力をしなさいーーー!」

実は私、仕事で海外に行っている間にストレスで10キロ太りました
ブクブクしてましたよ
日本に帰ってきたら、日本の女の子は皆細いから恥ずかしいと思って、
スポーツクラブ通いしたり食べるもの気をつけたりして2年くらいで元に戻しました
だから太っている人見ると、自己管理しなさいと思っちゃいます
運動すること、夕食を軽くすること。これが成功しやすいダイエットだと思います。
あと恋することかなw。

91 :生活さん:2005/07/18(月) 11:35:31 ID:CGsnnCI4
今まで認識不足だったんだが、
「間食やめて適度に運動すればいいじゃん」ってのは通用しないんだよな
間食もやめられなくて運動もめんどくさいから太ってるんだし
子供産むたびに太るのはしょうがないんじゃない?
子育て忙しいとダイエットどころじゃないだろうし。。。
何しろダイエットして下手に体力落とすわけにもいかんでしょ
元気な子供と一緒に走り回って運動するのはいいと思うけどね

92 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:35:44 ID:30419cEv
あたし60あるが皆からは「嘘でしょ?見えないよ、ホントのこと言って」
といわれる。

ようはどれだけ着痩せするかじゃない?

93 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:42:19 ID:yRBhO1Md
着やせしても脱いでビックリってやつか?
それもいやだ

94 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:48:51 ID:d1h0E6oX
50キロと60キロだったら 60キロの方が 体重落としやすいと思うのだが…

95 :生活さん:2005/07/18(月) 11:51:18 ID:CGsnnCI4
身長にもよるが標準体重プラス10キロくらいの小太りなら
1食抜いて汗かくだけで余裕で2、3キロ痩せるだろ
今丁度夏で暑いし

96 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:52:17 ID:Gr5wHSsh
着痩せとかでごまかせるレベルなら、問題ないだろ

力士レベルのデブ女が職場にいて、最高に性格が悪いんだよ

まあクビレの無い女は、もはや男と変わらんな

97 :マジレスさん:2005/07/18(月) 11:59:59 ID:c2GNuaPG
>>96
クビレ無くてデカい女でも、性格良かったら『人間』としては
OK??
正直、当方既婚ですし、歳も中年と呼ばれる域に片足つっこんでるので
頼りがいのあるネーサン的存在ででも認めてもらえたら、それでも
結構イキイキ生きていけそうなんですが・・(^^;
どお?


98 :マジレスさん:2005/07/18(月) 12:11:08 ID:pYEYFviy
コンビニでバイトしてた時、
深夜にケーキとダイエットコーラ同時に買っていったデブ女がいたが、
オレは笑いを堪えるのに必死だった

99 :生活さん:2005/07/18(月) 12:13:16 ID:CGsnnCI4
気になる方はどうぞ(簡単肥満度チェック)
半角で入力してくれたまえ

http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3

100 :マジレスさん:2005/07/18(月) 12:16:27 ID:c5yRoE4i
体質があるからなんとも。
私は中肉だけど女のこは多少ぽっちゃりしてたほうがかわいいかと
思う。気にしてる友達多いけど。

101 :生活さん:2005/07/18(月) 12:17:40 ID:CGsnnCI4
クリックで飛べないならコピペで行ってくれればいいが、
最近の女の人は痩せすぎが多いんだね
156センチ43キロとかだと
標準より10キロ(50キロのうち10キロ細いって凄いことよ)も
痩せてるってことになってる
健康が一番ですよ皆さん 無理なダイエットには気をつけてね
個人的な目安では五体満足なのに自分の体重の半分のものを
持ち上げるのに苦労するってレベルが体力不足だと思う

102 :マジレスさん:2005/07/18(月) 15:24:22 ID:yRBhO1Md
156で43は普通でしょ?
156で50もあるのはデブ
デブ女の自演かw

103 :マジレスさん:2005/07/18(月) 15:35:43 ID:R4OvLeDi
太ってようが痩せてようが自分を受け入れているなら問題ないと思う。
痩せてても人から嫌われる人間なんているんだし。太ってても人から好かれてる人もいるし。
普通に美意識的に考えると痩せてたほうがいいだろうけど…

104 :生活くん:2005/07/18(月) 16:10:13 ID:bHcVqV9K
今で言う普通が健康面で言うと痩せすぎって話ですよ>102
冷え症や低体温、貧血、体力不足も多いでしょ

105 :マジレスさん:2005/07/18(月) 16:33:16 ID:XpOu21r5
>>102
156で43って相当ガリの部類になるんだけど。
胸もないだろうしね。

106 :マジレスさん:2005/07/18(月) 16:40:01 ID:yRBhO1Md
でたぁーデブ女

107 :マジレスさん:2005/07/18(月) 16:57:13 ID:aHK9GzGc
二階の女DQNで自分と同い年27なのに身長155位で65位ある。
うるせぇくそガキ二人も居て眉間の皺からミヨコ檄似の女で自炊してる様子全くなしの雌豚。
スーパーで出来合いのもの買い漁ってドカドカ歩いてるから50メートル先からも分かる。
2件隣の奥さんは年変わらないのに控えめだけど愛想は良くて、細身で小綺麗
にしてて尚且つ姿勢がいいから、スーパーでたまにこの二人を見かけると別の
生きものかと思うよ。

108 :マジレスさん:2005/07/18(月) 17:02:44 ID:V67WKw/C
163CM 60kg 位が最高じゃないですかマジで。
バスト100〜110、G〜Hカップならまじ最高。

109 ::2005/07/18(月) 17:06:11 ID:Xg+eBNam
みんなデブと言う偏見を外したらどうなのさ。かわいそうじゃん

110 :マジレスさん:2005/07/18(月) 17:23:27 ID:yRBhO1Md
>>108
デブ専でつか?

私は163cm50kgで、バスト88でEカップでし

111 :マジレスさん:2005/07/18(月) 17:29:26 ID:bCwLU3cX
ブスのジマン女死ね^^

112 :巨乳専:2005/07/18(月) 17:32:57 ID:V67WKw/C
乳至上主義じゃ。
大きい女、巨乳は最高で〜す。
170CM,70kgまでなら面倒見るぞ。ヨダレ。ウッシッシ。

113 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:11:01 ID:yRBhO1Md
自慢じゃないんだけど、イマドキEカップは当たり前だしー

114 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:32:37 ID:tT3Kf8W0
この前、出会い系で知り合った牛は160cm、75kgだった。
肉に埋もれて挿入感が全く無かった。騎乗位されてもねぇ。

115 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:35:59 ID:nA3h4RQX
>>113デブときょぬーは別もんだってことわかる?

116 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:37:43 ID:/BRc4n84
>>115
ピザでも食ってろデブwwwwwwwwwwwwwwwwww

117 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:37:48 ID:9PmWQ9SP
>>1
死ねピザwwwwwwwwwwwww

118 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:37:52 ID:biP639/c
>>115
ねーよwwwwwwwwwwwwwwwww

119 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:00 ID:iGbKmaGf
>>115
ピザでも食ってろデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

120 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:00 ID:dNCMiC7S
>>115
デブwwwときゅぬーっうぁ一緒だよwwwwwwwww

121 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:08 ID:CJRIJwb6
>>115
デブwwwwwwwwwwwwwwwwww

122 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:09 ID:Rv79Z15t
ちょwwwwwwwwwwwwwwおまwwwwwwwwwwww
うwwwwさwwwwwwwぎwwwwwwテラエロスwwwwwwwっうぇwwwwwwwwwwwwwwww


123 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:10 ID:FwjtAd3M
>>115
はいはいわろすわろす

124 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:12 ID:Wab/SWPR
>>115
おまえええええええええwwwwwwwwwwwwwwwww
きゅぬゆゆうゆthjswwwwwwwwwwwwwwwwwwww
おれを笑わせるなwwwwwwwwwww

125 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:16 ID:3FYh/bAs
>>115
いやwwwwwwwww意外と別じゃないぞwwwwwwwww

126 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:16 ID:Iv35fCKY
>>106
おまえがなwwwwwwwwwwwwwww

127 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:22 ID:iUnw+DCP
>>115
氏ねよwwwwwデブwwwwwwwwwwwwwwwwww

128 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:27 ID:uxDUyscY
>>115
目くそ鼻糞を笑うって言葉知ってるか豚野郎wwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

129 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:28 ID:dNCMiC7S
ピザワロリアンwwwwwwww

130 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:31 ID:4thVIz1w
>>115
デブ必死だなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

131 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:34 ID:gbFCOahx
>>115
氏ねよwwwwwwwwwwwバーローwwwwwwwwwwwwwww

132 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:35 ID:R3LneSnF
>>115
デブ必死だなwwwwwwwwwwwwwwwwwww

133 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:36 ID:ROCc7ZWE
>>115
ギガワロスwwwwwwwwwwww

134 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:37 ID:VFkN6hsj
>>1
うはwwwwwwww重力辛そうwwwwwwwwwwwww

135 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:38 ID:lh2GPrw2
女なのに体重が60キロあります・・・
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1121391451/
次ここな

136 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:40 ID:biP639/c
     以上ラウンコの馬鹿どもの仕業でした

    m n _∩                   ∩_ n m
  ⊂二⌒ __)    /\___/ヽ       ( _⌒二⊃
     \ \   /''''''   '''''':::::::\     / /
       \ \  |(●),   、(●)、.:|  / /
        \ \|   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|/  /  みなさん毎日ありがとう
          \ .|   ´トェェェイ` .:::::::|  /    それが、ラウンコ精神
           \\  |,r-r-| .::::://     http://etc3.2ch.net/entrance/
             \`ー`ニニ´‐―´/
             / ・    ・ /


137 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:45 ID:3wzgnUOi
またラウンジの荒らしか・・・
まぁ、この手の欺瞞戦術を取るのはラウンジだ。
陳腐化して完璧に露呈していても未だやり続けるとは、
ラウンジは人民開放軍並みの馬鹿共だな。

本当、ラウンジはどうしようもない板になって来たな。
VIPに対抗して知名度を上げようとやっていた事を勘違いし、現在はただの迷惑集団に成り下がった。

138 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:46 ID:ZJ1zoD3E
おまえ、キモwwwwwwwwwwwww

139 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:38:54 ID:uxDUyscY
>>115
デブカエレwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

140 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:01 ID:CJRIJwb6
次スレたてたからかえるぞ
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1121678383/

       以上、ラウンコの馬鹿どもの仕業でした

    m n _∩                   ∩_ n m
  ⊂二⌒ __)    /\___/ヽ       ( _⌒二⊃
     \ \   /''''''   '''''':::::::\     / /
       \ \  |(●),   、(●)、.:|  / /
        \ \|   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|/  /
          \ .|   ´トェェェイ` .:::::::|  /    それが、ラウンコ精神
           \\  |,r-r-| .::::://     http://etc3.2ch.net/entrance/
             \`ー`ニニ´‐―´/
             / ・    ・ /

141 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:03 ID:U55nfznx
>>115
ワロスwwwwwwwwwwwwwwwwwww

おまえらwwwww>>32のID見てみろwwwwwwwwwwww

142 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:04 ID:FwjtAd3M
次スレたてたからかえるぞ
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1121678383/

       以上、ラウンコの馬鹿どもの仕業でした

    m n _∩                   ∩_ n m
  ⊂二⌒ __)    /\___/ヽ       ( _⌒二⊃
     \ \   /''''''   '''''':::::::\     / /
       \ \  |(●),   、(●)、.:|  / /
        \ \|   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|/  /
          \ .|   ´トェェェイ` .:::::::|  /    それが、ラウンコ精神
           \\  |,r-r-| .::::://     http://etc3.2ch.net/entrance/
             \`ー`ニニ´‐―´/
             / ・    ・ /

143 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:08 ID:ZYCbp0aq
>>115
ピザ乙wwwwwwwwwww

144 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:12 ID:fx2fFsig
>>115
氏ねよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
デブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

145 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:15 ID:xVBFIjRT
>>115
デブ死んでくれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

146 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:22 ID:CJRIJwb6
VIPPERの仕業?ラウンジャ?

147 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:24 ID:yPj8UBPT
>>115
お前ら115が言ってることは正しいよwwwwwwwwwwwwwwwww
デブとwwwwwwwwwwwww巨乳はwwwwwwwwwwwwwwww
ちがwっうwwwwwwwwwwwwっうぁあwwwwwwwwwwww

148 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:26 ID:Kp6WnpuC
>115
ピザでも食ってろよwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

149 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:27 ID:VFkN6hsj
>>137
おれら最低っぽい?

150 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:29 ID:Wab/SWPR
>>115
ラウンジさいこwwwwwwwwwwwwうwwwwwwww
113に頼まれて嵐にきましたwwwwwwwwwwwwwww

151 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:31 ID:1kyS9doe
またラウンジの奴らか・・

152 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:33 ID:uxDUyscY
ラウンジマジ帰れよ
うざい

153 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:39:42 ID:iGbKmaGf
ラウンジうぜーな

154 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:40:10 ID:LoAKSqTH
ラウンジマジ帰れよとかいってウケルwwwwwwwwww

155 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:40:20 ID:CJRIJwb6
ラウンジにぽっちゃりの気持ちなんてわからないよね・・・

156 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:40:22 ID:OwXHkUh/
>>146
VIP

「ラウンジが・・・」って言ってるのもVIP

157 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:40:36 ID:0hkk5xae
>>115
「きょぬー」wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
死ぬwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww窒息するwwwwwwwwwwwwww

158 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:40:47 ID:x9STduNr
最近ラウンジってVIPに対抗して突撃してるらしいけど
マジだったのか・・・

159 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:41:13 ID:i1jhJQHx
ラウンジうぜーな

160 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:41:15 ID:uxDUyscY
>>158
マジ
最近すげー嫌われてる

161 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:41:50 ID:TQid6KOk ?###
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1121666837/l50

当然だけど、vip

162 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:42:57 ID:TQid6KOk ?###
さっきからvipが2ちゃん中の板を荒らしてる

163 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:44:10 ID:dF768y6I
>>115
>>115
>>115
>>115
>>115

164 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:47:00 ID:iUnw+DCP
うはwwwwwwバレタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

165 :マジレスさん:2005/07/18(月) 18:57:43 ID:nA3h4RQX
やあ

166 :マジレスさん:2005/07/18(月) 20:12:23 ID:d1h0E6oX
つらくてつらくて飲み物しか受け付けない 体重が少しずつ減ってきている

167 :マジレスさん:2005/07/19(火) 15:18:16 ID:k+H8LUid
半身浴しなよ。あと市販のダイエット用ウーロン茶。
飲み物しか飲めないときはこのウーロン茶をがぶ飲み。
ワタシはこれで10キロ落としたよ。今では40キロないよ。

168 :マジレスさん:2005/07/19(火) 16:07:37 ID:6EpidmkO
60kgの女!!
抱き心地が良さそうでイイ!!

169 :マジレスさん:2005/07/19(火) 17:08:34 ID:fRhAehFN
40ないのはちょっと。。
身長低いかガリかのどっちかだろ。
40あっていいから胸あるぽちゃの方がいいぞ。

170 :ぽちゃ好き♂:2005/07/19(火) 18:41:40 ID:MAv2IDIY
60s代なら漏れの理想の女。
つーか世間の♀は痩せ過ぎ多過ぎだろ。

大事なのはスタイルよりスマイル(^-^)g"

171 :マジレスさん:2005/07/19(火) 20:39:26 ID:VpDkumww
韻を踏んだよき格言にござる(・∀・)

172 :マジレスさん:2005/07/20(水) 10:57:09 ID:TB1WOmw4
女は胸ないとだめ(´・ω・)ス

173 :マジレスさん:2005/07/20(水) 17:51:06 ID:Sjd2qLLq
VIPに77キロの女が出現してたぞ。
だから60キロくらいキニスンナ

174 :マジレスさん:2005/07/20(水) 22:25:35 ID:YmmmK32N
60キロって、、、、それ終わってるよーー

175 :マジレスさん:2005/07/20(水) 22:56:10 ID:vraWIM5e
私は、高校のときストレスで90キロ近くまで太りましたよ。

176 :マジレスさん:2005/07/20(水) 23:22:23 ID:0DG7EZke
太ってる人って、何か日本もののけ絵巻にでものってるような
あのみすぼらしくて何だか酢臭そうな感じがする。
憑りつかれてんじゃないの? 

177 :マジレスさん:2005/07/20(水) 23:31:20 ID:YmmmK32N
>>175
それ、自慢じゃないから、、、

178 :kp:2005/07/21(木) 00:49:44 ID:bHBTfe2i
俺は59.5

179 :マジレスさん:2005/07/21(木) 01:52:42 ID:x0fScdoi
165で45はどう?


180 :マジレスさん:2005/07/21(木) 02:01:41 ID:Cybs9URb
60キロ、大好きです・・・。

181 :マジレスさん:2005/07/21(木) 02:05:07 ID:XvcMrEIZ
若いうちは太るもんさ

182 :マジレスさん:2005/07/21(木) 02:08:14 ID:x0fScdoi
身長165センチで体重45キロ・・・
身長が高すぎるorz

183 :マジレスさん:2005/07/21(木) 02:25:08 ID:rcYl7OJq
痩せるなら若いうちのがいい
基礎代謝が全然違うし方法まで合うのに変えないと身体に悪いらしいし
無理効くしね。

なんにしろ夏はいい機会

184 :マジレスさん:2005/07/21(木) 05:14:11 ID:n79hgPEt
私 現在身長158a 体重73、5`
 だから気にするな…


痩せるど〜(`ε´)

185 :マジレスさん:2005/07/21(木) 07:13:30 ID:MxWNfIMb

ある程度、太っているのは構わないけど、
糖尿だけは気をつけてね。

子供作れない女なんて、ほとんど洋なしだからw

186 :マジレスさん:2005/07/21(木) 09:13:48 ID:aAhcaRbE
でぶは暑苦しい
少しはやせる努力すれば?

187 :生活さん:2005/07/21(木) 09:17:49 ID:Blm0NKOA
痩せは寒々しいとか言われそうだな

188 :マジレスさん:2005/07/21(木) 10:13:16 ID:Him67giz
>>184
お前は 気にしろ。

189 :マジレスさん:2005/07/21(木) 11:56:01 ID:fX/MCTIz
>188

いや、気にしてんだろww

190 :マジレスさん:2005/07/21(木) 12:37:36 ID:RB/QG8+i
身長158
体重51
こんな女は抱いてもらえないかなorz

191 :マジレスさん:2005/07/21(木) 12:40:47 ID:GupBo/zA
50キロ以下にしたほうがいいと思う

192 :マジレスさん:2005/07/21(木) 12:42:38 ID:RB/QG8+i
d
ガンガッて5`減量するよ

193 :マジレスさん:2005/07/21(木) 12:43:26 ID:CLlHxoeU
↑ぜんぜんオケーです
どこに住んでるの?
近けりゃいくらでも伺います!
と、釣られてみる

194 :お前ら運動しろよ:2005/07/21(木) 12:43:40 ID:OMFAlF1C

体重とか気にするより お前ら運動すれば?

そのほうが 引き締まっていい体格になるよ

デブでもやせでも 体重とか気にするやりお前ら運動すれば?



195 :マジレスさん:2005/07/21(木) 12:58:23 ID:q5p7BnKT
まあそうだな
○キロはどうですか?と聞くのもいいが
不特定多数に聞かずにいられないほど自信がないなら
自信がつくくらいまで引き締めるなり
まず何か努力してみてはどうかと思うぞ。
夏はいい機会だし。




196 :マジレスさん:2005/07/21(木) 19:36:29 ID:fX/MCTIz
そうだな。
問題は体重だけじゃなさそうだしな。

197 :とっとちゃん:2005/07/21(木) 22:00:18 ID:FwrjC/fe
今日ネットで初めて会った男性にデブが移りそうだよwとか
ひどいこと言われた。一生懸命痩せてるのに・・
なんだか傷ついた。もう人なんて信用しない

198 :ita:2005/07/21(木) 22:02:09 ID:fywbYaAz
まぁまぁ落ち着いて。
50キロ代なんてぜんぜんいいよ。
俺は華奢なコの方が確かに好きだけど、
問題は容姿じゃないでしょ?

体重42キロの俺の方がよほどヤヴァイ訳だし。

199 :とっとちゃん:2005/07/21(木) 22:10:48 ID:FwrjC/fe
>198
誰に言ってるの?私は体重60キロぴったりあるんだよ
でもだからってひどい・・
(┰_┰)

200 :マジレスさん:2005/07/21(木) 22:27:13 ID:ymmQcIbz
>198
いいなぁ

201 :マジレスさん:2005/07/21(木) 22:34:44 ID:qyMoBvSm
ご飯減らしたり抜いたりすると母親がキレるんだよね…
「成長期なんだから、ちゃんと3食残さずたくさん食べなさい!」
痩せたいんだもん。夜抜くくらい別にいいじゃん。

202 :ita:2005/07/21(木) 22:39:02 ID:fywbYaAz
うっそw
175センチだよ。アンガールズじゃないんだからさ。あれよりヒモっこ

>>199
なんかわかんないけど、一日の食事を書いてみてよ。
ちなみに僕は

ご飯
朝・なし
昼・なし
夜・のり弁当

飲み物
朝・リキュール、ワイン
昼・なし
夜・コーラ、ウーロン茶

って感じだけど

203 :マジレスさん:2005/07/21(木) 22:44:16 ID:lLX3I65T
>>201
成長期に規則正しい食生活は必須。
カーチャンが作ってくれたメシちゃんと食え。
食いすぎなきゃデブらんから大丈夫。
痩せたいなら食事制限より体動かせよ。



・・・とガキ相手にマジレスしてる漏れカコワルイorz

204 :マジレスさん:2005/07/21(木) 22:59:28 ID:XdaRA3IG
私は今19歳。
中学はデブだった。
158pで58s。
今は49s。
ダイエットなし。
思春期太りやすいみたい。

205 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:03:17 ID:VeuBjIvI
あたしは今12歳です。
148センチで56キロ...やばくないですか?

206 :ita:2005/07/21(木) 23:07:27 ID:fywbYaAz
だから一日の食事を教えてよ。
それで解決できるかもしれないし。

207 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:07:42 ID:eqWMGes0
ワタシモ。
今は156センチ40キロ。てかホントは39.8。
一度痩せ体質になると絶対にどれだけ食べても太らない体になる。
これ、ホント。思春期後期に水分をかなり多めに取って何かと動き回ると
痩せ体質になる。
しかもバストは変わらないよ。


208 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:09:24 ID:qyMoBvSm
>>203
皆そう言うけど………やっぱり運動してもその後食べちゃうとなんか意味無さそうな気がして…
それにうちのお母さんほんっとに料理しないからファーストフードとかピザとかばっかり。
お菓子は最近我慢して全く食べないようにしてるけど。
ちなみに運動は結構やってると思います。

209 :ita:2005/07/21(木) 23:09:25 ID:fywbYaAz
でも食べる癖はやめたほうがいいかも。
痩せ体質も年には勝てないからね。
25歳も過ぎればいくら食っても太らなかった奴が
ビール腹ってのはよくある話

210 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:10:07 ID:XdaRA3IG
確かに体質はあるかもね。
でも体質は変わるから。
ただ、拒食症とか過食症には気をつけて。

211 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:11:01 ID:XdaRA3IG
っていうか、なんのタメにやせたいの?


212 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:15:00 ID:qyMoBvSm
>>211
結局女は見た目が全てだし、やっぱり太ってるのは嫌だ。
次の身体測定までに7キロ痩せたい。

213 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:19:18 ID:XdaRA3IG
失礼ですが、212さんはおいくつですか?

214 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:21:14 ID:qyMoBvSm
>>213
14です。

215 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:21:58 ID:lLX3I65T
>>208
ご飯がジャンクフードばかりなんて、キミん家は金持ちだなw
てか、これじゃあ運動してても栄養片寄ってて(・A・)イクナイ!!キケン!!
何とかして食生活改善した方がいい。自分で料理とかやれ。



大したデヴじゃないのに太ってると思い込んで痩せたいと願う女子がほんとに増えたなあ。最近。特に10代。

216 :お前ら運動しろよ:2005/07/21(木) 23:22:43 ID:OMFAlF1C
体重とか気にするより お前ら運動すれば?

そのほうが 引き締まっていい体格になるよ

デブでもやせでも 体重とか気にするやりお前ら運動すれば?


217 :お前ら運動しろよ :2005/07/21(木) 23:23:40 ID:OMFAlF1C

体重とか気にするより お前ら運動すれば?

そのほうが 引き締まっていい体格になるよ

デブでもやせでも 体重とか気にするやりお前ら運動すれば?

218 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:26:29 ID:qyMoBvSm
>>215
別に金持ちじゃないですよ。
単に面倒くさいからみたいだけど、正直お母さんとしてどうかと思ってますw
お弁当もパンだからなぁ…
だから野菜は機会あらばできるだけ自分でたくさんとるようにしてるけど。
自分で料理…ちょっとやってみようかな。

219 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:30:13 ID:XdaRA3IG
かたよった食事が一番良くないですよ。
それから人間の第一印象は確かに見た目かもしれませんが、
人間見た目じゃないですよ。
地位や名誉があって金を持ってる人の方が魅力的だな。


220 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:31:26 ID:XdaRA3IG
料理してみたら良いと思います。
今後生きていくために結構必要です。


221 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:40:17 ID:lLX3I65T
>>218
料理って面倒な部分もあるが、結構楽しいもんだよ。
少しずつでもガンガレ。

でも、本来は一番の先生であるママンから教えて貰えそうに無いのが可哀想だな。

222 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:42:20 ID:8CMbKRHb
人間見た目だけではないが、見た目があっての内面であるというのが現実だと
俺は思う。結果はどうあれ改善すべき点はするのが自分の魅力に繋がる。
実際性格なんてのは愛想よくしとけば良いように見せることが出来るわけだし
建前は所詮建前であって、この世に美醜という概念がある限り、人間は見た目じゃないなんて
言葉は醜い者達の慰めでしかないのだよ。
地位や名誉、金、これも人の外観を示すもの。結局人間は外見である程度判断されるものだと理解せねばならない。

223 :マジレスさん:2005/07/21(木) 23:49:26 ID:XdaRA3IG
やせてればOKみたいな考えがゆるせないんだよね。
実際デブが好きな奴もいるし、ガリガリじゃないと無理って人もいるでしょ?
かっこいい人やカワイイ人は実際につき合うのはイヤって子もいるし。
誰にだって愛される努力さえすれば、愛される権利はある。

224 :マジレスさん:2005/07/22(金) 00:06:49 ID:hr1j6rNJ
>>208
ファーストフードとかピザとかばっかり、ってのは痩せたいなら正反対の食事だね
油脂ばかり多くて栄養が全然取れてないと思う
カロリーと栄養は別物だからね。

一度食事日記とか付けて客観的に自分の食事(量、内容)見直してみるといいよ。
やる気があれば簡単なカロリー計算するといいんだけどね。
学研のFYTTEって雑誌に食事日記の付録が付いてるからそれ利用するといいかも。
毎日どれくらい栄養素取ってるかチェックできる。
多分、魚・豆豆製品・淡色野菜・緑黄色野菜・きのこ海草辺りは
全然チェック付かないと思う。

分かった上で少しずつ出来るところから料理にチャレンジするといいと思う。
学校の調理実習である程度の基本は習ってるでしょ?
お母さんに披露するつもりで少しずつ復習してみては。
ごはんと具だくさんみそ汁に焼き魚、納豆に野菜のおひたし、そんなんでいいんだから。

225 :マジレスさん:2005/07/22(金) 07:45:36 ID:2VFBihBW
痩せようという決意とともに、運動と食事制限しないとね
「痩せたい、、、」ばかり思ってもやせないよ

226 :ジョン:2005/07/22(金) 08:39:57 ID:TFE/5u51
キミヤコリヘナンダナホイコーダーチェーゲで

227 :マジレスさん:2005/07/22(金) 08:44:24 ID:JvNlOMTd
精神的ダメージで4キロ痩せたよ。今もゴハンが喉通らない状態。

228 :生活さん:2005/07/22(金) 09:31:23 ID:m6e+JQDK
不健康に痩せるよりは健康的に太ったほうが100倍以上ましだわな

229 :マジレスさん:2005/07/22(金) 16:25:27 ID:YLRZmGzQ
そのノリで太るとまた健康を害するわけだ。

230 :マジレスさん:2005/07/22(金) 16:44:44 ID:0LkjtN/1
肉を減らして豆を食べなさい豆を。

231 :マジレスさん:2005/07/22(金) 16:48:16 ID:0LkjtN/1
>>230 4時44分44秒に書き込んでしまうとは・・・

232 :マジレスさん:2005/07/22(金) 17:15:16 ID:KdA6adXI
間食しない!歩く!
食事には気を使う!!これで十分やない?

233 :マジレスさん:2005/07/22(金) 17:39:37 ID:hQT8EZm4
>>231目の付け所ワロタw

234 :マジレスさん:2005/07/22(金) 18:02:28 ID:Ta2V4iBV
俺は176.5で62キロだ。少し太ってるか?
せめて50キロ代にまで痩せたいと思ってダイエットしてるけど
家族に痩せてどうするんだって怒られてるよ。

235 :とっとちゃん:2005/07/22(金) 21:06:49 ID:mJ0hTx3K
やっと59,5キロになったよ
皆応援してね

236 :マジレスさん:2005/07/22(金) 21:43:39 ID:2VFBihBW
234は男なんだからちょっとやせすぎ
男の50kg代はいやだ

237 :マジレスさん:2005/07/23(土) 01:43:27 ID:WdOqMIh8
胴衣
>>234は何を基準に「少し太ってるか?」なんだ?
男なんだしダイエットとか言い出す身長体重じゃないだろそれ…

ましてや家族が心配して怒るってことは
単純に食事量減らしてるんじゃないかい?

それよか自分で鏡に全身映してみてどんな感じ?
そのスペックで痩せたいとか言うより筋肉付けること最優先に考えろと言いたいが

238 :とっとちゃん:2005/07/23(土) 08:40:32 ID:42b/ww0q
今日、やっと59キロになったよ。

239 :234:2005/07/23(土) 16:57:55 ID:IBIbzudu
>>237
ダイエット前は68キロで腹が出てたんで
こりゃいかんと思ってダイエット始めたんだよ。
食事制限もしてるけど筋肉つけようと運動もしてる。
3週間ほどで6キロ減量したけどまだ不満なんだよね。

240 :マジレスさん:2005/07/23(土) 20:04:10 ID:Kn27+xQE
おれ1年ぐらいかけて85Kgから64Kgまで落としたぞ。
服選んだりとかたのしいぞぉ〜!!

がんばれよとっとちゃん!

241 :マジレスさん:2005/07/23(土) 20:40:19 ID:ZUSKmCV6
>>1 身長いくつあんの? 部活はやってんの?

242 :とっとちゃん:2005/07/23(土) 21:13:42 ID:42b/ww0q
>239
お互いダイエットがんばろうね
>240
ありがとう!初めてちゃんと励まされた希ガス。がんばるね
>241
身長は160センチです。フリーターです

243 :マジレスさん:2005/07/23(土) 21:18:44 ID:ZUSKmCV6
確かにヤバイかも・・・それじゃ。160だとどんなに多くても50。ガンバレ

244 :マジレスさん:2005/07/24(日) 01:03:32 ID:vXuGrrM3

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245 :お前ら運動しろよ:2005/07/24(日) 01:05:21 ID:vXuGrrM3

飯 減らしてもあんまり効果でません

ジョギングが一番いい

運動もせず やせようなんてむしがよすぎ

246 :ita:2005/07/24(日) 04:08:16 ID:L9xQSxTH
運動運動ウゼーのがいんな。
運動したら余計体重増えるじゃん。

247 :マジレスさん:2005/07/24(日) 10:43:58 ID:l3Z+JWrn
運動しないと、余計に太るぞ。類は類を呼ぶ。
脂肪は脂肪(死亡)を呼ぶ。筋肉は筋肉(代謝量)を呼ぶ。

248 :マジレスさん:2005/07/24(日) 10:58:49 ID:q8PfRprY
ダイエットして、明らかに前より食べる量減らしてるのに痩せないよorz
そのうえニキビ面…はぁ…辛い

249 :マジレスさん:2005/07/24(日) 11:02:16 ID:l3Z+JWrn
>>248 運動してれば痩せるよ。

250 :マジレスさん:2005/07/24(日) 11:02:43 ID:tvwFQ9kL
基礎代謝が低いんでしょう。
とりあえず家にいるときはクーラー入れずに汗流せ

251 :マジレスさん:2005/07/24(日) 11:04:45 ID:l3Z+JWrn
>>250 それは明らかですね。良い事言いますね。

252 :マジレスさん:2005/07/24(日) 12:05:28 ID:2dM33W3s
>>246
>運動したら余計体重増えるじゃん。

なんだ?体重しか見てないのか?むしろ大事なのは体脂肪率だろよ。

脂肪が落ちて筋肉が増えた結果の体重増加ならむしろ喜ばしいよ。
>>247が言うように筋肉が増えるほど代謝も増える。
相撲取りやスポーツ選手みたいな特殊なケースじゃない限り
ダイエットが必要な体ならそれ続けてりゃぶよぶよが引き締まりながら
そのうち体重もどんどん減っていくから安心しる。

ありがちな極端に「食べない」とか「コンニャクだけ食べる」とかで短期間に体重激減させても
その落ちた中身は筋肉と水分量、減らしたいであろう脂肪はそのまんま。
そして当然体が悲鳴あげて猛烈な食欲に耐えきれずドカ食い、リバウンド。
体重が元通りになっても増えた中身は全部脂肪。
結局繰り返すたびにどんどん脂肪の多いブサイクな体になってしまう。その方が悲惨。
かったるく見えても、節度ある食事+運動が王道だろな。

253 :マジレスさん:2005/07/24(日) 12:10:23 ID:l3Z+JWrn
>>252 あんたも結局は運動って言ってるジャンw

254 :マジレスさん:2005/07/24(日) 12:12:05 ID:l3Z+JWrn
ごめんなさい!!まちがえました!!!>>252さん スマソ

255 :マジレスさん:2005/07/24(日) 13:09:41 ID:hMN2SnjI
一言いおう!
太る前に気付けよ

256 :マジレスさん:2005/07/24(日) 13:35:16 ID:kFOefSrU
>>255
太る前に気付かなかった漏れが一言…

「みんなも食べる量同じだと思ってた…」

257 :マジレスさん:2005/07/24(日) 20:31:19 ID:UxlHiR5b
私も体重60ある…身長168

炭水化物抜きやったら一週間でウエストがすっきりしたのがわかったけど、長く続かなかったorz


258 :マジレスさん:2005/07/24(日) 20:35:10 ID:2dlk0P6Z
背が高いから痩せても意味ないお>>257

259 :お前ら運動しろよ:2005/07/24(日) 20:58:55 ID:vXuGrrM3

飯 減らしてもあんまり効果でません

ジョギングが一番いい

運動もせず やせようなんてむしがよすぎ

しかも 筋肉なくて脂肪だらけの身体かっこいいと思ってるのか?

同じデブでも運動して引き締まってる身体の方がましだろ

そんなこともわからねーの?

運動してる80キロ 運動してない80キロ
↑            ↑

がたいがくて強そう 単なる豚


運動してる60キロ女性 運動してない60キロ女性
↑            ↑
いい感じ        なまけものという印象がする

260 :マジレスさん:2005/07/24(日) 21:02:07 ID:vXuGrrM3
運動してる80キロ 運動してない80キロ
↑            ↑

がたいがよくて強そう 単なる豚 喧嘩も弱そう 


運動してる60キロ女性 運動してない60キロ女性
↑            ↑
いい感じ 脂肪と       なまけものという印象がする あんど脂肪しかなくて
            かっこ悪い


261 :マジレスさん:2005/07/24(日) 21:02:59 ID:UxlHiR5b
>>258
何で?でかい女は痩せてもムダですか?

262 :マジレスさん:2005/07/24(日) 21:03:38 ID:vXuGrrM3
運動してる60キロ女性 運動してない60キロ女性
↑            ↑
いい感じ 脂肪と筋肉の
バランスがいい
         なまけものという印象がする あんど脂肪しかなくて
                        かっこ悪い
             あんど弱そう 体型もよくない


263 :マジレスさん:2005/07/24(日) 21:05:47 ID:vXuGrrM3

飯減らしても意味ありません

ランニングやると引き締まりやせます
痩せます


264 :マジレスさん:2005/07/24(日) 21:25:12 ID:NebyA/kF
>>257
157で59キロあるけどかなりもててます。
けどこれ以上はヤバイって自分ではダイエットしてます。


265 :マジレスさん:2005/07/24(日) 22:00:32 ID:9jfLg/Ku
可愛ければええよ

266 :マジレスさん:2005/07/24(日) 22:01:47 ID:4JxHgQpn
そうそう。可愛いければいいよ

267 :マジレスさん:2005/07/24(日) 22:04:23 ID:c4s1U4r2
60`くらいなら、バランス良ければさほど太って見えないような気もする。

268 :マジレスさん:2005/07/24(日) 22:12:04 ID:l3Z+JWrn
気休めは為にならん。きびしくいかないと・・

269 :マジレスさん:2005/07/24(日) 22:40:27 ID:NebyA/kF
きびしく言って欲しいです。
一番痩せてた頃は46キロだったんですよ・・・

270 :マジレスさん:2005/07/24(日) 23:09:52 ID:1C1R4OIZ
私は身長165で体重65ありますよ。
しかも肩幅広くてガッシリ体型だからプロレスラーみたいです。
去年の夏は50キロだったんですが冬に食べ過ぎてしまって一気に15キロ増。
この夏で頑張って痩せようと思ってます。

271 :マジレスさん:2005/07/24(日) 23:11:20 ID:Oz9LWL5X
60kgか・・・。漏れとほぼ同じ。ただ身長は185cmあるけれど。

272 :マジレスさん:2005/07/24(日) 23:23:43 ID:c4s1U4r2
>>271
それはやせすぎでは…?

273 :マジレスさん:2005/07/24(日) 23:43:47 ID:gFWrN4DR
私147センチで45キロあります。なんかもう人生鬱です。

274 :マジレスさん:2005/07/24(日) 23:59:14 ID:9jfLg/Ku
>>270そんなの可愛ければいいんだ
痩せなくても可愛ければいいんだ
大した事無いぞ
100がブレイクイーブンポイントだと思われ
体に悪いわな

275 :マジレスさん:2005/07/25(月) 00:00:59 ID:Wk7s9sZx
今年の2月の末時点で110`
今、79`
意地でもあと24`痩せてやる
ちなみに身長166a

276 :マジレスさん:2005/07/25(月) 00:33:50 ID:DNt6v08y
>>273
漏れの嫁は153cmくらいで90kg前後だぞ。
それで鬱だったら嫁は死ななきゃあかん(w

277 :マジレスさん:2005/07/25(月) 00:35:59 ID:DNt6v08y
>>274
90kgの嫁を持つ身として思うけど、さすがに100はヤバいと思う。
90もなんとかしてほしい。80を割り込んでくれればいいんだがなぁ。

278 :マジレスさん:2005/07/25(月) 00:56:17 ID:y7rd8mg0
いやいや
90ならo(^-^)o褒めていいよ
100は心臓に負担がかかるよ

因みに、167a75`位がタイプかも知れないよ

279 :マジレスさん:2005/07/25(月) 00:57:07 ID:cKal6Udf
私も60ありますよ!172センチなのに…。

280 :マジレスさん:2005/07/25(月) 00:57:26 ID:y7rd8mg0
プニプニがたまらん
ブスでも良い
後は性格だけだよ

281 :マジレスさん:2005/07/25(月) 01:04:29 ID:PPlivpfg
155aの私も少し前まで60ありました…今はなんとか切ったのですが、まだ50後半です(>_<)一番の悩みは、胸。全然減らないんです…凄いコンプレックスなので、どうにかしたいです(:_;)

282 :(・、・ ) ◆sOeqMOCCHU :2005/07/25(月) 01:18:49 ID:9ZIDw+s2
朝しか食べない他は水でがまん。ちょっとは痩せるはず

283 :全宇宙全生命永久永遠の大天国(河合希):2005/07/25(月) 05:40:16 ID:ZljzMa3w

itaへ

>>246 ::2005/07/24(日) 04:08:16 ID:L9xQSxTH
運動運動ウゼーのがいんな。
運動したら余計体重増えるじゃん。

こら 脂肪しかないデブが
俺は痩せてるけどお前より力強いよ
つまり お前は脂肪だらけで筋肉があまりない人間なの
わかる?
何が筋肉つけたらだ?アホか?
お前が運動したら痩せます。
筋肉なんて重い負荷 つまりマックスで6回〜10回ぐらいできる回数の
トレーニングを全身のいろんな部分にやらないとつかないの?
そう簡単に筋肉もりもりなんてお前には無理だよw
文句あるならzxyahy87@hotmail.comに連絡を
腕相撲してあげるよ
俺が負けたら土下座してあげるよ

284 :お前ら運動しろよ:2005/07/25(月) 05:42:06 ID:ZljzMa3w

飯減らしても意味ありません

ランニングやると引き締まりやせます
痩せます

飯の問題じゃない

まず ランニングしてみろ

一ヶ月でかなり変わるから。



285 :訂正:2005/07/25(月) 05:43:35 ID:ZljzMa3w

itaへ

>>246 ::2005/07/24(日) 04:08:16 ID:L9xQSxTH
運動運動ウゼーのがいんな。
運動したら余計体重増えるじゃん。

こら 脂肪しかないデブが
俺は痩せてるけどお前より力強いよ
つまり お前は脂肪だらけで筋肉があまりない人間なの
わかる?
何が筋肉つけたらだ?アホか?
お前が運動したら痩せます。
筋肉なんて重い負荷 つまりマックスで6回〜10回ぐらいできる回数の
トレーニングを全身のいろんな部分にやらないとつかないの?
しかも週に2,3日以上で長い期間やらないと無理。
そう簡単に筋肉もりもりなんてお前には無理だよw
文句あるならzxyahy87@hotmail.comに連絡を
腕相撲してあげるよ
俺が負けたら土下座してあげるよ


286 :マジレスさん:2005/07/25(月) 05:56:12 ID:ZljzMa3w
>>279 :マジレスさん :2005/07/25(月) 00:57:07 ID:cKal6Udf
私も60ありますよ!172センチなのに…。

別に普通じゃん

つーかお前ら 運動しろよ

痩せるより運動した方が絶対いい体型になるって

まじ 筋肉がなくて脂肪だらけの身体より
脂肪をおとして筋肉で引き締まった方がいよ

脂肪だけ落として脂肪しかない痩せより
運動して 脂肪落として 引き締まった体型になった方がいいって
お前ら マジで

287 :マジレスさん:2005/07/25(月) 06:18:23 ID:ZqFG9C2z
嫁のスペック
159a
70`


頼むから痩せてくれ orz

288 :お前ら運動しろよ:2005/07/25(月) 07:05:06 ID:ZljzMa3w

http://senbon.ddo.jp./2004B&Ftomokokanda.htm
http://senbon.ddo.jp./2004B&Ftomokokanda.htm

お前ら この動画見ろ 
お前らとどっちが美しい身体だと思う?

正直の答えろ

289 :お前ら運動しろよ :2005/07/25(月) 07:13:04 ID:ZljzMa3w

http://senbon.ddo.jp./2004B&Ftomokokanda.htm
http://senbon.ddo.jp./2004B&Ftomokokanda.htm

お前ら この動画見ろ 
お前らの身体とどっちが美しいと思う?

この女子に勝てるかい?
この女子は 自分の体重の約2倍ぐらいはベンチ挙げてるよ
お前らはどうよ?
鍛えられた身体は女性であれ男性であれ美しいと俺は思う。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1120962614/l50
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1120962614/l50

お前らも脂肪だらけの身体を
ただ痩せるだけでなく少しは筋肉に変えんかい。




290 :マジレスさん:2005/07/25(月) 07:19:55 ID:ZljzMa3w
>>288

正直の答えろ

正直に答えろ

291 :お前ら運動しろよ:2005/07/25(月) 08:26:03 ID:ZljzMa3w

http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/maniac/taikai/2004/nihon/01.html
http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/maniac/taikai/2004/nihon/02.html
http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/maniac/index.html
http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/bbs3/index.html

脂肪より 筋肉の方がいいだろ

これらは極端かもしれんがせめて

ジョギングぐらいしろよ マジで


292 :マジレスさん:2005/07/25(月) 09:00:58 ID:y7rd8mg0
ブスでもデブは可愛いよ

293 :マジレスさん:2005/07/25(月) 19:50:10 ID:SUklMpmf
>>291  そこまでいくと、キモイよ。でも、筋肉が必要なのは確かですね。

ところで、友達が164センチで55キロですが、どう思います?
わたしは164センチで51キロです。
一応体脂肪率は正常範囲内ですが、友人のほうは20%切ってます。
どう思います?

294 :マジレスさん:2005/07/25(月) 19:55:37 ID:NwuUO3a3
>293
想定の範囲内です。


295 :マジレスさん:2005/07/25(月) 19:58:45 ID:SUklMpmf
ありがとう。では、許容範囲内という事でしょうか?

>>287  痩せなきゃ離婚してやる!って言ってみては?

296 :マジレスさん:2005/07/25(月) 20:01:10 ID:NwuUO3a3
>295
誰が許容しましたか?ww

297 :全宇宙全生命永久永遠の大天国(河合希):2005/07/25(月) 20:13:34 ID:ZljzMa3w
>>293 :マジレスさん :2005/07/25(月) 19:50:10 ID:SUklMpmf
>>291  そこまでいくと、キモイよ。でも、筋肉が必要なのは確かですね。

お前の身体より綺麗だと思わないか?
たくさんの 歓声も聞こえるだろ
お前が みんなの前で
裸になったら歓声が聞こる思うか?
よく考えてもの言えや

身の程をわきまえんかい?
言い訳は見苦しいんだよ

俺がお前の立場なら一瞬で敗北を素直に認める。
言い訳はしない。

298 :マジレスさん:2005/07/25(月) 22:02:53 ID:hVjjdvbI
>>293
体脂肪率20%切ってるって結構すごいかも。
何かスポーツやってる人?
引き締まったいいカラダしてるんじゃない?

299 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:11:09 ID:DNt6v08y

筋肉女は抱きごこちが悪そうだな。岩を抱かされるに近そう。

300 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:18:42 ID:hd8+GIDG
その前に勃つかどうか疑問だ

301 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:36:15 ID:Q6+4YnJN
初めまして!
俺は我流で体重26キロ落としましたよ(えへ
運動なんかしてないですw

302 :お前ら運動しろよ:2005/07/25(月) 23:39:40 ID:ZljzMa3w

お前らこれからどんどん筋肉つけれると思う
なぜなら
↓   とお前らの筋肉と比べて見ろ 女子にも負けるだろ?
http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/maniac/taikai/2004/nihon/01.html
http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/maniac/taikai/2004/nihon/02.html
http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/maniac/index.html
http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/bbs3/index.html


303 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:40:45 ID:ZljzMa3w
299 :マジレスさん :2005/07/25(月) 23:11:09 ID:DNt6v08y

筋肉女は抱きごこちが悪そうだな。岩を抱かされるに近そう。


300 :マジレスさん :2005/07/25(月) 23:18:42 ID:hd8+GIDG
その前に勃つかどうか疑問だ




お前の身体より綺麗だと思わないか?
たくさんの 歓声も聞こえるだろ
お前が みんなの前で
裸になったら歓声が聞こる思うか?
よく考えてもの言えや

身の程をわきまえんかい?
言い訳は見苦しいんだよ

俺がお前の立場なら一瞬で敗北を素直に認める。
言い訳はしない。

http://senbon.ddo.jp./2004B&Ftomokokanda.htm
http://senbon.ddo.jp./2004B&Ftomokokanda.htm

はあはあ いい身体 えっちしたいな。。。
はあはあ。。。

304 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:45:25 ID:hd8+GIDG
>303

マジレスすると

ボディヴィルダーも観客も

き も ち わ る い ん だ よ

305 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:51:32 ID:ZljzMa3w
304 :マジレスさん :2005/07/25(月) 23:45:25 ID:hd8+GIDG
>303

マジレスすると

ボディヴィルダーも観客も

き も ち わ る い ん だ よ


だから お前の脂肪だらけで筋肉のない身体よりましだろ?

お前の身体より綺麗だと思わないか?
たくさんの 歓声も聞こえるだろ
お前が みんなの前で
裸になったら歓声が聞こる思うか?
よく考えてもの言えや

身の程をわきまえんかい?
言い訳は見苦しいんだよ

俺がお前の立場なら一瞬で敗北を素直に認める。
言い訳はしない。


306 ::2005/07/25(月) 23:53:51 ID:ZljzMa3w
で お前が みんなの前で
裸になったら歓声が聞こる思うか?
よく考えてもの言えや

身の程をわきまえんかい?
言い訳は見苦しいんだよ

お前らがどれだけ 言い訳しても

      お前らのあまり筋肉がなくて脂肪しかない
      身体を観て

      歓声をあげる人間がいるのか?

      人にうらやましがられたことあるのか?

307 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:57:34 ID:ZljzMa3w
304 :マジレスさん :2005/07/25(月) 23:45:25 ID:hd8+GIDG
>303

マジレスすると

ボディヴィルダーも観客も

き も ち わ る い ん だ よ

で そこらの通行人を無差別に選んで
http://senbon.ddo.jp./2004B&Ftomokokanda.htm
お前を 裸にして

    うわあーかっこいいとどっちが歓声の声があがると思う?

    少なくとも お前(ら)はゼロだろ

    お前(ら)のあまり筋肉がなくて
    ほとんど脂肪の身体に歓声をあげてくれる
    人はいるのか?
    お前(ら)のあまり筋肉がなくて
    ほとんど脂肪の身体をうらやましがってくれる人はいるのか?

    現実を認めろっ!!!

308 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:59:26 ID:hd8+GIDG
マジレスすると

見苦しいのは

お  ま  え  だ

309 :マジレスさん:2005/07/25(月) 23:59:43 ID:ZljzMa3w
俺はお前らの のあまり筋肉がなくてほとんど脂肪の身体
がいけないとか言ってるのではなくて

お前らのその言い訳が見苦しいの。
わかる?

とにかくそこらの通行人を無差別に選んで
http://senbon.ddo.jp./2004B&Ftomokokanda.htm
お前らを 裸にして

    うわあーかっこいいとどっちが歓声の声があがると思う?

    少なくとも お前(ら)はゼロだろ

    お前(ら)のあまり筋肉がなくて
    ほとんど脂肪の身体に歓声をあげてくれる
    人はいるのか?
    お前(ら)のあまり筋肉がなくて
    ほとんど脂肪の身体をうらやましがってくれる人はいるのか?

    現実を認めろっ!!!



    

310 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:00:23 ID:ZljzMa3w
マジレスすると

俺はお前らの のあまり筋肉がなくてほとんど脂肪の身体
がいけないとか言ってるのではなくて

お前らのその言い訳が見苦しいの。
わかる?


311 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:01:30 ID:hd8+GIDG
マジレスすると

おまえの見苦しさは

歓 喜 ど こ ろ か 絶 句 も の だ

312 :お前ら痩せたかったら運動しろ:2005/07/26(火) 00:09:31 ID:q7JpmYxl

ウエイト板のダイエット板
http://sports9.2ch.net/muscle/index.html
ここには10キロ20キロ痩せた体験も多い
一部抜粋

209 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:06:46 ID:gqp2oJKE
高橋尚子ってどうなんだろう

最近知ってビックリ度超えたよ。
凄い量食べることない?
それでも腕細いし、ましてや腹が出てる膨らんでるわけでもない
どうしたんだ?ありゃ


210 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:15:47 ID:33vVHTVV
陸上長距離選手はみんなほそいよね。
結構食べてる人はいるらしいけど。


211 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:18:46 ID:8K33tL6V
報道番組では高橋直子は寿司10人前食った後に、パフェ2人前食ったそうだね。
フルマラソン走っても消費するカロリーは平均2000kcal前後、
トライアスロンレベルになると消費カロリーが4000kcal超えるらしい。


313 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:10:21 ID:q7JpmYxl
訂正

マジレスすると

俺はお前らの あまり筋肉がなくてほとんど脂肪の身体
がいけないとか言ってるのではなくて

お前らのその言い訳が見苦しいの。
わかる?


314 :お前ら痩せたかったら運動しろ :2005/07/26(火) 00:10:58 ID:q7JpmYxl

ウエイト板のダイエット板
http://sports9.2ch.net/muscle/index.html
ここには10キロ20キロ痩せた体験も多い
一部抜粋

209 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:06:46 ID:gqp2oJKE
高橋尚子ってどうなんだろう

最近知ってビックリ度超えたよ。
凄い量食べることない?
それでも腕細いし、ましてや腹が出てる膨らんでるわけでもない
どうしたんだ?ありゃ


210 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:15:47 ID:33vVHTVV
陸上長距離選手はみんなほそいよね。
結構食べてる人はいるらしいけど。


211 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:18:46 ID:8K33tL6V
報道番組では高橋直子は寿司10人前食った後に、パフェ2人前食ったそうだね。
フルマラソン走っても消費するカロリーは平均2000kcal前後、
トライアスロンレベルになると消費カロリーが4000kcal超えるらしい。


315 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:13:57 ID:zLeav4EO
マジレスすると

なぜおれが

デ ブ 扱 い な ん だ ?

316 :お前ら痩せたかったら運動しろ :2005/07/26(火) 00:17:44 ID:q7JpmYxl

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1120007842/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1120007842/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1120007842/

ここには10キロ20キロ痩せた体験も多い
一部抜粋 過去ログ

209 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:06:46 ID:gqp2oJKE
高橋尚子ってどうなんだろう

最近知ってビックリ度超えたよ。
凄い量食べることない?
それでも腕細いし、ましてや腹が出てる膨らんでるわけでもない
どうしたんだ?ありゃ


210 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:15:47 ID:33vVHTVV
陸上長距離選手はみんなほそいよね。
結構食べてる人はいるらしいけど。


211 :無記無記名 :2005/06/09(木) 17:18:46 ID:8K33tL6V
報道番組では高橋直子は寿司10人前食った後に、パフェ2人前食ったそうだね。
フルマラソン走っても消費するカロリーは平均2000kcal前後、
トライアスロンレベルになると消費カロリーが4000kcal超えるらしい。


317 ::2005/07/26(火) 00:22:25 ID:q7JpmYxl

つまり 飯減らしてもリバウンドもあるし
    運動してないからますます病弱な痩せ方になり
    拒食症になり 心身ともに異常をきたしやすい
    まじ ほんと しかも
    飯減らしても 痩せにくい

    脂肪を一番効率よく落とすのは
    厚い服を着て 坂道ジョギング
    一日10分 数ヶ月で10キロ近く痩せる場合も多い
    ただし 真剣にやった場合

318 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:26:05 ID:FHUTj7so
どうでもいいが何でID:ZljzMa3w=ID:q7JpmYxlはそんなに必死なんだね(´・ω・`)

319 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:26:16 ID:WYoioVLX
162の47s orz

320 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:28:00 ID:FHUTj7so
>>319
それ普通か普通より痩せてると思うんだが。

321 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:28:05 ID:XDqWOJai
おれは痩せすぎ女よりちょっとぽっちゃりのほうが絶対にいい!
やせるにしても健康的じゃないと幻滅です。
身長160位で60キロならへんにかたよった体型じゃなければ十分良いとおもう

322 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:30:42 ID:WYoioVLX
>>320
足が死ぬほど太いんだよ
ジーパンはく度にorz
毎日太股のことばかりかんがえてる…
脳内の80%は太股のことばかりだorz

323 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:31:42 ID:zLeav4EO
筋肉女より60キロ以下級のぽちゃ女の方がいい(マシ)

324 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:37:05 ID:PhGOv0fb
雨降ると運動したくなくなる

325 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:45:36 ID:TNOXEND2
158a95`はどんな感じだろか?
思い付かないよ〜



326 :マジレスさん:2005/07/26(火) 00:54:29 ID:4irBGelI
中学の時70くらいあった体重を、高校で部活を始めて毎日二時間の運動で、58まで落としたんだけど、それから全然落ちなくなっちゃいました‥(;´д⊂)

野菜好きだし肉あんまり食べないのに‥部活入ってないのに何故みんなあんな折れそうな位細いの?;

327 :マジレスさん:2005/07/26(火) 02:34:20 ID:K0iDk51a
ある雑誌によると55キロ以上はデブなんだって。

328 :マジレスさん:2005/07/26(火) 07:57:42 ID:9h2z1fWz
>>322
>毎日太股のことばかりかんがえてる…
>脳内の80%は太股のことばかりだorz

悪いが足太い云々よりその方が引く
162の47sなんだろ?
それでそこまで思い詰めるってどんなんだよ
足だけ太いったって限度があるだろ
なんでそんなにきつすぎるジーンズ選ぶの?

なんか強迫観念入っててコワス

329 :マジレスさん:2005/07/26(火) 10:04:25 ID:WYoioVLX
わかってないなぁ…
他人から指摘されるくらいアンバランスなんだよ
肉が足に全部付いてる
足だけみれば65キロだ

330 :マジレスさん:2005/07/26(火) 13:35:56 ID:RdYmcimN
>>329
そういうのが好きな男もいるさぁ

331 :マジレスさん:2005/07/26(火) 13:37:21 ID:s4T5fly3
どーしよーってw
どうしたいんだろー?

痩せたいなら痩せなよw

332 :マジレスさん:2005/07/26(火) 18:34:12 ID:3sqSJbas
>>329
だったら一緒に書くかいっそ太もものことだけ書きゃいいのに
なんで>>319の登場時には

>162の47s orz

の一行だけなんだろな
スレタイ読めるだろ?「60キロあります」のスレでそれじゃ
「痩せてるじゃん」って言われたい下心ミエミエでやらしいっす
もしくは煽りみたいに見えるっす

本気で脚やせしたいなら美容板逝くです

333 :マジレスさん:2005/07/26(火) 23:07:45 ID:414kfOcf
普通は女で60キロもあったら終ってます
彼氏にお姫様抱っこしてもらっちゃった☆
60キロや70キロあったらとても不可能でしょ?残念でした。

334 :マジレスさん:2005/07/26(火) 23:51:46 ID:dR5QB9Tb
既出かもしれが(身長-体重=目安のりそ-な体重)

必ずしも正とはいえんから目安に

335 :334:2005/07/26(火) 23:54:49 ID:dR5QB9Tb
スマン間違えた
(身長-110=(ry

336 :マジレスさん:2005/07/27(水) 08:34:17 ID:Rf1DHYYA
>>333
ん〜60キロ位なら腕力がある男性なら可能かと思われ。
(昔58だった時やってもらったことがあるw)

まあ軽い方がラクなことは確かなんでw
それに憧れていて尚かつ60以上ある人はその時を目指して励むのもいいかもね。

337 :マジレスさん:2005/07/27(水) 08:38:51 ID:Rf1DHYYA
>>334
ここ一度読んでみるべし↓
ttp://diet.goo.ne.jp/member/rensai/love/005.html

>「110伝説」です。つまり「身長−110=体重」という公式にあてはめて、
>それより数値が大きければ太っているという幻想を抱いているからなのです。

>あるエステ業者に「理想体重の表」というものを見せてもらったことがあるのですが、それを見てびっくり!
>なんと「身長−110にさらに0.9をかけたもの」を理想体重としていたのです。
>このやり方で測定すると、身長160cmの女性は体重が45kgが理想(目標)ということになりますが、
>こんな体重では身体が壊れて健康を維持できません。

以前やりすぎて161cm45kgまで落としたけど心身壊れかけました。
体力なさすぎて何も楽しめないし食べることが怖くなってた。
今はずっと52kgだけど多少食べても増えもせず減りもせず、調子がいいです。
目指すにしてもBMI20〜21位(>>12参照)で十分だと思います。

338 :マジレスさん:2005/07/27(水) 09:53:06 ID:xmeDm6XO
>>337 おつ
今まで俺間違ったこと言ってたんだ......

339 :マジレスさん:2005/07/27(水) 11:21:40 ID:YpDhDwTD
http://megaview.jp/imageout.php?m=org&ty=301&pt=j%2F20050725%2Fimg%2Fykfdytrz5465310.jpeg&ctv=0

ブタかなぁ

340 :マジレスさん:2005/07/27(水) 11:22:17 ID:Zg+BWapT
163cmで62キロくらいあったけど、今はなんとか55キロまでおとせたよ。
ちなみに期間は半年くらいかな。

そのときそのときの体調にもよるけど、やっぱり「痩せよう!」って思う心がけがすごく大事。

ゴハンの量を少し減らしてみるだとか、運動(ちょっと歩く程度でも)してみるとか。

何百グラム程度の減量でも、「やった!痩せた!この調子で頑張ろう」って思うようにすると
不思議と少しずつ痩せてくるよ。


あとは常にキレイなプロポーションの人を見る(雑誌でもテレビ)ときに「自分もこうなろう」って思うこと

何かしら刺激を与えていると成功すると思う。


私もあと3キロはおとしたいので、頑張ります!

341 :マジレスさん:2005/07/27(水) 11:22:20 ID:YpDhDwTD
可愛いな

これくらいは良いな

342 :マジレスさん:2005/07/27(水) 11:52:55 ID:FBp0iqAe
私おんなで166センチの50キロ…。
この前彼氏にいきなし持ち上げられてびびってかなり力んで拒んだけど…
かなり重かったよね…
40キロ代が羨ましい…

343 :マジレスさん:2005/07/27(水) 11:53:47 ID:VoV8bc8/
で?

344 :マジレスさん:2005/07/27(水) 11:55:55 ID:d+qF+y6S
普通じゃね?

345 :マジレスさん:2005/07/27(水) 12:05:03 ID:FBp0iqAe
↑お姫様だっことか憧れだけど絶対重くかんじてそうで嫌で…。
いっかい45まで痩せたことあるけど体フラフラでもうダメってかんじで…
こうゆう場合、脂肪吸引しかないのかなぁ?泣

346 :まぃ:2005/07/27(水) 12:09:54 ID:YT7dPPbs
ぃきなりこωにちゎ★

私なωて163で67ぁるょ…。でもみωな頑張ってるωだね。私もガンバろぉ(^∀^)ノ★

ちなみに高3。半年続く彼氏ぃるけど、痩せてって言われた事なぃ。むしろ、あと5キロまでなら太ってぃぃょって言われちゃった(>∩<;) ちなみに彼氏ゎ175で57ぐらぃ?

347 :マジレスさん:2005/07/27(水) 12:12:31 ID:0+WKLtHu
167aで45`ってちょうどいいよね??

348 :マジレスさん:2005/07/27(水) 12:18:01 ID:BSrMBtfE
まぃへ
俺ランニングしてたら脂肪燃焼しまくって
20キロ痩せたよ

汗かけばいいじゃんね?

>>347
痩せすぎだと思う。

349 :マジレスさん:2005/07/27(水) 12:50:52 ID:r/Q0mDD9
漏れは胸C以下は許せない

350 :ita:2005/07/27(水) 12:52:51 ID:4lzy/mOI
デブは嫌いだし、マッチョな女も女として見れないけど、
華奢な女で括れや胸の無い奴にも魅力を感じないよね。

せめてB以上は..。C〜Dカップが理想かな。
あんまでか過ぎるとエロスも感じないし。

女ってのは大変な生物ですね。

351 :マジレスさん:2005/07/27(水) 13:17:58 ID:WTa/Gsmd
彼女と付き合って今四年目俺172cm彼女161cm

付き合い始め
俺 52kg 彼女 55kg

二年目辺り
俺 55kg 彼女 58kg

筋トレしまくりプロテイン飲みまくり現在
俺 60kg 彼女 62kg

OTLOTLOTL
なんで少年マンガのいつまでも主人公に追い付けないライバルみたいになってるんだ。
俺はベジータか。

352 :itaは頭おかしい:2005/07/27(水) 13:51:35 ID:BSrMBtfE

350 :ita:2005/07/27(水) 12:52:51 ID:4lzy/mOI
デブは嫌いだし、マッチョな女も女として見れないけど、
華奢な女で括れや胸の無い奴にも魅力を感じないよね。

は?お前のようながり貧弱に言われたくないわw
ぷっwww


353 :itaは頭おかしい :2005/07/27(水) 13:54:20 ID:BSrMBtfE

350 :ita:2005/07/27(水) 12:52:51 ID:4lzy/mOI
デブは嫌いだし、マッチョな女も女として見れないけど、
華奢な女で括れや胸の無い奴にも魅力を感じないよね。

は?お前のようながり貧弱に言われたくないわw
ぷっwww

お前 いい加減自分がどれだけ貧弱が認めろよ
お前よ 貧弱なのは別にいいけど
    なんで素直に俺は貧弱って認めないの?
    そういう超やせ我慢の強がりは醜いぜw

    貧弱なのは別にいいけど素直にそれを認めない
    お前の心が醜いんだよ アホ

アホだろ お前?
一回 死んだら?




354 :マジレスさん:2005/07/27(水) 13:54:22 ID:pdiq0Dvk
163cmで58kgてどうデスか・・・。
家族に「ヤ セ ロ !」って言われて色々気を付けてるけど
胸まで落ちそうで怖い!
今はDだけど確実に減りますよね。

355 ::2005/07/27(水) 13:56:28 ID:BSrMBtfE
ちょうどいいと思うよ
胸は腕立て伏せとか全身筋トレしてたら体型はくずれないし
かえっていスタイルになるよ。


itaへ
お前が 運動できない身体だと
俺は知らなかった だから運動のこと言われると腹が立つのだね
それについては謝る
すまんな

356 :マジレスさん:2005/07/27(水) 14:13:45 ID:VoV8bc8/
デブな男が女に痩せろとか言うのは許せない
シンデシマエ

357 :マジレスさん:2005/07/27(水) 14:34:48 ID:E1UoiHk0
自分は高校生の時、70kgもあった(;´Д`)
今は20代後半にしてやっと40kg代にまで落ちました

358 :マジレスさん:2005/07/27(水) 14:39:43 ID:kUpQp7Iw
>>354
163で58はちょっと重めだよね。
標準体重が55くらいだと思うから。
でもそれでDなら、ダイエットして50くらいに落ちたら胸が絶対なくなると思う

359 :まぃ:2005/07/27(水) 15:27:05 ID:YT7dPPbs
348の人へ
今プールに行って2時間ずっーと泳ぎっぱなしでした。疲れたぁ(>∩<;)
やっぱ163で68ゎキツイょね…

360 :まぃ:2005/07/27(水) 15:44:57 ID:YT7dPPbs
ぁたしなんて68だからね(〇до)!!

361 :マジレスさん:2005/07/27(水) 15:50:01 ID:yhzvrVNd
>>337さん、160a45`って普通じゃないですか?
心身壊れる程ではないと思いますが…

362 :マジレスさん:2005/07/27(水) 15:53:34 ID:YpDhDwTD
デブが好きだ

363 :まぃ:2005/07/27(水) 15:58:10 ID:YT7dPPbs
↑そぉ言ってくれる人ゎ少ない(+д+;)

364 :長文スマソ:2005/07/27(水) 17:02:56 ID:2/JBN+eQ
>361
161cm45kgね。
本当に「普通」だと思う?その基準って何? その思いこみ、ちょっと心配だよ。

あの頃は食事制限と運動で半年で13kg落として、健康的にやってたつもりだったけど
あまり落ちなくなってきてからはどんどん身体をいじめるようなやり方になっていった。
細くなった身体はもちろんうれしくてもっともっとと思ってたけど
胸も減ったしあばらも一本一本くっきりする位浮き出てて
正直、自分でも「何か違う?」と思う身体になってたよ。生理も止まってたし。

それでも体重は1kgたりとも絶対戻したくなくて、口に入れる物には異様に神経質になり
食べること自体に罪悪感感じるようになった。食事がある付き合いはだんだん減っていった。
その一方で思いっきり食べまくりたい焦燥感があって
一度タガが外れたら止められない、そしてその後は吐いてでも下剤使ってでもチャラにしたくて仕方ない。
今思えば摂食障害寸前だったと思う。彼が救ってくれたけど。

自分のベストな体重…健康で、心身共に元気に動けるラインっていうのは人によって違うと思う。
一律に50kg以下じゃなきゃ、とかこだわりすぎないで、身体のサインは見逃さないでほしいです。

365 :まぃ:2005/07/27(水) 18:20:06 ID:YT7dPPbs
↑ぁりがたいコメントです(iдi)ノ


頑張って今から走ってきます

366 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:26:31 ID:YpDhDwTD
デブが好きだ


367 :まぃ:2005/07/27(水) 18:32:12 ID:YT7dPPbs
↑何キロまで許せる?

368 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:33:55 ID:0+WKLtHu
オレもデブチン好き(´・ω・`)

369 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:36:19 ID:LP/H7+lo
60sなんて全然大丈夫じゃないか!

370 :まぃ:2005/07/27(水) 18:42:08 ID:YT7dPPbs
本当にぃ(:_;)

163で68でも?

371 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:43:33 ID:3u6XzCog
何キロとか重さじゃなく、その人の食生活の方が気になる。


372 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:45:57 ID:0+WKLtHu
>>370
(;´∀`)想像がつかん…スマソorz 周りからデブとか痩せろってゆわれるん?

373 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:50:06 ID:9GNxi/sT
>>370わたしもそのぐらいだ・・・

374 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:52:22 ID:0+WKLtHu
>>373
失礼ですが…太ってるの?(´・ω・`)

375 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:55:34 ID:jcW9CKNr
163で58`くらいだけどもっと痩せたいぉ・・・;´Д`
下半身太りだぉ・

376 :マジレスさん:2005/07/27(水) 18:58:13 ID:0+WKLtHu
ってコトは165aで45`て痩せすぎみたいだな(´-ω-`)

377 :まぃ:2005/07/27(水) 18:59:33 ID:YT7dPPbs
回りからはデブとは言われない…(*UдU)

ただ、ふざけてなら『ブーちゃん』と言われる↓
仲のぃぃ友達に聞ぃたら『全然太ってなぃょ』と言ゎれたょォ(>∩<;)友達だからかなぁ…。ぅーω。。


まぃの友達にも太ってる子がぃて体重聞いたら私ょり少なくてカナリ落ち込ωだァ(/д\*)
ちなみに身長ゎ同じくらぃ。

378 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:00:27 ID:s+SH2vce
162cmで50kg‥
57から勝手減ったがこれ以上減らない
足がめっちゃ太いし腹にも肉付いてて
体脂肪とかマジヤバイ
どうしよう
は〜

379 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:01:39 ID:s+SH2vce
勝手にだった

380 :まぃ:2005/07/27(水) 19:02:31 ID:YT7dPPbs
ぉ姉ちゃんに体重言ったらそんなにあるょーに見えないって言われた。。


これってぃぃ事↓?↑
(ゝ_ξ)

381 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:04:42 ID:s+SH2vce
見た目が無さそうに見えるって事は筋肉質とか胸が大きいとか?

382 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:06:43 ID:0+WKLtHu
>>377
オレは太ってる方が好きだけど、でも痩せるコトで自分に自信がつくコトとかってあるよな!服とかも気に入ったやつが着れるとか!まぁ無理せず最初はゆっくり頑張れ(・∀・)ノでもデブチンが好き…(´・ω・`)

383 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:07:57 ID:VP6xbrOd
163で68キロならおれから見て少しぽっちゃりだけど全然許容範囲だとおもう。
愛着あって親しみやすいんじゃない?

痩せすぎの方がかえって嫌だ

384 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:08:54 ID:0ncq3ws5
いいかげん顔文字やめろ。
これだから夏廚は…

385 :まぃ:2005/07/27(水) 19:09:59 ID:YT7dPPbs
てか50トカぅらゃましぃ(。´Д⊂)

今カラ走ってきます=3
また後できますのでヾ(-∀-*)


毎日続くとぃぃなぁ(*UдU)ハァ

386 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:11:32 ID:r/Q0mDD9
がんばれ!

387 :まぃ:2005/07/27(水) 19:12:37 ID:YT7dPPbs
顔文字ごめんなさい↓。


みなさωぁりがとぉ。
結局ゎ自分の気持ち次第なんだね。
頑張ります!♪

388 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:12:54 ID:s+SH2vce
まぃさん頑張って下さい!!

389 :マジレスさん:2005/07/27(水) 19:14:49 ID:VP6xbrOd
だからバランスだ!
すこしくらい体重あるよりバランスのとれた体型が良い

390 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:06:47 ID:X33pRymq
>>389
正解

391 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:16:48 ID:9GNxi/sT
まいさん走ってくるとか偉いなぁ。わたしは運動して痩せるなんてあきらめた。
ジムに3ヶ月毎日通い続けても効果なかったし。。1時間の散歩と筋トレを
半年続けたときも効果がなかった。
調べてみると脂肪細胞が肥大化した人は運動しても効果を感じられる
ようになるまでは普通の人に比べると時間がかかるらしい。

せつないなぁ。。。もう地道な運動して痩せようだなんて気力わたし
には残ってない。

392 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:25:14 ID:Dy192Zmy
>>391
>ジムに3ヶ月毎日通い続けても効果なかったし。。
>1時間の散歩と筋トレを半年続けたときも効果がなかった。

そんなのあり得ない。食べ過ぎだと思う。
カロリー消費しても、消費した分食べれば同じこと。
厳しいこと言うけど、自分に甘いのでは…

393 :まぃ:2005/07/27(水) 20:32:59 ID:YT7dPPbs
ただぃまです!

ちょーど1時間走ってきました。走ったとぃぅょり小走り(早歩き)でした。
まだ初日なので自分のペースでゆっくりやっていきたいと思います。
応援してくれた方とても嬉しいです。ありがとうございます。いい汗かいたのでゆっくりお風呂に入ってストレッチします。
また後で。。

394 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:35:00 ID:2hHJ9FMT
女なのに体重が3桁の人もおるで
ガンガレ。とりあえずどうするも何も、ダイエットしかあるまい

395 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:35:07 ID:3Mfq0MTf
わし、156センチ
厨房の時…32キロ
高校の時…64キロ
23歳の今…44キロ

頑張れ,みんな

396 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:36:15 ID:9GNxi/sT
>>392ありえないと思うでしょ?それがありえるから困ってるんだよね。
過去に食事療法だけで40キロ減らしたから基礎代謝も半端なく落ちてるし
それをどうにかする為にジム通いやら散歩やらしてみたんだけどね。
食べすぎってことはまずありえない。

397 :392:2005/07/27(水) 20:44:37 ID:Dy192Zmy
>>396
そうなんですか。失礼しました。
もうすでに40キロも落としたんですね。

自分は男ですが、食事は野菜中心にして運動を続けて半年で30キロほど痩せました。
運動すればどんどん体重が落ちていって、最初の3ヶ月で20キロぐらい痩せた。
でも指とかカサカサになって、髪が薄くなったんじゃないかっていう気がしたり・・・
急に痩せることは良くないみたいです。

398 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:45:44 ID:3Mfq0MTf
抜け毛増えるから、ゆっくり落しましょう

399 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:51:54 ID:7su5Aw9g
わし、153センチ
高校の時…56キロ
25歳の今…41キロ

頑張れみんな  

400 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:52:49 ID:2hHJ9FMT
その身長で厨房のとき32キロはガリだなぁ

401 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:53:42 ID:YpDhDwTD
90まで許す

それ以上は、心臓にわるいから減らすべき

デブが好きだ

402 :マジレスさん:2005/07/27(水) 20:54:04 ID:9GNxi/sT
>>397いえいえ、、、わたしも言葉足らずだったみたいで。
40キロ減らすのは意外と簡単でしたよ。食事を朝と昼だけにしたら
1年ぐらいで落ちましたもん。簡単に落ちた分弊害も多く今苦労している
わけですが。これからダイエットを始める方にはわたしのように
ならないように運動もしっかり取り入れた健康的な痩せ方をしていただきたい
と思います。

40キロ減らした今でもわたしは太っていますしわたしの過去を知らない
人からしたら単なるデブ。今の体系を維持するだけでも実際は大変なんです
けど。



403 :マジレスさん:2005/07/27(水) 21:32:56 ID:3Mfq0MTf
>>400
ガリはガリで冬は脂肪が無いから
骨から冷えるんだよ。
死ぬかと思った・….
その時の後遺症は10年たってもあるので
皆、無理な痩せ方はやめましょう

404 :まぃ:2005/07/27(水) 21:49:03 ID:YT7dPPbs
ぉ風呂さっぱりしました★今ストレッチしてベットにゴロンしてます。

ぃろんな人の話を聞くとぃろぃろぁりますね…。

規則正しい生活と運動が1番のダイエットなωですね。。

405 :マジレスさん:2005/07/27(水) 21:50:47 ID:93yAuxV+
オナニーする?

406 :マジレスさん:2005/07/27(水) 21:57:36 ID:s+SH2vce
例えばどんな運動で痩せたんですか?

407 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:09:40 ID:3Mfq0MTf
>>406
>>395ですが長期戦でした。
とにかく水をたくさん飲んでハードなバイトしてたら
痩せた。金も入って一石二鳥。
後は散歩。

408 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:13:11 ID:kUpQp7Iw
>>391
反論しますが、ありえないと思いますよ
40キロ落としたのは立派だと思いますが、
消費カロリーが高ければ痩せる、それは生ある者なら当たり前
ちなみに、一日のうちどんなもの食べてますか?
例えば朝おにぎり2個、昼おそば1杯、夜は野菜中心にしてれば普通にやせると思うけれど。
痩せない痩せないって甘えてる気がします

409 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:24:15 ID:YpDhDwTD
>>408
体質にもよるよ

でも、親切だなぁ

僕はデブが好きだから、減らさないでよ
~+ヽ(≧▽≦)ノ.+~

410 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:25:38 ID:3Mfq0MTf
>>408
消費カロリー高くても痩せない体調の時があるんだ〜よ。

411 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:31:56 ID:jcW9CKNr
生理中は痩せにくいからね

412 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:32:03 ID:s+SH2vce
>>407
ありがとうございます。
ハードなバイトですか‥
引っ越しとかそう言う感じのかなあ!?

413 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:33:59 ID:YpDhDwTD
バイトなら
厨房なんて暑いし立ちっぱなしだから…

414 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:34:56 ID:3Mfq0MTf
>>412
夏の鰻屋
冬のお歳暮コーナー
食べる暇もなければ
動きまくる

415 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:39:13 ID:9GNxi/sT
>>408ぁぁ、まだ納得しない人がいたか。。。
実際ありえるんですってば。リバウンド繰り返したりすると筋肉が減り
脂肪ばかりが増え基礎代謝は下がり・・・
わたしのダイエット法は先でも述べました通り食事制限だけでしたので
普通に3食食べるだけでも今では太るようになってしまいました。

意味わかりますか?40キロを減らす前、リバウンドを繰り返す前であれば
あなたの言ってるように食事制限だけで減らせますけどね。



416 :まぃ:2005/07/27(水) 22:43:57 ID:YT7dPPbs
デブが好きって言ってくれる人ゎ少なくないのかな☆
ゴロゴロしてたら眠くなっちゃった。
今度、西武ドームでバイトしるょ。かなり痩せるらひぃ。

417 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:46:19 ID:3Mfq0MTf
頼む。
小文字はいらっとする。
おばさんはいらっとするよ

418 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:47:32 ID:nbElgJq2
>>417ワロタ

419 :まい:2005/07/27(水) 22:49:31 ID:YT7dPPbs
ごめんなさい。。。

420 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:54:19 ID:3Mfq0MTf
いや、ええんやけど。
友達間だけにしてくれ。
おばさん(23歳)は高校生からメールが来ると
読みづらくてトラウマになってるんよ。
てか、悩んでるように見えないのよ(笑)

421 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:56:58 ID:YpDhDwTD
デブが好きだ〜


422 :マジレスさん:2005/07/27(水) 22:57:36 ID:YCNHUIxj
おじさん(22歳)もそう思うよ(´・ω・`)
他人に読んでほしい時はせめて普通の言葉使おうね

423 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:02:12 ID:9GNxi/sT
ほぉうっ。。。今の世の中22歳からおじさんおばさんなのか。

424 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:04:04 ID:3Mfq0MTf
高校生の子いわく
「25歳からおばさんです」
「矢田亜希子はおばさんです」
…ですって。
23歳、ピンチ!

25歳までには体重は置いといて
よろしい体系を作りたい

425 :まい:2005/07/27(水) 23:05:34 ID:YT7dPPbs
わかりました!私もいつかはそう思う時が来るのかな〜(´∀`*)
話はそれましたが、本題に戻りましょう。
明日は市民プールに行って泳いできます!
水泳はダイエットにいいって言うよね。♪

426 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:08:41 ID:j4d5FblX
>>424 それ嫉妬って言うんだよ

427 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:14:48 ID:3Mfq0MTf
若さに嫉妬してな〜にが悪〜い(^^)
でも小文字の話の延長だよ〜

>>425
よし、小文字使わない方が、上品だぞ。女っぷりがあがったぞ、よしよし。
水泳はかなりいいらしいから、ゆっくり泳いでおいで
歩くだけでもいいらしいし

428 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:22:58 ID:9GNxi/sT
>>427何かあなた好き。姉御!!わたしより年下だけど。

429 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:27:07 ID:YpDhDwTD
最年長だな30(σ・∀・)σ

でも、ずっとデブが好きだけど〜彼女は普通体型ばっかりだた( ̄○ ̄;)

40台までのデブが好きだ
少し越えても好きだ〜

430 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:27:59 ID:3Mfq0MTf
>>428
下町の菅野美穂こと>>427です
参ったね、年上キラーだね。

あんまり無理しないで、運動と言う運動じゃなくて
散歩とか楽しめるものでエネルギーの消費をお勧めします
1年で40キロ、凄いし尊敬します。でも体がきっと悲鳴を上げてるはずだから
今度はゆっくり、筋肉もつけましょう
散歩って馬鹿にならないいんすよ、長期でみたら。
良い空気吸って、たまに雑貨屋とかのぞいたりショーウィンドウみて
「いつかこの服着てヤル!」とかね

431 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:31:09 ID:vOJndq9O
私も痩せたい
どうして食べてしまうのだろう

432 :マジレスさん:2005/07/27(水) 23:35:16 ID:3Mfq0MTf
>>431
味わいなさい
ゆっくり噛んで本当に美味しいものだけを食べなさい

痩せた今は、歩く事も苦にならない
ごはんも美味しいものを少しだけ、
ゆっくり味わうようになった。

御飯を美味しく、ありがたく、味わうことがコツ☆

433 :まい:2005/07/27(水) 23:37:21 ID:YT7dPPbs
みんないい人ばかりですね。あ!もう11時過ぎてる。急いで寝なきゃ…。。今日はたくさん運動したからたっぷり寝れそうだね。

また明日〜。
おやすみなさい♪

434 :happy:2005/07/28(木) 00:05:03 ID:Y0WNEUxm
マイクロでがんばって痩せようとしたけど途中で挫折したものです。
やっぱり、ダイエットは地道にやって効果を出すのが一番だと思います。
私も今高校生で肥満に悩んでいます。某テレビの寒天ダイエットを今してます。
朝は普通に食べて昼は軽いもので夜は野菜とところてんです。でもやっぱり甘いものの
誘惑には惑わされますが、そんなときは、市販のこんにゃくゼリーをほうばってます。
後、減量中の人や、脂っこいものが好きな人は、減肥茶
をお勧めします

435 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:01:46 ID:mX2B08ka
まぃへ

サウナスーツ来て坂道をランニングしてごらん。
俺はそれで20キロ近くやせたよ
まぃの場合は5,6キロぐらいまではすぐ痩せれかな?
それ以上はきついと思う。まあ5,6キロは痩せれると思うよ。
15分もあればかなりの体脂肪を燃焼できるよ
おなかは腹筋とかすればすれば引き締まるし
腕立てや背筋でもよぶんな脂肪はすぐ落ちる
大事なのは全身トレー二ング

汗かいてもジュースは飲まずお茶にすること。
油ものと砂糖が多いものは控えること。

大事なのはトレーニングと規則正しい生活を
習慣にして続けること。

でも俺は太ってる子好きだよ
脚 太い子とか好きでも多少は脂肪だけでなく
筋肉が含まれてる身体の人がいい。

436 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:04:05 ID:eFYESthK
71ある

437 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:10:49 ID:mX2B08ka
>>391
でも運動してるとたれたお尻が
引き締まりっていい形にならない?
たれたおっぱいとか腕立てでいい形になりのは
テレビでもよくやってるよ。

あなたの場合は40キロも痩せた後に運動したから
これからは何してもそれ以下にはならないんじゃないの?

俺はデブ好きだよ なんでそこまで痩せたがるの?
健康的な運動もせずに
ただ食べないだけ痩せて拒食症とかになる病的な痩せ方の女の人とか
いるじゃん。
すおいう女の人に男の人は魅力を感じるかなぁ?

体重気にするより人間性で勝負したら?
もういいじゃん そこまで体型にこだわらなくても。
40キロも痩せたんでしょ。もう十分じゃん。
今 何センチ何キロ?
160センチ60キロぐらいならそれほどデブには感じないよ
俺は。。。普通体型だと思う。



438 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:13:47 ID:mX2B08ka

でも俺は太ってる子好きだよ
脚 太い子とか好きでも多少は脂肪だけでなく
筋肉が含まれてる身体の人がいい。


でも俺は太ってる子好きだよ
脚 太い子とか好きでも多少は脂肪だけでなく
全身にほどよく筋肉が含まれてる身体の人がいい。

まぃへ
運動すると骨格がよくなりスタイルも良くなるよ
頑張ろう。
ストレッチして柔らかい身体にして運動すると痩せるよ



439 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:15:04 ID:d4PV6cvv
前TVで普通平均的に男がもちあげられる重さ40キロだって!?あるていど筋肉ある人ならもっとあっても持ち上げられるんじゃない?

440 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:15:11 ID:qgJYJ+ro
私朝食のみでしかも炭水化物抜きの生活したら
運動なしで10キロやせたよ(゚∀゚)




























そのあと病院行くことに・・・orz。


441 :まぃへ:2005/07/28(木) 01:22:23 ID:mX2B08ka

まぃへ

俺の予測 当たるかな?

結構ハードにしてるね
そのままいけば 一ヶ月もあれば63キロ以下になると思う。
うまくいけば60キロまでいけると思う。
それもたったの一ヶ月で。。。
今夏休みでしょ。
朝と夜 2回ハードにやればまぃなら一ヶ月で見違えるよ。
ただし 食事は夜寝る前の2時間以上前にね
寝る前に食事をすると太りやすいかも?

でも以降は難しいと思う。

汗書いても
ジュースや砂糖類をとりすぎないようにね。
お茶類にしとけよ。

まぃへ
とりあえず 2,3週間たったら体重報告して。
俺の勘では4,5キロはいけると思うなぁ。。。

できればサウナスーツ着て走るんだよ。
でもジュースは飲むなよ お茶だよ

442 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:23:57 ID:d4PV6cvv
いいなー、私もやってみよう(^^)v最近まわりの人に太った言われたからね(;_;)最近一応ところてんだけ食ってウォーキングはじめた。

443 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:26:03 ID:aChcZ/rh
>>439

68キロだっこしたよ

デブが好きだからね
学生のころ鍛えてた甲斐があるよ
デブを好きなんで良かったとオモタ

444 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:26:12 ID:mX2B08ka
>>440
拒食症?運動しない痩せ方は病的ぽいと思う。
不健康だと思う。
>>439
それってベンチプレス?
脂肪を筋肉に変えれば引き締まって
脂肪も減るし見た目もスタイルも全然よくなるし
ベンチももっと挙がるんじゃね?




445 :まぃへ:2005/07/28(木) 01:30:47 ID:mX2B08ka
でも以降は難しいと思う。

でもそれ以降は難しいと思う。
60キロまではいけてもそれ以降は難しいだろう。
まあ63キロぐらいまでなら一ヶ月でいけると思う。

まぃが一ヶ月で60キロまでいきますように。。。

>>442
ウォーキングより
ジョギングの方が数倍カロリー消費して痩せるよ
ウォーキングより
ジョギングの方が脂肪燃焼の密度が段違いだと思う。

何もしないのに
歩いたら健康にいいけど
痩せるのは難しくね?




446 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:31:42 ID:mX2B08ka
何もしないのに
歩いたら健康にいいけど
痩せるのは難しくね?

何もしないのより
歩いたら健康にいいけど
痩せるのは難しくね?

447 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:31:55 ID:bDqjNM02
60キロって、おっぱいふぇちにはたまらんなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

448 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:39:40 ID:qgJYJ+ro
>>444
うんにゃ。調子悪くなったから行って見ただけ。
調べてもらったら異常なかった。
検査代に使うよりジム行けば良かったな。


449 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:43:02 ID:d4PV6cvv
446さんが言ってる意味分からない(^o^;

450 :マジレスさん:2005/07/28(木) 01:58:56 ID:mX2B08ka
446さんが言ってる意味分からない(^o^;

いやだから 俺はジョギングで20キロ痩せたけど
もしも ウォーキングだと全然そこまで痩せれなかったと思う。

というのは 
ウォーキングより
ジョギングの方が数倍カロリー消費するし
ウォーキングより
ジョギングの方が脂肪燃焼の密度が段違いだからと
言いたかったのです。

451 :マジレスさん:2005/07/28(木) 02:09:57 ID:d4PV6cvv
前ジョギングしててめっちゃへったけど、ほぼ胸がなくなった。今リバンドしてまた太ってウォーキングしてる。また胸なくなったらやだし(^o^;

452 ::2005/07/28(木) 02:31:07 ID:mX2B08ka
それは胸の筋肉がないからだよ。
俺の知ってるモデルの女の子は腕立てして
たれないおっぱいをつくってるそうだ
で ジョギングしてやせる
それでも 胸の筋肉があるかた胸はなくならないよ。
だから 形のいいスタイルと保てるそうだ
実はそういう女の子けっこういるらしい
全身筋トレしていい体型を維持してる女の子は多いよ
ジムとかいけばわかるよ ダイエットしに来る女の子は多い

アメリカではかなりの人がジムで身体鍛えてる 女性も

453 :マジレスさん:2005/07/28(木) 02:37:53 ID:aChcZ/rh
理論的だ救世主

そうか、うでたてか〜

454 :マジレスさん:2005/07/28(木) 02:44:55 ID:d4PV6cvv
腕立てすればなくならいんだ!?じゃ明日から頑張ろう(^O^)だいたいどのくらい走るとききめあるの?

455 ::2005/07/28(木) 03:33:10 ID:mX2B08ka
そうだな 疲れればいいんじゃね。
サウナスーツ着て走るとか。。。単に汗を書くだけでなく
身体が疲れればそれだけカロリー消費させて脂肪を燃焼させれる。
当たり前のことだが。
要はカロリー消費させて脂肪を燃焼させれば痩せれる。
当たり前のことだが。

★身体が運動で疲れた度合い=カロリー消費され度合い=脂肪燃焼度合い★

当たり前のことだが。。。

デブであればあるほど運動したら痩せれる。
論理的には。痩せれない場合はそれほどデブでないんじゃい?
でも もともとの体質もある思う。

俺の場合は痩せれたけど痩せにくい体質の人もいると思う。

運動して汗かいてもジュース類は厳禁。
お茶 ジュースでも砂糖類が多いは駄目。骨ももろくなるし。
牛乳よりお茶の方がいいと思う。

456 ::2005/07/28(木) 03:45:06 ID:mX2B08ka
運動しないとカロリーが消費されにくし脂肪も燃焼しないので
食事減らして痩せた場合 リバウンドですぐ元も戻るし
スタイルも良くならないので 非効率。

でも 運動してカロリーを消費し脂肪を燃焼した場合
お茶や野菜類を食べれば痩せれる。

つまり 運動量=カロリー消費量=脂肪燃焼量
なので 低カロリーのものを食べれば

運動量=カロリー消費量=脂肪燃焼量 − 低カロリーの食事 = 減る体重
となるわけ

自分の場合はこれで20キロ痩せた

わかりやすくたとえば数字で言うと

運動量=カロリー消費量=脂肪燃焼量消(消費カロリーが3000kcal) − 
低カロリーの食事(1300kcal)= 減る体重(1700kcal)
となるわけ

でこれを繰りせば 理論的には 自動的に痩せる と論理が導き出される
ダイエットの専門の人もこう述べてた。

ただ ある程度の 意志が必要つーか週になるべく多く運動する習慣
と低カロリーの食事をすれば 自動的に痩せれる。


457 :マジレスさん:2005/07/28(木) 03:49:48 ID:d4PV6cvv
教えてくれてありがとう。

458 ::2005/07/28(木) 03:51:57 ID:mX2B08ka
後 運動すればスタイルも良くなる 柔軟も大切に

もっとわかりやすく言うと

取る食事のカロリー(1200)より
運動で使うカロリー(2000)が上回れば
800分 痩せれるということになる。

昔 がちんこいうテレビやってたじゃん
その企画でダイエットがあったけど見た?
たくさん走ってて もういやっていてリタイヤしたやつもいるけど。。。

記録は 一ヶ月で最高18,9キロ
    効果で出にくい人でも5キロ以上痩せた結果を刺していたよ
    平均は16、2キロ

まあでも 元がデブだかね。

    まぃぐらいだと一ヶ月で
    たぶん60〜63キロぐらいになると思う。

459 :マラソン:2005/07/28(木) 03:56:42 ID:R5yKyP7f
フルマラソンに出れば確実に体重は落ちますよ。
運動なのでリバウンドは無し!
代謝もアップしてどんどん痩せる体質になることができる。
私は去年のホノルルマラソンに出ましたが、
ゴールした時の感動は今までに味わったことのない充実感を覚えました。
篠山ABCマラソンも途中から歩きましてなんとか完走?しましたが
だいたい8〜9キロは落ちています

460 ::2005/07/28(木) 03:57:29 ID:mX2B08ka

後 運動すればスタイル(体型)も良くなる 柔軟も大切に

で その企画をテレビで見たが
  その変わりように 驚いた。

  感動で泣いてる人もいた。その努力の証の涙は美しかった。
  綺麗だった。

  まれにテレビでダイエット企画やってるじゃん。
  中には30キロ痩せるやつかいるけどまるで別人。
  信じられないって感じ。
  でも けっこう努力したと思う。
  みんな痩せた感動で泣いてるもん 結構頑張ったんだろうな
  俺ももらい泣きした。
  ううう。。。(泣)

  テレビ局に昔のテレビ番組全部保存してあるらしい。
  行けば貸してもらえるかもしれないよ
  まじ 観てて感動するよ。
  たぶん 観たらみんな感動して泣く。


461 :マジレスさん:2005/07/28(木) 05:52:42 ID:Cj4KO+wF
>>1
身長が高ければ別に良いと思う

462 :もも:2005/07/28(木) 06:11:52 ID:cLpgcph7
身長は?いくつあんの?


463 :マジレスさん:2005/07/28(木) 07:27:19 ID:v0uTwwbE
小5からデブ人生を送ってきたよ。
最高記録が22才のころ120キロ。
3年前に85キロから食事制限で69キロ
まで落とした。まだデブなのに年代問わず
なぜかもてまくり。コンビニのドアを
すれ違った男が戻ってきて開けてくれたり
、ナンパされることも多かった。驚きの2年間
だった。現在6つ年下の彼と同棲して15キロ
リバウンドした。今はジムに行って4ヶ月、
10キロ落としたよ。でも思う。十代の頃に
頑張ってれば今と違う人生だったかもと。
みんな頑張れ!



464 :マジレスさん:2005/07/28(木) 08:08:23 ID:k/8nUr/L
筋肉をふやして基礎代謝量をふやせば良いよ。
有酸素運動で代謝うながしていれば普段からの生活でカロリー消費できるぞ

465 :マジレスさん:2005/07/28(木) 09:16:23 ID:v0uTwwbE
464>らしいね。太りやすい人は筋肉もつきやすい
みたい。食生活も気をつけてるけどたまに食べ過ぎても
戻りにくくなった。


466 :まい:2005/07/28(木) 09:18:28 ID:9/WX3wcY
おはよ━━━☆彡
今からご飯食べて、少し休んだら市民プールに行ってきます。

今日も頑張りましょう!♪

467 :マジレスさん:2005/07/28(木) 09:22:27 ID:v0uTwwbE
いってらっしゃい!私もトレするぞ〜。

468 :マジレスさん:2005/07/28(木) 09:45:12 ID:BdnpYf5Q
>>466
ういうい、おはよう。日焼け止めを忘れずに。
せっかく痩せても、日焼け→シミソバカスだらけでは
真の美とは言えぬのだ

469 :マジレスさん:2005/07/28(木) 09:48:04 ID:wZB1ZSnN
基礎代謝量って普通はどのくらいなんですか?

470 :マジレスさん:2005/07/28(木) 09:49:10 ID:BdnpYf5Q
>>469年齢、性別によって違います
   ネットでも簡単に調べられるよ

471 :マジレスさん:2005/07/28(木) 09:55:32 ID:mX2B08ka
http://www.bodybuilder.ro/gallery/thebest/Gold%27s%20Gym.jpg

この体型に比べたらみんなかわいいもんだよ
まあ 脂肪を筋肉に変えた努力は凄いと思う。
どうやったらこんな風になれるんだ?
なりたくてもなれない。
だいたい運動したら痩せるのに?




472 :マジレスさん:2005/07/28(木) 09:57:53 ID:BdnpYf5Q
>>471
この人達はこうなりたくてなってるんだよ
ごらん、あの素敵な白い歯を

473 ::2005/07/28(木) 10:00:10 ID:mX2B08ka
歯とどう関係あるの?

俺もあんな体型になりたいな。
喧嘩も無敵だろうな。

474 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:02:15 ID:BdnpYf5Q
笑った口元からこぼれる白い歯に彼らの自己満足を見ました。

喧嘩はわざっすよ、わざ!
でも、ほどよく筋肉はついていた方がいいよね
ここまでいくと嫌だけど

475 :まい:2005/07/28(木) 10:04:14 ID:9/WX3wcY
屋内プールだから平気だよ☆けど、今日も暑いね。自転車で20分ぐらいなんだけど大変なんだよね。。早く免許とれる年になりたいな。

476 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:05:58 ID:BdnpYf5Q
やっぱり、日焼け止めは塗れ
自転車20分をなめちゃいかんわ
しみは忘れたころにやってくる

477 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:06:22 ID:mX2B08ka
喧嘩はわざっすよ、わざ!
でも、ほどよく筋肉はついていた方がいいよね
ここまでいくと嫌だけど

で お前は 本当に
http://www.bodybuilder.ro/gallery/thebest/Gold%27s%20Gym.jpg
らに勝てると思ってるの?まじうぬぼれすぎ。
なんかお前は素人ぽい。

まぃ 頑張ってるね。
偉いよ
でも 自転車もダイエット変わりになるでしょ。

478 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:09:54 ID:mX2B08ka
まぃはプールでどんな運動してるの?
ついでにバタフライとかもマスターしちゃえ。

479 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:12:50 ID:fw4nnAKr
472>自分の体を改造していく過程に
快感があると思われ。ビルダーは神経質なまでに
自己管理をし、ストイックな生活とハードなトレ
の積み重ねなんだよね。気持ち悪いと
言わずみんな見てやってや。

480 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:13:48 ID:BdnpYf5Q
>>472
あのナルシストっぷりは嫌いではないわよ…にや

481 :まい:2005/07/28(木) 10:20:57 ID:9/WX3wcY
クロールと平泳ぎと歩いてるよ!
昨日友達にバッタリ会ってビックリした!♪

482 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:21:04 ID:aChcZ/rh
(∩゚д゚)……?

デブは好きだ…







しかし…
筋肉馬鹿はスレ違いのキモイものを晒すのは嫌いだ。


デブは





好きだがなw

483 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:23:03 ID:fw4nnAKr
480>漠然とナルなんじゃなくて涙ぐましい
努力をしてナルになってるからね。外食できなくて
ホテル泊まるのも携帯コンロで自炊とかする人もいるそうです。
痩せるだけならまだ楽だよ。

484 :マジレスさん:2005/07/28(木) 10:46:34 ID:4Fh0EhJs
こんな話が。

>たくましさや筋肉美を追求したものがボディービルですが、はたして女性はこの筋肉隆々の男性にときめくでしょうか?
>もちろん“筋肉フェチ”の人なら話は別ですが、
>そうでなければ筋肉隆々の男性に特に惹かれるということはないはずです。

>K−1選手、プロレスラー、アーノルド・シュワルツェネッガー、スティーブン・セガールしかり。
>これらは女性に対してよりもむしろ男性に対して一目置かれます。
>つまり強靭な肉体を持っていれば、それだけで男性は強力な威信を獲得し、周囲を威圧することができるわけです。
>特に女性にモテるわけではありませんが、「おれはお前たちよりも強いんだ」と感じながら生きることは
>男性にとって至高の快感であり、その快感を得るために強靭な肉体に憧れるのです。

なんとなく納得…
レベル99の勇者みたいな、相手が萎縮しそうな圧倒的なパワーを持っているのは
確かに気分が良いものなのかもね。

485 :マジレスさん:2005/07/28(木) 11:11:08 ID:mX2B08ka
>>482
でも脂肪デブより筋肉デブの方がよくね?
みんなそう言うよ 実際のところ

でも脂肪と筋肉のバランスがとれてるのが
一番良いかもね、

486 :マジレスさん:2005/07/28(木) 11:39:43 ID:tOM057TC
おぉー!!みなさん頑張ってるんですね!応援してます(^-^)v でも体壊さないように気を付けてくださいね☆

487 :マジレスさん:2005/07/28(木) 11:47:30 ID:fw4nnAKr
484>女性にはたいがい気持ち悪がられるらしいけど
一部の女性には熱狂的に指示されるってジムの男の子が
言ってたよ。いい寄られるらしい。なでまわされたり。

488 :マジレスさん:2005/07/28(木) 12:26:33 ID:ssKLuYPz
>487
筋肉フェチってやつなのかもねw

女にはあり得ないものだし(極々一部の女性ビルダー以外)
美意識、価値観も様々だしね。惹かれる女性がいても分からなくはないな。

私はノーマルなんであまりにモリモリしてるとちょっと驚くけど
やっぱり自分に無いものには感心するかな。
好きな人が、苦労してた重い物をひょいっと軽々持ってくれたりすると
さすが!と惚れ直すし、その力でいざというとき守ってもらえそう…と思うと魅力的に映る。

まぁその人自身に好感持っているか否かで感じ方も変わるんだろうけど、ね。

489 :マジレスさん:2005/07/28(木) 12:35:46 ID:ew8uogix
筋トレしてるのに足細くならない、、orz

490 :マジレスさん:2005/07/28(木) 12:46:43 ID:zaG0Ab1L
トレーナーが言ってたけど、足なら足まわりのサイズ
計っておくとわかるって。細くなってないようで
脂肪おちてひきしまってたりするらしい。その他も同じ。


491 :マジレスさん:2005/07/28(木) 13:00:24 ID:K9Pcxt6Z
うちの学校に柔道の強い女の子がいるんだけど
なんかの大会で入賞したんだよ(もしかしたら優勝だったかも?)
で、全校集会のときに表彰されたんだけど
そのときに「60キロ級(そのあたりの体重の階級)」って校長が読み上げたんだよね

身長は160代の女の子だけど結構かわいいし
運動してるからかもしれないけど60キロ代には見えなかった

で、話は変わるけど
ダイエットとかいうけど
自分の今の生活をみてからどのくらいの運動をするかを考えたらいいと思う

今まったく運動してない人なら1日に10分間外を散歩するだけでも効果あると思う
ダイエットだからっていきなりジョギングと筋トレっていっても無理だろうし

で、なんでその柔道娘がかわいくみえるかといば
自分に自信があるからなんだと思う

492 :マジレスさん:2005/07/28(木) 15:26:35 ID:5SKovIuH
惚れたんだな?

告白しちまえ!!

493 :マジレスさん:2005/07/28(木) 15:46:46 ID:oBOAW56A
惚れたんだな?

投げ飛ばされちまえ!!

494 :マジレスさん:2005/07/28(木) 17:34:59 ID:aChcZ/rh
恥ずかしく無いよ

太めは最高

495 :マジレスさん:2005/07/28(木) 17:46:52 ID:x0VnO7Lb
痩せにくい体質なんだけど、間食無しで毎日一時間犬の散歩してても痩せないのかな?
ここ3日続けてるけど不安で

496 :マジレスさん:2005/07/28(木) 18:04:55 ID:aChcZ/rh
>>495

焦らなくてもジワジワ減ると思います。

腸内洗浄とかは?
便秘が意外に体重が減らない原因

497 :マジレスさん:2005/07/28(木) 18:34:26 ID:x0VnO7Lb
>>496
d
便秘か…
ところてんやら何やら食って焦らず頑張ります

498 :マジレスさん:2005/07/28(木) 18:48:01 ID:aChcZ/rh
497/頑張ってと思う

499 :マジレスさん:2005/07/28(木) 19:05:56 ID:aChcZ/rh
http://megaview.jp/imageout.php?m=org&ty=301&pt=j%2F20050725%2Fimg%2Fykfdytrz5465310.jpeg&ctv=0

500 :マジレスさん:2005/07/28(木) 19:45:29 ID:N6upio0C
↑可愛くね?デブ専じゃないけどな。

501 :マジレスさん:2005/07/28(木) 20:25:41 ID:BdnpYf5Q
>>499
太ってる人も色々だ〜ね
笑顔の可愛い人は太っていようが痩せていようが可愛いんだよ
下手に食事制限して、イライラしてる女の子は醜い

502 :マジレスさん:2005/07/28(木) 20:27:40 ID:GK2u11Vf
ダイエットすりゃすむんだから糞スレ立てんな!デブ!

503 :マジレスさん:2005/07/28(木) 20:45:24 ID:aChcZ/rh
可愛いよね

http://megaview.jp/imageout.php?m=org&ty=301&pt=j%2F20050725%2Fimg%2Fykfdytrz5465310.jpeg&ctv=0

504 :マジレスさん:2005/07/28(木) 20:45:56 ID:hDY7Uwcn
同意。
食事制限して痩せれば話は済むのに、いつまでも痩せない女ほど理由つけて痩せない
当たり前じゃ

505 :マジレスさん:2005/07/28(木) 20:47:51 ID:eeqyvKSx
>>1
四捨五入で70になる自分よりはマシ
世の中には上には上がいるから安心しなよ

506 :マジレスさん:2005/07/28(木) 20:49:28 ID:ywWWQgAu
イーストウッドの映画みたいに、ボクサーになるのが一番早いと思う。

507 :マジレスさん:2005/07/28(木) 21:02:00 ID:VIKhgoeN
499 痩せたらかなり可愛くなりそう!!!

508 :マジレスさん:2005/07/28(木) 22:35:07 ID:hDY7Uwcn
505みたいな女はしね

509 :マジレスさん:2005/07/28(木) 22:36:36 ID:PZILQpOy
デブなら痩せればいいじゃない

510 :マジレスさん:2005/07/28(木) 22:38:59 ID:jjZvhEwx
最高73キロ
58まで落としたけどリバウンドで69に
やばいと思ったんで間食やめてお腹空いたらコーヒー一杯飲んで我慢してる
二日で二キロ痩せた。もっと痩せて奇麗になりたい。1も頑張れ

511 :マジレスさん:2005/07/28(木) 22:43:04 ID:I6Def+ox
> 二日で二キロ痩せた

アホだなw

512 :マジレスさん:2005/07/28(木) 22:57:39 ID:aChcZ/rh
無理して痩せなくても
じゅうぶん可愛いよね
>>499

たとえブスといわれても、あのくらいの方が好まれる気がしませんか?

デブが好きだw

513 :マジレスさん:2005/07/28(木) 23:04:16 ID:KO2G+Puq
www

514 :マジレスさん:2005/07/28(木) 23:15:24 ID:+iYOvMB7
>>503
本当だカワイイね。なんか熊田曜子にちょっと似てない?

515 :マジレスさん:2005/07/28(木) 23:21:06 ID:/LLFm5gv
デブ専祭りの会場はここですか?

516 :マジレスさん:2005/07/29(金) 00:17:14 ID:++uB+k4y
>>511
なんで?

517 :マジレスさん:2005/07/29(金) 00:39:30 ID:1NGSYDp+
デブって思うなら、痩せればいいじゃん。
雑誌のモデルとか読モとか、町中の一般の痩せてかわいい子も、みんな体型や美容を保つためにすごい努力をしてるんだよ。
みんなにキレイっていわれるためには一朝一夕じゃ無理。
てか、自分をブスとかデブとかっていってる時点でだめだよ。


518 :魅羅 ◆pqzwr//Uc. :2005/07/29(金) 00:40:41 ID:/3MkU35v
>>517

に同意。自分の事をブスとか云ってちゃ駄目だよね。

519 :マジレスさん:2005/07/29(金) 00:50:26 ID:yLf1t4c3
そうだよね、どうせ自分なんかって思った瞬間にすべてがどうでも良くなって、
太って、お肌も荒れて、、、、

520 :39歳無職童貞:2005/07/29(金) 00:53:35 ID:791/CnkP
男なのに身長が158pしかありませんが。

521 :マジレスさん:2005/07/29(金) 01:01:02 ID:J4P5rZLJ
デブが好きだ

522 :マジレスさん:2005/07/29(金) 01:03:30 ID:J4P5rZLJ
~+ヽ(≧▽≦)ノ.+~
>>520
全スレ登場のオサン乙

デブはいいぞ。
柔らかくて優しいよ

523 :マジレスさん:2005/07/29(金) 03:44:13 ID:J1/n7g1h
俺は男だけど、今まで付き合った子や告白された子は皆俺より太ってた。
なんせ、168cm 53kgだったんで。
3月にリバし、数週間で一気に66kgまで増えた。
4ヶ月経った今は、−9kgの57kg、体脂肪率6〜8%。
踏み台昇降をほぼ毎日やって、朝食は白米最低2膳食うようにしてる。
それをやってると確実に痩せるよ。
また、週に2回はドカ食いしてるけど、問題ない。
皆、頑張れ!

524 :マジレスさん:2005/07/29(金) 06:35:40 ID:XlXuzeoi
カワイイよ!体重なんてどうにだってなる意識しだいで。顔の作りは整形しても限度がある。気にする事ないよ

525 :マジレスさん:2005/07/29(金) 06:51:19 ID:hKYQQjfk
>516
2日で14000kcal以上なんて消費できんだろ?ってことじゃないか。
要するに、減ったのは食い物の重みと水分。脂肪は減ってない。

526 :溝口:2005/07/29(金) 09:20:48 ID:OhW6HMK3
あまりに気になるんだったら柔道やりな?
体重別だし、柔道やってる人の中では別に太ってないから
それにちょっと痩せる

527 :マジレスさん:2005/07/29(金) 09:24:53 ID:GsBRVIbH
胃切除

528 :マジレスさん:2005/07/29(金) 10:35:01 ID:hGIAlPKD
とりあえず、有酸素運動は脂肪より糖質やグリコーゲンもしっかりへってるからな。
脂肪だけ減っていて、七千キロカロリー消費すれば一キロ減るとか思ってる人多そう。


529 :マジレスさん:2005/07/29(金) 11:48:09 ID:DkrvfZsX
踏み台ってどんなの使えばいいかな?
階段登り下りでもおkなの?

530 :マジレスさん:2005/07/29(金) 11:52:56 ID:RDrc+gk+
踏み台昇降はオススメしないよ・・・

足に相当負担がかかる。数分で限界。

俺は家の中でテレビでも見ながらエクササイズしてる。

531 :マジレスさん:2005/07/29(金) 11:55:02 ID:/ZU2SjP9
白米を食べるのをやめて玄米を食べるようにするとやせられる。
玄米は消化に悪いから栄養分をあまり吸収しない。
料理が下手な人が料理を作り食べる。食事がまずいので食欲不振になる。

532 :マジレスさん:2005/07/29(金) 15:49:48 ID:ZZhDUf5P
>>531
玄米って食べたことないけど栄養豊富で良いみたいですね。

>料理が下手な人が料理を作り食べる。食事がまずいので食欲不振になる。
んなアホな。外食中心になって余計に太るんじゃない?

533 :マジレスさん:2005/07/29(金) 16:16:23 ID:6PV+k1Gz
ガイシュツだけどカロリーと栄養は別物だよ。

カロリーは控えめにすべきだけど栄養はしっかり摂らんと
どんどん体にガタが来て、長続きしないしものすごい反動が来る。

食べなきゃいいわけでも、少しでお手上げのマズい料理を拷問のようにつまみ続けるのでもなく
低カロリーでいかにしっかり栄養を摂り、
しかも長続きできるよう美味しく食べられるかが重要かと。

ついでに言えば基礎代謝以下の食事(1000kcal以下とか)も
その食事量でも間に合う体に変わっていく(代謝が下がる)ので長く続けるのは良くないっす。

ほどよく食べて運動で消費させるのが理想ですね。


534 :523:2005/07/29(金) 17:31:16 ID:xwuk3xQ9
>>529
>>530さんが言ってるように、足が負担かかる人はやめた方がいい。
でも、俺には合ってるようだ。
ちなみに、雑誌(タウンページやジャンプ)を3〜5冊重ねてガムテープでぐるぐる巻きにして固定すれば完成。
俺は最近は毎日1日1時間やってるが30分やっても10分を3回と小分けにしても効果あるよ。
心拍数は120前後をキープできればいい。

535 :マジレスさん:2005/07/29(金) 19:10:24 ID:8enfi/3R
2ちゃん見てる暇あれば運動して痩せるべし

536 :マジレスさん:2005/07/29(金) 19:14:08 ID:J4P5rZLJ
ワキガニート君よりましと思われww


537 :マジレスさん:2005/07/29(金) 19:16:01 ID:GsBRVIbH
太りすぎて運動ができなくなる前に運動したほうがいい。

538 :マジレスさん:2005/07/29(金) 20:12:54 ID:WassUIjI
運動をすること。
物はよくかんで食べること。(満腹感が増す)
一日三食、きっちり取ること。
甘いものは食うな。食うとしたらせめて和菓子。

これを守れば何とかなる。

539 :マジレスさん:2005/07/29(金) 21:34:58 ID:hGIAlPKD
ぷらす、昼と夜の食間が開きすぎる場合の三時ごろの
軽い糖質補給。
コレをすることで夜の食事の際、血糖値の急激な上昇を抑えられ、
結果的にインシュリンの分泌もおだやかになり脂肪になりにくくなる。はず。

540 :マジレスさん:2005/07/29(金) 21:35:49 ID:DkrvfZsX
ファンタとかCCレモンなどの炭酸飲料はもちろん駄目ですよね?
お茶はいいんでしょうか…

541 :マジレスさん:2005/07/29(金) 21:56:04 ID:BG1l1KJP
間違いなく砂糖入った炭酸はだめだろうね

お茶も烏龍茶が特にいいって聞くよ〜

542 :マジレスさん:2005/07/29(金) 21:59:08 ID:pFxK2iRM
>>540
お茶はほぼ0kcalだから、ジュース飲むならお茶だね。

炭酸飲料って、見たら100mlあたり40〜50kcalとか。恐ろしくて飲めませんw

543 :マジレスさん:2005/07/29(金) 22:01:14 ID:hGIAlPKD
>>540
カフェイン摂取後30分ぐらい後に運動するといい。
ウーロン茶はとくにいい。中国人がデブが少ないのがなによりの証

544 :マジレスさん:2005/07/30(土) 01:00:43 ID:kpRC6YWp
なんだこのダイエットスレw

545 :マジレスさん:2005/07/30(土) 06:32:00 ID:WI9EakKU
http://www.kyorei.com/ll/erueru136/136_10.html
http://www.kyorei.com/ll/erueru136/136_10.html
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体脂肪測定器

お前ら それほど太ってないよ 男女とも

546 :マジレスさん:2005/07/30(土) 06:43:37 ID:WI9EakKU
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547 :マジレスさん:2005/07/30(土) 07:00:38 ID:xdx2tupa
170 58キロ。今日、プリティウーマン的な約束がある。男はあるブランド会社の社長、女は華だと私に言い放ち、お前をめちゃめちゃいい女にしてやると。この体重、。金をかけてもらう前に痩せなきゃ。

548 :@@@@@@@@@@:2005/07/30(土) 07:52:29 ID:WI9EakKU

いや 170 58 は痩せてるだろ

http://www.fine-club.com/diet/topics/undo_timing.html

http://www.fine-club.com/diet/topics/undo_timing.html

http://www.fine-club.com/diet/topics/undo_timing.html

549 :マジレスさん:2005/07/30(土) 09:24:47 ID:yMmlNSuM
炭酸飲料はだめでしょうか?って聞く女は、まず痩せろ

550 :マジレスさん:2005/07/30(土) 09:57:42 ID:RuGGT58p
ファンタやccレモンを500mlペットボトル一本飲むと200kcalぐらい。
しかし問題はかろりーではない。砂糖の多さ。


551 :マジレスさん:2005/07/30(土) 11:31:30 ID:1RHqaWQx
脂肪の燃焼の順番は、血中脂肪その後、内臓脂肪が燃焼され、最後に皮下脂肪が燃焼されるらしいです。 烏龍茶は皮下脂肪を血中に溶かし出す効果があるそうです。
ただし、運動をして血中の脂肪を燃焼しないと、吸収され元に戻ってしまうそうです。

552 :マジレスさん:2005/07/30(土) 11:57:49 ID:fMdslBg2
あづ〜だらだらしてると腹に肉がついてきた
体重は無いけどお腹にすぐついてしまう
顔は反対に痩せているので誰もにくにくしい体を信じてくれない
脱げと言うのか

553 :マジレスさん:2005/07/30(土) 13:20:49 ID:O4SPgyC5
>552
それは単に腹筋がないだけじゃ・・・・・・。

554 :マジレスさん:2005/07/30(土) 13:49:56 ID:fMSkvS4n
痩せたい、たすけて

555 ::2005/07/30(土) 13:53:17 ID:WI9EakKU
ジョギングすれば?
すげえ痩せるよ


556 :マジレスさん:2005/07/30(土) 13:57:38 ID:kqRJpxOY
一日二食間食なしでウォーキング1時間を1ヶ月続けたら7キロ落ちた
身長160cm55キロから48キロへ
もっと頑張るぞ

557 :マジレスさん:2005/07/30(土) 14:11:29 ID:ohA1Nlwt
すごい!私もがんばります。163pで今63s・・・春は67まで太ってました。
夏の間であと5kは落とす!!!
ノンノ系の雑誌で、ダイエット中の飲み物は水、お茶、ダイエットコーラ!
みたいになってたんですが・・・ホントにあのコーラって平気なのかな?

558 :マジレスさん:2005/07/30(土) 14:22:28 ID:kqRJpxOY
私はもっぱらミネラルウォーター飲んでます
後ずごく暑いときは熱中症防止にスポーツドリンクです

559 :マジレスさん:2005/07/30(土) 14:26:24 ID:Rrip+avo
運動も食事制限もずっと続けていかないといけないわけでしょ?それって辛くない?それともいつかは諦める?

560 :ゴット:2005/07/30(土) 15:00:11 ID:EAe3WTII
>>557
ダイエットコーラで太った漏れ・・・。いつもより食事総カロリーとか少ないし、
栄養バランスも良かったときなんだが・・・で、
スポーツドリンク飲んでたら、結構馬鹿食いしても痩せた。

561 :マジレスさん:2005/07/30(土) 15:06:46 ID:jvpqfKLg
ダイエットコーラは、カロリー無いかもだけど、
歯が溶けたり飲みすぎでふとり。

562 :ゴット:2005/07/30(土) 15:09:20 ID:EAe3WTII
炭酸飲料飲むと太りやすいかも。カロリー無くても。
カロリーあれば、当然の話だが。

563 :ゴット:2005/07/30(土) 15:30:31 ID:EAe3WTII
運動がダメなら、おしりとか太股とか腹筋に
チカラ入れたり抜いたりするだけでも効果あり。。

564 :マジレスさん:2005/07/30(土) 15:50:43 ID:fMdslBg2
階段を爪先立ちで上がるとかね
お風呂でウエストひねるとかね

565 :ゴット:2005/07/30(土) 15:52:23 ID:EAe3WTII
そうそう!

566 :マジレスさん:2005/07/30(土) 16:22:51 ID:rJbg4QFL
私、身長175の体重67。
今週から禁煙始めたら、食べるのと飲むの止まらない。ヤバ過ぎ。

567 :マジレスさん:2005/07/30(土) 16:27:30 ID:fMdslBg2
>>566
わかる!
そんなときはシュガーレスのガム!
あと、するめ!
あと、こんぶ!

568 :マジレスさん:2005/07/30(土) 17:19:01 ID:F7EpdpOo
スポーツドリンクは一日500以上のむと太るよ。専門家がいってた。

569 :マジレスさん:2005/07/30(土) 18:18:40 ID:4I1Mlq2d
ふとってるのにいっぱいたべまくるひとって見ててイライラする↓

570 :マジレスさん:2005/07/30(土) 18:46:10 ID:SGztgJd1
60キロならまだかわいい
世の中上には上がいる

571 :ゴット:2005/07/30(土) 19:02:42 ID:EAe3WTII
スポーツドリンク飲んでたら、結構馬鹿食いしても痩せた。 のはなぜ?>>568
そのときは、2g以上飲んでたし、食事も半端な量じゃなかったよ。

572 :マジレスさん:2005/07/30(土) 19:04:55 ID:4l2U/9hN
久しぶりに








デブがすきだ〜

573 :マジレスさん:2005/07/30(土) 19:18:02 ID:RuGGT58p
>>556
三食にしたほうが食べたものが脂肪になりにくいし、食事するごとに消化吸収で内蔵がカロリーを消費してくれるのから
二食にするメリットはないよ。すもう力士は太る為に一日2色にしてる


574 :マジレスさん:2005/07/30(土) 19:18:48 ID:RuGGT58p
>>560
ダイエットカロリーに使われているのは人工甘味料で人体では吸収できないから太らない。


575 :マジレスさん:2005/07/30(土) 19:22:52 ID:RuGGT58p
>>571
飲みすぎ。医者に行って糖尿病の検査をマジでお勧めする。
スポーツドリンクなんてヴァームみたいに無糖じゃないかぎり砂糖やブドウ糖入ってるから
飲むとカロリーあるし血糖値もすぐあがる。だと糖類なので摂取後のどがかわき
→スポーツドリンク摂取→のどが渇く→スポーツドリンク摂取→のどが渇く→…をくりかえし
インシュリンの分泌で臓器に負担をかけこれをながい時期続けると糖尿病になる典型的な状態。
糖尿病になると摂取した糖分をエネルギーとして使用できず尿にでてしまうため
体の脂肪を分解してエネルギーにする。なので糖尿病になり医者の支持を仰がないと
どんどんやせていって最終的に失明したり足を切断したりしないと悪くなる。


576 :ゴット:2005/07/30(土) 19:24:13 ID:EAe3WTII
>>574  そうなの?知らなかった。

577 :マジレスさん:2005/07/30(土) 19:24:21 ID:RuGGT58p
>>571
407 スリムななし(仮)さん sage New! 2005/07/30(土) 13:54:03
農作業を毎日する人が毎日2リットルのポカリを飲んで糖尿病になった。
というのは結構有名なお話。

まじで医者池

578 :マジレスさん:2005/07/30(土) 19:26:04 ID:RBkHvXEM
ダイエットコーラはカロリーあるけど確かに太らないけど、血糖値が上がる。


579 :マジレスさん:2005/07/30(土) 19:31:09 ID:RuGGT58p
>>578
あがらんて。
ダイエットコーラに入っている人工甘味料はアミノ酸系のたんぱく質ぞ。

580 :ゴット:2005/07/30(土) 19:47:08 ID:EAe3WTII
>>575 >>577
確かに糖尿病は怖いよね。身内は糖尿病だった。親戚にもいる。
でも、運が良いのか、血液検査異常なしだったよ。

心配ありがとう☆

581 :マジレスさん:2005/07/30(土) 20:15:02 ID:1RHqaWQx
ダイエットの基本は規則正しい生活習慣を身につける事だそうです。
毎日同じ位の時間に食事をとる事、食事の内容をノートに記帳してカロリーを大体でいいので把握しておく事、食事は基礎代謝カロリー以内で納めておく事。

582 :マジレスさん:2005/07/30(土) 21:38:57 ID:RuGGT58p
いい加減なこと書くなよ池沼。
基礎代謝+αとらないと体がエネルギー不足になり、
食べたものをエネルギーとして使わないで脂肪として溜め込み飢餓に備えようとするよ。



583 :マジレスさん:2005/07/30(土) 23:08:28 ID:1RHqaWQx
582 それは不規則な食習慣の場合じゃないの?
規則正しい食習慣をしていれば脂肪を溜め込む事はないと医者から聞いた事があるんだけど!?

584 :マジレスさん:2005/07/30(土) 23:20:17 ID:RuGGT58p
>>583
>食事は基礎代謝カロリー以内で納めておく事。
これは基礎代謝カロリー以下のカロリー摂取にしとけってことか?
基礎代謝ってのは何もしないで消費するカロリーのことでしょ。
ってことはこれ以外に歩いたり階段上ったり勉強したり部活したりうんどうしたり
肉体労働したりする分のエネルギーはどうするの?
体ってのはエネルギー不足を感じても血糖値が低くてエネルギーとして使えるものがないと
てっとりばやく筋肉を分解してブドウ糖として消費してしまう。
だと筋肉が減ってエネルギーを発散しづらい太りやすい体質になるし
摂取えネルギーが基礎代謝以下なんて普通に考えて少なくて飢餓感感じるだろうから
摂取したものを脂肪として蓄えて飢餓にそなえようとする。
っていうか基礎代謝以下のカロリー摂取のどこが規則正しい食習慣なんだ?、

585 :マジレスさん:2005/07/30(土) 23:32:39 ID:1RHqaWQx
以下なんて書いてないです元々脂肪が豊富にある人の場合だよエネルギーなら沢山あると思うけど?。
規則正しい食習慣は毎日同じ時間に食事をするということを言っいる訳です。

586 :マジレスさん:2005/07/30(土) 23:43:27 ID:1RHqaWQx
これは基本的な行動理念であるので、状況に応じて多少増やしたり減らしたりするのは当然構わない訳です。

587 :マジレスさん:2005/07/31(日) 00:07:07 ID:1AATHS33
因みにボディビルダーなんかは、鳥の笹身とかツナ缶とかの高タンパク低脂肪の食事を中心に一日1800カロリーから2000カロリーしか採らないらしいですよ。
要は食事の内容によっては筋肉はつく訳です。

588 :マジレスさん:2005/07/31(日) 00:07:14 ID:fOA6Jyt0
age

589 :マジレスさん:2005/07/31(日) 00:08:37 ID:fOA6Jyt0
age

590 :マジレスさん:2005/07/31(日) 08:30:52 ID:wwYjHdsl
>>585
正しい知識を得ろよ

591 :ダイエットに成功した人:2005/07/31(日) 09:07:37 ID:hlGzx/tX

http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/biyoudiet/diettop.htm
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/biyoudiet/diettop.htm
http://ww5.tiki.ne.jp/~qyoshida/biyoudiet/diettop.htm

見てくださいね。

>>577
糖尿病は運動不足が原因ですよ

592 :マジレスさん:2005/07/31(日) 14:34:37 ID:ZzkCHucN
559みたいな奴って死ぬまでわからないんだろうな
一生デブってればいいよ、おまえは。

593 :マジレスさん:2005/07/31(日) 15:29:52 ID:0IGCPjw7
>>592
そうだね。何もしなければ脂肪は溜まっていくだけだ。

俺はずっとデブなままの方が辛いと思ったから痩せた。

594 :マジレスさん:2005/07/31(日) 15:48:06 ID:oOA7cHgH
私は太っていく自分に肉体的にも精神的にも危機感感じたので痩せました
取り返しのつかない所までいってしまうと人生あきらめちゃいそうだったから
太ってても楽しく生きていける人はある意味すごいと思う

595 :マジレスさん:2005/07/31(日) 16:11:42 ID:/OHUDjel
    ∧_∧
      (´∀` )   ナイスバディ!
    /⌒'   ~ `)
    (  く ノ | イ
    ヽ,_'ァ   , .|
      ノヽ ._λ_ )
     ./   ノ|  ノ
     ( -く  |ー(
     \ └,.| .)
      ,┘/ (__)


596 :マジレスさん:2005/08/01(月) 00:02:11 ID:r19G+4qB
自分はどうしても健康的に痩せられなくて、吐いて痩せたダメダイエッターなんだけど、
なんでダイエット成功した人って痩せられない人を下にみて馬鹿にするの?
確かに痩せられないのは自分に甘いからだけど、
自分が痩せたからって太ってる人を蔑んでたら痩せた努力が人として無駄になると思う。

597 :マジレスさん:2005/08/01(月) 00:18:47 ID:k+4vd+j6
俺の彼女はピーク時80キロあった巨漢だが
毎日、朝・昼御飯豆腐一丁 夜は普通の食事 
入浴時は温度38度にして風呂場で傘さして1時間
そして毎日30分のウォーキング 足のふとももを左右にぷるぷるさせて
腹筋は毎日10回だけだけど腰をねじりながらやってた
そんな事を半年やってたら 見事に今では45キロ
今では キャバクラ嬢のbPになってしまった


598 :bu:2005/08/01(月) 00:54:41 ID:3eReFr0o
長くなります。すみません。
私は155センチで57キロまで太ってしまった。両親の家系ともに糖尿病の気質が
あるため、やばいと思って痩せました。ただ、自分の根性がないのと運動神経が
ないのは分かってたので自分にハッパかけるつもりで耳つぼダイエットしました、
あれってつぼに粒はるだけじゃなくてサプリも買わなきゃいけなくて合計40万く
らいかかりました。今は50キロ。本当は10キロ落としたかったけど、駄目でした。
今は耳ツボはしてないけど、ダイエットは継続中。あと3キロは落としたいので。
ネットで買ってるサプリと、夕食時に黒酢を薄めたものを飲んでストレッチを
してます。お金かけると元をとってやる!ていう気持ちが起きたので本当に
痩せたい人にはいいかも。でも貯金は無くなる。
言い訳だけど、仕事してるとやっぱり運動って中々出来ない。田舎にすんでるから
車中心の生活になっちゃうし。でも今は少しダイエットが成功してウエストの
くびれが出来ちゃうと太れないって思う。耳つぼのお店の人からもウエストの
くびれだけ見ると10キロやせた人みたいって言われたのが嬉しかったし。
ちなみに耳つぼだと胸は小さくならないらしいんだけど、私は小さくなりました。
ストレス抱えてると胸から行くらしい。。。ホント香よ!
でも痩せてりゃいいってもんでもないのは事実。ようは体脂肪のパーセンテージと
筋肉の量なんでは?痩せてても肥満の人はいるらしいしね。
とりあえず、飲み物は水、糖分の入っていない、コーヒー、紅茶、お茶にした方が
いいと思います。私は甘い飲み物が苦手なので苦にならなかったけど、どうしても
飲みたいときはパルスイートとか。スポーツドリンクは水で薄めたり。
とりあえず出来ることからやって区しかない世。
長くてすみませんでした。(不慣れなもので)

599 :マジレスさん:2005/08/01(月) 00:54:46 ID:hPC4XYhR
>>597
絶対体に悪いって、それ。

600 :マジレスさん:2005/08/01(月) 03:30:54 ID:24vW0tmy
こんな時間にパンプキンパイ3個、くるみ豆腐、プリン、カレーの残り、プロテインを食ってしまった。
罪悪感でいっぱい。

601 :マジレスさん:2005/08/01(月) 03:46:49 ID:+T1nwGXe
よくそんなに入るな

オレつけラーメンで腹いっぱいになったわ

602 :マジレスさん:2005/08/01(月) 08:10:16 ID:Vzvzk2Ni
>>596
>吐いて痩せたダメダイエッターなんだけど
やつれただけだろ。


603 :マジレスさん:2005/08/01(月) 11:40:37 ID:ebDu+cQA
ご飯1ごうって、お茶碗なん杯ぶんですか?

604 :マジレスさん:2005/08/01(月) 11:55:47 ID:Vzvzk2Ni
茶碗による。
一号は生米180gだっけ。


605 :マジレスさん:2005/08/01(月) 11:59:12 ID:cKgNUg+z
だいたいどんぶり一杯分くらいだよ。

606 :マジレスさん:2005/08/01(月) 12:16:32 ID:GcjRLWk9
1合は140gくらいじゃなかったか?


607 :マジレスさん:2005/08/01(月) 13:28:45 ID:xBUhgLwb
バレーやったら腕ふとくなったよ、、orz

608 :マジレスさん:2005/08/01(月) 14:31:22 ID:ebDu+cQA
1日に米1合って食べ過ぎ?(玄米入り)

609 :マジレスさん:2005/08/01(月) 14:36:30 ID:Rb702dKr
>602
いいえ、30sですが。

610 :マジレスさん:2005/08/01(月) 17:41:14 ID:YM1mfPIJ
1日一合って、少ないんじゃない?
炊飯器って、小さめで4合だきとかでしょう?
1合が茶碗2杯分くらいだからね。

611 :マジレスさん:2005/08/01(月) 17:42:38 ID:YM1mfPIJ
1升食ってたらさすがに多いけどね。

612 :マジレスさん:2005/08/01(月) 17:52:04 ID:crxSZavd
160センチ台で60キロ前半くらいならポッチャリ好きとしてはむしろ望むところだ

613 :マジレスさん:2005/08/01(月) 18:04:59 ID:ZXQY/8Fs
私は某医大の看護学生です。同医大の陸部のマネをやっています。
何だか最近医学生や、部活の部長であるうちの大学病院の院長に、看護と言う仕事を
見下されているように感じます。
私は、物心ついたときからずっと看護師を目指していました。
でも、こんな現実を目の当たりにして、この先就職してもこんな待遇なのかと思うと
看護師になることが、看護師に憧れて目指している自分がとても悲しいことのように思えます。
なんか心にぽっかり穴が開いたような感じです。


614 :マジレスさん:2005/08/01(月) 18:14:02 ID:YM1mfPIJ
>>613  完全にスレ違いだよ

615 :マジレスさん:2005/08/01(月) 18:37:34 ID:XhXvO24v
さっき計ったらちょうど60ジャストだった…orz
身長159でコレはちょっとヤバいよね…15キロ痩せたい

616 :マジレスさん:2005/08/01(月) 18:56:59 ID:pTJ2q+Gu
>>615
15`は頑張りすぎ、5で良いよ
って俺が良いゆーてもしゃーねーけど。

617 :マジレスさん:2005/08/01(月) 19:36:55 ID:YFO3Ssz0
159で60ってやばいだろ
10はやせろ

618 :マジレスさん:2005/08/01(月) 19:38:39 ID:YFO3Ssz0
一日に一合って、、、めちゃ少ないね
私の一食分だよ
私は運動してる分食べても太らない
165の53キロです
食べる量も多くて、外食だと大盛り頼むけどね

619 :マジレスさん:2005/08/01(月) 21:40:50 ID:NLMw3RdO
>>609
レス番間違ってないとしたら
>>596が30kg痩せたってこと?今30kgってこと?

どっちにしろ言うまでもなく不健康すぎだよ…心身共に…
今は?吐き癖治ったかい?
普通に美味しいと思いながら躊躇無く食べ物食べられる?

吐いて痩せる、だけは絶対手を出さない方がいい。
私は地獄を見たからそう思う。

620 :マジレスさん:2005/08/01(月) 21:59:08 ID:YFO3Ssz0
なんでそんな不健康なやり方すんだ?
食べる量を抑えればいいことじゃん?

621 :マジレスさん:2005/08/01(月) 22:07:09 ID:tfS/1KEn
バランスよく食べるが吉

622 :マジレスさん:2005/08/01(月) 22:07:48 ID:APAYOfjf
159で60kgだと糞デブに聞こえるが
160で60kgだときくと、まぁそんなもんだろ。
と思う・・・
1kg痩せりゃいいんでね?ぇ

私は夏バテで165で55kgから48kgまで痩せマスタ。
ついでにダイエットでもすっかな。

623 :マジレスさん:2005/08/01(月) 22:35:39 ID:NLMw3RdO
>>620
>>609さんがどうなのかは知らないけど
私の場合は食事制限でかなり痩せてからは少しの体重増加も許せなくなって
少しでもいつもの自分より食べ過ぎたと思ったらそのままでは太りそうで
いてもたってもいられなくなって吐けばなかったことになると、無理矢理やってみたら吐けて
そしてその回数が増えて、多少食べても吐けばすむと思うようになって

という始まりだった。精神的に普通じゃないね、この時点から。

そこからはドロドロだから詳細は書かないけど
「摂食障害」とか「過食嘔吐」とかでぐぐれば色々出てきます。
深刻な事態になる前に何とか止められたけど、あれは思い出してもぞっとする日々。
もし「好きに食べても吐けば痩せるか、ラクじゃん」なんて人がいたら、
決してそんな甘いもんじゃないですよ…何事もなく終われるのはラッキーで
いつ自分を制御できない状態へ転がり落ちるか分からないです。手を出さないのが一番です。

624 :マジレスさん:2005/08/01(月) 22:40:31 ID:Rb702dKr
それ違う人だ。今30sじゃないよ。
30痩せても自分はまだ太ってる部類。
あーでも自分は物を美味しく食べちゃうから吐いてる。抑えられないから。
元々食事制限出来る人は吐かないと思う。
リスクを考えたら、本当の最終手段でしかない。
だから過食嘔吐は抜けれる人の方が少ないんじゃない?
地獄なのは充分知ってるよ。

625 :マジレスさん:2005/08/01(月) 23:36:28 ID:NLMw3RdO
>>624
えーと>>596さんかな。
そっか>>609は何の話なんだろう…間違えてゴメソ

>元々食事制限出来る人は吐かないと思う。
んー。そういう人も多いのだろうけど
健康的な範囲なら順調に制限出来てたはずの人でも
目標を高く置きすぎたり、ここまできたらもっともっとと過熱しすぎて
無理な制限に移ったりすると起こり得ると思う。
私がそんな感じ。数ヶ月はうまくいってたんだけどね…
周りが十分だもうやめろと言うならそれで満足することも必要だったな、と。

>リスクを考えたら、本当の最終手段でしかない。
いや、一度でも地獄を見てるなら、最終手段というより
そもそも痩せる手段として考えられないと思うよ…

626 :マジレスさん:2005/08/02(火) 00:41:13 ID:cxTabNxH
>625
あ、−30キロって書けば良かったな。わかりにくくてゴメンよ。
確かに自分は自分の場合だけで決め付けてた感がある言い方してる。
何事も始めるには色々なキッカケがあるもんね。
最後の2行の意味があまりわからないんだけど、
自分の場合は嘔吐が一度目の地獄です。
だから痩せられなかったんだけど。
結局結論は同じな気がする。嘔吐は良くない。
ただ、あなたの>619のような言われ方はあまり好きではなくて
つい突っかかってしまいました。ごめんね。


627 :マジレスさん:2005/08/02(火) 00:47:58 ID:6suCxBtn
体重より脂肪の量を気にした方が良い

628 :マジレスさん:2005/08/02(火) 01:47:53 ID:4DGhlqOb
>>626
嘔吐が一度目の地獄で、だから痩せられなかった…けど30キロ痩せたの?
ううむ理解力薄くて申し訳ないです。

「最後の二行」の意味は
過食嘔吐で地獄を見た末に脱却した経験があるなら
最終手段だろうと決して「痩せる方法」として嘔吐を提示したりしないだろう…と。
過食嘔吐から抜け出すには、どんなに食べすぎて吐きたくても決して吐かないこと、が基本で。

…ごめん、過去レス追っていったら、今も渦中にいるということなんでしょうか。
きっと様々なことを分かった上での話でしょうね。余計なこと言ってごめんなさい。
でも、もし、たとえ良くないと思っていても嘔吐で痩せた自分を肯定していて
最終手段でも嘔吐が方法として浮かぶ間は…抜けられないんじゃないかと…思う。
私の言葉で、何か気に障った点があったらごめんなさい。

一番言いたかったのは、これを見て、吐けばそんなに痩せるんだと
気軽に始めるような人がいたなら、そんなことではないよ、後が怖いよと…そういうことでした。

629 :マジレスさん:2005/08/02(火) 02:01:09 ID:zbDytLKv
おいらは好きで吐いてたわけじゃないけど、食べ物や飲み物を見るだけで吐き気がして、
水以外一切口に出来ず、吐きまくってた時期があった。
すんげーつらかったし、30キロ台にまでなった。それ以前は65キロあった。
いまはまともに食事できるようになって50キロ。食べれることの幸せを実感した。
でも、ちょっと太りすぎなんで、45キロ目指してます。164センチの♀です。

630 :マジレスさん:2005/08/02(火) 03:45:17 ID:HdvSRzJY
俺は男性では珍しい摂食障害(過食症)患者です。過食歴3年。
元々、太るのが嫌で、嘔吐してたが、摂食障害が長引くと聞き、また、知り合いで嘔吐で声帯が傷つき、上2音が出なくなった人がいて、カラオケや弾き語りが好きな俺は怖くなって嘔吐するのをやめた。
今でも週に3回はもの凄く過食するが、この4月から1度も吐いてない。
3月に、一気に13kgもリバウンドしたが、4月から運動を開始し、この4ヶ月で8kg落とした。
今では168cm 58kg 体脂肪率6〜8%と標準内になった。
だから、嘔吐するのは、個人的にやめてほしいと思う。
余計なお世話だったらごめんなさい。


631 :マジレスさん:2005/08/02(火) 03:48:00 ID:zbDytLKv
そうだよね。嘔吐するダイエットって、絶対に体に良くない。
>>630さん偉いですね。

632 :マジレスさん:2005/08/02(火) 05:06:05 ID:HdvSRzJY
>>631さん
どうもありがとうございます!
理解して頂き、嬉しいです。
今はトレーニングが楽しいです。

633 :マジレスさん:2005/08/02(火) 07:55:24 ID:UOE0X+Rp
嘔吐するのは(・A・)イクナイ!!
でもそこまで追い込まれるほどデブってしまった奴が悪い!
少しは自己管理しろ!

634 :マジレスさん:2005/08/02(火) 08:08:54 ID:R4oOvWck
汚いかもだけど、下痢続くとやせますよね?
うちそおだったんですが…

635 :マジレスさん:2005/08/02(火) 09:46:20 ID:dc2idk4r
騎乗は良いけど…
顔面騎乗は普通に死ぬだろうねw

636 :マジレスさん:2005/08/02(火) 10:28:27 ID:39mpAv2U
昔は身長−110キロぐらいで痩せてると思ってたけど
最近の子は−115〜−120近くいかないと満足出来ないみたいだな
このダイエット合戦はいつまで続くんだろ

637 :マジレスさん:2005/08/02(火) 10:34:18 ID:wvt6U/Fb
あばら骨の浮いてる女だけは絶対嫌だ。

638 :マジレスさん:2005/08/02(火) 10:53:56 ID:8mctUYaE
いつもジムのプールでふらふら力なく泳いでる推定体重37kg以下の女性。
風呂で骨盤がくっきり浮き出てたお尻を見て、正直寒気がした。怖いよ。
自分も3ヶ月で68→59kgに痩せて、あと10kg減量を目指して頑張ってるが、
あそこまで痩せたくない。

639 :マジレスさん:2005/08/02(火) 11:00:22 ID:wJ53UClr
私も過食症。半年ぐらいかな?
トイレで吐いてたら親にみつかって、病院通ってます。
マジやめたほうがいい。
自分が嫌になるよ。

640 :マジレスさん:2005/08/02(火) 11:00:57 ID:wJ53UClr
↑158の52です。

641 :マジレスさん:2005/08/02(火) 11:02:36 ID:wvt6U/Fb
痩せすぎの女って老けて見える。


642 :マジレスさん:2005/08/02(火) 11:52:35 ID:lOOuSRmt
確かに!

643 :マジレスさん:2005/08/02(火) 12:37:55 ID:IgUnvatk
骸骨に近くなるからね

644 :マジレスさん:2005/08/02(火) 12:44:07 ID:h5MDfjIE
りんかとかいい例。しわしわ骸骨
昔の小学生に自己管理なんか求めても無駄。くちだけならなんとでも言える。

645 :マジレスさん:2005/08/02(火) 13:54:59 ID:wJ53UClr
太るよりマシ


646 :マジレスさん:2005/08/02(火) 13:57:59 ID:wvt6U/Fb
>>645
極度のデブかガリか、どっちかしか選べない訳でもないだろ?

647 :マジレスさん:2005/08/02(火) 14:10:11 ID:wJ53UClr
そうだけど…


648 :647:2005/08/02(火) 14:14:39 ID:wJ53UClr
極度のじゃなくてもデブになるくらいなら、ガリの方がいい。
りんかは可愛いよ。

649 :マジレスさん:2005/08/02(火) 14:20:12 ID:UyZqnLX5
>>648
ガリよりかは絶対にポチャ!
ガリなんて骨抱いてるみたいで気持ち悪いや。

650 :マジレスさん:2005/08/02(火) 14:21:19 ID:39mpAv2U
そうそうリンカってバラエティで扱われてるイメージで骸骨な感じするけど
ちゃんとしたの見たら綺麗なんだよね
たぶんここにスレしてる人たちも固定観念捨てて素直に見たら可愛い人やカッコいい人いっぱいいると思うよ

651 :マジレスさん:2005/08/02(火) 14:26:50 ID:wvt6U/Fb
>>647
過食症の事一番辛いのは本人だろうに勝手な事言ってゴメンね。
どこからがデブなのかは結局本人次第だもんね。

でも体壊しちゃ元も子も無いし、ぽっちゃりが好きだったり、付き合ってから彼女が太り出すと
あ、安心して幸せ太りしてくれてるんだって嬉しくなったりはするよ。
細いことが必ずしも可愛い事じゃないし、男の意見としては皆が皆細い子が良い訳でも
カッコ良いと思ってる訳でも無いのは本当だから、痩せてる=美って価値観だけじゃないのは
頭の片隅でも良いから忘れないで。

本人次第だから男がどう思ってるとかあんまり関係無いのかもしれないけど、痩せてる=可愛いってのは
巨乳や巨根を盲目的にありがたがるのと同じ様な笑い飛ばせるくらいの事だと思うよ。
長文ゴメソ

652 :マジレスさん:2005/08/02(火) 19:33:07 ID:UOE0X+Rp
ここにカキコしてる♂はぽっちゃり好きだから肯定文が多いけど、
世間的にみたらデブ♀は嫌われるよ
電車の中でも見かけると、あまりに醜くて消去したくなる
だから痩せろ

653 :マジレスさん:2005/08/02(火) 19:46:27 ID:OQaoii1Z
夏川りみは萌えるデブ

654 :マジレスさん:2005/08/02(火) 21:21:13 ID:wJ53UClr
>>651
(つД`)゚*'。・゚.+アリガト ヤサシイネ


655 :マジレスさん:2005/08/03(水) 00:03:49 ID:Kyp4NaMM
夏川りみのイメージってどんな?

656 :マジレスさん:2005/08/03(水) 00:23:00 ID:QAEm9tWo
>>655雰囲気似てる子しってるよ

657 :マジレスさん:2005/08/03(水) 08:18:27 ID:ewQ7gOIa
マジでいうけど、痩せたいけど痩せられないってのは甘え
食べて吐くってのも同じ
おまえら普通に生活してたらデブるはずはない
人生なめんなよ

658 :マジレスさん:2005/08/03(水) 08:20:35 ID:cpEeEqEY
>1
どうしよーじゃねーんだよムカツク豚だな

659 :マジレスさん:2005/08/03(水) 10:39:38 ID:HPow0+bU
人を馬鹿にすることしかできねーおまいみたいなのは大抵ヲタクかワキガなんだよ。気付いてないだけ。

660 :とっとちゃん:2005/08/03(水) 16:23:49 ID:HsEP0X7U
ついに57キロまで痩せました
皆さまありがとうございます

661 :マジレスさん:2005/08/03(水) 17:28:46 ID:7dkoLRaZ
デブはキモい
デブは公害
デブは死ね

662 :マジレスさん:2005/08/03(水) 17:29:44 ID:7PT7bWzt
とっとちゃん、グッジョブ(o^v')b♪

663 :マジレスさん:2005/08/03(水) 17:30:55 ID:y7kLXtxa
体重より体脂肪が
大事だよ。


664 :630:2005/08/03(水) 18:11:09 ID:bfIQatMV
自分は男性では痩せてる方なんで、理想は自分より1gでも軽い女性ですが、なぜか付き合ったことがあるのは太目の女性ばかりです。
ただ何もせず口だけ「痩せたい」という女性は嫌いです。
でも、痩せようとダイエットに努力してる女性や、あるいは太ってる事に対して開き直ってる女性は全然大丈夫です。

>>633
そうだね。自分は体重よりも体脂肪率の変化に一喜一憂してる。



665 :とっとちゃん:2005/08/04(木) 08:37:20 ID:mfAsEDP5
>662
ありがとうね。がんばるよ。
今57,5だから55キロまで痩せてみせる

666 :マジレスさん:2005/08/04(木) 08:56:04 ID:y1NbNJzv
やつれるのとやせるのと脂肪が減るのは違うぞ

667 :マジレスさん:2005/08/04(木) 09:28:03 ID:dm2ezalf
デブは出荷

668 :マジレスさん:2005/08/04(木) 09:39:59 ID:Vqt9CRoj
俺中学で体重60キロ以上あったのが今では約体重51キロ。

669 :マジレスさん:2005/08/04(木) 13:35:44 ID:y1NbNJzv
いまだに体重は少ないほうがすぐれてる…みたいに思ってる奴いるんだね。

670 :マジレスさん:2005/08/04(木) 17:13:03 ID:RoqEXQ5c
とっとちゃん、どうやって痩せたの??

671 :とっとちゃん:2005/08/04(木) 17:36:19 ID:mfAsEDP5
>670
ジョギングと食料制限で
ダイエットフードとか一切無し

672 :マジレスさん:2005/08/04(木) 17:53:38 ID:33RAdRi4
>>1 さん  だいぶ痩せたね!!
一ヶ月も経ってないのに2.5`減ってすごい!!!
なんだかんだ言って、結局は見た目のバランスが一番大事かな。
体脂肪率を標準値内に収めるのもすごく大事だけど、
いくら細くてもウェストにくびれが無い人って、かっこ悪いし、
逆に、デブのペチャパイもかっこ悪い。
・・・とにかく、目標まであとわずかだね。がんばってね。

ついでに言うと、最近の男性は細すぎですよ。
だから、男性より細い、少ない体重の女性を見つけるのが困難なんだよね。
男性より痩せなきゃ、補足なら無きゃってみんなあせってるから
脂肪より体重重視になるし、バランスも悪い。

あれ、なんか男性のせいにしてるみたいでゴメンナサイ。
そんなつもりじゃないんです・・・

673 :マジレスさん:2005/08/04(木) 17:55:08 ID:33RAdRi4
補足なら無きゃってみんなあせってるから
↑細くならなきゃって思ってるから  の間違いです。

674 :とっとちゃん:2005/08/04(木) 18:52:58 ID:mfAsEDP5
>672
なんだか初めてまともな励ましをうけた気がします
d(´∀`o)☆゚+。アリガトウ゚+。☆(o´∀`)b
すごく嬉しいです。私も短期間でこんなに痩せれると思ってませんでした
最近標準体重に近ずいてきて自信もでてきました
あと3キロほど痩せるようがんばりますね。


675 :マジレスさん:2005/08/04(木) 19:00:19 ID:4Dx/VzCU
なんか、うちの彼女に聞かせてやりたいわ。w;

676 :マジレスさん:2005/08/04(木) 21:34:56 ID:33RAdRi4
わぁっ!!人のことばかり言ってる場合じゃない・・・私も痩せなきゃ。

677 :マジレスさん:2005/08/04(木) 21:36:19 ID:33RAdRi4
>>675 さん   >>1 とっちゃんさんのことをですか?
がんばってるもんね。とっちゃんさん。

678 :マジレスさん:2005/08/04(木) 22:53:21 ID:RoqEXQ5c
食事制限ってどうやるの?

679 :マジレスさん:2005/08/05(金) 00:13:19 ID:VYxq32Vu
えびちゃんは食べる前に豆乳飲むらしいよ。

680 :マジレスさん:2005/08/05(金) 01:21:50 ID:043IAGv+
とりあえず普通の生活してれば太らないよ。
家のなかでもきびきび動く、間食はしない、栄養考えた低カロリー食事


これで痩せるはず

681 :マジレスさん:2005/08/05(金) 08:56:54 ID:M1dtxUQY
>>678
必要な栄養素(たんぱく質やビタミンミネラル食物繊維カルシウムなどなど)は所要量とりつつ、
てんぷらや揚げ物などの必要のナイ油物や、白米やパンなどのとりすぎをさけ、
基礎代謝より少なからず、多すぎずのカロリー摂取を目指せ。
摂取カロリー少なすぎると体のエネルギーの代謝が悪くなり脂肪を溜め込みやすくなるから
一日の総称日カロリーマイナス100〜200kcalぐらいがいいと思う。
あと走摂取カロリーは変えずに、昼食と夕食の間に軽い食事(おにぎりとか。油と砂糖のお菓子とかはだめ)をとると夕食での血糖値の急上昇を抑えれるから
インシュリンの分泌が安定して夕食が脂肪になりにくくなる。

682 :マジレスさん:2005/08/05(金) 16:40:45 ID:pSNM0AUG
知ってる限り、栄養士の子供はみな太ってる。なぜ?
このなぞのこたえを知ってる人いませんか?

683 :マジレスさん:2005/08/05(金) 17:04:11 ID:VwlIcMsH
脂肪を落としたいなら筋肉をつけるといいよ
筋肉はエネルギーを消耗しやすいので、基礎代謝がグンとあがる
わたしは筋トレをしつつ、有酸素運動を繰り返して体脂肪を落としてます


標準体重なら女性はだいたい体脂肪率は25%あたりらしいけど
筋トレと有酸素運動で18%まで落としました

684 :マジレスさん:2005/08/05(金) 17:20:05 ID:M1dtxUQY
純粋な筋肉一キロを増やすのは至難の業なのに
筋肉一キロ増えても基礎代謝は30キロカロリーうp程度
筋トレをやりつつ基礎代謝アップの運動をぐぐってそれをつづけろ。

685 :マジレスさん:2005/08/05(金) 17:37:23 ID:5aDkXTSD
踏み台昇降は正に有酸素運動+筋トレの代表的な運動だと思う。
俺は踏み台昇降+腹筋で7kg落とした。
基礎代謝がかなりアップしたんだろうな。

686 :マジレスさん:2005/08/05(金) 17:46:52 ID:R6+Q26WJ
今から運動してくる。
60kg台まで落とすぜ。

687 :マジレスさん:2005/08/05(金) 20:51:14 ID:WwR2nMce
運動したけどポテチ食ってしまった・・・orz

688 :マジレスさん:2005/08/05(金) 20:53:25 ID:qlFGLzDt
>>687
それくらいしれてるよ

まだまだ、大丈夫だよ

寝る前にたべるのがダメだろうね。

689 :マジレスさん:2005/08/06(土) 08:39:21 ID:y1JCJspB
>>677

そそ。

690 :マジレスさん:2005/08/06(土) 12:11:44 ID:lMlc4H7Y
歩くのって、30分でもいい?

691 :マジレスさん:2005/08/06(土) 12:30:17 ID:mK60+yXe
腕をしっかりふって早歩きがごとく大またでサッサッと歩くウォーキングが女性で大体1時間200〜250kcal
30分だとその半分、しかも、最近は説が覆されたような話をよく聞くとはいえ
運動し始めてしばらくは血中のブドウ糖や筋肉のグリコーゲンがメインに燃えるはず。
脂肪燃焼という意味ではほんとやらないよりましレベル程度だと思う

692 :マジレスさん:2005/08/06(土) 12:30:51 ID:mK60+yXe
筋肉×  肝臓に蓄えられている〇

693 :マジレスさん:2005/08/06(土) 18:42:04 ID:Z29Xyzjn
運動してる皆さん、運動した後は必ずストレッチやってね。

694 :マジレスさん:2005/08/06(土) 19:04:22 ID:4AP6MIeh
運動して今もそれを続けてるけど、ある程度落ちたところから、減らなくなってしまいました

どうしてでしょう…orz

695 :マジレスさん:2005/08/06(土) 20:16:52 ID:Nooihm77
溜まった脂肪が燃焼され始めるのは、運動し始めて20分経過した頃からだそうです。
なので20分以上やらないとほとんど意味なし。

>>694
太ってるうちは体重減りやすいけど、痩せてくるとだんだん減りにくくなってきますよ。
あと、脂肪が減っていくと体が防御反応みたいなのを起こして、脂肪を溜め込もうとするとか。

 ↑ 詳しい人宜しく。

696 :マジレスさん:2005/08/07(日) 00:15:44 ID:JCavx93u
>>694
運動になれて、知らないうちに運動の質というか動きがサボってる状態になってる可能性がなくもない。
あと食事制限はしてる?
してるとしたら摂取カロリーが減るから体はその少ないカロリーになれようとするから
一時的に体重は減らなくなるよ。でも運動の強度を上げたり体がそのかろりーで生活するのに
慣れてくるとまた減り始める



697 :マジレスさん:2005/08/07(日) 00:25:36 ID:kqkN96kJ
>>696運動は剣道部で毎日二時間の練習をしています。なので質が落ちたという事はないかも…
ただ体力がついて運動自体には慣れてきました。

食事制限はしてないです。
部活後は特におなかが減るのでお菓子類以外は結構食べちゃってます。もしかしてそれが原因ですかね…(;´д`)


でも去年体重がだいぶ減ったのも夏休みの合宿を乗り気ってからだったので、今年の合宿も前向きにがんばってみます!

698 :ももこ:2005/08/07(日) 01:16:33 ID:X9hufYOm
ジョギングしたら
18キロやせて身体もしまりスタイルもよくなり
心もスッキリします。

でも18キロ痩せるのに
2ヶ月かかりましたが。。。

699 :マジレスさん:2005/08/07(日) 08:33:33 ID:TBNNrCiC
>>698
それって結構ハイペースじゃね?

700 :マジレスさん:2005/08/07(日) 09:48:57 ID:JCavx93u
>>697
つうか身長体重体脂肪率どんくらいや?
あと去年からの体重の減り具合やその当時の体重とか書かないとなんともいえんて
>>698
リバウンドに気をつけろよ。
短期の減量は油断すると18`+数キロの典型的なリバウンド


701 :マジレスさん:2005/08/07(日) 10:34:37 ID:4FB9qGpY
ご飯たべてすぐ寝ちゃったんだけど
このとき体のなかでどんな変化が起っているの?

702 :マジレスさん:2005/08/07(日) 11:28:55 ID:7jewRD9b
眠っていた牛のDNAが目覚めます。

703 :マジレスさん:2005/08/07(日) 11:50:24 ID:8ilecPi5
身長が180あればデブではないな、他に問題があるけど

704 :マジレスさん:2005/08/07(日) 17:12:29 ID:WzUut+Fb
何回か書き込みさせてもらってる男です。
踏み台昇降をやって一応の目標体重まで到達できました。
で、夕食食ったらすぐ寝ます。薬飲んでるため、睡魔には勝てません。
でも、基礎代謝上昇したせいか、全然太らなくなりました。
で、>>701さんへの答えじゃないけど、運動して基礎代謝アップさせれば、食後就寝しても問題ないと思います。
でも、筋トレと有酸素運動を併用してやったらいいと思います。
マジレスごめんなさい。


705 :701:2005/08/07(日) 23:40:31 ID:4FB9qGpY
>>704
ありがとんそく。
でも運動続かないんだよなあ

いっそのこと牛のDNA、
完全復活してくれればいいのに。
そしたらこのスレの皆さんに
美味しく食べていただきたい

706 :マジレスさん:2005/08/08(月) 15:03:34 ID:IOkip5Md
運動しようよ!
俺は4月1日から踏み台昇降だけ始めて、食事制限なしでドカ食い→3時間以上寝る もしょっちゅうだったが、168cm66kgから56kg体脂肪率7%前後まで落としたぞ。
ジムに7年間通ってても太ももの脂肪だけは落ちなかったのに、この4ヶ月で56cmから48cmまで細くなった。今日計ってみてびっくり!
今じゃ早朝50分やるのが楽しみだよ!

707 :マジレスさん:2005/08/08(月) 18:47:20 ID:uBMMOmBb
1日朝50分だけでいいの?
てか50分もやるの?
休みなし?


708 :マジレスさん:2005/08/08(月) 20:28:02 ID:k1MfeYwc
>>706
糖尿病の検査しろ

709 :マジレスさん:2005/08/08(月) 22:03:41 ID:IOkip5Md
俺は休みナシで50分やってるけど、休んでも問題ないよ。
合計でそれくらいやると効果あるよ。

710 :マジレスさん:2005/08/09(火) 07:08:31 ID:p0MJPaTc
>>708
糖尿病の可能性あるの?
運動してるから大丈夫だと思ってたけどショック!
確かに血糖値は107と高かったけど。


711 :とっとちゃん:2005/08/09(火) 08:35:00 ID:zHrwDNP+
身長160
体重57
結構痩せました。皆さん、ありがとう


712 :マジレスさん:2005/08/09(火) 08:43:45 ID:bFQkhCLC
身長何センチ?
( ̄∞ ̄)ブブブ

713 :マジレスさん:2005/08/09(火) 09:31:03 ID:dXWj+XwP
>>710
糖尿になるとインシュリンの分泌が悪くなり摂取した糖質をエネルギーとして使いずらくなり
尿として出から
体の死亡を分解してエネルギーにするからどんどんやせてくるはず。

714 :マジレスさん:2005/08/09(火) 13:54:59 ID:BNvmgfnF
役所にいるデブスは絶対にやせられません
何故ならお前らの態度と性格と根性にも脂肪がぷよぷよついてるからだよw

715 :シウバ:2005/08/09(火) 14:55:43 ID:LiSGASo2
俺は運動しなくても簡単に短時間で健康にやせる方法を解明したぜ。80キロあった体重を15日で73キロ。目標は62キロ。三食取ることは絶対条件。あとは頭使って考えたほうがいい。

716 :マジレスさん:2005/08/09(火) 16:04:55 ID:e53MZWg1
踏み台昇降って何aくらいの高さで最低何分ですか?

717 :マジレスさん:2005/08/09(火) 16:14:46 ID:BNvmgfnF
>>716
部屋とか家から出ないことが太る元なんだブー
踏み台昇降を30分やるくらいなら20分外を歩いてきた方が効果的ブヒー

718 :マジレスさん:2005/08/09(火) 16:58:47 ID:BKKBKFSu
>>716
タウンページやジャンプなどの雑誌をガムテープで束ねて、女性なら10cm〜15cm、男性なら15〜20cm
最低20分、心拍数を120に持っていきやってください。
ふくらはぎが太くなるので終ったら入念にマッサージしてください。俺はやってないけど。
で、3ヶ月は継続してください、基礎大佐がアップして太りにくい体質になります。

719 :マジレスさん:2005/08/09(火) 17:06:12 ID:e53MZWg1
>>717
>>718
ありがとうございます。
ちっさい子がいるのでまだこの日差しの中連れて出るのは怖くて。
最近雑誌捨てちゃいましたがなにか代用してやってみます。

720 :マジレスさん:2005/08/09(火) 17:42:50 ID:pAuPeIcQ
糖尿病って二十歳くらいで突然なることある?
それとも遺伝?

721 :マジレスさん:2005/08/09(火) 17:45:33 ID:OlsKzdfl
>>720
有るよ。

722 :マジレスさん:2005/08/09(火) 21:17:52 ID:dXWj+XwP
1型糖尿病は生まれつきだったり遺伝でなったりするやつ。
飽食国家日本を象徴するニ型糖尿病はよくデブとかに多い、
炭水化物をオカズにご飯くいすぎたり
糖分入りジュースを喉が渇くたびにがぶ飲みしたり毎日飲んだり
フライドポテトとジュースと甘いおかしやパン食ったりして
いわゆる食生活のみだれで糖質とりすぎたりしてるとニ型糖尿病になる。

糖尿になる

723 :マジレスさん:2005/08/09(火) 21:33:40 ID:pAuPeIcQ
今日、糖尿病のテレビ2つもやってたね。
本当は怖い家庭の医学ってやつと、
かりやざき省吾のやつ

724 :マジレスさん:2005/08/09(火) 21:44:58 ID:FaIJ3sDH
>>720
小学生でもなるよ。
そして一生、インシュリン射ち続けなくてはならなくなる。
恐ろしいよ・・・

725 :マジレスさん:2005/08/09(火) 21:45:37 ID:s38R/kap
で、60キロで何が問題なの? 
やせの大食いの私からすると、
一緒に食事に行った人は皆驚いてしまうので。
なんと言ったらいいか・・・。
ちなみに弟も大食いで、いくら食べてもやせている
(香取慎吾以外のスマップ程度)せいで、糖尿の1型だ。
1型は太りたくても太れないんだよ。
太れるほうが幸せと考えられない?
贅沢な悩みだよな、人生相談のスレって。
ちなみに「かりやざき」のは、生活習慣病の2型。
日本人の9割以上は2型だから、
1型よく知っている奴少ないんだよね。



726 :マジレスさん:2005/08/09(火) 22:31:54 ID:hcxIRKlD
私は大人になってから自然と痩せた。
今は164cmの51キロ。
一番太ってたときは65キロくらいあった。
今はご飯は男の人並に食べるけど太らなくなった。
父親が胃下垂だったからかな?
この暑さで食欲減退してるから50キロ切ったかも。

ところで、ここで痩せたいっていってる人は夏バテで食欲減退とかしてる?

727 :マジレスさん:2005/08/09(火) 23:47:19 ID:lla8jhwI
>>725
食べても太らないなんて贅沢の極みじゃん
うらやましすぎだろw
私はこの1週間ほとんど食べないで5キロ落としました。
手っ取り早いけど健康に悪いよね。

728 :マジレスさん:2005/08/10(水) 01:28:16 ID:mMeBUN9M
ついに、男性のくせに美容体重以下になってしまった。
いっぱい食ってるし、食後すぐに寝てるのに。
どんどん体重が減ってく。
1ヶ月前の血糖値は食後2時間で107だったから、まだ大丈夫だとは思うけど、来月また採血があるからちょっと心配だ。
運動はしてるから大丈夫だとは思うけど。

729 :マジレスさん:2005/08/10(水) 07:04:11 ID:x8/0NNbx
>>727
絶食による痩せは痩せじゃなくてやつれだよ。
筋肉が分解されて基礎代謝落ちるしいいことないよ。
で食事取り始めると代謝悪くなってるAKラ五キロ+α分太る
糞ダイエットの典型

730 :マジレスさん:2005/08/10(水) 09:50:46 ID:reR2gifX
>>726
大人って何歳くらい?

夏なのに全然食欲おちないよ〜。
外30分歩いたり、冷房なしの40度以上の部屋で
汗かいたりしてるのにぃ

731 :マジレスさん:2005/08/10(水) 10:23:13 ID:NuXdlUkS
>>727
>>729の言うとおり。

食わず動かずで落ちるのは水分と筋肉。
断食並みにカロリー抑えて栄養も考慮した食事続けるならともかく
その後に食欲戻って何も考えずに普通に食べりゃ
あっというまに元の体重+α
そしてそこにつくのは脂肪。

筋肉の代わりに脂肪つけてうれしいかね…。
ひきしまったスタイルめざしたいなら運動必須だぞな。

732 :マジレスさん:2005/08/10(水) 10:41:38 ID:x8/0NNbx
断食まがいの糞ダイエットで脂肪より比重の重い筋肉が減って、
一見体重減ったと思ってダイエット成功と勘違いして、
食事を元に戻す→徐々にリバウンド→以前の体重に戻る

減った筋肉の重さの分の脂肪がついたとすると以前と体重は同じでも体脂肪率は上がってる。
体重が依然と同じだからプラスマイナスゼロと思ってこれを何度も繰り返して
最後には基礎代謝がひくい脂肪デブができあがる

733 :マジレスさん:2005/08/10(水) 14:09:30 ID:2sTcD4gZ
>>727

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123223369/l50

734 :マジレスさん:2005/08/10(水) 19:16:36 ID:reR2gifX
自転車なん分くらい漕いだら運動になる?

735 :マジレスさん:2005/08/10(水) 19:50:26 ID:NLXFh03X
1時間以上じゃないか?

736 :マジレスさん:2005/08/10(水) 20:44:26 ID:MRsKGgYU
食後に体が熱くなるのは
新陳代謝が働いてる証拠?

737 :マジレスさん:2005/08/10(水) 20:50:11 ID:x8/0NNbx
>>734
10分で30から40ぐらいらしいからウォーキングと同程度かな。


738 :マジレスさん:2005/08/10(水) 21:21:06 ID:reR2gifX
737
つまりなん分くらいやればいいのかなぁ??
30分じゃ効果ない?


739 :マジレスさん:2005/08/10(水) 22:32:32 ID:x8/0NNbx
30分程度じゃやらないよりはましぐらい。所詮百数十キロカロリーの消費でしかない。
やらないよりはいいけどね。
つうか有酸素運動で脂肪燃焼させて細くしたいのなら、最も脂肪燃焼効果の高い心拍数を維持しつつ
30分から1時間やるべき。それもたまに休みの日作っていいけど継続してやったほうが
全然効果が違う。

でも自転車は速さにもよるが所詮ウォーキング程度。
30分ジョギングしたほうが時間かからないしお金もかからない。

740 :マジレスさん:2005/08/10(水) 22:34:24 ID:d2wPfDsE
太ってる人ってなんで夏バテしないの?
痩せてる人ほど夏バテして食欲ないの?

741 :マジレスさん:2005/08/10(水) 22:34:52 ID:x8/0NNbx
>>736
食物を消化吸収しようとしてるからエネルギーを消費してる。DITでぐぐれ。
DITで消費するカロリーは結構馬鹿にならない。一日の摂取カロリーは変えず
食事回数を四回にするとその分胃腸の働きが増えてカロリー消費する。はずw


742 :マジレスさん:2005/08/10(水) 22:36:12 ID:x8/0NNbx
>>740
ひとそれぞれ。太ってるやせてるは関係なし
砂糖入りジュースをがぶ飲みしたり喉が渇くたびに飲んでると血糖値の上昇がはねあがったり急に下がったりして
それだけでだるくなる。

743 :マジレスさん:2005/08/11(木) 20:45:40 ID:DYCXkED4
太ってると思うやつは痩せればいい。ただそれだけのこと。

744 :マジレスさん:2005/08/11(木) 22:11:35 ID:FQqgKQLv
前に誰かに言われたよ。

「太ってるのは自己管理すらできてないからだ。」と

745 :マジレスさん:2005/08/11(木) 22:33:15 ID:fifXGmb/
まさにそのトウリです。
ショボーン

746 :マジレスさん:2005/08/11(木) 22:35:08 ID:WBrEu9lA
60キロオーバーでも、太り方による。
色白でかわいらしければ俺は問題ない。
ただ腹に肉が集中してて脚が細く見えるようなのはだめだけど

747 :マジレスさん:2005/08/11(木) 23:25:31 ID:rhLLCGVI
私の知り合いの女の人多分100`ぐらいある でも全然気にしてないし、デブとかゆわれて普通に笑ってる 本当は傷ついてるかもしれないけど凄く明るいよ
60`ぐらい気にする事ないと思うけど
マジレススマソ

748 :マジレスさん:2005/08/11(木) 23:31:04 ID:+K2cGIzM
簡単に痩せれば良いっていうけど、痩せられないからデブがいるんでしょ。


749 :マジレスさん:2005/08/11(木) 23:35:04 ID:v3vnWgdU
気にしない人はそれはそれで幸せなことだけど
気にする人はホントに過剰に気にしちゃうんもんだよね。
私も1キロ増えただけでもめっちゃ落ち込んで泣きたくなったりする。
ストレスを溜めないダイエットはやっぱり運動が効果的かと。

750 :マジレスさん:2005/08/12(金) 16:38:13 ID:huSDJL00
俺はこの2日で2kg増えたけど全然気にしてないぞ!
まだ標準以内なので

751 :マジレスさん:2005/08/13(土) 03:55:35 ID:kJRHlAj3
コホンコホン
・・・皆さんいいですか
私は65キロあります

逝ってきます

752 :マジレスさん:2005/08/13(土) 04:08:38 ID:+4PdimNA
いいじゃないか。そのぐらいなら俺と大差ない。


753 :マジレスさん:2005/08/13(土) 04:20:59 ID:1/Fz2CzQ
ブリジット・ジョーンズのスレはここですか

754 :マジレスさん:2005/08/13(土) 04:27:48 ID:kJRHlAj3
>>753ここです。

>>752
嫁にもらってください
あなたが階段から落ちたときとか
クッションになるから助かるよv
てか男と一緒でてよけいへこんだよv

755 :マジレスさん:2005/08/13(土) 08:55:17 ID:XqQt0RSh
デブは醜い。特に夏は視界に入って欲しくない。

756 :マジレスさん:2005/08/13(土) 08:57:00 ID:ooR6u9Fd
正直デブってかわいいと思うよ
ぷにぷにしててセックスもいいだろうしね

757 :名無しな自分:2005/08/13(土) 09:00:06 ID:jH38rugk
女性で60キロ
いいじゃない!

私女性ですけどあと2.3キロしたら70キロになっちゃいますよ
私から見たら十分やせてるし!
背が高かったら気にすることないです
低いとちょっとがんばればいいです。
私なんかかなり頑張んないと・・・

758 :マジレスさん:2005/08/13(土) 09:03:10 ID:k5cM4mUP
160で60kgくらいダイエットの楽しみが増えたと思って丁度いいよ。
ダイエットって考えようによっては楽しいんじゃないか?

759 :マジレスさん:2005/08/13(土) 09:13:00 ID:q4J8ixZ+
そんな気にすることナイよぉ〜☆ 意識するだけでダイブ違うから♪ゆっくり頑張ろうね〔^@^〕☆  

760 :マジレスさん:2005/08/13(土) 14:12:32 ID:XqQt0RSh
>>757
70キロで「私から見たら十分やせてるし」だぁー??
いくら175cm身長があっても70はデブでしょ?

まったくデブな女って自分に甘すぎるよ。やせろ。

761 :マジレスさん:2005/08/13(土) 14:27:45 ID:+0gRuLDB
あのさー!
俺は「痩せたい」と言いつつも運動しないデブは嫌いだ。
でも、何も言わずに開き直ってるのはどうでもいい。
俺が168の58だから、それ以下ならいいよ。

762 :名無しな自分:2005/08/13(土) 15:44:23 ID:zpWKVkNw
>>760
やせたよ
2キロ

言われなくてもダイエットはしてますんで


763 :マジレスさん:2005/08/13(土) 15:45:15 ID:6W2x7yxv
胴衣。
キャラクターもあるから
それで満足してる人までやせなきゃ悪という気はないな
どうでもいいよ

「痩せたい」と言いつつ言い訳だらけで何もせず
ぐちとひがみだけてんこもりの奴が一番イラつく。




764 :マジレスさん:2005/08/13(土) 18:06:31 ID:O3Z5oD8Z
172cm 60キロ  体脂肪率10lの俺が来ましたよ。


765 :マジレスさん:2005/08/13(土) 18:22:42 ID:4cXgN6Ge
172cm 55kg 体脂肪律10lの俺も来たよ。

766 :マジレスさん:2005/08/13(土) 18:28:32 ID:QXd0gc5l
ぱんてぃ祭りぢゃー
http://list2.auctions.yahoo.co.jp/jp/2084053072-category-leaf.html?f=&alocale=0jp&mode=1
ワッショイ♪ワッショイ♪

767 :マジレスさん:2005/08/13(土) 19:22:07 ID:XqQt0RSh
164cm 52kg 体脂肪20lの私も来ましたよw

768 :マジレスさん:2005/08/13(土) 19:25:15 ID:X5g0BrbS
158センチ、45キロで体脂肪率22%の私、、、、

、、、、、、って、ちょっと隠れ肥満だ、、、、ヤバい、、、

769 :マジレスさん:2005/08/13(土) 19:45:12 ID:qSKxK8jl
ピザでも食ってろ

770 :マジレスさん:2005/08/13(土) 20:29:54 ID:XqQt0RSh
ピザ大好き

771 :767:2005/08/13(土) 20:31:04 ID:XqQt0RSh
今日はスポーツクラブで運動してきました。
帰りにチーズケーキ買ってきて2個も食べちゃった☆

772 :マジレスさん:2005/08/13(土) 21:33:52 ID:XqQt0RSh
痩せの大食いっていいよね。
デブ女が大食いだったら「てめえ、少しはダイエットしろよ」と思う。

773 :マジレスさん:2005/08/13(土) 21:41:19 ID:E5iRKVsy
私(女)は一日80回毎日腹筋&ストレッチしたら4`ダイエットできましたよ。
80回といっても一日の中で数回に分けてやりました。20回を4セットとか。
あ、もちろんその間甘いものは厳禁!でも外走ることもせず腹筋とストレッチだけで
この結果は満足してます。今160a50`なのであともう一ヶ月がんばろっかな



774 :マジレスさん:2005/08/13(土) 22:39:21 ID:XqQt0RSh
やっぱりスタイルいい人ってがんばってるよね。
私はデブでいいんだって開き直る女は醜い。

775 :マジレスさん:2005/08/13(土) 22:50:34 ID:ZyFUd6YE
男なのに178cm、52kgなんだよ、泣)なさけねぇ・・・

776 :マジレスさん:2005/08/13(土) 23:05:48 ID:vv0T8g15
体脂肪7.5%だわさ、野郎でもヤバス?体重50kg身長166cmだわさ。
夏になってから筋トレして無いだわさ。

777 :マジレスさん:2005/08/13(土) 23:23:26 ID:O3Z5oD8Z
っていうか体脂肪率なんて切り刻まないとほんとの値はわからんし俺も
実際には13ぐらいあるだろうし神経質にならない方がいいよ。
少なすぎても病気になるし

778 :マジレスさん:2005/08/14(日) 00:49:33 ID:MCBVUFl6
今2kg減って57kgになったんだけど、
体脂肪は全く減らないよ〜。
しかも31%もある・・・。
はぁ、どおすりゃいいのん

779 :761:2005/08/14(日) 01:51:59 ID:2WPb++WZ
体脂肪率は4月の14%から6%前後に減りましたが、徐々に増えてきてるので不安です。
今測定しましたが、5.2%で、場合は皆と逆で、起床後は最も少ないので、全く当てになりません。
できれば5.0%(最下限)を維持したいです。

780 :マジレスさん:2005/08/14(日) 03:58:09 ID:onT/LQPX
あまりに体脂肪減らすと老化が進みやすくなりそうなんだよなぁ・・。


781 :マジレスさん:2005/08/14(日) 08:27:18 ID:7DBuaz5o
脳と内蔵と骨の脂肪で5パーセント以上あるのに6とか言われてもw

782 :マジレスさん:2005/08/14(日) 10:11:47 ID:lZrvCOA6
じゃ、ミルコクロコップや武田幸三選手の5%っていうのも本当ではないのかな?
脂肪全くなさそうだけど。

783 :マジレスさん:2005/08/14(日) 17:24:00 ID:UmeA6bfR
>>778
体脂肪31%って何それ? 異常だよね。

784 :マジレスさん:2005/08/14(日) 18:30:26 ID:QgnewUVL
顔が悪くても普通に痩せている女はとりあえず合格。
そこから性格があうあわないの問題になるんじゃないの?
デブ専狙いのデブはもう違う世界の生き物としか思えないので関わることはまずない。

785 :マジレスさん:2005/08/14(日) 19:12:47 ID:Nv+YJLV9
デブとオタは臭いから嫌い

786 :マジレスさん:2005/08/14(日) 21:04:05 ID:MCBVUFl6
>>783
ひどい・・・
体重計の説明では、35%から軽肥満で
40%からが肥満と書いてあるよ。
21%以下がヤセ。

流石に自分でも31%は異常かとは思うけども・・・
2年くらい前は同じ体重でも25%くらいだったのに。

787 :マジレスさん:2005/08/14(日) 22:47:55 ID:UmeA6bfR
>>786
それ、違うと思うよ。
会社の健康診断受けたばかりだから間違いないけど、標準体重だと22%なんだって。
25%以上が軽肥満とあった。

788 :マジレスさん:2005/08/14(日) 22:49:24 ID:UmeA6bfR
続きね
だから785は体重聞けばそんなに重いとは思わないけど、体の中は脂肪がいっぱいってこと。
運動して筋肉つけよう

789 :通りすがりのガキ:2005/08/14(日) 22:50:40 ID:RZvdOT4+
自慢じゃないけどオレ9.2%

790 :マジレスさん:2005/08/14(日) 23:18:05 ID:HjLAsnbj

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791 :マジレスさん:2005/08/15(月) 00:14:03 ID:40U7lprM
所詮機械で計算してはじき出す値なので信頼できないしメーカーによっても違うが、
年にもよるが二十台三十台だったら二十パーセント超えたらやばいとおもえ。
三十なんて問題外


792 :マジレスさん:2005/08/15(月) 01:19:16 ID:6Ylv5RxR
俺の父は63歳だが 160cm 59kg 19%
週1回のウォーキング、ボウリングしかやってないが、それでこの数値とは羨ましい。

793 :マジレスさん:2005/08/15(月) 06:52:22 ID:jvI7Hnuc
>>787
レスありがと。
私がみた説明書には、
男性(18〜39歳)が22%〜軽肥満って書いて
あったよ。27%からが肥満だって。

女性は21〜27%が−標準で、28〜34%が+標準ってかいてあるよ。


まぁこんなこと言っても私の中の脂肪は減らないよねぇ


794 :マジレスさん:2005/08/15(月) 10:39:42 ID:U1jx0bDx
上の基準でいくと軽肥満の俺様が来ましたよ、と。


昔は痩せてたのに一旦肉着いたら落ちねえんだこれがまた。
「今大地震が来たら、一番最後まで生き残るのは俺」ってごまかしてるけど。


795 ::2005/08/15(月) 12:37:55 ID:DquWKCgM
とりあえず身長何センチ???



796 :とっとちゃん:2005/08/15(月) 21:13:25 ID:ZZ5hZ+ak
だんだん太っててもいいんでは、という肯定派の意見も増えてきましたね
今160センチで57キロです
これ以上減らなくて焦ってますよ

797 :マジレスさん:2005/08/15(月) 22:41:14 ID:NDRrUYmk
女の標準は18〜23%で肥満は28%以上・・・

798 : ◆SuNDAYvgPM :2005/08/15(月) 22:45:11 ID:pGcyjDLJ
25%過ぎたらダメだよ
「標準」はあくまで健康体標準でグッとルックはもっと低域

熊田ヨウコで18%なんだぞ


799 :マジレスさん:2005/08/15(月) 22:48:47 ID:4U43sW4H
de0bu


800 :マジレスさん:2005/08/15(月) 22:52:19 ID:4U43sW4H
800get

801 : ◆SuNDAYvgPM :2005/08/15(月) 22:52:22 ID:pGcyjDLJ
ちょびっとデブだよね
もう少し痩せりゃ 他と差がつくのにね

いや決して肥満じゃないけど オサレして彼氏の前で水着を着る夏なら
もーちっとね 

802 :マジレスさん:2005/08/16(火) 01:27:09 ID:JB83zSMA
痩せててよかったぁ〜デブとかまじありえん人生だいなしじゃん!

803 : ◆SuNDAYvgPM :2005/08/16(火) 01:58:58 ID:pkTPZxsc
ヒスパニッシュが黒くなくてよかった〜 黒人なんてマジ有り得ん って
言ってるみたいですな

そのヒスパはKKKの白人にアリエネーて言われてるんです



804 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:00:00 ID:mKwkLlfX
熊田ヨウコde18%?!プロフィ詐欺じゃないか??

805 : ◆SuNDAYvgPM :2005/08/16(火) 02:02:24 ID:pkTPZxsc
毛色は絶対に変えられんが 
デブは加齢や病気と共に誰にでも可能性はあるわね


体重が10年や20年そう変動しないヤツが
「デブじゃない人生でヨカッタ」と言うのが正しいかもね


806 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:05:33 ID:mKwkLlfX
デブが言ってても意味ないから、ちゃんと細い奴がね・・

807 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:08:41 ID:+y7TCqo8
ウエストにまく低周波ベルトあれって効くの?
まくだけで腹筋しなくても痩せる?
本当?

808 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:11:22 ID:mKwkLlfX
アーそーいうの勝手失敗した門から言うと、効果ない。
当てにしないほうが良いよ。そういう機械は。

809 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:16:58 ID:vqtg6YTL
恋したら変わると思うよ。

810 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:19:24 ID:mKwkLlfX
>>809 モットモダト思う。でも、そう簡単に恋できるか?
片想いだろうけど・・簡単にはいかないんじゃ・・・

811 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:25:48 ID:vqtg6YTL
不可能なことはないよ。
恋してみて。きっとあなたは変わるよ。
お姫様のようにね。

812 : ◆SuNDAYvgPM :2005/08/16(火) 02:28:15 ID:pkTPZxsc
>>804
抜き打ちの体脂肪測定だったよ
たまたま食事前だったかもだけど 18%は偉いよね・驚いた
さすが熾烈な争いのグラビタレントの筆頭でし

水着になる女って20%は切るもんなんです
壮絶な食事療法してるんだよね


813 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:33:33 ID:mKwkLlfX
あんなにぶよぶよに見えて18%ねぇ・・・信じられないけど、
その様子じゃ信じるしかなさそうですね。
18%かぁ・・確かにすごいですね。
小池栄子ならそれくらいのような気もしますが。

関係ないが、私23%です。目標17%です。

814 :マジレスさん:2005/08/16(火) 02:39:55 ID:mKwkLlfX
そういえば、その体脂肪計って、手で計るやしですか?
それとも最近良く見かける手足での?
足だけ野もあるよね?

ちなみに手で計るやしでは17%を表示。
脚で測るのでは23%を表示。

815 : ◆SuNDAYvgPM :2005/08/16(火) 02:45:42 ID:pkTPZxsc
俺は21から22,5のアイダをうろうろ
トレーニングやってて(あんま食事制限はしないで)その辺
オンナが20%切るってのは壮絶なんだよね
ある大会に出るために一回20%を切ったらセーリ止まったし

例えば 体重50`で体脂肪が23%のヒトの脂肪重量は11.5キロ
それを脂肪だけ落として17%にするには
脂肪だけを3`減らさなきゃならない

喰ったモンや水分やウンコじゃなくて3`って凄いぞ
カラカラに渇いておしっこも出して空腹で測量しなきゃ17%は嘘だし


816 : ◆SuNDAYvgPM :2005/08/16(火) 02:56:51 ID:pkTPZxsc
セレブリティは体脂肪23%以下じゃないとセレブとは認めマセン
体脂肪23%以上はマダム
腹がでっぱたったらセレブじゃないので杉田カオルは
名実ともにセレブから除外

キビシイ世の中でし


817 :マジレスさん:2005/08/16(火) 11:14:40 ID:IIQR5U2m
元カノが171pの57sだった
木村郁美似のいい女だった


818 :マジレスさん:2005/08/16(火) 13:54:27 ID:1+JP26qd
>>807
ああいうのはやめたほうがいい。よけいなジャンクフードやあげもの、砂糖入り清涼飲料水を
控えた食事制限&有酸素運動&筋トレで十分。

819 :マジレスさん:2005/08/16(火) 21:17:02 ID:8avhOZiv
はっきり言って、楽して痩せようとすると反動がきつくなる。

痩せてなおかつ、太りにくい体質に改善することが大事。
そのためには地道に運動して、食事制限していくしかないね。

820 :マジレスさん:2005/08/16(火) 23:13:24 ID:mKwkLlfX
yappa,soresikanaiyone///


821 :マジレスさん:2005/08/16(火) 23:58:41 ID:2XiyiTmz

ジョギング一ヶ月したら8キロも痩せたよ。
運動はいいもんだな。

822 :マジレスさん:2005/08/17(水) 07:10:35 ID:1uX2Il+R
>>798
体脂肪計のメーカーや機種によって違うんだよ、基準値が。
俺の新式の体脂肪計も>>793と同じ基準値だ。タニタのインナースキャンだよ。
しかし、7年くらい前のも家族が使用してるが、女性は30歳未満17〜24%、30歳以上は20〜27%が標準、肥満の個所は切れてて見れなかった。多分30%以上だと思う。

それから、熊田曜子のは俺も見てたけど、確か服を着て17%だったと思うから、実際は16%以下だと思う。
俺は当時、17%だったから、女性と同じかよ!とショックを受けてた覚えがあるな。

823 :マジレスさん:2005/08/17(水) 08:02:18 ID:gKrB08ZF
あたしはやや痩せ型♀です。
夏は何もしなくても、自然と痩せていく。
夏バテで風邪引いて。
痩せられないっていってるオデブさんは夏バテってしないのですか?
オホホホ。かわいそうに。

824 :体脂肪率16%、身長161p体重47s:2005/08/17(水) 08:33:32 ID:rIgCL5XN
決まった時間にたっぷり食って
その分運動するか頭使え。
夜は11時に寝て朝は7時までに起きろ。
そうすればやせないわけ無い。
朝抜いたり極端に減らしたら余計太る。
栄養が入ってこない分貯めようとするから。

825 :マジレスさん:2005/08/17(水) 10:02:38 ID:mH5/C31R
現在171.77キロ。目標10キロ。腰痛めて運動はできません。20分歩いて、食事制限すれば、1ヵ月で何キロぐらい落ちますかね?

826 :マジレスさん:2005/08/17(水) 10:10:53 ID:n83WvxlN
>>823みたいに、食事による栄養摂取不足によるやつれと、脂肪の燃焼によるやせの区別をつけれてないのが
目先の体重ばっかりきにして基礎代謝落ちてるノに気づかずリバウンドするんだよなぁ

827 :マジレスさん:2005/08/17(水) 11:36:50 ID:dJ8Q0pGl
>>825
体を壊さない食事制限だと1〜2キロってところだな


828 :マジレスさん:2005/08/17(水) 13:04:44 ID:mH5/C31R
>>827どうすればいいでしょうか?教えてください!

829 :マジレスさん:2005/08/17(水) 13:32:46 ID:iNwihcfw
このスレ見て自分てつくづくデブだと思った。ってゆうかダイエットも仕事も両立させるなんて不可能!まずは肉のかわり納豆でも食べる事から始めるよ。

830 :マジレスさん:2005/08/17(水) 13:55:31 ID:znb5An1r
苦しくて断食そっからは意志

831 :ともみ:2005/08/17(水) 14:42:34 ID:7+CZpApK
あの、私159cmで59kgもあるんです・・・。
理想体重が46.5kgなんですが、死ぬ気で痩せるつもりです!!
10月の後半までには絶対に46.5kgになりたいと思っています。
ですが、私はダイエット未経験のためどのような方法が適切なのか分かりません
どなたか親切に教えて下さる優しい方はいらっしゃいませんか?

832 :マジレスさん:2005/08/17(水) 14:51:41 ID:6qYGmd3y
やいデブども
俺様がいい事を教えてやる

食事を抜くダイエットは全く意味がないことは知っておけ
なぜなら、食事を抜くことで落ちるのは筋肉だからなのさ

食事を抜くことで体重が落ちる
食べる→リバウンド→もとの体重に戻る

ここで注意
リバウンドしてもとの体重に戻っても落ちた筋肉は戻ってはいないこと
つまり、筋肉のかわりに脂肪がついてもとの体重に戻ってるわけだ

筋肉が減ると基礎代謝も落ちる
つまり、食事抜きでリバウンドを繰り返していくと
やせないデブが出来上がるわけだ

やせたきゃ筋肉つけてバランスのいい食事をきちんと摂ることに尽きるんだよ

833 :マジレスさん:2005/08/17(水) 14:52:22 ID:5EskXRUj
>>831
別に成功したわけじゃないけど、
太鼓やってたら楽しいしスッキリするし筋肉は付いた。

834 :マジレスさん:2005/08/17(水) 16:13:37 ID:n83WvxlN
>>831
二ヶ月で十三キロ近く減らすのは、栄養士やトレーナーにびっしり管理してもらわない限り
ダイエット知識ない人は典型的なリバウンド地獄に陥るための期間でしかなくなるからやめとけ。
筋肉減って骨密度もろくなってビタミンミネラル不足して肌も骨も心もぼろぼろでなおかつ以前より太りやすい体質になるだけ。


835 :マジレスさん:2005/08/17(水) 19:03:31 ID:PCSTkrZ3
筋トレって女子だとどんなのすればいいの?

836 :マジレスさん:2005/08/17(水) 19:21:50 ID:gjEZAtrD
>>832
そうでもないんじゃないか
人間は絶食すると脂肪から消費すると聞いた
脂肪のほうがエネルギー変換率いいしな
ただ恐いのは空腹の後の食事
無駄に栄養とりやすいし食欲が狂って節制できなくなる
そして前より太ってしまうわけだ

837 :マジレスさん:2005/08/17(水) 19:43:43 ID:nT+bm0TQ
>>835
風呂上りに1.0〜1.5kgぐらいの軽いダンベルとかで回数をこなす。
スピードはちょっと速めでリズミカルに。息を止めちゃだめだよ。
最初はムリしないように5分くらいで。大きな筋肉から鍛える。
動作はきちんと正確に。
慣れてきたら少しずつ重さ、反復回数と時間を増やしていく。
1回に行うのは筋トレは4〜6種類くらいにとどめる。
あと今どこの筋肉を使っているかをちゃんと意識すること。

838 :moco:2005/08/17(水) 20:47:24 ID:fGAlbngf
最近、仕事がかわって、少し痩せました。
でも、お腹周りが痩せずに、目立ったお腹になってしまいました。
よく「赤ちゃんいるの?何ヶ月?」と聞かれ、「うん、3ヶ月」と答え、悲しくなってきます。


839 :マジレスさん:2005/08/17(水) 22:17:38 ID:gKrB08ZF
60キロ以上ある女性に真剣に質問します。
あなたたちは夏バテしたことありますか?
今年は夏バテして体重が5キロ減りましたか?

840 :マジレスさん:2005/08/18(木) 00:04:07 ID:iNA12O3E
だるいってだけで夏バテなんてないんだよデブは。
60キロ越えてた頃そうだった。
さいきんまでは50キロ台前半うろうろだったけど、
ことしは夏バテ?で6キロくらい落ちた。いま49きろ。

841 :マジレスさん:2005/08/18(木) 00:06:07 ID:iNA12O3E
半年で30キロくらい減った事もあったな・・・
その頃より10キロも多いなんて・・悲しい。。。

842 :マジレスさん:2005/08/18(木) 00:13:48 ID:lteyygFg
とっちゃんさん  どうなりました?

843 :マジレスさん:2005/08/18(木) 01:16:40 ID:W+F/wB+C
私ジャスト60キロ、155センチ胸はBの31才だけど独身イケ面医師と同棲してるよ。

844 :マジレスさん:2005/08/18(木) 01:19:13 ID:7YKrlvo2
要は見た目

845 :マジレスさん:2005/08/18(木) 01:21:09 ID:lteyygFg
ん?医者?なんのですか?
すごいなぁ。。。

846 :マジレスさん:2005/08/18(木) 01:42:28 ID:W+F/wB+C
内科医です。あ〜もうこれ以上太らないようにしなくちゃ(自信ないけどさ)

847 :マジレスさん:2005/08/18(木) 01:42:52 ID:JBrf28NZ
私は新陳代謝が悪くて汗があまり出ない上に夏はコーラのガブ飲みや冷たい物など食べ過ぎてしまって2キロ増えてしまった。
ちなみに今156cmで44キロです。体脂肪が夏前は16%だったのに今20%…本当に大変なのは体重減らすより体脂肪なのかも

848 :マジレスさん:2005/08/18(木) 01:45:51 ID:7YKrlvo2
44キロなら満足なんだが。
無性に腹が立つのは私だけですか、そうですか。

849 :マジレスさん:2005/08/18(木) 06:45:04 ID:OW0CKZUU
女で体脂肪16%は少なすぎでしょ…>>847

あまり少なすぎても生理に影響したりするし
今の体を維持しとくんで丁度いいんじゃないかね

850 :マジレスさん:2005/08/18(木) 07:12:32 ID:9gU6k5YX
デブな人って感覚が違う、、、
841みたいに「半年で30キロくらい減っってその頃より10キロも多い」って、、、、
桁が違うだろ、と思う。
普通の女性は「3キロ減って1キロ太った」とかだよ。

851 :マジレスさん:2005/08/18(木) 09:30:36 ID:mMIIPAiC
>>849
所詮機械の値だし実際は+5lぐらいあるよみんな

852 :マジレスさん:2005/08/18(木) 09:31:21 ID:mMIIPAiC
っていうか体重より体脂肪を気にしろよおまえら。
ナイナイの矢部はがりやせだが隠れ肥満。

853 :841です:2005/08/18(木) 21:38:16 ID:lteyygFg
やっぱ、49きろあるとでぶかぁ・・・解ってはいても我ながらショック・・・
気づいてるかなぁ・・・私、840のカキコ↓奴なんです。
かいてなかったかな。。。いま、23%あって、18%に落としたいんだよ・・・・

854 :マジレスさん:2005/08/19(金) 00:36:44 ID:RZsXBY53
身長いくつ?
30キロ減らして10キロ戻ったってことは、69キロから49キロに減らしたってこと?
160cmくらいで23%ってデブだよね。
っていうか、69キロあった過去があった時点でだめ。

855 :841です:2005/08/19(金) 00:51:36 ID:tuLs1O40
身長164.ん〜〜と、最初65キロあって、39キロまで減らしたの。
減らしたというよりは、自然と減ったといったほうが正しいし、
厳密に言うと25キロくらいだね。
だめといわれても・・・別に好まれたいとも思ってないしw

856 :841です:2005/08/19(金) 00:53:09 ID:tuLs1O40
さっきも書いたように、今49だから、あと五キロ減を目指して奮闘中。

857 :マジレスさん:2005/08/19(金) 01:30:38 ID:tuLs1O40
けっきょくのところ、こういう体重や体脂肪、体型のことは、
自己満足の領域じゃない?誰がどう思ってるからとかじゃなくて。
彼氏や旦那がいる人や、好きな人がいる場合は、気に入られたいという理由だろうし、
どっちにしろ、自己満だよね。

858 :マジレスさん:2005/08/19(金) 01:58:38 ID:tuLs1O40
とっちゃんさん、いないの?

859 :マジレスさん:2005/08/19(金) 02:10:02 ID:tuLs1O40
補足しとく。39キロまで落ちて、そん時より10キロ多いということ。

860 :マジレスさん:2005/08/19(金) 02:51:10 ID:tuLs1O40
このスレの初期ってさ、体重だけで見てる香具師が多いけど、
後半は、体脂肪重視のレス多いね。
要はさ、見た目+体脂肪なんでしょ?

861 :マジレスさん:2005/08/19(金) 11:57:28 ID:SBkgzkx2
体脂肪気にするのはある程度痩せた香具師だけ。
ほんとに痩せたいオデブちゃんには体脂肪なんかどうでもいい。
要は見た目。
体脂肪が大事とかいってるやつだって醜いデブと痩せの隠れデブだったら痩せを選ぶだろ?
どうせ内臓なんか医者しか見ないんだから、
今痩せようとしてるオデブちゃんに体重より体脂肪の方が大事だなんて言っても無駄。

862 :マジレスさん:2005/08/19(金) 12:48:41 ID:tuLs1O40
>ほんとに痩せたいオデブちゃんには体脂肪なんかどうでもいい。
そうだ!そうだ!見た目だけ気にしてるとは思うけど、そうだよね。

863 :マジレスさん:2005/08/19(金) 13:02:29 ID:Ek/eWoQ+
本人が幸せならそれでいいんだけど
医者と同棲してるからってアンタが一般的に魅力的な人間ではないってことだ
まぁ、その医者と幸せにな

864 :マジレスさん:2005/08/19(金) 13:06:49 ID:IL+wy/rf
人間ある程度の見た目は必要かと・・・
私も150センチで60キロ手前までいったことがあるけど、もう
おそろしかった。服はないし、恋愛する自信もないし。

今は標準になりましたが、ぜったい見た目って大切。
太っている人はやせましょう。
その方が人生得です。


865 :マジレスさん:2005/08/19(金) 13:51:30 ID:chlOOrJM
教えよう。無理に走ったりすると心臓に負担がかかりあまりよくない。間食なし、朝、昼、晩三食取りよく噛むこと。人間は夜太るから、食べたあとに一時間ぐらい速歩きをする。健康で早く痩せるよ。

866 :マジレスさん:2005/08/19(金) 13:55:43 ID:chlOOrJM
歩いたあと水やお茶などで水分を補給すること絶対。無理しない程度に。それとごはんは茶わん一杯、おかずをバランスよくとること。お試しあれ

867 :マジレスさん:2005/08/19(金) 17:35:49 ID:06yAXoce
>>861
>要は見た目

体重60キロで体脂肪40%と
体重60キロで体脂肪20%の人がいたら
後者の方がひきしまってバランスの良い体格してるもんなのよ。
スポーツやってて筋肉で固めてる人ならあり得るケース。
60キロ?見えない!と驚かれる人がそういう感じ。

体重ばかり見て右往左往して筋肉と水分減らして喜んだあげくリバしたら
脂肪がどーんと増えるのはガイシュツ通り
リバウンドしまくったら同じ体重でもぶよぶよした崩れた体形になる。

「見た目が大事」なら尚更体脂肪を意識した方が良いと思うがな。

868 :マジレスさん:2005/08/19(金) 17:36:58 ID:ZEynWv1h
ダイエットして152a49→44.5`まで痩せたのに
いまいちその体重に見えない;
食事ナシとかじゃなくてストレッチとか運動で痩せたのに。。
友達に意外に痩せてたんだね。っていわれて・・orz
あと何キロやせればいいんでしょう?

869 :暇人:2005/08/19(金) 17:42:48 ID:UT97fsNj
>>1
食事制限によるダイエットは、食べることへの
執着を増す。カロリー計算して、例えば、水、茶など
を飲む。間食はしない。朝多く食べる。歩く。

870 :マジレスさん:2005/08/19(金) 17:54:00 ID:SBkgzkx2
>867
リバウンドって一度痩せなきゃ出来ない事じゃん
太りすぎの人はとにかく痩せたいのにリバウンド考える余裕なんてないよ。

871 :マジレスさん:2005/08/19(金) 18:02:02 ID:nhvrWJNC
>>870
それはいかがなものか。
リバウンド考えてやらないと、短期的には成功しても、長期的には失敗するからね。

むしろ、必死にならず、ある程度、余裕を持ってやってた方が
精神的にも負担にならんし、成功率は高いと思うのだが。


872 :マジレスさん:2005/08/19(金) 18:09:47 ID:SBkgzkx2
いや、そういう正論は解ってるよ。

873 :外人:2005/08/19(金) 18:18:38 ID:xZ1tQ3fm
私は身長170cmで体重が80kg近くありました。
でも彼氏もいて幸せな日々でした
けど、今年の初めに別れてしまって失恋が原因で80kgが60kgに
なりました。
女の子で1番効くダイエット方法は失恋ですよ。
健康的かどうかは分かりませんが‥。

874 :マジレスさん:2005/08/19(金) 18:45:24 ID:IL+wy/rf
へえ。デブでも彼氏できるんだ。

まあ、一度すきになってしまえば、多少太っても気にならない
みたいだけど、

出会ったときにデブだったら、恋って始まるのかしら・?




875 :マジレスさん:2005/08/19(金) 18:53:36 ID:TC7moiT1
最近発見しました。
寝るとやせる!!
この前夕方6時から朝まで寝てたら1kg減ってた♪
みんなも試してみてちょ♪

876 :マジレスさん:2005/08/19(金) 18:59:40 ID:gi9P4hIy
筋肉つけたいんですけど肉つきません
体重増えません

いっかい太ってから筋トレしたほうがいんですかね?
ちなみに血液型はO型です

877 :マジレスさん:2005/08/19(金) 19:04:49 ID:Ql4ADyLM
>868
筋肉がないんだろうね。どんな痩せ方しても多少の筋肉減少は避けられない上、有酸素運動じゃ筋肉は育たない。
体重云々より先に、筋肉つけたほうがいいと思う。1日1400kcal程度の高蛋白食+きつめの筋トレがお奨め。
よく筋肉デブで・・・・・・とか言う奴がいるが、大抵はただのデブ。
ボディービルダー並みの過酷なトレーニングしない限り、女が簡単にマッチョになるなんてありえない。





878 :マジレスさん:2005/08/19(金) 20:56:41 ID:tuLs1O40
>>875   勘違いしないでね。体重は減っても脂肪は増えるんだよ。
寝なければ脂肪は減るが・・・・・体重は減らない。要はバランス。

879 :マジレスさん:2005/08/19(金) 20:58:07 ID:/ZeELBEk
>>867
じゃげしく同意

880 :マジレスさん:2005/08/19(金) 20:59:39 ID:/ZeELBEk
>>875
ヒント  就寝中にかく汗 

881 :マジレスさん:2005/08/19(金) 21:00:43 ID:/ZeELBEk
>>876
ダイエット時のような比較的低カロリー摂取な生活では
筋トレしても筋肉つきにくい。
十分な栄養とりつつ筋トレするといいよ。エネルギー不足で運動しても筋肉分解されるから。

882 :マジレスさん:2005/08/19(金) 21:16:05 ID:tuLs1O40
つーか・・・本人(>>1)は、どうなった?来ないの?

883 :マジレスさん:2005/08/19(金) 21:42:36 ID:RZsXBY53
80kgってすごいね。
普通に太ろうと思ってもそこまでは太れない。
どうすれば80kgなんてなれるか教えてください

884 :マジレスさん:2005/08/19(金) 21:46:15 ID:GwfP+Uws
>>876
血液型って関係あるのか?

885 :マジレスさん:2005/08/19(金) 22:25:21 ID:chlOOrJM
>>883簡単だよ。働かないで夜中に毎日高カロリーの物を食べてすぐに寝るなり横になる。ピザ、マック、炭酸飲料、ケーキなど夜中に食べなさい。そして寝なさい

886 :マジレスさん:2005/08/19(金) 22:26:56 ID:qtIlqkkC
女なのに体重が65Kgあります・・・

887 :マジレスさん:2005/08/19(金) 22:32:56 ID:JwN1nT8R
たかの友梨ビューティークリニックのモニターになったらどうです?
参加資格は60キロ以上だったはず。

888 :マジレスさん:2005/08/19(金) 22:45:18 ID:czaTRIvw
30才以上の人間なら
カルニチン飲んで食事制限すれば徐々に痩せれる

889 :マジレスさん:2005/08/19(金) 22:58:53 ID:ThUonSbF
最近夜に運動始めたんですが、物凄い汗っかきで
運動後(歩く30分走る30分)汗が半端ないです;
だからその分すごい水やお茶飲んでしまうんですが、
お茶や水も飲みすぎはやばいですか??


890 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:00:51 ID:BCHlvbEA
女だけど162cm73キロあります


891 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:06:21 ID:RZsXBY53
ここで「70キロあります」「80キロあります」っていう女はどういう神経?
それヤバイって思わないわけ?

892 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:07:13 ID:TC7moiT1
サウナとかで汗かいても脂肪は減らないんですか??
てか脂肪は減らなくても体重が減って見た目もホッソリなればいいですけどね笑

893 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:20:15 ID:GwfP+Uws
>>892
まぁ、多少は減るかもしれないが、サウナで落ちた体重は汗かいた水分だよ。

>てか脂肪は減らなくても体重が減って見た目もホッソリなればいいですけどね笑
脂肪減らないのにどうやったら体重減るんだ?

894 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:32:03 ID:RZsXBY53
痩せろ

895 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:32:36 ID:TC7moiT1
汗かいたり筋肉落ちたりしたら体重減りません??
私は部活やめてからちょっと減りましたよ★

896 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:33:19 ID:JJGWiJG2
胃を切れ!

897 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:57:46 ID:chlOOrJM
>>889絶対に飲まなければダメ。

898 :マジレスさん:2005/08/19(金) 23:59:33 ID:Ce90KJAD
身長154、体重59……ヤバスorz

899 :マジレスさん:2005/08/20(土) 00:18:05 ID:ZAbnhi9J
身長153,体重52,バストC(お母ちゃんがEあるのに…垂れてるけど。
これでBIM22で標準とか…ww正味信憑性0.
BIM数値で安心しちゃいかんね。

900 :マジレスさん:2005/08/20(土) 00:26:56 ID:3H/aqCAF
俺の彼女が身長148で体重60`




半分にしてくれ

901 :マジレスさん:2005/08/20(土) 00:33:01 ID:lYg86saj
体重は44だけど下半身デブのせいでいつも重く見られる。ウエストは56なのに太ももは50ってヤバイ?ちなみにふくらはぎは34.皆どれくらいなんですか?

902 :マジレスさん:2005/08/20(土) 00:50:59 ID:WGreHQoV
>1
きにするな。俺の妹は75キロある。ちなみに俺は54キロ。








身長おんなじなのにな…

903 :マジレスさん:2005/08/20(土) 01:33:45 ID:C4WVX1jS
ヴァカヤロー俺なんて平均体重なのに
中性脂肪値が人の倍以上だぞ!
隠れたデブ男なんだぞ!

904 :マジレスさん:2005/08/20(土) 02:07:53 ID:R7FUozNF
>>889
汗と一緒にミネラル類も一緒にでちゃってるから、
純粋な水系は飲みすぎると余計体のミネラルバランス崩れる。
ほんとはスポーツドリンクみたいなバランス取れてるのがいいんだけどカロリーあるし
麦茶や、塩と佐藤を日とつまみいれた水飲め。

905 :マジレスさん:2005/08/20(土) 02:08:46 ID:R7FUozNF
>>892
運動してるわけではないので脂肪は減らない。
むしろ高温なので体温を上げる必要がなく基礎代謝が一時的に下がると思う。

906 :マジレスさん:2005/08/20(土) 02:11:36 ID:R7FUozNF
>>895
部活やめて体鍛えたり運動しなくなったから、
脂肪より比重の重い筋肉が退化してなくなった分軽くなっただけだろ。
基礎代謝堕ちてるだろうし食生活を今の活動量と生活強度に見合ったものにしないと
典型的な部活引退後太りになるぞ。
なんかレス摘出してみると無知っぽいなあんた

907 :マジレスさん:2005/08/20(土) 08:43:22 ID:DormfYnw
とっちゃんさん、どうしたんだろうね?
順調に減ってるかなぁ・・・

908 :マジレスさん:2005/08/20(土) 08:48:25 ID:DormfYnw
>>901 身長にもよる。

909 :マジレスさん:2005/08/20(土) 11:02:27 ID:ct+MvPyB
>>901
ドラえもん体型?

910 :マジレスさん:2005/08/20(土) 11:15:53 ID:DormfYnw
>>901  マジ、身長いくつあんの?
150cmとかだったら、デブの部類になっちゃうよ。
私、164cm。
今日計ったら、うぇすと59、ひっぷ85、
ふともも(一番太いとこ)48cm
太股の一番細いとこ42cm、二の腕25cm、
ふくらはぎ30cm、足首20cmだった。ちなみに49きろ。

これって、やっぱデブかな?

911 :マジレスさん:2005/08/20(土) 11:26:58 ID:R7FUozNF
体脂肪率晒せよ まずはそれからだ

912 :マジレスさん:2005/08/20(土) 11:35:35 ID:DormfYnw
>>911 22%なり。

913 :マジレスさん:2005/08/20(土) 11:36:27 ID:HS0Z1XpI
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韓国からの抗議により、Googleの「日本海」の表記が勝手に「東海」に変更されました。

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抗議メール等、ご協力お願いします
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      !重要!

914 :マジレスさん:2005/08/20(土) 12:25:30 ID:DormfYnw
>>910 >>912  なんだけど、デブだと思う人いる?

915 :マジレスさん:2005/08/20(土) 12:30:23 ID:aBFeNFmF
>>914
全く問題ないだろ。立派なスタイルの持ち主だ。


ジュル・・・・。

916 :マジレスさん:2005/08/20(土) 12:40:00 ID:ct+MvPyB
>>914
164の49キロで体脂肪22%ってやばくない?
体重だけきけばスリムだけどd、22%って標準だよ?

917 :マジレスさん:2005/08/20(土) 18:26:42 ID:DormfYnw
>>901  まじで身長いくつですか?

>>915   ありがと。

>>916 あ、やはりな・・・自分でも自覚してる、デブって事。
で、45キロの17%目指してるところ。
ズンドウモ筋肉無いのも嫌だし、わがままだけど、
食事の制限も嫌なんで、運動で鍛えてる。
この夏中には無理かもなんで、冬までにはなんとか・・・
冬のリバウンドも防ぎたいしね。

918 :マジレスさん:2005/08/20(土) 19:13:08 ID:DormfYnw
とおっちゃんさん、いませんか?

919 :マジレスさん:2005/08/20(土) 19:16:50 ID:DormfYnw
>>916  あなたは男性?もしくは女性?どれくらいあります?脂肪率等。

920 :マジレスさん:2005/08/20(土) 20:14:27 ID:uB29/enE
あたし165の65あるけど、体重50前半に見られる…。

921 :916:2005/08/20(土) 20:16:50 ID:ct+MvPyB
>>919
私は女性ですが、この前計ったら20.2%だったよ。
女性の「やや痩せ」に入ると思う。
女性なら22%が標準なんだけど、標準っていうのは標準体重で計算してるので、
外見を気にするなら19%あたりがいいのかな

922 :マジレスさん:2005/08/20(土) 23:29:03 ID:V0gIyOil
体脂肪とダイエットを頒けろや。ダイエットスレなんだから体脂肪は他スレ立てろや。途中読んでてうんざりしたわ

923 :901:2005/08/21(日) 02:02:08 ID:H2xjb0Ja
>>910
身長は156です。太もも一番太いとこ50で細いとこは40で二の腕は23で足首は20です。
ちなみにアンダーは60です(聞いてないかw)
とにかく下半身がヤバイんですよ。


924 :マジレスさん:2005/08/21(日) 04:42:15 ID:jFW0G/rk
>>1
あづさ?笑

925 :マジレスさん:2005/08/21(日) 06:14:16 ID:RHW8olrz
やばいなぁ。
一時期67キロあって
60キロまで落として
それから49キロまで
落ちたケド
食べだしたら1年で
60キロに戻ってしまったァorz
自己管理なってない
このスレのレス
読んでたら
また今日からダイエット
頑張ろうと思った
みんなもガンバレぃ!

926 :マジレスさん:2005/08/21(日) 06:27:31 ID:z5UPol4P
>>925
携帯から乙

927 :919:2005/08/21(日) 06:33:38 ID:FhHqBAXX
>>921 れすありがとう。たしかにそうだね、
標準体重って、ものすごくデブの領域だしね。
20%か・・・うらやましい・・・どうやって維持してるの?
ちなみに、朝と夜じゃ、夜のほうが2%低く出るから、朝計ってるよ、私。

>>923  156なら微妙なラインだと思うけどな。
脂肪率のほうが問題になるライン。で、なん%?

928 :マジレスさん:2005/08/21(日) 06:50:36 ID:FhHqBAXX
>>922  >体脂肪とダイエットを頒けろや。
あんた、ばかなのか?それとも・・・w

929 :マジレスさん:2005/08/21(日) 07:38:36 ID:FhHqBAXX
>>925  食事制限だけで減量したの?

930 :マジレスさん:2005/08/21(日) 09:46:04 ID:LIpM9Wvh
回転寿司は最低でも20皿喰ってた私は
今は4皿で満腹感を味わえるようになった
みんなご飯は良く噛んで食べよう
1口につき100回噛んで

931 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:00:55 ID:A2dxeMy1
>>925
IDが首切断w

932 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:05:50 ID:wAw0q2z+
>>930
4皿って小食だね〜
私は7,8皿食べるかな。

933 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:25:48 ID:LIpM9Wvh
>>932
食事制限始めて4ヶ月の頃は私も7,8皿だったよ
今は7ヶ月経って4皿まで落ちたよ
胃が小さくなったのかな
ダイエット始めて7ヶ月で12s減量しました

934 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:35:41 ID:FhHqBAXX
ダイエット始めて7ヶ月で12s減量ってことは、
1ヶ月平均1,7キロか。リバウンドとか大丈夫?

935 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:38:28 ID:FhHqBAXX
4皿でオナカいっぱいということは、
カップヌードルとか、インスタントラーメンとか、または
ラーメン屋さんでラーメン1人前だと残してしまうということ?

936 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:43:38 ID:LIpM9Wvh
>>934,935
リバウンドは今のとこ全然なしです
ラーメンはメンだけで満腹になるので汁は飲みません
セルフうどんは小玉でちょうどいいです

食事制限+脂肪燃焼サプリのおかげかな
あと8s減量して標準体重達成したいな

937 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:48:10 ID:FhHqBAXX
そうですか。リバウンドの心配が無いのはなによりです。
麺だけというのが羨ましいけど、たまに「もったいない」
って思ったりしちゃいません?私も一時期そうだったけど、
もったいないって思っちゃって、汁も一滴も残さずです。
そういうわけで、運動で頑張ってるのですが、
思うように減らないんですよ。

食事制限とサプリかぁ。。。食事制限できるのは、すごく羨ましい。

938 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:55:44 ID:wAw0q2z+
>>936
ふつう女性は汁まで飲みませんよw
運動しないとリバするんじゃないかな

939 :マジレスさん:2005/08/21(日) 10:56:56 ID:wAw0q2z+
>>937
とおもっていたのですが、937は汁飲んじゃうんですか?
それはちょっと…
本当に痩せたいとはおもってないの?

940 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:00:05 ID:FhHqBAXX
ラーメン屋さんのラーメンって、スープ命っていうか、
スープと麺のバランスで美味しいかどうか決まってくるんですよね。
だから、スープがまずいラーメン屋は二度と行かないんです。
スープまで飲んでも、その分ちゃんと動けばリバウンドはないし、
逆に、スープを飲まないほうが太りやすいんですよ。
水分は排泄されるけど、固形物は排泄されにくい。
それ以前に吸収率(消化率)の問題で、固形のほうが体内に取り込まれちゃうから。

941 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:03:20 ID:FhHqBAXX
それに、まえに大盛り頼んでた女性がいて、麺もスープも残してるの見て、
その連れの男性もかなり不機嫌だった。

よく聞く話ですが、スープ残すのはムカツクってう男性が多いんですって。
ラーメンスープに限りませんが、注文したなら、
ちゃんと食べきって欲しいって男性が多いとか。

やせたいから、水分をちゃんと取ってるということかな。

942 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:05:02 ID:FhHqBAXX
とにかく、食べきれる量の注文じゃないとね。

943 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:05:35 ID:LIpM9Wvh
私も以前は937さんと同じで汁まで飲んでました
運動しても全然痩せなかったですし

ダイエット生活に拍車が掛かったのはテレビで泉ピン子さんの
ダイエット特集を見てからですね
食事制限は厳しいですけどよく噛んで食べると少量でも満腹感が
あることを体感してから徐々に食べる量が減ってきました


944 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:12:12 ID:F7yoXHCx
>>940
スープには油分が大量に入ってるのに、それを飲むの、、、
おとろしや。


945 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:12:31 ID:FhHqBAXX
泉ピン子さんの ダイエット
確かに頑張ってるからすごいと思いますけど、
リバウンドしやすいパターンですよね。
ちょっと気を抜いて食べちゃうととまらなくなってしまったり、
または少量のエネルギーに体が慣れる分、少し多めに食べると体重が増えやすい。
満腹感が、少量で得られるのは、とても素晴らしいけど、あとがこわい。

なので、わたしは運動で頑張ってます。要は、いかに脂肪率を減らし筋肉を増やすか。
だし、見た目もすごい大事だと思う。ま、元々食事制限で成功するのはまれですし。

946 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:15:34 ID:FhHqBAXX
>>944  意外に知られてないのかな。本当は、ラーメンの油分はヘルシーなんだよ。
ま、油=太る という思い込みも捨てきれないけど、ファーストフードやジュースの油分糖分
のほうがふとりやすいんだよ。コンビニの弁当や菓子パンも太りやすいね。
あと他にもあったけど・・・・・・

947 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:21:48 ID:wAw0q2z+
ラーメン屋で汁まで全部飲んでる女なんて見たことないよ


948 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:21:54 ID:FhHqBAXX
>>938  普通の基準はそれぞれ。
それに、へたに動かずに少量(低カロリー)の食事で
ちょっとご褒美でケーキひときれ食べたら太っちゃった。なんて嫌でしょ?
基礎代謝を増やすほうが大事だと思うよ。

949 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:23:53 ID:FhHqBAXX
こっちでもみた事は無い。だからこそそれで不機嫌な男性が目立つ。

ちなみに男性?女性?>>947

950 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:27:01 ID:FhHqBAXX
あと、さいきんは(まえからかな?)油抜きって注文も可能だし。
そんなに油が気になる人には、それもいいかも。

951 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:27:02 ID:KAfpApCo
>>947
普通って飲まないんだ。
ラーメン屋なんてほとんど行ったことねえや。

952 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:28:03 ID:FhHqBAXX
>>951  飲みますよね?スープまで。ちなみに、残す女性ってどう思います?

953 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:32:38 ID:KAfpApCo
スープ飲むけど、全部は飲まないってのは普通か。

女性ってそういうの恥ずかしいんでしょうね。
何か、女性は定食屋に入るのが恥ずかしいとか。
別に定食食ってたっていいじゃないか。

954 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:37:06 ID:wAw0q2z+
えー私は女性ですけど、ラーメンってスープまで全部食べるものじゃないでしょ?
男性でもスープ残すのが普通だとおもいますけど。

>>953
恥ずかしいとかそういう問題じゃないです。
普通は飲めませんって。
定食屋は普通に入って食べてますよ?

955 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:38:31 ID:FhHqBAXX
男性だと他にも注文して、少しスープ残してる人多いですよね。

どうして、恥かしいのか理解できません。というか、
リバウンドを心配するなら、最低限基礎代謝量+αぶん食って
運動するべきだと思ってるんです。

むしろ、作ってくれてる人の目が気になってという理由もあって、全部飲んじゃう。

あ、私、一人で定食屋とかはいれちゃう・・・

956 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:40:41 ID:KAfpApCo
なんか残すともったいない気もするんですよね。

でも全部飲むとなると大変ですかね。

957 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:41:12 ID:FhHqBAXX
>>954  なんで男性のことまで、それが普通だと言えるの?
ラーメン、スープ残すのが普通なら、どうしてスープが入ってるんでしょうねw

958 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:42:12 ID:FhHqBAXX
え?大変って?満腹感でって事なら理解できるけど。

959 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:45:14 ID:wAw0q2z+
>>957
スープが入ってるのは味付けのため。
全部飲むことは想定してない
っていうのが私の定説です。

wがついててちょっとムカつきましたが、あなたは女ですか?

960 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:47:32 ID:FhHqBAXX
全部飲むのを想定していないと言うなら、付け麺だけでいいじゃないですか。
なんで普通にラーメンがあるの??って話になっちゃうし。

もち、♀ですよ。わたしにとっては、あなたがむかつきます。
というか、スープ残すと言ってる時点で、だったら食うな!と言いたい。

961 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:50:50 ID:KAfpApCo
こらこら。

こんなことで喧嘩しなさんな。

962 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:51:07 ID:FhHqBAXX
それに、女だから女に対して意見をいうんですよ。
同じ女として、違う考えの人もいるんだということで。
自分の考え=すべてだと思ってほしくないし、思いたくない。

963 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:51:46 ID:FhHqBAXX
>>961 喧嘩のつもりは無いんです・・・

964 :マジレスさん:2005/08/21(日) 11:59:12 ID:FhHqBAXX
よく、「運動する時間無い」っていう奴多いけど、
脚や腹にチカラ入れる時間は山のようにあるわけで、
スープ飲んだだけで太るというのは、あきらかに代謝量が少ない。

965 :マジレスさん:2005/08/21(日) 12:03:06 ID:wAw0q2z+
>>960
そうですか。まあ考えは人それぞれだから否定しませんし、
あなたの考えにうなずく人もいれば、そうじゃない人もいる。
ただ最後にいいますが、、、、
だから太ってるんじゃありませんかw?

966 :マジレスさん:2005/08/21(日) 12:05:52 ID:FhHqBAXX
いいえ、私は細いですよ。モデル並とは言いませんが。
あなたのほうこそ太ってるんでしょ。ちゃんと筋肉つけて痩せなさいね。
リバウンドがイヤならw

967 :マジレスさん:2005/08/21(日) 12:20:57 ID:Fc84AWsB
ばばあどもの醜い争い。


968 :マジレスさん:2005/08/21(日) 12:23:01 ID:FhHqBAXX
誰がばばぁじゃ・・・w935はけっこういってるみたいだけど。

969 :マジレスさん:2005/08/21(日) 12:23:35 ID:FhHqBAXX
まちがった。965だ。

970 :マジレスさん:2005/08/21(日) 12:47:15 ID:RHW8olrz
926>乙
私もPC欲しいよ;

>929ガリガリにはなりたくなかったから筋肉付けながら食事制限で痩せました

>931あ━本当olrz切断されてるし;


971 :マジレスさん :2005/08/21(日) 14:33:59 ID:9sF0YuZO
172cm 51kg♀。
他人には細くて羨ましいと言われるが、
体力が無さ過ぎて動物園を一周回ることもままならない。
思春期のころはぽっちゃりしていたが、
その頃の方が気力体力共に充実していて楽しい人生だった鴨…

972 :マジレスさん:2005/08/21(日) 14:45:19 ID:pEfgUxQk
7日で3キロ痩せた。簡単じゃん。

973 :マジレスさん:2005/08/21(日) 14:55:04 ID:ntIxI3pk
何でラーメンのスープを全部飲むことにそこまで執着してるのか
訳がわからないが…
飲むのも飲まないのも自由だけど、とりあえず塩分が凄いので
全部飲むのは身体の面からいうとよくないよ、とお医者さんが言ってたよ。

ラ−オタの人の用語では「汁ペロ」と言うらしいね、全部飲むの。
すごく美味しいラーメンの時にするらしい。
だからオタの人ですら毎回出来るわけじゃないみたいね。

974 :マジレスさん:2005/08/21(日) 15:54:01 ID:+83UjLv8
ラーメン通の人は敬意を表してスープまで全部飲むんだとか。
まぁ、基本は飲むも残すも自由。
全部飲みたい人は飲めばいいと思う。


>>972
7日後に3キロ増えてないことを祈るよ。


そんな俺は今日ステーキを食った・・・
痩せなきゃいけないのになorz

975 :マジレスさん:2005/08/21(日) 16:23:53 ID:ai6HiM0r
自己満足ってゆうか太ってるとうざがられる

976 :マジレスさん:2005/08/21(日) 16:37:48 ID:RHW8olrz
とりあえずお菓子を食べるのは止めた。
あとはあっさりした食事にしなきゃなぁ
断食とかすると味覚が戻ってくるらしく薄味も普通に感じるようになるみたい。
お菓子はかなり味濃いよね;あんなの好んで食べてた自分って本当バカだぁ。


977 :マジレスさん:2005/08/21(日) 16:57:26 ID:ntIxI3pk
スナック菓子は食べなくなったな。スーパーとかコンビニで売ってるような。
その代わりというか、ちゃんとしたケーキ店や洋菓子店の
美味しいお菓子を、スナック菓子5個食べる代わりに1個食べるみたいな
感じ。
本当に「美味しい」と思うものをたまに食べるのは嬉しいし太らないよ。


978 :マジレスさん:2005/08/21(日) 17:18:56 ID:FhHqBAXX
>>971 そうでしたか。
>>972  元の体重にもよるっしょ。
>>973  執着なのかなぁ・・・こだわりだから、そういう事か。
     確かに塩分は多いらしいね。けど、ラーメン食わずに他のを食べても、
    トータル的な塩分摂取量は変わらないんだよね・・・一般的な食生活だと。

>>975  確かにそれはある。悲しい事実・・・
>>977  たまにならね。たまになら・・・・・
たまに・・たまに・‥と言いつつしょっちゅうになることがあるから気をつけないとね。


979 :マジレスさん:2005/08/21(日) 17:40:28 ID:FhHqBAXX
>>1さんいないの?停滞期に入ったから来ないの?

980 :マジレスさん:2005/08/21(日) 17:48:19 ID:RHW8olrz
>977そうそうスナックお菓子って味がやたら濃くて食べだしたら止まらなくなるから止めて正解だよね。
たまにちょっと食べるくらいなら自分へのご褒美みたいで美味しく食べれるしたまにだから太らないし♪

981 :マジレスさん:2005/08/21(日) 21:12:04 ID:A2dxeMy1
>>930
酢飯の酢は糖質の吸収を穏やかにしてくれるからまぁいいんだが、
普通の白米をかみすぎると糖質として分解されるのが早くなるからその分
血糖値の上昇のペースもはやくなるから、血糖値の急激な上昇をさせないのを目標とする
低インシュリンダイエットではむしろさけるべき行為。。。だと思う。

982 :マジレスさん:2005/08/21(日) 21:13:29 ID:/pRescc6
デズ女晒しage

983 :マジレスさん:2005/08/21(日) 21:13:31 ID:A2dxeMy1
>>946
中華メン事態低GI値だし油は高カロリーだけど消化おくらせるしむしろ
ラーメンは適量なら白米や白いパンより太りにくいんだよなぁ

984 :マジレスさん:2005/08/21(日) 21:15:11 ID:A2dxeMy1
>>974
砂糖使ってないたれや塩でくえばむしろ太らない。


985 :マジレスさん:2005/08/21(日) 21:15:27 ID:m+FBndm1
154cm 46kgって普通かな

986 :マジレスさん:2005/08/21(日) 21:17:44 ID:A2dxeMy1
気晴らしの週一回のどか食い(常識内で)
低インシュリンダイエットを踏まえた食事
基礎代謝うp運動 有酸素運動

これをふつうにやればいやでもやせるんだよ。
逆に言えばこれ以外では脂肪減少によるダイエットは無理。

987 :923:2005/08/21(日) 23:11:50 ID:H2xjb0Ja
>>927
体脂肪は18%です。ちなみにバストはCです。


988 :マジレスさん:2005/08/22(月) 00:48:17 ID:hJZ/9uRF
>>923
スタイルいいですね
ルックスは芸能人で言うと誰似?

989 :923:2005/08/22(月) 00:54:44 ID:bGx6zpIR
いや…だから下半身デブなんです。誰似だろう…分からないです。ごめんなさい

990 :マジレスさん:2005/08/22(月) 08:53:10 ID:zalosyUI
>>987 じゃ、問題ないじゃん。うらやましいよ・・・

991 :mizuki:2005/08/22(月) 08:54:22 ID:icHjTPcZ
私中一」なのに体重50あるよ・・・


992 :マジレスさん:2005/08/22(月) 08:55:35 ID:zalosyUI
>>983  >>946 です。
でしょ?皆は、ラーメン(スープ)のほうが太ると思ってる。
へんだよねぇ・・・・・

993 :みずき:2005/08/22(月) 08:56:27 ID:icHjTPcZ
ちなみに身長は165ですが・・・。背が高くてでぶなので困ってます

994 :マジレスさん:2005/08/22(月) 08:56:59 ID:zalosyUI
mizuki さん  中一」なのにって、
身長いくつなの?体脂肪のほうを気にしたほうがいいよ。

995 :マジレスさん:2005/08/22(月) 09:08:06 ID:zalosyUI
mizuki さん  165なら高いほうでもないし、デブでもないよ。
まだ成長期なんだし、気にしすぎは、良くないよ。

誰か次スレ立ててくれないかなぁ。。。。。

996 :マジレスさん:2005/08/22(月) 09:23:02 ID:i04rGR4Y
923だいたい私と同じぐらいですね。私は155でピークで68キロありましたが、今は45まで落として、二年リバウンドしてません。W57H85アンダーBは60です。太ももは47足首は16ふくらはぎは26センチです。

997 :マジレスさん:2005/08/22(月) 09:34:38 ID:zalosyUI
>>996  どうやって痩せたんですか?リバウンドもないなんて。。。

998 :マジレスさん:2005/08/22(月) 09:49:11 ID:aqCCi4MU
>>995
通りかかったんで勝手に立てちゃいましたすいません

次スレ↓
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1124671406/

999 :マジレスさん:2005/08/22(月) 10:05:43 ID:zalosyUI
次スレ、ありがとうございます!!!!

1000 :マジレスさん:2005/08/22(月) 10:08:40 ID:zalosyUI
とりあえず1000GET☆

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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