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『ナンデモ』ダイエットのくだらない質問90『ゴザレ』

1 :ダイエットマスター:2006/07/04(火) 00:39:45
ダイエットしていますか? ダイエットお辛いですか?
もっとも重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう?^^
皆様に知って頂けると幸いです。

※脂肪を1s燃焼させる為に必要な運動量は7200kcalです。
 
※一般的な人の1日で消費する基礎代謝は1300〜1500kcalです。
 
※もっとも脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
 その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
 1時間で200〜300kcalです。

※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。
・ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal 
・ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩w)443kcal

質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか?
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね?もちろん質問ありますよね。 ^^

調べるのが面倒な方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、真に恐れ入りますが、
質問、疑問、相談、等、遠慮せず、もしお時間が御座いましたら、
どんどん書き込み下さいませ。なにとぞ、宜しくお願い致します。
質問者様の質問で私達回答者はいつも救われています。

質問者様、なにとぞ回答者を今度とも宜しくお願い申し上げ奉ります。m( ^ ω ^ )m

2 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 00:48:45
>>1
オツ。

3 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 00:49:19
>>1
オツカレーション!

4 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 00:50:28
>>1

(^-^*)/ オチュレチュ☆

5 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 00:52:15
    ∧∧
    (,,゚Д゚)n < どうだっ!2ゲットオォォォォ!!
   ⊂  ソ
    / _、)
   ノ /ι´
   じ
  ///
 从从 ダンッ!


6 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 01:11:03
>>5
(;;゚ж゚;;)プッ

7 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 01:17:31
>>1
死ね

8 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 02:13:58
>>1
テンプレもないのか?

9 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 02:34:32
明日…置き換え食300Kcal

昼…サンドイッチ半分150Kcal

夜…ミニ冷し中華270Kcal

間食…チョコ3粒90Kcal

トータル810Kcal

なのに昨日より1キロ増えてるのはなぜ?

10 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 02:40:05
>>9
冷やし中華じゃなくてもっと健康的な食べ物に変えるのはどうだろう

11 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 02:46:34
冷やし中華って、健康的じゃない?

12 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 02:59:25
質問します。

ダイエットしている人向けの、書き込むタイプの本(手帳、日記形式のもの)で
毎日の体重を記入したり、グラフにしたり、食べたものやカロリー、運動内容などを
書けるものをどなたかご存知ないでしょうか?

13 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 03:07:35
健康的じゃないかも…夏バテ気味でついついめん類になってしまってます↓


14 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 03:08:57
中までちゃんと見てないけどロフトに売ってたよ。

15 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 03:31:16
体温が常に34度前半です。
デブ謎と言われそうですが、小食です。
運動は常時とはいきませんが、学生なのでそれなりです。
依然としてデブ166/66で痩せないのは体質でしょうか。
痩せるにはどうすれば……orz

3年前は163/43、44だったのにな…
痩せたい イイイイイイイイ

16 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 06:41:51
>>9
麺類が食べたくなったら、ざるそばを選んでみたらどうかなぁ。
具が寂しい気もするけど、温泉卵入りや
とろろ、めかぶ、なめこ入りなんてものも
売ってましたよ〜!

17 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 07:22:52
>>15
たぶんだけど、体温が低い所から見て
基礎代謝量が低いんじゃないかな?
筋肉を付ける事をおすすめする。

18 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 07:56:41
炭水化物を抜いて野菜や肉魚一杯食べるのと、過激に食事制限するのと、どっちが体重減りますか?

19 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 08:05:02
そりゃ過激な食事制限だろ
過激なね

20 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 09:28:20
クロストレーナーって表示される消費カロリーがエライ高いけど
ほんとにあんなに消費されてるん?


21 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 10:33:30
生理中わ食事制限しても減らない?むしろ太りますか?

22 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 11:56:58
生理中より生理前の方が、体が水分をためようとして太りやすいんですよ!
生理3日目あたりからが痩せ時期だからダイエットを始めるならその辺からがお勧めです。

23 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:08:20
エアロバイクってどれくらい痩せるの?

24 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:30:31
紫ウコン効果ありますか?
まだ飲み初めて一週間たってないんですが
マズくてマズくて

25 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:36:09
>>15
なんか持病とかあります?医者に通ってるとか

26 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:25:39
下っ腹ってどうやって落とすの?腹や胸は普通に痩せたが下っ腹だけ垂れてる

27 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:46:29
>>26
便秘気味なのかな?
睡眠を十分にとって朝水1杯飲めば治るはず。

28 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:48:58
お菓子を食べるのをやめたいのですが、なかなか出来ません。
妥協して毎日少しずつ食べるのがいいとも聞きますが、なるべく完全にやめたいんです。
いい方法ないでしょうか。

29 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:50:41
>>28
やめなくていいスルメ

30 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:51:32
>>28
ご飯いっぱい食べとく。
またお腹すいたらご飯にする。
お菓子よりまし。


31 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:53:23
>>22
生理前の体重より生理中の体重のほうが軽かった
1キロは変わったかもしれない

32 :28:2006/07/04(火) 18:55:04
>>28
ありがとうございます!
それはスルメを食べたらいいということでしょうね。
試してみます。

>>30
ありがとうございます!
ご飯たくさん食べてみますね。
お菓子はカロリー高いですもんね、栄養も無いですし。

33 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:55:13
>>28
お菓子を買わなければいい
食事をしっかりとってるならそのうち食べたいとは思わなくなる

34 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:57:29
>>26
下腹の浮き輪は最後まで落ちづらい箇所
有酸素運動と筋トレ頑張ってください

35 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:06:12
さっき夕飯を食べ過ぎてしまったんですが、食べた直後に下痢になりました。
今食べた物たちも出てしまったんでしょうか?

36 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:06:23
>>28
お菓子くらいいくら食べてもいいんだよ。
君は可愛い顔してるんだから。
お菓子を食べてる時のその笑顔が一番素敵なんだから。
凄く可愛いよ…大好きだよ…。

スルメもいいけど、納豆もお勧め。食べたくないかも知れないけど
1パック100kcal、それだけ食べると満足感ある。
し、栄養価的にもお菓子よりずっとずっといい。

37 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:14:42
前スレの>>996ですが、次スレ立ってたのでもう一度書きます。

〈今日の食事〉
朝:ご飯軽く一膳・焼き豆腐・ベーコンエッグ一口
昼:キムチ納豆、蕎麦。出し巻き卵(卵2個分)、低脂肪牛乳1口
夜:野菜サラダ沢山、カツオのたたき沢山、小松菜のおひたし

夜が満腹に近い常態&早食いしてしまいました。

スペックは146cm、40`、23パーセントです。
基礎代謝低いし、食べすぎですかね?

ちなみに今日は早歩きで買い物&軽い筋トレ&エアロバイク50分です

38 :36:2006/07/04(火) 20:14:50
ちゅーか、自分の感覚で書いたけどワロスw
甘いお菓子食べる人もいるよねw
お菓子ゆーてるのに納豆食えるかよなwワロスw
俺甘いもんくわれへんから、感覚狂ってるw
スルメと納豆って、チョコ食べたい子やったら可愛そうやなw
www あかんw ワロスw

39 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:18:53
>>37
今ね、勝手にコピペしようかと思ったけど、失礼になるから辞めた。
まず、自分からの感想です。あなたの基礎代謝は1000ちょいくらいですよね。
それと思うと、まだ恵まれてるほうに思います。それだけしか食べてなくても太る人いると思うので。

あなたのスペックに近い人の意見があればいいですね。

40 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:23:14
俺は酒とお菓子を絶ち、飲み物はお茶かブラックのみのユル食事制限と
一日40分の運動で三ヶ月で6落としぽ。
ストレスをどうにかすれば楽勝にできぽ。
俺は冷風物のDVDでヌキまくってストレスをけしてましぽ。

41 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:23:45
>>39
>>37ですが、ダイエット始めてからはは腹7分目ぐらいなのに今日は結構食べてしまったので
ちょっと後悔してます。
でも比較的低カロリーなものが多いので1日ぐらいいいかな?とも思いますがどうでしょう???
きっと明日は体重増えてると思うんで、また明日から運動と食事気をつけます。


42 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:33:49
>>35
腸にもともとあったものが出てきたんだと思います

消化・吸収にかかる時間は
胃で2〜4時間
小腸で4〜5時間
大腸で9〜30時間 だそうです(ググっただけなので正確な情報じゃないかも)



43 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 20:48:09
>>41
日頃、食事制限掛けて、徐々に体重を落としてるんですかね。
ダイエットしてる人の大方の人はそうでしょうけど、
ずっと7分目で来てて、12分目くらいを3食〜6食続けると
結構体重戻りますよね。王道ダイエットってそこにあるんでしょうね。
日頃から十分バランスよくお腹一杯食べて、痩せていければ一番いいんでしょうけどね。

あなたの内容から察しますと、1日以上はヤバそうです。戻りそうな気がします。
1食2食くらいなら良かったんですけどね。今回は夜だけかな。だったら大丈夫そうですね。
あまり追い詰めないでボチボチ続けてくださいな。

44 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:44:54
1日2万歩のウォーキングしてれば辛い食事制限しなくてもおk?

45 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 22:03:15
>>43
はい、明日から低カロリーのを腹7分目ぐらいにします。
他の家族が肉料理とか揚げ物食べてるの見るとつい食べたくなります・・・
1人で別の部屋で食べようかな。

あんまり無理しない食事制限で痩せていくには運動量増やすしかないですかね?

まぁぼちぼちゆっくりと続けられていきたいと思ってます。

46 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 23:24:26
減量初めて1ヶ月になるんだけど、体重がピクリとも動きません。
アドバイス求む。

28才女子/164cm/63kg/30%
1食の例:
 玄米180g、焼き魚、みそ汁、野菜炒め(油ひかえめ)
 トースト(8枚切り)2枚、ジャム、ノンオイルサラダ(ツナ)、無糖ヨーグルト120g
運動:
 有酸素30分(ジョギング4km or ステッパー2000歩)毎日
 筋トレ(1日目上半身+腹→2日目下半身+腹→3日目休み)、10回3セット

間食は勿論していません。飲み物は主に麦茶、たまにコーヒーブラックです。
筋トレは翌日力を込めると鈍く痛むので、それなりに効いていると思います。
食事の量を減らしたり、運動増やせば良いのでしょうか?

47 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 23:46:28
>>46
・・・・・・非が無いです…。
恐らくですが、運動を結構されてますので、運動に頼って結構食べてませんか?
食べて忘れてるとかないですか?疑ってすいません。
運動量に非はないですよね。かといって食事も非がない…。
辛いですね、レスに正直戸惑います。

う〜ん、やっぱり運動をしてるので、お腹も空くでしょうし結構食べているんだと思います。
コンビにの弁当等と比べて結構食べてませんか?コンビニの弁当の入れ物を
器代わりして分量を目安にするか、食べるものをしっかり計って食べるとか、
要するにカロリー計算徹底的にしてみてください。恐らく汚点があるはずです。
辛いでしょうけど運動に頼っても食べてしまえば痩せません。

48 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 23:46:29
>>46
正直一ヶ月くらいだと目に見えて結果が出ない人もいる。
出来れば3ヶ月くらいのスパンで見てもらいたいのだが。

この一食って一行で一食か?それとも二行で一食?
二行だとしたら食いすぎ。どっちか一行だけでいい。
あと、有酸素なんだけど、体が汗ばむくらいの強度でやってる?

49 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 23:52:20
>>45
お気持ち解かります。
なるべく空腹にならないようにササミ等を食べるか
ヘルシーな物でかさ増しするとか、工夫されてくださいね。
結構食べても体重を維持するか、少しずつでも減って行けばいいですね。
幸運祈ってます。


50 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 23:54:29
>>44
全然無理です。その倍でも無理だと思います。
運動の前に食事コントロールと言われるのはそういう事です。

51 :46:2006/07/05(水) 00:14:42
>47
ご飯は毎回重量を量っていて(一片に炊いて一食分づつタッパ詰め)、
野菜類は直径12cm高さ4cmの小鉢に小盛り、を心がけています。
毎回このメニューではないし、やっぱり食べ過ぎてるのかなー。
気をつけてみます。

>48
食事は1行で1食、朝昼晩と3食食べています。
有酸素運動は息切れせず、10分くらいから汗ダラダラになるくらいの強度を心がけています。
(おかげで汗疹が…)

>49
レタスでもかじってガンバリます!

今までドカ食い&10年間運動一切無しの生活だった所、
とりあえず今年いっぱいは続けるつもりで減量を始めたのですが、
あまりにも効果がなかったので弱音を吐いてしまいました。
筋肉なさ過ぎで基礎代謝?低すぎなのかなー。
何にせよこつこつ続けていこうと思います。レスありがとう!

52 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 00:27:26
過酷ですね・・・女性って食事制限しても中々体重落ちないんですよね…。
女性だから、脂肪蓄えて下さいよ、皆さん、無理せず、体、気を付けて下さいね。

53 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 00:30:41
>>46
そのスペックなら、落ちないわけないデーターだなあ。
運動そのままで、食事少し落とすしかないでしょ。
なにか落とし穴があるようにしか思えないもの。
その2行が3食分?
わたしがダイエットはじめた当初は1000Kcal+運動、
運動に慣れた頃から1200Kca+運動なんだけど、ずっと減らせてるよ。

野菜炒め(油ひかえめ)とトーストは1枚とジャムとツナは
わたしは絶対食べないだろうものです。
その分野菜スープと豆腐って感じかな。参考までに。

54 :老婆:2006/07/05(水) 00:44:31
飯の後にデザート食いたい気持ちは解かっとるでな。
だったらお茶碗の底に飯を少し残して砂糖をまぶせば良かろう。
それをデザートだと思って食え!食えったら食え!
ダイエットとはそんなもんぢゃわい。

55 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 00:59:53
今、かなりの食事制限(もちろん炭水化物は抜き)+有酸素運動30分〜1時間を毎日してます。



明らかにこの食事制限はやり過ぎです(もちろんある程度痩せました)もう終わりにしたいけど炭水化物とるのも普通に食べ出すのも怖くて
どうにか、この先リバウンドなく食事を一般にもどせませんかね…?


56 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:00:27
>>14
ありがとうございます。
明日、探してみることにします。

57 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:01:25
↑改行無駄にすみません…

58 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:04:32
>>55
> 今、かなりの食事制限(もちろん炭水化物は抜き)

なにが「もちろん」なんだか。
運動は続けながら、一気に戻さず、少しずつ戻してみるしかないんじゃないかな。
しかしよく炭水化物抜きで運動できるねぇ。しんどいんじゃない?

59 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:05:34
>>55
そんなにリバ怖いなら
普通の食事&今までの2倍の運動にすればいいと思う
1ヶ月も続けりゃ運動やめてもキープできるようになるんじゃなかろうか
ハードな運動で代謝UPしてるだろうしね


60 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:06:32
>>55

・筋トレして筋肉つける

・温野菜やお粥など消化の良い物で慣らしていく


多少のリバはあるけど少しずつ増やしていこう。


61 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:15:07
>>55です
みなさんありがとうございます
>>58
なんか食事制限て聞くと炭水化物抜きかなあと勘違いして始めて半端ない後悔です

やっぱり食事は次第にで、運動増やさなきゃなのかな…毎日1時間くらいしか暇がないので…頑張ってみます

62 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:21:49
最近いいなーと思ってるのが、どうしても腹が減った時
ヨーグルトにパイン缶とコンニャクを細かく刻んだのを入れて食べてます
お好みでバナナととかもいいですね、腹持ちもいい感じです。

63 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:32:00
ヴァームって持続時間どれくらいですか?

64 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 01:42:06
13時間

65 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 02:08:42
鏡に映った自分のお尻が酷過ぎてへこみました。
下着から大幅にはみ出たお尻の肉・・醜い。
ヒップアップ効果筋トレ等ありましたら教えてくださいm(__)m

66 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 02:35:03
>>65
まずスクワットでしょう 初めのうちは自重で充分

67 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 02:47:37
VAAMを飲んでから有酸素運動をすると、筋肉を減らさずに済むと思っていてオケ?

68 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 02:48:49
おk

69 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 03:23:03
運動が嫌いで食事制限も嫌なんですけど、他に痩せる方法って何かある?

70 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 03:37:32
脂肪吸引

71 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 03:39:14
>>17>>25 一日遅れてすみません。
また早朝?に登場です(8時ごろ寝た)
>>17 筋トレですか…確かに運動といっても有酸素運動ばっかりです。
>>25 病気というか…起立性低血圧で血圧100無いです。
ちなみに今無月経です。初潮きたころから、ドガーっと肉ついてきたかも。
3年で5、6回しか来てないけど。

そうか…筋トレ……
中学卒業してからやってないので、効果あるかも……
ブヨブヨ-ンよりカチカチ-ンになりたい。


72 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 03:39:17
>>69
現実的な方法はないでしょう

胃の除去手術
脂肪吸引
山か海で遭難する
アフリカのサバンナあたりで一人暮らしする
赤道付近に引っ越す

73 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 03:42:47
私は通販で買った薬飲んでいた時は、どれだけ食べても太らなかった

74 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 04:16:16
やはり150センチで53キロはデブですよね(・ω・)

75 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 04:18:44
体重が身長-100をこえるとカナリDEBU

76 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 06:25:07
>>71
かわいそうだけど、一生子供生めないと思う・・・

77 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 08:10:13
>>71
生理不順は一度産婦人科へ相談。強く推奨。
無月経は放置していて良い事ではないよ。

>>76
ネット越しのネ申診断乙。氏ね。

78 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 09:28:53
>>71
ホルモンバランスがおかしいと極度に痩せ難くなるから
何はともあれまず婦人科へいってらっしゃい。

79 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 10:14:00
今生理中なんですけど、過食すぎて終止がつきません。
生理1週間前から食欲増進、1ヶ月くらい前から夜6時以降食べないようにしてたのに、バイトの関係で深夜1時に帰宅、
鬼のように食べてしまいます。。。
そんな生活を2日続けてたら1.5キロ増えてしまった。。。

生理中に増えた体重って、落とすのも大変ですよね・・・?
過食に走る自分が腹ただしいです
ちなみに普段はカロリーを1300には押さえてましたが、生理1週間前から今日まで1500〜2000くらいになってますorz

80 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 10:18:53
朝に野菜中心にしっかり食べて昼なしで夜軽くか置き換え食なんですが、昼もなにか食べたほうがいいでしょうか?
朝食べると夕方ぐらいまであまりお腹減らないのでそうしてるのですが、太りやすくなりますか?

81 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 10:37:37
>>79
あのね、人にもよるけど、生理前に過食する人もいれば
生理中に過食する人もいる。
1k位だったら生理直後の痩せ期で落とせるから心配しない。
問題なのは、食べたことにショックを受けてストレス溜めて
また過食すること。
リラックスして、この時期の過食は仕方がないと思うこと。
ストレス溜めると余計に食欲旺盛になるぞ。

あとね、運動してる?
運動してると2〜3ヶ月くらいで生理前の
過食欲求はずいぶん減るよ。

82 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 10:41:44
>>80
うーん、おなかが減らないならなんともいえないが、
朝のエネルギーを夜までもたせていることが出来るのかが
ちょっと疑問。
筋肉や代謝は落ちそうなんだけどな。

昼も少し食べた方がいいと思うのだが。
もし入らなければそれこそ置き換えや
おにぎり一個でもいいと思うのだがどうだろう?


83 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 11:05:29
>>82
ありがとうございます。まったくお腹減らないわけじゃないんですが、お茶とか飲んでれば別に食べなくてもいいかなってぐらいです
代謝下がるのはいやなのでなにか食べることにします(ノд`)
ヨーグルトとかでも大丈夫ですか?ご飯炊いちゃうとむさぼり食いそうで最近炊いてないのですが…

84 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 11:05:51
>>79
ちょっと冷静になったほうがいいんじゃないの?
摂取したエネルギーが全て体脂肪になったと言う恐ろしい脂肪合成力で、
1.5kgの必要エネルギーが何iか計算できるでしょ?
1500〜2000の摂取でそのエネルギーはどこから来たって言うの?
首に付けた首輪の装置で空中の元素を固定して脂肪変換したか?

85 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 11:39:23
>>83
お茶で空腹紛らわすくらいなら、食べなさい。
取りあえずヨーグルトでもいいから。

86 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 11:56:09
>>71
薬処方されてる?残念ながら抗生物質飲んでると
頑張っても痩せないのですよ
起立性・・・ってよくわからないけど
漢方か生活改善で治せないものですかね?
それでも改善の余地があるならその方がいい。
ま、何はともあれ先に婦人科ですけどね

87 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 11:58:22
>>84
そういう説もあるらしい。

http://www.suga.gr.jp/haru/diary/words4/80.html

88 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:07:15
カロリーより胃に入ってる食べ物の重さって考えたことない
なんで食べた物の質量は無視してカロリーだけで計算するのか謎
水でも体重は増やせる

89 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:11:13
食べる量を極端に減らしてるだけの人って
超低燃費な体も手に入れようとしてるんでしょう?
ダイエット後もほんの少しの食料で生きていけるように。
食費も浮くし一石二鳥だわな。

まさかダイエット後は人並みの食生活送ろうなんて
おもっちゃねーだろうな?

90 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:17:53
デブでニートという最悪な私がこのあいだからやっと仕事にありつけたのですが、
ある程度体を動かすのになかなかお昼にお腹が減らないんです。
朝も普通程度に食べているのに…

91 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:29:05
腰から背中の贅肉を落とすにはどうしたらいいですか?

背筋 毎日60回してますが、まだ足りないのかな?

92 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:30:50
>>91
筋トレだけじゃ細くならない。
有酸素運動も取り入れるべき。

93 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:40:06
>>92 わかりました
ありがとうございます
毎朝40分のウォーキングと
仕事後に縄跳びを15分してますが まだまだ頑張ってやります!

94 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 12:55:35
腹筋したら余計お腹が膨らんできたのですがどうすればいいでしょうか?

95 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:12:48
>>94
腹筋の上に脂肪がのっちゃってそうなるよね。
そのまま続けて有酸素運動で燃やし続けるしかないよ。
わたしもそうだ。

96 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:18:55
>>95ありがとうございます
そうだったんだ…
走った方がいいかな?

97 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:29:12
ダイエットを始めて三ヶ月目ですが、ここ一ヶ月ほど体重の増減がありません。
測ってみると、体の各パーツのサイズは先月と比べ数センチずつ落ちているのに、
体重が変わらないというのはどういうことなんでしょうか?
今は食事量は3食合計 基礎代謝+200kcal(野菜中心、たんぱく質強化)におさめ、
筋肉トレーニング30分+有酸素運動1時間を毎日続けています。
あまりにも体重に変化が現れず、行き詰っています。アドバイスをお願いします。

98 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:32:04
>>87
ナカナカ面白いがそれはエネルギー量としてはつりあった場合だね。
79の場合はあきらかにエネルギーそのものが増えてる。
錬金術だな。

99 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:34:04
>>97
VAAM飲めば

100 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:36:25
>>97
体重が変わらずに、サイズが数センチ落ちてる
というのはむしろ理想的なダイエットだと思いますが

なぜ体脂肪ではなく体重を気にするのか知りませんが、
どうしても体重を落としたければ筋力トレーニングをやめた方がいいでしょう

101 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:46:04
甘いもの食べすぎた後の脂肪をつかなくするようには何がいいでしょうか?
サプリメントとか筋トレとか半身浴とかですかね?

102 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 13:51:41
>>101
その程度のおやつではビクともしないような代謝のいい体を作ること
運動しましょう

103 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:06:18
>>99
VAAMは先週から飲み始めました。

>>100
身長154センチ55キロ(ダイエット開始時62キロ)のピザです。
サイズが落ちてもまだピザ体型なんです。(B101 W70 H93)
体脂肪を測れない環境なので、体重だけを頼りにしていました。


104 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:08:46
代謝のいい体って有酸素運動と無酸素運動どっちで効率よく作れるの?

105 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:14:10
>>104
そもそも「代謝のいい体」ってのはどういう意味だろう。
エネルギーをたくさん食う身体ってことかな。
それならびしびし筋トレだと思うが。

「効率よく」ってのもまた謎。


106 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:15:16
>>105
基礎代謝を上げたいに訂正します

107 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:33:46
>>103
体重だけではなく体脂肪率も目安にしましょう
体重が変わらずにサイズが落ちてる、というのは
筋肉が増えつつ脂肪が減少してる、と取ってもいいと思います

体重にこだわったり、体重落としたいから筋トレやめるなんて馬鹿げてます

サイズが数センチずつ減ってるのなら今のまま続けてもいいし
運動量を増やしてみるのもいいと思います



108 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:39:50
>>105>>104
『基礎代謝が高い』という意味をこめて発言しました 言葉足らずで申し訳ない
筋トレでしっかり体作りしてください


109 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:43:22
デブはすぐ喧嘩腰になるから困る

110 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:45:43
おら全然喧嘩腰になんてなってないからな
ほんとそういう言ううやし亜SDFAjsd;Lfじゃ:

111 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:47:40
毎日通学に一時間歩いてるんですが、バス通学の子達の方が足が細くて痩せてるのはなぜ…?
やっぱ筋肉?

112 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:47:53
>>106
↓年寄り向けっぽいが内容はばかにできんよ。

http://www.health-net.or.jp/club/kaigoyobou/kaigoyobou_menu2.html

113 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:49:19
>>111
対照実験してみないことにはなんともいえないと思う。

114 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:49:58
自転車ってやっぱりいいんだよね

115 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:52:11
さあな

116 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:53:07
>>107
わかりました。
体重に現れなくても何かしらいい方に変化していると思うことにして
これからもトレーニングに励みます。まずは体脂肪計を買ってきます。
アドバイスありがとうございました。

117 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:54:21
なんかウザイの入ってるな

118 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:54:32
>>111
むくみだったり、あるいは歩き方で筋肉の付き方が違ったり、ということもあるだろうが、

バス通学の子達は歩くのに必要な筋肉すらついてない、ということ
いくら細く見えてもそれは不健康な細さ

119 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:57:03
>>117
スルーできないデブ乙w

120 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:57:26
歩いてる時間−バス通学時間=全力で走り回って遊んでる
からだろ、歩くんじゃなくて走れ

121 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 14:58:03
>>119
デブじゃねーよバーカ

122 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 15:17:10
>>71
様々な呼び方がありますが、私も起立性調節障害(低血圧症・Pots)です。
血圧は、上が90の下が60程度。たまに計測不能…。
それで薬を飲んでいるのですが、あのお薬を飲んでいると太りやすくなるみたいですね。
メカニズムはよく解らないけれど…。

でも私は、有酸素運動と筋トレで普通に運動していたら
少しずつですが体重が落ちてきました。
現在は166cmの53.6kg。
ひとつだけ、食事制限が難しいのが悩みですね。
塩分は絶対に抜けない…。

それと体調が良ければ、半身浴なんかも有効だと思いますよ。

123 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 16:00:13
基礎代謝が下のサイトだと1950kcalぐらいだったんですけど
リバウンドしないように筋肉を削りまくらずにおくにはどのくらい
上積みして摂取しとくとよいでしょうか。

ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_bmcl.html


124 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 16:14:33
そのサイトの計算で、その代謝だとそうとうデブだから
まずは1600キロカロリー程度の食事になれることから始めろ

125 :122:2006/07/05(水) 17:15:37
>>124
あまり食事制限だけで痩せずに運動をしながら健康的に・・・・
って ア"ーーーッ すいません、基礎代謝だけ書いて自分の
体格をまったくもって書いてませんでした。。。。

身長192cm 体重92kg 体脂肪20% (ぐらい)


126 :125:2006/07/05(水) 17:16:14
名前間違えました122じゃなくて123でした。

127 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 17:49:34
オリゴ糖って砂糖よりかは太りにくいっていうけど甘いのになぜ?カロリーもあんま変わらないし。

128 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:09:07
>>127
吸収されないから。
その代わり腸内でビフィズス菌のごはんになるらしいぞ。

129 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:13:53
>>127
トン。だから便秘に聞くんだね。吸収されないってことはオリゴ糖のカロリーも吸収されないの??

130 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:49:07
>>123
どのみちデブなら基礎代謝は高くなる
カロリーよりタンパク質を気にしろ

131 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 18:57:23
果物ならたくさん食べても太らないですかね?

132 :スリムななし(仮)さん :2006/07/05(水) 18:59:45
今日、某エステに就職した友達とダイエット話で盛り上がったのですが
朝からコンビニおにぎり一個食べるのは多すぎって言ってました。具にもよるが
半分で十分だと。
でも1つ大体200キロカロリーですよね?
その友達は今ダイエット中であんまり食べてないと言っていました。
朝から納豆に卵にヨーグルトに野菜ジュース…毎朝このメニューの私はどうなるんですか
お昼に会ってランチと思いきや、思いっきり12時なのにあんまりお腹減ってないから〜と言われ
アイスコーヒーだけ飲んでた。
シラケました
てかスレ違いですみません。
ダイエット中はそんなに朝から食べないものでしょうか?


133 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:03:35
>>132
普通に食って問題なし。新人のエステティシャンでちゃんとしたダイエット法知ってる奴なんて稀だろ。
そいつが無理してるだけ。

134 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:04:28
>>131
果物は意外と糖質が多い。

135 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:24:55
>>132
その友達、ダイエット臭凄くない?

136 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:34:19
20時前後にいつも夕食を摂ってるんですが
ジョグするにあたって効果的なのは
食前、食後どちらなのか教えてください


137 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:37:16
>>136
好きな方。

138 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:51:22
>>136
食前

139 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 19:52:08
>>136
食前がいいんだけど、食前に走ることによって、食事が遅くなるなら、食後のがいいかも

140 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 20:14:41
7月中に5キロ痩せたいんですが置き換えなどすれば可能ですか?

141 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 20:17:04
夕食に限らず朝、昼食の場合も
食前にジョグがいいのでしょうか?

142 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 20:24:22
>>141
そうです

143 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 20:25:27
>>140
元々の体重とかが分からないけど、無理ではないと思う
けど健康的ではない

144 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 20:32:04
>>141
脂肪燃焼の効率は食前の方がいいけど
低血糖状態で運動することによる危険性も理解しておいた方がいい

145 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 20:35:12
明日から休日は食前にジョグするようにします
参考になりました
回答ありがとうございました!

146 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 21:14:37
食前つっても空腹感するときは歩くだけにしとけよ。
と思ったけど細くなりたいならジョグやランニングのほうがいいな

147 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 21:55:10
167/56で、体脂肪が30もあります
体重を三キロ、体脂肪を7落としたいのですが、
どのようなやり方を心がけたら良いですか?
あまりにも体脂肪が高いので、三キロ減らしても体脂肪は
多いままのようで不安です。

148 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 22:15:57
>>147さん目標の体型が53kg・23%なのなら
体脂肪を約4.5kg減量しつつ、筋肉量を約1.5kg増量する必要があります

大事なのは体脂肪だけを落としても目標の体型にはなれないということです

有酸素運動はもちろんですが、筋力トレーニングをしっかり行なってください
食事制限しすぎると筋肉つきづらくなります

149 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 22:36:48
筋肉1.5キロ増量!!
それって一口に言っても大変な事ですよね。
まず、そこそこ筋トレと有酸素と食事制限で、3キロ落としてから、
筋トレに力を入れるのでも大丈夫でしょうか

150 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 22:39:30
>>149 無理

151 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 22:55:36
何が無理?

152 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 22:55:39
>>149
>まず、そこそこ筋トレと有酸素と食事制限で、3キロ落としてから、
この時点で絶対に筋肉量も落ちてしまうので、あとが大変です

筋トレを先に優先した方がいいと思いますが
優先順位をつけるとしたら自分だったら、筋トレ>有酸素>食事制限 でしょうか
食事制限は筋肉が付きづらいし、落ちやすいので勧めません
しっかり食べてしっかり運動しましょう



153 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 23:04:01
わかりました筋トレ頑張ります!


154 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 23:27:42
ダイエット前のスペック
175cm73Kg体脂肪23%ベンチプレス95Kg

食事制限の内容
 米は食わず間食もしない
 朝昼はバナナとプロテインか野菜ジュース
 夜は大体鶏肉と白菜鍋
炭水化物、脂質は極力避け、低カロリーを心がけてました。

トレ内容
 週3日ジムで筋トレ、ジョグ&ウォークorエアロバイクを毎日60分

2ヵ月後
175cm70Kg体脂肪23%ベンチプレス100Kg

体重3Kg落ちましたが肝心の体脂肪率が全く減りません。
食事制限で筋力ダウンは覚悟してたんですが記録はほぼ平行の様です。
やり方が悪すぎるのか、心が折れそうです。

155 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 23:31:00
そうですか

156 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 23:57:20
1ヶ月で体重3.5キロ(脂肪の減少が3.4キロでした。)痩せました。
体脂肪率15→11% 
僕の場合週6日くらいで運動してます。運動前にはバーム飲んでます。
料理作るときも油は使いません。
多少味は落ちますが、慣れてしまえば大丈夫です。
食べるご飯も一食0.5合にしています。筋肉落ちないようにタンパク質として
ささみや豚のひれ肉をいったんお湯に通して料理してます。
でも厳しい食事制限は体調崩すからおススメできません。


157 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 23:58:53
運動メニュー教えてください

158 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 00:07:23
>>157
>>112

159 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 00:17:57
ttp://mall.e-actos.com/shop/362.aspx
唐辛子入りって なんかすごく効きそう
試した方いますか?

160 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 00:20:29
運動はテニスをしています。週3回くらいです。だいたい一回あたり2時間やります。
2時間走りっぱなしなので終わるときは汗びっしょりです。
テニスしないときは走ってます。距離にして6〜7キロです。
後は一日おきくらいに腕立て30回×3回してるだけです。
こう書いてみるとそんなに運動してないのでやっぱり食事が大きな原因
なのかな〜と思います。
あと運動前のバームはやっぱり効果があると思います。

161 :156:2006/07/06(木) 00:24:03
運動はテニスをしています。週3回くらいです。だいたい一回あたり2時間やります。
2時間走りっぱなしなので終わるときは汗びっしょりです。
テニスしないときは走ってます。距離にして6〜7キロです。
後は一日おきくらいに腕立て30回×3回してるだけです。
こう書いてみるとそんなに運動してないのでやっぱり食事が大きな原因
なのかな〜と思います。
あと運動前のバームはやっぱり効果があると思います。


162 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 01:34:16
モーツァルト聴くと食欲抑えられるって本当か?

163 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 01:44:14
モツアルトって、たるくって、胸焼けがするからじゃね?
高尚からほど遠い俺には理解できん。

俺はラベルとかビゼーあたりでお腹いっぱい。

164 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 02:43:35
モーツァルトこないだガッテンで化学的に検証してたから、
ガッテンのサイト見たら参考になるかもよ

165 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 03:33:45
食前の運動のがいいんだ!!・・・この数年、
食事が終わってから1〜1時間半おいてから運動してるよ・・・

166 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 03:58:38
>>165
食前も食後もそれぞれメリット、デメリットがあるから気にしない
数年続けてるあなたはエライ

食後に行なうのなら有酸素の前に筋トレやると良い

167 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 04:02:09
159センチ
51sから45sまで減らしました。

この位の身長体重で、食後いつまでもお腹がぽこっとしてるのは普通?
寝て起きて運子出さないと平らになりません。
45まで落としたら普通の体型になれると思ったのにorz

168 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 04:40:45
お酒はエンプティカロリー(熱となって体外に放出される)だから太らない、と
聞いたのですが、これは本当でしょうか?
お酒はなんとなく太りやすいイメージがあったので…

169 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 05:04:38
>>168
お酒というのはアルコールが含まれる飲み物という意味でしょうか
それとも日本酒という意味でしょうか

170 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 05:22:21
>>168
エンプティなのは、お酒に含まれるアルコール成分のカロリーだけ
それ以外の糖質などは普通のカロリーです

アルコール分のカロリーも7割程度は吸収される、という説もあるので
もはやエンプティではないでしょう

171 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 06:01:35
どこのスレだったか忘れたけど
女のくせに「お酒だけダイエット」をやって成功させてたやつがいたなあw
アルコール大好きな俺の長年の経験から言うと、お酒で太るということはない!
数年前に「ビールが太るって本当だろうか」と思って実験をしたことがあった。
いっさい運動せずに、朝食、昼食は今まで通りで、夕食はビールとカロリーの少ないつまみのみ。
トータルのカロリー数を実験前よりビールの分で200カロリー増やすように調整して
1ヶ月続けたら3キロも落ちた。

アルコール中毒患者に太った人はいない。

172 :171:2006/07/06(木) 06:03:47
ちなみに、夕食で飲んでたビールは最低でも500ミリリットル缶5本。

173 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 06:09:37
漫画喫茶に行くとソフトクリームとお菓子がタダなので食べ過ぎてしまうのですが、どうすれば良いですか?
そのせいで最近太ってきた気がするんですけど・・・

174 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 06:25:13
はいはい 釣り釣り

175 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 07:58:22
ダイエット→お菓子生活に移行したら、カロリー計算しても太りますかね?
今テスト期間中で、自炊する時間がなく、お菓子な生活だと作る手間がないので、
短期間(1、2週間ほど)お菓子生活考えています。
ただ、カロリー同じでも、バランスが悪いと太るのか心配なんです。。

176 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 08:04:10
フィットネスクラブに入会したらインボディっていう機械でいろいろ測定してくれた。
その中に基礎代謝って項目があって1812kcalとかいう異様な数字だったんだがこれは信用してよいものなのか?
自宅の体重計と300kcal近い差がある。
ここでも基礎代謝は1300-1500ぐらいって書いてあるし…。


177 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 08:04:35
>>167
腹筋が弱いって可能性は?
食べてしばらくは多少ポッコリするものだが
内臓をきちんと押さえられてないのかもしれんよ。
(内側からの圧に負けてる)

178 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 08:07:39
>>175
お菓子は食事ではない。
食事で摂れるものはカロリーだけではない。
同じカロリーでも、脂質はより脂質になりやすいのは当然。
だがやりたかったらやればいい。
それで痩せるか、後悔する事になりはしないかは別の事。

179 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 08:11:46
>>167
あきらかに腸下垂だろ。
腸が下がってお腹が出てるのを脂肪だと勘違いしてる人が多いそうだ。
先週のあるある大辞典で腸下垂を改善する体操が紹介されてた。

180 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 08:39:05
>>176
どっちにしても信用してはいかんと思うよ。目安情報を元に、摂取
カロリーと消費カロリーと体重の動きを見るしか無いだろう。

信用できるかどうかは判らないけど InBody の法がややこしい
計算式で出してると思うよ。より正確である確率が高いかもって
くらいかな?(それともハッタリかもしれない。この手の機器って
事実上検証しようがないから・・・)

181 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 08:45:42
>>180
どっちにしても過激ダイエットには関係のない話だ。
カロリーゼロで体脂肪率なんか考えずにひたすら体重を落とす!
これが過激クオリティー。

182 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 08:47:56
>>181
だがことわる

183 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 09:50:47
置き換えって言葉が普通に使われてるのですがどういう意味なのでしょうか?

184 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 09:59:57
>>183
主食の代わりになにか別のものを飲んだり食べたりする。


185 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 10:02:04
一食分まるまる置き換える事も言う。
代表的なのがマイクロダイエット。

186 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 11:19:46
GI値って何ですか?

187 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 11:28:30
昔、それで痩せられるというのが流行って
バカが本気で信じて
医学会から笑いものになってすたれた

188 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 11:47:14
>>187
数あるパラメータの一つに注目するだけで痩せると信じてる
脳脂肪が如何に多かったかという事だね。

実感は出来ないけど、話し聞く限り考慮しても良さげではあ
る。動かなかったとしても、さほど害もないし。

189 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 11:51:01
生理1週間前から生理4日目の今日までものすごいカロリー取ってる。
生理1週間前から風邪引いて水中ウォーク出来なくて、
風邪治ったと思ったら生理始まったから水中ウォーク出来ない。。。
だからといって他に運動する気も起きなくて。。。
自分に甘すぎるかな。
あ〜もう食べても食べてもおなかにたまらない。
今日今の時点1000カロリー摂取してるし
まだ足りない〜

190 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 11:52:51
一度ダイエット忘れてみたら?
食べちゃいけないと思いすぎて、食べ物の事ばっかり考えてるんじゃないの?
ちょっと、本読むとか、何か勉強するとか、手芸するとか映画見るとか、
夢中になるものやってみたら?
痩せる以前にダメ人間になるよそれじゃ

191 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 11:53:08
>>189
で、このスレに何か御用ですか?

192 :189:2006/07/06(木) 12:00:02
確に友達や周りの人にダイエット宣言してて、実際毎日のように痩せたって言われるから(1ヶ月半で-7キロ)
もっと痩せなきゃっていう変なプレッシャーはある。。。

夢中になれる趣味はあるけど、今テスト前だしレポートも盛り沢山、やることありすぎてあぼーんだよorz
愚痴ってすまそ

193 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:01:55
なに?
単なる愚痴?
アドバイスしてくれる人に礼も無しで
シネよ脳脂肪デブス

194 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:03:39
191=193?

195 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:04:40
>191の者ですが違いますよ

196 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:07:12
一ヶ月半で七キロって、単に無理しすぎたから
リバウンドの兆候が出て来ただけでしょw
これからどんどん過食ドカ喰いして太るよ

197 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:09:09
体重減らないけど締まって来た
もう体重なんて気にしない

198 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:10:48
>>192それ過食入ってるんじゃ…短期間でそれだけ痩せたなら余程拒食してたんじゃない?その反動かもね

199 :189:2006/07/06(木) 12:24:48
過食なのかな・・・
ただ生理中だから食べちゃうのかなと思ったんだけど。。。

1ヶ月半で-7キロってのはお菓子辞めて週3の運動と軽く食事制限しただけなんです。
ここ2週間運動してないからかなとも思ったのですが。。。
このままだとリバりますよねorz

200 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:27:28
自己完結してるなら質問スレになんかくることないじゃん
何甘えて愚痴ってんの?

201 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:27:58
>>200
かまう人がいるから

202 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:30:14
痩せるためにもっとも大切なには自分をコントロールすること。
カロリーがどうたら体脂肪がどうたらと言う前に
自分がどういう性格の人間で、なぜ醜い体になったのか
ダイエットを始める前にちゃんと考えて、それを改善する方向性でやらないと
単純に食事制限や運動やっても、長期的には必ず失敗すると断言できる。

ダイエット中なのに「過食した」とか「つい○○を食べた」とか言ってる人は
ダイエットなんかあきらめろ。 時間の無駄だ。

203 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:30:17
>>199
ここ質問スレだから愚痴はスレ違い。

204 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:45:02
失礼します。
無理の無いダイエットのために有酸素運動は
一日どのくらいの時間行えばいいですか?
ちなみに私はステッパーで20分してたんですが
汗はかくもののあまり効果が見えないんで
もう少し増やした方がいいのかなと思いまして

205 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 12:53:15
>>204
人それぞれ

206 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:23:03
イテテテててて

207 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:40:44
食べた後すぐ寝ると太るって言うのは本当ですか?

208 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:43:22
>>204
あなたの場合の「ダイエット」を生涯組み立てなおしながら続ける生活改善なのか、
若い時の短い期間をより美容にかけるのかによって違う。

209 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:43:42
>>207
      ___ AA
   *〜/■ ■⊂ ・ ・P 牛になるんだもー
      | ■ ■.(_Д)  
     U U ̄ ̄U U

210 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:44:15
>>207に便乗質問。
なぜ食べた後すぐに寝たら脂肪になりやすいのですか?


211 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:46:51
>>210
      ___ AA
   *〜/■ ■⊂ ・ ・P 神戸ビーフになるんだもー
      | ■ ■.(_Д)  
     U U ̄ ̄U U

212 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:48:09
>>210
使わないから

213 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 13:48:47
君ら授業に集中しなさい

214 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 14:03:19
>>213
      ___ AA
   *〜/■ ■⊂ ・ ・P
      | ■ ■.(_Д)  もー
     U U ̄ ̄U U

215 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 14:12:46
>>208
まずは美容目的ですかね。目標体重行ったら(食事改善もしてるので)
後は生涯を見据えて程度の運動にしたいと思ってます
ちなみに食事改善だけで三ヶ月5キロ落としたばかりです
そろそろ運動で肉をしめたいと始めたんですが二週間すぎ
体重、サイズともに変化無しです

216 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 14:56:34
腹筋を鍛えると胃が小さくなって
食欲を抑えられるって聞いた事が
あるのだが、どうだ?


217 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 15:32:17
長時間、長期の有酸素運動を行って代謝が低くなった場合は
維持に入っても同程度の運動を続けないといけないのでしょうか?

218 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 17:01:51
>>215
であればまず今現在のあなたのスペックと主な食事内容、
これから始めようと思う運動内容を書いてください。

それとステッパーを始められて2週間のようですが、
変化を求めるにはまだしばらくかかると思います。
しかも運動時間が20分と短いので、通常はいよいよ減り始めると言う所で終えてしまっています。
求める体系によってもこれからの運動内容は様々です。


219 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 17:10:26
>>216
体鍛えまくって腹筋6つに割れてて↓な人もいるわけで…
【大食い】ホットドッグ早食いコンテストで小林尊が新記録を叩き出して6連覇…ニューヨーク★2
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1152143299/

220 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 17:35:40
体重は減ったのに、お腹と太もものサイズは落ちません…。ポッコリポッチャリしたまま
です…。
胸は小さくなったのに、いまだに幼児体型です。
お腹と太ももがコンプレックスで骨盤矯正かよったり腹筋したり歩いたりしても
4cmサイズが落ちただけで、出てます。鬱です。
どうすればいいでしょう?

221 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 17:45:44
4センチも落ちたのか

222 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 17:59:18
>>218
えっとスペックですか・・・158の49キロです二十代の女です
食事内容は栄養バランスを考える様になっただけなんですが
海藻系を一日二食は食べる様にして
毎日摂取カロリーを1200までに抑える様にしただけです
主食はごはんですが三食のうち二食までにしてます

たまに栄養偏ったかな?と思った日は置き換え食に頼ったりもしてます

目標体重は42キロですがそんなに急いでないので
体重と言うより長い目で見てじょじょに適度に筋肉で体をしめれたらなぁと思ってます
昔から運動らしい運動をしたことがなかったので何もしたことがなかったので
体力作りからと思って20分やってましたが
足りませんかorz頑張りたいんでアドバイスお願いします

223 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:02:22
>>222
ウソだらけの芸能人プロフィールを鵜呑みにしたバカが一人…
158で42のガイコツになりたいのか…

224 :スリムななし(仮)さん :2006/07/06(木) 18:04:33
220
女性?
もしかしたらセルライトかもですね。女性は80%持っているそうです。
セルライトは運動や食事制限では落ちにくいそうです。
でも、マッサージ(つまむ感じで)や半身浴で長い時間がかかるかもしれないけど解消されるみたい。
私もダイエットしても足だけは太いまんまだから悩んでた。
んでセルライト除去用のクリーム使って毎日マッサージ。
そしたら少しずつだけどよくなってきました。
毎日少しずつ頑張ってたら遺伝だろうとなんだろうと絶対良好へ向かうよ。
がんばれ。


225 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:15:04
163cmで43キロの友達いますが
ガリって言うよりスリムって感じですが
男から見た目と女から見た目はやっぱり違うのか?

226 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:23:28
昨日一時間ほどエアロバイクを漕いで、今朝軽い筋肉痛がありました。
これはストレッチ不足かマッサージ不足ですか?

227 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:41:56
>>225
彼女が「私もああいう風になりたい」という女を見ると
お願いだからあんなにガリガリにならないでくれって思うことが多い。
たぶん、女は見た目の美しさを重視するんだろうけど
男は人間として肌と肌を触れ合わせることを想像してある程度のふくよかさを求める。
たとえばスーパーモデルなんて、ほとんどの男は女の魅力を感じない。


228 :江戸っ子:2006/07/06(木) 18:45:21
>>225
骨じゃねえか。
カリガリのホネホネロックじゃねえか。
抱き心地は悪いし、成長してないガキじゃねえか。
抱いたときにムニっとこねえし、ふわふわっとてやんでい!
ばろちくしょーめが、そやばってん、だめなり!
だめのけり。はなしにならんけのうw

229 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:47:22
別に男にどう思われようがどうでもいい。
なりたい自分になりたいからダイエットする訳で。

つーか体目当ての男なんて(ry

230 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:50:54
ほとんどの男は巨乳が好きだけど女はそうじゃないでしょ?
かなりの男がムチムチのヒップにドキドキするけど女は違うでしょ?
女が理想にしてる体型は少なくとも男に好かれるのじゃないってこと。

231 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:52:30
>>227 >>228
最低な男だな

232 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:55:18
私的には、ガリ好きより巨乳ムチ好きの男が多いほうがいい
ガリ好きな男ばっかりだったらダイエットで氏んでしまう…

233 :江戸っ子:2006/07/06(木) 18:57:02
乳の話なんぞしてねえんだよ。
抱き心地の話しばいね〜。
だども、体うんぬんではなかろうぞよ。
みためのふくよかさもあり〜の、
貧乏臭くない雰囲気を醸しながら癒しになりけり。
骨スケ皮エモンなんざぁ〜、はなしになんねだw

234 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:58:19
ダイエットって異性に好かれるためにするモノなのか?

違うだろ

235 :江戸っ子:2006/07/06(木) 18:59:21
ガリを好むような男なんざ男でねーずら!
モヤシなりねw
まことの男っちゅーもんは、デカイ女もきゃしゃに見えるわけそうろう。
江戸の男児たるもの、マメもやしみたいなおなごはこのまんのじゃわいw

236 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 18:59:26
理由のひとつではあるよ

237 :江戸っ子:2006/07/06(木) 19:00:55
自分の為・・・・
自分勝手な考えなりね。
どんな事でも人の為にありたいね。
相手が臨んで無くてもね。

238 :江戸っ子:2006/07/06(木) 19:03:20
自己満足も大きいかも知れねえけどな、
自己満足の基準はもろもろ含めて、その価値に魅力をかんじとるわけじゃわい。
そやばってん、自己満足ちゅーもんは、自分であってじぶんでない、まわいが決めたものじゃけん。

239 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:03:46
男からすると160/47〜48キロぐらいが理想かな?

240 :江戸っ子:2006/07/06(木) 19:05:41
バカなおなごが「痩せたら勝ちね!」そんな風潮が耐えない限り
利口なおなごも痩せたいのじゃ。バカな女の上に奴には
痩せてしらしめるほかないわけじゃ、それが世のながれじゃけ。

241 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:05:49
さて、毎度おなじみ、スレ名物
ネタにバカ女がマジレスというスレ進行になってまいりました!

242 :江戸っ子:2006/07/06(木) 19:06:50
>>239
マメもやしねえかw
160/60ぐらいかよかろうなぁ〜w

243 :江戸っ子:2006/07/06(木) 19:08:06

バカなおなごが「痩せたら勝ちね!」そんな風潮が耐えない限り

利口なおなごも痩せたいのじゃ。バカな女の上に立つには

痩せてしらしめるほかないわけじゃ、それが世のながれじゃけ。

それが腐れ女のプライドもどきじゃw


244 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:08:36
つまんね

245 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:09:19
やっぱりこのスレは♀と♂別々にした方がいいね

女の子がかわいそう

246 :江戸っ子:2006/07/06(木) 19:10:38

っていう事で、痩せている事に魅力を感じるのではなく

人として磨いて貰いたい物だ。今ある体が一番輝かしく感じて貰えるようにね。

そして、自分で自信を持てる体にしないと。

ウンコに振り回されてはいつまでもウンコだ。

渦巻くウンコは唯のウンコだ。

247 :江戸っ子:2006/07/06(木) 19:11:32
解かりましたね!話が解かったら手を上げなさい。

248 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:13:00
荒らしはスルー

特に江戸っ(ry

249 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:13:35
>>242
えーそうかぁ 
君は小泉総理と考えが一緒だね?

250 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:14:48
この時間帯はガキがネットし始めるからな。
夏坊が増える頃には更に荒れる。

251 :江戸っ子:2006/07/06(木) 19:14:55
江戸の人間たるものはの、そういうもんじゃ。

252 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:15:16
デスクワークで、いま超忙しくて、今月はあと2週間はジムにいけません
部屋の中で軽くできる筋トレにはやっぱりダンベルですか?

253 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:15:44
>>252
おう。

254 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:17:12
>>246

しびれるw 

こういうこといえるから、私って素敵だし、抱かれたいって強く望まれるのかなw


255 :テラ江戸っ子:2006/07/06(木) 19:19:57
>>254
わかればよかんべ。

256 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:20:40
デブがいいならデブスレに逝け

257 :テラ江戸っ子:2006/07/06(木) 19:20:45
めしにするでや!

258 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:20:47
>>252
スクワット、腕立て、背筋、クランチ
全部自重で充分
ダンベルあるなら補助的に使ってもいいし

259 :252:2006/07/06(木) 19:22:11
うおー!
時間みつけてがんばるよ
ほんと、もう外出れなくてつらい!
ちょっとでも筋トレつづけます!
アドバイスありがと!

260 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:26:59
もともと夜食べない人は食事制限するならどーすれば痩せますか?
普通の人が夜抜けば痩せると思うけど、私は体がもー慣れたせいか夜抜くだけぢゃ痩せないんですよ

261 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:28:08
夜食べてないのにデブなの?
朝と昼食い過ぎだよ
量減らしな

262 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:30:26
>>260
ですよね。
暴飲暴食の末に太ってしまったなら余裕で痩せられる。
そうじゃなくても、太る要因が山ほどあるなら、それを止めれば痩せられる。
260さんの様な人は難しいですよね。食事を今より少しだけ減らせて
運動で消化するしかないのかな。その分お腹が減るような…。
だけど、260さんがいうのが本当のところでしょうね。

263 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:31:37
158.50くらいです
朝わ寝てるから昼食べるだけで飲みにいくときは夜中に食べたり。それがいけないのかな?

264 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:37:03
18才♀159cm/49s/27%
初めてダイエットしています。
今日で2週間が経ちました。

いつものメニューです見てください。

朝:さば寿司、煮こごり、ひじき
昼:もやし、高野豆腐、イカの塩辛
夜:バッテラ、柿の葉寿司、もやし
深夜:煮こごり、なずびのヌカヅケ、らっきょ
早朝:煮こごり、煮こごり、煮こごり、

他に特に間食はしないようにしてますが時々煮こごりを食べています。

これで痩せられますか?

265 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:38:12
>>263
酒は良くないですね。
酒を飲む機会を減らせばおkかも。

266 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:38:36
煮こごりって、材料何?
ゼラチン質のとこだけ?
肉とか魚も入ってるの?

267 :264:2006/07/06(木) 19:39:15
>>266
ゼラチンっぽいけど知りません…

268 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:40:05
>267
自分で食ってるのに、肉か魚が入ってるかどうかもわかんないのかよ

269 :264:2006/07/06(木) 19:40:50
>>268
魚類系だと思われます。

270 :264:2006/07/06(木) 19:42:44
書き忘れましたけど煮こごりは良く食べます。
うまく痩せられたら嬉しいですけど。

271 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:44:02
なんで早朝に煮こごり三回も書いてあるの?
一回分のカロリーいくら?

272 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:44:37
煮こごりって、自分で作ってないの?
それだけ売ってるわけ?

273 :264:2006/07/06(木) 19:46:02
煮こごり売ってますよパックに入って。
自分で作れるのはボルシチだけです。

274 :264:2006/07/06(木) 19:47:02
>>271
煮こごりの量を伝えたくて。
なんだかごめんなさい。

275 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 19:47:03
カロリーは?

276 :264:2006/07/06(木) 19:47:38
>>275
いちいち見ていません。

277 :264:2006/07/06(木) 19:49:27
メガネのゴムが切れたので小さい数字とか見づらいです、ごめんなさい。

278 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 20:09:40
過食克服者いる?
出来れば貴方の頑張りを参考にさせてくれm(__)m

279 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 20:30:08
>>278
板違い

280 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 21:35:03
>>278気合い
私中学生のときはきまくってた。痩せてたのに。
ある日喉ひっかいて血だしたのきっかけに辞めた。
今高校生でかなり死ぬほどデブったが後悔はしていない。
あの頃食ったものに全力で謝りたい。

食事も吐かなくてもローカロリなように
色々たっぷり→野菜たっぷり→(今此処)→野菜普通
吐かない過食もこれでいいと思う。
量は変えずにまず質から。


>>279一応質問ではないですか?

281 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 21:39:41
>>280
メンヘル板にお仲間も克服者がいっぱいいるよ。

282 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 21:40:27
>>280
摂食障害は板違い

283 :71:2006/07/06(木) 21:52:55
>>76>>77>>78>>86
(。Α。)アヒョー
テスト終わったら逝ってこようか…な……
婦人科抵抗あるけどorz
触 診 あるのか?

>>122同病発見´д`
私も90/60くらいがデフォで先日70/44を記録更新してきました。ワーイ
病気というより、体質みたいですが。
やっぱ運動しかないですか。
自転車やめて、学校まで歩いてみようかな。歩く方が効きそう。
とにもかくにも、体がダルいのは、
体質だけでなく こ の 肉 が 重 い のが。ポプヨンポプヨン。乳はAAなのにね。


284 :180:2006/07/06(木) 21:54:56
そうですか。ご免なさい。

285 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 22:28:32
>>283
内診のことかな?
あると思っていたほうがいい。
抵抗があるなら、せめて女医さんのいる病院を選んで、
「女性の先生で」ってことを受付に言うとか。

286 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 22:37:23
質問 体脂肪って運動しなくても食事制限だけで落ちるのか?

287 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 22:42:28
まあな

288 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 22:50:42
>>287 サンキュ

289 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 23:22:36
二週間前に本屋で偶然手に取った、アレン・カーの「ダイエットセラピー」
ていう本を買って読んだらお菓子と無駄食いやめれて
2`も体重減ったよ!
洗脳されたのか?わからんが嬉し!他に読んだ人いる?

290 :たつのり:2006/07/06(木) 23:40:26
毎日走ってるのですがス同じ距離で走るのに早く時間をかけずに走るのと
ゆっくり時間をかけて走るのとでは
どっちの方が効果的なんでしょうかか?
ちなみに早く走ると40分ですがゆっくり走ると1時間かかります
走り終わった後に筋トレもします。
アドバイスお願いします

291 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 23:48:38
生活のリズムが夜におきてる夜型人間なんですけど、その場合はB-MAL1のリズムもかわるのですか?

292 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 23:57:25
まあな

293 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 00:52:54
家で手軽にできる筋トレって、腕立て・腹筋・スクワット・ダンベルの他にどんなものがありますか?
といっても、今は膝を怪我しているから、スクワットのような膝に負担をかける運動が出来ないんですが。

294 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 00:55:04
手淫

295 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 00:57:06
>>293
ダンベルがあるならローイングで背筋鍛えよう

296 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 01:01:05
>>290
消費カロリーだけなら同じくらいだと思う

脂肪燃焼にはゆっくりの方がよさそうだけど、それは290さんの体力しだい
一度脈拍測りながら走ってみては?

297 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 02:20:33
腕立てと腹筋できるヤシって凄いな。漏れ男だけど腕立ては1回もできない
腹筋はできないこともないけど苦しくなって無理ってなる

298 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 02:23:41
>>297
腕立てはきつかったら膝つけばいい
手の幅は少し広めの方がやりやすいと思う

腹筋はシットアップじゃなくてクランチならできるはず

299 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 03:18:36
はじめまして。去年の夏から10キロも太ってしまいました。思い当たるのがビールの量が去年より増えたということだけなのですが、ビールはやっぱり太るのでしょうか?ちなみに飲むときは何も食べていません。

300 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 03:24:12
あと、何度もすいません。今それでビールが原因じゃないのかなぁとも思ってきて運動始めようとも思ってるのですが、ホットヨガ、パワーヨガ、ダンス、水泳のうちどれが一番ききますでしょうか?

301 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 03:45:04
>>300
ダンスに水泳かな。
ビールというかお酒はそれも太りますよ。
アルコールを分解してる間は脂肪が燃焼しにくくなるのでずっと
太りたい人みたいな状態になりますよ。
だから酒を止めないにしてもずっとずっと減らす事です。
ここって機会に飲むようにしてください。運動以前の問題です。

302 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 03:46:50
>>297
スペックと詳細kwsk!!

303 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 04:14:56
食べなければ痩せますか?

304 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 04:17:47
過食症になるに決まってる

305 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 04:29:31
さて、そら皆さん朝食してますよね?少し遅れましたが私は今から朝食の準備に取り掛かります。
私のような朝食の人って痩せやすいですか?

306 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 04:37:05
早起きだねー!関心。  なんじに飯くってんの?             はなしかわるが、ある日をさかいに拒食症または飯をすこししかたべない人って(元は普通体型ね)元あった脂肪←セルライト?はどこにいくの?

307 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 04:54:23
セルライトってなに?セルライトなんてものは不安を煽るキーワードであって
そんなもの確かな存在はないよ。唯の脂肪にすぎないよ。
脂肪は脂肪だよ。どこにも行かないよ。セルライトなんて特殊な脂肪があるわけじゃないし。
そんなこと知らないよ。どこに行くとか知らないよ。私は何も知らないよ。
わたしゃ情けないよ。

308 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 05:10:34
>>306
どこにもいかない。
だから食べないで痩せても脂肪は残るよ。


309 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 05:26:59
そうなんだーー     いやー、友達が劇やせして←たぶん拒食症、、 以前は156/48位だったのが今は33キロになってて足とか棒だったから、脂肪は?っておもったわけです

310 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 06:26:19
いや、生きるためのエネルギーを日々摂取しなかったら、体に蓄積されている
ものをどんどん消費するから、脂肪は減っていくよ。

311 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 06:48:19
食べてから何時間、寝てはいけないんだっけ?

312 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 08:10:12
>>311
私は2時間って事にしてますよ〜。
只今夜勤明けの夕食後ですが、本当は今すぐ眠りたい。
寝れるのは早くて1時間後なので
微妙に体動かして待ちます…。

313 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 09:32:28
歩数計を付けてみました。
一日何回くらいを目標にすればいいかな?
(小さい子供いるから、まとまった時間運動できない)

314 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 10:00:41
>>283
お薬飲んでるのに血圧が上がらないって、何なんでしょうね…(ノ_;)
朝が辛くなければ、学校までの道のりを徒歩にするのは良いかも。
私は歩く時間が増えただけで結構変わりました。
ただ、姿勢をちゃんとして歩かないとダメかなぁ。
無理にならない程度に頑張ってね。

あと私も、この病気で入院してたとき
生理不順で産婦人科に行きました。
そのときは触診(?)は無しだったけど……
あなたが無月経なら、ダイエットで食事制限はしない方が良いと思うな。

315 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 10:17:06
男とおんなは筋肉のつき方が違うらしいですが、
プロテインをとり、運動すると向き向きにならずにどうなるのですか?

316 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 10:23:40
>>315
さぁ?女性の場合筋肉があまり増えないようになってるらしいね。
で、プロテインも、余れば分解されて燃料になるんじゃなかったっけ?
筋肉の材料にならないだけで、無駄になる訳じゃ有るまい。ダイエット
的には太る原因になるから注意って話になるか?

317 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 10:27:18
>>312
看護師さん?お医者さん?警備員さん?
レスありがt。

318 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:16:41
サウナスーツの通販がイッパイあるけど
汗を大量にかく効果ってあるのかな、水飲んだら戻る気もするし・・・

319 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:21:55
食事の量が減ると基礎代謝もおちるの?

320 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:26:38
>>319
体重が落ちたら基礎代謝も落ちるから、そういうことになるかもしれない。

321 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:29:33
質問です。
僕の彼女に、頬だけちょっと痩せてほしいんですが
そういう風に部分的に痩せることって可能なんですか?
あまり知識も無いのに彼女に下手なこと言うと後が怖いので。

322 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:32:16
>>318
計量前のボクサーなら意味あるかもしれないが
一般人には効果なし。
運動が無駄にきつくなるし血液ドロドロでいいことなし。
それに夏場のサウナスーツは熱中症でぶったおれるよ。

323 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:37:26
>>321

この世で一番有り難いものに対してなんたる暴言。
成敗してくれようぞ!覚悟しおしッ!

324 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:41:47
>>321
その恩恵に肖れない可哀想な人も数多くいる中で素晴らしく優れた才能を
授かってるというのに貴様はなんたる無礼で失礼極まりない暴言を吐くのじゃ
貴様は「美」を解かってないな。「美」も「容」もない。作文書き直してきやがれ。

325 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:43:52
>>321
無理だと思った方がいいよ。
全体的にデブならダイエットで全身痩せる過程で顔も痩せるかもしれないけど
ベッキーやサトエリや観月ありさみたいな顔ふっくら体ほっそりタイプだと
顔痩せしようとダイエットすると
体だけ痩せて顔がますます大きくみえてしまう。

326 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:52:23
スポーツドリンクをお茶代わりに飲んでたら太るの?

327 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:54:11
何でコンビニとかほか弁ってあのオカズの量であんなにカロリー高いの?
ご飯が多いのはわかるけど、ご飯を400Kcalとしても
おかずが300〜500Kcal…


油まみれ砂糖まみれってことなのかな?

328 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 11:58:33
>>326
カロリーや糖分より、体に絶えず流し込んでるところに落とし穴があるかも。

>>327
ショボショボ弁当のくせに800kcalってどうして?ねぇどうして?
ヘボヘボなのにね。どうも胡散臭いね。私は認めない、あれは400kcalぐらいぜったい。

329 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:01:30
>>327
ヒント:添加物少なめ

330 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:02:39
でも、コンビニの弁当の食事が続くと、凄く太るから、
経験上やっぱりコンビニ弁当はカロリー高いと思うよ。
400kcalなら痩せるはずだもん。
太る一方だった…

331 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:02:47
>>329
添加物が少ない=日持ちしない=砂糖漬塩漬醤油漬

ってこと?

332 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:03:20
みんな、おかずのカロリーどれくらいなんだ?
もしかして300kcal以下が普通なのか…?orz

333 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:08:09
>>332
自分で決めてるダイエット中の一日のカロリーで考えてみればいい
それによってちがうんじゃないの?
わたしは1200〜1400てきめてるから、
一食は主食ふくめて400kcal強。朝少なめ、昼多め 夜少なめで配分してる。
大デブの人で、ダイエット中でも一日2000とかとっていい人は、もっと一食のカロリー多くなると思う


334 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:10:20
>325
無理なんですか。ありがとうございました

335 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:11:44
彼女のほっぺも愛してあげてよ
身体がデブじゃない子なら…
顔だけ痩せろよなんて言われたらものすごく傷つく…

336 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:12:28
朝200〜300(炭水化物中心)
昼800(平日は外食なので高くなりがち)
夜400(炭水化物少な目)

大体こんな感じでやってる。
ほんとは1800くらいとってもいいんだけど
多分気付かないうちに自然に低く見積もってるだろうから
最初から設定値下げてる

337 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:12:59
>>332
最低コンビニ弁当の1.5倍は食べてるよ。
普通に食べてる時は2倍は食べてる。
それを日に4食、食べて間食はもちろんいろいろ食べてる。
間食のほうが高カロリーになり勝ちだし私の場合。
みんなどれくらいなのかな…?orz

338 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:16:22
>>331
弁当は低コストから来てるのかもしれない。
総菜は購買層が微妙に違うので、特にその傾向があるようだ。

色んなもの食べてリスク分散するのも必要なんだろうな・・・

カロリー過多(量少なめ) と 添加物の2択だと悩むな。自炊自炊w

339 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:16:34
>>337
人によってちがう。
いちがいにみんなはこう、とはいえない。
ひとによって痩せる時の必要カロリー量ってちがうし。
いつものケンタの釣りでなかったら、
あなたの体重と身長と生活強度で、ダイエット中の
必要カロリー量をサイトとかでぐぐってしらべたらいい。
4食いろいろ食べてる量が、それを上回ってたら痩せないから
減らさなきゃいけない。

340 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:17:46
ケンタは本当はデブなんじゃないかな
ものすごく食べ物に執着してるし、いつも腹減ったっていってるし。
ちょっと病気かも。

341 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:18:30
>>335
人の痛みが解かる人はそれだけ優しいですよね。
己が惚れた女にウダウダしょうもない事言ったり願う奴は最低。
付き合ってから、「お前が気に入らない変われ!」
ではおかしい。だったら、そんな女にしろって話。
全てを愛せないならやめておけ。全てを愛してくれないならやめておけ。
しかも、ネット上でコシャコシャ泣き言垂れるような男がいるとするなら
そいつはもやは男ではない。おしゃぶりでもくわえてろ。
物凄い勢いで335にレスしてるように見えるがモノのながれだ。

342 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:20:35
>>340
ケンタさんはね、確かに良く食べるらしいよ。
だけどね、ダイエットしてる時は本当に誠実そのもの。
凄い真面目に頑張る人。食べる時は食べるけど、運動もしっかりしてる
みたいだし、スタイルいいよ。それになんていっても男前☆

343 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:22:04
三キロ太ったまま戻らないです。
つらい。なかなか痩せない
2キロ落として戻るの繰り返し。
もう泣きたい

344 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:25:43
>>343
同じ工程を繰り返すと、回数を積むごとに気力がまいってくる…。
また振り出し、また振り出し・・・。
焦らず確実に落としていくほうがいいよ。
なるべく食べて、その体重になってたら、リバの心配が減る。
ここがダイエットのミソですよ。



345 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:27:55
3キロぐらいならいいやんけ
わたしなんか15キロもどらんわ

346 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:29:01
>340
2500〜3000で維持。4000〜5000なら増える。
ダイエット時は1000にする。
様子を見ながら1500にしたりもする。

347 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:29:49
>>344
根気だね…
なんてゆーか…こうやり方考えてみるわ
ループから抜けたい

>>345
へたれそうだががんばるべ…

348 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:30:24
>>346
そんなに食って維持できていいな

349 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:33:20
>>347
食べたいものもあるだろうけどダイエットだから
味噌汁や納豆食べたら?カロリーのわりに太らないと思うよ。
野菜のスープみたいなものだし、大豆はそんなに太らない。
日頃から食べて痩せてればリバも極力減るし。
食べたい物を少しずつ食べてるでしょ? カロリー気にして。
私はあなたの事ならなんでもお見通し、ほら、今も青いパンツ一枚でうろうろしちゃって…。


350 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:34:38
お風呂で温まる→水で冷やす
を繰り返すのがいいと聞いたんですが、
このような方法があるのですか?

351 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:34:54
基礎代謝がどうのこうの、男だから女だからどうのこうの・・・。
私はそこ、なっとくしてないのよね、だって誰でもお腹すくでしょ。
でも頑張んなきゃね。キレイにならなくっちゃ。

352 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:36:44
>>350
うん、いろいろあるね。
美容効果があるかも、顔を洗う時とかもそうするといいらしいね。
15分歩くほうが効果ありそう。でも日頃の努力の積み重ねだから
いつもダイエットしてれば痩せそう。

353 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:42:35
>349
昼は具沢山みそ汁にしてみるわ
SOHOだから自炊はしやすくて、頑張ってる時は
煮野菜系と鶏肉と豆腐でヘルシーこころがけられるんだけど、
仕事の納期でストレスたまると、忙しさで自炊滞って、コンビニ食で太ったりするんだよね〜
今月は納期と生理が重なって、もう最悪だったよー甘いもの凄く欲しくなるし…
うーんでもがんばろう…仕事少ない時は痩せられたんだけどなあ〜

354 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:53:43
>>353
そんなにも可愛い顔してるんだもの、甘いもの食べたくなって当然だよ。
いちごショートとか、よく似合うし、シュークリームとか、
齧りついてると本当に可愛いよね。ギョウサとラーメンとか似合わないよ
あんな臭くて下品なもの、あなたは優しい甘い顔してるから、アイスやケーキが
似合ってる。食べてる姿がオシャレだね。いっぱい食べるんだよ…
無理しちゃいけないよ… 体大切にしてよ…

甘いものか… 「ない」と考えられたり、「ない」ものと出来るなら
楽だろうけど、それを思うと女の子は可哀想に思うな…
そこまでする必要あるのって思う… 無駄に食べてるなら
控えればいいけど、甘いものくらい食べて欲しい、でも痩せられなくなるので
可哀想、だけど…だって…女の子なんだもん… プクプクになればいいよね…
きっときっと、素敵な彼もそれを願ってるよね… 

そうそう、だからー、間食、お菓子も、あるにする為に、しても痩せられる為に〜、
味噌汁、納豆、それとか、冷奴がメインの食事にしたり、したほうが、可哀想じゃなくなる…。

                    

                        by愛の詩人w


355 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 12:59:46
太陽浴びると浴びないでは違う?

356 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 13:03:19
>>355
日焼けすると肌の老化が進む。
ホクロやシミが増えて肌を傷付ける形になる。
でも、少し適度に浴びたほうが体内時計を正常に動かすし、
人の生活には合ってる。 基本的には浴びないほうがいい。
だから違うw 太陽を浴びるから、君は負け知らず。
フリーザとか元気玉を思い出した。ありがとう。

357 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 13:12:52
>>321
今すぐ別れろ。そして一生ひとりでいろ。

358 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 13:16:55
>>321
彼女から嫁に昇格したら逝きそうで怖いんだろ
じゃあ別れろ

359 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 13:22:00
万歩計買うぞイエーイ!!
1日2万歩歩くぞイエーイ!!

360 :たつのり:2006/07/07(金) 13:32:43
>>296
分かりました
体力面は大丈夫なのでできるだけ長い距離を走るように心がけます

361 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 13:42:10
過信するな!たつのりのくせに歩けるか!
ハイハイから練習してこい!まさのり!

362 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 13:45:03
エアロバイクで毎日1時間走ってました
ロードレーサー(十数万の自転車)を買って走ったら500mで挫折
だれか175cmぐらいの人ロードレーサー買ってくれませんか?

363 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 13:49:21
>>362
マジか!
何故?
本当なら自転車板にGO!

364 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 13:58:07
>>362
3万なら

365 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:20:59
昨日の夜の体脂肪16.4%
今日の朝19.6%

これくらいの違いってふつーですか??
普段朝は低くて夜高いから、今日の朝計ってヘコみました。。

昨日寝る前に冷し中華食べたから…!?

366 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:21:18
ビール レモンサワー ウーロン杯 ウーロン杯なら太らないでしょうか?甘いお酒が駄目な超酒好きです 。ご返答ください。。

367 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:26:06
>>365
普通も普通、ましまし。
まずまずだね。
もっと大きく変動するよ。
最高値と最低値を記録更新って見方が一番いい気がする。
「日々の変動をみましょう」が定説なんだけど、
あまりに見れないw だから、最高と最低を見て、変化を見てください。
今は16.4でも、頑張れば16.3に16.2になって行く、今なら誤差があっても
出せない数字なんだよね。考え方として。そこを利用して、比較するとわかりやすい。

これ定説。

368 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:26:19
>>366
アサヒ スーパードライ 147Kcal(350ml)
スーパーチューハイ(淡麗レモン350ml)189Kcal
烏龍チューハイ(500ml)125Kcal

まぁ、ビール、レモンハイよりはマシなんじゃね。
酒の場合、酒のカロリーよりつまみのカロリーで太るから高カロリーなつまみ食うな。

369 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:27:34
>>366
あかんあかん。
酒は薄くてもどれ飲んでも太りまんがな。
あれほゆ〜てまっしゃろ?
肥満のもとですわな。
あんさんもわかっちょるなら、それはいかんぜよ。

370 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:29:20
カロリーうんぬんてか、肝臓がアルコール分解に走るので
痩せる要因が消える。絶対痩せられない。そう思って間違いない。
なにかしらの餌は体に入ってる。飲めばデブル。うす〜〜〜〜くしても
アルコールは体からそうそう簡単に消えないずら。

371 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:29:24
お勧めの体脂肪計ってありますか?

372 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:31:19
>>371
へぼくて、数字が高く出るタイプのもの。

373 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:31:40
カラダスキャン357で、体脂肪26〜7なんだけど、
ジムで計ると、30〜32って出る…orz

タニタもあるんだけど、タニタと357はほぼ同じくらいの数値

でもジムの立派な体重計のやつのほうが正しいのかな?


374 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:34:15
>>373
そうですね。人によりますよ。
その数字が逆の値に出る人もいるし、差がない人も要る。
本当に人によってバラバラ。
MRIで脂肪量を計るって事でもしない限り、どれも当てにならない。
ジムのものとカラダスキャンの間がこれまた定説。

375 :365:2006/07/07(金) 15:34:38
>>367
なるほど。
ものすごく納得してしまった。
一定の範囲内で2〜3%の違いで一喜一憂する必要はないってことですね。
19台になってショックだったけど、今はかったらもう変わってるカモだし。
ありがトン。

376 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:36:32
>>371
タニタの適当なのでいいよ。オムロンはアカン
体重が100g単位で出る奴だとダイエット中の変化がわかりやすくていいよ。

377 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:36:51
>>375
気にされてる方は、より計ってるだろうと予想するので
日々、新記録に挑戦です。とはいっても最低1週間単位で見て欲しいのと
誤差も把握して置いてくださいね。誤差あっての最高記録ですから。
アリガd。

378 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 15:42:23
女の子のほっぺが大好物なんですが、彼女に付ける才能がありません。
どうやって努力してもらえばアンパンマンのような可愛い顔になれますか?
別に好きで付き合ってるのでどうでもいいのですがSEXに張り合いがありません。
よそのほっぺに走ればいいですか?こんなこと言ってる時点で最低ですよね。
男子校に通ってるのでどうしてもそうなります。ほっぺだけプリリンとしてもらって
アソコはキュキュキュのスコスコスコッ!っといかないものでしょうか?
あひあひ言いたいです。

379 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 16:35:25
ジャムおじさんに頼んでみましょう

380 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 16:37:26
ジャムおじさん「はいバタ子さんとチーズだよ、好きに使ってね」

381 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 16:54:03
先日の事です。
「マウスを連射するソフトないの?」
そう言ったんですよ。
そしたらね、「高橋名人」って返事が返ってきたんです。
すざけるなバカヤローって思いましてね
再度問いかけたいです。
「マウスを連射するソフトないの?」
ってね・・・。
そしたらね・・・再び・・・
「高橋名人ってるだろハゲ!」
って返事が返ってきたんです。
はぁ?ってなりますよね。
まさかと思って、調べてみたんです。
そしたら高橋名人ってソフト名のアプリケーションが本当にあったんですよね。
少し笑っちゃいましたw
それでね、高橋名人もすっかりオジサンになってしまってね、
顔も雰囲気も変わちゃってました。
なんだか痩せる思いでいっぱいでした。

それはそうと、そころで森くみこは何キロぐらいですか?

382 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 16:55:23
乳1個30kgぐらいじゃね

383 :たつのり:2006/07/07(金) 17:12:31
ヨーグルト&ウーロン茶&1時間走る&サウナで痩せると思う。
1ヶ月試したら分かってくる

384 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:13:59
>>381
つか顔の雰囲気は同じで禿になっただけだろ
高橋はよ

森組は200オーバーじゃね

385 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:20:04
ダイエット中なのに
明日家族で前々から約束していた外食があります
兄が結婚するのでそのお祝いで
パスタ屋なんですが、一番カロリー低いパスタって何ですか?断りたいけど兄のフィアンセの家族も来るし断れない…


386 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:21:57
>>385
1日食ったぐらいで崩れるダイエットなんて止めちまえ
その分運動汁

387 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:25:38
>>385
もし、親族の結婚式よりもダイエットが大事なら
行かないのが正解でしょうね


388 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:26:31
カルボナーラが美味しいよ

389 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:28:48
>>388
うはっ塩分とカロリーの塊w

390 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:29:01
和風のきのこ系はカロリー低いよ


391 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:32:46
>390
和風きのこのパスタカロリー低そうですね
ありがとうございました

392 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:35:28
一日、っていうか一食だけなら
その前後の食事の内容とか、運動でカバーできるのでは…??

393 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:36:35
家族よりダイエットが大事ならカウンセリング受けた方が絶対にいいよ

394 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:38:22
>387は精神科へ

395 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:46:15
私の父は貿易関係の仕事をしています。
私の母はフランス料理店の経営をしています。
姉と私はフランス料理の道を選び、日々勉強に勉強を重ねて、
早く一人前のシェフを目指しています。姉は今の店を継ぐことに
なるので私は自分のお店を持ちたいと考えています。
今の店もそれなりの大きさなのですが私はもっと大きな店を構え
従業員も沢山雇って東京一、いや日本一のフランス料理店にしたいと思っています。
私自信が料理を振る舞い、ワインをお持て成しする、そういう気持ちを強く思っていますので
今は特にソムリエの資格の勉強に力を入れています。
ところで今私の目の前にあるたこ焼きカロリーはいくらでしょうか?
姉に取られる前に食べようと思います。母は冷やしうどんを食べてるのでほっとけますが
姉はさるそばしか食べてないので、私のたこ焼きを狙っているもようです。
弟はしらす大根をむさぼっていたので大丈夫だと思います。
はなしは戻りますが、マサ斉藤は猪木に惚れてたのでしょうか?
猪木はどう思ってたのでしょうね? 勝負の行方が気になります。
ソムリエを止めてマサリエかイノリエになりたいです。
もっと欲を出せばマサイノになりたいです。
なりすぎもどうかなーって思うので父の仕事を継ぐ事にします。
貿易関係の仕事なんですが解かりやすく言えばたこ焼き屋です。
妄想たこ焼き屋ですね、たこ焼き器で、今、ホットケーキ焼いてます。
ベビーカステラのようになってまして姉も喜んでいます。
母は寝ています。弟は今遊びに行って寝ています。
私も寝ます。



396 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:47:29
>>385

祝いであろうが何であろうが和気藹々と普通にしてればいい。
そんな気を使うしょーもない家族なら崩壊させてしまえ。
お前の人生なんぞ、所詮それまでだ。

397 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:47:46
つまんね

398 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:52:14
>>385

兄の嫁に気を使うような安い親戚&家族ならもはや家族ではない。
そんな事をウダウダいってるようでは家族でもなんでもない
おしゃぶりでもくわえてろ。君のような奴は人としての価値がゼロだ。


399 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:54:20
祝いの食事の時くらい好きなもの食えばいいのに

400 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:56:01
>>385
いくらダイエットしてるとはいえ、
君の中で「断る」と一瞬でも迷いが生じてる。
君はなんて家族不幸な人なんだ!けしからん。
家族は君という情けない家族を持ったものだな。
私なら「喜んで」参加しますね。祝いの席ですから。
愛する家族ですから。

401 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 17:59:27
>>385
お前という奴はどこまでも最低だな。
おのれのダイエットを家族や親戚までなすりつけるのか?
祝いの席とわかってながら、なんたる暴言・・・
君に人としての心が無いのか・・・・
僅かなレスでも人柄ってわかるものだな。
君は最低だ。おそらく兄も兄の嫁も親もろくなものではないはずだ。
お前らは一同はみなゴミだ。
消えうせろ!

402 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:00:03
何回レスしてんだよw

403 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:00:15
パスタも泣く
消え去れ!

404 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:02:28
もともとメンヘラで過食嘔吐とかしてたんですが、
これじゃぁ駄目だとおもい王道ダイエット的な
ことして1ヶ月弱で2キロ痩せ、体脂肪率も減ったのですが
摂食障害にはやはりダイエットより、心治すことが
先決ですかね?
2,3日連続で過食や嘔吐してしまいました


405 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:03:53
>391で話は終わったんじゃないの?w
みんなしつこすぎだからw

406 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:04:01
>>385

しかしお前は祝い事と自分で言って置きながら、
兄や兄嫁に復讐をするつもりか?
それは君の勘違いで誤解だ。被害妄想だ。
人を恨むな。君は人に恨まれるタイプだが
人を恨むな。解決にならん。
君達家族がゴミでもなんでもいい。
血が耐えれば人類は救われる。
消え失せやがれ!

407 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:05:22
>>404
私はダイエットを忘れたら治ったよ

408 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:05:33
>>404
精神の病など、一生かかっても治らない。
なってしまえば最後。生まれながらのものなら終わってる。

精神病患者など人として扱えない

立ち去れぃ!!

409 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:13:50
私には付き合って3年の彼がいます。
彼は禿げてるので、その頭を見る度に腹が立ち
痩せろといってしまいます。ハゲでデブなんて私は嫌だから、耐えられないから。
ハゲてなかったら痩せろなんていわないだろうけど。
超むかつくアイツ。だから飯も私の前では食わせない。
ガリガリになればいいのだ。
たつのりシネ!!!

410 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:18:54
別れろ

411 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:20:53
>>409
じゃあ、たつのり私にゆずってよ
ハゲデブでもいい!!!

412 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:32:49
たつのりと別れて私にちょ−だい

413 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:33:02
下半身痩せには何が効果的ですか?

414 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:38:29
よく二の腕って痩せにくいって言うけど、なんでか知ってる?

415 :たつのり:2006/07/07(金) 18:43:28
乳首の黒い女は好かんのでお前らは無い。
俺は雲のように自由に生きる。
俺の恋人は雨雲さ。

416 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:46:03
痩せたらチンポも痩せますか?
太ってる人ってチンポも太ってる?
金玉も太る?
ピザおしえて。

417 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:46:04
>>414
三頭筋が衰えるから(使わないから)だと思う

418 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:49:46
>>416
20kg 痩せたが、違いはなさげ。
根元の脂肪が減る分、長さ的には有利になるかな?

419 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 18:57:03
>>414
二の腕のやわらかさ=おっぱいのやわらかさだから

420 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:09:20
今年二十歳になります
4月からダイエット始めて現在
165p57s体脂肪率24%基礎代謝1250前後
なのですが
年齢も参考に1日に何キロカロリーは最低でも摂取しないといけませんか?
時間をかけて健康的に痩せたいので
極端なカロリーカットは良くないと聞いたので
ご返答よろしくお願いします

421 :たつのり:2006/07/07(金) 19:10:32
一番効果的なダイエットなんですか?


422 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:12:19
>>420
1500〜1800

423 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:20:04
今日コップ2杯くらいの鼻血が出た。
飲みたい奴いるか?w

424 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:23:19
>>420です
レスdです
4月から1200〜1500未満くらいを目安にしてたのですが
ダイエットだとしても最低1500は必要と言う事ですか?
ちなみに運動は毎日1〜2時間徒歩と軽いストレッチです

425 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:33:06
>>424
寝たきりなら1200前後でいいけどね
普通に学校行ったり仕事したりしているのなら
1500くらい食わないとフラフラにならないか?

426 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:33:16
>>423
マサ斉藤となぐりあってきたの?

427 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:38:49
他スレで年末年始と梅雨時期は痩せにくいって言ってる人がいました。
なんでも梅雨時期は湿った空気が体に影響して痩せにくくなるとか・・・
その人が言うにはダイエットのメルマガにそう書いてあったらしいです。
これが本当だったら迷惑なのですが本当なんでしょうか?

428 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 19:41:53
>>420です
よく噛んで食べるのを心掛けてるので
一食300〜400位で満腹になるようになったしフラフラも特にないんですが
今のカロリーの生活を続けると
少し高カロリーな物食べるとリバする恐れがありますか?
何度も質問スマソ

429 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:16:00
いつなんどきでもやせるよ
梅雨時ならカソリンいれなくても車走るのかよ
噛んで食っても同じだよ
飲むようにタラフク食えよ
リバらないよリバったらリバったなりに生きていけよ
小さい事にこだわるんじゃねえよ


430 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:29:09
普段食事制限してて夜は食べないダイエットしてるんだけど、オフのひは友達と遊んだりでしてるからその食生活リズムが狂う。夜食べたり飲んだり。これって逆に太る?食べなかったり食べてたりだと…

431 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:32:07
>>430
知るかよ
変化あったのかよ
食いすぎよりましだろ
>オフのひは友達と遊んだりでしてるから
遊びすぎじゃねぇか?
その黒さはタダモノではないなw

432 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:34:55
週に一回だけです。あとは仕事です!食べないひとたべるひの差が激しいんですよ

433 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:34:58
>>298
漏れがやってる腹筋は、クランチだと思う。ちょこっと頭上げるだけだから
膝着く腕立てなら何回か出来るかも
>>302
170センチ、72キロ


434 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:37:34
ガイシュツだったらごめんなさい。                      夜ゴハン抜くことはできても、寝酒がやめられません。これではなにをしても  痩せれませんか?

435 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:42:17
>>434
くせのもん
眠れないなら寝るな眠たくなるまで
寝不足で人は死なん
言い訳せずだらしない生活から抜け出せ
これもできんようじゃ、お前に何ができるんだタワケ

436 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:48:06
>>>435 くせのもん?? ってなんですか?                でも禁酒してがんばりたいと思います。      お叱りのお言葉ありがとうございました。

437 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:50:31
癖のもんだよ
酒を飲まずにおれんのは気のもんだ

なにより君の空白が恐ろしい

438 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 20:57:43
携帯からなので…(>_<)癖のものですね。気のせいだ、と自分に言い聞かせがんばります。ありがとうございます。

439 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:03:10
>>438
前にもどこかで見た空白…
お酒を飲む日は彼とお泊りして抱き合う日と決めておけ
毎日が正月でどうするつもりだなも
メリハリをつけろだもし
言い聞かせるのではない確実に実行しろ…(>_<)



440 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:06:12
>>438
携帯からなので…(>_<)癖のものですね。※気のせいだ、と自分に言い聞かせがんばります。ありがとうございます。
いやいや気のもんだ
気のもんだといっておる
                  気のせいではないw
気の持ちようだもん

441 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:07:23
くせのものになってるのに きのせいになってるw
きのもの 気の持ちようw やっぱワラケルw

442 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:08:15
前?初カキコさせていただいてます。        メリハリ!!そうですね。もっとお酒とうまく付き合っていきます!読みにくかったでしょうに、レスいただいてありがとうございました。

443 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:11:37
>>442
どこかで気持ち強く持たないとね。
自分もお酒好きだから気持ち解かるよ。
そんな日が待ち遠しくて楽しみ。
無理せずね。TT


444 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:15:14
>>>438です。なんか恥ずかしい勘違いしてますね(>_<)            気の持ちようでしたか。ほんとごめんなさい…ハズ

445 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:17:18
wwwwwww
他のスレでこれみたけどなwwwwwwww
確かw わらけるwww
なんであくのw 一杯ひっかけてくるほうがマシちゃうのんwww

446 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:23:18
朝はココナッツミルクとフランスパン一片
昼はミックスジュースとサンドウィッチ
夜はベジタブルジュースとトースト

実際は大飯が主ですが大飯で痩せてる人いますか?

447 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:47:46
18歳♂です。身長171cm、体重73s、体脂肪は計ったことありません。
1ヶ月で3sずつくらい痩せたいのですが効果的なダイエットはありませんか?
今は低炭水化物ダイエットを実行して2週間目です。食前に腕立て、腹筋、背筋、スクワットを50回ずつ行っています。


448 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:49:41
食前に腕立て、腹筋、背筋、スクワットを50回ずつ行っています。
すげぇぇぇ、腕立て50回だって



449 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:52:44
>>447
若いならもっと運動すればいい
毎日1時間くらいジョギング
きつかったらウォーキングから

450 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:53:39
マチョでも50回できないよ。正しいフォームならね。
君はそこで自分に甘えるタイプだと分かる。
甘えた上にまともな腕立て伏せじゃないのに人様に堂々と好評してる
つまり偽ってる訳だ。君のような人間は何をしても駄目。
寝ろw

451 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 21:53:53
続・福岡一家殺人事件の真実

あまりにも残酷なので、報道では伏せられてるらしいね。一人が最初にフロ場の奥さんをレイプ。
他の二人が室内を物色中に長男を見つけて、即頚椎を折って殺害。奥さんは風呂場の中で息が
あったんだけど、ダンナが帰ってくるまで暇つぶしに拷問した。その時、カード等の暗礁番号も聞いていた。

中国マフィアでは憎い相手の肉をこそぎ落とす、凌遅刑と呼ばれる拷問をするらしい。彼らがマフィアだとは思わないが、
順番に肉をこそぎ取って、そのとき死んだら殺したやつに罰があるという賭けをしていた。血が流れるので
風呂場で拷問していたようだ。

奥さんを最後に殺してしまったヤツが、ひなちゃんを殺す役になった。幼い女の子を殺すのはさすがに嫌だったのだ。
中国人留学生達の僅かな良心が見えるが、地獄であることに変わりは無い。しかし、地獄はこれで終わらない。

帰ってきた、ダンナさんの前で子供を盾に金を出せと脅した。なかなか金の在りかを言わないのにイライラした中国人留学生達は、
目の前でヒナちゃんを絞殺。だんなさんの、俺は死んでもいいから、ひなだけは助けてくれ、という必死の嘆願は無視した。
彼らは子供は殺して脅す方が効果的と考えたようだ。日本では、自分より、子供を優先するというのを分かっていなかったのかもしれない。
おまえもこうなるぞと言って脅したが、結局、金を在りかを言わなかったのでそのまま絞め殺したようだ。

しかし、妻と長男を殺された事実を中国人留学生から伝えられ、目に前で最愛の娘がクビを絞められて殺される絶望感はどんなものだったんだろうか。
あまりにも無念だ。

これが特定の中国人留学生だけの話だと思ったら大間違いなのが辛い。実は中国人の大部分が、日本人には大戦で酷いことをされたから、
何をしても構わないと教えられているのだ。彼らのモラルからすれば日本人を殺して褒められることはあっても貶されることは無いのだ。

中国では捕まってドジなヤツいうことでしかない。日本人は殺されても仕方ないと思っているのだ。
それも、実際に被害に遭われた世代ではなく、体験が無いのに戦後計画的に育成された反日世代の若い世代の方。

452 :447:2006/07/07(金) 22:01:21
50回は連続じゃなくて20、20、10に分けてます。
腕立て20→腹筋20→背筋20→スクワット20→5分休憩→腕立て20→・・・
のような感じです。正しいフォーム云々と言われたら自信はないですけど。

453 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:05:48
>>447
スクリクトに。キレイに正しく。
それが今の課題かな。だったら痩せる。

454 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:07:03
ストリクトねw 

455 :たつのり:2006/07/07(金) 22:14:33
足上げ腹筋は凄く効果的だからみんなもやった方がいいよ
首を内側にすると上の腹筋が付いて外側にすると下の腹筋が付くよ

456 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:15:52
1年で5キロ太ってしまってます。

17才♀159/54キロ/31%です。
朝は食べなくて、たまに牛乳を少し飲むくらいです。
昼はお弁当でカロリーを500までに抑えたもの置き換えです。
夜はまず食べないのですが深夜に男の人に誘われるとそのついでに食べちゃうくらいです。・

体はなるべく揉みしだいて、汗を出すようにして、いろいろしています。
メインの運動はぶつかりけいこです。

457 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:21:48
>>456
鉄砲柱はどこのメーカーのものですか?

458 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:23:48
>>452
一つの種目を限界まで3セットやる方がエエよ。
インターバルは1分ね。
腕立て限界まで1セット→1分→限界まで→1分→ラストセット、って感じね。
1セット40秒〜1分程度だろうから3セットでも10分以内で終了。
これを週2回、多くても3回でオーケーだよ。

459 :456:2006/07/07(金) 22:24:22
>>457
勝手にバッサイしてきましたのでメーカーはわたしです。
ぶつかりげいこでやせますかね?

460 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:27:25
ぶつかり稽古ブームですよね、今年は。
わたしもぶつかり稽古ダイエット始めましたが結構痩せますよ。

461 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:28:48
ハードなだけに痩せそうですが・・・
http://www.geocities.jp/k3693/51.jpg

462 :447:2006/07/07(金) 22:30:35
>>449>>453>>458
ありがとうございます。
ストリクトの意味はよくわかりませんでしたけど。

463 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:35:45
>>462
ストリクトの意味は分からなくていいがペッティングの意味は分かるか?
奉仕だと覚えておけ坊主。以上だ。

464 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:49:48
筋トレに使うダンベルは何`以上が効果的ですか?
一般人程度の筋力はあると思う成人男子です。

465 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 22:50:30
やってみたが腹筋無理だ。尋常じゃなく苦しい。吐きそうになってくる
しかも腹筋やった後に、背筋やらないとマズイみたいだよ
その背筋が・・・ナント腹筋より苦しいとは・・・

466 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:04:55
>>464
体重と項目を言え。
それなら色々答えられる。

>>465
失恋したあの時を思い出せ、楽なもんだろ。

467 :ビール:2006/07/07(金) 23:05:07
お酒が太るのはよくわかりました。控えようと思う。でもね、よくお酒をのみながら何か食べると太るってゆうじゃない。でも何か食べた後にすぐ30分後とかに飲んでもおんなじ理屈になるのかな?

468 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:06:11
>>466
65`くらいです。項目?二の腕と背筋?を鍛えられたらいいなーと思って。

469 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:06:28
154cm,45kg,13♀です。

モデル体型目指して頑張ろうと思っているのですが、
親や保健の先生は思春期は嫌でも太る時期な上、成長にも支障が出るからやめた方がいいと言われました…

それでも痩せたくてとりあえず毎日筋トレはしていますが、
思春期にダイエットはしない方がいいでしょうか?
また、体質にもよりますがこの時期は痩せにくいですか?

知っている方、よろしかったら教えて下さい。

470 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:09:18
>>469
しっかりした13だなw
ごはんたべてね、よくねんねしてね、すきなことおててつないでデートしてね、
給食のこさないでたべてね、お父さんとお母さんの言う事を良く聞いて
少しずつ逆らっていくんだよw 反抗期だね。

471 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:10:24
>>467
なるよw
酒おkってことは20まわってそれかよw
だいじょうぶかw

472 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:11:10
>>468
おまえさっきダンベルゆーたやろw
しばくぞw

473 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:12:06
>>468
ダンベルよりチンニング。

474 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:16:45
普通、生理前って何キロぐらい太るんですか?
それと生理中も太ったままですか?
今1キロ増えて、へこみまくりです。

475 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:17:53
>>472
は?え?お?う?472さんキレてんすか?

>>473
出来る設備がない

476 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:18:51
>>474
5`

477 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:18:55
>>469
しっかり食べてしっかり運動ってのはどうよ?

運動に励んでいれば、さほど急激にピザ化する可能性は
低いと思うし、体が出来ていれば、太ったとしても落とすの
も楽だ。

親や保健の先生が体重管理のプロな訳はないから、安全
側に倒した保守的なコメントしか貰えないだろうし、この手
の専門に巡り会える可能性も低いから、回答は期待しない
方が・・・ 極端に食事を減らすと行った事だけは避けるべき。

478 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:20:45
>>475
ならジムへ行け。

479 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:21:23
きれてないですよ

480 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:21:43
きれさせたらたいしたもんすよ

481 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:22:06
>>478
んで、ダンベルは何`がオススメ?

482 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:22:18
2`

483 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:22:42
>>481
10キロ

484 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:23:24
>>483
自分で10キロすすめたの?

485 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:24:07
>>464
何キロが効果的ちゅうのはないよ。
ただ買うなら60kgセットがいいと思う。

486 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:27:20
>>485
僕にしてみれば軽すぎませんかね?

487 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:28:08
一般人程度の筋力はあると思うので片手50キロは欲しいきがしますがどうすかね?

488 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:28:20
>>482
2`じゃ全然辛くない

>>483
無理

>>485
俺の体重とかわらねぇ

489 :ビール:2006/07/07(金) 23:29:10
471さんありがと もう23歳だよ もーわかった痩せたきゃ禁酒!これ絶対なんだね…つらい本当にツライ…

490 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:31:09
>>488
10キロできっちりやってみな。20キロセット。
男が片手に10キロも持てば「おお〜!」ってなるよ。
ネットだと×2以上になるからね。

その体重だと15キロくらいかな。項目によるって意味おいおい分かるよ。

491 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:31:57
60kgセットだと
腕、肩:まず扱いきれない(不足は無し)
胸:微妙、でも30kgのプレス出来れば普通は充分
背中:まあ充分でしょ。でも本当はチンがいい。デッドなら不足
脚:足りないけど太くするのが目的じゃなければ充分


492 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:32:24
文句言うなら聞くなよ

493 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:33:03
>>489
さぁーお酒の意味がとうとう解かりましたね。
さて、これからが本番ですよ。どこまで調べてどこまで徹底できるかな?
あなたならやれそうだ。その腹の原因は酒でしたw

494 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:33:39
>>489
酒飲むと痩せ難いっていうか脂肪付きやすいよ。
でも普通体型までなら余裕。
オレは週2〜3回は飲むけどね。

495 :490:2006/07/07(金) 23:34:48
>>491
みたいな奴がいるからなw
65キロの素人がいきなり片手30キロプレスするかよw
考えたれやw

496 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:35:21
モヤシほど大きな事をいう。これ定説。

497 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:35:58
維持するだけなら飲んでもやってけるけど痩せたいなら酒は飲まないほうがいいね

498 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:36:41
>>490
d

>>491
スマソ ダンベルって丸いのが端についた奴を
手に持って腕曲げるだけの奴しか頭になかった…

色々と用途があって、それに合わせて重量変えられる奴が筋トレの基本なのね。

499 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:38:14
今日の昼に下剤4錠も飲んじまったぜい。
そろそろ来るかな('A`)

500 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:39:36
>>498
君がめっぽう力が強くても片手20キロあれば最初は十分。
買うなら60キロセット片手30、でもいいけどね。

そそ、腕曲げるの30も出来ないからだいじょうぶw
できたら神だから。両手で60キロカールw
笑わせるなwネットヲタがw

501 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:40:26
なぜデブはあんなに汗をかくの?
電車で超ウザイんだけど

502 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:41:16
>>501
フェロモン。惚れさす為。

503 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:41:33
暑いから

504 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:42:08
汗が弾かれ光るその瞬間を見て欲しいから。

505 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:42:31
>>500
いや、腕曲げる奴を想定して質問してたから、5`くらいかなーと思ってたのに
皆10`とか30`とか言ってるからからかわれてるのかとオモタ…

506 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:43:12
>>501
私は電車の窓ガラスに付いた
オヤジの頭皮の油が気になるよw

507 :ビール:2006/07/07(金) 23:46:45
ありがとうみんなありがとう。。(´Д`゚) 酒を絶つよあたし!きっと絶てるよあたし!

508 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:47:10
>>505
とりあえずはね、10キロで鍛えられる。重さじゃない、扱い方とフォーム。
物理的に言えば65キロの人間なら片手20キロカール10回できればたいしたもの。
両手で40〜45キロ10回カールできる事になる。これを超えれば神。
プレスも人によるけど、体重に比例するもんだからね。
まーやってみな。

509 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:49:31
こっちもかよw
>>495
とりあえず「ダンベルセット」でググれ。
60kgのセットがあれば当面は、っていうか普通は充分だって事だ。
男でダンベル欲しいって言われたら60kgのセットを勧めるのが親切ってものだ。


510 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:50:51
>>507
明日飲みに行こうか、おいしいところ見つけたよ。
ビールもドイツビール置いててね、鶏の皮とかめっちゃおいしい!
魚の造りも綺麗に盛ってるし、色々あって美味しいよ。
ビールいくらでもすすんじゃう。ビールに飽きれば焼酎だよね?
よしよし飲みに行こうね。


511 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:53:18
>>509
親切って、いらん重さなら邪魔になるだろうがw
お前最初から30プレスしたのかよw
考えろってw 何もお前を強く見せる必要は無いw
考えるべき事は相手だろw
たらん分はあとから変えるし、送料が、かかるので、同じ事、高くついたりしないし。

512 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:53:50
>>501
君はスマートな子なんだね。きっと
そうだな
今から君はコンビニに行ってみるといい。気持ちの良い夜だから歩いて行こう。
お茶が売っているよね?
それを買おう。
そうだな
1リットルのボトルを10本程買ってみよう
さあ
それを両手に抱えて帰るんだ
歩きだそう
重いよね?
フーフー言っちゃうよね?
50mも歩けば、汗もダラダラ息もゼーハー

分かったよね?
デブって大変なんだぞ?


513 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:54:31
>>508
カールってのが普通の曲げる奴ね?
んじゃ30か40のセット買えば十分ですね。

>>509
ムキムキマッチョ君になりたいわけじゃないのです
脂肪落とし終わったから、今度は筋肉を載せたいな、と思っただけで…。

514 :スリムななし(仮)さん:2006/07/07(金) 23:56:31
>>513
十分。
心配するなヤツはマッチョじゃない。
マッチョほど考えてレスしてくれるだろうよ。
かなりのモヤシだと思うw
発想がw

515 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:01:02
>>514
色々とありがとう。

しかし、通販で買うと安いんだな30kgで送料込み8000円とか。
調整できる5`の奴1本で3000円くらいでスポーツ用品店で買ったのに。

516 :たつのり:2006/07/08(土) 00:01:58
あんぱんダイエットしたらあんぱんは結構ハラモチ良いから
そんなに食べなくても良いと思うよリバウンドの心配もなさそうだし
もちもハラモチ良いけど炭水化物が多いからダメですよ


517 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:04:08
「○○ダイエット」とか言う
馬鹿なダイエットはやめれ

518 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:04:14
>>511
筋トレ始めれば60kgセットは絶対に要るだろ。
っていうか30kgのプレスで微妙に筋肉付いたかな?って感じだろ。
40kgのセットとかじゃ初手から挙がる奴もいるだろうが。
>>513
別に30kgのセットでもいいけどね。
後悔するっていうかすぐ買い足す事になると思うけどなあ。

519 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:04:31
>>515
あ、触った事あったのね…ダンベル。
じゃ感覚解かるね。あー俺は親切で紳士だからいうけど
値段とか評判とか色々言われてるけどダンベル買うならイサミかワイルどフィットがお勧め。
安くてモノがいい。どっちを買っても悪くない。他で買うとちょっと失敗かも。
てな訳でかっこよくなってちょうだいな。

520 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:06:05
もうダンベル話は飽きたよ

521 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:06:51
>>518
いや、微妙な筋肉で十分ですから…
ドメブラの服をいい感じに着られる程度の筋肉で十分ですから…

>>519
うわ、オススメメーカーまで!マジで親切にありがとう。

522 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:07:05
>>515
アホがピーピー言ってるけど、無理して重量を扱っても意味ないから。
重量よりフォームとトレーニング方法に尽きる。
買い足しの時期もくるだろうけど、1.25刻みとかでおk。
あの手のものは送料かかるから、買ったら買っただけ要る。
ので、後から買い足せばおk。要するに利かせ方がポイントになるね。

523 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:08:25
ちなみに俺はソイツより絶対強いぞw
そんなもんだw

524 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:09:03
>>519
親切やん。
オレからもアドバイス。雑誌に広告がよく出ているけどファイティングロードと
ボディーメーカーはクソだから止めとけ。>>519のお勧めが良いぞ。
ちなみにオレは昔知らずにBM買ったが激しく後悔したからな。

525 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:10:36
>>524
そかw
ボディーメーカーって見た目いいよなw
どうアカンかったんw

526 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:10:52
ダンベルのハナシ飽きたのって私だけ?orz

527 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:11:35
>>526
いや・・・そうとうウザイと思うよw
俺がいうのもなんだけど、大好きだよ。ごめんね。

528 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:12:03
ウェイト板でからかわれて逃げ出した奴等が
知ったかやってんだろ

529 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:13:33
ウエイト・・・それは心の中にある・・・。
トレーニング・・・・己で切り開いていくもの・・・。

530 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:13:56
あのさー、食べたあとすぐ寝るとなんで太るの?  風邪とかで病んでる時って食べたらすぐねるじゃん?

531 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:14:09
饅頭痩せますか?

532 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:15:15
>>530
太るかな?
お気に入りの子が居てもすぐ寝るよね。

533 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:15:49
>>530
塚、その前に痩せてる人は食後すぐに寝ないはず。

風邪は仕方ない。

534 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:16:09
あんころ餅痩せますか?

535 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:16:47
つーか、食後にジタバタするヤツアホやでw

536 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:16:55
俺は痩せたら食ったらすぐ眠くなる。
太ってるときは全然眠くならなかった。

537 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:17:36
>>524
ラバーダンベルは死ぬほど臭い。部屋中ラバーのかほりがムンムンさ。
そして重量の誤差が1kg近くあったなりよ。
でもまあお世話にはなった(というか今も使ってるけどね)
まあダンベルの話はこのへんで止めとくわ。>>528みたいなお約束レスが付いたからなw
王道スレにも書いているので興味があればそちらへ。
つうかオレはもう風呂入って寝る。
後はよろしく。

538 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:17:57
俺は気持ちいい。誰よりも気持ちいい。
痩せても太っても関係なかった。

539 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:19:40
>>537
アヒルのおもちゃ浮かべておいてあげたよ。
水鉄砲は持って入りなさいね。
寝るのはいいけど、あの畳の固まり枕でまた寝るの?
そか、おやすみ。

540 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:27:37
お粥って作るの面倒くさいね

541 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:29:57
飯鍋に入れて炊きゃいいじゃねえか
それも面倒なヤツは嫁に行っても役にたたん。
ショネいれなおしてこい。

542 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:32:00
食事前にヨーぐるとを取るようにしたり、分量も控えてるのにますます太ってきた

543 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:32:37
>>541
嫁は飯炊き女じゃありませんので
しね

544 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:33:00
ヽ( ン、 )ノ{ソンナコトイウナヨ

545 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:33:36
>>543
そんなもんも面倒くさがってると女としても人としてもダメポ。
飯炊き女になろうとしてもなれねえよw

546 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:34:24
>>542
その分乳は大きくなったか?
そか、ならおkだな。

547 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:35:03
ヽ( ン、 )ノ{ソンナコトイウナヨ

548 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:35:42
 ヽ (   ン  、 )ノ   うわぁ〜 w

549 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:37:11
饅頭痩せる?

550 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:37:43
>>546
まさに、アンダー75でばすと95のFになってしまってます
痩せたいのに

551 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:39:07
  Oノ
 ノ\_〃ヽOノ
  〈 _/
     〉

552 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:42:38
>>550
嫁にこないか

553 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:44:05
乳製品はB型じゃなきゃ

554 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:44:29
乳だけで決めるのかよww

555 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:45:28
みんな30品目ちゃんと喰ってるか?

556 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:45:53
>>554
その乳の向こうにある心に恋した。
好きでいてもいいかな。片思いで居てもいいよね。

557 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:46:36
>>30
10品のサイクルで生きていけるよ。
じっさい生きてるし、

558 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:47:07
30て自分でワロスw
ボケてきたw

559 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:51:46
>>556
(´・ェ・`)

560 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:54:14
すいませんが、誰か教えてください。
名前は分からないのですが…多分アメリカで開発され、
食べ物にふりかけるとチョコやバニラ、バーベキューなどの
味つけになるというふりかけっぽい物があると聞いたのですが…
誰かご存知の方いらっしゃいませんか?
日本で売っている所はありますか?
ちなみに当方大阪です。

561 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:54:16
ダイエットするとさ、性欲(?)減るよね。
私は恋したいとも思わなくなってしまったorz
ヤバーヤバー

562 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:56:24
>>561
逆だなあ
私は、恋してそれで、痩せたいな、がんばろう、あのひとにすかれたい、っておもう
ダイエットは恋から始まる、いつも。

563 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:58:11
>>561
過激にダイエットしすぎてホルモンバランスとかが崩れてるんじゃ・・・

564 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:58:25
>>560
それ聞いた事あるw
どこで売ってるかは知らんが
間食や甘いモノを我慢する努力を汁!!

565 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 00:59:06
>>562に一票

566 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 01:00:17
>>563
バレた?w

567 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 01:03:11
チョコパイってウマーだよな

568 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 01:04:11
よく「夕べ食べすぎたら、今朝やっぱり1.5キロ増えてた」だの
「昨日あんなに食べたのに、今日量ったら0.2キロしか増えていなかった。」
だの言うじゃない。でも、そこでいう重さって、純粋に食べたものの重さ
であって、脂肪ではないよね?

そこで疑問なのですが、食べたものが脂肪に変わるまでどのくらい
日にちがかかるのでしょう。たとえば数日単位で変わるのではないと
したら、食べ過ぎた分を何日かかけて運動を増やして消費すれば
いいんじゃないかな、って思ったんだけど。

569 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 01:10:29
>>568
直接の答えになるかどうか分からないけど
食べ物を食べてから、胃、小腸、大腸で消化・吸収されるのに一日〜一日半かかるそう

そこから脂肪として蓄積するのにさらに時間がかかるかどうかは知らない
とりあえず一日半以内にカロリー分運動しておけばいいんじゃない?

570 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 01:11:58
>>569
完全に消化吸収されるのに、そんなに時間かかるなんて知らなかったです。
食い過ぎたら、次の日にはプラマイゼロにする勢いでがんばることにしました。
わかりやすい説明ありがとうございました。

571 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 02:17:31
前に「代謝は48時間くらいのスパンで考えたんでいい」って言ったら
誰にも相手にしてもらえんかった。グスン。

572 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 02:30:05
>>571
48時間ということは、食い過ぎたら2日以内になんとか帳尻合わせれば
現状維持、となるのかな。
となると、食い過ぎた自己嫌悪に陥るんじゃなくて、2日のうちになんとか
しよう、とやる気になるかもしんない。

573 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 02:53:52
48時間とか甘い事言ってるからピザるんだろ。
1食食べたら、次に食うまで帳尻合わしとけ。
今処理し切れてないものを明日に回して処理できる訳が無い
明日も食べない訳にいかんのだから。
洗い物も洗濯物もそう、今、片付けておかないと明日綺麗さっぱり
片付く訳が無い、男だってそう、前の前の彼氏の処理もできないヤツが
前の男の事を処理し切れてるはずが無い、せいぜい今の男とゴチャつくのがオチだわね。
右乳に右手を添えて、左乳に左手を添えて、踊り明かすくらいのユトリがないと
ダイエットなんて成功しやしない、ったらありゃしなす。


574 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 03:09:39
立ちながらでもできる腹筋運動、何かありますか?
横になってやる腹筋運動はいろいろあるけど…。立っている間もできればなと思って。

575 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 03:26:07
悪魔の生理がやってきました。生理中は何をしても痩せない、太らないとか聞きますが、通常通り運動すれば少しは効果ありますかね?

576 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 03:58:25
>>574
腹筋は特にそうだけど収縮させないと筋肉は使われない。
立ってい状態で腹筋をうまく使うとなれば意識的にお腹に力を入れるくらいしかないね。
筋肉は全てそうだけど、伸ばして縮めて効果がある、その動きが大きいほど
筋トレの効果は大きい。腕を曲げないで腕を痩せるみたいなものになる。
ってことで、カチッと力を入れるくらいなので、それをしてちょ。
>>575
生理もブーもチョースケもないよ。
通常通りでいい。言い訳する理由に生理が挙がってくるだけで
エネルギー消費としてみれば生理の時だけ、燃費良くなる訳でもないし
あまり根拠ないよ、てか全然ない。

577 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 05:30:46
>>570
終了ネタだけど自分の考える脂肪蓄積のサイクルとしては、
消化→吸収→血糖値上昇→インシュリン分泌・細胞取り込み
→筋肉・内臓貯蔵→血中遊離脂肪酸増加→それでいて飽和状態なら、
体脂肪として蓄積されると考えている。
つまりこの間どこかで運動するか節制するかで飽和分を頭打ちすれば、
蓄積を抑止できるのではないだろうか?


578 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 05:46:32
そういうサイクルを人は絶えず行っているから
だからどの段階で運動を取り入れても同じって事。
簡素化して説明すれば、
食物摂取 → エネルギー → 貯蔵(もしくは浪費)
このサイクルの中でいつ何時構わず食物を摂取し、運動を取り入れている。
要するにタイミング等ないに等しい。インスリンの分泌のタイミングを
利用したダイエットならば効率的とも言えるが実際実用的ではない。
もっと簡素化すれば、
朝食 →(+−)  昼食 →(+−)夕食 となる。
常にマイナスを作り出す事、プラスの繰り返しが肥満のもと。

579 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 05:48:44
長いスパンで悠長な考え方をしてるから太る訳だ。
頭で考えて正確にやるべき事をやって行かないと痩せられない。
暢気な考えではいつまでも豚だ。

580 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 05:53:45
あのー、スレ地だったらすまそ。一ヵ月、骨折して入院してたら足がげき細(鈴木えみ並)になってたんですが、、これ、維持できますかね?

581 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 05:53:57
>>575 私は生理初日からが勝負だと思ってるけど。
生理中に頑張れば、4日目位でムクミが取れた時の
体重の落ち幅がすごい。
むしろ生理前日から10前までが何しても痩せないどころか
飲んだものがムクミになって体に残る。
でもダイエットに休みは無いと思ってるから生理関係なくずっと続けるけどね

582 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 05:58:44
今食ったものは次の食事までには確実に処理する事。
今日お母さんに貰った100円を使おうが昨日お母さんに貰った100円使おうが同じ事。
どこで前借しようが、どこで貯金しようが、処理すべきカロリーは処理していくしかない。
食べてすぐ寝ると肥満を招くのは、次に向かうステップまでに処理し切れてないからだ。
食べすぎもそうなる。そうじゃないと足元すくわれるぞ。
曖昧に物事を見ないで、『今』を見ていきませんか?
目を凝らしてさぁ、あなたのすぐ側にまた新しい花が生まれて、木漏れ日の中で揺れてる。

583 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 06:03:29
>>580
人並み以上に食って人並み以上に歩けば太くなる。
まだまだ痩せる勢いの食事量なら何をしても筋肉も脂肪も付かない。

普通に考えて維持は出来ない。筋肉を使うという事、それはその時に
筋肉に変わるエネルギーがあるか、ないか。
その調整でうまく交わせるかも知れない。つまり維持も可能。
努力次第ですな。

584 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 06:07:41
もっともっともっと簡単にいうといつでも脂肪は蓄えようとしてる、
さっきも今も、この後も。48時間なんてとんでもない。

585 :足痩せ先生:2006/07/08(土) 06:18:21
 これさえすれば細いスラーっとした足に誰でも大変身。

 過激な食事制限と殆ど歩かない寝たきりの生活。

 モデルの足になります。

                         足痩せDrより

586 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 06:28:33
>>570も可哀想にw
>>577に朝から何を問いかけられてるんだよw
可哀想にw 廻りまわって問いかけられてるなw
問う必要あったのかよw そう思って見たらワロスだお。

587 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 06:37:34
彼女とデートなんで外食は避けられそうにありません。
誰かヘルシーメニューをおしえれ!

588 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 06:47:34
>>587
彼女とデートって事は男だと思うけど君のほうがダイエットの意識が強いの?
まあいいや、ヘルシーメニューは・・・・てかさ、外食避けられるよね?
部屋で過ごす事ないの? まあいいや、ヘルシーメニューと言えば・・・
てかさ、気にせず食べれば? 相手に気を使わすよ? 相手に負担かけたいの?
ヘルシーメニューなんだけど。。。てかさ、外食を避けられないって
避けようと思えば避けられるし、避けないで彼女と会食したいなーって
思ってるなら自分から進んで行く訳だし、「避けられそうもありません!!」
って言われてもさ、君がどういうつもりで、彼女も何を考えていて、
お寿司。

589 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 07:51:20
>>588
昔より太ったねって言われたんで秘密でダイエットしてるんです。
遠くまで遊びに行くので部屋で過ごすのは無理です。
二人ともあんまお金ないんでいつもはファーストフードとか・・・。
えっと・・・つまりお寿司はヘルシーってことですか?
お寿司って意外に安上がりかな?


590 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 07:53:06
>>589
ヘルシーかどうか別にして、カロリーを比較的低めにしやすい。
もちろん、鬼のように食べれば意味が無いが。

591 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 08:05:56
>>590
寿司なんて2年くらい食べてないです。昔は15貫くらい食べてたような・・・。
半分の7貫くらいなら大丈夫でしょうか?あと低カロリーなネタも教えてもらえるとありがたいです。

592 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:03:18
はああ?
お寿司って砂糖のはいったご飯が固めてあるんですよ?
なんで低カロリーだよ…

593 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:06:53
>>592
え?そうなんですか?
検索してみたら低いのなら1貫60kcalとかもありましたよ。

594 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:09:24
どんなものでも少量食べれば低カロリーだ。


595 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:09:54
ネタ(刺身)だけなら何カロリーか考えてみたら?

596 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:11:23
つーかデートの時くらい何をたべたからって1キロも太らん。
日常の意識の問題なんだから。

597 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:13:38
>>592
そういう単純な思考もピザ化する原因だなw
>593 釣られてんじゃねー。ググッたんなら結論出ただろ。

598 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:21:29
デートで寿司屋にいって、寿司を5、6個しか食べないわけ?
理由も言わずに?
相手はどうすればいいわけ?

ピザでなくても振られるよw

599 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 09:39:20
とりあえず行って来ます。
食べた分カラオケで消費してきます。

600 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 10:52:02
>>576
アイソメトリクス全否定か?

601 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 11:49:01
>>585
先生!
見た目だけ細けりゃOK!と思ってる馬鹿ダイエッターの足を
筋トレもちゃんとやって体型保ってる「モデルの足」と形容するのは
モデルさん達に失礼だと思いまーす。

602 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 11:52:35
センセイ!
モデルさんの体型は殆どが生まれつきのものです!
維持するために筋トレなども必要ですが
パンピーがどんなに頑張ってもモデル体型にはなれません。
努力すればなれるかのように書くのは間違ってると思います!

603 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 12:29:36
寿司屋って2貫一組ででてくるよね?
6個だとしたら3回…

604 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 13:20:51
柔道部に所属している男20歳です
体を絞りたいんで基本的なことを聞きたいのでよろしくお願いします。

脂肪1gを燃やすのに7カロリーが必要らしいのですが
例えば以下の例の場合は同じなのでしょうか?

条件:基礎代謝3000カロリー

@運動はしなかったが摂取カロリーを抑えた
3000−摂取カロリー1500=1500

A運動はしたけどそれなりに食べた
3000+運動1000カロリー−摂取カロリー2500=1500

この場合だと両方1500カロリーマイナスなわけですが
どちらの場合も減る脂肪の量は一緒なんでしょうか??

それと筋量は維持したまま脂肪を減らしたいのですが
これは摂取する少ないカロリーの中にタンパク質を多く取り入れて
なおかつ筋トレやトレーニングを持続すればいいんでしょうか?

ちなみに今は185cm/85kg/15%を80kgまで落とすのを目指しています

605 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 13:23:38
女ですが、基礎代謝をわった食生活を続けると、どうなるんですか?
生理がこなくなるのは予想つくんですが、その他にどういった問題がありますか??

606 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 13:32:51
>>604
ウェイトで聞いてきた方がいいな。
ここは主に脂肪を落とす事が主体で、
競技者レベルの筋肉の維持まではそれほど意識されてないから

607 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 13:33:27
>>605
基礎代謝をわった食事を続けると体が飢餓モードにはります。
そうするとはいってくる栄養は無駄にせず全部たくわえようとするし
同じ運動をしてもなるべくカロリーを使わないようになります。
つまり非常に脂肪をため込みやすい体になるわけ。
そして、悪いことに、ちゃんと正しい食生活に戻しても
体のほうが安心して飢餓モードをぬけるまで30日くらいかかります。
その間はちょっとしか食べてないのに全然やせない、
普通に食べたら体重が増えるという生活になります。
これをリバウンドといいます。

608 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 13:34:00
>>605
・基礎代謝が下がる
・太りやすくなる
・過食症になる
・肌と髪ボロボロ
・いつか倒れる

609 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 13:39:13
カカオ70%以上のチョコを毎日食べて痩せる!
って根拠は何なの?

610 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 13:42:54
販売促進

611 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:00:49
今までドカ食いした事のないヤシは
3食結構しっかり食べてるって事か?

612 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:01:04
>>604
普通は2の方が脂肪減るわな。
>それと筋量は維持したまま脂肪を減らしたいのですが
これは摂取する少ないカロリーの中にタンパク質を多く取り入れて
なおかつ筋トレやトレーニングを持続すればいいんでしょうか?

それしかない。が、それでも筋量減少はまず避けられないけどな。

613 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:19:42
6時以降なにもたべなければ、昼間お菓子などの間食してもやせますか?それとも三食きちんと食べて間食なしのが痩せますか?

614 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:21:12
生理前に便秘になるの私だけ
でしょうか?

615 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:24:06
>>613
他の要因によって痩せるかもしれないが、もちろん3食食べて間食なしの方がいい

616 :614:2006/07/08(土) 14:24:29
ヨーグルトを食べ始めたのが、ちょうど、
生理前で、便秘の原因がどっちか分から
んですよ。

617 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:37:26
>>598
ワロスw
確かに理由も言わず、お寿司を5貫や6貫食べるだけって変だよなw
ピザでも恋人同士の関係だろ、ピザならふられるのかよw その時に食べないだけでふられるのかよw
言ってる事は同意だがワロスw

寿司なら比較的低カロリーに抑えやすいでしょ。あまり食べなくて済むし、
他の店に行く事を思えば。秘密でダイエットってw >>589お前も隠し事せずに
自分の女にぐらい言えよw

なにかとショボイのw


618 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:47:09
顔も細くて、体も結構細くて、太腿だけボーンってなってる人とかいるの?
手も細くて、体も結構細くて、脹脛だけダーンってなってる人とかいるの?
私は足で悩む事ないからその辺は解からないな。言わないだけで脹脛40cmとかザラ?
体重50sくらいなのに35cmとかザラなの?

太腿もそうだけど脹脛ダーンって人いたら寸法教えて?どれってどういう寸法なの?
カラクリも教えて。

619 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 14:50:21
ふくらはぎスレや太ももスレ行くといろいろわかるから行けば
サイズもみんな晒してるし

620 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:04:23
王道スレが荒れている…
誰か た す け て

621 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:07:16
おまえが荒らしに拍車をかけてるんだろw

622 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:08:02
21才♀身長158cm体重49.5s体脂肪25%
トップ89cm
アンダー74cm
ウエスト66cm
ヒップ87cm
太腿52.5cm
脹脛31cm
足首19.5cm

623 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:21:48
>>620
もっと荒らし募集してんのか

624 :622:2006/07/08(土) 15:44:22
やっぱり痩せたほうがいいですよね・ ・ ・ 。

625 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:45:20
3キロくらい落としたら

626 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:49:45
身長体重のわりにサイズが太いね
運動してひきしめろよ
その身長でアンダー74て大杉

627 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:50:07
>>622
細く見られたいなら45kgくらいになるといいよ。

628 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:50:43
ふくらはぎはいいけど、太ももぶっといね

629 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:51:28
身長がプラス10センチだったらいいサイズだ。

630 :622:2006/07/08(土) 15:55:02
醜いスタイルでごめんなさい。
瘠せます。ありがとう。

631 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 15:55:59
運動したほうがいいよ
食事制限だけじゃスタイル良くならんよ

632 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:04:11
醜いスタイルでごめんなさいとかわざわざ書くのが、自分で晒したくせにキレてるみたいで嫌
卑屈。

633 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:24:11
オオバコと、
きな粉ココアは
最近どうしてる?

634 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:35:36
すいません携帯から失礼します。

私は157センチ52キロのでぶです。痩せたくて頑張ってるんですが体重が落ちません↓
ある日のメニュー

グレープフルーツ、食パン一枚、すもも一個


ご飯軽目、魚の南蛮漬け、サラダ


グレープフルーツ、豆腐、豚肉、すもも
です!
運動は毎朝4キロ程度ジョギングです。
ここをこうすればよいとかアドバイス下さい!お願いします!

635 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:38:30
スレチだったらごめんなさい。

体脂肪計って乗るタイプのやつだと正確に計れないって聞いたんですが
手に持つタイプの方がいいんですかね?

636 :622:2006/07/08(土) 16:40:44
>>632
キレてるとかそういうんじゃなくって
改めて自分のスタイルが醜いなって思っただけです。
運動して瘠せますね。

637 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:48:33
>>634
そんなに食べてないね。
てか全然食べてないね。
運動もしてるね。
体重も軽いね。

楽に走れてしまえる体重なのかもね。
ご飯も食べてないね。でも瘠せないのね。

どうすればいいのねw

638 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:48:55
>>635
手に持つタイプも、足で測るタイプも、両手両足で測るやつも
どれも正確には測れないから気にしなくていいと思う
(両手両足タイプは少しはマシかも知れないけど)
両手タイプは上半身を中心に、両足タイプは下半身が中心に測れてしまうらしい

本当に厳密に知りたければ、病院か研究所とかで測るしかないと思う

大事なのは
同じ体脂肪計で、毎日同じ時間に測り、長期的な変化をみること

639 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:48:58
>>634
アドバイスお願いします(PД`。q)親切なお方

640 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:50:45
ダイエト2ヵ月目突入。
今まで避けて避けてきたものの今日、明日飲み会
になっちまいました…orz

一応カット系サプリを事前に飲もうと思ってますが
何かほかに対策があれば教えていただけませんか?
運転手なのでお酒は飲みません。
よろしくお願いします。

641 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:52:36
>>639
このメニューでほんとにやってるなら、痩せないわけはないから、
このままきちんと継続して2ヶ月以上はやる事。
運動も食事もこれでいい。
停滞期とか生理とかで減らなくなってもそのまま続ける事。

642 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:54:02
>>638
あぁ、そうなんですかぁ!安心しました。
ありがとうございました!

643 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:54:06
月一の休息日と考えて好きにしなさい。
はめを外し過ぎず、自制心と理性を持っていれば、
きっと今後のプラスになる目安になる。
後の2〜3日に調整するつもりで。
iカット系のサプリは気休めにしかならないし、
今後の手段の1つになりかねないのでお勧めできない。

644 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:54:10
>>640
酒飲まないならいいじゃん
野菜系だけ手つけて、話で盛り上がって楽しめ


645 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:54:39
>>639
ヒント:ある日のメニュー

646 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:55:36
>>639
人にお願いするのにその変な顔文字やめた方がいいよ

647 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:56:04
>>639
もう一杯一杯なんじゃないの(PД`。q)
体重にしてみれば背もあるし(PД`。q)

甘いもの食べる機会多くない?
ないものとしてる女性も沢山要るよ。
少しだけ… それが積み重なってない?

ご飯だけ食べて、分量が本当にそれだけならまだ落ちると思うけど…
もし運動を増やしても、食べる量は増やちゃいけないよ。

腕立ていっとく? ダンベルにステッパーいっとく?

648 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:56:05
質問です。コーヒーは利尿作用があるからやせるとかいうけど、
ただ体に溜まってる水分を外にだすだけだから、体内の水分が減るだけ
ではないのですか?だから総肉量は変わらないんじゃ?

649 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 16:58:56
その通り!

650 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:00:02
24才♀身長165cm体重52.5s体脂肪28%
トップ105cm
アンダー77cm
ウエスト69cm
ヒップ100cm
太腿57.5cm
脹脛33cm
足首19.0cm

651 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:00:56
今テレビにシンクロの選手でてたんだけど、
合宿中は食べないと痩せちゃうからって、毎日5000`i摂ってるんだって。
水泳で使うカロリーってどのくらいですか?
今、炭水化物控えめダイエット中なんだけど水泳やろうかなぁ

652 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:01:16
>>650なに?

653 :650:2006/07/08(土) 17:01:42
この頃運動不足が重なって、少しスタイルが崩れてきました。
もっとスタイル良くするにはどんなダイエットしていけばいいですか?

654 :650:2006/07/08(土) 17:03:29
おいおいワロスw
どっちも650取ってもたw

655 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:04:13
饅頭瘠せる?

656 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:05:40
>>651
おう、毎日シンクロ8時間くらいやれよ

657 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:06:41
>>643さん >>644さん
ありがうございます!
そうですね、今日は草食になります!
ノルマ達成目前で焦っていました…。
参考になりました、ありがとうございました!!

658 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:11:47
17才♀身長169cm体重54.5s体脂肪22%
トップ98cm
アンダー72cm
ウエスト65cm
ヒップ93cm
太腿53cm
脹脛30cm
足首18.0cm

私のスタイルって美容体型なさってる方から見れば変ですか?
スタイル良くなりたいのですが…orz

659 :658:2006/07/08(土) 17:14:51
参考までに皆さん教えてくれませんか?
全てのスペックを自分自身と比較してみたいです。
だったら励みになります。

660 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:17:35
はいはい。すごいね。変だね。やせれば?

661 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:20:16
>>658さん
私のスペックですが参考になりますかね。
26才♀身長168cm体重49.3s体脂肪19%
トップ97cm
アンダー69cm
ウエスト63cm
ヒップ95cm
太腿52cm
脹脛30cm
足首17.5cm

最近食べすぎでウエストが・・・OTL

662 :658:2006/07/08(土) 17:23:42
>>661
美しいスタイルでしてますね。
先ほどのデータは去年のものです。
今のものを見せますね…。

18才♀身長169cm体重47.5s体脂肪18.5%
トップ97.0cm
アンダー72.0cm
ウエスト64.0cm
ヒップ92.0cm
太腿51.5cm
脹脛28.5cm
足首17.0cm

今はこれですが食べすぎですかねやっぱり…orz

663 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:26:13
26才♀身長146cm体重58.5s体脂肪33%
トップ88cm
アンダー79cm
ウエスト78cm
ヒップ91cm
太腿57cm
脹脛32cm
足首19.4cm

ダイエット頑張ります!

664 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:26:22
わたしのダイエット前のスペックだけど

33才♀身長155cm体重43.0s体脂肪16%
トップ85cm
アンダー62.0cm
ウエスト56.0cm
ヒップ88cm
太腿47.5cm
脹脛25.5cm
足首15.5cm

モデルさんみたいな体型に憧れちゃいますいつもわたし。

665 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:29:32
20才♀身長148cm体重39.5s体脂肪17%
トップ79.5cm
アンダ60.5cm
ウエスト53.8cm
ヒップ77.5cm
太腿48.0cm
脹脛24.0cm
足首14.5cm

です。水泳してるのに、スタイルよくなんないよ〜(PД`。q)

666 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:30:58
水泳しすぎると逆三角になるよ。

667 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:32:37
釣り師蔓延中!要注意!

668 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:33:20
27才♀身長174cm体重59.5s体脂肪17%
トップ117cm
アンダ77cm
ウエスト61cm
ヒップ111cm
太腿53cm
脹脛31cm
足首17.0cm


669 :668:2006/07/08(土) 17:33:55
マジレスです。わたしは。他の人はしりませんが。

670 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:35:51
>>668
すんげースタイル、トップとアンダーの差が30cmって漫画の世界・・・。

671 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:35:58
もうこんな時間… おなかすいちゃったね…

672 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 17:43:18
28才♀身長159cm体重57s体脂肪33%
トップ88cm
アンダ81cm
ウエスト79cm
ヒップ90cm
太腿60cm
脹脛39cm
足首22.5〜23.5cm

わたしのスペックだけど?
釣り?

673 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:05:47
167/56.3(50)

朝 鶏手羽野菜スープ 豆乳+アミコラ
昼 ゆで鶏胸肉100g 野菜スープ 牛乳100g サクランボ100g
夜 ライ麦パン100g ゆで鶏胸肉130g 野菜スープ 蒸しアジ1匹 アボカド1/4 豆腐150g さくらんぼ60g

肉食い過ぎって言われたんだけど、やっぱ食い過ぎですか?

674 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:09:19
>>634です!
遅くなってすいません↓
お菓子はガム以外は一切食べていません。一日5粒にしています!
実は63キロからダイエット始めていましてこれまでは食事制限でしていました。
けれどなかなか落ちなくなったので朝走るようにしたのです!一ヶ月ほど前から。けれど落ちたのは54.5から52キロ↓こんなものなのでしょうか。
二ヶ月続ければ何か変わりますよね?
ダンベルはやったことないです↓高いんですかね?

675 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:11:41
>>673
どうみても肉食いすぎ。

676 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:18:14
>>674
少しずつ落ちる、今のまま続けていけば。
4kmのジョギングを5kmや6kmに増やすのも手かも知れない。
だけど、気を付けて欲しいのが食べる量は変えないこと…。
お腹も減るかもしれないし、走ってるから、少しくらいなら…
そんな気持ちが運動の全てを無駄にしてしまう。
ステッパーもダンベルも違った筋肉を刺激するので良いかも知れない。
ダンベルは10sセットもあれば十分だと思う。
トライセプスキックバックなんかお勧め。
う〜ん日頃食べてると筋肉が少し育つかもしれないから、
女性に筋トレ系を勧めるのはどうもね…。
だけど、他にできそうな事ないしね。
少しだけ、食べる量を減らすか、そのままに運動を増やすか、
違った刺激を体にあたえるか、だろうね。
可愛い綺麗な子なのに痩せなくても君は誰より綺麗だよ。

677 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:21:28
>>673
コシャコシャと色々食べてるなw
かっこの50ってなに?w年齢?
いろいろ食べ過ぎるとカロリー計算狂うよ。
普通食べないように心がけると品数減るけどね…。
肉は食べすぎじゃないけど、サクランボってなによw
もう飯しかくうなよw

678 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:30:30
ふつうダイエットって品数多くっていうよね
理想は30品目とか

679 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:36:31
>>673
アミコラ。
なにをゆーてるの?
昼と夜のさくらんぼの様子が違う。
かっこの50も意味不明。

色んな人が要るから勝手な略語や己文は人様に通じない。
伝えるのが面倒な人間がマメなダイエットできますかいな。

書き直して来いドアホ。

680 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:38:30
カッコの50は目標体重
別擦れのルールそのままにしてしまったごめん
アミコラってアミノコラーゲンっていう粉末

681 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:38:40
>>676
LSD から帰ってきた直後の俺が言うのもなんだが、
そういう時は 20km 位走れば良い。腹ハチケルほど
食ってもおつりが来るが、あんまり食欲でない。
たまにはこんなのも悪か無いぞw

ってか、うかつにも軽い脱水状態になってしまい、帰り
15km は死にそうだったよ。サウナスーツとか言ってる
奴、頭逝かれてるんじゃないかとw

682 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:42:12
死ねばよかったのに

683 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:44:36
>>680
どことなく健康ヲタっぽい。
良いんではないでしょうか。
運動やシェイプアップもされてるような気がします。

痩せないならカロリーでしょうね単純に。
シビアに計算してください。

>>681
おっさんw
同じ事させるなw

684 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:45:28
男なんだが胸囲を細くしたいんだけど
どうすればいいだろうか?

685 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:46:52
>>681
あー腹がハチケルほど食べれば痩せないよw
モヤシみたいな食事を基準にしてんじゃねえよw
テンションあがってるんだろうけどさw


686 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:47:25
>>676さん!ありがとございます!とても丁寧な説明!優しい方ですね。
夏休みに入ればそれくらいに増やせると思います!走る量を!
9月までに47キロくらいになりたいです↓頑張ります!ダンベルやっぱりあった方がいいですかー。
スポーツ店などに売ってますよね?買ってきて見ようと思います!
今のままではやっぱりまだまだでぶだし不細工だから↓頑張ります!ありがとございました!

687 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:51:40
>>685
ヌマソ。一発で 3000Cal とか、その気になれば食えるもんな。

688 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 18:53:57
>>686
気付けて。無理せずね。

689 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:02:18
饅頭痩せた?

690 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:07:37
携帯から失礼します。
うまい棒って1本何カロリーくらいか分かりますか?

691 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:09:08
>>690
めんたい味54kcal
チーズ味52kcal
コーンポタージュ味57kcal
チョコレート45kcal


692 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:09:49
ww

693 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:15:03
一ヶ月で1〜2キロしか減らない…5キロ痩せたいのに

694 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:19:34
顔もお腹もスラーッ!!っとしたいのに…

695 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:19:55
ねぇ、ちょっと聞きたいんだけど。。。今162cm62`なんだけど
これ以上太るとマズい…よね…?外人体型なので
大デブって感じじゃなく、グラマラス系なんだけど、最近お肉余ってるのが気になって…
好きな人に勇気持って告白したいけど、痩せてからのほうがいいかな?
きみたちなら私は何`くらいが丁度いいと思う?

696 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:22:50
デブでもかっこいい体型のひとはいるから、自分がそうだと思うなら
そのまま告ればいいと思う
普通は162なら50キロ前後くらいまで痩せたいと女の子は思うと思うけど。
所詮見てみないとわからん

697 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:25:23
うpすればみんなで判断してあげるよ

698 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:25:57
男からすれば
見た目重視で体重は気にならないよ

699 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:30:52
>>695
神だな。
神だけに漲る自信が凄いじゃないか!
告白する前から怯む様子もなく、「君達ならどう思うかね?」と
上からモノ申しております。

58の58とか、62の62とか、68の68とか、
俺は大好き。惚れる。たまらん。

700 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:36:29
またほんでポチャっとしてまるまるコロコロしてる子は可愛いよなぁ〜
プニプニモチモチしてて、まんまるコロコロプクプクプク〜♪

そんな女は神だ。

701 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:36:58
神よいでよ!

702 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:37:23
相手の好みを事前に調べたら?
細身好きならダイエットすればいい
せめて55キロくらいには…それでもぽちゃだけど。
デブ好きそうなら、そのままゴー

703 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:39:13
体型で選ぶような男ならあかんよw
人間ハートだよ。
ハートが顔や表情に映し出されるの。
だからわたしは飛びっきり顔はキレイなんだけどね。

いつまでもキレイでありたいね☆

704 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:41:49
私はある程度は男も体型見るなあ
デブ男は嫌だ。
ほんとうに魅力があるひとは別だけど。頭良くて才能あって、面白いみたいな人は別。
よっぽど素敵な人じゃないかぎりデブはやだ。
男はどーなんだろ

705 :704:2006/07/08(土) 19:42:51
そして、よっぽど素敵なデブはやっぱりちゃんと彼女や奥さんがいるので、
世の中うまくできてると思う…

706 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 19:55:02
アンガールズとかキモカワイイってゆ〜じゃない?
あれは芸能人だからだよね。
普通にそこらへんに歩いてたらかっこいいなんて思わないよね?
デブなんてさ、キスしたいーとか、抱かれたいなんて思わないよね。
むしろキモイ近寄らないで!!って思うかも知れないよね。

結局あれだよ、スペックなんかで絶対に人は判断できない
見た目の清潔感や醸し出される雰囲気、話し方、声質、人柄、顔立ち、
そーゆーものを含めて、素敵だなって感じれるんだと思う。

今ある体も本気で大好き、かっこいいって感じさせる男でなきゃね。

私はどうなのかなぁ〜、彼は私の身体に感じてるかしらねぇ… ぁ…ぃ…ぁ…

女性だって同じじゃない?

707 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:01:14
ポリシーがあってあえて太ってるならともかく、ただなんとなくブクブク太ってる
デブはだらしない印象をうける。

708 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:34:56
うまい棒は脂質が多い。

709 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:38:00
>>707
男ならそうかな。
女なら、ただなんとなくブクブク太ってても可愛い。
カチっとしててもカッコイイいいけど、女性のブタさんは可愛いよ本当に。

あかんのは男の癖にやたらとモヤシだったり、ただのデブ、これだけしゃーないなw
男なんだから、しっかりしろと、風に靡かれてどうするんだと。
男なんだから女みたいにポチャポチャしてんじゃねえぞと。

思ふ。

710 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:39:47
>>708
どんな子がどんな顔してそんな書き込みするのか見てみたい気がする。
ワラケルw

711 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:46:44
饅頭太る?

712 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:50:14
うん

713 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:51:00
饅頭みたいな顔になる?

714 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:52:12
雪見大福みたく顔かわいい?

715 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:52:23
あんこ抜いて食べたらいい

716 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:52:37
違うよ、アンパンマンみたいな顔になる。

717 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:52:44
158センチなら何キロが1番綺麗に見えると思いますか?

718 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:53:14
>>711
饅頭屋とかのだったらいいんじゃない??
ストレス溜めてお菓子やアイス馬鹿食いするよりマシ。
ゆっくり味わって食べれば、カロリー相応の満腹感得られるよ。

719 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:53:16
45〜6キロ

720 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:54:00
>>717
65キロぐらいになって俺の胸に飛び込んでこないか

721 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:54:31
ホットヨガとパワーヨガってどう違うのさ!通いたいと思ってるんだけどダイエッツに効果的なのはどっちだろ。しかしあんなゆっくりな動作でホントに痩せるのかね。効果あった人いる??

722 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:54:51
アンパンマンの顔って余程可愛い顔だぞ。

723 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:55:43
Dカップ以上なら46キロ
それ以下なら45キロ

724 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:55:54
>>721
ホットヨガは基本的に熱いんじゃない?
パワーヨガは重たいものを持ちながらするんじゃない?
わたしって頭わるくない?

725 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:57:22
毛饅頭がいいよ

726 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:58:53
重いもの!?ほんとに!?

727 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 20:59:21
雪ダルマみたくなったわたしって
どれくらいかわゆい?

728 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:01:22
ホットヨガって藤井隆先生? ホットホット?!?!
あんなもんがヨガになるの?

パワーヨガって、パワーを見せ付けあいながらヨガするの?
デッカイおっさん集まって、でやぃ!ぬわらぁ!ってなるのかな?

729 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:03:51
カップとかどうこうじゃなく、女は60kgは欲しいよね。
プルプルプルッ!! ワタタタッ! ブルンブルン!
ポヨンポヨン!ナナナナイ!ウォトトト!
ダン!バン!ドン!ブニーン!

嫁にこないか

730 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:04:55
雪見大福みたく顔の人いる?

731 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:32:05
いるけろもなんらお?

732 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:32:51
おういたのかお?かおがらいふくなのかお?ほんとかお?

733 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:33:33
ほんとらお、うそらないお、ほんとらお

734 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:43:59
ほんとらな、らいふくなのらな れったいらな、うそらないな

735 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:45:06
ほんとらってぱぁ〜 うそらないお、ほんとらお〜

736 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:46:27
ペッティングって顔痩せる?とくにクンニングなんだけど?

737 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 21:49:54
>>736
舌の動きと時間によりますが相当顔痩せ効果期待できますよ。


738 :736:2006/07/08(土) 22:10:39
>>737

そうですか分かりました。顔痩せ頑張ります。有難う御座いました。

739 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 22:13:01
>>658さん

おきれいですね。

740 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 22:15:29
24才♀身長165cm体重52.5s体脂肪28%
トップ105cm
アンダー77cm
ウエスト69cm
ヒップ100cm
太腿57.5cm
脹脛33cm
足首19.0cm

741 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 22:24:08
晒しスレじゃなくて 質問スレだから

742 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 22:48:29
ケーキとかチョコ・クリーム系ドカ食いと
ご飯やおかず(肉・魚・野菜など)とかのメニューを
ドカ食いするのって、太りやすいのって1番目のほう??

743 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 22:49:56
油分と糖分と総カロリーが多い方じゃね

744 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 22:55:51
>>742
断然そうだと思うよ。
体重にも変化あるだろうけど体型にもろきそう。
だから食べる物の内容って大切。
743さんの意見に同意。

ダイエッターなら基本的に無いものと考えたいところ。
そこを遭えて少し取り入れると。それはあくまでもいい訳だけどね。
食事で補える筈だから。

745 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:04:37
743,
744さん、ありがとう。
ドカ食いするときいっつもお菓子系ばっかだったけど
これからは我慢してみよう。たべるなら食事メニューしっかり食べるぞ!!

746 :天使:2006/07/08(土) 23:12:14
>>745
かわい♪
甘いものをいっぱい食べてるところ想像すると可愛いね。
女性はそんな一面を持ってないとね。癒しだね。

こんな人達がいるんだから、甘い物いっぱい食べても痩せさせてあげたいね。
私が神様なら…そう思う…。そうしてあげる…きっと…。



747 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:14:20
>>730-735
だいふくかお?

748 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:14:52
大福顔!?!?

749 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:17:19
>>748
バ、バ、バロスwww

750 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:46:59
顔が雪見大福て何やねん
二個あるやん

751 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 23:56:23
にこかお?パイパイだいふくかお〜

752 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 00:57:14
質問させてください。
踏み台昇降を1年近くやりつづけてきて、かつ、最近(ここ1ヶ月)は水泳をほぼ毎日60分(超スローなクロール&平泳ぎ)しています。
これに加えて1ヶ月ほど前から筋トレ(といっても、腹筋・腕立て・背筋を10×3を2日置きに)もしているのですが、基礎代謝がちっともあがりません。
去年から1600kal前後です。
食事制限も特にしていないのですが、食事のバランスが悪いのでしょうか?

食事例
朝:ごはん・みそしる・納豆・卵焼き
昼:手作り弁当(ごはん・焼肉・野菜・煮物など)
夜:ごはん・焼き魚・野菜・冷奴・ビール

こんな感じです。

もっと筋トレしないと基礎代謝は上がりにくいのでしょうか?

172cm、74kgです。


753 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:23:39
>>752
その基礎代謝はどういう出所の数値?

754 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:32:27
>>752
なるほど。
基礎代謝を上げるには筋肉を増やす事ですよね。
気に肉量を増やすには筋トレなんですけども、
72cmで74sでカッコイイ身体になって基礎代謝もそれなりに上げ、
食べたい物を食べるには・・・今の貴方の場合は、負荷の強い筋トレがいいですね。
そうしないと筋肥大は起こりません。もう少し華奢な方や
運動をしてないからなら、水泳やジョギングでいいのですが
ある程度の身体になって基礎代謝をあげる(筋肉を増やす)という意味では
筋トレしかないですね。ジムに通えないなら、自宅でダンベルにバーベルです。
今の運動にプラスする意味で最初はダンベル20sセット片手10sです。
慣れてしまえば5回しか出来ない重さ、8回しか出来ない重さ、とどの運動でも
そういう風にトレーニングするのですが、(効率が良いとされてるので)
最初は10数回できる重さでもいいと思います。腕立て伏せでも正しくすれば筋肥大しますから
それを思えば十分でしょう。これが筋肥大に近いと思います。

痩せたいならば、食事量でしょうね。酒なんてもってのほかです。
年齢と目的とする体型や、貴方の肉付きがよく解からないで勝手な事を言えませんが
筋肉に最大の負荷を掛ければ筋肉は増えます。痩せたい上に基礎代謝をあげたいと
仰るにしても筋肥大を起こし絞り込むいう形になります。

ていうか、基礎代謝を上げる事が最大の目的ですか?w

755 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:40:25
これから都合で朝まで仕事なのだが…腹へってふらふらする
夕飯は8時に食べたきり
なんか食いたいんだが、何がいいだろう…

756 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:42:05
>>755
つ(握り飯)

757 :755:2006/07/09(日) 01:43:06
トマト、牛乳、米、めかぶの酢の物、梅干しが家にある…
おにぎりつくっちゃ太るかな…

758 :755:2006/07/09(日) 01:44:03
>>756
やっぱりおにぎりでいいのかい
米太りそうで躊躇するが、仕方あるまいか…

759 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:45:36
>>755
なんか食べ…お腹すいたら力出ないよ…
牛乳とか、クチに入れやすいもの入れて、しっかり食べや…

760 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:46:50
>>758
じゃ最初に野菜詰め込んで、それから握り飯でどうかな。
ふらふらしてまであかんてw

761 :755:2006/07/09(日) 01:49:39
うむ…
トマトに塩かけて食って、ごはん100gで梅干しのちいさいおにぎり作ることにしたよ
みなありがとう…勇気出して食って働く…

762 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 01:56:54
8時までってことはあと6時間だよね?
脂質抜きの600kcalくらい摂取しとかないと体もたんよ。

763 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:18:43
適正な筋肉量はどうやったら分かるのでしょうか。

764 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:22:18
なんでピザって呼ぶの?

765 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:37:46
>>764
太ってる人っぽい人が最初に「ピザでも食ってろ!」
って言われたのが発端だったとか聞いたような…
まぁデブが好む食い物、デブ=ピザって捉えでいいと思うよ。

766 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:38:55
はぁ〜腹減ったなぁ〜

767 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:46:50
>>752
筋トレで基礎代謝上げたいのなら下半身をもっと鍛えた方がいいのでは?
全身の筋肉の3分の2は下半身にあります

768 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:48:21
ピザは、アメリカ人が使ってる言葉をジャップが真似しただけだよ



769 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 02:49:14
筋肉を効率良くつけるには超回復の周期に合わせて筋トレをする事。
筋肉をつけたいからといって毎日筋トレをするのは効率が良くない、というのが一般的ですよね?

では、体脂肪を燃やす事が目的の場合はどうなのでしょうか?
毎日ウォーキングなどをするのと、適度に休む日を作るのではどちらがより効果があるのでしょうか?
休む日を作ると怠けてしまいそうなので、どうせなら毎日3〜40分ほどやりたいと考えているのですが…

770 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 03:05:58
>>769
筋肉痛が特に無く疲れも感じないのであればいいと思いますよ。
筋トレの場合は仮定として休息も必要になりますが
有酸素運動の場合は続けても問題ないと思います。
唯今後運動を続けられないような怪我を負っては元も子もないので
体調を見ながらして下さいね。としか言えませんw
筋トレもそうですが毎日続けられるような疲労であればしても大丈夫ですよ。

771 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 03:50:45
>>770
なるほど。
様子を見ながらこつこつやっていこうと思います
ウォーキングのお供にiPod nanoも買ってきました…(照

ありがとうございました

772 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 05:22:41
>>640です。
只今帰ってきました!サラダに胡麻ドレがかかっていたりしましたが
出来るだけ避けて草食動物化していました。

引き続き質問で申し訳ないのですが、皆さんは生理前からの体重増加は
生理開始後どのくらいで戻りますか?
生理前に浮腫んだりして体重が増えてしまう方、よろしくお願いします。

773 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 05:49:41
>>772ォ'`ョ━━(。・∀・)ノ゙━━ゥ★

774 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 05:52:23
大学の留学生(全員白人)10人に、日本の芸能人の写真を見せたら。
全員がHYDEがハエみたいな不細工だと言われた。
最初は乗り気じゃなかった人もHYDEの写真を見たとたん、興奮して
こんなに貧相で鼻ペチャでどチビで肌はダルダルで口はゴリラみたいなゴボで、偏差値36を表すガタガタの歯並びを持った人間見たことがないとかいいだした。
世界一のハエ顔音痴だという人までいた。
おかげで日本人の評判がさがった。
安藤政信は、ハイドに比べたらダイヤ(安藤)とハエ(ハイド)を比べるようなもんだと言われた。
滝沢秀明や竹野内豊も好感触だった。
岡田もエドワード・ファーロングにちょっと似てるといわれた。
山下智久はかわいいといわれた。
キムタクは評判が悪いが、貧相ハイドに比べれば天と地の差だと言われた。
亀梨と赤西に関しては、今をときめくイケメンを落ち目音痴のおっさんと比べてやるな、可哀想だろ、と
説得されたw


775 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:00:14
大学の留学生(全員白人)10人に、日本の芸能人の写真を見せたら。
全員がHYDEが最も美形だと答えた。
最初は乗り気じゃなかった人もHYDEの写真を見たとたん、興奮して
こんなに綺麗な人間見たことがないとかいいだした。
世界一の美形だという人までいた。
おかげで日本人の評判が上がった。
HYDEの次に評価が高かったのは安藤政信。
滝沢秀明や竹野内豊も好感触だった。
岡田もエドワード・ファーロングにちょっと似てるといわれた。
山下智久はかわいいといわれた。
キムタクは評判が悪く、なぜ日本人の間でこの人が人気あるのか
分からないといわれた。
亀梨と赤西に関しては鼻で笑われたw





776 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:01:10
うわなんだこれ
ハイドオタ市ね

777 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:06:22
このスレとそのコピペ何関係あるの?
君が笑うと嬉しくて〜♪
明日がなくても構わない♪
コーラッソビース♪す〜なおなまぁ〜ま♪
くちぃ〜ずけた〜らぁん、さぁ〜お〜きに♪
めぇ〜すがんまま〜あにん♪

プw

778 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:07:53
カ〜ラッソヴィ〜ナス♪

779 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:08:50
ハイド156cmとそのヲタの実態

基本鼻ペチャゴボ顎梨
ガチャ目
シワッシワのひからびた爬虫類
口元ゴボのゴリラ、オラウータン
団子鼻で鼻の付け根がぺっちゃんこ
シワシワの肌に厚化粧、ファンデが皺に入り込んで余計悲惨
正面からライトを当ててこそ人並み、カメラ位置が移動するとゴホっに逆戻り
サングラスを掛けてしまうと、唯一の取り得である整形目が隠れるため、とたんに顔が潰れてる
マイケルジャクソンより劣化している
似ている芸能人は有名だが板尾、奥田民生、ピーター 田中要次
最近うすらハゲ
偏差値34程度で、下手すると小学生より頭が悪い。

ヲタの特徴

朝鮮人か在日だらけ。
ジャニーズのイケメンに対してすさまじい嫉妬。
ハイドが欧米顔と信じきっている。実際はにベトナムよくある、目のパッチリした鼻ペチャ顔。
落ち目まっさかりなので、音楽よりもむしろハイドの顔に執着するしか手立てがない。
さまざまな板の、美形を語るスレに現れては顔を真っ赤にして「ハイドは神」を繰り返し、相手にされず。ただの荒らし。
ヲタの間では、トムクルーズやブラピなどのハリウッドスターよりもはるかに美形らしい。ハイドヲタの間では、「白豚」が合言葉。
ハイドそっくりの田中要次


780 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:09:17
大学の留学生(全員白人)10人に、日本の芸能人の写真を見せたら。
全員がHYDEが最も美形だと答えた。
最初は乗り気じゃなかった人もHYDEの写真を見たとたん、興奮して
こんなに綺麗な人間見たことがないとかいいだした。
世界一の美形だという人までいた。
おかげで日本人の評判が上がった。
HYDEの次に評価が高かったのは安藤政信。
滝沢秀明や竹野内豊も好感触だった。
岡田もエドワード・ファーロングにちょっと似てるといわれた。
山下智久はかわいいといわれた。
キムタクは評判が悪く、なぜ日本人の間でこの人が人気あるのか
分からないといわれた。
亀梨と赤西に関しては鼻で笑われたw



781 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:09:45
君が見えなくて見えなくて
何度も呼びかけるよこの夜に迷ってしまうんですが淡い恋心ってこんなものですか?

出口の無い迷路みたいです。

782 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:12:17
信じてる気持ち揺れてる
壊れそうなほど抱きしめていても君が届かない


783 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:13:37
季節は色を変えて幾度巡ろうともこの気持ちは枯れない花のように揺らめいて
君を思う。

784 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:14:24
すっげキモいねハイドヲタって

785 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:16:00
あなたは風のように優しく鳥のように自由に
この世界を羽ばたく恐がらずにネオユ〜ニヴァ〜アアアァ〜ス♪
ネオユ〜ヴァ〜ア〜〜〜〜〜〜ス

フン〜〜〜〜〜〜〜〜フ〜〜〜〜〜〜〜フゥ〜〜〜〜〜フゥウウフウゥ〜〜♪

786 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:20:23
羽ばたくのさすぐに誰か囁いた
膝下の境界線飛んでしまおうよ
背中合わせの自由さびた鎖に
最初から繋がれてなんてなかったんだよ
胸に胸に空を詰めて青色の深くに沈みたい
どぉ〜こまでも、はぁ〜てなくぅ〜♪
よぉ〜そらうぉまとい〜 あ〜たらし♪ せぇ〜かいうぉ♪


787 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:21:32
浮かぶ雲のように、誰も僕を掴めないw

788 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:24:17
何もかもを壊し自由のもとに生まれたぁ〜〜〜フゥ〜〜〜〜〜フウ〜♪ うぁ〜〜〜いッ!!


789 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 06:26:15
>>772ォ'`ョ━━(。・∀・)ノ゙━━ゥ★

790 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 07:23:15
∀・)ノ゙━━ゥ★

791 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 09:18:06
ハイドって、ものすごく細いお天気お姉さんと結婚したんだよね?

792 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 09:37:53
王道スレが荒れている…
誰か た す け て

793 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 09:39:46
と言って仲間を呼び込むダンベルバカの荒らし男

794 :ありあ:2006/07/09(日) 09:47:48
体重を記録するのに1番正確なのは何時ですか?あと、水を飲んでから計ると増えてるンですが、水はそのまま体重に変わるンですか?

795 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 09:54:58
水は塩と結びついて脂肪と同じように体重に反映します。
体重を計るのは夕食後がいちばん良いでしょう。
なぜなら、将来ダイエット終了後も体重が増えたと驚かないでいいからです。

796 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 10:01:26
>>794
変動要素が少ないという意味では、朝、更に風呂で
少しばかり絞り出しておくと水分の影響は更に減る。
(朝水分を絞り出すのは健康には良くない)

>795 の対極のポイントで、普段よりは1〜2kg少ない
ポイントだ。もともと減食中は軽い脱水が起こるから、
食事を戻すと 1kg くらいは増えるのは必然。目標値
は -2kg にしておかないといかんな。

797 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 10:08:16
>>754
おはようございます、レス、ありがとうございます。

目的は余分な体脂肪(21%→せめて18%)を落とし、筋肉をある程度つけたいです。

ダンベルを使った筋トレをググって調べてみます。

ありがとうございました。


798 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 10:44:59
>>797
確か筋肉量 +1kg につき 50Cal とか(数字はいくつか見る)。
精度の良い推定手段が無い基礎代謝を追いかけるのは、
無駄な行為だ。

筋量を増やす(減量中なら減らさない)ための筋トレをする、
それだけで良いではないか。

799 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 10:59:26
>>798
筋量のわかる体重計が無いのです。。
(いや、買えばいいのですが・・)

しかし172cmで74kgって、太りすぎです。
せめて65kgまでは落としたいのです。
(目標は60kgです)

あと1年か2年、地道に水泳・ウォーキング・筋トレをやってみます。
(ジョグは1回1時間をたった1週間やっただけで膝が痛くて歩けなくなってしまったので控えます)



800 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 11:12:44
>>797
昨夜「王道スレ」に書いた人だよね?
>>754が正しい事を書いているので大いに参考にして下さい。
多分現状の「筋トレ」では筋肥大とか代謝の上昇とかはほとんど見込めないと思うから。
それと体脂肪を落としつつ筋肥大させるのは至難の業だしあなたがどのレベルを目指している
かも分からないので何とも言い難いけど、あっちのスレの雰囲気で言えばとりあえず減量を
主として考えて体重10kg落としたあたりまで頑張った方がいい気がする。
脂肪減少と筋肥大を同時に行うのはブレーキとアクセルを一緒に踏むようなものだってよく言われるくらい
効率が悪いから。但し失敗も少ないんだけどね。
>>754
>酒なんてもってのほかです。
耳が痛てーw

801 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 11:24:00
>>799
筋量にしても基礎代謝にしても、体重計でだすものなんて、
体脂肪率以上にアバウトな値。真面目に信じてるならアホ。

きちんと食事の管理をしているかもう一度見直した方が
良いと思うよ。1日 50g 〜 100g のダイエットは難しくない。
食事量を基礎代謝の推定値くらいまで減らすだけだ。
(運動してるなら少し増やしても良いな)

65kg までなら、4ヶ月くらいで達成出来ると思う。

ちなみにジョギングは1回1時間、1週間も連続でやったら壊す
のは当たり前だよ。ジョグ→水泳→筋トレの繰り返しとか、ロー
テーション組むのもよさげ。

802 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 11:38:53
>>799
買わないほうがいいよ。
うちにあるので体脂肪率計ったら12%とかでる。
(本当だったら生理とまってそうだし)
体脂肪率でこれだから筋量とか基礎代謝だったらもっと適当なんだろうな。
家庭用は信用ならん。

803 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 11:40:29
>>801
基礎代謝分まで減らすってwwwwwwww
筋肉削ってまで痩せればそれでいいのかよwwwwww

さすが美容板の回答者だな
回答が糞過ぎるwwwwwwwww
ハライテーヨwwwwwww




804 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 11:49:29
>>803
ピザなら、これくらい減らしてもびくともせん。
運動してる分は増やして OK ってのはスルーか?

煽りも低レベルだなwwwwwww

805 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 11:54:11
>>799
電気屋行ってチョイとお試ししてくりゃいい、条件の変動はあるが。
しかし家電のインピーダンス式はホントに当てにならん。
自分は計測不能か5%とか出る、わしゃボクサーか?とわろてまう。
この際、『体脂肪率』と出さずに『オ○ロン率』とかの独自の単位にすればいいと思うが。


806 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 11:58:03

>ピザならこれくらい減らしてもびくともせん。

基礎代謝分まで下げて良いわけない。デブは尚更。
スポーツ医学、ダイエットじゃ常識だと思うんですけどwwwww
もう少し勉強しようぜwwwってかまず自分の体をどうにかしろよwwww


まぁこのスレで質問してる奴らはこの程度の回答者で良いと思うから
どうでもいいけどwwwwww
当たり前すぎる回答受けてがんばってwwwwwwwww



807 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 11:58:57
>>805
業務用インピーダンス式でちゃんと出る?

独自の単位で言えば『タ○タ率』なら、国際単位になる可能性有るな。
海外でも見るし、医療機関でもよく普及してるし。

808 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 12:01:06
>>806
ひょっとしてオマイの言ってるのは、基礎代謝の分(例:1600kcal)
全部カロリー削れって話か?

頼むから教えてくれ。

809 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 12:11:46
>>807
インピーダンス式は全般に性格に体脂肪を割り出すのは不可能だろうね。
電気抵抗を変動させる要素はたくさんあるし。
けど最近どこかのかなり高いやつで、何種類もの周波数で複数回測定して、
水や骨や筋肉等の量を推定し、過去の計測地と補正値で表示する奴もあるとか。

『オム○ン率』敗退!w

810 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 12:15:04
誤字だらけだ・・・

811 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 12:50:34
アミノ酸と黒酢買うならどっちが良いと思いますか?

812 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 12:50:48
食べてから1時間は経ったと思うんですが10分位寝てしまいました。
良くなかったでしょうか?

813 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 13:30:37
>811 アミノ酸単体で売ってるのか?大分不味いらしいよ。味の素に問い合わせてみれ。
>812 問題なく牛になれませんでした。も〜

814 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 13:42:28
>>808
どうやったらそういう解釈になるんだ?
体の前に頭鍛えろ

815 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 13:52:43
>>814
体鍛えてる奴がそういってるってことは、問題ないって言う
事例を一つ認めた訳だ。頭鍛えるのはお前の方だ。

816 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 13:55:12
私のために喧嘩は ヤ メ テ ☆

817 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:03:01
胸痩せしたいんですがどうやったら痩せるでしょうか?

818 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:10:08
誰か訳してくれ

819 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:14:38
>>817
・胸を揺らしまくる
・乳製品と豆類を控える
・痩せるボディークリームを塗りまくる

820 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:17:34
私巨乳で困っちゃうコフ☆
いつもジロジロ見られて恥ずかしいコフ☆
どうやったら貧乳になれるコフ??

てゆーことじゃね?

サラシ巻かないで縄跳びすると、胸は落ちると思うが

821 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:17:51
ノーブラで縄跳びしまくる
まじで胸減るよ やってみて

822 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:19:51
>>817
とりあえず美容体重まで痩せてみる事が先決だな
アンダーが細くなると、巨乳もそんなに目立たなくなる
友人、Fカップだけど、アンダー65で華奢だから目立たないよ
デブで巨乳だと目立ちまくる。

823 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:21:20
>>820
コフコフいうとるけど君はなに?
それどういう意味?
そしてコフコフいうのは君だけか?
つまりコフコフは全部君か?

824 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:22:13
コフコフってなんなのさ?
君に愛があるなら人を困らせないでおくれw

825 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:24:33
私は胸あるより無い方が好きや

826 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:28:47
痩せたら、胸が減るというより垂れてしまった(つД`)
もう戻らないのかな…胸の筋トレもしてたけど、足りなかったみたい。
垂れてるの持ち上げてカップに収めれば、ちゃんと入るので、カップ数は下がらずにすんだんだけどね。
服きてればいいけど、脱ぐのが欝。

827 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:29:33
こんな事言う必要ないけど
胸も大きすぎると下品に映るね。
こんな事を重ねて言う必要ないけど
胸が大きい人は下品に映るけど
気持ちまで少し下品に映るよね。
こんな事言う必要ないんだけど。
だけど胸がどうこうよりポッチャリさんは可愛いよね。
コロンコロン、チュッチュ♪


828 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:31:14
>>827
好きで大きくなったわけじゃないのに、お前みたいなバカ男がいるから、
傷ついて泣く子がいるんだよクズ
おまえ最低

829 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:33:13
品性に胸は関係ないだろ

830 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:33:24
>>826
脱ぐのが欝ですかいな。
垂れてても大きいと仕方ないと思う。
男はね、多分、良く分かってないと思う、
垂れてるとか、大きいから垂れてるとか、
形がどうとか、脱ぐ機会って男の前だと思うけど
意外にも男は胸の形とかに無頓着だと思うよ。
女「私、胸がこうこうだけら少し垂れてるけど・・・」
男「デッカイから垂れるんだね!仕方ないさ!」
こんなもんやでほんまに。
旅行や何かで女性同士は知らんw

831 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:33:45
>>828
その割には胸強調する女多くね?

832 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:34:39
女同士で温泉行くのが一番欝
男は電気消しちゃえ

833 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:35:18
>>831
全員かよぼけ

834 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:35:30
>>828
ごめん…
何も知らずに君を傷付けてしまったね…
悪気は無かったんだよ… 君があまりにも綺麗だから
少し嫉妬したのかな… その色気他で振りまいちゃ駄目だよ…
凄く魅力的なんだから、これ以上心配させないで…
愛してるよ…w

835 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:36:57
痩せてちんこが小さくなるってことはないのか

836 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:41:57
服着てるならおkだろ
仰向けの時は、まあおkだろ
うつ伏せ、つーか、騎乗位は本領発揮だろ、

ぼけーとつっ立ってる時や無防備にボーンってやってない限り大丈夫だよね。

胸が大きくて悩むなんて贅沢すぎる。減らせられるけど、無いものは無いんだぞ。
ガリガリ女が「また太っちゃう〜♪」って言ってるより馬鹿かも知れん。

って>>726さんが言ってたよ!


837 :817:2006/07/09(日) 14:43:28
レスしてくれた方ありがとうございます。
縄跳びやって見ます(`・ω・´)

838 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:44:23
>>835
ないって誰か言ってたよ
ピザっぽい人
肉が取れて長くなった気がするってさw
しっかり記録しておけば多少痩せたり太ったりチンなりにしてると思うけどな。


839 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:45:20
(`・ω・´) 乳を揺さくりに行くのか

840 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:53:03
来週の日曜でダイエット開始から1年だ。
なのにまだ(^)o(^)

841 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:54:07
ダイエットしてるんですが、揚げ物屋さんに飲み行くことになり断れない状況です。
量を少なめにするつもりではありますが、
事前にこうやっておくと多少は油吸収率が違うとか気をつけることがあれば
教えてくださいませんか?
ヨーグルトとか乳製品をとっておくといいのかな…
ごはんは一緒にとらないほうがいいですよね?
かなり心配です。よろしくお願いします。

842 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 14:57:12
ヘルシア緑茶
黒烏龍茶
減肥茶

843 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:02:02
>>841
お茶の葉を、おん、え〜、おちゃっぱを食べて行く。(^)o(^)

844 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:05:23
だけどさ、>>828みたいな感じの人多いからいわれてもしかたないかも。

845 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:05:33
質問です
お茶より水をのめ!と言いますが、カフェインの入っていない麦茶ならどうなんでしょうか?

846 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:07:29
みんなどうやってやる気維持してる?
憧れのモデルさんのポスターを部屋に貼るとか?

847 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:09:06
若い子達に負けないように頑張ってますが年には勝てません。
37才♀身長164.0cm体重52.3s体脂肪21.7%
トップ93.0cm
アンダ78.0cm
ウエスト74.5cm
ヒップ92.0cm
太腿52.0cm
脹脛31.2cm
足首18.5cm

848 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:12:24
>>845
お茶は発酵の段階で呼び名が変わるけどお茶はどれも基本は同じ。
若いか古いかかな。かといって濃いお茶もねー。
水よりお茶を飲む機会増やすほうが私はいいと思うな。

849 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:14:26
>>846
維持できてない。たまにスイッチ入る。
気のもん。気のもんで自分がかっこよくなったりする。
気合入れれば大丈夫。あとは、ポスターじゃないけど
いつも心に描いてる。

850 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:24:20
>>847
私同じ歳だよ
それ、その身長体重体脂肪のサイズじゃない気が…
アンダー計りまちがってない?

851 :847:2006/07/09(日) 15:28:54
>>850
どうおかしいですか?
細い?太い?解かる様に説明して下さい。

852 :847:2006/07/09(日) 15:30:51
ごめんなさいすいませーんw
入力ミスでしたw

若い子達に負けないように頑張ってますが年には勝てません。
37才♀身長164.0cm体重52.3s体脂肪21.7%
トップ93.0cm
アンダ88.0cm
ウエスト74.5cm
ヒップ92.0cm
太腿52.0cm
脹脛31.2cm
足首18.5cm

853 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:34:21
>>851
アンダーとウエスト、もっと細くてもいい気がする
私、アナタより身長も体重もあって、体脂肪も10近くも多いんだけど、
アンダー74でウエスト69だから…
晒すと、
37才♀身長167.0cm体重56.0s体脂肪29.0%
トップ91.0cm
アンダ74.0cm
ウエスト69cm
ヒップ92.0cm
太腿51.0cm
脹脛34.1cm
足首20.5cm

体脂肪的にも身体の大きさ的にも、あなたのほうがもっと細くていいはずな気が…

854 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:35:06
>>852
その体重でアンダ88、ウエスト74.5って・・・
本当は体重もっとあるでしょ?

855 :853:2006/07/09(日) 15:35:51
なんだ〜釣りだったのか851…
自分のぶっといスペック晒して損しちゃった…orz

856 :847:2006/07/09(日) 15:37:21
>>853
細いですね、体重も軽いし、なのに胸が大きい。
足も細い、のに、お尻と胸がふくよか。
少し勉強してきます。ありがとう。


857 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:38:39
何を勉強してくるんだろ・・・

858 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:40:26
リアルな女のスペックかな…

859 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:42:28
>>855
ドンマイ(´・ω・)ノ

860 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:44:05
恥ずかしいけどわたしの晒しちゃいます。
初晒しです。

19才♀身長148.0cm体重44.5s体脂肪28.7%
トップ78.0.0cm
アンダ64.0cm
ウエスト59.5cm
ヒップ77.0cm
太腿48.0cm
脹脛29.0cm
足首18.5cm

男の人に小さくて可愛いって良く言われます。
本当はモデルさんみたいに背が高くなりたかったなぁー。

861 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:44:12
161a54`バスト88aアンダー71aウエスト64aヒップ91a太股50aフクラハギ34a足首20a……

862 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:46:33
晒しスレじゃないからやめなよ

863 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:48:57
みなさん上腕囲は何cmぐらいですか?

864 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:51:07
24.5せんち

865 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:52:08
>848
あ、そうか、茶葉って同じですもんね…
あんまり気にしないで麦茶飲みます。ありがとうございました。

866 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 15:55:09
ほっそ!

>>865
そうだね。麦茶美味しい?
基本ウーロンがいいと思うな、美味しいし、良さそう。


867 :860:2006/07/09(日) 15:56:55
グラマラスバディとまではいきませんがこれでも結構グラマーなんですけどね。(彼氏曰く)
みなさんは私の身体のラインを見てどう思いますか?興奮しますか?

868 :860:2006/07/09(日) 16:00:48
釣りだと思われてもなんなので私に似たスペックで
解かって頂ける人のお返事お待ちしてますね。


869 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:00:54
死ねよ豚

870 :860:2006/07/09(日) 16:02:25
>>869
もしかして私に対してのお返事ですか?
嫉妬なさらないでください。
似たもの同士で分かち合いたいだけですので。
煽りや荒らしはお引き取りください!

871 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:04:38
つまんね

872 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:08:18
なんか変なのが居るな。

873 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:09:10
なんか変なのが居るな。

874 :860:2006/07/09(日) 16:10:30
嫉妬されちゃいましたね
ピザ娘にw
またの機会に来ます


875 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:12:18
つまんね

876 :860:2006/07/09(日) 16:14:01
ごめんなさい
彼から電話です
相手してあげられないけどまたね☆
行って来ます♪

877 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:14:25
センスねえなこいつ

878 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:16:13
>>864
細すぎる嘘はダメ

879 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:41:58
>866
彼氏が麦茶好きなので(´・ω・`)
外でお茶買うときはウーロンが多いですね。
麦茶も香ばしくておいしいですけどね。

880 :860:2006/07/09(日) 16:42:15
今日は気分が優れないので彼氏は放置しました。

先ほどは荒らしが居たのでそろそろ再度相談させて頂きます。
私のスペックは如何でしょうか?
19才♀身長148.0cm体重44.5s体脂肪28.7%
トップ78.0.0cm
アンダ64.0cm
ウエスト59.5cm
ヒップ77.0cm
太腿48.0cm
脹脛29.0cm
足首18.5cm

881 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:43:57
もー釣りってわかるから…
しかも男の…
その年齢でその体脂肪でそのスペックはありえないから…
女から見たらいっぱつでわかる…

882 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:46:51
釣りじゃないなら顔隠して全身うpしろ

883 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:53:36
ダイエットしてると突然無気力になったりしない?
これはただの甘えなのか…?orz

884 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 16:57:32
>>883
栄養足りてないんじゃない?
脳はブトウ糖しか利用できないから炭水化物足りないと頭がボーっとするぞ 危険信号

885 :860:2006/07/09(日) 17:11:47
>>881
ごめんなさい。
すみません。
悪気はありません。
申し訳なかったです。
あまりにも自分と違う身体なのですいません。

886 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:15:49
>>879
麦茶ね、私も飲むけど美味しいお茶と合わせて
煮出すと美味しいよ。麦茶安いしw彼氏はいいねw
混ぜ混ぜマイティーにすると美味しい。


887 :たつのり:2006/07/09(日) 17:18:10
痩せるために食べるのを制限してるのですが
飢えをまぎらわせるためにガムを噛んでますが
それって太らないでしょうか?
毎日絶対にガム噛んでいるのですが糖分を含んでそうなので心配で

888 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:18:57
>>883
順調に数字が落ちてる時は機嫌良く頑張れるよね。
思うように行かなくなると沈むし凹む。
イキイキするようなダイエットにしなくっちゃね。



889 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:21:56
>>887
お前前から思うけど名前付けてひょこひょこ出てくる意味あるのかw
釣りか?w
男だったら食った分だけ運動で捌けよw
ガムみたいなもんは、余所行きのちょっとカッコつける時に噛んでればいいよw

890 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:29:33
>>881
「隠れ肥満」かもしんないよw
体細いのに尻とか垂れまくって
みっともないボディーラインが目に浮かぶよ

891 :841:2006/07/09(日) 17:31:56
842さんどうも有難う御座いました。
これ私への回答で大丈夫ですか…?
違うかも?ww

なんか乳製品がいいとかってどっかで聞いた気がするんですが勘違いかもな…
他にもよい方法があればどなたか教えてくれませんか。
一応減肥茶は飲もうかと思ってますが。

892 :2ヵ月ちょっと経過:2006/07/09(日) 17:39:55
171cmで、68(最高時は69.5ぐらい)kgが今のとこ61kg前後で、
最終的には空腹状態で58kgぐらいにしようかと思ってます。
漏れみたいにスポーツしていない一般人でこの身長なら何kgがベストでしょうか?

893 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:42:14
>>890
何を言ってるのか解からん
ボンキュッボン&華奢で可愛いみたい感じちゃうのん?

894 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:44:18
>>892
体重というより体脂肪率。
55sでも75sでもおk。
どれだけ引き締まった身体にできるかどうか。

モヤシでもピザでも要はマヌケに映らないようにすれば良し。

自分の筋肉量に合わせて絞れ。

895 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:46:43
>>892
マサトでもガクトでもお好きにどうぞ。


896 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:49:47
ベストは自分で決めろ

897 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:49:55
「1日1万歩」って良く聞くけど、
運動で1万歩?
日常生活で1万歩?

898 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:53:31
>>897
ww
君いくつ?
そらね、合計で。
トータルでそれくらい歩けば理想ですよってこと。
つあめ玉

899 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:54:42
王道スレとかこのスレでも、よく「摂取カロリーは基礎代謝以下に下げてはいけない」と言うけど
教育テレビの医療番組などで、その道の専門家たちが肥満の改善のために1000カロリー以下の食事を勧めてる。
著名な医学博士とか医師とかの方が間違ってるとも思えないんですけど。

900 :892:2006/07/09(日) 17:55:09
レスありがと。
体脂肪は16〜19%ぐらいをさ迷ってます。
もう少し頑張ってみます。

901 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:56:32
>>892
因みにマサトは70s。174cmで。
普通なら君より細いはずだけど筋肉で大きいね。
あれぐらいは努力でなれるよ。
引き締めるくらい訳ないでしょ?
自分に自信を持って自分の美で決めろ。
それが男だ。

902 :860:2006/07/09(日) 17:57:37
華奢で可愛いだなんてそんな…
照れちゃいます…

903 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:57:50
>>898
17です

904 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:05:35
>>903
若いね可愛いね。
思ったことは何でも質問するんだよ。
親切な大人が色々教えてくれるからね。
夜道に気を付けるんだよ。風邪引かないようにしてね。
夏風邪も恐いからね、お腹冷やしちゃいけないよ。
暖かくして寝ないと、あーそれから、ご飯いっぱい食べるんだよ。
力も出ないし、綺麗なお肌が台無しになっちゃう。
ダイエット無理しないようにね、身体にはくれぐれも気を付けるんだよ。
ささ、お腹空くといけないから、おにぎり持っていきな、つ○
首からぶら下げておくと、いつでも食べられるね☆

若い内はそれが可愛い。歳がくえば笑われる。


905 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:07:45
きも

906 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:10:40
きもさもそうだけど、首からおにぎりぶら下げてるところを想像してほしいな…


907 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:14:27
>>899
いっきにやったら体に良くないと思うよん

908 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:17:41
>>899
ほうほう、それはマジですか?
俺はそうしてる。期間さえ守れば体重を落とす間はおkだと思ってる。
色々説があるんだね。

909 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:24:01
>>893
ttp://www.kenkou-j.com/jkj/news040521-01.html
>>860 のスペックは隠れ肥満に分類されてます。

>>902
ネカマ臭が・・・



910 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:24:26
基礎代謝分は食えってのは2ちゃんのダイエット厨の説だろw

911 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:27:58
>>908
俺もハイパーデラックス・デブの頃は1日の摂取をそれぐらいにしてたよ。
正直、体の不調や精神的負担もそれなりにある、だが体は急異変にしっかりと反応してくる。

給料もそうでしょ?来月から1万減ったら困りながらも帳尻あわしてしまうが、
10万ぐらい減ったら預貯金を削らざるを得ない。


912 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:28:09
19才♀身長148.0cm体重44.5s体脂肪28.7%
トップ78.0.0cm
アンダ64.0cm
ウエスト59.5cm
ヒップ77.0cm
太腿48.0cm
脹脛29.0cm
足首18.5cm

ウエスト細いよ。
はぁ?意味わからんて。

913 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:29:35
>>911
そんな回りくどい例えいるのかよw
それにハイパーデラックスデブって弄われたいだけだろw

はい釣られましたよw

914 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:31:14
むしゃくしゃしてきたw
汚点はないぞw

915 :860:2006/07/09(日) 18:35:02
なんだかごめんなさい。
私のせいで本当にごめんなさい…。
質問スレでスペック晒しちゃったのがいけなかったですよね…。
初めてのカキコだったから、勇気出して晒しちゃいました…。
私の事で揉めないでください、本当にごめんなさい。

916 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:35:40
>>913
読解力の無いボウヤはオヤツ食べてなさい。

917 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:37:08
>>912
ネカマの妄想スペックにマジレスか?
その身長でそのウエストサイズは細いと言える程ではないと思うが。



918 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:39:28
死にたい

919 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:39:31
>>915
もう二度と書き込むんじゃないぞ糞豚

920 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:54:33
部屋の中で運動してるんだけど、
家族の人が運動中にわざと入ってくるのだが…
部屋に鍵は付いてないから
何か簡単な方法でドアを開けられなくする
方法ないですか?

921 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:55:44
「入って来ないでくれるかな?」

922 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:57:21
>>920
ガラガラガラーピシャン!
ギ〜バッタン!

どっち?

閉じこもるのw

>>918
どうした?私のほうが死にそうなんだけど… う…ぅ… 

923 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 18:59:33
>>922
ドアノブが付いてるドアですw

924 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:07:32
>>923
どっちに開くタイプかな?
引く側は部屋側でいい?

925 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:09:18
>>923

オカンが押し開いてて入ってくるんだよね?

926 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:10:10
>>924
そうです引く側です!

927 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:12:12
>>926

ドアノブに紐を付けて、テレビの台とか、棚とか、
動きそうもない所に括っておく。

オカンが着たら、「あーちょっと待って!今開ける!」
そういって待たせておけばいい。最中だったらこれまら大変だ。ほんとに。



928 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:13:40
>>925
母と兄が開けてきますorz

929 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:13:50
>>926
今思いついたのは部屋の前に大量の荷物を置くことw
安易すぎだねごめんorz

930 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:16:18
>>928
近くに軽いものしか、ないなら、クッション置けるね、軽く括っておけば。
近くに重いものがあって、太いロープでもあれば、完全に開かなくできる。
ノブの形状によるけど、ロープが取り外しし易い形状なら
簡単に取り外せて、オニイとオカンは完全にシャットアウト出来る!

て、これないよw ダイエットいうてるやんw

931 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:18:10
どうどうとするのが吉

932 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:19:22
伸びないロープを束ねて、重い場所に括るか取り付ける。
取り外しをしやすいようにしておけば一種の鍵となる。
その作業を行う際は「コイツめ!アイツメめ!ウザスウザス!」
そう思いながら因縁を込めて作業すれば輝かしい未来が君を包んでくれる。w

933 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:20:06
ハズいんだろw

934 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:24:47
>>920

ちゃうわ、押し開いて入ってくるんかw ごめんごめんw
一番下に、棒か板のようなものを添わせる。
近くに重いものがあればいい、要するにつっかえ棒。
板のような弾かれないものがいいね。
何でもいいけど、物 ⇔ ドア  ⇔←ここに何かを置く、床に沿わせる何かを。

935 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:30:36
テーブルをドアの前に置いて、ドアとテーブルの間にクッションか枕を挟む。
そして、つっかえ板的な物を噛ましておく。病気だと思われるw

936 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:31:55
私はステッパーなんだけど、私は痩せますか?

937 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:32:39
>>916
的確な批判も出来ないガキは引っ込んでろよ

938 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:35:50
>>937
やめてよw
俺書いたと思われるやんw

939 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:38:19
>>936
こんにちはステッパーさん。 デブに踏まれて痛くありませんか?

940 :936:2006/07/09(日) 19:42:18
>>939
はい、こんにちは。
少し痛みますけど、痛みは伴うものだと自覚しています。

941 :939:2006/07/09(日) 19:43:35
>>940
自覚のあるあなたは、きっと痩せることでしょう。

942 :920:2006/07/09(日) 19:43:37
皆さんアドバイスありがとうございました^^
色々と試してみます!!

943 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:44:15
18才♀です。
煮こごりとはじきマメしか食べてないけど痩せるかな?

944 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:44:56
>>943
ネタ切れかよw

945 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:46:49
>>942
良い案出せなくてごめんね。
やっぱりね、そういうのはね、寸法測って正しく細工しないと難しい。
その場所と形状によるからね。難しく考えないで単純に簡単に出来るようにしてね。
落ち着いて考えて効率的にね。

946 :860:2006/07/09(日) 19:50:04
>>893

可愛いとか華奢だとか本当に恥ずかしいですよ…
ありがとうございます!

いろいろ皆様ありがとうございます!
私ってそんなにウエスト太いですかね…頑張って痩せます…

ありがとうございました。

947 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:53:40
>>943
もっと飯を食え
byガラテアさん

948 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:54:00
サーキットって三分以上しても効果あがるんでしょうか?

949 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:55:55
サーキットの狼

950 :943:2006/07/09(日) 19:56:13
>>947
ありがとうございます
自分の飲みしろも稼げないヘタレですので。
小生一杯の当てで痩せようと重んじてます。

951 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:57:09
ベルリン♪ リベリア♪ @ぺr@をえr わぁ〜になってぇ〜♪

952 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 19:58:22
ぱふぃーかよ

953 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:00:29
かにったっべいこお〜♪ かにどっらいこお〜♪
こ〜おすがショボクてぇ〜♪ としよりくさいぞぉ〜♪
やきにっくいこう〜♪ あぶらをくおうぉ〜♪

954 :860:2006/07/09(日) 20:01:51
あ…良く見たら…
本当にすみません………。

955 :860:2006/07/09(日) 20:02:22
もういいますけど、華奢で可愛くてすみません…。


956 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:03:01
>>953
おまえは嘉門達夫かよw

957 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:03:48
>>956
わたしはケイウンスクです。

958 :860:2006/07/09(日) 20:06:02
あなた達がギュっと抱きしめたくなる気持ちも解かりますが嫉妬しないで下さい。
私は彼にも可愛いって言われるし、確かに華奢だけど、人一倍優しさは持ってます。
スペックを見たくらいで叩くなんて私には考えられません!シネ!

959 :オーヤンフィーフィー:2006/07/09(日) 20:07:24
>>957
お前私の部屋にタバコ忘れてたぞ?
まら電話するわな。

960 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:08:07
雨の御堂筋かよw

961 :チョーヨンピル:2006/07/09(日) 20:13:10
>>957
なぁ、ウンスク?
この前のブラ、サイズあった?
ベイジュ似合うよね。

>>959
フィーフィーはいつも「飯が柔らかい、炊きなおせ!」
っていうけどさ、あれはあれで一生懸命作ってるんだよ(TT)

962 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:14:13
雑談スレみたいにしてもたwノシw

963 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 20:22:51
━ ━
─ ─
∴|∴
 ─ 


964 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 21:14:52
>>937
指摘してもらわねば判らない園児は玩具で遊んでろ

965 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 21:16:50
ヒップアップのスレありますか?

966 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 21:44:27
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120616948/

967 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 21:55:08
>>964
的外れな事しか言えないのか。不憫な奴だな。

968 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 21:59:32
何らかの原因で生理不順になったり、あるいは生理が止まってしまったら痩せにくくなるのでしょうか?
また、成人したら自然と痩せる人がいますが、ホルモンと何か関係があるのですか?

969 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 22:12:51
>>800
>>801
>>802

レス、ありがとうございます。
ジョグ1時間は確かに無謀でした。。
しかし、汗をかくこと&妙な快感がジョグにあり、気がつくと1時間走ってしまっていたのです。

市販の体重計の数値が正確でないこと、無理なジョグは控えること、いろいろありがとでした。

膝の痛みは全く無くなったのですが(もうジャンプしても痛くない)、走るとまた痛みそうで、ちょいと怖いです・・。
食事制限(カロリーコントロール)も、栄養バランスを考えると本当に難しいですよね。

前ほど食事に対して変なイライラ(以前はカツ丼とか食べると変な罪悪感というか焦りがありました)がないのですが、とにかく気をつけてみます。

ありがとうございました。



970 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 22:24:23
>>967
それくらいにしといてやれよ

971 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 22:32:22
バイトがある日(週に3〜4日)は夕食抜きのまま帰りが23時過ぎるんだけど、
帰ってからでも食べるべきですかね?だとしたらどういうものを食べるのがいいんでしょうか。
大体1時〜2時には寝るんで、まあいいや寝ちゃえーってのはやっぱりマズー?


972 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:00:48
皮下脂肪って内臓脂肪より燃えにくいらしいけど、
具体的にどれくらい差があるの?

973 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:02:56
60くらいの差かな

974 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:12:40
微妙なやり取りはなにw
プチケンカかぁ〜
喧嘩するほど仲が良いとね☆

975 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:20:51
朝 おにぎり1個、ウィンナ2本、目玉焼き1個
昼 おにぎり1個、そーめん50g
夜 カツ丼1/4人前、おにぎり1個
他 コーヒー2杯

トータル1200Kcal程  内容悪すぎますよね。
こんな日がたまにあるのですが、注意することがあったら教えてください。

976 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:24:48
>>975
炭水化物オンパレードって、ダイエットしてなくても体が心配だよ。
食事に必ず、野菜の味噌汁とサラダかおひたしをつけるようにしたら?

977 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:25:06
>>975
『たまに』の日を書かれても・・・いつもは何食べてるの?

とりあえず、炭水化物多くない?
たんぱく質足りてなさそう
野菜ちゃんと摂ってる?



978 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:28:54
筋肉と脂肪って、同じ重さでどれくらい質量の差があるんですか?

979 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:29:37
>>975
たまにくらいならまあ、いいけど、
野菜とか魚とか豆腐とか食べなよ。
炭水化物に対して蛋白質とかビタミンが
極端に少ない。

不安になるならこういう日は
ビタミン剤とかで補ったら?

980 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:32:45
鉄のかたまりと銅のかたまりって、同じ重さでどれくらい質量の差があるんですか?


981 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:33:16
男と女って、同じ重さでどれくらい質量の差があるんですか?


982 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:33:58
>>978
同じ重さなら同じ重さじゃないの?

というのは冗談で
脂肪の比重 0.8〜0.9
筋肉の比重 1.0

くらいだと聞きました
なので同じ量(体積)なら筋肉の方が1〜2割重たいということかな
同じ体重でも太って見える人、引き締まって見える人の違いはココですね

983 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:34:45
>>968
生理不順は痩せにくくなるらしい。
ホルモンバランスがなんたらとか。
詳しいことはよくわからん

984 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:35:02
>>982
比重じゃなくて質量の差を聞いてるんですけど

985 :975:2006/07/09(日) 23:37:32
レスありがとうございます。
週2くらい(休日)は、野菜たっぷりスープをはじめ、野菜をたくさんとるようにしてます。
なるほど普段はビタミン剤などでっていう手もありますね。

ダイエット的には、炭水化物とりすぎたときは、運動で少しはごまかせますか?
筋トレ系のほうが手軽に(室内で)できるんですが、有酸素運動をしたほうがいいですか?
重ねて質問すみません。

986 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:39:47
これから四時間は起きていなくてはならないんですが、空腹感を抑えることができません。
こんな時間に寒天ゼリーを食べたら太りますか?

987 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:42:19
>>986
寒天ゼリーよりも心太がお勧めですよ。


988 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:42:39
>>984
わからないんなら同じだと思っとけ
突っ込めるんなら聞く必要もないな

989 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:43:53
>>983
生理が1年もきてない私が来ましたよ〜^^








orz

990 :982:2006/07/09(日) 23:50:58
>>984
質問を深読みしすぎたようです
質問の意図が分かりませんが、同じ場所で測るのなら重さと質量は同じ値になりますよ
スレ違いどころか板違いですが

991 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:51:36
うざ

992 :たつのり:2006/07/09(日) 23:51:37
>>986
バナナでも食べたら?
空腹紛らわせるくらいだったらできる

993 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:54:17
>>987
トコロテンの買い置きがないので、今から棒寒天を煮てゼリーを作ろうと思っていました。
お酢をかけて食べれば、いくらかkcalを抑えられるでしょうか?

994 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:56:44
>>982
重さと質量の話は難しいな。
物理関係のスレで聞いた方がいいと思うよ。

普通に生活する限りは、同じで問題ないと思うが、
同じ重さの脂肪と筋肉が、同じ質量かどうかなんて
どうやって証明するんだ?

995 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 23:59:59
おまえら釣られまくり

996 :982:2006/07/10(月) 00:05:57
>>994
同じ場所で測ればいい
脂肪でも筋肉でも、同じ重さの物だったら同じ質量ですよ
(測定場所が同じなら)
ただ、同じ質量の物が同じ重さとは限りません

ってかなんで美容板でこんな話題を・・・

997 :994:2006/07/10(月) 00:12:31
>>996
それってほんとなのかな?元素や構成要素なんかで、
ほんの少し違ったりしないかな?月に行っても、全く同
じになるのかな?高速の10%くらいでジョギングしても、
同じなのかな?私の知識じゃ、言い切ることができない。

ってかなんで美容板でこんな話題を・・・

998 :スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 00:14:40
>ただ、同じ質量の物が同じ重さとは限りません

へ?質量は普遍的モノで、重さは重力で変わるからってこと?

999 :スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 00:17:40
1000?

1000 :スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 00:18:23
千!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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