5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

『ナンデモ』ダイエットのくだらない質問89『ゴザレ』

1 :ダイエットマスター:2006/06/30(金) 14:59:31
ダイエットしていますか? ダイエットお辛いですか?
もっとも重要視されるであろう情報提示に徹底致しました。
これがダイエットの基礎知識です。 簡単で御座いましょう?^^
皆様に知って頂けると幸いです。

※脂肪を1s燃焼させる為に必要な運動量は7200kcalです。
 
※一般的な人の1日で消費する基礎代謝は1300〜1500kcalです。
 
※もっとも脂肪を燃焼させるのに効率が良いとされている有酸素運動
 その中で定番中の定番、ウォーキングで消費するカロリーは、
 1時間で200〜300kcalです。

※皆様が良く食べる物のカロリー 一覧表です。
・ポテチ(コンソメパンチ90g)501kcal ・ローソンおにぎり(梅)183kcal 
・ハンバーガー(フィレオフッシュ)340kcal ・サッポロ一番塩ラーメン(塩w)443kcal

質問も御座いましょうが、もう答えがたくさん出ていますよね。
ダイエットをする上で一番肝心な情報を提示したにも関わらずまだ質問御座いますか?
これだけの情報を提示されても、まだまだありますよね、ない訳ないですよね?もちろん質問ありますよね。 ^^

調べるのが面倒な方、調べても納得できない方、
ダイエットの初心者さん、通りすがりさん、真に恐れ入りますが、
質問、疑問、相談、等、遠慮せず、もしお時間が御座いましたら、
どんどん書き込み下さいませ。なにとぞ、宜しくお願い致します。
質問者様の質問で私達回答者はいつも救われています。

質問者様、なにとぞ回答者を今度とも宜しくお願い申し上げ奉ります。m(^ω^)m

2 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:01:55
2

3 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:27:18
>>1サン おつです


質問ですが、お腹引き締めてるのにおへそが縦長に
なりません(´д`)
へっこんだら普通 へその形って縦長になるんですよね?

4 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:38:01

>>1
お疲れ様です


5 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:39:23
>>1
ありがと(`^ω^´)

6 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:39:58
>>1
\(゚∀゚)/ 良スレキタ\(゚∀゚)/

7 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:40:33
>>1
乙です

8 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:43:01
>>3
生まれつきちゃうのん形って。
ピップエレキバンで蓋しとけばいいよ。

9 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:43:50
縦になれば何がいいの?>>3


10 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 15:49:42
つI

11 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:15:44
下半身がすごい太いんですがターボセルかサウナスーツどちらを購入するべきですか?

12 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:16:10
ヘソ出しルックさぁ〜ん?
縦長にしていいことあるの?

13 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:16:58
>>11
つミニスカート

14 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:26:44
始めまして、質問です。
私は14歳になる娘と12歳の息子と4人暮らししてます。
娘と息子とお爺ちゃんです。

食事をする時はなるべく家族揃ってしてますが、お爺ちゃんが便所に
引き篭もったままでてきません。もうかれこれ4日くらいになるんですよ。
私は外から鍵を閉めたからでしょうか?どうすればいいですかね・・・。
うるさいですw うぁうわぁって聞こえてきますw ちょっと待ってくださいね。
・・・・・・すいませんw バルサン炊いてきましたw ゴッホゴッホやっちゃってますw

最近こんな夢を見ちゃいます。ダイエットからのストレスでしょうか?

15 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:27:17
>>1は氏ね。

16 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:31:57
>>14
それはストレスですね。
気を付けて下さい本当に。

17 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:43:39
>>15
殺意を抱くとはもっての他ですよ!
罪の意識はありますか?
なんて酷い人なんでしょう。
1氏にお詫びしなさい。平伏せ!!

18 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:45:13

  ,∧,,∧  プシュウウウゥゥ
 (;,Д゙(;:;)    ::: ,;;::';;:,.;:,.';:, _ >>17死ね
  "'';,';・∴.: ・ ,;;:',;';'    ';,/. /
     '・ , ,;' ,;;'      / ./
     `:ヾ;,./,; ’' ∧,,∧X/
      `;,..i!;!,;' (`(゚∀゚,,/)
     ヽ@', ;:つ  ヽ  r'
      (@;;,.';ノ    |  )〜
       し      U"\)

19 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:49:48
>>18
悪いやっちゃw


20 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 16:51:53
〜ヘソなんて横筋入れて消してしまえばいいさ〜

       サム・グレコ



21 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 18:02:27
季節はいくら巡ろうともこの気持ちは枯れない花のように揺らめいてます。
そんな心境の中で痩せられるものでしょうか?色々家庭事情や悩みってありますよね…。


22 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 18:54:28
>>3だけど 生まれつき
おへそが真ん丸で恥ずかしくてι
痩せてスタイルいい人はみんな縦長なおへそじゃないですか?
知り合いは おへそが縦長じゃない人はデブだって
言うんです(T-T)
ひどい!
デブじゃないのに

23 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 19:37:47
>>22
惚れて愛した。
そのおヘソもままで居て。
大好きだから。

24 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 20:37:57
断食って何日までならOKデスカ?

25 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 20:40:34
胃腸の弱い人は、週末に軽い断食すると調子よくなるという人もいる。
風邪のときには何も食べずに水だけ飲んでいる方が早く治るという人もいる。

それ以外に断食が必要な理由が自分にはわからない。
普段から小食にしておけばいいと思う。

26 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:00:06
>>25
お腹一杯にならなくて辛いです。そんな人生嫌です…。

27 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:01:39
>>26
そういう人には断食はしょせん無理だよ。

28 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:01:59
>>24
断食道場とかのメニューを参考にしたら?(ぐぐれ)
数日程度のプチ断食から、もっと長期間のもある。

完全に何も食べない訳でもなく、いきなり絶食って
わけでもないようだから、ご注意を。

29 :24:2006/06/30(金) 21:14:22
断食も何も腹ペコですよ!

30 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:26:50
はらへったね・・・。

31 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 21:35:49
ブックスダイエットの3原則だけで痩せた人いますか?

32 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 22:56:33
まあ運動しとけば何やっても、だるだるなデブにはならないと思うよ。
1日1時間くらいを目安にどうよ。

33 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 23:31:22
つくしてつやのような美しい体のラインを手に入れたいのですが
どういう運動と食事メニューをこなしていけばいいですかね?

34 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 23:33:13
>>33
思想から入ること。
反体制でインテリになる。
これであなたも美しいライン。

35 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 23:59:38
スパゲッティとかそうめんとかのカロリーなんですけど
袋に100g**kcalって書いてあるのはゆでる前の状態なのか、茹でた後なのかどちらでしょうか?
あと、インスタントラーメンとかのカロリーはスープも具も全部食べた時のカロリーですよね?


36 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:08:05
>>35
インスタントラーメンはそう。
一応、日清には聞いてみた。
スープのカロリーはたいしたことない。
大半は麺。

37 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:09:50
>>35
そうだよ。
茹でれば少しカロリー上がるのかな。
お米はそういう表示になってる。
理由は知らないけど多分変わる訳ないからw
水を含むだけだし。

ラーメンはそうだね。麺パワーとスープパワーが恐ろしいね。

38 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:13:41
美容板のダイエット関連スレってレベル低いね
女が多いからだろうね。
成果出るわけないよ

39 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:14:07
グレープフルーツの香りとかって痩せるって流行ってたけど
これって効果ありますか?
ダイエット香水。買おうかどうしようか。。。
ttp://u-japan.main.jp/

40 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:17:00
>>39
香料はね、基本的に交感神経を刺激するから、食欲減退に繋がる。
気持ち的にも太るような事をしたくならないよね。食べて寝るとかw
化粧したり、入浴したり、香水付けたり、そういう機会を増やせば
痩せるというか太り要因を減らせられるかもね。

41 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:17:48
>>38
女も男も関係ない。
経験と知識とセンス。

42 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:19:01
>>38
ちょいちょい変なオッサンも出るから気にして見ててw

43 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:20:16
>>38
まああるちゃーあるがw
マッサージやのヘッタクレやの細かい事いってるけどなw

44 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:22:23
>>42
おう。呼んだか?

45 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:22:36
>>44
呼ぶかよw


46 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:24:00
私のようなスーパーモデルも居るんだから、このスレッドは安泰ね。
だって私のような綺麗なプロポーションした人のアドバイスを頂戴できるのよw
ありがたいと思いなさいよねw

47 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:24:45
m( _ _ )m平伏せ…。

48 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:28:22
>>35-36
ごめんね、揚げ足取りじゃないからね。
インスタントラーメンの種類に寄るし、会社でも変わると思うよ。
カップヌードルの場合なのかな、それは。
基本的にそうなのかも知れないけどスープのカロリー高いものもあるから
気を付ける人は気を付けて。それだけm( _ _ )m平伏せ

49 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:45:57
男のダイエット初心者です。
今週の月曜から、一日1600kcal以内の食事(米、野菜、サカナ中心のメニュー)と
30分以上の有酸素運動を毎日してるんですけど、
体重だけが2〜3キロ落ちて、体脂肪率に変化がありません…
ダイエットの最初の一週間って、これくらいのペースが普通なんでしょうか?

50 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:49:40
>>49
普通より早いペースです。
それに体重が減っていて体脂肪率が変わらないのなら
脂肪はちゃんと減っています。

51 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:49:48
>>49
最初は脱水などで体重が落ちるから。で、水分量の変化も
大きいので体脂肪率の値なんて当てにならんし、そもそも、
1週間程度の脂肪の変化なんて大した事ないから。

暫くは記録を続けて、落ち着いてきたあたりからがスタートと
思えば良い。

52 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:50:14
>>49
まだ1週間&初回サービス。

53 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:55:11
頭悪いなあ
2〜3キロって何だよ。2キロなのか。それとも3キロなのか。
体脂肪率って何だと思ってんの?
体重における脂肪の割合だろ?
体重×体脂肪率で計算してみろよ。馬鹿か
それとな。家庭用の体脂肪率計なんて当てにならんからな
一日の中でも数%くらい平気で変動するし。

54 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:58:20
>>49
そんな女の腐ったやつみたいなダイエットしてると泣き見るよ
脂肪も減るけど筋肉もみるみる減るよ
筋トレも併用しろ


55 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 01:02:57
>>49
男で1600kcalってちょっとがんばりすぎ。

56 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 01:44:49
レバーってダイエット中はセーフですかね?

57 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 01:59:22

なんで49さん、そんなにキツク当たられてるのw
ダイエットの初心者なのでに、ミンナそんにキクツ当たらなくても
もっと優しく接してあげてください。仲良く情報交換致しましょう。
>>49
お前な、1週間やそこらで体脂肪率に変化あると思ってるのか
女の腐ったのみたいにチョロチョロぬるい食事にしたからって
短期間で変化あるわけなかろうが。30分の有酸素運動だと?
2時間やり続けても早々体脂肪率も体重も変動する訳ないだろ。
爺みたいな飯食ってるけど己歳なんぼじゃこら?
己ダイエットなめとんのか?

それくらい厳しいですよ。食事をそのままに、そして運動をやめて
も体脂肪率ってそんな急に増えたりしません。本当に日々の積み重ねだと実感できる筈です。
1週間で0.1か0.2位減ると思いますよ。その誤差を見逃さないように継続して痩せてください。


58 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 02:22:47
断食は水分、筋肉が落ちて体重減るみたいだけど、見た目はやっぱりかわりますか?

59 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 02:26:05
人によるんじゃない?
自分でやってみれば?

60 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 04:04:02
>>49
水分が出ただけだね。

>>58
やっぱり人に寄るかな。
もともと代謝持ってる方で少々の断食適度ならうまく痩せるかも知れない。
だけど、逆ならそうではない。
49さんなのかな?察するに断食でうまく痩せれたらいいなって事かな。

男ならね、鍛えればいいですよ。1日に数十秒で解決。食べて筋トレするだけでいい。
見た目は凄く変わる、勿論継続すればの話しね。体脂肪率を気にするなら
食べて鍛えるって事から逆になるから、絞り込む形ですよね。

何にしても運動は必要ではないでしょうか。

61 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 04:17:31
そんなに断食したけりゃ、やったらいいのにね。
誰かに責任押し付けたいの?

62 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 04:58:24
どこかの県に「断食祭り」ってなかったっけ?

63 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 06:48:50
男性は筋肉つきやすいからね!
応援してますよ。
筋肉つければ脂肪はみるみる燃焼される体質になります。
男性の引き締まった体は魅力的ですよ。
食事はできるだけ取るように。
下手に減らすと筋肉まで落ちてますます太りやすくなります。
男性は鍛える事がまず先決。有酸素より無酸素運動を!

64 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 08:18:29
>>63
バカだろ?

65 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 08:31:40
痩せ日ダイエットってやつしてる人いる?

66 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 08:38:46
昨日の朝に体重を量ったら前日と比べて、54.6→54.0kgまで落ちていたのですが、今日の朝計ったら54.8kgだったんです。

昨日の夜は一昨日ではしなかった半身浴でよく汗もかいたし、筋トレも食べた食事のカロリーもそんな変わりません。
少しお通じの出が良くなかったかな…って感じでしたが。

かれこれ二ヶ月ダイエットをしてるのですが、短期間でこれだけ振り幅の大きい変動はなかったので一喜一憂したりで体重に振り回されてる気がして、少し気が滅入ってしまって…。
こういうこともダイエットにはよくあるんでしょうか?


67 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 08:44:35
>>64
・・・馬鹿だな

68 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 09:18:06
>>66
ある。

体重計測は週に1回くらいにしとき。
どうしても計りたいなら胴回りにし。

69 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 09:24:16
>>63>>67
やっぱりバカだった


70 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 09:27:42
>>49
spec 次第だが、さほど無茶でもないんだがな。
176cm ♂、 1800kcal 設定で、最初の1wは同じような動き、
それからは月2〜3kg減を維持できたよ。筋トレなんかほとんど
しなかったが、困るほど除脂肪も落ちなかったしな。もう、この
(糞?)スレには居ないか?見てたらめげずにガンガレ。

>>68
補足だが、毎日測る時は1週間ぐらいは結果を評価してはいかん。
グラフ付けて最小二乗法あたりで近似した直線を見ないと駄目ダ。
数字に一喜一憂して失敗するパターンも実際にある。データって
のは、毒にも薬にもなる。

71 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 09:30:23
よる御飯抜くとやせるっていうね。
私は帰りが遅くて、7時までにたべれない時はやるけど…
それってどうなのかな?


72 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 09:39:22
>>71
> よる御飯抜くとやせるっていうね。

初めて聞いた。

73 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 09:52:31
>>68さん
ありがとうございます。
あるとおっしゃっていただき、少し気が楽になりました。
なるほど、体重を量るのをあいだを開けてみることにします。


74 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 10:04:34
>>71
3食抜けば確実に痩せるよ

75 :63:2006/07/01(土) 10:49:20
ダイエットに失敗してナヨナヨにならないで!
余裕があるならジョギングよ!


76 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 12:12:35
ダイエットしたら胸からなくなる・・・
何かいい方法はないでしょうか。

77 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 12:20:15
>>76
胸筋を鍛える

78 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 12:58:11
王道ダイエットしてました。
必要なだけ食べて有酸素運動(踏み台昇降運動)もしてました。
カロリー計算もしてました。今までもそうですが体質なのか痩せません。
カロリーをひかえて、運動してれば痩せてきます。
順調に2週間くらいして、通常の食事に戻すと食べた分より身になってしまいます。
分かって頂きたいですが普通に食べれば太るし、みんながしている王道ダイエットだと
体重が動いてくれません。生まれながらにリバウンド体質を抱えているんだと思います。
すごく食事量を減らせてやっと体重が動いてくれるくらいです。運動も昇降運動と
ウォーキングなどで機械の計算だと600〜800kcalくらいの消費です。
今は1日に1000〜1500kcalに抑えてダイエットしてますが、2000kcalも摂れば太ってきます。
王道ダイエットできる体になってくれません。本当に切実です。
こんな私でも皆さんと同じように痩せられますか?


79 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:00:42
2000取ったら太ってくるよ
運動しないと。
ダイエットって一生ものだよ
そうやって調節していくの
王道ダイエットって生活習慣だから

80 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:03:22
>>78
体重計の読み方から勉強し直した方が良いかもしれないな。
2週間で結果を求めるのが間違い。1日やそこらでは太らないし。

リバ体質になっているなら、太るくらいの食事&筋トレで体を作っ
てから。体を作った後に脂肪を落とすほうが手早い。

もう少し勉強して、我慢する事を覚えたら、痩せられます。

81 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:07:22
信じてください。1500kcalで維持します。仕事を朝から夜までして
有酸素運動も全部で1時間以上しても。本当です。
1000kcalでやっと少しずつ減ってきます。リバウンドだと
言われるでしょうが治りません。生まれてからずっとそうです。
最初からいうと冗談に思われると悲しいので少し多く書きました。
これが本当です。こんな体質を持ってるのは私だけですか?
痩せたいです。アドバイス下さい。

82 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:08:18
>>80
分かってます。一年以上かけて痩せます。
もう知識もあるし王道もしてきました。
そこを分かって欲しいです。

83 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:09:31
1500くらいで維持はありえるよ
私も消費カロリー一日1400と少しだもん。
1500だと維持で痩せない。
自分の消費カロリーと基礎代謝ちゃんとしらべたらいい。

84 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:11:29
>>78
王道はじめてどのくらい?
半年経ってても減らないなら、運動強度、
有酸素の種類・時間を見直してみる。
まだ1ヶ月とか日が浅いなら、もうちょっとやってみる。

2000kcal取れるようにするには筋肉付けなきゃいけないから
少なくとも1年スパンで考えること。
大丈夫。私は王道はじめてから2年近く経ってるが、
今は1日に2000kcalとっても問題ない。

85 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:11:56
>>83
ありがとうございます。
感謝です。私みたいな人もいて安心します。
自分の基礎代謝は1600〜1800kcalある計算になります。
だから余計に悩んでいます。

86 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:18:02
>>84
続けるしかないですよね。
分かってます。
何をどう聞いていいのはどう伝えていいのか…。

凄く太りやすい体質で食べれば太るし凄く食べる量を減らせてもなかなか痩せないです。
家族や友達と比較しても太りやすい体質のようでダイエットの勉強を数年してますが
体質が強いようです。私の体質まで理解できる方アドバイスください…

87 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:18:53
ネタじゃありません…

88 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:20:41
>>85

基礎代謝が1600あるなら
単純に栄養バランスが悪いんじゃないのか?
酒量は控えてる?蛋白質・炭水化物・脂質のバランス取れてる?
ビタミン・ミネラルはきちんと取ってる?
食べる時間は規則的?

89 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:21:18
体質・・・
中国の人に聞いてみるといいかもね。漢方なにほひですね
個人の体質にまで詳しい人はこのスレにはいないかもね

90 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:23:53
>>81
測定結果に対して計画を微調整していくのが王道。
思考停止していては、進歩は無い。無理だったようだな。
もう知識が十分有るなんて傲慢な姿勢から直せ。

結果の評価も簡単ではない。1日の変化だってデカイ。
計画だって完全な管理は難しい。食事のカロリーだってな。

91 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:24:18
あ、後もう1つ、
もしかして美容体重を目標としてる?
だとしたら王道では限界がある。
王道で出来るのは精々BMI19くらいが限度だと思う。
それよりも痩せたいなら、王道とは別の道をいったほうが・・・

92 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:29:46
美容体系なんてめっそうもないです。
標準より少し太いくらいになりたいです。

みなさまのレス読んでます。ありがとう。

私は太ってるし、計画も立てて、ダイエットもしてきました。
家族も友達も私がものすごく太りやすい体質だと理解してくれてます。
普通の人なら激痩せするような内容なのに維持します。痩せるには
1000とかに抑えて運動する必要があって、さらにリバウンド体質を作る形になってしまいます。
もともとリバウンド体質なので1500にしたら太るって、それ以下だと痩せなくて。

ご理解のある方、アドバイスください。お返事気長にお待ちしています・。

93 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:40:49
>>78さんのスペックは?
身長・体重・体脂肪率・性別
ダイエットの期間とその内容(食事内容・筋トレと有酸素運動の内容)

が分かればもう少し詳しいアドバイスくれる方いそうだけど
すでにレス出てたらごめん

94 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 13:41:57
>>92
うーむ。まず、病院にいって、
体脂肪・筋肉量等きちんと測ってもらったらいいと思う。
体脂肪率が高いと1000とかでも維持とかはありえる。
あと、脈拍計つかってる?
有酸素でも脈拍が120〜130が一番効率がいい。
それ以下だと効かないし、それ以上だと疲労の割に効果が薄い。

それでも無理だとなると、本当に体質になってしまうので、
病院で個別に計画を立ててもらったほうがいいと思う。
スマン私にはこれが限界だ。

95 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:05:47
医者か栄養士に相談してみるがよかろう。

96 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:15:27
ご親切にありがとうございます、皆さん。
スペックは女で慎重159cmの体重88sです。
みなさまのレスしっかり読んでいます。

今必要なのは私の情報だと思うのでもう少し追加しておきます。
食事の内容はご飯を少し、増やすと太ります。100kcal分くらいです。
おかずは日によって変わりますが肉じゃがやお浸しや、色々です。
サラダも良く食べます。間食はないで、飲み物もブラックコーヒーかお茶です。
砂糖は入れてません。運動は朝から夜の仕事、鉄工所の事務です。多少男の人と同じ仕事もします。
運動は仕事終わりに昇降運動を30分、ウォーキングを1時間くらいです。
栄養バランスも考えて、炭水化物も自分にあった量を食べて、おかずもヘルシーにしています。
魚や豚肉や、炊きおかずです。そんなには食べていません。一般の人の半分以下だと思います。
1500維持で1000で変動ありですね。本当に体質みたいです。一番の悩みが1500にした時の
リバウンドなんです。2〜3kg平気で増えます。3kgも食べてないのにそうなるから
相談にきました。とことん1000を維持していけばいいのでしょうか?


97 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:21:38
私は素人だけど(何をいまさら
>>96の体重だと、あんまり適当に動けないね。足にも負担かかるだろうし。
ちゃんと生活できてるのだから、栄養士さんに相談して、よく言うことを聞くといいと思います。


98 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:21:58
カロリー計算が間違ってると思われ

99 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:26:50
>>98
ダイエット経験もあって知識も豊富です。
しかも厳しくカロリー計算してるので実質1200程度だと思います。
分かって頂きたいのが全てを徹底してるって事です。

太りやすい体質でも改善策はありますか?

100 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:28:08
どれくらいの実践期間でそれ言ってるの?
ちょっとやって、太った、やめたを繰り返してない?

101 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:29:16
太ってる人の、食べてないのに痩せないは、
大抵嘘だからな…

102 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:29:36
>>99
していません。全てが完璧です。
体質なんです。

103 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:30:25
1000維持してみたら?
私もダイエット中だけど、800〜1200でやってるよ。


104 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:30:35
>>101
本当です。
ダイエットに厳しい友人も私の体質を認めています。


105 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:31:26
>99
中国の人に聞いてみるとか
体質改善の漢方など
中国の人は知識豊富だろうから。

106 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:32:06
1000で痩せるなら1000にすれば。
体質があんまりおかしいと思うなら、病院でしらべてもらえ。
そして、その結果をこのスレで報告してくれ。
結果しりたい。

107 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:32:40
>>105
そんな大雑把に中国の人ってwww

108 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:36:59
>>96と今までのレスを読んでみて思ったのは
筋力トレーニングを一切行なっていない、ということです
それだけ摂取カロリーを制限して有酸素運動ばかりやると筋肉が多く落ちます

ご自分でダイエットの知識豊富、と何度も言うからには
今の生活がどれほど基礎代謝を減らしているか分かっているとは思いたいですが・・・

あと何ヶ月(何年?)ダイエットされてるかは分かりませんが
運動の種目、強度、時間を変えてみてはどうでしょうか

109 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:37:18
>>106
はい。そうします。
私もダイエットの知識もあって経験もありますので。
相当太りやすい体質のようです…。

知りたかったのは皆さんの体質です。それと私のような人がいるなら
アドバイスが頂けると思いました。リバウンドも少ししか食べてなくても
1キロとか増えます。1500の食事を3食で3キロとか増えます。
必要カロリーに満たないのに・・・

とにかく頑張ります!!

110 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:37:33
>>102
だからどれくらいの期間をやってみたの?
具体的な期間を答えて欲しい

111 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:38:23
>>108
ごめんなさい、やってます。
腕立て伏せと腹筋に背筋、それぞれ50回ずつやってます。
入力ミすすいません。ごめんなさい。

112 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:39:01
>>109
1500の食事三食じゃ
一日4500…そりゃ太る

113 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:39:47
>>109
ちょっとまて!
>1500の食事を3食で3キロとか増えます。
って一日じゃないよな?まさか(((( ;゚Д゚))))ガクガクブルブル

114 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:40:33
>>108
そこなんです、明らかに減らしすぎなんですが、1500や2000だと
太るんです。これが抜け出せなくて。あ、体脂肪率は37%です。159/88です。
痩せるにはカロリー下げるしかなくて。普通に食べればリバウンド・・・。
本当に辛いですが続けていくしかないですね・・・。
抜け出せるなら抜け出したい・・・

115 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:41:01
いままで、1000とか1500とか言ってたのって、
一日じゃなくて一食分のカロリーだったのかな…ガク(((;゜д゜)))ブル

116 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:41:17
一日か二日です。もちろん1日に1500〜2000です。


117 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:41:49
>>109
> 私もダイエットの知識もあって経験もありますので。
> 相当太りやすい体質のようです…。

どうしても体質のせいにしたいなら、
医者にちゃんと相談すればいかが?

もう少し謙虚に自分自身を見つめなおしてはいかがでしょうか。


118 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:42:01
私は正常な人間です!ダイエットのキャリアもあります・・・。
真剣にお願いします・・。

119 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:43:01
>>118
あ、この点の付け方でわかった。
これってケンタのネタだw
釣られたよみんな。

120 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:43:25
>>114
> あ、体脂肪率は37%です。159/88です。

お近くの肥満外来を受診されることをおすすめします。

121 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:43:54
ケンタってなんで長文書いてまでくだらない釣り延々するんだろうね
ひきこもり?

122 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:44:05
>>119
本人気ついていいのw

123 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:44:40
>>119

釣りだろうがなんだろうが、質問される以上は真剣に対応する。


124 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:45:06
>>114とか、あきらかにケンタの文だな

125 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:45:32
ケンタさんとは無関係です。
ネタでも釣りでもありません。
本当に悩んで着ました。

リバウンド体質から抜け出す方法や、良い解決策があるならレス下さい。
また覗きにきます。

126 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:46:44
>>125
>>120

こんなところでうだうだしてても無駄。

127 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:47:34
信じて貰えないスペックだし体質なんですよね。
だから自分で調べて頑張ってきたのですが、いろいろ学べた気がします。
私以外にも頑張ってる人いるんですね。またアドバイスください。
またきます。みなさんありがとう。

128 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:48:20
>>111
>腕立て伏せと腹筋に背筋、それぞれ50回ずつやってます。

女性で体重88kgで腕立て伏せ50回できるというのはかなりの筋力だと思いますが
ちゃんとフォーム正しくやられてますか?

腹筋と背筋の具体的な種目は?
腹筋と背筋もフォーム悪いとただ腰を痛めるだけで効果ありませんよ


129 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:48:51
ケンタってだれ?

130 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:49:50
>>128
ひざ付いてます。
背筋はシャチホコもように。腹筋は通常に、です。
またきます・・・。ごめんなさい・・・。

131 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:50:32
ケンタ確定

132 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:51:54
ケンタさんとは無関係です。

ごめんなさい・・。またお返事があればレスします。
またきます、すいません。ごめんなさい・・・。

133 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:52:29
文体クリソツw

134 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:53:43
違うっていってるし違うだろ。
あまり攻めるな。
ケンタならもっとスパイシーな文にするだろ。
ヤツとケンタが同一とも思えないがな。

135 :134:2006/07/01(土) 14:55:36
その人はヤツでもケンタでもないだろ。
あまり攻めて欲しくないな。

136 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:58:19
リバウンド体質って治りますか?
体重に対して体脂肪が少なくても太ります。

137 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 14:59:46
食うな

138 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:03:13
食べないと死にます

139 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:04:00
氏ね

140 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:05:18
1日に1000kcal余分に摂っちゃうと1sとか増えるものなの?それがリバウンド体質??

141 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:07:00
カロリー余計にとったら太るにきまってるだろデブ

142 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:07:58
>>130 >>78さん

責めるわけではありませんが
『ダイエットの知識豊富』と言うには運動の内容がずさんすぎます

シャチホコのように、はライイングバックアーチでしょうか
足は固定してませんか?反動使ってませんか?脊柱起立筋を意識してますか?

通常の腹筋、はクランチでしょうかシットアップでしょうか
シットアップは腸腰筋を多く使い腹直筋に効きづらいですよ
クランチならおそらく50回もできないと思います(正しいフォームなら)

143 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:13:03
ネタとか釣りとか
正体が誰とか、そんなことをどうこういってもしょうがない。

仮にそうだとしても、回答に内容があれば意味はあるだろう。

144 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:13:36
「医者に相談しろ」が華麗にスルーされている件について。

145 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:17:24
>>144
よちよち、泣かないの。

146 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 15:30:51
>>140
1000kcalで1kg体重を増やすには、水を1リットルほど余分に飲めばいいかと思います
体重1kg増えるのは1kg食べたから

リバウンド体質(脂肪を溜め込みやすい)とは言っても、限度があると思います
1000kcal分の脂肪はせいぜい150g程度

147 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:04:30
暴食して2キロ太り53キロになってしまいました
158センチ女ですが48キロまで落としたいです
カロリー制限は間食をしない程度にして
ほぼ運動のみ(プールやジムなど時間はかかるので家でできるもの)で痩せたい場合、
毎日踏み台昇降を一時間半はやれば3ヶ月くらいで落とせるものでしょうか?
私は痩せにくい体質らしく、週5で早歩き一時間半をやりましたが
3ヶ月で4キロほどしか落とせなかったので
踏み台昇降は痩せるのかわからなくて質問させていただきました

148 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:05:46
↑ですが三食きちんと食べ、1日1600kcalまで食べようと思ってます

149 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:15:13
>>147
3食きちんと食べて運動でダイエットしようというのはとても良い心がけです

3ヶ月かければ健康的に体重を落とせると思いますよ
昇降運動の時は心拍数を確認しながらやりましょう

そしてぜひ筋力トレーニングも行なってください 大筋群だけでもいいです
痩せにくい体質なのは運動不足、筋肉不足だからです


150 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:35:28
>>147さんと同じスペックだ。
お互い頑張ろうぜ。

生理終わったらダイエット開始したいと思います。

151 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:36:35
パルスイート、初めて舐めてみた。
砂糖の数倍の甘さって言ってるけど
砂糖の方が甘く感じた・・・。
グラニュー糖みたいな感じだった、アッサリしてる甘さ。
別に不味くもなく、ヨーグルトに入れて食ったけど
普通にうまかった。

152 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:42:11
>>151
単体では同じ量で何倍(何十倍)も甘いんだけど、
一般的に売られてるものは砂糖と同じ量で同じ(くらいの)甘さになるように混ぜものがしてある。

実際違う質の甘みだから「同じくらい」にしても人によって感じ方は結構違うけどね。

153 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:46:38
>>151
人口甘味料は『体が欲しがってる糖分』とは違うから、余計に甘いものが欲しくなる
って聞くんだけど実際はどうなの?

154 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:50:03
148cm36キロまで落としましたが、顔と足だけ見るとポチャです。
低身長だとこんなものですか?
一日700カロリーとってるのですが最近あまり落ちないし、
どうしたら痩せられますか?運動はなるべくしたくないです。

155 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 16:59:48
>>154
マメみたいなもんですね。
マメのマメを摘んでポンッ!
下のマメまで弾いてポンッ!
運動してやせれば顔は小さくなる。
職制限で痩せるからそうなる。

156 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:00:56
>>152
そうなんだ。
今見てきたら五倍と書いてあった・・・。(1gで砂糖5g分だと)
そうは思えないけど。

>>153
舌で甘さを感じるだけで満足した。
体に必要な糖分と違うから、甘いもの欲しくなって逆に太ると聞くけど
自分はそうじゃないみたい。
そーゆー人は元々糖分(ケーキ・お菓子等)取りすぎなんじゃないかなぁ。

157 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:02:45
>>154
148cm・36kg(BMI16.4)
どんな体型を目指してるのか知りませんが一日700kcalの食事量は危険なくらい少ないです
運動もしてないのでは筋肉も基礎代謝も少ないはず

運動したくないのならそれ以上痩せる要素は見当たりません
過激ダイエットスレに行ってアイディアをもらってきては?

というか一般的には体重を増やした方がいいです



158 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:04:28
>>156
さんくす
摂取する糖分を全部パルスイートに置き換える、とかじゃなければ特に影響はないのかもね

159 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:07:44
>>156
逆。
低炭水化物ダイエットなんかで
体に糖分が足りない人が人工甘味料を取ると
ホンモノの糖分が欲しくて暴食が起こる。
>>156は糖分が足りてたから甘さを感じるだけで満足できたということだと思う。

160 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:09:47
>>159
解説さんくす

161 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:10:56
あの・・・29歳♀です m(_ _"m)ペコリ
身長が170aなんですけど、
平均体重ってどれくらいなんでしょうか・・・
あと、B、W、Hってどれくらいなら普通?!
綺麗に見えるんでしょうか・・・
よろしくお願いします 

162 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:14:18
>>158
他ので糖分摂ってるからかもねー。

>>159
ってその通りでした。
炭水化物も抜くとそうなるですね。

163 :154:2006/07/01(土) 17:45:38
>>155 >>157
やっぱり食事制限だけじゃ無理ですよね…
摂取カロリーはそのままで、水泳を毎日一時間、一週間続ければ
どのぐらい効果ありますか?

164 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:49:17
>>161
ヤフーのダイエットページでしらべられるよ
自分の身長体重入れると、理想サイズをはじき出してくれるからやってみな

165 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:57:17
>>164

ありがとうw 調べてみます!
ダイエット頑張ります!

166 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 17:58:57
http://vista.xii.jp/img/vi5174326197.gif

167 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 18:14:16
>>163
一日おきにでもいいから一年くらい続けてみましょう
一週間なんかで効果を期待してるとこのスレの人たちに怒られます(´・ω・`)

とは言え・・・154さんの体型だと水泳1時間でどのくらい?400〜500kcalでしょうか
一週間で3000kcalくらい 全部が脂肪燃焼に使われたとしても400gほどです

運動するのはいいことなので、しっかり運動してしっかり食べてください

168 :154:2006/07/01(土) 18:20:55
>>167
うーん…今年の夏は綺麗な体系で過ごしたかったのですが、
短期間は難しいですね。ダイエット自体は3月から始めていたのですが。
でもこれからウォーキングの時間を増やしていこうと思います
アドバイスありがとうございました。

169 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 18:26:47
>>163,167
ちなみに1日4時間くらいの運動を2週間くらい続けると、
なんらかの成果は感じられる。長期休暇なんかを狙って
やってみるのも良いが、体力の下地がないと無理だよ。

食事制限主体でも、週2くらいは運動を入れよう。

170 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 19:42:16
今日 外出してたから
昼食と夕食がパンになっちゃいました↓
なるべくカロリー低めを選んだけど、良くないですよね?

171 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 19:49:05
バカかよ

172 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:05:28
さっき、いちごショートとマカロニグラタンをひっくりかえしてやりました。
めくれあがっちゃいました。こういう気持ちってダイエットにおいて大切ですか?

173 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:06:48
>>172
謝れ。
お百姓さんに謝れ。

174 :キャバ嬢:2006/07/01(土) 20:10:43
キャバで毎日三時まで働いているので夜型生活ですが朝11時には起きています。三食目の晩は抜いた方が良いですか?ダイエットシェークなど軽めのものをとるか。悩んでいます。

175 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:14:10
>>174
前へ前へ出るんだなw

>>173
m(_ _"m)


176 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:16:52
夕ご飯たべたのに、足りなくて
さっきゆで卵2個たべちゃいました。
腹一杯ですが、無力感でいっぱい…


177 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:18:41
昨日、ハンバーガー食べて夜にはトンカツ食べて
私いっぱいになっちゃいました!
今日は、抹茶アイスとシューアイス同時にやっちゃいました☆
ヤバイですよね?

178 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:19:30
くそでぶ

179 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:20:09
>>178
ムサオw

180 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:20:53
巨ブス

181 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:27:49
ここでエラソーに暴言はく奴ってきちんとダイエット成功した奴?
デブな奴にバカ呼ばわりされたくないんだけど…

182 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:28:19
>>174
仕事の付き合いで行ったときは、キャバ嬢と話す話題も無いし
ダイエットのネタで時間をつぶした事が有るな。

仕事中にどれだけ食うかで調整したら良いじゃネーの?
寝る直前は食べない、3食にバランスさせる。食事間の時間を
極端に開けないが原則だが、話聞く限り、食事を抜くほどでも
なさそうだ。まー飲み過ぎに注意してくれ。くだんのキャバじゃ、
テキーラ開けまくって、キャバ嬢の方が先に潰れてるし。あれは
みっともない。

183 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 20:32:08
ピストン運動は痩せますか?

184 :7日間脂肪燃焼スープ:2006/07/01(土) 20:37:50
これ 今やってるんですけど
やせますかね
158の51 はい でぶです

185 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:00:50
夜ご飯食べたのに、こんな時間にお腹がへっちゃって
冷蔵庫を開けたり閉めたりしてしまいます…orz
夜ご飯は先ほど食べたばかりで結構満腹になったのですが
冷蔵庫を開けたり閉めたり、明けたり閉めたり、して最後には中に入りました。
寒いです。風邪ひいちゃいますか?

186 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:02:44
>>185




寒いです。

メルヘンチックな内容に涙した。次回作希望。

187 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:20:19
クエン酸を飲むと疲れにくいと言われてますが、健康食品系のクエン酸入り
サプリみたいなのでなくても、薬局で掃除用にと思って買ってきたやつでも
飲んでいいのでしょうか?引用に向かないクエン酸もあるんでしょうか?
ボトルには緩衝・橋味剤と書いてあります。

188 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:22:18
いかん誤字だらけだ…

引用→飲用
橋味→矯味 です…

189 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:24:54
太もものサイズって一番太い所を測るんですか?
もしそうだとしたら、私53pくらいあるんだけど、太すぎですよね?
160p 50s 24.5%
B87p W60.4p H87p
普通体型だと思ってるんだけど、太ももはどうやって細くできますか?
毎日ステッパーはしてます。

190 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:34:16
私ってダイエットしてますよね?
うふん、ダイエットって言うほどのものじゃないかも知れないけど
ますますキレイになってますよね?
モデルさんまでいかないけど、モデルみたいだねッ!ってよく言われるし
やっぱり美人って得ですよね。

でも最近、少し寂しいんだぁ〜・・・
昔の事を思い出しちゃって・・・、初恋の人と生き別れてるから私・・・。
それでね、初恋の人にそっくりな人が現れたの!凄くない?
顔もそっくり、性格も似てて、声も同じなの!凄くない?
ウンコの匂いも同じだし、チンポのしなり加減まで同じなの・・・
ケツゲのもじゃり加減もウリふたつ・・・、 なんかね、その人の事を思うと・・
その人の事を想うと・・・屁が出る。屁も出るけど・・・涙が溢れてとまらない・・・
無き濡れてしまう・・・きっと彼も私の事思い出してくれてるかな・・・
私の事だけ想ってくれてるかな・・・私だけを見つけてくれるかな・・いつまでも・・

寂しくなってきちゃった… 彼に会いたいな… でもこんな時間だし彼に迷惑かな…
でも、好きな気持ちって抑えなくていいよね… せっかくお化粧したから
汗で流れると可愛い顔が台無しだよね… 先に車のエアコン付けてくるね…
やだ、会いに行く気になちゃってる…でも、でもそれでいいぞ!素直になんなきゃね!
さてと、キーをさして、エアコンを・・・あらやだ!ダンプして、砂をコンクリートに盛ちゃった!
大変!荷積んでたのに!まあいいや!彼が大事よね… これは置いといてと…
4トンがあったわぁ!コイツでいけるかな… よし行くぞ!ウイリーダァ〜ン!
片輪走行ウッホ〜♪ 彼の家はどこなのよ〜〜〜ッ!!迷子になってもきにしないぞ!
今日は私の誕生日なんだもん☆ だけど、この冷蔵庫から出ないと話にならないよね…
ごめ、はなたれてきた・・・誰か冷蔵庫あけてください!

191 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:35:28
>>189
華奢、惚れた。
もっといっとこか。
ポチャッテムチッテレッツラゴ〜♪

192 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:41:56
>>189
女性ならそんなものでしょう。
どちらかと言えば細いほうじゃないでしょうか。
しかしウエストの記入が細かいですねw
太ももは太くしておいてください。
痩せられてはこまります、そこは困ります。
お願いしますよまったく・・・。


193 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:50:06
>>192さん、53pは普通なんですね。
HPで色んな人の太ももサイズを見たら、40p台の人ばっかりだったので…。
ありがとうございました。

194 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:53:14
>>193
まだ見てますか。
男性、それも一部の好みの人の話で納得したのなら幸いです。

しかし女性はたぶん、あなたの太腿は太いと思うと思います。
股関節のストレッチを十分にして、少なくとも筋肉がパンパンに
張ってるとか、老廃物がたまってる状態はなくした方がいいと思います。

また、足だけで歩くと太腿〜ふくらはぎが太くなるので、腰の筋肉を
鍛えて、きちんと下半身全体で歩くようにした方がよいと思いますよ。

足の長さが90cmくらいあるなら、問題ないと思います。

195 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:55:23
いいですか、皆さん。
痩せる必要がないのに痩ようとしてますよね。
美容体系を目指すんだから良いですよね、別に。
だけど、本当の意味でダイエットが必要じゃないのに
親切にレスが貰えて、本当にダイエットが必要な人は
スペックを晒すだけで叩かれて、デブと知った途端に叩かれて
傷付けられて… そんな風潮おかしくないですか?
これだけ素晴らしい親切な回答者さんがいるなら
もっともっとおデブさんが遠慮なく書き込みできる場にして欲しいですよ
みなさんの力で。叩く必要もないし、デブだからって人より食べてると思い込まないで
優しく親切に、みんなと同じようにレスを交換して行きましょうよ。
そんな良スレになる日を心から願っています…。

196 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:58:59
>>193
インターネットの書き込みはスポーツ選手やモデルを超えています。
モデルもスポーツ選手も一日中涙ぐましい努力があって、あの体型です。
一般人がそうそうなれるもんじゃないですよね。生活もあるし環境もある、
このご時世、そりゃ難民でもない限り、ふくよかになって当然です。
そんな人が食事制限や適度な運動で痩せても、スポーツ選手やモデルのような
体脂肪率、つまりスペックを手に入れられる訳がないです、居たとしても一握り。

インターネットって凄いですね。  太ってる人が居ない世界なんですもの…。


197 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:00:37
何が言いたいのか知らないけど、太腿53cmあったら、股ズレするだろ。
それ自体、本人苦痛だろうよ。
股ズレしないならO脚だから、将来腰痛めるよ。

198 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:01:15
太くないだろw スペックみてるのかw


199 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:01:54
バランス的には超いいよ

200 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:02:54
見て言ってるんだよ。
身長160cmしかなくて、ヒップも87cmしかないんだぞ。
太腿は2本あるんだからな。ヒップ越えてるぞ。

201 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:05:26
確かにちょっと変w
お尻小さいね。
腰も細い、胸とお尻が同じサイズ・・・。
かっこ宜しいねぇ〜。

いけてるやん。

202 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:09:01
日本でよくいる土偶体型の大根足なんだろ。
それがいいって奴がいるならいいじゃん。
俺は好みじゃないけど。

203 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:17:03
顔痩せたいです。痩せる方法教えて下さい

204 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:17:51
超大好きなんだけどw
出るところは出てて太くあるべきところは太く。
最高じゃないですかー。
ポッチャリした顔にムチムチした身体
お尻とか太腿なんて太けりゃ太いほどいいよ。

お腹とか首とかだったら変だけどね。

205 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:20:09
>>203
俺に恋しろ。
そしたら痩せる。
俺に恋しろ。
ちゅーってしてやる。
そしたら痩せる。

気持ちまで…


206 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:21:24
>>193 好きなファッションにもよるだろうけど、私は164cmで49cmで、
タイトスカートなんかはけっこうぎりぎり。
自分の好きな服がひらひらなら問題ないと思うけど。

207 :わたし:2006/07/01(土) 22:24:00
上腕囲の大きさで競うくらいになれよ女どもw

208 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:24:08
>>205
38だけどいいの?

209 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:25:21
>>195

痩せ自慢に痩せ女への嫉妬心…

これが最大の原因だと思います。

210 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:27:15
不必要に痩せる必要はないけど、たるんだ体引き締めるのが何が悪いんだ?


211 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:28:01
私、尻でかいけど気にしてないな。
でもウエストは細くしたい
167の91、68、92、太もも51

寸胴!!!64くらいにしたい!

212 :147:2006/07/01(土) 22:28:36
遅レスですが>>149-150さんレスありがとう!
>>149
やるべきは筋トレですか。確かに筋トレは全然してませんでした
筋トレするよりはその時間有酸素運動したほうがいいのかなぁと思っていたので
これからは1日おきに筋トレもやってみようと思いす!
>>150
同じですか!お互い頑張りましょう。生理後は狙い目ですね

今日数年使っていた体重計が壊れてしまったのでやる気になりましたw
40キロ台目指してやってみます

213 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:29:20
>>205
ゴクン… 
一番魅力的なお年頃で…
小娘のバカさ加減は抜けて
おばさんまではまだまだ先で…
大人の色気も醸しつつ…
若い女性に負けない艶っぽさも兼ね揃えて…
にしても万が一の事がある…

m(_ _"m)代引でお願いします!

214 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:43:17
やっぱり太もも53pは太いですよね…。
ジーンズなんかはくと、太ももはぴったりだけどウエストはゆるいもん。
頑張って痩せます。

215 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:44:15
>>2-20

216 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:49:00
>>214
白人的なプロポーションですね。

>>215
どうしたのw

217 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:54:23
有酸素運動しようと思ってるんですが縄跳びって有酸素運動ですよね?

218 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:54:53
うんそうだよ

219 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 22:58:06
健康体重をオーバーしている場合は、
有酸素運動である程度体脂肪&体重を落としてから
筋トレで引き締めた方がいいんでしょうか?


220 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:08:08
>>217
えんそうだお
らけろね、はりきりすりちゃうろ、むしゃんそむんどうになるわさ
さすれば、いけんきに、かげんすったいね☆

221 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:08:51
>>219
えんそうらお

222 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:14:18
>>219
引き締めってなにそれ?
脂肪があれば筋肉見えないし
脂肪なくなりゃ締まって見えるけど

223 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:20:34
言葉のあやでしょう。痩せてる表現でしょうにw>引き締め

鍛えてから痩せるほうが効率はいいけどね>219
痩せたいなら有酸素が基本。

224 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:36:08
>>222
確かにそりゃそうですね
>>223
鍛えてから痩せる方が効率いいんですか?

有酸素運動で停滞期を迎えたときに筋トレ始めたほうがいいかなとか、
始めるタイミングを迷ってます

225 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:38:05
膝の上の肉をとりたい!ショートパンツがはけない!ダレか助けて〜

226 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:39:03
>>225
助けられません

227 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:39:18
ダイエットをして贅肉が落ち始めたのはいいんですが
皮膚がたるんたるんになってきました。
これっていずれは縮むものなんでしょうか?

228 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:39:47
>>225

体重が重いのでなければ、
空中椅子がきくと思う。
膝に負担がかかるようであればNG.

229 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:54:36
>>225
毛糸のパンツを履くか被るかすれば何か晴れるだろ。

>>227
貴乃花。

ゆっくり行けば縮む、心配ないよ。

>>224
男だったら鍛えて痩せろよ。基本だって言ってるだろハゲ。
女なら、痩せたいだろうから痩せて運動すればいいだろ。併用だよ。
かいわれもやし乙w

230 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 23:57:20
もやし男だと思った。
女性ならごめんね☆
可愛い子は大好きだよ♪

キモピザヒキブサヲタの匂いがするw

231 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:04:22
昼食でいつも悩んでます
最近はコンビニでサンドイッチ1つを買って食べてるんですが
何かお勧めのものとかありませんか?

232 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:05:15
おにぎり2個と野菜ジュース又は豆乳

233 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:05:43
キモピザヒキブサヲタの匂いがする女性でした☆
もやしになれたらどんなにいいか…筋トレ併用で頑張りま〜す

234 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:06:26
>>231
ええとさ、何をどう迷っているのだ?
金か?量か?質か?

235 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:09:53
>>234
栄養はあるけど低カロリーでそこそこお腹にたまって
値段も高くなくとかそういう感じでw

236 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:11:01
おにぎり2個とか三個の小さいパック買ってるよ自分は
昼はそれで、つないで十分
ご飯で腹持ちいいし。

237 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:11:28


まだこの自演スレ続いてるのかよwwwww

238 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:13:28
>>235
おにぎりとツナ(もしくは卵)サラダ。

239 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:15:00
>>232>>236>>238
サンクス!やっぱりサンドイッチよりおにぎりの方が腹持ちいいのかな
参考にしてみます

240 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:19:18
栄養バランス完璧の食事や、身体に心地いい運動は、
身体に良いはず(体が求めるもの?)なのに何でそれが出来ないんでしょうか?

241 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:20:43
>>224
男で有酸素運動やってて、その目的で筋トレが必要にならない
なんて、ぬる杉。例、ジョギングだったら、筋肉鍛えなきゃ、膝が
ぼろぼろ・そこら中の筋肉断絶になるペースで走ってこそ漢の
エアロビックダイエットってもんだ。

242 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:21:12
身体自体が狂っているからです。

添加物、ストレス、視覚的刺激などによって、
本来の状態ではなくなっているからです。

243 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:22:09
>>229
貴乃花…あんな姿になるのはいやです…うっ(´;ω;`)
時間がかかるんですね。
覚悟を決めて、まずは痩せることに専念します。

244 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:22:49
242追加です。

身体の本来を取り戻すためには、たとえば1日20km歩くとか、
健康的な運動が効果的なようです。

245 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:29:05
>>241
>>233

246 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:31:36
>>245
ごめん。

247 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:37:30
>>243
貴乃花になるのを恐れるほど順調に痩せられるなら痩せてから悩めばいいよw
マジで心配ないよ。断食に近い状態で激痩せとかしなければ。きっちり縮んでくれる。
>>233
大好きだよ♪またね☆

248 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:39:17
>>234ワロスw

可愛い質問いいね。カワイスカワイスw

249 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:39:44
とりあえず10日で見た目[顔とお腹とおしり]痩せたいんですが短期集中でなにかいいダイエットありますか?

250 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:43:00
>>249
体重ならば、水分や便も含めて、1週間で2,3kgは可能でしょうが、
見た目を変えるのはなかなか短期では・・・

短期がどれくらいかわかりませんが、やはり運動をきつめにやるしか
ないのではないでしょうか。水泳は比較的早めに見た目が変わりますが、
クロールで1回1500mくらい泳いだ場合のようです。

251 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:43:29
>>249
やたらとステッパーかな。
見た目変わると思う。
あとはチンニングとかどうw

確実に着々と歩く。またはジョギング。これが手堅いね。
できるだけ時間費やして。出来るだけ時間を費やしても、
それ以上に食事コントロールは絶対だよ。
運動に期待してると変化しないから。あくまでも少しずつと努力の併用。


252 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:44:22
>>249
ありません。

253 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:44:33
>>249
有酸素+スクワットとクランチやるのが一番早道なのでは?
顔はわかりません

254 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:46:38
ダイエットなんて気にしないで食べたい放題やってきましたが、
2人目の子供が出来てさすがに長生きしないと・・と思い
ダイエットを1ヶ月前に始めました。

食事制限+ステッパーorチューブ筋トレ ほぼ毎日
運動前にVAAM チューブの日はアミノ酸も摂ってます
34歳男 事務職 過去10何年まともな運動なし

元があるので体重は減ってきましたが、体脂肪が減りません。
最初はこんなもんなんでしょうか

↓一ヶ月の推移 抜粋

日付体重(kg)体脂肪率(%)
6月4日11734
6月10日115.835.1
6月14日114.436.2
6月19日113.636.2
6月25日113.235.9
7月1日111.435.8

255 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:47:31
顔は走れば痩せる。チンニングでも痩せるw
食事量を減らして体重を減らすより、運動して僅かでも体重を落とす方が顔は痩せる。
だから運動って大事。食事制限しても顔はあまり痩せない。
しかし運動をしてると運動をしてる顔になる。肉を食えば肉になる。
骨を食えば骨になる。空気を食えば屁になる。

解かりましたね^^

256 :254:2006/07/02(日) 00:48:36
数字が文字化けしてますね

日付体重(kg)体脂肪率(%)
6月4日11734
6月10日115.835.1
6月14日114.436.2
6月19日113.636.2
6月25日113.235.9
7月1日111.435.8

257 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:48:55
>>254
読みづれええ!

258 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:49:21
みなさんレスありがとうございますm(__)m
では明日から市営プールに歩いていき帰ってきてから階段のぼりおりしてスクワットし食事制限してみます!!
10日間暇なんでがんばります!!
1500mはかなりきつそうですねw(゚o゚)w
30往復ですか…
やれるとこまでやります!!

259 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:49:42
>>254
その数字どう見んねんw
アホでもチョンでも見れるように書き換えて来いw
釣りか?w

260 :254:2006/07/02(日) 00:50:09
日付体重(kg)体脂肪率(%)
6月4日/117/34
6月10日/115.8/35.1
6月14日/114.4/36.2
6月19日/113.6/36.2
6月25日/113.2/35.9
7月1日/111.4/35.8

何度もすいません

261 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:51:08
すいません…
クランチとチンニングってなんでしょうか?;

262 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:52:00
これはもう、筋トレ以前に、有酸素だろう。
通勤の一部をウォーキング、
帰宅してからウォーキング、
週末は水泳とかジョギングとか、難しい?

263 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:52:55
>>260
体脂肪率は多く表示される時と少なく表示される事がある。
どっちの数値も覚えておく事。記録を塗り替えてるなら成功。
平均に上がってるなら失敗。運動し始めたときは逆に体脂肪率が上がって
表示されたりする、実際そうではない。まあ減ってるならおkっすよ。
今度から一発で読めるように書いてくださいねw

264 :254:2006/07/02(日) 00:56:07
>>263
お返事ありがとうございます。
体重だけ減って体脂肪が下がらないもんで
リバウンド体質を作ってるのでは?と不安で不安で・・

あと見づらくてすいませんでした。
字間を開けて書き込んでも縮まってしまうんですね。

265 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 00:56:56
>>261

さすが、このスレッド、なんでもござるw

腹筋に懸垂ですね。女性はあまりしないでしょうね。
筋トレは太るイメージあるだろうし、しんどがってしない人多い。

ものすごく大切なんですよ。筋トレは。有酸素しなくていいくらいいいものです。
極端に言えば。一日数分の運動で現状維持、しかも代謝あうp。
懸命にすれば体脂肪率も減る。ただ、脂肪は減らない。割合が変わるだけで。
今ある脂肪を落としたなら歩くなり走るなり。

m(_ _"m) ウデタテオイッチニ…

266 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:00:17
>>263 おまえさ、筋トレで脂肪が落ちるかよ。食事制限だって
レベルも聞いてないで、よくそういう答ができるな。

質問者の体重見ろよ。100kg越えてるんだぞ。これは真剣な質問だろう。
おちゃらかしていい、ほんとはデブな女を慰めてるのとはレベルが
違うぞ。

真面目な答を出すつもりがないなら、コテに「冗談です」とでも入れとけ。


267 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:04:39
ご飯とパン食べるのって、どっちのほうが太りやすいですか?
カロリーで言えばパンだけど、炭水化物の代表がご飯だし…
いつもコンビニで迷います。

268 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:10:17
>>254,266
つーことで、プロ(専門医)にカウンセリング受けてメニュー
決めた方が良いと思う。下手に素人がコメントできるレベル
でないかもれいないからな。

ダイエットってのは多かれ少なかれ体に負担をかける。
普通にダイエットする時でさえ、血の検査くらいは受け、医者の
所見は聞くくらいはした方が良いと思う。

本気なら、専門家に頼る事もやぶさかではなかろう。

269 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:12:12
>>265
バカ発見

270 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:12:29
>>267
そのレベルなら変わんないよ。数字見て決めれ。

「GI値」信仰が有るなら、それに基づいて決めれ。
(正直、差が出るかどうか解らんがな)

271 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:15:27
ちょっと害がありすぎるようになってきたな。
質問する人間がまた、まともに受け取るのも問題なのだが。

272 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:16:25
>>260
体重が一ヶ月で5.6kg減
極端な食事制限をしてなければ大丈夫だと思いますが 最低限は摂取してくださいね

色々な運動もしたいですが、まず食事制限と有酸素運動である程度体重を減らした方がいいと思います
膝に負担かかってなさそうならそのままステッパーでもいいですが、
階段の上り下りや昇降運動は思ってる以上に膝に負担をかけます
少しでも違和感があったら、ウォーキングか水中ウォーキングとかにしましょう
ジョギングなんてまだやっちゃダメです

とは言え、食事をバランスよく取っているなら、今のところ順調と言えると思います
体脂肪率はあまり変わっていませんが体脂肪量は少しずつ落ちていますよ


273 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 01:21:10
>>267
パンを食べるとイングランドにレッドカードだからなあ・・・

274 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:10:18
>>266
100s超えてようが質問に対しての回答なんだが。
その他は聞いてもないし、あまり余計なレスをすると勝手なお世話になる。
なんとなく悟り、必要とあらばレスするが、質問者の問いに、気になってる悩みに答えた。
まるで非がないように思うのですがね。
人に回答にケチ付ける時間があるなら相手様に有意義なレスをお願いします。
それに100sが珍しい訳でもない増してや男性。鍛えてる人なら必要な重量だし
体脂肪率も最悪なほど悪くないしな。
無駄なレスなさないでくれ。お互いなw

275 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:12:09
どこにも筋トレとか書いてないんですが・・・。
簡便してくれよw

276 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:20:50
だったらよけいに>>263はいいかげんだろうよ。
それなら>>272の答の方がずっといいだろう。

筋トレ、ってチューブでやってるったら、
そりゃ強度な筋トレじゃないけど、それに含めるだろう。
ステッパーorチューブだそうなら、ステッパーandチューブの方が
いいだろうよ。

100kg越えって珍しくないのか。俺の周囲には一人もいねーよ。
柔道無差別級くらいしかいないね。

277 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:22:09
ひっしですw

278 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:23:44
俺は262でちゃんと有酸素を勧めている。
それを質問者が無視したのはなぜだと思う?
ひとつには>>263の回答が耳障りがいいからだろう。

その快適な答に何も含まれてないってことはどう考えるんだ?
聞きたいことに答えてるって、
全然答えてないと思うがね。
というか、答えられるだけの情報を質問者が出してないのに、
答えたお前の答で質問者が満足する、
それがこわいと思わない?

279 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:26:05
もう一つ言っておきますね。おデブ男性さんについてね。
身長が解からないね。身長があってそれなりの体格なら普通ですよ。
見るべきところは体脂肪です。肥満であるか肥満でないか。
体脂肪が少なければ格闘家やビルダーを思わせるスペックですね。
それでですね、私が言いたい肝心な事は、

男性であれ、女性であれ、体重が重くとも、その人達は、その人達で、
足に筋肉も一般人より、付いてるし、一般人より、機敏に動けたりする人が多い。
そこらへんのモヤシっこよりは、力もあるし、飛び上がるのも普通の人より、優れていたりします。

何がいいたいって見るべきところは体脂肪率。これで肥満か肥満でないか見極めてください。

引っ張りましたが、これを声を大にして言いたい。

おデブが珍しいのか知らんが、時分の主観でスペックを見て、
健康管理も疎かで、恰も運動が出来ないような扱いをして、おデブさんを

見下げるようなレスをするな。ドアホが。

280 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:27:33
必死って、自分のためじゃねーよ。
質問してる人が気の毒だから言ってんだよ。

100kg越えた、肥満外来で内臓チェックも必要だろうって人間を
勝手に安心させて、
普通の社会ではデブ、下半身デブって陰で笑われてるだろう女を
慰めて、お前何がおもしろいの?
お前が既製服のサイズ変えられるの?
100kg越えの人間の健康がわかるの?

狂ってるよ。自己満足もいいかげんにしろ。

281 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:29:22
>>278
細かな運動くらい好きにさせてあげればいいだろうw
それに片や、有酸素についてレスを返してるなら、俺がなぜに
同じような返答をせんとならんのだ。質問者に色々な情報を集めてもらえばいい。
何も回答勝負してる訳ではない。君達の答えも必要だと思ってみてる。


282 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:29:52
はいはい、自分のため自分のため。

283 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:30:42
>>280
視野が狭いな。
こんなレスが返ってくるだろうと思ったが知識が浅はか過ぎるぞ。
もう言いようがないなw

284 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:31:45
だったらせめて、
真面目な言葉でレスしろよ。
受けを狙ってるようなくだらねー言葉で書くな。

285 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:31:53
運動の種類を変えて、聞いてもない食事メニューまで管理して、

何が目的なんだよw その上、人に絡んできてw 最低な人間だなw

286 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:32:42
>>284
俺は誰にも命令しない。だけに、される覚えもないな。
教養するな。

287 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:35:12
重量に目を奪われ、体脂肪率を見てないな。

筋肉量はどれくらいか解かってるか?

割合的にどれくらい筋肉質か解かってるか?

最悪50近い奴もいるんだぞ。

簡便してくれよw

50s、そこらの女の基準で考えるなよ。

男女で必要な体脂肪も違うし、男性なら僅かでも筋肉は残したいだろうしな。

ヤクザじゃないよなw

288 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:36:18
だから本来、答えられないだろう。
ステッパーくらいで有酸素運動が満たされてるとは思えない
から、自分はそう思ってそう答えた。
通勤や帰宅後にもう少し増やせないのかと。

で、それを変えるつもりもないなら、なぜ質問するんだ?
今のやり方で満足してないから聞いてくるんだろ?

そこではい体脂肪減ってるし、脂肪量も減ってるから問題ないですよ。って
それで本人は満足してないんだろ?
体脂肪計のせいだけじゃなくて、自分の体で変化を感じないからだろうよ。

お前、書き込みでそこまで読み取れない?
人間と話していて、そういうことしたことない?

289 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:41:35
>>286

お前が当の本人なら、一生100kg越えのデブでいろ。
体脂肪が30%越えでも問題ないっていう人がいるんだから、
お前の娘が嫁に行く頃までは生きてられるんだろ。
ただしデブなパパなんか来ないで!って娘が言うかもしれないが、
そんなことは他人には関係ないやね。

290 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:41:36
素晴らしい回答だなと感じてるよいつも。
回答が素晴らしくないと言った訳でもないだろ。
これだけ素晴らしい回答があがってる。そう思って見てるのに
被害妄想か? 

基本的にダイエットは食事コントロール。これは本人に委ねるしかない。
細かな、問いがあれば、それに応じて答えてあげればいい。

運動は、有酸素と無酸素しかない訳だ、ここはダイエットスレ
痩せたいと思ってると解釈して当然だろう。身体を大きくしたい奴はこないよな?
だったら誰かが有酸素を薦めてるなら、重ねて薦めてなんの意味がある。
無酸素を進めてるなら、穴埋めに有酸素を進めるようなレスをするだろう。
回答者数人、対、質問者でしかない。俺は広く見てる。解かりやすく簡単に言ってるつもり。
だから専門用語も避けるし、ニュアンスも大事にしてる。
伝える事って大事だと思うから。いくらきれいな長文を並べても
本人にうまく伝わらなければ意味がない。素晴らしいダイエット法なら
うまく取り入れてもらって、要領よくこなして貰いたい、だから親身になって
レスしてるんだろう。

291 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:46:25
>>288

本人はおそらく、運動も食事も、まあまあ自信を持ってやってると思う。
だめと解かっていても範囲の中でしてると思う。

問いは「体脂肪率の減り方」ここにあると俺は見た。
スペックはそんなに問題を感じなかった。騒ぐほど珍しくないから。
しかも、こんな風潮が満盈すれば、本当にダイエットが必要な
おデブさんの書き込みを阻害することになるんだぞ。
厳しい言い方をすれば差別に追いやってるんだ、この流れは。
だったら、流すところは流して、必要な事に答えるのも礼儀だろ。

292 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:49:20
それおかしいだろ。
100kg越えた(この場合)の人間がやるには、
日常生活ではマックスかもしらんが、
やはりやり方としてどうかと思わないか?
本人がいいからいいのか?

そしてそれに答えたとして、
他のダイエッターを追いやることにも
ならないだろう。なぜそうなるんだ?

293 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:51:04
ダイエットで悩んでる時にマニュアルが欲しいか。
もう沢山だろ。解かってるだろ皆。
解かっていても聞いてしまうだろ。体脂肪率の減りも不安になるだろ。
あれだけ実体験を踏まえた、レスあるか?
問いに十分答えてると思う。絶対に。
内容で解からないかな。親身になってる事を。
少しは質問者にも回答者にも優しい目を向けたらどうだ。
読み返してくれ丁寧に。

294 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:52:56
>>292
解かるように言うよ。
100s超えていても珍しくないし普通に動けるし仕事も出来る。
多分その人なら、そんな気がする、最低限の情報しかないけど。
普通の人と同じように扱えないようなスペックじゃない。
そこに執着するから、おかしいの。

295 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:54:16
あのな、お前が完全に勘違いしてるところがそこなんだよ。
ここで質問してくる人間は、こんな時代であっても、
何もわかってないんだよ。

だからお前がわかってる人間を対象に話すると、
質問者はいいとこどりするんだよ。
それわかってるか?

俺は質問者の格下げしてるんじゃないよ。
だがお前だかその他の人間がふざけた回答してると、
そのふざけた回答をジョークじゃなくて
真面目に取る奴もいるくらいのレベルだったことを
言いたいんだよ。

296 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:54:30
女性か?それとも男子校生か?
なにかずれてるよ。偏見ではないがそう感じる。

だとしたら俺が厳しくレスを返すのもおかしいから。

297 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:56:08
>>295
ふざけてない。あのな、これだけ叩きレスがあって、まともなレスもいるだろ。
叩けば、本人がダイエットにせいを出して、うまく痩せられると思ってるのか?
お前は何様のつもりだ。話にならんぞ。

298 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:56:19
少なくとも100kg越えの人間は
オリンピック選手しか知らないね。

299 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:58:06

まずな、努力を認める、否定から入るのではない、肯定からだ。
質問者の一番の悩みを察する。それが感性だ。
必要でない事を並び立てられても、上の空だろ。
お前は偉いわけじゃないぞ。太ってる奴を見下げる地位がある訳でもないぞ
勘違いするなよ。

300 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 02:59:48
誰もそんなこと言ってないのに、お前だけが言ってるだよ。
太ってる人間を見下げるって。

違うだろ。100kg越えたら心配だろ、ってお前、
心配も見下げなの?
それってお前が第一に見下げてるんだろ?


301 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:01:25
>あのな、お前が完全に勘違いしてるところがそこなんだよ。
どこがだ?
>ここで質問してくる人間は、こんな時代であっても、
>何もわかってないんだよ。
>だからお前がわかってる人間を対象に話すると、
>質問者はいいとこどりするんだよ。
>それわかってるか?
人様を見下げすぎやしまいか?決め付けもほどほどに。

>俺は質問者の格下げしてるんじゃないよ。
明らかにしてます。

>だがお前だかその他の人間がふざけた回答してると、
>そのふざけた回答をジョークじゃなくて
>真面目に取る奴もいるくらいのレベルだったことを
>言いたいんだよ。

それを言いたいのにそれなのか。ふざけてないし冗談も交えてないが。

おかしいってw

302 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:02:31
もう病気か?また精神患者のからみ?
嫉妬?なになに?もういやww

303 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:03:43

あーあー100キロ超えた人は「心配」してあげないといけないねー。

はいはいw 差別w そこまで心配されるとムカツクだろうな。

特にお前みたいなアホだとよw

304 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:04:36
まあわからないんだろう。真面目に取り組んで、100kgおかしいですよ、
という人間の方が、まともだと思うよ。
それを差別してませんて、本人も別に悪いとも思ってなくて、
健康上で心配してるっつーのに、いや、100kgでも平気です、「って。


膝や関節の負担考えろ。身長ならどれだけ必要なんだよ。ばか。
お前はくだらんカウンセラーと同じだな。誰も助けられないよ。

305 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:05:07
ダイエットしたら人生のどこがかわるのかおしえてください

306 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:05:32
へー。日本人で100kgあって、普通なんだ。
じゃあみんな痩せすぎだね。

307 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:05:35
顔が見えたら、こんな必死にレスする気なくなるだろうな・・・。
子供?女?ヒキヲタ君?

なんにしても正常なレスじゃないな。奇妙奇天烈、傍若無人、奇々怪々w
もういやw

308 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:06:15
100kg以上が普通だっていう人間が半分らしいよ。

309 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:07:17
100キロを心配するのは、どうよ?余計なお世話か、はたまた差別か?

まあまあそれは、いいとしよう、いい意味ならね。

穴埋めレスした回答者にからむ理由がどこにある。

今度から、俺もくだらない、おかしいなーと感じた回答に絡みまくろうか?

アホかw

310 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:08:12
100kg普通だってさ。どうやったら100kgなれるかなあ。

311 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:08:35
>>304
カウンセラーw
誰がいうのよw

病気かよw

312 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:08:40
昼ゴハンは、冷凍食品の小分けのおかずを
計170〜180キロcal、(野菜や魚中心)
スープ73キロcalというメニューなんですが、
ここを見て不安になりました。
朝も夜も平均250〜350キロcalです。
7週間程こんな生活なので
これでも毎食おなかが苦しいです。
もう少し増やした方がいいのでしょうか。
でも運動は筋トレだけで有酸素さぼってしまう日が多いです。
スペックは
152/54→48です。
よろしくお願いします。

313 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:09:17
100kgまで太っていいいそうですよ。
それが日本では普通だそうです。


314 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:09:50
俺は皆より身分が下。そんな気持ちでレスしてるいつも。
そんな気持ち、お前持ってないだろ。だから、そんな見下げた発言が出来るんだぞ。
お前は偉くない。誰よりも偉くない。勘違いするな。

315 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:10:55
前はいい回答をネタスレに近くしてるのは誰だよ。


316 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:12:03
ばかかよ>>314
そんな気持ちより、ちゃんと情報解釈して、
必要な知識出してやれ。
情緒はいらん。

317 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:14:09
100キロそこらで、なんでそうなるのw
男なら、なかなかのもんよ。
身長あれば、まあまあ、そんなもんだろ。

これをいっちゃ叩かれるだろうから伏せるけど
ウエイト板じゃ、70以上なければガリガリ扱いなの。

80〜90で普通。100あればいけてる感じ。多少の肥満もいるが
体脂肪率を見る。筋肉があれば肥満ではない健康だ、医学的に見ても。
体脂肪率が高いから、肥満であって痩せる必要があると。これダイエットにおいて常識です。

318 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:15:16
ここは美容板です。

319 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:16:02
>>312です。
リロードもせずに
空気嫁ない発言してしまってスミマセンでした。

320 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:16:33
50キロで体脂肪が高い奴を心配してやれ。
100以上で35、そこらの体脂肪なら、痩せればいい身体になる。
今も不自由ないだろうおそらく。それも見抜けないならだめだな。

321 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:17:26
>>319
素晴らしい回答者さんがいるから待ってね。
俺は今回見ておきますね。

322 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:19:01
男の体脂肪率30%以上は、欧州レベルでもアウト。
日本は甘いんだな。

323 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:19:08
>>318
だからバカにされるんだろう、美容板。
ダイエットの知識は断然ウエイト板のほうが高いよ。
なぜだと思う?専門にしてるから、筋肉を確保して、うまくダイエットしてる人多いから。
マッサージとかエステとか、科学的に証明されないダイエットを進めてる
連中ばかりじゃないからね。

324 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:20:29
じゃあそっちに誘導すれば?

私は女だけど、どう考えても下半身デブを励ましてるのは
どうかと思った。

325 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:20:42
ほら、質問が上がってるぞ、偉そうな君w
できるだけ親身になって答えてあげてね。君がいう
厳しい意見とならでw 

俺にそこまで言えるんだからさw

じゃどうぞ♪

326 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:21:35
>>324

はいよ。わかったよw

厳しい女視点でどうぞ、あーこわこわw

327 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:24:39
>>312は質問自体がちょっとわかりにくい。

すでに48kgまで減らしたわけ?それともまだ目標?
で。今食べてる量だとおなかがいっぱいになるので、
これ以上は食べられないってこと?


328 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:26:43
>>312
>毎食おなかが苦しい
というのは『おなかが空いて苦しい』ということでしょうか
一日750〜950kcalの摂取はかなり少ないです
もう少しとった方がいいと思います

312さんの年が分かりませんが20代女性の平均基礎代謝量は1200kcal/dayほどです
栄養のバランスよく、はもちろん前提ですが、これくらいを目安に食べてみてはどうでしょうか

摂取量が少ないと基礎代謝はどんどん減ります 筋トレしても筋肉つかなくなります
ガリガリにやせ細った体は魅力的じゃないですよ




誰が誰に絡んでるのか知らないけど
質問も回答もしないのなら出てってくれ

329 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:27:20
>>326
どこが?
あなたこそ、ウェストが60cm内外の人の太腿の平均て見ました?
あなたが洋服の基準を変える力がないなら、あまりそれがいいとか
言わない方がいいんじゃないですか?
実際本人もサイズは合わないらしいですし。

で、外人はヒップが最大で、太腿はその下ですのね。
外人知らないのに、変な励ましは勘違いを作り出すだけですよ。

330 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:29:56
なるほど・・・。
注意すべき処を注意できずにキレキレなのかな・・・。
悪く言えば折角の餌を横取りされた・・そんな心境なのか。
よく言えば、ツボを抑えたつもりなのに、そのツボを押すレスが
できなくて歯痒いと。 でもそうなるよねw

何にしても女のダイエットの視線を感じたらレスを避けるよw
例えればヒステリックなママが子供を教育してる時に
パパが口を挟むと、「どうして甘やかすの!」と怒るかもなw

それだけダイエットの知識があって、回答にも自信あるなら結構ですよ。
有難いですよ。他人事であっても嬉しく思いますよ。だったら自分は必要ない。

誰でも為になるレスを返せてるなら問題ないしね。でも人は皆同じだよ。

誰が偉い訳でもないからね。質問者も回答者も同じだよ。それだけ解かっておいてね。
麻痺しないで、同じような質問がきてもカリカリしないで、優しい気持ちで
ダイエッターを励ませてプラスの方向でお願いしますよ。本気で悩んでる人もいますからね。

じゃ

ノシ

331 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:31:50
もう来なくていいんじゃないの?
自己満足したでしょ。

332 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:34:26
>>331

これたらいつでも来るよ君に会いにね☆

333 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:36:09
ここのスレはもう信憑性がなくなったね。残念だ。

334 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 03:58:01
ノシしたけど、一通り落ち着いて読み返してきた。
誰が誰って良く解からなかったけど、冗談抜きで何か優しさを感じた。
君に惚れそうだw いやいやホントに。
真面目すぎるんじゃないかな。注意すべきところは注意したいんだね。
注意といってもダイエットとしてもアドバイスだもんね。
俺から見れば女性のダイエットなんて可愛いし、女性っぽい質問は
本当に可愛く思ってしまう。どことなく無邪気でね、
時にはバカっぽい質問に癒されるしような気持ちにもなるし、
気持ちがいいやり取りを見てると嬉しくなる。
叩くなら叩けばいいよw好きなだけなw俺は君が好き☆
じゃおやすみなさい。

335 :1:2006/07/02(日) 03:59:38
>80〜90で普通。100あればいけてる感じ。

自分の生活圏内ではありえない。
どういう世界だったらこれが普通なんですか?

336 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:07:40
>>327-328
レスありがとうございます。
説明不足でスミマセン。
>>312です。
27歳で最終的な目標体重は42キロです。
胃が小さくなってしまったのか、
最近は先ほど書いたメニューで
おなかいっぱいになってしまいます。
多分、基礎代謝も筋肉も
かなり落ちてしまっています。
もっと早くここを読んでいれば良かったです。
これからは、運動しながら食事のカロリーを
少し上げるのがベストでしょうか。
それとも運動で基礎代謝を上げてから
食事を増やすべきでしょうか。
こんな時間に質問ばかりでスミマセン。

337 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:10:27
>>335
もう寝たいけど1はないだろw
俺だよ1はw のっとりだw

ウエイトの世界。 俺はそこまでピザないけどね。
このスレの意味はテンプレ読め!とか、殺伐とした空気を避けたかったから。
色々な質問と答えで有意義なスレになればいいと思ったから。
考えからだけど、逆に自分が質問者なら「テンプレよめ!」「ググレ!」では
本当に沈むかもしれない、内容が容姿に関わる問題だし、悩みも大きいと思うから。

スレもう立てないから君がまともだと思うスレ立てな。
俺はもうレスしなうようにするよ。本当に迷惑なら。
だけど俺は君が好き、君の前からいなくなれるか自信ないね。
だけど消えるかな…。好きだけど仕方ないよね…。

君もこのスレも大好きだけど、いなくなるしかないよね…。

もう今日は寝る… 夢でならいいよね… 君に会いに行っても…片思いで居ても…
また会う日まで… おやすみなさいませ。

338 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:14:50
あの、だね、まず項目別に教えてくれ;
1)君は現在48kgで、42kgを目指しているのか
  それとも現在54kgで48kgを目指し、最終的には42kgを目指しているのか


2)で、食事制限の結果として、量を取れなくなったのか。
  量よりもカロリーが取れなくなったのか(たとえば油物が苦手になった)

3)現在の状況からして、自分の体に何が不足なのか

とにかく書き込みだけでは何もわからないよ。
もう少し他人が見てわかることを書いてほしい。

339 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:17:18
(解かる範囲でカキコしてあげればいいやんか………)

340 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:17:58
>>339
アボーンw

341 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:18:58
>>339はやさしいなあ。
俺なんか、もうこの程度のデータ出せない奴って、
痩せられないんじゃないかって思っちゃうよ。

342 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:26:57
>>341
最後のリロードで見てしまった。
プライバシーもあるし、早く伝えたくて必死な場合もあるでしょ。
そら、正直、バカッっぽいなぁ〜、底抜けだなー、丸出しだなー
って思う事もあるけど、可愛かったりするし、笑えるw
俺はやっぱり男だよ。女性同士の会話のほうが有力な情報得られるでしょ。
でも、男の意見も取り入れて、していくから、どんな事も良いと思うけどね。
釣りも、偽ったスペックや性別もあるかもしれないけど、罪がないレスは罪がないと思うんだよね。
返せる返事なら返したい、そう思う。俺はバカでいいからw
寝る!
ノシ!


343 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 04:46:13
>>336です。
スペックは元々
27歳/152/54あり、そこから約1ヶ月で48キロになりました。
最終的な目標体重は42キロですが、現在体重に変化はありません。
体脂肪は3%〜4%マイナスですが、
計る度に誤差が出ます。
食事は朝昼晩合計で
850〜900キロcal程です。
朝はシリアルにプレーンヨーグルトか
おにぎり1個。
昼は170〜180キロcalのおかずと73キロcalのスープ。
夜は野菜と鶏ささみ約50gに、豆腐約100gか納豆半パック。
たまにスープ73キロcalも一緒に摂ります。
間食には低脂肪牛乳1〜2杯。
この食事を1ヶ月と3週間続けています。
油や甘い物はほとんど摂っていないので、
受け付けなくなったのかが分かりませんが、少し食べたい欲求はあります。
しかし、今は上記のメニューでおなかいっぱいで苦しいです。
腹筋×30回とストレッチは毎日していますが、
ステッパーはやったりやらなかったり。
とにかく運動量が全く足りていない状態です。
運動時間と同時に摂取calや炭水化物を
少し増やした方がいいのか、
まず運動で筋肉や基礎代謝を上げてから、
食事を改善すべきなのかで困っています。
長文になってしまった上、
きちんと説明出来ているか不安ですが、
よろしくお願いします。
何度もスミマセン。

344 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 05:46:14
>>343
まず・・・どういう生活環境か知らないが、その時間起きてるのは問題外。
体内時計とリズムが合わない状態で光を浴び、更に最も刺激の強いディスプレイの光を目にするのは美容に悪い。

運動がどうしても嫌いなのなら仕方ないが、それを改善する為にもどこかに通ってみるのも手。
ジムでもプールでも、ちょっとでも気を引くところに。
ウォーキングやJOG等だけが運動ではない、流行のティラピスやヨガから始めてもいい。

数値にずいぶんとらわれている気がするが、100ki以上ならともかく、
数十の単位なら気にしても仕方ない、神経質になりすぎると破綻する。
蛋白質は普通の人なら一回に吸収できる量は20g程。
それ以上は吸収されにくいし内臓に負担になる。
筋トレなど運動頻度や生活強度が低ければ、夕食の蛋白質は「意識しすぎる」必要は無い。


345 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 06:00:51

   真夜中にバカ同士が見苦しいを喧嘩していたが
    ここで 「自分は100キロ以上です」 って言ってるレスは    
      ほとんどが釣りだよ低脳どもw

346 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 06:26:55
>真夜中にバカ同士が見苦しいを喧嘩していたが

日本語でおk

347 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 07:00:01
と、バカがつっこむ

348 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 07:08:34
100キロなんて信じる時点でピザより恥ずかしい人間

349 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 07:36:04
命を懸けても釣りじゃないとオモ!!

350 :あい:2006/07/02(日) 07:39:20
単に停滞期なんだと思いますよ(^^)
今までの調子で1〜2週間待てば、また徐々に体重は落ちていきます。それまでなるべくストレスを溜めないように心掛けましょうね。
レスが遅くなりましたがお目に届きますように…

351 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 07:40:02
>>345
一応一通り目通してるからマジレスしちゃうけど
殆ど釣りも何も初めて見るんだけど


352 :あい:2006/07/02(日) 07:40:43
上のレスは>>343
宛です(>_<)

353 :ぁぃ:2006/07/02(日) 07:59:51
 (>_<)  → ( > _ < )  → (  >  _  <  )
これが太るメカニズムです。良くご覧なさい。

354 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 08:03:02
m(_ _"m)

355 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 08:13:14
なわとびやると肉が揺れるんだけど、これって脂肪燃焼に効果有り?


356 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 09:15:04
ダイエットして痩せてりばったら、次ダイエットする時は前よりも頑張らなきゃ痩せないですか?
52→48→50です。2`太っただけでも他人にわかるほど…

357 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 09:20:50
リバればリバる程確かに痩せにくい体質になるみたいです。
でも2キロ戻すぐらいないらすぐ戻るんじゃね?


358 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 10:14:13
そうか。ピーク時アナログの体重計が「カチッ」っていってたオレは
オリンピック選手級の希少種だったのか。

359 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 10:17:41
>>357
それは本当ですか?一生付きまとうものなんですか? OTL

360 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 10:20:50
>>359
本当です。健闘を祈ります。

361 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 10:22:06
>>360

KWSKお願いします。

362 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:18:20
KWSK!!

363 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:27:46
昼飯しか食べてないんだがこのままだとやばいかな? 無気力であまり食欲がない

364 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:29:33
一生そのままでいるわけないし
無気力でいても許される環境にいるんなら、ほっとけばいい
自分の仕事は無気力になったら困るから食事気をつけるけど。

365 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:32:40
>>361
リバウンド繰り返すと体型が崩れる。



366 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:33:32
ダイエットしてるときって、間食抜くのは基本ですが、
甘いものって完璧に抜く方がいいんでしょうか?
別に今のところ食べたいという欲求はないのですが、
やはり味覚の一つとして後で欲してくるのかと心配です。
それともそんな味覚の欲求はありませんかね?

367 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:34:39
甘いものっつうか、甘くてカロリー高いものを避ければいいんじゃね?

368 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:39:16
>>344>>350
レス下さって本当にありがとうございます。
本当に問題外ですよね。
最近仕事のストレスで明け方まで眠れないことが多く、
ほとんど寝ないまま仕事に行き、
帰って来ても運動する気力もなくぐったり。
その中で食事のcalばかり気にしている状態でした。
また、たんぱく質は絶対摂らなきゃいけないんだと
思い過ぎてました。
今後は運動量とうまく釣り合う様に摂取していこうと思います。
自分に合った楽しく続けられる運動を
見つけてみます。
分かりにくい内容なのに
お答え頂きありがとうございました。

369 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:57:07
結婚して20キロ太ってしまい、10日前から人生初めてのダイエットを始めました。
やり方がよくわからなくて、毎日一時間以上歩いています。
食事は、三食自分なりに考えて少し食べてます。
4.5キロ減りましたが、ここ3日位どれだけ運動を増やしても減らなくなりました。
急に減る訳ないとは思いますが、これはどういう状態なのでしょうか?

370 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:59:17
>>369
なんで結婚したら太ったの?
結婚に太る理由があるの?

371 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 11:59:59
>三食自分なりに考えて少し食べてます。

これがいいかげん。
絶対オーバーして食ってる

372 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:01:18
大体、10日くらいでうだうだ言ってるのが…
4、5キロ落ちて三日止まるくらい普通だろ。
延々どんどん落ち続けると思ってるのだろうか

373 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:01:35
>>369
最初の減量はダイエット開始時によく見られる脱水などによる
体重の落ち込み。普通にやれば1日100gくらいが手一杯だ。
安定期に入るまで、我慢しよう。軽い食事制限をしてじっくり
時間をかける事。極端な制限はろくな事が無い。

運動は、最低週2回。20kg 増えた状態では、激しい運動は
難しいだろう。ジョギングなど負担の大きいものは注意する。

とにかく6ヶ月以上の長丁場だから、その覚悟を。

374 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:01:53
歩くのと自転車てどっちが運動になるの?

375 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:02:11
でぶ短気すぎ
そこで暴食してまた戻らないようにな

376 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:02:33
>>369
10日で4.5kgはやりすぎ

377 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:03:49
>>374
好きな方やればおk

378 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:04:04
>>374
競歩 vs ロードレース

我々素人のレベルじゃ、がんばり度で決まるけどw

379 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:17:50
質問させてください。

指を細くする方法はあるんでしょうか。
左右の指の太さが指輪のサイズ2号分ぐらい違っていて、
なんとか細い方に合わせられないものかと思っています。
左手の指の方が太いため、おそらく4歳から20年弱続けていた
バイオリンが原因だと思うんですが…。
何か方法があれば、教えていただきたいです。

380 :369:2006/07/02(日) 12:19:18
バカな奴ですいません…。結婚して、相手が夜中に仕事から帰ってくるので夕食を待って一緒に食べてたんです。いや、本当にバカだったなと思います。
食事は、たぶんオーバーしてないかなと思います。
朝はバナナとヨーグルト、豆乳か野菜ジュース
昼は蕎麦か素麺とサラダ
夜は冷や奴とサラダ
とかで、間食は一切してません。
一気に減るとは思ってなかったんですけど、ピタッて止まったんでどうしたのかと思って…。
10日程度ですいませんでした。初めてダイエットするので、わからない事だらけで…。

381 :369:2006/07/02(日) 12:22:47
>>373
ありがとうございました。すごく勉強になりました。
これからも根気よく頑張ります。

382 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:22:55
>>379
バイオリンが原因だとしたら骨が発達しちゃってるんだろうから、どうしようもないだろ。

383 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:23:33
お茶碗いっぱいのご飯はどれぐらいの蛋白質入ってますか?


384 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:29:33
教えない

385 :383:2006/07/02(日) 12:44:13
教えてよ。
切実です。

386 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:46:32
白米を炊き込んで、炊き上がれば、それをお茶碗に盛り付けて、
食卓の上に、並べてみます、並べるといっても、お茶碗一杯の白いご飯が
そこにあるだけ、これはどれくらいの蛋白質が含まれてるのだろう…

… 早く教えてください!

387 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:53:20
100g

388 :383:2006/07/02(日) 12:53:34
どうやら、サーバーのエラーで383の書き込みが映ってないようですね。
転送ミスがあるといけないので、再度書き込みますがお茶碗いっぱいのご飯はどれぐらいの蛋白質入ってますか?

389 :383:2006/07/02(日) 12:53:58
ないだろw

390 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:54:58
はらへったね・・・ どうしておなかがへるのかなぁ・・・



391 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:55:27
>>388
「ご飯 栄養」でぐぐれば?

392 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:55:49
100g

393 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:57:20
>>390
けんかをするから。
しかし、仲良くしてても減る、という報告もあり。

394 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:57:39
質問を答えるスレなのに、何でググらせんの??
教えてあげればいーのに。

395 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:59:19
茶碗一杯なら5gもないだろ。

396 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 12:59:30
>>394
じゃ、お前やれよw

397 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:07:51
>>394
ググったら一発で解るよな質問すんなアホ。
と皆さんおっしゃる。
いわるゆギブあんどテークゆーやっちゃな。

398 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:12:48
ぐぐり方までおまけしたというのにケチ呼ばわりですかそうですか。

399 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:16:29
・・・・。
もうご飯食べないようにします…
けんかやだお…

400 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:19:11
http://www.syokuryo.maff.go.jp/museum/mame/report1.htm

ここでは3.75になってる。少ないね。

401 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:20:51
細かいこと気にする前に運動しろよwwwwwww
常識でわかる範囲の食事取りながら運動すれば3ヶ月でかなり変わるんだが

なぜそれがわからないんだか不思議

402 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:23:46
>>401
どこからおいでですか?
これが原因ですかw
マジやってもたw
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1151678824/l50

200gで5g 400gで10g、 まあ普通に食うと10程度、気持ち入ってる感じだね。

403 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:24:13
>>401
>1-400 を読んで、そんなことを言っても無駄だと解っていながら、
正論を吐いてらっしゃる。貴方は素敵です。

404 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:26:10

必要以上に食う道を選んだ人間もいるのですよ。

405 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:29:13
>>402
確かにウエイトから来たけどそれは関係ないwwwwwww
たまたまだ

>>403
すまん、読んでいないんだ
前にこのスレ立ててたのおいらだったから久々に見に来ただけ
今はタイトル変わってるし、テンプレないみたいだけどね

406 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:29:35
>>401
デブの謎を考えるスレがあるよ


407 :383:2006/07/02(日) 13:30:46
携帯電話を上司にお願いして借りました。
そして書き込みをしましたが私がいけなかったですね…。
携帯で検索するやり方もしらないし、私の質問がいけなかったですよね…。
私は白いご飯を食べないようにします… だからみなさん喧嘩しないでください…。


408 :383:2006/07/02(日) 13:32:40
やはりチンニングは避けて通れないですか?w

409 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:34:02
またケンタが釣りやってるな
ヒマなデブめ

410 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:37:07
少しダイエットの話題から反れますね。
今日は秋葉原に行ってきたんですよ。
そしたらね、頭がボサボサで、メガネを斜めにかけて
変な色のリュック背負って、リュックがあるのにカラフルな
ビーニル袋持って、リュックの横からはポスターが突き出てて
私もクリを突き出した。そんなこんなの清清しい朝でした。
少しダイエットの話題から反れてすいません。

411 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:38:19
最近ケンタって良く聞くけど、オリジナル出典はどこなの?

412 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:40:46
ケンタケンタって誰ですか?
おかしな名前付けて、そんな人いないじゃないですか〜?
私の勘ですが多分ケンタはシュっとしてかっこいいですよ^^

413 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:42:37
>>412
おまえだおまえw

414 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:43:22
>>405
センパイ、こんにちわ。

「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!」(通称■)と
ここ「ゴザレ」はそもそも別スレだったのですが、
■の新スレが立たなくなって、結果として「ゴザレ」に統合された形になっています。
「ゴザレ」はネタ色が強く、■復活を望む声も少なくないと聞きます。

■はしっかりしたテンプレをベースにしてましたが
「ゴザレ」はそのテンプレがうざすぎると大幅に簡略化されています。
それがそもそも分裂分派のきっかけであったと記憶しております。


415 :わたし:2006/07/02(日) 13:44:11
少しダイエットの話題から反れますね。
ファイドチャッキン♪ ファ〜イ、チキネス!
おほん、ファイド、チョコ〜ン!
ウルァイド、ツァキン!
どうやって、聞かれたとき発音すればいいですか?
きっと可愛い女の子なので本気になっちゃいます。
こめんなさい、忙しいのでおいとましますね。
少しダイエットの話題から話しが反れ込んでしまってありがとう。

416 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:47:02
>>411 とりあえず80スレより。
264 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2006/05/23(火) 17:27:19
>>263のおっしゃる通りです。

スイッチを切り替えたみたいに人の体はON、OFしてる訳じゃない。
有酸素運動後も普通に入浴したくらいなら持続するしどの時間帯であっても運動をすれば効果はある。
5分でもするとしないとでは大違い。

もっとなんていうのかな、人はどういう生活リズムで生きて
どういう食生活なら望ましいのか、締まった綺麗な体になるには
どういう暮らし方が理想なのか、もっとなんていうのかな、
なんていうんだろ? なんていうの?ね、なんていうの! ねぇなんていうの?w
スイッチが入りました。スイッチは存在するようですw

もっと質素に細々生きてこそ痩せられ訳ですよね。
現代人が食べてる量って相当なものですよ。
野性に近い暮らしをしてる人を見習う必要があります。
芋などと僅かな木の実や虫などを食べて生きてる訳です。
腸内細菌の割合が違ったり厳密に言えば同じ体質として
考えるのはおかしいですが、そんなに食べなくてもいいんですよ。
今日は食べれなかったら明日食べればいい、昨日食べられなかったものは
今日食べておけばいい、何でもいいから、少し食べておけばいい、
そんな食生活だからこそ健康に生きられるのですよ。
栄養過多で引き起こされる様々な病気、代表的な糖尿病など
今までになかった病気です、とにかく栄養失調より
栄養過多のほうが危険性が高く、本当に死活問題なんです、
物凄く危険性を潜んでるんです!本当に私達僕達が克服しなくてはいけない敵なんです!

はぁ、疲れた、ファミリーパック8ピース買って来ますね☆

265 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2006/05/23(火) 17:59:18
ああ、ケンタさんか。

417 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:47:28
>>414
ちげーよ
ケンタの暴走だよ

418 :わたし:2006/07/02(日) 13:51:03
>>416
ダイエットにおいて必要な意識ですよね。
私クラスになれば食べる事など、朝飯前です。
朝飯前に食って朝飯も食います。

でも、いいレスじゃんw
つーか、勝手に引っ張ってくるなw

419 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:55:26
ケンタとかいう馬鹿死ね。かなりウザイ。

420 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 13:55:56
>>414
説明サンクス
おいらがほとんど立ててたからからなぁ
スレ終わって6時間とか経っても次スレ立たないからおいらがずっと立ててたしね
多分、おいらが消えてから■クダ質が消えちゃったのかもね
このスレ終わったら復活させるか
まぁ、ここの1に荒らされる可能性大だと思うけど

421 :わたし:2006/07/02(日) 13:57:43
落ちはつける事もあるが、痩せる意識は高くないといけないと思う。
決めた事は決め、貫く事は貫き、徹底するべき処は徹底して、
何事も成さねば成りません。私も過酷なダイエットや王道ダイエット、
それにリバウンド、運動の効果、食事によって齎される効果、色々経験を積んできました。

まともな飯を食って運動してれば痩せられる。もっと言えばダイエットなんて机の上で痩せられるw
画用紙とクレヨンで私はみるみる痩せてきてます。

>>420
期待しても無駄w もういなくなるよw

422 :わたし:2006/07/02(日) 13:58:30
ノシ^^

423 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:01:40
>>421
期待?
荒らされるのを期待してるって意味なのかな
おいらは荒らされまくったのが嫌だったからスレ立て止めて美容板に来なくなって
たんだけど(^ω^;)

424 :ケンタ=私=1:2006/07/02(日) 14:04:47
(^ω^;) いいようにしてくださいな。もう私に話しかけなくてもいい。
      邪魔もしないし、カキコもしない。 俺は流れてくの…。
      


    皆様、お世話になりました。 それでは皆様の幸運祈ってます。
    数々の失礼お詫びします。 そして皆さんありがとう…。


425 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:08:47
>>416
実は歴史的瞬間をスルーしてたのかな?orz...
ありがとw

426 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:09:37
>>424
あれ?寂しいこと言うなよ。
スレの流れに一喜一憂せずに、淡々と回答していこうよ。

ピザの回答には信憑性がないらしいから
シュっとしてかっこいい人の回答は貴重だと思うんだが。


427 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:20:00
>>426
あ、懐かしい言葉の響きだw
スレタイもテンプレもどうでもいい。
悩みを抱えた相談者と知識があって親切な回答者がレスを有意義に交換してるならそれでいい。
書き込みのきっかけは荒れてたから。真剣な相談者が叩かれてたから。
そういう風潮がなくなるならどうだっていいの。それが俺の足を止めて今に至るわけ。
もう同じ事しか書けないし、ダイエットなんて、食事コントロール。筋トレ。有酸素運動。
これを繰り返し繰り返し勧めるだけだしね。それにスレを上げてるのにも理由がある。
真剣な相談者が書き込みしやすくする為、スペックも正直に書いて欲しい、
書けなければ書けない分で察してアドバイスあっていいと思う。
肥満で悩む人に罪はない。PCのトラブルと少し訳が違う。そんなこんなもあったわけ。
素直に釣られてアホして、もういいよw 居心地悪いしさぁ〜w
へへ〜んw とにかくですね、良スレを誰より願ってます。
本当にこれで最後にします。だけど、この道を通りすがる事もあるかもね^^


                ノシ



428 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:32:08
ウエイト板でいい言葉を知った。

「チートデイ」

ああ。素晴らしい。

429 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 14:42:58
ふとももの裏(お尻のすぐ下)の脂肪を落としたいのですが
道具を使わない運動は何がありますか?
今スクワットをしているのですがなかなか落ちないので質問させていただきました

430 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 15:25:45
>>429
私はバタ足が利いた。けっこう早く効果出るよ。
プールがなければ、多少効果は薄れるけど、ベッドから半分足が
出るようにしてバタ足(テレビ見ながらずっと)。
その感じでゆっくり足を上に持ち上げるのを
毎晩やるとか。
やってみて思ったけど、おなかにちゃんと力入れてやらないと
あまり利かないんじゃないかな。

431 :透明人間:2006/07/02(日) 17:47:27
>>429
筋肉トレーニングになるような運動より
シェイプアップさせるような運動のほうが宜しいように思いますよ。
やはり歩くなり走るなりして運動でカロリーを消費していく事だと思います。
要するに痩せれば解決するような気がしますよ。

出来る限り頭を使って協力しますね。
いいですか、まず、お風呂で太腿やお尻を揉む。
腕がだるくなろうとも揉んでください。
それからウォーキング、またはジョギング。で、ですね、
その最中も揉む、冗談じゃありませんよ、つまり、お風呂でも運動中でも
きになる部分を揉んでください。気が付けば揉んで下さい。
有酸素運動すれば全身から脂肪が落ちてきますが、多少でも
揉んでいる所は優先されます。基本的にマッサージなどで脂肪は燃えません、
だけど、そこを動かせる運動や、動かせないなら自分で動かして、刺激を与える事は
全くの無意味じゃありません。運動や入浴と同時にマッサージを併用して下さい。
続ければ効果あります。それと基本的に部分痩せは出来ないので、全身で痩せる
つもりで取り掛かってくださいな。気になる部分への意識をいつももってダイエットに
励めばそれだけ違いもでますよね。

432 :透明人間:2006/07/02(日) 17:49:56
気持ち的にはこうです。
「さぁー運動ですよ〜、脂肪が燃えてますよ〜
   ここから痩せるのよ〜、ここの脂肪を先に燃やすのよ〜」
運動とマッサージの併用がいいと思います。一応顔痩せもそれで効果出ましたよ私は。

433 :透明人間:2006/07/02(日) 17:52:56
(痩せて欲しい部位じゃないんだけどな… こんなレスしたくないんだけどな…w)

434 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:10:30
体について相談するつもりで質問してるときに
>>433のような答え方は気持ち悪いです。
医者が仕事に名を借りて患者の体に触っているような
不快さがあります。
視姦されているような気持ち悪さを感じるので、
やめてもらえないでしょうか。

435 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:12:46
>>430-433
ありがとうございました
バタ足、ウォーキングしてみます。
マッサージはTVでやってましたね。10分いないに運動しないと効果がないとかなんとか。
筋トレは超回復とかなんとかで2日置きぐらいにやった方がいいらしいんですが
ダイエットの場合はやはり毎日した方がいいんでしょうか?


436 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:14:33
今日久々にロングジョグ (LSD ってやつ) 3時間やってみたが、
1820kcal 消費。その間、結構飲んだり食べたりするけど、脂肪に
して 250g ほど、大した事無いなーって思うけど、牛乳瓶1本分だ
と思ったら、なんか感慨深い。

ところで、運動した時の消費カロリーって基礎代謝分とは別勘定
でいいんだっけ?3時間ったらざっくり計算して 200kcal 程度の
基礎代謝があるんだけど・・・

437 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:20:56
>>434
了解です。好きだよ☆

>>435
筋肉痛になってるなら、その日は休んでいいです。
筋肉痛がなくて、筋トレできそうなら、続けてやってもいいですよ。
疲労によりますね、そこは、1日置きか、3日で1日休むか、
そこは体調に合わせればいいと思いますよ。
おそらく女性の場合だと筋肉痛になるまで、効かせる事ができないと思います。
効かせるなら、それなりの負荷が必要なので、よっぽどでなければ毎日してもいいと思います。
休憩を必要とする筋トレは一応本格的にやってるペースだと考えてください。

マッサージなんですが、それだけでやるより、運動をやってる最中にして欲しいですね。
そのほうが効果ありますよきっと。それ以上部分痩せはまず不可能だと思ってください。
できる事と言えばそれくらいだけど、結構効果あると思います。

438 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:21:44
昼飯だけていうので三日で3キロ減ったんだけど続けていいのかな?19歳男168 60です

439 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:22:23
ケンタ絶好調だなw

440 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:24:51
>>439
スレを回しにきたの… だって止まってたんだもの…
ほっとけないよね… ほっとかれたくないよね… だって私寂しいんだもの…w

441 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:26:12
>>438
そろそろやめてくださいな。
のっけくらいなら良しとしますが、先は長いです。
モヤシ思考なんですね。

442 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:26:56
>>436
えんそうらお〜♪らいたいそうらお〜♪

443 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:28:44
>>436
なんかちょっとへんらけろ、らいたいそうらお〜♪

444 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:36:49
>>444
らいたいそうれすか、ろうもありかとごじゃいましら。

445 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 18:42:19
>>444
え〜こしらこしょ、まりましょ〜もらいましちゃ〜♪

446 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:31:58
通販で売られてるサプリを使って痩せた方っていらっしゃいますか?

447 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:32:47
いるお?なにかお?ろうしたんらお?

448 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:34:06
効果は薄いね、うんダメポです。
誤差程度たぶん。

449 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:35:41
通販は知りません。
きっと良くないと思います。
化粧品なり洋服なり買うほうが綺麗な人に近づけると思います。

450 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:36:04
死者まで出したゼナってサプリは痩せるんだろうか

451 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:36:30
あーごめん、居るかも知れないね。446さん。
お返事お待ちしてみましょう。

452 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:37:26
通販はあんまり信用しないほうがいいんでしょうか…

453 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:40:09
痩せるとは脂肪を燃やす事。
サプリは脂肪燃焼を促進してくれる作用がある。
あると言っても売り文句ばかりで実際思うほど効果はない。
サプリを服用した事によって俄然やる気を起こす心理作用の
ほうが大きい力を齎せてくれる。そう思っていいと思います。
実際、サプリの効果って誤差です。脂肪を燃やす手助けになっても
飲んで痩せるような事はありません。運動と飽くまでも併用です。

454 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:40:42
通販生活は信用できる、つうか今ではあらゆるものが通販されてる。

455 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:41:25
朝抜いて昼は軽くで夜にがっつり食べるのと、朝・昼がっつり食べて夜抜く(または軽く)だとどっちが効果的ですか?

456 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:41:52
主観でいいますと通販のサプリはゴミです。
無駄な買い物して欲しくないですね。
安く良心的でヒットしてる商品にしてください、利用するなら。

457 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:42:22
>>453
自分が聞かなかったので他人も全員がそうだと思ってるの?
それとも多数の被験者を集めて実証実験したりアンケートをとったの?
どっちにしても、あんたの意見はひとりよがりか嘘つきの戯言じゃん。

458 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:44:12
通販に特化したものは避けてください。
怪しげな商品がたくさんありますから。

>>455
後者でしょうね。
栄養バランスを考えて8分目にすれば、今までよりは痩せますね。
カロリー計算して、きっちりダイエット計画を立てるほうがいいですよ。

459 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:45:36
>>457
個人差あるでしょうね。効く人もいるかもですね。。。

460 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:45:54
>>458
偉そうに。 自分のスペックはどうなんだよ。

461 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:47:01
>>460
それなりにはね。

あなたはどうなんです?

462 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:48:13



463 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:49:12
>>461
俺は街を歩くとすれ違う男がみんな振り返るほどナイスバディーだけど
謙虚だからおまえみたいに人に向かって上からモノを教えるような態度は取らないんだよ。

464 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:50:13
>>463
そうですね。私が悪いですね。肖りますね。

465 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:51:29
>>464
わかればよろしい。人間は素直がいちばん。

466 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:51:54
>>465
m(_ _"m)ペコリ

467 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:53:25
>>465
俺は目で女を落とせるくらい男前でいつも抱かれたいと感じさせるような男だけど
謙虚だからおまえみたいに人に向かって上からモノを教えるような態度は取らないんだよw


468 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:55:02
m(_ _"m)ペコリ

469 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:55:18
だれか断食道場紹介してえ

470 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:57:18
>>469
http://www.dr-mike.jp/danjiki/
紹介します。ですが決してお勧めできませんw

471 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 19:59:10
>>467
俺とお前が結婚して子供ができたらミスユニバースの優勝も確実だな。

472 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:00:02
断食系の道場からは毎年儀税者が出てるからなあ

473 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:02:07
>>471
そらぁ〜もう、考えられないくらい可愛い顔してて、
相当、美形の赤ちゃんが出来るでしょう。
そして成長し、あり得ないくらい、美しい人になるでしょう。
そんな事当たり前でしょうにw何を今更w

474 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:02:38
儀税者とは?
大阪にないかなぁ-?

475 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:06:45
>>474
俺のもとへ来れば心地よく綺麗に痩せられるよ。

また怒られるwめしだめしw

ノシ

476 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:11:16
断食道場って調べても
皆いったいったって書いてるだけでドコか書いてないんだよ↓

477 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:17:36
運動は食後か食前か。
食前にするとすぐ痩せる。
食後にすると消費され太りにくい。

教えてください。

478 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:21:14
二ヵ月で9キロ痩せたんですが、あと5キロ落とすには
今の食事量を更に減らさないとダメですかね?

479 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:25:58
>>478
そんなことしなくても今のまま
あと1ヶ月たてば4.5kg落ちるんじゃ?

480 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:26:22
>>478
スペックと今の食事がわからないと何とも答えようがないだろ

481 :477:2006/07/02(日) 20:30:57
こんなんありましたが。

ttp://homepage2.nifty.com/a-fujita/s05042.html

482 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 20:32:49
481
携帯で見れない↓

483 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 21:01:31
>>482
極端な空腹と食後直後だけ避けろ。ってこと。

脂肪燃やしても、その後合成されたら同じだから、
食前にこだわっても、こだわったほどは成果は出
ない。
食前は脂肪の良く燃える有酸素運動、食後は糖
質がよく使われる筋トレなんて組み合わせも有る。

まー食後だと良いとか解りやすく単純なメッセージ
が欲しいのも解らんでも無いが、そんなの無いw

484 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 21:16:30
>>483
> 極端な空腹と食後直後だけ避けろ。ってこと。

そゆことだね。
自分のやりやすい方、
続けていきやすい方にすればいいと思う。

多少の効率より、続くか続かないかの方がはるかに重要だ。

485 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:00:32
>>480
すみません。162p、59s→50sです。
食事は朝→ごはん一膳、納豆、味噌汁
昼→弁当やパン、サラダなど、その日によって好きな物を。
和菓子やアイスとかもよく食べます。
夜→豆腐、ところてん、杏仁豆腐などから一品とブラックコーヒーです。
あと一日30分の踏み台昇降してます。

486 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:06:03
>>485
夜は豆腐とかで蛋白質とったほうがいいよ

487 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:07:05
>>485
162で45ってきもいよ

488 :あけみ森下:2006/07/02(日) 22:07:36
小学校4年生の森下明美といいます。宜しくお願いします。
普通のバニラのアイスですが、蛋白質と脂質はどれくらい入ってますか?



489 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:07:57
拒食症だと思われるよね

490 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:11:53
139p、35s、です。
炭水化物の入ってる感じも知りたいです。

491 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:14:11
演技がへたくそな偽小学生だなあ・・

492 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:16:00
>>491
ケンタさんががんばってるんだから
そういうこと言わないの

493 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:16:11
小学生ですけど、お父さんがアメリカ人なのであけみ森下です。
顔は白人っぽいのでハリウッドゥスターみたいな顔してます。
弟は山下きよしです。バニラのアイス食べるので性能を教えてください。

494 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:19:04
つまんないネタだ。

495 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:19:37
>>493
おまえ文才がない

496 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:20:35
自分では面白いと思ってるんだろうね。

497 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:21:09
ほんなら、もうええです、もうけえへんようにします
泣かされたから、先生にいうときます。
アイスクリームはもう食べません。弟の山下きよしにやります。
もうええです。ほんまに知りたいだけやのにもうええですw

498 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:22:18
>>485
杏仁豆腐は食事じゃなくておやつだろ…。
その9キロのうち実質どれだけが脂肪だか怪しいなとは思わんの?
とりあえず食事はバランス悪そうだよ。

499 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:23:13
マジぜんぜん面白くない

500 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:23:28
おなかすいたな〜 お母さんいないしおなかすいたな〜


501 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:24:58
もうしゃ〜ないから、一杯の当てでもつまみます。
飲み代ももうないです。もう帰りますw

502 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:27:51
>>488
釣りだろうがなんだろうが質問が来たら答える。
明治スーパーカップだとこれ
蛋白質 5.3g  脂質 23.1g  炭水化物 35.6g



503 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:35:27
>>502
うんこって何カロリー?

504 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:35:39
終わりの会でいうときます!いう練習します!

きょう、わたしの、もんくをいう人がいました、どうしてですかぁ〜?
あやまってください!どうしてわたしにもんくいうんですかぁ〜。
きょうは、文を書いてたら、きゅうにもんくをゆいにきて、もっくばっかり
いわれました。どうしてですかー? ボールぶつけたりもされました。


>>502
ありがとうございます。
脂質多いけど蛋白質なかなかありますね。
がむしゃらにお腹が空いたので食べたんです。
二個食べました。あかん、はらへったぁ〜
先生ありがとうございました。みなさんありがとうございました。


505 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:36:09
>>502
精液ってのんだら蛋白質とれる

506 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:36:52
にせモリ多すぎw

507 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:37:29
>>498
やっぱりバランスが悪いですかね?
でもなるべく昼に栄養のあるおかずとか食べてるつもりです。
朝と昼は結構量食べてます。
バランスのいい食事って具体的にどんなんだろ…
夜は何食べたらいいんですかね?

508 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:39:03
拘置所に入れれていたホリエモンが3ヶ月で8キロ痩せてたが
検察は拘留している容疑者に必要カロリー以下の食事しか食べさせていないのだろうか

509 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:40:10
私も何を食べればいいんですかねw
>夜は何食べればいいんですかね?
ワロスw 勢いにワロスw
なんか感じのええもん食べればいいよw
お菓子とかアイスとか無駄なもの食べないで食事らしい食事を食べて
栄養摂取すればいんじゃないかな。

510 :488のあけみ森下:2006/07/02(日) 22:41:13
>>508
標準体重に戻っただけで最低限のカロリーは摂取してる筈。
病院食よりは高カロリー。

511 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:42:22
はらへったノシどうも

512 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:42:28
>>503
調べてもなかった。スマンな。

>>505
取れる。おまけに低カロリーで高蛋白の
なかなかいいものらしい。
ttp://www.jackchikara.com/cumbenefit.html

513 :スリムななし(仮)さん :2006/07/02(日) 22:43:34
彫衛門は逮捕される前まで毎日毎日美味しいもの食べまくってたから
刑務所に入って食事が決められたものしか食べなくて
んで、痩せたんだと思うよ。

514 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:46:45
美容効果あるのかよw


515 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:48:38
いつも高カロリーの食事とって太ってるピザって
普通の人の食事にしたら1ヶ月に3キロ弱も痩せられるのか?
いいなあ・・・ w

516 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:49:36
拘置所ダイエットっていう本を出してほしい

517 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:50:14
おまえらフジテレビを今すぐ見ろ! ぱそこんダイエットの特集が始まるぞ!!!

518 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:50:35
>>507
野菜が足りてなさそう。
朝ご飯に海苔をつけたり、夜にほうれん草のおひたしなんかもいい。トマトは切るだけでいいし。
欲を言うと、たんぱく質やカルシウムが採れるメニューも追加かな。

体脂肪率を計って、高かったらあと2sほど運動で落とすとよさげ。

519 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:52:30
テレビ付けたらゆうたろうみたいな奴ピアノ弾いてるけどw 
さーめしめw

520 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:52:44
>>515-516
BMI 24 (数字はテキトー) を超えるような場合は、
そんな感じだと思うよ〜何もする事無いし運動も
するし、ダイエット開始には良いきっかけだ。

ってか、川向こうが拘留所なので、釈放されるとき
ヘリが飛んで五月蝿い。

521 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 22:55:01
なんだ、ブログ・ダイエッターのことか。
俺たちは2ちゃん・ダイエッターだなw

522 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:00:10
今朝もいい感じだよ
ふふふ

523 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:02:13
リアルピザ女 キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!!!

524 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:05:48
朝と夕方に体重を計ると必ず夕方のほうが多いものなのでしょうか?

525 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:06:59
ケーキ食うなよ!

526 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:08:22
計測ダイエットって何ですか?

527 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:09:17
食中に水を飲みながらあまり噛まず早食いで食べるのと、よく噛んでゆっくり食べるのどちらがいいんでしょうか?
満腹中枢は関係なしに。
大食いの人って早食いだし細い人多いなぁってふと思って。

528 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:15:12
>>524
うん。ちなみに体脂肪率は朝のほうが高い

529 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:17:36
>>527
早食い大食いでデブもかなりの数いるわけだが。

よく噛まずに食べると内蔵がきちんと機能せずに
食事代謝が落ちるってついさっきあるあるでやってたぞ。

530 :524:2006/07/02(日) 23:19:18
>>528
昨日も今日も、朝と夕方の体重がぴったり同じなんで
なんか君が悪くて・・・

531 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:21:07
>>529
内蔵じゃ内臓

532 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:23:10
>>530
体内の水分量やその分布などに影響を受けるので、
そういうこともあるさ。君は悪くない。おちこんじゃだめ。

533 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:24:17
>>530
俺は悪くない。
誤差だ誤差。
偶然だ偶然。

534 :524:2006/07/02(日) 23:28:18
>>532 >>533 安心しました

535 :スリムななし(仮)さん:2006/07/02(日) 23:56:38
>>518
アドバイスありがとうございます!
トマトやほうれん草好きなので取り入れてみます。

536 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 00:00:34
>>529
確かにでぶもいる…。
あるある見忘れたー!
後でサイト見てきます。
過食しても体重増えないし何でだ?って思ったんですが、過食の時って大体ガーっと早く食べるので、早食い関係してるのかと思い少し考えてました。

537 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 02:01:12
アンダー75
トップ100
だと、何カップになりますか?

538 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 02:06:50
・人の水分量は65%とか70%ですが、
 体脂肪が30%とかある人の身体ってどうなってるのでしょうか。

・発芽玄米と玄米、ダイエットに適しているのはどちらでしょうか。


539 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 02:08:43
体重ってなんで落ちるんでしょうか?
体内の何かが減ってるんですか?
脂肪が減ってるからかな…

540 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 02:31:02
>>538
脂肪も筋肉も内臓も水を含んでるからです。
身体が水に満ちてるんですね。

541 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 02:32:32
>>539
肉が削れて行くからです。
体内の肉が減るからです。
肉が減れば水を蓄える場所も減るからです。

542 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 02:33:45
>>537
スーパーカップくらい行ってる筈です。
とにかく物凄くグラマーでセクシーなんだと言う事は解かります。

543 :539:2006/07/03(月) 02:47:55
>>541
ということは体脂肪などが落ちてるということでいいんでしょうか?

544 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 02:52:29
>>543

体重の落とし方によって主に何が落ちるかは異なる。

食事制限で体重が減ると筋肉が落ちるし、
運動をしつつ体重が落ちた場合には体脂肪が落ちる。

食事制限だけの体重減にいい事無い。

545 :539:2006/07/03(月) 03:01:43
ウォーキングをしながら、食事制限もしつつ、腕立てや腹筋などしています。
って事は体脂肪が落ちてるでいいんですよね…。
73kg→54kgまで減りました。

546 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:07:12
うわっスゲー!てかおめでとう!

547 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:07:37
>>543
ご飯も普通に食べて運動してるならね。
筋肉を使って、これだけの筋肉は必要なんだと身体に思わせてるならね。
これだけ食べ物も食べられるし筋肉をもっと大きくしたほうが
日頃の運動がしやすいぞ!っと身体が思えば筋肉は大きくなります。

運動もなしで食べないで体重が減れば、筋肉使わなくてもいいね、
これだけ筋肉蓄えてると無駄にエネルギー消費しちゃうよ、
食べ物も入ってこないし、筋肉から無くそうよ、って身体が思います。

体重が減ってるから必ずしも体脂肪じゃないですから、正しいダイエットしてくださいね。

>>545
おk。

結構厳しい状態で頑張ってると思いますけどおkっすよ。
痩せた期間が解かりませんが短期間なら少しペースが速いので
筋肉の現象の割合も大きいかも知れませんが、脂肪の方が遥かに
減ってると予想されるので宜しいかと思います。
凄いですね。

548 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:10:12
>>539
凄い成果ですね。
宜しければダイエット期間とその内訳を聞かせてください。

549 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:32:09
フリスク大好きなんだけど、食べまくってたら太るかな?

550 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:33:08
いんやおk。

551 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:38:28
生物の先生が、スポーツドリンクは糖分が多すぎるから肥満になる
って言っていました。
運動前にヴァームを飲もうと思ってるんですが、これも止めた方がいいのでしょうか。そもそもヴァームって効果あるのでしょうか。

552 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:42:41
>>551
粉末に汁

553 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 03:56:57
>>551
スポーツドリンクによるから成分をみれ。糖分が無い奴もある。
ヴァームは激しい運動をする場合に持久力を上げるが痩せない。

554 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 04:56:19
美容版住人的に160cm女の理想の体重、理想の体脂肪率、理想の3サイズは
どのくらいだと思いますか?

555 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 07:30:32
>>54
160センチ・59キロ・29%
上から、100センチ・75センチ・99センチ

さぁ、どうだ!!

556 :555:2006/07/03(月) 07:33:50
。。。。。。ボンッ!! 
「160センチ・59キロ・29%
上から、100センチ・75センチ・99センチの私が来ましたよ!」

…ってどこからか生まれてこないかなぁ…\( ̄▽ ̄)/

557 :555:2006/07/03(月) 07:34:38
アンカー先の殺伐さにビビルスw

558 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 08:56:25
。。。。。。ボンッ!! 
上から、100センチ・75センチ・93センチの私が来ましたよ!

ははは ダイエット前のサイズです。
ただし身長150だけどw

559 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:17:54
摂取カロリーを落とすと、あまりHをしたい気持ちにならないのなぜでしょう。


560 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:22:04
>>558
惚れた。
そういや、この前洋服欲しいって言ってたよね!!
お腹すいてない?あー、寒くない?風邪ひくよ!!
もうすぐ誕生日だよね、美味しいもの食べにいかないといけないね!!
あ〜ん、そんなに無理しちゃいけないよー、僕の大切なカラダなんだから…。
やっぱり惚れた☆

561 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:23:43
>>559
そうなるよね。心身ともに気力と体力が失われて行くんだろね。
そこまで摂取カロリーを下げると良くないと思うよ。

562 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:29:48
>>561
無理してでもやったほうが運動にはなるとおもうけどなあ・・・  なんて
どれぐらいカロリーを消費するんだろう
ウオーキングとかよりはずっと楽しいし

563 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:31:57
けっこう汗もかくしちゃんと運動になってると思う。

564 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:39:18
運動だと、脂肪をうまくエネルギーに変えてくれるけど
愛し合ってる時や入浴時はうまく脂肪が燃えてくれないよね。
その他でエネルギーを賄うので疲れるだけ。
痩せの効果は出来ないね。

565 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:40:12
男はカロリー消費するかもしれんが女はしねえだろw
寝転がって汗かくだけじゃ半身浴とかわらいっぽい

566 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:40:34
痩せの効果は期待できないね。でした。
凄い脳内での省略だw

567 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:41:41
脂肪を優先にエネルギーに変えてくれないから、やっぱり運動って大切なの。

568 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:42:49
騎乗位でヒンズースクワットしたりすれば効果的!

569 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:44:41
なんにしても、短時間すぎるし有酸素運動並にできる内容でもないよね。
脂肪燃焼するほどの運動ならば、チンもモゲるw

570 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:45:42
>>558ならそれを可能にしてるれる存在ではある。終わり。

571 :570:2006/07/03(月) 09:46:33
スマン、緊張したようだw

572 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 09:48:20
納豆を買いました。3パックでした。
1パックの栄養を教えてください。

ケンタッキー1ピース食べました。
栄養を教えて下さい。

なにがどれぐらい入ってるのか教えて下さい。

573 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 10:04:28
↓ググレカスのAA

574 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 10:08:13
\( ̄▽ ̄)/

575 :572:2006/07/03(月) 10:57:53
職場の上司のノートPCからの書き込みなのでグーグルは使わせてもらえません…orz
何度も何度も頭を下げて書き込みを許して頂きました。
この機会に教えて頂かないと…orz

576 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 10:59:40
じゃ今度は体使ってで許してもらえよ

577 :572:2006/07/03(月) 11:07:53
上司にお願いしてみましたがグーグルがインスールされてないようです。

578 :572:2006/07/03(月) 11:15:24
>>572の質問に答えて頂けないと非常にヤバイですね…orz

579 :572:2006/07/03(月) 11:16:38
グーグルを使おうとすると全世界のサイトが消滅してるかのような表示が成されます。

580 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:20:42
googleはインストールひつようありませんよ
普通のHPを見るように開くだけです
http://www.google.co.jp/

581 :572:2006/07/03(月) 11:26:44
上司のPCだと全世界のサイトが死んでいます!
グーグルを映し出す様な特殊な装置は設けられてないようです。

582 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:29:01
電話で購入した納豆の会社と最寄のケンタッキーに問い合わせるしかありませんね
それが確実。

583 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:29:57
かまってちゃん相手禁止。

584 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:32:45
あのー
板が違うかも知れませんが、発芽玄米を自分で作ってるんです。
ただ、冬は良かったんですが、最近気温が高いんで水がすぐに腐ります。
同じような人いますか?

585 :572:2006/07/03(月) 11:33:55
>>582
どうやらそのようですねw
さようなら。。。。

586 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:34:35
>>584
あなたはサイバイマンですか?

587 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:35:12
>584
みず換えれ

588 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:35:44
>>584
http://sss.channel.or.jp/sss/dbz/images/chara_09.gif

589 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:38:15
栽培満禁止w

590 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 11:59:42
そういう事か。
栽培してるんちゃうんやなw
http://ota-ya.jp/komekome/hatuga/index.html

591 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 12:11:15
>>584
綺麗な花も枯らしてしまう人なの…
愛情を持って育ててやらないと…


592 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:07:35
温度を保つとか書いてあるの、デタラメだよ。だから水が腐って臭くなる。
実際には冷蔵庫でも遅いけど発芽します。
発芽条件がどうたらこうたら調べる前に、ウソだと思ったらやってみろ。

593 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:12:23
私は芋や人参を冷蔵庫で育ててるわ。
芽が出て逞しいわよ。ときめいて胸がキュンとなっちゃう。

594 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:12:50
290 :スリムななし(仮)さん :2006/07/03(月) 13:02:54
お酒と酢をたくさんのんで、半身浴するとアルコールの成分が脂肪分解して汗になって出てくるんだって
あるあるでやってた!


291 :スリムななし(仮)さん :2006/07/03(月) 13:09:53
>>290
あたしもそれ見た
確かお酢が脂肪細胞の膜をやわらかくしてアルコールが分解するんだよね
昨日試したら体脂肪率2%くらい減ってた

これってほんとなんでしょうか。


595 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:15:16
>>594
ほんと。

596 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:20:15
汗に脂肪が混ざってたら目に見えるんじゃネェ?
あるある だけに嘘っぽい・・・

597 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:24:31
1.酒と酢を混ぜた液体に肉の脂身を入れて観察
2.(1.の結果効果があると判断したら)血液中にあふれ出すほど大量に酢と酒を飲む
3.出た汗を冷やして脂が出ているか確認

で検証は完璧だね☆

598 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:26:56
2,の時点で死ぬんじゃないか?

599 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:29:08
脂は分解されれば脂じゃないだろ。
だいたいが体内で起きることと、ビーカーの中で起きることは全く違う。
ばかじゃねーの>>597

600 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:33:58
600

601 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 13:46:10
そうですね。試験管の中と人の体は違いますね。
お酒の当てを酢の物にすれば効率的に思えますね。

しかしどれくらい効果あるものやら…あっても僅かでしょう。
ウーロン茶を毎日鱈腹飲んでも痩せませんよね。つまり関係ないレベルだと思いますが…。

602 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:00:38
ジムに行く前は特に何もしなくても体重キープできてたのに
ジムに通いだしてからは運動しないとキープできません。
ちなみに157cmで54kg→45kgになりました。
自分の体にちょうどいいのが54kgだったってことでしょうか。

603 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:04:53
>>602
中年になってくると、代謝が悪くなって同じだけ食べていても太る。
あなたも年をとったということ。

604 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:06:43
>>602
54kgをキープするのと45kgをキープするのじゃ意味が違うでしょ
運動をやめれば体重戻るのは当たり前

605 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:09:49
過激がリバウンドしやすいと言って批判されるが
王道もやっていた運動をやめるとリバウンドが始まる


606 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:11:47
維持しやすい自分の体重ってあるでしょうね。
条件付で痩せてる体を維持してるなら、何もしなければもとに戻る。
食べてもなかなか太らない壁ってありますよね。
普通に食べまくっても体重が増えなくなる壁。太りにくい壁でしょうか。
そこが自分に合ったポジションだと考えますね。

それを理想の体重に持ってくる事こそがダイエットの目的だと私は考えます。カキーン!

607 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:12:28
>王道もやっていた運動をやめるとリバウンドが始まる

王道とは、生活習慣を変えること。
運動をやめる、なんてのは王道ではない。

608 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:13:44
>>605
そのとおりだけど意味合いはだいぶ違う

長期間続けることが出来るのは王道ダイエットだけ
過激ダイエットを続けたら命にかかわります

609 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:17:10
>>605に少し賛成。

最後に手に入れた体が運動をしてないと維持できないような体では意味がない。
ダイエットみたいなもの、ダラダラいつまでも続けるようなものでもない。
もちろん一生綺麗でいようとする気持ちは大事だし、また綺麗に思う。
だけど、必死こいて維持してるような体じゃ意味ないね。
それはダイエット期だけで十分。食べても太らない体を理想の体重で手に入れないと。
それに目標は高く持ったほうがいい。俺はそう思う。

610 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:18:43
爆弾落としてもたw いししw

611 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:18:56
>>607
一生同じ運動ができるわけねえだろw
ふつうの人間の人生ってどんどん生活環境が変わっていくものなんだよ。
就職、結婚、出産、いろいろな節目で驚くほどね。


612 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:20:33
一生独身ダイエッターとして王道をやっていくことが人生の目的ですが、何か?

613 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:21:03
>>611
私は、全く同じ運動を続けると書いた覚えはない。
運動をやめるなどというのは、王道ではない。
あなたはダイエット以前に、頭に問題が有るように思います。

614 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:25:54
いいなあ、ヒマな人って。誰でもいつでも運動できる環境でいられると思えるなんて。
仕事が忙しい時期ってただ寝るためだけに家に帰るような時期もある。
簡単な運動でさえできないような境遇になることだってあるのに。
乳幼児を育ててる時なんか、片時も目が離せないし睡眠や食事すらまともにとれない。


615 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:26:30
運動嫌いで過激やってリバったデブが暴れてるなあ。。
王道の定義をどうしようが知ったことではないけど、太りやすい人が運動不足だったら、何度ダイエットやっても、
また太るっての。そのこと自体は、定義やダイエット法にかかわらず、絶対たしかだから
仕方ない。反発をしたところで、残酷な結果が待ってるだけ。

616 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:27:27
>>614
でもそれだったらご飯も食べれないし
生活自体が運動のようなもんだから
太る要素がない。むしろ痩せていく。

617 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:28:07
要はダイエット期間をある一定の期間で定めるか
一生と定めるか。その意識の違いでしょう。
>>611
それは当然だがダイエットの意識まで変わるのかな。
要するにダイエットの期間をどう考えるかだと思うけど
唯、分かる事はあなたはピザっぽいって事ですw
リバったのかよw

618 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:28:30
>>611>>614
607さんではないけど607さんの意見に賛成
生活習慣を変えること つまり 『運動する習慣をつけること』

それは環境が変わっても同じ
生活環境が変わっても運動を続けることは充分に可能なこと
出来ない言い訳はいくらでも作れるけど

運動しなくてもあるいは食べても維持できる体、なんてたかが知れてると思う
その程度が自分のゴールなら構わないけど

619 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:28:43
王道とは痩せる事が目的ではない
王道をやり続けることが目的なのだ
つまり本末転倒の世界なのである
死ぬまで王道!王道をやめるのは死。
王道をやらない奴は人間ではない!

620 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:28:52
>>614
あなたの境遇がどうでも、運動しなきゃ普通の食生活でも太るってことに
違いはないんじゃない? 
運動しなくてもガリガリに痩せてる人もいるけど、ダイエットが必要な人は
運動しなきゃ太るでしょ。境遇とか羨ましいとか関係ないと思うけど。

621 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:29:46
>>616
同意。

622 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:31:30
私も616に同意。

623 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:32:24
おまえら相変わらず釣られまくりだなw
このスレでは極論が出たらネタだと思って間違いない。

624 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:32:51
議論に負けると釣りだったということにして逃げようとする。
厨房のフルコース。

625 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:33:35
>>623
ネタだと分かってても全力で釣られるのがVI・・・あれ?

626 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:33:48
結局王道の場合で運動をやめても、カロリー内に押さえてれば
リバウンドはしない。それは王道意外でもそう。同じ。
特に王道で有酸素してる人って、筋肉落ちるからあまり食事制限と
変わらないんじゃない?

627 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:34:05
いいなあ暇な人って
って気持ちはわからないでもないけど
なぜか このせりふを言う人は
要領悪い人が多いんだよね。

628 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:34:41
まあおデブさんは何といっても考えが甘いな。
努力して体質に立ち向かい綺麗になろうとするおデブさんは綺麗だが。
言い訳ばかりで太ってる事を何かと理由を付けてフニャフニャ言ってるのは
甘えでしかない。スタイルが良くて綺麗な人と、醜いピザだと考え方も意識付けもまるで違う。

ん?まー釣りでも想いを綴る事は無駄ではない。ネタに答えるのもね、そこに内容がなるなら。

629 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:34:46
釣られたと分かると釣りだった事自体を否定しようとする。
頭の悪い厨房の常套手段w

630 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:35:10
要領の問題でもないでしょ。
事実社会人が毎日運動しようとすると、
相当無理してやらないと難しい。

631 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:36:35
>>630
やってる人けっこういるけどね。
管理職で残業が多い知人は朝泳いでるし。
体力ないとハードな仕事もできない。

632 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:36:37
>>630
ここで偉そうにダイエットのうんちくをたれてる人間は普通の社会生活をやってないんでしょ?

633 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:36:46
>>630
運動くらい仕事の中に取り入れられるよな。
それくらいの工夫も凝らせない奴は阿呆としか言えないね。

634 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:37:47
毎日なんて運動しなくても、週2、3回で維持にはまったく十分だよ。
その週2,3回の運動もできないというのなら、生活パターン自体に無理がある。
できない人がいるから、王道が間違いというわけでもなし。


635 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:37:49
>>633
それを運動というのか?

636 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:38:31
何かの本で読んだが
ケネディ大統領は来日したとき
エレベーターやエスカレーターを使わず
全部階段上り下りだったそうだよ。
みんな何かしら工夫してんじゃないの?

637 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:38:33
より歩く様にすればいい。少しでも動くようにすればいい。
より動くほうに廻ればいい。

日頃から動かないで時間のせいにしてるような奴は一生ピザでいなさいw

638 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:39:00
運動を仕事に取り入れる????
デスクワークの人は具体的にどういう運動をしながら書類を仕上げていくのだろうか・・・

639 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:39:22
結局、
忙しくて運動ができない=そもそも忙しいなら太らない。言い訳。
つまり王道は一生続けられる生活習慣の改善ってことだね。

640 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:39:31
>特に王道で有酸素してる人って、筋肉落ちるからあまり食事制限と
>変わらないんじゃない?

ダイエットの場合、有酸素運動と筋トレをセットでやるのが通常じゃない?
実際、それが効果的だと思うよ。

641 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:39:35
>>636
小学生が読む世界偉人物語みたいだなw

642 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:40:48
より歩く様にすればいい。少しでも動くようにすればいい。
より動くほうに廻ればいい。

より歩く様にすればいい。少しでも動くようにすればいい。
より動くほうに廻ればいい。

より歩く様にすればいい。少しでも動くようにすればいい。
より動くほうに廻ればいい。

より歩く様にすればいい。少しでも動くようにすればいい。
より動くほうに廻ればいい。


643 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:40:56
昼休みにジムに行く人もいるし。
昼休みもない、毎日残業、朝もぎりぎりまで眠ってる、っていう
状態じゃ、実際健康自体問題が発生するだろうから、
ダイエットどころじゃないんじゃない?

まさか何か食べながら仕事してるってこともないだろうから、
実質摂取量も減るでしょ。

644 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:41:44
>>643
ばかみたい

645 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:42:36
「王道は一生続けられる生活習慣の改善」

このことに反論する人って、生活習慣を元の太るパターンに戻しても
リバウンドしないと主張するわけ???
そんな主張が信じられないけど、上のことに反論する人は
「正しいダイエット=どんな生活習慣に戻してもリバウンドしない」
だと思ってるの?
そんなダイエットが存在するわけないじゃん。


646 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:43:56
>>643 ピザはよく何か食いながら仕事するよ。

647 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:44:56
おーい、誰か
「どんな生活習慣に戻してもリバウンドしない」
なんて言ったバカはいるか?

648 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:45:12
仕事が忙しい、育児が大変、引きこもりで外に出れないw・・・





どんな言い訳をしようが、痩せる体質でない限り、生活習慣が太りやすいものであれば太る。
議論する余地が無い。

649 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:45:41
>>646
デスクの上には常にスナック菓子が常備されていますw

650 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:46:13
>>648
無駄な空白は頭が悪そうに見えるよ

651 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:47:07
>>647
「正しいダイエット=どんな生活習慣に戻してもリバウンドしない」であるべきだと思ってる人
 ↓

>>609
>最後に手に入れた体が運動をしてないと維持できないような体では意味がない。
>ダイエットみたいなもの、ダラダラいつまでも続けるようなものでもない。

652 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:47:30
>>645
そんな人はいないと信じたいが・・・いるんだろうな(´・ω・`)

『早くダイエット終わらして、好きなものたくさん食べたぁい』
みたいに思ってる人

653 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:47:39
王道を主張してる人って新興宗教の信者みたいで気持ち悪!

654 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:47:40
もっと言えばな、もともと太ってるような生活っぷりっのはおかしいんだよw
同じ職場でも同じような生活環境にあって、同じ職場で同じように働いていて
どうして、他の人は痩せていて、どうして、ピザがいるんだ?

頭の悪さからきてるよその体。


655 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:50:18
生活習慣の改善がなによりも王道の核心ということを理解できない人は
どんなダイエットやったって結局はリバウンドだよ。
逆に言えば、ある程度乱暴な方法で減量しても、その後に生活習慣を
改善すれば、一生スマートでいられます。

656 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:50:22
過激スレで「1ヶ月で10キロ痩せられますか?」なんて言ってるやつは
きっと今年の夏だけ痩せた躰でビキニが着れればいいと思ってるんじゃないのか?
まあ、それはそれで個人の人生の選択として他人がとやかく言う問題じゃないような・・・w

657 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:51:08
ここでの議論はそういう意味じゃないでしょ。
誰でも元のデブ食に戻せばリバウンドすることくらい知ってる。
ただ王道時の食事はキープしつつ、運動を抜くとどうなるか?
っていう議論じゃないの?!

658 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:53:11
そもそもここは議論をするスレッドじゃないような気がするんですけど。
このスレ進行は王道スレッドでやるべき事だと思う。

659 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:53:14
>>657
だれに対するレスかわからないから、返答できないけど、

>ただ王道時の食事はキープしつつ、運動を抜くとどうなるか?
これでどうなるかは、条件次第。
そんなこと議論する意味は無い。

660 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:54:22
>>659
まったく同感ですね

661 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:55:14
>>657
おまえはあほか? そんな議論なんか無意味だろうがwww

662 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:55:36
>>658
『ナンデモゴザレ』だから気にしない
それに王道スレ行ったら当たり前すぎて議論にならなそう

663 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:56:28
みんなピザ側に反論してるがピザ側の人間いるか?
誰が誰やらw

664 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:56:33
>>662
議論にはならないが頭の固い奴らの集中攻撃が楽しめる

665 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:57:05
>>661
w


666 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:57:17
議論じゃなくて釣りと反応にすぎないんだってばw

667 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:58:34
>>663
ここは回答者も含めてすべてがピザだという事が判明しています

668 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:59:36
あ! やばい!!! そろそろ子供を迎えにいかなくっちゃ! お遊びはこれぐらにしとこ。

669 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 14:59:58
ちょっと待って!みんな勘違いしてない?
生活習慣の改善を求めちゃうと育児放棄や家庭放棄を招くって議論でしょ!


670 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:00:44
つまり、いちばん悲惨なのは一所懸命ダイエットしても結婚できない心がピザな女ということですね。

671 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:01:06
>>669
だからそれはいいわけだっつーの!
まぁ釣りだろうけど。

672 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:01:40
どんな理由を付けても痩せられないピザはお気の毒って事ですよね。

673 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:01:53
605 :スリムななし(仮)さん :2006/07/03(月) 14:09:49
過激がリバウンドしやすいと言って批判されるが
王道もやっていた運動をやめるとリバウンドが始まる

この書き込みが発端。
運動も、食事制限もやらないで痩せてる人もたくさんいるけど、
食事制限と運動をやってダイエットした人が、運動不足になれば
リバウンドして当然。
太る生活習慣に戻すことは王道ではなく、改善した生活習慣を
一生続けるのが王道ダイエット。

674 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:02:10
運動も食事制限もほどほどにしといたほうがいいね。

675 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:02:32
669はなんとなく657を肖ってみたw
661にワロタw

676 :605:2006/07/03(月) 15:03:19
俺の主張に間違いはないだろ?

677 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:04:04
>>605
間違い。
生活習慣を元に戻すのは王道ではないから。

678 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:04:20
>>673
そうなると「ダイエットは短期間でラクに」派の人は、
運動せずに食事制限のみしたほうがいいんじゃない。
結局リバするんだもんね。

679 :609:2006/07/03(月) 15:04:29
最後に手に入れた体が運動をしてないと維持できないような体では意味がない。
ダイエットみたいなもの、ダラダラいつまでも続けるようなものでもない。
もちろん一生綺麗でいようとする気持ちは大事だし、また綺麗に思う。
だけど、必死こいて維持してるような体じゃ意味ないね。
それはダイエット期だけで十分。食べても太らない体を理想の体重で手に入れないと。
それに目標は高く持ったほうがいい。俺はそう思う。

俺の考えに間違いはあるかね?

680 :605:2006/07/03(月) 15:05:09
>>677
なるほど、俺は「王道」の意味を間違って解釈してた訳だな。
納得した!

681 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:05:56
>>679
理想は勝手だけど、それは非現実的。
勝手に妄想してなさい。

682 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:05:59
>>679
じゃあそれが正しいとして、どういうダイエットをして、
それを維持していくのか、具体的に教えてよ!!
それ次第では納得するよ。

683 :605:2006/07/03(月) 15:06:56
「王道とは一生リバウンドしない生活習慣を身に着けることである」
これで正解でしょうか?

684 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:07:10
そもそも王道ダイエットって何よ?誰がいうのよ?
王道ダイエットの定義は誰が定めてるのよ?

こそに固定観念があるとおかしいよな。

人夫々に持ってる想いが王道ダイエットでしょう。

俺のレスに間違いはあるかなw

685 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:07:16
>>679
いったん減量してしまえば、維持は減量に較べればラクだよ。

686 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:08:27
>>685
逆じゃね??

687 :609:2006/07/03(月) 15:08:59
フレンチプレスにチンニング、ダンベルカールにアーノルドプレス・・・
基礎代謝を上げ、食べても太らない綺麗で輝かしいバディを手に入れるのだよ。
あ〜はははっはw

間違いはないね。これでいいね。

688 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:09:18
>>679
それはあなたの考えなので正しいとか間違いとかはないが、賛成はできない

>だけど、必死こいて維持してるような体じゃ意味ないね。
>それはダイエット期だけで十分。食べても太らない体を理想の体重で手に入れないと。

『運動もせずに、食べても維持できる体系』は私にとって理想ではないから

689 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:09:53
>>686
???
逆じゃないよ。
維持のほうがラクだよ。

690 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:10:22
>>687
確かに筋肉つけば、かなり痩せ体質になる。
でもその筋肉をどうやって維持していくんだ?!

691 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:10:37
>>683
それでいいよ。

692 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:10:43
>>688
これこそ王道信者の鏡

693 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:11:03
>>687
もっと大筋群を鍛えないと代謝あがらないよ

694 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:11:25
まあね、何が凄いって一生涯ダイエットの意識を持ってるだろうと思う人のレス。
半端じゃないね、その精神力。 そこは尊敬に値する。

でも、いつまでもやってられないような・・・。

695 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:11:33
>>689
ちゃんとした王道ダイエットしてるんだろうね。
自分食事制限が主だから痩せるのは簡単だけど維持が難しい。
ダメだな、こりゃw

696 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:11:52
>>692さんくす

697 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:12:12
>>687
筋肉なんてちょっと金トレさぼればすぐ落ちるじゃん。
つりにしても、バカか? あまりにも程度低すぎ。

698 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:12:32
>>688
すごい志高いね。
でもそこまでダイエットに執着してんのも何か恐いよ。

699 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:12:58
>>690
普通に付けて、普通に男性としてのの能力があれば、そんなに落ちないですよ。
てか、お爺さんになるまで、落ちないね。普通に食べてしてるなら。

700 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:14:05
>>699
バカか。どんなアスリートだって運動やめれば
筋肉は維持できないんだよ!

701 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:14:24
>>699
あんたは、筋トレぜんぜんしたことの無い人。
筋トレしたことの無い人が想像で書くんじゃない。
実際は一年かけてつけた筋肉も、3ヶ月で落ちます。

702 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:15:21
>>700
全くとは言わないけど体質もあるよ。俺は落ちにくいタイプみたい。
すぐ付く人もいるし、食べて栄養が間に合ってるならまーおkっすよそこは。

703 :バカ晒しあげ:2006/07/03(月) 15:15:26
699 :スリムななし(仮)さん :2006/07/03(月) 15:12:58
>>690
普通に付けて、普通に男性としてのの能力があれば、そんなに落ちないですよ。
てか、お爺さんになるまで、落ちないね。普通に食べてしてるなら。



704 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:16:39
いや、あ、、、付け方に寄るし、そこは体質大きいです。
付けるのは簡単、誰でも、大丈夫、続ければ筋肉は付くと言えます。

維持は体質非常に大きいです。これは本当です。

705 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:17:36
ま、>>679みたいなのはデブの理想のダイエットなのかもしれんが
世の中そんなウマイ話は無いのだよ。
残念だったなデブ。
おまえは過激やってリバって炉。

706 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:17:52
>>704
そもそもそんな人がダイエットをする状況になるはずない。

707 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:18:39
筋肉って一生つけようと思えば付けていけるものなんですね。
だからお爺さんって言葉が出てきました。

要するに時間を掛けて付けた筋肉は落ちにくいし、男性で少し能力が長けてるなら
食事制限によるダイエットしない限り、維持に等しい状態でいられます。

708 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:18:58
>>706バカを相手にすんな。バカがうつるぜ。

709 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:19:34
維持って結局は体調をできるだけベストにすることだっていう人には
運動も当然なんじゃないの?ダイエットを続けてるってわけじゃなくて。

710 :609:2006/07/03(月) 15:19:46
あー。俺ね。ダイエットしてませんwwww

今までは減量期でした。ある日を境に増量期に入ってます。

ごめんw

711 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:19:50
>>708
あんたバカがうつってるよ

712 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:20:43
605の真似したら、なんで、こうなるのよw

議論してよw

713 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:20:54
>>710
679みたいな考えかただから、当然リバウンドだよ。
反省しないかぎり、これからもデブ人生。

714 :609:2006/07/03(月) 15:22:21
だから、鍛えてるのよw
食って食って筋肉つけてるのw

こんな暴露したら俺追放だろw

715 :609:2006/07/03(月) 15:22:57
今までは王道してきてる。人様以上にダイエットもしてきた。
だから、私ばかり攻めないで☆

716 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:24:15
適切な食事管理と適切な運動、これを一切やめてしまえば、また太る

このことは誰が考えても事実だから反論のしようが無いと思う。
ダイエット法をどう定義するかとか、運動をする暇があるとかないとかは
いろいろだろうけど、そんな他人の事情は知ったことではない。

717 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:24:44
だんだんメンドクサクなってもろに釣りをやりだしたぞw

718 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:25:09
>>715
だからさ。
王道に対する考え方が根本的に間違ってるんだって、あなたは。
運動やめたって時点で、それは王道じゃないから。

719 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:26:27
もう王道論議はいいよ。
ここまで読んでわからないのは白痴だから、放っておいて良し。

720 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:27:15
だから王道信者は嫌われ者なんだよなあ

721 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:27:25
だから、王道の定義は???誰がいうのよ
期間を一生と定めるか、短期間におくかの差だろ。
俺はメリハリを付けてるの。

やせ細ろうとしてる人間ではない。

てかスレ違いになるから、この話題パスしますw

722 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:28:44
俺は誰に何を言われ様が我が道を行く………………

メシノシ イシシw

723 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:28:57
2ヶ月で15キロ痩せるのは間違ったダイエットでしょうか?

724 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:30:13
>>721
別に定義なんてどうでもいい。それを、王道と呼ぶかどうかも、どうでもいい。

ただ正しいダイエットというのは、一生続ける生活習慣の改善以外に無いんだよ。
反論するのも勝手だけど、リバウンドするだけですからご自由に。

725 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:30:19
正直王道も他のダイエットも一緒だよ。
だって周りにめちゃくちゃダイエットでキープしてる人なんて
たくさんいるよ。

726 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:31:24
5年前に卵ダイエット8キロ落としてキープできてるけどなあ

727 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:31:28
>>723
俺は賛成。痩せたいならば。
それで納得が行く体重になったなら徹底維持。
善は急げ。それもありかな。王道に切り替える時期を間違えるとリバる。
その加減が難しい。まーピザでいるより俺は賛成。

728 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:31:44
ダイエット法がおかしくても一生キープできる人はできる。
正直最初から王道するよりも、食事制限でとことん落としてから
運動する方が、細くなれるしキープもできる。

729 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:33:17
過激で落として王道に切り替えずにピザを卒業した人ってけっこういるよね
過激をしたことで食べる量が驚嘆に減るひとが多いみたい

730 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:33:28

>ただ正しいダイエットというのは、一生続ける生活習慣の改善以外に無いんだよ。

なぜにこれが正しいのかな? じゃ、正しいと致しましょう。

「ピザが頑張って努力して一生涯ダイエットを意識する事が王道ですッ!!」

そう解釈しますよ。   それにリバるのはピザの証拠。

厳しい意見でごめんね。

メシ行きます♪

731 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:33:40
>>725
運動するかどうかに関わらず、キープということ自体、
消費エネルギー=摂取エネルギー が成り立ってるんだから
生活習慣を改善させているわけだ。
減量方法がメチャクチャでも、その人が気付かないうちに、
事実上の王道に移行してんだよ。

732 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:35:05
芸能人の体験談を聞いてると、ほとんどが過激でその後維持ってパターンだもんな。

733 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:36:29
>>731
拡大解釈だろw
そんな事言ったら、太らない体質の人は生まれた時から王道をやってる事になるw

734 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:36:30
>>731
運動してないんだから王道じゃないじゃん!!

735 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:37:13
でも過激で落とすと、体重がちょっと増えても、体のラインが
汚くなる。落とし始めたときの体重にもよるけど、結局引き締めたり
なんだり、運動がつきまとうと思う。

736 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:37:37
>>731
太らなければ意識的に何もしなくても王道なのか????

737 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:38:04
>>731
結局、減量後に維持できるかどうかってのは
消費エネルギー=摂取エネルギー
を続けられるかどうかにかかってるよね、当然ながら。
大量に喰いたいのなら、運動でもして消費カロリーを上げるしかない。
そうでなければ、少ない運動量に見合った少ない食事で我慢するしかない。

王道の定義はどうでもいいけど、上のことは反論の余地が無いと思います。

738 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:38:38
>>735
自分の経験ですか? 
自分の体質が世界中の人間に当てはまると思ってるんですか?

739 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:38:58
>>734
私は運動しないのは王道じゃないと言った覚えは無い。

740 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:39:43
>>737
大量に食いたい願望がある時点でリバるだろーがw

741 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:39:54
>>739
おまえが王道の定義を決めるのかよ(プゲラ

742 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:40:42
>>733
意識的にやらなきゃ、王道ダイエットじゃない。
それ以前に、ダイエットでもないでしょうが。
あなたばk・・・?

743 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:41:36
>>739
あんたの定義なんてしらねーよ。
一般的にいって王道は食事の改善と運動を取り入れることだろ。

744 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:41:41
ダイエットの核心は生活習慣の改善




これに反論できる人いる?

745 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:42:01
>>738 過激スレとかモデル体重スレとか、体重の割りに太いよ。

746 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:42:12
>>742
>>731 の書いてることは、誰が読んでもそうとれるんだよ。
まあ、単に日本語が不自由なだけかもしれんがw


747 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:42:30
>>744
反論はできないけど、その定義や内容は人それぞれだな。

748 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:43:11
>>745
意味不明

749 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:43:45
>>744
反論もなにもあたりまえだ。 前提だ。

750 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:44:00
>>746
731が725に対するレスだと言うことに気付け

751 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:44:44
>>750
あんたバカ?

752 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:45:01
>ダイエットの核心は生活習慣の改善

賛成。
これを王道ダイエットと私は呼びたいけど、運動が必須と言う人もいるから
定義を決めるのは容易ではあるまい!

753 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:46:12
>>752
あたりまえの事をわざわざ言うのは頭の悪い人間。

754 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:46:15
実際、運動しなくても食事を減らせば減量できるのは確か。
んで、食事を元に戻せば、体重も元に戻るのも確か。

755 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:47:13
>>754
違うよ。体重が元以上になるからリバウンドって言うんだよ。

756 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:48:46
605 :スリムななし(仮)さん :2006/07/03(月) 14:09:49
過激がリバウンドしやすいと言って批判されるが
王道もやっていた運動をやめるとリバウンドが始まる

こんなこと書いたやつが、ダイエットの本質をわかってなかったってことだろ。
王道に運動が必要かどうかはどうでもよくて、ダイエットの核心は生活習慣の改善 である
ってことをわかってなかった、ということ。
運動をやめることによって、消費エネルギー=摂取エネルギーが崩れてしまえば
リバして当然。
運動やめても食事を減らして 消費エネルギー=>摂取エネルギーが成り立てば
リバしない。当然じゃーん・

757 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:49:38
>>756
誰でもわかってる当然の事を長々と書くなよ!

758 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:49:48
>>754
じゃあ運動してもしなくても人によって
王道とよべるの?!

759 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:50:24
>>758
そんな質問するやつがバカ。

760 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:50:38
ちょっとまてよw

運動しなくて、食事制限もしなくて、体重が維持してる人、これはダイエットしてる人か?

王道ダイエットと言えば、食事バランスを考え、運動を取り入れて痩せいってる人の事じゃないかな。

それが生活習慣の改善かもしれなきが、直接結びつかないと思う。

それに暴飲暴食したい願望を持ってる事は別。

ある一定期間、王道に則って、することをすればいいんじゃないかな。

またリバルとかいわれる?w  このわかいおいちゃんw 一生ダイエットなんてやだよw

生活習慣を変えて一生痩せるために人生はやだよw 食いたいもんを鱈腹食って、

だらだら休みを過ごし、肉に酒に女に、あーそんな人生が最高だろ?な〜ておいw

それを余裕を持ってする為に痩せるのが俺の王道ダイエット。

落ち付いたかなw

761 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:51:27
食事制限だけでするする痩せたとしても
摂取カロリーを守れば維持できる=王道といえるんだね。
初耳だ!

762 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:51:30
一行あけで書いても誰もまともに読まないぞw

763 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:52:15
>>761
そもそもダイエットと言うことばは食餌療法という意味だって知らなかったのかな君は?

764 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:52:18
w


765 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:53:05
バカにされるだけで誰も内容をまともに読んでくれない>>760・・・

766 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:55:46
>>760カワイソウwww

767 :760:2006/07/03(月) 15:57:42

マジレスするけど、愛す人と美味しいものをお腹一杯食べて、

時にはお酒も飲んで、ゴロゴロして、運動もダイエットも忘れる日って

必要だと思う。それをカテに頑張れると思うし、せっかく楽しい人生の

意味がなくなってしまう。考えてみて? どうして学歴がいるの、

どうして高収入がいるの? どうして地位と名誉が欲しいの?

どうしてお金が欲しいの? どうして素敵な恋人が欲しいの?

それはね・・・心地よく生きて行きたいからですよね。

楽しく心地いい人生を歩んで行きたいからですよね。

飲めや歌え♪万歳♪  

768 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:58:40
>>767
おまえのネタには正直飽きた

769 :760:2006/07/03(月) 15:59:20
マジレスゆーとるがなw

770 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:59:32
>>763
でも一般的な王道の認識って運動も入らない?
しかも他スレで誰かがダイエットの成功方法を書いたレスに
対して「リバウンド乙!」とかレスする人がいるけど、それって何で?!
ただの妬みならいいんだけど、人によってそれが王道という認識なら、
別にリバするかどうかなんて分からないじゃんね。

771 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 15:59:36
>>760
長文で自分のバカを晒す>>760
ご苦労。

772 :わたし:2006/07/03(月) 16:00:00
そんな素敵な恋人が欲しいな☆ 素敵な恋人募集しちゃいます♪

773 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:03:00
>>770
そんなのは定義の問題だから私には、どーだっていい。
ただ、ダイエットして痩せた人は、病気したり体質が変わらない限り、
一生ダイエットしないとリバウンドですよ、と言いたいな。
ダイエットの核心は生活習慣の改善。

774 :わたし:2006/07/03(月) 16:03:55
楽しい人生を楽しくなくしてしまうようなダイエットなんて駄目だよ。
それに心配をかけるような過激なダイエットも駄目。
痩せて綺麗になるならいいけど、醜くなるようなダイエットって意味ないと思うな。

私のように綺麗に痩せなくっちゃね!!

775 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:04:09
はいはい

776 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:04:37
バカにされた>>760が、別の名前で目立とうと必死でございます。

777 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:08:08
いや、まーもっともでしょ。
人生の中にダイエット感があるならね。
恋人も家族も関係なくて、自分の為だけに痩せるのも人生かも知れないけど
お腹一杯食べる事は、相手に望まれる、また俺も相手に望む。
いつもとは言わない体に悪いし、でも、楽しく過ごす時間は必要だと思う。

778 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:10:46
やっぱ俺ってカッコイイ♪

779 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:15:00
結婚して思った。
彼女の喜ぶ顔を見るためには少しぐらい太ってもいいかなって。
半日がかりで俺のためにいっしょうけんめいに作ってくれた夕食。
俺を喜ばせようと思って苦手な料理をがんばって作ってくれた彼女。
幸せ太りの意味がやっとわかった。

結婚2年目、独身時代から+8キロ。 そろそろ自分の重さが身にしみる。

780 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:16:29
なにを言ってるんだか・・趣旨も目的もなにもかも見失ってる。

781 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:16:57
>>780
と、さびしい負け犬がほえました

782 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:17:00
>>779
それがなに?このスレになんか用事?

783 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:17:44
>>781
なにに負けたの?そのひと

784 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:19:10
ネタにマジレス(ry

785 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:20:57
俺は恋して思った。
少しでも痩せて綺麗に、かっこよくなりたい。
彼女にいつもかっこいいって思われてたい。
そして彼女に感じて貰いたい…。
そして自分も感じたい…。
感じあってたい…愛し合ってたい…

 byダイエット・ナメルナー


786 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:21:47
>>779
何歳の方かはわからんけど
何年かすれば健康診断の素敵な数値が
あなたを戦慄させてくれるよ。

幸せ太りもそれはそれでありだと思うが
ある程度たったら今度は家族のためにも健康な体作りだよ。

787 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:24:57
俺は思う。ふくよかなほっぺに、ふくよかな、腕に足に体・・・
見ていて思うね、俺は幸せだって、凄く癒される・・・
美味しそうに、何でも食べるその笑顔・・・俺は幸せ・・・
俺の掛け替えのない人・・・・ 大好きだよ・・・・


788 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:26:53
王道=生活習慣の改善 という考え方には基本的に賛成。

「バランスのとれた食事と適度な運動」を目標に生活改善に取り組んでほぼ1年。
予想以上の成果が出ていることは嬉しいことだが

なんていうか、うまくいえないけど、自分の身体のことがなんだかよくわかるようになってきた気がする。

太っていた頃の自分は、自分の身体のことをなにもわかってなかった。
というか関心がなかったんだと思う。

なんにも考えなくても太らない人も居るだろうし、そうでない人も居る。
そうでない人はちゃんと考えていくしかない。


789 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:31:02
>>788
うんだうんだ。
確かに楽して細くいられる奴もいる。辛い思いをしても痩せない人も要る。
でもね、愛し合って想い合う事は素敵な事だよ… 好きな人にダイエットなんて望まない・・・
このよの皆にダイエットなんて本当はして欲しくない・・・
だって、辛いものね・・・しんどいものね・・・楽しくないものね・・
美味しいもの一杯食べたいものね・・・ 無理した運動なんてして欲しくないものね・・・

マジレスだか、そういう事を考えると、なんとか、うまく、要領良く、
みんなに痩せて貰いたいね。 痩せようとする気持ちがあれば、俺はその気持ちに惚れる。


790 :779:2006/07/03(月) 16:31:19
>>786
2月に長女が生まれたので、彼女のためにも健康で長生きしたいと思い始めてます。

791 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:33:58
>>790
真面目にプライバシー晒しすぎw ネタですかw

792 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:37:01
痩せようとする気持ち・・・それだけで素敵だよね・・・
無理して痩せなくてもいいよね・・・だって誰より可愛くて綺麗なんだもの・・・
その気持ちがあれば十分だよ・・・・その心が僕は大好きだよ・・・・
いつまでもふくよかで居てね・・・・

793 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:38:22
オレは40過ぎだが、
オレの友人で体育会系とかで
デブとは無縁だった連中も
さすがにこの歳になると腹とか首とかあたりが怪しい。
デブの目はだませないぞ。デブはデブを知る。

オレは今はかつて記憶にないような体重ゾーンに下がってきているが
彼らは反対側から俺に近づいてきているようだ。

彼らはダイエットなんてことは考えたこともなかったらしい。
なにからどうすればいいかもよくわからんらしい。
オレはさ、ダイエットのベテランだぜ。
ああ。デブ歴30年以上のオレになんでも聞いてくれ!
てな感じだ。

794 :779:2006/07/03(月) 16:40:19
>>791
プライバシーって? 私と同じ境遇の人間は日本に何万人もいるでしょう。
単なる数万分の一のキャラクターにしかすぎません。

795 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:42:35
オレは別に長生きしたいとは思わない。
若い頃はそうだったし、今だってそうだ。

でも最近少し変わってきたのは
「健康でありたい。病気になりたくない」と思うようになったこと。

不健康な暮らしを送って早死にできるならそれはいい。
だが、不健康だとなかなかきれいに死ねないものなのだ
というのがいろいろわかってきた。

この際、結果として長生きしてしまうかもしれないのはしかたない。
でも、オレは健康でありたい。病気にはなりたくない。

相変わらず長生きなんて別にしなくていいとは思うけど、
自分のことが自分でどうにかできるうちは、生きていてもかまわないとも思う。


あ、ここって健康板じゃなくて美容板だったな。

796 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:43:47
うん。人生哲学の披露とかは自分のブログとかでやるといいよ

797 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:44:22
美容と健康に奉仕するツムラです

798 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:44:38
>>793

報告乙っすw

俺はね、思うけど、女性はね、いくら脂肪を蓄えてもいいと思う、健康を害さないなら。
脂肪を蓄えてふくよかだから、女性を感じるし、本当に魅力的だと思う。

あ、愛の音色だ・・・リリリリリ〜ン♪

799 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:45:33
ここは質問スレッドななんだけど・・・

800 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:47:58
文末に「で、みんなはどう思う?」を脳内で補完してあげてください。

801 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:50:21
俺はね・・・20代だお^^ へへ〜んw

802 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:50:48
>>800
なるほどパチン!
       ↑
    思わず手を打つ音

803 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:52:02
何か若いころからダイエットに目覚めた人のほうが
かえって将来キープできてそうだよね。
若いときやせてると、将来太ったとき対処できなさそう。

804 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:53:47
質問して良いですか?
ボクサーって運動によって一ヶ月にかなり痩せると聞きますが、
あれは、リバウンドしないのでしょうか?


805 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:53:54
30過ぎて太り出した俺にしてみれば「若いときから太るなよ!」って感じ

806 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:55:17
>>804
試合前の計量がすんだらすぐに戻す(リバウンドさせる)んだよ。


807 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:55:54
>>804
します。しまくりです。
試合前の計量だけクリアすればいいんですから。

808 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 16:59:33
>>804 はボクササイズでダイエットした場合のことを聞いてるんじゃないのだろうか。

809 :804:2006/07/03(月) 17:00:56
なるほど。
ようは数字を一時的にだすためだけなのですね。
回答ありがとうございました。


810 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:01:38
>>793
あはは、おもしろ いいカキコだw
わたしも徐々にそっち側に近づいていったクチ。
いくら喰っても体重変わらなかったのが、34くらいから少しずつ太り始めたからw

811 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:02:11
>>808
ボクササイズやる人のことをボクサーと言うのか?

812 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:02:26
>>805
同感

813 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:05:15
若いときからピザな奴って中年過ぎたらどうなるんだろう・・・
女性なんか若い頃痩せている人でさえ結婚出産で20キロプラスなんてザラだぞw

814 :804:2006/07/03(月) 17:11:08
「ボクサーは過酷なダイエットを〜」
ってよく聞くのでやはり普通の人には手が届かないメリットがあるのかな?
ときになっていましたv
勝利のために頑張るのですね。

皆様、即レスありがとうございました!

815 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:12:14
体重ねー、少しずつ増えてる感じですね。
でもね、それでも、大好きだよっていってくれるのね。
美人だからかも知れない、だけど、私はそうじゃないと思う。
これだけ心が綺麗なんだもん・・・優しい愛に満ち溢れて、
いつもいつも優しい眼差しであなた達を見てるのですもの・・・
これだけ、心が綺麗で優しいと困っちゃうよね・・・
シネ!! ムサオしね!!! 大好きっていうけどお前は誰でもいんだろが!!シネ!


816 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:16:03
私はね、今日はなんだか、凄く・・・ううん、なんでもないよ・・・
気にしないで・・・ぁ・・・ぃ・・あはん・・・ううん、なんでもないよ・・
少し、疲れてるだけだよ・・・違うよ〜、大好きだよ!ホントだってばぁー!
もうやめていいかなw自分で恐ろしくなってきたw

817 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:25:50
>>794
身近な人が読んでいたら見当がつくものですよ。子供ができたのなら、そろそろ
人目を気にするようにしないと……小学校から辛いよ。子供ができますと、
他の子供の親との人間関係が生じます。これは容赦のない人間関係で、職場と
違って家に帰ったらハイおしまいというような、甘いものでない。

818 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:27:46
今日はね、私のバースデイ・・・
素敵な夜になるといいな。
だってね、今日はね、彼がね、うふ、初めて彼がお祝いしてくれるの☆
68回目のバースデイ♪ 彼ったら杖を付いてやってくるかしら!
あまりにもあれだと、こかしてやるわよ! だって・・・
刺激的な夜にしたいもの・・・ ずっと心に残るような彼との夜にしたいものね・・・
ちまつりにあげてやろうかしら・・・ 冷蔵庫の隙間にずっと挟んでやろうかしら・・・
だけど、だめだよね・・・素敵な彼だものね・・・あ!彼が帰ってきた!
ジョニ〜♪おかえり〜♪ おう、キャサリ〜ン♪ ただいま〜♪
ねぇ、ジョニ〜? 今日は何の日だが、覚えてるよね?
もちろんさキャサリ〜ン♪ 君のバースデイじゃない・・・どてッ!!
必殺足払い!!杖なんてバキッのポイポイ♪ うしししwww ひゃひゃww
おうキャサリ〜ン・・・・キャサ・・・ヒャーーーーーーーーーーーーッ!!

っとこのような素敵な思い出までダイエットで台無しにしてしまってはイカレコレです。
あとの祭りで御座います。以上、2ch初カキコの通りすがりでした。



819 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:31:30
>>817
同意。
流れで俺もあれだけど、プライバシーって別に本名を名乗る事でも
ないし、住所を晒すことばかりじゃないと思う。
ここで俺のカキコだと解かられるのもプライバシーじゃないでしょうか。
それがよくない事だとは言いませんが、いくら適応する条件や人物がいるにしても
プライバシーはプライバシーだと思います。過去に自分の彼女のスペックを
ここで晒す男がいました。きっと誰も解からないでしょう。
だからって、自分の彼女のスペックを晒すなんて出来ることではありません。
そう思いませんか?←コレデイイノカオ…w

820 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:35:22
例えば僕にも母親がいます。
これをここで晒しても誰も解からないし気づかないでしょう。
だからって平気で晒せる人はあまりにもプライバシーに無頓着だし
人の事も自分の事も考えてない馬鹿だと思います。
だから自分の母親の名前など口が裂けても僕は、オヨネ。

821 :質問:2006/07/03(月) 17:38:58
そろそろ本題の質問に入りましょうね♪
女性って体を冷やすとだめ、と言いますが、
冷たい飲み物や食べ物はダイエットに悪影響なんでしょうか?!

822 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:42:26
>>821
そうですよね。やはりそういう意味では男性より女性のほうが気遣うべきだと思います。
熱いモノや冷たいモノはいい意味で刺激になり痩せに繋がる場合もあるでしょうし。
常識範囲ならいいでしょうけど、氷の入った飲み物を多量に体に入れるとか、
食べ物飲み物に関わらず、母体を冷やす事は良い様に思いません。


823 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:49:25
>>793
じゃお聞きします。
もともと何キロで、どれくらいの期間を経て、今何キロに至るのか
お教え願えないでしょうか? スペック晒して下さい。
プライバシーに影響ない程度で結構です。お願い致します。
ダイエットを成功してる方の経験は参考になるかと存じます。


824 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:52:20
前にあるあるでやってた低炭水化物ってので…

「ご飯などの炭水化物は1日90cまで」

↑これって生理止まらない?

825 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 17:55:27
>>824
炭水化物の量を制限するだけで、別に必要カロリーとってたら
生理とまらないよ〜。

826 :572:2006/07/03(月) 18:01:31
電話を上司に借りようとしましたがぶん殴られました。
どうしましょうか?

827 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:04:45
>>824
脂肪やタンパク質も、エネルギーに変わる。
合計で必要カロリーになってれば健康なからだは維持できる。
ただ、タンパク質の取りすぎは腎臓や肝臓に負担がかかる。
脂肪のとりすぎも良くない。

828 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:05:31
>>824
テレビの健康番組なんてウソだらけだからはじめから見るなよ。

829 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:10:22
>>823
1963生・男・176cm
たぶん高校〜大学時代くらいに3桁突入。
以後20〜30代は3桁人生。ピークは110kg強くらいだったと思う。
アナログの体重計がカチっていってたから。(計測不能)

30半ばくらいでそろそろヤバイと思うようになり
「真面目に運動する」以外のいろんな方法を試して
瞬間最大風速的に2桁になることはあっても、結局3桁・0.1t人生。

40を前に諦めて週イチでジム通いをはじめ、そこそこ成果はあがってきたが
昨年早々から私生活でいろいろあってジムどころではなくなった。
5月末に久々に着た礼服のヤバさから「これはいかん」と観念。
その時点で体重は105kg。自宅で有酸素すべくエアロバイクを買った。

そして1年。現在は85kg。自分の体重の値という実感があまりない。
そんな感じです。


830 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:14:08
>>829
見苦しいから死ねよデブ

831 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:18:49
>>829
有難う御座います。
本当に有難う御座います。
ドラマを見てるような思いに駆られました。
ご丁寧に有難う御座います。
また機会があれば教えて下さいありがとう。

832 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:19:37
>>830
なー、なんでお前はそんなこというの?
何の為にそういうこというの?


833 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:21:44
>>831
エアロバイク・スレに名無しで常駐してますんで。
エアロバイクに興味がおありでしたら、いつでもどうぞ。

834 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:23:57
>>830
見苦しいってお前は本当に姿形を見たのか?
死ねっていうけど、お前はその人の死を願うのか?
死を願った上にデブだというのか?
身長と体重を考慮すると逞しいスペックだぞ。
それでもデブだと罵るのか?
一応どんな子か知らないけど叱っておくよ。

>>833
また除きに行かせて頂きます。ありがとう。

835 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:28:00
半年ほど前からダイエットのために縄跳びをしていますが、最近長時間跳ぶのに慣れてきたらしく、一時間や一時間半跳んでも疲れません。
疲れないということは運動になってない、カロリーも消費されてないということになるんですか?
時間の都合上これ以上縄跳びの為に時間がとれません。

836 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:29:40
>>835
脈取り法でもいいので
心拍数がどれくらい上がってるのか計ってみればいかがでしょうか。

837 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:32:02
>>835
エネルギーが消費されてない事は無い、体が縄跳びに最適化されてきたんだろう。
違う運動にシフトするときは来た。

838 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:37:35
>>835
凄まじい体力ですね。
それだけ運動をこなせるなら痩せる必要がないスペックだとお見受けしますが…。

839 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:38:44
>>829 >>832 >>834
いいから死ねよ

840 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:45:14
>>839
そのうちね。

841 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:48:13
>>839
いいから死ね・・・はて?
何がいいのかな?
プw

842 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:49:18
>>835
とんでもない体力じゃないですかー!!!

843 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:50:12

  ,∧,,∧  プシュウウウゥゥ
 (;,Д゙(;:;)    ::: ,;;::';;:,.;:,.';:, _ >>841死ね
  "'';,';・∴.: ・ ,;;:',;';'    ';,/. /
     '・ , ,;' ,;;'      / ./
     `:ヾ;,./,; ’' ∧,,∧X/
      `;,..i!;!,;' (`(゚∀゚,,/)
     ヽ@', ;:つ  ヽ  r'
      (@;;,.';ノ    |  )〜
       し      U"\)



844 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:54:51
>>843
結局またかよw
静かにしてなさいw

845 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:56:23

  ,∧,,∧  プシュウウウゥゥ
 (;,Д゙(;:;)    ::: ,;;::';;:,.;:,.';:, _ >>844死ね
  "'';,';・∴.: ・ ,;;:',;';'    ';,/. /
     '・ , ,;' ,;;'      / ./
     `:ヾ;,./,; ’' ∧,,∧X/
      `;,..i!;!,;' (`(゚∀゚,,/)
     ヽ@', ;:つ  ヽ  r'
      (@;;,.';ノ    |  )〜
       し      U"\)


846 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 18:59:08
>>845
またまたお前か。
何しに出てくるねんw
残酷な絵張りやがって。
おもろい絵にしてくれよw

847 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:03:13
>>845
    ___
   ,;f     ヽ
  i:        i    _.,.,_
  |   ,,,,,_  ,,,,,,|  ///;ト,
  |r-==(三);(三) ////゙l゙l
  (. ヽ  :::__)..:: } l   .i .! | 夏ですな… 虫が煩いわい…
  ,,∧ヽ  ー== ;. |    | .|   え〜い カンチョー♪
/\..\\___ !, {   .ノ.ノ
/  \ \    ../   / .|
         /   人  \

848 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:05:04
一瞬、おいしんぼの京極さんかとおもった

849 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:07:45
>>848
なんか知らんけど大きさ的にも手軽かなって思ったw

    ___
   ,;f     ヽ
  i:        i    _.,.,_
  |   ,,,,,_  ,,,,,,|  ///;ト,
  |r-==(三);(三) ////゙l゙l
  (. ヽ  :::__)..:: } l   .i .! | 好き…愛してる…
  ,,∧ヽ  ー== ;. |    | .| いつまでも僕の側に居てね…
/\..\\___ !, {   .ノ.ノ  しかしな、こうやって薄いおにぎりをこう…
/  \ \    ../   / .| こうやって、こう…薄いにぎりめしを、こう…
         /   人  \


850 :835:2006/07/03(月) 19:18:11
脈は前に計ったところ、112/分でした。

>>837
違う運動って例えばジョギングとかですか?

>>838
スペックは164センチの54.5キロの17歳♀です。
とりあえず今は51キロが目標です。

851 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:23:11
>>850
若いし背あるし軽るっ。
10分でダウンしそう、羨ましい限り…。
あやとびや二重とびにしたらいいんちゃうかな。
若いし膝の心配なさそうだし…。
痩せんでいいやん…。

852 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:28:43
0カロリーのプルジュレってあれ食べたら痩せないんですか?
0カロリーだから食べても食べなくても変わらないんですかね!?

853 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:31:24
また難しい横文字が出たな
http://www.purujure.jp/
これノンカロリーなの?
だったらいくら食べても平気だね。

854 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:32:20
食べて痩せる物なんて存在しないとオモ

855 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:33:23
ノンカロリーのこんにゃくゼリーはいくら食べても太りませんか?
って言えw ってちょっと思った。(誰でもいいから心で共感してね)

856 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:35:36
うちプルじぇレ飲んでるよ!太らないよ☆

857 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:37:07
この感じはこの板だけにしかない。
ワロスw

858 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:50:47
二十歳超えたのでそろそろ何か運動でもしようと思うのですが
体重や健康の維持でいうならどんな運動が一番良いんでしょうか?

859 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:56:27
>>858
特に減量目的がないのであれば、趣味で楽しめるものであれば
よいんじゃないだろうか。

ただ社会人になると、チームスポーツはやりにくくなるから、
一人でできるものがお勧め。
水泳、太極拳、エアロビ、マラソン、マウンテンバイクなどが代表的かな。
友人や彼と一緒にできるようなら、卓球、テニス、スカッシュ、ダイビング、
カヤックやカヌー(一人でもできるけど、危険もあるから)もいいと思う。

あと、友人の女性の話では、息子が生まれて育つ段階で、父親が仕事が
忙しい場合、女性でもキャッチボールやサッカーができると、息子と
一緒に遊べていいってさ。

860 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 19:59:03
エアロバイクいいらしいね。

861 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 20:04:37
リロードしたら書きたかったことのほとんどを859さんに網羅されてた件( ゚д゚ )

ジムに通うのもいいと思う
ジム内にいろんな種目があるし、同じような目的の人がたくさんいるから

862 :572:2006/07/03(月) 20:48:08
・・・・・PCの前で正座したままなのですが・・・・・

863 :858:2006/07/03(月) 21:22:54
有酸素運動で楽しめる物、でしょうか
探してみます。近場にいいジムがあるといいんですが・・
お二方ありがとうございました

864 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 21:30:07
>>862
よし、PCの前にいるんだな?
決して「携帯でした」って言わないな?

納豆(ちなみに表示は100g、通常1パック50g)
ttp://www.topman.co.jp/ky/material/nattou/page/nattou-04.html

ケンタッキー
ttp://www.kfc.co.jp/menu/OR_nutritional.pdf

2chに接続できてんだから
「接続できません」
っていうのも無しな。質問に答えたからな。

865 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 21:31:30
手足や体は太くないのに顔だけが二重あご…どうやったら顔痩せるの?

866 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 21:33:26
骨格にもよるんだよ。

867 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 21:35:20
少なくとも、首のマッサージはした方がいいよ。
耳の前後から顎、首横の線、そして鎖骨まで。
細かいこと考えずに、耳から首を朝晩手の平で触るようにしてると、
けっこう改善される。

868 :572:2006/07/03(月) 21:40:38
>>864
なんとご親切に助かりました。
これで村に平和が訪れることでしょう…

ありがたや…ありがたや…

ありがとう☆m(_ _"m)ペコリ

869 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:02:24
中田はサッカーをやめて、どうやって食っていくのか?

870 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:15:00
王道じゃないのでどこか行けと言われたのでこちらで質問させてください。
朝食は野菜ジュース。
昼食は冷奴1丁にマルチビタミンのサプリ。
夕飯は味噌汁。棒寒天を半分ちぎっていれます。
具は豆腐2丁、玉ねぎ1/4個、人参1/4本、モヤシ100g、エノキ30g、ワカメ10g。
毎日このくらい食べてますけどダイエットになってるでしょうか?

871 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:19:20
>>867
サンクス
スレ違いなんだがペットスレはないのか…?

872 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:20:04
>>869
普通に、タレントじゃねえ?
つか、タレントの引きがあったから辞めたに一票。

873 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:21:49
>>870
過激スレにでも行けば?

874 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:23:07
>>869
サッカー解説、俳優、ワイドショーコメンテーター・・・

875 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:27:55
運動って食前が効果でやすいって良く聞くんだけど食後でもおk?

みんなは食前と食後どっちが効果あった?

876 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:29:01
>>870
王道でもそうでなくても明らかに炭水化物不足。
体重も減るが体も壊すぞ。
あと蛋白質を豆腐オンリで取ってるが、
魚の蛋白質とかも取ったほうがいい。


877 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:33:55
>>876
ダイエットといっても炭水化物はとったほうがいいのでしょうか?

878 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:46:23
>>877
低炭水化物〜のことを言いたいのだと思うが、
炭水化物はガソリンみたいなもの。
食べないと体がガス欠おこしておかしくなる。
ただ食べ過ぎると余った分は脂肪になるが。

一日に必要な量は食っとけ
(ご飯で一食一膳位は必要)

879 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:57:14
>>870
なりすぎ。
もう少し食べようよ。お腹減るよ〜。

880 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 22:59:39
>>870
死ぬよ…。
ご飯は?肉は?魚は?
いやいやなりすぎ。


881 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:02:31
今まで普通の油(菜種油)を使っていたのですが
油を変えようと思います。
エコナとかリセッタとか、チュウサ脂肪酸とかで
脂肪が体に付きにくいとか、ありますが
菜種油とかを使うなら、エコナ・リセッタ等に変えたほうがいいのでしょうか?
エキストラ・バージン・オリーブオイルも良いようですが・・・。

882 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:02:59
>>870
徹底っぷりが恐い…死ぬよ…。
ガリガリじゃないですか…?
見返すたびにリアルで恐い…
死ぬって…。
ダイエットになりすぎ…。

もやしと生きて行きたいの?
線香のケムリみたいになっちゃうよ?
しっかり食べてねお願い。

883 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:06:25
>>881
カロリーは同じだから、どれが身になりにくいかだけど
どうやって見極めるんだろう…?

味の良い物を優先したらあかんの?
あまり神経質にならなくてもいいような気もするけど工夫はしたいですよね…。
香りの良いもの使えば良い様な気がするけどダイエットが優先かなやっぱり。

好みはオリーブオイルだけど、直感でエコナで。

884 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:08:03
>>879
>>880
>>882
>>883
ケンタしね

885 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:14:40
ケンタッキー?

886 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:18:27
>>884
解かった、俺が悪い謝る、落ち着け。
い〜か、俺な、そんな悪い事書いたか?
解かった。俺は君が大好き。
だから俺を悲しませないでくれ。
しかも殺しすぎw
君が俺に殺意を抱こうが俺は君を愛してる。

>>885
お腹空いたね食べたいね…。



887 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:20:16
ケンタはチョン

888 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:23:27
ケンタはこのスレだけにひきこもっててほしいよ。
他のスレに来ないでよ。

889 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:25:04
二の腕落としたいです(´・ω・`)効果的な方法きぼんぬ。

890 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:26:34
質問スレケンタに乗っ取られちゃって最悪。
ケンタがいるせいで、まともに機能してない。

891 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:28:52
>>890
ここはケンタが立てたスレ。
嫌なら■スレ立ててね。

892 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:31:08
>>891
だから乗っ取られたって言ってるだろ?
ケンタしね

893 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:34:00
>>892
なんで■スレ立てないの?

894 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:38:19
>>893
なんで同じようなスレタイ・中身のケンタスレ立てるの?
スレタイ番号も同じなんだけど?

895 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:41:18
>>894
あれ?
■が昔からある質問スレで消滅中で
『ナンデモ』がケンタスレでしょ?

896 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:42:25
>>895
馬鹿か?
ケンタにいってんだよ。

897 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:43:52
>>896
>>893はケンタじゃないし。

898 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:45:10
>>897
頭使え。

899 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:45:59
ケンタって誰だよ
そんなやついるのかよ
>>888
いってないよw

さて、さっぱりしたね☆

めしにしようよ!

900 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:46:23
スレ埋まったら、すぐケンタがスレ立てる。
ケンタがなんでもかんでもふざけたレス付ける。
■スレより勢いがある、ケンタスレの方が人が一杯いるように見える。

その結果、■スレが寂れて立たなくなる。

901 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:46:46
>>899
おまえだおまえwwww

902 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:48:34
>>900
人間1人で何も出来ないよ。
まだ幼いでしょ?
スレタイもテンプレもどうでもいいやん。

シネ!とか、食うなデブ!とか、そういう風潮がなくなればどうだっていいよ。
そういうのは痛々しい。

903 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:49:08
>>337
> スレもう立てないから君がまともだと思うスレ立てな。
> 俺はもうレスしなうようにするよ。

904 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:49:18
はらへった。後でくる。
また殺されてるのかなw

905 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:50:06
>>902
だからお前が居る事で
スレがまともに機能しないって言ってんだろうが。
スレタイもテンプレもどうでもいい。
お前がいらない。
スレ立てたら消えろ。

906 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:51:14
>>903
めっちゃ機能してない時間帯があって、俺が上げた。数時間スレ廻ってなくて
見かねて、質問してくれてる人におこがましいながら返事した。
その前は変なオッサンが、優しい言葉を掛けてくれたので、レス返した。

てか、このスレッドおもろいやんw だから好きw あーめし。

907 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:52:33
ケンタは日本人じゃないだろ。
しね

908 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:53:12
>>906
だからお前が居る事で迷惑だから
スレも立てるな、レスもするな。

909 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:53:49
>>905
俺がどれだけ力あるってんだよw
偉大だなそしたらw あほくさw
はいはい、君が望むならそうします。
良スレにしてね。「シネ」「食うなピザ」とか、
人を傷付けるレスが付かない、良スレにしてね☆


910 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:54:16
>>909
いい加減消えろ

911 :スリムななし(仮)さん:2006/07/03(月) 23:54:52
ケンタは在日ニート

912 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 00:02:33
>>889
トライセプスキックバック

913 :881:2006/07/04(火) 00:22:36
>>883
ダイエットスレで
味が良いのとか、好みとか言われても・・・。
直感って・・・。

他の人お願いします。

914 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 04:46:30
>>913
おまえは痩せるよりもまず、その最悪な性格をなんとかしろ。

915 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 08:49:44
そもそもダイエット中に油使おうとしてるのがアホじゃん
全部ノンオイルで充分

916 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 09:06:54
いやん
お肌ガサガサ便秘になっちゃう

917 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 09:20:02
>>916
脂質と便秘とは関係あるの?

918 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 09:44:10
>>917
あるよ。

919 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 09:50:27
>>917
便秘というと繊維不足や水分不足だと思いがちだけど
ダイエット中の人は油分不足の場合も多い。
うんこの油分が少ないと滑りが悪くなってつまるらしい。

920 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 10:14:30
>>918-919
そうなんだ。ありがとう。
便秘の原因がわかった。
もう少しだけ油増やしてみよう。

921 :881:2006/07/04(火) 10:31:38
>>914
ふざけたレスした相手に対してのレスですが
何かおかしかったでしょうか。

>>915
別に油0の生活をしてるわけじゃありません。
油0炭水化物0にしろとかいうつもりですか?
誰もが皆、極端な食制限してるわけじゃないんですよ。

922 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 11:01:17
>>921
915は魚や肉とかにも脂質は含まれてるから
それ以外でなんで油とろうとするの?ってことかと。

油は取りあえず炒めたり揚げたりといったような
熱を加えずにドレッシングとかなら、
オリーブが一番いいと聞いたことはある。

でもよくわからん。

923 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 11:02:47
>>921
やっぱり性格悪いじゃん

924 :922:2006/07/04(火) 11:03:19
すまん、なんか日本語変だ。

熱を加えると油は酸化してよろしくないから
常温以下で使えってことだ。

925 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 11:05:36
>>921
あなたがどんな回答が欲しいのかはわからないけど
オレは口調はともかく >>883 に同意だな。

・効果については今のところ疑問。
・オリーブオイルは結構クセがある。
・気分の問題が大きいと思うので
 クセが気にならない/むしろ好き→オリーブオイルで。
 クセが気になる→オリーブオイルはやめとく。
 やってる気を実感したい→オリーブオイルで。

ではいかがだろう。


926 :883:2006/07/04(火) 11:59:38
>>881
申し訳ないレスさせてください。
俺はあなたの質問をこう解釈しました。

「今まで菜種油を使ってきて、油を変えようと思う
変える理由はダイエットの事を考えて」

だから、考えないといけないのは「身になり易いか、なり難いか、」
でも、カロリーの表示はどれも同じだけど、何を材料として油にしてるかって
ところが肝心だと思う。木の実なのか、草なのか、豆なのか、ブドウの油もある。
俺は香り重視で選ぶのでオーリブオイルになる。作る料理などを考慮すると、オリーブオイルで殆ど賄えるから、俺の場合。
だから、主観で勧めればオリーブオイルになる。だけどオリーブの実から取れる油より
ダイエットと優れたものはあると考える。なぜオリーブの文字を出したのかと言えば
ダイエットを意識してる人間でさえ、オリーブを選んでいますって事、それにあなたが気にされてると書いてるから。

そこなかで原材料がヘルシーだったり、また世間でダイエットにいいですよ、と、認められてる
油を俺は考える。とにかく身になりにくい油ですよね。だから最終的に「エコナ」を推奨してる。
人体実験したデータをもとにレスしてるのではない、もちろん、しかし、
現状で考えられる事をトータルで考えるとエコナでいいじゃないかと。
あなたに理由があってエコナを避けたいと思うなら、気にせず、好みで選んでみてはどうですか?
そう思ってレスしてる。俺は親身になって考えレスしたつもり。

全然ふざけてなんかないですよ。今書いた事と>>883とは全く同じ気持ちで同じ内容。
あなたが何を問いかけて、どんな答えを得ようとしてるのかは解からない。
少なくとも文面に対して誠意を持ってレスしたつもりです。

あなたが俺を嫌おうと平気ですが、誠意を持って親身にレスした事だけは伝えておきます。

自分に嘘はない。


927 :883:2006/07/04(火) 12:18:04
>>881
太らなくて美味しい油があるなら、あなたに差し上げたいですよ。
もっと言えばあなたが痩せたい思いに駆られてるなら
あなたの脂肪を俺が預かって、走って燃焼させたいですよ。できるならば。

質問してる方が真剣だと信じて、俺はいつも真剣にレスしてる。
本気で体の事で悩み、真剣に質問してる人や、スレを見てる人がいると思う。
だから答える側も誠意を持って真剣にレスすべきだと考える。

馬鹿かも知れないが俺はいつも想ってレスしてる。

928 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 12:21:47
初歩的な質問で申し訳ないのですが
食品成分表を見る時に何に重点おいたら良いのでしょうか。
炭水化物?脂質?
たんぱく質をとりたくて煮干しいりこをよくたべるんだけど、100g300カロリー近くあるから太るかなと…
単純にカロリー計算だけしたらいいのでしょうか

929 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 12:24:19
まーもしかしたらそのうち
「アタイはエコナでばりばり脂肪付かなくなったわよん!」
ってな意見も出てくるかもしれない。

効果が疑問なわりには高いってのが正直な感想。


930 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 12:25:38
>>928
単純な話じゃない。
とりあえず↓でも見れ。

http://www.health-net.or.jp/kenkozukuri/healthlist/020/010/index.html

931 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 12:29:47
>>928
カロリーより内容だと思います。
炭水化物や脂質は摂取しやすいとして
重点を置くのは蛋白質ではないでしょうか。
炭水化物や脂質とのバランスを考えると煮干などは最高だと思いますよ。
蛋白質を重視するならスルメなんかもお勧めです。
ダイエットはカロリーが肝になりますが栄養素を重視してほうが
いいように思います。ダイエットしてるからこそ。
栄養は全て大事だと思いますので工夫してくださいな。

932 :わたし:2006/07/04(火) 12:33:37
アタイはエコナでばりばり脂肪付かなくなったわよん!


933 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 12:34:08
てことで、落ちも付いたね。。。

934 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 12:41:10
野菜ジュース
豆乳
そば

この3つだと足りない栄養素はなんですか?
また、それを取り入れるために適した食材を教えてください

935 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 12:43:33
>>934
骨w

936 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:37:49
>>934
あごが退化しそうw

937 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 13:46:06
3大栄養素とビタミン郡だけが栄養じゃない。
微量ミネラルや、まだその効能が明確でなかったり見つけられてないものもある。


938 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:03:00
今まで1食でご飯2合も食べてたんですけど毎月2キロずつくらい増えてるのでダイエットしたいです。
でも満腹まで食べたい、なにか満腹まで食べても大丈夫な低カロリーの主食ってないでしょうか?

939 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:07:46
ない

940 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:09:40
>>937
野菜ジュースにはミネラルがたくさん入っているみたいです

941 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:13:00
朝 パン1枚
昼 野菜ジュース
夜 マルチビタミン プロテイン

夕食後に1時間心拍130(通常90)でバイク漕いでるんだが

全然痩せない
165cm 80kg
何が悪いのか

942 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:17:00
間食は絶対に駄目ですか?

943 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:26:09
>>941
その内容で何日間続いてるの?

944 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:26:45
>>941
本当にそれ以外、一切口に入れていないのか。

そして、それを何日続けているのか。

プロテインは一回あたり何g摂取しているのか。

いずれにせよ、まともな奴がするダイエットでは無いな。

945 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:27:37
>>941
しいて言うなら頭が悪い

946 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:30:38
水だけでで3日間暮らしても太ったんですが
何故かわかりますか?

947 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:38:43
1日1Kg落せるんだけど落ちてる間はこのままのペースで減量しつづけても大丈夫かな?

948 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:39:41
>>941
栄養が足りない。
運動するならコメ食え。

949 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:45:20
昨日採血したところが変な色になって来た大丈夫かな?

950 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:55:11
>>941
あなたは私と同じホビット族?

951 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 14:58:09
>>949
質問なの?報告なの?
ボケボケにもほどない?
いい筋してるよ。

952 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:07:45
>>913に唖然…

953 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:34:57
低炭水化物ダイエットとかあるけど
肉を多めに食べるって人間の体に合ってると思えないんだけど。
米より痩せると言われても、たんぱく質豊富だと言われても
肉って人間の身体に入れるのは間違ってるような気がしてならない。
どうよ?

954 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:43:02
>>953
合ってます合ってます。
人はもともと猿です。
チンパンジーと人の遺伝子は99%同じです。
いわば我々はチンパンジーから進化してきたものとお考え下さい。
猿は木の実や虫も食べますが他の種の猿を殴り殺して好んで食べます。
人は雑食であり肉食です。だから一番身になり易いのは肉の脂、
その中で牛の脂身が身になります。肉の蛋白質と脂質が人を大きくします。

逆の発想でダイエット時は控えれば宜しいです。話を簡素化して申し訳ありません。

955 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:46:53
少し考えれば解かる事ですが、人が人を食べれば一番身になるでしょうね。
動物の肉は身になりやすい、そこをうまく利用するのもダイエットの手段ではないでしょうか。

956 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:51:06
身になりやすいって脂肪になりやすいってこと?

957 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:52:32
>>954
人は肉食では無いって説なら聞いたことあるけれど・・。
チンパンジーが肉を好んで食べるっていうのも初耳。

958 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:56:26
>>954違うと思う。

959 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:56:28
どんな物を食べても、食べる量さえ守ってるなら少しずつでも痩せるでしょう。
利口なダイエッターなら出来るだけ無駄な食べ物は省き、
優れた食材だけを口にして要領良く痩せて行ける事でしょう。
この世に無駄な食べ物がある等と言いたくはありませんがダイエットを
うまく成功させるには避けて通れない道です。

>>957
食べますよ、物凄く。
アカコロブスという猿を好んで食べます。
牛や鶏を食べる環境にないので普段は食べられませんが
目の前にあれば喜んで食べるでしょうね。
牛は他の動物にも好まれるお肉のようです。


960 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:58:21
>>959
もう少し教えて下さい。
ググっても猿が肉食だというのは出てこないが。


961 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:59:04
肉の脂は太るよ! でも赤味は蛋白質だから食べたほうがダイエットにはいいよ!
肉は人の体に近いから、吸収しやすい、だから、身に成り難い
野菜や、魚介類なんかを、食べると痩せやすいんじゃないかな!

ってこと。おわり。

962 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 15:59:54
>>959
果物畑襲ったとか、お土産物をスナック菓子を人からパクるお猿さんがよくTVで出てくるけど
ニワトリ襲ったとかいうのは知らないぞ

963 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:02:30
>>962
近くにいないもんなw

964 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:03:48
>>960
完全に肉食とされるのは猫科だけです。
なので人はや犬は雑食なんですが、
雑食でありながら、肉食、、、苛めるなよw

965 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:04:32
体脂肪率15%くらいになってから極端に体重が減りにくくなりました・・・
今まで経験した停滞期と比べても期間も長いし体重の増え方(運動後の食事での戻り方)も半端じゃないし
こういうものなんでしょうか?

966 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:04:47
>>964
すみません、ありがとう。

967 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:06:55
でも、実際は、お肉太りますよ。
避けて、魚か、最低鶏肉にしたほうがいいかも。
細くなりたい女性は肉は敵とも言えるかもです。
工夫してください。

>>966
こちらこそありがとう。

968 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:09:36
以前関口博の動物番組で観たんだが、ある種のサルが普段は森の果物で生活してるんだが、
年に数回下位のサルを捕まえて食べると言うのを覚えてる。
かなりショッキングだった・・・

969 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:09:59
>>965
女性でしょうか?男性でしょうか?
何にしても厳しいところですよね。
何をしてもビクともしなくなる人もいる値です。
うーん・・・体脂肪率を下げるには、割合的に筋肉を増やすということなので
どこまで追い込めるかですよね…。
そんなものだと思います。


970 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:12:19
ケンタって
なんで、いつも文章おかしいの?

971 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:13:15
あまり、いい話ではないですが、ついでです…。
チンパンジーは共食いします。
優秀な遺伝子を残す為に、優れないであろう子供は殺します。
そして食します…。 そうとうな肉好きなんですよ我々も…。

だって美味しいですよね。美味しいって体で感じるって事は
優れた食べ物、栄養価も高いし、身になり易い、生きる上では必要不可欠なもの。

そこはダイエットしてる事を考えると避けるほうが利口。
そうやって日頃から、頭を使う事も大事です。

972 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:14:23
>>970
だってな、怒られたしなぁ〜
堅い文にしてみたの☆
どうせ、また怒られるよw

釣られた肉にw

973 :名無し募集中。。。:2006/07/04(火) 16:16:13
>>969
レスありがとうございます。
男です。
もう少し体重を落としたい所なんですが、急がば回れということで筋トレを重視するようなメニューに切り替えていこうかなと思います。


974 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:20:24
>>965
そういうもんです。
標準体重まではまあ学校の成績をちょいと上げる程度の話ですが
そこから先は進学校から東大を目指すような話です。

「まいにちきちんとしゅくだいする」程度では東大は無理です。


975 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:21:53
>>973
おkおk。
体重を気にしてる。体脂肪率を気にしてる。体型を気にしてる。
おkっすよ、だったら、トレーニングです。
お腹一杯食べられるし、スタイルも良くなります。
体重の数値が気にならなくなります。
だけどガクトやハイドみたいになろうとしてるなら別ですがね。
そうなりたければ最初にトレして増量期と減量期に分ければいいです。
筋肉を付けて痩せればボクサーのようになります。ボクサーやK1選手も
試合では痩せてますが、実際、増量して絞った体に違いないので。

男性はそうしたほうがいいですね。体操選手のようになってくださいな。
目標を持ってね。魔裟斗でも、ガクトでも、お好きにどうぞ。


976 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 16:48:16
おつまみに食べるようないかって太りますか?間食したいときにお菓子をやめてスルメとかにしようと思ったんだけど。

977 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:01:15
仕事中の飲み物としてはミネラルウォーターとお茶ならどっちがいいのでしょう


978 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:05:49
>>976
食べるなに? 「食べる「ようないか」」
食べるようなイカ! 解読したおw

スルメは低カロリーで顎を動かすから顔体操で顔痩せできるし、高タンパク。
お勧めです。良く噛む事によって満腹感も得られます。いいとこだらけです。
なるべく硬いものがいいですね。そうじゃなくてもソフトスルメでも
お菓子よりは遥かにいいですよ。そういうのをカロリーじゃなく内容として解かって欲しいなー。

979 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:07:03
>>977
ウーロン茶。

980 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:07:31
>>978
スルメの塩分が気になるんですが大丈夫でしょうか?
お菓子に比べれば問題無いですか?

981 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:09:15
食べる用、無い?買って太りますか?

982 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:11:38
>>980
塩分か・・・・。
唐辛子も入ってるものあるね、これは痩せる効果があるとして…
塩分か・・・・。

塩分ですか? お菓子と比べて… 塩分…。
お茶飲んだらいいですよいっぱい!!

変に食欲が出たり、健康管理を害すかもですので、
適度になさってください… 僕はお茶のみまくります…。

983 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:13:13
>>981
太りません。よほど食べる用事がないようにお見受けできるのでおkっす。
今から徐々に痩せていき、明日の朝にはモデルです。

984 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:19:40
はぁ〜、はらへったぁ〜、orz
またかよ・・・はらへったぁ〜 嗚呼はらへったぁ〜
くわなしゃーないな〜、なさけないなぁ〜、

985 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:21:56
>>984
爆弾チーズがお勧めです。ガッツリきます。あくる日、数字にもガッツリきます。
両手であまるくらいの爆弾チーズです。

986 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:24:36
定期的に縮便出すのって意味ある?

987 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:33:59
>>936
ないない。
脂肪燃焼させないと痩せない。
どんなダイエットもそう。
少し考えれば解かる。
脂肪燃焼するかしないか。


988 :ごめん:2006/07/04(火) 17:34:42
しそうだねw

989 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:38:59
次スレに書いちゃったんですが
こっち先に埋めた方がいいのかな?

990 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:40:39
>>989
君が好きなほうに書けばいい。
ケーキもアイスも食べればいい。
そうでしょ?そうだおね☆

991 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:46:18
そか>>989ですが紫ウコン効くのか聞きたくて〜

992 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 17:57:48
>>991
紫ウコンを1週間足らず続けてみてどう?
ウコンってターメリックなんだけど知ってる?
カレーを黄色く色づけてるモノ。
紫ウコンって詳しくしらないけど、やっぱり
直接脂肪燃焼に繋がらないと思うな。効果があるって言われてるにしてもね。
取り入れて運動したら痩せる効果とかあるのかな??
不味いのかー、だったら、無理に飲む?食べる?しなくてもいいよ。
体には良さそうだけど…、なんとなく、こういう類も漢方薬も
色々証明されてない部分多いからなんとも…。

993 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:12:09
>>992
う〜んまだ効果は実感してないなぁ
肥満症の漢方(市販の)はなかなか効きましたよ☆
ただある程度サイズ落ちたら以後は
まったく効かなくなったけど。。。
体が慣れちゃったのかな

994 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:16:47
>>993
そうですか。
そういう類で効く物があればラッキーですね。
うまく取り入れていけば肌が綺麗になったり
体のラインが綺麗になったりするものなんですね。
またレポートお願いしますね。詳しくなく力になれずすいません。

紫ウコンを試した人いますか? もしくは詳しい人いますか?


995 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 18:37:55
>>994
いえいえこちらこそレスありがとうございます。
ではどなたか紫ウコンの情報お願いします

996 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 19:47:19
スレの流れを読まず、すいませんが聞いてください。

〈今日の食事〉
朝:ご飯軽く一膳・焼き豆腐・ベーコンエッグ一口
昼:キムチ納豆、蕎麦。出し巻き卵(卵2個分)、低脂肪牛乳1口
夜:野菜サラダ沢山、カツオのたたき沢山、小松菜のおひたし

夜が満腹に近い常態&早食いしてしまいました。

スペックは146cm、40`、23パーセントです。
基礎代謝低いし、食べすぎですかね?

ちなみに今日は早歩きで買い物&軽い筋トレ&エアロバイク50分です

997 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:19:04
>>996
その身長にその体重ならもう痩せる必要ない

998 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:30:21
すみません。
よく「ご飯100グラム」とか書いてありますが
炊いたあとの状態で100グラムなのでしょうか?

999 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:32:03
最近グダグタのこのスレもコレで終わり!!
ご苦労さまでした

1000 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 21:32:46
ピッツァ

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

252 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)