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ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■62

1 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 13:05:35
◆質問前に検索しましょう
ttp://www.google.co.jp/
ttp://www.yahoo.co.jp/
ttp://mobile.yahoo.co.jp/bin/gw(携帯)

※スレ内はctrl+F(command+F)でキーワード検索できます。

◆目次 : 質問する前にこちらをチェック→>>2-20
>>2あたり 食品カロリー
>>3あたり 基礎代謝、消費カロリーの計算、GI値リスト、栄養管理、デブ痩せ判定、理想プロポーション計算
>>4あたり 体脂肪計
>>5あたり 筋力トレーニング法

前スレ
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■61
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133828103/
前々スレ
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め!■60
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1132666276/l50

●心身どちらかの健康に問題がある人は、ダイエットの前にやる事があります。
●基本的に無責任です。ひろゆきの有名なセリフを思い出してください。
●質問の際、身長体重(出来れば体脂肪率)等はなるべく書きましょう。

==以下のような質問はスルーもしくは呆れられます===
●「〜って太りやすいですか」の様な食品単品の質問
●「〜ってどうですか?」の様な抽象的な質問
●「〜ダイエットをしていますが、痩せるでしょうかor効果ありますか?」
●「*ヶ月で@kg痩せることは可能?」
質問と回答はキャッチボールです。杜撰な質問には杜撰な回答しか返って来ません

449 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 01:24:14
>>444
話ズレて申し訳ないんだがどーしても気になる!

例:今まで運動なしの生活をしてた人が、
いざ運動しようと思い毎日ウォーキングを
するようになった場合でも筋肉は落ちる?
いままで使わず温存してあった筋肉とか。

これがどうなのかすごい気になって仕方がないorz

450 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 02:35:33
>>449
ウオーキングに限らず新しいことを始めればそれをこなす為の筋肉はすぐ付きます。
でもそれは体のごく一部にごく少量であり、しかもすぐ頭打ちになります、
その後は減る一方です。
有酸素運動して(それ以外でも)体重が減ればその分を支える筋肉が必要無くなり、
そこから代謝されて消えてゆきます、
ダイエットすると基礎代謝が減るのはその為です。
だからダイエット時に筋トレ併用が推奨されるんです。

451 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 02:42:28
あと、温存してあった筋肉という概念は有りません。
筋肉は必要な部位に必要な量が存在するだけなので、
体重が軽くなればその分要らなくなる筋肉が出来て消えてゆきます。

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