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【1】今日の体脂肪率を報告するスレッド【5】

1 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 23:30:10
今日の体脂肪率や体脂肪量を報告してください

★テンプレ
【日付】  月  日(  ) 測定  日目
【身長】  cm【体重】  kg
【脂率】  % 【脂量】  kg  【性別】
※脂量(kg)=体重(kg)×体脂肪率(%)÷100

★過去ログ
【1】今日の体脂肪率を報告するスレッド【1】
http://life2.2ch.net/diet/kako/1009/10097/1009780247.html

【2】今日の体脂肪率を報告するスレッド【2】
http://life2.2ch.net/diet/oyster/1039/1039115977.html

【3】今日の体脂肪率を報告するスレッド【3】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060303913/

今日の体脂肪率を報告するスレッド【4】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095617575/


2 :pie:2005/11/08(火) 23:35:11
【5】今日の体脂肪率を報告するスレッド【5】
↑のつもりだったんですが、ミスしました。ごめんなさい…

3 :ぴか:2005/11/09(水) 19:02:23
>>2 pieさん
いわれなけれヴぁ気が付きませんでした^^;
それよりも新スレ立てありがとう、おつかれさまです☆
今後もよろしくお願いします♪

4 :よし:2005/11/12(土) 08:28:08
>>1
乙です。

【日付】11月12日(土) 測定65日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

長く停滞してたけどやっと体重が動き始めた。
昨日の体脂肪率はなんだったんだろ?
最近、「やせた?」と言われることが多くなりました。

5 :よし:2005/11/13(日) 08:34:39
【日付】11月13日(日) 測定66日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨晩はちょっと食べ過ぎました。

6 :ぴか:2005/11/13(日) 21:22:37
【日付】11月11日(金) 測定112日目
【日付】11月12日(土) 測定113日目
    体調不良で未測定
【日付】11月13日(日) 測定114日目
【身長】174cm【体重】82.2kg
【脂率】38% 【脂量】31.236kg 【性別女

7 :よし:2005/11/14(月) 09:33:54
【日付】11月14日(月) 測定67日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

この時期になるとこの地方は天候が悪くなかなかジョギングができなくなる。
プールも検討しよう。

8 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 03:15:25
【狂牛情報】アルツハイマーによる死者が50倍以上に アメリカ

159 - 衆 - 農林水産委員会 - 13号 平成16年04月27日 ○山田委員

エール大学神経病理学科外科部門の研究チームの検討を含め複数の研究で、剖検によりアルツハイマー病
あるいは痴呆症と診断されていた患者の三―一三%が実際はクロイツフェルト・ヤコブ病に罹患していた
ことが判明したとしている。米国では毎年アルツハイマー病と診断される患者が四百万人、痴呆症患者は
数十万人が発生していることから、最も少なく見積もって一万二千人以上のクロイツフェルト・ヤコブ病患者
が検出されず、公式統計に含まれない可能性がある。 注:12万人以上と思われる
                           
実際、アルツハイマー病と診断された死亡患者数は一九七九年には八百五十七例であったものが、
二〇〇〇年には五十倍以上の五万例近くとなった。

159 - 衆 - 農林水産委員会 - 7号 平成16年03月18日 ○松木委員 

記事の中に、アメリカでは、アルツハイマー病あるいは痴呆症と診断される人が年間四百万人いるそう
なんです。複数の研究機関の合同研究によると、このうち三から一三%が実際はヤコブ病であったことが
判明しております。少なく見積もっても十二万人はヤコブ病の公式統計に含まれていない可能性がある。

「アルツハイマーや若年性痴呆の中に変異型ヤコブ病患者が」・・米国牛輸入再開に京大医学部教授衝撃的指摘
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1120196765/

【vCJD】牛海綿状脳症(BSE)と同じ病気“日本人発症しやすい”…厚労省研究班
http://news16.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1088575874/l50


綾瀬女高生コンクリート詰め殺人事件の犯人がクロイツフェルト・ヤコブ病
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1131724453/

9 :よし:2005/11/15(火) 08:26:26
【日付】11月15日(火) 測定68日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

今月も半分が過ぎた。目標達成するために頑張らなくては。

10 :pie:2005/11/15(火) 20:37:26
【日付】11月9日(Wed)測定130日目
【身長】151.6cm【体重】40.6kg
【脂率】18.6%  【性別】女

【日付】11月10日(Thu)測定131日目
【身長】151.6cm【体重】40.2kg
【脂率】18.4%  【性別】女

【日付】11月14日(Mon)測定132日目
【身長】151.6cm【体重】40.2kg
【脂率】20.2%  【性別】女

【日付】11月15日(Tue)測定133日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】18.0%  【性別】女

規制と帰省につきチョイ飛び飛び。

11 :ぴか:2005/11/15(火) 22:12:53
【日付】11月14日(月) 測定115日目
    うっかりして未測定
【日付】11月15日(火) 測定116日目
【身長】174cm【体重】82.0kg
【脂率】40% 【脂量】32.8kg 【性別】女

12 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 22:15:47
【日付】11月15日測定1日目
【身長】183cm【体重】72kg
【脂率】6% 性別】男15歳


13 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 22:41:54
【日付】11月15日(火) 測定1日目
【身長】158.5cm【体重】56.6kg
【脂率】26% 【脂量】14.714kg 【性別】女

14 :よし:2005/11/16(水) 11:36:41
【日付】11月16日(水) 測定69日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は小雨まじりの中ジョギングしました。
最近はホントに寒くて走りにくい環境です。

15 :pie:2005/11/16(水) 20:04:18
【日付】11月16日(Wed)測定134日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】17.8%  【性別】女

明日から出張です。全国津々浦々な最近。

16 :ぴか:2005/11/16(水) 22:10:18
>>15 pieさんいってらっしゃいませ〜^^/

【日付】11月16日(水) 測定117日目
【身長】174cm【体重】82.0kg
【脂率】40% 【脂量】32.8kg 【性別】女

久々にジムに行こうと思ったら改装中でした・・・orz

17 :スリムななし(仮)さん:2005/11/16(水) 22:27:59
日付】11月16日(水) 測定117日目
【身長】175cm【体重】52.4
【脂率】6.4 【脂量】3kg 【性別】男 でも顔デブが悩み;


18 :スリムななし(仮)さん:2005/11/16(水) 22:48:17
【日付】11月15日(火) 測定2日目
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】25.5% 【脂量】14.484kg 【性別】女

昨日より200g増えてしまった
たかが200gされど200g…

19 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 00:04:16
>>
誤差ですよ

20 :よし:2005/11/17(木) 09:27:48
【日付】11月17日(木) 測定70日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

21 :ぴか:2005/11/17(木) 19:19:05
【日付】11月17日(水) 測定118日目
【身長】174cm【体重】82.6kg
【脂率】34% 【脂量】28.084kg 【性別】女

22 :あんず:2005/11/18(金) 00:40:46
【日付】11月15日(火) 測定3日目
【身長】158.5cm【体重】56.0kg
【脂率】25% 【脂量】14kg 【性別】女

7日間脂肪燃焼スープダイエットやっているせいか、昨日より800g減
嬉しいワァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・* !!!!

23 :よし:2005/11/18(金) 09:21:56
【日付】11月18日(金) 測定71日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>22
脂肪燃焼スープはかなり興味ありますね。
1週間終わったらレポお願いします。

24 :ぴか:2005/11/18(金) 19:20:00
【日付】11月18日(金) 測定119日目
【身長】174cm【体重】82.6kg
【脂率】36% 【脂量】29.736kg 【性別】女

25 :あんず:2005/11/19(土) 01:24:59
【日付】11月16日(金) 測定4日目
【身長】158.5cm【体重】56.0kg
【脂率】25.5% 【脂量】14.28kg 【性別】女

子供の残り物を少し口にしたせいか、今日は運動してないせいか、
昨日とあまり変わらず

脂肪燃焼ダイエットは、今日で4日目です
一週間でどれくらい変わるかレポさせていただきます
今のところ開始時57.0kg→56.0kg
26%→25.5%ってとこです

26 :よし:2005/11/19(土) 08:27:47
【日付】11月19日(土) 測定72日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ここ10日間は順調に体重も体脂肪量も減っている。
やっぱり規則正しい生活をするのがいいんだなと実感。
体重は今までの記録を更新。

>>25
頑張ってくださいね。

27 :あんず:2005/11/19(土) 23:37:04
【日付】11月19日(金) 測定5日目
【身長】158.5cm【体重】57.0kg
【脂率】25.5% 【脂量】14.535kg 【性別】女

朝計ったときは55.8kgでひゃっほ〜い状態だったのに、何故一日で1,2kgも体重増える…
今日は肉の日だったから、肉を食べた分だと思おう…
お腹の中に3日も滞在してやがるバナーヌ様もその一員だと思おう…
きっとまた明日の朝には減ってる…はず…


28 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 05:51:50
【日付】11月6日(日)〜11月19日(金) 測定14日
【身長】157.5cm【体重】50kg
【性別】男 【年齢】14
1日目:29.8
2日目:29.6
3日目:28.8
4日目:26.4
5日目:22.3
6日目:27.1
7日目:30.0
8日目:不測定
9日目:26.1
10日目:26.2
11日目:25.4
12日目:25.1
13日目:不測定
14日目:22.7

おまいらこれどう思う??
測定はどれも大体午後9時前後
運動とかしてないし、ダイエットに気を使ってるわけでもない・・・
前半のこの増減の激しさはいったい何なんだろう??
因みに同じ日にいくら測り直しても結果は同じです。
それとその日食べた量(カロリー)も反映されてない見たい・・
適当に自分で表作ったんで明日ぐらいにうpします。

29 :よし:2005/11/20(日) 07:11:38
【日付】11月20日(日) 測定73日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>27
肉を食べたということはいよいよ後半突入ですね。

30 :pie:2005/11/20(日) 23:54:55
【日付】11月19日(Sat)測定135日目
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】18.4%  【性別】女

【日付】11月20日(Sun)測定136日目
【身長】151.6cm【体重】40.0kg
【脂率】18.3%  【性別】女

>>16ぴかさん
ただいまです〜。
>>28
小さい変動はあんま気にせず長い目で見れ。

31 :あんず:2005/11/21(月) 00:48:38
【日付】11月19日(金) 測定5日目
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】24.4% 【脂量】13.8592kg 【性別】女

朝計ったときは55.8kgだったのに、また食べた分体重増えた
朝また計測しなおしてみよう

脂肪燃焼ダイエットのおかげか、体脂肪率が26%→24.4%に
明日は最終日の玄米の日
どれくらい落ちるか、今から楽しみ

32 :あんず:2005/11/21(月) 08:04:48
【日付】11月21日(月) 測定6日目
【身長】158.5cm【体重】56.2kg
【脂率】23.8% 【脂量】13.3756kg 【性別】女

やっぱり朝になって体重、体脂肪ともに落ちていた
やっぱ効くんだこのダイエット
今日は玄米の日
どか食いしないように気をつけよう

33 :よし:2005/11/21(月) 08:30:12
【日付】11月21日(月) 測定74日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>32
体重、体脂肪率の測定は毎日決まったタイミングで測定したほうがいいですよ。
体脂肪率は朝、風呂後、寝る前等のタイミングで3%くらい平気で変わりますから。

34 :pie:2005/11/21(月) 21:43:05
【日付】11月21日(Mon)測定137日目
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】16.8%  【性別】女

35 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 07:21:33
【日付】11月22日(火) 測定7日目
【身長】158.5cm【体重】56.4kg
【脂率】24.2% 【脂量】13.6488kg 【性別】女

脂肪燃焼ダイエット終了
今回は体重が減らない代わりに、体脂肪率が26%→24.2%に
2週間後3クールまでに元に戻らないよう気をつけないと


36 :よし:2005/11/22(火) 09:11:06
【日付】11月22日(火) 測定75日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】18.5% 【脂量】11.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨夜は結構飲んだのでデータがちょっとおかしい。

37 :ぴか:2005/11/22(火) 22:20:48
>>30 pieさんおかえりなさ〜い☆


【日付】11月19日(土) 測定120日目
【日付】11月20日(日) 測定121日目
【日付】11月21日(月) 測定122日目
  泊りがけ仕事で未測定
【日付】11月22日(火) 測定123日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】40% 【脂量】33.76kg 【性別】女

やヴぁいと思いつつストレス喰いしてしまった・・・
まぢやヴぁい・・・orz
これが逆境か!!

38 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 01:28:35
【日付】11月21日(月) 測定1日目
【身長】175cm【体重】73kg
【脂率】30% 【脂量】  【性別】男

初めて体脂肪とやらを計ってみたのですが、30%とはショックでした。
腹筋とかちゃんと6個見えるのに〜
内臓脂肪が多いってことですか?
正直、正常を少しはみだしてしまうぐらいたと思っていました。



39 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 12:13:42
【日付】11月23日(水) 測定8日目
【身長】158.5cm【体重】58.0kg
【脂率】26.2% 【脂量】15.196kg 【性別】女

脂肪燃焼ダイエットがうまくいかなくて、ストレスで夕べ飲みに行って
どか食いした反動がきましたよ
今日明日と頑張ってもとの体重に戻さないと、このままデブ街道まっしぐら


40 :ぴか:2005/11/23(水) 23:22:52
【日付】11月23日(水) 測定124日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】38% 【脂量】31.996kg 【性別】女

41 :pie:2005/11/23(水) 23:53:09
【日付】11月23日(Wed)測定138日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.4%  【性別】女
>>37
帰りました〜。泊まりがけ仕事お疲れ様です!
体調を崩さないように気を付けて下さいね〜

42 :よし:2005/11/24(木) 09:22:36
【日付】11月24日(木) 測定77日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

火曜の夜から社員旅行だったため昨日は計測できず。
体重・体脂肪とも増えましたが、おいしいもの食べれたし
温泉入ってリフレッシュできました。

43 :pie:2005/11/24(木) 21:17:55
【日付】11月24日(Thu)測定139日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.7%  【性別】女

44 :ぴか:2005/11/24(木) 23:03:34
>>41 pieさん、お気遣いありがと〜☆
>>42 よしさんもお帰りなさいです、温泉うらやましいです。

【日付】11月24日(木) 測定125日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】37% 【脂量】31.228kg 【性別】女

45 :よし:2005/11/25(金) 08:33:50
>>44 ぴかさんただいまです。

【日付】11月25日(金) 測定78日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

今日は給料日。また飲みに誘われる予感。

46 :あんず:2005/11/25(金) 12:14:43
【日付】11月25日(水) 測定10日目
【身長】158.5cm【体重】58.0kg
【脂率】26.7% 【脂量】15.486kg 【性別】女

昨日久々に会った友達と、昔行きつけだったラーメン屋に行って飲んで食って宴会してしまったorz
朝体重計乗ったら59kgとガクブルだったけど、水泳してきたらあっという間に1kg減ってくれた
これで甘えていられない
夜はジョグってくるぞ

47 :pie:2005/11/25(金) 20:21:55
【日付】11月25日(Fri)測定140日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】17.0%  【性別】女

48 :ぴか:2005/11/25(金) 21:59:22
【日付】11月25日(金) 測定126日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】39% 【脂量】32.682kg 【性別】女

49 :よし:2005/11/26(土) 09:14:17
【日付】11月26日(土) 測定79日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5% 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨夜は案の定、飲みに行って来ました。

50 :あんず:2005/11/26(土) 12:24:52
【日付】11月26日(水) 測定11日目
【身長】158.5cm【体重】57.4kg
【脂率】25.4% 【脂量】14.5796kg 【性別】女

昨日は水泳1000mと軽いジョグ3km走ったら、早速効果が出始めた
やっぱり運動が一番効果があると実感した
これからまた水泳行って、夜はジョグってきます

51 :スリムななし(仮)さん:2005/11/26(土) 14:39:44
【日付】11月25日
【身長】163ぐらい
【体重】53ぐらい
【体脂肪率】5.4%

健康診断で計ったら体脂肪率があまりにも低くてびっくりした(;´∀`)
とてもそんな体には見えないが・・・

52 :ぴか:2005/11/26(土) 22:26:00
【日付】11月26日(土) 測定127日目
【身長】174cm【体重】83.6kg
【脂率】39% 【脂量】32.604kg 【性別】女

特別に運動したわけでもないのに筋肉痛・・・

53 :よし:2005/11/27(日) 07:09:15
【日付】11月27日(日) 測定80日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.5kg 【性別】男

体重がもとに戻らない・・・orz

54 :pie:2005/11/27(日) 17:42:54
【日付】11月27日(Sun)測定141日目
【身長】151.6cm【体重】39.0kg
【脂率】18.4%  【性別】女
自転車→自動車通勤になったので筋肉が落ちていってます。

55 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 18:15:02
ぼくでもいいのかな。
[日付]11月27日 
[身長]169.7cm  [体重]53kg
[脂肪]15%      [性別] 男
運動してないのに太らない。どうなってるの。ぼくの体

56 :ぴか:2005/11/27(日) 22:12:53
【日付】11月27日(土) 測定128日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40% 【脂量】33.52kg 【性別】女

東宮御所周り1周&いつもより1駅多く歩いたのに・・・
結果は明日出るかな^^;

57 :あんず:2005/11/27(日) 23:30:32
【日付】11月26日(水) 測定12日目
【身長】158.5cm【体重】57.6kg
【脂率】24.4% 【脂量】14.0056kg 【性別】女

今日は義実家に行ってきて、おいしい揚げ物いっぱい出してもらった
自分なりにセーブしたつもりだったけど、うまかった…
でも、思っていたより体重増えてなかったのは安心

今日は休息日なので運動はなし
明日からまた水泳とジョグ頑張ろう

58 :あんず:2005/11/27(日) 23:31:23
ああ…日付間違えた
27日の分です
すいましぇんorz

59 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 23:46:37
【日付】11月27日(土) 測定1日目
【身長】184cm【体重】69kg
【脂率】8%【性別】男16歳


60 :よし:2005/11/28(月) 09:10:16
【日付】11月28日(日) 測定81日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.1kg 【性別】男

今週も気合入れて頑張ります。

61 :pie:2005/11/28(月) 21:09:24
【日付】11月28日(Mon)測定142日目
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】16.9%  【性別】女


62 :ぴか:2005/11/28(月) 22:29:50
【日付】11月28日(月) 測定129日目
【身長】174cm【体重】82.8kg
【脂率】41% 【脂量】33.948kg 【性別】女

63 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 22:49:08
計測時間も書いたがよくない?
同じじゃないと意味無いんでしょ。

64 :あんず:2005/11/29(火) 01:24:46
【日付】11月27日(水) 測定13日目
【身長】158.5cm【体重】57.2kg
【脂率】25.1% 【脂量】14.3572kg 【性別】女

65 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 04:57:18
【日付】11/29
【身長】171cm
【体重】67kg
【脂率】8%
【性別】男
特に運動もしてないし、周りが驚く程の大食漢なのだが…変な病気にかかっているのだろうか…

66 :よし:2005/11/29(火) 09:29:00
【日付】11月29日(火) 測定82日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】19.5% 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は普段の筋トレ+ジョギングに加えフットサルを90分やりました。

67 :あんず:2005/11/29(火) 20:34:10
【日付】11月28日(火) 測定14日目
【身長】158.5cm【体重】57.6kg
【脂率】24.8% 【脂量】14.2848kg 【性別】女

今日もジムに行って1時間走ってマシントレーニングまでしたのに
何故減らない自分orz
明日は水泳の日
くじけず頑張ろう

68 :pie:2005/11/29(火) 21:26:46
【日付】11月29日(Tue)測定143日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】16.6%  【性別】女

69 :ぴか:2005/11/30(水) 04:59:07
【日付】11月29日(月) 測定130日目 22時頃・書き込み忘れ・・・
【身長】174cm【体重】83.4kg
【脂率】42% 【脂量】35.028kg 【性別】女

今日は実家に泊って来ます

70 :よし:2005/11/30(水) 08:21:49
【日付】11月30日(水) 測定83日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.0% 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

1ヶ月早いな・・・。

71 :pie:2005/11/30(水) 20:44:40
【日付】11月30日(Wed)測定144日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】18.1%  【性別】女

>>70 よしさん
ホントですね〜。もう12月!
スレ再参加から半年か〜。早いわ〜

72 :あんず:2005/11/30(水) 23:29:02
【身長】158.5cm【体重】57.6kg
【脂率】24.5% 【脂量】14.112kg 【性別】女

夕飯直後に友人からメルあって、そのまま軽く飲みに付き合ってしまった
それでも体重変わらず
今日は水泳1000m泳いできた効果かな

73 :よし:2005/12/01(木) 08:21:07
【日付】12月1日(木) 測定84日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】19.0% 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

今日から12月、気合入れて頑張ります。
一応、11月の成果

体重 62.4kg → 61.0kg → -1.4kg
体脂肪率 20.0% → 19.0% → -1.0%
体脂肪量 12.5kg → 11.6kg → -0.9kg

目標は達成できなかったけど、満足。

74 :pie:2005/12/01(木) 21:15:43
【日付】12月1日(Thu)測定145日目
【身長】151.6cm【体重】40.0kg
【脂率】18.4%  【性別】女

75 :うび:2005/12/01(木) 23:14:48
【日付】12月1日(木) 測定1日目
【身長】155cm【体重】49.4kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.3kg  【性別】女

76 :あんず:2005/12/01(木) 23:39:43
【日付】12月1日(木) 測定17日目
【身長】158.5cm【体重】56.6kg
【脂率】24.9% 【脂量】14.0934kg 【性別】女

今日は妙な気合が入って、いつもは6km走るところを9kmも走ってきた
足はちと痛いけど、体重下がってうれすいワァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゜゚・* !!!!

77 :よし:2005/12/02(金) 08:17:51
【日付】12月2日(金) 測定85日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

なかなか61kgと19%の壁を越えられないな・・・。

78 :ぴか:2005/12/02(金) 22:03:15
【日付】11月30日(月) 測定131日目
【日付】12月1日(月) 測定132日目
   実家に泊って未測定
【日付】12月2日(月) 測定133日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】38% 【脂量】31.92kg 【性別】女

79 :うび:2005/12/02(金) 23:50:41
【日付】12月2日(金) 測定2日目
【身長】155cm【体重】48.6kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.1kg  【性別】女

80 :あんず:2005/12/03(土) 01:00:38
【日付】12月2日(木) 測定19日目
【身長】158.5cm【体重】56.8kg
【脂率】25.4% 【脂量】14.4272kg 【性別】女

今日は実家に行って飲み食いしたので、結構体重増えているかと思ったけど
そうでもなかった
今日も6kmジョグってきたお陰かもしれない
明日は所用で運動一切出来ないけど、その分食事制限しないと

81 :よし:2005/12/03(土) 08:29:26
【日付】12月3日(土) 測定86日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

実家からみかんが届き、あまりのうまさに食べ過ぎましたorz

82 :ぴか:2005/12/03(土) 20:46:04
【日付】12月3日(日) 測定134日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】36% 【脂量】30.312kg 【性別】女

83 :あんず:2005/12/04(日) 01:08:59
【日付】12月3日(土) 測定20日目
【身長】158.5cm【体重】57.4kg
【脂率】25.8% 【脂量】14.8092kg 【性別】女

今日は定期的な集まりがあって、頂いた牛タンシチュー食べてしまった
間食までしてしまって自分ってなんて意志が弱いんだろうorz

明日は水泳の日
頑張って増えた分挽回するぞ!!!


84 :よし:2005/12/04(日) 08:08:18
【日付】12月4日(日) 測定87日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】21.0% 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体脂肪率21%って久しぶりだな・・・

85 :うび:2005/12/04(日) 20:42:26
【日付】12月4日(日) 測定4日目
【身長】155cm【体重】49.2kg
【脂率】26.0% 【脂量】12.8kg  【性別】女

86 :よし:2005/12/05(月) 07:48:13
【日付】12月5日(月) 測定88日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

停滞してるな・・・

87 :スリムななし(仮)さん:2005/12/05(月) 16:20:35
ぴかさん増えてるよ・・・
ガンバレ

88 :スリムななし(仮)さん:2005/12/05(月) 20:59:14
【日付】12月5日(月 )
【身長】180cm【体重】64.1kg
【脂率】11.2% 【脂量】7.2kg  【性別】男29歳

89 :ぴか:2005/12/05(月) 22:22:42
【日付】12月4日(日) 測定135日目
【身長】174cm【体重】85.4kg
【脂率】36% 【脂量】30.744kg 【性別】女
【日付】12月5日(月) 測定136日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】39% 【脂量】32.994kg 【性別】女

>>87 がんばります・・・><
一日の摂取量1400Kcal以内って多いのでしょうか・・・
たばこやめてから食事量増えてないんだけどなぁ・・

90 :よし:2005/12/06(火) 09:12:46
【日付】12月6日(火) 測定89日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日今年初めて雪が積もりました。
雪が積もったらジョギングできませんorz
マジでプール行こう。

91 :ぴか:2005/12/06(火) 21:17:42
【日付】12月6日(月) 測定137日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】42% 【脂量】34.944kg 【性別】女

92 :pie:2005/12/06(火) 22:09:52
【日付】12月6日(Tue)測定146日目
【身長】151.6cm【体重】39.4kg
【脂率】19.4%  【性別】女
あー体脂肪増えてきたわー

93 :よし:2005/12/07(水) 08:20:18
【日付】12月7日(水) 測定90日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

停滞どころか、ここ数日は上昇傾向ですorz

94 :pie:2005/12/07(水) 20:16:59
【日付】12月7日(wed)測定147日目
【身長】151.6cm【体重】39.8kg
【脂率】19.5%  【性別】女
もー決定的だわー

95 :ぴか:2005/12/07(水) 22:13:18
【日付】12月7日(水) 測定138日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40% 【脂量】33.52kg 【性別】女

96 :うび:2005/12/07(水) 22:37:04
【日付】12月7日(水) 測定7日目
【身長】155cm【体重】49.0kg
【脂率】27.0% 【脂量】13.2kg  【性別】女

97 :よし:2005/12/08(木) 08:44:44
【日付】12月8日(木) 測定91日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体重は元に戻ったけど体脂肪率がヤバイ。

98 :pie:2005/12/08(木) 21:07:53
【日付】12月8日(Thu)測定148日目
【身長】151.6cm【体重】39.6kg
【脂率】19.3%  【性別】女
ま、いっか。

99 :よし:2005/12/09(金) 08:50:36
【日付】12月9日(金) 測定92日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ん〜なかなか下降傾向にならないな。

100 :ぴか:2005/12/09(金) 23:11:12
【日付】12月8日(木) 測定139日目
      未測定
【日付】12月9日(金) 測定140日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】39% 【脂量】32.76kg 【性別】女

101 :pie:2005/12/09(金) 23:32:20
【日付】12月9日(Fri)測定149日目
【身長】151.6cm【体重】40.6kg
【脂率】20.2%  【性別】女
ぎゃはは。

102 :よし:2005/12/10(土) 08:20:31
【日付】12月10日(土) 測定93日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

やっぱり体脂肪は増えたらしいorz

103 :ぴか:2005/12/10(土) 22:22:21
【日付】12月10日(土) 測定141日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】37% 【脂量】31.006kg 【性別】女
 お、、、減ってる♪

104 :ぴか:2005/12/11(日) 23:18:35
【日付】12月11日(日) 測定142日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】37% 【脂量】31.45kg 【性別】女
 ぎょ、、、増えた。

105 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 23:20:17
【日付】12月11日(日) 測定1日目
【身長】165cm【体重】45.7kg
【脂率】17.5%【性別】女

106 :よし:2005/12/12(月) 08:21:00
【日付】12月11日(日) 測定94日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男

【日付】12月12日(月) 測定95日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ヤバイな・・・orz


107 :pie:2005/12/12(月) 22:35:30
【日付】12月12日(Moni)測定150日目
【身長】151.6cm【体重】39.2kg
【脂率】18.3%  【性別】女

108 :よし:2005/12/13(火) 08:25:10
【日付】12月13日(火) 測定96日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

なんだか安定しませんね。

109 :pie:2005/12/13(火) 20:10:46
【日付】12月13日(Tue)測定151日目
【身長】151.6cm【体重】39.2kg
【脂率】17.7%  【性別】女

また日曜まで出かけます。

110 :ぴか:2005/12/13(火) 22:01:31
【日付】12月12日(月) 測定143日目
      未測定
【日付】12月13日(火) 測定144日目
【身長】174cm【体重】83.6kg
【脂率】42% 【脂量】35.112kg 【性別】女
 体脂肪が・・・
 明日から寒天ダイエットしてみるつもりです。

>>109 pieさん いってらっしゃい〜^^/

111 :ぴか:2005/12/14(水) 22:30:17
【日付】12月14日(水) 測定145日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42% 【脂量】35.448kg 【性別】女
 寒天ダイエット開始・・・あれ?何故増える・・・

112 :ぴか:2005/12/15(木) 22:58:15
【日付】12月15日(水) 測定146日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】37% 【脂量】31.376kg 【性別】女
 脂肪は減ったみたいだけど・・・

113 :よし:2005/12/16(金) 08:24:59
【日付】12月14日(水) 測定97日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】12月15日(木) 測定98日目
計測できず

【日付】12月16日(金) 測定99日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

出張のため昨日は計測できず。
体脂肪増えたな。かなりショック。

114 :ぴか:2005/12/16(金) 23:15:05
【日付】12月16日(木) 測定148日目
【身長】174cm【体重】85.6kg
【脂率】38% 【脂量】32.528kg 【性別】女
 寒天始めて便通は良くなったけど・・・
 なぜか太る・・・まだまだこれからなのかな?

>>113よしさん出張お疲れ様です^^お帰りなさい

115 :よし:2005/12/17(土) 08:59:42
【日付】12月17日(土) 測定100日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ついに100日目ヽ(・∀・)ノ
こんなに続いたのもここのみなさんのおかげです。
これからも頑張ります。

116 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 18:59:25
【日付】 12月 17日(土) 測定 約半年
【身長】168.5cm【体重】 57kg
【脂率】7.6% 【脂量】4.332kg  【性別】男

【感想】
体脂肪と体重を使って脂量を量ったけど、実際は4キロより多い気がする。
体脂肪を7.6から12前後に増やしたいと思う。

117 :ぴか:2005/12/17(土) 23:11:21
【日付】12月17日(土) 測定149日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】37% 【脂量】31.45kg 【性別】女
 やっと減った♪

118 :よし:2005/12/18(日) 12:15:17
【日付】12月18日(日) 測定101日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

寒いなぁー

119 :よし:2005/12/19(月) 09:18:07
【日付】12月19日(月) 測定102日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ここ最近は天候の影響でジョギングできるのが1週間に1回程度。
油断して食事も食べすぎの傾向あり。
食事注意してジョギングできないときは筋トレ増やす等の努力をして
もう一度心入れ変えてがんばります。

120 :ぴか:2005/12/19(月) 22:16:05
【日付】12月18日(日) 測定150日目
      未測定
【日付】12月19日(月) 測定151日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42% 【脂量】35.448kg 【性別】女
脂率高いのは夕食に白湯麺食べたからかなぁ・・・

121 :よし:2005/12/20(火) 08:12:43
【日付】12月18日(火) 測定103日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体重はいいんだけど体脂肪が・・・

122 :ぴか:2005/12/20(火) 22:03:21
【日付】12月20日(火) 測定152日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】46% 【脂量】39.008kg 【性別】女
 体脂肪異常過ぎる・・・

123 :よし:2005/12/21(水) 08:13:38
【日付】12月21日(水) 測定104日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.0% 【脂量】11.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨夜は忘年会で飲み食いしたので数値がヘン。

124 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 12:16:40
ぴかさん、半分いっちゃうよ・・・

125 :ぴか:2005/12/21(水) 21:47:16
【日付】12月21日(水) 測定153日目
【身長】174cm【体重】85.2kg
【脂率】39% 【脂量】33.228kg 【性別】女
 寒天ダイエット始めて1週間経過
 84.4s⇒85.2s・・・0.8s増えましたorz

 >>124さん ですよねぇ^^;見た目は変わってないから
 内臓脂肪又は血中脂肪が多いのかなぁ・・・

126 :よし:2005/12/22(木) 08:15:49
【日付】12月22日(木) 測定105日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

今日は仕事終わってから一泊で温泉忘年会。
また増えそうです・・・

127 :ぴか:2005/12/22(木) 23:05:24
【日付】12月22日(木) 測定154日目
【身長】174cm【体重】86.2kg
【脂率】38% 【脂量】32.756kg 【性別】女

128 :ぴか:2005/12/23(金) 22:21:53
【日付】12月23日(金) 測定155日目
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】40% 【脂量】34.32kg 【性別】女

129 :よし:2005/12/24(土) 08:18:44
【日付】12月23日(金) 測定106日目
測定できず

【日付】12月24日(土) 測定107日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

いや〜ロウソクの明かりで忘年会もなかなかいいものでしたorz

130 :ぴか:2005/12/24(土) 21:37:38
【日付】12月24日(土) 測定156日目
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】40% 【脂量】34.32kg 【性別】女
世の中すっかりクリスマスですねぇw
遠恋中の私は今年も1人でクリスマス・・・
やっぱ電話だけじゃ寂しいなぁorz
ストレスも関係して体重増えるのだろうか・・・  

131 :スリムななし(仮)さん:2005/12/24(土) 21:39:54
遠距離だと太った体見せなくて良いね…

132 :スリムななし(仮)さん:2005/12/24(土) 22:12:11
26%はデブかな

133 :よし:2005/12/25(日) 08:29:36
【日付】12月25日(日) 測定108日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

今日はこれからフットサルの大会です。

134 :よし:2005/12/26(月) 09:22:57
【日付】12月26日(月) 測定109日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

クリスマスで七面鳥やらケーキやら食べ過ぎました・・・
もうすぐ正月か・・・

135 :よし:2005/12/27(火) 08:03:48
【日付】12月27日(火) 測定110日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

現状維持が精一杯だな・・・

136 :よし:2005/12/28(水) 08:48:33
【日付】12月28日(水) 測定111日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は忘年会でした。このシーズンは仕方ないな。

137 :ぴか:2005/12/28(水) 22:29:39
【日付】12月25日(日) 測定157日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】44% 【脂量】37.4kg 【性別】女

【日付】12月26日(月) 測定158日目
       未測定

【日付】12月27日(火) 測定159日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】46% 【脂量】38.64kg 【性別】女

【日付】12月28日(水) 測定160日目
【身長】174cm【体重】85.6kg
【脂率】40% 【脂量】34.24kg 【性別】女

>>131さん 年に3〜4回は会うから太ったのばれてますよ^^;
     お互い付合い始めより20s太ったので、
     『2人で一緒に痩せなきゃね』と言ってます・・・

138 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 22:36:17
>>137
なるほど、相手もおデブさんなのか。

139 :よし:2005/12/29(木) 08:07:10
【日付】12月29日(木) 測定112日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体重は元に戻った。

140 :ぴか:2005/12/30(金) 23:05:10
【日付】12月29日(木) 測定161日目
【身長】174cm【体重】85.8kg
【脂率】38% 【脂量】32.604kg 【性別】女

【日付】12月30日(金) 測定162日目
【身長】174cm【体重】86.4kg
【脂率】38% 【脂量】32.832kg 【性別】女

明日は実家に泊ります、良いお年を^^/~~~

141 :ぴか:2006/01/01(日) 23:29:10
【日付】12月31日(土) 測定163日目
      未測定
【日付】1月1日(日) 測定164日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】37% 【脂量】31.376kg 【性別】女

あけましておめでとうございます★
今年は多少無理してでも痩せようと思います!!

142 :ぴか:2006/01/02(月) 23:27:29
【日付】1月2日(月) 測定165日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】42% 【脂量】35.532kg 【性別】女
【備考】生理1日目

143 :スリムななし(仮)さん:2006/01/02(月) 23:44:29
ここデブが集まるスレ?みんなへんに脂率高くね?

144 :スリムななし(仮)さん:2006/01/03(火) 00:08:10
てか二人しかいなくね?

145 :よし:2006/01/03(火) 09:07:34
【日付】12月30日(金) 測定113日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】12月31日(土) 測定114日目
計測できず。

【日付】1月1日(日) 測定115日目
計測できず。

【日付】1月2日(月) 測定116日目
計測できず。

【日付】1月3日(火) 測定117日目
【身長】161.8cm【体重】63.8kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

あけましておめでとうございます。
実家に帰って食っちゃ寝してたら体重増えちゃいました。
まずは元に戻るようにがんばります。


146 :ぴか:2006/01/03(火) 22:28:30
【日付】1月3日(火) 測定166日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】44% 【脂量】37.048kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】生理2日目


147 :よし:2006/01/04(水) 08:54:37
【日付】1月4日(水) 測定118日目
【身長】161.8cm【体重】63.6kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

正月太りも本格的だな・・・orz

148 :ぴか:2006/01/04(水) 20:58:03
【日付】1月4日(水) 測定167日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42% 【脂量】35.448kg 【性別】女
【便通】○極少量 【備考】生理3日目

149 :よし:2006/01/05(木) 12:29:08
【日付】1月5日(木) 測定119日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】21.5% 【脂量】13.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体脂肪(ノ∀`)アチャー

150 :ぴか:2006/01/05(木) 21:08:44
【日付】1月5日(木) 測定168日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】43% 【脂量】36.292kg 【性別】女
【便通】× 【備考】生理4日目

151 :よし:2006/01/06(金) 08:26:56
【日付】1月6日(金) 測定120日目
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

今月中に61kg、20%に戻すことを目標にします。

152 :ぴか:2006/01/06(金) 23:25:31
>>151 よしさん気合入ってますね!がんばって〜!!

【日付】1月6日(金) 測定169日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】40% 【脂量】33.6kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】生理5日目
私もがんばらねば・・・


153 :はつこ:2006/01/07(土) 08:45:10
【日付】1月6日(金) 測定  日目
【身長】 165.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 15.0 % 【脂量】  kg  【性別】 女

体脂肪計に「体内年齢」というのがあって、計ったら
「17歳」とでました。コレって、どういう事!??入力ミス?
身長と年齢だけいれて2回計りました。。。


154 :よし:2006/01/07(土) 09:05:43
【日付】1月7日(土) 測定121日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ん〜昨日は新年会でした。
>>152ありがとう。ぴかさんもがんばって!

155 :ぴか:2006/01/07(土) 23:13:00
>>154 は〜い、がんばりますぅ^^;

【日付】1月7日(土) 測定170日目
【身長】174cm【体重】84.4kg
【脂率】42% 【脂量】35.448kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】
食べる量気をつけてるつもりなのに増える><

156 :pie:2006/01/07(土) 23:37:00
遅れ馳せながらおめでとう御座います。
しばらく寒いので裸足になりたくなくサボってます。
暖かくなったらまた復帰しますw
【日付】1月7日(土) 測定?日目
【身長】151.8cm【体重】39.8kg
【脂率】16.7% 

157 :よし:2006/01/08(日) 08:18:44
【日付】1月8日(日) 測定122日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】21.5% 【脂量】13.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体脂肪かなりやばい・・・orz

158 :ぴか:2006/01/08(日) 23:10:32
>>156 pieさんおめでとうございま〜す!
 私も冷え性なのではだしの辛さわかります><

【日付】1月8日(日) 測定171日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】42% 【脂量】34.944kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】偏頭痛あり

159 :よし:2006/01/09(月) 08:32:40
【日付】1月9日(月) 測定123日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

160 :よし:2006/01/10(火) 08:32:53
【日付】1月10日(火) 測定124日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体重や体脂肪増えると書き込むのイヤになるな・・・がんばろっと。

161 :ぴか:2006/01/10(火) 22:17:32
【日付】1月9日(月) 測定172日目
【身長】174cm【体重】82.8kg
【脂率】43% 【脂量】35.604kg 【性別】女
【便通】× 【備考】
【日付】1月10日(火) 測定173日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】45% 【脂量】37.44kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】


162 :よし:2006/01/11(水) 09:07:58
【日付】1月11日(水) 測定125日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

今日の体脂肪は一時的なものだろうな・・・

163 :ぴか:2006/01/11(水) 21:21:55
【日付】1月11日(水) 測定174日目
【身長】174cm【体重】83.2kg
【脂率】43% 【脂量】35.776kg 【性別】女
【便通】×【備考】


164 :よし:2006/01/12(木) 09:13:25
【日付】1月12日(木) 測定126日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

やっぱり・・・

165 :ぴか:2006/01/12(木) 21:45:52
【日付】1月12日(木) 測定175日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】42% 【脂量】35.196kg 【性別】女
【便通】○微量【備考】

166 :ぴか:2006/01/13(金) 21:26:37
【日付】1月13日(木) 測定176日目
【身長】174cm【体重】83.8kg
【脂率】40% 【脂量】33.52kg 【性別】女
【便通】○【備考】

167 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 21:59:57
>164

168 :よし:2006/01/14(土) 12:47:46
【日付】1月13日(金) 測定127日目
計測できず。

【日付】1月14日(土) 測定128日目
【身長】161.8cm【体重】63.4kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

木曜、金曜で二日連続で新年会でした。
だめだこりゃ・・・。

169 :ぴか:2006/01/14(土) 20:42:52
【日付】1月14日(土) 測定177日目
【身長】174cm【体重】84.2kg
【脂率】38% 【脂量】31.996kg 【性別】女
【便通】○【備考】

170 ::2006/01/15(日) 15:57:21
【日付】1月15日(日) 測定1日目
【身長】158cm【体重】52.5kg
【脂率】31.3% 【脂量】16.43kg【性別】女
体重は変わってないのに、半年ほど前に友人宅で測った体脂肪より10%近く増えてる…orz

171 :ぴか:2006/01/15(日) 22:01:11
【日付】1月15日(日) 測定178日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】41% 【脂量】34.44kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【最終食事時間】18時
久々にフライドチキン1個食べてしまった・・・


172 :スリムななし(仮)さん:2006/01/16(月) 02:22:56
体脂肪率って機器によってだいぶ差があるみたい。
実家にあるのは足の裏と手で握って計測するタイプで、
自分が持っているのは足裏だけで計測するタイプなのだけど・・。

足裏のみで計測するやつだと、前者に比べて体脂肪率が6%くらい
多くでるよ。

173 :よし:2006/01/16(月) 09:11:59
【日付】1月15日(日) 測定129日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】1月16日(日) 測定130日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は久しぶりに天気が良かったので6kmのジョギングと
MTBで35kmほど走りました。
体脂肪減ってくれるといいんだけど・・・。

174 :万歳スクワット!!:2006/01/16(月) 20:03:47
【日付】1月16日(月) 測定1日目
【身長】157cm【体重】55.0kg
【脂率】17.0% 性別】男

175 :ぴか:2006/01/16(月) 22:03:05
【日付】1月16日(月) 測定179日目
【身長】174cm【体重】83.4kg
【脂率】44% 【脂量】36.696kg 【性別】女
【便通】○【備考】12時間も寝てしまった・・・
【最終食事時間】19時

>>172 私の体脂肪計は足裏のみのタイプです
   しかも、10年以上前から使ってます・・・


176 ::2006/01/17(火) 00:52:38
【日付】1月16日(月) 測定2日目
【身長】158cm【体重】52.5kg
【脂率】29.3% 【脂量】15.38kg【性別】女

>>172
そうなんですか!
まさに似たような感じで、友人宅にあるのが足裏と手で計測するタイプで、
昨日自分が購入したものは足裏だけで計測するタイプです。
体脂肪計によってそんなに誤差が出るなんて…。。

177 :よし:2006/01/17(火) 08:29:15
【日付】1月17日(火) 測定131日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>176
体脂肪率はあくまで目安で毎日同じタイミングで計測して
増減をみたほうがいいようです。

178 :ぴか:2006/01/17(火) 19:05:22
【日付】1月17日(火) 測定180日目
【身長】174cm【体重】84.0kg
【脂率】45% 【脂量】37.8kg 【性別】女
【便通】○【備考】
【最終食事時間】18時半

179 :万歳スクワット!!:2006/01/17(火) 19:48:52
【日付】1月17日(火) 測定2日目
【身長】157cm【体重】54.8kg
【脂率】16.0% 性別】男


180 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 21:22:24
体重変わっても体脂肪ビクともしない。助けて

181 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 21:45:19
おれまじで七パーセント

182 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 23:15:59
【日付】 1月17日(火) 測定1日目
【身長】 170cm 【体重】 58kg
【脂率】 5.4% 【脂量】 3.13kg  【性別】 男


183 ::2006/01/18(水) 00:40:33
【日付】1月16日(月) 測定2日目
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.2% 【脂量】15.30kg【性別】女
【測定時間】お風呂あがり

>>177
目安ですか〜。なるほど。
これからは同じタイミングで測ってみることにします。
どうもありがとうございます。


184 ::2006/01/18(水) 00:41:33
↑日付間違えました。
訂正:【日付】1月17日(火) 測定3日目

185 :よし:2006/01/18(水) 08:25:08
【日付】1月18日(水) 測定132日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日はフットサルの練習試合をしたんだけど、
一気に体脂肪がこんなに減るわけないよな・・・。

186 :万歳スクワット!!:2006/01/18(水) 20:08:16
【日付】1月18日(水) 測定3日目
【身長】157cm【体重】55.0kg
【脂率】15.0%【性別】男

停滞期気味??


187 :ぴか:2006/01/18(水) 21:04:34
【日付】1月18日(水) 測定181日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】39% 【脂量】33.15kg 【性別】女
【便通】×【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時半


188 :よし:2006/01/19(木) 08:54:58
【日付】1月19日(木) 測定133日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ここ数日天気が良く日曜からずっとジョギングができているので
体重、体脂肪とも順調に減ってきた。

189 :万歳スクワット!!:2006/01/19(木) 20:07:27
【日付】1月18日(水) 測定4日目
【身長】157cm【体重】55.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
何故か上昇???

190 :ぴか:2006/01/19(木) 21:03:16
【日付】1月19日(木) 測定182日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】42% 【脂量】35.616kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時半


191 :よし:2006/01/20(金) 08:26:39
【日付】1月20日(金) 測定134日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日はジョギングできなかった・・・

192 :よし:2006/01/20(金) 08:28:14
>>191は間違い。体重を変えるの忘れてました。

【日付】1月20日(金) 測定134日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

193 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 08:43:52
>>192
二ヶ月以上変化なしだね

194 :万歳スクワット!!:2006/01/20(金) 20:11:17
【日付】1月20日(金) 測定6日目
【身長】157cm【体重】55.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
再び停滞期へ・・・(>_<)


195 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 20:13:39
ぴかさん
脂肪減らないね。

196 :みほち:2006/01/20(金) 20:45:58
今日からです(`・ω・´)シャキーン

【日付】1月20日(金) 測定1日目
【身長】146m【体重】58.0g
【脂率】23.7% 【脂量】13.7g 【性別】女
【便通】× 【備考】

197 :みほち:2006/01/20(金) 20:47:06
あ、ミスした

【日付】1月20日(金) 測定1日目
【身長】146cm【体重】58.0kg
【脂率】23.7% 【脂量】13.7kg 【性別】女
【便通】× 【備考】

198 :ぴか:2006/01/20(金) 20:55:11
>>195さん
 減らないですねぇ・・・
 スクワット回数50回から60回に増やしてみます・・・
【日付】1月20日(金) 測定183日目
【身長】174cm【体重】84.8kg
【脂率】42% 【脂量】35.616kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時


199 :よし:2006/01/21(土) 08:22:48
【日付】1月21日(土) 測定135日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】21.5% 【脂量】13.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体脂肪orz

200 :みほち:2006/01/21(土) 19:12:49
【日付】1月21日(土) 測定2日目
【身長】146.8cm【体重】58.9kg
【脂率】24.2% 【脂量】14.2kg 【性別】女
【便通】× 【備考】

細かい数字まで計りました。増えてるわw

201 :万歳スクワット!!:2006/01/21(土) 20:30:33
【日付】1月21日(土) 測定7日目
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
上昇気流です・・・(>_<)


202 :万歳スクワット!!:2006/01/21(土) 20:31:36
【日付】1月21日(土) 測定7日目
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
上昇気流です・・・(>_<)


203 :ぴか:2006/01/21(土) 21:08:54
【日付】1月21日(土) 測定184日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】32% 【脂量】27.072kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】18時
急に脂肪が減ったけど・・・偶然だろうなぁ・・・


204 ::2006/01/22(日) 00:55:28
【日付】1月18日(水) 測定4日目
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.2% 【脂量】15.30kg【性別】女

【日付】1月19日(木) 測定5日目
【身長】158cm【体重】52.4kg
【脂率】29.1% 【脂量】15.25kg【性別】女

【日付】1月20日(金) 測定6日目
【身長】158cm【体重】52.3kg
【脂率】29.8% 【脂量】15.59kg【性別】女

【日付】1月21日(土) 測定7日目
【身長】158cm【体重】51.8kg
【脂率】29.8% 【脂量】15.44kg【性別】女

205 :万歳スクワット!!:2006/01/22(日) 19:29:37
【日付】1月22日(日) 測定8日目
【身長】157cm【体重】56.4kg
【脂率】16.0%【性別】男
さらに上昇・・・今日だけで1sもUP・(>_<)


206 :よし:2006/01/23(月) 08:55:15
【日付】1月22日(日) 測定136日目
測定できず

【日付】1月23日(月) 測定137日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日はフットサルの大会でかなり体動かしたのに
土曜、日曜の連続新年会で体重激増・・・。

207 :万歳スクワット!!:2006/01/23(月) 20:17:41
【日付】1月23日(月) 測定9日目
【身長】157cm【体重】56.0kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%  
完璧停滞期ですね・・・

208 :ぴか:2006/01/23(月) 21:55:22
【日付】1月22日(日) 測定185日目
      未測定
【日付】1月23日(月) 測定186日目
【身長】174cm【体重】85.0kg
【脂率】46% 【脂量】39.1kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】19時
やはりこの変動は体重計おかしい?


209 :みほち:2006/01/23(月) 22:20:46
【日付】1月21日(土) 測定2日目
【身長】146.8cm【体重】58.8kg
【脂率】24.0% 【脂量】14.1kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】

210 :みほち:2006/01/23(月) 22:21:41
ミスしました><ごめんなさい

【日付】1月23日(月) 測定4日目
【身長】146.8cm【体重】58.8kg
【脂率】24.0% 【脂量】14.1kg 【性別】女
【便通】○ 【備考】


211 :よし:2006/01/24(火) 09:20:02
【日付】1月24日(火) 測定138日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ジョギングできない天候が続く・・・。

212 :万歳スクワット!!:2006/01/24(火) 19:24:07
【日付】1月24日(火) 測定10日目
【身長】157cm【体重】55.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%  
私は休日に早朝5:00からジョギングいてます。
・・・雪道を・・・・気温は-15度以下です(>_<)


213 :ぴか:2006/01/24(火) 21:08:05
【日付】1月24日(火) 測定187日目
【身長】174cm【体重】84.6kg
【脂率】44% 【脂量】37.224kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠8時間
【最終食事時間】17時

>>万歳スクワット!!さん
寒そうってか・・痛いでしょ・・・


214 :よし:2006/01/25(水) 08:18:49
【日付】1月25日(水) 測定139日目
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>212
雪道を走るのはすごい。滑るのがこわくて走れません。

215 :スリムななし(仮)さん:2006/01/25(水) 09:09:33
スレ違いで申し訳ないです。うちにはまだ、体脂肪計がありません。
ダイエットして6`減って、体のサイズも確かに細くなったんだけど、どうみても体重より見た目のが重く見える気がするです。
これはきっと体脂肪が高いってことです…よね?

216 :万歳スクワット!!:2006/01/25(水) 20:15:58
【日付】1月25日(水) 測定11日目
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%  
私はずっと北海道なので慣れてますよ!
でもやはり寒いですね・・・(^^;極寒の中、40分程のランニング
ですが汗が凄いですよ!!!道路はあまりにもガチガチに
氷っているので、かえって滑らないのです。。。

217 ::2006/01/26(木) 00:31:45
【日付】1月22(日) 測定8日目
【身長】158cm【体重】51.1kg
【脂率】29.9% 【脂量】15.28kg【性別】女

【日付】1月23日・24日(月・火) 
測定できず

【日付】1月25(水) 測定11日目
【身長】158cm【体重】51.5kg
【脂率】28.7% 【脂量】14.78kg【性別】女

今日、弟が試しに測ってみたら5%だった。
弟のほうが10cm以上背が高いのに、体重は5キロも軽いし…(´・ω・`)

218 :よし:2006/01/26(木) 09:48:44
【日付】1月26日(木) 測定140日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

このままじゃ今月の目標達成できないよ・・・。

219 :万歳スクワット!!:2006/01/26(木) 19:36:08
【日付】1月26日(木) 測定12日目
【身長】157cm【体重】55.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
依然停滞期中(>_<)  


220 :ぴか:2006/01/26(木) 21:23:11
【日付】1月25日(水) 測定188日目
     未測定
【日付】1月26日(木) 測定189日目
【身長】174cm【体重】85.2kg
【脂率】42% 【脂量】35.784kg 【性別】女
【便通】○【備考】睡眠6時間
【最終食事時間】19時

221 ::2006/01/27(金) 01:29:04
【日付】1月26日(木) 測定12日目
【身長】158cm【体重】51.8kg
【脂率】29.4% 【脂量】15.23kg【性別】女

222 :よし:2006/01/27(金) 08:19:48
【日付】1月27日(金) 測定141日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

223 :万歳スクワット!!:2006/01/27(金) 19:26:39
【日付】1月27日(金) 測定13日目
【身長】157cm【体重】54.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
少し減かな・・・一時的???(^^;  


224 ::2006/01/27(金) 23:54:58
【日付】1月27日(金) 測定13日目
【身長】158cm【体重】51.5kg
【脂率】27.9% 【脂量】14.37kg【性別】女

225 :よし:2006/01/28(土) 08:23:22
【日付】1月28日(土) 測定142日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

土日でまた増えるんだろうな・・・。

226 :万歳スクワット!!:2006/01/28(土) 18:41:02
【日付】1月28日(土) 測定14日目
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
停滞期って、いつまで続くのでしょうか?

227 :スリムななし(仮)さん:2006/01/28(土) 19:11:03
はじめまして。
【日付】1月28日(土) 測定日635目
【身長】163.8cm【体重】48.5kg
【脂率】19.8% 【脂量】9.6 kg  【性別】女 ファン・シネ目指して2年。これからもがんばります。

228 :万歳スクワット!!:2006/01/29(日) 18:39:04
【日付】1月29日(日) 測定15日目
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
今朝0.6sも減っていたが、今現在55sにリバウンドしてました(T-T)


229 :よし:2006/01/30(月) 08:24:55
【日付】1月29日(日) 測定143日目
測定できず

【日付】1月30日(月) 測定144日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日はディナーバイキングに行ってたらふく食べ過ぎました・・・。

230 :pie:2006/01/30(月) 21:17:38
【日付】1月30日(月) 測定?日目
【身長】151.6cm【体重】40.8kg
【脂率】17.8%【性別】女

たまに量ってます。体重増えました

231 :syun:2006/01/30(月) 21:52:46
【日付】 1月30日(月) 測定 1日目
【身長】170cm【体重】71.5kg
【脂率】12.5% 【脂量】 8.93kg  【性別】男

一日5食で、体重を減らさないようにしてます。
3月末まで頑張って、それから有酸素運動メインに切り換える予定。

232 :スリムななし(仮)さん:2006/01/30(月) 21:57:46
足を長くする情報交換スレたてますた

◇足を長くしたい◇
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1138624450/l50







233 :よし:2006/01/31(火) 13:16:31
【日付】1月31日(火) 測定145日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>230
お久しぶりです。

234 :syun:2006/01/31(火) 18:54:26
【日付】 1月31日(月) 測定 2日目
【身長】170cm【体重】70.8kg
【脂率】12.5% 【脂量】 8.85kg  【性別】男

235 :よし:2006/02/01(水) 08:31:23
【日付】2月1日(水) 測定146日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ここ1週間ジョギングしてないから減らないのは当たり前だけど。
ダメダメだな・・・

236 :万歳スクワット!!:2006/02/02(木) 18:55:25
【日付】2月2日(木) 測定16日目
【身長】157cm【体重】55.4kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
出張で仕方なく白米を食べてしまい2s近く
太ってしまいました・・・(T-T)
普段は玄米を食べてます。。。
白米を食べただけで、量は減らしてたのに・・・



237 :よし:2006/02/03(金) 08:18:13
【日付】2月3日(金) 測定148日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日起床時は出張先だったため測定できず。
昨日の夜、10日ぶりくらいにジョギングしました。

238 :syun:2006/02/03(金) 18:09:13
【日付】 2月3日(金) 測定 5日目
【身長】170cm【体重】71.7kg
【脂率】11.6% 【脂量】 8.3kg  【性別】男

239 :万歳スクワット!!:2006/02/03(金) 20:04:01
【日付】2月3日(金) 測定17日目
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
んーっ

240 :よし:2006/02/04(土) 08:19:58
【日付】2月4日(土) 測定149日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

増えてるとマジで凹む・・・

241 :万歳スクワット!!:2006/02/04(土) 19:57:25
【日付】2月4日(土) 測定18日目
【身長】157cm【体重】54.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
再び停滞期へ・・・・・・・

242 :スリムななし(仮)さん:2006/02/05(日) 00:24:07
ぴかはどないしたん?

243 :万歳スクワット!!:2006/02/05(日) 19:41:10
【日付】2月5日(日) 測定19日目
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
本格的にダイエット開始したのは、昨年の6月下旬でした。
11月下旬まで週3〜5日のランニング&筋トレでしたが、
一向に体重は減りませんでした。が11月下旬から
朝・昼食は今まで通りにして、夕食だけ野菜中心(米、麺類は一切抜き)
にすると徐々に減ってきましたよ!
因みに昨年春先は62s・体脂肪22%まで増えてました。

244 :よし:2006/02/06(月) 08:20:03
【日付】2月5日(日) 測定150日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】2月6日(月) 測定151日目
【身長】161.8cm【体重】62.8kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

やばい・・・orz

245 :万歳スクワット!!:2006/02/06(月) 19:51:17
【日付】2月6日(月) 測定20日目
【身長】157cm【体重】54.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
依然、一進一退の攻防です・・・


246 :スリムななし(仮)さん:2006/02/06(月) 19:56:14
ぴかはなんでちっとも痩せてないん?

247 :スリムななし(仮)さん:2006/02/06(月) 22:53:18
このスレの人たちはマッタリダイエットをやってていいね。

248 :MOU:2006/02/06(月) 23:21:47
今日から参加させてください!
【日付】  2月  6日( 月 ) 測定 1 日目
【身長】 158 cm【体重】  55.2kg
【脂率】 25.2 % 【脂量】 13.91 kg  【性別】女

夕飯もやし、縄跳び基本にがんばる
当初60kgだったため最近いろんな人に変わった、とか言われるけど
ここで舞い上がったらお終い!
目標45kg



249 :よし:2006/02/07(火) 08:25:37
【日付】2月7日(火) 測定152日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>248
がんばって下さい!

250 :万歳スクワット!!:2006/02/07(火) 19:20:59
【日付】2月7日(火) 測定21日目
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
体重のみ、ちょっとダウン(^^;

251 :MOU:2006/02/08(水) 01:23:55
【日付】2月7日(火)測定2日目
【身長】158 cm【体重】54.5kg
【脂率】26.2% 【脂量】14.27kg 【性別】女
脂肪が増加しました。便秘で朝、昼とご飯山盛り食べたから?

>>249
どうもです^^
とりあえず目標達成までここにいることも目標に
がんばろうと思いました



252 :よし:2006/02/08(水) 08:28:32
【日付】2月8日(水) 測定153日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値


253 :万歳スクワット!!:2006/02/08(水) 19:53:45
【日付】2月8日(水) 測定21日目
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
一気に0.8sもダウン???
何故だろう・・・(@_@)

254 :MOU:2006/02/08(水) 20:27:21
【日付】2月8日(水)測定3日目
【身長】158 cm【体重】54.3kg
【脂率】28% 【脂量】15.2kg 【性別】女
おやすみなさい。

255 :よし:2006/02/09(木) 08:22:11
【日付】2月9日(木) 測定154日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

256 :万歳スクワット!!:2006/02/09(木) 19:56:19
【日付】2月9日(木) 測定22日目
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
徐々に???

257 :MOU:2006/02/09(木) 23:14:52
【日付】2月9日(木)測定4日目
【身長】158cm【体重】54.6kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.75kg 【性別】女
顔の筋トレをしたら頬がほっそりしてきた!
カテキョ先の親にもズボンがゆるくなってきましたね、といわれてるんるん

258 :みづき:2006/02/09(木) 23:37:08
【日付】2月9日(木) 測定1日目
【身長】157cm【体重】50.5kg
【脂率】32.5% 【脂量】16.4kg  【性別】 女
何この体脂肪…orz


259 :よし:2006/02/10(金) 08:33:00
【日付】2月10日(金) 測定155日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】21.0% 【脂量】12.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は久しぶりにジョギングができました。

260 :万歳スクワット!!:2006/02/10(金) 19:24:54
【日付】2月10日(金) 測定23日目
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
徐々に上昇???(@_@)


261 :MOU:2006/02/11(土) 00:15:57
【日付】2月10日(金)測定5日目
【身長】158cm【体重】54.2kg
【脂率】26.2% 【脂量】14.2kg 【性別】女
53kg台に土日でいきたいな〜

262 :よし:2006/02/11(土) 08:35:13
【日付】2月11日(土) 測定156日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は接待で食べ過ぎ&飲み過ぎました。
でもこんなに増えなくてもいいじゃないか・゚・(ノД`)ウワーン

263 :MOU:2006/02/11(土) 23:49:03
【日付】2月11日(土)測定5日目
【身長】158cm【体重】54.1kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.22kg 【性別】女

変化なし。

264 :MOU:2006/02/11(土) 23:50:17
↑測定6日目、でした!

265 :万歳スクワット!!:2006/02/12(日) 08:02:06
【日付】2月11日(土) 測定24日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
体脂肪が一気に減・・・しかし、
夕方焼肉を鱈腹食べてしまった(>_<)

266 :万歳スクワット!!:2006/02/12(日) 20:44:19
【日付】2月12日(日) 測定25日目
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
上昇気流!!昨日の焼肉の影響か??

267 :MOU:2006/02/12(日) 21:53:48
【日付】2月12日(日)測定7日目
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.28kg 【性別】女

停滞期かな?
繊維とってるのに便秘気味だし・・


268 :よし:2006/02/13(月) 08:10:02
【日付】2月12日(日) 測定157日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】2月13日(月) 測定158日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

引っ越しの準備で体動かしてるから減ると思ったのにな。

269 :万歳スクワット!!:2006/02/13(月) 19:59:09
【日付】2月13日(月) 測定26日目
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
今日の昼食、豚丼を食べてしまった。
(仕事の都合で外食)

270 :MOU:2006/02/13(月) 23:52:03
【日付】2月13日(日)測定8日目
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.68kg 【性別】女

停滞期はなにか変化をつけるといいとのことで
あえて昼をサイゼのランチで重めに・・・!
なんと夜、ついさっき53.9kgに減った(><)
うれしすぎ!!

※いつも体重は朝、体脂肪は風呂後計測です。

271 :よし:2006/02/14(火) 08:24:48
【日付】2月14日(火) 測定159日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日はジョギングできました。

272 :万歳スクワット!!:2006/02/14(火) 19:26:19
【日付】2月14日(火) 測定27日目
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
んーっ???

273 :スリムななし(仮)さん:2006/02/14(火) 20:47:17
【日付】2月14日(火) 測定1日目
【身長】165cm【体重】100.4kg
【脂率】60.0%【性別】男
【目標】体重60.5s 脂率50%

チョコ食いすぎました


274 :MOU:2006/02/15(水) 00:17:36
【日付】2月14日(火)測定9日目
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】26.3% 【脂量】14.07kg 【性別】女

昨夜、知人に今日賞味期限のスイスロールまるごと1本もらいました。
半分の半分の半分食ってあとは生ごみに・・
勿体無さと葛藤したけど、勝った!!

275 :よし:2006/02/15(水) 08:14:35
【日付】2月15日(水) 測定160日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

276 :syun:2006/02/15(水) 17:34:07
【日付】 2月15日(水) 測定17日目
【身長】170cm【体重】71.9kg
【脂率】12.1% 【脂量】 8.7kg  【性別】男

>>274
もったいなーw
俺なら迷わず完食する。

277 :万歳スクワット!!:2006/02/15(水) 19:27:09
【日付】2月15日(水) 測定28日目
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
一気に1sも減ってしまいました。
上昇が恐いです(T-T)しかも、
来週の月曜日まで出張になりました。。。
かなりヤバイかも・・・


278 :MOU:2006/02/16(木) 00:01:34
【日付】2月15日(水)測定10日目
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】26.2% 【脂量】14.14kg 【性別】女

昨日から便秘です。
明日から3日間断食してみようと思います。

279 :よし:2006/02/16(木) 08:12:46
【日付】2月16日(木) 測定161日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体重増えてるし・・・orz

280 :スリムななし(仮)さん:2006/02/16(木) 11:42:13
皆さんお疲れ様です。
ところで測定はいつ計っていますか?
私の場合、朝食前だと体脂肪が1%も高くて凹みます。
夕食前は体脂肪が減っているかわりに体重が増えてるし。
風呂上りがどっちも一番減っていますが。

281 :MOU:2006/02/16(木) 14:24:45
体重は朝、体脂肪は夜、風呂後です。
減る程モチ上がるので(^^)

282 :MOU:2006/02/16(木) 23:36:53
【日付】2月16日(木)測定11日目
【身長】158cm【体重】54.3kg
【脂率】25.6% 【脂量】13.9kg 【性別】女

便秘。

283 :よし:2006/02/17(金) 08:22:55
今朝、測定しようと思ったら体重計が引っ越しのため片付けられていました。
引っ越しが落ち着くまで報告お休みします。

284 :MOU:2006/02/17(金) 22:18:42
【日付】2月17日(金)測定12日目*(生理)
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】25.5% 【脂量】13.61kg 【性別】女

>>283
引越しがんばってください!



285 :MOU:2006/02/18(土) 22:48:31
【日付】2月18日(土)測定13日目*
【身長】158cm【体重】53kg
【脂率】24.1% 【脂量】12.77kg 【性別】女

286 :MOU:2006/02/20(月) 00:09:38
【日付】2月19日(日)測定14日目*
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】23.7% 【脂量】12.68kg 【性別】女

痩せ日をエクセルで割り出したところ、予定では明日かあさって体重、
ガクッと減るはずなんだけど、あたるかな〜〜

287 :万歳スクワット!!:2006/02/20(月) 18:59:49
【日付】2月20日(月) 測定33日目
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
出張終わりました・・・
やはり上昇ですね・・・
凹みます・・・(T-T)

288 :MOU:2006/02/20(月) 22:33:24
【日付】2月20日(月)測定15日目*
【身長】158cm【体重】53.7kg
【脂率】26.8% 【脂量】14.39kg 【性別】女

>>287
おつかれさまです!
また頑張りましょう!


289 :よし:2006/02/21(火) 08:21:04
【日付】2月21日(火) 測定166日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

やっと昨日段ボールの山から体重計が出てきました。
体脂肪が減ったのは引っ越しのおかげでしょうか?
たまたまだろうな・・・。

290 :スリムななし(仮)さん:2006/02/21(火) 10:59:10
>>MOUさん
乙です。順調に減ってますが運動とかしてますか?
最初のカキコでもやしと縄跳びって書いてましたが
他にも何か実行されてるんでしょうか?
「やせ日をエクセルで」っていうのも詳しくキボンヌ!!

291 :万歳スクワット!!:2006/02/21(火) 19:29:11
【日付】2月21日(火) 測定34日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
MOUさん、ありがとうございます!!
お互い頑張りましょう〜!


292 :MOU:2006/02/22(水) 01:07:23
【日付】2月21日(火)測定16日目*
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.39kg 【性別】女

>>290
食事は基本的には朝はご飯、煮物、酢の物、味噌汁でバランスよく
たくさん食べます。昼はたんぱく質多め、糖質を控えめに。
夕飯をもやし料理+味噌汁かたんぱく質の多いものを食べてます。
間食か朝ごはん前に豆乳バナナを飲んだりもしてます^^;
あ、飲み物は水かブラックコーヒーしか飲まないです。
運動は2日に1度くらい腹筋、背筋を30〜50回、
縄跳びは最近さぼりがちですが縄跳びしない日は毎日、
ジョギングか、歩いて買い物か、半身浴をしてます!
あとは寝る前に「オルニチン+アルギニン」「アルファリポ酸」のサプリ
を飲んでます。

痩せ日はタイミングダイエットのスレで痩せ日が週1である、と知って
自分の今までの体重、体脂肪記録を月の初めの数値を0としてその増減を
エクセルでグラフにしてその関係を比較、研究してみたんです。
そしたら確かに6〜7日周期でガクっと体重が落ちる日があって
その2〜3日前には体脂肪がガクっと落ちていたんです
だから結果的に 
体脂肪減=痩せ日近い
となりました。

なんか説明下手で長々すみません・・

293 :よし:2006/02/22(水) 08:29:11
【日付】2月22日(水) 測定167日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.0% 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体脂肪は本当に減ったのだろうか?

>>292
週1で痩せ日ですか。興味深い情報ですね。
私もエクセルグラフ化してるので確認してみます。

294 :290:2006/02/22(水) 10:47:14
>>MOUさん
詳しくありがとうございました。
体脂肪減=痩せ日近い法則があったなんて!
なんだかモチ上がってきました♪
ありがとうございます。



295 :万歳スクワット!!:2006/02/22(水) 19:20:22
【日付】2月22日(水) 測定35日目
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
なんと体脂肪13%です。。。
わたしも体重落ちるかなぁ(^^;

296 :MOU:2006/02/23(木) 00:15:31
【日付】2月22日(水)測定17日目*
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】24% 【脂量】12.82kg 【性別】女
思ったほど減らない!
でも体脂肪がいいかんじだ〜

297 :よし:2006/02/23(木) 08:23:52
【日付】2月23日(木) 測定168日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

引っ越し終わって4日目で4月から転勤しろと言われた・・・orz
一ヶ月後にまた引っ越しですか・・・。
スレ違いですが。

298 :万歳スクワット!!:2006/02/23(木) 19:24:32
【日付】2月23日(木) 測定36日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
落ちるどころか、UPです・・・orz
大変でしょうけど、よしさん頑張って下さい!



299 :MOU:2006/02/24(金) 01:25:37
【日付】2月23日(木)測定18日目*
【身長】158cm【体重】53.7kg
【脂率】26.8% 【脂量】14.39kg 【性別】女
万歳スクワットさん、変に期待させてすみません・・
私も落ちてないです(T T)
よしさんファイトです!

300 :よし:2006/02/24(金) 08:19:32
【日付】2月24日(金) 測定169日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

万歳スクワットさん、MOUさんありがとうございます。
頑張ります。

301 :万歳スクワット!!:2006/02/24(金) 20:04:14
【日付】2月24日(金) 測定37日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
地道に頑張るしかないのですよね〜!!
目標まで後2sだぁ〜!!1ヶ月以上は
かかるぅー(^^;

302 :スリムななし(仮)さん:2006/02/24(金) 21:41:01
全然やせる気がない
糞の集まりだな
流して読んだけど
言い訳が多い奴がいるな

303 :MOU:2006/02/25(土) 03:08:26
【日付】2月24日(金)測定19日目
【身長】158cm【体重】53.7kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.53kg 【性別】女


304 :よし:2006/02/25(土) 08:20:49
【日付】2月25日(土) 測定170日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0% 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は給料日で飲みに行きました。

305 :MOU:2006/02/25(土) 23:09:56
【日付】2月25日(土)測定20日目
【身長】158cm【体重】53.1kg
【脂率】27% 【脂量】14.34kg 【性別】女

半身浴を2時間ほどしました。
今月中に52kg台出したいな〜〜

306 :pie:2006/02/25(土) 23:28:46
【日付】2月25日(土)
【身長】150.6cm【体重】40.5kg
【脂率】20.3% 【性別】女

お久しぶりです、お邪魔します。
会社の健康診断にて身長、体重は正式記録。
体脂肪率は家測定。
やっぱり冬は太るなー。夏に向けてまた落とします。

307 :万歳スクワット!!:2006/02/26(日) 07:32:11
【日付】2月25日(土) 測定38日目
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

【日付】2月26日(日) 測定39日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
昨日、焼肉に行ってしまい、
即効で1s程UPしてしまいました。・・・orz

308 :MOU:2006/02/26(日) 23:02:25
【日付】2月26日(日)測定21日目
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.41kg 【性別】女

昼は海鮮御膳。
明日の昼も外食なので朝夕と炭水化物抜きます!

309 :よし:2006/02/27(月) 08:29:20
【日付】2月26日(日) 測定171日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】2月27日(月) 測定172日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>306
pieさんお久しぶり〜

310 :万歳スクワット!!:2006/02/27(月) 19:14:54
【日付】2月27日(月) 測定40日目
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
着実に上昇してますorz

311 :かえる:2006/02/27(月) 20:29:19
【日付】2月27日(月) 測定1日目
【身長】158cm【体重】50.1kg
【脂率】23.5%【性別】女

明日から真剣に歩くー



312 :スリムななし(仮)さん:2006/02/27(月) 20:34:04
【日付】2月27日(月) 測定1日目
【身長】155cm【体重】45.3kg
【脂率】17.1%【性別】女

313 :MOU:2006/02/27(月) 22:33:13
【日付】2月27日(月)測定22日目
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】24.9% 【脂量】13.32kg 【性別】女

やっぱり停滞期だ・・・
サイズダウンして筋肉ついてきてるので体系が変わる時期なのかな。
と思おう!

314 :よし:2006/02/28(火) 11:13:59
【日付】2月28日(火) 測定173日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>313
停滞期を乗り越えれば体脂肪は減りますよ。頑張って下さい!

315 :スリムななし(仮)さん:2006/02/28(火) 14:59:41
>>313
運動はずっと縄跳びとかですか?
どのへんに筋肉つきますか?

316 :スリムななし(仮)さん:2006/02/28(火) 17:53:56
>>314
は?流して読んだけど
おまえ変わってね〜じゃん
やる気もねーし

317 :万歳スクワット!!:2006/02/28(火) 19:24:32
【日付】2月28日(火) 測定41日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
私も停滞期に入りました・・・orz




318 :MOU:2006/02/28(火) 23:28:11
【日付】2月28日(月)測定23日目
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】25.9% 【脂量】13.83kg 【性別】女
今日は米が無かった事もあり炭水化物抜き。

>>314
どうもです!リバって噂されるのだけは嫌なので
絶対乗り越えます(><)

>>315
最近は買い物ついでにウォーキングが多いです。
歩いてない日は「縄跳び+ジョギング」か半身浴。
あと鏡みて気になるところの筋肉を鍛えたり、肉を落としたい部分を
揉んでます!
筋肉は二の腕と腰〜ヒップあたりです。
クビレ出現とヒップアップした感じかな?

>>317
しんどいですがお互い頑張りましょう!!



319 :よし:2006/03/01(水) 08:31:55
【日付】3月1日(水) 測定174日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

1ヶ月経つの早いな・・・。

320 :万歳スクワット!!:2006/03/01(水) 19:40:56
【日付】3月1日(水) 測定42日目
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
前回の停滞期の期間は3〜4週間も
続きました。辛いですよねーorz


321 :MOU:2006/03/01(水) 20:59:39
【日付】3月1日(月)測定24日目
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.19kg 【性別】女

今月中に40kg台に!!


322 :よし:2006/03/02(木) 08:18:24
【日付】3月2日(木) 測定175日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

323 :万歳スクワット!!:2006/03/02(木) 19:45:00
【日付】3月2日(木) 測定43日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
私もMOUさんに負けないよう
頑張ります!!(停滞期中)


324 :MOU:2006/03/02(木) 22:34:30
【日付】3月2日(木)測定25日目
【身長】158cm【体重】53.5kg
【脂率】24.6% 【脂量】13.16kg 【性別】女

>>万歳スクワットさん
早く抜けたもの勝ちですね!笑。
私もやる気が増します(^^)

明日から実家帰りなので次は月曜の報告です。
誘惑に負けないよう、最低キープしよう!!
あわよくば停滞脱出・・

325 :よし:2006/03/03(金) 08:30:58
【日付】3月3日(金) 測定176日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

326 :万歳スクワット!!:2006/03/03(金) 19:46:58
【日付】3月3日(金) 測定44日目
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
変化なし・・・依然停滞中(T-T)
自分負けないように頑張ります。


327 :よし:2006/03/05(日) 08:57:46
【日付】3月4日(土) 測定177日目
出張のため測定できず

【日付】3月5日(日) 測定178日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

328 :よし:2006/03/06(月) 08:30:41
【日付】3月6日(月) 測定179日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体重増えてるし・・・orz

329 :万歳スクワット!!:2006/03/06(月) 19:21:14
日付】3月4日(月) 測定45日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
やっぱり停滞中・・・orz

330 :万歳スクワット!!:2006/03/06(月) 19:55:47
↑間違いでした(^^;
【日付】3月6日(月) 測定47日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
やっぱり停滞中・・・orz


331 :MOU:2006/03/06(月) 22:39:24
【日付】3月3日(金)測定26日目
【身長】158cm【体重】53.8kg
【脂率】24.5% 【脂量】13.18kg 【性別】女

【日付】3月4日(土)測定27日目
【身長】158cm【体重】53kg
【脂率】24.6% 【脂量】13.04kg 【性別】女

【日付】3月5日(日)測定28日目
【身長】158cm【体重】54.5kg
【脂率】25.6% 【脂量】13.95kg 【性別】女

【日付】3月6日(月)測定29日目
【身長】158cm【体重】53.9kg
【脂率】26.4% 【脂量】14.23kg 【性別】女

実家帰ったらコーヒー飲まなくて便秘。
いいかげん53kg抜け出したいので
明日は朝も主食抜き!

332 :万歳スクワット!!:2006/03/07(火) 19:10:16
【日付】3月7日(火) 測定48日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
やっと、ちょっと減しました(^_^)
MOUさん 朝食、昼食は絶対に
抜かない方が良いと思います!!
私は夕食だけダイエットメニューにしています。


333 :MOU:2006/03/08(水) 01:49:16
【日付】3月7日(火)測定30日目
【身長】158cm【体重】53.3kg
【脂率】26.5% 【脂量】14.12kg 【性別】女
夕飯にフルーツグラノラを食いすぎた・・・
これじゃ朝昼軽めの意味なし!!

>>万歳スクワットさん
ご飯を抜くときは代わりに豆乳バナナをプラスしてます!
それもマズイですかね(??)
停滞脱出おめでとです!

334 :よし:2006/03/08(水) 08:27:32
【日付】3月7日(火) 測定180日目
測定できず。

【日付】3月8日(水) 測定181日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>MOUさん
便秘にはオオバコお勧めです。ダイソーのやつでも十分効果アリです。

335 :万歳スクワット!!:2006/03/08(水) 19:39:20
【日付】3月8日(水) 測定49日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
再び停滞期へ・・・
MOUさん 出来れば高野豆腐、
豆腐などのタンパク質、
野菜類が一番だと思いますよ!!便秘にもいいですし。
更に玄米・麦飯が最高に便秘に良いです!
(好き嫌いがでるかな・・・)
私は朝・昼は玄米を食べてます。
たまに白米を食べると便秘気味になります(T-T)


336 :MOU:2006/03/08(水) 22:17:03
【日付】3月7日(火)測定30日目
【身長】158cm【体重】53.4kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.4kg 【性別】女

>>よしさん
オオバコですか。手軽にできそうですね、
試したこと無いので明日さっそく買ってきます!

>>万歳スクワットさん
高野豆腐や納豆、野菜は毎日3食食べてます、
今白米なので麦飯を買って混ぜてみます!
小学校のときたまに出る麦ご飯は好きだったので
多分食べれると思うので(^^)


337 :よし:2006/03/10(金) 08:27:05
【日付】3月9日(木) 測定182日目
測定できず

【日付】3月10日(金) 測定183日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値


338 :万歳スクワット!!:2006/03/10(金) 19:40:47
【日付】3月9日(木) 測定50日目
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

【日付】3月10日(金) 測定51日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
停滞期4週目終了・・・orz

mouさん 麦を食べられるなら
即、実行ですね!!

339 :スリムななし(仮)さん:2006/03/10(金) 19:44:24
つーか、みんな筋肉量どんぐらい?
俺体脂肪率結構ひくめだけど、筋肉少ないだよね
ちなみ175cm57.4` 体脂肪率9.6


340 :MOU:2006/03/10(金) 22:41:25
【日付】3月9日(木)測定32日目
【身長】158cm【体重】54.4kg
【脂率】25.2% 【脂量】13.71kg 【性別】女

【日付】3月10日(金)測定34日目
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】23.9% 【脂量】12.91kg 【性別】女

体重が急に増加して報告を怠りました。
ジョギングを久々に頑張って筋肉がついたか
また便秘のせい?
体脂肪は新記録なので少し救われた感じです。
今が踏ん張りどころだな、きっと。

万歳スクワットさん
今日の朝は麦飯でした!
まだ効果は分かりませんが気長に続けます。

よしさん、オオバコ探したけど見つかりませんでした・・・
大麦青汁とは違いますよね??






341 :万歳スクワット!!:2006/03/11(土) 20:13:40
【日付】3月11日(土) 測定52日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
変化なし終了・・・orz
MOUさん頑張って!!


342 :MOU:2006/03/11(土) 21:05:12
【日付】3月11日(土)測定35日目
【身長】158cm【体重】54kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.55kg 【性別】女

便秘!
今日は4km走って縄跳びした。
万歳スクワットさん、どうもです(TT)
頑張ります!!

343 :よし:2006/03/12(日) 09:36:27
【日付】3月11日(土) 測定184日目
測定できず。

【日付】3月12日(日) 測定185日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

最近は仕事が多忙&出張続きで食生活が乱れてる・・・。

>>MOUさん
大麦青汁じゃないです。ダイソーのやつは紫色のパッケージで「オオバコ」
とでっかく書いてあります。
今ではドラックストアでも取り扱ってるところは少ないですね。
100円で7袋入ってるんだけど1日1袋でも快便です。
1週間くらいオオバコを摂らない時期があったんですが、明らかに便が違いました。
あくまで私個人の話しですが。

344 :万歳スクワット!!:2006/03/12(日) 19:41:23
【日付】3月12日(日) 測定53日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
私も早朝5時に、7qほど
走ってきました。しかし、
我慢できずに先程ミスドのドーナツを
食べちゃいました・・・orz


345 :MOU:2006/03/12(日) 22:06:44
【日付】3月12日(日)測定36日目
【身長】158cm【体重】53.2kg
【脂率】24.8% 【脂量】13.19kg 【性別】女
腕と足が明らかに引き締まってきた!!

>>よしさん
どうもです。
オオバコやはり気になるので根気づよく探してみます!

346 :よし:2006/03/13(月) 08:52:19
【日付】3月13日(月) 測定186日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>345
ダイソーのサプリメントコーナーにあると思います。

347 :万歳スクワット!!:2006/03/13(月) 19:44:56
【日付】3月13日(月) 測定54日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
上昇し始めてきました・・・orz


348 :よし:2006/03/14(火) 09:27:21
【日付】3月14日(火) 測定187日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

体脂肪ヤバイ・・・

349 :万歳スクワット!!:2006/03/14(火) 19:32:10
【日付】3月14日(火) 測定55日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
こちらも2%UPです・・・

350 :さきこ:2006/03/14(火) 19:50:26
【日付】3月14日(火)測定初日
【身長】171cm【体重】56.4kg
【脂率】25.7%【性別】女
【目標】体重53` 脂率21〜23%

今日から計ってみます。新参者です。
どうぞヨロシクお願いします。

351 :MOU:2006/03/15(水) 00:07:41
【日付】3月13日(月)測定37日目
【身長】158cm【体重】53.3kg
【脂率】25.1% 【脂量】13.38kg 【性別】女

【日付】3月14日(火)測定38日目
【身長】158cm【体重】53.1kg
【脂率】26.1% 【脂量】13.86kg 【性別】女
生理前のせいか食欲増大中・・・

>>よしさん
オオバコ近くの薬局で発見しました。
今日から試してみます!

>>350
がんばりましょう!

352 :よし:2006/03/15(水) 08:27:37
【日付】3月15日(水) 測定188日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】21.0% 【脂量】13.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>351
まず50ccくらいの水で溶いて、その後適量のお湯を入れて良くかき混ぜて
5分くらい放置。その後、また良くかき混ぜてドロドロにして飲むのがお勧めです。
食事前に飲めば腹にもたまるし食物繊維もとれます。
おいしくないと思うけど頑張って続けてみましょう。

353 :さきこ:2006/03/15(水) 13:29:10
【日付】3月15日(水)測定2日目
【身長】171a【体重】56.3`
【脂率】21.4% 【脂肪量】12.0kg【性別】女

今日ジムで計ってきました。家で計るよりも脂率が低いです。


354 :万歳スクワット!!:2006/03/15(水) 19:26:11
【日付】3月15日(水) 測定56日目
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
停滞期6週目??・・・orz


355 :よし:2006/03/16(木) 08:20:53
【日付】3月16日(木) 測定189日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

356 :万歳スクワット!!:2006/03/16(木) 19:31:46
【日付】3月16日(木) 測定57日目
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
再び上昇気流へ・・・

357 :万歳スクワット!!:2006/03/17(金) 20:01:22
【日付】3月17日(金) 測定58日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%



358 :万歳スクワット!!:2006/03/18(土) 20:25:37
【日付】3月18日(土) 測定59日目
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
?????

359 :よし:2006/03/20(月) 08:24:52
先日、体脂肪率計が水浸しになりエラー表示・・・orz
なかなか復活しない。
復活したらまた報告します。

360 :万歳スクワット!!:2006/03/20(月) 19:20:11
【日付】3月19日(日)・3月20日(月) 測定60・61日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
両日とも一緒でした・・・(^^;

361 :よし:2006/03/21(火) 08:21:21
【日付】3月21日(火) 測定194日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

復活しました。

362 :万歳スクワット!!:2006/03/21(火) 20:58:41
【日付】3月21日(火) 測定62日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


363 :よし:2006/03/22(水) 08:14:13
【日付】3月22日(水) 測定195日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

364 :万歳スクワット!!:2006/03/22(水) 18:51:34
【日付】3月22日(水) 測定63日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
・・・・・

365 :スリムななし(仮)さん:2006/03/22(水) 19:09:54
【身長】178cm【体重】61.8kg
【脂率】8.2% 【脂量】5.0kg  【性別】男


366 :ムチウチ:2006/03/22(水) 22:00:53
【日付】3月22日(水) 測定 1日目
【身長】163.6cm【体重】62.7kg
【脂率】26.5% 【脂量】16.6kg 【性別】女

ムチウチ後初めての測定…、駄目だ、3キロ以上も増えて大台に乗ってる。
頚椎から腰椎までムチウチなんですけど、負担にならないトレーニングありませんかね。
タンパク質は減らさずに食事制限のみなのでM字結腸にならないか心配…。

367 :よし:2006/03/23(木) 10:10:14
【日付】3月23日(木) 測定196日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0% 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

368 :万歳スクワット!!:2006/03/23(木) 19:45:47
【日付】3月23日(木) 測定64日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
少々減ですね・・・(^^;


369 :よし:2006/03/24(金) 08:28:54
【日付】3月24日(金) 測定197日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

370 :万歳スクワット!!:2006/03/24(金) 19:45:17
【日付】3月24日(金) 測定65日目
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
徐々に減です・・・(^^;


371 :万歳スクワット!!:2006/03/26(日) 07:16:11
【日付】3月25日(土) 測定66日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

【日付】3月26日(日) 測定67日目
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
昨晩の焼肉大会で急上昇です・・・orz


372 :よし:2006/03/27(月) 08:27:29
【日付】3月25日(土) 測定198日目
測定できず

【日付】3月26日(日) 測定199日目
測定できず

【日付】3月27日(月) 測定200日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

記念すべき200日目なのに体重大幅増加・・・orz
もう一度初心に戻って頑張ります。

373 :万歳スクワット!!:2006/03/27(月) 19:41:30
【日付】3月27日(月) 測定68日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
もうひとふんばり・・・orz


374 :万歳スクワット!!:2006/03/28(火) 19:20:36
【日付】3月28日(火) 測定69日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


375 :万歳スクワット!!:2006/03/29(水) 19:33:31
【日付】3月29日(水) 測定70日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


376 :万歳スクワット!!:2006/03/30(木) 19:59:37
【日付】3月30日(木) 測定71日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


377 :万歳スクワット!!:2006/03/31(金) 19:54:38
【日付】3月31日(金) 測定72日目
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


378 :スリムななし(仮)さん:2006/03/31(金) 22:12:59
【日付】3月31日(金) 測定72日目
【身長】167cm【体重】57.9kg
【脂率】24.9.0%【性別】女
【目標】体重55s 脂率20%

エステ行って計測した結果です。
「平均は18なんですよぉ〜25だとプチ肥満ですね」みたいに言われたけど嘘でしょ!?
体脂肪計の違い??


379 :よし:2006/03/32(土) 12:12:56
【日付】4月1日(土) 測定205日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

仕事のほうもやっと落ち着き昨晩からジョギング再開しました。
今朝もMTBで20kmほど走ってきました。

380 :万歳スクワット!!:2006/04/02(日) 19:53:51
【日付】4月2日(日) 測定74日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
カレーライス食べただけなのに
急上昇・・・orz

381 :よし:2006/04/03(月) 09:30:45
【日付】4月2日(日) 測定206日目
【身長】161.8cm【体重】63.6kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】4月3日(月) 測定207日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.0% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

日曜日はMTBで1.5hで30kmほど走行しました。
便秘気味のせいもあるけど体重増えすぎ・・・。


382 :万歳スクワット!!:2006/04/03(月) 19:46:11
【日付】4月3日(月) 測定75日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
一気に0.8sUPでした・・・
またまた目標 遠のきました・・・orz


383 :よし:2006/04/04(火) 08:23:28
【日付】4月4日(火) 測定208日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日はジョギング6kmしました。

384 :万歳スクワット!!:2006/04/04(火) 19:37:08
【日付】4月4日(火) 測定76日目
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
一気に0.8sUPでした・・・
またまた目標 遠のきました・・・orz


385 :よし:2006/04/05(水) 08:24:47
【日付】4月5日(水) 測定209日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日もジョギング6km走りました。
やっぱりジョギングすると違うなと実感。
今晩は会社のイベントがあり飲み食いするので
また一時的に増えると思うけど。

386 :万歳スクワット!!:2006/04/05(水) 19:40:58
【日付】4月5日(水) 測定77日目
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


387 :よし:2006/04/06(木) 08:31:38
【日付】4月6日(木) 測定210日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.0% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

388 :万歳スクワット!!:2006/04/06(木) 19:43:11
【日付】4月6日(木) 測定78日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
停滞期・・・orz


389 :よし:2006/04/07(金) 08:41:53
【日付】4月7日(金) 測定211日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日も飲みに行った。この時期は歓迎会やら送別会やら多すぎ・・・。
でもウォーキングを8kmほどしました。

390 :万歳スクワット!!:2006/04/07(金) 20:28:04
【日付】4月7日(金) 測定79日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


391 :スリムななし(仮)さん:2006/04/07(金) 22:36:41
【日付】 4月 7日(金) 測定 1日目
【身長】153cm【体重】 44kg
【脂率】 17.7% 【脂量】  7.7kg  【性別】女

体脂肪はいいので体重落としたい・・

392 :スリムななし(仮)さん:2006/04/08(土) 14:41:05
何このスレ、ほとんど万歳スクワットとよしのレスじゃん

393 :万歳スクワット!!:2006/04/08(土) 20:37:04
【日付】4月8日(土) 測定80日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
先程、夕食に大盛りの焼肉丼+餃子を
たらふく食べてしまいました・・・orz
きっと明日から激太りです(T-T)

394 :よし:2006/04/10(月) 08:39:26
【日付】4月8日(土) 測定212日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】19.0% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】4月9日(日) 測定213日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】4月10日(月) 測定214日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

土曜はジョギングを7km、日曜日はMTBで20km走行。
土日はしっかりと食事をするせいか体重は減らないな。
水木金と歓送迎会3連続なのも影響してるけど。
今週も頑張ろっと。





395 :万歳スクワット!!:2006/04/10(月) 19:54:11
【日付】4月10日(月) 測定82日目
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
案の定、激太りです・・・。
こんな短期間で・・・orz

396 :スリムななし(仮)さん:2006/04/10(月) 19:57:30
測定 1日目
【身長】182【体重】 65kg
【脂率】10% 【脂量【性別】男

397 :よし:2006/04/11(火) 08:43:36
【日付】4月11日(火) 測定215日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】19.0% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日も送別会・・・orz
でもウォーキング6kmしました。
木曜も送別会なんだよな・・・今月はまだまだありそう。
でもジョギング、ウォーキング、MTBはちゃんとやろう。

398 :万歳スクワット!!:2006/04/11(火) 19:58:22
【日付】4月11日(火) 測定83日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


399 :よし:2006/04/12(水) 08:35:33
【日付】4月12日(水) 測定216日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨夜はジョギング6kmしました。

400 :万歳スクワット!!:2006/04/12(水) 19:36:35
【日付】4月12日(水) 測定84日目
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
明日から月曜日まで出張です・・・orz

401 :よし:2006/04/13(木) 14:40:59
【日付】4月13日(木) 測定217日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨夜もジョギング6kmしました。
いい調子で減っていきてるけど今日は送別会・・・。
また戻るだろうな。

402 :よし:2006/04/14(金) 13:17:09
【日付】4月14日(金) 測定218日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5% 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

403 :よし:2006/04/15(土) 07:00:42
【日付】4月15日(土) 測定219日目
【身長】161.8cm【体重】61.6kg
【脂率】20.5% 【脂量】12.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

ジョギング6kmやりました。


404 :よし:2006/04/17(月) 08:34:44
【日付】4月16日(日) 測定220日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】4月17日(月) 測定221日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

405 :万歳スクワット!!:2006/04/17(月) 19:33:35
【日付】4月17日(月) 測定88日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
お久しぶりです・・・


406 :よし:2006/04/18(火) 07:57:46
【日付】4月18日(火) 測定222日目
【身長】161.8cm【体重】61.4kg
【脂率】19.5% 【脂量】12.0kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨夜もジョギング6kmしました。いい感じです。

>>405
お帰りなさい。


407 :万歳スクワット!!:2006/04/18(火) 19:45:35
【日付】4月18日(火) 測定89日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
ただいまです。


408 :スリムななし(仮)さん:2006/04/18(火) 19:51:59
【日付】4月18日(火) 測定1日目
【身長】156cm【体重】51kg
【脂率】29% 【性別】女


409 :よし:2006/04/19(水) 09:25:02
【日付】4月19日(水) 測定223日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.0% 【脂量】11.3kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

いい感じで減ってきてたのに、昨夜は会社の飲み会があり一気に体重増・・・。
一時的なものだといいんですが。
4月は歓迎会やら送別会、花見など飲む機会が多すぎです。

410 :万歳スクワット!!:2006/04/19(水) 19:44:31
【日付】4月19日(水) 測定90日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
よしさん、やっぱり飲んだり、食べたりしちゃ
運動しても減りません・・・私がそうでした。
半年7qのジョギング・ランニングしてたんですが
1s減りませんでした。しかし、夕食を野菜、タンパク質だけに
しただけで直ぐに体重5s落ちました。。。


411 :よし:2006/04/20(木) 10:23:16
【日付】4月20日(木) 測定224日目
【身長】161.8cm【体重】63.2kg
【脂率】17.5% 【脂量】11.1kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は花見・・・orz

>>410
万歳スクワットさん、アドバイスありがとうございます。
夕食を野菜、タンパク質だけにしただけで5kg減ですか。
かなり効果ありですね。
私は食べることと飲む事が好きなので食事制限は基本的にはやってません。
それを制限するとどうもストレスがたまってしまって・・・。
数年前に食事制限と運動で減量したことはありますが、元の食事に戻したら
リバウンドしてしまいました。
もちろん食事制限しないと言っても間食しない、おかわりをしない、
油ものは極力取らない等のことはやってます。


412 :万歳スクワット!!:2006/04/20(木) 19:27:32
【日付】4月20日(木) 測定91日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
朝食、夕食はガンガン食べてますよ!
基本的に夕食だけ変えてみてはいかがでしょうか?
私も食べることと、飲む事が好きです!
お酒は毎日やってますし、夕食も野菜、納豆、
豆腐、海草、ひじき等をガンガン食べてます。
お腹は満腹状態です!!
昨年のo月から、夕食を野菜中心にしてから、
現時点で-8s、無理なく・ストレス無くやってこれました。
いまではこの夕食で十分です・・・1週間に1食(夕食)だけ
焼き肉とか、回転寿司とかで高カロリーな物を摂取しています!


413 :よし:2006/04/21(金) 08:28:16
【日付】4月21日(金) 測定225日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日はジョギング6kmしました。
酒毎日+満腹で-8kmですか。すごいですね。
でも夕食の内容を変えるのは妻の協力が必要だな・・・。

414 :万歳スクワット!!:2006/04/21(金) 20:22:26
【日付】4月21日(金) 測定92日目
【身長】157cm【体重】51.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
変化無し!?目標まで後わずかなのに
停滞期・・・です。
家では嫁さんに協力して貰ってます。
最初はあまりいい顔をしなかったのですが、
今では調理が楽でいいと喜んでいます。。。
共働きなので・・・(^^;



415 :スリムななし(仮)さん:2006/04/21(金) 20:25:14
なにここ
チビ男の部屋?

416 :スリムななし(仮)さん:2006/04/21(金) 20:27:08
【日付】4月21日(金) 測定 1日目
【身長】182cm【体重】65kg
【脂率】10% 【脂量】6kg  【性別】男

16歳ガリガリ君です

417 :スリムななし(仮)さん:2006/04/21(金) 20:28:38
>>416
キモい体w

418 :スリムななし(仮)さん:2006/04/21(金) 20:30:48
モデルだ

419 :スリムななし(仮)さん:2006/04/21(金) 20:33:12
【日付】4月21日(金) 測定 1日目
【身長】153cm【体重】44kg
【脂率】18% 【脂量】7.92kg  【性別】女

24歳です。

420 :よし:2006/04/23(日) 06:58:44
【日付】4月22日(土) 測定226日目
【身長】161.8cm【体重】61.2kg
【脂率】19.5% 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】4月23日(日) 測定227日目
【身長】161.8cm【体重】62.2kg
【脂率】19.0% 【脂量】11.8kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日はMTBで20kmほど走りました。

421 :万歳スクワット!!:2006/04/23(日) 07:45:10
【日付】4月22日(土) 測定92日目
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

【日付】4月23日(日) 測定93日目
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
高カロリーなカレーライスを食べてしまい、
激太りです・・・orz

422 :よし:2006/04/25(火) 08:25:53
【日付】4月24日(月) 測定228日目
【身長】161.8cm【体重】62.0kg
【脂率】18.5% 【脂量】11.5kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

【日付】4月25日(火) 測定229日目
【身長】161.8cm【体重】61.0kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.2kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は帰りが遅かったので3kmしか走れませんでした。


423 :万歳スクワット!!:2006/04/25(火) 19:36:42
【日付】4月25日(火) 測定95日目
【身長】157cm【体重】51.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


424 :スリムななし(仮)さん:2006/04/26(水) 03:09:12
二人で一生やってろよ
きめえ

425 :よし:2006/04/26(水) 08:22:25
【日付】4月26日(水) 測定230日目
【身長】161.8cm【体重】62.6kg
【脂率】18.5% 【脂量】11.6kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

昨日は送別会、今日も送別会・・・

426 :万歳スクワット!!:2006/04/26(水) 19:42:13
【日付】4月26日(水) 測定96日目
【身長】157cm【体重】51.1kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
よしさんは色々お忙しくて
大変ですね・・・orz



427 :万歳スクワット!!:2006/04/26(水) 19:43:32
【日付】4月26日(水) 測定96日目
【身長】157cm【体重】51.1kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
よしさんは色々お忙しくて
大変ですね・・・orz



428 :よし:2006/04/27(木) 11:17:23
【日付】4月27日(木) 測定231日目
【身長】161.8cm【体重】63.0kg
【脂率】18.5% 【脂量】11.7kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

>>427
まあ送別会と言う名の飲み会ですけどね・・・。
おかげで体重は激増です。
ほとんどが水分だと思いますけど。

429 :万歳スクワット!!:2006/04/27(木) 19:56:38
【日付】4月27日(木) 測定97日目
【身長】157cm【体重】51.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
(^^;


430 :スリムななし(仮)さん:2006/04/27(木) 20:30:58
二人とも身長はネタだよね。

431 :よし:2006/04/28(金) 08:23:32
【日付】4月28日(金) 測定232日目
【身長】161.8cm【体重】61.8kg
【脂率】20.0% 【脂量】12.4kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

今日の夜から出かけるのでしばらく測定できません。
増えなければいいですが・・・。

432 :万歳スクワット!!:2006/04/28(金) 19:26:46
【日付】4月28日(金) 測定98日目
【身長】157cm【体重】50.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%



433 :万歳スクワット!!:2006/05/02(火) 19:12:38
【日付】5月2日(火) 測定102日目
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
出張で激太りです・・・(T-T)・・・orz



434 ::2006/05/04(木) 22:00:59
【日付】5月4日(木) 測定1日目
【身長】158cm【体重】49kg
【脂率】26.0%【性別】女

【目標】体重45s 脂率16%
【5/4測定開始時】49kg/26%

こんにちは。
モチベーション維持の為、時々書き込みをさせて下さい。
よろしくです。

435 :よし:2006/05/07(日) 10:17:32
【日付】5月7日(日) 測定241日目
【身長】161.8cm【体重】62.4kg
【脂率】19.0% 【脂量】11.9kg 【性別】男
測定は起床直後、体脂肪量は計算値

GW中もほぼ毎日体動かしてました。
毎日しっかりと食べていたので体重は増加してますが。

436 :万歳スクワット!!:2006/05/07(日) 19:16:53
【日付】5月7日(火)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
さらに激太りでした・・・orz


437 :スリムななし(仮)さん:2006/05/07(日) 19:36:48
【日付】 5月7日(日) 測定  1日目【身長】166、5cm【体重】56、2kg【体脂肪率】21% 【骨格筋率】30、4%  【性別】女【目標】51キロ、体脂肪率18%

438 ::2006/05/08(月) 20:20:09
【日付】5月8日(月) 測定5日目     
【身長】158cm【体重】48.6kg
【脂率】25.5%【性別】女

【目標】体重45s 脂率16%
【5/4測定開始時】49kg/26%

439 :スリムななし(仮)さん:2006/05/09(火) 12:11:26
万歳スクワットとよしよ・・・・

お前らみたいな奇形チビがどんなに必死こいて身体作っても誰も相手にしないぜ?

男ならせめて170はないとなwww

そんなしょぼい身体を絞った所で中学生みたいになるだけだろwww

440 :万歳スクワット!!:2006/05/11(木) 18:59:21
【日付】5月7日(火)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
出張で体脂肪UP・・・orz
目標から遠のきます・・・(T-T)


441 :万歳スクワット!!:2006/05/12(金) 20:00:46
【日付】5月12日(金)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


442 :スリムななし(仮)さん:2006/05/12(金) 20:03:37
岡村とタモリ

443 :スリムななし(仮)さん:2006/05/12(金) 20:12:44
【日付】5月12日(金)
【身長】151cm【体重】43.0kg
【脂率】18.0%【性別】女

【目標】体重38.0s 脂率15%

444 ::2006/05/14(日) 01:25:00

【日付】5月13日(土) 測定10日目     
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】48.4kg 【脂率】25%

【5/4開始時】49kg/26%
【9/1の目標】45s/16%

445 :万歳スクワット!!:2006/05/14(日) 07:24:21
【日付】5月14日(日)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
連休の堕落した生活で確実に
上昇してます・・・orz
自制しなくては・・・(T-T)



446 :スリムななし(仮)さん:2006/05/14(日) 23:05:42
もう一絞りするべきか、辞めるべきか。
【日付】5月14日(日)
【身長】187cm【体重】63.0kg
【脂率】7.5% 【脂量】4.725kg【性別】男
【目標】体重62.7s(BMI18)にしてきたが、果たして。

447 :スリムななし(仮)さん:2006/05/15(月) 10:01:50
187あって63とかガリすぎでしょ

448 :万歳スクワット!!:2006/05/15(月) 19:28:27
【日付】5月15日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
急上昇中です・・・orz

449 :万歳スクワット!!:2006/05/16(火) 19:21:19
【日付】5月16日(火)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


450 :スリムななし(仮)さん:2006/05/17(水) 15:46:10
【日付】 5月 8日(月) 
【身長】155cm【体重】50kg
【脂率】22.9% 【脂量】11.5kg  【性別】女

【日付】 5月 16日(火) 測定 2日目
【身長】155cm【体重】48kg
【脂率】20.0% 【脂量】9.6kg  【性別】女

あんまり食べていなかったから脂量あがってるんじゃないかとビクビクしてたけど
毎日の泳ぎ込みが効いたようだ…

451 :万歳スクワット!!:2006/05/17(水) 20:00:36
【日付】5月17日(水)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


452 :スリムななし(仮)さん:2006/05/17(水) 20:39:09
【日付】5月17日(水)
【身長】182cm【体重】126kg
【脂率】36% 【性別】男
この体重でこの体脂肪率ってのは体脂肪率高い方?

453 :スリムななし(仮)さん:2006/05/18(木) 12:31:28
>>452
しらねーよバーカwwwwwwwwwwwwwww
その体重にしては体脂肪率低いねと言ってもらえたら安心して食いまくるの?
オーケー把握した

その体重にしては体脂肪率低いよ。むしろ100キロ超えてて体脂肪率50未満
は華奢。もっともっと食わなきゃ!!

454 ::2006/05/18(木) 18:45:47

【日付】5月18日(木) 測定15日目     
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】48.3kg/25.5%

【9/1の目標】45s/16%
【5/4開始時】49kg/26%

455 :万歳スクワット!!:2006/05/18(木) 18:46:53
【日付】5月18日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


456 :スリムななし(仮)さん:2006/05/18(木) 19:11:46
酷いよ。体脂肪が32もある。
身長は、162で体重は、48だから普通なのに。
完全なメタボリックだな。まずい

457 : ◆ZnKivox3OQ :2006/05/18(木) 20:43:00
【日付】5月18日(木) 測定1日目
【身長】159.5cm【体重】69.45kg
【脂率】39.7% 【脂量】27.57kg 【性別】女

今日からダイエット開始なので参加させてください。

458 :スリムななし(仮)さん:2006/05/19(金) 01:00:38
水分たくさん飲んでると体脂肪が低く出るのは
水=脂肪以外と認識されるからだよね


459 :的枕:2006/05/19(金) 09:16:02
【日付】5月19日(金) 測定 1日目
【身長】154.5cm【体重】53.9kg
【脂率】 25.6% 【脂量】13.8kg  【性別】 女

餅上げたいので今日から記録。
目標40kg台。測定は寝起き。

460 :スリムななし(仮)さん:2006/05/19(金) 13:05:36
152cmで56kgもあるのに体脂肪はいつも28%くらいなんだけど何だろう
10kgくらい痩せないとやばい体重だと思うんだけど

461 :スリムななし(仮)さん:2006/05/19(金) 14:53:00
>>460
筋肉太りだね、なかなか痩せにくそうな体っぽい
足とかすごい太いでしょ?

462 :万歳スクワット!!:2006/05/19(金) 19:47:48
【日付】5月19日(金)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

463 :的枕:2006/05/20(土) 08:21:41
【日付】5月20日(金) 測定 2日目
【身長】154.5cm【体重】54.0kg
【脂率】 25.7% 【性別】 女

昨日は3周。うち1/2ジョギング1/2ウォーキング。
脂量の計算はメンドイので5日か10日おきかにしちゃいます。

464 :万歳スクワット!!:2006/05/20(土) 18:58:13
【日付】5月20日(土)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


465 :Ashiya:2006/05/21(日) 12:54:23
日付】  5月  21日( 日 ) 測定  1日目
【身長】  156cm【体重】  54.7kg
【脂率】  24.9% 【性別】 女
標準体重より多いし、何より下半身太りが嫌だ。
筋肉を肥大させるのではなく適度に絞っていこう。

466 :的枕:2006/05/21(日) 13:43:08
【日付】5月20日(金) 測定 3日目
【身長】154.5cm【体重】54.4kg
【脂率】 27.9% 【性別】 女

昨日は4周。歩・走1/2ずつ。
増えてるのは夕方から飲みにいったのが原因。
ウーロン割り、芋ロック各1杯と刺身、フライ、焼き魚、サラダ等。

467 :万歳スクワット!!:2006/05/21(日) 20:02:04
【日付】5月21日(日)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
カレーライスだけで1sも急激にUPです・・・orz

468 :ソラ:2006/05/21(日) 20:44:07
【日付】5月21日(日) 測定1日目
【身長】167cm【体重】56.8kg
【脂率】15%  【性別】男

真面目に筋トレ初めてみた。

469 :的枕:2006/05/22(月) 17:59:08
>>462は20日(土)
>>466は21日(日)で【脂率】は25.2%の間違い。。

【日付】5月22日(月) 測定 4日目
【身長】154.5cm【体重】54.8kg
【脂率】 25.2% 【性別】 女

昨日は5周。1週目は完走。
2周目以降は歩・走1/2ずつ。
増えてる。。。orz
1kgは誤差の範囲と思ってるけどなんだかなぁ。
取り敢えず様子見。運動は継続継続。

470 :ソラ:2006/05/22(月) 19:28:36
【日付】5月22日(月) 測定 2日目
【身長】167cm【体重】56.6kg
【脂率】14%【性別】男

体脂肪率1%だけ減ったw頑張って10%くらいはいきたいな

471 :スリムななし(仮)さん:2006/05/22(月) 19:35:57
【日付】5月22日(月) 測定 2日目
【身長】156cm【体重】54.9kg
【脂率】25.4% 【性別】 女
部活始まったらもうちょっと減るかな。
テスト前は嫌だ。ちょっと食べるだけで太る。
筋トレを強化しよう。

472 :万歳スクワット!!:2006/05/22(月) 19:38:36
【日付】5月22日(月)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
駄目ですね・・・UP

473 :スリムななし(仮)さん:2006/05/22(月) 19:40:18
チビ男は死ねよ

474 :スリムななし(仮)さん:2006/05/22(月) 19:42:54
男だったら体脂肪率15〜20%は必要だってよ。内蔵を守るんだって。
本当か知らんが

475 :◆p5IQbijCdw :2006/05/22(月) 23:08:41

【日付】5月22日(月) 測定1861日目
【身長】177.5cm【体重】98.0kg
【脂率】27.0% 【脂量】26.5kg


476 :万歳スクワット!!:2006/05/23(火) 19:43:47
【日付】5月23日(火)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

477 :的枕:2006/05/23(火) 20:21:04
【日付】5月23日(火) 測定 5日目
【身長】154.5cm【体重】54.6kg
【脂率】 24.6% 【性別】 女

昨日は5周。2週は完走。
3周目以降は歩・走1/2ずつ。

478 :F ◆ncKvmqq0Bs :2006/05/23(火) 21:45:27
【日付】5月23日(火)
【身長】161cm 【体重】53.8kg
【脂率】28.6% 【性別】女

はじめまして。6日前(54.8s・30.2%)から
踏み台昇降、間食なしを
始めました。
行方不明にならないようにします。

479 :ソラ:2006/05/23(火) 22:59:05
【日付】5月23日(火) 測定 3日目
【身長】167cm【体重】56kg
【脂率】14% 【性別】男


筋トレを始めてから体重が1kg、体脂肪率が1%減った。あんまり当てにならないと思うが・・・

480 :スリムななし(仮)さん:2006/05/23(火) 23:01:46
みんななにで体脂肪測ってんの?

481 :インチキ健康ブーム暴きます!:2006/05/24(水) 01:13:20
【厚生省の陰謀】

厚生省上役・役員を始め、医療協会・東大・大学教授・大病院・大企業・マスコミなどがグルとなり、全く健康上問題ない人間を、無理やり肥満や痩せすぎ、血糖値や血圧異常というような病気に仕立て、検査・治療を名目に多くの国民から医療費をがっぽり巻上げている。

又、検査・治療を名目に臨床実験を行い、副作用や健康被害を全く無視して国民の体を人体実験し続けている。

これらの残虐卑劣な詐欺実験は全て列記としたテロ行為そのものであり、

よって関係者全員を処刑する!!!


482 ::2006/05/24(水) 01:24:49

【日付】5月23日(火) 測定20日目     
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】49kg 【脂率】25.5%

【5/4開始時】49kg/26%
【9/1の目標】45s/16%

>>475
まだいらっしゃったんですね!

483 :的枕:2006/05/24(水) 09:40:02
【日付】5月24日(水) 測定 6日目
【身長】154.5cm【体重】54.6kg
【脂率】 24.9% 【性別】 女

昨日は4周。歩・走1/2ずつ。
途中で雨が降ってきて終了。

484 :F ◆ncKvmqq0Bs :2006/05/24(水) 17:12:34
【日付】5月24日(水) 測定2日目
【身長】161cm 【体重】53.6kg
【脂率】28.0% 【性別】女

485 :Ashiya:2006/05/24(水) 17:19:53
日付】5月24日(水) 測定 4日目
【身長】156cm【体重】53.9kg
【脂率】24.7% 【性別】 女


486 :万歳スクワット!!:2006/05/24(水) 19:31:12
【日付】5月24日(水)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


487 :スリムななし(仮)さん:2006/05/24(水) 21:45:22
【日付】5月24日(水)
【身長】167cm【体重】87.0kg
【脂率】21.0%【性別】男
【目標】体重75.0s 脂率12%

488 :スリムななし(仮)さん:2006/05/25(木) 00:38:29
【日付】D月AC日   【身長】@EBセンチ【体重】CE,Dキロ【脂率】@F,Eパーセント        【目標】体重CDキロ・脂率@Dパーセント       今日カラ頑張るぞ\(^O^)/

489 :的枕:2006/05/25(木) 09:51:58
【日付】5月25日(水) 測定 7日目
【身長】154.5cm【体重】54.3kg
【脂率】 25.1% 【性別】 女

昨日は6周。1週は完走。
2周目以降は歩・走1/2ずつ。

>>488
携帯から書き込まれている&初心者のかただと思うのですが、
読みにくいので是非項目ごとにでも「改行」を入れてください。
(右下辺りにある折れ曲がった矢印のボタンがソレです。)
それと「@EB」は機種依存文字になりますので、普通の数字で
「162」と入れてください。
(環境によっては「(日)(金)(火)」のように文字化けするので。)

490 :Ashiya:2006/05/25(木) 15:45:25
【日付】5月25日(木) 測定 5日目
【身長】156cm【体重】53.6kg
【脂率】24.5% 【性別】 女
風邪引いてた所為かあまり物が食べられない。
少しずつでも油分とか肉とかも摂るようにしよう。

491 :スリムななし(仮)さん:2006/05/25(木) 19:56:11
【日付】5月25日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


492 :F ◆ncKvmqq0Bs :2006/05/25(木) 20:37:33
【日付】5月25日(木) 測定3日目
【身長】161cm 【体重】53.4kg
【脂率】29.0% 【性別】女

493 :的枕:2006/05/26(金) 13:05:41
【日付】5月26日(金) 測定 8日目
【身長】154.5cm【体重】54.0kg
【脂率】 25.5% 【性別】 女

昨日は6周。
4周目と6週目は歩・走1/2ずつ。残りは完走。

494 :F ◆ncKvmqq0Bs :2006/05/26(金) 17:41:37
【日付】5月26日(金) 測定4日目
【身長】161cm 【体重】53.4kg
【脂率】30.4% 【性別】女


495 :万歳スクワット!!:2006/05/26(金) 19:39:18
【日付】5月26日(金)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

496 :スリムななし(仮)さん:2006/05/26(金) 19:44:10
余裕の9%

497 :Ashiya:2006/05/26(金) 20:07:17
【日付】5月26日(木) 測定 6日目
【身長】156cm【体重】54.1kg
【脂率】25.8% 【性別】 女
部活再開。頑張ります。

498 :スリムななし(仮)さん:2006/05/27(土) 01:36:21
【日付】5月26日(木) 
【身長】166cm
【体重】62kg
【脂率】15.8
【性別】 男
【コメント】最近ジムいきだし、初測定なんだが、これってどうなんですか?太りすぎ?


499 :スリムななし(仮)さん:2006/05/27(土) 13:47:51
>>498
太りすぎまではいかないけど太ってると思う

500 :スリムななし(仮)さん:2006/05/27(土) 13:57:49
>>498
>>446

501 :F ◆ncKvmqq0Bs :2006/05/27(土) 18:29:09
【日付】5月27日(土) 測定5日目
【身長】161cm 【体重】53.2kg
【脂率】29.4% 【性別】女

502 :Ashiya:2006/05/27(土) 20:13:40
【日付】5月27日(土) 測定 7日目
【身長】156cm【体重】54.0kg
【脂率】24.7% 【性別】 女
体脂肪減ってよかった。
食欲が出ない。成長期なのに。

503 :万歳スクワット!!:2006/05/28(日) 07:00:16
【日付】5月27日(土)
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


504 :スリムななし(仮)さん:2006/05/28(日) 07:18:25
5/28(日)
身長 162a
体重 50`
脂率 23l
性別 女
目標は体重45`で体脂肪は20くらい…でも停滞期なのか全く体重減らなくなっちゃった。辛いわぁ〜

505 :Ashiya:2006/05/28(日) 12:02:48
【日付】5月28日(日) 測定 8日目
【身長】156cm【体重】53.6kg
【脂率】24.7% 【性別】 女
食欲が無いから減る。
運動もしてるし、これでいいのかな。

506 :スリムななし(仮)さん:2006/05/28(日) 13:05:30
身長 156a
体重 40.3`
脂率 14l
性別 女
目標 現状維持!!

507 :万歳スクワット!!:2006/05/28(日) 19:45:57
【日付】5月28日(日)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
昨日のカレーライスで1sもupしました。
やはりカレーは駄目なんですね・・・orz


508 :スリムななし(仮)さん:2006/05/28(日) 19:58:18
>>498
いい体ですね…好みかも

509 :スリムななし(仮)さん:2006/05/28(日) 20:56:56
ttp://upxx.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/src/upx1318.jpg

510 :F ◆ncKvmqq0Bs :2006/05/28(日) 21:08:35
【日付】5月28日(日) 測定6日目
【身長】161cm 【体重】53.6kg
【脂率】30.4% 【性別】女

511 :スリムななし(仮)さん:2006/05/28(日) 22:57:03
【日付】5月28日(日) 測定1日目
【身長】164cm 【体重】53.3kg
【脂率】11.9% 【性別】女

初測定です

512 :スリムななし(仮)さん:2006/05/28(日) 22:58:46
【日付】5月28日(日) 測定1日目
【身長】154cm 【体重】49.9kg
【脂率】28.8% 【性別】女



やっべぇえええええええええええええええええええええええええええええええ


513 :Ashiya:2006/05/29(月) 19:32:28
【日付】5月29日(月) 測定 9日目
【身長】156cm【体重】53.8kg
【脂率】24.6% 【性別】 女
今日は沢山食べれた。


514 :万歳スクワット!!:2006/05/29(月) 19:35:37
【日付】5月29日(月)
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12% orz

515 :スリムななし(仮)さん:2006/05/29(月) 19:46:40
【日付】5月29日(月) 測定1日目
【身長】157cm 【体重】48kg
【脂率】19.6% 【性別】女

お初です
一週間であと一`痩せる

516 :スリムななし(仮)さん:2006/05/30(火) 09:29:59
【日付】5月31日(水) 測定1日目
【身長】173cm 【体重】65.2kg
【脂率】19.4% 【性別】男

脂率を10%前後ぐらいまでにするのが目標
現在、横っ腹が少しぽちゃっててやばめorz

517 :万歳スクワット!!:2006/05/30(火) 19:31:13
【日付】5月30日(火)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


518 :スリムななし(仮)さん:2006/05/30(火) 19:46:25
【日付】5月30日(火) 測定2日目
【身長】157cm 【体重】47.6kg
【脂率】20.4 【性別】女

体脂肪増えてる

519 ::2006/05/31(水) 05:31:12
【日付】5月28日(日) 測定25日目     
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】49.3kg 【脂率】25%

【5/4開始時】49kg/26%
【9/1の目標】45s/16%

520 :万歳スクワット!!:2006/05/31(水) 19:30:55
【日付】5月31日(水)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

521 :スリムななし(仮)さん:2006/05/31(水) 19:33:20
>>519
不可能です。ド素人は死んでください

522 :スリムななし(仮)さん:2006/05/31(水) 20:05:14
【日付】5月31日(水) 測定3日目
【身長】157cm 【体重】46.8kg
【脂率】19.5% 【性別】女
生理終わったら一気に減っとる

523 :スリムななし(仮)さん:2006/06/01(木) 19:30:04
【日付】6月1日(木)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

524 :スリムななし(仮)さん:2006/06/01(木) 21:14:30
【日付】6月1日(木) 測定四日目
【身長】157cm【体重】47.0kg
【脂率】20.4%【性別】女
おwwww増えてるww

525 :スリムななし(仮)さん:2006/06/02(金) 07:47:50
食っちゃ寝しまくりんぐ。
【6月2日】一日目 【♀】

【身長】156 【体重】41.5
【体脂肪】19.5

【目標体脂肪】15
二重アゴ撲滅。腹筋100回。夜中食べない。

526 ::2006/06/02(金) 12:45:44
【日付】6月2日(金) 測定30日目     
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】49.0g 【脂率】25%

【5/4開始時】49kg/26%
【9/1の目標】45s/16%

>>521
45s/16%… これが二年前のスペックなんすよ…orz


527 :446:2006/06/02(金) 13:38:29
私のやり方ならさほど苦労せずに40-41kgにはできる。
ただ、もう少し筋肉をつけた方がいいので42-43kg、体脂肪率8%位を目指したい。
期間は4ヶ月欲しい。


528 :446:2006/06/02(金) 13:39:37
↑庵さんへのレスです。

529 :スリムななし(仮)さん:2006/06/02(金) 13:41:34
18%
http://r.pic.to/5nass

530 :スリムななし(仮)さん:2006/06/02(金) 13:53:02
俺は9%
塚なんでチン子さわってんの?>>529

531 :スリムななし(仮)さん:2006/06/02(金) 15:19:30
【日付】6月2日(金)
【身長】152cm【体重】46.6kg
【脂率】24.0%【性別】女
【目標】体重45.6s 脂率22%

あと少し

532 ::2006/06/02(金) 17:37:34
>>527
私のやり方ってのを、ぜひ参考までにお聞きしたいです。

ちなみに、太った理由など書いてみる。
・運動をやめた。(毎日10km走ってた)
・煙草をやめた。(ここ最近。みるみる体重が増えていった)
・男と別れた。(太っても気にしなくなる罠)
・料理や酒、食べる事が趣味になった。(背脂系ラーメン食べ歩き、など)

ここ一ヶ月は食事制限はせず、運動だけ復活してます。(毎日10kmジョグ&ストレッチ等)
もう少し体が慣れたら、食事制限も取り入れるつもり。
ただ、あんまり食事を減らすと、顔がゲッソリするタイプなんでそれは避けたい。
にしても、禁煙するとありえないくらい太るね…てか体重減らないよ…


533 :万歳スクワット!!:2006/06/02(金) 19:43:47
【日付】6月2日(金)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

534 ::2006/06/03(土) 13:10:36
【日付】6月2日(金) 測定8日目
【身長】170cm【体重】60kg
【脂率】15.5%【性別】野郎

【開始時】61kg/23%
【目標】54kg/12%

朝は豆乳と蜂蜜かけたケロッグのオールブランとシリアル混ぜた物にして、
ごはんだけ減らし間食はやめる。毎日水を2リットルやかんで沸かして飲む。
運動は2,30分で登れる小さな山におじいさんに抜かされつつ登ってます
体重が全然落ちへん(´・ω・`)

535 :スリムななし(仮)さん:2006/06/03(土) 14:46:24
【日付】  6月3  日(土  ) 測定 ? 日目
【身長】 178 cm【体重】63・5  kg
【脂率】13  % 【脂量】8・255  kg  【性別】 男

目標:63・0kg 11%
鳥のささ身は毎日食べてます。
ダイエット中でもたんぱく質は絶対摂った方がいいよ。
ささみ食うと筋肉のつき方が全然違う。


536 :スリムななし(仮)さん:2006/06/03(土) 21:04:12
【日付】6月3日(土) 測定6日目
【身長】157cm【体重】46.0kg
【脂率】21.0%【性別】女
体重減ってるのに脂肪率増えてる・・・

537 :万歳スクワット!!:2006/06/04(日) 10:45:56
【日付】6月4日(日)
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
外食した為、2s近くUP・・・orz

538 :スリムななし(仮)さん:2006/06/04(日) 17:13:24
>>537
何歳?身長低すぎない?

539 :万歳スクワット!!:2006/06/05(月) 19:38:58
【日付】6月5日(月)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
最近、再び太り始めてきました・・・
リバウンドでしょうか??・・・(T-T)

540 :スリムななし(仮)さん:2006/06/06(火) 02:39:07
【日付】6月6日(火) 測定9日目
【身長】157cm【体重】46.2kg
【脂率】21.9%【性別】女
あー増えてる

541 :万歳スクワット!!:2006/06/06(火) 19:36:14
【日付】6月6日(火)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


542 :万歳スクワット!!:2006/06/07(水) 19:34:32
【日付】6月7日(水)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

543 ::2006/06/08(木) 10:12:27

【日付】6月7日(水) 測定35日目     
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】48.8kg 【脂率】24%

【5/4開始時】49kg/26%
【9/1の目標】45s/16%

544 :スリムななし(仮)さん:2006/06/08(木) 15:33:55
【日付】6月8日(木) 測定11日目
【身長】157cm【体重】46.6kg
【脂率】19.1%【性別】女
あれ

545 :万歳スクワット!!:2006/06/08(木) 19:49:33
【日付】6月8日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

546 :万歳スクワット!!:2006/06/09(金) 18:32:42
【日付】6月9日(金)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

547 :スリムななし(仮)さん:2006/06/09(金) 19:55:01
【日付】6月9日(金)
【身長】166cm【体重】44.0kg
【脂率】9.0%【性別】女
【目標】体重40.0s 脂率5%


548 :pie:2006/06/10(土) 12:47:53
【日付】6月10日(土)
【身長】150.6cm【体重】40.8kg
【脂率】18.9% 【性別】女

お久しぶりです、お邪魔します。
夏に向けてすこしずつ落とし中。
しかし体重なかなか減らん。

549 :万歳スクワット!!:2006/06/10(土) 19:38:59
【日付】6月10日(土)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

550 :スリムななし(仮)さん:2006/06/10(土) 22:05:06
久しぶりに着たら「ぴか」がいないじゃないか!
どうしたんだ?
ダイエットあきらめてドカ食いか?
体脂肪減るかどうか楽しみにしてたのに

551 :スリムななし(仮)さん:2006/06/11(日) 01:34:20
【日付】6月11日(日)
【身長】160cm【体重】49.0kg
【脂率】17.8%【性別】女
お初です。体脂肪はわりとすぐ減ります。


552 :スリムななし(仮)さん:2006/06/11(日) 01:46:53
【日付】6月11日(日)
【身長】158p【体重】45.0s
【脂率】25.7%【性別】女
【目標】47.0s 22.0%

553 :スリムななし(仮)さん:2006/06/11(日) 03:42:20
カラダスキャンを買ってみたんですが、電源入れてから乗ってないにも
かかわらず勝手に0.6〜0.8kg目盛りが増えるんですけどこれは仕様ですか?

554 :万歳スクワット!!:2006/06/11(日) 19:06:57
【日付】6月11日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
再びリバウンドでした・・・orz

555 :スリムななし(仮)さん:2006/06/11(日) 23:35:53
>553

あなたの後ろに誰か居ますよ?



556 :万歳スクワット!!:2006/06/12(月) 19:28:38
【日付】6月12日(月)
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

557 :スリムななし(仮)さん:2006/06/12(月) 22:22:41
【日付】6月12日(月) 測定15日目
【身長】157cm【体重】45.6kg
【脂率】19.6%【性別】女


558 :万歳スクワット!!:2006/06/13(火) 19:36:11
【日付】6月13日(火)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

559 ::2006/06/13(火) 20:11:34
【日付】6月13日(火) 測定18日目
【身長】170cm【体重】59kg
【脂率】13%【性別】野郎
【開始時】61kg/23%
【目標】54kg/12%

山登りだけだと体脂肪落ちなくなってたのでなわとび始めました。
予想以上にハードで身体中痛いですw
体重が相変わらず落ちないまま足がぶっとくなってきた・・・

560 :515:2006/06/13(火) 20:24:45
【日付】6月13日(火) 測定16日目
【身長】157cm【体重】45.6kg
【脂率】19.0%【性別】女

二週間で2`
脂率が全然減ってない・・・

561 :スリムななし(仮)さん:2006/06/13(火) 20:45:05
俺の場合、8%くらい誤差があるが。

562 :万歳スクワット!!:2006/06/15(木) 18:45:26
【日付】6月15日(木)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

563 :万歳スクワット!!:2006/06/16(金) 19:57:25
【日付】6月16日(金)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

564 :スリムななし(仮)さん:2006/06/18(日) 19:45:21
【日付】6月18日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
昨日の居酒屋により激増です・・・orz

565 :万歳スクワット!!:2006/06/19(月) 19:19:53
【日付】6月19日(月)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

566 :万歳スクワット!!:2006/06/20(火) 19:41:29
【日付】6月20日(火)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

567 :スリムななし(仮)さん:2006/06/20(火) 20:01:56
体脂肪は、いつもどの時間に計ってますか?
時間で結構ちがいますよね

568 :万歳スクワット!!:2006/06/21(水) 19:52:55
【日付】6月21日(水)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
体脂肪は朝が一番高く寝る前が低いです。
色々調べると寝る前とか夕方が良いみたいです。
毎日同じ時間帯に測ると良いでしょう!

569 :スリムななし(仮)さん:2006/06/21(水) 21:00:27
【日付】6月21日(水) 測定24日目
【身長】157cm【体重】43.8kg
【脂率】17.0%【性別】女

一週間1`ペース(`・ω・´)

570 :ソラ ◆GmgU93SCyE :2006/06/21(水) 21:48:19
【日付】 6月21日(水) 測定 1日目
【身長】167cm【体重】55.0kg
【脂率】14%
【性別】男

とりあえず体脂肪率を10%くらいにはしたい

571 :スリムななし(仮)さん:2006/06/22(木) 23:11:52
★テンプレ
【日付】  6月  22日( 水 ) 測定  22日目
【身長】  172cm【体重】  77kg
【脂率】  24.6% 【脂量】  19.25kg  【性別】 男
6/1から往復15kmの自転車通勤始めたら体重は変化無いが、体脂肪率が30%以上あった
のに3週間で6%は落ちた....。体脂肪率計れる体重計の数値は信じて良いのか?



572 :スリムななし(仮)さん:2006/06/24(土) 22:23:37
【日付】6月24日(水) 測定27日目
【身長】157cm【体重】43.8kg
【脂率】15.6%【性別】女
体脂肪に変化が

573 :万歳スクワット!!:2006/06/26(月) 18:22:33
【日付】6月26日(月)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

574 ::2006/06/27(火) 12:51:57
【日付】6月27日(火) 測定32日目
【身長】170cm【体重】58.2kg
【脂率】12.3%【性別】野郎
【開始時】61kg/23%
【目標】54kg/12%

やっと体脂肪だけ目標になってきたけど体重は58〜59からずっと変わらず
やっぱ歳とると痩せなくなるなぁ・・・orz

575 :万歳スクワット!!:2006/06/27(火) 19:48:16
【日付】6月26日(月)
【身長】157cm【体重】52.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
激太りです・・・orz

576 :万歳スクワット!!:2006/06/28(水) 19:55:39
【日付】6月28日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

577 :万歳スクワット!!:2006/06/29(木) 19:50:46
【日付】6月29日(木)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

578 :スリムななし(仮)さん:2006/06/29(木) 22:02:04
朝体脂肪計るときコップ一杯の水を飲んでからはかるといいってジムの人からきいたよ!

579 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 00:36:23
【日付】6月29日(木)
【身長】164cm【体重】52.1kg
【脂率】22.6%【性別】女
【目標】体重50s 脂率19%

久しぶりのジムで測った。

さぼってたのが数字でしっかり反映されてた・・・

580 :万歳スクワット!!:2006/06/30(金) 19:57:20
【日付】6月30日(金)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

581 :スリムななし(仮)さん:2006/06/30(金) 20:04:09
【身長】  170cm【体重】  54kg
【脂率】  11%  【性別】 男


582 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 00:26:05
みんな(男女とも)細い。うらやましい。
はずかしくて書けないや。だって体脂肪20以上だもん。

583 :スリムななし(仮)さん:2006/07/01(土) 21:18:11
【日付】6月30日(金)
【身長】155cm【体重】40.3kg
【脂率】13.4%【性別】女
【目標】体重39s 脂率16%

あり?体脂肪が少ない

584 :万歳スクワット!!:2006/07/02(日) 06:49:21
【日付】7月1日(日)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

585 ::2006/07/03(月) 19:17:21
【日付】7月2日(火) 測定38日目
【身長】170cm【体重】59.8kg
【脂率】11.2%【性別】野郎
【開始時】61kg/23%
【目標】54kg/12%

体重が全然減らなくてかなり嫌になってきました。体系は筋肉質になってきた感じ
>>582
そんな事全く気にすることないですよ〜

586 :万歳スクワット!!:2006/07/03(月) 19:38:57
【日付】7月2日(月)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
外食しただけで、いきなり
1.3sもUPです・・・orz


587 :万歳スクワット!!:2006/07/04(火) 19:41:19
【日付】7月4日(火)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

588 :スリムななし(仮)さん:2006/07/04(火) 19:43:18
157cm・・・・・

589 :万歳スクワット!!:2006/07/05(水) 19:40:41
【日付】7月5日(水)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

590 :スリムななし(仮)さん:2006/07/05(水) 23:01:11
157a…

591 :スリムななし(仮)さん:2006/07/06(木) 17:50:43
【日付】7月6日(木)
【身長】156cm【体重】40.6kg
【脂率】11.5%【性別】女
【目標】体重38.0kg 脂率10.0%

592 :万歳スクワット!!:2006/07/06(木) 19:41:04
【日付】7月6日(木)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

593 :万歳スクワット!!:2006/07/07(金) 20:09:01
【日付】7月7日(金)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

594 :スリムななし(仮)さん:2006/07/08(土) 01:05:48 ?
【日付】7月8日(土)
【身長】179.6cm【体重】66.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重68.5s 脂率16.0%

595 :万歳スクワット!!:2006/07/08(土) 20:20:29
【日付】7月8日(土)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

596 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 17:28:43
体脂肪と内蔵脂肪の違い知っておられる方いませんか?

597 :ココを見る限りでは・・・:2006/07/09(日) 17:51:36
171cmで68から61kgに落として58kgにしようと思っているが、
58だと太いんかな?

598 :スリムななし(仮)さん :2006/07/09(日) 18:18:55
俺174で58`(体脂肪16.0%)だけどまだ太く感じる
目標55`体脂肪10%

599 :万歳スクワット!!:2006/07/09(日) 20:04:15
【日付】7月9日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

600 :スリムななし(仮)さん:2006/07/09(日) 21:02:57
【日付】7月9日(日)
【身長】164.4cm【体重】65.4kg
【脂率】9.7%【性別】男


601 :スリムななし(仮)さん:2006/07/10(月) 01:09:35
>>600見てうーん
やっぱ男性とは違うね
【日付】7月9日(日)
【身長】164.2cm【体重】46.4kg
【脂率】18.3%【性別】女
去年同じ時期は体重は変わらず15%前後だったのに
スポーツ全くしなかったからなあ…反省

602 :万歳スクワット!!:2006/07/10(月) 20:09:41
【日付】7月10日(月)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

603 :万歳スクワット!!:2006/07/11(火) 19:43:57
【日付】7月11日(火)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

604 :スリムななし(仮)さん:2006/07/12(水) 18:38:39
【日付】7月12日(水)
【身長】174cm【体重】68kg
【脂率】13.5%【性別】男
【目標】体重64s 脂率9%

こんなスレがあったのか。
朝のジョギングで気持ちよく体脂肪燃やしてます。

605 :万歳スクワット!!:2006/07/12(水) 20:45:44
【日付】7月12日(水)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

606 :万歳スクワット!!:2006/07/13(木) 19:48:00
【日付】7月13日(木)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

607 :万歳スクワット!!:2006/07/14(金) 20:01:00
【日付】7月14日(金)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

608 :万歳スクワット!!:2006/07/15(土) 19:43:59
【日付】7月15日(土)
【身長】157cm【体重】52.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

609 :スリムななし(仮)さん:2006/07/15(土) 19:48:23
背丈低すぎもいいとこだぞ

610 :万歳スクワット!!:2006/07/17(月) 06:54:11
【日付】7月16日(日)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
609さん そうですかぁ〜?
自分的には中肉中背だと・・・

日付】7月17日(月)
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


611 :446:2006/07/17(月) 08:50:27
>>610
何歳?
小5-6♂くらいなら中肉中背だろうね。

612 :スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 18:35:34
みんな体脂肪少ねーっ!

613 :万歳スクワット!!:2006/07/17(月) 19:27:49
私、38歳ですが・・・なにか・・・orz

614 :スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 20:08:11
チビ杉

615 :スリムななし(仮)さん:2006/07/17(月) 22:40:27
身長のことで難癖つけるのは人としてどうかと・・
本人にはどうしようもないことだぞ
デブは一部の例外を除いて自己責任だからガンガン文句言っていいと思うがな

616 :万歳スクワット!!:2006/07/18(火) 19:12:26
日付】7月18日(火)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
最近上昇が止まりません・・・orz

617 :スリムななし(仮)さん:2006/07/18(火) 19:50:29
体脂肪率初めて今日計った
160/53 27%
半年前は43だったのにな〜

618 :スリムななし(仮)さん:2006/07/18(火) 19:53:53
男で157ってチビ杉

619 :スリムななし(仮)さん:2006/07/18(火) 20:11:45
【日付】7月18日(火) 【性別】女
【身長】166cm 【体重】50.8kg 【体脂肪率】20.0%
【目標】体重48.0s 体脂肪率18.0%


ダイエットを始めて3ヵ月
先月目標をクリアしたのに振り出しに戻った…

620 :スリムななし(仮)さん:2006/07/18(火) 20:37:10
女性の平均身長は158センチ

621 :スリムななし(仮)さん:2006/07/18(火) 23:41:06
>自分的には中肉中背だと・・・

どう見てもちっさいオッサンです

622 :万歳スクワット!!:2006/07/19(水) 19:49:51
【日付】7月19日(水)
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

623 :スリムななし(仮)さん:2006/07/22(土) 11:55:31
【日付】7月22日(土) 【性別】女
【身長】155cm 【体重】41.8kg 【体脂肪率】16%
【目標】体重43s 体脂肪率14.0% 筋肉を増やしたい。
24歳。未だに身長が伸び続けている。

624 :カレン:2006/07/22(土) 15:41:32
【日付】7月22日(土) 【性別】女
【身長】156,5cm 【体重】41.8kg 【体脂肪率】16.2%
【目標】46.5【体脂肪率】15.5%
有酸素運動と適度な金トレで脂肪燃焼しやすい体を目指します。





625 :カレン:2006/07/23(日) 07:17:39
【日付】7月22日(土) 【性別】女
前回の書き込みで間違いを発見しました。体重は47.8です


【身長】156,5cm 【体重】47.8kg 【体脂肪率】18.9%
【目標】46.5【体脂肪率】15.5%
有酸素運動と適度な金トレで脂肪燃焼しやすい体を目指します。



626 :万歳スクワット!!:2006/07/24(月) 16:52:46
【日付】7月24日(月)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

627 :pie:2006/07/24(月) 23:05:38
夏だ。

【日付】7月24日(月)
【身長】151cm【体重】40.2kg
【脂率】16.7%【性別】女

628 :万歳スクワット!!:2006/07/25(火) 19:52:54
【日付】7月25日(火)
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

629 :万歳スクワット!!:2006/07/26(水) 19:55:26
【日付】7月26日(水)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

630 :スリムななし(仮)さん:2006/07/26(水) 20:23:02
【日付】7月26日(水) 
【身長】168cm【体重】58.4kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重57s 脂率11%


631 :スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 19:44:24
そろそろちっこいオッサンが来る頃か

632 :万歳スクワット!!:2006/07/27(木) 19:50:32
【日付】7月27日(木)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

633 :スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 19:52:51
ちょっと女で体脂肪率10%台ってこんな多いの?
俺なんて中学の筋トレばっかしてた時期で8%で
今は14くらいだよ。 女のほうが皮下脂肪多いはずなのに
何故かわらないんだ。 偽ってんのか

634 :スリムななし(仮)さん:2006/07/27(木) 20:23:32
日付】7月27日(木)
【身長】177cm【体重】70.0kg
【脂率】20.0%【性別】男
【目標】体重63.5s 脂率11%




635 :スリムななし(仮)さん:2006/07/28(金) 00:44:01
>>633
貧乳でガリな子は男と区別つかない時がある

636 :万歳スクワット!!:2006/07/29(土) 19:53:18
【日付】7月29日(土)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

637 :万歳スクワット!!:2006/07/30(日) 18:32:38
【日付】7月30日(日)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
カレーライスと丼物で、体重も体脂肪も
急上昇・・・orz

638 :万歳スクワット!!:2006/07/31(月) 19:41:12
【日付】7月31日(月)
【身長】157cm【体重】53.7kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
更にUP!!

639 :万歳スクワット!!:2006/08/01(火) 19:43:48
【日付】8月1日(火)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%


640 :スリムななし(仮)さん:2006/08/01(火) 20:26:39
【日付】  8月  1日(  ) 測定  1日目
【身長】  173cm【体重】  78kg
【脂率】  13% 【脂量】  さあ?kg  【性別】男


641 :万歳スクワット!!:2006/08/02(水) 19:29:36
【日付】8月2日(水)
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
最近上昇が止まりません・・・
半年も経たないのにリバウンド
でしょうか?

642 :万歳スクワット!!:2006/08/03(木) 19:39:37
【日付】8月3日(木)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

643 :万歳スクワット!!:2006/08/04(金) 19:13:23
【日付】8月4日(金)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

644 :的枕:2006/08/04(金) 19:29:47
【日付】5月26日(金) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】52.7kg
【脂率】 24.7% 【性別】 女

ずっと書き込んでないけど、家のカレンダーには毎日記録している。
ここんところは30分以上のジョギングが日課。
最近は52.6〜53.0の間くらいで落ち着いている。目標40キロ台。

645 :601:2006/08/06(日) 00:29:25
【日付】8月6日(土)
【身長】164.2cm【体重】45.1kg
【脂率】14.8%【性別】女
暑さにやられました。
上半身と下半身のアンバランスをなんとかしたいです。
足がとても太いけど筋肉じゃないようなので。

646 :万歳スクワット!!:2006/08/06(日) 06:49:17
【日付】8月6日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

647 :スリムななし(仮)さん:2006/08/06(日) 23:51:57
【日付】8月6日(日)
【身長】162cm【体重】48.0kg
【脂率】19.0%【性別】女

648 :スリムななし(仮)さん:2006/08/08(火) 01:26:25
【日付】8月7日(月)
【身長】176cm【体重】65.0kg
【脂率】20.0%【性別】男
【目標】体重60s 脂率15%

気温と体脂肪計って影響あるんだっけ?

649 :万歳スクワット!!:2006/08/08(火) 19:34:47
【日付】8月6日(日)
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

650 :万歳スクワット!!:2006/08/09(水) 19:41:38
【日付】8月9日(水)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
今日は炎天下の中走ってみました。
1s減です。

651 :万歳スクワット!!:2006/08/10(木) 19:22:06
【日付】8月10日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

652 :万歳スクワット!!:2006/08/12(土) 18:46:19
【日付】8月12日(土)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

653 :万歳スクワット!!:2006/08/13(日) 07:51:40
【日付】8月13日(日)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

654 :万歳スクワット!!:2006/08/14(月) 09:53:00
【日付】8月14日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

655 :万歳スクワット!!:2006/08/19(土) 18:13:45
【日付】8月19日(土)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

656 :スリムななし(仮)さん:2006/08/19(土) 18:22:47
【日付】8月19日(土)
【身長】178cm【体重】86.6s
【脂率】16.6%【性別】男
【目標】80s 10%

ここからが正念場。筋量を落とさずに80sまで持って行きます。
でも、かなりキツイ。久々に朝ジョグしようと思います。



657 :万歳スクワット!!:2006/08/21(月) 19:35:04
【日付】8月21日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

658 :スリムななし(仮)さん:2006/08/21(月) 20:07:56
【日付】8月21日(月)
【身長】165cm【体重】79,6kg
【脂率】20,0% 【性別】男
【目標】体重75,5kg 脂率17%

659 :万歳スクワット!!:2006/08/22(火) 19:45:19
【日付】8月22日(火)
【身長】157cm【体重】52.3kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

660 :スリムななし(仮)さん:2006/08/22(火) 21:31:48
【日付】8月22日(火)
【身長】170cm【体重】60.2kg
【脂率】7.8%【性別】男
【目標】体重57` 脂率3%

661 :万歳スクワット!!:2006/08/23(水) 19:40:01
【日付】8月23日(水)
【身長】157cm【体重】51.9kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

662 :oi:2006/08/23(水) 22:28:03
体重36キロなら、体脂肪はどれくらいがちょうどですか?
身長は160です

663 :万歳スクワット!!:2006/08/24(木) 19:43:39
【日付】8月24日(木)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

664 :スリムななし(仮)さん:2006/08/25(金) 20:09:36
【日付】8月24日(木)
【身長】172cm【体重】53.8kg
【脂率】9.8%【性別】男
【目標】体重58.0s 脂率あんま気にしない

食欲なくてガリガリくんしか食べてなかったらやばいくらい痩せた

665 :スリムななし(仮)さん:2006/08/25(金) 20:11:06
ちなみにウエスト測ったら68cmでした。パンツ合いませんw

666 :万歳スクワット!!:2006/08/27(日) 20:08:28
【日付】8月27日(日)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
カレーライスで激太りです・・・orz

667 :万歳スクワット!!:2006/08/28(月) 19:39:59
【日付】8月28日(月)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

668 :万歳スクワット!!:2006/08/29(火) 19:30:54
【日付】8月29日(火)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

669 :万歳スクワット!!:2006/08/30(水) 19:35:53
【日付】8月30日(水)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

670 :スリムななし(仮)さん:2006/08/30(水) 21:58:16
【日付】 8月 30日(水) 
【身長】163.cm【体重】62.0kg
【脂率】21.7% 【性別】女


671 :的枕:2006/08/31(木) 10:26:02
【日付】8月31日(金) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女

最近はジョギング40分。
目標まであと2キロ。負けるな自分。

672 :万歳スクワット!!:2006/08/31(木) 19:44:41
【日付】8月31日(木)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

673 :万歳スクワット!!:2006/09/01(金) 19:34:40
【日付】9月1日(金)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

674 :万歳スクワット!!:2006/09/03(日) 10:27:08
【日付】9月3日(日)
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

675 :万歳スクワット!!:2006/09/04(月) 19:40:30
【日付】9月4日(月)
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

676 :的枕:2006/09/04(月) 21:59:05
【日付】9月4日(月) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女

今日はジョギング30分。
この一週間で一番重い日52.7kgが
あったものの良い感じで推移。
日曜に外食したが大丈夫。
今週中に一度は51kg台を拝みたい。


677 :スリムななし(仮)さん:2006/09/05(火) 12:13:04
【日付】9月4日(月) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女

今日はジョギング30分。
この一週間で一番重い日52.7kgが
あったものの良い感じで推移。
日曜に外食したが大丈夫。
今週中に一度は51kg台を拝みたい。

678 :万歳スクワット!!:2006/09/05(火) 19:38:40
【日付】9月5日(火)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

679 :的枕:2006/09/05(火) 19:41:01
【日付】9月5日(火) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女

ん?なんだ?二重投稿した?
良くわからん。。
今日はジョギング40分。
快便なくして減量はありえないと思う今日このごろ。


680 :万歳スクワット!!:2006/09/06(水) 20:07:37
【日付】9月6日(水)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

681 :的枕:2006/09/06(水) 21:21:57
【日付】9月6日(水) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女

682 :ゆう:2006/09/06(水) 22:37:15
名前付きで自分もお邪魔します。
【日付】9月6日(水)
【身長】157cm【体重】42.0kg
【脂率】15.0%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

無理なく5`痩せる!

683 :万歳スクワット!!:2006/09/07(木) 18:41:27
【日付】9月7日(木)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

684 :スリムななし(仮)さん:2006/09/07(木) 19:03:48
【日付】9月7日(木)
【身長】178cm【体重】59.8kg
【脂率】4.0%【性別】男
【目標】⇒達成

685 :的枕:2006/09/07(木) 19:58:31
【日付】9月6日(水) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女

>>684
目標達成オメ
>>682
早発閉経、若年性更年期障害が心配です。
現状維持で良さそうな気がしますが...

さて、自分。今週の目標はひとまず達成。
多少の揺れ幅は考慮し、今後52.5kgは超えないように注意。
できれば来週、51.5kgを拝みたい。最終目標は40kg台。

686 :的枕:2006/09/08(金) 22:06:13
【日付】9月8日(金) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女

今日は走るのが食後になってしまい
胃が重くって30分でやめてしまった。
昨日の日付は7日の間違い。



687 :的枕:2006/09/10(日) 00:48:32
【日付】9月9日(土) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女

今日はフン詰まり。
明日の朝の測定は期待できない。。


688 :万歳スクワット!!:2006/09/10(日) 18:56:24
【日付】9月10日(日)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

689 :的枕:2006/09/10(日) 19:28:16
【日付】9月10日(日) 測定 何日目?
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女

52kgは超えてなかった。フゥ

690 :スリムななし(仮)さん:2006/09/12(火) 00:34:27
スタイルに自信ある人歓迎、数百円下着で数万稼げるよ。
▼▼▼使用済み下着▼▼▼34枚目
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1156323260/

691 :ごん:2006/09/12(火) 03:21:37
 ここはレベルが高いなぁ・・・・
【日付】9月11日(月)
【身長】168cm【体重】80.4kg
【脂率】29.0%【性別】男
【目標】体重65s 脂率20%以下

 ときどき寄りますので よろしく。

692 :的枕:2006/09/14(木) 01:06:31
【日付】9月11日(月) 
【身長】154.5cm【体重】52.3kg
【脂率】 22.5% 【性別】 女

【日付】9月12日(火) 
【身長】154.5cm【体重】52.5kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女

【日付】9月13日(水) 
【身長】154.5cm【体重】52.1kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女

チョット駄目だわ。でも目標達成までは諦めない!

693 :万歳スクワット!!:2006/09/14(木) 17:41:28
【日付】9月14日(木)
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
月曜から出張でした・・・orz

694 :的枕:2006/09/14(木) 21:11:44
【日付】9月11日(月) 
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女

>>693
出張乙。

695 :的枕:2006/09/14(木) 21:12:54
あああ。日付直してないよ。
>>694は14日(木)の記録。

696 :万歳スクワット!!:2006/09/15(金) 19:37:54
【日付】9月15日(金)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

697 :的枕:2006/09/15(金) 21:05:03
【日付】9月15日(金) 
【身長】154.5cm【体重】51.7kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女


698 :万歳スクワット!!:2006/09/16(土) 22:20:52
【日付】9月16日(土)
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

699 :万歳スクワット!!:2006/09/17(日) 21:11:37
【日付】9月17日(日)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

700 :ゆう:2006/09/18(月) 00:53:05
【身長】157cm【体重】42.4kg
【脂率】16.6%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

701 :万歳スクワット!!:2006/09/19(火) 19:33:07
【日付】9月19日(月)
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

702 :万歳スクワット!!:2006/09/20(水) 19:33:05
【日付】9月20日(火)
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

703 :ゆう:2006/09/20(水) 23:49:53
【身長】157cm【体重】42.2kg
【脂率】12.6%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

704 :万歳スクワット!!:2006/09/21(木) 19:42:54
【日付】9月21日(木)
【身長】157cm【体重】51.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

705 :スリムななし(仮)さん:2006/09/21(木) 23:53:10
【身長】157cm【体重】43.2kg
【脂率】12.3%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%
あらっ…

706 :スリムななし(仮)さん:2006/09/22(金) 12:11:46
【身長】170cm【体重】59,5kg
【脂率】8,2% 【性別】男17歳
【正常時心拍数】48〜52
【目標】体重脂率を維持し
    心拍数を30代に

707 :万歳スクワット!!:2006/09/22(金) 19:42:46
【日付】9月21日(木)
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

708 :ゆう:2006/09/23(土) 00:15:35
【身長】157cm【体重】42.2kg
【脂率】11.6%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

709 :万歳スクワット!!:2006/09/24(日) 17:58:52
【日付】9月24日(日)
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

710 :ゆう:2006/09/24(日) 18:28:57
【身長】157cm【体重】41.2kg
【脂率】13.6%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

711 :ゆう:2006/09/25(月) 23:39:24
【身長】157cm【体重】40.6kg
【脂率】15.5%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

712 :万歳スクワット!!:2006/09/26(火) 19:48:43
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

713 :的枕:2006/09/26(火) 23:48:30
【日付】9月26日(火) 
【身長】154.5cm【体重】52.3kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女

約一週間、測定できず。
運動できなかったり、外食の日もあったので
多少の体重増加もあるだろうと覚悟していたが
52.3kgは想定内。
できれば51kg台で10月を迎えたい。


714 :万歳スクワット!!:2006/09/27(水) 19:36:45
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

715 :的枕:2006/09/28(木) 00:04:57
【日付】9月27日(水) 
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女

よし。もうちょい。


716 :万歳スクワット!!:2006/09/28(木) 19:37:32
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

717 :的枕:2006/09/28(木) 22:15:18
【日付】9月28日(木) 
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女

本日30分走。


718 :万歳スクワット!!:2006/09/29(金) 19:59:06
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

719 :的枕:2006/09/29(金) 23:18:52
【日付】9月28日(木) 
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女

本日20分走。体調良くない。

720 :的枕:2006/09/29(金) 23:19:28
あー、また日付直してなかった。。

721 :的枕:2006/09/30(土) 22:50:42
【日付】9月30日(土) 
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女

>>713で決めた目標は達成!
次の目標は10月の第一週のうちに、少なくとも
一回は51.5kg以下を出すこと。
ただ、諸事情により明日の朝の測定は52kg
オーバーになる予感。。。

722 :万歳スクワット!!:2006/10/01(日) 18:52:54
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
遂に焼き肉をたらふく食ってしまいました・・・
リバンドです・・・orz

723 :万歳スクワット!!:2006/10/02(月) 19:33:20
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
さらに上昇。。。orz

724 :万歳スクワット!!:2006/10/03(火) 19:44:52
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

725 :スリムななし(仮)さん:2006/10/03(火) 19:56:36
【日付】10月3日(火
【身長】174cm【体重】57.8kg
【脂率】7.6%【性別】男
【目標】体重59.5s 脂率6%

726 :ゆう:2006/10/03(火) 20:39:02
【身長】157cm【体重】40.4kg
【脂率】15.5%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

727 :万歳スクワット!!:2006/10/04(水) 19:41:59
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

728 :スリムななし(仮)さん:2006/10/05(木) 00:07:13
【身長】157cm【体重】39.8kg
【脂率】15.4%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

729 :的枕:2006/10/05(木) 00:12:55
【日付】10月1日(日) 
【身長】154.5cm【体重】52.2kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女

【日付】10月2日(月) 
【身長】154.5cm【体重】52.0kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女

【日付】10月3日(火) 
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 24.0% 【性別】 女

【日付】10月1日(日) 
【身長】154.5cm【体重】51.8kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女

>>721の目標、ひとまず達成。
52.3は超えないよう維持したい。


730 :的枕:2006/10/06(金) 00:09:13
【日付】10月5日(木) 
【身長】154.5cm【体重】51.9kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女


731 :スリムななし(仮)さん:2006/10/06(金) 01:24:26
【身長】157cm【体重】39.4kg
【脂率】16.9%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%

732 :的枕:2006/10/06(金) 19:30:35
【日付】10月6日(金) 
【身長】154.5cm【体重】51.6kg
【脂率】 22.8% 【性別】 女


733 :万歳スクワット!!:2006/10/06(金) 19:53:06
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

734 :スリムななし(仮)さん:2006/10/07(土) 09:27:39
【身長】181cm【体重】66kg
【脂率】11.0%【性別】男
【目標】体重70s 脂率10%以下

735 :的枕:2006/10/07(土) 11:38:21
【日付】10月7日(金) 
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女

記録更新!
来週の目標は一度でも良いので51kg以下を拝むこと。
5月の辺り(>>459)から比べれば、かなりスローペースだけど
2キロは落ちてるよ。体脂肪率も確実に落ちてる。
最終目標まであともう少し!!頑張れよ自分!


736 :的枕:2006/10/08(日) 19:22:46
【日付】10月8日(日) 
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女

737 :ゆう:2006/10/09(月) 02:14:40
【身長】157cm【体重】44.0kg
【脂率】13.1%【性別】女
【目標】体重37s 脂率10%
ここニ・三日で暴食…

738 :的枕:2006/10/09(月) 13:34:46
【日付】10月9日(月) 
【身長】154.5cm【体重】50.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女

記録更新!
今週の目標(>>735)は、ひとまず達成。
今週は増えても51kg台でキープできるといいな。

>>737 ゆうさん
余計なお世話に聞こえるかも知れませんが、
目標値が厳しくないですか?
数値的にはもう十分すぎる気がします。
食事の仕方で一時的に1〜2kg増えることは
良くあると思うのですが、抑えられないほどの
過食に走ってしまったのなら、日頃の食生活を
見直す必要があると思いますよ。
数値を見る限りでは摂食障害ではないかと思うので
出来ればサクッと病院に行かれることをお勧めします。
(病院、そんなに怖いところじゃないよ。)
気を悪くしたらごめんなさい。
スルーで記録を続けててもらっても結構です。
心配なので、ただちょっと言いたかっただけですから。

739 :万歳スクワット!!:2006/10/09(月) 17:44:33
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
・・・orz

740 :的枕:2006/10/10(火) 16:16:36
【日付】10月9日(月) 
【身長】154.5cm【体重】51.0kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女

741 :的枕:2006/10/11(水) 18:11:25
【日付】10月11日(水) 
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.4% 【性別】 女

ちょっと戻った。でも気にしない。

742 :万歳スクワット!!:2006/10/12(木) 17:30:29
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

743 : ◆2HIQP.J5V6 :2006/10/12(木) 17:32:43
【身長】170cm【体重】65kg
【脂率】13%

744 :的枕:2006/10/12(木) 18:14:56
【日付】10月12日(木) 
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 24.2% 【性別】 女

ぐぅ。。

745 :的枕:2006/10/13(金) 10:47:10
【日付】10月12日(木) 
【身長】154.5cm【体重】51.2kg
【脂率】 24.1% 【性別】 女

もうちょいちょい。

746 :スリムななし(仮)さん:2006/10/13(金) 15:36:25
【日付】10月13日(金)
【身長】178cm【体重】75.9kg
【脂率】20.3%【性別】男
【目標】体重70.0L 脂率15%

甘いもの大好き。テニスをするのに体が重たいです。
一度65キロになった時は動けたなあ。

747 :手乗り文鳥:2006/10/13(金) 15:41:49
【日付】10月13日(金)
【身長】178cm【体重】75.9kg
【脂率】20.3%【性別】男
【目標】体重70.0L 脂率15%

ハンドルないと意味ないか。つーことで。

748 :消化不良:2006/10/13(金) 18:22:30
【日付】10月13日(金)
【身長】170【体重】53
【脂率】2.5【性別】男
【目標】体重65 脂率15
水分とって少食にして、胃腸を休ませねば(・@・)



749 :万歳スクワット!!:2006/10/13(金) 19:48:29
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

750 :スリムななし(仮)さん:2006/10/13(金) 20:39:14
【身長】163cm【体重】54.3kg
【脂率】9.3%【性別】男

背が低い…orz
9月平均体重:54.12kg、平均体脂肪率9.94%
10月平均(13日まで)平均体重53.86kg、平均体脂肪率9.53%

なんとか月の体脂肪率平均6%、脂肪重量3kg台に…

751 :スリムななし(仮)さん:2006/10/15(日) 01:51:22
てゆーか的枕デブくない?
私156の47でもぽっちゃりなのに、154の51って…。

752 :的枕:2006/10/15(日) 15:22:44
>>745
13日(金)の間違い。

【日付】10月14日(土) 
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女

【日付】10月15日(日) 
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女

>>751
デブですが何かw
目標がスリムでスレンダーではなくって、
「70歳超えても健康的に生きる」なので
最終目標値49kg台で良しとしてます。
若かりし頃、MAXで67か68kgくらいまで
肥えていたので、今の目標値で十分。
中性脂肪値とかは当時でもそれほど
高くなかったので、どちらかと言えば
皮下脂肪デブだとは思う。
50kg切っても、ジョギングは継続する予定。


753 :万歳スクワット!!:2006/10/15(日) 18:15:30
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

754 :スリムななし(仮)さん:2006/10/15(日) 19:39:22
【身長】163cm【体重】53.4kg
【脂率】9.1%

755 :的枕:2006/10/16(月) 12:49:26
【日付】10月16日(月) 
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女



756 :的枕:2006/10/17(火) 17:54:47
【日付】10月17日(火) 
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 24.3% 【性別】 女

よし。記録更新。



757 :スリムななし(仮)さん:2006/10/17(火) 19:23:16
【身長】163cm【体重】53.3kg
【脂率】8.6%

758 :万歳スクワット!!:2006/10/17(火) 20:06:33
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

759 :的枕:2006/10/18(水) 11:58:31
【日付】10月18日(水) 
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.0% 【性別】 女

むぅ。



760 :スリムななし(仮)さん:2006/10/18(水) 19:22:46
【身長】163cm【体重】52.8kg
【脂率】10.7%

761 :万歳スクワット!!:2006/10/18(水) 19:30:18
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

762 :スリムななし(仮)さん:2006/10/19(木) 19:23:29
【身長】163cm【体重】53.2kg
【脂率】8.4%

763 :万歳スクワット!!:2006/10/19(木) 20:04:33
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

764 :的枕:2006/10/19(木) 21:19:45
【日付】10月19日(水) 
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女


765 :スリムななし(仮)さん:2006/10/20(金) 19:45:04
【身長】163cm【体重】53.3kg
【脂率】7.9%

766 :万歳スクワット!!:2006/10/20(金) 19:51:25
【身長】157cm【体重】51.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

767 :スリムななし(仮)さん:2006/10/21(土) 22:22:20
【身長】163cm【体重】53.2kg
【脂率】8.8%

768 :スリムななし(仮)さん:2006/10/22(日) 18:40:10
【身長】163cm【体重】53.2kg
【脂率】8.7%

769 :万歳スクワット!!:2006/10/22(日) 19:08:05
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
カレーライスで1sもUP・・・orz

770 :万歳スクワット!!:2006/10/23(月) 19:37:01
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

771 :スリムななし(仮)さん:2006/10/23(月) 21:06:47
【身長】163cm【体重】52.9kg
【脂率】9.8%

772 :スリムななし(仮)さん:2006/10/24(火) 19:05:00
【身長】163cm【体重】53.0kg
【脂率】9.0%

773 :万歳スクワット!!:2006/10/24(火) 19:53:49
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

774 :万歳スクワット!!:2006/10/25(水) 19:47:24
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

775 :万歳スクワット!!:2006/10/26(木) 19:39:24
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

776 :スリムななし(仮)さん:2006/10/26(木) 20:00:05
【身長】163cm【体重】53.4kg
【脂率】8.9%

777 :万歳スクワット!!:2006/10/27(金) 19:46:54
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

778 :446:2006/10/27(金) 20:54:57
暫くぶりに測ってみた。
【日付】10月27日(金)
【身長】188cm【体重】68.3kg
【脂率】6.3% 【脂量】4.303kg【性別】男
【目標】体重62.7s(BMI18)にしていたが、方向転換。筋肉をつけてみた。
でも脂肪4キロも減らしたい気もする。
脂肪は0.4kg減、筋肉は6s弱付いたことになる。
体脂肪計によると基礎代謝は1800kcalくらい。
あと、何故か身長が伸びた。

779 :万歳スクワット!!:2006/10/28(土) 18:43:36
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

780 :734:2006/10/28(土) 20:52:42
【身長】181cm【体重】65kg
【脂率】12.0%【性別】男
【目標】体重70s 脂率10%以下

最近、甘いものを大量に食うのが習慣になってしまって全然体脂肪率減らない
相変わらず9〜12%の間をうろうろ
んで、昨日からファットバーナー系のサプリ摂取開始。効果あるといいなあ

781 :万歳スクワット!!:2006/10/29(日) 18:14:26
【身長】157cm【体重】52.7kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

782 :スリムななし(仮)さん:2006/10/29(日) 19:57:24
【身長】163cm【体重】52.6kg
【脂率】11.6%

PC復活。…体脂肪率w

783 :的枕:2006/10/30(月) 13:02:54
【日付】10月30日(月) 
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女

ぐだぐだだ。。。


784 :万歳スクワット!!:2006/10/30(月) 19:47:18
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

785 :万歳スクワット!!:2006/10/31(火) 20:07:55
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

786 :スリムななし(仮)さん:2006/10/31(火) 23:57:16
【身長】163cm【体重】54.0kg 【脂率】8.8%

9月平均体重:54.12kg、平均体脂肪率9.94% 、平均脂重量5.37kg
10月平均体重:53.59kg、平均体脂肪率9.27%、平均脂重量4.96kg

人の移動見てたけど、いざ自分が書くと予想外の牛歩。
体重的には、的枕さんあたりの体重希望。体脂肪は6〜8%

787 :万歳スクワット!!:2006/11/01(水) 19:52:06
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

788 :万歳スクワット!!:2006/11/02(木) 19:51:30
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

789 ::2006/11/02(木) 21:43:02
【日付】11月2日(木) 測定?日目    
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.2kg 【脂率】24%

【5/4開始時】49kg/26%
【1/7の目標】45.5s/19%

心を入れ替えて、もう一度・・・

790 :万歳スクワット!!:2006/11/03(金) 19:48:48
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
回転寿司・・・行ってしまった・・・orz

791 :万歳スクワット!!:2006/11/04(土) 19:38:41
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
カレーライスで更に激太・・・かなりヤバイですorz

792 :万歳スクワット!!:2006/11/05(日) 18:59:06
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
たった3日で2s近くもUP・・・orz


793 :万歳スクワット!!:2006/11/06(月) 19:49:36
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

794 :的枕:2006/11/06(月) 20:00:16
【日付】11月3日(月) 
【身長】154.5cm【体重】51.5kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女

連休中は実家に帰り、法事の会食でフルコース。
パンのおかわりもし、フォアグラも食べ、デザートまで完食。
旧友との再会で居酒屋で飲食。父と一緒に回転寿司も堪能。
さて、気合い入れ直し!



795 :スリムななし(仮)さん:2006/11/06(月) 20:26:16
【身長】163cm【体重】53.2kg 【脂率】8.7%

796 :万歳スクワット!!:2006/11/07(火) 19:42:03
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

797 ::2006/11/07(火) 23:27:46
【日付】11月7日(火)    
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.1kg 【脂率】24%

【5/4開始時】49kg/26%
【1/7の目標】45.5s/19%

798 :万歳スクワット!!:2006/11/08(水) 19:46:21
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

799 :万歳スクワット!!:2006/11/09(木) 20:02:53
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

800 :スリムななし(仮)さん:2006/11/09(木) 22:42:14
【身長】163cm【体重】52.26kg 【脂率】10.4%

801 :万歳スクワット!!:2006/11/10(金) 18:11:16
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

802 :万歳スクワット!!:2006/11/11(土) 19:04:47
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

803 :万歳スクワット!!:2006/11/12(日) 17:11:49
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
再び激太です・・・orz

804 ::2006/11/12(日) 17:42:28
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.8kg 【脂率】24%

【5/4開始時】49kg/26%
【1/7の目標】45.5s/19%

805 :スリムななし(仮)さん:2006/11/12(日) 17:53:19
【身長】169a
【性別】男
【体重】62`
【体脂肪】21%


806 :万歳スクワット!!:2006/11/13(月) 19:51:48
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

807 :万歳スクワット!!:2006/11/14(火) 19:31:24
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

808 :的枕:2006/11/15(水) 13:02:47
【日付】11月3日(月) 
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女

809 :的枕:2006/11/15(水) 13:03:43

日付間違い。

【日付】11月15日(水) 
【身長】154.5cm【体重】51.4kg
【脂率】 23.7% 【性別】 女

810 ::2006/11/15(水) 16:44:05
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】47.2kg 【脂率】25%

【5/4開始時】49kg/26%
【1/7の目標】45.5s/19%

811 :万歳スクワット!!:2006/11/15(水) 19:45:48
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

812 :スリムななし(仮)さん:2006/11/15(水) 20:57:25
【身長】163cm【体重】52.5kg 【脂率】10.8%

11月平均体重:53.24kg、平均体脂肪率8.93%、平均脂重量4.75kg

813 :万歳スクワット!!:2006/11/16(木) 19:54:41
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

814 :スリムななし(仮)さん:2006/11/16(木) 20:42:11
低い体重書かせるために1日で1kg減らさせるのも大変そうだからw
これで消えます。無理に体重書いても仕方ないしねww
自分が辛いだけだろうし。まぁ、がんばってwww

815 :的枕:2006/11/17(金) 13:32:20
【日付】11月17日(金) 
【身長】154.5cm【体重】51.1kg
【脂率】 22.0% 【性別】 女

体脂肪が低く出たので
(体年齢−実年齢)が−3になった。
まぁ、たまたまだとは思うけど
これを弾みにもう一息。

816 :万歳スクワット!!:2006/11/17(金) 19:48:58
【身長】157cm【体重】52.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

817 :的枕:2006/11/18(土) 15:37:19
【日付】11月18日(土) 
【身長】154.5cm【体重】50.9kg
【脂率】 23.9% 【性別】 女

あの体脂肪率はやっぱり幻w
でも、久々に51kgを下回った。
さて、目標達成期限は22日なのだが
この3日間でどうにかならないものか・・・

818 :万歳スクワット!!:2006/11/18(土) 18:59:55
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
体脂肪急上昇 orz

819 :的枕:2006/11/19(日) 08:30:48
【日付】11月19日(日) 
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 24.2% 【性別】 女

記録更新。

820 :万歳スクワット!!:2006/11/19(日) 18:52:10
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

821 ::2006/11/19(日) 19:11:15
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】47kg 【脂率】24.5%

【5/4開始時】49kg/26%
【1/7の目標】45.5s/19%

飲み会続きだ・・・

822 :的枕:2006/11/20(月) 11:31:16
【日付】11月20日(月) 
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女

昨日は雨でジョギングできなかった。
今日はできるかな?

823 :万歳スクワット!!:2006/11/20(月) 19:37:16
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

824 :万歳スクワット!!:2006/11/21(火) 19:41:30
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

825 :446:2006/11/21(火) 20:58:07
体脂肪率が最近また下がってきた。
寒いので脂肪をつけようと思うんですが、油断すると6%台に落ちる。
9%台を維持したい。

826 :的枕:2006/11/22(水) 00:24:58
【日付】11月21日(月) 
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女

明日が一応の期限だけど・・・無理だなorz

827 :的枕:2006/11/22(水) 00:25:31

あ、火曜日ね。

828 :的枕:2006/11/22(水) 12:03:04
【日付】11月22日(水) 
【身長】154.5cm【体重】51.0kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女

目標達成できず・・orz       あと1キロ。
振り返れば、今年の元日は53.0kg/25.8%だった。
最近、ジョギングは40分続けられるようになった。
地味だが成果は出ている。めげずに継続する!


829 :万歳スクワット!!:2006/11/22(水) 19:43:09
【身長】157cm【体重】53.4kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

830 :万歳スクワット!!:2006/11/23(木) 19:50:55
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

831 :的枕:2006/11/23(木) 20:14:03
【日付】11月23日(木) 
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女


832 :的枕:2006/11/24(金) 11:09:19
【日付】11月24日(金) 
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 23.5% 【性別】 女


833 :万歳スクワット!!:2006/11/24(金) 20:10:12
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】13.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

834 ::2006/11/26(日) 07:28:17
【身長】158cm 【性別】女
【本日の体重】46.6kg 【脂率】25%

【5/4開始時】49kg/26%
【1/7の目標】45.5s/19%

835 :万歳スクワット!!:2006/11/26(日) 20:39:18
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
太ってしまいました・・・orz


836 :万歳スクワット!!:2006/11/27(月) 19:37:48
【身長】157cm【体重】53.9kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

837 :スリムななし(仮)さん:2006/11/27(月) 19:58:08
みんなチビ杉

838 :スリムななし(仮)さん:2006/11/27(月) 23:47:15
ほんとだね。
男性の平均がせめて185cmくらいになったら我々も服の心配をしなくて済むのにね。


839 :万歳スクワット!!:2006/11/28(火) 19:38:04
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

840 :万歳スクワット!!:2006/11/29(水) 20:10:53
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

841 :万歳スクワット!!:2006/11/30(木) 21:00:31
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

842 :万歳スクワット!!:2006/12/01(金) 20:07:47
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

843 :万歳スクワット!!:2006/12/02(土) 18:17:43
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

844 :的枕:2006/12/04(月) 17:54:28
【日付】12月4日(月) 
【身長】154.5cm【体重】50.5kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女

記録更新。


845 :万歳スクワット!!:2006/12/04(月) 19:44:13
【身長】157cm【体重】53.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

846 :スリムななし(仮)さん:2006/12/04(月) 20:50:36
【身長】167cm【体重】47kg
【脂率】20.0%【性別】女


あと2s・3%減を目標にガンガル

847 :スリムななし(仮)さん:2006/12/04(月) 21:17:47
【日付】12月4日(月) 
【身長】157cm【体重】43.6kg
【脂率】 16.9% 【性別】 女

冬だから増えてくるんだよなぁ・・・食欲も増して・・・。20%前後キープ目指してガンバロ

848 :的枕:2006/12/05(火) 14:27:01
【日付】12月5日(火) 
【身長】154.5cm【体重】50.6kg
【脂率】 23.6% 【性別】 女

849 :万歳スクワット!!:2006/12/05(火) 19:35:54
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

850 :万歳スクワット!!:2006/12/06(水) 19:39:53
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

851 :万歳スクワット!!:2006/12/07(木) 19:58:27
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

852 :万歳スクワット!!:2006/12/08(金) 19:59:19
【身長】157cm【体重】52.8kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

853 :的枕:2006/12/09(土) 08:51:45
【日付】12月9日(土) 
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.3% 【性別】 女

854 :万歳スクワット!!:2006/12/09(土) 20:14:48
【身長】157cm【体重】53.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

855 :的枕:2006/12/10(日) 10:41:25
【日付】12月10日(日) 
【身長】154.5cm【体重】50.7kg
【脂率】 23.1% 【性別】 女

856 :万歳スクワット!!:2006/12/10(日) 19:05:59
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】16.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

857 :的枕:2006/12/11(月) 17:21:38
【日付】12月11日(月) 
【身長】154.5cm【体重】50.8kg
【脂率】 22.9% 【性別】 女

858 :万歳スクワット!!:2006/12/11(月) 19:58:36
【身長】157cm【体重】53.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

859 :スリムななし(仮)さん:2006/12/12(火) 01:58:29
【日付】12月12日(火) 測定  1日目
【身長】162cm【体重】58.8kg
【脂率】26.0% 【性別】女
【目標】48kg 17.0%  

860 :スリムななし(仮)さん:2006/12/12(火) 15:55:20
【身長】162cm【体重】107kg
【脂率】48%【性別】男
【目標】体重55s 脂率10%

861 :万歳スクワット!!:2006/12/12(火) 19:30:51
【身長】157cm【体重】52.6kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

862 :万歳スクワット!!:2006/12/13(水) 19:31:29
【身長】157cm【体重】52.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

863 :万歳スクワット!!:2006/12/14(木) 19:40:46
【身長】157cm【体重】52.0kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

864 :万歳スクワット!!:2006/12/18(月) 19:48:18
【身長】157cm【体重】54.2kg
【脂率】14.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

865 :万歳スクワット!!:2006/12/19(火) 19:50:44
【身長】157cm【体重】53.2kg
【脂率】15.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%

866 :スリムななし(仮)さん:2006/12/20(水) 01:02:04
【日付】12月 19日(火)
【身長】163cm【体重】52kg
【脂率】5.8% 【性別】男

867 :的枕:2006/12/20(水) 10:47:33
【日付】12月20日(水) 
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.8% 【性別】 女

868 :的枕:2006/12/24(日) 10:34:57
【日付】12月24日(日) 
【身長】154.5cm【体重】51.3kg
【脂率】 23.2% 【性別】 女

50切れずに年越しか・・・

869 :スリムななし(仮)さん:2006/12/24(日) 16:14:07
【日付】12月24日(日)
【身長】159センチ
【体重】51.5キロ
【脂率】17.8%
【性別】女
ぺちゃ胸の為、脂肪率が低いのだと思う。


870 :万歳スクワット!!:2006/12/26(火) 18:45:08
【身長】157cm【体重】54.0kg
【脂率】17.0%【性別】男
【目標】体重50.5s 脂率12%
出張帰りです・・・やはり激太りです
仕事・付き合いが体調不良、ダイエットの邪魔を
してるんですね・・・orz

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