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●ダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレ16●

1 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 14:59:14
前スレ
●ダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレ15●
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1125710398/

>>950辺りで次スレお願いします。


ここはダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレです。
ダイエッターでなくても、一般人から見たら食べ過ぎではないレベルだが、
自分的には食べ過ぎた場合はこっちのスレです。
一般的な大食らいの話は以下に。
度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121426120/


2 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:01:16
ダイエットしてるのに食べ過ぎる奴はただのバカ。

そらバカ、好きに食ったもの書き込めよ。
 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓



3 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:04:55
おにぎり二個、パン二枚、チョコレート、じゃがりこ、ゼリー二個、桃ヨーグルト二個、芋の甘煮10……やばすW

4 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:05:32
※判定人はお断り

5 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:09:07
※判定人歓迎

6 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:10:53
>>3
夜も、同じだけ食え。命令。

7 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:10:54
判定してもらいたければこちらに書き込みましょう
            ↓
【アウト】有志があなたの食生活を判定するスレ【セーフ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1126449443/

8 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:14:17
朝 コーラ400ml 昨日のピザの残り Lサイズ3切れ
昼 マックグラン バリューセット(ポテト、アイスコーヒーつき)
  アイスクリームバニラ

判定してください

9 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:19:41
>>8
タンパク質が少ないのでチキンマックナゲットを加えると良いです。

10 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:24:07
>>3
ビタミンDが足りないので、かっぱえびせんを食べましょう。

11 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:27:00
>>8
野菜が少ないので、トマトジュースを飲むと良いです。

12 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:32:03
朝:なし
昼:水
夜:ご飯3杯、とんかつ2枚、ポッキー1箱、オールマロン
たらこスパ1人前、ホットケーキ2枚、パイの実、トッポ1箱
ネギトロ巻き、サラダ巻き、マカロニサラダ、コロッケ3個
カントリーマーム4枚、アラポテト1袋、マイクロダイエット



13 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 15:36:19
>>12
マイクロダイエットに微笑させて頂きました

14 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 16:00:08
>>11
ありがとうございます。

>>9
ふざけんな氏ね

15 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 16:09:24
まともな判定を望むんだったら>>7に書けばいいのに
わざわざスレ違いなことしておいて氏ねは無いだろうに。
判定するほうもするほうだが。
スルーくらい身につけるべき。

16 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 16:10:42
つうか>>8自体がネタかとおもた

17 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 18:07:12
朝→おにぎり2コ
鯖の煮付け・コロッケ

昼→肉まん1コ・ブラックコーヒー・チョコ3・柿ピー小袋1
・団子1

食い過ぎたー
おにぎり煎餅クオーカ迷ってる‥21際女

18 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 18:17:04
コロッケ三個、ブランフレークヨーグルトがけ、スコーンバーベキュー味一袋、山盛り大根サラダ。
ヤバス。

19 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 18:27:13
>>17
痩せたかったら迷わず食え

20 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 19:00:55
なんでみんな悩んでんの?
思う存分食ったら、吐けばいいだけじゃん。


21 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 20:18:28 O
>>20
メンヘル逝け。

22 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 20:30:24 O
朝/豆乳200m プルーン二粒
昼/水寒天300g+黒蜜
夜/温野菜(キャベツ1/4、ブロッコリー1/2、アスパラ2本)+ぽん酢 長州若鶏二口
間/ショウガ紅茶一杯

もう駄目ぽ…

23 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 20:40:18 O
枝豆食い過ぎた...

24 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 20:40:29 0
>20
吐いていると、歯が溶けてボロボロになるよ。

25 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:03:21 0
朝昼 サラダ300g、ヨーグルト400g、モンブランケーキ2つ
夜 白菜1/4、玉葱1個、もやし200g、にら1把、卵1個を煮た物

ケーキ1つで止めるつもりだったんだが。
2個買うとダメやね。
それ以前に一回の量が多すぎな気も。

26 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:04:46 O
昨日の事ですが
朝→おかゆ
昼→天ざるうどん大盛り、ミニちらし寿司、ドーナツ、よもぎ饅頭、ミニカレーパン。
間→カスクート半分、ちくわ、りんご
夜→ちらし寿司、茶碗蒸し、赤だし、蒲鉾、すじ大根 大量の酒
自分に引く…いくら食べても足りない日でした…。
なので今日は食欲もわかず、ほとんど何もたべずに過ごしたら昨日の夕食後の体重から-3kgでした…。
やはり自分に引きます。

27 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:05:22 O
朝・キムチとシーチキン入りの卵焼きに御飯一杯
昼・ビスケット8枚
夜・もやし300グラム入りスープ全部に御飯をぶちこんだモノを鍋一杯
…ウォーキングに行きたいけど腹が苦しいorz


>>20
顔もデカくなるよ。

28 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:24:51 ID:0
>>24
食べる前と吐く前に大量に水を飲めば胃酸も中和されて安心して吐ける。
>>27
むくむのは次の日の朝だけ。

29 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:38:19 ID:O
くるみパン中サイズ
くるみパンかなり大サイズ
明太子フランスパン
青菜惣菜パン
チョコオレンジバーロング
十穀ロールパン
なめこ惣菜パン
梅酒
ビール少し

あ〜まじ食べ過ぎ。でも今食前に戻っても
また食べそう。
普通の人間じゃない私…(ToT)

30 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:43:08 ID:0
全部書き出せるか自信がないけど、全部午後6時以降に食べたものです。
ポテトチップス2袋、
蕎麦1人前、
鍋焼きうどん1人前、
チョコレート1枚、
アイス1個
昨日まで本当に頑張ってダイエットしてたのに、もうダメぽ。

31 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:51:23 ID:0
>>28
そういう話したいならあっち逝ってください
嘔吐ダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1123389080/

32 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 22:13:13 ID:0
とにもかくにも食いすぎた
生理中はほんとに腹がへる!
楽天でクッション系ダイエット買ってこよ。。。

食ったもの書く余裕もないわ。

33 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 22:23:27 ID:0
黒豚餃子二個
野菜サラダ、納豆、海苔
鶏野菜スープ3杯

このスープがじゃがいもと鶏肉イパーイなのにばくばく食べてしもた。
(そんなん作るなよ自分orz)
どういうわけか妙に鶏肉美味くて集中的に食べたから
三分の二枚分は食べたかも…
明日の朝むくみそう(;´Д`)トホホ

34 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 01:47:43
晩に喰いすぎたー
ソースカツ丼、ポテトサラダ、巨峰、ベビーシュー2個

巨峰が美味すぎるのよー


35 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 13:46:01
昼に唐揚げ弁当とサラダとバナナ一本食ったせいで腹がパンパンだ。。
今から(肉体労働系の)仕事だから動き回ってくる!

36 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 17:16:11
ここ1週間程毎日アイス食べてる
それも1個ではなく3〜4個
半額の時買いこんだのがいけなかった・・・

37 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 18:02:03
いま、豆大福3つ食ったよ

38 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 18:17:47
おまえら、人生やる気あるのか?

39 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 18:21:05
あるぴょ〜ん

40 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 18:31:28
>>39
ゆうこりんハケーン

41 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 18:33:50
ポテトグラタン
マルガリータピザ・Mサイズ全部
カステラ・文○堂の長いサイズまるごと一本
…完食…
生理直前、食欲が止まらーん(゚д゚)フォー!!

42 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 18:46:14
>>41
太りたい?

43 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 18:59:07
パン食べちゃった〜↓

44 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 19:00:25
ひさびさにやってしまった。
チョコチップベーグル 雑穀米1杯 チーズ2枚 551豚マン
バウムクーヘン 分厚いクッキー 

気持ち悪い・・。明日、明後日で調整せんと。

45 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 19:05:46
チョコ食べてしまった…
氏ね自分

46 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 19:50:46
おまいらの特徴は、脂質と炭水化物ばかり異常にたくさん食ってることだ。
脂肪と炭水化物の代謝にはビタミンとミネラルが必要。
だから脂質と炭水化物ばかりだと栄養不足になる。
食えば食うほど、ビタミン不足ミネラル不足で、さらに食いたくなる。
喉が渇いて海の水を飲んでいるのと同じ。
栄養不足が異常な食欲の一因だから、ビタミンB群とミネラルコンプレックスを
摂ると、食欲が抑えられる。
試してみな。
ただし、慢性的にバランスが崩れていて栄養不足なやつだと効果が薄いことがある。


47 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:09:11
置き換え頑張ってたのに夜に
カレーうどん
ねぎとろ巻
アイス2個
ポッキー
ジュース

orz


48 :格言だから覚えといてね:2005/09/28(水) 20:12:00
>置き換え頑張ってたのに

ダイエット

 頑張る人は

  リバウンド

49 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 21:17:19
プレーンヨーグルト200c

かたあげポテト1袋

ミニパイ1つ

スティックチーズケーキ(コンビニの)1本

カロリーメイト2本

あめ(一応砂糖なしの)沢山

ベアクッキー 一口サイズだけど沢山

手羽先1つ

これから

大根サラダ1人前

野菜スープ大量の予定…

50 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 21:37:19
そんなに食べてないのに何故かお腹が風船のよう。
ナゼ…??

51 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 23:57:08
こんな時間に堅あげポテトとピザポテト
はあ

52 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 23:58:13
朝食えよ

53 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 00:07:30
夕飯に
天津飯・豆腐1丁・太巻き1本・いなり寿司3個・焼き鳥3本・ポテチ徳用パック1袋
久しぶりにどか食いしたよ。ポテチの油で胃がおかしくなってる・・・

54 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 00:11:30
↑野菜食えよwwww




いや、まじで

55 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 00:19:13
>>54
なに言ってんの
ポテチでジャガイモ食べたじゃないですか。

56 :53:2005/09/29(木) 00:20:54
>>54
一応昼はキャベツとピーマンを茹でたやつだけを大量に食べたんすけどね
でもまあ最悪な食生活ですね

57 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 00:23:49
太巻きの中の干瓢も野菜だ!

58 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 00:27:47
セックスしてー

59 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 00:56:11
ビタミン、ミネラルは体に必要な分以外は体の外に出ちゃうから、3食きちんと摂りましょう。

60 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 00:58:02
うむ。完全な脳脂肪だな

61 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 01:02:03
チョコ5 ご飯1 まんじゅう半分
朝昼晩ちゃんと食べてるから!でも昔の自分だったら
もっと食べてたよね…ここでストップできてよかった!
明日頑張れよー!!!

62 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 09:07:25
飲み会に誘われて食べちゃった…orz
唐揚げ・刺身盛り合わせ・サラダ・アイス・揚げ物・お酒…食べたものすら思い出せない程、食べちゃった…
おかげで1.5`もプラス…
今日は30分のウォーキングを2回コースだな…

63 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 09:12:25
鶏の唐揚げ100グラムだけで、約300キロカロリー

体重50キロの人の60分のウォーキングで消費されるのは、
300キロカロリー以下です。

64 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 09:37:09
昨日の昼ご飯、アイスと板チョコ一枚
今朝もアイス

65 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 09:45:54
から揚げはコラーゲンたっぷり!沢山お食べ☆

66 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 09:58:40
アイスはカルシウムたっぷり!沢山お食べ☆

67 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 16:08:07
五香紛チキンを5本買ってきた
もう4本食べてしまった


68 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 17:43:07
カステラ一切れ
コパン5枚
白い風船ひとつ

カロリー的にはたいしたことないんだろうけど
今日は間食ゼロだと決めていたからちょっと鬱
やっぱり菓子類は見えない所に封印したい…でも家族が食べるんだよな…

69 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 23:28:11
朝:でっかいプリン 350キロカロリー
昼:蒸し鶏大根サラダ 250キロカロリー ハムサンド 1つ
間食:イチゴポッキー2本 ショパン2個 
   カプチーノ(砂糖なし)3杯、ココア1杯、紅茶1杯(←カラオケ飲みホ)
夕食:鳥のヘルシー焼き(ガスト)確か290キロカロリー
   カプチーノ(砂糖なし)2杯、ルイボスティー1杯(←ガスト飲みホ)

間食食べすぎ、カプチーノ飲み過ぎ…がんばろー…   


70 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 23:51:38
あ゛ーーーーーーーーーーーダイエットってめっちゃストレス溜まるーーーーーーー(´;ω;`)

71 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 02:06:46
揚げ物弁当に
インスタントラーメンに
チョコ
やりすぎだ
まともな食事
誰か作ってくり

72 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 02:51:40
冷凍枝豆1袋、全部解凍して食べきってしまった・・

73 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 02:53:25
ご飯いっぱい

74 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 02:55:06
今日夜に2杯もご飯食べちゃった・・・本当に最悪・・・マジで

75 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 02:58:23
せんべい一枚、おかき一個、カロリーメイト二本、ねぎとろまき二個、すっぱむーちょ一袋
今から腹筋ひたすらしますノシ

76 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 03:09:28
朝:味噌汁ぶっかけご飯、ヨーグルト
昼:五目おにぎり、菓子パン3つ
夜:すき家の牛丼大盛
軽く3000キロカロリー越えてる…


77 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 03:10:22
気にするなw

78 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 03:20:50
なんで女って余計なものいっぱい食べるのかね。おかし摂取なんて愚の骨頂じゃない。

79 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 03:27:05
↑生理ないくせに よく言えるよ
おまえだって女のアソコから生まれたんだろ?

80 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 03:41:11
はいはい目糞鼻糞

俺は耳糞

81 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 10:23:45
阪神リーグ優勝に乗じて酒飲んでドガ食いしてしまった・・・・・

夕食後:栗きんとん×5個 ココナッツビスケット×5枚 カラムーチョ×ご飯じゃわん1杯程度
     ポップコーン×ご飯じゃわん1杯程度 チーズ×3枚 ビール500_g缶×2本

今日からまた気合入れてダイエットしよう・・・orz

82 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 11:02:44
>あ゛ーーーーーーーーーーーダイエットってめっちゃストレス溜まるーーーーーーー(´;ω;`)

あんた、絶対リバウンド。
100万円賭けてもいい。

83 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 11:08:21
>>63
1時間程度のウォーキングなら、せいぜい150キロカロリーくらい。
運動で消費出来るカロリーは、思ってる以上に低いよね。

84 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 14:47:55
朝、ごまトースト、たまご、ベーコン2、野菜ジュース
昼、赤いきつね、ポテチ大量、ポカリ
あぁ〜、夜は肉まんだけにしとこ〜っと。、、

85 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 16:06:39
サンマが美味すぎて
2尾食べてしまった…
そして胸やけ…

86 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 16:11:54
おやつにライ麦パン2枚食べたorz
せめて1枚にするべきだったわ

87 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 16:54:34
えりんぎ1本
卵1つ
豆腐2/3丁
いかスナック(冷凍食品のやつ)2つ
ササミとチーズの梅しそ巻き2つ
激辛せんべい半分
ウィダーインゼリー
ハンバーグ1つ

生理中のお腹の空きに耐えれずたべちゃった


88 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 17:28:28
マーブルチョコいっぱい食べちゃった…orz
どうしても我慢できない時にちょこっとだけ食べるようにしてたのに…


89 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 18:07:30
じゃがりこ、ムースポッキー、小枝……。



90 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 20:18:36
あげぱん

91 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 21:24:18
朝 なし
昼 焼きそば
夜 肉うどん・ごはん・卵
間食 ネオバターロール4個・ピザポテト1袋

( ゚Д゚)イッテヨシ

92 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 21:24:34
>>85
サンマごときじゃ食べすぎじゃねーよ。

93 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 21:34:14
サンマ100g中カロリー310kcal

94 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 22:09:17
>>91
W炭水化物は太るぞw

95 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 22:51:22
スーパーカップチョコ味
ビスコ一袋
スナックパン二本
ぶどう5粒
おかき

イライラしてつい食べてしまった。食べ始めたら止まらないから怖い

96 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 00:21:57
今ミルクティーシュークリームとメロン1/4たーべちゃった(゚∀゚)アヒャヒャ

97 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 00:24:18
>>92
サンマは肉より高カロリー

98 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 01:06:57
ラーメン2杯(おそくら2000kcalぐらい…)
炭酸飲料1L(100ml/40kcal)
アイス1本
飴玉10個…。

3000kcalぐらいいってるのかな orz


99 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 01:56:05
遅い夕食の後に、デカイクッキー。チョコとナッツの入ったデカイクッキー。

デ カ イ ク ッ キ ー 。。。。。onz

100 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 02:27:47
昼 ケンタのサンド、チキン
おやつ ミスドのダブルチョコ2つ
晩 マックのダブルチーズバーガー
今 ケンタのシナモンロール


身体がハンバーガーになりそうだorz

101 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 02:36:16
健太のチキンってすごいカロリーの塊なんだよね・・・

102 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 04:10:22
キャバレンジャーです。
さっき我慢してた食欲爆発。
枝豆、いかのゲソ揚げ
ポテト、揚げたこ、ナゲット
ソーセージ盛り合わせ、チーズ盛り合わせ…
これにプラスお酒です。
痩せないよなぁ…

103 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 06:31:48
>>102
うわ脂肪分の固まり…
寝起きに見たから胸焼けしそうに(;´Д`)
でも爆発するときってそんなもんなんだよね

104 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 09:19:02
前にここのスレにマーガリンは悪いとか書いてあったけど(トランスどうのこうの)
どうしてたんぱく質はすぐに「良質のたんぱく質(大豆・牛肉とかね)」とかいうコメントが
でてくるのに
脂質は「良質の脂質」とかいうコメントが出てこないんだろう。
エコナとかリセッタってカロリーは低いけど体に毒なんでしょ。

105 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 09:21:01
>>78 みたいのはどうせ
甘い=おかし とか思ってて
カップラーメンとか普通に食ってそう。

106 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 09:44:17
朝 バナナ半分
昼 ご飯、味噌汁、目玉焼き、納豆、きんぴらごぼう
間食 一口チョコ2個、クランチチョコ8個、ガーナチョコレート3分の1枚
カントリーマーム1枚
夜 お寿司、唐揚げ
間食 カステラ2切れ
寝る前におにぎり一個‥‥

生理前だからか甘いものがとまらなかった。。
今日は間食やめよ!

107 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 10:24:07
     _,,.-'';;;;;;;;;;/  l| i   /// {{i´      `''=シ、彡'、
    ヾ;;;;;;;;;;;;:-''{   ヽ`ニ=彡/  `''ー    (´  iヽ  ヽ
       ヾ/   '、_,,ノ ,,..ニシ--、,,_        _,-i ヽ }!
      /    /   / ((彡, ミ=r=≧;;-   /≦=ヤト、 )ツ
     {!   /    >、ミ= 、ヽゝヾ;;シ``   l"k;;シチ ))´ノ!
     lヽ、 ,'    (   ̄`ヾ.) ^^^`    i ´^^`/'´ ハ    >>1-106
     >、ヽ|    ヾミ=‐イ          '、  (__彡'  ',
    /,.- ヾミ、    {`=彡r,.       /  (´_彡'i、  ! ピザなどお召し上がり下さい、ふくよかなお方
    .l/=-'´ ̄ヽ、   `{´ { {{{i、_ノ  ー-`ニ-   ∧ !  ヾ!,ノ
   /´/ ,,. ‐={ヽ、   ``ヽ ̄ヽ、 `''ー'  ,.イリノ' ヽ  |l!
  ./ ,,.=l/ ,,.=={ヽ、` = _  、ヽ  ` 、   ,.イ ,,.ノ  l ノ==、
  l/ ,r=f//´ ̄ト、 `= __ ヾ、ヽ ',    `´ !/  _,,,.ノヽ==、ヽ

108 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 10:27:29
>>106
野菜をもっと増やすと間食も減ると思うよ

109 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 10:49:17
クッキー…コーヒーにひたしてものすごい早さでたべちゃったorz

110 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 11:06:43
昨日の夜中に豚キムチ作って食べて寝た
当然、今朝は顔がパンパン体重増加…

111 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 12:40:42
朝〜昼にかけてやりますた→ノンオイルツナ2缶、青汁+豆乳200ml、
牧場の朝ヨーグルト1個、キャラメルコーンマロン味1袋、
惣菜パン2個、おさつスナック1袋、
カバヤのプリンチョコ2個・・・氏ねよ自分(´Д`;)
今日はもう食べません。
ショコもしますので許して下さいorz

112 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 12:51:50
プリッツ?を4袋食べちゃった!
うわぁああ・・・


113 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 13:13:51
朝、豆乳鍋食べた
昼、ご飯1合食べてしまった…_ト ̄|○
夜はもう何も食べません…

114 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 13:41:57
喪前ら、いいかげんお菓子食べるのヤメレ
食べたいなら運動しろ
運動しない日は食べるな

>>113
バランス悪すぎ
カロリーだけ累計して生活してると氏ぬぞ

115 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 14:31:20
判定する人をうざいと思う気持ちは分かるが
>>114の言ってたりすることは素直に受け入れよう。自分の為になると思いますよ。

116 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 14:32:30
訂正
分かるが→あるかも分かりませんが

117 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 14:54:01
なんで判定スレに行かず、皆に嫌がられてるのにここで判定するのか謎。
判定してる人ってひとりなのかな。
他人の食べ過ぎっぷりを読みに来てるのに、妙な説教読みたくないんだよね。
NGワード設定したいからコテつけてくれない?

118 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 15:23:32
最後の2行が無ければ良かった

119 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 16:05:17
朝:チキンナゲット 9個
昼:カロリーメイト、アクティブダイエット
間食:カップラーメン(大盛り)、フレンチトースト(食パン2枚分)

あーあーあーあーあーあーorz

120 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 16:42:36
朝 カロリーメイト2本 バームクーヘン一切れ チロルチョコ1個
昼 総菜肉一つ 果物+野菜ジュース 
夜 ご飯1/3杯 パンかなり薄切り おせんべい 青汁 卵焼き5切れ

便秘になると体のバランスがおかしくなって過食してしまう
でも罪悪感を感じながら食べるから、少量ずついろんな物をチョコチョコと
つまみ食いする…食物の先生に一番チョコチョコ食いが駄目だと言われたのにorz

121 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 17:11:45
>>120
チョコチョコ食いって駄目なの?

122 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 21:00:24
朝 調整豆乳1杯 野菜ジュース1杯 ご飯1/3杯 バナナ1本
昼 海藻サラダ サラダ
夜 プルーンジュース1.5杯 もずく キムチ サンマ半分
いんげんのゴマ和え カットパイン100g ヨーグルト150g
肉じゃがのじゃがいも1個 牛肉のたたき4切れ

やってしまった・・・
おなかがパンパンで苦しい・・・

123 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 21:27:18
>>121
どうなんだろう
結果として同じ量なら分けて食べた方が良いはずだけど
そういう意味じゃないよね。
ちょこちょこ食べることで
無意識に余分なカロリー摂ってしまう上に満足感がない、って意味かな
私も気になるからその食物の先生の見解知りたいな>>120
(スレ違いレスでごめ)

そういえばこまめに歯磨きしないなら
再石灰化妨げて歯にはめちゃくちゃ悪い食べ方なんだよね…
私も気をつけねば。

124 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 22:44:08
神様すみません。今日は食べ過ぎました。
朝   なし
11時頃 柿半分、おかき7枚(400kcalくらい?)
昼   サンドイッチとアイスオレ(500kcalくらい?)
夜   サラダ、りんご1個(300kcalくらい?)
ひえ〜〜食べすぎだ。今日はウォーキングを1時間15分
しました。明日体重が増えていませんように・・・・

125 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 22:49:00
ちょこちょこだと血糖値にメリハリがつかないからじゃないだろうか。
間食を時間を決めて摂るのと(5食にして少量ずつとか)
ちょこちょこ とは意味がちがうっぽい。
私自身はかつてダラダラ食いしていたらぜんぜん痩せなかった。
(総摂取カロリーとか低めできちっとと把握しているのにだ)

そんな私は 今から300kcalのアイスを食って後悔する。
痩せないけど、悪いことをする日もある …orz<ゴメンナサイ

126 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:36:54
>>124
食べ過ぎなの?それって(´・ω・`)

127 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:37:06
真剣に悩む…
昼に→おろしそば、マフィン二個、マンジュウ一個、爆弾おにぎり(カツ)iは600と表示 チョコクッキー一袋 むき栗5個 一気に食べてもお腹すいてた…過食症かな…こわい

128 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:37:52
>>126 なにが許せないかって言われたら
間食をしてしまった事…
おかき食べすぎ!!

129 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:38:37
学園祭で食べ過ぎました。

130 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:39:47
↑これ 昼ご飯だけでだよ? ケーキ一気に2ホール食べてもお腹はらない… 病気かなあ 真剣に悩むよ

131 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:40:22
今さっきモンブラン食べてしまいました…ごめんなさい

132 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:44:40
これって病気かな どこに相談したらいいのか 誰か教えてください つらい(;_;)

133 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:54:11
朝→炊き込みご飯3杯、卵焼、ベーコン、サンマ、みそ汁2杯、シュウマイ5個
昼→ピザ(半分)、冷凍グラタン1個
夜→ラーメン、餃子、マーボー丼

間食→プリン、マドレーヌ、ケーキ2個、じゃがりこ、プリングルス

ヤバヤバ…食い過ぎたよ…
体重は43から46に。最悪。目の前にはメロンパンが(T_T)食いたい!

数年ぶりのドカ食いだよ

134 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:55:51
みんながデブになりますように(^人^)

135 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:57:36
このスレを見てると逆に食べたくなってくるな・・・

136 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 00:00:47
麦チョコ食べちゃったああ!!
カロリーよ、飛んでけ〜(゚∀。)あひゃっひゃ

137 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 00:04:44
朝 おにぎり2個 野菜ジュース
昼 おにぎり2個 野菜味噌汁360cc
夜 ご飯2杯 焼豚4枚 ザーサイ40g ひじき

食べ過ぎてしまった。今は後悔している。

138 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 00:13:15
朝/納豆2パック、味噌汁、バナナ豆乳、ヨーグルト
昼/クッキー、カフェオレ、チョコ
夜/煮物、おから、味噌汁、納豆、もやしとキュウリのサラダ
間食/みかん一個、グミ一袋、納豆

今日はものすごい量を食べてしまった…

139 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 00:57:58
>体重は43から46
食い物の重量が3kg というのはすごい。
体重じゃないんだけど どうにもショックになるのはわかる

そこまで食ったらメロンパンも食ったほうがいいと思う。
3年間ドカしなかったのがえらいと思うよ。

140 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 09:02:17
>>139
? どこに3年って書いてある?
自己慰めの自演にゃの(゚Д゚)?

141 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 09:04:10
>>132 スペックは?ブックブクならヤバスね。

142 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 09:23:16
127たん
そんなメヌかわいーもんです。
過食症歴8年の私からしたらここのメヌは前菜だ‥ハァ。

143 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 09:30:28
昨日の夜、ぽんすけのちっちゃい袋食べてしまいました
神よ、どうかお許しくださいorz

144 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 10:56:10
食欲の秋ですね

145 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 12:09:34
もうだめぽ。過食がやめられない。

146 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 14:25:07
菓子パン二個、致命的・・・orz

147 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 15:08:16
サーティワンのアイス食べてしまった・・・
スモールのダブルでしかもコーン・・・欝だorz
でもパンプキンのアイス食べたかったんだよー(゜´Д`゜)

148 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 18:08:46
142→返事ありがと過食症なんですか?あたしの妹、過食症なんです…あたし最近お腹がはるって何なのかわからないんです まったくお腹いっぱいになりません

149 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 18:10:47
お腹はらないし お腹が一杯で、お腹いたいのに ずーっと食べてるんです

150 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 18:42:24
>>133です。

>>139さん。3年じゃないですよ。
3年という数字はどこから?
ちなみに4年半ぶりのドカでしたorzあの後メロンパンもしっかり食べました。

しかし今日体重はかったら42.5kg。ふだんの体重より痩せてた。
今日は普通に食べたのに。
なんでだろう?体って不思議だ。

151 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 18:47:15
団子2串にほうれん草のスープにポッキー一袋…

昼食べれなかったからなぁ…

夕飯は抜きにしようかな

152 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 18:55:17
>>150
ウンコいっぱいしたんでしょw

153 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:22:17
かりんとう1袋、アイス、チョコパン、もやし、卵スープ
コントレックス飲んだけど、やばいね。。。。。

154 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:26:11
お菓子一日中食べてた…。さっき胡麻ドレッシングいっぱい飲んじゃったよ。

155 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:32:12
ちょww、おまっww
飲んだってww

156 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:35:02
ピザのM一枚とチキン4つポテト山盛り

157 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:39:27
おさつどきっ一袋
幸せでした。

158 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:55:16
>>150
ごめんね!3年て何だ?
多分「数」年を勝手に3とか読んでたのかも知れぬ。
私はドカをときどきやるからわかるけど
ドカ翌日は、消化されたあと、ウンにょが出ると(出なくても)
体重は減っていることが多い。
分からないけど ドカするにもカロリー使うしね。
で、余分なカロリーは肝臓に蓄えられているらしく、だいたい脂肪に
なる(身に付く)のは3日くらいで、そのとき測ると体脂肪率が
増えてるなー。

でもすぐもどるから。

159 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 20:51:41
ああぁしまったぁあ
夕飯に丼飯1杯とワカメスープと梅干しと鰯の缶詰食っちまったぁああ

160 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:25:07
青チャン
私とかぶってる‥
私も胃が張り裂けそうで真っすぐに立てなくなる位食べても満腹感は得られません。
その後太るのが怖くて吐いちゃうんだけど。
一度、心と身体のメンタル板かカテゴリ雑談のメンサロの摂食関連(過食)スレに行ってみたらいかがでしょう。
早目に対処したらまだ戻れるよ。

161 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:27:09
連続で来てしまいました・・・
朝昼→青汁+豆乳200ml、麦ご飯2膳、シーチキン1缶、
油揚げ1枚入れた自作のひじき煮、三連パックヨーグルト2個。
さっき→神戸屋のキャラメルクリーム入メロンパン1個、
惣菜パン1個、日清キムチヌードル1個、
キャラメルコーンチョコ味1袋・・・
恐くてカロリー計算したくない(((゚Д゚;)))ガクガクブルブル
馬鹿です。氏ねよ自分(´Д`;)ハァ

162 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:36:29
青汁30kcal、豆乳100kcal、麦ご飯2膳400kcal、シーチキン1缶200kcal
ひじき煮150kcal、ヨーグル2個300kcal
メロンパン600kcal、惣菜パン400kcal、キムチヌードル600kcal、
キャラメルコーン500kcal
こんなもんか?
3280kcal 
デブでもこんな食えねーよ

まいうー

163 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:39:12
べーグル2個
いもチップス
菓子パン

ちきしょーーーーーーー


164 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:41:42
>>161

ダイエット中か?それなら、普通に3食、脂っこそうなコンビニ弁当食べたほうがカロリ低いな。

700`i x 3 =2100`i

165 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:48:37
満腹にならないひとはまず断食したほうがいい
脳がおかしくなってるんですよ

166 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:50:24
病院に行ってみるっていう選択肢が無いのは何故だろう?

167 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:52:20
>>165
いやいや逆だろ。断食明けにはまたさらなるドカ食いをするはめになる。

168 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:59:43
デブは、自分に、いろいろ制約をつけてダイエットしていくしかない。
たとえば、、、、

サスペンダー禁止
ベルト部分がゴムで延びるズボン禁止
ズボンがずり下がるのを手で持ち上げて直すの禁止
200m未満のコンビニ使用禁止
道具使ってお尻拭くの禁止

まあこのあたりからだな。
食事制限は一切ナシ。
デブでもできること請け合い。ただ、これを守り通すのはデブならではの苦痛が伴う。
普通の人はこの内容の苦しさを知る由も無い。

169 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:03:01
朝5時)ポテトチップス一袋
昼11時)カップラーメン一個・抹茶アイス・チョコ・チョコクッキー
夜9時)ハンバーガー・ポテト・コーン・水2リットル・ココア

ああああああorz

170 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:03:48
チーたら半袋
コパン半袋

寝る前になんで食うかな…
同居人のおつまみに釣られましたわorz

171 :青チャン:2005/10/02(日) 22:07:50
160→ありがとう・゚・(>_<)・゚・ここは親切な人ばっかだね… でも私ケータイからみてるし見方わからない…私 ケーキ二ホール食べても平気なんだ…

172 :青チャン:2005/10/02(日) 22:11:29
160さんと連絡とりたい…てか誰か相談のってほしいよ…とかは無理なのかな?ここ見るの初めてだからこんな事ここに書いたら失礼でしたらスミマセン…(>_<)

173 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:14:12
過食すると胸垂れますよ

174 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:31:51
>>青チャン
孤独ですか?

175 :青チャン:2005/10/02(日) 22:36:15
彼氏と別れてから…孤独ですよ(^^;)もともとガリガリぐらいだったのに一ヶ月で8キロ太ったもん…こわい

176 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:38:38
ピザ食って寝れ

177 :青チャン:2005/10/02(日) 22:39:08
44`が52`だょ…はぁ(;_;)これからもっと太っちゃうのかなあ…赤ちゃんが流産して彼氏とも別れて…なんかもう今 食べる事で心をうめてるよ

178 :緑チャン:2005/10/02(日) 22:40:08
青チャン、なんでもお話聞くぽよ。

179 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:41:30
こないだ誕生日だったから家でも学校でも
ケーキ食べちゃったよOrz

180 :青チャン:2005/10/02(日) 22:41:32
緑チャン…(;_;)ありがとう…マジ超うれしぃんやけどお

181 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:43:58
メンヘルうざい
もうドカドカ食えばいいじゃん
そして死ね

182 :青チャン:2005/10/02(日) 22:47:31
もー!氏ネ〜とかゆわないの(´□`)そんなんで書き込みしてても楽しくないやんかあ…

183 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:50:53
182は何処のひと?
〜やんかって

184 :青チャン:2005/10/02(日) 22:52:42
(^-^)京都に近い北陸です

185 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:53:31
いやここチャットじゃないから…
話したい気持ちは分かるけど
こんなとこでそんな「会話」続けてりゃ叩かれて当たり前

悪いこといわんから
捨てアド取って連絡取り合って
どこかのチャットにでもお逝きなさい

186 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 22:57:46
>青チャソ

ほれ、この壺やるから思う存分話せ

∧_∧  ヾ  ドン
(´・ω・`) ___
( つ  つ )緑 (
と_)_) (チャソ )
        ̄ ̄

187 :青チャン:2005/10/02(日) 22:57:55
そっか(^^;)ごめんなさい 何も知らなかったので… アドバイスくれた方ありがとうございました…では★

188 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 23:00:39
>>184 滋賀かよw


189 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 23:16:05
食べ過ぎて下痢になった 今やたらすっぱいもんが食いたい!レレレレモン

190 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 23:25:09
189                       ?

191 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 23:35:05
サンマおいしくて2尾たべた。
新米に納豆もおいしかった。
久しぶりにがっつり食べてしまって、なんか体がぽかぽかしてる。
明日からまた気を引きしめていこうと思う。

192 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 23:48:26
530 名前:スリムななし(仮)さん :2005/10/02(日) 23:43:48
>>496
私も152cmで47kgの頃は86でFカプだったよ
今は39kgになってしまいCカプ貧乳に・・・
確かにムチってた時の方が男にはもてた気がする
需要があるならまた太ろうかな


193 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 01:16:32
朝昼、パン、卵、ベーコン2、ココア
間、チョコ5コ、肉まん
夜、ホタテごはん一膳、酢豚、ヨーグルト

なぜ間で肉まんなのか、、、、

194 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 01:55:46
お好み焼きおいしかった

195 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:31:45
食べ過ぎた・・・。
昨日一日で、パン一斤、菓子パン二つ、チョコレートケーキ、サラダ。
せっかく痩せ始めてたのに〜涙

196 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:39:45
昨日本当に食べ過ぎた。本当に欝だ・・・絶対に今日からは本当に
痩せるぞ。本当に絶対に頑張るぞ

197 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:42:51
お前ら全然食ってねえじゃねーか。
もっと食え!!

198 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:49:44
二日くらいずっと食欲が止まらない…

死にたいですたい('A`)
1日は鍋1,5人前にポテチ10枚
2日昨日は雑炊とグミ、チョコ、アイス。

これだけ見たらそんなに食べて無さそうだけど基本ダイエット食プラスだから・・・


もう3ヶ月も続けてダイエット食だったのになんで暴食したのだろう・・・
悔しいし悲しいし、もう・・・

199 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:52:00
どこが?

200 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 09:07:06
本人にしか分からんよ

201 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 09:11:52
そうか、すんまそ

202 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 10:48:25
青チャン
160です。
私でよかったら‥。ちなみに私京都ですよ。
捨てアドのしときますね。

mi-1101@melu.jP

203 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 14:39:16
昨日は弾けてホットドッグとナチョ食べた。
ポテチも食べた。
ずっとこの日を楽しみにしてたのに、いざ食べたら、油っぽいし
ナチョチーズは薬品ぽいし、あんまり美味しくなかった。
今日からまた地味飯に戻る。

204 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 14:41:17
朝にナポリタン…
仕事前なのがまだ救い…。チャリ通だし、今日は頑張って動こう。

205 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 16:15:47
昨日の食べた物をば・・

朝昼兼 トースト、目玉焼き、ウィンナ、ヨーグルト
間食 チョコ三粒ぐらい

夕飯 チロリン村のパスタ

折角ジムで運動してきたのに、夕飯がこれじゃ、今日の朝、体重計ったら太るわけだ・・

206 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 17:07:51
>>205
ジム行ってるんだ。知らなかった

207 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 18:18:37
>>206さん、はい、昨日から通ってます。結構楽しいからガンがりますよ!!

最近やたら体重落ちないし・・

今日は、節食したから、この調子でもう何も食わないぞーー!!

208 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 18:20:19
間違えてあげちゃったorz

209 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 18:26:37
唐揚げ弁当食べちゃった。
しかも、眠い…

210 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 18:58:32
朝 カレーライス、カントリーマァム3枚
昼 サラダ、ヨーグルト、から揚げ3個、和ごころ紫芋味
間食、ソフトクリーム、煎餅1枚

うーーん。。。生理前だとは思うんだけど
甘いものが止められない自分に欝。

211 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 21:26:22
私も生理前で甘いものばっかり食べちゃう
普通の食事以外に小さいバームクーヘン5個食べちゃった‥
カロリー高そうorz

212 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 21:37:53
鍋焼きうどんと小ライス食べたぉ
おなかイパーイ (ケフッ
明日はささやかにいこう・・・orz

213 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 22:35:31
今、エアロとプリッツとマクビティ食べた…_| ̄|〇

214 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 22:47:52
クッキー1個
il||li _| ̄|......○ il||li

215 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 22:55:23
おまえら もっと食え\(`o'")

216 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 00:09:30
またきちゃった…
晩ご飯外食で800kcalくらい摂ったあとに
アイス155kcalと180kcal
おでん70kcal
チョコレート140kcal
その他もろもろで100kcal

中途半端に大食いすると 明日も食えてしまいそうでこわくて
超ドカ食いするパターンが多い…
今日もそうしてしまおうかな とおもったが
いい加減大人なんだからこの辺で打ち切ろう…かな

217 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 00:36:47
>>158さん

>>133です。
今日体重はかったら!
なんと42kg!今までで1番痩せてます。
ドカ以来3食しっかりバランスよく食べてたのに。
体脂肪も減ってました。

しばらくドカすることはないけど常に食生活には注意して生活しなければ…
と初心にかえることができて勉強になりました。

218 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 01:13:28
トースト
食ーべちゃった(゚∀。)

219 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 10:58:17
でも1回過食すると体が元気になって
またダイエット頑張るぞ〜〜〜!って前向きになれるんだよね。
1週間に1回好きなもの食べるって決めたらいいかもって思った。

220 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 11:50:44
朝:チャーハン一口
昼:ツナサンドイッチ2切れ
そして今プリングルス大缶半分+チョコ100kcal…

今日は時間がなかったからご飯が食べれなくて、その反動でお菓子食いまくり。
留学もう嫌。一人暮らしもううんざり。ママンのご飯が食べたい(涙

221 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 12:13:04
ポテチ@袋。たまぁーーーに無性に食べたくなるんだよなぁ(´ω`)

222 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 12:48:04
>>220
なんかカワイソス・・・
元気だして。

223 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 13:19:33
>>220
おまえは子供。
食生活の基本が身についていない。
たぶん生活全般、ひとりじゃ無理なんだろ。
はやく帰って来い。どうせ向こうにいても身体壊すだけだ。
留学生活なんて無理無理。

224 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 13:19:54
>>220

辛そう(´・ω・`)
負けないで!

225 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 13:29:51
>>223 =220のお父さん?

226 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 13:37:28
家族愛。なごむスレだな(・∀・)

227 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 13:45:06
全然家族愛にはみえないけど…

>>223は心配しているのではないでしょ。
こんな親がいたら子供の足を引っ張るだけだ。

228 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 14:05:25
ピザ食べちゃった……

バイト先がイタリア料理店
ピザをすすめるのはやめてほしい。
店長………

229 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 14:07:11
昼頃起きてかなり食いすぎた…
夜抜いて走らなきゃ…
意志が弱いからお菓子が大量に家にあると駄目なんだよなー

230 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 14:08:57
>>228
ちょwwwイヤガラセ?
ダイエットしてること知ってたらかなりの嫌がらせだよなぁ・・・

231 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 14:17:14
>>230
ダイエットしてる事はもちろん知らないよ
ただの良い人…
orz

232 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 15:18:29
>>220
留学してホームシックにかかった妹を思い出したよ。
「おがあざんのづぐっだご飯がだべだいーーー」と泣いて電話かかってきた時
ちょうど母の肉じゃがを食べてて申し訳ない気持ちになった。

留学先に日本人街とかはないのかな?
今はしんどいかもしれないけどがんばって!!


233 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 15:33:57
肉まん2個をおやつに……。
腹が減っちまったんだよ……orz

234 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 15:42:37
ふかしたサツマイモ一本
水寒天に少量の餡

もう死にたい…

235 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 16:50:29
>>232
今アメリカに留学中ですけど、
結構小さい街でも日本食レストランはありますよ。
日本食材店もあるし、とくにこだわらなければ
自分で作れると思うけど、、、。

220さんCitysearchっていうHP知ってる?
ググってごらん。いろいろとお店の情報載ってるよ。

236 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 19:27:07
仕事帰りにミスド。
チョコファジ
五穀ツナマヨベジ
ボンデダブルショコラ

家に帰ったらきっと夕飯が用意されてるはず…
99パーセント手をつける気ガス
これ以上後悔しないように1日が終わればいいのだが…

237 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:10:57
>>236
結局夕飯はどうなったのか報告キボン(´・∀・`)

238 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:16:32
ホームシックさんに優しいレスが続いてるのを見ると、
2ちゃんも捨てたもんじゃない…と和む。

でも今日は食べ過ぎたの!!

朝 チョコエクレア半分。爽健美茶。
昼 たらこおにぎり半分。おでんの卵1個、こんにゃく1個。
間食 おはぎの小さいの1個。メロンパン半分。
夜 サンマ2口。ご飯1膳。納豆1パック(大葉4枚みじん切り入り)。ゆで卵1個。ブロッコリー小房に分けたのを4個。

晩と間食たべすぎた〜orz

239 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:37:31
>>227マジレスダカナンダカシランガ、ケチツケルナヨ!

240 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:47:57
>>239 おまえもな。

241 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:48:56
っつーか
目的があるから留学するんだろうが
目的達成のためにガマンできないのか?
ホームシックで泣きわめくような甘ちゃんは今すぐ留学なんかやめて帰れば?
どうせ帰ってきてもたいして変わらんだろうがな

242 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 21:03:11
>>239マジレスダカナンダカシランガ、ageルナヨ!

243 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 21:56:47
私も海在中だけど、220みたいなことを言い続けて
結局心身共に病んで帰国した留学生を今までに何人も見てるから
223や241の言ってることは至極もっともに思える。

可哀想だね、頑張ってねっていう耳障りのいい言葉を
かけるだけが優しさじゃないと思うよ。
まぁ、223や241が220を心配しつつはっぱ掛けてるのか、
あるいはただ単に煽ってるのかは分からんけど。



244 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 22:00:42
ちきしょー
チョコダイエットしようと一箱買って来たら
全部くっちまった

245 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 22:18:56
>>239-243 激しくスレチ。
別にいいじゃん、留学した子はした子でポツリと言っただけ、
頑張れいうた子は頑張れって思ったから言っただけ、で。

食べ過ぎた話をしろよっ!!

246 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 22:19:42
>>243 シッタカウザーネー(*´・д・)(・д・`*)ネー

247 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 22:22:32
1枚63`iもあるクッキーを9枚食べてしまいますた

248 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 22:26:02
567kcal…ってつい暗算しちゃったよ

249 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 22:31:24
朝・ほたてごはん2膳、ウインナー3、野菜ジュース
間・チョコいっぱい
夜・ラーメン
今・クリームチャウダー
なんかお腹が超出た。

250 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 23:44:17
ワイン2杯半飲んだ上、ケーキ2切れも食べてしまった。
ご飯は食べなかったけど、まだお腹がもたれてる。明日はゼッタイ太ってるな。
でも、誕生日だったんだよ。

251 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 23:47:50
>>250 誕生日なんだからワインあけていいじゃまいか><
オメデト(*^ー^*)∠※Pan!!。・:*:・ ワインドウゾ (*'-')_Yo(・ω・ )

252 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 23:47:59
>>250
誕生日くらいイイジャナイカ

今日は夕方にアップルパイ、
今さっき梨半分食べてかなりヤバス

253 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 23:53:54
三食ともフランスのチョコレート
トリュフになっててふわふわしっとりでうますぎorz
ご飯食べないようにしたから体重は変わってないけど、なんか手に力が入らん…

254 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 23:57:21
私もアメリカで留学中です。
ストレスで過食になってます。ダイエットしたくて運動をかなりやって現状維持だけど…
だめだなぁって思う。
帰って治療したいけど、帰るわけにもいかいしね。

今日も朝から
ベーグル大量
ジャムとピーナッツバターパン二つ
クリームチーズ
シリアル
ひじきに

朝だからまだいいかな?
昼・夜ぬきか…。

255 :250:2005/10/05(水) 00:07:27
>>251-252
ありがd。ホヨホヨと幸せな気持ちで眠りにつきます。
明日からまたダイエットがんがる。

256 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:13:35
朝:食パン、チーズ
昼:おにぎり一個、サラダ、グレープフルーツジュース
夜:ご飯(ジャコ、バターを混ぜ入れた)、食パン一枚(バター、メープルシロップ)、
  豚肉のステーキ、スパゲティ(きのことしめじのソース)、バナナ1本、チョコ一個

朝、昼までは我慢していたのに・・・。夜で台無し。
てか文字にするとこんなに食べたんだって驚いた。
どうしよう。吐く勇気もない。てか食欲がとまらない。もうやだ。

257 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:26:58
かなり久々のどか食い…胃がぷっくり…
朝 からあげ2個 コーンスープ コーンフレーク
昼 プリン おにぎり2個 カシパン
夜 カレー 2杯

夜あんまたべないようにしようと小さめなオサラにしたら…2杯胃の中に。
カシパンとプリンがいらなかった… 明日から気をとりなおかしてがんばる〜

258 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:59:19
晩飯食べた後にココア一杯とクッキー4枚
ああテラヤバス

259 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 01:38:34
>>254
昼夜抜きはまた反動がきつくなるから、必ず何か食べた方が良くない?
私はストレスかかるとすぐ胃炎起こして食べれなくなる。
痩せるけど、ただやつれてるだけで、一気に老けるし、肌も髪もカサカサになるよ。
過食も拒食も辛いよね…orz

こんな時間にプリン食べました。
美味いよ〜極楽ぷりん!!!

260 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 02:00:03
夜中でも寒天ならいいか〜?と甘く考えて300グラムパック、全部食っちまいました・・・○nz

261 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 02:08:31
近所のスーパー!
閉店前だからって大福5コで70円で売るな!
食っちゃったじゃないか!

262 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 02:11:16
生理中って食欲わくの?
昨日生理が始まったんだけど、昨日も今日もついつい間食してしまった…。

263 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 02:22:56
今日過食ったorz
でもその勢いに押されてトイレでいっぱい出でよ。
小食ににすると便秘になりがち・・・

264 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 02:34:54
>>262タソ、そういう人もいるみたいですよ。
私は生理中より生理前がやばいです。
ちなみに今生理前(´Д`;)

265 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 02:56:47
大好きなお酒、そしてつまみ
飲み始めたらとまらない。気がつけばつまみで2000カロリーくらいとってる
せっかく7Kやせたのにリバしてしまいました
しばらく禁酒します

266 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 03:00:05
夕食 ぶりの照り焼き・親子丼・坦々麺・蟹寿司
ちなみに朝昼しっかり食べて間食もしました・・・。
なにかに取り付かれたように食べてました・・・。
いいわけですが、生理前です。

267 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 04:40:32
>256
夕飯に、米+パン+パスタって…(((゚Д゚)))

268 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 05:51:12
夕飯にそば飯フランスパンとぺペロンチーノ食いましたが何か?

269 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 09:21:57
わたしは生理中が食欲増してた。。だけど今月は生理前にきたよ。さいあく!!とにかく甘いおかしをちょろちょろつまんじゃう。。ハーベスト新作おいしーねっ!!ピノ新作たべてみたいな!!

270 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 09:24:59
>>269
遠慮なく食って、せいぜいデブれよ。
誰も止めねえよ。

271 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 09:40:54
なにあんた、かんじわる!生理ってのはしかたないの!生理以外はがんばってますけど!いちいちつっこむなや!もうやめ

272 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 09:47:47
>>269
270じゃないけど、お前のその口調が叩かれる原因だお。と釣られてみる。

273 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 09:59:13
ヴァカっぽいと遊ばれる運命・・・

274 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 10:43:25
風邪ひいて胃が気持ち悪くて食欲が無く、2日間甘いお菓子を少し食べただけで
1キロダウン。
回復して食欲が出て、3日で2キロアップw

今日の朝食
牛スジ煮込み、鶏の胸肉とナスの炊き合わせ、玄米ご飯200グラム、
野菜の蒸し煮大量(モヤシ、キャベツ、赤・黄ピーマン)、ゴマ、青海苔、
ゆで卵、鮭と大正金時豆のカレー少し(昨日の残り)

比較的ヘルシーだけど食べ過ぎ

275 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 13:31:24
さっき、アイス200i チョコ600i チートス600i 幕の内800i
食べた・・・

276 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 13:50:56
厨房とおばちゃんは同じような口調になる件について

277 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 14:09:23
お弁当の米半分を友達にあげた。おかずは完食(´∀`)
でも物足りなくて、はちみつとクルミとレーズンの黒糖パンふた切れくっちまった…ウマー((( ;゚Д゚)))

278 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 14:13:22
ところてん300g食べちゃった・・・・・・・・・・・・・・・・・

279 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 14:20:12
鯛焼き一つとメロンソーダ…

280 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 14:23:21
昨日、残業時にバター飴とチョコレート、帰宅後にアイス食べたら、さすがに+1s太った。
さすがに反省してる…

281 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 14:40:16
お昼に玄米ご飯、南瓜、ひじき、豆腐キムチのせ、黒豆納豆と私なりに
ヘルシーにしたのだが、ゴロゴロしてたら口寂しくなり、カロリーメイト2本、
バランスパワーココア味4本食べちゃった、、、あう・・・

282 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 15:42:13
カロリー計算が難しい、ちまちましたものをたくさん食べてしまう。
黒砂糖のかけら二個、オールブラン少々、豆腐半丁、韓国のり一袋・・・

283 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 15:45:32
今日おばあちゃんの誕生日だから、今から誕生日会です。おいしそうなケーキに料理…。食べすぎる予感(´д`)誕生日会終わったらまた報告します。

284 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:09:06
>283
ガッツリ食ってこい(・∀・)

285 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:26:53
食べ過ぎる人はお菓子とか家に常備してあるの?それともたまらなくなって買いに走るの?

286 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:37:19
朝はご飯と味噌汁とサラタ。
なのに昼にカップ焼きそばとアイス食べてしまったorz
2つで840カロリー近くある…やっちまった

287 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:43:16
>>285
私は買いに走るまではしないよ。
家になんかあったら食べちゃうくらいかな。
でも家にある残り物とかってカロリーわかんないものたくさんだから
気づいたらお腹ふくれてえ大反省。

288 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:47:04
お母さんが買ってきてどうしようもない

289 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:53:57
チップスター
ヨーグルト
カフェオレ
ご飯食べてないけどこんな食生活駄目だー!!
ヤバス

290 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:55:36
お母さんのせいにしてると気が楽になる・・・
だけど太るのは自分・・・

291 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:59:39
食べまひた…(´д`;)ケーキ(イチゴタルトとチーズケーキ)1個ずつとお赤飯に鯛にイカリングにエビフライ…。 47sキープしてるのに…。久しぶりにこんなに食べたよ;このあと家族で買い物行くんで歩きまわってきます。

292 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 17:08:08
>>291
いいぢゃん、たまには。
なんか、おめでたいことでも有ったの?
とりあえず明日の体重計は水分ということにして無視。(1キロ以上変わってるかもしれないから)
その後も0.5キロくらい本当に太ってるかもしれないけど、1週間かけて戻せばいいよ。
いい子には優しいわたくし。。。

293 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 17:28:44
ばあちゃんの誕生日の人?
>>291

294 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 17:54:36
>>283
いいなーおばあちゃん。
私はおばあちゃん死んじゃった…(ノд-。)

もっともっと優しくしておけば良かった…
といっぱい泣いた。
おばあちゃんによろぴく ノシ

295 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 18:44:26
いいことが書いてあったよ。勇気づけられるなあ。↓↓

一年中減量がついて回るボディビルダーなどは、
週に6日はダイエット食を食べ、週1日は好きなものを十分食べて
摂取カロリーに変化をつけ、基礎代謝が落ちないように配慮している人が
多くいます。

だから自分たまに馬鹿食いしても太らないのかも

296 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:22:38
>>285
お菓子は家にあるだけ食う。だから常備は不可能。
なければ、買いに行く。戻ったら完食まで食い続ける。

297 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:32:25
>>296
ほんまもんだな、自分。

298 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:37:08
ケンタのビスケット2個

299 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:39:18
10日に1回くらい馬鹿食いしても
2日後は少し増えたりするがすぐ戻るもんな。

300 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:53:40
やっぱ一度手ぇつけるとやめられなくなっちゃいますよね・・・orz



301 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:55:50
パスタ
おにぎり2個

アイス2個
チョコあんぱん
焼きうどん
シュークリーム

気持ち悪い

302 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:05:06
>>295
私そういう生活だ
平日は坊主のような食生活で、休日だけケーキとか食べまくるけど155、41、14%キープです

303 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:11:42
あぁ〜、いつの間にか太ってきてた。もういいやデブ街道まっしぐら〜 (゚∀゚)フヒヒヒ
⊂ニニ(  ^ω^)ニニ⊃ ブーンブーンブーン

304 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:12:55
(  ^ω^)毎日健康のために食ってた納豆止めるお ププ

305 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:14:09
おい おめーら!
やる気あんのかよ
ここは食いすぎたスレだそ?
もっと食えや カスw

306 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:15:35
(  ^ω^)よ〜し、明日の朝炊飯器空にしてやるお。釜卵ごはんだ

307 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:18:10
朝 おにぎり小さいの3つ、卵焼き
昼 ご飯半膳、ほうれんそうのおひたし、卵焼き、いかとピーマンの炒めもの、ちーチク2つ
夜 野菜コンソメスープ大盛り2杯、タコの刺し身、八宝菜、ご飯一膳

間食 豆乳花100g、杏仁フルーツ、ビスケット3個


お菓子食い過ぎたorz


308 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:19:52
食べ過ぎたっていうか
学校帰りにのどが乾いてコンビニ行ったら超おいしそうなフルーツジュースがあって
お茶買えば良いのにそれ買っちった…
おいしいけど太りそうで恐いよ…
あーばかだぁorz

309 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:31:09
(  ^ω^)ふとっちまえ〜

310 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:31:32
甘い飲み物飲んでる人は、デフォでデブ。

311 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:34:10
(  ^ω^)特濃牛乳飲むお

312 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:47:15
ちょwwVIPPERいまくりんぐwwwww

313 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:56:52
低カロリーで美味しいデザートとか言ってる時点でデブ理論だよな
リバウンドするってのもとどのつまりデブ理論
デザート、お菓子自体もう一生食べないことにすりゃいいのに
会社でのおやつタイムのお菓子もどんなに人間関係悪化しようが断固拒否

漏れの今日の食事
朝、豆腐味噌汁、おにぎり、ほうれん草おひたし、野菜ジュース200ml
昼、ゆで卵、野菜ジュース
夜、レンコンとゴボウとしいたけの煮物一切れずつ


314 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:59:58
うわキモチワルッ!拒食じゃん

315 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:01:41
>>313
リバ確定。あんたバカだから。

316 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:10:17
大人になってもおやつって食べる物なのか

317 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:10:40
( ´,_ゝ`)プッ
もう2年続けてますが何か?
喪前らは適当に食ってブクブク太ってな
リバウンドとか言ってる時点で甘ちゃん。
意志が弱すぎ

318 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:12:25
↑スレ違い しっしっ

319 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:15:40
なんだ、このスレは巨が一方的にぼやくか、
巨同士傷をなめあうだけのスレか。
はやく言えよw ( ´,_ゝ`)プッ

320 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:18:39
巨じゃねーし デブw

321 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:24:43
(  ^ω^)ふひひ 休みになったらグルメの旅に

322 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:25:11
胡麻ドレッシング飲み過ぎた

323 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:25:16
318 名前:スリムななし(仮)さん 本日のレス 投稿日:2005/10/05(水) 23:12:25
↑スレ違い しっしっ

324 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:29:39
悔しいのか?デブ

325 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:38:46
ちょwwwwなんで荒れてるのwwwwwwww

326 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:40:01
一日でご飯1合たいらげてしまった…

327 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:40:36
317はガリガリやったとしても性格悪いしх

328 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:44:38
キャベツって太りますか?
夜は食べないと決めていたのにお腹空きすぎて、食べてしまった…

329 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:44:48
そもそもスレ違いなんだよな

330 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:46:16
なんでここで聞くの?
煽りじゃなくまじで

331 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:49:16
今プリッツたべちゃったぁぁぁぁ

332 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:49:45
つまんねーw

333 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:53:38
しかし>317の食生活が事実だとしたら人と外食なんてできなさそうだ
どんなに人間関係悪化しようが断固拒否というのは自分のことなんだろうか

334 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:56:15
今日の夕食
・カップラーメンにレトルトカレー1袋かけて
・パン屋で買ったチーズパンとアンパン
・コロッケ1ヶ
・プリングルス1/2缶
・ビーフジャーキー70g
・缶チューハイx2

さすがに満腹。カロリー数計る気もしないっす。
2週に1食くらいの頻度でこんな食事。
計画的な周期で暴食してるから後悔はしてないけど今回はさすがに食いすぎた。

335 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:59:30
……よく胃に入るよな、。ちと怖い。体大切にな

336 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:04:28
カップラーメン
おにぎり大
クッキー4
おはぎ2
食パンクリームチーズつけて二枚
がんも4個


一日中座りっぱなし仕事。
カロリーオーバーだよ絶対…

337 :みよ:2005/10/06(木) 00:12:41
朝:栗ご飯2杯、ごま、バナナはんぶん

昼:焼いも1本、キャベツのチーズあえ、コロッケ半分、チキンナゲット1個、バナナ一本

間食:しょうがの砂糖漬け1枚、コーヒー、チョコビスケット3枚、チョコ2個

夜:ごはん二杯、ごま、黒豆大量、すき焼き、ふりかけ、バナナ一本、くるみの黒糖カバー


今12時だけどお腹イパーイで気持ち悪いorz
過食症かもしれない。
毎晩、食べ過ぎたことに後悔している・・・



338 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:13:12
今日はデートで居酒屋に行きましたが、想定の範囲内で食べ過ぎました。

ハマチの刺身・白ご飯・漬け物・牛ユッケ・鶏ささみと海老の炭火焼き・
豆腐サラダ・梅酒1杯・日本酒多分一合くらい…orz

朝・昼はかなりローカロにしといたけど無理よね…orz

339 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:14:32
ごはん大杉、一杯にしろ。
砂糖はいらない。チョコもいらない。

340 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:18:28
判定いらね

341 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:21:24
>>339は誰に向かって言ってるの?

342 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:29:28
今日の昼
野菜サラダ、わかめサラダ、納豆、
たらこおにぎり、梅おにぎり、いなりずし3個まき寿司4個

カットフルーツ、とうもろこし、わかめ

甘納豆、チョコ1箱

自分ボケ!!食うなよデブ!!

だれかもっとゆって(> <)

343 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:37:47
大丈夫だお
342タンは、それくらい食べても太らないお


344 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:39:31
>>343
ダイエット後だから太るよー!
明日からがんばる(> <)

345 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:41:16
(> <) こんな顔してたら変な顔になっちゃうぞー
笑って寝なさい

346 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:43:24
//up.2chan.net/t/src/1128432210193.jpg
これ食べたよー(> <)

347 :344:2005/10/06(木) 00:45:16
みんないい人☆

348 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:48:19
大丈夫だお
346タンは、それくらい食べても太らないお

349 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 00:52:43
●朝&昼 サイゼリア
緑野菜の冷たいスープ92kcal塩分0.9g
ガーデンサラダ121kcal塩分0.8g
小エビと完熟サラダのリゾット244kcal塩分2.2g

●おやつ
雪印コーヒー牛乳120kcal
おほんべい60kcal
クッキー60kcal

●夜 ワタミ
中ジョッキ2杯 400kcal?
国産有機寄せ豆腐 133kcal
ささみ串明太子 84kcal
ヤリイカの姿作り 130kcal

●計 1,444kcal
現状 34歳 ♂ 173cm 66kg 体脂肪率18%
今日の運動 1万歩歩いた、1.5時間の水中ウォーキング、筋トレ2セット、SEX2回

本当は夜はおでんのこんにゃくと大根を2個ずつにしようかと思ったんですが、
つい、飲み屋に入ってしまいました(^^;
明日、体重計に乗るのが怖い〜。


350 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 01:05:08
>>348
ありがとう
348さんが、幸せになりますよーに☆(> <)

351 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 01:17:13
>>348は、他人を太らそうとして書いているとしか思えん。

352 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 01:45:36
みんなそんなかわいい量で後悔すんねや‥

353 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 01:52:15
あぁこんな時間に海苔3枚+納豆2パック食べてしまった。
鬱だ。

炭水化物を抜いて2ヶ月。
そろそろ限界だわ。

354 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 01:53:45
>>353
せめて1年続けないと元の木阿弥。
それどころか、炭水化物を取り出しただけで、最初以上にリバウンド。
やりだしたら、続けなきゃ。

355 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 01:57:39
炭水化物は少しはとったら?
私3ヶ月納豆とキンピラごぼうとヨーグルトで過ごしたら
米とパンがともらない‥
食べ続けて4ヶ月目

356 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 02:00:48
>米とパンがともらない‥

ダイエットで、脳の働きに変調を来したようですねえ。

357 :355:2005/10/06(木) 02:09:01
>>356
そうみたい‥

358 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 02:19:14
やってしまった…
朝&昼→インドカレー、ナン
夜→豆腐とレタスのサラダ、コーンスープ、焼そば、トルティーヤチップス
久しぶりに腹いっぱい食った…

359 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 02:42:30
おい!本気かよっ
もっと食えよ カスw

360 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 02:53:01
外食した

361 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 04:19:32
食い過ぎてネェェェ!!

本人じゃないからわからんけどさ

362 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 11:37:03
ここはダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレです。
ダイエッターでなくても、一般人から見たら食べ過ぎではないレベルだが、
自分的には食べ過ぎた場合はこっちのスレです。
一般的な大食らいの話は以下に。
度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121426120/

363 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 13:26:32
金ちゃんきつねうどんと、ご飯二杯……W炭水化物で800kcl orz

364 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 13:59:04
>>363
まだまだ。
全然。

365 :349:2005/10/06(木) 14:54:09
朝、計ったら67kg……orz
ダイエッターの皆さん、気を抜かないようにしましょう(;;

366 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 15:31:32
結構油っぽい食事に加え、

柿の種 小袋(ちいさいめなのに200カロリーもあった)
ドライマンゴー50グラム!
あー。

367 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 15:34:50
食品会社のフェアに行ってしまった。揚げ物喰いまくってしまったよ・・・あああああ。

368 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 16:13:04
本日ー今まで
ご飯一杯 納豆一パック マカロニサラダ大盛 まんじゅう3ヶ
まんじゅうってorz

369 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 16:19:01
朝ごはんに干しいも230グラム。
カロリー高いのね・・・

370 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 16:21:36
うまい棒15本食べてもうた!

371 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 17:04:39
口の中もさもさ?

372 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 18:02:19
クッキー6枚とパウンドケーキ薄切り三枚食べた… 足痛くて筋肉痛だし運動する気もない…。今日はご褒美と言うことで後悔はやめる!
その代わり代謝あげるために半身浴頑張る!
明日からまたダイエ頑張るぞ!!

373 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 18:19:12
>>370
約750カロリー・・・
ごめん計算してしまった

374 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 19:03:41
カラムーチョ一袋食っちまったっひゃひゃひゃhyひゃひゃhyヽ(゜∀゜)ノ

375 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 19:16:21
ここいちのきのこカレーにチーズとオム卵トッピングして食べてしまった!
後悔だけどすごくおいしかった。また明日から頑張るぞ!

376 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 19:20:42
私もカラムーチョ大好きだけど、食ったら翌日まで口臭くない?

377 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 19:21:36
今日は玄米フレーク一食だけ

378 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 19:26:18
うまい棒と一緒に、リプトンのレモンティーを1g飲んでもうた!
水にしとけば良かった!

379 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 19:44:07
夜に納豆1パック、たい焼き一つ、キャベツの牛乳スープたくさん野菜ジュースたくさん。。
量的には大したことないと思うけど、お腹の膨れかたが半端じゃない(・_・;)

380 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 22:08:05
タコ焼き1パック(12個)
フライドチキン2本

食い終わったら気持ち悪くなって嘔吐。
吐いたらカロリー摂取したことにならないの?
久しぶりの揚げ物で気持ち悪かった。

381 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 22:19:57
ハー減ダッツ ラムレーズン1パック

382 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 23:33:59
うひゃひゃ(゜∀゜)!!
こんな時間にカルボナーラ・ドレッシングたっぷ〜り生野菜サラダ・林檎1個
食べたったーーー!!!!!

383 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 23:38:01
ピザポテト一袋・ストロベリーホイップクリームパン・ミニバニラモナカアイス・アルフォート2個…orz
あああああ最悪

384 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 23:46:51
生キャベツ1玉近く食べた後水3リットル飲んで普通に1食。あはは〜、妊腹妊腹

385 :みよ:2005/10/06(木) 23:46:53
朝:ごはん、ごま、ほうれん草、ふりかけ、バナナ一本

昼:ハンバーグ、サラダ、ライス、揚げ茄子

間食:焼いも

夜:焼きいも、しばふね、おかき、スティックケーキ、ソフトなチーズパン1個459kcal、野菜ジュース、
  茄子の油いため少々、黒豆大量、バナナ


朝と昼 頑張ったのに
夜 ・・・ orz


386 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 00:33:46
>>385
昼…頑張ったか…?

387 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 00:37:53
芋は太るダニ

388 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 00:40:35
>>387
言える。なるべく芋と人参は避けるようにしてる。

焼き芋ウマーな時期はツラ〜〜〜〜

389 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 01:13:37
朝、寝
昼、鮭卵炒飯、ベーコン2マイ、野菜ジュース
間、緑のたぬき
夜、照り焼きチキンバーガー、ポテト二個
今、、カップメン、
変な食事だなぁ

390 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 02:08:58
>>388
それをいったらかぼちゃも
だめずら
豆もだめ

391 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 03:39:26
夜食にチョコ2箱ポテチ二袋

392 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 04:49:00
野菜ジュース
ご飯二杯
納豆
イカ刺身
イカ豆腐煮物
ステーキ3切れ
小松菜オヒタシ
食パン3枚(バター・砂糖)


やりすぎた

ああやりすぎた

やりすぎた

393 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 05:03:18
朝:サラダ、干瓢、海苔、ご飯、野菜ジュース
昼:寿司、みそ汁
間:野菜サンドイッチ、おにぎり
夕:キノコの炊き込みご飯、ささみとブロッコリの炒め物、サラダ、
  キムチ、フルーツジュース
夜:栗3ヶ、煎餅2枚、乾燥プルーン2ヶ、梨1/2、クラッカー2枚、
  チーズ、トコロテン、麦茶
ここ数日、腹が食欲の秋モードになってる.....

394 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 07:58:57
朝ごはん。。。イングリッシュマフィン1個にチーズ、マヨネーズ、
        野菜ジュース、カスタードクリームプリン?みたいの1個。
         油と糖分取りすぎなメニュ〜。

395 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 08:22:21
ひょうたん??
漬物?

396 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 09:16:52
>>393
かんぴょう

397 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 12:38:48
マツタケご飯1膳、チキン胸肉のごぼうニンジン巻き、小さいサイズ4個、枝豆がんもミニサイズ2個
アイスコーヒー(オリゴ糖、ミルク)かつお沢庵(ライフで買ったおいしいよ)
家ランチ食べ過ぎちゃった。

398 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 13:47:28
アイス4口…
夜は抜かなきゃ…

399 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 14:19:42
朝 ごはん1杯 そぼろ 
昼 グラタン半分 サラダ

んで・・さっき食べたものが
ココアのお菓子(500キロカロリくらい)とプリッツ一袋・・
夜ご飯どしよか・・・

400 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 14:51:50
軽いものにしたら?何も口にしないって逆に悪いかもね。

401 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 16:22:22
間食しました…
大豆の飴三個90kclくらいかな?
ココア 130kclくらい?
ふらふらしたのでつい糖分を取ってしまいました。

402 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 16:25:41
ふらふらの理由が血糖値低下のせいだと分かってるなら
そんな状態になることの方が問題じゃ

403 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 16:27:43
つーか痩せたら服買い直さなくちゃならん。

404 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 17:57:07
昨日のメニュー

朝 トースト一枚、ウィンナ三つ、目玉焼き、ヨーグルト、野菜ジュース

昼 お握り二個

夜 カロリーメイト、ミニサイズのピザ一切れ

夜中 肉まんとピザマン

バイトが、夕方5時から朝の5時までだったから腹減って・・

今日体重減ってたから良かったけど(;´д`)

405 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 18:17:05
朝:ミニおにぎり。手製餃子2個。
昼:おにぎり。手製水餃子スープ。冷奴。
間食:激甘カフェオレ。カップシチュー。飴。
夜(予定):鰺開き。大豆とひじき煮。シジミ味噌汁。アスパラグリル焼き。ごはん少々。
間食してしもた(′д゚)夜はもっと軽くしたいのに婆ちゃんが許してくれん…。
婆『○○(←私)は太ってないよ。若いんだから、もりもり食べなきゃいかんよ。不健康でしょ。』

婆ちゃん…私70キロあるんだよ‥。今のまま居る方が不健康だってば‥。

406 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 20:13:59
朝 なし
昼 海老ピラフ・魚肉ソーセージ
夜 きのこのクリームコロッケ・普通のコロッケ・袋入りチョコ1箱・ピザーラのスナック菓子1袋

失恋の痛みを食ってごまかすぜふはははは‥

407 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 20:29:26
体重が落ちて、少しくらいなら戻らないだろうと…

ミスドにて間食→オールドファッション・エンゼルフレンチ・焼きいもセサミパイ
家に帰って→黒豆せんべい2枚・レーズンブレッド2枚

間食だけで1日分の必要カロリー上回ってるし。
前日もこんな感じで間食したんだよなー…('A`)

408 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 20:42:44
>>405
いいおばあちゃんだね。
しかし、なんで親って太らせようとするんだろうね…

409 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 20:49:11
いかん、久々に3000kcal以上食った。
親と言い争いして、むかついて食い過ぎた。
しかも雨でジョグもできねえ。
orz

410 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 21:37:05
>>408
食べないより、食べてる姿見てるほうが安心するんじゃない?うちの親もダイエットには否定的であれやこれや食わそうする。

411 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 21:57:48
ついついペットにエサをやりたくなる初心者の飼い主的

412 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 21:57:53
10日ハーゲンダッツでゴマ味が出る
どうしても食べたい件

413 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 22:01:03
>>412
一日一口ずつ食えば。
ゆーっくりじーっくり口の中で溶かします

そうするとわりとハゲはおいしくないことに気づいたり…。

31のほうがおいしいことに気づく。(個人的な嗜好です)

414 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 22:21:52
>>413 一口なんてムリ
あったら食べちゃうもん
それよりアヤは ずいまー

415 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 22:25:26
>>412
どうせ一個250kcal程度だ!
その程度なら気をつければ他で削れる!!
て、ゴマ味出ること知らなかった私まで食いたくなってきたよorz

朝:寒天、ヨーグルト、おにぎり小
昼:パン、野菜ジュース
晩:ごはん、豆腐、もやし、キャベツとナスの炒め物、豚と玉ねぎの炒め物
そして今アイス食いましたorz

416 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 22:29:37
朝、ハムカツサンド2、卵サンド1、シーチキンサンド1、野菜ジュース
昼、てんぷらうどん、
間、鮭おにぎり1
夜、キムチカップラーメン、ゼリー3
太るものばっかだよね、、

417 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 22:40:28
朝 ごはん一杯、納豆一パック、コンニャクと油揚げのみそ汁
昼 かっぱえびせん小袋、芋ようかん一口
間食 フルーツクリームブランのビスケット2個
夜 ご飯少な目、海老の佃煮、コンニャクと油揚げのみそ汁

今日の反省点
栄養のバランスが悪い、スナック菓子、ジムへ行った故の甘え

今から林檎食べますorz

418 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 22:46:01
>>415 スレ違いすまん
最後だから堪忍w
10月24日にはアップルパイ味も出るw
出て行きます <(_ _)>

419 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 22:47:20
>>418
そんなこと教えてくれないほうがヨカタ Orz

420 :みよ:2005/10/07(金) 22:57:16
朝:ごはん、ごま、なめこの味噌汁、たらこ少々、バナナ
昼:チャーハン
夜:カレーライス2杯、納豆ひとパック、ごま、バナナ


夜・・・
ネックは夜だー!夜に食べ過ぎてしまうっ
今もお腹イパーイで気持ち悪いっす
後悔の連続

421 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 23:36:01
じぶんのばかやry
朝・玄米茶わん一杯
肉団子スープ二杯
納豆
昼・ポテトフライ小
豆乳
今・玄米茶わん一杯
海老ピーマンしいたけ入りビーフン
マフィン…

422 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 23:38:33
パフェ
アイス
チョコ
寿司
焼そば
チーズケーキ
おにぎり
肉まん
パン
目玉焼き
パン


うおおおおおおおおおおおおお

423 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 23:50:56
野菜ジュース
チキンラーメン
プリッツ
クッキー
シチュー3
小松菜オヒタシ


424 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 23:51:47
>>422
それくらい食べると吐いちゃわないか?

425 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 23:55:42
今日は風邪で休んでしまって全然動いていないのに

朝:豚ステーキ、キャベツ、おいなりさん2つ、
  生クリームたっぷりのロールケーキ2切れ

昼:寝てた

夜:酢豚、豆腐、いわしの缶詰のイワシ一切れ、梨2切れ
  サツマイモ

夜ウォーキング行って消費してこようと思っていたのに
雨ざぁざぁ降りorz


426 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 23:57:17
>>425
風邪で休んでるならウォーキn(ry

427 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 00:28:34
朝:パスタ山盛り コーヒー
昼:パン一口 野菜ジュース
間食:シュークリーム一個
夜:ガーリックサラミピザS1枚 納豆サラダ 缶チューハイ(カロリ)1本

ピザなんか喰うんじゃなかったーーー!!!!!
でも焼きそば喰いたひ。

428 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 00:52:47
ピッツァヾ(*´゚ω゚`*)ノシ

429 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 00:59:01
ピッツァウマママ(>ω<)ノシ

430 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 07:29:43
レーズンロール3個とバター沢山つけたのを
朝から食べた。
野菜ジュースも飲んだ。

431 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 08:34:37
朝から納豆1パックギンダラ1匹イカの足1匹ヨーグルト100g味噌汁1杯

食いすぎ???

432 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 09:42:24
昨日の食事
バナナ二本、肉まん、チョコバー三本
じゃがりこ、ピュレグミ二袋
クリームブラン二袋、アイス…
止まらなかった…でも買い物で一日中歩き回ったせいか体重変わらず

433 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 10:28:15
昨日の夕食
ういろう1本
小さいパン3つ
サラダ3つ
納豆2パック
黒酢1杯


やばい…

ちなみに今日の朝食は
豆乳200ml
ヨーグルト80g
ぶどうパン1個

↑ぶどうパンが甘くて大きかったからちょっと。。。

434 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 12:14:25
ハンバーガー1個
プチパンケーキ7枚
サラダ&ドレッシング×2
黒酢


夜は軽めにしよっ。涙

435 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 13:18:06
今日は休みで昼前に起きたので何かペース乱れて食べてしまった。
以下、ブランチ内容
りんご1個、バナナ1本、グレープフルーツジュース、饅頭2個
あぁ〜〜何やってるんだ〜〜

436 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 14:09:51
朝 ほうとう茶碗半分
  パン1枚 
  カフェオレ

昼 ほうとう茶碗1杯
  水菜サラダ 
  ベーコン一枚
  カフェオレ
  
間 カキピー 大量・・・

437 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 14:30:08
朝、帰ってきてカレー食って爆睡・・・


438 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 14:45:11
ポテチ一袋、干しいも一袋、、、、

439 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 14:49:01
コンポタ(クノールとかの粉袋のヤツ)2袋分
カルビーのポテチうすしおBIG1袋
ショパン7番1箱
ポッキーきなこ1箱
うわあぁぁあぁ_| ̄|○

440 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 15:11:04
カップ焼そば
大福
サラダ煎餅
味ごのみ
ナッツ
キムチ納豆


441 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 15:19:24
>>440…あたしとメニュー似てるかもっ!?


昼 カップ焼きそば
大福
さくさくパンダ
ちんすこうショコラ


食いすぎた(ノд`*)・゜゜
2連休やしプチ断食すんかなぁ

442 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 15:35:01
朝:なし
昼:寒天ゼリー1食分
野菜オムレツ
豆腐のお味噌汁
間:ブラック板チョコ4欠
クリスプ入りブラックチョコ3つ

寒天ゼリー1/2食分


ここ最近チョコばっか食べてる…orz

443 :sage:2005/10/08(土) 15:46:21
今日は夜にバイキングに行くので
先に懺悔しておきます。
ダイエッターなのにバイキング…
行きたくないけど。
朝 目玉焼き、きな粉牛乳(合計200kcal)
間食 黒飴(20kcal)、おかき(50kcal)
昼 りんご1個(150kcal)、春雨スープ(120kcal)
夜 底知れず…
はぁ。憂鬱だ。
バイキングに行って食事を控えることができるほど
私は意志が強くありません。
とりあえず今からウォーキング行ってきます。

444 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 16:24:51
なんで憂鬱とかイウノサ
普段がんばっているならそういうときに楽しんでくれば?
憂鬱になると快食が過食になってよけい鬱だよ
よーく噛んで食えば楽しいし、意外と大して美味しくないものも発見できるし
別の観点から言ったら
逆にバイキングなんだから好きなものをチョイスできるじゃないですか
いい方向にもっていこうよ

こういうときだからケーキとか食っちゃえ

445 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 16:25:55
行かなきゃいいやん

446 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 16:29:09
早めの夕食
キャベツとツナ2缶、胡麻ドレッシング大量……………………( ´_ゝ`)

447 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:18:42
サツマイモ7切れ
鮭の照り焼き
チョコクロワッサン半分
ピザ1/4切れ


448 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:26:43
朝食兼昼食。
カーネルさんとこの鳥×2・芋・魚サンド・野菜。
ここずっととても食べたかったヤツなんで満足です。
ええ…満足ですとも!

さて、夕飯は寒天ゼリーとサプリだけにしておこう。

449 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:53:12
昼、お好み焼き(豚玉)食べて寝ちゃったよ(´д`)
寝て起きたら胃袋リセットされてて、寝起きにお菓子食べてしまった。
もうちょっと我慢すればご飯だったのに…。馬鹿だ。も゙ぉ゙ぉ゙ぉ゙゙゙ー!!!

450 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 18:08:24
バナナ6本も食った。
今日は2時間ショコするぞー!

451 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 19:20:39
チーズケーキ1個と煎餅1枚。
本当もう嫌。何で食べちゃったんだろうorz

452 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 19:27:44
食べるのなんて一瞬の幸せなのにね…orz

453 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 19:34:58
よるごはん
照り焼き3つ
パン1つ
サラダ2つ
納豆2パック
何でこんなに食べちゃったんだろ…

454 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 20:15:56
ショコってなんですか?
教えてちゃんでスマソ。

455 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 20:22:41
踏み台昇降

456 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 20:54:09
>>453
明日、夜を抜けばイイよ。
ハラ減ったら水を飲むか、おでんのこんにゃくと大根をたべるんだ。
そうすれば、ハラがいっぱいになるよ!
頭を使う仕事を、夜する場合には、ジュースで糖質を補充するとイイよ。

食べ過ぎそうと思ったら、豆乳をのむと、
消化が悪くなってイイらしいね。ほんととかはわからんが。

457 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 21:05:53
朝 豆腐とレタスのサラダ、プレーンヨーグルト
昼 大学芋、きなこあいすまんじゅう
夜 玉葱とチーズのオムレツ

昼ヤバス。

458 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 21:21:28
みんな、食べ過ぎたら次の日絶対頑張るのだ。
2日経つと、肉になって落とすの至難のワザになるから。

459 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 21:25:11
そうなの!?
じゃ、食べすぎた翌日の体重は仮の増加だけど
その3日目の朝の体重は、実質脂肪になっちゃってるってこと?

460 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 21:58:46
朝なし
昼 サーモンクリーム&ボロネーゼパスタ 腹いっぱい
夜 ご飯1杯、焼き豚80g 玉ねぎと豚バラとゆで卵の煮込み 
  小松菜のおひたし ウィンナー1本 ねぎ焼き

間食 ミルクティー・ピーチティー1杯ずつ 

ダイエットこれからする予定なんですが…

461 :みょー:2005/10/08(土) 22:44:46
朝:カレーライス、ごま

間食:ランチパック(バニラヨーグルト)、抹茶

昼:カレー、ごま、チーズ、サンドイッチパン3枚、バター、あんずジャム

夜:ごはん、目玉焼き、キャベツとピーマンの油いため、オレンジパウンドケーキ、バナナのティラミス

夜食:缶コーヒー1本(エメラルドマウンテンブレンド)


ケーキ美味しかった・・・orz
甘いものを入れたら無性に夜食をいただきたくなって
缶コーヒー飲んでしまいました

462 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 23:18:31
こんな時間にたこ焼き26コ・・・
ソースとマヨネーズと青のりと鰹節が美味しかったよママン


463 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 00:10:50
今日は久々の友人宅での集まり。

朝 ヨーグルト200g+フルーツ+納豆(計400kcal程度)
昼 温野菜サラダ+卵(計300kcal程度)

夜 和風チャーハン取り皿一つ、カルボナーラ取り皿一つ、唐揚げ2個、ナゲット3個
  まぐろ刺身3切れ、チョコケーキ二分の一、バニラアイス小皿一つ
  チョコモナカ小1袋、あめ一個

せっかく友人が作って並べてくれた料理&その子供さんがくれたお菓子なので
美味しくいただきました。
頭痛薬飲んでたからお酒が飲めなかったのは残念だけど
ある意味それで良かったか。
カロリー的にはオーバーだけど、楽しかった〜。行って良かった。  

>>459
そういうの良く聞くね。<三日目が本当の体重
私も明日はいつも以上に節制して、運動もしてがんばるつもり。

464 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 00:25:22
>>455
ありがとちゃーん!
すっきりしますたw


465 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 00:30:43
今コーンスープ2杯とコーヒー牛乳2杯と板チョコ半分とヨーグルトたべちゃった(´・ω・`)

466 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 00:45:28
今、エビピラフとご飯一膳とギョーザ6つとカツサンド。
これ全部でカロリいくら位やろ‥。怖い。

467 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:02:57
朝 置き換え食(150i)+うの花(50i)

昼 サイコロステーキ、ライス小盛り

間食 アイスクリーム(220i)、クッキー(150i)

夜 うの花(50i)、揚げ出し豆腐(137i)、エクレア(220i)

本当最悪…
なんで誘惑に勝てないんだー!!
生理中だから食欲アップでさらにやばいです…
明日は誘惑に負けないように頑張ります…。

468 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:11:01
朝・トースト
昼・なし
夜・蒸し鶏のサラダ(200`i)
間・きなこポッキー一袋、煎餅1枚、ジェラート大量…………………………………………………………………………アイス好きなんだもん(・ω・)

469 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:13:49
最近他スレでも「食べる」を「頂く」って書く人が多いよね。
463みたいな使い方だと気にならないんだけど、
461みたいな感じだと凄く違和感がある。
缶コーヒーみたいなものに「頂く」ってのも随分大袈裟だし、
「頂く」という言葉を使ってる割に「お夜食」じゃなくて「夜食」だし。
慣れない言葉を無理して使ってる感じ。
ま、どうでもいいことなんだけどね。

470 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:19:03
人生が充実してたらバカ食いもしないんだろうな
悪循環だ

471 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:46:39
大福2コ
恵比寿かぼちゃのモンブランプリン(289kcal)
塩豚饅(憎まんね)
おぼろ豆腐スープ(48kcal)
いわしフライスナック(250kcal)
その他自作おかず(200kcal)
アイスいろいろ(250kcal)
ちょっとごはんとかスナックとかもろもろで(推定300kcal)

夕方以降で2000kcalいってます
もうコンビニのデザートは見掛け倒しだからだまされないぞって
思ってたのに またつられて買ってしまった。
案の定たいしたこと無くて…無駄なカロリーをとってしまいました。
たくさん食べる時ってほんとにほとんど噛まずに飲んでる気がします。
普段はよーく噛むのに…。

それでは明日は余計に泳いだりトレーニングしたりしに行きます。
日曜日に今回の挽回をするみんな、がんばろう!

472 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:55:23
色々食べ過ぎた…まじ食べ過ぎた(ノд`)
無駄だろーけどショコってくる…

473 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:59:03
チーズバーガー    1個
カップラーメン(小) 1個
納豆         1パック
チキンベーグル    1個
マロンケーキ     1個
チョコレート(小)  4個
五目おにぎり     1個
アイスココア     1杯

体が重い。。。


474 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 04:58:39
鬼女板から拾ってきた。かわいいので誰か使ってください↓

 ∩_∩  
 ( ,,・д・,)=3 ゲプ
 (つ x ))
  ヽ0⌒'0

食べちゃった


475 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 06:56:32
薄皮クリームパン、朝から3個も!かなりもたれてる。後悔・・・
早く消化されろ。

476 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 06:58:11
473へ
それって1食で?

477 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 06:59:45
あ・・・・・昨日はなんであんなに食べ過ぎたんだろうか・・・
マジで・・・
結構食ったな・・・・スパゲッティー大盛りはいたい・・・絶対に
痩せるぞ

478 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 07:36:13
昨日
ピザと雪見大福食った。
んでさっき体重計ったら意外に200グラム増ですんだ

479 :473:2005/10/09(日) 11:46:20
>>476
一食じゃなくて、一日で。

480 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 12:00:56
>>471
>コンビニのデザートは見掛け倒しだからだまされないぞ

すごいよくわかる。デザート、菓子パンはパッケージに釣られるよね。
食べるといつもがっかりするのに。

481 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 12:44:34
普通、コンビニのショートケーキ、シュークリームとかは買わないよなあ
恥ずかしくないのか?
まぁこれを全く買うつもりも無いか、恥ずかしいと思って買わないか、普通に買えるかで脂肪脳かどうか決まるんだよね
買うときに買う言い訳(運動したから、夕食は少なめにするから(結局無理なのに))をあれこれ考えるのが進行形デブ、
後ろめたさどころか、権利のように買うのが珍獣

漏れは菓子パン、デザート類も買わないけどね

482 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 12:53:04
今日誕生日なので、夕食は外食です。
しかも予約が9時、フルコースなんて、絶対やばい。
>>443タンみたいに午後はウォーキング行ってきます。

483 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 13:01:41
>482
相手に、
9時からフルコース?おまえヴァカ?
と言ってやれ

484 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 13:21:44
>>481 は脂肪脳。日本語がすでにおかしいよ。

485 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 13:24:07
481がわざわざ食べすぎスレに来て
威張ってる件

486 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 13:32:11
塚スルーしろよorz

487 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 13:32:19
脂肪脳って、死亡脳?
>481は脳萎縮してるのかもな。可哀相にw

488 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 14:06:00
なんだww
このスレ巨デブだらけなんだな。
リアルデブ口撃した時の反応と全く同じwww
まぁ珍獣のおぞましいエサ日記がおもしれーからたまに見てるが、
お前ら食べすぎだ、普通体型の人の感情はこうだ、とか言ってやると
脊髄反射のように反応、しかも「言ってるおまえがデブだ」とか、反論になってないwwww

まぁ珍獣の独り言ならチラシの裏にでも書いてれば?www
マジおもしろすぎるwww

489 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 14:15:34
かまってもらえてよかったね

490 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 14:18:18
ホレキタ

491 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 16:59:33
朝・スーパカップ(バニラ)
昼・クリームシチュ-、グラタン
間食・菓子パン、板チョコ一枚
夜・焼肉食べ放題の予定
1ヵ月前からダイエットしてきて、やっと目標までたどりついたから、ひさしぶりに沢山食べるが、リバウンドが恐い・・・

492 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 17:20:58
じゃ食うなw
食うからには楽しんできてね!

493 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 17:21:26
少量を目指して作ったパスタ。いつの間にか大盛りだ・・・・・(;n;)

494 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 17:38:18
確信犯だwwwwww

495 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 17:44:15
>491
焼肉以前に、その朝昼間のメニュに問題アリな気が・・・w

496 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 17:52:36
>>481
ロー○ンのダブルシュークリームだったか、食ったぞ。あー、うまかった。

497 :409:2005/10/09(日) 17:56:28
二日間で30km(通常の5割増し)走ったぞ。これで金曜日の分のカロリーは消化したはずだ。

498 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 18:21:53
>>497
すげー。
5km走るのに45分かかる私だったら4時間半走りっぱなしだ…

499 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 19:20:48
とにかく寝起きがお腹すく。
朝・納豆、ご飯、残り物酢豚の肉2こ、バームクーヘン半分、野菜ジュースに黒酢
昼・スキムミルクヨーグルト200g、バームクーヘン半分
夕方・スキムミルクヨーグルト200gにオールブラン
今喰ってきた・ごはん、海苔、セブンの焼きそばお好み焼きパン

パンのカロリー見て400以内だと喰ってしまう。
スキムミルクやってる意味ねえ・・・
しかも今母親が「サンドイッチ買ってきたよ」と言ってる。
7月から47キロ→56キロ   完全ストレスにやられてヤケ食いふて寝の生活でこんなことにいいいいいいいい
炭水化物へらそう。。。。

500 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 19:31:37
きなこのポッキーとダースのホワイトチョコおいしすぎだよね

501 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 19:42:17
よるごはん

納豆2パック
サラダ2皿
小さいパン2つ
食パンの耳1枚分
みかん2つ

これって太るよね?!

502 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 19:47:54
朝:梨半個
昼:春雨ヌードル、豆腐、アロエヨーグルト
夜:スイートブール、パンプキンパイ、野菜たっぷりトマトスープ

もうやだ

503 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 19:49:11
>>501
この時間ならそんなに不安にならなくて良い。
心配するとストレスたまるから安心しなさいな。風呂でもはいってゆっくりしなされ。

504 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:08:33
朝:納豆ごはん、インスタントの味噌汁、凍らせたヨーグルト
  かぼちゃ2きれ
昼:6枚切り食パン1枚にシュプレームをつけて、豆腐、柿1個
  凍らせたヨーグルト
夜:まぐろの刺身、かぼちゃ4きれ、グレープフルーツ1個
  りんご2きれ、さきいか

今日は糖分摂りすぎた。2時間ウォークいってきます!
カップヨーグルト凍らすのにハマりそう・・・

505 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:21:47
よもぎ餅とモスの玄米触れ行くシェイクの小豆味!
夜は枝豆大量とさんまの蒲焼。
朝なんてクリームパンも食べたし、今日は凄い。
明日は法事なのに、、、。
また食べ過ぎそう。
チラ裏須磨祖。。。

506 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:34:35
今日食事は朝、昼は普通にとっていました。けれど家族のために自腹で自分の分まで我慢してpastelの
プリン買ってきたのに・・!!【太った?!】と家族に言われ、一人でそのストレス発散しにケーキ屋に走りました・・;
4個買いました。ひとりで平らげた・・・。なにやってるんだ・・私。
しかもケーキ1個でもう気持ち悪くなってます・・・orz でも、改めて自分が甘いの駄目だと気がついた(4個も食べましたが;)
いい経験!!ずっと前に2日間かけて誕生日用デコレーションケーキ気持ち悪くもなりながら平らげたのもいい経験♪(・・)
そして私は学校を休んだ。

507 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:35:13
age

508 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:35:53
ジェラートのダブル
お昼にバターたっぷりトーストのサンドイッチ

おいしかったよ・・・。

509 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:41:46
インスタントラーメンを食ってしまった・・・
もうだめぽ

510 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:44:18
サーティワンのWアイス、焼き鳥二本、柿二個、コーンポタージュ、枝豆。
誰か……。
大丈夫だよ。と言ってくれ。

511 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:46:01
食パン(マーガリン)
インスタントラーメン
親子どん

512 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:47:14
>>510 ヤバス テラヤバス

513 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:49:16
朝 うどん、炒飯orz
昼 コーヒーと一口饅頭2個
夜 鯛の握りといなりずしを2個ずつ、キムチ鍋2杯(つみれ入り

炭水化物多すぎorz

514 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:49:17
1時間30分クロール
30分エアロバイク
30分ランニング

これでメロンパン1コ分くらいは消費したと信じている…。

515 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:50:29
あしたも横っ腹が痛くなるくらいクロールをするぞ。
どうせ痩せないけど。

516 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:52:31
チョコエクレア食べちゃった

517 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:58:14
>>516
私も。
ミニエクレア6つ食べた。スナック菓子一袋も。
4月から10kg落ちたのだが最近気が緩んでる。orz

518 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 21:16:15
朝 ヨーグルト、しめじと豚肉の炒め物、刻んだキャベツ、ご飯半膳
昼 ミニハンバーグ2個、ひじきの煮物、野菜炒め、ご飯半膳、大判焼き1個、牛乳300ミリ
夜 マーボー豆腐、刻んだキャベツ

最近、大判焼きとか鯛焼き、ごまだれ団子とかすごい食べたい
今日もごまあん大判焼きを食った…2個いっちゃいそうだったのを必死で我慢して1個にした
2時間歩いてもすっかりチャラだ…


519 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 21:22:28
おなかが減ってきましたね(´・ω・`)

>>517
どうやって落としたのか良ければ教えてください。
あと、10キロも落とせたんだから自信持ってくださいね。

520 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 21:34:16
朝 牛乳200cc
昼 コーンサラダ
夜 ポトフ(キャベツ,ベーコン,じゃがいも,にんじん)・豆腐・納豆・チャーハン5口
絶対太るしorz

521 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 21:48:39
なんかさー、3日便秘しててさー、出すためにたくさん食べちったyo〜 '`,、('∀`) '`,、 

522 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 22:09:04
お寿司の出前を頼んで家族みんなで食べたんだけど
おいしすぎるから、ついつい食べちゃった・・・
14カンも・・・もうだめぽ('A`)

10キロ痩せて、15キロ太って、また9キロ痩せて
今維持してるんだけど、やっぱジュース飲むのやめて
毎日お茶飲んで、お菓子も一切食べないようにすると痩せるね。
でも今は毎朝絶対、菓子パン食べてジュースも飲んでる・・
毎日菓子パン食べるのってよくないかなorz

523 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 22:15:16
菓子パンのカロリーを知ったら怖くてとても食えん…(種類にもよるだろうけどさ)
それとジュースも飲んでるって、とてもダイエッターとは言えないような気がw
つーか、そんなに体重変化するってすごいな
そのうち痩せにくい体質になるよ?気をつけた方がいいと思われ


524 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 22:27:32
>>521
あんた普段我慢してるから今日は食っていい日なんだよ

>>522
菓子パンよりもジュースをお茶にしてみな。お菓子絶対ダメって反動の元だから。
ハーブティーとかいいよ。体重変動激しいからすごい頑張り屋なんだと思うけど
痩せにくくなるから。
おれ過食症だけど医者に、丁度いい食べる量がわからないって泣いたら
寿司なら8皿でいいんですよ、て言ってたからお守りの言葉にしてる。

スレ違いゴメソ

525 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 22:28:55
>>519
もとが太りすぎなものですから、痩せやすかったとは思いますが
全体的に食事の量を減らして(カロリー計算はやってません)
ストレッチ・腹筋です。
ありきたりですみません。


526 :みよ:2005/10/09(日) 22:45:45
朝:サンドイッチパン3枚、バター、マヨネーズ、チーズ、いちごジャム、コーンスープ

昼:白い練乳クリームパン(大)、野菜ジュース、チョコレート

間食:クッキー、チョコレート二個、レモンティー

夜:おにぎり、白いプリンクリームパン(大)、赤飯、キャベツ、きゅうり、ごま、抹茶(お薄二杯)


いいかげん炭水化物はやめれ自分。こんなだからちっとも痩せないんだよう。
日々、後悔の連続です。
食べる前は依存症のように「これを口に入れたい、どうしても食べたい」と思い、
食べた後はものすごく後悔する。
自制できない自分が嫌です。
どうして我慢できないのでしょうか・・・食べたくないのに、食べてしまう・・・・



527 :522:2005/10/09(日) 22:49:38
>523
特に大好きな菓子パンが下記のパンなんだけど・・

ヤマザキのアーモンドスペシャル 602kcal
オイシスのカスターデニッシュ  659kcal
フジパンのTheメロンパン    565kcal
神戸屋のミルクフランス    443kcal
神戸屋のアーモンドフランス   447kcal
神戸屋のくるみ練乳ロール    452kcal

あきらかにヤバいよね・・('A`)
でもおいしいし大好きだからついつい食べちゃう。
ジュースやめます(⊃д`)

>524
ハーブティーかぁ・・
紅茶飲めなくて(ノд`)
前みたいにお茶飲むようにします。
以前は毎日ストレッチや腹筋、背筋、腕立て
お風呂でマッサージなどしてたけれど今は全く・・orz
朝だけ食べて夜いっぱい食べる、とか
朝昼一切何も食べず、夜いっぱい食べる、とかする時あります・・
あと、めいっぱい食べた日の翌日はほとんど食べないようにしてる。
というより、めいっぱい食べた翌日はお腹いっぱいで
お腹も痛いから食べられない・・
めいっぱい食べた日の翌日、体重増えちゃって焦るけど
一日、小食にするとその翌日また体重もとに戻ります・・




528 :522:2005/10/09(日) 22:55:58
ストレスとかでおもいっきり食べちゃって
かなり体重が増えて、どうしよ('A`)って悩んで
ダイエットを始めようとした時、
やはりお菓子(特にポテトチップスやポッキーなど。)を
我慢できなくて葛藤したけど
食べた後、お腹いっぱいで胸焼けして気持ち悪くなる自分を想像すると
我慢できるようになった。
食べたい・・食べたい・・と思うけれど
食べると絶対気持ち悪くなる・・夕食食べれなくなる・・
と、強く自分に言い聞かせると我慢できるようになりました。

529 :409:2005/10/09(日) 23:14:57
>>527
Σ ( ̄ロ ̄lll) ヤマザキのアーモンドスペシャル……
食いてえ

530 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 23:15:52
>>514
大丈夫、充分に消費している。

531 :409:2005/10/09(日) 23:19:18
>>498
俺は一時間半を二回だよ。
もっと速く走れるのを、有酸素運動にするために一時間10kmに抑えて走ってるから、
時間を稼ぐのはそれほど苦痛じゃないんだ。


532 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 23:41:21
こんな時間に缶チューハイ一本とバームクーヘン食っちまった。
なんで我慢できないのかなあ〜。ヤダヤダ

533 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 23:50:44
もうさ、本当家族がむかつくよね。
くちゃくちゃ食いやがって。

534 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 00:05:15
そういうときは
「小石ら太るぞ( ´,_ゝ`)」
と心の中で思ってるとイライラがおさまるよ

535 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 00:17:15
>>503
ありがとう…なんか心のモヤモヤが晴れた。

536 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 00:31:09
朝   サラダ チョコムース入りセサミ オニオンスープ
昼   ピザ(小)オレンジジュース
夜   カップ麺 納豆 オクラとめかぶのサラダ
     

537 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 00:46:07
ケーキ2個食べちゃったよ(´・I・`)
休みで家にいるとついつい…orz
あーやだやだ 明日から(ry

538 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 00:56:55
明日も休みですが

539 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 01:11:48
>>533
家族のせいにしたくないけど
一人暮らしの人の方が絶対ダイエットしやすいよね・・・

540 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 01:18:51
>>538
Σ(゚д゚)

541 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 01:19:53
>>539
うん。そうかもしれない。
ウチは平日は家族バラバラの夕食なんですが、週末だけ家族一緒に食べてます。
月〜金で2キロ程度は減るんだけど、週末にはすべて挽回してます・・・onz

542 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 01:27:13
>>539 さん  ヨコレススマソ。その意見、禿同!!

今日、食事2食でしたが、間食もしませんでしたが、
2食とも、大盛りパスタを食べてしまった・・・痩せたいのに・・・
生理前の異常な食欲。とめたいです。コツ、知りませんか?

543 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 01:38:02
ロールケーキとコーヒーゼリー
今食べました

544 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 01:39:28

>>542
やせたい、やせるぞ、やせるんだ!と念じるべし
まずはおのれに克て!話はそれからだ!
















なんちてw

545 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 01:52:43
・春雨炒めたやつ
・キャベツ千切りサラダ
・コンニャクとハンペンと豆腐の煮付け
・ウインナー三本
・梨一個


自分意味解んない…

546 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 02:38:47
どてやき、ショパン七番半分五番半分(1パックの)、
大根と角煮、キャベツ一玉半、焼き鳥三本、牛乳プリン


ばかだばかだばかだ。

547 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 05:39:38
朝 ZZZ
昼 ご飯、シシトウの煮物、焼き鮭
夜 卵ピザ、チーズドリア、きのこサラダ、ウーロン茶

デザート パフェ

外食恐るべし。


548 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 06:37:51
おまいら自分をあんま責めるな!
がんばりすぎあせりすぎ!
メニュー見るとアンバランスなんだよ。完璧にしようとしすぎて反動くるのは仕方ないよ。
あんま自分せめんなよ!ストレスが一番いくないぞ!

そんなわたしは起きた早々からなにこの食欲。というか、なんとなく食べたい。

生理に関する食欲のこと、ちょっと調べてみよう。みんなこれ深刻そうだね。

549 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 13:35:44
特売品の薄皮つぶあん2パックと薄皮クリーム1パック
食べました。計約2100kcalです。

550 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 13:44:39
朝なしで昼に
ハッシュドビーフ2人前
ご飯2杯
ウインナー4本
レタスサラダ1人前
おでん(ゆで卵1個・ちくわ1個)
チョコフレーク1袋
せんべい6枚

やっちゃったよ…夜抜かなきゃ…走らなきゃ…

551 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 13:57:20
朝 カップラーメン コーンスープ
昼 肉鍋うどん フルーツ盛り合わせ スナック菓子一袋


同じく、夜抜いて体動かします。

552 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 14:27:40
>>544  ありがと・・・・・

553 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 14:44:05
>>549
よくもたれないね、若いのかな?わたしなんてその手のもの、がんばっても3個。
それ以上だときもちわるくなるよ!

554 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 14:51:35
>>548  私は生理前に関わらず、起きた直後から猛烈な食欲・・
というより、ハラヘッテ目が覚めるタイプ・・・しかも、生理前になると、
食べても食べても食べたい!!で、食べてしまう。。。。。。。。それが元で
また体重増えますた・・・自己嫌悪・・・

555 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 14:59:45
昼:焼き肉大量 ビール4本チュ−ハイ1本
夜:コンビニのパスタ カレーヌードル ベリースコーン ソフトチョコチップクッキー大判 チョコケーキ
 薫製イカ ミックスナッツ 春雨(各半分ずつ) ビール1本チュ−ハイ2本


556 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 15:24:31
昼;おにぎり4つorz

557 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 15:31:48
先に書いとく。
チョコバナナのロールケーキ一本まるごと。
食うぞー!!

絶対に後悔するけどorz

558 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 16:15:33
焼きそば(目玉焼きのせ)
レーズンバターロール1個
クラッカー12枚(バター・練乳)
焼き魚3匹
きゅうり(味噌みたいなのをつけて)2本
味噌汁
牛乳
今日食べたものです…あぁダイエッターかよ。。。

559 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 16:30:07
生理前・最中の食欲増大についてちょこっとググっただけなんだけど

ホルモンバランスが乱れて一時的に自律神経がいうこと聞かない状態になるようです。
視床下部とかもかかわってくるんだと思う。
性欲、睡眠欲、食欲を調整する脳の部分なんだけど、ここが正常なバランスを保たないで
生理のときってやたらHしたかったり、眠かったり、過食するでしょ。

ここを安定さすには良質なたんぱく質を食べるといいよ。
ささみ、豆腐など。あと豆乳やバナナなども暴食前に摂ると少しおさえられるよ。
あとビタミンB6の豚肉、大豆、玄米。

カフェイン、糖分、アルコールを極力ひかえて、食いたいと思ったら豆乳とかミネラルもとってみ。
んでこの時期は滅入りやすくもなってるから過食→自己嫌悪 になりがち。

生理中は血作って出すエネルギーを体が必要としてカロリー求めるし手っ取り早く糖分もほしがる。
水分もためやすいから生理後半からむくみとるリンパマッサージとかはじめるといいよ。

おもっきしスレ違いばっかでごめんね!
わたしも食いすぎでここ見てるのになんか本気で落ちてる子見てたら心配になっちまいました。

560 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 16:33:53
>>554
わたしも起きたら食べるーー!てなるタイプ。
眠剤のんでるせいかも。
朝・スキムミルクヨーグルト200g オールブラン
今・ドリア、チーズパン3分の1、チョコの食パン4枚入りを1枚、野菜ジュース+黒酢

今さっきまで寝てて起きたら超くった。でもこれでももっと食べようとしたのをおさえたつもりでいたが
書いたら結構食ってると気づくもんですね。。。

561 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 16:51:13
朝11時に起きたから、朝と昼は一緒。
昼:野菜炒め・魚肉ソーセージ・サラダ・豆乳・黒酢・水・パン2つ
夜:野菜炒め・魚肉ソーセージ・サラダ・納豆・水

これは太りそう。

562 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 16:57:17
>>560  眠剤関係在るんかなぁ。わたしも眠剤飲んでるしな・・・
昨日と一昨日と・・・って、毎日、起きたら有無を言わさず食事。
ここ最近、パスタの単品がメインで大盛りや調大盛りばっかり・・・
今日もお腹空いたけど、がんばって、とりあえず、ブラックコーヒー飲用中。
運が良いのは2食で済んでる点かな・・・2食共沢山食べ過ぎだからだけど。

>書いたら結構食ってると気づくもんですね。。。
そうですね・・・胸が痛いわ・・・そのセリフ。我慢すれば胃は縮まり
食べれば食べるだけ胃は膨らむ・・・ですね。
子供の頃の底無し沼の胃袋が多少は縮まっただけでも救いです・・

563 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:06:09
>>562
やっぱ眠剤飲んでる?どれが食欲おこすのかお薬110番で調べてみようかなあ。
パスタ太りやすいから冷麦とかそばに変えてみ。
おなか減ったら低脂肪乳ホットにしたり無糖ココア加えたりするのもいいよ。

そしてすでになんとなく食べたい。トローチなめよう。。

564 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:07:04
>>561 さん   そう?けっこうヘルシーで良いんじゃない?
野菜炒めの油使用量にもよるけど。

565 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:08:25
>>559
ありがとう。
優しいんだね(ノд`)

566 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:14:19
パスタはやばいよな・・あれは悪魔の食べ物だ・・

567 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:35:42
朝 ZZZ
昼 ZZZ
夕暮れ ご飯、ししとうと蒟蒻の煮物、ナスとにんじんの煮物
  
間 うぐいすボール半袋、ポテチ少し、ココアのウエハース、ホワイトチョコ
  牛乳

もう寝るまで何も食べませんですたい・・・

うぐいすボール美味しかったですたい・・・

568 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:43:08
パスタってなんで太りやすいの??

569 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:59:33
朝昼なしで、いま
からあげ10コ、さけるチーズ2本、カステラアイス、モナカアイス
白い食卓ロールごま6コ、キャベツタプーリ食べた
カロリーどのくらいだろ・・てか過食かな・・ガクブル

570 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 18:12:55
朝・フランスパンにオニオンサラダとウインナーのつまったやつ
昼・サラダ小、白和え小、メロンパン小、お米パン小
間食・ビスコ二枚・パイ系の洋菓子一個
夜・ポトフ一杯

パン食い過ぎだっつの…orz
お腹パンパンで気持ち悪い。あー…。

571 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 18:24:36
朝:ダイエット食品のスープ、寒天、 ダイエット食品のビスケット一枚

昼:ミートスパゲッティ、ダイエット食品のビスケット二枚、 きんぴらごぼう、ご飯一口

間食:茎わかめ、ミルキー、友達がくれたピザポテト3枚

夜:天ぷら、雑炊、きんぴらごぼう、栗一個、黒酢、水

本気で食べ過ぎた‥

572 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 18:32:17
朝 菓子パン一個
昼 菓子パン一個
夜 菓子パン一個


もうやめときます…

573 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 18:34:07
やってしまった…。
ケンタ4ピース、同店のバーガー1個、セットのポテトにジュース
ケーキ1個、ふがし5本 を一気食い。

油っぽいのばっかりで食い終わってすぐ気持ち悪くなってきたよ…。

574 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 18:34:56
>>564
油は少なめで、自分でも健康を考えているのですが、最近体重が増えていってるんですよ…涙

575 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 18:35:45
こんにゃくチップ2袋(35kcal×2)
カスタードケーキ(130kcal)
チョコアイス(200kcal)
ゼリードリンク(37kcal)
コーンスナック菓子少し
パイの実4個
ゼリービーンズ4分の1袋


…甘いものがほしかったんだ…orz

576 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 18:39:45
スープスパゲティ
野菜生活
きのこの山とたけのこの里を560kcal分


今日はもう食わんぞ

577 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 18:42:05
だんなが業務用のカレー粉を買ってきたので作った
B級レストランのカレーの味になった
でもスパイシーでウマー
食べ過ぎちゃったよ〜〜〜〜〜

578 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 19:20:46
>>577
カレーウマー(゚Д゚)ヨネー
大好きだけどダイエット中はガマンしてるorz

579 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 19:30:30
たった今夕食として
鮭ご飯一杯、一口アンパンのアン抜き一個、味噌汁大量、
豚肉茹でたやつ150g程、コロッケ3個。


今呆然としてます。
やばい泣きそうだよ・・なんでこんなに・・

580 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 19:38:12
>>578
一人暮らしの時は私もそうだったのだが…
今や夫子供のために全く作らないわけにもいかない身の上なので
夕食がカレーの日には、少しだけ食べます。

でもごはんではなく、千切りキャベツやゆでもやしをどっさり刻んだものに
トマトや少量のチーズなどトッピングして、そこにルーを少しだけ掛けて。
ルーをドレッシング代わりにサラダ食べてるようなものですがw
これが結構ごちそう感覚です。
気持ちとしては一緒の食卓でみんなと同じカレーを食べてる感じで
「今日のカレーの味○○だね」なんて会話もできて、それなりに満たされますよ。



581 :580:2005/10/10(月) 19:39:30
あ…スレ違いゴメソ…

582 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 19:50:05
ちょっとよだれ拭いてきますね

583 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 19:54:17
ここ二日旅行先で何食ったか思い出せない程食べた。
二、三日のカロリーコントロールで戻せるのだろうか…


584 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 20:26:45
今日の夕食
大根と油揚げ、こんにゃくの煮物
野菜サラダ

ここまででやめときゃよかったんだー。けど…
大判焼き半分 舟和の芋ようかん1本半

あああああああああやっちまった
大判焼きやめられんwwwww助けてくれ…

585 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 20:41:36
回転寿司10皿。
明日からは真面目なダイエッターに戻るぞ!

586 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:23:10
コンビニのおみやげ、巨大ウインナーを油で揚げたやつ。
久々に食べて美味しかったけど、300キロカロリーあったorz
おやつのカロリーじゃないよ・・・。

587 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:26:31
朝 ヨーグルト、プルーン2個
昼 いも餅5個(バター醤油で)
夜 ハムエッグ、オクラと青じそ入り納豆、ご飯

夕食後…マカダミアチョコ8粒、小枝チョコ4袋、じゃがりこ1箱
      ふかしたさつまいも大1本、バナナ2本、ヨーグルト

せっかく体重減ってきたのになぁ…orzヤバすぎ

588 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:42:07
>>583
旅行イーナー(´д`)

二、三日は運動強化してみては?

589 :みよ:2005/10/10(月) 21:48:50
朝:ごはん、ごま、かぶ、きのこたっぷりのポタージュ

昼:ピザトースト1枚、ごま、ミルクコーヒー

間食:ドライフルーツのパウンドケーキ一切れ、ガトーショコラ半分

夜:白身魚、白菜、えのきだけ、黒豆、キャベツ、キュウリ、黒砂糖スプーン1杯


食べ過ぎて今もお腹が苦しいです。
お菓子のたえない我が家に完敗

590 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:50:58
>584
大判焼き半分 舟和の芋ようかん1本半
この程度なら大丈夫よw

591 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:59:30
大丈夫のわけ ねーだろw

592 :584:2005/10/10(月) 22:39:40
うはwやっぱり大丈夫なわけないよなあw
芋ようかんウマー。そしてあと7切れくらい残ってる
もう箱ごと冷蔵庫にしまった。お腹空いたけど見ないふり見ないふり…

593 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:12:50
>>589
苦しいって…何処を食べ過ぎたのかな
カロリーはオーバーな気もするけど
苦しいほどか?
もしかして夜野菜食いまくったとか?

594 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:16:31
>一口アンパンのアン抜き
…って最悪。
だっておいしいのか?
それなら鮭ごはんのごはんを余計に食えよ( ゜д゜)ゴルァ


…ごめん…アンパンめちゃ好きなもので…。
メロンパソの皮のみ とかならぜんぜんありだけどね

595 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:25:14
ご飯大
フリカケ
ご飯小
納豆
カップヌードル
食パン(マーガリン)
コーヒーゼリー


596 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:30:36
朝→納豆巻き、おにぎり大1コ(普通サイズ3コ分)、普通サイズ1コ
蒟蒻大量、柿大量、トマト、野菜セット2コ、味噌汁
昼→飴2つ

夜→納豆、キムチ、チャーハンごはん、とうふ、キャベツの千切り

ジムは今日はお休み…。泣きたい(’A`)

597 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:33:27
昼 みかん寒天、やきそば1口、五分がゆ
間 メロンパン1コ、スルメ、チョコ
夜 茄子の味噌炒め、もやしサラダ、納豆

間食したメロンパンが大きいな・・・
さっきまたチョコ食べてしまったorz

598 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:37:10
え、589はカロリーオーバーしてる?
書き込みだけ見る限りおやつがダイエットの敵なだけで食べすぎじゃないよね。
調理法にもよるけど。

てか、ダイエッターが食べ過ぎた じゃなく、暴食したスレになっとる。
ダイエッターが暴食したからスレ違いじゃないけど。
つうか夕飯スキムミルクヨーグルト9時に食べたけどおなかすいた。

こんな時間に。

599 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:52:14
>>597
みかん寒天がウマそー(´Д`)

600 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:57:39
最近スレの伸びが早い気がするのはやっぱり食欲の秋だからかな?

ポッキー1箱496kcal・・・量的には食べ過ぎでもないだろうけど
完全カロリーオーバーだorz

601 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 00:14:07
スタバのスコーン、栗のワッフル、
ウインナー、ポトフ(厚切りベーコンたくさん)、チーズ

を夜に食べた。あああ・・・

602 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 02:15:52
今テレビでモデルのタマゴの高校生の日常?をやってたんだけど
それまで食欲全然なかったのに、それ見ながらセンベイ食いまくってしまった。
ボリボリボリボリ…。
モチベーション上がる所か色々焦りとかでストレスたまってしまった
たまにモデルとかの番組やってるけど、せんべー馬鹿食いしてしまう。。

603 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 02:18:12
納豆マキ
おでん
焼肉
ご飯
おかし
カルピス
トマト
きゅうり

たべたあ ☆

604 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 02:18:48
アイス三つ
ペヤング超大盛りやきそば←これだけで1000KCALだってよOTL

605 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 02:22:58
6時になったらアイス食うから

606 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 02:25:51
ハイヨ(・ω・)ノ

607 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 02:29:26
さっき、おでんの糸こん食べちゃった。
こんにゃくにはカロリーなかったよね。
おなか周りが最近、ヤヴァイのに。

608 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 04:58:45
>>605 食ったらまた報告してね

さっきあんぱん食べた。
おさつも食べた。
サンドイッチも食べた。

もう漏れダイエッターなんかじゃないと思う………

609 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 06:52:08
朝からやってしまいますた。
青汁+無調整豆乳200ml、ヨーグルト1個、
ノンオイルツナ1缶にマヨネーズつけて食べて、
ノンフライカップ麺2個一気に食べますた(´Д`;)
生理前なんて嫌いだ(つд⊂)
休憩したらショコってきますorz

610 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 08:56:36
朝ごはん(250kcalていど?)の後に
アイス1(150kcal)
アイス2(155kcal)
今日は昼飯抜きだな
あわよくば夜も……(夜は300kcalくらいにしようかな)

611 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 09:26:29
朝食に、
・冷凍バナナ半分(何カロリーか分からない)
・冷凍食品の肉まん(190kcalくらいだったかな?)

これは昼食抜きにしとくべきかなorz
とりあえずショコってきます…orz

612 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 09:44:54
>>611
バナナ半分4〜50kcal
190+50=240kcal
昼飯たんと食え!栄養ちゃんと摂れ!!

613 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 09:52:03
おまえらカロリーじゃなくて脂質きにしなよ

614 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 09:53:56
>>613
カロリーさえおさえればいいんじゃないの?

615 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 09:55:53
脂質は摂った方がいいよ
摂りすぎなきゃ(カロリー範囲内なら)摂った方が…

でもアイスは脂質と糖質の組み合わせだからなー
ラクトアイスよりはアイスクリーム食べたほうがいいけどね

616 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 09:58:13
無脂乳固形物って肌にいいんだよね

617 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 10:11:56
朝・昼兼用
唐揚げ100グラム
肉まん1個
ポテチ半分
ホット烏龍茶345ミリリットル

お腹イパーイ!!!
もう食えない

618 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 11:29:20
朝から11時過ぎまでに

卵ゴハン、韓国海苔、卯の花サラダ、キュウリとトマト寒天サラダ、カフェオレ、
白和え、マドレーヌ3個、オレオ1個、菓子パンひとくち、梅昆布茶、かりんとう、
雑穀スープ、甘栗
・・・きっと合計890iほど。
昨日太ももが細くなってて喜んでたバカーリなのに…

夜は置き換えにしよう。!!

619 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 12:04:18
>>618
かりんとうはこわいオ・・・オレオも・・・栗も・・・皆ウマーだが・・・

620 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 12:10:43
かりんとうはマジ怖い
なんか依存性のある何かが入っている。ただの砂糖菓子ではない

621 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 12:51:09
かりんとうは、黒糖たっぷりの上に油で揚げてるからね。
100gで500キロカロリー近い。

622 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 14:58:07
蜜杏ちょこっとと、ナチュラルブラウンの黒ゴマ味1袋、ぐーぴたチョコバナナ1箱
もー今日は夕飯食べられない。
夕方歩きに出て今夜は早く寝よう。。。

623 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 14:59:13
>>622
あんた、すごく頭悪いでしょ。
中学の成績なんて、真中より下でしょ。

624 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 15:41:45
バタじゃが3個

625 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 16:01:33
>>623
なぜ中学校の成績?
しかも真中が基準って、あなたはかなり頭の悪い方?
中学校の成績は学年250人中常に上位15%以内にはいましたよ。

626 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 16:09:18
>>623ただのコピペだろ、色んなスレに張ってある

627 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 16:47:49
気持ち悪いほどたべちゃった。
おやつにメープルとくるみのパン、ピーカンナッツスコーン、クリームチーズパン、
クリスプチョコ1切れ。
なんでこんな食べちゃったんだろ。。。

628 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 17:58:47
も〜ねっ!! すんごいムカつくことがあったわけよ!!
だから、カラムーチョとポッキーとおにぎり3つとバナナロール買って来たった!!!
食ってやるわよ!今からっっL(゜□゜L)

あ、アポロもね。

629 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:01:10
昼に起きて…
ご飯1杯
春雨ヌードル(チゲ味)
バターロール2コ
フルーツグラン牛乳がけ
150c位
おそろしい…

630 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:06:25
1時間半走ったのに、帰りにコンビニでメロンパン買っちゃった。
もちろん帰ってすぐに食った。484kcal……orz

631 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:10:21
>>630
一時間半走るなんてスゲー(゚Д゚)

632 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:18:42
>>630
それは一時間半走ったご褒美です
つ【メロンパン】

633 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:30:06
スイマセンさっきもかりんとう食いました

634 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:32:49
生理中の食欲コワイ・・


635 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:36:48
おしるこ!おいしかったお!
・・・はっ・・・

636 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:51:15
ヨーグルトにオリゴ糖ぶっかけて
500グラム近く食ったった
ごまダンゴも食った。
満足(人∀`)
ヨーグルトが明日ンコになってることを祈る

637 :636:2005/10/11(火) 19:23:39
気持ちわるくなてきたー
おぅええぇぇ

638 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:15:46
生理んときの食欲については
上に調べてくれた人いるよ。
読んだら少し安心した。
今生理前で食欲すごいけどちょっと我慢できたよ。ちょっとだけな!!

639 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:17:15
>>633 バカッ!! かりんとうはダメって言ったろうが!!!
あれは悪魔の黒なのに…ネー(*´・д・)(・д・`*)ネー

640 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:18:01
>>636
トイレへgo!!!

641 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:34:00
おばあちゃんってかりんとうくれるよね。
断れないよ。
芋けんぴとかもやばい。おいしい。

642 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:40:29
チキンラーメン
から揚げ3個
ピーナッツたくさん
バタークッキー
カスタードプリン
クラッカー


死にたい・・

643 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:51:35
生理前でなんかお腹がすきまくる
お菓子が目の前にあるし・・・食べたい食べたい食べたい食べたい

644 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:54:57
アーモンドフィッシュ2袋…400キロカロリー以上あるよーorz

645 ::2005/10/11(火) 20:55:55
朝→食パン2枚
小さめなホットドック2つ
冷食のお弁当用スパゲテ ィ
昼→ドトールのスモークチキンベーグル
夜→水寒天(あん&黒蜜) 小さめなホットドック1つ スイートポテト2つ
小さいセンベイ2つ

あぁいい加減高炭水化物止めなくちゃ〜(*_*)

646 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 21:40:13
ポテトフライ(菓子)新発売チーズ味
ハイチュウアプリコト&ピーチ
カラムーチョちびパック
マクドナルドのトマトチキンヒレオウマ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
油と塩まみれのポテト(´Д`;)ハァハァたまらん。
エイワマシュマロアセロラウマー(゚∀゚*)

ウマ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!

647 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 22:05:00

食パン一枚
セブンのシュガーコッペパン
牛乳一杯
薄皮クリームパン二個


セブンミニ冷やし蕎麦
セブンおにぎり二個
プリン一個
カフェラテ


プリン一個
玄米どんぶり一杯
薄皮クリームパン二個
食パン2枚
味噌汁

生理前とはいえこの食欲はなんだ・・・orz

648 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 22:08:13
638 d! 前レス探して見たら為になる事書いてあった。
自分も今生理中でここ何日か過食で気分が落ちてたから少し軽くなったよ。
今日昼前に起きてから食べた物→鯛焼き(クリーム2 チョコ1 ハムマヨ1 スイートポテト1)レタス1皿分 味噌汁お椀2 牛乳寒天丼1 チョコクリームサンド2 肉じゃが1 山芋千切り1 起きてから今までずっと動かずヒキってただけだし胃が休む暇無しでかなりヤバス orz

649 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 23:19:23
589です
昨夜の魚と野菜はしょうがと味噌で煮込んで食べました
白菜なら太らないかもと思い、調子に乗って食べ過ぎたら、夜眠れないくらいお腹がいっぱいになりました


650 :みよ:2005/10/11(火) 23:21:50
朝:ごはん1杯半、ごま、水菜、醤油、バター

昼:ごはん、鳥の唐揚げ2個、サラダ、コロッケ、煮物

間食:ミルクティー、栗のダックワーズ

夜:ごはん2杯分、とりそぼろ、卵、海苔、ごま、黒豆、紅しょうが、黒砂糖、もち、きなこ、ココア、胡麻煎餅3枚


夕方から夜に大爆発するのは何故でしょうか・・・
どうすれは夜の食欲を抑えられますか?
ダラダラと食べ続けてしまいます・・・orz


651 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 23:41:30
>>648
生理前とか生理中って食欲+やたらと眠いよね。
食べすぎちゃっても落ち込むなって書いてあったのが嬉しかったけど
さっきご飯食べたあと即効寝てしまった。
動かないのになんでおかな減るんだろねーー><

>>みよ
お昼ごはんしっかり食べたほうが夜あんまりお腹減らないよ。

652 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 23:44:03
>651
ありがとう。
朝・昼の食事をしっかり摂ることにします。

653 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 23:45:43
夕飯にナポリタンスパとおにぎり。
炭水化物って何でこんなに美味しいの━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!!!!
炭水化物は控えないとなのにお母さんの作るスパが美味しいんだもんっ('A`)
しかも、あんなにたらふくスパを食ったのに足りなくて余ったご飯でおにぎりを作ってしまうし・・・。
自制心がきかなくて参るorz

654 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 23:54:50
炭水化物美味いよな
今日も食べ過ぎたわ('A`)

655 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 23:57:24

昼:納豆ご飯
夜:スープスパ、マックグラン、ハンバガ、シーフードヌードル


氏о

656 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 23:59:34
朝 御飯、玉子焼き
昼 マーボー豆腐、チャーハン、から揚げ2、チョコパン、ちぎりチョコパン
夜 アイス2、麻婆豆腐、柿、みかん、ポテチ

あああああああああああああ……ここ一週間やたらと食べたくて食べまくってた。
したら体重が当たり前だが増えてました。

657 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:10:23
朝:サラダ・ハム入り目玉焼き
昼:お好み焼き・おにぎり
間食:ポテチ
夜:ご飯・ハンバーグ・サラダ・サツマイモの甘煮・餃子

間食はしないつもりだったのにポテチって。しかも夕飯食べ過ぎた(ドカ喰いしてしまった)。
翌朝体重計乗ったらやっぱり増えてたorz

ダイエットコカコーラーってどうなんだろう?あれも飲みすぎはいけないのかな?


658 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:12:08
メープルのパンとオールブラン食べてきたああ
最近イライラで暴食気味だったのを母親が
「最近よく食べるから(コンビニ菓子パンを)買い置きしておいたけど食べないね」
って、気使ってくれて買ってあるみたいだけど、買わないでいいよ。。お母さん。。。


659 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:13:03
旦那がこんな時間に酔っ払って寿司折買ってきた
おまいはドリフのコントか、サザエさんかっw
しかも旦那は帰ってすぐ寝ちゃったし
あーもう食べてやるぅ!!

660 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:20:47
炭水化物絶ちって難しいよね・・・・・・。

>>657
私が聞いた話だとダイエットコーラに使われている人工甘味料って人体に悪影響を及ぼすんだって。
だから、たまぁ〜に飲む分には構わないと思うけれどしょっちゅう飲んでると害があるから気を付けて。

661 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:24:42
アスパルテームだかなんだか?だよね。
脳に悪いんだよね。でも砂糖で出来たコーラ飲むならノンカロのコーラ飲んだほうがいい。

でもじょじょにでいいから甘いもの少なくしていくといいと思う。
舌が甘いもの求めなくなるよ。ダイエットコーラをお茶にしてみるとか。

662 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:31:55
>夕方から夜に大爆発するのは何故でしょうか・・・
どうすれは夜の食欲を抑えられますか?
すれ違いだけど
その時間に睡眠をとるか 運動するかすると、
食欲が抑えられるホルモンが出る(って聞いた)

実際わたしはそうですよ!あと、その時間帯にお風呂もいいと思う

663 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:32:52
>>661

そうそう!!アスパルテーム!脳に悪影響なんだ?何かの臓器に悪影響なのかと思ってた。
ダイエットコーラよりも普通のコーラの方が全然美味しいんだけどダイエッターには禁物だし・・・。
コカコーラでカロリーハーフのもあるけど私にはあれすら飲むのが怖い><
私は普段お茶や水しか飲まないようにしてるんだけど何故か疲れると炭酸がムショ〜に
飲みたくなっちゃう。


664 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:38:16
>疲れると炭酸がムショ〜に
飲みたくなっちゃう。

ペリエとかヴァルスとかどう?
ポッカレモン入れて飲んでも旨いよ。

あとはウイスキー(カロリーノーカウント)の炭酸割りは
ウマーよ。ハイボールハイボール。
↑でも食事中はやめたほうがいいかも。つまみ欲しくなったら意味ないし…

665 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:38:26
アスパルテームなんか普通の量なら毎日摂取しても全く問題ない
「買ってはいけない」とかに影響されすぎ

666 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:39:48
アスパルテームよりエリスリトール派。

667 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:45:02
昼にクリームあんみつ食った
アイス大さじ3も入れた。こしあんも、つぶあんも入れた。黒蜜もタプーリかけた。
おいしかった…
アイスとあんこと黒蜜のコラボ最高。あれ考えた奴誰なんだろう

668 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:45:41
>>663
こことか読むといいよ
ttp://www1.accsnet.ne.jp/~kentaro/yuuki/aspartame/aspartame.html

669 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:52:38
>>667
あときなこもつけといて。犯罪だ。

670 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 01:15:41
肉まん1個、アイス1個、グレープフルーツ1個
プリン1個、白い食卓ロールパンを黄な粉とハチミツを付けて3個食べた。

おかしいよねorz


671 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 01:59:25
あれだよ、糖分も炭水化物も中毒性だか依存性があるんでしょ。
摂れば摂るほどもっと欲しくなるやめるのむずい、みたいな。
だっておいしいし。脳が〜分子が〜とか言われてもよく分からんけど
我慢出来るときだけちょっと我慢すればいい程度に気楽にいかないと
がんばり過ぎて反動くるからね。
「買ってはいけない」って読んでないよ。自然派ベジタリアンの友人にダイエットコーラやめてお茶飲めって注意されただけ。

がんばり過ぎたころワカメだとか食いまくってたおかげで今ではワカメは見るのもイヤだ。
ペリエにライムはおいしいよね!
空腹誤魔化すために梅昆布茶ガブ飲みしたらむくんだ。もっかい風呂。。

672 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 02:01:55
確かに。友人はアイス大好きで一日4個食ってる。
太っては無いけど…

673 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 02:10:33
今日1日で
フィレオフィッシュバーガー1個
カルボナーラ(冷凍食品)
寿司(イクラ、イカ、サバ)
魚(1匹の半分以下位)
もつ煮(ちょっと)
食べちゃたよー!
やっちゃたよー!
はぁー・・


674 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 02:11:22
>>664

成る程!炭酸飲料と言ってもジュースだけじゃない事を思い出した!!ありがとう!


>>668

早速読んでみた。アスパルテームだけじゃなくて色々勉強になったよ!
ちょっと誤解していた部分もありました。。

675 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 02:37:19
アイスダイエットとか流行ったよね。
アイスだけ食べるとかいう。体冷やすからエネルギー代謝あがって痩せるだの。
そう上手くいかないもんだけどね。これでもかってくらい痛い目みてるよね、ダイエッターのみなさん。

寒天てどうなの?ブームだけど。
私はノンカロリージュースで作った氷食べるのが好きだよ。
カルピスのノンカロおいしかったよね。

676 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 04:31:31
クッキーたくさん
ご飯たくさん
納豆1
フリカケ
カレーライス
ヨーグルト

家にあるものとりあえず
食べ尽した

677 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 10:10:55
今日は朝からオロナミンCとリポDとVAAMを飲んだ。
おなかいっぱーーーい
おしっこまっ黄色カクテーーーイ

678 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 10:16:57
>>612
>>611です。バナナ半分のカロリー教えてくれてありがとう
昼食…寝てて食べそけたw
おかげで夕食がすごいことに…orz

679 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 11:56:15
バナナのカロリーも知らないでダイエッターと言えるのか?
あんた、すごく頭悪いでしょ。
中学の成績なんて、真中より下でしょ。


680 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 12:03:16
ざっとロムってて気がついたことがあったんだけど、
チュプってなに気にチラ裏だね。
それに気がついていないところが痛い。

681 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 12:08:41
チュプってなに?

682 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 12:19:39
主婦のことだろう

683 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 12:27:11
チュプってなにげにチラ裏だね
って意味が何年も2ちゃんにいるのに分からん。
チュプもチラ裏も分かるが。

カレーパン(揚げてない奴)とメロンパン食べた。
267+455キロカロリー。

684 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 12:47:41
主婦の人の書き込みって自分語りが多いのは事実かもしれん。
スルーすれば済む話だけど。

685 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 13:03:35
新発売に弱い漏れ・゚・(ノД`;)・゚・

686 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 13:51:02
さっき
ベジタブルサンド217キロカロリー
ツナチーズサンド291キロカロリー
あんまん220キロカロリー
…。
だってコンビニ廃棄なんだもん!
タダなんだもん!ヽ(`Д´)ノ

687 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 13:54:48
でかいリーフパイ3枚
クッキー5枚

700キロカロリーくらいかなーと勝手に想像。
もう夜は豆腐サラダしか食べねぇ

688 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 14:04:32
昨日の
朝 あんこが入ってるパイ2個、プリン
昼 アサヒのカカオのブラン?2袋(360カロリー)
夕 ピザ3切れ、サラダ、芋ようかん、バナナタルト

油ギッシュ・・・。

689 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 14:08:42
チラ裏だめなの?
このスレ自体チラ裏が趣旨じゃない?

690 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 14:50:44
君達頑張ろうぜ!!
もっと!

691 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 14:54:27
今日の昼
コンビニの五目ラーメン271キロカロリー
カップ野菜味噌汁80キロカロリー

……orz

692 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 15:19:08
昼に食べすぎたー!

たらこおにぎり2個、弁当用ハンバーグ1個、煮物(大根、にんじん
鶏肉、しいたけ)

これはお昼用に作っておいたお弁当。
その後に、焼きそば一人前、ロールケーキ、アイス、食パン1枚
食べてしまった!
これ消費するの大変だぞ自分orz

693 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 15:43:44
>その後に、焼きそば一人前、ロールケーキ、アイス、食パン1枚
>食べてしまった!

焼きそば一人前700、ロールケーキ300、アイス250、食パン1枚250
1500くらい?

694 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 16:09:31
>>693
具体的な数字にすると恐ろしいですね・・・
今日はウォーキングと筋トレ頑張りますorz


695 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 17:57:50
マヨネーズパン半分
小さいパン3つ
野菜炒め
サラダ(ドレッシング多)
酢豚に入っていた玉葱とピーマン(沢山つまみ食い)
黒酢1杯


食べたら体重700グラムも増えてたよ…

696 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 18:34:09
いま食べたもの
デミハンバーグ弁当ライス大盛、シュークリーム1、スイートポテト1

697 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 20:27:03
さぁ生理中の悲劇です

朝から11時までに食べたもの
キャベツサラダ、シュガートースト半分、無脂肪乳約1g、ムースポッキー、レーズンパン、フルーツケーキ、
かりんとう、栗、蓮根ハンバーグ、赤米、カボチャプリン、シュガードーナツ、ミニチーズケーキ、
ところてん、チョコ2、もろみ酢・・・だと思う。思い出せるだけ。

今日のカロリー計算は鬱になるからしないでふ
この後はエアロビ等しました 夕御飯は抜きますた
許して彼氏

698 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 21:23:01
>>685
禿同!!!私は特にお菓子に弱い><
今の時期やこれからの季節は美味しそうなお菓子や毎年限定のチョコが出るから危険。

>>695
食べたらその分、体重が増加するのは当たり前だから大丈夫!!!
増えた700グラムはあなたの脂肪じゃなくて食べ物の分だからストレス溜めないで!

699 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 21:42:48
>>698
>>695です。入浴後の今も700グラム増えた体重のままなんですが、やっぱりこのままだと脂肪に進化しちゃうなんてことはないですかね?汗

700 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 21:44:43
献血いきました
ドーナツもらいました
ついでに煎餅2袋たべました

701 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 22:13:01
>>699
何を食べたかのカキコの時間を見たら大体18時頃で、それから入浴後まで約3時間半
しか経っていないから、まだ700グラムのまま変わらないのは当然だと思う!
それに、もし入浴後に水分を補給していたら尚更。
翌日すぐに脂肪へ変化は有り得ないけれど朝体重を計ってみて変わらなければ、その日は食事量を
いつもより控えてみると、その翌日は減っていると思いますよ!ただ、人間寝るだけでもカロリーを消費
するので明日は少しは減っていると思うのが私の考えです。うちの体重計は電子体重計を使っていて200グラム
刻みで計測してくれるのですが私がどんなに前日に食べようが翌日には200グラムは確実に減っているので大丈夫!


702 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 22:30:13
今かりんとう三分の一食べた
だいたい300カロリーかな?腹筋してこよっと

703 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 22:31:57
>>701
アドバイスありがとうございます!
寝てもカロリーが消費されるのは聞いたことありますが、減っても500グラムを明日消費しなければ…汗
明日頑張ります!

704 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 22:59:03
>>698
>今の時期やこれからの季節は美味しそうなお菓子や毎年限定のチョコが出るから危険。

そういう情報にアクセスしないように自分を遠ざけておくのも、ダイエットの技術のうち。
コンビニに行くと目に入るというのなら、コンビニに行くのは止める。
かわりに、24時間スーパーなどに行けばよい。菓子売り場には行かない。
テレビは見ない。コマーシャルがあるから。

705 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 23:02:46
↑ハーゲンダッツ アップルパイ味でまつが^^

706 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 23:10:13
朝 御飯400g、玉子焼き、うどん3玉
昼 チャーハン、から揚げ12個、カニクリームコロッケ6個
夜 御飯400g、麻婆豆腐、餃子24個、カントリーマアム1袋

鬱打氏脳

707 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 23:14:10
カロリーコントロールアイスうまいです!(80ki)
おやつは、低カロリーな飴食べると、空腹感が激減します。(1個10ki)
父親がなぜかケンタッキー買ってきたんだが・・・・・夕食後だったからよかったものの
・・・・・明日の朝も書き込みにきますっ!!

708 :704:2005/10/12(水) 23:15:05
>>705
ハーゲンダッツ、たまに食べるけど、抹茶とバニラばっかり。
それが一番美味しいと感じる。
私は、新製品には、全く心動かされない方。
食べる量も、小さいカップの半分くらい。だからアイス食べても全然太らないよ。
残念でしたーw

709 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 23:23:49
夕飯に大盛りカレー&ハヤシライス食べた
どっちか片方にしろよ自分

710 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 23:51:03
カロリーが400キロ以上ある菓子パンみたいなスポンジケーキを今食った。
賞味期限だったから・・・と言い訳したいが、だったら買うな!と自分を責める。

711 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 23:57:49
>>710
食っちまったもんは仕方ないが、次から4等分してそのうちの一つを食い、
残り3つはラップしてジプロックかタッパに入れて冷凍しろ。
菓子を食うときには、かならず大量のお茶か水を飲む決まりにしておく。

712 :みよ:2005/10/13(木) 00:01:50
朝:ごはん、ごま、小魚、りんご3分の1

昼:ツナマヨおにぎり、メロンパン、野菜ジュース、コーヒー

間食:ごまとチーズの焼き菓子、メープルクリームをはさんだパン

夜:豚肉、ピーマン、キャベツ、黒豆、ホワイトチョコレート50g


甘い物食べ過ぎた・・・orz
昼食が適用すぎ。もっとしっかり栄養のあるものを食べるよう心がけよう。
お菓子は、あっても手を出さないようにしよう。
反省して、先ほどウォーキング1時間+長めのストレッチをしました。


>662
ありがとう。家に帰ったらとりあえず寝てみます。

713 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 00:04:27
>>712
カロリーが少なすぎると、どうしてもお菓子に手が伸びる。
菓子パンだの甘いチョコレートを食うくらいなら、ご飯の量を増やすほうがマシ。

714 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 00:18:34
バイト帰ってからヨーグルトにジャムたっぷりで食っちゃった‥300kcalくらい‥。
今日は控え目にしようと思ってたから鬱


715 :694:2005/10/13(木) 01:01:16
五目あんかけ焼きそば、プリングリス50g缶、バニラアイス

716 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 01:25:14
こんな夜中に玉こん12コとコーンポタージュスープ摂取してしまった…

717 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 02:15:05
おさつどきッ プレーン
ローソンオニギリ シーチキンマヨ

718 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 03:06:57
朝:チーズブラン3枚入り1袋142kcal、特濃豆乳190ml、ヨーグルト100g+オリゴ糖小2
昼:ブロッコリー・ピーマン・玉ねぎのサラダ、ライ麦パン45g+バタ少々、特濃豆乳200ml
夜:温野菜サラダ、揚げ物ばかり入った松花堂弁当

松花堂弁当のご飯を全部平らげてしまったorz
150gくらいあっただろうか...
しかも揚げ物の食べすぎで胃がムカムカするし。
生理前って地獄だ。

719 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 11:06:45
今玄米とオーツ麦のファイバーグラノーラ1袋食べちゃった。
1袋で633キロカロリー。
それに豆乳かけて食べたから合計で900キロカロリーくらいいっちゃったかも。
夜は海藻サラダだけにしとかなくちゃ。

720 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 11:48:27
ダイエット中なのに断りきれなくて友達とベトナム料理屋へ

生春巻き2個
エビと麺の炒め物 半皿
ぷにぷにしたベトナム風餅 50g

意思が弱いぜ、、、、自分。

しかも異国料理だからカロリー計算がわからん!



721 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 12:00:38
   ,rn
  r「l l h.                / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | 、. !j                |デブマンセー!!
  ゝ .f         _      |
  |  |       ,r'⌒  ⌒ヽ、.  │
  ,」  L_     f ,,r' ̄ ̄ヾ. ヽ. │
 ヾー‐' |     ゞ‐=H:=‐fー)r、)  |
  |   じ、     ゙iー'・・ー' i.トソ   |
  \    \.     l ; r==i; ,; |'  .人_
   \   ノリ^ー->==__,..-‐ヘ___
     \  ノ ハヽ  |_/oヽ__/     /\
      \  /    /        /  |.
        y'    /o     O  ,l    |


722 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 12:20:33
昨日の夜から夜中にかけて
グラタン
ドトールのチーズトースト
納豆おろしキムチパスタ
レーズンバターサンド5枚
ベーグル
和菓子(ねりきり?)
たこわさび
食べてしまって馬鹿過ぎる。
今日は胃もたれです。

723 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 12:26:18
>>722
レーズンバターサンド・・・あれは駄目じゃ・・・悪魔の食物じゃ・・・
かりんとうに続いてな・・・

724 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 12:33:18
お昼を食べてからミカン3つ柿2つ食べてしまった…orz
果物ウマー(´∀`)でもカロリー気になるー

725 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 12:34:30
悪魔の食べ物って表現いいですね。
かりんとうってカロリー高いんだ?しらなかった。
今日は食べ過ぎたので書きます。
朝ごはん チーズケーキ
昼ご飯 自分で作った弁当 さしみ
昨日の夜は体調が悪くてウォーキングが30分しかしませんでした。
夜はサラダにしないと…

726 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 13:29:05
旦那がこんな時間に酔っ払って寿司折買ってきた
おまいはドリフのコントか、サザエさんかっw
しかも旦那は帰ってすぐ寝ちゃったし
あーもう食べてやるぅ!!

727 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 13:38:40
だめだーーーー!

思いとどまれーーーーーー!!

728 :707:2005/10/13(木) 13:52:20
宣言通り書き込みに来ました!!
昼に起きて朝ごはん抜きなので勘弁してください!
ケンタッキー中くらいの&ご飯茶碗一杯。間食はしないようにしよう・・。

729 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 13:58:27
昼、弟の誕生日だってことで母がケーキ買ってきた・・・
いつもはお菓子我慢は平気なのに、その箱の中のかぼちゃのモンブランが輝いてたんだ・・・orz
お昼ご飯のキムチ・卵入り納豆ご飯に加えてモンブランも腹の中に。うまかったよ。
一年分のケーキのおいしさを頂いたと思って、
いつもなら20分の踏み台昇降を40分やってケーキのカロリーを消費してきます。

730 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 14:25:15
>>711
なんで菓子食べるときに大量のお茶or水飲むの?
嘔吐?

731 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 15:11:44
むくみ防止じゃね?のど渇くし。

732 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 15:26:33
昼から食いすぎた‥
お好み焼き→三枚
揚げアンパン、クリームパン‥
10キロ走ろう‥

733 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 15:27:40
たぶんお菓子を食べる前は水をたくさん飲みなさいじゃない?
おなかがふくれてそんなには食べれないからって意味で。


734 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 15:27:48
胃を水で膨らませるためじゃね?食べすぎ防止に。

735 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 17:37:40

豆乳・ヨーグルト・サラダとドレッシング・小さいパン2つ


お弁当(ササミ・ひじき・三度豆の和え物・笹蒲鉾)


小さいパン3つ
キャベツと人参とベーコンの炒め物
レタスと赤・黄ピーマンのサラダ&ドレッシング
みかん2つ

736 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 18:34:29
朝→リエータ(パインヨーグルト味)アセロラドリンク
昼→カレーライス(ご飯少なめ、ルー多め)キムチ、セブンのサラダ、カフェモカ
夜→リエータ(抹茶味)
どうしても昼いっぱい食べてしまう…。いっぱい食べて後悔するけど、やっぱり食べたくなる(T_T)どうにかならないかな…この食欲…。

737 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 18:44:47
今夜は栗ご飯だから食べ過ぎないよう注意しなきゃ (`・ω・´)

738 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 18:56:58
栗ごはんいいなー。
ウチは中華ちまきだったよ、冷凍のだけどw
それに加え、フルーチェ、プリン一個、とん汁
ねぎとろ丼…orz

739 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 19:09:37
166センチ48キロ
ポテチ(コンソメパンチ)・うまい棒コンポタージュ味4本・コッペパン(ピーナッツ)・プリッツ(ハニーマスタード)・アーモンドチョコ(クリスプ)・いちごポッキー・マドレーヌ・サラダ煎餅2枚
ダイエットのせいでのストレスで微妙に過食かも…

740 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 19:26:57
ゆで卵つきカレーライスと鶏肉お豆腐タプーリの芋の子汁いっぺんに食べた。
おなか重いので走ってくる。

741 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 19:58:05
食べ過ぎたんなら
吐けば良いじゃん(^O^)/

742 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 19:59:29
本当に昨日は食いすぎた・・・マジでなんでなんどもなんども
同じ事をくりあえすんだよ・・・

743 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 20:02:34
>>741  吐くのは絶対にダメ!!勧めるな!!

744 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 20:03:29
155p 48s
お菓子は1日1種類と決めたはずが、クッキー,チョコ,チーズケーキ,プリン…
なにやってんだよ…

745 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 20:09:55
>>742
そうしまつ
だけど吐いた後もっとお腹空くよ。。

746 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 20:30:21
>>745
癖になるとなかなか治せないよ。やめよう。

747 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 20:40:05
今日は食べ過ぎた
実家からの宅急便においしそうなものが
イッパイ  0rz

748 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 22:07:59
普通に夜ゴハン食べたのに…
今、ポテマヨチーズ(セブン)とさつまいもチップス食べてる。
あわせて620kcal…orz

749 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 22:12:53
夕飯食べ過ぎた
スープパスタ(味噌、レタス半株、わかめ、納豆)
りんご
豆乳
紅茶

ここまではいいんだが、スイスロール1本たいらげてしまった
2万歩歩いたのにorz

750 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 22:17:34
朝:ごはん、ネギと豆腐の味噌汁、バナナチップ

昼:ごはん、サラダ、こんにゃくのピリ辛炒め、豚のしょうが焼き、炒め野菜

夜:生クリームの入ったデニッシュ、厚揚げ4分の1、ダイコン、さやえんどう、てんぷらそば少々、バナナチップ大量

水を飲んで間食を我慢しましたが、夕食時にデニッシュに手が伸びてしまいました…
さらにバナナチップまで
一袋500kcalあるバナナチップを今日一日で食べ切ってしまいました。
この食欲は病気でないかと

妙な我慢をせずに、素直にてんぷらそば一杯食べとけばヨカッタ

751 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 22:23:38
カレーとカレーうどん食べちゃった・・・

752 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 22:31:56
今日ヤバイ程食べた…食べだしたら止まんなくなる(~_~;)
歯止めかけなきゃww
明日から置き換えとジョギングでがんばりますw

753 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 22:38:16
朝→オールブラン低脂肪乳かけ、ヨーグルト
間→ピザポテトチップス袋半分
昼→コンビニおにぎり2個、フランク1本
間→ミニショートケーキ3つ
夜→醤油ラーメン、小盛りチャーシュー丼
間→今川焼き2個
全部で3000キロカロリー越えてますな。

754 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 22:57:04
朝 食パン一枚、ブラックコーヒー

昼 チョコモナカジャンボ、

夜 ご飯4号、納豆6パック、グラタン、マカロニサラダ大量
  食パン五枚にPナッツクリームタプーリ


755 :730:2005/10/13(木) 22:57:59
>>731>>733-734
亀スレですが。
むくみ防止&満腹感得るためですかー。
こんどやってみます。。。生ぬるい湯で胃を膨らまして・・
食欲自体無くなるかもw

756 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 23:06:55
今日の書き込みの中で私が一番カロリーを摂取した自信がある。

朝→たらこと高菜のおにぎり・ハンバーグ2個・カボチャの煮付2個・海老シュウマイ
  ヨーグルト100c・プルーン3個
  明治マカダミアチョコレート1箱(これだけで既に500iゆうに超えてるし死)
  ドーナツ2個・リッツチーズサンド(ミニじゃないやつ)1本

         まずい事に食後うたたね・・・・・・・・・死死死

(それから夕方まで寝て目覚める)
夕→チョコレートアイスクリーム(しかも生クリームIN)・ざらめ煎餅・クッキー     
  たらこと高菜のおにぎり
      
          そして再びうたたね・・・さっき目覚める

本当に生理前って嫌・・・食欲が異常なだけじゃなく睡眠欲も凄すぎて我慢出来ない・・・・。
一日中食っちゃ寝してまるで相撲取りだよ。しかもこれだけ食べたのにまだ食欲が納まらないし!!
今は我慢するつもりだけど万が一食べちゃったらまた来るわ・・・orz
しかし生理前・中の異常な食欲で悩んでる子が結構居るみたいでちょっと安心した。。 

757 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 23:41:22
甘いのだってとりたくなるしね…生理中。
生理前のが物凄いどか食いしたくなるけど…。わたしももうそろそろだな

758 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 00:14:45
ここに書いてるやつって痩せる気あるの?

759 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 02:07:30
なんてタイムリーなレスなんだ!!
>>756
こっちも生理前で食欲が異常なんだよ・・・。力士かと思う自分で。
こっちは家にあったチップスター長い方を二日続けて一日一本ペースで食べちゃって・・・orz
だから夜こそは控えようと思ったのにさっき浮かされたような食欲で
深夜にラーメン食っちまった・・・
もう行くとこがねえ・・・
このままだったらゆうに3キロくらい増えちゃうよ・・・恐怖
食欲のことで生理早く来てくれって思うくらい。
でもさすがに今はお腹いっぱいで食べ物のこと考えなくて済むよw 落ち着いた。

760 :756:2005/10/14(金) 03:04:00
>>757
やっぱり甘いもの摂りたくなるよね・・・。
私もどちらかと言うと生理前の方がどか食いしたくなる!ってか、既にしてるけどorz

>>759
はい、我慢出来ずに又どか食いしたので再び来ちゃいました・・・。てかほんとタイムリーだね!!
私なんて深夜にラーメンどころかお菓子タプーリ摂食しちゃったよ。。。
コーヒーゼリー(練乳ブッカケ)・リッツ1本・ワンタン入りカップラーメン・じゃがりこチーズ味・
ほわわスイートポテト味

さすがにお腹一杯になったけど後悔で頭が狂いそう。しかも嫌なもん見た。食べ終わったカップラーメンを
捨てないで暫く放置しておいた。いざ捨てようと思った時にふと中身を見たら残したスープに脂が固まって
浮いてるの・・・。あれが体内に入ったと思うと・・・・・・。

761 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 03:28:15
こんな時間にバターロール1個半食べてしもーたあ
同じく生理前。やたら眠いと思ったら、ダイエットで体質変えると眠気がきたりするらしいね。
最近暴食とまってヨーグルトと黒酢と野菜食べてデトックスもしてたからそのせいかなあ。
んでこんな時間に目覚めてなんとなくバターロール。はぁ。

バターロールってちっちゃいのに結構カロリーあるよね。
起きてなきゃ。。

762 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 08:55:32
朝からやっちゃったー…
トンカツ1人前・卵かけご飯1杯・ブロッコリー・こんにゃく煮物
亀田の柿の種4袋・小さいマカダミアチョコ8個・マカダミアクッキー8枚・刺身たくさん

たまに早起きしたらこれだもん。今日は休むつもりだったけど走らなきゃ!

763 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 14:13:05
普通にご飯食べた後、
コンビニのチョコレートケーキ一個とブラックモンブランつー、アイス1本。
ここんとこ3日に1回は何かしら食べ過ぎて反省している・・・


764 :730:2005/10/14(金) 14:25:09
食事中にあったかいお湯orお茶がぶ飲みすると、満足しやすくなったよ。

生理中だけど今日も標摂取カロ内でいけそうです!

765 :730:2005/10/14(金) 14:39:15
>>764
×標摂取カロ
○目標摂取カロ

766 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 14:57:36
生理前になると異常な食欲。
一昨日は一日で宅配ピザの薄い生地Mサイズとポテトを一人で平らげた。
昨日は一日でコンビニご飯2つ、納豆、ウィンナー炒め6本、さつま揚げ2枚、ポップコーン1袋、大福1個。
そして寝ても寝ても眠い。

酷い時は薄い生地のピザLサイズを一人で食べる。
さすがに完食は出来なくて3切れ位残すけど…
ヤバイよねorz

んで自己嫌悪に陥って生理が終わると
一日500i以内の無理なダイエットをする。
その繰り返し…
疲れた。

767 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 15:13:50
ピザはあの下地がまず脂肪になる塊で、それプラス
油ベッタベタの具が上にのっててまさに
デブご用達フード。
何かを食べたくても一人でピザ一枚はやめておいたほうがいいよ、本当
まだケーキ沢山食べる方がめちゃくちゃマシ

768 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 15:16:02
>>720

いいなぁ〜ベトナム料理。
自分的には魚介と野菜が多くてヘルシーな気がするんだけど
どうなんだろう?カロリー

亀でスマン

769 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 15:21:21
海鮮あんかけそば(セブンイレブン)
納豆巻き


…更にあんぱんにアイス…orz
助けてくれー。

770 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 15:23:30
>>768ですが検索してみたら>>720ベトナム料理は比較的低カロリーのようです。

http://gourmet.yahoo.co.jp/gourmet/recipes/dish/chinese/0103006/09/0906/indexCL.html

771 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 15:47:26
>>767
レスありがd。
カロリー調べたら、Mサイズで1000i近かった。
ピザ=デヴってのが良くわかったよorz
これからはピザはやめとく。

772 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 16:10:21
だいたい一日の目標摂取カロリーはみなさんどれくらいなの?
私は一食300×3が理想で間食のあめ玉とかにコーヒーに100とみてます。
なかなか実行できないけどね。
ここ読んでると食べ過ぎた分運動する人が多くてえらいなぁと思います。

773 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 16:14:47
わたし1200〜500。明らかに食べ過ぎているっぽい。

774 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 16:19:38
やっちゃった。
スーパーカップ醤油味。アチャー
昼食だし、まいっかー。

775 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 16:58:08
鮭弁当
いなり二個
ルマンド
ギャバチョコ
チョコクレープ
おでん3種
オカキ

776 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:15:51
朝食
豆乳200ml・ヨーグルト80g・直径5センチくらいのパン3つ

昼食
ササミ・ひじき・豆の煮物・魚肉ソーセージ・お茶

夕食
野菜炒め(人参・キャベツ・ピーマン)300gくらい・煮物の白菜だけ100gくらい・野菜サラダ300gくらい+ドレッシング・黒酢100ml・直径5センチくらいのパン3つ


生理中で食欲が…orz

777 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:36:28
>>758
ハゲド
ダイエットしてるのにそんなに食べる意味がわかんない
結局意思が弱いんでしょ?
こんなに食べちゃった…その分運動すればいいよね。
なんていってるうちはデブのまま

778 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:38:24
同感

779 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:38:57
朝、サラダ
昼 抜き


780 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:42:13
>>779
あさってあたり、どか食いね。

781 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:43:59
朝:チキンラーメン
昼:ローソンのフライドポテト

782 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:50:36
お前らは綺麗になりたいのか?
それともただ細けりゃ良いのか?
梨花とか飯島愛みたいになりたくなきゃ、栄養考えてダイエットしろ

783 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:53:01
ハァ…ハァ…豆パン買っちまった
しかも金時とうぐいすの2色パンだぜ

784 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 18:04:21
今の自分よりは梨花や愛のほうがぜんぜんマシ

785 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 19:44:34
朝 サンドイッチ1切れ グレープ豆乳 ピーナッツチョコ3粒
昼 ロッテリアのテリヤキバーガー ウーロン茶
夜 豆腐と葱と豚肉の煮物 キャベツ千切り トマト3切れ 鳥ささみフライ1つ 野菜ジュース
後 ピーナッツチョコ1粒

1300カロリーは摂ったかな・・・。あー

786 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 20:46:56
朝 ぶどうの食パン1枚、牛乳1杯
昼 豆腐100グラム 納豆 シチュー(キャベツ&豚肉)
  ウインナー3本 
夜 豆腐150グラム 海老天1尾


787 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:11:05
ケーキ食ったったっぱっぱ

788 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:20:25
夕食後にいちじくの甘露煮3つもたべちゃったったっぱっぱ

789 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:20:56
1300カロリーくらいいいけど脂質取りすぎ
なんでダイエット中にマックとかロッテリアにいくのかね

790 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:35:40
わたしも生理です。

昼:ローソンのチーズまん、豚角煮まん、つくね、めかぶサラダ、カルボナーラ半分、
ピザポテト半分、アップルシブーストっていうデザート

間食:サーティーワンアイスシングル

夜:お茶漬け丼超大盛り、みかん3個

今:チョコ二欠け、じゃがりこてりやきマッシュ

ちなみに昨日ケーキ4個食べたった

168a70`…男かよ

791 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:44:42
生理だと言い訳してドカ食い。
生理じゃないときは別の言い訳考えてドカ食い。
一生デブやってろ

792 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:49:10
たった今…
ツナサンド食ったったっぱっぱw

793 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:51:29
いくら生理でも最終的に食べるか食べないかは自分で決めてるんでしょ?
生理だから食え!なんて誰も強制してないよ。
結局は自分の意志が弱いだけじゃない?

794 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:22:44
>>791
スレチ。巣に帰れ(^ω^)

795 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:27:01
朝、カステラ2きれ、ウインナー3、卵焼き、野菜ジュース、えのきゆでたの、ヨーグルト
昼、プリン
間、カステラ、アミノサプリ
夜、赤いきつね

796 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:28:34
ピザが好きな人、
どうしてもって時はピザトーストで我慢!

と自分に言いきかせるorz

797 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:29:26
793 うざい
まんこから出てきたカスのくせに
うざい
 毎日ハーゲンダッツ食べてる
ゴマ味にはまった まいうーすぎる

798 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:30:08
>>793
だよね。
意志の弱い人って、言いわけばっかりしてる。
自分で決めて食べているのに、なんで○○だからとか言って食べるんだろ。
そういう人にはダイエットは出来ないと思う。
というか初めからやる気が全く無いのだから「そういう人はダイエットを行わない」
と言ったほうが正確だよね。

799 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:31:57
↑おまえみたいにデブじゃないから大丈夫w
安心して でぶw

800 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:35:41
パスタ5人前一気に平らげてしまいました。でもまだ余裕。
整理だから今日だけ許すけど、明日以降は強制的に抑えでいきます!!

801 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:37:05
夜 スパゲティ・ヨーグルト・バナナ・ブドウ・チョコ
食い過ぎた…
夜なかなか控えめにできなぃ(-_-;)

802 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:39:34
サイゼリアにて。
新じゃがのチーズグラタン
ガーリックトースト
モンブラン

…起きて体重計ったら減ってて喜んでたばっかなのに orz
意思の弱い自分変えなきゃな。

803 :798:2005/10/14(金) 22:44:29
>>799
わたし、体脂肪率15.9%だよ。
790は、よっぽど腹がたったのかな。

804 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:49:57
>>791 は生理のことを解っていないのね。抑えたくても抑えられない食欲
精神的にかなりストレスなのよ・・・・・

805 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:51:59
>>791 は生理終わった灰ミスだよw


806 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:53:22
じゃあ解るでしょ。生理のときの食欲のつらさ。

807 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:59:08
>>785の(栄養バランスはともかく)どこが食べすぎなのかわからん。
てか、こういう感覚でいつもは低カロリー食だったらやばそう。

808 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:59:29
>>804
私は>>791じゃないけど生理のときの食欲みんなあるわけじゃないし、わからなくて当然じゃない?
それに生理だからシカタナイヨねって自分に言い訳して悲しくない?
その食欲が生理中だけならたかだか一週間程度じゃない。
太ってる人はそんなことも我慢出来ないのか、だからデブなんだ…

809 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:59:59
ここはダイエッターが食べ過ぎたことを後悔するスレです。
ダイエッターでなくても、一般人から見たら食べ過ぎではないレベルだが、
自分的には食べ過ぎた場合はこっちのスレです。
一般的な大食らいの話は以下に。
度を越して食べ過ぎたことを後悔するスレ


810 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:07:24
ちなみにそれについての評価はいりません。

811 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:07:43
生理関連で数日だけ馬鹿みたいな食欲。その時だけなら大丈夫でも、
その胃の膨らみが延々と続く人、もしくは、自制できない人が太る。
今迄何とか生理関連以外の時は極力自制してる。自制できるようになった。

それでやっと身長164センチ56キロから46キロまで落とせたんです。
初めから生理関連の食欲のない人が羨ましい。それ以前に医学的には
証明?まではいかないかもしれないけど、医学的に言われてることでもある。
生理関連で食欲増さない人って、ちゃんと排卵とか来てるの?
と言いたくなる。ホルモンバランス崩れてるんじゃない?

812 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:07:46
とにかく808みたいなデブは出て行って
デブに用はないから〜


813 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:11:05
800:10/14(金) 22:35
パスタ5人前一気に平らげてしまいました。でもまだ余裕。
整理だから今日だけ許すけど、明日以降は強制的に抑えでいきます!!

どう考えてもおかしい。
生理だから食欲あるとか言って、明日も生理だろ?
明日から強制的に抑えるなら今日そんなに食わなきゃいい。
やだね、意思が弱いデブって。
どうせ明日も言い訳つくってたくさん食うんだろw

814 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:11:53
なんで、808はデブと決めつけるの?
生理だからと言い訳して暴食する人のほうが、よほどデブなんじゃないの実際?


815 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:14:00
>生理関連で食欲増さない人って、ちゃんと排卵とか来てるの?
と言いたくなる。ホルモンバランス崩れてるんじゃない?

おいおいww
生理で食欲増進てここに書いてるやつぐらいだよww
普通は生理痛とかで食欲なくすでしょw


816 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:15:04
ああ・・・・今食いすぎた・・・・本当に後悔してる・・・・
マジでなんでこんなに俺は・・・馬鹿だ・・・

817 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:15:06
>>811
生理時の食欲増進について、そのこと自体を否定してる人はいないと思うよ。
ただ、ダイエットしたかったら数日間くらい、なんで必死に我慢しないの?と
みんな言ってるんであってさ。

818 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:15:23
>>808ですけど体重46キロで体脂肪17%ですけど…
生理を言い訳にしてる人に言われたくないですね。

819 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:16:36
>>800
パスタ5人前って凄いな。

3500kcalくらいか?w

820 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:17:35
>>811
きっと生理痛と同じように食欲も個人差があると思う。
生理後って痩せやすい時期なんだから、
その前にたくさん食べたらせっかくの痩せやすい時期がもったいない…

821 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:19:39
私女だけど、生理って言い訳にしかならないと思う。
もちろんすごく食べたくなるけど
ダイエットの為に我慢してるし。

822 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:20:18
この話題もう終わり。

823 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:20:44
>>821
それが普通だと思う。
それができない人が>>790みたいに70キロまで太る。

824 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:22:10
別にいいんじゃね?
言い訳にしてようがなんだろうが。
食べ過ぎて後悔してることに変わりはないんだし。

825 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:24:16
>>821
禿同。
そこで我慢できるかどうかが>>790みたいなのと、痩せていく子の差だと思う。
ピザポテトやハーゲンダッツ食べといて生理と言い訳するようじゃ…明らかに確信犯

826 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:25:16
>>824
生理を言い訳にしてるようじゃ後悔してないんじゃない?


827 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:25:40
なんか馬鹿が増えてきたねー
カル死産む足りてる?


828 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:44:22
別に他人のことなんてどーでもいいじゃん
カリカリしすぎww

829 :カル市ウム不足:2005/10/14(金) 23:45:18
イライラしてしょうがない。イライラ改善方ない?
ちなみに、あたしは整理前になっても食欲湧かない。
整理前って食欲沸くもんなのね

830 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:46:20
いや、ただダイエットで食べたいの我慢してるストレスを、>>790みたいな
70キロ級デブをイジメて発散してるだけ。
カリカリさせてよw

831 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:47:49
散らし寿司、コロッケ、ウインナー、マカロニサラダを食べてしまった・・
間食はコーヒーゼリーとチョコ

832 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:50:10
チラシの裏が馴れ合いになってる件について

833 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:50:56
ここはそういうスレだ

834 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:56:42
>>829
あんたもデブ苛めれば?
イライラ治るよ。

835 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:18:02
心に余裕のない人が多いね。醜すぎる。

836 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:28:21
デブのほうが醜い。
心の余裕なんてイラネ。
外見の美しさがあれば、それだけで結構。

837 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:32:53
ストレスが溜まるようなダイエットにはしっぺ返しがくるよ。
リバウンドだけでなく不妊、更年期障害などなど。
せいぜい癌ばってね。

838 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:33:56
>837
おー
デブの逆襲(笑)
あんた790?

839 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:36:05
─- 、::::;;;;;;;;;`゙゙''‐ 、    __,,,,......,,,,_/:::::::::/: !|   またまた ご冗談を
  . : : : : : : `゙'ヽ、:::゙ヾ´::::::::::::::::::::::`゙゙゙'''‐'、. l|
、、 . : : : : : : : : r'":::::::::::::::::::::::::,r':ぃ::::ヽ::::::::ヽ!                 ,、- 、
.ヽ:゙ヽ; : : : : : :ノ:::::::::::::::::::::;;、-、、゙:::     rー-:'、                /   }¬、
. \::゙、: : : :./::::::::::::::;、-''"::::::::::   ,...,:::,::., :::':、            _,,/,,  ,、.,/   }
   ヽ:ヽ、 /:::::::::::::::::::::::::     _  `゙''‐''"  __,,',,,,___       /~   ヾ::::ツ,、-/
     `ヽ、:::::::::;;;、、--‐‐'''''',,iニ-    _|  、-l、,},,   ̄""'''¬-, '  ''‐-、 .,ノ'゙,i';;;;ツ
   _,,,、-‐l'''"´:::::::'  ,、-'" ,.X,_,,、-v'"''゙''yr-ヽ / ゙゙'ヽ、,    ,.'      j゙,,, ´ 7
,、-''"    .l:::::::::::;、-''"  ,.-'  ゙、""ヾ'r-;;:l  冫、     ヽ、 /    __,,.ノ:::::ヽ. /
       l;、-'゙:   ,/      ゞ=‐'"~゙゙') ./. \    /  '''"/::::;:::;r-''‐ヽ
     ,、‐゙ ヽ:::::..,.r'゙         ,,. ,r/ ./    ヽ.   ,'     '、ノ''"   ノ
   ,、‐'゙     ン;"::::::.       "´ '゙ ´ /      ゙、 ,'            /

840 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:41:50
>>830は友達もいないんだろうな。可哀相w

841 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:45:58
あのさーまったりゆこうよ
カリカリしないでさぁケーキでも食べたら?


842 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:58:58
食べ過ぎた_| ̄|○

朝 ご飯1合・目玉焼き2コ豚バラ炒めたヤツ100g 味噌汁2杯

昼 炊き込みごはん2杯・ギョーザ7コ・カニ玉1人前・ワカメスープ

夜 コンビニ弁当・肉まん

間食 カルビーのポテチ1袋・ショパン7番1箱・ピザポテト1袋・じゃがりこ1コ・爽バニラ1コ・・・・・・

もうだめぽ_| ̄|○

843 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 07:57:47
生理終わりに近いのに、食欲がとまらないよぉ。

今日は朝から、ヤマザキの黒糖パン2個にハム、マヨネーズ、ビス小1袋、
 ドライ納豆の小袋4個、ぼんたん飴3粒。
まだ一日始まったばかりなのに、まだまだ食べそうな予感。
なんで満腹にならないのかな〜。
食べた後脱力感があるし、、、。

844 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 08:04:31
生理前だから、と付けると言い訳して食べても仕方ないみたいに聞こえるよ。
生理前の食欲増大がつらい、と書くならがんばれ!って思うんだけど。
でもこのスレは「ダイエッターのわりに食べ過ぎた」スレなのに
食べ過ぎた量が半端ないよね。半端なく食いすぎたスレの内容だと思う。
自分はダイエットしてるからここに書く!といわれても、反動で1食ドカ食いしたとか
ダイエットにしては食べ過ぎたとかじゃなく
1日の食べてる量がダイエットしてない人以上だったりするのはやせる気あんの?って
煽りがはいっても仕方ないよ。
開き直ったり同情求めて自分に言い訳したら痩せられない。

845 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 08:36:18
生理前でもそんな食えなくない?
普段食事制限しすぎなんじゃないのかね。

846 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 08:55:45
安達ゆみみたいに
満腹感が嫌いな人って
絶対に太ることないもんね。
羨ましい。。。

847 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 09:01:42
満腹感が嫌いで片っ端から吐いていた時期もありますた…

848 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 09:05:35
>>844
余 計 な お 世 話 だ
余 計 な お 世 話 だ
余 計 な お 世 話 だ
余 計 な お 世 話 だ
余 計 な お 世 話 だ
余 計 な お 世 話 だ


市 ね

849 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 09:12:57
安達ゆみって体は痩せても顔は肉付きがよくて気の毒だと思う。

850 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 09:46:01
842:10/15(土) 00:58
食べ過ぎた_| ̄|○

朝 ご飯1合・目玉焼き2コ豚バラ炒めたヤツ100g 味噌汁2杯

昼 炊き込みごはん2杯・ギョーザ7コ・カニ玉1人前・ワカメスープ

夜 コンビニ弁当・肉まん

間食 カルビーのポテチ1袋・ショパン7番1箱・ピザポテト1袋・じゃがりこ1コ・爽バニラ1コ・・・・・・

もうだめぽ_| ̄|○

↑ダイエット中なのに…
頭大丈夫?

851 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 09:52:15
足立弓、ご飯作るときは長い髪束ねようよ。って思った。


852 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 09:59:04
レス後ろから読み返してって>>790カワイソスwwと思ってたら自分だった。

自分は生理前一週間〜生理2日目までは異様に食欲があって、
それ以降から次の生理前までは食欲ないからそれでバランスとってる。
毎月+−0で痩せないけど。

853 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 09:59:54
ダイエット中の食べすぎは怖くない。
拒食症になりたくなかったら、たまには食べ過ぎろ。

854 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 10:03:54
ご飯1合ってスゴイ!!!!女の子??

855 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 10:11:39
ご飯一号って多分お茶碗にすると3〜4杯分くらいに相当する??


856 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 10:42:09
>>849安達祐実と同じ細さになってからいいましょう

857 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 10:46:12
ご飯やおかずを食べ過ぎるのはわかるけど、スナック菓子とかは違うと思う。
食欲がおさえられないなら野菜や健康的なご飯をたくさん食べたらいいと思う。
自分の意思でスナック菓子を食べておいて生理のせいにするのはおかしい。

858 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 10:49:21
今朝

おにぎり1個、煮物、焼き魚、野菜サラダ、からあげクン

からあげクンは余計だった…。

859 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 11:11:20
スナック菓子が好きなら仕方ないじゃん。なんだよ>>857何様のツモリナンダヨ。
余計なお世話だよ。ホント。

860 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 11:15:09
>>859
スナック菓子すら我慢できないのにダイエットですか…w

861 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 11:35:11
じゃあ好きだからやめられない、でいいじゃない?
どうして生理を免罪符にするんだか。
生理前は食欲あって当たり前だから、何でも食べていいんだあと思うような
甘いところとか、言い訳がましいところが不快なんだから、
ダイエットなんてやめて、好きなだけスナック菓子食べればいいじゃない。

862 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:04:36
ふだん、ダイエットがんばっていて、たまにスナックを食べて後悔しちゃってるだけでしょー。
毎日食ってるわけではないんだろうよ。
そのくらいわかってあげる優しさがあってもいいんではない?
あなた、女のこ?
性格きついよ。

863 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:12:41
風邪をひいたり体調を崩すのって決まって生理前だよ。
気力の充実は体の健康があってこそ。
PMSの軽い重いには個人差があるのに、自分の物差しで計るのはやめたら?
他人を認めることができないなら、わざわざ来なければいい。

864 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:21:56
キティピザがいるのはこのスレですか?

865 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:23:40
>>863
デブでもみんなが認めてくれる社会になればいいんだよね。
食べ過ぎても別にいいことだしね。ダイエットなんて不要だよ。

866 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:33:25
PMSで食べ過ぎる&パンが食べたくなるの判ってるから、
その期間だけ炭水化物をパンにして、それを五回に分けて食べてる。
これでいいのか悪いのか、とりあえず一日の摂取カロリーは通常通り。
PMSとの付き合いは長いんで、対処法を考えた方がいいとは思う。
太るの自分だし。

867 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:35:31
キティピザってなに?

868 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:36:39
私も生理前はものすごい食欲沸くけど、
野菜茹でたのどんぶり一杯とか寒天系のローカロの物を作って馬鹿食いしてる
スナック菓子とかケーキとか食べると歯止め効かないと思うから
そういったものは、生理が終わって少量で我慢出来る時に、たまに食べる感じにしている
食べすぎてグチグチ悩むより、ストレスは感じない

869 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:38:26
はいはいワロスワロス

870 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:41:33
私は生理前1日〜生理2日までの3日間は生理痛で殆ど水も飲みたく
ないような感じだよ。いろいろなんだなぁ。

871 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:45:43
非ダイエッター以上の過食に走っておいて、
「生理中だから」なんて平気で言えるほどPMS重い人はダイエットなんてしてる場合じゃないと思う。
婦人科いって診てもらったほうがいいと思うよ。
生理中でも食欲出ない人は排卵異常、とかそこまでして自分の食欲を正当化したいのか・・・



872 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:01:38
確かに異常な食欲が出る、ということが、PMSだけのせいじゃない可能性もあるから、
医者に相談した方がいいと思う。
知人で甲状腺の疾患のある女性は、見ていておそろしいくらい食べる時期がある。
それでも痩せが止まらないくらいの重症だけど、彼女も生理で誘発されてる感じが
あると言っていた。ホルモン系の問題は、他への影響もあるから心配だ。

873 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:06:07
スレ名読めんのか
そういうのは別スレで勝手にどうぞ


874 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:08:22
本当だよ出て行ってくれー。

875 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:08:34
>>845
ご飯一合炊いた事ないの?

876 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:12:34
875です。失礼
>>854 855 だった

877 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:23:35
>>861
お菓子が駄目なら、栄養偏ったりなかったりのジャンクフード全般駄目ってことでしょ〜
そんなに他人が許せないなら、独自のルール作って新しくスレたてたらいんでない?

878 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:27:50
>>877
861じゃないけど、ダイエット中にジャンクフード全般ダメなんて当然じゃん。
たまに少し食べるならともかく、ジャンクフードやお菓子のドカ食いやってる人は
やる気無しと思われて当然。やる気が無いと言うより、だれか言ってたけど、
それはダイエットをやってないことと一緒。
ここは、「ダイエッターが・・・」というスレ。
ダイエットをしていない人は、スレチだから出て行ったほうがいいよ。

879 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:31:29
878の続きだけど、ダイエッターと自認するなら同じドカ食いをするんでも
>>868みたいに工夫して、カロリーを取り過ぎないようにするのが当然。
それができない人は他スレにどうぞ。


880 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:35:30
脳内ダイエッター

881 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:43:34
>>861
>じゃあ好きだからやめられない、でいいじゃない?

いいと思うよ。いいとおもうけど

スナック菓子が好きなので痩せることができません

という意味にしかならないとオモ。それでいいなら本人の勝手。
事実、>>790って万年七十キロなんでしょ。

882 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:46:23
ジャンクやお菓子が嫌いな人ならいいけど
大好きな人だっている…。
私は運良く低カロリーのものが好きだからラッキーだっただけ。
嗜好の問題もあるから好きなものをたくさん食べるともう
ダイエッター失格なんて心が狭いよ。
一週間のうち6日間は超節制した低カロリー高たんぱく食で、
一週間に1度、好きなお菓子やジャンクをドカ食いして
基礎代謝が下がらないように(ドカ食いの正当化ではあるが、結果的にそれで
維持できている)している人だっているよ。

883 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:46:43
私はおやつやドカ食いは週一にしてる
たまには息抜かないとε-(´▽`)
ちなみに今日はドカ食いの日♪

ポテチ1袋とバニラアイスと板チョコとケーキ食べちゃいました♪



884 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:49:32
>ダイエット中にジャンクフード全般ダメなんて当然じゃん
…そもそも「ダイエット中」って考えがおかしくない?
痩せたあとそれを一生維持できるように生活習慣を組み立てなければならないのに、
一生ジャンクやお菓子を食わないなんて、
ちょっと相当の覚悟がないと難しいと思う。
>>877みたいなのがリバしやすいんだよ。まじめすぎるゆえに。

885 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:53:59
もう維持に入ってる人間からすると、ケーキやジャンクも食べるときもあるけど、
ドカ食いはしないよ。そんなもの食べるほど胃が空いてないもの。
まともな食事すると。

みんなが問題にしてるのは、「スナック菓子をひとつかみも食べちゃった」
じゃなくて、ドカ食いしてるからなんでしょ。

886 :878:2005/10/15(土) 13:54:31
>>884
君は877みたいなの、じゃなくて878みたいなのと言いたいんじゃないかな?

ともかく、ジャンクフードをドカ食いするという食習慣は、一生にわたって
やらないほうが健康的だし、ダイエットに成功すると嗜好が変わって
ジャンクフードを欲しがらなくなることが多い。
少なくとも、私は一生ジャンクやお菓子を食わないなどとは言っていない。

887 :878:2005/10/15(土) 13:55:22
あー、言いたいことはほとんど、885とカブってた。

888 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:57:16
朝っぱらから野菜炒めをフライパンいっぱい食べちゃった。
あーあ。

889 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:02:01
うわー最悪だわね。
ご愁傷様〜。

890 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:03:14
今日の昼ごはん
晒してみようかなhttp://f.pic.to/2abwr

891 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:03:33
>>878
昨日から文句言ってる人らと同一人物か知らんが君スレ違い。
ここは食べ過ぎたことを自覚するのと、食べ過ぎた人を生温かくヲチするためのスレじゃないかい?
それなりに楽しんで書き込んで見てる人にとってはチョトうざい。
確かにジャンクをあんまり食べたくなくなるって理屈はわかるけど、それはあなたの価値観。
いちいち突っかかってたらカルシウム足りてないよと言われても仕方ないと思う。

892 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:03:49
>君は877みたいなの、じゃなくて878みたいなのと言いたいんじゃないかな?
…あ、間違ったごめん!


893 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:04:37
コンビニの肉まん ってジャンクですか?

894 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:06:36
玉ねぎ二玉。
カツ丼のタレ作るのに玉ねぎ入れすぎた。


895 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:06:41
>>890
板違いですが、かっこいい!(気持ち悪いけど)
整形?

896 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:14:01
890
グロ

897 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:16:43
順調に減ってたのに今朝0.2kg増えてたのは昨日ようかんを3口食べた所為だと後悔してるお orz

898 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:17:34
>>90
ありがとう。食欲が失せた

899 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:20:21
維持に入ってるけど、PMS時は菓子類いくらでも食べても許すことにしてるよ。
終わると食欲減るから戻る。PMSの程度はまったく人それぞれだし、男性みたいな
ダイエッター(体調のリズムがない)はムリだなぁ。

昨日はデザートにチョコレート2枚、アイス1本食べてしまった。

900 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:22:23
>>890
氏ね

901 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:24:28
維持は減らすよりラク。
899もそれはわかってると思うけど。


902 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:26:51
一度でも太った人は、いくら痩せても脳内はブタのままなのです。
いつもイライラしてて、後悔スレを巡回して過食者をブヒブヒ叩くことだけが
生き甲斐なのです。無理してるから生理も止まって、生理の人の気持ちも
もう忘れてしまっているのです。
キモい痩せ方をしてるのに、私って努力してるから綺麗でしょブヒブヒと
微笑む人をみかけたら、優しくしてあげてください。

903 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:30:53
>>901 そうかもしれないなぁ。ただ、ダイエッターの意識はいつも持つように
してるから、逆に平常時に食べ過ぎた時には、後悔もひとしおなのです。

904 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:32:33
んー
後悔する必要、全然無いと思うけどなあ。
少々食べ過ぎても、すぐに元に戻るなら、ダイエットは完全に成功。
うまく行っておめでとさん。

905 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:38:16
>>904 今食べたら周期来たとき重複じゃないか!という自己嫌悪だったります。
でもありがとう。

906 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:41:43
ヌヌヌOrz

昨日の夜彼氏が買ってきたミスド。
フランクパイ&チョコポンデ&スティックみたいなの。
夜は我慢して、今日の朝それぞれ半分ずつ食べた。
残りは彼氏に食べてもらおうと思ってた。



残りの3つ×半分・・・食べちゃったOrz

長めにジム行ってきます

907 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:45:52
行ってらー

908 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:47:35
朝…人参林檎ジュース、生姜紅茶
昼…発芽玄米ご飯、ひじき、きんぴら、野菜スープ 納豆シラス和え 夜…無し

昼食べ過ぎちゃった… ウォーキング一時間、縄跳び500回、ストレッチ、半身浴頑張ろ〜

909 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 14:59:36
ダイエッターという種族としては同じでも
デブが来ると突然に「食べすぎ」の基準が変わるということはよくわかった。

910 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 15:00:13
昼ごはん美味しそう〜そそられた・・・・野菜でも買ってこよう

911 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 15:00:35
>>850
その間食だと汗が臭そう

912 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 15:12:24
>>908は別に食べ過ぎということもないんじゃ?
発芽玄米ご飯ドンブリ3杯とかなら多すぎだけど。
それより、夜抜くのが悪くねえ?

913 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 16:21:24
五目ごはんが美味しすぎて二膳食べた…昼食だけどこんな変な時間に。
ストレッチと昇降がんばろ。

>>908
納豆シラス和えって旨そう。真似してみる

914 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 16:23:17
>>912
夜抜くなんてどこにも書いてないんじゃ?

915 :914:2005/10/15(土) 16:30:10
あ書いてあった。ごめん!

916 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 17:20:14
今パン2つ食べちゃった…

917 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 17:34:05
おまいら、他人の食事に干渉しすぎ。

918 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 17:39:41
>>917
おまいは、他人のレスに干渉しすぎ。

919 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 19:03:25
>>813
夜抜くと言うか昼ご飯が13時や14時頃たべる為お腹が減らないのです…。 でも毎日ではなくお腹が空いたらスキムミルクなど飲んでます。そしてこの方法をとってから全く夜お腹が減らなくなりました。
こんな感じで三ヵ月続けて58キロ→50キロになりました。特に下半身は痩せました。

野菜スープはササミやキャベツ、ホールトマト、キノコなど入れてます。 前は焼き肉大好き、洋菓子大好きだった自分でしたが、こんな毎日を繰り返したら食べたい気持ちがなくなりました。(特に肉)

920 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 19:05:06
すみません!
>>912でしたm(__)m

921 :全日本モヤシ党:2005/10/15(土) 19:10:19
>野菜スープはササミやキャベツ、ホールトマト、キノコなど入れてます。 前は焼き肉大好き、洋菓子大好きだった自分でしたが、こんな毎日を繰り返したら食べたい気持ちがなくなりました。(特に肉)

そうなんだよなあ。
野菜をたくさん食べて他にもバランス良く栄養取ってると、肉を多量に食べたいとか、
甘いものを多量に食べたいとかいう変な食欲が無くなってくるんだよなあ。
そうなると、特にカロリーカットをしようとか思わなくても自然に健康体重くらいには
痩せる。
だからカロリーを考える前に、まずバランスの良い食事が大事だと思うんだけど、
世の中まず急ぎのカロリーカット(下手すりゃ断食)に走って、反動のドカ食いして
失敗する奴がおおい。

922 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 22:06:21
生理前 やたら炭水化物が欲す
餃子12個

923 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 22:14:25
整理中。
朝、マクビティ(三枚)ミルクティ たばこ一本 野菜ジュース
昼 ベトナムフぉー(鶏肉、にら、しめじ)
おやつ スーパーカップ(バニラ、チョコ)半々にバナナをのせて(おすすめ!)
夜 生姜焼き ごはん2はい にらとねぎ炒め 野菜ジュース
おやつ かきぴー子袋を2袋 ミルクティ たばこ一本
以上です。今日はもう食べないことを誓います。

924 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 22:16:56
21♀

朝・寝てたので無し

昼・カスピ海ヨーグルト、豆乳、野菜ジュース

夜・押し麦入りご飯2杯+自家製なめたけ、納豆1パック、
さんま1/2+大根おろしたくさん+すだち、おから2人分くらい、
きゅうりとしらすの酢の物2人分くらい、豆腐と揚げの味噌汁2杯

夕方4時間ほど、ショッピングで歩きまくって食べられなかったので
夜に一気食いしちゃった。反省…
でも美味しかったー!自炊マンセー(゚∀゚)=3

925 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 22:40:25
夕ごはん、サンマ一匹、ほうれん草の胡麻和え、
カボチャとサツマイモの煮物大量、ちいさい焼き芋

いも食いすぎ

926 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 00:15:20
ラーメン、ケーキ3個、白身魚フライ、長い納豆巻、ねぎトロ巻半分、ショパン、コロッケソース味のポテチ、メロンパン


食欲のある私死んでしまえ…

927 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 00:19:44
バーミヤンで夕飯・・・。
栗のタルトにマンゴージュース・・・

928 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 00:35:54
924、種類が多いから一見いっぱい食べてそうだけどご飯が1杯だとなかなかいい感じだね!
自炊はいいよね。



929 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 00:47:23
夜ゴハン
カツ丼
オリジン鮭オニギリ1個
セブンフルーツサンド1パック
アジフライ1枚
チョコチップクッキー1枚
おさつどき1箱

生理はまだ程遠いピザです…orz
下手に食事抜いたりしないで3食ちゃんと食べようと今夜誓いました。

930 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 01:28:15
うん、食事抜きは反動きちゃうから、お昼にきちんと食べて
空腹時はうまくしのげるよう対策みつけるといいね。
>>919のやり方を習慣に出来たら成功するよ。
ゆっくり痩せたほうがリバしにくいから929さんあせらずにね。

931 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 04:47:16
こんな時間にローソンのつくね、練りものチーズ入り(おでん)メロンパン プリングルス ココア 肉まん食べてしまった…やっちゃったorz 吐いた方がいいかな…

932 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 07:45:29
>>931
白い悪魔とプリングルスが痛いな…
まさか吐いてないよね?

933 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 10:28:58
昨日の夜から朝にかけてオールしました。
氷結1 タコス3分の2 はるさめヌードル1チョコクッキー10 豆乳1 ジュース2 パン少し
今日ゎ運動して消費するぞ!!

934 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 11:35:57
あんぱん1個 アイス3個 腹いっぱいだ・・・

935 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 11:43:12
お昼ごはん…
ご飯4杯
パンの耳5本
いくら
イカ天ぷら
納豆たまご
豆腐
キムチ

祖母からいくらが送られてきた。
めったに食べないからってご飯4杯も!!
今日は夕飯抜いて、運動しまつ。

936 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 11:58:58
クッキー三枚…歩いてこよう

937 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 11:59:43
>>933あなた、凄く頭悪そうね。

938 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 12:09:38
ね。

939 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 12:16:42
933だけどよくバカだねって言われるよ
なんでバカってわかった?笑

940 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 12:23:14
昨夜深夜3時半頃…
急にどうしてもハンバーグが食べたくなり…
モスバーガーで我慢できそうだったのだが…
モスもう閉まってちゃったから
自棄でガスト行ってハンバーグセットを…
その帰りにコンビニに寄ってまたハンバーグ弁当を…
家帰って水たくさん飲んで吐こうとしたが…
吐けませんでしタ…
はう、鬱。
っていうか撃ってください私を!!!

941 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 12:26:20
>>939
2chで小さい「ゎ」を使ってるからってだけだと思う。
私は昨日プチ断食して、今日の朝はおかゆのはずが・・・。
おかか粥 ぶどうパン1口 扇バウム コンビニケーキ3分の1 生チョコ1個 キットカット1箱
肉少し 煎餅いっぱい ハムカツサンド半分 アイス クッキー(缶入りのみたいな丸いの)1袋
玉子かけご飯を12時までだけに食べました。3000kcalはさすがに今までにない数値だと思います。
おいしかったのは、一口くらいと思い食べた最初のぶどうぱんのみ。


942 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 12:32:14
>>940
吐かなかったあなたはえらいです。

943 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 12:34:11
朝(10時過ぎ)
豆乳1杯114カロリー・ヨーグルト1杯64カロリー・米粉パン1つ151カロリー

昼(12時過ぎ)
サラダ(レタス・赤&黄ピーマン・ドレッシング)2皿カロリー不明・みかん1つ32カロリー・米粉パン半分75カロリー

今日の朝・昼はこんな感じ。やばいかな…

944 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 13:37:56
>>943
やばくないと思います〜。朝昼の感覚が短いのが気になりますが、
朝が軽めなので、このまま間食なければOKじゃないでしょうか??

945 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 13:56:10
>>944
朝寝坊しちゃったもので;汗 間食しないように頑張ります!

946 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:40:37
煮物、りんご、饅頭…あぁぁあ何してんだーでもおいしかった!!

947 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:49:07
やけ食いでカレーライス食べちゃった…
カレー大好きだけど高カロリーだから、
一皿完食は避けようって決めてたのに…

948 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:51:07
朝 梅おかゆ、あんこと大根おろしのお餅を一口ずつ
  (母のお餅をもらってしまった)
  ヨーグルトにバナナ半分、きな粉、蜂蜜少々。

昼 卵の黄身だけおかゆ、焼き魚少々。
少し食べ過ぎたんだが、家帰るとおはぎと大判焼きと、アップルパイがある。
どれも小さいものなので夜ご飯にしようかと思ったが
食べすぎでしょうか?
しぼるべきだよね。

949 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:51:49
食べ物これしかなくって薄皮のピーナッツパン3個食べてしまった。
クリームこってり。冷凍できないかな。

950 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:57:09
>>949
ラップで包んで冷凍できるよ。
解凍は冷蔵庫か室温で自然解凍。

951 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:59:58
今サラダ1皿食べちゃった…まぁよるご飯として食べる予定だったから、その分よるご飯減るだけだし大丈夫かな。

952 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:05:10
ここの人って、サラダでも食べすぎ気にしてるの?
943とか全然食べすぎじゃないと思うんだけど…。


953 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:11:20
ちょっと病気

954 :949:2005/10/16(日) 16:16:04
>>950
本当!ありがd!

955 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:18:53
梅干20個食べてしまった‥

956 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:27:41
>>948
絞るとしたらアップルパイかも。(油+糖分系だから)

957 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:35:24
943がダイエッターで気にしすぎなんだよ。反動に不安で書いたんだと思う。
他の人はいっぱい食ってるもん。

955はむくみ注意
948は甘いもの控えたほうが。特に夕食はたんぱく質とか食べたほうがいいよ。

958 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:57:42
朝:くるみタルト
昼:食パン1枚 しゅうまい2個 ぶどうたくさん
間:食パン4枚!!!!! 
 いまさっきまで食パンスゴイ食べちゃった・・・
 ホント止まらなかったんだけど・・・ また欝になる。。。

959 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:58:23
朝:プレーンヨーグルトにノンカロリーシュガー(60kcal)
昼:雑穀米ご飯1膳・鮭
間食:爽林檎ヨーグルト味(220kcal)・スナック菓子(200kcal)・ハンバーガー
(285kcal)・ゼリー(15kcal)・クッキー2枚(120kcal)・雑炊(93kcal)・チョコ1カケ
・明石焼き(190kcal)・ミニオカキ2個


うあー間食だけで朝昼のカロリー大幅に超えてるし。
夜は抜く&明日は調整しないと;;;

960 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:07:11
958
たかだか4枚で激太りなんかしない。
へたに夕飯抜かないで野菜いっぱい炒めたりしたのを食って
風呂入って寝れ。あんま落ち込むなよ。

961 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:13:20
やっぱ病気だ

962 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:29:12
>>952>>957
朝と昼の間隔が狭かったから、お腹の中が朝と昼一緒になったら食べ過ぎたんじゃないかと思って…

963 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:56:13
>>960 ありがとう。そう言ってもらえるだけで少し気持ち楽になります!
明日からは3食きっちり食べて間食抜き!頑張るぞ(`・ω・´)


964 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:05:13
>>963
いや、むしろ間食はしたほうがいい。
ただし100kcal程度。
問題はあなたがカロリーの数字にしか関心が無い点。
まともに全ての栄養素を取らない限り、過食を我慢できないはず。
いくら頑張っても栄養不足から来る過食には対抗できない。
必要なのは頑張ることではなく、頭を使うこと。

965 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:05:39
おまつり参加で抑えたつもりでも食べ過ぎた…orz


握り寿司7カン
エビフライ一本
焼き鳥(タレ、塩、キモを3欠片づつ)←本じゃなくてかけらw
梨ひとかけら

夜は置き換え

966 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:09:01
>>965
べつに食べすぎじゃないよ、それくらい。

967 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:17:36
ここの香具師は、BMI16-14の集まりか?

968 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:18:36
>967
>>959を見て、BMI16なんてふうに見えるか?
959はデブだぜ。

969 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:20:55
たしかに
他一部は悲惨すぎねーか食事、これで巨なら笑える

970 :702:2005/10/16(日) 18:28:05
>>967
釣られてるようだけどBMI17だぜ。
デブだろ。

971 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:31:44
>>970
970=959なのけ?
他の一部悲惨な食事でBMI17しか維持できないって、夢遊病などでなんか食ってない?

972 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:03:51
>>971
田舎人はしねばいいよ

973 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:04:21
チョコパイ我慢できなかった…
なんでこんなに意志が弱いんだろ
もう絶対食べないぞ!!!!!!!

974 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:08:08
ダイエッタ―のみなさん、晩御飯に納豆1パックとさんま一匹は食べ過ぎだと思いますか!!?

975 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:12:30
串だんご(粒あん)2本、大福(粒あん)半分くった。
おやつにしてはカロリー高いかも。
しかし甘すぎてケーキみたいに何個も食うって事ないからイカタ

976 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:15:00
>>973 ガンバレw

   蜂蜜って太るけ?

977 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:53:30
>ケーキみたいに何個も食う

あんたも悲惨だなあ

978 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:26:38
朝:
寒天ゼリー(30)チーズインウインナ(55)卵(95)シウマイ(57)コーヒー牛乳(50)
昼:
サンドイッチ(238)
間:
コーヒー牛乳(50)
夜:
すき焼き(1076)

()内はカロリ。夕食の牛肉200gはイタカッタ

979 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:28:32
いかにもドカ食いに走りそうな、バランスの悪い食事だね。
現在デブなら、まず痩せないだろうな。

980 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:35:27
チャーハン
フカヒレアワビあんかけ
小松菜オヒタシ
チョコたくさん


981 :978:2005/10/16(日) 20:37:59
うぇw
バランスの良い食事心がけます〜

982 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:40:45
塚評価いらねーよ

983 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:41:34
ていうか、バランスの良い食事ってのがどういうもんか、イメージの湧かない人には実現困難

984 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:43:53
後悔はしないなり〜w

985 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:53:06
じゃあ何も考えずに遠慮なく食いまくれ

986 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:54:12
ふ・・・今日はそんなに食べ過ぎなかったぜwwww
明日も頑張るぞwwww沈降

987 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:06:53
食べすぎたーーorzorz
朝-バナナ一本、ビスケット一枚、ココア
昼-じゃがりこ2コ、食パン二枚、ソーセージ二本、バナナ一本
間食-マックのチーズたまごダブルバーガー、ポテトMサイズ、チョコマシュマロ1袋
夜-カレーうどん、ます寿司4コ、牛乳

おいらのばかやろーー

988 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:08:35
>>987
どこがばかなのか、わかってないよアンタ。
俺は断言するが、また何度でも、アンタは同じことをやるね。
食べ過ぎないように頑張ったって無駄だって。


989 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:18:43
>>988
987じゃないけど、じゃあどう頑張ればいいの?教えてくりょ。

990 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:22:58
>>989
栄養バランスがメチャクチャだから、どうやっても過食に走る。
たくさん食べても栄養失調は変わらないから、胃に納まるだけ食べようとする。
飢餓感から来る過食衝動は本能によるものだから、理性で頑張っても対抗できない。
栄養バランスが取れていれば、頑張らなくてもカロリーを減らせる。
それで体が満足するから脳もストレス無く満足する。

どうやったら栄養バランスが取れるかは、自分で考えな。
そこまで面倒みきれん。

991 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:24:22
ここひと月、毎日何らかのおやつを食べてたら3ヶ月前と比べて4キロ太った・・・
恐ろしくなってお菓子を絶って一週間。ご飯は普通に食べてます。
旦那と喧嘩続きだったストレスかも

992 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:26:47
でた、チュプの自分語り。うぜー。

993 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:28:28
マックなんか食ってる時点でだめなのに
ポテトなんか食ってやせるわけないだろ。

間食じゃねえだろ
お前は四食食ってんだよ!
しかも摂取してるものも最低。
食べ過ぎる食べ過ぎないの前に
食生活見直せよ

994 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:30:40
それから>>991だんなのせいにしてるんじゃねぇよ


995 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:32:28
>>990 過食に走るのは栄養バランスのせいなのかー。
普段、「ああ、アイス食べたいけど肥りそう」とか考えて我慢して
ばっかりだから、あるとき我慢が出来なくなって過食行動をしてし
まうのかと思っていました。

996 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:33:18
アイス(ピノ 栗味に惹かれ スーパーカップ抹茶)
2個 うんこした

997 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:36:06
つか次スレは?

998 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:38:14
は はんていウゼ…

999 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:42:36
999!

1000 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:43:51


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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