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(´∀`)エアロバイクで痩せるスレ(´∀`)-11kg

1 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 07:53:02
エアロバイクで痩せる為のスレです。
情報交換、結果報告などマッタリ話し合いましょう。

■前スレ■
(´∀`)エアロバイクで痩せるスレ(´∀`)-10kg
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120621597/

関連スレ
VAAM(ヴァーム)ってどう?その10
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117846122/

2 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 07:53:55
■メーカー■
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combi-wellness.co.jp/well/fit/personal/index01.htm

アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/jigyou_top.html

ナショナル フィットネス機器
http://dmedia.mew.co.jp/wellness/jsp/wellframe.jsp?sg=27

CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html

協栄
http://www.ad-b-c.co.jp/beauty/030516/030516.htm
http://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1004A

明治乳業(VAAM)
http://www.vaam.jp/

ニッセン
http://www.nissen.co.jp/index.htm


3 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 07:54:28
あなたの肥満度を簡単チェック
ttp://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html

無料版 ダイエット管理 hmDiet free
ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/

カルボーネン法
ttp://www.saraya.com/life/sport/sport4.html

ペダリング法(未完成)
ttp://www.chario.com/life/style/04_technic/04_technic_02.htm


4 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 07:56:00
エアロバイカー心得

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
運動前のVAAMおすすめ

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120〜130くらい?
220公式  (220−年齢)×(0.6〜0.75)

膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに
回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。(殿方限定)


5 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 08:45:42
片仮名部分は全角にして欲しかった。

6 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 16:01:54
なるほど。エアロバイクで検索しても、ひっかからないわけか

7 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 16:07:26
前スレからの誘導がなかったので
念のために先に半角で検索したら一発ヒットした。

悪しき伝統だにゃ。

8 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 17:44:44
otsuorz

9 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 19:09:12
yattoみつけたすれ〜

10 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 20:29:06 0
あげ

11 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:28:24 ID:0
次スレは全角にして。

12 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:33:07 ID:O
VAAMゼリー\98でゲト!
今日も漕ぐぞ〜
しかしあるあるで仕入れたセルライト除去体操で両足筋肉痛…orz

13 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:37:45 ID:0
じゃねなら全角でも見つかるけどな

14 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 14:06:10
毎日欠かさず30分。3ヶ月で-6kg。
成果が出てるのは嬉しいことだ。
引き続き頑張ろう。

15 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 14:34:05
>>14omedetou
私はひざ痛めて毎日濃いでもあまりやせないから飽きてさっぼたらたら見事に3キロふっとったよ=

16 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 15:06:49
検索の仕方がわからずスレ一覧から見つけました
どうやって検索するか仕方を教えてください

17 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 15:22:36
ダウジング

18 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 15:44:46
>>16
スレ一覧でCTRL+F。

もしかして携帯から?

19 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 16:10:19
http://find.2ch.net/
エアロバイク でヒットするよー

20 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:08:49
半角で人減らしは勘弁してください
かちゅーしゃで全角検索してもでません

21 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 23:26:55
(^0_0^)

22 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 23:47:40
まぁ誰も文句言えんよな。
前スレで誰も立てなかったのがそもそもの原因だし。

23 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 10:10:08
ニッセンのバーゲンでバイクが半額になってるな。
重いけど。

24 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 11:04:52
>>23分からぬ。もっと詳しくおしえて。

25 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 20:14:32
>>24
ttp://www.nissen.co.jp/c_item/2005sum/bargain/sho_index/f_2005sum05_kk1.htm
これじゃないですか?
私は9800円のやつをニッセンで買おうと思ったら、11月のお届けだったので
こちらにしようか迷ってます。

26 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 20:27:54
ニッセンバイク注文した前スレ936です。
昨日届いた━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!!
結構重いんだね。組み立てるの大変でした。
感想は848さんとほぼ同じかな。948さんの言うようにサドルが細長いからお尻&股間が痛い…
小さめの毛布巻いたらいい感じでしたw
負荷は私には丁度いい感じ。毎日30分位続けられたらと思います。
父に「来週には物干しになってるな」と言われてしまったので絶対頑張るぜー。
ニッセンの春号の予約カタログが届いたんですが、今度のはハンドルを握るだけで
脈が測れるみたい。あとペダルにベルトが付いてた。折りたたみはできないようです。
サドルが写真では結構大きかったよ。普通の自転車のサドルみたい。
値段は100円アップの9,900円でした。重さは22kg。

27 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 20:30:20
ニッセンいいですね。
質問なんですけど、電気負荷制御バイクって
心拍数計りながら、負荷を制御してくれるんですかね?
AT式ってやつはそうみたいだけど。

28 :26:2005/09/29(木) 20:31:15
あと書き忘れ。足が、足が届かないー
足が短いので跨ぐのに苦労してます。補助台を使おうかと…
漕ぐのは何とか大丈夫だった。

29 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 14:36:35
エアロバイクと普通の有酸素運動(ランニング)とどっちが効果があるのかな

30 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 14:40:00
>>29
やめずに続けていける方が効果があるんじゃないかな。
「普通の有酸素運動」てのがよくわからんのだけど。


31 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 15:12:48
>>29
スリムななし(仮)さん :2005/09/29(木) 17:56:11
友達の親父さんは元競輪選手だった。
毎日雨の日も風の日も50キロ〜100キロは自転車で練習してたって。
食事回数は1日6食。
食べないとドンドン痩せていくからひたすら自転車に乗って食べてのサイクルだと。
で、このお母さんも毎日自転車に乗っててすごくスレンダーな美人さんだった。

痩せたい奴はとりあえず自転車に乗ってアフォのように漕いでみなよ。


やっぱり、エアロバイクのほうがいいのかな?





32 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 18:29:42
↑普通の人はそんなにヒマじゃねぇよβακα

33 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 00:35:23
http://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=%2Fhead&main=%2Fc_item%2F2005sum%2Fbargain_item%2F1350_42701
これはやっぱり脆弱すぎでしょうか。自分の部屋に置くのにはいいサイズなんだけど、
負荷のかかり方とか考えるとこれじゃ厳しいかな。

34 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 01:11:18
なんか続かなさそう。

35 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 08:31:06
最初は、これで良いと思います。少々の使いにくさを理由に続かなければ、何を買っても同じです。
小さいので処分も楽ですし。お買い得と思います。


36 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 10:32:20
>>33
●使いやすいメーター機能
●ペダルの負荷はお好みで設定
●軽量で超小型
●乗りやすい前乗りタイプ

マグネットじゃなくベルトみたいだけど、どうだろう。
※マグネットほどスムーズな負荷ではございません。
と、わざわざ断ってある辺りは要注意だな。

静かさについてのアピールがまったくない、ということは
その点はあまり期待できないかもしれない。

負荷はもろちん手動設定。
売りは大きさと価格か。
とにかく安いのはいいわな。
値段だけのものかもしれないけど。

37 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 14:28:33
ジムとか行って漕いでる人が家でやりたいなってので
とりあえず買うのならいいと思うけど、最初に安いの買って使うと
エアロバイクそのものの印象が低くなってしまわないかな。

38 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 20:09:24
sure伸びないなー…(・ー・)

39 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 20:44:04
誰かおっぱいうpすれば伸びるんじゃね?

40 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 21:22:11
消費カロリーなんですが、スポーツクラブのバイクだと1時間で300kcal弱だったのに、
この度購入したアルインコだと30分で300kcalをオーバーしています。どちらも身長・
体重等入力してないのですが、この差は何なのでしょう?
エアロバイク使用時の正しい消費カロリーの計算方法を教えてもらえないでしょうか。
ちなみに私は、♂178cm70kgです。

41 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 22:12:09
職場の自転車エルゴで運動はじめました。ただ、仕事の関係で10分しかこげない……
やらないよりは良いとは思うけど、効果は期待できないなぁ
やっぱりジム通うしかないかなぁ?

42 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:53:36
>>40純粋にバイクが消費したカロリーは、正確に出せるでしょうが、あなたの
正しい消費カロリーは簡単ではありません。

43 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 00:06:25
リカンベント式のエアロバイクを検討中です。
(ナショナルのもの)

どなたかお使いの方、感想を教えて下さい


44 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 00:58:58
みんなバイク漕ぐ時、室内温度は何度くらいにしてる?
あまり暑すぎても汗が出て代謝下がったり脂肪が燃え難くなるんでしょ?

45 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 13:52:44
夏場は扇風機付けてた。
クーラーかけると汗かいた時にひやっとして寒くなる。
冷え性だからあまり冷やさないようにしてる。
最近は涼しいから窓開けてたらちょうどいい。

46 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:01:41
>>44何言ってるの。

47 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:05:30
>>46何が解らないの。

48 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 20:32:21
>>44はサウナに入ると体温が90℃くらいになるらしい。

49 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 13:20:09
運動後、直ぐに入浴してしまうと体温があがり体脂肪の分解が止まるので損だ、との情報があったが、
運動やめても体脂肪の分解がつづいてたら血液どうなるの。


50 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 17:42:09
体温と室温の話は他でやってよ

51 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 17:47:34
>>50
じゃあお前ネタ投下しろ

52 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 19:49:18
このスレでは2万以上のバイクはコンビを使用してる人が多いですが、
3万〜4万の室内自転車で海外の輸入物ありますよね?
プロテウスやリマークやブルワーカーを使用してる方いますか?
1時間使用しても平気ですか?

53 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 21:29:06
>>52
何言ってるの。

54 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 22:39:05
コンビって2万からあったのかよ。

55 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 23:10:08
自転車メーカーが作ってくれれば品質向上するのだが。市場が小さいので無理か。


56 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 03:14:24
ニッ○ン、アリンコ、競泳
      OR
    コンビ

極端だな

57 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 17:16:50
エアロバイク始めて10ヶ月 168/72キロから63キロになりました。
一応、目標達成です 
運動は嫌いだったんですが、今では体を動かさないとウズウズして
ジョギングもしてます。
でもお腹の皮がタルタルw
皆も頑張れよ〜

58 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 18:21:36
>>57
おー!すごい!成功談を聞くと餅あがります。
1日何分くらい漕いでましたか?他に心がけたことはありますか?


59 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:37:08
平日1日30分・休日1時間くらい漕ぎました。

60 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:43:28
>>59
続けやすそうな時間ですね。継続は力なりってことかな。
私も見習って続けようっと。

61 :14:2005/10/04(火) 20:59:36
>>59
オレも大体そんな感じ。
1日必ず30分。週末とか時間があるときには少し余計に。
とにかく「毎日必ず」です、はい。

一昨日は帰宅したら23時超えてましたが、頑張って踏みました。

とにかく、数字や見た目に成果が出ると励みになります。

62 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 21:07:12
VAAM飲んですぐ漕いで大丈夫でしょうか?


63 :57:2005/10/04(火) 23:08:48
>>58
1日50分 負荷は軽め回転数重視で。
無理に頑張らないことですね
晩飯だけ米を減らしてましたよ。
>>62
すぐ漕いでもいいけど
30分後位から効果が出るんじゃないですか

64 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:10:43
この前本屋さんに行ったらマフェトン法で体脂肪を減らすというのがあって
それを見ると私の場合140くらいなのだけど、120が最も脂肪が燃えやすいって
いう理論もあるから一体どっちでやればいいのか迷います。
120だと結構楽かな?って感じなので140キープくらいで今はやってます。
マフェトン法でやってる方効果の方はどうでしょうか?

65 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:14:46
先週金曜日にAF5900をゲット。初日からキコキコ。
準備・片付やストレッチの時間を入れると平日は30分が限度だね。
とりあえず今日は筋肉痛になったのでお休み。

これ、雑誌や液晶テレビを置く台とか欲しくなるね。邪道?

66 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 08:42:59
>>65
私は画面見えなくなるけどモニター部分?に本とかノートパソコン
置いてやってるよ。
テレビの前でやったり。
集中力なくなってだめかな?

67 :14:2005/10/05(水) 10:43:12
集中したほうが楽しい人は集中するもよし。
TVやビデオや雑誌見ながらダラダラやるもよし。

とにかく、どんなやり方だろうが
「やらないよりははるかにマシ」なわけなんだから
なるべく続けていけるようなやり方でいいんじゃないかと思う。

68 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:50:50
COMBIのって、コースによって自動的に負荷がかかるから、最初は本読んでダラダラやってるんだけど、
負荷がきつくなって、本読むどころではなくなるんだよな。
まだ筋肉がヘタレなんでしょうなー。

69 :14:2005/10/05(水) 17:27:57
>>68
どのコース使ってます?
ワタシは脈拍設定トレーニングで、125設定の目標200kcal。
これで大体30分くらいです。

込み入った本とか難しい本とかはちょっと厳しいけど
マンガとかなら楽勝かな。

でもむしろ問題は汗なんだわ。
本に汗が落ちそうでハラハラしますわ。

70 :68:2005/10/05(水) 19:32:33
>>14さん
減量コースです。30分やってます。多分負荷は一番軽いコースですよね。orz

71 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:19:59
今夜のガッテンは自転車っす

72 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:38:44
バランスエクサ EU6203ってどうです?

73 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:31:31
漕ぐとペダルがキ〜キ〜鳴る様になった。
分解しないと油とかさせないのかな・・メンドクセー・・・orz

74 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 18:36:46
ジム行ってるけど、冬は雪降るし、行くのきついから休会にして
AF5900買う予定。 

75 :14:2005/10/07(金) 19:16:42
毎日30分踏んでいるオイラの誤算編。

1、洗濯物の量がとっても増えた。
2、まめに洗濯しないと洗濯物の周辺が「部室の臭い」になってしまう。
3、窓閉めて踏むと、周囲の空間が「部室の臭い」になってしまう。

76 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 20:18:18
つ【置き型ファブリーズ】

77 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 00:28:14
仕事から帰ってきてサクっと5kmほど流してシャワー浴びる→扇風機でクールダウン。
むちゃ気持ち(・∀・)イイ! (AF6500で負荷最大)

明日も5:30起床で仕事だ。もう寝よ。足が気だるくて逆に心地よい。
元気があったら15分流してから仕事に行くかね。

んでは皆さんもよい夢を ノシ

78 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 00:33:02
AF5900ゲットしてかれこれ1週間。無事に毎日続いてるぞ。
しかし>>69のような30分で200kcalなんてとてもできん。120kcalくらい。
50分やって200kcal越える。負荷軽めでも膝の関節が先に参ってしまう。

79 :77:2005/10/08(土) 05:33:01
皆さんもはよう(・∀・)
これから一汗流してから22:00頃まで仕事っす orz
三連休?何それ美味しいですか?

>>78
関節は痛めると長引くから、危険を感じたらすぐに止めて休養&整形外科にかかるようにね。
あとサプリメントでコンドロイチンを摂るようにすると改善されるかも。
メジャーな食品では納豆やオクラ、なめこに含まれてるからガンガン食うべし。


しかし皆AF5900買ってるんだねぇ。羨ましい(´・ω・`)

80 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 09:53:16
170cm95kg


81 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 10:43:13
みなさんがんばってますね。
私も毎日一時間こいでます。
膝が痛くなりそうな変な感じが時々するので膝のサプリ飲んでます。
もともと膝が悪いので壊しちゃったら大変ですからねー。
ありんこの5600ですがカロリー表示はかなり多めに出ます。
一時間で460とか、、、。この半分を目安にしてます。 


82 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 11:23:31
ついにエアロバイク買いました
連続30分しか出来ないって書いてあるんですけど
有酸素運動って30分から効果出るんですよね
出来れば1時間くらいやりたいな

83 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 12:45:08
aiなんだけど、暫く漕いでるとペダル付け根からゴリゴリした感じの振動が伝わってくるんだけど
これってグリスアップした方がいいいの?それともメンテナンスフリー?

84 :14:2005/10/08(土) 13:57:50
>>83
コンビのサポートに聞いてみれ。

http://www.combi-wellness.co.jp/form/form.html

85 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 14:25:49
AF6500負荷最大で50分500kcal
これが限界

86 :14:2005/10/08(土) 14:59:25
http://mailshop.combi.co.jp/user/html/well/index.asp
コンビの「エアロバイク900U取扱説明書」の
P52「(参考)トレーニング時間と消費カロリーの目安」を信じるとすると、
30分で200kcal燃やすには、110W弱の負荷が必要、ということになる。

今、オイラがだいたい負荷が平均で11〜12くらい、
すなわち110W〜120Wなので、だいたいつじつまが合う。

ていうか、コンビの中の人はきっと↑の表で計算してるだろうから
合ってて当たり前、っつーことではあるが。

87 :14:2005/10/08(土) 15:01:03
>>85
50分500kcalっつーと、
コンビの表を信じるなら150W強。
20分少々で200kcal踏めることになる。

コンビの表を信じるならね。



88 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 22:10:24
自転車は膝に負担はかかりにくいお

89 :77:2005/10/08(土) 23:43:52
皆さんこんばんはノシ
仕事から帰ってきたのでこれから柔軟してサクッと漕いできます。というか脇に置いてありますが。

皆消費カロリーや時間を気にして漕いでるんですね。
距離を基準にしてる漏れは異端なのかな?

>>83
CRE556とかは滑るのは最初だけなので、オススメできないね。むしろ後で悪化するよ。
埃とかを詰まらせないようにね。

90 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:02:46
やっぱ時間でしょ。
20分超えると確変当てたみたいでなかなかやめれなくなる。

91 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 13:21:00
以前は片道6kmを自転車で通学してた。
鉄アレイで筋トレもやって4ヶ月で14kgくらい痩せた。
175cm 62kg 体脂肪率11%までいった。ちなみに男です。

電車通学にして運動不足になり
体重が66kgまで戻ったのでエアロバイク買ったけど
家で自転車こぐのって辛いね。でも頑張ろう。

92 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 13:38:26
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/man.power.html

93 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 14:07:55
>>92
おお。興味深い情報をありがとう。
↓も興味深い。
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/energy.html

94 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 16:11:30
アラームがうるさいんだけどこれ切れないのかね。

95 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 18:22:31
>>94
どのマシンをお使いで?

コンビaiならオリジナル設定からです。

96 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 19:41:25
運動不足のせいか心拍数がすぐ上がる。
125〜135キープだと負荷なんて必要ないくらい。
こんなんでも効果あるのかな?始めたばかりでわからない…

97 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 22:39:41
>>96
循環器の医師に相談してください。

98 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 23:03:57
有酸素運動についての専門的な説明のあるWEBページを探してるんですが
どっかいいところ知ってる方、居ませんか?

今のところ自分で見つけたのでは↓とか。

http://www.gengendo.jp/bumon/rigakuryouhou/rigaku-adv-koushikessyou.htm

99 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 23:07:13
>>98
早速自己レス。
はじめて呼吸法に言及しているとこを見つけた。

http://www.know-dt.com/training006.html

100 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 04:01:31
       /三ヽ_
       ( ・ω・) <100
      □ /Hヽ┐U
(⌒;;)=  ◎-=?┘◎

101 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 07:01:40
>>98
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/

102 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 08:38:59
筋力トレーニング・ストレッチングも軽視しないでね。

103 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 08:47:38
運動始めて20分あたりから脂肪細胞として蓄えられている内臓脂肪や皮下脂肪を分解しはじめ、
不足分を血液中に送り出していき、それを燃やしてエネルギー源とします。
・・・この考え古いよ。
運動前も、寝ている間も脂肪はエネルギー源として使われてるよ。

104 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 09:56:09
>>103
「運動時には20分あたりから脂肪が使われる」というのと
「運動以外にも脂肪はエネルギー源として使われる」ていうのは別な話じゃない?

「運動時以外には脂肪は使われない」とは誰も言ってないわけだし。

105 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 10:14:43
誰も言ってないが、書いてある。

106 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 13:39:22
へ り く つ

107 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 13:47:53
まあ「運動時には20分あたりから脂肪が使われる」って表現は確かに問題あるわな。
そのため間違った情報が一人歩きしてるように思える。
派生する誤解も含めると次の3つになるかな。

・運動を始めてから20分しないと脂肪がエネルギーとして使われない
・家事やデスクワークなどの運動強度の弱い状態では脂肪は使われない
・ウォークはジョグよりも脂肪が使われる割合が高いのでダイエットに有利

108 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 16:03:46
痩せたけりゃ、とにかく体動かせってこった

109 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 22:30:00
ようやく届いたAF5900を勇んで漕いでみたんですが、
90Wでとりあえず一時間と思っていたら40分を越えた辺りから
なにやら手がしびれ始めて。感覚がなくなりそうなくらいに
冷たくなってしまいました。エアロバイク降りたらすぐ治ったんですが
グリップで心拍数を測るタイプのはこれが始めてなので
やはりその辺が原因なのでしょうか?

デブ過ぎて血の通りが悪いせいとかだったらやだなぁ・・・。

110 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 22:31:14
ケツと太もも減らしたいのでエアロバイクはでめだったから、ラテラルサイトレーナーを買おうと想う


111 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 22:43:17
    ∧,,∧
   ミ,,,・∀・ミ <111
 @ミ0,,uu,0

112 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:03:50
飽きない?

113 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:17:51
テレビ見ながらやれば飽きない。
テレビがつまんない時間帯に漕ぐのは苦痛。

114 :14:2005/10/10(月) 23:57:53
有酸素運動っつーくらいだから
酸素を取り込んで燃やしてるわけだよね。
(正確には、タンパク質や脂肪が酸素と反応して水と炭酸ガスに変化するエネルギーでATPを再合成する)

てことは、効率よく酸素を送り込んでやれば、燃焼効率がよくなってパワーも出るんじゃないか?
車とかのエンジンと同じじゃないかね?

てなわけで、最近呼吸法に関心が出てきました。
自転車のロードレーサーの人なんかはどんな呼吸法なんだろう、とか。
でも「呼吸法」でググると、ヨガとお産にばっかヒットするんだよね。

今日は、腹式呼吸てのを意識して、吸うことよりも吐き切ることに注意しながら踏んでみた。
吸うのは鼻から、吐くのは口からで、
ペダルの回転に合わせて、吸・吸・吐・吐・吐・吐というリズムを試してみた。

120W〜130Wで踏める期間が長くなったように感じたが
ちょっと平均回転数が落ちたみたいで、距離は伸びなかった。
またいろんなパターンを試してみようと思う。

115 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 00:57:33
HDDレコーダーに録画したテレビ番組をみながら漕いでる

116 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 01:14:55
178cm78kg♂です。エアロバイク始めようと思ってるのですが・・・。
とりあえず続くか分からないしあまり出費できないのでとりあえず1万円前後のものを購入
→続いた、もしくはハマったら高価なものを検討と思っているのですがどう思いますか?

117 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 01:49:00
>>116
あんましハズレなもんを買ってしまうと
続ける以前に「こりゃあかんわ」になってしまう、という危険性もあります。
いきなりドカーンとコンビのaiでも買って
続けなければシャレにならんように自分を追い込む、という作戦もあると思います。
なにせ高価な上、オークションにかけようにも配送が大変なマシンだから。

機会があれば、一度スポーツクラブで業務用を踏んでみるとか
家電量販店なんかで展示品のあるところなんかで実際にまたがってみるのもいいかも。

「ただダラダラと「ながら」でぼ〜っと踏みたい」のであれば
少々高くても負荷を自動的に調整できるものにするれば
サボってても自動的にペダルを重くしてくれちゃったりするので便利ですよ。高いけど。

118 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 06:58:28
今なら >>25のニッセンのやつと、NTT-Xのアリンコ5600 \19800 送料無料がお買い得だと思う

119 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 07:16:50
>>112
エアロバイクの隣に移動できるラックを置いて、ノートPCでネットやらながらorDVD見ながらやってる。

120 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 08:26:20
>>117>>118 レスありがとうございます。ファイティングロードの安いやつにしようかな・・・と思ってたのですが考え直しました。
一時期スポーツクラブ入ってやってたのですが「通う」という行為がわずらわしいので家でやりたいなと思ったんです。
ですがコンビの物などのハイスペックなモデルは手が出ないので118さんの言うニッセンとアリンコで検討しようと思います。
ちなみにニッセンのは9800円のやつではなく19800円のAT式のやつですかね?
早く始めたいのですが迷ってしまいますw

121 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 08:27:16
またsage忘れた!!ごめんなさい。

122 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 08:33:03
アリンコはアラーム音offにできないのね。
H.R.Cはすぐ鳴るからちょっとやりにくいかな。

123 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 08:35:57
有酸素運動に適しているエアロバイク
でも、テレビ見ながらチンタラ漕ぐのはあまり意味ないです。
キツくはないけど他人と会話できない、テレビに集中できないくらいの心拍数じゃないと

124 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 11:28:11
http://133.100.212.50/~bc1/Biochem/index.htm

なんか凄すぎてもう全然わかんない。

125 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 19:55:31
>>123
有酸素運動って会話できるくらいの負荷じゃなかったっけ?

126 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:47:43
>>120
アリンコのピンクのやつ楽天で買ったけど19000円切ったよ。
Nissenは9800円のやつにしようかと迷ったけど在庫切れで配送が遅くなりそうなのでやめた。
ちなみアリンコは昨日頼んで明日にはもう届く。早杉。

127 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 21:55:01
>>116
協栄ジムのも2万ぐらい。
無音なぐらい静かだけどなれるまでケツが痛い。
折りたためるしワンルームなら考慮あれ。


128 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:33:39
>>126>>127さんレスありがとうございます。
ケツ痛いのはちょっと困るし当方しばらくは実家なのでアリンコにしてみようと思います!
が、色がちょっと気に入らないんです。まぁ色のことなんて考えてる場合ではないんですけど・・・。
NissenのATプログラムバイク19800円とアリンコAF5600ならどちらがオススメですか?
購入した暁にはきちんとレビューなど残しますのでご教授お願いします。

129 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 01:02:27
アリンコピンクの他に黒と水色もありましたよ。

130 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 08:54:20
アリンコのは耐荷重量:90kg。連続使用耐久時間: 最高30分まで(次の使用まで1時間あけること)
ニッセンのは耐荷重量:100kg。連続使用については特に明記なし。

ニッセンの連続使用時間については確認したほうがいいかもしれない。
「イヤーセンサーを装着すると、メーターが効果的な運動プログラムを自動で設定します」
てのもかなり微妙な表現。果たしてどこまでやってくれるのか。
もしアリンコのHRC並のことができるなら、この値段は立派。

あとセンサーは、アリンコはグリップ、ニッセンは耳。
耳はうざいようだが、本とか読みながらやるなら耳のほうがいいかも。

アリンコは折りたためる。ニッセンは不明。

音については、これだけはwebの情報だけではわかんない。

131 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 08:55:28
>>130
オレがこれから買うなら、
値段が同じなら、一発ニッセンに賭けてみたい気もするが
実績なるアリンコにも心が動く。難しい。


132 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 09:11:20
http://store.yahoo.co.jp/iimono/15120-0000001.html

これを使っておられる方はいますか?
組み立ても不要だし、安いので考えていますが、マグネット式とは
書いていないので音が気になっています。
やはりマグネットではないとうるさいのでしょうか?

133 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 09:14:05
>>132
http://www.rakuten.co.jp/ngc/429663/823974/

別売りに「交換用負荷ベルト」てのがあるから
ベルト式だろうねぇ。

134 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 10:05:21
アリンコAF5600、「プログラムバイク」っつーことはHRC付き?

135 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 11:50:14
http://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kzokouza.htm

ほとんどダイエットの話題ではないが、
真剣に取り組む人には学ぶところがあると思う。

136 :132:2005/10/12(水) 12:18:42
>>133
ありがとうございます。ベルトじゃ考え直そうかな。
組み立てるのが結構大変みたいだから、惹かれたんですが。

137 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 14:19:14
ベルト式は、重量が軽い。

138 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 18:17:03
受験勉強しながら漕いでる
古文単語のゴロCDを流しながら毎日30分
暗記ものは体を動かしながらの方が覚えられるから

あと、厚手のジーパンを履くと尻が痛くなりにくい

139 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 22:17:55
ジーパンは、うそ。

140 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 01:00:04
動きにくそう。しかも締め付けるし痛いんじゃない?

141 :138:2005/10/13(木) 01:19:52
>140
痩せてダボダボになったものだから動きにくくはない

ユニクロのジーパンでわりと厚手だけど柔らかめな生地のやつ

142 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 06:22:03
今晩は仕事で飲みに行かないといけないので夜は踏めない。

だからこれから朝練だ。
1日30分死守!

143 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 07:02:07
アリンコ使ってる人に聞きたいんだけど、走ってるとタイムが止まったりしない?
他の表示は動くのにたまにタイムだけ数秒止まったりする。
これ、ただの不良品かな。

144 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 14:35:43
ニッセンの電気負荷制御バイクを使ってる人いますか?
ぜひサドルの座り心地を教えて下さい。よろしくお願いします。

145 :77:2005/10/14(金) 20:40:59
>>143
型番は?
漏れのAF6500は一定条件で液晶表示が崩れる症状だったので、量販店を通して
アリンコのサポの中の人による交換となったよ。
基板不良なんだろうけど、アリンコの人がわざわざ家に取りに来てくれる。

販売店に在庫があれば交換可能かも知れないけど、その場合他のパーツも全交換になる可能性が高いね。
ゴネれば液晶部分だけ換えてくれるかも知れないけど。

>>144
座り心地のよいやつなんて、高級機でも稀だと思う。
ママチャリにすらあるサドルのスプリングすら付いてないものが大半。
アブソーバになるものがないから、タオルでも巻いておくしかないね。でなけりゃ根性で改造。

146 :144:2005/10/14(金) 23:09:43
今まで何種類かエアロバイク使ったことあるから、だいたいのサドルの感じは知ってる。
ただ、ニッセンの電気負荷制御バイクの「ジェルサドル」なるものの感想が聞きたい!!
よろしくお願いします。

147 :143:2005/10/14(金) 23:38:03
>>145
型番はAF-6000です。今日販売店に問い合わせて
アリンコから直に電話貰ったとこ、
もしかしたらメーターだけでなく内部も問題あるかもしれないから
組み立てて取り替えてくれるそうです。

しかもこいで作動しなくなった…

148 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 00:32:05
ひざ痛いんですが、皆さん痛くないですが?

149 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 02:11:01
ゲットして二週間経った。
最初の一週目は30分、120kcalくらい消費。
二週目からは50分、210kcalくらい消費。

♂ 38才
    体重 脂率
使用前 67.8 27.5
一週目 66.4 28.0
二週目 66.4 27.5

これって効果出てるのかな?

数年前に毎日ナワトビ千回(約15分)やって62.0kg 16.0%
まで落とした時よりペースが鈍いのだが。歳かな?
ただ、ナワトビは昔骨折した足首がイカれた。

去年はトレリートで62.8kg 16.0%まで行ったけど、電極が
合わなくてお腹が火傷みたいになっちゃった。治ったけど。
苦痛で頭が白髪になったもんね。


150 :77:2005/10/15(土) 06:39:10
>>147
それは明らかに初期不良として全交換した方がいいね。
重量があるので億劫だと思うけど…。送料は負担してくれると思う。多分。

>>148
膝を伸ばしきって漕いでない?
エアロバイクは漕いでる時に上の脚が状態に対して90度角くらいになるようにサドルを調整しよう。
サドルが高すぎると、筋力UPにも痩身にも効果が薄いよ。

市販外用薬のバンテリンなどをこまめに塗擦して痛みを和らげ、コンドロイチンのサプリメントを摂ろう。
慢性的な痛みなら、すぐにトレ止めて整形外科に行くべし。

>>149
効果は出てるけど、低めのような気がするね。食生活のせいでリバウンドしてる分が大きいのでは?
食事量が多めなら、少しの間は食前に板チョコ1ブロック分でも食べて、食欲を抑制するといいよ。
晩酌するならビール等のアルコールにも注意。

あとは時間あたりの負荷をもうちょっとだけ増やすのもアリ。
10分で汗を思いっきりかけるペースに挑戦するメニューを追加するのもいいかも。ペダルは重めで。
無酸素運動になるけど、大腿筋・カーフが鍛えられるので、結果的に基礎代謝の上昇が見込める。
ただちょっとだけ苦しいので、苦痛になってトレをさぼるような影響のない範囲に留めるようにね。頑張れ。

それじゃ土日も23:00頃まで仕事なので…ノシ

151 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 09:34:00
>>77
私も膝痛くなるからサドルの高さ気をつけてやってみるー。
エアロバイクで痛めるよりウォーキングやスクワットで膝に負担がかかっている
ようなので痛みがひくまでこちらはお休みします。
あー、膝痛や腰痛で運動できないなんて辛いよー。

152 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 16:59:41
今日は1時間漕いだ。
もう少しで1時間ってところで宗教の勧誘がきて汗だらだらで
出たらむこうはちょっとビビってた。
「神様の話をしませんか?」と言われたがエアロバイクの続きがあるので断った。


153 :バス:2005/10/15(土) 22:25:29
先週から減量を始めとりあえず休日ウォーキング&食事制限で頑張ってます。
体全体の筋肉も考えエアロバイクを取り入れようと購入を決めここでも紹介のあったニッセンのバーゲンのやつにしようと思ってます。
皆さんのアドバイス等これからよろしくです。
現在167/80
目標一年で60代にはしたいです。

154 :77:2005/10/15(土) 23:33:03
>>151
スクワットは膝に負担がかかり過ぎるので、しばらく避けるべきだね。正しい姿勢ならバイクは続けてもいいかと。
女性なのかな?だとしたら膝の静養期間の間はバックキックでもした方がいいかも。
大臀筋が鍛えられるので、ヒップラインの維持ができるよ。
反動をつけないようにゆっくりと、硬い床に膝をつかないように。最初は両肘(+額)をついてもOK。

ちなみに自分もスポーツ障害による腰痛もちですヽ(`Д´)ノ

>>153
どんな運動にでも言えるけど、苦痛になる極端な食事制限だとリバウンドしやすいよ。
自分も学生時代に腰を痛めて、二ヶ月ちょいで81kg→64kgまで落とした事があったけど、4年で77kgまでリバった。

とは言え食事内容を一切変えずに一年で20kg落とす、というのもかなり無理があるのも事実。
食べ方に少しだけ工夫をすれば、半年もせずに70kgくらいにはできると思うよ。

155 :バス:2005/10/16(日) 00:28:37
>>154
実は過去に二度10s以上のダイエットをした経験があるんです。
見事に二度ともリバウンド…
原因は二度とも食事をほとんどしないダイエットでした。
今回は年齢的(30代前半)にもそんな簡単に落ちそうな気がしないのでゆっくり少しずつ無理なくをテーマに始めました。
まずは夕飯のご飯を止め、おかずのみ(サラダ8:2その他)
朝、昼はご飯量を今までの半分にしました。
空腹感というより6分目を目指してます。
これからもアドバイスよろしく!



156 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 01:24:34
人間ってのは適応しちゃうもんだから
食事を減らしたら減らしたなりにやりくりしてくれちゃうよ。
基礎代謝下げちゃうとかして。

人としての活力を落とさず、体重を減らし、リバウンドを防ぐには
やっぱり運動するしかないっつーことなのよね。
ダイエットというより、暮らしに運動を組み入れる生活改善。
機械式の時計を、止めてしまわずに動かし続けるみたいに。

157 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 01:55:11
と、デブが申しております

158 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 02:05:29
と、巨でぶが煽っております。

159 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 02:06:03
エアロバイクほしい。

…でもステッパー買ったばかりなので買えないorz

エアロ<ステッパーなことってなんかありますかね?
ステッパー<エアロなことっていっぱいあるけど。

スレ違い スマソ


160 :77:2005/10/16(日) 06:35:21
>>155
>>156の言うように、ダイエットというより「生活改善」として日常のメニューとして考えた方がいいかと。
そうなると運動も食事も徐々に慣らしていく事になる。つまり中〜長期での作業になる。
そうした場合、食事が苦痛の要素となると、大抵が長続きしないかリバウンドのどちらかで終わると思う。
で、自分が以前やってた調整の方法が

・最初の一週間くらいは、食事の30分前にチョコレートをごく少量食べておく(飴を舐めるように)
・ご飯よりもおかずをメインで食べる。パンは極力避ける(食べてもバター等は塗らない)
・甘味が欲しい場合は砂糖は避け、蜂蜜(またはオリゴ糖)で
・野菜は沢山食べる。炒めるよりは煮る。腹にもたまり調理が簡単なポトフがおすすめ。
・肉もそれなりに食べる。豚か鶏をメインに。これらも湯通しがおすすめ。要は味付け次第。

まぁ、いきなりベジタリアンや仙人のような食生活を送る必要は全くないので、
どれかできそうなものを少しずつ取り入れて行けばいいと思う。
あとはバイク買ったらひたすらシコシコ漕ぐべし、という事で。(無理やりまとめる)

>>159
ちゃんと取り組めればステッパーだろうが別に問題無いと思うけど。
ただあの簡素っぷりは、モチベーションを下げやすいと思うw (邪魔ならどこか脇へとどけやすいから…)

それでは今日も22:00まで仕事につきノシ

161 :バス:2005/10/16(日) 07:46:47
今から歩いてきます。
近くの6.4kmコースです。

162 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 10:38:37
エアロとサウナスーツを一緒に買ったのですか着たときと着ないときでは効果に違いがあるのですか?

163 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 10:46:05
サウナスーツは単なる水分の搾り出し。
短期的な減量であって「痩せた」わけじゃない。

164 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 11:03:27
なるほど。あまりにも汗の出る量が違うので効果に差が出るのかと思ってしまいました。
ありがとうございます。

165 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 13:27:19
基礎代謝上がってきたー


166 :K.高峰:2005/10/16(日) 13:49:46
みなさん
基礎代謝と基礎体温は別物なので
くれぐれも間違わぬように。
グラッチェ!

167 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 14:30:20
膝より太股が痛い!相当筋力低下してたんだろうか…。
20〜30分しただけで(しかも軽い負荷)痛くて5分は動けん…情けない。
アリンコの説明に30分使用したら一時間休ませないと故障の原因になるってあるけど
確にバイクだけでなく自分もぶっ壊れてしまう。

168 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 14:55:33
アルインコのAF5900買ってやり始めたばかりのものです
連続使用耐久時間って30分になってますが、やっぱりこれ以上やると
いけないんでしょうか?
30分じゃあまり意味ないかなと思って、テレビ見たりしながら
90分やってるんですけども…
壊れちゃうのかなぁ?

169 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:06:14
>>77/150
tei丁寧なレスありがとうございますm(__)m90度なってなかったかも
やすんでたでどがんがりますい

170 :149:2005/10/16(日) 19:13:14
>>150 アリガトン。
食事量・メニューは今までのダイエット時とほぼ同じなんだけどね。
今日はアキレス腱が痛いのでお休み。昨日の仕事で痛めてるっぽい。

171 :77:2005/10/16(日) 23:27:51
>>162
もう解説されてるけど、サウナスーツの類には基本的に痩身効果は無いよ。
発汗しやすい→新陳代謝の促進という捉え方もできるけど。
ただ体温上昇後、そのまま温度を逃がさずにいると、体脂肪が燃えない。痩身には逆効果。

>>167
回転数はどれくらい?70rpm以上とかの高回転でブン回しゃ、そりゃ軽くても筋肉痛になる。
低負荷でもせいぜい60rpmちょい、高負荷なら45〜50rpm程度でノンビリ回そう。
「鍛える」のであれば高負荷で。腿の筋肉ついたと思ったら負荷を下げてみると吉。楽に長時間漕げる。

>>168
内部の基板に熱が伝播して故障の原因になるんだと思われ。モーターの異常加熱と同じでしょ。
分解すりゃ一発でバレるだろうから、やるならオウンリスクでどうぞ。当然修理代金&送料は取られるよ。

>>169 >>170
怪我には気をつけて下さいね。休養も立派なトレーニングの一環です。
"継続は力なり"と時代錯誤な根性論とを混同しちゃうと、取り返しのつかない故障を招くので…。
体調が悪い時などもキッパリ止めましょう。その時間を患部のケアに充てた方が建設的です。

172 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 01:56:47
77sannいい人だー なりがとう(ToT)/~~~

173 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 08:41:47
>>168普通の体力の人が1人で使う限り心配いりません。
内部の基板が云々と言ってる人がいるが、原因は、機械部分やVベルトなどが熱の影響を受けるためです。
外部に変形が無ければ保障期間中は、無料です。

174 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 09:19:42
>>173
それだけベルトを回すと、中のクロックジェネレータ基板部が伝わった熱でイカれるんじゃないの?
そうでなくても自転車と違って、外装で密閉してるんだし。
ベルトや機械部分(ってどこの事?)らが熱で変形するなんて、それこそ仕様条件下じゃありえないと思うけど。

175 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 11:42:08
>>174私のは、バイクを分解して構造を調べてみての意見です。

176 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 11:45:46
私が1時間以上使用してみても、なんともありません。

177 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 12:17:46
じゃあなんで説明書に書く必要があるの

178 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 12:50:18
安全率だろ

179 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 13:20:03
壊れる原因になるならやっぱやるなってことじゃん

180 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 21:02:38
>>171
かなりぶんまわしてました。
心拍数が120〜140(20代なので)でないと効果が云々って説明にあったような。
のんびり漕いでるとそこまでいかないので効果ないのかな?って思って。

181 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 23:30:18
30代でAF5900負荷3〜4を80回転くらいで40〜45分漕いでるけど、筋肉痛にはならないよ。
脚力無い俺にとっては高負荷だと心拍上維持が困難、乱れまくるし気力が持たない。

182 :14:2005/10/18(火) 12:56:28
先週、約半年ぶりの人たちとまとめて会った。
口々に「えらい痩せたんじゃない?」「あら、痩せたねぇ」などと言われた。
正直、とても嬉しい。約8kg減の視覚的効果、ちうことか。

でも周りに人たちにことさらそういうことを言われることはなかった。
考えてみれば、毎日顔を合わせている人たちにとってのワタシの姿は日々補正され続けているけど
久々に会う人の心の中では、きっとデブはデフォルメされてさらに肥大化してるんだろうな。
だから久々に会うとギャップの大きさに驚く、というわけだろう。

周りの人たちもその「痩せた痩せた」を聞いて
あらためてしげしげとワタシの腹回りなどを眺めて
「言われてみれば確かに痩せてるねー」などといっていた。

数値として成果が出るのはもちろんだが
こういった形で成果が確認できるととても励みになる。


よし。今日も頑張ろう。頑張り過ぎない程度に…。

183 :77:2005/10/18(火) 13:24:53
>>180
自分は体型とは裏腹に典型的な短距離走派(無酸素運動)なんだけど、低負荷で全力で漕いだ場合に
主に消費されるのはグルコース(ブドウ糖)であり、鍛えられるのは速筋(白筋)で、心拍数は大幅に上がって
心筋に負担が大きいものの、肺活量に変化は殆ど無いですよ。
もちろん、息を止めて短時間で活動できる運動量は増えるけど。(運動時間には余り変化無し)

バイク運動で何を求めるかによるけど、目的とメニューをもう一度再調整してみては?
かくいう自分も今日はオーバーロードではなくオーバーワーク orz
腿が気だるい…休みだからと調子に乗りすぎた('A`) もう今日は回復に充当します。

>>181
40分以上もノンストップで漕げるんですか。凄い。
負荷下げればできるのかな?自分はAF6500で負荷7〜8で20ないしは30分で漕いでますが。
心拍数はそれほど大きく上がりません。汗だくにはなりますが。

>>182
「自分にとって目に見える変化」というものは大きな糧になるので、今後も頑張って下さいね。
自分は不精なんで、数値を記録したりはしませんが。苦にならない性分であればオススメします。
自分は体重すらまともに量ってません。というか久々に載ってみたら電池切れててErr表示になってたw
50g単位で量れるやつのに意味無ぇ>俺

184 :14:2005/10/18(火) 14:23:51
コンビの負荷は1〜20=10W〜200Wなのでわかりやすいんですが
アリンコの負荷はどれくらいに相当するんでしょうね。
それがわかれば異メーカーのユーザー間でも話しがしやすいんですが。

アリンコのユーザーさん、サポートに聞いてみてくださいよ。


185 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 20:10:59
ジムでエアロバイクしてますが、負荷がワット表示されててイイ。
50〜60W前後で70回転/分で1時間。
いい感じに汗かくんだけど、忙しくて毎日行けないのがきつい、けど
自宅にエアロバイク買う余裕(場所)もないし(´・ω・`)
1日おきくらいでも効果あるかな?

186 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 22:41:34
>>185
何もしないよりは全然いいと思う。
オレなんか週1回75分でも効果あったもん。それなりに。

くどいが、何もしないよりは全然いいと思う。

187 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 03:59:05
蓄電池と連動した製品でないかなぁ〜
この発電は勿体無い

188 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 10:29:18
AF6500で一日朝晩30分づつ負荷3でテレビ見ながら漕いでる。
15分超えると汗が出て気持ちいいー。

189 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 12:29:55
>>187 1時間5円。

190 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 20:23:31
アリンコのAF-5600はAF-5900と同じく「プログラムバイク」で
「プログラムに合わせて自動で負荷を調整してくれます」とはあるけど
「ハートレートコントロール」という言葉が見当たらない。

AF-5600はハートレートコントロールは付いてないの?
付いてるなら格安だと思うんだけど。


191 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 20:49:43
>>190
ついてるよ

192 :14:2005/10/20(木) 11:15:33
コンビaiの体力テスト。
7月にやった時には、10段階評定の7だった。
昨日、久々にやってみたら10点満点まで伸びていた。
凄く嬉しい。毎日続けた成果だと思う。

まさか7月だから7、10月だから10、ってことはないとおもうが。

193 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 13:31:21
>>14
一月になったら1になるね。
また1からがんがれ!

194 :14:2005/10/20(木) 13:31:56
>>193
いきなり来月が楽しみです。

195 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 20:26:01
アリンコのサドルひどくないか。

196 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 21:24:00
>>192=14
10点満点おめ。
最高点に到達したのでこれ以上高い評価は無いけれど、年齢を変更することで
更に上のレベルにチャレンジできると思う。
例えば14さんが30歳なら、25歳と入力すれば心拍数の判定はその分厳しくなる。
何歳の判定が一番厳しいかは分からないけど、20歳あたりなのかな?
それと、もし女性なら男性と入力するのもいいし。
自分は試したことは無いけど、設定を変えればまだまだ体力テストで遊べるよ。

197 :スリムななし(仮)さん:2005/10/21(金) 16:44:57
>>14さんに質問です。
エアロバイクだけですか?
筋トレなどやってたら、どんなのやってるか教えてください。

198 :14:2005/10/21(金) 17:19:42
>>197
基本的にエアロバイクだけです。1日必ず30分以上。

筋トレは今はやってません。
でもそろそろ必要かな〜と感じてきてるので
真面目にボディブレードやろうかと考えてるところです。

もはやすっかり流行りは去ったボディブレードですが
基本6動作を真剣にやると、かなり堪えますよ。
ランディ・ジョンソンのおうちにもあったのを見て、衝動買いしてそのまんまなんですが。

その他には、食事は制限というほどじゃないですがあれこれやってますけど
それはエアロバイク始める前から変わってません。

サプリは以前は米ゼナドリンEFXを、最近はαリポ酸を飲んでますが
だからどうだというほどの実感はあまりありません。


199 :スリムななし(仮)さん:2005/10/21(金) 20:16:39
なるほどー、丁寧にご返事ありがとうございました・ω・)b

200 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 00:58:46
 ∧_∧
(´・ω・)<200
O┬O )
◎┴し'-◎ ≡

201 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 02:39:31
自宅のエアロバイクは耳で心拍数計るタイプなんだけど
自分は体質的になかなか心拍数が上がらなくて、120ぐらいに
なるには、ものすごい負荷をかけないといけないんです。
最大負荷で30分とかは、ちょっとキツイので、少ない負荷で
30分ぐらい漕いでるんですけど、心拍数が少ない状態では
有酸素運動にはならないんですよね?


202 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 03:21:12
筋トレやってからじゃだめ?>心拍120越え


203 :77:2005/10/22(土) 08:34:58
>>201
・体力がついたため → 負荷を上げる。維持が目的ならそのままでも可
・部屋の温度が低すぎる → 空調で適温にしましょう
・(女性の場合)基礎体温が低い、冷え性で末梢部(指先など)の体温が低い
 → 食生活を見直しましょう。バイクの前に10〜15分のストレッチを推奨
・負荷がきつすぎる → 末梢部は運動がきつくなると収縮し、血流が低下してセンサー類が反応しません
・もともと耳内温(鼓膜周辺の温度)が低い体質
 →個人差あり。脇より±0.4℃の誤差程度なら普通

耳朶による心拍数の計測自体は割と正確ですが、計測条件も結構シビアです。
全身運動のように、体が大きく振動する場合には使えません。また、耳内温の平熱も個人差があります。
体質と計測方法がかみ合っていない可能性がありますので、\3〜\4kほどの簡易心拍計を購入して
並行して調べてみるといいかも?


204 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 11:00:05
教えたがりちゃん少し黙れよ

205 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 12:22:42
>>204
どうした?また太ったかピザ

206 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 12:37:27
でも77氏は何気に間違い多いですよ。

>>201
ペダルの回転数はどの位?
高トルク低回転の場合、心拍数は上がらず筋肉ばかりへ負荷がかかる。
高回転で筋肉への負担を抑えることで、高出力を長時間維持することが可能となる。
もちろん心肺機能の強化が必要なので、苦しいからって筋肉に頼り、
低回転で踏んでばかりいると、いつまでたっても心肺は鍛えられないよ。

心肺機能が鍛えられれば、細い足のまま心拍数を上げず、クソ重い負荷をくるくる回せるようになる。
乳酸除去能力の向上により、太腿が筋肉痛になることもない。

>>183
重要なのは肺活量ではなく最大酸素摂取量(VO2MAX)ですね。

207 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 13:27:06
ご意見番気取りの人ウザイ

208 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 14:13:53
いっつもトレーニング理論の争いになるよね
普通の報告はねーのかしら

209 :201:2005/10/22(土) 14:19:30
>>202,203,206さん
レスありがとうございます。
自分は女性でかなり冷え性なので体温が上がりにくいのも原因だと思います。
漕ぐ前にスクワットなどで心拍数を上げてから漕いでみることにします。
回転数は低く、負荷に頼って心拍をあげることばかり考えていたので、206さん
のご意見も参考になりました。あまり太い足にもなりたくないのでこのままでいいのか
考えていたので、ちょうど良かったです。
皆様ありがとうございました。また頑張ります。

210 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 14:51:33
前の方でアリンコのメーターが壊れて交換云々ぼやいてた者です。
やっと交換品が届いたので早速運動してみました。
届くまで壊れてたやつを代用してたんですが、同じ負荷なのに
ペダルは軽いわ、心拍数はちゃんと上がるわ、消化カロリーもどんどん増えるわで楽しいです。
一週間ほどどんな運動やってたんだろうな…。

211 :14:2005/10/22(土) 15:20:16
ずっと続けてるとさ
「自分のやり方は本当に正しいんだろうか?」とか
「もっといいやり方があるんじゃないか?」とかいう気持ちになるよ。

トレーニング理論の争いとかをしたいわけじゃないけど
理論とかがあるならちゃんと知りたいと思うようにはなってきた。

212 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 15:43:01
自分で調べるか質問スレでききゃいいじゃん
踏み台昇降スレやプロテインダイエットスレはシンプルで羨ましい

213 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 20:34:55
心肺機能が鍛えられれば、心拍数を上げず、回せるようになる・・・そんな夢のような。



214 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 21:12:28
協栄のエアロバイク買いました。
折りたためるので場所を取らないのと、音が静かですね。
初めは最高負荷でも軽いかな?と思ってましたけど
10分やったらキツクて下げちゃいました。
毎日30分頑張るぞ

215 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 21:19:28
>>214
おめ。がんばろう。
さあオレもこれから踏むぞ。30分。

216 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 00:08:40
やり始めて3週間目。
体重は3.2`減ってズボンも緩くなったが、体脂肪率は増える一方。
体重×体脂肪率で脂肪の量が不正確ながら推算できるわけだが、
この数値が初日と3週間目と変わってない。
毎日時間を工面して1時間漕いでも脂肪が燃えてないのかよ…。orz

217 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 00:17:52
>>216
筋肉が減ってるんでない?


218 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 00:47:53
水分でしょ多分
風呂でおもいっきり汗かいて体重減らしても
体脂肪率激増するからそれと同じ現象のような気がする

219 :14:2005/10/23(日) 01:30:08
>>75-76
置き型ファブリーズ、早速試してみました。
洗濯物周辺の「部室の臭い」は劇的に改善しました!
どうもありがとう。

220 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 02:02:42
>>76だけどそんなに素直に感謝されると意地悪した自分がハズカシス…

221 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 05:17:36
>>206
ポラールの心拍計にはVO2max(ポラールフィットネステスト-OwnIndex)が測定できる機能がついてますね。
私のF11で測ってみたら54で、40歳♂としては一番いい値でした。

222 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 21:38:53
AF6500 200日でご臨終、負荷8で一日最低500kal以上漕いだからか
壊れるのがはやかった

223 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 22:21:47
>>222
連続して30分以上とかガンガン使いましたか?


224 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 22:47:45
>>223
もちろん連続でガンガン漕いでました。
100日過ぎたあたりから異音がしだしたのでカバーを外して調整したりして
騙し騙し使ってきたのですがもう限界。
効果は十分得られたし、次買っても同じような使い方をする予定です。

225 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 22:49:02
保障期間内でよかったね。君のような体力が欲しいです。

226 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 23:11:59
>>225
ペダルが外れないとカバーが外れない構造なのですが
ペダルが錆びて外れないのでカバーのペダル部分の穴を強引に
プライヤーで広げて見るも無残な状態になってるので保証は諦めてます。

227 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 19:54:41
協栄のエアロバイク使ってる方に質問なんですけど、連続使用時間の制限は
あるんでしょうか?アルインコの30分までってのは少し物足りないような気が
するので、特に制限がないなら協栄のにしようかと思うんですけど。

あと、できれば使用感みたいなものも教えて頂ければ嬉しいです。

228 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 21:56:37
やっぱ一日30分じゃ少ないのかな。
約二週間位続けてるけどなんら変化ない。

229 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 23:10:21
>>228
エアロバイク2週間程度で効果出る人は普段全然からだを動かしてない人だけじゃない?

エアロバイク漕ぐのは食事前にしたり、夕食だけ炭水化物抜くとか、
更には、有酸素と食事制限だけでなく筋トレしたら、
知識ないド素人のわたしでも2〜3ヶ月で効果出ましたよ。

わたしの場合は、おなかが気になってはじめたのですが、
ああ、詳しい知識ありませんので効果的かどうかわかりません、参考程度にね。
毎日30分間、心拍120〜140で漕いで、
ほぼ毎日、腹筋や背筋周りのトレーニング5種ほど15〜30分やってます。
元々痩せ型だったので体重が激減することは無いですが、
おなかは気にならなくなったし、衰えた筋肉を鍛えたことによって姿勢もよくなりました。

筋トレは辛いですが、いまでは寝っころがるとついつい始めてしまいますし、
エアロバイクはもう必要ないのですが、気持ちいいので朝漕いでます。

(;゚ロ゚)<お尻、膝、股関節、ちんこ、違和感あったら即降りましょう。

230 :スリムななし(仮)さん:2005/10/25(火) 10:13:53
>>227
協栄を半年使ってます。
連続使用時間制限は無いみたいだが、特別頑丈に作ってあるとは思えない。
単にアルインコが安全見すぎな感じがするけど、どうなんでしょう?

使用感等は
・標準のサドルではすぐにケツが痛くなるので、お約束でサドルは大きいものに交換。
・ペダルの足固定用ベルト?は、2ヶ月ぐらいで切れた。
・心拍計はあまりに感度が悪く、使ってるとイライラするのですぐに使用中止。
・使用初期にペダルの回転に合わせて異音(コツコツ)発生。
 ベアリングの中の玉が回転しないですべってる音みたいでしたが、給油して解消。今は定期的に給油

以下報告テンプレに沿って(チラシ裏すまそ)
○期間: 6ヶ月
○身長: 173
○年齢: 37
○性別: 男
○バイクの種類: 協栄
○負荷: 10段階にしたとして、3〜4程度
○時間: ほとんど毎日(朝1時間+夜1時間)+たまに昼30分
○体重: (before→after) 77.2→65.5
○体脂肪率:(before→after) 27.1→19前後
○サイズ: (before→after) ベルト穴3個程
○エアロバイク以外にやっていたこと: 特になし。バイク買う前はかなりの運動不足。
○マフェトンorカルボーネン(心拍計機能付の人だけですが・・): あまり意識せず。てか、ウイイレに集中w
○食事制限の有無: 毎日の酒を週一程度に。コンビニ弁当等はカロリー低いのにする程度。
○感想他言いたいことがあれば・・・
 あまり細かい事は考えずに、自然とバイクが生活の一部になったのが良かったのかなと。
 あとは運動前にはVAAM飲んでます。効果の程は不明。 
 「VAAMオリジナルMP3プレイヤー」6口も応募したw 当選者いる?

231 :スリムななし(仮)さん:2005/10/25(火) 14:07:04
チビピザ乙

232 :スリムななし(仮)さん:2005/10/25(火) 14:38:02
俺の場合はジムに行くのが嫌だったので、半年前にラテラルと
AF6500を同時購入し、同時に水泳に週3回程度通った。
最初の2カ月は、ラテとアリンコを毎日それぞれ30分、合計1時間する
ように心がけ、水泳に行く日は、ラテかアリンコのどちらか30分で
切り上げた。(水泳は苦手だったので、最初はウォ−キングと泳ぐ
のが半々くらい)
これを続けて、最初の1カ月で全身のあらゆる無駄な脂肪が落ちた。
特に顕著だったのが、ウェストのわき腹と下腹の脂肪と太股の内側の
脂肪の劇的な減少。
そして顔の首筋の脂肪と二の腕のたるみとおしりの脂肪の減少。
体重が68から59になり、ウェストが81から74になった。
それから4カ月は維持を心掛ける様にして、ラテとアリンコのペ−スを
1日おきに合計1時間にして、水泳のペ−スは週1.2回になった。
それでも十分、維持できている。
食事制限はしてないが、1日のカロリ−は1500〜2000kcalにするように
してた。
結論としては、短期間での効果が欲しい人は、異なる動作が必要な
運動を週に3回くらいこなすと、劇的に変化が起こるということです。



233 :スリムななし(仮)さん:2005/10/25(火) 16:40:06
>>230
協栄使ってるけどケツ痛くならない?
座布団置いてるけど30分超えると
体力よりもケツ痛との戦い。

234 :227:2005/10/25(火) 18:18:49
>>230
レスありがとうございます。
これを見る限りでは、決して良い商品という事ではないようですね。
特にサドルがよくないというのは、上の方にも書いてあったし、>>233
も同意見みたいですね。あと、心拍計が頼りなさそうなのも・・・
ただ、連続使用時間制限がないのは少し安心しました。
もう少し他の機種の事も調べてから決めたいと思います。
大変参考になりました。本当にありがとうございました。



235 :14:2005/10/25(火) 18:56:25
AF-5600はどう?ユーザーさん。
NTT-Xで19800円。
HRC付きなら超お買い得ではないかと思うんだけど。

236 :230:2005/10/25(火) 19:03:08
>>233
まさにケツ痛との戦い。荒行ですよねw
自分は一週間も我慢できず、座面の広い物に交換しましたよ。

>>234
協栄。多少問題があるけど、個人的には満足してますよ。
サドルは変えるのがデフォ、心拍計はおまけと考えるとちょっと割高な気がしますけどね。
>>227さんが何を選択したのか報告まってます。協栄が壊れた後の参考にしますのでw

237 :233:2005/10/25(火) 20:05:14
あんまりよく読んでなかったけど
ケツ痛はすでに書いてあったね。

他に気になったのは要の部分が加熱すること。
1時間越えるとカイロぐらいの温度にはなってると思う。
もう一つ、電池をいちいち抜かなきゃOFFれないこと。
ちなみに折りたためるのが一番気に入ってる点。


238 :スリムななし(仮)さん:2005/10/25(火) 20:17:11
サドルの問題、無視できない。

239 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 11:56:05
つ(スペシャライズBGコンフォート)

240 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 18:36:51
http://www.combi-wellness.co.jp/new/ht.html

241 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 00:01:21
漕ぎ始めて1ヶ月ぐらいになるかな…最初は20分200kcalペ-スでしたが 最近では50分550kcalほぼ毎日頑張ってます。体重も51`から48〜48.4`。体脂肪も23から21になりました。毎日続けるのは結構大変ですが 頑張ったぶん結果がでると思います。皆さん一緒に頑張りましょう!

242 :14:2005/10/28(金) 00:20:47
毎日欠かさず最低30分。4ヶ月で-8kg。
成果が出てるのは本当に嬉しいことだ。
1ヶ月1kgも減ればいいかな〜と
ゆるめに考えていたので現状は上出来。
これから寒くなるし、いつまでもこんな調子で減るわけはないし
(もし減るならそのうち体重が0になってしまう)
でも引き続き頑張ろう。

243 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 00:40:50
みんな1時間くらいで500kcal前後をさらりとやってるみたいだけど、
漏れには絶対無理。あと数日で1ヶ月になるけど、50分で230kcalが
限界。回転数で稼ごうにもシャカシャカ回せないし、負荷で稼ごうにも
重い分回転数が落ちてカロリー稼ぎがこれ以上できないよ。
もしかしてみんなマッチョ?

未だにこれといった効果が出てないのはここらへんが原因なのだろうか。

244 :14:2005/10/28(金) 07:43:15
>>243
私はデブですがマッチョではないです。
最近は30分で、カロリー換算で200kcal強
距離換算だと15km弱くらい踏んでいます。
(時速30kmっつーことだから、感覚的にも合う)

サドルの高さとか、フォームとかを見直す余地はないですか?


245 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 21:22:50
>>244
負荷上げろよ。
時速30で継続できるなんてほとんど惰性で廻ってるようなもんだろ。


246 :243:2005/10/28(金) 22:43:15
>>244
ども。
サドル高さとかは膝が少し曲がるくらいの高さで伸び切ってないです。
軽負荷高回転で50分230kcalが限界。
負荷をワンランク上げるだけで回転数維持できず50分180kcalくらいに落ちる。
機種はAF5900。
仕事で朝8時〜夜9時過ぎまで休憩以外は重い物もって立ってるか歩いてる
かだから、脚力もヘタレではあるがあからさまに貧弱だとは思えない。
速い動作にとことんヘタレなのだろうか…。

247 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 23:19:59
> 仕事で朝8時〜夜9時過ぎまで休憩以外は重い物もって立ってるか歩いてる

エアロバイク以前にこれで痩せないなら単なる食いすぎだろ

248 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 23:48:30
>>247
ども。
朝:ブラック缶珈琲 昼:給食 夜:カップスープ 休憩:ブラック缶珈琲
なんですけど、食いすぎならもうちょい減らしてみます。

仕事は分類すると以外に軽負荷かも知れんし。
せっかく買ったんで、暫くは試行錯誤してみます。

249 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 23:57:40
あのさぁ

身長、体重、ウエスト、体脂肪率いくつなのよ?

250 :14:2005/10/29(土) 00:08:55
>>245
惰性は使ってませんよ。それじゃ意味ないから。
心拍数125設定で現在負荷は130W前後くらい。
もう少し心肺能力に自信が付いてきたら
心拍数設定を上げてみようかとは思ってます。



251 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 00:33:27
>>250
使ってませんよじゃなくて、一度回した反動が次に繋がってるから
足置いてるだけだって。
時速30キロはマラソン選手を置いてけぼりにできる速さだぞ。
お前の機械が壊れてないなら負荷が軽すぎる。
負荷かければ時速15キロぐらいで心拍120にはなるだろ、へぼ筋肉なら。

要するに楽をしすぎ。

252 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 04:23:54
質問ですけど、ありんこのAF5900の電池ってどのくらいもつんでつか?
単2を4本しょっちゅう変えていたらもたんでつ。

253 :252:2005/10/29(土) 04:25:37
ごめん、SAGEるのをわすれた。

254 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 04:33:32
周りが誰も注意しないからデブるんじゃん!ここくらい言いたいこと言ってもらうのは良い事じゃない?ムチが入って。意味分かんないのはスルーで。私は162センチ72キロから46キロに落とした。だから経験上、アドバイス、注意くらいしたいんだけどな。

255 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 04:34:57
デブ!意味分かんないの。私は162センチ72キロから46キロに落とした。だからアイス、くらいいんだけど。

256 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 04:35:43
周りが誰も注意しないからデブるんじゃん!ここくらい言いたいこと言ってもらうのは良い事じゃない?ムチが入って。意味分かんないのはスルーで。私は162センチ72キロから46キロに落とした。だから経験上、アドバイス、注意くらいしたいんだけどな。

257 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 08:17:00
(;^ω^)句点、句読点の使い方メチャクチャだお

258 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 08:48:48
>>251
負荷が軽いのってなんか問題あるの?詳しく

259 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 08:59:35
>>258
負荷が軽いと、ちゃんと足が太くならない。

260 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 11:57:36
負荷が軽いから30km/sキープできてるだけなんだから
でけーつらすんなって事だろ

261 :ひのり:2005/10/29(土) 13:11:59
タバコ辞めて9キロ太った者です 62キロ〜71キロに太りました・・・・
目標は67キロくらいに落としたいです

半年くらいでおちるかしら?

今日からほこりにかぶってたエアロバイクを出してダイエットに挑戦しますた

1h 時速20キロ 407カロリー 20`b 消費しますた 録画した映画ペイバック
見ながらやったので、しんどかったけど、楽しいね^^

262 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 13:14:20
どうでもいいじゃん、もめんなや。
心配すんな痩せるから


263 :14:2005/10/29(土) 13:22:21
>>251
>要するに楽をしすぎ。

なるほど。
今日は回転数を60台くらいに下げて、どう変わるかを試してみます。
心拍数や負荷があまり上がって来なかったら
「へぼ筋肉ではなかった」っつーことでよろしいんでしょうか?

>>260
でけーつらしてたつもりはなかったんですが。
でもさすがに30km/sは無理だとおもいます。

264 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 17:05:28
>>14
友達いるか?
意見求めてるくせになんで偉そうなの?
ブタなのに。

265 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 17:10:47
問題は14氏の使ってるバイクがどうやって速度を計算してるかだな。
単純にペダルの回転数に比例して表示してるならともかく、
きちんと出力(トルク×回転数)から換算してるなら問題無いだろ。
実際に自転車で走る場合に例えると、「重いギアで低回転」でも
「軽いギアで高回転」でも、出力が同じならは速度同じだからな。

一番軽い負荷で思いっきり回転数を上げて(手で回すと良いかも)
70km/hとか出たら、そのバイクの速度表示はあてにならないね。

266 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 19:53:30
関西の方に質問です

ミドリ電化とかにエアロバイク売ってますか?
買われた方いますか?

267 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 19:55:13
>>123
無酸素運動のような気もしますが?


268 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 20:12:59
エアロバイクを行う時は食後がいいのですか?それとも食前がいいのでしょうかね?



269 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 20:58:23
↑おまえは一生デヴのまま魔法使い乙

270 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 21:35:29
>>267
一定時間以上継続できる運動は有酸素運動のような気もしますが?

271 :14:2005/10/30(日) 00:55:52
>>263
昨日は目標300kcalを回転数80強で踏んで39分、18.7km。負荷は120w前後。
今日は目標300kcalを回転数65位で踏んで39分、15.8km。負荷は130w前後。

奇しくも両日とも同じ時間で終了しました。
負荷は大きくは違いませんが、少し高めになりました。
時間とカロリーは同じで、平均回転数の差の分、走破距離に差が出ています。
しかし、汗の出と堪えた感は、昨日より今日の方が上でした。

ということはやはり、高回転の場合、惰性で楽をしているという事なんでしょうね。
ありがとうございました。勉強になりました、245さん。
明日はさらに60前後で踏んでみます。

272 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 01:24:54
消費カロリーは、負荷と時間だけで決まるような気がするけど…
どうやって計測してんの?

273 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 01:36:51
>>272
数値は全てコンビaiの表示です。
脈拍設定トレーニングで、心拍数125設定の目標300kcal。
それでの所要時間と距離。
負荷はトレーニング中の表示を見た感じでのおおよその平均。


274 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 08:57:43
コンビaiでサドルを交換して使用している人いますか?
いろいろ試してみたんですが上手くいきません。
サドルが大きすぎるのでスポーツ車のサドルに交換したいのですが・・・。

275 :14:2005/10/31(月) 00:33:52
>>271
一昨日は目標300kcalを回転数80強で踏んで39分、18.7km。負荷は120w前後。
  昨日は目標300kcalを回転数65位で踏んで39分、15.8km。負荷は130w前後。
  今日は目標300kcalを回転数60位で踏んで36分、12.9km。負荷は140w強。

回転数低めで踏むと、負荷は上がり走破距離が下がる。いやー効くわ。

「回転数高めで踏んでると、惰性で楽をしている」
実感としてよくわかりました。ありがとうございます、>>245さん。

276 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 02:31:27
いつも揉めてるよな


277 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 15:19:57
共栄使ってる人膝がなったり痛くならないですか??・

278 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 19:42:04
>>275
そろそろ空気嫁

279 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 21:24:38
>>277
膝を伸ばしきらないように使ってれば全然痛くないけど

むしろ30分漕ぎ終わった後、男の大事な部分に血が通ってない
サドルが硬すぎ orz

280 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 22:56:28
気を付けないとえdになるよ

281 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 12:28:04
>>274コンビaiのサドル使いにくいの?

282 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 14:32:13
>>281
私は尻が大きいので今のところ問題はありません。
大きすぎる、と感じる人も居るでしょうね。

EZはサドルを自転車用のものに替えられそうですが
aiは支柱が頑丈な四角柱なので難しそう。

283 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 16:11:21
みんな、速度は時速どれくらいで走ってますの?



284 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 16:18:39
>>283
時速よりも心拍数でねえの?

285 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 17:54:11
心拍数なら140前後です。

286 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 00:31:29
購入を検討していますが、以前購入したものは内側が壊れて、
燃やせないゴミになってしまいました。

中の部品が交換できる、あるいはアフターサービスが受けられ
るオススメのエアロバイクはありますでしょうか。

量販店の安いヤツを考えていますが、壊れたから捨てる・・・で
なく、修理して長く付き合いたいな。。。と
以前のヤツは海外の工場で作ってるようでしたが、そういうもの
でも買った店に言えば修理してもらえたのかなあ

287 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 13:26:37
新品より高い修理て本当にあるんだよ。
アフターサービスで部品を交換。出張料+技術料+部品代。

288 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 19:31:03
>>282
そうですか、ありがとうございます。
EZにすればよかった・・・。(´^?u^?`)

289 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 22:01:51
協栄買ったんだけど、20分位漕ぐと機械部分から焦げたような
微妙な匂い少しするんだけど、俺のだけ?


290 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 23:01:35
昔DDRが流行ったころあれだけで体重5kg減ったなぁ・・
というわけでこれ欲しス
http://www.web-twohan.com/health/ca1_gb_200.html

ゲームやりがなら使える負荷自動調整してくれるのでおすすめなのないですかエロイ人

291 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 08:25:17
うわー、どこの際物かと思ったらキャットアイ製じゃん。びっくり。

でもこれ、負荷自動調整あるの?
それにフィットネス機能とコントローラー機能は同時使用出来るんかな?
ゲームによっては無酸素運動になりそう。

ぜひ、美しい風景映像見ながらまったり走るサイクリングソフトとか
ツールドフランスのコースのソフトとか出してほしい。
それなら買うかも。

292 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 13:20:14
みんな速度何キロ出して走ってるの?
内のエアロバイク 心拍機能壊れてるのよ



293 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 13:53:28
時速20〜30くらいかな。
心拍数130で安定するくらいで漕いでるんだが。

昨日ジムで隣に座った女の子が
ものすごい速さでシャカシャカ漕ぎ出したと思ったら
立ち漕ぎを始めてびっくりした……('A`)

さらに背もたれ付きのバイクで漫画読みながら漕いでる人までいた。

294 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 14:17:26
25とかが普通負荷8で

295 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 23:53:00
性能比較とかしてるHPないのかね
たくさんあってどれがいいのかわからん
しかし予算は5万くらいしかないのだよ

296 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 08:16:08
>>295
なかったからここの過去ログを一生懸命読んだよ。

今はどっかなんかあるんかもしれんけど。

297 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 10:00:15
1台買うのでも結構な値段だからなあ・・・

298 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 10:04:08
ホームセンターで売ってる安いヤツ(1万円以内で買えるヤツ)使用してる方いますか?
やっぱ安いのはすぐ壊れてしまうんだろうか

299 :バス:2005/11/04(金) 11:00:25
お久しぶりです。
ついにエアロバイクが届きました。
減量を始め一ヶ月…
体重80.4→75.4
体脂肪26.7→24.9
となりました。
週末だけの運動のみでしたがこれからはエアロバイクをフルに活用し毎日の運動に変えていくつもりです。
ちなみにニッセンの19,800のやつ買いました。

300 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 11:00:39
2年で壊れたよ
でもまたそれ買おうと思ってる・・・
貧乏人には他に選択肢がねーダヨ

301 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 11:53:40
性能比較表でも作るか・・
ほしい機能があるやつは5万じゃ買えなそうなのが悲しい


302 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 12:17:33
必死なデブ共きめぇwwwwwww

303 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 12:37:49
アリンコのAF5600がよさげなんだけど。
使ってる方、どう?

304 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 15:50:07
予算が少ないんですけどニッセンの一万円の物は壊れやすかったりしますか?
効果を考えると心拍数等が計れた方が良いんでしょうけど、耐久性があまり変わらないなら安い物で良いかなと考えてます。
ニッセンの1万円のにするか、AF6500かで迷ってるんですが皆さんが買うとすればどっちにしますか?

305 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 16:06:37
すまん>>300はホムセンタの安物の話だ
リロードせずアンカーつけずに書き込んだら誤解を招く書き込みになってしまった
ニッセンのは買ったことないよ

ホムセンタのは中が壊れて動かなくなったorz

306 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 16:07:23
協栄のバイクつかってるんだけどやたらひざがパキンパキってなるんです。
協栄使ってる人こういう状況ないですか?私のみ?

307 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 16:19:24
それはどこのバイク使ってもそうなるヒザなんじゃないか

308 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 16:46:21
>>306
何回目だお前。
医者行けアホ。

309 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 22:34:32
脈拍を耳で測れるやつで
負荷を自動で調整してくれるのってありますか?

310 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 22:56:44
条件で検索できるページみつけた〜
http://spec.rakuten.co.jp/rakuten/search_spec.asp?genrecd=102

にしても耳で脈拍しらべられるやつはどれも高くて死にそうだ

311 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 23:46:03
ホームセンターのやつは耳タイプで1万1千円切るくらいだったよ

ただ、あれって耳たぶが伸びないか心配で、使わなくなった

312 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 23:56:18
なんなのその糞安さ
マグネット式じゃないとか30分制限つきとか?

詳細知りたス

313 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 00:18:41
マグネット式だったよ
ホーマックで売ってる
30分とかって制限は気づかなかったけど、そんな注意書き
なかったんじゃないかな

314 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 00:33:06
メーカーと機種名たのんます
興味ありまくりです

315 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 00:45:49
壊れて捨てたのでごめんなさいね
オージービーフ・・・みたいなメーカー名だった気がする

近々再購入予定なのでまったり待っててください

でも5万とかするヤツの方が性能いいんじゃないかねー

316 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 01:53:48
散々漕いで回転させてるんだからそれを利用して廃熱のファン付ければ
多少連続使用時間延びたり、バイク自体の寿命も延びると思うのだが

317 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 13:55:09
マグネットバイクって音ウルサイですか?
夜中にやってたら隣の部屋や下に響きますかね?
教えて下さい

318 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 13:55:50
http://i.pic.to/1ytjo

319 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 16:07:06
>>317
アパートに住んでるのかい?夜中はやめとった方がいいんでない?

320 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 17:22:24
アルインコの AF5500 を購入しようと思ってるのですが通販ケイワ
の \25,500(税込)が一番安いでしょうか。

321 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 19:24:47
>>320
オレなら NTT-X でAF5600 だな。

322 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 19:43:38
>>318
ちんこの手術画像
グロ中のグロ



323 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 20:14:04
今更静止画も動画もグロなんてきかない

324 :317:2005/11/05(土) 21:08:40
一軒家なのですが、隣の部屋に母が、一階に祖父がいるので気になりました。

325 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 23:10:39
漏れもきになるな〜
一戸建てなんだけど
二階でやるとやっぱ下に響くものかね?
機種によっても違うんだろうけど
二階で使ってる香具師情報きぼんぬ

326 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 08:13:13
>321
http://store.nttx.co.jp/ で AF5500 AF5600 を検索しますが出てきませんね。

327 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 09:18:33
>326 http://store.nttx.co.jp/_II_QZZ0001305

ありんこの6500かって5ヶ月
3日に2日くらいのペースで30〜60分漕いでたんだが、最近は負荷8でもイマイチ効かなくなってきた。
自分の体力がついたんじゃなくて、バイクの方が弱まってるような希ガス…

328 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 09:27:08
>>327
足におもりをつけて漕ぐ

329 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 09:44:49
足におもり? 何の負荷にもならないだろう。

330 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 10:40:52
>>324
まぁ一軒家なら大丈夫でしょ。前もってちゃんと家族の人言ってれば

331 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 11:31:52
>>329
アンクルウエイトとか良く売ってるけどエアロバイクには効果がないってこと?

332 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 12:04:29
>327
「イマイチ効かなくなって」というのは軽く感じるという意味ですか?気のせいと思って
自転車漕ぎにはげみましょう。ちなみに体重は減りましたか。

333 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 12:07:10
負荷を重くしたい人に軽くなる方法オススメしちゃってるよこの人

334 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 13:13:03
>333
そんな子供みたいなこと書かないでスルーせ。質問した本人も
わかるはずだから。

335 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 14:03:33
>>327
回転数落としてみてはどうよ

336 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 14:15:13
>>335
回転数を落とすと負荷が8より大きくなるの?

337 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 15:07:10
その機種にそんな機能はないからならない

338 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 17:01:18
二日前くらいからいつもの条件で300kcalいくとこを150kcalも行かなく
なった。力が全く入らないって感じ。
ただの風邪だった。今寝込んでまつ。今日は漕ぐのお休み。

339 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 17:13:19
>338
お大事に。

340 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 17:43:08
そのまま死ね

341 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 18:29:06
ゆっくり踏むと勢いがつかないから、同じ負荷でも堪え具合が違うよ。
少なくとも自分の場合は。

342 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 18:50:34
>340
自分の書き込みを読んで恥ずかしくないですか?

343 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 19:08:02
>>342
いちいち煽りに反応して(ry

344 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 20:10:50
>343
いや、まさか美容板のエアロバイクスレは子供は来ないだろうと思ったので。
子供、または見た目大人の子供はタレントやテレビのスレででも遊べばいいのに。

345 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 20:16:30
>>340
お前モナー

346 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 21:15:08
買いたくても高くて買えない子供が迷い込んできたんだろ
PC98Noteが100万もしてたころ指くわえてOh!PC見てた漏れみたいでカワイス

347 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 23:04:34
>>346
今は何をくわえているんですか?

348 :320:2005/11/06(日) 23:24:26
>321
>327
ありがとうございます。 NTT-X で AF5600 を購入することにしました。

349 :321:2005/11/07(月) 00:21:46
>>348
自分が使ってて薦めたわけじゃないからちょっとアレだけど。
でも今から自分が買うならそうするだろうな、と。

てなわけで、届いたら感想とか教えてください。

350 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 23:39:46
EZ101使ってる人いる?
自動負荷調整+耳心拍機能
だとこれくらいしか見当たらないんだけど
不満な点があったら教えてくだされ〜

351 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 23:48:56
>>350
使ってるよ。
不満な点は少し高いことぐらい

352 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 00:36:05
本とか読みながら踏もうと思ったら、やっぱり耳だよな〜

と思ったんだが、さすがに読書は苦しかった。

353 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 01:14:51
本に夢中になると運動・心拍数の方がおろそかになってしまう

354 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 06:28:58
>352
よジムでリカンベントタイプで雑誌を読みながら漕いでる女性を見かけますが
通常タイプで漕ぎながら読書は苦しいんじゃないでしょうか。そのために耳タ
イプにこだわる必要はないですね。

355 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 07:27:35
あとセンサーの部のスチールがつめたいのがいやな香具師とか

356 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 07:28:20
>>351
トンクス
ヤフオクでねらいまつ

357 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 07:37:22
>356
ヤフオクで狙うのは新品ですか中古ですか?

358 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 14:18:54
アフオクでEZ101買ったけど
それはそれはひどい中古ですた
安かったからいいけど・・
もまいらきをつけれ
程度悪いのはまじで死ねるぞ

359 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 14:21:25
あと新品3台限り¥68000ってのがあった
送料無料だった
アフオクの新品かうならもっと調べてからにしろおまいら

360 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 17:49:49
>>359
「コンビ王」とも呼ぶべき homefitness では \66,000 だが税別だたよ。



361 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 18:23:53
質問ですが、
フィットネスバイクを買おうと思っているのですが、
通販で買った場合に故障すると、
修理はどういう形で頼むのでしょうか。
ぜひ、教えて下さい。

362 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 21:15:25
大抵は電話→引き取り→本社に送って修理→帰ってくる
当たり前だが保障期間なら無料

363 :361:2005/11/09(水) 00:49:56
>>362

ということは、店舗で買うより送料分の費用がかかるということですね。
通販の安さか、店舗の安心か、
迷うとこです。
実際の耐久性はどんなもんでしょうか。
AF5900を考えているのですが。

364 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 17:39:01
http://www.vipper.org/vip138771.html
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365 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 19:38:17
ジムで使ってるエアロバイクうちにも欲しいなーと思って検索したら
40万だった…業務用は桁が違うね……

366 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 20:40:26
ヤフーでランキング上位だった折りたたみ式の注文しちゃった
続けるぞーー

367 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 00:04:36
2代目まだまだ現役でがんばってる
漕いだ後のベルトの擦れて落ちたカスが減る寿命を物語ってるようだ

368 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 01:06:06
>漕いだ後のベルトの擦れて落ちたカス

あ〜、ある!ある!

あれってどの種類でも同じなのかな
アフタ−ケアしかっりしてるとこで買いたいけど

369 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 15:49:19
運動不足を解消して体力をつけようと最近始めたんだけど、膝がいっぱいいっぱいで15分しか続かない。
こんなんで体力が付くのか不安なんだけど続けてれば体力付くかな?
心拍数も160とか行っちゃってこれで良いのか不安。
ここにいる方は始めた頃はどんな感じでしたか?

370 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 16:43:47
>369
時間は最初から無理せず少しずつやればいいと思います。
焦る必要なしです。もしかしたら心拍数 160 は最初のうちは
高すぎるかもしれません。

371 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 17:00:02
EZ101欲しいのですが
これってコンセント抜いてしまうと
個人情報も入れなおし?

372 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 19:55:43
皆様実際痩せてますか?

373 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 20:16:14
嗚呼、気になるなそこ
ほんとおまいら痩せた?
見た目痩せなくてもいいから
体脂肪率下がってくれるかね?

脂肪間宣言されてなにかやろうとおもっとる

374 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 20:42:35
>>369
サドルのセッティングが低すぎて、脚に負担が掛かってるのかも知れない。
正しいサドルの高さは、ペダルが一番下に来た時に膝に少し余裕があるぐらい。
サドルが低いほど太ももの筋肉が辛くなる。
それか負荷が高すぎるか。

>>371
EZ101のコンセント抜いても情報は保持されてる。

375 :14:2005/11/10(木) 21:06:25
着々と痩せてますよ。

376 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 21:44:37
>>370
ちょっと安心、焦らず気長にやる事にします。
心拍数はやっぱり高すぎますか・・・ちょっとセーブしてみます。
>>369
なるほど確かに膝と太股の負担が凄い。
サドルの高さ調節する事にします。
お二人ともレスどうもありがとう。

377 :327:2005/11/12(土) 09:10:56
いろいろ試してみましたが、回転数を落としても楽になるだけだったので
勢いを殺して常に足に負荷がかかるようにする、上体のブレを極力押さえる、という方法に落ち着きました。てゆうか基本だな。これだと結構きつい。
168cm56kg♂ 60~65rpm 負荷6~7 最低45分 今こんな感じです。
ただし集中してやる必要があるので、ながら運動は無理ぽ… テレビつけてても実際観てない罠。
体重、体脂肪は減ってませんなw もともと体力アップが目的だったのでいいんだけど。

378 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 10:16:37
EZ101届いた〜
心拍数一定にする機能便利すぎだわ
次からはTV見ながらやるか

しかし300Kcal消費するのに50分かよ

379 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 11:00:24
>>378
おめでとうございます。
心拍数コントロールは、ながらでだらだらやるにはちょうどよいです。
でも負荷上げると、ながらどころじゃなくなってくるんですけどね。


380 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 13:32:53
でみなさんは体重は痩せてますの?

ダイエット記録晒してちょ

381 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 14:26:14
39才♂ AF5900 毎日60分
開始前 68.0 27.5 : 1月後 65.2 27.5 : 2月後 65.0 27.5

ヴァーム飲んだり負荷を色々試したりしてるが、ここのとこ効
果無し。リーマンやってるとこれ以上は毎日時間を取れないし。


382 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 10:21:45
AF5900って心拍にあわせて負荷調整してくれたっけ?

383 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 10:23:33
それだけがんばって体脂肪率減ってないのカナシス

384 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 10:39:58
自動負荷調整いらないよ、使いにくいし。

385 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 12:32:59
漏れは使いやすいと思うが
機種や人によるだろ
もまいの機種何?

386 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 15:01:42
始めたばかりだけど30分こいで180kカロリー前後。
上の方で50分500kカロリーとか見ると全然ダメなのかって気になるけどここの人たちはどれくらいのカロリー消費してる?

387 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 15:04:37
毎日一時間やって落ちないのは
食生活に問題があるのではなかろうか

388 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 15:12:30
>>381

全然 減ってないのね

エアロバイクはやっぱダメか。。。。。。

期待してたのだが エアロバイク買うの辞めた

389 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 15:54:53
エアロバイクの代わりに自転車って代用できませんか?

390 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 16:21:24
食生活改善も仕事や生活がある以上は限度があるし、
太りやすい・にくいと個人差があるように一定量の効果が出てない香具
師にオマエはダメだとは言えない。
50分500kcalを当たり前と豪語する人もいれば私のように50分270kcalが
限度の人もいるわけで。
各自のペースで絶やすことなく続けるしかないんでね?

ところでメーカー間のカロリー計算値はどの程度の差があるの?

391 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 17:39:10
>>388
運動しない理由がみつかってよかったなw

392 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 18:09:48
>>390
協栄は距離のみで算出される。
脈拍も負荷も温度も時速も糞食らえ。
100分1000kカロリーですたよ。
嘘っぱちだね。

393 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 18:25:19
>388
あなたはエアロバイクの購入はやめた方がいいですよ。

394 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 18:26:41
買えば痩せれると思ってる人は買わないほうがいい。

まずは踏み台昇降スレ行って、やってみれば?
お金かかんないよ。他と比べて。


395 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 18:27:38
>381
参考までのあなたの身長などがわからないとどの程度の肥満度かわからないので
ぜひ教えてください。標準体重に近いほど痩せにくいし。

396 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 19:56:22
>>395
165cmです。
ttp://www.e-na.co.jp/passage/chek/
ここで計算すると標準体重は60kgくらいみたいだね。
62kgくらいまで攻め込むぞ、と。
食事は頻繁な立ちくらみや夏バテみたいな症状の出る手前くらいに抑えてる。
これがいいかどーかはわからんけど。

397 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 20:18:08
>>392 何Km 何Kcalでしょ。

398 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 20:31:53
165で60はピザだよ悪いけど

399 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 20:58:28
だってエアロバイクで痩せた人いないじゃんw



400 :14:2005/11/13(日) 22:23:39
少なくともオレは痩せてきてるよ。
スタートが3桁ではでぶすぎて参考にならんかもしれんが。
でも実際痩せている。

401 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 23:05:31
>399
あなたはエアロバイクじゃ痩せないんで他の方法が向いてますよ。

402 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 23:21:50
脂肪だけ燃やしたいんだけど
肉のほうも減ってしまっている
プロテインとか飲んだほうがいいのかな?
1日1時間くらいしか漕がないんだけど
飲んでる香具師いる?

403 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 23:23:46
>>389
自転車いいよ
ただ、俺のとこは雪が降るんでな
もう今日からは自転車乗れないっぽい

半年自転車乗らないと体重が(泣)

404 :スリムななし(仮)さん:2005/11/14(月) 13:30:45
自転車あるならローラー台オススメ
ポーラーのサイコンつけりゃ何十万もする猫目のエアロバイクより絶対イイ


405 :スリムななし(仮)さん:2005/11/14(月) 15:03:23
>404
私も最初はクロスバイク+ローラー台を考えていたのですが
アルインコのエアロバイクがミノウラのローラー台の値段で
買えるのを知ってエアロバイクにしました。多分音も静かだし
設定も楽だしこれで良かったと思ってます。

406 :スリムななし(仮)さん:2005/11/14(月) 18:54:27
ローラー台ってそんな高いのか

407 :405:2005/11/14(月) 20:00:19
>406
大体2万円以上はしますね。私はアルインコの約2万円のエアロバイクを買いました。
家の中でささっと乗れるのがいいです。

408 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 06:36:27
じゃあ俺はママチャリ+ローラー台で逝ってみるかな

409 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 07:00:07
>408
家の中でですか?外ですか?

410 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 16:53:02
10月末からエアロやってますが、日に日に体重が増えてるのはなぜ?

1日おきに運動してます 1h 20`走行 500カロリー前後消費 なんですけどね。。。。

411 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 16:57:52
体脂肪も測って
脂肪が増えてるのか
筋肉が増えてるのか
どっちかわからないとなんとも。

脂肪だけ減らしたい漏れだが
体重は順調に落ちるのに体脂肪率はまったくさがらない寂しさ

412 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 16:58:49
どんなにカロリー消費したってそれ以上にカロリー摂取したら意味がない。
それか脂肪は減ってるけどそれ以上に筋肉が増えてるとか・・・
食事を見直してみたらどうでしょうかね。

413 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 17:10:36
>410
どのくらいデブですか?食い過ぎではないですか?

414 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 17:42:58
10月末から
1日おきに


ネタにしか聞こえないんですが。

415 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 19:34:48
411と同じ症状
カロリーも基礎代謝超えないようにかなり気を使ってるのに

脂肪だけ燃えてくれね〜かなぁ〜

416 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 20:06:53
>>415
> カロリーも基礎代謝超えないようにかなり気を使ってるのに

それって摂取カロリー足りないんじゃないの?

http://www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html

417 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 21:27:31
>>413

たばこ吸ってた1年前は168cm 60キロ⇒たばこ辞めて現在70キロ

食事はほとんど昔から習慣は変わってません 間食もしてません

体脂肪機はもってないので計ってませんが、筋肉が増えてるのかもねと慰めてみるテスト

418 :スリムななし(仮)さん:2005/11/16(水) 09:15:02
>417
その食事の量がどの程度かですね。

419 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 21:23:42
ナショナルのバランスエクサ買った。
ケツ超いてー
サドル柔らかくしてくれよー
ホントにウエスト細くなるのかな(´Д`)

420 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 04:32:27
手放しして漕ぐと腹筋に効くのは本当

421 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 11:20:47
私もバランスエクサ買った。
というか注文した。
早く来て欲しい。
バイク型も持ってるんだけど、今は腹筋を重視したい気分で。

422 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 11:21:14
スタイルいい女性に尋ねたらナショナルのその手のヤツ
教えてもらった(俺は男)

たしかに腹筋に効くらしい

やっぱり人に見えないとこで努力してるんだなあ〜と感心
しながら、夜就寝前にドーナツ食ってた俺って負け組

423 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 14:41:51
このバランスエクサってのじゃなくても手放しでこいだら腹筋に効くのかな?

424 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 15:25:50
バランス絵草って
バイクじゃなくて昇降機みたいなやつだよな

425 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 17:13:50
一輪車っぽいやつ。

426 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 17:15:12
180cm,90Kg>エアロバイク>180cm,69Kg
2年かかった。

427 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 17:24:49
>426
おめでとうございます。

428 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 19:12:46
>>426
モメデトン

使ってる機種とか1日何時間漕いだとか
何日おきに休んだとか
そういう情報を生々しく詳しく

429 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 21:40:55
>>426
2年って事は1年で10キロですね

2年かかったと言うより、すごいダイエット出来てるね

大成功じゃんか どういったプログラムで運動してましたか?

430 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 21:58:26
ニッセンのやつを買おうと思うのだが、186センチ88キロでも使えるかな?
サドルの高さをかなり高くできる?
使ってる人がいたら教えてください。

431 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 09:13:40
おまえみたいな短足なら大丈夫だろ

432 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 10:55:53
バランスエクサが到着したのでさっそく使ってますが……
これ、サドルがちょっとキツいですね。
イター…
でも、ここさえ改善されればいう事ナシな感じ。

433 :432:2005/11/19(土) 11:18:06
尻を置く場所を変えたら案外キツくない事が分かった。

434 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 11:54:26
オレの知り合いがありんこにメールで問合せしたら、いろいろ親切に教えてくれたらしい。

Q>30分以上使うとどうなる?

A>
・長時間使用するとベルトの寿命に影響がある。(早い期間で切れてしまう)
・連続で使用するとホイールが摩擦により熱をもち、中心部のベアリングが破損しやすくなる。
・熱をさますため1時間の間をあける。(こちらの方が重要)


435 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 11:55:00
Q>AF6500(2003年8月発売、8段階)の負荷の段階ごとのワット数は?

A>条件:60回転/分の場合
1 18W
2 29W
3 45W
4 60W
5 88W
6 120W
7 147W
8 150W


436 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 11:55:52
Q>AF5600(2004年5月発売、16段階)の負荷の段階ごとのワット数は?

A>条件:60回転/分の場合
1 18.9W
2 22.4W
3 25.9W
4 29.4W
5 33.0W
6 39.4W
7 45.8W
8 52.2W
9 58.6W
10 72.1W
11 85.6W
12 99.1W
13 112.6W
14 116.4W
15 120.4W
16 124.0W


437 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 11:56:29
Q>AF5900(2003年8月発売、16段階)の負荷の段階ごとのワット数は?

A>条件:60回転/分の場合
1 59.0W
2 61.0W
3 66.0W
4 71.0W
5 78.0W
6 85.0W
7 93.0W
8 102.0W
9 114.0W
10 126.0W
11 140.0W
12 158.0W
13 176.0W
14 200.0W
15 227.0W
16 258.0W


438 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 12:01:01
>>434-437
同じメーカーの製品でもバラバラなんだな。
おまけに段階間の負荷差も違うし。

AF5900はプロ志向wなのか設定が高め。
15=227.0Wや16=258Wなんてどーすんだよ、おいw

これ見るとやっぱAF5900なんかなーと思っちゃうな。

439 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 15:14:00
AF5600はサドルが固すぎてケツが痛い。
ゆっくり長時間こいでる俺にはこぐたびにケツ痛との戦い。
サドル変えたいけど固定方法が普通の自転車と違うし何とかならんもんか・・・

440 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 20:20:17
>>431
短足なら心配要らないんですが、リーバイスのジーンズはちょっと短いのを我慢してはいてます。
他社でもいいのでサドルを高くできるものがあったら教えてください。

441 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 20:30:15
背が高すぎるのも困りものだね。

442 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 21:01:33
おまいさん足長いなぁ
おいら180ちょいだけど折って履いてるし・゚・(ノД`)・゚・。。

ニッセンのヤツは知らないけど、サドルが
一般の自転車と互換性のあるヤツなら
長いシートポストを突っ込んでやれば
いいんで内科医?
メーカーに聞いてみては

443 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 23:14:42
EZ101ってサドル交換できるってあるけど
写真見ると互換性ないように見えるんだが

444 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 23:42:04
>437 の表を使って60rpmで60分漕いだ時に何kcalの消費かを計算する
にはこの数値に対してどんな数式を入れればいいの?
ぐぐっててきとーに試したけどよーわからん。

445 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 00:09:58
コンビ派へ。前スレより。

270 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/07/28(木) 11:57:56
ちょっと気になったのでコンビに聞いてみた。
速攻で親切に答えてくれたよ。

Q>エアロバイクaiを使っているものです。
カタログデータでは、負荷は「1〜20レベル(200W相等)」となっていますが、
レベルと負荷はだいたい
レベル 1=10W
レベル20=200W
の10Wきざみであると考えたのでよいのでしょうか。
もし、レベルごとのW数の目安となるデータなどありましたら、
参考までに教えていただきたいのですが。宜しくお願いします。

A>いつも弊社商品をご愛用いただき、誠にありがとうございます。

各レベルごとの負荷につきまして、ご明察のとおりです。
エアロバイクaiは負荷レベルが1〜20まであり、1レベルは
運動強度でいえば10W(ワット)に相当しますので10W〜
200Wまでの範囲でコントロールしております。

W(ワット)とは、外に行った物理的な仕事量をあらわす単位で、
50Wが約1kgに相当しますので、レベル5を踏んでいる時の
強さが約1kgの錘を回している強度に相当します。
以上、運動強度のご説明をさせていただきました。


446 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 00:22:59
>>445
妹のパンツをおもむろに手に取りその匂いを〜

まで読んだ

447 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 00:32:06
前スレ659-661を元に再構成。崩れないでくれー。

(参考)トレーニング時間と消費カロリーの目安

000 : 030 040 050 060 070 080 090 100 110 120 130 140 150 (W)
-------------------------------------------------------
100 : 053 040 032 026 023 020 017 016 014 013 012 011 010
150 : 080 060 048 040 034 030 026 024 022 020 018 017 016
200 : 107 080 064 053 046 040 035 032 029 026 024 023 021
250 : 134 101 080 067 057 050 044 040 036 033 031 028 026
300 : 161 121 097 080 069 060 053 048 044 040 037 034 032
350 : 188 141 113 094 080 070 062 056 051 047 043 040 037
400 : 215 161 129 107 092 080 071 064 058 053 049 046 043(分)
(kcal)

『80Wで150Kcal消費するには30分』

てな具合に見ます。
出典はコンビのエアロバイク900UのマニュアルのP52です。

http://mailshop.combi.co.jp/user/html/well/html/torisetsu/900U_catalogue.pdf
(注:なんかページがリニューアルしてどこにいったかわかりません)



448 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 15:14:20
アリンコAF5900届いた〜!

心拍数でやろうと思ったら設定が55お=%・75%・90%しかないんだけど、、、
55%じゃ軽すぎるし、75%じゃきつくて息があがちゃうョ。

心拍数の調節できないのかな??

449 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 23:27:39
もっと細かく設定できるんじゃね?

450 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 23:28:26
アルインコにサドルの交換とか出来ないかって問い合わせたら無理って言われた。
以前柔らかい物にしたらケツが沈んでやりづらいって事で今のになったらしい。
柔らかい物を敷くとかして対処してくれって。
座布団でも敷いてみるかなぁ

451 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 23:32:46
エアクッション使え まじでよい
ケツイタイイタイ病にならい

452 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 23:53:06
エアクッションって緩衝剤のあのプチプチするやつ?
手元にないからどうにもならないなぁ・・・売ってるんだろうか。

453 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 00:09:59
>>452
http://aircap.shopseek.info/QA.html
「たまにある質問とご要望」が少し笑える。

454 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 10:35:33
クッションの中身空気版だな
漏れもつかってるよ

455 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 11:17:39
エアロ漕ぎ続けて、14日目で0,6`痩せました

456 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 11:36:25
なんで体脂肪はからないで体重だけ減って喜んでる香具師ばかりなんだろ2chは・・

457 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 12:02:44
エアロ漕ぎ続けて、1ヶ月で体脂肪2%落ちました。
ウエストは10cm以上減った!!

でも、体重は変わらず・・・・゚・(ノД`)・゚・。。
体重減らしたいよ・・・。グスン。

458 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 13:20:03
>>457
メガロウラヤマシス

459 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 14:36:53
あっ、AF5900で心拍数調節でけた。
よかった〜〜楽チンなり〜〜♪

早速、ビデオでチャリエンジェルみながらやろっと。


460 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 21:44:03
nyつけて一時間半いってくる

461 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 17:15:29
>>457 そんな事ある? 自慢。

462 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 18:46:11
デブは嫉妬深い

463 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 19:29:23
>>461 体脂肪30→28になりました。
いまのとこ落ち着いてますよ。

心拍数130保って、1日1〜3時間くらいを週に3日程・・・。
疲れてる時も無理して蕁麻疹でましたが( ´・ω・`)σ

464 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 19:33:46
あっ追加です、なんかおなかだけものすごく太ってたのです。
もともとのウエストも80過ぎあったのが、
70近くでウロウロしてます。
♀でつ( ノД`)もっと痩せたい・・・。


465 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 00:10:24
>>464
あせらず、気長にやろうよ(,,゚Д゚) ガンガレ!

466 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 10:27:37
毎日がんばって体重減ってるのはいいんだけど
体中ににきびができるようになってしまった
臍の中に2つもできてワロタ

467 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 18:10:38
エアクッション敷いたらケツが痛くなくなった・・・プチプチすげぇ!

468 :381:2005/11/25(金) 00:08:34
更なる気合を入れようと、体重計を替えてみた。
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf359_1.html
64.8kg 17.2% と表示された…。
長年使ってた今までの体重計に乗り換えると 64.8kg 27%
実は体重計がヘタレてた? orz

469 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 01:27:38
ウエスト周りだけ異様に太っているというのは
内臓脂肪だった可能性があるね
内臓脂肪には有酸素運動が非常に効果的

470 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 09:41:48
体重計でそんなに変わるのか。オソロシイ。

バイク漕いだ後は1〜2%くらい減ってるが、朝になったら戻ってる。
そのままだといいのにナ。

471 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 10:31:16
1ヶ月くらいこいでるが
体重も体脂肪もぜんぜんかわらない
しかし内脂肪だけはしっかり減ってる
タニタたん、これはどういうことでつかw

472 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 11:08:18
>>465
ありがとー!ガンガルze(*´ε`*)v

>>469
そ、そうなんだ内臓脂肪なんて縁がないと思ってたが納得。

内臓脂肪はもう少しで取れそう(予想)だけど、
皮下脂肪はどうすりゃいいんだぁぁ

473 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 12:38:57
体脂肪計は水分量で変わるからあんまあてにすんな
朝起き立てと立ちっぱなしの仕事したあとに計ったのでは5%くらい違うし
足の裏の汗でも変わる
裏技で両足をぴしっとそろえるといくらか下がるっていうのがあるが
実践すると虚しいのでやめよう。
また足だけのヤツよりカラダスキャン系の手も使うやつのほうが数字は
低く出る。後者のほうが信用度は高いはずなので安い体脂肪計で計る
より高いの買って計ったほうがいいかもしれん。

474 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 14:07:32
体脂肪は、なるべく同じ条件で計って変化を観察するようにしている。
数値自体はあまり絶対視していない。
あくまでも参考。

475 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 21:35:36
>>473
朝勃ちのあと計測したら

まで読んだ

476 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 22:28:10
一日2時間くらい休みながらやってます。
体重減ったって方いますか?なんかあまり見当たらないのですが…。
ちなみにニッセンのヤツです。

477 :スリムななし(仮)さん:2005/11/26(土) 02:21:43
エアキャップ情報載せてくれた方、Thanks!
サドル交換が無理なので尻痛を我慢してますが、一筋の光明が見えました。
家に沢山あるので試してみます。

478 :スリムななし(仮)さん:2005/11/26(土) 11:21:24
                     巨乳ー!  \
   <⌒/ヽ-、___         巨乳ー! /
 /<_/____/                               
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

           …        巨乳ー!  \
   <⌒/ヽ-、___          巨乳ー!/
 /<_/____/                               
  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

   ∧∧  
  ( ゚∀゚)   貧乳?               貧乳!>
  _| ⊃/(___
/ └-(____/


;;(⌒〜            ∧∧     
 (⌒⌒;;(⌒〜      ヽ( ゚∀゚)/   貧乳!貧乳!
(⌒;; (⌒⌒;;(⌒〜    (   )     
    (⌒;; (⌒⌒;;(⌒ ≡≡ミ     


479 :スリムななし(仮)さん:2005/11/26(土) 19:56:57
http://rate.livedoor.biz/archives/50069730.html

480 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 18:51:55
プチプチ(・∀・)イイ!

481 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 20:13:31
>>479
そうか、今まで週7〜8回オナーニしてたのが最近週0回でも気にならなく
なったのはこのせいか…。時期が合うんだよな。
毎日1時間漕ぐようになってから睡眠時間が1時間減って3.5時間、
食事も減らしてるからそっちのほうが原因かと思ってたよ。

482 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 21:36:26
そっちも原因だろうw

483 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 22:00:44
なんて迷惑な記事だ
しかも漏れがつかってるEZ101の写真じゃねーか
こういうの記事にするのは構わんが
解決法もなしに騒がれても正直困る

484 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 23:13:44
ちんちんが痺れないポジションにサドルをもってくればいいのだ


485 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 23:37:15
痔になったりしてね(´・ω・`)

486 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 01:40:16
ガキの使いの全身タイツパイチパーマおばちゃんで
チンピクしたからまだ大丈夫

487 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 01:41:17
インポ(・∀・)テンツ!!

488 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 02:39:05
おれ、やっぱステッパー族になるわ
みんな、ごめん

489 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 02:58:32
痔持ちです。漕ぎすぎると血がダラダラwww

490 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 10:57:06
インポかよ
エアロバイクつかって
バイクにも乗ってる漏れの未来はどっちだ

491 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 11:56:30
脚(ってゆーか太もも)を細くしたくてエアロバイクやり始めました。

負荷を軽くして回転数重視でやればイイ事は分かったんですが、負荷ってどの位がいいんでしょうか??
今20W前後で漕いでるんですが…
軽すぎですかね??

ちなみに女です。

492 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 14:05:30
女で70〜80(たまに90とかも)でやってるけど、少し細くなったよ。
たまに筋肉の部分がむくむ事はあるんだけど。

女の人がムキムキになる事は普通じゃありえないって聞いたけどなぁ。
生理が止まってもやったらなるっぽい。

493 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 14:10:13
http://bbs.2ch2.net/muscle_blood_guts/?m=img&q=../muscle_blood_guts/img/1132470801/0066.jpg

494 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 16:54:43
毎日やるようになってから
便秘ぎみだったのが治っていい感じなんですが
硬くなりすぎて切痔の巣窟になりました

495 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 17:14:59
はじめて三週間。
体重も体脂肪率もウエストサイズも変わらないが太股だけ明らかに細くなった。
毎日筋肉痛になるのを耐えて頑張った甲斐があったが太股だけ・・・
ウエストとか引っ込めたかったらやっぱり腹筋を重点的に鍛えるべきなのかな?

496 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 17:32:22
余分な脂肪が落ちたら次は筋肉がつくお

497 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 18:04:38
>>491
20Wって足の重みだけでこげるんじゃね?

498 :491:2005/11/28(月) 19:00:07
>>492
うぇ!?70〜90ってマジですか‥
それで回転数70以上なんですよね?

てか、20Wって軽すぎどころじゃないですね…orz

>>497
いやいや、そんな事はな…いです、よ‥?

499 :492:2005/11/28(月) 21:00:37
>>491
まぢですよ(*´Д`)ノ
回転数は68前後で25キロくらいのスピードはでてました。
テレビ見ながらやってたので、気がつくと65くらいに落ちてたり。。。

今日は2時間も漕いだので、太ももが張りそうな予感がする〜

500 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 21:23:29
70-90wで68rpmとか凄いね。
俺がきついと思ってるのは>>436を見てみると58.6wしかないらしい・・・
しかも平均60rpmとかだ。
もっと頑張らないとだめかー

501 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 21:31:35
>>499
2時間て…スゴイですね。
よし。もっと頑張ります=33

502 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 21:44:43
>>435の負荷7と8の差が3Wしかないって信じられん
絶対15はあると思う

503 :14:2005/11/29(火) 02:09:30
>>14 >>242
月例報告です。

毎日欠かさず最低30分。5ヶ月で-9kg。
60回転の150Wくらいで踏んでます。
ちょっと減量ペースは落ちたけど、
ここまでが自分としては出来すぎだから。
1年くらいかけて10kg落とせればいいかな、と思ってたから。

宴会とかあるとババーンと1kg程度増えて
それが元に戻るのに3日くらいかかる。
今月はそんなんが3〜4回あったから減るペースが落ちたのかも。
でも「増えずに済んでいる」と前向きに考えることにしています。

とにかく毎日最低30分。続けていきます。以上。

504 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 09:35:00
>>503
150wすごいですね〜。ムキムキになりませんか?
それよりも毎日続いてるのがスゴイです!!
私もガンバロー。

505 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 10:18:04
>>504
コンビaiの「脈拍設定トレーニング」で
125拍/分の設定で目標30分または300kcalで踏んでます。
これで60rpmくらいで踏んでるとすると大体140W〜150Wくらいで安定してます。

毎日で5ヶ月経ってますから、ある程度は体力も付いたと思うし、多少はその実感もあります。

前にも書きましたが、脚は鉄人28号かマジンガーZみたいだったのが
最近はガンダムっぽくなってきた気がします。

ベルトの穴は3つ、約8cm縮まりました。締めようと思えば4つ目もいけます。

aiは決して安い買い物ではありませんでしたが、逆に続ける上でのプレッシャーにもなりました。

506 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 14:11:11
>>505
なるほど。レスありがとうございました。
それにしてもガンダムって、、、
足の部分思い出せなかったのでくぐって画像みちゃいましたよw

507 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 22:34:03
問う。
サドルが優秀なのは、どこのバイクですか。

508 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 23:19:11
協栄に一票

509 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 23:27:25
アリンコに一票

510 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 00:53:39
休み休みですが一日3時間やってます。
100カロリーいったら10分休むといった感じです。
でも体重減らないんです。そんなに食べてもないのにどうして?

511 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 01:14:47
食っているものが超高カロリーとか

512 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 03:57:02
>>510
アドバイスするから今日と昨日食べたもの教えて。


513 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 16:06:30
協栄の人限定で聞きます
同じ症状の人いますか?協栄買ったんだけど、ジムのエアロバイクは平気なのに・・・
買った当初からペダル回すたび膝ががくがくというか浮く感じでパキパキ鳴る
手すりと乗る位置の距離が短い成果と想うんだけど、、

514 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 16:19:31
バイク一日60分、水2リットル、食事制限してたらうんこが一日3回も出た

515 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 17:11:19
>>513
中の部品じゃないの?
なら一定周期でコツコツ鳴ってるけど。

516 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 02:51:10
AF5600を検討してるのですが、これの音はうるさいですか?
集合住宅の2階なんで、あまり響くようだと使えないなぁと思いまして。

静かで折りたたみできるとのことで協栄も考えているのですが、
機能面ではAF5600の方がよさげなので、うるさくないようでしたら
こっちにしたいなと思っています。

517 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 08:21:44
>>516
一昔前のパソコンのファンより静かだけどな



518 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 14:52:13
みなさんどのくらいの期間でどれくらい痩せましたか?

519 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 17:48:38
>>517
では特に気にする必要はないということでしょうか?

520 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 18:26:38
AF5600を一軒家の二階で使ってて一階の親に聞いてみたけど少しも分からないって言ってた。
多分大丈夫じゃないかな。
パソコンのファンより静かと言われればそうかもしれない。

521 :スリムななし(仮)さん:2005/12/02(金) 11:22:33
まだ2ヶ月もやってないけど、丸1ヶ月後から痩せ始めた。
たぶん1ヶ月1キロペースくらいかも。体脂肪は落ちてる。
もっと痩せたいけど痩せきたからいいや。
BMI=22

関係ないけど、今まで運動らしい運動ってした事なかったからか、
お肌の調子がとても良いヽ(*´ー`*)ノ顔色も悪かったのがほんのりピンクぽくなた。

522 :スリムななし(仮)さん:2005/12/02(金) 15:39:12
で、またピザに戻ると

523 :スリムななし(仮)さん:2005/12/02(金) 21:50:06
ピザと言わないと気がすまない香具師がここにもいるんだな

524 :スリムななし(仮)さん:2005/12/02(金) 23:48:24
香具師なんてまだ使ってるやつもなかなか香ばしいけどな

525 :スリムななし(仮)さん:2005/12/03(土) 00:29:51
香ばしさなら誰にも負けない自身があるぞ

トンガリコーンうます

526 :スリムななし(仮)さん:2005/12/03(土) 03:38:12
今日はちょっとしかこげなかった…。
反省。
あしたは頑張ろう。

527 :327:2005/12/04(日) 12:31:26
筋トレ+バイクで体脂肪率12%台まで落ちた

528 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 13:10:41
このスレ的にベストバイはどれですか?

529 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 19:47:13
お金が余ってるならコンビai
お金に余裕があるならアリンコAF5900

あとは適当。

530 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 20:27:57
お金が余ってるも、余裕があるも同じ意味では?

531 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 20:28:35
お金に余裕がない人向けでコストパフォーマンスが良いのはどれでしょう?

532 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 20:55:32
100kg超ならコンビ

533 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 23:55:11
HRC(ハートレートコントロール)が要るか要らないか?
がひとつの大きな分岐点か。

これがある機種の場合は、設定しておけばあとはだらだら漕ぐだけで
心拍数みて自動的に負荷をコントロールしてくれる。
ものぐさな人or「ながら」でだらだらやりたい人には必須の機能。
ただHRC付きとなるとほとんど機種は限られてくる。

HRCなしの機種の場合、次は心拍数計があるかないか。
一定の心拍数をキープするには、心拍数みながら自分で負荷を調整しないといけない。
心拍数計がないと、なかなか難しい。

ここいらの機能の取捨と、値段との折り合いになるだろうね。

>>532さんの言うとおり、体重3桁の人が安心して使えるのは、コンビくらいかもしれん。

534 :スリムななし(仮)さん:2005/12/05(月) 20:58:38
3桁ならバイクなんてヌルい運動じゃなくてハードなのやってさっさと
落とせばいいのに

535 :スリムななし(仮)さん:2005/12/05(月) 21:11:40
>>534
人それぞれ事情があるんだよ。

3桁の人が膝とかにあまり負担をかけずにやれるハードな運動というと
水泳とかぐらいしか重い浮かばない。

536 :スリムななし(仮)さん:2005/12/05(月) 22:28:06
>>534
NOYB

537 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 16:27:10
おまいらちゃんと漕いでるか

538 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 17:01:46
毎日99分漕いで2週間けつが痛いです
擦れて痛いとかじゃなくて芯から鈍痛ってかんじ
濃いでる最中は痛くないんだけどサドルから尻を浮かせると
ぐあああああああああああっって痛い
同じ症状のひといるかなぁ??

体重も体脂肪もまだ誤差の範囲しか減ってない
んでも増えてないからこれからもがんばるよー

539 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 17:20:15
一ヶ月毎日一時間〜二時間、500kカロリー〜1000kカロリー程やってたら2kg痩せた。
ウエストも3cm減ったけど体脂肪率計ってないから脂肪が減ったかは分からない。
最初の20日くらいは全然減らなくて凹んでたけどそれから徐々に減り始めた。
みんな毎日どれくらいの負荷、回転数、消費カロリーでやってるのか気になるところ。

>>538
上でも言われてるけどエアクッションはかなり良いよ。
そりゃ全くケツが痛くならないって訳じゃないけどかなり改善されると思う。
試してみては?

540 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 17:54:47
>>538
体が慣れてないんだからもうちっとスローペースでやれよ


541 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 21:19:50
(*‘ω‘ *)ちんぽっぽ

542 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 00:38:32
お前ら食いすぎなの、殆どの人が運動量や質などの問題じゃない。

543 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 10:38:16
決め付け、いくない。

544 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 10:40:01
インポとかURL張って脅かすんで
サドルの傾き調整しようと思ってEZ101のサドル部分解したけど
溶接されてて傾き調整できないの知って

OTL

ケツ痛いのはクッションで我慢できるが
ティンコ痛いのはインポになりたくないから嫌だ
どうにかならんのか・・
もう3日くらい漕ぐ気になれん

545 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 11:40:19
提案その1
>>544
新しいエアロバイク買う

546 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 15:24:09
>>544
サドルを上げて、ハンドルを下げるとだいぶマシになるよ。
もう調整してるかな?

547 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 15:26:48
>>546
それだと余計テムコ痛くなるんじゃ?
たしかEZ101って自転車のサドルと交換できるんでなかった?

548 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 16:00:27
提案その2
>>544
立ち漕ぎ

549 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 18:53:58
立ってたら余計に…

いや、いい。

550 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 20:02:18
先っちょを切り落とせばいいんじゃね?

551 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 20:19:13
ええええ?(AA省略)>先っちょ

552 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 20:26:15
>>550
これからの人生、何を楽しみに生きていけと言うのですかっ

553 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 00:25:43
AF6600購入しました!組み立ておわった〜!がんばるぞ

554 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 01:13:22
エアロバイクのハンドルかコントローラ部にテーブル着けてテレビや
DVDプレーヤや雑誌を置けるようにしてる人っている?
これを流用すると簡単にテーブル付けれるよーってのある?

あ、軟弱者って言わないで…

555 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 01:56:54
あるていど慣れたらサドルは細くてすべりイイヤツのほうがいいお
何しても痛いならパット入りのインナーパンツが売ってるから買ってみるといいお
おれなんか痔だけどのってるおw
てかエアロバイクより自転車のほうがタノシスw

556 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 10:34:49
>たしかEZ101って自転車のサドルと交換できるんでなかった?

詳細きぼんぬ

557 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 16:51:37
>>554
それ(・∀・)イイ!!

558 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 17:15:49
テレビの前にエアロバイクを設置する

559 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 19:53:35
ttp://homepage3.nifty.com/edisonworld/hontoW.html
エアロバイクへの使用例も有り。
でもポータブルDVDとかの取り付けはどうだろう。
耐加重の問題も不明。
テーブルは無いのかな?

560 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 23:20:49
キャスター付のラックを使ってノートPC使いながら漕いでる。

561 :スリムななし(仮)さん:2005/12/10(土) 06:28:13
>>556
いかにも、できなさそうに見えるが…

562 :スリムななし(仮)さん:2005/12/10(土) 16:53:04
よく説明書に、連続使用は30分、のようなことが書かれていますが
一時間くらい漕ぎたいのですが、何処のメーカーが良いですか?


563 :スリムななし(仮)さん:2005/12/10(土) 18:35:50
今ほぼ毎日1時間弱漕いでるけど9か10ヶ月持ってる件

564 :スリムななし(仮)さん:2005/12/10(土) 19:32:38
>>562
コンビはそんな制限なかった希ガス

565 :スリムななし(仮)さん:2005/12/10(土) 21:40:07
一万位で買えるやつ使ってる方いますか?
壊れやすいか教えて下さい。毎日三十分以上漕ぎたいのですが

566 :スリムななし(仮)さん:2005/12/10(土) 22:44:09
壊れやすい

567 :スリムななし(仮)さん:2005/12/10(土) 23:38:31
>>566
やっぱり壊れやすいんですか…
よければどの位もったか教えて下さい。

568 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 17:46:59
おれは、9800円のを1年使ってるが特に問題ない。

569 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 11:07:59
保守

570 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 14:54:09
はいて歩くだけでカロリーダウンする靴下ってのがあるんですが、
あれはいてバイクこげばやっぱ効果的なのかな?
まぁ足は浮腫まなさそうだけど・・・

571 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 16:14:35
私のも一万円以下のモノだけど特に問題ありません。

572 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 22:44:09
19800円のアリンコの使ってます
二年目です。問題ありません。

573 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 09:30:08
>>572
俺も同じのを最近買ったから安心したw
1時間以上漕ぎ続けても大丈夫かな?

2年使ってるって事はかなり効果ありました?

574 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 19:39:44
最近、、
バイク漕ぐ→おなかだけ汗かく→冷える→おなか壊してピー→痩せる気がする?

おなかだけ異常に冷えるんだけどタオル巻くしかないのかな?
みんな冷えないの??

575 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 20:51:52
心拍数150とか160で短時間やるのと心拍数120前後で長時間やるのでは、
両方の消費カロリーが同じ程度だとしてどっちがより多く脂肪を燃やせるのかな。

576 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 21:03:54
まず人によってラインの違う短時間と長時間を定義していこうか

577 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 21:16:10
>>575
後者でしょ

でも、1日2時間とか漕いでる人すごいなぁ
俺心拍数150で150キロカロリー消費に設定してやってるけど(約40分)、
あぁ〜疲れた って感じになるよ
この季節でも手の甲に玉(珠?)の汗かくもん


578 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 21:22:59
この季節でも何となく室内の酸素濃度を気にして窓開けて漕いでる

(((((((( ;゚Д゚)))))))サムヒーんで閉めてもあんま関係ないかな?

579 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 21:23:24
>>575消費カロリーが同じなら、脂肪の形で消費しても、糖質の形でしても
ダイエットの効果は同じです。

580 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 21:24:41
この季節でもパンツ一枚で扇風機つけてこいでる
それでも汗びっしょり

581 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 21:45:29
パンツとランニング1枚でやっていますけど、室温が低いせいか、汗は
全く出ません。10℃ちょい。
みんな、なんかすごいですね。

582 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 00:04:16
>>575
やっぱりそうなのか、とおもったら、
>>579
まじで!
減る体重の量は 脂肪>糖質 だと勝手に思ってた。
ちょっと詳しく調べてみる。

583 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 00:06:20
>>575とか振ってしまった。
俺じゃねーか!
>>577ね。ゴメンネ。

584 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 01:57:10
>>580-581
とすると、北海道在住の俺は暖房要らずで冬を過ごせるわけか。
AF5900買っちゃおうかなあ

585 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 10:11:09
>>584
常に漕いでたらイランかもね・・・。
漕ぐのやめたら冷えるちゅーねん。

586 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 18:52:32
ここ最近寒くなってから体重減らなくなった
冬は痩せにくいんですかね?

587 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 20:02:48
>>585
そこは北国ですもの雪かきという名の有酸素運動もあるし(最近、積もってないけど)
ダンベル30kg*2と、知る人ぞ知るジャパンフィットネスのラバー式マルチジムという名の粗大ゴミもあるから

AF5900こぎこぎ→冷えるまで休憩
               ↓
冷えるまで休憩←ウエイトつけて雪かき30分
   ↓
ダンベルトレ→冷えるまで休憩
            ↓
冷えるまで休憩←マルチジム
 ↓
風呂→熟睡→(゚д゚)ウマーでかなり節約できるかも。
というか、楽天眺めてたら勢いで注文してしまった。
この冬、北海道で凍死事件あったら、それは俺だと思って下さい。

588 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 23:06:17
結構皆さんこいでますね。
私は一日30分くらいです。15分で休憩入れてまた15分。
冬は痩せにくいですね。身体が脂肪をためようとするから。
夏だったらするっと体重落ちるらしいですけどね…。
バイク初めて1ヶ月くらい経ちました。
なんかちょっと疲れて嫌になってきちゃいました。
でもダメですよね。楽しんでやらなきゃ…。

589 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 23:25:41
>>587
雪ハネは腰気をつけてな

俺はエアロバイクはホーマックで安いの購入したよ

雪ハネは小型スノーダンプで効率的にやった方がいいぞ
これもホーマックで購入した

590 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 01:01:26
一回壊したから分かるんだけどそろそろまたバイク物故割れそう

空回りしだした・・・後はベルトが切れるだけ('A`)

591 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 07:15:06
ドンキーホーテにいきルームマーチを買いました!寝てからでも自転車こぎするやつです使用してる方いますか?

592 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 12:32:22
URL貼る気ナス?

593 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 20:11:24
窓開けて酸素いれるの真似したら、
太ももがえらく筋肉痛になったヨ( ノД`)ワーンいてーよー
いっつもならないのにー。冷えたからかな。

>>587
ガンガレーヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノ
なんか筋トレの前後にバイクやったら体暖まって効率よさげだね!

594 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 21:24:30
>>589
あんがと。
氷点下で寒いけど、雪積もらないんで身体もてあましてます。
おまけに、楽天ショップの配送がうんこ佐川だったので、到着まで6日待ち。
スワン号があれば直で取りに逝ったほうが早いような。

腰は背筋中心にトレしてたんで、たぶん大丈夫かと。
あと、みなさんあまり触れてないみたいだけど、バイク漕ぎって腹筋と背筋強化にもなるらしいですよ。
(サドルを低くして下っ腹を削ぐように漕げばそれだけで脂肪がとれる。というか、脂肪が移動するといったほうが語弊ないかも)

>>593
窓開けられて裏山しい。こっちは凍ってて開かないです。

てか、夜だと特に器具なくてもアイソメとかで全力発揮して身体暖められるけど
問題は朝だよね。


595 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 01:54:45
さぁ馴れ合い臭くなって参りました

596 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 05:23:02
いい傾向じゃん
トレーニング理論の争いで書き込みする気しなかったよ
今日は30分こいで腹のローラー50回
私にとっては普通の腹筋運動より効くかもしんない


597 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 23:04:34
90分しゅうりょ☆

598 :スリムななし(仮)さん:2005/12/19(月) 01:44:40
明日からまたエアロバイク〜。
最近寒いせいか体重がめっきり落ちない。

599 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 00:55:43
ニッセンパステルMGって確かもうないよね?
事実上の後継機みたいなのないの?

600 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 01:05:06
http://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=%2Fhead&main=%2Fc_item%2F2005fal%2Fsho_item%2F0510%2F0510_48001

もしかしてこれか?
(´・ω・)ちゃっちくなっとるがな・・・

これ使ってる人いませんか?

601 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 01:07:50
今日は挫折して15分しか乗らなかった。
明日は頑張るぞ〜。

602 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 06:53:09
家にあるエアロバイク、
超デブでもオッケって感じのドテ〜ンとした
背もたれ付きのやつなんだけど、
こんなのでも、気長に頑張れば
痩せるのでしょうか?


603 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 11:57:30
背もたれ付き?!

へーそんなのあるんだ〜

604 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 13:18:52
リカベントタイプなんじゃないの?
超デブだったら、最小負荷1時間でもキツイでしょ?
とりあえず、30分こげるようになったら、バイクの後、他の筋トレも取り入れてみては

605 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 15:24:58
他の筋トレって何やったらいいんかな?
今はバイクやる前後に腕立て腹筋背筋50回で計100回ずつやってるんだけど。
でかい筋肉を鍛えると基礎代謝が上がってカロリー消費量が増えるとか何かで見たからこの三つかなーと思ったんだけどどうなんだろう。

606 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 15:35:22
うん筋トレやった後でバイクやるとさ、
はじめから心拍数上がってるから、効率いいよね。
カロリー消費量は大きそう。
汗も沢山かくしね。

607 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 16:01:45
毎日い1時間半ほどやってるんだけど壊れるかな?
負荷は軽めにしてるけど

608 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 16:26:27
>>606
ダンベル・チューブトレ後だけど息あがるの早い
けど、カロリー消費判定は厳しい。
(アリンコ5900使用、負荷4以上で時速30目標)
汗は尋常じゃないくらいかく。
VAAMより水(というか、味あれば余計喉が渇く)。

バイク後→筋トレは有効だけど
筋トレ後→バイクは(カロリー消費に限っていえば)無酸素トレなのかもしれない。

609 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 16:35:51
ここに顔出してる人はみんな>>608さんのように70W時速30kとか凄い負荷でやってるの?
俺なんか45.8Wで55RPM前後(時速わかんね)で一時間とかそんなレベルだけどこんなんで減量とかダメダメなんだろうか。
ちょっと不安になってきた。

610 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 17:18:31
>>609
いや、そのくらいでやってもいいんだけど、
アリンコだとバイクの中のヤギがメェーメェーうるせーのよ。
ヤギ黙らせるには、回転数一定=俺には負荷4以上がちょうどいいので。原則30分までってなってるし。



611 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 19:11:33
アリンコがうるさいときは、負荷調整ダイヤルを一段階上げるか下げるかしてまた戻すと良くなることがある。

612 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 20:16:21
負荷よりも心拍数がどうなってるか、だと思うんだけど。
適切な心拍数をきっちり維持して踏むのがまず基本じゃないかな。

613 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 20:28:40
継続できる最大限の心拍数で漕ぐのが一番いいに決まってる
会話ができる程度なんてぬるい漕ぎかたしてたらいつまでたっても痩せない。

614 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 22:46:40
適切な心拍数、とは具体的にどれくらい?

615 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 23:39:55
>>614
(220-年齢-平常時心拍数)*0.5+平常時心拍数

人によって体力差あるんだから比較することに意味はない。
この板の傾向でよくあるけど、見た目無視してBMIとか脂肪率とか体重聞いて意味あんの?


616 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 00:26:32
>>604
ありがとうございます。筋トレも取り入れてみます。
小デブですが、運動不足なので心拍数がすぐに上がってしまい、
ゆっくり漕いでるのに、機械にゆっくり漕げゆっくり漕げと怒られてます。

617 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 00:49:56
こでぶなので頑張って痩せようと頑張っていますが、ここ数日サボってしまい
ました。明日は頑張って30分こごうと思ってます。
ロデオボーイと平行して使っています。
とにかく痩せたいです。

618 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 01:23:43
30分漕げるのスゴイな。

てか、594だけどようやっと北━(゚∀゚)━
まだ組み立ててないけど。

想像してたよりハンドル高いのね。
テレビ見ながら漕ぎ漕ぎできないんで(部屋のレイアウト的に)
ハンドル・サドルなしソファ直付けリカベントもどきにしてみた。

アリンコ5900で、他トレ無し・漕ぎ専の人は、P1モード30分何回転でやってるもんなの?
5分1回転目指してたけど、キツイんで4回20分ちょいでやめたけど、初心者ならこんなもん?


619 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 04:41:34
長く漕ぎたいならサドルあげてハンドル下げたほうがいいお
リカベントにすると同じ負荷でも心拍数上がりにくいから効率悪いお


620 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 05:33:48
近々引越しするのでエアロバイク処分したいんですが、
どなたか無料で引き取ってもらえませんか?
(…って、ここで書いてもいいでしょうか?)
一応、状態等書いておきますと、

>>2にリンクされている協栄のものです。
マイコンメーターがありませんが完動します。
説明書や箱などありません、バイクのみです。

場所は都内、エレベーターがないので
降ろすのに人手が必要です。

621 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 08:44:54
>>614
http://www.yuusanso.com/yarikata.html

622 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 14:13:43
女がエアロバイクってこぎ続けると太ももが太くなりますか?

623 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 15:00:47
>>622
有酸素じゃなくて心肺強化メインで漕げば太くなるかもしれない。
(Qちゃんの足と伊達ハム子の足画像ググルイメージ)

有酸素の基本は会話できるレベル。
宅トレで話相手いなかったら、背中倒して歌いながら漕げばボイストレーニングにもなって便利

624 :スリムななし(仮)さん:2005/12/21(水) 21:44:14
>>619
あんがと。

部屋模様替えしつつ、ノーマルポジションでやってみた。
確かに長く漕げるし、心拍数もいいかんじ。
でも、心拍数160到達してわかったんだけど、やっぱ耳センサーのほうがいいのね。
グリップ式だと手汗で誤作動しやすい。
ま、その1度リセットのおかげで、30分でも1時間でも漕げるんだろうけど。



625 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 00:42:34
https://www.iimono-059.jp/ngc/catalog/F040_1.do?shohinno=29115
どなたか、この機種をお持ちの方はいませんか?
多分、テンプレにある協栄のと同じメーカだと思われます。
アパート暮らしで小さくなるのが魅力的ですが、心拍数計がなさそう。

626 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 01:16:10
>>625の広告
毎日10分てwww
あほかwww
そんなもんで痩せれたら苦労せんわw
俺なんて月800キロ漕いでやっと6キロ減だっつーの

てかそのバイク漕ぎにくそう。クランク前にありすぎ。
あと心拍計は猫目とかから別に売ってるの買えばいいんでね?
精度求めるなら胸に巻くヤツのほうがなおよろし
耳センサーもあんまアテになんね

627 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 01:35:19
>>625のは、負荷がベルトですね。
ベルト式は、音が五月蝿いですよ。
マグネットタイプの方をお勧めします。


628 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 01:50:37
語尾にwつければ釣り宣言で逃げられると思ってるのか知らないが

Xバイクは超有名。
んで、「広告」とは言わない。広告っていうのは、ヤフーのai.yimg.jpみたいなバナーのことを言う。
あと、「痩せる」とはどこにも書いてないし、エアロバイクを買う人もこのスレにいる人も100%全員やせるために漕いでるわけじゃあない。
とりあえず、血液サラサラだけ目的なら1日10分でも、やらないよりはマシだし
バイク漕いだだけでやせようと思う根性自体が貧困すぎて、ちゃんちゃらおかP音頭だわ。

やせるために「月800キロ」とは怠け者だし、やせた6キロもまだ削ぎ落とすべき脂肪ではない。
「別売り他社製心拍計」に関しては、HRCに関する全記述を調べて300回Vシットアップ状態で叫べ

629 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 01:52:52
>>625
>>620から譲ってもらったほうが早くね?

630 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 15:34:29
三代目はアリンコにしようかなと思ってる

631 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 15:42:56
>>630
1〜2代目と減価償却率(使用日数/購入金額)を教えてたもれ。

それとアリンコだと、前レス参考通り、汗かきっしゅ体質の人はコマメに雑巾がけしないと
センサー部に汚れ(ラード?)付着するよ

632 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 16:09:50
>>631
ニッセンパステルMG
ほぼ毎日こいで1代目約半年

これが物故割れて保障期間内だったから修理→新品
>>563
>>590

で今3台目選んでる

633 :スリムななし(仮)さん:2005/12/23(金) 11:46:42
>>628
やせるために「月800キロ」で怠け者なの?
毎日そんなに焦げないよ〜。
一日26km以上だよね。。。。orz

634 :スリムななし(仮)さん:2005/12/23(金) 14:40:50
バイクだけで痩せようと思ったらそれくらい必要なんじゃまいか?
スレタイが「エアロバイクで〜」だけれど、エアロバイクonlyで痩せられると思ってる人はそういないでしょ
美容板お得意の、買っただけで痩せられるって思ってる人も含めて。

>>一日26km以上
時間であらわすと、1日90分くらいか?
ただ、有酸素トレの場合、10分以上1セットにして何回かに分けても同効果だから
1回で90分がきつけりゃ、3回×30分でも、9回×10分でも可だし
無酸素で漕がなけりゃ乳酸もたまらないし、回復も早い。
10分インターバル挟んでも、1日2時間強(9回×10分)。

>>833
これでも毎日焦げない?

635 :スリムななし(仮)さん:2005/12/23(金) 15:24:16
誰かアドバイスください(´・ω・`)
初めてのバイクをニッセンで買おうと思ってるんだけど
http://www.nissen.co.jp/c_item/2005sum/bargain/sho_index/f_2005sum05_kk1.htm
http://www.nissen.co.jp/src/direct_sho/index_s.jsp?head=%2Fhead&main=%2Fc_item%2F2005fal%2Fsho_item%2F0510%2F0510_48001
の4つの中でおすすめあったら教えてください。
また当方資金が少ないんでこのくらいの値段でその他オススメあったらご教授願います。
ちなみに182の80`です。

636 :スリムななし(仮)さん:2005/12/23(金) 16:48:53
>>635
ベルト駆動は評判良くないらしい。
聞く前に前レス600くらいは嫁。

>ちなみに182の80`です
BMIだけ申告されても、だから何?としか家内
脂肪率・骨格筋率・平常時血圧or脈拍数・腿太さ、肺活量申告するならともかく


637 :スリムななし(仮)さん:2005/12/23(金) 22:23:59
> BMIだけ申告されても、だから何?としか家内
> 脂肪率・骨格筋率・平常時血圧or脈拍数・腿太さ、肺活量申告するならともかく

意味ワンネー

638 :スリムななし(仮)さん:2005/12/23(金) 22:24:22
さっきトレーニング終わってすぐに玄関のチャイムが鳴った。
「ああ、ちょうど終わったとこでよかったよ」と思いつつ行って見たら宅配便の配達の人だった。

この寒い中、夜ドアが開いたらTシャツ&短パンでほかほか湯気の出ているオサーンが出てきたわけだから
配達の人もさぞかし驚いたことだろう。

本日400kcalを50分弱ほどで。
心拍数は125平均、負荷は60rpmで140〜150Wくらい。
寒くなってきたせいか、あまり減らなくなったが、増えてないので良しとしよう。

639 :スリムななし(仮)さん:2005/12/24(土) 00:51:10
>>638
きんもーっ☆

640 :635:2005/12/24(土) 02:36:59
まあいいや
あみだくじで決めるわ

641 :スリムななし(仮)さん:2005/12/24(土) 02:42:16
ちなみに182の80`です。

642 :スリムななし(仮)さん:2005/12/24(土) 22:48:05
AF5900をネットで買う場合、どこがオススメですか?

643 :スリムななし(仮)さん:2005/12/25(日) 16:01:38
>>642
NTTXも楽天も3万前後。
ただし、急ぐんだったらNTTXがお勧め。楽天の発送はヤフオクの素人以下。

あと、5900餅から言わせてもらうと、6000番台シリーズでもいいのかもしれない。
違いといえば、液晶表示と負荷だけだし、
5900の負荷10以上はどっちかつーと筋トレに近いものがあるし(プログラムモードの最大負荷も10以下になってる)。


644 :スリムななし(仮)さん:2005/12/25(日) 18:11:23
アリンコラインアップ

AF6500 AF6000(ピンク) AF6400(ミントブルー)
負荷8段階
グリップセンサーはハンドル下部
6000と6400は現在入手困難?

AF6600(ブルー)
新製品、6500のマイナーチェンジ版?

AF5300
負荷8段階
グリップセンサーは表示パネル部
体脂肪率測定機能付

AF5500
負荷8段階
グリップセンサーはハンドル下部
体脂肪率測定機能付
サドル前後調整付

AF5800(ホワイト)
負荷8段階
グリップセンサーは表示パネル部
体脂肪率測定機能付


645 :スリムななし(仮)さん:2005/12/25(日) 18:12:31
AF5600(イエロー)
負荷16段階
グリップセンサーはハンドル下部
ハートレートコントロール付
折り畳み可能

AF5700
新製品、5600と同等機能?

AF5900(アリンコ最強モデル)
負荷16段階
グリップセンサーはハンドル中部
ハートレートコントロール付
負荷高めでエロい人向け!?

646 :スリムななし(仮)さん:2005/12/25(日) 22:53:52
5900のプログラムモードって、負荷変えれるけど。
設定の時に矢印キーで山谷の変化がそのまま上下する。
私の5900は1ヶ月ちょいで電池が切れる。みんなそんなもん?

647 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 00:29:42
デフォルトでってことでしょ
最小負荷10にして山谷つくっても、一般的なプログラムじゃないし
無理して漕いでも足太くなるだけ
電池は充電式の使ってるから気にしたことない。大体2週間くらい持ってる

648 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 00:37:54
脚太くなりまくりんぐ

649 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 17:26:51
足を細くしたいんなら
そんなに負荷はいらない。
わたしはだいたい週5日くらい、30分ずつ漕ぐけど
足は細くなったよ。
おなかもしまってきた。
ダイエット目的ではないので、
体重はあまり変化がないけど、体型は変わった。

650 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 19:16:57
ニッセンの燃焼系がお亡くなりになりました
ベルト断裂orz
購入から11ヶ月、実使用期間4ヶ月
ニッセンもろいよ・・・

651 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 19:48:36
よかったね保障期間内で

652 :642:2005/12/26(月) 20:37:34
>>643
ありがとうございます。AF5900をNTTXで注文しました(^^)
送料無料で3万未満でした。安いですね

653 :スリムななし(仮)さん:2005/12/27(火) 21:07:30
AF5900電池切れると全く使えなくなる。

654 :スリムななし(仮)さん:2005/12/27(火) 22:55:45
電池くらい買えよ。
食費優先して電池買うの渋るデヴは成人病で氏ねばいいと思うよ

655 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 01:50:26
質問です
もう生産終了状態のエアロバイクを使っているんですが、
メーターには25k/hで40分程度こぐと、消費カロリーは30.0カロリーと出ます
こんなもんなんでしょうか?
色々とググってみると、40分こいで400カロリーとかいう人もいるんですが・・・
マニュアルには確かに1.0で1カロリーとあるんです
もちろんこういうのは機器によって違うあくまでの目安ですが・・・
流石に10倍もちがうとちょっと・・・なので

656 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 10:38:56
>>655
200カロリーぐらいは消費していても良いような気がする。

657 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 14:29:14
そうですか。やはり機器がおかしいですね
30分で200カロリーなら希望もてます
毎日1時間こげばそれなりに痩せそうです

658 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 14:45:52
ハイチュウ1個で約20000カロリーですお(^ω^)

659 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 15:09:59
ここ見てるとAF5600は表示されるカロリーがスゲー多いんじゃないかと思える。
負荷7で65RPMを一時間やって700kカロリーとか表示されてるけどこのスレ見るとこれはあり得ないんじゃないかと。
まぁやればやっただけ体力付くし体重も減るだろうから大して問題じゃないけど何か気になる。

660 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 15:26:03
AF6500使いだが負荷7で65rpm一時間でやっぱり700kcal台だよ
>>434-437の値っておかしいんじゃね?
おれはまあ実際の消費カロリーは三分の一程度だろうとおもってこいでるけど

661 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 15:31:27
>負荷7で65RPMを一時間やって

だから、それは筋トレだって。と思ったが、>>436-437確認しなおしてみると同メーカーなのに違いがあるんだな。
でも、65回転は速いリズムだから1時間500kcal弱消費してもおかしくはないと思う。
(5900プログラムモード1で1時間平均40RPM前後で約600kcal=負荷:1〜9)

負荷的に体力つくかどうかはわからないけど、背筋まっすぐで漕いでると、インナーマッスル強化=おなかひっこめる基礎ができるよ
(あとは、腹筋なり背筋なり筋トレしなきゃ仕上がらないけど)


662 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 19:39:46
AF5900なのにどうがんばっても1時間300kcal前半な漏れは…。
個人差があるとはいえ、700kcalだ500kcalだとよくできるなー。
負荷を上げようが下げようが回転数がその分変わってカロリー消費は
変わらん。
実は個体ごとにバラつきが烈しかったりして。

663 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 21:54:36
ところでエアロバイクするタイミングっていつがいいんでしょうか
夜にゴリゴリやると迷惑かかるし・・・

とはいっても食事後はあんまよくなさそうですし

664 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 23:17:16
>>662
プログラムモードの1とか3とか、
比較的ゆるめコースで、1時間20km目標とかちんたら漕いでるだけでも500kcalすぐいくよ。
キツイのは最初の15分くらいだし、心拍数150こえてじわじわ汗出始めると後は惰性で漕げる。
有酸素系は、がんばらないのがコツなのかもしれない。

>>663
朝20分くらい・夕食前60分・風呂前20分くらい。
休日昼間に時間があれば、心肺メイン負荷で30分を3回くらい。
とりあえず、今のシーズンは寒いからやる気なくても漕げていいよね

665 :スリムななし(仮)さん:2005/12/28(水) 23:25:02
凄いですね
私の場合時速20kmで24分やっただけでばてました
朝にそんな体力あるのかどうか・・・

666 :スリムななし(仮)さん:2005/12/29(木) 00:17:12
Xバイクで結果が出てる自分って幸せ者?

667 :スリムななし(仮)さん:2005/12/29(木) 03:26:36
>>660だが同条件でこいでみた
どう見ても550kcalです
本当にありがとうございました

668 :スリムななし(仮)さん:2005/12/29(木) 08:37:09
>>664だけど、今日から正月休みなので調子こいて朝から鯉でみた。
んで、

>>662
たぶん、心拍数の上がり方と回転数だと思う。
いつもは、15分→心拍150 30分→150〜170前後 45分→150前後 だけど
今朝は、150超えたの一瞬しかなかった。
プログラムモード1 時速17.2kmで240kca

ただ単にカラダが慣れてきただけか?l

669 :スリムななし(仮)さん:2005/12/29(木) 09:48:34
>>660
> AF6500使いだが負荷7で65rpm一時間でやっぱり700kcal台だよ

AF6500負荷8、72rpmキープで30分漕いでも300kalだから
この値は絶対にありえない。

670 :スリムななし(仮)さん:2005/12/29(木) 14:56:00
うん、だから660=667ね。前漕いでた時間を勘違いしてますた。
700kcalには80分弱必要だった。
ただそうなるとますます>>434-437がおかしくなってしまう

671 :スリムななし(仮)さん:2005/12/29(木) 17:58:11
>>434-437 なんて所詮「ばっちゃんが言ってた」情報だろ?
なんら裏づけとかあるわけじゃなし。

オレはアリンコ・ユーザーじゃないののでわからんのだけど
マニュアルにそういう情報は出てないの?
ないならユーザーさんはメーカーに情報を開示させてもいいんじゃない?

672 :662:2005/12/30(金) 01:29:19
>>664
プログラム3でやってみた。結果は50分で201kcal。かえって落ちた。
500kcalすぐいくよとかがんばらないのがコツとかだけど、抜本的にレ
ベルが違う世界だという事がわかりますた。

673 :スリムななし(仮)さん:2005/12/30(金) 01:48:47 ?
ウォーミングアップとクールダウンは皆さんはどうされてますか
クールダウンは最後に5分ほど、時速10kmほどでこいでるだけですが
ウォーミングアップが分かりません
仕事帰りに駅から1kmほど歩いてるのでそれで済むかなと思ったんですが、
朝起きたときにするときはどうすればいいのかなと

674 :スリムななし(仮)さん:2005/12/30(金) 21:23:00
AF5900組み立て完了! 最初に持久力テストやってみた。
この程度でもうダルダル〜。運動不足も究極的で先が思いやられるぜ。

675 :スリムななし(仮)さん:2005/12/30(金) 21:30:48
ニッセンでうってたFELAX使ってる人いませんか〜?

676 :スリムななし(仮)さん:2005/12/30(金) 22:50:45
最初は30分でもキツかったけど今では普通に90分

677 :スリムななし(仮)さん:2005/12/30(金) 23:35:42
10分の壁さえ突破できれば後は勢いで何分でも漕げるよね
というか、最初の30分よりラスト30分の方が回転数とか上がってるし

678 :スリムななし(仮)さん:2005/12/31(土) 21:26:30
漕ぎ納めしますた。
元旦は忙しいから漕ぎ初めは2日かな。

679 :スリムななし(仮)さん:2006/01/01(日) 02:52:01
エアロバイクのやり方がよく分かりません
ttp://www.geocities.jp/jitensha_tanken/exercise.html
ここで計測すると、80〜136が純粋有酸素運動 137〜165が有酸素運動でした。
他のサイトを見ると、20代女性は135-140前後から脂肪が燃えるとききます
しかし私の使っているものだと60-70回転しても110超えるのが精一杯で、
そこから逆に時速30kmほど出しても、逆に100,95,90...と減っていくことも何故かあります。
そして20分前後で血液中の脂肪を使い切ってそこから体内の脂肪を分解しだす。
だとししたら「20分以上しないと効果ない」というより、20分経過してから暫くしないと
効果がないというようにも見えます。
ttp://sio.holy.jp/dikoram30.htm
ここの中盤を見ると、180-年齢、つまり160以上にして15分維持しろとありますが、
私の場合160なんて100回転してゼエゼエいってもなりません

680 :スリムななし(仮)さん:2006/01/01(日) 06:11:51
なんかしらんけど
マグネットバイク漕いでたら
ヒンズースクワット100回を余裕でこなせるようになってた

681 :スリムななし(仮)さん:2006/01/01(日) 10:38:48
>>679
とりあえず可能性が考えられるけど。

(1)心拍数がきちんと測れていない。
 →ハンドルセンサーですか?耳たぶですか?
 →自分で脈とってみて計示と比べてみては?

(2)今までほとんど運動していないので心拍数が上がりにくい。
 →ゼエゼエいってるのに心拍数が上がってないとすればその可能性が。
 →ゼエゼエいってるときの心拍数を自分で脈とって計測すると?

なんにしろ110なら110でまずはしばらく続けてみては?
(2)が原因なら続けていくうちに上がってくるようになるかも。

ワタシもエアロバイク始めてすぐはなかなか心拍数上がらず
「オレって心肺能力すげえじゃん」ってとんでもない勘違いしてました。


682 :スリムななし(仮)さん:2006/01/01(日) 11:04:38
あけおまんこ

683 :679:2006/01/01(日) 16:12:03
>>681
ありがとうございます。耳たぶ形式なんですが、普段から72-85で安定しないのです。
そして実は110も滅多にいきません。30分こいでで後半は時速おちてないのに85とかでてくるんです。
自分で10秒はかって6倍してもあまり正確な数値がでないんですが、120ぐらいですね。
運動は、確かにしてないです。それが原因かもしれません。
心拍計を買おうと思ったんですが、あまりにも高いので暫く言われるままこれで我慢します。・゜(´□`)゜・。

684 : 【ぴょん吉】 【609円】 :2006/01/01(日) 17:41:13
どうやら脈拍センサが正しく計れてなさそうですね。
冬は耳たぶの血行が悪くなるので読み取りエラーが起きるようです。
はさむ位置を変えながら探ると上手く計れるポイントが見つかるかも知れない。

↓それと、安い心拍計もあります。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000B7CWF8/503-6646958-2732765?v=glance&n=14304371

685 :スリムななし(仮)さん:2006/01/01(日) 21:00:35
http://www.yodobashi.com/enjoy/more/setcoupondetail/setoid_48868795/index.html

初めて買う人にはおとくかも

686 :679 【ぴょん吉】 【588円】 :2006/01/01(日) 22:31:52
>>684
いいですね・・・ただ最近真剣にお金ないので・・・
次のお給料はいったら買います
負荷はメーターの1/10(機種がちがうので言えない)に近いんですけど、
90〜60回転はたもっていて時速30-25kmぐらいなので、
きっと最後まで110ぐらいはあるかと祈ってます

>>685
( ゚Д゚)ホスィ

687 :スリムななし(仮)さん:2006/01/02(月) 15:12:21
エアロバイクにすごく興味があるけどインポが恐い。考えすぎですかね。

688 :スリムななし(仮)さん:2006/01/02(月) 17:43:02
インポよか痔の方が怖い

689 :スリムななし(仮)さん:2006/01/02(月) 18:55:29
痔よかワキガの方がこわい

690 :スリムななし(仮)さん:2006/01/02(月) 20:00:07
饅頭こわい

691 :スリムななし(仮)さん:2006/01/02(月) 21:27:49
お茶がこわい

692 :スリムななし(仮)さん:2006/01/03(火) 15:58:44
http://www.yodobashi.com/enjoy/more/productslist/cat_162_189/moid_all/st_0/un_10/sr_nm/3572264.html

日本メール・オーダー
BS-2410 マグネットバイク IN-III っていうの買おうかと思ったんですが
どうも見かけないメーカーなもので、使用してる方居ますか?

アリンコ売り切れ…(´・ω・`)
アリンコなら信用もあるし即買いなんですけどね



693 :スリムななし(仮)さん:2006/01/03(火) 17:25:37
そして結局楽天でアリンコ6600を注文してしまった

明日は予定つかないので明後日配送予定にしたんだけど、
予定通り来るかな?(´∀`)

6600はあと3台らしいですよお早めに


694 :スリムななし(仮)さん:2006/01/03(火) 18:00:55
>>692
【ブルワーカー マグネットバイク】等で検索すると色々出てきますよ。
ttp://aerobike-diet.jugem.jp/
こちらのサイトではIN-Vおすすめって言われていますね。
ちなみに私は連続使用時間が長いのとある程度の機能が付いていて
お手ごろな価格の物を探して同じメーカーのBS-2460(23000円位で)を注文しました。
アルインコは連続使用時間が少ないので選びませんでした・・・。

695 :スリムななし(仮)さん:2006/01/03(火) 20:46:43
神経質になりすぎ。
2万払って1年の保障期間内にやせられれば十分減価償却と思うけど。
いくら連続使用時間が長いといっても、耐用年数が半分だったら意味内
長く使いたいならコンビとかそれなりのものを買えよ。
コンビ製のにしたって業務用は家庭用の4,5倍の値段(50万)するんだから


696 :スリムななし(仮)さん:2006/01/03(火) 23:51:03
自分が使っているのは、1万円以下の安物だだが連続使用時間の制限が書いてない。
アルインコの時間制限30分は、厳格すぎるかも。

697 :スリムななし(仮)さん:2006/01/04(水) 11:57:14
>>693サドルが悪いぞ。

698 :スリムななし(仮)さん :2006/01/04(水) 12:12:47
>>696
悪いこと言わない、ケチケチしないでコンビ買え。
安物はすぐ壊れるぞ。

699 :スリムななし(仮)さん:2006/01/04(水) 13:23:57
22 名前:無記無記名[] 投稿日:2006/01/04(水) 12:09:21 ID:j733Zu0O
ケチケチしないでコンビ買え。
安物はすぐ壊れる上、使用制限時間がウザイぞ。

というか、冬厨uzeeee

700 :スリムななし(仮)さん:2006/01/04(水) 14:29:31
ある程度高いものかったほうがいいと思
ほんとに。

701 :&rlo;⊂二)^ω^ (二二二⊃ &rle;vip:2006/01/04(水) 16:06:44
もうね

702 :スリムななし(仮)さん:2006/01/04(水) 18:23:55
安物だが一年以上使ってる。使用制限時間などない。

703 :スリムななし(仮)さん:2006/01/05(木) 09:44:09
今日の昼来る(予定)



704 :スリムななし(仮)さん:2006/01/06(金) 09:28:40
へ!制限時間なんてあるの
自転車海苔なので1時間以上は乗りたいけど・・
↓これ土日に来る予定だけど、まともなトレできるんだろうか??

http://www.sports-diary.com/shop/product_info.php/products_id/327

705 :スリムななし(仮)さん:2006/01/06(金) 09:42:18
>>704
へーこれ知らなかったよ。面白そうだね。
興味あるので届いたらレポートよろしく。

706 :スリムななし(仮)さん:2006/01/06(金) 09:43:18
>>703
なんか知らんがスレストの素質すごいな

>>704
できない。仮にコンビ・キャットアイ等を選んでても同じ。
友だちいないのか、想像力が壊滅的に足りないのか
てか、チャリ板逝って心拍数190になるまで煽られてきなよ


707 :704:2006/01/06(金) 18:21:57
こういうのまわり誰も乗ってないしねえ
テレビ見ながらLSDっぽくなら快適かな?と思った
ローラーよりジムのエアロバイクのが好きだしw

ショボかったら買いなおす、パワマックスとか

708 :スリムななし(仮)さん:2006/01/06(金) 23:16:56
>>704ずいぶん高いお店で買いますね。お金もったいない。

709 :704:2006/01/07(土) 00:32:20
ヤフオク見ると同じ価格だし最安じゃないの??
まあ、使えりゃ少々高くてもいいしw

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c113594339

710 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 00:38:06
>>708
どの店で買うかは個人の直感と情報収集量だから、他人がどうこう言う資格はないじゃん。
最安は、ほぼ価格コムランク内だけど、店によってサポート等違うし。

TOPページ(http://www.sports-diary.com/)を見てのクズレスなのか知らんが、
他店より高い分もweb運営に注がれてるとか思えば、大して高くはないべ。


711 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 00:42:11
>>709
同じ店で比較して何がしたいの?

ヤフオクで吊り上げ工作してる楽天某マツカメショップより遥かにマシだが

712 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 01:34:05
ちょっと煽られたからってわざわざ安価付きでレスすんなよ(;^ω^)9m

713 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 14:58:10
耳たぶ式で心拍数はかってるんですが、普段は120こえるのがやっとなのに
音楽聴きながらやると余裕で160超えます
正常時に音聴いてても心拍数は上がらないのに・・・

これは音楽が自分の運動量を上げてるのか、それとも曲の振動を誤感知してるのか

714 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 18:40:17
要するにモノが安物で精度が悪いと

715 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 18:50:00
>>713
音楽ってまさかヘッドフォン?

716 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 18:55:09
解決策にならんが、HRCってそんなに多用するものか?
そら、無いより有った方がいいけど
HRC160固定でちんたら60分漕ぐより、坂道プログラム60分漕いだほうがいい汗かけて気持ちいいな。オレ的には


717 :704:2006/01/07(土) 18:58:08
今日バイオサイクル952来たよ

やっぱりというか自転車海苔的にはちょっと・・だった
最悪なのがサドル高が合わない
調整穴が4センチ間隔なので、間にさっそく一穴開けてクリアw
次にクランク長、測って見ると155ミリぐらい
ロードの標準は170ミリだがこれはしかたないか・・
ペダルは交換出来そうなのでそれは○

ワット表示は負荷8段調整なので回転上げるとワットも上がる
定ワットトレは出来ないww
負荷8で回せば400wも超えるのでこれはまあまあ
回転下がるとワットも落ちてヒルクラトレにはちょっと・・
定脈拍トレは負荷調整が付いて来ない××

まだちょっとしか乗ってないからアレだけど
やっぱコンビのがイイねえwww








718 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 19:34:38
             ∩
             | |
             | |
             | |
             | |
       ∧_∧  | |    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
      ( ´Д`)//  <  先生!でもコンビは高いです
      /     /    \___________
     / /|    /
  __| | .|    | __
  \   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄   \
  ||\            \
  ||\|| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|| ̄
  ||  || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||
     .||              ||


719 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 19:44:12
400wで1時間漕ぐのか?
すごい大腿四頭筋もってるんだな。
とっとと自分の居場所にお帰り。ウエイト板にも来ないでね

720 :704:2006/01/07(土) 19:54:29
あはは、美容と健康イイじゃないか
しばらく居座ろうかなあ

あ、オレが自転車で体重10キロ落とした時には
登り速くなったが・・老けて見られたww

最近、モテモテ♪なんだけど体重下げ過ぎないよう注意してるwww

721 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 21:35:29
耳たぶ心拍で4万以下なんて超ウラヤマシす
とか思ってたけど
バイオサイクルやっぱダメ?

コンビ使ってるんだけどそろそろガタがきて買い換えたいと思ってたとこだ

722 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 22:04:17
AF5600かAF5700をどちらを買おうか迷っていて(AF5600はデザイン面でAF5700はジャパネットモデル?って疑問があって)
色々調べてる時にこのスレ見つけて読んでいたらAF5900買ってる人多くて
AF5900も視野に入り、余計悩み始めた・・・orz

どれが一番いい買い物なんだか迷う。
家族で飽きないようにルームウォーカーも同時に購入しようと思ってるので予算がこれくらいまでなのよね。
つかスレ違いだが、ルームウォーカー系統の話題のスレが見つからないんだが、人気ないのかな?
やはりアルインコのもので機能面ではAF5900が一番ですかね?

723 :スリムななし(仮)さん:2006/01/07(土) 23:41:37
>>722
http://www.rakuten.ne.jp/gold/matsucame/matsucame/bikehikaku.htm

724 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 00:56:06
>>723
そこはやめとけ。
過去ログにも書いてあるが、ヤフオクで吊り上げ詐欺やってるし
発送も最悪。わざと運送会社の出荷〆切以降に手配してる(当日中に手配しても出荷は翌日なので無意味)。

参考までにヤフオクID(ストア)とその評判
http://rating9.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=yuyu0823&u=yuyu0823&tp=
http://rating9.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=yuyu0823&filter=-1&u=yuyu0823
http://rating9.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=yuyu0823&role=&u=yuyu0823&selectfilter=0&%A5%DC%A5%BF%A5%F3=%C9%BD%BC%A8

http://rating5.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=matsucamera&u=matsucamera&tp=
http://rating5.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=matsucamera&role=&u=matsucamera&selectfilter=0&%A5%DC%A5%BF%A5%F3=%C9%BD%BC%A8

http://user.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/aboutme?userID=chk121&u=chk121&tp=
http://rating4.auctions.yahoo.co.jp/jp/show/rating?userID=chk121&role=seller&u=chk121&selectfilter=0&%A5%DC%A5%BF%A5%F3=%C9%BD%BC%A8

725 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 01:09:58
>>723
ありがとう^^
AF5900に決めました。

726 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 01:13:45
>>724
おお・・・
そこでは買わない事にする
ありがとう

727 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 03:19:34
>>724
金曜にそこで注文して金も振り込んでもーた
ヤベーよ・・・

728 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 03:42:55
>>724,727
そこで買ってもサポート等ないよ。
あと、体脂肪計とかと一緒に注文すれば、意図的に別々に発送するよ。
俺はそれで10日間待たされた。



729 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 09:24:34
>>477
http://www.t-yoshizawa.com/toku/geru.html
AF5900にすっぽりはまるサドル発見

730 :704:2006/01/08(日) 11:25:10
昨日来たエロバイクけっこう最悪、クランクがさっそく緩んだ・・・
手持ちのボックスレンチ入らないんでナフコで入るの550エソで買った

それとこれ負荷最弱100回転で200wぐらいあるんだよね・・・
ペダル重過ぎでアップもダウンも出来ないしたまらんね
負荷重い方も踏んだ感じかなり悪い

↓ジムでいつも乗ってるのがこれ
http://www.senoh.co.jp/products/fitness/fitness/cv.htm
250wまでしかないけどかなりイイ
コンビの101だっけ?置いてるジムもあるけど
あれなら、まあいいけど・・

731 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 19:29:55
>>729
これってAF5600でも使えるかな?
ケツ超痛いから使えるなら買いたいなー

732 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 21:21:11
誰かも書いてたけどケツが痛い人はエアクッションのシートを
買ってくることをオススメする。200,300円もあれば買える。
二度とケツの心配しなくて済むようになるよ。

733 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 21:33:54
エアクッション買ったけど潰れて感触が悪くなってくるんだよね・・・
張り替えるのもメンドイしこういうのが使えるならこっちのが良いんじゃないかと思って。

734 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 21:40:11
エアクッション乗せてその上からサドルカバーを付けるのが最強

735 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 21:41:59
AF5900(;´Д`)ハァハァ

736 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 21:42:33
ケツ痛対策案は次スレ天麩羅追加候補として、その前に、

自分がピザで運動嫌いな人の場合は
・スクワット(膝は爪先より前に出さない)
・逆背筋(リバースエクステンション=うつぶせ背中固定で足を背筋使って上げる)
などをして大臀筋鍛えたほうがいいかも。

737 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 22:36:00
ニッセンの1万円台からのアリンコに乗り換えたら

レボリューション蛾沖田

738 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 22:51:46
>>729

これは普通車用とスポーツ車用があるみたいだが、
AF5900ならどっちを買えばいいの?

739 :704:2006/01/08(日) 23:13:08
今日はレーパンはいて1時間トレしたよ
まあ、乗ってしまえばアバタもエクボw
意外と快適だった

↓あ、レーサーパンツいいよ、ローディーの必需品♪
 まあ・・普通のヤシは履かないと思うけどwww

http://www.asahi-net.or.jp/~fz6t-sby/RacerPants.html

740 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 23:21:41
新陳代謝悪いヤシ裏山シス

下着姿で漕がなきゃ汗べっちょりで洗濯物貯まりまくりんぐ

741 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 23:46:57
悩んだ挙句、奮発してAF5900買ったところ。買った後でこのスレを
読んだんだけど、結構人気機種だったようで一安心…。
東京で一人暮らししていた頃は軽いランニングとかしていたけど、
転勤で雪国の実家に戻って以降、車中心の生活になった事もあって
なかなか運動する習慣を生活に組み込めず、今回初めて室内トレに
チャレンジする事に。届くのは一週間後だけど このスレ読んで事前に
勉強しておきます。


742 :スリムななし(仮)さん:2006/01/08(日) 23:54:15
>>738
729じゃないしAF5900は持ってないけど普通車用でいいはず。
スポーツ車用のはスポーツ車の長細ーいサドルに合わせて幅が狭くなってるから
一般的なエアロバイクのサドルには合わないと思う。

743 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 00:53:01
>>732
エアクッションってなんね?
梱包材のぷちぷちのこと?違う?
当方ケツ痛いで悩み中

744 :722=738:2006/01/09(月) 01:01:28
>>742
おお〜そうですか、AF5900と共にこっちも安心して買える事が出来そう
ぷちぷちと一緒にで最強かな?w
ありがとう^^

>>743
梱包材のぷちぷちだよ

745 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 03:25:30
パソコンやゲームやTV見ながらエアロバイクをしようと思ってます。

・長い時間続けたいのでできれば30分などの時間制限がないもの
・脈拍に合わせて自動で調整してくれるもの(手を違うことで使いたいので耳たぶ式)
・予算は2-10万ほど

こんな条件でお勧めの機種あるでしょうか?エアロバイク使ったことないのでまずみんなが使ってる
アルインコの安いものを買いたかったんですが1時間以上続けたら壊れるようなので。。

今のところez101という機種しか条件に合うのを見つけてないです。

746 :704:2006/01/09(月) 09:48:14
オレも101にしたが良かったかな
ジムにも置いてあって万人が使っても壊れないんだから大したもんだね
いや、しかし欠点は負荷200w高回転じゃ抜けるのがちょっと・・
まあでも自転車海苔でも基礎トレなら十分かもしれないけど?

オレのバイオは超しょぼいがいい点もあった
きのう1時間トレ後に最大負荷で回してみると700wぐらい行った
1馬力たしか735wだからもちょっと
そおいう楽しみはあるね♪
ちなみに競輪選手は1000〜2000ワット

あ、低回転での踏み応えは101のが上w


747 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 10:27:04
30分の使用制限なんて全ツッパ⊂二二二( ^ω^)二⊃

748 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 11:30:21
>>745
アルインコンで最近見かけるのはハンドルセンサーばっかのような気がするけど
耳たぶセンサーもんはまだあるんかな。
その条件だとかなり限られてきてしまうかもね。

10万まで出す気があるなら、aiの最安品まで手が届くよ。
俺が買った店はまだその値段で売ってる。
「年末年始特別セール」だってさw
宣伝と思われたらナニだから自分で検索してみてね。
ヒントは「コンビ社のエアロバイクai」

749 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 12:12:52
>>746
EZ101は高回転で負荷が抜けるんですか?
いつもは負荷14の80rpmで漕いでいますが、60rpmで漕ぐよりも
負荷が軽く感じられるのはそのためか。。

750 :704:2006/01/09(月) 14:30:26
ねえねえ、101とaiどこが違うの?
どっちも200w相当までだし、基本いっしょなのかな??
見た目aiかな、101は古臭く見えるけど・・

しかし、いい加減コンビも新製品出してほしいねえ
あ、安価でパワマックスも兼ねるスーパーモデルまかせたwww

751 :704:2006/01/09(月) 14:44:47
あ、拷問マシン系でも安いのあるョ
漢はパワーマジックプラスとか
ファミリーの性能はどうなんだろね

http://www.takizawa-web.com/shop-trainingmachin/trainer.html

752 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 14:47:27
>>750
作りはaiの方が耐荷重135kgとしっかりしてるが、
ソフトは101の方が多彩。aiにはランダムモードとかないし。
101の方がより家庭向きってことじゃなかろうか。

704さんの場合は業務用はどうよ?
http://www.homefit.jp/index.html

753 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 16:20:29
101を10年使えば一番安上がりでしょうね。
電池式は長持ちしないと思う。

754 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 16:44:35
704はバイク漕ぐよりバーベルスクワットだけの方が効率いいと思う
それと、高回転で負荷抜けるんなら仕方ないが、
脚筋系トレの基本は低負荷・高回数・短インターバルってことは知ってるよな?

755 :704:2006/01/09(月) 17:00:27
オレ登りTT(タイムトライアル)好きだから・・安全♪
競輪選手のようなスプリントトレはほとんどしてないョ
競輪選手のとこで拷問パワーマックストレ!!してたことはあるけど・・・

って、まあ素人趣味なんだから今は健康+αぐらいでやってます
ちと年だしw


756 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 17:11:35
101はチェーンでaiはベルトってどっかで見たんだけど、
ベルトの耐久性ってどうなんだろう?
チェーンほど長持ちしない気がするけど。


757 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 20:43:37
ハンズにジェルサドルカバーあったから思わず衝動買いしちゃった。
VELOってメーカーのでサイズが4種類で1890円だった。
今までエアクッション使ってたけどジェルの方がぜんぜん良いね。
映画見ながら1時間半漕いだけど快適だった。

758 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 21:43:33
だから、ケツいてーって言ってるピザは肉たるんでるんだって
どうして逃げてばっかいるかなあ。
チャリ漕ぐ時間あったらスクワット300回くらいできるべ。
つか、筋肉もなく垂れ下がった尻ほどみっともねーもんはないぞ。
自分で見えなくても、彼氏彼女からは見られるんだからなんとかせーや

759 :スリムななし(仮)さん:2006/01/09(月) 22:21:29
尻が痛くなる原因のほとんどはフォーム。
ハンドル、サドル、ペダルに上手く体重分散出来てないから痛くなる。
前屈姿勢が取れない、サドルがしょぼいエアロバイクで尻が痛くなるのはしょうがない。
まあ尻筋鍛えるのも効果的なのかも知れないけど俺はオススメしないw

760 :704:2006/01/09(月) 23:05:13
体重落としたければ1時間週5ぐらい
しっかり汗が床に落ちる強度でやればホイホイ落ちる

オレの減量は、糖分(主に炭水化物)と脂肪を少々減らして
空腹は無縁野菜ジュースと飲むヨーグルトで誤魔化すw
昔から筋トレ好きで、適当にしかしてないけど・・
筋量増やして基礎代謝上げとくのもいいと思うョ

あ、急激な減量はヤツレるから注意www


761 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 10:24:53
>>745
ゲームしたりテレビ見ながらエアロバイクってできる?
経験則なんだが、心拍数を120以上に保つにつれて集中できなくなるよ
これは自分が集中力ない人間だといわれたらそれまでなんだけど、
最初は、片手間に本を読んだりテレビ観たりしていても
20分すぎると段々漕ぐ方に快感にも似た感覚がいくんだよね

762 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 11:52:52
みんなそんなもんだろ。
片手間で漕げるとしても、心拍数平均100・軽負荷で全力の40%程度の出力くらい?
そんな運動のために7万〜12万も出すのか?
スキルないのにスペックだけ高いPC買ってネットしかやらない宗教の信者?

というか、詳しくはスポーツドクターなりジムのイントラに聞けばわかると思うが
「意識」ってかなり重要だよ。
>>745はEMSでも買ってプルプルしてた方がいいんじゃない?

763 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 13:07:02
ブタに真珠って諺あるけど、
そのブタは、自分のことをブタだと自覚してないんだよな。

764 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 13:49:49
EMSでググってみたら下手なバイクより高価な件について
まさに >>そんな運動のために7万〜12万も出すのか?だな

765 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 13:58:55
>>762
オレも実際、そんなに本読んだりテレビ見たりはできないが
まずはそんな片手間ででもダラダラはじめてみることの方が大事だろ?

あ、そうか。それ(=ながら)を主目的にするために、
わざわざ耳センサーのコンビ買うのがアレっつー話なら同意だわ。

全然エアロバイクとかやったことのない人は、
まず一度フィットネスジムの体験入会とかでもしてみて
一度実際に踏んでみるほうがいいかもしれんね。

766 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 14:15:35
一度アクション系のゲームやりながら漕いでたら、熱中しすぎで心拍数が高くなりすぎて
心拍計のアラームがなってビックリしたことがあったな〜。


767 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 14:21:50
ハンドルセンサーは汗を拭くたびに心拍計がリセットされてしまうので
耳センサーの方がいい
ていうか心拍計イラネ

768 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 14:44:56
発汗がひとつのバロメーターになってるからな。
確かに心拍計(゚听)イラネ。あと、HRCも無くてもいい。
ダラダラこいでるのと、集中してこいでるのと結果違い杉

769 :704:2006/01/10(火) 19:05:15
今日も帰ったら乗るかな
ジムに行かなくてもトレ出来てかなり嬉しいw

HR(心拍)とケイデンス(回転数)は見たいね♪
乗りながらボトル飲んだりいろいろするからイヤセンサーがいい



770 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 21:22:11
往復90分をあるいたので筋トレして今日はお休み

771 :スリムななし(仮)さん:2006/01/10(火) 22:11:55
ケーキ一個ピザ一枚をたべたのでクソして今日はお休み

772 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 00:39:55
ダラダラこいでるのと集中してこいでるのが違うっていうけどそれは気分的にって意味でだよな?
しかしダラダラ漕いでいたほうが負荷が大きくなって短時間で高カロリー消費するから
近頃は必死に漕ぐのはやめてるよ

773 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 00:45:39
>>772
ダラダラしていたほうが負荷大きくなるん?

774 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 03:17:46
>>772
ダラダラしていたほうが負荷大きくなるのか?

775 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 10:14:17
>>772

776 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 10:18:39
HRCだと、低回転でこいでると負荷が上がる、という話ではない?

777 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 10:50:05
HRCの負荷は心拍数で制御されてるから回転数は関係ないだろ?
(最初からとばしたほうが心拍安定するから楽だけど)

それと、言葉のあやだけど、
“ダラダラする”というのは、意識して低速回転で漕ぐことではなく、
ゲームや読書等片手間で、適当に漕ぐってことじゃないの?
ラジオ聞きながら勉強しても頭の中に入ってるけど、漫画読みながらリスニングテープ聞いても効果ないし
結局は意識というか、五感の支配率の問題というか

>>772
>高カロリー消費
それは、基礎代謝レベルが上がってるということかい?
チャリのメーターは信用しないほうがいいよ。

778 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 15:00:00
美容板---数値にこだわる
ウエイト板---見た目にこだわる
自転車板---結果にこだわる

779 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 18:07:00
>>772
ダラダラ断食でもすれば?

780 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 19:24:50
でも実際、アスリートなんかだと低心拍数でも恐ろしいほど代謝するらしいね
ダラダラやってても消費できる体なら羨ましい

さてトリビアみながら漕ぐか・・・この程度なら心拍数140程度でも頭に入るし

781 :704:2006/01/11(水) 20:12:29
オレの場合だいたい心拍160〜170で1時間
体馴れるとその辺はあんまりキツくない
それ越すと大変!!だけどTT(タイムトライアル)なら普通♪

ちんたら漕いでたら1時間我慢できないねw
長距離系トレとしてはあんまり良くないかもだけどwww



782 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 21:02:10
>>780
>>772乙。ID無し板は便利だな。

>>781
Qちゃんもそれくらいらしい。
心肺強化=心拍数あがらないようにするための運動と勘違いしてる>>772=>>780のために説明plz

783 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 21:43:09
心配強化というか
ダイエットコースとかにすると
心拍120〜140で安定するよなバイク多いだろうから
ダラダラやってる気分なんだろきっと

というかここの住人は心拍150以上の心配昨日強化トレがメインの香具師のほうが多いのかひょっとして

784 :704:2006/01/11(水) 21:45:29
もうすぐ春?
エアロバイクじゃあきたらないあなたに♪
↓超リーズナブルなスーパー?バイクはどうw

http://www.rakuten.co.jp/joint/517464/517499/543927/

785 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 22:06:27
むしろ、心拍120〜140で漕ぎ続けながら読書やゲームに集中できる奴が少ないんじゃね?
とか言う俺も苦手だ。
だらだらと言うのは語弊あるけど、単調なリズムのトレは飽きやすいし。
集中力ないと言われればそれまでだけど

786 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 22:17:55
貰ってきた部屋のテレビ蛾物故割れた

漕ぎながらやる事蛾無くなった

787 :スリムななし(仮)さん:2006/01/11(水) 22:40:02
>>782
いや、俺は>>773だよ

788 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 00:16:59
先日着たアルインコAF6600のサドルがヒドイです
20分でもう限界に、ニッセン1万サドルで2時間乗っても大丈夫なケツが、1年半慣らしたケツが
ケツの皮膚はもちろん骨にガツガツとクル感じで
6600サドルはニッセン1万サドルよりも数段極悪な気がします
ざぶとん、エアクッション、低反発ウレタンクッション、すべて歯が立たず
あとはジェルサドルカバーを残すのみ?
乗りこなせる気がしません
同じ6600ユーザーさんで乗りこなせた方いますか?

789 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 00:53:53
>>788
下半身写メ晒せよ
どうせ、ケツ肉たるんでるんだろ?

790 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 02:05:01
>>788
バランスの問題らしいよ。
ギリギリまでサドル高くしてるとかしてない?

791 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 04:53:15
エアロバイクで汗大量にかけますか?

792 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 05:04:40
エアロバイクやって体力付きますか?
長時間走れるようになったり睡眠時間減ったりするのかな?

793 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 08:10:42
汗かくかどうかは人それぞれだろ
デブならかきやすい

体力も一応肺活量とかはあがるんじゃね

794 :704:2006/01/12(木) 09:26:22
1時間ヒイヒイを毎日やれば

VO2MAXうなぎ登り♪

795 :ALINCO:2006/01/12(木) 14:05:28
フィトネスプロで毎日合計90〜120分やってます。消費カロリーはでますが負担一番軽い方でやってます。実際何i消費してるでしょうか、アドレスお願いします。

796 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 14:43:30
http://www.cbtmag.com/backno/issue004/article03.html

797 :704:2006/01/12(木) 20:50:31
もっと安い走る自転車♪あった・・
こっちのがギア軽いから登り楽
安物エアロバイク買うよりいいかもとか思ってしまうw

http://item.rakuten.co.jp/ride-on/06sugi03/

798 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 20:52:57
肉は太るよ!!特に牛肉は!!そんなあなたに↓↓↓

地獄絵をごらんになったことがありますか?
鉄のこん棒を持った大きな鬼が地獄に落ちた人を熱湯へ落とし、
あの状況はまさに人間が動物にしている事です。
この世の中に地獄というものがあるならば、
農家の家畜も含め(屠殺のやりかたは同じなので)
今の産業動物の世界がまさに
地獄をそのまま再現した世界だと思います。
ジャングルの動物たちは厳しい生存競争がありますが、
畜産動物はジャングルでしとめられる動物とは違い、
解体を決められたら飼育されていた
その場所で即死するのではなく、
トラックにゆられて屠殺場へと長い旅が始まります。
そして屠殺スロープにはいるようにと
※電気棒で追い立てられ
仲間が殺される瞬間をその目で見、
死ぬ前には恐怖のクライマックスを経験します。
その間の出来事はまさに地獄絵図そのものです。
人間の飽食のために動物達はこのような
地獄の苦しみを味わっています。


799 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 20:59:35
安楽死テクは使ってないのか・・


800 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 21:59:07
>>704
好意でチャリ紹介してくれてんだろうけど、
このスレの住民は、

・きもい容姿を自覚してるため外に出たくない
・フルスロでチャリ漕ぐと化け物に変身するので人前に出られない
・雪国で至る所ミラーバーン
・おまわりに職質される才能が天才的

のどれかに該当してる(俺は雪国+職質3回)から、チャリはチャリ板でやってけれ


801 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 22:51:01
自動負荷調節って壊れやすい気がする。

802 :スリムななし(仮)さん:2006/01/12(木) 23:02:32
>>801

803 :704:2006/01/12(木) 23:22:30
ははは、そうねw

しかし、オレが買ったのもそだけど・・
ホント安エロバイクプアなの多いねえ
今から買うヤシは気をつけてくれなwww

804 :788:2006/01/12(木) 23:59:09
>>788
サドルを1段上げ2段下げ、もしかしたらと3段上げ、4段下げと調節したんですけどダメで
バイクの後足の下に雑誌を挟んだりして傾きも調節したんですけど、それでも20分程度でケツが悲鳴をあげますorz
とりあえず、veloのゲルサドルカバーvl-053を試してみます

>>789
そんなことは無理

805 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 00:56:00
俺の場合、脚伸ばしきった状態より2段下げて、なおかつサドル前面に座って漕いでる。
筋トレしてるわけじゃないけど、寒さ対策で1日おきくらいにダンベルスクワットしてるんで臀部は引き締まってる。
そのせいかどうかわかんないけど、尻痛いまだ経験してない。

サドル前面ポジションはインポになりやすいって説もあるけど、
セックルよりフェラチヨ派なので(゚ε゚)キニシナイ!!

806 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 14:31:50
ttp://www.alinco.co.jp/jigyou/products/bike/index.html
アルインコ公式にはAF5600、AF5700が載ってないけど、折り畳み式は開発終了?

それから、AF5600=AF5700、AF6500=AF6600ってデザインと発売時期が違うだけ?
アルインコのラインナップって分かりにくい。

807 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 15:17:33
>>806
このページについてのご感想、ご質問は xxxxx@xxxxx まで

に聞いてみて、結果を教えてください。

808 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 19:30:13
漕いで漕いで漕ぎまくるのだ
乗れば乗るほど重ペダルでも楽になって来るのがエアロバイクのいいとこ
チョコやケーキぱくぱく喰っても体重下がりまくり♪

せっかく買ったマシーン三日坊主じゃもったいないよ!!
さあさあ・・今夜もこぎまくるのらw


809 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 19:48:58
>>808
きっとお前周りからウザがられてるよ

810 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 21:02:33



811 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 21:23:54
今日からジムでエアロバイクはじめました
サドルは高いほうか、低いほうかどっちがいいんですか?
それとも普通に自転車みたいに座りやすい位置でいいんでしょうか?

812 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 21:51:29
>>811
>>4


813 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 23:08:10
エアロバイカー心得

その1
運動前後にはラジオ体操で筋肉をほぐす
運動前の無塩野菜ジュースがおすすめ

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は150〜200くらい♪
220公式  (220−年齢)×1

膝を曲げぎみだとキツいw

その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに
回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にあるかな??

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすいらしいww
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい・・・へ!

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。あっこイタイイタイ病に要注意。(姫方限定)


814 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 23:38:16
なんかほとんど的外れだな

815 :スリムななし(仮)さん:2006/01/13(金) 23:46:53
まあ、おまいらな・・バームなんかはやめとけw
高濃度抽出物はホント危険があぶねえ

体調、プロテイン+ビタミン他よりは
ヨーグルト+野菜ジュースのがいいよwww

816 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 00:30:14
2005/11/20 175cm 78kgから始めて現在69.8kg。
やっと70切ったけど、気になるのは体脂肪率が22%くらいと高いこと。
67.5kgでBMI22の標準体重になるんだけどこのペースだと
標準体重になっても体脂肪率は20%切らなそう。
一日の摂取カロリー制限1600kcalってのが少なすぎて筋肉もモリモリ落ちちゃったのかな・・・?

817 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 02:46:35
>>816
間違いなく落ちてる。
てか、1600kcalって基礎代謝の数字だろ?
絶対安静状態で流動食流しこんでてても必要なエネルギーを生活にあてはめんなよ。
筋肉はおろか骨も分解されてるし、血管も、というかエネルギー交換利く全ての部位が減るぞ。
体脂肪率が減らないのは、いわゆる冬眠パターンで、身体の全てで脂肪蓄積が始まってる。
いますぐカロリー制限やめて、有酸素無酸素サーキットトレするなり、プロテイン飲むなりしないと内蔵脂肪にまわるよ。

去年の11月時点で骨格筋率がどれくらいあったか知らないけど、戻すには半年くらいかかるよ。
御愁傷様です。


818 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 07:38:42
>>778
> 美容板---数値にこだわる

体重とか体脂肪率とかな。
筋肉はなぜ必要で、筋肉足りない人にはなぜ脂肪がつくのか?
基本的なこと理解してない奴大杉

819 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 07:45:15
ところでエアロバイクって続けても体力あがるのかな
1日とりあえず30分で2週間続けたんだけど、30分やるだけで疲れるよ
仕事帰りのときなんかは疲れはてて負荷0でもペダル回らないこともある

やっぱ脂肪燃やすだけで体力とはまた別なのかな
いやもちろん肥満解消するのは健康的だけど

820 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 08:49:58
>>819
ストレットやってる?
やるとすごく疲れにくくなるよ。
俺は下半身のストレッチ12種類くらいを10分掛けてやってる。
あとはVAAM。
これも疲れが残らなくなるし、なにより漕いでる途中が楽になる。

821 :819:2006/01/14(土) 09:24:53
ストレッチってどんな感じ?
ラジオ体操とか学校でよくやったアキレス腱のばしと、
あと腹筋しかやってなかった

VAAMはアミノバイタルのタブレットしか飲んでない(;´д⊂)

822 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 09:26:56
VAAMって・・・
コエンザイムならわかるけど、何かにつけVAAM連呼レスがこれだけあるとウソくさいよ。
VAAM味の水飲んでも疲れにくくなるんじゃない?


823 :820:2006/01/14(土) 09:37:14
最初は体育の授業で覚えたストレッチをやってたけど
いまいちだったから、ちゃんとした本を見てやり方覚えたよ。
レッツ立ち読み。
体育ストレッチもちょっとしたコツを覚えると効きがすごい変わるんでびっくりした。
ちゃんと運動してた人はやり方知ってるんだろうけどね。
朝起きてすぐで布団から出たくないような時でも、ストレッチするとTシャツでも平気になるくらい体が
ポカポカしてくるから簡易暖房としても便利w


824 :819:2006/01/14(土) 09:59:50
そうか・・・立ち読みするか
VAAMはむしろ太るとか言うんだけどね、まあ乳酸さえとれればいいか

825 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 11:04:26
疲れ易いのは栄養不足かも
アリナミンとかよく効くよ、時々は使う・・
食事くふうして取ったがいいけどね

トレ間の回復時間足りてないなんてのもあるかも
ヨーグルト+野菜ジュースかなりいいよ
胃腸改善は回復も速めるかもしれないね

バーム飲むと確かに漕ぎ性能上がるがションベン近くなるw
体が拒否してるんだと思うぞ





826 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 11:24:56
昔、摂取カロリーをばかみたいに落とすダイエットしたことがある。
最初は面白いように体重が減ったのだが
そのうち減らないどころかまた増え始めた。
別に油断して食べるのを増やしたわけでもないのに。

おまけになんかすごく疲れやすく、なにもかもめんどくさいような気分になってしまった。
きっと体が代謝を下げて、低カロリーに順応しちゃったんだろうな。
少ないカロリーをやりくりして、備蓄まではじめてしまう。

エアロバイクやるようになって半年以上だが
寝つき・寝起きがよくなったし、疲れをあまり引きずらなくなったような気がする。
やはり多少なりとも体を動かし続けることで、代謝がよくなったり体自体が活性化してるんじゃないかと思う。

始めて、そして続けてきてよかったと思ってるよ。

827 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 11:38:03
続けてると基礎体力が上がるのか体が軽くなるよね。
前は階段上るのもおっくうなくらいの運動不足だったけど今はひょいひょい上れるようになった。

828 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 13:45:41
運動後にレモン果汁飲めばいい

829 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 15:39:38
サプリ系飲んでるヤシ多そうだが止めたがいいよ
医療もぜんぜん発展途上だし、サプリ業界のデタラメ振りには呆れるねw
未来人から見れば今の時代はとんでもない原始時代ってことになる

オレの場合、プロテイン簡易補給なら
ノンオイルツナ缶、納豆、玉子他
あ、寿司なんかいいね♪・・スーパーの遅時間2割引www

830 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 18:37:51
コンビのエアロバイク注文したら家に届くの一週間後だってよ。
一週間も待てねぇよおおおぉ

831 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 19:32:16
その間にバイクの下に敷く物でも物色。
汗でびしょびしょになるよ。

832 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 20:02:23
うちはバイクはコンビ、マットはアリンコ。

833 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 20:13:50
>>831
雑巾でいいじゃない

834 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 20:18:14
物色しろって言っておいてなんだけど自分は雑巾どころか新聞紙を敷いてたりする

835 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 22:57:41
オレはジャンプ平積み

836 :スリムななし(仮)さん:2006/01/14(土) 23:11:55
今の時期はエアコン切って窓開けて
扇風機まわしてタオル首巻いたら・・汗床に落ちんョ

837 :スリムななし(仮)さん:2006/01/15(日) 00:20:49
うっすら腹筋が割れてきたよ!!
うひょうjkdさfljkそいはほいh

838 :スリムななし(仮)さん:2006/01/15(日) 01:23:03
164cm70kgの私の腹筋が割れるのはいつですか
いやそもそも腹筋が見える日は(ry

839 :スリムななし(仮)さん:2006/01/15(日) 17:14:38
晩御飯が毎日50cのパスタ

840 :スリムななし(仮)さん:2006/01/15(日) 23:33:45
>838
そうだな3週間後
がんがってくれたまへw

841 :スリムななし(仮)さん:2006/01/16(月) 00:50:41
>>839
それだけだと筋肉落ちて基礎代謝減って太りやすい体になるよ。

842 :スリムななし(仮)さん:2006/01/16(月) 01:11:45
太りやすい体になるとか言う以前に
食わないで運動するより、食って運動した方が体重の減り早いのにね。

843 :スリムななし(仮)さん:2006/01/16(月) 05:43:07
毎日30分程度のエアロバイクで、実質脂肪燃焼は10分しかないのに
からだの代謝とかあがって長期的にみれば痩せるかな?

844 :スリムななし(仮)さん:2006/01/16(月) 08:47:48
下らない質問は下らない質問スレでどうぞ

845 :スリムななし(仮)さん:2006/01/16(月) 10:59:35
>843
例えばコンビならレベル20で30分毎日なら痩せれると思うぞ
レベル10なら1時間以上だなw

846 :スリムななし(仮)さん:2006/01/16(月) 13:20:35
>>843その通り。俺は、10分3ヶ月で2Kg痩せた。

847 :まーくん:2006/01/16(月) 14:07:55
1週間に6日、エアロバイクを60−65wで60回転、45分間してウオーキング
もあわせて1時間ほどマシーンを5種類やって2ヶ月で5キロ減量しました。
仕事から帰り夕飯を食べてジムへ行っています。
1ケ月に1キロ減を目標にこれからも続けるぞー

848 :スリムななし(仮)さん:2006/01/16(月) 17:13:29
厨房がコテを名乗り始めたわけだが

849 :843:2006/01/17(火) 01:01:57
使用しているエアロバイクが古いのでワットも出ないんですが
30分だけならそれなりにこがないとだめなんですね・・・

850 :849:2006/01/17(火) 08:58:53
ジムでも30分以上は漕ぐようにいわれているよ

851 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 09:13:38
エアロバイクが苦痛で30分で限界って言うなら
音楽聞くとか映画見ながら漕ぐとか工夫した方がいいかも。
嫌々やってもぜったい長続きしないと思うよ。

852 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 09:56:41
長く乗るにはランナーズハイ状態に持ってくのが一番
Qちゃんだってゆっくり過ぎは苦手に違いないね

だいたい、ダイエット目的だけじゃ続かなくて普通w


853 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 10:54:16
中国産の安いマグネットバイク使用の方いますか?
使い心地をお聞かせ下さいまし。
連続一時間は使いたい、半年以上はもって欲しいのですが、
やはり脆いのでしょうか?

854 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 12:38:49
ひさびさに部屋に来た友達が開口一番。
「野球部の部室の臭いがする。。。」
冬でこれじゃあ夏が心配です。

855 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 13:26:17
>>854

>>75-76
>>219-220


856 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 13:40:08
>>855
ファブリーズ置くかどうかはともかくなんか対策しなきゃね。
みんなも気をつけた方がいいよ。
自分の部屋の臭いは自分ではわからないものみたいだから。

857 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 17:25:59
なんか冬場にエアロバイク漕いでもほとんど汗かかないので
暖房30度くらいにしてガンガン漕いで汗ダクになるように
してるんですが・・・
汗かいてもかかなくても効果同じなんですかね?
なんか汗かかないとやった気がしないってのもあるんだけど

858 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 17:32:03
ageてしまいました、すみません
あと、くだらない質問スレに書き込むべきでした。
本当に申し訳ありません

859 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 18:28:09
汗はじんわりかくくらいで丁度いいらしいですよ
ぼくは冬場は汗かかないですけどね

嫌がらせさんへ
あと、ぼくも同じ時間帯にエアロバイクしてました
終了後シャワー浴びました


860 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 21:00:53
今月から殆ど毎日30分を1、2回してるんですけど、痩せるどころか
逆に脚が太くなった気がします。一番低い負荷にして、60〜65回転です。
別によく食べるようになったわけでもなく、いつも通りです。

861 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 22:12:05
そんな軽度の運動で脚が太くなるくらいだから
もしかしたら100年に一度、いや1000年に一度の自転車乗りの才能があるのかもしれない。
悪いことは言わない。今からツール・ド・フランスを目指して猛特訓するべき。

862 :788:2006/01/17(火) 22:22:18
ゲルサドルカバー効いたよ
あの耐え難かった骨に来る痛みが、耐えられる痛みへ、3割は痛みが減った
さらに薄手のクッションをしいたら元通り2時間漕げた
ゲルすごい

863 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 22:59:01
>>788
どのサイズ買った?

864 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 23:44:54
>>863
Lサイズ
AF6600のサドルデカいし、Lサイズでもちょっと足りなかったw
でも通常サイズのケツの人間なら座る部分はカバーできるよ
買ったのはVELOのvl-053
ゲルいい


865 :スリムななし(仮)さん:2006/01/17(火) 23:55:34
ケツ痛いなら時々立ちこぎ入れるといいよ
腰浮くぐらいの重ペダル踏むのもいける♪

866 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 00:05:21
VELOいいよね。愛用してる。ちょっと高いのが難だけど。
安物バイクだから5個カバー買ったら本体買えちゃうw

867 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 00:18:29
>>436-437
ここら辺に書かれているワット数の最大値はAF5900とAF5600
でずいぶん違いますが、実際120Wって個人差はあると思いますが
感覚的にはどの程度の負荷でしょうか?

868 :  :2006/01/18(水) 00:28:46
全部読んだけど結局どれを買ったらいいのかわからなかった。
アリンコの6500は使っていくうちにうるさくなりそうだし。 
でもコンビはaiいいかなって思うけど高いし。
おすすめの品を誰か教えて!!


869 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 00:36:44
オススメの物なんて値段が高いのが高性能に決まってんじゃん
コストパフォってゆう話にしても値段の目安ないと勧めようがないじゃん










要するに半年ROMってろhageってこった

870 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 01:30:06
30分以上連続でこげないのですが…。
はじめは少しずつでもいいのかな?

871 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 01:52:43
>868
コンビの101
10年使ったら一番安上がり

872 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 11:21:13
>>870
少しづつ時間を延ばしてゆけば良いんじゃないかな。

873 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 11:41:00
とにかくまずは続けて、習慣にすることが大事。
時間を延ばすとか、効率とかはその上での話。

効率が悪かろうが、時間が短かろうが、やってれば少なくとも0ではない。
でもやらなければ0。

874 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 11:46:23
標準体重より上で
踏み台昇降やってたころは体重あったけど
また増えた
で、夕食後エア路バイク30分するようになったら2日で2キロ減ったよ

標準体重より上の人は夕食後運動するといいと思うよ
もちろん寝る前までに何も食べない
水は飲むけど

めっちゃ普通だけど、それでよかったみたい^^;

875 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 11:56:04
脂肪1kgは約7000kcal分のエネルギーがあるって言われてる。
そんで、エアロバイク1時間あたりのカロリー消費量はどう頑張っても1000kcalもいかない。
つまり食事制限と合わせたとしても二日で2kgも脂肪は減らせないので
2kg減の内訳の大部分は水分なんじゃないかな。
一日二日の短いスパンでの体重変移に惑わされないで長い目で見た方が良いと思う。

876 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 11:58:06
すごいな。1ヶ月で30kg減る計算だ。
半年も続けると体重が0になってしまうぞ。

877 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 12:07:20
いいな、それ

878 :874:2006/01/18(水) 13:15:21

標準体重以上というのが戻っただけなので
少ししかおーばーしてないので浮腫みとかかが取れたんじゃないかと思ってます
水分でしょうけど体の調子イイのでいいことだと思います
脂肪には言及してません
減ったことは確かなのです
半年で0になったなんていってないじゃないですか

879 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 13:31:36
>874食べた後すぐに運動するのはだめなんだよ。
体がそっちばっかに体力使うから食べ物の消化止めちゃうんだって。
最低でも30分〜1時間は間を空けよう(・∀・)ノ

チラ裏だが運動後すぐにお風呂に入るのは脂肪の燃焼をストップさせるそうだ。

880 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 13:34:00
>>878    あまり私をやらせないほうがいい
            ___
           ./    \
           .| ^   ^ |
           | .>ノ(、_, )ヽ、.|
          _! ! -=ニ=- ノ!
        _ __.|\`ニニ´/.|
    ,.、-  ̄/  | l   ̄ / | |` ┬-、
    /  ヽ. /    ト-` 、ノ- |  l  l  ヽ.
  /    ∨     l   |!  |   `> |  i
  /     |`二^>  l.  |  | <__,|  |
_|      |.|-<    \ i / ,イ____!/ \
  .|     {.|  ` - 、 ,.---ァ^! |    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄l
__{   ___|└―ー/  ̄´ |ヽ |___ノ____________|
  }/ -= ヽ__ - 'ヽ   -‐ ,r'゙   l                  |
__f゙// ̄ ̄     _ -'     |_____ ,. -  ̄ \____|
  | |  -  ̄   /   |     _ | ̄ ̄ ̄ ̄ /       \  ̄|
___`\ __ /    _l - ̄  l___ /   , /     ヽi___.|
 ̄ ̄ ̄    |    _ 二 =〒  ̄  } ̄ /     l |      ! ̄ ̄|
_______l       -ヾ ̄  l/         l|       |___|

881 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 15:01:28
>>874
デブは頭悪いな。
二日で減った体重なんて、減った事にならねーって
単に水分が減っただけだろ。
水分減らすならもっといい運動も沢山ある。
本当にダイエットしたいなら、長期的にみないといけないの。
別に昨日一昨日からはじめたっていうのは結構だが、
その程度の経験で人にたいして良い悪いをとくような資格はねーぞ、ボケ

テメーの減った2kgなんて普通の生活すれば戻るに決まってる。

882 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 15:16:13
>>878
うれしい気持ちはわかるけど
1日2日の結果で一喜一憂するよりも
まずは続けていくことに意識を向けましょう、っつー話ですよ。

グラフ右下がり一直線で体重が減るわけじゃない。
そのうち必ず停滞期がやってきます。
その日その日の成果にあまり拘りすぎていると、
そういう時にモチベーションが下がってしまいますから。

結果をどうこう言うのは3ヶ月くらい経ってからだと思いますよ。

883 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 15:36:37
このスレのは高い初期投資を払ってるからダイエットに対する腰の据え方が違うな
俺モナーw

884 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 15:41:28
俺は半年で10kg減った。
体重自体は3桁から2桁になった。
半年で10kgを多いと思う人も居るだろうし少ないと思う人も居るだろう。
でも自分としてはとりあえず満足している。
1年かけて10kg減ればいいかなぁ程度にゆるく考えてたので。

もう半年であと10kg減るとは思ってないけど
時間かかってでもあとそれくらいは減らしたいと思っている。

ちなみに毎日最低30分。休みの日や気が向いたときにはそれよりも多く、って感じ。

885 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 16:47:08
理想的なペースじゃない?
本当に健康的に落とすなら月1-2キロくらいが良いらしいよん

886 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 19:58:58
http://virus.org.ua/unix/woid.jpg

887 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 20:46:51
( ´_ゝ`)フーン

888 :878:2006/01/18(水) 20:53:18
ぼくは予想外に早く痩せますよ
結果報告します

889 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 21:06:51
704とか言う変な数字コテが消えたと思ったら
代わりにまた違うのが沸いたね

890 :704:2006/01/18(水) 21:18:57
ぼくは予想外に早くフケますよ♪

・・にならないよう注意してくれなwww

891 :スリムななし(仮)さん:2006/01/18(水) 21:53:40
>>888
というかお前、ほぼ平均体重じゃなかったの?

892 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 08:21:04
>>864
ありがd
同じの買ってみるよ

893 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 09:26:20
コーヒー二杯飲んで毎日一時間プラス通販のくびれ自慢と高温反復入浴をやったら一年で25キロ落ちました。
17号から9号です。
CD聴きながらやるといいですよ!あとライブビデオ、アニメ録画したのとか。
みなさん頑張りましょう!私も頑張ります!

894 :878:2006/01/19(木) 09:54:01
標準体重の肥満気味でした
で、こないだ報告したとおりやせたんですが・・・
昨日飲酒したらかなり太りました
2キロも太りました

もうこれは水分ですね
でもおれってすごいなあ
水分で1日で2キロ上下なんて当たり前だから

895 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 10:16:18
体の水分の出入りは一日の間に通常時でも軽く2リットル以上あるんだから
体重の方も2キロ以上変化したとしてもまったくおかしくないよ

896 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 10:19:30
>>893
17号というサイズが想像できない。


897 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 16:17:37
>>894
あるていど代謝あがってれば1日で減るよ

898 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 16:54:26
30分もこいでいるとお尻が痛くなる・・・。
高さがあってないのかな?低くしても痛いし^^;
ずっと座っているとこうなのかな??

899 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 20:47:57
アリンコ6600だけどケツなんてめったに痛くならない

900 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 22:00:58
力学的にデブがチンタラこいだらケツ痛くてあたりまえw
時間がたてばゲルなんかないのといっしょ

ケツを上げろ!漕ぎまくれ!!
クールに解決してくれなwww




901 :スリムななし(仮)さん:2006/01/19(木) 23:16:56
身長156 体重65 体脂肪33 雌。

アリンコ5900 負荷3 回転数70〜80 運動量80〜100 でがんばってます。

運動不足のせいか、心拍数が120めったにいかない。
でも続けてれば体脂肪だって減るし、体重だって減るし、って思って頑張ってます。

良かったら誰か結果報告とか聞かせてください。

902 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 09:10:58
898です。ジムにあるバイクが何なのか見ていないので不明ですが・・・
お尻あげてこぐんですか・・?^^;
一応心拍数120あたりでこいでいるのですが足りないのかな(´・ω・`)

903 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 10:14:01
だから、デヴだから痛くなるんだろ?

背筋弱い人がショルダープレスやれば背中が反るのと一緒。
(かつ、ネコ背の人だったら、4kg程度の鉄亜鈴でも面白いように反る)

>>901
事前にスクワットとかやって追い込めば?

904 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 11:02:31
なるほど・・・もっと痩せます!

905 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 12:40:10
上のほうで運動後すぐに入浴は脂肪の燃焼を止めるとか書いてたけど
運動後どれくらい時間おいて入浴するといいんですか?


906 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 12:45:22
身長177の80キロ超のデブだけどゲル・カバー付けてから痛くなくなった。

907 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 13:14:51
>>905
それ、俺も知りたい
汗かいたままいるの気持ち悪いから、なるべく早く入浴したいところだけど・・・

908 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 13:15:30
>>905
最低10分置いて
で体温以下の温度のシャワーとかならおk

909 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 14:00:03
898です。私のスペックは155/43なのですがゲルカバーですか!
調べてみます^^

910 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 14:20:33
次スレまで100切ったな。
次はケツ痛対策もテンプレに追加すれよ
てか、誰か樹形図つくってくれ

・そもそも粗悪品なので諦める(現実逃避型)
・ゲルシート/プチプチなどでカバーする(現実逃避ブルジョワジー型)
・スクワットで臀部を鍛える(環境適応型)
・バランスを考え重心を分散する(一般王道型)
・痛くなったことないので(゚ε゚)キニシナイ!!(無神経現実逃避型)



911 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 14:24:02
>>910
ネタ扱いされそうだから今まで言わなかったけど俺にはケツ痛対策の秘訣がある。
ケツの肉を中心にキュッて集めて、そこに乗るような感じでサドルにまたがると
ケツ肉が良い感じにクッションになってくれて楽になる。
椅子のしょぼい某映画館に通ってたときに編み出した技だ。

912 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 16:10:17
運動後30分は持続するときいたけど
そもそもそれは追加でストレッチとかすればいいんじゃないか?
そうすれば乳酸もとれるし

913 :(´∀`)エアロバイクで痩せるスレ(´∀`)-12kg:2006/01/20(金) 17:34:56
エアロバイクで痩せる為のスレです。
情報交換、結果報告などマッタリ話し合いましょう。

■前スレ■
(´∀`)エアロバイクで痩せるスレ(´∀`)-11kg
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127775182/

914 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 17:36:12
■メーカー■
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combi-wellness.co.jp/well/fit/personal/index01.htm

アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/jigyou_top.html

ナショナル フィットネス機器
http://dmedia.mew.co.jp/wellness/jsp/wellframe.jsp?sg=27

CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html

協栄
http://www.ad-b-c.co.jp/beauty/030516/030516.htm
http://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1004A

ニッセン
http://www.nissen.co.jp/index.htm

915 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 17:40:37
あなたの肥満度を簡単チェック
ttp://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html

無料版 ダイエット管理 hmDiet free
ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/

カルボーネン法
ttp://www.saraya.com/life/sport/sport4.html

ペダリング法(未完成)
ttp://www.chario.com/life/style/04_technic/04_technic_02.htm

916 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 17:45:31
エアロバイカー心得

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす
運動前のVAAMおすすめ

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120〜130くらい?
220公式  (220−年齢)×(0.6〜0.75)

膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに
回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。(殿方限定)

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ(VL-053)」が評判良。
サイクリングショップ等で買える。
サドルにエアキャップ(プチプチ)を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

917 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 18:45:19
>>916
> その6
> ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ(VL-053)」が評判良。
> サイクリングショップ等で買える。
> サドルにエアキャップ(プチプチ)を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

そのままだと、910のいう現実逃避型じゃん。
同型モデルで漕いでて痛くなる人とそうじゃない人がいるんだから
製品の問題というよりも、その人自身の問題じゃないの?
でもって、問題があるってことは、そのまま漕いでれば他のとこにも転移する危険性もある。
クセはちゃんと直したほうがいいと思うけどな。

関係ないけど、こないだ中学の同窓会で懐かしの母校に逝ったんだけど
当時は別に気にならなかった椅子も意外と硬いのな。
座りにくいって最後まで文句言ってたブスがいた(ブスだけどデブではない)

918 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 19:56:56
>>914
アルインコのリンク切れてね?

919 :改914:2006/01/20(金) 21:40:10
■メーカー■
コンビ ウェルネス株式会社
http://www.combi-wellness.co.jp/index.html

アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html

ナショナル フィットネス機器
http://national.jp/product/beauty_health/fitness/

CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.co.jp/cateye/echtml/ecmain.html

協栄
http://www.ad-b-c.co.jp/beauty/030516/030516.htm
http://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1004A

ニッセン
http://www.nissen.co.jp/index.htm


920 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 22:58:37
まあ、オレ的には使えるそうなのは
パワマックスしかないらしい

↓高くて買えねえなw

http://www.nishi.com/athleteswave/aw_event/20020720/


921 :スリムななし(仮)さん:2006/01/20(金) 23:11:05
>>920
うわぁなんか本格的なマシンですね
920さんはすごいんですね^^

922 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 00:58:35
ナショナルのHPってフィットネスバイクと関係ないのに
どうしてリンクしてあるの?
新参者だからわからないんだけど。前はあったの?

923 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 09:56:24
>>922
ハンドル無しタイプ(どっちかつーと腹筋に効く)が売ってた。

>新参者だからわからないんだけど
パナ=ナショナル=松下は何でもつくってる。というか、何でも買収してる。
捜査されないライブドアの電器メーカー版。
覚えておいて損はないぞ

924 :892:2006/01/21(土) 13:21:59
VELOゲルテックサドルカバーLサイズ(VL-053)届いたので
早速つけてみたら当方5900だけど無理してはめてみたのがよかったのかぴったり。

あんなに痛かった尻が、痛みが減ったし、その上に薄い低反発の座布団ひも付きをつけたら痛みも全くなし。
心拍数が異常にあがってるのもケツ痛のせいだとわかったよ。

ケツ痛に関してたるんでるからだの叩く人がいるが、
鍛えて無ければ痛いというならこれから始める人も痛い訳で
テンプレはおすすめだと思うけどな。
当方アルインコのしかしらないが、アルインコのサドルは堅いし普通の人が乗っても痛いとは思う。
ケツ痛でやらなくなるよりはマシだから、ちょっとでも楽しめればいいのでは?

925 :704:2006/01/21(土) 13:44:15
買ったばっかりのがもう1マソも安く売ってる・・ショック!

使い方荒いせいか早くもちょとキコキコだしw
だいたい90分心拍150〜170ぐらい
こうなったら・・破壊するまで漕いでやるwww



926 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 13:49:50
壊れるまで漕がないぐらいの気持ちで買ったんだ・・・

927 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 13:53:24
俺もAF5900歴3ヶ月だけど、ケツ痛はまだ未経験。
指で押してみたら5oくらい凹むから、まだ劣化がないのか、単に不感性なだけなのか
やっぱ、運動不足でたるんでるだけなんじゃないの?

>>917
当時、座布団持ちこみのブスがいた。
今の会社の弾力ある椅子でも、座布団持参する奴は決まってブス。

つーか、誰かブサイクと尾てい骨の因果関係まとめページ教えれ

928 :名無し募集中。。。:2006/01/21(土) 13:55:32
協栄かUF5900で迷うぜ
120kgある体重を100kgくらいまで落としたいなぁ

929 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 13:57:51
>>928
ミリ
デブは来なくていいよ

930 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 14:00:32
ガタが来てるのを騙し騙し乗ってきたがそろそろ限界かな。2代目が欲しい。
心拍数計ったりプログラム組んでくれたりっていうソフト面は最低限でいいから機械部分、ハードが強いマシンが欲しいけど
そういうのって家庭用だとぜんぜんないね。


931 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 15:00:34
でも、業務用のだと保守契約っていうか年数回のメンテ必要なんじゃないの?


932 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 15:17:24
>>928
テメーがまともな食事とるようにすれば100kgぐらいになるだろw
正直120kgなんて論外

おれが90kgあったときは自分でいうのもなんだが食生活から狂ってたからな

933 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 15:19:59
業務用は値段がもう頭おかしいことになってるから個人じゃ買えないよ・・・

934 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 15:27:24
>>927

お前の脳内のまとめろ
不感症おやじ

935 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 15:29:03
家庭用3万円代製品も減価償却費と考えればそこそこ安いのかも。
サプリ信者の人も、年に3万くらい使ってるんだろうし

936 :892:2006/01/21(土) 15:36:06
運動不足でたるんでるばかりの答えじゃなく、
ここは情報交換の場だし、ケツ痛で挫折するよりはいいかと思って書いたんだよね。
無論色んな体型体格の人がいるわけだし全部が全部自分のにあてはまらないと思うよ。
原因はたるんでるのかもしれないし、骨があたって痛い場合もあるしね。

937 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 15:46:20
つーかケツが痛いって人は使うバイクの種類が大事なんじゃないのか
俺はググってもでてこない古いの使ってるが
ケツが痛くなる事はないよ

体脂肪率30のときも痛くなかったし

938 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 15:49:09
ケツ痛が、尾てい骨に因るものだとしたら良い発見なのかもしれないな。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%B3%BB
の図6の最後

>交感神経幹は頭蓋から尾?骨(びていこつ)へ伸びる。頭部の末端は頚動脈管を遡って頭蓋へ入り、内頚動脈で神経叢を形作る。
>尾部の末端は収束して、尾?骨の前側に位置する、一つの不対神経節(ganglion impar)で終わる。 それぞれの幹神経節は頚部、
>胸部、腰部、仙骨に分類され、それらは首を除いて椎骨と密接に対応

メンヘル系のことはよくわからんが、
>>934とかわざわざ無駄な行間つくってネットで煽る小心者患者は他の箇所も診てもらったほうがいいかも。


939 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 15:58:37
現在公団に住んでます。
EZ101かaiで迷ってますが、騒音はどの程度ですか?(深夜にやっても問題のない音なのかどうか)

940 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 16:00:25
>>936
いや、お前が、>>924で書いたレポを基にしての、>>938=尾てい骨(自律神経)影響説だろ?

> 心拍数が異常にあがってるのもケツ痛のせいだとわかったよ。
と認識してるのもあながち間違ってもいないような。

でも、wikipediaによると、
>この様なストレスに対応して交感神経は血圧、心拍数を上げ、
>そして胃腸、腎臓、皮膚への血液量を減らして骨格筋への血液供給量を上げ、
>瞳孔と細気管支を収縮させることで視覚とoxigenationを好転、そして肝臓での
>グリコーゲン分解と脂肪組織での脂肪分解により必要なエネルギーを発生させる。
と書かれてるから、ダイエットにはケツ痛いまま漕いだほうが都合いいのかも

941 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 16:22:50
>>940普通にケツ痛なしで負荷上げるほうが効率いいだろ

そもそもアリンコ以外のまともなサドルでケツ痛いって人はいるの?
単にアリンコサドルが極端すぎて合わないひとがいるってだけのような気がするんだが。
ママチャリ以下だぞあれ。

942 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 16:41:06
昔のニッセン9000円のヤツも酷かった
どんな生き物が座ることを想定して設計したのか想像できん形してた

943 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 17:01:55
バイト先の支給チャリが戦前チックな鉄サドルだったけど全然痛くなかった。


944 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 17:05:47
俺のアルインコ6500のサドルは単に堅いっていうより、端が突っ張ってるる感じ。
で、ゲルシートで丸くしてやると負荷が分散されて改善 ってことじゃないかな。

945 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 18:31:30
先月からアルインコを買って毎日のように漕いでますが
連続で30分なんですね。ダイエット目的で購入したのですが
どれ位やれば効果あるんでしょう?
上のレスの負荷を上げない等は実践してます

946 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 18:47:14
>>945

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru78/78_1.html参照

余計なお世話だけど、1日3分でいいわけではない。
筋トレも何でもいいわけじゃない。

とりあえず、プッシュアップバー(1,500円くらい)でも買って
腕立て/腹筋(クランチorニーレイズ)息あがるまで5分→バイク10分の繰り返しで3回転やってみ
自重がダンベル代わりになるくらいのデヴなら5日で効果でるぞ


947 :892:2006/01/21(土) 19:11:06
>>938>>936
尾てい骨とは一つも書いていないが、何度も言うようだけど少しでも減らせて継続させることが大事では?
理屈や煽りより楽しくいけたらと思う。
これ以上書くとまた変なのが出てくるから消えるよ。

948 :892:2006/01/21(土) 19:13:57
間違った
>>936>>940の間違い
それではほんとにノシ

949 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 19:17:06
>>928
協栄がいいじゃね
普通の自転車のサドルに付け替え可能だから巨デブのケツでも大丈夫、まぁガンバレ

950 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 19:18:38
アパートの2階で下の部屋に大家さんが住んでるんですけど、
エアロバイクの振動ってどれくらいあるんでしょうか?
アパートで漕いでる人で特にいい対策とか知ってる人いませんか?

951 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 19:25:37
いちおう念のために10cmx10cmx10cmくらいのゴムブロックを脚に噛ませてるよ。
防振防音効果はかなり高いはず。
階下の人に聞くわけにもいかないから実際のところどうだかわからないけどね。

952 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 19:58:14
30歳男、164/60でコンビのaiだけど、お尻は痛くなりませんが30分以上こいでると
股間のもの(失礼)に血が通わなくなるような感じがしてきます。
同じ機種の方、いかがでしょうか?

953 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 20:36:47
>10cmx10cmx10cm

そりゃこける
10cmx10cmx10ミリだろ?

音より五月蝿振動が伝わるね
あ、10センチ厚いいかもしれないw


954 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 20:40:25
ダンレボの防音マットで効果ある?

955 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 20:42:33
>>953
いや、10cmで正解。ゴムで出来たサイコロみたいな感じ。
ちょっと恐いけど一回こぎ始めれば安定するからコケたりはしないよ。今のところはw

956 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 20:43:59
ちなみに噛ませてるゴムブロックは4つね。

957 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 20:50:29
気合一発おりゃ〜ってモガいたら

絶対こけるwww

958 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 21:13:01
ゼーゼー(;´∀`)エアロバイクで痩せるスレ(;´∀`)ゼーゼー -12kg

959 :スリムななし(仮)さん:2006/01/21(土) 22:14:47
半角カナはやめろ

960 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 01:21:31
エアロバイクで毎日大汗かいてたら
フケ症と鼻の黒ずみ治りますか?

961 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 02:29:29
アルインコが電池じゃなくてACアダプタならいいのにね

962 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 09:00:01
フケ症でも黒鼻でもないので知りません

963 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 15:46:06
嫁が先週の新聞で、エアロバイクの広告を見つけて勧めてきました。
それから1週間悩みに悩んだ末(嫁から出された条件が折りたたみ式だったもんで)
結局このスレで評価の高いAF5900を、たった今注文しました。
自分が使う気満々の嫁からは、自分で払ってよねと言われましたが・・・。
皆さんのレスを参考にさせていただきました。
おじさんですが、仲間に入れてくださいね。

964 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 17:53:02
http://aerobike-diet.jugem.jp/?eid=1
【エアロバイクの連続使用制限をメーカー別に一覧で紹介】

こんなんあった。

965 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 17:56:53
>>963
ようこそ!ワタシもおっさんですが頑張っています。
日々の変化をあまり気にしすぎず
とにかくまずは続ける習慣が付くよう、無心に踏んでいきましょう!

ところでAF5900って折りたたみでしたっけ?

966 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 19:15:21
uza

967 :963:2006/01/22(日) 19:23:18
>>965
いえいえ、新聞に載ってたのは、使わない時に事務イスのようにパタンと折りたためるものでした。
X型がI型に近い形になるって感じですかね。
ただ写真を見るとこぐ位置がかなり前にあり、腰が悪い自分にはちょっとキツイかなと。
値段も12800円と手ごろだったんですが、スレを読むうちにせっかくだからいいモノを買おうと思いまして。
AF5900もハンドル部分が折れるようですが、収納時の床面積は変わらないんですよ。
このスレをのぞきながら、がんばって続けようと思います。(嫁のほうがやる気満々ですけど)
みなさんよろしく。

968 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 19:29:49
コンビで100分か・・
今度3時間乗って見ようかな、耐久テスト
長時間乗って壊した人いる?



969 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 20:04:14
>>964
ニューエックスバイク15-20分。
笑った。
なんだこれは?
紙かなんかで出来てるの?

970 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 20:16:37
>>964
だから耐用年数が分からんと意味無いってば

971 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 22:25:39
>>963
私も最近始めたばっかりのものです!
お互い頑張りましょう。

>AF5900もハンドル部分が折れるようですが、収納時の床面積は変わらないんですよ。

AF5900持ちですが、折りたたみは出来ないですね。
ハンドル部分が折れるという表現がわかりませんが、分解すれば外れるというくらいですね。

972 :スリムななし(仮)さん:2006/01/22(日) 23:15:50
>>971
>お互い頑張りましょう。

ありがとうございます、963です。
申し訳ありません、アルインコの他製品と見間違えたようです。
誤解を与えてすいませんでした。

973 :スリムななし(仮)さん:2006/01/23(月) 00:01:10
>>972
「折りたたみ」という条件からは外れちゃうかもしれないけど
AF5900はいい買い物だと思いますよ。
たためちゃうと、しまえちゃうので
むしろドーンとあったままの方が「やらねば!」というプレッシャーになります。

とにかく続けていけばきっといいことありますよ。

974 :スリムななし(仮)さん:2006/01/23(月) 00:46:22
↓次スレよろ

975 :スリムななし(仮)さん:2006/01/23(月) 17:15:20
だが断る










よろ↓

976 :スリムななし(仮)さん:2006/01/23(月) 17:16:26
むーりーでーしーた

977 :スリムななし(仮)さん:2006/01/23(月) 17:52:09
次スレ
(´∀`)エアロバイクで痩せるスレ(´∀`)-12kg
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138005961/


978 :スリムななし(仮)さん:2006/01/24(火) 22:27:29
新スレに、口癖が「氏ね」な人を召喚してしまったようだ。
エアロバイクは半角の方が良かったかな?

979 :スリムななし(仮)さん:2006/01/24(火) 22:46:40
>>978
気にしない。

980 :スリムななし(仮)さん:2006/01/25(水) 00:15:59
新スレ立ててくれた人かな?
乙です
口癖が「氏ね」な人は放置しましょ。

981 :スリムななし(仮)さん:2006/01/25(水) 00:26:01
氏ね

982 :スリムななし(仮)さん:2006/01/25(水) 17:12:35
だが氏ね

983 :スリムななし(仮)さん:2006/01/25(水) 21:32:01


984 :スリムななし(仮)さん:2006/01/26(木) 18:26:58
体重の増減をグラフにしてみると
日々、上がったり下がったりしながらのダウントレンド。
業績が悪化している会社の株価みたいな右肩下がり。
というわけで、日々のこまかな増減はいちいち気にせず
淡々と日々踏み続けるのがよいのだった。

985 :スリムななし(仮)さん:2006/01/26(木) 21:22:43
そうだね。
ストレスためると良くないもんね。

986 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:14:32
お前ら氏ね

987 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:16:15
いやです

988 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:16:49
同じく

989 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:17:55
死にません

990 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:18:20
氏ぬわけないし

991 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:19:12
わたしも死なない

992 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:19:28
俺は死のう

993 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:20:11
私も死のう

994 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:20:22
んじゃ俺も

995 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:21:31
俺も死ぬかな

996 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:21:58
俺も俺も

997 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:22:34
俺はいいや

998 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:23:07
あたしはどっちでもいいや

999 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:24:01
んじゃ俺が決める

1000 :スリムななし(仮)さん:2006/01/27(金) 00:24:03
 *     +    巛 ヽ
            〒 !   +    。     +    。     *     。
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      / ュヘ    | *     +    。     +   。 +このスレッドは1000を超えました。
     〈_} )   |                      次スレも…VIPクオリティ!!
        /    ! +    。     +    +     *http://ex10.2ch.net/news4vip/
       ./  ,ヘ  |
 ガタン ||| j  / |  | |||
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1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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