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7日間スープダイエット 12日目

1 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:29:33
↓7日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です

スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
(例)
■4日目計量 160cm
開始前 50kg 26%  → -1.5kg -2%


前スレ 7日間スープダイエット 11クール目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/


******もやし食べようが、酒飲もうが、キムチの素入れようが******
****************アレンジ等は全て自己責任で!!***************

2 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:30:34
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
  玉葱大3個、パプリカ(ピーマン)1個、セロリ太いのを一本、キャベツ半
玉、ホールトマト1缶、
  チキンスープの素1個。

@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に
入れる。
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
A塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
 なくなったらまた作る。
 ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

********************************************************************
 <<禁止事項・注意事項>>
 1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
 2 飲酒した場合は24時間経ってからやり直し
 3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ(100%ジュースは1,3,7日のみ
可)
 4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
 5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
 6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
 7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない(煮魚でもかまわない)
********************************************************************

3 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:31:12
【1日目:『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

【2日目:『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)
 ※お豆、スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

【3日目:『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ、果物、野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
 ※1〜2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い

【4日目:『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは脂肪が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になる

【5日目:『肉とトマトの日』】
・350g〜700g程度の肉(又は鶏肉、煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

【6日目:『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキOK)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で脂肪分解酵素を活性化する

【7日目:『玄米を食べる日』】
・玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

4 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:31:49
【 Q&A -1 】
Q:ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど?
A:カレキーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
  ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
  小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q:セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど?
A:セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
  ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q:このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い?
A:便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
  起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q:みんなご飯は食べてる?お米は何時からOKなの?
A:お米は7日目の玄米の日からOKです。
  それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q:100%ジュースって大丈夫?結構糖分入ってるよね?
A:精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
 気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q:セロリアレルギーで食べられないのですが?
A:その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q:ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが?
A:低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
 あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q:スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが?
A:スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう!!

5 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:32:39
【 Q&A -2 】
Q:このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか?
A:成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
  どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q:ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの?
A:駄目です。食べていいのはベイクドポテト(蒸かしジャガイモ)の日のみです。
  イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q:8日目以降はどうすればいいですか?
A:普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
  ダイエットを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

Q:スープの作り方にある材料は何日分ですか?
A:1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を7日間で2〜3回作る方が多いようです。

Q:スープの賞味期限はどのくらいですか?
A:具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
  どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q:どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか?
A:脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q:バナナ以外で控えたほうがよい果物は?
A:キウイ、パイナップルはタンパク質(筋肉)分解酵素のある果物なので 筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
  細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q:2日目に頭痛がひどいのですが?
A:この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。(頭痛薬や鎮痛剤では治まらない)
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体(脂肪分解物質)が血中に出てる状態で食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです!

6 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:32:59
テジニャーナ!

7 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:33:17
【スープ作りアドバイス】

1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く 
 玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
 セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
 キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
 ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ 
 カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
 トマトは言わずと知れたリコピンだよね

 昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
 血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
 スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
 太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない?

2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
 ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
 マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて!
 パプリカのビタミンPで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
 お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
 1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ(薄切り)を入れレンジで5分
 塩こしょうで味付けv これが最強だったので良かったらお試しください

8 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:33:42
   キタワァ*・゚゚・*:.。..。.:*・゚(n’∀’)η゚・*:.。. .。.:*・゚゚ ...

9 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:35:01
【スープ素材の効能】(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより)

■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用(リコピン)

■セロリ
・ビタミンB1、B2は、エネルギ−の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンCが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンUは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を出来にくくする作用がある
 また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療(高血圧、動脈硬化)
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

10 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:35:11
ここの住人じゃないがなんとなく>>1乙と言ってみるwww

11 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:35:42
■ピーマン(パプリカ)

・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
  友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
 キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンCが豊富
 ビタミンCがずばぬけて豊富で、大きめの葉を2〜3枚ほど食べるだけで、1日の必要ビタミンCをカバーできる
・胃潰瘍(いかいよう)や十二指腸潰瘍(じゅうにしちょうかいよう)の予防に特筆すべき栄養素はビタミンUとK
 ビタミンUには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍(かいよう)発生を抑制するはたらき有り
 ビタミンUはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた(同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの)
・骨粗鬆症(こつそしょうしょう)予防 :ビタミンKには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善(食物繊維を多く含むため)
・がん予防

12 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:36:26
【過去スレ】
7日間スープダイエット 11クール目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122480249/
7日間スープダイエット 10日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット 9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118911181/
7日間スープダイエット 8日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115960990/
7日間スープダイエット 6日目 (実質の7日目)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/
7日間スープダイエット 6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット 5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット 3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
7日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/

13 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 04:37:10
【注意事項追加】太ってること以外に健康に不安のある方はこのダイエットは避けましょう。

・血糖値が一時的にかなり下がることが予想されるダイエット法です。
 糖尿病の方はもとより耐糖能障害がある方は避けてください。
・血中ケトンが上昇する可能性があります。腎機能に異常のある方は
 避けてください。
・未成年の方、特に成長期の人は無理なダイエットは避けましょう。
 この方法もおすすめできません。

14 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 05:22:38
たまねぎの食べすぎでオナラがヤバい臭い (つД`)
オナラだけじゃなくて、朝起きて体臭というか髪の匂いがタマネギ臭いので泣きそうになた
彼氏とデート中に臭いとか言われたら死ぬる orz

自己責任でタマネギ3個から1個に減らして続けてみるよ

15 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 10:05:40
>>14
減らさないで炒めるのは?
1個でも臭いと思われ。

16 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 10:27:53
髪まで臭くなるの?

17 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 11:58:06
>>15
一個に減らした上で炒めて入れてみることにします。
これでダメだったらおデート前は完全に抜きます・・・。

>>16
髪の油の匂い?アレがすごいキツくなってタマネギ臭になったよ。
自分でも臭い!と判って悲しくなりますた・・・。
ケトン体とかそーゆーレベルのニオイじゃなかった・・・(鬱

18 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 17:11:59
わかるわかる、全身の毛穴から苦い玉ねぎ臭するねorz

19 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 17:29:30
自分はセロリ臭が気になって気になって…

20 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 18:01:14
俺、今6日目で屁の臭いにハマりつつあるんだけど…。

21 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 18:49:26
昨日で2回目終わりました。

初回で、すでにスープに飽きていたのと体重が0.8`しか変化しなかったので自己流を。
ベーコンを野菜をオリーブオイルで炒めて、ジャムトースト(バター抜き)を1日一食加えました。
前回牛肉の日辺りから体重減がなかったので、4日ですぱっと終了。

なのに、今回は2.6キロ減でした。



22 :21:2005/09/04(日) 18:50:56
間違えますた

ベーコンと野菜をオリーブオイルで・・・でした。

23 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 19:25:17
おそまきながら、>>1さん 新スレサンクスコ。

24 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 20:26:51
今日で6日目の食事が終了。
今日の段階で2.2kg減りました。
胃が小さくなって、しばらくはドカ食いはありえないです。
そしてまた2週間経って再開したら、より痩せそうと期待しつつ…。
これを始めてから脂っこい物や、甘いものを求めなくなりました。
食べても一口で「もういいや…」ってなります。
なんか見た目も変わって、痩せる事が快感になり、続けられそうです。
好きなもの結構食べれるし。あと5kg頑張ります。

25 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 22:42:35
5クール目ですが、終了後いつもリバ
しちゃうので今回はリバしない様にガンガリます!
明日から始めます。

26 :24:2005/09/04(日) 23:08:45
>>25
リバウンドしちゃうんですか?
やっぱりダイエット中より多く食べちゃうものなのでしょうか?
私は初めて挑戦したのですが、終了後が一番の勝負どころだと思っています。
25さんはどのようにしてリバウンドしちゃったんですか?
差し支えなければ参考にさせて下さい。

27 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 23:10:09
>>25
終了後いつもリバって4日目って・・・もっと対策練ろうよ(笑

28 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 01:41:41
12日目になってる!
>>1のバカっ!!!

29 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 01:48:32
味が薄いのがなぁ…

30 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 02:24:43
>>25
5クールもやってんのに常にリバなの?
でもさ、顔とかスッキリしてくるから見た目変わったでしょ

31 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 02:39:34
161cmのオンナです。三日前1クール終了。
48→45kg、体脂肪21→18%でつ。満足。

十分満足したので維持モードでレシピ変えつつ食べ続けると思います。
彼が料理上手ですっかり堕落したぐーたら女には、このレシピはたまらん楽だ・・・。

>>28
せっかく建ててくれた人にそんなこというのはいけないデブよ?

>>29
最近勝手にミソ味にしたりチキンブイヨン足したり卵入れたりしてる。ウマーだよ。
普通に低カロリーだし、体重維持中なのでOKっぽい(といってもまだ三日だけど・・・

32 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 14:28:59
今日は最終日の玄米の日
ヤバイです
玄米ウマすぎ!
3キロ近く落ちた体重が
一日で戻りそうw
今後2週間が思いやられるよorz

33 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 14:41:43
>>32
玄米の日と言っても3食でお茶碗1.5杯分ぐらいに留めた方がいいよ。

34 :スリムななし(仮)さん:2005/09/05(月) 15:33:11
どうしても誘惑に勝てなくて月見バーガーを食ってしまいますた

美味すぎて泣きそうになたよ

35 :32:2005/09/05(月) 20:24:09
>>33
え〜3食で4杯くらい食べちまったよorz
ダイエットなんだから当然だよね

逝きます‥

36 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 08:53:06
>>31の書き込み見て卵入れてみた。うまかった。

158/58.5→55
今回はお酒を飲んじゃったので五日目で挫折。
でも運動してたので3.5kgも落ちた。うれしい。

37 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 09:41:35
タマゴとササミいれると次のスープが楽しみになるくらいウマーになるー

これならつづけてもいいなあ

38 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 11:31:46
5日目。
もうスープを見るのも嫌になってきたので、
若鶏胸肉+スープの具(2杯分くらい)をフードプロセッサーで潰し、塩コショウで味付け
茹だったトマトジュースとスープの汁を合わせたものの中に.スプーンで落として炊いてみた

鶏団子スープ(゚д゚)ウマー

39 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 13:18:03
鶏肉ってささみじゃなくても皮とれば胸肉とかでもいいんかな。

40 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 13:21:59
チキンスープの素ってみんなどこの使ってる?

41 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 13:26:03
>>39
全然おk
>>40
チキンコンソメ

42 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 13:27:40
>>40
マギーと生協のチキンコンソメを2個入れてます。

43 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 13:36:25
鳥もも肉に塩コショウして焼き鳥みたいにして食べた。
これだけでもめっちゃ上手く感じる。゜゜(´□`。)°゜。ワァーン!!

44 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 14:02:09
最初チキンスープの素なくて昆布ダシとか入れてたよ
チキンコンソメ入れたら、自分的に味マズくなった気がした。
ついでに五日目の牛肉もなんか美味しくなかったよチクショー何でだー!


45 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 14:08:21
牛肉の調理方法ね〜、豚だったらゆでて冷しゃぶにすれば
美味しいけど難しいよね、牛肉。

46 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 14:36:21
祖母が牛肉を水で濡らしたクッキングペーパーで包んで二日ほど寝かせて調理してたよ
血がしっかり抜けて、寝かすことによって味が成熟するとか
確かに臭みとクセはとれてて食べやすかった
(肉を包んでたペーパーはしっかり血が滲んで真っ赤になってた)

牛肉が苦手な人や、臭みをとりたい人にはお勧めかも

47 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 22:46:12
牛肉も鶏肉も塩コショウして網焼きでOKでしょ。

48 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 08:20:32
>>1
遅ればせながら乙かれい!!しかし12日目って…orz
せっかく前スレで私が11クール目に変更したのに。゚(⊃д`)゚。
次スレ立てる人は気をつけてくださいね。

49 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 09:34:05
いいじゃんそんなこだわんなくても。
文句言うなら自分で立てればよかったんじゃないの

50 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 11:34:19
だよな

51 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 12:45:18
25ですが
家庭の事情でストレスがたまり、ツイツイドカッと食べちゃうんです
ウォーキングもしてるのですが…
それとも意思が弱いのかな

毎回2キロ位減り45キロになりますが
またしばらくするとリバ

だから今回こそは!!!!と思ってます

生暖かく見守ってて下さい

52 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 12:50:29
10スレ目まで「日目」なんだから、
11スレ目の「クール」の方が不自然に感じるのは漏れだけだろうか

53 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 12:56:40
牛肉も茹でて大根おろしとポン酢かけて食べるとあっさりして美味しいよ

54 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 13:30:08
>>52
1クール「7日間」だけ実行するから、誤解されないように
とかじゃないの?

55 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 13:59:24
みんなポン酢かけてるけどこれってカロリーとか成分平気?

56 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 14:08:33
>>54
いやマジレスされても 笑 それは1から読めば済む話で、

普通12日目だってーじゃあ私も12日目までやろう!
ってレシピも読まずに作るやつはいないだろと思うんだが・・・

駄レススマソ

57 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 14:17:59
肉を網焼きするのと茹でるのってやっぱ茹でた方がいいかな。
油取れるし・・・。

58 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 16:42:22
昔は、○日目でも○クールでもなく○杯目だった記憶があるんだが。
夢だったのか…?

59 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 18:42:21
>>56
いちいち全部読まずに質問とかしてくるバカも確実にいるけどね
ダイエットの仕方もわからないデブに多いけど
めんどくさいからpart12とかでいいんじゃないの?

60 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 18:53:18
その12 とかね。

日目とかクールとかほんっとどーでもいいな w
ダイエットでカリカリしてんのかなw

61 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 19:35:43
今1日目なんだが腹減ったwwwwwwwwwwwwwww

62 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 19:48:03
じゃ次はpart12で覚えてたら立ててね

63 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 20:20:16
初めて挑戦一日目

スープは思ったよりウマーでした……

元々スープ食とトマトが好きなのでンマかったです……(妙に満腹で怖いが)

とりあえずガンガリます

64 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 20:28:06
>>62
おめーが立てろよデブ

65 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 22:15:52
嫌な住人 死ね

66 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 23:10:08
死ねっていうやつも同レベルですよ

67 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 23:20:57
ショックだ
100%だと思ったジュースが違った…信じられない

68 :スリムななし(仮)さん:2005/09/07(水) 23:55:53
>>57
鶏は茹でたり蒸したりしてるよ。
たんぱく質が取れればいいのかな?って。
でも牛は油んとこに必要な成分?含まれてるから、牛脂使って焼いてます。

69 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 01:15:49
ダイエットとは外れてしまうけど 豆乳入れるとウマーでした
豆乳鍋のお好きな方だったらいけると思う

70 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 07:40:08
>>69
ここじゃなくて、鍋スレいけば?

71 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 12:53:51
昨日で七日間終わったよ。約4`減…!
これからが正念場だけど、一年半ぶりに
十の位が変わったのでうれしい。

72 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 14:21:52
>>57>>68
牛肉は鉄分摂る意味もあるから牛の赤身を牛脂で焼くのが理想

>>71
オメ!4`減とはすごいね

73 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 15:01:48
>>71
すごいな…お疲れ。
よくがんがった!

自分も今日から始めます。がんがるぞ。

74 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 16:10:05
夏休みの間、ほぼ毎日運動をしつつ2クール
(1クール→運動毎日して維持→約1ヶ月後に又1クール→現在進行形で維持期間中)終了、現在
158.8センチ(春の健康診断にて)
43.7キロ(約―5キロ)
になりました!自己責任で反則もしましたが、結果が出て嬉しい!!このダイエットは
終わった後の維持期間に体重が減り易くなると感じました。ちなみに維持期間は
飲み会なども行きまくりでしたが、飲み会直前にサプリ飲んで、翌日運動量を倍にしたら
増えることはなかったです。あと私はスープに輪切り唐辛子を微量入れてました。参考に
ならなかったらごめんなさい。

75 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 17:15:36
全て了解しますた

76 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 20:16:36
みんな5日目と6日目の食事はどうしてます?
ステーキ2,3枚食べてる兵いるんだろうか。
太りそうだよねー。

77 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 20:28:23
>>72
いい事聞いた!
牛脂使ってステーキにするぞ!
油よりはいいよね。

78 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 20:29:41
チキンスープの元はみなさん何処のをお使いですか?
今までコンソメを使ってて間違いだと知らなかったんです…馬鹿だ

79 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 20:32:36
少し前に書いてありましたね
ごめんなさい

80 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 23:04:22
>77の血管にコレステロールがびっしりとこびりつきます

81 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 23:14:36
>>80
無知でヘタレな煽りだな

牛脂が有効な意味は>>3に書いてるじゃん

82 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 10:35:33
また挫折しそうで3クール目を始める勇気がでない。

83 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 10:51:16
今日からスタートします!

二日目のベイクドポテトはじゃがいもをスープに入れて置き換えても大丈夫でしょうか?

美味しいベイクドポテトの作り方を教えてください

84 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 11:15:58
前スレから居着いている、スープを普通のおかずにしてる玄米常用者です。
昨日、ひさしぶりにスープ仕込みました。4回目になります。
基本で3回作って、さすがに目先を変えたくなったんで、今度はカレー味にしてみました。

朝から食べて思ったこと。
やっぱこのスープ、利尿効果がスゴイ・・・

85 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 16:38:11
2日目です。
しいたけウンマー orz

86 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 21:13:29
1クール目終わって4日経過したけど、早く2クール目やりたい!!
このダイエットするとお肌がつるつるになって、体が軽くなって、
利尿効果もあって、体調がめちゃめちゃ良いんです。
しかも野菜スープおいしいし。かなり気に入りました。
早く痩せたいなー…。

87 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 21:24:51
1クール終わった後の食事はどんな感じで気をつけてますか?
好きなもの食べるんじゃなくてやっぱダイエット食?

88 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 21:34:57
以前から気になってるダイエット法なんだけど
こういう食事で工夫する系はどうしても続かない。
社食でラーメン食べたりしちゃうんだよね。
勤め人さんの工夫聞いてみたいです。やっぱ持込?

89 :86:2005/09/09(金) 21:46:20
私は幸い、このダイエットをして胃が小さくなりました。
だから食事量は以前より減りました。
でも朝食と夕食は野菜スープを食べています。(鶏肉入れたり、アレンジはしています)
仕事上昼食は食べれないのですが、少量にするよう心がけています。
ちなみに今日の食事は
朝食…野菜スープ・ところてん
昼食…茄子とトマトのパスタ
夕食…野菜スープ・メカブ・パン1.5個・メロン少しです。
もう少したくさん食べるときもありますが、そういうときは必ず体重は増えます。
やっぱりやるからにはそこそこ根性が必要かもしれません。
「食べたい<痩せたい」という気持ちがあればできそうです。


90 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 23:52:51
1クール目三日目経過……
約1.5kg減……ウレシス

スープに味をつけずとも特に苦もなく進行しています……元々スープやトマトが好きだからか楽しい
肌の調子がいいのはいいがとりあえず低血糖だorz

91 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 00:00:21
>>87
ちなみに好きなものって何?

維持期は基礎代謝と同量のカロリーをきちんと摂っておくことですよ
内容はたんぱく質と海藻と野菜を意識して炭水化物も1食はしっかり摂って
夜は8時以降食べない(ダイエットじゃなくても痩せの基本)
これやって2週間維持出来なかったら間違った食生活ってことになるねー

92 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 02:47:39
お腹すいて寝れなひ…
スープは飲みたくないYO!! orz

93 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 08:17:33
本当にもう半場やけくそで(お腹すいてたから)
喰いまくったら、どうしても減らなかった(今までもダイエットしていたけれど停滞中)
体脂肪2パーセント減ってた
体重は2キロ
運動はスクワット50回

一日目はスープ作ったもの一日で全部たいらげ;
果物は桃4個くらい食べて
ぶどうジュースとグレープフルーツジュースも飲みまくった

二日目はトマトジュースと野菜ジュース飲みまくり
(野菜ジュースは果汁が少々だとおもうけど入ってた)
スープは鍋半分くらい、
反則だけどスープ腹持ちが悪いから、グレープシードオイルを小さじ一杯鍋にいれた
じゃがいもは買うの忘れたから無しで
野菜はナス3本とトマト2個

三日目はスープの残りと桃3個と野菜ジュースとトマトジュースと果物ジュース

動物性の物食べたく無いのでここで終了
次の日は豆乳、くるみパン、ピーマンとグルテンの炒めものetc
と結構普通に戻したけど増えてなかった
モチベあがってよかった


94 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 13:39:37
>>93
やっぱり飲めば飲むほど痩せるのか…がんがろ orz

95 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 18:04:01
今日からはじめました。
もう、スープに飽きてきた(ノД`)

96 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 18:48:31
スープめちゃめちゃうまくて全然飽きないな。
ってか5日目の肉、350〜700g摂るらしいけど
本当にそんないっぱい摂る人いるのかな。
みんなどのくらい食べてるんだろ。

97 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 19:37:42
これって普通食に戻した瞬間リバりそうだがみんな平気?
スープダイエット中と同じくらいの量食べて維持してんの?

98 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 21:01:21
食事内容にやや気を配る程度でリバらない。
飲みに行ったり食い過ぎても2日位で戻る。
毎日暴飲暴食の場合は不明。

1クールしかやってないから、
何度も繰り返してる場合や個人差も不明。

2クール目を始めたい衝動に駆られてるんだけど、
筋肉減りそうで正直怖い。

99 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 00:29:14
話かえてごめんなさい。
サラダって、ドレッシングかけていいんですか?
いいとしてもやはりノンオイルの方がよいのでしょうか…?
塩こしょうだけで食べるのは結構つらくて('・c。・`)

100 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 01:03:20
>>98
よかったら1クール後
どんな食事メニューにしているか教えていただけませんか?

101 :98:2005/09/11(日) 03:00:25
>>100ちなみに本日。

朝      :ピザ1枚、オムレツひとつ、キウイ1個、緑茶
10時のおやつ :アイスココア トール
ランチ    :ロースかつ定食 完食
3時のおやつ  :アイスラテ ショート
夜      :人参とセロリと茗荷とキャベツのスープ1杯、緑茶
夜食     :黒豆ココアアイス&アイスの実 完食…

理論上、維持するだけなら
クール前より体重減少分だけ食事を減らせば良い筈なので。
こんな滅茶苦茶でも起床時排尿後といま同体重。

これがケーキ食い放題とか飲み会へ逝くと夜に1s増えてるので、
翌日はおやつ抜きの刑&野菜大目で調整が必要。

102 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 03:21:58
トマトを食べる日、トマトがすごい苦手な方はどうされてますか?

103 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 03:24:05
トマト嫌いなのになんでこれやるの>?ばか?

104 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 10:57:07
>>103
そりゃあ痩せたいからでそ。
あなた、頭わるいの?それとも口悪いだけ?

>>102
1.これを機会にダイエットの味方、トマトを好きになる
2.違うダイエット方法を試す

ところでナベいっぱいの、トマト味スープはどうすんの?


105 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 10:58:20
今日から始めました!結構体動かしてるけどその場合痩せ率は如何なものなのか…取り敢えずがんがります。
因みに

159センチ  53.5キロ
七日後にはどうなっているのか楽しみです。

106 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 11:02:02
なんつうか俺は、手軽に痩せたら、手軽に太りそうだと思ってしまう。
人間の体って2kg〜3kgなら平気でかわるからなあ。

107 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 16:07:35
このダイエットは3食しっかりとるんですか?


108 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 16:38:41
>>76
鳥ムネ600と牛サーロイン150肩ロース400食べたけど別に太らなかった。
155/53→50 1週間キープ中。

109 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 18:30:13
今日で3日目。順調にやってるんだけど隣の人にアン入り蒸しパンを
もらってしまった。
あんこって冷凍しても大丈夫かな?

110 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 19:27:19
>>109
餡がむき出しの場合は冷凍焼けしないようにラップでしっかり
密封してから冷凍する。
餡が中に入ってるタイプはそのまま冷凍でも大丈夫。

ちなみにスープのみの食事より、普段の食事に(少なめにして)
スープをプラスしたほうが間食もなく4,5キロ痩せられました。

111 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 19:30:46
このスープはセロリを入れるか入れないかで
体重の減り方が全然違うんだな。
ダイエットにセロリがこんなに有効だとは知らなかったよ。

112 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 19:58:44
セロリ大嫌いだけど、そんなことと聞いたら
食べない訳にいかないじゃないか…orz
湯がいても匂いがダメだ。

113 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 21:31:19
セロリの量増やした方がやせやすいの?

114 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 21:43:41
こんなんで痩せるわけないだろ
炭水化物抜いたら すぐ太るわ


115 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 22:22:33
炭水化物抜きじゃないよ。
キャベツにだって結構含まれてるし、バナナや果物にもあるし、
ベークドポテトOKの日もあるし。
穀類抜きだからって、野菜で補えている栄養素もあるんだし。

いずれにしたって7日間のことだよ。穀類抜きを問題にしたいんだったら
6日だけでしょ。

116 :スリムななし(仮)さん:2005/09/11(日) 22:28:00
↑なんで選挙なの?
でもリバウンドするよ 過去スレ嫁

117 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 22:37:52
私は別にしてないから。
リバウンドする人にはそれなりの理由があるんじゃないの?
外食続けてると、濃い味とか甘い味とかないと物足りなくなったりするんで、
味覚リセットが最大の目的でやったけどね。

118 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 22:38:32
>>116
お前頭悪いだろ?かわいそうに

119 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 22:43:39
炭水化物=穀物だと思ってる人、けっこう多いんだね。


120 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 22:43:56
>>116
プゲラw

121 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 22:52:44
このレシピに近いスープをこのあいだ、外国のお祭りで飲んだ。
「修道院のスープ」って言って、中世の食事みたいだね。
トマトはコロンブスがアメリカからヨーロッパに持って帰るまでなかったんだそうで、
キャベツ+セロリらしきもの+パプリカらしきもの+豆少々を塩味つけて。
これもおいしかったな。
私はコンソメ使わない方が好きなんで、塩味薄くつけたスープ好きだし。
ダイエットが必要な人は、これを一食にするように、缶詰で売ってた。
キャベツでけっこう満腹感が来るんだって。

122 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 00:28:28
>>116は名無しの時も名前欄にわざわざ「スリムななし(仮)さん」って手入力なの?

123 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 00:37:40
かわいそうだからもうやめてあげなよーw
多分今頃顔真っ赤にして震えてるぜ

124 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 00:55:48
>>119 ばーか 芋系が炭水化物くらい知ってるわ
ぼけ はげ
ただ米食わないと その後リバるんだよ
それくらいも知らないの?
一生米食うな デブ 真っ赤?震えてる?それはおまえのケツのことだろ
ばーか デブは死んでろ 毎日 荒らしてやる

125 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:05:20
これは笑えばいいんですか

126 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:34:04
知らない。
昔からおかず食いで、ごはんちょっとしか食べてないけど、
別に困ってない。人それぞれ。
米食べないとリバるって初めて聞いたよ。炭水化物、っていうならあるけど、
別にこのスープダイエットでは炭水化物摂れてるし。

127 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:42:08
義務教育を満足に終えてない人達ばかりですね。
米・小麦・芋類だけが炭水化物と思っている人が多そう。




128 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:42:32
米食わないと デぶるよ?
まさか まさかw 米で太る説信じちゃってる?
それとも貧乏だから白米しか買えないのかな?

129 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:45:38
じゃあここに来る必要もないし
米でも玄米でも食べてれば?
好きにやればいいことだと。

130 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:48:29
>>127 釣りか?釣りだろ
馬鹿な奴

131 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:49:11
>>130
他のスレでもそういう誤解あるよ。けっこう多い。

132 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:50:56
はいはい 春雨だろ?

133 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 01:53:11
なにそれ。
スープスレには関係ない話。

134 :一応:2005/09/12(月) 02:01:53
炭水化物が多く含まれる食品

【か〜こ】かき、かぼちゃ、栗、グレープフルーツ、玄米、小麦粉、
【さ〜そ】さつまいも、さといも、じゃがいも、すいか、そば、
【た〜と】とうもろこし
【な〜の】夏みかん
【は〜ほ】胚芽米、パイナップル、白米、ハトムギ、バナナ、
      パパイヤ、干しぶどう、
【や〜よ】ヨーグルト、
【ら〜ろ・わ】りんご、

もちろん砂糖も炭水化物(糖質)ですよ。

135 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 03:18:25
こういう馬鹿がまだいたのか

136 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 03:24:34
ここは>>124の動揺っぷりを見て楽しむスレじゃないから
黄色い救急車に乗って鉄格子のあるおうちに早く帰りなさいね w

137 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 03:36:41
言い返せない奴が吐く典型的な返し文句だな


138 :134:2005/09/12(月) 03:39:38
>>134のやつはググッタやつをコピーしたものだよ。


139 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 03:53:41
このスープまずい時点でアウト

140 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 03:59:29
作り方が悪いんだろ。
ただぶった切って味付けをろくにしないものだったら不味くなるけどな。

141 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 05:58:28
黄色い救急車ワロスwwwwwwwwwww

142 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 06:58:07
どこが?

143 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 08:10:00
>>101
レスありがとう、結構普通に食べてますが
夜は主食抜きでいい感じですね!

144 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 13:25:34
>>111
そうだ、確かにセロリ抜かすと意味無いね
でも普段は普通食にセロリスープ飲んでても減らないから
具材の組み合わせがずいぶん考えられたスープなんだ
キャベツは減らしてもいいかな

145 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 15:16:10
これって、仕事してる人とかはお昼ご飯とかはどうするんですか?
スープ持ち歩くの?

146 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 16:09:17
便通をよくする目的でスープに寒天入れるのはOK?

147 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 18:02:44
聞いた所でどーなるわけでもないかと。全部自己責任なんじゃね?

148 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 19:44:08
今日からスタートして朝昼とスープを飲んだら
夕方からもう頭が痛い・・・

普通頭痛は二日目だよね。
有り余る脂肪のせいかしら

149 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 20:11:52
ダイエットしてなくても、生活の都合上、
たとえば朝ミネストローネ、昼も簡単なインスタント野菜スープ、夜も・・・ってことも
ないわけじゃないよね。
それで頭痛することもないと思うんだけど、頭痛する人はこれまでの食事と
スープの食事がかけ離れてるのかな。

150 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 21:57:10
みんなニートだから
毎食スープなの^^

151 :スリムななし(仮)さん:2005/09/12(月) 22:44:21
5日目です。
肉入りスープウマー!orz

152 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 08:44:12
>>145
持ち歩いてる人もいたし。
たとえば野菜の日だったら、お昼は野菜だけって人もいたし。
もちはこびにくい副食の日がお休みにくるよう調整したり、
みなさん工夫してたと思いますよ。
別に一生つづけるわけじゃないから、1週間程度はヤリクリしましょうや。

153 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 09:37:52
単純に、おいしいオカズの一品としてスープを食べています。
さきほど5回目作りました。
今回は通常の材料+乾燥トマト1袋とコリアンダー1束を加えてみました。
味付けはカレーパウダーです。
>>139
このスープをマズイと感じるの?
まあ、好みは人それぞれだと思いますが・・・
確かに野菜嫌いな人には辛い味かもね。
野菜は好きになったほうが、先々のダイエットにも便利だと思いますよ。

154 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 09:44:27
私も7日間集中ダイエットはしてないけど、食べ過ぎた日の後の調整用おかずとしてこのスープ利用してます。
むくみとれるし、食べ過ぎた分の体重増えないし、本当よいです。
このスープは一生もんだ。
ウィンナー入れたらうまかったよ。

155 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 09:58:04
スープダイエット中じゃないときは、夕飯に
スープにもやしとか人参とか豚ひれ肉、鶏のササミ入れて食ってます。

156 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 11:05:52
>>155
ぐわっ、おいしそうだよ。お腹が反応する・・・。

今日は4日目。3クール目ではあるけど、一回しかきちんと7日間やった事が無い orz
途中で義母の飲みの誘いとかあったりして断れなかったり。

まだ1キロしか減らないなぁ。明日以降に期待だ!
でも筋トレが良いのか、お腹やひじの上の肉は見た目に分かるほど無くなった。
ちょっとフラついてるけど、また筋トレやるかー。

157 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 12:30:28
大豆食べちゃった・・・。たしか大豆製品はいけないんだよね?

158 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 12:43:43
>>148
1クール目は2、3日目が頭痛ひどかったけど
2クール目は初日から痛かったよ。

私の場合、頭痛の後に体重ポーンと落ちてたから
脂肪燃焼のサインと信じて喜びました。

がんがれ。

159 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 15:03:42
>>158
ポーンと、とはどのくらい落ちました?ポーンと落ちたい・・。

160 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 15:54:50
1`くらいじゃない?

161 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 16:15:22
このスレ見てたら無性に野菜食べたくなってきたので作ってみました。
材料+鶏ひき肉、味付けは塩胡椒、醤油、ソース。ウマー。しんなりしたらもっと美味しくなりそうだ!

162 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 16:16:37
>>159
1キロです。


163 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 17:27:39
毎日、1時間の有酸素運動して、食事制限もして頑張っても
100gや200gしか減らない感覚からすると1kgはポーンって感じだよね。
私も3日目ぐらに一日で1kg減った時は、嬉しくて何度も計り直したよ。
でも、70kg近かった時は、2,3kgは誤差の範疇だったw

164 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 17:53:39
コンソメって使ってはいけないんですか?

165 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 18:31:12
同じ1`でも普段すごい動いた日に脱水症状で風呂上がりに1`減ってるとか
でも翌日食べたり飲んだりで戻ってるとか、そういう減り方じゃないんだよね 
朝起きたらなんだか身体が軽くてポーンと体重が減ってる
名付けて「3日目の奇跡」

166 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 19:06:13
えー・・・3日目で減ったこと無いや。逆に4日目までは増える。
奇跡がホスィ orz

167 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 19:11:05
カレーパウダーいれたら死ぬほど美味かった

168 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 19:19:38
1日目反則でカステラ一切れと牛乳100ccほど、7日目も
お肉食べちゃったし運動もほとんどしなかったけど2.6s減りました。
この年になるとちょっとやそっとでは誤差も発生しなかったから
すごく嬉しいです。見た目もかなり違います。
今は野菜スープも食べながら低カロリーを心がけて2クール目にそなえます。
次は運動も取り入れて頑張りたいです。
あーほんとこのスレに出会えて良かった〜。

因みに私の成果を見た高校生の娘も玄米弁当+野菜スープ持って行ってますw

169 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 19:49:09
カレーパウダーなんて入れてカロリー高くなるんじゃないの?

170 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 19:57:59
またかよ……。
ほい。2gは小さじ1杯ね。

http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/p004.cgi?2

171 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 20:03:15
私明日から始めますよ。
昔これで10kg近く落として気分良かったですよ。
私は三日目までほとんど変動無しですね。
1kg痩せるか痩せないかくらい。
でもバナナの日が終わると2kg痩せます。
一週間で3kg痩せますね。

体重より、体脂肪が減ります。

私が今までやってきたダイエットの中で一番効果がありました。

172 :148:2005/09/13(火) 20:03:51
あまりの頭痛で生活に支障が出てきたので
厳格なダイエットメニューは断念しましたorz
でもここ数年増減なかった体重が朝には1キロダウンしてた。

スープの味がどうにもこうにも不味く(私の料理の腕のせいかも・・)
次に作るときの味付けを悩んでしまう。
今回は塩とコープのチキンコンソメで作りました。
野菜好きの母もこんな不味いスープ飲んだことないと・・・

173 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:07:41
>>165
そうそうw
朝起きたら体軽くてポーンなんだよね。

174 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:08:17
今日で1クール目の5日目です。
このスープ飲んで(食べて)、浮腫みがよくならないのは、
自分に合ってないと理解する方がいいのでしょうか?
好みの味なので、決して量が少ない訳ではないと思うのですが、
トイレの回数も増えませんし、夕方になると相変わらず足が浮腫みます。


175 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:16:15
カレールー入れたらそりゃもうバカだけど
カレーパウダーなら小麦粉も使ってないし大丈夫。

176 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:22:10
ちめちめダイエットしても
1キロしか落ちない事実

177 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:25:58
>>172
野菜好きな人なら、コンソメなしで薄めに塩味だけの方がおいしいと思いますよ。


178 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:35:03
味が薄いとかだったら、トマト多目に入れると味濃くなりますよ。
自分はホールトマト1缶プラス生トマト2個か、無塩トマトジュース1缶加えて
水少なめで作ってます。
そうすると調味料少なくても充分美味しいですよ。
トマトが苦手な方は、これだと余計キツくなるかも知れませんが…

179 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:39:13
トマトの缶詰を多めに入れると塩分少なくても美味しいです。
浮腫みが治らない人は塩分が多いのではないでしょうか。


180 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:40:49
食べ始めてから、便の量が少ないような・・・。
いつもは、物凄くウンチ出るのに、何故かゆる〜い感じのが
でるだけ。オナラ臭いし・・・・。


181 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:41:54
オナラ臭いのは玉ねぎ炒めてないから
便がでないのは、極端に食べる量が減ったから=おまえの腸が汚い

182 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 21:56:13
あー、食べる量は別に減ってないと思うんだけど。
163cm48kg。普段から少量を回数多く食べる方。
腸が汚いの?う〜ん、検診では奇麗なお腹だったんだけど。
じゃあ、このスープを沢山食べればいいって事?
どうすればいいのかをレクチャーしてくださいな。

183 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 22:02:39
腸が綺麗かどうかの検診なんてあるの?
初めて聞いたよ!

184 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 22:13:47
大腸検査やったんです。健康オタクなんで・・・。

185 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 22:22:37
普通このスープ食べるとウンコは大量に出ます
しかし貴様は出ません 普段の垢がないから貴様は大丈夫だ

186 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 22:26:48
163cm48kgぉ?
それ以上痩せてどーするの

187 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 22:27:07
そうなんですかね〜、チョッと心配で。
とにかくお水沢山飲むように、心がけてます。
また、アドバイス宜しくです。

188 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 22:51:18
昨日1クール終わりました。

■155cm/開始前 60.5kg → 57.3kg
体脂肪率は測っていないのでわからないです。

ほぼ忠実に行いました。元が重すぎな上、普段が食べすぎだったためか
2日目には3kg、3日目の時点で4kg減りました。最終的には57kg台に
落ち着いています。スープダイエット2日目から生理が始まりましたが
貧血や頭痛はさほどありませんでした。セロリがどうしても苦手で
スープは多くても1日2杯が限界でしたが、毎日飲みました。
運動は今日から再開しています。

全体的な感想として、期間も決まっており、毎日スープ以外の何かが
食べられるため、さほどストレスを感じることなくできました。
(とはいってもラスト2日は「ケーキやパンを食べてしまい後悔する夢」を
見ました…)私的にはスープダイエット、太っていて健康な方であれば
オススメです。私もまたやりたいなぁと思います。これから維持できるよう
頑張ります。長文失礼致しました。

189 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 00:14:55
188さんお疲れ様です。
すごいですね。4kgも減量するなんて。
私は1クール終わった時点で−2kgでした。
その後食事に気をつけて、よく動くようにしたら−2.5kgになって
今日はショックなことがあり、ほとんど食事しなかったら−3kgになっていました。
終わった後、暴飲暴食すると戻るみたいなので、頑張って維持してくださいね。
私もまだまだ痩せなきゃいけないから頑張ります。

190 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 01:35:27
■148cm 47kg→53kg 体脂肪率32%
 
もともとデブだったのに、ここ最近過食気味になって、1ヶ月で6キロ増
やばすぎです!!!
来月からは新しい仕事をするというのに。
無職期間(現在も)友人に頼まれてちょっとやってた、週2のスナックのバイトも
デブ化に拍車をかけました。
 
あしたからこのスープダイエット始めます。
週2はどうしても酒が入ってしまうので効果ないかもしれませんが、
自分の食生活を見直して改善するためにも。


191 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 01:54:06
↑こんなの痩せないよ
まずいし臭いしやめときな

192 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 02:10:48
釣りでしょ?

193 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 07:52:25
>>174
血中コレステロールが多過ぎなのかもしれないよ
血液検査で腎臓機能もわかるし一度病院で検査してみたら?
私もひどい浮腫みでしたがこれですっかり治ったよ

194 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 08:16:48
今デトックスとか流行ってるけど
老廃物がたまってると下半身が浮腫むんだって
運動してないのにふくらはぎがシシャモ状態の人とか
添加物はすべて溜まると思って間違いないらしいので
ダイエット後も加工品や菓子パン類は食べないといいよ
調味料も無添加や無農薬を選ぶと良いみたい

連投スマソ

195 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 09:43:39
この人すごい このスレの住人?
ttp://dietnikki.com/diary/diary.htm?d_id=22017&d_pc=5XDelWBe&cov_id=47500

196 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 09:54:53
料理がめっちゃうまそう!素晴らしいね。

197 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 09:55:30
ワラワラ

198 :188:2005/09/14(水) 12:09:26
>>189
お言葉ありがとうございます!
リバウンドしないように気を付けて、たくさん運動します。
辛いこと、今日は大丈夫になってるでしょうか。少しでも
栄養あるもの食べて元気出して下さい。
お互い頑張りましょうね。

199 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 13:54:41
159cm、68kg→66.5kg 体脂肪率?(体脂肪計持って無い)

本日、1クールの4日目。
たんぱく質が足りない気がしたのでスープに鶏胸肉を投入して少しアレンジしました。
スープがウマくて他の食材は夕食時にしか食べてないです。
ほぼまったくと言っていいくらいストレス感じてません。

こんなに楽なダイエット、もっと早く知っていたら散財しなくて済んだのに・・・orz

200 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 15:37:05
5日目だけど・・・2日目に1キロ減っただけで全然変わらない。
いつもより体調いいから、ストレッチもウォーキングも半身浴もやってるのにー。

体の上から触ってもプニプニしないし、皮膚の下はすぐ骨って感じだけど
前より体重も増えたし実際に今までの服もキツくなった。
これって、内臓に肉が付いたから骨格そのものが広がった、って事?
このダイエット、内臓脂肪にも効くかしら・・・ガクガク

201 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 18:37:43
筋肉ついたんじゃない

202 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 22:12:05
苦しみながら1キロしか減らないなんて

203 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 00:08:06
五日目の待望の肉の日の為に(゚∀゚)ワクテカしながら鳥はむ仕込みますた
胸肉2枚も!

それなのに・・・
1/3くらい食べたら何だか気持ち悪くなってしまったよ・・・・orz
せっかく待望のお肉だったのに・・・o.....rz

204 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 00:21:23
>>203
鶏ハムは塩がちょっときついから
そのまま食べるには、このダイエット中だと濃すぎるかも。
スープに入れて具にするといいよ。
ってもう遅い?

205 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 03:26:10
>>204
アドバイスサンクスコ

とりあえず残りは家人に押し付けますたww
2クール目に同じことになったらスープに投入してみまつね

206 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 03:58:28
このスープ作るとき、皆さんどれくらいお水を入れていますか?
今日作ってみたのですが、材料が(主にキャベツ)すごくかさばってしまい
普段カレーやおでんを作るような大鍋で作ったんです。
するとスープの素は4個必要だったし、確実にホールトマトの量が足りない感じで…
不器用な上、普段料理などしたこともなかったせいか不味いスープが出来上がってしまいました。
お水を少なくして煮るか、キャベツを減らすか…
ちなみに私のスープには水1.5Lは確実に入っていたと思います。


207 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 04:26:38
野菜から水が出るから、そんなに入れなくても大丈夫。
ひたひたくらいでやってみたら?
あと、コンソメ入れるなら、最後の方で味を見ながら入れた方がいいと思う。

208 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 04:29:30
>>206
自分の経験なんですが、水分は材料ひたひたくらいです
たしかにレシピ通りの調味料で作ると薄いようなコクが無いような感じでちとマズーですよね

とにかくたくさん食べなきゃ感があったので、おいしくなるように味付けはかなり好きにやってますwww
今日で5日目ですが、今の所−2kgでいたって順調

レシピ通りじゃなくて自分の体と相談しながらいろいろアレンジするのも手かと思いますよん

209 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 08:47:19
>>202
いや、苦しくは無いんですよ、体調いいんです。

今朝1キロ減ってました。やっと標準体重です。
あと2〜3キロ減らさないと日本人の骨格では重過ぎるのは分かっていても
やっぱモチ上がる!


210 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 09:42:05
水加えるときに、代わりにトマトジュース入れると飲みやすくなるよ。
食塩入りのだったら味付けの手間省けるし。

211 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 10:29:57
これ2日目くらいからすでに足の浮腫みが取れるのか
靴がゆるくなるからストラップ付きのを履いた方がいいよ 
横断歩道で走ったらミュールが飛んでいった

212 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 12:42:22
スープダイエット中の果物は何を食べてますか?
キウイやパインはダメって書いてあったけれど、他にもダメなものは
ありますか?
あと、お豆、スイートコーン、アボガドがダメなのは、2日目だけですか?
すいませんが、教えて下さい。。。

213 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 13:55:29
Σ(゚д゚;) …。

214 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 14:20:26
めんどくさい…だれか答えてあげて

215 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 14:37:37
読解力がない人には幼稚園児に言い含めるように言わなければならないの?
普通に読めばわかるじゃん

216 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 16:25:48
>215
212です。
一応全部読んだのですが(見落としたのかもしれないけれど・・・)
ふと、疑問に思いました。普通に読んだつもりですが。
たんぱく質を分解する、フルーツだからキウイ、パインは駄目だというのは、
書いてあったし、メロンがいいとも書いてあるから分かるんだけど、他にも
あるのかなって思ったんです。調べれば誰でも分かる事なんですが、
ここに知ってる人がいて、簡単に教えてくれたらいいなと思いました。
甘かったようですね。もう結構です。


217 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 16:40:18
4クール目の4日目です。
156cm 48.5kg→47kg
体脂肪 22%→21%
今回は夜一時間のウォーキングをしています。
終ったら、いつもどか食いするので1kgくらいすぐリバします。
1kgリバして2週間後にまたこのダイエットを始める…
この繰り返しです。

218 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 17:17:05
>212
> あと、お豆、スイートコーン、アボガドがダメなのは、2日目だけですか?

こっちのほうは野菜として加えるなってことね。
だからこの7日間は食べちゃだめだよ。あと、かぼちゃとか炭水化物が多く含まれているものや脂質が多く含まれているものも食べてゃだめな。

> キウイやパインはダメって書いてあったけれど、他にもダメなものは
> ありますか?

マンゴーかなこれはキウイと同じような、消化を助ける酵素を含んでいるから食べない。
あと、自分は蜜柑系は食べないようにはしているけど。(特に理由なし。強いて言うなら酸っぱいからそれに近いものがあるのかなぁと)
とりあえず、南の島らへんの果物は酵素が多そうだから摂らないようにしている。

間違っていたら指摘お願いします。

219 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 17:23:28
>>218
自分もそんな感覚でこのダイエットやってる。
駄目なものはやめとくかーぐらいで余り深く考えた事すらなかったよ・・・orz
逆に考えれば212さんのような人がダイエットに成功するのかも。

220 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 17:34:45
>>218
いや212の場合は本当に読解力ないせいで考えてしまったのかもよ。
ちゃんと食べちゃいけない理由は乗せてあるはずだし。
内容見ればどういうものが禁止されているか解かるだろ。
ってか食べるものが一日一日決まってるのにまるで豆とかずっと食べて良いって解釈しているみたいな感覚が…

深く考えたら続かないと思う。ちょっとぐらい息抜きでお菓子食べて成功した人も居るんだし。


221 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 17:55:45
「もう結構です」とかわざわざ書き込んでる事からもわかるように、
単に視野の狭い・頭の固い人だと思うけど。
そんなに神経質にならない方がダイエット続きやすいよ

222 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 17:58:45
もういいよ。しつこいな

223 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 19:15:01
悪いのは考えの甘い読解力の無い人のせいよ〜

224 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 19:22:19
スルーできない奴もバカに見える
目糞鼻くそってとこだな

225 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 19:53:22
フルーツはメロンとかイチゴとか梨とかりんごくっときゃいいよ。

226 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 19:55:42
イチジクは駄目な。あれはたんぱく質分解酵素があるから。

227 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 20:14:10
>>221まではダイエットに関連すること書いてるのに
わざわざバカだの目糞鼻くそだの下品な言葉遣いの人の方が…

228 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 20:15:38
>>227
何で蒸し返すかなぁアフォかと。。

229 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 20:38:48
学生の場合学校にペットボトルに入れて持ってくしかないなorz 授業中に腹鳴りそうだ

230 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 20:43:56
>>229
最近駄菓子のコーナーで見るんだが「茎わかめ」(?)あれ良いんじゃないか?
酢昆布とか。毎日食べるものは決まっているけどコレくらいは良いんじゃないかと思って目をつけてる。

231 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 20:48:17
この前スレから読んで1クールやってみた者です。
実は疑問点があって…

果物は肉・魚と一緒に摂らなければ
分解消化に悪影響を及ぼさないので、問題ないのでは?
あとメロンも蛋白質分解酵素含有ですよね?

という2点です。

まあ実際はほとんど気にせずキウイ・パパイヤ・マンゴーをたらふく喰って、
肉にはおもいっきり生姜かけてたんですけどね。

232 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 21:18:10
>>230
茎わかめねぇ…コンビニにもあった気がするな(゚∀゚)見っけたら成分とか見てみるよ、ありがとう

233 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 21:42:57
>>231
>まあ実際はほとんど気にせずキウイ・パパイヤ・マンゴーをたらふく喰って、
>肉にはおもいっきり生姜かけてたんですけどね。

すごく(゚∀゚)ワクテカな感じですwww
結果どうでした?
問題無く体重減りましたか?
今後の参考にしたいのでぜひぜひw

234 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 22:45:51
こんな時間に3杯も食ってしまった…orz
今までは普通に食べつつスープも、という感じでしたが明日からはちゃんとルール守って始めてみます

235 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 22:58:47
↑いまさら遅いね プ

236 :206:2005/09/15(木) 23:26:29
>>207,208,210
お答えいただきありがとうございました!
やっぱりお水の量が多かったようですね・・・
次回作るときはトマトジュース使ってみます。おいしそう(´∀`*)
まずは大量に作ってしまった不味いスープを母を巻き込みつつ食べきることに全力を注ぎますw

237 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 01:19:06
>>233
期間中の食事日記を見かえしたら、
正確にはキウイ・パパイヤ・梨桃だった…

155a/50`:浮腫ピークの為スープ取り入れて2日間
 ↓
48`:ルールは守るが果物・肉の種類/量/時間は好き放題で1クール目7日間
 ↓
46`:終了翌日

丁度1ヵ月経過し、本日生理目前で45.8s。
南国果物自分的には問題なし。

238 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 03:02:29
>>236
いっそミキサーにかけて、ポタージュにした方が食べやすいかも。

239 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 07:33:00
5日目です。
500g体重増加…
開始から1kgしか減らない〜


240 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 09:37:01
>>231
メロンについては含まれるたんぱく質分解酵素より
テンプレのあるような酵素の力の効果の方が有効なので
実際に食べると筋肉が減る量より脂肪が減るそうです

果物は食べてから動くのが基本です
そうでなければ中性脂肪が増えるから夜は食べない方がいいの

241 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 10:06:51
高いけど甘くておいしいメロン食えば間違いないってことだ

242 ::2005/09/16(金) 10:28:50
てすつ

243 :233:2005/09/16(金) 17:11:34
>>237
レポアリガトウゴザイマス!
どうしても果物の日のメニューが単調になってしまうので・・・


244 :231:2005/09/17(土) 01:24:42
>>240
ありがとうございます。
果物に含まれる酵素は消化酵素だけと思い込んでました。

南国果物の場合には、
糖新生系に関わる代謝酵素も含まれている、
という解釈でレシピ組めば大丈夫でしょうか?

245 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 01:52:20
あのー、このレシピにしてもプログラムにしても、
人によって多少のアレンジしながら、合うもの合わないものを
取り入れてる人もいるし、今後ももっといいものにみんなで作って
いける可能性もあるわけなんで。

あなたが自分の仮説どおりにやってみて、その結果を報告する方が
ずっと喜ばれると思うよ。体験者がいれば教えてくれるかもしれないけど、
個人差もあるし、それまでの食生活や生活強度も違うわけだし。

246 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 11:06:34
>>244
>南国果物の場合には、糖新生系に関わる代謝酵素も含まれている
これはハァ?だよ
「代謝酵素」は体内で生成させるものなので果物には含まれてないから

>>245さんの言うように個人差あるから先ずやってみてからの話
体内では比して大きい力が優勢になるし消化の癖みたいなものもあるよね
腎臓肝臓が正常値でも体力落ちてたら上手くいかない つまり代謝が悪い
初日からフラフラしちゃう人なんて無理しないで止めた方がいいと思うよ

247 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 12:18:50
ま、一から十まで人に頼るなっつうことだ

248 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 14:13:37
現在二日目。例の頭痛が昼すぎからやってきました。
水分多目に取ってなるべく汗&排尿で出すつもりですが、これは時間(日数)が経過していく
うちに薄れる、慣れるor治るものなんでしょうか。

249 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 14:23:19
>>248
現在2クール目の3日目です。
昨日かなり痛かったけどお昼のスープを食べたあたりから薄らいできたよ。
特に汗だしを意識してなかったけど、私の場合は3日目でやわらいで、4日目には完治
って感じかな。頑張ろうね。

250 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 14:37:57
>>249
ありがとうございます。じゃあ明日にはちょっとはらくになるかな?
今日は涼しいから軽くウォーキングでもして汗かいてきます。
空腹感もあまり感じないので頑張って7日間続けます。ありがとうございました。

251 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 16:07:21
リバウンドしてしまった人は、数年かけて痩せやすい体にしないとダイエットの
効果が出にくいです。
痩せやすい体にするいちばん簡単な方法は太ることで、数年間は好きなように
食べつづけます。そうすれば、特に運動をしなくても脂肪だけではなく自然に
筋肉が増え基礎代謝が上がります。
こうして痩せる条件が整ったら、こんどは正しいダイエットを行って痩せましょう。

252 :名無しさん:2005/09/17(土) 16:14:07
そんな怖いことできない

253 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 17:01:45
現在2日目夕方。頭痛来ないポ…orz

254 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 17:52:38
6日目です。
昨日6時にスープと鶏肉食べて
運動してそのま寝ました。
朝、くらくらして起きられず、
野菜ジュース、バナナ、りんご、
桃、梨を食べまくってしまった。
この5日の努力が…頭痛もする・・・ 
500gも増えてる・・・



255 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 17:55:03
254終わったな
あしたになったら、さらに1キロ増えてるよ

256 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 18:21:30
>>254
果物食べても頭痛するんだ…てかケトーシスとは関係ない頭痛なのかな。
脂もの&粉もの摂ってなければ激増はないと思うよ。
スープ飲んだだけでも一瞬は500gくらい増えるって!

257 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 18:23:55
>>253
初日のくだものを十分な量食べていればかなり軽減すると聞いたことがあるよ。
なければないでラクじゃないか。頑張って。

258 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 20:23:02
>>256生理中が終わったばかりなので、
その頭痛だと思います。
けど頭痛薬飲んでも効かなかったよ。
>>255 1kgかぁ…きついな。



259 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 22:03:27
屁がにおう…しかも連発…orz

260 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 23:45:18
俺はシッコが匂うw

261 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 23:46:07
ケトーシスの頭痛は果物食べても治らないんじゃかなった?
私は運動と半身浴で汗出したら治ったよ。

262 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 00:16:52
>>261
私も半身浴で毎回乗り切ってる。でもあの痛さの最中には運動する気が起きないわ。
前回で3クール目だったけど、初日夕方から頭痛だったよ。3日目お昼頃まで続いて
結構辛かった。
>>258
>>256も言ってるけど、食事直後は誰だって増えるさ。
りんごや梨は重めな果物だしさ。明日で最終だからあとちょっと頑張っておくれ。

263 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 00:24:52
254さんが食べてしまった果物って甘めな物が多いよね。
私もそろそろ甘いのがほしくなるのかな。朝が来て5日目。ちょとコワヒ。

264 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 01:21:15
頭痛頭痛ってクソデブがか弱い乙女みたいな事言ってんじゃネーヨ。
誰かから「ムリしないでいいよ」って言ってもらえるのを待ってんのかよ。

265 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 01:24:10
果物だけじゃそうそう太らないよ。
体脂肪をたった100g増やすのにりんごなら8〜9個だよ。
(あくまで計算上だから実際はもっと必要)

266 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 08:59:38
スープダイエット試みたいんですが
7日目は玄米じゃないと駄目?
以前、玄米食実践した時も玄米の炊き上がりの匂いが
どうしても受付けなくて、発芽玄米にしたけど
やっぱりどうしても喉通らないんだけど
玄米を白米少量とか果物とかに置き換えたら
7日間の努力が一日で崩れますか?
玄米だけは、避けたいんだけど…

267 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 09:30:45
玄米に含まれるビタミンB系の摂取と不溶性食物繊維
の摂取も目的だと思うんだけど
そんなにだめならビタミン強化した白米とかふすまなんか
とれば?ストレス溜めて喰ってもいいことないとは思うので

玄米苦手な人も居るんだね

268 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 09:43:46
>>267
ほっとけばいいのさ
やる前にいろいろ言い訳を考えるのはどういう心理か
このスレ見てたらわかってきた人は多いと思う

269 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 09:59:48
おいしいとは思わないけど、玄米コーヒーとかもあるから、
それ併用して、五分づきくらいのお米にしてみては?

270 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 11:54:29
横道
玄米コーヒーってまずくは無いけど
まんま焦げた味で何か笑えるw全然コーヒーじゃない


271 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 12:19:09
>>266
炊き上がりの匂いが苦手なら、炊かなきゃいいじゃない!
コンビニにおにぎり売ってるよ。味が苦手なのは知らん。

272 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 13:44:23
>>271
そんな事言うと「おにぎりのノリは大丈夫なんですか?具はどれを選べばいいですか?」
と聞かれるヨカソ。

273 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 15:07:39
私もセロリとピーマン(パプリカ)が匂いを嗅ぐのも無理なほど大嫌いだったけど
好き嫌いで済むことだから我慢してみたら、慣れた。
好きとか嫌いとか言って悩んでいるうちは、痩せることより
好きな物を食べることの方が大事なんだろうから、所詮、続かないと思う。
無駄だから始めない方がいいよ。
でも、本当に痩せたいと切実に思ってるなら、なるべく忠実にやると
その後の食生活まで変わって、予想以上に効果があるよ。

274 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 16:25:30
熱通しが十分じゃなかったらしく、大当たりして痩せた(滝汗
結果は2日で54.7kgから52.2kg・・・。ま、すぐ戻るだろうけど・・・。

ちゃんと一定時間沸騰させないとヤバイねこれ

275 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 16:44:11
明日から始めようと思ったらそろそろ生理のヨカーン‥orz
生理中でも可能?

276 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 16:46:03
>>266
鼻つまんで食え!デブ!
プログラムに沿ってやれない事が最初からわかってるなら
他の方法探せ!

277 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 18:17:59
>>2の分量で作ったら鍋一杯できたー
料理ほとんどしないのでびっくりした。切るだけで簡単。玉葱はミキサーですりました。
ちょっと薄味だけどまーいいや

278 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 18:21:49
>>274
お大事にね。これをきっかけにトマトやセロリが嫌にならないといいけど。
>>275
スープをまだ仕込んでいないなら、終わってからの方がいいと思います。

279 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 18:23:57
>>276の言葉はちょっとひどいけど、大筋では同意かな。
今までも「トマト嫌い」「セロリ苦手」って言いながらやりたがってた人いたけど
なぜそんなイバラの道を選ぶんかと。

280 :275:2005/09/18(日) 18:44:35
>>278
レス、ありがとう(´∀`人)
終わってから頑張ります。

281 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 18:53:35
>>280
ノシ
生理前〜中はむくみやすかったり、身体が重く感じることあるけど
それが終わればいわゆる「チャンス期間」だから、お互い頑張りましょう。

282 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 21:04:06
でも貧血には気を付けて

283 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 08:43:41
>>274
1クール目は作ったのを即日すぐ食べてたけど
2クール目は前夜に作ったのを煮込んで食べてやった
効果は1クール目の方が絶大で落とした分は戻らない

今日から3クール目始めますが 
どんなにマズくても効果を信じて流し込め これが鉄則だよね

284 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 10:46:03
昨日から始めました。
体が暖まる感じが冷え性の私には嬉しいです。
スープ飽きを防ぐためにスープの味付けを変えてみたいのですが
カレー粉は何かダイエット成分の妨げになるでしょうか?

285 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 11:03:04
>>284
一般にカレー粉=固形ルウ   これはダメ
カレーパウダー=スパイスのみ これはOK

カレールウは原材料名に
牛脂豚脂混合油、でんぷん、小麦粉、砂糖、ピーナツバター
チーズ、カラメル色素、乳化剤などが入ってるのでダメ

286 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 12:02:58
>>283
禿同。
煮込みすぎたら食べても汗でないし、少しだけどリバした。
幸い苦手ではないので、少量ずつ作って食べよう…

287 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 12:27:50
>>285
ありがとう。カレーパウダー買ってきます!
あまり煮込んではダメなのか。次のスープはフードプロセッサー使
ってあまり煮込まないようにしてみます。
勉強になるなぁ

288 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 12:42:27
赤唐辛子とかペペロンチーノやパラペーニョとかを
微塵切りにして吸い口にするのもいい
なんとなくイタリアンな感じになる

原材料に気をつけたピクルスは箸休めにいいんじゃないかな

289 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 13:11:50
煮込んだら効果無いのか。
煮込むとウマーだったから煮込んでたよ。

290 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 13:59:06
>>289
効果が全くない、ってことはないでしょう。
マズイものを我慢して食べるなんて、食べ物にも人間にも気の毒です。
美味しくすることによって続けられる場合は、煮込む方がイイと思うよ・・・


291 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 17:29:43
最初から1日で食べきれるくらいの材料で
>>7のスープ作りアドバイス3で作ったら本当に効くよ
1度作った鍋は冷蔵庫に入れて食べる分だけレンジでチン
パラペーニョ入れて作ったら辛い辛い でも効きそうこれ

292 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 17:33:14
昨日で終わりました>>254です。
7日目はもう普通の食事にしました。
野菜、サンドイッチ、生かき、さんまの刺身を
食べました。
結果は−2kgで、156cm 46.5kg 体脂肪21%
になりました。
2週間後には5クール目に入る悪寒…


293 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 17:51:33
>>292
終了オメ!
そのスペックだともう十分な気もするけど二の腕はどうですか?
私は付け根が細くなってきてるんですけど肘上に肉が残ってるんです


294 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 20:48:46
http://www.rakuten.co.jp/e-sbfoods/151377/149160/
コレはこのスレでいうところのカレーパウダー?

295 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 21:35:44
>>293二の腕はムチムチしてます(-.-;)
ノースリーブなんて一生むりです。

296 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 21:36:06
>>294
カレーパウダーでつ。それは使ってもおK。

297 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 23:00:20
1クール終了〜〜
159cm 68kg→65.5kg −2.5kg

しかーし!
二日たった本日、66.5kgまでUP!!・・・orz
お月見だからと和菓子を喰いすぎた・・・o....rz

痩せた後の体重維持がむずかしいね
少し運動しながらの方がいいかも

今回やってみて思ったこと。
6日目と7日目はあんまり体重減らなかったので自分的にはいらないかな
2クール目は5日目で切り上げて試してみようと思います。

298 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 00:11:10
5日目終了〜!!

セロリは入れず、代わりにニンジンを入れました。
すごく煮込んでしまったので
次からは>7の3で作ろうと思います

5日間の間に別の物を
少し口にしたんですが
今の所-2.5`位です。

作る時に、自己責任で
私はほんだしを使ったのですが
味はすごくおいしかったです。

299 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 02:39:56
1クールって三ヶ月の事でしょ。
5クールって人は15ヶ月もやってんの?

300 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 03:03:48
だよね。ターンの間違いだと思う。

301 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 05:21:52
274です。スープ休憩してポカリ飲んでます orz
下剤ダイエットってうそくせえと思ってたけど痩せ、いややつれます・・・(遠い目
みんなはこんなアホにならないように気をつけてくださぃ。

>>278
マリガトン! 涼しくなってきたからそんな痛むまいと思った自分がアフォでした・・・。

>>283
煮込んでって結構グズグズになる感じなのかな?
そのくらい今度からやってみまつ。

302 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 09:13:57
>>299
>>300

クール(1)放送で、連続番組の一区切りの単位。一三週(三か月)が一クール。
クール(2)特定の治療を続ける一定の期間。多くは休止期間をおいてまた続ける。

(2)の意味で使用しているので問題ないかと


303 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 09:17:32
>>299-300
1クールって単位がドラマだけのものと勘違いしてない?
このスレでの5クールは2週間維持機関を含めて4ヶ月弱だよ

304 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 09:24:54
このダイエットの内容を知っていれば「1クールが三ヶ月」などと
勘違いするはずもないと思うが・・・


305 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 09:47:33
>>299,300は本気で1クールの意味を知らないんだろうなぁ
まあ、これでこれからの人生の勘違いが1つ直せて良かったじゃん
まだまだありそうだけど しかし馬鹿だねぇ〜

306 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 10:06:52
300だがまあ勉強になった。

307 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 10:07:27
が、とりあえず305の便乗して罵るのだけは聞き入れられない。

308 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 10:42:32
聞き入れる必要ないのでスルーすればよかろう

309 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 11:28:15
>>306-307
謙虚にならないと恥をかき続けるだけだよ
指摘を全肯定出来ないのも頭悪い証拠って知らないみたいだね
人生無駄に苦労してるでしょ

310 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 13:04:00
>309=305?
意外としつこいね

311 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 13:05:02
他人の指摘に便乗して頭悪いを連呼して喜ぶ305がいるスレはここですか

312 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 13:08:08
>>309
もうちょっと新しいこと言えよ…。上の指摘メンバーの中で
自分だけ否定されて悔しいのはわかるが。

313 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 13:09:37
2クール目本日よりスタート

身長156 体重56 体脂肪31.5%

前回は2週間前に終了
体重 58.6 → 56.4 −2.2キロ
その後も体重は減って55.4まで下がるが
この1週間でまた増えてきた

今日は果物の日
現時点で 梨1個 グレープフルーツ1個を完食
スープはもう5杯くらいは食べてるかも

運動は朝晩の犬の散歩
ヨガ、ゆがみ直し体操、スロトレを組み合わせる予定
あとはできるだけ体を動かすのを心がけます

今回目標は2キロ減ですが
思うように減らなかったら
今度こそ終了後にドカ食いしそうだな〜

314 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 13:10:35
また出てくるから絡むなって。
スルーしとけ。
次のスープの話どぞー

315 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 13:11:14
あ書き込みがあったか。スマソ

316 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 16:37:56
5日目で終了しました。

5日目は豚肉、焼き魚を食べましたが
私は大丈夫でした。
ウエストがくびれ、腰周りが
スッキリしました!!

調子がいいので
自己責任で明日からまた
スタートしようと思います。

また報告いたします。

317 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 20:22:46
今日で3日目ですが、今日の朝モーレツな吐き気に襲われて起きました。
体重測ってみたらぴったり2キロ減で、体脂肪も2%減。
お薬を飲んで寝たところ治りましたがどーもスープの匂いに吐き気を覚える
ようになってしまいました。冷たいトマトは食べれるんですがミネストローネなど
トマトを暖めたものが苦手で匂いが・・・。
なので今日の夜からはトマトを入れないで塩、こしょう、コンソメだけで味つけ
したスープと、コップ1杯の冷たいトマトジュースを飲む事にしました。
けどやっぱりそんな事したら意味ないんですかね・・・・・。
トマトってやっぱり煮る事によって効果があるのかな??
トマト入れずに実践してみた方いますか??


318 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 20:51:43
どーしてそんなにこのダイエット法にこだわるのです?
他にも様々なダイエット法があると思います。
基本であるスープが吐き気を覚えるほど苦手なら
無理せずに他の方法を試されてはいかがでしょうか。

319 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 21:36:59
>>317
吐き気がするなら冷やしトマトをスープと一緒に食べてみても
良いんじゃない?とりあえず冷やしトマトでのレポよろしく!

320 :スリムななし(仮)さん :2005/09/20(火) 22:00:55
冷たいスープもおいしいよ。

321 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 22:20:57
皆さん、お肉の味付けどうしてる?

322 :317:2005/09/20(火) 23:05:59
>>319
冷やしトマト良さそうですね!とりあえずトマトジュースとトマトで残り
4日間頑張ってみます。また4日後報告しに来ますね。


323 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 23:08:05
このダイエット実行しているときは塩だけで十分。つーか塩が一番旨く感じる。
醤油とか味ポンですら濃いと感じるときがあるよ。

324 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 23:33:43
ありがとう!明日5日目です。塩で食うぞ。

325 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 12:43:01
スープダイエットを真面目にやったのに、全く痩せなかった人いる?

326 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 14:07:39
>>319 322
少し前にトマト別、ワカメ入り醤油味スープの人がいたから、参考になるかも

>>323
塩の方が濃いんじゃなかったっけ?

327 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 14:40:32
ほんとどうでも良い事なんだけど…

スープダイエット日記があるサイトを見ていたら
おやつにチョコやらケーキを食べたり、揚げ物食べたり
している人が結構いて驚いた。

328 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 14:57:04
良スレ発見(゚∀゚)!!
今日は散々食べてしまったので、スープだけ作って明日から本格的に始めたいと思います。
ところで皆さんはちゃんと運動もしてるんでしょうか??私は大の運動音痴で普段から全く動きません…(;´д`)
特に太ももがヤバいんですがやっぱりウォーキングとかスクワットとかするべきですよね??

329 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 15:21:48
運動はなぁ、人によるね。
このダイエット実行中は頭痛がしたり、体が(頭も)思うように動かない場合があるから
運動が出来ない場合もある。
頭痛とかなければ運動したほうが体重は落ちやすいだろうね。

別にダイエットだからって運動を必ずするってものではないからこれ。
食事内容の改善みたいなトコあるから無理はしなくていいよ。

あとね、特に太ももが なんて書き方しているから結構太っているんだろうと思うんだけど、
太ももはある程度体重落とさないと細くならないとこだからまず体重落とせ。体重落としたら大抵細くなる。
為らんかったら太ももスレへ

330 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 15:27:34
でも328の場合、食事のせいだけじゃなくて
運動しないのが肥満に繋がってる気がする
このダイエットして多少体重が減ったり味覚が変わったりしても
その後エネルギーを消費しなかったらまた太るだけなんじゃ…
大体、有酸素運動に運動音痴は関係ないし
そうやって言い訳する人が節制のあるダイエットを成功できる率は低いだろうし

331 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 15:43:24
わかった。
そんな>>328にはウォーキングがお勧め。とりあえず毎日3時間は歩け。
歩くだけならこのダイエット中でも出来る。ちょうど涼しくなってきたし。
それで、7日間が終了しても最低1ヶ月は歩くのを止めない。どか食いもしない。
犬飼ってたらなお良し。散歩って楽しいし。
では健闘を祈る。


332 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 18:08:21
今日は二日目で頭痛がひどいなんてもんじゃなかった
水分もあまり摂れなかった所為かもしれないけど イタタタタ…

333 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 19:47:33
47歳 ぐうたら主婦。運動まったく無しで
164cm 62.8s→60.2sの2.6s減でした。(頭痛無し)

お腹周りがすっきりしたのもはっきりわかるくらい変わりました。
が、太ももの肉が少したるんだ感じでお尻も垂れたような気がします_| ̄|○
やっぱり運動もした方がいいみたいです。
1クール目が終わって10日目の今は朝食にスープを加えて
夜中の間食を減らして60.0sで維持してます。




334 :328:2005/09/22(木) 01:23:29
レスありがとうございます(ノ∀`)
あと0.5キロでBMI数値20切るんでそしたら太ももスレのメニューも取り入れてみますね!
今日夜はスープにしたんですが美味しかったです、まぁ飽きるんだろうけど頑張ってみます(`・ω・´)
ウォーキングもとりあえず明日から仕事の帰りは少し遠回りして歩いて帰ってくることにします。

335 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 10:19:03
守っててもやせる人とやせない人がいるのは何故だろう
筋肉量の違いによる代謝の差?

336 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 10:56:13
外で働いている人は、お昼ご飯ってどうしてるんですか?

337 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 11:16:14
>>366

>>145 >>152

338 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 11:23:12
>>337
どもです
ちなみに持ち歩いてる方はどんな風に持ち歩いていますか?
タッパー? 魔法瓶とか?
なんか良いアイディアあったら教えてください

339 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 11:56:10
魔法瓶使っているってレスを前に見たよ。
蓋が容器になっているものなら食べやすいと思うし。

340 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 12:01:32
>>335
代謝が悪いからじゃないのかな

341 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 13:18:41
野菜の日って、サラダにドレッシングかけてもいいんですか?

342 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 13:23:51
だねでつよ

343 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 13:48:44
ノンオイルならどうですかね?

344 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 13:53:44
塩ならノンカロリーなのに。

345 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 13:57:10
塩じゃツマラン

346 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 14:43:50
>338
私はこぼれるのが嫌なので寒天で固めてしまいました

347 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 01:18:40
>>338
蓋がゴムパッキン付きになってる弁当箱なら大丈夫でした。

348 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 08:09:05
>>339
>>346
>>347
レスありがとうございます
みんな工夫して持ち歩いてるんですねぇ
参考にして良さそうな容器がないか探してみます
調理スキルないけど寒天もチャレンジしてみたいな

349 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 08:37:51
昨日から始めました
食後、すごい体が熱い気がするのはスープが熱々だから?
それともこれが燃焼系の力?

350 :775:2005/09/23(金) 12:26:33
スープダイエット始めて数時間後に生理きた・・orz
不順のためいつから始まるか全く予測できないから
思い切って3クール目始めたのに・・。
でも今4日目でマイナス2キロ強。
やっぱり生理中は痩せにくいね・・・。
あ〜、なんかちょっともったいなかったって
思っちゃいけないよね・・。
チラ裏ごめんなさい。


351 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 15:34:05
タマネギのせいか胸焼けがひどい…
普通に食欲失せて痩せそう。
同じような経験した人いない?

352 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 16:30:15
おはぎ食べて良い?

353 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 16:30:56
今日は二日目。頭痛が少し。
スープと野菜の日ですが、
ベイクドポテトと少々のバター可を少しアレンジして、
オリーブオイル小さじ1で野菜(定番+なす、ズッキーニ、人参、ジャガイモもここに)を
5m角くらいに刻んだものを炒めて、塩コショウ、チキンスープで
煮込み、ミネストローネ風に。
いつものセロリ臭(好きだけど)やたまねぎ臭も炒めることにより緩和
されて、とてもおいしかったです。
スープもジャガイモのおかげか、オイルの乳化のおかげか、とろみが付いて。
・・・しかし、油って美味いな。小さじ一杯でこんなにも違うのか。
ちなみに
159センチ、女。タニタのカラダスキャンにて測定。
56.8キロ→55.5キロ
体脂肪が2%、筋肉率1%下がりました。
基礎代謝も10程度下がりました。
内臓脂肪はレベル4から3へ(少ないほうが良い)
体年齢は一歳下がりましが。
引き続きがんばります。

玄米の日に替わりにファッロ(スペルト小麦)にしてはまずいかな。
胚芽が8割程度残っているものなのですが?

354 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 17:22:23
今日から始めてます。
このスープおいしい!!A型のくせに肉・油・甘が大好(^o^)丿きで
野菜(サラダ)嫌い(ToT)/だったので、健康にもいいし
効果も期待大です。

160cm 49.2kg 26%

355 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 18:40:46
>>354
その顔文字は釣り?
普段、周りの人に空気読めって言われない?

356 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 19:42:04
市販の100%のジュースは砂糖が含まれていないのか気になります。
100%なら何でも良いのかしら?
どなたか教えてください。

357 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 19:45:03
砂糖とか含まれてたら100%じゃないじゃん・・・

358 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 19:51:41
なんか変だなと思ったら
連休なんだね。
幼い書き込み・・・

359 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 20:03:40
>>356
果物に含まれている糖分と砂糖は別物。そんな事も分からないの?

くだらない

360 :354:2005/09/23(金) 20:23:09
おっと、ここはオバ様方中心だったんですか!
失礼しましたm(__)m
では、つられて老け込む前に、、、お邪魔いたしました。

361 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 20:40:48
タマネギ、炒めたらオナラ臭くない。
これはお勧めですね。
しかし、スープ味に飽きてきてしまった。
肥満でもないからいいかーって、思っちゃうからダメなんだろうね〜。


362 :電車女:2005/09/23(金) 21:30:04
ただいま3日目。
順調に体重が減っているような気がしますが、いつもダイエットを始めると
3日位は順調なんですね。
だから明日からが心配です。
スープ食べにくいので、ミキサーにかけて冷やして飲みました。
なんとかOK。おいしいチリソースで味付けしたのも良かったかも。。。。
今日は最初からミキサーにかけて小さくした野菜で作ってみました。。

363 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 22:29:59
356です。
くだらない質問してしまいごめんなさい。
教えてくださってありがとう。

364 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 22:58:25
>>360
お前本当は354じゃないだろ

365 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 23:12:16
たまねぎは炒めるとき油使ってもいいのかな?

366 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 23:25:23
>>365 だめ。


367 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 00:12:30
なんだこの微妙な流れは
連休だからって湧いてくんな!!!

368 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 09:47:06
2クール1日目〜〜

369 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 11:50:39
あまりにスープが不味いんで、だしの素いれた。
お雑煮みたいなニオイで美味しかった。

370 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 12:08:34
キャベツ、あんまり煮込むと熱でビタミンUとか成分壊れない?

371 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 12:54:06
今、6日目。
昨日からめまいがして頭がぼぉっとしている。おまけに吐き気が
して牛肉があまり食べられません。
ダイエットは残り1.5日なので絶対に止めたくないので、何か
こんな状態の時の対処法ご存知の方いませんか?


372 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 13:50:00
>>371
残りの1.5日は余り体重の変化もないし、通常食に戻す
リハビリみたいなものだから止めた方がいいのでは?

373 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 14:19:28
>>372
レスありがとうございます。
体重の変化はあまりない時期なんですかorz
低血糖かも知れないので低カロリー甘味料使った飴ちゃん食べて
みて改善しないようなら、食べられそうな通常食に戻してみよう
かな・・・


374 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 14:35:54
>>371 >>372
6日目はステーキでしたっけ?
確か牛肉の脂身に脂肪分解を促進する成分があるとか?
あと、玄米も飛ばさない方がいいとおもう。
低炭水化物の食事から白米やパンを食べると
一気に血糖値上がって、一気に下がって食欲爆発しそう。
スープダイエットのメニューにはいちいち意味があるのだから
アレンジしちゃうと単なる半断食になってもったいないよ。


375 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 14:38:07
つらいだけで、効果の薄いダイエットみたいね。
ここ読んでると。
やるのやめよう。

376 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 14:41:48
つらくなくて効果があるダイエットが他にあるならそうすればいい

377 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 14:58:18
俺は痩せた結果と今のつらさを天秤にかけたりしない。
今まで挫折してきた俺がダイエットで成功を収めたのだから文句無しに喜ぶべきことだと思ってる。

・・・マゾいな・・・

378 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 14:59:02
>>376
至言!

379 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 15:12:05
>>374
アドバイスありがとうございます。
確かに。せっかく始めたので最後までなんとかやってみます。
スープは朝と昼で1杯食べられたし、牛も赤身の茹でたのだけど
50gくらいは食べられたので夜もなんとか牛の脂を食べてみます。
さっき飴ちゃん食べたら少しマシになりました。残り期間もがん
がります。

>>375
辛い辛くないは個人差があると思いますけど、7日間でBMI値21
で冷え性の私が3kgちょっと落とせたので効果あると思いますよ。
ちょっと辛くても7日で終わると思えば耐えられるし。

380 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 15:33:28
やるやらないは個人の自由だし誰にも強制されてないのに
どうして375みたいな事をわざわざ書くのかな。
普段誰にも相手にされなくて寂しいのかな。
良い方法が見つかって痩せられるといいね。

381 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 15:52:21
>>375
辛いかな?
野菜嫌いにはつらいのかもしれないけど、私はそんなに辛いとかんじたことないな。
あるとしたら外食の時だけだ。

382 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 16:00:26
>昨日からめまいがして頭がぼぉっとしている。おまけに吐き気が
して牛肉があまり食べられません。

こういうの見ればすげー辛そうだと充分思うけど。

383 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 16:03:23
興味があるので、スープダイエットされてた人に質問なんですが、この方法はリバらないでしょうか。


384 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 16:16:09
>>382
頭痛や吐き気は確かに辛いけど効果あるから続けてますよ。
それに↑みたいなのがすげー辛くて続けられないんだったら短期
集中ダイエットはどれもできないと思いますよ。
この辛さがあるから終了後の生活態度を改めようって思えるし。

385 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 16:16:22
どんなダイエット法もリバる可能性はある。
ダイエット期間中に自分の食生活や普段の生活に対する意識を変えなければ駄目だと思う。

このダイエットの場合は野菜スープを飲む事で摂取カロリーが減っているから
(その他、それぞれのメニューにも意味はあるけれど)
終えたとたんに以前のメニューを食べれば以前の体重にもどるでしょう。
1週間で減量してもそれが固定された体重になったわけではないのだから。

ただ、野菜スープは体の掃除をするのに役立つと思うし、味覚の改善にもなると思う。

1週間やったら○キロやせてその後は元の食事でも平気、と思っているなら
リバするダイエット方法ってことになるんじゃないの?

386 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 18:24:46
四日目てスープとスキム、バナナ、水の他には何も摂らなくていいんだよね?

387 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 18:24:50
要するにリバるのか
だめだな。

388 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 18:32:32
>>387
リバる人は、何やってもリバるよ。
運動だって止めたら太ったっていう人もいるし。
絶対にリバらず痩せたいなら、永遠に運動&節食し続ければよろし。
私はこのダイエットでリバウンドなく5kg減で維持してるけどね。

389 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 18:58:08
うん私も維持してる 
おかげで秋冬物を試着するのも楽しい
5日目以降をおろそかにする人がリバってんじゃないのかな
顔と二の腕が変わってくるのは肉食べ始めてからだったよ
スープもそっから違う感じで効いてきた気がしたし

でも途中で無理と思う人は他のダイエットしたらいい話だよ

390 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 22:24:18
本日5日目で1.6`減 目標2`減なのでもうひと頑張り
今日はスープにお肉も入れられたし後半は楽だと思う


391 :ピザ子:2005/09/24(土) 22:30:42
【一日目】
158cm63.6s♀(朝の時点)
 【食べたスープの量】出来た分の半分くらいを3回に分けて。
 【食べた果物の量】 梨1個 林檎ジュース700ml
 【水】 測らなかったけどいっぱい
 【運動】 1時間半ほど歩いた

晩御飯分のにカレー粉を入れるとものすごくおいしくなった。
カレー粉すごい。カレー粉偉大。


392 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 23:07:01
>>375
ダメなでぶはこういう事を言い続けて一生でぶのまま。

393 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 23:59:16
つらいだけで、効果の薄いダイエットみたいね。
ここ読んでると。
やるのやめよう。

394 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 00:17:07
意外にリバらないんだよね。不思議と。

395 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 01:02:00
カレー粉とカレーのルーの違いわからない人っているよね
友達なんだけどさ、カレーのルー入れて食べてた、意味無いと思う。。
でも言っても逆ギレして聞いてくれない、、、
 
今日から始めます、前の時(一年前)は3キロ落ちた!今でも維持してます
10月1日に親戚の結婚式があるので頑張ってみます('A`) シ

396 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 02:41:49
学生なのでお昼とかみんなで食べる時自分だけスープで恥ずかしい・・・
そんな経験した人いるかな?いたらちょっと安心する・・・

後、セロリがもてはやされてたけど、人参で代用しても同じ効果とみなしてもいいのかな・・・
頑張ってダイエットするよ。みんなも頑張れ。

397 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 04:53:27
ダイエットしてるって恥ずかしいかもしれないんだけど、
がんばって実行してる、っていうのは、他人から見てもいい感じだと思う。

昔、部活でジャンプ力必要で、部活後にみんなでアイスクリーム食べてたんだけど、
エース級の女の子が『体が重いから食べない。コーヒーで我慢する』って
言ってたときは、偉いなと思ったよ。彼女はずっとそれ貫いてた。
何かあったら、それなりの理由を言っておくのもいいかも。
たとえばダイビングするから、脂肪が多いと浮いちゃってつらい、とか。

398 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 11:44:09
>>395
相当昔、カレールウのことをカレー粉と呼んでいた時代があるらしい。
小麦粉のことをメリケン粉と呼んでいた時代か。

そういう世代かそれに育てられた世間知らずかのどれかでしょう。

399 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 15:33:59
野郎ならともかく、女でカレー粉とカレールウの違いが分かってないって
ちょっとどうなのと思うんだけど。
調理実習でカレー作る時だって、カレー粉使ってルウ作る所からやったし…

400 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 17:35:04
ちょっと質問。
いつも水泳をしていてその後にプロテインを飲んでいるんだけど、
このダイエット中はやっぱりプロテインやサプリメントはとらない方がいい?

401 :317:2005/09/25(日) 18:02:23
昨日で終わりました。
身長は160cmで、体重55s→51s 体脂肪25%→22%
私の場合、3日目に吐き気が凄かったので、スープは塩、こしょう、コンソメ
で味付けして、別でトマトジュースとトマト1個食べてました。
油ものをとってないにも関わらず3日目位から顔がめちゃめちゃテカり、
頭皮がすごく油っぽくなりました。なんでだろう、、、
でも一番ビックリしたのがバストが全然減らなかった事です。

402 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 18:11:03
>>317
多少の油は体に必要ですよ。
きっと体がそれに反応したのでしょうね。

403 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 18:41:15
>>400

いや、大丈夫だろう。
そのサプリメントが体に大丈夫なものならな。

404 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 20:16:51
サプリはともかく、プロティンはまずいんじゃ?
つーかこのダイエットの意味わかってない人多すぎ。


405 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 22:25:19
【2日目】
158cm62.6s♀(朝の時点)
 【食べたスープの量】残り半分+作った量の4分の一くらい
 【食べた果物の量】 エリンギ一パック(2本入)えのき1袋
 【水】 たぶん1.5リットルくらい
 【運動】 30分くらい歩いた

相変わらずカレー味。
風呂に1時間ほど浸かる。

カレー粉はカレールゥじゃないものだと思います。粉状のカレールゥがあるとか、
ターメリック・クミン・コリアンダー・その他香辛料のその他香辛料に油分や小麦粉が入っていれば別ですが。

406 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 22:35:11
果物にエリンギとエノキ?

407 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 22:57:08
野菜と間違えて打っちゃったんだよ。

野菜ってさ、白菜とかほうれん草とかビタミン豊富なものを摂るためのものだと思っているんだけどさ、
>>405みたいにキノコだけって殆ど栄養がないもの食べるのは意味がないと思うんだけど。

あとカレー粉とカレールーについては結論がでている、蒸し返すな。


408 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 23:26:54
>>406
スマソ スープ以外の野菜で
>>407
明日スーパー行ってきます。
野菜の日って、生野菜食えってことなんだろうか。
ノンオイルのドレッシングなら大丈夫かな。それともやっぱり塩胡椒?

醤油は豆から出来てるよなーとか考えてたらよくわからなくなってきた。


409 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 23:33:22
自分の場合、野菜の日は鍋みたいなものにしている。
醤油・だしとかで適当に味付けて食べてる。
あと、生ならキュウリに醤油とか塩とか。


410 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 00:29:15
405に追加
きゅうり

411 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 01:16:46
【1日目】
 【食べたスープの量】作った一回分の量全て
 【食べた果物の量】 青みかん6個、なし2個、巨峰一房分
 【飲んだもの】 オレンジジュース1?、ブラックのアイスコーヒー250ml
 
果物食いすぎだーーーーorzダメジャン
 
>>398
多分世間知らずの方。高校はいるまで包丁持ったこと無かったらしいし



412 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 02:12:14
何か私超適当にやってたんだけど3日目で2キロ痩せてたよ。
1日目も果物いっぱい食べてたし寝る前(このぐらいの時間)にアイス食べた。スープは作った量の三分の一ぐらい。
同じように2日目3日目も適当な感じ。

413 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 07:15:58
缶に入った粉のカレールゥも存在しますから注意が必要ですよー

414 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 08:35:30
今日からちょこっと仲間入りします
ただ来週から本格的に始めたいので今週はスープ+朝食は自由にします
来月結婚式が二件あるため(12・24日に)この一ヶ月ダイエットしてきたのに減ったのが1`orz
このスレ見て土曜日に試しにスープ飲んでみたら翌日1`減!ビックリしました。
過去スレに食事にスープを取り入れても効果あったとレスあったのでそれでいこうと思います。
去年リセットダイエットで頭痛と吐き気に(かなり吐きまくった…)苦しんだので果物たくさん食べようと思います


415 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 09:58:19
市販のスープもいろいろ出てるみたいなんだけど、やっぱり自分で作った方がいいのかな?
前にやったときは、3日目の夕方から視界が狭くなってくらくらして挫折したよ…orz

416 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 14:11:23
どうしてもトマトの味に飽きが来ちゃって
2〜3日目で口にしようとすると オエッてなっちゃうほど・・・
ホールトマトは入れないで作ってコンソメ味の野菜スープにして、トマトはトマトで別に食べたらダメかな?
生のトマトなら行けそうなんだけど

417 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 14:17:02
>>416
吐き気がするほどループしてる話題なんだけど
ログとか全然読まずに書きこんでるわけ?

418 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 14:46:29
>>417って職場で一番嫌味上手なおばさんみたい

419 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 14:52:22
>オエッてなっちゃうほど

>吐き気がするほど
をかけているのか?ウマイなw

420 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 15:35:39
417の書き方はちょっと・・・と思うけど、当然な事言ってますよね。
いい加減に同じ質問ばっかりで、きちんとスレを読んでいるのかしら?と、思います。

421 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 17:38:45
小言を言いながらも該当レスにレスアンカーしてやるくらいの優しさが欲しいな
文句だけ言うなら何にも書かないほうがいい

422 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 17:43:56
>>421
そういうあんたも教えてくれる気がないなら書かないように

423 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 19:06:28
壮快に度々載ってますが
元ネタは壮快なのでしょうか?

果物の日にバナナが駄目とは書いてなかったり
イラストにはパイナップルが。
バナナの日のスキムミルクも書いてないよ。

エノキ茸を入れると、肝臓の熱を下げると書いてあった。

ちなみに今月号。


424 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 19:27:16
>>423
壮快というのは雑誌かの?その辺疎くて分らんが、
このダイエット法は欧米の人が作ったメニューらしいよ。
それを和訳して日本人向けにしたものがこのスレのメニュー・雑誌とかにのってるスープダイエット。
一応このスレのメニューは原型に近いものらしい。変わっているのは確かバナナの量くらいだったと。うろ覚えでスマソ。
雑誌に載っているのは原型にアレンジ加えたやつが殆どだね。
名前が違ってもスープの材料が似ているならこのダイエットの派生だと思ってもいいかも。

何スレかに派生した系図が載っていたんだけど、だれかログ持っていないかな。

425 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 21:54:11
すいません。明日からチャレンジしてみようと思い立って材料を買ってきたですが
パプリカの黄色いのを間違えて購入してしまいました。
やっぱり色が違うと問題ありますか?
あと野菜の日にとうもろこしを食べても大丈夫でしょうか?
甘いのでデザートみたいなものだから避けたほうがいいのかな。

426 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 21:57:22
>>425
テンプレ嫁

427 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 21:59:33
>>426
一応読んだんですけどとうもろこしのこと書いてありましたっけ?
もう一度読んでみます。
パプリカはやっぱり赤いのじゃないとダメってことですね。

428 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:15:31
>>426
ごめんなさい・・・書いてありました。
スイートコーンってとうもろこしのことだったね。

429 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:18:31
パプリカについても書いてありますよ。

430 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:26:25
>>429
うーパプリカについてが見つからないです。
でも赤パプリカって書いてあるってことは黄色いパプリカは
ダメってことでOKなんですよね?
なんか黄色い方がおいしそうに見えちゃって・・・もったいないことしたなぁ。

431 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:28:45
>2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
> ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
> マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて!
> パプリカのビタミンPで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

テンプレはちゃんと最後まで読みましょう。

432 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:32:35
思ったんだけどさ、野菜ジュースとコンソメ(具無し)スープと果物で良くないか?

最近野菜買うのめんどい。ジュースは親が買ってるからいいんだけど・・・
栄養面、ダイエット面、野菜スープ並にしっかりしてるかどうかだけで判断してみて。

まぁ、飽きるってのはあるかもだけど。

433 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:36:35
>>431
ごめんなさい。私あんまり頭良くないからはっきり書いてないとわかんなくて。
赤パプリカとピーマンが元は同じものっていうのはわかったんだけど
黄パプリカも同じもので黄パプリカでもOKってことなのかな?
それとも野菜は色が濃いほうが体を温める効果が強いって話を聞いたことあるし
赤ピーマンの方が新陳代謝的にもよさそうだからやっぱり赤ピーマンの方がいいのかな?

434 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:40:47
>432
野菜ジュースは繊維が足りないだろうし
単なる野菜味の水っという意見も出るほど栄養価なども
期待出来ないとおもう、気休めくらいにしかなんないと思う

それに玉葱の入っている野菜ジュースなんてあるの?
野菜スープならともかく

435 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:45:18
>>433
緑→黄色→赤 と熟していく。
色・見栄えの関係で厳密に同じ品種とはいえないとは思うけど、コシヒカリとあきたこまちみたいな違いだと思ってくれればいいよ。
トマト・唐辛子もこんな風に熟していく。全部がそう熟するわけではないけどね。

ちなみに自分は普通の緑色のピーマンを使ってます。

436 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:48:14
>>435
ありがとうございます!!優しいお方だー。
ものすっごい助かりました。明日からがんばるぞー。

437 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 22:58:24
元は同じようなものというのも正しいけど、色が違うと栄養も違うよ。
赤ピーマンになることでカプサンチンが増えるから、このメニューで必要としてるものがカプサンチンなど赤ピーマンに多いものならば、赤の方がいいってことでしょう。
パプリカのパウダーでも代用可なんだし。

ちなみに自分は1日目、緑ピーマンで作ってパプリカパウダーだばだばかけた。

438 :435:2005/09/26(月) 23:13:14
確かに緑より赤のほうが良いな。
>緑と赤のピーマンの栄養成分を比較したのが下の表で、赤ピーマンは緑ピーマンに比べ、ビタミンCは約1.8倍、ビタミンEは約5.6倍、カロチノイドは約15倍にもなります。
カプサイチンも緑のときはほとんど生成されてないし。

いままで緑色をつかっても順調に減っていたから別にいいかなって思っていたよ。
今度から赤を使ってみよう。

439 :423:2005/09/26(月) 23:13:25
>>424

そうです。雑誌のです。
答えて頂き、どうも有難う御座いました。

440 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 00:40:37
163センチ 54キロ
ちょっと集中的にやりたいので、
前にやった時(−1.5キロ)結構身体に問題なかったので、水泳をしながらやってみたいと
おもいます。
一日千メートル程度で。
効果あるといいなあ。2週間ほどでぴりっと身体を整えてみたいんです…。


441 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 01:54:14
【3日目】
158cm61.6s♀(朝の時点)
 【食べたスープの量】昨日の残りの半分くらい
 【食べた果物の量】 デラウェア(種無しぶどう)3房
 【食べた野菜の量】長ネギ1本 ブロッコリー1房の4分の1くらい
 【飲んだ水分の量】 水たぶん1.5リットルくらい りんごジュース300mlくらい
              オレンジジュース 200ml
 【そのほか】オレンジジュース300mlを寒天で固めたもの
 【運動】 1時間くらい散歩(スキムミルク探し)

寒天、どうなんでしょうか。ゼリーっぽいものが食べたかったんだけど、ものすごく硬いのが出来上がったorz
そしてスキムミルクが見つからないんです。3件も回ったのに。
低脂肪牛乳で妥協しようか迷っています。


442 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 02:14:16
>>441
ジュースを計800ml?甘味料ゼロのものですよね?

443 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 02:57:36
>>442
100%のです。

444 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 08:41:01
ササミって正直美味しくないよね。
みんな5日目の肉はどうやって食っておりますですか?

445 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 09:39:46
ササミ好きですよ?
ササミが美味しくないというのは身体が油まみれの味に汚染されている証拠かも。
つーか、別にイヤだったら無理にササミ喰うなよ〜

鶏は胸なりモモなり普通に、油なしで焼けばいいじゃないですか。
まず良い肉を買ってみましょう。
安売りの店で100gが39円とか68円 みたいな鶏肉はブロイラーの古いやつの冷凍なので
自然農法で育てた国産地鶏をゲット、
テフロンのフライパンで塩こしょうだけで焼く。
せっかく味をリセットする機会なのだから、油と怪しげな調味料から脱却しましょうよ。

446 :414:2005/09/27(火) 10:15:38
昨日の報告です
【1日目】 152cm朝47s24%、夜47.8kg・26%♀
【食べたスープの量】5分の4くらい
【食べた果物の量】グレープフルーツ1.5コ・カットメロン5コ(スーパーで売ってるカットされたメロン)
【食べた野菜の量】なし
【飲んだ水分の量】 水1.5リットルくらい、オレンジジュース コップ2杯400mlくらい?
【そのほか】朝じゃなくて昼食自由にしてるのでチーズべーグル1コ
【運動】ウォーキング朝晩約40分ずつ

スープ飽きてしまったので今日はオニオンキャベツスープにトマトにしようと思います


447 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 10:24:47
2日目にして「飽きてしまった」
ワロス

448 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 10:46:26
>424
私の友人が10年位前にイギリスへ仕事でいってた時
あちらではすでにこの野菜スープダイエット流行っていたみたい
友人も職場のノルウェー人の女性がレシピを持ってきて
一緒にダイエットしようと言って始めたらしい

効果があったから「あなたもどう?」とレシピをFAXで送られてきた
記憶がある。その時に赤パプリカが近所に売って無くて
どうしようと悩んだ記憶があった気がする…


449 :スリム(仮)名無しさん:2005/09/27(火) 11:22:27
>>447
同じくです。
セロリとピーマンとたまねぎのニオイが離れなくて
おかげさまで食欲なくなりました。
スープは好きなだけ飲んでいいって言われても
もういらない(ヘタレ)

450 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 12:17:02
>>449
う〜ん
これを機会に、苦手な野菜を克服しよう と思わないのなら、
ほかのダイエットをしたほうがいいんじゃないかなぁ。

451 :414:2005/09/27(火) 13:51:10
どっちかとゆーと好きな食材だけどなんかスープにするとダメだなぁ
野菜好きだし「キャベツ・玉葱・えのき・じゃがいも少量・コンソメ」スープもここ知る前に飲んでたから
これなら!って思ってたんだけどorz
今日は「キャベツ・すりおろした玉葱・人参・えのき・コンソメ・セロリ」でスープ、トマトは生

これでいってみます

452 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 13:54:14
ダイエットしまくっていて何をしてもなかなか痩せない体質になってました。
でもコレをやってやっと減ってきました。


453 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 14:09:57
>>424>>448
そうだ系図を見た気がする 前スレかな?
80年代のアメリカ政府が国民に肥満が増えたのを危惧して考案し
ゼネラルモータースの社員に試したってのがあったよ
だからgmdietで検索すると原文が出てくる

454 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 14:26:29
これですね
http://www.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html

455 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 14:28:51
たまねぎを炒めると臭みが抜けるっていうレスがあったけど
炒めるって油使ってるの?

456 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 14:52:48
>>453
11日目にはなかった。
今年の3月位に見たから、6日目辺りにあると思うんだよね。
ぐぐってもスープのダイエットメニューばっかり、●買えってことですか。

こんなんならもっと早くに専ブラを導入しておけば…っっ

457 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 14:53:18
玉ねぎ炒めると香りの中にある痩せる成分が飛んじゃうよ

458 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 17:28:20
豆腐食べたいんだけどダメかな?蛋白質は取ってはいけない?

459 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 18:42:56
たった数日間も我慢できないの?
もうこのダイエットやめれば?w
そうすれば何食ってもいいんだしwww

460 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 18:55:54
昨日で2クール目が終了
体重 56 → 53.9 2.1キロ減
体脂肪率 31.5 → 29.5

一番辛かったのは4日目
立ちくらみするようになった
スキムミルクはどう飲めばいいのかわからないので
バナナ&スープだけで過ごしました
他もかなりアバウトで
指定以外の食品を少量口にすることもしばしば
6日目は焼肉(外食)だったし

もっと基本に沿ってやれば
更に成果があがったかもしれませんが
あまりストレスをためるのもイヤだったので

あくまでも自己責任で
アレンジして実行しても
ある程度は成果が出ると思いますよ
また2週間後頑張りたいと思ってます


461 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 19:54:05
スキムミルクって普通にお湯で溶かして飲んだけど、何か特別な飲み方ってあるわけ?
飲み方分からないって?

462 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 20:24:41 0
どうしてスキムミルクにこだわるかな?
無脂肪乳買ってくりゃ済むのに・・・

463 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 20:29:02 0
料理のセンスの差だろ
レシピ通りにしか作れないか臨機応変にアレンジできるかの差

464 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 20:35:25 0
>461
バナナとミキサーにかけてバナナジュース風

465 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:08:28 O
豆腐はたべたら駄目なの?

466 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:11:56 O
痩せたかったら我慢しよう(´・ω・`)
ストレス溜まるようなら半丁とかは?

467 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:13:35 0
今日で2日目
大根と水菜のサラダを朝、昼と食べ飽きたので
塩・胡椒で炒めてみました。



やるんじゃなかった・・・・・・・・・・・・・・・・・

468 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:36:32 ID:0
だから豆腐食えばいいじゃん。
その段階でもう終了だけどね。

469 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 21:53:33 ID:0
体にいいものなら食べていいだろう、と考えて言ってるのかも
しれないけど→豆腐

いつも食べてるものをすっぱり断って、体をきれいにするくらいの
つもりでないと、スープダイエットの意味がないんじゃない?
いろいろなものを便秘だ肌のためだと言いながら食べているんだったら、
スープでとりあえず内臓整えてついでに減量も少しでも、と思うか、
便秘や肌のために食べ続けたいものを優先するか、
どっちかだと思う。

そもそも病人はダイエットすべきじゃないんだから、
何か理由があって、このダイエットで許されている以外の食物が
必要なんだったら、そちらを優先して、スープダイエットはしない
方がいいと思う。

470 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 22:06:20 ID:O
なんだ豆腐はヘルシーだからいいと思ってた。

471 :スリムななし(仮)さん:2005/09/27(火) 22:23:18 ID:O
既出な質問ウザーだけど、次のテンプレに入れれば良くない?
短期ダイエットで住人の入れ替わりも早いだろうし、嫌味でわざわざレスしなくてもw

472 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 00:42:14
【4日目】
158cm61.4s♀(朝の時点)
 【食べたスープの量】昨日の残ったぶん全部
 【食べた果物の量】 バナナふたつ
 【食べた野菜の量】
 【飲んだ水分の量】 ウーロン茶500ml 水いっぱい セブンイレブンの低脂肪牛乳500ml
 【そのほか】
 【運動】 30分くらい散歩

お腹がぐるぐるいってる。割にはウンコーの出があまりよくない。
最大6個のトマトをどうするか考え中。

473 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 00:46:26
こんなの出たみたいだけど、どうだろう…
https://www.iimono-059.jp/nenkou/catalog/shohinichiran.jsp

474 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 03:14:36
いや、テンプレきちんと読めばわかること質問する人大杉
それとも、とうふは大豆、豆類、ってわかんないようなバカなわけ?
レスがつい荒くなっちゃうのもわかる気がするよ

475 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 03:32:22
ゆとり教育の弊害です。

476 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 06:56:50
メニューに記されている物以外を食いたかったら勝手に自己責任でどうぞ。
それに関する質問はスルー、でいいじゃん。

477 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 07:31:12
よし、スルーでいこう

478 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 10:04:02
>>456
亀レスですまんが、にくちゃんねるでこのスレの過去スレ全部読めますよ。

479 :478:2005/09/28(水) 10:14:20
>>424>>448>>453>>456

って情報だけではなんなので・・・
確かに6日目にありましたが、これのことかな?

 7日間スープダイエット 6日目

 177 名前: スリムななし(仮)さん 05/03/18 23:12:09
 >>175 
 このスレのダイエットの方が原案に近いらしい

 1985年>>89
 GMダイエットーーーーーーー=7日間スープダイエット
              |
              |〜キャベツスープダイエット(各種雑誌紹介)
              |〜リセットダイエット(安野モヨコ著)

 1週間ものはすべて類似ダイエット ゆほびかのも入れる?


480 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 10:17:07
165/57…禁煙した途端に体重がうなぎ登りでヤバイくらいに
体が重いよ(つД`)。・゚・半年振りにスープダイエットするけど
果たして、何`落ちてくれるかな。。。

481 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 12:36:52
【4日目】 152cm朝47.2kg、26.5%夜48.2kg、24%
【食べたスープの量】ほぼ完食(トマト抜き・コンソメ2個使用・パプリカの代わりに人参一本)
【食べた果物の量】なし
【食べた野菜の量】スープにえのき一袋とトマトこぶりなの6コ
【飲んだ水分の量】水1.5リットルくらい
【そのほか】半身浴30分・昼食は解禁してるので手づくりネギトロ丼(コンニャク御飯使用)
【運動】ウォーキング40分くらい
野菜全然摂ってない…
お通じがいいのと困る位シッコが近い…ウォーキングの途中でもようして帰りたくなりまつ。・゚・(ノД`)・゚・。
10`太った体重ガンガッテ落とすぞ!

482 :424,456:2005/09/28(水) 13:34:07
>>478-479
おおぅ、多分それだと思う〜
わざわざ有難う御座います。

にくちゃんねるなんて始めて知ったよ。
いまからログ漁りに逝って来るノシ

483 :新宿:2005/09/28(水) 13:52:30
一日で二キロ減った(>_<)
酒もたらふくのんだのに。
どっからでたんだ!?


484 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 14:03:42
>>483 水

485 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 18:32:31
今日で1クール目最終日。
さっき最後のスープ飲んだとこ。
レシピに忠実にやって、運動殆ど無しで3.5キロ減。
ただこの一週間ずっと便秘気味で、それがなければもっと落ちてたかも。
まだスープ残ってるので、明日以降もリバ防止に飲みます。

486 :タヤタ:2005/09/28(水) 19:58:42
484しねばか

487 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:00:59
今日始めました。下痢になりましたが皆さんは大丈夫ですか?お腹いたい

488 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:03:04
豆類は禁止?

489 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:05:50
豆類は食べていいんじゃないの?スープに入れていいはず

490 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:07:22
>>485
おめ!
私は反対で快便です
少し緩いくらい…

491 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:12:11
豆は違うんじゃない?
肉とか制限してるくらいだし
タンパク質だし脂肪分もあるし
マニュアル通りやるなら無しだと私は認識している

492 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:15:53
豆でも何でも食えよww

493 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 20:42:09
いやでも484って当たってるかもよ。

お酒って結構カロリーあるし。
凄い運動しなければ酒&野菜スープのみで2kgも痩せうるか。


494 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 21:00:58
アルコールを飲むと脱水症状で身体の水分が抜けますね。
お酒を飲んだ翌朝「のどカラカラ〜」と思いながら目覚めますよね。
利尿効果の高いスープ+お酒しこたま
→水分-2kgは アリだとおもいます。

495 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 21:14:49
494も正しい。だけど一応野菜スープ自体のダイエット効果はあると思ってもいいと思う。
ただ酒とスープで-2kgはありえないって話。

496 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 21:43:53
1週間で痩せても、戻るのも早いだろうな。
ホントに痩せるきないだろ。

497 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 21:48:42
チーズは食べていい?

498 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 21:57:55
ニンニクいれてますか?

499 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 22:12:10
今日で3日目-1kgあれ???
いつもなら3kgぐらいは減るのに???
それどころか、足の爪が真っ黒になっている!!!!

500 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 23:31:21
【5日目】
158cm計り忘れ。さっき乗ったところ、61.6s
 【食べたスープの量】作った量の半分くらい(セロリ無し)
 【食べたお肉の量】 鶏胸1枚皮無し 豚肩 量不明
 【飲んだ水分の量】 緑茶1g 水それなりに
 【そのほか】
 【運動】 30分くらい歩く

うっかり豚肉を食べてしまった。「肉ーにくー」と食べてから、スレを見ていまさら慌てる。
ビタミンBを摂取したのだと自分を慰めることにした。
本日ウンコーがそれなりにでたのでうれしい。

501 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 06:10:08
まぁ、米抜いてりゃ普通に痩せるし
xx食べてしまった!と慌てるよりも
インシュリンダイエットを併用したと考えればいいさ。

精神的に安定している状態がベストだよ。




502 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 09:16:21
【3日目】 152cm朝47.6、25.5夜48.2、25.0
【食べたスープの量】3分の2(トマトなしコンソメ2コ)
【食べた野菜の量】しし唐・まいたけ(1パックスープに)・白菜・えのき・しいたけ・人参・長葱・春菊を茹でてポン酢でお椀3分の1程度・ゆでもやしを大蒜醤油で2分の1袋
【飲んだ水分の量】水700ml・トマトジュース200ml・フルーツジュース200ml
【食べた果物の量】グレープフルーツ1コ
【そのほか】昼食は自由にしてるのでチーズべーグル1コ半身浴40分・マッサージ
【運動】ウォーキング40分


やっぱりウンモがゆるゆる…昨日はあんまり運動出来なかったから半身浴で汗を流してセルライト対策にマッサージ
後浮腫とる機械使用
初日より太ってるorz

503 :新宿:2005/09/29(木) 10:54:47
494さんありがとうです
今日もしっかり食べたけれと、
リバってないです!
あと、たしかに透明な尿が沢山でました
あとあと肌も若干よくなった
まぁ今までがひど過ぎたんだが

504 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 15:00:01
今日から2クール目開始しました。昼ごはん、出先から戻れず、
カットフルーツ(メロン)2パック買って食べたけどお腹すいた〜。
ちなみに前回 163p 63kg → 59kg だったけど
若干リバウンドしちゃって今回は60kgからのスタートです。
まあ運動も特にしなかったし、じゃがりこも食った。酒も飲んだ。デブだ。
でも久々に会うダイエッター仲間に「痩せた?!」といわれたので
今回は嬉々としてがんばろうと思います。
これやると、腕とか腹とか、実際減った体重より痩せたように見えるみたい。


505 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 20:17:58
久し振りにこのスレ来て見たら又リバウンドについて質問でてる…
まあそれが一番気になるところだからしょうがないか
このダイエットで食事について何を学べたかがリバるかリバらないかの鍵だと思う

ちなみに自分は4月から6月まで3クールスープダイエットして-8kgでリバウンド全くしてませんよ
165♀ 62.0kg → 54.0kgまで落ちて 今は52.5〜53.6kg位を行ったりきたり


506 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 21:13:31
ほー

507 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 22:08:19
ほけきょ

508 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 23:04:35
ウグイス

509 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 23:41:37
まずいよー
おなかいっぱいにならないよー

510 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 23:47:34
>>505
参考に、どんな食生活して運動してキープしているかを
教えていただけませんか?

511 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 23:52:03
あほやー。
炭水化物取らなきゃだめよん。
スープダイエットやると基礎代謝かなーり落ちそう。
好きなお菓子も外食も我慢しなきゃ体重維持できなくなっちゃうよ??

512 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 23:54:50
↑関西人死ね

513 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 00:34:26
【6日目】
158cm61.2s (朝)
 【食べたスープの量】昨日の残り半分くらい(セロリ無し)
 【食べたお肉の量】 牛肉300g
 【食べた野菜の量】 きゅうり一本
 【飲んだ水分の量】 グレープフルーツジュース500ml 水 1リットル強くらい
 【そのほか】
 【運動】特に無し。

300gの肉がものすごく多いことにびびる。
生理きた。喜ばしい。
玄米をどうやって食べようか悩む。リゾットっぽくしようかと思う。

514 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 04:16:54
今日は牛肉の日
肉ってドンぐらい食べればいいのかな?
ステーキ2、3枚は金が無くて無理なんだが
皆は何グラム食べてますか?

515 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 06:16:24
風邪のひきはじめだけど風邪薬飲んでもいいですか?

516 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 06:33:11
>>513

玄米粥とかは?
私は明後日、玄米の日だけどちょっと高めの玄米粥食べようかと思ってるよ
身体はどんな感じ?引き締まった?

517 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 12:50:34
>510
別に普通にしてる 運動も余りしてない
ただ食生活の改善は出来た
なるべく野菜を多く摂る事を心がけてるよ
あと毎晩ビールを飲んでたを止めたのが大きいかな

自分は週イチ位で飲みに行ったり社員旅行で3日間飲んだり食べたりしたけど帰ったら調整したりしてる
こんないい加減でもリバらないから実はリバした人が不思議だったりする

518 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 14:46:53
【4日目】 152cm朝47.6s、26%夜47.624.5
【食べたスープの量】昨日の残り3分の1くらい

【食べたフルーツの量】バナナ3本
【飲んだ水分の量】スキムミルク500mlくらい・麦茶1リットル強くらい ・
【そのほか】昼食自由なのでオニオンべーグル・バジルとチーズのパスタ3口…(←どうしても食べたくて3口分だけ作った。満足)・トマト3コ
【運動】ウォーキング30分・クローディアシファーのフィットネス30分(←かなりきついけど引き締まる)・半身浴30分


体重的に変わりはないけど引き締まった感じ
腹周りの肉がスッキリ

519 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 14:51:24
えらそうなのを承知で言うと、【○日目】とレポするひとは
これまでのレスをアンカーつけてくれるとありがたい。

520 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 18:12:43
このダイエットは『アメリカ発』なのに、
どうして最後が玄米なの?

521 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 18:16:09
>>520
それもそうだね。テラわろす。

522 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 18:19:19
米を食うのは日本だけじゃないぞ。
イタリア料理にリゾットあるし。あっても不思議じゃない気がするのだが。

523 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 18:32:16
インスパイアされてアレンジしたんだろ

524 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 19:59:32
>>519

そーだね。今度からそうします
分かりづらくてゴメソ(´・ω・`)

525 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 20:59:59
今2日目だけど・・・甘党肉食の自分には今日が一番つらそう
早く明日になって欲しい
昨日胃が痛くて胃薬飲んじゃったけどやっぱ成果に関係出てきちゃうかな?

526 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 21:10:47
このダイエット肉食ってもやせるね、すげー
今五日目で3キロ減

527 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 21:43:40
>>524
いえいえ、ヒト様のレポは参考になるんで頑張ってちょ。

528 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 00:12:43
あげ

529 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 01:31:51
【7日目】
158cm61.0s (朝)
 【食べたスープの量】小どんぶりで1杯分くらい
 【食べたお肉の量】 
 【食べた野菜の量】 昼ごはんにセブンイレブンのわかめサラダ(えびは友達に押し付けた)
              ノンオイル柚子ドレッシングをかけて
 【飲んだ水分の量】 グレープフルーツジュース500ml 緑茶1リットル 水たくさん
 【そのほか】 玄米たぶん1合分くらい
         スープに入れてリゾットもどき・玄米粥もどきで食べました
 【運動】街歩き1.5時間(お店めぐり 上下はすべて階段で)
 【日々の記録】>>391 >>405 >>441 >>472 >>500 >>513

本日で最終日。辛かったこととかはあんまりないかな。学生だから、ちょっとお昼が大変だったかも。
>>516
お腹の上のほうが引き締まったと思う。乳は大きな変化は無いように思えます。
それよりも、お肌がトゥルトゥルになったですよ。
アトピーも3日目くらいから出てないかも。体重落ちたのよりもそっちのほうが嬉しいです。



530 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 07:15:55
>>529お疲れ様でした!痩せたね〜ヨカッタヨカッタ

【5日目】152cm昼47.0s、26%夜47.6、24、5
【食べたスープの量】1杯程度
【食べたお肉の量】焼鳥塩2本・スープでささ身100gほど・鳥胸肉330g計約500g
【食べた野菜の量】トマト小ぶりなの3コ
【飲んだ水分の量】トマト3コ分のトマトジュース・水1gくらい
【運動】ウォーキング30分ほど
【日々の記録】>>446 >>481 >>502 >>418  2日か3日目に日付間違いあった事が発覚

朝起きたら風邪で調子悪くて昼まで寝てました。夕方マシになってウォーキングしたものの、やっぱり夜から体調悪くなって薬飲んで寝ました。
4日目のフィットネスがきいたのか普段痛くならないとこが筋肉痛。でも締まってる感じに。

531 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 07:45:59
あげ

532 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 09:55:04
なんでコンソメの素はだめなんですか?

533 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 10:29:35
小麦粉入ってるから。
でも使っても4kg減った

534 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 13:35:19
【結果】
158cm 63.6s→60.6s
【経過】
>>391 >>405 >>441 >>472 >>500 >>513 >>529

3kg落ちました。元がアレなので、見た目が変化しまくったわけではないと思いますが。
野菜をいっぱい取れるので、私の場合1食分コレに置き換えるくらいで丁度いいかもしれないです。

>>530
アリガトン! 体調に気をつけてあと2日がんがれ!

535 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 18:11:13
屁の臭さがハンパじゃない!体臭もタマネギの匂い!
これってシャンピニオンエキス使って消臭してもいいんでしょうか?
皆さん体臭は気になりませんか?
ラテラル踏んで汗かいてたら旦那に「変なにおいしてる」って言われたよ(涙)

536 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 02:16:44
一日目にして早挫折orz
みんな成功例ばっかカキコしてるけど、失敗したやついるー?

・・・明日はちゃんと始めよう・・・みんなも頑張ってくれい・・・

537 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 02:19:34
>>536
7日間きっちりマニュアル通りにやりましたが
1.6k太った私が来ましたよ。

538 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 02:24:23
>>537
ウホッ…
やる前から美容体重だったとか?

539 :537:2005/10/02(日) 03:11:41
>>538
163cmで62k、体脂肪37%ですがな・・・orz

540 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 03:19:00
>537
その体脂肪率からして
基礎代謝が低すぎるんじゃねえけ?
ちゃんと運動してる?
(かつての私がそうだったorz)


541 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 08:45:08
体臭はわからないけど、最近すごくオナラ臭い、マジやばいくらいに臭くて外で思わずオナラした時マジ焦る臭すぎて

542 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 08:59:41
玉子焼きとウインナーと白米食いてー

543 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 10:15:11
今日から始めます。
朝ごはんにキウイ食べたら材料買ってきてスープ仕込む。
がんばります。

544 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 11:09:42
>>535
食事療法系のダイエットしている奴は、皆体臭や口臭がキツクなるよ。
ケトン体ってやつのせいらしい。



545 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 11:41:26
寝てても、自分の体臭で目が覚める。
くさ…い

玉葱、自己判断で炒めていますが。やっぱり臭い。

546 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 15:17:36
くさ

547 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 15:35:43
>>539
体脂肪が高い人は食事系のダイエットって減りづらいよ
今までの食生活の為に突然痩せる方向の食事を摂っても体の消化反応がにぶい
炭水化物→脂肪への処理が完璧で野菜を有効利用できないから。

ダイエット中にきっと便秘もしてたでしょ
わずかな炭水化物を最大限脂肪にして蓄えてしまったのかも
日頃から繊維を摂るようにして体脂肪を減らしてみては?

548 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 16:39:14
今日で最終日の日なのに昼食後にリタイヤしました。
もう全身に力が入らず歩くのも苦しくなってしまい
肩や背中が以上に重くなってしまいました。普通にカロリーの高い物を
食べたら治ったので、すーーーーーーごく悔しいけど体の事考え
ゴール目の前で終りました。まだ、計ってないけど体重増えてると
思うと・・・・・(泣)

549 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 17:15:16
>>539
私は身長159センチで61k、体脂肪率38.6%からスタートしたけど、
毎回2kずつきちんと減っていますよ。
ちなみに今3クール目終了後3週間ほどなんですが、体重は56k、体脂肪36.4%です。
生理前なので1k増ですが、特にリバもしていません。

なので必ずしも、体脂肪率が高いだけが理由ではないかもしれませんよ。
腸がゆるんでしまっていてきちんと消化出来ず、吸収している可能性も。

長文失礼。

550 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:14:58
アイスたべてしまった…orz

551 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:25:17
チョコ美味い 一個くらいなら良いよね?

552 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 19:49:17
一個で終わりにしろよ
二個くらいに増えるなよ

553 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 20:31:11
昨日で終了しました。
途中で甘い物を食べたり
反則いたしましたが、-2`です。
私は6日目で終了しました。
2週間後また、がんばります

554 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 21:26:48
【6日目】152cm朝47.2s、25.5%夜47.4、24、0
【食べたスープの量】13杯くらい
【食べたお肉の量】ステーキ1.5枚(250g)
【食べた野菜の量】ゆでもやし
【飲んだ水分の量】トマト3コ分のトマトジュース200_g・水1.6gくらい
【運動】ウォーキング40分ほど
【日々の記録】>>446 >>481 >>502 >>418 >>5302日か3日目に日付間違いあった事が発覚


【7日目】152cm朝47.0s、25.5%夜47.4、24、0
【食べた玄米の量】玄米のかわりに玄米フレークにしました60g×2
【食べた野菜の量】野菜食べなかった
【飲んだ水分の量】ピーチフルーツジュース200_g・麦茶1gくらい
【運動】ウォーキング30分を2回
【そのほか】おはぎ1コあんこほとんど落としたのとべーグル半分・スパゲッティバジルチーズ半分

いつも夜はお風呂入ってから寝る前に体重はかるから上記より減ってるかも?

初日と体重がほぼ変わらなかったとゆーより増えた!?だけど身体が引き締まった。
ストレッチとウォーキングのお陰かも?昼ご飯を解禁にしてたから続けられたかも・・・
後一週間程で一回目の結婚式なのでリセットダイエット開始しまつ

555 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 23:04:12
なんか手足が軽く痺れてる状態が続いてるな。なんでだろ

556 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 23:19:06
>>549
余談ですけど
体脂肪高いですね
体重落とすことより
体脂肪減らす努力をした方が‥

557 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 06:19:40
>>556
体脂肪も減ってきてるのでご心配なく

558 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 07:08:58
今日から始めます!!!

自己責任でゼナ(エフェ無し)を飲みつつガンガル

ホールトマト味は飽きたので生トマトで作ろ

559 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:02:59
>>555
おいら脱水起こすと、手足が痺れてくるよ
あと栄養のバランスが悪い状態が続いてもなる

560 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:05:21
>>542
俺漏れも!!
新米がんまい季節だよねえ……
でも効果出てるからもすこしがんがる!

561 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:16:25
>520
アメリカでもbrown rice って言って
玄米食べるよ。逆に日本のお米みたいに
白米系の方が少ないかもしれない(とくに
さらっとしてないで、ネチョっと柔らかいのは)
アメリカの中華料理屋に行っても、白米か
玄米?って聞かれたりするし。



562 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 08:22:37
>>555
私は血糖値が下がると手がしびれる。
このダイエットは低炭水化物ダイエットの亜種だし、
低血糖→ケトンが出来てウマー、なのね。

>>557
薬物使用はスレ違い。
もし痩せても、どっちの効果かわかんないし、
ここで報告しても叩かれるだけと思うyo!
自己責任で孤独にガンガレ

563 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 11:37:56
わかったお

564 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 13:14:19
>>563
2、3年前にゼナ(エフェ入り)飲んでたけど今頃になって噂されてたソバカス・しみがイッパーイ出てきたよ。・゚・(ノД`)・゚・。
私はカフェイン入りの飲料や薬は飲まないし、煙草は吸った事もなかったからか効果覿面だったけど…
出来たら止めた方がいいよってスレ違いスマソ

565 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 16:20:27
血液サラサラレシピの料理本に、
タマネギは切ってから最低でも15分だったか30分だったか置くと、
それから火を通しても効果があると書かれていたので、
みじん切りにして数時間おいてから使っています。サラサラの効果はわからないけど。
スープ以外は厳密にやっているわけではなく、ちょっと体重が増えたときに食べるようにしています。
体が温まるのが軽い冷え性には嬉しいです。バジルを入れるのが好き。
味付け前に野菜を取り出して離乳食、子どもはチーズをトッピング、スープパスタも美味しいです。


566 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 17:09:45
サラサラ効果は、あのにおい成分にあるんですよね?
で、切っておいとくとにおい成分はとんじゃうんですよね?
違ったかな?
逆に効果的って不思議ですねー
ほんとならにおいに悩んでた人には朗報ですね
私も、口の中にたまねぎ臭が残るのがイヤだったので、もっと火通していいなら嬉しいなぁ〜

567 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 20:19:22
今日からはじめましたスープダイエット
【1日目】159cm朝寝起き62.0s、夜食後61.6
【食べたスープの量】大きいお皿にこんもり一杯と普通サイズ魔法瓶一個分
【食べたお肉の量】スープに入れてしまった肉 とさんま一匹
【食べた野菜の量】もやし人参玉葱椎茸セロリキャベツ
【飲んだ水分の量】水とスープ
【食べた果物の量】ブドウ大きいの5粒ぐらい
【運動】有酸素マラソンとやらを小一時間、腹筋60回ストレッチ15分ぐらい
【日々の記録】初日なので無し

間食でパン4口とうどん1,2口、 まんじゅう一個を食べてしまった私ですがちゃんと
痩せれるのかな。
太るのが怖いので明日のポテトは控えようと思います。

568 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 20:20:23
>>567
寝起き61.8ぐらいですスマソ

569 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 20:28:56
110の事を考えると568のは間食にならないのかな。(饅頭以外)

誰か教えてくれー

570 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 20:48:12
立派な間食だと思う

571 :恵美:2005/10/03(月) 21:18:22
ダイエットをしても成果が上がらない方、これからダイエットしようと思っている方必見です!
私も何度も危ないダイエットをしましたが、今はこれに落ち着いています。
又、同じ成分の入ったサプリメントで、便秘ではなくなり、柔らかい便が、毎日
出るようになりました。 お陰で、肌はツルツルです! どちらもサンプルがあるので試してみる価値ありですょ!
さまざまな種類のダイエット食があるので、自分に合ったダイエット方を見つけられます!

元気に痩せる研究所
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01a21359.d0fe746e/?url=http

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ブックマークをお忘れなく!一緒に最高の体を手に入れましょう!

572 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 22:05:50
こんなとこにアフィ春名。

573 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 23:36:33
楽天に通報すると
アフィの分だけでなくてIDごと削除で買い物した分のポイントもなくなるらしいよ
つーことで通報してきま

574 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 04:05:43
5、6日目に食べる肉はやっぱり油を使わない調理法じゃないとだめだよね?
ステーキって書いてあるから以前食べてた油たっぷりなの想像してヨダレが・・・
ってことはもちろんヒレ肉?
5日目の肉は豚肉、鶏肉のみでしょうか?

575 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 06:15:15
私はささ身をスープに・牛肉のステーキを牛脂で焼いたのを食べた
フィレがいいだろうけど高いよ…
スープダイエット一週間した後、日にち空けないといけないのはなんで?立て続けにしちゃだめ?

576 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 06:50:41
そーいやかなり前に焼き肉行くって子もいたよ
でも減ったと。。。
焼き肉行くなんてすごい勇気がいるよね

577 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 08:16:46
>>574
牛肉の脂身に入っているカルチニンが脂肪を分解するらしいので
フィレ肉にはこだわらなくて良いんじゃないかな。
でもせっかく脂肪を分解するチャンスなんだから、
他の油は使わない方が、より効果は高いと思われます。

>>575
>スープダイエット一週間した後、日にち空けないといけないのはなんで?立て続けにしちゃだめ?
これ以上続けると、身体が飢餓モードを発令して、超エネルギー節約体質になっちゃう。
その状態で食事を平常に戻すと、「今を逃してはなるものか」とばかりに
身体が脂肪を溜め込んでしまうので、前よりも体脂肪率の高い身体になるんじゃないかな。

このやり方は連続一週間が、身体に「もしかしてこいつダイエットしてんのか?」
とかいう疑いをかけないギリギリの長さなんだと自分は理解しています。

スープダイエットは只の低カロリーダイエットじゃないから。

578 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 09:25:28
ステーキ2、3枚食べてもおk!って事なんだし、
そこは神経質にならんでも良いと思いますよ
安ステーキを牛脂で焼いて塩コショウでいってます

579 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 13:17:28
>>577

そっかぁ〜なるほど!ご返答ありがとうございます
スープダイエット終わった後の普通食のもっていき方が分からなくて、ダラダラ取り入れてました


580 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 16:41:47
このスレ見てて思ったのは、七日間の後もしばらくレポ続けてほしい

581 :554:2005/10/04(火) 19:30:52
>>580

日曜日に終わってスープ止めたのに46`代になり、体脂肪も落ちました
スープ終わったからレポしていいものか分からず…
後リセットダイエットのスレがないので、ここで報告しちゃダメですか??
なんだか張り合いがなくて…大元はスープダイエットだけどやっぱダメかな??

582 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:56:05
スープダイエット中なのに、ホットヨガに行くことになってしまった!!
怖い、汗かいて体臭がにおうのが恐いよ!!!
なにか予防の方法あるかな?今現在体臭の自覚症状はないのですが・・・。
とりあえず今日から玉ねぎは炒めて作ることにしてみます。
それだけじゃなんですので。
現在三日目。白菜ときのこの蒸し煮、巨峰、柿、ルビーグレープフルーツジュース
などをスープとともにモリモリ食べてます。
んこがでるね!常時腸が動いているのが分かる。
(ちなみにいつもよりキレが悪く繊維が多い)
利尿作用もすごい。一時間に3回は行く。通常は一日に3回も行けば多いほう
な浮腫み体質なのに!まあ、水分はスープ含めて多めではあるけど。
体重は食べた分の重量があるので今のところそんなに変化なし。-600グラム。
でも明日から減るはず!(前回事情があって三日でリタイアしたとき、焼肉
食べたにもかかわらず2キロストンと落ちた経験あり)
みなさん、がんばりましょう!

583 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 22:11:59
ちょっとあげますね

584 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:22:15
今夜ステーキたべちゃいました。ウマーだったけど大丈夫かしらと心配

585 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:24:07
>>582
なげーよ
荒らしかとオモタ

586 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:50:40
3日間スープだけでも、1キロへりそうだね

587 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 00:50:52
>>582
あたしも三日目だったケド、半身浴で汗を流してるせいか、あんまり体臭はしないような。。。
二日目の朝とか、起きたばっかの時は自分からタマネギ臭がしてる気はしたけど。
でも、屁はいつでも臭いし、回数多いorz

588 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 12:00:44
脂肪燃焼スープの材料・作り方
●玉葱大 3個 ●ピーマン 1個 ●セロリ太いのを 一本 
●キャベツ大 半玉 ●ホールトマト1缶 ●チキンスープの素 1個

@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
A塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。
 スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

↑これ良さそうですね!
でも昼は食べないと仕事やっていけないので、米食べちゃいそうですけどorz
土日休みだし、明後日の夜から実行してみます。
でもスープダイエットって体臭臭くなるんですか?
それは困りますね(´・ω・`)

589 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 12:03:37
初挑戦 昨日終了
166.5p 84s → 79.6s 36l →32.5l
スープ以外のメニュウは以下の通り
【1日目】 桃1個 梨1個 オレンジジュース300
【2日目】 ほうれん草1は なすの煮物 
【3日目】 水菜の煮浸し リンゴ1個 みかん2個 リンゴジュース300
【4日目】 バナナ3本 スキムミルク300 無脂肪ヨーグルト200
【5日目】 鶏ササミ200g(すーぷの具に) 鶏胸1枚(グリルで塩焼き)
【6日目】 サーロイン200g(グリルで焼く) 牛モモ400(湯引きして酢醤油)
【7日目】 玄米子供茶碗に2.5杯 プルーンジュース200 オレンジジュース200
3日目まで空腹に悩まされる 和食党なのでトマト味のスープを毎日はきつい。
顔が小さくなったが、期待していた腹とももには変化無し

590 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 12:31:20
>>589、おめ!私も久しぶりに挑戦しよう。スープの不味さに3日でダウンが度々orz

春先にやった時5キロ落ちて今も維持してますが…巨なためまだまだ頑張ります。
報告とても見やすかったので参考にさせて頂きます。

591 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 13:50:26
でもそんだけの体重の人が5キロ近く減ったからって期待できるの?
そのくらいの体重の人なら食べる量を減らせば痩せるもんじゃないの?

592 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 13:51:45
私も初挑戦で昨日終了。163cm。
体重kg:51.4→51.2→51.0→50.4→50.2→50.0→50.0→50.0
脂肪%:21.5→21.5→21.0→20.5→21.0→21.0→20.5→20.5

−1.4kg,1.0% と減りは少ないですが、
最近は1ヶ月に1kg減がやっとだったので1週間でこの数字は嬉しい。
頑張ってキープします。

593 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 14:00:08
元の体重が少ない人って痩せるのむずかしいよね・・・
デブなら痩せそうだけど
でもその代わり外見そこまで変わらんw

594 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 15:56:03
ナゼ材料と作り方書いた(?_?)

595 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:13:32
>>589->>592
おぉ〜おめ!
リセット終わって体重400g、体脂肪2.4%減りました。
今日から日曜日の結婚式まで4日リセットダイエットで繋げます。
その後、頑張って維持して月末の結婚式に向けてスープダイエットまた開始します。
クローディア・シファーのストレッチかなりしんどいから休み休みしてますが、かなり効果あり!!


596 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:24:49
リセットダイエットって何ですか?

597 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 16:50:34
スープにきのこと鶏肉を加え、ガーリックバター塗ったバゲット
浮かべて、とろけるスライスチーズ載っけてオーブンに入れて
こんがりトロトロにして食べたら、激ウマ。

しかし、カロリー高そうなので 今日は夕食ナシでもう寝ます。
おやすみなさい。

598 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 18:01:19

それが夕食だな



でも旨そうだ♪

599 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 18:05:58
>材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
水どれくらい入れるのがいいのでしょうか?

600 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 18:12:01
1クール目は成功して維持も出来たのに
2クール目終了後欲が出て間を空けずスープを飲み続けたら
すっかり基礎代謝が落ちたらしく、やっても減るけどすぐ戻る
…そうか身体にダイエットを気付かれたからか 
運動量を増やして食べると代謝は上がるけど体重も増えるよね…orz

601 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 18:38:57
スープダイエットを始めて三日目なのですが、体重は減るのに体脂肪は増えるばかり。何故…orz

602 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 18:53:20
このダイエットは浮腫みにも効果が大きい

浮腫み解消=体内の水分が減る→体重に占める脂肪の率が上がった ってだけです。

体脂肪率のほうを見ていませんか?
脂肪の量は減っているはずです。3日目なら体が引き締まってきているなと感じるころです。

603 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:09:59
みなさんたまねぎ本当に3個入れてますか?
今初めて作ってるんですけど、2個でもかなり多いですよね。
ちなみに私は2個にしてしまったんですが、効果なくなったらどーしよ・・・
ちなみにみなさんはたまねぎどのくらいの大きさに切ってますか?
みじん切りにしてる方いますか?

604 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:14:28
>>599
材料がひたひたになるぐらいだと言ってるだろうが

605 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:25:24
すいません・・地方に住んでるもんで、ひたひたの意味が分からず今母に聞きました。
馬鹿な質問スマソ

606 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:26:01
スープはどれくらい持ちますかね?
明日の夜まで持ちますか?

607 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:26:27
四日目です。
今まで便秘だったのがスルスルと出ます。むしろゆるいくらい。
恐るべしバナナ!少しずるして低脂肪ヨーグルトにスキムミルク入れて
食べています(牛乳系は苦手なので)。モッタリとしておいしいですよ。
体重に大きな変化はないけど、腸内の洗浄、味覚の調整としては良いですね。

608 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:32:23
>>605
ひたひたって全国的に使う表現じゃなかったのか。

609 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:42:03
ひたひたって擬音みたいなものだから普通は感覚的にわかると思うのだが・・

これ、1日目の果物をたくさん食べないと2日目きついね。
頭痛いわ吐き気するわ視界がぐるぐるするはで大変だった。
砂糖を摂ったら治まってきたけど、
砂糖の量をスプーン山盛りで4〜5杯程…食べ過ぎた。

610 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:43:33
ひたひた

   I~~~~~~~~~_,,..,,,,_ ~~~~~~ I
   I ・・・ ./ ,' 3 `ヽーっ 。 I
   I     l   ⊃ ⌒_つ I
   I  。   `'ー---‐'''''"   I
_______________________
           火火火

だめだ・・・・うまくいかないw

611 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:45:45
『ひたる』ってつかわないか?

612 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 19:53:40
初心者向けの料理本だとヒタヒタの説明してるの多いし
ヒタヒタは普通につかわれる言葉じゃないの?

613 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:02:57
本日七日目なのでまとめた結果を。
身長151.1cmです。

【1日目】48.0kg 29.2% パインジュース200ml なし1個
【2日目】48.4kg 29.9% 煮なす 焼きなす
【3日目】48.0kg 28.6% りんご一個 かき一個 オレンジジュース200ml
【4日目】47.8kg 28.6% バナナ3本 スキムミルク500ml
【5日目】47.4kg 27.3% ササミ350g サンマ一尾刺身
【6日目】47.2kg 27.5% 牛小間とオクラを生トマトで煮込む 牛小間とにんにくの芽をいためる
【7日目】47.0kg 27.9% 玄米を半合 グレープジュース200
ちなみに体重×体脂肪率は初日14.02kg→七日目13.11kgに。

運動は毎日のストレッチと、5日目にサークルで筋トレ+バスケ。
スープは一日目、三日目、五日目に作りました。で、ちょうど食べ終えました。
五日目のスープはササミを具にして、六日目七日目も同じ物を食べていました。
なんとなく全体に締まった気がしています。

614 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:36:57
「ひたひた」と「かぶるくらい」は伝統的な料理専門用語だからw
お料理一年生だと聞いたことがないでしょうね。

615 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:47:03
質問ですが、脂肪燃焼スープを食後に飲むだけでも脂肪減りますか?

616 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:48:43
減る

617 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:50:01
わけないじゃん

618 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 20:55:44
私は、食前に必ず食べてました。丼で一杯。
でも、そのほかはあまり気にせずに食べてました。
163cm48kg25%が47.5kg20.5%に2週間弱でなりました。
ただ、週3回フラメンコをやってるんで、その効果もあるのかなっと
思いますが、正直体脂肪が減ったのは自分でもビックリです。

619 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 21:12:00
今日はトマトの日
トマト4つ。鶏もも肉を焙り焼きをクレイジーソルトで食べた。
あとはスープ大量に食べてます。
体重はトータルでマイナス2です。

620 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:19:59
>>603玉ねぎ小さめ3個入れたよ。フードプロセッサーでみじん切り!全部みじん切りにした。でもマズーヽ(`Д´)ノウワァァン!!

621 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:41:15
スープ飲んでるとマジたまねぎくさいですね。
それは自分で作ったからなのか、飲んでくさくなったのかは分かりませんが。
スープだけ飲んでるとデザートたべたくなりますね。
無糖のブルガリアヨーグルトにりんご入れてたべようかしら・・・(´・ω・`)w

622 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:43:30
>>618
体脂肪減るんだね!
食前と食後に飲むのどっちが効果出るんだろ・・・

623 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 22:47:16
スープ飲んだらおなら出まくるんですが。。。
これって効果出たってことですか?
その後○痢したから腹がくだっただけかな・・・

624 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:45:34
今日の夜スープ飲んだら体脂肪あがったんですけど何ででしょう・・・
しかも体重48キロに初めてなったし
体重と体脂肪の測る時間間違ってはいますけど、ちょい心配かも

625 :スリムななし(仮)さん:2005/10/05(水) 23:46:00
私もおならすごいよ。そして下痢した。
でも二日目か三日目まではベンピだったから、スープの繊維質が
効いてきたと感じたよ。普段あんなに繊維とるような食事しなかったし。
出ない時はおなかぽっこりでも食べたくて食べたくて鍋一杯食べたり
したけど、下痢してからは食欲も落ちた。でないからこそ無意識に
上から入れて押し出そう、見たいに体が欲してたのかな


626 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 01:41:42
>>624

リセットダイエットの本に載ってるのを見つけたんだけど
「体脂肪の燃焼が促されると代謝が上がり、運動中のように体脂肪の上昇が測定されることがあります」

私は体重減ったら体脂肪上がって、体重少し増えたら体脂肪減ってって感じで
結局は交互に少しずつ落ちてる感じです


627 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 03:15:33
おならが凄いのは、キャベツと玉葱に含まれる天然オリゴ糖のせいかと
ガスが出るのはオリゴの種類が合っててビフィズス菌増えてるそう

628 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 05:28:54
カレー粉の量っていっぱい入れてもいいんでしょうか・・・?たくさん入れたほうがおいしいのでかなり入れてるのですが。

629 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 08:01:13
もしかしてこのスープって尿を出して体重減らすダイエット?
丼一杯分しか飲んでなかったのに夜中トイレひどかった
5回は行ったかも

630 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 09:17:00
マジしんどい・・・
汁だけ飲むのやめよっかな

631 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 09:38:12
スープというより野菜のトマト煮にしたら(水を殆ど入れない)
食べやすかったよ、私は。
最初は塩こしょうで作ったけどハーブソルトに変えたらマシになった。

632 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 10:07:37
今5日目です。かなり辛くなってきた…スープまず過ぎorz
でもここまで頑張ったんだし…あと2日頑張ります。みんな頑張ろうぜ!
おわったら結果報告しにきます(`・ω・´)ノ

633 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 10:17:20
スープは野菜を炒めるほうがおいしいね。
で、水は少なめ。それなら同じコンソメの量でも味は濃いはずだから
食べやすいはずだよ。あとは調味料に工夫する。
生トマトが苦手でなければ、一回分くらいトマトは別に食べれば
トマト味ではなくコンソメ味で気分も変わるよ。
厳密にやるのも大事だけど、辛くてリタイヤするくらいなら少しだけ
決まりを破るのも悪くないよ

634 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 12:11:46
私も水は使わずほとんどトマト缶の汁とトマトジュースで煮込みました
汁あまりなくて、ほんと野菜のトマト煮ってかんじ
後半はカレー粉入れて、キャベツがとろけてシチュー風
うまー

635 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 13:34:55
私も続くように自己判断で野菜は炒めたり工夫していますよ。


636 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 14:09:29
今日四日目です
154の55のプチコニーです
現在約2キロ減の53.1です
後どれぐらい減るか楽しみです!

637 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 14:55:18
何かおまえむかつくからリバれwプチコニー

638 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 15:10:54
スープの素は何が一番おいしい?

639 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 19:53:51
>>628
カレー粉やカレーパウダーの話はこれまで何度となく
出てきた話ですので、聞く前に過去レスを一通り読ま
れたほうがよろしいかと。


640 :624:2005/10/06(木) 20:06:46
>>626
レスありです。
今日朝体脂肪計ったら、24.8で昨日より2.3下がってました。
体重は48キロから普通の体重に戻っただけで、変化なしでしたがこの調子で頑張りたいと
思います!

641 :624:2005/10/06(木) 21:51:46
みなさんはいろんなアレンジしてると思うんですが、海産物とか入れてる方いますか?
ホタテやアサリやえびなど・・・
これらはカロリーありますか?

642 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 22:16:23
>>641
カロリーの問題じゃないと思うけど。
やり方をもう一度読み返して、内容を理解することをお勧めする。

643 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 23:04:33
キムチの素を入れてる方いますか?

644 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 23:06:48
↑でぶw

645 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 23:10:42


646 :スリムななし(仮)さん:2005/10/06(木) 23:15:39
>>643 テンプレ100回嫁。

647 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 00:31:44
体重減ってきたけど胸の肉が落ちてるのに、腹の肉は変わってないし、おまけに体脂肪は増えてる…なんで?

648 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 01:42:40
五日目の肉ってテンプレどおり鶏肉が一番いいのですか?赤身の肉ときいたのですが…

649 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 01:49:23
赤身の牛肉か皮を除いた鶏肉、または魚なら、700gまで・・・
っと、「はつらつ元気」で河合友則(新倉敷胃腸肛門外科院長・医学博士)
が言ってます。
でも、あんまりガチガチのやり方にせず、スローペースでやったほうが
飽きないし、リバラないと思うけど。

650 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 02:24:03
今日で終了。
なんか1週間長かった・・・でも3kg痩せて嬉しい。リバらないようにしないと。

651 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 02:55:18
中途に水をいれるのが
一番マズーな気がする。上の方にでてる様に
トマト煮的にするか、たくさん水をいれてトマト味をとばして
コンソメスープ風にするかがいいようです。

今日のはトマト煮。トマトが嫌いじゃなかったら、こっちの
方がおいしいかも。

652 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 05:38:59
>>647
前の体重と体脂肪、今の体重と体脂肪教えて

653 :624:2005/10/07(金) 11:25:12
>>642
レス有難う御座います。
そーゆう問題じゃないんですね・・・^^;

朝体重測ったら45キロで、体脂肪が23.3%になってました。
始めて2日目で結果は体重46→45`、体脂肪25.8→23.3%、BMI19.1→18.7%(←これは曖昧ですがw
ちなみに朝と昼は普通に食べて(ご飯も食べちゃってますw量は少ないですが)、夜のみ脂肪燃焼スープです。
食後に無糖じゃないヨーグルトとりんご酢も飲んじゃってますがw
夜だけ食べても効果あるので3食はきついと思う方はやって見てください。

654 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 11:47:28
>>653
七日間スープダイエットの本質からズレてるわな。

655 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 11:55:28
スパイスとしてチリパウダーはいれても大丈夫ですか?

656 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 12:06:31
コラーゲンとしてゼライスをとっているんだけど、
一応やめといたほうがいいかな…

657 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 12:16:42
2日目のベイクドポテトって作り方分からないので茹でて塩で食べようと思うんですが量って?小さいオジャガなら何個くらいいけますか?

658 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 12:35:16
>>655
チリパウダーもさんざん既出の話題なので過去スレを読みましょう。
せめてテンプレは嫁。>>2

659 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 12:43:09
>657別にベイクドポテトでなくてもいいんでは。
夕食にジャガイモを少量のバターか油で食べても大丈夫って事みたいです。

660 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 13:20:50
>>653
それだけデタラメやった挙げ句、体重が減っただけで「効果ある」か…。
そんなの置き換えと変わらないじゃん。
普通に食べるようになったら戻るだけ。
他の物を食べず、きっちり7日間やり通したら、
スープダイエット終了後にも効果出るけどね。

661 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 13:47:34
なんか……スープダイエットのコンセプト理解できない(しようとしない?)人が多いね
どういうしくみのダイエットなのか理解してたら、いくらローカロリーでもシーフードやコラーゲン入れようとしないよね
シーフードだってコラーゲンだってたんぱくしつ
なんで肉の日があるのかわかる?
ほんとにやせたいなら小学校や中学で習う栄養学の基礎勉強した方がいい
豆もエビイカもコラーゲンも蛋白質!野菜の日も果物の日も蛋白質とっていいとはどこにも書いてないのよ

662 :653:2005/10/07(金) 13:58:40
>>660
私みたいに体重は正直期待してなくて、体脂肪減らしたい人に対して言っただけですので・・・
言い方悪かったかもスマソ
でも地道にダイエットしたい人なら夜だけスープってのもいいんじゃないでしょうか?
10日間は継続しないとリバしそうですが・・・w

663 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 13:59:50
>>661
先生みたいですね・・・w

664 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 14:15:03
・・・w

665 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 14:24:50
>>662
明らかにスープダイエットじゃないから
鍋スレにでも行ってくれ。
真面目にやろうとしている人たちの士気をそぐし、迷惑。

666 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 14:26:53
このスレすぐ苛々する人が多過ぎ。
テンプレ読めない質問とかスルーしなよ、血圧上がるぞw


667 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 14:55:32
スープ&果物(特に果物)大量に食べてからウトウトして昼寝しちゃったんだけど…
スープはともかく果物大量に食べたあとに睡眠はまずいよね…

668 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 15:15:14
>>666
まずは日本語のお勉強から始めましょうね^^

669 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 15:19:04
カゴメの完熟トマトホール使ってる人いる?
あれっておいしい?

670 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 15:26:24
カゴメのおいしいよ
程よく酸味もあるが甘味もあるし

671 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 15:35:39
>>667
ダイエット中の眠気は体質が変わる準備を体が始めてるだかって聞いた事がある様な
うろ憶えなので正しいか分からないですが…間違ってたら申しないです。

672 :671:2005/10/07(金) 15:36:27
×申しないです
○申し訳ないです

失礼しました

673 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 16:34:39
>>659

>>657さんはジャガの量について聞いてるのではなかろうか。



674 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 16:45:12
>>641 >>653 >>662
自己流を書き込みたい気持ちも少しはわかるが
アンタが書き込むと雰囲気が悪くなる。
明らかにズレてるから。

ここはしばらくロムするだけか来ないようにして
自己流でやった結果を半年後にでも報告すればいい。

675 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 17:01:39
>>661
>>662みたいに置換えで満足してる人は本当の効果はわからないままで
もったいないとは思うけど本人満足ならいいんじゃない?

でも長く続けるほどリバる危険な身体になってくと思うから
私も他の人にすすめるなとは言いたいね 無責任だよ

676 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 17:39:45
そうなんです!ジャガの量の目安が知りたかったんです!分からないので中3つくらい行こうと思います

677 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 17:50:13
>>676
もしかして今日2日目?
私も2日目。うそみたいに尿が出てびっくり。
味は嫌いじゃないけど、飽きてきた。でも一週間がんばろうね。

678 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 17:53:30
興味があるので明日からやってみます!
玉ねぎの体臭ってのが気になりますが・・・

679 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 17:57:12
おならはほんと臭い。想像を絶する臭さw

680 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 17:57:28
素でホールトマト3個ってのを缶詰3個と間違ってしまってかなりまずくorz
作り直したけど、吐き気を覚えてもうだめぽ・・・(´・ω・`)

681 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 18:25:24
臭い屁ばかりがでる

682 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 20:27:50
忠実にやってます。
肌がびっくりするくらいにキメ細やかになりました。
でもカルシウム不足なのか毎晩足がつります。


683 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 21:47:33
ホットヨガに行くと書いたものです。二リットル汗をかいたと思われますが
体臭は気にならず。ただ栄養は足りてないからか、立ちくらみが・・・。

本日6日目。牛肉の水炊き風をポン酢で。昨日のトマトよりは野菜が取れる
ので辛くないです。(生一個にトマトジュースでごまかした)
体重は二キロ減。明日で最後!終わったら食べるようにいくらの醤油漬を
しこんでしまった(笑)

684 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 23:18:39
カルシウムが不足すると足つりやすくなるんですか?
スレ違いですんません。

685 :#:2005/10/08(土) 00:06:45


686 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 00:14:25
今日五日目ですが、ほんとに肉をたくさんたべてしまった…
鶏肉二百グラムと牛肉をたらふく…
体がいつもよりも重い気がするし(´・ω・`)
私はコンソメ風スープとトマトジュースとわけているのですが
スープにトマトジュースをいれて牛肉いれてドロドロになるまで煮込んだらまじウマーでした
ビーフシチュー、ウマー(´ω`)で食べ過ぎました…

687 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 01:01:03
>>686

2クール目終わって少し経ちましたが
肉はたくさん食べても全然平気だと思うよ。
自分は700ぐらい食べたけども
終了後もコンスタントに落ちてる。

しっかり食べといたほうがいいような気がするな。
リバウンドしない為にも。




688 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 03:04:12
セロリじゃなくニンジン入れてるんですが、効果はセロリより劣りますか?

689 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 03:19:27
スープダイエット始めて、自分がいかに
ジャンクフードと炭水化物(特にめん類)依存症だったかが
わかった。

690 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 03:19:40
くさそー

691 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 03:20:52
タバスコ入れても大丈夫でしょうか?

692 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 09:21:50
1日目と4日目の果物はみなさん何を食べてますか?
教えて下さい。

693 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 09:22:35
すいません・・・3日目でした

694 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 11:04:04
このダイエットしてるとカルシウムがたりないせいかイライラしますね
体も(特に足)重い感じする

695 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 11:43:43
>>688
何故にニンジンw
いや セロリが嫌いなんだろうけど。
比べるとカリウムの含有量が少ないから劣るでしょうね。
あとセロリの香り成分も重要かと思います。
 >>9 見てね

>>692
私はメロン、りんご、オレンジを食べました。

やっぱり個人差があるんでしょうね
私は頭痛もしなかったしイライラもしなかったし体調も良かったけど
スープには飽きて最後は食べるのが苦痛でした。
せめて油分が入ってれば美味しいんだけど
たった1週間で3kg近く痩せられるんだから我慢我慢w

696 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 13:01:17
六日目にして朝起きたらひどい吐き気におそわれて気分最悪でした
もみじまんじゅう食べたら直ったから糖分がたりなかったのかな
恐くなったので朝昼兼用でサンドイッチとポカリたべました
体調は戻ったけど
夜からまたしよっかな

697 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 14:30:02
一日目の朝の一杯だけで物凄い利尿作用(;´д`)
水分出尽くしそうなほどトイレ近いw

ところで>>7の3の作り方を忠実にやってる人はどれぐらいいる?
投入後5分で煮込み止めたら、本当に食べられないぐらい玉ねぎ臭くて
結局煮込んだんだけど。すった玉ねぎはヤバイ。

698 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 14:50:27
>>692
りんご、梨、柿、すいか、グレープフルーツ、巨峰
一日目にしこたま買い込んでくるよ。

699 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 16:43:07
りんご、巨峰、なし、メロン、柿、たくさん食べます

700 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:02:57
>>697
>>7-3を忠実にやったよ 夜作って一晩冷蔵庫
食べる時にレンジで5分やったら平気だった
いつもの調理の技で味が沁み込むので一度冷やす

作った直後のを食べた方が効くのかもしれないけど
やっぱりおいしく食べたいよね

701 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:39:49
>>698
しこたまって白玉のこと?

702 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:44:00
>>701
698じゃないけどwしこたまって
ものすごくたくさんの量って意味だよ

703 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:48:55
頭悪い奴多すぎないか?

704 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 19:01:13
ww

705 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 19:29:22
わかんない言葉があったらgooの辞書で引け
2chで聞くより早いぞ

706 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 19:37:34
しこたまだとかひたひただとか
もうカレー粉どうこう以前の問題だわな。

707 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 20:20:42
一晩置いたスープおいしいよね。
作りたてより好き。

708 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 21:07:36
栄養ドリンクって飲んでも平気かな?

ファイブ●ニは炭酸だから多分×だよね

709 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 21:59:57
近くのスーパーに玄米売切れが続出。
セロリも常に少ない。
みんなやってんのかな?w

玄米がないので発芽玄米を代わりに食べてもいいでしょうか?
現行スレには玄米→白米の話題しか書いてなかったので…

710 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:19:48
>>695 >>688じゃないけど>>4


711 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 02:02:20
>>708
栄養ドリンクには糖分やタンパクが含まれているものが
多いと思いますので厳密にやる場合はNGでしょう。
私個人としては量も量なので自己責任で多少飲んでも
いいような気がします。
話は違いますがビタミン等のサプリは摂ったほうがよい
といった書き込みも見た記憶があります。
あと、炭酸が×ではなくて一般的な炭酸飲料に含まれる
糖分が×ということです。ファイブ●ニにもたっぷり糖分
が入っていますから当然×です。


712 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 02:05:45
701の釣りだったりしてw


713 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 06:09:08
>>711

レスありがとう!

ほとんど毎朝栄養ドリンク飲んでるからさ
(今日も頑張るぞという自己暗示と単純に味が好き)
仕事前に飲まないと落ち着かないもんで
これからやろうと思ってるんだけど、不安だったんだ。

サプリで代用してみるよ! d!!

714 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 13:31:26
2クール目だが、スープにほとほと飽きてしまいマジ少ししか飲めん。
んでサブメニューばかり食ってる。
だからなのか、ケトーシス状態がすんごく弱い。
1クール目は頭が割れそうなほどガンガン痛かったのだが・・・。

あの痛さが懐かしく思える。



715 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 14:13:52
今日は五日目。サイコロステーキがウマー(;´Д`)
牛肉だけ食べたい。

716 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 17:20:14
本来のやり方とは違うのでチラ裏ですが、痩せたんで参考までにカキコします。
今のスープが続けられないかもって人は読んでくださると嬉しいです(・▽・)
結果は一ヶ月で160cm、53kg→48kg、体脂肪22%→19%ですた。

基本メニューは自分的には量が多すぎて食いきれなかったのと、体臭がヤバかったのと、
野菜だけだと飽きるんでメニュー変えちゃいました。

キャベツ大玉半分+カットトマト一缶+フレッシュトマト1玉、にんじん一本、
タマネギ一個+赤パプリカ一個+ソーセージ一袋+鳥胸肉ミンチ100g。
ミネストローネ風にどれも1cm角に切って、ヒタヒタになるまで水を入れて煮て、
味付けはこれに塩10gとコンソメブロックを4カケ。結構濃い目の味付けです。

平日は朝晩このスープ。お玉に山盛り一杯+スープを一杯。
お昼だけはみんなと普通にランチ。(できるだけそばや和食定食とか低カロリーもので)
休日は三食コレ。
飲み物は低脂肪牛乳。デザートが欲しくなったら牛乳寒天にオリゴ糖をかけたものか、
甘味料で作ったコーヒーゼリー。

味付けに飽きたらカレー粉、チリソース、お味噌、おだしを足してました。
どうしても違う物が食べたくなったら、出来合いの茶碗蒸しを買って食べてました。

食べながら痩せてったおかげか、便秘知らずでお肌トゥルトゥルです・・・(感涙
25歳ともなると急にやせると老けるし、家での食費がなんと一万切りました。素敵すぎる。
ホント、このダイエットはいいなぁと思いますた。

717 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:02:44
ケチつけるようで申し訳ないんだけど、716さんのやり方は、
普通の食事制限ダイエットメニューとしては参考になるけど、
このスレの趣旨とはずれているような気がする。
このダイエット方法は1週間という短期間で終わる所がウリでもあるわけだし、
1ヶ月という期間で、しかもそれだけアレンジするんだったら、
スープに拘らずに普通に低カロリーで好きなものを食べた方がいいような。
体にいいものでも、毎日同じ物ばかり食べるのはあんまり良くないって言うし。

でも、結果が出てよかったですね。おめでとう!

718 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:14:10
>>ホント、このダイエットはいいなぁと思いますた。
なにこの自画自賛w
そんな勝手なアテクシダイエットまでこのスレで語られたら大変な事になるよ。勘弁して。

719 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 20:17:16
このダイエットの野菜スープに、白米を摂るような普段の食事を組み合わせるのを報告するなら
このスレよりもデトックスか鍋のスレの方が良いな。
特にデトックスの方は野菜スープちょくちょく出てくるし。

720 :677:2005/10/09(日) 20:57:22
もうスープに飽きた4日目。
カレー味にしようかと思い、カレー粉を買ってきてみましたが、
ふと思い立ってスキムミルクをスープに入れてみたらおいしかったw
どっちにしてもおなかの中に入るものだからいいかなーと思って。
ただ、飽きていたので昨日とかの食欲がわかず胃が小さくなったのか入っていかないのが困ったところ…




721 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 21:18:21
>>720
食欲わかないのも胃が小さくなったのも
ダイエットしてる人には良い事じゃありませんか。
あと3日がんばって

722 :677:2005/10/09(日) 21:26:25
>>721
そうですね、いっぱい食べたほうがやせるってテンプレに書いてあったから、
なんとしてでも食べなくちゃって思っていました。
明日のお肉はがんばったご褒美に奮発しちゃいました。
楽しみです。

723 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 02:27:33
半年ぶりにのぞいてみたけど、
質問とかアレンジとかそれに対するレスとか完璧にループしちゃってるね w

今生理中なんで終ってからスタートします。
今やってる人もこれからやる人も、一緒に頑張りましょう。


724 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 03:40:14
試しにトマト煮バージョン作ってみたらウマー!
これならおいしく食べれる!
元もと水は多くて3L飲む女なんで問題はなさそう。
私もそろそろ生理なので終わったら始めます。


725 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 10:46:22
今初めて作ってます。
めちゃくちゃ薄かったのでホールトマト缶2つ入れてしまった…

またカレー粉の話しで申し訳ないんだけど、エスビーの赤い缶のカレー粉はおk?
原材料には小麦粉とか書いてないから大丈夫かな?
味見の時点で私には好きな味じゃなかったので…

726 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 11:01:06
スープダイエット始めたらなぜか口の周りに吹き出物ができちゃった…

727 :534:2005/10/10(月) 11:11:49
一週間くらいたちまして、目方を量ったところ60sちょうど。
良い感じといえると思います。

運動が習慣づいたことが喜ばしい。
どうせなら体脂肪が測れる体重計が欲しいな、と思い始める日々です。

728 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 12:48:02
目方‥
最近あまり使いませんねw

729 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 13:09:58
ひたひたってなんですか?
しこたまってなんですか?
に続き

目方ってなんですか・・・?

って釣りする奴出てきそう


730 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 15:18:25
3クール目にして初めてカレーパウダー使用しましたが
すごくおいしい!
食欲増進してスープたくさん食べられます。


731 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 17:37:28
>>730
カレーパウダーを入れすぎちゃったのでスキムミルクを投入したらマイルドでおいしくなりました!


732 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 20:11:15
カレーパウダーにスキムミルクかぁ!なるほど。良さそうな事を聞いた。ありがとう。

733 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 20:31:10
両方入れてもよさげだね

734 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:18:53
スープにスキムミルクかあ。
せっかくのスープの効力を阻害しちまいそう。

735 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:31:28
>>725
このスレ位検索したら?
>294-296にかいてあるよ

736 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:33:28
カレー粉いれて作ってみたけどいいね。

737 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:35:21
>>734
どうして?スキムミルクとスープが化学変化を起こすとも考えられないし、
一緒に煮ても、スープとミルクを別々に飲んでも
お腹の中に入ってしまえば大して変わらないと思うんだけど・・・


738 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:42:04
4日目限定なら無問題

739 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 21:46:57
>>734
731です。効用の事は全くわからないです。ごめんなさい。自己責任でやってみました。
基本のスープから一食分だけ別にして、カレー粉とスキムミルクを各小さじ二杯、
1分ぐらい煮込んでみました。おいしかったですよ。

今日で7日間終了しました。
ほぼ忠実に行い、♀156cm 59KG→56KG 生理が途中で
来たのに3KG減には本当に驚きました。(元が太りすぎなんですが)
一週間おいてまた挑戦します!

740 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 22:33:11
1食分を分けてスキムミルクを加えるのはいいかも!

741 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:18:23
スキムミルクなんてやめとけ


742 :スリムななし(仮)さん:2005/10/10(月) 23:20:29
カレー粉えwwwwwwwwwwwwwww
デブ

743 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 00:04:59
>>739
毎日スキムミルク摂るのもたった1週間で次を始めるのも
このダイエットのルールから外れてるから報告されても困る。

744 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 01:17:33
>>735

携帯からだからサイズオーバーで見れないの。スマソ

745 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 03:31:06
去年コレにかなりハマり頑張った…(ノωT)なつかし
皆様辛いでしょうが頑張って下さい。かなりチャントこなし何回も何ヶ月かコンスタントにしてた知人は凄く痩せてました。心底尊敬デス
私は去年と打って変わり今年はスープ何回ダメにしたか…煮るニオイでGIVE UP&リバ(泣)

746 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 03:42:03
昨日で終了したんだけど、朝昼兼用で卵と鶏肉の雑炊食べて、夜は友達とパスタ食べに行ったら半分くらいで無理だった(´・ω・`)
いまだに異がもたれて寝れないよ

747 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 07:58:59
>>739
おいしいスープの作り方は別のスレでやってね。

>>744
携帯だからといって基本ルールを無視して良い事にはなりませんよ。



748 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 09:48:54
すぐに痩せたらすぐに太るよ。
楽して手に入れれるものなんか無いよ。

749 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 09:58:37
ヒッキーが年内いっぱい減量ブログつけてます
お暇な時にあざ笑ってやって下さい

http://blogs.dion.ne.jp/diet

750 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 13:03:50
今日から3クール目スタート
1クール目 58.6 → 56.4s
2クール目 56 → 53.9s
それぞれ2週間あけて実行

■1日目計量 156cm
起床時 53.7kg 29.4% 

朝 スープ リンゴ1個
昼 スープ グレープフルーツ1個

スープはタマネギ2個とにんにくをスライスして
オリーブオイルでまず炒めて他の材料と煮込む方法
残りのたまねぎ1個は摩り下ろして入れて少しだけ煮込みました

この方法で今の所順調に体重が減ってきているので
このスレにはとても感謝してます
今回も頑張ります

751 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 13:16:57
>>750
>オリーブオイルでまず炒めて他の材料と煮込む方法
そんな方法、このスレにはないから。
もう一度テンプレを読み返したら?

752 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 13:54:56
>>751みたいな重箱の隅つつくコメントばっかりする、
なかなか痩せなくてイライラしてるアホはカキコする前に水でも飲め!

753 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 14:10:45
まぁ言い方はアレだけどさぁ
このスープに炒め油はよくないんじゃないかなぁ?
油で炒めるといっきにカロリーあがるし、体脂肪燃やす邪魔にしかならないんでは?

754 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 14:26:35
オリーブオイルに含まれてる必須脂肪酸は体脂肪燃やすんでしょ?

755 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 14:54:44
でも油は油だよ。
アボガドだって油が多いから駄目なんじゃあないの?
オリーブオイルはあくまで多く含まれるだけじゃない>必須脂肪酸

ってかだいたいこのダイエットは、
初め高カロリーな物を排除して体脂肪が消費されやすくなるようにして、
後半でそのカロリー消費の高さを維持できるように肉を大量に取るようになってるんだろ

なのに10mlで90kcalもある油なんて使えんよ。

756 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 15:08:02
>>750
その方法で順調に痩せられているとの事、おめでとうございます。
ただ私は751ではありませんが人をアホとか言わないでね。
そもそも、ここは7日間スープダイエットについてのスレです。
過去にもあまりにもかけ離れたスープの作り方を書き込む人が
何人もいましたが荒れる原因になるので気持ちはわかりますが
スレタイにあった書き込みをしましょう。


757 :750:2005/10/11(火) 15:22:46
オリーブオイル一言で
こんなに荒れるとは思いませんでした
申し訳ないです
他のサイトでオイルを使用した方法を見たのと
極少量しか使用してないので
これでも忠実に作っているつもりでしたw
そうですね、油は油だからダメですよね
今回作った分は一応消費して(もったいないので)
次に作るときは油なしでやってみます
お騒がせ致しました

オイルで炒めたのを食べても
やはりお腹がすきますね
さっきもスープ一杯食べました

758 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 16:08:42
みんなカルシウム足りないからイライラするのよ

まぁ、スキムミルクでも飲みましょう

759 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 16:37:56
スキムミルクもオリーブオイルも
入れたい奴は勝手にどんどんやってみるといい。

でも根拠もはっきりしないし
正規のレシピじゃないものを書いておいて
おいしいとか大丈夫だったとかの情報は全く無責任。
いちいち荒れるから、もうその手の報告は勘弁してほしい。





760 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 17:25:36
土曜日に1クール終わりました。
結果は1.8キロ減。BMI21.5。体重は上下しているけれどまあ、安定。
すぐに満腹になるようになったことと、味覚が薄口になりました。
(大スキだったはずのドトのミラノサンドがしょっぱく感じた)
もう少し減るかな?と思っていたけど、今日二週間ぶりに友人に会ったら
3キロくらい落ちた?と。顎がシャープになり、鎖骨の辺りがスッキリした
そうです。(・・・バストが減ったのかな)
実際の落ちた体重より、見た目にずいぶん変化のでるダイエットみたい。
今まで一キロ台では人に気づかれなかったのでうれしいです。

761 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 17:28:05
まぁ、原則として「アレンジは自己責任で」ってのがあるからね
でも、知らない人が見たら、ソレでもおKなのね!って思っちゃうかもしれないし、効かないじゃないか!ってなるかもしれないし
維持期の変則レシピとしてならいいかもしれないけど
こんなんでも痩せちゃったよん☆なんて書いてあると、おいしくなくて飽きちゃってるのにストイックに頑張ってる人はイラつくかもね
双方そんなに責めないでやってください
ストレスはダイエットの敵ですYO

762 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 17:30:50
テフロンの鍋でオイル無しで炒める、位はいいかも。

763 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 17:34:46
筋肉1キロと脂肪1キロだとかなり比重が違うから、減った数字は少なくても、見た目に違いが出やすいダイエットだと思う
ほんとに脂肪が減ったんだなって実感できる
今まで体重減らしても変化なかったおなかがへこみました


764 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 17:41:51
パツパツのジーンズにほんの少しゆとりができた。
つ、つまめるよ・・・。


765 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 17:44:42
オリーブオイルはまずいかもね・・・
味付けに関しては何書いてもいいと思う

766 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 18:01:04
それまで何でもなかったのに
昨日寝る前になって凄い頭痛と吐き気と寒気が。
蜂蜜小さじ一杯をお湯に溶かして飲んだら
しばらくして収まったけど、ちょっとあせったよ。

767 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:01:59
中国産野菜使えば効果倍増ですか?

768 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:33:11
まじめにやっている6日目の私。
ニュー速の献血で倒れたスレを読んで、思い立って献血に行きました。
そしたら、いつもよりHb(ヘモグロビン)が高く、驚きました。
「もしかしたら貧血かも」なんて思っていたので。
このダイエットをやっていて思ったのですが、体質改善やデトックスもいっぺんに
できちゃうすてきなダイエットなんだなーっって。
なので、みんなで頑張りましょうね。

769 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 00:24:11
ありゃー
しばらく見ない間にギスギスしてるねえ。
「アレンジ」、流行ってるの?
以前にも何度か書いたけど、
このレシピとスケジュールには深い意味があるから、
カロリー低い、とかヘルシーそう、とか最初の3日だけでいいとか
表面的な理由をつけてアレンジするのはもったいないよ。

でも、4日目の分だけとりよけて、
カレー粉とスキム入れるのは、ルール違反じゃないと思われ。

つか、このスレってまとめサイトはないのかな?
何なら作ろうか?


770 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 01:05:32
作ってください。
ギスギスしないためにも。


771 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 02:18:48
>769
じゃ〜神降臨!!!(・∀・)
是非お願いします。

772 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 02:20:09
>>769
流行ってるというか過去スレも読まずに質問したり
勝手なレシピを発表したりする人が次々と・・・
挙句にはこのダイエットとはまったく別物のおいしい
スープの作り方を披露する人まで現れるしまつ。

まとめサイトはとてもありがたいですが、
・過去スレさえ読まない人
・現行のスレのちょっと数日前のレスも読まない人
・テンプレさえも読まない人
がせっかくのまとめサイトを読んでくれるかどうか・・・


773 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 04:02:39
昨日は【4日目:『スープとバナナの日』】 だったので
スキムミルクをスープに入れてみた。キノコも入れてなんちゃってシチューみたいで
美味しかったよ。あと、バナナ+水+スキムミルクでミキサーにかけても甘くてウマでした。
もちろんこの日のみの限定で。分量は守りました。

本日は、トマトと鶏肉だけど、油無しで、ガーリックとパセリで笹身を焼いて
上に刻んだトマトをまぶし蒸し焼きにしようと思います。

774 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 04:14:29
うちはきのこは毎回入れて毎日食べっちゃてます。ヘルシーだしウマです。
鶏肉うまそうですね。次クールの肉の日にまねしちゃいます。


775 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 09:02:30
本日4日目です。
スキムミルクのなんちゃってシチューも試してみます。でもあくまでも忠実なレシピを実行しないと駄目なんだなぁ〜と改めて思いました。

776 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 09:27:39
あんまり無理すると体壊しちゃうから、自己責任で何か混ぜちゃってもいいんでは?
私はそれが結構参考になるけどなぁー

777 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 11:36:02
つーか「一週間だけダイエット」でマズイスープ我慢するより、
ずっと続けられるダイエットスープの方が本来の目的に則って正しくないか??

「絶対レシピ通り!」って言ってる人ってダイエットに詳しいデブっつーか、
頭デッカチの痩せられない人多そう。

778 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 11:47:23
>>777 おもしろいこと仰いますね。
だってここ、「7日間スープダイエット」だし。
特別な食事は一週間だけでサックリ終わるところが良いのです。
私は野菜のスープが好きで、このスープを普通にオカズにしてるけど
あくまでも自分は傍流だという自覚はあります。

基本を理解しないアレンジは「只の勝手」。

779 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 11:51:33
工夫すれば不味くないんだが。
ちょっと前のレスにもあったトマト煮込みは美味しいし。
書いてあるのは材料だけで作り方までは書いてないだろ?

あと
>ずっと続けられるダイエットスープ
ってのが油や米等を使うのならスレ違い。
デトックスのほうに行ってくれ。そこはそういうのはOKだから。

780 :779:2005/10/12(水) 11:58:42
×作り方までは書いてないだろ?

○作り方は細かく書いてないから、工夫して食べるんだろ?
  美味しく工夫することも出来んやつが『頭デッカチ』なんてことば使うな。

781 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 12:52:39
明日からやろう。
過去ログ(過去スレじゃなくレス全部て意味)全部読んだらかなりためになりました。
肉のたべかたとか、トマト煮込みとか、全部メモった。
とくに1日目のフルーツをいっぱい食べるのがポイントってのはとても重要みたいですね。
がんばります、でももう一回見直す箇所がありそうだ。
ここの住人は多少言葉尻きつくても的確なレスくれるから助かります。

782 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 13:13:48
きのこ入れてなんちゃってシチュー食べました。

感想は
すごくおいしい!!
きのこの旨味とミルクでコクが出てる!
そろそろ基本スープに飽きてきた4日目にご褒美メニューになりました。
ありがとう

783 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 13:15:46
>>777
ダイエットに関してはおっしゃることも良くわかります。
ずっと続けられるおいしいスープを飲みながらダイエット・・・
それはそれで良いですし、情報があれば私も欲しいですが
少なくともここの「7日間スープダイエット」スレで語られる内容
では無いと思います。
あと後半2行は余計ですよ。お互い仲良くいきましょうよ。



784 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 13:20:21
>>781
是非、過去スレも読んでみてくださいね。
さすがに12スレもあると読むの大変かもしれないけど
そのぶん多くの有益な情報がありますよ。


785 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 13:46:06
>>784
ありがとう。やりながら過去ログも読みます。
適時繰り返していきたいからログ洗えばかなりこのダイエットの本来の意味も理解できるんでしょうね。


786 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 16:01:34
3クール目にしてコンソメがどうしていけないかやっとわかった。
硝子コップに顆粒をお湯で溶かしてみたらオレンジ色のすごい油が浮く
それもベタベタしてて洗ってもなかなかスッキリ落ちない
2クール目の失敗はこれか?!…orz


787 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 17:44:40
自分の場合は、1クール目にチキンコンソメ
2クール目に、もうどうしてもスープの味に飽きてしまっていたので
ダメ元でコンソメにしてしまいました。
あくまで自己責任です。

結果は2クール目もちゃんと落ちました。
特に5日目以降は1クール目を凌いで。

こればかりは個人差があると思いますが
たぶん自分好みの味になって、スープをたくさん飲んだのと
コンソメ以外は忠実にやったからではと分析しています。



788 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 17:48:33
今1クール目の5日目です。
今日はまだ体重計ってないけど昨日までで
49.4→48.4でマイナス1キロです。155センチ。
でも今日やっちまいました。お菓子を食べた。


789 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 17:54:45
昨日から始めました。いや、デブだから減りやすいんだろうけど
寝て起きたら-1.4kgだったよ。(58.8→57.4)すごいなぁー。

もっと餅があがった〜。3キロ位減ればうれしいぞ!

790 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 17:58:57
今日から始めたけど、チロルチョコ1個でも我慢できたよ。
これは1週間後に食べよう。

791 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 18:29:35
1クール目の5日目です。
4日目の朝までは順調に減ってたのに急に止まってしまった…

昨日・今日は少しクラクラして頭が重かったのですが、今止めたら勿体ないと頑張っています。
サンマとカワハギ食べてあと二日頑張ります。

792 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 19:11:08
さんま美味しいよねー。
がんばれがんばれ!明日はお肉だよ!

793 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 20:19:38
2日目なのに・・・既に肉の日を夢見ているw



794 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 20:22:06
スープにスキムミルク
やってみたい気もするが、あまりに旨かったら
5日目以降、通常スープに戻れるかが怖いな。

自信ないから、正規のスープレシピ内で工夫してみよ。

795 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 20:46:03
確かに、4日目のミルク入りスープがあまりに旨かったから、、、
明日が憂欝です。
反則してミルク入れてしまいそうだな

我慢だ

796 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 20:49:05
たったいま初めて作ったよ。
今日は芋いっぱい食べたから、明日からはじめるよ。
鍋からいいニオイがしてる。(~0~)

797 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 21:26:40
私はスープの基本材料をばらして使ってメニューに変化をつけてます。
5日目の今日は、

鶏肉(100g)、パプリカ、玉葱のソテー(味付けはバルサミコ、醤油、にんにく)、
鱈(100g)、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、鷹の爪のコンソメスープ、
冷やしトマト2個分

というメニューでした。鶏肉ソテー、旨かった!
ダイエット中とは思えないほどのボリュームだったけど、
カロリー計算してみるとこれで500kcalもないんだよね。

牛すね肉を買ってきたので、明日はオッソブーコにするつもり。楽しみだなー。


798 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 22:22:43
すごいグルメだな797。
料理上手、ウラヤマシス

なんか同じように作っているのに、
作るたびにスープの味が微妙に違うw

799 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 22:59:25
痩せたぁ!!全部で5キロ!!
途中飽きてガーリックパウダーとか使っちゃって
更に体臭どぉよ?って疑問も出たけど・・・
痩せたからいぃや。もうちょっと続けよぉっと。

800 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 01:33:01
>>798
おおっ(・∀・)人(・∀・)ナカーマ発見w
私も同じに作っても何故か毎回味違います。
今回はどんな味かな?とか理由はなんなんだろう?
とが毎回違う楽しみがあって面白いですがw

801 :773:2005/10/13(木) 08:44:22
5kgも痩せたかたがいるんですねすごい。
[バナナ+水+スキムミルク]は、
バナナは凍らせておくか、氷を一緒にいれると更にウマです。

5日目は、鶏を食べたのですが、トマト数個は煮てほとんど
ソースというかスープ状に。かくし味にカレー粉を入れたら美味しかったです。
鶏は笹身でしっとり。ローカロリーな胸肉は煮すぎたせいか(胸は調理が難しい)
バサバサで美味しくなかった。この場合ボイルしてしっとりとさせ、そこに
別に作っておいたトマトソースをかけたほうがいいと思いました。

6日目の今日は和牛をフライパンで焼いて食べたところです。
久しぶりの「脂」は死ぬほど旨くて至福でした。
しかし、スープがいつものあれなので、あぁ白いご飯とお肉で食べたい!と
心底思ってしまった。

明日は最後ですが、炒った玄米を使ってオジヤ風にしたいと思います。

802 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 14:01:29
今日から開始しようと思っていたら生理きちゃって断念。
終わったら早速タイミングダイエットも兼ねてがんばろうと思います。
買ってきた材料・・・とくに大量の果物が・・・。

5キロはすごい!
もうちょっとやってみようって、置き換えの感覚でしょうか?

803 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 14:55:45
初挑戦。1日目。
朝 スープ 大きいお碗に一杯
11時頃 りんご1/4個 コーヒー 120ml
昼 スープ 上に同じ・りんご3/4個・カットメロン1パック
14時頃 みかん1個 お茶120ml

もともとトイレは近いけど、
13時過ぎから今まで、トイレ行くこと3回。
果物効果!?

804 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 14:59:09
ごめん、果物効果じゃなかった…
スープだった。

805 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 15:03:29
生理でもやるといいよ。
むくんだりして思うように体重が落ちなくてイライラするかもしれないけど、
スープダイエットは終わったあとも落ちるから、そのときちょうど生理も終わった
相乗効果でたくさん痩せる可能性がある。
生理中にやってはいけないわけではないのだから。
やろう!と思ったときにやっておいたほうがいいですよ。意外と飲みの誘いとか
調整するの大変だから。

806 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 15:29:34
802です。
>>805
ありがとう!スープやらないからヨーグルト買いに行こうとしていたところです
(スキムミルクヨーグルト毎日食べてるから)
やる気があるとき逃すのは損ですよね。レスとても励みになりました。
もう一度スレを読み直して明日からスープ始めます。

807 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 15:33:55
>>803
コーヒーはダイエットに悪いよ

808 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 16:34:35
>>791です。途中からですが報告します。

【1〜4日目の経過】155.5cm 49.7s/26.2%→48.1s/25.3%
【5日目】47.7kg/25.1%→48.3kg/25.2%
【食べたスープの量】スープ皿大に1杯
【食べたお肉の量】ササミ100g 鳥胸150g サンマ1尾 カワハギ1尾 玉子1個
【食べた野菜の量】トマト大3.5個 ミニトマト4個 きのこ類50gくらい
【飲んだ水分の量】1.5リットルくらい?
【運動】腹筋など45分くらい
【日々の記録】
サクサク減っていたのに一気に増えてショック!
あまりに肉類食べ過ぎたかもと反省。ンコ様の出が4日目から悪いのも気になります。
すりおろし玉ネギに耐えられなくて薄切りにしたせいかも?
しかしお肌は好調でキメが整ってきてます゚+.(・∀・).゚+

二日目に生理がきてしまったのですが、>>805さんのレス読んで希望が湧いてきました。
あと二日ガンガります!

809 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 17:01:17
んこ様が出ないのだから、重くなって当然では?
それに食べ物が体内にある重さは気にしなくていいよ。
吸収されてからの体重のほうが大事じゃない?

たまごって自己判断?肉とのたんぱく質つながり?


810 :808:2005/10/13(木) 17:25:24
>>809
出ないというか1〜3日目の出があまりによかったので、
ちょっと物足りないような感じがしたんです。
とりあえずこのダイエットを信用して増加は気にしないでおきます。

玉子は自己判断です。食品成分表で鶏肉と見比べたら
カロリー少なめで無機質・ビタミン類が豊富なので
1個ぐらいいいかなと思って食べました。

811 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 18:48:09
卵はやめたほうがいいんじゃない?
どうなんだろ。

812 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 18:50:18
卵は腸内で腐敗しやすいと言われてるんだよね。
栄養的には優等生なんだけど。
このスープダイエットは体内をきれいにしてから、必要な栄養を
補っていくものだと思うから、その意味で卵は避けた方がいいと思う。
基本的にこのダイエット、じんましんが出そうな食材は避けられてると思う。

813 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 20:56:19
一日終わるたび、冷蔵庫の中が徐々にすっきりしていくのが楽しい。
残りあと1日、玄米食べ過ぎないように頑張るぞー。

814 :769:2005/10/13(木) 22:36:08
まとめサイト 用地確保しますた。
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/

815 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 23:11:09
>>814 769さん乙であります。
datをひとつうpしたつもりだけど、うまくいかなかったかも。
すんまそん。

816 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 23:21:55
>>815です。
スクロールできなかったんで、F11でブラウザ大きくしたら自分の投稿見られました。
datをうpしたんですけど、ファイル名も変わっちゃってtxtになっちゃってました。
重ねてすんまそん。

817 :769:2005/10/14(金) 00:33:37
>>815 ありがd おかげさまで過去ログの11はサルベージ完了しますた。


818 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 00:39:10
160センチ47キロこれって太ってる??
てか今皆やせすぎだよね・・・。太ったせいで彼氏に振られた・・・。
痩せて見返したい・・・。いい方法教えてください。

819 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 00:46:58
>>818
普通だけど、体重が軽くても人によって見た目がぽっちゃり見えるとかやせて見えるとかあるから・・・

820 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 00:50:30
>>769
今1〜10日目までうpしました。
テキスト形式でよかったですか?


821 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 00:52:50
そうだよね819さん!!
なんか私体重と見た目が違うようによく見られます。顔がぽっちゃりしてるのと二の腕
がぽっちゃりしているんですよ・・・。痩せたいです。

822 :820:2005/10/14(金) 00:58:52
>>769
今更ですが↓ここにもありました。
http://makimo.to/cgi-bin/search/search.cgi?D=diet&q=7%93%FA%8A%D4&sf=2&andor=AND


823 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 01:05:13
ぬるぽ

824 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 01:05:32
ふと思ったのですが、海外と日本とではブイヨンの大きさが違うんじゃないかな?

現在海外在住なんだけど、こっちで一番メジャーな
コンソメキューブって、1つ12gもあってかなりデカいんだよね。
味も日本の物に比べて濃いっていうか凝縮されてる感じ。
実際、テンプレの分量でスープ作る時も1つ入れれば十分だし。

よくスープが薄くて不味い、という人がいるので、ちょっと疑問に思った次第。

825 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 01:13:52
  ∧_∧
  ( ・∀・)   | | ガッ
 と    )    | |
   Y /ノ    人
    / )    <  >_∧∩
  _/し' //. V`Д´)/
 (_フ彡        /  ←>>823

826 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 01:48:29
今矯正してるので具は細かく、果物もりんごや柿などの硬いのはすったりうすーくスライスしてみました。
トマトスープにレタスを入れるが好きなんで野菜の日も楽しみ。
明日から始めるんですけど、スーパー行ったらきのこが特売でいっぱい買ってしまった。
100%ジュースを凍らせるのが好きなんですが、問題ないですよね。

827 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 10:55:33
終了して一週間。
・・・一キロ戻ってしまった〜!
食事も気をつけているのにな。(一度だけお菓子暴食してしまったけどw)
生理前だからむくんでいるのだと信じたい!!
生理終わるころちょうど二週間経つから2クール目はじめようかな。
でも癖になると良くないよね?

828 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 11:27:01
生理前だからですよきっと。
2週間おけばまたやっていいんじゃないでしょうか?

矯正のため具を細かく刻んでトマト煮にしました。
めっちゃうまい!ホールトマトと生トマトをつぶして入れました。
セロリ大好きなんですが、みなさん葉の部分はどのようにされてますか?
そのまま一緒に煮込んじゃいましたが。

829 :827:2005/10/14(金) 11:46:41
>>828 ありがとう。また挑戦してみます。

セロリは葉が効果が高いとテンプレにあったので私も一緒に煮込んでいます。

830 :769:2005/10/14(金) 11:53:12
「基本スープの作り方」に写真をつけてみました。
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/recipe.html

ルールの範囲内で作れるウマーな副食とか
ランチ持参しなきゃいけない人の副食とか
またアイディアあったら教えて下さい。
この板には料理上手さんが多いので楽しみ。

831 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 12:02:01
>>830
すんばらしい!!
感動した! ありがとう!!!!

832 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 12:34:45


833 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 13:02:35
>>827
1キロだったら、ウンコの重さだと思うけどなぁ?
ほとんど食べてない状態だったんだし。

ここから本気出して、落ちてしまった筋肉を少しずつ復活させつつ、
一日100〜150gぐらいずつ体重を落としていく感じで2ヶ月はがんばろうよ?
2クール目をこんなに短い期間で始めるのは
太りやすい体を作るようなもんだと思うよ。

単純計算で150gの脂肪は1080Kcal、
日常生活のカロリー一覧表が
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/sport21.htm

けっこう気分がひきしまるもんでしょ?w

834 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 15:20:03
みんなが言うほど薄味に感じないなあ。
ここんとこスキムミルクヨーグルトと粗食(薄味和食中心)続いてたからかなあ。

食べれば食べるほど効果ある!ってテンプレにあるし思いのほか美味しくて
朝から結構な量食べちゃってます。
水使わないでトマト缶1つと生トマトをベースに具剤を煮込んだんですけど
自分でスレ読んでまとめたポイントとして「トロトロに煮込む」を重視してお野菜のカサもかなりまとめサイトのスープより少ない。
スープになってない!?と思ってさっきお水足して火通してきましたが、おいしいや!
おならとしっこが止まりません。

明日の野菜をどう調理するか悩みますね。
あきれた質問でしたらすいません。だしの素や昆布、かつお節、めんつゆなどで煮びたしはセーフでしょうか?
魚の日までは無しかなと思ってますが一応質問させてください。

835 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 15:57:42
769=830さん、乙です〜!
「基本スープの作り方」、キレイな写真入りですごく分かりやすいです。
多くの人が参加してるこのスレですが、
他の人はどんな感じで作ってるのか見る機会が無かったので、興味深く眺めました。

私は圧力鍋を愛用してます。
材料を全部鍋に入れて、フタをして強火で加熱、
おもりが揺れたら弱火で1分、火を止め圧力が下がるまで放置。
トマト缶の水分(ジュース分)と、200ccの水だけで芯までトロトロになります。
材料を切るところから出来上がりまで30分弱くらいかな。

過去ログにも何度か出てるし、今も使ってる人たくさんいると思うけど、
圧力鍋はこのスープ作るのに便利だよ。
持っている人は、ぜひ使ってみて。

836 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 16:15:56
>>835
私も家にある「活力なべ」(w でやってみました。
ザクザク切って入れて…でやっぱり30分程度で2〜3日分は
出来ました。これなら続けられそう。

本日2日目。この時間が一番つらい。
ベイクドポテトだけを楽しみにしているのですが、
サツマイモにした方、どれくらい食べましたか?
じゃがいも大きめ1つとなると、
太めサツマイモ半分くらいはいけるかな…?と
思ってみたり…

837 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 16:53:16
うちにも圧力鍋がホスィorz

>>836
サツマイモはジャガイモの1.5倍ほどのカロリーだし
控えた方がいいのでは?

838 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 17:00:46
>>837
そうなんですね。情報ありがd。
どっかでジャガイモがあまり…という人は
サツマイモでも、とあったのでつい甘党な私はそちらへ気持ちが(w
でも1.5倍で量をその分抑えるなら
普通にジャガイモにしてみます。
ああ、こんなにイモを食べるのが楽しみなんて…
いかに飽食の時代か、普段の贅沢してるかですねえ。

839 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 18:41:05
このダイエットをやってみてつくづく思うのは、
主食となる米、麦、イモ類のような糖質源食品のありがたさ。
ごはんやパンは毎日食べてるのに飽きない。
これらは早くエネルギー源となるだけあって、本能的に体が要求するんだね。
スープを毎日食べるのが苦痛になることを思うと、
毎食飽きずに美味しく戴いている主食が本当にありがたいものなんだと改めて感じるよ。

2クール目の4日目。
前回は後半からスープに飽きていたけど、
今回は初日からなかなか口に入っていかない。
自分自身すごく意思が弱く思えてきて、半ば逆ギレしつつスープをミキサーにかけてみた。
そしたら・・・意外とイケる。
冷たくして冷製のポタージュにしたら、口当たりも変わって食べやすくなったよ。
後半はこれで乗り切ってみよう。

840 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 19:24:48
これやってみて、ハーブ、香草類って凄いなーと思ったよ。
入れると入れないのとじゃ風味が全然違う。
たった5種類の野菜しか使わないから、より一層ハーブが引き立つんだよね。
個人的にはオレガノは絶対欠かせないなー。トマトに良く合うしね。

841 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 20:47:17
>839
私もスープにあきて、ごろごろした野菜を見たくなくなったからミキサーかけてみた。
なんか、野菜の甘味が出た感じ。するするいただけます。




842 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:57:57
>>833
引き締まりましたw
スープダイエット中は代謝も筋肉率も下がり、体脂肪、体年齢は
あがってしまっていたのが、戻りつつあり、基礎代謝以外はダイエット前よりも
良くなってきました。どこかにあったけど、体自身が痩せた体に慣れようと
調整しているのだと考えることにします。うんこの分もあるだろうしw
もう少し様子を見てみます。

843 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 22:10:05
わたしはワンクール終わりました。
いつも快便なのに、5日目から便秘になり、苦しいです。なぜだろう?
便も出てないからか5日目から毎日体重が200gずつ微増。それまでは順調に減っていたのに…

ところで、バナナが苦手だったら何か交換できる果物ってあるんでしょうか?
私がやせたのを見て友人がやりたいと言っているのですが、バナナが苦手だとのことです。
どなたかよろしくお願いします


844 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 01:04:46
ないということでよろしいですね。

845 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 01:40:01
よろしいですよ♪

846 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 02:34:07
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm
オールアバウトで特集やってたよ。

847 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 03:29:33
>>843
さんざんガイシュツではありますが
ダイエット方法は、ほかにもたくさんありますから
一日我慢したバナナを食べるのもイヤ ってぐらいバナナが嫌いな方は
ほかのダイエット方法を試すのが良いかも

とお友達にお伝えください。


848 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 07:32:11
2日目です。
あたまいてぇ。体重、体脂肪率は微塵も変化なし。
矯正で具を細かく刻んでトマト煮にしたのが美味しくてかなり食べました。
【1日目に食べたもの】
スープ作った分の半分強、りんご1個、グレープフルーツ1個、カットメロン、
フルーツジュース500ml、水1,5Lほど。

今朝は具をサラダ菜で巻いて食べました。
トッピングに茹でたアスパラ、えのきを一緒に巻いて。スープはあと1食分しかないです。
スープの消費早すぎますかねえ。今日また作ろうかなぁ。

予定ではもう生理になるハズだったんですが今朝はまだきてなかったです。

849 :843:2005/10/15(土) 11:06:04
>>847
どうもありがとうございます。
そうですね、そのように伝えておきます。

850 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 11:25:18
>>848
>スープの消費早すぎますかねえ。
大丈夫大丈夫!! いっぱい食べて、良い結果を期待しましょう!
私も1クール目は4日目まで1日一鍋食べてた。
現在2クール目、う〜む、なかなか食が進まず・・・正直ツライ・・・

851 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 11:52:40
ttp://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/mna0082_top.html

「mina版 新・国立病院ダイエット」このダイエットやってる方いますか?

852 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:06:46
>851
誤爆?

853 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:19:22
全くスープダイエットとは違うよね。
それに国立病院ダイエットって前にメニュー見たことあるけどさ、
あれ、体壊すだろ。

854 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:30:37
規定食の短期間ダイエットって、月末でお金がないとか、
仕事が忙しくて料理のこと考えるのも面倒、みたいなときに
ついでっぽくやるなら悪くないと思う。
スープダイエットは出張前の忙しいときにやってるけど(肉はそれほど食べられないけど)、
外食が続く期間の前調整的でいい。
国立病院は体力的に無理そうな気がする。

855 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:53:51
>>846
次の記事では結構厳しい意見が出ると思う。
でも、ほんとのことだからしょうがないよね
断食ダイエットにかなり近いからさ、これ。

だから7日が終わったあとの食生活と運動をどうするのか
が、一番重要なんだよね。終わったあと体重を減らしていけないようじゃダメだし、
すぐ次クールやっちゃうようじゃ、100キロデブを作ってるようなもんだし。
そろそろ、アフターのことも語り合わないとあかんかなぁ・・・

856 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 12:58:11
個人差があるから難しいんだけど、
このダイエットちゃんとやって、食欲異常らしき傾向が治った人もいれば、
さー終わった!と食べたくなってしまう人もいるから、
まずどういうタイプがそれぞれの傾向になってしまうのかを知りたいな。
身長体重よりも、スープダイエット前の食生活の要素が大きいのかな。

857 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:22:41
>>856
そうですね。個人差が大きいと思います。
砂糖中毒、化学調味料中毒、塩分過多さん、油と醤油でギラギラの味付けを好む方などにとっては
この一週間が、その後の食生活改善に役立つと思う。
あと、はじめてダイエットする巨タソにもおすすめ度高い。
食生活と味覚をリセットして、痩せやすい体と生活を作る準備になるし。
短期間に効果が見えることでモチベーション上がるし。

リバウンド体質が定着してる人、美容体重以下に落としたい節食タソには、おすすめしない。

858 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:24:50
・・・…+☆★☆+脱毛+☆★☆+…・・・

厨房の私でも出来る簡単脱毛法ってありますか?
ただし、レーザーやガムテープ以外☆


859 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 13:27:50
>そろそろ、アフターのことも語り合わないとあかんかなぁ・・・

本当にそうだね。もちろんダイエットと言うことを念頭に置けばおのずと
暴食したりはしないだろうけど、アフターの生活にかかっていると言っても
いいくらいだよ。まとめサイトにはそうしたアドバイスも入るといいな。

860 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 16:31:13
アフターこそ勝負だよね。やってない期間の方が長いわけだし、
スープダイエットで一気にモチをage体重と筋肉をsageてスタートラインにつくんだよね。

だいたいスープダイエットって3ヶ月単位くらいのダイエットって気がするんだけど、どう?

861 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 16:32:14
1〜3日目までの野菜と果物に含まれる糖は
消化の際に乳酸となって腸壁の掃除をしてくれる

普段肉や油の多い人、乳製品(ケーキ、チーズ、牛乳、ヨーグルト)を
多く摂ってる人は腸の繊毛が異常になってる場合があるそうなので
果物とスープで腸のこびりつきを取るんだけど結構頑固な人は
3日目までに出しきれなくて4〜5日目で便秘になるんじゃないのかな
だから4日目の朝にすっきりしてなかったら
テンプレにもあるけど便秘薬はあってもいいと思うよ

862 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 17:28:28
>>861 ってすごくナンダコリャだぞ。馬鹿すぎてオモろいけどw

863 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 17:59:38
>>862
もし861が間違いなら、
どこがおかしいのか
みんなにわかるように説明してください。
あなたのカキコはただの煽りで、
何の情報も含まれてないし。
つーか861は、あながち間違いとはいえん気がス

864 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 18:06:57
体の中をきれいにする、というときには、乳製品・脂肪・肉・魚なしは
わりと普通のパターンだよ。
腸の繊毛のことはわからないけど、腸内にとどまりやすい→腐敗しやすいものは
除く、ってことじゃないの?
あと普段あまり野菜とか繊維質をとってない人だと、飲む水が不足してることも
考えられる。水はたっぷり飲んだ方がいいと思うな。

865 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 18:25:47
>>850
d!今日はひたすら眠たくてさっきやっと起きて残りのスープ食べました。
眠いの我慢して起きてると頭痛が。
果物より野菜のみの日の方が副食むずかしいですね。

866 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 18:29:57
みなさんチキンスープの素ってどんなの使ってますか?
うちにトップバリュの「がらスープ」と「チキンコンソメ」があるんだけど、
なんだかビミョーに違うような気がして…

867 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 18:52:52
私は入れてないよ。コンソメ類。
どうやっても添加物なしにできそうにないし、どうせ体内リセットするなら、と思って。
それでもけっこう薄めの塩コショウでおいしいと思ってるけどね。
コンソメ入れると、野菜の味があまり楽しめない。

868 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 18:58:27
7日間であまり期待どおりの成果が出なかったんで、
野菜スープをポトフにして引き続き。
豚肉か牛肉を使って、トマト以外の野菜を大きめに切ったものを煮て。
最初にスープだけ飲んで、次に肉の薄切りをからし醤油で。
最後に野菜をちょっとごまを入れたしょうゆとか、味噌とか、にんにく醤油につけて
食べてる。
体重が減ってることに体が慣れてくれるまでやろうかなあと思ってる。
肉や野菜の種類を変えれば、けっこう行けそうだし、肉が余ったら
翌日のお弁当(サンドイッチとか)の具にできるし。

ちなみに体重はマイナス1.5kg程度なんだけど、顔のむくみは取れたみたいで、
輪郭がくっきりしてる。おなかのあたりもすっきり。

869 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 19:29:08
コンソメの変わりにローリエとかブーケガルニとか
入れてみたらどう?

870 :名無し:2005/10/15(土) 22:07:45
861さんの見て、妙に納得。
ずっとお通じなくて、3日めの朝である、今朝
やっと来た。汚い話だけど固い感じ。
こんなんで大丈夫かな?と1日
過ごして、今お腹がゴロゴロしてきた。
これで明日の朝、スッキリすれば、
バナナをより美味しくいただけそう♪

871 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 22:09:15
このダイエットって1ヶ月以上やっても大丈夫?
極論いうと一年以上とか・・・

872 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 23:37:33
1ヶ月やるとか1年以上という意味がわからんのだけど、
もちろん最低2週間インターバルとってということかね?

873 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 00:47:53
眠すぎる。2日目終了ですけど我慢出来ないくらい眠くて気付くと寝てます。
食べるには食べたんだけど妹に「食べてすぐ寝ちゃうなら食べないで寝てれば?」と言われ
困ってます。なんだろうこの眠気。とにかく起きていられません。

【2日目に食べたもの】
スープ残り全部(3分の1強)サラダ菜3枚、レタス2枚、焼きナス2本、えのき、アスパラガス

午前は頭痛が続きましたが汗をかいたらマシになった。
1日ほとんど寝ちゃってて頭痛どころじゃなかった。体重は10時ごろ目覚めて計ったら
開始より600g増えてた〜。寝っぱなしが良くないんだな。
なんだろうこの異常な眠気。

874 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 02:39:41
明日(正確には今日)からバナナの日だけど
玄米ネットで買おうかといろいろ検索したらこんなのあった。

ttp://www.tokaishokuryo.co.jp/Components/shohin.html

割り高でも、面倒くさいのよりいいや、って人にはおすすめかも。
私はとりあえずお気に入りの「活力鍋」で玄米レシピがあるので
普通の玄米買って炊いてみようと思います。
で、激しく面倒くさく感じたら、このカップのも検討…

しかし、まあ旦那子供がいる共働き主婦には
このダイエットかなりキツイです。
手抜きではありますが普段のご飯作りスケジュールがただでさえ忙しい所に
自分の分は別調理(ってもナス焼いたりだけど)だし、旦那子供が
目の前でおいしそうにハンバーグをほおばる姿を見てなきゃいけないし。
(見たくはないけど、娘に食べさせなきゃいけないから
その場から逃げられない…)
2歳なりたての娘はダイエットなんて知らないから
「ママ、どうじょ〜」とか言いながら素敵なおやつを
口元に持って来てくれるし(w

875 :874:2005/10/16(日) 03:05:28
それと、私美容板の住人なんですが個人的に
・ターボセル履きながらスープダイエット
・終了後、スープは時々飲みつつ、モムチャンダイエットで筋力アップ
(スープダイエットを知るちょい前に本を購入)
なら最強かも、なんて思いました。

876 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 04:45:12
>>863
糖が消化で乳酸になる ←もうやばいほどおかしい
腸の繊毛が異常になる ←刺激的な文句だがどういう状態を指してんの?
                 肉、油脂、乳製品、って広すぎていろいろおもいついちゃうよ〜w
腸のこびりつき      ←宿便とか言っちゃう?異常とあわせて、詐欺商法に良く使われるパターンだね

もちろん宿便なんてあり得ないのは皆は分かってるよね?うん。
あながち間違いとはいえないのは、便秘薬があってもいいと思うよ という部分だろうねぇ

>>868
肉の量によるけれど、蛋白質の量と炭水化物の量が足りなくなりそう。
糖質もある程度ないと、脂肪がクエン酸回路で消費されにくいし、筋の異化が起こるので、
一日に135gの炭水化物(カーボオンリーの値)、蛋白は50g程度は必要ですよねぇ

877 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 09:57:27
 初めて挑戦で、4日目です。今のところ忠実に守って、体重は−1.3`です。
ところで、おしっこがあほほど近いんですけど、、みなさんどうですか?これが
体内の老廃物を出す、ってことなのでしょうか。朝はバナナとコーヒーにスキム
ミルクまぜていただきました。お昼は、バナナ、小松菜、カテキンパウダー、
スキムミルク、ミネラルウォーターでミキサーかけちゃおうと思ってます。

878 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 09:58:45
>>874
ホント! 家族の食事を作りながらってツライよね〜。
私も旦那子供のいる共働き主婦です。
うちには食べ盛りの小学生が2人いるし、
残業で疲れて帰ってくる主人にはちゃんと食事を用意したいから頑張ってるけど、
仕事から戻ってフラフラしながら、自分が口に出来ない食事の支度をする哀しさったら・・・
餃子を包みながら哀しみに浸ったよ。テラウマソス 

879 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 10:18:43
んー私も主婦だけど、「自分はあまり好きではないが
家族は好きなおかず」ばっかり作ってたから
特にツラくなかったなー。
逆に家族に合わせて好きでもないもの食べなくて良くて
気が楽だった。変かな・・・

880 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 12:55:24
3日目です。
昨日スープ食べきっちゃって足りない材料買いに行かなきゃなんだけど
雨&頭痛&お腹が痛い&死ぬほど眠いので朝果物食べただけです。
スープ作らなきゃ。ねむい・・・。

体重は2日目600g増えたけど、開始から1キロ減ってました。ローカロリーとは言え
食べてすぐ寝ちゃってる自分には理解できん。
あと昨日は芋食べる日だったんだけどすっかり忘れてた。
今日は続けるけどこのアホみたいな眠気がどうにもならないようなら4日目以降どうしようか悩んでます。
スープはいいけど副食食べたあとすぐ寝るわけにいかないからなあ。

>>877
おしっこすごいよね。私は眠気と尿意の戦いです。

881 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 13:55:27
俺のスープ
玉ねぎ
キャベツ
ほうれん草
アスパラ
しめじ
人参
せろり
ウィンナー
を鍋に溢れるくらい盛りチキンスープの素+クレイジーソルト少々で茹でます


882 :881:2005/10/16(日) 13:57:49
トマトは毎日生食してます
亜流だけど無理して毎日食べられるんで楽ですよ

883 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 14:20:30
2回目作った時本当に玉葱をミキサーで液状?にして
火を止めて最後にあわせたんだけど、辛い。。
結局冷凍を再加熱するときにあっためまくって辛さを飛ばしていますYOO
これ食べると半日ぐらい玉葱臭い。たまに舌磨きしてる。

884 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 14:24:01
3,4ヶ月前にスープダイエットを知って、大鍋を買い、
ここのスレッドを見ながら励んでいました。6,7,8日目辺りのスレだったと思います。
自分の結果というか、感想を報告します。一番初めてのときに、
1日目から3日目にかけて、一日に半キロから1キロ強くらい減って、
4日で3キロ、7日間で4.5キロくらい減りました。セロリ味がきつくて
苦手だったのですが、慣れたというか、好きになったというか、くせになって
スープ自体は、美味しく食べていました。が、やっぱり、
体臭がきつくなって、汗もかきやすくなっていたかも。
なんか常にうっすら汗ばんでいて、それが自分で臭かったです。
で、だから、やめました。
そして、今ではすっかりリバウンド。元の体重に戻っています。
スープは嫌いじゃなかったのだけど、2度と挑戦しないでしょう。

ネガティブな報告ですみません。どこかの誰かの参考になればと思います。

885 :874:2005/10/16(日) 14:57:19
>>878
偉いですね。私は平日は滅多に餃子とか作りません。
手作りの餃子はたまらないですね、よく頑張った!!
家は旦那が少食で食べ物にうるさくもない方なので
結構手抜きさせてもらってるんですが…普段は喜んで食べない物でも
今は全てが魅力的に見えたりして…
今日は休みだから娘を公園に連れていくのに、
キャベツスープ+鶏ひき肉+ウィンナ+ケチャップで作った
トマトパスタをお弁当に持っていったのですが(自分はバナナ持参)
誘惑に負けて一口…うまかった…
このダイエット期間終わったら作って一人前食べよう!と思いました。

帰って来て、スープに初のカレーパウダー投入したら
雰囲気が変わって、あと後半戦乗りきれそう!!
こっそり買ってきた国産牛ステーキ300g1380円は、
冷凍庫の奥〜の方に保存(旦那、スマン)
>>879
ウラヤマ。
私は悲しい事に好き嫌いとかほぼないので
全てがおいしそうに見える(鬱

886 :874:2005/10/16(日) 15:01:00
ちなみに反則技として
2日目にチョコ(Bit?とかいうチロルチョコの3倍くらいの)1つ、
3日目にひとくちバームクーヘン(上のチョコよりも小さいくらいの)1つ、
4日目に上記、トマトパスタ1口
という事をしでかしましたが
現在55kg→52.5kgでした。今日、お通じが凄くいいせいもあるかな。
何だか手応えは感じていて、最終日に51kgまで行けそうな気がして来た。
(このダイエットは体に悪い云々はまた別の話しとして)

887 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:01:40
ネガティブ報告の後にポジティブ報告を。

1年前に1回やって、3kg落ちました。その頃は2キロ落とすのに食事制限と運動で
2ヶ月くらいかかっていて、ちょっと気分が停滞気味だったので、気持ちが晴れました。

その後、野菜スープは朝食の定番となりました。
豚もも肉やささみを入れて味を出し、コンソメは使っていません。
玉ねぎは小玉ねぎ丸ごと2個くらい、トマトは入れずに野菜ジュースとして飲んでます。
味付けは結局しょうゆ味がいちばん飽きないので、ほとんどそれで。
あとは唐辛子とこしょうで味付け。圧力鍋で作ってます。
これに玄米ごはん茶碗半分を添えることもあれば、スープだけのことも。
昼は外食を普通に食べ、夜は野菜のおひたしや塩もみ、果物と共にワインを300ccくらい。
これで体重は増えていない状態。
水は昔からの習慣で、1日最低1.5リットル飲んでます。間食はたまにお菓子をちょっと。

仕事で海外に行くことが多いので、帰国したら2日くらいは野菜スープオンリーで
体調を戻します。むくみも含め、だいたい2kgくらい増えて帰ってくるのですが、
これでもとに戻ります。



888 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:48:28
>>876>>862
スレ違いな変な持論を書き込むのは荒しだよ
>>868さんにそんなレスされても迷惑なだけだろう

889 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:36:32
867さんの書き方は確かにアレだが、その意見には概ね同意。
861さんには、「糖が消化の際に乳酸となって腸壁を掃除」
というのがどういうことなのか、詳しく説明して欲しいな。
正直、自分も 「?」 と思ったので。



890 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:37:15
ごめん、867さんじゃなくて、876さんでした。

891 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:01:55
>>872
インターバルなしでという意味では?

892 :866:2005/10/16(日) 20:28:24
遅くなりましたが、チキンスープの素についてレスくれた方、ありがとうございます。
スープダイエット、今週からスタートしてみます。

893 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 21:37:33
880です。
だめだ、眠くて猫より寝てるかも。
【3日目に食べたもの】
スープおわんに2杯くらい、りんご半分、しいたけ3個とほうれん草をハーブソルト炒め(油なし)

野菜不足だったのを実感しています。便通がいい。ここんとこ便秘だったけど解消してきた。
でもこの数日ありえないくらい眠たくてちょっと明日続けられないかもです。
それでもこのスープに挑戦して3日目だけど学んだ事も多かったから、このスレ参加して良かった。
野菜ってこんなに簡単に毎日摂取出来るんですね。
「トロトロトマト煮」を教えてくれた人ありがとう。明日続けられそうなら続けます。
おやすみなさい。

894 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 01:27:42
>>893
ブラックコーヒーでも飲めば?

895 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 04:20:22
>>893
大丈夫? 眠いのは血糖値が下がって脳が働いてないせいかも?
明日はバナナの日だし、もしかして乗りきれるかもよ。
あと、参考までに もし嫌でなければ貴方のスペックと
いつもの食事内容や量なんか教えてもらえませんか?

896 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 05:08:25
現行スレは一通り読んだんですが、四日目以降の野菜と書いてない日は
スープに入っている以外の野菜はダメなんでしょうか?
たとえば四日目なんかは、バナナ、スキムミルク、スープのみの食事ですか?
出来るだけ忠実に実行したいので教えてください。
今日初めての一日目なんですが、汗のかき方が普段とまったく違う!
一度かきだしたら止まらない感じです。

897 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 05:44:33
だめだよ。」

898 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 05:56:16
>>897
ありがとうございます!



899 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 05:57:12
>>896
自分は出来るだけ、他の野菜は使わないようにしたよ。
でもこのダイエットの元となってるらしいアメリカ版には
マッシュルームが入っていたから、キノコだけは時々、使った。
キノコは普通の野菜よりもカロリーが低いし。
この半年で3回チャレンジして、その都度マイナス2〜3kg。
軽い有酸素運動併用。
リバウンドなし。
血液検査も数回受けたけど、至って健康。
スープダイエット中は汗の出方が変わったのと、肌がすべすべ綺麗になった。
同じスープを普段も食べるけど、肉も油も食べてるせいか、肌には効果がないな。
今では4回目をやるかどうか悩み中。
あと2kgぐらい痩せたいんだけど、美容体重(BMI19)以降も効果あるのかな。
チャレンジした方います?

900 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 09:18:54
今日は待ちに待った肉の日(5日目)
が、思ったより食べれないし、「ウマー!」の感動も少なかった。
昨晩(バナナの日)が一番体の感じが違った。
夕方〜寝るまで、発汗はそんなにしてないんだけど
血管の中の血がふつふつしたような感じで全身の毛穴から
玉ねぎ臭が噴き出すような…(w

現在−3s。
あと3日でどうなることやら。

901 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 10:12:58
私も待ちに待った5日目!
今朝、息子の幼稚園のお送りに行きました、かれこれ歩くと30分なんですけど、
一緒にこのダイエット始めたママ友と私だけが汗だくでした。周りのママは寒い
といっていました。燃焼効果でしょうか!思ったより減らず、二人とも−1.5キロ。
せめて最後には2キロ減ることを信じて頑張ります!
 

902 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 10:42:53
今日から3クール目を始めようと作ったスープが有り得ないくらい激マズ_| ̄|○
セロリの葉っぱが多すぎたのと、いつもはパプリカ1個なのに今回は
赤ピーマン2個にしたのが原因だと思う。
1日目にして挫折しそう。汗
パプリカは加熱すると甘いけど赤ピーマンは苦くなるので皆さん気をつけてね。

903 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 11:06:37
>>902
カレーパウダー入れてガンガレ!

904 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 11:14:15
>>893です 今日は4日目。
起きたら開始時より体重など減ってました。食べてすぐ寝てんのになあ。
>>894
ブラックコーヒー飲みながら寝ちゃってます。
>>895
レスありがとうございます。朝バナナとスープ食べました。相変わらず眠気がすごい。
私のスペックは162cm56,4kg27%での開始でした。
7月前まで48キロ弱だったんですがストレスで暴食と食べてすぐ寝る生活が続いて急激に太ったんです。
10月までは増えても53キロだったんですけどその後忙しくて気付いたら56キロに。
食生活も変化があって長くなりますが書いてみますね。
6月半ばまではもうずっと1日2食で11時ごろスーパーのお弁当とかを食べてました。
夜は帰りが遅くて9時〜11時に家で食べるときはご飯1杯に納豆とか煮物とか簡単な和食。
6月後半くらいから
3食にしないとダメだよって注意されたんで朝食も夜と同じようなもの食べるようになりました。
朝食べると夜にお腹減らなくて食べないことも多かったりしました。
で、仕事変わったりで7月前くらいから食事も不規則で食べてたのは炭水化物中心です。
だから太ったわけですが、10月前くらいからスキムヨーグルトを朝晩食べるようになって
暴食もとまりました。普段食べるものは白米、蕎麦、そうめん、魚、豚肉、納豆、キャベツとかばっかりでした。

スープ初めて便通が良くなってます。昨日気付いたけど体臭がちょっときついかも。
開始56,4Kg→57Kg→56,4Kg→今朝55Kgでした。
予定ではもう生理くるはずだけどまだです。引き続き死ぬほど眠いです。

長文しつれいしました。今日もがんばってみます。

905 :769:2005/10/17(月) 12:21:44
取り組み中の皆様、経験者の皆様、レポ乙です。

まとめサイト少しですが更新してます。
http://seven-days-soup-diet.hp.infoseek.co.jp/

スケジュールに沿って注意事項など入れていこうと思います。
ちと忙しくなりそうなんで、いつ更新できるか判らないのですが
なるべくこまめにやってゆきますのでよろしくです。

※次スレ立てる方、まとめサイトもテンプレに入れてやって下さいね。ぺこり。


906 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 12:23:56
このダイエットって体脂肪率があまり高くない人でも
効果ある(痩せられる)の?

907 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 12:39:45
まとめサイトさん、乙です!

908 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 14:09:01
>>888
>>868の人が、7日間を超えて続けると書いていたから。
7日間だと、「健康的なプチ断食」状態だけど、
継続するならば極端に足りないものを補わないとだめなんじゃないかな?
継続は本来お勧めされないと思うけれど、やるならまぁ最低限の補強はしないと。

眠くなってしょうがない人さんは
血糖値の低下の典型的症状ではあるけれど、一般の人より強すぎるみたいだね。
整理前に眠くて仕方ない人もいるけれどね。
もう四日目だから、止めろとは言えないけれど
外に出て倒れたりしないように、細心の注意が必要だとおもわれ。
できれば、これからはあまり低血糖になり過ぎないダイエットの方が合ってると思うよ。
極端な事をやり続けていると、血糖系のモノホンの発病を促してしまう可能性もアリ

909 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 14:38:19
低血糖がひどい人は反則&自己責任だけど
はちみつ少し舐めたりしてみたら少しはマシにならない?

>>904さんって食生活が短期間で激変してるから
健康的な食事にした反動が(好転反応?)凄い眠気で出たぽ。
無理する事ないけどスープやめた後も食生活改善はガンガレ!

910 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 15:48:03
2日前、このスレ見て試しにスープ作って食べたら美味しかったので
昨日から本格的にスープダイエト開始してみました。
初日の大量の果物のせいか、頭痛はこめかみが軽く締め付けられる程度で
おさまってます。

だけど、水分をたっぷり取らなきゃなんないのに、昨日ちょっとしか飲んでなかった。
今日、ンコがめちゃめちゃ硬くて、黄門きれますた。・゚・(ノД`)・゚・。
マニュアルにはちゃんと意味があるのね・・・。

911 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 15:50:09
ごめんなさい。ageてしまいますた(-ω-*)

912 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 16:27:21
このスープ食べれば食べるだけ体重は減りましたが、
7日後に胃袋が大きくなり普通食が物足りなくなってしまいました。
下手に満腹まで食べていたらリバしちゃいそう。

913 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 16:36:04
まとめ乙!野菜の写真がウマーだったので興味が実行に移りそうです。
がんがる。マジで乙!

914 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 16:48:11
>>912
( ̄Д ̄;)!

915 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 17:03:44
912さん、食べれば食べるだけ痩せたって、一週間でどれくらい食べてどれくらい痩せたんですか???あと、胃袋って三日ほど過食を我慢すれば元の状態に戻るんじゃないでしょうか?

916 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 17:05:32
>>903
アリガトン 
今度はカレーパウダーと粗びきコショウを入れすぎたので
すりおろし林檎を少し入れたら食べられるレベルに回復しました。
2人で参加なのでスープが1日で無くなるのが救いでした。

917 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 18:28:14
ところで、飲み物なんですけど、ストレート紅茶ってありでしょうか?
基本質問ですみません。

918 :千夏:2005/10/17(月) 19:30:24
こな前本当に食べ過ぎて初めて無理やり吐いたんだけどそれからッ食欲
なかったんだけど異常なくらいにたべてしまいました。これって病気ですかねッ。
辛い・・・。今日ゎ食べても食べてもまだ食べたくて今親に怒られとめられました。
拒食、過食のくりかえしみたいな感じです。食べたくないときゎ食べなくても
いいのですかッ??ホント最近毎日楽しみがなくだから食べてしまうのかなッ・・。
元彼のせいだよ助けてくださいなんかいいアドバイスください。お願いします。

919 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 20:27:30
>>918
スレ違いだお
むしろ板違い?
メンヘル板でもいってみ?
過食嘔吐で検索するとか
ここは食べて痩せるスレだし


920 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 21:29:11
昨日がバナナの日でした。バナナを口にしてから、食欲が普通に抑えられてます。
こどもがおいしそうなもの食べてても欲しいと思いません。でも、今日になって、
甘いものだけは欲しくてたまりません。甘いカフェオレが飲みたい気分です。
夕食は、とり胸肉の塩焼きと、トマト1個、スープ1杯でしたが、空腹感はゼロです。
でも甘いものが欲しいです。みなさんはどうですか?

921 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 23:10:58
>>919
何をマジレスしてんだよ誤爆だろ?

922 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 00:16:48
眠い生理前の人、4日目終了しました。
8時ごろ寝ちゃったんですが目覚めて調べ物してたらこんな時間に。
【4日目食べたもの】
スープおわんに2杯、バナナ3本半、無脂肪乳、スープの具を蒸したキャベツに包んで味をかえたもの
今日はちょっと仕事の関係で反則しちゃいました。

低血糖の忠告ありがとうございます。
炭水化物ばかりの暴食で短期間で(2ヶ月ほどで7キロ増)一気に体重があがったんで
食欲と食べてすぐ寝るのをここ3週間でなおしていって調整しています。
体質改善をスープの前にやってたので眠気も凄かったのかな、と思いました。

ところでモムチャンダイエットってなんですか?

明日は鶏肉、魚の日なんで眠気もマシになったと思うので続けてみます。

923 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 00:30:02
スープ一日目にして0.5kg痩せました。
今まで体重動かなかったのでうれすぃ

>>922
モムチャンダイエットは韓国のカリスマムキムキおばちゃんの提唱するエクサつきダイエットだったはず
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4874657613/250-6756252-2657814

924 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 06:37:45
6日目を向かえ、気分がすっきりしてきました。
体重は−2kgとイマイチな減りかもしれませんが、頭痛や眠気、力不足からは
解消された感じで、割とすっきり朝から用事こなしてます。昨日の肉が効いた
のかな。ラスト二日頑張ります。間違って赤みステーキ買ってしまったので、
サーロインを買いに行かなきゃ。

925 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 07:44:20
2日目。身長161cm。54.6kg。
1日目夜53.8kg。
2日目朝53.6kgに。
53K台になったのは久々。
1日目
スープたくさん。梨1.5コ。グレープフルーツ1コ。みかん2コ。
エアロビしました。そのあと寝るまでクラクラしてた。ケーキ食べた夢みて目覚めました…

926 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 08:13:06
912です。
基本のスープは毎日なくなり作っていました。
164、47の美容体重からスタートしましたのでマイナス2・5キロしか減らなかったのですが満足です。
仕事上減量を余儀なくされていますが、このスープダイエットだけは効果がありました。
胃袋戻る気配がありません。つらい。

927 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 09:04:41
朝から普段滅多に食べないような、国産牛肉カルビを
プリーツレタスで巻いてバクバク。うまかった…お昼はすき焼き。
現在160p 55s 27.4% → 52s 25.6%です。
正直、水ばっか出て、この下半身とか減るのか!?と
思ってたけど、鏡で見たら太もも〜お尻の下のだぶつきが
すっきりしてた。

ちなみに自己責任ですが
野菜の日の煮物・お昼のすき焼きにはみりん投入
果物の日のグレープフルーツにはハチミツをかけて
バナナの日のスキムミルクにはミルメークバナナ味を入れ
今朝の焼肉は牛脂(これは推奨だよね?)にエバラ焼肉のタレ。
今まで挑戦できなかった服を着れるような気がしてワクワクしてます。
1度出来たら先が読めて辛くないので、1ヶ月置いてまたやる予定。


928 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 09:39:02
五日目って、肉(または鳥肉、煮魚)て書いてあるけど
何肉または?牛肉?豚肉?


929 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 10:03:50
>>927
自己責任によるルール無視なんて、わざわざ他人に報告しなくて良いから。

930 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 10:24:49
5日目です。昨日まで眠い眠いと言ってた者ですが、先ほど生理になりました。
今朝計った体重は54,6kg
昨夜仕事関係で少し反則しちゃったんですが体重に変化あると気が引き締まります。
今朝は早速鶏肉を食べました。昨日の夜中コンソメスープにセロリを入れて味付けし濃い目に作ったものに漬け込んでおきました。
蒸し焼きにしてボイルした野菜と食べたけどおいしかったー。
このまま54kgが保てればいいなあ。

931 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 10:53:23
>>928
5日目が鶏肉(か魚)なら、6日目は牛肉
5日目が牛肉なら、6日目は鶏肉(か魚)
でいーのでは?

932 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 10:54:13
昨日スーパーに買い物に行く前に偶然このスレを見つけて
ついつい材料を買い込んでしまいました。
早速今日から始めようと思って今作っています。
鍋から健康ランドにある薬草風呂のにおいがしてきました。
ワクテカです。ルールを守って頑張ります。

933 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 11:06:57
>>932
同じく。私はこれから買出しです。
ひととおりこのスレ見て皆さんの
成果を見てると凄くやる気出る!

934 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 11:46:00
>>927
今日鶏肉でムネ肉を
塩コショウで食べたけど味気なかったので
明日の牛どうしてやろうか、
と思ってた所。
タレ使ってみます(w

935 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 11:57:10
今日二日目ですがなんと二キロ減!!(59.0→57.0)
多分生理が終わった波に乗っただけなんだろうけど…
こうゆうのかなり餅上がりますね。
今日は野菜の日なのでスープにオクラを入れたら
軽くとろみがついて食べ応えupでおいしかったですよ。お薦めです。


936 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 13:54:24
>>935
ウマソー!
7日間終わったあとのアレンジスープの時使わせてもらいます。

937 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 13:54:50
ルールを無視したやり方の報告は迷惑。
余計な報告はいりません。



938 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 14:10:37
>>937
ちゃんとルール違反だけど、とか自己責任でとか書いてるんだから
いいじゃないの?
そういう話が無いなら、1〜10まで位でこのスレの存在理由ないでしょう?
あなたが見たくないなら、アレンジと違反をNG登録するとかで対処してくださいね?

939 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 14:32:41
日曜日に1クール終了しました。
結果は47.7→45.8の約2キロ減でした。
でも昨日飲み会が入りたくさん食べてしまった…。不安なので今日はスープをアレンジして過ごそうかと思っています。
維持期間のみなさんの食事はやはり気になりますね。

940 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 14:51:39
>>938
ハゲドウ。参考になってるのに。
>>939
身長わからないけど、その体重から落とすのは凄い!

941 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 16:11:57
>>939
>不安なので今日はスープをアレンジして過ごそうかと思っています。
その意識が大事なんだろうね。
今までさんざダイエットもシェイク物etcやったけど
このダイエットやってみてつくづく
日々こつこつと自己管理することの大事さがわかりました。
これ終わってからおやつもチョコ物は一口とかで控えめにして
(以前は板チョコ1枚とか食べてた)
果物にするようにしたり、ご飯を腹八分目に押さえたりとか。
そりゃ好きな物を好きな時に食べてれば太るよね(w
といいつつ、939さんは全然そういうタイプじゃなさそうだけど。
元が細いから。

942 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 16:41:22
S&Bの赤い缶のカレー粉、味見しながら少量づつ入れなきゃダメですな。



めちゃ(((゚Д゚)))カラーイ

943 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 16:49:51
6日目のステーキって、最低何グラムくらい食べなきゃだめでしょうか?
なんだか胃が受つけなくなってて。

944 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 16:58:33
>>953
好きなだけってとこもあれば
350g〜ってとこもあるね。
スープをたくさん飲めば食べれる限りでいいんじゃないかな?
私はガッツリ食べたら(朝、昼で200ずつ)
お腹がピーピー!に(鬱

945 :名無し会員さん:2005/10/18(火) 17:35:47
>>944
m9(^Д^)プギャー





これ使ってみたかっただけです すみません

946 :943:2005/10/18(火) 18:26:02
>>944
ありがとうございます。
結局、200弱食べました。なんとか。
実はこのダイエット始めてから便秘ぎみなので、ちょっと期待w
玄米だって結構ゆるくなりそうですよね。

947 :943:2005/10/18(火) 18:41:39
追加質問ですいません、、
玄米の日なんですが、梅干はOKだと思われますか?
どんな食べ方がよかったですか?

948 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 20:16:44
938のオバハンこわーい

949 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 21:36:56
4日目です。
スキムミルクが苦手なので、
半分量をバナナ1本とシェイクに、
もう半分をスープにいれて煮込みました。
しかし、うっかりといつもの調子で煮込みすぎて、
おからみたいなだまだまが出来てしまいました。
途中まではいいかんじーのトマトミルクスープだったのに残念。

ここは料理の上手な人が多いように思うので、
こんな初歩的な失敗する人はいないかもしれませんが、
参考までに。
ちなみに味の方はめちゃうまーでした。

950 :スリムななし(仮)さん:2005/10/18(火) 23:17:14
【3日目】157cm朝排尿後56.7s、夜食後56.5kg
【食べたスープの量】スープ皿に2杯とお弁当箱一杯
【食べた野菜の量】なし
【飲んだ水分の量】水2L、みかんジュース500ml
【食べた果物の量】りんごとなしを各半個ずつ
【運動】スクワット20回
【日々の記録】3日目にして初カキコ。
この一ヶ月57.8kgから微動だにしなかった体重がみるみるおちてます。ただ野菜を食べ損ねた。
数年ぶりの50kg台前半を目指してあと4日がんばる。

しかしダイエットって始めた途端に人から食べ物もらったりするのはなんでだろう・・・。


951 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 01:19:26
昨日から始めたのですがテンプレの分量で作ったスープ
1日で食べてしまいました・・・
トイレに行く回数がかなり増えて、体も既にタマネギ臭いです

煙草をやめたら大食いになり、1ヶ月で6kgも太ってしまったので
なんとか7日間がんばります

952 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 01:21:59
このスープ、マジでトイレ近すぎ。
朝起きると膀胱パンパンで、「腹痛?」って一瞬思っちゃった。
起きてる間、一日10回はトイレ行ってる気がする・・・。

953 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 01:55:29
今日三日目が終わったわけだが

…初日より増えてるってどゆ事orz
相当忠実にやってるし運動もしてるのに。
明らかに腹回り増えててヤバス。明日バナナの日だがこの調子だと太りそうで恐い。
けどここまで来てやめるのもなんだかなぁ('Α`)
超チラ裏スマソ

954 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 02:31:54
940
身長は163か4ぐらいです。下半身のむくみとかが気になってて始めたのですが、むくみもかなりとれますね!

941
いやいや、すごい食べちゃう人なんですよ。パンとかごはんとか大好きで…。
でもスープをやってみて、味覚がすごく変わるなーと思いましたね。
本当自己管理をしっかりしなきゃスープ体重も維持できないですよね。今からが勝負なんですかね?

955 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 02:34:11
いやいや すごく・・・きんめー

956 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 03:08:13
>>953
増えるほど食えるってどゆ事?www
相当忠実に「食べたいだけ食べていい」って信じたのかな?
運動ってどれ位やったのか、どれくらい食ったのか、
どれ位増えたのか書いてみなさいm9(^▽.^)

957 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 07:15:40
実際、普通食で+スープのみで痩せた人っている?
脂肪燃焼する効果のあるスープだったら、緩やかであっても多少減量するのかな?

958 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 08:03:11
>>956
運動は毎日ステッパー30分とウォーキング一時間、あとは気持ち程度に筋トレ。
食った量は昨日は梨一つとオレンジ一つと茄子とエリンギ一本ずつ(塩焼き)。スープはお椀三杯分。
今思うと茸が良くなかった気ガス…きちんと過去ログ嫁自分orz

身長162、初日55.0→二日目54.2→昨日55.4。
筋トレ増やして気長にガンガルか('Α`)

959 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 08:05:47
400gなんて誤差の範囲じゃないの?

960 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 08:07:09
>>957
スープが置き換えみたいになって摂取カロリーが低くなれば痩せるでしょ。
脂肪燃焼はスープの成分だけじゃなくて、総合的な効果だから
炭水化物を摂りながらだと効果が薄いんじゃない?

961 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 08:08:56
>>958
うんこでてる?

962 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 09:42:40
昨日、牛肉600g食べてスープ3食ガブ飲みしたら
朝52sだったのが→53.5sに…
やべえじゃん!!と思ってたら
また今朝52sになってた。ンコ出てないのに不思議。

963 :958:2005/10/19(水) 10:40:48
>>959
そう思って何回か計り直してみたんだけど変わらんかった。
自業自得とは言え(誤差だったにしても)初日より減ってなかった事に焦ったw

>>961
今日はまだだけど、昨日までは朝一回わりと快適に出てた。
元が凄い頑固な便秘だたからそれでもすさまじい快挙だと思ってたんだけど…。
みんなどれ位ウンコ出てる?汚い話でスマソだが差し支えなければ教えていただけるとありがたいかも

964 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 10:49:12
>>958
キノコぐらいで400gも増えないよ。
ちょっと神経質になってませんか?

このダイエットは食材のグラム数も摂取カロリーも「適当」なんだから
毎日毎日グラム単位での厳密な変化を求める人には不向きかも??

1週間終わったとき何となくからだがスッキリして
痩せやすい身体になっている っていうのを目標にしてみれば?



965 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 11:02:19
>>957
食べれば食べる程痩せる、と勘違いしない方がいいかと。
基本的にはインシュリンダイエットと一緒。
炭水化物を抜いてる点と、油を抜いてる点と、トマト効果があると思う。
いつも通りの食事に、このスープを加えるぐらいならやらない方がマシ。

急にこのスープダイエットをやるのが無理そうなら、
まずはご飯などの炭水化物を抜いて、おかずとスープでやってみては?
そして少しずつ体を慣らして行くのもいいかと。

966 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 11:27:20
7日目。
体重ほぼ−3キロ
これまで忠実にやってきたんですが、玄米がきつい。
薬と思うしかないのか・・・おかゆにしてみようかな。


967 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 11:32:02
私は玄米だと思って買ったやつが
「玄米入り ご飯」だったorz
とりあえず朝ご飯茶碗半分くらい食べちまった…
966さん同様−3sだから良しとする。

968 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 11:38:31
>>966
薬と思って食べてみれ!
玄米の味わいは慣れるまで判らないかもしれない。
慣れればンマイぞー やみつくぞ!
この1日で玄米が好きになれたらラッキーじゃん。

969 :966:2005/10/19(水) 11:41:06
>>968
てか、前は好きだったんだけど、今日は吐き気なんだけど・・

970 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 13:04:26
アズサの発芽玄米とか言う、チンするやつ食べちゃったけど…
普通においしかった。
玄米はもっとかたいのかな?

971 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 13:23:25
昨日の夜から始めて1日目が昼に終了します。
レス読んでなくてパイナップル食べちゃったよ・・・
今日の夜から野菜の日だし頑張る!!!

972 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 14:29:28
>>971
まだ1日目だダイジョブ!野菜の日が一番大変だけど、
それ乗り越えればだんだん楽になっていくからガンガレ!
7日目終了目前にして、やたらとチョコ食べたい。
生理前だからかも。
とりあえずブラックコーヒー飲んでごまかしました。

973 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 14:46:14
これだけ毎日○日目〜って
書き込みあれば
終わった人も多いよね?

もっともっと維持期間の書き込みも欲しい!!

974 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 15:09:35
7日間スープダイエット 13クール目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/

今年の4月から3クール終了
約1ヶ月半で体重−7.2kg 体脂肪−6%
その後も食事内容に気を付けてスタート時と比べて-10kg 体脂肪-8%です
味覚がリセットされた事と野菜好きになった事が維持に繋がっていると思います
夏から続いた飲み会ラッシュも一段落したので23日から4クール目始めます

>>973こんなんでおk?


975 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 15:16:39
>>975
ありがとう!かなり参考になる。
まだ落とすんだ!凄いですね。
私もまだ1クール目ですが、あともう2回くらい挑戦してみます。

976 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 15:24:29
>>974
1ヶ月半で-7.2ってことは
最初の2クールで…ってことでしょうか。
それとも1クールの後2クール前までの維持期間で?

977 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 15:45:17
自分の以前のレスからコピペしてきたら約1ヶ月半て書いてたから
それ位の期間かと思ってたんですが数えてみたら55日で約2ヶ月でした

■165cm ♀    スタート時      終了時
1クール(4/20〜) 62.0kg 29.5% → 59.2kg 27.0%
2クール(5/17〜) 59.8kg 25.5% → 57.2kg 25.0%
3クール(6/7〜)  57.0kg 24.5% → 54.8kg 23.5%
現在(10/19)  52.2kg 21.5%

978 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 18:41:12
>>971
レス読んでたのにパイナップル見落としてた…
今日3日目だけど、さっき食べちゃったよorz

【開始時】
身長161cm。54.6kg。
1日目夜53.8kg。
2日目朝53.6kg。夜53.6
今朝は53.2kgになってた。
昨日の野菜の日つらかった。ブロッコリーとベイクドポテト、ミニトマトで乗り切りました。

979 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 18:51:09
7日目、ふらふらしてきたので、あえてパイナップルとりんごと葡萄のフルーツミックス
飲んだよ。実は初日も間違ってパイン入りジュース、三日目にもマンゴー食べちゃったけ
ど今日で3キロ減ってます。

980 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 19:37:45
2クール目終了、現在維持期です。

1クール目からトータル2キロしか減りませんでしたが美容体重からスタートした為、満足しています。

維持期間ですが飲み物は、好きだった清涼飲料水を100%フルーツジュースに変えたり、基本スープをアレンジしたものを3日に1回は飲んだりしています。
こんにゃくや白滝、きのこ系もどっさり食事に取り入れています。


981 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 19:46:57
ちょうど天気悪いせいかもしれないけど、ものすごく足が冷たいです・・・

982 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 19:54:55
ガイシュツかもだけど、スープのカロリー(鍋一杯分)を計算してみすた。

コンソメ1個(5g)9kcal
キャベツ半玉(770g)154kcal
玉ねぎ3個(450g)150kcal
セロリ1本(200g)16kcal
パプリカ1個(60g)13kcal
カットトマト1缶(400g)112kcal
【トータル:454kcal】

一日中、スープ食べたい放題食べてもOKなはずですな(*∀*)

983 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 00:17:26
>>978
パイナップルはダメじゃないよ。
勝手な解釈で誰かが言い出しただけのこと。
もしパイナップルがダメだとするなら
ほかにもダメなフルーツがたくさん出てくる。

984 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 00:19:55
月曜日から始めました、本日3日目。
今回で4回目、半年ぶりです。
1回目60→57
2回目57→55
3回目56→54
今回は58!からのスタートです。

現在56.8、-1.2減です。
今迄は何度やっても1週間うんこ出なかった(元々便秘気味)のですが
今回はレシピ通り+水を1日2リットル摂取として行っています。
嬉しい事に、今日は3度もうんこがヌルリと!それぞれ1回分くらいの量が!
水分て大事なんだなあと実感。ちょっと汚い話でごめんね。

あと、何名か1回の材料分を1日で食してしまうと書いてありますが
私はどう頑張っても3日持ちます・・味は嫌いではないし美味しく出来てるのですが・・・



985 :?a`?a`:2005/10/20(木) 00:23:01
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986 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 01:09:46
 >>984
そんなの水分が必要なんですね。
私は不安になってきて、今朝、漢方の下剤を飲んじゃいました。
それでも大して出なかったりします。
やっと初1クール終了を向かえましたが、パツパツのボタンとれそうなパンツも
ゆるくなって嬉しいです。でもまたすぐリバしないのかなって思うと、ちょっと
食べるの怖いです。明日からどうして生きようかと思案中。ひとまずこの7日間は
運動しなかったので、明日からは少し運動を続けて行こうかと思います。


987 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 01:20:40
>>983さん、ありがとう!パイナップルOKなんだ〜。一安心です。
…が!
5日目の明後日、なんと飲み会が入ってしまったorz
主役だから飲まないわけにもいかず…。24時間あけてまた一から始めるのか、2週間あけて始めるべきか迷ってます。

988 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 01:23:00
>>986
同じく。朝からやっと普通に…と思っても食べるの何か怖い。
でもとりあえず朝、自分へのご褒美にチョコを一粒だけ食べて、
朝食は玄米フレーク+低脂肪乳+バナナ+サラダにする予定。
お昼は弁当で玄米+味噌汁+鮭など
夜は何となく主食控えちゃいそうだ。

989 :986:2005/10/20(木) 01:58:13
そんなの× → そんなに○ でした

>>988
そのメニューいいですね。私もしばらく玄米フレークや、玄米パンにしよう。
このダイエット、かなり頭痛があったし、きつかったので、またやろうとは
思うんだけど、すぐにはちょっと・・・。で、お肉の食べれるというリセット
ダイエットを検討中です。

990 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 03:16:47
7日間終了して暫く夜は主食抜きの低炭水化物鍋にしてたらリバ知らずでした

991 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 09:37:20
いいかどうかわかりませんが
7日目が終わり、今朝はフライドサツマイモ(塩かけるとメチャうま)
テーブルロール1ヶ、バナナ、牛乳、オレンジペコ。
急に炭水化物取りすぎた(w

992 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 09:43:52
スープの味付けに塩コショウどっさり入れちゃったけど大丈夫ですかねー?

993 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 11:20:33
>>992
ダイジョウブ!本人が食べれるなら。

994 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 13:09:27
終わったとたん炭水化物が恋しくなり数日は
焼きそばだのお好み焼きだのパスタだの食べ過ぎました・・・。
もちろんお米も。体重が数百グラム単位で戻っていく!!
さすがにヤバイと思い気をつけるようにしたら終了時をキープできました。
今は朝はモリモリご飯も食べる。(旅館の朝ごはん的なものが理想)
昼は一人のときは軽く、複数で行くときはそれなりに普通に。
夜は炭水化物はお茶碗に軽く一杯。パスタならいつもゆでる8割くらいに減らし
きのこなどを混ぜてカサ増し。ヨーグルトにスキムミルクを混ぜたものを食べたり。
アフターは本当に気をつけて!控えてた分食べだしたらとまらなくなるし。
「がんばったからご褒美」なんてよほど強い精神の持ち主でないと無理だから!


995 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 14:26:59
160cm/53キロ 
本日二日目です。体重の変化は今のところなし。
夕食のベイクドポテトを仕込んできますた。
玉ねぎとピーマンのみじん切りを少量のバター(規定量?1p角)で炒め、
ボイルした熱々のポテトを投入し、ほぐして混ぜ合わし
チリパウダー、コリアンダーシード、ゲランドの塩、あら挽き胡椒で味付け。
これを晩、耐熱皿に盛り付けて、食べる前にグリルで表面を焼いて食べようと思います。
使ったスパイスは調べたところ、ぜんぜんおkみたいなので使いまくり。

このメニューをなんと昨日の晩からワクワクしながら考えてました。
ジャガイモ料理をこんなにも胸躍らせながら思考したのは生まれて初めてです。

996 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 15:31:30
このダイエットやると、料理上手になるし
自炊傾向が高くなってお財布にもいいよね。

997 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 15:47:02
 昨日で初1クール終了。
今、おやつにかりんとうを5こほど(小さめ)たべてみた。
あまりの甘さと油さにびっくりして、これ以上食べたくなくなったよ。
やっと頭痛から開放されて、晴れやかです。
つらい7日間をすごしたので、ドカ食いする気には今のところなれません。

998 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 15:56:19
眠くて仕方なかったけど7日無事終えました!
途中で生理をはさみましたが開始56,4→7日目54まで落ちました。
牛肉の日はトロトロにスープと一緒に煮込みました。
途中低血糖のご心配おかけしましたが反則の食事もあったりで乗り切った感じです。
でも3日目にドンと落ちるのでモチあがりますね。
今はスープをアレンジして少しづつカロリーと栄養を戻してます。
年末にまた挑戦したいと思います。
この体質改善?はかなり良かったです。今やってる方もがんばってください!

999 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 16:03:54
さてスープ食べながら次スレ行きましょうか

1000 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 16:14:39
7日間スープダイエット 13クール目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129700846/

張り切って飲みましょう

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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