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■限定!身長161±2で体重65超のみダイエット■

1 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 14:23:24
今日から真剣にダイエットします。長年の自分を甘やかしてきたツケを一気に支払うつもりで運動します。
身長体重同じくらいの人、馴れ合いではありません!!誰が一番に標準体重56キロ前後になるか戦争です!!!アマエンナ!

■参加基準:身長161センチ±2まで。体重65キロを超えてる人(上限なし)。
■参加宣言:自分の身長と体重と痩せる具体的な方法と期間を挙げてください。いいですか?この4点は必ずな!!
      ちなみに私は身長161、体重67です。食事を一食を3回にわけ、ジムで週3回は運動して2ヶ月で8キロ減量を目指しています。

デヴは嫌われます!!書き込みをする際には痩せからデヴへのやる気の出そうな罵倒も上等!!!どんどん貶してください。
それでも這い上がれ!!私を含むデヴよ!!


2 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 14:24:15
うんこ

3 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 14:29:31
屁。

4 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 14:31:53
屁゚

5 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 14:35:21
デヴな自分を殺してやりたい。夏はなんかクサイしw
多分腹を割いたら黄色い脂肪が後から後からプリプリプリ・・・・・・オエッ。

6 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 14:44:09
                              糸冬
                          ---------------
                          制作・著作 NHK


7 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 14:47:29
身長160,一時53までおとしたが一人暮らしで不規則な生活,偏った食事で現在68に…Mサイズが着れたのに最近はLもキツイ(⊃д`)
このままじゃマズイのでピラティスとウォーキングと間食抜きを始めた!このスレの人に減量負けんよ↑↑

デウ゛は気持ちしだいだアマッタレンナ(⊃д゜)ゴルァ

8 :スリムななし(仮)さん:2005/09/01(木) 15:12:00
>7
参加宣言しねーのか??何しにきたんだデヴ!!ちゃんと読めよ脳内脂肪野郎!!クソが。
馴れ合いじゃねーんだよ、やる気ねーなら養豚場にカエレ!
誹謗中傷はスレンダーのみに許されてんだよこのクズが!!

9 ::2005/09/01(木) 15:46:07
ちなみに昔47キロだったさ・・・7号余裕だった。
それがいまじゃ13号でも店員に複雑な表情されるのさ♪
いまに見てろクソッタレ。

10 :スリムななし(仮)さん:2005/09/02(金) 02:10:50
血圧たけー>>1だな。ハングリーなのはいいけど無茶はするなよ…まあガンガレ。

11 :スリムななし(仮)さん:2005/09/02(金) 04:06:20
わたくし163cmの男ですが今年の4月まで73`ありましたが、間食をや
め、食事の量を少し減らし、毎日の筋トレと、週5の30分のランニングで現
在65`になりました。目標は58`です。


12 :スリムななし(仮)さん:2005/09/02(金) 04:34:50
163/73ってそんなデブかなぁ〜?

13 :スリムななし(仮)さん:2005/09/02(金) 04:56:16
かなりな

14 :スリムななし(仮)さん:2005/09/02(金) 07:38:27
>12
臭いので近寄らないで下さい

15 ::2005/09/02(金) 12:24:10
基本的に食べすぎなんだよ自分!!73から65にまでなれてるヤツいるじゃん、もっと気張れよ自分!
・・・こないだから一食を3分割するくらいにして毎日筋トレ&エアロバイク60分(定脈拍)してるが2キロしか落ちてねーよw
それも水分と思われる(すげえ汗かきだから)。
ホント太ってるとクサイ。自分でも分かるくらいクサイ。脇なんかエグイよ自分。
ところでココであおってるヴァカはスレンダーなんだろうな?あとでデヴでしたなんて無しなw


16 :スリムななし(仮)さん:2005/09/03(土) 23:13:35
160/48ですよ。もう2、3k痩せるのでさらに罵倒して差し上げます。

17 :スリムななし(仮)さん:2005/09/04(日) 00:42:14
私2年前に一月半で15キロ痩せて現状維持だよ。
ちなみに161p73`→57`
固太りなので見た目は50〜52`位に言われる。

ダイエット時の食事↓

・朝はパンにバター+サラダ+ブラックコーヒー
・昼は食堂で好きなもの
・夕方休憩は少しお菓子食べたりジュース飲んだ(コーヒーかスポーツドリンク系)
・夜はカロリーメイト二本+水(お腹減ったらひたすら水飲む)

あと週五日は5キロジョギング
毎日の筋トレ。腹筋背筋腕立て等…暇な時間に合計200回づつ位

今は普通の食事にお菓子も食べて、たまに筋トレで現状維持。
筋肉があるので基礎代謝量が多いらしく太りにくい。
でもそろそろ40`台目指してまた頑張るつもり。

18 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 07:35:32
1は逃げました

19 :スリムななし(仮)さん:2005/09/06(火) 22:59:08
159/69だったけどここ一ヶ月で63まで落とした。
今は若干リバして65。50台になりたいな…

20 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 17:22:54
テストage

21 ::2005/09/08(木) 17:24:46
規制で書き込めんかたーヨ。
痩せの方からの罵倒は大いに結構!!どんどんやっちゃってくださいよ!
最近は一食を3回に分けて食べ、近くのジムで筋トレをやり(できないときは自宅でエアロ)。

それでも体重は落ちない・・・orz 聞けば筋肉が増えてるから体重が落ちないとか・・・ホントウカ??

おい!!!!そこの!!笑うなよ!!何がいけないんだよ!!俺は痩せたいんだよ。
ちなみに66キロ・・・1キロしかへってねー。

22 :スリムななし(仮)さん :2005/09/08(木) 21:25:27
 スレ違いだけど185pで93キロだったのが73キロまで減量できたよ。
ジムに通ったり飯の量を適正にまで落とせば自然にやせられるだろう
からがんばれ〜
 目標は67キロです。皮膚がたるんだりで結構醜くなるけど、デブ
よりはましだと思うから開き直ってます。そのうち縮むかもしれんし…
 割と時間はかかるかもしれんけど楽しみながらがんばってくれ

23 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 21:49:58
はいはい。
163cm/70.4kg/33% ですよ。
今月の目標は-2kgですよ。
今年中に身長-100が目標ですよ。
地味にやってますよ。
あ、ダイエット開始時のスペック晒せですか?
はいはい。
開始時の6月初旬は、163cm/77kg/40% でしたよ。

24 :スリムななし(仮)さん:2005/09/08(木) 23:40:03
>>1キテター(゚∀゚)また無駄にテンションタカスwww
>一食を3回に分けて食べ

それで普通に朝昼夜と3食とるなら・・・・・・・・・・一日9食??

25 :19:2005/09/09(金) 10:32:03
ただいま63.5〜64.5の間をさまよってます
一日1800キロカロリー摂取して運動してます
一時期はほとんど食べてなかったけどリバること考えてこの数字です
まぁ元がデブなので一日1800でも減るでしょう

26 ::2005/09/09(金) 15:29:38
>>それで普通に朝昼夜と3食とるなら・・・・・・・・・・一日9食??

もうちょっとコマシな釣りネタもってこいやヴォケw
ちなみに今日は朝からブチきれることがあって全く食欲わかん・・・水しか飲んでないな。
ま、次の食事で食べ過ぎなければいいか。
本日は体重66キロ・・・減らないね〜〜〜こまったっちゃんだよクソッ!63か64か〜今は夢の数字ダヨ。


27 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 15:46:11
おお、自分161/65でした。
置き換えなどで2年かけて48まで落としたけど、だんだんと
食欲がわいて55までリバウンド。現在王道でまったり減量中。
48の時にいい気になって買った7号の服を無駄にしたくないけど
急に落としたせいか上半身落ちたせいか評判悪かったので一応
目標は51。

28 :スリムななし(仮)さん:2005/09/09(金) 22:17:38
私も
7月の健康診断で
160cm、70kgです。今は68kg。
一番やせてた時は48kgだったのに4〜5年で太ってしまった。
今食事を少し減らす、ウオーキングしてます。
今の所目標は5kg減らす63kgです。
それでも太いよね

29 ::2005/09/10(土) 13:01:48
>28

同士!!俺も一番やせてたときは47.5ダターヨ。
それがいまじゃ13号でも店員にプゲラって目で見られるんだ・・・ブクブク太りやがってよ!!!
まずは63キロか、いいんじゃないの?少しづつ落としていったら。
いきなりだとリバウンドが厳しいらしいからな。どっちが早くスレンダーになるだろうな?W

30 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 13:33:26
ものすごい同士を見つけて感動!
私はこの5年間の間に47kg→57kg→50kg→67kgになったリバウンド女王ですw
身長 160cm
体重 67kg からスタート。4日目。
ほとんど食べずの超邪道で今64kg。わかってます!
リバウンド女王のくせにまたリバウンドしたいのか!って。
でも、最初にするっと何キロか痩せないと気力がわかないんです。
1週間たったらウォーキングと軽い食事制限とジムでがんばる予定です。
夏前にウォーキングだけでもちょっとずつ体重減ってたから
代謝をあげて筋力つけてがんばります!

これが最後にしたいんだよ〜・・・_| ̄|○

31 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 14:01:12
162/46です。
手っ取り早くスリムになりたいならリセットダイエットがオススメ。
炭水化物スキーさんには正直つらいけど、肉と魚が好きなら頑張れるはず。
かつて、55キロのデブだったころにやったら一週間で3キロ痩せた。
プラスして体脂肪減らすコッコアポ飲んでたけど。
リセットしてから間食癖ましになったし、健康のためにもイイかもね〜。
まー私は低血圧過ぎて朝何度か倒れそうになったから、そーゆー人にはおすすめできないけど。
そうじゃなければ試す価値はあるかと。

あおるつもりが励ましちゃったよ・・・(´・ω・`)
ま、ガンガレ。

32 :梅子:2005/09/10(土) 14:43:47
私も仲間に入れてください。
163、65です。
先週ちょっとした外科の手術を太ももにやったので
今月は激しい運動はできませんが、手軽なエクササイズと食事制限を頑張ろうと思います。
>>31さんのリセットダイエットやってみようかと思います。


33 :豚子:2005/09/10(土) 21:24:44
【身長】159.0cm
【体重】68.3kg
【年齢】22歳
【性別】女
【方法】明治プロテインダイエット・高温反復浴・温冷シャワー・半身浴・ダンベル運動・筋トレ
【期間】(第一目標)11月いっぱいまでに64.0kg(最終目標)54.0kg

ジムに通い続けて「82kg⇒74kg」
お金と時間に余裕がなくなった為自宅での運動+食事制限に切替「74kg⇒69kg」
本日の体重測定では68.3kgでした。第一目標達成したらもう一度ジム通い再開して、
プールダイエットに挑んでみるつもりです。水着恥ずかしいとかもう言ってられない。


34 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 21:48:21
お、自分も同じくらいなので書いてみよ(・∀・)
162/66です!体格良いので55くらいまでで良いので痩せたい。
なんせ体脂肪率が30%オーバー‥
>>31
コッコアポで体脂肪て減るんですか?知らなかった!

35 ::2005/09/10(土) 22:51:01
オイ!!モマイラ!!!!
ここでなれあうんじゃねーぞ?ここは誰が一番に目標体重になるかを競うんだ。
もしも傷のなめあいするなら他所でやれよ?

俺は今日の計測で65.5キロだった。
昨日も今日もろくに食ってないからなあ・・・(2日で豆乳400MLしか飲んでない)
別に意図したわけではなくて金欠だからだが、ある意味金欠は痩せれるのかもナ。
水着姿が不気味だからなんていったってお互いデヴなんだからカッコつけてるばあいじゃないだろうが?
つか、誰もみてねーってw俺らの醜い体なんか。



36 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/10(土) 23:06:04
受験太りで162/65までいっちゃったけど、ストレス発散のドカ食い&夜食をやめたら
一ヶ月で5s落ちたよ。一年半経った今は57sだけど、やっぱりあの時のぜい肉は
完全には落ちてない。。とくに太股。運動で痩せることを激しくおすすめします

37 :スリムななし(仮)さん:2005/09/10(土) 23:24:21
>>34
二種類あって、便秘&体脂肪が気になる人用のを飲んだ。
漢方薬だから扱いには注意して。
>>1
うっせー!巨は黙って運動!!

38 ::2005/09/11(日) 18:25:05
スレンダーの罵倒罵詈雑言オケッv

39 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2005/09/11(日) 22:57:47
がんばれ〜

40 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 15:13:55
参戦さしてくれ。
仕事の欝で飲んで食べて、1年で50→65`(身長162)
去年の服は着れないから、ジャージのみ。
絶 対 や せ る!!!
50`になる!!!

41 :1:2005/09/13(火) 20:35:11
オイコラ40のヴォケ、参加基準読み直して出直してこいやカス!!どうやって痩せるんだよ、いつまでに???
それ書いてこいヌケサク!!!

俺は今日も66だった・・・・悲しいっ!!筋肉トレーニングは順調に進んでるがな。

42 :スリムななし(仮)さん:2005/09/13(火) 20:47:34
おぃ>>1!!
私は今年の一月まで163cmで71kgあった!
まさにこのスレに飛び込むべきスペックだ!!

けど今は毎日一時間の半身浴と運動、食事制限で54kgまで落としたぞ!
そして今も増えることなく減量中だ!!

だからもまいも不可能じゃないはず!
筋トレ始めてすぐに落ちないのはあたりまえだ!!
負けるながんがれ!!!!

43 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 00:00:18
歩け。120分は歩け(約10km)。早足で。かなりの早さで落ちる。サイズがな。

44 :スリムななし(仮)さん:2005/09/14(水) 02:00:34
163・71の女です。
>>33
すごいですね。
私も>>33さんに、負けないくらいがんばりいたい。


45 :1:2005/09/14(水) 09:37:10
・・・42タンいいヤツだな・・・グスッ

46 :梅子:2005/09/15(木) 16:26:24
毎日食べたものをここに書き込んでもいいかな?
運動はしばらくできないので1日2回のプロテインダイエットをしますよ!

47 :スリムななし(仮)さん :2005/09/15(木) 18:30:48
梅子あげ

48 :1:2005/09/15(木) 18:38:18
をい!!おまいラ!!!俺の今日の体重65.8だったぞ!!!やっとやっと夢の65キロ台だ!!!
ちなみに毎日エアロバイク30分、歩き60分、食事は1回の分量(一汁二菜)を3回にわけて食べるという制限方法だった。
歩きは効くな〜〜〜きく!!
スレンダーよわかるか?この体重で喜んでるバカタレがいるんだよ。オメーらのほうがずっとずっと軽いのになwわらっちまうw


・・・ウレシカッタンダヨウ・・・ 


49 :マリー:2005/09/15(木) 18:49:24
私かなりやばいです。160cm、77kg
今日秋服見にいったら15号がちょっときついぐらいでした。
春までに54kgぐらいにしたいです。
方法は散歩、通学も駅まで毎日歩く、ダンベル、
小腹空いたらホットミルクとか低カロリー春雨ヌードル、
夜中は食べないようにするとか。

50 :梅子:2005/09/15(木) 21:43:41
今朝の体重 65キロ 食べた物 プロテインダイエット、サンドイッチ、ミニ焼き鳥丼、味噌汁でつ。喰いすぎますた。1タンに抜かれないように焦らなきゃ。

51 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 22:01:45
163センチ40キロです
言わせてもらいますが、書き込みしてる暇があったら、外で走るなり縄跳びでもしたらどうでしょうか
ダイエットは精神力の問題なので
私は学生時代に夜なわとびをして48→45キロに落としました

52 :梅子:2005/09/15(木) 22:18:27
↑もしかして私に言ってるのでせうか?前にも書き込みましたが手術後につき今は運動禁止でつのでできるようになったらやりまつね。

53 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 22:29:03
51です
梅子さん限定ではありません。皆さんにです
梅子さん、体調崩されたのは辛いですね…(;_;)
自宅でダンベルなどはどうでしょうか?
急に運動すると負担が大きいので筋力つけておく事をおすすめします

54 :スリムななし(仮)さん:2005/09/15(木) 23:34:23
誰かに報告しないとやってられないんだよ。勿論人それぞれだけどな。
人様に「痩せるぞ」と宣言して引けない状況を作らなきゃいけない。
ダイエット日記付けるとモチベーションが上がる、そういう人間もいるんだよ。
書き込みしてる暇があったら〜等と言われたくはないな。

と書きながら途中で気付いたよ。
そうだった此処は戦場だったと。
痩せからの叱咤侮蔑は効くな、あぁ負けねぇおまいさんなんかにゃ絶対(`・ω・´)ミテロヨコラ

55 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 16:24:11
私に負けないのではなく、
自分自身に負けないで下さい。ダイエットも勉強も自分との戦いです

56 :1:2005/09/16(金) 19:23:47
今日は個人的にツライことがあったんでついつい飲みすぎ食いすぎた。カラアゲとネギトロ巻きとカップめん。
でも胃が縮んでるのかある程度になるとゲロはいちまった・・・。あああ、本当になにやってるんだろうな、せっかく65キロ台になったのにな。
皆がんばれや!!ココは戦場だ!誰が一番先に標準体重になるか、のな。

俺も明日は気をつけるさ。何が何でも痩せてやる。たとえジムでスレンダーに「プッなにあのデヴwww」って思われようが絶対に負けないよ、もう後が無いXWZなんだからな(このC・Hネタ分かる人俺と話合うなw)。
じゃな!!!!痩せろよブタ共!!!

57 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 20:23:02
そうやって、『嫌な事があったから食べてしまった』みたいな人はいつまでも同じですよね。
ジムにいるダイエット目的に見える方達を頑張れと思います。
でも食べまくってる人を見ると止めてあげたくなります。後悔するよって。
止めてくれる友達とか、いないんですか?

58 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 20:32:37
57です。
きっと生意気な痩せ女って思われてると思います。 洋服の販売をしています。もっといろんな人にオシャレしてほしいんです。
私の友人は156a65`でした。いつも悩んでいました。
だからつらいけれど多少キツイ言葉をかけダイエットさせました。
体格のせいでうじうじしているなんてもったいないし、体格の事で誰かに非難されたりしてほしくなかったんです。
だから頑張ってほしいです。友達は結局半年で15`落としました。
さらに素敵になりました。

59 :1:2005/09/16(金) 21:08:45
クソ生意気な女だナ57!!!!嫌な事が有ったんだよ、なにもかも順風満帆なオメーが想像できねーくらいにな!!うるせーよ。ほっとけよ、くわなきゃ神経がぶっ壊れんだよヴォケw
友人??そんなもん俺を太ったままのデブでおこうと必死なやつらだ、俺が痩せたら引き立て役がいなくなるからだろうよ!ッチ!


でもな・・・今までは確かに「いつまでも同じ」っていう57タンのいうとおりだったんだ!!!
だから!!!俺はジム行ってやっと夢の65キロ台になったんさ!!!なにか文句あるか?ああ?俺は必死なんだよ、馴れ合ってる場合じゃねーんだよクソが!!ヴォケ。
俺はやる!たとえメシを体が受付けなくなってもやる!!俺と張り合おうっていうやつはドンドン来い!戦争だクソッタレ!

60 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 21:28:54
57ですが、順風満帆なんかじゃないです。日々ストレスの塊です。
食べる事で発散してないだけです。
ジムで筋トレされてるんですか?スタジオですか?
友人は水泳と筋トレとお菓子をやめた事により痩せました。
痩せさせない友人って…ちょっとひどいですね…。 少なくともその友人さんより応援しています。


61 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 21:37:47
(・∀・)

62 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 21:39:21
156a63`♀です。
着れる洋服がありません。。。

63 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 21:42:59
57.58.60です。
絶対に着たいお洋服を着てほしいです。
自分に負けないで頑張ってほしいです。
私の友人は62さんと同じくらいのスペックでした。
でも頑張って時間をかけてやれる事をやり、少しずつ痩せていきました。


64 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 21:47:56
つづき…
洋服の販売をしていますが、正直に言うと体格のためにうまく着こなせないお客さまがいます。
そういうお客さまを影で非難する同僚を見て、私は正直うんざりします。
見た目でしか判断できない馬鹿さ加減に。
だから、自分を慕ってお店に足を運んでくれるお客様のダイエット相談にできるかぎりのっています。
62さん。
頑張ってほしいです。

65 :1:2005/09/16(金) 21:51:55
スタジオ?なんじゃそれ?ああ、いろいろ踊り狂ってるあれか?いやいや、そうじゃない。
俺がやってるのは筋トレ(腹筋背筋ヒラメ筋上腕筋ハムストリングス?っていうの)だよ。あとは有酸素運動で歩くのと自転車こぎ。
なんか文句ある?wお菓子なんか昔から食わんし他の間食もないし、炭酸飲料はキライだから飲まんし。

確かに水泳したときは痩せた気がするが、ウチのジムのプールはジジババばっかできたねーの!!!こないだなんか「タン」がフワフワ浮いてるんだ気色悪くてそれからプールはいかん!!!
やせたって言えば失恋したときは4キロいっきに落ちたなwwかんけーねーけどw


66 :スリムななし(仮)さん:2005/09/16(金) 21:57:34
1さんへ。57です
さしでがましいかもしれませんが、もしよろしかったら参考にして下さい。
自転車って結構膝を痛めてしまう人が多いんです。
もう少し全身運動になる事の方が負担が分散して長く続けられると思います。 プールが汚いのはイタイですね…。
水泳ほど全身運動になってストレス解消にもってこいなスポーツはないんですが…。


67 :1:2005/09/16(金) 22:38:47
悪いがランニングで膝いためたもんだから・・・まあ、教えてくれたんだ礼はいうさ。
ありがとう。

68 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 14:21:18
ちょっと163で40キロって痩せすぎじゃない?
私は45キロだけど、これでもみんなに細いってゆわれるよ

69 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 15:01:47
ちゃんと運動しているのでガリとは言われません。 ちゃんと胸もDカップありますよ

70 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 16:08:54
うpして

71 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 20:08:58
ガリと言われないならいいけど
ちょっとイメージでガリガリなのかと思ってたからさ
ならいいさいいさ

72 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 20:56:45
バレエを長年やっているので…。

73 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 20:58:06
159で59なんだけど、ここでは規格外だからだめだよな。

しかし1ってすごいな。


74 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 21:00:58
俺身長175で体重63です 男ですが参加させて下さい

75 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 21:19:20
参加させてください。
去年は1年かけて10キロ落としましたが今年に入ってから全く体重が減りません。

今日計ったら増えてて160・68です。
普段は65±3をウロウロしてます。

ダイエット法は
ジム通いと夕飯抜きでいこうと思ってます。
よろしくおねがいします。

76 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 22:35:55
51です。
停滞期はきついですよね…(>_<)
夕食を抜くと翌朝たくさん食べたくなってしまうと思うので、
せめて豆腐や煮た野菜ぐらい食べた方がいいかと思いますが…
どうでしょうか?
減量に成功した友人は多少なり食べないとストレスがたまると、食べていましたが…。

77 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 22:53:29
1は男ですか?

78 :スリムななし(仮)さん:2005/09/17(土) 23:36:48
俺も参戦するぜ。161cmの66kgだったのを二ヶ月で62kgまで落としたが
お盆帰省で65kgまで戻った。
9月12日から再びダイエット開始して現体重64kg。
減量方法・・量は多少意識するが基本的に食事制限なし。運動あるのみ。ジョグorラン30分〜1時間、筋トレ(腕立て、腹筋、背筋)
時間が許せばヨガも加えたい。停滞したら強度を増す。目標今年中に体重57kg。よろしく


79 :禁断の名無しさん:2005/09/18(日) 02:24:24
>>74はスレタイ読めないのか?

80 :1:2005/09/18(日) 11:57:35
>74

帰っていいよwお疲れさん。

81 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 20:27:16
このスレは体重が減ったら報告すればいいのか?

82 :スリムななし(仮)さん:2005/09/18(日) 21:34:23
参加させて下さい!
161a
69`
です。

海外生活や一人暮らしの不規則な食生活でとうとうここまでに…Orz
55`時代が人生最大のモテ期だった…まずは59`を目指して。

83 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 03:13:18
>>63-64
62です。洋服を見に行っても他人の目が怖いんです。
「デブがここの服入るわけないじゃん」って思われてるんじゃないかって。。。
店員さんに「ご試着なさいますか?」って聞かれても「入らなかったら恥ずかしい」
って思って試着できません・・・。
試着しないで買うので、いつも失敗します・・・。
「ホントに私は普通の体型じゃないんだな」って落ち込みます。
これから冬になりますね。かわいい格好がしたいので、
頑張って痩せようと思います!
私の相談にものっていただけると嬉しいです!

84 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 03:49:50
》83           気持ちはわかるが規格外でないか?161±2だからな

85 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 10:34:00
かなりの運動すればある程度は痩せるさ。
きつすぎる運動はよくないとか言われてるけど少しは経験した方がいいよ。
中高でもし運動部に入ってって痩せてた人がいるなら、そのときぐらいの運動はすべきだよ。
あと心なしか麺類はやせる気がする。もちろんおかわりは無しでね。

86 :1:2005/09/19(月) 14:06:10
減ったら俺を含むデヴに「まだ落ちないの?・・・プッw」ってカンジで晒してもらえると励みになるな。
ついでに限定って書いてるんだからオメーらの目玉が銀紙で無いならトットト失せろ!!消えちまえ!!>>規格外

87 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 15:37:04
2ちゃんねる史上最強の身長コテハンである
冴罵 涼 ◆7FSHUl7PVQ 専用掲示板、ついに完成!!!
http://jbbs.livedoor.jp/sports/25013/

冴罵 涼 ◆7FSHUl7PVQ 公式サイト
http://081.in/james/ryo/index.html


88 :スリムななし(仮)さん :2005/09/19(月) 16:14:14
>>1-87
喰わずに走れ!
豚どもめ!

89 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 16:17:43
>>88
いやいや、3食食わなきゃダメでしょ

90 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 20:38:21
参加宣言してからの連休、俄然やる気がでた俺はいつもより1,5倍くらい
ハードに走ったら、空腹時で63kgを切るか切らないかくらいまで減ったぞ!
食事制限は特にしていない。
おい!俺よりデブな豚共!走れよ、いい肉になるためにもっと走れよ!
小中学生に( ´,_ゝ`)プッって思われても、女子高生にきもいと思われてもがんがるんだ!


91 :名無しさん:2005/09/19(月) 20:55:18
>>89 マジレスすんな。脳まで脂肪か?

92 :28:2005/09/19(月) 21:10:38
みなさんの気迫かなり感じるよ(笑)
今日、カロリーブックを買ってきて読んでみた。
今まで口にしていたもの、意外なものでもカロリー高いものあったりして
びっくりしたよ(たとえば、さんま一匹で160kcal)
カロリー1300kcal前後におさえて、1時間ウオーキングしたり、エアロビしたり
して年末まで数字でないかしら。
たまに体重報告くるね

93 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 21:16:26
あまり、カロリー低くとっても、まずいみたいだから計算してみて、1500kcal
はとって、200kcal分毎日運動で消費することにしてみる。

94 :スリムななし(仮)さん:2005/09/19(月) 23:19:53
>90
いいこというね。
リバしない体つくるためにもまず運動だ。

95 :78:2005/09/19(月) 23:33:54
忘れてたが78=90です。とりあえず今月中に62kg台にして
それをキープできるようにしたいと思ってる。

96 :サリー:2005/09/20(火) 00:06:09
163cm、62kgだった私。
去年妊娠して15kg太り、出産後64kgまで戻したけど、おっぱいを辞めたこととアメリカ旅行のカロリー高い食事で70kgまで太りました…。
毒だしジュースと1日1食(2食のときもある)置き換えと娘をベビーカーに乗せて1時間ちょっとの散歩、腹筋で半年かけてせめて元の体重に戻りたい。。。
参加させてください。

97 :ひな:2005/09/20(火) 01:11:39
51.53.55.57.58.60.63.64.66.69.72です。面倒なので名前を実名にしました。
秋冬物が立ち上がって、購買意欲がわく頃ですよね。
好きなお洋服着てほしいです(>_<)アドバイスできることがあればいくらでもします。
運動とかされてるんですか?

98 :ひな:2005/09/20(火) 01:20:58
83さんへ。
絶対に試着しなきゃです!だって83さんが買って83さんが着るんですよ?
みんながみんな、83さんが言う「洋服入るの?」と思ったりはしません!
お洋服買ったら、次にそのショップに行くまでに少しずつでも痩せよう!って頑張ってほしいです…
でも、年令にもよりますが、無理なことはしないでほしいです…(;_;)


99 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 01:58:49
つーかデブで運動してない豚がこのスレにいるわけがない・・よな?

100 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 06:01:55
参加させて下さい!
160-69の豚です。

今は空いた時間にウォーキングしてます。
普通体型の頃のモテ期に戻りたいです。
みんな頑張ろう!

101 :ひな:2005/09/20(火) 11:32:20
99さんへ。
運動したくても、お仕事が忙しくてできない方や、体調悪い方もいるかと思ったのですが…
あとは運動して体を壊す方もいらっしゃるかと思ったので…

102 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 12:07:16
何度もいうようだが・・・馴れ合うなら他所池。ここは戦場だ。
脳味噌にまで脂肪のまわった読解力の無いブタは養豚場にカエレ!!

103 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 12:21:03
前→160/69
今→160/58


一ヶ月の夏休み中に昼と夜が逆になり
11時頃に起床→13時頃に昼食(眠くて朝昼食べないときもあった)→夕食
あと無糖牛乳コ-ヒ-を一日3 4杯飲んでました。
カロリ-は計算してなかったけど、結構カロリ-が高い物が多かったと思う。でも満腹になるまで食べても、前より胃が小さくなったのか自然と腹八分の量を食べるようになってました。そうなってからは、三食きちんと食べるようにしましたが、体重は減ったまま変わりませんでしたよ。

104 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 13:22:08
164ー69のデブです。
去年の夏にリセットやら断食等で63`→−7kg落として
翌月の一ヵ月半で+8sのリバウンドを経験。そして今では69`のトン子に。
あたしもこれが最後のダイエットにしたい!!
昨日から明治プロテインと半身浴、早朝1時間のウォーキングにコントレックスガンのみで!
NO MORE デブ!! NO MORE デブ!!

105 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 13:23:39
とりあえず健康的にゆっくり痩せたいなら王道ダイエットスレにでもいってくれ。
ここはどの豚がさきに人間様になれるかのスレだからなw

106 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 15:53:58
104さんはリバウンド体質かえなきゃ、又ダイエットしても同じだって。
生涯ダイエットくらいの気持ちでゆっくりやろうよ

107 :1:2005/09/20(火) 18:40:06
喪舞ラ!
今日の報告ダ!俺はジム出るときの計測で64・5キロになってたぞ!!!水分が減っただけだろ?なんて野暮なこというなよ?コラ。
食事は一日の基礎代謝ー300くらいにして運動は歩くの60分+バイク30分に筋トレじゃ。
このくらいやってみろよ!!馴れ合ってるヴタ!!ちなみに運動して20日くらいたったがこのくらいから効き目が出てきてるようなんで、
ちっとやったくらいで痩せないなどとあきらめんじゃねえ!!!嘘だと思うなら1ヶ月限定でって期限決めてやってみろよ!!
早いヤツなら2週間くらいで効果出るさ。

108 :ひな:2005/09/20(火) 18:55:55
1さんすごいっ!
二週間位で2.5キロ減ってかなり順調ですね!
めちゃくちゃ頑張ってますね…。

109 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 18:57:13
dsa

110 :スリムななし(仮)さん:2005/09/20(火) 19:05:43
急激に痩せるつもりならビタミンBはちゃんととらないと、顔に吹き出物ができるよ。
1週間で5キロ落とした(ウォーキング&納豆ご飯で減量)私が言うんだから間違いない。

111 :ひな:2005/09/20(火) 19:16:19
同感です。
偏ると一気にお肌にきますよね(>_<)
痩せた友人も一時期荒れてしまい、皮膚科通いしてました。

112 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 17:04:44
>NO MORE デブ!! NO MORE デブ!!

テラワロス


113 :スリムななし(仮)さん:2005/09/21(水) 21:50:02
好きな人から笑って「デブだな〜」って言われるのと、
嫌いな人から笑って「デブだな〜」って言われるの、
どっちがいい?

114 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 02:32:26
>113
どっちも嫌に決まってんだろがハゲ!

115 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 03:01:09
505:名無しさん@そうだ選挙に行こう 09/11(日) 09:00 ??? [sage]
極稀に女性の方が背丈のあるカップルを見掛ける事がありますが、どーしても女性に何か欠陥があるのではないかと女性を見てしまいます。
するとやはり微妙にズレてるというか、少し変わってる印象を受けます。
仮にその女性が一人で歩いていたとしたら全くの自然になりうると思うのですが、女性が自身より背丈の無い男性と二人でいる時ウィークポイントを際立たせてしまうのではないかと思います。

116 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 03:44:17
1は今も週3ジム通い?他の四日は家でなんかしてんの?

117 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 05:58:34
煙草をやめたのと、就職してからのストレスで、
学生時代164cm/58kg→最高72kg。
7月から69kg/23%で久々にダイエットをスタートして、
現在64kg/19%。
いつもは足踏みしてしまう65kgをすんなりクリアしたけど、
基本的に筋肉質だから、これ以上体重を落とすのは結構しんどい(涙
学生時代みたいに、スッキリした体型に戻りたいなぁ

118 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 21:59:26
ジム行ってる人いる?行こうか迷ってるんだけど,どんなことするの?ついでに先生とかつくの?

119 :1:2005/09/22(木) 22:30:24
おお、今もジム通ってるよ。だが118には教えてやらん!!!ネットしてんならテメーで調べろカス!!!ヴォケ!!ブチ殺すぞ!!!!消えろ。

・・・ジム行かないときはバイクこいでる。60分くらいはこいでるな。でないとせっかく落ちてきた体重が元に戻りそうだしなw
今日は付き合いでラーメン食ってしまったので夜は湯豆腐にした。平均して一日のカロリーは1500くらいになってると思うぞ。

120 :スリムななし(仮)さん:2005/09/22(木) 23:17:17
深夜に走ると人も居ないし涼しいし結構いいかも。
「すげぇ。俺真面目に走ってる!」って気分になるから俺は夜に走るよ。

121 :78:2005/09/22(木) 23:44:38
おい!俺はなんとか空腹時62キロ台、体脂肪18%に落ち着いてきたぞ!
脈を大体130〜150くらいにして走って、疲労がたまってきたらウォーク。
食事はちょっと飯の量を意識してるくらいで他に制限はなし(・∀・)
ジムとかほざいてるやつ、金かけなくてもできることがあるだろうが!!
>120 確かに夜走ると周りに神経使わなくていいからいいよな。普段より
    速いペースで走ってもあんまり疲れない。
台風の影響がでないことを祈る・・・





122 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 00:59:54
ずいぶん順調だな豚ども。はやく輸入豚から国産黒豚になれよwww

123 :スリムななし(仮)さん:2005/09/23(金) 23:22:51
>>114
デブのくせにえり好みするなヴぉけ!!

124 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 05:58:22
食事は無理に減らさない方が良いぞ。
代謝が落ちると、かえって太りやすい体質になるからな。
量じゃなくて、質を変えろ、質を。
炭水化物は午前中に集中して、昼は普通に、
夜は炭水化物を控えてタンパク質と野菜中心。
炭水化物は豆腐と青魚がベストだ。
青魚の脂は、むしろ体脂肪を追い出してくれるぞ。
今なら、サンマだな。サンマ食え、サンマ、サンマ。
美味いし、全然飽きない。
俺は毎日サンマ食ってるぞ。

125 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 20:34:45
あ〜寒い・・・

126 :スリムななし(仮)さん:2005/09/24(土) 21:04:56
>>123>>119
偉そうに言うな豚が!

127 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 00:10:13

と、デブタがブヒブヒわめいてますw

128 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 16:34:46
一日休んだだけで体が重くなった感じがする

129 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 17:36:22
ハゲド。一日でも休むとイカン!重い。せっかく減った体重が元に戻ってる気がする。
明日用事で実家に帰って多分メシ食べてくるだろうからその分運動しないとナ・・・。
俺も朝昼好きなもんを控えめにたべて夜はほとんど食ってないな。全然食べないのもイカンらしいから。

130 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 20:54:52
122と123よ・・・オメーらは当然スレンダーなんだろうな?ここまで罵倒&煽るんだ、当然スレンダーなんだろうな?
期待してるぞ?w50キロ前後なら許すがそれ以外ならブチ殺すぞコラ?あ?
お宅らの目玉が銀紙で無く、義務教育受けてるなら俺の文章の読解力はあるだろうよ、体重さらせやクソ野郎。



131 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 22:07:12
このスレは喧嘩うるとこですか?

132 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 22:16:02
122だがスペックは164センチ53キロだ。規格外だから叩かれるかもしれんが、これでもおれはおまいらのこと応援してんだよ。九ヵ月前は62キロあった。だからおまいらも頑張れよ。ちなみに123は別人な。

133 :スリムななし(仮)さん :2005/09/25(日) 22:52:15
ダイエット始める前(4月)のスペックは161cm-68.8kg。久々に体重はかって
びっくりした。本気で体重計壊れてると思った。
新社会人になったストレスで10kg以上太ってた…。彼氏より重い…。
現在63.5kg。夜の主食をぬいて、間食を減らした。でも最近停滞気味。
大嫌いな運動でもやって、なんとかするぞ!!とりあえず目標55kg。
また体重報告にきます。

134 :スリムななし(仮)さん:2005/09/25(日) 23:35:23
身長162cm×体重65.5kgのスレタイどおりの私が来ましたよ。
昼食は温野菜と蒸し鶏に固定、夕食は主食抜きでカロリーダウン。
通勤の往路のみ、早足で25分ウオーキングの有酸素運動
EMS機器使った筋トレで、まったり1月でマイナス2キロ目指します。
年末までに60の大台を何とか切るぞ!

135 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 00:10:26
いまさらながら思ったんだが、体重65kgの、
男で161cmと女で161cmって全然意味合いが違うよな。
男ならかなりのちびデブだが、女なら身長そこそこのただのデブ。
男はやせてもちびはどうしようもない。女はやせたら( ゚Д゚)ウマー
スタートラインとゴールの違いを考えたらなんか悲しくなってきたよw
まぁがんばってやせるけどね。1は元々どっちを想定してたんだ?


136 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 00:57:03
昔俺がさせられたダイエットは、ひたすら揉むダイエット。
真面目に100>60ぐらいに落とせた。
まぁひたすら揉んでた俺も5キロぐらい落ちたんですけどね。


137 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 11:22:32
>122
スレンダー様でしたか!!これはこれは・・・大変失礼しました。心ゆくまで存分に罵倒くださいませ。
次回もお待ちしておりますヘヘッーorz

138 :1:2005/09/26(月) 11:25:14
確かに意味合いは違うよな・・・納得できる。
でもオメーさんに答える義務は無いwどちらを目指そうが目標達成あるのみ!!!

139 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 11:43:58
参加宣言しよっと。
159p 72kg ♀
自転車で往復50分のプール行き
2時間で最低1キロがノルマ

ストレス太りで82kg、そこから72kgまでのダイエット中に実感したこと
・早寝早起きが大切(食事が適量だと、あまり惰眠を貪らなくなる)
・三食適量野菜大め高たんぱく、よく噛んで食べる
・夕飯は炭水化物減らすと効果的
・スクワットとかストレッチとかは、やっておいて損はない
・肉脂肪を揉むといい
・今日できることは明日に延ばさない(精神的にだらしなくならない)
・シャワーで済まさない

気をつけてること
・胡麻、納豆、卵、海草、酢を毎日の食事に盛り込む
・野菜を食べるのはもちろんだけど、野菜ジュースも飲んでおく
・お風呂の中で足と腹を揉みしだく
・デブなりに身づくろいする。肌の手入れとか無駄毛の手入れとかも

・朝日を浴びる
・仕事中のオヤツには、チョコや黒砂糖をひとかけ食べてもいい。蜂蜜いりホットミルクとかでもいい
・サウナに行く

目標
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
ここの中の人が普通の横幅になるまで

140 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 13:41:00
昨日体重量ったら65キロだったよ。過去最高体重だよ。(妊娠時のぞく)
163センチだよ。昔は細かった&超偏食&超不規則だから
ダイエットはいつも3日坊主だったよ。でも最近さすがに体が重いよ。
年内に56キロ目標!とりあえず3色食べる!どか食いしない!

141 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 14:20:59
>140 ネタか?ドカ食いして痩せるわけねーだろ

142 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 14:29:50
チュプだし

143 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 16:09:44
今日からダイエット!最近チョコばっかくってたらさらにぶよぶよになった!頑張る!今60ちょい手前の女です

144 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 16:34:40
50歳台のオバちゃんキター


145 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 17:14:41
体重がだよΣ(゚д`*;)17歳だし

146 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 17:16:08
エターニアやるお
     /⌒ヽ
⊂二二二(^ω^)二⊃
    |   /
 ブーン( ヽノ
    ノ >ノ
`三  レレ

147 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 17:17:40
>>145
おめぇさん。
ただ、間食やめろ。
悪いこと言わんから、普通の食事は減らすな。
普通の食事を減らすと、すぐに間食してリバウンドするから。
どうしても間食しないと腹がへるなら、ふつうの食事で食べるものを
少しだけ食べとけ。
あたりまえだが甘いだけの菓子は太る。

148 :スリムななし(仮)さん:2005/09/26(月) 18:20:00
とりあえず規格外は逝ってヨシ

149 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 12:38:10
スレタイも理解できないやつはダイエットの理屈も分からんからカエレ!!wバーカw

150 :スリムななし(仮)さん:2005/09/28(水) 21:38:05
コンチハ。私も仲間に入れてください!
今月頭に160cm/66kgからスタートして、食事制限と運動で
今やっと63kg。早く夢の50kg台になりたい!
基礎代謝落とさないように気をつけてガンバローね!!

151 :1:2005/09/28(水) 21:53:53
おお!俺も50キロ台目指してるからお互い気合入れて競争しましょうw
やっぱ同じくらいのスペックだと根性入れていこうって気になるなw
やるぞヲヲヲwもう「・・・なんかガッチリした?」とか「もっと食べろ」と邪魔されねーようにスキつくらねえ!!

152 :152:2005/09/28(水) 22:24:25
参加するぞゴルァ
163cm 68kg 男 24才
今やってるのはジム通い&食事制限
今月の頭から2kg落ちた
年内にあと10kg落とすのが目標


153 :スリムななし(仮)さん:2005/09/29(木) 09:15:56
159センチ67キロだ。
もうすぐ生理が終わるからダイエットモードにチェンジだ。
昨日までものすごい食ってたからこのバカ食い癖が直るか心配だが
まあやってみるぜ。
準備は万端だ。
家には各種トレーニング用品が揃っている。揃えているだけで使っていなかったが
ようやく日の目をみることになりそうだ。
じゃあ、お互いがんばろうな!!


154 :1:2005/09/30(金) 12:18:05
昨日の計測で体重には変化無し。
体脂肪量が3キロ落ちてた。体脂肪率も減ってたw
コツコツやってるとドンドコ結果が出るので大変結構!!

155 :スリムななし(仮)さん:2005/09/30(金) 14:18:25
あぁ、さっき大好物のメンチカツ食っちゃった・・・


156 :名無しさん:2005/10/01(土) 22:12:45
たくさん食べてぶくぶく太れ。豚。

157 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:07:26
太りたくねーつのw
メンチカツ自作か?なら今度から鳥ミンチにしな♪

158 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:18:09
http://blog.duogate.jp/mayu0626/entry/detail/?id=1288448

159 :スリムななし(仮)さん:2005/10/01(土) 23:26:48
現在163cm67キロ。18歳

2年前は47キロ…20キロ戻したい!!今から頑張って体重戻します。

160 :真衣:2005/10/02(日) 09:48:15
ダイエットをしても、健康的でないと体を壊してしまします。
私も何度も危ないダイエットをしましたが、今はこれに落ち着いています。
基礎化粧品として使っている抗酸化作用のあるゲル状クリームで、顔もそうですが、二の腕やお腹に塗っていたら、引き締まったようです。
又、同じ成分の入ったサプリメントで、便秘ではなくなり、柔らかい便が、毎日出るようになりました。
お陰で、肌はツルツルです!
どちらもサンプルがあるので、是非、試してみて下さい!

http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/01a21359.d0fe746e/?url=http

161 :スリムななし(仮)さん :2005/10/02(日) 17:42:10
このスレの1って青木さやかのイメージがある

162 :スリムななし(仮)さん:2005/10/02(日) 17:42:11
華麗にスルー

163 :78:2005/10/02(日) 18:32:52
10月にはいったな。経過報告。
ここ5日間いろいろあって運動できなかったが基礎代謝のおかげか、
空腹時62.5kgでおさえられた。さっき運動してきて62kg、まあ水分が減ったんだろう。
とりあえず9月中に62kg台っていう第一時目標は達成した。62kgがどうやら俺の第一関門のようだ。
前もそこからなかなか減らなかったし。とりあえず今月は60kg台にするのが目標だ。
じゃあなデブメイトたちよ!又報告に来る

164 :1:2005/10/03(月) 19:10:19
よお!デブメイトw
俺は今日の計測で63.9だったさ、いい調子でスコンと落ちてきてる。
目標にはほど遠いがこれからも気を抜かずにやっていく。

ところで報告ないやつらは逃亡か?wま、デブのままで臭いとかいわれながら暮らしていくがいいさw

165 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 19:23:33
159a63`くらい?(体重計ってないからワカンネ…)
一年半前45`だったのに…本気で欝…。学校も休みがち…
●お菓子食べない!
●(主食)炭水化物抜く
●週3ジムで一時間エアロバイク
●朝:抜き(というか食べなくてもいい…)

何か助言お願いしますm(__)m

166 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 20:56:29
お菓子は量さえ過ぎなければ食べてよい
炭水化物は朝食わないなら昼に多めにとって夜少なめに
週3ジム+週3公園をジョギング30分。できれば1時間
朝:食っても食わなくてもいい
これで普通に痩せる。ただし3週間くらい続けられればな。


167 :がんばりこ ◆enCmj0Zfek :2005/10/03(月) 21:15:06
>>166ありがとうございますm(__)m頑張ります!!ジョギングをウォーキングに変えたら駄目ですか??

168 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 22:12:31
強度:ジョグ>ウォーク じゃあどうすればいいかわかるよな?
自分が参考にしてるパンフには、70kgの男性が300kcal消費するための持続時間の目安
が書いてあって、ウォーク(時速6km)で60分、ジョグ(時速9.6km)で25分と書いてある。
どっちをやってもいいが、同じ効果をウォークに求めるんだったら時間が同じってわけにはいかないということだ。
とりあえずテンプレを100回読め!

169 :がんばりこ ◆enCmj0Zfek :2005/10/03(月) 22:30:03
>>168ありがとうございます!
…頑張ってみます!
本気で病的に欝なんで…。

170 :スリムななし(仮)さん:2005/10/03(月) 23:39:51
ドグマチールとかの薬太りか?ならダイエットよりまず鬱克服に
専念したほうがいいのでは?気持ちはわかるけどな・・・

171 :がんばりこ ◆enCmj0Zfek :2005/10/03(月) 23:50:49
>>170薬太りじゃないですよf^_^;自分が太っていくのにストレスが貯まって。体重の事ばかり考えてたらストレスになって開放されたい反動で食べてしまって…もう無理だ的に欝。

172 :がんばりこ ◆enCmj0Zfek :2005/10/03(月) 23:52:43
朝服に着替えて自分の姿見て欝。人前にでれなくて学校いきたくない。電車乗りたくないみたいな感じで欝。痩せないと欝から開放されません…分かってるんだけど失敗の繰り返しで

173 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 06:27:37
鬱っていうか単に自分を管理できなかった過食だろ?スレタイと1の文が理解できるなら、ごちゃごちゃいってねーで、がむしゃらにでも毎日運動したらどうなんだ。学校休んだら時間が有り余るだろ?アマエンナ!

174 :がんばりこ ◆enCmj0Zfek :2005/10/04(火) 07:57:53
>>173自分の弱さに負けないよーに頑張ります!!朝は抜きました。バイト行ってきます。バイトでなるべく動いてきます!!

175 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 13:45:03
ここはメンヘルスレではない。何を勘違いしてるのか知らんがグチャグチャ愚痴しかいわねーんなら消えろ馬鹿。

176 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 16:12:35
7月中旬に
162cm/78+αkgの時にダイエットを始めた。

食事量を減らし(以前に比べて50〜60%減ぐらい)
毎日ウォーキング(1.4km→2.1km→2.8km→3.5kmと距離を伸ばしてきている)。

現在71kg。

ここへきてちょっと足踏み状態。
涼しくなって汗をかきにくくなったからかな?

来年の春までにあと13kg痩せて
以前の58kgに戻すのが目標。

177 :マリー:2005/10/04(火) 16:21:50
スポーツジムに通い始めました。
ヨガとピラティスがとてもリラックスできていい感じです。
ゲルマニウム温浴もやってみようと思います。
今日基礎代謝量測ったら1415kcalでした。
みなさんはどうですか?

178 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 19:49:20
参加宣言もしていないやつに答える義理はない。

179 :スリムななし(仮)さん:2005/10/04(火) 20:54:49
いや、177=49なら一応宣言してるんじゃないか?
>>177
とりあえず半月でどんくらい減ったか晒せよ。

180 :134:2005/10/05(水) 00:40:15
始めて10日だけど一応報告。
体重65.5→64.4
体脂肪率37→34
痩せたというより、浮腫が取れたって程度やね。
毎日体のどっかが筋肉痛だす。
この痛みは筋トレの神様の祝福、ダイエットの神様の福音ってことにしとこ。
来月また報告に来ます

181 :1:2005/10/06(木) 19:43:52
今日ジムですげー女見たw顔は可愛いほうだと思うし上半身もそんな太くなかったけど問題は下半身。

洋ナシ体型ってこれですよって見本かとオモタヨw・・・すげーんだって!下半身にこれ以上は無理ですってくらい脂肪がついてる。
例えるなら全盛期の小錦の下半身!!!太ももブランブランのアレだ!!でもジムに来て頑張っていこうとしてるんだな〜と思うと最初飛び出た目玉も引っ込んでお互い頑張ろうって気になったな。
ちなみに今日は体重63.9、前とかわらん。

182 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 03:49:42
おい豚共!最近寒くなってきて大変だろうが頑張れよ!ところで参加宣言して実際に真面目に頑張ってるやつは何人いるんだ?wいいとこ五人くらいか。やっぱデブは口だけだな。

183 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 13:37:20
うるせーバカヅラw

184 :名無し:2005/10/07(金) 15:17:05
このスレでブーツがはいる奴はいるのか 

185 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 15:48:38
デブがスレンダー様に意見するなんて15K重いんだよ!!

186 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 16:20:15
池沼ハケーンw

187 :スリムななし(仮)さん:2005/10/07(金) 17:32:24
今日はジムが休みなんで自宅でウエイトやった。
久しぶりに強度をあげたんで筋肉痛気味wでヴどもはきっちりトレーニングしてるんだろうな?w
食事制限だけじゃ骨皮筋衛門だよ?w

188 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 10:40:25
>>187ハゲド。

162/73だったのを4ヶ月のジム通いで162/66に。
68で2ヶ月くらい止まってたので家トレ開始!すぐに2キロ減って全体が
引き締まってきた。あと痩せた?と言われるようになった。
食事ももちろん気をつけているが、(腹8分目、非ダイエット的なもの排除、
夜8時以降飲食禁止)筋トレ大事だ〜特にスクワット。

年末まで60キロ目標、最終目標来年の夏まで53キロ!!

無理して今までリバってきたので、今回は本気でマターリやります。

189 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 10:57:49
>>188
53kgはちょっと痩せすぎだろ

58kgぐらいで止めとけ

190 :188:2005/10/08(土) 11:05:39
人生1度で良いから、痩せ過ぎじゃね?と言われてみたい…の願望。
58ではまだがっちりした感じだと思うので。

…ま、とりあえずは60切らなければ。ガンガリマッスルー

191 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 16:50:09
減食ストレスで休日に入った今日、暇で過食してしまった。お腹イッパイなのにストレスで無理矢理詰め込んで。吐きたかったけど、ハケナカッタ。
明日からやり直しきくかな。もうこんな思いはしたくない

192 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:18:33
》191 じゃあ今から走りにいけばいいだろ?食った分多めに走ればチャラ、までいかなくても半分以下にできるじゃないか。

193 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 17:31:46
>>192ありがとう。過食するとマイナスの力が働いて何も考えたくなくなって眠りに入ってしまうんですよね。プラスに切替えます。因みに…
お好み焼きA
お月見納豆ご飯(玄米)
栗C
カスピ海ヨーグルト600c
自作クッキー大
自作おしるこ
3000i越してたりして。

194 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 19:42:36
勘違いスンナ。プラスに考えろなんていった覚えはない。食ったら走れといっただけ。
で、運動してきたか?orこれからいくのか?まさか何もしないでそんなレスしてんじゃないだろうな?
それとも、私はこんなに沢山食べました。ね、豚でしょ?とでもいいたいのかw

195 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 20:57:37
>>193 スレ違い

つダイエッターが食べ過ぎた事を後悔するスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127800754/l50

おしることか書くな。モチ下がる ダラー

196 :78:2005/10/08(土) 21:56:40
小雨の中走ってきた。雨の中走るのなんて中高の部活以来でなんか気持ちよかったぜ。
体重はあんま変わらず、空腹時62〜63をうろついてる。体脂肪は18%前後。
62の関門を乗り越えるには、今のままじゃダメな気がしてきた。もっと自分をいじめていくことにする。
またな、デブメイト!




197 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 22:10:37
>>188
でも、確か162の美容体重って49キロぐらいなんだよね・・・・・
自分も同じ身長なんだけど、58だと結構場合によって太ってみえるかも。
それに女だったら一度は40キロ台になってみたい!!

198 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 22:22:23
とりあえず馴れ合いはやめてください

199 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 22:32:20
>>191
もしかして・・・・・「1」?

200 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 22:39:37
1は雄で、191は雌だろ

201 :199:2005/10/08(土) 22:52:55
アンカーミスだ。
>>191じゃなくて>>198でした。

202 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 23:25:23
私は198だけど、1じゃない。

203 :恵美:2005/10/08(土) 23:36:53
やせにくい体質を改善するにはの本当の事実が知りたい人多いのではないでしょうか。
その事実がここのサイトのフリーページ欄に掲載されていたりその他激安ダイエット食品を紹介しているサイトを発見したので紹介します♪
お互いダイエットがんばりましょう!

http://plaza.rakuten.co.jp/metaru0202/

204 :スリムななし(仮)さん:2005/10/08(土) 23:46:58
198は1とキャラがちがうだろ
1も女だと思うが。

1が来ないと気合が入んないな

筋トレ中か?

205 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 00:10:17
>>197
162cm/58kgというのは
もちろん男の話だよ

206 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 00:17:05
ココ男いるのかw

男だったら161で65キロくらいで筋肉質なら
そんなに気になるほどのデヴじゃないよな?
体脂肪18くらいならな。

ただし女は…ぬまっちくらいのぽっちゃりに見えるだろうな。
女か男かくらい晒してもいいんじゃね?


207 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 00:25:30
>>206
スマン、みんな男だと思ってた・・・

208 :78:2005/10/09(日) 00:43:43
マジレスすると、1も男だろ。41とか56のレスで「俺」とかいってるし。
まあ「僕、俺」なんていうメンヘラ女、腐女子もいるから一概にはいえんだろうがなw
ちなみに俺は男な。体脂肪は18前後だけど、あくまで数字上であって、流行のジャケットとか上半身がムチムチ
できれねーんだよ!!!二重アゴにもなるし、背中と肩、二の腕の肉が特にやばい。全体的にサイズダウンしないとな。
男女比は3:7くらいと思ってた。つうかどうでもよくね?138で、1が性別関係なく目標達成あるのみって
いってるわけだし。男だって56、7キロくらいじゃないとデブにみられると思う。

209 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:00:45
1は女です

ヒント:>>29

210 :スリムななし(仮)さん:2005/10/09(日) 01:52:48
男は消えろ的雰囲気がするスレはここですか?

211 :俺折れ!10だよ!:2005/10/09(日) 01:58:26
久し振りに発見。すぐ落ちるだろうと踏んでたのに頑張ってるじゃん。

>>208
1は女性に違いないと思われ。むしろあのキャラで「私」は今更いやかも。

212 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 16:56:11
あげ

213 :ノーブランドさん:2005/10/11(火) 17:32:11
163a68`(最高で72`)から2ヶ月で49`になりました。
体脂肪率は25lから8.8l
やっぱり
消費カロリー > 摂取カロリー
ですね。




214 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 17:38:01
>>213
リバウンドデブ決定!!

215 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 20:41:29
うつの薬、食欲抑えてくれるよ!

216 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 21:04:48
>>215
そう言う事まじで言ってんの?
糞でぶ。

217 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 22:00:10
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/photo/200407/im00001843.html
163センチ、65キロです。

218 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 22:34:23
>>217
オレと身長ほぼ一緒で体重5kgしか変わらないのに
何この体???

219 :スリムななし(仮)さん:2005/10/11(火) 22:40:08
>>218
あんたはでぶ。

220 :215:2005/10/12(水) 09:49:19
160センチ49キロだよ!
セロトニンの分泌を促すから、ドカ食いとかしなくなるんだよ!

何にも知らないんだね!
デブは!




221 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 10:27:33
私、163の54。6年位前は65になったこともあった。
みんながんばれ!!野菜をたっぷり入れた味噌汁やポトフなどで
おなかを膨らまして炭水化物を控えるといいよ。
前にカロリーも考えないで食事制限したときは一気にやせたけど
その後異常な食欲が出てすぐリバした。

222 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 10:40:35
test

223 :1:2005/10/12(水) 10:44:47
そういえば前のほうに1って青木さやかのニオイがするって書いてたっけw
・・・ってどこ見ていってんだよ!!!!アホか!そんなヒマあったら走って来い!!!!
別に男でも女でもブタは気合入れて痩せようぜってスレなんでどちらさんもよろしく!!!
さあて、今日もジムでいい汗かくぞ!!体重計に乗るのがこんなにウキウキするものだとはしらなかったww

お前らもくだらんことにウツツぬかしてねーで目標達成しろよなw

224 :216:2005/10/12(水) 10:45:25
>>220
SSRIの事いってるの?効鬱剤はレセプターにセロトニンを溜めておく作用はあるけど
分泌はうながさないよ。そもそもセロトニン自体に食欲抑える作用なんかないよ。
あんたみたいにストレス発散は ドカ食いしかないヒッキーには効くかもしれないけどね。
だいたい薬物に頼ってダイエットしようなんて奴が 一番あほ豚。
「この薬痩せるよ。」とかいってスピード飲まされて死んでしまえ。あほ豚が。

225 :1:2005/10/12(水) 12:11:42
224よ、あほ豚にかまう貴様も同じレベルに立ってることに気づかんのか?あほ豚だw
スルー千回!!!!ヴォケ。

226 :224:2005/10/12(水) 12:25:15
>>225
バカ糞でぶへの罵倒上等ってあんたがかいたんじゃないの?
実際にやられれば豚同士の庇いあい?
そんなことだから あんたらデブはデブのまま。
ずっとぶよってろ!  おでぶちゃん。

227 :224:2005/10/12(水) 12:47:53
それともあんたは薬物にたよってダイエットしようなんて言う糞大馬鹿阿呆豚でぶは体壊して
死んじまっても放っておけって言うの?
ぶよぶよ饅頭が!

228 :1:2005/10/12(水) 13:52:48
224よ、空気嫁。

229 :224:2005/10/12(水) 14:14:29
そんなぶよんぶよんした脂肪くさ〜い空気なんか、読めないね。
あんたらちゃんと痩せたいんだろ。だったらあんな薬物に頼るやつほっといていいのかって
言ってんの!
わかった?ミートボールちゃん

230 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 15:45:35
ハイハイ。

231 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 15:48:38
「スピード飲まされて死んでしまえ。」

ハゲワロタ。
こんなこと書いてるやつが今更格好つけても無駄だっちゅーにw

232 :224:2005/10/12(水) 15:59:59
>>231
死んでしまえってのは 死んでしまうよっていう言葉のあやっていうのが解らないかな。
脂肪だらけの脳みそじゃ。あたしを嘲るより、薬物ダイエット、どうかって答えられないのかな?オデブタちゃん達は そこのぷよぷよくんハゲワロテる場合じゃないよ。
あんこどもが!

233 :スリムななし(仮)さん :2005/10/12(水) 16:52:11
みんな腹減ってから気立ってんな

234 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 18:31:53
224タン、久しぶりのお外は楽しかった?w
そろそろお帰りの時間よwお疲れ様。

235 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 19:36:58
パキシル飲んでたことあるけど
痩せるとか太るとか、ないよ
クスリのせいで精神的に安定して、ストレス過食とか拒食とかの
無謀な食行動による体重の増減がなくなる。
それを痩せる太ると勘違いしてるんじゃないの。



236 :220:2005/10/12(水) 20:32:04
トレドミンとかレスリンだよ!
スルーされると思ってたのに盛り上がっててびっくり!

ちなみにデブでもブタでもないよ!
服はSサイズでジーンズは26インチだよ!

人のことデブとか言う前に自分はどうなのさっ!
うんちくゆってないで運動しなよっ!

235の意見が正しいね!
ここの人達、暴飲暴食で太ったっぽい(元は痩せてた)
からゆってみただけ!

王道でがんばれ!






237 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 20:35:48
224は馬鹿ということでよろしいか?

238 :236:2005/10/12(水) 20:42:45
わかんない!
でも書き込みに余裕のないところが
馬鹿っぽさを感じさせるね!

あたしゃ、筋トレするよ!

みんなもがんがれ!



239 :1:2005/10/12(水) 20:50:56
今日もガンガッテきましたさ、体重は63.8。変わらんな〜停滞かもしれぬ。
自分と同じくらいの体型がウロウロしてると筋トレする体にも気合がはいるぜ!!!!アンタには負けねーとw
参加宣言したヤツ、あきらめるな!!!コツコツ毎日やってみろ、2週間たてば必ず少しでも落ちてるから!!大丈夫だって!!
俺なんか一ヶ月で3キロ落とせたんだ、あきらめるな!!!必ず必ずその汗は報われるぞ!!!応援してるぞ、馴れ合いではなく応援してるぞ!!
自分と戦え!!!!

240 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 21:27:07
夏場はいい感じで落ちてたけど
ここ最近なかなか減らん

やはり涼しくなってきて汗のかき方が減ってきたからかな

相当な厚着してウォーキングしてるんだけどな

241 :本物発見:2005/10/12(水) 21:32:37
皆さん気の毒、ダイエット、運動ご苦労様。一度できた何十年のもの簡単
じゃない。間違いは、40代できずきます。千種駅前の…探して、

242 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 21:33:49
ああ、発見したよ本物の池沼をなw

243 :本物発見:2005/10/12(水) 21:39:19
ホントに医療系や発表したいが、教えたくない。悟って、笑ってしまう私は
いやな人?ヒント、千種駅河合塾近くかな?お金もかからずダイエットいらない。
運動でもない。必ず落ちると思うよ・・・

244 :224:2005/10/12(水) 22:51:21
>>236
だからあたしもストレスで過食になったやつしかssriで痩せたりしないって言ってるでしょ。
でぶに無責任にsnriすすめる様な奴がまともで、あたしがばか決定?
やっぱ田舎のぶたどもは頭の構造がちがうね。
豚饅頭どもが。


245 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 22:57:48
今行ってるジムで新規会員でぶがぞくぞくと入ってきたぜ。
おいらもまだでぶなんだが、もうここで鍛えてきて早4ヶ月、これでも
8キロ落としてきたんだ。おまいらとはちがーう!!ニヤリ
…と昨日張りきり過ぎてスゲー筋肉痛が襲ってきました…ハウ

1よ、60キロ切る日が楽しみだな。

246 :224:2005/10/12(水) 22:58:41
>>240
しばらく体重が落ちて停滞期に入るのは身体の防衛機能がうまく働いているから
健康な証拠だよ。そこでへこたれたり、無理したらだめだよ。そこはがまんして
いままでどおりの方法で乗り切ってね。
ぼけ豚が。


247 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 23:49:18
精神科のクスリに詳しくったって威張れないよ
>220みたいなのは、職場ストレスでうつになっちゃったとかじゃなくて
ナントカ障害なのでは

248 :スリムななし(仮)さん:2005/10/12(水) 23:59:18
詳しくないし、薦めてもいないよ!
なんかおかしな人達だね!
まだ食いついてるとは思わなかったよ!

美容のために寝るよ!



249 :224:2005/10/13(木) 00:27:58
>>248

>>215
うつの薬、食欲抑えてくれるよ! ←完全に薦めてる。
>>220
セロトニンの分泌を促すから、ドカ食いとかしなくなるんだよ!

何にも知らないんだね!
デブは! ←間違った知識でしったかぶりしてる。
>>236
ここの人達、暴飲暴食で太ったっぽい(元は痩せてた)
からゆってみただけ! ←自分の無責任さを暴露してる。

ちょっとあたしも粘着っぽいけど、友人のひとりが薬物ダイエットで死にかけてるもんだから
こう言う無責任な発言が許せなかったんだ。前のほう読んでると、けっこうここの人は
ちゃんとした減量してるのに。
ま、ここのひとはそんな物に頼るような馬鹿はいないとおもうけど。
がんばって健康的にシェイプアップしてね。
糞でぶぶたども。



250 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 13:37:45
ハイハイ粘着ご苦労さん。院外への外出時間は守ろうね。

251 :1:2005/10/13(木) 23:23:11
ああ、早く60キロ切りたいよ!!今日トレーナーに聞いたら筋トレしてる人間は体重はなかなか減らないってさw
でも確実に脂肪は減ってるからあきらめねーさ!!!気温下がって汗かきにくいっていってるヤシは無闇に動くんじゃなくてじっとりと動けば汗出るぞ?ガンガレ!!
今日は63.7`ダターヨv 
11月末までにあと5キロか・・・ちっと厳しいかもやがやってみよう!!!

252 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 23:39:53
頑張れ〜。
自分もほぼ1さんと同じスペックでした。51まで落としました。
運動も好きそうだしきっといけると思います!応援してます。
うちも筋とれで引き締め頑張ります。

253 :スリムななし(仮)さん:2005/10/13(木) 23:42:01
俺もやるv(゚ー゚)!
因みに163cmの69kg…orz
腕や足はそうでもないんだけど、腹が出てる&顎が…
方法は仕事柄体力は使うので食事で。サプリメントと筋トレしてからウェイトダウンコントロールのプロテイン飲む。見てろ|//|・)ノシ

254 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 10:54:39
253はまだ喰う事しか考えてない件について。

255 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 11:08:36
>>254
食事っつっても俺あんまり食べれないでつ(´・ω・`)
昨日は腹筋と腕立てを100回づつやりますた。
今朝はドレッシング抜きのサラダ食べてサプリメント(CoQ10、マルチビタミン、ガルシニアエキス)と黒酢を飲んで仕事してまつよ。とりあえず運動量は増やしていきまつ(`・ω・´)

256 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 11:13:08
>>251
体重の数字ばっか豚はきにするけど、それが実質の減量にはよくない意識なんだよ。
でぶが。
あんたのスペックで一ヶ月半で5キロも落とそうとおもったら、筋肉落とすしかないよ。ぶたまんじゅう。
それでリバウンド決定だね。体重ばっか気にしないで健康的な食事と長続きする適度な
運動を心掛けるのが 引き締まった身体を手に入れる近道。汗くさでぶ。


257 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 11:24:50
>>255
腹が出てて足がそうでもない一番醜いアップル型ぶた体系のあんたは
基礎代謝がおちてるから有酸素運動も取り入れた方がいいよ。で〜ぶ。
足が細いなら足の筋肉も鍛えた方が 全体の血流もよくなって代謝がよくなるよ
脂肪だんご野郎!サラダも良いけどひと手間かけて湯で野菜にした方が胃に負担かけないし
量とれていいんじゃないかな。セルライト野郎が。

258 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 11:55:41
何じゃこのヘタクソな罵倒の仕方は・・・・wwww
あんまり笑わせないでくれw


259 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 12:20:29
>>258のブヨブヨ君。おもいきり笑うのも自然のノルアドレナリンが出て、シェイプアップに
いいんじゃない?糞ぶた。
じゃね、四段腹ども。


260 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 12:53:00
ワロスワロスw

261 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 15:21:59
ハイハイ、いろいろ知っててカシコイねw

262 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 16:26:39
去年68キロでした、身長161センチなのでスレタイにびっくりしてカキコ
6月に63.4キロで現在55.8キロです年内に53キロを切りたいです


263 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 18:23:49
>>262
テンプレ「身長体重同じくらいの人、誰が一番に標準体重56キロ前後になるか戦争です」
君はもう標準体重をクリアしてるわけだから規格外。消えろ



264 :1:2005/10/14(金) 18:47:02
オイコラ貴様ら!!!!スレタイもろくに理解できないお前らだよ!!!いっぺん脳味噌洗って来い!!!
規格外は他所池ボケナス!!!!それとも嫌味か??ああ???

規格にハマッテル悲しい奴等!!!!今日も運動したか?またバクバク食ってんじゃないだろーな??w
食ってもいいがその分動いて消費するつもりでイキロ!!!冬になっても何もせず汗かいてるんじゃ、彼女もできねーぞ?w


265 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 18:51:24
>>264


> デヴは嫌われます!!書き込みをする際には痩せからデヴへのやる気の出そうな罵倒も上等!!!どんどん貶してください

266 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 19:13:10
>>265
262は罵倒ではなく、単なる勘違いの参加宣言とみたが?


267 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 19:15:08
>>1

20数年彼女のいない僕ですが、痩せたら1と付き合えますか?w

268 :1:2005/10/14(金) 20:21:50
(*゚Д゚)ッポ

269 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 20:45:37
ヽ(´▽`)/ヒューヒュー

270 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:09:31
ワールド

271 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 21:52:01
金スマ観てたか?

272 :スリムななし(仮)さん:2005/10/14(金) 23:39:22
>>257
チクショウ…



アリガトウ|///|ー゚)

273 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 18:19:08
参加させてください!!

162p/68.7s/44%

三食しっかりとる。
夕食の米お茶碗の半分まで。
間食を絶つ。
ジムのプールに週4で行き1時間ほど泳ぐ。

↑で3s落ちましたが今は体重が減らない…。
そして体重が減る度に体脂肪率が増えるのが悩みです。
今、高三なのですが進学する学校は決まったし、もうすぐ授業もなくなるので
ちょうど良いと思い参加した次第です!!

目標は4月までに50s台!!絶対負けない!!
4月デビューしたる!!

274 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 18:23:09
○断つ
×絶つ

スマソ!

275 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 19:34:05
>>273
44%って・・・何かの間違いじゃないのか?

276 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 19:43:04
体の3分の2は脂肪でできている。テラワロスwww

277 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 19:50:40
こんなスレッドがあったなんて!
159/67の♀です。本日デブーさせて頂きます。
2食をマイクロ系の置き換えにして、1食はバランスよく普通食。
腹筋等の筋トレとウォーキングでがんがります。
目標は5年前の53キロ。
今年中に60切ります!

278 :1:2005/10/15(土) 19:57:39
おう!!!!あんまり最初からトバすなよ?リバらないようにな!!特にメシの置き換えは反動がキツイらしーから気をつけるんだ。
とにかく運動!うごけ!うごけ!ラクしてエレベーターなんて乗るんじゃねえぞ???たとえ1Fから6Fでも階段推奨!!!
なまけるんじゃねえ!!筋肉つけろ、基礎代謝あげろ!!!必ずしまってくるから、アキラメルナ!!!!!
ついでにアルコールはほどほどになv


279 :273:2005/10/15(土) 20:03:26
>>275
イヤそれがマジなんですよwww
自分より体脂肪率高い人見たことないw

今からプール行ってきます!ちなみに女です!

280 :277:2005/10/15(土) 20:12:00
早々のレス感謝です!
今年の春に一気に7キロデブった大馬鹿もんです。
胸は落としたくないので、気をつけて、昔の92-60-88のエロい体を復活させます。
ちなみにアルコールは飲めない体質なので大丈夫。
コントレックスで飢えをしのいで頑張ります。

281 :1:2005/10/15(土) 20:12:20
水に浮いたカバになんねーよーになw

282 :スリムななし(仮)さん:2005/10/15(土) 20:14:40
7キロくらいでガタガタいうな!!!俺なんか仕事やめて20キロだぞ?

あ?なんだよその目は?だから痩せようっていってんだろが!!!なまけんな!

283 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 00:51:11
〉〉282 で、君はいつ参加宣言した人?

284 :1:2005/10/16(日) 10:31:46
頻繁に1で書き込むとウザーなので時々控えているが282=1だ。
参加宣言?しょっぱなでしているが何か?

285 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 13:10:23
>>273
おっ!またひどいでぶが来たな。ちゃんとやってるなら停滞期かもな。トドが!
もっかいちゃんと喰ってる三食のカロリー計算してみな。あざらし。
水泳はよっぽどハードに泳がないと重い白筋はつかないからね脂肪率はさがりにくいね。
脂肪の固まりめ!
後温水が低めだったり寒さを感じたり中途半端にスイミングすると
身体は脂肪をたくわえる方向へ向かうからきをつけな。ぼてぼて象あざらしが。


286 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:29:42
>>285
罵倒が可愛くってビビるよ、あんた。

自分164センチ、57キロです。
地味に参加宣言します。
勝ちはノルマ1キロの俺が頂きます。




しかし昨日から体重計が壊れ体重がはかれません。

287 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:33:17
>>286
え?え?え?164、57?

あんた馬鹿…??

288 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 15:39:24
1センチぐらい良いじゃないですか。

この間までは67キロあったんで、、、、。
食事と自転車で徐々に痩せてきました。


それよりもこの無駄に熱いスレに参加したいんです。

289 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:12:00
>>287
いいじゃないの、了見のせまい豚だね。
>>286の現在小豚はこの前まで67キロもあった糞でぶだったんだろ。
減量ってのは体重が減ってから二年間はリバウンドの可能性が大きいんだよ。糞豚ども。
ちょっと体重が減ったからって油断しちゃだめなんだよ。de~bu!
芸能人でもいるだろ、ちょっとダイエット出来たからって、本まで出してすぐリバウンド
してる馬鹿デブタレント。そうならんためにも目標体重になってからが勝負なんだよ。
わかってんのか?facki'n fat




290 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 16:20:36
>この間までは67キロあったんで、、、、。

それを先に書けよ。

291 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:19:48
1センチ許すと、下も1センチ許すことになる。1センチがいいなら2センチもって奴がでてくる。それじゃ限定の意味がなくならないか?

292 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:31:07
>>289
ありがとうございます、参加できてうれしいです。
目標体重になってからが勝負、その通りですね。
目がさめる思いです。

>>290
すみません、まいあがってました。

今壊れた体重計なおしてはかったら100キロありました。
次にはかったら20キロでした。

今日急いで新しい体重計買ってきます。

293 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:35:43
なんちゅう壊れ方やww

294 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 17:40:10
1が許したの?んな馬鹿な

295 :1:2005/10/16(日) 18:16:49
了見の狭い1だが、なに貴様ら勝手に決めてるんだコラ?
なんのために限定にしてると思ってんだよ、スレタイも理解できない精薄はいくらでもお似合いのスレあんだろ?そこいけ!!!!!
そして二度と帰って訓ナ!!!人間のシボリカスめ!!!

ここは俺に近い「身長161センチ±2まで。体重65キロを超えてる人(上限なし)。」 の豚野郎の参加を募り、互いに火花散らして戦うスレだ。
テメーと同じくらいだからこそやる気も続くというものだ!!!既値外は呼んでねーぞw ついでに文句あるなら来なきゃイイダロガ!


296 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:25:54
>>295
あんたと同じくらいってのなら、上限なしってどうかね?でぶ。
あんた位の糞豚と100超える化けもん豚は減量の方法全然違うからな。
どーよ群れたがり野豚が!

297 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:32:40
>>296
で、君は参加してんの?それともスレンダー?そもそもこのスレにいるべきではない、
参加者、スレンダー以外の香具師がレスしてんのがおかしいんだよ。ここは戦場だろ?
1が正しいといったら正しいんだよ!!ここでは1がエンペラーなんだからなw
byスレンダー

298 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:42:34
>>292
ってことでバイバイ

299 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 18:44:24
そもそも別に減量の方法を統一して痩せるスレじゃないんだから、方法が違うのは当たり前


300 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:23:21
>296

アホかこいつww
方法が違ってなにが悪いのか、目の前にいたら小一時間じっくりと拷問にかけて問い詰めてやりたいくらいなんだがw


301 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 19:48:32
>>300
200キロもある化けもんとゆーか病人でもOKかっていってんの。でぶ。
そーゆーやつは医師の管理下で薬物治療したり、胃の一部切除したり、脂肪吸引したりするから、おめーらやっちゃいけないような事なんだよってこと。
おわかり?小一時間も拷問かけたらくっさい汗だらだらで息あがっちゃうでしょ。
五段腹ちゃん。

302 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 20:58:17
そこまでの病的肥満のやつがわざわざこのスレで痩せようと思うか?
そういう患者は医者の指導に従えばいいだけだろ?どちらにしても自己責任。
成人なら尚更自分で自分の責任くらいとれるだろ?
それとも何か、
「限定!身長161±2で体重65超、薬物治療したり、胃を切除したり、脂肪吸引したりしてない人、及び
成人病等の無い人、運動制限の無い人、メンヘラ以外に限る」
とかあらゆるケースを想定したスレタイにしなきゃなんないのか?
まあどうせ釣りだろ?wそれとも200kg超えの重度の肥満っておまえのことか

303 :スリムななし(仮)さん:2005/10/16(日) 22:20:56
200キロ超!!!!ww
ハゲワロスwなんだコイツのことだったのか!!!道理でムキになって下手糞な罵倒をつづけるわけだ!!w納得。
早く胃の切除してもらってこいw


あーハライテww

304 :292:2005/10/17(月) 02:26:48
>>291
1センチ許すと下も1センチ許すことになる
確かにそうですね。限定の意味が無いですね。

わかりました、今日から罵倒組に入らせていただきます。
ですます口調で罵倒が入ってたら俺の事だと思っといて下さい。

なにやら俺の書き込みでのせいで荒れたようで申し訳ないです。

305 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 03:00:14
まぁおまいももっと痩せられるように頑張れよ!応援してる。

306 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 10:27:52
292は既値外ではあったが好感がもてるヤシだなモマイサン、ちゃんとスレンダーになってるわけだし罵倒よろ。
目標にさせてもらうさw

307 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 10:48:00
>>303
お前のそのブヨった腹でも笑うと痛くなるような腹筋がまだあったんだ。WW
よかったよかった
でぶは勝手に他人を自分よりデブに仕立てて安心したいんだね(ぷ でーぶ
>>306
好感がもてるやつ?罵倒よろ?(ぷ 好感持ってるやつにふにゃけた罵倒してもらって
どーすんだよ。そんなあまえたふにゃけた精神だから デブなおまえはいつまでも五段腹。
それじゃ、がんばってね。セルライ豚ども。

308 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 12:13:33
>>307

君の罵倒は可愛すぎるw

309 :1:2005/10/17(月) 19:34:01
おおおおおおおいい!!聞いてくれよ!!今日ジムで体重はかったらさ、1キロも増えてんだよ!!!怒
なんで?ってオモタけど昨日の晩京都王将で食いすぎたんだよな・・・集まりでさ。今までカロリーも計算してたのに昨日で余分に食っちまったからかな。
明日からも負けないで頑張るよ。

それはそうと今日のバイクで横でこいでた30台から40台のオッサン!!!!!口くせーよ!!!口閉じて息しろよ!!くせえ。
オメー胃が悪いんじゃねーか?ってくらいのツーンとくるニオイで奴が終わって退いた瞬間深呼吸したよ!!!だいたい常時口のあいてる奴は息が臭い!!!気をつけろよ、公共の場だぞ?ゴルア。
後半チラウラ悪かった。

310 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 21:11:18
162cm/75.8Kg

去年までは86Kgあった。

今、筋トレと有酸素で頑張ってるけど、風邪引いたorz 

311 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 22:03:10
>>310
君は何がしたいの?ただスペック晒しただけ?
参加宣言すんなら、テンプレの参加宣言時の注意事項を熟読してからしろよ!!!!

312 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 22:14:29
>>311
うっせーな。
書き忘れたんだよ!!!!!!!!
つか最後ら辺に、こそって書いてあるじゃねーか。しばらくそれで我慢しとけよw


今年度中に70Kgを切るために、ウォーキングと、太もも腰周り中心の筋トレを週6日やってます!
あと、サイドステッパーっていう奴もな!
最終目標は55Kg前後。これはできれば来年の初夏までには達成したいと思ってる。


以上。


つか、お前は誰だよ!!!お前も参加してんのかよ!?

313 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 22:43:47
豚に名乗る名などない( ´,_ゝ`)
by スレンダー

314 :スリムななし(仮)さん:2005/10/17(月) 23:22:14
ただの冷やかし

315 :1:2005/10/18(火) 14:56:28
どうでもいいが意図的に俺のふりして書き込んでる馬鹿野郎がいたら呪い殺すからそのつもりでw

316 :スリムななし(仮)さん:2005/10/19(水) 17:00:51
このスレ消えるな。

317 :スリムななし(仮)さん:2005/10/20(木) 21:16:04
TVチャンピオンみた?おまえらあんなにデブなの?

318 :78:2005/10/20(木) 23:23:41
あー減らねー!
ときどき61kg台になることもあるが、基本的にまだ62kgの壁を破れない。
弱音は吐きたくないが、今月中に60kg台は厳しい気がしてきた・・・でも走り続けるよ。
ところで。。。参加宣言したやつどおなってんだよ!!ちゃんと運動続けてんのか?
マジでこのスレやばいな。この凍結ぶりw

319 :273:2005/10/21(金) 00:10:49
10/15(土) 68.7s/44%
           ↓
10/20(木) 68.4s/39%

クソぉ!!全然減らねぇ!!
もう少し食生活を改善するべきか…。

皆さん晩ご飯はどんな感じですか?

320 :スリムななし(仮)さん:2005/10/21(金) 00:55:01
>>319
減ってンじゃン、とど。5日で5%は悪いペースじゃないよ、カバが!
あせるな。水豚が!

321 :273:2005/10/21(金) 00:59:11
>>320
んじゃ、このペースで頑張ってみる!!
罵りdクスww

322 :スリムななし(仮)さん:2005/10/21(金) 06:31:05
>>319
食事のカロリー落としすぎて便秘起こしてんじゃねーのか?このクソ豚www
食物繊維をたっぷり取らねーと、糞詰まりになるぞw
米の代わりに、イモ食えよ、サツマイモをガツガツと。
豚にはそれがお似合いだww
あと、3kg落とすまでは、dクス→豚クスな(プゲラ

323 :スリムななし(仮)さん:2005/10/21(金) 14:16:39


324 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 00:51:19
1は養豚場から脱走したのか?www

325 :273:2005/10/22(土) 02:51:48
>>322
アドバイス豚豚ww
食事のカロリーは落としてないけど便秘になったので
コーラック飲みました。
あんなに出したのに体重ヘラナス…orz
減らないと飽きてくるなw

10/20(木) 68.4s/39%
         ↓
10/21(金) 68.6s/42%

つか今計ったら増えてるw焦るしww

326 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 06:33:41
>>325
しかし……それだけ体脂肪が多いブタなら、やせやすいと思うぞ。
有酸素運動とカロリー計算された食事でガンがれ!

それと、1日1500kcal/1時間有酸素/1筋トレとかじゃなく、
3日で4500kcal/3時間有酸素/筋トレは毎日とかでやると、
つきあいやドカ食いのときにも対応できる。
食べてしまったモンはしょうがないから気にせず、
その後で血を吐くぐらいガンガレ!

自分は171cm35才♂78kg23%->64kg15%を3ヶ月でやったぞ。
有酸素、朝と昼をしっかりで夜を制限か喰わない、ヒマがあったら筋トレで簡単に落ちたぞ。
ブタはブタなりにシヌキデがんがれ!
早く人間になるんだ!

327 :176:2005/10/22(土) 10:21:57
71kg前後で2週間以上足踏み状態でしたが
ここへきてまた調子が出てきて
69kgを切りはじめました。

ウォーキングは朝夜3.5kmずつの1日2回に増やし
相当厚着をしてやってます。
夏場以上に汗をかいてる感じ。

今のウォーキングのペースに慣れた頃に
プール通いも始めようと思っています。

この調子だと目標よりも大分早めに
58kgに到達できそう。

328 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 18:38:59
私は161cmで、半年前から76kg(肥満)から65.5kg(ぽっちゃり)にしました。
これから後半-11kg頑張ります。
54kg-56kgの範囲で生涯維持していきたいと思います。
体重が多い人ほど、早く減るので後半も同じ半年で落とせないかも分かりませんが、とりあえず60kg。
その次に54kg目指します。
前半同様、間食控え目,夕食は炭水化物カット,ジムで運動でやっていきます。

329 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 18:48:11
65.5キロも十分肥満wまぁがんがれ

330 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 19:40:46
初めてこのスレ見ました
私は>>1さんと身長が同じ161cmで、55kgですが、MAX68kgまでいったことがあります(2年前位)
ウォーキング3時間毎日続けてここまで落としてまだ頑張ってます。>>1さんも頑張ってね

331 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 19:42:07
>>328さんは女性の方ですか?
半年前と現在の体脂肪率を教えてほすぃ。

332 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 20:29:40
昨日、ガレッジセールの自転車ダイエット見た?
1500kcalで毎日自転車で北海道走るっていうの。
みるみる顔が細くなってたよ

333 :328:2005/10/22(土) 21:04:10
>>331
返事が遅くなりまして、すいません。
体脂肪率は13%減です。
45%⇒32%
あと10%減らしたい。

334 :328:2005/10/22(土) 21:18:05
書き忘れました。
私は♀です。
確かにまだ肥満に入りますね…失礼しました。
まだLサイズで、Mサイズが着れないですね。
それと、10kg減る度に胸が1cup減るもんなんでしょうか?
標準体重になったら、また1cup減りそうで不安です。

335 :浩子:2005/10/22(土) 21:26:50
今まで2食だったのが今月から仕事を変え、普通に3食食べるようになりました。今月に入って、4キロ増えました。
もともと太りやすい体質なので、これからウォーキングをはじめたいと思ってます。他に何をしたらいいでしょうか?みなさん、教えて下さい。

336 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 21:27:50
身長162弱、体重71.9kg、体脂肪31%なんですけど
痩せにくい体質でしょうか・・・


337 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 21:30:32
>>335
踏み台昇降、ステッパー、自転車など

338 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 21:39:29
>>335 自分で考えろ。もしくは他のスレで勉強しろ。其前に参加宣言だろが!!
>>336 んなことしらねーよ。できることからはじめたらいいだろ?やる前からグダグダいっても
    しょうがねーだろ!
とりあえずウォーキングでもなんでもいいから自分が思ったようにやってみれ。
徐々に自分の体についてわかってくるから、何をすればいいか、何が足りないかはおのずと見えてくるはず。


339 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 22:00:23
>>335
水泳が一番効果ある

340 :331:2005/10/22(土) 22:06:40
>>328さん
レスありがとうございます。
とても順調なようですね。お互い頑張りましょう。

341 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 22:22:59
馴れ合いたいやつは消えろ。どうせ続かないんだからw

342 :スリムななし(仮)さん:2005/10/22(土) 23:34:12
馴れ合いではなく情報交換である

343 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 00:11:23
どうせ、人の話し聞いて安心したいんだろ?このスレの流れをみていくと、アドバイスください(><)とか、どうしたらいいですか?とかいったやつに長続きしたためしがない。そいつらの二の舞にならないようになー。

344 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 00:53:04
大きなお世話じゃ

345 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 01:07:57
おい1!出てこいよ!こんな甘ちゃんばっかじゃ他の減量スレと大差ないじゃん。立ち上げた当初の、あの殺伐さ、気迫あふれる雰囲気は今やまったく感じられなくなった。こんなんでいいのか?一喝してやれよ!

346 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 06:26:07
おおっ、こんなスレがあったんですね。私は9月15日からダイエットはじめました。身長159cmの女です。
9月15日→66kg
現在→59.6kg
一ヵ月ちょいでこんなに減ったのは初めてです(ToT)でもまだまだ太ってるので頑張ります!11月末までに55kg目指します!!


347 :346:2005/10/23(日) 06:30:49
具体的な方法書くの忘れてました。食事制限と、リンパマッサージしてます。

348 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 10:56:35
リバウンが待ってるね(^-^)

349 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 11:11:51
>>346みたいに今現在60`きってたりする人もおkなの?

350 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 12:06:30
このスレができた九月一日時点で65以上はいいのでは?さすがに2年前は69で今58ですが参加します、とかいわれてもなんだかなぁだろ?1氏がこないとなんともいえないが。。

351 :スリムななし(仮)さん:2005/10/23(日) 18:17:46
お〜い1〜、逃げたのか〜

352 :1:2005/10/23(日) 18:27:14
おい頑張ってるか!!!!結果が出ない奴はいつまでも豚場でモサモサしてろw
ソッコーで痩せたいとかぬかしてるやつ!!!!腕切ってこいよw一瞬で数キロは落ちるだろうサww

ついでに過去は太ってたが今はスレンダーだと言って横入りする奴は自慢したいのか?嫌味か?なあ?そこんとこはっきりしてくれよ!!!!
・・・俺は馴れ合いたいんじゃないんだよ、同じくらいの奴が結果を出した時のスペックをみて俺も!!と気合入れたいんだyo!!
どいつもこいつも女の腐った集団みたいに仲よしこよししてんじゃねーぞ!!!!
特に野郎はもともと筋肉細胞が多いんだから容易に基礎代謝をあげれるはずだ!!!怠けるんじゃねえ!!ていうか余分に食うな!!
太ってる奴は自己管理デキネと思われて、嫌われてトーゼンなんだからな!!!!!!!!!!!!!痩せろ!醜い体をさらすんじゃねえ!
第一、そのキタネーブヨブヨの体で女抱けるとでも思ってンのか?www太ったままなら一生右手でこいてろ!!!wぼけw
タルタルの脂肪クサイ体で男が寄ってくるとでも思ってンのか?豚のままじゃやり捨てされても文句いえねーぞ!!!
女ツレは影で「あの子のおかげでアタシが引き立つ〜」ってなこと言い合ってるよきっとw一生笑いもので、人の引き立て役でいいのか?本当にいいのかよ!!!!!目をさませ!

353 :78:2005/10/23(日) 19:51:45
やっと降臨したようだな。
いっとくが俺だって減らないからといってただ手をこまねいていたわけではない。
いつもは食前に運動するものを食後1時間半後に変え、帰りが遅い日は
夜11時でも12時でも走りに行き、その上負荷は増やした。
もちろん飯も減らした。おかげで今日の朝61kg切ってたよ。飯食って61前半にはなったが、
今月の目標も達成できそうだ。
それよりも1!おめぇ!1kg増えたぶんちゃんと精算したんだろうな!!

354 :273:2005/10/24(月) 00:39:28
つ…遂に68sの壁突破…!!
テラウレシステラウレシスww

10/21(金) 68.6s/42%
         ↓
10/23(日) 67.9s/41%

んで、も一つ嬉しいことに去年はパツパツで入らなかった冬物の洋服を
着てみたら入った!!3着も…!!
74sあったしなぁ…あの頃から6s減ったんだ…テラウレシス!!

先は長いが頑張らねば!!負けねぇ!!


355 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 01:16:59
今日このスレ発見しました、162cm71kgの♀です。
来年の1月に成人式があるのでそれまでに65kgを目指します!
振袖着てみたら横幅ありすぎて醜い事この上ない…orz

とりあえずやってみる事は、朝速めのウォーキング1時間。
夕食は炭水化物食わない。夜9時以降は何も食わない。早食いしない。
とにかく食う事が趣味になってしまってるんでそれを止めます。

356 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 02:50:43
>>355
ダイエットの前に「食う」って言葉を直しなよww
なんか醜いぞw

357 :あいうえお:2005/10/24(月) 05:47:03
参加宣言
現在ダイエット中、10/20のスペック
■身長 160cm
■体重 69.4kg, W85cm!, 34.2%
■方法 置換え, 腹筋等の無酸素運動, 半身浴
■期間 今年中に減らせるだけ
週1ぐらいで報告しますわ。

358 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 08:15:10
痩せられるだけとかあいまいにすると自分にあまえるぞ。

359 :1:2005/10/24(月) 11:51:05
1キロ増えた分の清算だ?誰に向かってエラソーな口聞いてんだ?ああああ??
んなもんとっくの昔に減ってるyo!!!当たり前だろ?常識だジョーシキ!
ここに来てないと思って油断してるんじゃねえぞ?毎回わざわざ1と名乗って書き込んでるわけじゃねえ!!!
>355よ、着物の身頃(横幅のことだヴォケ)が合わないほど情けねーことはないなwww
着付けてもらうのは美容院か??よくしらんが、おおっぴらに他人の前で恥かいてこい!!嫌ならやせろw

360 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 12:15:48
で、二ヵ月で八キロは達成できんのか?あと一週間しかないがwww

361 :1:2005/10/24(月) 14:28:04
8キロか・・・腕落とすかww

362 :スリムななし(仮)さん:2005/10/24(月) 21:57:03
もちage

363 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 01:32:34
参加者あんま報告ないでつね…

364 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 03:41:06
生半可に参加宣言してるやつが多いからな。宣言しただけで来ないやつがほとんどだろ

365 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 07:09:27
>>359
>>1も充分エラソーだぞ

366 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 10:50:08
1はいいんだよw意味なくエラソーなだけできっと目標達成できんだろうからな(プゲラ

367 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 11:07:49
気合いを表現してるだけだろ。戦争だからな

368 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 16:39:19
>>366
1自演乙

369 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 17:28:06
162センチで47キロってやせてる?

370 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 18:14:26
>>369
スレチ('A`)

371 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 19:50:27
>>369
身長、体重は関係ない。
体脂肪率を書け。

372 :スリムななし(仮)さん:2005/10/26(水) 21:25:05
やる気ねーなー!糞豚ども。
まーおめーらには無理だね。セルライト鏡もち。

373 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 08:51:32
で、1は、常識であるツケを速攻かえし、さらに何キロ減ったんだよw

374 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 14:45:43
参加表明してないけど、このスレ立った頃は65超だった。
で、57キロまできた。
運動はヨガボールの上に座ったり、ストレッチ程度。
あと五キロ痩せるまで、このスレに居座る。
ということで、1さん、よろしく。


375 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 14:57:38
もう十分なんじゃね?

376 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 15:01:43
161 57は十分デブでござる

377 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 15:59:28
>>376
男だったらドンピシャリの標準体重だぞ

378 :374:2005/10/27(木) 16:10:40
♀です。

379 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 16:23:11
なぜ発足時に参加せず、痩せてから参加表明するのかなぞ。このスレなくても続けていけそうな気がするんだが。

380 :374:2005/10/27(木) 16:31:43
スレの存在を今日知ったもんで。
あと1さんが面白いから。

381 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 17:47:39
それは参加宣言なの?テンプレちゃんと読め    あとおもしろいからとかマジ消えてください^^

382 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 17:49:34
>>381
デブ、その顔文字止めれ、気持ち悪い
馴れ合いたいなら他池

383 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 17:56:08
ストレッチだけを二ヵ月足らずでそんなに痩せたんだ。へぇ〜すごいね。よかったね。

384 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 17:57:40
馬鹿だな皮肉込めてわざと使ったんだよ。

385 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 18:04:33
参加する!!
身長160cm体重73s…orz
方法は低炭水化物な食事とステッパーで頑張ります!
とりあえず来月末までに5sやせる!甘えん!

386 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 20:45:42
>>385
ステッパーはすぐ飽きるぞ。
外でウォーキングしたほうがはるかにいい。
精神面でも。

387 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 22:12:06
参加制限だけして消えていくやつのなんと多いことか!!やる気無いのにひやかしならトットト消えろ!。
一ヶ月で極端に体重落としたらリバるのは必至だぞ?んなこともわかんねーで5キロとかぬかしてる馬鹿はもう一遍勉強してからこい。
アホどもめ。

388 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 22:37:40
わっちは身長158、体重68kg
いや、3年前の話だす。5ヶ月で19,5kgの減量しましたん。
48.5kgでゴールしましたん。
今は52kgだす。ヒントはたんぱく質

389 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 22:38:14
追加:
デブって恥かしいだす。汚いだす。くさいだす。

390 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 22:56:01
参加宣言 身長159cm 体重68kg です。 
毎日50分踏台昇降と食事制限(とくに夜)をして今年中に5kg落として63kg、3月までに56kgになってやる!
5年ぶりに好きな人ができたから痩せて綺麗になって告白するのだ。
今のままじゃ自信がなくてメアドも聞けないorz
定期的に報告きます。みんな勝負だ!

391 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 23:01:13
問:

痩せた奴がいまさらこのスレにくる理由を50字以内で論ぜよ。

392 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 23:20:05
391 俺も激しく聞きたい

393 :スリムななし(仮)さん:2005/10/27(木) 23:22:49
>>387
>一ヶ月で極端に体重落としたらリバるのは必至だぞ?

食事制限と運動をそれまで通り続ければリバらんだろ

394 :385:2005/10/28(金) 00:03:30
>>387
別に月に2s痩せるとか、いわゆる王道ダイエットじゃなくてもいいんでしょ?そこまで怒らなくても…W
私は私なりに頑張るし、報告も定期的にするつもりだけど。
ってことでまた今度〜

395 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 00:20:36
別に何キロ痩せるとかは問題じゃない。なんで痩せてからわざわざくんのかってこと。これから参加するやつにはもっと厳格な規定が必要だな。でないと当時65でした、今55ですが参加しますとかいう奴が増えてくる。まぁどうするかは1次第

396 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 00:34:53
別の人を混同してしまった。スマソ

397 :あいうえお:2005/10/28(金) 01:18:41
>>357 が前回
10/20 160cm, 69.4kg, W85cm, 34.2%からスタート
方法 : 置換え, 腹筋等の無酸素運動, 半身浴
期間 : 今年中に減らせるだけ

報告 10/27朝
■67.3kg, W80cm, 32.8%
また1週間後ぐらいに報告します。

398 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 12:44:56
参加します(`・ω・´)
【現在】身長163cm/体重72s/♀
【方法】食事調整・ステッパーなど
【目標】今年中に65sを目指します!

一気に太ってしまい去年の服が着れませんorz
精神的にも経済的にも悪いのでなんとかしないと。





399 :1:2005/10/28(金) 16:14:37
>>395 基本的に参加基準どおりだよヴォケw

とはいえ、そろそろ目標期限が迫っているな・・・モレは今日で体重63キロだった。
脂肪率は開始37%から33%へ落ちた。が、目標は達成できない気配がして残念だ・・・畜生!!!!!!ボケ!カス!ラッパ!!
俺はヘタレか?あんなに気合入れてやってんのに結果が出ないのは悔しくてならない!!くそ!!
しかし、ここで負けるつもりはないぞ。

新たなる参加宣言だ。ワレと思わん奴はかかって来い!!挑戦を待ってるぞ!!!
身長161、体重63キロ、基礎代謝に照らして一日1200カロリーとジムでの筋トレおよび有酸素運動で12/31までに60キロを切ってみせる!!
必ずだ!!ここまでやったことを無駄にしてなるものか。
スリムになっていつも俺を引き立て役にしてイヤミしかいわねえ奴に「どうもすみませんでした」という気にさせてやる!!!!!

400 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 16:28:41
身長159a、体重79`
今年中に60代まで減らす!

んで、10年ぶりに好きだった人に会ってくる!


401 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 16:29:59
身長161
体重65
B91U79W69H93
スープとところてんダイエットしてます。今年中に60キロをきります!

402 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 16:31:40
↑ちなみに体脂肪は29、2%

403 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 16:48:04
なんか、参加規定にちまちまうるさい、小姑豚がいるね。1か?
痩せる事なんか簡単なんだよ。消費カロリーあげて摂取カロリー落とせばいいだけだからね。糞豚。
減った体重を維持するのが難しいんだよ。おめーらのーたりんデブはすぐリバウンド
するんだろうなWWWWWWWWWWW.

404 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 18:08:59
>>400
オレと同じようなこと考えてる奴がいる(w

でも喪前の努力目標低すぎ
ちゃんと標準体重まで戻してから逢いに行け

405 :スリムななし(仮)さん:2005/10/28(金) 19:30:21
正直男は、おまいらみたいなのが太っていようが
痩せていようが眼中にない罠w

406 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 01:22:41
162/73 女 6月スタート
今162/64だ!努力したぞ。ジム・食事は腹7分目。家でも筋トレ。
さらに便秘を防ぐ為に寒天も飲んでる。玄米も食べてる。
ここまでやってきて嬉しかった事
・76のサイズもきつくなっていたが、久しぶりに試着したら70が楽にはけた。
・痩せた?小さくなった。顔が別人。と言われた。(最近)
・鏡の中の自分が明らかに違う。→鏡を見つけると目をそらしていたが凝視する
 ようになった。
・疲れなくなった。運動が好きになった。むしろ身体動かしてないとストレス
 たまるように。

自分の身体が、自分の思い通りに変化していってるのを感じられて楽しい。
もっともっと、先へ行くぞ〜〜〜!


407 :406:2005/10/29(土) 01:30:58
あげとくわ。

あとストレス対策に、月1〜2回はバイキングで好きなだけ食べてる。
もちろんデザートも。アブラギトギトのパスタも。
元に戻すのに、1週間はかかるんだけど、どか食い好きなので、あえて
我慢しない。それに、段々いっぱい食べられなくなってきた。
超デブが集まるバイキングで「私はアナタとはちょっと違うのよ!」と
優越感に浸るにもイイ!
まだまだデヴだけど、そのうち痩せの大食いに生まれ変わるのが夢だ。
その為に、筋肉つけて代謝アップするようなダイエット方法を選んだのさ!

408 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 01:47:34
「私はアナタとはちょっと違うのよ!」と優越感に浸るにもイイ!


          m9(^Д^)プギャー!!

409 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 02:11:42
406 407 なんだかでしゃばり屋さんっぽいですね。性格悪そう

410 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 02:33:37
1よ、二ヵ月で3キロちょいなら普通に痩せるだろ。気合いの割に目標が普通になったな。まぁ勝ってだけどよー。当初の二ヵ月で8キロ減!・・笑わせてくれるよ。あまちゃんだな

411 :401:2005/10/29(土) 08:01:12
体重65→63、9(昨日の夕方)→64、5(今日の朝)

昨日は
朝ナシ
昼セブンの小さいサラダ
 ゴマドレ
夜鍋
 ゼリー二個←氏ね


週末は食べ過ぎないようにきをつけます。

412 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 08:37:00
161/45→65→41
現在46
朝はヨーグルト、夜だけサラダ、生のニンジンだけ。などやったが一週間で効果はでても続かなかった。
サプリも全く効かない。
結局、不規則な生活で一日一食とかお菓子だけな日が続いたら、一食が重い食べ物でも一ヶ月で45sになった。
半年位は不安定だったが、生活が普通になってもそのままの体重を3年何もせずにキープ。
妊娠6ヶ月までにつわりで41まで減って、産後も41。
その後、運動を始めて現在46でベストを2年キープ。
キープといっても今は人並み以上に好きな物食べてるが太らない。
痩せようと思ってるうちは痩せなかったし、一番は食べない事だ。
運動が好きなら脂肪が付いたまま筋肉つけて余計がっちり見えるより、栄養失調?位に食べずに脂肪が燃えてから筋肉付けたら細身の筋肉質になれた。
全然、参考にならないと思うけど。
私の場合は彼氏が食べない人だったから一緒のペースで同じ物食べてたら勝手に痩せた。
お腹が空いたらオニギリ一個とかお菓子でごまかして飢えをしのげば食べない辛さはなかったし。

413 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 09:03:25
食べないと職場とか取引先、学校でお腹がならないか?会議中になったら死にたくなるんだが・・フリーターとか主婦なら別だけど。

414 :1:2005/10/29(土) 13:12:16
どうでもいいが人の目標に何たらカンタラ文句たれるしかできねえドブ人間はすっこんでなさいってこったw
お疲れさんw 臭ってくるからこのスレに近寄らないでくださる?www

さて、今日は雨なので屋内筋トレにはげむか!!見てろよドブネズミども!!


415 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 14:43:43
>>409
人が喜んでるスレに文句付けてるおめーが性格一番悪いよ!W
やな感じの豚だね。あんた。
私は性格悪いよ。でも豚じゃない。

416 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 14:54:39
>>410
なんも知らない馬鹿豚がいるね。短時間で数字落とせばいいってもんじゃないんだよ。
1のスペックならホントなら1ヶ月に1キロくらいじょじょに落としていくのが
リバウンドしない身体になるんだが、それはカロリー計算がすごく大変。
ちょっとやれば3キロくらい落ちちゃう。
おまえみたいな数字馬鹿でぶが一番失敗しやすいタイプだね。
一度は体重落ちても、すぐリバウンド。そしてどんどん太りやすい身体になって
取り返しの付かないことになって、あの世逝き、バカ糞豚がへっていいけどね。

417 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 15:03:01
>>412
こんなバカおばさんの言う事間に受けたらだめだからな。糞豚ども。
おそらくこのおばさんは解らない所で身体ぼろぼろになってんだ。
消化機能代謝機能がぼろになってるから、人並み以上に喰っても太れない。
そのうち大病するよ。おそらく骨もすかすかだろうね。
だまされるな!おでぶ6段腹ども。

418 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 16:26:53
>>416
んなことは重々承知だよ。だけど自分で決めた目標だろ?実行するのが筋じゃないか。
おまいが私にいったことは、換言すれば1もなんも知らない馬鹿豚だったってことだよなw
別に荒らしたいわけじゃないのでこのくらいにしとくけど、豚は簡単に自分のハードルを下げ
それでもだめならもっと下げ、みたいに次第に自分に甘くなっていくってことがいいたかったのさ。
ちなみに私は166cm 50kg 。豚ですかね?

419 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 16:30:12
テレビチャンピオンみた?1ヶ月で12kg減らしてたよなw
医者とかトレーナーがついてれば別にいいんだろうね


420 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 16:40:37
>>419
テレビなんか視聴率とれりゃ、素人の出演者の健康のことなんか問題にしてねーんだよ。
だまされるな!糞豚。

421 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 16:43:31
>>418
脂肪率と性別とバストサイズいってみろよ。

422 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 17:00:25
23%〜25%前後。女。バスト84cm Dカップ


423 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 17:03:26
>>422
つきあってくれ!

424 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 21:37:23
>>404
わかりました
標準になったら逢いに行きます。

■方法■
食事は1日3回きっちりとり、朝、夕は置き換え。
ジムに最低週5日以上通い、通勤を自転車から徒歩に変更
水を1日3リットル以上のむ。

ジムでは、筋トレと有酸素運動を1日おき交互にする。

只今78.3s(今朝)

425 :スリムななし(仮)さん:2005/10/29(土) 23:26:36
>>424
1日3回食事するのはいいけど
ちゃんと食事制限はするようにな。
そもそも摂取カロリーが多すぎるから
そんなに太るんだから。

それと朝夕置き換えはしなくてもいいよ。
最近朝ご飯をしっかり食べると胃に大きな負担をかけるから
あまり良くないというような意見も出始めてるし。

426 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 02:28:39
胃に負担?
無理やり3人前くらい押し込むのか?


427 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 03:28:59
↑君と一緒にしないでくれ

428 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 10:27:02
あんまり食いすぎると胃が裂けるぞ?俺、血吐いた事あるから(マロリーワイス症候群でググれ)w。
気ヲつけろ。

429 :346:2005/10/30(日) 10:27:48
前回>>346
現在58.8kg

1ヵ月半で7kgも減ったよー。この中で勝てる人はいるかぁ〜!!?リバウンドするかしないかもダイエットと同じく自分の意思の強さ次第だから!
というかまだ目標達成してないからまだ頑張りますよ。

430 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 10:31:27
身長166ですがスレタイ読むと参加できないよね。ここいいなあと思ったんだけど。

431 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 12:21:08
前回>>411
朝はかったら63、8だった〜。休日だから今家族でそばたべてしまった…(>△<;)
昨日の夜はダンベル体操と腹筋50ぐらいと背筋ちょっとをやってみた!体脂肪が28%になってた

目標変更!11月30日までに60キロまでおとします

432 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 13:06:13
今テレビで短い睡眠時間だと太るって言ってるぞ。

433 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 16:45:09
褒めage

434 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 21:32:41
>>429
おいおい。ちび豚、気をつけろよ。ペース早すぎるぞ。1ヶ月半で7キロは筋肉や骨まで
逝っちゃってる可能性あるぞ。へたなダイエットは恐いのはリバウンドだけじゃないぞ。
ちびでぶが!
節食障害や代謝機能障害その他いろんな弊害がでるぞ。でーぶ。
へたすると脳萎縮なんかもお前を待ってるぞ


435 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 21:46:30
おまえらほんと気をつけろよ豚ども、
基本食事制限栄養バランス気を付けて、運動はかかさず。体重より体脂肪重視で
 一ヶ月体重にして元体重より5%以上は落とすな。でぶども。
簡単にダイエットとかって言うけど俺は医療行為だと思ってる。
ちゃんとした知識を身につけてがんばれ。糞豚ども。

436 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 21:52:20
>>434
相変わらず罵倒がかわいいな。

437 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 22:25:21
初めまして

■参加宣言
身長/162cm
体重/74キロ 体脂肪率/36%
痩せる方法/食生活の見直し(間食と脂っこいものと炭水化物を控える)
      半身浴と規則正しい生活   
期間 /最終目標は56キロでとりあえず今日からの1週間で70キロを切る!!

半年間体重計乗ってませんでした
欲望のままに食べて自分を甘やかしてました
もうこの贅肉は隠しきれない、、、みっともないから痩せたい

皆様よろしくお願いします 

438 :スリムななし(仮)さん:2005/10/30(日) 22:50:00
よろしくお願いします!
■参加宣言 身長/160cm 体重/69キロ 体脂肪率/38% 痩せる方法/間食、脂ものと炭水化物を控えます。運動を毎日続けます。    期間 /55キロ目指して頑張ります!年内には64キロなれるように!!
かわいい服が似合うように、脂肪を脱ぎたいです!!

439 :1:2005/10/31(月) 10:12:55
よし!!!!!!!痩せたやつよ、よく頑張った!!褒めてやる!!!おかげでこちらにも気合が入るというものだ!多謝!!
今から痩せようって気になった奴よ、ここは別に「過激に」というスレではないからな?勘違いするなよ?w
どいつもこいつもうまく痩せて周りの人間が驚くサマを想像してみろ?なんだか気分が高まってこないか?痩せれば見返せるンだ!!
可愛い服、綺麗な服、着こなしが難しいという服、みんな似合うようになるぞ?想像しただけでウキウキしてこないか?w

さあ!!!!現実のものにしようや!!!一段階上のレベルになろう!!!


440 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 10:48:20
159cm
72kg

4ヵ月で22kg増えた。
無職。病気なのは自覚してるがこれじゃ病院も行けない。

…と、それはさておき。

食事制限(納豆・ささ身・卵・野菜・フルーツなどで1200kcal以内)

運動(踏台昇降20×3回・ストレッチ・筋トレ)

温冷反復浴(?)


これで年末までに65kgを目指す。

気を付けるのは、拒食や過食にならない事。だが既に昨日から何も食えてない。


でも参加!!駄目??1さん。

441 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 12:02:10
>>440
病気ってなんだよ。豚!体重落とすよりそっち治療するほうが先じゃないのか?でぶ!
それとも糞でぶって病気か?
 
ダイエットって言うのはそもそも食事療法って意味。
喰わないって事じゃなくて、なにをどう喰えば健康になれるかを考える事。
でぶは不健康、がりも不健康。おめーら糞豚はなにを求めてるんだ?
健康的でかっこいいスタイルだろ?はつらつとした美しさだろ?で〜ぶ!

そのへん良く考えて行動しろ!

それと炭水化物抜きダイエットってのは馬鹿アメリカ人用のダイエット方法だからな。
日本人とアメリカ人じゃ肉食獣のライオンとウサギくらいの食性と身体の構造がちがうからな。
おめーら糞イエロー豚は一日軽く2膳位のめし喰った方がカロリー消費がうまく進むってことだよ。完全に抜いちゃうのはおおばかでぶのやること。
わかった?7段腹セルライトボールども!


442 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 12:40:06
わかった。
レスとアドバイス有難う。
オマエ、イイヤツ。オレ、メカラミズガ…。

443 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 16:18:04
参加させてください!

27歳、♀。
160cm、76kg、体脂肪率43%、服のサイズ15号

幼い頃からこの体型だったので半ば諦めていたのですが
最近膝を壊しまして…。多分太りすぎだと…。
それに今赤貧で、洋服買うのも高くつくのです!
この体型のせいでいじられキャラだったので軽い罵倒くらいなら
何とも思わないんです。ぜひ鍛えてください!!

目標は、まず70kgを切ることです。
職業上、どうしても昼食に揚げ物を食べてしまう上、帰りが夜遅いので
夜ご飯を主食抜きで、鍋などの温野菜を採るように今心がけています。
あと膝が少し治ったら寝る前のストレッチを再開します。
ジムに通う余裕はないので自力で!なんとかします!

ちなみに今までの最低体重は63kg。最終的にはここまでは必ず戻します。
できれば60kgを切りたいのですが。
ダイエットをしない方が今まで痩せられていたのですが、こうなったら
甘いことは言ってられないので(>_<)
最高体重は今年の四月で81kgを記録しました。すでに5kg減っているので
無理なペースにせずこのまま頑張りたいと思います。

よろしくお願いします!

444 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 16:26:34
>>443
運動してる?
自分も昔(比較的痩せてた頃)膝傷めて手術したけど、膝傷めててもできるダンベルとかはやった方が良いと思うよ。
あと膝も、少しずつ筋肉付けて関節支えてあげないとまずいよ。

お互い気合い入れて痩せるぞ(#゚Д゚)ゴルァ!!

445 :443:2005/10/31(月) 16:49:36
正直に言います…。
足の痛さにかまけて運動してませんでした。すいません!

そうですよね!上半身だけでも動かします。今日、今からやります!
明日から膝のリハビリに入るので、膝の運動は先生に聞いて家でも
やるようにします。

ありがとうございました〜!気合入りました。頑張ります!


446 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 16:57:23
参加します、マジもう、やせたい。
これから痩せやすい季節なので頑張りたいと思います。


159a 68`
二年前までは85`以上のピザで、何とか頑張って
一時期58`まで落とした。だけどだらけた生活送ったせいで
ここ一年で10`増えますたorz
目標一年前の58`。10`年内は無理だと思うけど
来年も春までは痩せるようがんばる(`・ω・´)

昇降運動、筋トレ、つま先歩きを心がけて
ファイトオー!

447 :446:2005/10/31(月) 17:05:48
来年の春の間違いorz

448 :440:2005/10/31(月) 17:31:37
>>446
期間も目標も似てる。
スタートは>>446のが軽いが。

1度20kg以上の減量が出来たおまいだ。やれる!!

でも無茶はすんな!!
痩せるのが目的じゃない、綺麗に痩せて“キープする”のが目的だ!!


…と後半は自分にも言える事だが

449 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 17:34:57
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
あるあるでやってた運動法。
今日からやってみようかな

450 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 18:49:12
なんだかなぁ・・

451 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 20:30:53
これから痩せやすい季節って。。それほんと?冬は痩せにくくないか?

452 :スリムななし(仮)さん:2005/10/31(月) 20:35:47
宣言させてください!
160cm、66.5`、女です。
12月末までに50`代になるぞ!

453 :446:2005/10/31(月) 20:51:22
>>451
えっ
なんかで11月ごろは痩せやすいって聞いたんだが(´д`)<チガッタノカナ

454 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 07:58:54
前回431
体重が昨日の朝からずっと64、4でかわらない。
食べても食べなくても…なんでだ?
昨日はなわとび10分腹筋30回ぐらいずつやった。
体は引き締まったかんじがする。
罵倒よろ

455 :440:2005/11/01(火) 10:03:13
>>454
もともとが巨だったとかじゃなきゃ、そのメニューだと数日か半日くらいじゃ体重が上下しないのがフツウかと。
11月末までにあと4.4kgってのは、一般的にはわりと早いペースの減量だよ。
摂取・消費カロリー計算と栄養素もざっと計算してバランスの取れたペースを維持汁。


と、11月1日現在
体 重:74kg→71kg
体脂肪:35%→31%
の、不健康デブが差し出がましくもアドバイス。

456 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 10:08:15
175センチで60キロの僕を見習いなさい。

457 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 15:19:42
>>455
もともとはピークのときで70でした。
67キロぐらいのときに、受験でダイエットやめでその体重をキープして10月半ばぐらいからまた再開しました。
今は停滞期なのかと思っていますが、食べ過ぎないように注意するつもりです。

458 :1:2005/11/01(火) 18:05:11
今日の計測で62.9キロだ!!!コツコツやってると結果がでるのが非常に励みになるなw
別にトレーニング内容は変わってない。筋トレで負荷をかけてるけどな。
食事も腹6分目くらいで20:00には食べ終わって3時間あけて寝るようにしてる。
どいつもコイツもしゃべる前に動いて来い!!!!!あ、スレンダー様は別ですよ(ヘラヘラ

459 :スリムななし(仮)さん:2005/11/01(火) 19:47:39
65kgで体脂肪49%ってどういうことでしょうか

460 :457:2005/11/01(火) 23:13:46
家かえって体重はかったら63、7になってた!
ヤター(・∀・)
明日からもがんばる!

461 :443:2005/11/02(水) 08:55:55
444さんのアドバイスで上半身だけでも運動を再開したら、
停滞気味だった体重が75.6kgとわずかだが減ってきました。
ありがとうございます!
胃も小さくなってきた実感があるし、このまま頑張る!

462 :440:2005/11/02(水) 11:36:56
>>461
>>440=>>444です。
スタートおめでと!!

膝のリハビリもあるとか言ってましたよね?
少量をバランス良く食べて動いて、太りにくい体にしつつ体重を落としていければ良いですね。

私も今、午前中の運動を終えました。溜まっていた水分が落ちたらしく、3日で-4kgです。

気合い入れてくぞいや

463 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 18:23:31
皆二の腕何センチ?
自分は31…orz

464 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 22:57:26
スペックもわかんねぇんだから比較もできねぇ。何しにきた

465 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 23:15:26
>>463
31歳男

身長162cm
体重67.6kg
体脂肪率23.0%

手首17cm
二の腕29cm

466 :スリムななし(仮)さん:2005/11/02(水) 23:50:02
参加させてください。18歳、大学生の♀です。
身長158
体重69
参加理由
彼氏が四ヶ月間の出張に行くのでその間に痩せてやろうと…。彼氏に「セクシー系になって」と言われたので…。


467 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 00:34:57
そんなデブにすら男がいるというのにおれときたら・・・

468 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 01:02:53
どうした童貞。
あ、素人童貞か。

469 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 01:51:30
つうかおまいらのマムコくせぇんだよ!!デブだと余計臭そうだな。もっとなめて〜とかちゃんと洗ってからいえよ!

470 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 03:53:56
がんばっているつもりでもぜんぜんやせないので、ここに参加させてください。

163p。67.7キロ。
仕事が忙しくて、晩御飯が遅い時間、でも食べないとすぐ風邪をひいたり、いらいらしてくるので3食は食べるようにしてる。
生理前は1キロくらい増加するけど、終わった後の痩せやすい時期にも痩せない。

今は30分ほどのウォーキングと昼食をセーブしてる。
体重計る時間もバラバラなのがよくないのか、前の日と1キロくらいすぐに違って
減ったときはともかく、増えたらすっごいへこむ・・・。

ここでがんばりたい。

471 :1:2005/11/03(木) 10:14:53
頑張りたいとか耳ざわりのいいことばっかりいってる奴よ、「結果がすべて」だからな?w
「努力しました」では屁のツッパリにもならんことはわかってるんだろうな?当然結果報告はしてもらうぞ?甘えてるんじゃねえ!!!

それでなくとも今まで散々自分を甘やかして怠惰な生活してきたんだろ?もう十分いい物食べてきたんだろ?人の何倍も!!!!
人生一回だけでも本気モードやってみろや!!!!


472 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 12:11:29
>がんばっているつもりでもぜんぜんやせない
その中身→30分ほどのウォーキングと昼食をセーブ

甘ちゃんだな。その程度、がんばってるとはいえない

473 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 14:10:44
前回>438です。
体重-1キロ体脂肪マイナス-0.5%
朝、納豆一パック
昼、手作り野菜スープ
夜、ご飯一杯、和風メインのおかず、味噌汁。
夜に踏み台20分、腹筋、背筋、15×3セット。
ダンベルで腕の運動をしてます。
しかし運動といえるのでしょうか?
食事共々意見よろしくお願いします。

474 :443:2005/11/03(木) 14:51:14
>>470
おんなじようなことを考えて失敗してきた私が言うけど、
女は感情で痩せたり太ったりする確率が高いんだから、苛々するって思った時点で
痩せられませんよ。
苛々する→ビタミンを壊す→風邪を引く。
食べないせいではありません。苛々して風邪を引くって思うからそうなるんです。
我慢ができないなら朝と昼に食べるべき。
私も立ちっぱなしのほぼ肉体労働だから気持ちは多分わかります。
無理やりでも笑顔を作っていれば自然と楽になりますよ。
あと口角を上げることで頬の筋肉使うから小顔にもなるし(・∀・)
楽しいと思ってやらないとダイエットは成功しません。仮に痩せても、
ぼろぼろになるかリバウンドするかのどちらかです。

えらそうで(*_ _)人ゴメンナサイ


報告です。
今朝の体重75.0kg
なぜか体脂肪が44.8%と増えていました…_| ̄|○
減ったのは筋肉のほうですか。そうですか。
さらに筋トレに励みます。

475 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 16:21:17
>>473
体力によってかな。
最初は踏み台20分でもキツイかも知れないけど、慣れると、15分くらいで適度な発汗が得られ、30〜60分続けられるようになるよ。
ただ、忙しい人ならそのくらいで十分かと。
食事は、量と質は見た感じ良いとして、あと考えるとしたら比重じゃない?
朝昼晩の。朝を多めに晩を少なめにとか。

>>474
ヒント:朝・誤差


漏れ偉そうwww

476 :1:2005/11/03(木) 17:26:00
いや、エラソーでは俺が最強w

477 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 18:15:12
>>476
い〜や。あたしだね。糞でぶが!

478 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 18:24:21
>>470はまだまだメンタル面に問題ありだね。だめだな。
脳みそ脂肪が!

479 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 18:51:00
>>474
体脂肪率44.8%ってさ
何かの間違いじゃないのか?

人間の体としてありえないだろ

480 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 18:58:54
私もまたやる。
159cm・68kg・39.5%
摂食障害経験あり。

以前ダイエットしてやせたけれど、その後の自己管理が
できなくてリバした。

運動は、スロトレと踏み台を60分。
食事はあまり食べすぎないようにするだけ。
リバが怖いので食事制限は特にしない

月2〜3kgづつ減らして最終目標は46kg
期間なし、一生かかってもいい。

1ヵ月後にまた来ます。がんばるぞ。

481 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 19:04:48
>>480
目標が酷すぎる。
159cmで46kgじゃ、BMI18だぞ。
現在BMI27のスーパーデブがいきなりそんな目標立ててどうするよ?
55kgを目標に短期集中型でガンバレ。

482 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 19:13:44
>>481
そうだよね、ありがと。
リバする前は44kgだったから、
また元に戻りたいって思っちゃった。
55kgになれるようにがんばるね。

483 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 19:41:17
期限なしとかいってる時点でもうダメだろ。あと全く食事制限しなかったら、相当運動しなきゃいけない。そんな根性あるのか?やめたら後々リバるし。やはり運動と食事双方から考えるべきではないか?

484 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 19:41:21
>475
ありがとうございます!
比重を変えて頑張ります!
最終目標は来年七月で、50キロ前半台またはDOAのかすみちゃんwになれれば、知り合いから薔薇100本もらえる
ので、このスレのみんなと共に頑張りたいと思います!


485 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 22:23:57
>>480
摂食治ったの?
私も摂食でかつこのスレ参加者だけど、メンタル面もケアしていかないとまた同じ事を繰り返すだけだよ。

>>484
薔薇100本スゴスw
この場合、存分にモノに釣られとけw


486 :スリムななし(仮)さん:2005/11/03(木) 22:50:36
ここはメンヘルスレではない。

487 :176:2005/11/03(木) 23:13:56
現在67.4kg。

10日ほど前に米・パン・麺シャットアウトを開始。
それでも食事面ではあまりストレスは感じていません。

朝夕3.5km(7.0km)のウォーキングにも大分慣れてきたので
そろそろプール通いを始めようと思っています。

488 :1:2005/11/03(木) 23:42:44
痩せろ!!!人の引き立て役になりたくなければ少しずつでもいいぞ、やせろ!!!!
なんで毎日昼飯に誘われるか分かってるか?オメーが引き立て役なんだよ!!!!気づけ!!
「あの子と並んでたらアタシが小食に見える」ってなもんだ。一緒に食事してもあの子がここまで食べるんだからアタシは半分よね!?って指標にされてるんだよ!!
気づけ!!気づけよ!!!!!!人の引き立て役なんだよ!なんて情けないんだよ、好意で買い物とか誘ってくれるわけじゃねえんだ!!!
あの子がいたらアタシ細い!ってなもんなんだ!

いい加減目を覚ませよ!!!お願いだ、こんなに馬鹿にされて黙ってることはないだろ??なあ?
少しでもいい、しまっていこうや!!!!!!!

489 :440:2005/11/04(金) 00:08:03
>>1サン熱血杉w
痩せるよ俺も!!
緻密なカロリー計算に基づく食事制限と運動でな。

1週間弱で
72kg→69kg 31%
と、ペースが早いのが心配だが。

490 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 00:14:52
熱血杉ってオメーらが呑気杉www他人の踏み台にされてるのにも気づかずメシばっか食ってやがるw
いい加減、自分が人生の主人公になろうや!!!!!

491 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 00:39:04
>>487
おめーこのスレちゃんと読んでねーだろ!豚!
>>441読め


492 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 00:45:36
>>491
米・パン・麺だけが炭水化物を含有してるんじゃないぞ

他のいろんな食物に炭水化物は含まれている

493 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 00:48:51
>>492
おお、そうか。何喰ってンだ?

494 :あいうえお:2005/11/04(金) 06:04:08
>>357 >>397 がモレ。
出張中で計れないので、報告は来週で。

495 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 08:11:07
前回>>460
昨日食べ過ぎてしまって…食べた直後に体重をはかったら65,1まで戻ってしまった。
しかしその後下痢になり、今日の朝はかったら63,6-7をいったりきたりしていた。よかったー!
ここからが落ちないよorz
夜は筋トレ30分ぐらいやりつづけた!(腹筋、背筋、ダンベル)

496 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 08:29:12
19歳女
身長163センチ
体重60.8キロ
このスレ創立時は64キロだった
1月9日の成人式までに50キロになりたい!!
週4でジムで筋トレとランニングで頑張る!!

497 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 10:03:42
前回>>474

>>475
この日だけ朝計ったからいけなかったんですね。
自分的定時はちゃんとあるのでこれからはそれでちゃんと報告しますorz

>>479
私は今人ではありません。糞豚です。だからここにいるのです。
人間になるべく画策しております。
というわけで間違いではないです。つД`)・゚・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚

ちなみに定時で計ったら42.1%でした。
体重は全く前回と変わりません。75.0kgです。
あ、でもきつかったスカートがゆるくなってきました!
最終的にはこのスカート捨てるつもりでいくです!!

498 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 18:42:44
捨てずにつめればいいのではないでつか?w

499 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 22:25:19
>>497
つか75sでよくスカートとかはけたなwww
恥ずかしくないの?

500 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 22:30:07
二の腕何センチ?

501 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 22:51:56
>>500
>>465

502 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 23:00:58
>>474
>女は感情で痩せたり太ったりする確率が高いんだから、
>苛々するって思った時点で痩せられませんよ

いや、それは違うだろ。
感情だけで人が豚になったりはしないだろ。
アホみたいにガバガバ食いまくってるからそこまで太るんだ。

とにかく食う量を減らせ。
腹が一杯になるまで食うな。

503 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 23:14:41
>>502
そこから食べ過ぎたりするってことじゃないのか?
ただイライラしただけじゃ豚にはならんだろ。

504 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 23:17:02
>>503
それは本人の自制心が足りないだけのことであって
言い訳にはならんよ。

みんなしんどい思いをしながら、必死にダイエットしてるんだから。

505 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 23:38:07
前回>>429
前々回>>346

停滞期らしくこの一週間体重全く変わらず58.8kg…(-_-;)今までのあの減り方の方が異常だったのか。早く減ってほしいなぁ。
停滞期脱出のために明日ゲルマニウム温浴に行ってみようかなぁと思ってるんだけど、効果あるのかなぁ?


506 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 23:57:19
1日500kcal分くらいしか怖くて食えなくなって、でも基礎代謝落とすのも嫌で毎日かなり運動してるんだけど、1週間強でフラフラ。
このままじゃ、痩せても不健康だとは思うんだが、摂取カロリーを1200にするとか怖すぎる。

507 :スリムななし(仮)さん:2005/11/04(金) 23:57:49
長い目でみたらいいんじゃないか?停滞期は。
金かけて豚になったのに、金かけて痩せるなんて馬鹿馬鹿しくないか?

508 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 00:01:12
基礎代謝分は摂取しとけよ。超えた分は運動で減らせばいいんだし。
1日500kcalをこの先ずっと続けてられんのか?

509 :78:2005/11/05(土) 00:06:57
久しぶりだな。10月の報告と11月の目標。
現体重60.5kg 体脂肪17%台後半
この前レスした時までは、基本的に有酸素を中心にやってきた(まれに腹筋等もした)。その効果としては
ウエストが細くなった(臍の真下で測定83→77cm)、腹筋が2つに割れた、下半身の引き締まり等。
しかしながら、特に減らしたい腕や肩周り、背中などはあまりサイズダウンした気がしなかった。
そこでここ10日くらい前からチューブを使った上半身強化トレーニングも取り入れた。
まだまだ変化は大きくないが、腹筋は薄ら4つに割れ始め、二の腕も内側から徐々に引き締まってきた感じだ。
正面から見た感じはそれほど太く見えなくなってきた、と思う。が、後姿がなんとも醜い。脇の下とかマジブヨブヨ。
11月は有酸素とチューブトレの二本立てで、59kg台前半or59kgを切ることを目標にしたいと思う。

じゃ他の真剣に取り組んでる参加者もガンバレヨ!
口だけ「頑張りたい!!」とほざいてる、口甘ちゃん豚やろうはさっさとはカエレ!(・∀・)

510 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 00:07:48
昼食セーブ・30分ウォーキングではやっぱり痛いダイエットだよね・・。
早く痩せたいんだけど、無理ができない。
夜ご飯抜けない・・おなか空きすぎて・・。

ご飯抜くと仕事に差し障るよ・・・疲れるから。
みんな、すごいがんばっているけど、仕事や遊び十分できてるの?
ダイエットのために遊ばないとか、仕事しないとかはないよね?

きっと時間の使い方もダイエットも下手なんだな、私。



511 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 00:19:19
何一つ犠牲にしないで早く痩せようなんて欲張りな雌だな。
何かしら方法はあるだろ?飯食うにしても摂りかたに工夫するとか。
短時間しかできないなら強度をあげて消費カロリーをあげるとか。

どうでもいいけど、言い訳の羅列はやめろよ!

512 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 00:23:29
>>510
そもそもダイエットなんて長期間ダラダラとやるもんじゃない。

半年なら半年と期間を定めて、その間目一杯頑張ってみ。
きっといい結果が出るから。

513 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 01:30:14
女性の方二の腕何センチですか?

514 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 01:36:37
163センチ 72から52になったけど、まだまだでぶな気がしながらポテチ食ってます

515 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 01:38:40
>>513
コッチで聞け
 ↓ 
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1119937315/

516 :505:2005/11/05(土) 07:12:21
>>507
確かにバカバカしいよね( ̄д ̄;)
でも20分1500円で、エアロビクス2時間分の運動量に相当するって書いてあったのにひかれてしまうよ〜。
まぁ、試しにどんなものか1回行ってきます。

517 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 08:03:12
前回>>495
昨日はカゼでダウンしてしまって、筋トレなわとびができなかった…
が、食事もあまりたべれなかったので、朝はかったら63、3になってたー!
ウエストも70→66になってて、制服のきつかったウエストがゆるくなってきた!

今日もがんばろう!

518 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 08:08:17

         制    服


と聞いただけで、思わずハァハァしてしまいますね

519 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 09:43:42
>>517
何才…?

520 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 10:55:26
>>519
18です!

521 :440:2005/11/05(土) 12:19:28
>>520
タメ…じゃねぇ、私の1個下かw

522 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 14:48:43
このスレはガキばっかか?

523 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 15:12:35
521 だからどおした

524 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 15:41:58
おまえらカリカリすんなよw
ダイエット中だからかwww
カルシウムwwwww

525 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 15:56:43
31もいるよ
まあ年齢はあんま気にしないでダイエットしようよ

526 :505:2005/11/05(土) 16:15:24
ゲルマニウム温浴行ってきた!すっごい汗かいたし、体がほてって新陳代謝がよくなってる感じでした。
1回行っただけじゃ効果はないと思うけど、たまにはいいかも。それよりプール行かなくちゃ!だけど寒くなってきたからプール通いが億劫になってきた。このなまけ根性だからデブるんだよねぇ。みんな気合い入れてがんばろう!

527 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 22:07:11
おなかすいたよー

528 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 22:44:32
参加します
163cm/67kg/36%
スロトレ+間食やめる+水分はお茶かブラックコーヒーか水
年内に63kg/30%まで落とす。1ヶ月で2kg減のペースで56kgまで頑張る。
それ以降はリバウンドに気をつけながら出産前の52kgまで戻す。

529 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 23:04:08
4年前、163cm65kg。まさにこのスレ通りだった。
今やっとこさ51kg。
この前当時の写真見せたら女は爆笑、男は半笑いでドン引きだった。
自慢でも煽りでもないよ。
絶対大丈夫、みんなガンバレ。

530 :スリムななし(仮)さん:2005/11/05(土) 23:06:40
>>528
もう子供いるんだったら頑張ってもしゃーないやん・・・

531 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 00:13:38
>>530さん
まあまあ、子供がいても痩せたいのですよ。。。

>>528 さん
私も一緒だよ!参加します。162cm/67kg
出産前は48kg。
妊娠中に驚異的なスピードで体重増加!
頑張るぞ。

532 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 00:19:40
妊娠で太るのと食べすぎ運動不足はべつものじゃないか?
まあどうでもいいけど

533 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 00:21:18
>>529
どんな方法で痩せたの?

534 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 00:22:15
家事・炊事・子育てと家の仕事頑張ってれば
自然と痩せると思うけどな。

敢えてダイエットなんかしなくても。

535 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 01:08:39
身長161センチです。
体重が54kgのときにダイエットをはじめました。
54kgのときは、9号がきついし、どうみてもデブでした。一般的に標準体重ていわれてたけど、うそだろってくらいパンパンでした。

今は40kgです。7号余裕で緩いくらい。見た目はすっきりしてちょうどいいです。
54kgを目指しているみなさんに、はっきりいっておきます。
160センチくらいで54kgなんて、  デ   ブ   です。
そこまでいっても、やめずにさらに続けたほうがいいですよ。


536 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 13:49:17
>>353
おまいは頭が悪いなぁ。
身長160cm程度、体重70前後の“肥満”の奴が、いきなり40kg台なんつー“標準以下”を目指してどうすんだ?
ひとまず医学的に“一番病気になりにくい体重”を目指す、これが普通だろ。

その後もダイエットを続けるか続けないかは、その時の体型を見て各々が決めれば良い。
体脂肪率が高いとかじゃなきゃ“極めて健康”だからな。

服を着こなしたいなら確かに標準じゃ太いが。

537 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 14:29:35
http://diary.jp.aol.com/kefhdk/
俺もダイエットはじめました!
怠けずに続けられるように日記形式にしたので、
よければ遊びに来てください。
一緒にダイエットがんばろう!

538 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 14:38:45
>>536
アンカーがおかしいぞ。まぁモチツケや。

539 :1:2005/11/06(日) 16:51:06
秋冬のプールがつらいなら陸で筋トレすればいいのではないか?
基礎代謝も上がってウマー

540 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 22:00:21
>>537
おもろいぞ!がんがれ!!!

541 :スリムななし(仮)さん:2005/11/06(日) 23:48:29
秋冬にこそプールの醍醐味があるのに

542 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 00:41:47
>>535
今のあんた病的だよ。

543 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 15:12:27
前回>>497です。

土日は付き合いもあってごはんを食べなければならなかったのですが、
運動量を徐々に増やしているせいか体重は変わらず74.9〜75.1kgを行ったり来たりです。
しかし!体脂肪が39.7%に!
40を切ったの何年ぶりだろう…?めちゃくちゃ嬉しいです!やればできる、自分ヽ(´Д`;)ノアゥア...
勢いに乗って年内70kg台脱出を目論んでもいいですか?


付き合いで思い出したんですが、来月は忘年会シーズンですよね。
皆さん対策は考えてますか?飲まなきゃならないときもありますよね…。


>>502 >>503 >>504
えーと。話を蒸し返すようでごめんなさい。
雑誌で読んだんだけど、女の人って苛々したり日々緊張感がないと、男性ホルモンが増えて同じもの食べても吸収量が増えるんだそうです。
逆に可愛い服着たり恋愛すると女性ホルモンが増えて勝手に痩せようとするみたい。
まあ食べた量に比べたら微々たるものだろうけど、ちょっと女性にとっては励みになるかなと思いまして。



544 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 16:37:13
>>535はきついな。いたただな。
ダイエット失敗例だな。メンタル面からやりなおしだな。
そう思わんか?糞豚ども。

545 :中途半端な女です:2005/11/07(月) 17:10:47
>535あたし161で54キロ。確かにやばいなとは思ってるが、40キロにはなりたくないよ。48キロめざすぞぉ!すれ違いすまないです。

546 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 19:09:27
あげま栗

547 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 22:21:51
今日このスレ発見しました
参加します
身長162cm、体重75kg、体脂肪38%、17歳♀
食事制限、食前に寒天茶のんでます
運動は踏み台昇降30分、腹筋50回、なわとび2000回やってます
お気に入りの服屋さんの「大きい服売り場」でいつも服を買う自分に自己嫌悪・・orz
50`代目指してがんばります

548 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 22:38:34
>>547
おいメス豚。75キロもあるくせに縄跳び2000回は
膝に負担かけすぎるぞ。有酸素はパワーウォーキングとかからはじめろ!
でぶが!

549 :547:2005/11/07(月) 22:46:00
さすがに2000は負担でかいか・・
明日早速パワーウォーキングやってみます
548さんありがとう

550 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 22:53:58
>>535
健康が保たれているのか気になるところですね。
別に考え方は人それぞれだけどさ。


>>547 同感です!私も大きい服売場で店員さんに顔覚えられたときに言いようのない脱力感に襲われます…。
どこでも服を買えるようになりたいですよね!頑張りましょう!!
ちなみに私は>>443>>543です。

551 :437:2005/11/07(月) 22:58:22
437です
この1週間で74sから70.4kgになり体脂肪32.7%です
朝昼は食事をしっかりとり夜は炭水化物抜きの食事を心がけました
生理も終わりやっとスタート地点にたった感じなのでここから気を引き締め
運動も取り入れ継続していきます
次の目標は今日からの1週間でマイナス2kgの約68kg!
最終目標は変わらず56kgです

552 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 23:18:20
私も参加します。
ヨロシクお願いします。

性別:♀
身長:162a
体重:66`(号泣)

週3〜4日ジム通いしてます。
体脂肪は最近計っていないので判りません。
ジムでは有酸素を中心にやってます。
もちろん筋トレもしてます。
無理かもしれませんが今年中に60`に落とせたら良いな〜。

553 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 23:21:18
>>552
BMI25なら号泣するほどのことはないよ。
ちょっとポッチャリ気味ぐらい。
それにすぐに痩せるよ。

このスレにいるスーパーデブどものことも
ちょっとは気遣ってやれ。

554 :スリムななし(仮)さん:2005/11/07(月) 23:37:14
>553
いや、実は私もスーパーデブだったんです。
ジム通いして2年、1年目は1日1食の過激なダイエットで58`まで落としましたが、今の体重にリバ。
焦らずやっていこうと思いますので参加させてください。

555 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 00:30:11
162センチで61〜62キロです。自分的には10中に60切りたかったんだけど…。仕事帰ってきてから(10時過ぎ)、つい夕飯食べちゃう…。

556 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 00:31:22
555です。
×10中に
〇10月中に

557 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 01:04:09
>>555
おまえは誰だ?w

558 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 01:10:43
とりあえず今のおまいらはヨーカドーで十分なんじゃね?
今日、白のフリフリしたかわいい服を、パンパンにして着ていた推定70kgくらいの
女を見かけた。無理すんなって感じだった。おまいらも無理してないか?痛々しいぞ


559 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 07:58:32
前回>>517
週末にたべすぎてしまったため65、1までもどり、
今朝はかったら64、0に〜。
だめだー!食べ過ぎてしまう。
63ー4をいったりきたり…

560 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 08:36:54
>>559
あんたはかぜひいて寝込んで筋肉落ちちゃってより痩せ難い
身体になってしまったのに、体重落ちた、とか言って喜んでた馬鹿糞豚だろ?
ダイエットは意識として医療行為だって言ったろ。
あんたみたいな頭の悪い堪え性のないデブには無理だね。

561 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 09:32:31
164a 63`です(‐з‐)10月で仕事を辞めたのでプーの間に
ジム通いをしようと思っています。
10年前に自己流低炭水化物ダイエットで18`落としたのに只今リバ中
何とか5`落としてダイエットに弾みを付けたいかな?
10年前の身体を取り戻すぞぉ(≧∇≦)b

562 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 09:55:40
>>561
参加条件を読んだほうがいいのでは?

563 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 10:14:29
日本語もわからんやつはカエレ!

564 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 10:38:46
>>560
筋トレは毎日してますが?

565 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 12:10:29
超回復期とかは意識しないのか?

566 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 12:12:21
ところで1は減ってるのか?

567 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 14:38:01
>>558
無理してますよ〜!
普段はいいけどでもデートのときはやっぱりヨーカドーじゃまずい…。


568 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 16:57:40
デートって…相手いるの?

569 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 18:10:18
精一杯見栄を張ったんだろ


570 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 18:17:56
65キロの何が太いの?
むしろ私の目標体重が65キロ。

150センチ85キロの私が来ました。

571 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 19:06:03
はい、帰ってよし

572 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 19:06:59
じゃユニクロか無印ですか?w

573 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 21:43:29
ノアンヌですね。
買ってもいないのにデブ服専門店からDMがきましたorz
普通サイズになりたーい!

574 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 21:58:18
男の162cmでも60超えたら十分デブ扱い。

575 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 22:00:12
162センチ65キロぐらいなら普通の店の服はいるんじゃない?
私は結構普通にはいるよ、デブだけど

576 :1:2005/11/08(火) 22:15:07
俺か?
今強烈な風邪ヒキで本意ではないが体重は減っている。しかしおそらくこの分はもどるだろうなw
顔なんかゲソってるよwww
いきなり寒くなってきたからな・・・風邪ひくなよ!!!!!!

577 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 22:20:39
山本KIDもでぶにはいんの?男は身長と体重だけでは判断できなくね?まぁ極端な例だけどさ

578 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 22:55:58
女で俺とか…寒ッ

579 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 23:31:14
552です
今朝、体重計ったら1`増えてました。
体脂肪なんて書けません。
おまけに《燃えにくい身体》と判定されました。
ヘコんでますが、今日もジム行って有酸素1時間半、筋トレ2セットしてきました。
帰宅後もお風呂入ってストレッチ。
痩せるかな…

580 :スリムななし(仮)さん:2005/11/08(火) 23:50:02
>>574
男の場合は筋肉とのバランスがあるから
60越えたら即デブにはならんと思うけどな

581 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 01:04:02
>>570
>150センチ85キロ
ちょwwすごww

582 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 01:50:24
やばいくらいの豚だなw

583 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 04:15:22
>>570
BMI38の奴なんて初めて見た。

すでに病気かもしれんぞ。

とりあえず健康診断を受けてきたらどうだ?

584 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 10:00:53
前回>>543です。

膝がずいぶん動くようになってきたので、運動に踵上げを加えました。
とりあえず昨日は30回です。少しずつ増やす予定です。
74.3kg 37.7% 先は長いなぁ…。

>>568
れっきとした彼氏がいますよ。でもダイエットのことは内緒w

>>572
洋服はデパートが中心ですね。大きい服売り場に直行。・゚・(ノД`)
あとは通販とかorz

>>576
1さんおだいじに!

585 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 19:39:42
彼氏はデブ専なの?

586 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 20:17:27
いえ、別にそういうわけじゃないですけど。

ただ一緒にごはん食べるときとかにちびちび食べたり残したりするの嫌がるんですよね。


587 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 20:25:58
彼氏を踏み潰さないようにね。。。

588 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 21:34:49
痩せてたほうがいいのか聞いてみたほうがいいんじゃね?彼氏は君の三段腹やデカ乳に惚れてるのかもしれないよ?w痩せて振られたらきっと今以上のデブになるかもよ。あとダイエットは公言してまわりにも協力してもらったほうがいい。でなきゃあと処理まかされて食べ過ぎるよ

589 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 22:43:52
やい豚ども!
貴様らどうしても食べたくなってしまった時は、
どうやってその衝動を抑えているのか教えやがれ!!

自分はカリカリ梅を噛み締めているが、そろそろ限界だ!

590 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 22:43:56
http://mouketa.com/i/index.php?adid=500

591 :スリムななし(仮)さん:2005/11/09(水) 23:08:27
別に食べたくならない。ストレスでお酒飲んで太ったからなぁ。
もうお酒やめたし。ストレスは運動で発散しないとね。

592 :406:2005/11/09(水) 23:35:56
性格悪と言われた406だがあれから停滞気味。

私は食欲が涌き出てきた時はまずコーヒーでマッタリし、おもむろに
鍋に湯を沸かし、もやしをひと袋茹で上げ、それに好きなドレッシングを
たっぷりかけてがつがつ食う。(他にワカメやレタス丸ごと一個、キャベツ
大量、もろきゅう5本分とか)
基本的に、デブの早多食いなので、運動後の昼食にこのようなドカ食い用
おかずを用意する。
すごーく満足します。これで。
それでも物足りない場合、本当に体に栄養が不足してると見て、チーズなど
乳製品を食べます。

593 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 00:29:46
飯は普通に食ってるから別に衝動に駆られることは無い。大体基礎代謝分は摂ってる。
アイスとかお菓子も普通に食べる。
そのかわり、過剰に摂取したカロリーは覚えといて、その日のうちに清算する。
食後1、2時間後の運動はお勧め


594 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 00:34:30
537の彼がんばってるなw
でも、体重が自分と6kgくらいしか違わないのにあんなにブヨブヨとは・・・
体脂肪いくつなんだろうな


595 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 23:22:13
保守

596 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 23:56:57
163a
74`
もうここまで来たら何をどうしたらいいのか(゚д゚;)アワワ

597 :スリムななし(仮)さん:2005/11/10(木) 23:59:19
>>589
バーボンストレート(もしくはエタノール40%以上の酒)
胃がやられて食欲がなくなる。
あと、歯を磨く。
歯磨き粉の味が残ってると食欲がなくなる。


598 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 00:12:12
596           走れ!行動に起こすかどうかはおまえ次第。

599 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 00:25:22
>>589
軽い食事をして食欲を散らす

600 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 00:36:02
>>598
走ってるさ。
躁状態に!

今までの自分には考えられないくらいアグレッシブなのに…。
(`・ω・`;)

601 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 02:09:10
>>596
年齢と性別おせーて。

602 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 10:04:41
>>588
ありがとうございます!
家族とかには公言してすでに協力してもらってます。
彼に聞いてみたところ、やはり三段腹は気に入っていたらしい…orz
でも頑張れよ、って言ってもらいました。微妙にショックでした。


膝のリハビリに毎日病院通うのが辛くなってきました(つд・)
仕事の合間をぬっていくことが面倒臭くて。
でも治らないと走れないしこれ以上の運動の負荷は無理なんですよねー。
それ以前に日常生活に支障があるし。
どなたか罵倒よろです〜!!

603 :589:2005/11/11(金) 11:35:41
沢山の豚ども!ありがとう!

でも結局爆発して『友達の誕生日パーティ』という名目で焼き肉喰いに行っちまったよ…。
意志薄弱と笑わば笑え。
今日はさすがに胃が重いのでおかゆとかしか喰えねーよ!
でもまだ喰うんだって突っ込みが聞こえてくるから、ちょっと走ってくらぁ!!

604 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 13:52:16
正直おまいが食おうが食うまいが、どっちでもいい。
結局は自分との戦い

605 :440:2005/11/11(金) 14:38:23
調子悪くて寝込み気味&受験勉強で停滞してる。

体重は
74kg→70.5kg
体脂肪率は今日測ったら34%だったorz

今日からまた気合い入れてやる。と言う事で、

縄跳び500回
ボクササイズ10分
筋トレ(脚)50回

やってきた。
でも祖母にすすめられたクッキー2枚食っちまった。
夕食で調整せねば。


じゃ、勉強してくるノシ

606 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 17:07:18
>>601
♀、20代。

607 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 19:05:36
前回>>559
今週はダイエット効果があんまりなかった気が汁…
64→63、6
週末食べ過ぎないようにするぞ!
来週中には62キロ台にしよう!

608 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 20:37:16
彼 173センチ63キロ
私 161センチ64キロ

彼には「59キロ」って嘘言ってるけど、恥ずかしい。痩せなきゃ。

609 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 20:39:16
もうバレテーラ

610 :スリムななし(仮)さん:2005/11/11(金) 22:23:20
前回>>505
当初>>346

生理前だから今週も減りが悪かった(*_*)
現在58.0kg
わけあって11月末までに55kgにならなくちゃいけないのに時間が足りない。あと約3週間で何が何でも減らしてみせる!!!とりあえず一週間後の18日までに57.0kg以下になる!
はじめが急激だったから自分でも体が大丈夫か心配だったけど、体脂肪量がちょうど体重分減ってて筋肉量は減ってなかったからひとまず安心しました。

611 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 00:49:32
>>601
何故?

612 ::2005/11/12(土) 04:19:51
参加します!!
159cm65kg...クリスマス前までに5キロはおとしたい
筋トレと、バス通学だけどできるだけ歩いていく!!食生活もかえる!!
しゅっとしたカオになりたい…



613 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 04:25:18
参加します
167
54
ちとずれてるけど、でぶってると言われるのでガリガリに45くらいまで痩せたいので

614 :613:2005/11/12(土) 04:30:02
因みに女、体脂肪24です。
体脂肪18まで下げます
一時期65kgありましたが1日1食で10kg痩せました。

615 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 05:43:39
↑う〜ん、とりあえず日本語を勉強しようか

616 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 13:17:57
>>612
私も10日で4キロ痩せれたからあなたも痩せれると思うよ

617 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 16:03:45
>>613
スレタイも読めねーの?死ねや。

618 :1:2005/11/12(土) 23:25:13
モマイラ、風邪はひくなよ?こないだからひいてた風邪でやっと治ってきたから体重はかったら61キロだとさ。
これがさー運動とかでやせたなら素直に喜べるんだがwこの減り方は不健康極まりない!!!!

まじで気をつけろ、ハラだして寝るんじゃねーぞ?w

619 :スリムななし(仮)さん:2005/11/12(土) 23:29:26
まだ61なの?

620 :1:2005/11/12(土) 23:44:48
まだ61ですが何か?

621 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 11:41:52
遅いねww

622 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 13:04:12
毎日体重計るのやめよう

623 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 15:54:54
私は一日置きに計ってる

624 :529:2005/11/13(日) 19:45:33
>>533
遅くなったけど。
私の方法は夜九時以降は絶対食べない。
おやつは食べた量を必ず把握するようにする。
袋抱えて食べる、とかながら食べは禁止。
これで私は痩せた。
付き合いの外食とかは普通に食べたよ、ご褒美みたいなもんとしてデザートまで。
食べ過ぎたなーと思ったら一週間内でバランスをとる。(おやつ食べないとかで)
体重計は毎日乗った方が良いよ。

で、まったく運動しなかったからセルライトがボコボコしてる。
今からやる人はセルライト対策気をつけなよー

625 :スリムななし(仮)さん:2005/11/13(日) 23:38:21
>>624
ダイエット中におやつなんか食うなよ(w

信じられん

626 :スリムななし(仮)さん:2005/11/14(月) 14:19:00
>>624は食行動を矯正したら本来あるべき体型に戻れたってことだね


627 :528:2005/11/14(月) 14:34:01
全然痩せません。
風邪+生理で出ばなをくじかれました。
新たな気持ちで再出発します。

お豚樣方、風邪には十分気をつけて下さいね。

628 :スリムななし(仮)さん:2005/11/14(月) 14:39:19
>>627
風邪引いたら痩せると思うけどな。

オレは去年の今頃、発熱と嘔吐で3日ほど寝込んだが
その3日間で5kgほど痩せた。

629 :高木ぶー子:2005/11/14(月) 17:06:33
1タン、皆さん、私も入れさせてもらいます。
164cmで今朝計ったら65.4sですた。
明治プロテインを朝と夜飲んで、昼は食べます。
前にやったことあるけどすぐに挫折しました…が、
急に痩せなくてはいけない事情がでたのでやることに。
あと水もできるだけ飲もうと思います。


630 :高木ぶー子:2005/11/14(月) 17:09:40
うわ、ちょっと今気づいた。
私身長164で161±2から外れてるから駄目だったよ…
みなさんの検討を陰ながら祈り、みなさんと共にひっそりがんばりますね。

631 :443:2005/11/14(月) 20:34:59
443です。前回>>543

参加してから3週間。現在の体重72.8kgです。
1週間約1kgの割合で減ってます。
土曜日からDHCの「新ダイエットパック」と「フォースリーン」を投入しました。
パックのほうは以前3〜4kg痩せた経験がありますが今回はどう出るか…。

ダンベルの効果が出ているらしく、去年腕がパツパツで着られなくなったジャケットが
今年は割りとすんなり着れました!13号です。
あと年に数回しか会わない人に「ちょっとすっきりしたね」と言われました。
さらに精進したいと思います!


最近の生活パターン
朝は食べる。バナナ1本でも。マックなども利用。
昼は好きなだけ食べる。
夜は春雨ヌードルなどカロリーを抑える。足りなさそうなときはサラダ(ドレッシングなし)、
お豆腐などを加えてみる。かけそばなどのときもあり。あと黒酢ドリンク。
夕食後に運動。ダンベル、ストレッチを中心に1時間〜1時間半。入浴約1時間。

痩せてきていいのは吹き出物が減った、肩こりが減った、頭痛が減った、等。
一方、やや怒りっぽくなったり爪や髪の毛が痛んだりしてきました。なんとかしないと。
ストレス解消には家の中で1人カラオケ、ウインドウショッピングなどです。

年内までに70kg切りを目指して頑張ります!!

632 :スリムななし(仮)さん:2005/11/14(月) 20:40:18
このスレ初めて見つけました。
参戦表明します。
160cm69s。間食禁止ウォーキングで、年末までに65s目標。
10年前は48sだった…今の最終目標は53s。
何度もリバウンド繰り返してるから、無理はしません。

633 :スリムななし(仮)さん:2005/11/14(月) 21:43:19
初カキコ
生理後の2週間を利用してダイエト中
開始時点 160/73.5
現在 160/69.5前後
生理後10日経過

やってること
水泳 週3 2h 泳ぐ>バタ足>歩く
プールまで自転車往復80分
テニス 週1
寝る前のストレッチ 週4-5

朝ごはんしっかり
昼ごはんフルーツとヨーグルト
おやつ甘いものひとかけ(脳のため)
夜ごはん ぐだくさん野菜スープかお味噌汁 炭水化物なし
その他 充実野菜を適当に毎日飲む ビタミンCとゼラチン飲む
お茶などで水分はたっぷりとっている

あれよあれよと上から肉が落ちてきますた
顔>肩腕指>背中>腹(←いまここ)>尻>脚
BMI24が目標です




634 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 18:32:46
前回>>607
生理前で体重増加
64キロ前後いったりきたり
生理おわるまでダイエット休止します

635 :スリムななし(仮)さん:2005/11/15(火) 22:44:24
宇多田ヒカルって今何キロくらいなんだろう。

636 :1:2005/11/16(水) 22:33:03
>634よ。

生理中でも無理の無い範囲で運動はしたほうがいいぞ?
終わったらスコンスコンと落ちてくるらしーからなw
アキラメンナ。

637 :632:2005/11/16(水) 23:02:27
本日67.8s。
カロリー高そうなもの好きなので、本日は具沢山スパゲッティを作った。
トマトの水煮・玉葱・きのこ類・ニンニク+パスタは半量。
結構、口も胃もだまされてくれて満足感。
この調子で頑張る。


638 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 07:41:44
出たwwデブの「具だくさん」www

639 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 09:12:27
濡れも参戦させてください!
身長161.4cm/体重67kg
B90/W80/H98/二の腕28cm/太股59cm/ふくらはぎ38cm

昨日から縄跳び200回、1000歩歩く、
15kgのダンベルを一日に片腕それぞれ10回ずつ位持ち上げる、
歩く時は足痩せ効果のある歩き方をしてまつ。

先ずは2週間以内に2kg減/B88/W78/H96/二の腕27cm/太股57cm/ふくらはぎ37cmを目指します!
当面目標はクリスマスまでに62kg/B87/W74/H94/二の腕25cm/太股55cm/ふくらはぎ35cmになる事。

クリスマスデートくらい、スカートはいてあげたいです…デートで



640 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 11:07:32
前回>>634
まだ生理こない〜が、65までもどったけど63、5までまた落ちてた。
とくに何もしてないけど筋トレのみはまだつづけてます

641 :634:2005/11/17(木) 11:09:09
>>636
筋トレのみ続けてます。
あとは食事をちびっと減らすというか、胃袋が小さくなった気がします

642 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 13:11:33
はう…寒くて動くのがおっくうだ……orz しかし!!
冬の間、頑張らねばな。春にスッキリした身体で薄着をする為にな。
気合入れろ!!生まれ変わりたい豚どもよ!!

643 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 13:21:20
ただいま猛烈な下り腹と吐き気に襲われ中。ご飯が胃にささる
感じがする。
いいダイエット?
終わったらまた頑張る!!
みんなも今年の風邪には気をつけて!

644 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 16:33:35
50`代までなったけど…ぶよぶよ。腹ぶよぶよだし足太いし。普通になりたい…
今のダイエットで合ってるのか心配になってくる。
この板彼氏いる人いんの?

645 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 18:08:19
いまーす。

646 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 19:21:54
彼氏に見られるの恥ずかしくない?!
怖くて無理…

647 :632:2005/11/17(木) 19:57:39
>632>637です。
本日67.4s。
具沢山ダイエットは私には効果あるみたいw
本日の夕食はサンマ、豆入り五穀米ごはん(少量)、切干大根と椎茸の煮物。
秋のサンマはさいこー!

648 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 20:18:54
前回>>547
パワーウォーキングとショコこつこつ続けてます
現在74,1kg
体脂肪36,5%
寒天をいろいろアレンジして摂ってますけど、お通じよくなってイイ!
ちなみに彼氏はいます
痩せなくていいよ!!といつも言う彼・・デブ専の疑いが(゜Д゜|||)

649 :176:2005/11/17(木) 20:57:28
これまでのレス >>176,>>327,>>487

現在65.6kg。

先週末プールに行ったところ、一日で一気に1kg近く減量。
ところが、その後のウォーキングで足を痛めてしまい
今週は大きくペースダウン。

なかなか思い通りにはいかないものですね…。

650 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 21:22:30
>>646
とりあえず消えろ

651 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 21:52:19
前回>>610
現在57.0kg
やっと長かった停滞期を脱出したみたいで、スルスルッと体重が落ちたこの1週間。あと2週間弱で2kg減は無理っぽい予感がしてきたけどやれるトコまでやってやる!
12月以降はペースダウンさせて3月末までに53kgを目標にしていく!
早くかわいい服を着れるようになりたい。

652 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 22:12:47
>>648いい仲だね。羨ましい…。体重の話しとか話せない↓

653 :スリムななし(仮)さん:2005/11/17(木) 23:36:16
私も彼氏に身体見せるのは抵抗ある(´・ω・`)


654 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 01:12:44
抵抗あるよね?(>_<)そのせいで、付き合いたくない…

655 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 15:21:31
彼氏のためにも痩せる(`・ω・´)

656 :マルコス:2005/11/18(金) 17:07:31
159ab65`cです…。遂に自己記録更新してしまいました。(3日前)
それから毎日腹筋50だけは続けようと心掛けております。
皆さんと共に頑張りたいです、よろしくお願いします。

657 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 17:11:24
腹筋だけ?ばかじゃねーの?バランス考えてやれ

658 :豚子:2005/11/18(金) 17:59:13
ここ初書き込みです!

166aの66`の豚です・・・(;´Д`)
これでもダイエット初めて1`おとしました
毎日お風呂あがりにストレッチ・足マッサージ・ピラティス(?)
腹筋・背筋やってます!あと温冷シャワーしてます!
夜6時以降は何も食べないようにして夕ご飯は炭水化物抜いてます

来年の春までに最低10`、最高15`減らすのを目標としてるので
皆さん一緒に頑張りましょう!


あの、質問なんですが
こんなぶよぶよの肉っぱらで腹筋とかしたら
その脂肪がそのまま筋肉になって
ぶっとくならないでしょうか??

いきなり質問してすみません;
誰か知ってる人いたら教えて下さい(;´・Д・)


659 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 18:35:05
>658
杞憂

660 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 19:57:51
>>658
全然豚と違うじゃん

あと5kg減らせば標準体重

661 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 20:17:19
163、66〜69停滞が人生初70超え…
氏ね自分
豚!

なので痩せてやる。
誰にも負けない。

662 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 20:41:55
>>658
まずスレ違い

663 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 20:51:27
前回>>640
家かえって体重計のったら、生理前にもかかわらず体重が63、0まで落ちてた…!

どうやら停滞期がおわったみたい〜!
10月中旬から3、6キロもおちたー!わぁーい!
友達にもかなり後ろ姿がかわったといわれた〜

自分をふくめた豚ども!がんばりましょう☆

664 :1:2005/11/18(金) 21:38:52
貴様ら黙って見てたら馴れ合いやがっていい加減にしろ!!!!ブチ殺すぞ!!誰がここで仲良しこよししろって言った??ああ?
痩せるためにここに来てるんだろが!!仲良く情報交換?そんなもん他でやれ屋!!!怒
ここはルンルンで助け合いなんてかんけーないところなんだよ!!!!本気でやれ!!結果をださんかいワレ!
できねーならいつまでも人の踏み台になってるんだな、いくつもの服を無駄にしてよwwwww

665 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 21:55:09
たいした痩せてないのに態度でかいね

666 :スリムななし(仮)さん:2005/11/18(金) 23:14:58
162/65
73あったのを約半年でやっと8キロ落としたがこないだ裸でうろついてたら
ダンナに
「胸が小さくなった上に垂れた」
と言われガーーーーーーン!た、確かに…。

でもたとえ洗濯板みたくなっても、痩せたいんじゃ。
もう胸なんかいらないしな。

しかしなぜ胸から痩せる…腹はまだ出てるというのに。

667 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 00:13:51
>>658
> こんなぶよぶよの肉っぱらで腹筋とかしたら
> その脂肪がそのまま筋肉になって

ばかじゃないの
脂肪と筋肉が同じ成分とでも?


ま、自分の経験で行くとアレだ。
仮面ライダーの腹の上にまんべんなく成形前のマシュマロのせて均したみたいな感じになる。
でも、>658みたいなアホには無用の知識だ。
死ぬまで腹筋やってろw


668 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 00:32:52
163cm 74キロ→67キロ→70キロ
実家に帰省して3キロ太りやがった自分の豚野郎めが!
お菓子断ち
坂道自転車往復
肉食べない
ご飯少々 水2リットル
牛乳チーズ基本
春までに63キロになれ馬鹿豚

669 :1:2005/11/19(土) 22:34:12
態度でかいってか?w俺のことか?なあなあ?俺様のことか?
いやなら訓名!!!!!文句しかかけねー人間はよんでねーよ??wオメーはいくら痩せたんだ?なあ?聞かせてくれよ、期待してるぞ?w



670 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 22:41:48
今月始めから−5キロで60キロになりました。

671 :1:2005/11/19(土) 22:46:33
おい!醜い油豚!!!ついでに環境変わってブクブク太った豚ども!!!!!
オメーらはクズだ!断言する!クズだよ、自分の欲を抑えることもできない動物波野クズアブラだ!!!
貴様らはせいぜい他人の引き立て役で、一生のうち一度も人から賞賛の眼差しを受けることなく死ぬのさ!!wwお笑いだな!!!

オレモナ



672 :スリムななし(仮)さん:2005/11/19(土) 23:09:41
寒いよ。

673 :1:2005/11/19(土) 23:50:52
そうか。

674 :443:2005/11/20(日) 00:07:19
風邪をひきました…orz
みんなみたいにお腹に来てないので食っちゃ寝させられてます…。
しかも生理前で食欲旺盛なんですよ。
鼻水と熱で運動も出来ない有様なので、こうなったらいっそ生理と風邪が終わるまで気を抜くことにします…。

すぐ復活するんだから〜!!

675 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 09:21:20
>>674
「食っちゃ寝させられてます」だ?食うのも寝るのも自分だろうが!
三十路が近いおばさんなんだから自己管理くらい自分でしろよなw

なにかと整理と風邪をいいわけにしてる糞豚がいるけどよ、
そんなんだからデブのままなんだよ。そしてそういうやつって大抵馴れ合いしてんのな。
このスレがつまんなくなったのは殺伐さがなくなったからだ。いいか?ここは戦場だ。
風邪引いたやつは、テンプレを10回読んで、このスレの意義を再考してみたらどうだ?

676 :1:2005/11/20(日) 12:37:23
ツマンネーだと?ゴルア!!!!凸!!オメーらが仲良しこよししてるからだろうが!!ヴォケ!カス!
エラソーなこというまえに貴様はどれだけ結果出したんだよ?言ってみろ!!!ホラさらせよ!
生理まえは食欲が〜〜なんっつってる馬鹿に対する意見にはドウイだがなw
ていうか豚は食うなw

丁度マラソンやってるな・・・アイツラはプロだから同じにはなれんが走れば体脂肪なんぞ急降下だぞ?
余分に食わずに走れ!!!!!


677 :443:2005/11/20(日) 14:12:42
>>675 >>676
言っときますけど我慢の聞かないお豚様とは違ってお菓子食べたり暴飲暴食なんてしてませんよ?
うどんとかだし。
大体今日はもう仕事してますし。休憩除いても8時間以上働くんですよ。
昨日は月に3日位しかない休みを寝るのに当てただけで。

結果としては半年で8kgの減量に成功していますがそれでも文句あります?
リバウンドするつもりなんて毛頭ありませんよ。



678 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 14:41:15
15号が何いってもダメな者はダメ

679 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 15:23:24
>>667そう、それでいいんだよ。このスレは煽られて、「くっそー私だって!!!、今に見てろよ!!」
「おめぇら豚のようにはなんねーよ」と、やる気を起こす場だろ?単に言い訳の場にすんなっていいたかったんだよ。
>>1自分は二桁台からこのスレを応援しているスレンダーだが、何か?
 おめぇこそ最近数字だしてねーじゃんかよ!!態度のでかさと結果が一致してるのが1だろ?

680 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 15:47:43
>677
体脂肪40%超えてたらもう豚ですらないものね
豚がかわいそう

681 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 16:31:00
前回>>663
今日、久々にでかけて服を買ったら11号がかなりすんなりはけてうれしかった!ウエストが11号でゆるいなんて…!9号めざすぞ!

682 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 17:15:09
1ってもうこのスレに必要ない気が(ry


683 :443:2005/11/20(日) 17:41:17
服はもう13号で体脂肪は37%ですが何か?

684 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 17:45:55
↑調子にのんなよ?まだまだデブなんだから

685 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 17:47:44
体脂肪37って…

686 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 17:48:16
13号で威張ってるアホ

687 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 18:06:01
>>677
てかさ、普通に仕事してて
160cm、76kg、43%は相当キツイな。

このスレのスーパーデブは
基本的に活動量が著しく少ない暇な主婦や大学生だろ?

それにBMI30クラスからのダイエットで
半年で8kgはペースとしてはかなり遅いほうだと思うよ。
月に1kgちょっとしか痩せてないわけだからね。

ダイエット中にお菓子を食べないなんていうのは当たり前の大前提だし
出来ればうどんのような炭水化物を多く含む食事も控えてもらいたい。

体質的な問題もあるのかもしれないが
ハッキリ言って、あなたは普段から
食事量が多すぎるんだと思う。

688 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 19:15:06
と、ブヒブヒ申しております

689 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 20:55:38
>>687
ありがとうございます…。正直耳が痛いですが胸に刻んでこれからも励みます!!言い訳はしません!

必ず11号を着る!

690 :632:2005/11/20(日) 22:02:52
>632>637>647です。
日曜出勤したら、職場の上司がケーキ買ってきてくれた…。
新しく職場の近くに出来たオシャレーなケーキ屋さんで、女の子っぽい可愛いケーキ。
こ、これを食べない鬼にはなれなかったよ…。
つ【白旗】
体重は前回から変わってません。明日から戦場に戻る!

691 :スリムななし(仮)さん:2005/11/20(日) 23:56:59
プwww

692 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 00:19:38
戦場だったら頭射たれてもう終わってるな・・

693 :1:2005/11/21(月) 10:25:53
13号でルンルン気分か・・・めでてーなw
いや、馬鹿にしてるわけじゃない、以前は自分も15号で縫い目裂けたからなwwwわらっちまうw
俺様の数字か?体重は61.0だよ?心配するな、走り出してから脂肪量(率)はともに落ちてるさ!
逆に筋骨格量が増えてるがね・・・。

ケーキ食ったんならその分泳ぐなり走るなりして消費すればいいだろ?
あるいは脳味噌つかえよ!!!もっともブドウ糖必要なとこなんだからちったあ効果あるだろ(ゲラ
ケーキ食べたの〜明日から戦場に戻る〜なんていって時間たったら落とすのにどれだけ時間かかると思ってるのか、
そのアブラだらけの脳味噌に叩き込んどけ!!!クソブタ女め!!というか食うな!!!気持ちだけもらっとけ!!!
歯が痛いとか下痢してるとかいくらでも傷つずにお断りできるだろうが!!


694 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 10:38:08
163cm65キロだったけど8月から週1、2プールに通って縄跳び500回、30分ダンベル体操、
踏み台昇降30分、そして出来るだけ歩く。歩く。を繰り返して
ご飯も炭水化物抜き、昼はキリンのリエータにして過ごしたんだけど
58キロまで減らしたよ。
頑張って痩せたけど先週好きな人に太っているという点で振られてしまいました、、
顔も性格もいいんだそうな。でもその体型はありえないんだそうな、、、
くやしいので48キロまで減らして見返してやります!

695 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 11:23:27
>>694
>頑張って痩せたけど先週好きな人に太っているという点で振られてしまいました、、
>顔も性格もいいんだそうな。でもその体型はありえないんだそうな、、、

そんなの真に受けたらダメだよ・・・

今の体重が標準体重なんだから、そこでやめときな

696 :694:2005/11/21(月) 11:44:57
ありがとう。でも告白した時に「そういう事って自分を磨いてから言うことだよね?」みたいに言われて
相手も最悪なのだけど、そんな台詞を吐かれてしまう自分自身にかなしくなってしまいました、
こうなったら意地でも痩せてやるという気分です。
もちろん無理せず、健康的に痩せてやる、、

697 :1:2005/11/21(月) 12:08:23
夜中にラーメン食っちまったよw

698 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 13:04:26
>>697
1はsageないよ。

699 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 13:49:49
本人乙ww

700 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 14:58:40
('A`)700

701 :690:2005/11/21(月) 20:31:21
>693
マジレスすると、自分が上司の立場だったら、傷つきはしないかもしれないががっかりする。
おじさんが頑張って女性客に混じって買ってきてくれたケーキを嘘ついて断るような痩せにはなりたくない。
もちろん、その分、夕食から今日にかけて減らしまくったヨ!

心がけが良かったおかげか、−0.2。

702 :1:2005/11/21(月) 21:21:53
>697

今度騙ったら呪い殺すぞ?w
俺にキャップつけさせるようなくだらん真似はさせないでくれよ?

703 :1:2005/11/21(月) 21:33:37
ついでに>701のクソ野郎、オメーは馬鹿かね?それともノーテンキか?w
それで本気で痩せれるのかよ?笑っちまうなwwいやもう、本当に笑わせてくれるよなw
デブは食うなってことだよ!!!!!そんな尼ちゃんでどうやって痩せるんだ?ハア?
キロ単位で痩せてからぬかせヴォケ女め!!!!ここがどこだったか思い出すがよい!!!!!!


704 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 22:22:16
身長150、体重45KGの女の子の部類って?
これって太ってる方ですか?

705 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 23:00:46
>704
スレタイ読めないの?脳にまで贅肉ついた?

706 :スリムななし(仮)さん:2005/11/21(月) 23:27:27
>704
でたっ!!デブでないのに、比較して優越感に
ひたる奴!ちくしょー今にみてろよっ!!

707 :1:2005/11/21(月) 23:53:30
いや、デブだろww

708 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 10:09:53
>>704
デブとか以前にチビだから奇k(ry

709 :スリムななし(仮)さん:2005/11/22(火) 10:25:06
身長は努力ではどうにもできないからしょうがない。
でも160cmで70kgあるデブよりはましだとおもうけどwww

つうかスレちがいだっていってんだろうが!!!

710 :1:2005/11/22(火) 14:09:12
スレ違い馬鹿ボンは捨て置けよ、構うなw構う奴も脂肪馬鹿に成り下がるぞ?w
いやだろ?自分がアブラ臭い人間なんてよ(ゲラ

町を歩けばさりげなく鼻すすられるんだよ、コレはオメーが臭いアブラ豚になりかかってるってことさw

711 :176:2005/11/22(火) 19:43:27
これまでのレス >>176,>>327,>>487,>>649

現在63.8kg。

昨日、今日と二日連続でプールに行ってきました。
効果テキメンですね。
5日間で1.8kg減ですから。

プールに通い始めたので
ウォーキングは5.6km(2.8km×2)にペースダウンしました。

それと、ひとつの目安にしていたBMI25に到達したので
先週あたりから米を食べ始めました。

いよいよ年内58kg達成が射程圏内に入ってきたようです。。。

712 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 09:23:55
暇さえあれば腹筋をしてみようよ。
テレビみながら腹筋、お風呂あがりに腹筋、寝る前に腹筋。
最初は10回も出来なかったけど2週間目でらくらく30回できるようになったよ。
みんな、年相応のお腹になろう!

713 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 10:42:30
ここのひとって服のサイズいくつぐらい?

714 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 10:45:01
今までのレス読め!

715 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 10:45:34
>>712
30回て。。たったの。。

716 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 11:03:23
57.2`になった。まだまだ40`代まで遠いけどマイペース保って頑張るゾ。今日生理終わったから、少し気合いでも入れよう。腹筋でも始めようかな…

717 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 20:39:19
生理になってイライラ、食欲も出る…

718 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 21:47:20
オナニーでもしろよ、デブ

719 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 21:51:33
運動大嫌いだお( ^ω^)
運動しないで痩せたいお( ^ω^)
誰かわたしのお食事メニューを考えるお( ^ω^)

720 :スリムななし(仮)さん:2005/11/23(水) 22:39:34
朝、プレーンヨーグルト、オードブラン、バナナ1本、野菜ジュース1杯
昼、キリンのリエータ1杯、
  野菜たっぷりスープ(キャベツとか人参とか冷蔵庫にあるものをコンソメで煮る)
夜、野菜を中心に食べるように意識して普通に夕飯
  (お肉は食べても脂身をとる。炭水化物は除く)

これでひとまず今よりは痩せる。

721 :719:2005/11/23(水) 23:24:47
720タソありがとうだお( ^ω^)
早速明日からやってみるお( ^ω^)
でもオードブランは苦手だお( ^ω^)

722 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 01:24:25
2kg減ったのにウエストが太くなった…。

723 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 01:53:01
今日からダイエットしようと思ったけど
食べてしまいました。
現在65キロ。
痩せれるんか><

724 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 12:53:49
そんなんじゃ痩せられんな。デブのままでいればいいと思うよ^^

725 :1:2005/11/24(木) 13:01:19
もう一遍ダイエットの知識勉強してからこいや!!!馬鹿ばっかw
なーにが「食べてしまいました」だ!それを何年もやってきてブクブク太りやがって恥ずかしくねーのか?
意思弱すぎるんだよ!!!!なにがなんでもスリムになってやる!!!と気合いれていけ!!
周りのブタに引きずられるようじゃまだまだww

726 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 16:00:05
1まだいたの

727 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 16:01:50
1うっとおしい

728 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 20:20:57
図星だから、うっとおしいんでしょ?


729 :1:2005/11/24(木) 20:25:56
プ

730 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 21:01:13
イライラしたデブ、おまえが消えろw

731 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 22:10:59
デブ同士の争い

732 :スリムななし(仮)さん:2005/11/24(木) 22:49:29
朝 キリンのリエータ  昼 おにぎり2個 野菜ジュース
夕 キリンのリエータ  夜 低カロリービール700cc

これ3日続けたけど痩せない、また体力も落ちない。
ビールがいけないのかなあ、けどやめられない。

733 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 07:58:20
前回>>681
生理が予定日なのになかなかこない
最近の体重は63、0ー3あたり。

734 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 10:59:50
>>732

くだらないもの食べてビール飲むくらいなら
温野菜と蒸し鶏に手製のドレッシングでもかけて山盛り食べて運動すればいいのに
アホねー


735 :1:2005/11/25(金) 16:24:39
サラダは塩がいいぞw 俺は外食でも全部ドレッシング無しにしてもらう。
カリウム補給にもなるだろと勝手に思ってるだけなんだがなww
ついでに今までの怠惰を3日で払おうなんて、大馬鹿豚者だね君は。
そんなすぐ結果でるわけないだろが!!バーカ

736 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 16:27:51
塩の取りすぎはだめだ
レモンもかけてもらえ

737 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 18:31:51
胡椒か唐辛子系がおすすめですよ。スパイスのほうが脂肪も燃えやすいし塩分摂らなくてすみますから。

738 :スリムななし(仮)さん:2005/11/25(金) 19:15:06
炭水化物はと油っぽいものは控えめにしてるよ。
ただ食べないと食べないでこれまた問題なもんだから、干し芋食べてカバー。
ご飯やお菓子を食べる位ならと、キャベツ、かつお節、を焼いて
ソースを少しかけてお好み焼きもどきを作って食べたり。
とりあえずお菓子は食べない。何か食べたら動く!

739 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 08:05:19
>732
リエータは一日一回にしたほうが良いよ。
カロリーが基礎代謝より低いとリバウンドしやすいし。
朝はたとえばヨーグルトとバナナとか。温野菜やあたたかいスープも良さそう。
朝、糖質とらないと頭がまわらなかったりするからここでバナナはかなり良い感じ。
昼もおにぎりを一つにして、野菜ジュース、ひじきとか切り干し大根とかヘルシー系のおかずを一品。
で、夜にリエータ。あと何かあったかいスープ(クリーム系じゃなくてあっさりコンソメ系)
を飲めばだいぶお腹も満足だしバランスも良い気がする。
あと口さみしい時なんかは小魚食べたり豆乳を飲むとよいよ。
ビールは禁止にすると辛いと思うから週1とか。頑張った自分にご褒美感覚で。

740 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 08:29:30
お。こんなスレあったのか。
163センチ81キロ
これでも8月からまたーり7キロ減。
今後もまたーり減らすつもり。
目標は1ヶ月2キロ 1年で20キロ。
7キロ減っただけでウエストが88→80になったのはおどろき。
(これはあくまでも着てるもののサイズ)。

やってること。
1日100分の散歩。時速4〜5キロ。
炭水化物と揚げ物はなるべく食べない(でも週に1回くらいは食べたり)。
おやつもあまり食べない(でも週に2回くらいは食べたり)。
お肉は嫌いだからもともと食べない。
ご飯の時には具のいっぱいはいったおみそ汁かスープを飲む。
いじょ。


741 ::2005/11/27(日) 08:33:17
160cm  68.1kg  38.6%
非常に醜いです。60代のお腹です。長州小力のようでもあります。
全体的にでかいです。
面接に受かりません。
考えてみれば、デブなんて、よっぽど能力がない限り
採用したくないよなあああ!!!
もう、やりたいことをあきらめる人生から卒業するぞおおお!!

>>17の方法を参考にして、
運動をする事にします。
今してるバイトが立ち仕事なので動き回り、
PLUS 腹筋など筋トレとジョギングや昇降を
組み入れて生きたいと思っています。
タバコもやめます。
よろしくーーーー!

742 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 08:45:20
163cm85キロだったけどまったり運動まったり食事制限をして2年で57キロまで落としたよ。
リバウンドは無いんだけどたるんでてちょっと哀しい、、
これからは筋トレ重視!

743 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 16:03:13
age

744 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 22:40:45
前回>>648
生理さん到来のせいか、しばらく体重体脂肪変動ナシだったんですけど、本日はかったら
体重73,9kg
体脂肪35,5%
になってました。やっと73kg台に・・まだまだ先はながいです・・
外見・服のサイズ等に目立った変化はみられません。やはり2kgじゃまだまだまだですよね・・

745 :1:2005/11/27(日) 22:50:16
2キロ減ったとルンルン気分でメシ食うんじゃねえぞ!!!油断するな!!
お前の2キロくらいじゃ痩せたとはいわん!!!!!
まだまだですよね?? ああ!!!まだまださ!ちっとくらい減ったからって何安心してるんだ?
気い抜くんじゃない!!!!

746 :スリムななし(仮)さん:2005/11/27(日) 23:57:26
私は161pの66`から今、52`です(2年くらい維持)。最大時は74`あった。
週三回のサウナと夕食抜きで一年くらいで痩せました。
胃が小さくなったのが良かったのかな〜
一週間で1`ずつ痩せていったときは楽しかったですよ。
今はこんにゃくとサツマイモの繊維ダイエットで49`目指してがんばってます。
みんながんばれ!

747 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 00:29:57
私も参加します!

身長 163p
体重 68s
体脂肪率 36.4%

とりあえず今年中に65を切ります!
夕食抜き&筋トレで!


748 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 00:55:17
>>747
ウォーキングとか水泳のほうがいいと思うよ

それに夕食は抜かなくてもいい
ただ量は減らそう

749 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 11:40:55
>>741
>やりたいことをあきらめる人生から卒業

卒業できたら何やりたい?
やりたいことを思い浮かべるのも励みになるよねー。
それにしてもタバコやめるのえらいな・・・。
食欲増えるのが怖くてやめれない・・・。

750 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 12:48:46
ワタシはスカート履きたい、かなぁ。
綺麗な足になって洋服もきれいめに変えてしっとり美人になりたいな。
やっと27キロ減で163cm58キロ。あと8キロ減と引き締まった体を目指してがんばる。

751 :751:2005/11/28(月) 13:54:06
私も参加します!!!
身長163.5
体重68
目標は4年前の46キロ。
20キロ増えた躯はえらい醜いですorz
ウォーキングを昼と夜60分ずつ&腹筋40回をめやすに
半年かけてあまり無理せず10キロ痩せようと思っています。

よろしくお願いします。

752 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 21:10:19
>>747です

>>748さん
アドバイスありがとうございす。
けれど、学校とアルバイトがあるため運動する時間をしっかりとれません。
それと、アルバイトも夕方から夜までなのでそれからごはんはダメかなと。
ってこういう考えがデブ脳なのかもですよね_| ̄|○



753 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 21:16:21
2chしてる時間はあるのに運動する時間はないんだぁ、ふ〜ん。

754 :スリムななし(仮)さん:2005/11/28(月) 21:19:53
>>752
1日30〜40分でいいからウォーキングをしよう。
出来るだけ速く歩いて心拍数を上げるように。

それから足を痛めないように靴はちゃんとしたモノを用意したほうがいいよ。
一度痛めると結構長引くからね。

755 :751:2005/11/29(火) 11:26:15
今朝68.4
元が69だったので少しはましに??なった。
昨日一昨日ウォーキングをしなかったので今日こそはしよう・・

756 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 11:53:42
食事内容の制限でやせようなんて虫のいいことバッカ考えてる馬鹿が多いなここはw
全体の食事量を減らして運動すればスコーン!!と落ちていくものをww
要するに生活強度に対してオマエラ食いすぎだっての!
今までどおりの分量が食いたけりゃ、相当ハードな運動しないと痩せるわけねーダロガ!!!!

757 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 12:10:37
>>755 600gなんてあっという間。油断したらすぐ増えちゃうよ。


758 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 13:01:16
確かに食事の量と運動量かなぁ。
痩せてくると体を動かすのもたのしくなってくる。

759 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 21:56:23
いきなり飯の量制限したら、絶対リバウンドする!すでに2回リバッてる。
私はなんと言われようと、まずは量より質を整える。
そして無理して毎日2時間歩くより、基礎代謝をあげる為の筋トレを1日おきにする。
すぐにやせることは考えず、一生続けられるダイエットを目指す。
もちろん毎月の目標体重を目指して頑張るけど、
目標体重になったからと言ってダイエットはやめない。
もうすぐダイエット初めて1ヶ月だけど、体重は1kgしか減っていないがウエストは5cm減った。

760 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 22:20:43
ダイエットは痩せることじゃないんだってさ。
維持することなんだって。

761 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 22:23:26
500gなんて痩せたうちに入らない
昨日のテレビ見てぞっとした

762 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 23:41:19
>>761
あたりめーだろ。おまえらデジタルに頼りすぎ。アナログのやつ使ってみろ。
初期設定で数ミリずれたら、何百gの誤差なんてざら。だから少し減ったくらいじゃ
喜ばないし、減ってたとしても誤差だと思って油断しない。それを繰り返していくと
誤差では説明できないほどに針が左にくるようになってくる。そしたら初めて痩せたと
認識する。おまいら一喜一憂しすぎなんだよ

763 :スリムななし(仮)さん:2005/11/29(火) 23:50:09
>>いきなり飯の量制限したら、絶対リバウンドする!すでに2回リバッてる。

それはあなたが自分を制御できなかっただけ。制御できなかっただけでなくさらに食ったからだろ?
>>私はなんと言われようと、まずは量より質を整える。
量とか質とか言い訳がましく聞こえる。前々から質が大事とここでも言われてたことだし。

764 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 00:08:48
758
確かに痩せてくると運動が楽しくなる♪
私は一度リバってるから余計に気をつけてる
食事は1200〜1300カロリーに抑えてジムも有酸素と筋トレを混ぜてガンガってるよ
1ヶ月1s〜2sダウンを目標にしてるけど3s痩せる時もある
食事も運動もバランスよくすれば絶対体重は落ちるよ
一緒にガンガロウ!

765 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 01:11:46
馴れ合い豚が沸いてきたな・・

766 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 09:21:11
いきなり食事制限したリバるとか
いきなり運動したら膝が壊れるとか
そもそも元の体重によてもちがうと思うけど
あれこれ言い訳する人ってダイエットにむかないと思う。

767 ::2005/11/30(水) 11:17:05
貴様ら、ここは結果が全てだぞ!!
数字を出せ!!アタシこんなに頑張ったのに〜〜〜などと過程をベラベラ書かれても俺は認めない!!!
その結果どれだけ自分が人間に近づいたのかを書け!!!!
たかがグラム単位でも痩せた!と喜ぶのは構わない。

問題はそこからだ。
ここで勝ち組と豚組に選別される。
油断して運動サボったりバクバク食う奴は所詮大馬鹿者だ!!!断言する!!!
そんな根性でいままでサボり倒してきたツケを払おうなんて虫が良すぎる!!許さんぞ
綺麗になりたいと思わない奴は最初から来なくてよろしい。

宣言してる奴らは綺麗になりたいんだろ?ちがうか?
彼氏に褒められたいんだろ?
彼女もほしいだろ?女ができるとウゼーこともあるが何より楽しいこともあるぞ?
お洒落な服だって着たいだろ?
友人を見返したくはないか?

だったら手を抜かず本気でやってみろ!!!!一生に一度くらい本気になる時間があってもいいだろう?
今まで散々楽してきたんだから!
長々書いて悪かったよ、俺は今日時点で60.8キロだ。やればできるさモマエラ!!!!

768 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 12:17:31
>>1 たかがグラム単位でも痩せた!と喜ぶのは構わない。
それは200Gしか減っていない自分を肯定するためか?
これだけ時間が経って、毎日同じトレーニングを続けて200Gしか減ってないとか、
どんだけ筋肉質になってるんだよおまえw


769 ::2005/11/30(水) 12:33:44
自分の肯定と受け取る人間がいるとは思わんかったなw
勝手に受け取ったらいいけどな。
まだ停滞してるのかヴォケと煽られたほうがマシだったなw
で、貴様はどこのスレンダーさん??

770 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 13:03:04
身長160a 体重70` 方法考え中
1ヶ月5` 落とす予定で3ヶ月で55`まで落としたい。

771 :770:2005/11/30(水) 13:10:50
失礼。
方法は考え付くまで断食(水分は水のみ取る)。
参戦します。

772 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 13:49:49
スレタイを見てまさに自分の事だと思った。参戦表明しまっす。

漏れは161p、68.6s。
デブが原因な訳じゃないけど、三途の川を渡りかけた既往もあったりするんで、
医者と相談しながら運動+間食を我慢で1ヶ月で3s程落とした。
運動不足で豚になった香具師が食事制限だけしたって豚を脱出できる訳がないって
医者にも言われたよ。
豚は万病の元、脱出目指して頑張る!

>>770
とりあえず一週間、今まで通りの生活をして何時に何を食べたか、
どんな運動をしたのか漏らさず書き出してみる。
そうすりゃ、食べ過ぎで豚になったのか、運動不足で豚になったのか一目瞭然。
後はその元を断てばいい。

773 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 14:50:16
女の子の場合は減らすなら1ヵ月2、3キロが理想だと思う。
あまり急激に減らすとホルモンバランスが崩れて生理が止まっちゃったりするから。マジで。
普通に運動して食事も押さえめにしたり、菓子類を止めるだけでも
十分結果は出てくるわけで。
運動もしないで食事制限したり、食べるのを押さえないであーだこーだ言うのは問題外だけども。
一般的な普通の生活に戻せばゆっくりだけども必ず結果は出るから。
無理せずでも体は動かしつつ生活を整えていこう。

774 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 18:26:38
自分、160cm50kg(つまり普通体型)の時は生理あったけど、急に68kgまで太ったら生理止まったよ。何故?

775 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 19:01:00
>>774
太るにしても痩せるにしても急激な体重変化は生理が止まったりするので要注意。

停止状態が長く続く様なら婦人科の受診をお勧め。

776 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 19:05:58
急激に痩せたり太ったりするとホルモンのバランスが崩れやすいみたい。
生理は止まると治すのがまた大変だったりするから、やっぱ無理は禁物だよー。
運動量と食事に気使ってればってれば自然と無理なく減るし
男の人は多少無理してもなんとかなる気がするけど
女の人は婦人系とか冷え性とか体に負担がくる事もあるから。
あんま無理せずね。

777 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 20:33:23
男だけどかなりの冷え性です

778 ::2005/11/30(水) 20:48:11
>777

オメーいいスレ番だなw かんけーねーけどなww

779 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 22:18:05
お〜ばっちり当てはまる
身長163cm体重67kg
妊娠してつわりで、59kgまで激減
そして、今回復しつつあり64.4kgヤバす
産んでから本格的にやるね…
また来る…

780 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 22:34:43
前回 >>651
現在 57.2kg
再び停滞中(-_-;)やっぱり今月中に55kgは無理だった。でも57kgが定着してきてるので来月は56kgを確実にしたい!
忘年会とか、クリスマスとかお正月とかダイエットの敵の多い時期に突入するけどこの季節を何としても乗り切らないと。標準体重(55.6kg)以下になって新年を迎えたいなぁ。

781 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 22:34:49
生んだらここに当てはまらなくなりそうだね

782 :スリムななし(仮)さん:2005/11/30(水) 22:54:08
779は当てはまらないだろう…

783 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 00:03:23
自分も参戦するっす
今159の67
まずは深夜の独り飲み会をやめます

784 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 00:51:17
>>783
宣言の注意事項ちゃんと読んでからにしろ

785 :751:2005/12/01(木) 11:31:18
今朝68.4
前回と全く変わってません・・・
昨日はスクワット60回腹筋50回ともう一つ腹筋の筋取れ100回
したんだけどなOTL

786 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 13:27:47
昨日はって。。そんなのやったうちにはいらない。一日おきくらいにそれを3セットやれよ。

787 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 13:29:08
結果がすべてとかいってるわりに‐200gww

788 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 16:11:00
最近の1の発言からは、「自分はデブ脱出しました、他のデブはがんがれ」
って印象を受けるんだけど・・・

789 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 17:00:09
今月やっと夢の50キロ代になったよー。小学以来、久々の体重だよー。
今は55キロになりたい。目標まであと2キロ、、!

790 :1:2005/12/01(木) 18:36:54
>788

あんたはデブ脱出できてねーから僻んでる印象を受けるんだけどw

791 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 20:07:01
ていうことは、1はもうデブ脱出したと考えてるんだね^^

792 :スリムななし(仮)さん:2005/12/01(木) 20:23:19
このスレにはへそ曲がりが多いなw

793 :443:2005/12/02(金) 00:30:11
久し振りで前回のレスアンカー忘れましたが、確か前回は73付近でした。
ここんとこ忙しくて食事、睡眠、運動どれも欠けがちだったのですが、せめてもの抵抗で駅一つ分前から帰宅するようにしていました。まだ膝はリハビリ中ですが。
そしたらこの二日間、71.5s付近を漂ってます!やりました〜!
とりあえず最高潮時からは10s減りました。

まだまだ頑張って早く70sを切るぞ!!

794 :385:2005/12/02(金) 01:07:19
参加してから一ヶ月経ちました。減った体重は2s…
健康的にはいいんだろうけど、やっぱり焦る気持ちが出てきてしまう。
今の体重71s…今年中に70s台切ります。

795 :スリムななし(仮)さん:2005/12/02(金) 10:32:12
急に減らして体壊したり不調がくるよりは、ゆっくり減らしてほどほどの筋肉と体力をつけて
綺麗に痩せたほうがよいよ。
毎月2キロ減らすのも実は大変なんだよ。毎月2キロ痩せていけば一年で14キロだよ。
LLだったり男物しか着れなかったのに今は女物のMサイズが着れるようになったよ。
少しずつだけど結果が出ると嬉しくなるし、継続は力なりだから。
焦らずがんばろう。

796 :スリムななし(仮)さん:2005/12/02(金) 23:54:27
>>795
算数…

797 :スリムななし(仮)さん:2005/12/02(金) 23:55:24
>>796
ワロタ

798 :スリムななし(仮)さん:2005/12/03(土) 09:40:12
えへへっ、、

799 :2月5日:2005/12/03(土) 21:21:46
参加する。
身長:160cm
体重:66kg
目標:55kg
痩せる方法
・ とにかく歩く。
・ 晩御飯は前の日と比べて200g少なくなっていなければ食べない。
・ 食べる場合でも晩御飯は日本食とする。
・ 一日決まった時間に体重計にのる。
・ 昼は弁当にする。
・ 時間とお金があるときはプールとジムにいく。
期間:2006年2月5日まで。
理由:その日に好きな人が結婚する。
友人なので披露宴に誘われた。出ないのも悔しいから出席で返事した。
しかも2次会の幹事の1人だ。
嫁になる女は太っている。その女は「ブライダル」エステに行くそうだ。
見苦しくない程度にあなたも頑張れば?とその女にいわれた。
せめて普通の体系で臨んでやる。

800 :スリムななし(仮)さん:2005/12/03(土) 21:25:23
163cm、65kgのソフトマッチョ
顔が田中美保の俺はどうすればいいのかね?

801 :751:2005/12/03(土) 21:25:58
今朝の体重・68.2
今の所ちょこちょこですが減ってます。


802 :78:2005/12/03(土) 22:15:53
今年ももう終わりか・・・現体重59.6 体脂肪16後〜17中
筋トレで筋肉ついて引き締まってきたが、数字はあんまへらね('A`)
この勢いだと今月中に57kgはきついな・・
最近は寒くて億劫になってきてはいるが、相変わらず夜9時過ぎから有酸素をやってる。
期限まであと28日しかないというのに俺は何をやっているんだ・・
飯管理を厳しくして、もっと有酸素を増やすしかないな

803 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 00:01:48
どうでもいいことだけど参加者で生き残ってるのって何人いるんだろうね
ほとんどが逃走兵になってるような気がしますwww

804 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 11:46:01
>>799
>見苦しくない程度にあなたも頑張れば?

マジで塚…?(^ω^;)

805 :751:2005/12/04(日) 12:46:39
今朝の体重68.0

806 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 16:30:14
このスレ私に当て嵌まりまくり。参加表明します!
159cm69kg。
方法・昇降運動、腹筋と軽い食事制限。
今−7kgまで減量成功中。
とりあえずの目標65kg期間は今月中!

807 :2月5日:2005/12/04(日) 16:45:37
>804
マジです。
朝からの家の掃除と下半身浴とで今の体重は65.6kg。
トイレにも行きたいので、このままいけば、恐らく晩御飯は食べられるはず。
停滞期も来るだろうから、落とせるうちに落とそうと考えています。
これからウォーキングじゃ。
メニューですが、
朝はホウレン草とモヤシと豚肉の炒め物、納豆、ご飯(with 麦と寒天粉)、豆腐とタラとオクラの味噌汁
昼はsuper smooth diet を低脂肪牛乳でシェイクしたもの
晩御飯メニュー予定
・フロフキ大根
・アジの開き
・ホウレン草とモヤシのおひたし(ゴマふり)
・ヤマノイモ
・ご飯(with 麦と寒天粉)

こうも言われました。
「洋服だとサイズないでしょ。あっそうだ!着物の方が体系がかくれるからいいよ。顔が大きいから着物の方がましに見えるよ。○○なら詰め物なしで着れるから楽だし。」
お前とは友達じゃないんだから、呼び捨てするな!ここまで容姿のことを口に出すなんて下品な奴(心の叫び)。しかもお手洗いで。
男の前と裏とで顔つきも声も違うんだよねぇ。
30超えたら皺が戻りにくいんだから、顔にその性格がでるようになるよ〜だ。
他にも色々といわれているから、思い出すだけで闘志た沸いて、飽きずにダイエットできそうです。

808 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 17:48:45
昼と夜、メニュー交換しろ。夜食い過ぎ

809 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 18:54:32
すごいな〜
そんなセリフはフィクションの中だけだと思ってたよ。

810 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 20:17:44
前回>>747
一週間経ちました

今日
身長 163p
体重 67.5s
体脂肪率 37%

ほとんど変わってない_| ̄|○
とりあえずの目標が今月中に65sを切ることなので
あと2.5sがんばる(`・ω・´)


811 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 20:43:24
自画自賛してみるんだけど、痩せたら顔がっ、顔が可愛くなった!!!
男の人の態度もちょっとずつだけど変わってきた!!!!
もっと、もっと頑張ろう。。

812 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 21:22:27
春に着れなかった服が入った・・・・
死ぬ気で頑張ろう

813 :2月5日:2005/12/04(日) 21:56:21
>808
わかった。
とりあえず今日の晩御飯はコメントを読む前に食べてしまった。
明日は朝は今日と同じようなメニューで、晩御飯はsuper smooth dietにする。
昼は成り行き(出張だからお弁当はカバンに入らない)
明後日から、朝と晩とメニュー交換する。
>809
私も信じられん。
なんでよく知りもせん小太り女にこんなこといわれなきゃならんのじゃ。
痩せてて美人は優しいぞ。相手にされてないだけかもしれないが。

814 :スリムななし(仮)さん:2005/12/04(日) 23:03:56
160センチ、72キロでした。
今は55キロです。やっと彼氏ができました。
これからもこのスレを励みに頑張ります(´∀`)


815 :スリムななし(仮)さん:2005/12/05(月) 10:56:47
>>813

「愛されてる人はもっと穏やかなものだけど、あなたは
大変そうね」
デブネタでではありませんが、その手の女にそんなかんじのこといわれたとき
こう返したら反応が面白かったでつ


816 :スリムななし(仮)さん:2005/12/05(月) 13:19:49
まぁ、下品な人のレベルに合わせても仕方がないし、
花嫁さんより綺麗に変身するのが一番かも。

817 :スリムななし(仮)さん:2005/12/05(月) 18:32:13
朝ごはんに低脂肪ヨーグルトをかけたオールブラウンにすると結構良いよ。
腹持ちもいいし、お通じ良くなるし。他に温野菜のサラダとか野菜スープ。
たんぱく質を取らないと肌がかわいそうな感じになるから、例えば納豆、鶏肉、豆乳あたりでカバー。

818 :176:2005/12/05(月) 22:35:10
これまでのレス >>176,>>327,>>487,>>649,>>711

現在63.0kg(BMI24.0)。

年内58kg達成とか喜んでたら
2度目の停滞期に入ってしまいました。
やはり急激に落とすと停滞期に入りますね。

今のペースでいけば
年内に60kgに到達できれば御の字かな。

スタート時には春頃までに
60kgぐらいまで落とせればいいと思っていたので、
まぁ良しとしましょう。。。

819 :2月5日:2005/12/06(火) 00:44:46
やっと帰ってきた。夜中なので、もう何も食べません。(結局、昼も晩もなし・・・抜きたくなかったんだけれどなぁ)
体重65kg
さっき200mlお茶を飲んだばかりなので、夜の間にまた少しは減るはずだ。

>815
とても返せん・・・。
>816
そうよ!負けない!小太り女めぇ!
>817
オールブラウンって細長い奴ですか?昔、食べようとして一口で挫折したことが・・・。籾殻の味がしたような。ヨーグルトをかけると違うのかしらん。
温野菜は努めて取るようにします。これからは鍋季節ですし、簡単に取れそう。
豆乳鍋にすればたんぱく質も取れるし一石二鳥ですよね。
納豆は1日一パックは食べるようにしています。

鶏肉!!また思い出した!
あの小太り女にいわれたことがある。
ビールや鶏肉は痛風をひどくするよって。これは他の人の前で。
痛風・・・?あたしは痛風じゃないわい。ぼけぇ!だいたい、痛風になる人は痩せていてもなるんじゃ。バカ。
とは言わずに、「へぇーそうなんだ。でも私痛風じゃないよ」と言っておいた。
意気地なし!私っ!

820 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 01:24:50
>>819
弱気なデブはいじめたくなるものですからね・・・



821 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 07:10:47
オールブランはそのまま食べたり牛乳で食べるとまずいんだけども
ヨーグルトで食べると美味しいよー。
食べにくい時はカットしたバナナを入れるとよいかも。

822 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 11:25:38
オールブランにヨーグルトやバナナかけてどうすんだ
カロリー高いじゃん
あれは便秘が良くなるだけだぞ

823 :1:2005/12/06(火) 14:24:32
身近に激ブタがいるんだけどコイツ痩せたら結構可愛い顔なんだろうと想像できるんだよ。
近頃糖尿になって食事制限しだしてから予想通り痩せて可愛くなってきてる。

・・・・・・マケテタマルカ!!!!!!!

824 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 14:32:16
モチベーションあげるのもいいけど
性格わるくなるよ、そのうち>>1

825 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 14:46:09
低脂肪のヨーグルトならいいと思うけどなぁ。
食物繊維豊富だからお通じもよくなったし、肌の調子もよいよ。
運動と合わせて5キロ減ったしさ。

826 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 15:18:17
オールブランの箱見てきた。一食分(40g)でオールブランのみで133kcal。
40g中、18gは炭水化物(糖質)。食物繊維が12.9g。

自分も便秘がちなのでオールブラン+ヨーグルトを食事代わりにする事があるけど
肥満外来の栄養指導の先生にコーンフレークは糖質分が多いから、
かけるなら低脂肪乳or低脂肪ヨーグルトをかけるようにと言われますた。
食物繊維は出来るだけ野菜や海藻類を食べて補えって。
あと、野菜ジュース類は基本的に嗜好品扱いで考えろとのこと。
(野菜ジュースを飲んだから野菜食べなくても良いって考えちゃダメ、って言う意味で)
栄養分は取れても繊維分は取れてない事に注意が。
野菜ジュースも出来るなら無塩のトマトジュースを薦められますた。

生理はじまって辛いけど、戦い抜くぞー!

827 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 17:34:26
痩せたら可愛くなるっていうのは一概にはいえないよな。ダイエット食品の広告みてるとそう思えてくる

828 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 17:54:34
15キロ太ったんだけど、痩せてた時より今の方が
外見をほめられる事が多くなった。
どう考えてもただのデブなのに、不思議だ。
でも10キロは戻したい。

829 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 18:08:59
ふくよかになって前よりも柔らかい雰囲気になったとかなのかなぁ。
ワタシは78キロあった時期はマチャミみたいな扱いだったのに
52キロの今は男の人がやさしい。。女の人からも慕われるようになって(と思い込んでる)、
良いことばかりです。

830 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 18:46:33
>>829
私は実際の体重よりも少なく見えるみたいで、痩せてた時は
ガリガリで気持ち悪いとかガイコツみたいとかよく言われてました。
性格もきつそうに見られてたし。
なので、今の方がましに見えるのかもしれません。
でも、お腹とかぶよぶよだし体脂肪30超えのデブなのでダイエットは続けます。

831 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 19:14:58
>>827
確かにダイエット食品の広告に出てる女は
beforeのほうがカワイイ場合が多いよな

832 :1:2005/12/06(火) 23:11:31
何こいつら馴れ合ってんだ?ッキモ
いくら言い繕ってもデヴに変わりあるまいw
ダイエット以外に、このスレに何の用事があるんだよ?さっさと他所池。

833 :スリムななし(仮)さん:2005/12/06(火) 23:38:00
>>832
もまえが消えろよイチ

834 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 00:02:16
最近1が空回りな件

835 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 00:40:06
2ちゃんでスレ主を主張されると寒い。
やりたきゃ自己板で。

836 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 00:54:33
最近スレタイも読めない馬鹿ばっかな件についてw


837 ::2005/12/07(水) 00:55:59
今日から参加しマス。
身長163cm 体重69k
方法 食事制限、ストレッチ、体暖めること。
センタ−試験終わるまでに!
理由はセンタ−あけにすごい好きな人と会うのでちょっとでもきれいにって感じです。
目標―5ですが、以降つづけて52くらいに!!!

838 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 01:03:25
>>836
イチが必死の逆襲w


839 :2月5日:2005/12/07(水) 02:03:41
やっと帰ってきました。ヘトヘトです。飲み会ではないです。仕事です。
いつもはビールでしたが、200ccお水を飲んだら寝ます。
晩御飯は結局食べられず。
現在、64.6kg。
食べてないのはいけませんね。リバウンドしますよね。食べないと。

>820
やはり・・・。デブだと強く出れません。
生きているだけで、「はば」を取っていますから・・・・弱気すぎか!
>821 >826
そうか!ではオールブランに低脂肪ヨーグルトをかけて食べることも考えます。
ワカメはいくら食べてもOKですね。
あとは無塩トマトジュースか・・・うぉ!悲しい気持ちになってきた。
明日の朝はアジの開きとワカメご飯にしておきます。
ちなみに私は便秘症ではありません。

840 :すみれ69:2005/12/07(水) 05:53:38
私も参加させてください!
身長160 体重69
今までの怠惰な生活徐々に改めていきます。
まずは→規則正しい生活・スナック、チョコやめ
    ジムのゲルマニウム浴に休まず通う 

841 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 07:54:18
食事制限で57。
だけど57から痩せません

842 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 08:31:13
>>841
標準体重ドンピシャリだから
それで十分じゃん

843 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 14:27:17
停滞期なだけじゃないかな。
食事制限以外にも体を動かしたり引き締めないと、見た目が変な痩せ方するよ。。
めげずに食事制限と運動を続ければまた減ってくよ。

844 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 14:30:37
小さい頃から体格が良くて骨格がたくましいもんだから、55キロにまで減らした今でも
肩幅やら体の輪郭やら男の人よりたくましいよ、、、
エビちゃん系の服を今試着したんだけど女装みたいで死んだ、

845 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 14:33:15
おい糞ブタデブ共よ!!!早く痩せろこのピザ!

846 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 16:28:38
はーい 頑張ろう!

847 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 17:09:21
841です
食事制限+ジムです。
脚が本当に痩せません。
太もも60センチ…
モデルさんのウエストより太い…

848 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 19:14:02
君たち肥えた香りがするお?

849 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 19:37:10
>847
具体的にどんなことしてるの?
それ書かないとアアドバイス貰うのは難しいと思うよ。

850 :632:2005/12/07(水) 19:56:26
本日の体重65.6s
最初は全然減らなかったけど、生理終わったら少しずつ減ってきました。
年内目標65sが視野に入ってきました!
忘年会シーズン、気を引き締めて頑張る。

851 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 19:57:57
まったり太ももスレだっけか。題名忘れたけど太ももスレは参考になるよ。
私も太ももがやばかったけどスクワットとか温水プールでビート板で泳いだりで
ひと回り縮んだよん。

スクワットは膝を痛めないように。両手に3キロずつダンベル握って
ゆっくり下ろしてゆっくり戻すやつをやってたよ。

852 :443:2005/12/07(水) 21:01:21
これまでのレス>>443 >>543 >>793など

やばい…減らなくなってきました…。
仕事の疲れとかストレスとか、飽きも入って夜の運動が減りがちに…。
その分今は30分ほど歩くようにしてるんですけど。
ていうか食事制限ちゃんとしてるのに吹き出物が!!あごに集中している!!
どうしたら治るんでしょうか(´;ω;`)ウッ…

現在71.5kg付近をまだまだ漂っています。
停滞期なのでしょうか…。なんとしても今年中に70kg切りたいんだけどなぁ。

とにかく運動をさぼらないように今まで以上歩きたいと思います。


853 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 22:34:02
顎のにきびは生理前もしくは終わりかけ、はたまたストレスでホルモンバランスが崩れて、かなぁ。
ゆっくりお風呂に入ったりお風呂上がりに好きな香りのマッサージオイルとかで
マッサージしたりリラックスしてみると良いよ。
体重も、停滞期を越えればかならず結果は出るから。ゆっくり焦らず綺麗に痩せよう。
美は一日にしてならず(某、姉妹の名言)。

854 :443:2005/12/07(水) 23:07:31
ありがとうございます。
生理前後ではない上に休みが全然なくて、年末で仕事が大変なことになっているのでストレスは間違いないと思いますorz
何とか発散しないと〜!
ただ、以前のように食べに走る気がなくなったので自分的にはまあまあいいかと思っていますが。

よし、これからまた少し歩きます!

855 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 23:22:30
今日ロデオボーイ購入してしまいました。下半身が異常に太っている私には効くかも。期待大

856 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 23:33:09
私ステッパー買って1回も使いませんでした。
今は押入れの中…
電動のマシーンの方が続きそうですよね。

857 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 23:45:10
前回 >>780
現在 56.6kg
あと少し!その少しがなかなか減らない…

858 :スリムななし(仮)さん:2005/12/07(水) 23:52:31
楽して痩せようって豚がててきたな。

859 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 00:27:02
痩せれるなら難だって

860 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 08:37:10
もやしダイエットのスレを参考に、朝は普通にご飯、昼はサラダと和食系一品と豆乳、
夜はもやしを袋の半分茹でたものに、ポン酢と一味をかけたやつを食べ続けて
1週間で4キロ痩せたよ。
生理前の痩せにくい時期なのになにこれ!?って位日に日に痩せて
運動もあんまりしてなかったからリバウンドがこわい。

861 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 17:01:34
>>860さん。筋肉が減ってないといいけどね・・・。食事制限だけで運動無しだと本当に早く痩せる。やせてから、体に気になる症状とかありますか?ダルイ・肌が痒い・便秘などなど。

862 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 17:37:56
特に症状は出なかったのですが、脇がホッソリした割りにはお腹が出てて
見た目がアンバランスで格好わるいです、泣、
本当筋肉減ってないと良いのですが、、、もやし効果恐るべし。

863 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 18:33:45
 >>862。861より。私は運動無しで食事減らしての減量でお腹は最後まで痩せなかった。他は凄い細くなった。まあ、お腹は脂肪が最初に付いて最後まで落ちない所だから仕方無いよね。これから運動して筋肉付けていったらいいんじゃないかな?維持の為にも。

864 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 18:42:06
>863
お腹ってほんと減らないよね
運動しても下半身→お腹以外の上半身って減って最近やっとお腹の肉が落ちてきたよ

865 :860:2005/12/08(木) 18:44:48
なるほど。お腹は痩せにくい場所なのかな。ポッコリ出ててかなしいです、
腹筋背筋を中心に体を鍛えてキープしつつ、減量していこうかな。努力してみます!

866 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 18:50:15
>>865。それもいいけど腹筋って脂肪の下の筋肉を鍛えるだけで脂肪は落ちないんだ。有酸素運動して脂肪を落とさないと、腹筋して筋肉付いたけど余計にお腹が出る事になるよ。

867 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 19:13:43
うわわ。初めて知りました。
お腹に筋肉をつければ引き締まるのかなぁと思っていたのですが、
うむ。勉強不足ですね。。有酸素運動と言えばジョギングとかかな。
脂肪も燃やしつつ頑張ってみます。あらためてアドバイス感謝です!

868 :スリムななし(仮)さん:2005/12/08(木) 20:45:13
このスレも落ちたものだな・・

869 :2月5日:2005/12/09(金) 01:35:30
フラフラです。夜中ですが、オールブラン+ヨーグルト食べました。昼も食べられなかった。
ただいま体重64.4kg(食べる前は64.2kg)
もう寝ないと・・・。その前に風呂かー。つかれたー。

870 :スリムななし(仮)さん:2005/12/09(金) 18:57:16
おつかれさま。年末で仕事大変だろうけど休むときは休んでね。
お昼も何も食べないよりも、おにぎり一個位は食べたほうよいよ。

871 ::2005/12/09(金) 23:57:16
>>741です。
3.5KG痩せた。
食事は、ハルサメヌードルを主に!あと、野菜を大量に食べている。
毎日最低30分走って、普段も人より多く動くようにした。
仕事場で、痩せるために動きまくっていたら、
仕事ができる、気が利くと褒められた笑。


872 ::2005/12/10(土) 00:01:22
>>749
レス遅れました。ずっと書き込めなかったです。
ミニスカをはく、とか、夏にビキニを着るとか、
痩せてる人には当たり前のことが
とりあえずできるようになりたいです。

873 :2月5日:2005/12/10(土) 09:52:11
>870
おにぎり一個190kcal弱。食べた方が良いとは分かっているのですが。
移動中のバス、電車、タクシーで物を食べることにチョット抵抗があって・・・。
痩せていると様になるのかもしれませんが、デブだと乗り物の中や歩きながら物を食べたり飲んだりする姿は見苦しく感じるとも思うので。

ただいま64kg。
今日は午後から仕事。明日は他の友達の結婚式なので、朝から美容院にいって、「洋服」で出席です。
干からびた体に栄養補給・・・一気にリバウンドしそうな予感じゃ・・・。

874 :スリムななし(仮)さん:2005/12/10(土) 18:33:05
あんま食べる暇が無いならヴィーダーインゼリーとか冷蔵庫に常備しとくとか。
何も食べないよりはマシにな気もするよ。
お薦めが置き換えダイエットのキリンのリエータ。これは結構腹持ちがよいしお薦めです。
ただ、やっぱこういうのに頼らないのが一番なんだけどね。

875 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 08:44:13
87キロからダイエットはじめて、5ヶ月目でやっと70キロ台に突入。
(79キロ台ともいうw)
でもまあ、お菓子も食べ、飲み会にもゆき、てな生活でここまできたからよしとする。
とりあえず70キロ台キープで冬休み超えればよし。
ストレスだけはごめんじゃー。


876 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 09:13:45
一月に70.5キロ
現在52キロ台になりました。
もう少し痩せてみようかと思ってます。

877 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 09:45:15
横レスすみません。私は70キロあったのですが1ヵ月で10キロ痩せ、今は60キロです。まだまだダイエットをつつげますがどうか、みなさんも頑張ってください!!!

878 :2月5日:2005/12/11(日) 10:48:50
>877
きゃー、何をしたの?運動?
現時点で運動する暇ないのですが、行き帰りの電車やバス、家でも道具なしで出来る運動はないでしょうか。
立ち方とか歩き方で気をつけることとか。
昨日の晩は64.4kg。よって晩御飯なし。


879 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 13:01:01
そのぐらい自分で調べろよ。怠け豚

880 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 15:49:33
>879
無知のクソ豚はだまってな。

881 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 17:01:39
おまいもなー

882 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 17:05:56
つうか、いつからこのスレは馴れ合いスレになったのですか?

883 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 20:13:17
>882
最初からだろ。
スレが存在すること自体が既に馴れ合いだっつーの。
競争も、罵倒も、馴れ合いの一つの形だよ。
この、おデブ!

884 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 20:21:24
m9(^Д^)プギャー!!

885 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 20:32:53
とりあえず豚は謙虚にあるべきだ。

>>807 >>813 >>819 >>839 >>864 >>873 >>878 >>880 >>883
アンカーのつけ方を勉強しようねwww自分で自分の擁護( ´,_ゝ`)プッ

886 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 22:48:06
生理終わりそう。明日からプール再開しよう。

887 :スリムななし(仮)さん:2005/12/11(日) 22:55:51
156センチ48キロ
45キロになりたいけどお菓子食べまくりで太りだしています

888 :2月5日:2005/12/11(日) 23:30:16
>885
アンカーってなに?
どうやら引用のことみたいだけど、あげている引用の一部は私のコメントではないよ。
A Boneで「このレスにレス」をえらぶと、「>」が一つになる。
具体的には、>885 となるよ。
「>>」でないと、コメントが引用された状態では読めない人がいるってことの指摘?
いずれにせよ、私はきちんと名乗ります。

さて、今日は友達の結婚式でした。かわいかったよ。肩を出したデザインって痩せてないと綺麗じゃないけど、彼女は綺麗だった!160cmで47kgだそうです。
私といえば、吸収しやすくなった体に栄養補給をしてきてしまいました。
体重計に乗るのが怖いから、今日は乗らない・・・とかくと、ひどいコメントがきそうですから乗りました。
65kg・・・。
このブタ!




889 :スリムななし(仮)さん:2005/12/12(月) 01:54:35
前回>>810
一週間経ちました

今日
身長 163p
体重 67s
体脂肪率 36.5%

本当少しずつですが焦らず地道にがんばる
あと2s!


890 ::2005/12/13(火) 02:02:03
>>742>>871>>872です。
おい!1!!どこいったんだー!
もしや、怠けてるんじゃないの!?
私は、このスレのおかげでまた1kgやせたよ!
はやくかえってこい!ブタ!!


891 ::2005/12/13(火) 02:02:44
>>742>>871>>872です。
おい!1!!どこいったんだー!
もしや、怠けてるんじゃないの!?
私は、このスレのおかげでまた1kgやせたよ!
はやくかえってこい!ブタ!!


892 ::2005/12/13(火) 02:03:34
失礼

893 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 11:11:15
新参者に叩かれて逃げたんじゃね?

894 :sage:2005/12/13(火) 14:29:46
1週間体重が停滞。
っといゆより0、2キロ増えました。
食事制限(夜抜き、低下ロリー)
運動
エステ
いってんのにこの結果…
完全におかしくないでしょうか?
これがいわゆる停滞期ですか?
ちなみに今生理2日目。
生理も関係してる?


895 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 14:45:04
生理終わって(体調が良いなら生理2、3日目からでも良い。)
1週間から10日までがダイエットチャンス期。
この時期は肌の調子が良かったり気分も絶好調だったり運動や食事に気を使うと痩せやすい時期。
逆に生理前の1週間から10日前はリラックス期。
この時期は肌トラブルが起こりやすかったり疲れやすかったり、
心身共に休むといい時期らしいよ。
この原理と、痩せる→停滞期→痩せる→停滞期のバランスをみてダイエットに励むと良いと思う。

896 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 15:06:32
今日1年ぶりくらいに体重計に乗ったらなんと68kg
引きこもる前49kgだったんだぜ?wwww
食欲失せたんで、とりあえず65までは何も食べずにいる
3日くらいの絶食ならよくやるしな
目標は来月中に50切ること
身長は165



897 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 18:35:14
朝はヨーグルト、昼は普通、夜にもやし茹でてポン酢かけたやつ+野菜サラダ、味噌汁を食べて
さらにプール週2、踏み台30分、腹筋背筋20回ずつを毎日やって
一ヵ月で4キロ痩せたよ。太もももお腹も引き締まったー。

898 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 19:05:26
896 はいはい氏んでください

899 :スリムななし(仮)さん:2005/12/13(火) 20:58:21
努力をすれば痩せる。怠るから太る。

900 ::2005/12/13(火) 23:52:00
>>899そのとおり!

901 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 00:48:44
前回>>733
やっと生理がおわってきたー!
今月はなかなかこなくて焦ったわ。
体重は、62キロ台に突入!
夕食後はかっても62、6だったから明日の朝はもっと減ってるかな?
明日も食べ過ぎないように気を付けよう

902 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 00:52:42
>896 男?女 女だったらその言葉遣いにひく

903 :sage:2005/12/14(水) 01:41:18
894です
ついに今日の朝少し爆発しました。
いつもの朝食に
韓国海苔振り掛け茶碗に3杯と
いり胡麻茶碗に1杯
ブロッコリー大盛り
まだマシですよね?
危うく冷凍のから揚げに手がでるトコロでストップ。
危ない。
もう精神状態が限界着てます。
早く減って!!

904 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 02:44:33
とりあえずサゲの使い方まちがってるからww
釣り?

905 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 07:11:44
脂質もある程度は取らないと。。
たとえばブロッコリーとマヨネーズって栄養面での相性が良いみたいだから
と、言ってもたっぷりかけずに、少量ね。かけて食べるとかさ。

906 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 07:18:33
あと逆に韓国海苔は塩分多いからあまりお薦めしない。
何か物足りないなーってなったら私は野菜スープを飲むようにしているよ。あっさりめのやつ。
食事は冷たいものより温かいものが基本。温かいものは薄味でも満足するし、
何より脳や心にも良いそうです。
あと、イライラした時はお砂糖抜きの紅茶やハーブティを飲んでみたり、
下手に高カロリーのものを摂取する位なら、温かい牛乳を飲んだほうがマシかも。
基本はゆっくり噛んで、なるべく多くの種類のものをバランス少しずつ食べる。

907 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 07:18:38
かけて?

908 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 08:31:36
前回>>901
朝はかったら62、3だったー!
やったー!今必死にチャリこいでます。

909 :896:2005/12/14(水) 08:56:32
>>902
男。こんなバカなダイエットをまともな文体で書く気にならん

やっと1kg落ちて68>67
外に出られないので、風呂に5時間くらい入ってた
絶食のつもりがみかんを食べてしまった
あと野菜ジュースと牛乳
50kgになるまえに消えたら入院したと思ってくれ

910 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 09:00:10
昔78キロある時がありそこから約一年半で67まで落としました。
非常にゆっくりペースではあるがリバウンドだけは避けたい…。
しかし67まで落として長い事維持してますがまだまだ巨の類です。しかしそこからなかなか落ちません。こっからが踏ん張り所だと思ってます。ちなみに身長は158で目標は54です…頑張らねば。

911 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 09:21:18
3年かけて161センチ86キロから56キロになったよ!
みんなも頑張れ!

912 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 15:04:31
>>909
男かよwひくわーwwwwwwww

どうせキモヲタヒッキー童貞だろ?氏ねwwwww

913 :1:2005/12/14(水) 16:39:56
次スレどーすんの?

914 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 17:48:41
自分が痩せないからって童貞を叩くなよ。臭マンピザwww

915 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 18:14:24
クソスレ化してきてるから次スレはいらない

916 :896:2005/12/14(水) 18:50:20
>>912
いまピザだしすげーキモイと思うよ自分でも
まあもともとたいしたこと無いが・・・

とりあえず今日もみかんだけで過ごした
食欲は全く無い
肌あれとかはまだ無いんで、このままいけるとこまでいく
で、体重は67のまま、てかほんとは減ってるんだろうけど
体重計の精度が低すぎてわからんから、明日いいの買う
今日は風呂3時間と15階の自分の部屋までのマンションの階段を4往復

まあsafetyなダイエットが多いんで、たまにこんなのがいてもいいだろ


917 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 20:20:44
マンションの住人からしてみればピザデブがハァハァしながら階段を往復してんの見たら、
すごく不気味だし迷惑だよ。。自分家で電話帳使って踏み台昇降やりな。

918 :443:2005/12/14(水) 20:44:41
ここのところまったく停滞期を抜けることができませんorz
今年中に70kg切るのが難しくなってきました。どうしよう(((( ;゚д゚)))アワワワワ

この間久しぶりにまともな服を買いに行きました。
販売員のお姉さんに「サイズはいくつですか?」と聞かれたので
「いくつくらいですかね?」と逆に聞いてみたところ13号を勧められました。
ぴったりしたワンピースだったのですがきついところはどこもなく、むしろ腰周りは若干の余裕が。
つい3ヶ月前に15号がぴちぴちだったことを考えると何かとても幸せな気持ちになりました。
でもまだまだこれで満足しないでもっと頑張らないと!まだ豚なんだから〜!!

>>913
私は存続希望ですが…。
スレタイも読めないひとが多すぎますよねぇ。

919 :スリムななし(仮)さん:2005/12/14(水) 21:26:07
停滞期スレが参考になるよん。ストレスが一番だめみたい。

920 :2月5日:2005/12/15(木) 00:13:14
毎日ヘトヘト。運動する暇なし。というか食事の暇もなし。
現在64kg。

921 :354:2005/12/15(木) 00:17:02
67.9sから67.4sになった時に気を許してしまい
一気に70sまでリバウンド…
今やっとこさ67.8sに戻りました…

922 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 02:47:38
前回>>770
現在68` 結局一日だけ絶食して野菜スープ&サラダを食って生活中。
腹減らないけど、体重が落ちない。

一週間に一回好きなモンを腹いっぱい食おうとしてみたが、かなり胃が小さくなっているみたい。余り食えなかった。
次の日は1`落ちて67`いたが、野菜を食ってると3日程で1`増えて結局68`になる。


923 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 07:27:20
何キロ増えたかばっかり言ってるのって無意味。
何をたべたって食べた直後はその分体重増えるし。
体脂肪なら何をたべたって(接種熱量-必要熱量)/7000で1キロ増える。

ちうでにいえば、食べた翌日に食べて余った分が
脂肪になって目がさめるわけじゃないんだから
「昨日あんなにたべたのに(たべなかったのに)」というのも無意味。

922はまずそのアタマの悪さをなんとかしないとダイエット成功は遠いよ。


924 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 07:33:22
>>923
無意味ではないと思うぞ。

そういうのに一喜一憂しながら
食事制限や運動量をより厳しいものにしていくのが
ダイエットというものだ。

925 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 07:48:34
>>923
ついで

ちうで
なんて
言うやつが
偉そうに


926 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 07:58:11
前回 >>857
現在 55.8kg
吐く風邪をひいてしまい、ポカリとか番茶とかぐらいしか飲めなくて一日で一気に1kg減ってしまったけど、こういうふうに不健康に減ったものってすぐに戻るんですよね??まぁ風邪が治ったらまた頑張ろう!
9月15日から3ヵ月で66kg→55.8kgに、10kg減量しました(そのうちの1kgは不健康だけど)。身長159cmの標準体重55.6kgが射程圏内に入ってきました!あともうひと踏ん張り頑張ります。

927 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 08:59:00
食物繊維たっぷりの食事をしてるから、朝トイレ行ってから体重計ると1,5キロ痩せてる。
夜に計ると1キロ増えてて、地味に少しずつ減ってきてる。

928 ::2005/12/15(木) 19:08:41
>927
いーねぇー!

929 :スリムななし(仮)さん:2005/12/15(木) 21:26:37
いや、0、5キロずつ減っているのだよ!
少しずつ減っててすごくない?かね!!

930 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 01:19:54
>>923
馬鹿な俺に色々教えてくれてありがとう。

931 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 11:55:19
二日で1キロ減ったら一ヶ月で15キロだぞ。ありえねーし。

932 :528 :2005/12/16(金) 12:38:18
ただいま65kgです。
年内に63kgは無理のようです。
有酸素運動はせずスロトレだけやってたら、脂肪の下に筋肉がついてしまい
レスラーっぽくなってしまいました。
腹筋なんて割れてきてるのに脂肪がのってて変です。
基礎代謝も上がってきたので、有酸素運動も取り入れて頑張ります。
食事は今まで通り野菜多めで、過食対策にもやしと椎茸。

933 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 20:40:07
9月半ばからダイエット始めて、今日ついに−10キロ達成。
67.8→57.7
まだダイエット続けて、55を目指す予定。

934 :スリムななし(仮)さん:2005/12/16(金) 22:00:55
>>933
おめでとう!

チガウスレに移動してみたらどうかな?

935 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 02:09:51
>>925
カワイス

936 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 02:49:17
>>933
すごい…!!
どんなダイエットしたんですか?
教えて下さい!

937 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 03:03:59
目標体重56って…
161だとまだまだデブの域に入るじゃん。
志低いね!もっと頑張らないと!!

938 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 05:38:33
>>937
BMI21.6でデブって
お前バカじゃないの?

939 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 06:48:35
前向きなデブはましだな。みなさん頑張って痩せて下さいね。
でも標準体重って世間一般でまだ標準じゃないから出切ればもう少し下を目指してください。

940 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 07:35:22
>>939
どうもありがとう。でも標準でもまだ太ってるってのは、私を含めここのスレにいる人たちはちゃんとわかってますよ(^^)
ただ元々が65kg超えの大デブですから、まずは標準体重を目指してるんです。そこが最終目標ってわけではない人も多いと思いますが、このスレの最終目標は標準体重になることなので!

941 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 08:00:28
85キロから65キロになるまで炭水化物抜きで簡単に痩せたけど65キロからずっと減らずにいて
悩んでました。とにかく60キロの壁が高かった。
が、食事と運動方法を変えたらあっさり56キロ。
炭水化物はほどよく取って食物繊維多め、全体のバランスを考えた食事に変えてみたよ。
日常生活の中でできるだけ歩くようにしたり階段を使うようにしたり。
寝る前に1時間かけてゆったりストレッチや踏み台昇降。
腹筋でぶよついてた肉も無くなってきて体型もバランス良くなってきてなかなか良い感じ。
今年中に55キロ目標だったけど54キロまでいけそう。

942 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 09:33:48
私は前回>>926ですが、風邪も治りそして55.6kg達成しました(T_T)このスレには二か月ぐらいお世話になりました。ここを卒業して、次は標準体重→美容体重目指すスレに行きたいと思います。
>>941がんばりましたね。30kg減すごすぎます。目標達成まで頑張ってください。

943 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 12:53:34
お前らなんでわざわざ抵抗力の低いガリガリ体型を目指すんだ?

944 :スリムななし(仮)さん:2005/12/17(土) 18:39:21
と、豚が騒いでおります。

945 :921:2005/12/18(日) 01:59:37
67.1s

皆さん一日何キロカロリー摂取していますか?

946 :スリムななし(仮)さん:2005/12/18(日) 09:50:36
>>945
2800kcal

947 :スリムななし(仮)さん:2005/12/18(日) 09:55:24
今年の4月からダイエット始めて70キロから46キロまで落ちた
目標45キロだから年末までは続けるつもり

短期間で痩せようとしちゃダメ
1ヶ月2キロペースで1年(以上)かけてやる
1ヶ月1キロでも1年で12キロだよ?
続けることが大切


みんな頑張れ!

948 :スリムななし(仮)さん:2005/12/18(日) 16:02:24
初め>>747
前回>>889
一週間経ちました

今日
身長 163p
体重 65.5s
体脂肪率 36%

今月の目標65sまであと500gやー
気持ちばかりが先行していつも体重計にのってしまう(∩∀`*)アチャー
前に比べてごはんをゆっくり食べるようになりました〜


949 :2月5日:2005/12/18(日) 16:48:23
>>799です
現在体重64kg。
運動をする暇がなく、晩御飯を夜中に食べないようにしただけ(食べたりもした)。
だからブヨブヨのままです。
ストレッチを1時間というお話を書かれている方がいらっしゃいますが、そうしなければと思っています。

950 :スリムななし(仮)さん:2005/12/18(日) 20:02:42
73→68→70→66
一進一退の攻防

951 :スリムななし(仮)さん:2005/12/18(日) 20:11:23
前回>>922

野菜スープのみの生活から、乳製品のカルシウムを取ったほうがいいとテレビで見て
ヨーグルト・粉寒天・スキムミルクを混ぜたものに変更。
別に腹減らないし、食物繊維をとってるせいか、肌も汚くならない。
今一緒に住んでる奴が、俺が食べないからって一緒に同じ物を食って生活している。
145で、38の子だ。痩せているのに。
嬉しくてたまらない。
現在67`。 彼女のためにも今年中に後2`は何とか落としたいものだ。

952 :スリムななし(仮)さん:2005/12/18(日) 21:05:08
>>947
何をしたらそんなに痩せるの!?
詳しく教えて下さい!

953 :スリムななし(仮)さん:2005/12/18(日) 21:35:50
彼氏を作る

954 :896:2005/12/18(日) 21:45:54
前回>>916
ダイエットなんてやるの初めてだったんだけど
体重ってなかなかへらねーのな
やっと66.5になった
絶食を諦め、果物メインに野菜と牛乳のみにしてみた
1日平均2時間くらいのウォーキングと
1日に3回1時間ずつ風呂に入ってる
5日で1.5減ったんでこのペースを守りたい

955 :947:2005/12/18(日) 21:46:08
>>952
とりあえず1日のメニューね
運動は…
朝と夜に1時間ウォーキング
昼と夜(風呂上がり)に腕立て・腹筋を20回ずつ
あと暇があるときはスクワットとか踏み台昇降とか適当に

食事は…
朝はしっかり食べる
昼は朝より少なめに
夜は野菜とか果物(リンゴなど)だけ
朝・昼・夜と徐々に食べる量を減らしていく
でも3食しっかり食べる(炭水化物は少なめに)
間食は絶対しない
どうしても我慢できない時はガムを噛んだり、水を飲んでしのぐ

睡眠時間…(コレ重要)
必ず8時間以上は寝る

まぁ私がやったのはこれくらい

でも無理しちゃダメだよ
自分のできる範囲でやることが大切

そしてやるからには辛くても頑張ること
継続することが何よりも大切
そうすればそのうち自分の中で習慣化してきて
だんだん楽になるから
そうなりゃ勝ったも同然

ファイト!

956 :945:2005/12/19(月) 15:37:38
66.5s

やっと三年前の体重に戻った…orz

957 :176:2005/12/19(月) 20:49:49
これまでのレス >>176,>>327,>>487,>>649,>>711,>>818

現在62.0kg(BMI23.6)。

2週間で1kgか…。
最近あまりの寒さに全然ウォーキングが出来ない。
代わりにプール週6で9km泳いでるけど。

ウォーキングのほうがダイエット効果あるのかな?

いずれにしても、年内60kgももう無理っぽい。。。

958 :スリムななし(仮)さん:2005/12/19(月) 23:38:07
初めまして。このスレ見て自分も頑張ろうと思いました!!

という訳で
身長:160.5cm
体重:66.4kg
の高2です。
ダイエット方法は食事量を減らして(間食はカット)、TVでやってたストレッチ等をやろうと思います。

959 :2月5日:2005/12/20(火) 01:39:24
やっと帰ってきた。疲れたよぅ。
体重63.6kg。
朝ごはんはスーパースムースダイエット。
昼はサラダとクラムチャウダーとポテトとチーズ。思いっきり高カロリーで偏った食事!
夜は食べられなかった。

960 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 08:38:29
朝の置き換えを止めた瞬間から一気にリバウンドしそうな食生活だな、、

961 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 13:37:51
165pの自分もこのスレで参加したかった・・・(´・ω・`)

962 :スリムななし(仮)さん:2005/12/20(火) 22:06:47
162cm   11月1日には67kgだったが、本日は59kg。
誰も気が付いてくれないが、確かに痩せた。
スカートが知らないうちにクルリとまわってる。
顔もすっきりしてきれいになったな、と思っていたら、
なーんと、目の下にたるみ、皺、発見してしまった!!
まだまだ体重落とさなきゃいけないってのに!!
どうしたらいいんだーーー。


963 :632:2005/12/20(火) 22:45:23
本日64.6s。とりあえず年内目標達成!
魔の忘年会があと一回控えてるのと、生○前期に入ってしまったので、
正月あけまでは、体重維持を目標とします。
(気分的には-1s目標位にして)
次の目標は3月末までに58s台達成です。

>962
凄い!
とりあえず、室内運動しながらパックだパック!w

964 :スリムななし(仮)さん:2005/12/22(木) 07:36:32
>936
遅くなりましたが
・朝、昼は普通に食べる。
・夜は野菜スープ+ご飯小さめのお茶碗に軽く1杯
・踏み台昇降最低30分
・お風呂にゆっくり入って汗をかく
・休みの日はウォーキング2時間
です。
今の体重は57.1

後は体脂肪を減らしたい…。
現在28%

965 :ボア子◇:2005/12/22(木) 11:28:35
163センチ 68.4キロ 10日で0.2キロしか減らない。でも根気強く頑張る。ちなみに王道。週4日ウォーキング1時間とジムで運動2時間。
もう少し食事を見直す。また書きま〜す。

966 :スリムななし(仮)さん:2005/12/23(金) 11:40:40
前回>>908
今日から冬休みだ…orz
ここ一週間はお菓子食べたりしてしまったから体重はへらなかったー
62、2キロ
年内に61キロまでおとせればいいや
来年からまた新たなきもちで気合いいれよう!



ところで次スレはガチでなし?
自分にはこのスレが必要だよー

967 :スリムななし(仮)さん:2005/12/23(金) 11:46:10
だったら自分でたてればいいじゃん

968 :965 ボア子◇:2005/12/23(金) 16:25:20
サプリ、カルニチン・アミノ酸・フォースリーン始めました。

969 :632:2005/12/24(土) 19:29:56
前回 >963
風邪ひいたorz
忘年会も欠席、多分風邪のせいで本日63.6s。
病気で落ちた体重はすぐリバウンドするとわかっててもなんか嬉しい…。

970 :スリムななし(仮)さん:2005/12/24(土) 19:42:45
今日から参加!
160cm.66kgです。鍋ダイエットを中心にした食事制限とウォーキングなどの軽い運動で春までには10kgは痩せようと思ってます(`・ω・´)
過去に83kgから−25kgのダイエットに成功しましたがここ3ヶ月くらいでかなり太ってしまったのでまた頑張ります!!

971 :スリムななし(仮)さん:2005/12/24(土) 23:56:06
162/73 6月スタート ♀ 30代後半 筋トレ・ジム週2、3回
夕食は軽くすます。夜7時以降食べない。

グヮー
クリスマスで食べ過ぎ62〜64を行ったり来たり。
お正月までに61にしたかったけど無理か。
1キロ以上太るとかなりモチ下がる。リバウンドの危機。
ジムも休みになるし、正月乗りきれるかかなり心配だが
筋トレとステッパーで乗りきるぞ〜!
ウオーキングしたいが、豪雪の為無理なのだ。


972 :スリムななし(仮)さん:2005/12/25(日) 15:19:28
したかったけどむりか とかほんと甘いよな。加減して食べればよかっただけじゃないか

973 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 09:57:41
↑ ピザ乙 w 寂しい独りのクリスマスも終わってヨカタネ。デブスには辛い2日でしたね 藁

974 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 10:44:17
>>973
ワロタw

975 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 11:01:02
デブがデブを罵倒m9(^Д^)プギャー!!


976 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 11:08:36
デブと二日間も一緒に過ごすなんて男も大変ですねw

977 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 11:14:13
>>975-976
アンカーも付けれない低脳脂肪、氏ねyo

978 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 11:16:34
>>975
度を超えて食べ過ぎた事を後悔するスレでの荒らし、乙。ピザでも食べててね。豚ちゃん。

979 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 14:46:16
おまいら必死だな( ´,_ゝ`)プッ

980 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 15:49:14
おまいら必死だな( ´,_ゝ`)プッ

981 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 15:50:13
おまいら必死だな( ´,_ゝ`)プッ

982 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 16:50:03
おまいら必死だな( ´,_ゝ`)プッ

983 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 17:10:09
おまいら必死だな( ´,_ゝ`)プッ

984 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 17:10:58
おまいら必死だな( ´,_ゝ`)プッ

985 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 17:12:00
おまいら必死だな( ´,_ゝ`)プッ

986 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 17:18:16
もうさっさと埋めちゃえよ荒らしさん

987 :スリムななし(仮)さん:2005/12/26(月) 18:03:57
>>986
さげられない脳脂肪、乙

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