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●●●髪の毛を早く伸ばす方法!!! Part4●●●

127 :スリムななし(仮)さん:2005/08/12(金) 20:18:31
わたしは酢と納豆と鶏肉と豆乳とココアとスルメをかかさず食べてますがかなり伸びますよ

昨日は鶏肉のから揚げ 600グラム カロリー1500鶏肉には亜鉛やビタミンB2やタンパク質が豊富 タンパク質108グラム
酢50グラム酢にはアミノ酸やクエン酸やビタミンミネラルなど髪や皮膚を作るのに欠かせないアミノ酸が豊富
スルメイカ 100グラム 280カロリー タンパク質45グラム タンパク質の爆弾ビタミンB群も多い
豆乳ココア200t カロリー200カロリー タンパク質16グラムイソフラぼんで女性ホルモンを増やし髪が伸びやすくする
納豆二パック100カロリービタミンミネラル亜鉛イソフラボンなとをたくさん含む タンパク質15グラム
青汁3杯 カロリー35 タンパク質4グラム 青汁は髪と目にいいビタミンAをたくさん含みビタミンミネラルを含む

こんな生活一週間してたらめちゃくちゃ髪伸びましたよ
乾燥肌も治りました 今まで肉やイカをまったく食べてませんでしたが肉も食べなきゃダメみたいですね

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