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7日間スープダイエット 8日目

1 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:09:50
↓7日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行います。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
(例)
■4日目計量 160cm
開始前 50kg 26%  → -1.5kg -2%


前スレ 7日間スープダイエット 6日目 (実質の7日目)
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112765368/

2 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:10:23
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
  玉葱大3個、ピーマン1個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト1缶、
  チキンスープの素1個。

@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
A塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
 なくなったらまた作る。
 ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

3 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:10:46
絶対ダメな禁止事項
1 飲酒(脂肪燃焼が出来ません)。
2 飲酒した場合は24時間経ってからやり直し。
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュースのみ。
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ) 。
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットは肉OK。茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)煮魚でもかまわない。

4 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:11:36
1日目...『バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日』
※水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

2日目...『スープと野菜だけの日』
※野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。
スープに野菜を入れて食べてもいいです。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)
※お豆、スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

3日目...1日目、2日目のコンビネーション
※スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2〜3キロすでに 減量してるはずです。

4日目...『スープとバナナの日』
※バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml
※スープは好きなだけ水を出来るだけ飲みましょう。
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。

5日目...『肉とトマトの日』
※350g〜700g程度の肉(又は鶏肉、煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう
※スープも最低一杯は食べましょう

6日目...『牛肉と野菜の日』
※好きなだけ食べてもいいです。(2.3枚のステーキOK)
※ベイクドポテトは食べない。※スープも最低一杯は食べましょう。

7日目...『玄米を食べる日』
※玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
※スープも最低一杯は食べましょう。

5 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:12:21
<Q&A…1>
Q:ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど?
A:カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
 ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q:セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど?
A:セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q:このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い?
A:便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q:みんなご飯は食べてる?お米は何時からOKなの?
A:お米は7日目の玄米の日からOKです。
 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q:100%ジュースって大丈夫?結構糖分入ってるよね?
A:精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
 気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q:セロリアレルギーで食べられないのですが?
A:その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q:ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが?
A:低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
 あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

6 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:15:53
<Q&A…2>
Q:このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか?
A:成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q:ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの?
A:駄目です。食べていいのはベイクドポテト(蒸かしジャガイモ)の日のみです。
 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q:8日目以降はどうすればいいですか?
A:普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
  ダイエットを再開したい場合は、2日間はあけてください。

Q:スープの作り方にある材料は何日分ですか?
A:1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を7日間で2〜3回作る方が多いようです。

Q:スープの賞味期限はどのくらいですか?
A:具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回
 温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
 どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q:どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか?
A:脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q:バナナ以外で控えたほうがよい果物は?
A:キウイ、パイナップルはタンパク質(筋肉)分解酵素のある果物なので
  筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
 細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

7 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:16:33
【スープ作りアドバイス】

876 名前: スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日: 04/11/16 17:08:27
玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効くよ 
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ 
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね

昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない?

882 名前: 876 [sage] 投稿日: 04/11/16 23:26:11
ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は>>876ので試してみて!
パプリカのビタミンPで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ(薄切り)を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けv これが最強だったので良かったらお試しください

8 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:17:53
【過去スレ】
7日間スープダイエット 6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/
7日間スープダイエット 5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット 3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
7日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/

9 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:18:25
次スレは950を過ぎたあたりで、適当に立てられる人が立ててください。

10 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 14:56:17
1。乙m(__)m
スープダイエット3日目。今のところ順調です パンが食べたくて仕方なかったのですが、
お昼にりんご半分とスープ。今いちご4コ食べたら落ち着いたo(^-^)o
※もしあなたが指示通りに行なっていたら、2〜3キロすでに減量してるはず!
この言葉は私のおまじないになってますp(^∇^*)q

11 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 15:13:41
>>1さん乙です!

本日3日目。カレー味で許されたのは
カレーパウダーだったのですねil|li_| ̄|○il|li
やっちまった…ルーを入れてしまいました。
でもこのまま続行しまぁす…

12 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 15:37:50
1さん、ありがとうございました。
5日目。1.5キロ減です。昨日、突然減りました。
3日目までは逆に体重が増えてたのですが・・・水分かな?

太ももから胃の周辺の肉が、自分でもわかる位なくなりました!
試しに最近着てなかった服をあれこれ着てみたら、
全部ヨユーで入りましたー。うおー嬉しい。

夏までにあと2回くらいやって、
最終的にはあと3〜4キロ落としたいなー。

13 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 16:21:34
>>1乙です。
昨日で1週間終わりました。最終結果晒しにきました。

■終了時 160cm
開始前 62.5kg 33.8%  → 58.2kg(-4.3kg) 31.2%(-2.6%)

体重も体脂肪も減った。
体重なんか予想以上に減ってびっくりです。やっと念願の50台に・・・!
キープできるように頑張ります。
スープはトマトとタマネギが苦手だったので最初は辛かったけど、
4日目すぎたあたりからはもう食事というより餌みたいな感じで無心で食べてました。
味にも慣れたので、また来週にでもチャレンジしようと思ってます。

14 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 18:21:17
これって、cancamに載ってた山田優のやつだよね?
私今でもその特集とってあってやったこともあるけど・・・
ふつーのスープとして食してしまうw

1度真面目にやってみようかなぁ


15 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 19:51:25
>>13
4.3も減ったんだ!o(^-^)o凄い。私も頑張って4キロ減ったらいいなぁW
今日3日目で−1.5明日の朝減ってるといいなぁ。ここ読むと気持ち上がりまくりです

16 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 21:51:24
1さん乙華麗
ちゃんとスレタイも直ってるし最高のスレ立てですね

前スレ生理前で挫折したので終わったらまた始めようと思ってます^^

17 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 21:53:29
>>13さん
最近見た中で一番の成功例だと思うので
作り方など細かく晒してもらえたら嬉しいです
やっぱり玉ねぎ擦りました?

18 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 21:58:10
前スレでも スキムミルクが売り切れてたっていうレスがあったけど
ウチの近所のスーパーでも入手困難みたいで
スキムミルクがワゴンに積まれて
「入荷しました!」ってわざわざ書いてあったよ。
これから始める予定なので予備に一個買っときました。

19 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 22:02:51
>>13です。

>>17
スープはタマネギはみじん切り、あとの材料は適当にぶつ切りにしました。
カレーパウダー、チリソースなどは全く使ってません。
食べる量は2日で1鍋くらい。
あわせて踏み台昇降と縄跳び、適当に筋トレみたいなのもやりました。
自分にはこのダイエットがあってたのと、元が元だったんで、減りも早かったのかと。

20 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 22:27:14
1乙っすー♪
五日目終わります。
サラダセロリ&半身浴のおかげか
1回目より細くなってます!!!!
腕、腰、太股が明らかにホソー
明日ウン様が出たら体重体脂肪はかるー

介護の仕事してるんですが、今日はバァチャン宅でヒジキヨウカンってのを
食べざる負えなかった・・・
チョト心配…

21 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 22:30:21
13さんありがとう
以前何スレか前に見てたら13さんみたいに成功された方がいっぱいいたのに
やろうかなと思って前スレ見てたらあんまり成功された方が少なかったので。
そうか!やっぱり味付けなんですね 私もがんばります!

22 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 22:38:56
四日目。
ほか弁のメニューのチラシ見てうまそうとか思ってしまう…
スープは機械的に食してる感じ。
牛乳嫌いなのでスキムミルク不安だったけど
昔食べた安いバニラアイスみたいな味だったw

開始前よりは1.8キロ減ってるのが支え

23 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 22:45:28
60円の棒のアイス?

24 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 23:39:42
20です《2週間空けて二回目156センチです》
体重が気になったので勇気を振り絞り計ったら
一回目《開始時47キロ》
4日目でクッキー5枚食べ、5日目で挫折…
終了時 体重計ってない。

今回5日目《開始時体重計ってない》
昨日息子のおやつのセンベイ2枚・クッキー1枚つまみ食い(泣)
今日和菓子付き合いで小さいの2個食べ…

今気になって計ったら《44.6キロ!!!!》

出産前より減っててびっくりしました!

このダイエットすごいですね♪今までやってたダイエットの中で
一番ストレス少なくて楽に痩せれました♪

長文失礼しました

25 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 00:25:39
生理前から初めて 現在生理中で5日目。
160Cm 53.6kg 24.5%→160Cm、52.8kg 22.5%になりました。

始める前は 炭水化物は食べなかったけど
毎日 仕事中にチョコレートをつまみ(ほぼいたチョコ1枚) 家に帰れば
スナック菓子をつまんでいました。

今回も少しだけ甘いものをつまんだときもあったのに
生理中に少しだけど減ってるから びっくり!

きょう 赤身とトマト食べたけど お肉がやけに
あぶらっこきう感じて トマト嫌いだったのに うまーだった!
味覚も変わるのかな。

生理が終わったら 今度は甘えなしの2回目はじめますー!





26 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 00:28:25
25ですが 体重 0.8kgしか減ってないから びっくり
するほどでもないか・・・ いってきます

27 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 01:04:08
25
浮腫んじゃう生理中ではすごいんじゃない?
前向きに!


28 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 02:25:21
明日肉の日だよキャッホウイ!!
今日寝たら肉食っていいんだよキャッホウイ!!

・・・なんか目的がおかしくなってる気ガス

29 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 14:47:54
28タンの味覚がどうなったかが興味シンシン

30 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 15:36:59
2回目突入していまつ!!

今回よりLカルニチンのサプリも併用したら3日目にて4キロいj

31 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 15:51:16
本日四日目。すっごいつらいです。
空腹に耐えられなくて
貴重なバナナを一気に3本食ってしまった…


32 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 16:09:07
>>31
ガンガッテー!ノシ私も4日目キラ〜イ。
前スレにカロリー0の甘味料ならいいみたいにあったけど
味覚治んなそうだからだめだよね?
今日初日なんで果物食いまくってます。スイカ凍らしたら…
(´Д`;)ハァハァ

33 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 16:12:46
>>30
3日目で4kgって凄い。参考までに元体重は?
今中休みで悩んでいたけれどもう一度やろうかな。


34 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 16:23:06
>>33
♂で1回目終了時78`ありましたが74`になってました
Lカロニチン(脂肪を燃やしやすくするサプリらしいです)は
サイトによっては否定されてるところもありますので
個人差があるようです。でも、もしよろしければ試してみる価値はあるかもしれません


35 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 16:24:42
>>34
Lカロチニン、調べて検討してみますね。
ありがとうございました!

36 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 16:52:48
私も四日目…
空腹感覚はないんだけど目まいがしてたので黒砂糖一カケ食べようかなぁ?って思ったけど、林檎ジュース飲んだらマシになったような気がする。
スキムミルクは苦手だWW

37 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 17:01:57
>>35さん
すいません L-カルニチンでした・・・<(_ _)>

38 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 17:02:32
おぉ〜!なんか凄そうなダイエット法ww
明日からやってみようかな。
よっしゃ!材料買ってくるか!!!

39 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 19:59:12
今日3日目。明日のためにスキムミルク仕入れに行ったら
近所のスーパー4件見事全滅_| ̄|○||
仕方ないから低脂肪乳で代用します

早くバナナ食べたい!!o(*´д`*)oブンブン

40 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 20:59:35
皆さんは、スープを美味しく味付けしてますか?

41 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 21:22:02
>>40
前スレに出てたキムチ鍋のタレがお勧めです

というか、最初は塩コショウとコンソメで味付けするのですが
温めなおすときに別の小さい鍋に移して日によって色んな味付けをしています。



ところで、一日目野菜、2日目果物とか皆さん守っていますか?

42 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 21:25:20
スキムミルク品切れしてるんだ…スキムミルクヨーグルト作るために皆買ってるのかなぁ?
私のまわりのお店は置いてあるからスキムミルクヨーグルト作り流行ってないのかも。
>>40 私はレシピとおりノーマルで四日目です。

43 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 21:25:56
現在一日目です。明日サラダ食べようと思うのですがドレッシングってかけていいですか??良いのかなあ(´-ω-`)脂…

44 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 22:05:49
ベースは薄味で一皿づつ味付けすると飽きませんよね

>41
日別ルールは当然守ってますよ 野菜の日きっちりするといいみたいだし


45 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 22:07:40
>>43
やはりここはノンオイルドレッシングかポン酢でゴー!が良いような。
でも少しの油は必要なのかな?
私はポン酢やレモン+塩で乗り切ったよ。

46 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 23:25:58
わたしもノンオイルとぽん酢だよ


47 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 23:53:01
レンジでチンした茸にノンオイルドレッシング掛けて食べてたよ
ドレッシングに梅肉や生姜を入れると風味が変わって美味しいし、ぽん酢も良いよ

48 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 23:55:47
バナナとスキムミルクがどうしても苦手なんですが、他のもので代わりになるものってないですか??

49 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 00:44:05
>>28です。
肉うめぇぇぇ!!
こんなに美味い肉 久しぶりに食べたよ
正直、涙が出た。
にくっておいしいね
赤身の薄切りを湯通ししてポン酢とレモンだれで食しますた
生トマトもスライスにしてもくもく。
開始より体重1.8キロ減

>>29
味覚自体はあんまり変わってないような・・・
薄味が好みになったとかは無いです
でもレモンとかポン酢が異様に美味しい事には気づいたかな

それにしてもスープもうミタクネ

50 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 08:23:06
今日一日目です...
このダイエット、三日までは変化ないけど、
四日目に2kg落ちるんだよね。
個人差があるみたいですが。
とにかく頑張りましょう!!

51 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 09:02:09
5日目です。
私は2日目−0.8。3日目−0.7。4日目−0.8。で初日より2.3キロ減ったけど今日の朝計ったら昨日と変わってなかったぁ(>_<)
昨日スキムミルク150mlしか飲んでないからかなぁ?
でも、頑張るぞp(^〜^*)q

52 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 09:41:08
5日目です。鶏のササミ食べましたウマー(*´∀`*)

なんか予定より早く生理になるぽい・・・。
いつも規則正しいのになんだってこんなときに…。
よってこの2日間体重減ってませんil|li_| ̄|○il|li


53 :目標50kg:2005/05/15(日) 10:41:25
ダイエット後56キロ体脂肪24パーで維持中ですが、昨日の朝安物の和菓子1個で食欲に
火がつき、ミニもなか3個、ばかうけ3から4個、ぽてち1袋食べて、
昼にはミニクロワッサンやフランスパン1本、アイス半分、クリームメロンデニッシュ半分と、
極めつけは夜にイタメシ食べ放題へ、、、、。
そしてこんにゃくチップと抹茶どらやき、、、。
いつもやってる半身よくもサボり就寝。
今朝はかったら体脂肪が26、体重は57.7にorz
自業自得の結果だったが、これからスープで調整するよ。
過食しすぎたs結果とはいえ一晩で1.7キロリバってる自分て、、、orz
もう逝かなきゃ

54 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 10:47:29
イ`!
胃の中のものが消化されて
ウンコしたら戻るよ

55 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 11:12:10
ガンガレ!!
他人からすれば途中で過食止めれば良い事と思ってもついつい…でしょ?!
分かるなー!!!後でめっちゃ後悔&
自己嫌悪に陥るんだよね…

でもスープダイエットしてクソすりゃ 減るよ!

ガンガレガンガレガンガレ

56 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 12:02:52
本当なら今日で6日目なのですが、今日明日に急遽予定が入り
出来なくなってしまったので、残念ですが昨日で終了にしました
そのため4日目までは正規メニュー通り、5日目は「牛肉とトマトの日」として
牛ステーキ3枚も食べたのですが・・・今朝量ってみたら開始時より-2kg!
見た目的にはお腹周りがだいぶすっきりした感じです
今日からは王道で、リバらないよう頑張ります
期間中、ここの書き込みにはとても励まされました、ありがとうございました

57 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 12:20:27
>>56お疲れさまでしたm(__)m
5日目は『肉とトマトの日』で鶏肉か煮魚の日では?牛肉は6日目でしょ?



58 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 14:30:14
えっ?鳥肉か煮魚なの!?間違えてた!牛肉の日が2日もあるって勘違いしてたった今牛肉食べちゃったよ〜 こんなに頑張ったのにぃ(T_T)

59 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 15:08:21
>53
食べたものを見てみるとあきらかに繊維が無く糖質過多
お菓子が無ければイタ飯食べ放題も意外と増えないんだよん
2日食べ続けなければ54タンの言うように出したら翌々日には戻るよ
体重は1週間単位で調整すると思えば気も楽 がんがれっ!


60 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 15:09:00
肉とトマトのは牛肉(できれば赤身)でもオッケイだったはずだよ。
ここのテンプレだと『肉(又は鶏肉、煮魚でも可) 』とわかり難い書き方になってるね。

61 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 15:31:49
60さんありがとうございます!良かった!ちなみに今日5日目で51.2s→49.2sです。途中で生理になったのに思ったより落ちました。でもオッパイが小さくなったような気が…

62 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 15:33:29
ごめんなさいm(__)m
私の勘違いでしたorz
又は鶏肉か煮魚でした。混乱させて…

63 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 16:47:33
2日目です。
このダイエット2回目なんだけど、この日が一番つらい・・
さっき誘惑に負けてパンを口に運びましたが正気に戻り一口でおさえました。
ちなみに今朝計ったら−0.8でした。
なんとか今日1日がんばろう!!!



64 :目標50kg:2005/05/15(日) 17:27:17
>>54
>>55
>>59
ありがとう!!!!こんな自分に優しい言葉をっ。泣けた。
あの後スープ食べてウインドウショッピングに行って歩いてきた。
ぎゅうぎゅうのジーンズ(ユルユルになるのを目指す)をセールで、
コントレックス1.5リットルをスーパーで買ってきたよ。
1.7キロ戻るまではもう馬鹿なことはしないぞ〜!

このスレのひとはダイエット中なのにきりきりしてなくってイイ!

65 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 18:17:29
↑↑
いい考えね!
ジーンズ。私もやってみる!!!
ストレス少ないから
皆やさしいんだよきっと・・・


66 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 19:11:22
いまベイクドポテト食べてきた!!
茹でて潰してアツアツのうちにホールトマトとみじん切りの玉葱
で炒めたソースかけてバターをジョワー…それはもうピザポテトを
食べているかの様な感動を覚えましたとさ…

67 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 19:25:13
このダイエットって必ず便秘になるので、プチ断食に切り替えてみたんです。
すると今度は、水分のみで3日間のせいか飲み物を飲むたびにトイレに行くような生活になりました。
食べる成分は同じなんでしょうけど、どっちがいいのか分かりません。
スープはいくらでも食べられるとは言っても、休憩時間しかダメだしスープは持ち運べないし・・・。
あああ・・・でもでも、野菜をモリモリ食べてたこのダイエットはすごく好きなんです・・・。
飲み物だけだと顎を全然使わないから顔の筋肉が衰えそうな気がするし(考えすぎかしら)
7日のメニューを土日月だけ、3日目までやるのも試したんだけど、やっぱり違うみたいで誤差程度にしか変化しませんでした。
お昼を外で食べてる人、どうしてます?保温のお弁当箱で持っていくとして、
ランチの時だけ食べてあとは我慢ですか?

68 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 19:59:21
>>67
私は仕事してればお腹がすいても気にならない。つか気にしている暇がない。
休みの日の方が辛いです〜。

前スレでどなたかが言っていたスープ用水筒、ハンズで探したけど
見つかりませんでした。普通の水筒やランチジャーはお値段高いしなぁ・・・
と思ってたら水筒型のタッパーを発見。これとペットボトル用保温カバーで凌いでいます。
生ぬる〜いスープになっちゃうけどorz

69 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 20:09:54
あげ

70 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 20:12:13
>>68
スープ用水筒なんてものがあるんですか??
私も探してみます。
レンジがないと辛いですよね。温かい時しか美味しく感じないw

71 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 20:12:16
5日目です。空腹には慣れたけど、
もうどうにも体がスープを拒んで、汁すするのに精一杯。
具がまったく食えません(ノД`。)シクシク



72 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 20:15:14
5日目は肉の日だから、スープより肉重視でもいいんじゃない?
お茶を我慢すると嫌でも水分=スープがほしくなるから。
私はお肉を焼いてスープに混ぜて食べてるよん。

73 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 21:04:02
明日からに向けてスープ作り完了。分量通り作ったけど量にビクーリ。
うちの一番でかい鍋でもあふれそうだw
これ全部食えるのか気後れしてきたが…とにかく明日からガンガルおー

74 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 21:44:48
>>73
かなりの量になるよね。

私は今は季節柄スープが痛まないか心配だから、分量半分ずつ作ってる。
分量半分で作っても、食べるのに2日かかる・・・。
もしかして食べる量少ないのかな・・・。皆どれくらいのペースで食べてるんだろう。

75 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 23:13:09
私は2日で一鍋。7日で3鍋
好きだから原減ったらモリモリたべちゃう
おかげで2キロ減ったョ

76 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 23:13:49
私も半分量で作ってますが1日で食べてますよ
セロリの茎の部分はピラーで薄くして
キャベツの青くない部分と玉ねぎはミキサーにかけるなど
部分的な工夫をすると意外とスルスルいけますよ



77 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 00:14:15
味が苦痛じゃない人がウラヤマー(゚Д゚)
1日2回に分けて一皿飲むのがやっとです…

78 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 00:34:45
>>74です。
皆さんたくさん食べてるんですね!

>>76
なるほど、そういうちょっとした手間が大切なんですね。
勉強になりました。

79 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 03:15:40
一回作ってみましたが、たまねぎのニオイ結構キツイね。
全身たまねぎになったみたいだった・・・
でも・・・食うほどにスープダイエットですな!ちゃんと準備してみようかなー

80 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 03:18:26
夏までに王道と組み合わせて44`目指そっ!
とチラシ裏宣言ですまそん

みんなモチ上がる宣言しませんか?


81 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 05:01:58
七月までに3キロ減らして短パンはくぞっ!明日から始めるから、作って食べてみたけど薄味&野菜&トマト好きにはたまらん味だ。みんな頑張ろー!

82 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 05:43:13
好物のケンタッキーは不可だよねぇ・・・
たとえ衣を全部はがしても・・・

83 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 07:09:29
>82
ケンタはダメだと思われ
一週間だけだよ、規定に沿ったもの食べてがんがろうよ
美味くいったらケンタを食べてもいい事にしたら?



84 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 07:19:54
>>73 私は一番デカイお鍋で7日で5回作り直した・・・食べすぎ?
ほとんどコレしか食いモン無いから、必死で食いまくった。

>>79 私は体からは玉葱臭はしないけど、する人としない人の違いって何だろうね?

途中で桜餅とハヤシライスに浮気しつつ、7日で2キロ減でした。
王道では落とせなかった数値でうれし泣きが止まりませんよ・・。
旦那から「お前痩せた?」と言われた。くやしそうだった(旦那もデブ)

>>80 モチ上がる宣言、いいね。私は
「オサレショップで店員におびえずに堂々と試着してやる!」かな?

85 :目標50kg:2005/05/16(月) 07:22:46
今朝計ったら、昨日57.7キロが56.9キロに。
コントレックス効果もあるのか出るものも出たけど、やはり1キロ近くリバしたようだorz
昨日半身よくもしつこくやったけど、まぁ1日では無理なんで今日も引き続きリバもどし頑張る!

薬(便秘薬じゃない)を常用していることもあって便秘がひどいけど、
コントレックスはマグネシウムふゆう量が多くてお腹ゆるくなるらしいから、
いいかもですよ。>同じく便秘ひどい方。
水だし、ミネラルとれるし。

86 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 07:52:50
終わりました☆
156センチ47キロ⇒⇒⇒45キロになりました!
体脂肪が24%なのでまた時間できたら再会します(ゝ∀・)ノ

肌荒れと便秘解消したし、途中お菓子に釣られちゃったけど
ストレスをほとんど感じないダイエットなんで自分に合ってました
皆さんもガンガレ

87 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 08:50:04
>>82
あれって揚げてあるんだよね?
似たようなものが食べたいなら骨つき肉買ってきて魚焼きグリルで焼くといいよ
皮は取ってね
私は普段食べるときは皮取らないでやってるけど
受け皿に油も落ちるし(もっと落としたいなら焼く前に少し茹でればよい)
皮がカリカリになってウマーです
ケンタ食うよりはオススメ

88 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 08:52:07
一週間で2キロ減ったら万万歳だね。

玉葱臭する人としない人の差って…運動して汗かいてる人とかいてない人とかの差かかなぁ?
便秘も原因の一つかも?
でも…一週間だけであまりストレス、空腹感なく痩せられるのでして良かったと思う。

89 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 10:04:26
玉葱臭しなかったよ
汗かくと言えば、半身浴位しかやってないけど、
あとセロリ臭気になる様だったブレスケア食ったら良いと思うよ
糖分あるけどほんのちょっとだし…


90 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 10:34:50
作りたてのやつはキツかったけど、作った翌日以降の
何回も温め直して玉ねぎが透明になったやつなら臭いも味も落ち着いてうまかったよ
体臭もなかったとおもう

91 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 11:00:41
一ヶ月前に初挑戦して154/53,4→51,4になった者です。
1週間終了後もスープは1日1回くらい食べるようにしてました。
体質が変わったようで半身浴ですごく汗をかくようになったし平熱も上がった」。
(これのおかげなのかどうかよくわからないけど)
2年間52キロから動かなかった体重が最近ついに40キロ代に突入!
そろそろ2回目ににチャレンジしようかと思ってます。

92 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 11:23:53
いいなぁ 大台切るとモチ上がるよねー

93 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 13:32:38
半分で作る場合はホールトマトも半分なんですか?

94 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 13:46:12
>>82
衣を全部剥がしたケンタなんて、ゆでたササミとそう変らんよ
肉の日まで我慢してササミにするが吉かと。
ところで ササミの料理法なんだけど
一口大に削ぎ切りして片栗粉をまぶしてからゆでると、旨味が抜けないでウマーでした
きゅうりの細切り、トマトのスライス、白きくらげとあわせて
ポン酢醤油でたべたらうんま〜い

95 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 13:51:00
酒のんだら痩せないよね?みなさんは忠実にやってますか?

96 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 14:45:22
酒飲んだら24時間開けて再開ですよ

酒…糖分あるよ〜〜〜
ここはガマンガマン

97 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 16:08:07
肉の日は焼き鳥(塩)食っていいのかなぁ……?
皮はもちろん食わないけど。

98 :1日目:2005/05/16(月) 16:30:13
さっき、スキムミルク買いに行ったら、なぜか売れきれ・・orz
以外に買う人いるんだね。
取りあえず、昨日の夜にスープ作って、今日の朝一杯飲んで、
昼はフルーツ(スイカ4分の1・グレープフルーツ半玉)、で、今夕食として
スープ一杯と、イチゴ2個。
店行ったら、エスビー食品から100円くらいでカレー粉なんかのシリーズが
出てて、これは結構べんり。
あと、スープに、ローリエやバジルの粉末入れたらウマーだった。
お腹減ってきたから、もう一杯スープ飲もうかな。



99 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 18:36:17
スキムミルクが品切れ(;゚Д゚)低脂肪とか普通の牛乳では痩せ効果が下がりますかね?どうしよう…

100 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 18:38:43
私は赤ちゃん用の粉ミルクにしたよ!
だってどこに行ってもスキムミルクが無かったんだもん。

101 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 18:54:08
>>98
紛れもなく某有名ダイエットの影響でつねw
ラクトフェリンとか書いてあるやつしか残ってなかったからそれ
にしたけど何か低脂肪って書いてある…でもスキムミルクなんだよねぇ…?

102 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 19:04:58
スキムミルクは無脂肪じゃなかったっけ。
低脂肪とは違うと思う。
あと、粉だから保存が効いて便利とか、栄養分が豊富とか。

103 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 19:14:21
>>100
スキムミルクヨーグルトのスレでは、
赤ちゃん用の粉ミルクはカロリー・脂肪分多くてスキムとは全く別物、というのが
定説になっているみたいです。

店によっては無脂肪乳も置いてあるので、スキムが手に入らない方は
そっちがお勧めかも。

104 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 19:46:46
>93
そうですトマト1/2缶です
>98
スイカ1/4玉が580円だった
>101
前回ラクトフェリンでも痩せたよ だいじょぶじゃない?

105 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 19:57:16
これって一食何カロリーくらいあるかわかりますか?職業柄昼は630カロリーくらいのものを食べなきゃならないんで7の日間ではなく、このスープと何かを組み合わせてダイエットしようと思うんですが…

106 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 19:58:29
一食に食べる量にもよる
何日目かにもよる

107 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 22:12:35
試しにスープ作ってみました。
ブラックペッパーを多めに入れたらスパイシーで美味しい。
体がほかほかしますね。明日から始めてみるかな。

108 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 22:18:30
>>106
スープ自体のカロリーは微々たるものでしょう
カロリーを気にして減らすよりはガッツリ食べた方が身体のためにもイイと思うけど

109 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 22:31:31
初めてのダイエットに挑戦です。
初日スープのみ。
二日目午前中フラフラでした。
昼飯に素うどん1杯食べたらすっきり。
炭水化物って凄いのねと実感しました。

こんなつらいこと続けてる皆さんを尊敬します。
あと5日がんがります。

110 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 22:39:01
>>109
うどん食べたのに、そのまま続けるの?
2日目なんだったら、最初からやり直した方がよくない?

111 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 22:40:44
1日目に果物をしっかり食べるのがポイントですよ>>109

112 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 22:52:52
>>110
>>111
え〜!
二日目はベイクドポテトがいいくらいだから、
うどんくらいOKかと思ってました。
ちゃんと組み立てがあるんですね・・。
仕事中、頭がぼんやりしてて手につかなかったので食っちまいました。
人柱としてこのまま続けます。

113 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 22:55:41
なんで果物は食べなかったの?
1日目で糖分取らないとそりゃ辛いと思うよ。
まあいつもの食生活よりはマシだろうから続けてもいいんじゃない。

114 :109:2005/05/16(月) 23:05:20
初めてのダイエットだから張り切ってて、
減らすぶんには問題ないだろうって思ってました。
果物にそんな効果があったなんて・・・。
闇雲にガンバりゃいいってもんでもないんですね。
どちらにしろ会社の食堂じゃうどんが
もっとも低カロリーなので、続けるしかないです。
結果は報告しにきます。

115 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 23:29:40
じゃあうどんより蕎麦に・・・。

116 :109:2005/05/16(月) 23:39:02
またまた無知な私。
社食には蕎麦もあるので蕎麦にします。
ありがとうございます。

117 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 00:07:24
まだ100ちょっとなんだからこのスレくらい読んでみたら?
他にもヒントがいっぱいあるよ

118 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 00:27:14
1回目56.4→53.6kg
終了後過食に走り1週間で元どうり・・・
2回目56.4→53.2kg
17日後現在54.6kg
2回目が終わってもスープを飲みながら普通食でやってました。
お菓子の間食さえなかったら体重は維持できたのかな?
お通じはよくなりました。3回目にTRYしたいんですが
さすがにスープに飽きてしまって、やれない・・・・

119 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 00:27:36
このダイエットも夜間はやっぱり食べない方がいいですかねー?
仕事から帰宅して食べようと思ったらだいたい12時過ぎ、とかなんですが…

朝まで空腹で耐えるのが切ない。
かといって外で夕食食べて帰るわけにもいかないし。

120 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 00:49:55
スープは夜中でも飲んで平気でした
飲めば飲むほど痩せるってホントねって

121 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 00:52:04
>>119
全然問題無です♪

122 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 01:09:04
>>109はまずテンプレくらい読もうな。
食堂では・・・とか言ってたら、成功しないんじゃないかと思う。
会社通いの人だって、学校通いの人だって、
スープを持って行って食べてる人もいる。

まぁ、やり方も結果も人それぞれ。
どうせ空腹や飽きで苦しい思いをするのなら、
後から「あの時うどん食べてなければ・・・」と思わずにすむほうがいいんじゃないかなとは思うが。
ガンガレ。

123 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 01:11:29
高校生の人いる?
弁当とかどうしてますか?

124 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 01:19:00
えーっと、全身たまねぎです。表現が悪かったのか悪臭漂ってすいません。
と言いますか、年頃なんでしょうか?硫化アリル臭が苦手になってきています。
温めてる時のニオイもスープ食べてる時も食べた後もたまねぎなんですよ。
でも、血をサラサラにして体をリセットする意味でもいいと思うんですよ、
味付けで少しは食べやすくなりそうなので作り方研究したいと思います。
ちなみにこの前やったのは、軽く味つけしたスープにタバスコ、
あと、よく読んでなかったのでカレールー、ハヤシの元です。チリソースって何ですかね?

7日も我慢できなくてどーする?と言いきかせスーパー行ってきたんですけど
やっぱ、スキム売り切れでした。

125 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 02:03:16
会社の業務とかで体動かして、どうしても耐えられない人もいるだろうから、
そういう人は無理しない方がいいんじゃないかと思う。
高校生は……そろそろ成長が終わる頃とはいえ、低カロリーにはしない方がいいんじゃないかなぁ。

126 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 04:26:12
玉ねぎアレルギーなんですが、このスープに
入れないとやっぱりダメでしょうか?

127 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 05:35:17
昨日で終了しましたので、結果晒しに来ました。

■終了翌朝計量 156.5cm
開始前 44.3kg 24.1%  → -1.6kg -0.2%
(開始前データは、3日間の平均をとっています)
体脂肪率、7日目朝より0.9%上がった・・・誤差の範囲内とはいえ残念orz

>>126
アレルギーなら仕方ないので、玉葱抜くしかないですよね。
でも同じような効果が得られるかは期待しない方が良いかもです。
玉葱の薬効は、血液サラサラ度アップ、解毒、オリゴ糖いっぱい・・・そんなところでしたっけ?

>>

128 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 05:36:44
あれ、アンカーが変な所に。
失礼いたしました。

129 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 09:21:28
スープ飽きてきたらアスパラ入れたりブナシメジいれたり
歯ごたえの違うものを加えると飽きないね。
皆さんはレシピ以外に加えてるものってありますか?

130 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 09:35:18
レシピ以外に入れてるものはドライハーブかな
トマトにあうものをいれてます

131 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 09:36:35
4日目はスキムを飲まないでカレー粉と一緒にスープに入れると
スープがまろやかになっておいしかったです

132 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 09:44:50
今日から2回目スタート

身長 165cm 
■前回 (1回目)
    開始前   終了後 
体重  62.0kg → 59.2kg
体脂肪 29.5% → 27.0%

■今回(スタート時)
体重  59.8kg
体脂肪 25.5%

最終目標は昔の体重48.0kgですが
6月終わるまでに55kg目標で頑張るぞ!!





133 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 10:47:47
レシピ意外は
エリンギ・ニンニク・ミズナはシャキシャキしてよかったよ


134 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 12:23:53
昨日から二回目開始したのはいいけどきちんとルールを守れるのはどうも明日までっぽい。
なので外食も交えながらいろいろ試してみようと思う。
一ヶ月前の前回は86.0→82.8。リバウンドもせず体重は安定。
一日目終了で81.2kg。いきなり1.6kgも減っちゃったよ。
今回は水2リットルダイエットを併用してるがその成果かも。
今日はスープに飽きてしまったのでコンソメの素を一個入れてみた。
変に濃くなって飲みにくくなった。むう。
今日は結構歩き回らなければならないが体力はもつだろうか。

135 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 12:44:11
鍋物感覚でキムチの素を入れたらめちゃくちゃ辛い!口が壊れそうだ…
でもこれはこれで体が火照って気持ちいい
4日目で50.2kg→48.5kg

肉の日って鶏か煮魚以外でもいいの?
もらい物のベーコンがあるから食べたい…

136 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 12:50:48
ベーコンってあの油たっぷりの?ダイエット中なのに?((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

137 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 13:00:36
やっぱマズいですかね…脂ジュージューのベーコンは…
諦めて鶏肉買ってきます。

138 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 13:23:39
焼いて油を捨てればいいんでない?

139 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 13:26:44
>>137
スープの出汁にしちゃえ>ベーコン
鍋でベーコンがカラカラになるくらいまでいためて水を投入〜30分くらい煮る
ベーコンを取り出してスープのあら熱がとれたら冷蔵庫へ〜脂肪分が白く固まって浮くので
キッチンペーパーなどをつかって漉す。
これでほとんどの脂肪分はカットできるから
この出汁をつかってダイエットスープつくったらウマーかも
市販のスープの素ってなんかマズーだよねえ。
勝手に昆布とか鶏肉とかつかって出汁とってるよ。

140 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 13:55:45
そんな技があるんですね!
今の鍋が終わったら是非試してみます。

141 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 14:06:55
五日目って鶏か煮魚の日だったのー!?
どうしよう、このスレは読んでたのに
「五日目は鶏肉食べてる人が多いんだなあ、牛肉苦手なのかなー」位にしか思ってなかった・・・orz
ええ、しっかり薄切り牛肉食べてしまった・・・
六日目もステーキ二枚・・・・

あああああ

142 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 14:09:38
レスちゃんと嫁
5日目も牛肉OKみたいだよー

143 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 14:21:01
>>141
>>57-62

144 :141:2005/05/17(火) 15:27:15
>142
>143
レスdクス。
良かったー、やり直しかと思ってました
玄米買ってきたし最終日がんがります。



145 :101:2005/05/17(火) 15:28:30
>>104
ありがとうございました♪でもなぜあれだけは売れ残るのだろうか…
あとトマトの日ってホールトマトじゃだめかな?普通に買うと
高杉…

146 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 18:08:03
近所の商店にスキムミルクありましたが
200g298円て高いんじゃないだろうか?

147 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 18:12:17
高いかなぁ・・・?
4日目限定だし料理に使っても美味しいし。何個まとめて買おうと思ってたの?

148 :2日目:2005/05/17(火) 20:30:46
今日もスキムミルク売り切れだ・・orz
あとさっき、ざっとスープのカロリー計算してみると、一食大体50kcalぐらいだったよ。

今日は、朝→新陳代謝を促す効果がある水菜をたっぷり入れたスープ一杯。
昼→スープ一杯。 夜→なくなって作り直したスープ2杯、もやしと水菜の炒め物(
香りつけ程度に焼肉のたれを投入してしまった)。空腹のため、これからスープもう一杯。

あさって辺り、体重計ってみるかな。


149 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 21:59:36
同じく二日目
スープの他はニラと玉ねぎの炒め物煮擦ったしょうがを散らして。
味付けは昆布つゆ少々と鶏がらスープ顆粒少々

>147 
スキム500mlに何グラム使用するんだと考えたら高いと思ったのよ
今まで調理に使ったことなかったので これから勉強しなきゃ
スイカは1/4玉が600円は普通と思うんだけどね

150 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 22:22:07
なにもスキムミルクにこだわらなくても、無脂肪の牛乳を買えばいいんじゃ…?

151 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 22:57:11
自分はスイカ4分の1サイズ、350円で買ってるよ。しかも美味い。
ついでに、苺(とよのか)は190円、ホールトマト(イタリア産)は80円・・etc
さすがは業務用スーパーだ。

>>150
自分は、無脂肪なかったら、仕方がないから低脂肪牛乳にしようと
思ってる。でも1リットルのやつ買ったら、半分残るんだよね〜。
500mlのはなかなか見つからない。


152 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 23:11:57
スキムが買えなくて飲んで以来
家族全員が無脂肪乳派になったんだけど
かなり人気みたいだね。今日も一本しか残ってなかった。


153 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 23:53:19
ググッたらこんなん出てきました

ttp://dietnikki.com/bbs/bbsb.htm?sub=2493

違うところは期間中の飲み物でスキムミルク1日1杯(お好みで)が入ってて
4日目でバナナ8本までスキム好きなだけと書いてある。感想求む

154 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 00:16:18
もうこの話題は出ないと思ってたけど

元祖はgmdiet
ttp://www.iimahd.ernet.in/~jajoo/gmdiet.html

これ次スレのテンプレに貼った方がいいかもね

155 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 00:19:30
二日目終了で82.8→81.2→80.4kg(-2.4kg)。
こんなに減っちゃっていいのかしら。
ポテト三個喰ったしスープにコンソメ投入もしちゃったのに。
水2リットルと一緒にやってるからかな?
水のおかげで便通が快調だからかも。

156 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 00:28:56
その体重ならもっと減ってもいいと思いますけど。
コンソメは入れるのがデフォですよ。

157 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 00:41:12
じゃがいもが、涙が出るほど美味く感じた(つД`)
これが食生活改善てやつなのかのうw

158 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 00:52:05
>>154
すいません、もう8日目でしたね。
カルシウムは結構摂ってもいいのかな?バナナもそんなに我慢しなくていいのかな?と
どういう見解だったんですか?カロリー的にバナナ3本スキム500mlになったんでしょうか?

159 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 00:55:14
>155
すごいですね
ポテトって3個も食べていいものだったのか



160 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 01:24:51
終了しましたので報告に来ました。

身長 152cm
開始前 45.8kg
七日後 44kg

・スープを後半三日間は余り飲めなかった(見るだけでキツかった)
・野菜の日にサトイモの煮物を食べてた
・6日目にお菓子をつまんでしまった
…これらが悔やまれる点かなぁ。
でも全く運動してないのに食事だけで1.8キロ減ったのはありがたい。
顔が小さく引き締まったと周りにも言われて嬉しかったー

しかし2日目辺りは頭痛がしてキツかったです…
期間中、このスレに本当励まされました。
皆さん、無理なさらないようがんがって下さいね。



161 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 02:07:54
2日目報告!1日目、スープ三杯とパイナップル。51・6→50・8キロに。今日は昼にスープ一杯食べて仕事に。ふらふらしたよ。サラダを食べたけど、あまりにしんどくて飴を舐めた〜。明日の測定が楽しみだ。今日は半身浴しようっと。

162 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 02:37:49
昨日このスレ見つけました。いい事を教えてもらえて、よかったです。早速今夜スープを作って、明日からはじめようとしたんですが、
スープ、というより、具(主にキャベツ粗みじん切り)の中に汁も少し見える、位の感じで、
具が多すぎてスープとはいえないんですが、みなさんもこんなですか?なにか間違ってるんでしょうかね?キャベツの玉が大きすぎたとか、煮込み方が足りないとか。やはり、よく煮込んで、スープ状にした方が効くのかなあ。

163 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 05:22:59
今日で4日目突入です。
ところで、

>>156
> コンソメは入れるのがデフォですよ。

ってどういう意味ですか??
コンソメ入れちゃダメということでしょうか??
コンソメの素1個くらいなら十分低カロリーのような気がするんですが・・・・

164 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 05:58:01
>>163
デフォってのはデフォルトの略で、コンソメは入れるのが基本ですよ、ってことだと思います。

165 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 06:00:23
スープにコクを出すためにワインとか日本酒を入れるのはアリ?
アルコールは加熱すれば飛ぶと思うんですが。

166 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 08:40:22
>>165
最大限の効果を望むなら、ワインや日本酒投入は控えた方が良いかも。
アルコールのほかに糖分もかなり入っているし、醗酵酒(ワインや日本酒)にはわずかではあるけれど
沸点の高いアルコールもふくまれていて、いくら煮ても完全に飛ぶことはないし
それがどのような作用をどの程度及ぼすか不明だから。

料理に醗酵酒を入れる場合期待する作用は
香り付け、糖分のプラス、各種アミノ酸プラス というところ。
ほかのもので代用してはどうかな。
香り付け〜スパイスやハーブ
糖分はありがたくないのでカット
アミノ酸プラス〜出汁昆布をいれてみる、など。

167 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 08:41:46
油使わず野菜の美味しい食べ方って何があるー?
サラダばかりで飽きちゃった。

168 :目標50kg:2005/05/18(水) 08:50:11
リバした体重を戻すべく食事制限してましたが、今朝測ったらやっと56.3kgに。
1日の過ちをとり戻すのに3日かかった。
ダイエットってこんなものですよね、、、。
 
>>167
レンジ蒸ししてポン酢。たくさん食べられるしおいしいですよ。

169 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 09:02:34
昨日スープ作って今日から始めようと思います!
がんばるぞー。
>162 私もかなり具沢山スープです。ミネストローネっぽいですよね。
今のところ好きな味なのですが、だんだん飽きてくるのかな。


170 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 09:11:56
終了しました。
■♀ 162Cm
58、8キロ→56、6キロ(−2、2キロ)
※4月11日(開始時61、8キロ)から昇降して3キロ減って5月11日から+スープダイエット。
結果1ヵ月と一週間で5、2キロ減りました。大成功です。
このダイエット空腹感がないのでちゃんと続けられたのだと思います。
リバウンドしないように体重維持して2週間後また、トライします。


171 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 11:46:45
3日目朝。51.4キロ→50.6キロ(22.5)→50.4キロ(21.4)
ふらふらする…これから仕事か…


172 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 12:27:15
スープをあたためなおしているのを忘れて
家事をしていたら、水分が全部飛んでしまった…
野菜が異様に甘くなってておいしいけどいいのかなー…

173 :132:2005/05/18(水) 13:20:20
本日2日目、スープダイエット2周目です
1日目の報告します

■ 【1日目終了】♀ 165cm 
体重  59.8kg → 59.0kg
体脂肪 25.5% → 25.0%

体脂肪計が0.5%刻みにしか測れない物なので急に減った気がしますが…



174 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 14:03:47
今日は本来3日目 
便秘もしてないし身体は締まってきた気がするけど
体重が減らないのでまた1日目からやり直そう

初日は0.8s減ったけど
2日目にスープの作り方を変えたら減らない
ちょっとしたレシピの違いでこうも違うのか
アレンジはしない方が減るね

175 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 14:16:31
>>174
参考の為にどんなアレンジしたのか教えて

176 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 14:40:30
明日牛肉の日ですが肉って普通に焼き肉だとマズイですよね?食べ方とかあったら教えてください(´・ω・)

177 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 15:00:14
>175
初日はテンプレの>>7通りに作り軽く塩胡椒で味付け
ちなみに食べた果物はスイカ
2日目は最初から玉ねぎを煮込んで甘くしてミネストローネ風に
塩と黒胡椒などではっきりした味付けをしました

ここ二日ほど気温が低いので外出して冷えたのもいけなかったか
湯船に浸かって温めることもしなかったのでこれも失敗かと。

178 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 16:00:49
自分まだ3日目なのに早くもスープ拒否症状が…
さらに筋肉落ちちゃってるのか、起きて活動するのがダルくてつらいorz
早くバナナ食べたい

179 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 16:09:57
>>177
そんな…カロリー変わんの?
>>176
私は夜に焼肉行ったけど普通に減りましたよ。塩でなくタレだ
ったのに。まぁとにかく痩せたいならささみとか刺身にしましょう。

180 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 16:20:59
外出して冷える・・・・・・ほど寒い地域にお住まいなのかしら・・・・・・
筋肉も落ちるし基礎代謝を高めるためにも軽いストレッチ程度はやったほうがいいと思うよ

181 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 16:36:04
>180
札幌です^^;
寒くて近所の桜も今週やっと咲いたくらいなのに冷たい雨です
ヒーターつけてないと部屋の中も寒いですね
コントレックス飲みつつ室内で運動もしてますが減らないです

182 :スリムななし(仮)さん :2005/05/18(水) 17:25:39
あったかいご飯に納豆かけて食べたいよーーーーーー!!・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
でも我慢して野菜とスープ食べようっと

183 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 17:31:50
>>178 果物でいっぱい食べた方がいいよ。果物の糖分や飴舐めてみては?

184 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 17:39:47
飴食べるくらいなら果物食べた方がいいよ〜。
ってか、果物はしっかり食べなきゃこのダイエットは成功しないような気がする。
1日目たっぷり果物食べて、2日目は我慢、3日目に果物食べた時は本当に美味しいよ〜。

185 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:00:22
>>183-184
ありがd。
昨日安くて買っておいた苺結構食べたよ。ジュースも飲んで、なんとか持ちこたえてるよ。
でも過去ログとか読むと、果物はメロンとかスイカが良さそうなんだね〜
後でまた買ってこようかな。


186 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:16:36
>>185
スイカとメロン・梨はほとんど水分で栄養素は少ないよ。
ちゃんと栄養素を調べてから食べた方がいい。

187 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:17:31
あ、イチゴはすごくいいからイチゴでいいと思うんだけど、
それよりいいのがあるかもしれないから調べてみて、って意味です。

188 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:17:36
>>186
お前がちゃんとスレを嫁

189 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:18:51
>>188
今軽く調べてみて、ビタミンC・E 葉酸などの表を見ての意見ですけど・・

190 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:21:56
http://www.ja-toyohashi.com/brand/kudamono/kudamono.html
参考資料です
一番下の「栄養比べ」のとこで見れます

191 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:24:31
>>186
わかってないね 半年ROMれ

過去ログ読まないで185タンに意見出来ると思ってるのが厚かましいんだよ
このダイエットで必要なのは栄養素じゃなくて酵素

192 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:27:16
過去ログ読むも何も、かなり前からこのスレ見てますけどw
厚かましいってあなたは>>185さんの何ですか・・・?

193 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:28:29
あー、やっぱりいいです
私が悪かったです すみませんでした

194 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 19:08:15
185ですが、なんかふいんき(←ry悪くしてしまったようでスマソorz
とりあえず苺もそれなりに栄養はありそうだし、果物に変わりないしおkってことでw
でもこのダイエットには酵素がより重要なんですね。参考になります。

195 :3日目(156cm55s):2005/05/18(水) 19:25:48
そろそろスープも飽きてきたけど、腹減ってるときに飲んだらウマーかった。
今日は、セロリがなかったので変わりにレタスを入れてみたら、
やっぱり風味が全然違った。セロリ入れたほうが美味しい。

朝は、パイナップル半分(100ki)・苺1個(6ki)・グレープフルーツ半分(45ki)
昼、スープ2杯(100ki)・フルーツ少し(50ki)
夜は、スープ一杯(50ki)・フルーツ少し(50ki)

合計で、約450ki。
こんなに熱量少ないのに、痩せてくるのが目に見えて嬉しいから
元気がばりばり出てくる。はー、40k台に戻りて〜な。






196 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 19:46:40
野菜ですが鍋の素が良いならキムチもありですかね?
漏れ2日目にはもう2鍋目突入してしまった。
終わるまでにもう1鍋ほど作りそうだ。逆に飽きが来てくれんかーなんてオモタリ。

197 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 19:48:14
飽きたきゃずっと同じ味付けで食べるべし

198 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 20:01:58
こちらは産後太りの方はいないみたいですね。
以前:162センチ48キロ
現在:162センチ57キロ
臨月はMAXで65キロまで太りました。
産後2年でやっとこさ57キロですが専業になったため太ったままです。
明日材料買い揃えてこようと思います。
明日から断酒も・・・。

199 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 20:04:42
出産関係ないくらいデブってんじゃん

200 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 20:29:26
スープダイエット終了したけど
また作ってみました♪味がスキだから朝食や夜飯にでも
するかな。。。

コンソメなかったから和風だしにしちゃったけど。。。
ま、旨いしイイカ

201 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 20:56:08
このダイエットで成功した皆さん、胸は減りませんでしたか?(常識的にみて減りそうなので)
明日から開始予定で「あまおう」って苺も買ったんですが、バスト縮小に備えて豆乳も1リットル買ってしまった・・・

202 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:00:15
>>201
バストアップしたいのなら、こういう時こそエクササイズですよ
豆乳の養分が全部乳に廻るわけじゃないんだから

203 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:03:32
>>201胸は脂肪なので少し減りましたよ。でも、そんなこと気にするより私はまず痩せるほうが先です。ストレッチや腕立てはしてますが

204 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:03:40
バストうんぬんより豆乳はまずいんじゃないの?

205 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:17:10
乳小さくなるのはいやです。
乳をキープorアップしつつ,速攻やせたいです。

206 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:18:19
>>205
マイクロダイエットでもなさったらいかが?
バストはキープしつつ劇的に痩せられるようですわよ?

207 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:22:35
>>201
私の場合トップ3cm減りましたが、アンダーも4cm減ったのでオッケイです。
豆乳はテンプレではOKされていないものだけど
栄養あるし201さんのように目的があって飲むならアリだと思う。

208 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:25:05
変なアレンジするくらいならこのダイエットはすべきじゃないと思うけど?
忠実に守らないで効かないって言われても困るしさー。

209 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:32:46
屁がついにスープ臭!キタ(゚∀゚)コレ!!!

210 :201:2005/05/18(水) 21:38:56
お騒がせしました。
ある程度、胸も全体的に減るのは仕方ないよね。
基本的に豆乳は飲まず(パックを開けたら最後まで飲まなきゃいけないので)、様子をみつつ判断することにします。
アンダーも減るから問題ないよね。頑張りまつ。

211 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:42:07
>>208
なんであんたが困る必要があるんだw
まあ間違った方法でやって「私には合わなかったみたい…」とか
言われるとこっちのモチまで下がる気がするけどね。

212 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:58:16
>>201
このダイエット忠実にやったら内蔵脂肪から減るよ
ぷよぷよした背中がキレイになるからバストもくっきり
胸筋減らさないようにパインやキウィを食べなきゃ大丈夫じゃない?


213 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 22:21:30
このダイエット一週間なんだから終わってから豆乳飲めばいいんじゃないかしら?


214 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 22:32:56
疲労・寝不足で始めたら、初日に貧血でぶっ倒れました。
体調の良い時に、再挑戦するです。

215 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 22:46:52
今作ってます。
明日から挑戦しようと思います。

216 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 23:00:49
>>212
なんでパインやキウイはだめなの?

217 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 23:07:55
>>216
スレ嫁。せめてテンプレ部分だけでも

218 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 23:09:45
ダブレスといいなんだか今日は変なレスが多いね
果物の話はテンプレ充実してるのに

219 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 23:14:04
↑↑↑
ナカーマ
私は2回目の挑戦。
スープは出来上がりました。セロリの葉が沢山入ってます。

前回はプチパンの誘惑に負けたけど、−3.5kg。
今回何kg減るだろう?


220 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 23:30:16
スープにプラスしたらウマーな材料。

・水菜、人参、もやし、レタス、キノコ類、ニンニク、ニンニクの芽
・月桂樹の葉、唐辛子丸ごとを2,3個、バジル

あとは、スープに糸コンにゃくいれて、スープパスタにしてもいけそう。
他に良いアイディアありますか?


221 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 23:41:55
白滝ねー
こんにゃくは芋類なので避けた方が無難かも。

222 :201:2005/05/18(水) 23:45:13
>>212
そうしまつ。ストレッチもやって様子みます。
明日になるのが楽しみ。

>>213
そうしまつ。もしかして豆乳で結果がでないと悔しいから。

レスくださった皆さんありがとう。モチが上がりました。

223 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 23:46:48
明日からするんですが今日はオール。
明日のメニュー以外のものを口にするのは12時までですか??

224 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 00:41:24
>>220
このダイエットで効力がある玉ねぎの酸化アリルは
行者にんにくにも多く含まれてるよ
避けた方がいいのはもやし 豆科でたんぱく質が豊富だから
自分は野菜の日にもやしで失敗しました

225 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 00:57:26
豆がダメなのってたんぱく質が豊富だからなのか。
たんぱく質ってダイエットに悪いの?
アミノ酸とかいいイメージしかなかった。

226 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 01:15:20
きのこ類はいいのかな??

227 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 03:40:16
このスープ飲みだしてから肌がつるつるになった
あと汗かきやすくなった
腹が減るたびにスープ飲んでるが翌朝には体重が減っている

228 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 05:02:51
これって体臭に影響する?

229 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 05:13:52
>>228
かなり影響するよ!
全身の毛穴からたまねぎのニオイがするくらい臭いしおならも口臭もすごい!
ヒッキーじゃないと出来ない。
終わってからも3日ぐらいは臭かった

230 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 07:49:13
ホールトマト2缶いれたら問題あるかな?
おいしいんだけど・・・カロリー増える?

231 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 08:08:54
>>228
私は全くにおいませんでしたよ。
臭った人は自分で臭いに気付いているみたいだけど、
私は汗かいた後や、朝一の口臭とかからも、臭いはしなかった。

これからあと2回くらいはこのダイエットするつもりだから、
臭いする人としない人の決定的な違いを知りたいよね・・
前回は平気だったけど、次やった時に臭ったらと思うと(汗


232 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 08:16:42
むかーーーし、野菜スープって一時流行したよね。
あの詐欺のおっさんの奨励してた作り方

大根・乾椎茸・大根の葉っぱ・人参を1時間水から煮た汁を飲むんだけど
あれ飲んでたとき、すごい尿とウンピの排泄が多くてビツクリしたよ。

ガンにも効くって本所ッパンしたから逮捕されたんだけどね。

233 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 10:46:58
二日目。朝起きてトイレ行ったら、するすると赤くて水に浮く物体がいっぱい出た!
そのせいか体重1s減。

234 :132:2005/05/19(木) 11:03:39
本日3日目
2日目の報告します

■ 【2日目終了】♀ 165cm 
    スタート時   1日目   2日目
体重  59.8kg → 59.0kg → 58.8kg
体脂肪 25.5% → 25.0% → 25.0%

今日は減りが少なかった。
今回を始めてからまだうん○が出てないから明日の計測期待

235 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 12:28:01
>>233
フレッシュトマトつかった?
トマトの皮のようなw>赤い物体(缶入りホールトマトなどは皮むきしてあるw)
赤パプリカの線もあるがw

236 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 12:51:17
>>230
トマトは多きゃ多いほどいいみたいだよ
私も濃い味がおいしいから増やしてみたけど
より身体がぽかぽかする

237 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 13:48:42
私も臭い気になる
体臭になってる気がして怖い
消す方法、和らげる方法ってないかな

238 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 13:57:40
炭水化物食べちゃえば臭わなくなるよ
でもそこでダイエットは終わり

239 :4日目:2005/05/19(木) 14:17:09
■4日目計量 156cm
開始前 55kg → 52,5kg

かなり減ったのはいいけど・・4日もウン様が出てないorz
今日のメニュー 朝、バナナとスープと低脂肪乳。昼も朝と同様。夜はスープと低脂肪乳の予定。
にしても、バナナや低脂肪乳がこんなにも美味く感じるとは。
さて、明日の肉を調達しにいくこっかな。

240 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 14:36:01
口臭はブレスケア
体臭は汗流す

私はこれで臭いません(と、思う)

241 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 14:40:03
ラストのジュースってみんなどのくらい飲む?

242 :233:2005/05/19(木) 14:44:06
>>235
ホールトマトをつぶさず具みたいにしました。

243 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 15:14:17
私も出た、、赤いうんちょす君が。
あれはパプリカの皮だと思う

244 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 16:48:47
もともと快便の私は便通に変わりはない・・・
そして体重にもあまり変わりがない・・・

245 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 16:53:34
普段から快便でこのダイエットをしても減らない人は
脂肪が溶けづらい状態なんじゃないのかな
1〜2日目を繰り返してみたら?

246 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 17:08:06
私もほとんど変化無し…
果物食べすぎかなぁ

247 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 17:21:07
食べた後も
鼻からセロリ臭 orz

強烈な代物ができた

248 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 17:33:39
1〜3日目で全く変化の無い人限定だけど
低血糖状態で脂質を摂ると脂肪分解に弾みがつくから
朝起きてすぐ野菜の素揚げとスープを食べてみたらどうだろう?
揚げ油はオリーブオイルならさらにいいかも

249 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 19:28:48
昼飯に食事誘われてサラダ頼んでその場をうまく凌いだと思ったら
サラダの中にソーセージ(一応、肉類の親戚として)は5日目でギリギリセーフにせよ・・・
マフィン(小麦粉使用)が入ってた・・・orz
もうね、アホかとバカかと・・・(小一時間
しかもね・・・残すのが嫌で食べてしまった



もうダメポーorz

250 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 20:10:28
イ`

5日目だし 少量ならこれ以降食べなければ平気じゃないの?

251 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 20:59:33
終了したので結果晒しにきました
■155cm
開始前 50kg 25%  → 47kg 23.5%

職場にあのスープをもってく勇気がなかったので
昼はその日のスープ以外のものを食べてました。
鍋がちっちゃくてしょっちゅう作ってたから
普段、自炊をしない身としてはきつかったー
たまねぎはすりおろした方がぽかぽかする気がしました。

挫折しかけた時、このスレ読んでモチ上げてました。
ありがとう〜

252 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 21:45:50
>>251
3kg減オメ!私は今日スタートしたばかりなのでモチが上がります。
169cm54kg23.5%からのスタートなので、美容体重52kg以下を目指します。
たしか山田優ちゃんがやってるんですよね。彼女のボディに近づきたいよ…忠実に確実にガンガリまつ。

253 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 22:43:24
>251
オメ!報告ありがとう〜。
私も鍋小さくて作るのに挫けそうだったけどモチ上がりました



254 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 00:54:47
今日、一日目でした。もともとかなりの小食で、一日一食しか食べれなかったり、肉嫌いで、セロリは大好きな私なので、
「このダイエット法で本当に減るなら楽勝!」って思ってはじめたんだけど、なぜかめちゃくちゃ辛いです・・・
スープと果物の量あわせると、普段より食べてるはずなのに、「食べれない」ってことにばかり気が向いちゃって、何か食べたくて
たまらなくて。仕事中も、ぼやーっとしてしまうし。夜はストレッチしようと思ってたけど、動く元気がない。
みなさん、これを我慢してるんだね、すごいですね。
やめようかと思ったけど、さっき鏡の前でサイズを測って、腹の肉をつまんだときに、
「いや!絶対にこの塊をなくさなければ!」って、決意を新たにしました。バナナの日を夢みて、なんとか乗り切ります。

255 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 01:33:26
>254
多分それが炭水化物中毒の症状なんじゃないかな
がんがれ!2日目を超えたら結構いけるよ!



256 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 02:03:43
>>254
もしかして 低血糖かい?
フルーツをたくさん食べたらよかったかもよ

257 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 04:22:17
炭水化物食べないと 鬱になるよ
精神弱い人は避けるべき

258 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 05:58:32
私も産後ダイエッターですよ。
産後というより授乳後かな?授乳中と同じ様に食べていたら
半年で体重が10kg近く増えてしまいました。
今は臨月だった時と同じくらい体重あります・・・
ちなみに以前は152cm 45kg、 今は152cm 55kgです。
ハァ、40kg台に戻りたい・・・
今日で3日目。がんばります。早くバナナ食べたい。



259 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 06:14:04
なんか前回はおいしかったのに今回はまずい_| ̄|○なぜだ何が違ったんだ

260 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 06:36:02
このダイエットってウスターソースってだめかな?
とにかくウスターソースが好きで、なんにでも掛けちゃう(掛かってればなんでも美味しく食べれる)から
野菜の日やお肉にはソースを掛けたいんだけども。
だめならポン酢でがんばるです。
明日から始めるから今日材料買いに行くんだけど、始める前だからかワクワクしますね!

261 :198:2005/05/20(金) 08:05:46
■2日目計量 162cm 
開始前 57kg ?%  → -0.5kg ?% 56.5kg

昨日からはじめました。味自体はうまくできたのか、抵抗なく食べられます。
味付けは塩こしょう、バジルです。
レシピ通りに作ろうとするとすごい野菜量になったので大鍋でたくさん作り
昨日は半分くらい食べました。
しかし、家族の食事の用意をしていると誘惑が・・・炭水化物を我慢するのが辛いです。
昨日はフラフラしましたが、果物を食べて乗り切りました。

1日我慢しただけで、産後も出ていた腹が少し引っこみました。
あと、腹の真ん中にくぼみがありました。胃の部分なのかな?
いままでいかにデブってたか腹で実感できました。



262 :132:2005/05/20(金) 10:07:17
>>261
198さん
そうそう、家族の食事を作ってる時が一番辛いですよねこのダイエット
味ききしないといけないから口の中に入れて確認して吐き出してます (つд`。)せつない…

本日はやっとバナナを食べられる4日目だ
バナナ甘くてウマー
3日目の報告です

■ 【3日目終了】♀ 165cm 
    スタート時  1日目   2日目  3日目
体重  59.8kg → 59.0kg → 58.8kg → 58.4kg
体脂肪 25.5% → 25.0% → 25.0% → 25.0%

無事にうん●がでたけどまだ減りが少ない
最近は毎日 温冷浴してるせいかスープのせいか
以前は夏でも冷え冷えだった下半身があったかいです



263 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 10:46:41
小食で1日1食で肉が嫌いなのになぜ太る?ん?!って思った。炭水化物と関係あるんだ

264 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 10:53:42
4日目 156cm
50.2→49.0kg

1〜3日目は全然変化無くて、むしろ微妙に増えたりして
挫けそうだったけど今朝急に1キロ落ちてた。嬉しい…

スキムミルク甘くてウマー

265 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 11:04:25
これ男でもできるのかな・・・?
後、みんな水は何ccいれてるんですか?

266 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 11:31:01
男でも良いんでない?
水は野菜がヒタヒタになる位で適当だよ

267 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 12:08:13
2日目です。
おなかがぎゅーっと言います。海苔食べよ。

体重は68.4→67.8
おデブにさよならしたい


268 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 12:13:22
会社でお昼食べる人はみなさんどうしてるんですか?
やはりスープ用水筒は必需品なのでしょうか。
とても興味があるんだけど、その点がちと気になっておりまする。

269 :132:2005/05/20(金) 12:26:49
>>268
空瓶2つにいれて持って行ってるよ
水筒より少し重いかもしれないけど1週間ならこれでいいやって

270 :268:2005/05/20(金) 13:49:44
>269
空瓶ですか!なるほど。
参考にして週末に作ってチャレンジしてみます。

271 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 13:53:11
1日目終了 169cm♀
54.0→54.0 変化なし
スープの食べ過ぎかなあ。夜中でも構わず食べてるし。もう1鍋なくなりました。
今日再度作ったスープ、少しずつ食べて明日夜までもたせる予定です。
あと、食べてる割には便通が悪い。
ダイエット終了後に便秘薬でスッキリさせれば、かなり減ってそう・・・だといいな。

272 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 17:18:10
最終日。メロンパン食べてしまったorzでも今の所2キロ減…リバしないよう頑張ります。

273 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 17:28:02
二日目の朝から胃が>267さんのようにぎゅーっと言う感じでなんだか苦しい…
お腹が減っているようなきもするけれどもとにかくぎゅ〜〜〜っと言う感じ。

155cm 51.2kg → 51.2kg
やせたい、というよりやせなくては

274 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 18:05:48
このスープすごくパンに合う_| ̄|○ハハハなんで知ってるのかな私

275 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 18:13:39
ダイエットだから塩分控えめと思ってスープ作ったらかなり辛かったです。
でも、塩コショウをしっかりやるとそれなりに満足できましたよ。
2日目は何度やっても辛いです。
でも、2日目に芋を食べるのは「ここまで頑張ってるのに!」って我慢します。
お肉を食べられる時はお肉とスープをセットにする代わりに制限なしにしてます。
スープで満腹感を得られるので、スープを先に飲んで(5ー600mlくらい)
その後お肉をよく噛んで食べます。
途中でスープを足していない限り野菜がクタクタで噛み応えがなくなっている頃なので
噛み応えを重視して食べます。
いいのか分からないけど砂肝を食べると気分的にも腹具合も落ち着きます。


276 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 18:36:34
このダイエットをひとまず一回目を終えて、もうすぐで生理(天敵)です。
普段なら1キロから1.5キロ分むくみ始めている筈なのですが、
このスープを夜飲むようにしたところ、全然体重が増えてない!

だるいし、なんか重く感じるし・・と思って体重計に乗ったのに。ウレシイ〜。
チョコパフェ食べたんだけどね・・。
このまま頑張って、生理が終われば2回目やっぞ!
モチ下げないために毎日ここ見ます。

277 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 18:44:24
2週間つづけてやっても大丈夫??
その時は同じの二回繰り返せばいいの?

278 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 18:50:29
1ヶ月に1回やってその間減った分をキープするほうがリバしにくい

279 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 19:09:17
グラムダウンというダイエット食品てさ、重曹とクエン酸を買って炭酸水にして
飲んだほうが安いよ。重曹1000グラムが600円、クエン酸は2200円で2800円。
2キロ÷4グラム=500個分。 一日二杯として250日分。

280 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 19:28:24
このスレ初めてきたんですけど
いつもスキムミルクじゃなくてトップ○リュの無脂肪牛乳を代用してたんだけど
それってだめなのかな?

281 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 19:40:02
>>277
2週間続けてないよ。書き方悪かったけど、中2週間空けてから再開します。
確か続ける場合は最低2週間空けること、ってなってたはず・・?

282 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 20:05:35
1日目にして旨煮の誘惑に負けたよorz
サイクリング行って来ま…

59→58.2

283 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 20:19:33
>>280
大丈夫だと思うよ。
私は、無脂肪やスキムがなくて低脂肪牛乳飲んだ。

よっしゃ!やっと5日目終了!
今日は肉の日だったから、カツオのタタキ(炭火焼)を400グラムもたいらげた。
さすがにもう当分イラネ。
あとは、スープでウインナーをボイルして一緒に食べたら美味しかったな。

明日は焼肉にするか。あと、体重計も買ってこよう。落ちてるといいな。

284 :280:2005/05/20(金) 20:22:09
>>283
ありがとう、心強いよ。
私はまた来週から再開、お互い頑張ろう。

285 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 21:00:33
同じく5日目。鶏ササミ食べ過ぎて気持ち悪orz
いっきに2本って多いかったか。。

286 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 22:30:18
・・・明日からはじめるつもりで今日のお昼に作っておいたスープ、
気づいたら具が半分くらいになってベーコンが入ってた。。。母親に何した?と聞くと
ミネストローネのつくりかけだと思い仕上げておいた、余りにも具が多すぎるから減らした。
だって。そりゃあいつも料理失敗するけど、これは完成してたんだよ。一気にやる気なくなりました。

287 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 22:31:09
>>286
めげずにガンガレ(`・ω・´)

288 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 22:42:13
三日目。
もともとトマト苦手だったのもあって、スープを想像するのも嫌になってきた。
他のものが食べたいほどの欲求は別にないけど、ただあのスープをもう食いたくない。
絶食の方がましだと思う・・・あと四日。頑張ろう・・・


289 :254:2005/05/20(金) 22:42:29
>>255 ありがとう、炭水化物中毒ってなんだろう?と思ってぐぐったら、まさに私の事でした。
というか、昨日は、スープ一鍋、イチゴ1パック、りんご3個も食べたのに、まだ飢餓感がひどくて、なんでだろう?と思ってたら、
私はいつも、食べる量は少ないけど、いらいらした時にパンを食べると、すーっと収まってたことに思い当たりました。
昨日のは、ほんとにパンに対する中毒症状だったと思う

2日目の今日は、フシギと落ち着いてました。全然苦痛じゃなかった。でも、ほうれん草にとろろ昆布をかけて食べてしまったからもしれません。
(昆布なら、ローカロリーで、野菜と同じだと思ってそうしたんですが、後で原材料を見ていたところ、アミノ酸や調味料、甘味料が
結構入っていたので、びっくりしました)

290 :254:2005/05/20(金) 22:55:34
連投スマソ。>>263 小食で、肉嫌い、油で揚げたものを食べると気持ちが悪くなるので、揚げ物も食べない、
甘いものは好きじゃないので お菓子もそれ程食べない、好きではないけど健康の為野菜ばっかり食べてる、
最低でも一日一時間歩く位の運動はしてる、なのに152cm 53`の 三段腹です。なんか、人生損してる気がする。
もうあきらめてたけど、炭水化物とか、インシュリンに関係があるのかもしれませんね。

291 :スリムななし(仮)さん:2005/05/20(金) 23:35:13
254さん255です
この前スレだったかで水の飲み方で太るというレスがあって
実践してみたら浮腫まないんですよ やってみる価値ありですよ
食事30分前と食後1時間は水を飲まないんです
血糖値が高い状態で水分が体内に取り込まれるとうんぬんという話

5日目で今日2ヶ月ぶりの友達に会ったら
「痩せたね?アゴすっきりしてるよ〜」って言ってもらえてモチ上がりましたv

292 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 10:05:49
2日目終了 169cm♀
54.0→54.0→54.2 むしろ増えてる?
考えられる原因は生理前なことと便秘気味なこと…。
>>264さんのような報告もあるので、気長に続けようか迷うところです。
明日計ってもこの調子なら、自分には合わなかったと断念しますね(報告せずに)。
皆様のモチ云々に影響するかもと考えたのでつが、きちんと実行しても私のような例もあるというだけなので…
少しでも減った方は大喜びされてよいと思いますよっ!!

293 :132:2005/05/21(土) 11:17:58
本日は肉が食べれる5日目です!ヤッター
4日目の報告です

■ 【4日目終了】♀ 165cm 
    スタート時   1日目   2日目   3日目   4日目
体重  59.8kg → 59.0kg → 58.8kg → 58.4kg → 57.4kg
体脂肪 25.5% → 25.0% → 25.0% → 25.0% →25.5%

体重は下がったけど体脂肪があがりました…
昨日の夜にバナナとスキムだけにしてスープを飲んでなかった事が原因かも

昨日から原因不明のアレルギーで顔が1.5倍位にはれて痛いですがめげずに7日目終了までガンガリます
ただ問題はトマトを買いに外に出れないことだozr


294 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 11:27:11
>>292
普段から節制している人は脂肪が溶けづらいらしいので
肉の日を超えて体重が減る場合もありますよ
脂肪を溶かす為に肉を食べるんですし
2日やったのにもったいない 続けられそうなら頑張ってみて

295 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 12:01:49
>>292
私も、3日目なんて1キロ増えてたよ!
でも5日目、急に減ったから。絶対7日間はやってみて欲しいな。
それでもダメ、ってなって初めて断念しても遅くないよ。
たった7日間だもん、続けて!

296 :267・:2005/05/21(土) 12:13:39
3日目です。
2鍋目のスープ。
68.4 → 67.8 → 67.2

身長160cm
昨日はじゃがいも
ウマー(´∀`*)だった

大きい方も出たので、いもにはそういう効果もあるのかな?

フルーツ(パール柑)が美味い。
おデブがんがる

297 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 13:41:21
実は今日から始めるのがいいタイミング
来週は給料日後の週末なので普通食が食べれるようにしておく
月1でやるにはこの方法が失敗しないよ

298 :292:2005/05/21(土) 13:44:36
>>294 >>295
ありがとうございます。私の脂肪は溶けにくいのかも。まずは7日間ですよね。
諦めそうになっていたのでつが、いただいた言葉を励みに、このまま焦らず続けますね!!
皆様も一緒にがんばりましょうね!!

299 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 13:58:42
>>298
つーかあなたダイエット必要ないよ!めっちゃ健康体!不健康目指してどうすんの?

300 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 14:09:41
多分痩せすぎの部類に入るよね。でももし筋肉がかなり少ない人でその体重だと
見た目は体重より太って見えるのかも。
私も筋肉ないお陰で体重はかなり軽めだけどデブだもん。もーぶよぶよ

301 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 14:57:38
歯磨きもして風呂も入ったのに、親に
あんたの通ったあと(・ё・)クサーと言われてしまいますたorz
自分じゃ屁以外よく分からんけど、相当臭ってるっぽ.....
明日は人混みの中いかなきゃならないのに鬱。

302 :198:2005/05/21(土) 17:46:17
■3日目計量 162cm  
開始前 57kg ?%  → -0.5kg ?% 56.0kg 

やっと1キロ減。今日は子供をつれて遠出してきたのでかなり
歩きました。この成果が明日に出てくれるといいのですが。
昨日の夜はじゃがいも食べてほくほく・・なのに夫が焼肉食べたいと言い出し
ホットプレートで焼肉始めた・・・マスクしてフテ寝しました。

>262さん、味見の方法いいですね・・・悲しいですが。
お互いがんばりましょう。

303 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 17:50:09
味見程度で吐くのは摂食障害の前兆だからやめれ。
お店やってるんじゃないでしょ?絶対ダメ。それくらいは誤差だと思って。

304 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 18:02:41
>303
逆にプロは吐くんじゃなかったっけ?

>>262さんはそれを知ってやってるんだと思ってた
摂食障害ってそんな簡単になるもの?

305 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 18:07:29
>>304
お酒じゃなくて?ソムリエとか利き酒をする人は吐き出すけども、
シェフが料理の味見して吐き出すなんて聞いたことない。
味見っていっても小さじ1杯分くらいでしょ?そこまで気にしなくとも、
という気がするなあ。


306 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 18:10:54
>>304
プロは食べますよ。(スープならちゃんと飲む)

307 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 18:17:20
味見分+αくらいは運動しましょうよ。
食事制限だけだとリバ激しいよ。

308 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 18:51:57
ソムリエが吐くのは酔って味が分からなくならなるのを避けるためです。
シェフが食べるのは、食感とか味の染み具合を味付けと同時に確認するためです。
どちらの場合も、味見の後は水を飲むかうがいをしているはずです。

309 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 19:03:51
吐き出すっていっても>>262さんはの場合は
飲み込んだわけじゃなくて口にいれたものを出すだけなのでは?
それなら摂食障害とは関係ないと思いますが…
私も味見分くらいは気にしなくていいと思います。

310 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 19:07:41
>>309
「噛んで吐く(飲み込まない)ダイエット」というスレがかつてあったんです
味見から始まったとしても、そのうち味だけで満足できるようになり 全部吐き出す危険性があるのです

311 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 19:08:35
まぁまぁ(´∀`)
味見で悩んでる奥様達はソムリエでもシェフでもないんですから
今までの意見を参考にして後は自分次第って事で良いんじゃないでしょーか?

私は今日から始めるつもりが、突然8度7分の高熱と扁桃腺腫れ…orz

くそぅ…今日のタイミングがベストなのに…
風邪ひいたら勿論やらない方が良いんですよね?
材料もまだ買ってないし、買いにいくスタミナがないでつ(´・ω・`)

312 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 19:11:57
>>311
風邪のときはポカリだけで凌ぐと喉も痛くないしお勧めですよ。
その後に復食がてらスープダイエット始めたらいいかもしれません。

313 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 19:31:47
>>310 味見のためなんだから、話が飛躍しすぎ。私だったら、厳密にやってダイエットの効果を検証したいから、
(食べ物には申し訳ないけど)出すと思うな・・子供やダンナに味見してもらうのもいいんじゃない?

314 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 19:35:22
味見って一口何カロリー?
そんなの気にしてたらきりがないよ・・・・・・(゚∀゚;)
みんなきっちりやってるのかしらん?
私は彼氏のご飯の味見もしつつ4周目だけど順調に減ってますよ。
間食とかメニューをちゃんと守ってれば平気じゃないかな?
几帳面な人はそんな自分が許せないかもだけど(゚∀゚;)

315 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 19:58:20
私は減ったとか言ってる人。スペック晒してから言え。
巨は減って当たり前なんだよ。

316 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 20:00:34
自分の好き好きでいいと思うけど、ダイエットって、カロリーだけの問題じゃないんじゃない?
ところで、2ちゃん内を低糖質とか、低炭水化物ダイエットで検索してスレを読んでみたけど、
荒れてたり、否定派ばっかりかきこんでたり、そんなスレが多いね、なんでだろ。

317 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 20:11:57
>>315
このスレではまったりしたかったからスペック晒しはどうかと思うんですけど
現段階は157センチ44キロ体脂肪率は不明(体脂肪計がない)スリーサイズは最初から計ってないけど
トップスは9号でちょうど、ボトムは尻デカなので9号、ウエスト余りな感じです。
で、満足ですか?何のためにこういうの聞くのか分かりませんけど・・・。
下半身痩せのために他のスレの筋トレも参考にしてます。
1回やるごとに1キロちょい減ります。1ヶ月に1回やって減った後はキープに努めてます。

318 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 20:14:26
>>315
巨は巨でも、リバを繰り返してる巨は痩せにくかったりしますがw

319 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 20:18:11
>>315は我慢できないデブだからスルーしましょうねw

320 :132:2005/05/21(土) 20:28:19
味見をして吐き出してますって書いたのが原因でいろんな意見を頂いて有り難うございます
303さんの言う通り摂食障害は怖いですよね
ティースプーンにして半分も無い程だったので吐き出さなくても良かったかなとも思いますが
その日は2日目で野菜とスープしか食べてなかったから、そのまま食欲に火がつきそうだったもので…


321 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 21:57:40
いやいや、わかる気がするからなの
このダイエットってやってみてわかるけどカロリーじゃないんだよね
おなかいっぱい食べれるんだもの 
味覚が変わるのがダイエット後の成功の鍵みたいだし

私は挫折が怖くて味見なんて出来ない 132さんはえらいなぁと思って。


322 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 22:07:30
>>320
私も味見だけしてペッてしてるよ。
神経質なのできっちりやりたい派だから気になるのと
自分に甘いので下手すると
飲み込んだらついもっと食べたくなりそうだから。
1週間位で摂食障害になるとは思えないし大丈夫でしょう。

323 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 22:44:29
三日目です、さっき計ったら、体重はー0.6キロ、ウエストがー1cm の値でした、びっくりしました。
う○○が出てないから、減ってるわけないと思ってたので・・
まあ、ウエストの方は、胃が小さくなってる分とか、計る場所の誤差とか、あると思うんだけど。

明日はバナナの日なんですが、野菜やトマトは食べていいんでしょうか?それとも野菜はなしで、
バナナとスキムミルクだけ?


324 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 22:48:13
>>315
161センチ・58キロ・体脂肪29%から
56キロ・26%になりました。
確かに、私くらいずっしりしてればその分落としやすいよね。

すでに美容体重に近い人は、これで落ちるのかな?
誰かやってみた人居ます?

325 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 23:22:31
今日で6日目終了!
焼肉がくそ美味かった・・。
それにしても、うんにょが出なくなって明日で7日目だ。やばいな・・

326 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 23:26:38
スープ寒天入れろよ

327 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 23:35:01
>>323 バナナはすごく腹持ちいいので野菜や他の果物食べなくても空腹感なかったよ。なので私はスープとバナナとスキムミルクで過ごしましたよ。

328 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 23:39:43
明日からはじめるよ
今日材料買ってきた

みんなフルーツは何を食べてる?

329 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 23:52:17
明日から二週目はじめるのに今日アメリカンチェリー買って来たよ。

330 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 23:53:42
やっぱり燃焼効果のあるグレープフルーツ

331 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 23:57:27
>>329-330
チェリーとグレープフルーツかぁ
グレープフルーツは砂糖をかけたくなるからダメだ(・ω・`)

とりあえず、キウイを買ってきたよ(ゴールデン)

332 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 00:09:12
野菜は?皆どうしてるの?
私の持ってる健康食品屋さんでもらった冊子では
緑黄色野菜(少量の油はOK)になってたから
冊子がお薦めだというほうれん草やアスパラを炒めて食べてたんだけど。
あとは青梗菜を酢醤油で食べてた。
でも飽きちゃうんだよね。

333 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 00:16:47
>>331 ちゃんと読んだ方がいいよぉ。>>6 キウイとパイナップルは避けたほうがいいって書いてるよ。
ちなみに私はいちごとりんごオレンジ食べてました。

334 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 00:30:20
>>331
グレープフルーツはホワイトだと砂糖かけたくなるけど
ルビーだと苦味が少なくていいよ。

335 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 00:31:24
>>333
えええええ((;゚Д゚)ガクガクブルブル
危ないところだったーーーー教えてくれてありがとう!

メロン・・・ちょっと高いな
今だとイチゴが旬だからイチゴにしよう

336 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 00:32:52
>>334
あの実が赤いグレープフルーツ?
あれ美味しいから好きだよ
それなら食べれるから、買ってくる!

337 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 00:37:35
メロンて収穫から3日〜が食べごろなんだって。




338 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 00:56:35
明日から2週目をはじめるものです。
さっき味見がてらスープ一杯飲んでみたらニオイが気になる。
今までは気にならなかったのに・・・
今までとの違いは玉ねぎ・セロリなどを煮込んでないことだと思う。
ニオイが気になる人はしっかり煮込むと軽減されるかもです。

339 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 01:24:31
キャベツ、トマト缶、セロリ茎、赤パプリカのみでスープを作る
こうすると味付けしなくてもかなり甘いスープになります

皿に取り玉ねぎ擦りおろしとセロリの葉をin!
この場合玉ねぎは非加熱なので1/6玉くらいでも十分だと思う
玉ねぎがいいスパイスになっておいしい 慣れちゃったのかな
ニオイ<効果 の人にはオススメです アゴがシャープになったよ
う〇〇がもう…ひっきりなしになります

340 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 01:53:55
質問です。今、このダイエットを開始して
2日経ったところですが、ある事情が発生し、
これから三日間、何も口に出来ません。
そのあと、また三日目のメニューから再開させても
良いのでしょうか?
それとも、初日に戻るべきですか?


341 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 03:00:47
三日間何も口にできないって…絶食ってこと?
どういう状況なのか想像もつかないけど
三日間絶食したあとはダイエットのことなんて考えずに
栄養のあるものたっぷり摂ったほうがいいと思いますよ。

342 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 03:05:03
胃がびっくりして吐いちゃうだろうからかなり刺激の少ない消化の良い物にしては?
スープもまぁ良いけど、おかゆとかで栄養つけて欲しいな

343 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 03:56:10
あごの整形かと思ってしまったよorz
もしそうなら、肉など固いものは食べられないと思われ

344 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 05:56:33
パイナップルってNGだったんですか!知らなかった・・・
別サイト経由でこのダイエット方法を知って、スープの材料と日々の食事は
きっちり守ってやってたけど、果物OKの日は小さめのを丸ごと1個とか平気で
食べてましたよ・・・(大好物なんです)
5クール終わったところですが体重・体脂肪は順調に落ちてますし、筋肉量は
変わりないです、今の所は。
でもパイナップルを食べなかったらもっと効果が出ていたのかなあ。
とりあえず次は禁止でやってみますが・・・・ショックだorz

345 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 07:10:04
筋肉をも分解する酵素が入ってるから、キウイやパインはNOなんだよね?
運動なんかをプラスして、筋肉を維持するよう心がけたら、別に摂取しても
そこまで影響しないんじゃないかな。
私は、パイン、余裕で食べてたし・・。1日一個とか

346 :340:2005/05/22(日) 08:42:17
>>341-343さん
やっぱり、一度このダイエットは中断という
形をとるべきなのですね?
流石に一日過ぎると、空腹も感じなくなり、
次回の食事で胃痙攣を起こすことは必至で
しょうから、何か消化の良さそうなものを
食べてみます。
お答えいただき、どうもありがとうございました。

あ、一応
身長160
1日目>体重53
3日目>体重51
(現在マイナス2キロ)
そりゃそーだ。


347 :むぶー:2005/05/22(日) 11:48:12
(^O^)わーい4日目突入!!
Mサイズのパンツ穿きたいっす。
バナナが美味しい♪

身長160cm
体重 68.4→67.8→67.2→67.0

減りが遅くなった。
便を出す前だからかな?明日に期待。

348 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 12:01:48
トマトがとにかく大好きでミネストローネも週一で作ってたくらいなのに、このスープなぜかつらい・・・
タマネギ3つが臭いからかな?このスープの味苦手な人どんな工夫してます?
私はタバスコ入れまくって辛さで味分からなくして食べてます。。味覚おかしくなりそう

349 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 13:00:45
>>348
とにかく煮込んで熱いうちに食べる。
ぬるかったり冷めてたりするのは食べにくい。個人的には。

350 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 13:12:33
たまねぎとトマトの苦手な私は呼吸すると匂いが鼻に来て辛いので
息を止めながらすこしずつ飲み込んでます。正直辛い。
私も熱いうちの方が楽です。

351 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 13:20:08
>>344
パイナップル・キウイは筋肉の現象を防ぐためにNGとなってるようだから
食べたとしても痩せ効果(脂肪燃焼効果)とは関係ないんじゃないですかね。

前に「豆は高たんぱくだからダメ」って書き込みがあったのが気になる…
たんぱく質の摂取はこのダイエットによくないの?

352 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 14:32:06
玉ねぎ臭よりセロリ臭のほうが苦手な私…orz
だから、煮込む前にセロリだけ別に煮込むと匂いが気にならないって書いてたのでその通りに作ったら大丈夫だったぁo(^-^)o

353 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 14:41:51
とにかく煮込むとおいしくなるね
食べる度に温めてると、作った翌日〜翌々日にはおいしくなってる
しかしおいしくなる前に食べきってしまうこともしばしば

354 :132:2005/05/22(日) 15:03:56
顔とリンパが腫れて少し熱っぽいけど6日目なので最後まで頑張って大丈夫かな?
5日目の報告です

■ 【5日目終了】♀ 165cm 
    スタート時   1日目   2日目    3日目 4日目   5日目
体重  59.8kg → 59.0kg → 58.8kg → 58.4kg → 57.4kg → 57.0kg
体脂肪 25.5% → 25.0% → 25.0% → 25.0% →25.5% → 28.0%

微熱があるの事が原因なのか5日目は殆ど食べられなかったのに体脂肪がグーンと増加しました
顔とリンパの腫れが直ったら下がってくれるかな?

355 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 15:05:42
>「豆は高たんぱくだからダメ」って
もやしが良くなかったという私のレス>>224のことだろうか?

>>154のリンク先に
下記のは野菜として摂らない方がいいってあって
エンドウ豆, トウモロコシ, カブ, グリーンピース, カリフラワー, 等

カリフラワーなんかはキャベツの品種改良なのに何故?と思って
調べてみたらタンパク質が多めだったので豆科のもそうかなと。
154を読んでみるとこのダイエットのメカニズムがよくわかるよ

356 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 15:07:22
3日目終了 169cm♀
54.0→54.0→54.2→54.0
体重の変化はありませんが、体が熱くて動きがよくなりました。明日に期待できるかな?
今朝は一度にバナナを3本食べてお腹がずっしり重くなり…でも、これをきちんと消化吸収して便秘体質を改善したいでつ。
たしかに甘いものへの欲求が減っているので、ちゃんと続けてよかったです。
たとえ減らなくても食生活が良くなりそうで、長い目でみて効果があると思いました。
>>299さん、今の私はたしかに健康体なんですが、見た目をもう少しすっきりさせたいので頑張りますね。

357 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 17:22:22
>>154のページに、CLUB SODA is OK って書いてあるけど、クラブソーダってなに?
あと、フルーツジュースは七日めまで飲むなって書いてない?私の英語力が悪すぎるんでしょうか


358 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 17:29:03
>>357
club sodaは炭酸水の事です。ペリエみたいな。

359 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 18:03:50
>>154
のページに2日目のジャガイモは「朝食」って書いてあるようなのは気のせいでつか?

360 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 18:22:16
素朴な疑問なんですが、
5日目が肉の日なのに
6日目は牛肉に限定されているのは何故ですか?
牛肉って他の肉と違った効果があるんですかね??

361 :スリムななし(仮)さん :2005/05/22(日) 18:24:39
>>359
朝食って書いてますね…
水も1日グラスに10杯とか、控えたほうが良い野菜がアスパラガス、えんどう、とうもろこし、
かぶ、グリーンビーンズ、カリフラワー、豆って
アスパラ食べてたorz

362 :355:2005/05/22(日) 19:17:31
>>357-361
実は>>154を貼ったのは自分なんですが
これが今スープダイエットと言われてるものの原案と言うので。
このテンプレはかなり忠実な感じがしますよね
最初の翻訳か、転載違いなんじゃないのかなと思います
徐々に試してスレ実行者の意見で変えていけばいいかと
実際、ポテトは朝食で食べた方が2日目が楽ですよ
ちなみに1 pound = 453.59237 g

363 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 19:21:39
なんか色んな情報あるな〜
キウイ・パイナップル・アスパラがお薦めになってる冊子があるんだよなぁ
肉の日に良質なたんぱく質をとることって書いてあってタマゴと豆腐もOKになってるし。
で、イモ類は禁止になってる。何を信じたらいいんだろう。
普通の食事にスープだけでも効果あるらしいし
あまり気にしないほうがいいような気もするけど気になる。

364 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 19:24:09
このスレはココルールーで良いんじゃない?
いろんな人の報告もあるし

365 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 19:26:39
>>363
このスレのを忠実にして成功してる人が多いのも事実
しかし、いろいろ実行してみて自分に合ったのを→自分ルールとしてもOK
先ずは7日間頑張ってみる事じゃないかな


366 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 19:37:07
というか最終的にストレスを溜めずに長続きすりゃいいでしょ^−^v

367 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 19:42:50
366
プログラムをきちんと出来てダイエット成功することが目的だよ
だらだら長続きしても仕方ないし

368 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 20:27:18
スープだけで長続きって危険だしw

369 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 20:49:40
私は、せっかくダイエットするんだから、厳密にやって、最大限の効果をだしたいな。
神経質になる訳じゃないけど、そえぞれ理由があっての「アスパラNG」とか、「水を何杯」
とかだろうから・・・私は水をそれほど飲んでなかったけど、もし飲んでたら○○こもちゃんと出てたかも。
あと、フルーツジュースは、無理してたくさん飲んでた・・・orz
理由を考えて、このスレなりのスタンダードってできないかしら?

ところで、「肉とトマトの日」「牛肉と野菜の日」と違う書き方ってことは、
「肉とトマトの日」に野菜を食べたらいけないの?

370 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 21:48:01
あるあるでパプリカのビタミンPを紹介しちゃってるよ
ヤバイ 

371 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 22:05:51
3日目 59→56.8

今日は理由あってお昼にパスタを食べてしまった。
それで食欲に火が付いちゃって晩にはスープ+魚を…orz
さすがにやばいと思い青汁飲んでいつもより運動したよ。
そしたら今何日ぶりかでうん様大量キタ━━(・∀・)━━!!
明日がチョト怖いけど。そしてもう誘惑には負けません…ガンガル

レシピ守れなかったのと忍耐力の無さにガッカリsage

372 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 22:08:27
1日目のくだものってどのくらい摂取していいのでしょうか?

373 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 22:10:03
満足ゆくまで。

374 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 22:12:21
>>373
レスありがとう
明日から始めようと思います
スープもくだものも好きなだけ摂っていいなんて夢のようです
頑張りたいです

375 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 22:59:04
二回目七日目終了。
174cm
82.8→79.6kg(-3.2kg)。体脂肪は不明。ベルトの穴が一個奥になった。
三食ほどやむをえぬ事情でそばを喰ってしまったけどちゃんと減ってよかった。
一回目は頭痛くなったり頭ぼーっとしちゃったりしてかなりつらかったけど
今回は全然つらくなかった。二回合わせて86kgから79.6kgだからなあ。
すげえよこのダイエット。
これからも一ヶ月に一回やるつもり。

少々違反を犯しても続けることがたぶん大事なんだろうねえ。
みんなもがんばって!

376 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 23:01:28
>>375
あなたもしかして何回かカキコしてます?
体重だけで偏見もって見てました。ごめんなさい。
違反を犯してもやけにならない、気持ちを切り替えて続ける
これは全てのダイエットに言えることだと思います。
また頑張りましょう!

377 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 23:13:29
今日1日目です。
無性にチョコが食べたいです(つД`)
お茶とスープだけで脳が身体が他の味付けを欲してる・・・・。
みなさんすごいですほんとに。。

378 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 23:19:21
>>377
果物ちゃんと食べましたか?2日目は本当に辛いからここで我慢してたらもたないですよ。(精神的な部分以前に身体が)

379 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 23:28:52
>>378
ううぅ。。レスありがとうございます。
正直こんな辛いと思いませんでした。
いちごを少し食べました。
本当に痩せたいから始めたのに情けないです。
スープをたくさん飲んで、野菜もたくさん食べたのに
満たされた感じがしなくてくじけそうになってしまいました。
いちごがまだあるので食べて気分紛らわそうかと思います。


380 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:05:26
>>369『肉とトマトの日』に野菜は食べたらいけないの?ってことだけど
いけないことはなくて、他の野菜を食べるよりトマトの栄養素をたくさん取りましょうってことじゃないのかなぁ?
スープとお肉とトマト二個分を一回の食事にするとかなり満腹感があるよ。
他の野菜を食べたいって思う胃袋の隙間がなかったよ

381 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:08:36
>>379
このダイエットはそんなに我慢しなくてもタブーを犯さなければ確実に痩せます
一気に痩せるのは良くないので、何回もこなして少しずつ痩せましょう

382 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:11:56
初日の果物を普段あまり食べない贅沢なものと量にすると
精神的に楽に出来ると思う
デパートのカットフルーツを利用するのも手だよ

383 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:21:50
>>381
なんか最近頭がおかしくなってるのか、カロリー計算細かくして
体重計乗りまくって一喜一憂してばかりいます。
せっかく始めたのでこの一週間はなんとか乗りきれるよう頑張りたいです。
イチゴおいしかったぁぁぁ(つД`)
>>382
いいですね!
3日目はそうしたいと思います。


384 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:28:52
すみません。質問させて下さい。
バナナが嫌いでどうしても食べられないのですが
代用できるものはありますか?
食べなきゃ食べないでもいいのでしょうか?

385 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:30:11
バナナ食べなくてもいいけど食べないと辛いと思いますよ
4日目はバナナだけで1日過ごせるくらいだったから

386 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:35:40
>>385さん
ご回答ありがとうございました。
凍らせてもジュースにしてもお菓子に入ってても
どうしても飲み込む事のできない、たったひとつの私の弱点食材。
こんな所で仕返しされるみたいで悔しいですが、
なんとかバナナ無しで頑張ってみます!!!

387 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:36:24
バナナジュースはどう?
スキムミルクと一緒にミキサーに入れて。

388 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:37:22
食物繊維の入ってるイージーファイバーは飲んでも大丈夫かな?

389 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 00:48:14
4日目終わりました、体重、サイズは昨日と変わらなかった(ちょっとがっかり)けど、バナナを食べた事と、水を飲んだ事が関係してるのか、昨日までなかったおならがすごくて・・しかも玉葱クサイ・・・明日仕事なのにどうしよう〜
部屋の空気清浄機が、それに反応して作動しだすのが、おかしいやら情けないやら・・・

390 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 03:18:52
私だけかな〜と思って今まで言わなかったのですが、このスープを作ってる間にいつも必ず体脂肪率が減ってるんだよね。最低1%くらい。
たぶん、煮込んでる間のサウナ状態の効果や、痩せる成分の香りが蒸気となって漂ってるからだと思うけど。
なので、窓を閉めて最低限の換気をして、今もグツグツ煮込んでまつw
あまりにもDQNな現象なんだけど、でも今までずっと効果でてるからなぁ〜。カキコしてみた。

391 :◆Utz8J.lZMo :2005/05/23(月) 05:33:59
7日間日程終了

78` → 74`(−4`)で終了
(体脂肪ははかっとりません)

反省点
・3日目にパン食ったorz
・3クール目なので野菜の刻み方に工夫を
・キャベツを軽く炙ってから入れたら香ばしく歯ごたえが残り美味しかった
・スープとサラダだけの一週間w肉とバナナは食ってません(3日目のパンを除く)
・このスレ見たらやってけそうな気がした

今一番食べたいもの
・トマトグランマックでポテトと普通のコーラ
・牛丼
・焼肉(カルビのみ)

(=゜ω゜)ノこのダイエットの利点は
・拘束性がない
・安全
・無駄食いをカットできる

(=゜ω゜)ノ皆がんばろう!

392 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 07:01:36
今日から3日目。このダイエット2回目なんだけど、やっぱりここからが勝負だなと思う。
今回は、どうしても甘いものが欲しくなった時のために、フルーツジュースと寒天でゼリー作ってみました。
これが結果にどう出るかは分かりませんが、3日目、頑張ります。

393 :目標50kg:2005/05/23(月) 09:16:11
>>392
フルーツジュースで寒天ゼリー、イイ!!!

394 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 10:14:20
本日三日目。
ちゃんとテンプレ通りにやってるつもりなのに
まったく体重落ちない…

スープも体が受け付けなくなってきて挫けそうだ…

でも個人差があるから最後までがんばってみようと思います!!
50キロきるぞーー

395 :132:2005/05/23(月) 10:29:18
いよいよ今日は最終日です。
久し振りの米!ウマー
夜はスープに入れてリゾット風(と言うよりオジヤ?)にして食べるのが楽しみだな
玄米のプチプチがスープと絡み合って!!!!あー、考えるだけで涎がw

自分を戒める為でもあるいつもの報告です

■ 【6日目終了】♀ 165cm 
    スタート時   1日目   2日目    3日目  4日目   5日目   6日目
体重  59.8kg → 59.0kg → 58.8kg → 58.4kg → 57.4kg → 57.0kg → 56.6kg
体脂肪 25.5% → 25.0% → 25.0% → 25.0% → 25.5% → 28.0% → 27.0%

まだ、リンパの腫れと微熱があるせいか体脂肪が急増したままです
体温と体脂肪って関係あるんですかね?

396 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 12:28:52
スキムミルクって、粉のやつですよね。
500ml、どうやって飲むんでしょう?

397 :132:2005/05/23(月) 12:34:05
HPで調べたら140mlの水にスキム16g(大匙3杯弱)って載ってた
500mlだとスキム57g位かな

398 :132:2005/05/23(月) 12:37:41
↓日本乳業協会のHPです
ttp://www.jdia.or.jp/information/skim.html

399 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 12:37:56
ありがとうございます!!
今日から、がんばってます!!
さっき、スキムミルクは確保してきたんですが、ちょっと買いすぎたかも・・・?

400 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 12:49:54
>>395
59.8×25.5%=15.294kgの脂肪
56.6×27.0%=15.282kgの脂肪    ってことですね。
測量誤差もあるでしょうが、筋肉もしくはムクミ(水分)が減って脂肪は殆ど燃焼しなかった・・・?
足首の太さとか測るとムクミの違いがわかるけど、もう遅いか

401 :132:2005/05/23(月) 13:00:27
>>400さん
有難うございます!そう言う事かorz
顔が腫れて(目が開かない位に)微熱があるせいと信じ込んでました…
7日間終わったらまたジムで有酸素運動に励みます

402 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 13:00:50
>>399
裏山鹿
どこ行っても売ってないよ・・・・・・orz

403 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 13:22:44
>>402
大きいドラッグストアだと売り切ればっかだよね
穴場は小さめの「街の薬屋さん」って雰囲気のところ。
カゴに山盛りで売ってたのは驚いたw

404 :132:2005/05/23(月) 13:26:14
4日目で計算すると
57.4kg×25.5%=14.637kg
で体脂肪はもう少し減っているかも!
まだ、熱が原因かもと淡い期待を持っておきますw
リンパの腫れと微熱と体脂肪率の関係が分かったらレポします

405 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 13:32:03
4日目終了 169cm♀
体重 54.0→54.0→54.2→54.0→54.2
体脂肪率 23.0→23.5→23.5→22.0→21.5

体重は変わらず、このところ体脂肪率が減ってきました。
昨夜は半身浴を2時間近くしたこともあり、かなり効いたようです。
これは私の考えたことなのですが、生理前だから体に水分をため込んで体重が目に見えて減りにくい
→だけど脂肪はきちんと燃焼している、と前向きに捉えました。
食事の好みがヘルシーになって、それが一番の収穫だと思っています。

406 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 13:42:12
終了して二週間位たちます!
今も体重キープ!!45キロ・体脂肪22%
身長155センチの私ですが、まだ内太股と腹の肉がブヨンブヨンしてます…
運動の方が良いか、またスープやるか…考え中でつ

407 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 13:43:58
終了後2週間運動してたら良かったのに。

408 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 14:16:54
2日目
スープにホールトマト、パプリカ、シメジを追加したんだけど
もう既に臭いが耐えられない(´Д`;)
パスタ茹での大きいお鍋いっぱいにあります。
魔女の闇鍋みたいになってる。
後5日食べ続けられるだろうか・・・。

409 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 14:56:33
>>408
魔女の鍋ワロス

410 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 15:03:19
>>402
丸正で売ってたよん!

411 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 16:24:18
>>402
楽天には在庫あるみたい
ttp://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=100227&v=2&p=0&e=0&s=0&oid=000&k=0&sitem=%A5%B9%A5%AD%A5%E0%A5%DF%A5%EB%A5%AF

412 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 16:41:33
今日1日目です。
セロリが苦手なので、味見のつもりでスープ自体は昨日から食べてます。主食にパン。

一鍋終わり昨日から体が熱くて熱くて仕方ないやぁ。

今日は果物の日なのですが…果物食べるのが辛いです。
イチゴと林檎を買ったのですが、加工品に慣れてしまってるせいか
食べる気になれず、イチゴ大玉三つを朝食べただけ。
元々甘い物はあまり食べる方ではなかったので、
抜いても今後辛くは無いと思うのですが、何か美味い食べ方ってないでしょうか?

413 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 16:43:58
すいません、長文質問失礼します。
テンプレ部分には
>絶対ダメな禁止事項
>3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュースのみ。

>Q:100%ジュースって大丈夫?結構糖分入ってるよね?
>A:精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
> 気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
とあるのですが、その反面1日目、7日目の部分にはフルーツジュースがわざわざ書いてあったり
皆さんのレスをみると果物を初日にしっかり食べないとキツイ、とあったりするので、
フルーツジュースは水、お茶、ブラックコーヒーとは別枠のようにも見えたりするわけで。

これはつまり、1・3・7日目にはフルーツジュースOKということなのでしょうか。
それとも、フルーツジュースを飲むことは精神的に負けた気がするから耐えるぜ(#゚Д゚)ゴルァ!ということなのでしょうか。

414 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 16:45:28
>>412
上の方にも書いてあるけど1日目の果物は沢山食べないと後々辛くなるよ
甘いのが苦手なら柑橘系の酸っぱい果物にしたら?
林檎にシナモンかけてトースターで焼いてみるとかはどうかな?

415 :132:2005/05/23(月) 16:52:10
>>413
今回で2周目ですけど2回とも7日目しかジュースは飲まなかったです
ジュースの甘さが気になったのと飲むよりも噛んで食べた方が満足感があると思ったので


416 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 17:19:19
>>413
日々ルールを優先するんですよ。
ですので初日と3日目は「飲んでも可」ということで
7日目は「飲むこと」ということでしょう

ちなみに私はコントレックスかRootsのアロマブラック飲んでます

417 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 17:46:41
>>416
なるほどそういう意味だったのですね。
個人的にはサントリーの烏龍茶が好きなので、それでいこうと思います。

>>415
確かに食べたほうが満足感がありそうですね。
とりあえずグレープフルーツと苺を買って、明日に備えて蓄えることにします。

スープはトマト味具合にどうなのこれと初日からへこたれそうでしたが、
辛味成分が入ると全然違いますね。チリソースでやってたのですが、キムチの素が好評なようなのでチャレンジしてみます。
ありがとうございました。

418 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 18:11:02
スキムミルク、どこに行っても必ずってくらい売ってるけどなあ??
近所の薬局にもピーコックにも西友にもヒルズにも。
コンビニは最近行ってないからわかんないけど。

419 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 18:23:29
>417
トマト缶の種類にもよるよ これおいしい
ttp://www.tomato-ks.com/product/detail_whole.html

4日目くらいからならかなり飽きるので
トマトをスープにしないで↑レシピにあるソースにして
他の野菜を煮たものにかけて食べるという手もありだと思う
煮汁も結構おいしく飲めるよ

420 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 18:48:54
>>418サン
家の近所の大手スーパー、薬局は全滅です。
>>403サン>>411サンを参考にスキム探しの旅にでます ノシ


421 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 19:52:17
今スープを鍋に作って煮込んでるんだけど
なんか地獄のスープみたいになってる・・・

味付けは今のところチキンコンソメ1つだし
玉ねぎが大量入ってるからめちゃめちゃ臭そう
セロリも切りながら「なにこの匂い・・・ダメかも」って感じ

コレほんとに食べれるかな(´;ω;`)ウッ…

422 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 19:57:42
セロリは私も辛かった・・・・・・・
ミートソースに入ってるくらいしか分からなかったけど本当にくさいよね
でも、ガッチリ煮込むと案外食べられますよ
味付けは自由らしいので、食べるたびにフレッシュトマトを小鍋で足してトマト煮込み風にしてます
バジル・塩コショウなど利かせると案外悪くないですよ
コクがないからどうしても違和感ありますけどね
ダメな場合はミキサーにかけちゃって、プチ断食ダイエットもどきにしちゃうとか!
スープ「だけ」で一日過ごす日はないので、どうにかやれないかな?

423 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 20:01:07
>>422
なんかやる気でた!ありがと(・∀・)

塩コショウはいっぱいかけても大丈夫なの?
それならなんとかやれるかも・・・

424 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 20:04:14
>>423
塩分のとりすぎは良くないらしいけど、スープに入れて食べれるくらいの塩はたかが知れてます
キムチの素を入れてる人もいたし、塩を足す足さないと同じ話じゃないかなぁ?
喉が渇いたらお茶とかお水もいっぱい飲むから悪くないと思います

425 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 20:13:42
今日から2クール目始めました。
>>339レシピ
に別にミルクパンで作った>>419のソースかけてみたら激ウマっ!
オリーブオイル小さじ3杯は目をつぶって人柱になります

426 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 20:40:08
出来たスープを飲んでみた・・・マズ-⊃A`゚) ・。

塩コショウを結構多めにいれたんだけど
スープ自体が美味しくないからどうにもこうにも・・・

これいっぱい飲むほうがいいのかな?もう限界近いけど

427 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 20:41:34
先月 1クールやって体重54.4kg→52.2kg 体脂肪は23.5%→22.5%。
それからは きっちりとはせず スープを主食にして
少しほかのものも一緒に食べたりしています。
こんなに野菜たっぷり食べれる料理ってなかなかないし。
それにこのダイエットを知ったおかげで 今まで
くるったようにたべていたチョコレートや甘いもの量が減りました。
そして 体重も少しずつ減っています!
あと前は体が重かったのに 体動かせば動かすほど
痩せるかもと思って 積極的に動くようになりました。
ちなみに運動は毎日のストレッチと月2のジムのみです。
がんばって 夏までに50kgきるぞーー


428 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 20:48:53
明日どうやって会社にもっていこうかな・・・

429 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:01:22
スープ飲む量って一回にどれくらい飲んでる?

430 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:03:53
一日三回なので丼一杯がっつり食べてます。
具は食感を残して、噛み応えでも満腹感を得られるようにしています。

431 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:07:42
>>430
そんなに?
食べれば食べるほど痩せるって書いてあるから
それくらい食べたほうがいいんだろうな

でもこのまずいスープ飲むくらいなら食べないほうがマシと
思えてきた・・・

432 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:18:44
フルーツジュースについて質問なんですが、
これを飲んでいいのは1、3、7日目のみなんでしょうか。
それとも7日通して飲んでも大丈夫なんでしょうか。

433 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:20:50
たった最新50のレスも読めないなら止めたら?

434 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:21:02
なるべくお茶がいいけど2日目とか、どうしても糖分が欲しい時はフレッシュフルーツをミキサーにかけて
ジュースにして飲んでます。市販のジュースは飲まないに越したことがないでしょうね。

435 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:24:03
>434
2日目...※今日は絶対くだものは食べない。


436 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:28:15
>>435
ルール違反はわかってますけど・・・・。頭痛がひどいから飲んでます。スレ違い気味ですみません。

437 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:44:10
1クール終わって、2クールに入るまでの2日間、パン10個にチョコ系のお菓子を
死ぬほど(総カロリー1600くらい)と、カップラーメン2個、ご飯1合、
コロッケ2個、アイス2個を食べて胃がどうにかなりそうだ。(スープダイエットで
胃が縮小してるらしい)
明日からは、2クール目。気合入れていくか。

438 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:49:35
>>429
味噌汁のつもりでお椀一杯。少ないかな。
他にも食べなくちゃいけないからこれが限界。

439 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:52:41
>>434-436
スレ違い気味?というより
ルール違反を前置きせずに他人にレスするのが無責任だなぁ
半年ROMった?

440 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 21:59:11
何年ロムってもそういう人はそういう行動に出るもんだから放置かスルーがいいよ
その度にスレの空気が悪くなるのはテンション下がってる時には尚更堪えますがな

441 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 22:05:09
自分は初めてだから今のところ忠実に守ってます。
2日目だけど1度キチンと自分のペースを掴む為にも
誘惑に負けず頑張るよおヽ(´∀`)ノ
後悔したくないしね!

442 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 22:06:58
何度かやって足りない部分を補うとかでアレンジするのはいいけど基本は基本で守るべし
普通食でスープだけ続けるのもいいらしいからね

443 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 22:21:37
1クール終えて2クールに入るまで(テンプレの2日間は間違いで)最低20日間あけないといけないって前レスに書いてなかった?

444 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 22:38:09
>>414
もう加工されてないとだめみたい。
今もやっとの思いで苺四個食べた。
林檎は良いアイディア!オーブンもトースターも
無いんだけど、フライパンでやってみまつ!

仕事には100均で売ってる冷蔵庫のドアポケットに入る
麦茶ポットに入れて持って来てる。丁度二食分。

夜勤なので、まだ今日1日が長いぉ(´・ω・`)


445 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 22:46:24
>>443
前スレに書いてあったのは二週間。
自分がこのダイエットを知った雑誌にも二週間って書いてあった。

446 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 23:08:25
今日は思い切って、一食分に更にコンソメの元を投入して、ブラックペッパーで味付けしてみた。
ちょっとコンソメの匂いがきつかったけど、美味しかった。
明日は4日目、スキムミルクなかったので低脂肪乳買ってきたよ。
ちなみにここまでで1キロ落ちた。
明日は折り返し地点なので、気合い入れて頑張る!

447 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 00:33:54
>>445 あららぁ…orz
私も間違ってたのねぇ。二週間後ね!ありがとm(__)m

448 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 00:38:24
2週間あける理由は、やっぱり体への負担を減らすため・・?

449 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 01:43:24
発芽玄米でも大丈夫でしょうか?

450 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 01:44:55
そうかも。
いきなり減りすぎるとリバる可能性が高くなるからか?
でも成功してたらその2週間のうちにも減るよね

451 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 02:19:51
明日から挑戦します!
楽しみ。
スキムミルクですが、
今日たまたま寄ったドンキホーテに売ってました〜
もちGET!
質問なんですが7日目の玄米はみなさんどの程度の
量を食べてますか??

452 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 04:54:12
昨夜のステーキはウマーでした。320g入りで880円のロースステーキ肉が売ってたので、網も買ってきてガスコンロの上で焼きましたよ♪
一人暮らしの自宅でできるなんて、ちょっと感動です。料理好きになりそう。

>>449 >>451
私は今日は玄米の日ですが、発芽玄米を1日で1合食べる予定です。
通常食のときも、ご飯の量ってそのくらいですよね??
普通の玄米より発芽玄米のほうが栄養価が高いようなので。きっと問題ないだろうと思ってますが・・・。

453 :449:2005/05/24(火) 09:35:37
>>452
ありがとうございます。

454 :132:2005/05/24(火) 09:56:03
7日目の終了報告です

■ 【7日目終了】♀ 165cm 
    スタート時   1日目   2日目    3日目  4日目   5日目   6日目   7日目
体重  59.8kg → 59.0kg → 58.8kg → 58.4kg → 57.4kg → 57.0kg → 56.6kg →57.0kg
体脂肪 25.5% → 25.0% → 25.0% → 25.0% → 25.5% → 28.0% → 27.0% →25.0%

■7日間終了
開始前 59.8kg 25.5%  → 終了時  57.0kg 25.0%  
 <-2.8kg -0.5%>

リンパの腫れと微熱が治まったら体脂肪が無事いつもの値まで落ちました!!
変わりに今日は体重が増えてしまいましたが…
うん●がでたら昨日の値までは落ちてるといいな

1周目の時は頭痛がしたり(特に2日目)イライラしたり大変だったけど
2周目になったらそんな事も無く、むしろ快適な1週間でした
また2週間空けて6月の第2週位から3周目始めたいと思います


455 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 10:46:23
1日目終わって0.8キロ減ったのに、2日目終わった今日は体重に変化なしorz
お腹は凹んでるし、両日ともありえないう●こが出たのでめげずにがんがろう・・
チラシ裏でごめんよ

456 :スリムななし(仮)さん :2005/05/24(火) 10:57:43
>>455
ちゃんと報告になってるからチラシ裏じゃないから大丈夫
2日目は体重減りにくい人が多いから頑張ってください

457 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 11:26:56
今日3日目です。
朝、体重測定したら2.8`減ってました(´∀`)
このまま引き続き頑張ります!

458 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 12:47:46
スキムミルクは低脂肪(無脂肪じゃない)でも大丈夫でしょうか?

459 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 13:20:27
>>458
いい加減過去レス嫁
もしくは半年ROMれ

460 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 13:27:55
今日は3クール目の6日目。体重に変化はあんまりないケドいつも終わってから
また落ちたりしてたからそれに期待。
2キロ落としたかったなぁ…orz
今牛さん冷しゃぶにして食べたのに肉が脂っこく感じるorz
脂っこいものが食べられなくなったら内臓のどこだったか忘れたケド
悪くなってきてると聞いたことがある(((;゜Д゜))

あと参考になれば。
私は5日目はいつもラムを500グラム食べてるんだけど
食べた翌日は必ず体重減ります。それまで変化がなかったのが嘘のよう。
ラム以外試したことないので分かりませんが。

461 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 13:51:21
>460
3クール目ってすごいですね

私も1クール目終了後のダイエットメニューとして
生のラム肉を調理してスープと一緒に週3で食べていた結果4`減りました
ラム肉を食べる時炭水化物類を摂らないなどの工夫はしましたが。

462 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 13:51:24
ラムうまそー
玉ねぎ、塩、胡椒、好みのハーブ等で漬け込んで網焼き!!
ワインに漬け込みたいけどガマンして
5日目に試してみます

463 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 13:53:24
やっぱりラムですね!
今、二日目なんで参考にさせていただきます。

1日目で0.4Kgしか減らず、体脂肪は1%増えていました。
もし他人がこんなこと言ったら、まだはじめたばっかりジャン・・・!って思うけど、
自分自身のことだと、若干モチベーション下がります。
今夜はジム行こ。

464 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 14:24:40
>>460
それはラムのおかげではなく、炭水化物を抜いたからでは??
炭水化物抜くと減りは早いケドリバウンドも早いよ

465 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 14:38:59
>>464
このダイエットは7日目まで炭水化物摂れないだからしょうがないし
その内容言っちゃったらこのダイエット自体を否定してる事になる

466 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 15:02:24
>>463
私も今日二日目で0.4s減で体脂肪も1%upで同じです
でも平気 身体が締まってます がんがりましょう!

>465
464は通りすがりの上に情報に疎そうだよ
ラム肉の効果も知らなそうだもん スルーしましょう

467 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 15:25:08
今日から初なんですが、
スープ飲んだら味ウッスー!
野菜風味のお湯(セロリ臭)
って感じです。
一応、塩胡椒で味付けしたんですが水の量多すぎたのかな?
チキンコンソメ1ならこんなものですか?
ちなみに辛い物がダメな私はキムチの素などに頼れない。。。
もっと煮詰めればいいのかなぁ…
コンソメスープ好きだから最高のダイエット方だと思ったのに、
7日もこんなの辛いよ〜

468 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 15:33:09
カレー粉とか

469 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 15:37:40
>>467
玉葱はきちんと3つ入れた?
私は多すぎと思って今まで1〜2個しか入れてなかったんだけど、3つ入れたら甘味が増してチキンコンソメ1つのみでもウマーですた。
塩こしょうも入れていないのに。長時間煮込むのもポイントかな。

470 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 15:39:18
467はトマト缶入れてないのでは?

471 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 15:42:26
夏が近づくと色々なダイエットスレが上がるけど
このスレのダイエット実行する前はみんなどこのスレにいたの?

472 :463:2005/05/24(火) 15:43:58
>>466
Thanks!!

>>467
少しコンソメかチキンブイヨンを増やしてみたら?
基本的に薄味を守れば、まずくて飲めないより良いのでは?
私はローリーズの香辛料(特に赤)入れてます。

473 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 15:48:55
>>467
ローリエ、ローズマリー、オレガノ、入れるとベーシックでも初めは美味しく食べれたよ
ただ3、4日目位になると飽きてくるからカレー粉いれたり
ニンニクとかショウガをいれてバリエーション増やしたほうが良いよ

474 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 15:49:18
>>467
旨味プラスしたいなら、タマネギやセロリにしっかり火を通すのもいいけど
上のレスか前スレで誰かが書いていた、出汁昆布入れるのもいいよ。
取り合わせとしては変かな?とおもったけど
やってみたらウマーだった

475 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 16:19:06
さるさるで「ダイエット」で検索してみた

MDダイエットに挑戦
http://www4.diary.ne.jp/user/438509/
90キロから60キロまでのダイエット日記
http://www4.diary.ne.jp/user/480478/
100kgからのダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/454775/
美人宣言を夢見るデブの15キロダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/483859/
100キロからの本気ダイエット
http://www4.diary.ne.jp/user/481990/

巨デブをえらんでみた。

476 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 16:37:22
私も昆布だし+とりがらスープで作ってたよ。旨味が出ておいしい!

477 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 16:51:35
ウォーキング2時間してきた。。orz
炭水化物の話題がでてるけど
ご飯、パン、麺類の主食を摂らないだけで
厳密には野菜類にも含まれているから。
量は主食の比じゃないけどね。
一週間後の体重をキープできるように
基礎代謝を上げる事を意識しつつ、調整するのが
このダイエットのポイントな気がします。

478 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 16:53:03
467です。
みなさんレスありがとうございました。
トマト缶なかったので生トマト3つ入れました。
忠実に守る事を優先してましたが、とりあえずコンソメあと1、2個投入して煮詰めてみる事にします。

それでダメならローリエや出し汁など教えて頂いた物試していこうと思ってます!
みなさん優しいんですね
頑張ってみます。

479 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 16:53:46
昆布だし・とりがらスープにトマトとセロリ・・・・?絶対合わない

480 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 17:01:49
>>479合わないような気がするけどそれが美味しいのよ。o(^-^)o

481 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 17:03:36
>480
へぇー どういう順序で?詳しく!

482 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 17:04:40
>>479
昆布って癖がないから何でもオケだよ
他の出汁(鶏がらスープなど)と出会うと、絶妙な味。
香味野菜がタプーリなせいで、ニオイもわからないしさ。

483 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 17:23:53
>>482
ラーメンのスープみたいなイメージでいいのかな

484 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 17:26:21
>>481
お鍋作るときと同じ。鍋にに昆布とお水を入れておいて、
私はその間に材料切って玉ねぎ、セロリ、切ったはしから鍋に入れていって切り終わったら、
火にかけ沸騰する直前に昆布を取り出して、後はとりがらスープを大さじ2・3(いつも適当だからわからない。)入れて、後は残りの材料全部入れて煮込むだけ。
説明下手でごめんなさい。

485 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 17:44:43
>484
なるほど、玉ねぎとセロリ先に煮込むんですね
甘くておいしいかも!やってみます ありがとう
ちなみに484さんはもう1クールか終えてるんですか?
作り方の違いで結果が分かれてるようなので気になって

486 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 18:21:30
どーしても甘い物が食べたくて、
デザート代わりにスキムミルクの粉を水で固めに溶いて、
それをチビチビなめてました。
その後水がぶ飲み。
デザート食べた気がして、心満足。

487 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 18:33:30
>>486
( ´∀`)σ)∀`)  

488 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 18:47:09
6日目だというのに、さっき白ワインを一口試飲してしまったよorz
これがどう影響するのかしらん・・・
いまさらやり直す気もないし、とりあえず明日はきちんとやります。

489 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 19:38:50
2日目です
野菜の日なので、きのこを炒めて塩コショウで味付けしたら
ウマー(・∀・)

スープは相変わらず激マズ⊃A`゚) ・。

490 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 19:46:24
最低でも何キロおちるかな? みためからして痩せたってわかればいいけど… しかし 飽きますね(;^_^Aみなさん味付けは何にしてます? ワタシキムチの素が一番ましだよ(>_<)

491 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 20:07:37
明日から二回目開始です。
(前回は生理痛に負けて6日目の朝に挫折)

旨みのなくなったスカスカの野菜を
食うのがすごいストレスだったんで、
今回は煮込んだあとの野菜をミキサーにかけてみた。
それを一気に1週間分作って、冷凍。

それと、空腹状態で肉や野菜を調理することが
ダルかったんで、肉や野菜もボイルして冷凍。
これで乗り切ります!

492 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 20:23:57
5日目
肉が苦手なのでタラの切り身スープに投入
まろやかになって(゚Д゚)ウマー

493 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 20:53:45
6日目でした。私は3日目にー1.5` だったので、6日目にはどんなに落ちてるだろうと、かなり期待してたのですが、
3日目と変わらずなので、ちとがっかりしています。肉を少なめにすればよかったかなー。
忠実にやりたい派なので、「牛肉」にこだわってみましたが、もともと好きじゃないので、まずかった・・
これって、たんぱく質ならなんでもいいのかな、卵や納豆、豆類に変えてもかまわないと思う?


494 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 20:55:27
>>489
油使っていいんだっけ?

495 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 20:57:31
油なくても炒められるよ

496 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 21:09:45
>>493
肉はたんぱく質だけじゃなくて鉄分を摂る為にも必要だから無理かも


497 :484です:2005/05/24(火) 22:09:04
>>485 はい!1クール終わりました。2.3減りました。今整理なので終わったら2クールに入る予定です。ちなみに私はスープに塩・コショウは使いませんでした。

498 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 22:18:03
484さん
おめでとう〜 2.3はうれしいですね!
日高コンブで作ってみたらスープに旨味があっておいしかったです
でも野菜に味がしなくて私は飽きそう 残念
やっぱり塩胡椒を使わない薄味の方が痩せるんですかね

499 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 22:25:57
2日目なんですが、どうしても断れずにお好み焼き食べてしまったorz
親と一緒に食事してるとやりにくいね…そんなのただの言い訳ですが。

500 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 22:41:28
2日目に頭痛がひどいって人多いね
私も1クール目は 2日目すっごい頭痛かった
鎮痛剤もきかなかったし
なぜだろう・・・

501 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 22:58:06
胡椒は沢山使った方がいいと何かで読んだよ。
燃やしてくれるんじゃなかったかな。

502 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 23:29:12
4日目の夜です。
1日目とか2日目はスープ2杯くらい飲まないとお腹空いてたんだけど、
今日は1杯で十分満腹だったよ。
胃が小さくなった感じがすごくしてる。
後3日、頑張るぞー。これから明日のためにチキンのトマト煮作ります。

503 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 23:48:01
>>500
私も痛かったよ・・・
タバコのせいだと思ってたけど
やっぱりこのダイエットしてるからなのかな


504 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 00:13:06
二日目ですが、胃が気持ち悪いです
スープの味を常に思い出してしまい、それで吐き気が・・・
軽いスープトラウマになりました

505 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 00:16:31
4日目ぐらいはもっと辛いよ。
思い出すのもウォゲロ。


506 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 00:34:20
>>505
((;゚Д゚)ガクガクブルブル

507 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 01:10:07
で、リバウンドしたひといる?w

508 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 01:11:51
>>500
頭痛はケトーシス状態の症状なんだよ
ケトン体(脂肪分解物質)が血中に出てる状態
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーにするの
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサイン!

509 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 01:22:41
ガイシュツだったらスマソ
これは以前 山田優がCanCamで紹介してたダイエット方のことですか?

510 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 01:55:40
>509
>>14

511 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 02:24:10
お風呂から上がって2日目が終わりました。
脂肪の分解される温度が37度くらいということで
いつもはシャワーのみでも2日目は湯船に浸かうのがいいんですよね

512 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 05:47:10
これ体に悪いだろうね
運動すればいいのに

513 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 09:25:57
組み合わせればいいんでない?
これやりながらターボセル履いてスポクラ行く予定。
辛いかなぁ?

514 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 10:15:42
乳は落としたくないんだが、
この方法は大丈夫?

515 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 10:42:23
出汁や味付けをいろいろやってみています。
最近のヒットは、鍋物につかっていた「ゆずこしょう」
鍋に投入ではなく、取り分けたスープに添えてみました。
青唐辛子の刺激的な辛味とゆずの風味で目先がかわってウマー

キムチの素は人気のようだけど、ニオイや酸味が苦手な方にはお勧め〜
一杯目から汗がでてきて、燃焼効果もありそうです
ただし、かなり塩気が強い(商品によるようですが)ので
加減は必要みたい。

516 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 12:09:42
セロリは葉っぱのほうにやせる成分が多いとのことですが
皆さん茎のどの部分くらいまで使っていますか?
葉っぱも一緒に煮込んでる方いらっしゃいます?


517 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 12:40:12
セロリは買ってきたら葉と茎に分けます
葉は洗ってラップに包んで食べるたびちぎってスープに散らします
茎をどの部分まで?というのはどういうことですか?

518 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 12:59:38
今日から始めてみますた。
スープ意外と美味しいです。これなら頑張れそう。

>>517
セロリの葉っぱは煮込まない方が効果あるんですか?


519 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:01:44
今日5日目です。
飽き性の私ですが、やっとここまでたどり着きました・・・。
81kg→昨日計ったら、79.6kg
あともう少しがんばってみます。

520 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:08:47
このスレにますえいるの?(´∀`)


521 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:24:45
>518
セロリ 効果 で検索してみるといろいろ分りますが
香り成分に血液サラサラや鎮静作用やらがあるようです
なのでこのスレ的に生やサラダセロリがおすすめとあったので

522 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:29:19
三日目なんだけど野菜炒め&ス―プの組み合わせダメかな?

523 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:31:49
油使わなきゃいいんじゃないかな

524 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:41:22
4日目。
バナナが食べられるからうれしい(´∀`)
確実に胃が小さくなってる。
メニュー通りにしか食べてないから当然かもしれないけど
開始時から3.2`減!
休憩入れながら運動して引き続きがんばります。

525 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:43:36
今日6日目なのに体脂肪&体重がまったく落ちない。 
なんでだろ?(つд`;)

526 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:48:15
>>525
美容体重に近いとかそれ以下なのでは?

527 :518:2005/05/25(水) 13:57:38
>>521
レスありがとう。
次作る時は葉っぱだけ生食してみまつ。
頑張って夏までに5キロやせるぞー!

528 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 13:59:06
カレー作っちゃった・・

529 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:00:26
>>517
真ん中の太い茎だけじゃなくて、なるべく葉っぱに近い部分の
細い、いわゆる枝のような部分まで煮込んでるのかな?と
思いまして・・・

サラダセロリが無難みたいですね
探してみます
ありがとうございました

530 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:01:09
>>528
裏山〜美味しくいただいてください!

531 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:03:54
そうか 忘れてた
去年の夏はサラダセロリでやったんだった
通りで今回は減りが少ないと思った

532 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:05:57
カレーもスープだよね・・いいよね。ね。

533 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:10:33
>>532
過去スレ読んだ?
カレールーじゃなくてカレーパウダーだよ?
ちゃんと成分表とか見てますか。

534 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:11:34
一昨日終了して昨晩はビール飲んじゃったので体重は+0.2kgだったけど体脂肪は-1.0%
このスープの凄い所は終わってからも効き目が実感できる事だとつくづく思った

535 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:14:17
>>534
リバしないように頑張ってね(・∀・)

536 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:15:18
>>533
すみません。
ちゃんと見ます。ごめん。

537 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 14:15:55
体質改善されたようになるよね
食べても太らなくなった訳じゃないけど
太るものを続けて食べなければリバらないと思う


538 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 15:34:52
今日はピザ食べました。おいしかったv

539 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 15:52:58
2日目。
今さっき日頃の癖で、
無意識にフリスク食べてしまったよ!
あぁああ〜!!甘味量入ってるからダメだよね…
完璧にやりたかったのになぁ…orz
まぁ、続行してみます。。

540 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 15:58:22
>>539
このダイエットをきっかけにフリスクの習慣をやめればいいんじゃないか?
残り5日、ガンガレ。

541 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 16:06:07
カレーなんてカロリー高いものの代表みたいなものじゃないか!
>>532はこのダイエット以前に、食事について少し学んだほうが・・


542 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 16:09:27
>>541
まあまあ>>536で謝ってるんだから。。
本気で痩せたかったら自分でいろいろ調べたり
読んだりできるよね。


543 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 16:16:23
>>535
昨日は終了のご褒美でビールを飲んだんで大丈夫ですよ
1回目終了から2回目までの2週間でもリバって無いので

544 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 17:13:25
>>543
すごいですね!
終了後のメニューはどうしましたか?
参考までにお聞かせくださいm(_ _)m

545 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 18:06:00
このスレで話すことじゃないかもしれないけど、
カレーは小麦粉とバターを使わずに(とろみをつけずに)作ると
大幅にカロリーダウンできますよ。市販のルーじゃやばい。

546 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 18:14:40
>>544
終了後は食事を野菜中心にしてジムで有酸素運動を週に2〜3回してました
参考になる程のメニューではないのですが↓みたいな感じです

 朝:みそ汁(具が3種以上)、納豆(葱、卵)、白米
 昼:弁当 みそ汁(具が3種以上)、おかず(鶏もも肉網焼きとか)
      白米(110g)、かぼちゃ(2切れ)、ブロッコリー(3〜4切れ)
      生野菜サラダ(キャベツ、レタス、トマト)
 夜:生野菜サラダor温野菜等

朝は時間がないので昼食に重点をおいてました
日によってはお煎餅1枚程度の間食をした日もありましたし
ゴールデンウィーク中だったので飲みに行ったりした日もありましたよ

間食したり酒飲んだりあんまり参考にならないですよねw

547 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 18:29:26
つまらない質問なんですけど、ご飯のグラムははかってたんですか?
合数で教えていただけませんか?
あと、味噌汁とか生野菜を持って行ってたのは保温のジャーっぽいお弁当ですか?

548 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 18:30:57
カレーぐらい自由に食えよ
お前らギスギスしてそうだな

549 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 18:35:56
これだからデブは・・・ねぇ・・

550 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 18:51:33
復食期、節食期にいきなり高カロリー食はリバの典型なわけだけど
これだからデブは・・・・

551 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 18:57:21
ご飯110gというと、大体1/3合弱くらいでしょう。
普通のお茶碗、軽くかる〜く1膳て感じですよ!


552 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 19:06:13
せっかく今日の朝から始めたのに食事に誘われてしまったー!!断れないよ…
低カロリーにしよう…
ちょっと逝ってくる…

553 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 19:15:44
548
なんて知識のない方なんですか?!
びっくりします。カレーはかなり
高カロリーな上ダイエット中になぜか食べたく
なってしまうもの。
痩せるカレーなんてのがあったら奇跡じゃない??
あるんですって!何でも漢方の店にあるらしい。
安野モヨ子 の 美人画報の3冊目・・なんだっけ。
調べとくわ。

554 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 19:29:11
男なんですが、プロテインは飲んじゃダメですか?
たんぱく質とらないと筋肉つかんのですよ

555 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 19:31:13
>>546
レスありがとうございます!
運動しつつバランスを考えた和食がよさそうですね(・∀・)
飲みに行ってもリバしないってすごい!
私は今日4日目なのですが終わっても
気を抜かないようにしようとおもいます。
参考になりました。

556 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 19:31:24
>544
このダイエットはメニュー通りすることで効果があるので
プロテインを優先されるのであればスレ違いですね

557 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 19:31:43
>>554
スレ違いだとオモ

558 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 19:44:25
>>554
自分がそうするべきだと思うならするといいよ。
でも、テンプレ通りにやらないで「効果なかった!」って書き込むのはやめてね。

559 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 20:03:55
3日目ってつらい・・・
フルーツはスイカとアメリカンチェリーを食べて
野菜は青梗菜を塩コショウで炒めた
胃は満腹なんだけど、空腹感は癒せず

明日はバナナがあるから
多少ましかな・・・

今日はたこ焼きの誘惑に負けそうになった

560 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 20:54:37
>508
500です。レスありがとー!
ずっとなんで頭痛がするのか気になってたから
すっきりーー
ケトーシス状態ぐぐってみたら
ケトーシス状態になったら尿にケトン体ってのがでるんだねー
だから 尿の匂いも変化があったんだー


561 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 21:16:42
3日目ですが・・・
スープがツラいです。トマトもセロリも好きなので
楽勝かと思ってたら、まだ3日目なのに飲み込むのも一苦労・・・
でもキムチの素はイイですね!キノコたっぷり入れても美味しかったです(ノ∀`)

562 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 21:17:08
2回ほどこのダイエットをやって、今は普通食にスープをプラスしてます。

このスープ飲むとやたらおなかすいた感じがしてたんだけど
(普通にご飯食べてもスープ飲むとかなり空腹感あり)
この前見た雑誌に(このダイエットの記事ではないけど)
「脂肪燃焼してると空腹感がある」というような文を見つけてヒャッホイ!
効いてる証拠なんだと思うと気持ちいいw
お酒飲んだ時は空腹感なかったのも
テンプレ通りにやった時の効果を感じてなんか嬉しかったよ。

563 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 21:45:11
>>562
わあ!モチ上がるカキコdクス!
なんか今の空腹感がいとおしくなったよ

564 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 22:25:37
スープってがっつり食べてもいいの?なんかいっぱい食べちゃうんだけど…

565 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 22:28:14
>>564
>>1-8

566 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 22:30:11
あれっ・・・かなり厳格にやってたけど、頭痛も空腹感もなかった私って一体・・・orz
だから体重も、1.5キロしか減らなかったのかな。もう少し減るかと思ってたから、がっかりぎみ。
でも、たいして運動していないんだから、本当は御の字なんだけどね。
だんだん欲が出てきてしまうわ

567 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 23:11:25
566さん、ダイエット後もゴールデンタイムだから減るよ
がんばって〜




568 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 23:27:26
やっぱタバコ吸うと効果半減?

569 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 23:31:03
>>568
吸いたかったら吸え
止めたかったら止めれ
んなもん人それぞれでしょ
スペック、細胞、年齢だってみんな違うんだし

570 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 23:31:04
タバコは血流悪くするからそうかもね
禁煙草に変えてみたら?

571 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 10:03:06
スープダイエット終わって3日経ちましたが体脂肪が下がっていってます
昨日は特に運動も出来ず、半身浴も出来なかったのに−0.5%でした!
さすが脂肪燃焼スープだと実感


572 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 10:28:02
本日四日目♪
でも整理二日目…鬱

セロリって血液サラサラ効果があるんだよねー?
整理の血がサラサラなのにびっくり。
整理中、このダイエットってやっていいの?

あと、野菜の日に納豆を食べたかったんだけど、
発酵食品とは言え豆は豆だから止めた方が良いのかな?
納豆は野菜に入るのか小一時間w

573 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 10:35:01
今日から開始。
今朝作って今食べた。
セロリ苦手なんで1杯目でもう吐きそう。
カレーパウダー入れたらもっとまずくてまずくて。。。
息止めながら飲み込んでも余計にキツイ。
どうしよう。あんなに作ったのに。。。
でも1日目で挫折なんて許せないからガンガル

574 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 10:52:59
>>573
自分もセロリ苦手だから最初作った時は死にそうになったけど
ここのアドバイスを参考にして、スライサーで薄っぺらくして別鍋で茹でて投入してるよ。
あの嫌なにおいが軽減されて食べやすくなったよ。

575 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 10:56:31
今日の朝ご飯はスープとフランスパン(長いやつ半分)
バターとジャムは高カロリーだからクリームチーズとスモークサーモンのせて食べた〜

576 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 11:20:21
テンプレにセロリアレルギーの場合は
同じセリ科のニンジンで代用可能って書いてたよ

577 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 11:27:51
>>574
一応、別鍋で茹でて細かい千切りにしたんだけどねぇ。。。
意識しちゃって余計吐き気が。。。
今、りんご切ってたら鍋からニホイが漂っていて吐き気催したよorz
やはりセロリの強烈なニホイと味は消えないわな。。。

>>576
セロリアレルギーではないけど小さい頃1度食べてトラウマになって
もしかしたら味覚変わって食べれるかもしれないと思いニンジンではなく
忠実にセロリ入れたけどやっぱだめでしたわw
でもダイエットのためならがんばります。

578 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 11:37:18
>>577
セロリ好きな人でも3日目位になると食べるの嫌になってくるから
ニンジンに替えたほうがいいと思うよ

579 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 11:40:50
5日目
肉ウマーーーーーー。゜゜(´□`。)°゜。
食べ物に本当に感謝。
一口一口噛みしめて食べてます。
みなさんも頑張ってください〜〜〜〜

580 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 11:42:18
2日目っす。すげぇゲリPになちゃった 

581 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 12:38:17
>>577
574さんじゃないけど私も規定のレシピが我慢できるのは3日の朝までなので

自分ルールかもしれないけどギブするくらいならお試しください
●セロリ茎をスライサーで薄くして別にスープを作る←甘くておいしい
●炒めたキャベツにトマトと玉ねぎで作ったソース(カゴメHP参照)をかけて
薄く切ったパプリカとセロリの葉を散らす

自分もセロリにトラウマがあって頭痛がすると思ってたけど
血液がサラサラになると血管刺激で頭痛がするんだって
ソースにオリーブオイルを使って人柱になってますが
今日は4日目朝で初日から1.2キロ減です。自分的にはうれしい

582 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 12:52:09
>>578
そうですね。
次作り直す時は変えてみようと思います。
確実に飽きる味だし。dです!

>>581
ほ〜、そんな食べ方もあるなんて驚きです。
参考にしてみます。
セロリってここ見るまでどんな効果があるか知らなかったけどまずいものほど
いい役目を果たしてくれますよね。
dです。



583 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 13:13:21
セロリスープはオーガニックレストランで
ランチに付いてたのを知らずに飲んでおいしかったんですよ
全然セロリだとは言われるまで気づきませんでした。
ダイエット後なら白ごまを散らしたりすると風味が違って本当においしいです
サラダセロリなら茎が細いので3〜4センチくらいに切るだけです

584 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 13:19:26
>>583さん
セロリスープの作りかたって↓のベーコンとバター抜きでいいんでしょうか?
出来れば作り方を教えていただけませんかm(._.)m

1.セロリと玉葱を薄いスライスにする
2.ベーコン、玉葱、セロリ、人参をバターで炒める
3.鍋に水コンソメの素をいれいためたベーコン、セロリ、玉葱、人参を
4.いれ15分くらいコトコト煮る
5.コショーとお醤油で味を整えます


585 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 13:23:12
>>583さん
こっちの方がちかいかな?

セロリ     1束(2〜3本)
オリーブオイル 大さじ1
水       カップ2と1/4
固形コンソメ  1個
塩       小さじ1/4
黒胡椒     少々
(お好みでみりん少々)
<作り方>
1. セロリは2mm程度の薄さに小口切りしていきます。スライサーを使ってもOK。
 葉の部分はみじん切りにします。
 このときマイルドなあっさり味がお好みの方は、葉を少なめに。
 渋好みな方は葉をすべて使ってもOKです。
2.オリーブオイルでささっと炒めます。
3.水を入れ、透き通るまで煮立たせます。私は圧力鍋で2分加熱します。
4.固形コンソメ、塩、黒胡椒で味を調えて出来上がり。
5.渋好みのあなたはみりんを足してもグーです。いきなり和の仕上がりに。
 浮き身として生の葉を少し浮かべると彩りがよくなります。
<おまけ>
気持ち塩を多めに入れるのがポイントです。味をみながら。
また濃い目の味付けにして、パスタにかければセロリスープパスタになります。チーズも合いますよ。
葉が余る場合は、ちぎって、軽くゆでたにんじんの千切りと合えて、
かつお節をふり、めんつゆをかけていただくと簡単なサラダになります。

586 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 13:36:01
人参の皮を剥いて長さ半分に切り、軽く水洗い。
ラップに包んでレンチン
6〜8分(大きさにより調節して)
食べやすい大きさに適当に切って出来上がり。
茹でとうもろこしみたいな甘みでウマー。

とうもろこしはダメだから代用にどうぞ〜

587 :583:2005/05/26(木) 13:39:00
オーガニックレストランの細かいレシピはわかりませんが
茎のみでセロリが透明だったのでバターで炒めてるとは思います
お醤油の味も少ししてさらにしそ油と白ごまが浮いてました。

私がダイエット中に作ってるのは
1.ブイヨン1個相当の水を煮立たせる(300ml)
2.ブイヨン入れる
3.沸騰したらピラーで薄切りしたセロリ茎3センチ長さのを入れる

セロリの葉を一緒に煮込むとコクが出ますが単純なものです
味はブイヨンで十分だと思います

588 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 14:29:49
前のほうで、スープは熱いうちのが飲みやすいとゆう方がいてましたが、
私は冷たいほうがイケるみたい。
温かいとセロリ臭が湯気に立ち上って気になりましたが冷やすとマシですよ。
野菜の甘みも強まる気がします。

589 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 14:47:26
これ家族がいる人には苦痛だよね
旦那や子供には普通の飯食わせて、自分はスープだけ

590 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 14:50:32
>>587
有難うございます
早速今日作って試してみます

>>589
そう、それが一番辛い

591 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 16:15:00
スープ「だけ」の日はそう多くないから
他の日は家族の食卓もダイエットメニューにしては?
他のスレから拾ってきたレシピ ポテトの日にどぞ

ジャガイモとセロリのブレイズ
<材料>
セロリ 3茎
ジャガイモ 3〜4個
塩 少々
オリーブオイル 適宜

鍋(できれば無水鍋、なかったら厚手の鍋)にオリーブオイルを適当に入れ
筋を取った5cmぐらいに切ったセロリを並べ塩をパラパラと振ります。
そこに水を鍋底から1cm分ぐらい入れ(無水鍋以外はセロリがかぶるぐらい入れる)
蓋をして中火にかけます。
10分したら皮をむいたジャガイモをセロリの上に置いて、再度蓋をして弱火に
して加熱。
ジャガイモに串をさして火が通っていたら出来上がり。

592 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 16:30:40
キムチの素入れたらウマーですね!これで三日目も乗り切れそう。
そこでちょっと質問です。
テンプレに、甘味料と砂糖は取らないって書いてあるんですが、キムチの素って結構砂糖入ってますよね。
キムチスープにしてる方ってそれは気にしないんですか?

593 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 16:32:29
>>592
気にしないから入れてるのでは?
気になるなら入れるなよ。

594 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 16:35:16
>>591
アドバイス有難うございますm(._.)m
でも旦那は181cm 70kg の痩せマッチョなのでがっつり夕飯食べてもらわないとドンドン痩せていくんですよ…
自分がスープと野菜でガマンしてる2日目に旦那のみそ汁とかご飯、焼肉の匂いがたまらないです(ToT)


595 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 17:28:03
>>593
多分>>592はたいした量じゃないから大丈夫だよ!ってレスを期待してたんだよ


596 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 18:58:04
>>592
普段から使ってるからこういう言葉がでるんだろうけど

「〇〇ってそれは気にしないんですか? 」

これって人間関係を悪化させるNGワードなんだよ
「無神経ですねor鈍感ですね」って言ってるのと同じ
でも言ってる本人が正に無神経で鈍感なの
リアルでは嫌われ 2ちゃんでは叩かれる 直した方がいいね


597 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 19:08:01
まあまあ
もしかしたら「気にしろよ」って暗に言ってるのかもしれないし
無意識に言ってるなら気をつけたほうがいいかもだけど
またーりいこうよ

598 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 19:34:30
本日2回目2日目だったのですが、
諸事情で中止しちゃいました。

でも明日からは、ヘルシーなものを心がけつつ
好きな物を食べながら、1日2皿スープを食べて行くつもりです。
それで1週間で何キロ痩せるか実験してみます。

599 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 20:10:12
本日3日目
目をつむりひたすらスープ
早く肉が食いたい

600 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 20:18:05
オクでこれを
一週間10キロダイエットとして売ってる人結構いた
詐欺もいいとこだね・・・

601 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 21:12:11
4日目です。スープの匂いだけで吐き気が…(つД`)
間食しちゃったしもう1度一からやり直そう…
楽そうだと思ってたけどこんなにストレスたまってキツイもんだと思わなかった

602 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 21:39:59
やり直すなら2週間あけないともっと辛いですよ
私も2日目でそのままやり直したら地獄のようでした
4日目まで厳密にしたならちょっとの間食大丈夫じゃない?
何を食べたんですか?

603 :198:2005/05/26(木) 22:12:26
報告しそびれてました、198です。
実は3日目に夫が某デリバリーチキンをとると言い出して
誘惑に負けて食べてしまいました。
4日目の計量ではスタート時の57キロに戻ってしまいました。
4日目にやけでインスタント麺を食べましたが脂肪燃焼にいいかと思い一応辛い味を選択しました。
でもこんなのよくないですよね。一度誘惑に負けたら弱かったです、自分。

本日7日目なので終了ですが
開始前 162センチ57キロ→7日目55キロ

まず成功かと思います。昨日はステーキを2枚食べましたがデリバリーチキンのときよりは体重増えませんでした。
今日ついくせでスープを大鍋に作ってしまったのであと2日は食べる事になりそうです。

604 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 22:33:59
198さんオメ!
55キロってすごいじゃないですか
ちょっと頑張れば50台前半にすぐキープ出来そう
お酒を毎日飲まないならきっといけますね
頑張って下さい

605 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 22:57:25
>>601
4日目はバナナのカリウムと水で血中脂肪を洗い流す日
これで血流が良くなって後半は肉とトマトで体脂肪を溶かし出す
スープはサラダにして食べてもいいんだし最後まで続けてみては?

606 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 23:12:48
>>589
それ私だ・・・
物凄い苦痛
しょうが焼きついつい味見して食べた後しまった!って感じ

607 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 23:13:59
どうしてもスープが苦痛で1日2杯食べればいいとこ
腹へった。
果物で乗り切ってる

608 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 23:17:25
間食しまくりの七日間だったのに ―2.4キロ 体はちゃんと答えようとしてくれてるんだと実感しました。ごめんよ体、、今度こそがんばります

609 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 23:21:15
炭水化物を摂らないってことだよね つまりは

610 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 23:22:05
スープ飲んだ後って頭がぼーっとしてお腹痛くなる
うん○いっぱい出る

611 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 23:26:02
>609
そういうとアトキンス式と同じみたいなんだけど
これはやってみると全然違う 脂肪燃焼と体質改善だよ


612 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 00:28:03
この材料量で作ると
普通のなべじゃあふれるっしょ?
みんなどうしてんのさ

613 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 00:30:39
果物食べる日多いし最後の日には玄米好きなだけだし
けっこう炭水化物は取ってるよね。

614 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 00:34:21
1クール終わって 胃がちっちゃくなったのか 薄味になれたのか
今日 久しぶりに外食したけど
ちょっと食べただけで はきそうなほどおなかいっぱいに・・
食べたいのに もう入らない状態 よい傾向なのかな


615 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 01:11:27
>613
うん なのに痩せるから不思議だよ

>614
そうそう!その食べ方をキープするとスルスル落ちる

616 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 03:05:06
7日間終了すると脂っこいものとか濃い味のものとか食べたいと思わなくなる
とんこつラーメンなんて思い出すだけでウッてくる

617 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 03:52:54
今日からはじめてみます!がんばるぞ!

618 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 07:58:09
洋食やっている人に「キャベツの芯はいい出汁が出る」と聞いて
今まで捨てていた芯を輪切り(?)にして投入して煮込んでみました。( ゚Д゚)ウマー
・・・って皆やってた?

619 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 08:18:31
>>618 おいしいかどうかは考えなかったけど、捨てるのがもったいないから
芯は入れてたよ。煮込むからと思って、皮以外はガンガン入れてる。

今日から2回目スタートです・・
生理中の暴食(主にお菓子、しかも小麦粉類)でちょっとリバしつつある。
もうアホかとバカかと。
しかも二日酔い。・・・一週間、猛反省します。

620 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 08:33:33
>>618
キャベツの芯、斜めに薄切りして入れてるよ
甘味もあるし、歯ごたえもいいよね

621 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 10:12:46
まだ初日のものですが質問させてください。
くだものって缶詰めのシラップづけにしてあるやつってダメですよね?

622 :546:2005/05/27(金) 10:18:28
>>547さん
亀でごめんなさい

白米110gはグラムを量ってます
お弁当箱だと詰込んだらいくらでも入ってしまう為です
家で食事を取るときは茶碗が目安になるのでわざわざ量ったりはしてないです

お弁当のみそ汁はスープを持って行ってたのと同じ空瓶です
会社も電子レンジがあるのでこのダイエットを始める前から持って行ってました

623 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 10:21:45
>>621
駄目だと思うなー。


624 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 10:30:28
>>623
ですよねーorz
缶詰めだったら安いけど…初日から出費が痛い…
ちなみに、みなさん、初日の果物は何食べましたか?
これから買い出しなので参考にさせて下さい

625 :スリムななし(仮)さん :2005/05/27(金) 10:39:28
>>624
私は苺とグレープフルーツをたべた
でも苺の季節もそろそろ終わりだからね

大きくてその割には安いハネジューメロンがお勧め

626 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 11:00:19
最終日です。
玄米買ってこなきゃ。
今のところ81kg→今朝計ったら78.3kgでした。
一週間が終わったあとの食事が心配です。
というか、決まったものを食べてきたので明日から
何を食べていいか決まってないのがかなり不安です。
あーどうしよう・・・onz

627 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 11:00:55
5日目です。

4日目計量 159cm
開始前 57.8kg 27.9%  → 55.8kg 25.6%

結構忠実にやってるつもりなんですが、
2日目3日目と減らなくてへこんでたら
4日目にぐんと減った!
俄然やる気が出てきました。

今日は好きな鶏肉を食べられるので嬉しい。

628 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 11:07:10
>>627
うらやまし〜
私も本日5日目です。

開始日 51.8Kg 29% → 50.4Kg 28.5%

かなり本気でやっているのに、減りません〜(涙)


629 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 11:25:34
>>626
折角だからこれを機会に食生活変えて見たら?
白米を玄米にかえて和食と野菜ふやして朝5昼3夜2位で
軽く有酸素運動と半身浴30分以上を出来るときにしたらリバらないよガンガレ!!

630 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 11:36:06
5日目の玄米は100%玄米ご飯ですか?
白米混ぜたらまずいかな?
玄米だけ炊いたことがなくてちょっと不安です


631 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 11:40:15
私も今日5日め〜。
でも徹夜続きでまともに家に帰れない&スープ飲めないorz
勿論スケジュールも実行しきれてない。
挙句、一人暮らし始めたばっかだから体重計がない…
明日か今日夕方には銭湯で体重計ってきまつ。
食べてない分、減ってると良いけど…

632 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 12:20:30
最終日58.6→57
思ったより減らなかったけど、途中で生理始まったから仕方無いかな。
スープも割りと美味しかったし、また二週間後にやりたい。
カレー粉と魚介類でブイヤベース(゚Д゚)ウマー

633 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 12:33:43
今日から2クール目!夏に向けて頑張ります!

634 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 12:58:08
>>630
おーい大丈夫か?玄米は7日目だよ
間違えてまだ食べてなければ良いけど

白米は入れちゃ駄目!!
玄米のみで炊いて食べる

635 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 13:13:39
玄米100%ってキツクね?
まずすぎ

636 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 13:40:19
私は発芽玄米食べてる。食べやすいよ。
本日5日目。3日目までは順調に減っていたのに
昨日は体重も体脂肪も若干増えてました。昨日は運動したのに。
今日はラムしゃぶにしてるけどマズすぎて耐えられません。気持ち悪いよぅ。

637 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 13:45:07
>>634
ごめんなさい、勘違いしてました
危ない危ない
お腹空いてちょっとぼーっとしてました
ご飯は明々後日です
がんばるー

>>636
発芽玄米よさそうですね
参考にします

ありがとうございました

638 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 14:15:32
本日5日目
体重は開始時より2.1キロ減、体脂肪率約3%減です。
引き締まってきたのがわかってきました。

あと、これやると本当に味覚が変わってくる(さっぱり、薄味嗜好に)。
確かに食生活変わりそう。



639 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 15:08:00
私も5日目。結構多い?
昨日はスープが食べられなかったので減らなかった
スキムミルクを飲みすぎたかもしれない

今日は気持ちを引き締めて朝からスープ作り
3`痩せたかったのにまだ1`しか痩せてない
みんなも頑張ろうね!

640 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 15:24:52
これって夏ばてにあわせてやったら良さそうじゃない?
あついと本当に食欲わかないし
あーでも熱いスープ飲むの余計つらいかな

641 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 15:41:02
夏バテ…このダイエットはスープたくさん飲まなきゃダメでしょ。食べて脂肪燃焼させるんだから。リバウンドもしないように…
食欲なくなったら食べない他のダイエットと同じじゃない
太るってことは食生活が良くないってことがほとんどでしょ?偏った食生活
私はこれをして今までより野菜いっぱい食べるようになったよ
反対に夏バテしなくなりそう

642 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 15:43:43
F2スマイルでデトックスコーナーが始まったけど
このダイエットの野菜と果物ってそういうことじゃないのかな

ちなみに水銀が体内にある人は脂肪が溶けにくいんだって

643 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 15:52:23
昨日からはじめました
スタート時 体重 48.0kg 体脂肪率 26% (身長157cm)
2日目 ±0kg ±0%
スープにキムチを少量混ぜたらかなりうまかった
玉ねぎはおろして、フレッシュトマト&パプリカは生のまま入れるとうまい
キムチって違反ですかね、やっぱり

644 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 16:09:53
「違反ですかね」
「だめですかね」
はもう見飽きた。
好きなようにやればいい、オマエの体なんだし。

645 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 16:20:47
>>644
まあそうカリカリしないで
>>643
レポよろしく!!

646 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 16:25:10
でも確かにスレ読まない人多いよ
だれに訊いてるの?って思う
それに、スレのみんなが挑戦者な訳だから
まともな人ほど無責任なことは言わないよ

647 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 16:31:11
今日で4日目なんだけどお腹下したって感じになってる。
3日目まではむしろ出なくて便秘かなって思ってたけど。
さっきバナナ2本食べた。(゚д゚)ウマー
バナナってこんなに旨いのか!!
最後の一本凍らせて食べよ(;´Д`)ハァハァ

648 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 16:36:07
>>646
スルーか人柱レポよろでいいじゃん
無駄にイライラすると美容に悪いですわよw
(´∀`)つ旦~ドゾー

649 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 16:55:44
初挑戦一日目です。
なんか頭がクラクラしてる

一日目の飲み物は水と砂糖なしフルーツジュースって書いてるけど、緑茶とウーロンはダメですか?


650 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 16:55:54
>>647
私も3日目までは便秘気味で、4日目から急に・・・でした。
5日目の今日、今も少しお腹痛くなって来ました。でも過去レス見てると結構
そういう人いるみたいですよね。あと少し、頑張らなくちゃ。

と思ってたら某行事の打ち上げで、これからバー○ヤンへ行かなくちゃならなくなってしまった・・・
何食べよう・・・・゚・(ノд`)・゚・

651 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:02:00
>>650 寒天系のデザートとかなかったっけ?ばーみ○んに負けるなよ!

652 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:12:04
セロリの代わりにニンジン入れる場合ってニンジン一本でいいですよね?

653 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:15:28
>>650
ばー○やんはキツイですねー。
ドリンクバーと651さんも言ってる
ヘルシーデザートでしのぐしかないですよー
ガンガレー!

654 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:17:56
>>650
バンバンジーとかどう?
トマトと鶏肉がはいってるし・・・
問題はソースだけど、ちょちょっとよけ気味にしてさ。
でもバンバンジーソースってゴマ油やすりゴマだし、それほど悪くなさそ

655 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:29:46
>>644>>645>>646
すいません643です
確かに“誰に聞いてるの?”て感じですよね、気分を害してしまい申し訳ありません
スレは一通り読みました(7日目、8日目分をざっとですので見落としがあるかもしれません)
キムチ鍋の素がOKだったので、キムチも試された方がいらっしゃったら参考にしたいな〜
と思い安易な質問をしてしまいました
(冷蔵庫の奥に韓国土産のキムチが眠っていただけ、単純な理由)
自身で試してみます
かなり飲みやすくなったので継続して結果を報告しますね!
うまくいくと良いのですが...


656 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:32:49
>650
バンバンジーを水でゆすいで食べるんだ!
オイラ4日目。明日は肉だヤッホーイ

657 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:39:31
>>651 >>653 >>654
ありがとうございます!
結構大丈夫そうな物あるんですね
ここでくじけずに教えて頂いたメニューで乗り切ろうと思います。
逝ってきます ノシ

658 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:53:46
くらげも良いんでない?がんばってね

659 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 18:03:00
>>655
ガンガレ!!

660 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 18:24:47
今作ってみたけどすごい量になったぞ
でかい鍋が満杯だ
1時間位煮込んでるけど減る様子がない
水入れすぎたな

それはそうとスープの素ってコンソメでいいんだよね?
1粒じゃ絶対足りないような気がするけど
みんな薄味にしてるのかな?

661 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 19:08:14
>>647
私もバナナは冷凍派だw
夏にやるときは、スープは熱くないとセロリ臭くて食べられなかったから
冷凍バナナとフルーツはかなり嬉しかったよ〜〜〜〜。

662 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 19:13:31
結構前この材料に本当に脂肪燃焼効果があるかが議論になってたが
結果どうなった?

663 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 19:15:40
>>660
味は調整してるよ。
野菜と水も後から追加したりしてるし。
その辺は臨機応変でやりましょうよ。
キムチ系の質問とかもそうだけど
あまり気にしすぎるとストレスで長続きしませんよ(´ー`)

664 :647:2005/05/27(金) 19:20:00
>>661さんナカーマw
凍らせるとまたひと味違った食感だよね!
私はアイスが大好きだから尚いいかもしんない。
しかし、バナナを一日に3本も食べるとお腹いっぱい。

665 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 19:20:41
>>663
言ってることには同意なんだけど、忠実にこなさないとダメな人もいるから
あくまでも基本通りを勧めましょう

666 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 20:51:12
次スレのテンプレを少し変えたらいいんじゃないかなと思う
>>1にもう少しポイントを絞ろうよ

↓7日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行います。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。

↓この一行目を
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。

Q&Aについても
<Q&A…1>
Q:ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど?
A:カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
 ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。


A:カレーパウダーを入れてもOK。
  小麦粉使用のカレールー、ホワイトソースなどはNG
  キムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。

それに禁止事項の7は誤解の元なのでいらないよね

次スレが近づいてきたら立てる人にまとめてもらえるように
意見を書いておくのも必要じゃないかな

667 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 21:01:03
>>646
カリカリしなさんな。やさしい人が答えればいい

668 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 21:21:41
既につけられてるレスと同じような内容をわざわざ遅レスですると
余計にイラっとさせちゃうかもよ。

669 :405:2005/05/27(金) 21:22:53
>>405です。久々の報告になります。
5日目に生理がきてしまい、ストレスになるのも嫌だったのであえて体重を計らずに続けていました。
今日はこのダイエットが終了して2日後ですが、生理も軽くなったので久々に計りました。

169cm♀
開始時54.0kg→現在54.2kg
開始時23.0%→現在20.0%
体重は相変わらずですが、体脂肪率が目標の20%を達成していて感動しました。
今も便秘気味なので、生理が終わって便通もよくなれば体重も減るかな…と今後に期待します。
途中で挫けそうだったとき、応援してくれた皆様ありがとうございました。
脂肪の燃焼を実感できるダイエットですね。

670 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 21:36:01
スレの雰囲気が悪くなってるな('A`)
つうか自分のスタイルでやってみて、反省するときに人のレス参考にすればいいんでね?

勝手に制約が増やしてどうするのかと小一時間(ry
スレでストレスためてどないすんねん

671 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 21:38:56
>>670
制約を増やすんじゃなくて、基本に忠実にやろうって言ってるような気がしますけど
勝手にアレンジするのが当たり前になったら、本来あるべき効果が出ないかもしれないじゃん

672 ::2005/05/27(金) 21:52:45
いい加減ウザイ

673 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 21:54:25
ところでみなさん体重へってますか?

674 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 22:33:55
三日目。スープ煮込みまくってセロリ味もマシになった。
料理のレパートリーが少ないため茹で野菜にポン酢。
もう食いたくない。
果物がうれしくて仕方ない。
肉の日もポン酢かけるしかないのか…
汚い話になるが、果物食べる日はうん○がもりもり。
しかも吹き出すようにスープの具ばかりできもかった

675 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 22:40:03
去年の夏このダイエットをして11号になった
今回、5日目だけど買い物行っちゃった
店員さんがはいてたのと同じ9号のスカートががはけた(゚▽゚*)ノヒャッホイ
こういう喜びってはけてた時は気付かないものだよね

ラムシャブ食べてマズーな人がいたみたいだけど
北海道でも有名店のしかおいしくない調理法だよ
生肉も新鮮で冷凍してないのじゃなきゃおいしくない
家庭ではタレ漬け込みのを焼いて食べるのがデフォ
焼き玉ねぎも必須ね タレの糖分は自己判断でドゾー

676 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 22:40:49
>>675
・・・???

677 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 22:57:44
>>675
日本語下手すぎる

678 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 23:02:34
そっか!終わったら何食べようと考えてたけど
服を買いに行こう

679 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 23:05:04
たんぱく質とカロリーも計算して自分は鶏肉オンリー。
スープ以外の野菜も自分で工夫して肉と一緒に食べて満足。
5日目だけど4`減。
標準より多いデブだったからすぐ落ちたけど
運動もしっかりしているし順調。
後1クールで標準以下狙います。


680 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 23:26:37
今日スープつ作ってみました。
私は好きな味なので明日から7日間頑張るぞ!


681 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 23:36:28
>>675
ラムしゃぶマズーだった者です。焼いたのは何度か食べて平気だったし
しゃぶは1度お店で食べてマズーと思ったけどここまでマズーとは思わなかった。
やっぱり家庭でやろうなんてまちがいだったのね。
夕飯では本気で吐きそうになったのでほとんど残しました。
次回は>>675さんのを参考にしてみます。

682 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 23:43:52
>674
肉の日、黒こしょうやクレイジーソルトもいいよ。

683 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 00:26:29
あげ

684 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 00:51:29
今日はフルーツの日。思いのほかつらかった。
明日はヤサイダー。なにたべようかな。


685 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 02:21:16
デフォルトのやり方だと味全くしないよね?
さらさらの野菜汁ってかんじ
煮込むうちにおいしくなるといいな


686 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 03:10:38
擦った玉ねぎを煮込むととろっとした感じになります


687 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 05:16:51
>>671
一言 氏ね

688 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 08:41:24
塩こしょうしまくってます。だって薄くて飲めやしないんだもん

689 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 08:53:20
自分も味薄いから塩胡椒タプーリ(´∀`)
我慢出来ずに間食とかしちゃいつつも四日目朝の時点で1.5キロ減った!
これからは忠実に頑張る!

690 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 09:01:54
味しないんで七味入れたら汗たっぷり掻いた(´Д`;)
でもスープの味が引き締まった感じでウマーだったよ

691 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 09:30:50
昨日で終了して、今朝の結果です。

163p(♀)
54.0キロ→52.0キロ。
体脂肪は計ってません。
運動と言えば、会社までの往復40分の自転車くらい。
生理前なのに、まったく浮腫む事がなかったのが驚き。
今朝から始まった生理の血が妙にサラサラしてる感じです。
ちなみにテンプレ以外でやった事といえば、100%ジュースで寒天ゼリー作った事。
スープと寒天ゼリーのおかげか、お腹の調子、すごく良かったです。

生理終わったらもう一回やるぞー。

692 :キム:2005/05/28(土) 10:22:31
キムチをトッピングしている643です
2日目終了 今朝の測定結果
157cm 48kg/26.0%→47.7kg/25.2%
昨日今日かなりの量食べたのに、、、
(スープ丼3杯、きゅうり10本、フルーツトマト10個、中くらい筍3本、きのこ類3パック以上)
体脂肪が1%弱減った!!
調子に乗って朝からメロン中丸々1個+イチゴ半パック+スープ1杯でもりもり

693 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 11:48:28
このスレのみんな知ってた?…開発者だって?!

ttp://www.rakuten.co.jp/nat-gar/480784/589610/

694 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 11:52:49
>>687
朝の5時からどうした?モチツケ
>>671は別に間違った事言ってるわけじゃないじゃん
実際キムチの素は入れない方が減りがいいよ

695 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 12:18:13
>>691 私も生理の血がサラサラだったよ!もしかしたら元々がドロドロ血で
このスープで血がサラサラになったのかなぁ。
普段から野菜中心の食事を心がけてるから、元がドロドロとは思いたくないが(汗
あと、普段は3日間くらいであっけなかった生理が、今回5日目まで続いてる。

なんか、健康な体に近づいてる感じがしてモチあがるー!

696 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 12:45:35
>>287
死ね だろ
ヘタレデブがw

697 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 12:54:29
今日1日目です。
朝 カフェオレボールにスープ2杯飲んだら
トイレが近くて(小さい方)1時間で5回くらい行っちゃいました。
悪い物が出てるといいなぁ。

698 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 12:58:23
今日6日目
昨日肉を食べたのに今朝は体脂肪が減ってた
すごいなぁ このダイエット

699 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 13:29:02
お肉350〜700kgってあるけどみなさんはどのくらい食べましたか?


700 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 13:50:10
>>693 カット方法にもこだわった、だって・・・騙されて買う人もいるんだろうな。

701 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 14:03:08
自分で作れないとか時間がないとかズボラな人が買うんじゃないのかな。

702 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 14:07:51
>>699
私は350ちょい。
さすがに運動してないのに
消化してくれるのか!?って思ったから。
昨日のバナナ3本も体重思ったより落ちなくてorz
  

703 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 14:15:04
>>699
お腹が満足いくまで

704 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 14:17:00
>>699
お肉って普通に食べに行ったら1食180gですよね
ですので600g買ってきて3回に分けて食べました

>>702
ボノラートって知ってますか?鉄分の多いダイエットスープですが。
お肉を食べるのは鉄分を摂るためもあるんですよ
もっと食べて大丈夫だと思います

705 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 14:23:02
二日目です。
■二日目朝測定 162p♀ 57.1s→56.2s 体脂肪は記録してません。
−0.9s減って嬉しい。1日目は気合いが入ってるので辛さはないです。
※他にしてること。昇降30分から40分1日2・3回、ストレッチ、腹筋。

706 :702:2005/05/28(土) 14:43:18
>>704
そのダイエット法は初めて聞きました。
そっかー、体が鉄分を必要としてるのか!
昨日は目眩もしてたしお肉もうちょっと食べてみるノシ

707 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 15:00:02
まだ一日目なんですが今1杯飲み干しました。
まずセロリの不味さにビックリしました。
セロリ以外はなんとか大丈夫なんで
なんとか一週間続けれそうですね


708 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 16:04:37
今4日目。バナナとミルクで全然お腹減らない。
164cm 54.20kgから開始、今53.10kg。
3日目に生理が来たからこんなものかな?

ところで、やっぱり血がさらさらしてる。
変な話だけど、血がさらさらだと横モレしないよね。
ナプキンにすんなり入って行くから。

709 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 16:36:47
今日二日目。
フラフラするので 飴を二つ食べました。
もうスープ嫌になってきたOrz
お肉の日を楽しみに頑張る!!・・・・・予定。
 

710 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 17:31:03
↑肉、私は500位食べたよ
ちゃんと減ったよ♪

明日から3クール目スタートします。
今から野菜や果物の買い出しへ。。。
前回は46から44キロ代になりましたが誤差の範囲かも知れないけど 一キロリバです。
今回は軽い運動も入れ部分的に痩せたいでつ
よろしくッす

711 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 18:04:40
さっきスーパーで>>690を参考にしようと七味を物色してたら
横からカレーパウダーの缶を素早く取り替えていった人がいた。
ちらんと見えた彼女の買い物カゴの中にはパプリカ、キャベツ、玉ねぎが…

後姿に「(*゚ー゚)bビシッ 頑張ろうねっ!」と心の中でエールを送りました
自分もモチ上がった 誰だか知らないけど感謝v

712 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 18:07:17
スイカは果物?野菜?

713 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 18:17:37
甘いから、とりあえず果物ってほうに分類した方がいいんじゃないかと

714 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 19:35:44
>>712
ttp://www.netricoh.com/contents/antenna/ojituu/data/0027.html

715 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 21:25:54
お肉を食べるために買ってきたんだけど
柚子こしょうをスープに入れたらすごく合う
これから始める人やもう辛いという人は是非お試し下さい



716 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 21:35:33
163cm 65.5kg 体脂肪35.0%くらいです。
これで取っ掛かりを作り、最終的には55kgくらいまで落とせたらと
思ってます。
明日からトライすべく、早速スープを圧力なべで作ってみました。
魔女の鍋というかヤミ鍋というか、出来上がりが非常に不安だったけど
案外セロリのくせもなく、トマトもホール缶にミニトマトを1パック
足したせいか、味見したところトマトスープといった感じでした。
トマトもセロリも苦手なんですが、途中挫折しそうになったら
セロリを人参に変えることでなんとかやっていけそうです。
カラダを動かすことも同時に取り入れて、明日から頑張ります。
みんなに餅もらいました!ありがトン。

717 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 21:44:12
今晩からスタートです。
早速、スープを作って3杯食べたら、1時間経った今、トイレの住人と化しています…
即効性があるんでしょうか?
明日の朝から1日目としてがんばるぞぅ!

718 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 21:52:00
できるだけ味付けせずに作って、
お椀によそってからポン酢ドバドバかけて食うと美味しいよ。

719 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 21:58:25
>716
そのスペックならきっと3`以上は減るよ
出来るだけ忠実に頑張って

720 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 22:03:36
1. キャベツを食べやすい大きさに切ってひたひたの水に入れる
2. キャベツ煮込んでる間に玉ねぎスライスを入れる。加減しながら水をひたひたに入れる
3. 煮込んでる間にセロリを3mmぐらいに切って鍋に投入。水もひたひた。
4. 野菜が全体的に柔らかくなったらコンソメ2個投入。5分ぐらい煮る
5. ホールトマトを入れて10分煮込む

このやり方で作ったら凄く美味しかった。最初に野菜を煮込むので甘味が出ます。
野菜を入れたら鍋のフタをして煮込むのがポイント。
玄米の日は余ったスープと煮込んでリゾットにしました。

721 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 23:06:32
>>720
パプリカが抜けてるよ
ピーマン嫌いなのかな

722 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 23:10:36
>>720
セロリ3ミリは輪切りですか?みじん切りですか?

723 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 23:18:16
私はキャベツは手で適当にちぎり、ピーマン・セロリは一口代、
玉葱は貰ったものが大量にあるので、丸ごとまたは4/1、2/1、一口代と惜しげもなく

調味料も全部デカ鍋にブチコミ水をひたひたに入れ煮込むだけ。。。
野菜スキだから適当でもンマ〜
素材の味が分かるよね♪

724 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 23:26:12
私もキャベツは芯は捨ててちぎります
切るより甘くておいしくなりますよね

725 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 23:33:52
>721
スープのパプリカ臭が苦手なので私は分量から抜きました
代りにサラダにしてパプリカは食べました

>721
輪切りにしたら食べごたえ有りましたよ

726 :716:2005/05/28(土) 23:55:48
>>719
ありがとう!順調に減るよう頑張ります!
チョコ大好きなので我慢するのがたいへんですが、
なるべく忠実にやっていきます。

727 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 00:05:37
■ 【4日目終了】♀ 166cm 
    1日目   2日目    3日目  4日目  
体重  58.0kg → 57.4kg → 56.6kg → 56.4kg

おぉ、私は>>720さんと似た作り方だ。
ただ、キャベツの次にホールトマトを入れ、そのうえで水の加減をしています。
そして、コンソメでなく顆粒のガラスープを使いました。(止むを得ず)

スキムミルク苦手な方、コーヒーに入れるというのは如何でしょう?
ただ、高温のお湯ではダマになりますので、60度程度(熱くないという程度)で。
既出でしたらゴメンナサイ

728 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 00:12:11
ウン○が止まらなくてコワいんですが、皆さんはどうでしょうか
ちなみにまだ1日目です

729 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 01:34:28
今日から始めた
味も問題なく美味しく食べられるし果物もガッツリ食べて楽勝じゃん!と思ってたら
夕方から酷い頭痛が…おまけに下痢Pぽくなって吐き気までしてきて死ぬかとおもた

頭痛は治まってきたけど、これじゃ明日もたないと思ってさっきご飯を茶碗半分くらい食べた
スープまだあるし続けたいけど身体が拒否する感じ
スープ見るとあの頭痛下痢吐き気が蘇ってくる…_| ̄|○

730 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 01:48:22
>>729
スープのせいで使用してる野菜を嫌いにならないようにね。
それぞれ合う、合わないあると思うからあんまり無理しないで。

731 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 01:52:20
スープを薄めて飲んでみたら?
でも別に無理してやることないよ
合わないなら王道をやればいいんだし


732 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 02:22:05
>730、731
ありがd
ただの野菜スープだからイケルと思ったんだが合わないってあるんだなー
地道に運動するか

733 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 02:28:04
体から玉ねぎのにほいがする・・・
におわないようにするには一体どうしたらいいものか

734 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 08:25:01
>>733
私は玉ねぎを大量に食べると、吐き気をもよおすので、
やむをえずレシピから玉ねぎの量を半分減らし、代わりにキャベツを丸ごと1個入れてます
まだ初日なので、1クール終了したら結果報告しますね

735 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 08:32:34
タマネギは、普通のタマネギより
この季節出回ってる新タマネギを使うと全然違うよ。
何も知らない家人にスープのませたら
タマネギの臭いは全然しない、セロリ味。だって。

736 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 10:21:34
3日目です。私は便秘です…orz
昨日妹が家にきて『セロリ臭い』って言われた。私自身は匂いしないって言われたので少し安心した。

737 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 10:33:26
3日目、朝起きたら生理になってて倒れそうだったんで
終了します。。。やっぱり私にセロリは合わなかったOrz
あのスープ昨日の夜二回目作って置いてあるけど、
もう食べられません。
自分に負けたのが悔しいけど、その分地道にプールで頑張ります!!



738 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 11:31:13
初日です。スープボール?で3杯食べました。他に食べたのは
オレンジ1コとふじ1コ、アメリカンチェリー少し(残りは後で)
今3杯目を食べた直後ですが、心なしかカラダがほかほかする?
ステーキ用ペッパーのせいかな。食べてもしばらくすると
お腹がすく…。後で甘夏でも買うかな…
グレープフルーツを買ったけど、薬の関係で食せなくて残念。

で昨日>>716で65.5kg35.0%くらいと書いたのですが、就寝前に計ると
66.7kgでした。なので今朝の数値で改めて宣言させてください。
163cm66.2kg35.6%、最終的に55kg目標で頑張ります。
台所に置いてるホワイトボードに、毎日のメニューと
どれくらい食べたかを記録して餅あげます。
チラ裏ですみません。

739 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 12:04:55
>>729の症状って食中毒に似てるような気がするW

740 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 12:28:54
牛肉ってどうやって食べましたか?

741 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 12:36:46
これって本当にやせるのかな?だいたいこういうのって実際どうなの?
電気でやせるってねえ
http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k19866773
昔、アブトロニックとかもあったね(爆

742 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 13:15:53
スレ違い。

743 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 14:25:58
>>740
塩胡椒醤油

744 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 14:27:17
3週間続けたけど限界でイチゴジャムたっぷり塗りたくった食パン食べた。
今はやってよかったと思っている。

745 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 15:43:59
無脂肪乳のかわりにスキムミルクで代用しようと思いますが、無脂肪乳500mlに相当するスキムミルクの量は何gでしょうか?


746 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 15:46:30
>>740
自家製のにんにく醤油

747 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 16:14:11
>>745
メーカーによる
自分の持ってるスキムに分量書いてあるでしょ?

748 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:23:52
>>699
キログラムてめちゃくちゃワラタw

749 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:27:12
昨日からやり始めました。
がいしゅつだったらすみませんが、
野菜を炒めてしまったからかもしれませんが
マズいというより苦いです。
トマトは嫌いではないのですが
匂いはモスのチリソースのような
匂いがします。セロリが苦手なので
それもあるかもしれませんが・・・
とにかく食べきれそうにありません。
ここは>>720さんの方法でやり直したほうが
良いでしょうか?
長文スマソ

750 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:29:07
>>749
食べられないなら聞くまでもなく、やり直したらどうですか?
>>1からよく読んでますか?

751 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:29:14
炒めて苦いのは焦げた時だけじゃないかな・・・

752 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:49:24
というより>>749は頭悪すぎ。やっても無駄


753 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:52:45
>>740
自分は肉は茹でて、レモン汁に塩まぜてタレにしてる。
サッパリしておいしいよ。

754 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:54:29
>>748
自分もワロタよw
ダイエットちうは意識朦朧、イライラしてたから和みましただ(・∀・)ノ

755 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:58:56
長質問でスマソ。
五日目の肉とトマトの日では
お肉豚肉ではダメなんでしょうか?
あと、六日目の牛肉と野菜の日では、
絶対牛肉でなくてはダメですか?
牛肉苦手なので出来れば豚肉を食したいので。

756 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 18:21:43
>>726です
今朝は頭痛も治まりなんか身体が軽くなった気がして計ったら1`減ってました
ただスープの効果か下痢のせいかは分からん(w

もうスープ見ても平気だったし、もったいないので朝ポテトと一緒に食べてみました
美味しかったです
今日、明日の分として野菜と果物を大量に買ってあるし、せっかくなので
ちょっと道は外れると思うけどちょっとずつご飯を食べつつ続行する事にしました

757 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 18:22:51
>>756すみません>>729でした

758 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 19:06:47
こんなんありましたけど効果ありますか?

ttp://pharmacyjapan.fc2web.com/

759 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 20:00:23
>>741>>758
年寄りなの?古臭い情報ばかりだけど
良いと思ったらやってみたらいいじゃん


760 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 20:19:20
宣伝だからスルーでよろ

761 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 22:35:06
三日目に食事に誘われついにリバ。
食べまくて酒飲みまくっちゃった。
帰って体重計ったらあまり増えていなかったが、ウエスト3センチも増えてた。
スープ作り直す予定だったがもう無理。
結果体重も戻りましたワラ
スレチすまん

762 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 22:43:49
そういう報告いらないから

763 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 23:06:30
■7日目計量 161cm
開始前 55.4kg 28.5%  → -1.2kg -1.1%

スープの味付け:塩、こしょう、七味
ベイクドポテト:2こ
無脂肪ミルク:低脂肪スキムミルク
5日目...『肉とトマトの日』 :鶏ササミ500g
6日目...『牛肉と野菜の日』:豚しゃぶ350g
7日目...『玄米を食べる日』 :発芽玄米

はじめてやりました
4日目で生理になった
普段は一日一食で肉はあまり食べない
ラテサイをはじめたばかりで毎日30分
見た目は顔・膝下がすっきりした気がする
スープは3日目と5日目に作り直し
二週間後にまたやります

764 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 23:50:46
一応終了したので報告。見にくかったらスマソ

開始時151/48.2→1日目47.6→2日目47.4→3日目47.2
4日目46.8→5日目46.2→6日目46.4→7日目47.0

上の方でバー○ヤンへ行った者です。
結局棒々鶏サラダと、牛肉とピーマンの炒め物?を少しつまみ、0.2kgしか影響しませんでした。
今日の増加の原因は玄米の食べ過ぎ(昼〜夜に2合くらい)と
昨日からンコが出ていないのでそのせいかとorz
明日からロムりながら維持しつつ、2週間後にまた2回目挑戦します!

765 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 23:53:09
玄米食わず嫌いだったんだけど
「普通に炊ける玄米」って加工品使用 おいしかった

結構簡単でおいしく出来たダイエットだった。
2週間ぶりにあった人に「痩せたね!」って言われたし
買い物は1週間で6〜7千円くらい
1杯にかかったお金は材料費で140円くらい
内訳キャベツ20円パプリカ30円サラダセロリ50円玉ねぎ20円トマト缶20円
果物はメロン、スイカ、リンゴと お肉はラムと牛

1人暮らしなら誘いを調整出来れば楽勝だと思う 
なんだか気分もすっきりしたし おすすめダイエットだね

766 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 01:15:26
>>765
材料代でお金が掛かった気がするけどこのダイエットしてなくても結局何かは食べるからね

767 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 07:59:34
>>764
乙!バーミヤ○に行った人その後どうなったか気になってたのでよかった。
>>766
食費を最初から自分で出してる人にはあんまり変わらないだろうが、自分には給料日前の一鍋600円はきつかった。

痩せるために今日もガンガル

768 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 08:25:25
初日終了。開始時163cm66.2kg35.6%。最終目標55kg。
今朝の数値、65.3kg34.8%でした。
鍋の2/3スープを食べたのが良かったのか、普段あまり食べない
果物の大量摂取がよかったのか?生理直前なのに
ここまで下がるとは思ってませんでした。
今日はバリウム飲むので、お昼まで何も食べられないのが
どう数値に出るか楽しみです。

769 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 08:58:15
報告します
164cm55kg25.5%→一日目54.5kg25.5%→2日目54.5kg25%
→3日目54.3kg24%→4日目54kg24%→5日目53.8kg24%→6日目53.3kg24%
→7日目53kg23%(体脂肪率は0.5刻み表示)

体型的には骨太です
体重はー2kg程度なんだけど体脂肪-2.5%はうれすぃw
減ったのはほとんど脂肪ってことなのかな〜
あと、足の浮腫みが激減して帰宅後に靴の跡がほとんどついてない〜
特記事項は、カルニチンサプリをとったこと、リンパマッサージ(顔、大腿部)をやったことくらい。
スープの味付けはカレーパウダーかおろししょうが+ポン酢でした。
とにかく体がほかほかしてウンティが毎朝快調で、健康になった気分です。
リバしないよう、今後も朝食はスープのみ、夕食にもスープをプラスする予定です。

770 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 09:27:29
今日から始めました!3クール目です
とりあえずパンツのウエストがすんなり入る様になりたいです。
今日は果物をイパーイたべるぞ!
マンゴー、ンマー
早速お通じ!!!

771 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 10:52:24
体重記録するのはこれ使うと便利だぞ
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
フリー版で十分


772 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 12:50:28
昨日で無事終了しました!報告を!!

156cm 51.8kg 29%(開始時)→51.4kg,30%→51kg,29%→50.6kg,29%→
50.4kg,28.5%→50kg,28.5%→49.8kg,29%→50kg,28.5%(今朝)

-1.8kg,体脂肪ほとんど変化なしでした。

一緒にはじめた主人は-2.8kg、やっぱり体脂肪は変化なしでした。

基本にわりと忠実に実行しました。
スープは少し味が濃い目だったかもしれませんが、最後までおいしくいただきました。
スキムミルクが苦手だったので、ちょっとカルシウム不足?
お肉はラムステーキとチキン胸肉のグリル。
玄米は発芽玄米。
最後の二日は、ちょっと貧血気味だったので、ちりめん山椒を最終日食べました。

今朝、体重が若干増えていたのでショックでした。(昨日頑張ったのにフン!)

期待したほど体脂肪が減らなかったけど、1週間でこれだけ体重が減るのは、
冷静に考えるとすごい!
最後の2日間はちょっとだけしんどかったけど、空腹感もなく、
食事内容は満足でした。
食器にこだわったり、細かな努力で乗り切りました。

また、チャレンジします!
今、ご褒美の『虎屋の最中』食しました!!

みんなファイト!!


773 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 12:51:09
yahooの方がよくない?画面可愛いし

774 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 14:27:43
人それぞれだと思うけどYahooはウザイ。

775 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 14:55:10
>>773
何の話?

776 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 15:06:10
>>775
>>771

777 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 16:04:57
>>772
体脂肪は後から下がってくる人も多いよ
期待して

778 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 16:49:36
今日から始めました。よろしくお願いします。
今タバスコ入れて食べてます。
おいしい。

779 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 16:55:53
>>778
タバスコいいよね!私もやってるよ。
上のレスでも誰か言ってたけど
新たまねぎと新キャベツでスープつくったら
野菜の甘みがあってマジで美味しい!!!お試しあれ!

780 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 18:28:07
今スープ完成しました
ちょっと薄めのミネストローネみたいで、他の方がいうほど
セロリの匂いがしないのですが量が少なすぎたのでしょうか?
セロリ一本って一株じゃないですよね?

781 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 19:36:24
100〜150円くらいで売ってるやつ一本全部でしょ<セロリ

782 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 20:00:14
7日間終わったのにお通じ良すぎだよママン…or2イテテ

783 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 20:23:23
>>782
いいなー相当詰まってたの?

784 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 20:30:16
>>783
いや、詰ってなかったはず
溜まってたのが出るというんじゃなくて
一食分づつ出てるのか?少しづつで回数が多いんだよね
ダイエット前と比べて消化が速くなったか?


785 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 20:54:12
3日目ですが、スープに大豆の水煮いれたら、さぞかしウマーだろうな…
って考えてしまいました
我慢がまん!

786 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 23:40:15
初日です。もはや頭痛来てます。
今までスープ2杯、オレンジ1個、イチゴ1パックの半分、ジュース250mm
摂りました。くだものも少し摂った方が明日楽でしょうか?
どなたかー助言ください。

787 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 23:53:11
私はその倍くらい食べてましたよ。

788 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 00:08:08
>>787
ありがとうございます。じゃあも少し食べてみます。

789 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 00:10:58
>>786
>>508
>>1-6


790 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 01:46:00
一日目終了〜
スープは鍋半分、果物はマンゴー・グレープフルーツ・トマト一口・林檎半分…です
口寂しい時は林檎ジュース寒天を食べました♪
スープもモリモリンマかった!!!
スープたくさん食べたので今は腹が出てまつ…その為体重は量らないでおきます
明日ウン様として出てってくれる事を願うばかりです(-人-)(_人_)

791 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 02:40:39
プリン食べたよ〜美味しかった!!

792 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 05:04:27
1日目です。
スープがまずくて空腹状態が続いてます。
スナック菓子を噛んで飲み込まずに吐き出す。を繰り返してます。たすけて

793 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 05:26:52
>>792
7日間>>1-8のように続けられないのでは?
無理せずバランスのいい普通の食事したほうがいいと思いますよ。
チューイングは摂食障害の一種です。
ダイエットの前にお医者さんに相談したほうがいいですね。

794 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 05:38:47
>>793
ありがとう。
チューイングまではいかないけど、スナック菓子が食べたくて、せめて味だけでも…と思い、
つい… orz

トマトまずいYO!!

795 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 07:45:15
>>792
止めた方がいいね
というか、レス自体が他の頑張ってる人の迷惑だと思う
もう少し他人に気遣いないと何も達成出来ないよ

796 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 08:08:43
>>792
それだけ合わないダイエットをやろうとするからだと思うよ・・・・・・
王道でいいじゃん
食べるダイエットなのにそういう姿勢ってどうなんだ

797 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 09:21:14
今日から始めます。168a64.0`のスタートです。(訳あって金曜までですが…)
トマト缶がダメなので代わりに生トマトを3個ぶち込んで、ニンニク8カケ。うんまかった(*´ω`*)1日一鍋食べちゃいそう…

798 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 09:27:48
>>797
に、にんにく8かけ?丸まま入れたの?におい凄くない?
においしなかったらやりたいな〜。。おいしそー。

今日バナナの日。
前回もそうだったけど、バナナの日だけ強烈にお腹ピーになる。
まだ1本だけど、飲み込めなくて辛かった。
バナナの代わりになるものってあるのかな。なさそうだな。

799 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 09:28:59
自分にあったダイエットに出会えるのも難しいよねぇ。
私は食べて痩せるこのダイエットが合ってたみたい。
日曜日の夜付き合いが合って暴食してしまいアルコールは我慢しました。だから今日本当は5日目なのですが3日目を二回して今日は4日目のメニューにしてます。
■4日目朝測定 162p♀ 開始時57.1s→55.1s
順調に減ってると感じてます。

800 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 09:31:37
おはようございます。
本日二日目です。

昨日は鍋半分のスープ、いちご半パック、メロン半分、すいか1/4、
りんご一個、100%ぶどうジュースを500ml、ほうじ茶一杯です
20分程半身良くもしてみました。
今朝はなんだか体がぽかぽかしているみたいです。
体重を量ったら500g減でした。
トイレはそんなに・・・。これからなのかな?
誤差の範囲内だけど、気分的には脂肪が燃えてるかんじがしてます。

今日はスープと野菜の日、がんばります!


801 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 09:31:41
>>798
ごめん、8粒って言った方がいいかなぁ?
臭いは全然しませんよ!
軽く煮るとお芋のような食感(゚д゚)ウマー  煮込むと軟らか〜くなって(゚д゚)ウマー

802 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 09:56:43
8カケでわかるよぉ。にんにくラップしてレンジで1分ぐらいチンすると薄皮もとれやすくて、匂いもしないって聞いたことある。

803 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 10:08:14
>>802
ふむふむ…薄皮って取りにくいし、指に臭い付いちゃうし大変だよね。次回やってみます!

ところで皆さんはパセリって入れません?栄養あるし風味も変わるしなんか良さ気じゃない?

804 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 11:09:03
今日で4日目なんだけど、体がダルイ・・てか、痛い。
風邪の初期症状みたいに痛い。
あまりお腹も空かないし、順調かな?
スキムミルク500って結構量あるのね。

805 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 11:27:55
おはようございます。
今日最終日。さっき、玄米炊きあがって
あまりに美味しそうで一膳そのまま食べた。ウマー

このダイエット、お腹空かないからほんとに良かった。
体重は-1.5kgぐらいだったけど、
血が綺麗になっていくのが解ったし
野菜を沢山食べる事にも慣れたし良い事ずくめ。
スープも好みの味だし自分には合ってた。
鷹の爪とローリエ入れるといいよ。

野菜はなんでもかんでも丸ごと魚焼きグリルで焼くと、ほんとにウマイ!
茄子なんか皮が焦げてしなるまで焼くと中身トロトロ、ポン酢つけてウマー

806 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 11:35:52
体がダルイとか力が入らないなら分かるけど痛いんだよね
ホントに風邪ひいてるんじゃ無いの?急に寒くなったりしてるから
あんまりむりするなよ〜

807 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 11:51:55
2日目です☆
私も乾燥パセリイパーイ入れてるよ!
一週間で小瓶一本使っちゃう!

今日は野菜の日なのでモヤシを投入してみたら歯応えあってンマーでした。
キムチと一緒に食べたらまたンマーだった。
今日はゆず胡椒試してみるかな〜


808 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 11:54:57
思ったけどコレって胃でかくなりそうと思わない???
スープモリモリ食っちゃってるけど…


809 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 11:59:46
>>805
ポン酢ってポン酢しょうゆでしょうか?


>>807
もやしは豆類だからまずいらしいよ?

810 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 12:09:44
>>801
ありがとう!8カケで意味わかったんだけど「えっそんなに入れるの?」
という意味で尋ねてしまったんです。ゴメンネ。
すっごくおいしそうなんで、早速やってみる!
昨日作ったスープにレンジ加熱したやつを加えて軽く煮ても平気かなぁ?
とりあえずやってみます。

811 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 12:29:28
前レスでモヤシは野菜類に入るって書いてなかったかな。。。

812 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 12:39:03
>>809
私が使ってるのは普通のミツカン味ぽんだよ〜。
しょうゆだと味が濃すぎるんで…

813 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 12:59:05
>>807
2日目でもやし食べて失敗し、
その後やり直してゆず胡椒すすめた者です(すごい偶然

3日目の朝に明らかに体重体脂肪とも増えてたので
もやしがダメだったかと思ったのですが私だけかもしれないので
もし807タンが大丈夫だったら人柱で続けてみてください
がんがれ〜

814 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 13:09:20
体脂肪増えるのはなして?みなさん、筋トレとか運動とかしないの?

815 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 13:28:33
もやし、私は野菜の日に普通に食べたけど影響はなかったと思う。
豆もやしは豆の部分がアウトっぽいがどうだろう?

816 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 13:28:44
3日目が終わってちょっと日本酒飲んじゃったんですが
その場合24時間時間を置いて4日目ってことでいいんでしょうか?
とりあえず今はスープだけ飲んでます。


817 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 13:34:18
スープの味付け、カレー粉とめんつゆでウマー。

818 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 13:49:52
>>816
2週間おいてやり直しだよ

819 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 13:54:15
24時間あけて、一日目からやり直しでは?

820 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 13:55:24
>>797
私もニンニク入れてる。丸のを半分〜1個。
ニンニク入れたほうが美味しいんだよね。

821 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 14:10:14
今日で3日目です!!
スープの味に飽きたのでタバスコ入れて食べてみました。 カラー(*´▽`*)

スキムミルク買ってきたんですが、雪印のスキムミルクで合ってますか??(250gのやつ)低脂肪で高たんぱくって書いてあるからまた違うのかな?

822 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 14:12:00
>>821
スキムだったらok

823 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 15:27:07
諦めずに頑張ります!

824 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 15:51:53
もやし駄目って言うけど食品成分表でキュウリと比べてもこれくらいだよ

100g当たりに含まれる栄養成分の量
 【きゅうり・生】        【りょくとうもやし・生】
エネルギー(kcal) 14.0   エネルギー(kcal) 14.0  
水分(g) 95.4         水分(g) 95.4
たんぱく質(g) 1.0       たんぱく質(g) 1.7
脂質(g) 0.1          脂質(g) 0.1
炭水化物(g) 3.0        炭水化物(g) 2.6
※食物繊維(g) 1.1       ※食物繊維(g) 1.3

たんぱく質が若干多い位で(それでもアスパラより多く無い!)
食べてもOKな数値だとおもうよ
豆もやしはたんぱく質、炭水化物の含有量が多くてNGだけどね


825 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 16:47:03
822
良かった〜
ありがd(゜∀゜)!



826 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 17:30:58
スキムミルクてヨーグルトにまぜちゃだめなんだよね?
粉なんだけど溶かすの?

827 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 17:37:16
普通に水かお湯で溶いて、
牛乳みたいに飲めばいいと思うんですが。

828 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 17:44:02
今結構高いよね
300gで500円もした



829 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 17:50:54
>>824
このダイエットは栄養素だけじゃ語れないでしょ
避けたほうが無難な食材をすすめるのはどうだろう?
実際、腎臓病じゃもやしはタンパク制限で禁忌だよ

830 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 18:05:05
これの答え聞きたい>>816

831 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 18:31:30
そもそも もやしは野菜じゃないの?
アスパラ、カリフラワーを避けたほうが良いのは知ってるけど
もやしを避けたほうがいい野菜ってどこで決まったの?


832 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 18:46:58
>>831
※お豆、スイートコーン、アボカドはダメ
もやしは豆だからねえ

まあ食べたい人は食べればいいんじゃない?
忠実にやりたい人は原則通りやる、と

833 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 18:52:37
もやし食べようが、酒飲もうが、キムチの元入れようが
全て自己責任で

834 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 19:30:34
もやし、私が見た雑誌にはオッケイって書いてあったな。
まあ影響ないと思う人は食べればいいし怖い人は食べなきゃいいね。
自分はダイエットに向いてそうな食材だと思うけど、好きじゃないからあえて選ばない。

835 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 20:31:30
今日二日目なんですが、熱計ったら7度2分
いくらスープで脂肪が燃えてるといっても高すぎですよね?
そんなに体重変わってないし・・・
昨日激しく頭痛がしたのはケトーシス状態で脂肪が燃えてるんだわ♪と
思っていたけど、ただの風邪・・・?orz


836 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 20:44:06
もやしは淡色野菜だよ
豆類には分類されてない

837 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 20:55:22
BC見てたらここで頑張ってる人たちは偉いなぁと思った。
自己管理と努力だよね

838 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:09:02
キムチの元って駄目なんですか??

839 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:14:15
>>838
少しは過去レス読もうよ

840 :838:2005/05/31(火) 21:21:01
このスレ最初から見たんですが見つからなくて。。すみませんが教えてもらえませんか(>_<)?

841 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:21:31
>>840
>>833

842 :840:2005/05/31(火) 21:30:04
せっかく載せてもらって悪いのですがキムチを入れると何故駄目なのか知ってる人はいませんか?
私今日知らなくてキムチの元を使ってしまったので(>_<)

843 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:32:49
>>842
基本的なレシピをアレンジしてるんだから
ダメかどうかは自分で判断すれば?

844 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:34:19
文盲の上頭悪杉〜

845 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:36:03
過去ログは見るんじゃなくて嫁。理解できるまで何回も嫁。

846 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:36:56
キムチの素には砂糖や化学調味料、その他脂肪分諸々入っているので、
やめた方がいいっておしゃっているのでしょう。
めんつゆやドレッシングもしかり・・・。
自分の判断で、使いすぎの無い様にすることが大切ですね。




847 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:39:28
レスもろくに読んでない奴がよくキムチの元なんて入れる気になるなw
単なる馬鹿デブの釣りだと思うよ

848 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 22:19:20
>>835 今は栄養とって早く治して体調ととのえてから、チャレンジした方がいいね?身体壊しちゃった方が大変。早く元気になってね

849 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 22:31:37
5 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/05/13(金) 14:12:21
<Q&A…1>
Q:ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど?
A:カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
 ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

417 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/05/23(月) 17:46:41
>>416
なるほどそういう意味だったのですね。
個人的にはサントリーの烏龍茶が好きなので、それでいこうと思います。

>>415
確かに食べたほうが満足感がありそうですね。
とりあえずグレープフルーツと苺を買って、明日に備えて蓄えることにします。

スープはトマト味具合にどうなのこれと初日からへこたれそうでしたが、
辛味成分が入ると全然違いますね。チリソースでやってたのですが、キムチの素が好評なようなのでチャレンジしてみます。
ありがとうございました。

592 名前:スリムななし(仮)さん[] 投稿日:2005/05/26(木) 16:30:40
キムチの素入れたらウマーですね!これで三日目も乗り切れそう。
そこでちょっと質問です。
テンプレに、甘味料と砂糖は取らないって書いてあるんですが、キムチの素って結構砂糖入ってますよね。
キムチスープにしてる方ってそれは気にしないんですか?

593 名前:スリムななし(仮)さん[sage] 投稿日:2005/05/26(木) 16:32:29
>>592
気にしないから入れてるのでは?
気になるなら入れるなよ。
_____________________________________
ctrl+Fでキムチって入れて検索すれ>>838
お前らも馬鹿すぎ>>844,845,847

850 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 22:38:05
>>835
風邪か…アレルギーかもしれないよ?
このダイエットは体質改善っぽいところが大きいし合う合わないはあると思う
ただ過食と運動不足で太ってしまっただけなら無理せず王道を行けばいい


851 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 22:53:55
これが体質改善・・・
無知って笑えるね

852 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:07:23
煽りはスルーでよろ

853 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:12:49
>>849
せっかく載せてもらって悪いのですがキムチを入れると何故駄目なのか知ってる人はいませんか?
私今日知らなくてキムチの元を使ってしまったので(>_<)

854 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:16:47
いい加減釣りだよね?
>>849が貼ってくれた中に「キムチの素には砂糖が入ってる」って書いてあるじゃん。
ダイエットの前に日本語を勉強した方がいいんじゃない。

855 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:18:37
釣られます。

>>846も見ろよ。過去レズを見ろって言ってるんじゃないよ。
お前が書き込んでからのレスくらい見ろよ。ちゃんと答えてくれてるのに。

856 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:22:22
>>853
そもそもテンプレもちゃんと読んでないんじゃないの?
>>3に砂糖ダメって書いてるでしょ 読んでも理解出来なかったの?
そんなに頭悪きゃ、きっと失敗するよ ヤメトケ

857 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:39:03
要は腹を満腹にしつつ脂肪と炭水化物を体に入れないってことだな
1のレシピどおりにやれば必ず結果は出るはずだ
適当にやってる俺でさえ出てるんだから
餌だと思って食え

ちなみに俺はスープだけではまずすぎなので、昆布の煮物とか
ローファットのシーチキンを半分とか(毎食じゃないよ)やってるけど
3キロ位落ちてる

今日で4日目
しかし失ったものも大きかった
2年間禁煙してたのに、また吸い出しちゃった(今日で辞めるけど)

まあ明日はやっと肉が食える
こんなに肉が待ち遠しいのはスキーバイトで一月肉食えなかった時以来だ
なんか愚痴ってるからもうやめとこ

858 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:39:36
今日で4日目です。
はじめてから便秘になっていたのですが、今日やっと出ました!
少し下り気味ですが・・・乳製品のせいかな?
明日はお肉が食べれるので楽しみです♪
体重も1.5s減りました!

859 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:43:43
なんかこのダイエット楽しかったー、
今日で終わりだけど名残惜しい。
全然辛くなかったし、連続で1か月ぐらい平気で続けられそう。
まぁそれは体に良くないだろうから、2週間後またやります。
また果物食べまくるぞー。


860 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 23:48:40
マイクロと同じ栄養価 なのに価格は安い
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/0083e1e3.f83909a0/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fbsdiet%2f482952%2f483044%2f677534%2f%23569936

861 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:00:52
>>859
そうそう!なんか楽しいよね〜
スープさえおいしく上手に作れたらこんな楽なダイエットはない
おなかいっぱい食べてルール通り実行したら確実に減るし引き締まるし
止めた後にご飯食べてるけど体脂肪が減ってくる これが面白い!

862 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:02:25
>>857
自分は確実に煙草の量が増えた・・・orz
本当これ腹一杯食べてもすぐ腹減るし
1〜4日が一番つらい
肉の日オメ!存分に味わってくれ

863 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:27:54
皆さん学校やお仕事中の昼食はどうしてますか??

864 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:34:48
>>154で紹介されているこのダイエットの元祖にある
水一日グラス10杯は皆様どうしてます?

865 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:35:19
今日から始めたんですけど、スープ以外のフルーツや野菜とかはいつ食べてもいいのでしょうか?

866 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:38:14
ていうか普通それくらい飲まない?
俺は杜仲茶を毎日煮出して1リットルボトル2、3本飲んでるよ
ただ飲みすぎには注意
5?(だったっけ?)以上飲むと死ぬ可能性があるんだそう>水


867 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:39:06
>>865
>>4


868 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:40:42
>>864
私は10杯までいかないけど飲んでた
とけた脂肪や老廃物は汗や尿やう〇こで出るわけだし
浮腫みもしなかったからいいかなと思って


869 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:42:47
>>865
それは何日目にでも食べていいの?ってこと?
それとも、スープと同じように三食時以外でもいつでも食べていいの?ってこと?

870 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:53:53
三度の食事の時でなく何時に食べてもいいのかということでは?
食事と食事の間に食べてもいいかのかと。
私が読んだ本ではスープは好きなときに好きなだけとあったけど
野菜とかに関しては書いてなかったと思う。れに欲しいと思わなかった。

871 :870:2005/06/01(水) 00:54:59
それに欲しいと思わなかった。 です。

872 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:58:56
>>870
あっそ。なんの役にも立たないレスだね

873 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 01:03:07
>>872
シッシッ( ゚д゚)、ペッ

874 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 01:37:42
>>771
使ってみました。
今回は「準備するもの」「スケジュール」「体重」を記入出来る計画表を作って
のぞんでいるのですが、折れ線グラフでモチ上がりますね。
終わったあとも効果あるようですし、何回かやるつもりなので
記していこうと思いました。ありがd

875 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 02:19:51
野菜ジュース(人参や青汁)はフルーツジュースと同じと考えていいの?
それとも野菜可の日だけがいいのかな


876 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 04:09:26
なんか寝れないから今から作る。

877 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 05:26:09
みんなは挫折しそうになったとき、どう乗り切る?

878 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 08:42:43
>>877
痩せて着たい洋服に袖を通す。

879 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 08:49:11
>>877
鏡の前で裸になる

880 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 09:12:15
>>877
一週間だから挫折しない

881 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 09:20:56
>>880
学校や職場でも嫌われてそう

882 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 09:39:39
昨日から始めました>>797です。
夕べはカレーパウダー投入、小さいメロン半分、一口餃子3個手を出してしまいました…orz
でも今朝体重測ってビクーリ!!マイナス1.2キロでした。体脂肪は変わらずでした。
なんかやる気、出てキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━ !!

883 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 10:00:15
おはようございます>>738です。4日めの朝、中間報告です。
3kg減、1.3%減です。生理が遅れてるためか、体脂肪が増減してます。
体脂肪の減りが初日はよかったけど、昨日停滞ぎみで
何がいけなかったのか模索中です。野菜の日には、基本スープに
人参、しょうが、えのきだけを投入して食べました。
これがいけなかったのかなぁ…2・3日め諸事情で思うように
スープを食べられなかったのも原因?他は基本どおりです。
昨夜まで鍋2つを食しました。初日キャベツが多かったので、
またキャベツ1玉投入でやってみます。
最終報告でまたお邪魔します。頑張ります。

884 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 10:04:19
>>771
今日から始めるので丁度いいねコレ
スープは昨日の夜作って一晩寝かせた所為かとっても甘くておいしい
柚子こしょう合うクマ〜

885 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 10:11:18
>>883
う〜む
投入したモノは問題なさそうにみえるけど・・・
生理が遅れているということなら、生理前のむくみやすい状態になっているのかもよ。
んで、家庭用の体脂肪計って、浮腫みがでると正確な数字が出にくくなるっていう
問題点があるし・・・
スネのところ、指でぎゅっと10秒おしてみて、押した跡が10秒でもどらなかったら
むくみ症状ありです、試してみて。

886 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 10:23:39
>>883
生理前で3`減ならすごいよスープ頑張って飲んでるんだね
厳密にやってれば体脂肪はダイエット後も減るから
最終日までがんがれっ

887 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 10:25:40
>>848>>850
835です
ありがとうございます
昨夜半身浴をせずにあのまま寝ましたら今朝は36度9分です
今日は3日目メニューなので、運動等はせずあと一日様子を見てみます
スープと果物は風邪メニューにもよさそうなのでw
ちなみに本日の体重は昨日と変わっておりません・・・orz



888 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 11:23:56
終了して3日なんですが、
最終日より体脂肪が2.5%も減ったのでビックリした。

ダイエットが終わってからも減るって言うのは
本当なんだなー。

ちなみに体重はそんなに変わってません。

889 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 12:20:08
>>888
それがゴールデン期間だよv
お米を食べ過ぎないように気をつけて野菜沢山食べよう
掃除や買い物で歩き回るだけでも体重減ってくよ
おなかが空いたら生トマトがおすすめ

890 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 12:22:40
今日で5日目です。
さっき、塩コショウを揉み込んだ鶏胸肉を
魚焼きグリルで焼いてポン酢をかけて食べたんだけど
胸肉がこんなにおいしかったのかとちょっと感動しました・・・。
ウエストが目に見えて凹んでくのが嬉しい。

891 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 12:26:42
CanCanの付録の冊子には4日目のバナナは3本以上て書いてあったよ。

あと(タブー)掟のとこにはじゃがいももできることなら避けて下さいって書いてあった!

どっちが本当なんだぁ?

オススメ→にんじんは脂肪燃焼効果が高いとされてるうえ、肌にもイイらしいよ

892 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 12:27:32
芋は避けるってこのダイエットもそうじゃなかったっけ

893 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 12:30:40
ガイシュツだけど豆類も炭水化物が多く含まれるためNG
大豆は炭水化物は少ないものの、脂肪が多く、消化もしにくいので避ける
しょうゆや味噌は大豆が原料だが少量なら問題ないらしいよ

894 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 12:33:14
>891
CanCamでやるならやれば?あんたの勝手だよ
どっちも嘘でもないし 
でもこのスレ的には違うのでチラシの裏

895 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 13:10:51
>>891
こっちもじゃがいもは二日目だけだからね
私もにんじんいれてるよ
セロリの代わりでもいいっていうから
どうせなら両方いれてる
スープの甘みが増しておいしいよ

896 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 14:57:41
ここっていつも雰囲気悪くないですか?
質問や相談に異様に冷たいし。報告のみ?

897 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 14:59:32
質問や相談が、あまりにも既出で頻出で、最新100でも読めば十分答えが出ていることが多いからです。

898 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 15:11:16
いま2クール目ですが・・・
このダイエットすると、お通じがよくなるのはよく聞く話ではありますが
その時のニオイが変ったっていう経験した方いらっしゃいませんか?
いい香り〜なんてものではないし、臭いものは臭いのだけど
スープと同じニオイというか・・・
セロリやタマネギのニオイが強いので消臭効果というかニオイごまかし効果があるのかな。
それとも、スープのおかげで腸内細菌が善玉菌優勢になったとか?
キチャナイ話でスマソ・・・

899 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 15:32:01
>>898
先週終えて 今週たまたま尿検査しました
自分もなんだか濁ってるみたいだしニオイが気になっていたのですが
尿はとてもキレイな状態でした ほっ

調べてみたらケトーシス状態で分解された脂肪の老廃物が
尿に出てるそうで通常とは違う匂いになるようですよ 

900 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 15:32:05
ダイエットスレにしては雰囲気いい方だと思うよ
何だかんだいってもオシエテチャンに教えて上げてるし

901 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 15:40:46
>>896
昨日の携帯からの(>_<)←馬鹿とか
>>891みたいなCanCamのスペルは間違ってるわ1行あけだわの教えてチャソ?

質問の仕方からして礼儀知らずだし
やり取り見てたら教えてあげるだけレスの無駄だと思うけど

902 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 16:10:41
>>889
これがゴールデン期間かー。
ホントにガバッと減ったんで驚きました。

米好きなんで、食べ過ぎそうになるけど
ぐっと我慢して体重減るように頑張る。

ちなみにスープはまだ1日2杯くらい食べてます。

903 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 16:35:08
私も終了して3日目。
着実に体重&体脂肪減ってます。
主人は体重に変化ありませんが、今朝いきなり体脂肪が4%減ったと驚いてました。
会食つづきなのに・・・・。

私はさすがにスープに飽きたので、具材は同じでお味噌汁&トマトサラダにしてます。


904 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 16:55:56
今日で4日目です
胃が小さくなったのが分かります(゜∀゜)!ヤタ-

4日目で48kg→46kg



905 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 17:47:15
うぎゃ〜 肉がたべた〜い とおもったら
今日は肉の日でした・・・ワスレテタ
忙しくて一日中走り回っていたら、食べ物のことわすれていたw
いっぱい食べます〜

906 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 17:47:46
このダイエット全然やせなかった
いや、1`くらい減ったんだけどすぐリバウンドした。ていうか1`なんてすぐ増えたり減ったりするし
やっぱ食事制限はだめだね

907 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 17:51:45
>>906
美容体重若しくはそれ以下でしょ

908 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 17:59:05
私は美容体重だけどやってる
内臓脂肪がとれるといいなと思って
みんな、がんばろうね!

909 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 18:01:36
ダイエット終了したからって馬鹿みたいに食べたらリバウンドするに決まってる

910 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 18:05:46
>>906
痩せなかったんだ〜残念だね。
見ての通り痩せてる人もいっぱいいるから
あなたとこのダイエットの相性がダメだったんだね。

911 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 18:25:50
このダイエットは7日間終了したら馬鹿喰いする気がしなくなるけどね
普通に野菜が美味しくなるし

912 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 18:38:40
何気なくのぞいてみたら、
10年ぐらい前に某雑誌で紹介したことあるダイエット法だ……まだ生き残っていたとは!
当時、日本でまだ紹介されてなくて、アメリカの雑誌に載っていたのを訳したけど、
リプトンのスープミックス?がどんなものかわからず、これがダイエットの決め手なのか、すごく悩んだ記憶がある。
あとたしか、マルチビタミン剤を一緒に飲めって書いてあった
(というか、そのビタミン剤を売るためのダイエット方だったのかな?)。

スープには、もっといろいろな物が入っていたと思う、野菜ジュースとかマッシュルームとか。
ニンジンとかも入れてOKだったような。

みなさん、リバウンドしてないですか?
紹介した時も、それだけが心配でした。
私も炭水化物取りすぎなので、やってみようかな……

913 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 18:41:59
>>912
ダイエット終了後1週間はご飯をいつもの半分くらいにしてスープをしっかり食べてます。
並行して最低限のストレッチや腹筋はやっているのでリバはないですよ。
お酒が飲めないのが何より辛いですがw

914 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 18:56:58
>>906
まあ食事を「制限」なく食ってりゃそりゃあ痩せないわなぁ・・・

915 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 18:59:54
このダイエットで1キロ減る人が、「すぐ」1キロ増えたり減ったりするでしょうかね?
摂食障害の人か過食のデブの人しかないでしょうね。

916 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 19:09:13
まあまあ、落ち着いて。

917 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 19:24:30
>913
私も最後に作ったスープが余るので、それが無くなるまで、
あと最終日に炊いた玄米も余るので、それが無くなるまで食べてます。
終了後なのでスープはささみを足したり、パスタを追加したり。
ゆるやかだけどリバウンド無しで確実に体重減少できてます。
お酒は終わったら早速飲みに行ったりしてしまいますが・・・。

918 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 20:22:24
>>906
私もすぐ戻っちゃう。適正体重よりちょっとオーバーなのに。
終わってからも気をつけてるのにトイレの回数が元に戻ってしまって
おっきいのも出ません。だからかな。体脂肪は増えてないんだけどね。

919 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 20:45:27
私は体重的には1kgくらいしか痩せなかったけど、
腹まわりや太ももが3センチぐらい細くなったよ。
本質的に「脂肪が落ちた」という実感がある。
サウナ行ったり1日食べなかったり、という一時的なものじゃなくてね。

920 :918:2005/06/01(水) 21:18:59
そういえばお腹周りは痩せたみたい。腹筋も少ししてるけどね。
足は全然変わらないなー。
でもこれ食べないで痩せるとかじゃないし精神的に楽なのでまた頑張ろ。

921 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 21:59:29
昨日のよる なべいっぱいに作って・・・
朝 冷蔵庫にいれるの忘れてて お昼にいれて
さっきあっためたら・・・腐ってた(涙)
また 明日材料かって作り直さないといけないよぅぅぅ


922 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 22:10:05
>>921
これからの時期は冷凍したほうがいいよん
味も変わらないし、途中で断念した時も終了して余った時も保存できるからね

923 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 22:10:13
>921
気の毒に…。

924 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 22:12:07
今作ってみたけど、コンソメだけで野菜の甘み、酸味が出て
おいしいねー。すぐ、飽きると思うけど。

925 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 22:50:11
>922 923
うぅ・・・ありがとうよ
明日作ったら 冷凍しようー

926 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 00:38:05
冷凍ってタッパーに小分けして?

927 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 00:50:45
お腹すいちゃってこんな時間なのにスープ食べちゃった
キムチいれたの初めてだけどおいしーね!

2chは写真がうpできないから安心して周れるよ
ちょっと他のサイト見ると食べ物の写真があちこち載ってて辛い

明日4日目
乗り切ればお肉食べられる
がんばれアタシ

928 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 01:12:43
今日で終わったよ
途中でご飯食べ行ったりおかしたべたりしたけど、運動とか何もなしに2キロ減った。体脂肪はわかんない。
明日からスープメインでほかにチョコチョコ食べる感じに移行します。

929 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 01:21:05
1日目に2kg減ったけどその後あんまり減らない
それは俺が酒を飲んだからだな
今度はまじめにやらんと。。


930 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 02:11:54
>>926
ジップロ〇クのレンジバ〇グが汁物に丁度良いよ 
ちょっと変わった形のやつ
ttp://www.asahi-kasei.co.jp/saran/products/zip_h/ziploc.html

931 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 02:25:07
そこ伏せ字にするとこかぁ・・・?
URLも出してるのに

932 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 03:47:41
5日目と6日目が連続して肉の日なのはなんか意味あるのかな?
ていうか700gの肉って食うのきついな
3食に分けないと駄目か

933 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 04:08:04
日曜日に終わった。2.5キロ減&2%減。
他のサイトで続けてしても大丈夫とかあったので
続けてる。でも先週よりゆるくしてます。

934 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 04:16:17
このスープ、炊飯器で作ると長期保存とか、いつでも温かく飲めていいんじゃない?

935 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 05:28:56
>>934
おえ〜臭くなりそ〜

936 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 06:15:16
>>934
これからの時期からならば漏れなく様々な菌がwwwwwwwwwww

937 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 06:56:22
あれ、炊飯器クッキングとか知らない?

938 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 07:24:12
炊飯器がセロリとタマネギ臭くなりそう…。
もう一生ご飯炊けなくなりそう…。

939 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 08:05:30
>>937
クッキングするのと作って保温(>>934)しておくのは別だろーが


940 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 09:33:05
二日目終了>>797です。
昨日はじゃが芋を食べてよい日だったが夕飯の明太子スパゲティを2口食べました。
初日64.0→62.8→62.0(3日目朝)でした。体脂肪は変わりなしです。

夕べ、整骨院で足を高く上げて振動させる機械に乗った後、立ち上がったら立ちくらみが…
今朝からずっと頭がボーッとしてます。怖くなってクッキー1枚食べた…

941 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 09:52:01
4日間だけなのにスパゲティを食べましたかそうですかクッキーも食べましたかそうですか

942 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 09:53:08
>>940
貧血気味になっている予感・・・
貧血になっていると、脂肪を燃焼させるための酸素がうまく供給されなくて
脂肪燃焼効果が薄れるんだけど・・・
3日目はかなりハードな日なので、無理はしないで断念する勇気も必要かと。
自分の体と相談してね。
体調を整えて再チャレンジだってできるからさ。


943 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 10:12:35
>>941
そうですけど?

>>942
そうなんですか…息苦しいのは天気のせいだと思ってました。もともと貧血気味なのは確かです。
昼休みにプルーン買って様子みます。ありがとうございます(^人^)

944 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 10:19:47
>>942
フムフム…勉強になったよ(・∀・)

>>943
無理しない方がいいぞ!!

945 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 10:33:17
コーヒーやお茶が貧血気味の人に良くないみたいだぞ!
ttp://www.kimameya.co.jp/mame/health/hinketsu.html

946 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 10:36:53
このダイエットをしてウエストにすごく効果があったので嬉しい。


947 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 10:42:28
>>945
その反面、コーヒーに含まれるカフェインは脂肪燃焼を促進するのであった・・・
ともあれ、食事の前後はコーヒーは控えて、運動の前後に飲むのがいいみたいだね
ttp://www.karadakara.com/col/coffee.html

948 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 10:54:24
>>945>>947
そういえば一日中お茶飲んでるよ…食後も必ずお茶だったりする…気をつけますorz

949 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 13:03:31
コーヒーやお茶は控えた方がいいね
利尿作用でせっかくの脂肪燃焼成分が速く身体から出てしまう

>>940は単に失敗ってことだと思う
普段からあまり良い栄養状態じゃないからたった数日も耐えられないんだよ
夕食にスパゲティだし クッキー常備だもんね 普段の生活が偲ばれる

950 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 13:06:32
2日目の夜、会社の社長婦人に呼ばれて社長宅へ飲みに行ってしまった・・・
24時間あけたので今日からまた再開いたします!!!
ん〜何かクヤシー
けどガンガロ

951 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 13:26:16
ちょっと言ってる事がわからん。>>949

> コーヒーやお茶は控えた方がいいね
> 利尿作用でせっかくの脂肪燃焼成分が速く身体から出てしまう

脂肪燃焼成分ってコーヒーにも入ってるんだろ?
そのコーヒーを控えたほうがいいって言うのかよ。

952 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 13:32:49
毎回1日目の果物の量を悩んでしまう・・・。
会社のお昼ご飯にスープと果物を食べたけどなんだか大量に食べ過ぎたような気もする・・・

953 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 14:21:51
>>951
いや、それもそうだけど、利尿作用もあるだろ。
コーヒーの脂肪燃焼成分を重視して、スープの成分を流してしまうのか、
スープの成分を重視して、コーヒー等利尿作用が働く飲料を控えめにするのか・・・
ま、ひとそれぞれの考え方で選んだらいいと思うけど、
「言ってることがわからん」のだったら、日本語を理解するよう心がけた方がいい。

954 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 15:17:53
生理中は、やらない方が良いの?

955 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 15:42:36
>>954
終わってからやった方が効果が目に見えて感じられて嬉しいよ

956 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 16:33:21
ベーコン入りのミネストローネは美味いな。
冬の寒いときに頂くクラムチャウダーは美味いよね。

957 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 16:42:32
夏が目の前なのに何言ってるんだか

958 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 16:58:42
今日で5日目〜♪
やっと肉の日にあり着けただよ
゚。(⊃Д`;)゚。

肉うまうま〜(´∀`)

あと残り2日ガンガル


959 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 17:01:22
↓夏前で回転が速いので早めに次スレ立てておきました

7日間スープダイエット 9日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1117696963/

960 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 17:18:57
>>959
ありがとう。
スレ立ておつかれですヽ(´ー`)ノ

961 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 17:23:07
スープに青海苔タプーリ♪
和風風味で今までにない旨さ♪

962 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 17:39:46
4日目です。
道に迷って40分歩き続けました!
ちょっとは効果が増すといいなあ。
『スープとバナナの日』が1番辛い気がする・・・。
スキムミルク売り切れにつき、無脂肪牛乳です。

963 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:06:48
今日から始めようと思い、今作ってみたんだけど
こんなんでいいの?って感じのスープになった。
野菜がヒタヒタになるくらい水をいれたら色も味もすごく薄いスープになった
しかもコンソメ一個は入れる意味あるの?って感じだし

これでいんですよね?それとも水の量多すぎたのかな?

964 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:09:01
自分もコンソメの味は感じないくらいだよ。
食べる時に塩コショウで味付けして食べてる。
煮込めば煮込むほど野菜の味が出ておいしくなるよ。

965 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:26:32
はっきり言ってあの量にコンソメ1個入れたってなにも変わらんだろなー>>963
3つくらい入れてもかわんないw
なので味付けは食べるときに塩、コショーその他でやるようにしてる


966 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:28:20
>>962
私はバナナの日が非常に楽だったよ。
忠実にこなして2日目のポテトも我慢して噛み応えのあるものを食べていなかったからか、
毎食バナナ1本とミルクコップ1杯で満腹になった。
2日目3日目に辛い思いをしたからかもしれないですね。

967 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:33:48
コンソメは私は2つ〜3つ入れてる。
で、食べるときは軽く塩コショウしてるよ。
そして何度か作ったけど、作るたびに味が違うのはどうしてだろうw

>>966
自分もバナナの日が1番ラクチンだった。
バナナが腹持ちいいし、職場にスキムミルク持って行ってお腹がすいたら飲んでたし。

968 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:56:12
>>956>>957
禿ワロタ

969 :963:2005/06/02(木) 19:10:24
レス有難うございます。
今食べてみたけど、お腹は満タンだけど、お腹すいてる不思議な感じ。
具は塩コショウでなんとかなるけどスープ飲むのは辛いね。
玉ねぎミキサーでやっちゃったから飲まざるおえない。
これから苺とメロン食べます。


970 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 19:37:41
このダイエット、ウエストあたりに効くから
海行く前にもやろうと思う。いいダイエットだわー。

971 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 20:43:19
手術をして麻酔の後遺症で抹消神経障害になって思うように動けず
養生してたら4月末の血液検査で中性脂肪が270超えになってた_| ̄|○

看護師さんに
「焦らずじょじょに普通の生活をしたら減りますよ」って励まされて
1ヶ月で30くらい減ったら良い方と言われてガッカリしてたけど
このダイエットをして5月末の検査結果が180!先生もビックリ!

総コレステロール値は基準値内でも減ってるし
他の免疫力の数値も上がってる これは本当に健康的に痩せられるんだね 
やる前は過激なダイエットかと思ったけどすごいよ

972 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 20:50:03
>>971
そんなにすごい効果があるんだ。数字が出てくるとモチあがるな〜。
何か大変そうだけど色々頑張ってよ。
うちも医療ミスで大きな障害抱えた家族がいるから応援するよ。

973 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 20:56:55
GLAYがもしエグじゃなくてレンジと組んでたら、
ほんとにもう駄目だなと思った。

なんか、もう勝手に頑張ってって感じまできてるけど。


974 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 21:07:58
初めまして!!!
明日から頑張ってみようと思うのですが、
ホールトマトは1缶じゃないとダメなのでしょうか??
トマト大好きなので2缶ほど入れたいなと思ってて・・・・・
あと粉末のバジルやオレガノなどの香辛料は入れてもいいのでしょうか?
どなたかアドバイスお願いします。
教えてちゃんですいません><


975 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 21:09:16
すみませんsage忘れましたorz

976 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 21:22:36
トマトなら問題ないと思うけど、どうなのかな?

977 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 21:52:45
>>971
何年か前にあるサイトでこのダイエットを見かけたんだけど
確かイギリス駐在奥様のサイトで、心臓病の患者さんや手術前の患者さんが
心臓の負担を減らすために体重を減らすのに病院で指導されている方法って
紹介してあったよ

その時はなんかあやしいと思ったし、めんどくさそうと思ってスルーしたけど
もしかしたら本当のことだったのかもしれないね>病院の指導

978 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 22:09:32
>>974
香辛料はじゃんじゃん入れちゃって大丈夫だよ

979 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 22:24:50
味に飽きてきたのでチキンスープではなく
鳥がらにしました♪
ナカナカうんまい
味は薄いけど。煮込んで素材の味が楽しめる

980 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 22:55:15
美容体重以下だとやはり痩せにくいかなー
痩せるというより食習慣を正していきたいってことなら効果はありそうだけど。

体験談教えてください

981 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 23:06:18
>>980
人それぞれ
まずは自分でやってみ

982 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 23:09:59
セロリの代わりに人参でも効果あるんでしょうか?

983 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 23:19:52
>>982
>>5


984 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 23:43:51
>>982
アレルギーじゃないんならセロリでチャレンジした方が効果高いよ

セロリの葉っぱには
ビタミンA(カロチン)、B1、 B2、C、E、さらに鉄分、
マグネシウム、カリウムなど体脂肪の代謝に良いものがいっぱい
セロリのナトリウムは、カルシウムを吸収されやすい形に有機化する
さらにセロリのメチオニンは肝機能を高めるので、
飲酒や喫煙で体内にたまった毒素を除くのにも効果があるの

985 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 23:51:26
1日に、おにぎり1個程度の炭水化物をとりながら、スープばっかり食べて4日目です。
152cm/51kg/24%

152cm/49kg/22%/オナラがちょークサい
私は元々血糖値がかなり低いので、忠実にやるのが無理でしたが、
この方法で続けてみます。

986 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 23:53:25
寒天たべてもいいのかなぁ?

987 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 23:55:46
いいよ

988 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 01:05:10
>>976
大丈夫ですよね〜??
2缶入れて作ってみます!!!
ありがとうございます!

>>978
香辛料は何入れてもいいんですね〜〜!!
教えてくれてありがとうございます♪

989 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 01:49:34
本当に2日目、頭痛がきた。
会社から帰って速攻で薬飲んで今まで寝たよ
おかげで目が冴えてしまった…orz

990 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 01:59:42
トマトは煮込むからいいのかな?
スープに入れたくないから別でそのまま食べたいんだけど・・・

991 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 07:53:39
2日やってみたけど、体の調子がすごく良くなった。特に下半身が。
体重は、減ってるかどうかわかりませーん。

992 :883:2005/06/03(金) 08:38:19
おはようございます。明日で終わりだ…。
>>885>>886
ありがとうございます。すねを押してみましたがう〜ん…
むくんでるような、そうでないような。
腕にバッグのひもの跡が食い込んで、数時間しても取れなかったので
これがむくみのせい?とも思います。
生理が始まっても、体重体脂肪ともあまり変化はありません。

>生理前で3`減ならすごいよ
そうですね、元が元だけにとにかく減って欲しいばかり
頭がいってて、生理前は減りにくいことを忘れてました。
筋肉も少し落ちたみたいで、ちょっとへこんでました。
でも内臓脂肪も1段階減ったので、効いてると思います。
このまま最終日まで頑張ります。

993 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 09:14:27
>>971
コレステロール値が少ない人はやらない方がいいのかしら?(130〜150くらいなんだけど)

994 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 09:19:40
3日終わったところ。本日4日目。
168センチ64.0キロ→62.8キロ→62.2キロ→61.8キロ。

>>993
私もコレステロール少ない。大丈夫なのかな。

995 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 09:32:13
とうとう5日目キター!
今日からは肉肉玄米だから今までに比べたら楽勝!
でもここで気を抜くことなくがんばらねば。
私は皆さんのように目に見えて1kg2kgということはなく
毎日400gくらいずつで、今日でトータル-1.5kgです
ようやくまとまった成果を感じられて嬉しい


996 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 09:47:02
私美容体重だけど1キロ減りましたよ!


今日は二日目!家族の朝飯ンマソウ。。。
めげずにガンガルよ
口寂しくなったら寒天!!!

997 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 10:29:48
>>996
美容体重ってBMI19〜18位ですか?
そんな痩せてる人にも効き目があるんだ凄い!
なんかモチ上がってきました
生理終わったら3回目はじめてガンガル

998 :スリムななし(仮)さん :2005/06/03(金) 11:45:11
>>990
加熱した方が、トマトに含まれるリコピンが吸収されやすくなるらしいよ。

999 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 11:46:02
ゲット

1000 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 11:46:20
もういっちょ

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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