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【明治】プロテインダイエット part4

1 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 21:37:38
明治製菓「プロテインダイエット」について語ってください。
質問の前に過去ログをチェックしましょう。

付属スプーン2杯で20g。1杯は20ccであって20gではありません。
60度以上の熱を加えるとプロテインが固まってしまうのでホットの時は注意。

過去ログ
part1 ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078667206
part2 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091410658
part3 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1105782299

2 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 21:44:33
2げと

3 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 21:56:43
やさしい>1さん乙です

4 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 22:01:58
昨日からはじめたんだけど、
朝・夜みたいに2回飲んでも平気ですか?

5 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 01:10:18
華麗に5げとー⊂(・ω・´⊂ _ )c三≡─ズサー

6 :おおなり:2005/04/12(火) 07:41:13
今日から挑戦します♪なので記念カキコ。
当初MDの予定だったのですが、あまりにも費用の差が大きくてこちらに決めました。
1日2食で4缶、35日続けます(計算あってるかしら?w)。
今朝は168センチ・57.8キロ・体脂肪率28.5ですた。目標は52キロ・体脂肪率20!!
この半年で太った分を戻したいです。
これを読んでくれた皆さま、一緒にがんばりましょうね!

7 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 08:17:53
乙華麗

8 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 07:22:07
始めて2週間。
体重、ー1.2kg
体脂肪、ー2%
順調ペースですかね…??停滞期も頑張って乗り切りたいです!

9 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 08:14:22
順調かどうかは元の体重によりますけどね。

10 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 13:21:49
順調だね。元の体重にもよるのは確かだけど、
そのペース配分なら問題はないと思う。

11 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 23:07:17
これのMIXPACKを日替わりで昼のみ飲んでます。
液体は、無調整の豆乳、または1.5%の低脂肪乳。
しばらくは使いかけのアメ版マイクロと併用してたんですけど、
そのマイクロがハケて、明治オンリーにしたら
停滞していた体重が減ったので驚いています。
シェイクするとものすごいあわ立ちなので、
発泡剤が入ってるのかな?
かなりの腹持ちの良さですよね。

皆さん頑張りましょうね☆

12 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 07:41:10
昼のみだけどお腹すいちゃう(´・ω・‘) ショボーン

13 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 08:20:53
空腹感をどこまで我慢したらいいか悩む・・・
我慢しすぎて過食にはしると意味ないし

14 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 10:07:06
腹が鳴ったら何か食うことにしている

15 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 10:12:21
今、甘い物を摂らないようにしているので
プロテインダイエットがすっごく美味しく感じる。
自分に御褒美よ♪と騙してそれを夕食にしてます。
甘い物に飢えているのでかなり満足。

ごはん、ぱんも極力控えて
野菜、魚、貝、お肉は普通にモリモリ。
便秘気味になったのでスリムドカンも飲みはじめ
3週間で4kgマイナス♪
最近停滞期っぽいけど夏まで頑張る。

16 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 11:00:34
私は夜にこれで置き換えてて、寝るまでにお腹減る事あるけど、ミネラルウォーターは好きなだけ飲むのでそのまま紛らわせて寝ます。
寝る前にあんまり食べない方がいいしね(^_^;
起きたらお腹ペコペコで、暴食しそうだけど、朝食の支度に時間かけて、お皿、コップ、フォークとかをゆっくり用意してたら落ち着いてきます。そしたら自然と落ち着いて食事できますよ。

17 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 13:47:01
いまさっき薬局で買ってきましたー。
前スレにアポロ配合が出てるの知らずにヨーグルト味購入。
ちょっと残念だけど、これもなかなかウマーなのでよしとしよう。
今回はほんとにがんばる。絶対痩せてやる!


18 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 15:06:30
やっぱりこれだけ飲んでるだけじゃ痩せませんね。
インフルエンザにかかってからだるくてしばらく運動さぼってたら、体脂肪内臓脂肪とも
アップしてました。もう飲み始めてから1ヶ月と3週間くらい経ちますが、
36%、体重は2kgアップしてしまいました。


19 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 15:33:02
そりゃ痩せ薬じゃありませんから、飲んだだけじゃ痩せませんよ。
そんなわかりきったことを今さら愚痴られても困りますね。

20 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 17:32:09
まあそんなピリピリしなくても
>>18
自分もインフルエンザの時はサボったけど、
徐々に体を慣らしていこうな
急に動くとしんどいぞ

21 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 17:50:51
結構腹持ちいいねこれ。
甘みが足りないと感じる時はパルスィートの0カロリーのやつを
一さじだけ加えて飲んでます。
無脂肪乳でもけっこうおいしく飲めるのでグー。

22 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 17:55:49
無脂肪乳でも十分甘いと思うけど・・・?
私は甘いものよりもゴハンやパン、麺類が無性に食べたくなって困る。
控えめに控えめにと思ってるせいだろうかおかず類よりも米をめいっぱい食いたい衝動が・・・。

23 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 17:58:09
甘いものは欲しくなくなるね。

24 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:02:00
確かに甘いもの欲しくなる。
我慢できなくなったら大福かシュークリームを1個だけ食べるようにしてる。

25 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:28:00
大福やシュークリーム食べちゃ、あまり意味が無いような…。

26 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:33:15
我慢できなくなったらって書いてあるやん

27 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:40:08
>>25
大福1個でストレス食いが収まるならそれでいい。

28 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:40:10
自分はどうしても口に入れたいときは
カラダナビダイエットビスケットを1袋だけ食べてる
ttp://e-essence.jp/diet/cookie.html

甘い物がほしかったら
↓をゆっくり時間をかけて飲む
ttp://store.yahoo.co.jp/askul/888157.html

大福やシュークリームは流石に食べられないよ・・・
せめて「週に1度だけ、大福orシュークリームを1個食べてもいい日」とか
決めてみてはどうか

29 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:41:22
桜餅美味しかったよ

30 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:42:44
>>24>>23に対するレスだと思ったら逆かよ

31 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:45:51
明治のダイエットビスケットが1枚10円で買えるよ
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00b3d9e1.19dabceb/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2ftopyakuhin%2f544073%2f642686%2f

32 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:47:08
あふぃりしつこいね

33 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:53:34
>>28
人それぞれだから。















説教イラネ

34 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 18:58:04
人のアドバイスは、上辺だけでも聞いておけwwwうはwwww

35 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 19:06:04
甘いモン欲しくなって、ストレス食いで暴食するぐらいなら少しぐらい甘いモン食え。

甘いモン食うのに気が引けるなら、ダイエットビスケットでも食っておけ。

これでいいだろ。
それが甘いモン欲しい時のアドバイスだ。

36 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 19:11:34
>>28
聞きたいんだけど、置き換えダイエット始めてどれぐらい痩せた?

37 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 19:13:35
結構甘いもの食べてるよ。
その分運動増やせばいいし。

38 :sage:2005/04/14(木) 19:16:48
豆乳で割ってみたら泡立ちがかなりおさえられたよ。

39 :28:2005/04/14(木) 19:26:24
>>36
始めてまだ2週間。一応2キロ痩せた


40 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 20:03:15
今年に入ってから始めて2キロ。
そんなに減ってないけど増えてもいないから良しとしてマッタリ続けてる。
普段甘い飲み物はとらないせいかこれ飲んでたら甘いものいらなくなったのはイイ。
暴食しなければ甘いものでも焼肉でも何でもたまにはいいんじゃないかな?

41 :mati:2005/04/14(木) 20:50:54
朝だけやってる子いる?

42 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 20:54:39
いるよ

43 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 22:18:28
今までが過剰摂取だったところにこれで置き換え+普段食もできるだけカロリー抑え、
とにかくどこに出かけるのでも歩くようにしたら一晩で400gくらい減ってて嬉しい。
途中で停滞期来るだろうけどとりあえずこのペースでがんばれるといいな。
それにしても標準体重より+23kgなわけですがorz

44 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 09:33:01
前スレ704の巨です。2缶目終了報告
体重の推移:開始前→1缶終了→2缶終了

身長 160cm
体重 103kg→97.8kg(-5.2kg)→93.8kg(-4kg)

3月5日から開始し、現在まで合計9.2キロ減りました。
基本的に朝。気が向いたら朝夜、昼はいつも自由です。
また次缶が終わった時に報告に来ます

45 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 11:17:21
>>44
ずいぶん減ってますね。
運動はどのくらいやってるんですか?


46 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 12:21:03
私もプロテインダイエットはじめます。
身長170センチ。
体重61.5`。
体脂肪28l。


昼と夜にプロテインを飲んで即効性を期待したいけど・・・

最初はやはり夜だけプロテインにしようかな。
目標・・・55`を目指してガンガル



47 :103kg巨:2005/04/15(金) 13:15:56
>>45
毎日欠かさないのはストレッチとラジオ体操です。
本気で全身に力を入れてスローモーションな体操をします。
ストレッチは足・腰・背中・肩・腕・首をやります。
時々エアロバイクなどの有酸素もやります。
あと、日々よく動くように心がけてます。
ストレッチのお陰か、背中〜腰の肉がスッキリしました。

48 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 15:22:13
>>47
ストレッチって以外と痩せるらしいですね。
あんまり簡単すぎて続かなかったんですが、これから続けようかと思います。
運動をさぼりがちなせいか、飲み始めてから2kg肥っちゃったんで。


49 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 16:45:06
>>44
ひそかに報告待ってました。
すごい頑張ってるよね。
3缶目終了後報告も待ってます。

50 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 19:47:54
アポロ味、微妙・・・。

オリジナル改良すべき、只今苦戦中。

51 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 22:04:05
アーモンドパウダー少し加えてます
みの番組かなんかで、良いって言ってたので。。。

52 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 22:36:59
コレを飲みだして、1週間になるんですが、
おならが異常に出るわりに、便秘がちに・・・。


53 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 00:26:16
>>51
おもいっきりTVね。
摂取した脂肪を体外に排出させる働きがあるからってやつ。
でも、それは通常の食事を行う場合の15分前にヨーグルト100gにアーモンドパウダー20gで食べろって言ってたでしょ。
ヨーグルトのCaとアーモンドのMgが作用するって。

プロテインに追加しても効果ないような気もしなくないが・・・
プロテイン以外の食事の時にやってみるのがいいんじゃないかな。

54 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 14:26:07
>>52
普通食2食、ちゃんとバランス考えて食べてる?
極端に量減らしたりしてない?

55 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 14:22:08
有産祖運動の後にこれ一杯

56 :おい:2005/04/17(日) 16:59:21
55>
有酸素の前にこれだよばか!

57 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 17:20:52
筋トレの後にこれじゃないの?

58 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 17:52:54
私も今日から始めます。

身長 175.6cm
体重 69.0kg
体脂肪 ?

夜、際限なく食べちゃうので
夜はこれだけ!!と決めてやろうと思います。

59 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 19:37:07
>56
半年ロムればか!

60 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 22:14:04
>>53 そうそう、それです!詳細ありがとう。

牛乳だけだと飽きちゃって、少しだけヨーグルトドリンク加えて
小さじ1くらいアーモンドパウダー加えてみた。。。
なんか実験状態

効果はわかりませ〜んw
朝か夜に飲んでます、少しずつ順調に体重減ってますよ♪

61 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 22:51:35
プロを置き換えで飲んでも食べたくなる人はオオバコまぜてお腹ふくらかすとイイ(・∀・)

62 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 00:55:32
普通に、バナナ食って腹ふくらませてるw

63 :おおなり:2005/04/19(火) 10:40:42
>>6のおおなりです。
開始後1週間なので朝の報告です。
体重57.8→55.2(-2.6kg)
体脂肪は計りが壊れているのか、連続で計っても2〜3%くらいブレてしまいます。
そろそろ新調しようかな。

私は前スレで紹介されていたアポロ味が一番のお気に入り♪だいたい、ヨーグルト味と交互に食べています。
運動は特にしておらず、普段のウォーキングと長風呂を意識してw
GWの間は続けられない(飲めない)のですが、大きく増えないように体を慣らしておきたいです。

64 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 12:55:54
これ美味しい

65 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 13:16:43
あぁ美味しいね。
アポロやってみたけど、やっぱりイチゴ単品が好きだ

66 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 13:41:05
おかわりー!!

67 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 13:44:46
夜まで待ちなさい

68 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:51:48
イチゴ味にヨーグルト混ぜたやつおいしい!ブルガリアを50cc混ぜると腹持ちすごくいい。
アポロもいいけどこれもいいね、混ぜて飲んでるから毎朝楽しく続けられてる
イチゴ味ってなかなかバリエーション効いて便利だ。
チョコとかヨーグルトはなんかないのかな?
チョコにコーヒーとか豆乳とかは合うけど

69 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 17:21:22
ヨーグルトはプレーンなので果物とミキサーしてもよし
ココアがな。苦手なんだよな。あれどうにかならないかね

70 :うい:2005/04/19(火) 17:24:15
ダイエットって要は新陳代謝の問題やろ?
http://www.e38.jp/index.html
ダイエットだけしても身体壊すだけだ。
ダイエットする時には身体の事もリバウンドの事も考えんとな☆
ごっつー高いけどな!

71 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 17:24:33
マルチうぜえええええええ

72 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 20:43:48
ココアとバナナをミキサーしたらチョコバナナになるかな
カロリー大幅アップだが

73 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 00:21:20
最近は夜置き換えでちょっとのカロリーアップより腹持ちに重点を置いてるからココアにバナナはいいかもしんない
チョコバナナ味になってくれればいいなー。


74 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 08:07:15
バナナって一本300カロリー越さなかった?

75 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 09:17:04
>>74


76 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 09:17:58
送っちゃったorzスマソ
>>74
そんなにないと思う。いっても150くらいじゃね?

77 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 09:27:56
>>74
大きさによるけど、1本90kcalくらいみたい。
検索すると70〜80kcal/100gというのも見る。
バナナってすぐエネルギーとして消費されると
いうから、身体動かす予定がある前の食事に
するといいんじゃないかな。
自分は、ヨーグルトにバナナ1/3本とプロテ大1
入れて朝食べてるよ。他に野菜なども摂ってる。

78 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 10:42:57
地震後に一杯

79 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 14:39:04
>74
120Kcalみたい
ttp://www.geocities.co.jp/CollegeLife-Cafe/8420/cal.htm
大きさにも、よるだろうけど

80 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 16:57:25
>バナナってすぐエネルギーとして消費されると
そういえばマラソンやってた友人が走る前にバナナ食ってたな。

81 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 17:05:51
ココア味にバナナを入れて寒天で固めてみた

82 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 17:19:51
味はどうさ

83 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 18:06:46
寒天は腹もちよさそうだね。

84 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 18:09:09
チョコバナナやった人レポ希望

85 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 18:53:37
>>82
ちょっと粉っぽくなってしまったのが難。
そのくせ寒天が多すぎて味が薄く・・・。

調整すればちゃんと出来るとは思うが。

*蛇足
スリファの方が美味しく作れた
元の差だろうけど

86 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 22:41:28
苺飲みます

87 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 22:42:59
チョコバナナ、トロッとしておいしかった。
それにオールブラン入れて食べました。

88 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 02:00:38
↓おまい、焼酎で割って飲んで報告して下さい!

89 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 04:40:41
禁酒中なので勘弁して下さい

90 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 08:08:33
↓じゃ、おまいさん

91 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 08:33:15
泡がすごくて泡盛になtあwrでsdrtfg

92 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 11:38:36
今夜プロ酎やってみまーす。もちろん運動後

93 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 13:42:13
酒を飲むと、肝臓がアルコールの分解を優先するから
基本的に食べたものは脂肪になるだけだよ

94 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 19:25:14
もう停滞期らしく、まったく変動が無いので
朝、夜置き換えようかと。。。

でも糖の摂りすぎとか、心配しなくても平気でしょうか。
成功した人いますか?

95 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 20:19:41
一日1〜2回程度は明治が推奨してるからおかしなことにはならないと思うよ

96 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 00:44:37
でもこの明治のプロテインには、
亜鉛と銅がはいってないよね・・。

必要な栄養素が欠けてるじゃないかヽ(`д´)ノ

97 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 00:49:10
そこは食事でカバー汁

98 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 08:35:34
毎朝、前日の残りご飯を全部温めておにぎりを作っています。
鮭とかひじきとかしらすとか。
親指と人差し指で作った丸、程度の大きさのおにぎりを1個と
プロテ大1ヨーグルト大3まぜが朝食。
(ひじきとか魚介類って亜鉛や銅が入っていそうだけどどうかな〜)
昼は普通で夜はご飯抜きか半分以下に。1ヶ月で0.5kgしか減らない
けど、ストレスはないし、筋トレでお腹も締まってきたから
一応満足しています。気長に続けます。

99 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 14:01:27
うまかっちゃん食べてしまったorz

100 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 14:21:37
夜置き換えすれば無問題

101 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 16:22:37
単品なら大したカロリーではないと思うよ。
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main63.htm

汁残せばもっと少ないのかな?油すごいし。
うまみの油とかいうの付いてるよねインスタント麺って。


102 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 16:51:11
おぉぉぉおー!
根性足りない私に親切にしてくれてありがたいです。

自分はステッパーと二の腕引き締める運動をしています。
朝夜置き換えしていますが昼になると好きな物を食べたくなりつい…


汁飲んだorz

103 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 17:01:19
>>101
うぎゃー!
よくやきそばを夜に食べてました

104 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 17:34:12
うぎゃー!


105 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 17:42:24
つか、家になぜあるんだよw
カプ麺がw

106 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 17:50:58
ムラムラしてコンビニに行かないため・・・・

107 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 18:19:47
昼ぐらい好きなもの食えよ!
ストレスたまってドカ食いに走ると思えばラーメンくらいどってことないさ!

108 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 19:40:12
>107付き合って下さい

109 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 09:24:59
運動も結構してるけど、
そもそもこれは普通のプロテインの筋肉効果(?)は期待しちゃいけないんだよね?

110 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 10:52:20
寒天で固めてもいいですか?

111 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 11:07:46
ご自由に

112 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 14:38:47
>1に熱を加える時は注意ってあるけどいいのかいな

113 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 15:56:23
始めて2ヵ月。体脂肪36%付近をうろうろと相変わらずです。
体重は62kg。2kg増。毎日1時間ウォーキング又はステッパー、スクワット
筋トレ。ウエスト90、下腹101
1日800キロカロリーくらいにおさえてます。

114 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 17:46:43
>>112
寒天で固める場合?
その場合は少量のお湯で寒天を溶いて、シェイクした明プロと混ぜる。そして再シェイク。

115 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 18:19:22
>114サンクス!やってみるべ!

116 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 19:00:22
ぽろぽろうんこになったんだけどどうしたらいいかな

117 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 19:27:00
水飲め水

118 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 20:45:03
水飲んだり積極的に食物繊維をとったり。

119 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 20:49:24
水飲んだら体重ふえてウトゥ〜〜
思うに、むやみに体重はからないほうがよいね
一日一回で十分!体重に振り回されるのは嫌づら

120 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 21:28:04
>>119
発熱したときに、やたらと熱を測りたくなる私みたいだw
体重は1日1回、決まった時間に測ればええことよ

121 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 21:37:12
ありがとうございます。水を沢山飲みました。

122 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 03:20:57
水もだけど食物繊維とれよぉ〜(゚ー゚*)ノシ
ワシはドラッグストアに売ってたセンナ入りのお茶のみ始めたらいい感じで出るようになったよ!


123 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 04:50:00
水は普通に1日、2?飲むんじゃなかった?

124 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 10:07:12
センナは下剤

125 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 10:50:19
明治プロに小さじ2杯、粉寒天入れて飲んでるよ。
これだけでだいぶ腹持ちがよくなりますよ。

126 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 10:56:09
寒天て熱して溶かさないと意味無いもんだと思ってた。
粉寒天早く届かないかな〜

127 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 11:31:57
寒天は1分程度煮てからの方がよく固まります。
そのまま食してもいいけど、磯臭さが若干あります。
また、喉に詰めないようにご注意くださいね。

水分だけでなく繊維質を摂って、やわらかい便として健康的に
排出しましょう。繊維が少ないとぽろぽろになります。
また、塩分はひかえて。水分を身体に留める=むくみの元です。
汗を沢山かくと、尿の量は減りますよ。これが便秘に繋がることも
まれにあるようです。繊維+水分で。

>>109
プロテインはプロテイン、どんな食品からとっても身体にとっては、
“お肉”の元として働きますよね。筋肉を増強するのは運動と休養。
あと、多少の負荷。ちなみに骨も負荷(重力)がかからないとやせて
いくのだそうですよ。宇宙飛行士みたいに。

128 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 11:36:15
>>127ですが、長文失礼しました。
丁寧にカキコしようと思ったら、なんだかエラそうになって
しまいました。ご不快に感じられる方がありましたら、お詫びいたします。
連カキ、失礼致しました。

129 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 12:08:29
そんな遠慮しなくてもよか。

130 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 12:57:25
そうたい

131 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 15:21:51
運動してるのに太ります。もう3日間りんごダイエットしてやる!

132 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 15:42:11
>>131
あんたスレ違い。こっちに行って
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111721154/

133 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 21:21:27
新商品キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!!!!!!!!!!!!
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00e640cd.b55e0c74/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fwellness-web%2f448602%2f579549%2f%23554616
 
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00e640cd.b55e0c74/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fwellness-web%2f448602%2f561324%2f%23532857

134 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 21:46:28
↑アフェリエイト厨氏ね

135 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 13:17:25
1〜2食の置き換えなんですが、他の食事でラーメンやらお菓子やらを食べてたら、トーゼン減らないですよね。。
そのほうが長く続くと思ったけど・・・減らなきゃ意味ないし。
うう、わかってるんです。。。がんばります。

136 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 14:17:51
朝夜プロテイン
昼はサッポロ一番ごま味

駄目だこりゃ。もう絶対買わない。

137 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 15:14:20
135
糖分とか、油分外の出すサプリ飲んだら?

138 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 20:10:41
毎食それじゃなければべつにいいんでないの?私もたまにやるメニューだよ
栄養面で落ちるけど週1程度なら休息日と思ってやってる。
続けてたらちゃんと減ってきてるし・・・気長にやろうよ。
一気に減っても一気にリバするぞ〜

139 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 21:54:18
昼にラーメン食ったって毎日じゃなきゃいいじゃん
それよりサイドに野菜つけれ

140 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 22:00:50
私も、週に一度は休息日にしてます。
生理前なんかは、チョコがどうしても我慢できなくて昼食と一緒に、チロルチョコ2つとか普通に食べてます。
でも、いいペースで減ってますよ!!

141 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 22:22:56
専業主婦になったとたん太った。
家の中は食料豊富ですなー

142 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 23:28:04
夕食に置き換えようと思ったけど、職場のストレスがああっ('A`)
これだけじゃ精神病んでしまいそうだ。食べよっと。

143 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 00:54:58
>>142
プロテイン飲んで食事もすると、めちゃふとるよw

144 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 05:09:20
何も食事をする暇が無くて
とりあえず何か取っておこうと思っていちご味飲んだら異様に美味かった…。
身体が欲してたんだろうか。

145 :スリム名無しさん(仮):2005/04/27(水) 14:41:55
初めて一週間で2キロ減ったよ。
1〜2食、朝と昼置き換えて夕飯は好きなものを食べるという感じ。
たまにサラダをプラスしてみたり。
間食もせずお腹がすいたら大好きなリンゴジュース。
もともと食に関心が薄いせいか、そんなに辛くないよ。

でもヨーグルト味がどうも好きになれなくて大量に残っている…。
うまい飲み方ないかなぁ。


146 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 19:49:33
食に関心薄い人うらやましか。
これ自体はおいしいと思うけど、食べることが一番の楽しみの人間なので置き換えは無理だア。
夕食普通に食べてたら絶対痩せないだろうなあ。

普通のプロテイン+運動にしようかしら。

147 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 20:33:42
ひとつ疑問に思ったのだが
食に関心が薄いのになぜダイエットを必要とするまで太ったんだろ

148 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 21:27:12
もともと、大して太ってなかったとか?
あるいは、関心は無いがダラダラ食べてたとか


149 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 23:03:07
関心がないから栄養とか色々偏ったままジャンクでゴハンを摂り続けて肥えた私がここにいますが・・・

150 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 23:04:30
続き。

今はバランスとか気にするようになったよ。
バランスいい食生活の方が痩せる!

151 :スリム名無しさん(仮):2005/04/28(木) 01:20:13
食に関心がないと「おいしいものが食べたい」ってのがない分、
自炊しないでレトルトとかファーストフードに走ってしまう。

置き換え以外の食事もバランス良くしなきゃダメだね。



152 :スリム名無しさん(仮):2005/04/28(木) 01:29:20
今日ドンキでいちご味を900円で発見。
でもなぜかココア味は1300円でした。
なのでいちご味でダイエット頑張ります。

153 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 01:39:53
イチゴ味安っ!!!
なんで?特売!?わたしも買いに行こ・・・どこのドンキでもなのかな?

イチゴ味が一番好きな私的には買いだめしたい

154 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 10:18:12
900円まぢっすかw

155 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 12:44:39
やすーーーー
史上最安だな

156 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 18:20:27
近くのドラックイレブン高けーよ!ドンキは遠い

157 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 02:00:02
近所のドンキ1380円だったよ(=;ェ;=) シクシク
どこのドンキだろ?店によって値段微妙に違うの?
それにしてもなんでドンキにヨーグルト味がないんだろ?ヨーグルトだけはドラッグストアで買ってるけど1300円台で買えるの見るとココアやイチゴのみでやろうかと思ってしまう。

ヨーグルトが一番好きなのに

158 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 11:54:53
>>157
商品によっては同じ市内にあるドンキでも微妙に値段違うよ。

159 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 14:56:57
福岡のドンキで買った方、おいくらでしたか?家から遠いもので…

160 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 15:24:59
遠かったら交通費考えるとネットで買ったほうがいいのでは・・・

161 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 18:20:06
>160
近所のドラックストアではシェーカー付きしかなくて、2千円位でした。
ネットがお得なら探してみます。

162 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 18:28:43
ここの共同購入がとりあえず安いけど、今はやってないね。
そのうちやるだろうから時々チェックするが吉
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/00b3d9e1.19dabceb/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2ftopyakuhin%2f544073%2f643613%2f

163 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 01:15:55
このしつこいアフリ厨、一体何なの。
懲りないってことは、踏んじゃうドジな子がいるのかな?

164 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 01:58:37
べらぼーに高くないなら
放っておけばいいと思うけど
実際、162見てないけど高いの安いの?

165 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 02:28:38
ttp://www.rakuten.co.jp/topyakuhin/544073/643613/

>162は踏んでないけど、多分ここじゃないかな?
税込1,390円

166 :おおなり:2005/04/30(土) 04:33:19
>>6です。
168センチ、先週火曜日と比べれば、10日間で0.4キロしか減っていません(現在54.8キロ)。
体脂肪率は22〜27をブレていて、緩やかに減少傾向にはあります。
今は停滞期ということもあると思いますが、専門家の友人から一気に減らすのは良くないとの忠告を受け、
置き換えペースを1日1食に減らすようにしています。
それでもスタート時の17日前と比べるとトータル3キロの減少で、それなりに満足はしています。
もっと運動も増やして3ヵ月後に目標の52キロになれればと、計画も変更しました。
とうとうGWになり、私は飲めない日もあるのですが、暴食を避けて頑張ります(^O^)

167 :152:2005/04/30(土) 11:24:43
買ったのは新宿のドンキです。
でも店員さんがチェッカーかけてびびってもう1回やってたから
何かの間違いだったのかもー


168 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 11:26:43
そーゆーのあるよねー。
スーパーで醤油買ったとき、400円位の値札ついてたのに
レジで200円で通ってた。黙ってたけど。

169 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 11:50:19
1500円以下見たことないよー。高いと続かないんだよねー。

170 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 11:52:07
一食100円と思えば普通の食事するより安いと思うが

171 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 11:57:52
>>166
私は165p60sだけど体脂肪16%・・・・

筋肉付けたほうがよくないかな?

172 :おおなり:2005/04/30(土) 12:22:25
>>171
ありがとう、そうなんですよ。
無理な食事制限は筋肉量も減らすみたいなので、これからは1日1食の置き換えにして強めのストレッチをしていきます。
16%とはすばらしいですね!!
体重の減り方は遅くても、リバしない体になりたいなぁ。

173 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 14:01:23
ストレッチ程度じゃ筋肉つかねえよ

174 :おおなり:2005/04/30(土) 17:16:02
>>173
私は姿勢が悪いため、気がつけば姿勢を正してお腹に力をいれるクセをつけ、ウェストひねりやウォーキング、呼吸法なども取り入れていきます。
これで今後しばらくは様子をみる計画なので。
以前のような1日2食の置き換えのみでは筋肉も減ってリバると考えたため、まずは筋量キープ・脂肪のみを減らすことが目標です☆
その後、さらなる望み(?)として筋量アップも考えますね!ご忠告ありがとう。

175 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 19:31:05
身長157センチ
体重59キロ
今週から飲んでま〜す!
朝だけとか、朝夕とかその日の行動に合わせて置き換えです。
味はココア味!甘くて甘いもの欲しくなり難くて良いかも^^
ドンキで1300円くらいでした。
55キロまで減らしたい!!!

176 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 19:32:20
頑張れ〜
イチゴもうまいよ

177 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 19:54:31
今日から始めました!
思ったより少し粉っぽいけど、腹持ちは以外とよいですねv
今日は夜だけたけど、明日からは朝夜置き換えにしようと思ってるんですが、どうですかね?
急にはエライでしょうか…?

178 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 07:36:44
朝から初めて慣れて来たら朝夜にすれば慣れやすいと思う。
夜から初めても平気だったら一回朝夜試してみてもいいかも。

179 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 08:49:26
漢字勉強汁

180 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 23:24:54
始めてみようかと思い、あちこちドラッグストアで値段をリサーチ。
シェイカー付きのセットで1440円が一番安かった。
全部シェイカー付きばっかりで、缶だけのが売ってない・・・

181 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 00:04:52
ネットで買えれ

182 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 20:53:26
日本語勉強し(ry

183 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 01:32:00
マイクロがそろそろなくなるし、良い具合で痩せたから
維持としてプロテインを買ってみたけど(=イチゴ味)
全然甘くないんですけどぉぉ〜。どの味もそうなのかしら??


184 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 03:43:42
>183
甘いのが良いならスポーツショップ行ってDNSのプロテイン
3kg1万円くらいを買って、同時にマルチビタミン飲めば?

185 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 05:21:23
えぇ〜〜全然甘くない???
それって味覚おかしくなってるんじゃなかろうか…

186 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 06:07:55
>>183
シロップ入れると美味しいよ!

187 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 06:34:10
シロッパーキター

188 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 10:04:36
ワロッタw

189 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 11:48:00
>>184
dnsはあんまり甘くないよ。

190 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 17:22:26
薬と思って飲めばツラくない

191 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 17:28:19
薬と思ったら大間違いだけどな。

192 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 17:51:44
イチゴ味はサッパリ系だね。
ヨーグルト味と混ぜてイチゴヨーグルトに汁!

PS
あの明治さん明治さん。そろそろ新味が欲しいんですが・・・

193 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 18:12:31
ここで明治とうまい棒でおなじみのやおきんとも業務提携ですよ。
レパートリーに富んだ新味商品開発しまくり。

コーンポタージュ、サラミ、野菜サラダ、タコヤキ、チキンカレー、チーズ
めんたい、テリヤキバーガー、とんかつソース、かばやき、キャラメル
ココア、エビ・マヨネーズ、なっとう、チョコレート

いきなり選択肢が豊富になりますよ。

194 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 19:09:06
ココアはもうあるがな

195 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 23:52:38
オクとか楽天とか見てみたけど、近くのDSと値段かわらない・・・
ネットで買ってる皆さん、どこで買ってますか?


196 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 02:42:58
キャラメル味いいなぁ。ちょっとブームだったしね。

バナナはオーソドックスだけど、フルーツミックス
なんてどうかな。あ、イチゴがあるのか…
牛乳と混ぜることを考えて、コーヒー味。これなら
朝のカフェオレをこれに置き換えて〜なんて出来る。
そんな自分はイチゴ味買ってきました。ヨーグルトと
まぜてみよう。楽しみ。

197 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 09:52:22
>>195
あっとびっくりとっぷの あと忘れた
↑検索したら出てくると思う

198 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 09:53:11
ここだ
ttp://www.rakuten.co.jp/topyakuhin/

199 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 13:58:28
俺も5月1日からプロテインダイエット始めましたんで参加させてください!

 163cm 90kg 男 

目指せ50kg!

死ぬまでに痩せた自分を見てみたいんでダイエットはじめました。

朝 プロテインダイエット

昼 プロテインダイエット

夜 白菜他野菜、シラタキ、肉30gをダシの素少々と煮込んでポン酢で食べる (何気にうまい!)  

一日腹筋、背筋等40回

がんばります。



200 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 14:10:30
背が低いんだなぁ

201 :199:2005/05/05(木) 14:22:47
>200
そういう家系ですw
我が家で一番高い人でも167です・・・。


202 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 14:54:24
興味無いっす、次!

203 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 20:09:51
興味あるだろ 報告してくれるんだし
うぜーんだよ 糞野郎

204 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 20:13:06
値段は違っていても、全国のドンキだとどこでも置いてるのかな?

205 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 21:02:07
>>199
2食置き換えなら朝夜がいいじゃないの?
そして食べる1食はストレスにならない和食で植物繊維もしっかり取る。
そして、胃を小さくしながらどこかでどか食いしないように心がけて
持続すること第1に考えるほうがいいよ・・・急に気張っても7〜10日くらいで
欲求が爆発してやばいよ!ストレスためないように胃を小さくするこれが持続の秘訣!


206 :199:2005/05/05(木) 22:53:39
>205
ありがとうございます!
朝夜置き換えがいいってよくきくんですけどなんでなんですかねえ?
そっちのほうがやっぱストレスたまりづらいんでしょうか?
残念ながら昼でかけてること多いからあんま自炊できないんですよ。

>204
他のとこまわったことないんですがとりあえず
池袋の川越街道沿いのドンキでは1250円くらいで売ってましたよ。


207 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 01:34:30
明日から始めます!
160センチ51キロ目指せ3キロ減
ちょくちょく報告しにきまぁす!

208 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 23:02:38
1日一食の置き換えだったら、1缶は何日くらいで無くなりますか?

209 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 23:07:57
17日くらい

210 :おおなり:2005/05/07(土) 09:06:33
>>166です。
GW中に普通食を食べすぎて2kg増えたため、久々に2食置き換えをしました(一昨日と昨日)。
そしたら、今朝、あっさりとGW前の54.8kgに戻っていました(・∀・)調整期に2食はイイ!!みたいですね。
これからは1日1食にして、今月末には54kgで安定するように頑張りまつ。

211 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 11:41:25
低脂肪じゃなく普通の牛乳じゃあダメかな。


212 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 12:42:04
どうだろね

213 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 13:17:45
私、普通の牛乳でやってるよ
1ヶ月で4.5キロ痩せました

214 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 13:53:01
まじっすかやってみます
ありがとう!

215 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 13:58:03
どうもこれ飲むと口の中がかゆくなる・・・
もうなんやかんやで3ヶ月近いですが、運動をさぼり気味なせいか1kgも
減ってません。でも、一応維持はしてます。


216 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 16:46:30
楽天のトップ薬品?だっけ、いま安売りやってないんだね。
ネットで買ってる人はどこで買ってるの?

217 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 16:47:59
トップ薬品で売ってる時にひたすら買いだめしてますが何か

218 :ななし:2005/05/07(土) 17:24:17
普段は朝置き換えで飲んでたんだけど、GW中朝ごはん抜きだったから
プロテイン飲んでなくて、一週間で3キロ落ちた。
プロテイン飲んでないほうがどんどんやせるんだけど。。。
でも月曜日から会社始まるから又朝食べなきゃだしな・・・迷います><

219 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 19:59:08
ここはチラシの裏じゃないよ

220 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 20:02:26
>>206
基本的に夜は食べた後の消費カロリーが少ないので夜食べたものが
消費しにくいので夜食べるより昼のほうがいいらしいです。
置き換えに限らず、ダイエットは夜をカロリー少なく、
なおかつ食後と就寝時間の間隔を長く取るのが基本です・・ですがなかなか
うまくするのも大変ですが・・。
>>218
置き換えなくて抜くほうがやせるのは当然ですよ・・・置き換えの意味は
リバンドを防ぐのと抜きだとバランスよい栄養が取れないので体によくないから
低カロリーで栄養バランスのよいプロティンで補う・・体に少しでもやさしい
という意味でものむほうがいいみたいですよ・・・。

221 :ごまもふ ◆/gomaMoF.A :2005/05/07(土) 22:27:54
るでさん(*^ー゚)/~~

222 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 23:23:16
何種類かの味がセットになってるやつあるじゃないですか、
あれってシェイカーついてないですよね。
普通に混ぜても粉っぽさが すぐなくなってくれるなら
シェイカーいらないんですけど、シェイカーがあったほうが
ちゃんと混ざりそうでいいですよね。。

223 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 23:30:37
夜を軽く・・・っていうのと、
その後お茶や水ならいいけど、他は一切食べないって守ると
寝ている時(そもそも寝つきが悪い、空腹感で)
朝方も早く目が覚めてしまいます(やはり焼け付くような空腹感で)
こんなんで痩せても、なんかちょっと普通食にしただけでも
リバウンドしちゃいそうで・・・

224 :103kg巨:2005/05/08(日) 07:25:21
>>44の巨です。3缶目終了報告
体重の推移:開始前→1缶終了→2缶終了→3缶終了

身長 160cm
体重 103kg→97.8kg(-5.2kg)→93.8kg(-4kg)→89.8(-4kg)

3月5日から開始し、現在まで合計13.2kg減りました。

3缶目に入ってから少し停滞し、94.6kgまで増えましたが
生理が始まった日から毎日0.5〜1kgずつ減っていき
とうとう80kg台になりました。ここ3日ほど89kg台です。
ジーンズの太ももやウエストがダブダブになってずり下がり困ります。
しかし今は服を買うのが勿体無いのでしばらく我慢です。
また次缶が終わった時に報告に来ます。

225 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 09:22:29
>>224
痩せましたね〜〜〜
わたしもちょうど同じくらいに始めましたが、まだ1kgも痩せておらず・・・
ストレッチもなかなか続きません。ウォーキングとかもやってるんですか?


226 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 09:43:01
218
つーことは、脂肪より筋肉量が落ちたんじゃない?

227 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 12:59:50
プロティンダイエットを初めて1カ月たちました。
朝は今まで通り、食べ昼にプロティンを飲み、夜は炭水化物抜き(基本的に朝以外は抜き)。
夜寝る前に腹筋、腕立て、軽いヨガ、ストレッチをだいたい10〜15分ぐらいかけやっています。
全く減りません。なぜでしょうか?
ちなみに私は27歳♀主婦(事務員)です。

228 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 13:20:44
有酸素運動していないから

229 :103kg巨:2005/05/08(日) 14:25:32
>>225
私は元の体重がこれですから、減りやすいんだと思います。
運動は、やる気のない時はしませんw
自分にストレスになる決め事は作らないようにしています。
「やらなくちゃいけない」や「必ずすること」は、守れなかった時に
自分を責めてしまいがちになるので、何も考えずにやる気のある時だけやります。
かなり適当ですがw、意外と成功の秘訣かもしれないと最近思います。

230 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 14:34:28
こんにちは。
プロテインダイエット始めて一週間たちました。
朝→ぬきな事が多い
昼→普通食
夜→プロテイン、たまにグレープフルーツ

で約1kg減りました。
運動は腹筋背筋を50回づつしています。
夜にグレープフルーツを食べるのはあまりよくないでしょうか?
後、昼が2時〜3時代になってしまう事が多いんですが、これじゃ痩せませんよね…。
それでは失礼しました!

231 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 15:21:49
果物は朝のほうがいいって言うしね

232 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 19:10:17
>>229
そうなんですよね。私も派手な目標を立てて、今まで守れなくて自分を責めてきました。
責めて病んだ割には体重は増える一方。ストレスになってかえって食べてしまうんですよね。


233 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 23:11:43
初めまして、このスレを見てプロテインダイエットを開始しました。
ココア味でやっています。
ただ、私は牛乳が好きではないのでスプーン2杯に牛乳100ml
あとはミネラルウオーターをシェイクしています。
朝、夕の2食置き換えです。(以前は朝食を食べていませんでした)
-2キロ目指して頑張りたいと思います。

234 :チビデブ:2005/05/09(月) 18:15:01
147p72sのチビデブです。
一週間前から始めて、1s減りました。
プロテインは朝夕おきかえてます。
運動は腹筋と背筋を50回づつしています。なれてきたので今週から80回づつにしようと思います。
巨さんを目標に頑張ります。

235 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 21:02:17
227
その食事量と運動量だと
体が省エネ設計になっていると思われ。
昼置き換えなら
夜炭水化物控えない方がいいのでは?
便秘になってない?

236 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 21:13:57
レスする時は数字の前に>>をつけろよ

237 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 23:40:46
自己アピールなんでしょw

238 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 01:06:30
はじめまして。
明日の朝からプロテインダイエット始めます。
身長166cm、体重が57キロです。
半年でストレス太りしました。
頑張ってもとの体重にもどります。目標は52キロです。
経過報告に上がった際にはよろしくお願いします。

239 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 12:45:37
当方受験生なのですが、受験勉強を始めてから太りすぎて、プロテインダイエットが気になってます。
これで朝夜置き換えにしても、運動をしなかったら効果はないですか?
体重が気になって、イライラして、勉強どころじゃないんです…。

240 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 12:54:07
運動してる暇があるなら勉強したほうがいいよ。
ダイエットは後からでもできるけど、受験失敗した方が後々の人生に影響するよ。

241 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 13:02:09
実は運動するより、自分の頭使った方が消費カロリー
高いの知ってる?運動も気分転換にいいから歩いたり
した方が勉強にも集中できると思うよ。

242 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 14:37:28
>>234
身長ちっさい子は今人気あるから
痩せたらモテるよ。頑張れ

ちっさくない自分も頑張るよw

243 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 15:26:56
>>239
合格してから体重落とすべし。
オマイが体重に気を取られてる間にライバル達は学力を上げてきている。
>>241の言う通り、気晴らし程度にウォーキングぐらいしとけ。
脳に血と酸素がまわってスッキリできるぞ。

244 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 22:39:12
>>235
レスありがとうございます。
前々から便秘だったので気にしてなかったのですが夕飯に炭水化物のかわりに千切りキャベツを食べています。
その割には便がでません。
やはり炭水化物は取った方が良いですかね?


245 :244:2005/05/10(火) 22:44:29
>>244=227
スミマセン。書き忘れてました。

246 :176cm 83kg ??% 男:2005/05/11(水) 01:59:00
はじめまして。
朝<昼<夜と重たいものを食べたがる癖があったのでとりあえず夜だけ置き
換えてます。もともとカロリー過多だったのでまずは普通の無調整牛乳で
飲んでます。昼も腹九分くらいにしました。
はじめたばかりですがたまにのぞきに来ますのでみなさん一緒にダイエット
がんばりましょう。



247 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 10:16:51
今まで朝夜を野菜ジュースに置き換えてたので、
どうせ置き換えならば、栄養も考えてこれを買おうと考えてます。
8月までにー12キロ目指して頑張ります。

248 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 13:28:30
>>244
元々便秘?
食物繊維云々より
まず水分とってますか?
水分とらないと代謝も悪くなりますよ。

249 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 18:48:22
プロテインダイエットのココア味を購入したので、明日から始めてみようと思います。

250 :244:2005/05/11(水) 23:16:21
>>248
水分までは気にしていませんでした。
水分摂取を心がけます。
アドバイスありがとうございます。
頑張って励みます!

251 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 05:38:20
この置き換えって、他のものに比べれば胸が大きくならない?
牛乳で飲むからかな?

252 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 05:53:52
豆乳で飲んでるけど、胸は落ちてないね。
腹肉が削げ落ちてる。

253 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 09:56:15
他の置き換え食と比べると、どうしても味は好きになれないけど・・・
胸を大きくして痩せる「薬」だと割り切れば、普通に飲めるよね。
明治が残ってるのにリエータ買ったから、それ以降なかなか飲む気になれなくて。
169cm55kg→52kgへ、70Dカップ→65Eカップが理想。カロリー高くても、豆乳でやってみようかなあ。

254 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 10:23:09
いや、全然不味くないし。美味しくいただいてますが

255 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 10:41:56
私はリエータのモニターに当たったから今リエータやってるけど味は明治の方が好みかも。
水でやるより牛乳が好きみたい。
モニター終わったらやっぱこっちに戻るよ。
なんか苦味があるんだもん・・・リエータ。種類多くて美味しい味もあるけどやっぱ慣れた味がうまいよ

やっぱり明治プロのイチゴ味が好きだ

256 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 11:03:54
ヨーグルトはマジまずい

257 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 11:38:42
私は胸小さくなったよ(´・д・`)
低脂肪牛乳だから?豆乳割りならいいの?
みんな小さくならないんだ…

258 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 11:54:38
前スレ?
痩せたうえ、DからFになったって人いなかったっけ。裏山すぃ…

259 :253:2005/05/12(木) 12:02:16
>>254
リエータ飲んでみた?私はリエータ飲む前は明治を美味しく飲んでたのに…
明治たくさん買ってるから悲しい。きっとバストアップするぞ〜みたいに、自分を信じさせて飲まないとw

>>255
私はリエータで、好きな味だけを選んだ(アソート)から、よけいに明治が飲めなくなったのかも。
でも、人それぞれなんだね。

260 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 12:19:52
リエータ買ったけど明治も時々飲むよ
だって美味しいんだもんw
牛乳や豆乳と割るイチゴだいすき〜♪

毎日はしてないけど1ヶ月半で−6.5キロです。

261 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 12:21:17
>>259
一応5食入りが届いてるけどw(モニターはずれ)
まだ飲んでない。でも明治の味が好きでさ。
今までいちご>ヨーグル>>>>>ココアだったけど
最近ココア飲んだらすっごい美味しく感じて(昔飲んだ時まずく感じた)
明治ってどの味もうめー!サイコー!って思ってる最中なんですわ。

262 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 12:29:54
リエタ高いからイラネ

263 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 12:34:15
明治のファイナル・スリムとどう違うのですか?
どちらも未使用なので、ご存知のエロイ人、教えて!

264 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 12:52:15
そういうのは総合スレの方が詳しい人がいるかと思われるが。

【通販】食事置き換えダイエット総合・3缶目【薬局】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106062942/

265 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 20:04:35
リエータ私も当たった。
けど明治もあるしオルビスもあるし置きかえだらけだよ。

266 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 21:08:59
タダだったら貰うけど、買う気は全くおこらない>りえーた
明治プロまんせー

267 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 15:42:06
3缶注文しますた

268 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 15:53:46
リエータの5食サンプル当たりますた。
でも、基本は明治プロ。だって、安いんだものw
それに明治プロ+運動+食生活の見直しで10kg減出来てるし。
あえて他の置き換えに高い金を払いたくないw

やっぱ、明治プロマンセー。

269 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 16:04:18
>>268
おっ結果でてるねオメ。
運動と合わせると減るの早いよね。


270 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 16:21:26
>>269
ありがとう!
運動と合わせると減るの早いですよねー。
ちょっとしたウォーキングでもこの結果ですから・・・。
ウマー&この安さで結果が出るとリエータですら買う気になれないw

271 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 16:35:28
わたしも明治の方が味は好きなんだけど
腹持ちはリエータの方が上だな〜。

上手く使い分けると良いと思う。

272 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 16:37:13
ぃぃなー巨デブって。体重がドカンと減って羨ましぃょー。
美容体重に近付けるのって大変(>_<)

273 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 16:40:21
はぁ?

274 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 16:42:44
>>272
まぁ、頑張れやw

275 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 16:46:30
煽りはスルー汁

276 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 17:51:26
リエータ宣伝厨があちこちウロついてるけど
明治プロ愛飲者がぐらつくことは無いなw
味よし価格よし、で満足してるしな。

277 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 21:48:26
ぐらつくことは無いけど〜リエータの腹モチはイイ♪

278 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 04:09:17
はいはい、該当スレに行ってらっしゃい。

279 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 13:34:25
届いた━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!
さっそく今日の夜から飲んでみます。

280 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 13:43:57
>>267タンですか?
一緒に頑張ろーねー

281 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 13:49:19
ココア飲んでるけど、ダマダマがすごすぎ…
シェイカーに牛乳入れてから、
スプーン一杯入れてシェイクもう一杯入れてシェイク…ってやってるんだけど、
淡に隠れてダマがいっぱいで、飲んだらむせる。・゚・(ノД`)・゚・。
何がいけないのかよくわからない

282 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 13:51:05
最初に粉いれれ

283 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 14:00:30
最後に粉の方がいいよ
3つの中ではココアが一番ダマになりやすいけど
口の中で舐めてるw甘くてうまいw

284 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 16:20:38
>>281
もっと速くシェイクしてみたら?(カクテル作る人くらい)
姉がゆるやかにシェイクしててダマになってたんで。
違ってたらゴメンね。

285 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 16:26:07
蓋をして最初のシェイクで決まると思う
最初は思いっきり振りまくり

286 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 22:14:22
付属のシェーカーか使いにくいのが難点だな。
¥100ショップで大きめの買ってこい。

287 :スリムななし(仮)さん:2005/05/14(土) 23:32:07
マイクロのシェイカー
380円くらいするけど、大きくて便利なので
これだけを買って明治プロを溶かして飲んでます。

288 :281:2005/05/14(土) 23:39:44
レスありがとうございます
付属のは使いづらいんでザバスのシェイカーで
これ以上ないくらい激しく縦振りと横振りをしてるんですが、
それでもダマが…
この点改善してくれたら良いのになぁと思うんですが

289 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 00:05:56
わたしは最初は大きくゆっくり動かします。
何となく混ざって来たら激しくシェイク!
この方法で玉になったこと無いです。

最初から激しくシェイクだと泡がいっぱいで玉になることありませんか?

290 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 02:19:03
ダマ気にしてる人いたんだ…
自分はテキトウ人間だから全く気にしないで
粉が全部溶けたらOKってことにして普通に飲んでたよ。

でもヨーグルト味が泡だらけなのはどうしても気になる(´・ω・`)


291 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 03:05:02
>>268
こんばんは。
私も明治プロと運動でがんがりたいと思います。
268さんはどれくらいの期間をかけてお痩せになったのでしょうか?
置き換えは夜ですか?よろしければ教えて下さい。

292 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 06:36:22
ダマになるのって、ココアだよねw

293 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 06:40:17
281
そーやるよりも、最初にスプーン2杯入れて、
牛乳半分入れて、おもいっきし溶けるまでシェイク。
で、残りの牛乳入れて軽くシェイクすれば、
だまにならんが。

294 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 07:05:48
これとかよさげ
http://blog.livedoor.jp/matari2/archives/22016422.html

295 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 07:45:04
満腹感は無いけど、飲んだら4時間は空腹感を感じませんね。
ただ、あんまし美味くない。その辺は我慢ですかね。。
匂いだけはどれも良いんだけどなぁーw

296 :スリムななし(仮)さん:2005/05/15(日) 11:26:58
不味さが我慢できなければ置換えなんてほかに色々あるんだから…

297 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 07:09:08
ホットケーキのタネを
生で食うの好きな自分にとっては
あのダマを噛み噛みしながら
飲むのが好きだ

298 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 07:37:41
今朝のココアはダマになりにくかったな。
しかしダマ嫌いじゃない。腹いっぱいじゃ。

299 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 18:33:33
まず粉入れて半分牛乳入れて蓋をして。
ひっくり返して底にある粉をぽんぽんと叩いて落とす
ひたすらシェイク!残りの半分入れてシェイク!

300 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 18:41:50
>>299
最初に牛乳ちょこっと入れて粉入れる。
それからシェイク。
残りの牛乳入れる。

ぽんぽんの手間いらなくなる。

301 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 19:33:01
僕も最初に牛乳を半分入れてから粉を入れてシェイク。
さらに牛乳追加してシェイク。ダマはほとんどできないよ。

302 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 20:21:23
>>300>>301
横入り失礼。やってみた。
全然ダマダマできなかった!!(・∀・)

303 :スリムななし(仮)さん:2005/05/16(月) 21:46:38
ダマダマまで好き
更にヨーグルトは塊のまま入っててもキニシナイw

304 :176cm 82.4kg 28.7% 男:2005/05/16(月) 23:09:16
体重落とすのって大変だね。
夕食置き換え、かつジム通いでやっと一日マイナス100gって感じかな。
好き勝手飲み食いしてると、1週間で3kgくらい余裕で増えるのに。
接待酒が恨めしいけど、それも言い訳に過ぎない。
またのぞきに来ます。

305 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 00:13:21
>>304
ジム通いまでしてるなんて偉い!!!

一食分を明治プロにして、あと間食あまりしないようにして
普段も炭水化物を適当に調整してやるだけでも
かなり効くはずだよ。

個人差はあるみたいだけど、自分は1ヶ月で6kg減に成功した。
無理せず、気長に頑張れ〜!!


306 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 01:26:36
今、断食してるのですが、予定を変更してアミノ酸を取る事にしました。
タンパク質は1日に70グラム取れといわれてます。
アミノ酸にはスレオニン、ヒスチジン、フェニルアラニン等、20種類ありますが、
20種類個々のアミノ酸はそれぞれ1日に何グラムとるべきなのかわかりません。
ご存じの方いらっしゃいますか?

307 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 03:52:33
>>305
1ヶ月で6キロは凄い!!
私は先週から始めたんだけど、まだ1キロほどです。
6キロ減らすのって結構凄いと思う。
やっぱり少しの運動は必要でした?

308 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 05:35:37
>>306
スレタイ読んで消えてくれ

309 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 10:37:39
>>306
すげーつまんない釣り

310 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 21:31:28
前のほうで、リエータ届いてから明治が飲めないって言ってた者です。
それでも貧乏性なのでw、水200mlに明治を40g溶かして飲んでみると、意外と美味しくてビクーリしますた(ココア)。
カロリーや蛋白質・脂肪の量もマイクロ&リエータと変わらず(むしろ少ない)、他の栄養については配合量が多くなり満足しますた。
味に疑問がある人はダメ元でやってみてくださいね!

311 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 21:54:48
310ですが、食物繊維2袋9gと甘味料少しを加えると、腹持ちも満足度もさらにアップしますた。
あと3kg、何が何でも落とすぞ!!

312 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 22:50:38
ふぁいと〜

313 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 23:25:46
いっぷぁ〜つ

314 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 23:34:06
>>310
水でやってんの?
だから甘味料使うの?
低脂肪乳、豆乳とかでやってみ〜(゚д゚)ウマ-だから
水で明治プロは美味しくないと思うよ
甘味料使ったりするならちゃんと牛乳でやるとよろし

315 :スリムななし(仮)さん:2005/05/17(火) 23:52:41
わたしは水でしたこと無いな〜。
低脂肪乳のいちごうまぁ♪
次に買うのはどの味にしよう。。。

ヨーグルトにしようと思ってるんですけど、いかがでしょぉ。

316 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 00:43:43
ココアがいちばんうまーい。
安っぽい味なのかもしれないけど駄菓子みたいで好き。
ヨーグルトは自分には甘すぎちゃってつい低脂肪乳や豆乳を多めにしてしまう…

じっくりダイエット派なので、無理せず2ヶ月で3キロ減。
肌も体調もいいし、夏までにあと2キロ減目指してがんばる。

317 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 01:39:28
みなさん、豆乳は調整と無調整どちらを使ってますか?
栄養価で選べば無調整なんだろうけど・・・。

318 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 06:17:49
無調整ダメ派なので調整豆乳ガンガン飲んでますよ

319 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 06:52:43
普段洋物プロテイン飲んでるけど、
甘すぎるフレーバーは牛乳より水で溶かした方が、
甘さが控えめになって美味しい場合があるよ。

明治はココアしか飲んだこと無いからしらん。
ココアは牛乳のがウマー

320 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 07:28:33
いちごがおいしい!

ココアはなんか粉っぽいなぁ。
やっぱりイチゴ♪
ヨーグルトも今度ためすよ!

321 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 07:55:23
2週間朝晩置き換えやってみたよ。
153cm・52,0kg・31,0%→48,4kg、29,0%になった。
運動全くなしで副食も割と採ってたけど、元が元だけに結構減りやすかった。
味も問題ないので今後はジムに通いながら標準体型目指します。

322 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 08:56:15
どうしても早く落としたいので昼、夜置き換え。
運動はストレッチなんだけど落ちるかなあ。

323 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 11:09:39
4日間頑張ってたのに
今日過食しちゃったよ…振り出しに戻りました。

324 :おおなり:2005/05/18(水) 11:37:14
>>6おおなりです。
GWで丸々2日間飲めなかったのを除き、今日が当初終了予定の35日目・・・
記念報告しまつ。
約2缶を消費して、他の置き換えもいろいろ食べつつ軽い運動も加えて、
168cm57.8kg→53.8kg(-4.0kg)
減量ペースは早すぎるでしょうか?
まだ缶が2つぶんくらい余っており、目標の52kgになるまでお世話になります!!

325 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 11:41:38
おおなりさん、すごいよ!

326 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 11:56:38
323
( ´,_ゝ`) プッ

327 :おおなり:2005/05/18(水) 12:28:07
>>325
あ、ありがとうございます!!
55前後で停滞した時期は辛かったですが、他の置き換えを食べたりゲルマに行ったりで気分を変えてみました。
ゲルマは置き換えで低下した代謝を上げてくれて、いいかもしれません!!

328 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 16:31:13
おーなりさん、頑張ったね。

329 :306:2005/05/18(水) 17:42:40
>>309
>すげーつまんない釣り
釣りもなにも、わかんないから聞いてるんだけど。
あなたが知ってるなら教えてよ。

330 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 18:43:18
>>329
スレ違いだからとっととキエロ

331 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:41:01
亀レス失礼

>>307
いえいえ、ほとんど運動なんてしてません。
通勤の時に電車で1時間半、つり革にしがみついて
ラッシュに耐えてるぐらいしか……

自分でもこんなに効果出ると思わなくて、
痩せる前に買った服とか、ぶかっとしてます_| ̄|○


332 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 21:57:24
参考までに…
元々の体重が体重なので、減りやすかっただけかもです。

【ミックスパック一ヶ月分使用】
158cm 60kg→54kg

朝昼晩のうち一食分を置換えしました。
便秘予防のため、白米を食べてます。
ただし炭水化物メインの食事は一日一度です。

間食を急にやめるのは難しかったので、
小腹がすいて仕方ない時はところてんや黒蜜寒天などを。
飲み物も糖分は控えて、出来る限りお茶に。

たまーに無性にチョコを食べたくなるので、
ピーナツチョコを2つとか4つほど。
食べたらお茶を飲んで虫歯も予防…
とにかくバカ食いしないように気をつけました。

運動をしているわけではないので、
リバウンドしないように気をつけていこうと思ってます。


333 :スリムななし(仮)さん:2005/05/18(水) 23:54:52
>>330
>スレ違いだからとっととキエロ
いや、プロテインダイエットにふさわしい話題だよ。

334 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 00:30:40
>>331
凄いですね。
3色のうち1食を、プロテインダイエットに置き換えただけですよね??
私は始めて1週間位経ちますが、1.5キロほど減りました。
後は中々下がらないままの状態です。
やはり停滞期の様な状態は在りましたか?

335 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 03:01:29
ヨーグルト味、低脂肪乳130cc+無糖ヨーグルト大さじ3で作った。
(゚д゚)ウマー

336 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 13:50:18
2日くらい炭水化物摂らなければ停滞期突破できるよ

337 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 15:12:37
これ飲み始めてから下痢になったんだけど、下剤とか入ってないよねえ?
風邪かな・・・

338 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 16:19:46
季節の変わり目だからお腹出して寝ないように気をつけようね。

339 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 21:42:18
>>334
そうです、一食分のみ置換えしてました。
ただ、プロだけではお腹がすきすぎて胃が痛くなってしまう体質なので
キャベツとワカメと卵のお味噌汁を作って、一緒に食べています。

いつ停滞期があった、とか全然把握できていません_| ̄|○
参考にならなくて申し訳ない……
ダイエット始める前に自宅で60kgあるのを確認して、
4月の健康診断で54kgになっていたので驚きました。

1週間で1.5kgなら、1ヶ月(4週間)あれば
単純計算で6kg痩せるペースですね。
気にしすぎるとストレスになりますから、
毎日の習慣としてプロを飲む、くらいの意識で
気楽にやるといいと思いますよー。


340 :スリムななし(仮)さん:2005/05/19(木) 23:11:39
>>339
色々詳しくありがとうございます。
確かにプロテインダイエットのみだとお腹空きますよね。
私も今60キロほどあるので、何とか5キロは減らしたいと思っています。

特別にスポーツを加えてはいませんが、ストレスを貯めない様に気楽に続けていきます。
今日は食べ過ぎて増えていました(T_T)
頑張ります。

341 :チビデブ:2005/05/21(土) 02:00:16
234のチビデブです。
始めてから明日で3週間たちます。
前回の書き込みから−1s〜0・5sの間をさまよっています。なので、3週間で1・5s〜2s減りました。気持ち服が少しゆるくなりました。
朝は起きるのが遅いためほとんどがぬきで、時々オールブラウンを一杯。
昼は普通食で(多少多いような気もしますが…)
夜はプロテインです。
けれど、火曜日と金曜日に夜17時〜21時まで塾に通っていて、
行く前に多少食べないともたないので、ご飯を少し食べていきます。
体重がなかなか減らないのはこれが原因でしょうか?それとも昼を控えめにしたほうがよいでしょうか?
運動はほぼ毎日腹筋背筋を50〜80回づつしています。
元々かなりの不規則ですが、生理もきていないので、生理前かな?と思ったりもしますが、思ったより体重が減らないので少しイライラしてしまっています。
なるべくイライラしないように、頑張っていこうと思います。長々と失礼しました。

242
ありがとうございます!とにかく頑張ります。

342 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 03:53:33
>>341
内容を見る限りだと、
どう考えてももっと減ってもよさそうな気がするんだけど・・・

「昼は普通食で・・・」と
「行く前に多少食べないと」が
桁違いに多すぎる量か、
書かれていない間食が多すぎるんじゃないの?

一度カロリー計算してみな。
もしくはもっと詳しく1日の食事内容・量を晒して質問するとか・・・


343 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 05:31:26
2食置き換えで約一週間になります。
体重は4日で1キロ減ったんですが
生理前からか体重は停滞、体脂肪はどんどん増加してます。
みなさんは生理前や生理中も変わらず置き換えしましたか?
生理が終わったらまた体重と体脂肪は
減ってくれるでしょうか…?

344 :チビデブ:2005/05/21(土) 17:51:55
342
レスありがとうございます。
やはり昼がとりすぎでしょうか?
昼は、白米を茶碗に一杯、おかずは、肉と野菜の炒め物、一個分の卵焼き、めかぶか納豆をどちらか…というパターンが多いです。
行く前に〜は茶碗に4分の3くらいの量のご飯をおにぎりにして食べていきます。
間食は、こんにゃくゼリー、するめ、ほし梅などが主で、時々甘い物が食べたいときはチロルチョコを一つ食べしまう時もあります。
夜寝る前に牛乳を暖めたものを飲んでいるんですが、それもやめた方が良いかもしれないですね。
ご指摘ありがとうございました!
カロリー計算をしてみようと思います。

345 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 22:16:38
昼に置き換え始めて今日で二週間になります。

生理が6日遅れていてとても不安なんですが
この置き換えダイエットが原因なんでしょうか?

ゴムはつけているので妊娠の可能性はないとおもうのですが・・・

置き換えはじめて生理不順になったかたいますか?


346 :スリムななし(仮)さん:2005/05/21(土) 22:46:40
置き換え食で妊娠?

347 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 01:29:17
>>345
真面目な話、ゴムは最初から着けてないと効果無しだよ。
(知ってたらゴメン)

じゃなきゃ、必要最低限なカロリー摂れてないとか?
減らさやいいってもんじゃないから。
ちゃんとカロリー計算もしてる?(してたらごめんぽ)


348 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 02:31:58
置き換えで生理不順になる人いますよ。
347さんもいうように、カロリー摂れてないのも一因。
それと栄養。
置き換えに入っているのは、おおよそ一日の1/3の栄養素。
他の二食でもしっかり栄養とらないと。
『置き換えに栄養入ってるからダイジョーブ』みたいな感覚の人が意外といる。
ダイエットだからってカロリー抑えすぎたり、通常食の栄養大事にしなかったりすると、生理止まったり色々不都合が。
倒れて入院しちゃう人もいるので、極端なダイエットにならないようにしないとね。

>345さんはとりあえず、一旦ダイエットお休みにしては?
万が一妊娠なさっているなら、偏った食事は後で不安材料になりますよ。
どうせ生理前は減らない時期だし、生理が終わったら再開するといいのでは。。

349 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 05:58:05
>>345
私も生理がきません・・・。10日くらい遅れてるのかな?妊娠は100%ありえないってわかってるし。
BMIは19前後でガリではないし3kgしか痩せていないのに・・・やっぱりカロリー不足だと思ったよ。
先月の生理直前からダイエット始めて、先月は予定どおりきたのに今月がまだ・・・
栄養はもちろんだけど、カロリーも意識して1200は摂らないとよくないみたいですね。

350 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 11:20:13
345です
みなさんレスありがとうございます。

やっぱり栄養不足なんですかねー。
確かに朝はめんどくさくて、ふりかけご飯に味噌汁。
昼は置き換え、夜は旦那も食べるので一応バランスよくたべてるつもりです。

やっぱり今朝起きてもまだ生理はきてませんでした。
まだナイナス1キロだし、夏に娘をプールに連れていきたくて
5キロは落としたいんですが・・・
もうすぐちょうど缶開くし、とりあえす今日の昼からしっかり食べて一旦置き換えやめてみます。

ありがとうございました。





351 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 11:24:50
すみません・・・・
ナイナスって・・マイナスでした。。。

352 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 13:07:32
牛乳にすんなり溶けますでしょうか

353 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 14:33:55
ココアといちごの缶と袋アソート買って
いちごが口に合わなくて途方に暮れてたけど
(元々いちごは好きではないけどヨーグルト缶が売ってなかった)

アポロ味いいね!

でもいちご単独では飲めないからいちご袋オークションに出そう…
10袋いくらで出せば良心的かな?
シェーカーも付けた方がいいかな?

354 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 17:33:27
>>352
オマイ、置き換えスレでダイゾーの質問してたヤツだろ。
明治のはすんなり溶けんよ。

355 :スリムななし(仮)さん:2005/05/22(日) 21:49:54
すんなりマルチうざいからレスしなくていいよう

356 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 04:09:19
これを飲んだらものすごい下痢が何日か続きました。
それ以来飲んでません。
みなさんはどうでしたか?
私だけでしょうか??

357 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 05:28:15
豆乳で割って飲んでる
あんまり美味しいとも言えないが体にはいいかなと思って

358 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 06:49:54
ずっと豆乳だけど美味しいよ。
下痢もしてないけど…>>356は何か別の病気か、それとも他の食事が影響してるのでは?

359 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 11:16:11
>>356
牛乳飲むとくだる胃腸の弱い人もいるけど
これと牛乳で割って飲んだのかい??

牛乳がだめなら多少味が落ちるが
お湯で割ってもいいと思う。


360 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 12:38:47
>>359,>>356

牛乳に弱い人もいますね。
もし、プロテインダイエットだけで1日の食事を済ますと、下痢しますよ。
普通の食事もしないと

361 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 16:09:34
>>358 >>359 >>360
ありがとうございます!牛乳は毎日飲んでるんで
牛乳で割って飲みました。
逆にこれがないと便秘になってしまったら怖いなと・・・
食事と割る方法を改めて休みの前の日に
再度チャレンジしてみます!!


362 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 16:25:28
>356
牛乳か大豆のアレルギーかもしれないね。
水で割ってもカゼイン(乳由来)が入っているので、敏感な人はだめかも。
プロテインは結構そういう人が出てくる。(他の置き換えも入ってるから同じ)
ピロリン酸第二鉄とか、麦芽還元糖が合わなくて下痢ってこともなくはない。
「ものすごい下痢が何日か続く」というのはアレルギーぽいけどね。
とりあえず、あまり無理しないで。
豆乳やヨーグルトで割ってもだめなら諦めたほうがいい。

363 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 17:29:13
>>356
ノシノシノシノシ
自分も下痢だったよ
今は治ったけど

364 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 20:16:10
生理がやっときた・・・はいいけど、ソッコー終了してしまった。自分には置き換えむいてないのかなぁ〜〜
普通に王道で痩せて、栄養補給として食べようかしら。。

365 :スリムななし(仮)さん:2005/05/23(月) 22:48:11
>>362
詳しく教えて頂いてありがとうございます
まず豆乳&ヨーグルトで試してみます
尋常じゃなかったのでアレルギーかもしれないですね

>>363
同じ方がいて安心しました
最初だけならいいんですけどね・・・

366 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 02:20:52
ダイエットコーラでわった勇者いませんか?w

367 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 02:22:30
ダイエットコーラでわった勇者いませんか?w

368 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 08:36:27
ふかわ、自分でやれ

369 :スリムななし(仮)さん:2005/05/24(火) 08:52:29
いちご美味しすぎだよー!
ヨーグルトに入れてもうまし!

370 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 01:10:33
豆乳にあうのって、ヤパーリヨーグルトかな。アポロ豆乳、やってみたいけど勇気がでない・・・

371 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 11:04:23
>>370
ノシ
生理前2週間は豆乳で割ってる。不味くないよ。

372 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 12:02:19
豆乳って無調整使ってる?

373 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 12:55:58
調整飲んでるさ

374 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 17:57:34
>>372
両方使ってる罠

375 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 22:50:33
シェイカー付で1444円で売ってたんだけど高い?安い?
でもシェイカーいらないんだけどなぁ。

376 :スリムななし(仮)さん:2005/05/25(水) 22:58:50
ドンキ行くかネットで1340円で買うか

377 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 12:13:51
豆乳、味は好きなんだけど匂いが苦手だったよ・・・orz
単品のときは気にならなかったけど。
納豆みたいなもので、慣れれば匂いも好きになるかな。

378 :スリムななし(仮)さん:2005/05/26(木) 18:08:44
豆乳ってそんな臭い?
どこ製か忘れたけど、緑色のパックで売ってる調整豆乳は全然気にならないよ。

379 :199:2005/05/27(金) 15:36:34
5月1日から始めて90→82.5kg
ちょっとペースはやすぎるかな?

プロテインダイエットけっこう美味しいからなかなかあきませんねw


380 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 16:44:12
ちょっとペース速すぎだね。リバにご注意

381 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 17:10:24
プロテインダイエット、1週間ばかり切らしてて
その間は食事でカロリーコントロールしていたんだけど
昨日から再開したら、腹が減ってしょうがない。
何故だ?!前は生理前にもかかわらずこれ+サラダで持っていたのにorz
わずかな筋トレが効いて、腹が減りやすくなったのか?!

382 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 20:47:13
やべっ牛乳がない!
水はまずそうだしな

383 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 20:48:01
30袋入りを買ってきて、本日から始めたので記念パピコ。

昼間忙しく帰宅は深夜、夕食直後倒れるように寝ていたら す ご い こ と(※体型) に。
低脂肪乳や水でやる方が多いようですが、運よく(?)無調整豆乳が飲める舌なので
無調整豆乳で試そうと思っています。他に見たことない気がしつつ。
豆乳での味はともかく泡立ちすごいしお腹にたまるし、なかなか出足は快調です。
20代前半、167cm62.8kg、体脂肪25.2%。
置換どころかダイエット自体初めてで不安ですが、何かあったらまた報告にお邪魔させてください。
失礼しました。

384 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 20:58:15
アポロ味のレシピきぼんぬ。

385 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 21:24:09
>>384
イチゴとココア同量でミックス汁!

386 :スリムななし(仮)さん:2005/05/27(金) 22:23:56
>>385
明日の朝食にしてみる。d!

387 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 01:09:15
平日の夕食置き換え(イチゴ)
毎日ジム通い(激しい運動は週3日ぐらい)

体重が2キロ増えて落ち込んでました。。が!!!
今日体組成測定したら体脂肪が減って筋肉量が増えてた!!!
明治プロのせいで体重が増えて太ってると思ってたよ〜
誤解してごめんね。明治プロ。まだまだ続けるよ〜

388 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 13:16:20
>>385
なんかチョコのほうが味が強くって
あまんまり美味じゃなかったよー。

389 :384:2005/05/28(土) 13:22:10
>>385
( ゚Д゚)ウマーでした。
アソート飲み終わったら、一番気に入ったいちご缶にしようと思ったんですが、
こうなると、ココア缶も捨てがたい…。
長く続けるつもりだし、1個ずつ買ってこようかなー。

390 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 13:25:38
いちごうまいよねぇ。
今ココアだけど(うまいけど)次はいちごに戻ろう

391 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 13:33:34
ヨーグルトは不人気?

392 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 13:33:55
いや、うまいよ。
でもいちごの方が好きかな

393 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 14:23:00
泡だけ飲んでまた振って泡だけ飲んでまた振って泡だけ飲んでまた振って

394 :スリムななし(仮)さん:2005/05/28(土) 16:06:17
今日初めてイチゴ味とヨーグルト
(※プレーンではない)を混ぜてみた。

まずくて完食するのが精一杯…
やっぱ牛乳でないとダメみたいな自分。


395 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 00:22:08
>>394
イチゴを飲むヨーグルトで割るのがすき

396 :385:2005/05/29(日) 04:49:54
>>384
長く続けるつもりなら2種類用意したほうがいいよ。
味のバリエがあったほうが、飽きずに続けられそう。
リエータのモニターに当選して昨日までリエしてた。
リエは甘すぎて私には無理。
やっぱり明治があってるな!
今日からは浮気せず頑張る!

397 :385:2005/05/29(日) 04:57:52
>>388
ココアとイチゴの割合をかえてみたら。
それでもダメなら、あきらめる!

398 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 08:39:34
依存症になりました

399 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 08:48:16
そうですか。

400 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 10:14:16
おいしんだもん
やめられないよな

401 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:13:18
最初は粉っぽくて嫌いだったけど、飲んでるうちに慣れてくると
結構好きになってくる

402 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 17:26:58
というかカナリ好き。飽きないしウマイ

403 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 21:45:18
食費も浮くし。

404 :スリムななし(仮)さん:2005/05/29(日) 21:59:43
>>396
アドバイス、d!
2種類買ってくることにするよ。

405 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 03:01:42
パンにイチゴと水を溶いたのを塗って食してみた。

お母さん、ぼかぁ間違ったことをしてしまったみたいだ。

406 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 05:16:46
ワロス

407 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 07:20:38
>405
いちごフレンチトーストにしたら?

408 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 10:59:59
キャラメル味きぼん

409 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 11:04:05
変に味展開して高くなったら嫌だな
価格据え置きならいいよ

410 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 23:50:09
はじめて2週間で2キロ落ちたけど、現在停滞期に突入。
結果が出ているうちは頑張れるけど、
停滞期はいろいろな誘惑に負けそうになる。
なんとかあと8キロ落としたい。

411 :スリムななし(仮)さん:2005/05/30(月) 23:53:08
あまり考えすぎないで、いつも通り過ごしてたらそのうち減るよ

412 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 00:24:51
>>411
サンクス。
時間をかけて太った分、時間をかけて取り組まないと、ですね。

413 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 08:38:40
キャラエル味いいな!
私もキボーイーン!

414 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 10:23:59
キャラメル味ってなんかデヴっぽい
絶対一缶飲みきるまでに厭きそう

415 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 10:26:27
イチゴがあればいいよ

416 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 10:28:59
いちごキャラメルしたらうまそー

コーヒー味もほすぃ

417 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 10:36:57
イラネ

キリンでも飲んでろ

418 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 11:59:22
いちご味のあの赤いツブツブ、どんなにシェイクしても
20〜30粒溶け残るのは仕様か?
もしかして、それが明治クオリティー?

419 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 12:01:43
いちご感を出してるんじゃない

420 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 14:01:13
いちごミルク系の飲み物飲めない人はやっぱりいちご無理だと思います?
今ココアで置き換え中で味は大好きなんだけどさすがに飽きてきた。
ヨーグルト食べれないのでヨーグルトは無理だし。

421 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 14:18:02
>420
う〜〜ん、人によって感じ方に差が生じるけど…
私的に苺味は安い(無果汁)苺カップアイスの溶けかかったヤツを味うすく
したような感じ。
ある意味、懐かしい味とも言える。

当初はリエータから移行してきたので、初めて飲んだ時はマズーと思ったけど
なれてくると不思議とウマーと思えてきた。
泡は明治の方がウマー

422 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 14:24:22
そう、飲んでるとすっげウマくなってくる
不思議な飲み物だ

423 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 14:32:46
>>421
ありがとう。
無果汁のいちごっぽいなら確実に無理かな。
おとなしくココアでがんばります。
おいしいけどやっぱ飽きるよね。今豆乳だから牛乳でやってみるか。

424 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 15:55:14
ヨーグルト味を飲んでみたけど、ヨーグルトっぽくない。
なんか大豆のかほりが気になるw
苺の方が美味しいな。

425 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 16:01:10
>417
キリンって何ですか?

426 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 17:10:59
古代中国の仮想上の動物です

427 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 18:12:09
>>425
美容板をキリンで検索してください。

428 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 21:33:16
わかった、ありがとう。
オラは浮気はしねえぜ!

429 :スリムななし(仮)さん:2005/05/31(火) 22:06:20
私も明治以外考えられない。
信者みたいだが美味いし安いしこれ以上の物はない。

430 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 00:20:38
始めてから二週間たちました。
夜置き換えてます。
今のところ4キロ減。
目指せ−6キロ。
ヨーグルトファンです♪
毎日腹筋は欠かさないようにがんばります☆




431 ::2005/06/01(水) 01:18:28
何ていう商品名ですか?あと、普通に薬局で売ってますか?ちなみに値段も教えてくださいm(__)m過去スレが、何故か見れなかったので……

432 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 01:43:59
え?え?え?

433 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 01:53:30
ハァァ?
このスレ1から読まずにカキコですか?
死ねばいいと思うよ

434 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 01:56:36
死にませんよ。ですから、何故か読めないので教えてくださいと言ったのですが。

435 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 01:57:43
URL貼ったら見られるか?

436 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 02:00:03
アホはほっとけよ

437 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 02:01:01
んじゃ放置して寝るとするか

438 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 02:01:21
商品名 スレタイ見ろ
薬局  買える
値段  近所の薬局は1467円。お前の近所の薬局の売り値は知らん


439 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 02:19:56
438さん、ありがとうございます!!商品&URLを探してみたいと思います。

440 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 17:47:10
何だかんだで優しいな(*´∀`)


441 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 19:24:10
明治プロの半分は優しさでできています

442 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 20:46:39
近所の薬局に売ってないよ〜
通販は送料がバカにならないし、いいとこない?

443 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 20:48:44
近所にないし、通販はイヤって
どうアドバイスしたらいいのかわかんないんですが

444 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 20:50:46
すみません、送料込みでもそこそこ安い通販サイト教えてくださいorz

445 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 21:01:26
ここは届け先が同じなら、いくつ買っても送料400円だって。
ttp://www.rakuten.co.jp/beta/583860/606195/#626702

446 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 21:15:11
少しは自分で調べろや(゚Д゚)ゴルァ!!



ttp://item.rakuten.co.jp/soukai/4987222734288/
二缶買ったら送料はタダ

447 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 21:25:36
>445-446
ありがとう(*´∀`)
さっそく二缶注文しますた

448 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 21:28:24
今度からは自分で探そうな。

449 :440:2005/06/01(水) 21:37:01
本当に優しい人たちだ(*´∀`)

450 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 22:55:29
>>446
爽快ドラッグって...
なんかあやしげな名前だなw

451 :スリムななし(仮)さん:2005/06/01(水) 23:12:06
>450
怪しいが3〜4日で送って来た。
商品到着1日前に近所のマルゼンで1467円で売っているのを発見して鬱…
悔しいので苺味を買ってしまい、今家には苺2缶とヨーグルト1缶が積んである。
しかし楽天で買うのは初めてだったのでポイント+300入るし、クレカ申し込んだから
+2000ポイントで次は計2300円引きになるんで、明治プロティンを苺味2缶700円
(税抜き)で買う予定w

452 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 02:00:41
飲むと、屁と口が臭くなります。皆さんはどうですか?
日中自分の口臭がすごく気になるよ〜〜!!!!!


453 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 05:44:08
いや、特に変わった気がしないんだが…屁と口

454 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 09:00:14
他の食事で臭くなるようなもの食べてるんじゃない?
肉とか食うと私も臭くなるわ。

455 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 15:54:33
イチゴとヨーグルトを半々で割ってみた。
ヨーグルトの大豆臭さが中和されてイチゴに酸味がプラスされた。
(゚Д゚)ウマウママー

456 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 16:02:53
>>452
お腹にガスが溜まって、やたらとオナラが出るようになった
口はよく分からん・・・

457 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:04:40
>455
(゚Д゚)ウマソー
あしたやってみる!

458 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:13:37
ずっと低脂肪乳+プレーンヨーグルトでフリフリしてたけど、
今夜、調整豆乳に挑戦!
・・・美味しくなかったら落ち込みそう・・・

459 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:32:20
マイクロから移行。ちなみにイチゴです。
予想したよりマズくて吐くかと思ったよ・・・。
シロッパーの人の気持ちがちょっとだけわかってっしまったw

460 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 18:40:46
>459
リエータ→ダイソー→明治

リエータのモカ&イチゴは普通のジュースみたいでうまい。
リエータの抹茶に比べたら明治のイチゴの方がうまい。
ダイソーに比べたらリエータの抹茶の方がうまい。

結論、一回ダイソーを試したら他のは全部うまい。

461 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 19:08:00
ウルトラマイクロシェイクを試した舌から言わせれば
何でも旨い

462 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 19:18:41
味について、マイクロやった人が明治したらまずいと感じるのか。
マイクロは絶対飲まないようにしよ。

463 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 19:21:06
マイクロから明治に移行して定着したけど
なぜか味は明治の方が好きだ。愛してる。

464 :461:2005/06/02(木) 19:25:44
自分はマイクロじゃなくて、マイクロアメリカ版の
しかもパチモンみたいな
「ウルトラマイクロシェイク」です(;´д`)

465 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 19:38:51
アメ版そっくりのパチモンですねw
バニラがゲロマズらしーですね

466 :458:2005/06/02(木) 21:31:58
調整豆乳(゚д゚)ウマー
これからは調整豆乳で続けるぞ!

467 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 21:49:39
ナカーマ
うまいよね調整豆乳
牛乳駄目&無調整駄目だし、日持ちするので買いだめてるw

468 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 21:55:30
ダイエット目的だと、無脂肪牛乳と調整豆乳、どっちがいいの?
カロリーは調整豆乳の方が高かったので、
味に変化が欲しいときだけ調整豆乳にしてたのだが…。

469 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 21:59:16
続けられる方が無難かと

470 :461:2005/06/02(木) 22:12:22
>>465
幸い、チョコ味を注文したのですが
「・・・本当に幸いか?」と思うぐらい・脳天突き抜けるマズさですw

とは言え、3日で慣れた(*´∀`)

471 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 22:16:53
逆にウルトラマイクロシェイクが気になってきた件。

472 :461:2005/06/02(木) 22:22:13
>>471
イバラの道だよっw
ただ、明治プロに比べたら腹持ちはいいような希ガス
味は明治プロのほうが断然好きだけど

473 :スリムななし(仮)さん:2005/06/02(木) 22:43:12
朝と昼を置き換えはどうなんだろう?

474 : ◆pc4XEte8A6 :2005/06/02(木) 23:03:27
てすと

475 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 04:24:01
>>473
すればいいじゃん。
どんな答えを求めてんのかさっぱりわからん

476 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 10:15:01
>>473
夜にドカ食い=ダイエット失敗

477 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 18:37:21
>>473
おすもうさんは太るために
朝昼抜いて夜食いだめする

478 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 19:42:15
少々働き疲れで痩せてる母に栄養補助として飲むように送ろうかと思うのだが年配の方にはやはり無難なココアがいいだろうか・・・?
自分イチゴでダイエット中でうまかったからイチゴ送ろうかと思ったけど甘いものもあまり取らない母なのでお子様味なイチゴより無難なココアかなぁ・・・?
3種でどれがオバサン向けだと思う?

479 :スリムななし(仮)さん:2005/06/03(金) 20:56:58
>455さんのイチゴ×ヨーグルトやってみた。
禿しく(゚Д゚)ウマー
ありがとうございます。

480 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 06:13:53
痩せてる人間に飲ませるものじゃない。

481 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 08:58:12
ダイエットの目的ではなくて、
健康の為にプロテインとして飲むという意味かと…。
スポーツ用のプロテインは不味いの多いからねぇ。

482 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 09:46:29
普通にサプリでいいんじゃないか

483 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 11:50:51
>>478
3種類セットのものを送ってはどうだろう。
お母さんが飲めなかった分はあなたがもらう、とか。

484 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 13:29:26
普通の人に取っちゃそんなうまいもんでもないし・・・
まぁわたくしは好きですが

485 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 20:59:03
「リエータ」が今、大キャンペーン中で
私も当選しましたが
即、オクに出品して金にしてしまいました。

味見してみたかった気もするけど
明治プロテインダイエットでかなり満足してるので。
安いしうまいし、いうことない!

486 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 21:36:07
>485
私も当選したけどちゃんとモニターきっちり書いて
最終モニターアンケートも出した。
(因みに最終モニターアンケ回答したら抽選だけどプレゼントあるぞ)
今はコストパフォーマンスと味も悪くないから明治だけど、
リエータも良かった。
485は明治誉めてるんだろーが、リエスレ住人や落選した人間の
神経逆撫でするような事を、わざわざこのスレに書く神経が
人間としてどうかと思う罠。

487 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 23:02:51
>486
そこまで過剰に意識する君もどうかと思う。


488 :スリムななし(仮)さん:2005/06/04(土) 23:28:54
リエのキャンペーンはプレゼントじゃない
モニターなんだから、どう考えても>485はおかしいよ
ちゃんとアンケに答えるのが当たり前。

489 :スリムななし(仮)さん:2005/06/05(日) 00:40:41
このダイエットをはじめて一週間。
食欲が夜しかでないなあ。
逆にドカ食いしそうで怖いけど朝と昼は食べ物を喉に通すのも一苦労。
ちなみに朝のみ置き換えで1キロやせました。

朝 プロテイン+濃厚牛乳
昼 豆腐 野菜ジュース  
夜 ヤキソバ 肉 パン ヨーグルト


490 :スリムななし(仮)さん:2005/06/05(日) 00:42:22
うん。出品して金にする為にキャンペーン出すのは
失礼だと思う

491 :スリムななし(仮)さん:2005/06/05(日) 01:51:36
邪道だけどヨーグルト味を100%のジュースで割ると本当に本当においしい

492 :スリムななし(仮)さん:2005/06/05(日) 02:40:59
薬局で1500ちょいだったココア味買ってキタ━━━━(゚∀゚)━━━━ !!!!!
んだよーヨーグルトorイチゴの方が美味いのか…
でもいつも時間無くて食べれてない朝食代わりに毎日続けれたら続けてみようと思う。
太ってきたし。早速1日目0.7kg減(初日なので余り期待しすぎず)
一週間後続いてたらまた報告しに来ます

493 :スリムななし(仮)さん:2005/06/05(日) 19:41:00
夜中の体験レポートしてる娘 鼻にプロテーゼが入ってるね!

494 :スリムななし(仮)さん:2005/06/05(日) 21:26:24
爽快ドラッグストアで3種類ひとつずつ買ってしまった。
いろいろ工夫してがんばってみようっと。
胃が小さくなっていって、食に対する興味もなくなってきた。
ちょっと寂しい気もする…

495 :スリムななし(仮)さん:2005/06/05(日) 22:30:36
プロテインダイエット始めて3週間ほど経つ者です。
食し方は、昼にプロテインダイエットを飲んでいます。
チョット気抜いてドカ食いしたらすぐに戻ってしまった。




496 :スリムななし(仮)さん:2005/06/06(月) 10:26:54
京都だったらどこに売ってますかー?

497 :スリムななし(仮)さん:2005/06/06(月) 10:55:17
そりゃ何やっててもドカ食いしたら戻りますよ。

498 :スリムななし(仮)さん:2005/06/06(月) 10:56:18
>>496
西京極駅から近い花屋町通りのシミズドラッグに売ってたよ

499 :496:2005/06/06(月) 21:35:24
>498
情報ありがとう。今度水泳のついでに寄ってみます。
とりあえず、新京極のマツキヨ,河原町のドラッグストアにはなかったです。
あと、高野のDSにもありませんでした。
けっこう置いてあるところ少ないみたいですね。

500 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 00:39:47
>>499
「ダックス」って名前だったかもしれないけど、シミズだったと思う。
葛野大路を渡って花屋町通りを進めば南側にある。看板があるからわかりやすいよ。
店に入って直進したら奥のほうにサプリ系の棚があるから、そこの棚の一番下にある。

501 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 10:20:07
>>495
そこで諦めずにまた続けるんだよ。
どうせドカ食いしても、全部脂肪になるわけじゃない。
あと、ゆでた野菜や海草や豆などのサラダを一緒に取って、食物繊維を摂取。
面倒で、ついついプロテインダイエットだけになっちゃうんだけどね。


502 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 16:59:38
1ヶ月で朝食か夕食を置き換えにしてジム週1か2でお風呂上りにストレッチやっていたら身長159センチ体重63キロ体脂肪率33%から体重-3キロ体脂肪率-3%になりました!!
置き換え以外は揚げ物と甘いものを控えていますが飲みに行ったり食事も普通にとっているからこれからもがんばれそうです。
当方、ココアに無調整豆乳の組み合わせがビターなココア味になっておきにいりです。
ヨロシク!

503 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 17:10:27
夜に置き換えると腹へりすぎて眠れないし、イライラするわー。


504 :502:2005/06/07(火) 17:32:09
>>503
夜食にはところてんオススメでっす☆

505 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 18:20:22
生理の時って女性の方どうしてる?
今日二日目なんだけど、生理中は何やっても太ると聞くし…
もったいないような
飲みたいような

506 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 18:34:13
>>505
生理後に期待して飲んでみたら?

507 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 18:37:48
普段通り。
別に食事量増やしたり減らしたりしない。
生理明けから痩せ周期。
4〜5日の増減ではなく、月単位で体重の増減を
とらえていれば余り気にならない。


508 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 20:35:14
ココア飲んでたけど、リエータ当たったんでカフェモカ飲んでみたら美味くて
明治プロがまずく感じるようになってしまった。
消費するのツライ。

509 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 20:45:39
かわいそうに。
さよなら ノシ

510 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 20:53:42
イチゴが評判みたいだから、イチゴとヨーグルトを
買ったけど、やっぱりココアはいまいちなの?
私的にはイチゴは美味しいと思うけど、ヨーグルトはいまいちだ。

511 :スリムななし(仮)さん:2005/06/07(火) 20:55:25
好き好きかなぁ。
私は最初ココア飲んで挫折したけど、いちご飲んで明治プロ再開できた。
でも、今ココア飲んでみたら結構美味しく感じた。
味覚はそのうち変わるかもしれないし

512 :503:2005/06/07(火) 21:13:12
>>504
ありがとう。藻前さん優しいな( ノД`)

513 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 02:38:41
標準体重から美容体重くらいへのダイエットには効くのでしょうか?
効いた人いますか?

514 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 05:37:33
昨日ココア味Get!!いちごを注文しておいた。
とりあえず昨日は三十分のウォーキングと筋トレ。
これでFキロ痩せたい…

515 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 09:12:23
>>513
これは痩せ薬ではありませんから、効く効かないという次元のものではありません。
食事による摂取カロリーを低くするために置き換えるものです。

516 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 10:26:14
んなもんわかってるやろ

517 :504:2005/06/08(水) 11:38:25
>>512
共にがんばろ〜
さっきメロンパン買いそうだったけど、裏見たら450キロカロリー!!
戻して普通に定食食べに行った。
おそるべし菓子パン。

518 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 13:30:21
菓子パン類はカロリー表示を見た瞬間、( д)   ゚ ゚
スナック菓子に匹敵する。
ケーキみたいな物だと思わないとヤバス

519 :517:2005/06/08(水) 14:05:09
運動の予定がある日でないと菓子パンはかなりまずいようですね。
カロリーは積み重ね積み重ね。
ちょっとでも減らすのも積み重ね積み重ねで痩せてはずと言い聞かせとります。

520 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 14:29:16
>519
確かにちょっとでも積み重ねだけど、ストレスも積み重なっちゃうと
苦しいんジャマイカ?
たまにはメロンパンも良いし、バイキングも良いと思う。
翌日だけ2食を明治プロに置き換えるとか調整出来るし。
まぁ、たまにが条件だよね。
ドカ食いが2日以上続くのはヤバス
無理せずガンガレー

521 :159:2005/06/08(水) 14:47:01
>>160
あ、なんか表現力が足りなかったようですが、たまに好きなもの食べるのはOKと思ってます。
しかし昨日夜飲んだ&食べたので今日はガマンなのレス。
食べた分は調整ですよねん♪
160さんは調子よく減量ですか?

522 :521:2005/06/08(水) 16:01:06
a,
>>560の間違いでした

523 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 16:28:23
初めて飲んでみた。
確かにウマイ。ウマイが…これでほんとにおなかふくれるか?
空腹だったので少し食べてしまったorz

524 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 17:50:20
遅レスかと思えば未来にレスしてるし、わけわからん奴だな>>520-521

525 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 18:05:08
>>521の159さんは>>519にレスがしたかったのか。
やっとわかった。

526 :525:2005/06/08(水) 18:06:19
ごめんなさい番号間違えた。>>519さんなんだね

527 :521:2005/06/08(水) 18:12:17
>>522
はーーー
未来にレスしてしまいました・・・
ぼーっとしまくっていたようです
>>526さんのおっしゃるとーりで。
今日はサッカー観戦しながらカツオとサラダと13穀米を食べるでごわす。


528 :521:2005/06/08(水) 18:14:33
522→>>524
はーーー
未来にレスしてしまいました・・・

ぼーっとしまくっていたようです
もう病気でつ

529 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 18:36:48
ちょっと脳を休憩させた方がよろしいなぁ
無理しすぎないよーにねん

530 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 18:45:44
イチゴヨーグルト試してみました。
でもイチゴとの違いがわからなかったorz
ちょっとだけ甘さ控えめになるのかな。
どの味も美味しくていいですよね。

531 :520:2005/06/08(水) 19:43:17
>521>528
モチケツw
まだ置き換え始めて一月弱だけど、2.5kgくらい減った。
お昼に明治プロ飲んで20分ほど腹筋やらダンベル運動をしてる。
ちょっと筋肉付けて消費型の身体を目指したい。

>530
以前にイチゴヨーグルト、ウママーと書いた者だけど…
私の場合はヨーグルトの大豆臭さみたいなのが気になってイチゴと混ぜた。
大豆っぽさは気にならなくなったけど、イチゴ味に比べると甘味は減った
ように思う。でも酸味が増えて個人的には好みに仕上がったw

532 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 22:41:57
イチゴ味にヨーグルトを混ぜて飲んでみたいのですが、
ヨーグルトでプロテインは溶けますか?


533 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 23:09:08
>>532
ヨーグルトだけじゃないけど・・・
プレーンヨーグルト150cc+低脂肪牛乳50ccで飲んでるよ。
プロテインはちゃんと溶けてるから問題なし。
牛乳だけで飲むよりこっちの方が好き。

534 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 23:19:59
>>533
ありがとうございます!
早速明日やってみますー。

535 :スリムななし(仮)さん:2005/06/08(水) 23:32:45
ココアも大豆くさい…でもガンガル。
減ってないけど…。筋トレしてないんでね減るわきゃないんだけど
只今標準から美容体重になるよう、これ飲んでます。
40`になりたいよー

536 :スリムななし(仮)さん:2005/06/09(木) 05:45:19
大豆臭いんだ?
豆乳で飲んでるからわかんないやw

537 :sage:2005/06/09(木) 13:03:53
豆乳にまぜまぜすればココアもいける☆
いちご味早く飲んでみたい☆☆

538 :スリムななし(仮)さん:2005/06/09(木) 17:12:41
始めて1週間の者ですー。

539 :スリムななし(仮)さん:2005/06/09(木) 17:13:45
↑誤爆
豆が元々好きだから大豆臭いのもオイシー。がんばれそ

540 :103kg巨:2005/06/10(金) 05:04:01
>>224の巨です。4缶目終了報告
体重の推移:開始前→1缶終了→2→3→4

身長 160cm
体重 103kg→97.8kg→93.8kg→89.8kg→87.9kg

3月5日から開始し、現在まで合計15.1kg減りました。

前回報告の後、本格的な停滞期に襲われました。
急に体重が増え、2週間以上91kg台を彷徨っていました。
やっと最近再びゆっくりと減り始めたところです。
気にせず続けていれば、やっぱり減るものですね。
減量の第二段階に入ってきたんだと思ってマターリやってます。
また次缶が終わった時に報告に来ます。

541 :スリムななし(仮)さん:2005/06/10(金) 10:47:39
>>540
きたあああああああ
目標体重って何キロなの?

542 :103kg巨:2005/06/10(金) 11:34:26
>>541
元体重の半分くらいになれたらいいなぁと思っていましたが、正直あんまり考えてないw
標準体重くらいの普通の人になれればいいです。
取らぬ狸の皮算用したところで体重は減らないので、現実を見つつ・・・
標準体重になれた時に、また考えようと思っています。まだまだ先の話です。
とりあえず1年は続けられればいいなと。
この間、メディカルチェックも兼ねて血圧を測ったり血液検査をしてきましたが
特に問題なく、この体重にしては奇跡的だと思って笑ってしまいました。

543 :sage:2005/06/10(金) 12:03:33
すごいA!!!お互い頑張りましょう☆まだ初めてB日です。とりあえず夏までにFキロ痩せたい…

544 :スリムななし(仮)さん:2005/06/10(金) 12:37:16
横浜南部のダイコクドラッグでヨーグルト味1300円弱で買って来た。
まとめ買いしたい所だけど、シェイカー付きばっかり…これ以上いらないよ(´・ω・`)
あのスチール缶も邪魔。
ジッパー付きの袋にしてくれれば、捨てるの楽なんだけどな。

あのー、使い始めの頃、付属スプーンを缶の中に押し込むの
大変じゃないですか? チョト(*´Д`) マンドクセ


545 :スリムななし(仮)さん:2005/06/10(金) 12:43:57
スプーンは箸立てに突っ込んでる。
粉を入れた後にさっとゆすいでまた箸立てに戻す。
新しい明治プロになってもスプーンが自然に出てくるまで
埋ったままにして、箸立てのスプーンを使ってるw

546 :スリムななし(仮)さん:2005/06/10(金) 14:07:38
私はスキムミルクで飲んでるから最初のうちはスプーンはスキムの袋に入れてる。
別にこれだけで痩せたわけじゃないけど年初からトータル8〜9キロ痩せますた。
60からただいま52を2ヶ月くらい維持中。なんかもう太る気しないなー

途中56で一ヶ月くらい停滞したときはもうこれ以上無理かと思ったけど。
太ってるときは服見る気もおきず、食い気にばかり走っていたけど、
服いっぱい買っちゃった。

余談だけどスキムってお湯より水の方が溶けやすいね。プロテインみたいと思った。

547 :スリムななし(仮)さん:2005/06/10(金) 19:52:47
渋谷のマツキヨでよく1050円で売ってるよ。
先週のいつか忘れたけど1050円だったし、今日も1050円だったよ。

548 :スリムななし(仮)さん:2005/06/10(金) 21:07:46
>>544
グリグリしながら埋め込んでるw

549 :スリムななし(仮)さん:2005/06/10(金) 23:58:56
ミックスパックを買いました。
明日から、夕食を置き換える予定です。
牛乳も豆乳も苦手なので、ヨーグルトに混ぜて食べようかと思ってます。
期間は決めてませんが、5キロ減を目指します!

550 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 05:31:57
>>548
私もwww
開けたときに取り出すときは、出てくるまで缶をポンポンするw

551 :sage:2005/06/11(土) 06:34:10
549サン一緒に頑張りましょう!!私は夏までにFキロ減量目指してます!何か運動してますか?

552 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 07:26:13
sageは半角でメール欄に入れような

553 :528:2005/06/11(土) 10:25:48
>>549>>551
がんばりましょ〜
私は毎月2キロ減で9月までに後6キロ減を目指しています。
今日明日明後日と夕飯は外食なので朝昼で調整せないかんとです。
ココアはまだあるけど、イチゴがなくなったので次にヨーグルトを購入するかどうか迷い中。


554 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 10:38:35
前に下痢されていた方がおられましたが、自分も飲み出してからひどいです。
毎日飲んでいる紀文の調整豆乳で割っているので、それのせいではないと思います。

一日1回置き換えで、4日目ですが、ずっとです。
ずっと下痢されていたかたは、しばらくして慣れましたか?

555 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 11:09:10
>>545
自分と同じだ〜!
ただ違うのは箸立てにには
洗わずそのまま差しておくってとこだw

556 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 12:52:40
553 運動はしてないんですか? いちご味美味しいみたぃですね☆食べてみたいなぁ…

557 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 13:06:03
>>555
藻前それヤバいよ
Gが出てきたらどーすんだよ
G絶対明治プロ好きだよ
スプーンかじられるよ

558 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 13:42:37
すげー粉っぽいなあこれ。

559 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 13:59:26
飲んでるうちにクセになるんだよ…
最初はみんなそう。

560 :☆彡:2005/06/11(土) 14:14:37
昨日の夜から飲み始めました!
身長→158a
体重→50`〜51`
体脂肪→22l〜24l
目標→48`体脂肪19l
私は、朝はもともと食べないので昼をプロテと低カロ食品にして夜はできればプロテのみにしたいと思います(●^o^●)運動はモトモトジムに通っているので今までどおり通ぉうと思ってます☆彡
最初からスレを読ませて頂きましたぁ(^w^)豆乳やヨーグルトまぜてもいぃらしいですね(^_^!)試してみようと思います☆彡よろしくですφ(^0^)▽

561 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 14:19:08
適度な改行と、顔文字の削減を希望

562 :549:2005/06/11(土) 15:44:45
>>551
先週からステッパーを始めて、食事も変えたら効果あるかな、
と思って、ミックスパックを買ってチャレンジです!

さっき、低脂肪ヨーグルト180gにいちご味を混ぜて食べてみました。
粉っぽさはありますけど、甘くておいしいですね。
焦らず続けられそうです。

563 :スリムななし(仮)さん:2005/06/11(土) 23:11:36
このスレ読んでたら異様に飲みたくなった。
夕飯食べちゃったんだけど、のんでいいかなあ。

564 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 00:20:17
悪いこと言わないから明日までとっておけ

565 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 00:45:49
のんじゃった... orz
でもウマーですた。
(ココアにヨーグルト&低脂肪乳、バナナ入り)

566 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 04:52:30
朝のみこれにしてます、今月入ると同時に開始。
他社の置き換えがことごとく合わなかったのですが
これは少々普通食多くなった日でも大丈夫だったりするので
しばらく続けます。ちなみにヨーグルト味を水割りです。

567 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 06:19:00
エエエエエェェェェ水割りはオススメできないぞ
自己責任だお

568 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 09:26:24
私も始めてみたいと思います。160cm68kg
八月までに10kgマイナスくらいまで頑張りたいです。
運動は朝と夜とどっちが効果あるんでしょうか?

569 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 09:40:06
やらないよりはどっちでもやった方がいい
できるなら両方やった方がいい

570 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 12:11:41
夏までに痩せようと思って飲み始めたけど、やっぱり簡単には減らないね。
今年の夏は太った罰として水着を我慢する。
目標は、今年中に標準体重、来年の夏までに美容体重で頑張るよ。
1年かけて20キロ頑張って落とします(´・ω・`)

571 :553:2005/06/12(日) 12:48:51
>>556
運動してますよ。
ジムで週1か2筋トレと30分有酸素マシン&ストレッチ、半身浴後にストレッチ、ってな感じで。後は出かけた時はなるべくエスカレーターではなく階段とか、タクシー使わないとかですかね。
けっこう楽しめてるからイイ(o^-’)b
たまに外食で焼肉とか行っても消費すればいいやって思ってストレス感じないしなにより健康だ☆
明治プロおいしいからいいしね〜
イチゴはたまに飲むとおいしいよ!

572 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 13:27:27
>569
ありがとうございます。できるだけ両方やるように
します!
頑張ります('◇')ゞ

573 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 13:46:54
よーくかき混ぜても粉っぽさが残ってしまう…。
でも1週間で1キロ減ったから続けてみます。

574 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 15:54:26
かき混ぜる?
シェイクしてないの?

575 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 16:58:46
3ヶ月かけて目標だった10`減に成功しました。
そろそろダイエットモードを終了しようと思うのですが、
やっぱり突然明治プロやめたら、低カロリーモードになってる体はリバりますよね?

皆さんはどうやってダイエットモードから離脱してますか?

576 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 17:18:25
問題ないんでない?
小食に変化してるはずだし、痩せなくなるだけで普通に食べる分には体重維持できると思うよ。
わーい、やせたからこれくらい食べても大丈夫ね! とかなら太るだろうけど。

577 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 17:30:15
下痢する人は牛乳アレルギー、豆乳だと大豆アレの可能性あるんじゃないかな?

578 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 19:03:43
>>576
もちろん、ドカ食いをするつもりはありません。
しばらくは、2日に1回とか3日に1回とか徐々に減らしていこうと思います。

579 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 20:12:05
>>575
やはり運動を加えながら目標達成したんですか?
3ヶ月で10キロ凄い!!


580 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 20:21:09
>>579
TV見ながらのステッパー30分くらいだけです。
最初の1ヶ月で6`痩せて、次が1`、3`…という感じでした。
160/65→55なので、落とす脂肪がたんまりあったってことだと思います。

581 :580:2005/06/12(日) 20:24:46
あ、ステッパーはこれからも続ける予定です。
それほど苦じゃないので。

582 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 20:49:00
>>580
凄い!10キロ減おめでとう!
私もステッパーも平行してやってるから励みになります!

583 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 21:38:45
うちの母ちゃん、私のプロテイン割り用の無調整豆乳、
コーシーに入れて飲んだら、下痢しちゃったよ。。。

下痢しちゃう人は、緑の牛乳(お腹に優しいと言われてる)とかはどうなんですかね?

584 :スリムななし(仮)さん:2005/06/12(日) 22:45:52
>>575
おめ!!
私もステッパーと共に頑張ってます。
ヨーグルトにココア味の方が、いちご味よりおいしかったです。
ヨーグルトと混ぜて食べてる方いますかね?

585 :スリムななし(仮)さん :2005/06/13(月) 00:52:31
ここの「味が美味しい」「値段も手ごろ」という書き込みが多いので先週買ってみました。
昨日から初めて飲んでみました。(ココア味)今日で2日目です。
飲み物なのに、なぜかビスケットの風味がするのは初めてで面白い。
確かに、わりと美味しいです。ヨーグルト味にも興味あるんで次いってみようと思います。
ちなみに朝を置き換えています。ほんとは夜置き換えたほうが効果あるんだろうけど・・
皆さんは、いつ飲んでいますか? やはり夜に夕食として飲んでる人が多いんでしょうか

586 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 01:08:26
夜置き換えしてます。
時々、朝。

朝はあまり食べないので、私の場合
朝の置き換えはあまり意味なさそー…。

587 :554:2005/06/13(月) 01:17:01
前の下痢しているっというものですw

私の場合、豆乳はどんな種類を飲んでも全然大丈夫で、
牛乳もつめたすぎるものをたくさん飲まなければ(これは誰でもおなかこわしますよね)大丈夫な体質です。

ですが毎回8〜12時間くらいおいて下痢します。
ネットで見ると,プロテインで下痢するひとはけっこういるらしいです。
やはり科学のものは体にきついんでしょうかね。

量を半分にして、また徐々に試してみます。

588 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 01:43:38
>>587
以前下痢したと書き込みした者です

私は牛乳を毎日飲んでいるんですが牛乳で割って下痢しました
アドバイスいただいてヨーグルトか豆乳で再チャレンジ予定です!

ただ下痢が恐ろしくてまだチャレンジしてませんが・・・
お互い大豆アレルギーがあるのかもですねww


589 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 01:44:46
このプロテインて薬局(マツキヨとか)にも置いてありますか?
おいくら位なんでしょう?
携帯からの教えてカキコですみません

590 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 01:45:43
1から読め
携帯からでも読める罠

591 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 01:46:12
売って所は売ってるし売ってないところは売ってない
値段は↑で散々言ってるからとりあえず一回全部読もうか。

592 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 01:47:01
>590ゴメン、かぶったw

593 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 02:34:45
        _________
       /              \ -、
   ,、_,ノ                   ゙,ノ
   `‐、_      、              |
   r‐゙。      |       _    |
    |iヽ   ヽ   /、_____/ヽ ノ
   `┴─‐'´| /ノ       / ノ | /
        (,_ノ"        `" (_ノ          豚




594 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 02:46:29
>>593
ツキノワグマの毛皮絨毯かとオモタ

595 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 03:02:07
(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル

596 :71.9→69.9 @166.5:2005/06/13(月) 10:19:01
イチゴウマー!
開始3日2キロ落ちた
標準体重10キロオーバーだからかな?
生理終わったし今後に期待してガンガリます!



597 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 14:09:36
>596
生理終ると個人差もあるけど、0.5〜1.5kgくらい一気に減るよ。
また生理始まる前にホルモンの作用で減った分が増えるけど
めげずにガンガレー

598 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 20:22:53
賞味期限が1ヶ月前に切れたプロテインダイエットハケーン…。
飲むべきか飲まざるべきか…。

599 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 21:03:06
賞味期限って美味しく食べれる期間つーか、もう
あかんやろっていうギリギリには設定されていない。
一ヵ月なら多分大丈夫だが保存場所が直射日光にあてて
湿度高いところだったら、それなりにヤバいかもw

600 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 21:33:19
598を読んで思い出して、ごそごそ探してみたら、
賞味期限が1年前に切れた開封済みを見つけてしまいましたよ_| ̄|○
前回くじけた時の明プロ…。
8割残ってる…('A`)

飲むべ(ry

601 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 21:35:29
賞味期限って美味しく食べれる期間つーか、もう
あかんやろっていうギリギリには設定されていない。
が、一年なら多分あかんやろw

602 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 21:44:02
>>601
見た感じ、ちょっと湿気吸っちゃったかな? っていう程度の
違いしかないです。
…明日チャレンジしてみっかな…(;´∀`)アハハハ……

603 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 22:03:29
>>599
一応冷暗所に置き去りでした…。
さくさく飲んでしまおう……って勇者Σヽ(゚Д゚; )ノ >>602

は、激しく変質しちゃうものではないよね……多分。

604 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 22:04:31
水割りイクナイんですか!?
なぜでしょう…?

605 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 22:27:48
>604
♪よ〜〜く考えよぅ、タンパク質は大事だよ〜〜〜〜

606 :スリムななし(仮)さん:2005/06/13(月) 22:57:46
飲めば分かるよ。いや、飲んでいける味なら止めないけど…

607 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 00:24:45
ヨーグルトの低糖アイスコーヒー割り、悪くない味だったと思う。
だまだまだったけど。
一回しかやったことないけど。

608 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 01:42:28
低脂肪ヨーグルト+ヨーグルト味
うまかった。

609 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 03:53:27
水割りヨーグルト、味は我慢すれば平気なのですが
やはり栄養などに問題あるのでしょうか?
以前他社を使っていた時は内容のタンパク質が5ミリくらいだったのですが
これは10くらい入ってますよね?なので大丈夫かと思っていました。

610 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 04:43:13
水で飲める人は止めないですよw
止める理由は「味」の問題なので・・・

611 :デブ山:2005/06/14(火) 11:39:32
プロテインダイエットして一週間が経ちましたので報告します
身長163.2a
体重60.3`  →58.5`
体脂肪34.5l →29.8l

プロテインダイエットは安いし、腹持ちも良いし、味もおいしいので続けられそうだと思いました(・∀・)
この調子で50`目指してガンガルぞー!!

612 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 11:50:51
>>609
水で飲みたければ水で飲めば良いじゃんw
明治プロ蛋白質10g、リエータ、マイクロは20g(女性の一日の必要量3分の1)
牛乳を足せばリエータとかに近付くけど、609が納豆とか喰いまくって蛋白質イラネー
なら別に水でも良いんじゃないの〜?
609の明治プロ以外の食生活ワカンネーから、これで大丈夫かどーかはワカンネーw

613 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 17:46:08
ヨーグルトジュースにココアは合いませんでした。
イチゴは合うんだけどな…

614 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 18:50:32
どうも、食物アレルギーがあるみたいで口がかゆくなる。
最近はもうやめました。

615 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 18:55:20
>>575
計画通り、目標達成できてうらやましいです。
私も2月の終わり頃から始めましたが、まだ維持だし身長引く90も体重があります。
体脂肪はかなり恥ずかしい40台です。
運動が、どうしても続けられないんですよね・・・・週に1,2回やっとやったりやらなかったり


616 :デブ山:2005/06/14(火) 20:53:20
>>615サン
無理に運動とかしなくてもいいんじゃないでしょうか?出来るだけ階段を利用したり、本屋を無駄にウロウロしたり、出来ることから少しずつ始めてみてはどうでしょうか?(・∀・)ノ
駄レスでスマソorz
お互いガンガロー!!

617 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 21:31:05
私は断然ココア派です。
毎回ホットで飲むので(冷たい牛乳で溶かしてからレンジでチン)
尚更かもしれないです。
ここ読んで評判いいイチゴを2缶目に買ったんですが、
私にはマズーでした。
ココアは、ミロみたいな味で親しみがあって飽きないです。
ホットで飲むとゆっくり味わえるし、いいですよ。

618 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 22:53:49
飲みはじめて1週間くらい経つんですが、体重が減りません( ノД`)
毎日運動もしてます。
朝を置き換えにしてるんですが、夜にした方がいいですかね?

619 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 23:25:38
>>618
たった一週間で明らかに減量してたら異常ってことだよ。
ダイエットは一ヶ月とか場合によっては半年かけて
じっくりやらないと体によくないし、まずはもちついて。


620 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 23:30:58
>>616
外出るとどうしても食べ物がたくさん目について食べちゃうんですよね。
ほとんど座りっぱなしでカロリー消費もないですし。
がんばろうとは思ってるんですが、なかなか結果が出ないんでモチが下がるって感じです。



621 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 23:34:08
頑張ってないのに、モチもなにもねーだろうと思うわけだが。

622 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 23:44:15
禿堂

623 :スリムななし(仮)さん:2005/06/14(火) 23:45:20
>>618
一日に400kcalずつ抑えたとして、一ヵ月で1.5kgくらいの脂肪にしか
相当しませんが、何か?

624 :デブ山:2005/06/14(火) 23:57:33
確かに外は誘惑が多いよね(゚-゚*)私は朝夜の食事をプロテインダイエットに置き換えて、お昼は好きな物を好きなだけ食べてますよ♪我慢し過ぎるとドカ食いしちゃいますしね(;'A`)
座りっぱなしの仕事なら帰り道に遠回りをして帰ってみては?

625 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 00:21:05
始めて2週間だけど2キロ減ったよ。
その前はスープダイエットして年末の暴食分を返上したけど
体脂肪見て筋肉の少なさ自覚して、代謝増やすのに運動もする事にした。
スクワット30回とか回数軽いのにする代わり小刻みにやってる。
それと半身浴。
体のサイズは各2センチずつ減ってるので継続は力なり。

626 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 03:23:12
年末????

627 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 08:34:29
プロテインダイエット久しぶりに飲んだけどやっぱウマーだわ。
グローバルと交互に飲むはずがプロテインダイエットばっか飲んでるよ・・・。

628 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 10:49:48
私はココアが一番好きだな。
イチゴ・ヨーグルトは牛乳では飲めたもんじゃない。
ヨーグルトジュースでならなんとか…

汚い話だけどプロテイン飲み始めて2週間。
緑色の藻みたいのがう○こででる。
ノリや海藻類は食べていないのに。
もしかして宿便かも!?
便はいつもカチカチだったのがやわやわになったし良いことだらけ♪


629 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 11:04:17
緑黄色野菜食うと緑うんこが出るぞ
青汁飲んだだけでも緑に変わる。

しかし、胆嚢がおかしい時も確か色が変わるよね

630 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 11:20:23
腸の中でうんこが酸化したら緑うんこになるよ

631 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 13:14:43
ここ読んでたらイチゴ、次にヨーグルトなのでココアは買っていない。
この前職場で明治プロ飲んでいたら友人も飲んでる事が発覚。
彼女はココアが美味しい(塚、ココアしか飲んでないそうな)というので
今度私のイチゴ&ヨーグルトと彼女のココアを交換する事に。
美味しかったら次にネットで頼む時はイチゴとココアにしようw

632 :のっぴー:2005/06/15(水) 17:27:44
こんちは 初カキコですがひと月まえからダイエット開始して今んとこ81s→78s
になったとこで3日前からプロテインダイエット始めました
ザバスのウエイトダウン(プレーン)も買ったけどマズイので黒豆ココアやインスタントコーヒー混ぜてます
今度粉末の抹茶とかやってみようかと・・・
とにかく飽きない方法を考え中です 

633 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 17:42:14
安い断食道場見つけたよ〜ん!!
http://www.patomos.co.jp/
キリスト教やけど、安いから・・・。

634 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 17:50:05
深夜に放送している
テレ朝の「マーメイド」?で2箱(33個入り×2)が、9000円で出ていたけど
楽天で検索したら1箱(30個入り)で、3300円やん

勢いで2箱注文しちゃったよ Orz

635 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 18:04:47
>>633
怪しすぎる、拉致られそう

636 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 18:21:20
633は拉致られた中の人w

637 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 19:39:26
通報スレに通報しておきましたよ、と

638 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 22:03:55
自由献金ってなんだよ
キリスト教に偏見もちそう

639 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 22:06:14
602ですが、特に異常ありません。
ちなみにいちご味でした。味も特に異常なし。

意外に平気なもんなんだな…(;・∀・)

640 :スリムななし(仮)さん:2005/06/15(水) 22:32:37
一年ぐらいだったら、自分でも飲む鴨w

641 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 03:11:55
キリスト教は安全だょ!
献金はしなくてもイイ。
自分の気持ちでいいんだょ十円でも1円でもね。
ただしプロテスタントとカトリックのみね。
えほばは危ないから

642 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 06:14:40
スレ違いやめれ。

643 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 08:25:15
朝ゴハン=低脂肪乳で説いたミロ
昼ゴハン=和風定食っぽいバランスを考えた普通食
夜ゴハン=プロテイン(たまにオルビスシェイク)+ゆでたササミにおろしポン酢

時間があるときは半身浴、時間ないときは高温反復浴
風呂あがりにストレッチ10分ぐらいしてます
普段、あんまり運動しないから、もうちょっと減って停滞したらステッパー開始するつもり。

今んとこ週−1kgぐらい。

152cm・58kgでスタートしました。今55kg。
元が重いから最初は減るもんなのか。

目標は46kg。標準ぐらいでいいかな。

644 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 10:29:53
夕飯を置き換えて1週間。毎朝快便になったよ!ウレシイ
でも1週間で2.7キロ減って、ほとんど便だったってことかな?orz


645 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 11:38:13
>>644
1週間とか短い期間で考えるとそうかもしれない。
1ヶ月後とか、2ヶ月後にスタート時点と比べてみよう

646 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 11:55:28
糸こんにゃくをそうめんみたいにして食うとプロテインのみの物足りなさをサポート
してくれます(ほとんどつゆのカロリーのみ!)

647 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 14:08:51
んなこと今さら得意気に言われても

648 :644:2005/06/16(木) 14:34:36
645タンありがとう
1ヶ月、2ヶ月後もちゃんと続けているようにガンガリマス

649 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 17:16:00
色々試したけど低脂肪乳とが一番おいしいみたい

650 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 20:02:17
ココアうまぃ〜

651 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 22:02:59
ココア飲んだことなぃ〜

652 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 23:09:58
ダイエットのお供に・・・

http://pharmacyjapan.fc2web.com/

653 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 23:17:18
fc2ってなんかクリックしたくない

654 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 23:57:26

577 :スリムななし(仮)さん:2005/06/16(木) 23:17:27
ゼナドリンよりは本物ですね。

http://pharmacyjapan.fc2web.com/

糞マルチだよ

655 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 04:29:53
お腹減って早起きしちゃったのでご報告。
開始一週間。
168cm・62kg・31・4%

60・8kg・31・1%
これからも頑張る!

656 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 05:34:09
野菜ジュースの置換えから明治に変えて、1月で合計3キロ落ちたよ。
カロリーは明治のほうが高いけど、栄養面も考えるとこれで良かったのかも。
あともうちょっと落ちるスピードが速ければ、言うこと無しなんだけどなぁ。
ま、焦りは禁物ですね。頑張ります。

657 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 10:49:56
始めて1週間。
なんか昼間お腹の中がポカポカと温かいような感じが
するのですが、これはなんでしょう??

658 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 11:02:05
私はそんなことありませんからわかりません。

659 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 11:07:15
以前から夜のテレホンショッピングみて気になっていたのでココロムってから
ネットでミックスのもの注文しました。
はやく届かないかな。。。
ダイエットの為に毎日ウォーキングを1時間するようにしたんだけど、(っていってもまだ5日くらい)
さらに効果が欲しくて。
疑問なんですが、ココの方は男性のほうが多いですか?
参考にしたいんですが、女性があまりいないようなので。
あと、置き換えダイエット初めてなんですが、目標体重になったら皆
どうしてるんでしょうか?
3食普通食にしたらすぐにリバしそうなんですけど。。。

とにかく届いたら頑張ります。

28歳女 163センチ64キロ 目標54キロ(ー10キロ)!!

660 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 11:19:48
女の方が多いと思うよ

661 :657:2005/06/17(金) 11:41:18
>658
んがっ!私だけですか・・orz

662 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 14:16:01
>>659
普通食に戻すと当然リバするよ
例えば1日900kcalしか食べなかったのが、1200kcalに増えたりするんだし。
普通食を食べつつ体重維持するなら、300kcalをどこかで消費しないとね。

663 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 14:35:17
http://www.bidders.co.jp/item/50638242
これで痩せられますか?

664 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 14:48:08
宣伝は報告しますので。

665 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 16:20:48
>658なんかワロタ
>664と同一に見えて仕方ない


666 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 16:37:21
同一だったら何だというのですか。

667 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 17:01:02
正直な感想を書こう。
味はかなりウマス。調整豆乳+ヨーグルトなんて激好み。
でも、腹持ちは悲しくなるくらいに悪い。続けるには強靱な精神が必要。
てか、精神を鍛えるという意味では逆に良いのかもねw
あと、これまでの傾向として、明治にはデブ(失礼)→標準以下目標が多い、リエータ等では標準以下→美容の人が多いと感じている。
不思議だけど、理由は不明。以下、私は違うという突っ込みはいらないけど。

668 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 18:35:46
今度2缶タダで手に入る〜w
ココア飲んだ事ないからイチゴとココアにしようかな。

669 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 18:56:25
ココアはハマルとうんまいよ。

670 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 20:41:32
結局これって痩せるんですかね…?
マイクロダイエット、エリータなどと比較してどうなのでしょう?
プロテインだから運動している人にはより効果を発揮するとか…?
質問ばかりですみません。

671 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 20:49:33
>>670
一言で片付けると…。努力するか、しないかでしょw

頑張ればどの置き換えでも成功するし、置き換えは痩せるのかな?って
このスレを眺めているだけじゃ結果は出てこないよ。

672 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 20:51:40
>>670
マイクロダイエットやリエータと仕組みも効能も同じ。
違いは味と値段くらいなもんだ。
きちんと続ければ、どれも結果は出るさ。
(他の2食で暴飲暴食したりしなきゃ)

続けられる味と値段のものが、自分に合うものってことですよ。

673 :?スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 20:58:53
670の者です。
返事ありがとうございます。
マイクロもリエータもプロテインも大きな違いはないんですね。やる気次第ってことで。
毎日のジム通いは最近欠かしていないのでプロテインダイエットと上手くやっていけそうです。
がんばります。


674 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 21:04:56
明治プロは牛乳で溶かないとタンパク質が他の二つの半分以下だから
その点に注意な。

675 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 21:14:57
>>657
私も飲み始めた頃は、何もしなくても体が熱くなって
汗が出てきたこともありました。
今はなんともないんですが。
あの時はびっくりしましたが、やっぱり同じ人がいるんですね。

676 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 21:17:18
明治プロで寒天作った人いる?
食物繊維も取れて( ゚Д゚)ウマーという具合に、うまくいくんだろうか?

677 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 21:35:42
明治プロは明治プロで飲んで、寒天は別に食った方が良い。
マイクロでやって失敗してた香具師がいたが…
ま、人柱になってくれたまへ。

678 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 21:46:37
>>677
寒天は絶賛売り切れ中ですよ…。
でも、まぁ確かに別に食べた方が満腹感ありそうだよねー。

679 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 22:36:23
始めてから1ヶ月がたちました。
159cm 62kg→56.5kg です。
続けていることは腹筋とストレッチと階段を使うこと。
朝はもともと食べない人だったので食べてません。
ほんとは悪いのだろうけど・・・
昼は学生なので普通に食べてます。
夜は明治プロ+ところてん です。
夏までにあと5キロがんばりたいです!
最近はアイスの誘惑と戦っています・・・


680 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 23:06:18
プロテインダイエットに興味がある者です。
私は最近週に3、4回ジムに通っています。
そして食生活を朝→御飯、みそ汁、目玉焼きetc…ふつ〜な感じの物。
       昼→カロリーメイトのような栄養食品(実際もう少しカロリーの低い物)
       夜→ウイダーインゼリーやサラダなど。
にしているのですがなかなか思ったように体重が落ちません。(見た目もそんなに…)
こんな私の場合、プロテインダイエットのような置き換え系は合うのでしょうか?
栄養をちゃんととれば痩せるのですかね?食事制限そのものはそんなに辛くありません。
マイクロやリエータでも構いませんが。
抽象的な質問で悪いのですが返答お願いします。
ちなみに身長147cm、体重50kgとかなりやばめです。理想は42kg!

681 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 23:11:24
>>680
知らん。
1500円ぐらいなんだから、買ってやってみればいいじゃん。

682 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 23:16:46
>>680
670〜674嫁

683 :スリムななし(仮)さん:2005/06/17(金) 23:18:29
>>680
摂取カロリー低すぎても痩せないぞ。
ジムに通ってて、そのメニューはいただけないな。

684 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 00:06:06
脂肪燃焼するにも、カロリーが必要になることを知らないのだろう。
ジムに通ってるなら、トレーナーさんに食事の相談してみ。>>680

685 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 00:55:00
>>659

 置き換えはカロリーを減らす意味はもちろんだけど、食事よりも量が少ないので
ずっと続けてると胃が小さくなって、普通に食事しても前より量がへってキープと
なるのがベスト。

 いきなり元の量食べられるなら、それは我慢しすぎだろ。

686 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 01:18:04
塚、男が多いってのは釣り?天然?

687 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 01:47:52
普通、わざわざ女だと表に出すような感じの書き方はしないからね。
書き込みと話し言葉から受ける印象の違いかな。
かまっぽい書き方を心がければ、女性率高いと思うかも?

688 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 02:17:54
つーか2ch初心者って事ですね

これ使っても、標準→美容には普通通り努力しないとやっぱむりぽ
ぷよんぷよん→標準はカロリーの取り杉が原因の人はすぐ戻るけど…

689 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 05:27:00
標準→美容こそが女の意地と張りの見せどころですよ。

イチゴ終わったからココア買ってみようと思うけど結局イチゴ買いそうフゥー!!

690 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 05:41:52
じゃあイチゴ買えよw

691 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 11:23:01
>667
リエータ 標準→美容
明治 デブ→標準以下
ってのは、減らしたい体重と金額の兼ね合いではないでしょうか?
つまり、身長が158cmでBMI標準値22である55キロの人が、
美容BMI20は50キロを目指すとしますね。
すると、5キロくらい落としたいから、2〜4箱でまあ2、3万もあれば大丈夫かなーと
すぐに計算ができます。
しかし、標準値を越えれば越えるほどお金かかるので、
仮に5キロ3万と仮定したら15キロで9万かー。
結構、かかるから明治にしとこっかーって感じではないでしょうか?

私も両方飲みましたが、どっちもおいしかった。
個人的には明治の方が好きですわ。
体調もいい気がします。

692 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 11:28:10
リエータはマイクロ残党が多い。
(マズイのは飲めないしとか言って安いのは買いたく無い・高いと効果があると勘違い)
よって、挫折してるデブ多し。

693 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 15:51:14
カキコ数をみるかぎり、リエータに標準以上の立派な体型の人は少ないわけだが。
マイクロから流れたリバウンド組以上に、新しく始めるヤシの数が多いんだろね。
たしかに、10kgも20kgも減らすのにリエータ継続は厳しいとオモタ。倍ほどの価格差だけど。
味は?好みだよ。問題は腹持ち。

694 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 16:17:39
標準系が多くて巨が書き込みし辛いんじゃねーの

695 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 18:47:15
>>691
標準→美容の方が時間かかるんだから、
標準→美容の人は安い明治、すぐに減ってくるデブ→標準はリエータ
なら話はまだ分かるが、逆…?
しかも、美容ってことは維持も大変だから、
美容到達後も置き換え続けないといけないのでは?

標準→美容のダイエット>>>(見下す壁)>>>>デブ→標準のダイエット
    ‖                              ‖
高くて美味しいリエータ>>>>>(見下す壁)>>>>安くて不味い?明治プロ
こんなイコールが成立しちゃってるのかなぁ…。

696 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 19:01:48
明プロは安くて美味しいぞ!

697 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 19:14:34
リエータで1日2食置き換えしたら、週5000円近くかかるんだよ。
真面目にやっても二ヶ月で10kg落ちれば万万歳。
短期集中でひと月5kgぐらいならやってみようかと思うけど
目標まで15kgなんて時に手は出せないなあ。

698 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 19:44:36
明治は安くて美味いんだから、別に誰でも手を出せるだろw
金を掛けたくない標準は居ない設定なのかよw

699 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 19:50:01
リエータは確かに美味いが、明治プロも美味いと思ってる私には、
味だけのためにあの値段を出す気にはなれん。
効果に劇的な差が! って訳でもないし。

まぁ、リエのモニター当たったらありがたく頂くけどな!(゚∀゚)

700 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 20:09:46
リエのモニター外れて5食パック貰ったけど、
明治がうますぎてまだリエに手をつけていない件

701 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 20:19:41
>>676-678
やってみました。
めっさ不味い物体になりました。ちなみに豆乳ココア。
見た目はちょっとチョコババロアっぽいんだけどなー(;´Д`)

702 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 20:59:45
明治プロテインダイエットを買った直後にリエータのモニターに当選したので
交互に利用してるけど、味も腹持ちもプロテインダイエットのほうが上に感じる。
最初はリエータのほうが量が多いので腹持ちがいいような気がしてたんだけど、
2週間目にして逆であることに気づいたよ。
どちらも低脂肪乳で溶いてのんでます(リエータの方がカロリーは高くなる)。

703 :676:2005/06/18(土) 21:17:40
>>701
本当にやったのか、人柱乙。
もしかして向こうの606?
私は向こうの393。だから変な物体になるっていったろう?
とりあえず今は…

君の勇気に乾杯w

704 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 21:18:38
>>701
寒天やるならスリファがオススメ。
つかなんで寒天売り切れてるんだ?スーパー行ったら売ってなかってショボーーーン

705 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 21:22:50
>>703
イエッサ。あっちの606です。
結局、電子レンジで溶かして温めて飲みました。
普通のホットプロテイン(ちょっとトロミあり)になってくれたので、
捨てるなんて罰当たりな事態にはなりませんでした。

706 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 21:54:12
>>704
またテレビでやらかしたんですよ。
寒天を食べて痩せる!みたいな。

707 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 22:05:07
>>704
寒天=痩せるってインプットされちゃった人も多いみたいで、今は寒天バブルw
タンパク質皆無な寒天だけ食べて痩せたら筋肉ゲッソリ持っていかれそうだ…
栄養素と基礎代謝量以上のカロリー取って適度な運動しないとリバが怖い。
ダイエットの近道は危険だ罠。

708 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 22:25:33
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS&q=%93%FB%90%BB%95i%81@%8A%E0&btnG=Google+%8C%9F%8D%F5&lr=lang_ja

明治プロを飲む時はやはりスキムミルクか豆乳なのか…?
1食置き換えならまだしも毎日2食置き換え+牛乳は危険度アップしそう。

709 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 22:26:24
寒天痩せるって、太る要素が少ない製品てだけで食べれば痩せる物ではないような。。。
古井戸に落ちて2週間こけを食べて生きてました〜って事件があって、その人が20キロ痩せたとかって言ってたら、古井戸にこもりそうな人も居そうだな。

710 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 22:51:48
http://search.auctions.yahoo.co.jp/jp/search/auc?p=%C1%F7%CE%C1%B9%FE%A4%DF%A1%A1Bekunis&auccat=0&alocale=0jp&acc=jp

便秘解消でダイエット!ドイツの有名な便秘薬&お茶「Bekunisベクニス」、海外からのお土産なので、日本で買うより%50も安く買えます。%100センナ成分なので、安心して飲めます。
(この場を借りて宣伝ですいませんでした)

711 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 23:07:58
>>710
24しますた

712 :スリムななし(仮)さん:2005/06/18(土) 23:41:49
>710通報しました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1118623765/592

713 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 00:00:02
>>711
>>712

この板だけじゃなくサプリ板にも大量マルチでウザかった

714 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 00:22:21
お菓子板にまで・・・

715 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 02:02:12
プロテインダイエットはマイクロやリエータと違い、
一食毎に小包装されてないものがありますが、(全部?)
学校や職場で飲みたい時、みなさんはどうしてるんですか?
牛乳は外で買えるにしても粉は…

何か特別な容器に粉を入れて持っていってるんですか?
初心者なので教えて下さい。お願いします。

716 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 02:03:30
ランキング登録お願いします!!

美容品を扱っております。
http://ranking.with2.net/link.cgi?43507


717 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 02:05:30
>>715
粉だけシェイカーに入れて持っていけばいいんでない?

718 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 02:06:32
プロテインダイエットやってから
髪が早く伸びた人っている?

719 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 02:16:59
>>717
ああ!そんな方法が…ってか思いつかない方がどうかしてますね。
すいません。粉とシェーカーは別のイメージでした。
ちなみにプロテイン〜は1日二回は厳禁ですかね?

720 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 02:21:48
>>719
問題ないんじゃね?
けど、2食が限界とおもって。

721 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 02:23:38
>>720
そうですか!一食食べ過ぎた時なんかは二食でいこうと思います。
速い返事有り難うございました。


722 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 02:53:58
400みりりっとるのステンレス魔法瓶買って、そこに粉と牛乳入れて職場に持って行ってるなぁ。
長時間入れておくと、成分に変化が発生するのかが気になっているところ。

723 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 03:46:30
>>686
>>687
ん?結局男が多いということ?
よくわからん。
659じゃないけど、結構疑問、、、、

724 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 04:19:26
馬鹿なんだね。
字が読めても文が読めないときついと思うよ、この世は。

725 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 06:54:59
ほんとバカだな。
義務教育からやりなおせよ

726 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 09:21:49
687の文章のほうがほんとわからない。
バカはあなただけではないです、723。

そしてもっと低能なひとがお二人↑

727 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 09:38:18
>687
>普通、わざわざ女だと表に出すような感じの書き方はしないからね。
>書き込みと話し言葉から受ける印象の違いかな。
>かまっぽい書き方を心がければ、女性率高いと思うかも?

この文章は主語、述語もなく、ココの状況を把握してなければ理解できないわかりにくく、
かつ曖昧な文章。
この人は文章の書き方を義務教育からやり直しましょう。

この文章がわからない人は義務教育では学べないことなので2CHをロムって
勉強しましょう。

→女も多いけど書き込みの文章からいってどちらかわからないから

728 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 10:47:02
持ち歩く時は赤ちゃんの外出用のミルク入れがグー

729 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 10:57:11
赤ちゃんとかいないしわざわざ買うの無理w

730 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 11:14:01
店員はわざわざ見ないから気にするな

731 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 11:22:01
店員の事なんか気にしてないしw
持ち歩くためだけに買うのが無駄ってことw

732 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 11:49:46
じゃあ赤ちゃんを作るところから始めましょう。

733 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 13:41:55
今日ドンキで買ってきて(イチゴ味)初めて飲みました!
テレビの通販でやってるように飲むヨーグルトで飲めばちょっとカロリー
高いけどおいしそう、と思ってやってみましたが、すんごいシェイク
したんだけど、粉っぽさがなくならなくてちょっとずつ飲まないと
ゲホってむせそうになりました。(飲むヨーグルトは250ml)

飲むヨーグルトだから溶け具合が悪いのかな?
低脂肪乳だともっとさらっと飲めるように溶けるのかな?

あと、食間にどーしてもお腹空いたらプロテイン飲むってやっぱだめかな?

とりあえず運動のみで一週間−3キロ減っていたのでプロテインでさらに
頑張ります!

734 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 13:49:36
>>733
ヨーグルトは溶けにくいだろうから、
少な目の低脂肪牛乳で溶いて、ヨーグルト混ぜるとかは?
そのまま低脂肪牛乳でも美味しいと思うけどねー。

前にこのスレで出たダマにならない溶かし方
1.低脂肪牛乳を50mlくらいシェイカーに入れる。
2.プロテインを規定量シェイカーに入れる。
3.この状態で蓋してシェイク!
4.あらかた溶けたと思ったら、残りの牛乳投下して、もう一度シェイク

733さんは、4で飲ヨーグルトを投入してみては?

735 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 13:54:20
http://members.goo.ne.jp/home/yaseyaseyase
良くないですか?

736 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 14:06:05
ヨーグルトとイチゴ飲んでるけど
イチゴの方がヨーグルトより粉っぽい気がする。

737 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 14:52:09
>735通報しました
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1118623765/638

738 :553:2005/06/19(日) 16:28:03
今日ドンキに行ったらココアのみだけど1200円ダッタ☆
わぁい。
期間限定とかだったです。

739 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 16:52:49
>>737
乙です!

740 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 17:23:49
夜だけ始めました。
豆乳2:牛乳8
に明治プロ入れて飲んでます。
お腹が減りやすいので少しオオバコ入れてます。
オオバコ入れたら最初はマズーでしたが、
慣れると無心で飲めます。


741 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 18:20:47
>>657
ココア味を1日1回飲み始めてもう1週間目ぐらいですが
私は、お腹がぽかぽかというわけではありませんが、
手足がぽかぽかポカポカ温かいです、最近ずっと。
なんか関係あるんでしょうかね?

742 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 19:12:56
>>733
別に駄目じゃないけどさー
*昼食に定食(600kcal)食べるの我慢して明治プロ(70kcal)+飲むヨーグルト
 (250cc=170kcal)で計240kcal
 -360kcalカット出来たミ☆
*お腹減ったー、間食に明治プロ(240kcal)いっちゃえ。
 -120kcalカット出来たミ☆
なんか…虚しくない?
低脂肪なら良いけど間食の回数が増えると同じ。
寒天が市場に出回るようになったら寒天おすすめ。

この前お昼に明治プロとコーヒー寒天を食べていたら、同僚がマイクロダイエットを
飲み始めた。この頃また体重が戻ってきたと嘆きつつ、羊羹も食う同僚……
塚、万単位のマイクロ飲みながら、100均の羊羹食う感覚が理解出来ない。
なぜなんだ…?
わけを聞いたら、分ってるけど食べちゃうって…。こういう存在を反面教師というのか?

743 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 19:57:22
粉は、シュガーカットが入っているような物に入れて持ち歩いています
今日、三十日分が3940で、違う薬局ではシェイカーつきが1340で売っていた
缶のみってなかなか見かけない

744 :スリムななし(仮)さん:2005/06/19(日) 22:12:05
>>742
まあ、そのへんは価値観(金銭感覚?)の違いとかあるから
一概には言えないねw
押し付けがましくない程度に、寒天をオススメしてみたらどうかな?

745 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 00:38:57
えーと、既出だっけ?
寒天は食物繊維=一緒に摂取した栄養を吸収せず排出
なので、ダイエット中に食事で寒天取りすぎると栄養が流れるぞい

746 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 03:29:29
100均で働いてるんだけど最近やたら寒天置いてませんか?って聞かれる…
最近またなんかのTVで紹介されたの?

初めて買ったココアなくなりそうだなー。次何にすっかなー。続けれそうだから
ココアとイチゴ二缶買って交互に飲むかな

747 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 05:30:09
724と725の謝罪はまだですか。
人を馬鹿だと言って、実は自分が馬鹿だったのだから謝罪するのが当然ですよ。

748 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 05:51:51
>>746
あるあるでねw

749 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 05:56:29
う〜ん、最近ageで書いてる人(たち?)って、明プロになんか恨みがあったりするんだろうか。

最近ココアに飽きてきて、サバスのバニラっぽいのと半々にして飲んでたりするけど、成分的にまずいんだろうか。
味はチョコとバニラのミックスソフト風で良いんだけど、サバスは普通のプロテインだからなぁと少し心配もしてみたり。
他のプロテインと混ぜるより、ミックスパック辺りを買ったほうが飽きは薄かったりするのかな。

750 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 09:28:23
>728
入れやすいし小分けするには最適やね

751 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 10:14:42
>>749
いいんじゃない?
プロテインの種類によるかもだけど、成分がプロテインだけってわけじゃないし
(プロテインだけって少ないよね?確か。)
よーく、栄養成分表示を見て、食事代わりになるか計算すればいいんじゃないかな。
私は明治イチゴにスリファバニラ入れたり、スピルテインにスリファ混ぜたりメタクタ。
何となく、一食の合計でプロテイン20g以上になるようにしてる。


752 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 12:57:38
バニラ味いいね。明プロで出ないかな。これからの時期、アイス作れないか?とふと思った。
卵とか生クリームとか試行錯誤しまくりそうだけど面白そう。カロリー?ナンデスカソレハ


>>745
そうなんだ…('A`)コワー

753 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 15:37:05
>>752
全部が全部排出するわけじゃない。
ただ、置き換え食してるなら、摂取栄養成分は少ないはずなので
やたらめったら寒天を食べない方が良いよ、って事です。

アイスだったら、80kcalアイス食べればいいんじゃない?
シャーベットだったらクリームが入ってない分、カロリも低い。
明治プロでアイス作ったら、絶対に不味いと思う。
ガリガリ君でもかじっとけ

754 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 15:53:21
こないだヨーグルト味とプレーンヨーグルト混ぜてフローズンにして食べてみた。
まったりなのに粉っぽくてあんまり美味しくなかったけど
慣れれば平気かも?って感じだたよ。でも、変に手を加えないで
牛乳かヨーグルトか豆乳で普通に飲むのが一番だと思った。

755 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 16:11:41
もうすぐ1缶めが終わろうとしています。
1キロほど痩せました。
ただ飲んだあと足にじんましんが出るみたいです。
最初虫さされかなって思ってたけど・・・
でも結果がジワジワ出てるんでやめたくないし、
2,3時間でかゆいの治るし、、、
上のほうで下痢の話は出てたんですが蕁麻疹っていう人いません?

756 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 16:14:46
合わないんならやめればいいのに

757 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 16:29:56
>>755
一旦止めて、原因を見極めるべし。
置き換え食は他にもあるんだし。

758 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 16:48:44
やっぱりやめた方がいいですよね。
でも残りを飲んでしまってからやめますね。
蕁麻疹なんて初めてだったからびっくりです

安くておいしかったから続くと思ったんだけど・・・残念

756、757さんありがとう、、、そして、さようなら

759 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 17:15:08
泣けました

760 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 17:15:25
全米が泣いた

761 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 19:48:17
泣きながら最後まで一気に読みました

762 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 20:13:41
白米が炊けた

763 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 21:08:24
>746
全く関係ないけど私も某100均勤務…
明治プロなどがよく混ざるような
シェーカーが商品としてあるといいのにと思う。
付属シェーカー正直いまいち。

764 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 21:23:23
ザバスのシェーカー、大きくてオススメ。

765 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 21:39:54
プロテインダイエット初心者です。
今、一日二食置き換えで頑張っているのですが…質問です。
今日お昼にプロを飲んで、夕方ジムに行く前に栄養食品(80kcal)を食べました。
こういった場合、今からプロを飲んだ方がいいんですか?
それとも栄養食品を夕飯だと考え何も食べない方が良いのですか?
お腹は特にすいている訳でもないです。
色んな意見をお願いします。

766 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 21:44:23
とりあえず、スペックを書かないとわからん。

767 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 21:45:29
>766
 すみません、スペックってなんですか…?


768 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:07:33
自分も分からんが、身長・体重・体脂肪のデータかな?
ジムでどのぐらい運動するとかかな?

ごめん、やっぱ分からんわ(;´д`)

769 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:11:02
スペックっつったら、身長体重体脂肪、
ジムに通ってるならその頻度と運動内容じゃないかな。
その辺分からないとアドバイスしようがない。

ジムに通ってて、2食置き換えはきつくないかい?
昼と夜置き換え? 朝は何を食べてるんだろう。

770 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:11:37
以前、どこかのスレにも書いたんだけど
ムラなく混ぜるなら、マドラーが凄く便利だよ。
100均で打ってる、手のひらサイズの。

片手で混ぜるんじゃなくて、両手で
原始時代の火起こしの要領で、シュッシュって何度も混ぜるの。
密閉容器に入れてシャカシャカするより、相当早いよ。
もちろんダマになんかならないし、普通のグラスでもイケる。

グローバルやスリファやマイクロやその他、粉関係を
飲みまくってきた私、この方法ほんとに一番便利だと思うけど
浸透しませんなぁ。

771 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:19:52
765,767の者です。
スペックってそういう意味なんですね。すみません。
身長は147cm、体重49kg、体脂肪は26%とかなりやばめです。
目標は42kg,25%以下!
今日はジムで、1時間ウォーキング、筋トレ、エアロビをしました。
こんな感じでいいんでしょうか?
朝は、ご飯、目玉焼き、サラダ、みそしるでした。


772 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:20:20
コーヒーの上に乗せる泡つくるやつか

773 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:21:04
あ、あとジムは週3〜4くらいでプールに入る日もあります。

774 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:28:05
そんなヤバめとは思わないけど・・・BMI値も普通だし
って、美容体重が42ぐらいなのか

サラダよりは、和食の野菜の煮物とかにしたほうがいいと思う

その運動を、長く続けられるようならいいけど
がむしゃらに頑張りすぎて、ストレス溜まったりしそうだよ

775 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:28:45
>>733
朝・昼・間食でたんぱく質が足りてればいいと思う。
たんぱく質は少ないと筋肉つかないし、取りすぎるとかえって太る。
そこそこエネルギーはとったほうがいいし、他の栄養も足りてるに越したことはないけど。


776 :775:2005/06/20(月) 22:29:17
まちがえた。>>773でした。

777 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:33:18
速い返答ありがとうございます。
今とところ運動も楽しいので続けていけそうです。
1日のスパンで見て、栄養が足りてれば置き換えでも普通の食事でもOKということですね。
必要最低限のカロリーを摂取した上で、ダイエット頑張っていきます!!

778 :スリムななし(仮)さん:2005/06/20(月) 22:38:54
運動する日は、もうちょっとたんぱく質取れよーー
と、背中に叫んでみる。

779 :746:2005/06/21(火) 00:27:57
>>748あるあるか、サンキュウ。前にスパスパでもやってたよなー
寒天は暖かい昆布茶に溶かしてケーキとか肉とか余分な物食べちゃった
後(または食べながら)に飲むとカロリーの吸収が抑えられる…とかなんとか
あるある見て無いから同じ事言ってたらスマソ

>>763
100均キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!100均体力使うよね
そう?あのシェイカーいまいち?確かに粉が蓋にくっ付いたままって時は腹立つ

>771
自分も同じ身長だけど一番太ってた47キロでかなり見た目ヤヴァかった。
そんな自分は今43キロなので後2キロ減らすのにコレ使ってる

レス付け過ぎた…ウザくてスマソ。ななしに戻ります

780 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 01:08:36
>>779
ちなみに47kg→43kgはどんな方法で痩せたの?

781 :746:2005/06/21(火) 03:10:37
中学時代の時間食が原因+思春期太り
なので間食やめただけで運動もせずに
高校2年の時には既に42キロになってました。
最近油断してたら43キロから落ちなくなった。

ななしに戻るって言ったのに…

782 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 10:33:26
163センチ61キロ体脂肪33%(!!)です。
MAX64キロからウォーキングと食事のカロリーを減らして2週間で3キロ
落ちました。
目標は9月までに53キロ25%以下です。
3日前からプロテイン始めましたが、3食中2食を置き換えようと思ったのですが、
これ1杯のみに置き換えるのはやっぱり食べた満足感がなくお腹空いた
というか味気なくてちょっとストレス感じます。

そこで夜のみプロテインに置き換えて朝、昼のどちらかは普通食、
どちらかはプロテイン+豆腐+サラダにしても大丈夫ですかね?

とにかく体脂肪(内蔵脂肪は標準です)がヤバすぎなのでウォーキングに力を入れているのですが。。。
こんな体脂肪率見たの、聞いたのは初めてだったのでショック死しそうでした。。。


783 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 11:37:41
まだ3日目だから空腹感あるだろうけど
あと3日もすれば、身体が慣れるよ〜


784 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 13:18:06
これ飲むとたしかにお腹が暖かくなるね

785 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 13:30:38
>>784
あたいは平気だけど‥。

786 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 14:33:33
>>785>>784はお腹が緩く、ではなく暖かく、だよ。分かってたら許せホォォオー!!


ミックスパックが安売りしてた。(´д`)葛藤中…

787 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 16:43:04
風邪ひいて食欲ないついでにダイエット+栄養補給しようかと明プロ買いました。
近所のディスカウントで1500円でした。(今度ドンキも見てみます)
飲んでみたところ・・・・・・それまで平気だったお腹がとっても空きましたw

10年以上前にマイクロ、6年ほど前にグロのSTなどやりました。
Mはお金が続かなくて1箱で終了。STは新婚時で旦那に心配されて止めました。
でも一番痩せたのは、「ばーちゃんと同居して老人食で−5kg」と
「好きでなくなった彼氏と別れる言い訳に悩んで−7kg」のときでした。

ここ5年、年1キロずつ太って155cmで53kgになってしまい、
いい加減旦那も心配しないお年頃になったので-5kgまで頑張ります。

あまりにも溶けないので、シェイカーに牛乳と氷数個入れて
振り回したらきちんと溶けましたよ。(長年の知恵・・・)
これから暑いのでどうでしょうか?

また熱が下がったら報告に来ますので優しくしてくださいね。。。


788 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 17:04:10
チラシの裏…

789 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 17:24:45
チラ裏ならもうこなくていいYO!


790 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 17:29:39
>>787
ここに書き込むと良い。
ttp://yuukiremix.s33.xrea.com/chirashi/

791 :スリムななし(仮)さん:2005/06/21(火) 19:15:03
ウィダーのシェイカーは相性いいみたい。
付属のシェイカーは使ったこと無いから、
使いにくいのかどうか分からない。

最初は単純にジャカジャカ振って泡だらけにしてたけど、
中の様子をうかがいながら
粉を丁寧に溶かすコツをつかんだら楽チン。


792 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 00:32:10
今もついてるかわかんないけどクリープかなんかについてた
アイスカフェオレを作るためのシェイカーが目盛もついてるし便利だ

793 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 04:49:57
ミロが好きな私にはココア味が妥当でしょうか。
ストロベリー味っていちご牛乳みたいな味?

794 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 05:17:26
みるめいくみたいなもんだわね。

795 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 09:01:13
いちご牛乳ほどの後に残る甘さではないかな
もうちょっとだけ上品な甘味

796 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 10:19:10
>>782
そんな体脂肪率、可愛いもんだ
私は158p70sで体脂肪43%だったよ(lll・∀・)ウハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
10月からダイエット始めて、今は58s体脂肪29〜32%だけど。

2食置き換えはストレス溜まるとオモ
私は朝コーンフレークにプレーンヨーグルトかけてバリバリ食感を楽しんで
昼は野菜中心の普通食(サラダは意外と野菜取れないよ)
夜に明治プロの調整豆乳割りにしてる

「約2ヶ月でマイナス8s!!!」とか、無茶なことを言ってたら
体も壊すしストレスも溜まるよ。マターリやろうよ(・∀・)

797 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 10:51:58
>(lll・∀・)ウハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

ワロタよw なんかあなた性格良さそう(*´∀`*)

798 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 11:12:43
明治プロのココアを注文した。
似たような時期にスリファのチョコ味も来るので、混ぜて使って
みようかと思案中。
楽しみだ〜

799 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 11:29:54
>>798
あなたが甘党なら、スリファに感激。
そうでなければ、明治マンセーになるでしょう。
混ぜるなら、イチゴ×チョコ、など別の味があると味のバリエーションが広がるよ。
スリファだけじゃ、タンパク質が足りないから私も明治と混ぜてたりします。

800 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 14:05:16
>>797
性格はいいとは思わないけど、腸の働きがいいのが自慢です゚ 。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。 ゚

801 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 14:09:12
かわいいw いいキャラですね♪お互い頑張りましょう☆

802 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 16:09:48
おうよ!お互い頑張ろうぞ゜+.(・∀・)゜+.゜ヒャッホウ! 

803 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 17:04:59
<チラシの裏>
付属のシェーカーのフタの閉め方が甘くて、振ってる最中に暴発したことがある。
そこらじゅう粉と牛乳で阿鼻叫喚。しかもココア味だったから見た目もマズー( ゚Д゚)

こないだバナナが1本あまってたから低脂肪乳とヨーグルト味とミキサーにかけたら
かなりウマーだった。
</チラシの裏>

804 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 17:08:42
>>803
それはチラシの裏じゃないと思うよw
ミックスバナナ、激しく(゚д゚)ウマーそう
今度試してみよっと

805 :803:2005/06/22(水) 17:56:40
>>804
ありまと(´∀`)ノ
ミキサーにかけると粉っぽさがかなり減るのもウマーですよ


806 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 20:01:40
さっき開始しました。
近所のDSで広告の品になってたからココアとイチゴ買ってみた。
(ヨーグルトは売ってなかった。)
牛乳じゃなくてスキムミルクと粉寒天2g投入してアポロ味やってみたらウマー。
これなら続けられそう。
今生理中で行ってないけど運動は週2.3回ジムでエアロビとかジョギング1時間程。
あとは通勤でチャリ往復15分程度と仕事中に歩き回るぐらい。
めんどくさくてお腹すいても食べてなかった朝と
夕飯前に食べてた牛乳寒天(オリゴ糖かけて大量摂取)に置き換えてみます。
夜はおかずと汁物だけ少なめに食べてます。
朝食とってなかったところに入れるのでどうかとも思うんですが。
現在148cm49kg25%で目標40キロ。

807 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 20:52:35
>>806
粉寒天を冷たい明プロに入れても意味ないよーな…。
ホットで飲んでるの?

808 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 20:57:18
冷たいので粉寒天飲んでも効果あるみたいだよ。
沸騰させたほうがもっといいみたいだけどね。

809 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 21:04:53
スキムミルクと低脂肪乳ではどちらが低カロリー?ウマーはどっち?

810 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 21:06:31
>>806
あのさー、粉寒天を水で溶いても固まらないでしょー
90℃以上に沸騰させて初めて固まるんだよ。
固まるから100倍の保水力を持って腸までいく特異性のある食物繊維と
なるのであって、粉のままだと満腹感もないし便秘解消効果もないけど、
806は何を目的として寒天を飲んでいるんだ?

811 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 21:27:18
水寒天を小さく刻んで、明プロに入れるなら、
まだ諸効果期待できそうだけど、粉のままはなぁ…。

812 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 21:39:14
禿しくマズーな悪寒はするが、明治プロは寒天で固めても安全だよな。
リエータやスリファにはアスパルテームが入っているから寒天と
一緒に加熱したらヤバス

813 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 21:41:31
>>812
>701

814 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 21:43:24
寒天と併用してるけど水寒天をぐちゃぐちゃにつぶして
シェイクした明プロに入れて飲んでます。
固まらせた時にボールでつぶしたのをタッパーに入れとくと便利。

815 :スリムななし(仮)さん:2005/06/22(水) 22:00:12
それか粉寒天を少量のお湯で溶かして明プロと混ぜてもいいかも。
それだったら早く飲まないと固まっちゃうけどね。
とりあえず一度は溶かしたほうがいいと思う。

816 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 03:55:40
一缶無くなりそうなのでイチゴとココア買ってきたよ
イチゴ初体験だけどお上品な味で自分の口には合わないorz
もうちょっとイチゴ味が強ければいいんだけど…
アポロ味は味、匂い共にウマーなのでこれで消費します

寒天はケーキや肉食った後に摂取した方が良いかと…

817 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 10:41:43
昨日の夕飯イチゴ味を豆乳で飲んで、今朝何気に体重計ったら
昨日の朝より-1.2kgだった

…汗とウンコーがそんなにでたのかw

818 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 11:31:30
>>803
>こないだバナナが1本あまってたから低脂肪乳とヨーグルト味とミキサーにかけたら
>かなりウマーだった。
私もよくやってるよ〜
それに氷を3カケラほど入れると
冷たいヨーグルトバナナシェイクって感じで
暑い時に最高。

819 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 12:09:32
甘くて一番好きだったヨーグルト味、最近苦手になってきたよ・・・
豆乳単品、低脂肪乳単品で飲んだほうが美味しいと思ってしまった。こりゃもう無理だな。
甘いものが苦手になった変化なら、うれしい!(・∀・)

820 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 17:35:47
ストロベリーとココア、どっちが美味しい?

821 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 17:40:53
人それぞれ

822 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 18:07:32
今までずっとグローバル愛用者だったんだけど、ココア飽きたし、ミックスはお金が持たないのでプロテインにしようかと思います。

美味しいのはみなさんの意見でわかったんですけど、グローバルに比べてききめとかかわりないでしょうか?

823 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 18:20:01
缶をあけて半年以上だけど、腐敗してないよね。。
賞味期限なら平気かな。

824 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 18:20:57
このスレをもしも明治の人が見ていたらお願い。
ココアもっとカカオマスの苦みを強くしてほしい。
イチゴはイチゴのすっぱさを増してほしい。
飲むときは甘くって菓子食べているような気分で微妙。
個人の好きなように砂糖足したりできるようにしたら飽きないんだけどな。


825 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 19:08:03
>>824
イチゴは乾燥イチゴや冷凍イチゴ投入
ココアは黒豆ココアを投入

826 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 19:20:30
置換え食に効き目とか問うなよwバカかw

827 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 19:23:46
両方やってみたけど腹もちは似たようなもん。
でも、プロテインは「1日1食を置き換えてください」って書いてあるのが気になる。
栄養表示は大して変わらないと思うんだけどねえ。

828 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 20:37:27
>>819
無糖ヨーグルトと低脂肪乳を半々にすると甘さがましになるよ。

829 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 21:11:26
>>823
保存状態にもよると思うが、
>598-603>639

830 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 21:13:29
>>827
昔は明プロの公式サイトで、一日2食置き換えコースとか紹介してたよ。
最近見にいったら、なくなってたけど。

831 :スリムななし(仮)さん:2005/06/23(木) 23:55:04
二食置き換えしたら便がやわやわすぎて変だった。
おすすめできないよ。

832 :スリムななし(仮)さん:2005/06/24(金) 07:03:42
薬屋店頭で配ってた明治プロパンフの中に
「一日2食を置き換えても大丈夫?」ってQ&Aがあった気がする。
もちろん明治の中の人の回答つきで。

どこにあったかなー探しておくよ。

833 :スリムななし(仮)さん:2005/06/24(金) 08:59:03
ttp://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/p05.html

ちょっと前のHPでは身長体重をチェックしてとてもオーバーしてたら
一日2回置き換えを推奨されてたんだけどなぁ。
私はそのHPみてからコレ始めたし、まだ1缶飲み干してないし。
んでも2回だと辛かったから1回しか置き換えてないけどさ。

834 :スリムななし(仮)さん:2005/06/25(土) 23:28:35
あらほんとだ。1食推奨になったのか。
2食だとやっぱり、1食と比べてリバしやすいとかいう理由なんだろうか。本音は。
(企業的には2食OKと書いた方が消費量が多くて売れるはずなんだけど)

835 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 00:19:26
マジレスすると、非常に低カロリーで高タンパク質な場合。
最近の調査で心機能の低下、健康に害ない害に生命の機器が
あるので1日2回は推せないのでは?
低カロリーとは1日800Kcalらすい。

836 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 00:48:21
健康に害ない害に生命の機器…(´ρ`)?

837 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 01:17:36
よくわからんが、ミトコンドリアが弱るとか?

838 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 02:13:59
なるほど…(´ρ`)ミトコンドリア…

839 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 03:19:38
(´ρ`) よう分からんな

840 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 06:07:49
今日は牛乳が無いので飲めなかった。いや、飲まなかった。
朝昼取らずに一日中やりたい事やってたら
いつの間にか19時だったのでお茶漬けだけ食べました(´ρ`)ウマー

841 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 09:17:58
水を意識して飲んでいるつもりでも、汗をたくさんかいた日には、見事に便秘に・・・
つらかった。

842 :835:2005/06/26(日) 18:59:31
すまん

健康に害な上に生命の危機が脅かされる

でつ

843 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 19:10:05
命の危機なら別に脅かされても良いんジャマイカ(´ρ`)?
脅かされるほど安全に近くなるよーな…(´ρ`)?

844 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 23:14:00
デブどものあげあし取りが激しいスレでつねw

845 :スリムななし(仮)さん:2005/06/26(日) 23:32:37
ageてののしるほど悔しかったんだ…


846 :スリムななし(仮)さん:2005/06/27(月) 00:08:10
でつ

847 :スリムななし(仮)さん:2005/06/27(月) 00:08:24
ダイエットしていてギスギスしているからしょうがない
心までやせているんだよ

848 :スリムななし(仮)さん:2005/06/27(月) 00:28:56
>>844>>847
スレ上げ夜釣り乙w

849 :スリムななし(仮)さん:2005/06/27(月) 14:49:52
注文していたココア味が来た。
自分的にイチゴは美味しかったけどヨーグルトがいまいちだったので
ココアにはあまり期待してなかったが・・・Σ(゚Д゚)ウ、ウママー
今週中にはスリファも届くので明治プロに混ぜて飲んでみるよ。

850 :スリムななし(仮)さん:2005/06/27(月) 18:49:53
サバスの01を混ぜるのもお勧め、あれバニラ風味で良い感じよ。

851 :スリムななし(仮)さん:2005/06/27(月) 19:38:58
商品名は忘れたけど、小岩井ペット500mlヨーグルトドリンク。
やめて、ヨーグルト味と混ぜると美味しすぎるよ太るよ。・゚・(ノД`)・゚・。

始めてひと月、体重はほぼ固定だが体脂肪率が7%減。
やっべ、もっと頑張れる気がしてきた。

852 :スリムななし(仮)さん:2005/06/27(月) 21:36:41
初めて、無調整豆乳にチャレンジしてみた。
全部飲めずに捨てるハメになった⊂⌒〜⊃。Д。) 明プロごめん…。

調整豆乳とこんなに味が違うと思わなかった…。

853 :スリムななし(仮)さん:2005/06/27(月) 22:06:57
>>852
無調整、慣れると旨いですよ。
調整豆乳が甘くてジュースのように感じる。

854 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 02:13:08
マツキヨで999円だったので2缶ゲッツ(゚∀゚)
これで3味ローテーションだー

855 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 02:54:59
うらやましー、こっちの松清は店頭になくて取り寄せ注文、いくらになりますかって聞いても答えない。。。
仕方ないので、ドンキホーテで1500円くらいで買ってるが。

856 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 15:22:53
豆乳嫌いな人でも豆乳寒天はウマーってあったので作ったは良いが、豆乳が
半分以上残ってしまった。豆乳嫌いだから飲んでもマズー
調整豆乳なのでこのスレ参考にしてイチゴとヨーグルト半々を入れてみた。
絶対不味いから一気飲みだと覚悟を決めて一口飲んだら、美味しい?
あの豆乳の独特の豆臭さが消えて明治プロの味が引き立ってる。
なんかもう、ミラクルw

857 :スリムななし(仮)さん:2005/06/28(火) 16:08:11
マイクロダイエットの試供品(ココア)もらったから飲んでみたけど
プロテインと大して味的には変わらないと思った。
から安いしプロテインで全然いいな。

858 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 02:27:35
牛乳が無いので水でやってます。
便秘になりました…('A`)

野菜、摂った方がいいよね…

859 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 02:37:07
うん。
一日に両の手の平1杯分とると良いそうな。
レンジでチンの温野菜おすすめ。
面倒なら無塩野菜ジュースが良いよ(伊藤園のコップ1杯で1日の野菜とか)

860 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 05:06:18
>>859
本当に野菜ジュースで効くのでしょうか。
なんかそのまま排出されそうな気がして…

ひとり暮らしで冷蔵庫が小さいので野菜ジュースが
出来ればそれがいいんだけど…ってこのスレじゃないなスマン

861 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 07:32:27
これゎ運動前または運動後どちらに飲むのがよろしいんでしょうか??

862 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 09:05:13
>861
食事の置き換えとして飲む
ダイエット目的なら食事は運動後がいいよ
空腹のまま運動するのがいいんだよん

863 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 09:15:24
野菜ジュースより生野菜のほうがカサもあるし便秘には効くと思う。
バリバリ沢山食べれば満腹感もあって一石二鳥。
酢を摂ると血糖値の上昇を抑えるのでドレッシングも忘れずに。
できればノンオイルか油脂少な目のもの。

温野菜ではニンジン、ジャガイモは太るから避けよう。

864 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 11:15:14
楽天の共同購入最終価格になったな。
家には買いだめしといたのが残ってるし、買おうかどうか迷う…orz

865 :スリムななし(仮)さん:2005/06/29(水) 12:12:30
>864
あっとびっくりとかいうところ?
10000円以上買うなら送料無料で良い感じだけど、2〜3個買うならなら
1缶1505円の3000円以上で送料無料な爽快でもたいした違いはないような……

866 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 00:43:39
朝夜置き換えしてます。
運動後に飲んだほうがいいってことだけど夜スポーツクラブに行って
帰ってくるともう0時ごろになってしまいます。
その時間だったらもう飲まないで寝ちゃったほうがいいんでしょうか。
それともやっぱり栄養を取るために飲んだほうがいいのかな?
行く前に寒天湯飲んでるからそんなにお腹はすかないんだけど。

867 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 03:53:57
味の評価、飲み方レス多いけど、皆体重どのくらい減った?
それが一番知りたい。
私は初めて3週間位かな?1缶の3分の2位飲んで(163、64→60)ー4キロですが
今停滞中です。
毎日少し運動もしてるので明プロだけの効果でもないんですが。

明プロ続けて10キロ以上減った人っていますか?
トータルでー14キロ位(目標50キロ)痩せたいんです。
3〜4ヶ月続けても健康に害はないのかちょっと心配で、、、


868 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 03:58:42
>>866
お腹空いてないなら飲む必要ないでしょ、フツーに考えて。
時間的にもヤバいよ。
運動を食事前にしてそのあと飲むといい、ってだけだから、
運動の時間に食事の時間を合わせたら不規則になって良くないと思う。

869 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 04:12:22
>>866
お腹空いてないなら飲む必要ないでしょ、フツーに考えて。
時間的にもヤバいよ。
運動を食事前にしてそのあと飲むといい、ってだけだから、
運動の時間に食事の時間を合わせたら不規則になって良くないと思う。

870 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 05:27:50
あまり空腹で運動すると筋肉落ちるから気をつけような。
代謝落ちちゃって効果半減。

871 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 12:26:18
置き換え40日目で157cm60kg→56.5kg(・∀・)タートル ペース

872 :スリムななし(仮)さん:2005/06/30(木) 13:34:29
>>871
いいんでない?

873 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 03:46:58
一ヶ月2キロ目標だから、それが普通なのかもなぁ。
さっきどんきいったら、ミックスパックが3000円くらいでうってたよん。


874 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 15:03:30
豆乳+イチゴ、豆乳+ヨーグルトはおいしいのに、豆乳+ココアはマズーだった…orz

875 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 20:47:43
>>874
無調整?

876 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 20:58:36
ずっとスキムミルクで飲んでたけど豆乳で飲んでる人多いんですね。
貧乳だから乳が大きくなるかもしれないなら豆乳にしようかなぁ。
けど無調整豆乳って豆腐そのものって感じで飲みにくいんですよね。
かといって調整だとカロリー高そうだし・・・

877 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 21:16:02
>875
いや、調整豆乳。
豆嫌いだから無調整豆乳はムリポ…

878 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 21:40:17
みなさんは肌の調子はどうですか?
これを飲み始めたら良くなった、変わらない、逆に悪くなったetc...

879 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 21:42:26
素朴な質問です。購入者の何%の人が成功しているのですか?

880 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 23:46:18
>>878
肌の調子か。
考えたことなかったけど、ニキビとか
過剰皮脂分泌とかのトラブルは明らかに減ったよ。

多分、食事に気をつけるようになって
野菜・魚鶏肉中心の食生活になったからだと思うけど。

>>879
個人個人でどれくらいが成功とか基準は違うんでない?
とりあえず自分の場合:
158cm 62kg(推定) → 52.4kg
開始して3ヶ月、ミックスパック3箱目。

周囲の人から「痩せた?」とか頻繁に
言われるようになったので、多分成功してる。


881 :スリムななし(仮)さん:2005/07/01(金) 23:58:03
>>857
ココア味はどこも似たような味だね。定番というか。

>>867
20kg痩せたよ。でも止めるとある程度体重は戻ります。(否リバウンド)
一度に大きく痩せるよりも時間を掛けて数回に区切った方が効率的かもね。

あとは、太っているのを「害」と考えるかどうか・・・。

>>878
私は特に変化はありません。
体に合わないようであれば中止しましょう。


882 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 00:55:33
一缶飲んだけどやせなぃ。あきらかに筋肉ついて少し締まった感じ。毎日ウォーキング。身長159体重53
八月までに四十代入りたい(;_;)

883 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 00:59:28
リエーターモニターやっていた時は肌の調子が良いな〜って思った。
明治プロに移行してからも、そういえばニキビがほとんど出来なくなった。
一定のタンパク質とビタミンを摂取してるからなのか、カロリー過剰な
生活が改善されたせいか、どっちだろう?

884 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 01:02:06
両方


885 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 02:16:43
>>882
とりあえず、体脂肪とか量ってみるのも有りだよ。
変化があると刺激になるし。

886 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 04:56:01
さっき、牛乳に溶かして飲もうとしたら牛乳が腐って
酸っぱくなってた。これからの時期は気をつけましょう。

887 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 11:40:56
>>886
冷蔵庫に入れてる…?(;`・д・´)


888 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 15:42:41
>>887
入れてるし、賞味期限も過ぎてなかったけど、、、
冷蔵庫の温度をさらに下げたよ。

889 :スリムななし(仮)さん:2005/07/02(土) 16:28:51
>881
飲んで、どのくらいから効果でた 
置き換えは、一日何食にしていた?

890 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 15:02:29
>>889
だから、効果は無いって。
摂取カロリー<消費カロリーになったら(ry


891 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 15:05:09
置き換えで効果って言われてもなー

892 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 15:06:06
皆さんこんにちは!漏れも二週間程前から始めました。
朝 ご飯 焼き魚(日曜日は肉) 味噌汁
昼夜プロテイン+低脂肪牛乳
経過 2`ダウン
目下、便秘と夜死にそうなほど腹が減るのが悩み(´・ω・`)

893 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 15:57:27
>>892
ほとんど固形物を食ってないのだから、
うん様が出ないのは当然。
今流行の寒天かコンニャクでも食うべし。

つーか、2食置き換えより夜1食置き換えにして、
もうちょい朝と昼をしっかり食ったほうが…。

894 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 16:23:16
>892
昼にしっかりごはんを食べて
朝と夜を置き換えにして朝は置き換えプラス
バナナとヨーグルト、サラダにするとか
もっと食物繊維取らないとダメだよ。
あと運動もしないと絶対リバる。

895 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 16:32:47
雑誌のモデルで運動嫌いって方結構いるんだけど、なぜスタイルがいいんだろう。
食事が違うのかな

896 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 16:38:47
運動は嫌いでもジムには行く。
エステにも行く。
食事制限もする。

897 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 17:23:28
892です
>>893-894さんアドバイスありがとうです野菜増やしてみます。運動はやらなきゃいけないのはわかってるんですが…

898 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 18:09:22
ダイエットお助けページを解説しているので、ドンドン遊びに来てください。

質問なども受付けていて、きちんとしたアドバイスを返事として必ず出しています。

スポーツインストラクターの経験を活かして、色々なアドバイスをしていきたいと思います★

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

を見て下さいね☆


899 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 18:16:43
>>890-891
効果無いなら何故みんなやっているの?


900 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 18:24:18
これを飲むことによって痩せやすくなるとかいう効果はないってこと。
あくまで栄養価の高い低カロリー食として摂るだけ。

901 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 18:28:53
>>900
代謝低くなりませんか?

902 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 18:31:57
>897
ウォーキングとかでもいいじゃん
通勤(通学)の行き帰り一駅手前で降りて歩くとか。
物騒なところで、むりなら、ステッパー買えば、テレビ見ながら出来るし
ディスカウントストアだと六千円くらいから売っているよ
ジムとかは、通えればいいけどお金もかかるしね
おいらは、ジムの空いている時間になかなか帰れん仕事なので
あせらず、お互いガンガロウ

903 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 19:31:38
今日届いた(・∀・)ノシ
予想より美味くてビクーリ。ただシェイクすりのが疲れたww
昨日から腹筋始めたしガンガリます(`・ω・´)
155a・51`

904 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 19:34:23
>>903 スイマセン間違えました…『すり』て……orz
改めてガンガリマスー。

905 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 22:17:07
51キロなら、縄跳びを100回×10回くらいもOKよ。
体重多いと足腰いっちゃうけど、そのくらいなら効果ばつぐん。

906 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 23:12:43
私も今日届いた。明日から始めます。
155センチ、46キロ。体脂肪は24%位。
筋肉が殆ど無いのでプロティン飲んで頑張る。
運動は通学往復30分プラス、キャンパス内歩き回る位。
あと2週間でマイナス3キロ位になって欲しいんだけど難しいかな…orz

907 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 23:44:57
急激に落とすとリバウンドするよ〜。
筋肉ないならなおのこと
運動もとりいれて1ヶ月くらいかけて落とすのが理想かと。
いつもよりちょっと多めに歩いてみるとか。

908 :スリムななし(仮)さん:2005/07/03(日) 23:58:40
率直に言えば、食事制限で2週間でマイナス3キロは可能。
でもそのあとの事を考えるとオススメしない。

909 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 00:19:02
>>905さんアドバイスどうもです。
縄跳びは大の苦手ですが少しずつやってみます(´∀`)
運動ダメ女ですが、やる気だけはみなぎっているのでw

910 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 00:54:21
>>907-908
そうですか。教えてくれてありがとう。
やばそうなので運動増やしてゆっくり減量することにします。
もっと早くやっておけばよかった…

911 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 02:32:58
>>906
ttp://www.office-cue.com/cue_diary/
ここに二週間で8キロ落としたヤツがいる・・・

912 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 13:40:47
飲みはじめて2週間くらいになります。
最初はおいしくて飲むのが楽しみだったんだけど、最近ちょっと飽きてきてしまいました。

ミックスパックを買ったんですが、イチゴとヨーグルト味は
豆乳と無糖ヨーグルトを入れるとおいしいしお腹にたまる!
ココアは最初一番好きだったけどヨーグルトと合わない気がして。
Part4以前のスレも読みたいけど読めない…
ココア味のおいしくてお腹にたまるおすすめの飲み方があれば教えてください!

913 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 15:42:03
そんな>>912
つ牛乳とバナナ3/1とミキサー

914 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 15:43:17
バナナ3/1って・・・orz
1/3です。ハズカシー

915 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 18:50:57
>>913さんありがとうございます!
そういえば過去にチョコバナナの話出てましたね・・・うっかり忘れてました(;´ω`)

ココアだけあまり気味になってるので、チョコバナナで消費しようと
今日バナナ買ってきました〜(*´∀`*)
早速今晩から飲むことにします。

916 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 19:36:01
豆乳とスキムで割ってるけどウマー。
ヨーグルトは売ってないから飲んだことないけど。
朝置き換え 昼普通に(弁当持参が多い) 夜置き換え+おかずちょこっと。
あと寒天も1日2gぐらい取ってます。
食べたくなった時は無理に我慢しないでお菓子もちょびっとだけ食べてます。
10日で1キロ2%減。
ンコも毎日出るしこのペースで減っていってくれるとウレスィ。

917 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 21:35:19
>>912
ココア+凍らせたバナナ+低脂肪乳
+イージーファイバー等の食物繊維サプリ
をミキサーすると、トロっとして美味しいしですよ。

918 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 22:28:04
2食置き換えはやばいよ、絶対リバウンドする
永遠にこれを飲み続けるのであれば別だけどネ
いつかは普段の食事にもどすんだから


919 :916:2005/07/04(月) 22:34:25
>>918さん
私あてでしょうか。
2食置き換えだけど元々朝食べてなかったんです。
時間がないのと食べる気にならなくて食べてなかったんですけど
飲むようになってから調子もいいので
夜を戻した後も朝はずっと飲んでいきたいと思っています。

920 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 22:50:07
1日2食を明治プロにしても大丈夫?

摂取カロリーが極端に減り、筋肉を燃やしてエネルギーに替えてしまうため、
かえって痩せにくい体になってしまいます。
ダイエットは1ヵ月2kg減ぐらいのペースが最適。
リバウンドを防ぐためにも1日1食にとどめましょう。


これは明治プロを買った薬局で明治プロの横に置いてあった「ダイエット完全マニュアル」って
いう冊子(明治プロ用)の最後に載っていた。
何が怖いかって、「筋肉を燃やしてエネルギーに替えてしまう」ってところが一番怖いね。

ま、1日2食な人は自己責任って事でw

921 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 23:19:20
普通食の量にもよるでしょ。
明治プロ以外に800kcalぐらい摂ってれば
基礎代謝ぐらいになるんだし。

922 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 23:42:06
2食置き換える事が問題というよりは
それによって摂取カロリーが極端に減る事が問題なわけで。
他の食事でちゃんととれば問題ないよ。
1食置き換えでも他の食事を制限しすぎたら同じ事だし。

まあ、ダイエットしてるからには
ある程度のカロリー計算はみんなやってるだろうけど。

923 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 23:51:56
1ヶ月以内の短期間ダイエットなら2食でも良いだろーけど、
長期間なら弊害が出るんジャマイカ?
残り1食でカロリー、栄養素、噛む事に対する欲求の解消もろもろを
毎日クリアするのは、長期では負担が掛かり過ぎる希ガス

924 :スリムななし(仮)さん:2005/07/04(月) 23:58:31
そうか?私は置き換えのほうが栄養考えずに済むから楽だよ。
残り一食でカロリー制限あまり考えなくていいし、
主菜でたんぱく質、副菜でビタミン数種、って感じで割と好きなもの食べられる。

925 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 00:18:21
俺の経験では、2食置き換えの時はスルスルと体重が落ちたが、
その割に体脂肪率の落ちが今いちだった。
多分筋肉が落ちたんだろうな。

1食置き換えに変えてからは体重の落ちは鈍くなったが、
体重が減った分、体脂肪量が減っている。4ヶ月経過。
(計算の上ではイコールに近い)
慣れてきて空腹のコントロールができるようになったから
かも知れないけど。

リバウンドを恐れず短期で落としたければ2食、
リバウンドを防ぐなら1食。というのが自分の結論。

926 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 00:33:45
>>925
>スルスルと体重が落ちたが

ちなみにどのくらい?
体脂肪変化はどうでした?

927 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 00:34:32
>>926です。
よかったら数値で教えてください。


928 :925:2005/07/05(火) 00:45:52
>>926
体重は6キロ減ったけど、体脂肪率は-2〜-3%ぐらい。
最初の頃、まともに体脂肪率を計ってなかったのでおおよそ。

929 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 00:52:13
>>928
レスありがとう。
身長と元の体重わからないけど170・55`が49`とかでも可能?

930 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 02:03:28
最近、水寒天クラッシュを明プロに混ぜてる。
便秘が改善して、腹持ちもいい感じ。

931 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 02:07:51
>>919
私も朝食べてなかった派だよー。
夜を置き換えにしてから、朝もちょっとずつ無理やり食べてるんだけど、
どう考えても朝のメニュー(おにぎり一個とかヨーグルトとか)より
明治プロの方が栄養価高そう…。
カロリー高めの何かを添えればいいんだろうか…。

932 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 02:19:21
今日ミックス頼んでみましたー。

今まで昼起きで朝食を取っていなかったのですが、今回明治プロを始めるにあたり
夜置き換え→腹の減りが早いと思うので早めに就寝→朝食事→昼食事
の生活習慣に変えようと思います。
今まで朝抜きで昼、夜と食べてたのでこれじゃあまり変わらないかな?とちょっと不安ですが
とりあえず始めてみて経過を見ようと思います。がんばるぞー。

933 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 19:56:16
シェイクし過ぎて中身をぶちまけるハイハイハイハイハイあるある探険隊あるある探険隊〜♪
シェイカー熱湯消毒、蓋が飛ぶハイハイハイハイハイあるある探険隊あるある探険隊〜♪


俺だけ????

934 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 19:59:34
字余り

935 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 20:00:59
シェイクし過ぎてぶちまけるハイハイハイハイハイあるある探険隊あるある探険隊〜♪
熱湯消毒、蓋が飛ぶハイハイハイハイハイあるある探険隊あるある探険隊〜♪


の方がいいよ

936 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 20:04:49
消毒してない

937 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 20:47:56
>>931

 カロリーと栄養価は別物ですよ。

 おにぎりに何か添えるなら、ゆで卵などはどうでしょうか。

938 :スリムななし(仮)さん:2005/07/05(火) 20:59:38
以前飲んだことのあるファイナルスリムという、マイクロっぽいやつについてた
シェイカーを使っています。
大きくて、目盛りもついてて、蓋が軽くネジ式(?)というか軽く1回転くらい
回して閉めるようになってるものなので、飛び出したりしなくて(・∀・)イイ!!よ

939 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 07:33:15
GW明けから置き換えをはじめました。

GW前
朝    野菜ジュース、ビタミン系サプリ
昼    社員食堂の定食(肉、魚の日替わりメニュー) 全部食べる
おやつ LOOK等のチョコ1箱
夜    コンビニ弁当+カップラーメン+ポテチ
     又はラーメン屋のラーメン(中盛)+ポテチ

GW後
朝    野菜ジュース、ビタミン系サプリ、カルシウム系サプリ
昼    社員食堂の定食(肉、魚の日替わりメニュー) ご飯少な目
おやつ なし
夜    プロテインダイエット

これで♂175cm 81kg が2ヶ月弱で 66.5kg まで落ちちゃいました。
運動は会社帰り等でのウォーキングと週末のサイクリングぐらいです。
短期間でやせ過ぎてしまって不安です。

940 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 11:00:02
>>939
ちょっとカロリー抑え過ぎだな。
ざっと計算して、朝100kcal、昼800kcal、夜150kcalの1日1000kcal前後ジャマイカ?
これって昼を多く計算してるけど御飯少な目なら1000kcalきってるって事だよね。
明治プロやリエータは女性をターゲットにしてるので、男性では各種栄養素が女性に
比べると若干不足する(まぁ、鉄分は大丈夫でしょう)
急激に体重を落すとリバも怖いし、筋肉や骨に負担かかるよ。
でももう落しちゃったからね、2年間くらいその体重を維持する方向で頑張れば、リバ
しないと思う。出来れば…
朝    プロテインダイエット、マルチビタミン、マルチミネラル
昼    社員食堂の定食(肉、魚の日替わりメニュー) ご飯少な目
おやつ  カロリーメイト1本
夜    野菜ジュース、豆腐や納豆、鳥のささ身などおかずにした軽い和食
これでだいたい1日1500kcal前後。
男性なら1日1500kcalでも体重減りそうだから、2〜3年続けたら今の体重に落ち着け
ると思う。

941 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 12:28:48
今朝初めて飲みました でもとてもじゃないけどお腹が持たない
シェイクしてもっとドロリとしたものを想像していただけに
こんなサラサラのモロ牛乳並みじゃ・・・
続けられるか自身がない・・・
スリムファーストってもっと腹持ちがいいのかなあ?
スリムファースト試した事ある人、どうでした?

942 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 12:51:02
スリファのチョコは甘いよ。
腹持ちは明治とたいして変らない。
ポイントが腹持ち重視ならリエータが一番持つ。
あるいは明治+寒天で何とかなる。

943 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 14:21:33
ミックスで買って飲んでたけどヨーグルト味が
余っちゃったよ。ヨーグルト味+スキムミルクってまずい。


944 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 14:22:50
プロテインと一緒にバナナを半分食べるとかなり持つ。
ミキサーがあるなら一緒にまぜるとウマー。

945 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 14:27:10
>>944
私もそう思った、今まで普通に食事してた人が
いきなり置き換えって辛いよね?徐々に慣らして
いくにはバナナっていいね。

946 :941:2005/07/06(水) 21:23:41
レスさんくす
スリムファーストも腹持ちは変わらんのですか はあ
でも甘そうなので私の嗜好には合うかも・・・
このプロテインダイエットはあまりにもあっさりしていて
お腹はもとより脳の方が満足せず、ストレスたまりそうだったもので
勝手な感想を書いちゃいました 要は自分に合うものを探したり工夫することですかね
皆さんのようにバナナやヨーグルトなど色々試してみます


947 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 21:46:04
>>946
ドロリとして甘いの好きならスリファよりスピルティンの
クッキークリームの方が良いんジャマイカ?
ちょっとクセあるみたいだし、普通のシェイクではとけないから
ミキサー使用必須らしいけど、ドロリとして腹持ち良いらしいよ。

948 :スリムななし(仮)さん :2005/07/06(水) 22:08:49
>>947
詳しい情報ありがとう 
スピルテインのクッキークリームね、名前からして濃厚そうですねw
すぐにでも試したくなって来たわあwww 
ココアとヨーグルトを買ってしまったばかりだけど、それも入手してみようかなw



949 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 23:05:26
大きい缶買ってマズーだったら衝撃だから、下の1900円くらいの
色々お試しを買ってみたらどうだ?
ttp://www.456.com/images/src/05353.jpg

よければ明治プロとブレンドとかして研究してみてくれw

950 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 23:11:37
これ飲みはじめてから胸がデカクなったんだけど、そういう人いる?

951 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 23:44:07
>>949
バラエティ・パックでいろんな味が試せるのはいいわね
アメリカンなテイストを楽しめるか否は試して見ないとわからないけどネ
スピルテインはスピルリナが入っているからドロドロしてるわけか
サラサラのプロテインダイエットだけですきっ腹を抱えながら昼食タイムを待つのも
不愉快だし 試してみる価値ありそうです
 
このプロテインダイエットも皆さんがやってるようにバナナやヨーグルト、おから豆乳などで
ドロドロにして何とか腹持ちよくなるようにしてみます




952 :スリムななし(仮)さん:2005/07/06(水) 23:47:11
>>951
寒天もいいよー。
ゼリー寒天を一緒に食べてもいいし、
水寒天をクラッシュさせて、明プロに入れてもいい。

953 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 03:38:07
元々体重増えたり減ったりが激しくて、ぽっちゃりしたり、ほっそりしたりの体質です。が、ここなんヶ月か食事減らしても体重が減りませんでした。
プロテイン1日2食初めて、鏡を見ると足がホッソリしてきました(^.^)水着着れるまで絶対頑張る!絶対キレイになってやる!

954 :939:2005/07/07(木) 06:47:17
>>940
レスありがとう。
「夕食置き換え+おやつなし」がこんなに効くとは
思ってませんでした・・・。
ちなみに、毎日ヘルシアも飲んでます。

今朝また300グラム減ってました。
とりあえず7月いっぱいまでは今の食生活を続けて、
8月からは940さんのメニューを参考にして
食事を改善します。あと、運動量も増やそう。
毎日体重計に乗る習慣もついたし。
次は体重維持との戦いだ!

955 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 07:05:42
本当にそう!!

956 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 08:50:23
朝食にココア+牛乳150ml+コーヒーゼリーを試してみました。
糖質をプラスしたかったのですが‥
逆に甘過ぎて飲み切るのが大変でした。

7/1から1日1食の置き換えをはじめて、体重の推移は
58kg>56.6kg
ラクチンなのがいいですね〜

957 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 11:42:03
私は明プロココアが一番美味しいと思う。ミネラルウォーターに溶かすのがさっぱりしてて良い。
スリファとかスピルとか、砂糖の塊みたいでダメだった。水溶きなのに甘すぎて吐いたもん。
ザバスのウエイトダウンはプレーンな分混ぜられるけど、何かを混ぜた際のカロリーが解りにくくなるし。
基本的に飽きないから、明プロココアの大容量を売って欲しい。3kgくらいのアルミ袋。
食べ物に執着してないというか、食事すること自体が面倒なタイプなんで、
一食分がプロテイン2杯とカロリーメイト1本と総合サプリメント数錠っていうのを
一日三食で一年くらい続けてるんだけど、164cmで37kgなんだよね。
きりがいい数字として35kgが目標なんだけど、もう減らないかなあ。

958 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 11:53:29
>>957
つっこんでいい?

 痩 せ す ぎ で す。

959 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 12:14:09
いや、それがさ、服着てると見えない部分っていうか、そういうとこがまだ肉が摘めるんだよね。
それが気に食わなくって・・・・それがなくなればまだ諦めもつくんだけどね。
周りにも細いって誤解されてるんだよ。隠れ肥満ってやつかなあって思ってる。

960 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 12:23:47
>>957
食事する事が面倒だなんて大統領並みに忙しいのでしょうね
ま羨ましい限りです、食事するのがわずらわしいんだったら
ことさらダイエットをする必要もなさそうだし
というか、食事をするの忘れて栄養失調になりそう・・・





961 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 12:29:29







962 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 12:33:29
>>959
ちなみに「隠れ肥満」って内臓脂肪がつくタイプだから、肉は摘めないよ。
筋肉が少ないからその体重でも皮下脂肪あるのかね?
少し体重自体は増えるかも知れないけど、筋肉つけたほうが引き締まっていいかも。

963 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 12:35:06
>>959
釣りかもしれんが、マジスレする。
このスレよりも下のリンク先を読む方が良いんジャマイカ?
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&inlang=ja&ie=Shift_JIS&q=%90%DB%90H%8F%E1%8AQ&btnG=Google+%8C%9F%8D%F5&lr=lang_ja

964 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 14:23:49
リンク先、ちょっとショックなんだけど・・・・てか私病気なのかな?
なんか二年ぐらい前からダイエット始めて、半年だったかな、8kg落ちて、最初は皆に褒められてて、
そしたら途中から食べるの怖くなって、そんで友達にせめて必要最低限のカロリーは摂りなって言われて、
それで今の食事になったんだけど、これってやばいのかなあ。
とりあえず今からリンク先よく読んでみる。

965 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 15:16:39
>>964
文面からして女性かな?
もしも月経が不順になったり止まってたりしたら即行で医者に行った方がいい。
今現在体調にさしたる変化がなく元気でも、164cmで37kgは何か病気をわずらえば
身体の基礎体力がない分、他の人よりも重症になったり弊害の出る域だと思う。

モデルよりも痩せてる職業のバレリーナでさえ、164cmなら理想は43kg前後。
脂肪よりも重い筋肉を付けての体重だから、164cmで37kgが痩せ過ぎなのは
判るよね?
本屋に行って男性向けグラビア雑誌を見たら判ると思うけど、世の大半の男は
あばら骨が浮かび上がったガリガリの女より、出るところが出てる女の方に好感を持つ。
同性の目は男性よりも厳しいけれど、一時期の宮沢りえクラスの体型レベルになると、
口では細いね〜っと言っていても、内心では気持ち悪いくらい痩せてると思うよ。

病気かどうかは現時点では判らないけど、一度専門医に相談する方が良い。
痩せて誉められたら、リバウンドして笑われるのが怖くなる気持ちは判るよ。
でも、痩せ過ぎと、スタイルが良いとでは、似ているようだけど全く違うものなんだよ。

966 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 15:22:00
>>964
>一食分がプロテイン2杯とカロリーメイト1本と総合サプリメント数錠っていうのを
一日三食で一年くらい続けてるんだけど

これって食事とは呼べないと思うよ
あなたがこれに慣れて満足してるならこちらが何を言っても意味ないかもしれないけど
結婚して子供など出来た時にもっとまともな健康的で文化的な食生活を
子供にさせて欲しいと思う、マジで。
食生活って身体は勿論のこと心をはぐくむものだと思うから。

私たちみたいなのは食べ過ぎでぶよぶよの体脂肪を標準に戻そうと
プロテインダイエットのようなダイエット補助食品を使ってるわけだけど
あなたの場合は、まず普通の食材から栄養を摂取することを考えた方が良いと思うよ。

967 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 15:36:01
まあ、所詮他人事ですよ
子供産めないような危うい体で
同じような男とくっつけば問題ないしね

968 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 15:44:21
いや・・やっぱ同じ製品飲んで、同じスレに集まってる同志なんだからさ。
そりゃ他人だけど、>964が心配じゃん?釣りであることを願うよ・・

969 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 15:51:08
食事すること自体が面倒なタイプだそうですから
心配なら一緒に食事でも行ってあげなよ。
手料理もいいかもしれませんよ。

970 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 16:11:52
>964
食べるのが怖いっていうのが摂食障害の特徴でもあったりするから・・・
文章読むと、ちょっと拒食症の気があるような気がします。

971 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 16:36:42
リンク先読んでました。症状っていうか行動とかが当てはまるけど、病気だなんて信じたくないです。
965さん、生理、いつのまにか来なくなりました。生理痛が酷いほうだったんで、楽でいいや、なんて思って
今21歳で、将来子供を産み育てる自信もないから、別にもう一生来なくてもいいやって。
ここ数日、明プロ飲み始めて、あ、美味しいなって思って、それでたまたまここ見つけて、なんとなく書いて・・・・
私への意見を読んでたら、自分はおかしいのかもって、ちょっと思ってきた。
カロリー摂りなって言った友達、泣いてたんですよ。その時は彼女がなんで泣いてるのか解らなくて。
965さんみたいなこと言おうとして、言うに言えなかったのかなあ。
一回、近いうちに、病院に行ってみようと思います。病気じゃないって思いたいけど・・・・
なんか、変なこと書いてしまってすみませんでした。ごめんなさい。

972 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 16:42:59
971さん、追い詰めるつもりはないんですけど・・病識がないのが特徴でもあります。
でも多少の食事は摂られてるみたいですし、心の病気で治療すればちゃんと治りますから大丈夫です。

973 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 17:01:57
とりあえず971が健康的な体を取り戻すことを祈ろう。
子供が欲しくなってからでは遅いよ。
ガンガレ












974 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 17:25:47
ま、今日は七夕だからね。
短冊に願いごと書いといてあげるわ。

  ┌─────────────────────────
─┤971が食事を美味しく食べれる日がきますように。
  └─────────────────────────

975 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 17:27:29
みんないい人だな・・・

976 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 17:40:34
てかその友達がいなきゃ死んでたかもな971(´・ω・)
その友達は一生大事にしなきゃいかんよ!

977 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 20:32:17
今夜はプロテイン(イチゴ)+飲むヨーグルトミックスベリー(低糖)+粉寒天をやってみた…味は悪くないと思ったが異様に粉っぽい(´・ω・`)

978 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 22:27:42
>>971

マルチビタミンを取れ。
カロリーを押さえる食事するとビタミンが不足する。
マルチビタミン・マルチミネラルを買って取れ。



979 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 22:48:56
>>978
971はサプリメントでどうにかなる次元の問題じゃないよ。
医師の診断が必要なレベル。

980 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 22:50:58
>>957
身長が同じなのに、体重がちょうど倍ですよ_| ̄|○

981 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 23:24:21
まじで?

982 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 23:40:12
同じ明治製菓のザバスウエイトダウン飲んでるけど、それじゃだめ???

983 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 23:40:26
>>981
だからダイエットしてるんじゃん。・゚・(ノд`)・゚・。
目指せ60キロ代…。

984 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 23:44:46
今日はじめてインドマッサージ行ってみた。血行良くなってよいね!!なんか食欲もおさえられるし(^^)

985 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 23:50:54
>>983
置き換え止めてキチンとした食事制限して
運動したほうがいいと思うけどw
1食で置き換え&食事摂取しそうですね


986 :スリムななし(仮)さん:2005/07/07(木) 23:58:26
>>985
夜置き換え&間食禁で、
ステッパー20分×2と、筋トレもしてますよ…。
これでも3ヶ月で6`痩せました…。
そんなに馬鹿にしなくたっていいじゃないですか…。

987 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:01:54
>>985
なんでダイエットで明プロ使っちゃあかんのさ。
985の中ではこれって、美容体重維持専用なわけ?

988 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:04:47
>>986
いい感じじゃん。がんばれ〜(´ー`)ノ

989 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:09:31
ダイエットお助けページを解説しているので、ドンドン遊びに来てください。

質問なども受付けていて、きちんとしたアドバイスを返事として必ず出しています。

スポーツインストラクターの経験を活かして、色々なアドバイスをしていきたいと思います★

http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/

を見て下さいね☆


990 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:13:11
王道スレからのお客さんか?>985
王道スレ的には、置き換えは基本的にNGらしいね。
一生その置き換え食続けるつもり?┐(´∀`)┌ヤレヤレ って言われる。

減らしたいときと維持したいときのメニューは違うと思うのだけど、
その考えは甘いのかな…。

991 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:16:47
新スレでーす。

【明治】プロテインダイエット part5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1120749366/

992 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:21:29
>>988
ありがとうございますつД`)
ローペースですが、長期計画でこのまま頑張ります。

993 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:36:06
>>982
俺も飲んでるよ。イチゴ味とココア味とzavasをローテンションで
栄養成分も似てるしいいんじゃない。しかもコストパフォーマンスがいいし

994 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:42:16
王道ヌレの人たちは楽してダイエットしてる連中を見下したいのだ。

995 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 00:57:02
明プロ飲みながらダンベルしてるから全然楽じゃないぞ。

996 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 09:14:35
夜置き換えしてその後サウナ行くと、すげーふらふらしてあぶない。

997 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 11:45:05
王道スレでは、王道以外はすべてリバウンドするためのダイエット。

王道やっててリバったら、
「王道できてなかったってことでしょ」
となるw

998 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 12:44:18
前々から思っていたんだけど、「王道」って言葉の本当の意味を理解した上での
王道スレなのかな?

【王道】
安易な方法。楽な道。近道。
「学問に―なし」

王道って、それが一番ベストで正解の道筋って意味じゃなく、苦のともなわない
簡単な手段を指して使う言葉なんだけどな…



999 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 12:44:54
ワロタ

1000 :スリムななし(仮)さん:2005/07/08(金) 12:45:27
1000なら12kgダイエット成功!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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