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7日間スープダイエット 6日目

1 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:29:28
↓7日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行います。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり

報告は↓のテンプレでお願いします
(例)
■4日目計量 160cm
開始前 50kg 26%  → -1.5kg -2%


前スレ 7日間スープダイエット 6日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110082474/

2 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:30:00
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
  玉葱大3個、ピーマン1個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト1缶、
  チキンスープの素1個。

@野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
 材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。
 その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
A塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
 好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
 なくなったらまた作る。
 ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。

3 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:30:21
絶対ダメな禁止事項
1 飲酒(脂肪燃焼が出来ません)。
2 飲酒した場合は24時間経ってからやり直し。
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュースのみ。
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ) 。
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
7 このダイエットは肉OK。茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)煮魚でもかまわない。


4 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:30:46
1日目...『バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日』
※水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

2日目...『スープと野菜だけの日』
※野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。
スープに野菜を入れて食べてもいいです。
今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)
※お豆、スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。

3日目...1日目、2日目のコンビネーション
※スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう(ただしベイクドポテトはダメ)
もしあなたが指示通り行っていたら2〜3キロすでに 減量してるはずです。

4日目...『スープとバナナの日』
※バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml
※スープは好きなだけ水を出来るだけ飲みましょう。
今まではあなたの脂肪が栄養を貯えていましたが4日目になると体にカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。

5日目...『肉とトマトの日』
※350g〜700g程度の肉(又は鶏肉、煮魚でも可)
※最大6個のトマトを食べましょう
※スープも最低一杯は食べましょう

6日目...『牛肉と野菜の日』
※好きなだけ食べてもいいです。(2.3枚のステーキOK)
※ベイクドポテトは食べない。※スープも最低一杯は食べましょう。

7日目...『玄米を食べる日』
※玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。
※スープも最低一杯は食べましょう。

5 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:31:44
<Q&A…1>
Q:ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど?
A:カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。
 ただし、小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q:セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど?
A:セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
 ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q:このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い?
A:便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
 起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

Q:みんなご飯は食べてる?お米は何時からOKなの?
A:お米は7日目の玄米の日からOKです。
 それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q:100%ジュースって大丈夫?結構糖分入ってるよね?
A:精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
 気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q:セロリアレルギーで食べられないのですが?
A:その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

Q:ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが?
A:低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
 あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。


6 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:32:04
<Q&A…2>
Q:このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか?
A:成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
 どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q:ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの?
A:駄目です。食べていいのはベイクドポテト(蒸かしジャガイモ)の日のみです。
 イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q:8日目以降はどうすればいいですか?
A:普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
  ダイエットを再開したい場合は、2日間はあけてください。

Q:スープの作り方にある材料は何日分ですか?
A:1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。
通常この分量を7日間で2〜3回作る方が多いようです。

Q:スープの賞味期限はどのくらいですか?
A:具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回
 温め直すことをお勧めします。冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。
 どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q:どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか?
A:脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。


7 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:32:28
【スープ作りアドバイス】

876 名前: スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日: 04/11/16 17:08:27
玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効くよ 
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ 
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね

昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない?

882 名前: 876 [sage] 投稿日: 04/11/16 23:26:11
ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は>>876ので試してみて!
パプリカのビタミンPで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ(薄切り)を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けv これが最強だったので良かったらお試しください


8 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:32:48
【過去スレ】
7日間スープダイエット 5日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101287124/
7日間スープダイエット 4
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095068696/
7日間スープダイエット 3
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
7日間スープダイエット 2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1077508439/
7日間スープダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071885569/
7日間脂肪燃焼ダイエット
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060975359/

9 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:33:10
次スレは950を過ぎたあたりで、適当に立てられる人が立ててください。

テンプレに追加がある方、フォローよろ!


10 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:39:19
5日目スレの成果
>22 2.5kg減  >23 4kg減  >105 7kg減
>133 2.4kg減 >141 5kg減  >253 2.8kg減
>293 2kg減  >332 3.5kg減 >355 9kg減
>458 0.7kg減 >480 4kg減  >488 1.5kg減
>842 2.4kg減 >904 2.5kg減 >943 2kg減 
>946 1.6kg減 >986 1.6kg減


11 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:40:30
>1 乙です!

12 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:42:52
乙か練炭

13 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 14:49:40
スレタイ6日目のままだよー。

14 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 15:14:17
乙。
四日目、二鍋目突入。
一鍋目は全て賽の目野菜のミネストローネみたいなスープだったので今度はざく切りで食べごたえのあるスープにしてみた。
アクセントに自家製のフキ味噌上に乗っけて食べたらほろ苦ウマー!春の味がしたよ。

15 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 15:50:54
100%ジュースってどの商品がおすすめですか?
糖質があるとだめなんですよね…。
見分け方がわからないんです;

16 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 15:59:17
100%ジュースってどの商品がおすすめですか?
糖質があるとだめなんですよね…。
見分け方がわからないんです;

17 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 16:45:03
このスレを初めて見たものなのですが、>>2のレシピについて質問させてください。


>野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。

ココでは普通のミネストローネみたいに油で野菜を炒めたりはしないのですか?
もし、炒めないとすると美味しく出来るのですか??


不躾な質問で申し訳ありませんが、お願いします。

18 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 17:23:08
>>17 釣りだと思うがマジレス。
これは脂肪を燃焼させ、「ダイエット」するためのスープです。
油で炒めたらその分カロリーが高くなりますよね?
あと、美味しいかどうかなんて、味覚は人それぞれですから。
美味しいと思う人もいるし、美味しくなくてツラいという人もいるし。

19 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 17:23:28
油だめだってば!!


ジュースは瓶のやつがいいかもリンゴならニオイ抑える効果もあるし

20 :17:2005/04/06(水) 17:27:22
すみません、初めて美容板に来たので予備知識無くて…
全然釣りとかじゃ無いです。

>>18
マジレスありがとうございます。
油はやはりご法度なのですね。了解しました。
味は、以前クラスメイトの男の子(料理できない)が作ってくれた野菜スープと作り方が同じだったので不安だったのです。
それは、凄く不味かったので・・・(´Д⊂ヽ

このスープ、にんにくは入れたらダメですかね?美味しくなりそうですが。

21 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 18:06:08
パプ臭に耐えかねてニンニクもショウガもいれたよ。最終的にカレー味に落ち着いたけど。ただ、セロリ・タマネギ臭に付加されるのは必須
しつこいようだがニンニクいれるならなおさら果物はリンゴで

22 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 18:16:42
>>20 うるさい。過去ログ嫁。

23 :スリムななし(仮)さん:2005/04/06(水) 20:23:55
みんな口臭チェッカー買おうよ電気屋で980くらいだから。

24 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 00:01:54
今回初めて挑戦するんですけど皆さん
野菜ってドレッシングとかかけずに食べてますか?

25 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 00:40:47
>>24
ノンオイルドレッシングを掛けて食べたよ

26 :タオル ◆orz//C8KsI :2005/04/07(木) 01:14:09
7日目終了。
今日でダイエットメニュー終了。
昨日まで炭水化物が欲しくて仕方なかったのですが、
玄米を食べたらそんな気持ちも落ち着いてしまいました。
速攻リバウンド防止効果もあるのかもしれませんw
野菜はキュウリとトマトを食べました。
スープも3杯食べたら、鍋が空になりました。

54.9kg(−0.6kg)/24.4%(+0.3%)
トータルで−2.1kg/−0.2% でした。
4日目まではすごくキツかったのですが、それを過ぎると楽になりました。
4日目まではきちんとテンプレのいいつけを守るべし。
後半は多少アバウトになっても減る人は減ります。
意志が弱いので、逃げてしまわないようにコテハンで書き込んだのも
成功の一つの要因かもしれません。
このスレの皆さんに元気を頂きました。ありがとうございます。
皆さんも頑張って下さいね。

27 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 01:14:54
六日目終了。
86.0→84.6→84.6→83.8→83.8→83.0→82.4kg(-3.6kg)。
五時間の飲み会をお茶とピーマン二切れだけで我慢。
つらかったがここまできて違反するのもばからしいので我慢できてよかった。
はじめてスープ飲みたくなくなり合計で3杯のみ。
ステーキ1枚。
明日はついにラスト。
肉も果物も喰えないが明後日に何食べるか考えながらなんとか乗り切りたい。

28 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 03:17:42
2日目。会社ではサラダと野菜ジュースで乗り切りました。
市販の野菜ジュースって実はリンゴとかの果汁入りのが多い。
充実野菜とか。あやうく騙されるところだったよ!
カゴメの「野菜一日これ一本」は野菜だけなのに比較的甘みがある
(レモン果汁は許容範囲と見なした)。甘味が恋しいときにドゾ。



29 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 03:33:18
>>16
栄養的にいえば、同じ100%でも「濃縮還元」タイプじゃなくて
「ストレート」タイプのジュースの方がいいんだと思います。
コンビニにはなかなかナイけど、スーパーにはあります
(瓶入りだったり、ちょっと高級な感じのパッケージで売ってる事が多い)。

でも、そこまで厳密に気にしなくてもいい気がします。
「もし選ぶとしたら」って程度で…。
本当は生のままをジューサーで絞れれば一番いいのでしょう。

糖質については>>5を参照で。


30 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 07:58:39
今日二日目です。始める前日まで断食(しかも減らない)だったので今朝は+0.4`、−1.6lでした。かなり久しぶりにまともな食事をしたせいか鬱で浅いですが眠れて気分もいいです。体重増えてもルール違反はしていないので自責の念にも刈られずいいですね☆☆

31 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 08:41:33
7日目
玄米、さっき朝炊いておにぎりにして食べたが
玄米ンマーーーーーーー!!!!!!!!
おにぎりにしたらおかずいらないくらいンマイ
こんなに玄米ンマくて1日2合くらいペロリだな。

32 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 08:58:27
うちにある玄米は、白米に混ぜて炊く
という表示があるのですが、
ここでいう玄米は混ぜないで炊くのでしょうか?

33 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 09:02:29
表示通りに炊いて炊きあがったら玄米のみ食す。一粒ずつ食べてくと食べ過ぎ防止に

34 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 09:44:20
野菜レシピ……トマトは加熱した方がリコピンの吸収がよいので以下のようになりました。
■生トマトを煮詰めて薄切りかみじん切りにしたタマネギを入れ(みじん切りかすりおろした人参加えても◎)、おろしニンニク、塩胡椒、少量のコンソメで味付け。
このソース(?)をオーブンで焼いた輪切りのナスやエリンギに乗せてパセリをちらすだけ。
ナス皮にはナスニン(笑)という活性酸素を抑える成分が入っているので皮ごと食べるといいらしいよ☆

35 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 10:19:53
う〜ん、7日目終了。体重初日より一切変わらず・・・
テンプレ通りにして、頭ふらふらになりながら乗り越えたんだけど
私には合ってなかったみたい、このダイエット。
このダイエットを始める前から炭水化物をあまり摂らない食生活をしていたからかな

皆、がんばれー。別のダイエットスレに引っ越してくるよorz


36 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 10:23:02
>>35
体脂肪率も変わらなかった??
私断食からスープに変えて体脂肪率落ちたよ

37 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 11:20:52
>36
体脂肪、0.5増えちゃった。やはり有酸素運動よねー。なまけてた自分にカツ。走ってくるわ〜

38 :ニンニン ◆jw2aVxKsXA :2005/04/07(木) 12:21:46
昨日は1日目でした。果物とスープの日です。
だけどお花見に誘われて参りました・・
朝 スープ1杯・サプリ数種類
昼 お付き合いで海苔巻一つ
夜 スープ1杯・イチゴ一つ
飲み物は主に緑茶・減肥茶・杉の葉茶。
夕方にりんご100%ジュースを1杯。
昼30分のウォーキング・夜のランニング15分併用。
いきなり食べる量が減ったので、まだ今日で2日目なのにフラフラしています。

計測は朝1番のトイレ後と決めていますが、48キロ→47.3キロになっていました。
体脂肪は先週電気屋で計った時点で31%程・・。
今いいともで見たけど、林家正蔵(旧こぶ平)30%より多い・・orzアアア・・
体脂肪率は自宅で計れないので、最終日にもっかい電気屋で計ってきます。

39 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 13:45:40
これってチリソースって結構入れていいんですか?


40 :スリムななし(仮)さん :2005/04/07(木) 14:25:50
二日目です…頭がくらくらします;
明日はまだ持ちそうですが、3日で終わるとどうなりますか?
ちなみに、1k減りました。

41 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 14:50:32
4日目ですが、100gも減らないよ!体脂肪も減ってない・・・。
偏食治しと思って食べてますが、偏食の人には向かないのかな?
脂肪は38さんと同じく旧こぶ平以上なのになー。

42 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 14:54:29
>>32
だめ。白米混ぜちゃだめ。玄米のみ食す。
>>35
身長体重の記載が無いから、言い切れないが
もともと痩せててバランスのとれた体系の人はあまり変動は無いよ。
>>40
1週間ぐらいがんばろうよ。三日目こすと楽になるからさ。
くらくらしてどうしようも無かったら黒砂糖ちょっと舐めたらマシになるよ。

43 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 14:59:20
頭くらくら痛いはたぶん三日目以降治ると思うよ。
俺の場合は治った。

44 :40:2005/04/07(木) 15:13:33
42さん、43さん、ありがとうございます。
私155センチの44キロなんですけど、貧血が出てるのかもしれません…
あんまり無理に痩せれないかなぁ…;
でも42キロになりたいです!

45 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 15:35:43
今友達に大好物の東京ばなな(12個入り)もらいました。よりによって今日は二日目の野菜だらけの日。ガマンガマン…我慢して四日目のバナナの日に一箱食ってやる(つдT)!!










なんちゃって!なーんちゃって!!あうぅorz

46 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 15:44:44
>>44
155cm44kgなんてダイエットの必要ないと思う・・体脂肪にもよるけど
1週間経っても大幅な変化は無いかもしれないよ。
十分痩せてると思うんだけどなあ・・


47 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 16:31:26
ぎゃーーーーー!!!鍋にチリソース入れすぎたヽ(`Д´)ノ
これって大丈夫ですかね?

48 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 16:36:43
心配だったら作り直せば?

49 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 16:37:06
>>47
自分で食ってみて、いけたら桶、無理なら作り直すなり、味ごまかすなりしたらいい。

50 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 16:52:42
昨日、初めて作ったがセロリ臭かったのでホールトマトを2缶入れた。
普通にラタトゥユみたいになった。
材料は一緒だからこれでもOKだよね?

51 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 17:00:31
>>49
47は糖分の心配してるのでは。

52 :47:2005/04/07(木) 17:01:39
はい。味はおいしかったんですけどあんまりいれすぎたら
ダイエットにならないかな・・て。。

53 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 17:50:39
チリソースって、生春巻きなんかに付けて食べるスィートチリソースの事?

54 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 19:12:59
あんましこだわりすぎてまずくて挫折するよりおいしく続けた方がいいよ

55 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 19:46:45
今回で3回目
ダメだと言われてるアボカドを一日目に2個、3日目に1個他にりんごも食べた
スープは少量のオリーブオイルでにんにくとたまねぎ炒めて作った
7日終了で-4.6k,-3.2%
前回2回より減りが多い

56 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 19:56:32
随分減ってますね。
元が結構あったのかな??そこら辺のレポもお願いできますか?

57 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 22:09:48
自炊自体が初めての一人暮らしの男です。
レシピのチキンスープの素1個のチキンスープっていうのはチキンコンソメスープ
のことでしょうか?店員に確認したところ「チキンスープの素と言われても
2種類あります」と言われ(←全く別の棚にあった)原材料確かめたらチキンコンソメスープ
には乳糖(←砂糖?)とかいう成分が入っていたためビンに入ってる丸鶏使用ガラスープというのを
買ってきました。チキンスープの素1個というのは大体何グラムくらいなのでしょうか?
どなたか親切な方教えてください。

58 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 22:31:39
>>57
http://www.ajinomoto.co.jp/consomme/explain_cnsm.htm

こういうのでOKだよ。
俺も一人暮らしの男だ。がんばろう。


59 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 22:31:53
>>57
そんな事深く考えたことなかったよ・・
普通に固形スープの素使ってたけどなぁ。
どっちでも良いと思うよ、大量に混ぜるわけじゃないし。
チリソース入れて食べる人もいるくらいだから。

60 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 22:40:40
味付けに関しては一週間飲むんだし神経質になりすぎない方がいいよ。一週間ノーマルで飲める人はなかなかいないと思うから調味料は何種類か用意。くさいから私はノーマルは飲めなくてコンソメ+カレーパウダー、コンソメ+キムチの素で二つの鍋に分けたよ。一日何杯も飲むから味はちょい薄めで

61 :スリムななし(仮)さん:2005/04/07(木) 23:23:54
私、スープは野菜類だけで作った。で、いただくときに調味。

62 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 00:07:36
今日で4日目。
テンプレ通りの食生活してるのに、体重全く減らない。
以前よりウォーキングの量増やしたりしてるのになぁ。
因みに昨日までに鍋1つ完食。
これから減っていくんだと信じよう……

63 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 00:15:04
7日目終了。
86.0→84.6→84.6→83.8→83.8→83.0→82.4→82.2。
身長174cm/体重86.0→82.2kg(-3.8kg)/体脂肪33%→28%。
最終日はそんなに減らず。ちょっとがっくり。
体脂肪率は家の安い体重計で計ったやつなので参考記録。
飽きてスープの量が減ったからか?
でも一週間で約4kg減だから十分御の字。
次回はもっとおいしくつくってやろっと。


64 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 00:22:09
62
体脂肪も変動なしですか?
私はスープをカップに二杯、しょうが紅茶一杯飲んでから一時間ウォーキングに出て帰ったら体脂肪が2.8%落ちてましたよ。普段運動してないからですかね…


65 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 00:43:11
63
すごいじゃん☆おめでとう☆☆


66 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 02:18:46
今日から三日目なんだけど二日目の夕食のベイクドポテトって必ず食べなきゃいけなかった??

67 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 02:49:07
いや、必ずではないよ☆1日頑張ったご褒美に食べたかったら食べるってだけで。


68 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 02:49:41
このダイエットやってみたいんですけど、スープ作る時にんにくって
入れたらいけないんですかね?
いつもミネストローネ作る時入れてるんだけど。だめ?

69 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 03:27:46
>>67
そっかぁありがちょ♪野菜嫌いなんだけど今眠れなくてキュウリかじったらメロンに感じるよ…明日(今日?三日)メロン食べたら甘過ぎに感じるんだろな

>>68
ニンニクとショウガはとってもいいんじゃないかなーニオイがスープ臭にプラスされるけど♪
私はニンニクもショウガもスープにいれたしさっき作った野菜メニューは■万能ネギみじん切り・ニンニク・ショウガ・塩胡椒・レモン汁・鳥スープ少々でしつこく炒めてネギダレ(てかペースト状…)作る。
■炒めたニンニクの芽・あらゆるキノコ(特にエリンギ)に和えて唐辛子とあらびき胡椒で味を調えてできあがり♪

ニンニクの芽は整腸作用あるから少しは便通がまともになるかしら?

朝は輪切りナスのネギダレサンドをトーストします…

70 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 04:04:09
あー四日目いらない!バナナもミルクも好きだけどせっかくつらい三日間を完璧にこなしたのに…スキム売り切れじゃモチ下がるっての!
まぁバナナもいらないけど…せっかく脳が甘いものあきらめたのに↓↓今はめんつゆにしらたきつけて食べたい…
油も肉も糖もいらないから大豆的調味料がほしいよぉ(つдT)
一週間終わったら二日間準脂肪燃焼スープと納豆と麻婆豆腐とめんつゆにしらたきわかめ…そして2クール目にいこう。
きっとつらい分終わった時の達成感がくせになる

71 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 04:43:09
お醤油はダメなんだっけ?
前スレでも結構使ってた人が多かった気がするけど。


72 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 05:49:16
70ですがコンソメ、キムチの素の糖は気にしなくても「豆類はだめ」と書いてあるためしょうゆを使ったら挫折気分になりそうなんですよ(つдT)
いっそ終了後二日間を「スープと豆の日」にして九日間ダイエットのループにしてしまおうか…orz

73 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 07:31:03
■7日間終了 157cm
開始前 60.8kg  → -4.5kg (体脂肪不明)

テンプレにそって報告してみたー。

気をつけたことは、甘い物への欲求をおさえて乗りきるために
果物の日は大量に果物食べた。
水は1日に2Lくらい、特に午前中〜お昼中心にのんだ。
夜多く飲むとせっかく出したのがもどりそうだったから。
3キロ痩せれば成功と思ってたので嬉しかった。
2〜3日キープを目標にしてまたやる!
最終目標まで、ここのスレみながらガンガルー!!

74 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 07:59:06
>73
すごーい!一週間で56.3ですか。
元のサイズ私とほとんど一緒(157、60.5、体脂肪不明w)なので勇気付けられました。

二日目なんだけど野菜味噌汁作って食べちゃったよ…
合わせ味噌少量ではあるけど。味噌だめだよね。
でもそんなに気にしなくてもいいのかな。
きのこや海草はいいんですね?

75 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 08:14:22
はっ…
うちの炊飯器しょぼくて玄米炊けないんだったorz
五分付き米じゃいかんだろうか…

76 :73:2005/04/08(金) 08:33:37
>>74
ホント同じくらいからスタートだね!がんばろーねー!!

きのこは私も食べたよ。噛みごたえ&食べごたえあるし、えのきをチンして
スープに入れたらパスタっぽくてグ〜でした。
最後の玄米の日は海草も入れてお粥にしたよ。

私も味噌や醤油の大豆製品が恋しかったんだけどとりあえず我慢した。
でもみんな書いてるようにあまり神経質になりすぎないように、基本はテンプレの
ルールで「オレ流」に食べやすく続きやすい方法で頑張ればいいと思うデス。
挫折したり、ストレス過食してリバったらもともこも・・。
アレンジして減りが悪かったら、「アレンジのせいかな?次は忠実にやってみよう」って
思えばいいことで・・。

それとこのスープでとってるムクミ解消のカリウム。
ストレスってカリウム不足の主な原因らしいです。

>>75
1日だけだからスーパーやコンビニ売ってる、チンしてできる玄米ご飯パック
買ってやってみるとか?


長文スマソ・・

77 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 09:01:24
今、発芽玄米は白米と同じ炊き方だと
はなまるマーケットで言ってたと思う。

78 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 09:18:04
>>34
今つくってみたけどテラウマスwww


79 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 09:24:35
>>78
参考になったみたいで嬉しいです(ハァト

よろしければネギダレもどうぞ♪

80 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 09:32:59
今日は5日目。
身長161、体重81→76、5
体脂肪、不明。

結構、ダラダラな感じでやってます。 運動ナシ。スープも違反気味。 昨日、おから食べちゃったよ…orzでも、巨デブなので減ってます。
今朝から、下痢始まってる。マイッタナ


81 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 10:07:07
もとが小食(食事は2〜3日に一度)の158/71の巨です。今日で三日目になりますが野菜とは言え食べてるので+0.4`ですが体脂肪は−2.4lです。限られた食材で考えて料理するので楽しいし野菜嫌いも直ってきたかもー♪頑張る自分に悦…

82 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 10:08:52
>>64 レスありがとう。
体脂肪率は測ってないので分かりませんが、減ってない気がする……orz
テンプレ通り頑張ってるだけに悔しいです。
私に合っていないダイエット法なのかもしれませんが、取り敢えず1週間続けてみます。

■4日目計量 154cm
開始前51kg → ±0kg

83 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 10:23:07
■7日間終了 158cm
開始前 51.8kg 26.2%  → -2.3kg -2.1%

昨日でやっとこさ終了しますたーー
途中で生理が始まったので最初は気づかなかったけど
生理前からやってたという事で序盤はずいぶん減りが悪かったです。
後半はボチボチてなとこか。トータルではまあまあかな・・もうちょい減らしたかった。
三日目までふらふらでトーストが食いたくて仕方なかったけど
四日目からずいぶん楽になって運動もやる気が出た。

今朝、普段食べてる朝食、トースト1枚、紅茶、目玉焼き を食べたら美味かったが
なんか食べ過ぎなのか、胃もたれがして気持ち悪かった。
胃が小さくなったっていうことか、なんなのか。引き続き運動で体型維持です。


84 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 10:24:34
>>79
ネギダレクオリティタカスwww試してみるwww


85 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 14:45:40
内蔵脂肪ぎっしりの人はこれやるとだいぶ体脂肪は落ちますよ。
皮下脂肪にはそこまで効果ないけど、体質改善して便秘やむくみにきく
月に二回やれば、半年で10キロ減できるかも?!
私も予定があえば来週から再開したい

86 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 15:37:11
三日目だったのに、明日急遽お花見が入っちゃって断念せざるを得ない。
最大の敵は付き合いだな・・・

87 :57:2005/04/08(金) 16:20:32
>>58
ありがとう!昨日閉店直前のスーパーに駆け込んでそれ買ってきて
スープ作りました。今日からさっそくダイエットに入ります。
それにしても春休みで一ヶ月ほど実家に帰省していたんだけど
5kgも体重増えてた・・・OTL
焼肉、寿司、中華etc 久々に帰ってきた息子に大盤振る舞いで
食わせてくれた両親には感謝だがここまで増えるとは・・・
調子に乗って毎日寝る前に菓子300〜500円分とか食ってたのも
馬鹿だった・・・
頑張って痩せるぞ!!

88 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 17:35:25
今日は2日目です。
さっきスープの材料買いに行ったら、いろんな誘惑に負けそうでした。
パンたべたーい。゚(´Д`)゚。甘いものたべたーい。゚(´Д`)゚。
普段ご飯あまりたべず甘いものばっか食べてたので2日目はキビスィorz
ベイクドポテト食べてがんばります(つ_`)
ちなみに1日目終了の結果です↓
165cm 58.9kg 29.3%→59.1kg 29.1%
びみょうな増え&減りだけどがんばろ!売(゚Д゚с

89 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 18:38:42
>>88
芋食って食欲に火がつかないようにね(;_;)


90 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 18:53:14
一度目と二度目、三度目ってやはり一度目のほうが効果ありました?

91 :74=75:2005/04/08(金) 19:26:34
現在二日目。
おとといスープ初めて作って激マズでとても食べられませんでした。
もったいないけど最初のは無しということで、二回目作ってるんですが…
作り方変えてみたらおいしい!!
これならいくらでも食べられるかも!

ちなみに他のサイトを参考に、最初にたまねぎとにんじんをオリーブオイルで炒めてしまいました。
マッシュルーム入れてカレー粉入れました。
昨日と全く味が違います。違反しまくりですが…

>76
今あと30分くらい煮込もうと思ってるところですがえのき入れてみます!
私はスパスパで言うところの典型的リンゴ体型で、下腹部とかひどいです(泣)
炭水化物を減らしたダイエットがいいと言われてたので
このダイエットは合ってるんじゃないかと思ってます。
ただ生理前なんですけどね。
玄米のレトルトパックも買ってきました。ありがとうございました。
白米のはよく買ってたんですが玄米のもあったんですね〜。

92 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 19:27:19
5日目。。。

トマトソースで鳥肉を煮込む
(゚д゚)ウマ゙ァ━━!!!

味覚が変わってるなぁ 肉美味すぎ

93 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 19:46:43
チリペッパーって粉?
それともペースト状の使ってます?
キムチ、カレー、コンソメ、チリ、ノーマル、
他に何かうまーな味付けありませんか?

94 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 20:03:03
果物、スイカメロンまだ高いね。
パインって酵素が入ってるからきくかな?
甘そうだけどね


みなさん何食べてました

95 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 20:26:38
私は果物はメロン。他はリンゴとキウイ。果物も野菜もカリウム意識しまくり…。
酵素で思い出したけどせっかく燃えやすい体になってるので野菜は青パパイヤなんかオススメ。酵素で脂肪溶かしてカリウムで流しまくります

96 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 20:37:23
メロンやパパイヤってなぜか口かゆくなるんだよね。。。でも食べてみようかな。
私は前やったとき、一日で苺一パック、りんご二個、カットパイン、グレフル二個食べました
それでも痩せた!!
二日目ってつまらないよね!

97 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 20:46:06
臭いの覚悟でにんにく、生姜、七味を入れてる
汗がでてかなり暖まるしよい
臭さより痩せたいでしょ。

98 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 22:15:40
あっ熟したパパイヤ(黄)は果物で酵素ないから気をつけて!青パパイヤはウリみたいな感じ

99 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 22:21:09
きのこを食べてる人けっこういるけど、違反なんだろうか。
ワカメとかも。
しいたけと野菜で蒸したらうまそうだなぁ

100 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 22:22:03
明日からはじめます。
果物はリンゴを食べよっと。

101 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 22:39:03
三日までが勝負だよね。


102 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 22:53:25
2週間野菜スープ飲み続けて死んだ人いるんでしょ?

103 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 22:54:03
死にたいわ

104 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 22:56:14
りんごすはのんでもいんです?

105 :スリムななし(仮)さん:2005/04/08(金) 22:58:12
キノコは野菜として、海草は終わった後の二日間に楽しみとしてとっておく

106 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 00:30:22
7日目終了しますた。
途中、外食したりと多少ルールを破ってしまったのですが
それでも1.5キロ減ってくれたので御の字です。
こんな風にきちんと食べているのに体重が減っていくとは知らなかった。

107 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 00:33:11
不思議だよねー
なんで痩せるんだろう

108 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 00:44:08
たぶん炭水化物を減らしてるからかな?と思う。

109 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 00:46:55
でも一週間でそんな痩せるのかな
低炭水化物スレの人とかどうなんだろう

110 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 00:49:23
肉を食べてもオッケーというのも驚きだった

111 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 00:57:38
スープ飲めば飲むほどって野菜なのに何この魔法的フレーズ
根拠は何かな?
これで痩せたからまぁ、いいんだけど知りたいよ

112 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 02:09:54
食物繊維で便通よくしてリコピンで血液サラサラにして代謝アップ、カリウムでむくみとり。水太りベンピーさんはかなりしぼむと思います

113 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 02:52:13
七日目終了
157cm62.5kg→58.5s 体脂肪不明
年末年始のご馳走で増えた分をやっと返上できました。
終わる所で水分切れたのでコンビニ行ったのですが
コンビニ惣菜大好きなのに手を出す気にならなかったのが不思議。
今日から何食べようか思いつかなくて迷うなあ。

114 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 03:29:33
>>113
おめでd♪
体質も味覚も改善されたみたいで維持できそうだね☆

115 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 10:34:34
112 快便で、半身浴してむくみ取りしてるから効かないかな
脂肪はかなりあるんだけど!前やったとき2キロちょいしか減らなかった

116 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 11:49:36
今日4日目を迎えた漏れ。
朝体重計って驚く。162cm/56kg(?%)⇒162cm/53.6kg(?)
み・・・三日で2.4kg減!
ンコは1回しか出てない上に量も多くなかったのに何故?(゚д゚)
2日目は芋食べて食欲に火がつくかとおもたけどお腹イパーイになった。
とりあえず7日目まで頑張ります

117 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 15:03:02
スープ夜作って、次の日の夜までに食べないと腐りそう
なんか暖めかえしたり、にごるし見栄え悪くなるよ。


118 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 15:27:15
これ二度目以降も効果あるんだろうか

119 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 15:40:58
現在2日目/4回目のモノです。
自分の場合、巨にも関わらず、マターリペースで減っている模様。

■スペック 165cm
(スープダイエット)開始前 75.5kg 38はあったと思われ% 
  → -4.5kg ?%
現在71kg、体重の減り自体ははっきりいって少ないです。
が、サイズダウンは確実にしています。回りが見てはっきりわかるくらいに。60kg時代のジーンズがするっと入ったよーヾ(´ー`)ノ
会社帰りに40分をノンストップで早歩き、昼休みは20分腹筋+
その他エクササイズをしているせいかもわからないけど…。

ウリ系の食べ物は積極的にとった方がいいかもしれませんね。
果物の日はハネデューメロン、野菜はきゅうりとかで。
尿の回数も半端じゃ無いですけど、おかげでむくんだ感じが取れました。

120 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 15:43:16
>>115
私一回目で四日目なのに初日(71)と比べて0.4しか減ってない。しかも下剤で全部出した直後。元がかなり小食だったし半身欲もしてたからか…。減らないと(昨日までは増えてたし)今日のバナナも食べる気起きないよ…肉なんてもってのほかorz

121 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 15:45:16
>>117
うち冷蔵庫ないから三日間なべのまんまだった。野菜嫌いだから具はペースト状にしてたから最初からにごってたし

122 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 15:48:33
↑ダイエットしてて、今が標準くらいならそれくらいしか減らないかもよ?


123 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 15:57:00
この方法は生理前とか生理中に行なってもダイエット効果あるんですか?

124 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 18:21:50
四日目でついに口角が切れますた。気をつけてたのに…orz

125 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 18:27:12
夜の仕事なのでスープを持っていくわけに行きません(⊃д`)帰ってきてから食べるしかないのですが、夜中あのスープをたべても大丈夫なんですかね?

126 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 18:28:17
私も口の端が切れた…
亜鉛不足?

127 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 18:40:30
うーん、しかしまずいな

128 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 18:43:30
野菜嫌いには辛いよね
三日目までうさぎのようだね

129 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 19:26:12
私は>7の方法がだめだった。(ごめん)
>玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
とくにこの玉ねぎが。こうすると体も玉ねぎ臭くてだめだった。
私は炒めちゃったよ。
そしたら全然おいしかったし臭いも気にならなかった。

130 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 19:26:36
四日目
野菜嫌いだけど今まで完璧にこなしてきた分、スキムミルクを牛乳で代用なんてできない…賞味期限切れて三年たった雪印のスキム飲みます。おなか壊してもかまうもんか







このダイエットって途中から目的変わりません??

131 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 19:33:38
ふつうに無脂肪牛乳ってパックで売ってますよ!
スキムはこれから水抜いただけだから大丈夫。


132 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 19:55:52
スキムがスパスパにやられたのはわかるけど…無脂肪乳すらないのはここのスレの住人が…??

133 :どてらめん:2005/04/09(土) 21:52:11
>>94
私はパイナップル食べていましたよ!問題ありませんでした。リンゴとミカンは食べ過ぎると
体重の減りが悪くなります。

ちなみに私は赤ピーマンを使うと体重の減りが悪くなります。
そんな経験をされた方、いらっしゃいませんか?


134 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 22:01:05
一作目のスープなくなっから今からちょうど今からパプリカ抜きのスープ作るとこだよ。
やっぱり体質とかあるのかなぁ

135 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 22:02:26
パプリカはビタミンC含有が多いから入れるといいんだろけど
糖分も多いからね。極端に糖質抜いてる人だと、影響出るかも。

136 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 23:10:53
黄、赤、緑のピーマンの違いはなんだろう

137 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 23:11:25
3日目終了
もうスープ見たくない…orz
今の所、体重−1.6`、体脂肪−2%です
スキムミルクが苦手で明日が最大の山場です
ここまで我慢したから頑張るぞ!!

>>130 このダイエットって途中から目的変わりません??

私、5日目と6日目の為に頑張ってるよw
肉喰いてぇぇぇぇ


138 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 23:35:49
>>137
四日目終了バナナ食べませんでした。
私も肉(特に鶏)のために頑張ったので明日が楽しみです☆
テレビで焼き肉とか食べてるの見るとすごく遠い世界に感じて激貧生活送ってる気分になる…。
でも実際は結構お金かかってるよねこのダイエット。

139 :スリムななし(仮)さん:2005/04/09(土) 23:46:29
バナナはむくみとりで食べるんだよー
そんくらいで体重に差つかないから大丈夫だって!

140 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 00:14:49
5日目だがいっこうに減らない。
兆しすらない。
テンプレ通りにやってるのに、皆と何が違うんだろう…
いい加減萎えるわ……

141 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 00:18:56
>>140
もともとの体重が少なめなんじゃない?

142 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 00:26:57
>>140
ダイエットは人によって合う合わないがあるから気にする事ない。
君にこのダイエットが合わなかったという事だ。諦めて別の方法探しましょう。

143 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 00:30:26
みなさんは6日目の牛肉と野菜の日の牛肉はどのようにして食べましたか?
やはりステーキですか?
ステーキ以外で何かウマーなレシピがあったら教えて下さい。

144 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 00:46:58
>>143
エバラ焼き肉のタレをかけて食べたよ。

145 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 00:50:03
どーしても生パプリカがスープを不味くして食べられないので
粉末を使うようになった。
効果薄くなるかもしれないけど、何とか美味しさ回復して良かったよ。

146 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 01:00:40
140 便通は?
これは最後の最後まで気抜くなー
私は終番に落ちたぞ!むくみがひどいかもだから水をのめー

147 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 01:29:47
このダイエットで4キロ近く減ったけど
終了後二日で2キロリバウンドした。
ショック

148 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 01:32:39
私は普通食に戻したけど、戻ってないよ!
こんなすごいの初めて。。。
普通ならリバしそうだけどあれから食べたのに0.4キロ減ってる

149 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 02:39:02
にくにく、生姜、七味最強

150 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 09:25:39
昨晩終了。
初日から2.5kg減りました。
最終日の玄米で恐ろしい量の便が出た。
今朝余った玄米食べたらまた大量に出たので更に減っている予感。

151 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 09:57:03
一週間終了。
体脂肪はわからないけど、体重は4キロ落ちました。

>>143
牛肉、私はサッと茹でてから、レタスと大根おろしにポンズかけて食べたよ(゚Д゚)ウマー
リバしないよう頑張って行きたいです。

152 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 10:51:03
>>141
154/51なので、絶対体重少なめとかではないです。
>>142取り敢えず今日で6日目なので、あと1日半やりきってみます。
その後、新たな方法を模索しよう…
>>146
下し気味なほど毎日出てます。
むくみ解消に半身浴始めてみました。
7日目にいきなり2〜3キロ減ったりしないかな。<淡い期待

現時点で鍋1つ分と半分食べた。
サプリ(ビタミン系とビール酵母)とニガリをスープと並行して飲んでるってコトは関係ないよね。
もしくは、最初の4日間、生理とかぶってたからか?
>>133の指摘にあるように、果物の日にりんご食べたからかな。

このスレ見てると、焦りと諦めで苦しいが、励まされる。
とにかく明日に賭けます。

153 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 11:02:58
>>137
俺も3日目だけどもうスープみると吐き気を催します。
チリパウダー使おうがこしょうで味変えようが食べる気がしない・・・食べてるけど。。。
今日はスープよりもフルーツばっかり食べちゃいそうだ。
フルーツ大量に買い込んできたよ。はあ・・・我慢だ我慢。
ところで皆スープ1鍋目何日目に無くなりましたか?<特に男性陣
予定では今日食べ終えるはずだったが明日に延期になりそう・・・

154 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 11:30:04
スープ不味過ぎて、吐き気がした。
元々、玉葱とトマトが駄目だっただけに・・・。
1週間続けられた人は本当に凄いと思います。
リバウンドしないように、頑張ってください。
自分は生野菜と果物だけで頑張ります・・・。減っても健康に悪そうだけど。

155 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 11:32:58
合計2.1kg減ったのに二日で1kgリバした・・ヽ(`Д´)ノ
スープ飲み始めて以来、快腸だったのが便秘ぎみになって
ンコがうまく出ないです。どないしようか。

156 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 13:24:46
>>144-151さん
ありがとうございました。エバラとかつけちゃっても大丈夫なんですね。
大根おろしにポン酢ウマーでしょうね。両方やってまます(´∀`)

157 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 14:33:51
スープ作ってたべてみました。思っていたよりはオイシカッタです。とりあえず一週間頑張ります!

158 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 15:30:23
まずいって言ってる人はどういう作り方してる?

159 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 15:35:23
みそは使っちゃダメだよね
焼肉のたれはどうなんだろう。胡麻ダレとかもダメっぽいよね
サラダには醤油やポン酢、青シソあたりしか使えないね

160 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 17:51:14
まずい、って言ってる人は野菜嫌いのデブ

161 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 18:09:09
>158
自分は、鍋でトマトとキャベツとコンソメを煮て、
玉葱をミキサーですったのを入れてから、
1回分を皿に入れて、セロリとピーマンを入れました。
>160
157cm47kgですが、野菜は嫌いじゃないです。肉の方が嫌いです。
玉葱とトマトは苦手ですが・・・。

もう1度作りなおしてみます。


162 :どてらめん:2005/04/10(日) 19:01:55
>>129
間違えていたらごめんなさいm(_ _)m
以前にあるあるで観たのですが、玉ねぎは生、煮る、炒めるでは栄養の成分が変わるって言っていた気が。。。
なので、このスレでも炒めると美味しいケド、体重の減りが悪くなるって書いていた方が何人かいらっしゃいました。
美味しい方が続くし、ゆっくり体重が減ってもこのダイエットは決して失敗ではないと思うケド、いつまでに何キロっと
私の様に焦ってダイエットを始める場合は適さないかも知れません。
。。。っとは言いつつ私も玉ねぎ炒めたコトがあります。
スープの旨みが全然違うんですよね!


163 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 20:11:16
カレーとかの粉入れるとあつくなって汗出やすくなる☆これからはじめる人はやった方がいいよ!

164 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 20:34:24
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q4/19991124.html
ためしてガッテンでの、玉ねぎの血液サラサラ効果について。
みじん切りにして、1時間程度置いてから調理を始めると、血液サラサラ
成分が増えるみたいですよ。
私は、切って1時間放置してから使うようにしています。

165 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 20:46:50
>>156
騙されちゃダメだよー焼肉のタレはいかん(´〜`;)

166 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 21:56:54
スープが我慢の限界なんで汁だけ飲みます。具は普通のカレーに入れて玄米終わってフリーになったら食べます。
今日は鶏肉を塩胡椒だけで焼いて食べたら胃が肉を忘れてたらしく下しました

167 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 22:03:39
スキムミルクめちゃうまい!!想像してたのと全然ちがう!

168 :スリムななし(仮)さん:2005/04/10(日) 23:34:27
>>166
具抜くとンコ少なくなるから食べた方が。

169 :ニンニン ◆jw2aVxKsXA :2005/04/11(月) 00:03:08
5日目。とうとうスープが見るのもイヤーンで一晩放置したら腐ってしまったorz

今日はスープは作らずに、白身魚やえび等を食べて過ごしました。
体重は5日合計で1.5`減。きつかったズボンが違和感なく履けるようになりました。
目標まであと約3キロ程。ここからは、王道ダイエットに切り替えて頑張ります。

皆さんのご健闘をお祈りいたします。

170 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 01:34:21
>162
炒めるとやっぱり効果半減なんですか…
>161
>129ですが私も同じです。
>162の意見も大いに参考にして、どちらがいいか選んでみてください。
私は玉ねぎをしっかり炒めてセロリも抜いてる。
セロリはにんじんで代用も可って書いてあったから。
そんでカレーパウダーをたっぷりかけてる。
全然おいしいよ。

しかし今日新しく作ってチリソース入れたら
「スイートチリソース」というやつで甘くなってマズー…orz
チリソースなんてはじめて買ったからどんな味か知らなかった。
カレーパウダーでごまかしたけど何かがおかしい…

171 :スポンジボブ:2005/04/11(月) 04:08:21
血糖値下がって辛い場合は砂糖ひとなめしても良いって書いてあったのにスプーン3杯も食べてしまいました…(´□`)
キムチを野菜として食べたらまずいですよね?

172 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 08:35:53
ウィンナーとか入れたい・・・
ポトフにしたい・・・

173 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 10:11:15
>>172 一週間だけだから、ガンガレp(^^)q

174 :ブー子:2005/04/11(月) 10:31:36
前スレでお世話になりました。
《前回50.5→47.6で、約3キロ減、体脂肪率4%減》
その後さほどリバなく維持中です
昨日送別会で死ぬほどパスタとピザとケーキをたいらげてきました!
まだ便もでてなくいつもより重いけど、今日から開始します

■開始時計測 153センチ
48.0キロ 26.5%
皆様よろしくお願いします

175 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 10:42:48
2日目デス!生野菜OKとありますがやっぱり何もかけちゃいけないんですかねぇ〜(;^_^A
ノンオイルドレッシングとか…。

176 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 12:20:50
三日間便通もよかったけど体重は増えて、二日間スープ抜いたら2キロ減った。肉も食べたのに。

177 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 12:35:03
スープいっぱい飲まないと痩せないよ
うんこでない人はきゃべつを多めで
きっちりやらないと意味ないですよー!
一つ一つの食材や日によったメニューで体に変化があるんだし
リバしないこつはいっぱい果物や肉を食べて飲むこと。
食控えると逆に辞めたとたんにリバるよ

178 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 13:01:27
>>81
今まで2〜3日に1度しかご飯食べなかったの?
体壊さなかった?っていうかそんだけしか食べないのに
どうして体重オーバーしちゃったの?

179 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 13:08:16
炭酸飲料駄目と有りますが、普段朝に発泡水(ペリエやサンペレグリーノ)を
飲むのですが、それもまずいのでしょうか?

180 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 13:10:52
体重も落ちただろうけど、サイズdownした方いますか?
ズボンがゆるくなったとか、下半身が変化したとか

181 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 16:03:32
健康になった気する

182 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 16:32:41
>>171
ぽちゃ→やせ158/40で少し増えただけで鬱、過食、ひきこもりを繰り返して肥えますた。
しっかり診断された鬱病で食欲皆無だけどなんかあるといきなり食べて寝たきりになるから肉になるんでしょうね

183 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 17:48:53
すみません>>178ですたm(_ _)m

184 :ブー子:2005/04/11(月) 18:15:07
初日ですが、前回スープ見飽きててもうウプッとなる
○カレー風味スープ、ボールに2杯
○水菜とトマトのシソドレッシングサラダ
○茄子焼きにニンニク生姜醤油かけたもの
○りんご一個、グレフル一個、パイン1/4
まだ辛くない。明日が山だ
水飲んでて便は出てるし、果物で腹いっぱい!
全身筋トレ、有酸素運動30分、ストレッチ。半身浴もする予定です
もっとスープ飲まないとなぁ…

185 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 21:49:07
三日間で2、3キロって。。。うそくさいよね

186 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 21:58:00
七日で最高何キロ痩せたんだろう。
五キロくらい??

187 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 22:27:42
運動つけたら体脂肪は必ず落ちるよ!

188 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 22:29:44
え?これをやりながら運動ですか?
人によっては頭痛くなるみたいだけど、運動やったほうがよいか

189 :137:2005/04/11(月) 23:02:18
5日目終了。
今日は待ちに待ったお肉とトマトの日。
朝から鶏ササミもりもり食べました('-'*)

かなり美味。食欲に対するストレス一気に減った感じです。
ちなみに、トマト6個が激しく苦しかった…
スープは1杯のみ。

成果 体重−2.6キロ 体脂肪−4%!!

昨日あたりから何故か便秘に…orz

190 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 23:04:08
>180
(´ー`)ノシ
17号(はあったと思われ)→11号〜13号(好きなブランドのサイズ
表記でいくとUK12、ZARAで42or40)
今の所体重自体は5kg減。165/75.5→70.5。巨なのに減り自体は
緩やかなようです。

>185
2、3日目が特にひどいと思いました。鎮静剤呑んで40分急ぎ足帰宅
しています。

191 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 23:08:09
玄米は繊維いっぱいでうんこがめっちゃ出るってさ
玄米って何げにうまー

192 :スリムななし(仮)さん:2005/04/11(月) 23:11:19
五キロも落ちたの?

すごい(・∀・)うらやましすぎるなぁ
何がちがうんだろう。

193 :パーマン ◆.N543syfpw :2005/04/11(月) 23:14:57
今日、これからスープ作って明日から始めます。
データを残しておきます。
体重  23.1%
体脂肪 61.2kg

194 :パーマン ◆.N543syfpw :2005/04/11(月) 23:23:20
見事に逆ですねw
訂正します。連カキコですみません。

身長  160.3cm
体重  61.2kg
体脂肪 23.1%


195 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 00:48:08
日曜日4日目だったのですが、夜に飲んでしまったので終了にしますた。
158/52.1→51.5(体脂肪不明)

目標体重まで痩せたのですが、太股を何とかしたいなと思っていたところで
このスレを見て何となくやりたくなり挑戦。
【自分ルール】
・ピーマンが子供のときからどうしてもダメで抜いて作った
・ホールトマトが小さい缶しか無く、果物無しの100%野菜ジュースと水を足した
・2・3日目で、茹でて潰したじゃがいもを昼夜に食べていいことにした

体重はそんなに減ってませんが、下半身がむくみやすかったのがスッキリした感じです。
きつかったパンツの太股に少し余裕が出来ました。
ンコも普通通りでしたが、水分が出る出る!!
果物は好きなりんごをメインで、キウイとパインを食べてました。
このまま終了にしますがスープが残ってるので夕食に食べようと思います。
むくみがある人は、少し自分ルールにしてもいいのでやると効くかもです。
長文スマソ。

196 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 00:59:51
下半身痩せた人多いですね
相当むくんでるのかなぁ?
下半身痩せた人って普段から半身浴とかマッサージしてない?


197 :156/49:2005/04/12(火) 01:02:09
>>180
前回チャレンジした時、明らかに下半身のむくみが取れてツルツルスベスベになりました。
ジーンズも1インチサイズダウンして、なぜか少し体重が戻ってしまった今でも1年前より下半身は
かなりスッキリしています。
私は二の腕の下のプルプルした贅肉も取る運動をしていたのでその部分もスッキリしました。
私も来週のジャスト30歳の人間ドックが終わったらまた再チャレンジ予定です!


198 :195:2005/04/12(火) 01:10:07
>>196さん
私は半身浴は週一くらいでやっていますが、一日の終わりは
靴がきつくて痛かったりと、普段からむくみやすいのでスッキリした感じです。
このダイエット中は食生活が改善される(野菜イパーイ)のが一番良かったのかもしれません。
今後も気を付けてみようと思います。

199 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 01:12:23
みなさんすごいねっ
サイズがかわるって一番いいね
腰回りも落ちてる人いるみたいだし!
みなさん運動もしながらやってましたか?

200 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 01:23:14
あと一日だったのに仕事の関係で断れなくてミルクティー飲んだ…うまかった…
でも飲み干したら一気に罪悪感が…生きててごめんなさい…

201 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 01:25:12
野菜嫌いにはホント体にいい料理だよね
四日目のバナナの日くらいからむくみとれるのかなぁ?
便秘の人は改善していいかもね

202 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 01:55:00
私もむくみとれたら靴が脱げてしまい、ストラップつめました

203 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 02:17:36
セルライトつぶすと尿と一緒に流れて肌つるんサイズダウンできるよ。セルライトは物理的につぶすしかないから痛くても耐えて…なくしたいなら早い方がいいから。たまればたまるほど痛くなるから

204 :ブー子:2005/04/12(火) 13:04:54
おはようございます。
昨日は果物いっぱい幸せでしたが、今日は地獄の二日目です
二度目なので気楽ですが、前回一日一鍋のハイペースだったため減りも良かったがいまいち減らないや
今回は一鍋二日と決めて飲んでます。腹減ったらサラダ食べます
便通もよく、計測前に出てればもっと減ったはずだなぁ

■二日目計測 153センチ 《48.0キロ 27.0%スタート》
48.0→47.6 ‐0.4キロ
27.0→26.5 ‐0.5%

205 :昔はごぼう:2005/04/12(火) 13:31:49
前スレでラーメンを食べてしまった愚か者です。
昨日から再開しました。
身長154?
体重52.3→51.7
脂肪31 →31

最近気になる人ができたのでやせてキレイになりたいです。

206 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 14:34:06
今日寒いし冷えるなぁ
腹に物入ってないからだよね


207 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 15:23:33
もやしを茹でて食べたり、きゅうりをかじった
虫のようだね
みなさん野菜をどう食べてますか?主婦の方の知恵をください

208 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 17:36:27
3日目デス!私ももやしをゆでたりブロッコリーをゆでたりして食べてます。体重は2.8キロ減りました(^-^)。ただ炭水化物を食べてないからのような気がするけど…(;^_^Aでも体にはきっといいんでしょうね!
リバしないようにしなきゃぁ…。

209 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 17:39:32
208 何キロから痩せたんですか??

210 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 17:49:15
>>208
効き目アリですね。
もしよかったら、身長ともとの体重をお願いします。

211 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 18:29:00
208デス。 158センチ・64キロでした(;^_^A
もとが体重ありすぎだから減り方がおおきかったんじゃないかと思います…。とりあえずのこり4日間頑張ってみようと思います!

212 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 18:54:49
↑七日で五キロも夢じゃないねー頑張れ
むくみがとれたのかな?サイズはどうですか?

213 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 18:58:47
期待しまくってた玄米が予想以上に不味くてもにょり。。。

おいしく食べるにはどうすればいいですかね( ´・ω・)

214 :ブー子:2005/04/12(火) 19:04:33
二日目夕飯メニュー
○茄子をオーブンでカリカリにしてカレー粉かけ
〇粉吹き芋。こんなうまいもの食ったことねーってくらい感動。昔家庭科で習ったよね?
○スープタバスコ風味
○もやしニンニク醤油味
自分の食欲ここの中で一番な気がします。踏み台昇降30分して夜は半身浴と筋トレします
今からバナナが楽しみだ!
牛肉は嫌いだからどう食べるか迷い中。気が早い

215 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 19:17:49
>>211
なるほど。残りの4日もがんばって!

216 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 19:19:48
211デス。 ムクミとれた感あります!サイズは大きくはかわってないけど少しズボンがゆるくなったカンジです!

217 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 19:29:01
↑目安になるズボンとかあるといいね
七日後にはきっとサイズも変わってそうだね!
おめでとう


218 :190:2005/04/12(火) 19:57:27
あ、念のため…。
『4回目での結果>-5.5kg』です。165/75.5→70。
巨にしては緩いと思う。

あと自分は腹筋50回を昼休みのノルマに課しているので、
ウエストの急激なサイズダウンはこれに起因していると思います。



219 :元夜勤:2005/04/12(火) 19:58:16
7日目終了@2回目です。

前回に比べてやや甘くやってしまいました。(野菜の味付け濃い目、スープ飲む量減とか)
結果は 54.2キロ→52.8キロ と約1.5キロ減です。

もともと身長も低い(149センチ)からぶよぶよだったんですが、思ったより減らなかったかな?

でもサイズダウンが著しくうれしい!
今まで太って閉まらなくなったお蔵入りのワンピースも全部するっと着られるようになりました!!
うれしくてなぜか昔の服で一人ファッソンショーです。

でも3日あけて連続でしたんですが、それでも徐々に減るっていいですね。
(トータルではおそらく3.5キロくらい?)
これからは炭水化物減+運動に切り替えますが月一くらいでやりたいと思います。
家には常にスープ作っておいて、家ではおなか減ったら食べるようにしようかと・・・。

また来ますねノシ

220 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 20:39:28
玄米はシメジとマイタケ(椎茸、ゴボウ、)入れて粉末おでんの素で味付け。かさましできるしオススメだよ。
維持期間はひじき&大豆or鶏肉で鉄分もぐもぐ

221 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 20:39:33
みんな結果でてますね
もち上がる!

222 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 20:40:36
217サンヘ ありがとうございます。最後までがんばりますねっ!

223 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 20:55:21
220 萌えーうまそうじゃんか。
うへへへっ

224 :220:2005/04/12(火) 21:13:58
>>223
イメトレだけじゃなくマジでやってみてウマいから(ハァト

225 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 22:41:48
明日からスープダイエットしてみまつ。
昔やったとき途中で挫折したので 今回は自分流でアレンジしてやってみる。
とりあえず燃焼スープミネストローネ作ったから朝晩これにして昼は会社だから 炭水化物少なめ野菜多めにしてみよう。156p、54.8kg

226 :スリムななし(仮)さん:2005/04/12(火) 23:55:37
四日目の鳥肉、豚肉をどう調理して食ってやろう
何かおいしいレシピないでしょうか?
鳥肉のトマト似しか思いつかない。

227 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 00:20:24
ミスドでおもいきり食べたい
もうよだれがでてる

228 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 00:32:28
食べてきた、手鏡ゲット

229 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 00:34:23
そして手鏡没収

230 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 00:34:56
三日目のものです
まったく体重が減りません、むしろ増えました
便は二回出ましたが腹にまだ詰まってる感じします
野菜と果物はけっこうな量食べてスープも飲んでました
挫折しそうです。みんな減っててうらやましいです。
下剤するべきかなぁ。
どなたかアドバイスを…

231 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 00:38:17
手鏡って何?

232 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 00:53:03
>>230タン
少し前で4日目でやめた者です。
次の日バナナが効いたのか、大小沢山出ましたw
あと前スレで水を沢山飲む様にしたら快調になって出て痩せた人がいたような…
無理せず頑張ろう(´・ω・)人(・ω・`)

233 :ミラーマン:2005/04/13(水) 00:54:45
俺も手鏡もらってくる!

234 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 00:57:31
手鏡でのぞくんだ

235 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 01:00:03
232ありがと!
水は2リットル以上飲んでるし野菜も繊維質なの食べてるが、そんな大量にでないんだよね
いちおう最後までやってみるよ。

236 :228:2005/04/13(水) 01:05:59
ポンデライオンのミラーです、10ポイント貯めると貰えるんです。
大勢で昼ゴハン食べに行くといいです

237 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 01:22:29
ほしぃぃぃ。
よーし明日買いにいくべ

238 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 03:12:18
>>230
今まで便秘ぎみでした?
腸があまり動かないようになってることもあるようですよ。
そうすると、そこそこの野菜を摂っても、それを外に出せないとか。
下剤飲むくらいだったら、アスコルビン酸(ビタミンCのみの粉末)を
1000mgくらい飲むと、けっこうゆるくなるんで、この方がよいかと。

239 :昔はごぼう:2005/04/13(水) 09:21:08
身長154?
体重52.3→51.7→51.4
脂肪31.0→31.0→30.5

また〜りと減ってます。昨日はつらかった。野菜だけだったし。。

240 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 09:22:21
>238
アスコルビン酸、@コスメで高評価だったから、
毎日ヨーグルトに入れて飲んでるんだけど、
すっごく酸っぱいから砂糖混ぜてのみませんか?
それで意味ないかなぁと。。
アスコルビン酸でお肌が白くなりましたよ〜。


241 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 09:54:04
このスープって寝る何時間前までなら食べていいの?


242 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 10:00:58
スープダイエットした後にお酒飲むとかなり酔いが
早いよね。

243 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 10:59:46
238 下っ腹でて苦しいです
あの量を平らげて詰まってるわけだし体重減らないよね。。。
いつもは一日三回はでる快便派なのでその回数でないともう心配になります
ビタミンでも腸に効くんですかー薬局うろついてみます!

244 :ブー子:2005/04/13(水) 11:24:26
■三日目計量 153
48.0→47.6 ‐0.4キロ
27.0→25.0 ‐2.0%
体重昨日と変わらずでかなりショック
前回はゆるいですが、ここらで1キロは痩せたのに…
しかもンコがあまりでない。腹に詰まってて下腹ボコ。今回は便秘になったから減らないのか??
体脂肪はなぜか減った!筋トレしてるからかな
昨日は貧血でふらふらしましたし、シッコですぎた


245 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 11:29:53
このスープ造る時味付けにルー(ビーフシチューの素とか)入れたらだめ?

246 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 11:32:28
このダイエット、元の体重がかなりあれば、結構減るみたいだけど
リバウンドはしないのかな?

247 :245:2005/04/13(水) 11:33:07
ダメって書いてあるね、よく読まずにスレ消費スマソ(´д`;)カロリー高くなるからダメなのかな?

248 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 11:41:43
>245
>5

249 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 11:56:11
下痢ぴーぴーになった

250 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 12:56:15
↑にも減らないって子いたけど、ぽちゃ、標準→美容体重になりたい人には向かないよ
いつもむくみを気使ったり食事制限してる人ならなおさらね
反対にだらしない生活してた人にはかなり効果ある

初めは野菜しか食べてないんだから便もでないよ


251 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 13:38:45
カレーもチリも飽きたよ
普通に戻したけど、何かいい味ありますか

252 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 14:17:37
メロンうまいなっ


253 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 15:11:49
確かこういった系統のダイエットは
開始を生理直後にすればよかったとオモ。

逆に生理前は痩せにくいらしいよ。

自分はラーメンが1番の好物だからスープだけがしんどくなったら春雨ぶちこんでる・・

あと9時以降は水分以外なるべくなら口にしない方がいいよ。

254 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 15:20:44
今ちょうど排卵日くらいなんですが、ダメなのかな?

255 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 15:40:44

慌てなくていいから
経血止まってからでもいいよ。
それまでに材料の準備したり一週間の予定を組んだりモチベーションを上げておけば?

256 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 16:26:54
おならが減った
バナナの日はすごいってきいたけどみなさんどう?
いつもと便の量とか違いましたか

257 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 16:38:04
普段そこそこ気をつけてて、それほど太ってないんであれば
このスープって、外食続いちゃったときとか、飲み会連夜なんてときに
いいよね。
私はむくみやすいんで、野菜をたっぷり摂ってるつもりでも、ちょっと
水たまったかなーというときに、2日くらいやってる。
むくみだけで1kgくらい違う。体脂肪率は上がっちゃうけどね(脂肪量が同じだから)。

258 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 16:47:31
むくんでると体脂肪低いの??
水分抜けると体脂肪高くなるってこと?
そのへん詳しい人おせーて

259 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 16:52:25
身長160cm体重69kg体脂肪38%のあきらかな巨ですが体重いっこうに減りません…。
テンプレ通りに行って、今日で四日目です。
スープを三杯/日くらいしか飲んでないからでしょうか?ちなみに便秘はしてないです。
こんな体でも合わないダイエットがあるのか…。一時期激ヤセしてリバったせいかなぁ。

260 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 16:58:13
七日間頑張ってみなよ
極度にむくんでるかもよ?水たくさん飲んだほうがよい
あとは半身浴とかしてみたらどうだろう。
前から食に気を付けてたんなら、太くてもそんな減らないかもね


261 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 17:01:02
>>258
率のことだよ。
たとえば脂肪が10kgあって、体重55kgと53kgだったら、
占める率が低いでしょ。むくんで体重が55kgになったとしたら、
水分だけで2kg減ったとすると、脂肪の量は変わらないから、
率としては高くなる。計算してみ。

262 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 17:04:16
>>255
ふつう排卵って生理中にはないよ?

263 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 17:09:14
ありがとう。体脂肪率が減ってこそ痩せたと言えるんだよね?
むくみがとれただけで痩せたなら、水や他のものが取れただけだから、体脂肪率はあがるわけか。


264 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 17:15:35
261だけど、変な日本語になっちゃってごめん。
脂肪に直面するためにも、むくみは先にとっっちゃった方がいいと思うので
で、このスープお勧めと思っているの。
小松菜やほうれん草をどっさり入れる野菜スープも、このスレの主旨から
はずれるけど、効果あるよ。

265 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 18:47:37
スキムミルクいがいにウマィ!!!

266 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 18:49:58
スキムお湯で溶いてホットミルクにしたらまずいかね
まだ寒いんでねー

267 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 18:57:15
タマネギすりおろして入れたら
臭いスープになっちまった

268 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 19:02:01
わかった!パプリカが臭いんだっ
あたためると部屋中くさい

269 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 19:15:06
265デス。スキムお湯でとかしたよ!ホットで美味しかったよ。ホットのほうが体もあたたまるし胃にも優しいカンジがしたよっ!

270 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 19:17:53
スキムって甘いのかなぁ?楽しみ!
お湯で溶かしてバナナシェークにしたいなっ

271 :156/49:2005/04/13(水) 19:36:35
>>261
いや、わかりやすかったですよ!
自分は156センチで49キロ 対脂肪率は26%とちょっと隠れ肥満の傾向に。。
すっごいヤバいコトだって実感できました。

自分はこのダイエットすると1〜3日までは水分で2キロくらい出ます。
その後4日目にきれいな水で体の中の悪いもの(何だかわからないが)を洗い流して
5日目から1日に1%ずつ体脂肪が減っていきます。
だから1〜3日目まで頑張ってリタイアしちゃうとすぐに体が余分な水分を溜め込んで
体重が元に戻ります。

今度は来週の人間ドックの後に始める予定。毎回突然の飲み会や誕生日だと勘違いした
友人にケーキ頂いたりしてリタイヤしていたケド、次回こそは!っとモチベーションを
あげています。


272 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 19:40:28
玄米炊いたらたくわんいれてノリ巻いておにぎりにするぞー!!!
今テレビでおにぎり特集してる

273 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 20:51:34
やっと玄米の日が来た!
スープ単品だと辛い+あまり美味しくないで食べられなかったけど
玄米と一緒に食べたらいけた!
まだ残ってるから明日からもスープ食べるぞー。

274 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 21:20:07
海苔まいたおにぎり食べたいなぁ。

275 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 21:48:03
もうスープ見たくない
身はもう食えないし、スープだけ飲むかな

276 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 22:41:31
作ったものの、あまりのまずさに食べれない・・・(-_-;)
あ〜どうしよう〜・・スープ飲むだけでも効果ありますか??スープだけなら
鼻つまんで一気飲みできるかな・・

277 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 23:07:08
肉の日のステーキって
油ひいたらダメなんですよね?

278 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 23:11:52
そだよ、油だめ
オーブンで焼けば??
わたしは牛しゃぶして食べてる、油落ちるからいいかなぁと!

279 :スリムななし(仮)さん:2005/04/13(水) 23:25:42
お菓子とか餃子つまんでたけど3キロ痩せたぜぃ
まったく辛くなかった。玉葱飴色に炒めたりベーコン入れたりかなり自己流でした
楽して痩せれたからまたやるぞ

280 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 00:00:22
↑すごいですねぇ。お菓子とか食べてても効果あったんですねぇ。5日目の鳥肉はみなさんどのように調理してますか?

281 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 00:02:40
生トマト嫌いだから、トマトと煮込む
あとはオーブンで香草乗せて焼くとか

282 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 00:02:55
塩とローズマリーをすりこんでオーブンで焼きました。
一緒にトマトも焼いたらうまかったよ。

283 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 00:09:41
281サン282サン ありがとうございます。ためしてみますねっ!

284 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 00:16:46
玄米の日で、納豆食べたらうますぎて3杯食ってしもうた

285 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 00:33:20
カリウム不足するとやる気なくなるらしい
バナナの日は欝に効くメニューだ

286 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 00:52:06
豚肉はどう食べたらよいの?
牛肉の日も悩む
うまい食べ方知らない?

287 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 01:11:58
肉、玉葱、人参、しらたきをめんつゆで煮たよ

288 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 02:19:06
身長162cmで体重50Kgなんですがあと3Kg痩せたい。そういう時このダイエット
って向いてますか?最近野菜食べてないしいいかなぁと思ったんですが。。

289 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 07:46:42
冷蔵庫のお肉類空っぽにしました!
昨日思う存分肉を食べました。
生理も終わったばかりなんんで、
今日から始めます!
158aで48`です。
YOSAKOIの練習でいい運動しながら痩せたい思います。

290 :ブー子:2005/04/14(木) 11:09:57
■四日目計量 153
48.0→47.4 ‐0.6キロ
27.0→25.0 ‐2.0%

体重が微妙にしか落ちません。前から水分代謝にはかなり気をつかってるからか?
今まで筋トレのしすぎで体重停滞してたのですが、体脂肪が軽肥満値まで落ちて嬉しい。体は締まってきた
ンコの出は一日一度と悪いです。バナナの日なので期待!
もうスープ見たくないけど、一日2杯は飲みたいです


291 :昔はごぼう:2005/04/14(木) 12:15:17
身長154?
体重52.3→51.7→51.4→51.1
脂肪31.0→31.0→30.5→31

体重は-1.2kg減った!このペースだと49kg代は無理かしら...。
うぉ?体脂肪が戻った。

>>290
ブー子さん。お互いがんばりましょう♪私も今日4日目です。今冷凍バナナ食べてます♪

292 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 12:43:33
バナナの日辛いね

293 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 13:26:01
これ、むしろ一週間終わってからのほうが効果出るような気がした
体は体重を減らせるリズムに入ってるから
ドカ食いしないように気をつければその後も落とせそうだ。

294 :ブー子:2005/04/14(木) 13:27:02
>>291 同じバナナの日なんですね、仲間いて嬉しい
いいですね、順調に減ってて。私は今回甘くやってて減りません(^o^;
体脂肪は前回から少なからず落ちてます
前私も153で53キロありましたよー。最終夏まで43キロめざしてます
今日も筋トレと有酸素運動に励むぞー!バナナうまいなぁ

295 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 15:02:59
293 おわった後、リバする人もいるけど、通常食にしても維持できたよ
年末とかに太った分を戻すのに一番適してるね


逆に美容体重めざしてる人にはむかないね。王道で気長にやるのが一番
巨が一気に痩せるのにはいいと思う。でもある程度の体重になったらこれだと効かないね


296 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 15:40:53
みなさん、大蛇なンコでてるかーい?

297 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 15:58:18
牛肉の日、ステーキ2、3枚ってあるけど、何グラムくらい食べてますか?
私はしゃぶしゃぶ用みたいのを400買ってきたんだけど、かなりの量と値段だった

298 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 17:36:06
美容体重めざしてやったけど、2,5キロ減って、2週間で戻りました・・・
けっこうつらかったのになあ。
がんばって王道にします・・・

299 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 17:43:56
スープ作る時のホールトマト缶は普通の生トマトでもOKですか?
普段ミネストローネの時生トマト刻んでいれていて慣れているので。。
それともホールトマト缶じゃなければ駄目でしょうか?
また、生トマトの場合ミドリの種の部分は入れるのでしょうか?
普段自分は抜いているのですが。。

300 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 17:49:59
298 何キロから減らしたんですか?

301 :ブー子:2005/04/14(木) 19:13:36
チリパウダー入れたら、おいしかった〜

夕方スキムを温め、シナモン入れて飲んだらすごい癒され幸せでした
生姜紅茶と水を飲んだら大小よく出たし、スープ3杯飲んで暖まった
こっからは肉食べれるから気楽です!

302 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 20:30:07
スキムミルクって絶対に飲まなきゃダメですか?

303 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 20:44:17
↑テンプレとおりにやらないと意味ないで

304 :スリムななし(仮)さん:2005/04/14(木) 22:54:36
>>259 その後減りましたか?

305 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 01:07:17
三日目までを週末にやったら一ヵ月でけっこう落ちそう

306 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 01:32:56
前回、4キロ落として喜んだ者です。一週間終わって、余裕で食べちゃいました…2キロリバですorz

前回、スープマズすぎて後半は進みませんでした。でも巨・巨・巨!なので何とか落ちてたようですが、、、
今回は少し手間かけた。と言ってもスープに入れるの全部みじん切りにした程度ですが…(・∀・)ウマイ!!
これならいける!

今度は体脂肪つき体重計も買ってきた。今日から頑張ります。くじけない為にも、たまにお邪魔させてもらいます。


307 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 01:56:23
リバする人としない人、どう違うんだろう
痩せすぎた人はその分リバしやすいのか?
何度もやってる人どうでした?

308 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 02:05:31
何日目くらいからサイズダウンしたの感じましたか?

スレ見ると腰やヒップ、お腹あたりが減ってるようですが、どうですか?

309 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 03:31:26
明日からはじめようと雑誌を参考にスープを作り終えたあとでここにたどり着きました。
>>7とか>>69さんのレシピウマそう…次作るときの参考にさせていただきます。
でも雑誌参考ノーマル版でもなかなか美味しく出来ました。
こんな時間なのに3回くらい味見しちゃった。明日飲むの楽しみ。

310 :だいちゃん:2005/04/15(金) 07:22:08
今日二日目突入です。
176センチの80キロでスタートしました。
現在79キロ。マイナス1キロです。
今日一日頑張るぞ♪

311 :スリムななし(仮)さん :2005/04/15(金) 07:58:05
牛肉の日はやっぱりワケあって「牛」なんだよね?
牛の日も鶏じゃダメなんだよね??
鶏(皮なし胸orササミ)のほうが高タンパク低脂肪な気がするのと安いんだけど・・。
「牛」な理由わかる方おられましたら、おしえてください。
牛の赤身かってくるか・・。

312 :ブー子:2005/04/15(金) 08:17:01
■五日目計量 153
48.0→47.2 ‐0.8キロ
27.0→25.5 ‐1.5%


体重が少し減った分、昨日より体脂肪が0.5増えたけど、満足です
なぜか前回もバナナの翌日に体重が動き始めました
昨日はトイレの回数が多くて
今3鍋目のスープを作り、鳥肉をトマトで煮込み、バジルとオレガノで味付けました
すっごいおいしい…フランスパン付けて食べたくなった(^o^;
昼、夜は豚肉をがっつり食べます!前半で筋肉が落ちるから肉食べて筋トレに励みます!

313 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 08:20:39
六日目は絶対牛さんの肉じゃないとダメだよ


314 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 08:52:17
300さんへ
298です。
155cm44キロから41.5キロまでなったんですが、日に日に戻りました・・・
ちなみにちょっとした運動もしていたし、スープは2日で1鍋ペースで食べてました。
がんばったのに普通食にしたとたん!
暴飲暴食はしてません。
少しの間幸せでしたけど。


315 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 09:07:12
↑体脂肪とか変化ありました?
じゃあ水が出ただけかもね。
今も美容体重ら辺なんだから、無理せず王道がよいだろう
44キロまでは何して落としたの?そのやり方にもよるかもね

316 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 09:24:32
↑ありがとう!王道でがんばります!
5年間くらいずっと44キロだったんです。
体脂肪は普段運動しないのにしてたから2パーセントくらいは減りました。
筋トレの習慣がついただけありがたかったかも。
でも、リバしなかった人がうらやましい!

317 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 09:31:37
体脂肪も戻っちゃったのかな?
ずっと44キロだったなら、体が元に戻りたがってたのかも
あと数キロなら王道で地道に運動がよいよ
私は辞めてからガツガツ食べても0.5キロくらいしか戻らなかったよ。
これは辞めたあともずっと体に効いてくれるみたいだけど、私には効いたみたいだ

318 :311:2005/04/15(金) 09:41:44
>>313

レスありがとう。
牛クンかってきます。

319 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 09:46:43
五日目、六日目と肉何グラム食べてますか?

320 :311:2005/04/15(金) 09:55:17
>>319

私は5日目は皮なし鶏ムネ肉500gを3回に分けてたべました。
今日が6日目。ステーキ2〜3枚っても大きさいろいろだよねぇ。

果物OKな日、りんごをスライスしてシナモンかけてオーブンで焼いて食べたらウマー!でした。
ちょっとしたオヤツ気分。
既出ならスマソ。

321 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 10:39:40
うはっ。うまそっ!

りんごりんごりんご

322 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 10:47:00
チリスープ余ってるから入れたら、
よく見たら原材料に「砂糖」って書いてあった・・・
大丈夫ですかね?

ピーマン1
新玉ねぎ1.5
キャベツ4分の1
セロリ一本の半分
ダイショーピリ辛キムチ鍋スープ20gくらい
ラーメン横丁ごまにんにく5gくらい
カゴメ基本のトマトスープ150gくらい
ピーマン一個
マギーブイヨン一個

濃い味が好きなので、少し濃い目につくりました。。

323 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 10:53:12
1 スリムななし(仮)さん 2005/04/06(水) 14:29:28
↓7日間脂肪燃焼ダイエットの概要↓

このダイエットは、簡単に食べる事が出来るスープを毎日食べる事で行います。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり


このテンプレだと
>>322みたいなのがまた湧くよ

324 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 11:30:36
痩せるか保障はしないけど、キムチでもチリでも入れればいいんじゃないか
七日間続けることが大事だし
ただ、ここで聞いてもいいですよーって確信もって言える人はいないわけだ
これ作った人に聞かないと何とも言えない
何ごとも自己判断で

325 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 11:41:53
↑大丈夫ですか?と心配するなら作り直せば?

326 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 11:45:09
>>325
アンカー覚えて下さい。

>>324
ほんとほんと、どうやろうが結局は個人差だし。
私はこうやって効果あったよ、
そうか、じゃぁ私もマネしてみよう、くらいなんだよ。

327 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 11:50:46
別にテンプレと同じようにやればいいだけじゃないの?
本来おいしく作るスープじゃないし、痩せるためのスープなわけだから
まぁ、自分の好きにしていいと思うけど。

328 :スリムななし(仮)さん :2005/04/15(金) 12:00:22
何入れて良いとか、悪いとかってないんだよね。
誰に怒られるわけでもないし、結果は自分の体に帰ってくる訳だから。
終了してみて、「濃い味にしたからむくみが取りきれなかった」とか、「脂肪燃焼の妨げになったんだろうな」とか自分で分析すればいいのではないかと。
美味しく食べて楽して痩せる・・なんていうウマイ話はそうそうない。
「食える」わりに落ちるっていうだけマシな方法。多少のマズさは我慢でしょ。


329 :328:2005/04/15(金) 12:04:48
×自分の体に帰ってくる
○自分の体に返ってくる

・・スミほじくられるまえに。スマソ。

330 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 13:16:07
作った分を3日間食べた・・・
やたらとおならが出る。一日20回位は出る。
それにものすごくたまねぎクサイ!
毛穴からも出てるんじゃないかってほどに体もたまねぎクサイ
体重は2キロ減ったけどこれ以上食べ続けたらもっと臭くなりそう

みんなは臭くないの?

331 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 13:16:44
肩、背中、腰まわりが痩せたよ
ズボンのおしりと太ももの付け根?がゆるくなった

地味にしか体重は減らないけど、サイズ減りましたので報告させていただきました!
みなさんもがんばって

332 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 13:34:00
臭いってもワキガになるわけじゃねーぞ
一週間我慢汁


333 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 14:46:30
薄味のスープ吐き気したけど、濃い味付けにしたら食べる気も失せ飽きた
また薄味にしてみたらうまく感じた
薄味に慣れたー。いい傾向

334 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 15:27:14
>>331
同じだ〜〜〜
2日目でいつからダイエットしてたの?と聞かれる程でした

いつもの5倍くらい食べてるのに不思議
テンプレ通りのせいかな?
やるならきっちり守ったほうが効果あると思う
美味しくも大事だけど無駄な一週間は悲しいですよ

335 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 15:45:19
>>311
牛肉は他の肉と比較して、筋肉になる成分がすぐれて高いんだとか。
もしも胃が弱くなっていて、肉を受け付けない場合でも、
スープにしたりすると、その成分が摂れるくらいだそうですよ。
ビタミンBなんかんだったら豚の方がいいけれども
わざわざ牛肉にしているのは、筋肉を落とさないようにするためと思ってます。

336 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 16:06:32
五日目、六日目で肉たくさん食べとかないと絶対リバするよ
私は最初恐くて控えめで食べてたらリバした
次から本当ステーキ3枚とかいっぱい食べてたらリバしなかったし維持してる
一緒にやってた友達も同じだったよ
六日目二人で焼肉いったときもある

337 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 16:58:55
やせるのも大事だけどこれは体質改善だよね。味覚も正常になるし。なにより私は生理が四ヶ月ぶりにきて感激!半年こないことなんてザラだったのに…健康万歳(つдT)

338 :311:2005/04/15(金) 17:01:52
>>335
>>336
レスありがとう。
フトコロさびしかったケド、牛クン買ってきたよ。
ステーキ2、3枚買うのはきびしかったけど。
少し前に巨人の清原選手が、肉体改造中だから「牛肉禁止」鶏しか食べないと
テレビで言ってて、鶏のほうが筋肉に効くのかと思ってた。
いろいろ意味があるんだなぁ。
べんきょーにナタ。

339 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 17:05:10
私はお肉までは順調なんだけど、玄米食べると増えちゃう

340 :昔はごぼう:2005/04/15(金) 17:43:17
身長154?
体重52.3→51.7→51.4→51.1→51.1
脂肪31.0→31.0→30.5→31.0→32.5

のぉ〜〜〜!!体脂肪増えてるし体重変わってないorz
昨日はバナナと無脂肪牛乳でおならが出始めたんですが、便がでませんでした、
今日は肉の日〜♪幸せを感じました。
明日は大好きな牛肉〜。昨日初めてカレーパウダーを入れたんですがすっごくウマイ!ですね

>>294
ブー子さんも53kgあったんですか!私は最高55kg体脂肪35%ありました。
ブー子さんは筋トレとかやっててすごいですね〜!
順調に体脂肪も減ってて!
私はこの状態で筋トレとかできませんよぉ〜。でも見習って少しやってみようかな。

341 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 17:46:52
飽き飽きしてしまったから、キムチの漬け汁を残りの鍋の中に投入。

熱くて辛いと食が更に進まなくなった。orz

なんっちゅーか、次とか見越して量を継ぎ足してみます。(つД`)

342 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 18:52:05
>>341 スープ煮詰まってへって継ぎ足し継ぎ足しすると余計まずくなるよー


343 :ブー子:2005/04/15(金) 19:03:21
>>340 昔はごぼうさん55キロあったんだ?
ンコでなかったかぁー、肉もあるし最後の玄米はかなり食物繊維あるから諦めないでね

3/26からここで一回目して、併用して筋トレ、踏み台、半身浴を激しくやりまくってるからで体のラインが激変したよ
体重は2.5キロ減だけど、脂肪率5%脂肪量4キロ落ちた
私は低血糖?でないらしくかなり元気です!!
肉食べ過ぎて明日が心配だっ

344 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 19:26:08
薄味に作り、皿にもってからチリかけたりするんだよ
あと、鍋半分を一日ペースにすると減りやすいですね
最後の方で飽きたら、違反かもだけどスープはスープで飲み、野菜は軽く水分切ってからノンオイルドレッシングとか醤油かけて食べる
これで最後までペース落とさず痩せたよ。
自己判断で参考にしてみて

345 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 19:58:08
記念カキコ







私の後ろの穴からでかいアナコンダが暴れ出ました
まだ一匹隠れてる

346 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 21:23:00
>>342
Σ(゚д゚|||)ガーン
そうなのか。知らなかった。
どうもありがとう!やる前でよかった。

347 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 21:31:16
うんこが真っ赤
トマトだ…

348 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 22:33:20
また下痢したよ(´・ω・`)

349 :156/49:2005/04/15(金) 22:41:44
>>305
1〜3日目までを実行して4日目で挫折を何度か繰り返した者です。
1〜3日目までは体脂肪率に変化がないのに体重が減っていきトイレが異常に近くて
水分が出てる〜って感じでした。
体重の49キロ→47キロまで減って数日はご機嫌なのですが、3日ぐらいでどんなに
運動しても食事に気をつけても体重が元に戻ってしまいました。
結果1日目〜3日目は体内の余分な水分が排出されているだけだと思い、確実に7日間
実行できるチャンスを今狙っています。
来週はそのチャンスなので明日特売のステーキ肉を買って気合を入れているところです。


350 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 22:57:41
1日目…食べてる最中からおならがすごい。
しかもパワフルなおなら。痛いくらい。
おなかいっぱいなのにおなかすいてるみたいな変な感じがする。

351 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 23:05:50
本日6日目…4日目くらいから○ン○がでない…。野菜もスープもちゃんとたべてるのにぃ…。

352 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 23:35:18
バナナが苦手で食べられない...

353 :スリムななし(仮)さん:2005/04/15(金) 23:39:17
351 玄米の日か終わった八日目にすごいのでる人がいるらしいぞっ

354 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 00:03:04
>>350 痛いおなら

だいじょぶか?

355 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 00:48:15
肉にびっくりしたのか胃痛くなりました

356 :350:2005/04/16(土) 00:54:45
>>354
だいじょぶだぁ。
おならが痛いっつーか、座ってる状態だったから
出た空気が前の方に流れてビンカンな部分にあたって刺激を感じたみたい
…なんだこの情けない自己分析orz

諸事情により夜から始めた(昼はケーキまで食べた)ので
まだカップ2,3杯しか飲んでないのに腸がすごく活発になってるっぽい。
もうすでに2回お通じがあった。
便秘体質だけど一昨日までの1週間くらいは寒天茶飲んでたから
ほぼ毎日お通じあったのでそんなにつまってたわけでもないだろうに。

357 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 00:59:57
↑すごい自己分析だ

寒天茶とは??ンコいっぱいだして頑張れ

358 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 01:09:14
別に悪いわけじゃないんだけど
こんなに○ンコの話が直に出てくるなんて
我々の彼たちは考えているのかしらんね。
別にここに限った話じゃなくて、どこのダイエットスレでも
似たようなもんなんだけど。
○ンコの話ができるようになったら、その相手とは結婚なのかしら。なんて。

359 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 07:20:53
-4`で終了後だけど今のところリバウンドないよ。
昨日揚げ物とチーズケーキ食べちゃって、流石に多少戻っちゃったかな?って
心配になったけどプラマイゼロで驚いた。
余った野菜でまた似たスープ作ってちびちび食べてたんだけどそのせいもあるのかな?

360 :310:2005/04/16(土) 08:54:52
三日目突入。すでにマイナス三キロです。
これから水泳→フットサルしてきます。
デコポン八個カバンに詰めました(笑)

361 :ブー子:2005/04/16(土) 11:13:22
■六日目計量 153
48.0→47.0 ‐1.0キロ
27.0→25.5 ‐2.5%

やっと1キロ減りました。今回減り悪いのは生理前だからかも。
昨日スープ鍋半分、鶏肉、豚肉800グラムくらい、けっこう食べてしまった!
私は肉の日にいつも食べ過ぎるけど、特に問題ないみたい。
焼肉のタレかけてるし。今日は牛肉をしゃぶしゃぶしてタレで食べた!
夜は玉葱と人参としらたきですきやきつくるぞ

362 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 12:11:55
野菜の日のドレッシングは何をかけてもいいんでしょうか?
マヨネーズとかダメですかね?

363 ::2005/04/16(土) 12:14:39
>>362
できればノンオイルの方が良いかと。

364 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 12:19:55
>>363
ありがとうございます!

365 :しらたきヤバいかも:2005/04/16(土) 14:59:03
>>361
ブー子ちゃん
2日目に野菜としらたきで鍋して食べたら体重が落ちなかった。
しらたきはこんにゃく芋で出来てるからしらたきNGかも。

366 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 15:10:23
玄米はやはり玄米だけで炊くんですよね?玄米の袋には白米をまぜると書いてあるのですが…。

367 :しらたきヤバいかも:2005/04/16(土) 15:15:57
玄米だけで炊いてください。

368 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 15:23:15
↑わかりましたぁ!玄米だけで炊きます。ありがとうございます。

369 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 15:44:28
玄米、ファンケルのだと玄米だけでもけっこうモチモチにたけるよ。
パサパサでも1日だけだからいいっていう人はいいけど、少しでも美味しく食べたいならこっちをどうぞ。

370 :昔はごぼう:2005/04/16(土) 16:29:52
身長154?
体重52.3→51.7→51.4→51.1→51.1→51.5
脂肪31.0→31.0→30.5→31.0→32.5→30.5

うぉ、体重増えてる。ちなみに始めた日は生理終わった直後。痩せ期のはずなんだけど。
たぶんこれは私に合ってないのかなぁ〜?なんて思ってたりする。
とにかく明日最終日なんで頑張りますけど。。

371 :ブー子:2005/04/16(土) 18:18:22
あわわわぁ。しらたきダメですよね
ノンカロリーだからって思っちゃった
ご親切にありがとうございますm(__)m

私が減りが少ないのはガムシロ入りの飲み物や、オールブランを食べてるせい
オールブラン食べないと便通悪くて…
牛肉嫌いだけど、500グラム分食べちゃいます!


372 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 20:02:34
今日は玄米の日!明日○ン○でますようにっ!!!

373 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 20:44:47
玄米はよく噛まないと胃に悪いみたい
普段ならよいけどいきなり米食べるから、お粥っぽくするといいです


374 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 20:56:44
>>372
玄米みたいに繊維質の多いものは、相当に水分取らないといけないそうですよ。
でないと、出るものも出ない。
水もたっぷり飲んだ方がいいと思う。

375 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 21:14:54
海草だめですかね?
チキンスープ→コンソメ
セロリ→人参
パプリカ→唐辛子
キャベツ→ワカメ
でやろうと思うんですが。
小腹が空いたら板海苔
玄米はひじきご飯
だって口角切れてやばいんだもんorz
南部鉄器でスープつくらな

376 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 21:24:09
>>375
切れてんの治ってからやれば?

377 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 21:34:28
うわあぁぁぁ。七日目の夜にして挫折…。
白身魚のホイル焼き食べちゃったよー。
玄米食べたら食欲にスイッチが入り、一応我慢したんだけど…はぁ。しかも小豆の水煮(一口分)も。
初日から全く体脂肪、体重変化無いってのも辛かったけど規則破った私が言えることではないですね・・。
…次次!

378 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 21:49:24
>>377 何キロですか?
まったく減らなかったってことは普段から粗食ですか?

379 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 21:50:44
373,374 そうなんですねぇ!ありがとうございます。普通に炊いてたべちゃいましたぁ(>_<)いつもよりはよくかんだつもりですが…。沢山水分とりたいとおもいます。

380 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 22:30:54
>>370 体重より体脂肪率を重視したほうがよいですよ
体重なんて水が出れば一日で2キロとか変わるんだし
あんまり気にしないほうがよい

381 :377:2005/04/16(土) 22:37:58
>>378
いえ、むしろ暴食です。しかも巨。米は普段もあまり食べませんが。
敗因としてはジュースを毎日500ccほど飲んでいたので、糖分とか…??いくらテンプレ通りとはいえやり杉はダメって事ですかねぇ。一応日中頭働かせるためだったのつもりで。
あとは途中他にも指定以外のもの(コンニャク、海草)を少しですが食べたこともあったので、まぁ今回は自分がきちんとやれなかったんだなぁ、とw
生理直後でもっとガツンと減るかと期待しましたが、合わなかったんでしょうね。
長々と、しかも失敗談語ってしまいすみません。
これからもダイエットは頑張る!

382 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 23:24:06
↑ちゃんとしたフレッシュジュース飲んだ??
甘味料入ってたらまずいと思うが

米食べてなかったからにしてもそんな減らないって不思議だね

相当代謝悪いかむくんでるとかかねー

383 :スリムななし(仮)さん:2005/04/16(土) 23:27:25
1週間や2週間では不足なくらい、
体から出るべきものがたまっていたとも言える。暴食なら。

がんばれよ。4週間くらい。
人生のほんの一時期じゃないか。

384 :しらたきヤバいかも:2005/04/16(土) 23:34:56
>>370
>>371
>>377
スープに入れたピーマンの色は?
赤だと減らないってウワサを他で見つけました。
>>375
自分は7日間を始める前日にひじきと大豆の煮物、レバー、豚肉、牛乳、卵は欠かさず
体内に摂り入れてます。そうするとなぜか2日目のコンディションが悪くならない。

それから、このダイエットは7日間で体重が減らなくても暴食しないで軽く運動してるだけで
2週間くらいかけて少しずつ体重が減っていったりします。なので、落ち込んで暴食したりしないで
もう少し長い目で見てみて下さい。

私は来週の火からいよいよスタートです。
メロン買ってステーキ買ってもう後戻りは出来ないぞ!!

385 :ブー子:2005/04/16(土) 23:50:54
>>384 黄は一日目、二日目、あとは緑でした
前回やったときはピーマン入れたり入れなかったり
ちなみに毎回人参も入れてます
私の場合、焼肉やめんつゆ使ったり、色々甘くやってるので、参考にならないかも??


386 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 02:33:23
骨盤あたりの腰まわり?が痩せたよ

山田優は痩せてるのにこれやって痩せたのかねー

387 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 03:36:00
スキムミルク500mlって粉末から作る場合は
どの程度の割合にすればいいものでしょうか。
今日買ってきたスキムミルクの粉末にはそういった説明書が一切無い
アルミパックにシールというパン作り用?のものなので、悩んでいます

388 :309=350:2005/04/17(日) 03:47:32
154/53.2→(プレ)52.8→(1日目)52.4

昨日は夕食しかスープを飲まなかったのでプレということにして今日から本格始動。
雑誌を参考にエスニック風を試してみた。
ナンプラーは初挑戦だけどほとんど風味変わらん。トマトに負けちゃうのかな。
レモンしぼりながら食べたらウマー!甘みが加わる。
買い物に行ったら「ポテトと豚肉のゴマだれ炒め」とやらの試食が…
魅力ありすぎ。勝てなかったよ。1口食べちゃった。
誘惑多いよー。実家なので家族は夕食にビフテキ食べてたしorz

389 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 03:54:00
>>357
寒天茶とは粉寒天をお茶にといたもの。食物繊維がお手軽にとれるとか。
生臭さ?があるらしいので味噌汁などにといてもいいらしい。
自分は1日1回インスタントのしじみのおすいものにといて飲んでた。
寒天4g中食物繊維3,6gくらいだから、ファイブミニとかの方が効きそうだけど
私の場合はなぜか寒天のが効果ありました。
スレ違いスマソ

390 :スキムミルクドリンク:2005/04/17(日) 09:25:13
>>387
私の愛用の森永スキムミルクの説明ではお湯または200mlに対し、スキムミルク大さじ4杯(約24g)を
溶かしてください。1杯分当たり栄養価:エネルギー85kcal、カルシウム288mg。
お好みにより、量を加減してください。
っとなっています。

391 :ブー子:2005/04/17(日) 09:54:35
■七日目計量 153
48.0→46.6 ‐1.4キロ
27.0→25.0 ‐2.0%

三年ぶりにデジタル体重計の46キロの6という数字が見えてびっくりした
昨日は結局牛肉800グラムを平らげたのに痩せてる。不思議だなぁ
私はみなさんと逆で後半の方が落ちやすいみたい
後半戦のスープは2杯位でした
今日は玄米の日、レトルトの30%発芽玄米3パックですませます

392 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 11:18:30
今日で3日目だけど体がもたない…
全身の震えがとまらないし立ちくらみもひどい。
もともとかなり低血圧だから注意しなきゃいけないのはわかってたけど、
こんな状態になるとは…つらいよ(;´д⊂)
あったかいお粥が食べたいよー!
スープ自体はおいしいし飲むのは全然苦じゃないんだけど、
なにしろ身体の方がやばい。
明日になればバナナも食べられるし耐えた方がいいのかな…
みんなはこういう風に体に症状でてる?

393 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 11:21:06
やめた方がいいんじゃない?

394 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 11:42:30
砂糖かプルーン食べてみたらどう?
それでもだめなら絶対やめたほうがよいですね
脳やられるよ

395 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 11:42:50
392 私は少し頭痛があったよ。でもそんなにひどくなかったよ。たぶん体にあってないんじゃないかなぁ?これで体壊しても意味ないからやめたほうがいいかもよ?せっかく頑張ってるけど……。

396 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 11:44:32
玄米って、米を精米する前の茶っぽいやつ?
うち農家から買ってるからかなりな量であるんだけど、これでよいのかな?

397 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 13:35:18
今日からですけど、一切の甘味料を取っちゃ駄目、って事は
ヴァーム系のサプリメントも取ったら駄目ですか。(しょ糖入り)

ウオーキングには必須なんですが。

398 :392:2005/04/17(日) 13:37:41
>>393
>>394
>>395
さっきぶっ倒れましたw
このダイエットは成長期の子供、低血圧の方には向きませんね(´・ω・`)
私は15歳でこの前高校にあがったばかりのガキなので…。
しかも血圧は80/50くらいで…。
今さっき、母にお粥つくってもらって食べたら(゜Д゜)ウマーですた。
リバウンドこわい○| ̄|_
みなさんは頑張ってください!でも無理なさらないでくださいねー。
私みたいにぶっ倒れてしまったら元も子もないですから…

399 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 13:44:24
>>393-395ってやってくれるとありがたい。

400 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 13:45:25
>>6を読んだのかと小一(ry

401 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 13:46:32
はじめまして。
当方、20代男性です。
現在、173a67`です。
3日間の断食で3`落としました。
これから、スープダイエットに挑戦しようと思います。
断食直後でも効果は期待できますかね?

402 :397:2005/04/17(日) 13:54:15
400ってアンカーないけどウチへのレス?

その辺りまで全部読んだから「甘味料を取っちゃ駄目」なのか聞いている訳でしょ?
それこそこっちのレスの意味解ってんのかと小一(ry

甘味料が入ってないフルーツジュース、は可って書いてあるけど
フルーツ自体にも糖は入ってる訳で。

糖の種類によっては摂取していいのかな?って意味で聞いただけ。

403 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 14:10:51
>>402
無駄にかんぐってカッカして、わざと行空けたりキモチワルイヨ

>>400じゃないけど、>>6読んで>>400の数レス前読んで照らし合わせて考えると
成長期の子供のくせにぶったおれるまでダイエットとかすんなよ
運動しろと思った
他にやらなきゃいけないこと沢山あるだろが

404 :397:2005/04/17(日) 14:21:41
あーうん、そう、キモチワルカッタですか。
ははは日曜日の午後にわざわざ気持ち悪くなっていただいてありがとうございましたw
このレスでもっとキモチワルクなって頂けるともっと嬉しいです。

つーかカタカナ多用の方がキモチワルイです。キモチワルイって…V系とか好き?

他にやらなきゃいけない事?
匿名掲示板で説教ですか?お暇ですねー。

405 :398:2005/04/17(日) 14:30:06
>>397タソ
400はたぶん私へのレスなんじゃないかと…。
>>6もちゃんと読んだ上でこのダイエットをしたんですが…。
一週間後に発表会があって、どうしても短期間で痩せたかったんです。
なんか私のせいで雰囲気悪くなってしまいましたね(;´д⊂)
すみませんでした。

406 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 14:38:07
みんな、ダイエット中でカリカリしてんだな。
仲良くいこうよ。

407 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 14:41:33
>>406
禿同。こういう流れ(・Å・)イクナイ!!

408 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 14:46:38
違反と知りつつバームのゼリー飲んでから運動してたよ。
結果は−2.5キロ。飲まなかったらもうちょっと減ってたのかなぁとも思う。
今度は飲まずに実行してみます。参考にならなくてスマソ

GW中に再開しようか迷い中・・・
仕事が休みで無駄に食べ物の事考えちゃいそう。
いつでもスープが飲める魅力は捨てがたい。

前回実行したとき、仕事中はもちろんスープ飲めないので"好きなときに好きなだけ"
って言う訳にはいかずに、ややフラフラしてたんだど、その辺が自由になれば
楽に7日間過ごせるのかなぁ。

終了したら報告きます〜。

409 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 14:50:46
1日目はフルーツかフルーツジュースではなく、フルーツとジュース両方とらなくてはいけないのですか?
また7日目のジュースは、ジュースではなくフルーツをそのまま食べるのはダメなのでしょうか?

410 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 15:04:44
本日最終日。いままで順調(?)にきていたのに…
ついさっきアボガド食べてしまった…orz
アボガドってカロリー高いですかね?;

411 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 15:10:22
397はレスを読み返して違和感に気づいたかな。

私はあなたのレスに、とても悲しい気持ちになりました。
書き込む前に深呼吸をお勧めします。

412 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 15:18:00
一週間ダイエットのはずなのに12日目。
今朝はラーメンの池に腰まで浸かって手づかみで麺をむさぼる夢見たよ。毎日食べ物の夢見てるかも…バイキングとか

413 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 15:45:42
バスタブいっぱいの杏仁豆腐の夢きぼん

414 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 15:46:55
マンゴープリンに浸かってる夢キボンヌ

415 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 16:05:32
>>397
このダイエットで、脳に栄養がいかなくなるとこうなるっていう見本なので
ぜひ次からテンプレにいれて下さい。

みっともねぇーwww

416 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 16:08:27
玄米って水加減多めにしてますか?

417 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 16:22:47
性格ヌスならぬ、神経ヌスが紛れてますね。

418 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 16:33:50
>>408
いやいや、GWなどの仕事休みでダラ食いできる可能性アリな時ほど、
このダイエット向きと考えるよ。
毎日食べて良い物決まってるし、スープだったらいつでも好きなだけ
だし。トイレも近くなるし。
ガンガッテ明るい夏をむかえよー!

419 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 16:39:00
あまり頑張りすぎると途中で摘み食いや、おわったあとに必ずリバする
リバしたくなければ多少大目に見てやるとよい
これで即何キロとか痩せるから成功なんじゃなくて痩せる体質になるから大丈夫

420 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 16:47:42
>>419
痩せる体質になるからって、ずいぶん無責任なこと平気でいうね。

421 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 16:50:37
最近すぐつっかかってくる奴が一人いますね

422 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 16:55:28
便秘ぎみで、このスープでもあまり向上の見られなかった方、
もしかすると消化器官が弱い(これまでのダイエットで弱った)かも
しれない場合、夕食の時間を早くすると効果あるかもです。

私の場合、夕食を食べ終わってから、どうしても13時間必要みたい。
今は夜7時までには完全に食べ終えるようにしていて、
それで朝、コーヒー飲んでトイレへ自然に行きたくなる。それから朝食。

誰もにあてはまるとは限らないし、生活によってできるできないあるけど
ご参考まで。スープダイエット期間が終わって、食事戻すときにやってみると
いいかもしれない。

423 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 17:02:00
>>416
玄米の炊き方
ttp://www.tanesho.co.jp/genmaimame.htm

424 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 17:39:31
玄米ってアレルギーなる人いるって本当ですか?

425 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 17:54:08
早く玄米の日にならないかなぁ。納豆食べたい

426 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 17:56:36
397のレス >>397>>402>>404

糞わろたw
特に>>404がw将来良い嫌味おばさんになれそう
話題の布団叩きおばさんに昇格できるかもよ
はぁ〜わろたw
彼女のレスのおかげでストレスが吹っ飛びますね、ありがとうw

427 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 18:27:20
ステーキに和風おろしソースかけて、カリカリにあげたニンニクチップ乗せた
うまー
こんな楽して痩せれるなら毎月やる

428 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 20:16:21
どなたか>>409を教えて

429 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 20:39:17
>>418
ありがとう!そうだね、がんばるよ。

430 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 21:23:33
サイズが目に見えてちがうよー

431 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 21:31:00
チリパウダーってわきが臭い
吐きそうになった

432 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 21:52:59
終わってからみなさん何食べてます?
リバしないためにも心がけることがあれば教えてください

433 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 21:53:36
私はフルーツジュースは飲まない。果糖吸収されやすそうだし食べた方が繊維とれるし

434 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 22:24:12
朝・夜→スープ+炭水化物以外のおかず
お昼→自作の弁当(玄米で日の丸弁当に毛が生えたような貧相な内容)+汁物
間食にフルーツや一口サイズのチョコ

炭水化物は一日一回以内で収めることが目標
緩やかに減量中

維持だけならもっと食べれそうだ。

435 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 23:33:42
私もお米は一日一回、もしくはとらない
野菜、納豆、味噌汁など和食にしてます
まったくリバはなく、一ヵ月たった今もまた2キロ減しました

これって終わった後も痩せやすいリズムになってるからすごい

436 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 23:43:37
みなさん、胃小さくなりませんでしたか?

437 :スリムななし(仮)さん:2005/04/17(日) 23:44:13
なったなった。少し食べると胃がはるようになったね。

438 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:02:27
わかるー!!
茶わん半分のご飯でも腹はち切れたもん

薄味好きになったし、油物も自然に減った
体質改善したのかな?

439 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:05:21
確かに前までは平気で塩鮭とか食べれてたのに最近、辛すぎて
食べれないや。

440 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:08:26
薄味にするとむくまないしね
私は靴24履いてたけど、23.5で夜まで楽々になった
やばい、靴がいつのまにかでかくなってる?ってびっくりしたら、むくみで私の足が小さくなったらしい

441 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:15:06
なんでこんな肉も野菜も食べまくり、スープ夜中まで飲みまくり、くだものやジュース飲み放題で痩せたのか不安
どうしてだろう…
しかも間食してた、チョコとクッキー(・∀・)

442 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:21:43
炭水化物抜いてたんじゃないの?

443 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:22:19
生理前って何日前から過食やむくみ、体重減らないってなります?

私は2週間前の排卵からもう過食してしまう
生理三日目くらいからまた過食
生理前にやってたんですが、まったく過食もなく成功しました
だからいつも生理前にやってるんだ!

444 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:27:55
>>441
栄養って、ほんとに微量栄養素が満たされると
一時的でもむくみが完全にとれるって話。

本当に痩せる(脂肪を落とす)はこれからかもしれないけど
開始の体重やスペックが違うだけでも、
ダイエット計画にはずいぶん違いがあるよね。

なんかヨーグルトスレみたいな、信じてないとできないみたいな人たちと
ここであれこれ試しながら、自分に合った調整法を試してる人たちって
最初から違うのかなあと思う。

私はスープダイエット、出張の後に必ずやってる。
自分でコントロールしきれなかった食事分を調整するつもりで。

445 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:33:26
>>444

>なんかヨーグルトスレみたいな、信じてないとできないみたいな人たち

どういう意味ですか? よく分からない。
わたしスキムヨーグルトをやってるけど、調整を兼ねて行なっていますよ。
体重的にはちょうどいいけど、下半身が太い。
それを解消すべく、いろんなことを試していて、スープダイエットも今
ここを読みながら参考にしている。

最初から違うということもよくわからない。
噛み付いているような気もするけど、あなたの言っていることがよくわからないから
お尋ねします。
ちゃんと説明してくださいませ。

446 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 00:37:39
私このダイエットやりながら水泳してたら、一週間後、確かに痩せたけど、見事にリバッたょ…
多分4〜5キロくらい短期間で一気に戻った(泣)

447 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 01:26:30
>>445 ご自分でいいと思ってやっていらっしゃることなら
人が何を言おうと本来関係ないことと思いますが・・・

ダイエットって、どんな人を想定してるんでしょう。
大多数の人は、間食(おやつ・甘いもの)を食べて
普通の食事でも簡単なもので終わり、って人なんだろうかと思います。

でも中には、間食の習慣もなく、ほとんどは自分で食事を作って
それでもなぜか最近は太り気味だという人もいるでしょう。
家事もちゃんとするし、できるだけ歩いてるし、それでも、という人が。

どんなダイエットでも、対象にしてる人が、なんだか極端のように思えます。
ちょっとでも生活習慣を変えればよくなる人を対象に、
このダイエットで効果あった云々と言われても、 なんとなく腑に落ちないでしょう。

ヨーグルトなどの例で言えば、私にとっては、これまで便秘なのに、
ヨーグルトを食べてこなかった人と、食べてきた人では、
話がずいぶんと違うような気がします。しかしそういう質問をはさんでも
非常にアグレッシブな返答があるだけですよね。

スープダイエットに関して言えば、いろいろな質問にも柔軟に答えているし
「自分は違反かもだけど、こうやってみた」というような いろいろな応用がありますよね。

その分いいような気がするというだけです。ダイエットがもっとも効果的に
設定されている人間と自分が違う以上、違うタイプの人にはこういうやり方
ならば、多少でも効果あるかも、というような、みんなで作り上げていく
ダイエットの方が、「基本の方法で絶対効果ある」という人が中心になっているダイエットより
私が好きだというだけです。

個人的な意見ですので、お好きなように。


448 :387:2005/04/18(月) 07:42:39
>390さんどうもありがとうございます。

スキムミルクの味がどうも苦手なので、
バナナとミキサーにかけてみました。ウマー!

449 :ブー子:2005/04/18(月) 10:00:57
■終了時計量 153
48.0→46.2 ‐1.8キロ
27.0→25.0 ‐2.0%
脂肪量‐1.41キロ



生理前だしけっこういい加減にやってた割に楽に減りました
私は終了して気が付くとどんどん落ちていくタイプなので、今月中に45キロ台にいけそうです
43キロまで落としたいので、来月またチャレンジします
それまで王道で維持します

450 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 10:29:34
今朝はおひついっぱいの炊き立てご飯にのりたまかけて食べる夢見ました。涙

デルモンテの野菜ジュースは不味かったです↓↓カゴメの「緑王」意外とおいしいです。野菜生活の青汁版みたいです。フルーツ入ってるけど

451 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 12:22:51
玄米を梅干しおにぎりにしてノリまいたらうまかったぁ
米うまい
うんこでまくったし

452 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 12:45:24
三日目すぎればもう楽になるねー

453 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 13:21:06
痩せた後維持できたりする人は立派だよね
痩せた人や維持できてる人の書き込み多いけど、挫折したりリバする人も同じくらいいるよ
そうゆう人はあまり書き込まないからこれやれば痩せるしリバしないと思っちゃうんだよ
一週間この食事にしたらほぼ全員少なからず体重はへるだろうけど、リバするしないはやらないとわからないね
あとは努力しだい。終わって反動で過食しそうな人はむかないよ

454 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 13:58:39
私もすぐにリバした
あれだけ苦労して5キロ落としたのに

455 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 14:01:02
このスープで−3kg。終了したとたん、暴食衝動に駆られて+5kg。
合わないのかなぁ。と思いつつ、明日から2回目やってみます。
前回やったときの、あの大蛇ウンコが忘れられないんだ・・・・

456 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 14:19:20
反動で食べてしまう方、過食ぎみ、または生理前の方にはむいてない気します
一度やってみてリバした人はやめたほうがよいよ

457 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 14:28:44
何げにリバ確実だよね
3キロ痩せたら、半分は戻る
むくみで水出たり、便秘が治っただけ。
体脂肪率はかって、計算してみ?痩せた内のどれだけ脂肪だったか
リバする人ってのはその痩せたうちの脂肪が少ない人だよ

458 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 14:33:32
人によると思うんだけど
スープの素の味が、あきる原因だなと私は思ったので、
野菜だけで作ってる。
ホールトマトの代わりに、ドライトマトを1、2個ふやかして使うと
それでだしが出るんで、それも交互にして。
ゆっくり煮込めば甘みが出て食べられる。

あと、キャベツはどうしてもおなかが張って苦しいので、やめ。
普段は快便なのに、どうしても便秘になる原因はキャベツだと思ってる。
それでも2〜3kgくらいは減る。
でもまあ、私の場合は食べすぎた週の次にリセットのつもりくらいで
やっているから、こんな適当なんだけど。

459 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 15:02:03
時間がなくて書き込めませんでした。
身長154?
体重52.3→51.7→51.4→51.1→51.1→51.5→51.1
脂肪31.0→31.0→30.5→31.0→32.5→30.5→最終日30
−1.2kg
−1%
でした。
マジで言うと本気キツカッタ。。
これから暴飲暴食しちゃいそうな勢いですが抑えます。。
1週間有難うございました。

460 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 17:21:41
過食リバした

461 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 21:11:34
私もリバしそうで恐いです。でも前より食べる量が少し減ったような気がします。あと薄味になれてきたせいか今まで普通に食べてたものが濃く感じます。生理前なので終わったらまた始めようと思います!

462 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 21:33:47
みんなリバしてるんだね
私もした
一ヵ月に自分の体重の5%落とすとリバするらしいね
50キロなら2.5キロ落としたらやばい
しかもこれは一ヵ月じゃないからね…
リバしてあたり前くらいに思ってやればよい

463 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 22:01:57
私も2キロ落ちて1キロ戻り、2キロ落ちて1キロ戻り。
結局2回やって2キロは痩せてる。
ま、いいかw って感じ。
まぁ、標準体重内での話しなんだけどさ。

464 :スリムななし(仮)さん:2005/04/18(月) 23:36:34
今日スープ作りました。明日から始めます。
普段フルーツって食べないから、一日目が一番辛いかも・・

体質改善少しでも出来ればいいな〜。

465 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 01:26:16
実は二回もリバしてました
お恥ずかしいわっ
反動で過食になるから気を付けてね

466 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 01:52:50
こりゃもう終わってからが本当の戦いですな

467 :50キロ→目標45キロ:2005/04/19(火) 02:00:59
こんにちは♪
昨日めでたく人間ドックも終わり(まだバリウムは体内に残っているケド)検査結果の連絡に
ビビりながら今日からスタートします。
現在は体重50.1キロ 体脂肪率26.0%です。

去年のGW明けにこのダイエットをした時は4日目から少し違反をしてしまいましたが
4.2キロ痩せて体脂肪が3%減ってくれて大成功でした。その後、体重が増えることもなく
薄味の食事で腹八分目が習慣になり気がつけば理想体重まで落ちたのですが、お正月の暴食を
きっかけにみるみる過食傾向に陥りデブへの坂道をコロコロと落ちてしまいました。
何度かこのダイエットに挑戦しましたが、挫折したり失敗に終わったりを繰り返しています。

今回は痩せる目的よりも味覚や食欲をまた自分の理想だった頃に直すきっかけとして頑張ります。
明日からダイエットスタート!!っと言う方がいらっしゃいましたら情報交換をしたり励まし合い
ながら頑張りませんか?
よろしくお願いします♪

468 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 03:33:56
158 48キロ
2日目の朝ですが、昨日と体重が変わりない。。
水をたくさん飲まなかったから?安かった100%ジュースだから?
鍋を半分しか食べなかったから???

悩みます。。

469 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 04:52:57
生理中なので終わったらすぐスープダイエット始めようと思います ところでチキンスープの素っていうのは鳥ガラの素ですか?それともコンソメ? 味付けに醤油とかはダメですか?

470 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 05:12:19
チキンコンソメです。
しょうゆは大豆と麹と砂糖等で作られているので、どっちかっていうとダメでしょう。
でも、多少の誤差は気にせず取り入れてみるのもありだと思います。
ご自分にあったペースでドゾー。

471 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 07:41:38
今日はチリソース無しで作ってみたけど、
チリソース入れなきゃ甘くて不味い。。

472 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 08:07:48
散々既出の質問だろうけど
チリソースってこれ?
ttp://www.kikkoman.co.jp/products/lineup/yohu/s_chiri.html
スウィートチリソースじゃなくて真ん中のヤツですか?

473 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 08:35:24
面白そう。やってみよう

474 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 08:54:59
タマネギいためてから煮込んでるんだけど、
もともとネギ類に弱いせいか、かなり気持ち悪くなる。
具体的にいうと胃がつらくて、のぼせる。

・・・体質に合わないのかなあ orz

475 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 09:05:16
こんちは!
携帯なので、今回のスレしかみれないんですが、見てたら「口角が切れる」って?
なんで切れちゃうのか、教えて下さい。
予防法とかあるのかな?

476 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 10:21:36
なんか変なのいっぱい増えたね

477 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 10:55:06
>>468 みんながみんな痩せるわけじゃないからね
自分の体質にあわなければ減らない

478 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 12:15:20
久々にスープ作りました。
赤パプリカ甘くてウマー。トマト缶も変えてみたらウマー。

今日は朝ごはんをしっかり食べているので、
プレダイエットということで、明日から頑張ります。
果物とジュース買って帰ろうっと!

479 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 15:57:02
二日目って100%フルーツジュース飲んでもいい?
さっき絞ったオレンジジュースがあるんだけど…前回やった時は飲んでた…
あと、一日目に魚の塩焼き食いました…あ〜あ。

480 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:04:33
一日目から何やってんの。やる気ないでしょ
やり直しなよ

481 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:08:10
どなたかスープを作っていただけないでしょうか?
鍋と食材はこちらで用意しますので。

482 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:11:49
>>468
3日目〜4日目くらいでストンと減る人もいると思う。
私はだいたい、4日目くらいになるまで変動ほとんどなしで
4日めで一気に2kgくらい減る。
むくみが減る感じなので、水分にすぎないと思うけども
でも体が楽になるからいい。こんなにしないとむくみとれないのか
って思うけど、それが自分の体なんだからしょうがない。

483 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:26:39
むくみとりたいならカリウムのサプリがいいよ

体重ばっかじゃなくて体脂肪率はかりなよ
まさかダイエットしてるのに体脂肪計れない体重計しかないとか言わないでね

484 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:37:30
サプリとかいやなんで、
スープダイエットにしてるんじゃないの?
だってキャベツこれだけスープに入れたら、
カリウム十分に摂れない?

485 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:40:47
バナナの日、カリウムでむくみとりになるんじゃない
きゃべつは繊維で便通よくする

486 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:42:10
>>480
お前 何様?
もちっと物言い考えな
魚と肉(皮ナシ)ならいいんでない?

487 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:47:48
>>486 一日目は野菜と果物とスープの日
肉、または魚は五日目
おまえも人のこと言う前にテンプレ読め

488 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:53:51
>>479 フレッシュジュースは一日目、七日目にしか書いてないからそれ以外飲まないほうがよい
水しか飲んでない人もいるし、一日目は果物食べてるから別にいらなくない?

一日目に魚食べたならやり直したほうがよいよー
四日目あたりならやり直したくないかもだけどさ!
三日目までちゃんとやらないと痩せないしね。

489 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 16:56:49
本とかに詳しくでてるから、心配なら立ち読みしてきなよ

490 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 17:06:53
これはおわったあとが地獄ですよ
リバしないように維持してください
これ以下の食事にしないと維持できませんよ


491 :うい:2005/04/19(火) 17:21:53
ダイエットって要は新陳代謝の問題やろ?
http://www.e38.jp/index.html
ダイエットだけしても身体壊すだけだ。
ダイエットする時には身体の事もリバウンドの事も考えんとな☆

492 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 18:56:03
痩せたいからスープダイエットはじめてるのになんで食うんだろう?

昨日で終了−3.5`今までやったダイエットで一番楽だった
体質もあると思うけどちょっとの我慢でこれなら嬉しいな
明後日からまたやります

493 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 22:30:10
鍋にコンソメ1個って味薄くない?
一晩おいてみたけどうす・・・
コクをだしたいんだけどみんなどうしてる?

494 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 22:54:47
>493
テンプレには2〜3個増やしても桶、てあるよ。
自分はクレイジーソルトとかいうハーブ入りの塩を入れてます。
コクに関しては…ちょっと期待しない方がいいかも。
たまねぎ炒めてやる人もいるみたいだし、参考にしてみては。

誰か徐々に減っていったっていう人はいない?
165/75.5→68.5 -7kg 現在2日目/5回目。
ウォーキング1時間(当初30分だった) 腹筋中央左右各50回。
結果としては17号→11号、職場の人に痩せた痩せたと騒がれはじめる。あと酒が飲めなくなった。というか、呑んでも不味いので
一切呑まなくなった。しっこの量、回数、倍に増加。

そろそろ王道へ移行のつもりだけど、夕食はスープでがんばろうと思う。

495 :スリムななし(仮)さん:2005/04/19(火) 23:00:14
私はニンニクとショウガ入れてる。
キャベツは食べるのつらくなってくるから代わりにワカメ入れてワカメ味に。
トマトジュースは個別に飲むことにしたら代わる代わる飲めて飽きにくいかも。
キャベツ→ワカメ
パプリカ→唐辛子
セロリ→ニンジン
あとタマネギ。
フツーにワカメスープだなぁ…


496 :309:2005/04/20(水) 00:09:24
154/53.2→52.8(プレ)→52.4→52.8→51.8→51.6
昨日はスープ1杯以外何も食べなかったので(お通じもなかった)
バナナ3本などを食べた今日は多少戻るだろうと思ってたけど大丈夫だった。
ここ2年くらい食べ過ぎても食べなくても52〜54の間をキープしてたので
51キロ台に突入できたのはホントに嬉しい。
自分ルールでヨーグルトとアボカドもオッケイにしてたり
違反も毎日のようにしててかなり甘くやってるけど
ストレス溜まんないのがいちばんだねー。
このスレ参考にキャベツだけ先に煮込んだら玉ねぎやセロリがさくっとしててウマ-

497 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 00:40:32
たった一週間なのにルール違反しちゃうんだね
だからいつまでたっても…
一週間でのストレスと自分の肉どっちが重いのかしら

498 ::2005/04/20(水) 00:43:21
上海で女子高生殴られる。

中国の反日 エスカレート
上海の邦人広がる不安
【上海=豊田雄二郎】十六日に大規模な反日デモが行われた上海では邦人社会に不安が広がっている。
デモ前日に女子生徒が殴られたとの情報もあり、中国の都市で最多の在留邦人三万四千人の生活は、
しばらく緊迫した状態を強いられそうだ。

関係者によると十五日昼、上海市の中心部で、中国人の中年男性が日本人だと確認した後、
十代後半の女生徒を殴った。生徒は路線バスに逃げ込んだため、けがはなかったという。
http://www.tokyo-np.co.jp/00/kok/20050418/mng_____kok_____010.shtml


499 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 00:52:18
>>497
この一週間のことしか考えてないとリバウンドしそうじゃないですか。
今後の生活のことも考えて体が健康になれそうな方法を探してます。
私の場合は痩せてもお肌かさかさになったりする方が嫌なんで。

500 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 01:08:08
みんな誰に迷惑かかるわけじゃないし好きなようにやれば〜
結果は自分に返ってくるだけだし
きっちりやって減らないなら諦めつくけど、一週間たってあの時これ食べてなければもしかしてもすこし痩せてた?とか思わなければよい

501 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 01:11:53
そりゃそうだ。
これ食べなきゃよかったーって思ったら
次回チャレンジするときにきっちりやったっていいんだしね。
自分が納得してるやり方なら人が口出しする事じゃない。

502 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 01:19:30
違反食品食べてる人、はっきり言って来ないでほしいです
誰も参考にならないし、きっちりやってる人の迷惑を少しでも考えたことありますか?

503 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 01:29:23
確かに私も>>495>>496は見てて感じがいい気しなかった
言われても仕方ないかと思うな(´・ω・`)

504 :469デス:2005/04/20(水) 01:45:34
470さんありがとうございます☆ あと3日くらいで生理が終わりそうなので明日材料買ってきます(゚∀゚)

505 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 01:51:03
自分ルールでやってる人の体験談もきっちりやりたくない人には参考になりますよー。私とか。反面教師にもなるでしょうし。

506 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 02:25:57
腹減るとイライラするんだな。

507 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 06:15:57
だね
べつにカリカリするようなことじゃないとおもお

508 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 06:53:13
>>503
自分ルールでやって、「それでも痩せた」「やっぱり今ひとつ」
っていうのも参考になると思う。
まぁ個人差はあると思うけど。

私はキッチリやってるのに、他の食材使うのはズルイ、
おいしそうな食材書き込まれるとムカ〜ッ!!
っていう人はまさに >>506でしょう。

509 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 07:26:18
自分ルールなの〜☆と言って、ご飯とかお菓子とか食べてるなら
何それ?と思うけどw >>495-496ぐらいなら全然OKじゃない?
気にせず書き込んでね。

そんな私も、スープの隠し味に時々ポン酢や醤油をほんの少しだけ
入れてる。あとワカメとキノコ系はあんまり気にせず食べてる。
1回目→4.5kg減 2回目→3.8kg減 3回目→2.5kg減 4回目→4.2kg減
と15kg痩せて3kgリバ。トータルで12kg減ってとこかな(3ヶ月で)。
巨なので、あんまり参考にならないかも知れないけど。

510 :50キロ→目標45キロ:2005/04/20(水) 07:46:13
おはようございます♪
ちなみに身長は156センチ、今朝の計測は48.3キロ 26%でした。前々日の夜から1.8キロ減 体脂肪率は変わらずでした。
昨日はメロンとパイナップルを食べて、スープも鍋半分以上食べてご機嫌です。
今日は朝から塩かけキュウリかじってスープ飲んでこれから楽しみにしていたヤマブシタケをポン酢で頂きます。
私は前回の結果でキノコは沢山摂取したほうがお通じが良くなる気がしたのと、一日に少量のポン酢だったら許容範囲だと
思ったのでそれを実行していますが、気になる方はポン酢は使わずに塩+レモンとかが良いと思います。
今日は夜寝る前に粉吹き芋を食べてスープを飲んで夜中に空腹感を感じない様にして寝たいと思います。

511 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 08:37:10
はじめまして。
今日からこのダイエット始めます(`・ω・´)
根性無しだけど少しでも続けられるように書き込んでみました。
今は身長164cm、体重63.6kg、体脂肪率30.6%です。
とりあえず目標は60kgを切る事です。
今からスープ作ってきます ノシ

512 :スリムななし(仮)さん :2005/04/20(水) 10:03:48
今日から始めました
スープ飲みにくいという書き込みが多かったので色々心配でしたがスープ凄く美味しいです
もともと私がトマトとトマトスープ好きだからだろうけど
ブラックペッパー、ローリエ、ローズマリー、オレガノ(たっぷり!!)でウマーです

513 :50キロ→目標45キロ:2005/04/20(水) 11:02:42
>>511
こんにちは♪
私は昨日から始めて今日は2日目です!しかも相当な根性なしだケド、なんとか1週間だけ
ダイエットに専念して頑張ろうと思っています。頑張ってください♪

>>512
こんにちは♪
私もセロリとトマトが入ったスープがすっごく好きなので、他のダイエットよりも
自分に合っていると思い、このダイエットを時々とり入れています。ハーブたっぷりで
美味しそうですね!私も風味に飽きてくるとローリエ入れて作ったり工夫して作っています。
頑張ってください♪

514 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 11:50:07
デブって自分にいいようにしか解釈できないんだねー
参考になるね
ああはなりたくない

515 :>>495です:2005/04/20(水) 11:53:57
私1クール目は恐ろしいほどにきっちりやったのよ。ベイクドポテトも食べなかったし。
キッチリやりすぎて肌ガサガサ&口角ブチ切れになったからスープの食材代えたんだよ。
パプリカ→唐辛子、セロリ→ニンジンはテンプレでもオッケーでてるしキャベツが食物繊維目的ならワカメでもいいじゃん。キャベツみたいに食感変わらないし鉄もカルシウムもあるから口角切れとイライラ予防にもなるだろうし。
後半でスープきつい人、野菜嫌いな人、維持期間の人の参考になればと思って書いたんだよ。

これは最終的に王道しながら食生活サポートしてくれるスープだと思うから自分に合うの見つけた方がいいと思うよ。ストレス過食もシャレにならないし

516 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 12:28:22
巨は何入れても痩せるだろうけど、美容体重間近でこれやる人は参考にしないほうがいいよ
おわった後の減り方も違うしもともとそんな落とせないからもったいない


517 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 12:42:28
-5キロで終了。
現在176センチ75キロ。目標まであと-5キロ。
全然苦にならないから合ってるんだろうな。

518 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 13:06:56
へー男の人もやるんだねー
料理好きなのかな??すごいね!

519 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 13:34:53
これ塩分控えめにしたり、しょうゆ、ぽん酢、ノンオイルドレッシングをやめたてレモン汁だけにした
タレにも気を付けたら減りが違ったー!!
レモン汁さっぱりしててうまかった

520 :50キロ→目標45キロ:2005/04/20(水) 14:23:58
>>519
すっごく参考になりました。
いつもはついつい塩+レモン汁にしていたケド、思い切ってレモン汁だけで今日の
夕食にチャレンジしてみます!
ありがとうございました。

521 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 14:24:22
石田みひろって「ゴルフ版」を初めとして「リーマン板」でもウソを書き込む
2chの嫌われ者。何かしらタイガーエルス&ダウンブローを敵視し、自分を
守ろうとする愚か者。
石田みひろ#ishidamihiroで書き込んじゃダメだぞ!絶対にダメだぞ!


  , v、ヘM 'リ"ノンミ/ソMv、
   ソVvミヘ/Wv彡vV/ ミ∠ミ::
  ミミ         _   ミ:::
  ミ    二__, --、r'"___、 ヾ ト、::ヽ
  ミレ'"~,-,、 !  ! ' '" ̄ .ノ \ヾ:、
  K/ー'~^~_/  ヽミ:ー‐‐'"   ヽ i.
 !〉 ー―'"( o ⊂! ' ヽ       Y_
 i     ,.:Ч二二ニ:::.、.       l i 
 .!     :r'エ┴┴'ーダ       !Kl     
 .i、  .   ヾ=、__./        ト=  石田みひろ#ishidamihiro
  ヽ. :、   ゙ -―-    ,;    ,!    自己ベストは109です w
  \.  :.         .:    ノ      漏まいら氏ねよ 
   ヽ  ヽ.       .    .イ
.    `i、  、::..     ...:::ノ ,∧


522 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 14:37:30
>>520 前はシソドレッシングやら焼肉のタレ使ったり、キムチ鍋の元で食べてたけど、変えたら足のむくみが違うし体重も落ちたよ
私は四回目にしてやっと気が付いた!レモンにつぶ胡椒とかでも十分うまい!
油と砂糖を全カットして、体は脂肪から油を補って減っていく??と信じて、最低限のコンソメの砂糖と油のみで乗り切るよ

523 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 15:23:51
これ、急に太っちゃってニッチもサッチもいかない時にはいいと思ったYO
そういう時ってたいてい食生活が乱れているのに自覚がないときだから
こうして食べるものがメニューとしてきっちり決められているのは
ジレンマから抜け出すいい方法だと思う

524 :164・59:2005/04/20(水) 15:39:35
今日からがんばるぞ〜

ところでさっきスープ作ったらおいしくてやばかったんですが、
これ、一日に3食以上食べてもいいんでしょうか?
朝昼夜だけじゃなくて、おやつにも、とか。

525 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 15:43:14
むしろおやつ代わりにすればオケー。
野菜好きにはたまらんよな。

526 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 15:55:25
>>524
そのコテは身長・体重?

527 :164・59:2005/04/20(水) 17:04:45
>>526
はい、そうです。
挫折しないためにつけてみました。お恥ずかしい。

528 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 20:33:30
体脂肪率8.0って機械の故障ですかね?

529 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 20:45:09
ごめんなさいあげます

530 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 21:46:13
なんか血液型によって痩せる食材太る食材があるみたいなんだけど、ちなみに私O型でキャベツが太る食材に入ってた!!キャベツ大好きなのに(ノД`)だからかわりに食物繊維のパウダー入れようと思うんだけどどうかなぁ〜?

531 :スリムななし(仮)さん:2005/04/20(水) 22:32:32
>530
血液型ダイエットとかいうの?まゆつばくさいよ。
キャベツがダメならレタスとかで代用しては?

ホント、近頃思うんだけど、テンプレや方法をしっかりじっくり読んで
自分に出来そうかどうかちょっと考えてみたほうがいいんじゃない?
苦手な野菜がある人は難しいよ。
それこそ、王道ヨーグルト置き換えはたまた絶食…星の数程
ダイエット方法はあるから、スープに固執することないんじゃないかと。
(別に530さんを叩いているわけじゃないよ)

自分の経験では、酒のみには体質改善になるよいダイエットだと思ってます。

532 :530:2005/04/20(水) 23:19:01
531さんの言う通り言われてみればたしかにまゆつばくさいですよねf^_^;でもこのスープダイエットじぶんに合ってそうっていうかやってみたいんで(スープに入ってる材料全部好きだし)頑張ってみます!!
あと私かなりの酒飲みなんで体質改善にいいっていうのをみて余計実行したくなりました!!531さんありがとう(^∀^)

533 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 00:10:37
■参戦時(就寝前計測) 152.5cm 54.8s 体脂肪計り忘れ…
■1日目 53.4s 体脂肪22.3%
■2日目 52.8s 体脂肪23%

スープ作りは>7参考。ただし玉葱のすりおろしも相当煮込んでます。
調味料は主にカレー粉、ガラムマサラ、ブラックペッパー、チリペッパー、塩
(1日目内訳)
スープ鍋半分、グレープフルーツ1個、すいか(小)半玉、カットパイン3個、いちご1個
カットグレープフルーツ2個、水2リットル程度、プーアル茶400ml
運動…筋トレ40分、ウォーキング60分、ジョギング10分
(2日目内訳)
スープ鍋半分、きゅうり1本、大根1/5本、水菜少々、人参少々、レタス1枚、小松菜1束
明日葉1束、まいたけ1/2パック、じゃがいも(卵Sサイズ大)1個、水2リットル程度、プーアル茶400ml

2日目にして早くもしんどい。でもベイクドポテト(バターなし)うまい。
明日葉湯がいて食べたらめちゃくちゃまずかった。まだ半分残っているから、明日はなんとかおいしく食べたい。
レモンって野菜より果物に近いかと思って避けてたんですが、2日目で使っても問題なかったのでしょうか。
ちなみに私もO型ですが、順調に減っているようです。

534 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 00:15:01
これから初めようと思って準備してる者です

・豆、スイートコーン、アボカドは2日目以外も×
・1日目と7日目は水とフルーツジュースのみ

って認識で合ってますでしょうか??

535 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 00:32:47
>>534
テンプレに書いてあるやり方とは違うよね。
「1日目と7日目は水とフルーツジュースのみ 」の部分。
それの方がきついから別にいいとは思うけど・・・
でもスープは飲まなきゃダメかと。

536 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 00:38:37
>>535
??
すいません自分で書いててよくわからなくなってきた
テンプレにある飲み物(水お茶コーヒージュース)でも1・7日目は
フルーツジュースの指定があるので例えばコーヒーなど避けた方が
効果的なのでしょうか?って事がお聞きしたかった。
豆アボカドスイートコーンも同じように2日目で禁止されているので
なるべく他の日も避けた方が良いのかな?と同じように思いました。

スープはもちろん毎日飲みますよ
凝り性なもんでしっかりテンプレ通りにやりたい

537 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 03:13:18
>>496です
私の書き込みで不愉快になった方が居たようでごめんなさい。
テンプレ以外の食材を摂っても私の痩せるペースが落ちるだけのことと思っていたので
書き込みを見ている方の迷惑になるとは正直思いませんでした。

私はこれからも摂った方が体調がいいと思うものは摂るやり方でいきますが、
具体的に違反してるものは書かずにいきます。失礼しました。

538 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 03:21:59
というわけで5日目終了。
154/53.2→52.8(プレ)→52.4→52.8→51.8→51.6→51.2

肉は牛肉ゆでて大根おろし・ゆず・醤油で。(゚д゚)ウマ-
でも久々に(ってほどでもないけど)お肉食べたら
なんか体が変な感じで便通もなく…明日もお肉だしちょっと心配。
ウエスト測ってみたら72→66になっててびっくり。
お風呂で汗がだらだら出るようになったし、むくみにかなり効いてそう。
終わるの怖いな。

539 :50キロ→目標45キロ:2005/04/21(木) 08:22:13
おはようございます♪
今朝の体重48.0キロ 体脂肪率26.0%で昨日より0.3キロ 初日より2.1キロ痩せました。
昨日は普段ではありえない量の野菜を食べて、野菜とスープで満腹状態で一日を過ごしていました。
夜寝る1時間前にジャガイモ中1個を粉吹き芋にして小さじ1杯のバターを絡めて食して寝る時も空腹感を
感じずに安眠出来ました。
でも、雨だったので外出も出来ず家の中でこじんまりと軽い運動をするくらいしか体を動かせませんでした。

そうそう、私はこのダイエットで1週間に3キロ以上痩せた後、肌がしぼんでしまったような
シワシワな状態になってしまうことがあります。
なので、お風呂上りにストレッチクリームを塗ったりベビーオイルを塗ったりして肌のはりを今以上に
失わない様に気を付けています。
なにぶん、お肌の曲がり角を軽く通りすぎているもので。。。
3日目くらいに鏡をみて「やつれた!?」っと感じた方はお尻やウエストもチェックしてみて
下さいm(_ _)m

540 :164・59:2005/04/21(木) 11:30:46
2日目です。
体重は終了まで計らないことにしました。一喜一憂するのが嫌なので。

昨日食べたもの
 ・スープ1鍋 
 ・イチゴ1パック、カットパイン、カットメロン、スウィーティオパイン1/4本
 ・水 たくさん
空腹は感じず快適な1日目でした。スープににんにくとしょうが七味を入れたら汗がでたしおいしかった!
スープは食べる前にレンジであっためると煮つまらなくて良さそうです。

今日は2日目。野菜デイ頑張るぞー!

541 :164・59:2005/04/21(木) 11:58:13
540をひとつ訂正。
空腹は感じず、というより、感じたらスープとフルーツ食べまくったので、
空腹でつらいという感じはなかったということです。
実際はスープは食べたそばからお腹が鳴ってました。不思議だ。

542 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 13:08:34
今日で2日目です
スープも美味しかったし1日目は問題なく終了

今日に限って会社で豪華なお弁当が!!
でも我慢してスープと野菜食べてます…まるで拷問のようだ
家に帰っても自分は食べないのに旦那さまの食事は作らなきゃいけないし…(;´д`)トホホ

543 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 13:10:02
164・59さん
1日でスープ1鍋って凄いですね

544 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 13:18:25
>>543
そう?私も1日〜3日は毎日一鍋食べたよ。
トイレの回数がすごく増えたけど、
体重減ったし、余計なものも食べないですんだよ。

545 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 13:22:25
みなさんそんなに食べてるんですね
私は昼間会社へ行ってるので持って行ける量に限界があるんですよ…

546 :164・59:2005/04/21(木) 13:56:10
>>543
ちょっと鍋の大きさの関係で材料少な目です。
キャベツ小半玉
にんじん1本
ピーマン2個
たまねぎ1〜2個
トマト1缶
コンソメ1個
鍋が小さいせいかカップ5杯分くらいみたいです。具たっぷりで。
>>544
そうですよね、トイレが近い!
私はもともと過食だったので結局余計なものも食べちゃいますが、、、orz


547 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 14:29:00
私は1鍋を3、4日かけて食べてる。
今はまだいいけど、暑くなったら保存に困るなあ。
そしたら一回分ずつ分けて冷凍してチンかな。

548 :164・59:2005/04/21(木) 19:36:19
>>547
今食べてたんですが、このスープ酸味があるから悪くなったのきづかなそうで
怖いので食べきってるともいえます。自分は。

ところで今夜はベイクドポテトの日だったのに芋買い忘れたorz

549 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 19:38:33
♂ダイエッターです
il||li _| ̄|● il||li どんな手を使ってもいい・・・あと10`・・・




ぬるぽ

550 :スリムななし(仮)さん:2005/04/21(木) 22:53:24
ガッ


ンガレ

551 :50キロ→目標45キロ:2005/04/22(金) 08:15:52
おはようございます♪
今朝の体重47.5キロ 体脂肪率25% 昨日の朝より0.5キロ 1% 開始時より2.6キロ 1%減りました。
やっと体脂肪に変化が見えてきて一安心です。コテハンに目標45キロって書いてしまったケド、どちらかというと
体脂肪率20%が一番の目標だったりします。
昨日も違反もなく野菜とスープを3食食べておやつと寝る前に果物を食しました。
ただ、自分の3日目終了時の予想体重は46.8キロ、体脂肪24.5%だったので。。。体調もすっごくよいので
もう一度、3日目を繰り返して明日バナナの日にしようと思っています。

>>547 >>548
私はだいたい2.5日で鍋1杯分を食べているみたいです。1日1回はしばらくグツグツと煮こみます。
食べきる頃には煮詰まってきて私はその頃が一番好きなのですが、友達は煮詰まると不味くなるからキムチの素を少量
加えて食べていると言っていました。


552 :164・59:2005/04/22(金) 10:14:34
今日で3日目。見た目の変化として、体全体がむくみが取れたようにすっきりした感じです。
特にお腹はすっきりしてきた!
このダイエットは生活改善にいいかもしれないです。よく眠れるし。

昨日食べたもの
 ・スープ1鍋
 ・黄パプリカ大1個、プチトマト2パック、きゅうり1本、少えのき3パック
 ・水たくさん
夕食頃ひもじさを感じたが翌日のフルーツのことを考えたら我慢できた。

553 :164・59:2005/04/22(金) 10:17:36
>>542
会社じゃなかなか食べられなくて、大変ですね。。
でも動いている分痩せやすいかもしれないですよね!
お互い頑張りましょう!

554 :542:2005/04/22(金) 12:46:48
>>164・59さん
会社には電子レンジがあるのでジャム等の空き瓶(300と400位の)にいれて2つ持っていってます。
3日目なので野菜、果物、スープ2つでかさ張って大変!
お互い頑張りましょうね♪

本日3日目ですがスープの味に飽きてきたのでお昼はキツイです…
家に帰ったらキムチ味にしてみよ!
糖質が不足してるせいか少しイライラしがちになってきてます
皆さんも周囲の人に迷惑を掛けないように気をつけてくださいね

555 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 12:57:48
皆さんも周囲の人に迷惑を掛けないように気をつけてくださいね

…。

556 :542:2005/04/22(金) 13:59:26
>>555
変な文章でしたねw
皆さん "は" かな?
私はチョット切れやすいみたいで…
気を付けては居るんですけど旦那に絡んでしまうんで


557 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 19:56:20
165/75.5→67.5 現在5日目/5回目。

生理直前だし、そのうえ頭が割れるように痛い日々が続いたので
(これは仕事で目を酷使したからだと思われ…先週は体調気力共に
良好だったので)3日も1時間ウォーキングをさぼってしまった。
にもかかわらず、開始時69だった体重が減っているよパトラッシュ…

しかし味覚が本当に変わって来たと思う。
1度目の時は、スープの味が薄くてコンソメ+ブイヨン+塩コショウ、
気分によってカレーパウダーだのチリパウダーだのかけてた。
今は逆に、うす塩味のほうがお気に入りだ。
野菜の甘味を噛み締めて食べることで、早食いも改善されつつある。

ルール違反だけれど、飽きた時にはゴマ塩もお勧め。

558 :164・59:2005/04/22(金) 21:42:10
あーーー生理になってしまった、、、orz
大丈夫なんだろうか。。
まぁここまできたら最後までやるけど、体重動くのかなぁ。

559 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 22:10:29
164cm 63.6kg・30.6%→62.2kg・33.4%
指示通りにやっていたつもりだったが重大な事に気が付いた。
野菜を食べてばっかでスープを全然飲んでいないorz
2日目なのに鍋に半分以上残ってるよ…ダッテアンマリオイシクナインダモン
体重は減ったけど体脂肪が上がり過ぎ(´・ω・`)
もともと体重の変動が大きいからかもしれないけど。
ストレスだけがたまっていってるような…
でも芋がこんなにうまいものだとは思わなかったw
今日は5日目を目指して鳥ハムを仕込みました(´∀`)
明日は休みだからスープ食べきって軽くウォーキングをしよう(`・ω・´)

560 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 23:35:58
サラダにドレッシングやマヨはOKなの?

561 :スリムななし(仮)さん:2005/04/22(金) 23:44:43
>>560
これはあくまでダイエットだと覚えておいてください

562 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 00:29:44
>559
その体脂肪の変化は…冷えてない?
お風呂に入って腎臓(胃の背中側)を温めるといいよ
半身浴で長く入るより 適温より温かめで20分くらい入った方が良いみたい
後は下半身保温しておしっこか汗で水分と老廃物を身体の外に出すのさ がんがれ!

563 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 01:51:14
みなさんたくさんスープ食べてらっしゃるんですね…
私4日目でまだ四分の三ある…大学生なんで昼はダメだし、夜はバイトで夜中になってしまう…
初日から2キロ位減ってるかな?体脂肪も約3%減。生理なことを考えるとすごい!
でも食べる量が減ってしまってるから、リバウンドに注意ですね。
昨日まではすごくイライラしてたけど、だんだん落ち着いてきました。
カルシウムが足りなかったのかな?w

ところで皆さんリバウンド対策はどのようにされますか?
私は普段朝はほとんど食べなかったのですが、このダイエットで食べる習慣がつきつつあるので
毎朝スープ(もう少しおいしくして)&野菜を食べようかなと思います。
あとは飲み物からの砂糖はやめるつもりです。



564 :♀162cm:2005/04/23(土) 10:12:44
本日が最終日。
56.6s 29% → 54.2s 27%

体に合っていたのかとても楽に落とせました。
明日からも夜は炭水化物を抜いてスープを飲もうと思います。
来月にもまたしようかな。

ずっとロムってただけでしたが、挫けそうな時に励まされました。
皆さんがんばってください!ではまた来月〜。

565 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 10:33:36
このスープ、普段から作ってるのと同じだ!
基本は同じで、トマトは買い置きがなければ入れなかったり、ジャガイモやウンナーとかベーコン入れてたの。
だから味は全然平気。
しかも食べたらお腹緩くなるから便秘も大丈夫だわ。
忠実に頑張ります!

566 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 10:37:03
質問です!
四日目バナナの日の夜に外食しないといけません。
なので一日目を夜から始めて、夜朝昼で一日とみなし、四日目夜を五日目朝って事で肉食べてもいいかな?
連休の予定を避けるとこうなるんだなぁ。

567 :164・59:2005/04/23(土) 11:26:50
今日は4日目。
昨日食べたもの
 ・スープ1鍋
 ・イチゴ1パック、メロン1/4個、りんご1個、ミニトマト1パック
 ・水ふつう
野菜はあまり食べられなかった。味付けに困るからというのが敗因かも

今日はバナナとミルクが食べられる!やったぁぁ!頑張るぞ!

568 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 11:58:35
566
試しにそれでやって減るかどうかだよ

569 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 13:30:57
もう…なんか…
スープ見ただけで吐き気が…

570 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 14:35:08
みんなまずいとか飽きるとかいうけど、私平気そう。
全部みじん切りにして、煮詰めたり、さらにミキサーかけてカレースパイス入れたらいいじゃん!スパイスを本格的なのにして、チキンやほうれん草入れたら本場のカレー風だし。
頑張ろうっと。

571 :469です:2005/04/23(土) 14:55:05
あさってからスープダイエット始めます。
ベイクドポテトの作り方教えてください!

572 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 16:24:04
469ってさ、自分で調べるってことしないのね。

573 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 17:14:54
ごめんなさい(´・ω・`)
自分で調べてみます

574 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 18:35:45
漏れセロリの葉って捨ててたけど・・・
食えるのか?


575 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 18:55:21
574→セロリの葉たべられますよぉ!たしか葉の部分も食べなきゃダメだったような気がします…。違ったらごめんなさぃ…。

576 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 19:01:06
スープにカレー粉入れすぎちゃってエライことになった…orz
ところで、天麩羅で「チリソースを入れても桶」とあるが
チリソースって、砂糖とか結構つかってなかったっけ?
よくわかんないからチリパウダー買って来てしまった…

577 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 20:35:42
>40
無理はよくないよ。
食事量を減らして、足りないと思ったらスープを摂るだけでも違うと思う。

578 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 20:47:23
は…っなんで今頃>40にレスつけてんだようorz

579 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 22:27:42
3日目。
164cm 63.6/30.6→62.2/33.4→61.2/32.4
一食だけスープをガッツリ食べた。キムチの素入れて。
もうスープの味に耐えられなかった(飽きたorz)のでお茶で流し込む。
あとはリンゴ・白菜・グレープフルーツ・苺・もやし・ブロッコリー等々。
運動は2時間弱歩いたのとスクワット40回。
少し気分が悪くなって(多分空腹感w)「やめようかな」と思ったけど
「絶対60s切るんだ!あと4日!しかも明後日は肉!鳥はむ!」等考えて我慢したw
がんがるぞヽ(`・ω・´)ノ!!

>>562サンの書き込みみて今日はお風呂に浸かりました(昨日はシャワーのみ)
そしたらちょっとだけ戻ったw
冷えると体脂肪増えるのか…知らなかった…
ありがとう562サン!!

580 :151cm 50kg:2005/04/23(土) 23:06:50
>>578
イ`

今スープ作った!!! 明日から始めます!!
スポクラにも通い慣れてきたし、結婚式に向けてガンガル(○`ε´○)ノおー

581 :スリムななし(仮)さん:2005/04/23(土) 23:12:52
初めましてバナナの日です。
160/67.2kg →65.2kg(体脂肪分かりません)
もともと太いのに産後太りです。
せめてぽっちゃりになりたい。

ダイエット初めてから便秘気味だったのですが
バナナが効いたのかお通じありました。
今日を乗り切ればお肉だ!

582 :スリムななし(仮)さん :2005/04/23(土) 23:58:37
前回3.5キロ減。でもつらかったので、個人的にゆるくしてみた。
たまねぎをオリーブオイルで炒めてコンソメのかわりにブイヨン。
セロリ好きなので1.5本投入。
食べるときに土鍋であっためて、たまに卵を落としたり、鶏肉少し入れたり。
コクがでておいしいです。土鍋は冷めにくいので食べるのに時間がかかる。
直前にバジル入りのスパイスとタバスコ。
大分違反しまくってます。
でも4日目ですでに2.5キロ減。
このまま落ちなくなったとしても前回よりずっと楽です。
唐辛子系よく効いたので、明日運動がてらババネロ物色してきます。
ただお米が恋しい。

583 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 00:00:56
>>579
体重よりも体脂肪減らそう・・・

584 :533:2005/04/24(日) 00:55:24
■0〜2日目 >>533
■3日目 52.6s 22.3%  → -0.2kg -0.7%
■4日目 52.8s 21.8%  → +0.2kg -0.5%
■5日目 52.2s 22%  → -0.6kg +0.2%

(3日目内訳)
スープ鍋半分、グレープフルーツ1個、すいか(小)1/3、りんご1/2、きゅうり1本、トマト1個、なす1本、大根1/5本、レモン
小松菜1束、明日葉1束、パプリカ(黄)1/2、ニンニク2片、エリンギ、マイタケ、わかめ、プーアル茶200ml、亜鉛サプリ1/2日分
(4日目内訳)
スープ鍋2/3、バナナ2.5本、スキムミルク50gくらい、プーアル茶200ml、亜鉛サプリ1/2日分
運動…ステッパー60分
(5日目内訳)
スープ鍋1/2、トマト3個、鶏ささみ150g、牛もも肉140g、豚もも肉100g、ラム肉50g
運動…筋トレ40分、有酸素運動50分、ジョギング10分

血糖値が(多分)下がっていたせいか、1〜4日目がひどく眠かったです。しかも4日目便秘になってしまった。
5日目は肉類を食べたおかげか、運動しても頭がくらくらきませんでした。
あと2日かー。明日にでも食物繊維の多そうな野菜と玄米を買ってきます。

585 :50キロ→目標45キロ:2005/04/24(日) 08:23:23
おはようございます♪
>>551で書いた通り3日目のコンビネーションの日を2回過ごして4日目を終了しました。
コンビネーションの2日目は前日より0.3キロ減って47.2キロ、体脂肪率に変化はありませんでした。
4日目のバナナの日はバナナを3本しか食べられないので一番苦手でしたが、朝から兜や鯉のぼりを
飾る作業に終われその後もバタバタと忙しかったおかげで寝る前までバナナ3本、スキムミルク500mlで
どうにかやり過ごすことができました。
そして今朝の体重は46.9キロ、体脂肪率24%でいきなり体脂肪率が1%減ってちょっとゴキゲンです♪
今日はお待ちかねの鶏肉の日なのですが、昨日の朝食べたバナナの美味しさと甘さに感動しすぎてしまった
為か、お肉にはあまり感激はしませんでした。
でも、お肉は大好きなので(だから太った)鶏胸肉700gとトマトを小6個を食べて明日の
牛肉の日をどうコストを押さえるかと考えようと思います。


586 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 08:31:43
香辛料はお肌のためにもあまりオススメできないんだけどな・・・(´・ω・`)
あと、フルーツの過摂取もお肌にとってはマイナスなんだよ・・・(´・ω・`)

587 :50キロ→目標45キロ:2005/04/24(日) 08:32:46
>>574
"セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ"
っと書いてあったので、サラダセロリはなかなか手に入らないのでセロリの株の中心の
茎が少なく葉の多い部分を新鮮なうちに煮込むようにしています。
ちなみに効率良く痩せる為に野菜を食べる日にブロッコリーを勧めて下さった方もいらっしゃいました。


588 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 10:16:51
一日目 77→75キロ
ポッコリお腹が気にならなくなってます。
いい感じ。
普段から便秘とは無縁ですが、ますます快便。
おしっこの回数が少なかったんだけど、頻尿に。

589 :164・59:2005/04/24(日) 10:20:49
今日は5日目。
昨日食べたもの
 ・バナナ3本、無脂肪乳500ml
 ・スープ5/6鍋
 ・水たくさんたくさん

今日は鶏肉だ!明日はステーキだ!頑張るぞ〜!
見た目の変化は相変わらず下腹がすっきりしたかな?という感じ。

590 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 11:17:32
二回目・1日目終了
体重2キロ減。水分だろうけど。
昨日は午後から夜中までひっきりなしにフルーツとスープを
食べてたのにやっぱり減ってる!

食べればたべるほど・・・ってこれを見た限りでは本当だと思った。
食べ過ぎで体重増加した人、います?
数字で現れてるのにまだ半信半疑(´・ω・`)

今日は野菜の日、焼きなすにしよう。ぐふ

591 :>>562:2005/04/24(日) 11:32:29
>>579
おせっかいかと思ったんだけど惜しい感じがするので

このダイエット中は運動は止めてたほうが精神的に持つよ?
かえってダイエット後の2週間くらいが大切だから
その時にゴハン食べながら運動したらいいと思う

私は前スレでダイエット後に普通食→スープメイン→普通食で
一月でダイエット含めトータル6`減った
今でもしょうがと玉ねぎは毎日気を付けて摂るようにしてます
きっと心配しなくても60`台とはサヨナラできるよ頑張って!

592 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 11:38:39
160センチ51キロ体脂肪20%あたり なんですが、これくらいの状態で
このダイエットした方いらっしゃいますか?
明日から挑戦しようと思ってるんですが、どうかなぁと思って。
ちなみに、足のむくみがすごい、下半身太りタイプです。
始めるのは始めるんですが、心構えとして知りたいんです。
結果はしっかり書き込みます。

593 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 12:20:46
4日目、ミキサーでバナナとスキムミルクの粉と水でバナナドリンク作って
二回飲みました。ウマウマ(゚∀゚)=3ウマー!

594 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 12:30:13
>>583
わかってるんです。わかってるんですけど減らないんです。・゚・(ノД`)・゚・。

>>591
おせっかい大歓迎ですヽ(´∀`)ノ
運動っていってもいつも車で行くスーパーまで歩いただけで
スクワットも時々やってるから精神的には大丈夫だと思います
天気よかったから歩くの気持ちよかったしw
それにしてもトータル6`裏山ー(゚д゚)
私も頑張ります!!

>>593
私も4日目〜(´・ω・)人(・ω・`)ナカーマ
ウマそうだけどうちミキサー無いや…(´・ω・`)

595 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 12:44:07
>592さん

私も160cm/49kg/(体脂肪不明)で始めて只今4日目です。
今の所0.6kg落ちました。
見た目ではお腹回りがスッキリしたようです。
ただ、ダイエット中
『そんなに太ってないし、自分ルール作ろうかな?』って
考えがムクムクと・・・(今の所は大丈夫)
減りが少ないのでイライラしますが食事改善と思って
がんばってます。


596 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 13:23:05
>585さん

おぉ、ありがとうございます。
てことは今、48.4キロですね。
私の場合、48キロを目指し49キロからあと一息!だったのに
春になって食欲がムキムキとわき今や51キロあたりを
さまよっています……

状況がうかがえてよかった!
マイルール厳禁ですね。
とりあえず今日、どうしても飲酒せざるえなくなってしまい、
あさってからスタートします。

597 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 14:20:36
さて…飲みたくないがスープを飲むか…

598 :164・59:2005/04/24(日) 14:34:20
すみません、質問です。
5日目の肉とトマトって最大でトマト6個、肉700グラムは、あくまで最大でってことで、
それ以下でもかまわないんですよね?
春たまねぎをしつこく炒めていつもよりもスープをよく煮込んだら凄くおいしくって、
スープメインで食べたいです、、、

599 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 15:29:03
ベイクドポテトって何個分食べた?
少量のバター…早く食べたい!

600 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 16:05:45
「はつらつ元気」って雑誌にのってた。


601 :469:2005/04/24(日) 19:12:47
とりあえず今日スープ作ってみました!
お鍋があんまり大きくないのでキャベツ1/4 モヤシ1袋 セロリ1本 赤ピーマン1個 ホールトマト半缶 トマト1個 塩たっぷり  こしょう少々 醤油小さじ1弱 入れたら結構おいしくなりました
明日から頑張ります(o^o^o)

602 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 19:44:30
5日目あたりのトマト食べるのは強制ですか?
生トマトは食べれません、何か代わりはありますか?

603 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 19:55:43
>599
私は中くらいの1個食べた<ポテト
新じゃがで、塩だけでウマウマした。
じゃがいもってこんなに美味しかったんだね…

604 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 20:40:46
>>602
生がダメなら火を通したらいいだに

605 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 22:09:42
私はどうしようもなくお腹が減ったとき、このスープを作ってガッツリ食べています。2日間で1鍋たいらげますね。
作り方はまったくテンプレ通りで、味付けはチキンコンソメ2個のみ。たまにカレー粉かな。
だいたい1週間おきくらいに1度つくってて、他のベイクドポテトやフルーツ等は食べてません。スープのみ。
特に飽きないし強制されてる感もなく、普通にヘルシーなメニューとして取り入れてもいいですよ。

606 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 22:48:22
私も明日作って、明後日からはじめます
どおぞよろしく(*^Д^)

607 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 22:50:11
4日目。
164cm 63.6/30.6→62.2/33.4→61.2/32.4→61.0/30.5
体脂肪戻ったヽ(´∀`)ノ
また一食だけスープをガッツリ食べた。またキムチの素入れて。
またお茶で流し込む。ようやく1鍋終わりそうだ…
運動は近所を1時間ほど散歩とスクワット40回。
でも歩いてる途中めまいがしたorz
他はバナナ3本と低脂肪乳500ml。スキムミルクなかった(´・ω・`)

5日目に向けて鳥はむの調理を開始します(´∀`)

608 :スリムななし(仮)さん:2005/04/24(日) 23:11:57
鶏はむって手作りするの?

609 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 00:05:13
>>608
鳥はむまとめページ
ttp://web1.nazca.co.jp/hp/toriham/

材料は鶏肉と調味料だけだし
砂糖とか気になるんなら別に使わなくてもいいし
時間かかるけどほとんどほったらかしだし
皮むいて作ればよりヘルシーだし何より(゚Д゚ )ウマー
5日目に丁度いい料理だと思いますよw

610 :50キロ→目標45キロ:2005/04/25(月) 08:32:34
おはようございます♪
今朝の体重47.3キロ 体脂肪率24.5% で昨日よりも+0.4キロ -0.5%です。
言い訳になってしまいますが、昨日は夜野暮用が出来てしまい夕食を食べ始めたのが21時を過ぎてしまっていて
(普段は子供と一緒に6:30頃食べています。)しかも500g近い鶏肉が手付かずで残っていた為に
食べなきゃいいのにそれを一気に食べて、その後23時には布団に入ってしまった為、きっとまだ
消化されていない鶏肉達が私のお腹を占拠している状態なのだと思います。
なので今朝はいつもと違い満腹感の中目覚めました。

今日は牛肉の日です。近所のスーパーを何件かぐるぐる周ったり行ったり戻ったりしながら
どうにか600円以内で牛肉150gステーキ1枚と赤身スライス200gを買ってまいりました。
考えてみたら、今回の1週間で野菜、肉、玄米など買い込み4000円位はつぎ込んでいる気がします。
以前友人が「このダイエットが一番低コストだった」っと喜んでいましたが、私には大金をはたいて
チャレンジさせて頂いている感が大きいです。
明日が最終日ですが、きっと目標とは程遠い結果で終わる予感がしてなりません。
スタート時には2回3回と繰り返して目標に到達しようと思っていましたが、野菜と牛肉が安くなる日を待ちつつ
しばらくは今回の終了時の体重を維持させる事に専念してみようと思っています。

>>596さん
読んで頂いてありがとうございます。
1回目は出来るだけルールにしたがって、チャレンジしてみることをお勧めしますが、無理は絶対にしないでくださいね!
以前にお風呂場で倒れて差し歯を折ってしまった方もいらっしゃったので、ご自分の体調を良く考えながら頑張って下さい。

>>598さん
玉ねぎは生、炒める、煮るでは成分が変わるらしく、痩せる効果が少し薄れてしまうらしいです。
でも、炒めた方が美味しいですよね!無理なくスープを飲み続ける為には有りかも。。。

>>602さん
生トマトがダメな方はスープに一緒に入れて煮込んだり、加熱した後でミキサーでジュースにして
飲んでいる方もいらっしゃいました。



611 :164・59:2005/04/25(月) 08:53:55
>>610
炒めず作ってます?よく炒めたら驚くほどおいしくなってビックリしたので、
もう生では作れない感じです。。。自分は、、、。

今日は6日目。
昨日食べたもの
 ・スープ4/5鍋
 ・トマト5個
 ・とりささみ470g
 ・水たくさん

見た目変化特になし。夕方スーパーに行ったら菓子パンコーナーできな粉チョコケーキなるものに誘惑されたが耐える。
ささみはレンジで火を通し、スープとまぜて食べるとおいしく、余分な調味料も要らなくてよかった。

本日は牛肉の日!これからステーキ焼きます。あと少しで終了だー頑張ろう。


612 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 09:58:51
カレーなど作る時の24センチ鍋を引っ張り出して今
煮込み中。。。

こんなデカイ鍋でもギリギリだったよ

イッパイ作れるね♪早く食べたいな

613 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 10:25:49
作りました
マヂでウマー♪

614 :542:2005/04/25(月) 10:28:12
本日6日目です

4日目はバナナにシナモンをかけてホイル焼!最後に少し焦げ目をつけて頂きました。
生で食べるよりもより一層甘みが増しました。
5日目は鶏の胸肉・砂肝の葱塩網焼きと巨大トマト3個半
久し振りのたんぱく質はウマーでした。

今日は牛肉の日。昨日スーパーで買ってきたもも肉のタタキで頑張るぞー


615 :164・59:2005/04/25(月) 10:36:03
>>542
もも肉タタキおいしそー!

616 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 11:05:06
おまいら料理の腕まであがってますよ!


617 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 11:54:55
今日から開始です、2ヶ月ぶり3回目
1回目60→57、2回目57→55、1キロ戻って56からのスタートです。
ちなみに157、体脂肪率は30・・・

頑張ります!

618 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 12:25:04
このスープに肉を入れるのってありですか?
それとも、別々に食べた方がいいのでしょうか。
またこのスープに粉寒天を入れるのってありだと思いますか?
スマンです。質問ばかりで、、

619 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 15:08:52
>>618
まずあなたがやってみればいいのでは?
報告お待ちしております。

620 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 16:25:41
スープウマーで食べ過ぎた(^ε^О)明日位には味に飽きそうだ…

カレーパウダーいれましたが、他におすすめの味ありますか?

明日は野菜食べるんだけど無糖・ノンオイルだったらドレッシング
かけても良いんですよね?

621 :50キロ→目標45キロ:2005/04/25(月) 16:43:19
>>611さん
私は炒めなくても大丈夫な方なので炒めないでやっています。
ただ、以前に1日目から炒めて始めた時に3日目でも1キロしか減っていなくてやり直した事があったので。。。
でも、それは私の体質に過ぎないかも知れませんし。。。
このダイエットはあまり体重が減らなくても味覚がよくなったり暴飲暴食が治ったり色々なメリットがあるので
体重に重点を置かなければ炒めても全然問題ないと思います。
611さんの方法に無責任で水を差すような書き方をしてしまったようでごめんなさm(_ _)m
お互いに明日で最終日ですね!がんばりましょう♪


622 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 17:36:59
一日目
ウンチいっぱいでた!

623 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 19:38:16
苦手な野菜ばっかりなので
ジャガイモ
ニンジン
ダイコン
お肉を入れてすき焼きのタレで煮込んだらおいしかったですよ♪

早く結果出ないかな。

624 :164・59:2005/04/25(月) 19:39:09
>>621
>ただ、以前に1日目から炒めて始めた時に3日目でも1キロしか減っていなくてやり直した事があったので。。。

わーお。
明日最終日だっていう夜に重大な事実をしってしまったorz
まぁもうとり返しつかないからいいや。
明日までやって、また2,3日あけて今度は炒めずやります。

625 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 19:41:58
>>623
釣か?
違うダイエットしろよ


626 :50キロ→目標45キロ:2005/04/25(月) 20:25:19
>>624さん
後半は少しアバウトでも結果が出ます。っと言っていた方もいるし。。。
きっちりやっても私のように結果が思わしくない人間もいるし。。。
とにかく明日の最終日まで悪い方に考えないでがんばってください!
ちなみに私はよくどんぶり1杯のスープを始めはそのまま食べて冷めてきたら
カレーパウダーやキムチの素をほんの少しいれて飽きない様にしています。
バジルやレモンもなかなかですよ!!



627 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 20:48:23
夕方のテレビで特集やってましたか?見逃しちゃいました。

628 :811:2005/04/25(月) 20:55:29
スープできあがりました。クククサイ。
たまねぎは、食べる前に投入します。
ああ、でも、とにかく明日から頑張ります。

629 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 20:56:23
811って……
未来日記みたいでイヤン。
また、やりなおしカイっ。

630 :スリムななし(仮)さん:2005/04/25(月) 21:53:39
キムチの素ですね♪
明日買ってみます



すき焼きの素って砂糖入ってないでつか?

631 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 00:14:50
野菜もスープも大好きなんですが、サスガに1食で1鍋食べるのはマズイでしょうか?
1日2食、1日2鍋ということです。食べれば食べるほど?・・・やってみようかしら♪

632 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 00:28:56
>>631
ムリがなかったらぜひやってみて下さい。
どうなるのか知りたいです。
でもムリはしないでね。

633 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 00:32:27
5日目。
164cm 63.6/30.6→62.2/33.4→61.2/32.4→61.0/30.5→
→60.6/30.3
50`台目前(・`ω´・)
ようやく1鍋終わりました。またキムチの素で食べました。
今日は運動お休み。
食事は茹で鳥・鳥はむ・トマト小4個。あとガム一粒…。

明日は牛肉だ♪ミニステーキ×4枚を248円で買ってきたw
これからまたスープ作って頑張るぞ(`・ω・´)

>>631
1食1鍋Σ (゚Д゚;)
すごいですねぇ。私なんか1鍋5日かかっちゃいましたorz
>>632サンの言う通り無理せずやってみたらいかがでしょう?
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
だそうですし…。頑張ってください ノシ

634 :631:2005/04/26(火) 00:40:31
>>632
よかった。さっき夜食として作ったら、全部食べてしまいました。
明日の朝にまた作ります。野菜は大好きで、あればあるだけ食べてしまいストップがききません。
野菜嫌いの人には向いているのかな?
お腹はふくらみましたが作れば今からでも食べることはできます。

635 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 01:38:04
>>609
鳥はむは適さないと思いますよ
なぜなら塩分を多く摂ることになるからです
このダイエット後 味覚変化を感じたらOKということでポテチを食べてみたら
「なんだ?!これ油と塩の固まり??!」と食べれませんでした わぁい

と、言うことは?と調べてみると
このダイエットで増えるおしっこは腎臓で作られる訳で
腎臓の働きを助けることをするとダイエット効果はきっと上がるんですよ
安静(運動をしない)、保温(入浴)、減塩(塩以外の味付け)
ちなみにこれが腎臓に良い3大原則です

636 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 01:39:33
水を2リットル/日飲むとさらに浄化されて良いみたいです

637 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 02:56:04
体がポカポカしています。
全裸で寝てますがイイ感じ。それとも今日はあたたかいのかな??
あと、ガスが溜まりやすいです♪繊維ですかね。

638 :469:2005/04/26(火) 02:59:22
今から寝ます 1日目から結構つらかったです(゚Д゚;ホールトマトがくどい
とりあえず身長155a朝48` 体脂肪率22%
夜47.6` 体脂肪21.3%
朝スープ1杯キウイ1個
昼プロテイン
ジムでトレッドミル40分、腹筋60回やりました
夜スープ少し いちご半パック キウイ1個でした
おやすみなさい

639 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 03:03:37
テンプレ通りに作ったら、一鍋何カロリーくらいなんでしょうね?
計算した方いらっしゃいますか?

640 :♂ダイエッター ◆Utz8J.lZMo :2005/04/26(火) 05:27:29
>>639
Yahooで「食品の摂取カロリー計算」で検索してみてください
(管理者さんが2ch嫌いぽいのでURLは(略))

>>623さんの焼肉のタレと
キムチのタレは非常に美味しく食べれました(゚д゚)ウマッ


641 :50キロ→目標45キロ:2005/04/26(火) 07:52:39
おはようございます♪
今朝の体重は47.2キロ、体脂肪率は22.0%、前日より0.1キロ-で体脂肪率は変化なし。
昨日予定より3日早く生理が来ました。普段の生理周期は35日〜50日で生理不順で悩んでいましたが
今回は32日で来てくれて(⌒▽⌒)
今日は玄米の日。早速今朝塩おにぎりにして食べたところバナナよりも肉よりも美味しさに感動しました。
そして思い余っておにぎりに海苔を巻いておかわり!!
考えてみたら始めてのルール違反です(苦笑)

642 :164・59:2005/04/26(火) 10:29:05
今日は最終日。
昨日食べたもの
 ・スープ1/2鍋
 ・牛ステーキ(ヒレ、もも)350グラム
 ・えのき小4束、小松菜1束
 ・水たくさん
見た目変化はお腹ぺッタンコ。下半身が少しすっきりしたような?

今日は玄米の日ですが、レトルト玄米ごはんが見つからず。とりあえず玄米かゆを
買えたのでそれを食す。

>>635
>腎臓の働きを助けることをするとダイエット効果はきっと上がるんですよ
安静(運動をしない)、保温(入浴)、減塩(塩以外の味付け)
ちなみにこれが腎臓に良い3大原則です
これは過去にもやってる方どうですか?
とくに、安静(運動をしない)っていうのはその方がいいのでしょうか?
このダイエットで効果のあった方、どうでしたか?

643 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 10:54:44
玄米ってどの位食べて良いんですか?

644 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 11:08:43
カレー味と塩故障に飽きたので、
ポン酢ちょっと入れてみました(* ̄∀ ̄)ゞ
サッパリしててウマー♪
野菜大好きな私には、全然苦にならない!

二日目ですがウンチまだでません。パンツのウエストは
余裕が出来たカナって感じです

645 :164・59:2005/04/26(火) 11:46:53
>>643
私もわからないんですが、度を越して食べ過ぎなければいいんじゃないかなーと思ってやります。
今日玄米の日だけど。


646 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 12:01:50
皆様乙です〜

今日2日目なんですが、もやしって豆類でしょうか?

今調理して、気になってしまって・・・

647 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 12:55:40
只今半身浴中…
脂肪よ燃えろヾ(*`Д´*)ノ

648 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 13:19:43
これってさぁ毎日食う物が決められてるみたいだね
http://www.respe.co.jp/mrs_h/mrsh7_1.html

649 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 14:06:59
>>648



650 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 14:33:35
>>647
何さ?

651 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 15:48:21
くだらない質問なのですが、
スープを作るとき、ホールトマトはこして使うのですか?
それともそのまま鍋に投入??
みなさんはどうしてるか教えてください。


652 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 15:59:40
無料でダイエットココアもらえるってんで
応募してみました。
↓これね

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653 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 16:04:29
>>1乙カレーライス


654 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 16:09:47
>>651
そのまま入れて鍋の中でつぶせばいい
っていうか考えたら分かるでしょ


655 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 16:10:12
>>651
僕はそのままぶちこんでるYO

656 :469:2005/04/26(火) 16:25:58
646サン
モヤシ駄目なんでしょうか?私は豆とか茎取り除いて入れてますが…モヤシが入ると結構お腹いっぱいになるのが早い気がします
651サン
私も鍋に入れてから押してつぶしてますよ。でもホールトマトの実は味がクドかったので今度からこしてから入れます

657 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 16:46:59
>>648僕ゎってきりすーぷだけを飲むのかと今日の昼まで2ヶ月位勘違いしてた(爆子)

658 :649:2005/04/26(火) 17:16:06
656さん、そうなんですよね、もやしは安いし使えると便利ですよね〜
豆類なんですかね?もやし

656さんもみなさんもがんばりましょーね。

659 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 17:26:09
食品成分の区分からみると↓

 野菜類/(もやし類)/だいずもやし/生
 野菜類/(もやし類)/りょくとうもやし/生
 野菜類/(もやし類)/アルファルファもやし/生
 野菜類/(もやし類)/ブラックマッペもやし/生

気になるようだったら豆の部分だけ取り除けばいいんじゃないかな?

660 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 17:28:42
>>648
>>657
テンプレぐらい読もうね…>>1-8

661 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 18:12:58
しまった>>648=649=657だったorz

662 :649:2005/04/26(火) 18:36:26
>>659さん
ありがと〜
豆類じゃなくて野菜類なんだね。

663 :469:2005/04/26(火) 18:58:18
659 さんありがとうございます(o^o^o)

664 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 19:44:00
今日はちょっと自分ルールで
豚肉とチーズを入れたらイタリアンぽくておいしかった!

665 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 20:09:09
さっき明日の分作った☆2日でひと鍋たいらげました(ゝ∀・)ノ

さっき作ったのは、味に飽きてきたので、少し自己流!ベーコン10センチ位を細かく切って、
玉葱一個はミジンでベーコンの油のみで玉葱を炒め、
スライスニンニク3カケ♪後は作り方は同じ!
一晩寝かせるとウマーですね

666 :50キロ→目標45キロ:2005/04/26(火) 20:27:05
>>651
私は手で軽くつぶしてます。
煮こんで混ぜているうちに細かくなっていくし、体内に入ればOKだと思ってます。

667 :646:2005/04/26(火) 20:33:39
うわっ、スマン
ずっと649と名前欄に入れてたorz

649さんごめんね〜

668 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 21:33:30
ベイクドポテトがマヂでうまいッ♪♪♪♪♪

669 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 21:45:47
♪♪♪♪♪


670 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 21:59:21
どうしてもさけれないお付き合いで、四日目の朝で中断してしまいました・・・。
でも、バカスカ食べてたのにウエストすっきりして、体重が2.5キロ減りました。
以前した時も、ウエスト〜腰が減った体重分以上にすっきりして、知人にもビックリされました。
今日炭水化物ばかり食べたから、リバしないか怖いです。

671 :670:2005/04/26(火) 22:09:43
四日だけでも痩せたよ、以前したときにこんなに効果あったよ、
っていいたくて書いたんですが、現在実行中の方で、不快に思った人いたらごめんなさい。

672 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 22:18:12
食パンにピザ用チーズたぁっぷり乗せて、きったサラミとスライス玉葱、ピーマン、マッシュルームのっけて焼いた。
焼いてるとき、いいにおい!食べたら、耳の所はカリッとしてて、パンはもっちりほのかに甘みがあり、チーズたぁっぷりだからビヨーンってのびて、マッシュルームいっぱいのせたからウマー!ですよーん。

673 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 22:48:37
1日め
けっこう苦しい一日でした。
オレンジ4個、りんご半分、いちごちいさいの10個
スープは3分の1くらいしかいかなかった。
ちょっと疲れて横になっていたら、夢でパスタ食べしまった。
ああ、食べてしまった、とあせって目が覚めました。

674 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 22:51:08
と、すみません。こりゃチラシの裏ですね。
おかし食べないだけでも、ぜったいやせそう。
160、51.6スタートで、3キロ減を目指したい。

ニンニクいれるとおいしくなりそう。
大丈夫なんでしたっけ? ちょっと調べてOKなら次はやってみよう。

675 :スリムななし(仮)さん:2005/04/26(火) 23:16:14
>674
にんにく推奨。大丈夫、思う存分いれてください。
(匂いは自己責任だよー。あとブラックオリーブも合うと思)

676 :533:2005/04/26(火) 23:26:37
■0〜2日目 >>533 、3〜5日目 >>584
■6日目 51.8s 22.3%  → -1kg +0.3%
■7日目 52.4s 22%  → +0.6kg -0.3%
※最終結果(152.5cm) -2.4s -0.3%?(体脂肪率開始前に測り忘れたので)

(6日目内訳)
スープ鍋半分、牛もも肉170g、トマト1個、ブロッコリー1/2房、ナス1本、大根1/6本、人参1/2本
明日葉半束、プーアル茶200ml
(7日目内訳)
スープ鍋1/2、玄米計1膳分、ブロッコリー1/2房、ナス1本、大根1/6本、人参1/2本、明日葉半束
プーアル茶200ml、グレープフルーツジュース100ml、
運動…ステッパー60分

報告遅くなったけど7日間終了しました!今後は食事を徐々に戻しながら王道に移りつつ、リバウンドしないよう
気をつけます。ちなみに本日は52.2kgでした。
でもまず便秘スレにお世話になりそうですorz

677 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 00:11:18
少しくらい自己流でも痩せてる人イパーイ ねッ

678 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 00:55:48
明日は果物食べれる〜甘いモノ恋しいよ…
グレープとキウイを買ってきました☆

679 :164・59:2005/04/27(水) 08:06:21
終了。
昨日食べたもの
 ・スープ1/2鍋
 ・玄米かゆ2杯、発芽玄米ごはん1杯
 ・ブロッコリー大1株、プチトマト大1パック
 ・水ふつう

結果
 体重57.8kg(−1.2kg) 体脂肪率26.2%
体重は何かあまり減ってない(たまねぎ炒めのせいか!?ちょっと運動したからか!?)
が、、、体脂肪率は、ここのところ30%か29%しかみてなかったので、
ちょっと感動。
体脂肪率がこんなに減るなら20%になるまで体重減が少なくてもやろうと思う。
とりあえず2,3日あけて次はたまねぎ炒めずやります。
今日は我慢してた分好きなものを食べようっと♪ 

680 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 10:18:06
>679
終了オメ!味覚はどういう感じになりましたか?


681 :50キロ→目標45キロ:2005/04/27(水) 10:34:58
おはようございます♪
昨日で終了しました。
今朝の体重46.9キロ 体脂肪率24.0% 昨日は体脂肪率を書き間違えていました。本当は昨日も
体脂肪率が24%だったので、最終的に体重2.5キロ 体脂肪率2.0%減で終わりました。
何よりもとにかく、味覚や食欲に変化が出て素朴な甘さやさっぱりした塩分がとても美味しく感じられます。
私は以前、タバコを吸っていた時に「タバコが吸えなくなったら不幸だ!!」っと思っていましたが、禁煙したら
全然不幸ではなく、むしろ健康になって幸せだった時の様に「クッキーやチョコが暴食できなくなったら自分は不幸だ!!」
って思っていたのに、このダイエットが終わってみれば、クッキーやチョコはあまり食べたくないものになっていました。
今日からはリバウンドをしないような食生活を心がけて毎日少しでも運動が出来るように努力してまた、キャベツが安く手に入る様になった
頃に戻って来たいと思います。
皆さんも無理をしない程度に頑張って下さい。
ありがとうございました。




682 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 10:41:23
終わったんだ、おめでとう。

今日2日めだけど、けっこうツライ。スープまずすぎます。
でも、玉ねぎはいためずに頑張ります。
終わった方や、途中の方の声はすごく励みになります。
とりあえず2日め朝で、1キロ減でした。
でも、筋肉量が減っている……
こまった。

683 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 11:30:29
私は3日目です
体重計が壊れてしまってますので計れません(-o-;)
一日目はウンチ君が大量に出た。昨日は少し…今日は出てないです。゚(゚´Д`゚)゚。
ウンチ君出れば減るかなぁ…心なしかウェストがくびれた様な感じします!
とりあえずパンツが余裕で入る様になれば良いカナ♪
先月46キロでした
目標は42〜3です☆

皆さん頑張りましょうねッ!!!

684 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 11:58:59 ?
トマトが大嫌いなんです・・・
そのままなら何とか食べれますがスープに入れるのは無理です。
このダイエットはむりかな?トマト抜きじゃだめでしょうか?

685 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 12:28:53
>>684
とりあえずトマト抜きで実行してみたら?
結果報告よろ〜

686 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 12:32:58
>684 私もトマト苦手ですー そのままならなんとか食べれる程度です。
いれてスープが台無しになるのはこわかったので
とりあえず トマトなしで 今日からスタートしてます★
野菜の日に トマトを生でたくさん食べようか計画!


687 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 12:35:11
もう、ダメ。
スープがまずすぎます。
こんなに苦しいもの、よく皆さん続けてますね。
カレーのパウダー入れたけど、ダメでした。
今日一日もつかなぁ(涙)

688 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 12:39:26
スープマズーって言ってる人って野菜嫌い?

私はレシピ通りでスープ ンマーな人なんだけど


689 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 13:10:13
自分もスープかなりウマーだ。
3日目だけど、おいしくて全然苦にならない。むしろずっとこのダイエット続けたい。

690 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 13:15:51
スープのレシピにケチャップを大さじ1加えるだけでも
トマトの酸味が抑えられて野菜のうまみうpしてウマーだったよ
あとはにんにく大量にブチ込んでる
火を止めてからにんにくのみじん切り入れるとアホエンも摂れていい感じ

691 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 13:17:19
質問させてください。私は夜仕事をしていまして、朝昼夜の食事の時間がずれています。(昼起床→朝御飯、18時頃→昼御飯、帰宅後深夜→夕食)といったかんじになります。やはり深夜に食事をするのは良くないと思いますが、夜型の方はどの時間帯に食事をしてますか?

692 :687:2005/04/27(水) 13:20:00
野菜大好きです。
レシピどおりって、玉ねぎは食べるちょいまえに摩り下ろして入れていますか?
それでも ンマーなら、どこが違うのか教えてもらいたい。

693 :688:2005/04/27(水) 13:30:10
>>692
あ、ゴメン、それはやってないや。
たしかにそれやったらえらく食べづらかった記憶はあります。
なので後入れの生すり下ろしはほんのちょっとだけ。(1/2玉くらい?)
タマネギは甘み出したいので最初に鍋でしっかり炒めました。(油は使わず)

タマネギとかセロリとキャベツの芯の部分はみじんにして水入れる前に
よく炒めるとおいしいよ。上の人が言ってるみたいにベーコンも入れれば
もっとおいしそうだけどそれはこのダイエットじゃダメだろうから我慢我慢…

694 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 13:35:41
あんまり基本に忠実に、、って拘り過ぎると続かないよ
私はベーコン一切れ入れて美味しくもりもり食べてるよー

695 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 14:01:01
スープ鍋に野菜を足し足し作ってるんだけど
キャベツ切らしちゃったから白菜ベースにしてみた
ウマーですたよ
にんにくと胡椒のおかげかな、鼻の下汗スゴイw

696 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 15:03:36
ベーコン入れた者です。
たった10センチのベーコンのみじん切り味しないから意味なしでしたf^_^;ニンニクも3カケしか入れてないので
あまり一日目と味の変わらないスープになりました…
エリンギを入れたので食感に飽きが来ないです。ンマイよ♪
不味いって方、いろんな味付けしてみては?
挫折するより、多少ルール違反でもケチャップとか醤油とかで
試してみてはいかがでつか☆

697 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 15:20:42
自分は玉葱すりおろしたのを直前に投入してもかなりおいしくいただけます。
少数派だったんだねW玉葱生でも甘くてウマー

698 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 15:35:30
今は新玉だしウマーだよね

699 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 15:41:46
鳥のささみを細かく切って入れればいいよ。入れすぎはダメだけど

700 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 15:48:47
ゴールデンウィーク中の旅行は十分注意してください!
ヤフーが総力をあげて反日イベントを展開、国内外で反日の火の手があがっています!
http://64.233.179.104/search?q=cache:ls9CMsM7nAQJ:news18.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1112326800/+%E3%83%A4%E3%83%95%E3%83%BC+%E7%87%83%E3%82%84%E3%81%99+%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%9B%BD%E6%97%97&hl=ja
料理に「ゴキブリ」「食中毒」証言続々。国内外を問わず中国・韓国料理店での飲食は控えてください!
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1113994144/l50
【中国】「お前は日本人か」と邦人女性に嫌がらせ電話…5月4日には「革命的反日大行進」が計画されています!
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1114099673/l50

さらに中国人、朝鮮人ハッカーが開発した新種のウイルス、通称『金保ウイルス』が出現。大手企業の社内LANがダウンする、列車が暴走事故を起こすなど猛威を奮っています。
同ウイルスについてはアンチウイルスベンダー各社が危険度レベルを最大の危険度の「5」に指定。
パソコンの動作がどうも最近おかしい、以前より遅くなった、など感じている人はウィルスの攻撃にさらされている可能性が高いので下記の対策を速やかにとる様に警告しています。

インターネットエクスプローラーのツール→インターネットオプションを開き、全般タブでホームページを
http://www.goo.ne.jp/
http://www.infoseek.co.jp/
http://www.livedoor.com/
http://www.excite.co.jp/
のいずれかに設定して、反日運動で汚染されたネットワーク回線を避けること、となっています。
あなたのパソコンのCPUが熱暴走して発火する可能性もあるので急いで設定してください。
またウィルスバスターをインストールしている方は同時に下記のページで最新のウィルスパターンファイルをダウンロードして下さい。
http://www.trendmicro.co.jp/download/

なおプロバイダもNTT、KDDI系列に乗り換えるよう強く勧告されています。

701 :542:2005/04/27(水) 15:54:51
昨日終了
7日間で体重-2.8kg 体脂肪-3.0% でした

初めは美味しかったスープがどんどん食べ辛くなってキムチ味、カレー味にしました
今回の教訓を活かして2回目以降は初めからプレーン、カレー味、キムチ味の3種類を
朝、昼、晩と食べて飽きない様にしようっと

702 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 16:30:35
参考までに身長ともとの体重をPLEASE!

703 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 16:44:25
スキムミルクを買ったら、店員に
「テレビで何かやったんですか?」
と聞かれた。
どういう意味だ?

704 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 17:32:17
>672
何こいつ?

705 :♂ダイエッター ◆Utz8J.lZMo :2005/04/27(水) 17:44:19
1クール終わったので普通食にトマトサラダ食ったけど
il||li _| ̄|● il||li トマトは生が美味しいぽー

706 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 18:07:53
>>703
そんだけ問い合わせとか買ってく奴が多いってことだろうよ

707 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 18:28:40
>703
あるあるかスパスパでやったんだよ。
スパスパだったかな。
ヨーグルトとスキムミルク混ぜるとやせるってやつ。

708 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 18:47:34
スキム祭りはすごかったねw
成功したひといるのかな

スープに一味唐辛子ちょこっと入れようと思ったらドバーorz
地獄池スープだよ… 脂肪燃焼しそうだけどさ

709 :164・59:2005/04/27(水) 18:48:40
>>680
味覚は、、、スープダイエット中に無脂肪乳飲んだときすごく甘みとか感じられて、
味覚が敏感になったと感じましたが、
今朝、朝食にパンと無脂肪乳飲んだら「?甘み無い、、、。」という感じでした。
私が特に鈍感なのか。パンのほうがやはり甘い。
ダイエット中はドレッシングなども使わず、ジュースも飲まないようにしていたので敏感になったが、
終ってからも続くかは、人それぞれかもですね。

710 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 20:00:52
記念すべき1日目・・ なんか体重が増えてる。
すっごいトイレ近くて何回もいったし
スープとフルーツ以外食べてないのに・・・

711 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 20:53:42
食べて胃に入った分は増えるんぢゃないかな…
ここでくじけずお互い頑張ろう('ヘ´)


712 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 20:55:51
明日は鶏肉の日♪
茹でてポン酢で
サパーリたべたい♪バナナも楽しみです♪♪♪♪♪♪
こんな楽しいダイエット初めてです♪


713 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 20:55:59
>711 ありがとう(T^T)くじけずがんばるっ 
 


714 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 21:04:12
確かに、あるあるとかの効果ってすごいね。
私、明日バナナとスキムミルクの日だから買いに行ったんだけど、売り切れてた。入荷未定になってたから、変わりに無脂肪乳を買ってきたんだけど、それも最後の一つだった。
何なんだろうって呆然としちゃったよ。

715 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 21:22:22
トマトが苦手だからホワイトソース入れたらおいしかったですよ
おすすめです♪

716 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 21:47:24
ぎゃー 夕飯にスープ食べた後から 
5分もたたないうちにトイレ(小)に行きたくなる・・
もう 小の色も透明だよ・・・大丈夫なんかい

717 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 22:07:50
最終報告です。
67.2→65.0キロ(160センチ)
65切りたかったけど駄目でした。
かなり忠実に守ったけど玄米食べ過ぎたかな?
スープは1週間で3鍋。

まだまだですがこれをきっかけにダイエット続けます!
きつかったジーンズ少し楽にはけるようになりましたが
まだまだデブなので他人は気づかないくらいです。

ダイエット中バームクーヘンをもらったんですが、横目で見つつがまんしました。
終わって食べたらすごーく甘い!なんだかしつこい甘さに感じました。
あんまに好きだったのに、、。
ダイエット中のスキムミルクやバナナの甘さは何とも言えないいい甘さに感じました。
味覚が変わったのかしら?

またそのうちお邪魔したいと思います。
有り難うございました。



718 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 23:06:55
今日4日目なのに誘われて

蕎麦
ラーメン

を食べてしまいますた(T-T)

出直してきます・・・

719 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 23:12:20
5日目の夜にして挫折しちゃったよ。
旦那が目の前で米食ってるの見たら我慢できなくなったー!
おまけにアイスもチョコも焼酎も平らげましたよ。玄米も納豆もいっちゃいました☆
あ、チーズもいただいたわ。うまかったから後悔はしてないけど、酔いがさめて
明日の朝ゴミを見てげんなりすること必至だな。

肉が食えても炭水化物がほしぃんだよ。
明日からスープを取り入れた王道に修正します。反省。

ダイエット中って、普段よりエネルギッシュに動けるんだけど、これはだめだ。
運動しないことが前提だといいのかもね。
毎日8キロ歩いてるんだけどふらふらだったもの。
それ以外にジムにも行きたいし!明日は玄米食べてジム行こう。

ところでウォーキングのし過ぎで股ずれならぬ尻ずれってあるのかな。
ひりひりするよ。ちなみに尻は貧弱座布団尻。このダイエット二回目だけど
腿と尻が異常に削げた。腹だけ落ちて欲しかったのになぁ。

酔っ払いってことで自分語りスルーしてください。うんこして寝ます。


720 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 23:20:46
WW うんこして寝てね。
わたしも今日でやめました。
体に力が入らないし、体壊しそうだと思った。
炭水化物控えめにして、お菓子を減らしたほうが楽です。
でも、このダイエットをやって、気合いがすごく入ったので、
王道でもしっかりやれそうです。

皆さんはぜひ頑張って続けてください。

721 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 23:21:56
低炭水化物ダイエットは、大腸ガンになるとのこと。

722 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 23:23:32
このダイエットは、そもそも炭水化物抜きですね。
抜く分には、大腸がんにはならないの?

723 :スリムななし(仮)さん:2005/04/27(水) 23:28:54
挫折者多いですね(*_*)
明日は4日目!スーパーで鶏肉買おうと見てたら、377グラム600円の牛ロースか半額!!
速攻ゲトしました(*^ー^*)
旦那が買って食い忘れたポテチやらチビのおやつのプリンや
アイス、パックンチョ、ヨーグルト。。。
誘惑に勝ちました!
明日はバナナ早く食いたいです
ご褒美として一本100円のバナナを買っちゃった(〃▽〃)

724 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 09:07:16
>>722
一週間抜いただけじゃならないでしょ。
続けるにしても2日間あけるわけだし。

725 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 09:26:10
ウンチが出なくて悲しかったけど、
四日目の今日、朝からモリモリ3回も出てます☆
下剤に頼らなくて良かったです!!腹がかなりヘッコンダ!!!!!

726 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 12:24:41
鶏肉ウマー
朝ゆでてポン酢。
昼ほんの二敵のオリーブオイルで焼いて、塩故障・チリソースで味付け。


727 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 15:38:25
よく分からんが、一週間くらい抜いた程度で癌にはならないんじゃね?
そもそもこんな生活は長く続けたら癌になる以前に別の場所壊すっしょ。

728 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 16:04:31
このダイエット旨いけど一週間が限界で
ずっとは続けるのは不可能かと思うよ
一週間だから、便秘やら味覚が良くなるんだと思うよ



さっき付き合いで、クッキー5枚食べてしまったぁぁぁ
小さいの選んだけど(T^T)
やっぱ仕事とか学校ある人には厳しいね
ガンガロ〜

729 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 16:14:48
>>728
5枚も食べたら「付き合い」じゃない。
環境の所為にするな。

730 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 17:59:02
>>729
まま、赤字ジェラートでも食べてマターリ汁
http://www.rakuten.co.jp/s-frutto/533072/569917/#614669

731 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 18:14:20
なんとか4日目のりきれそー。
今まで辛かったけど、明日は楽しみ。
焼き鳥食べるぞー。
ウオーキング効果もあって、2`くらい減りますた
皆さんもがんばって^^

732 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 18:37:48
急にレスがどんどんのびていてびっくりです。
そろそろ、何度目かの…スープダイエットがんばろうと思っています。

733 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 18:46:28
2日目。
屁が臭いです。にんにく入れすぎた。

734 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 19:42:14
5日目。
朝食・スープとトマト
昼食・ビタミンBを摂取しようと思って豚もも肉買ってきた。
塩コショウして油無しでソテー。
生トマトを刻み、ほんの少しのオリーブオイルと
スープとハーブを混ぜ煮詰めたソースをかけて食べた。
夕食・インド風チキンカレー
鶏肉は皮を取り、一口大に切って塩コショウおろしにんにくカレー粉で下味を付ける。
スープを適量、裏ごししてポタージュにする。
鶏肉をフライパンでキツネ色に焼き、スープと鍋に入れる。
カレー粉を加え、肉が柔らかくなるまで煮込む。
ヨーグルトを入れて軽く煮て、仕上げにガラムマサラを入れる。
ご飯の代わりに、茹で野菜にかけて食べた。
そろそろ米が恋しい…

735 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 20:49:02
テンプレ通りにやったら四日目の今日で5s減りました。
すげー!!
ちなみにトマト食べれないんですが、
明日のトマト六個の調理法ありますか?

736 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 21:14:27
735は巨デブでしょ?

737 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 21:31:22
↑減り具合いやら、トマト嫌いって所から、なんとなく分かるW


738 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 21:36:39
>735
トマトだめなのにやったの?ホールやトマトジュースは大丈夫、
でもナマは駄目、っていう感じかな。
ナマトマトが不得手であることを前提とすると、焼きトマトとかは?
それかスープに入れて煮込んでしまうとかさ。
鶏肉と一緒であることを考えて料理するのも楽しそうだ。
(自分肉は駄目だから、自分ルールで卵やゆでこぼした魚食べてます)

739 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 21:39:11
間違えたーーー四日目は
鶏肉とバナナの日だと思い込んでいて、
鶏肉150グラム位食べちまったーーー
バナナも2本!
明日はどおしよ…糖分有るバナナを辞めるか
少しでも油分のある鶏モモの残り200グラム(皮はいで脂身取った物)を辞めるか…
アドバイス頂けたら嬉しいです(T〜T)

740 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 21:46:21
やりなおしなよ。

741 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 22:00:37
ちょっと何だけど、4日目のメニューを飛ばして明日は6日目、とする
とか。
それでも心配なら、やりなおすか今週は中断するなりなんなりして、
今度は気をつけて頑張るかだね。

742 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 23:29:10
そおですね…
中断考えたけど、せっかくここまで来たし…
悩む所

ん〜
明日残りの鶏肉少し食べて(一番油が抜けるので茹でて)スープを沢山飲むとか…
ちょっと色々考えてみます


743 :スリムななし(仮)さん:2005/04/28(木) 23:31:50
友達とカラオケ・・・ たこ焼き4個たべちまった・・
今日は2日目 野菜とすーっぷの日・・・


744 :735:2005/04/28(木) 23:54:08
>>738
なるほど、煮込んでいいんだったらそうします!
鳥肉と一緒につかいます、ありがとうございます。

745 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 00:12:20
743誘惑に負けるな
あと5日持つか?

746 :743:2005/04/29(金) 00:45:21
明日からGW・・・もう誘惑に負けないわっ あと5日・・・

747 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 07:57:44
本日、肉・トマトの日。
腹が減って、朝から肉食ってます。

米が!米がほしい!!!

748 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 08:57:42
>>747
同じだ
どんなメニューで肉食べるか考え中
魚は刺身食べられると嬉しいんだけど、だめなのかな?

749 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 09:57:36
あー、あと煮魚は焼き魚じゃだめなんでしょうか?

野菜のおすすめレシピ
アスパラに塩コショウかけてのホイル焼き
美味しかったヨン
油要らず

750 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 10:28:06
野菜はブロッコリーと人参を温野菜にして
モリモリ食べたよ
マヨ欲しかったけど
ポン酢やノンオイルドレッシングで…
人参が甘くて巧かったよ

751 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 12:47:01
ニキビが全くなくなった!!!

キムチの素最強にンマー

752 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 12:48:48
>一食、一鍋たべれる
って言ってた方、どおだった?
報告くださいまし。

753 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 13:03:24
っていうか一食一鍋って
キャベツ半玉にたまねぎ三つを一食で食えるって事だよね?
(もっといろいろ入ってるけど)
どんなにうまくてもそんなに食えないよ…普通…。

754 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 13:51:19
そんなタマネギ一気に食べたらタマネギ中毒か貧血になるんじゃない?
犬は小さいからなりやすいだけで人間だって大量に食べたら一緒だって話だし。

755 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 13:53:52
ならねーよw>玉ねぎ中毒

756 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 13:55:28
>>755
なるよ・・・なんで血がサラサラになると思ってるんだよw

757 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 14:06:49
キャベツなんて煮込んだらだいぶ嵩が減るし、
食べようと思ったら食べれるかも。

758 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 14:07:18
そりゃ生で食べたときだろ。

759 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 16:02:39
>>757
いくら嵩が減ってもきついとオモ…
他にもいっぱい入ってるし汁も飲むんだし…

760 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 16:21:23
七日間おわったけど、このスープをナベにたくさん作って
小分けに冷凍して、野菜が足りないなーと思った時に食べてる
便秘も直ったし肌の調子もいいYO

761 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 17:06:58
165/75.5→67 4日目/今回6回目
17号→11号 最低40分早足歩き、腹筋100回などの運動を併用

自分は肉(ささ身も駄目だった…_| ̄|○)が駄目なので、
肉の日はゆで卵や焼き魚で代用してます。
これは個人差もあるだろうけど、1セットやれば大体2kgくらいは
私の場合は落ちるようなので、こだわらずにやっています。

……牛肉食べられる人、肉の臭さとかが鼻につきませんか?
私は今までは、かろうじて牛肉は大丈夫だったのですが、
このダイエットを4回程やったころでしょうか。
牛肉がケダモノ臭いよママン!!! …と断念してしまいました…。


762 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 20:09:13
761さんすごい減ってますねー
裏山
腹筋100回は無理だから、ウオーキングだけでも見習おう
5日目終了で昨日より0、2キロ増えてた・・
今まで1、8キロ減です。


763 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 21:56:31
>>762
元の体重が…

なんにせよ、6回もやるとは、すごい根性だ( `・ω・´)

764 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 23:09:17
>>752
1日2鍋です。報告します。
効果を上げて食べにくくするためにセロリを倍量・玉葱は1〜2個・味付けはコンソメ1つのみにしていましたが、やはり作ると一度に食べていました。
下腹部がパンパンにふくらみ体重は55→56に1キロ増え、体脂肪率は27前後→23前後に劇的に下がりました。
ただ、大切な人と会う前には下剤を飲んで下腹部のふくらみを直すようにしていました(かなりの膨らみだったので。出すと体重は戻ります)。
私は過去にベジタリアンだったこともあり、体質には合っているように思います。
体重の減りは大きく期待できませんが、ダイエット後は不思議とお菓子を食べたいという気持ちがなくなりました。

765 :スリムななし(仮)さん:2005/04/29(金) 23:19:06
おーすごいなぁ。
私は中2日で2回やって、
このスープは食べられる。飽きない。と確信したんだけど
3回目に入ろうとすると
1食目でもう飽きてしまって、挫折以前に始められない。

終わって普通に食べても1キロは確実に落ちたままなので
またやりたいと思ってはいるんだけどなぁ。

766 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 03:24:25
今日で3日目
164cmで61キロもあるのに全然減らない…体脂肪も変化無し

スープは規定通り作って1日3杯は食べて、
油や禁止されてるものはもちろん2日目のポテトも我慢してストレッチしたのにな

思い当たる事と言えば2日目に1度使ったノンオイルドレッシングに
甘味料が入っていた事かな
影響無い人もいるみたいでうらやましい
体に力入らなくてあんまり動けないから眠れないよ

767 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 06:22:51
とりあえず一週間ガンバレ!
私が見た雑誌には5日目でようやく減り始めて
一週間終了で2,2キロ減って人が載ってたよ。

768 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 07:12:57
↑挫折すんな↑ガンガルンだ!!!!一日3杯ぢゃなくてもっと飲めば?飲めば飲むほど…だから!!拭かずに済む様なウンチが大量に出ました!
5日目です!こんなンコ小学生以来♪

7日目終っても便秘しないかな…

今日はギュウニクが食えるぜ♪

朝は茹でてポン酢で食べよっと…


769 :50キロ→目標45キロ:2005/04/30(土) 07:54:10
>>766
どんなダイエットでも、合う人合わない人がいるから。。。な、場合もあるケド、私は4日目以降から体重が2キロ
減って、体脂肪率も2%減って、ダイエット終了後に普通食に戻してからも体重1キロ、体脂肪率2%減ったコトがありました。
このダイエットは終わってからも味覚や食事、間食に関する感覚が正されるような感じがするので、体調が許す限り
もうちょっと頑張ってみてはいかがでしょうか?

ちなみに私は終了3日目、体重体脂肪ともリバウンドなどはしてません。
ダイエット前はちょっと時間があると甘いものやジャンクフードに手が出ていましたが、
今は時間があるとストレッチやヨガをしています。


770 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 12:08:50
>766
私も減らないよ!と思ってたんだけど、
1週間終わって、2〜3日したら2kg減ってました。
ちゃんとやっているならば、766さんも後で減るかもよ。

771 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 12:15:19
ずっとロムってたんだけど、感動したので記念パピコ

受験のストレスで11`ほど太る→大学入学前に5`やせる→それ以上1cも減らない
この状態で始めて(開始時152a51.3`)今6日目です。
1日目〜4日目まではきっちりルールを守ったのに私もまったく変化なしで、やめようかなとも考えたんですが、昨日今日といきなり49.8`キタ━━(・∀・)━━!!!
むくみがとれただけかもしれないけど、40キロ代を見たのかなり久々で感動しました。
しかもスキムミルクが驚くほど甘く感じたり、味覚の変化がすごい。
肉を食べると胃がびっくりしてるのがわかります。
気力が残っていれば中2日はさんでまたやろうかなと思ってます。
貧乏学生には金銭的にかなり厳しいんですけどねW

772 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 13:07:19
テンプレ見ると煮魚でもokってあるけど
煮魚って砂糖結構多めに入るし、お醤油も使うけどいいの?



773 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 14:15:12
4日目150cm
開始前 49.8kg 28%  → 48.4kg 26%
以前、水飲みダイエットで35kg程減量し、後5kgは減量したいのに、
それからは、何やっても体重が減らず困っていました。
この方法はかなりいいですね!?
今から最終日が楽しみ☆
皆さんも頑張ってくださいね!



774 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 14:58:17
>772
煮つけた魚っていうわけでなく、
純粋に「煮た、茹でた魚」ってことだとオモ。

775 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 16:18:54
魚も肉もポン酢で食べたり
また焼き直して塩故障でもウマソ

776 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 16:20:51
6日目ですが
昼に竹の子ご飯を3杯も食べてしもた

明日からは通常に戻します。
スープうまかったので普段から取り入れたいです(ゝ∀・)ノ

777 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 16:58:57
1週間で154/53,4→51,2
終わってすぐにスタバ行ってキャラメルフラペ飲んだら全然美味しくなかった。
さらに一週間経過した今50,6。
終わってからも1週間で1鍋半くらいスープは飲んだけど鶏肉いれたりしてる。
主食は1日1回にしてるけどあとは自由に食べてる。最近は特に運動もしてない。
生理前で過食になりやすい時期なのに少しでも体重が減ったのは嬉しい。

778 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 22:35:25
終わった時点で4キロ減。
かなり違反したのにこの結果には驚いた。
それからも鍋作っては食事のたびに啜ってます。
なんか胃が小さくなってる。ごはんの量も少なくなってるし。
牛肉がくさく感じる人、 ノシ
焼肉大好きだったのにもうだめ、いまじゃ鶏肉ささみ、胸肉大好きになってるし。

779 :スリムななし(仮)さん:2005/04/30(土) 23:47:30
スゲェ
4キロおめでとう!
私もウシさん 臭く感じた、

780 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 00:21:46
|・∀・)・∀・)…ポゥ!

781 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 00:24:50
>>780
バ・・・バカ

782 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 00:46:26
766です
みなさんありがとう、挫折しそうだったけど今日無事3日目終えました。
相変わらず体重に変化無いけど、またスープを作りました。
味は嫌いじゃないけど飽きてきたし変な膨満感があって
これ以上増やすのはちょっと辛いな…

明日の無脂肪乳を探したんですが全然見つからなくて
低脂肪乳(0、7)を仕方なく買ったんですが
これも心配だなー


783 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 01:39:33
私も無脂肪乳売り切れだったので低脂肪乳買ってみた。
家にあった無脂肪乳の空パックを見てみたら
低脂肪乳が100mlに脂肪分0.5g、無脂肪が0.4gとかで
ほぼ変わらなかったからまあいいかな…と。
ちなみにスキムミルクも全部売り切れだった。テレビの力か。

784 :スリムななし(仮):2005/05/01(日) 01:40:00
2月下旬にスープダイエットして以来、
何だかスープ食べないと物足りなくなってしまい
材料はちょっと変えたけど、2ヶ月間毎日スープ食べ続けてる。
というより朝食がスープになった。
味的に全く飽きないんだけど、最近温かくなってきたから
保存しづらいのと、食べると汗かくから夏に向けてちょっとキツイかも。

785 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 09:15:26
>784
2ヶ月間毎日スープ食べ続けて、体重の変化はどうですか?

786 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 11:17:16
とうとう今日で最終日〜
朝食の玄米にごま塩かけたら、美味しすぎ^^
昨日、おとといと肉食べ過ぎて、不安だったんだけど
ウォーキング効果もあって1キロ減った。
みんなもがんがってね。

ダイエットコーラとかものめないのが辛かったけど、他のダイエットに
比べたら健康的でラクだと感じました。
またやろうっと

787 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 16:22:41
>>783
ありがとう
その程度の違いしか無いんだ、と安心して飲めました


788 :784:2005/05/01(日) 18:10:09
>>785
食生活の変化としては、
今までおにぎりやパン、パスタなど炭水化物食べすぎだったけど
スープ食べるようになって米を食べなくても平気になりました。
・・・が。
もともとお菓子大好きで毎日お菓子食べまくる生活だったので
ご飯+お菓子で太り続けていたのが食い止められた程度ですかね・・・。
ちなみにスープダイエット時(この一週間だけはお菓子も断ち、違反なし)の体重変化は
156cm47.5kg→46.5kg
と大して変わりませんでした。
その後も上がったり下がったりで、今も46kgを超えたり戻ったりって感じです。
多分、一週間終わった後もお菓子食べずに生活していたら
もっと減るはずだったとは思います。

789 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 19:39:16
これから暑くなるし匂いが心配になってきた
制汗剤だけじゃカバーできないよね

790 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 22:00:09
今日から3クール目。1クール目はマイナス4キロ。
2クール目はプラマイゼロ。さすがにスープに飽きてきたので
テンプレスープに鶏のササミ300グラム細かく切って投入。
やべぇっす!半端なく美味いっす♪

791 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 22:01:27
去年やって体臭はしなかったみたいだけど
彼氏に口臭を注意された
「なんか、、いつもと違う匂いがするよ?胃が悪いんじゃないの」って
これも玉ねぎを煮た日は言われなくて、すりおろして入れた日だった。

だから玉ねぎを煮込めば平気なんじゃないかなぁ

792 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 22:42:11
すいません、質問です。
皆さんはスープは自宅のみですか?それとも持ち歩いてるのでしょうか?
仕事が一日16時間くらいなので持ち歩いてみたほうがいいのかと思って…。

793 :164cm:2005/05/01(日) 23:08:36
明日からまたやるぞー。2回目。
この休みで家族と過ごしていたら親がごちそう作ってくれてありがたいけど食べてばかりだった。
お菓子もアイスも食べてしまったし、1回目の分はきっとリバウンドしてしまった、、、。
怖くて体重計に乗れないよ、、、。
でも、のるよ、、、。
あぁぁ

794 :スリムななし(仮)さん:2005/05/01(日) 23:25:52
で、どうだった?

795 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 00:15:11
今夜でおわりだー
なんとか7日間やりきった!
ありがとう、このスレ
とりあえず、いまのところ2、8`減
ウォーキングもやったし
明日の朝体重計るのが楽しみ
これを機会にジムにも通うぞー
まじ痩せしたいんで

796 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 08:11:43
お肌の調子がよくなった(^-^)
続けてこればかり食べると気持ち悪くなるのは否めないけど、一度、鳥手羽も一緒に煮込んだらウマーだった。
食べる際に皮は除きましたが。


797 :164cm:2005/05/02(月) 08:14:09
164cm 26.8% 59.2kgからのスタート。2回目。
体脂肪率はそうでもないが、体重は1回目に減った分はみごとにリバウンドしてた。。orz
今回はちょっとルーズにやる、というかあまり普段の生活とギャップをつけすぎないようにするぞー!
頑張る。
みんなでがんばろー

798 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 09:32:40
一クール目は五日目にて挫折。。。
しかし、足が細くなってデニムもスウッと
入る様になった!
また休みあけにでも再開するか。。。

私の場合パプリカ臭とセロリ臭が口からすごかったよ


799 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 10:14:43
昨日で終わりました。
159cm55kg→53kg。
B―1cm、W―2.5cm、H―1cmという結果でした。太腿も2cm減ってました。
いつもは週一回下剤で無理矢理出していたのですが、このダイエットしてる間は便秘知らず!ほぼ毎日出ました。
また今月半ばにでもやろうと思います。それまで維持頑張ります!皆さんも頑張って下さいね。

800 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 11:04:53
>>784
トマト以外の具材で同じようにスープをつくり、一食分づつ小分けにして冷凍
食べる際にはフレッシュトマトをみじん切りにするかミキサーにかけたものを混ぜてはどう?
ニンニク抜きのガスパチョ風スープになるよ。
トマトは多めが美味しいw

801 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 14:23:26
果物は糖質、炭水化物は気にしなくていいんですか?疑問に思ってるんですが…

802 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 14:31:52
結果だけ書きます。
昨日、6日目で挫折しました。
1.6キロ減 体脂肪率3.5%減
またあさってぐらいからやろうと思っています。

803 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 14:31:59
くだものの糖位ぢゃ
太らんよ
このダイエット中は!


804 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 18:49:17
ただいま…

今日も何とか乗り切れそうだ。5日目です。
先輩と一緒に昼食べに行ったので、バイキングの所を選ばせてもらった
鶏や魚の煮たのを皮はがして食べてサラダには何もかけずに
食べたりして元々かかってた微量の油で何とか済んだ。
完璧ではないのが残念だけど、今日はしょうがないや

805 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 19:46:45
終了してから5日だけどリバした…
やってる最中もほとんど減らなくて、あきらめそうになったけどなんとか続けて、最終的に0.8キロ減。
自分にとって結構きつかったのにほとんど減らなかったストレスもあって、自業自得ながら反動で結構食べちゃった。
やっぱ向き不向きがあるんだね。このダイエット合う人たちが羨ましい。
他スレに引っ越してきます。

806 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 21:26:28
減っても2キロ位は誤差の範囲、すぐリバウンドする

807 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 22:14:59
すごく効果があった人は成功した時どんな手ごたえがあったの?
数字が減ったりウエストがスッキリしたって書く人多いけど、
こんな感じの時は失敗かも、ってのがもっと知りたいです。

私も5日目ながら成果ゼロだ(というかむしろ増えた)から今失敗気味なのか知りたい
何が良くなかったんだろうって考えてるもので
塩分の取り過ぎかな

808 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 22:26:25
>>807
初日のおしょうすいの量のものすごさw

809 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 22:27:08
>808 あ、ごめん。 これは、成功の手ごたえだわ。

810 :スリムななし(仮)さん:2005/05/02(月) 23:15:00
本日3日目。開始→157cm 52kg 27%
夜スープを煮込んでる間に体重量ってみたら、51.4kg 23%
23%なんて数字初めて見たΣ(゚∀゚;)チョットコワイ!

811 :スリムななし(仮)さん:2005/05/03(火) 00:00:07
スタート時朝161p60s
本日2日目夜59s

ダイエット始める二日前くらいから便秘でまだでない。
出たらまた体重減るかなぁ。
すぐにお腹減るしイライラする…
我慢できずに黒糖食べちゃった。
でも明日朝体重計るの楽しみだ!フルーツ食べるぞーー!

812 :スリムななし(仮)さん:2005/05/03(火) 02:01:34
>>808=809
いえ、ありがとうございます
ほとんど色つかないやつですか?
私も初日からずっとものすごい量なんですが
疲れるばっかりで結果がついてこないんです。
もう辛い時期は過ぎたと思うので最後までやりますが。


813 :50キロ→目標45キロ:2005/05/03(火) 08:26:41
>>807
すごく効果があったとは言えないかもしれませんが、1年前に48.5キロ→44.2キロ痩せた時は
バナナとスキムの日に何度もお通じがあったと思います。
そして6日目の朝に計った体重で一気に2キロくらい減っていて一瞬目を疑いました。
その後は何度もこのダイエットを繰り返していますが、目を見張るような結果が出たことは
ありません。

ちなみに私は1クール終了して一週間経ちましたが、家族に外食に誘われてうかつにも食べ過ぎて
しまい、あっという間に1.5キロ戻ってしまいました。体脂肪率まで戻ってしまったのですごく
残念です。

去年の成功した時はその後もやたらとスープに凝ってしまい、夜はスープだけでお腹一杯食べたり
小腹が空くとお菓子の代りにスープ飲んだり、1ヶ月くらいスープは1日最低でも1杯は飲む生活を
していたと思います。そのせいでリバウンドもしなかったのかも。。。

余り参考にならなくてごめんなさいm(_ _)m
そうそう、私はダイエット期間が終わった後普通食に戻してからも2週間くらいかけて少しづつ
痩せていった事もありました。
体重に変化がなくても体脂肪率が3%くらい減ったこともあったし。。。失敗か成功かは一週間が
終わって少し経ってから結論を出した方がいいかも知れません。
今日は6日目ですね!あと2日、頑張って下さい♪

814 :スリムななし(仮)さん:2005/05/03(火) 09:51:59
かなりの大デブ
155センチ78キロ→73.5キロ
体脂肪46%→41%
になりました。
しかし3日で1キロリバ。
連休いろいろ予定があるから厳しいなあ。
連休で増える分を先に減らしておいたって感じです。
便秘どころかお腹が通って通って、お小水も透明なのが出て出て、毒がすっきりした感じ!
ウエストがすっきりしたので、3インチ下のピタピタパンツがはけるようになりました!

815 :スリムななし(仮)さん:2005/05/03(火) 11:46:49
やっぱ、リバるんだ。
途中でやめてよかったかも。
気長に夜だけスープとかするのも長期的に考えると
よさそうですね。

816 :スリムななし(仮)さん:2005/05/03(火) 12:02:46
>>815
スープだけの生活からいきなり普通のにもどすとリバるかもね。
3日くらいかけてゆっくり戻していけばいいかもよ。
ジャンクな食べ物への執着が強い人にとっては、野菜のおいしさを知ることのできるチャンスだと思うし。

817 :目標50kg:2005/05/03(火) 12:32:36
昨日からやろうとしたのに失敗して今日からスタート。
今、セロリ、にんじん入りでスープを煮てます。
ふと思ったんですが、このダイエットでリバるかリバらないかは
脂肪が燃えて体重が落ちたか、筋肉が落ちて体重が落ちたかの違いってことはないですか?
リバる原因はもちろん食べすぎも大きいけど。

818 :スリムななし(仮)さん:2005/05/03(火) 13:28:45
3日でやめた私がいうのは何ですが、
2日めの朝、体重は1キロ減り、筋肉量は0.8キロ減ってました。
体重計の誤差もあるのかもしれまいけど、
リバウンドが恐ろしくなって、やめました。

819 :807:2005/05/03(火) 16:47:38
>>813
バナナの日ですか…出そうで出なかったな
3日目にいかにも野菜なのが出て以来ですね。
全体的にお通じ不足な感じがします。

今日は6日目です
朝からあまり元気がなくて無糖野菜ジュースにスープ、肉を二切れ食べたのですが
体に力が全然入らなくて苦しい。何すれば元気出るでしょう?
4日目のバナナを抜かせば1・3日目だけ果物食べたのでりんご食べたいな…
野菜とスープは相変わらず毎日取ってます。

820 :スリムななし(仮)さん:2005/05/03(火) 16:51:49
アメリカ発「新」キャベツスープダイエットスープのでやってる人いますか?

821 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 01:00:23
このスープ、普通に料理の一品として食べてもいい?
みそ汁飲むのよりは太らない?

822 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 02:10:50
>>821
単に味噌汁をこのスープに置き換えるだけなら効かないと思う。
カロリーも大して変わらないだろうし
糖や油控えない限り痩せたりはしないんじゃないだろうか?

とは思うけども、どうなるか821さんに試してみてほしい。
夕食を完全にスープに置き換えるならすごく効きそう。


さて自分は牛肉の日を終えたんですが急に重いものが
胃に入ったからかゲップすごいしもたれて気持ち悪い。
続けてると胃に悪そう

823 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 08:53:04
3日で−2s
ダイエット始めてから便秘。
今日はバナナとスキムミルクの日だから出るかな?
あと−2sは行きたい!

824 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 11:58:37
先月一週間試してみて殆ど効果がなかった者ですが、懲りずに再挑戦します。
体重減らなかったのに、終わった後から次第に食欲増加で2kgもリバウンド……orz
前回の結果もふまえて、今回は一週間×2で頑張ります。
今回こそ痩せたい。

825 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 12:57:56
スープ生活3日目終了。
GWなんで始めました158cm 49.8kg 体脂肪31%で開始。
2年前ダンスやってた頃は45〜46kgで体脂肪21%だったんでちょい太ったのでチャレンジ。
1日目体重49.2kg体脂肪31%
2日目体重48.8kg体脂肪31%
3日目体重48.6kg体脂肪31%
……何も変わってない。オシッコ一回したかしてないかで測定時変わっているだけみたい。
ちなみにホールトマト使わずにトマトミックスジュース(無添加)を使った&七味とかタバスコ入れた。

826 :1日目:2005/05/04(水) 13:07:32
生理終わったので今日から開始します〜
158a/52.8`/29l
目標体重48`
スープはキムチ味とカレー味作って飽きないようにしました。
野菜大嫌いだけどガンガろ〜

827 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 17:58:33
2日目!
ちょこパンとうまい棒3本食べちゃった;どうしよ;

828 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 18:16:06
うまい棒の味をおしえれ。

829 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 18:16:48
チーズ味!

830 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 18:22:56
今またうどん食っちゃった!どうしよ・・・とまんない・・

831 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 18:38:31
チーズ味うんまいっすね!カールにも似たあの味たまりません・・・
私はチーズ味と明太味いきましたがな。

パンいっちゃったら、だったらやり直すかな、自分だったら。
4日目5日目が自分的には辛いので、そのときどうでもいいや〜に
ならないために3日間はメニュー死守したい。

スレ違いだが、菓子パンって最近カロリー表示してるんだね。
あれみちゃったら、菓子パン食べたくてコンビニ行ったけどかわずに買えずに帰ってきたよ。
代わりにうまい棒を買ったけどね。罪悪感はすくない☆

そんな自分は二回目に挫折をあじわってから無理のない程度にスープ取り入れてます。
みんなはがんばれ!

832 :スリムななし(仮)さん:2005/05/04(水) 21:53:33
加藤夏季がこれで痩せたってananに載ってたね。

833 :825:2005/05/05(木) 08:44:47
スープ生活4日目。
体重48.8kgオシッコしたら48.6kg(-20gw)体脂肪28%
ちょっとだけ体脂肪が減った様子ですがきっと胸が少し小さくなったんでしょう○| ̄|_
「何も変わってないやん」と姉に言われました。
二重アゴ体質なんでこれがどうにかならないと…。

834 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 10:04:25
161センチ 52.8キロ 23.0%
今日から母と一緒にはじめました。
朝からスープ煮こんでつくりました。
味が薄いとおもったけど我慢・・・。
次からホールトマト2缶に増やしても問題ないかな?トマトは好きなもんで。
朝から2杯食べました。けど飽きてしまいそうでこわい。。。
家に果物が一切ないので買いに行ってきます。
みなさん一緒にがんばりましょう。


835 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 10:28:03
今日が2日目です。166cm、女です。
体重より体脂肪が気になって始めました。

開始時:66.4kg、34.4%(就寝前66.1kg、34.4%)
2日目朝:65.4kg、34.4%

昨日は近所の県立公園を1時間程散歩しました。

836 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 14:43:30
お尋ねしたいのですがカロリーゼロの甘味料は食べても問題ないでしょうか?
やはり甘いものは徹底した方がよいのでしょうか・・・。


837 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 14:58:53
>836
徹底しようよ、最初の3日だけでもさ…。
それに果物食べれるし、そんなに身体が甘いものを欲することは
ないと思ったけど。

838 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 15:04:14
そうですよね。
この自分への甘さが命取りに・・・。
徹底してがんばります。

839 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 15:11:33
>837
二日目ですが、身体が甘いもの欲しまくってます。
あんこものが食べたい・・・。
折りしも今日は5月5日、外に出たら柏餅祭り・・・。

840 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 16:14:02
素朴な質問ですが なぜこのスープで脂肪燃焼するのか
メカニズムが知りたい
低カロリーダイエットと思ったほうがいいですか?

841 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 18:29:56
>>840
というよりどっちかといえば低炭水化物ダイエットに近いものがあるのでは?
炭水化物という炭水化物が食べれるのが4日目のバナナと最終日の玄米だけですからね。

842 :スリムななし(仮)さん:2005/05/05(木) 23:29:10
>>841
でもそうなればなぜ体脂肪燃焼効果があるのでしょうか??
炭水化物抜けば体脂肪燃焼できないし体脂肪率上がりますよね??

843 :840:2005/05/05(木) 23:42:37
>>842
低炭水化物って脂肪燃焼できないんですか

にしても、脂肪を燃焼できるというメカニズムが知りたいなぁ
最近というか 今頃になって友達の間でこれが流行りだしてるんだけど
みんな口々に身体の脂肪が燃えて流れるんだよーと
言うんですよ。

自分がこのダイエットに懸念を感じるのは
国立病院ダイエットに似てるからなんですよね。
以前、国立〜で抜け毛と冷え性を悪化させてしまったので。
これって医師に指導によるものだと聞いたんですが
ソースあるのかなぁ。
別に煽るつもりはないんですよ。
なんらかの根拠や効果がなきゃ6スレもいかないだろうし。

844 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 00:07:18
>>843
炭水化物には脂肪を燃やす働きがあるんだけど、低炭水化物ダイエットをすると
燃料がないから脂肪が燃やせず体脂肪率が増えちゃうの。
痩せるのは早いケド筋肉落ちて下腹ぽっこりぶよぶよになるよ。

845 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 04:10:33
スープダイエット始めて2週間たちました。
始めの1週間は書いてあったとうり 終わってからはご飯を食べる前に豆乳とスープを食べてます
お腹がいっぱいになってご飯があまり入らないようになりました(o^o^o)
155センチ、前48キロ→今45キロ 体脂肪24→21%です☆あと5キロがんばります!

846 :825:2005/05/06(金) 08:00:46
スープ生活5日目。
肉とトマトの日という事でダイハード見ながらトマトを5つ食べる。
リコピンについてググる。
夕食にすき焼きで鶏肉を6切れ食べる。スープは合計6杯

10時頃体重&体脂肪を量るとほぼリバウンドしていてショックを受ける。

朝7時頃体重&体脂肪再測定…体重48.6kg体脂肪27%

肉その他食べる量が私の体型からはかなり多く感じた。
2日目のベイクドポテトはいらなかったので食べてない
3日目の果物もいらなかった
4日目のバナナは1本でお腹一杯ミルク500も下痢症なんで多すぎ200しか飲めない
5日目350〜700のサカナ鶏はすごい量で無理。

男の人向けの分量っぽいで量を守らなかった

847 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 09:41:57
このダイエットって気になるのは量について。
テンプレ見るとお肉○○gとかトマト最大6個とかあるけど
100kg近いような巨の人と、40kg台の人が同じ条件でやっていいものなの?

それに男性と女性でも違うような気もするし。

848 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 10:28:50
>>832
加藤は二年前にこの方法で4キロ落としたって言ってたっけ。
それからずっと維持してるのがすごい。

849 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 10:53:19
脂肪燃焼のメカニズム考えたら、酸素を取り入れること、酵素を送り込むために
貧血にならない注意をすることは重要だよね。
体脂肪率が落ちない人は貧血気味ってことない?

850 :834:2005/05/06(金) 13:02:16
今日で2日目です。
161センチ 52.8キロ 23% → 52.0キロ 25%
体脂肪率今まで23%より上がった事なかったのに増えてる! 
おなかいっぱい食べてから体重計乗ったせいかも・・・。
けど、とくに我慢することなく2日目です。
カレー粉入れると美味しくて3杯も食べてしまった(^^;)ついでにサラダも2杯・・・。
なのに体重は減っててびっくりしています。
昨日の夜に家族が食べてた唐揚げとご飯がすごくうらやましかったけれど。
見た目の変化はないですね。
引き続き頑張ります。


851 :825:2005/05/06(金) 13:13:17
>849
血糖値は低い目みたいで普段から朝〜昼ごはんまでの間途中で手が震えてしまうこともあります。
それと以前献血で比重が軽いと断られたこともありますが関係あるでしょうか?
今日は肉の日という事で先程ステーキを一枚食べてみました。
リコピンと油の組み合わせはいいそうですね。

852 :834:2005/05/06(金) 13:51:30
サラダにかけるのノンオイルドレッシングだったらなんでもいいですよね?
キューピーの胡麻と香味野菜が好きなもんで(業者じゃないw)
胡麻っていいのかな?まぁドレッシングに入ってるくらいの胡麻だったらいいかな?

853 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 14:24:40
>>851
血液の比重が軽い、というのは 貧血気味というのとほぼ同じ意味だよ。
鉄分を含む食品をタプーリとりましょう。ちなみに肉の赤身は鉄分が豊富です。
でもカロリーも高いので緑黄色野菜からとった方が無難かな

854 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 14:30:34
>850

筋肉量測ってみた?
体重計にその機能ついてたら、みてみるといいよ。
筋肉量が体重分減ってるはず。

855 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 17:12:26
>>854
2日間くらいで筋肉量がそんなに減るかな?
常識的に考えると、排出された水分とウンティではなかろうかw

856 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 17:29:35
実際、減りました。誤差か?

857 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 20:17:23
やってみたいなーと思うけど、
普段から置き換えやら筋トレやらウォーキングやらやってても
全然減らない私・・そんなんでも期待できるのかな?心配。
体脂肪29%だから、パツンパツンで減りやすそうな体のはずなのになー。

858 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 21:28:52
私はジャンクフードが好きなので、ちょっと行きすぎかなって時にはこのスープ作って食事代わりに飲んでるよ〜。
食生活の改善にイイ!!(・∀・)このスープ考えた人に感謝!!
カポナータに似てるよね。

859 :スリムななし(仮)さん:2005/05/06(金) 22:02:07
3日目です。-1.2kg -0.4%

お昼にスープを持って行ったら「おいしそう!」と
会社の同僚に言われましたw

860 :834:2005/05/07(土) 00:13:11
>>854
今計ってみると体重は変わらず体脂肪24.0%(0.5%減)になっていました。
この体重計筋肉量測定できないんですよ。
やっぱり筋肉が落ちてしまったんでしょうか?
便通はいいですね。便秘気味だったのがうそみたいなくらい。


861 :835:2005/05/07(土) 07:44:22
本日4日目です。166cm、女です。
数値は、体重、体脂肪率、筋肉量です。

開始時:66.4kg、34.4% 、41.0kg
2日目朝:65.4kg、34.4% 、40.3kg
3日目朝:65.4kg、34.0% 、40.0kg
4日目朝:64.5kg、34.0% 、39.9kg

体重分とは言いませんが、筋肉量は確かに減ってますね。

862 :825:2005/05/07(土) 08:41:05
スープ生活6日目。
お昼にステーキ一枚食べる。肉食べたら元の体重と体脂肪になっていた。
スープは4杯。
体重48.8kg(-1kg) 体脂肪28%(-3%)

解ったことは自分には期待できるような結果が出ないということ。
食べた後確実に元の体重と体脂肪に戻っているし
ただ食べていない分軽くなっていただけみたい_| ̄|○

>>4のテンプレの減量パターン、食事量ってちょっと疑問だなと感じました。
 3日目の指示通りに行っていたら…とか行ってたのになぁ。
※体脂肪○○の人の場合とか限定付きっぽい

今朝でスープもなくなるので違うダイエットに挑戦します。
>853さんありがとう。

863 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 08:44:36
詳細データdクス
脂肪は率で筋肉は量なんだね
つ〜ことは、体脂肪率は見た目ほとんど増減なくても
体重が落ちていることで脂肪の量は減っているわけだ。

864 :♀162cm:2005/05/07(土) 09:26:04
先月このダイエットで
−2s −3% という結果で終了しました。
そこからリバウンドはしていません。

さて、今日から2巡目に入ります。
54.8s 26%
1週間皆さんと一緒にがんばります。

865 :834:2005/05/07(土) 11:00:56
今日で3日目です。
161センチ 初日 52.8キロ 23% → 51.8キロ 23.5%
体脂肪は今朝計ってみると0.5%減っていました。
23.5%は私にしては今までなかった数値です。
いつもは19.0%〜23.0%の間をぐるぐると回っている感じだったのですが…。
昨日は野菜スープ7杯飲んで2鍋目に突入しました。
今日は果物と野菜の日なので朝はオレンジ1つとスープを食べました。
いい忘れていたのですが、今生理中で5日目です。
体脂肪が多いのはそのせいもあるのかもしれません。
私は生理前と生理中はすごくお腹が減るのですが、今日でやっと食欲が並に戻りました。
引き続き頑張ります。

866 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 11:14:35
お尋ねしたいことがあります。
黒酢を毎日飲み続けているのですが、このダイエット期間中でも黒酢は飲んでもいいのでしょうか?
原材料は米なのでやっぱりだめなのでしょうか?

867 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 12:24:38
昨晩からスープ挑戦してるんだけどもう食べれない。自分の味付けが下手なのか…

868 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 12:25:21
馬鹿な女が多すぎる
1 :名無しさん 〜君の性差〜:04/12/18 21:59:25 ID:rgMuTqU/
「平等」の意味を理解してる女が少ない
「働く」という行為に、責任が伴うことを理解してる女が少ない

馬鹿な女が減らないかぎり、真の男女平等社会など実現しないと思う。

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/gender/1103374765/l50

869 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 14:04:27
>>867
私も初めは苦手だったのですが、カレー粉、キムチの素など
それなりに自分で味付けしてみると美味しく食べられました。
そのかわりトマトが苦手という人には向かないダイエットかもしれません。
どうしても苦手な方は少し高カロリーになりますがホワイトソースやチリソースでも加えてみればいかがでしょう?
しかし、一週間も食べ続ければ飽きることは飽きます。しかしそれは我慢…。
やはりダイエットで一番大事なのは続けること。楽しては痩せられません。
お互い励ましあって頑張りましょう。




870 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 15:14:56
レシピ通りやってこそ効果があるんじゃないのかな
825さんのやり方は必要栄養素不足で失敗のパターンだと思う
>>846の段階で誰も注意しないのが不思議だった
普段から偏食続きの人には向かないダイエットだよ

ちなみに筋肉量は心配しなくてもダイエット後に
身体が軽くなって自然に動いてるうちに戻るよ


871 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 15:56:31
age

872 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 16:02:38
>870

根拠は?

873 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 16:19:12
このダイエットしてから滅茶苦茶お通じがいい!
でも一方では貧血がして危険という声も・・・。
このダイエット法ほ安全なんだろうか??

874 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 16:43:24
tp://bestdiet.jp/c_bn/c2003_03_22.html

875 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 16:46:36
tp://mamatame.daa.jp/contents/diet/1weekfat-diet

876 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 17:01:48
上の2つのホムペ見てみた
やっぱりこのダイエットは駄目なのかなぁ?


877 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 17:11:15
GW留守番だったのでやってみました!

もともと毎日お水を2L飲んで青汁も飲んでてダイエット中も続けてました
果物はメロンを中心に玉ねぎ多めの1日約大1個半消費で
158センチ 48キロ→45キロv 
体脂肪はわかんないけど背中とウエストとお尻が締まって自分的には成功です
肌もツルツルになって白くなった気がする やって良かったー

878 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 17:21:36
上記のサイトを観覧させて頂いて、こんな栄養バランスの悪い食生活がどうしてアメリカで流行るんだ?
という疑問が解消しました。

このダイエット法では、栄養バランスが偏りすぎだと思っていたのですが両サイトを観覧して疑問が
解けました。

Complement the diet with a good multivitamin tablet.
訳)マルチビタミンの錠剤で、食事を補ってください。と記述があります。

また、このダイエット方法を再度実行する際は2日ではなく2週間の間隔をあけるようです。
そして調理方法でも、スプレータイプの料理用油で炒める。の件が、抜けているようです。
他にも、このダイエット方法は大人のダイエット方法であり
子供・思春期のティーンネイジャーがするダイエット方法ではないとも書いてあります。

日本で流行る時点でいろいろな部分が抜けてしまっているようです。賛否両論ありますが
スープ自体は悪い物ではないと思っています。このダイエットをためされたい場合は
サプリメントの併用するなどの、栄養バランスへの配慮を忘れないでいただきたい。


879 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 17:43:38
頭がふらふらするので何か炭水化物なもの・・・とおもって蕎麦ぼうろを食べてしまいました。。。
でもこの頭のふらつきは炭水化物欠如からくるものですよね?
頭がボーっとします…。

880 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 18:19:20
>>877
おー、すごいねー!

881 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 18:40:11
>870さんの言うとおりだとしたらテンプレの量は必ず食べないと失敗するってことでしょうか?

>878
すごく参考になります。
結果を発揮するには油分も少々は必要だという事ですね。

882 :881:2005/05/07(土) 18:51:18
すいません、上の2つのサイトしっかり読んで自己解決しました。
ダメじゃんテンプレ通り食べてたたんじゃ…
美容のためという感覚でスープだけは続けるというのがいいみたいですね。

883 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 18:59:24
個人のHPに同意レスが続くとなんだか香ばしいね

サプリメントを常用してると身体がそれに慣れて消化能力が向上しないし
日頃から便秘と下痢が繰り返される人なんかはこのダイエットは向かないかも
テンプレ量が食べれてきちんと消化吸収がなされないと成功はしないんだろう

884 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 19:46:51
>4の4日目のバナナとミルクですが
一回の食事に500mlなのでしょうか?
それとも一日500mlを朝、昼、晩に分けるのでしょうか?

885 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 21:18:00
今日で4日目です。
日頃に比べて野菜をたくさん食べているから、
(ジャンクや炭水化物が多すぎな食生活だったので)
そういう意味では、自分にとってこのダイエットは健康食だけどな。

何ヶ月もこれを続けるわけでもないし、一時的に
多少バランスが崩れても、別にいいやと思ってます。

これが終わったら、栄養に関してもう少し勉強しようとは
思います。

で、3日終了時点で-1.8キロ(体脂肪率は同じorz)

>884
1日で500mlと思うけど・・・。


886 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 21:53:53
私もこのダイエットしてみて今までちゃんと食べる事を考えてなかったと反省
スーパーでキレイな体型の人が買ってる食材にも注目するようになった。




887 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 21:58:48
明日はバナナとミルクの日だ。
三日目にしてスープがもう喉を通らない…
そんなときのアレンジで、スープに醤油を少々、万能ねぎを刻んで
上にどさっとかけて食べてます。和風?
カロリー的にはそんな変わんないと思うんだけど。けっこうおいしかった。

888 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 22:16:44
辛い物が好きな人には豆板醤オススメ
味が中華風になって美味しかったし、辛いので水を沢山飲んだよ

889 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 23:33:06
このダイエットに今賛否両論の話題の「ガジュツ」を加えたら劇的な結果になったよ!!

890 :889:2005/05/07(土) 23:34:45
ガジュツを食後に飲むってことです!

891 :スリムななし(仮)さん:2005/05/07(土) 23:40:15
ガジュツがいいなら生姜を擦って入れるといいかもね
老廃物を排出するしおいしいくなるんじゃないかな

892 :889:2005/05/08(日) 00:00:45
>>891
そうかもしれないね、でもガジュツだったから効果でたのかも
自分はガジュツ単体ダイエットを一週間試したら
確かに腹周りが多少スッキリしたけど体重はいまいちな感じがしたんで
この7日間ダイエットの食後に飲んでみたのよ
そしたら−4キロ〜5キロはいきました♪
まあ個人差はあるかと思うけど、ガジュツに限らずいろいろ複合してみてもいいかも?

893 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 00:10:25
>>889
ありがと〜!ガジュツ試してみます。
でもお酒別に飲まない体質なんだけど効果あるかな?

894 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 03:05:13
1日2鍋ですが、自分が食べ過ぎる原因がわかりました。
鍋のサイズが小さいため水をほとんど入れられず、煮ると柔らかい具だけになるからペロリと食べてしまうんだわ。きっと。
明日はスープ専用の特大鍋を買ってきて、水をたっぷり入れて再度挑戦します!!

895 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 03:44:58
終了して3日経ちました。
正直私には合わなかったようでやってる最中は苦労した割に体重は落ちず肌も荒れ気味で
体脂肪などはむしろ増えてしまったくらいです。
減った体重も排泄によるものだろうなって感じでしたし…

私の場合元々便秘した事ないので逆にお通じが悪くなり、
お小水が増えたせいか最後の方では内臓が疲れて?痛みがひどかったです。

良い結果が出た人裏山

896 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 05:22:36
最近こういう奴多すぎ。
いかつい格好、テンション高すぎて逆に寒い。
ポジティブの塊みたいな考えしてるし。
何考えてるのか分からないウザい奴。格好、テンション、考え方全てが理解不能。

口だけが威勢のいい背の低いヤンキーのような。
店でも入ったら、入店してくる奴の顔を毎回確認する鳥人間だし。
パチンコやったら台殴り、後ろばかり見るし。

喋りでウザいチビヤンキー=中居正広、ロンブー敦系?の粗悪版みたいなタイプばかり
今ではそういう奴らがジャニーズ系、ホスト系、B系に派生してるし
もう真剣 こいつらがどんな風に子供育てるのか怖い。思いやりとか持ち合わせてないし
もうヤンキーが丸くなるとかいうレベルじゃない、根本的にウザ男だから直しようがない。











897 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 09:26:49
既出の質問だったらスマソ。

以前から結構な量のサプリメントを飲んでいるのですが、
このダイエット実行中は飲んでも大丈夫(お互いの効果はあるの?)でしょうか?
ビタミンやミネラル類はおkだと思うけど、コラーゲンとかローヤルゼリー、
ダイエット系サプリ(Lカルニチンとかギムネマ、αリポ酸など)は良いのかな?

あと働いてるとか学校でお昼はお弁当って方はどうやって持っていてました?


898 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 13:18:44
>>897
スープ用の水筒(口が広口になってるやつ)を買って
それに入れて職場に持っていきました。
大きめのスーパーとかホームセンター(東急ハンズとか)等で
千〜二千円くらいで売ってますよ。

899 :898:2005/05/08(日) 13:21:10
あ、ちなみに、普通の水筒でもいいと思います。
でもあらかじめ「スープ用」として作られた水筒は、口も広くて
具が取り出しやすいのでオススメです。って業者の回し者ではありませんがw

900 :897:2005/05/08(日) 13:42:17
>>898 レスサンクス!スープ用の水筒なんてあるんですねー(・∀・)知らなかった!
お店に見に行ってみます☆

901 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 14:48:33
いいなぁ水筒にスープって。私も欲しいなぁ。

その水筒にはスープ入れる器付いて無いですよね?
お皿は持参ですか?

902 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 14:58:49
898さんじゃありませんが
ランチジャーで検索したらいろんな種類がありますよ
お店よりネットの方が可愛いのが見つかります

ttp://www.rakuten.co.jp/bison/522520/1051347/585093/#589970

903 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 14:59:44
脂肪率が落ちない人は カルニチンとるといいかもね。
脂肪燃焼を助けるから、筋肉量が減るのを抑えられる

904 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 15:02:04
サプリメントは個人差もあるのでなんとも言えないですが
上にガジュツで効果が上がったとか書いてる人もいるので
自己判断で。

905 :897:2005/05/08(日) 15:23:20
>>901
見た目は、子供が持ってるような水筒っぽいやつで、
取っ手のついたコップが蓋になってるので、それにスープをよそって食べます。
私もランチジャー検討したんですけど、貧乏だしw、いつまでこのダイエットが
続くかもわかんないからw、そんな立派なのじゃなくていいやと思って、
東急ハンズでスープ水筒を買いました。確か千円ちょっとだったと思う。
安いから液漏れするかなとか思ったけど、全然平気でした。

906 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 15:31:00
結局さぁ、脂肪燃焼といっても、代謝量よりも少ないカロリーをとって
その分蓄積された脂肪を熱量化させようってのがねらいだもんね。
脂肪を効率よく燃焼させる条件をそろえておかなきゃダメだよね

907 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 17:58:13
もっとおいしくなる方法ないかな〜
いろいろ試してみよう(・ω・)

908 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 18:12:04
>>905
スープ用水筒って器あるんですね!!便利だ〜
それなら仕事場に持って行けます^ ^

値段もお手頃だしスープダイエットしたいので私も買います!!
昼からスープダイエットが出来るなんてw嬉しいなぁ
905さん教えてくれて有難うでした。

909 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 19:33:18
>907
全部スープにしないで別々でも効果があるとか書いてた人がいたよ
玉ねぎ+セロリ+キャベツ=スープ(お味噌汁でもどうだろう?)
パプリカ+トマト缶=ミキサーにかけて煮て冷やしてジュース

術後の浮腫みが続いて太ってしまったので
医師の許可があれば今週これで挑戦してみようかと思っています

910 :905:2005/05/08(日) 20:50:58
今更気づきましたが、>>905の名前欄は>>898の間違いでした。
>>897さんすいません

911 :目標50kg:2005/05/08(日) 21:57:24
>>878
>また、このダイエット方法を再度実行する際は2日ではなく2週間の間隔をあけるようです。

とのことですが、何度か挑戦されてる皆さん、実際どのくらいの間隔をあけてますか?
私は」前回すぐリバしてしまったので1週間くらいしかあけてないんだけど。
つまり落とした後の維持が本当の勝負なのか!このダイエット。

明日が最終日。
あさっての食事は何にするかもう決めてる私w
このままではいかん、、、、!

912 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 23:24:39
2度目のチャレンジ。明日から一週間、よろしくお願いします♪
前回は5日で挫折。。。しかし、1、5キロ減で便秘解消でした。
今スープを煮てます!一晩寝かせるとンマーですよ!!今回は指定外ですがショウガ(冷え症対策)とニンニクとエリンギを
入れてみました!
玉葱はばあちゃんが作った新玉葱♪
玉葱大好きだから二個プラスしちゃいました!
皆ガンガルぞ〜〜〜〜〜携帯からの長文失礼でした

913 :スリムななし(仮)さん:2005/05/08(日) 23:25:04
やろうかどうか覗いてたら冬は不評なレスが多かった気がする
これからの季節が始め時?なのかな


914 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 00:01:06
今からの時期はどんな方法を使ってでも痩せたい人がたくさんいるからねw

915 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 02:36:52
初めて作ってみたけど(*゚д゚*)ウマママー

もしかして私味付けすぎ?(;´Д`)

916 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 08:58:35
>>915
野菜のコンソメを作るときとそう変らない材料なので
吟味した材料をつかって旨味がでるような調理をするとウマーになると思われ。
タマネギは長く煮込まない方がいいっていわれているけど
タマネギの甘味が出てくるくらいまで煮込んだらかなり美味のはず。
あめ色になるまで炒めてからだったらさらに美味かと
でも脂肪燃焼効果は落ちるのかなぁ?

917 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 10:15:14
小さい玉葱丸ごととかマヂウマイ
キャベツの芯もンマー
ショウガ入れたら前回より利尿作用あるっぽいです
カッカして暖まる〜

918 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 10:35:43
>>916
わたしは前日に作って玉ねぎはミキサーかけて投入するだけにして
苦いけどスープ部分のみコップ半分くらい飲んで寝る
スープはそのまま一晩常温で寝かせる
朝の体重の減りがかなりいいよ〜 玉ねぎの生(なま)度がポイントなのかな?
翌日再度火を入れてみると玉ねぎは甘味が出てて夕方にはもっとおいしくなるね

919 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 10:49:33
今日で第二ラウンド三日目。
因みに私は一ヵ月間隔空けたよ。
その間に見事リバウンドwww
先の話だけど、肉の日に肉の代わりに豆食べても効果は変わりませんよね?
豆大好き豆食べたい……orz

920 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 10:50:38
>>917
小さいタマネギ丸ごと、表面を焦がすように火を通してから入れるとんまいね。
キャベツの芯は斜めにスライスしてみじん切りにするとやわらかいし、甘味がでるぅ

921 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 11:08:31
1ヶ月でリバして同じダイエットをするのってどうなんだろう
合ってなかったってことでもないの?

922 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 12:18:43
>>921
合ってないっていうより根性がなかっただけだとオモ。
今度はリバしないようにガンガル!

923 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 14:06:44
■5日目計量 158cm 女
開始前 54kg 25.4% → -0.7kg -1.1%

ぜんぜん減ってないよ。・゚・(ノД`)・゚・。
半年前に実行したときは-5kgで大成功だったのになぁ。
玉葱を炒めたのが敗因かもしれない。(前回は炒めなかった)
今日から3日間は玉葱炒めないスープでがんばってみよう…。

今日の朝食、蒸し鶏に>>34のトマトソースかけて食べたら激ウマだった。
このトマトソースかなり使える!!
ちょっと遅いけど、>>34さんいいもの教えてくれてありがとう

924 :目標50kg:2005/05/09(月) 14:18:16
>>919
ってことはリバウンドする前にまたやるとか、、どうだろうか。
それが2週間あけてってことなのかしら。

本日最終日。
母が目の前で和菓子食べまくり。
なんかこのダイエットしてるときにわざと目の前で食べてる気がする。。
和菓子だのから揚げだのそうめんだの!
えーい、明日の朝食はパン屋の焼きたてバゲットを食べてやるぞ!!

925 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 14:19:44
生理中または生理前は やっぱり痩せにくいですか?
やった方教えてください。

926 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 17:16:51
>>925
このダイエット、かなり厳しい部類にはいるので、体の抵抗力が弱まる生理中は
避けたほうが無難。
それに、脂肪を効率よく燃焼させるには細胞に酸素を送り込まなければならないので
貧血気味になる生理中は効果が薄くなるかも。
生理中に造血作用のある食べ物やサプリを取ってからだの準備をし
生理終了後からGO!

927 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 18:35:33
スープのんだらカッカする(*・∀・*)アチー
気温があがってきたせいもあるかなあ。

チリソ−スはちょっといれるだけでもちがうね。おいしい。
こしょうは入れないでスープの元、塩、醤油チリソースで味付けしてみた。
キャベツ以外はさいの目切りで、キャベツの歯ごたえを楽しむ。
セロリはみじん切りでしたゆでしておく。
そしたらセロリもパプリカも全然気にならないし続けられそう。

928 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 19:08:01
生理後から始めることにします。
家族にご飯作らなきゃいけないから 味見しなきゃいけない…味見くらい大丈夫かな?


929 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 19:33:43
1〜3日目まではとにかく指定日通り果物と野菜を摂るべきとありますが
駄菓子菓子←夏菓子〜^^;
たんぱく質分解酵素を持った果物は控えた方がいい気がします
筋肉が減る原因になるのかもしれない >キウイ、パイナップル、
メロンもそうなんだけど
インスリンの働きを抑えて浮腫みに効くのでダイエット効果は上がる

果物や生野菜は926さんの言うとおり酸素を食べ物からも摂り入れられるし
何より果物の酵素(こうそ)がいい仕事をしてくれる
特にスイカやリンゴがいいのは腎臓の働きを助けて利尿効果が上がる為

930 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 21:05:34
今日一日目です。
パイナップル食べて正解だったのね(・∀・)ь
丸ごと一個食べちゃったから…


931 :スリムななし(仮)さん:2005/05/09(月) 23:42:40
>930
ガ━━Σ(゚д゚lll)━━ン!!! うっ 書き方が悪かったか 

1日目と3日目の果物を食べる注意点として
■タンパク質(筋肉)分解酵素のある果物
×キウイ、パイナップル=筋肉が減る可能性が高いので食べない方がいい
〇メロン=細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと
     浮腫みに効くので食べるといい

■腎臓の働きを助けて利尿作用のある果物
スイカ リンゴ

お肉を食べる時にパイナップルが乗っかってるのは
お肉のたんぱく質を分解して美味しく柔らかくしてくれるからです
最近じゃむだ毛も溶かすくらい強力ってことがTVで紹介されてるし
930タンごめんよ、、もう1日早く書き込んでいれば

932 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 06:04:18
GW中にダラダラ過ごして食べまくってしまったので、体重が警戒値に。
という事で、久しぶりにスープダイエットやってみますわ。

朝いきなり思い立って作ったのだけど、・・・セロリの買い置きがない!!売(゚Д゚с
仕方ないので、とりあえずセロリ抜きで作って朝食にしました。
夜はセロリばんばん食べよう〜。

933 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 06:44:37
そおだったのね〜
ちょっと失敗・・・汗
次回はパイナップルやめよう
でも勉強になりました!!!
ありがとう♪
今日は2日目!今スープにがっついてます〜
便意が・・・早速便秘解消されそう♪♪♪

934 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 13:19:45
一日目です。とりあえず家にあった野菜
玉葱・人参・きゃべつ・ピーマン・ホールトマトで作ってみました
これにカレールーぶちこんだら美味しいだろうな…でも我慢…

935 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 13:25:48
本日3日目。
決まりどおりキッチリやってます。
でも今朝1キロ増えてます・・・生理終わったばっかのタイミングなのに。
もともと、水分を2リットル以上毎日飲んでるし、
便通も毎日2・3回あったので、
もしかしたらこのダイエットは向いてないのかもなぁ。

でも生野菜丸かじりが好きな私には、こういうスープはすごくおいしい!
その点でのストレスがないのが嬉しいな。
力が出なくて日課の筋トレが出来ないけど、
とりあえず7日間、ルールを守ってやってみます。


936 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 13:41:07
>>935
普段から水をたくさん飲む人なら先刻承知かもしれないけど
水を飲むなら空腹時にね〜水を代謝するのって結構カロリーを使うから。
しかし、食事中や直前直後にたくさん水を飲んでしまうと
インシュリンがどど〜んと出る結果となって逆効果ですわんw

937 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 13:48:28
>>936
> 水を飲むなら空腹時にね〜水を代謝するのって結構カロリーを使うから。
> しかし、食事中や直前直後にたくさん水を飲んでしまうと
> インシュリンがどど〜んと出る結果となって逆効果ですわんw

知らなかった!

938 :935:2005/05/10(火) 14:05:04
>>936
はい、わかりましたっ。ありがとうございます。
その原理は知りませんでした・・
でも、無意識に普段から空腹時にたくさん水飲んでます。
食事の時に飲んじゃうと、お腹キツキツなので。

これからはもっと意識的に空腹時に水分摂取だ!!

939 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 14:10:36
>>936
> しかし、食事中や直前直後にたくさん水を飲んでしまうと
> インシュリンがどど〜んと出る結果となって逆効果ですわんw

いやマジで初耳です。
「胃液が薄まるよ」なら聞いたことがあるけど(これは怪しいらしい)。
インシュリンが出るのはカフェインで、水は関係ないんじゃ?

940 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 14:44:48
食事中に水を飲むと、胃の中で食べたものの糖分が溶けだす〜
水が吸収されるときにブドウ糖が一緒に吸収される〜
血糖値が一気に上昇〜インシュリンがでる〜脂肪をせっせと溜め込むw
ゆえに、食前30分、食後1時間は大量の水は飲まないようにする。

同じカロリー同じ糖分量であっても、水に溶け出すことによって
吸収が早まり、血糖値が早く上がるため、インシュリンが早く出る結果になる。
同じ意味で、糖分を含んだ飲料を取ったときも同様

941 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 19:22:43
身長157cm 体重51.8kg 体脂肪25.5%
本日バナナと牛乳の日ですが昨日までに51.8→50.1の1.7kg減
減りすぎて恐い。でも体脂肪フエチャッタΣ(゚∀゚;)

942 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 19:57:17
今日作って明日からがんばるぞー!(`・ω・´)続くかな

943 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 21:55:58
私も今日作って明日からスタートします。
レシピ通り作ったけど、
ほんのり野菜の甘みがするお湯って感じでマズー


944 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 22:01:09
>>943
スープの素を多めに入れてみては?

945 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 22:14:49
スープダイエットって学生にはキツイですかね?

946 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 23:07:47
野菜の日でした。
今気付いたけど豆食べちまったーーーー

サヤエンドウ…
昨日はパイナップル食べちゃったし(泣)
どおしよどおしよ

947 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 23:08:58
学生にはつらそう〜
きっちりやってたら頭働かなくなっちゃうんじゃない?
自分は毎朝ブドウ糖食べてたよ

948 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 23:13:01
945
友達の誘惑に負けずガンガレ!!

前レスでスープ用の水筒ってあったけど
お昼には、それかなり便利だよ

949 :スリムななし(仮)さん:2005/05/10(火) 23:32:47
>>946
頭わるいんじゃない?

950 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 00:13:22
受験生はやらないほうがいいと前スレくらいで見たような…?
脳の栄養はブドウ糖しかないから 
学生さんでも問題無い1週間家族の協力があれば出来そうだけどね

>946
まあ、がんがれ!自分ルールでも減った人いたし

951 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 03:14:43
最初の2日は、休日のほうがいつでもスープ食べやすいし便利かも。
あとは昼だけ、野菜や果物を食べて家でスープを
食べてました。最初の3日でがっつりスープを取り込むと
減りやすいし。

952 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 03:30:18
スープ飲んで何日目辺りにお通じ来ましたか?
前回と今回、決まって4日目にお通じが来る…

953 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 05:08:08
昨日から始めてみました。
ポトフとか野菜スープの類が大好きなので、ノーマルスープは辛くないけど
炭水化物抜きのせいか、食べたそばからお腹空く→スープ食すで一日5杯も食べちゃった…
お通じは一日目にして二回キタ。
トイレにしょっちゅう行ってる気がする。

しかし何故か体重に変化無し。
とりあえず最終日までがんがってみるよ。


954 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 05:29:44
二日で全部食べちゃった_| ̄|○

955 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 07:13:03
2日目に突入。今日は野菜日です。
スープはレシピ通りに作って器に入れてからブラックペッパーか、カレーパウダーで味付け。
カレー味ウママー

1日目はリンゴとビワ、飲み物は100%ブドウジュース(ビンに入ってる奴)、緑茶、むぎ茶
+スープをモリモリ食べました。

■2日目計量 151cm
開始前 45.8kg (体脂肪不明) → -0.8kg

ジャカジャカ出るものがホント出るのでびっくり
劇的には落ちないかもだけど、どうなるかな



956 :目標50kg:2005/05/11(水) 08:56:44
報告が遅れましたが終了しました。
3日から9日まで。(2回目です)
体重−2.5kg(59.2→56.7) 体脂肪−2.3%(26.8→24.5)
 
前回はリバウンドしてしまったので今回は終了後リバしないように野菜中心に食事をしていくつもりです。
食事に気をつけるだけでリバは防げそうです!
本日56.4kgでした。ちなみに肉の日から便秘してます、、、。

957 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 09:04:56
4日目です。
今朝バナナとスキムミルク200ccとスープ一杯飲んで一時間経ったら
急激にお腹を下した!!あんまり急で、トイレに間に合わないと思った・・。
お尻からおしっこ出てるのかって感じ(汚くてゴメンナサイ!)
すごくお腹痛いよー。しくしく。

スープは朝作ったら次の日の昼には無くなるペースなので
スープがいたんでるとは思えないし・・冷蔵保存してるしなー。
すげー不安になってきた。
昼、またお腹こわしたら、もうやめちゃうかも。

958 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 10:41:40
>>940さん ありがとう!

実は手術入院して退院後2週間目に採血した結果を
昨日聞いたら血糖値、中性脂肪ともにすごいことになってた
揚げ物もごはんもそんなに食べてないのに?と不思議に思ってたら
水が原因だとわかったよ…毎日2L飲むように指導されてたからorz

水を飲むだけで太るってそういうことだったんだね ありがとう!!!
今までの人生ずっとそうだった 飲み方きをつけます

959 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 10:53:20
こんなページもあった 
940さんと同じこと書いてる「水の飲み方で太る」ってことなんだね
ttp://www.ishin.net/sn.03.html

960 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 11:53:43
2日目です。体重増えてました…
149cm 44.5kg→45.0kg お通じは一昨日からナシ
 
初日の昨日はスープ半鍋とグレープフルーツ1こ、イチゴ1/3パックを食べました
ついでに一昨日は一日中フライドポテト作りまくりながら食いまくり、
その前のGW中はただただひたすら野菜カレー、という…あうあうあ
 
明日の果物を楽しみに、野菜の日を乗り切りたいと思います

961 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 12:37:40
今日は3日目。
体重変化なし 体脂肪は若干減りました。
いつも便秘薬飲んでるけど やめてみたんだけど
まったくお通じなしぢゃよ よよよ・・
生理前だからかな?
お小水は もともと近かったけど
スープ飲んだあとは 10分おきぐらいにやったら行きたくなるからから
生理前にしては むくみが少ないです。
自分の体には合わなかったのかなと不安を抱きつつ
とりあえずあと4日がんばってからと言い聞かせてますよ・・


962 :542:2005/05/11(水) 13:06:12
4/20〜27まで脂肪燃焼スープダイエットをしました
終了から2週間たちましたがリバしてませんよ!
しかも暫く経ってから体脂肪率が落ちてきました。

以前は 朝30% 夜27%だったのが
今朝は寝起きでも26.5%でした
夜に体脂肪測るのが楽しみです




963 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 13:07:28
便秘改善されない方は
プルーンジュースを飲んでみては?
100%だし甘味料も入ってないし、
始めて3日間、私は野菜効果もありモリモリです!


964 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 17:15:50
タイ製のチリソース加えたら、激ウマだった。なんか商品にして売り出せそうなかんじw
でも、全体にドバドバ入れたから、塩分と砂糖がちょっと心配??
あとはにんにくと唐辛子が入ってた。これは摂ると良さそうだよね。
チリソースってメーカーによって成分が全然違うから、そのうち食べ比べしてみたいなあ。

965 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 17:31:15
7日間終了しましたので、ご報告。
■終了 162cm
開始前 60.4kg 30%  → -3kg -3%

元が多いので、沢山目減ったのだと思います。便秘はしませんでした。
最初の3日間以来、体脂肪は減らなかったし減量度も
緩やかになりました。いま生理直前だから体脂肪は
こうなんだろうか?でも、いつもよりはむくんだ感じは
しないです。

自分的にはラクだったし、スープも気に入ってます。1年半で
6キロ増えたので、まずは残りの3キロを王道で減らしたいです。2週間したら
またやろうかな?

966 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 22:50:13
このダイエットは果たして 王 道 というのか?

967 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 22:54:24
そうだね・・・
私も気になるな

968 :965:2005/05/11(水) 23:06:33
あ・・・ゴメン、このダイエットが王道って気持ちで
書いてません。王道は運動増やしてちゃんと食事もバランスよく
気をつけてするです〜。

で、又しばらくしたらスープもやってみようかな・・って事です。
(王道で2週間で3キロ減らすのは無理ですね('A`) )

紛らわしくてスンマソン。

969 :スリムななし(仮)さん:2005/05/11(水) 23:50:04
いや?大丈夫、
普通にこれから王道で減らすんだと読めたよ
このダイエットが良いきっかけになったね
あと3`はスルスル〜っと行けそうな感じ



970 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 02:20:48
3キロってすぐに痩せる!けど、それからが問題!モデルは白米を最後に少し食べるだけといっていたし。このスープダイエットは炭水化物をとらないし痩せるのかな??詳しく情報求む!

971 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 03:04:13
>>970
情報ドゾー(・∀・)つ>>1-969

972 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 05:31:21
一日一時間歩き始めたせいかスープのせいか三日目で1.5`減
我慢できずにパンとミートボールを食べちゃったけど
総カロリーはいつもよりすくないからなんだろうなあ(;・∀・)ガンバル

973 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 06:56:32
三日目です!
なんか頭が痛くてチョトクラクラしてきた。
お腹が空いてるのかもよく分からないよ

974 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 07:04:03
自分も3日目@2回目です。
前回に比べて、アクの量が半端じゃない。これの犯人はセロリだな。
前回はすぐ柔らかくなったセロリが、今回は煮込んでも固いままorz。
鍋が小さいのでテンプレ量の半分ずつ作るから、ほぼ毎日1回作ってるし。
おたまでアク取りめんどいー。アクすくい買ってこようか。

975 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 12:26:56
私も3日目です
やっとお通じがあったよ(・∀・)
開始時44.5kg→一日目夜45.0kg→二日目朝45.0kg→今日の朝44.0kg
効いてるのかどうかよくわからない変動ぶりですが・・
昨日はスープにエリンギとレタス追加してガツガツ、きゅうりバリバリ、
あとじゃがいもをレンジでポテチっぽくして食べました
二鍋目を作ったのだけどセロリの強烈さに愕然(一鍋目は人参で作った)
こんなまずいものがあるのかと挫折しそうになったけど
ひたすら煮込んだらおいしくなりました

976 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 15:08:23
今日2日目なんだけど2キロ痩せてた(((( ;゚д゚)))アワワワワ
初日は、一日中下痢になりそうな感じで
お腹がグルグル鳴ってたんだけど、
結局ンコでなくて、今日になったらピーピー…

汚い話でごめんなさいなんだけど、
色も全然いつもと違ってちょっとコワー

977 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 16:52:10
>色も全然いつもと違って

中身にあった汚いのが出たんでは?


978 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 16:59:18
サラダセロリ一束入れたら普通のセロリより臭くないよ!
葉っぱも入ってるから痩せ度アップでつ♪
煮込みまくるとマヂンンマーイよ


979 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 17:01:20
ス〜プ♪ダ〜イエット♪

980 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 20:39:00
二日目。今朝、昨日より−8減!今日は少しつらかったぁ。明日はりんご食べるぅo(^-^)o
みんな頑張ってるんだからこれを乗り切ったら痩せれると自分に言い聞かせてます!


981 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 20:41:05
>>980えっ?2日で8キロ減??

982 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 20:48:48
980です。
ごめんなさいm(__)m−0.8減の間違いです。

983 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 21:15:07
二日目の食事終わり >戒めの為書いておく
夕飯のベイクドポテトテラウマスwww
エリンギ・シイタケ・エノキに軽くポン酢かけてホイル焼きにしたやつと口にいれたら
まじで美味しかった…
イモウマー!!

始める前より1.4キロ減。




984 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 22:39:01

スゴイスゴイ!
みんな減りまくりだね♪がんばろう(`∀´)
私は4日目!腰周りの肉がつかめなくなったよ!
最終日に体重計るの楽しみにしてる♪

スープ前回で飽きる思ったけど全然飽きずに
楽しく続いてるよ
明日はやっと肉食えるぅ

985 :スリムななし(仮)さん :2005/05/12(木) 22:39:37
974です。
明日は生ゴミの日なので、いつものように排水溝のゴミ受けと
その下の水受け部分を掃除しようとしたら、
ゴミ受け下の水受け周囲に真っ赤なアクがびっしり着いていました(((( ;゚д゚)))
幸いすぐ落ちたけど。くそーセロリめ・・・

明日はようやくバナナの日。
バナナンバナナンバーナーナ♪

986 :スリムななし(仮)さん:2005/05/12(木) 22:55:55
バナナの日って嬉しいですよね。
私はバナナが好きになってしまいました。
あんまり食べないようにしてるけど。

日曜日に終って-2.5。セイーリ始まったのにこの数値は嬉しい。
その後緩やかに炭水化物控え中で、今朝計ったら-3kg!
間食癖がなくなったのがいいのかな。

セイーリ終ったらもっと落ちるのでは?と淡い期待を抱いてます。

987 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 00:52:31
学生なので昼にスープを持っていく事が出来ません。なので朝と夜にスープという感じになるんですが、夜にスープを飲んだら太りそうで恐いです。皆様ゎ何時頃に飲んでいましたか?そしてスープダィェット期間中、運動も平行して行なったのですか?生理中ゎ避けたほうが善いですか?

988 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 01:20:03
夜にスープを飲んだら太りそうって・・・普段は夜は絶食してるの?
一日2食にするのはかえって太りやすくなるってよくいうからやめたほうがいいと思う。
運動と生理は過去ログ参照。

989 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 01:28:05
「ゎ」→「は」
ダイエットのしすぎで脳が萎縮していないのなら
次回は正しく書くように

990 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 01:49:59
おばさーん!
最近の高校生ゎ{は}なんかつかわねーょ?笑

991 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 01:51:49
彰晃?

992 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 01:52:33
へぇ。
今の高校生はテストの解答用紙にも履歴書にもそういう風に書くんですかね。
2年前に高校を卒業できてそういう時代に巻き込まれなかった自分は幸せだ。

993 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 01:54:21
まあ2ちゃんで言葉遣いをいろいろ言うのもなんですけどね。
若いってときに恥ずかしい。

994 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 01:55:57
>>987
腐女子臭プンプンw

995 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 02:03:33
ゆとり教育の弊害じゃないの?
使い分けがわかんない携帯カキコはスルー

996 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 02:07:55
987
夜飯を食べないというか夕方五時ごろに納豆野菜などを間食してしまうのでそれが夜飯代わりになっている感じです。それにしても食べれば食べるだけ消費されるとは夢のようですね!

997 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 02:20:43
しかし990過ぎで相談に来るわ小文字多用だしw

998 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 03:44:45
小文字ふつうにウゼー2チャンでふつうに叩かれてるしね、場違いな感じ

999 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 04:52:50
>>1〜〜>>998






間食をやめろ

1000 :スリムななし(仮)さん:2005/05/13(金) 05:05:16
初の1000?

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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