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【レシピ】 鍋ダイエット 4杯目 【効果】

1 :1:05/01/27 00:38:02
鍋ダイエットとは...
キムチ鍋、豆乳鍋、寄せ鍋、ちゃんこ鍋水炊きなどの和風鍋や、洋風のポトフなど...
満腹食べてもローカロリーな鍋で、摂取カロリーを押さえて頑張ろうというダイエットです。

レシピや効果についてマターリ情報交換しましょう。(*´∇`)ノ

■前スレ
【レシピ】 鍋ダイエット 3杯目 【効果】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1095660388/

■過去スレ
『』 鍋ダイエット 『効果』
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075474620/
【レシピ】 鍋ダイエット 2杯目 【効果】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1089285518/


651 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 09:34:15
キムチ鍋の元とか使ったら、やっぱりカロリー高いのでしょうか?

652 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 11:05:35
>>651
パッケージにカロリー書いてない?

653 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 16:26:27
どこのキムチの素がおいしいですか?
オススメあったら教えて(´∀`)

654 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 16:31:53
本物のキムチとニンニクを香りが立つまで軽く炒めて唐辛子を追加してスープの素にする。
これが最強。素とは次元の違う味が手軽に!
ごま油で炒められれば良いんだけど気になるならコーティングされたフライパンで乾煎りで。

655 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 17:54:59
白菜、鳥ささみ、猫ひろし、しらたき、豆腐をキムチ鍋に入れてるんですけど、お腹いぱーい食べても痩せますか?
止めた方が良い食材はありませんか?

656 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 18:01:16
>>655
痩せるのが目的なら、ささみ、豆腐、しらたきはやめて、コンニャク、キノコ類にしろ。
猫缶の中身は知らんが、やめておいた方がいいだろ。



657 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 18:48:01
>>656
クマー

658 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 18:48:44
>>655
やめたほうがいいもの:猫ひろし

>>656
くまー

659 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 23:07:03
夕飯を鍋に置き換えして2カ月で57kg→51kgになったー
もうちょっとで夢の40kg代!

今日はもやしたっぷりキムチ鍋でした

660 :スリムななし(仮)さん:2006/02/07(火) 23:32:56
ねっこ、ヒロシ!
ねっこ、ヒロシ!

661 :スリムななし(仮)さん:2006/02/08(水) 00:29:46
>>653
私は桃屋の「キムチの素」が一番好きかも。
甘さがあるより、とことん辛いのが好き。

662 :スリムななし(仮)さん:2006/02/08(水) 02:19:09
今日昼と夜は鍋にしました。
がっつり食べたので体重はかったら食べた分増えてたけど、
や、痩せられるんだよね?心配…(´ω`)
一応豆腐とか肉は食べてないんだけど…

663 :by 北海道人:2006/02/08(水) 02:37:16
肉を沢山食べたい時はラム肉しゃぶしゃぶ、(ラーメンは×)
唐辛子たっぷりのスープカレー鍋(白身魚、大根、人参、キノコ類)

お勧め

664 :スリムななし(仮)さん:2006/02/08(水) 09:56:46
鳥ささみってダメなの?
肉では一番低カロリーな気がするんだけども・・・
豚肉の方がウマーだし豚肉に変えようかな〜

665 :スリムななし(仮)さん:2006/02/08(水) 10:16:54
>>664
なんで信じるの?

666 :スリムななし(仮)さん:2006/02/09(木) 22:09:34
ササミって脂肪を燃やす働きがないらしいよ…

667 :スリムななし(仮)さん:2006/02/09(木) 22:11:39
なべうまーだよね。
食べたい

668 :スリムななし(仮)さん:2006/02/10(金) 00:47:42
>>666
脂肪は燃やさなくても、良質のタンパク源として筋トレには有効。

669 :スリムななし(仮)さん:2006/02/10(金) 02:00:50
わたす今日いわしのつみれ鍋を腹一杯に食ったら体重増えただよ。
うんこ出ないし困ったもんだ…
鍋って安心してバクバク食べてしまう(ノД`)
不向きかな…

670 :スリムななし(仮)さん:2006/02/10(金) 02:53:14
>>669
なんでも沢山食い過ぎたら太りまっせ
鍋の具を腹一杯食うならキノコとか海草系
朝、食物繊維を多く摂るとウンコ出るよー 玄米とかオールブラン

671 :スリムななし(仮)さん:2006/02/10(金) 08:02:06
昨日食った物が今日身に付いて太るとかそんなわけねーだろ。
うんこ出ないから体重が増えてるだけだろうが・・・・馬鹿が。

672 :スリムななし(仮)さん:2006/02/10(金) 09:06:49
うんこはでそーにないからなぁ…
また今日体重はかるのがこわいわぁ(ノД`)

673 :スリムななし(仮)さん:2006/02/11(土) 08:23:40
>>669は脳に脂肪が付いてそう

674 :スリムななし(仮)さん:2006/02/12(日) 13:09:34
なに苛ついてんのか知らんが、ヒトの書き込みにいちいち突っかかってる方
すごく醜いですね。

675 :スリムななし(仮)さん:2006/02/12(日) 14:46:07
むやみに突っかかっているようには見えないよ
>>669は突っ込んでくださいっていってるようなもんだ

676 :スリムななし(仮)さん:2006/02/12(日) 14:46:36
鍋もいーけど、おでんなんかも低カロリーですよね!
ここんとこ昼はおでん毎日食ってますよ。
大根とか白滝、こんにゃくにかぎりますけど…

677 :スリムななし(仮)さん:2006/02/13(月) 08:11:58
>>676
残念ながら、おでんの大根やこんにゃくには
他の具(揚げた練り物とか)から出た油がじっくりと沁み込んでます。

678 :スリムななし(仮)さん:2006/02/14(火) 12:05:39
>>677
なら他の具を入れないで大根やこんにゃくだけ
おでんの汁で煮ればよいじゃない

679 :スリムななし(仮)さん:2006/02/14(火) 12:07:09
>>677
てか、そんなんで沁みた分なんて大したことないよ。
神経質なカロリーオタクだけ気にすればいい。

680 :スリムななし(仮)さん:2006/02/16(木) 04:39:52
肉系を100kcalくらいに抑えたら鍋って200Kcalとるのも難しいくらいじゃない?
太りようもないし、夜中に食べても大丈夫なくらい。

681 :スリムななし(仮)さん:2006/02/16(木) 11:25:52
>>680
そりゃ鍋だろうが何だろうが同じだろ。馬鹿?

682 :スリムななし(仮)さん:2006/02/16(木) 15:55:05
>>681
だからいちいちしみたカロリー気にスンナといってるのでは

683 :スリムななし(仮)さん:2006/02/17(金) 01:21:18
今日はアサリのすまし汁仕立ての鍋にした。
三つ葉がすごく合うなーと思った。
麩を入れてみたんだけど、汁を吸ってすごく美味しかったです。

684 :スリムななし(仮)さん:2006/02/17(金) 01:24:08
白滝、キノコ類はほぼカロリー0
利用しましょう。
豆腐くらい入れちゃえよ。

685 :スリムななし(仮)さん:2006/02/17(金) 09:31:41
野菜もかぼちゃやじゃがいも以外はいくら食べても平気だと思う。

686 :スリムななし(仮)さん:2006/02/17(金) 10:50:30
>>683
麩って体にイイらしいね!あるあるでやってた。
記憶力よくなるって。

687 :スリムななし(仮)さん:2006/02/18(土) 03:40:48
鍋食べたら1キロ太った(ノ∀`)アチャー

688 :スリムななし(仮)さん:2006/02/18(土) 04:04:20
きっとすぐ戻るよ

689 :スリムななし(仮)さん:2006/02/18(土) 09:12:09
私もカキやら肉団子が入った鍋を食い過ぎた…
今日体重計乗るのこわいよぉ(ノД`)
鍋なんてちっとも痩せない…

690 :スリムななし(仮)さん:2006/02/18(土) 10:07:39
私も鍋太る。
昨日鍋で今朝体重計ったら1`近くふえてた。
なかなかお腹いっぱいにならなくて、つい食べ過ぎてしまうからだと思う。
ダイエットの為に週2.3回鍋にしてたけど、普通にご飯と野菜多めのおかず食べてる方が
痩せる事に気づいた。(私の場合)

691 :スリムななし(仮)さん:2006/02/18(土) 12:01:08
>>690
君の場合は鍋とか太るとか瘠せるとか以前にもうちょっと体について勉強した方が良いと思うよ。

692 :スリムななし(仮)さん:2006/02/18(土) 12:30:53
>>691
体について??
食べた物がすぐに脂肪になる訳じゃなくて
食事の後の体重増加は食べた物の重さや便や尿だという事?

693 :スリムななし(仮)さん:2006/02/18(土) 17:03:00
糸こんにゃく(極細)入れるといがいにカサがあっていいよ。
順調に体重減ってたのに、鍋用水餃子なるものを購入してしまって・・・
皮がもちもちしててめっちゃうまくて・・・
体重戻りつつある自分orz

694 :スリムななし(仮)さん:2006/02/20(月) 06:46:41
私も鍋にしてから太った。
運動もしてるのに。

695 :スリムななし(仮)さん:2006/02/20(月) 08:16:51
太ったといっている人は
・鍋に肉とかいれまくり、最後に雑炊して汁もご飯も食べまくり
・夜鍋だからと朝昼食べまくり間食しまくり
・食べた直後にしか体重計に乗らないから食べた分だけ重くなっているのを太ったのだと勘違い。
とかそんなんじゃないの?
鍋ダイエットって、短期間で体重を減らしたい人向けじゃなくて長期間で体脂肪を減らしたい人向けだと思う。
太るって体重がふえることじゃなくて体脂肪が増えることだよ。

696 :スリムななし(仮)さん:2006/02/20(月) 11:18:24
漏れもそう思う。
太った人の鍋メヌー書いてくれ。

697 :スリムななし(仮)さん:2006/02/20(月) 11:23:31
あとそれぞれの量も。

698 :スリムななし(仮)さん:2006/02/20(月) 15:22:13
自分が食べてるものの中身を正確に把握できない人には鍋ダイエットは無意味。
把握できるなら別に鍋じゃなくてもいいからやっぱり無意味だったりするんだけどまあ楽だから良いw

699 :スリムななし(仮)さん:2006/02/21(火) 14:31:01
ほんと、楽なのがいいよね。

700 :スリムななし(仮)さん:2006/02/21(火) 21:50:01
700ゲト(゚ε゚)

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